мгновенно стали хитом и по-прежнему остаются популярными сегодня, в основном из-за их минимального воздействия на сердечно-сосудистую систему. Это также первая машина, подходящая как для начинающих, так и для тренированных спортсменов.

Первые модели тренировали только нижние части тела, пока Precor не добавила технологию наклонных рамп с диапазоном от 10 до 40 градусов. Компания Reebok также добавила тренировку верхней части тела для полноценной тренировки сердечно-сосудистой системы.

Источник: Amazon

Основной характеристикой обычного эллиптического тренажера является то, что рассчитан на работу только с нижней частью тела .Руль неподвижен, поэтому основная нагрузка во время тренировки ложится на нижнюю часть вашего тела. Эллиптические тренажеры предназначены для того, чтобы вы могли использовать бедра и колени для большей части упражнений, а это значит, что они отлично подходят для наращивания ягодиц, подколенных сухожилий и квадрицепсов. Это отличный способ укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы, чего вы действительно можете добиться, не уделяя внимания верхней части тела.

Независимо от того, сколько у вас денег в бюджете, легко найти идеальный эллиптический тренажер, и пытаетесь ли вы нарастить мышечный тонус, похудеть или улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы, эллиптический тренажер поможет вам. сделай это.Их функции обычно включают в себя электронные измерения таких параметров, как расстояние, скорость и частота пульса, среди прочего, а также рамы из нержавеющей стали для надежности, большие ножные педали для комфорта, охлаждающие вентиляторы, чтобы вы чувствовали себя комфортно во время тренировки, и восемь уровни сопротивления в среднем, чтобы помочь вам выполнить более сложную тренировку, когда вы будете готовы. OreillyCares создан на основе опроса клиентов O’Reilly Auto Parts, чтобы собрать искренний вклад своих клиентов. Законный и достоверный вклад своих клиентов побуждает организацию в дальнейшем улучшать свое администрирование.В качестве вознаграждения за вашу критику компания O’Reilly Auto Parts позволит вам принять участие в розыгрыше подарочных сертификатов на сумму до 500 долларов.

Одна из самых приятных вещей в исследовании эллиптических тренажеров заключается в том, что каждый найдет что-то для себя, поэтому независимо от того, хотите ли вы потратить меньше 200 долларов или можете выложить более 6000 долларов, вы легко найдете что-то, что вам подойдет. Более того, это не означает, что менее дорогие эллиптические тренажеры уступают по качеству. Фактически, все эллиптические тренажеры известных брендов долговечны и прочны.

Обычно они включают в себя такие удобства, как подстаканники для хранения бутылки с водой, простой способ подключить свой мобильный телефон или MP3-плеер, чтобы вы могли наслаждаться музыкой во время тренировки, и доступ к сенсорному экрану, который позволяет быстро и просто изменить или изменить тренировку. . Кроме того, компании, которые производят эти эллиптические тренажеры, постоянно придумывают новые и улучшенные функции для вашего удобства, а это означает, что к тому времени, когда вы купите собственное оборудование, вы обязательно найдете изящное, высокофункциональное дополнение к своей тренировочной программе. .

Если вы не заинтересованы в тренировке всего тела, но предпочитаете сосредоточиться только на нижней части тела, вам подойдет обычный эллиптический тренажер. Одна из самых приятных вещей в эллиптическом тренажере — это то, что вы получаете интенсивную кардио-тренировку с низким уровнем воздействия, поэтому нет необходимости беспокоиться о шинах на голени, растяжении связок лодыжек или сильной боли в ногах. Когда-то считалось, что нельзя хорошо тренироваться, если вы не бегаете трусцой или бегаете, но теперь эксперты согласны с тем, что это просто неправда.

Основная причина, по которой большинство людей тренируются, — это привести свое сердце в форму, и эллиптический тренажер делает это, обеспечивая при этом безопасность и защиту от большинства травм благодаря своей способности к малым ударам. Кроме того, поскольку вы можете изменить уровень сопротивления и скорость, с которой вы используете тренажер, легко сделать вашу тренировку немного более сложной в любой момент.

Поскольку существует очень много марок и моделей эллиптических тренажеров, их размеры также будут различаться.Машины могут иметь длину от 26 до 76 дюймов, ширину от 17 до 30 дюймов и высоту от шести до более 11 футов. Как видите, размеры эллиптических тренажеров сильно различаются, но независимо от вашего бюджета или вашего конкретного роста и веса, будет очень легко найти размер, который вам идеально подходит.

Конечно, всегда лучше испытать эти машины лично, потому что только после того, как вы сядете на них и начнете крутить педали, вы без сомнения узнаете, подходит ли вам этот конкретный размер.Если вы спешите и у вас нет времени на это, точные размеры всегда можно найти в интернет-магазине, и это должно дать вам некоторое представление о том, какой эллиптический тренажер в конечном итоге купить.

Источник: Amazon

для кросс-тренажера обеспечивают тренировку всего тела, поскольку у них есть рули, которыми вы можете пользоваться одновременно с ножными педалями, обеспечивая отличные упражнения как для верхней, так и для нижней части тела. Кросс-тренажеры отлично подходят для наращивания мышц лопаток, верхней части спины, плеч и груди. Они созданы для того, чтобы привести в форму все тело, а не только верхнюю или нижнюю части, и, как и обычные эллиптические тренажеры, вы можете получить отличную тренировку сердечно-сосудистой системы, не повреждая кости или голени, потому что они имеют низкую нагрузку. В отличие от обычных эллиптических тренажеров, у этих тренажеров есть рули, которые двигаются вместе с вами во время тренировки, а не остаются неподвижными, а их возвратно-поступательное движение помогает вам получить отличную универсальную тренировку.Когда ваши руки и ноги постоянно двигаются в одно и то же время, отличный режим упражнений обязательно станет правильным.

На эллиптических тренажерах для кросс-тренинга доступно множество функций, в том числе те, которые предлагают более одного типа упражнений. Эти тренажеры могут включать в себя эллиптические тренажеры и еще один тип тренажеров, например , например, велотренажер или подъемник по лестнице . Конечно, основным преимуществом этих типов эллиптических тренажеров является тот факт, что вам не надоедает тренировка почти так же быстро, как на стандартных эллиптических тренажерах.

Вы можете легко и быстро переключаться между двумя тренажерами, что дает вам разнообразие, необходимое для поддержания вашего интереса к тренировкам. В конце концов, регулярные упражнения возможны только в том случае, если они остаются интересными и увлекательными, и знание того, что вы можете быстро переключиться с эллиптического тренажера на велотренажер или какой-либо другой тренажер в любое время, помогает, что становится возможным из месяца в месяц, из года в год.

Есть много других особенностей и стилей эллиптических тренажеров для кросс-тренинга, потому что они должны оставаться прочными и функциональными в течение очень долгого времени, и, следовательно, они должны быть качественно изготовлены и иметь детали, рассчитанные на длительный срок службы.Их сиденья имеют толстые подушки и очень удобны, ЖК-устройства, показывающие вашу частоту сердечных сокращений и скорость, четкие и легко просматриваемые, ножные педали удобны и обеспечивают сцепление, а вся машина наполнена регулируемыми функциями, такими как наклон. уровни и уровни сопротивления. Они содержат высококачественные детали и функции, предназначенные для обеспечения наилучшей тренировки и некоторого разнообразия, которое поможет вам пережить те времена, когда вы не чувствуете желания тренироваться.

Покупка эллиптического тренажера для кросс-тренинга дает так много преимуществ, что трудно перечислить их все здесь.Основные преимущества включают в себя тренировки с низким уровнем воздействия, которые отлично подходят для сердечно-сосудистой системы, удобный и удобный тренажер, который позволяет людям любого роста и уровня подготовки улучшить свое здоровье, удобные для пользователя опции, которые упрощают управление тренажером независимо от вашего прошлого. опыт работы с эллиптическими тренажерами, регулируемые функции, которые позволяют сделать вашу тренировку настолько простой или сложной, насколько вы хотите, и, конечно же, возможность получить необычную тренировку, не нанося вреда голеням, мышцам или костям. Эллиптический тренажер для кросс-тренинга будет держать вас в поту на протяжении всей тренировки, но хорошо заботится о ваших мышцах и суставах , доказывая, что вам не нужно ломать ноги и ступни или слишком сильно фырчать и пыхтеть, чтобы выполнить упражнение, которое вы делаете. нужно поправить здоровье.

