Содержание

Полезные рекомендации того, как выбрать беговые дорожки для дома

Менеджеры спортивных магазинов и интернет-ресурсов по продаже тренажеров в последнее время заметили возрастающий спрос на спортивное оборудование для бега. Это указывает на то, что в обществе прогрессирует тенденция к оздоровлению, спортивному образу жизни и к снижению массы тела. Бег считается полезным занятием, которое задействует в работе разные группы мышц. Пробежки на свежем воздухе в экологически чистых районах считаются полезнее, чем занятия дома. Но такие привилегии доступны редким людям, а заниматься бегом желают многие. Вот и покупают многие наши граждане тренажеры, чтобы бегать в любое свободное время.

Выбор беговых дорожек для дома

Перед членами общества, которые имеют возможность приобрести кардиотренажер для тренировок, возникает масса вопросов по выбору механической или электрической модели беговой дорожки лучшего производителя с набором необходимых опций. Ведь современное производство предлагает массу тренажеров различных производителей с функциями, которые вам крайне необходимы или не нужны совсем.

Эта статья предназначена для тех граждан, которые не знают, как выбрать беговые дорожки для дома, а желают приобрести тот вариант, который им подходит больше всего для похудения, соревнований, лучшей работы сердечной системы.

механическая беговая дорожка
эллиптический тренажер

 

Виды

Следует отметить, что беговая дорожка состоит из вращающейся ленты, поручней и панели управления. В зависимости от типа работы, спортивное оборудование для бега подразделяется на механическое и электрическое. Без объяснений становится понятным, что механическое оборудование дешевле в цене электрического. Но оно имеет и другие положительные свойства, с которыми следует ознакомиться. В свою очередь, электрические тренажеры – это что-то более совершенное и качественное, которое может предложить массу уникальных предложений. Очень скоро вы сможете определиться с тем, какая конструкция вам необходима.

Механический тренажер

Принцип работы механической беговой дорожки основан на вращении полотна путем личных усилий. При беге полотно вращается, а если человек прекращает работу – лента тормозит. По полотну бегут с любой скоростью, как на улице. Можно бежать медленно, ходить, ускоряться. Преимущества механического бегового оборудования:

  • небольшой вес;
  • невысокая цена;
  • отсутствие затрат на электроэнергию;
  • наличие некоторых полезных функций (показателей пульса, количества затраченных калорий, скорости при беге, времени тренировки, расстояния преодолеваемой дистанции).
складная беговая дорожка
электрическая беговая дорожка

 

Особенности механического оборудования

Продолжая тему: «Как выбрать беговые дорожки для дома?», стоит остановиться на недостатках механических тренажеров. Хотя при некоторых случаях недостатки превращаются в достоинства. Главной особенностью механического тренажера для бега является то, что вращение полотна происходит путем личных усилий с двойной нагрузкой для ног (можете считать это минусом или плюсом). Такой режим не всегда подходит для людей, страдающих некоторыми заболеваниями ног или спины. Еще одним недостатком, но не всегда, считается отсутствие специальных программ. Хотя некоторым людям будет достаточно того, что они знают километраж, который прошли или пробежали за день и время пробежки. А такими функциями наделены все механические полотна. Если потребителя не устраивает нагрузочный режим обычной беговой дорожки, при котором испытываются рывки при беге, то следует выбрать магнитные полотна. Им свойственен плавный ход. Механические беговые дорожки обычно выбирают здоровые люди, которым нет большой разницы, как бегать. Для них важным условием является лишь невысокая стоимость. На таких беговых конструкциях останавливают свой выбор спортсмены-бегуны, велосипедисты, которые осознанно выбирают повышенные нагрузки для ног.

К ним обращаются многие девушки и мужчины, желающие похудеть.

ЧИТАТЬ ПО ТЕМЕ:

Создаем тренажеры для дома своими руками по несложным чертежам.

Электрический тренажер для бега

Практичным современным видом тренажеров при выборе беговой дорожки для дома считается электрическая конструкция, которая не требует собственных усилий для движения бегового полотна. С таким действием справляется электрический мотор разной мощности, что позволяет задавать любую скорость движения. От мощностных показателей мотора зависит возможность работать на тренажере людям с разным весом. Если спортивное оборудование будут эксплуатировать потребители, вес которых не превышает 80-ти кг, то хватит мощности электромотора 1,5 лошадиных сил. Но ваш аппарат может приглянуться гостю, соседу, другу с весом под 100 кг. Они захотят испробовать действие дорожки для бега, а вы не сможете им отказать. Чтобы избежать перегрузки двигателя, лучше взять тренажер с высшей мощностью (2-3 л.с.).

беговые дорожки для дома
панель управления беговой дорожки

 

Беговое полотно

Полотно для бега — вращающаяся кольцевая лента, имеющая два вала. Ширина бегового полотна колеблется в диапазоне 35-73 см, а длина — 110-200 см. Покупатели выбирают вариант по своим габаритам. Полотно не должно быть узким, считается, что самым практичным будет полотно с шириной от 40 до 50 см и длиной от 120 до 130 см с двух или трехслойным полотном с толстой, или двусторонней декой, промазанной воском или другой смазкой.

Дельный совет:

Не поленитесь сходить в фитнес-центр для того, чтобы попробовать имеющиеся там варианты тренажеров и определить, какую выбрать беговую дорожку для дома. Если покупку будете проводить в доступном магазине, то попробуйте действие тренажера на месте с различной скоростью при разных углах наклона.

Функции

Панель управления наделена разными показателями и программами, в зависимости от модели и производителя беговой дорожки. Современные тренажеры электрического типа программируют время тренировок с разной интенсивностью, наклоном и скоростью бегового полотна. Благодаря специальным интерактивным программам, учитывающим вес и возраст, регулируется уровень нагрузки. Степень нагрузки зависит от показателей частоты пульса, конкретных целей тренировки. Многие современные дорогие модели оснащены ЖК-экраном, способным транслировать видеофильмы, спортивные передачи, концерты, юмор прямо во время тренировки. Имеется также выход в интернет и другие развлекательные занятия, вибромассажер. На таких конструкциях обязательно предусмотрено наличие ключа безопасности.

Недостатки

Изучая виды беговых дорожек для дома и как выбрать самый лучший вариант, следует упомянуть о недостатках электрических тренажеров. Их совсем немного, и они — не очень существенные. Это:

  • наличие в месте установки спортивного инструмента розетки;
  • высокая цена;
  • дополнительные затраты на электроэнергию.

ЧИТАТЬ ПО ТЕМЕ:

Идеи для выполнения детского спортивного уголка своими руками и нужные материалы.

Вывод

Не обязательно покупать дорогую беговую дорожку. Важнее: не забывать на ней заниматься. Но, если позволяют средства, то лучше купить «крутой тренажер» итальянской или американской компании с различными функциями и красивым дизайном. Если у вас ограниченные размеры квартиры, то можно приобрести складной вариант. Такую конструкцию можно спрятать где-то в углу или под кроватью.

Беговая дорожка. Виды и типы. Устройство и применение.Как выбрать

Бег – это основа здоровой жизни. Он не только помогает худеть, но и является залогом отличного настроения и самочувствия. Бег доступен всем, ведь для этого нужно выполнять довольно простые движения. Однако далеко не каждый может ежедневно совершать пробежку, ведь причин тому множество. Решить данную проблему способна беговая дорожка, ее можно установить прямо дома, в офисе или другом месте.

Беговая дорожка представляет собой тренажер, который включает поручни и вращающуюся ленту. На нем можно бегать, оставаясь при этом на одном месте. С ним можно заниматься прямо дома, обеспечивая себе необходимую нагрузку. Этот тренажер относится к тренажерам, которые позволяют быть здоровым, тренировать выносливость, придавать тонус и худеть. По мнению многих он обеспечивает больший эффект, чем гребной, лыжный или велосипедный тренажер.

Виды

В зависимости от стоимости и предназначения тренажеры могут быть следующих видов:

  • Эконом. Данные устройства оснащаются движком до полутора лошадиных сил. Скорость перемещения полотна составляет порядка. 1,6-15 километров в час. Управление здесь ручное, полотно имеет ширину до 41 см. В сравнении с устройствами механического типа они предоставляют более комфортные условия для занятия спортом. Данные устройства в основном применяются для домашнего использования.

  • Любительский класс. Этот тип дорожек находит основное применение в маленьких фитнес-клубах и для домашнего применения. Полотно здесь движется со скоростью 1,6-16 километров в час. Движок применяется коллекторный, питающийся от электричества постоянного тока. Мощность составляет порядка 2-х лошадиных сил. Полотно имеет ширину в среднем 41-45 см. Панель управления здесь более продвинутая и способна обеспечивать как управляющие, так и регистрирующие функции (снятие показателей скорости, пульса, времени пробежки, расстояния, потраченных калорий).  Беговая дорожка имеет встроенные программы, а также может предусматривать использование своих.

  • Hi-End. Беговая дорожка данного типа имеет коллекторный или бесколлекторный движок, мощность которого составляет 2-3 лошадиные силы. Полотно здесь движется со скоростью 0,9-18 километров в час. Полотно имеет ширину в среднем 46-50 см. Основной особенностью дорожки данного типа является наличие интерактивности, то есть осуществляется контролирование пульса, чтобы он не превышал необходимого значения. Подобные установки предназначены для применения дома, в центрах медицины и реабилитации, в том числе в клубах, где небольшое число посетителей.

  • Профессиональный класс. По функциональным характеристикам такие виды тренажеров практически не отличаются от Hi-End. Тем не менее они из-за конструктивных особенностей, повышенной надежности, долговечности могут применяться в постоянном режиме в центрах с большой пропускной способностью.

По способу приведения в движение беговая дорожка может быть следующих видов:

  • Механической.
  • Электрической.

Механические предполагают движение полотна благодаря усилиям бегущего человека. Когда человек начинает идти или бежать полотно приводится в движение, при остановке – оно останавливается. Подобные тренажеры выделяются дешевизной и легкостью, если сравнивать с электрическими вариантами. К преимуществам подобных устройств можно отнести то, что максимально точно и естественно имитируют пробежку и ходьбу.

Механическая беговая дорожка позволяет двигаться с разной скоростью, ускоряясь и замедляясь, когда это необходимо. На электрической дорожке человек бежит с одинаковой скоростью. Но механическое устройство требует использования собственных сил, чтобы приводить полотно в работу. Это приводит к появлению дополнительной нагрузки, которая многим не понравится. К тому же для некоторых людей подобная нагрузка является опасной для здоровья. К примеру, она не подойдет в случае наличия проблем с венами, болях в позвоночнике и суставах.

Механические устройства делятся по структуре нагрузки и торможения. Устройства с магнитным механизмом являются наиболее продвинутыми среди механических устройств и обеспечивают плавный ход полотна. Устройство с механической дорожкой не обеспечит плавности и будет двигаться с рывками. В большинстве случаев механические устройства способны показывать только базовые показатели состояния человека, к примеру, пульс, время бега и так далее.

Электрическая беговая дорожка движется благодаря действию электрического мотора. Благодаря нему можно ставить различную скорость и наклонять деку. Также электрический тренажер позволяет ставить программы тренировки, в том числе создавать и загружать свои. Но следует учитывать, что такие агрегаты являются более дорогими и нуждаются в электрическом питании. Электрические устройства имеют более обширный функционал управления и снятия показателей.

Устройство

Главным элементом бегового агрегата является мотор. Именно он заставляет вращаться полотно в электрическом устройстве. От его мощности зависят показатели работоспособности и функциональности тренажера. Показателями качества бегового агрегата являются мощность движка и тишина его работы при пиковых нагрузках.

Рама является основой данного тренажера, на которую устанавливаются все остальные элементы. Рамы изготавливаются из стали или алюминия. Алюминий обеспечивает меньший вес, амортизацию и гарантируют отсутствие коррозии.

Полотно – это дорожка, по которому бежит человек. Важными его характеристиками являются материал, толщина и ширина. Для спортивной ходьбы, для человека небольшой массы вполне хватит толщины в 2 см. Если масса бегуна более 80 кг, а также при желании интенсивных тренировок, следует выбирать полотно толщиной не менее 3 см.

Система амортизации обеспечивает сглаживание ударов, что способствует снижению нагрузок, действующих на ноги, стопы и позвоночник во время ходьбы и бега. В современных агрегатах система амортизации находится под полотном, чтобы максимально эффективно снижать удары.

Стойки входят в раму, они необходимы для обеспечения удобства человека и размещения панели управления.

Панель управления. В большинстве случаев на ней высвечиваются следующие показатели: скорость бега, длина пути, угол наклона полотна, устройства регулировки скорости, угла наклона и других параметров.

Применение
Беговая дорожка применяется во многих случаях, ведь она очень полезна:
  • Тренировка и укрепление мышц. В первую очередь это касается икр, бедер, плечевого пояса, мышц пресса и других. Нагрузка идет также на сердце и кровеносные сосуды.
  • Подобные тренировки способствуют тому, что организм привыкает экономно расходовать кислород.
  • Благодаря бегу снимается стресс, человек избавляется от негатива и агрессии. Длительная тренировка обеспечивает выработку эндорфинов.
  • Сжигание лишних калорий.

К тому же пользоваться дорожкой довольно удобно. Необходимо встать на полотно, включить тренажер, выбрать необходимую программу и начать бегать.

