Содержание

Эксперт объяснил, почему нельзя близко ставить холодильник и кровать. ЭКСКЛЮЗИВ

Электромагнитное излучение от холодильника и других бытовых приборов, которое длительно воздействует на человека, может повлиять на здоровье. Об этом телеканалу «МИР 24» рассказал директор лаборатории «Экология жизненного пространства» Антон Ястребцев.

«Низкая частота воздействует на сердечно-сосудистую систему. Из-за проникающей способности этих волн воздействие такое – головные боли, утомляемость, аллергии… В случае с высокими частотами – сотовый телефон, микроволновая печь – риск онкологии. Есть риск при определенном уровне воздействия, обязательно продолжительном», – сказал эксперт.

Антон Ястребцев отметил, что электромагнитное излучение является неионизирующим в отличие от радиации. В домашних условиях нужно стараться размещать бытовые приборы подальше от кровати, на которой вы спите, чтобы минимизировать воздействие на организм.

«Если вы спите, а у вас за головой стенка, где вплотную стоит холодильник, то ничего хорошего не будет, потому что на вас будет систематическое воздействие электромагнитного излучения.

Это не очень хорошо, и может сказаться на здоровье. То же самое с другими приборами, особенно, которые содержат электромагнит, например, зарядное устройство телефона. Магнитное поле оно создает, потому что там есть небольшая катушка. Эти все зарядки подальше от головы держать, чтобы хотя бы около метра было», – добавил он.

Чтобы защититься от воздействия электромагнитного излучения, Ястребцев посоветовал также располагать кровати и места отдыха подальше от электрощитков, в которых проходят силовые кабели. Мобильный телефон, который заряжается рядом с изголовьем всю ночь, добавил эксперт, тоже может стать источником проблем со здоровьем.

«Блоки зарядки нужно выключать из розетки и не держать близко к голове. Не скатывать кабели, провода в рулоны. Если они включены, стараться, чтобы как можно меньше потребителей электроэнергии на этих удлинителях висело – каждый потребитель увеличивает электромагнитное поле вокруг проводов», – подчеркнул Антон Ястребцев.

Чем опасен холодильник? Электромагнитное излучение домашней техники не так уж безобидно

Вся наша жизнь неотрывно связана с бытовыми электроприборами — они помогают поддерживать порядок в доме, готовить еду, работать… Без плиты, холодильника и компьютера современный человек обойтись уже не может. Мы попытались разобраться, какую опасность таят в себе эти помощники.

Насколько это опасно?

При пользовании бытовыми приборами мы всегда имеем риск отрицательного воздействия электромагнитных полей промышленной частоты (наиболее часто встречающейся на производстве и в быту, 50 Гц). Причем источниками электромагнитных излучений являются не только подозрительные бытовые приборы, но и безобидные на первый взгляд электропровода, трубы водопровода и система центрального отопления. Для разъяснений мы обратились к Владимиру Беккеру, профессору кафедры гигиены и основ экологии человека Алтайского государственного медицинского университета. «К концу 1970-х началу 1980-х годов ученые сделали открытие о влиянии магнитных полей на живые организмы, коротко оно формулируется так: длительное воздействие слабых магнитных полей промышленной частоты при определенных условиях может способствовать возникновению онкологических заболеваний крови и мозга», — говорит профессор.

Этому открытию предшествовали эпидемиологические исследования. Ученые сравнили уровень онкологической заболеваемости крови и головного мозга у людей, подвергавшихся слабому длительному воздействию магнитных полей промышленной частоты либо проживающих вблизи ЛЭП, с контрольной группой здоровых людей или больных, но не подвергающихся воздействию магнитных полей промышленной частоты. Исследования показали, что риск возникновения онкозаболеваний у первой группы значительно выше, чем у второй.

Кроме того, отрицательный эффект от действия электромагнитного поля со временем накапливается в организме, в результате возможно развитие отдаленных последствий.

Например, ухудшается деятельность нервной системы — проблемы с памятью и стресс в будущем могут стать постоянными спутниками. Особенно высокую чувствительность к действию электромагнитных полей проявляет нервная система эмбриона. Многие ученые относят электромагнитное поле к одному из факторов, отрицательно влияющих на плод, особенно на ранних стадиях развития.

Как защититься?

«В России с 1 января 1999 года для профессионалов, работающих с электрооборудованием, введен предельно допустимый уровень магнитного поля промышленной частоты, который, однако, мало что изменил.

Безвредным признали уровень до 100000 нТл (тесла — единица измерения электромагнитной индукции. — прим. ред.). Для сравнения: шведский стандарт — 200 нТл», — говорит Владимир Беккер. Для населения, проживающего в квартирах, предельно допустимый уровень 5000 нТл. Так что работники «не электрических» профессий и население никак не защищены».

Несколько лет назад на кафедре гигиены и основ экологии человека были проведены любопытные исследования, которые показали, что линии электропередач не влияют на здоровье в такой степени, как электромагнитное излучение. Но есть один небольшой нюанс — многие дома, построенные в 1960—1970 годах прошлого века (так называемый «старый фонд»), не рассчитаны на современную нагрузку по электричеству. Тогда просто не было такого количества всевозможных бытовых приборов. Из-за этого возникают проблемы. «Любой электроприбор требует заземления, а оно не всегда присутствует в наших домах, — подчеркивает профессор. — Вернее, во всех домах есть заземляющий контур, но не везде он подключен».

А если нет заземления — появляется электромагнитное поле. Один из способов уменьшить вредное излучение — во время ремонта проводки заменить старый кабель на новый, в металлической оплетке, который заземляется.

Интересно, что в ряде случаев источником электромагнитных полей могут быть трубы водопровода и система центрального отопления. Все металлические предметы создают электромагнитное поле. Чем больше предмет, тем шире оно распространяется. А в наших квартирах, как известно, самые большие металлические предметы — это батареи и все прочие трубы.

Как показали замеры в учреждениях и жилых домах, от места ввода труб в дома электромагнитные поля распространяются на десятки метров, и зона риска вокруг труб и батарей достигает 11 метров! Система трубопроводов оказывается намного опаснее ЛЭП, расположенных недалеко от дома, и бытовых приборов — в зоне риска оказывается вся квартира.

«Мы проводили исследования в подъезде одного жилого дома. Все жильцы собирались менять трубы водопровода на совре-менные пластиковые, и мы произвели замеры электромагнитного излучения до и после ремонта. Показатели после проведения работ оказались гораздо более низкими», — говорит профессор Беккер.

Батареи заменить на что-то другое вряд ли получится, но можно уменьшить вредное влияние. Как вариант — переставить кровать от батареи в самое отдаленное от нее место в комнате. При наших габаритах квартир это проблематично, но убрать хотя бы изголовье от системы центрально отопления вполне возможно.

Зоны риска для бытовой техники

В течение трех последних лет на кафедре гигиены и основ экологии человека Алтайского государственного медицинского университета и на кафедре физики Алтайского госуниверситета были проведены научно-исследовательские работы в квартирах населения. В результате для каждого «бытового» источника были выявлены зоны риска, которые приведены в таблице.

чем опасна еда из микроволновки и почему холодильник нельзя ставить рядом с кроватью

08:04, 15 августа 2016

Развенчиваем популярные страшилки о бытовой технике вместе с исследователем из УрФУ

Е1. RU продолжает развенчивать разные научные и околонаучные мифы вместе с учёными УрФУ. В прошлых публикациях мы рассказали о растениях-монстрах, выращенных с помощью ГМО, и о том, стоит ли на самом деле их бояться, поговорили о том, почему блондинок считают глупыми и как объём серого вещества влияет на интеллект, а также порассуждали о перспективах открытия инопланетной жизни.

На этот раз речь пойдёт о мифах, связанных с бытовой техникой: выясним, как влияет на здоровье микроволновка, куда лучше ставить холодильник, чтобы не страдать бессонницей и что происходит с человеком, когда он ни на минуту не расстаётся с мобильным телефоном. Чтобы найти ответы на эти вопросы мы отправились в Уральский энергетический институт на кафедру электротехники и электротехнологических систем в гости к кандидату технических наук Фёдору Тарасову.

— Электромагнитное излучение — это электромагнитные волны, возбуждаемые различными излучающими объектами, — заряженными частицами, атомами, молекулами. В зависимости от длины волны различают гамма-излучение, рентгеновское излучение, ультрафиолетовое излучение, видимый свет, инфракрасное излучение, радиоволны и низкочастотные электромагнитные колебания, — рассказывает Фёдор Тарасов. — Воздействие разных видов излучения на организм человека тоже различны. Гамма и рентгеновское излучения пронизывают тело человека, вызывая повреждение тканей, инфракрасное излучение нагревает тело, а радиоволны и электромагнитные колебания низких частот, на основе которых работают бытовые приборы, человеческим организмом не ощущаются.

Миф первый: разогретая в микроволновке еда губит клетки мозга и ухудшает пищеварение

— Разогрев продуктов в микроволновке происходит за счёт воздействия на них мощного электромагнитного излучения дециметрового диапазона, для таких печей применяют частоту волн 2 450 мегагерц, — рассказывает Фёдор Тарасов. — Радиоволны такой высокой частоты проникают в глубину продукта и воздействуют только на полярные молекулы, в продуктах это в основном вода, и заставляют их двигаться вдоль силовых линий электромагнитного поля.

Такое движение повышает температуру продукта, и нагрев идёт не только снаружи, но и до той глубины, на которую могут проникнуть наши радиоволны. В СВЧ-печках волны могут проникнуть на глубину от 2,5 до 3 сантиметров, а дальнейший разогрев происходит при помощи теплопроводности продукта. Принцип работы микроволновой печки основан на работе магнетрона — устройства, которое было разработано ещё военными, а потом нашло применение в бытовых нуждах.

Грубо говоря, это генератор наших радиоволн, которые распространяются внутри камеры СВЧ-печи. Полностью со всех сторон печка защищена электромагнитным экраном, который не позволяет этим радиоволнам проникнуть наружу. Про современные микроволновки можно сказать, что они полностью безопасны, потому что любой бытовой прибор перед вводом в производство проходит обязательную сертификацию, в рамках которой проверяются напряженности создаваемых электрических и магнитных полей. Соответственно, если прибор отвечает всем стандартам им можно без опаски пользоваться дома, подтверждённых данных о том, что микроволновка губительно влияет на мозг — нет.