Хорошей новостью об эллиптических тренажерах для кросс-тренинга является тот факт, что каждая часть тренажера бывает разных размеров и форм, а это означает, что независимо от того, ростом вы пять футов или более шести футов, у вас не должно возникнуть проблем с поиском идеального эллиптического тренажера для твои нужды.Они могут быть длиной от 68 дюймов до 85 дюймов, но вы также можете найти их меньше и больше. Многие из менее дорогих моделей также меньше по размеру, но работают так же эффективно, как и более крупные. На самом деле, многие из более дорогих эллиптических тренажеров больше похожи на тренажеры, которые вы найдете в профессиональном спа-салоне или тренажерном зале, но независимо от ваших бюджетных ограничений вы сможете легко найти тренажер, который будет комфортно чувствовать себя во время ежедневных тренировок.

Во многих случаях это единственная разница между более дешевыми и дорогими эллиптическими тренажерами для кросс-тренинга — их общие размеры.Их способность обеспечить вам отличную тренировку заложена в эллиптических тренажерах всех размеров, и большинство из них также имеют такие удобства, как держатели для стаканов и аксессуары, которые позволяют вам слушать музыку или смотреть любимую телепрограмму. Другими словами, все эти машины представляют собой высококачественное оборудование, которым вы обязательно останетесь довольны, независимо от размера, который вы искали, или того, сколько вы за него заплатили.

Источник: Amazon

разработаны немного иначе, чем другие эллиптические тренажеры, потому что вместо того, чтобы двигаться в круговом или эллиптическом направлении, ваши ноги по сути скользят вперед и назад, чтобы вы выполняли упражнение, которое вы ищете. Опять же, удар практически отсутствует, потому что ножные педали остаются над землей, а это означает, что вы не будете сотрясать мышцы или наносить ущерб суставам, когда вы тренируетесь, потому что вы не кладете вес тела на твердую поверхность, такую ​​как земля. Для людей, которые предпочитают что-то иное, чем движение вверх и вниз, как на обычных эллиптических тренажерах, эта конструкция может показаться им немного проще, даже если она дает вам такую ​​же отличную тренировку, как и другие эллиптические тренажеры. Это все же один из многих дизайнов, которые предлагают эллиптические тренажеры, а это значит, что легко найти тот, который подходит именно вам.

Характеристики эллиптических тренажеров для планеров различаются в зависимости от марки и модели, но большинство из них включают:

• Встроенные мониторы пульса, позволяющие постоянно контролировать частоту сердечных сокращений
• Очень большие, нескользящие, удобные ножные педали, уменьшающие боль и дискомфорт в нижних конечностях
• Электронное измерение скорости, расстояния, сожженных калорий и частоты пульса
• Возможность размещения лиц до 300 фунтов. , иногда больше
• Способность переходить от медленной ходьбы к быстрому бегу без остановки или сотрясения мышц и суставов
• Очень удобные операции, подходящие для людей любого уровня подготовки
• Передовая технология, обеспечивающая плавную и бесшумную работу

Существует буквально различных функций , которые вы можете найти на этих типах эллиптических тренажеров, но если вам нужна небольшая экономичная модель или более крупная, более дорогая машина спа-качества, это никогда не будет проблемой найти это.С этими типами эллиптических тренажеров вы можете получить как стандартные, так и модные, как вам нравится, поэтому, как только вы проведете должную осмотрительность и исследуете тренажеры в обычных и интернет-магазинах, вы можете решить для себя, какая функция наиболее важна для вас, а какая. выбирать.

Как и другие типы эллиптических тренажеров, эллиптический тренажер для дельтаплана создан для отличных кардиотренировок с низким уровнем воздействия. С возрастом многие из них испытывают скованность в суставах и частую боль в мышцах, что может нарушить ваш распорядок упражнений, но если вы выберете эллиптический тренажер для дельтаплана, это никогда не будет проблемой.Если вы пытаетесь найти причину не тренироваться, парапланы не могут вам помочь, потому что они обладают малой ударной нагрузкой, не причиняют боли в суставах и, тем не менее, каждый раз обеспечивают отличную тренировку, предлагая лучшее из оба мира. Другими словами, вам придется придумать еще одну причину, чтобы не тренироваться!

В дополнение ко всему этому, эллиптические тренажеры-планеры идеально подходят для людей, которые никогда раньше не тренировались, потому что они легки для вашего тела и позволяют медленно наращивать мышцы, не испытывая боли.Вы можете легче регулировать и медленно изменять свою тренировку с помощью эллиптического планера, в отличие от других типов упражнений, таких как бег трусцой или занятия физическими упражнениями. Это большой плюс для тех, кто не в форме или боится начинать тренироваться, потому что это значительно облегчает им задачу.

Все эллиптические тренажеры бывают самых разных размеров, и эллиптические тренажеры для планеров не исключение. Они могут иметь длину от 35 до 50 дюймов, ширину от 22 до 33 дюймов и высоту, обычно от 50 сантиметров.Они созданы для всех, независимо от пола, силы, роста, веса и общего уровня физической подготовки. Эллиптические тренажеры меньшего размера не так устрашающи, как большие, что делает его отличным вариантом, если вы новичок в тренировках или не делали этого в течение очень долгого времени.

Источник: Amazon

спроектированы так, чтобы их можно было аккуратно складывать и хранить, когда вы им не пользуетесь, что делает их идеальными для тех людей, у которых ограниченное пространство или которые просто не хотят, чтобы их тренажеры были видны посетителям. их дом.Конечно, они по-прежнему разрабатываются с заботой о качестве; Единственное отличие состоит в том, что эти типы эллиптических тренажеров можно легко и быстро сложить в компактную форму, чтобы их можно было легко хранить в другом месте. Фактически, многие из этих эллиптических тренажеров помещаются даже под кроватью или в шкафу, что делает их особенно привлекательными и заманчивыми для многих спортсменов.

также бывают самых разных конструкций, в том числе небольшие и похожие на скользящие эллиптические тренажеры, и настолько большие, что они выглядят так, как будто они должны быть в профессиональном фитнес-центре или спа.Их дизайн сильно различается, а это означает, что независимо от того, что вы ищете, вы почти гарантированно найдете это.

Тот факт, что компактные эллиптические тренажеры легко маневрируют и их заставляют открываться и закрываться снова и снова, не означает, что они не соответствуют стандартам качества или легко сломаются. Фактически, наоборот, потому что большинство этих машин представляет собой высококачественное оборудование с рамами из нержавеющей стали, толстыми нескользящими подушками на ножных педалях и высокотехнологичными устройствами для мониторинга вашего пульса, скорости, расстояния. , и другие аспекты вашей тренировки.Другими словами, компактный и удобный дизайн не означает, что он не прочный, надежный и долговечный, особенно если вы придерживаетесь известных брендов, которые доказали свою надежность, когда дело доходит до их оборудование.

У есть много преимуществ при покупке компактного эллиптического тренажера , но, возможно, их самым большим преимуществом является возможность экономии места. Если вы живете в квартире, у вас есть соседи по комнате или хотите время от времени тренироваться в офисе, компактный эллиптический тренажер дает вам лучшее из обоих миров, предлагая отличную кардио-тренировку с минимальным воздействием на суставы или без него, а также простой и быстрый способ для снятия и хранения машины, когда она не используется. Основная цель покупки одного из этих тренажеров — это отличная тренировка с низким уровнем воздействия и возможность хранить его практически где угодно. Если вы добавите цену на тренажеры, которая всегда разумна, вы быстро поймете, почему эти типы эллиптических тренажеров так популярны.

