📝Шпагат и его виды Для… — Хореография и танцы для детей

📝Шпагат и его виды

Для каждого танцора умение садиться на шпагат – это такая же необходимость, как и прямая осанка.
Шпагат не имеет определенных сложностей в освоении. Основные ограничения, которые препятствуют выполнению шпагата, – это отсутствие природных данных, низкий уровень гибкости. Основная сложность заключается в том, что многим желающим сесть на шпагат достаточно тяжело тренироваться в монотонном режиме. В отличие от других типов тренировки, упражнения на шпагат отличаются последовательностью, и человеку приходится в течение длительного времени иметь дело с болью, учиться ее выносить. Но необходимо отметить, что самые острые болевые ощущения имеют место только в начале тренировки. Со временем они становятся все менее ощутимыми.
Виды шпагатов

✅Поперечный шпагат

Один из самых простых видов шпагата – это поперечный. При выполнении этого акробатического элемента ноги направлены в противоположные стороны, образуя максимальный угол – 180 градусов. Считается, что далеко не каждый житель земного шара может похвастать выполнением данного упражнения. Порядка 15 % всего населения не могут выполнить данный тип шпагата из-за особенностей строения бедренной кости. Также данное упражнение дается женщинам значительно труднее, чем мужчинам, по причине разного строения мышц. Оно представляет собой наибольшую сложность для любителей фитнеса, ведь ноги человека устроены так, что не могут раздвигаться в большем диапазоне, чем 90-110 градусов. Поперечный шпагат имеет и другое название – «мужской».

✅Разновидности поперечного шпагата

Чтобы освоить данный вид шпагата, необходимо развивать выворотность ног – способность развернуть их наружу. Данное качество позволяет выполнять отведение бедра с большой амплитудой – иными словами, достигается максимальная свобода движений в нижней части тела.
Данное понятие является одним из важнейших в хореографии, где выворотность присутствует в пяти основных позициях классического танца. Все остальные движения являются производными от базовых па.
Художественная гимнастика, в отличие от спортивной, в силу своей специфики более выворотна. Поэтому и различают разные виды поперечного шпагата. В художественной гимнастике, а также в хореографии колени будут направлены вверх. В спортивной колени также направлены вверх, но концы больших пальцев должны тянуться к полу.

✅Продольный шпагат

Следующий вид шпагата, пользующийся особой популярностью, – это продольный. В процессе его выполнения одна нога должна быть расположена впереди корпуса, а вторая располагается сзади. Ноги необходимо выпрямить в одну прямую линию, которая будет перпендикулярна телу.
Данный тип шпагата разделяют на две категории – правосторонний и левосторонний.
Традиционно считается, что этот тип шпагата более доступен прекрасной половине человечества. Причина также заключается в анатомических особенностях. У мужчин задняя поверхность бедра мощнее, чем у женщин. Она очень тяжело поддается расслаблению и препятствует выполнению этого типа шпагата.

✅Типы продольных шпагатов

Данный акробатический элемент может быть выполнен по-разному. Разделяют следующие типы продольного шпагата:

Спортивный (или гимнастический). При его выполнении пятка задней ноги должна быть ориентирована строго вверх. Ступни ног должны быть натянуты, а мизинец передней ноги устремлен в пол. Этот тип шпагата больше всего распространен в спортивной гимнастике.

Балетный (хореографический). Задняя нога должна находиться в выворотном положении, колено смотрит в сторону, а носочки натянуты. Данный тип наиболее популярен в балете и некоторых типах танца.

«Ханумасана» («поза царя обезьян»). Шпагат с этим необычным названием пришел к нам из йоги. При его выполнении колено должно смотреть в пол, а пятка – строго вверх. Ступню передней ноги нужно тянуть на себя.

✅Провисной шпагат

Данный тип является одной из вариаций продольного. Иначе его называют «отрицательным», или «королевским». У этого вида шпагата название говорит само за себя. Чтобы его выполнить, нужно обладать запредельной гибкостью, ведь угол между ногами при выполнении будет превышать 180 градусов. Для того чтобы достичь провисного шпагата, нужно долго тренироваться и сначала освоить другие типы – продольный и поперечный.

✅Другие типы шпагата

Одним из непростых видов шпагата в гимнастике является вертикальный. Он выполняется в положении стоя с опорой на одну из ног. Также можно использовать в качестве опоры перекладину или отвесную стену. Нередко в художественной гимнастике выполняется и такой элемент, как шпагат на руках. Он требует достаточно высокого уровня физической подготовленности – руки должны быть тренированными, пластичность – высокой. От акробата также требуется умение держать баланс.
Динамический тип – один из самых необычных видов шпагата. Фото гимнасток или балерин, выполняющих данное упражнение, всегда вызывает восторг и восхищение. Шпагат выполняется в воздухе при помощи разбега, а иногда и с места. Нередко данное упражнение является элементом боевых искусств, где он достигается при помощи маха ногой.

✅Лежа на полу

Какие бывают виды шпагата помимо перечисленных? Среди тех, кто увлекается гимнастикой, пользуется популярностью еще один тип – лежа на полу. В процессе его выполнения корпус целиком соприкасается с опорной поверхностью. Чаще всего для того, чтобы осуществить данное упражнение, нужно лечь на спину. При этом ноги могут быть разведены в стороны (выполняется поперечный шпагат) либо одна нога должна быть подтянута к корпусу и зафиксирована руками (продольный).

✅Виды шпагатов
✅Полушпагат

Нередко к отдельному типу причисляют полушпагат. Однако среди специалистов до сих пор ведутся споры, считать ли его отдельным акробатическим элементом или же полноценной разновидностью шпагата. Для его выполнения необходимо сесть на пол, одну ногу отвести назад, а вторую согнуть и как можно ближе подвести к паху. Садиться на полушпагат почти безболезненно, поэтому его часто рекомендуют начинающим.

✅Меры предосторожности

Во время упражнений на растяжку необходимо быть предельно осторожными – в особенности, когда кто-либо из окружающих пытается «помочь». Ведь никто, кроме самого человека, не может знать о состоянии его мышц. Все упражнения на освоение шпагата, а также развитие выворотности, нужно проходить строго под наблюдением профессионального тренера. Акробатические элементы должны выполняться только после того, как проведена разминка, и тело разогрето. В противном случае высок риск травмы. Также стоит помнить о расслаблении – основном аспекте растяжки. Для того чтобы сесть на шпагат, нужно постоянно выполнять болезненные упражнения. Тело противится неприятным ощущениям, мышцы напрягаются. Сесть на шпагат становится сложнее и возрастает опасность травм. Для их предупреждения нужно всегда следить, чтобы мышцы были как можно более расслаблены.

👉🏻 Основы базовых акробатических и полуакробатических упражнений в хореографии. https://horeografiya.com/index.php?route=product/product&path=24&product_id=116
👉🏻Акробатика в хореографии для начинающих. https://horeografiya.com/index.php?route=product/product&product_id=115

#детскийтанец #танцы_для_детей #обучениехореографов #помощьхореографу #танец #семинары_по_хореографии #семинары #мастерклассы #музыкальныйруководитель #дошкольники #акробатика

Как стретчинг стал новым трендом: какие существуют виды растяжек и в чем их польза – рассказывает эксперт

Стретчинг – вид фитнеса, который пользуется все большей популярностью у тех, кто ищет новые способы обрести фигуру мечты. Название направления происходит от английского «stretching», что буквально означает «растяжение». Это целый комплекс упражнений, который направлен на растяжку мышц, придание телу эластичности, гибкости и восстановление тонуса.

Мы решили выяснить, почему стретчинг считается самым востребованным видом спорта, какие существуют виды растяжек, а также попросили эксперта – ведущего тренера сети студий Topstretching, мастера спорта по художественной гимнастике и блогера Милену Милалич рассказать о том, как сделать занятия более эффективными. В конце статьи вас ждет бонус — розыгрыш сертификатов в студию Topstretching.

Фото: Pexels.com

Преимущества стретчинга

Стретчинг позволяет избежать травм и растяжения мышц при усиленных занятиях спортом, делает мышцы более сильными, а тело гибким. Среди преимуществ стретчинга указывают снижение мышечного напряжения, улучшение кровообращения, исправление осанки и повышение выносливости.

Однако эффект от растяжек не ограничивается исключительно физическими проявлениями. Так, регулярные занятия помогают снять стресс и расслабиться, улучшить эмоциональный фон, обрести уверенность в себе.

Виды стретчинга (растяжек)

Существует достаточно много видов растяжек, однако основными считаются статическая и динамическая.

Статическая растяжка

Один из самых популярных видов растяжек. Упражнения выполняются в неподвижных позах: приняв нужное положение, в котором мышцы максимально растягиваются, нужно неподвижно застыть на несколько секунд и сфокусироваться на ощущениях в теле. При этом вы не должны ощущать боль, но во время первых упражнений возможен легкий дискомфорт. Время упражнения зависит от того, как давно вы практикуете стретчинг: в самом начале рекомендуется задерживать положение не дольше 15 секунд, а затем увеличить время вплоть до минуты.

Фото: Pexels.com

Динамическая растяжка 

В отличие от статической растяжки, при которой нужно сохранять неподвижность, динамическая растяжка предполагает, что упражнения выполняются в движении. Например, наклоны корпуса, головы, рук или ног мягкими пружинящими движениями. При этом нужно постараться максимально напрячь группу мышц, на которую направлено упражнение. Как и в случае со статической растяжкой, вам не должно быть больно, но вы должны прочувствовать мышцы.

Пассивная растяжка

Пассивная растяжка выполняется при помощи тренера, и по принципу она схожа со статической в том плане, что вам нужно застыть в определенной позе, однако в случае с пассивным стретчингом вам не приходится принимать усилие: в этом вам помогает тренер.

Фото: Pexels.com

Баллистическая растяжка

Баллистическаая растяжка – один из подвидов динамического стретчинга, только вместо плавных пружинистых движений необходимо, наоборот, постепенно ускорять темп, резко «выбрасывая» руки и ноги в стороны и увеличивая амплитуду движений. Новичкам такой комплекс упражнений не подходит из-за вероятности получить растяжение мышц или порвать сухожилия.

Активная изолированная растяжка

Второй подвид динамической растяжки. Главная цель – уделить внимание каждой отдельной мышце, чтобы разогреться перед тренировкой. В этом случае движения остаются плавными и мягкими, без рывков. Периодически нужно застыть в позе, при которой достигается пиковая нагрузка на мышцы, а затем плавно вернуться в исходное положение.

Фото: Pexels.com

Изометрическая растяжка

Вид стретчинга, при котором напряжение чередуется с расслаблением. Приняв нужное положение, вы напрягаете мышцы до легкой боли, удерживаете напряжение от 15 секунд до минуты, а затем расслабляете мышцы.

Проприоцептивная нервно-мышечная растяжка

Один из самых сложных видов стретчинга, который рекомендуется выполнять только под контролем тренера. Он заключается в максимальном сокращении растягиваемой мышцы: мышца вначале осторожно растягивается, а затем изотермически сокращается, преодолевая внешнее сопротивление, которое в данном случае оказывает тренер.

Мнение эксперта

Мы попросили мастера спорта по художественной гимнастике и блогера Милену Милалич рассказать о том, на какие моменты следует обратить внимание, если вы решили начать практиковать стретчинг.

Фото: Милена Милалич

В чем заключаются преимущества стретчинга  по сравнению с другими видами физической активности? 

В первую очередь это активное воздействие на все группы мышц, особенно на те, которые никак не задействованы во время стандартной физической нагрузки. Также растяжка способна снимать блок с нервов и мышц, которые приносят дискомфорт и чувство скованности. А благодаря стимуляции кровотока мышцы быстрее восстанавливаются после нагрузки. Ведь основная цель – это не только сесть на шпагат, но и привести мышцы в тонус. Кроме того, благодаря возвращению природной гибкости начинается процесс омоложения тела, ускоряется обмен веществ, улучшается осанка, снимается стресс. 

Какой вид растяжки лучше подходит для новичков? 

Новичкам лучше всего на начальном этапе подходит статическая растяжка, когда все движения плавные и равномерные. Каждое положение удерживается в среднем 30 секунд, тем самым медленно и бережно расслабляя мышцы. А перед любыми физическими упражнениями необходимо разогреть тело и мышцы с помощью разминки: комплекс упражнений на все части тела в течение 20 минут.

Фото: Милена Милалич

Можно ли делать растяжку в качестве самостоятельного упражнения или лучше делать ее в комплексе с другими физическими нагрузками? 

Комплекс упражнений всегда работает эффективнее и в конце любой кардио или силовой тренировки рекомендуется уделить время на растяжку для того, чтобы мышцы не «забивались». 

Должен ли стретчинг сопровождаться особой диетой?

При занятиях стретчингом нет необходимости соблюдать строгую диету, но это не значит, что нужно позволять себе любую пищу. Со спортом или без – лучшим решением поддержания своего здоровья является сбалансированное питание, которое укрепляет наш организм не только снаружи, но и изнутри.

Какие ошибки при растяжке люди совершают чаще всего?

Основная ошибка – все и сразу.

Без терпения сложно добиться видимых результатов. Необходимо делать все благоразумно и бережно.

Фото: Милена Милалич

Говорят, что у стретчинга много общего с йогой – так ли это? 

В настоящее время стретчинг стал отдельной дисциплиной, направленной на улучшение качества тела, а йога в большей степени преследует цель развития духовной силы и баланса. 

Какие у растяжек противопоказания? 

