работают ли все 7 популярных способов

Увеличение члена – вопрос, который волнует многих мужчин, даже тех, у кого размер детородного органа позволяет жить абсолютно нормальной половой жизнью. В сети интернет информация по этой теме противоречивая и часто не подкреплена фактами.

Доказательная медицина

Проведен ряд медицинских исследований способности и условий для увеличения мужского полового органа.

Мнение эксперта

Петрович Руслан Юрьевич

Сертифицированный специалист в области урологии, андрологии, пластической и генитальной хирургии. Республиканский центр репродукции человека и планирования семьи. г. Москва.

В протоколах зафиксировано увеличение члена на 0,5-3 см без операции в домашних условиях за срок 3-6 месяцев.

Задать вопрос экспертуЗадать вопрос в Whatsapp

Читателям данного материала предоставлена уникальная возможность изучить тему ровно настолько, чтобы с первого шага на пути к улучшению эстетики своего тела сделать правильный выбор. В статье затронуты и те методы, которые предлагаются в рекламе как рабочие, но их эффективность клинически не доказана.

Средний размер члена

Во многих странах средний размер отличается, и по разным данным он составляет около 13 см. Поводом для беспокойства служит размер пениса менее 7,5-10 см. Это может быть признаком микропении или другого заболевания.

Стоит обратиться к врачу для определения причин недоразвития и получения рекомендаций по лечению. Но независимо от природных данных мужчины хотят стать лучше, что стало импульсом для огромного производства «продуктов» для мужского пола.

Как измерить длину члена

Мужской половой орган измеряется в эрегированном виде линейкой поверху — от лобковой кости до конца головки.

От степени эрекции длина пениса отличается, и поэтому в медицинских исследованиях длину измеряют в вялом растянутом состоянии. В статье «Как правильно измерить член» есть пример того, как проводятся измерения для получения более точных результатов.

По данным исследований  85% женщин удовлетворены размером полового органа партнера, но только 55% мужчин довольны своим пенисом.

Как увеличить член в домашних условиях

Тех, кто всё же решил изменить важную часть своего тела, интересует, как можно увеличить член дома, без операции. Зачастую бездоказательная информация с сомнительных сайтов вводит в заблуждение.

Разнообразные подходы — от таблеток, вакуумных помп, экстендеров, хирургического вмешательства до народных методов увеличения — обещают результаты. Давайте разберемся, чем можно увеличить член, а что эффекта не даст.

Таблетки, кремы, гели

Таблетки и кремы для увеличения члена обещают мгновенные положительные сдвиги. Но направлены они не на увеличение члена, а на повышение эрекции.

Расчет идет на то, что эти средства вызовут повышенный уровень эрекции, и пенис визуально будет казаться больше. Но это временное явление, и после действия препарата размеры органа становятся прежними.

Возможно, такие капсулы с природными афродизиаками помогут улучшить вашу сексуальную жизнь, но покупать их по завышенной цене в качестве средства для увеличения пениса не стоит.

Научных доказательств у таблеток, кремов, гелей нет.

Плюсы:

• Можно применять как возбудитель.
• Витамины, минеральные комплексы, спортивные добавки могут улучшить потенцию в долгосрочной перспективе или устранить дефицит необходимых веществ в организме.

Минусы:

• Незаконность и неэффективность некоторых препаратов.
• Не все производители следят за качеством продукции, препараты и кремы могут вызывать побочные действия, сами по себе они не способны вызвать рост члена.

Народные методы

Увеличение полового органа содой, медом и прочими народными «дедовскими» методами неэффективно, ни одного достоверного результата не зафиксировано. Все средства такого плана проверены медициной, и те, в которых есть полезные свойства, теперь применяются в лекарственной или физиотерапии. Та же сода — это щелочь, в которую макать пенис нет смысла, и получить можно только ожоги.

Полезно знать:

Вакуумные помпы

Помпы представляют собой колбу, которая надевается на пенис. В помпе создается вакуум путем откачивания воздуха.
Кровь втягивается в член, и он разбухает.

Устройство используется в медицине и в домашних условиях для создания эрекции, позволяет визуально увеличить фаллос перед половым актом за счет его раздувания.

Эффективность применения помпы не может быть очень высокой, так как её можно использовать не более 20–30 минут в день. Более длительные занятия могут приводить к повреждению тканей, вызывать отеки, гематомы и ослабление эрекции.

Исследование показало, что использование помп мужчинами с размерами члена около 8 см в течение 6 месяцев приводит к незначительному увеличению длины, в среднем, на 3 мм. Такое увеличение не считается статистически значимым.

Эффективность вакуумной терапии составила 10%, а удовлетворенность результатами — 30%. Это результаты говорят о том, что помпы не работают для увеличения.

Гидропомпы

В гидропомпах принцип тот же. Отличие в том, что член отделен от вакуума слоем теплой воды. Она растягивает ткани, загоняя большое количество крови в пенис.

Теплая вода прогревает ткани, делает их более эластичными и способствует их лучшему растяжению.

Несмотря на то, что нет доказательств эффективности данного метода, некоторые пользователи в отзывах отмечают положительные результаты, которые больше выражены в объеме, чем в длине.

Плюсы:

• Помпы используются для создания хорошей эрекции перед сексом.
• Могут визуально увеличивать член, в том числе и в обхвате.
• В случае с гидропомпой заниматься можно во время принятия душа или ванны.

Минусы:

• Возможны побочные эффекты, в основном, из-за превышения допустимого времени использования (отеки, повреждения кожи, гематомы, потемнение кожи пениса).

Экстендеры

Экстендер — это устройство, которое крепится на пенисе и создает длительное растяжение между основанием и головкой, что вызывает его рост.

Производители рекомендуют экстендеры мужчинам 18-60 лет.

За последние 10 лет несколько специальных исследований подтвердили, что длительное растяжение вызывает увеличение длины полового органа:

• 2008 год,исследование д. Левайна
• 2009 год,исследование д. Гонтеро
• 2011 год,исследование д. Никообахта
• 2019 год,исследование д. Монкада

В 2010 году д. Гонтеро подытоживает 11 исследований, в рамках которых было доказано увеличение длины пениса с применением экстендера, и делает вывод, что получены веские аргументы в пользу экстендеров.

Наиболее масштабное исследование применения экстендера д-ра Монкада. В эксперименте длительностью 3 месяца участвовали 93 пациента. Полученные данные: выпрямление на 31,2°, удлинение от 0,5 до 3 сантиметров.

Доктор Монкада в своем исследовании подчеркивает:

Игнасио Монкада

Уролог, доктор медицины, заведующий отделением роботизированной хирургии Университетской больницы Санитас Ла Сарсуэла (Мадрид, Испания), признанный во всем мире специалист в области урологии и генитальной хирургии

«Результат зависит от количества часов применения экстендера в день. Пациенты, носившие экстендер более 4 часов в день, получали практически вдвое лучший результат, чем те, кто применял аппарат менее 4 часов.»

Игнасио МонкадаУролог, доктор медицины, заведующий отделением роботизированной хирургии Университетской больницы Санитас Ла Сарсуэла (Мадрид, Испания), признанный во всем мире специалист в области урологии и генитальной хирургии

Для получения заметных результатов экстендер должен применяться не менее 4–6 часов ежедневно и желательно не менее 6 месяцев подряд, чтобы результат закрепился.

Результат остается на всю жизнь, это подтверждают как медицинские исследования, так и отзывы пользователей.

В исследовании доктора Паоло Гонтеро проводились замеры длины пениса после 6-месячного курса ношения экстендера. Повторные замеры через 12 месяцев показали те же самые результаты. Те сантиметры, которые участники исследования получили от ношения экстендера, оставались навсегда.

Результативность применения устройства зависит от длительности ношения — длительная тракция приносит лучшие результаты.

Соответственно, экстендер должен быть максимально удобным, чтобы его можно было без проблем и болевых ощущений носить по 6–8 часов ежедневно.

Исследователи обратили внимание, что длительное вытяжение полового члена тяжело переносится, и это относится к большинству имеющихся в продаже экстендеров. Многие экстендеры неудобны, ограничивают действия, смещаются при движении, их необходимо снимать каждые два часа, чтобы не повредить ткани.

Мнение эксперта

Доктор Лоуренс Левин

Доктор медицинских наук Лоуренс А. Левин. Профессор кафедры урологии в Медицинском центре Университета Раш Чикаго, США

При этом у экстендера «Пенимастер ПРО», применявшегося в данном исследовании, была хорошая переносимость, и участники соблюдали протокол исследования. В итоге лишь три пациента выбыли из исследования в результате нежелательных явлений.

В большинстве исследований отмечается улучшение эректильной функции. Случаев снижения эрекции или импотенции от экстендера не зарегистрировано. В последние годы в исследованиях участвовали немецкие экстендеры PeniMaster Pro.

Плюсы:

• Доказанная высокая результативность и безвредность.

Минусы:

• Возможные неудобства в ношении. Есть противопоказания, касаются, в основном, проблем со свертываемостью крови и наличием острых заболеваний мочеполовой системы.

Полезно знать

Упражнения джелкинг (джелк)

Джелк — это многократные массирующие и вытягивающие упражнения рукой. Эффективность джелкинга не доказана.

На специализированных форумах сообщают о приросте, но, к сожалению, эти данные проверить нельзя.

Врачи не рекомендуют использовать джелкинг для увеличения.

Но если у мужчины дисморфофобия, неудовлетворенность длиной или формой пениса, то это хороший способ изучить свои гениталии и улучшить к ним отношение.

На занятия джелком в день отводится примерно по 40 минут. Какой-то единой проверенной программы нет. Один участник форума может писать, что упражнение эффективно, а другому оно не дает ничего, кроме травм.

В сообществах пишут как об улучшении эрекции, так и об ее ухудшении из-за частого травмирования полового органа. Пользователи форумов рекомендуют начинать с упражнений начального уровня, выполняя их без большого усилия и постоянно наблюдая за эрекцией и возможными травмами.

Плюсы:

• Практически не требуется вложений на дополнительные приспособления — на начальном этапе нужен только лубрикант.

Минусы:

• Не доказана эффективность, возможное снижение эрекции, травмы кожи, ее потемнение, гематомы и отеки, болезнь Пейрони.

Хирургическое вмешательство

Несмотря на то, что операция кажется самым эффективным способом увеличения, на самом деле результат после нее невысокий, удовлетворенность составляет около 30%.

При эрекции пенис начинает смотреть вниз, так как надрезается связка, что затрудняет проникновение.

После операции все равно надо носить экстендер.

Хирургический метод должен быть использован только в самом последнем случае. Он же может быть и самым опасным, если операция проводится специалистом без должного опыта или не в полной мере представляющим, что влияет на конечный результат. В списке осложнений потеря эрекции и чувствительности, заражение и расхождение краев раны.

Впрочем, хирурги с большим опытом проведения таких операций сообщают об очень малом проценте подобных осложнений. Доктор Juan Monreal в своей статье обозревает 275 процедур увеличения члена, из которых осложнения возникли у 22 человек, и после лечения это не повлияло на результат операции.

Есть несколько видов хирургии, которые относительно безопасны, и поэтому часто применяются специалистами по всему миру.Основной — лигаментотомия, операция по удлинению пениса.

Она представляет собой разрезание связки, поддерживающей фаллос, а его внутренняя часть выдвигается наружу.

После этого половой орган фиксируется в таком выдвинутом положении с помощью экстендера или стретчера. Доктор Р. Ю. Петрович в описании операции лигаментотомии рекомендует использовать именно стретчер или подвешивание груза (что менее удобно).

Стретчер тянет член вниз, не прижимает его к лобку и способствует правильному положению пениса — чуть ниже его исходного положения. Такая реабилитация может продолжаться до 3 и более месяцев.

В исследовании под руководством доктора Алессандро Литтара сообщается, что применение экстендера в течение не менее 3 месяцев после операции давало пациентам дополнительный прирост длины пениса в среднем на 1,3 см.

Результат непосредственно от лигаментотомии индивидуален и зависит от первоначального размера, соответственно, и от размера внутренней части полового органа, а также от других анатомических факторов.

Обычный прирост — в пределах + 1-2,5 см или больше, если проводится одновременное утолщение пениса.