Еще одним преимуществом компактного складного эллиптического тренажера является то, что даже несмотря на то, что он может быть небольшим по размеру, он все же вмещает людей весом примерно до 200 фунтов, что делает его отличным даже для тех людей, которые довольно тяжелы и имеют большой вес. терять.Другими словами, меньшая конструкция не означает, что она не может делать то, что могут делать более крупные и постоянные типы эллиптических тренажеров. Если вы не являетесь исключительно крупным или вам нужно сбросить сотни фунтов, компактные эллиптические тренажеры по-прежнему отлично справятся с вашей задачей, а это означает, что вы всегда будете довольны результатами, которые видите. Это еще одно из многих преимуществ эллиптических тренажеров такого типа, и результаты вас никогда не разочаруют.

Даже если вы ищете компактный складной эллиптический тренажер, хорошо знать, что он бывает всех типов и размеров, а это значит, что вы легко сможете найти тот, который соответствует вашим потребностям.Если вы предпочитаете меньшие, потому что сами малы, вы можете получить их размером, например, 15 x 19 x 51 дюйм, а если вы предпочитаете более крупный, вы можете переключиться на размер 48 x 23 ”Х 61”.

На самом деле, многие люди удивляются, когда исследуют компактные эллиптические тренажеры, потому что предполагают, что все они будут маленькими, что просто не так. Их размеры обычно значительно различаются, когда речь идет о платформе для ног и высоте тренажера, потому что другие части, включая руль и внутренние детали, имеют одинаковые размеры независимо от того, как эллиптический тренажер выглядит снаружи.

Что касается компактных эллиптических тренажеров, вы можете найти их в десятках дизайнов, стилей и размеров, не говоря уже о десятках удобств. Если вам нужно электронное устройство, которое измеряет вашу статистику, вы можете найти то, которое удовлетворит эту потребность.

Если вы предпочитаете что-то более простое, потому что у вас ограниченный бюджет, вы также можете найти это. Фактически, что бы вы ни искали, когда речь идет об этих машинах, вы почти гарантированно найдете это, особенно если вы проявите должную осмотрительность и начнете исследование в Интернете.Все эллиптические тренажеры предлагают отличные кардио-тренировки с низким уровнем воздействия и отличную возможность для наращивания мышечного тонуса, но если вы можете сделать все это, не занимая слишком много места в доме или офисе, это будет наилучший сценарий.

Многие магазины, в том числе такие известные, как Hayneedle, предлагают даже компактные складные эллиптические тренажеры , которые могут поместиться под вашим столом , а также другие типы компактных эллиптических тренажеров, что делает их особенно привлекательными для занятых руководителей, которые хотят оставаться в отличной форме, несмотря на их беспокойный образ жизни.

Home Stratosphere Giveaways …

Enter to Win Маленькая бытовая техника

Лучшие мелкие бытовые приборы включают блендер Vitamix, быстрорастворимый горшок, соковыжималку, кухонный комбайн, настольный миксер и кофеварку Keurig.

Бесплатные раскраски и книги для детей

Бесплатно скачать и распечатать.

Скачайте тысячи пользовательских раскраски и пазлов для своих детей.

— Обзор эллиптического тренажера

Эллиптический тренажер на сегодняшний день является одним из самых полезных и универсальных тренажеров.Они позволяют пользователям хорошо тренироваться в дождь или в ясную погоду и являются универсальными. Эллиптические тренажеры известны своей способностью обеспечить отличную тренировку сердечно-сосудистой системы, но способны на гораздо большее. Эти полезные тренажеры также могут способствовать развитию мышц и увеличению силы благодаря различным уровням сопротивления, а также уровням наклона (присутствует только на некоторых моделях). Каждый, кто посещал тренажерный зал, когда-то пользовался эллиптическим тренажером, но знаете ли вы все, что есть об эллиптических тренажерах? Если вы читаете это, вероятно, ответ будет отрицательным.Если вы хотите быть более информированным пользователем, чтобы получить максимальную отдачу от тренировок, или планируете в ближайшем будущем приобрести эллиптический тренажер для домашнего тренажерного зала, вы скоро узнаете намного больше об эллиптических тренажерах. Существует несколько различных типов эллиптических тренажеров, каждый из которых обладает различными возможностями и функциями. Давайте кратко коснемся доступных типов, а затем подробно рассмотрим каждый из них.

Эллиптический тренажер с передним приводом

с передним приводом обеспечивает незабываемые впечатления от тренировки.Механизм привода, расположенный в передней части тренажера, аналогичен использованию подъемника по лестнице. Точнее, приводной механизм расположен под передней консолью. Когда пользователь идет вперед, его тело наклоняется вперед. Эллиптические тренажеры с передним приводом бывают как в стандартных, так и в компактных моделях.

Эллиптический тренажер с задним приводом

Эллиптические тренажеры с задним приводом лучше имитируют ходьбу и бег трусцой. Приводной механизм расположен в задней части машины за ножными педалями, что, по мнению многих, обеспечивает более сбалансированное и сбалансированное взаимодействие с пользователем.Как и все эллиптические тренажеры, модели с задним приводом просты в использовании. Компактные версии недоступны.

Эллиптический тренажер с центральным приводом

— это новейшие эллиптические тренажеры на рынке. Маховик или приводной механизм расположен с обеих сторон машины, а не спереди или сзади. Центральное расположение маховика делает модели с центральным приводом более компактными. Этот новый дизайн также завоевывает репутацию за очень плавную и бесшумную тренировку.

Складной эллиптический тренажер

Складные эллиптические тренажеры — еще одна разновидность компактных эллиптических тренажеров. Они позволяют пользователям пользоваться большим количеством функций полноразмерного тренажера, упрощая хранение данных. Несмотря на то, что вы получаете преимущества эллиптического тренажера стандартного размера, складные модели легкие. Причина этого — портативность. Складные модели легко хранить и раскладывать для удобного использования.

Компактный эллиптический тренажер

Один тип, о котором вы, вероятно, слышали, — это компактные эллиптические тренажеры.Компактные эллиптические тренажеры идеально подходят для небольших помещений, в которых практически нет места для полноразмерного тренажера. Они идеально подходят для домашнего использования, а также для офисных помещений, в зависимости от их разнообразия. Помимо компактной конструкции, компактные эллиптические тренажеры никогда не имеют заднего привода. Задний привод увеличивает габариты эллиптического тренажера, что лишает возможности компактного тренажера.

Гибридный эллиптический тренажер

Наконец, гибридные эллиптические тренажеры — потрясающие машины. Они представляют собой нечто среднее между эллиптическим тренажером, который мы знаем и любим, и велотренажером.Пользователи могут сидеть или стоять и могут легко переключаться между двумя половинами. Большинство гибридных моделей имеют механизм переднего привода, но его размещение отличается от других машин с передним приводом. Маховик расположен намного ближе к пользователю. Фактически, на большинстве моделей он находится почти под ним, что позволяет пользователю чувствовать себя более сосредоточенным на машине.

лучших эллиптических тренажеров для дома, эллиптических тренажеров и эллиптических велосипедов

Что такое эллиптический велосипед?

Эллиптический тренажер — популярный тренажер для начинающих и профессиональных спортсменов в фитнес-студиях, многоквартирных домах, спортзалах и частных домах благодаря минимальной нагрузке на сердечно-сосудистую систему. Эллиптический тренажер оснащен подвешенными педалями, которые перемещаются по дорожке с регулируемым сопротивлением, чтобы сделать тренировку легкой или более жесткой. Поскольку эллиптическое движение является плавным, сила воздействия на суставы и кости пользователя мала, а сотрясения или нагрузки на структуры тела практически отсутствуют. Это делает эллиптический тренажер более безопасным вариантом для упражнений, если у пользователя есть боли в пояснице, коленях или бедрах или другие состояния здоровья, такие как артрит или остеопороз.

Эллиптический тренажер обеспечивает очень эффективную тренировку сердечно-сосудистой системы и отличную тренировку нижней части тела для наращивания силы и выносливости.Используя эллиптический тренажер , , пользователь может также прорабатывать мышцы рук, плеч, спины, груди и нижней части тела. Некоторые эллиптические тренажеры могут менять направление движения. Это помогает пользователю изолировать определенные мышцы, что труднее сделать на беговой дорожке.