Как выбрать
При выборе тренажера для бега важно обратить внимание на следующие особенности:
  • Следует выяснить мощность движка, а также изучить основные элементы. Данные параметры важны, если Вы хотите начать серьезно заниматься. Если же Вы будете заниматься изредка, то данные параметра не так уж и важны.
  • Дека должна иметь соответствующую нагрузкам толщину. Амортизация агрегата, а также его прочность и долговечность будет зависеть от данной части. Чтобы оно имело минимальный износ, изнутри дека должна быть пропитана смазкой.
  • Беговое полотно должно иметь два слоя. Лента из одного слоя довольно быстро выйдет из строя, особенно это касается случаев, когда на тренажере усиленно и ежедневно занимаются.
  • Нужно обратить внимание на степень амортизации дорожки. Высокая степень амортизации отлично подойдет тем, кто недавно получил травму и постепенно восстанавливает свою форму. В то же время излишняя амортизация не будет полезной тем, кто желает достичь больших результатов.
  • При выборе важно обратить внимание на собственный вес. Для этого следует посоветоваться с консультантом или изучить паспорт тренажера. Лишний вес будет увеличивать нагрузку на движок, что будет способствовать более быстрой поломке. Следует присмотреться к постоянной и пиковой мощности.
  • Система наклона позволит варьировать тренировку. К примеру, можно смоделировать подъем на гору под определенным углом. В результате начнут максимально эффективно работать конкретные группы мышц и будет обеспечиваться большее сжигание калорий. Система наклона может иметь ручную или автоматическую регулировку.
  • Наличие компьютера позволит отслеживать параметры тренировки, к примеру, время, скорость, расстояние, расход калорий и так далее. Следует присмотреться к функциональным возможностям измерений и имеющимся программам. Также нужно оценить размер экрана, наличие подсветки и дополнительных аксессуаров.
  • Так как беговая дорожка используется в жилом пространстве, то важно, чтобы она занимала минимум площади. Тренажер трансформер позволит сэкономить место.
  • Устойчивость тренажера при беге определяется весом дорожки, что также будет определять плавности ее хода и комфорта занятий.
  • Обратите внимание на марку производителя тренажера, а также наличие гарантии.
Похожие темы:

Как выбрать беговую дорожку для занятий дома?

Гиподинамия – основная причина болезней современного человека. Низкая двигательная активность, многочасовое сидение за компьютерами вызывают застойные явления в организме, приводят к ухудшению самочувствия и способствуют набору лишнего веса. Именно поэтому растет популярность здорового образа жизни. Красивое подтянутое тело всегда остается в моде, но получить его без физических нагрузок невозможно.

Установка беговой дорожки в доме или в квартире – отличный способ поддерживать себя в форме и сбросить лишние килограммы для тех, у кого нет времени или возможности регулярно посещать спортзал. Остается только правильно выбрать тренажер.

Всегда в движении

Основное преимущество домашнего тренажера – независимость от погодных факторов, расписания общественного транспорта и пробок на дорогах. Пользователь может выстраивать режим тренировок, ориентируясь только на собственный график. Дома спортсмен всегда занимается в тепле, под защитой от солнца, ветра, осадков, насекомых. Кроме того, собственный тренажер значительно экономит бюджет: не придется оплачивать абонемент в фитнес-клуб и тратиться на поездки.

Польза занятий на беговой дорожке

  • Прорабатываются сразу несколько групп мышц, особенно мышцы ног и ягодиц.
  • Создается умеренная нагрузка на сердечнососудистую и дыхательную системы.
  • Усиливается кровообращение, ткани и органы получают больше кислорода.
  • Активно сгорает подкожный жировой слой.
  • Повышается выносливость спортсмена.

Противопоказания для занятий

  • Острые респираторно-вирусные заболевания.
  • Повышенная температура тела.
  • Обострения хронических болезней.
  • Патологии суставов и позвоночника.
  • Варикозная болезнь.
  • Сердечнососудистые заболевания: аритмия, гипертония, пороки сердца и прочие.

Важно: перед началом занятий на тренажере необходимо проконсультироваться с врачом.

Виды беговых дорожек по принципу действия

Механические. Полотно приводится в действие за счет работы ног пользователя. Механический тренажер работает без подключения к электросети, позволяет изменять нагрузку за счет регулировки угла наклона беговой поверхности. Как правило, такие модели не имеют электронных компонентов или оснащаются минимальным комплектом: измерение дистанции, пульса, скорости. Для работы дополнительных устройств потребуются батарейки.

Преимущества:

  • отсутствие расходов на электроэнергию;
  • простая ремонтопригодная конструкция, устойчивая к поломкам;
  • компактные размеры, небольшой вес;
  • доступная цена.

Недостатки:

  • минимальный набор функций;
  • бег возможен только по наклонной поверхности;
  • лента работает с рывками;
  • низкая степень амортизации, что создает дополнительную нагрузку на суставы ног.

Магнитные. Принцип действия магнитных тренажеров схож с механическими – лента двигается за счет усилия ног пользователя. Отличительная особенность модели в наличии магнитного привода. Этот элемент позволяет менять уровень нагрузки без изменения угла наклона.

Лента намагничивается и притягивается к платформе по всей площади, за счет чего обеспечивается плавный и практически бесшумный ход. Магнитные беговые дорожки обычно предлагают несколько режимов тренировки на выбор, имеют базовый функционал: измерение пульса, дистанции, скорости и потраченных калорий.

Преимущества:

  • плавный разгон и торможение, движение без рывков;
  • компактные размеры;
  • снижение износа беговой поверхности и тормозных устройств;
  • доступная цена.

Недостатки:

  • отсутствие предустановленных программ;
  • повышенная нагрузка на суставы ног, как на механических дорожках.

Электрические. Тренажер требует подключения к бытовой электросети. Модели автоматизированы, имеют программное управление. Скорость бега и угол наклона полотна меняются в соответствии с выбранным режимом тренировки.

В обзорах домашних беговых дорожек от известных марок можно найти информацию о моделях с пульсозависимыми программами, которые определяют индивидуальный уровень нагрузки для каждого спортсмена.

Преимущества:

  • широкий функционал;
  • разнообразные варианты тренировок;
  • современный дизайн;
  • автоматическая регулировка нагрузки – пользователь может слушать музыку или смотреть фильм во время занятий, не думая о перемене скорости.

Недостатки:

  • зависимость от наличия розетки;
  • крупные габариты и большой вес за счет наличия электропривода;
  • более высокая цена, чем у магнитных и механических моделей.

Критерии выбора беговой дорожки

Система амортизации. Бег и быстрая ходьба создают нагрузку на суставы ног. Для снижения негативного влияния в конструкцию беговых дорожек добавляют системы амортизации, которые поглощают ударные воздействия, уменьшают вибрации. На качественных тренажерах уровень нагрузки на суставы ниже почти на 40% по сравнению с бегом на улице. Чем лучше система амортизации, тем продуктивнее тренировки и лучше самочувствие спортсмена.

Варианты амортизации:

  • Пружинная. Устаревшая система, которая применялась только в самых первых моделях тренажера. Пружины хорошо поглощают инерцию удара, но с такой же силой отдают ее обратно в стопу.
  • Эластомерная. Система из небольших резиновых подушек поглощает толчки и удары и гасит их за счет своей эластичной структуры. После сжатия амортизирующие элементы быстро восстанавливают форму. Эластомерные подушки в конструкции тренажера распределены по периметру между рамой и декой. Прокладки могут иметь различную форму, но основной характеристикой является их толщина. Чем толще амортизатор, тем лучше он поглощает удар.
  • Дека. Элемент, по которому движется беговое полотно, сам по себе является амортизирующей системой. Во время движения дека прогибается под весом спортсмена и частично гасит удар. Чем толще плита, тем выше ее упругость и тем большую нагрузку она выдерживает.

Мощность двигателя. Характеристика указывается в Ваттах (Вт) или в лошадиных силах. Чем мощнее двигатель, тем выносливее тренажер, но больше электроэнергии он потребляет. Обратите внимание, что некоторые производители указывают мощность двумя цифрами: в пиковой нагрузке и в режиме непрерывной работы. В подборе беговой дорожки для дома лучше ориентироваться на второй показатель.

Для бытового использования подойдут модели мощностью 1,0-3,5 л.с. Профессиональные тренажеры оснащаются двигателями до 6 л.с., но дома эксплуатация такого оборудования экономически не целесообразна. Если мощность модели указана в Ваттах, можно вычислить лошадиные силы по соотношению 1 л.с. – 750 Вт.

Также учитывают вес пользователя и интенсивность нагрузки. Для регулярных тренировок 3 раза в неделю спортсмену весом более 60 кг потребуется дорожка мощностью не менее 2 л.с. Если вы планируете бег трусцой, выбирайте двигатель от 2,5 л.с. Для быстрого бега потребуется мощность от 3 л.с. Спортсменам с весом более 90 кг необходимо прибавлять к значению 0,5 л.с.

Конструкция и размер бегового полотна. Основными параметрами полотна являются толщина и размер. При выборе ориентируются на рост спортсмена и на длину шага. Например, пользователю ростом 180 см будет неудобно бежать по короткой дорожке. Он не сможет проводить интенсивные тренировки и набирать большую скорость. Оптимальная длина дорожки – не менее 125 см, ширина – не менее 40 см.

По конструкции полотно беговой дорожки бывает 2-, 3- и 4х-слойным. В продаже есть модели с ортопедическим покрытием, которое значительно снижает нагрузку на суставы. В среднем толщина полотна составляет 1,2-3,0 мм в разных конструкциях. Чем больше показатель, тем дольше прослужит покрытие.

Вес пользователя. Производители указывают максимально допустимый вес пользователя для каждой беговой дорожки. Необходимо придерживаться рекомендаций. Если превысить нагрузку, рама тренажера может деформироваться, а подвижные элементы выйдут из строя.

Оптимальный выбор для дома – модель с допустимой нагрузкой не менее 120 кг. Специалисты рекомендуют оставлять «запас» в 20 кг от веса самого тяжелого спортсмена.

Конструкция каркаса. Для изготовления рамы используют сталь и алюминий. По отзывам о тренажерах для бега можно сказать, что стальные каркасы жесткие, но достаточно упругие, имеют пружинящий эффект и практически не создают шума. Алюминиевые конструкции прочные и легкие.

Также интересен механизм складывания, который есть у некоторых моделей. Наличие пневмодоводчика облегчает сборку тренажера и делает раскладывание бесшумным и плавным.

Изменение угла наклона полотна. В зависимости от выбранной модели менять угол наклона дорожки можно вручную или автоматически, задав команду через дисплей. В тренажерах с программным управлением регулировка осуществляется в соответствии с выбранным режимом тренировки.

Для механического оборудования с ручным подъемом деки угол наклона составляет 3-6 градусов. Это небольшое значение, но оно дает ощутимую нагрузку при длительных тренировках. В электрических моделях угол наклона достигает 22 градусов – реалистичная имитация бега в гору.

Встроенные кардиодатчики. Мониторинг сердечного ритма – полезная функция, которая позволит контролировать уровень нагрузки и сделать тренировку более эффективной. По уровню оснащенности кардиодатчиками тренажеры делят на три группы:

  • Базовый. Ручными датчиками пульса оснащают даже самые простые механические модели. Конструкции непрочные и не всегда удобные, но они справляются со своей основной функцией. Чтобы данные с кардиодатчика были достоверными, ладони должны быть немного влажными и лежать на поручнях не менее 30 секунд. На время проведения измерений лучше остановиться.
  • Средний. Кардиодатчики закреплены на нагрудном ремне или встроены в пульсометр. Оборудование со средним уровнем функционального оснащения дает более детальную информацию о работе сердца и быстрее реагирует на изменения сердечного ритма. Пульсометр можно купить отдельно и подключить к дорожке, если выбранная модель тренажера поддерживает такую опцию.
  • Профессиональный. Беговые дорожки с таким уровнем оснащения используют в спортивных клубах, в фитнес-центрах. Профессиональный комплект кардиодатчиков включает нагрудные ремни, часы-пульсометр и другие устройства контроля сердечного ритма.

Встроенные программы. Консоль с программным управлением есть только в электрических беговых дорожках. Набор алгоритмов разный в тренажерах разного уровня. Рассмотрим стандартные программы тренировок, которые присутствуют практически во всех моделях:

  • Интервальная. Короткие периоды интенсивной нагрузки чередуются с отдыхом. В некоторых тренажерах интервалы предустановленны, а в некоторых пользователь может сам устанавливать время.
  • Фитнес-тест. Программа предназначена для оценки физического состояния пользователя. С помощью фитнес-теста можно отслеживать динамику по результатам тренировки.
  • Холмы. Программа меняет угол наклона дорожки и скорость движения полотна, имитируя ходьбу по пересеченной местности. Функция «холмы» поможет разнообразить тренировки.

Еще несколько полезных рекомендаций

  • Не экономьте на беговой дорожке. Дешевые модели могут оказаться некачественными. Дорогие тренажеры от известных производителей имеют широкий функционал и являются надежными в использовании.
  • Регулярно проверяйте натяжение бегового полотна и смазывайте подвижные детали. Рекомендации по обслуживанию указаны в паспорте каждой модели.
  • По возможности перед покупкой оборудования проконсультируйтесь со специалистом и лечащим врачом.

В каталоге беговых дорожек на нашем сайте представлены тренажеры с разными характеристиками в широком ценовом диапазоне. Чтобы купить модель, позвоните нам по любому из номеров, указанных на сайте.

чем различаются между собой модели разных ценовых сегментов?

Наличие в собственном доме или квартире тренажера для спортивных занятий сегодня мало кого удивляет. Производители такого оборудования стремятся разрабатывать небольшие по размерам, мобильные и удобные в эксплуатации модели, которые вполне можно использовать самостоятельно без сторонней помощи. При этом, несмотря на активное вхождение в сегмент инновационных технологий, сохраняют актуальность и традиционные решения. К таким относится и механическая беговая дорожка, отзывы о которой подчеркивают ее надежность и эффективность. Конечно, привычный принцип работы тренажера на фоне более современных аналогов имеет и некоторые недостатки, которые также следует учитывать при покупке оборудования.

Общие сведения о механической беговой дорожке

Принципиальное отличие моделей такого типа заключается в полном избавлении от силовых приводных механизмов, в том числе от электромотора. Это значит, что движение бегового полотна будет приводиться в действие непосредственно пользователем. Данный способ функционирования обуславливает плюсы и минусы, которыми обладает механическая беговая дорожка. Отзывы, к примеру, отмечают, что механический принцип работы способствует повышению нагрузок на суставы. И с другой стороны, избавление от необходимости подключения к электросети позволяет использовать технику в автономном режиме.