В последние 10 лет технологии проведения операций сильно продвинулись, появились новые материалы и методы увеличения полового члена. Хирургическое вмешательство стало менее опасным, риски снизились.

Основная проблема заключается в дефиците специалистов, которые освоили современные технологии и обладают достаточной квалификацией для успешного выполнения подобных операций.

Плюсы:

• Быстрый результат, который можно улучшить ношением экстендера; эффективное увеличение обхвата, чего трудно добиться с помощью других
  техник.

Минусы:

• Риск осложнений, таких как эректильная дисфункция, некроз, киста, заражения, расхождение швов; проблема дефицита специалистов высшей квалификации.

Выводы

Мужчины, которые хотят увеличить пенис, в основном, имеют нормальные размеры, но не удовлетворены этим психологически. Поэтому специалисты в первую очередь рекомендуют обратиться за психологической помощью.

Юрий Александрович Кравцов

Доктор медицинских наук. Уролог-андролог, хирург, специалист в области генитальной хирургии и аномалий полового развития. Владивостокский медицинский университет, кафедра хирургии.

Если все же увеличение пениса кажется необходимостью – лучше остановить выбор на экстендере как самом безопасном и доказанном методе увеличения полового члена.

Юрий Александрович КравцовДоктор медицинских наук. Уролог-андролог, хирург, специалист в области генитальной хирургии и аномалий полового развития. Владивостокский медицинский университет, кафедра хирургии.

Операции оправдана только в крайних случаях либо при медицинских показаниях.

Рекомендуем по теме

Возможно ли увеличить половой член пищевой содой

О каких только экзотических методах увеличения мужского полового органа не ходят легенды в народе! Одна из них — увеличение члена содой. О том, как сода влияет на увеличение полового члена, мечтает узнать множество мужчин — стоит продукт копейки, есть на каждой кухне.

Сторонники увеличения члена пищевой содой пишут о нескольких вариантах ее использования: питьё водно-содового раствора; ванночки для пениса с чайной содой; скрабирование; маски для полового члена из соды, меда и молока.

Предлагаем разобраться, как это работает.

Для чего пьют соду

Соде приписывается ряд полезных свойств. Например, знатоки народной медицины уверяют, что питье гидрокарбоната натрия, растворенного в воде, помогает избавиться от изжоги. Действительно, люди, страдающие повышенной кислотностью желудка, подтверждают: эффект есть.

Но здесь не все однозначно. Несмотря на временный облегчающий эффект при приступах изжоги, питье соды убивает полезные бактерии, живущие в желудке, и грубо нарушает кислотно-щелочной баланс ЖКТ. Вряд ли можно утверждать, что болезни ЖКТ лечатся данным способом.

Защелачивание организма, происходящее вследствие воздействия гидрокарбоната натрия, и вовсе несет опасность гормональной разбалансировки из-за изменения состава крови и лимфатической жидкости. Поэтому все приведенные рекомендации о помощи соды в укреплении здоровья — просто информация к размышлению.

Существует мнение, якобы питье состава помогает справиться с микозами (грибковыми колониями), облюбовавшими кожу ног. Говорят, сода изнутри, через кровь, борется с вредными микроорганизмами, нарушая их жизнедеятельность. Но если бы все было так просто, болезнь, которой страдает множество людей, давно отступила бы, а из аптек пропали бы дорогостоящие препараты от грибка.

Меньше шлаков — больше пенис

Есть рецепт и для увеличения мужского члена содой, систематически употребляя ее внутрь. Принцип действия вещества заключается в его положительном влиянии на внутренние органы. Если мужчина страдает заболеваниями, связанными с зашлакованностью организма, его пенис не полностью наполняется кровью и из-за этого не достигает своего максимального размера в эрекции.

Также если большой живот скрадывает длину мужского достоинства, гидрокарбонат натрия обещает решить проблему, устранив шлаки и лишний вес.

Как использовать соду для вывода шлаков и снижения веса:

• ежеутренне и ежевечерне принимайте по ¼ чайной ложки пищевой соды, но не на голодный желудок, чтобы не спровоцировать язву или гастрит;
• со временем доведите количество принимаемого вещества до столовой ложки; некоторые источники утверждают, что для очищения организма также полезно разводить чайную ложку продукта на стакан воды и принимать натощак.

Метод советуют совмещать с приемом БАД, предназначенных для укрепления мужского здоровья. Добавки стимулируют кровоток в паховой области, благотворно влияют на простату и повышают потенцию. Благодаря повышенному заполнению пениса эректильной кровью, он увеличивается в размерах, а значит, эффект достигнут.

Метод не подтвержден опытным путем и не зафиксирован в официальных источниках, как и любой другой народный рецепт.

Кому нельзя принимать соду внутрь

Чтобы избежать разрушительных для здоровья последствий, соблюдайте ряд рекомендаций:

• нельзя принимать соду лицам с болезнями желудка и кишечника. Гастрит, язва, панкреатит — противопоказания для данного метода;
• запрещено пить соду людям, болеющим сахарным диабетом из-за опасности вредного воздействия на кровяные тельца;
• онкологические заболевания несовместимы с употреблением гидрокарбоната натрия внутрь, так как кровь в результате процедуры разжижается и возникает опасность распространения измененных клеток на все органы тела;
• на сухой, склонной к чувствительности коже может появиться раздражение и возникнуть очаги воспаления.

Наружное применение соды для увеличения

Огромное количество людей интересуется, реально ли увеличить член содой с помощью медовой мази. Мы нашли два народных рецепта.

Втирание в кожу

Кашица из соды с водой густой консистенции без комочков втирается в течение 10 минут ежедневно три раза в день. Средство применяется самостоятельно либо в сочетании с упражнениями, подвешиванием груза или тренировками с помощью экстендера. Считается, что в процессе усиливается кровоток и ускоряется рост, вызванный тренировками. Старайтесь действовать осторожно, чтобы не повредить слизистую оболочку головки.

Маска с медом

Медовая мазь делается из 25 гр. соды и большой ложки продукта жизнедеятельности пчел. Отзывы свидетельствуют о том, что такое притирание усиливает либидо и продлевает половой акт. Вероятно, минералы и биологически активные вещества действительно делают эрекцию мощнее, так как усиливают кровообращение и обмен веществ в тканях.

Стоит помнить, что мед — сильнейший аллерген, поэтому, если вы склонны к аллергическим реакциям, делать медовую маску для пениса нельзя.

В самом деле, если бы от воздействия меда увеличивались живые ткани, женщины вряд ли стали тысячами ложиться под нож ради увеличения груди, а ведь это популярнейшая пластическая операция в мире. Получается, что на вопрос, можно ли увеличить член пищевой содой, ответ будет отрицательным.

Как действует мед и сода, известно косметологам и фанатам ухода за собой. Мазь из меда и соды придаст коже мягкость и приятность на ощупь. Мед — сложный продукт, в составе которого витамины, минералы и биологически активные вещества, потому он входит в состав косметических масок. Медовые обертывания практикуют любители процедур красоты, но никто из них не делает этого с целью увеличить в объеме некую часть тела.

Примочка (компресс)

Следует приготовить раствор. Возьмите 2 столовые ложки соды и размешайте в ½ стакана подогретой воды. Поместите в раствор бинт или марлю, дайте пропитаться, а потом несильно отожмите. Ткань должна быть достаточной длины, чтобы обернуть половой член в несколько слоев.

Авторы этого рецепта утверждают, что процедуру нужно делать на протяжении минимум одного месяца, иначе результат не наступит. В стакан с водой по желанию добавляют каплю эфирного масла, чтобы добиться эффекта ароматерапии (расслабления). Во время процедуры надо лежать в горизонтальном положении, а после нее 10 минут провести в тишине и покое.

Ванночка

Содовая ванночка сделает мужское достоинство более упругим. На стакан воды нужно взять чайную ложку соды и опустить в полученный состав член на 15-20 минут. Отзывы свидетельствуют о том, что, применяя средство перед занятиями любовью, мужчины добиваются твердой эрекции, хотя сильного роста не наблюдается.

Скрабирование

Чтобы сделать простейший скраб на основе гидрокарбоната натрия, советуют смочить орган, а после осторожными круговыми движениями растирать порошок по его поверхности. Кровь начнет усиленно поступать к тканям, поэтому скрабирование стимулирует эрекцию и, как считают авторы рецепта, немного увеличивает член в размерах. В некоторых вариантах рецепта описывается, как применять соду с молоком.

Противопоказания скрабирования:

• раздражения, повреждения, высыпания на фаллосе;
• аллергический дерматит, крапивница;
• патологические процессы в пенисе, вызванные ЗППП, сахарным диабетом и проч.;
• нарушение кислотно-щелочного баланса организма;
• индивидуальная непереносимость.

Врачи про увеличение пениса содой

В официальной медицине нет зарегистрированной информации об увеличении содой пениса либо другой части тела. Гидрокарбонат натрия ни в одном медицинском справочнике не указан как средство, способствующее увеличению человеческих органов.

В каких целях еще мужчины используют соду

Нет ни одного авторитетного источника, где были бы доказательства влияния соды на изменение размеров фаллоса. Авторы статей об увеличении полового члена содой упоминают лишь ее вспомогательные возможности. Некоторые советуют размягчать ткани пениса с помощью этого вещества перед тренировками с хэнгером, экстендером.

Кристаллы гидрокарбоната натрия способны нанести вред слизистой оболочке, разъесть ее или вызвать аллергию. Так что, решив проверить на собственном опыте, можно ли увеличить половой член пищевой содой, вы рискуете получить раны и вынужденно отказаться от секса на некоторое время.

В Интернете советуют втирать соду перед джелкингом, но мы рекомендуем использовать специально предназначенные для этого кремы. Например, “Персидский шах” наполняет ткани кислородом и усиливает кровообращение, за счет чего орган выглядит крупнее при эрекции. Также крем снимает усталость после занятий с экстендером и частично предотвращает появление симптомов перетренированности, которые нередко наблюдаются у новичков. Если мужчина по незнанию повредил кожу пениса, крем поможет быстрее восстановиться.

При джелкинге средство подходит в качестве смазки и ускоряет наступление результата от упражнений. Правда, эффекта от этого массажа для роста фаллоса, который пришел к нам из давних времен от древних арабов, ждать придется 2-3 года. Тем не менее массаж дает проверенные результаты, в отличие от соды.

Современное воплощение старых методов

Древние мужчины тоже стремились обмануть природу и прибавить к причинному месту пару дополнительных сантиметров. С этой целью к органу привязывали груз, часто в ритуальных целях — член удлинялся в разы. Процедуру проделывали с мальчиками, которые готовились стать жрецами.

Сегодня подвешивание тоже практикуется, но со специальными устройствами — хэнгерами, которые производятся под брендом Penimaster PRO. В таком хэнгере точно рассчитан вес груза, а подвес крепится на вакуумно-адгезионный фиксатор, плюс дополнительно страхуется ремнем на теле.

Хэнгер — альтернатива экстендеру, но в последнем придется регулировать натяжение, а подвес почти не требует вмешательства пользователя в процесс. Мужчине нужно только время от времени менять грузики по инструкции.

Экстендер и стретчер работают по тому же принципу, что использовали древние люди — постоянное растяжение части тела влечет ее рост в длину и толщину за счет усиленного деления клеток. В отличие от соды, результативность метода подтверждена официально, к тому же аппараты Penimaster PRO прошли сертификацию в качестве продукции медицинского предназначения.

Надеемся, мы ответили на вопрос, правда ли сода помогает добавить длины и объема мужскому половому органу.

Если остались вопросы, задавайте их на нашем форуме про увеличение полового члена. Пользователи делятся там своим опытом, пишут отзывы — идет жаркое обсуждение темы.

увеличение члена возможно

увеличение члена возможно

увеличение члена возможно

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое увеличение члена возможно?

Состав Марал геля подобран таким образом, чтобы вероятность побочных эффектов сводилась к нулю. Единственное противопоказание для использования Марал геля – индивидуальная непереносимость компонентов. Если у вас нет аллергии на экстракт маральего корня, то вы не испытаете никаких негативных эффектов. Использовать гель следует, если вы чувствуете себя неуверенно при общении с девушками, или если вы не способны удовлетворить вашу партнершу. После использования, вы почувствуете себя увереннее во всех сферах жизни.