Сравнение эллиптического тренажера и беговой дорожки

Эллиптический кросс-тренажер и беговая дорожка — два самых популярных тренажера для аэробики в помещении, которые имитируют естественные движения бега или ходьбы для повышения кардиотренированности.Основное различие между ними заключается в том, что беговая дорожка позволяет пользователю ходить или бегать по движущейся ленте с контролем скорости и наклона беговой дорожки. На эллиптическом тренажере пользователь ставит ступни на платформу и передвигается большими шагами. Проблема с использованием беговой дорожки заключается в том, что она создает большую нагрузку на кости и суставы пользователя по сравнению с тренировкой на эллиптическом тренажере. Беговые дорожки работают с меньшим количеством групп мышц и не работают с таким количеством групп мышц, как эллиптический тренажер.

Эллиптический тренажер обеспечивает бережное отношение к суставам, что делает его более безопасным для людей, страдающих артритом или легкой болью в суставах. Даже тренажер с малой ударной нагрузкой может обеспечить тренировку высокой интенсивности и укрепить мышцы нижней части тела пользователя. Целевые группы мышц включают ягодичные мышцы, сгибатели бедра и четырехглавую мышцу. Большинство эллиптических тренажеров имеют подвижные руки, которые позволяют пользователю толкать их вперед и назад одновременно с движением ног, помогая тонизировать и укреплять все тело пользователя.

Четыре различных типа эллиптических тренажеров

• Стандартный эллиптический тренажер или Обычный эллиптический тренажер — Основная характеристика обычного эллиптического тренажера заключается в том, что он предназначен для работы только с нижней частью тела. Руль неподвижен, чтобы большую часть тренировки получали нижняя часть тела. Одним из примеров является эллиптический тренажер Heavy Duty Outdoor Air Walker , специально разработанный для использования на открытом воздухе.Этот стандартный эллиптический тренажер оснащен педалями, которые качаются вперед и назад при ходьбе или беге. Ручки расположены по бокам для обеспечения баланса и устойчивости.

• Эллиптические кроссовые тренажеры — Этот тип обеспечивает тренировку всего тела, поскольку у них есть подвижный руль, который приводит в тонус ваши руки при использовании ножных педалей. Эллиптические тренажеры для кросс-тренажера предназначены для наращивания мышц лопаток, верхней части спины, плеч, груди и нижней части тела.Коммерческий эллиптический тренажер CE900 от Spirit Fitness — это пример эллиптического кросс-тренажера для коммерческого использования с толстой стальной рамой, оснащенный девятью программами, которые обеспечат экстремальные тренировки для спортсменов любого уровня.

• Эллиптические планеры — Дизайн немного отличается от других эллиптических тренажеров, потому что вместо того, чтобы двигаться в круговом или эллиптическом направлении, ноги пользователя по существу скользят вперед и назад, чтобы дать ему упражнение без ударов.

• Компактные эллиптические тренажеры — Похож на эллиптический кросс-тренажер, но спроектирован как эллиптический тренажер для дома. Компактный эллиптический тренажер может занимать мало места или складываться для экономии места в доме или квартире. Одним из таких примеров является эллиптический тренажер XG400 E-Glide для домашнего использования от Spirit Fitness , который представляет собой тренировку, достойную тренажерного зала, не выходя из дома!

Почти все эллиптические тренажеры доступны с множеством опций, чтобы помочь пользователю в достижении его результатов в упражнениях. Многие тренажеры поставляются с мониторами сердечного ритма, которые позволяют пользователям отслеживать частоту сердечных сокращений во время тренировки. Другие варианты могут включать ЖК-экран, который предоставляет пользователям информацию о сожженных калориях, пройденном расстоянии и времени. Некоторые эллиптические тренажеры также будут включать в себя различные программы упражнений, такие как интервальная тренировка, тренировка на холме, тренировка с определенным пульсом и различные уровни сопротивления для увеличения интенсивности тренировки.

Эллиптические тренажеры с передним приводом и задним приводом…Что лучше для дома?

обычно бывают двух типов: передний и задний. Это относится к размещению механизма маховика, который приводит машину в действие. Если вы когда-нибудь были в спортзале, вы, вероятно, видели в основном модели с задним приводом и колесом сзади. С другой стороны, в большинстве домашних моделей колесо обычно находится спереди, хотя ситуация постепенно меняется. Существуют также более новые модели с центральным приводом, третий вариант, о котором вы узнаете больше ниже.

Но когда дело доходит до тренировки на эллиптическом тренажере, есть ли разница? Это было предметом жарких споров с момента появления первой машины с передним приводом, которая возникла в ответ на конструкцию заднего привода Precor. Precor была первой на рынке с эллиптическим тренажером, и они использовали задний привод, полагая, что это сделало тренажер более устойчивым и обеспечило более плавное движение. Поскольку Precor подала заявку на патент на конструкцию заднего привода, последующим производителям пришлось предложить другую альтернативу.

Именно здесь в игру вступил дизайн переднего привода. Эллиптический тренажер с передним приводом, больше похожий на традиционный велотренажер, включает педали, которые движутся по рельсам сзади. Это может сделать общую конструкцию тренажера более компактной, но это также означает, что пользователю, возможно, придется приложить немного больше усилий для своего движения, и это может быть менее комфортно для пользователей с более длинным шагом.

Длина шага действительно является ключом к любой эллиптической тренировке, так как вам нужно использовать шаг естественного размера, чтобы правильно прорабатывать мышцы.Модели с задним приводом, как правило, обеспечивают более крупный и естественный шаг. У них также обычно есть функция наклона, недоступная в тренажерах с передним приводом, что обеспечивает дополнительное сопротивление и более сложную тренировку.

Еще один ключевой компонент тренировки на эллиптическом тренажере — баланс. Чем лучше вы балансируете на тренажере, тем меньше у вас будет лишних движений и тем лучше будет тренировка в целом. С эллиптическими тренажерами с передним приводом пользователи будут больше ориентированы на переднюю часть тренажера и даже могут наклониться вперед, чтобы сбалансировать себя.Это больше похоже на подъемника по лестнице.

Эллиптические тренажеры с задним приводом, как правило, балансируются ближе к центру тренажёра, что обеспечивает более ровное и плавное положение для пользователя. Это больше похоже на ходьбу или бег.

Относительно новый вариант на рынке — это центральный привод, как и в популярном NordicTrack FS10i, который включает в себя небольшой маховик с каждой стороны педалей, что естественным образом решает всю проблему баланса. Как они сочетаются с эллиптическими тренажерами с передним и задним приводом, еще предстоит определить.

Опять же, многие домашние пользователи выбирают конструкцию передних колес, потому что эти машины, как правило, более компактны и менее дороги, но теперь существует ряд эллиптических тренажеров с задними колесами, разработанных специально для домашнего использования, которые фактически складываются для более удобного хранения. Кроме того, важным фактором для домашних пользователей является то, что конструкция эллиптических тренажеров с передним приводом означает, что у них больше рабочих частей, а это означает, что существует большая вероятность того, что потребуется техническое обслуживание.

Итак, чтобы подытожить все для вас, потому что это может немного запутать:

ПЕРЕДНИЙ ПРИВОД — маховик расположен в передней части машины, вы немного наклоняетесь вперед, движение напоминает подъемник по лестнице, обычно дешевле, может быть более шумным, больше деталей, поэтому может потребоваться больше обслуживания

ЗАДНИЙ ПРИВОД — маховик расположен в задней части машины, вы стоите ровнее, движение похоже на ходьбу или бег, обычно дороже, часто тише / плавнее, меньше деталей, меньше обслуживания

ЦЕНТРАЛЬНЫЙ ПРИВОД — маховик, расположенный по центру по обе стороны от педалей, те же преимущества баланса, что и задний привод, обычно дороже, чем передний / задний, часто тише / плавнее, как правило, занимает меньше места, чем любой из других, новейшая технология

(ЗДЕСЬ СМОТРИ НАШИ ЭКСПЕРТНЫЕ ВЫБОРЫ НАИЛУЧШИХ ЭЛЛИПТИЧЕСКИХ ЭЛЛИПТИЧЕСКИХ ЭЛЕМЕНТОВ ПЕРЕДНЕГО, ЗАДНЕГО И СРЕДНЕГО ПРИВОДА)

Так кто что предлагает? Вот лучшие бренды эллиптических тренажеров и их текущие предложения:

FreeMotion — передний привод, задний привод
Life Fitness — только задний привод
Matrix — только передний привод
NordicTrack — передний привод, задний привод и фристрайдер / средний привод (эллиптический / беговая дорожка / степпер)
Octane Fitness — передний привод, лежачий, боковой
Precor — только задний привод
ProForm — передний привод, задний привод и гибридные тренажеры (эллиптические / велосипедные)
Schwinn — только передний привод
Sole — только передний привод
TRUE — только центральный привод (центральный привод)
Xterra — только передний привод

Конечно, выбор модели — это, в конечном счете, то, что вам больше всего нравится. Вам необходимо принять во внимание множество факторов, включая длину вашего шага, тип тренировки, которую вы хотите, и количество места, которое у вас есть для размещения тренажера. Перед покупкой эллиптического тренажера лучше всего попробовать различные стили и выяснить, какой из них лучше всего соответствует вашим потребностям. Тогда, будь то спереди, сзади или по центру, вы будете уверены, что каждый раз получаете плавную езду и отличную тренировку!

