воркаут лучшее — Лучшее видео смотреть онлайн
Опубликовано: 1 месяц назад
По Моему Это ЛУЧШИЕ ВОРКАУТ БАТЛЫ 1 На 1 На Турниках И Брусьях! ✅ НАУЧИСЬ ПОДТЯГИВАТЬСЯ И ОТЖИМАТЬСЯ С НУЛЯ…
Опубликовано: 7 месяцев назад
Самые эффективные упражнения для ягодиц без веса от тренера и финалистки чемпионата РБ по бодибилдингу…
Опубликовано: 11 месяцев назад
STREET WORKOUT FREESTYLE Лучшие Моменты ЗАРАБОТОК : http://cashbery.info/?ref=145763 Подпишись на канал: …
Опубликовано: 1 год назад
Лучшие моменты турнира по воркауту MUTANTCUP, который проходил в Лужниках 1 мая в рамках Hip Hop May Day 2018. Представлен…
Опубликовано: 1 год назад
Стрит Воркаут и Калистеника СУМАСШЕДШИЕ МОМЕНТЫ — Лучшее за Декабрь 2017 Подпишись на канал: https://www.youtube.com/channe…
Опубликовано: 1 год назад
Русский воркаут и калистеника, лучших турникмены россии 2017. В этом рейтинге мы собрали самых известных…
Опубликовано: 2 года назад
РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ — https://www.youtube.com/channel/UCVHsJ2RO4KQzGmhtisI-DeA Группа в ВК — https://vk.com/club144474516 музыка: …
Опубликовано: 2 года назад
Топ 10 воркаут — рейтинг лучших турникменов мира 2017. В этом рейтинге мы собрали самых известных ‘workout calisthenics’…
Опубликовано: 3 года назад
channel page https://www.facebook.com/StreetWorkoutRussia.best/
Опубликовано: 3 года назад
Minsk Street Workout, 12 September 2015 Сообщество: http://vk.com/bratpoduhu — Дух, Спорт, Боевые искусства. Минск «Uncontrol» Сморгонь «Action…
Опубликовано: 4 года назад
Vk http://vk.com/workouttt ◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙…
VKONTAKTE: http://vk.com/moikah (вступай, и получай бонусы — которых нет на канале ютуба) ПОДПИШИСЬ сейчас, и смотри только…
Опубликовано: 6 лет назад
Просто посмотри http://vk.com/katkitkot.
Опубликовано: 2 дня назад
Здравствуйте мои хорошие, спешу вас обрадовать, что 1 августа стартует наш первый бесплатный марафон по…
Опубликовано: 4 дня назад
Instagram — https://www.instagram.com/lesha_club/… VK — https://vk.com/id448222370 Если есть вопросы, обращайся! #похудение #сжиганиежира #каку…
luchshee-video.ru
воркаут — Лучшее видео смотреть онлайн
Опубликовано: 12 минут назад
A beginner calisthenics workout. A second workout for the lower body will come soon.
Опубликовано: 24 минуты назад
C4OnTheGo#CellucorNation. Le pre-workout est un produit Qui augmente l’énergie en cas de fatigue occasionnel للتواصل معنا: INSTAGRAM …
Опубликовано: 27 минут назад
17 Exercises : 10 – 15 Repetitions : 3 Rounds It’s very likely you feel low on energy and knocked out the first day of your period. And it’s even more likely that you …
Опубликовано: 28 минут назад
Enjoy video # 1 in the 1 MINUTE MELTDOWN 30 DAY WORKOUT PROGRAM. This LOW IMPACT CARDIO-UPPER-CORE workout will get your blood pumping …
Опубликовано: 32 минуты назад
BEST WORKOUT MUSIC ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ This video has been created and edited by WORKOUT MUSIC …
Опубликовано: 34 минуты назад
INFORMATION‼ Target your “UNDER BOOTY”.. the muscles we are looking at here is A: your GLUTES and B: your HAMSTRINGS! These 2 are connected.