Но, как и любое электронное устройство, во время работы, печка производит электромагнитное излучение, поэтому находиться слишком близко не рекомендуется — голову подносить к работающей микроволновке ближе, чем на пару сантиметров, не надо.

 А вот люди, сидящие в офисе рядом с микроволновкой, которой в обеденный перерыв беспрестанно пользуются коллеги, жалуются на боли в спине и напрямую это связывают с СВЧ-печью…

— До сих пор в науке нет единого мнения о том, как влияют электромагнитные волны от бытовых приборов на человека: кто-то говорит, что это вредно, кто-то, что не вредно. Ссылаясь на собственный опыт работы на промышленных объектах, где работают мощные индукционные установки, которые используют, как стандартную частоту в 50 герц, так и нестандартную до нескольких килогерц, скажу — самое главное, это время нахождения с этим прибором. Даже при самом губительном диапазоне воздействия электрических и магнитных полей — можно находиться рядом с установкой час за смену. Поэтому связывать микроволновую печь и боли в спине я бы, со своей профессиональной точки зрения, не стал, думаю, лучше не строить догадки, от чего появилась боль, а обратиться к врачу.

 Если техника работает исправно после истечения срок службы — это значит, что производитель хорошо поработал и пользоваться ей безопасно? 

— В некоторых установках всё же есть смысл следить за сроком годности, в том числе за микроволновыми печами. Изнутри они покрываются специальным экраном, и, насколько я знаю, стандартный срок службы этого экрана около трёх лет. Это та самая штука, которая защищает нас от волн, которые производит магнетрон. Потому в инструкции указано, что в микроволновку нельзя засовывать руки, голову, помещать туда животных. Поэтому всё-таки стоит следить за сроком годности бытовой техники, особенно микроволновых печей.

 Чем больше мощность — тем излучений больше?

— Действительно, чем больше мощность бытового прибора, тем выше уровень электромагнитного излучения. Но все приборы, прежде чем поступают в продажу, проходят испытания. Для того чтобы себя успокоить, нужно при покупке бытовой техники запрашивать сертификат соответствия ГОСТ Р — он должен быть у каждого прибора. В нём указано, какими свойствами он обладает, каким стандартам соответствует.

Миф второй: холодильники системы No Frost вредней своих предшественников

— Основное отличие холодильников системы No Frost — это всего лишь добавление в холодильную установку вентилятора, нагнетающего холодный воздух через радиатор охлаждения внутрь холодильника. Поэтому никаких оснований считать, что от холодильника исходит какое-то суперсильное излучение, я не вижу. Конечно, лучше подключать холодильник с заземлением, например, через евророзетку с заземляющим контактом.

 Но на тех же форумах можно найти много обсуждений того, что холодильник всё-таки сильно вредит здоровью, что его ни в коем случае нельзя ставить рядом с кроватью, даже через стенку…

— Аргумент в пользу такого утверждения могу сказать только такой, что иногда ночью хочется встать поесть, поэтому лучше не держать холодильник рядом с кроватью. Другой пример вреда — можно простудиться, если долго стоять у холодильника с открытой дверцей, ещё он может упасть на вас, может спровоцировать срыв с диеты.

Миф третий: спать рядом с мобильным телефоном категорически нельзя

— Как я уже говорил, главный фактор, влияющий на здоровье, когда речь идёт и о мобильном телефоне, и о другой бытовой технике, — это время нахождения с прибором. Учёные не пришли ещё к единому мнению — вреден он или не вреден, прошло ещё слишком мало времени использования сотовых телефонов, чтобы говорить об этом. Но проводилось много исследований, замеряли напряжённость электрических полей и выявили, что вышки, производящие радиоволны, не влияют на здоровье человека. Но, всё-таки лучше ограничить работу с сотовым телефоном — чем меньше вы находитесь с источником электромагнитного излучения — тем лучше. Самое опасное время при нахождении рядом с сотовым телефоном, когда происходит поиск сети — в это время электромагнитное излучение многократно усиливается.

Можно купить «серый», дешёвый телефон, можно купить фирменный телефон. Перед покупкой подозрительно дешёвого телефона, стоит удостовериться — проходил ли он обязательную сертификацию, возможно, иногда лучше переплатить.

 А что касается страшилки про то, что нельзя на ночь ставить телефон на зарядку рядом с кроватью?

— Самое главное — это расстояние, на котором вы находитесь рядом с телефоном. Безопасное расстояние — это метр, на таком расстоянии любое электромагнитное излучение, от бытового прибора, угасает. То есть, чем дальше вы его отнесёте, и чем меньше будете контактировать, тем меньше вреда он принесёт — лучше не складывать телефон с заведённым будильником под подушку. Когда телефон стоит на зарядке, то к его электромагнитному излучению добавляется излучение, которое есть в самом зарядном устройстве. У каждого электромагнитного устройства есть радиус действия. Самое главное не пересекать эти линии между собой, но это условие обеспечивает длина провода. Находиться в зоне пересечения намного опаснее, но здесь речь больше идёт о промышленных приборах, чем о бытовых.

Миф четвёртый: еда, приготовленная на индукционной плите, становится радиоактивной

— Это миф. Индукционные плиты работают по следующему принципу: индукционная катушка наводит вихревые токи непосредственно в самой посуде, что приводит к её нагреву, а далее благодаря теплопроводности разогревается и сама еда. На индукционной плите греется не еда, а посуда. Поэтому никак принцип работы индукционной плиты не влияет на структуру, свойства еды, уж точно не делает её радиоактивной.

 Тем не менее, про индукционные плиты пишут много страшилок о том, что на них не то, что готовить, а даже находиться рядом с работающим прибором опасно, особенно для сердечников.

— Да, это так. Это касается тех людей, которые носят кардиостимулятор. Потому что данные электромагнитные волны могут повлиять на работу кардиостимулятора. На каких-то частотах они могут пересечься и работа «сердечного» устройства будет нарушена. Поэтому сердечникам всё-таки не стоит приобретать индукционную плиту. Если речь идёт о промышленном предприятии, где установлен индукционный прибор, то к нему ограничен доступ сотрудников, у которых стоит кардиостимулятор.

 Если составить список «вредности» бытовой техники от большего к меньшему, то по позициям, как он распределится? Микроволновая печь займёт первое место?

— Я бы так не сказал. На первом месте по «вредности» будут те устройства, с которыми вы больше всего «общаетесь» в день. С какой техникой вы больше всего проводите времени? В подавляющем большинстве — с компьютером, сотовым телефоном. Без них мы не видим свою жизнь. Затем идёт бытовая техника, которой вы меньше уделяете внимания, но я не могу выделить, какое устройство наиболее опасно или безопасно.

 Люди старшего поколения с недоверием относятся в Wi-Fi и даже связывают с ним свои болячки….

— Wi-Fi появился сравнительно недавно, но учёные в большинстве сходятся во мнении, что он абсолютно безопасен. Скорее всего, этот страх связан с тем, что людям свойственно бояться всего незнакомого. Люди боялись молнии, когда не знали природу её происхождения. Сейчас то же самое — страхи появляются от незнания.

После беседы с учёным отправляемся в лабораторию, где разрабатывают уникальное электротехническое оборудование — в магазине бытовой техники его не купить, приборы производят для заводов.

— В основном мы разрабатываем специальное электротехнологическое оборудование для промышленных предприятий, предназначенное для транспортировки, электромагнитного перемешивания и кристаллизации жидких металлов. Изучаем влияние электромагнитного поля на структуру и свойства сплавов в момент кристаллизации.

— Сейчас мы наблюдаем, как у нас происходит индукционная плавка алюминиевого сплава. В данном примере мы используем специальный индуктор для наблюдения эффекта левитационной плавки — металл плавится непосредственно в воздухе.

Наблюдать за промышленной «индукционной плитой» интересно и немного страшно. С помощью щипцов учёный помещает в установку кусочек алюминия, под действием электромагнитных полей он, плавясь, меняет форму, потом начинает светиться, как уголёк. Установку выключают — и уже жидкий алюминий стекает вниз и падает на специальную вату.

— Это индукционная нагревательная установка работает при повышенной частоте в несколько килогерц, необходимой для расплавления металла. А в остальном она очень похожа на бытовую плиту, на ней установлена та же самая катушка, отличие в том, что на этой установке она водоохлаждаемая, а в быту нет. Принцип действия тот же самый — наша катушка наводит вихревые токи в металл, у нас был алюминиевый кусочек, а в бытовых условиях — дно кастрюли, которое нагревается вихревыми токами.

Добавим, что многие разработки кафедры электротехники и электротехнологических систем применяются на предприятиях Свердловской области. Например, на металлургическом заводе в Каменске-Уральском внедрён индукционный магнитогидродинамический насос для перекачки жидкого магния. Это разработка позволяет уменьшить уровень брака и расхода энергии на переплавку бракованных слитков.

Ирина Ахметшина, материал портала Е1.ru

Уральский федеральный университет (УрФУ) — один из ведущих вузов России со столетней историей, один из лидеров программы «Приоритет–2030», № 1 в стране по объемам приема. Расположен в Екатеринбурге — столице Всемирных летних студенческих игр 2023 года, городе-победителе отбора Правительства России на создание университетских кампусов. Вуз выполняет функции проектного офиса Уральского межрегионального научно-образовательного центра мирового уровня (НОЦ).

Фен опаснее телевизора. Физик о том, какие бытовые приборы самые вредные | ЗДОРОВЬЕ

В повседневной жизни нас повсюду окружают электроприборы. Утром мы пьём кофе, сделанный в кофеварке, в обед разогреваем еду в микроволновой печи, вечером смотрим всей семьёй телевизор. С одной стороны бытовая техника сделала нашу жизнь более комфортной, а с другой — жить в условиях комфорта, как оказывается, не так уж и безопасно. 

«Мы живём в мире электромагнитных волн, — говорит липецкий физик Юрий Марчевский. – Даже планета Земля обладает магнитным полем. Но его величина не меняется – она постоянная. Поэтому всё живое к ней привыкло, и для нас оно не опасно. Другое дело – магнитные поля, порождённые бесчисленными творениями рук человека – от холодильника до электробритвы. Вот они могут оказывать негативное воздействие на наше здоровье. Эффект зависит от частоты и продолжительности излучения». 