Эффект от применения увеличение члена возможно

Марал Гель заказала жена, честно изначально не верил в его действие, пока не попробовал… Он реально работает, могу смело рекомендовать. Конечно, не в два раза увеличит, но для супругу очень заметно, да и сам чувствую. Отличная консистенция, не липкий, не жирный, быстро впитывается и никакой побочки от геля нет. Мужики, советую, денег своих однозначно стоит.

Мнение специалиста

Купил МАРАЛ гель для пробы. У нас с женой не было особых проблем с интимом, но хотелось улучшить своё мужское достоинство, чтобы уж наверняка. Понравилось, что гель не липкий, не жжёт, если его наносить на орган, не вызывает раздражения, а скорее приятное тепло. За две недели у меня немного изменился размер, к тому же выносливость стала лучше, желание к близости всегда есть. Я доволен.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ увеличение члена возможно необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Ника

С моим МЧ у нас долгое время были только платонические отношения, хотя возможности перевести отношения, как говорится в горизонталь, были. Меня это уже стало настораживать не импотент ли он, но однажды все таки секс случился и он меня удивил, опыт у меня не большой, но и так понятно что член у моего МЧ маленький и он этого стесняется. Я успокаивала себя, что не в размере счастье, а в умении. Однажды мы с МЧ решили посмотреть фильмы для взрослых и там встретили рекламу Марал Геля, он сказал, что ему такой гель не помешает (я о его проблеме тактично старалась молчать). Мы тут же заказали Марал гель. Пришел он через 6 дней. Результат через месяц: +3 см в длину и член увеличился в объеме. Ииии мой Мч сдлал мне предложение. С Марал гелем я точно знаю, что в постели у нас все будет отлично!!!

Анна

Одним важным компонентом увеличивающего крема Maral gel является янтарная кислота. Эта двухосновная предельная карбоновая кислота способствует улучшенному кровенаполнению, что способствует более стойкой и длительной эрекции. Повышая мужское либидо, янтарная кислота позволяет достичь большей сексуальной выносливости. Поэтому она активно борется с хронической усталостью и физическими нагрузками, наполняя мужской организм необходимой энергией.

Теперь абсолютно спокоен в постели, так как член, в результате использования Марал геля, стал больше на 3 см всего за 4 недели. Уже спустя несколько дней стал замечать, что член во время эрекции сильнее набухает. Таким результатом очень доволен. Больше не переживаю насчет степени удовлетворенности партнерши. Избавился от внутренних психологических фобий. Где купить увеличение члена возможно? Купил МАРАЛ гель для пробы. У нас с женой не было особых проблем с интимом, но хотелось улучшить своё мужское достоинство, чтобы уж наверняка. Понравилось, что гель не липкий, не жжёт, если его наносить на орган, не вызывает раздражения, а скорее приятное тепло. За две недели у меня немного изменился размер, к тому же выносливость стала лучше, желание к близости всегда есть. Я доволен.

Оно то , реально. Но, ребята, если им не уметь пользоваться, он все ровно вам, так сказать, скорости не добавит. Большой член впечатляет только с виду, дальше не знаешь обычно, что от этого ожидать. Ну а, если с умением пользоваться все ок, но именно размер не устраивает партнершу или вас. Желание увеличить размеры полового члена в эрегированном состоянии чаще всего . Безоперационные методы увеличения пениса. 1. Вакуумные помпы. Увеличение полового члена — это любая методика, направленная на увеличение размера пениса человека. Методы увеличения могут быть с разным акцентом: на длину, обхват, головку, а также на размер в спокойном состоянии. Возможно незначительное увеличение члена за неделю, а за 2 недели виден результат в 1.5-2 см. Что нужно, чтобы за 7 дней увеличить мужской орган: Предварительно разогреть пенис. Закрепить пластырь. Увеличение члена в домашних условиях — известные и малоизвестные способы увеличения мужского органа от таблеток до экстендера, плюсы и минусы. Способы увеличения полового члена в домашних условиях. Увеличить член находясь дома или в перерывах на работе возможно, но перед тем как начать это делать необходимо проконсультироваться с урологом. Он разрешит. Содержимое. 1 Каковы нормальные размеры полового члена. 2 Можно ли увеличить половой член. 3 Способы увеличить пенис. Как работает дедовский способ увеличения члена? Ни для кого не секрет, что массаж мужского полового органа позволяет прибавить в длине и в толщине. Однако как выполнять дедовский способ, чтобы увеличить член. Мы собрали самые распространенные способы, которые обещают увеличить мужское достоинство, и вместе с экспертами выяснили, работают ли они на самом. Обсуждения размеров груди женщин и пениса у мужчин ведутся не одно столетие. По распространенному сценарию нападки проводятся в подавляющем большинстве в сторону носителей меньших значений. Доходит даже до абсурда. Методы увеличения члена. Если вы всё-таки решили, что хотите . Прибегая к данным методам, всегда нужно помнить и о возможных осложнениях, ведь любая операция – это всегда риск. К ним можно отнести: шрамы; потеря.
http://datsunfan.ru/upload/uvelichenie_chlena_ukolami4776.xml
http://www.duszek-lasu.pl/userfiles/uvelichenie_chlena_khirurgiia4353.xml

http://www.quatropatas.com.pt/site/upload/uvelicheniia_razmerov_polovogo_chlena2505.xml

http://hk4tutor.com/upload/kupit_nasadku_dlia_uvelicheniia_chlena4977.xml
Марал Гель заказала жена, честно изначально не верил в его действие, пока не попробовал. .. Он реально работает, могу смело рекомендовать. Конечно, не в два раза увеличит, но для супругу очень заметно, да и сам чувствую. Отличная консистенция, не липкий, не жирный, быстро впитывается и никакой побочки от геля нет. Мужики, советую, денег своих однозначно стоит.
увеличение члена возможно
Состав Марал геля подобран таким образом, чтобы вероятность побочных эффектов сводилась к нулю. Единственное противопоказание для использования Марал геля – индивидуальная непереносимость компонентов. Если у вас нет аллергии на экстракт маральего корня, то вы не испытаете никаких негативных эффектов. Использовать гель следует, если вы чувствуете себя неуверенно при общении с девушками, или если вы не способны удовлетворить вашу партнершу. После использования, вы почувствуете себя увереннее во всех сферах жизни.
Эффективный крем-гель для увеличения члена позволяет увеличить размеры мужского органа за считанные недели. . Гель для увеличения полового члена Селазин совершенно безвреден, поскольку имеет в своем составе только натуральные компоненты. Его уникальная формула позволяет оказать. Подробная статья о кремах для увеличения члена, с народным рейтингом самых лучших, анализ состава и как они работают, как применять мазь для достижения . Лучшие крема для увеличения мужского полового члена: мази для пениса. Автор статьи. Воттан Виталий Алексеевич. Как работают кремы, гели и мази для увеличения члена? Есть ли крема для . Самый эффективный гель выбрать не так уж и сложно, для этого придется четко . Обычно от применения качественных кремов для увеличения полового члена побочных эффектов не возникает. Крем для увеличения полового члена – средство, благодаря которому можно быстро и просто справиться с этой ситуацией. . Чтобы препарат работал эффективно, нужно обратить внимание на правила применения. Рассматриваем самые эффективные гели для увеличения члена на сегодняшний день. . Практически все средства для увеличения полового органа работают одинаково. После нанесения одни из них их оказывают охлаждающий и расслабляющий эффект. Другие в своем составе имеют вазодилататоры. Penilux Gel является самым эффективным кремом для увеличения полового органа. . Распутин — крем для увеличения члена, который добавляет желаемые сантиметры не только в длину, но и в толщину. Какие бывают средства для увеличения члена. Самый быстрый и результативный способ увеличить половой член — операция. Пластика пениса и эстетическая коррекция проводятся при желании пациента изменить внешний вид пениса. Целью хирургического вмешательс. Какой крем для увеличения мужского органа работает эффективно и безвредно, как выбрать хорошее . Крем-гель, разработанный специально для роста мужского органа, позволяет увеличить параметры на 5-6 см, продлить половой акт до 3 часов и обрести сильную и мощную эрекцию на длительное время. Главная Увеличение члена Можно ли увеличить член гелем, кремом, мазью. . Гели, мази, кремы для увеличения полового члена на рынке представлены с размахом, но в редких описаниях указано, что средство увеличивает пенис. Слова способствует росту” и увеличивает” отличаются по смыслу.

Увеличение груди без операции — это возможно?

Увеличить размер своей груди желает чуть ли не каждая вторая женщина, ведь слабый пол часто недоволен внешностью. Но пойти ради этого на хирургическое вмешательство решаются далеко не все, поэтому на первое место выходит поиск альтернативных вариантов увеличения груди.

Оцените ситуацию.

Для начала стоит осмотреть себя не так критично, как вы к тому привыкли. Попробуйте представить, что смотрите не в зеркало, а на постороннего человека. Так гораздо проще понять, нужно ли вашей груди увеличение. Конечно, не нужно забывать и о том, что грудь может подрасти за счет беременности, после чего мечты могут перейти в раздел "как бы ее уменьшить". Если вы все же решили, что хотите размер побольше, есть два варианта действия: физические упражнения и гормоны.

Для того чтобы понять, как увеличить грудь с помощью курса гормонов, обратитесь к врачу. Стоит заметить, что при втором размере обращение в поликлинику или медицинский центр не будет иметь смысла. Такое лечение назначают лишь тем, у кого действительно есть проблемы с общим гормональным фоном и недостатком женских гормонов.

Спорт для роста груди.

Другой вариант увеличения груди без операции — физические упражнения. Сама грудь практически лишена мышц, которые можно было бы накачать, но ее "природный бюстгальтер" состоит именно из них. За счет нагрузок на эти мышцы вы сможете приподнять и визуально увеличить то, чего вам так не хватает. Помимо этого, вы получите упругость и привлекательный внешний вид груди.

Все упражнения доступны для выполнения дома, вам понадобится лишь коврик для фитнеса и две гантели весом в один или два килограмма. Перед началом занятий обязательно сделайте разминку. Так вы убережете себя от травм.

Встаньте возле стены так, чтобы ваша спина касалась ее. Распрямите плечи и соедините руки перед грудью. С силой надавливайте ладонями друг на друга десять-пятнадцать секунд, затем расслабьтесь на такое же время. Повторяйте упражнение не меньше пяти раз.

Возьмите в каждую руку по гантели и выполняйте движения лыжников, отталкивающихся палками от снега.

Сидя на стуле, разводите руки с гантелями в стороны, каждый раз возвращаясь в центр груди.

Делайте простые отжимания от пола. Если для вас это упражнение слишком сложное, начните с отжиманий от стены или дивана.

Закрепление результата.

Комплекс физических упражнений кажется довольно легким, но при его правильном выполнении вы будете чувствовать довольно сильную нагрузку. Заниматься каждый день не нужно, ведь мышцам надо дать время на отдых и восстановление. Уделяйте своей груди по полчаса трижды в неделю, и через полгода вы заметите результат. Сегодня появилась возможность у всех, кто заходит в виртуальный игровой клуб, без риска вдоволь поиграть в игровые автоматы Клубнички, которые также называются Фруктовый коктейль. https://fruit-cocktail-online1.ru Речь идет о новых увлекательных одноруких бандитах, в которые можно играть без регистрации, а также без риска. Управление очень простое и интуитивно понятное – даже новички быстро разбираются, как делать ставки и играть. Если же у вас есть опыт игры в виртуальных одноруких бандитов, тогда вам будет еще проще.

Возможно ли увеличить свою долю в праве общей долевой собственности на недвижимое имущество, в связи с осуществлением за свой счет неотделимых улучшений недвижимого имущества? — Юридическая Компания ЮСАКТУМ |

Ответ юриста по жилищным спорам о возможности подачи в суд требований об увеличении доли в праве общей долевой собственности на недвижимое имущество, в связи с осуществлением за свой счет неотделимых улучшений недвижимого имущества.