Перед любимыми спортивными нагрузками необходима консультация врача. При варикозных и сосудистых заболеваниях, онкологии, недавних переломах, хронических заболеваниях в стадии обострения растяжка противопоказана, так как может усугубить общее состояние здоровья. А в период критических дней у женщин можно выполнять легкие статические упражнения, которые помогут снять болевые спазмы. 

Как часто можно делать упражнения? 

Заниматься стретчингом лучше всего 3–4 раза в неделю, чтобы мышцы успели восстановиться, и для эффективности главное не качество, а количество: правильная техника, отсутствие напряжения и строгий контроль профессионала.

Когда можно ждать первых результатов?

Первые результаты очень индивидуальны, так как кому-то от природы дана гибкость, и ее можно развить, а кому-то придется трудиться в течение полугода, а может, и больше. Главное – не стоит отчаиваться и сдаваться, ведь любые тренировки любят регулярность. 

Фото: Милена Милалич

КОНКУРС!

Ответьте на вопрос «В чем преимущество растяжки перед другими фитнес-направлениями», оставив комментарий под статьей, и получите в подарок один из 3 сертификатов студии Topstretching.  Победитель будет объявлен 22 сентября в прямом эфире нашего Instagram-аккаунта. Обязетельно подпишитесь на нас, чтобы не пропустить анонс эфира со студией Topstretching. 

Вам также могут понравиться эти материалы:

Гимнастика для глаз, разминка для рук и шеи: топ-7 упражнений, которые можно делать за компьютером

Хатха, бикрам или табата: как выбрать «свою» йогу

Быть в курсе!

Раз в неделю делимся статьями и новостями на темы моды, красоты, осознанности и жизни звезд

Гимнастические упражнения — О художественной гимнастике — Статьи и книги

(Рассказывает мастер спорта по художественной гимнастике Юлия Ситникова) Наверно вам не раз доводилось смотреть выступления гимнасток по телевизору, как они мастерски выполняют сложнейшие технические элементы. Всё это многолетний труд тренировок. А с чего же всё начиналось? Маленьких крохотных созданий мамы приводят на художественную гимнастику в 4-5 лет. Первый год — это один из решающих этапов: девочки учат азы гимнастики — основные базовые элементы, их растягивают, делают много упражнений на гибкость, подкачивают мышцы ног, пресс, спину, руки, учат тянуть носочки и коленки. И самое главное девочки начинают чувствовать (владеть) своим телом. В этой статье мы рассмотри основные (базовые) элементы, с которых и начинается художественная гимнастика. I. Шпагат. Существует несколько видов шпагатов: правый, левый, поперечный и вертикальный. Вертикальный — это уже более сложный элемент и здесь кроме растяжки ещё нужно уметь держать равновесие на одной ноге. Растяжка — имеет очень большое значение для будущей гимнастки. Поэтому элементу нужно уделять много внимания, особенно правильности его исполнения. Перед тем как делать элементы на растяжку или гибкость, нужно сперва «разогреть» ребёнка. Немного попрыгать, побегать с ним, поделать приседания, походить на корточках (как уточки), чтобы мышцы ребёнка были эластичные и легче поддавались растяжке. Запомните — никогда не тяните не разогретого («холодного») ребёнка, кроме боли вы ещё можете и повредить связки малышу. Ничего не делайте резко, только плавными движениями и пружиня по несколько раз. Существует несколько способов растяжки для шпагата: Ставите ребёнка на коленки спиной к вам. Он обхватывает руками вас за ноги. Далее одну ногу малыш поднимает, вы берёте её руками (можно под колено, можно и за стопу взять) и тянете на себя. Следите обязательно за тем, чтобы «тазовые косточки» были на одной линии (не перекошенные). Делайте по 15-20 пружин каждой ноги (смотрите, конечно, по ребёнку — можно делать и по 5 пружинок и через 5 минут повторить). Не забывайте тянуть обе ножки, иначе ребёнок будет однобоко растянутым. Если у вас есть шведская стенка — то одну ногу ребёнок закидывает на шведскую стенку (чем выше, тем лучше), а вы потихоньку прижимаете опорную ногу к шведской стенке (пружиня), ни в коем случае не резко. Это упражнение делаем на правую и на левую ногу, а так же поставить ребёнка боком к шведской стенке и поднять ногу в сторону (растяжка на поперечный шпагат). Это идёт подготовка к вертикальному шпагату, ребёнок учится переносить равновесие на одну ножку. Сидя на попе ноги врозь, две руки подняты вверх, спинка ровная — делаем наклоны по — очереди к правой ножке, к левой ножке (руками тянемся к пяточкам) и ложимся в перёд на животик, руки впереди себя. Это упражнение хорошо делать вместе с мамой (папой) — садитесь друг на против друга и делайте наклоны. Затем в этом же положении делаем круговые движения от правой ноги к левой (животик как можно ближе к полу). Сидя на полу делаем лотос, руками прижимаем колени к полу (можно пружинками, а можно и медленно устремлять коленки к полу). Идеально, когда колени лежат на полу, тогда можно переходить к более сложным упражнениям. Делаем упражнение аналогичное лотосу, только ребёнок лежит на животе, а ножки сзади согнуты в коленях, положение «жабка» или «лотос на животе». Нужно стараться прижать попу ребёнка к полу. Ребёнок лежит на спине, две ноги вверху (ноги ровные, вытянутые, спинка — лежит ровно) — и начинаете потихоньку разводить ножки в стороны, делаете небольшие пружинные движения, стараясь приблизить ножки к полу. Идеально когда ножки достанут до пола. Поставьте перед ребёнком детский стульчик или табуретку (что-то невысокое — см. 50-60 в высоту, можно использовать диван) и одну ногу кладём на стульчик, а вторая ножка разъезжается в шпагат. И потихонечку пружините попу к полу. Старайтесь, чтобы у ребёнка бёдра и плечи были на одной линии. Это упражнение подходит для растяжки на правый, левый и поперечный шпагат. Правильно выполненный шпагат: правый или левый шпагат: ребёнок сидит на шпагате, плечи и бёдра на одной линии, спинка ровная, колени и носки натянуты;- поперечный шпагат: встаньте с боку и посмотрите, если ноги лежат на одной линии, коленки и носочки натянуты, то ребёнок сидит правильно. Если линии нет (т.е. уголок вместо линии) — то это не шпагат, а ноги врозь). Если вы хотите достигнуть результата в растяжке, то упражнения желательно делать ежедневно, тогда мышцы станут более эластичными. И конечно чем раньше начнёте заниматься, тем лучше. Ещё для шпагата важное значение имеет такой элемент как складочка. II. Складочка. Складочка — это когда ребёнок сидит на попе, ноги вместе впереди него, а животик полностью лежит на ножках, руки обхватили пяточки, коленки натянуты как «струночки». Упражнения, которые помогут подготовиться к складочке: Ребёнок сидит на попе — ножки вместе лежат перед ним на маленьком стульчике и делаем наклоны вперёд (кладём животик на ноги) пытаясь обхватить пяточки. Ребёнок сидит на попе, ножки впереди него — делаем упражнения стопами двумя вместе: на себя — натянуть к полу (раз 20-30), коленки натянуты. Затем зафиксировали стопы на себя и наклоняемся к ножкам, пытаемся дотянуться до стоп и обхватить их. Положение стоя: ноги вместе, коленки вытянутые, делаем наклоны вперёд — нужно полностью положить ладошки на пол, затем пробуем обнять ножки. Так же это упражнение можно выполнять в движении: делаем небольшие шаги ножками вместе с наклоном вперёд и достаем руками пол (или кладём ладошки на пол), животик должен ложиться на шагающую ногу. Стоим лицом к шведской стенке — одну ножку закидываем на шведскую стенку на уровне бёдер (бедра и плечи на одной линии) — и делаем наклоны к ноге (к правой и к левой). У малыша лучше получится выполнять эти упражнения — если вы будете для него примером! Делайте эти упражнения друг на против друга и подсказывайте малышку на его ошибки. Будьте для него положительным примером!Что даёт упражнение складочка — это растяжка подколенных сухожилий, которые играют большую роль при растяжке на шпагат. III. Мостик. Наверное, не раз ваш карапуз самостоятельно пытался стать на мостик. Еще, будучи совсем маленькими, они часто выгибаются, делая первые смешные пародии на мостик. Как же правильно делать мости? Правильный мост — когда пальчики рук максимально близко находятся от пяточек ног (желательно касание), ноги на ширине плеч (можно немного шире). Мост получается красивый, высокий. Упражнения для развития гибкости и подкачки мышц спины у ребёнка: Стоя на коленях делаем прогиб назад — руки ставим на пол. Повторяем упражнение 10 — 15 раз. Лёжа на животе берём руками стопы ног, согнутые в коленях и делаем «корзиночку» или «качельку». Тянем вверх ноги и руки и «раскачиваемся» как качелька. Если у ребёнка не получается раскачаться — помогите ему немного. Ребёнок лежит на животике, ноги вместе. Вы немного придерживаете ему ноги в районе стоп. Малыш пытается приподнять спинку, руки либо за головой согнутые в локтях, либо вытянутые впереди, а при прогибе руки прижать к ушам. Это упражнение можно повторять пока малыш не устанет (10 — 20 раз), оно не только на гибкость, но и на укрепление мышц спины. Это упражнение можно делать и возле шведской стенки: лежа на животе, спиной к стенке, закрепляете стопы под самую нижнюю планочку и делаете упражнение прогиб назад, а в руки (вытянутые) можно взять мячик — это ещё больше усложнит упражнение. Ребёнок лежит на животике, ноги вместе и делает прогиб назад. Сперва за плечики вы немного пружиня, наклоняете спинку к ногам, а затем берёте его руки (при этом придерживаете ноги, чтобы они не разъезжались в стороны) и тяните их к ногам (очень аккуратно). Ребёнок лёжа на животике наклоняет назад спинку и сгибает ноги в коленях, ноги касаются головы малыша. Ребёнок в положении стоя возле шведской стенки, на расстоянии 50 — 60 см от неё. Руки кладёт на шведскую стенку и делает прогиб спины. Положения — вися на шведской стенке (лицом к стенке) отрываем от стенки ноги. Упражнение повторить 10 — 15 раз. Чем больше отрываются ноги от шведской стенки, тем больше включаются в работу мышцы спины, тем больше будет эффект. Упражнение «лодочка» — ребёнок лежит на животике и поднимает одновременно руки и ноги. Повторить это упражнение 10 — 15 раз. Это хорошее упражнение для подкачки мышц спины. Ребёнок стоит к вам лицом, ноги на ширине плеч — вы берёте его под спинку, малыш делает наклон назад — а вы делаете пружинки — опуская и немного приподнимая его спинку. Делайте 5 — 10 пружинок и поднимаете спинку полностью в вертикальное положении. Повторите это упражнение 3 — 4 раза, это своего рода разогревающее упражнение для спины. Очень полезное упражнение для гибкости в самом раннем возрасте — это кошечка. Стоя на коленах на четвереньках (руки на полу) делаете изгиб спины в низ (голова тянется к попе) — «добрая кошечка», затем делаете изгиб спины в вверх (голова тянется к животику, образуется как бы бугорок ) — «злая кошечка». В игровой форме это упражнение — зарядка проходит на ура даже с самыми маленькими детками, которые ещё только умеют ползать. Когда спинка у ребёнка уже немного подготовлена, самое время начать учить его делать мост «сверху», т.е. мостик с высокого положения. Сперва, лучше подстелить что-то мягкое на пол (чтоб не удариться головой), так как руки у ребёнка ещё слабые и будут расползаться в стороны и конечно делать это упражнение на первых порах только с мамой (папой) рядом. Затем следует принять правильную стойку: ноги на ширине плеч, руки в верху возле ушей, глаза подняты вверх и смотрят на кончики пальчиков. Затем придерживаете ребёнка под спинку (вам лучше занять положение сбоку от ребёнка и он будет как бы ложиться вам на руку) малыш потихонечку (медленно) начинает делать наклон назад. Когда прогиб будет настолько хорош (глазки увидят пол), то можно опускать руки на пол. Ещё вы можете придерживать ребёнка за купальник (футболку, кофточку) стоя перед ним. Каждый раз уменьшайте степень вашего участия в процессе становления на мост. Когда будете уверены, что ребёнок не упадёт на голову — попробуйте, что бы ребёнок сделал мост самостоятельно. И ещё одно очень полезное упражнение, которое поможет научится вашему малышу делать «мост сверху» — ребёнок становится спиной к стеночке (желательно к шведской) на небольшом расстоянии от неё, делает прогиб и начинает постепенно передвигать ручки к самому низу стенки и затем, переставляя руки и на сам пол (если это шведская стенка — то перехватывает палочки поочерёдно правой и левой рукой). Спинку размяли, ножки растянули, пора и пресс подкачать. Для это есть хорошее упражнение уголок. IV. Уголок Уголок — положение сидя на попе, ноги вместе, отрываем ноги и руки от пола и держим уголок. Руки в сторону (помогут удержать равновесие), ноги стремятся вверх к потолку. Уголок желательно удерживать для начала 5 секунд. Затем каждый раз, повторяя это упражнение, увеличивайте время его исполнения. Ребёнку будет веселее выполнять это упражнение, если вы ему составите компанию. Несколько упражнений на укрепление пресса: Положение лёжа на спине — ноги и руки вытянутые. Одновременно поднимаем одну ногу и спинку (руки возле ушей). Ноги по очереди чередуем, т.е. поднимаем спинку сперва к правой, затем к левой ноге. Усложнить упражнение можно, если поднять одновременно две ноги и две руки. Положение — вися на шведской стенке (спиной к стенке) — отрываем ноги от стенки (т.е. делаем уголок на стенке). Упражнение повторить 10 -15 раз. Следующий этап — находясь в этом же положении, ноги поднимаем в уголок на 90 градусов и держим, сколько есть сил. Положение лёжа на спине, ноги вытянутые, руки за головой. Ноги либо мама придерживает, либо лечь можно под шведскую стенку (ноги под нижнюю палочку) и ребёнок поднимает спинку. Если вашему малышу это не под силу, протяните ему руки и помогите подниматься. Постепенно ослабляйте силу вашей помощи. Тоже самое упражнение можно делать согнув ноги в коленках и поднимать корпус до вертикального положения (руки за головой). Положение лежа на спине, ноги вытянутые, руки за головой (или можно вдоль тела), упражнение аналогичное предыдущему, только в этом случае малыш поднимает ноги (две ноги вместе) и старается положить их за голову (попа при этом упражнении отрывается от пола). Желательно это упражнение повторить не меньше 10 раз. Очень хорошее упражнение «ножницы». Положение лёжа на спине, руки вдоль тела, ноги приподняты от пола на 45 градусов и делаем движения ногами, аналогичное движению ножниц, т.е. скрещиваем ноги, поочерёдно меняя их. Затем это упражнение можно усложнить, делая ножницы в движении: снизу вверх и сверху вниз. Ещё есть очень хорошие упражнения для укрепления боковых мышц спины:- вы лежите на боку с малышом друг на против друга, одна рука под головой, другая лежит впереди вас. Ноги вытянутые и одна из них приподнятая на 45 градусов. Делаем движения — подтягиваем одну ногу до положения другой (как бы подбиваем приподнятую ногу), в работу включаются боковые мышцы спины. — вы находитесь в том же положение, но теперь поднимаете корпус, опираясь на руку, которая находится перед вами. Вторая рука за головой. V. Берёзка Берёзка — положение лёжа на спине, ноги в потолок, попу придерживаем руками (руки в локтях согнуты, ноги вместе). Наверное, не раз вы сами делали это упражнение, научите теперь и своего малыша делать берёзку. Малышу сперва будет очень сложно удержать попу в руках)), но с вашей помощью (придерживайте его ножки вверху) он это сделает гораздо лучше. VI. Ласточка Ласточка — положение стоя на ногах, спинка ровная, руки в сторону, ноги вместе. Поднимаем одну ногу назад, желательно, чтобы при этом корпус оставался вертикальным, а ножка была поднята как можно выше (горизонтально полу и обе ноги вытянутые). Для малыша это довольно сложное упражнения, так как нужно научиться переносить цент тяжести своего тела на одну ногу и уметь держать равновесие. Для начала начните с ним тренировать упражнение «цапля»: стоя на одной ноге, вторая нога согнута в колене и носочек прижат к опорной ноге, руки в сторону (помогают удерживать равновесие). Поочерёдно меняйте опорную ногу. Как начнётся получаться «цапля» переходите к «ласточке». Кроме того, очень полезное упражнение ходить по одной линии: постелите ленточку или скакалочку и пусть малыш пройдётся по ней. VII. Кувырок Кувырок — это элемент, который юные гимнастки учат уже в первый год тренировок и которым потом пользуются на протяжении всей спортивной жизни. Положение стоя, одна нога выдвинута немного вперёд, руки тоже устремлены вперёд. Делаем шаг ножкой, касаемся руками пола, подгибаем голову к животику, как бы группируемся, перекатываемся на спинку, ноги скрещенные подгибаем под себя и поднимаемся на туже ногу, с которой и делали шаг. Какие могут ошибки, при исполнении этого элемента:- смотрите, чтобы ребёнок не становился на голову при кувырке (опасно, может повредить шею),- кувырок нужно делать сгруппировавшись, тогда он будет аккуратный и быстрый, а это особенно пригодиться когда кувырок будет исполняться в связке гимнастических упражнений. После того, как позанимались, хорошо будет «разгрузить» позвоночник. Для этого, если у вас есть шведская стенка — то можно повисеть на шведской стенке, если нет — то возьмите ребёнка за ручки (или за ножки) и поднимите его от пола. Статья добавлена с разрешения Юлии Ситниковой