Кондиционер 

Это один из самых опасных бытовых приборов. Излучение от него более чем в 100 тысяч раз превышает нормальный фон электромагнитного поля земли. Поэтому находиться в одном помещении с включенным кондиционером крайне не рекомендуется. Если есть такая возможность, лучше на время выйти из комнаты. Ещё большую опасность представляют промышленные кондиционеры, которые часто расположены на первых этажах жилых домов, отведённых под магазины. Нужно держаться от них подальше.

Микроволновая печь 

Микроволновка находится на втором месте в рейтинге опасности после кондиционера. Единственный её плюс – непродолжительное время работы, которое, как правило, не превышает пяти минут. Но если бы микроволновка работала столько времени, сколько и кондиционер, она была бы ещё опаснее. Поэтому поместив для подогрева пищу в печь и нажав кнопку «старт», стоит ретироваться в другую комнату и подождать там, пока еда прогреется.

Холодильник 

Один из самых безопасных «электронных» жителей нашего дома. Его электромагнитное поле даже меньше, чем электромагнитное поле земли. Но поберечься не помешает, в частности, не стоит держать холодильник в жилых комнатах и спальнях. Место холодильника – на кухне.

Телевизор

По мнению учёных, электромагнитные излучения негативно воздействуют на сердечно-сосудистую, нервную систему, гормональный фон человека и репродуктивную функцию, а мощные электромагнитные поля могут вызывать мутацию клеток, приводя к серьёзным патологиям.

А вот такой прибор, как телевизор, имеет уже в сто раз большую мощность электромагнитного излучения, чем холодильник. Наиболее опасны старые модели – с кинескопом. У телевизоров последнего поколения — с жидкокристаллическими экранами и плазменными панелями – негативное излучение значительно меньше. Но так как мы пользуемся ими достаточно часто, следует соблюдать безопасную дистанцию — 1,5-2 метра. 

Пылесос

Пылесос опасен, только если стоять с ним в обнимку. Но, как правило, во время уборки мы держим пылесос за шланг и довольно далеко удаляемся от самого излучающего корпуса.

Стиральная машина

У большинства из нас она стоит изолированно в ванной комнате. Поэтому и вред от неё с точки зрения электромагнитного излучения не большой. Если, конечно, не принимать душ или ванну, пока машинка работает. Лучше практиковать стирку во время своего отсутствия. 

Фен

Конечно, этот прибор нельзя поставить в один ряд с микроволновой печью и кондиционером. Но фен опаснее, чем телевизор. И главная его опасность состоит в том, что мы слишком близко держим его к голове. Для любого электробытового прибора действует принцип: чем дальше мы от него находимся, тем меньше негативное воздействие. 

Электробритва

В списке опасных бытовых приборов она занимает одно из последних мест. Непродолжительное пятиминутное воздействие вреда организму не принесёт. Правда, есть одно «но». Пользуясь электробритвой каждый день, мы постоянно подвергаем себя пусть и кратковременному, но явно неполезному излучению. Лучше отдавать предпочтение обычным бритвенными станками.

Сотовый телефон

Во время работы сотового телефона также образуется электромагнитное поле. Но по большому счёту она опасно только, когда аппарат заряжается. В остальное время бояться телефона не стоит. Излучение от смартфона, работающего от аккумулятора, всего в 10-20 раз выше нормального фона электромагнитного поля земли. Конечно, его не сравнить ни с микроволновкой, ни даже с телевизором. В то же время ни микроволновку, ни телевизор мы не прикладываем подолгу к голове. И это тоже стоит учитывать. Свести к минимуму вред от мобильного телефона можно, если носить его в сумке, подальше от жизненно важных органов, не разговаривать больше часа в день и не заряжать рядом с собой, особенно ночью. Кстати, частично вредное излучение может поглотить защитная плёнка.

Компьютеры и ноутбуки

Мощность излучения у современных компьютеров гораздо меньше, чем у старых. Но это не значит, что можно сутками не отходить от монитора. Даже минимальное излучение, если оно непрерывное, способно причинить вред. Люди, долго работающие за компьютером, чаще страдают повышенной утомляемостью, нервозностью. Поэтому нужно устраивать перерывы в работе и не оставлять компьютер включенным, особенно если им никто не пользуется.

Лампы

Кто бы мог подумать, что даже такой прибор может таить в себе угрозу? Тем не менее, это так. Самые опасные из всех видов ламп – люминесцентные. Они  являются источником высокого электромагнитного поля, а во-вторых, наполнены вреднейшим газом – хлором – который со временем может давать утечку. Люминесцентные лампы – пережиток прошлого, от которого давно пора отказаться. Сегодня век светодиодных ламп. Они в разы безопаснее, чем люминесцентные, и в разы экономичнее, чем обычные лампы накаливания. Последние, кстати, тоже безопасны.

Розетки и провода

Все проводники электрического тока, которые имеют линейную форму — не «змейку», не «спиральку», а именно — прямую линию, практически безопасны. Излучение от них почти такое же, как электромагнитное поле земли, а бывает и меньше.

Трансформаторная подстанция

Трансформаторы – источники электромагнитных излучений высокой энергии, но не высокой частоты. Это значит, что они представляют опасность, только если находиться с ними рядом. Стоит отойти на 15-20 метров, и излучение «гаснет». Кроме того, в трансформаторных подстанциях всегда встраивают специальные защиты от полей, которая экранирует излучение процентов на 80.  

😺Почему кошки любят спать у холодильников, телевизоров, компьютеров | Нос, хвост, лапы

Думаю, что не ошибусь, если скажу, что каждый владелец кошки не раз замечал кошачью привычку ложиться спать возле холодильника (или на нем), телевизора или компа. На самом деле мистики тут нет и такое поведение вполне объяснимо. Но причину, почему они так делают все — же интересно узнать любителям кошек.

Тепло

Телевизор и компьютер излучают тепло, а кошачьи теплолюбивые животные любят понежиться в тепленьком месте. Обратите внимание, на какое место они ложатся — там где потеплее. Когда не было техники, кошечки располагались на печке или теплых батареях.

Высота

Кошки любят, когда им видно все что происходит на их территории, а квартира в их понятии это территория. Тем более кухня — святая святых. Коты чувствуют себя в безопасности на высоте.

Таким образом, кошки выбирают места с хорошим обзором, и такое место как раз на холодильнике. Тем более что он стоит на кухне и хитрой кошечке видно, что готовит хозяйка, и кто какую еду кушает. Но в процессе наблюдения котейки обычно засыпают.

Энергия

Компьютеры и другая техника излучают отрицательную энергию, и кошки ее принимают на себя. Кошек называют лекарями, и неспроста кошачьи представители определяют места с негативно заряженной энергией с первого раза.

С момента одомашнивания кошек их всегда первыми запускали в дом. По ним ориентировались, в какое место поставить кровать и другую мебель.

Любопытство

Кошачьи любят наблюдать за всем, что движется. На компьютерах двигается мышка по монитору, а в телевизоре меняются картинки. К тому же иногда компы и телевизоры издают разные звуки и все это интересно кошкам.

Но кошки большие сони и большую часть времени они спят, поэтому за этим занятием они частенько засыпают.

В любом случае, прогонять котейку с этих мест не нужно. Кошки гуляют сами по себе и потому отучать от этой привычки ее бесполезно.

Вредно ли спать рядом со смартфоном? Отвечают эксперты

К сожалению, мнения экспертов по этому вопросу разделились. В ноябре прошлого года Национальная программу по токсикологии США подвела итоги десятилетнего исследования, на которое ушло $30 миллионов. Посвящено оно было влиянию излучению от смартфонов на здоровье человека. Ученые подвергали крыс различным уровням радиоизлучения в течение разных промежутков времени и наблюдали за их состоянием.

Результаты были довольно пугающими — у некоторых крыс мужского пола после облучения появились опухоли в сердце, мозге и надпочечной железе. У особей женского пола тоже появились побочные эффекты, но исследователи не уверены, вызваны ли их опухоли именно из-за радиоизлучения. Руководитель исследования Джон Бучер считает, что из их работы не стоит делать окончательные выводы насчет того, как влияет радиоизлучение на здоровье человека. «Наши результаты будут использоваться для дальнейших исследований», — сказал он.

Однако Бучер утверждает, что «небольшой» риск все-таки есть, когда вы долго и постоянно держите телефон у головы или тела (например, если смартфон лежит у вас в кармане, а вы используете гарнитуру).

«Если и есть какой-то риск, то он минимальный, — считает Ларри Джанк, нейроонколог и профессор неврологии из Мичиганского университета. — Мы не заметили увеличения количества мозговых опухолей с ростом популярности мобильных телефонов».

По его мнению, проведение параллелей между радиоизлучением и возникновением опухолей неправильно и «ошибочно с методологической точки зрения».

Фото: Unsplash

У других эта информация вызывает опасения. «У нас есть убедительные доказательства того, что электромагнитное излучение действительно приносит вред», — сказал Джоэл Московиц, директор Центра семейного и общественного здоровья в Калифорнийском университете. В качестве примера он приводит результаты десятков недавних исследований, включая проведенное китайскими учеными в 2017 году. Во время него исследователи обнаружили, что у людей, которые очень часто пользуются мобильным телефонов значительно выше риск возникновения глиомы — злокачественной опухоли в головном и спинном мозге.

Исследование британских ученых 2018 года показало, что в период с 1995 по 2005 году частота возникновения глиобластомы — еще одной разновидности раковой опухоли в мозге — увеличилась у жителей Англии более чем в два раза. Сильнее всего возросла частота образования опухолей во фронтальной и височной доле головного мозга — именно у этих областей мы держим телефон, когда разговариваем.

Опухоли мозга не единственная опасность, которая должна беспокоить тех, кто пользуется телефоном. «У современных смартфонов антенны расположены по углам корпуса — вверху и внизу, — объясняет Московиц. — Основной сигнал проходит через нижнюю антенну, а значит излучению подвергается область вашей шеи». Он считает, что длительное облучение может вызвать опухоли в шее и щитовидной железе. Его опасения подкрепляют данные об увеличившейся частоте таких заболеваний. Согласно Американскому онкологическому обществу (ACS), за последние три десятилетия частота случаев рака щитовидной железы увеличилась в три раза и растет быстрее любых других видов рака.