Опубликовано: 38 минут назад
Perfect fat destroyer cardio routine that is designed to burn calories and increase your metabolism quickly. Try these total body exercises if you really want to …Опубликовано: 40 минут назад
This video shows Hypertrophy (muscle growth) Workout for Chest (Pectoralis) with Bodyweight and Resistance training in a small Gym environment. Some of the …
Опубликовано: 46 минут назад
Vielen dank für 10.000 Abonnenten, diese Marke wollte ich mit einem ordentlichen Training gebührend feiern! Ich bedanke mich bei jedem einzelnen von euch …
Опубликовано: 1 час назад
THANKS FOR WATCHING ❤ You Guys Mean a lot. Do Drop a Comment if You liked the video. For Online training drop a mail at [email protected] or …
Опубликовано: 1 час назад
hey guys in this video I will do abs workout at home with one dumbbell which train all of your abdominal muscles like upper abs lower abs middle abs and …
Опубликовано: 1 час назад
Today’s back workout is a high volume back day for muscle growth. Starting off with sumo deadlifts and then hitting some accessory work. It’s important to always …
Опубликовано: 1 час назад
Abonniere unseren Channel — http://bit.ly/lebestark-abonnieren Willkommen zu unserer neuen «No-Talk» Kettlebell Workout Serie wo nicht geredet sondern nur …
Опубликовано: 1 час назад
NO EXCUSES ♥ a Full Body Workout that can do whenever and wherever you like. You don’t need any equipment or weights!! Targets the muscles of your …
Опубликовано: 1 час назад
Abdominal #Absworkout #BodyPowerFitnessGym six pack workout before and after, after running six pack workout, six pack workout follow along, six pack …
luchshee-video.ru
 Зачастую возникают споры на тему что лучше Street Workout или культуризм? Кто лучше подготовлен физически: культурист или «воркаутер»? У каждого из перечисленных направлений существуют как минусы, так и плюсы, свойственные индивидуально каждому из них. И именно об этом наша сегодняшняя статья. Для начала необходимо разобраться с ключевыми понятиями, которые относятся к обоим направлениям. Главным отличием культуризма от стрит воркаута является развитие различных составляющих тренинга. Первый делает упор на качество, а второй акцентирует внимание на наличии в тренировке навыков, так как в стрит воркауте используют упражнения более сложной техники. Поэтому с этой точки зрения сравнивать столь разные типы тренинга не совсем уместно.  Виды спортивных тренировокРазделяются силовые тренировки на анаэробные (увеличение силы), и аэробные (увеличение выносливости). И культуризм и стрит воркаут являются представителями силовых тренировок. А в силовых тренировках сила и выносливость являются физическими качествами. Для оптимального результата в каждом из физических качеств необходима хорошая спортивная специализация. Проводя тренинг всех качеств одновременно, вы рискуете получить средний результат, а не максимальный, как желали. Конечно же, можно развивать и силу и выносливость. Большинство направлений в спорте так и поступают, однако в этом случае достичь максимальных результатов в каждом из качеств будет невозможно. Это обусловлено необходимостью развития различных мышечных тканей и личного способа обеспечения энергией. Когда ваше мышечное волокно достаточно сильное, оно потребляет большее количество энергии за меньший промежуток времени, и менее выносливо (не приспособлено к длительным тренировкам). И, соответственно, наоборот. Стоит отметить, что имеются мышечные волокна смешанных свойств (основными являются быстрые и медленные МВ). Обратите внимание на то, что чем меньше максимальная сила мышечного волокна, тем больше у него выносливость. Это очень важно, так как именно это оказывает непосредственное влияние на выбор стиля тренировки, в особенности, на количество повторов упражнения. Часто возникают споры о размерах нагрузок при выполнении упражнений, и намного реже — о правильности его технического выполнения. Размеры нагрузок измеряются двумя параметрами: весом и количеством повторов. Культуристы зациклены на весе, а турникмены — на количестве повторов. Это происходит из-за тренировки различных мышечных качеств в этих двух направлениях спорта. Турникмен тренирует силу и силовую выносливость, а культурист — возможность выполнения объемных силовых упражнений и силу. В любом случае, количество повторов упражнения играет важную роль.  