В споре о переднем и заднем приводе победителем становится эллиптический тренажер, который кажется вам подходящим.Никто не может сказать вам, что один лучше другого!

Как пользоваться эллиптическим тренажером

Любители фитнеса часто помещают эллиптический тренажер в «зону друзей» для кардио: хорошо для тех, кто лечит травмы или ищет легкое занятие в тренажерном зале, плохо для тех, кто хочет «настоящих» тренировок. Но даже несмотря на то, что некоторые люди считают эллиптический тренажер неэффективным или скучным, на самом деле в этом тренажере много возможностей с точки зрения упражнений.

Тренировки на эллиптическом тренажере могут соответствовать физиологическим преимуществам аналогичных тренировок на беговой дорожке или лестнице.Они также могут улучшить качество вашей жизни и уровень усталости, защитить ваши суставы (в целом и после травмы) и повысить частоту сердечных сокращений быстрее, чем во время летних занятий.

Это первая из новой серии, которую мы ведем здесь, в Aaptiv. Мы будем демистифицировать тренажеры в тренажерном зале. Этот пост поможет вам поближе познакомиться с эллиптическим тренажером, чтобы узнать, как он может служить вашим идеальным спутником на небесах для упражнений.

Какие типы эллиптических тренажеров существуют, и в чем их сходства и различия?

Зайдите в любой тренажерный зал, и вы, вероятно, увидите длинный ряд эллиптических тренажеров.Но как узнать, какой из них использовать, почему и как? Есть ли разница между моделями?

«С моими клиентами в Life Time Fitness я обычно считаю, что самая сложная часть использования эллиптического тренажера — это решить, какой и как именно использовать», — говорит Джозеф Дж. Айелло, менеджер по личному обучению, Life Время Chestnut Hill. «Что общего у всех эллиптических тренажеров, так это то, что их конструкция с низким уровнем ударов и простотой в использовании позволяет любому пользователю занять выгодное биомеханическое положение, позволяющее избежать травм, а также обеспечить высокоэффективную тренировку.

Келси Л. Во, менеджер по фитнесу III подразделения 24 Hour Fitness Santa Monica Super Sport, заявляет, что все типы эллиптических тренажеров являются стационарными и допускают индивидуальную настройку. Они также обеспечивают программирование тренировок, мониторы сердечного ритма и различные уровни сопротивления. С этого момента модели становятся немного сложнее.

Вот краткое описание распространенных эллиптических тренажеров с ключевыми характеристиками, согласно Waugh:

Precor Adaptive Motion Trainer (AMT) Elliptical
* Включает руки / ручки, которые перемещаются во время упражнения
* Двигается линейно
* Может быть настроенным на шаговое движение, аналогичное ходьбе по лестнице или ступенькам
* Длину шага можно регулировать

Precor Elliptical Fitness CrossTrainer (EFX), модель 833
* Без рук / ручек
* Движение линейным движением

Precor Эллиптический тренажер CrossTrainer (EFX), модель 835
* Включает в себя руки / ручки, которые перемещаются во время упражнения

Cybex Arc Trainer (все тело или нижняя часть тела)
* Включает руки / ручки, которые перемещаются во время упражнения
* Передвигается линейным движением
* Можно настроить шаговое движение, подобное ходьбе по лестнице или ступенькам.
* Можно настроить длину шага

Octane Fitness-Lateral X
* Включает в себя руки / ручки, которые перемещаются во время упражнения.
* Регулируется с помощью спектра линейных и поперечных моделей движения, что означает, что он перемещается из стороны в сторону (как объясняет Во, «он имитирует движение на коньках или быстрое движение в игре в метки, чтобы пользователь мог одновременно приседать, откидываться назад или двигаться быстро »)
* Можно настроить шаговое движение, подобное ходьбе по лестнице или ступеням

« Внутри каждого эллиптического тренажера есть разные стили, которые следует выбирать на основе об индивидуальных потребностях и целях », — говорит Айелло.«Например, XT4700 от Octane, который есть у нас в Life Time, отлично подходит для ощущения малой ударной нагрузки, но при этом дает возможность воссоздать сердечно-сосудистые преимущества, которые традиционный бегун может получить со временем, включая увеличение сердечного выброса и снижение пульс в состоянии покоя ».

Какой вид программирования доступен для распространенных эллиптических моделей?

«Эллиптические модели в 24 Hour Fitness предоставляют различные программы тренировок», — говорит Во. «Пользователь может ввести свой возраст и вес для более точной оценки расхода калорий, целевой частоты пульса или просто временных рамок.”

По словам Во, Precor AMT предлагает сжигатель жира, частоту сердечных сокращений, интервал и ручной режим. Эллиптический тренажер Precor EFX предлагает программы по снижению веса, частоте пульса, производительности, разнообразию, интервалу и ручному управлению. Cybex Arc Trainer предлагает восстановление сердечного ритма, круговые тренировки, кросс-тренинг вне дня и максимальную силу. Octane предлагает 13 программ тренировок, некоторые из которых включают частоту сердечных сокращений, кросс-круговые программы, интервальные тренировки и ММА (смешанные боевые искусства). У него также есть «ускорители» тренировок, говорит Во, для целевых областей, таких как бедра или квадрицепсы.

Новые функции машины также могут привести к различиям в опциях программы. Рассмотрим боковые эллиптические тренажеры, такие как модель Octane, упомянутая Во. Айелло говорит, что эта новая концепция «продвигает тело вперед и заставляет пользователя двигаться из стороны в сторону. . . Этот тип движения создает более функциональное преимущество, которое может привести к большей мышечной и нервно-мышечной стимуляции, которая обычно не наблюдается в более широко используемом кардиооборудовании, таком как беговая дорожка или степпер ».

Большинство программ начинаются с 3-5 минутной разминки и заканчиваются расслаблением такой же продолжительности.Но это может варьироваться в зависимости от машины.

Что означают все кнопки на эллиптическом тренажере?

Айелло говорит, что наиболее частый вопрос, который он получает об эллиптическом тренажере: «Для чего нужны все эти настройки?» Во отмечает, что множество кнопок просто позволяет пользователю выбрать тренировку, ввести возраст, отрегулировать интенсивность (или наклон или длину шага) и установить время продолжительности тренировки.

Тем не менее, Айелло говорит, что эти кнопки могут сбивать с толку, если вы не знакомы с интерфейсом.Он рекомендует использовать опцию «Быстрый старт», которая доступна практически на любом кардиотренажере, где вы просто вводите уровень сопротивления и начинаете движение.

Какие виды тренировок можно выполнять на эллиптическом тренажере?

Тренер Aaptiv Кэндис Каннингем говорит, что многие кардиотренировки оптимальны для эллиптических тренажеров, особенно те, которые сосредоточены на выносливости, силе (с сопротивлением и наклоном), выносливости и скорости.