Фото: Adam Hester, Blend Images

Однако все эти данные не подтверждают, что во всем стоит винить именно смартфоны. Например, ACS утверждает, что резкий рост частоты случаев рака щитовидной железы может быть обусловлен тем, что появились современные ультразвуковые технологии, позволяющие лучше диагностировать это заболевание.

Почему же так сложно выяснить, приносят вред мобильные телефоны или нет? Одна из причин заключается в том, что устройства постоянно меняются и в итоге результаты исследований запаздывают на несколько лет.

«Большинство исследований, связанных с риском возникновения опухолей, было проведено в начале или середине нулевых, когда люди пользовались старыми телефонами-«кирпичами» или раскладушками. В основном такие устройства использовали технологию 1G или 2G», — утверждает Московиц.

Сейчас индустрия телекоммуникаций постепенно переходит на 5G, а у экспертов до сих пор нет достаточного количества данных о влиянии 4G на здоровье человека. Кстати, более 200 ученых призывают отложить внедрение 5G до тех пор, пока не будет проверена безопасность этой технологии.

Но вернемся к вопросу о том, насколько вредно держать телефон у кровати, пока вы спите. Московиц считает, что в таких случаях не стоит бояться, что у вас появится опухоль — в конце концов, ночью устройство не излучает такой мощный сигнал, как во время звонка. Однако небольшое радиоизлучение все-таки есть и оно может нарушать сон, а также вызвать иные неврологические эффекты. Он приводит результаты небольшого исследования, проведенного в 2016 году в Германии. Ученые обнаружили, что радиоизлучение влияет на структуру сна — увеличивает и укорачивает фазу быстрого сна и меняет иные его характеристики. Однако какое влияние оказывают эти изменения на здоровье пока неясно.

Очевидно, что сильнее всего риску могут быть подвержены дети. «Я считаю, что дети не должны спать с телефоном под подушкой, потому что радиоизлучение может проникнуть в их ткани глубже, чем у взрослых», — говорит Бучер.

Самый очевидный совет — не держать смартфон в спальне. Если он заменяет вам будильник, то на ночь переводите его в режим полета, чтобы устройство не излучало каких-либо сигналов. Кроме того, Московиц рекомендует почаще пользоваться гарнитурой, чтобы не держать телефон у тела.

Источник.


Материалы по теме:

Высыпаемся, как первобытные люди: как отучить себя от привычек, нарушающих режим сна

5 способов отучить себя от привычки залипать в смартфон

Люди верили, что технологии вредят здоровью еще 200 лет назад

Качество связи зависит от того, в какой руке вы держите телефон

Защита от электромагнитного излучения в домашних условиях.

Сегодня окружает нас  в мире везде и постоянно электромагнитные излучения и никто не может себя  полностью обезопасить  от них, но Все Мы можем свести к минимуму вредное воздействие окружающих нас вокруг электромагнитных полей.

О нормах, источниках, опасностях и сущности понятия «электромагнитное излучение» Я подробно останавливался в предыдущей своей статье.

 

Места общего пользования.
В городах республики Беларусь источниками самого высокого уровня излучения являются: электрический транспорт (троллейбусы, трамваи, и особенно с высоким питающим напряжением— электрички и метро) и воздушные  линии электропередач  (ЛЭП), которые передают от 400 Вольт до 330 000 Вольт. Уровень опасности многократно отличается в зависимости от величины передаваемого напряжения ЛЭП .  Например, 330 кВ (можно увидеть возле МКАД, идущую от ТЭЦ) он запредельный, поэтому они особенно опасны.  Возле высоковольтных линий  запрещено любое возведение построек и домов, потому что самый эффективный метод уменьшения вредного воздействия излучения на людей- это защита расстоянием.

Стоит также избегать мест с близким расположением телевизионных и  радиовещательных сигналов. В ближайшее время, благодаря повсеместному переходу на цифровое вещание и отказ от традиционной аналоговой телетрансляции- произойдет значительное снижение излучения передатчиков сигналов, потому что для цифрового телевидения при том же уровне вещания требуется гораздо меньшего уровня мощность ретранслятора.

Мобильная связь.
Сегодня в связи с широким распространением средств мобильной связи, необходимо обязательно предпринимать меры по защите себя от ее пагубного влияния. Последние исследования убедительно доказывают о вреде для человека не только мобильных телефонов, но и да же Wi-Fi точек.


Рекомендую по меньше говорить по мобильнику и по возможности держать по дальше его  от тела (в сумочке) и разговаривать с использованием проводной гарнитуры.

Электрическая проводка и приборы.

Многие ошибочно полагают, что если в розетку ничего не включено, то она безопасна. Это заблуждение, пока включен автомат и на розетке или выключателе присутствует напряжение- они будут источниками  излучения, так же как и провода или кабеля в стене или телевизор, принтер в режиме ожидания или включенный в розетку настольный светильник, электрочайник т. п.

Защитится просто- располагайте места для длительного отдыха или времяпровождения по дальше от электроприборов, розеток, светильников, выключателей, электропроводки, идущей в стене.
Выключайте из сети неиспользуемый телевизор, принтер, компьютер. А устройства с металлическим корпусом (микроволновка, холодильник, стиральная машина) будут в много раз меньше излучать, если их корпуса заземлить, подключив к розеткам с заземляющими контактами розетки с трех проводной электропроводкой.

Персональные компьютеры и ноутбуки.
Сегодня у каждого в доме, да и не один компьютер или ноутбук. Нужно помнить и соблюдать следующее:  расположить по дальше, желательно под стол системный блок и ни в коем случае не держать на коленях ноутбук. Не забывайте делать перерывы в работе!

Общие рекомендации!
По возможности ограничьте одновременную работу электроприборов вокруг себя! Так мой знакомый, работающий в офисе за компьютером, когда приходит домой включает телевизор сразу, электрический чайник, микроволновку, ноутбук и еще успевает по мобильному телефону поговорить. И не удивительно, что  у него голова болит, когда  приходит время ложиться спать!

Берегите свое здоровье! Не рекомендую зацикливаться на защите от электромагнитного излучения. Лучше старайтесь максимально придерживаться вышеизложенных рекомендации. И хотя бы раз в неделю делать разгрузку, выезжая за город на природу по дальше от современных устройств и благ!

Опасно ли спать рядом с холодильником?

Если вам интересно, опасно ли спать рядом с холодильником, я могу вам помочь. Я сплю рядом с одним в маленькой студенческой общаге уже 3 года. По сути, это всего лишь 2-секундная прогулка от моей кровати до холодильника. Опасно ли спать рядом с холодильниками из-за их излучения и шума? Как это влияет на ваш сон? И как теперь можно спокойно спать рядом с холодильником? Давайте разберемся!

Быстрый ответ: Спать рядом с холодильником, как правило, не опасно.Однако холодильник все же может навредить вашему сну. Холодильники производят много нежелательного раздражающего шума, который снижает качество сна. Вы можете помочь себе, используя беруши. Они отключают все звуки, что очень поможет вам заснуть. Если вы беспокоитесь о том, что излучение холодильника нарушит качество вашего сна или даже повредит ваш мозг ночью: не беспокойтесь. Электромагнитное излучение холодильника слишком слабое, чтобы причинить вам вред. Я даже спросил об этом профессора электротехники высокого напряжения, и он сказал, что излучение от электрических устройств не вредит вам.Нет никаких научных исследований и доказательств.

Давайте посмотрим, какие темы мы освещаем:

  • Опасно ли спать рядом с холодильником? – Радиация и шум
  • Как спать рядом с холодильником – Защита от шума

Опасно ли спать рядом с холодильником? – Радиация и шум

Спать рядом с холодильником действительно странно. Вы не знаете, оказывает ли это какое-либо негативное влияние на ваше тело и сон. Может быть, излучение слишком интенсивное и может привести к повреждению мозга… или, может быть, повышение температуры, которое оно вызывает, вредит вашему сну.Поэтому давайте выясним последствия сна рядом с холодильником!

Как электромагнитное излучение холодильника влияет на ваш сон?

Холодильникам требуется много энергии для охлаждения продуктов. Часть энергии будет излучаться через вашу комнату. К счастью, я студент электротехники и задал одному из своих профессоров именно этот вопрос: «Влияет ли на нас излучение от предметов домашнего обихода?» Он улыбнулся на секунду, прежде чем продолжить свой ответ: «Слишком много людей беспокоятся о слишком мелочах.Радиация настолько слаба, что просто не может на вас повлиять. Поверьте мне, если профессор инженерии называет что-то малым, это обычно означает, что оно измеряется в нановаттах (невероятно мало) или пиковаттах (еще в тысячу раз меньше, чем нано). Он также упомянул, что не смог найти никаких достоверных научных доказательств, доказывающих негативное воздействие электромагнитного излучения на нас.

Организм человека не имеет системы восприятия радиации. Независимо от того, сколько радиации вы подвергаетесь воздействию, ваш сон не будет нарушен.По крайней мере, пока это просто излучение холодильника, а не излучение испытания атомной бомбы (которое, я считаю, действительно может нарушить ваш сон).

Так что не волнуйтесь, излучение холодильника слишком мало, чтобы навредить вашему сну ночью .

К сожалению, это не означает, что холодильник вообще не влияет на ваш сон.

Как шум холодильника влияет на ваш сон?

Хотя радиация не имеет значения, шум определенно имеет значение. Окружающий шум, будь то уличный транспорт в крупных городах, шум самолетов или ваш холодильник, действительно влияет на ваш сон, как показало это клиническое исследование нарушений сна.Хотя шум сознательно не воспринимается во время сна, он все же обрабатывается.

А на личном опыте вы, наверное, можете подтвердить, что заснуть в шумном месте намного тяжелее, чем в тихом. Холодильник является для меня одним из основных факторов, вызывающих проблемы со сном по ночам (и, конечно, моих надоедливых шумных соседей).

Холодильники включаются и выключаются для регулирования температуры

Большинство холодильников снова и снова включаются и выключаются каждые несколько минут. Это вызывает проблемы со сном, потому что шум, который вы слышите ночью, не является обычным шумом, а прерывистым шумовым рисунком.Итак, каждый раз, когда холодильник снова включается, ваше тело «удивляется» и немного просыпается.