Основные параметры, которые следует учитывать при выборе моделей такого типа, будут сводиться к размеру полотна и конфигурации ручек. Несмотря на обширные возможности регулировок, вопрос соответствия конкретной модели комплектации пользователя всегда остается актуальным. Имеет значение и тормоз, которым снабжается тренажер. Беговая дорожка механического в процессе работы управляется усилием, которое прилагает сам пользователь, но и тормозной механизм может корректировать движение полотна в соответствии с оптимальным заданным ритмом.



Очень важные критерии при выборе любого вида беговой дорожки

В магазине, не стесняйтесь попросить помощи в выборе тренажера у консультанта. Он обязан рассказать о каждом тренажере, описать его характеристики и встроенный функционал.

Немаловажным моментом будет являться размер бегового полотна. Для людей, у которых рост превышает 175 сантиметров, его размер должен быть от 130 см, а ширина стандартной. Для тех, чей рост ниже 175 см, полотно должно иметь размер 40 на 120.

Вес человека также будет играть большую роль, некоторые их виды просто не рассчитаны на людей, чей вес превышает 100 кг. На это очень важно обратить внимание при выборе дорожки, иначе она не сможет прослужить вам долгое время, а возможно сломается уже через неделю. Для тех, у кого вес превышает 100 кг есть дорожки, предусматривающие максимальный вес в 130 кг.


Инструкция по обслуживанию тренажера

Установка оборудования должна производиться на ровной поверхности так, чтобы вокруг места проведения занятий сохранялся радиус свободного пространства минимум в 50 см. Беговая дорожка должна быть надежно зафиксирована – по возможности, ее следует ставить на гимнастические коврики, которые будут минимизировать шумы и вибрации в процессе занятий. По мере эксплуатации периодически следует проверять надежность соединений отдельных частей оборудования и качество основного крепления к напольному покрытию. Регулярно должна производиться и чистка агрегата. От того, насколько правильно подбираются средства ухода, зависит эксплуатационный срок, который прослужит без ремонта механическая беговая дорожка. Отзывы подчеркивают, что лучше всего для ухода за поверхностями использовать мягкую ткань, предварительно смоченную нейтральной смесью моющей жидкости. Сами же производители не рекомендуют применять агрессивные и абразивные растворы на основе уайт-спирита, бензола, ацетона и т. д.

Инструкция по эксплуатации

Занятия следует начинать после легкой разминки и в медленном темпе, который должен постепенно наращиваться. От свободной одежды желательно отказаться, так как отдельные ее части могут быть затянуты в движущиеся механизмы оборудования. В ходе бега не следует раскачивать тренажер по сторонам – несмотря на фиксацию, излишние колебания способствуют износу техники. Сами же упражнения необходимо выполнять в соответствии с ранее продуманной программой. Это относится и к временен занятия, и к темпу бега. Типовая инструкция к механической беговой дорожке предостерегает от занятий с подходами более одного часа и отмечает, что тренажер не предназначен для медицинских целей. Завершать сеанс бега следует плавно, ориентируясь и на темп сбавления скорости самого полотна.

Важно заниматься правильно

Решили купить механическую, магнитную или же электрическую беговую дорожку, чтобы быть всегда в духе и в форме? Тогда не забывайте, что физические нагрузки могут приносить не только пользу, но еще и вред, если относиться к данному мероприятию безответственно. Важно помнить несколько основополагающих принципов:

  • Принимайте во внимание состояние своего здоровья. Организм будет рад, если вы начнете заниматься, но подходить к спорту нужно с умом. Лучше всего перед началом подобных тренировок обратиться к профи и проконсультироваться с ним. Возможно, даже составить индивидуальную программу занятий.
  • Позаботьтесь о своем комфорте: подберите удобную спортивную обувь, а также одежду.
  • Учтите, что просто занятия бегом – это не панацея. Нужно также сбалансировать свое питание и работать над собой систематически.
  • Не забывайте о важности разминки перед любым занятием.

Представленные в нашем магазине беговые дорожки и их характеристики, а также стоимость можно посмотреть тут.

Больше полезных советов вы можете получить от нашего фитнес-инструктора. Помощь же в выборе тренажеров вам окажут наши консультанты: просто свяжитесь с ними online или же по мобильному.

Отзывы о моделях Torneo

Итальянская марка Torneo является если не лидером, то одним из лидеров в сегменте оборудования для занятий спорта. Поклонники производителя в данном случае особое внимание уделяют беговой дорожке Sprint T-115, которая подойдет даже владельцам небольших квартир. По словам пользователей, агрегат компактен, удобен в использовании и мобилен. Что очень важно, это не классический тренажер механического типа. Он подключается к электросети, но не для электромотора, которого нет в конструкции, а для обеспечения дополнительного функционала. Измерение пульса, отслеживание времени занятий и скорости – лишь часть показателей, которые отражает на дисплее эта механическая беговая дорожка. Отзывы отмечают и богатство тренировочных программ, среди которых есть и пульсозависимые.

Отзывы о моделях HouseFit

В линейке американского производителя HouseFit также немало интересных предложений. К наиболее современным и привлекательным можно отнести модель HT-9147HP. Опять же, это пример комбинированного решения, в котором объединяются и сенсорные датчики, и традиционный механический тренажер. Беговая дорожка получает положительные отзывы за длинное и широкое полотно, эргономичные рукоятки и легкость сборки. Этот вариант особенно удобен для людей крупного телосложения, хотя при желании конструкцию можно отрегулировать под запросы невысоких и худых пользователей.

Есть у данного тренажера и негативные стороны. Так, в ходе занятий многие владельцы отмечают шумную работу роликов, избавиться от которой можно только при помощи обновления системы фиксации рабочих элементов. Впрочем, компенсирует этот недостаток приемлемый ценник. На рынке механическая беговая дорожка HouseFit в среднем доступна за 12-13 тыс. р.

Механические дорожки

Первый типом устройств, представленных на рынке, являются механические модели. Они имеют наиболее простую конструкцию.

Принцип работы заключается в приложении мускульных усилий за счет передвижения ног, что заставляет полотно крутится.

Процедура считается энергоемкой. Для неподготовленного человека становится очень сложно выдерживать правильный ритм тренировки даже на протяжении нескольких минут.

В организме наблюдается резкое потребление гликогена, образуется молочная кислота в мышцах, что способствует быстрой утомляемости.

При занятиях на механической дорожке задействуются практически все группы мышц, но существует обратная сторона – понижается эффективность тренировки и увеличивается частота сердечных сокращений.

Если сравнивать механический тренажер с иными видами, то главным и существенным отличием является отсутствие двигателя. Торможение может осуществляться исключительно за счет естественного понижения скорости, либо, в магнитных дорожках, за счет магнитной системы.

В этом случае приближение или отдаление магнитов от барабана позволяет притормозить полотно.

Устаревшие модели, в которых для торможения использовалась колодочная или ленточная система, остались в прошлом. Магнитные, которые являются разновидностью обычной механической дорожки, также постепенно уступают свои позиции более современному типу – электрическим тренажерам.

Некоторые модели могут дополнительно оснащаться регулировкой угла наклона полотна, которая осуществляется вручную, но это не сильно сказывается на функциональности.

Еще одной особенностью механики является отсутствие амортизационной системы. Это приводит к тому, что во время тренировки суставы спортсмена испытывают максимально возможные ударные и вибрационные нагрузки.

Некоторые пользователи относятся к числу положительных особенностей механических устройств их приемлемые габариты, но это палка о двух концах – для человека средней комплекции заниматься на небольшом тренажере будет просто неудобно.

Отзывы о моделях Atemi

Достойную конкуренцию вышеописанным тренажерам составит модель AT-605 от производителя Atemi. Тоже компактная версия с широкими возможностями произведения замеров разных параметров, но есть у нее и несколько оригинальных черт. В частности, пользователи отмечают регулировку наклона полотна и повышенную чувствительность тормоза к заданному темпу. В плане физического взаимодействия с человеком беговая механическая дорожка Atemi может считаться одной из лучших в классе. Однако, эти преимущества омрачаются медленным откликом кардиодатчика. Все-таки программная начинка является не самой удачной в этой модели. Также владельцы не рекомендуют этот тренажер для крупных людей.

Подробнее о хорошем

Если вы решили, что вам нужна беговая дорожка, инструкция по применению для вас к прочтению обязательна. Так можно быстро понять, подойдет ли вам приглянувшаяся модель тренажера.

Стоит отдельно описать положительные стороны приобретения механической дорожки:

  • Доступная цена.
  • Максимальная приближенность занятий к естественным условиям: вы бежите в своем темпе, в любой момент вы можете остановиться без нажатия кнопок, так же, как вы сделали бы это посреди парковой аллеи.
  • Отсутствие зависимости от сети электропитания.

Какая беговая дорожка лучше – механическая или электрическая?

Оба типа беговых дорожек по-своему привлекательны и каждая из них будет лучшей в определенных условиях. Например, отдавать предпочтение механике следует в ситуации, если нет серьезных проблем со здоровьем, под установку тренажера отводится немного места и вопрос финансов занимает не последнее место. То есть, это малогабаритный и недорогой агрегат, который при этом будет обеспечивать дополнительную нагрузку на суставы и спину. Но, вопрос о том, какая беговая дорожка лучше, механическая или электрическая, не может решаться без сравнения именно рабочих свойств оборудования. И в этой части раскрываются сильные стороны моделей с электромотором. Пользователь такого тренажера получает в распоряжения множество регулировок движения полотна, возможность настройки индивидуальных характеристик бега и т. д. Но за эти преимущества придется расплачиваться затратами на электроэнергию.

Полезные рекомендации того, как выбрать беговые дорожки для дома

Менеджеры спортивных магазинов и интернет-ресурсов по продаже тренажеров в последнее время заметили возрастающий спрос на спортивное оборудование для бега. Это указывает на то, что в обществе прогрессирует тенденция к оздоровлению, спортивному образу жизни и к снижению массы тела.

Бег считается полезным занятием, которое задействует в работе разные группы мышц. Пробежки на свежем воздухе в экологически чистых районах считаются полезнее, чем занятия дома. Но такие привилегии доступны редким людям, а заниматься бегом желают многие.

Вот и покупают многие наши граждане тренажеры, чтобы бегать в любое свободное время.

Выбор беговых дорожек для дома

Перед членами общества, которые имеют возможность приобрести кардиотренажер для тренировок, возникает масса вопросов по выбору механической или электрической модели беговой дорожки лучшего производителя с набором необходимых опций.

Ведь современное производство предлагает массу тренажеров различных производителей с функциями, которые вам крайне необходимы или не нужны совсем.

Эта статья предназначена для тех граждан, которые не знают, как выбрать беговые дорожки для дома, а желают приобрести тот вариант, который им подходит больше всего для похудения, соревнований, лучшей работы сердечной системы.

механическая беговая дорожкаэллиптический тренажер

Виды

Следует отметить, что беговая дорожка состоит из вращающейся ленты, поручней и панели управления. В зависимости от типа работы, спортивное оборудование для бега подразделяется на механическое и электрическое.

Без объяснений становится понятным, что механическое оборудование дешевле в цене электрического. Но оно имеет и другие положительные свойства, с которыми следует ознакомиться.

В свою очередь, электрические тренажеры – это что-то более совершенное и качественное, которое может предложить массу уникальных предложений. Очень скоро вы сможете определиться с тем, какая конструкция вам необходима.

Механический тренажер

Принцип работы механической беговой дорожки основан на вращении полотна путем личных усилий. При беге полотно вращается, а если человек прекращает работу – лента тормозит. По полотну бегут с любой скоростью, как на улице. Можно бежать медленно, ходить, ускоряться. Преимущества механического бегового оборудования:

  • небольшой вес;
  • невысокая цена;
  • отсутствие затрат на электроэнергию;
  • наличие некоторых полезных функций (показателей пульса, количества затраченных калорий, скорости при беге, времени тренировки, расстояния преодолеваемой дистанции).

складная беговая дорожкаэлектрическая беговая дорожка

Особенности механического оборудования

Продолжая тему: «Как выбрать беговые дорожки для дома?», стоит остановиться на недостатках механических тренажеров. Хотя при некоторых случаях недостатки превращаются в достоинства.

Главной особенностью механического тренажера для бега является то, что вращение полотна происходит путем личных усилий с двойной нагрузкой для ног (можете считать это минусом или плюсом). Такой режим не всегда подходит для людей, страдающих некоторыми заболеваниями ног или спины.

Еще одним недостатком, но не всегда, считается отсутствие специальных программ. Хотя некоторым людям будет достаточно того, что они знают километраж, который прошли или пробежали за день и время пробежки. А такими функциями наделены все механические полотна.

Внимание!

Если потребителя не устраивает нагрузочный режим обычной беговой дорожки, при котором испытываются рывки при беге, то следует выбрать магнитные полотна. Им свойственен плавный ход. Механические беговые дорожки обычно выбирают здоровые люди, которым нет большой разницы, как бегать.

Для них важным условием является лишь невысокая стоимость. На таких беговых конструкциях останавливают свой выбор спортсмены-бегуны, велосипедисты, которые осознанно выбирают повышенные нагрузки для ног. К ним обращаются многие девушки и мужчины, желающие похудеть.

Электрический тренажер для бега

Практичным современным видом тренажеров при выборе беговой дорожки для дома считается электрическая конструкция, которая не требует собственных усилий для движения бегового полотна. С таким действием справляется электрический мотор разной мощности, что позволяет задавать любую скорость движения.

От мощностных показателей мотора зависит возможность работать на тренажере людям с разным весом. Если спортивное оборудование будут эксплуатировать потребители, вес которых не превышает 80-ти кг, то хватит мощности электромотора 1,5 лошадиных сил. Но ваш аппарат может приглянуться гостю, соседу, другу с весом под 100 кг.

Они захотят испробовать действие дорожки для бега, а вы не сможете им отказать. Чтобы избежать перегрузки двигателя, лучше взять тренажер с высшей мощностью (2-3 л.с.).

Беговое полотно

Полотно для бега — вращающаяся кольцевая лента, имеющая два вала. Ширина бегового полотна колеблется в диапазоне 35-73 см, а длина — 110-200 см. Покупатели выбирают вариант по своим габаритам.

Полотно не должно быть узким, считается, что самым практичным будет полотно с шириной от 40 до 50 см и длиной от 120 до 130 см с двух или трехслойным полотном с толстой, или двусторонней декой, промазанной воском или другой смазкой.