Виды шпагатов, «панкейк» и поворот в шпагат с помощью руки, без прерывания, с наклоном вперёд — Жизнь обычной татарской семьи с не обычным ребёнком. Второй ребёнок

Если вы посмотрели это видео и почитали описание, теперь вы знаете про шпагаты почти всё. Как правильно тянуть их, как уже упоминала там, расскажем позже. И как делать поворот в шпагат с наклоном назад расскажем позднее. Моим воспитанницам такой поворот пока рано. Так что потом надо было срочно рассказать-показать, копирую под видео там:

В продольном шпагате садимся ровно, плечи по одной линии.
Передняя нога — коленка ровно в потолок, не в бок, задняя — ровно в пол, не в сторону! Впереди пяточка ровно на полу, сзади — смотрит в потолок, не в сторону!
Стопы-носочки-коленки максимально натянуты.
В поперечном шпагате также всё натянуто, обе коленки смотрят ровно в потолок, не в бок!
Носочки натянуты в стороны, не наклонять вперед — это ошибка!
Тянуть шпагаты будем учить в следующих видео.
*Панкейк* — ноги не отрываются от пола, плотно прижатыми скользим в поперечном шпагате. Следим, чтобы коленки-носочки были сильно натянуты.

Поворот в шпагат с помощью рук, без прерываний с наклоном вперёд или *Бананчик*.
В продольном шпагате наклоняемся вперёд, обеими руками держимся за стопу и идём в поворот набок, стараемся ровно с боку на бок, по прямой. Для этого ногу сзади аккуратно подтягиваем до линии ровного шпагата при вращении.
Обе ноги в максимальном натянутом шпагате!
Коленки-носочки сильно натянуты.
Ногу сзади не отрываем от пола! Пятка-носок-пятка-носок.
Спинка ровная, животик прижат к ноге.

*Спинка-животик* — всё детским языком, ибо для малышек снималось с предыдущим видео сразу(правда, это видео два дня подряд снимали, сложная работа для Эмили). Разослала сегодня, как выставила на ютуб, родителям тех, кого готовлю на следующие соревнования, им крайне актуально. Остальным также пошлю, пусть вникают и понимают, чему их дети у меня учатся)

Ну и вам покажу,т.к. точно знаю, что многим это интересно:))

Ну и поменяла заодно, сегодня название ютуб-канала. Ибо это давно совместная работа. Дочь — полноценный мой помощник. Хоть и маленький. Но это пока)) Вырастим. Как вырастим и других. Только сначала многому научим:)

▮ Шпагат веревка, разные виды, цвета и области применения

Здесь мы расскажем какие виды шпагатов существуют, для чего применяются и какие из них вы сможете приобрести в наших магазинах

Текстильный шпагат 
Текстильный шпагат представляет собой разновидность крученых изделий, которая может быть получена из тонких полосок бумаги, волокон пряжи, пленок и других материалов. Данные изделия применяются при упаковке и сшивке предметов. 

Полипропиленовый шпагат 
В настоящее время производители предлагают несколько разновидностей шпагата. Первую группу составляют полипропиленовые изделия. Это крученая фибриллированная нить, устойчивая к воздействию отрицательных температур, она может выдерживать до -50 градусов Цельсия. Полипропиленовый шпагат не подвергается воздействию влаги, щелочей и кислот, гниению. Он обладает незначительным весом и повышенной прочностью, поэтому довольно часто применяется. 

Джутовый шпагат 
Джутовый шпагат представляет собой разовое изделие. Для изготовления таких изделий используют очищенное очесанное джутовое волокно. По своим свойствам данный материал приближен к льняному полотну. Цвет джутового шпагата может варьироваться от темно-коричневого до светло-золотистого. Данные изделия не электризуются, являются экологически чистыми, известны более низкой стоимостью и дают более высокий коэффициент трения при эксплуатации. За счет этого при завязывании шпагата получаются более прочные и надежные узлы. 

Льняно-пеньковый шпагат 
Льняно-пеньковый шпагат получается при двунитевом плетении изделий из льна и пеньковых волокон. Данные материалы считаются экологически чистыми, что немаловажно. Полировка такого шпагата производится по специальной технологии, которая гарантирует изделиям необходимый запас прочности. 

Льняной полированный шпагат 
Льняной полированный шпагат изготавливают из льна, подвергая материал специальной полировке. Изделия активно используют при обвязке упаковок, для изготовления сумок и опломбирования помещений. Материал устойчив к длительному сильному натяжению, что очень важно. 

Шпагаты поставляются потребителю, намотанные на специальные бобины на 50, 60, 100 метров в зависимости от разновидности изделия.. Полипропиленовые материалы поставляются намотанными на бобину без втулки.

В наших магазинах вы сможете приобрести следующие шпагаты (веревки):

Как сесть на шпагат – советы для начинающих — Будьте здоровы! — Блоги

Шпагат для начинающих может показаться сложным элементом, на выполнение которого многие не хотят решаться. Однако, как и любые физические упражнения, после упорных тренировок вы сможете садиться на шпагат, даже если не обладаете природной гибкостью.

Какие бывают шпагаты

Гимнастика и акробатика включает в себя разнообразные виды шпагатов. Каким-то можно научиться за пару месяцев упорных тренировок, а какие-то потребуют полгода-год на освоение.

Шпагаты делятся на несколько основных типов:

• Продольный
• Поперечный
• Классический
• Провесной
• Горизонтальный
• Вертикальный
• Полушпагат

Рассмотрим подробнее каждый из них.

Поперечный шпагат

Суть поперечного шпагата в том, чтобы развести ноги на максимальный угол в разные стороны. Даже несмотря на тренировки, некоторые люди вследствие своей физиологии не смогут выполнить этот элемент — дело кроется в строении таза, не позволяющем телу принимать такое положение. Мужчинам, кстати, освоить поперечный шпагат проще, чем женщинам — женские бедра мало приспособлены для таких упражнений.

Продольный шпагат

При продольном шпагате ноги разведены в две стороны — вперед и назад. Правильно принятое положение образует продольную линию по направлению ног. 

Здесь, в отличии от поперечного шпагата, у женщин есть небольшое преимущество — мужчины имеют мощную заднюю поверхность бедра, её достаточно тяжело разработать под продольный шпагат. 

Классический шпагат

Данный элемент пришел из акробатики. Упражнение заключается в постановке ног таким образом, чтобы угол между внутреннями поверхностями бедер был равен ста восьмидесяти градусам.

Провесной шпагат

Этот вариант шпагата нужно делать особенно аккуратно, потребуется недюжинная гибкость. Начинать упражнение нужно стоя на опоре и постепенно садясь на шпагат, как показано на картинке ниже. После принятия правильного положения, получится, угол между ногами составляет больше 180 градусов, так как одна из них находится на опоре. Именно поэтому этот вариант и называется “провесным”.

 

Горизонтальный шпагат

Исходя из названия, ноги должны быть направлены в разные стороны по линии горизонта. 

Вертикальный шпагат

Вертикальный вариант шпагата лучше выполнять с опорой, за которую можно держаться руками — так будет проще и безопаснее. Ноги разводятся из стоячего вертикального положения, одна нога поднимается вертикально вверх, перпендикулярно полу.

Полушпагат

Полушпагат является хорошим подготовительным упражнением к полноценному варианту шпагата. Для его выполнения потребуется несколько тренировок. Сядьте на пол, подогните одну ногу максимально к себе, а вторую вытяните назад. Зафиксируйтесь в этом положении и тянитесь корпусом к вытянутой ноге.

Разминка перед шпагатом

Чтобы сесть на шпагат без травм необходимо разогреть мышцы, для этого выполняется комплекс упражнений, которые описаны ниже.

Бабочка

Это упражнение направлено на растяжку мышц бедра, особенно внутренней части. Также оно увеличивает гибкость паховых связок, которые играют важную роль при шпагате. 

Сядьте на пол, согните ноги и соедините стопы вместе, подтянув пятки к себе, как показано на картинке. Руками упритесь в колени, старайтесь вдавить их в пол. Спина при этом должна быть ровной, никаких болевых ощущений чувствовать вы не должны. В случае, если дискомфорта нет, попробуйте вытянуть обе руки и тянитесь всем телом вперед.

Лягушка

Данный вид разминочного упражнения особенно хорошо растягивает паховые связки и внутреннюю поверхность бедра. Примите исходное положение — лягте животом на пол. Ноги разведите в разные стороны, согните в коленях. Подожмите стопы таким образом, чтобы ваше тело образовало букву “П”. Постарайтесь продержаться в таком положении несколько минут, затем медленно сводите стопы вместе, таз при этом должен оставаться на полу. 

Носки в пол

Данное упражнение укрепляет и растягивает мышцы бедра, связки в паху и под коленом. Подойдите к стене и лягте на спину. Поднимите ноги вверх, подтяните тело к стене. Начните разводить ноги в разные стороны, аккуратно, без резких движений. Разведите на максимальное расстояние, зафиксируйтесь в этом положении на несколько минут. В исходное положение возвращайтесь также медленно и аккуратно, без рывков.

Растяжка для шпагата

Основные упражнения, которые направлены на улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и растяжку связок.

Выпад

Согните одну ногу в колене, опустите корпус ближе к полу, отведя вторую ногу назад. Обопритесь на стопу второй ноги, таз тяните к полу. Руки можно поднять вверх, либо сложить на колено.