Например, когда я лежу в своей кровати, пытаясь заснуть, и я просто уплываю, и именно в этот момент снова включается холодильник, я всегда снова просыпаюсь. Затем вам нужно снова попытаться заснуть, но вы раздражаетесь больше, чем раньше, поэтому шанс заснуть уменьшается.

Холодильники выделяют отработанное тепло

Холодильники способны охлаждать ваши продукты, «извлекая» тепло из холодильника и выталкивая это отработанное тепло наружу.Вот почему за холодильником всегда жарко. И во многих домах повышение температуры является причиной появления плесени за холодильником.

Отработанное тепло холодильника влияет на ваш сон. Как показали исследования (здесь), на ваш сон сильно влияет комнатная температура. Лучше всего вы заснете, когда будет скорее прохладно, чем тепло. Наличие холодильника в вашей комнате затрудняет поддержание прохлады в комнате. То же самое относится к тому, чтобы оставить компьютер включенным на ночь или включить обогреватель на высокую мощность.Температура холодильника влияет на ваш сон и даже меняет его ритм.

Спать рядом с холодильником опасно

Спать рядом с холодильником действительно опасно. Не потому, что холодильник опасен сам по себе, а потому, что недостаток сна, который он может вызвать, вреден для вашего здоровья. Даже если вы ложитесь спать вовремя, качество вашего сна ухудшается. Недостаток сна вызывает все следующие проблемы:

  • повышенный риск заболеваний (таких как болезнь Альцгеймера)
  • снижение концентрации внимания
  • депрессия
  • снижение продолжительности жизни
  • ад плохого настроения

Вам следует избегать всего эти проблемы, выспавшись! Но как можно спать рядом с холодильником?

Как спать рядом с холодильником – Защита от шума

После 3 лет сна рядом с холодильником, вот мой способ защититься от шума холодильника. Это настолько невероятно просто, что поможет вам не только спать рядом с холодильником, но и в любых шумных условиях.

Что я делаю: сплю с берушами, чтобы не слышать шума

Поскольку шум холодильника мешает вам спать, все, что вам нужно сделать, чтобы решить вашу проблему, — это сделать что-то, чтобы заглушить шум. Есть две вещи, которые вы можете сделать: либо вы накрываете свой холодильник губкой и тканью и отчаянно пытаетесь звукоизолировать его, либо вы просто «звукоизолируете себя», надев беруши на ночь.

Сон с затычками для ушей — один из лучших способов улучшить свой сон. Я уже собрал всю необходимую информацию о берушах в моем полном руководстве по берушам (со всем, что вам нужно знать, и даже больше): Опасны ли беруши? – Полное руководство по берушам .

Всегда держите у кровати наготове пару берушей.

Вот краткий обзор самой важной информации о берушах:

Беруши намного эффективнее любого другого причудливого метода засыпания, который вы найдете в Интернете. Они отключат весь шум, и вы больше не будете слышать свой холодильник. Но не волнуйтесь, вы все равно сможете услышать свой будильник (как я писал здесь: можно ли услышать будильник с берушами?).

Затычки для ушей очень дешевые (посмотрите на те, которые я предлагаю в полном руководстве по берушам), и одной упаковки хватает надолго.

Что еще вы можете сделать: Измените настройки температуры вашего холодильника

Шумный холодильник довольно раздражает. Особенно, если он постоянно включается и выключается, как тот, что стоит у меня в комнате.Одна вещь, которую вы можете сделать, это изменить настройки температуры холодильника.

Холодильник с очень низкой температурой издает больше шума, чем холодильник с более высокой температурой. Причина в том, что для охлаждения система охлаждения холодильника должна включаться до тех пор, пока не будет достигнута заданная температура. Затем он снова отключается и ждет, пока не станет слишком тепло. Затем он решает включить обратно. И так далее. Чем ниже ваши настройки температуры, тем чаще вашему холодильнику нужно будет включать систему охлаждения, чтобы поддерживать заданную температуру стабильной.

Просто немного пошевелите ручку рядом с подсветкой холодильника.

Что вы можете сделать сейчас, так это просто увеличить заданную температуру на один или два градуса, и вы уже почувствуете разницу. Ваш холодильник будет работать тихо долгое время.

Однако обратите внимание на продукты, которые вы храните в холодильнике. Можно ли их хранить при заданной температуре?

Я часто меняю настройки холодильника, когда меня действительно раздражают шумы. К счастью, я обнаружил (для своего холодильника), что если немного пошевелить ручку температуры, мой холодильник отключается примерно на 10 минут.Возможно, ваш холодильник тоже.

Использование генератора белого шума для подавления шума холодильника.

Белый шум хорошо известен тем, что «покрывает» другие шумы. Сам пользуюсь постоянно. Всякий раз, когда мой громкий сосед раздражает меня, я просто включаю вентилятор. Его звук перекрывает раздражающие соседские звуки, так что я его больше не слышу. Шум вентилятора — это ровный, спокойный звук «ш-ш-ш-ш-ш», который называется белым шумом.

А вот для сна включенные вентиляторы не совсем здоровы.Вот почему были изобретены машины белого шума. Это небольшое устройство, генерирующее искусственный белый шум. Это, безусловно, хороший выбор, чтобы использовать генератор белого шума, чтобы скрыть другие раздражающие звуки в ночное время.

Этот генератор белого шума , зарегистрированный на Amazon (с более чем 5700 пятью звездами рейтинга клиентов), — это то, что вам нужно, если у вас его еще нет.

Опасно ли спать рядом с холодильником? – The Outline

В принципе, спать рядом с холодильником совсем не опасно.Я имею в виду, холодильник не будет бить вас ночью. Тем не менее, это своего рода «пассивно опасный». Шум холодильника определенно влияет на качество сна.

Кроме того, холодильники нагревают помещение, в котором находятся, на несколько градусов. И даже изменение температуры на несколько градусов влияет на наши биологические функции. Так же, как ученые паникуют по поводу повышения температуры на несколько градусов в ближайшие годы. Повышение средней температуры всего на один-два градуса заставляет северный полюс таять. То же самое относится и к вашей комнате.Небольшие изменения температуры могут иметь большое влияние на вас.

И вдобавок холодильники излучают (это тот момент, когда некоторые люди сходят с ума). Но, к счастью, радиация не настолько значительна, чтобы повлиять на вас.

Лучшее, что вы можете сделать, это защитить себя от шума с помощью берушей. Вторая лучшая вещь (но только краткосрочное решение) — временно изменить настройки температуры, чтобы ваш холодильник оставался тихим, пока вы пытаетесь заснуть.

Кроме того, генераторы белого шума — отличный инструмент, который можно использовать, когда вы хотите защитить себя от шума холодильника!

Что за жизнь без холодильника? — Ответы на все

Какая жизнь без холодильника?

Отсутствие холодильника означало бы, что у нас не было бы удобств, которые мы имеем сегодня. Сохранение продуктов свежими и сохранение их жизни потребует больше времени и усилий, как и то, как мы покупаем продукты. Использование природного льда также может вызвать проблемы, так как загрязнение и нечистоты в морской и речной воде могут привести к проблемам со здоровьем.

Можно ли жить без холодильника?

Большим подспорьем в нашей первоначальной адаптации к жизни без холодильника был тот факт, что мы почти полностью обеспечиваем себя едой. Практически все, что мы едим, ежедневно подается свежим. Свежие фрукты и овощи, по нашему опыту, очень хорошо хранятся без охлаждения.

Действительно ли нам нужен холодильник?

Они не мешают американцам выбрасывать 40 процентов продуктов, которые мы производим каждый год.И они меняют то, как мы едим, часто в худшую сторону. Без холодильника мы делаем покупки минимум через день и стараемся приготовить и съесть свои покупки за несколько дней. Это означает, что у нас меньше еды в доме, поэтому мы едим меньше.

Действительно ли нам нужен холодильник?

Для людей, которые решили отказаться от холодильника, выбросы парниковых газов, связанные с эксплуатацией прибора, перевешивают преимущества охлаждения. Однако большинству людей, живущих в развитом мире, обойтись без холодильника кажется почти невозможным.

Может ли холодильник стоять на ковре?

Не ставьте холодильник так близко к стене, шкафу или чему-либо, что может (например, ковровое покрытие на нижней стороне) препятствовать циркуляции воздуха и приводить к перегреву. Не ставьте холодильник под прямые солнечные лучи.

Безопасно ли есть плавающие яйца?

Если яйцо тонет или остается на дне, оно все еще свежее. Старое яйцо будет либо стоять на конце, либо плавать. Тест на плавучесть работает, потому что воздух накапливается внутри яйца по мере его старения, и это увеличивает его плавучесть.Тем не менее, яйцо, которое плавает, все еще может быть безопасным для употребления в пищу.

Безопасно ли иметь холодильник в спальне?

Холодильники (холодильники) безопасно иметь в спальне, если у вас нет другого места для его хранения. Мини-холодильники в комнатах общежития также безопасно хранить в спальне, если они стоят на твердой поверхности.

Безопасно ли держать морозильник в спальне?

Нет никаких научных доказательств того, что хранение холодильников в спальне вредно для здоровья.Хотя основной проблемой, как правило, является отравление газом или воздействие электромагнитного излучения, любое из них оказывается отдаленным. Если это действительно произойдет, вполне вероятно, что уровень или количество настолько незначительны, что их даже можно считать токсичными.

Сколько лет служит холодильник?

По сравнению с некоторыми бытовыми приборами холодильники на самом деле имеют довольно длительный срок службы. На самом деле, по данным Национальной ассоциации домостроителей, средний холодильник служит около 13 лет — дольше, чем морозильные камеры, посудомоечные машины, прессовщики мусора и даже обычная стиральная машина.

Какая морозильная камера лучше: верхняя или нижняя?

Энергоэффективность: один из наиболее важных аспектов любой модели холодильника. Холодильники с верхней морозильной камерой обычно более энергоэффективны, чем модели с нижней морозильной камерой. Если вы хотите, чтобы ваша кухня была достойна HGTV, то холодильник с нижней морозильной камерой улучшит внешний вид.

Безопасно ли есть трехмесячные яйца?

Да, вы, наверное, можете есть эти просроченные яйца и никогда не оглядываться назад. При хранении в холодильнике яйца обычно остаются безопасными после истечения срока годности.Независимо от того, какая это дата на самом деле, оптимальное время хранения сырых яиц в скорлупе, по данным Министерства сельского хозяйства США, составляет от 3 до 5 недель.