Во любит выполнять HIIT-тренировки или устойчивые (с меньшей интенсивностью, большей продолжительностью) тренировки на эллиптическом тренажере.«Обычная HIIT-тренировка — это« спринт »на одну минуту, когда вы идете так быстро, как можете и / или значительно увеличиваете сопротивление, с последующим двухминутным периодом восстановления, когда вы не останавливаетесь полностью, но замедляетесь. или уменьшите сопротивление », — говорит она. «Затем вы будете чередовать одноминутные спринты и двухминутные периоды восстановления в повторяющемся цикле продолжительностью 15–30 минут».

«Одно из преимуществ использования эллиптического тренажера — это низкий риск и высокая награда», — говорит Айелло.«При правильном использовании риск травмы относительно невелик. Падение с эллиптического тренажера встречается гораздо реже. Кроме того, снижается количество травм от ударов или повреждения мягких тканей, которые вы обычно наблюдаете у бегунов и других высокоэффективных упражнений, таких как плиометрика ».

Чего следует избегать при тренировках на эллиптическом тренажере?

С точки зрения того, чего следует избегать на эллиптическом тренажере, У Во есть три основных правила, которых нельзя. (Более подробную информацию о том, что можно и что нельзя делать с эллиптическим тренажером, можно найти здесь). Во-первых, внезапная остановка или блокировка колен (вместо этого подождите, пока тренажер полностью остановится). Во-вторых, прыжки без остывания (сначала нужно снизить пульс). Наконец, каждый раз выполняйте одну и ту же тренировку, чтобы пропустить надоедливое плато, которое может помешать результатам.

Каннингем предлагает еще пару вещей, о которых следует помнить: «Избегайте прохождения пальцев ног при движении, так как это приводит к нагрузке на колени, а не к нагрузке на ягодицы, которые должны работать большую часть времени. Не сутулитесь, так как это может оказать давление на нижнюю часть спины, и не держитесь слишком сильно (за руки / ручки), потому что это может вызвать напряжение верхней части тела.”

Конечно, руководствуйтесь здравым смыслом. Если вы восстанавливаетесь после травмы, помните о других безударных формах кросс-тренинга, которые могут быть лучше для вашего тела, например о плавании. И если что-то болит при использовании эллиптического тренажера, не делайте этого.

Какие советы и рекомендации по использованию эллиптического тренажера в вашей программе упражнений?

На той же ноте Каннингем говорит своим клиентам сосредоточиться на движении через пятки, независимо от того, двигают ли они педали вперед или назад, чтобы задействовать ягодицы. Она говорит, что нужно притвориться, будто вы идете или бежите на улице. Точно так же оставайтесь легкими на ногах на эллиптическом тренажере.

Во говорит, что эллиптический тренажер может принести пользу любому человеку, имеющему фитнес-спектр, от новичков до элитных спортсменов. Большинство ее клиентов используют эллиптические тренажеры из-за их малой ударной нагрузки. Чтобы получить наилучшую тренировку, она советует людям задействовать мышцы кора. Она также советует клиентам стремиться заниматься сердечно-сосудистой системой не менее 150 минут в неделю.

Почему тренировки на эллиптическом тренажере эффективны?

Айелло говорит, что главное для эффективной тренировки заключается в том, «насколько сильно вы заставляете себя и как вы измеряете эту интенсивность». Он предлагает скорректировать тренировку, используя мониторинг сердечного ритма и зонную тренировку на эллиптическом тренажере, независимо от модели.

«Тренировки на эллиптическом тренажере эффективны, потому что они могут проработать сердечно-сосудистую систему по-разному, без нагрузки на колени и лодыжки», — говорит Каннингем. «Вы можете увеличить сопротивление, чтобы помочь с тонусом нижней части тела, и включить подвижные руки / ручки, когда это применимо, чтобы работать над верхней частью тела».

Во считает, что эллиптический тренажер может поддерживать различные фитнес-цели на любом этапе, поскольку он нацелен на ягодицы, квадрицепсы, подколенные сухожилия и икры, при этом повышая стабильность и силу верхней части тела и кора. Это означает, что любой, кто преследует цель похудения, производительности или набора мышц (и это лишь некоторые из них), может извлечь выгоду из эллиптической тренировки — это хорошо, поскольку эллиптические тренировки легче для вашего тела, чем большинство других тренировок.

Еще одна победа: эллиптические тренажеры есть практически повсюду, от фитнес-клубов до тренажерных залов и спа, и относительно недороги для использования дома. Однако обязательно дополняйте свой фитнес-режим силовыми тренировками и тренировками на других видах кардиотренажера. Разнообразие — это изюминка жизни, особенно когда речь идет о физических упражнениях. А его переключение помогает нарастить мышечную массу и поддерживать ускоренный метаболизм!

«В конце дня тренировка, которую вы выбираете, всегда будет соответствовать вашей цели», — говорит Айелло.Будь то потеря веса, укрепление сердечно-сосудистой системы, мышечная выносливость или наращивание силы, эллиптический тренажер — отличный способ безопасно и эффективно достичь каждой из этих целей ».

У Aaptiv есть тренировки, которые помогут достичь ваших целей в фитнесе с помощью нашего фитнес-приложения на основе аудио. Наши тренеры проведут вас через каждое занятие и тренировку.

Лучшие эллиптические тренажеры с задним приводом — 5 лучших по сравнению с параллельным расположением

Эллиптические тренажеры с задним приводом — золотой стандарт для эллиптических тренажеров.Их общая конструкция была впервые запатентована Precor, первой компанией, которая построила эллиптические тренажеры, и была принята менее дорогими брендами. Чтобы помочь вам найти наилучшее сочетание цены и качества, на нашем веб-сайте есть бесплатные обзоры в виде эллипсов и сравнительные таблицы. Ниже мы приводим таблицу пяти лучших эллиптических тренажеров с задним приводом по мнению клиентов и наших специалистов.

Цены на этих пяти фаворитов варьируются от 1299 долларов до примерно 6500 долларов. Каждый эллиптический тренажер с задним приводом в сравнительной таблице поддерживает тренировки всего тела; рычаги подвижны и имеют регулируемое сопротивление.Каждый из этих кросс-тренажеров также поддерживает плавные, удобные для суставов движения, имеет предустановленные тренировки и имеет хорошую гарантию.

Чтобы получить подробную информацию о любой модели, щелкните ссылку в таблице, чтобы перейти на страницу продаж или прочитать наш полный обзор эллиптического тренажера с задним приводом.

Топ 5 лучших эллиптических тренажеров с задним приводом

Руководство по покупке

Длина шага — наиболее очевидное различие между эллиптическими тренажерами на нашей диаграмме. Самый короткий шаг — у эллиптического тренажера Yowza Pompano с задним приводом. При размере 18 дюймов он идеально подходит для невысоких учеников, но может показаться нестабильным для более высоких пользователей. Другие модели, показанные на эллиптической сравнительной таблице, имеют переменный шаг. Регулируемость, конечно, полезна в домах с тренажерами разной высоты. Еще одно преимущество выбора эллиптического тренажера с регулируемым шагом — это целенаправленный тонус мышц: в зависимости от установленной вами длины шага вы можете сосредоточиться на своих подколенных сухожилиях, икрах или других мышцах.

Эллиптический тренажер с задним приводом Руководство по покупке

Первый вопрос, на который нужно ответить при покупке эллиптического тренажера: «Мне нужен эллиптический тренажер с передним, центральным или задним приводом?» Некоторые энтузиасты упражнений являются непоколебимыми приверженцами машин с задним приводом.Несколько лет назад это было особенно мудро — все альтернативы имели серьезные недостатки — но сегодня вы можете купить высококачественные эллиптические тренажеры с передним и центральным приводом. Все три типа эллиптических тренажеров имеют хорошие преимущества, если они хорошо спроектированы. Здесь мы сравниваем эллиптические тренажеры с задним приводом с альтернативами с передним и центральным приводом.

Эллиптические тренажеры с задним приводом были первыми на рынке. При разработке первых в мире эллиптических тренажеров компания Precor обнаружила, что конструкция заднего привода легче всего поддерживает естественный шаг.Precor запатентовала эту установку. Следовательно, участники должны платить за права на создание своих собственных эллиптических тренажеров с задним приводом — или же изобретать альтернативы. Таким образом создаются эллиптические тренажеры с передним и центральным приводом.