Голубь

Сядьте на колени, затем отведите одну ногу назад, а вторую согните в колене и выкиньте вперед. Вес тела должен находиться на передней ноге, руками упритесь в пол. Если упражнение дается легко, можно увеличить нагрузку положив грудь на икру вытянутой вперед ноги.

Выпад на колено

Примите такое же положение, как в упражнении “Выпад”. Руки подведите к передней ноге, заднюю ногу положите на пол так, чтобы колено касалось его. Выпрямите спину, руки поставьте на область таза, прогнитесь чуть назад.

 

Как долго тренироваться, чтобы сесть на шпагат?

Время, которое потребуется на полное освоение упражнения, зависит от усидчивости, физиологических особенностей организма и количества тренировок. 

Если до этого человек занимался гимнастикой и регулярно делал упражнения на растяжку, то шпагат можно освоить за один-два месяца. В случае, если такого опыта нет, времени нужно гораздо больше.

Физиология по достижению 20-летнего возраста может значительно повлиять на время, которое потребуется для достижения цели, причем как в положительную, так и в отрицательную сторону. Пол тоже играет важную роль — мужчинам потребуется от полугода до десяти месяцев, чтобы сесть на шпагат с нуля. Так получается из-за того, что растягивание мышц и связок женщинам дается куда проще, чем мужскому полу.

Не стоит забывать, что шпагат имеет некоторые противопоказания. Нельзя выполнять упражнение, если у вас:

• Проблемы с позвоночником;
• Остеопороз;
• Остеохондроз;
• Патологии и хронические заболевания, связанные с кровеносной системой;

Советы, как сесть на шпагат быстрее

Эти советы помогут научиться шпагату быстрее.

• Эластичность мышц и кожных покровов зависит от количества потребляемой человеком воды. Сесть на шпагат будет немного проще, если вы будете регулярно употреблять необходимое количество жидкости;
• Не рекомендуется выполнять упражнения на растяжку и садиться на шпагат, когда у вас плохое самочувствие, обострение какого-то заболевания или критические дни;
• Горячий душ перед тренировкой поможет разогреть и улучшить эластичность мышечной системы и кожи;
• Полезным будет небольшой массаж перед началом тренировки;
• Правильно питайтесь: утром — сложные углеводы и клетчатку, в обед — белок и жиры, а вечером на ужин — быстро усваиваемые углеводы;
• Параллельно растяжке занимайтесь беговыми упражнениями и делайте кардио-тренировки. Это поможет укрепить мышцы, подготовит тело к нагрузкам, улучшает кровообращение.

Заключение

Шпагат, как и любой другой гимнастический элемент, требует от человека значительных усилий и упорства. Более гибкие связки и мышцы позволят человеку освоить элемент быстрее, все зависит от физиологических особенностей организма.

Следуйте советам, регулярно тренируйтесь, делайте упражнения на растяжку. Также необходимо вести здоровый образ жизни и давать организму нужное количество воды, витаминов, белков, жиров и углеводов. Это ускорит достижение поставленной цели и уже через несколько месяцев ваше тело будет достаточно гибким, чтобы сесть на шпагат.

ШПАГАТЫ В ПРАКТИКЕ ЙОГИ И НЕ ТОЛЬКО. ХАНУМАНАСАНА И САМАКОНАСАНА.

ВО-ПЕРВЫХ, ЭТО КРАСИВО…

Пожалуй, нет более желанной асаны для начинающих практиков йоги, чем шпагат. И психологический аспект, сопутствующий освоению этой асаны, в современных реалиях значительно превышает её лечебно-практический эффект. Шпагат (особенно поперечный) считается некоей вехой, этапом «не зря» пройденного пути, достижением, поводом для гордости и фотографий в инстаграме. Особенно среди тех, кто в детстве не занимался гимнастикой, каратэ или танцами – «сесть на шпагат» считается «очень круто». Большое количество людей интересуются йогой в первую очередь как способом «развить гибкость» и «быстро сесть на шпагат». И в этом нет ничего зазорного. Однако важно понимать, что развитая гибкость, в том числе шпагаты – являются не целью, а следствием, побочным эффектом от комплексного подхода и корректно выстроенной практики. Помимо важного психологического удовлетворения, шпагаты хорошо влияют на нижние отделы позвоночника, а также служат «пропуском» в мир более трудных асан, где требуется достаточная подвижность тазобедренных суставов, эластичность связок и гибкость мышц ног.

И ВСЕ-ТАКИ, ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО?

Польза от шпагатов (а также подводящих к шпагатам упражнений и асан) огромна. Они повышают подвижность тазобедренных суставов и крестцового отдела, улучшают кровообращение и работу органов малого таза и брюшной полости. Шпагат нормализует пищеварение и работу кишечника, способствует профилактике заболеваний мочеполовой системы, вытягивает позвоночник, раскрывает грудной отдел, стимулирует более полное и глубокое дыхание. Ноги и пресс укрепляются, улучшается кровообращение и лимфоток, тем самым помогая в профилактике и лечении варикоза. Шпагаты могут способствовать нормализации месячного женского цикла. Также их рекомендуют использовать для подготовки к зачатию, а во время беременности – для подготовки к родам (безусловно, в облегченной форме). Осваивать шпагаты стоит даже новичкам, ведь успех достигается с помощью дополнительных упражнений, доступных всем. Эти подводящие упражнения постепенно делают суставы более подвижными, мышцы и связки – эластичными и сильными, а ум – устойчивым и спокойным.

ЧТО ГОВОРЯТ ЛЕГЕНДЫ

Хануманасана (продольный шпагат) – поза царя обезьян Ханумана. Древнеиндийский эпос повествует о злом царе демонов, похитившем Ситу – жену бога Рамы – и унесшем ее на остров Шри-Ланку. Рама отреагировал молниеносно, отправившись за своей женой с многочисленным войском, братом Лакшманом и хорошим другом Хануманом. В бою Лакшман получает смертельное ранение, исцелить которое может лишь один сорт травы, который произрастает в суровых Гималаях. Никто из соратников Рамы не может в короткие сроки успеть принести необходимую целебную траву для спасения его брата. Только Хануману «покоряется» невозможное – он совершает прыжок, равносильный расстоянию между Шри-Ланкой и Гималаями и приносит целую гору, не зная, какую именно трава необходима для исцеления. Целители успевают спасти брата Рамы благодаря неизмеримой преданности Ханумана. Хануманасана призвана напоминать человеку о «могущественном прыжке», осуществимом лишь при наличии таких качеств, как любовь и безграничная преданность.

ВИДЫ ШПАГАТА

Прежде всего, обозначим разницу между гимнастическим шпагатом (а также балетным, танцевальным и спортивным) и соответствующей асаной в хатха-йоге. В гимнастике, танцах и боевых искусствах шпагат выполняется исключительно для зрелищности. При этом никто не заботится о корректном положении позвоночника, поясницы и суставов в этой позе, да и освоить его требуется, как правило, в кратчайшие сроки. Те, кто занимался гимнастикой или каратэ в детстве, наверняка помнят, как их растягивали через боль и заставляли подолгу сидеть в шпагате. После таких испытаний, многие люди часто вообще зарекаются заниматься растяжкой. В йоге все иначе. При корректном выполнении асаны позвоночник сохраняет физиологическое положение, а глубина шпагата достигается засчет подвижности тазобедренных суставов и крестца, поясница не перегружается. Правильное использование йогических бандх (внутренних замков) гарантирует слаженную работу всего тела. Поперечный шпагат (самоканасана) – обе ноги симметрично разведены в стороны. Интересный факт – многие врачи и тренеры утверждают, будто этот вид шпагата доступен далеко не всем. Около 13% людей из-за своеобразного строения тазобедренного сустава никогда не смогут похвастаться выполнением этого упражнения. Есть ещё один нюанс: поперечный шпагат намного легче дается мужчинам. Это связано с тем, что приводящие мышцы женского бедра развиты от природы очень сильно, и мешают мышцам внешней поверхности бедра развести ноги в стороны с той же легкостью, с какой это дается мужчинам.

Продольный шпагат (хануманасана) – шпагат, при котором ноги разведены вперед и назад. В силу физиологических особенностей, освоение этой асаны более доступно женщинам. Теперь уже мужчинам придется приложить больше усилий для достижения заветной цели – им будет мешать от природы мощная и не желающая расслабиться задняя поверхность бедра.

Подвиды поперечного и продольного шпагата:

• Классический шпагат

• Провисной (отрицательный) шпагат

• Горизонтальный шпагат

• Вертикальный шпагат

• Шпагат на руках

• Шпагат в воздухе

• Шпагат лежа на полу

• Полу-шпагат

КОГДА ЭТО СЛУЧИТСЯ?

Этого никто не знает наверняка. Даже те, кто обещает Вам «шпагат за один день» или «за одну неделю». Гибкость – штука очень индивидуальная. К тому же, в глубокой растяжке воздействие производится не только на мышцы, но и на суставы, связки и сухожилия. Мышцы поддаются растяжке проще всего. Гораздо сложнее разработать суставы. Например, гибкость таза может увеличиваться лишь на несколько миллиметров в год. Следом по сложности развития гибкости идут сухожилия и связки. Они поддаются удлинению до нескольких сантиметров в год. Есть люди, обладающие с рождения генетически пластичными и подвижными тканями тела. У них все получается сразу или почти сразу. Есть люди со средней гибкостью. Им надо как следует поработать, но и результаты будут очень хорошими уже через несколько недель. Есть люди совсем не гибкие (как говорят, «деревянные»). Но даже в этом случае заниматься развитием гибкости стоит. Более того, именно таким людям стоит сделать акцент на гибкость в своих тренировках. Наиболее реалистичный срок, за который самый обычный человек со средними данными может безопасно и правильно сесть на шпагат, составляет около шести месяцев.

КАК СДЕЛАТЬ ЭТО ПРАВИЛЬНО?

• В начале занятия тщательно разминайтесь, обеспечив достаточный разогрев тела, и смазку суставов.

• Один из самых главных секретов – полное глубоко едыхание. Концентрированные глубокие вдохи и растянутые выдохи через нос, с лёгким усилием перекрывая голосовую щель – так что слышно негромкое шипение. В йогической терминологии это называется уджайи (победоносное дыхание).

• Подтянутый нижний замок, мула-бандха (сокращение мышц промежности) – обеспечивает травмобезопасность в хануманасане и самаконасане, является одним из ключей к их освоению, способствуя концентрации внимания.

• Выполняйте достаточное количество подводящих упражнений и асан. В этой неестественной и неподвластной с первого раза нормальному человеку позе – тянется множество мышц и сухожилий, но «заветный ключик» спрятан в тазобедренных суставах. Пока они не «разработаются» соответствующим образом, сесть на шпагат будет невозможно. Именно поэтому так важно выполнять разнообразные подводящие упражнения.

• Занимайтесь в теплом помещении с температурой воздуха не ниже 20 градусов. Выяснено, что с точки зрения максимальной пластичности эффективно сначала максимально удлинить соединительную ткань внешними силами в теплом помещении, и в это момент охладить, а вытяжение устранить уже после охлаждения. Однако это сильно затягивало бы тренировочный процесс. В любом случае, чем выше температура в помещении, тем эффективнее будет тренировочный процесс.

• Соблюдайте достаточное время фиксации в асанах. Для улучшения прироста структурных сократительных единиц (саркомер), а также постоянного углубления шпагата, время фиксации конечного положения должно быть не менее 3-х минут.

• Практикуйте регулярно, 3-4 раза в неделю, предоставляя мышцам и связкам временной интервал для отдыха и восстановления.

КАК УСКОРИТЬ ПРОЦЕСС?

• Упражнения на гибкость бывают статическими, динамическими и баллистическими (разновидность динамических). Лучших результатов достигают те, кто использует все эти разновидности упражнений, а не просто замирают на полчаса в позе шпагата.

• Скорректировать питание и питьевой режим. Иключить соль, алкоголь и продукты с высоким содержанием мочевой кислоты, пуринов и фосфатов, вызывающих отложение солей в суставах (газированные напитки, сгущенка, плавленые сырки, консервы, крабовые палочки, копченая и маринованная пища, субпродукты, дрожжи). Увеличить в рационе количество продуктов, содержащих коллаген, эластин, витамины А и Е, железо, жирные кислоты омега-3, омега-6, омега- 9 (брокколи, красная рыба, орехи, семена тыквы, морковь, абрикос, курага, яйца, бобовые, какао, морская капуста).

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

• Не спешите уходить в глубокие формы хануманасаны и самаконасаны. В освоении новых модификаций придерживайтесь принципа постепенности и идите дальше только тогда, когда предыдущая позиция становится для вас комфортной.

• Ни в коем случае не допускайте ощущения острой боли! При любой растяжке доходите до своего предела (комфортного максимума) и расслабляйтесь около него, осознавая ощущение вытяжения. Боль во время растяжек свидетельствует о микротравме – она возникает, когда рвутся мышечные волокна. Кроме того, если мускул чрезмерно вытянут, включается его защитный механизм – он рефлекторно сжимается, из-за чего в следующий раз ваша растяжка окажется еще хуже.

• Когда я слышу или вижу, как тренеры насильно садят человека в шпагат, садят в позу лотоса и встают на бедра занимающегося всем своим (порой очень значительным) весом, я невольно вздрагиваю. Не позволяйте проводить на себе такие эксперименты – они могут закончиться надрывом связок, больничной койкой и хроническими болями. Развитие гибкости не терпит спешки. Углубляйтесь постепенно, без болей и резких движений. Это гарантия быстрого результата и отсутствия травм.