В 2016 году Верховный Суд РФ признал наличие у собственника, понесшего расходы на увеличение общего имущества, права на увеличение его доли в праве общей долевой собственности на недвижимое имущество. Основными позициями, которыми Верховный Суд РФ обосновал свои выводы, и которыми Вам необходимо будет руководствоваться следующие.

Из системного толкования п. 3 ст. 245 и п. 1 ст. 247 Гражданского кодекса РФ следует, что участник долевой собственности, осуществивший за свой счет неотделимые улучшения имущества, имеет право на соответствующее увеличение своей доли в праве на общее имущество, если они были произведены с соблюдением установленного порядка использования общего имущества, то есть при достижении согласия его участников.

Таким образом, законом установлено последствие создания с согласия других сособственников неотделимых улучшений имущества, находящегося в долевой собственности, в виде увеличения доли лица, произведшего неотделимые улучшения, в праве на общее имущество.

Для изменения доли необходим сам факт выполнения неотделимых улучшений общего имущества одним сособственником, но при соблюдении порядка пользования общим имуществом, то есть при согласии на выполнение неотделимых улучшений всеми иными сособственниками.

Иной подход влечет нарушение Ваших прав, как участника общей долевой собственности, за свой счет улучшившего общее имущество с согласия другого участника, имущественная оценка доли которого возросла в результате такого улучшения.

Для удовлетворения Ваших требований, Вам необходимо будет доказать суду следующие обстоятельства.

Во-первых, факт постройки указанных Вами помещений.

Во-вторых, факт несения Вами расходов на пристройку указанных помещений.

В-третьих, факт увеличения общего имущества за счет пристройки указанных помещений.

В-четвертых, отсутствие возражений со стороны Вашей сестры (второго участника общей долевой собственности) на пристройку указанных помещений. Ещё лучше если сможете доказать, что Ваша сестра была согласна на пристройку указанных помещений.

Используя поиск на нашем сайте, Вы можете ознакомиться с документами, которые могут оказаться полезными для Вас при разрешении споров различных категорий, включая жилищные споры.

Для эффективного представительства Ваших прав и законных интересов, для успешного разрешения жилищных споров, в том числе споров о пользовании и владении общим имуществом, признании права собственности на недвижимое имущество, о разделе общего имущества и др. обращайтесь к юристам и адвокатам по жилищным спорам нашей компании:

+ 7 (495) 507-98-07

Возможно ли изменить существенное условие контракта, а именно увеличить цену контракта более, чем на 10% с единственным поставщиком по п.8 ч.1 статьи 93?

Компания «КонсалтикаПлюс» » Вопрос эксперту » Часто задаваемые вопросы » Возможно ли изменить существенное условие контракта, а именно увеличить цену контракта более, чем на 10% с единственным поставщиком по п.8 ч.1 статьи 93?

В соответствии с частью 1 статьи 34 Закона N 44-ФЗ контракт заключается на условиях, предусмотренных извещением об осуществлении закупки или приглашением принять участие в определении поставщика (подрядчика, исполнителя), документацией о закупке, заявкой, окончательным предложением участника закупки, с которым заключается контракт, за исключением случаев, в которых в соответствии с Законом N 44-ФЗ извещение об осуществлении закупки или приглашение принять участие в определении поставщика (подрядчика, исполнителя), документация о закупке, заявка, окончательное предложение не предусмотрены.

В соответствии с частью 2 статьи 34 Закона N 44-ФЗ при заключении и исполнении контракта изменение его условий не допускается, за исключением случаев, предусмотренных статьей 34 Закона N 44-ФЗ и статьей 95 Закона N 44-ФЗ.

Частью 1 статьи 95 Закона N 44-ФЗ установлено, что изменение существенных условий контракта при его исполнении допускается по соглашению сторон, в случае если возможность изменения условий контракта была предусмотрена документацией о закупке и контрактом, а в случае осуществления закупки у единственного поставщика (подрядчика, исполнителя) контрактом.

Так, согласно подпункту «б» пункта 1 части 1 статьи 95 Закона N 44-ФЗ изменение существенных условий контракта при его исполнении допускается в случае, если по предложению заказчика увеличиваются предусмотренные контрактом количество товара, объем работы или услуги не более чем на десять процентов или уменьшаются предусмотренные контрактом количество поставляемого товара, объем выполняемой работы или оказываемой услуги не более чем на десять процентов. При этом по соглашению сторон допускается изменение с учетом положений бюджетного законодательства Российской Федерации цены контракта пропорционально дополнительному количеству товара, дополнительному объему работы или услуги исходя из установленной в контракте цены единицы товара, работы или услуги, но не более чем на десять процентов цены контракта.

При уменьшении предусмотренных контрактом количества товара, объема работы или услуги стороны контракта обязаны уменьшить цену контракта исходя из цены единицы товара, работы или услуги. Цена единицы дополнительно поставляемого товара или цена единицы товара при уменьшении предусмотренного контрактом количества поставляемого товара должна определяться как частное от деления первоначальной цены контракта на предусмотренное в контракте количество такого товара.

Также, изменение существенных условий контракта при его исполнении не допускается, за исключением их изменения по соглашению сторон в случае заключения контракта с единственным поставщиком (подрядчиком, исполнителем) в соответствии с пунктами 1, 8, 22, 23, 29, 32, 34, 51 части 1 статьи 93 настоящего Федерального закона.

Однако, изменение цены более чем на 10% допустимо также в иных случаях, предусмотренных п. п. 2 — 4, 7, 8, 10 ч. 1 ст. 95 Закона N 44-ФЗ, п. 5 ст. 78.1, п. 5 ст. 78.2 БК РФ.

Верховный Суд РФ отметил, что дополнительное соглашение об увеличении цены контракта более чем на 10% ничтожно, если иное не следует из закона.

Учитывая изложенное, в случае если при исполнении контракта, заключенного в соответствии с пунктом 8 части 1 статьи 93, пунктом 29 части 1 статьи 93 Закона N 44-ФЗ, изменился объем оказываемых услуг таким образом, что цена контракта подлежит изменению более, чем на 10 процентов, заказчик в праве изменить цену контракта.

Материал подготовлен специалистами КонсультантПлюс.

Можно ли реально увеличить половой член? — Личный опыт

Приветствую всех посетителей нашего сайта. Мы рады сообщить вам, что на сайте запущен ряд статей, посвященных увеличению полового члена (ПЧ). Данная статья является стартовой, и в ней мы ответим на вопрос — реально ли увеличить ПЧ? Статьи будут публиковаться и далее, а материал пополняться.

Автором статей являюсь я — Mr.Jons, ваш верный друг. Я тот человек, который увеличил свой член, и максимально подробно расскажет вам как это сделать!

Прежде чем ответить на главный вопрос статьи, хотелось бы немного коснуться других тем связанных с половым членом.

Вопрос волнующий каждого мужчину

Пожалуй нет на Земле мужчины-юноши, который не задумывался о размере своего достоинства. Дотягиваю ли я до среднего размера, а можно ли его увеличить и т. д. Все эти вопросы задавал себе практически каждый мужчина. И в данной статье мы ответим на эти и другие вопросы.

Размер достоинства играет огромную роль для мужчины, размер важен не столько для секса, как для личного эго и уверенности в себе, я говорю это вам, как человек, который сумел увеличить свой полой член!

Средний размер полового члена

Стоит сразу отметить, что средние размеры мало различаются от расовой принадлежности и региона проживания, вопреки распространенному заблуждению. Да-да, темнокожие имеют такие же средние размеры, как и белые мужчины.

Итак, средний размер полового члена в эрегированном состоянии:

• Длина — 15 см ± 1 см.
• Обхват — 12 см ± 1 см.

Также стоит сказать, что это весьма условные числа, и не стоит столь сильно на них ориентироваться. Так по данным различных исследований, средние размеры сильно различаются.

До какого возраста растет половой член?

Член растет от рождения, и до завершения полового созревания. Наиболее быстрый рост наблюдается с началом полового созревания. По этой причине невозможно обозначить четкие рамки — до 17, до 18, до 23 лет. Так, у юношей, которые начинают мужать раньше, рост члена также останавливается раньше. Так же верно и обратное, если половое созревание начинается «поздно», то и член будет расти дольше.

Настоятельно не рекомендуется заниматься увеличением члена тем, у кого рост члена не прекратился. Это чревато неприятными последствиями.

И все-таки, имеет ли размер значение?

Стоит быть честным с собой, и следует признать, что размер значение имеет. Больший размер функциональнее в постели, а также тешит самолюбие его обладателя. Однако важность размера сильно преувеличена в наше время, и связанно это в первую очередь с развитием порноиндустрии. Люди привыкли видеть огромные члены в порнофильмах, и стали забывать, как выглядят органы нормальных размеров.

Но к этому мы вернемся в будущих статьях. А теперь перейдем к главному вопросу нашей статьи.

Увеличение полового члена, Миф или Реальность?

Ответ — ДА! Увеличить половой член реально. Но сразу следует отметить, что это требует серьезного подхода к делу. Необходимо основательно разобраться в аспектах увеличения. И приступать к занятиям, засучив рукава. Увеличение члена — непростое занятие, вам потребуется немало сил, настойчивости и трудолюбия. Но самое важное, вам следует запастись терпением! Ибо увеличение члена, подобно марафону, но никак не спринту.

Вы приняли решение увеличь член, во что бы то ни стало? Итак, если вы готовы, то я продолжу.

P. S.
Вы спросите:
— А это не опасно?
На этот счет есть одна хорошая поговорка — «С дуру можно и х*й сломать». При умелом подходе, и постепенном повышении нагрузки, увеличение члена — это вполне безопасное занятие!

Методы увеличения полового члена

Уверен, многие из вас наслышаны про разного рода крема и таблетки для увеличения полового члена. Полагаю, вы, не удивитесь, если я скажу, что это обман, выдумка, выколачивание денег. Хотя крема и могут послужить вспомогательным методом увеличения, но об этом в следующих статьях.

В действительности существует 2 метода увеличения полового члена:

1. Хирургическая операция.
2. Самостоятельное увеличение.

Пара слов об операционном методе. Скажу сразу, мы отбрасываем этот метод, по весомым причинам, таким как:

• Высокий риск неудачного проведения операции.
• Незначительное увеличение размера.
• Это требует больших финансовых затрат.

Теперь же, перейдем ко второму варианту увеличение члена. Самостоятельное увеличения полового члена. Он в свою очередь делится на 2 раздела:

1. Мануальный метод.
2. Метод с применением девайсов.

Оба этих метода дают хорошие результаты при должном подходе. В этой статье я не буду подробно рассматривать эти методы, это цель будущих статей.

Как происходит увеличение и за счет чего?

Чтобы понять, как же происходит процесс увеличения полового члена, необходимо понять то, как устроен сам член. Однако я не собираюсь по крупицам рассматривать строение и анатомические особенности члена, вовсе нет. Все что нам нужно знать продемонстрирует картинка ниже:

Рис. 1 — Ствол полового члена в разрезе.

На картинке представлен ствол члена в разрезе. Нас интересуют две основные детали и это:

1. Туника полового члена, она же белочная оболочка. На картинке, она покрывает ствол члена. Самый верхний слой — кожа, однако она нас не интересует. Сразу под кожей находится белочная оболочка (туника). Она показана как толстый слой продольных ниток. Что же это? Это именно то, от чего зависит, насколько вам удастся увеличить ваш член. Ниже я расскажу об этом подробнее.
2. Каверны. Это своего рода резервуары. В стволе члена имеется пара каверн, а между ними перегородка. На картинке справа от нас изображена пустая каверна, а слева полная. Разумеется, в реальности каверна не бывает пустой и на картинке это показано для большего понимания. Во время эрекции, каверны заполняются кровью, по сути это и есть тот принцип, по которому происходит эрекция.

Теперь же, перейдем к главному. Для чего мы рассматривали тунику и каверны? Приведем простой пример. Рассмотрим автомобильное колесо. Оно состоит из камеры и шины. Так вот, туника (белочная оболочка) в половом члене выполняет роль шины! А вот каверны — это своего рода камера в половом члене! И чтобы увеличить член, нам необходимо сначала растянуть «шину» — тунику полового члена, а затем накачать «камеру» — каверны.