Силовые виды спортаТяжелая атлетика — характеризуется быстрым выполнением упражнений (рывками). Основная особенность ТА — малое количество повторений (чаще всего это 2–3 повтора упражнения, максимум 6). Также в ТА используются большие перерывы между повторениями. Отсутствие выносливости. ► Бодибилдинг (культуризм) — сила используется умеренно. Скорость выполнения упражнений усредненная, в зависимости от возможностей атлета. Количество повторов варьируется от 6 до 12, в сочетании с небольшими перерывами между подходами. В свою очередь, выполняется большое количество упражнений и подходов. Тренируется большая выносливость. ► Пауэрлифтинг — характеризуется большим количеством повторений, медленным темпом выполнений упражнения. Малое количество повторов — 3–8. Большие перерывы между рабочими подходами. Полное отсутствие тренировки выносливости. ► Кроссфит — характеризуется высоким уровнем силовой выносливости с применением низкого уровня силы. Темп выполнения упражнений быстрый, даже очень быстрый. Практикуется круговое выполнение упражнений с большим количеством повторов и минимальным или полным отсутствием перерывов. Используется большое количество рабочих подходов. Тренировка выносливости — максимальная из всех перечисленных видов спорта. ► Стрит воркаут — характеризуется высокой выносливостью и низкими усилиями. Главная особенность состоит в большом количестве повторов. Темп выполнения упражнений умеренно быстрый, с большим количеством повторов — от 10 и более. Небольшие перерывы между рабочими подходами с их большим количеством. Выносливость тренируется на максимальном уровне. При выборе вида спорта всегда руководствуйтесь собственными убеждениями и умениями. У разных спортсменов разные предпочтения и возможности, в том числе и силовые. При тренировке каких-либо умений вам будет доступно именно то, что вы тренируете. В этом заключается принцип спецификации.  Стрит воркаут или культуризм?Существует несколько дополнительных факторов, которые могут поменять мнение спортсмена о плюсах и минусах стрит воркаута и культуризма. Применение препаратовНынешний культуризм не обходится без использования фармацевтических средств. Многие отдают предпочтение стрит воркауту, так как заявлено, что в нем никто не использует никакой «химии». Все из-за того, что у этих двух спортивных направлений разные цели.  «Показуха»В стрит воркауте способности турникмена являются его главным достоинством, а у культуриста его достоинством является его тело. Поэтому у них разные возможности для самовыражения. Зрелищность во время демонстрации своих способностей, конечно же, выше у стрит воркаутера. Он способен показать множество сногсшибательных элементов на турниках, брусьях или другом спортивном инвентаре. Для культуриста же демонстрация своих способностей излишня, так как его тело — это главный показатель успешных тренировок. Как бы там ни было, каждый желает иметь красивое, подтянутое и спортивное тело. А для этих целей оптимальным является именно культуризм, так как это его основная цель. В случае же, когда для атлета главными являются функциональные возможности тела, тогда стрит воркаут вам подойдет в большей степени. Это обусловлено его основными целями.  Профессиональный спортВ стрит воркауте отсутствуют возможности профессионального роста, он до сих пор считается любительским видом спорта. В культуризме же широко распространены возможности профессионального роста. Для культуристов регулярно проводятся профессиональные соревнования, турниры. Лучшие из лучших всегда имеют возможность заключить выгодные контракты. Однако культуризм тяжело назвать спортом, это скорее соревнование за лучшие достижения в телостроении. Его можно сравнить с конкурсом красоты, а не с профессиональным спортом. Именно из-за этого культуризм до сих пор не в числе олимпийских видов спорта.  