• Соблюдайте правильное положение таза в хануманасане (продольном шпагате). Нога, отводимая назад, должна отводиться именно назад, а не в сторону. При этом стопу следует подвернуть внутрь, а не наружу. Колено должно быть направлено строго вниз, а не в сторону. Таз не должен разворачиваться вслед за ногой, отведённой назад. Он должен оставаться в естественном прямом положении.

• После работы в хануманасане и самаконасане обязательно выполните компенсацию, «закрыв» тазобедренные суставы и включив мышцы-антагонисты. С этой целью можно выполнить гомукхасану, гарудасану или сделать компенсацию в положении стоя в утткатасане.

ATTENTION

Шпагаты практически не имеют противопоказаний, за исключением тяжелых травм позвоночника, паховой области, острых воспалений поясничного отдела или суставов, а также при состояниях атеросклероза, когда бляшки достигают большого размера, вплоть до 2/3 диаметра кровеносного сосуда (интенсивная растяжка в данном случае может привести к отрыву бляшки и закупорке сосудов).

С особой осторожностью шпагаты стоит выполнять при обильных болезненных менструациях, опущении матки и во время беременности, особенно на поздних сроках.

В ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Шпагат – это не только красиво, но еще и очень полезно для физического и психологического балансов нашего организма. Главное – постепенность, системные регулярные занятия, терпение и вера в себя.

Simple English Wikipedia, бесплатная энциклопедия

Шпагат (также называемый шпагатом для тюков ) — это легкая нить или прочная нить, сделанная из двух или более мелких прядей или пряжи, скрученных вместе. ^[1] В более общем смысле термин может применяться к шнуру. Часто это синоним струны, но обычно она толще. Натуральные волокна, используемые для изготовления шпагата, включают хлопок, сизаль, джут, коноплю, генекен и кокосовое волокно. Также можно использовать различные синтетические волокна. Шпагат бывает однотонный или вощеный.Шпагат так же полезен, как и клейкая лента, в том смысле, что его можно использовать для самых разных ремонтов. ^[2]

Парашютный шнур из 7 нейлоновых нитей

В декоративно-прикладном искусстве шпагат используется для самых разных работ. Его используют в вязании, вязании крючком и изготовлении украшений, если не упомянуть лишь некоторые из них. ^[3] В промышленных масштабах шпагат используется в производстве мягкой мебели, ковров, сельском хозяйстве, хлопчатобумажной, текстильной и картонной промышленности. ^[2]

Twine ведет свою историю еще 32 000 лет назад. ^[4] Волокна дикого льна использовались для изготовления веревок для одежды, корзин и инструментов для творчества. ^[4] Охотники-собиратели перерабатывали лен на прочные шнуры или шпагат. ^[4]

Археологи обнаружили шнуры из льняного волокна в пещере Западной Азии, которые датируются 32–26 тысячами лет назад. ^[4] В пещере в Ласко, Франция, окаменелые останки «двуслойной веревки диаметром около 7 мм» были датированы примерно 15000 годом до нашей эры. Конопляный шпагат использовался примерно с 8000 г. до н. Э.К 1000 году до нашей эры веревка и шпагат из конопли использовались большинством цивилизаций. ^[5] С 500 г. до н.э. до 1900 г. н.э. почти все веревки и шпагаты, используемые на парусных судах, были сделаны из конопли. Например, компания «Конституция США» использовала коноплю для такелажных работ. Морские мешки и другие товары повседневного спроса используются в качестве веревки или шпагата. ^[6]

В 1630-х годах конопля использовалась для производства веревок в Бостоне. Вскоре в Бостоне появилось несколько канатных дорог, на которых производили пеньковый канат. ^[7] Конопляный шпагат скручивали в веревку. ^[7]

Викискладе есть медиафайлы, связанные с Twine .

Можно ли использовать джутовый шпагат для готовки? (Что использовать в крайнем случае)

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Если вы нажмете одну из этих ссылок и сделаете покупку, я могу получить комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Кроме того, как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. —

Есть несколько целей и множество блюд, для которых вам может понадобиться использовать шпагат в качестве инструмента при приготовлении пищи.Это одна из причин, по которой вы должны полностью прочитать свой рецепт перед началом — чтобы убедиться, что вы приобрели не только все ингредиенты, но и все необходимое оборудование.

Если у вас нет шпагата для кулинарии, кухонного шпагата или шпагата мясника (все это подробно описано ниже), можете ли вы использовать джутовый шпагат ?

Давайте посмотрим, что такое джутовый шпагат, особенно в сравнении с другими типами шпагата. Затем мы можем рассмотреть возможные подводные камни и проблемы использования джутового шпагата для приготовления пищи (и есть несколько серьезных).

Что такое джутовый шпагат?

Прежде чем мы углубимся в обсуждение использования джутового шпагата для приготовления пищи, давайте сначала разберемся, что это такое. Как и следовало ожидать, джутовый шпагат — это разновидность шпагата, который представляет собой прочную нить или легкий шнур, который обычно делают путем скручивания прядей вместе.

Различные виды шпагата изготавливаются из разных материалов, а джутовый шпагат — из растительных волокон. В частности, он сделан из целлюлозы и лигнина, собранных с флоэмы или «кожицы» различных растений.

Джутовый шпагат очень похож на любой другой тип шпагата, который вы можете себе представить. Обычно он имеет каштановый, коричневый или светло-коричневый цвет. Он относительно мягкий, на 100% биоразлагаемый и обычно изготавливается из полностью натуральных материалов.

Для чего обычно используется джутовый шпагат?

Джутовый шпагат очень популярен для декоративно-прикладного искусства , и вы найдете его в продаже в магазинах для рукоделия и в отделе ремесел многих крупных коробочных магазинов. Ремесленники и художники используют его во многих, многих проектах, хотя обычно в них он используется скорее в декоративном, чем в функциональном плане.

Джутовый шпагат также популярен для домашнего декора и отделки стен. Люди, пытающиеся создать в своем доме сельский, промышленный или морской вид, часто используют джутовый шпагат в качестве аксессуара.

Он также используется в упаковке (особенно компаниями, производящими экологически чистые и натуральные продукты) и в упаковке, а иногда даже появляется в моде.

Зачем вообще нужен шпагат в кулинарии?

Прежде чем мы перейдем к вопросу о том, подходит ли джутовый шпагат для приготовления пищи, давайте рассмотрим некоторые из причин, по которым шпагат вообще используется в кулинарии.

Очевидно, что наиболее распространенное (и почти единственное) использование шпагата в кулинарии — это связывание вещей вместе. Это может быть любое количество вещей, в том числе:

• Специи: Многие рецепты требуют, чтобы связка специй закреплялась шпагатом. Таким образом, специи несут в себе аромат, но при этом легко удаляются.
• Мясо: Шпагат используется для приготовления мяса, в том числе в таких блюдах из говядины, как брациола, где мясо фаршируется, а затем раскатывается.
• Домашняя птица: Шпагат очень часто используется для связывания лап и крыльев целых птиц для запекания. Этот процесс называется связкой .
• Каждый раз, когда вам нужно ненадолго соединить вещи вместе.

Можно ли использовать джутовый шпагат в кулинарии?

А теперь большой вопрос — а как насчет джутового шпагата? Можно ли его использовать в кулинарии?

Обычно нет. К сожалению, джутовый шпагат — плохой кулинарный инструмент.

Причина, по которой джутовый шпагат не подходит для приготовления пищи, связана с процессом его изготовления и материалами. По сути, джутовый шпагат не способен выдерживать воздействие тепла и влаги, что делает его очень плохим вариантом для приготовления пищи.

Почему не работает джутовый шпагат?

Как было сказано выше, джутовый шпагат не выдерживает высоких температур и влаги. Обычно он имеет тенденцию гореть и распадаться в любом из этих условий.

В основном волокна джутового шпагата не скреплены между собой; они просто сотканы, поэтому, когда они подвергаются воздействию высокого давления, они разваливаются. Это придает шпагату одновременно нежный и деревенский вид, что прекрасно подходит для украшения.

Но если вы используете джутовый шпагат в кулинарии, вы можете ожидать, что все его мелкие волокна будут в вашей пище.Фу!

Подумайте о мешковине, поскольку она сделана из того же материала, что и джутовый шпагат. Когда вы берете в руки мешковину, мелкие волокна отслаиваются; то же самое произойдет, если вы будете готовить на джутовом шпагате.

Более того, если он подвергается воздействию тепла или влаги слишком долго, он распадется до такой степени, что он больше не удерживается, что в первую очередь противоречит цели использования шпагата.

Как можно использовать джутовый шпагат на кухне?

Может быть, вы купили джутовый шпагат для поделки, и теперь он вам не нужен.Не выбрасывайте! Есть еще несколько творческих или альтернативных способов его использования, в том числе в кулинарных целях.

Джутовый шпагат часто используют для украшения, так что пусть эта цель работает на вас. Используйте его, чтобы завязать салфетки для элегантной, но деревенской сервировки стола. Также из джутового шпагата можно сделать завязки для штор или другие подобные изделия.

Один из хитрых способов использовать джутовый шпагат для приготовления блюд — это сделать что-то, что будет пропущено через мелкоячеистое сито.

Сетчатый фильтр также улавливает волокна джутового шпагата, так что в таких условиях все будет в порядке; Однако имейте в виду, что вам придется слить все, кроме жидкости, которая проходит через фильтр, и это может быть не полностью надежным.

Что бы вы ни делали, имейте в виду, что каждый раз, когда джутовый шпагат сталкивается с трением, он теряет некоторые волокна, поэтому не используйте его непосредственно для сервировки еды.

Если не джутовый шпагат, то что?

Если джутовый шпагат непригоден для приготовления пищи, то что это за шпагат? На самом деле на этот вопрос легко ответить: кухонный шпагат, мясной шпагат или кулинарный шпагат.

Все эти типы шпагата очень похожи, и их названия иногда используются как синонимы.

Компании производят шпагат, специально предназначенный для приготовления пищи. В отличие от джутового шпагата, шпагат для приготовления пищи или кухонный шпагат рассчитан на то, чтобы выдерживать химические процессы, связанные с приготовлением пищи, включая насыщение всеми видами жидкостей, высокие температуры (а также резкие перепады температуры) и сильное трение.

Обычно такой шпагат изготавливают из хлопка, льна или того и другого.Это означает, что он рассчитан на то, чтобы выдерживать такой износ на кухне (хотя, как правило, он не подлежит повторному использованию после этого).

Часто эти типы шпагата светлее, даже белые или полосатые, и продаются в магазинах кухонных принадлежностей. Кухонный шпагат часто также герметизируют, что еще больше увеличивает его прочность.

Как узнать, какой у вас шпагат?

Вполне может быть, что у вас в доме уже какое-то время валяется шпагат, и вы не знаете, какого он типа.Прежде чем вы попробуете использовать его в кулинарии, есть несколько простых способов узнать, может ли он выдерживать высокую температуру.

Один из лучших способов узнать, есть ли у вас джутовый шпагат или что-то еще, — просто потрогать его. Когда вы поднимаете его и берете в руки, видите, как отслаиваются волокна? Если да, то, вероятно, это джутовый шпагат.

Другой способ определить тип шпагата — смочить его небольшим количеством воды. Если вы работаете с кухонным шпагатом или шпагатом для мяса, вы должны иметь возможность держать его под проточной водой, и в целом он должен сохранять свою форму, но джутовый шпагат начнет распадаться.

Наконец, кроме джутового и кухонного, кулинарного или мясного, существуют и другие виды шпагата. К другим типам шпагата, которых следует избегать на кухне, относятся шпагат, сделанный из полипропилена или содержащий его (и синтетический шпагат в целом), и шпагат из конопли.

Что делать, если у вас есть только джутовый шпагат

Если в конечном итоге вы не собираетесь процеживать блюдо, или если это не связано с нагревом или влажностью (и мы не уверены, в каком кулинарии этого не произошло бы), использовать джутовый шпагат явно не рекомендуется. .

Попробуйте один из этих заменителей или уловок, чтобы обойти проблему:

• Шпажка: это особенно хороший инструмент для крепления ферм.
• Зеленый лук, веточка розмарина или другая трава: аккуратно используйте один из этих предметов для прикрепления; только будьте осторожны, завязывая узел.
• Заварочный узел для чая: он больше подходит для специй, чем для любого другого использования. Если у вас есть достаточно большой предмет, вы можете положить его внутрь, чтобы держать их вместе.
• Фольга: она прочная, водонепроницаемая, термостойкая и, что самое главное, она почти наверняка у вас под рукой.Вы можете придать ему форму, чтобы использовать его во многих творческих целях.
• Зубная нить: вы можете использовать ее, если она не содержит ароматизаторов и не содержит воска (что должно быть указано прямо на футляре).

Также доступны варианты многоразового использования. Поскольку они обычно изготавливаются из прочного силикона, вы можете купить ленты для жарки или многоразовые галстуки. Эти предметы можно мыть в посудомоечной машине и использовать в качестве кухонного инструмента.

Последние мысли

Не используйте джутовый шпагат для приготовления пищи или других кулинарных целей.Используйте вместо этого кухонный, кулинарный или мясной шпагат.

Можно ли использовать джутовый шпагат для готовки? — Что использовать вместо

* Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с моим раскрытием, чтобы узнать больше.

Шпагат очень пригодится на кухне. Использование кулинарных шпагатов для связывания определенных продуктов, таких как птица или мясо, не только функционально, но и добавляет другой эстетический вид.