По теме: Что такое темп бега

Дельный совет:

Не поленитесь сходить в фитнес-центр для того, чтобы попробовать имеющиеся там варианты тренажеров и определить, какую выбрать беговую дорожку для дома. Если покупку будете проводить в доступном магазине, то попробуйте действие тренажера на месте с различной скоростью при разных углах наклона.

Функции

Панель управления наделена разными показателями и программами, в зависимости от модели и производителя беговой дорожки. Современные тренажеры электрического типа программируют время тренировок с разной интенсивностью, наклоном и скоростью бегового полотна. Благодаря специальным интерактивным программам, учитывающим вес и возраст, регулируется уровень нагрузки.

Степень нагрузки зависит от показателей частоты пульса, конкретных целей тренировки. Многие современные дорогие модели оснащены ЖК-экраном, способным транслировать видеофильмы, спортивные передачи, концерты, юмор прямо во время тренировки. Имеется также выход в интернет и другие развлекательные занятия, вибромассажер.

На таких конструкциях обязательно предусмотрено наличие ключа безопасности.

Недостатки

Изучая виды беговых дорожек для дома и как выбрать самый лучший вариант, следует упомянуть о недостатках электрических тренажеров. Их совсем немного, и они — не очень существенные. Это:

  • наличие в месте установки спортивного инструмента розетки;
  • высокая цена;
  • дополнительные затраты на электроэнергию.

Вывод

Не обязательно покупать дорогую беговую дорожку. Важнее: не забывать на ней заниматься. Но, если позволяют средства, то лучше купить «крутой тренажер» итальянской или американской компании с различными функциями и красивым дизайном. Если у вас ограниченные размеры квартиры, то можно приобрести складной вариант. Такую конструкцию можно спрятать где-то в углу или под кроватью.

Источник: https://papamaster.su/kak-vybrat-begovye-dorozhki-dlya-doma/

Как выбрать беговую дорожку для дома

Спортсмены нередко сталкиваются с проблемой, как выбрать беговую дорожку, чтобы она была не только качественной, но и не очень дорогостоящей. В продаже большое количество кардио-тренажеров. Они отличаются функциональными возможностями, габаритами и прочими параметрами. Советы тренеров и консультантов в магазинах позволяют купить самую лучшую и доступную дорожку для домашних тренировок.

Содержание:

Виды беговых дорожек

К вопросу, как выбрать надежную беговую дорожку для дома, стоит подойти с ответственностью и узнать как можно больше информации о видах тренажеров, их характеристиках и особенностях. Существует две разновидности дорожек: механические и электрические. Первые делятся на 2 вида: магнитные и обычные.

Основное отличие дорожек в способе привода ленты. В электрических дорожках начинается движение за счет электродвигателя, а обычная механическая начинает работать за счет отталкивания ногами от ленты. Суть работы магнитной механической заключается в том, что лента начинает равномерное и плавное движение за счет отталкивания ногами. Подключается механизм на основе магнитов, которые обеспечивают торможение и определяют уровень нагрузки.

Тренажер беговая дорожка бывает:

  1. Профессиональной. Обычно оборудование стоит в тренажерных залах.
  2. Реабилитационной. Отличается минимальными нагрузками на человеческий организм. Оборудование используется в специальных центров для реабилитации людей после хирургических вмешательств.
  3. Домашней. Наиболее востребованные малогабаритные минитренажеры.

Выбрать надежную беговую дорожку для дома можно в специализированном магазине. Для этого надо почитать отзывы реальных покупателей, посмотреть, какие характеристики у моделей. Лучше всего отдавать предпочтение проверенным моделям, которыми пользуются любители спорта. Главное, что дорожка не должна быть очень шумной, чтобы не мешать соседям и домочадцам.

Механические

Простыми и не очень дорогими считаются механические дорожки. Они подходят для новичков и людей, которые регулярно занимаются спортом. Механический вид тренажера отличается тем, что в нем отсутствует электромотор. Это значит, что полотно для бега не движется автоматически, а его надо перемещать с помощью ног.

Механические дорожки требуют особых усилий, чтобы привести в движение полотно для бега. Пользователь сможет самостоятельно контролировать скорость движения, выбирать общий ход и интенсивность тренировки.

Если платформа оборудования для спорта будет устойчивой, удастся обеспечить безопасность во время ходьбы или бега. Наличие поручней – преимущество данного вида тренажеров. Цена товара обычно не очень высокая, если сравнивать с электрическими дорожками. При наличии магнитного торможения создается дополнительное сопротивление, позволяющее минимизировать риски травматизации.

Механические дорожки мобильные и их легко можно перевезти с одного места в другое. Описание позволит быстрее определиться с выбором продукции и узнать обо всех особенностях. Когда человек смотрит на габариты конструкции, надо учитывать также параметры коробки. Некоторые модели можно складывать. Тренажеры-трансформеры пользуются особым спросом.

Достоинства

Выбрать тренажер беговая дорожка механического типа стоит из-за большого количества преимуществ.

Плюсы товара:

  1. Доступность.
  2. Мобильность.
  3. Возможность контролировать нагрузку и скорость.
  4. Не зависит от электричества, следовательно, не надо дополнительно оплачивать счет за электроэнергию.
  5. Безопасность.
  6. Продукцией может пользоваться каждый член семьи, потому что она более безопасная, чем другие виды. Полотно для бега останавливается, когда человек прекращает двигаться.

Помимо преимуществ механический тип дорожек имеет и негативные стороны.

Недостатки

Если говорить о недостатках механических дорожек, то стоит выделить небольшое количество функциональных возможностей, низкую прочность товара. Также из-за отсутствия амортизации очень сильно включаются суставы. Нагрузка на суставы значительная, поэтому если у человека слабые ноги, есть проблемы с коленями, то стоит посмотреть, как выбрать беговую дорожку для дома электрическую.

Также при движении полотна для бега могут наблюдаться рывки. Это связано с тем, что человек сам регулирует скорость бега и сначала надо привыкнуть к данному типу дорожки. Проблема была решена с помощью магнита. Магнитные дорожки более продуманные, но и стоимость их немного выше.

Магнитные

Практически каждый специализированный спортивный магазин предлагает приобрести такой товар как магнитная беговая дорожка. Это разновидность механического оборудования, но по качеству похожа на электрическую. Магнитный тренажер отличается нагрузкой и габаритами.

Если подумать, беговая дорожка какую выбрать, то стоит тщательно рассмотреть именно магнитный тип. Товар малогабаритный, легко складывается. Пользователь своими силами приводит в движение тренажер, поэтому получится сэкономить на электричестве. Агрегат можно установить на балконе или террасе, так как его не надо подключать к электросети.

В магнитных дорожках есть возможность менять угол наклона бегового полотна и выбирать интенсивность тренировки. Как работает механизм: если пользователь бежит быстрее, полотно тоже начинает быстрее двигаться, а если скорость замедляется, полотно тоже. Надо плотно прижаться к полотну ногами, чтобы остановить движение.

Магнитный тренажер считается профессиональным, потому что создается нагрузка выше, чем при работе с электрическим оборудованием. Вес агрегата не такой большой. Тип тренажера по функциональным возможностям приближен к естественному бегу.

Оборудование редко ломается, а неисправности легко устраняются. Магнитная дорожка отличается от механической тем, что присутствует особая система торможения и ходьба становится плавной, безопасной. Магнит установлен на тренажере с одной стороны верхнего валика, вращающего полотно. Есть регулятор уровня наклона полотна.

Пользователь может увеличивать или снижать нагрузку, регулировать плоскость. Продукция от известных брендов считается рациональным вариантом для дома.

На что обратить внимание при выборе магнитной дорожки:

  1. Ширину полотна. Она должна быть не менее 40 см.
  2. Уровень угла наклона.
  3. Степень регулировки тренажера.
  4. Максимальный вес, с которым человек будет иметь возможность заниматься на дорожке.
  5. Количество программ.

Если в магнитной дорожке есть программа «Холмы», то тренировка будет проходить более эффективно. Различные программы сделают пробежку разнообразной и не скучной.

Достоинства

К основным плюсам товара можно отнести: амортизацию, обеспечивающую комфортные условия во время бега; возможность регулировать скорость; плавное движение и торможение; доступная цена, если сравнивать с оборудованием, подключаемым к электрической сети.

Магнитная дорожка не очень шумит. У пользователя есть возможность задавать свой темп бега. Размеры дорожки позволяют ее устанавливать в любом помещении и перевозить с места на место. Ухаживать за конструкцией не сложно. В домашних условиях тренировка на магнитной дорожке пройдет максимально безопасно и позволит максимально быстро похудеть.

Недостатки

Продажа магнитных дорожек налажена в разных странах, но они имеют несколько минусов: стоимость выше, чем у обычной механической дорожки; отсутствует программное обеспечение; если не провести предварительную тренировку на тренажере данного типа, не удастся понять, подходит ли он для домашнего использования или нет.

Электрические

Электрическая беговая дорожка работает с помощью электромотора. Электронное управление позволяет менять темп тренировки. Данный тип спортивного оборудования позволят сжечь как можно больше калорий, потому что ремень движется автономно и мотивирует не останавливаться.

Приобрести беговую дорожку для дома электрическую стоит, если бюджет не ограничен. Конструкция проста в использовании: несложно научиться регулировать скорость, наклон. Нагрузка на суставы умеренная.

Агрегат имеет панель управления. Она контролирует и регулирует все параметры бегуна: частоту сердечных сокращений, количество сожженных калорий. Есть возможность выбрать программу тренировки.

Виды тренировок на электрической дорожке:

  • для снижения веса;
  • реабилитационная;
  • для повышения выносливости;
  • обычное кардио.

Датчик измерения пульса делает занятие более эффективным. Похудение с помощью домашнего тренажера проходит быстрее и результативнее, если агрегат не ломается и не издает лишнего шума.

Достоинства

Тренеры дают подсказки, электрическая беговая дорожка как выбрать, использовать и ухаживать за оборудованием. Товар имеет ряд преимуществ: наличие амортизации, бесшумность, широкий функционал, равномерное распределение нагрузки, плавность бега.

Тренажер подходит для длительных тренировок, так как на нем удобно заниматься. Обычно есть подставки для воды и личных вещей. Продукция проверенных производителей качественная и надежная. Ею удобно пользоваться. Главное, выбрать тренажер, из-за которого не будет выключаться электричество. Если возникает такая проблема, есть ряд предохранителей, которые стоят не очень дорого, но помогают забыть о проблемах отключения света из-за использования электрической дорожки.

Недостатки

Электрические тренажеры всегда стоят намного дороже, чем другие виды. Есть складные варианты, но обычно дорожки габаритные и занимают много места в квартире. Они потребляют большое количество электроэнергии, поэтому счета за коммунальные услуги не будут утешительными.

Если сравнить, сколько человек тратит денег на посещение зала, то домашней альтернативой станет беговая дорожка. Чтобы она прослужила долго и не подвела в самый неподходящий момент, надо выбирать тренажеры с программным обеспечением и расширенным функционалом.

Основные правила выбора беговых дорожек для дома

Кардио-тренажер – отличная покупка для дома. Им могут пользоваться все члены семьи. Во время выбора надо учитывать в первую очередь максимально допустимый вес человека, который будет заниматься на оборудовании. Если пользователь спортивной дорожки более 110 кг, то не все модели ему подойдут.

Надо знать, как выбрать беговую дорожку для дома, чтобы она соответствовала всем требованиям и выполняла свою задачу – исправно и бесперебойно работала. Стоит обращать внимание на вес и прочность конструкции. Если товар легкий и мобильный, то он не рассчитан для пользователей с весом более 80-90 кг.

Прочность и надежность – немаловажный параметр. Чтобы конструкция прослужила долго, надо от допустимого веса отнять 10-15 кг. Магнитные и механические агрегаты подходят людям, которые не тяжелее 75-85 кг.

Пункт, на который надо обратить отдельное внимание, - размеры полотна. Лента должна быть длиной 110-120 см, а ширина от 38 до 40 см. Многослойная резина считается наиболее оптимальным вариантом для изготовления ленты.

Основные правила, как выбрать беговую дорожку для квартиры:

  1. Надо выбирать модели с возможностью регулировки угла наклона. Оптимальный угол наклона 5-15 градусов. Он считается щадящим для суставов.
  2. Мощность двигателя 2 л.с. наиболее оптимальная в тренажерах для домашнего использования. В фитнес-залах мощность мотора обычно от 4 л.с. Такое оборудование очень шумное и на его работу тратится много электричества.
  3. Конструкция деки должна быть 2-2,5 см. Если есть мягкие амортизирующие подушки, поглощающие вибрацию, то это только плюс.
  4. При покупке механической конструкции без специальной амортизации, надо заниматься в профессиональной обуви для бега. Если не соблюдать данное правило, есть вероятность травматизации коленей, возникновения проблем с тазобедренными суставами.
  5. Спортсмены, а не новички, обращают внимание на наличие программного обеспечения. Во время подготовок к марафонам им  важно знать, какой у них прогресс. Они должны моделировать тренировки под себя. Стандартные датчики подойдут для людей, которые хотят сбросить вес и привести свой внешний вид в форму.
  6. Отличный вариант для дома – мобильная дорожка. Складная модель хороша тем, что ее можно без проблем перенести с одной комнаты в другую. Во время переезда такая продукция не принесет каких-либо неудобств. Дорожки с роликами и пневмо датчиком легко собираются и транспортируются.
  7. Возможность сервисного обслуживания и гарантия. От 6 месяцев и до 5 лет многие производители делают бесплатный ремонт и замену разных частей дорожки. Во время оформления покупки стоит узнать, кто несет ответственность за поломку конструкции. Ответственность ложится или на изготовителя или на магазин, который продает дорожку.

Обязательно надо уточнять, платная или бесплатная доставка и знать о правилах транспортировки. Самостоятельная транспортировка товара может оказаться затруднительной и нельзя гарантировать целостность продукции. Правила перевозки: тренажер транспортируется в закрытом средстве передвижения (его можно накрыть полиэтиленом), установка для занятий спортом перевозится в разобранном виде.