Можно ли есть немытые яйца?

Он также помогает дольше сохранять свежесть яиц, ограничивая движение воздуха через поры в яичной скорлупе. Немытые яйца можно собрать, а затем оставить на кухонном столе при комнатной температуре на несколько недель, где они все еще будут вполне съедобными, если не такими свежими, как когда их снесли.

Почему тухлое яйцо всплывает?

Старые яйца плавают в свежей холодной воде из-за большой воздушной камеры, которая образуется при охлаждении яйца после откладки. По мере взросления яйца воздух попадает в яйцо, и воздушная камера становится больше, и это действует как средство плавучести. Яйца, которые наклонены таким образом, что большой конец находится вверху, считаются более старыми, а яйца, которые всплывают, — гнилыми.

Какие холодильники самые тихие?

8 самых тихих холодильников на рынке

Имя Рейтинг
ЛГ 21.Холодильник с французской дверью объемом 8 куб. футов с льдогенератором 5/5
Холодильник Samsung 27,4 куб. футов Side-by-Side с льдогенератором 5/5
Холодильник GE Profile Series с французской дверью 5/5
Frigidaire Gallery Холодильник с верхней морозильной камерой объемом 20,4 куб. футов 5/5

Вредно ли иметь холодильник в спальне?

Мини-холодильники безопасны для спальни. Издаваемый громкий шум может помешать вашему сну, но наличие холодильника не представляет опасности. Холодильники часто представляют собой большие, неуклюжие контейнеры для хранения, которые трудно перемещать и которые требуют огромного количества электроэнергии для правильного нагрева/охлаждения.

Плохо ли спать рядом с холодильником?

Быстрый ответ: спать рядом с холодильником, как правило, не опасно. Однако холодильник все же может навредить вашему сну. Холодильники производят много нежелательного раздражающего шума, который снижает качество сна. Вы можете помочь себе, используя беруши.

7 причин, по которым вас тошнит от холодильника

Как бы безумно это ни звучало, основная задача вашего холодильника — не только охлаждать вино.На самом деле, его главная задача — замедлять рост таких бактерий, как сальмонелла, кишечная палочка и ботулотоксин в пище. Вмешайтесь в это, и вы можете превратить свои кишки в водоворот со случаем пищевого отравления. Получил ваше внимание? Хорошо. Избегайте этих 7 распространенных ошибок:

1. Размещение сырого мяса на верхней полке

В следующий раз, когда будете размораживать пакеты с говяжьим фаршем или куриными грудками, не кладите их на верхние полки. Мясной сок мог просачиваться и капать на еду внизу, загрязняя ее.(Кроме того, верхние полки, как правило, теплее нижних.) Вместо этого положите мясо в пластиковый пакет, миску или кастрюлю и храните его внизу.

2. Перенасыщение

Для некоторых забитый холодильник – это признак изобилия. Для микробиолога это день поноса в ожидании рассвета. Причина? Холодный воздух должен циркулировать, чтобы охлаждать пищу и уничтожать бактерии, а в людных местах это невозможно. Кроме того, в переполненном холодильнике трудно сказать, что там свежее, а что было со времен администрации Рейгана.

3. Поддержание температуры в опасной зоне

Когда вы в последний раз проверяли температуру в холодильнике? Ты хоть знаешь, где термометр? Если вы ответили «я не знаю» на оба эти вопроса, возможно, вы подготовили почву для бактериального вторжения. Микробы процветают при температуре выше 40°F, поэтому крайне важно поддерживать температуру в холодильнике между 32° и 40°F, а в морозильной камере ниже 0°F. Если у вас старая модель холодильника без встроенного термометра, купите термометр, поставьте его на полку и регулярно проверяйте.И не стойте там с открытой дверью, пытаясь сообразить, что поесть. Это еще больше повышает температуру, особенно в теплую погоду.

4. Кладем фрукты и овощи в одну корзину для фруктов

Вы не можете заставить продукты храниться вечно, но есть две вещи, которые вы можете сделать, чтобы держать бактерии в страхе дольше. Во-первых, не мойте фрукты и овощи, пока не будете готовы их использовать (бактерии любят влагу). Во-вторых, храните продукты в отдельных контейнерах для фруктов.Фрукты выделяют этилен — газ, ускоряющий порчу овощей. (Следуйте этим советам, чтобы сделать ваши продукты еще более полезными.)

5. Хранение яиц в дверях

Как бы ни было трудно удержаться от того, чтобы не положить яйца на эти фигурные полки (они такие удобные), эксперты говорят, что это худшее место для них, потому что там слишком тепло. Вместо этого держите яйца в оригинальной упаковке ближе к задней части холодильника, где температура самая низкая. (Ознакомьтесь с этими шестью другими важными аспектами безопасности яиц.)

6. Возврат разлитого молока в исходную емкость

Вы можете ничего не думать о том, чтобы перелить недопитое молоко вашего ребенка обратно в пакет. Фу. В эти остатки могло попасть бог знает что, что при возвращении в контейнер может привести к порче или пищевому отравлению. Просто избавься от него или налей меньше для начала. И всегда держите молочные продукты в задней части холодильника, где они самые холодные. Это также помешает вашим домочадцам (мы не будем называть имен) пить из контейнера, а это неприятная и нездоровая привычка.Микробы изо рта этого человека могут передаваться другим, особенно если «этот человек» борется с простудой или гриппом.

7. Чистка холодильника раз в год

Очищение холодильника никогда не было в списке дел на выходных, но откладывать это может быть опасно. Микробы процветают на покрытых коркой крышках от кетчупа и липких банках из-под варенья, в пролитом супе, заплесневелом мясе для обеда и гниющих продуктах. Эксперты рекомендуют еженедельную очистку, особенно для жарочных шкафов и мест, где вы храните мясо.Используйте горячую мыльную воду или смесь уксуса и воды. И не забудьте о внешней стороне: пропылесосьте вокруг решетки и мотора, чтобы убрать пыль, которая мешает вашему надежному прибору работать эффективно и делать то, для чего вы его купили, — сохраняя ваше вино приятно охлажденным.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:  6 вещей, которые вы должны чистить НАМНОГО чаще, чем вы это делаете

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как хранить продукты в холодильнике (несколько сюрпризов!)

Знаете ли вы, что у каждого продукта есть идеальное место в вашем холодильнике для хранения? Эксперт по организации Мелисса Коглан показывает нам несколько важных практических правил сохранения свежести продуктов.


Видите что-нибудь не так с этой фотографией? Если ваш ответ «нет», продолжайте читать, чтобы узнать, как правильно хранить продукты.Фото: ISTOCK

Верхние полки

Верхние полки холодильника имеют наиболее постоянную температуру, а нижние полки — самые холодные.

  • Поместите такие продукты, как хумус, оливки и мясные деликатесы, которые не нужно готовить или разогревать, в верхней части холодильника.
  • Ягоды здесь хранятся дольше (они созревают и гниют гораздо быстрее, если хранить их в ящиках, потому что они слишком влажные, а нижние полки холоднее и могут повредить ваши хрупкие ягоды).
  • Травы также отлично подходят для верхних полок, мойте и затем храните так же, как букет цветов — в стеклянной банке с небольшим количеством воды или в контейнере с небольшим количеством бумажного полотенца.
Нижние полки

Молочные яйца, молоко, масло, йогурт, сыр, сметана — все это помещается на нижние полки, а НЕ на дверь холодильника.

  • Не храните яйца на двери в изящных держателях для яиц, которые есть во многих холодильниках. Яйца должны храниться в месте с постоянной прохладной температурой
  • Молоко следует хранить в задней части нижней полки, где в холодильнике наиболее холодно.Следует также отметить, что органическое молоко не только не содержит антибиотиков и гормонов, но и обрабатывается по-другому, чтобы храниться дольше
  • Отделение для масла на дверце холодильника — не лучшее место для его хранения. Открытие и закрытие дверцы холодильника может привести к повышению средней температуры. Лучшее место для хранения масла — в задней части холодильника, где температура более низкая. Одни говорят, что верхняя полка, другие говорят, что нижняя. Я говорю, просто держите его сзади завернутым в оригинальную фольгу, и все будет в порядке.

Совет: Если вы настаиваете на том, чтобы в вашем доме было масло комнатной температуры, отрежьте часть и храните в масленке или масленке в шкафу, наименее восприимчивом к теплу, и наполняйте по мере необходимости.

Двери холодильника

Майонез, кетчуп, горчица, приправы, майонез, вода в бутылках, содовая, сок — все это лучше всего хранить на дверцах холодильника.

  • Почему? Дверцы — самая теплая часть холодильника, и их следует зарезервировать для продуктов, наиболее устойчивых к порче.
  • Храните здесь приправы, большинство соков (не свежих) и другие продукты, которые могут выдерживать колебания температуры.
Конкретные продукты:
Мука

Все это время вы хранили муку в шкафу, но лучше всего она хранится в холодильнике.

Почему? Муку можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике (лучше всего на верхних полках, но можно и на нижних, если размер имеет значение) или в морозильной камере. Зародыши пшеницы в цельнозерновой муке могут довольно быстро прогоркнуть.После открытия храните цельнозерновую муку в холодильнике или морозильной камере для длительного использования.

Совет: цельнозерновая мука имеет тенденцию впитывать неприятные запахи, поэтому храните ее в полиэтиленовом пакете или герметичном контейнере и избегайте хранения ее рядом с чем-либо с сильным запахом.

Забавный факт:  Судя по всему, использование замороженных ингредиентов для выпечки делает тесто более слоеным!

Помидоры

Помидоры нельзя хранить в холодильнике!

Почему? Аромат помидора является результатом взаимодействия между сахарами, кислотами и несколькими летучими соединениями.Летучие вещества ответственны за то, чтобы вкус помидора был похож на помидор, и хотя в этом фрукте их несколько сотен, только 15-20 на самом деле влияют на наше восприятие его вкуса.

Если вы когда-нибудь хранили помидоры в холодильнике, вы могли заметить изменение их вкуса и текстуры. Это не совпадение, а скорее прямой результат воздействия низких температур на летучие вещества томата (и текстуру). Исследователи из Франции обнаружили, что хранение помидоров при комнатной температуре (68 градусов по Фаренгейту) позволяет им не только сохранять существующие летучие вещества, но и производить их больше.