Итак, прошло время, прежде чем люди начали использовать связку разных типов, но не все шпагаты одинаковы, и не все на самом деле безопасны в использовании.

Джутовый шпагат особенно красив, но безопасно ли его использовать для приготовления пищи? Нет, джутовый шпагат небезопасно использовать для приготовления пищи, потому что материал, из которого он сделан, легко воспламеняется и оставляет слишком много мелких волокон в еде. Он легко пригорит и сломается в духовке.

В этой статье мы рассмотрим джутовый шпагат и его характеристики, а также альтернативные варианты шпагата, которые безопаснее использовать.

Зачем нужен шпагат?

Шпагат — очень полезная вещь на кухне, особенно если вы готовите много мяса.Основная функция шпагата для готовки — связывать предмет, а удерживать его вместе во время процесса приготовления .

Это позволяет не только создавать определенные блюда, но и сочетать ароматы друг с другом.

Это в основном применяется при приготовлении продуктов из цельной птицы, таких как курица, и мясных рулетов, таких как фаршированная свиная лопатка или окорок, но также может использоваться для приготовления на пару продуктов в пергаментных пакетах.

Что такое джутовый шпагат?

Джутовый шпагат — это шпагат из джутового растения.Он сделан из тех же волокон, которые используются для изготовления тканей холщовой ткани или мешковины.

Джут производится из более экологически чистых растений, а также является экологически чистым, компостируемым и биоразлагаемым.

Это красивая веревка, которая имеет много разных применений, в основном декоративных.

Безопасно ли использовать для приготовления пищи?

Джутовый шпагат, каким бы красивым он ни был, не следует использовать для приготовления пищи . Есть несколько причин, по которым вам следует использовать альтернативный шпагат.

Во-первых, если вы когда-нибудь работали с мешковиной, то знаете, что волокна оторваны повсюду. — это кошмар.

Поскольку джутовый шпагат сделан из того же материала, произойдет то же самое, только на этот раз будет покрывать всю вашу пищу .

И прежде чем вы спросите, нет, нет способа предотвратить это или обмануть. Как только волокна соприкоснутся друг с другом, чтобы связать или образовать узел, крошечные кусочки сбреются и разойдутся повсюду.

Вторая причина, по которой нельзя использовать джутовый шпагат для готовки, заключается в том, что он легко воспламеняется . Волокна джута очень тонкие, и при нагревании в духовке они сгорают и ломаются, не позволяя связать предмет, чтобы удерживать его вместе.

Джутовый шпагат следует использовать только для украшения стола.

Лучший шпагат

Хотя вы не можете использовать джутовый шпагат, есть множество других шпагатов, которые можно использовать для приготовления пищи.Лучшими из них являются шпагат мясной и шпагат хлопчатобумажный . Оба они традиционно используются для приготовления пищи.

Шпагат мясника — это широкое название шпагата, которое включает в себя шпагат из хлопка и льна, которые являются очень экологичными материалами.

Это идеальный тип шпагата, который можно использовать для связывания птицы, обвязывания жаркого и закрепления фаршированных ингредиентов. Это лишь капля в море, для чего можно использовать этот шпагат.

Шпагат бывает разной толщины и безопасен для пищевых продуктов.Он не выделяет волокон, как джутовый шпагат, а также имеет гораздо более высокую термостойкость . Вы можете оставить эту веревку в духовке на часа , прежде чем она порвется.

Если вы ищете хороший шпагат для кухни, нам понравится этот хлопковый шпагат от проверенного кулинарного бренда Norpro.

Связанные вопросы

Каких видов шпагата T следует избегать?

Краткий список шпагатов, которые нельзя использовать для приготовления пищи, включает шпагат из конопли, джутовый шпагат, синтетический шпагат и полипропиленовый шпагат .

Также не следует использовать декоративные шпагаты, так как они иногда содержат опасных химикатов и красителей, которые вы не хотите добавлять в пищу. Сюда входит пекарский шпагат в красивую полоску .

Безопасен ли шпагат из N ylon для приготовления пищи?

Нейлон — это синтетический материал , и его небезопасно готовить с использованием . Единственное исключение из нейлона — некоторые зубные нити.

Тем не менее, лучше придерживаться проверенных на практике шпагатов, чтобы избежать попадания токсинов в пищу и даже при возгорании на кухне.

Можно ли использовать зубную нить в качестве шпагата для готовки?

Это может показаться очень странным, но если вы в затруднительном положении, да, вы можете использовать зубную нить в качестве шпагата для приготовления пищи .

Зубная нить содержит только безопасные для употребления ингредиенты или покрытия, поскольку это продукт для полости рта.

Однако важно помнить, что следует использовать неароматизированную зубную нить , так как мятная вощеная зубная нить будет отдавать свой аромат вашей еде.

Это очень удобный и прочный кусок веревки, которым можно перевязать мясо и даже накрыть куполообразный пирог.

Вперед: Лучшая марля (полное руководство покупателя)

10 самых популярных струнных суккулентов

Струнные суккуленты, кажется, становятся все более популярными. Они высоко ценятся как среди коллекционеров суккулентов, так и среди декораторов дома за их красивую и нежную форму.

Что такое струнные суккуленты? Как следует из названия, их привычка к росту образует ползучие струны или цепи.Все струнные суккуленты обладают некоторыми похожими характеристиками, такими как висячие стебли и мясистые зеленые листья. В результате из них получаются отличные образцы для подвесных дисплеев в помещении и на открытом воздухе, а также они полезны в вертикальных садах и настенных карманах.

Струнные суккуленты, как правило, похожи в уходе за ними. Однако они различаются по внешнему виду, развитию стебля и листьев, форме, текстуре, цвету, размеру и цветению. У одних — прямостоячий корпус, у других — подвесные стебли.Стебли образуются либо путем умножения рядов листьев, либо в виде виноградной лозы.

Эти растения не требуют особого ухода, к тому же прекрасны в качестве украшения. Вот десять самых популярных струнных суккулентов, которые стоит добавить в свою коллекцию.

1. Curio rowleyanus, широко известный как Жемчужная нить или Бусина

Фото с crocus.co.uk

Curio rowleyanus , ранее называвшийся Senecio rowleyanus , красивый висячий суккулент, произрастающий в более засушливых частях юго-западной Африки.Свое общее название он получил от специализированных листьев, которые имеют размер и форму небольшого горошка. Цветки маленькие, от белого до почти белого цвета, похожие на кисти, появляются летом.

Узнайте больше на Curio rowleyanus (Жемчужная нить).

2. Crassula perforata, широко известная как «нитка пуговиц» или «колье-лоза»

Фото с сайта hiveminer.com

Crassula perforata — относительно быстрорастущий, кустарниковый и разросшийся суккулент, произрастающий в Капских провинциях и Квазулу-Натале в Южной Африке.Сначала прямостоячие, и мясистые стебли со временем становятся ниспадающими и деревянистыми. Листья треугольные, серо-зеленые с красноватыми краями. Маленькие цветки звездообразные, от белого до бледно-желтого цвета, появляются весной.

Узнайте больше на Crassula perforata (Нить пуговиц).

3. Curio radicans, широко известные как банановая нить или нитка рыболовных крючков

Фото с сайта logees.com

Curio radicans , ранее известный как Senecio radicans , представляет собой быстрорастущий суккулент с множеством усиков глянцевой банановой листвы.Родом из Южной Африки. Цветки маленькие, белые, с запахом корицы, обычно появляются поздней зимой или ранней весной. Он относительно вынослив и прост в выращивании, что делает его отличной отправной точкой для начинающих садоводов.

Узнайте больше на Curio radicans (Строка бананов).

4. Ceropegia linearis subsp. woodii, широко известный как String of Hearts или Rosary Vine

Фото с сайта waitrosegarden.com

Ceropegia linearis subsp. woodii, , также известный как Ceropegia woodii , вечнозеленый клубневидный суккулент с длинными висящими стеблями, несущими маленькие сердцевидные листья с серым рисунком.При достаточном освещении они имеют темно-зеленый цвет. При недостаточном освещении листья бледно-зеленые. Цветки обычно появляются в конце лета — начале осени и сохраняются до 6 недель.

Узнайте больше на Ceropegia linearis subsp. woodii (Нитка червей).

5. Curio herreanus, широко известный как арбузная нить или бусина

Фото с сайта pinterest.com

Curio herreanus , ранее известный как Senecio herreanus или Senecio herreianus , — потрясающий уроженец Намибии и Южной Африки.У него висячие стебли с овальными, заостренными, похожими на бусинки листьями. Они окаймлены тонкими фиолетовыми полосами и полупрозрачными «окнами из листьев», которые помогают растению поглощать больше солнечного света. Цветки маленькие, от белого до почти белого цвета, похожие на кисточки, появляются с весны до осени на длинных цветоносах.

Узнайте больше на Curio herreanus (Арбузная нить).

6. Dischidia nummularia, широко известная как никелированная нить

Фото с сайта foliaplanting.co.uk

Dischidia nummularia — это вьющееся растение-эпифит с крошечными противоположными круглыми листьями, напоминающими маленькие монеты, свисающие на веревке.Он произрастает в тропических регионах Азии и Австралии. Молодые листья иногда с пудровым налетом. Цветки от белого до желтовато-белого цвета, обычно появляются весной.

Узнайте больше на Dischidia nummularia (Цепочка монет).

7. Curio citriformis, широко известный как String of Tears

Фото с сайта mld-succulents.com

Curio citriformis , ранее известный как Senecio citriformis, — уникальный медленнорастущий суккулент с прямостоячими и висящими стеблями и каплевидными листьями.Он родом из Южной Африки, Лесото и Свазиленда. Листья мягкие, от зеленого до темно-зеленого в зависимости от сезона, с прозрачными продольными полосами. Цветки маленькие, кремово-желтые, появляются в конце лета — зимой на тонких, проволочных стеблях.

Узнайте больше на Curio citriformis (Нить слез).

8. Peperomia prostrata, широко известная как String of Turtles

Фото через beiers-pflanzenshop.de

Peperomia prostrata — небольшое, медленнорастущее виноградное растение, произрастающее в тропических лесах Бразилии.Небольшой размер и нежные листья делают его отличным растением для контейнерных садов и террариумов. Листья от темно-зеленого до пурпурного с красивым рисунком из белых прожилок. Цветки мелкие, кремового цвета на длинных шипах.

Узнайте больше на Peperomia prostrata (Строка черепах).

9. Senecio «Гиппогриф», широко известный как «Вереница дельфинов» или «Ожерелье дельфинов»

Фото с сайта etsy.com

Senecio «Гиппогриф», также известный как Curio x peregrinus или Senecio x peregrinus , редкий суккулент с листьями, которые выглядят как крошечные маленькие дельфины волны.По мере роста они становятся все более и более похожими, превращаясь в впечатляющее комнатное растение. Осенью обратите внимание на маленькие белые цветки, пахнущие корицей.

Узнайте больше у Сенецио «Гиппогриф» (Вереница дельфинов).

10. Crassula rupestris subsp. marnieriana, широко известное как нефритовое ожерелье

Фото Пола Нейт

Crassula rupestris subsp. marnieriana, , также известная как Crassula marnierana , это небольшой медленнорастущий суккулент, произрастающий в южных регионах Африки.Листья зеленые с красными краями, толстые, округлые, плотно уложены вдоль стебля. Маленькие звездчатые цветы с розовым оттенком сгруппированы в грозди.

Узнайте больше на Crassula rupestris subsp. marnieriana (Нефритовое ожерелье).

Ссылки

Поделись этим с другими любителями сочного!

Лучшая струна для струнного искусства

* Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с моим раскрытием, чтобы узнать больше.

Струнное искусство впечатляет.Будучи популярным еще в 70-х годах, теперь он снова становится популярным как простой и основной способ наслаждаться ремеслом дома, создавая произведения искусства, которые действительно хорошо выглядят, повешенные в доме.

Это действительно отличный проект для начинающих, так как он не требует каких-либо специальных навыков или даже некоторого художественного чутья. Инструменты и материалы, необходимые для струнного искусства, довольно простые, но самая важная часть ремесла — это струна. С правильной струной будет легко работать, она не потрепется и не сломается, что полностью испортит искусство.

Чтобы ваш проект получился отличным, какую струну лучше всего использовать для струнного искусства? Лучшая струна для струнного рисунка зависит от образа, который вы хотите создать. Мулине для вышивания — хороший выбор для тонких ниток, тогда как пряжа и более толстые нити лучше подходят для эффектных вещей.

Убедитесь, что вы используете прочную и прочную нить, независимо от ее толщины или толщины. Неправильная нить в конечном итоге приведет к поломке и разрушению всего вашего проекта! Чтобы этого не случилось, мы нашли лучшую струну для струнного искусства всех размеров!

Что вам понадобится для струнного искусства

Правильная струна важна для обеспечения успеха и долговечности вашего проекта струнного искусства.Струна должна быть не только прочной и прочной, но и удобной в использовании.

Помимо надежной струны, вот другие предметы, которые вам понадобятся для выполнения простого проекта струнного искусства:

• Дерево — Найдите кусок дерева, который вы можете обрезать до нужного вам размера, и окрасите его в желаемый цвет.
• Ножницы — Вам понадобятся ножницы, чтобы вырезать узор, который вы начнете рисовать на дереве, и перерезать веревку.
• Гвозди для линолеума — Одной упаковки должно хватить для большинства проектов, но сколько вам понадобится, будет зависеть от размера и детализации вашего проекта.
• Молоток — Вы будете использовать молоток, чтобы забить линолеумные гвозди, отслеживая узор в проекте струнного искусства.
• Изображение — Рекомендуется иметь распечатанное изображение изображения, которое вы хотите создать с помощью струнной графики. Вы уменьшите размер и поместите на дерево. Используйте скотч, чтобы удерживать его, и забейте гвозди по краям.После этого удалите изображение, и ногти будут в идеальном положении.