Если доставку осуществляет магазин, надо проверить, есть ли какие-либо повреждения. Продукция должна перевозиться только в оригинальной упаковке. Чек и гарантийный талон надо сохранить.

Основные правила пользования беговой дорожкой

Если все понятно, беговая дорожка для дома какую выбрать, то не всегда любители спорта понимают, как правильно пользоваться тренажером. Обычно управление любой моделью понятное на интуитивном уровне. На панели есть разные кнопки с надписями. Первое, что видит пользователь, это кнопки «Старт» или «Пуск». Кнопка старта обычно зеленого цвета и сопровождается обычным значком «Включить».

Чтобы начать бегать, необходимо разомнутся и стать на ленту, затем нажать кнопку старта. Полотно начнет работать на минимальной скорости. Если есть возможность отрегулировать наклон полотна с помощью дисплея, стоит попробовать и сделать это. Иногда угол наклона приходится менять вручную.

Общие правила, как начать бег на дорожке:

  1. Человек становится на боковые полозья или на саму ленту, но с осторожностью.
  2. Пользователь держится за ручки тренажера и нажимает «Пуск».
  3. Когда лента начнется двигаться, надо начать движение.
  4. После начала ходьбы на дисплее можно менять уклон и скорость.

Не важно, какой год дорожки, так как кнопки старта и завершения работы присутствуют всегда. Если человек уже потренировался, надо выключить тренажер с помощью большой красной кнопки.

Если во время тренировки у человека развязался шнурок или что-то мешает, надо снизить скорость ленты и выключить дорожку. На дисплее многих моделей есть кнопка «Пауза». Она позволяет отлучиться в туалет или выпить воды без удаления всех параметров и прогресса. Бегун может продолжить тренировку в любое время. Кнопка «Пауза» подходит мамочкам, которые занимаются детьми. С ее помощью удобно отвлечься, например, покормить ребенка, и продолжить сжигать калории.

Кнопка «Стоп» считается кнопкой экстренного торможения. Некоторые дорожки с встроенным ключом безопасности. Его можно зафиксировать на одежде и в случае необходимости нажать на него. После нажатия лента моментально остановится. Такая функция полезна в случае, если человек зацепился и упал или ему стало плохо.

Тренеры рекомендуют изучить все программы и режимы тренировок. Надо выбрать наиболее оптимальные режимы, которые позволят быстрее скинуть лишние килограммы.

Есть общие правила, как надо тренироваться на дорожке дома:

  1. Бегать надо за 1-2 часа после приема пищи. Тренеры рекомендуют быструю ходьбу натощак.
  2. Перед бегом рекомендована разминка. Длительность не более 15 минут.
  3. Держаться за поручни надо только для того, чтобы удобно встать на ленту. Во время тренировки стоит держать руки под правильным углом, чтобы снизить нагрузку на позвоночник.
  4. Во время бега тело должно быть в вертикальном положении. Низкий или неправильный наклон сделает физическую нагрузку не такой эффективной и опасной для здоровья.
  5. Шаги должны быть короткими и частыми. Ступать по ленте надо носком, а не пяткой.
  6. Чем больше будет шагов в течение 60 секунд, тем больше калорий будет сжигаться.
  7. Нельзя смотреть вниз, потому что есть риск падения.

Во время бега рекомендовано пить чистую воду. Правильный питьевой режим позволяет поддерживать водный баланс. По окончании тренировки надо нормализовать сердцебиение и пройтись медленным шагом по ленте. Длительность ходьбы от 5 до 7-10 минут.

Совет профессионала

Инструкторы по фитнесу часто дают советы, как правильно выбрать беговую дорожку для дома и как заниматься на ней без присмотра профессионала. Тренеры отмечают, что надо отдавать предпочтение известным брендам. В каталогах стоит смотреть не только картинки, но и читать описания. В случае возникновения вопросов, ответы можно найти в интернете или уточнить информацию у менеджеров торговой точки.

Профессионалы предлагают открыть сайт производителя и посмотреть, за сколько он продает те или иные модели. Если на интернет-площадке стоимость ниже, чем в специализированных магазинах, то однозначно покупку надо совершать на сайте производителя.

Хорошие дорожки для бега:

  • «Horizon»;
  • «Clear Fit»;
  • «Bradex»;
  • «Brumer»;
  • «LAUFSTEIN Explorer Automatik».

Популярные модели имеют более 9 программ. Если дорожка с анализатором жира, то она подойдет профессиональным спортсменам. Тренеры просят обратить внимание при выборе спортивного агрегата на: вес пользователя, цену, скорость движения, тип дорожки. Оптимальная скорость от 14 до 16 километров в час.

Домашний тренажер надо настраиваться под нужды пользователя. После того, как человек становится первый раз на полотно, он должен ввести личные данные. Обычно указывается возраст, пол, вес и рост. Благодаря сведениям программное обеспечение будет максимально точно подсчитывать сожженные калории человека во время тренировки.

Некоторые известные модели дорожек позволяют ввести максимально допустимое значение частоты сердечных сокращений. Это необходимо, когда у человека диагностированы болезни сердца и сосуд. Во время занятия обязательно надо измерять пульс и следить за своим состоянием.

Популярные модели имеют стандартное время бега. Надо зайти в настройки и установить значение, наиболее подходящее, например, 45 минут. Если не сделать этого, дорожка может во время бега остановится и произойдет неприятная заминка.

Для дома выгодный вариант – спортивное оборудование с функцией памяти. Такие модели позволяют видеть прогресс. Инструкторы советуют также заниматься на дорожке в специальной обуви, чтобы не травмироваться. Правильно подобранная обувь имеет подошву, которая пружинит. Она не скользит на полотне и снижает нагрузку на позвоночник, суставы.

Инструкторы предупреждают, что должна исполняться правильная техника движения во время бега. Стопа ставится на полотно ровно. Надо двигаться посередине ленты. Руками стоит держаться на специальные ручки, если очень тяжело, но вообще нельзя держаться во время быстрой ходьбы.

Выбрав нужный темп, бегун должен держать спину ровно и смотреть перед собой. После занятия рекомендовано протирать дисплей, ленту и ручки влажной салфеткой. Уход за оборудованием для спорта продлит его срок эксплуатации.

Подводим итоги

Когда человек определился, какую беговую дорожку выбрать для домашнего использования, остается сделать заказ и попробовать потренироваться. Большой выбор товаров еще больше сбивает любителей спорта. Есть много бюджетных хороших вариантов, которые позволят быстро похудеть, привести себя в форму. Регулярный бег или быстрая ходьба держит тело в тонусе, укрепляет мышцы и повышает выносливость.

Как выбрать беговую дорожку для дома

Беговая дорожка является одним из самых популярных тренажеров, которые обычно используются для общего оздоровления и борьбы с гиподинамией. Применение такого тренажера не требует специальных навыков, особой физической подготовки, а результат, как говорится, на лицо. Так что кажущаяся простота тренажера добавляет ему привлекательности в глазах пользователей. Но, естественно, возникает вопрос: а как правильно выбрать беговую дорожку? На что следует ориентироваться в процессе выбора? Какие параметры оказываются критичными? Что нужно знать о беговых дорожках, выбирая себе тренажер такого типа?

Давайте поищем ответы вместе.

Производители

Производители беговых дорожек – это то, на что обращают внимание многие, выбирая тренажер для дома. Но при этом следует учитывать маленький нюанс: известный бренд – это всегда повышение цены, и если вы заинтересованы в бюджетном варианте, то рекомендуется обратить внимание на дорожки, которые соответствуют вашим требованиям, а не только имеют красивую вывеску. Однако, заметим, что дорожки LIFESPAN  (производитель - STRENGTH MASTER FITNESS TECH CO. LTD, Китай), IMPULSE  (производитель -  MPULSE (QINGDAO) HEALTH TECH LTD., Китай) и Star Trac (производитель - Core Health & Fitness LLC, США) уже несколько лет удерживают лидирующие позиции в рейтинге тренажеров такого типа. У этих производителей можно найти относительно недорогие варианты, как электрические, так и механические. Также среди бюджетных вариантов рекомендуются такие бренды, как MARCY (производитель - IMPEX Fitness Inc., США) и Strength Master (производитель - STRENGTH MASTER FITNESS TECH CO. LTD, Китай) – предлагаются компактные, недорогие электрические беговые дорожки, предназначенные для квартиры небольших габаритов.

Типы беговых дорожек

Беговые дорожки подразделяются на два основных вида, в зависимости от того, каким образом приводится в движение беговое полотно:

- механические;

- электрические.

Механические дорожки в свою очередь могут быть обычными и магнитными. В магнитных система нагрузки и торможения регулируется магнитами.

Механические дорожки стоят недорого, они компактны и немного весят. Также они не затратны в эксплуатации – их не требуется подключать к электросети. Но при этом ход бегового полотна неравномерен, что приводит к лишней нагрузке на суставы и мышцы. Кроме того, их эффективность невысока – как только пользователь устает и бежит медленнее, замедляется и дорожка.

У электрических дорожек имеются различные дополнительные возможности, они предлагают пользователю заданный темп, контроль калорий и дистанции, профили тренировки, что позволяет создать индивидуальную программу тренировки. Беговое полотно имеет плавный ход, что благотворно сказывается на суставах и мышцах. Специалисты утверждают, что для тех, кто страдает от варикозного расширения вен, а также имеет какие-либо заболевания суставов и позвоночника, рекомендуется только электрическая беговая дорожка, так как на механической больные суставы, позвоночник и сосуды подвергаются излишней нагрузке. Но при этом электрические дорожки стоят довольно дорого, да и требуют оплаты эксплуатации – они подключаются к электросети. И если электросети нет, то нет и дорожки (этот параметр может оказаться критичным в сельской местности, где случаются перебои с электричеством).

Цены

Цены на беговые дорожки различаются в зависимости от производителя, от типа тренажера и его параметров. Механические дорожки дешевле электрических, а те, что предназначены для домашнего использования, дешевле, чем те, на которых тренируются профессиональные спортсмены. Так, бюджетная электрическая беговая дорожка Marcy JX-651BW предназначена для квартиры небольших габаритов, имеет минимальный набор программ и только один уровень подъема полотна, а также складывается, что позволяет сэкономить место. А профессиональная беговая дорожка Star Trac 8TRx-15, которая стоит значительно дороже, имеет гораздо больше возможностей и может поднять пользователя весом до 227 кг, в то время как предыдущая дорожка – только до 110 кг.

Область применения

Беговые дорожки относятся к кардиотренажерам и применяются в следующих случаях:

- желание похудеть;

- для улучшения общего состояния здоровья;

- поддержка спортивной формы;

- при сидячей работе в профилактических целях для борьбы с гиподинамией;

- для реабилитации после длительных болезней.

Конечно, можно не тратиться, покупая беговую дорожку, а просто бегать в ближайшем парке, однако, такие пробежки редко продолжаются долго – в основном из-за погоды, которая далеко не всегда способствует регулярным тренировкам. Беговая дорожка удобна тем, что может размещаться практически где угодно, она не требует большого пространства тренажерного зала. Многие из них легко помещаются в домах и квартирах.

Параметры беговых дорожек

Определившись, механическая или электрическая беговая дорожка предпочтительнее, следует задуматься и об остальных параметрах, которые определяют выбор тренажера. Например, рост и вес пользователя. С весом все ясно: при весе пользователя до 80 кг, следует выбирать тренажер с допустимым весом до 100 кг, ну а если вес пользователя от 80 кг и выше, то оптимальным будет вариант с допустимым весом 120-130 кг и больше.

Что же касается роста пользователя, то от него зависит размер бегового полотна. При росте до 174 см ширина бегового полотна может быть практически любой, рекомендуется лишь минимум – 41 см, а минимальная длина составляет 127 см; а вот при росте, превышающем 174 см, нужно выбирать беговую дорожку с шириной полотна не менее 51 см и длиной не менее 140 см.

Один из ключевых параметров – мощность двигателя (для электрических беговых дорожек). Обычно она находится в диапазоне 1-3 л.с., а нормальной считается мощность 1,5-2 л.с. Выбирая дорожку, нужно обратить внимание – указано ли значение пиковой мощности двигателя, или рабочей.

Еще один важный параметр: скорость движения полотна. Для непрофессиональных беговых дорожек это значение обычно не превышает 12 км/ч, ну а профессиональные спортсмены предпочитают тренажеры со скоростью 16-20 км/ч.

Для тех, кто заинтересован в достижении результата максимально быстро, рекомендуется приобретать беговую дорожку с возможностью изменения наклона бегового полотна. Таким образом регулируется нагрузка на мышцы ног, и тренировки становятся эффективнее. Обычно используется два варианта наклона: положительный (до 40%) и отрицательный (до -6%). Такие углы приближены к реальным рельефам, что увеличивает эффективность тренажера.

Дополнительные функции

С базовыми параметрами все ясно, но какие же дополнительные функции может предложить пользователю современная беговая дорожка? К примеру, измерение пульса в процессе тренировки – особенно важно для тех, кто страдает какими-либо заболеваниями, но даже для похудения частота сердечных сокращений имеет значение.

Еще одна интересная функция: возможность изменения тренировочной программы. Подобное вносит в тренировки разнообразие и не позволяет пользователю заскучать.

Также есть функции постепенного увеличения и снижения нагрузок во время тренировки – это очень удобно при начале и окончании занятий.

Очень важная дополнительная функция: ключ безопасности. Таким образом тренажер отключается, если случилось что-то непредвиденное, к примеру, падение пользователя.

Кроме того, у современных дорогостоящих беговых дорожек имеются и вентиляторы, и вибромасажеры, подставки для воды, подставки под книги и многое другое.

Итак, как выбрать беговую дорожку, чтобы она обеспечивала все необходимые потребности, и в то же время не переплатить?

Как правильно выбрать беговую дорожку для дома

В первую очередь придется определиться с такими параметрами, как цена и размер тренажера, а уж затем рассматривать остальные, ведь нет смысла заглядываться на те дорожки, которые либо слишком дороги, либо слишком габаритны для вашей квартиры.