Стоимость занятийСамое малое, что требуют занятия культуризмом — это регулярное посещение тренажерного зала. Для достижения максимальной эффективности тренировок качку понадобится потратить немало денег на специализированное питание и фармакологию. Этот вид спорта смело можно назвать затратным. Для занятий же стрит воркаутом никаких затрат не требуется. Самым главным для него является желание заниматься. Отсюда вывод: стрит воркаут привлекателен для новичков или юношей, не имеющих возможности вкладывать средства в спортивные занятия.  Для достижения желаемых результатов, неважно в каком из видов спорта, все, что вам требуется — это желание достичь определенных результатов. Мотивация — самый главный двигатель спортсменов. Конечно же, от одного желания не будет результатов, но оно должно побуждать вас вкладывать свое время, силы и средства в занятия спортом, и только так вы сможете достичь желаемого. Для проверки собственной мотивации на прочность оптимальным вариантом является стрит воркаут, так как он не требует денежных вложений. В любом виде силовых тренировок от вас потребуется сначала заниматься в облегченном режиме для подготовки тела к более серьезным нагрузкам в дальнейшем. Для этого подойдут упражнения без дополнительного спортивного инвентаря, именно такие, какие выполняют турникмены. Если же вы нацелены на серьезные результаты, то можно пойти дальше, например, приобрести абонемент для посещения спортзала. Многие начинают свой путь в спорте именно так.  Стрит воркаут и культуризм — довольно похожие виды спорта. И первый и второй заключают в себе тренировки больших объемов с использованием силовых упражнений. Есть упражнения, используемые в обоих направлениях. Существенным отличием является большое количество повторений упражнения у стрит воркаутеров, в отличие от культуристов. Это обусловлено спецификой спортивного направления. Культуризм же отличается более профессиональной направленностью, которая отсутствует у стрит воркаута. Не стоит путать фитнес и культуризм. Это разные направления в силовых тренировках. Фитнес можно сравнить с ежедневной зарядкой, приносящей пользу для вашего здоровья, и не более. Культуризм — это спорт, в котором для достижения результатов необходимо серьезно работать физически, порой на грани ваших возможностей, и зачастую использовать специальные препараты. Существуют профессиональные и любительские тренировки. К первым можно отнести культуризм, а ко вторым — фитнес. Стрит воркаут — это своеобразный вид фитнеса, в котором нет ряда необходимых для профессионального спорта нюансов. Яркий представитель уличных тренировок по прозвищу «Зверь» Представитель бодибилдинга и фитнес индустрии, эстет в телосложении Улисес |
workoutinfo.ru
Воркаут — Лучшее видео смотреть онлайн
Опубликовано: 24 минуты назад
C4OnTheGo#CellucorNation. Le pre-workout est un produit Qui augmente l’énergie en cas de fatigue occasionnel للتواصل معنا: INSTAGRAM …
Опубликовано: 27 минут назад
17 Exercises : 10 – 15 Repetitions : 3 Rounds It’s very likely you feel low on energy and knocked out the first day of your period. And it’s even more likely that you …
Опубликовано: 28 минут назад
Enjoy video # 1 in the 1 MINUTE MELTDOWN 30 DAY WORKOUT PROGRAM. This LOW IMPACT CARDIO-UPPER-CORE workout will get your blood pumping …
Опубликовано: 32 минуты назад
BEST WORKOUT MUSIC ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ This video has been created and edited by WORKOUT MUSIC …
Опубликовано: 34 минуты назад
INFORMATION‼ Target your “UNDER BOOTY”.. the muscles we are looking at here is A: your GLUTES and B: your HAMSTRINGS! These 2 are connected.