Лучшие 7 струн для струнного искусства

Эти 7 лучших струн — одни из лучших, которые вы могли бы использовать для создания потрясающих произведений струнного искусства. Большинство из них доступны в широком диапазоне цветов и обязательно будут прочными, долговечными и красивыми!

Продолжайте читать, чтобы узнать, какая строка лучше всего подходит для вашего строкового проекта!

1.

Мулине DMC для разноцветных вышивок

Уточняйте текущую цену на Amazon.

DMC предлагает несколько отличных упаковок мулине для вышивания, доступных в различных цветовых схемах. Эти наборы идеально подходят для проектов струнного искусства с яркими акцентами.

Сделанная из 100% хлопка и 6 прядей , нить мягкая и невероятно удобная для работы, но при этом достаточно прочная, чтобы удерживать нити и тянуть на холсте.

В каждом мотке 87 ярдов , а в каждой пачке 36 одиночных ниток мулине , по две каждого цвета, всего 18 цветов.

Цветов более чем достаточно, чтобы удовлетворить самые разные потребности рукоделия. Это идеальный набор струн для выполнения нескольких проектов струнного искусства

.

2.

Вязаная крючком нить тети Лидии

Уточняйте текущую цену на Amazon.

Aunt Lydia — известный и пользующийся доверием бренд ниток в США, и их нитки для вязания крючком — отличный вариант для струнного искусства.

Нить представляет собой блестящую мерсеризованную хлопковую нить и доступна в широком диапазоне однотонных цветов: основных цветов, нейтральных оттенков или ярких модных цветов.

Один моток нити для вязания крючком должен быть всем, что вам нужно для выполнения одного проекта струнного искусства, так как на каждый моток приходится не менее 350 ярдов.

Тонкая нить будет хорошо держаться в струнном художественном проекте, а текстурированное ощущение поможет удерживать струну на месте, легко скрепляя проект.

3.

6-прядная Jumbo Pack Prism

Уточняйте текущую цену на Amazon.

Это идеальная гигантская упаковка мулине, которая удовлетворит почти все ваши потребности в струнном искусстве!

В большой упаковке 105 отдельных мотков мулине , в том числе 79 однотонных, 26 разноцветных, шпульки и несколько примеров ремесленных проектов.

Это отличная нить для струнного искусства и других поделок, и, будучи 6-прядной, , она достаточно прочна, чтобы выдержать проекты струнного искусства , и долговечна, чтобы выдержать испытание временем, висящим на стене!

Со всеми цветами, включенными в набор, вы можете создавать проекты струнных рисунков, полные цвета, или множество различных проектов, используя яркие отдельные цвета.

4.

Джутовый шпагат BambooMN Crafty

Уточняйте текущую цену на Amazon.

Трос из шпагата из мешковины прочный и прочный, что делает его идеальным для широкого спектра применений и отлично подходит для струнного искусства.

Набор из трех шариков поставляется в группах разных оттенков, поэтому это будет зависеть от того, какой проект вы хотите сделать.

Натуральная мешковина изготовлена ​​из 100% гессиана — прочного натурального волокна. Он невероятно хорошо подходит для проектов струнного искусства, а также экологически чистый шпагат!

Три естественных оттенка в каждом пакете можно использовать в одном проекте для создания эффекта омбре, или вы можете заняться тремя разными проектами!

5.

Шнур из 100% натуральной конопли

Уточняйте текущую цену на Amazon.

Этот рулон Darice из из конопляного шнура толщиной 20 фунтов имеет длину около 400 футов. Цвет конопляного шнура полностью натуральный, не окрашенный.

Сделанный из прочных волокон конопли, шнур не изнашивается и не разваливается, с ним действительно легко работать и связывать.

Это невероятно прочный материал из натурального волокна , который можно использовать в самых разных ремесленных изделиях.

Натуральный цвет пенькового шнура действительно хорошо сочетается с естественным тоном деревянного холста и позволяет создать очень деревенское произведение искусства из струнных ниток.

6.

Hemptique 100% катушка для шнура из конопли

Уточняйте текущую цену на Amazon.

Натуральные цвета используются для окрашивания этого шнура из конопли, а тона и оттенки создают удивительные цвета, которые хорошо сочетаются с разными холстами.

Конопля выращена экологически чистым способом, а шнур невероятно прочен. Он изготовлен с идеальной толщиной 1 мм. , чтобы обеспечить мягкость и комфорт во время использования, оставаясь при этом очень прочным.

Это отличная альтернатива синтетическим волокнам и самое прочное компостируемое натуральное волокно, в то же время имеющее восковое покрытие, обеспечивающее гладкость кожи при использовании.

Восковая отделка придает струнному арт-проекту очень мягкую и гладкую поверхность.

7.

Струна для воздушных змеев Darice из 100% полиэстера

Уточняйте текущую цену на Amazon.

100% полиэстер, этого рулона веревки длиной 500 ярдов более чем достаточно для выполнения нескольких проектов струнного искусства в домашних условиях.

Стропа белая, но ее можно окрасить в соответствии с потребностями различных проектов.

Струна достаточно прочная, чтобы ее можно было использовать в качестве струны воздушного змея, поэтому она определенно достаточно прочна для использования в проектах по искусству струн.

Полиэфирная струна долговечна и удобна для нас e и идеально подходит для более тонких проектов струнного искусства.

Если вам понравилась эта статья, возможно, вам понравится и эта: Лучшая нить для браслетов дружбы

Связанные вопросы

Какая древесина лучше всего подходит для струнного искусства?

Твердый материал, фанера или ДСП — все это хорошие варианты для струнного рисунка , так как они имеют твердую поверхность, которая фиксирует гвозди на месте.

Это так важно, чтобы гвозди не расшатались и не выпали, что могло полностью испортить искусство.Это также предотвращает скалывание гвоздями и подъем дерева, что может испортить эстетику проекта.

Можно ли использовать швейные нитки для ниток?

Вы можете использовать швейные нитки для ниток, но это рекомендуется делать только в том случае, если вы хотите получить очень тонкий результат.

Другие варианты включают нитку мулине или тонкую пряжу, которые немного толще швейных ниток и с ними легче работать. Однако на самом деле все сводится к тому образу, которого вы хотите добиться.

Можно ли использовать гвоздь для струнного искусства?

Может показаться хорошей идеей использовать пистолет для гвоздей для струнного искусства, но не так много пистолетов для гвоздей, которые были бы достаточно маленькими, чтобы разместить гвозди как можно ближе друг к другу, и чтобы они все выделялись на такой же высоты.

Лучшая струна для струнного искусства

Струнное искусство — это веселое и простое ремесло, которое может понравиться почти каждому. Вы также можете использовать очень много разных типов струн для создания произведения искусства струнных, если вы уверены, что струна долговечна и прочна.

Попробуйте одну из вышеперечисленных струн и ниток для своего следующего проекта по рисованию струн — они обязательно будут простыми в использовании и долговечными, демонстрируя вашу великолепную работу!

Up Next: Лучшая струна для изготовления колокольчиков

Шпагат для начинающих: использование переменных

Еще в моем первом руководстве по Twine для начинающих (которое я рекомендую хотя бы взглянуть, прежде чем приступить к этому), я упоминал, что можно было сделать практически все, что вы видите в классической книге Fighting Fantasy , используя только отрывки и гиперссылки.В этих книгах-играх используется система пронумерованных отрывков и ссылок, и выбор отрывка для перехода выполняет ту же функцию, что и выбор гиперссылки, по которой следует щелкнуть в игре Twine. Однако в дополнение к этим стандартным вариантам в отрывках иногда будет сказано что-то вроде «Если у вас есть кинжал, иди на номер 294 ». Если у вас нет кинжала, иди на номер 334 ».

Я думаю, что если бы я собирался драться с Глазом Макблабберсоном или Берди, волшебником-драконом, то, вероятно, мне бы захотелось чего-то большего, чем кинжал, но что угодно.

В Twine есть совершенно очевидный способ сделать это — напрямую скопировать метод, использованный в этой книге Fighting Fantasy . « [[Если у вас есть кинжал, нажмите здесь]] . [[Если у вас нет кинжала, нажмите здесь]] »будет выполнять ту же самую работу и не требует абсолютно никаких ноу-хау Twine, которые не были описаны в моем первом руководстве. Если вы счастливы просто попросить читателя отследить свой предыдущий выбор (или записать что-то на каком-то листе персонажа / инвентаря) и не хотите читать дальше, тогда вы можете просто сделать это.

Это не обратная психология. Подход Fighting Fantasy полностью верен и на самом деле имеет одну довольно большую особенность: он будет работать в печатном виде. Или в виде гиперссылок в стандартной электронной книге. С этого момента все будет включать в себя настройку и проверку переменных, которые более или менее ограничивают запуск вашей истории / игры в веб-браузере (хотя он будет работать практически на любом устройстве, которое позволяет вам просматривать Интернет, так что это не должно быть нарушителем сделки). Тем не менее, переменные намного элегантнее, чем подход Fighting Fantasy , и предлагают некоторые большие преимущества сами по себе: все обрабатывается автоматически, и (поскольку вы не спрашиваете явно: «У вас есть X?» Или «У вас есть? делать Y? ») вы можете скрыть их эффекты от читателя.Вот как их использовать:

Шаг первый: установка переменной

Переменные в Twine — это фрагменты текста, которым предшествуют знаки доллара. В этом примере я буду писать игру, в которой ключ нужен для открытия двери, поэтому я решил назвать переменную $ key . Я мог бы назвать его $ key1 , или $ HouseKey , или $ HOUSE_KEY , или $ Bob . Вы можете назвать переменную как угодно, главное, чтобы имя ограничивалось буквами, цифрами и символами подчеркивания.Имена переменных чувствительны к регистру, поэтому $ KEY и $ key и $ Key можно использовать как разные переменные в одной игре. Но не делайте этого: это будет очень запутанно.

Переменная $ key устанавливается с помощью макроса (установить: $ key в false) . Вы можете сказать, что Twine распознает это как макрос (по сути, команду), потому что он выделен розовым цветом, а текст — фиолетовым. Вы можете сказать, что Twine распознает ключ $ как переменную, потому что текст синий. false серый, чтобы показать, что это логическое значение.

Я прикрепляю команду в начале отрывка просто потому, что так легче отслеживать, что и где происходит. Он также имеет то преимущество, что в небольшом предварительном просмотре отрывка на блок-схеме отображается макрос (set 🙂 .

Макрос работал бы точно так же, если бы я пометил его в конце текста отрывка или даже если бы я вставил его в середину слова. Независимо от того, где он появляется в отрывке, он будет работать одинаково.Текст (set: $ key to false) не будет отображаться во время игры, но если вы поместите его в отдельную строку, игрок увидит пустую строку. Лично я считаю, что если у меня есть только один или два макроса, с которыми можно работать, то просто забивать их в самом начале отрывка (без пробелов между ними) — самый простой и изящный вариант.

Шаг второй: проверьте переменную

Чтобы игра проверила, есть ли у игрока ключ, вам нужно использовать несколько разных макросов.

(if:) [] делает именно то, что вы ожидаете. ЕСЛИ какое-то условие истинно, оно отображает все, что появляется в одинарных квадратных скобках сразу после него. Итак, (если: $ key истинно) [тогда вы видите часть истории, в которой открывается дверь] .

(if:) [] одного на самом деле достаточно, чтобы получить работающую игру. У вас может быть один макрос для (если: $ key — истина) [дверь открывается] , сразу за которым следует один макрос для (если: $ key — false) [дверь не открывается] и этот должен охватить все возможные варианты так же хорошо, как и то, что вы видите на скриншоте.Однако это не лучшая практика. Если вы каким-то образом оказались в ситуации, в которой $ key не были ни истинными, ни ложными (возможно, вы вообще забыли его установить!), Этот отрывок просто ничего не отобразит, и читатель застрянет на пустой странице, не может прогрессировать.

Решение — использовать другой макрос, (else:) [] . Текст в одинарных квадратных скобках после этого будет появляться каждый раз, когда условие, указанное в предыдущем (if:) [] , не соответствует регистру .Вот еще один пример:

(если: $ BearsPoopInTheWoods верно) [Медведи какают в лесу.] (иначе:) [Я думаю, что медведи в лесу все-таки не какают.]

Это немного выходит за рамки того, что нам нужно, чтобы вернуть Винни в его дом, но вы можете связать их вместе еще больше, используя (elseif:) [] , который можно использовать столько раз, сколько захотите. два. Допустим, у нас был более сложный сценарий, в котором Винни мог найти шпильку, чтобы открыть дверь, вместо ключа:

(если: $ key истинно) [Винни открывает дверь ключом.] (elseif: $ hairpin is true) [Винни открывает дверь шпилькой.] (else:) [Винни не может открыть дверь.]

Это обрабатывает буквально все случаи жизни. Если у Винни есть ключ, он его использует. Если у него есть ключ и шпилька , он все равно пользуется ключом. Если у него нет ключа, но у есть шпилька, он использует шпильку. Если имеет место что-то еще, — даже если ни $ key , ни $ шпилька явно не являются ложным — он не сможет открыть дверь.