Ну а затем, когда решен вопрос о предельной цене, и выяснено, где будет место для тренажера, можно подобрать по параметрам, о которых мы рассказывали выше, беговую дорожку, которая полностью удовлетворит все потребности, а главное – будет соответствовать целевому назначению.

Где можно купить беговую дорожку для дома

И вот, последний вопрос: где можно купить тренажер? Чтобы купить беговую дорожку для дома, можно обратиться в специализированные магазины, торгующие спортивным инвентарем. Однако, проще всего выбрать и заказать беговую дорожку для дома в интернет-магазине: в этом случае вам обеспечен максимальный выбор, профессиональная консультация и доставка. При этом вовсе не требуется бегать по городу – все можно сделать, не выходя из дому.

Какие бывают беговые дорожки. Как выбрать беговую дорожку для дома. Вид беговой дорожки

Заниматься спортом или нет, каждый решает для себя сам. Но со временем могут появиться мотивирующие факторы в виде вдруг ставших тесными джинсов или проблем со здоровьем, которые вынудят это делать. И далее возникает вопрос: «Где заниматься: в фитнес-центре под контролем тренера или дома?» Первое многим не по карману, поэтому остаются домашние тренировки.

Самым востребованным тренажером для домашних занятий считается беговая дорожка. Она наиболее эффективна для сжигания жира, что, соответственно, помогает снизить вес и улучшить фигуру. На первый взгляд на этом тренажере работают только ноги. На самом деле задействуется всё тело. Помимо этого, прекрасно тренируется и сердце. В этой статье мы поговорим о том, как выбрать беговую дорожку для дома. Итак, приступим.

Типы беговых дорожек

Все модели различаются по виду приведения полотна в движение. При этом у каждого вида есть как недостатки, так и преимущества.

Механические дорожки

Беговое полотно работает за счет усилий человека: занимающийся приводит тренажер в активное состояние с помощью движений ног, имитирующих реальный бег. При этом нагрузка и скорость регулируются исключительно самим спортсменом. С другой стороны, в таких условиях для ног создается чрезмерная нагрузка, что недопустимо для людей с заболеваниями и травмами коленных суставов.

В пользу механической дорожки говорит невысокая цена, компактность и экономичность (она не потребляет электроэнергию).

К недостаткам относят невысокую эффективность тренировочного процесса. Так как беговое полотно регулируется ногами занимающегося, то его скорость будет зависеть от степени усталости спортсмена. Другими словами, на протяжении тренировки интенсивность нагрузки будет всё время меняться. Для достижения же наилучших результатов она должна быть постоянной.

В общем, при рассмотрении механических моделей вам даже не нужно особо задумываться над тем, как выбрать беговую дорожку. Это самые дешевые тренажеры с минимальным набором функций. Если ваш бюджет сильно ограничен, то других вариантов нет.

Магнитные дорожки

Если вы задумываетесь над тем, как выбрать беговую дорожку с не очень высокой стоимостью и более широким функционалом (чем у механической модели), то этот вариант самый подходящий. По сути, магнитный тренажер – это агрегат переходного типа (между механическими и электрическими). Полотно приводится в движение ногами, но встроенный магнит обеспечивает ему плавность хода.

Также на магнитных дорожках стоят более сложные компьютеры, чем на механических тренажерах. Они позволяют регистрировать следующие параметры: пройденную дистанцию, частоту пульса и сожженные калории.

Электрические дорожки

Это самые дорогие тренажеры. Если речь идет о том, как выбрать беговую дорожку с максимумом функций, то это лучший вариант из имеющихся на рынке. В отличие от двух предыдущих агрегатов, здесь полотно вращает электродвигатель.

Неоспоримое преимущество электрической дорожки – возможность регуляции нагрузки.

Задавайте любую скорость: от неспешной ходьбы до олимпийской стометровки. Она ограничивается исключительно мощностью мотора.

На электрических дорожках стоят более совершенные и точные измерители пульса и пройденного расстояния. Помимо этого, на мониторах видны все возможные тренировочные показатели, начиная от затраченных в час калорий и заканчивая углом наклона беговой поверхности. Также электрические тренажеры - самые тихие из всех дорожек и обладают самым плавным ходом.

В сравнении с механической и магнитной электрическая дорожка имеет еще одно преимущество – возможность заниматься по готовой тренировочной программе. В каждой заложенной программе (повышение выносливости, сжигание жира и т. д.) есть определенные изменения угла подъема дорожки и скорости во время тренировки. Другими словами, тренажер автоматически регулирует нагрузку в соответствии с целями ваших занятий. В более дорогих моделях предусмотрена функция самостоятельного составления программы.

Немаловажный параметр при выборе электрической дорожки – мощность мотора. Вот здесь у большинства покупателей могут возникнуть сложности. Мощность бывает двух видов – пиковая и постоянная. Хитрые продавцы, как правило, указывают на ценниках первую. Вам же важно узнать показания второй. Например, для человека весом 80 килограмм будет достаточно постоянной мощности мотора в 1,5 л. с. Так что приобретайте модель с не меньшей мощностью. Идеальный показатель – 2,5 л. с. И помните: чем выше мощность, тем надежнее электромотор.

Степень нагрузки

В значительной степени выбор бегового тренажера должен обуславливаться типом тренировок и желательных нагрузок.

Для тех, кто желает избавиться от гиподинамии (сидячая работа, малоподвижный образ жизни) и не стремится к установлению спортивных рекордов, подойдут самые простые механические и магнитные модели тренажеров.

Для людей, задающихся вопросом: «Как выбрать беговую дорожку для похудения, тренировки сердца и развития выносливости?», оптимальными будут тренажеры электрического типа с бортовым компьютером. В нем уже запрограммированы целевые режимы тренировок, и вам остается лишь выбрать подходящий для себя вариант.

В дорогих моделях может быть несколько десятков таких режимов, но на самом деле для полноценных тренировок нужно всего лишь 6 программ: тренировка скорости, сжигание калорий, кардиотренировка, аэробная тренировка, поддержание мышечного тонуса и реабилитационная программа (при различных заболеваниях и восстановлении после травм).

Конструкция тренажера

Прежде чем купить беговую дорожку, обратите внимание на такие немаловажные факторы, как ее конструкционные особенности и размер.

Конструкция

Если ваше жилое пространство ограничено, то следует предпочесть модели складного типа. На таких дорожках перед началом занятий полотно ставится на пол, а после них поднимается к поручням и фиксируется. Подобные тренажеры занимают мало места, но обеспечивают нагрузку не хуже нескладных вариантов.

Размеры полотна

Если длина полотна является относительно постоянной величиной (в диапазоне 110-150 см у тренажеров для домашних занятий), то его ширина сильно варьируется. Запомните, полотно, имеющее ширину меньше 43 сантиметров, подойдет для тренировок только детям. Для взрослых нужно подбирать варианты больших размеров.

Поручни

Обратите внимание на форму и расположение поручней. При беге или ходьбе они не должны мешать или стеснять движения рук. Концы поручней направлены при этом вниз, чтобы занимающийся не получил травмы при падении.

Безопасность

Если вы знаете, как выбрать беговую дорожку для квартиры, и решили остановиться на варианте с электродвигателем, то выясните, есть ли на ней ключ безопасности. Также в комплекте должен быть шнур, один конец которого крепится к поясу бегуна, а другой - к ключу. В случае падения занимающегося шнур натянется и отправит сигнал на датчик ключа о немедленной остановке полотна.

Максимально выдерживаемый вес

У каждой модели беговой дорожки есть предел по выдерживаемому весу. К примеру, если в инструкции указано, что максимальный вес равен 100 килограмм, а ваш вес близок к этой цифре, то лучше посмотрите другие варианты. Отдайте предпочтение той модели, максимальный предел по весу которой на 10-15 килограмм больше вашего. Не забывайте о других членах семьи. Возможно, они тоже захотят начать тренировки.

В целом мы рассмотрели вопрос о том, как выбрать беговую дорожку для дома. Осталось раскрыть два важных момента: стоимость и противопоказания к занятиям.

Стоимость

Она будет зависеть от типа тренажера, производителя и дополнительного функционала. Как выбрать беговую дорожку для дома? Отзывы говорят, что при выборе не стоит исходить из критерия «какая фирма лучше». Все ведущие бренды (Torneo, WNQ, Steel Flex, Kettler, Discovery и другие) выпускают примерно одинаковую по качеству продукцию. Определяющим фактором должны быть цели и физическое состояние занимающегося.

Самые недорогие (в районе 400 $) – это механические дорожки не очень популярных брендов (например, модель Jada Fitness MT20 от производителя Jada Fitness (Китай), Housefit HT 9051 от House Fit (Китай)). Далее цена колеблется в зависимости от мощности двигателя, ширины полотна, скорости и ограничений по весу.

Средний ценовой диапазон (около 1000 $) представлен дорожками со встроенными программами: снижения веса, повышения выносливости и другими (например, Vigor XPL600 от Vigor (Китай), Housefit D120 Freewill от House Fit (Китай)). На основе веса, роста и возраста можно подобрать тренировочную программу самостоятельно. Даже если у вас нет ограничений в средствах, не нужно покупать тренажер лишь из-за большого количества тренировочных программ. Гораздо важнее простое и интуитивно понятное управление.

Самыми дорогими тренажерами (от 1500 $) являются пульсозависимые дорожки, подбирающие программу под пульс тренирующегося (JKexer FITLUX 555 от JKexer (Тайвань), Discovery Run 4.0 от Discovery (США) и др.). Также на стоимость будет влиять наличие некоторых люксовых опций. Например, подключение к панели DVD-плеера.

Противопоказания

Если у желающего заниматься имеются какие-то проблемы со здоровьем, то противопоказания будут носить условный характер. Нужно лишь знать, какую беговую дорожку выбрать для каждого конкретного случая.

При сердечных заболеваниях необходим пульсозависимый тренажер со встроенным кардиомонитором. Эта функция отрегулирует нагрузки в зависимости от частоты пульса занимающегося.

При проблемах с позвоночником и суставами подберите вариант с мягким беговым полотном. Оно уберет излишнюю нагрузку с проблемных зон опорно-двигательного аппарата.

При перенесенных травмах (вывихи, переломы) и ожирении требуется реабилитационный режим тренировок, проходящий в умеренном темпе. То есть нагрузки должны возрастать не в течение одного занятия, а на протяжении нескольких тренировочных сессий. Здесь подойдут дорожки с широким спектром тренировочных программ.

Заключение

Теперь вы знаете, как выбрать беговую дорожку для домашних занятий. Если предоставленной в статье информации оказалось недостаточно, то имеет смысл посетить несколько фитнес-клубов и попробовать в действии разные модели. Также не лишним будет узнать мнение специалистов (инструкторы тренажерного зала и продавцы в магазинах). Удачной покупки!

Современная беговая дорожка — это очень ценный и удобный тренажер для развития выносливости и навыков ходьбы и бега. Этот тренажер просто незаменим, когда нужно основательно и последовательно потренировать сердечную мышцу и развить . С помощью беговой дорожки можно запросто подготовиться к соревнованиям по бегу и сдаче норм ГТО. Тема статьи — как выбрать беговую дорожку.

Преимущества беговой дорожки

Главные преимущества занятий на беговой дорожке перед обычной ходьбой или бегом на открытом воздухе сводятся к двум очень весомым моментам.

Всепогодность. Вы можете заниматься на беговой дорожке в любое время суток и в любое время года. Это означает полную независимость от освещенности на улице и капризов погоды.

Тонкая настройка и полная управляемость нагрузкой. Вы можете очень тонко настраивать важнейшие параметры ходьбы или бега: скорость, угол наклона, методика тренировки. Сделать это на уличной дистанции с такой же точностью практически невозможно.

Итак, сначала сделаем короткий обзор беговых дорожек вообще. А ниже будут конкретные советы тренера по выбору беговой дорожки. Главное — беговая дорожка должна быть практичной, а не выглядеть как космический аппарат из фантастических фильмов!

Какими бывают беговые дорожки

Механические и электрические

Беговые дорожки бывают механическими и электрическими.

Механические не имеют электродвигателя. А поэтому такая дорожка лишена многих полезных функций вроде быстрого изменения угла наклона, встроенных программ, тонкой настройки скорости и т.д. Полотно такой беговой дорожки приводится в движение усилиями человека. И, честно говоря, мне трудно понять людей, выбирающих этот тип тренажера. У него лишь одно достоинство — низкая цена. Также считается, что механические беговые дорожки дают слишком большую нагрузку на суставы ног, ускоряя их изнашивание. И мне не попадались модели таких дорожек, в которых можно было бы менять угол наклона (а это критично).

Справедливости ради стоит упомянуть один важный момент. Занимаясь на механической беговой дорожке, Вы должны самостоятельно управлять скоростью движения. Это особый вид тренировки, позволяющий научиться держать нужную скорость сознательным усилием. Этот навык может очень пригодиться, если Вы участвуете в соревнованиях, требующих тактических навыков в беге. Но лучше бы его нарабатывать непосредственно на дистанции.

Электрические беговые дорожки имеют электромотор, который обеспечивает равномерное движение полотна и постоянную скорость передвижения. Наличие электромотора позволяет выставлять на дорожке нужную скорость. Управляя скоростью, Вы можете очень гибко менять профиль нагрузки прямо в процессе тренировки, просто нажимая нужные клавиши (быстрее, медленнее).


Мощность мотора

Имеет значение и мощность электродвигателя, если дорожка электрическая. Чем мощнее двигатель, тем дороже дорожка. Но и заниматься на ней гораздо удобнее. Такая беговая дорожка поддерживает гораздо больше функций и не требует пауз в использовании. Уточнить мощности!

Складные и не складные, габариты дорожки

Если Вы пользуетесь профессиональными беговыми дорожками в фитнес-клубе, этот вопрос не возникает. Но если тренажер необходимо установить дома, имеют значение его размеры и способность складываться, занимая меньшую площадь.


Складные дорожки хороши именно тем, что в сложенном состоянии занимают в три раза меньше места, чем в рабочем положении. И за это удобство стоит заплатить дополнительно.

На какой вес рассчитана дорожка

Как правило, в документах к беговой дорожке указана максимальная нагрузка на полотно — максимальный вес человека. Учитывайте этот момент, чтобы дорожка прослужила Вам долго и без поломок.