Опубликовано: 38 минут назад
Perfect fat destroyer cardio routine that is designed to burn calories and increase your metabolism quickly. Try these total body exercises if you really want to …
Опубликовано: 40 минут назад
This video shows Hypertrophy (muscle growth) Workout for Chest (Pectoralis) with Bodyweight and Resistance training in a small Gym environment. Some of the …
Опубликовано: 46 минут назад
Vielen dank für 10.000 Abonnenten, diese Marke wollte ich mit einem ordentlichen Training gebührend feiern! Ich bedanke mich bei jedem einzelnen von euch …
Опубликовано: 1 час назад
THANKS FOR WATCHING ❤ You Guys Mean a lot. Do Drop a Comment if You liked the video. For Online training drop a mail at [email protected] or …
Опубликовано: 1 час назад
How long should a HIIT workout last? Timing matters. A typical HIIT session should last anywhere between 4 minutes (like Tabata) and 15 minutes. Overuse …
Опубликовано: 1 час назад
hey guys in this video I will do abs workout at home with one dumbbell which train all of your abdominal muscles like upper abs lower abs middle abs and …
Опубликовано: 1 час назад
NO EXCUSES ♥ a Full Body Workout that can do whenever and wherever you like. You don’t need any equipment or weights!! Targets the muscles of your …
Опубликовано: 1 час назад
Abdominal #Absworkout #BodyPowerFitnessGym six pack workout before and after, after running six pack workout, six pack workout follow along, six pack …
Опубликовано: 2 часа назад
Giveaway Steps : 1. Like This Video 2. 3 Comments On This Video 3. Follow Me On Instagram 4. Share To Your 3 Friends — Instagram …
Опубликовано: 2 часа назад
Sam Smith — How Do You Sleep? AB WORKOUT ROUTINE! A choreographed ab workout you can do at home with no equipment! FULL WORKOUT Verse1: …
luchshee-video.ru
воркаут лучшие моменты — Лучшее видео смотреть онлайн
Опубликовано: 11 месяцев назад
STREET WORKOUT FREESTYLE Лучшие Моменты ЗАРАБОТОК : http://cashbery.info/?ref=145763 Подпишись на канал: …
Опубликовано: 1 год назад
Лучшие моменты турнира по воркауту MUTANTCUP, который проходил в Лужниках 1 мая в рамках Hip Hop May Day 2018. Представлен…
Опубликовано: 1 год назад
Музыка: Distrion_&_Alex_Skrindo_-_Lightning_[NCS_Release] Группа в ВК — https://vk.com/club144474516 МОЩЬ и СИЛА от КРУТЫХ ПАЦАНОВ + Street …
Опубликовано: 2 года назад
Музыка: Jim_Yosef_-_Firefly_[NCS_Release] John Kenza — Wicked [NCS Release] Группа в ВК — https://vk.com/club144474516.
Опубликовано: 2 года назад
РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ — https://www.youtube.com/channel/UCVHsJ2RO4KQzGmhtisI-DeA Группа в ВК — https://vk.com/club144474516 музыка: …
Опубликовано: 2 года назад
Воркаут неудачные трюки и моменты, на турнике. Видео подборка Ворка́ут (англ. Workout (ˈwəːkaʊt) — рус. Тренировка…
Опубликовано: 3 года назад
channel page https://www.facebook.com/StreetWorkoutRussia.best/
Опубликовано: 4 года назад
Vk http://vk.com/workouttt ◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙…
Опубликовано: 5 лет назад
VKONTAKTE: http://vk.com/moikah (вступай, и получай бонусы — которых нет на канале ютуба) ПОДПИШИСЬ сейчас, и смотри только…
Опубликовано: 6 лет назад
Опубликовано: 2 месяца назад
Опубликовано: 2 месяца назад
My instagram @_vitalypavlenko_ Page: https://www.instagram.com/_vitalypavlenko_/?hl=ru Собрал лучшие моменты за весь апрель снятые на камеру ….
Опубликовано: 5 месяцев назад
Вот мой канал https://www.youtube.com/channel/UCGEP… Заходите. Обязательно найдете что то интересное Остальные видео про…
Опубликовано: 5 месяцев назад
Опубликовано: 6 месяцев назад
Еще один монстр воркаута из России Андрей Кобелев .Лучшие моменты тренировок за 2018 год.
luchshee-video.ru