Бананы

Разделите бананы и храните их отдельно на полке холодильника.

Почему? Когда бананы остаются в связке, образующийся газ этилен падает на группу. Если вы разделите их, будет меньше газа, и ваши бананы будут созревать медленнее.

Большинство других овощей можно положить в более четкие ящики.

Совет: Не мойте фрукты перед хранением, так как они быстрее портятся

Гайки

Храните орехи в холодильнике ИЛИ морозильной камере (не в шкафу!)

Почему? Орехи — отличный вариант здорового перекуса.Купите их оптом и храните в холодильнике (или в морозильной камере, если хотите, чтобы они хранились еще дольше). Масла в орехах становятся прогорклыми при воздействии тепла, поэтому, если вы не собираетесь есть их в течение месяца или около того, они должны оставаться прохладными. Морозильная камера — отличный вариант: так как в орехах очень мало воды, они никогда не замерзнут, как скала, и будут храниться там неопределенное время.

Хлеб

Храните хлеб в морозильной камере до 3 месяцев. Никогда не храните в холодильнике, так как он высыхает.

Остатки

Остатки должны храниться на верхних полках, и большинство из них хранится до четырех дней. Хранить в прозрачных маркированных контейнерах.

Дополнительные советы по холодильникам и морозильникам

Как правило, ваш холодильник должен поддерживать температуру 40 градусов, а морозильник лучше всего при нулевой температуре.

Многие люди переполняют свой холодильник. Холодный воздух должен проходить через полки и ящики, иначе вы получите карманы тепла и тепла в местах, которые могут привести к порче продуктов.

Морозильная камера — это отдельная история. Каждый раз, когда вы открываете морозильную камеру, холодный воздух выходит, а теплый воздух поступает внутрь. Большая часть энергии, используемой нашей морозильной камерой, идет на охлаждение воздуха, который поступает, когда вы открываете дверцу морозильной камеры. Когда ваша морозильная камера заполнена, остается меньше места для более теплого воздуха, а предметы, которые там находятся, помогают охладить любой воздух, который проникает внутрь. Таким образом, поддержание ее полной означает меньшее потребление энергии.

 

Безопасно ли спать с включенным вентилятором? По мнению экспертов

, вам стоит подумать дважды. Хороший ночной сон — это не пикник посреди жары.Мне кажется, или жаркая, влажная погода превращает все это в олимпийский вид спорта, а не в уютную передышку? Не круто (каламбур). Многие люди, как правило, включают вентилятор, чтобы дать своему телу некоторое подобие прохладного воздуха в такую ​​погоду, но как насчет ночи? Безопасно ли спать с включенным электровентилятором?

Да, но с некоторыми условиями. Спать с включенным вентилятором может быть опасно, если вы не проверите, правильно ли работает ваш вентилятор, прошел ли он проверку на безопасность производителем и правильно ли он установлен.

Какие риски связаны со сном с включенным электрическим вентилятором?

Самый большой риск сна с включенным электрическим вентилятором заключается в том, что это может быть потенциальная опасность возгорания. Существует небольшая вероятность того, что любой электрический прибор может перегреться и загореться, что особенно опасно, когда вы спите, поскольку у вас не только будет замедленное время реакции, но и вы более восприимчивы к вдыханию дыма, будучи уже без сознания. .

Как минимизировать риски, если спать с включенным электрическим вентилятором?

При использовании электрического вентилятора следует регулярно проверять его безопасность.Начните с поиска знака CE на продукте или его упаковке, который подтверждает, что он «был протестирован на безопасность в соответствии со строгими международными стандартами и безопасен для использования в домашних условиях», — говорит Стив МакЭвой, дипломированный инженер Prism Nova (и, раскрытие, а также мой отец).

Однако, как отмечает Макэвой, «к сожалению, на рынке много поддельных товаров», а это означает, что «знаки CE могут быть такими же поддельными, как и сами товары». Другими словами, убедитесь, что вы провели исследование, чтобы проверить легитимность продукта.

Anon Krudsumlit/EyeEm/Getty

И, даже если ваш вентилятор является законным, вы должны «всегда соблюдать осторожность при использовании чего-либо электрического», добавляет МакЭвой, поскольку продукты «могут содержать производственные дефекты, которые могут привести к проблемам с безопасностью».

Чтобы убедиться, что ваш вентилятор и другие электроприборы в вашем доме безопасны, МакЭвой предлагает «регулярно проверять, что вилка и кабель находятся в хорошем состоянии, в частности, убедитесь, что кабель не изношен, не расщеплен и не слишком искривленный.А что касается вентиляторов, немедленно прекратите их использовать, если они начнут «издавать необычные звуки или если вы почувствуете запах или увидите на нем эффекты жара, дыма, гари или гари».

Может ли сон с включенным электрическим вентилятором повлиять на ваше здоровье?

Да, сон с включенным вентилятором также может негативно сказаться на вашем здоровье. В частности, он может высушить кожу, глаза, рот и нос; может вызвать раздражение у аллергиков; и может даже вызвать мышечные судороги.

Как сон с включенным вентилятором может повлиять на вашу кожу, глаза, рот и нос

Большинство экспертов согласны с тем, что вентиляторы могут вызывать проблемы с вашей кожей, высушивая ее.То же самое касается ваших глаз, рта и носа. Как сказала Bustle в прошлом году доктор Сима Сарин, директор отдела медицины образа жизни в EHE Health, «вентилятор может привести к тому, что ваши носовые ходы и рот потеряют драгоценную влагу из-за испарения, высушивая их». И, если вы один из тех, кто спит с полуоткрытыми глазами, они тоже будут подвержены высыханию.

Как объяснил д-р Зарин, «вентилятор, циркулирующий по комнате, может сделать воздух более сухим, что может привести к пересыханию слизистых оболочек и раздражению носовых пазух.

Как сон с включенным вентилятором может повлиять на вашу аллергию

Доктор Зарин также сообщила, что сон с включенным вентилятором может принести «больше вреда, чем пользы», если вы страдаете аллергией.

«Во-первых, вентилятор будет гонять воздух по комнате, а вместе с ним и частицы пыли», — сказала она. «Если у вас аллергия на пылевых клещей, это может усугубить ваши симптомы при повышенном воздействии». По ее словам, вентиляторы также могут распространять пыльцу, что может усугубить симптомы сенной лихорадки.

Для защиты от возможных аллергенов Dr.Лен Хоровитиз, пульмонолог из больницы Леннокс Хилл в Нью-Йорке, рекомендует использовать в спальне воздушный фильтр.

Как сон с включенным вентилятором может повлиять на ваши мышцы

Люди, которые спят с постоянным потоком воздуха прямо на них, могут проснуться с скованностью или болью в мышцах, сообщает Sleep Advisor. Это связано с тем, что концентрированный прохладный воздух может вызвать напряжение мышц и судороги.

Flashpop/Getty

Как сохранить прохладу ночью без электрического вентилятора

Если вы не хотите спать с включенным электрическим вентилятором, какие другие варианты доступны?

Один поддерживает прохладу в вашей спальне весь день, другой наполняет грелку ледяной водой или подстилает вашу кровать большим охлаждающим ковриком.У Национального фонда сна также есть несколько советов, как сохранять прохладу ночью в своем плане «Тепловая волна», который вы можете прочитать здесь.

Самое важное, о чем следует помнить во время сильной жары, независимо от того, спите вы с включенным вентилятором или нет, — это избегать обезвоживания. Убедитесь, что вы пьете много воды и будьте бдительны, когда дело доходит до теплового истощения и теплового удара.

Эта статья была впервые опубликована

Избегайте пищевых отравлений: берегите свой холодильник

Зло таится за дверью вашего холодильника? В последний раз, когда вы чистили свой холодильник, вы обнаружили, что на остатках прошлой недели растет научный эксперимент?

По мнению экспертов, домашняя кухня – это чашка Петри для болезней пищевого происхождения. На самом деле то, что мы часто принимаем за расстройство желудка или грипп, часто является легкой формой пищевого отравления.

Согласно февральскому выпуску Journal of the American Dietetic Association за февраль 2004 г., «болезни пищевого происхождения, по оценкам, вызывают примерно 76 миллионов заболеваний, 325 000 госпитализаций и 5 000 смертей в Соединенных Штатах каждый год».

Эти бактерии, вирусы и паразиты представляют опасность для здоровья всех нас, но особенно беременных и кормящих женщин, маленьких детей, пожилых людей и всех, кто страдает иммунодефицитом.

Хорошей новостью является то, что до 25% вспышек можно предотвратить с помощью более безопасных методов в домашних условиях.

Так как же обеспечить безопасность продуктов в холодильнике? Начнем с основ:

  • Каждую неделю или две очищайте холодильник, используя мягкий раствор отбеливателя и воды.
  • Пост-термометры для обеспечения поддержания температуры ниже 40 градусов по Фаренгейту в холодильнике и 0 градусов по Фаренгейту в морозильной камере.
  • Немедленно вытирайте пролитую жидкость в холодильнике, чтобы предотвратить перекрестное заражение.
  • Используйте все продукты питания до истечения срока их годности или срока годности.
  • Продукты питания, на которых указан срок годности, должны быть использованы в течение пяти дней после этой даты.

Также важно проверять пищу на наличие признаков порчи перед ее приготовлением. Когда пища начинает портиться, она часто выглядит и/или плохо пахнет.

Но, к сожалению, некоторые продукты могут казаться совершенно хорошими, даже если они полны опасных организмов. Так что, если сомневаетесь, выбросьте его!

Живите под этим девизом, читайте даты, выбитые на контейнерах, и используйте все свои чувства, включая здравый смысл, чтобы определить, безопасна ли еда.

Умные покупки

Безопасность начинается в продуктовом магазине. Начинайте делать покупки в центре рынка, переходите на периферию и в последнюю очередь выбирайте замороженные продукты. Не покупайте помятые или протекающие консервные банки или банки, а также свежие продукты, которые выглядят или пахнут старыми. Убедитесь, что на яйцах нет трещин. Проверяйте даты на всех продуктах, в том числе на банках и банках.