Беговое полотно (размеры и т.д.)

Обращайте внимание на размер бегового полотна (длина и ширина рабочей зоны). Слишком узкая дорожка или слишком короткая — все это сделает занятия не комфортными. Учитывая, что тренировки на беговой дорожке обычно занимают десятки минут, это очень важный момент. Оптимальные размеры бегового полотна: ширина — более 45-50 см, длина — более 1 метра.

Изменение угла наклона

Дорожка должна позволять менять угол наклона до заметных величин. В идеале до 15-25 градусов. Это позволяет имитировать ходьбу или бег в гору. Угол наклона — очень важный тренировочный параметр для беговой дорожки (см. ниже).

Амортизационные свойства

Полотно качественных беговых дорожек обладает хорошими амортизационными свойствами. Это необходимо для снижение травмирующих и изнашивающих нагрузок на коленные, голеностопные и тазобедренные суставы.

Недорогие механические и электрические дорожки обычно не снабжаются нормальным амортизатором. Однако, это отчасти можно компенсировать, тренируясь в качественной беговой обуви и поставив правильную технику бега.

Панель управления

Это специальное электронное табло со встроенным компьютером, показывающее основные параметры тренировки: скорость, пройденную дистанцию, угол наклона дорожки, пульс, количество израсходованных калорий и т.д.

Качественные дорожки позволяют быстро управлять всеми этими параметрами простым прикосновением к экрану или соответствующим клавишам.

Из дополнительных опций на панели управления могут быть предусмотрены mp3-плеер с наушниками, вентилятор, удобные полочки для емкости с водой и личных вещей, телефона и т.д. Это особенно актуально, если тренируетесь подолгу. Ведь можно в процессе поделать много полезного: послушать аудиокнигу, посмотреть фильм, даже сделать нужные звонки или отправить SMS.

Встроенные программы и режимы работы, функции и т.д.

Большинство беговых дорожек обеспечены встроенными программами. Это заранее заданные параметры, которые включаются автоматически, как только Вы запускаете нужную программу. Это очень удобный инструмент тренировки, не требующий от Вас дополнительных усилий по изменению угла наклона и скорости. С другой стороны, программы — это лишь стандартный набор функций, рассчитанный на «среднего» человека. К правильной программе тренировок такие встроенные алгоритмы не имеют никакого отношения. Ведь качественная программа тренировок подразумевает всевозможные колебания уровней нагрузок, их изменение от занятия к занятию.

Если тема встроенных программ Вам интересна, дайте знать в комментариях. Я попробую написать о них отдельный пост.

Специальные беговые дорожки

Существуют модели, специально предназначенные для особых видов тренинга в стиле кроссфит. Например, такая.

Такой тренажер позволяет имитировать толкание тяжелого предмета. Это позволяет развивать очень большие усилия и тренировать силу и выносливость всего тела.

В принципе, никто не мешает делать то же самое на самой обычной беговой дорожке. Разве что не так удобно.

Прежде всего, определитесь с ценой вопроса. Брать недорогую беговую дорожку может оказаться не самой лучше идеей, так как заниматься на ней Вы, скорее всего, не будете долго. Возможно, гораздо лучшим решением для пользы дела будет регулярное посещение ближайшего фитнес-клуба, где обычно установлены большие и качественные беговые дорожки и другие ценные кардиотренажеры (велотренажеры, эллипсы). Здесь Вы сможете не только позаниматься на дорожке, но и покачать все нужные мышцы. То есть провести полноценную тренировку.

Если покупаете беговую дорожку домой, обратите внимание на следующее. Главными параметрами с точки зрения тренера являются:

Скорость

Должна быть возможность бегать со скоростью до 20-25 км в час. Это очень быстрый бег. И бегать так нужно далеко не всегда. В среднем, обычному человеку нужна скорость от 5 км/ч (ходьба) до 14 км/ч (довольно быстрый бег). Но такая возможность очень желательна. Тогда Ваша программа тренировок на беговой дорожке будет максимально гибкой.

На дорожке должна быть предусмотрена возможность менять скорость на небольшую величину, скажем на 100м в час. Таким образом Вы сможете ходить на дорожке со скоростью 5 км/ч, 5,1 км/ч, 5,2 км/ч и т.д. Это очень удобно, чтобы постепенно повышать нагрузку и создавать необходимые колебания в нагрузке для недельных и других циклов тренировки.

Изменение угла наклона

Это очень важный параметр, позволяющий менять нагрузку при ходьбе или беге. Выбираемая беговая дорожка должна иметь возможность менять этот угол. В идеале, с помощью нажатия клавиш прямо во время тренировки, не слезая с полотна. Рекомендуется иметь дорожку, на которой угол наклона можно увеличить от 0 до 15-25 градусов. Тогда у Вас будут все возможности для качественных тренировок.

Система безопасности

Это клавиша экстренной остановки дорожки в случае падения или плохого самочувствия. Или же это может быть специальный трос, пристегиваемый к Вашей одежде. Если Вас начнет сносить, трос натянется и дорожка быстро остановится.

Поручни

Должны быть удобными. Но за них не нужно все время держаться и тем более висеть на них во время ходьбы или бега. Поручни нужны для удобства и безопасности при старте ходьбы и при завершении.

Некоторые модели беговых дорожек снабжены специальными датчиками, показывающими пульс. Однако, точность этих датчиков даже у дорогих моделей оставляет желать лучшего. Как правило, близкие к реальности значения пульса такие датчики показывают не сразу, а через 1-2 минуты непрерывного контакта с Вашими ладонями. Для точного контроля над пульсом лучше пользоваться более точными приборами.

Табло

Желательно, чтобы на табло отображались: скорость, угол наклона, время тренировки . Это важнейшие параметры. Наличие встроенных программ для качественных занятий не обязательно. Отображение затраченных калорий и прочие несущественные параметры вообще не обязательны.

Дополнительные прибамбасы:)

Всевозможные эспандеры, пружины, вращающиеся рукоятки, встроенный бассейн или вакуумная камера — не нужны! Все это происки злобных и алчных маркетологов:), не имеющие никакого отношения к здоровью и эффективности.

Возникшие вопросы задавайте в комментариях. Будьте здоровы!

Приветствуем всех поклонников здорового образа жизни! Сегодня немногие знают, как выбрать беговую дорожку для дома правильно, а ведь этот тренажер признан самым эффективным и популярным для домашнего использования. Наша команда изучила данный вопрос, и подготовила для вас статью о том, какую дорожку лучше выбрать для квартиры.

Впервые этот кардиотренажер появился в Америке 50 лет назад. Вскоре ученые заметили, что тренировки на нем положительно влияют на работу нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем и опорно-двигательного аппарата, а вместе с корректировкой питания такой тренинг незаменим для похудения. Сегодня орбитрек, степпер, велосипед составили серьезную конкуренцию беговой дорожке, но она, по прежнему, занимает лидирующие позиции по продажам.

Виды оборудования

В данном сегменте рынка есть много торговых марок, предлагающих спортивное оборудование в широком ценовом диапазоне. Какой фирмы лучше всего беговая дорожка, однозначно ответить сложно. Доверить свой выбор лучше проверенным и именитым производителям. Возглавляют рейтинги лучших: Torneo, Horizon Fitness, Hasttings, ClearFit.


Часто люди интересуются, что выбрать – беговую дорожку, или ? Каждый вариант эффективен по-своему. Важно определиться с целями тренинга, наличием и отсутствием противопоказаний, изучить типы оборудования и их габариты.

Механика

Механическая беговая дорожка представляет собой примитивную конструкцию и имеет минимальную стоимость. Полотно приводит в движение непосредственно спортсмен, поэтому скорость и уровень нагрузки зависит полностью от него самого. Также усложнить тренировку можно за счет изменения угла деки, но, обычно, модели имеют всего 2-3 режима.


По весу они выдерживают пользователей до 150 кг. Основными плюсами такого оборудования можно назвать:

  • большой выбор моделей;
  • демократичную цену;
  • отсутствие системы электропитания;
  • безопасность эксплуатации.


Подвидом механической беговой дорожки является магнитный тренажер.

Он отличается наличием встроенного тормоза – магнита. Он гарантирует плавность хода полотна, и делает тренинг более комфортным. Недостатками обоих вариантов являются ограниченный функционал и сложности с запуском и торможением полотна.

Электротренажеры

Такое оборудование оснащено электродвигателем, который самостоятельно запускает и останавливает ленту тренажера. Оно отличается высокой стоимостью и функциональностью. Такая дорожка способна выдержать предельный вес в 180 кг. Они имеют большие габариты и способны развить скорость до 40 км/ч. Электрическая домашняя беговая дорожка оснащена миникомпьютером, с помощью которого можно установить программу тренировок, скорость, отследить время, дистанцию, самочувствие спортсмена и его пульс.


Преимуществами электродорожки являются:

  • большой модельный ряд;
  • плавность хода и амортизация;
  • выбор программ и автоматических функций;
  • контроль за состоянием пользователя.


Из минусов можно выделить то, что хорошую недорогую дорожку для ходьбы электрического типа подобрать не получится, все они имеют высокую стоимость. Также есть риск падений и травм. Не совсем недостатком, но важной характеристикой, которую надо учитывать при покупке, является необходимость подключения оборудования к электрической сети.

Критерии выбора

Если вы сомневаетесь, механическую или электрическую дорожку купить для дома, почитайте отзывы о разных вариантах. Всегда важно ориентироваться на собственные потребности, возможности и уровень физической активности.


  • Габариты тренажера . В маленькой квартире разместить объемное оборудование будет трудно, лучше отдать предпочтение складным и компактным версиям.
  • Вес . Конструкция должна быть максимально легкой и портативной, лучше всего, оснащенной колесиками для транспортировки.
  • Рост и вес спортсмена . Оборудование должно выдерживать большие нагрузки, поэтому если в семье есть люди с разной весовой категорией, возьмите модель с запасом по этому показателю.
  • Регулировка уровня наклона . Чем больше вариантов, тем лучше.
  • Наличие миникомпьютера . Такая функция упростит управление тренажером и позволит контролировать самочувствие пользователя.

Ну и конечно, надо ориентироваться на цену. Если вы – новичок в спорте, отдайте предпочтение не самой дорогой модели. Профессиональные спортсмены же не должны скупиться на покупке кардиотренажера для дома, будь то эллипсоид или беговая дорожка.

Смотрите также видео:

Это основные рекомендации по выбору домашней беговой дорожки. Надеемся, они помогут вам совершить максимально выгодную покупку. Расскажите о том, как выбрать тренажер для бега своим друзьям в соц. сетях. Большое спасибо за внимание, удачной покупки!

Популярность такого кардиотренажёра, как беговая дорожка, только растёт. Это обусловлено тем, что ходьба доступна для всех, каждый может тренироваться, не нужно изучать сложную технику выполнения. Чтобы выбрать беговую дорожку для дома, нужно обратить внимание на основные характеристики. Зная о тонкостях работы тренажёра, можно быстро выбрать подходящую модель.

Виды дорожек

Существует несколько видов дорожек:

  • механическая,
  • магнитная,
  • электрическая.

Механическая модель – это один из самых недорогих вариантов. Движение полотна происходит за счёт усилия спортсмена. Само устройство механической дорожки: беговое полотно, вращающиеся валики, опора для рук. Чтобы начать двигаться, нужно приложить силы, а значит, скорость движения зависит только от возможностей спортсмена.

Второй вариант отличается от механического тем, что движение происходит с помощью магнитов. Устройство более сложное и дорогое. Движение происходит плавно благодаря магнитам.

Электрическая беговая дорожка ещё дороже, она оснащена электродвигателем, который обеспечивает движение полотна, задаёт ему скорость. Здесь можно настроить скорость, программу. В зависимости от модели она может отображать на экране пульс спортсмена, менять угол наклона. Именно электрические тренажёры лучше других, они обладают рядом преимуществ. Все нижеперечисленные характеристики относятся к электрическим дорожкам.

Основные параметры

Как выбрать беговую дорожку? Несложно, достаточно знать несколько основных характеристик:

  • мощность,
  • размер деки,
  • беговое полотно,
  • панель для управления и все функции,
  • амортизация,
  • кардиодатчик,
  • оптимальный вес тренирующегося человека.

Подробнее о каждой из них

Мощность. Двигатель – это главная деталь в каждой дорожке. Благодаря электродвигателю обеспечивается движение полотна. Мощность указана в характеристиках в лошадиных силах, обычно указывается интервал: например, от 1 до 2 лошадиных сил. Мощность определяет максимальный вес спортсмена.

Размер деки имеет значение для высоких людей. Дека – это основание тренажёра, расположена под беговым полотном. Дека может быть изготовлена из древесины или искусственных материалов. Её толщина отвечает за амортизацию, соответственно, чем она прочнее и крепче, тем лучше. Амортизация обеспечивает безопасную ходьбу или бег. Тонкая дека прослужит меньше, будет более жёсткой в движении.

Само беговое полотно больше других подвержено изнашиванию. Чем больше слоёв в нём, тем прочнее и дольше оно прослужит.

Панель управления – это компьютер дорожки. В зависимости от возможностей панель управления может показывать скорость, пульс, время, дистанцию, среднюю скорость. Здесь также расположены кнопки управления.

Кардиодатчик (или пульсометр) есть не у всех моделей беговых дорожек. Контролировать пульс можно на тренажёре или независимо от него (с помощью фитнес-браслета).

Возможные варианты

Как выбрать беговую дорожку для своих целей? Знание характеристик обеспечивает минимальным набором знаний для определения модели. Чтобы определить, какая модель подходит конкретному человеку, можно рассмотреть все возможные варианты.