Выше я писал, что именно от вашей туники зависит то, насколько вам удастся увеличить ваш член. Дело в том, что белочная оболочка является разновидностью соединительной ткани, в ней нет клеток, туника состоит их крупных молекул белка. И по этой причине прикладывая нагрузку, мы не можем заставить клетки туники делиться, по той простой причине, что их там нет! И единственный способ увеличить тунику — просто растянуть ее, деформировать, увеличив межмолекулярное расстояние.

У одних мужчин, туника имеет 1 или же 2 слоя, и структура ее не столь жесткая. Напротив, у других, туника имеет 3 слоя, а порой и больше, в совокупности с жесткой структурой. Если вы «счастливый» обладатель туники второго типа, то увеличить член вам будет труднее, однако, в любом случае при должном подходе и терпении, вы обязательно получите свою прибавку! Определить насколько у вас жесткая туника возможно только в процессе постоянных занятий по увеличению члена.

И заканчивая речь о тунике, стоит подчеркнуть, что работа по растяжению белочной оболочки (она же туника) это основа увеличения члена!

Пара слов о росте каверн. Хоть официальная медицина гласит о том, что каверны невозможно увеличить, по своему опыту скажу, растянув тунику, «накачать» каверны не так трудно, тем более что каверны состоят из клеток! В половом члене нет мышц, то есть мышцы там есть, но в небольшом количестве, и при том это гладкие мышцы, то есть сокращать их и тем самым накачивать как другие мышцы нашего тела их не удастся. И поэтому слово «накачать», я использую образно.

В последующих статьях я подробно расскажу о том, как растянуть тунику, а так же «накачать» каверны, а сейчас идем дальше.

Увеличение возможно также за счет…

Есть еще несколько вещей, за счет которых происходит увеличения члена. Итак, по порядку:

1. Подвязки полового члена. Член крепится к телу связками, которые в свою очередь крепятся к лобковой кости. В процессе увеличения, они так же растягиваются, что дает нам дополнительные миллиметры к длине.
2. Скрытая часть члена. Многим известно, что часть члена скрыта в теле, в промежности. Внутреннюю часть члена можно вытянут, не полностью разумеется, но свой вклад в увеличение длины сыграет.
3. Губчатое тело. По нижней стороне члена, вдоль всего ствола пролегает губчатое тело. Оно также подается увеличению, это даст нам небольшую прибавку к обхвату.
4. Головка полового члена. Как и все предыдущее, её тоже реально увеличить, что позволит еще немного увеличить длину.

На сколько возможно увеличить половой член и какие параметры поддаются увеличению?

В самом начале, нужно еще раз повторить, что именно от структуры туники зависит то, насколько вам удастся увеличить член.

Увеличению поддаются как длина, так и обхват. Немного о том, как измерять член, дабы вы могли знать, насколько реально его увеличить.

Правильное измерение полового члена

Длина. Длину правильно измерять линейкой (не мягким метром). К члену в состоянии 100% эрекции расположенному параллельно полу, сверху приложить линейку до основания, не вдавливая в лобок, стоять ровно не выпячивая таз. Запоминаем отметку на линейке, которая совпадает с концом головки полового члена.

Обхват. Правильно измерять именно обхват, а не диаметр члена. Для этого, вокруг члена, в состоянии 100% завернуть мягкий метр (или же полоску бумаги с отметками) посередине ствола полового члена. Запомнить отметку.

В следующих статьях я расскажу больше о проведении замеров, т. к. замерять придется несколько параметров, необходимых для увеличения.

Ну и в конце ответ на вопрос, так на сколько же возможно увеличить член?

Мне за год занятий удалось увеличить длину на 3 см, а обхват на 1.5 см.
Некоторым мужчинам удавалось получить еще бОльшие прибавки в течение года, некоторым меньше. Однозначного ответа на этот вопрос нет.

На этом первая статья на нашем сайте, посвященная увеличению полового члена окончена.

>>>Перейти к следующей статье

С уважением, Mr.Jons.

Как укрепить иммунную систему

Полезные способы укрепить вашу иммунную систему и бороться с болезнями

Как можно улучшить свою иммунную систему? В целом ваша иммунная система замечательно защищает вас от болезнетворных микроорганизмов. Но иногда это не удается: микроб успешно вторгается и вызывает болезнь. Можно ли вмешаться в этот процесс и укрепить вашу иммунную систему? Что, если вы улучшите свой рацион? Принимать определенные витамины или растительные препараты? Сделать другие изменения в образе жизни в надежде вызвать почти идеальный иммунный ответ?

Что вы можете сделать, чтобы укрепить свою иммунную систему?

Идея повышения иммунитета заманчива, но такая возможность оказалась труднодостижимой по нескольким причинам.Иммунная система — это именно система, а не единое целое. Чтобы хорошо функционировать, требуется баланс и гармония. Исследователи по-прежнему многого не знают о тонкостях и взаимосвязях иммунного ответа. На данный момент нет научно доказанных прямых связей между образом жизни и усилением иммунной функции.

Но это не означает, что влияние образа жизни на иммунную систему не является интригующим и не должно изучаться. Исследователи изучают влияние диеты, физических упражнений, возраста, психологического стресса и других факторов на иммунный ответ как у животных, так и у людей.Между тем, общие стратегии здорового образа жизни имеют смысл, поскольку они, вероятно, помогают иммунной функции и имеют другие доказанные преимущества для здоровья.

Иммунитет в действии. Здоровая иммунная система может победить вторгшиеся патогены, как показано выше, где две бактерии, вызывающие гонорею, не могут сравниться с большим фагоцитом, называемым нейтрофилом, который поглощает и убивает их (см. Стрелки). Фотографии любезно предоставлены Майклом Н.Штарнбах, доктор философии, Гарвардская медицинская школа

Здоровые способы укрепить вашу иммунную систему

Ваша первая линия защиты — это выбор здорового образа жизни. Следование общим рекомендациям по поддержанию хорошего здоровья — единственный лучший шаг, который вы можете сделать для естественного поддержания нормальной работы вашей иммунной системы. Каждая часть вашего тела, включая иммунную систему, функционирует лучше, если защищена от воздействия окружающей среды и поддерживается такими стратегиями здорового образа жизни, как эти:

• Не курите.
• Придерживайтесь диеты с высоким содержанием фруктов и овощей.
• Регулярно делайте физические упражнения.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Если вы употребляете алкоголь, пейте умеренно.
• Высыпайтесь.
• Примите меры, чтобы избежать заражения, например часто мойте руки и тщательно готовьте мясо.
• Постарайтесь минимизировать стресс.
• Следите за соблюдением всех рекомендуемых вакцин. Вакцины заставляют вашу иммунную систему бороться с инфекциями до того, как они распространятся в вашем организме.

Повысьте иммунитет здоровым способом

Многие продукты на полках магазинов утверждают, что повышают или поддерживают иммунитет. Но на самом деле концепция повышения иммунитета имеет мало научного смысла. На самом деле увеличение количества клеток в вашем организме — иммунных или других — не обязательно хорошо. Например, спортсмены, которые принимают «кровяной допинг» — закачивают кровь в свои системы, чтобы увеличить количество клеток крови и улучшить свои результаты, — подвергаются риску инсульта.

Попытка стимулировать клетки вашей иммунной системы особенно сложна, потому что в иммунной системе существует так много разных типов клеток, которые реагируют на такое множество различных микробов по-разному. Какие клетки вы должны увеличить и до какого количества? Пока ученые не знают ответа. Известно, что в организме постоянно вырабатываются иммунные клетки. Конечно, он производит гораздо больше лимфоцитов, чем может использовать. Лишние клетки удаляются в результате естественного процесса гибели клеток, называемого апоптозом — некоторые до того, как увидят какое-либо действие, некоторые после того, как битва выиграна.Никто не знает, сколько клеток или какое наилучшее сочетание клеток необходимо иммунной системе для функционирования на оптимальном уровне.

Иммунная система и возраст

С возрастом наша способность иммунного ответа снижается, что, в свою очередь, способствует увеличению числа инфекций и рака. По мере увеличения продолжительности жизни в развитых странах увеличивалась и частота возрастных заболеваний.

Хотя некоторые люди стареют здоровым образом, результаты многих исследований заключаются в том, что по сравнению с более молодыми людьми пожилые люди более подвержены инфекционным заболеваниям и, что еще более важно, чаще умирают от них.Респираторные инфекции, в том числе грипп, вирус COVID-19 и особенно пневмония, являются основной причиной смерти людей старше 65 лет во всем мире. Никто не знает наверняка, почему это происходит, но некоторые ученые отмечают, что этот повышенный риск коррелирует с уменьшением количества Т-клеток, возможно, из-за атрофии тимуса с возрастом и производства меньшего количества Т-клеток для борьбы с инфекцией. Не совсем понятно, объясняет ли это снижение функции тимуса падение Т-клеток или играют роль другие изменения.Других интересует, не становится ли костный мозг менее эффективным в производстве стволовых клеток, дающих начало клеткам иммунной системы.

Снижение иммунного ответа на инфекции было продемонстрировано реакцией пожилых людей на вакцины. Например, исследования противогриппозных вакцин показали, что для людей старше 65 лет вакцина менее эффективна по сравнению со здоровыми детьми (старше 2 лет). Но, несмотря на снижение эффективности, вакцинация против гриппа S.pneumoniae значительно снизили уровень заболеваемости и смертности среди пожилых людей по сравнению с отсутствием вакцинации.

Кажется, существует связь между питанием и иммунитетом у пожилых людей. Форма недоедания, которая удивительно распространена даже в богатых странах, известна как «недостаточность питательных микроэлементов». Недостаточность питательных микроэлементов, при которой человеку не хватает некоторых необходимых витаминов и микроэлементов, получаемых из рациона или дополняемых им, может возникнуть у пожилых людей.Пожилые люди, как правило, едят меньше и зачастую менее разнообразны в своем рационе. Один из важных вопросов заключается в том, могут ли пищевые добавки помочь пожилым людям поддерживать более здоровую иммунную систему. Пожилым людям следует обсудить этот вопрос со своим врачом.

Диета и ваша иммунная система

Как и любая боевая сила, армия иммунной системы идет на живот. Здоровые воины иммунной системы нуждаются в хорошем регулярном питании. Ученые давно признали, что люди, живущие в бедности и недоедающие, более уязвимы к инфекционным заболеваниям.Например, исследователи не знают, будут ли какие-либо определенные диетические факторы, такие как обработанные продукты или высокое потребление простого сахара, отрицательно влиять на иммунную функцию. По-прежнему существует относительно мало исследований влияния питания на иммунную систему человека.

Есть некоторые свидетельства того, что дефицит различных питательных микроэлементов — например, дефицит цинка, селена, железа, меди, фолиевой кислоты и витаминов A, B6, C и E — изменяет иммунные реакции у животных, измеренные в пробирке.Однако влияние этих изменений иммунной системы на здоровье животных менее очевидно, и влияние подобных недостатков на иммунный ответ человека еще предстоит оценить.

Итак, что вы можете сделать? Если вы подозреваете, что ваша диета не обеспечивает вас всеми необходимыми питательными микроэлементами — возможно, например, вы не любите овощи — ежедневный прием поливитаминов и минеральных добавок может принести и другие преимущества для здоровья, помимо возможного благотворного воздействия на иммунную систему. Принимать мегадозы одного витамина нельзя.Больше не обязательно лучше.

Повысить иммунитет с помощью трав и добавок?

Зайдите в магазин, и вы найдете бутылочки с таблетками и растительными препаратами, которые утверждают, что «поддерживают иммунитет» или иным образом укрепляют здоровье вашей иммунной системы. Хотя было обнаружено, что некоторые препараты изменяют некоторые компоненты иммунной функции, до сих пор нет доказательств того, что они действительно укрепляют иммунитет до такой степени, что вы лучше защищены от инфекций и болезней. Доказать, может ли трава — или какое-либо вещество, если на то пошло, — повысить иммунитет, — пока еще очень сложный вопрос.Ученые, например, не знают, действительно ли трава, которая повышает уровень антител в крови, способствует общему иммунитету.