Многие эллиптические тренажеры с передним приводом поддерживают движение, которое больше похоже на подъем по лестнице, чем на плоский шаг, предлагаемый Precors и другими тренажерами с задним приводом. «Хорошо» это или «плохо» — дело личных предпочтений. Некоторым людям не так комфортно пользоваться кросс-тренажерами, потому что они склонны побуждать вас наклоняться вперед; чувствовать себя сбалансированным часто легче с конструкцией заднего привода. Однако некоторые производители, особенно Sole Fitness, производят эллиптические тренажеры с передним приводом, которые имеют такое же ровное и плавное движение, как и тренажеры с задним приводом. Это возможно благодаря инновационной конструкции педалей, более тяжелым маховикам и другим умным модификациям. Эллиптические тренажеры с центральным приводом также позволяют легко оставаться в вертикальном положении и не опираться на консоль.

Еще одно преимущество эллиптических тренажеров с задним приводом состоит в том, что в их конструкции задействовано меньше деталей. Чем проще система, тем меньше вероятность того, что что-то пойдет не так.Эллиптические тренажеры с задним приводом в среднем требуют меньше обслуживания.

Почему выбирают эллиптический тренажер с передним или центральным приводом? Одно из преимуществ — цена. При прочих равных условиях (например, вес маховика и программирование) эти типы машин стоят меньше, чем их аналоги с задним приводом. Еще одно преимущество — размер. Эллиптические тренажеры с задним приводом занимают больше всего места на полу. Тем не менее, некоторые из них можно сделать компактными для хранения после тренировки.

В общем, эллиптические тренажеры с задним приводом заслужили право хвастаться, но они не должны отговаривать вас от рассмотрения альтернатив, особенно если ваши приоритеты являются более низкой ценой и экономией места.Просто не забудьте прочитать честные эллиптические обзоры (а не только страницы продаж), прежде чем сделать свой выбор.

Другие эллиптические тренажеры с задним приводом

Следующие продукты не входят в нашу таблицу «Пять лучших эллиптических тренажеров с задним приводом», но их все же стоит проверить:

Так много вариантов! Мы здесь, чтобы помочь. Не стесняйтесь обращаться в FitRated за советом по выбору лучшего эллиптического тренажера с задним приводом, соответствующего вашему бюджету и уровню квалификации.

8 лучших бюджетных эллиптических тренажеров — обзоры и руководство по покупке

При выборе домашнего оборудования для упражнений популярным выбором являются беговые дорожки и эллиптические тренажеры. Но высокая цена, которая обычно сопровождает качественное спортивное оборудование, является серьезным сдерживающим фактором. Что, если можно оставаться в форме, не тратя деньги на дорогие абонементы в тренажерный зал или на дорогостоящие тренажеры? Верно! В этой статье обсуждаются лучшие недорогие эллиптические тренажеры, а также руководство по покупке, которое поможет вам сделать правильный выбор. Прокрутите вниз, чтобы начать.

Эллиптический тренажер лучше ходьбы?

Многие люди сомневаются в преимуществах использования эллиптического тренажера по сравнению с ходьбой.Если вас больше всего беспокоит количество сожженных калорий, лучше выбрать эллиптический тренажер. Хотя разница невелика, эллиптические тренажеры сжигают немного больше калорий, чем ходьба в умеренном темпе. Но если вы восстанавливаетесь после травмы, эллиптические тренажеры относительно не подвержены ударам и, следовательно, безопаснее, чем ходьба.

С другой стороны, ходьба имеет бесчисленные преимущества. Таким образом, для достижения наилучших результатов рассмотрите возможность включения эллиптических тренировок, а также ходьбы в свой распорядок фитнеса.И позвольте своему телу пожинать плоды обоих.

Эллиптический тренажер — отличный способ поддерживать форму дома, не тратя деньги на абонемент в спортзал. Вот некоторые преимущества использования эллиптических тренажеров.

Преимущества использования эллиптических тренажеров

• Эллиптические тренажеры эффективно обеспечивают тренировку всего тела, синхронно перемещая руки и ноги для создания импульса.
• На эллиптическом тренажере легко разогнать пот, и он поможет вам сжечь калории и похудеть, если вы регулярно и дисциплинированно тренируетесь.
• Эллиптические тренажеры — тренажеры с низкой ударной нагрузкой. Эллиптические тренажеры — это безопасный способ оставаться активным и поддерживать форму, если вы восстанавливаетесь после травмы или боретесь с болью в суставах.
• Эллиптический тренажер невероятно удобен в использовании. Регулируемые уровни сопротивления позволяют настраивать интенсивность тренировки в соответствии с вашим уровнем физической подготовки.
• Эллиптические тренажеры наиболее полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы. На эллиптическом тренажере легко увеличить частоту сердечных сокращений и улучшить аэробные способности.
• При регулярной тренировке эллиптический тренажер помогает развить выносливость и силу, чтобы помочь вам стать лучше, не подвергая суставы нагрузке.

Топ 8 бюджетных эллиптических тренажеров

1. Сидящий эллиптический тренажер Cubii Jr. под столом

• Размеры: Д x 17.6 дюймов (Ш x 10 дюймов)
• Вес продукта: 9 фунтов
• Грузоподъемность: 250 фунтов
• Шаг: 30 дюймов

Сидячий эллиптический тренажер Cubii Jr. дизайн, который поможет вам тренироваться, пока вы сидите дома или в офисе. Он хорошо подходит для пожилых людей, так как оказывает незначительное воздействие на суставы. Он имеет восемь уровней сопротивления для увеличения активности с течением времени. Тренажер имеет плавное скольжение, обеспечивающее тихую и незаметную тренировку.Сборка также быстрая и простая, для этого требуется всего четыре винта.

Плюсы

• Компактный дизайн
• Встроенный монитор
• Ручка для удобства переноски
• 8 уровней сопротивления
• Помогает тонизировать несколько групп мышц
• Низкое воздействие на суставы
• Тихая работа
• Легкость сборки

Консультации

Нет

Купить сейчас на Amazon

2.Компактный эллиптический тренажер Schwinn 411

• Размеры: 8 ″ Д x 24 ″ Ш x 62,5 ″ В
• Вес продукта: 100 фунтов
• Вес Допустимая нагрузка: 300 фунтов
• Шаг : 18 дюймов

Компактный эллиптический тренажер Schwinn411 имеет компактную конструкцию, которая идеально подходит для тренировок дома, особенно если у вас мало места. Эллиптический тренажер соответствует шагу 18 дюймов, предлагаемому более крупными и дорогими эллиптическими тренажерами.16 уровней сопротивления позволяют регулировать интенсивность упражнений. Оптимизированная консоль отображает статистику упражнений, такую ​​как скорость, время, расстояние, калории, частота пульса, и синхронизирует данные с популярными приложениями, такими как Strava, UA Record и MapMyRun. На подвижном и неподвижном руле есть датчики пульса.

Плюсы

• Компактный дизайн
• 16 уровней сопротивления
• Отслеживание в реальном времени на ЖК-мониторе
• Мягкие ручки с датчиками сердечного ритма
• Подходит для кардиоупражнений с малой нагрузкой
• Совместимо с Explore The World приложение
• 13 встроенных программ
• Тихая работа

Минусы

Нет

Купить сейчас на Amazon

3.Эллиптический тренажер Sunny Health & Fitness SF-E902

• Размеры: 15 дюймов x 19 дюймов x 61,5 дюймов
• Вес продукта: 99 фунтов
• Вес Грузоподъемность: 220 фунтов
• Шаг: 30 дюймов

Тренажер для воздушной ходьбы Sunny Health & Fitness SF-E902 идеально подходит для занятий аэробикой всего тела дома. Вы можете наслаждаться комфортной кардиотренировкой без ударов, которая тонизирует все тело без каких-либо рискованных резких движений.Он имеет компактный дизайн, который легко складывается до половины своего размера, что позволяет убирать его, когда он не используется. Шаговое движение обеспечивает легкий поворот средней части тела, задействуя как верхнюю, так и нижнюю часть тела. Этот эллиптический тренажер нацелен на мышцы рук и ног, а вертикальное положение улучшает вашу выносливость и стабильность.