Как только вы вернетесь домой, немедленно храните скоропортящиеся продукты и замороженные продукты. Держите холодильник и морозильную камеру заполненными, но оставляйте немного свободного места для циркуляции воздуха.Переполненные холодильники и морозильники могут опускаться ниже безопасной температуры, что способствует росту бактерий.

Опасная зона

Продукты, которые размораживаются или хранятся при комнатной температуре, официально относятся к опасной зоне (40-140 градусов по Фаренгейту), где быстро размножаются бактерии. Размораживайте замороженные продукты в холодильнике — на нижней полке, чтобы они не капали на продукты. И помните, что блюда, подаваемые по системе «шведский стол», не должны простоять более двух часов.

Аккуратно заверните и датируйте остатки еды и используйте их в течение двух дней. Удалите как можно больше воздуха из пакетов для хранения, чтобы продукты дольше оставались свежими. Вы можете подумать о приобретении вакуумного упаковщика, удобного устройства, которое упаковывает продукты в термоусадочную пленку для максимального хранения.

Для быстрого охлаждения разделите большие кастрюли с горячей пищей на более мелкие контейнеры, прежде чем охлаждать или замораживать их.

Если вы будете соблюдать эти простые меры предосторожности, вы обнаружите, что легко обеспечить безопасность своего холодильника и защитить себя от болезней пищевого происхождения. Расслабьтесь безопасно, чтобы оставаться здоровым!

Что это такое, виды, причины и лечение

Обзор

Что такое расстройство пищевого поведения, связанное со сном (SRED)?

Расстройство пищевого поведения, связанное со сном (SRED) — это тип парасомнии (аномальное поведение, возникающее во время сна).Это заставляет людей готовить и есть пищу, пока они спят. Когда они просыпаются, они почти ничего не помнят о том, что они сделали.

SRED может быть результатом приема некоторых лекарств, таких как седативные средства, которые помогают вам спать. Это также может случиться с людьми, у которых есть другие нарушения сна, такие как синдром беспокойных ног (RLS). SRED опасен тем, что может привести к травмам в процессе приготовления, таким как ожоги и порезы. Некоторые люди с этим заболеванием также едят непищевые вещества, которые могут быть ядовитыми.

Поставщики медицинских услуг лечат SRED, прекращая прием лекарств, вызывающих его. Ваш врач может также назначить лекарства для лечения других нарушений сна или порекомендовать изменить образ жизни, чтобы улучшить ваш сон.

Каковы типы расстройств пищевого поведения, связанных со сном?

Существует два типа SRED:

  • Лекарственное расстройство пищевого поведения, связанное со сном: Медикаментозное SRED возникает в результате приема определенных лекарств, таких как препараты для лечения бессонницы.
  • Первичное расстройство пищевого поведения, связанное со сном: Первичное SRED поражает людей, страдающих другими расстройствами сна. Этот тип SRED не возникает в результате приема лекарств. Но использование седативных и других препаратов может усугубить первичную SRED.

SRED — это не то же самое, что синдром ночной еды (СНП). Синдром ночного переедания — это расстройство пищевого поведения, при котором люди просыпаются и едят несколько раз за ночь, чтобы снова заснуть. В отличие от SRED, люди с NES едят, когда полностью проснулись, и помнят, что ели утром.

Насколько распространен SRED?

Это расстройство, также называемое расстройством пищевого поведения, связанным с ночным сном (NS-RED), чаще всего встречается у женщин моложе 20 лет.Но это может повлиять на людей всех полов и возрастов. От 1 до 5% взрослых страдают парасомниями (необычное поведение во время сна).

Симптомы и причины

Каковы симптомы SRED?

Симптомы расстройства пищевого поведения, связанные со сном, включают:

  • Частый прием пищи во сне: Приступы обычно случаются каждую ночь, но могут возникать только три или четыре раза в неделю. Они также могут происходить несколько раз за ночь.
  • Нет воспоминаний об эпизодах: Если у вас есть SRED, вы, вероятно, мало или совсем не помните, как вставали с постели и ели.
  • Употребление в пищу токсичных или непищевых веществ: Иногда люди с SRED едят или пьют непищевые продукты, например, кофейную гущу, отбеливатель или окурки. Они также могут есть замороженные или сырые продукты, что может вызвать пищевое отравление.
  • Случайные травмы: Поскольку вы спите или частично спите во время эпизода, вы можете порезаться или обжечься. Вы также можете разжечь огонь или включить слишком высокую температуру духовки во время приготовления.
  • Последствия для здоровья: Многие люди с SRED испытывают увеличение веса, усталость, депрессию и другие проблемы со здоровьем.

Когда случаются эпизоды поедания во сне?

Расстройство пищевого поведения, связанное со сном, — это расстройство сна с небыстрым движением глаз (NREM). Это означает, что еда во сне обычно происходит в течение первых нескольких часов сна. Эпизоды обычно случаются, когда люди переходят от одного цикла сна к другому.

Во время эпизода люди с SRED могут казаться сбитыми с толку или в измененном состоянии. Их часто трудно или невозможно разбудить.

Что вызывает SRED?

Лекарственно-индуцированный SRED возникает в результате приема седативно-снотворных препаратов для лечения бессонницы, особенно золпидема (Ambien®).Эти препараты замедляют активность мозга, чтобы помочь вам заснуть и не спать. Некоторые нейролептики и антидепрессанты также могут вызывать SRED.

Из-за того, что они изменяют активность мозга, эти препараты могут заставить некоторых людей выполнять какие-либо действия во время сна. Они могут готовить еду, бесконтрольно есть, водить машину или заниматься сексом. В большинстве случаев люди не помнят, что делали эти действия, когда просыпаются.

Эксперты не знают точную причину первичного SRED. Но люди с первичным SRED часто имеют другие проблемы со сном, такие как лунатизм или синдром беспокойных ног.Эти расстройства сна передаются по наследству. У вас может быть больше шансов на SRED, если у вас или у одного из членов вашей семьи есть расстройство сна.

Каковы факторы риска расстройства пищевого поведения, связанного со сном?

У вас более высокий риск SRED, если у вас также есть другие нарушения сна, в том числе:

  • Синдром беспокойных ног (СБН).
  • Лунатизм.
  • Нарколепсия.

Эпизоды SRED чаще возникают, когда вы не высыпаетесь.Таким образом, условия, которые нарушают ваш сон, также могут подвергать вас риску, в том числе:

У вас больше шансов получить SRED, если вы:

  • Тесно связаны с человеком, который ходит во сне.
  • Чувствуете стресс или недосыпание в течение дня.
  • У вас расстройство пищевого поведения, такое как нервная булимия.
  • У вас тревога или депрессия.
  • Принимайте определенные лекарства, в том числе седативные средства, улучшающие сон, антидепрессанты или нейролептики.

Диагностика и тесты

Как медицинские работники диагностируют SRED?

Чтобы поставить диагноз SRED, ваш врач спросит вас о ваших симптомах.Они могут спросить члена семьи, партнера или соседа по комнате о ваших привычках сна, поскольку вы можете не помнить, что ели во сне, если у вас SRED. Ваш врач проведет осмотр, чтобы выяснить, может ли состояние здоровья вызывать симптомы.

Чтобы получить больше информации о ваших привычках сна, ваш врач может попросить вас вести дневник сна в течение нескольких недель. Вам также может потребоваться провести ночь в центре изучения сна, чтобы проверить наличие аномального поведения во сне.

Управление и лечение

Как поставщики услуг относятся к SRED?

Если у вас SRED, вызванный приемом лекарств, ваш врач может порекомендовать прекратить прием лекарства или принять другое. Если у вас есть другие нарушения сна (такие как СБН или апноэ во сне), ваш лечащий врач будет лечить это состояние.

Лечение первичного SRED включает селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). СИОЗС — это антидепрессанты, повышающие уровень серотонина в головном мозге. Серотонин — это гормон, который выполняет множество различных функций в организме, в том числе регулирует ваше настроение.

Ваш врач также может порекомендовать изменить образ жизни, в том числе:

  • Управление уровнем стресса и практика релаксации, например, йога и медитация.
  • Соблюдение «гигиены сна», которая включает в себя отказ от кофеина, экранов и чрезмерного употребления алкоголя перед сном. Это также включает в себя принятие мер, чтобы больше спать.
  • Установка замков на холодильники, шкафы или духовку или установка сигнализации на дверь вашей спальни.
  • Убирайте мебель и другие препятствия с пути, чтобы не упасть, пока идете на кухню во сне.

Профилактика

Могу ли я предотвратить SRED?

Вы можете снизить риск SRED, вызванного приемом лекарств, если не будете принимать седативные средства, помогающие заснуть.Если вы принимаете антипсихотические препараты, спросите своего поставщика медицинских услуг, может ли это лекарство вызвать SRED.

Может оказаться невозможным предотвратить SRED и другие парасомнии, причина которых неизвестна. Если у вас есть история лунатизма, СБН, апноэ во сне или нарколепсии, поговорите со своим врачом. Лечение этих нарушений сна может снизить риск SRED.

Перспективы/прогноз

Каковы перспективы для людей с SRED?

Изменения образа жизни и лекарства могут помочь людям с SRED перестать есть во сне.Если у вас есть SRED, вы должны посещать своего врача для осмотра несколько раз в год. Регулярные осмотры позволяют вашему врачу следить за вашим здоровьем и корректировать лечение или лекарства.

При отсутствии лечения SRED может вызывать травмы, пищевое отравление и болезни при употреблении в пищу непродовольственных товаров. Это может привести к ожирению, увеличению веса и проблемам со здоровьем, возникающим в результате избыточного веса (например, диабету). Без лечения эпизоды SRED, скорее всего, продолжатся и могут возникать чаще.

Жить с

Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг по поводу SRED?

Немедленно обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что у вас были эпизоды неконтролируемого приема пищи во сне.Расстройство пищевого поведения, связанное со сном, может быть опасным для вашего здоровья и здоровья вашей семьи.

Записка из клиники Кливленда

Если у вас в анамнезе расстройство пищевого поведения, связанное со сном, поговорите со своим врачом о том, как перестать есть во время сна. Без лечения это ненормальное поведение во сне может привести к ряду серьезных травм и проблем со здоровьем. Но лечение может помочь. Сообщите своему врачу, если у вас есть другие проблемы со сном, такие как СБН, храп или нарколепсия.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.