Стресс и иммунная функция

Современная медицина осознала тесную взаимосвязь разума и тела. Большое количество заболеваний, включая расстройство желудка, крапивницу и даже болезни сердца, связаны с последствиями эмоционального стресса. Несмотря на проблемы, ученые активно изучают взаимосвязь между стрессом и иммунной функцией.

Во-первых, сложно определить стресс. То, что может показаться стрессовой ситуацией для одного человека, не подходит для другого. Когда люди попадают в ситуации, которые они считают стрессовыми, им трудно измерить, какой стресс они испытывают, а ученому трудно узнать, является ли субъективное впечатление человека о величине стресса точным. Ученый может измерять только то, что может отражать стресс, например, количество ударов сердца в минуту, но такие измерения также могут отражать другие факторы.

Однако большинство ученых, изучающих взаимосвязь стресса и иммунной функции, не изучают внезапный, кратковременный стрессор; скорее, они пытаются изучить более постоянные и частые факторы стресса, известные как хронический стресс, например, вызванный отношениями с семьей, друзьями и коллегами или постоянными проблемами, необходимыми для хорошей работы. Некоторые ученые исследуют, сказывается ли продолжающийся стресс на иммунной системе.

Но сложно проводить то, что ученые называют «контролируемыми экспериментами» на людях.В контролируемом эксперименте ученый может изменить один и только один фактор, например количество определенного химического вещества, а затем измерить влияние этого изменения на другое измеримое явление, такое как количество антител, продуцируемых определенным типом химического вещества. клетка иммунной системы, когда она подвергается воздействию химического вещества. У живого животного, и особенно у человека, такой контроль просто невозможен, поскольку в то время, когда проводятся измерения, с животным или человеком происходит очень много других вещей.

Несмотря на неизбежные трудности в измерении связи стресса с иммунитетом, ученые добиваются прогресса.

Означает ли простуда ослабление иммунной системы?

Почти каждая мама говорила: «Надень куртку, а то простудишься!» Она права? Вероятно, нет, воздействие умеренных низких температур не увеличивает вашу восприимчивость к инфекции. Зима — это «сезон простуд и гриппа» по двум причинам. Зимой люди проводят больше времени в помещении, в более тесном контакте с другими людьми, которые могут передать свои микробы.Кроме того, вирус гриппа дольше остается в воздухе, когда воздух холодный и менее влажный.

Но исследователи по-прежнему интересуются этим вопросом в разных популяциях. Некоторые эксперименты с мышами показывают, что воздействие холода может снизить способность справляться с инфекцией. Но что насчет людей? Ученые провели эксперименты, в которых добровольцев ненадолго окунали в холодную воду или проводили короткие периоды времени голыми при отрицательных температурах. Они изучали людей, которые жили в Антарктиде, и тех, кто участвовал в экспедициях в Канадские Скалистые горы.Результаты были неоднозначными. Например, исследователи задокументировали рост числа инфекций верхних дыхательных путей у соревнующихся лыжников, активно тренирующихся на морозе, но независимо от того, вызваны ли эти инфекции холодом или другими факторами, такими как интенсивные упражнения или сухость воздуха, остается неясным. Неизвестный.

Группа канадских исследователей, изучившая сотни медицинских исследований на эту тему и проведшая некоторые из собственных исследований, пришла к выводу, что не стоит беспокоиться об умеренном воздействии холода — оно не оказывает пагубного воздействия на иммунную систему человека.Стоит ли укутываться, когда на улице холодно? Ответ — «да», если вам неудобно или если вы собираетесь находиться на открытом воздухе в течение длительного периода времени, когда возникают такие проблемы, как обморожение и переохлаждение. Но не беспокойтесь об иммунитете.

Упражнение: хорошо или плохо для иммунитета?

Регулярные упражнения — одна из основ здорового образа жизни. Он улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, снижает кровяное давление, помогает контролировать массу тела и защищает от различных заболеваний. Но помогает ли это естественным образом укрепить вашу иммунную систему и сохранить ее здоровье? Как и здоровая диета, упражнения могут способствовать общему хорошему здоровью и, следовательно, здоровой иммунной системе.

Изображение: lzf / Getty Images

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

5 простых советов по увеличению роста после 25 лет

Вам уже за 20 и вы хотите стать выше? Что ж, если вы думаете, что после 25 лет вы не сможете вырасти высоким — что ж, не совсем так.Если вам 21, 22 или 25 лет, вы все равно можете увеличить свой рост естественным путем, улучшив осанку и следуя этим 5 советам по увеличению роста, которые не имеют побочных эффектов. Оставайтесь преданными, и вы увидите результаты. Имея это в виду, давайте начнем нашу сессию — сначала позвольте мне рассказать вам, почему вы вообще перестаете расти!

Почему высота перестает увеличиваться?

Рост увеличивается до 18 лет у женщин и до 24 лет у мужчин. Увеличить рост по достижении взрослого возраста довольно сложно, поскольку выработка этих гормонов постепенно прекращается.Рост контролируется гормонами, такими как гормон роста человека (HGH), гормоны щитовидной железы и половые гормоны. Длина костей увеличивается из-за наличия пластинок роста или эпифизов на конце длинных костей. Гормон роста, вырабатываемый гипофизом, стимулирует рост костей в пластинах роста. По мере того, как вы становитесь старше, пластинка роста сливается, и гормон роста не может стимулировать рост костей.

Как увеличить рост после 25 естественно?

Увеличить рост после 25 лет действительно сложно, в первую очередь из-за того, что в этом возрасте кости перестают расти.Операции и гормоны роста, которые обещают рост роста у взрослых, потенциально опасны и вредны для организма. Однако с помощью нескольких уловок и советов можно добавить несколько дюймов или, по крайней мере, казаться выше. На самом деле, эти уловки также могут помочь тем, кто хочет увеличить рост после 20, 21, 22 и 25 лет. Итак, ознакомьтесь с этими простыми, но эффективными советами по увеличению роста.

1. Правильная диета и питание

Правильная диета и питание играют жизненно важную роль в улучшении вашего роста.Ваше тело должно быть в состоянии усваивать витамины, минералы и питательные вещества, чтобы включать их в свою систему для правильного роста и набора высоты. Сбалансированная диета, богатая кальцием, витамином D, фосфором, йодом и магнием, чрезвычайно важна для правильного роста. Следует ограничить потребление трансжиров и насыщенных жиров, поскольку они плохо перевариваются и мешают усвоению питательных веществ. Чтобы получать белок, углеводы, аминокислоты и кальций, необходимые для здорового роста и развития, обязательно включайте в свой рацион следующие продукты.

Продукты, которые нужно есть для увеличения роста после 25 лет

• Морковь
• Яичный желток
• Говядина
• Рыба — тунец, скумбрия и лосось
• Печень
• Зеленые листовые овощи
• Картофель
• Орехи, такие как миндаль и арахис
• Курица
• Фасоль
• Горох
• Фрукты, такие как яблоки и бананы
• Молоко и молочные продукты

Нельзя игнорировать важность кальция в общем развитии человеческого тела.Это питательное вещество жизненно важно для роста и поддержания крепких костей и хрящей . Таким образом, желательно иметь молоко и молочные продукты, чтобы удовлетворить ваши потребности в кальции. Кроме того, вы должны выпивать не менее от 6 до 8 стаканов воды в день для детоксикации организма.

2. Воздействие солнечного света

Солнечный свет — один из важнейших источников витамина D. Витамин D в наибольшей степени способствует увеличению вашего роста из-за его влияния на рост костей.Воздействие солнечного света позволяет вашему телу получить необходимую дозу витамина D. Солнечные ванны, особенно рано утром или поздно вечером, могут быть очень полезными, потому что ультрафиолетовое излучение в это время минимально.

3. Растяжка и упражнения

Упражнения чрезвычайно важны для набора хорошего роста, поскольку рост стимулируется, когда тело тренируется и растягивается. Эти упражнения также улучшат вашу осанку и помогут вырасти хотя бы на дюйм в высоту. Помимо упражнений, такие виды спорта, как езда на велосипеде и плавание, также могут помочь в увеличении роста.Приведенные ниже упражнения могут быть полезны для набора высоты после 25 лет.

Наклон вперед

Ступеньки

• Встаньте прямо, ядро ​​должно быть зафиксировано, ноги вместе, руки на боку.
• Поднимите руки над головой и сделайте вдох.
• Теперь медленно выдохните и наклонитесь. Пусть руки коснутся ступней, а голова — до колена.
• Теперь вдохните и медленно поднимите тело вверх, встаньте прямо, руки над головой.
• Повторите 10 раз.

Время Продолжительность — 5 минут

Совет — Если вы новичок, вы можете немного согнуть ноги в коленях.

Суперженщина

Шаги

• Лягте животом на коврик.
• Вытяните руки вперед, носки держите наружу.
• Теперь поднимите руки и ноги вверх, как будто вы летите. Почувствуйте растяжение кора, ягодиц, груди и плеч.
• Задержитесь в этой позе 5 секунд, затем выдохните и медленно вернитесь в исходное положение.
• Повторите это 10 раз.

Время Продолжительность — 8 минут

Совет — Изначально, если вам неудобно удерживать позу в течение 5 секунд, удерживайте ее в течение 3 секунд.

Точечный прыжок в высоту

Шаги

• Встаньте прямо, напрягите мышцы корпуса, расслабьте плечи, ступни вместе и руки на бок.
• Теперь немного согните ноги в коленях и локтях и используйте силу ног и рук, чтобы подтолкнуть свое тело вверх.
• Держите тело прямо в воздухе. Постарайтесь прыгнуть как можно выше.
• Приземлитесь безопасно, сначала приземлившись на ноги, а затем немного согнув ноги в коленях, чтобы колени немного поглотили удар. Это предотвратит травмы ног.
• Повторить 10-15 раз.

Время Продолжительность — 10 минут

Совет — Если вы новичок, сделайте 2-3 подхода по 5 прыжков. Убедитесь, что вы приземляетесь на ступни плавно, не повреждая ступни или колени.

Прыжки со скакалкой

Шаги

• Встаньте прямо, ноги вместе, мышцы корпуса задействованы, а плечи расслаблены.
• Возьмите веревку и раскачивайте ее запястьями. Прыгайте через скакалку, чтобы не упасть.
• Повторить 30-50 раз.

Время Продолжительность — 8 минут

Совет — Выполняйте это упражнение на ровной и ровной поверхности.

Burpees

Steps

• Встаньте прямо, плечи расслаблены, ступни вместе.
• Сделайте полное приседание и сядьте, коснитесь пола кончиками пальцев и нажмите на пол, поднимите обе руки над головой и подпрыгните.
• Приземлитесь на ступни, согните ноги в коленях и снова сделайте полное приседание, коснувшись пола кончиками пальцев.
• Повторите 10 раз.

Время Продолжительность — 4 минуты

Наконечник — Прыгайте как можно выше. Когда вы почувствуете себя достаточно комфортно, сделайте 2-3 подхода по 10 берпи.

Подвешивание штанги

Ступеньки

• Встаньте под штангу.
• Слегка подпрыгните, чтобы ухватиться за перекладину и повиснуть.
• Удерживайте позу 5-10 секунд.
• Отпустите штангу и сосчитайте до 10, а затем повторите.
• Сделайте это 15 раз.

Время Продолжительность — 15 минут

Наконечник — Когда вы держите гриф, ладони должны быть обращены вперед.

Итак, вот несколько упражнений, которые помогут вам увеличить рост после 25 лет.А теперь позвольте мне рассказать вам о нескольких позах йоги, которые лучше всего подходят для увеличения роста.

4. Йога

Помимо регулярных упражнений, занятия йогой также помогают поддерживать правильную осанку, благодаря которой вы выглядите выше и способствует общему развитию вашего тела. Различные позы йоги не только стимулируют выработку гормонов роста, но и делают ваше тело эластичным. Итак, вот лучшие позы йоги для увеличения роста после 25.

Тадасана (поза горы)

Шаги

• Встаньте прямо, плечи расслаблены, ноги слегка расставлены.
• Медленно поднимите руки над головой и сцепите пальцы обеих рук вместе.
• Теперь медленно поднимите лодыжки и поверните ладони к небу. Почувствуйте растяжение от лодыжек до икр, позвоночника и головы.
• Удерживайте эту позу 3 секунды, а затем медленно опустите лодыжки.
• Повторите 10 раз.