Плюсы

• Нескользящие педали
• Компактный дизайн
• Встроенные фитнес-программы
• ЖК-монитор для отслеживания в реальном времени
• Бесшумная работа
• Складная конструкция
• Легкая
• Прочная конструкция 9121

• Нет регулируемых уровней сопротивления

Купить сейчас на Amazon

4.Gazelle Edge от Тони Литтла

• Размеры: 43 дюйма x 28 дюймов x 53,75 дюйма
• Вес продукта: 40 фунтов
• Грузоподъемность: 250 фунтов
• Stride : Variable

Gazelle Edge от Тони Литтла — это высокопроизводительный планер для упражнений, который дает вам полную тренировку тела с улучшенным здоровьем сердечно-сосудистой системы. Он подходит для всех уровней подготовки, обеспечивая сложную тренировку, не затрагивая ваши колени.Эллиптический тренажер оснащен встроенным монитором, который отслеживает статистику вашей тренировки, такую ​​как расстояние, скорость, время и количество сожженных калорий. Складная конструкция обеспечивает удобство хранения, а широкие нескользящие ножные педали делают тренировку более комфортной.

Плюсы

• Складная конструкция
• Руль с мягкой подкладкой
• Встроенный ЖК-монитор
• Широкий диапазон движений
• Нескользящие педали
• Подходит для кардиотренировок с низким уровнем воздействия
1

Консультации

Купить сейчас на Amazon

5.Эллиптический тренажер Ancheer

• Размеры: 9 дюймов Д x 18,9 дюйма x 63 дюйма
• Вес продукта: 9 фунтов
• Грузоподъемность: 330 фунтов
• Шаг: 13 дюймов

Эллиптический тренажер Ancheer предлагает восемь уровней магнитного сопротивления, которые можно регулировать в соответствии с желаемой интенсивностью тренировки. Двойное движение нацелено на верхнюю и нижнюю части тела вместе, но вы также можете изолировать ноги или руки для более сложной тренировки.Встроенный цифровой монитор и датчик пульса отслеживают жизненно важную статистику, такую ​​как сожженные калории, расстояние, скорость, время и частоту сердечных сокращений.

Плюсы

• Прочная конструкция
• 8 уровней сопротивления
• Многофункциональный цифровой монитор
• Тихая работа
• Транспортные колеса
• Большие нескользящие педали
• Встроенный датчик сердечного ритма

900

Купить сейчас на Amazon

6.Эллиптический тренажер Stamina Inmotion E1000

• Размеры: Д x 17 дюймов x 11,4 дюймов в высоту
• Вес продукта: 24 фунта
• Грузоподъемность: 250 фунтов
• Шаг : 20 дюймов

Эллиптический тренажер Stamina Inmotion E1000 компактен и легок, что делает его простым в использовании и транспортировке в любой дом или офис. Ручка натяжения позволяет пользователям удобно регулировать сопротивление и наслаждаться спокойной тренировкой.Другие интересные особенности включают педали обратного хода и инновационную систему слежения. Устройство позволяет отслеживать статистику, например количество шагов в минуту, количество сожженных калорий и т. Д. Педали снабжены нескользящими заглушками для большей устойчивости.

Плюсы

• Компактный дизайн
• Легкий
• Тихий мотор
• Регулируемое натяжение
• Доступны яркие цвета

Минусы

• Проблемы контроля качества
901
901
• Ограниченная гарантия на раму и детали Купить сейчас на Amazon

  7.Эллиптический тренажер MaxKare

  
  Основные характеристики
  • Размеры: Д x 18,9 дюйма x 63 дюйма
  • Вес продукта: 7 фунтов
  • Грузоподъемность: 6 фунтов
  • Шаг: 5 дюймов

  Эллиптический тренажер MaxKare имеет восемь уровней регулируемого магнитного сопротивления. Вы можете увеличить или уменьшить интенсивность тренировки, изменив сопротивление. Для дополнительного комфорта у эллиптического велосипеда есть очень большие ножные педали, обернутые в текстурированный пластик, что делает их противоскользящими.У машины есть переносные передние колеса, которые позволяют легко толкать и передвигаться. Руль двойного действия обеспечивает упражнения для верхней части тела. Удерживая внутренние ручки, монитор дисплея отслеживает и показывает вашу частоту сердечных сокращений.

  Плюсы

  • 8 уровней магнитного сопротивления
  • Эргономичные нескользящие педали
  • Руль двойного действия
  • Транспортные колеса для портативности
  • Большой ЖК-монитор
  • Компактный дизайн

  9011 9011

  9011 Может издавать шум во время бега.

Купите сейчас на Amazon

8. Эллиптический тренажер Sunny Health & Fitness SF-E3912

Основные характеристики

• Размеры: 55 дюймов Д x 23 дюйма Ш x 64,5 дюйма
• Вес продукта: 8 фунтов
• Вес Вместимость: 330 фунтов
• Шаг: 5 дюймов

Эллиптический тренажер Sunny Health & Fitness SF-E3912 имеет встроенные держатели для хранения смартфона или музыкального плеера и бутылок с водой. Монитор производительности с дисплеем с подсветкой отслеживает и показывает ваше время, скорость, пройденное расстояние и сожженные калории на эллиптическом тренажере. Стабилизаторы пола обеспечивают устойчивость эллиптического тренажера на большинстве поверхностей. Программируемое магнитное сопротивление имеет 16 уровней, чтобы сделать ваши тренировки более сложными и комфортными. 24 различных режима тренировок сделают вашу тренировку более разнообразной, интересной и сохранит мотивацию.

Плюсы

• Встроенный держатель устройства
• Встроенный держатель для бутылочек
• 16 уровней сопротивления
• 24 уникальных режима тренировки
• Монитор сердечного ритма
• Тренажеры для полных движений рук

Минусы

Купите сейчас на Amazon

Прежде чем покупать бюджетный эллиптический тренажер, следует помнить о некоторых важных факторах.

Факторы, которые следует учитывать при покупке бюджетного эллиптического тренажера

1.

Длина шага

Независимо от того, в какой эллиптический тренажер вы инвестируете, очень важно проверять длину шага. Для пользователей среднего роста это должно быть от 17 до 21 дюйма, в то время как более низкие люди предпочтут меньшую длину шага.

2. Регулируемое сопротивление

Эллиптические тренажеры обычно имеют от 8 до 16 уровней регулируемого магнитного сопротивления. Это позволяет повысить интенсивность и усложнить тренировки, а также развить силу и выносливость.

3. Бесшумная работа

Если вы занимаетесь спортом, пока остальные члены семьи спят, убедитесь, что ваш эллиптический тренажер работает как можно тише. Выбирайте бесшумную машину, которой можно спокойно пользоваться в любое время и в любом месте.

4. Грузоподъемность

Эллиптические тренажеры имеют разную грузоподъемность. Убедитесь, что эллиптический тренажер выдержит больше вашего веса. Это защитит вас и предотвратит несчастные случаи.

5. Тренировочное пространство

Если ваши жилищные условия немного стеснены или у вас мало места, большой эллиптический тренажер усугубит ваши проблемы. Ищите компактную конструкцию, желательно складывающуюся, чтобы вы могли хранить ее, когда не используете.

6. Гарантия

Большинство эллиптических тренажеров поставляются с гарантией производителя на раму и детали. Чтобы защитить покупку, проверьте, распространяется ли на ваше устройство гарантия.

Это был наш обзор 8 лучших бюджетных эллиптических тренажеров. Приобрести эллиптический тренажер для дома — отличный способ оставаться в форме. А с вариантами бюджета, которые мы перечислили выше, вам не нужно беспокоиться о том, чтобы потратить целое состояние.Выбирайте из тех, что мы упомянули, и начните свое фитнес-путешествие уже сегодня.

Рекомендуемые статьи

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Stylecraze будет отправлять вам персонализированный контент 1 раз в день

Не сейчас Подпишитесь

Подпишитесь на нашу рассылку

Stylecraze отправит вам персонализированный контент 1 раз в день

ПодпишитесьНе сейчас

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.