Но на данный момент у нас все еще нет отрывка, который вообще дал бы Винни ключ. Вероятно, нам следует это исправить.

Шаг третий: установите другую переменную

На самом деле нет причин, по которым это не могло быть Шагом вторым, но поскольку это точно такой же процесс, как и в Шаге 1, я решил немного встряхнуть ситуацию, объяснив (if:) [] и (иначе: ) [] посередине.

(set: $ key to true) принимает уже созданную нами переменную $ key и изменяет ее с false на true .Это означает, что после посещения дна сада игрок сможет открыть дверь.

Строго говоря, это будет , вероятно, сработает, даже если мы еще не установили $ key на false . Однако, как и рассчитывать на партии (if:) [] для каждого варианта, это не лучшая идея. Фактически, , а не , установка $ key на false Первоначально — это именно та вещь, которая может вызвать проблемы с (если: $ key is true) , (if: $ key is false) combo позже.Выделение символического количества дополнительного времени на то, чтобы делать что-то «должным образом», когда вы знаете, как это сделать, — это самый простой способ избежать катастрофы, когда вы все же время от времени ошибаетесь. Здесь вы столкнетесь с проблемами только в том случае, если бы вам обоим не удалось установить $ key в начале и не удалось включить параметр (else:) [] для покрытия непредвиденных ситуаций, поэтому общая настройка действительно довольно снисходительно.

Однако есть одна вещь, на которую нужно обратить внимание. Этот макрос (установить: $ key в false) ? Тот, который мы бросили в самом начале? Это будет действовать каждый раз, когда посещается проход.Это означает, что если игрок каким-то образом спустился в нижнюю часть сада и нашел ключ (который устанавливает $ key на true ), затем вернулся к переходу Start (который устанавливает $ key на false ) , они фактически снова потеряли бы ключ, и им пришлось бы пройти назад в конец сада, прежде чем они смогут открыть дверь. Им тоже придется решить это для себя — вероятно, случайно — потому что в игре нет указаний на то, что посещение начального прохода означает потерю запасного ключа, если он у вас есть.

Однако если вы внимательно посмотрите на блок-схему, вы увидите, что в этом случае нам не нужно беспокоиться об этом, потому что это просто невозможно. Нет. переход ведет к началу в любой точке — все стрелки указывают в противоположную от него сторону — и в любом случае нижняя часть садового прохода ведет только к дверному проходу. Текст, который появляется в дверном проеме, когда у вас есть ключ, не связывает где-либо (это конец игры), поэтому, хотя дверь, кажется, ведет к сараю и дну сада, это даже невозможно чтобы добраться до них, как только у вас будет ключ.

Если вы действительно собираетесь разрешить игроку вернуться к начальному проходу в любой момент, есть очень удобный способ установить все ваши переменные, даже не касаясь его. Этот другой метод также очень удобен, если вы будете использовать много переменных и не хотите, чтобы они загромождали первый отрывок, поэтому я полагаю, что я мог бы с таким же успехом осветить его ниже в следующем фрагменте:

Step BONUS: другие действия, которые вы можете делать с переменными

Есть две вещи, которые вы должны знать о том, что я рассмотрел в этом руководстве:

• Этого достаточно, чтобы вы могли делать с Twine практически все, что захотите.
• Есть ЛОТ , который я пропустил.

До сих пор вы видели только (set 🙂 , используемый для превращения переменной в истинную или в ложную , но это только один вид значения, которое может иметь переменная. На самом деле их три:

• Логические значения: истина или ложь (что мы использовали до сих пор).
• Номера: 1 , 7 , 103 , 66.9 (в основном любое число).
• Строки: «ключ» , «кинжал» , «Стив» , «809 000 котов в ведре» (строки символов — в основном текст).

Числа и строки, вероятно, можно было бы использовать с учебником каждый , но я постараюсь дать хотя бы один пример того, как вы можете их использовать прямо здесь.

Струны:

Представьте себе сценарий, в котором Винни может выбрать одного из трех друзей, которые помогут ему попасть в его дом: Сара, Марк или Алиса:

• Сара знает паркур и может прыгать из сарая в окно наверху.
• Марк может взломать замок.
• Алиса обладает магическими способностями и может оживить гнома. Гном пролезает через вентиляционное отверстие и открывает дверь изнутри.

Как я уже сказал, true и false уже позволят вам делать что угодно, а запись (установите: $ Sarah в true) в отрывке «вы выбираете Сару» тогда позволит вам использовать (если : $ Сара верна) [Сара возвращает Винни внутрь с помощью классного паркура.] в проходе сарая.Это делает работу. Однако есть более простой способ.

Вместо того, чтобы иметь дело с тремя переменными — $ Sarah , $ Mark и $ Alice — и обрабатывать их по отдельности, вы можете просто (установить: $ friend на «Sarah») , а затем использовать (если: $ friend — это «Сара») [Сара возвращает Винни внутрь, используя потрясающий паркур.] с точно таким же эффектом. Это оставляет вам меньше переменных, с которыми нужно иметь дело, и снижает вероятность того, что вы что-то напортачите, каким-то образом установив для двух разных дружественных переменных значение true , тогда как всегда можно было выбрать только одну.Он также имеет то преимущество, что позволяет вам делать что-то вроде этого:

«Рад помочь!» сказал $ друг .

При фактическом воспроизведении (при условии, что игрок выбрал Сару в качестве помощи), это будет читать:

«Рад помочь!» — сказала Сара.

Если он не находится внутри макроса, который его устанавливает или изменяет, или спрашивает, есть это или нет, $ AnyVariableYouLike просто показывает значение любой записанной вами переменной.

Номеров:

Я думаю, что сейчас самое время описать этот другой метод установки переменных в самом начале, так что вот он:

Для ясности я называю этот отрывок «стартап»: его можно называть как угодно.Очень важно то, что я добавил тег startup . Вы можете добавить тег, нажав + Tag и набрав все, что хотите. Теги позволяют вам обозначать отрывки цветового кода на блок-схеме, поэтому вы можете, например, добавить «конечный» тег к каждому окончанию и назначить ему цветовой код, чтобы эти отрывки можно было сразу идентифицировать.

Особенность запуска заключается в том, что это специальный тег, означающий, что Twine должен запускать все в этом одном проходе в самом начале игры, до того, как отобразится начальный проход.Вы можете безопасно установить здесь $ key на false , даже если вы хотите, чтобы игрок мог вернуться к переходу Start позже, без повторной установки $ key на false .

На самом деле я никогда не буду использовать переменную $ friend , но подумал, что включу ее в стартап , чтобы проиллюстрировать еще одно преимущество установки здесь исходных переменных вместо того, чтобы делать это внутри самой истории. Вы могли заметить, что весь отрывок заключен в {фигурные скобки}.Это означает, что несколько строк внутри них (разложенных для простоты редактирования) будут отображаться только в одной строке, когда игра фактически начнется, что (поскольку ни один из макросов не будет отображаться вообще) фактически означает, что этот отрывок из запуска должен быть полностью невидимым, когда он работает с самого начала: именно так, как вы хотите, чтобы он работал! Вы можете использовать тот же прием, если у вас есть много переменных, с которыми нужно иметь дело в начале отрывка рассказа: просто начинайте текст сразу после закрывающего символа «}».

Я также собираюсь использовать эти фигурные скобки, чтобы убрать наш дверной проход:

Теперь все в этом отрывке немного сложнее, чем было раньше, поэтому я разобью изменения.

Во-первых, у нас есть (elseif:) [] между (if:) [] и (else:) [] . Это потому, что мы по-прежнему хотим, чтобы дверь открывалась немедленно, если игрок нашел ключ, но (как и в случае с гипотетической шпилькой) мы добавили еще один способ, даже если у них его нет.Если $, дребезжащий станет больше 5 в любой момент, дверь упадет с петель, и Винни сможет войти, даже не найдя ключа.

Это достигается добавлением (set: $ rattled to it + 1) внутри текста (else 🙂 в конце. Это означает, что если игрок заходит в дверной проход, у него нет ключа и еще не прогремел за дверь, уже ударил дверь пять раз, $ rattled устанавливается на свое текущее значение, + 1 , и они видят тот же текст «Винни не может попасть в дом», как обычно.

Я признаю, что (set: $ rattled to it + 1) выглядит довольно сложно, но вы не можете просто сказать (set: $ rattled to 1) , потому что это установит переменную точно на 1 каждый раз. На самом деле вы говорите (set: $ rattled to $ rattled + 1) , но это много для набора текста, поэтому проще всего просто заменить второй $ rattled на или .

Эти два элемента вместе — макрос (elseif:) [] , который проверяет, не дребезжал ли дверь более пяти раз, и макрос (set 🙂 , который записывает еще один дребезжание, если этого не произошло, — вот что игрок может продолжать пытаться открыть дверь (независимо от того, проверяет ли он сарай тем временем) и в конечном итоге попасть внутрь благодаря явной настойчивости.В отличие от сценария $ friend , это было бы очень сложно сделать только с true и false , но это совершенно тривиально, когда вы используете переменную для хранения числа.

Вы также можете заметить, что я добавил ссылку на «дверь» в текст (else:) [] слова «дверь», чтобы людям не приходилось прыгать между проходами, если они хотят сохранить пытается попасть в дом. Это отражено на блок-схеме как стрелка, ведущая из этого прохода обратно в саму себя.

Если вы хотите увидеть, как все это работает на практике, вы можете найти Variable Vinnie и Locked Door прямо здесь, в Интернете!

Вот и все!

С переменными в Twine можно сделать гораздо больше — этот учебник едва затрагивает поверхность — но как только вы дойдете до этого места, предел будет больше, чем то, что вы можете придумать, чтобы с ними сделать, чем то, что вы узнали до сих пор. . В первом уроке я сказал, что он предоставит вам все технические знания, которые были использованы при написании Самого экспоненциального приключения Гирта Лойнхаммера .Что ж, после прочтения вы получите все технические знания, которые потребуются для копирования подавляющего большинства моих работ Twine. Большинство из них не выходят за рамки (set 🙂 и (if:) [] , а те, которые делают это не часто.

Если вы хотите узнать больше о некоторых других инструментах, которые предлагает Twine, лучше всего проверить руководство по Harlowe 2.1.0. С момента выпуска Twine 2.2.1 он на самом деле немного устарел, но, вероятно, это самая полная документация из существующих.Скорее всего, если вы что-то ищете, оно есть. Если это не так, не стесняйтесь спросить меня: вы можете оставлять комментарии к этой самой публикации, не имея аккаунта или даже адреса электронной почты.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Подарочная упаковка с ниткой и бумагой — как вы это сделали?

С подарочной упаковкой дарить подарки становится веселее. Это позволяет дарителю сделать что-нибудь красивое и забавное, чтобы вызвать у получателя подарка ожидание.Вместо того, чтобы хранить коллекцию подарочной упаковки и лент для каждого события, держите простой набор упаковочных материалов, универсально подходящих для любого подарочного мероприятия.

Расходные материалы:

Spectra Deluxe Bleeding Art Tissue white 20 дюймов x 30 дюймов в упаковке из 24 шт.
Бейкерский шпагат (или нить)
Перфорация для бумаги с одним отверстием
Лента
Ножницы
Картон для крафт-бумаги
Ручка или маркеры
Подарки для быть завернутым

Шаг 1) Подготовьте карточки
Вырежьте карточку до нужного размера и формы для именных бирок.Когда будете упаковывать, держите их под рукой, чтобы сразу отметить, для кого предназначен каждый подарок. Используйте дырокол, чтобы прикрепить их к пакетам с помощью веревки.

Шаг 2) Оберните подарок тканевой бумагой
Это может занять несколько слоев в зависимости от размера и формы того, что вы упаковываете, и от того, насколько вы обеспокоены тем, что люди смотрят и гадают, что это за подарок, прежде чем разворачивать.

Шаг 3) Оберните подарок пекарским шпагатом
Подойдет любая нить, но мне нравится красно-белый пекарский шпагат за оттенок цвета.Чтобы определить длину веревки, которую вам нужно обрезать, выполните легкую обмотку, описанную ниже, и обрежьте веревку с небольшой дополнительной длиной для завязывания.

Начните с центрирования упаковки на веревке.

Оберните концы веревки вокруг упаковки и скрутите концы друг вокруг друга, чтобы получилась буква «t».

Переверните упаковку и завяжите концы квадратным узлом.

Добавьте свой именной бейджик к подарку.Вы можете использовать концы строки для привязки тега имени или добавить тег имени со вторым отрезком строки.

Использование пекарского шпагата или веревки вокруг ваших пакетов имеет преимущество, когда вы дарите подарки, состоящие из нескольких частей. Один член семьи любит пить чай и всегда использует мед в своем чае. Мы купили для нее прекрасную бутылку меда, а также чай из бутонов розы. Вот как я их объединил.

Для хранения чая из бутонов розы компания Technoplastique сделала подарочную коробку в форме спирали.

Я обернул банку с медом папиросной бумагой. Это два куска ткани, сложенные пополам.

Сверните!

Закройте оба конца.

Я поместил спиральную подарочную коробку (с подарком внутри) поверх другой части подарка. Я обмотал оба пакета пекарским шпагатом так, чтобы узел оказался сверху. Для этого я поместил середину струны поверх спиральной коробки, поднес концы струны к нижней части обернутого бумагой пакета, закрутил струны друг вокруг друга и вернул концы обратно в точку. где я начал.Я завязал узел, чтобы все было плотно скреплено.

Добавьте тег имени и готово!

Все мои подарки готовы к работе.

.