Время Продолжительность — 7 минут

Совет — Сделайте это рано утром.

Бхуджангасана (Поза Кобры)

Шаги

• Лягте на живот, пальцы ног выставлены вперед, ладони прижаты к груди, лоб касается пола.
• Теперь, опираясь на ладони, медленно поднимите голову к потолку и поднимите верхнюю часть туловища вверх. Держите ядро ​​задействованным и смотрите в потолок.
• Почувствуйте растяжение кора, ягодиц, подколенных сухожилий, икр, плеч, бицепсов, шеи, разгибателей и сгибателей запястья.
• Теперь медленно опустите тело и вернитесь в исходное положение.
• Сделайте это 10 раз.

Время Продолжительность — 10 минут

Совет — Держите ноги прямо и сжимайте ягодицы, поднимая верхнюю часть туловища вверх.

Адхо-Мукха Шванасана (поза собаки вниз)

Шаги

• Примите позу зародыша, пальцы ног внутрь, руки вытянуты, лоб на земле.
• А теперь медленно примите позу кошки.
• Согните пальцы ног, чтобы коснуться земли и поддержать нижнюю часть тела.
• Медленно поднимите колени и поднимите бедра. Ладони и пальцы ног должны поддерживать ваше тело.
• Теперь выпрямите колени и одновременно опустите лодыжки. Пусть лодыжки коснутся земли.
• Держите руки вытянутыми, ладони на полу, и постарайтесь приблизить голову к колену.
• Удерживайте эту позу 20 секунд.
• Теперь медленно вернитесь в исходное положение.
• Повторите 5 раз.

Время Продолжительность — 10 минут

Совет — Ничего страшного, если вы не можете полностью поставить лодыжки на пол. Практикуйте эту асану ежедневно, и однажды у вас все получится.

Триконасана (поза треугольника)

шагов

• Встаньте прямо, широко расставив ноги.
• Повернитесь направо, правая ступня должна указывать на правую, а левая — прямо.
• Теперь согните корпус вправо и коснитесь правой рукой правой стопы. Теперь ваша левая рука находится над головой, обе руки должны быть на прямой линии.
• Посмотрите вверх на левую руку и почувствуйте, как растягиваются бедра, спина, косые мышцы живота и шея.
• Удерживайте эту позу 20 секунд, а затем медленно вернитесь в исходное положение.
• Сделайте то же самое и с левой стороны.
• Повторите 5 раз.

Время Продолжительность — 10 минут

Совет — Вдохните и выдохните, удерживая позу в течение 20 секунд.

Сарвангасана (стойка на плечах)

Шаги

• Лягте на спину, напрягите корпус, ступни вместе, плечи расслаблены.
• Сожмите ягодицы, квадрицепсы и подколенные сухожилия и поднимите ноги вверх.
• Теперь поддержите спину ладонями за талию, а затем поднимите таз вверх.
• Сформируйте ровную и прямую линию, направьте пальцы ног вверх и посмотрите вверх до пальцев ног.
• Удерживайте эту позу 5 секунд.
• Медленно и осторожно опустите тело и вернитесь в исходное положение.
• Проделайте 5-7 раз.

Время Продолжительность — 12 минут

Совет — Держите ноги на земле.

Растяжка

Ежедневно делайте упражнения на растяжку после ванны, пока ваши мышцы в тепле.После 5-минутной прогулки осторожно встряхните каждую руку и каждую ногу, чтобы расслабиться и снять напряжение. Вытяните всю сторону тела, начиная от кончиков пальцев через плечо и заканчивая бедрами и заканчивая пальцами ног. Для достижения наилучших результатов эту последовательность следует повторить не менее 3-5 раз. Но как эти упражнения помогут увеличить ваш рост? Узнай дальше.

Преимущества йоги и упражнений для увеличения роста после 25 лет

Все упомянутые здесь упражнения и асаны йоги помогают улучшить кровообращение, улучшить осанку, укрепить кости, улучшить усвоение пищи и снять стресс.Выполняйте эти упражнения регулярно, чтобы увидеть заметную разницу всего за 2-3 недели. А теперь позвольте мне дать вам последний и самый важный совет, как увеличить свой рост после 25 лет.

5. Правильный сон

Достаточный сон абсолютно необходим, потому что гормон роста выполняет свою работу по утолщению и удлинению костей во время глубокого сна. Правильная поза во время сна также имеет решающее значение для правильного роста. Необходимо обеспечить ежедневный глубокий сон в сочетании с правильной диетой и физическими упражнениями, а также следует соблюдать следующие советы, чтобы облегчить глубокий сон.

• Используйте удобный и жесткий матрас.
• Всегда носите чистую, мягкую и удобную одежду во время сна.
• Убедитесь, что в комнате темно и тихо, пока вы спите.
• Теплая ванна перед сном значительно улучшает качество вашего сна.
• Расслабьтесь и потренируйтесь глубоко дышать перед сном.

Что еще можно сделать, чтобы увеличить рост через 25 лет?

1. Можно купаться.
2. Кататься на велосипеде можно каждый день.
3. Можно принимать аюрведические продукты, увеличивающие рост.

Итак, вот 5 уловок, которые помогут вам увеличить рост после 25 лет. Возьмите за привычку выделять 30 минут на упражнения и йогу каждый день. Ешьте питательную пищу, подождите 10 минут на утреннем солнце и хорошо отдохните. Если вы будете делать это регулярно, вы начнете укреплять свои кости, худеете, улучшите осанку и станете выше, чем 2-3 недели назад. Не стесняйтесь задать нам любой вопрос, оставив комментарий в поле ниже.

Ура!

Рекомендованных статей:

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Чарушила Бисвас — старший автор контента и сертифицированный специалист ISSA по фитнесу и питанию. Она выпускница Университета VIT в Веллоре и работала с трансгенной пшеницей в рамках своей магистерской диссертации в NRCPB (IARI), Нью-Дели. После получения степени магистра она увлеклась питанием и фитнесом, которые тесно связаны с психологией человека.Это побудило ее написать обзорную статью в 2015 году. Она написала более 200 статей о фитнесе и питании. В свободное время Чарушила любит готовить и увлекается мобильной фотографией.

Страница не найдена — Clinton County Daily News

Размещено: 24 марта 2021 г.,

Дженис Кэрол Велти, 70 лет, из сельской местности Франкфурта, умерла 23 марта 2021 года в I.U. Методистская больница, Индианаполис, Индиана. Она родилась 17 июля 1950 года в Индианаполисе, Индиана.Овеллу У. и Лилли Р. (Ки) Калверт. Она вышла замуж за Виктора Кента Велти 18 октября 1969 года, и он выжил. Дженис была выпускницей средней школы Россвилля в 1968 году…

Подробнее →

Размещено: 23 марта 2021 г.,

62-летняя Карен Сью Кейси из Ливана скончалась в четверг 18 марта 2021 года в больнице Уитхэм Мемориал в Ливане. Она родилась 14 октября 1958 года во Франкфурте, дочери покойного Мориса К. и Доннабель (Кингери) Чемберлена.Она вышла замуж за Джеймса Кейси 31 декабря 1990 года. Он выжил. Карен работала менеджером по запасным частям в…

Подробнее →

0 комментариев

Размещено: 22 марта 2021 г.,

Минни Джин Брамметт, 69 лет, из Франкфурта, умерла 20 марта 2021 года в I.U. Северная больница, Кармель, штат Индиана. Она родилась 1 апреля 1951 года в Индианаполисе, штат Индиана, в семье Уильяма и Роуз (Тау) Болдуин. Она вышла замуж за Эдварда М. Брамметта в 1968 году, и он умер до нее 7 июля 2003 года.Минни ходила в школу в Индианаполисе. Она работала…

Подробнее →

Размещено: 22 марта 2021 г.,

Рэндалл В. Биггс, 64 года из сельской местности Франкфурта, умер в 18:40. 21 марта 2021 года в своем доме. Он родился 8 июня 1956 года в Эвансвилле, штат Индиана, в семье Роберта К. и Вивиан М. (Пэджетт) Биггс. Рэндалл служил в морской пехоте США. Он был владельцем-оператором табачной лавки Randy’s в Индианаполисе, а позже работал маркетологом…

Подробнее →

Размещено: 22 марта 2021 г.,

Отель Ф.79-летний Скип Уорд из Монтичелло скончался 21 марта 2021 года в своем доме. Он родился 2 марта 1942 года в Эвансвилле, штат Индиана, в семье Отеля Д. Уорда и Мэри Сью (Бритт) Хулак. Он женился на Беверли А. Дакворт 30 января 1975 года в Индианаполисе, и она выжила. Скип был выпускником средней школы в Эвансвилле-Боссе. Он…

Подробнее →

Возможно ли увеличение пениса? | Супердраг Онлайн Доктор

Операция по увеличению полового члена

Существует 2 основных типа операций по увеличению полового члена: удлинение полового члена и расширение полового члена.

Операция по удлинению полового члена — Этот тип операции делает половой член длиннее, пока он не находится в состоянии эрекции (вялости). Чтобы увеличить длину полового члена, хирург перерезал бы одну из связок (поддерживающую связку), которая прикрепляет половой член к тазовой кости (таз или лобковая кость). Это уменьшает угол пениса, что делает его длиннее, когда он вялый.

В среднем успешная операция по удлинению полового члена увеличивает длину вялого полового члена на 0,65–1,8 см. Но длина полового члена не меняется, когда он полностью эрегирован.

Операция по расширению полового члена — Чтобы расширить половой член, хирург может взять жир из других частей тела и пересадить его в половой член. Или они могут вставить имплантаты в половой член, чтобы сделать его шире. В среднем этот тип операции может увеличить обхват (окружность) полового члена на 1,5–3,35 см в расслабленном состоянии или на 1,2–2,75 см в состоянии эрекции.

У этого типа операции есть некоторые недостатки. Если вы выберете пересадку жира, со временем организм может реабсорбировать 30% жира, введенного в половой член в течение первых 2 месяцев.Это может снова уменьшить обхват полового члена. У некоторых мужчин также наблюдаются рубцы или изменения формы полового члена.

Существует также операция по имплантации полового члена, но она не предназначена для увеличения максимального размера полового члена и предназначена только для того, чтобы помочь мужчинам улучшить эрекцию, когда другие методы лечения эректильной дисфункции не помогли.

Могу ли я пройти операцию по увеличению полового члена в Великобритании?

Частный — большинству людей, которым проводится операция по увеличению полового члена, придется оплачивать процедуру в частном порядке.Есть несколько врачей, которые могут дать консультации по поводу увеличения полового члена, и клиники, которые специализируются на этих операциях в Великобритании. Чтобы найти специалистов и клиники, выполните поиск в Интернете или перейдите по этим ссылкам:

Обратите внимание, что Superdrug не поддерживает и не имеет отношения к каким-либо из этих специалистов или клиник.

NHS — Вы можете пройти операцию по увеличению полового члена в NHS, только если у вас есть микропенис (менее 7 см), который обычно диагностируется вскоре после рождения.Таким образом, очень немногие мужчины могут получить увеличение полового члена в системе NHS.

Сколько стоит операция по увеличению полового члена?

Операция по увеличению полового члена — дорогостоящий вариант, но может быть сложно точно определить, сколько это будет стоить, поскольку многие клиники не сообщают свои цены до консультации. Эти клиники обычно взимают плату за консультацию от 100 до 250 фунтов стерлингов.

Стоимость операции по увеличению полового члена зависит от клиники, типа операции и ожидаемых результатов.

Где были доступны цены:

• Инъекции для увеличения полового члена: 1000–2 500 фунтов стерлингов
• Операция по увеличению обхвата: 2500 — 6000 фунтов стерлингов +
• Операция по увеличению длины тела: 2,5000 — 6000 фунтов стерлингов +

Операции по увеличению длины и обхвата могут стоить значительно дороже, но эти цены обычно не были доступны без консультации.

До и после

На следующих сайтах есть галереи до и после операций по увеличению полового члена:

Исследования показывают, что показатели успешности операций по увеличению полового члена не ясны, а уровень удовлетворенности пациентов низок: только 35% мужчин довольны результатами и 8% мужчин имеют серьезные осложнения после операций.

Можете ли вы повысить свой метаболизм ?: MedlinePlus Medical Encyclopedia

Ваш метаболизм — это процесс, который ваше тело использует для производства и сжигания энергии из пищи. Вы полагаетесь на свой метаболизм, чтобы дышать, думать, переваривать пищу, циркулировать кровь, согреваться на холоде и сохранять прохладу на жаре.

Принято считать, что повышение метаболизма помогает сжигать больше калорий и способствует снижению веса. К сожалению, мифов об ускорении обмена веществ больше, чем действенных тактик.Некоторые мифы могут иметь неприятные последствия. Если вы думаете, что сжигаете больше калорий, чем есть на самом деле, вы можете съесть больше, чем должны.

Вот факты о 6 мифах о метаболизме.

Миф №1: Упражнения ускоряют метаболизм еще долгое время после того, как вы остановились.

Это правда, что вы сжигаете больше калорий, когда тренируетесь, особенно когда вы увеличиваете пульс такими занятиями, как езда на велосипеде или плавание.

Это повышенное сжигание калорий длится на протяжении всей тренировки.Вы можете продолжать сжигать лишние калории в течение часа или около того после этого, но на этом последствия упражнений заканчиваются. Как только вы перестанете двигаться, ваш метаболизм вернется в норму покоя.

Если вы набираете калорий после тренировки, полагая, что ваше тело будет сжигать калории до конца дня, вы рискуете набрать вес.

Что делать: Делайте упражнения для здоровья и заправляйтесь здоровой пищей. Не позволяйте упражнениям дать вам повод чрезмерно увлекаться высококалорийной едой и напитками.

Миф № 2: Увеличение мышечной массы поможет вам похудеть.

Мышцы сжигают больше калорий, чем жир. Так разве наращивание мышечной массы не ускорит ваш метаболизм? Да, но только в небольшом количестве. Большинство регулярно тренирующихся набирают всего несколько фунтов (килограмм) мышц. Этого недостаточно, чтобы сильно изменить количество сжигаемых калорий. К тому же, когда мышцы не используются активно, они сжигают очень мало калорий. В большинстве случаев на ваш мозг, сердце, почки, печень и легкие приходится большая часть вашего метаболизма.

Что делать: Поднимите тяжести, чтобы укрепить кости и мышцы. Сделайте силовые тренировки частью комплексной программы упражнений, которая включает в себя упражнения, которые заставят ваше сердце биться чаще. Чтобы избавиться от лишнего веса, вам также необходимо придерживаться здоровой диеты и соответствующих порций.

Миф № 3: Употребление определенных продуктов может ускорить метаболизм.

Употребление в пищу таких продуктов, как зеленый чай, кофеин или острый перец чили, не поможет вам сбросить лишние килограммы. Некоторые из них могут немного повысить ваш метаболизм, но не настолько, чтобы изменить ваш вес.

Что делать: Выбирайте продукты по их полноценному питанию и вкусу. Ешьте разнообразную здоровую пищу, которая насытит, но не наполнит вас.

Миф № 4: Небольшие приемы пищи в течение дня ускоряют метаболизм.

К сожалению, существует мало научных доказательств того, что частые небольшие приемы пищи ускоряют метаболизм.

Распределение еды в течение дня может уберечь вас от чрезмерного голода и переедания. Если да, то это хорошая идея.Спортсмены выступают лучше, когда они едят чаще и в меньших количествах. Если вы из тех, кому трудно остановиться после того, как вы начали есть, 3-х разовое питание может облегчить вам соблюдение правильного режима питания, чем множество небольших перекусов.

Что делать: Обращайте внимание на свои сигналы голода и ешьте, когда чувствуете голод. Следите за своим ежедневным рационом и ограничьте количество перекусов с высоким содержанием сахара и жира.

Миф № 5: полноценный ночной сон полезен для метаболизма.

Хороший ночной сон не улучшит метаболизм, но отказ от сна может прибавить лишние килограммы. Люди, лишенные сна, как правило, едят больше калорий, чем им нужно, возможно, чтобы справиться с чувством усталости.

Что делать: Планируйте свою жизнь так, чтобы у вас было достаточно времени для сна. Если у вас проблемы со сном, подумайте, как расслабиться перед сном и сделать спальню удобной для сна. Поговорите со своим врачом, если советы по уходу за собой для лучшего сна не помогают.

Миф № 6: С возрастом вы будете набирать вес, потому что ваш метаболизм замедляется.

Хотя это правда, что наш метаболизм медленнее, чем в детстве, в среднем в среднем вес увеличивается из-за того, что мы становимся менее активными. Работа и семья отодвигают упражнения на второй план. Когда мы мало двигаемся, мы теряем мышцы и набираем жир.

По мере того, как вы становитесь старше, у вас могут возникнуть проблемы с регулированием режима питания с возрастом. После обильной еды молодые люди, как правило, едят меньше, пока их организм не израсходует калории. Этот естественный контроль аппетита, кажется, исчезает с возрастом.Если вы не уделяете пристального внимания, большие обеды могут быстро накапливаться.

Что делать: По мере того, как вы становитесь старше, важно делать упражнения регулярной частью каждого дня. Сохраняя активный образ жизни и придерживаясь меньших порций здоровой пищи, вы можете предотвратить увеличение веса с возрастом.

когнитивная психология — Можно ли увеличить мощность человеческого мозга как у «Люси»?

Это может предоставить вам дополнительную информацию, касающуюся пресловутого «мифа о 10 процентах».Чтобы ответить на ваше заявление об увеличении емкости мозга за счет увеличения знаний:

Synaptic Consolidation — это процесс, с помощью которого элементы переносятся из краткосрочной в долговременную память. В течение первых минут или часов после получения информации инграмма (след памяти) кодируется в синапсах, становясь устойчивой (хотя и не защищенной) от вмешательства извне.

Знание связано с «сохранением» исходных следов в памяти, которые использовались при первом изучении информации.Это не обязательно связано с активной способностью мозга. Таким образом, увеличение знаний не обязательно приведет к увеличению используемой способности мозга.

Видите ли, основная проблема здесь — это стоимость энергии. Хотя мозг обычно составляет всего 2 процента веса тела, он потребляет около 20 процентов энергии, потребляемой телом. Как вид, мы были «спроектированы» путем фильтрации многих «версий» нашего вида, чтобы быть наиболее эффективными. Поскольку мы не обнаружили особой потребности в использовании такого большого процента нашего мозга в момент времени на протяжении тысячелетий, наш мозг был упрощен до в некоторой степени энергоэффективной структуры, использующей часть общей емкости за раз.Однако, если бы Человеку изначально нужно было использовать больше возможностей мозга для большей части его или ее повседневной деятельности, можно было бы с уверенностью ожидать, что мы будем использовать большую часть нашего мозга в каждом конкретном случае. Предполагая, что вы все еще находитесь в состоянии повышенной нейропластичности, потенциально возможно «увеличить объем мозга, используемый за раз», участвуя в деятельности, требующей нескольких частей вашего мозга.

Но сколько различных действий вы можете придумать, для которых потребуются рассуждения, планирование, части речи, движения, эмоции, решение проблем, движение, ориентация, распознавание, восприятие стимулов, визуальная обработка, восприятие, распознавание слуховых стимулов, память и т. Д. а речь?

Можно ли повысить IQ у детей с аутизмом?

Как и любой другой ребенок, дети с аутизмом могут учиться и значительно повышать свой IQ различными способами.

Коэффициент интеллекта (IQ) — это широкий термин, который используется для измерения многих умственных способностей, таких как лингвистический, пространственный, музыкальный, телесно-кинестетический и межличностный интеллект. Показатели IQ могут предсказать, насколько хорошо человек может логически рассуждать, использовать информацию для ответа на вопросы или насколько хорошо он справляется с задачами. Эти возможности оцениваются с помощью многочисленных тестов IQ. Самым популярным тестом для детей является детская шкала Вешлера, которую обычно проводит психолог.

Диапазон IQ у аутичных детей варьируется. Согласно Autism Speaks (nd), 44% детей с РАС имеют показатели IQ в диапазоне от среднего до выше среднего (т. Е. IQ> 85), 25% детей с РАС находятся в пограничном диапазоне (т. Е. IQ 75-85). , а 31% детей с аутизмом имеют умственную отсталость (<70).

Как и любой другой ребенок, дети с аутизмом могут учиться и значительно повышать свой IQ различными способами. Несмотря на то, что наличие умственной отсталости не снижает ценность или ценность ребенка, помощь им в повышении IQ может быть полезна для их будущего, особенно когда они пойдут в школу.Работа над коммуникативными, языковыми навыками и навыками понимания может помочь ребенку в понимании учебного материала, выполнении домашних заданий и выполнении тестов. Кроме того, работа над межличностным интеллектом ребенка может помочь ребенку понять сочувствие и понять, как взаимодействовать со сверстниками, чтобы построить долгосрочные дружеские отношения. В этой статье мы рассмотрим повышение IQ с помощью раннего вмешательства и игры.

Увеличение IQ Через Ранний поддержки и обучения, которые предоставляются детям в возрасте от 18 месяцев.Сюда входят логопедия, трудотерапия и прикладной поведенческий анализ (ABA). Раннее вмешательство может помочь научить ребенка с РАС базовым навыкам, таким как общение, крупная и мелкая моторика и мышление. В свою очередь, эти навыки станут ступеньками для дальнейшего обучения и повышения IQ.

Исследование Саутгемптонского университета (2007) показало, что две трети детей с РАС, которые прошли два года интенсивного раннего вмешательства, имели повышение IQ, использовали более продвинутый язык и имели лучшие навыки повседневной жизни, чем те, получившие стандартное образование.

Ребенок с РАС может создать прочную основу для обучения с помощью раннего вмешательства. Посредством последовательных сеансов терапии они могут научиться базовым навыкам, таким как имитация, реагирование на инструкции и маркировка предметов. Некоторые также могут начать говорить и произносить речь для общения.

Увеличение IQ Через Играть

Ваш ребенок может играть в игры помочь повысить их IQ, а также укрепить с ними связь! Одно из занятий — читать с ними книги.Чтение с ребенком может помочь улучшить его фонетическую осведомленность, распознавание слов и понимание текста. Это может помочь им в учебе, когда они пойдут в школу! Книги с картинками будут полезны и интересны для детей младшего возраста, поскольку они снабжают их соответствующими наглядными материалами по мере того, как они изучают этикетки.

Далее, составление пазлов может быть полезно для развития пространственного интеллекта ребенка. Могут помочь различные типы головоломок, такие как сопоставление изображений / форм и сопоставление головоломок.Примеры включают в себя соединение части пазла животного с идентичным изображением на доске или соединение частей пазла из разных частей тела животного. Это может помочь научить их разгадывать головоломки, что может улучшить их пространственное восприятие, координацию рук и глаз и даже мелкую моторику, поскольку они должны удерживать хватку на маленьких кусочках головоломки и соответственно манипулировать ими.

Ролевые игры — это еще одно важное занятие, которое требует от ребенка использования своего воображения и творческих способностей для создания сценариев во время игры.Некоторые примеры притворной игры включают переодевание, притворство в роли врача, притворство, что готовит или убирает, или даже притворство супергероя. Они могут научиться имитировать у вас соответствующие действия. Эти занятия могут помочь ребенку в развитии межличностного интеллекта и социальных навыков, поскольку для симуляции игры потребуется, чтобы ребенок по очереди взаимодействовал с другими.

В заключение, это это возможное для повышения IQ ребенка с РАС в некоторой степени.Однако необходимо установить реалистичные ожидания. Для ребенка будет невыгодно, если его родители или опекуны будут иметь завышенные ожидания и столкнутся с разочарованием, когда их дети не смогут достичь этих нереалистичных целей. Вместо того, чтобы определять прогресс как повышение их IQ, подумайте об этом как о том, чтобы заставить их сделать еще один шаг, каким бы маленьким он ни был, в тех областях, над которыми им нужно работать в данный момент.