  1. Вес пользователя. Большинство дорожек рассчитаны на средний вес человека, при максимальной нагрузке до 150 кг. Существуют модели, которые могут работать при нагрузке до 250 кг.
  2. Мощность двигателя. Средняя мощность двигателя – до 2,5–3 л. с. Этих значений достаточно для домашней эксплуатации.
  3. Скорость. Модели могут различаться максимально возможной скоростью. Этот параметр нужно обязательно учитывать при выборе, если планируется регулярно бегать и увеличивать скоростные показатели. Средняя скорость ходьбы – 4,5–7,5 км/ч, переход на бег – от 8 км/ч (неспешный бег трусцой).
  4. Размеры полотна важны для людей высокого роста. Существуют дорожки небольших размеров. Они будут комфорты для людей небольшого или среднего роста.
  5. Угол наклона. Желательно, чтобы эта функция была, так как изменение высоты полотна увеличивает нагрузку, добавляет разнообразие на тренировках. Соответственно, смотреть максимальное значение (в градусах), на которое может подняться полотно.
  6. Система амортизации – есть или нет. Лучше выбирать вариант с амортизацией.
  7. Складывается тренажёр или нет. В домашних условиях это важный параметр.
  8. Панель управления разная у всех дорожек. Производителем могут быть предложены следующие функции:
    • 1. расход калорий на экране,
    • 2. время,
    • 3. скорость,
    • 4. количество установленных программ,
    • 5. кардиодатчики,
    • 6. фитнес-тест.

Это основные характеристики, на которые лучше обратить внимание при покупке беговой дорожки.

Подробнее можно остановиться на программах. Разные беговые дорожки предлагают возможность выбора программ. Различие не только в количестве программ, но и во встроенных возможностях. Одни дорожки могут автоматически высчитать тренировочный пульс, другие его не считают. Обычно на панели управления есть отдельная наклейка с обозначениями. Нужно самостоятельно посмотреть и определить свой пульс, исходя из возраста и тренировочного опыта. Дополнительно некоторые модели оснащены такой программой, как фитнес-тест. Можно регулярно проходить тестирование, видеть на экране результаты своих тренировок. Для проведения тестирования дорожка должна быть оснащена пульсометром. Или на тренажёре должна быть возможность подключения внешнего пульсометра.

Правильно выбрать подходящую модель несложно. Достаточно определить, как будет проходить тренировка на тренажёре.

Выбор модели

Механическая дорожка может быть использована для всех перечисленных тренировочных целей. Так как она недорогая, то доступна каждому. Тренажёр работает за счёт усилий спортсмена, поэтому сложнее в движении, чем другие, но пригодится тем, кто хочет максимально приблизить условия тренировки дома к реальным. Ведь в жизни ходьба и бег совершаются за счёт усилий человека.

Дорожка с электродвигателем может быть оснащена всеми возможными функциями. Она будет удобна для любого человека. Несложное управление, движение полотна происходит за счёт двигателя.

Тренировка

Тренажёр можно использовать для разного вида тренинга:

  • укрепление здоровья,
  • развитие выносливости,
  • увеличение скоростно-силовых показателей,
  • снижение веса.

Дорожку можно использовать как тренажёр для укрепления здоровья. При различных заболеваниях физическая активность показана людям. А этот кардиотренажёр – один из лучших вариантов для этого.

Укрепление здоровья предполагает контроль состояния, а значит, в модели дорожки должен быть пульсометр. С его помощью можно контролировать сердцебиение, тренироваться в нужном интервале. На панели управления некоторых моделей можно увидеть таблицу с готовыми значениями пульса, которые должны быть у тренирующегося человека. Есть модели, в которых при установке программы она считает, каким должен быть пульс, и в специальном окне отображает его зонально. Если пульс превышает необходимое значение, дорожка автоматически уменьшает нагрузку.

Для увеличения таких качеств, как выносливость или скорость, при выборе подходящего тренажёра лучше учитывать наличие амортизации, мощность, размеры, максимальную скорость. Правильно подобранный вариант обеспечит безопасность при тренировке.

Для снижения веса лучше использовать такую модель, в которой есть пульсометр, наличие разнообразных программ с контролем сердцебиения. Если тренироваться без учёта пульса, то можно или дать себе меньшую, чем необходимо, нагрузку, или слишком большую.

Чтобы правильно ходить по дорожке, нужно следовать следующим правилам:

  • стопу опускать, начиная с носка и внешней стороны стопы,
  • следить за костями таза, они на одном уровне,
  • каждая нога совершает шаг вперёд (без смещения в сторону).

Правильная ходьба должна обеспечивать такое движение, чтобы бедра оставались на месте, ноги совершали чёткое движение вперёд.

Выбор дорожки может быть приятным, если знать основные характеристики. Выбирая по ним, можно учитывать и вес тренажёра, его дизайн, наличие подстаканников, возможность подключения гаджетов.

В любом случае, выбранный вариант обязательно принесёт только пользу и здоровье.

Планируете приобрести стального друга для домашних тренировок? В таком случае вам придётся немало попотеть, чтобы подобрать под свои запросы нужную модель. Фитнес-индустрия готова вам предложить более 100 агрегатов, на которых можно самостоятельно заниматься в условиях городской квартиры.

С одной стороны, столь широкий выбор позволяет надеяться, что среди такого многообразия найдётся что-нибудь и для вас. С другой, очень легко запутаться и купить совсем не то, что нужно. Поэтому прислушиваемся к советам профессионалов, как правильно выбрать беговую дорожку для дома, чтобы она не разочаровала.

Виды

Их всего два: механические или электрическая. Посмотрим какую лучше выбрать.

Механическая

Полотно приходится приводить в движение мускулатурой ног. С одной стороны, это увеличивает нагрузки, а значит - прекрасно для похудения (нужно затрачивать много энергии). Но такая интенсивность может отрицательно сказаться на состоянии суставов.

Эта проблема решена в магнитных механических беговых дорожках. Они исключают рывки и снижают нагрузку на голеностопы. Так что, если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, ищите такую модель.

Независимость от сети, что является идеальным вариантом для квартиры. Электроэнергия не тратится, финансы экономятся, шнур не мешается, нет необходимости ставить тренажёр рядом с розеткой. И даже отсутствие света не сможет помешать тренировкам.

Компактна, легко собирается и разбирается. Не так травмоопасна, так как нет риска сбиться с заданного ритма и слететь с дорожки.

Недостаток в том, что такая модель предоставляет слишком мало информации. Она предусматривает базовые датчики для измерения пульса, указывает пройденное расстояние и потраченные калории. На этом её функционал заканчивается.

Электрическая

  1. Оснащена электродвигателем - потребляет немало электроэнергии.
  2. Не требует дополнительных усилий для движения полотна - эту работу выполняет мотор.
  3. Это позволяет сконцентрироваться на правильной технике бега.
  4. Нацелена на рост и улучшение ваших физических показателей.
  5. Развивает гораздо большую скорость, чем механические аналоги.
  6. Оснащена встроенным компьютером с программами, что увеличивает эффективность тренировок.
  7. Далеко не все модели складываются так же легко, как механические, а поэтому требуют пространства.
  8. Достаточно дорогие.

Так что, выбирая тренажёр для дома, в первую очередь учитывайте габариты своей квартиры. Есть место - приобретайте электрическую, если его мало - механическую. Последний вариант стоит предпочесть также в случае экономии электроэнергии.

Если вам нужен агрегат для ходьбы, учитывайте следующие моменты:

  • на механической дорожке придётся прикладывать немало усилий, чтобы ходьба привела полотно в движение, но зато можно самостоятельно выбирать темп и не бояться упасть;
  • на электрической есть специальные режимы для ходьбы с соответствующей скоростью, но под неё нужно подстраиваться, и медленнее вы уже пойти не сможете.

Учитывая особенности этих двух типов, вы без труда сможете сделать выбор, какая из них станет для вас оптимальным вариантом.

Альтернативой беговой дорожке в качестве тренажера для ходьбы можете рассмотреть .

Фирмы-производители

Также вы столкнётесь с вопросом, какую фирму лучше выбрать. У каждого производителя есть удачные модели и не очень. Имена некоторых компаний известны давно. У них неплохая репутация, а тренажёры отличаются высоким качеством.

Критерии выбора

Чтобы подобрать беговую дорожку для домашних тренировок, придётся хотя бы поверхностно познакомиться с её устройством. Потому что именно от комплектующих деталей будет зависеть качество тренировок и срок службы тренажёра.

  • Электрический двигатель

Электродвигатель - основной узел беговой дорожки. Чем он надёжнее и мощнее, тем дольше прослужит тренажёр. При выборе смотрите, каковы пиковая и постоянная мощность. Эти параметры указаны в техническом паспорте. Самые высокие будут лучшими. Если есть возможность, выбирайте агрегат с мощностью двигателя от двух лошадиных сил.

  • Опорная поверхность (дека, беговое полотно)

Она может быть разной толщины. Если планируете тренироваться интенсивно или ваш вес более 80 кг, она должна быть не менее 3 см. Ширину полотна выбирайте, опираясь на собственные габариты и ширину шагов. Имейте в виду, что во время бега ноги не должны касаться ограничителя.

Рама держит всю конструкцию. Она может быть изготовлена из различных материалов. Дешёвые тренажёры оснащены металлическими, дорогие - алюминиевыми. В последнем варианте вы получаете более эффектную амортизацию ударов ног во время бега. Алюминий не так, как металл, подвержен коррозии, поэтому более долговечен и гораздо легче.

  • Подвески с амортизацией

Система амортизации гасит удары при приземлении стопы. Она играет важную роль в тренировках и предупреждает травмы. Чем качественнее система подвески, тем меньший вред для опорно-двигательного аппарата. В современных моделях амортизация располагается под декой, в устаревших - на раме. Выбирайте первый вариант - он гораздо предпочтительнее.

Основное предназначение стоек - опора для рук. Но, как показывает практика, пользоваться ими нецелесообразно, так как это способствует искривлению позвоночника. В некоторых моделях в них встроены датчики для измерения сердечного ритма - тренеры не рекомендуют останавливать выбор на таком варианте.

  • Встроенный компьютер, панель управления

Бортовой компьютер позволяет выбирать программы тренировок, а также задавать собственные, изменять наклон полотна и скорость движения. Панели комплектуются цветными дисплеями, выводящими множество параметров.

Система управления должна быть понятной даже начинающему бегуну. Попросите консультанта познакомить вас с имеющимися программами. В продвинутых моделях, помимо информации о ЧСС, времени тренировки и пройденном расстоянии, есть готовые интервальные и жиросжигающие программы. Интерактивная настройка, учитывающая вес и возраст, будет весьма кстати.

Выбирайте тренажёр по параметрам, указанным выше, и тогда в вашем доме появится идеальное средство для похудения. Никаких поломок, сбоев в работе, дорогостоящих ремонтов, если разобраться в этих технических характеристиках ещё до приобретения.

Узнать больше о других тренажерах для похудения можете .

И напоследок - несколько полезных советов, на что ещё обратить внимание.

  1. Узнайте, есть ли ограничения по максимальному весу.
  2. Перед покупкой замерьте место в квартире, где будет установлена дорожка.
  3. Проверьте тренажёр в действии перед тем, как его купить. Послушайте двигатель, чтобы он не был слишком шумным. Почувствуйте плавность движения и не слишком ли резко останавливается полотно. Во время пробежки вы не должны ощущать рывков.
  4. Узнайте условия гарантийного обслуживания. Гарантия должна быть не меньше года. Хорошо зарекомендовавшие себя производители спортоборудования осуществляют ремонт на протяжении всего срока эксплуатации.

Чтобы правильно выбрать хорошую домашнюю беговую дорожку, придётся перелопатить немало источников и изучить много информации - сначала теоретической. И только разобравшись во всех нюансах, чем эта модель отличается от другой и чем данный производитель лучше того, можно отправляться в магазин.

Не стесняйтесь задавать вопросы продавцам-консультантам, чтобы не оставалось сомнений. Ведь вам придётся потратить немалые деньги - так постарайтесь, чтобы они не были выброшены на ветер.

Предлагаем вам рассмотреть и другие не менее эффективные кардиотренажеры:

Лучшие беговые дорожки для домашнего использования 2021

Если вы ищете новую домашнюю беговую дорожку, вам следует обратить внимание на несколько ключевых функций. Лучшие домашние беговые дорожки имеют удобные размеры, оснащены мощными двигателями и оснащены функциями, которые предоставляют ценные рекомендации по тренировкам, мониторинг физической формы и развлечения. Поскольку беговая дорожка всегда будет у вас дома, рекомендуется расставить приоритеты в отношении тренажеров, которые, по вашему мнению, достаточно универсальны, чтобы удовлетворить потребности всех членов вашей семьи в фитнесе, и при этом быть достаточно тихими, чтобы работать, не беспокоя никого слишком сильно.

Не знаете, с чего начать поиск? Мы собрали лучшие домашние беговые дорожки на рынке сегодня, принимая во внимание такие ключевые факторы, как цена, производительность и особенности. Если вы ищете тренажер определенного типа - например, лучшую модель для интерактивного стриминга или лучшую модель для наклонных тренировок - мы выбрали выдающуюся беговую дорожку в этой категории, чтобы упростить ваш поиск. Предпочитаете побольше узнать перед покупкой? Прокрутите вниз, чтобы точно узнать , на что обращать внимание при покупке новой домашней беговой дорожки .

Лидеры по категории

1. Лучшая беговая дорожка для дома в целом - подошва F80

Проверить цену

Обеспечение правильного баланса между коммерческим качеством, надежной гарантией и низкой ценой челюсть ударилась о пол, Sole F80 заняла первое место в качестве лучшей домашней беговой дорожки 2021 года. F80 - это средний вариант бренда между беговой дорожкой начального уровня F63 и их элитным TT8, и охватывает все базы, необходимые для большинства бегунов, бегунов и пешеходов.Компоненты коммерческого класса рассчитаны на долговечность, и он легко складывается, что позволяет вам освобождать больше места на полу в вашем доме после каждой тренировки. Он также дешевле, чем наш занявший второе место.

Некоторые из звездных особенностей Sole F80 включают: вместительную беговую площадку 22 на 60 дюймов, подходящую для всей семьи; стандартный коммерческий двигатель мощностью 3,5 л.с., который может поддерживать как бег, так и ходьбу; и силовой наклон до 15% для моделирования нижней части тела. Для развлечения и отслеживания статистики тренировок у вас будет 9-дюймовый ЖК-дисплей с 10 предустановленными программами, чтобы вы могли разнообразить свои тренировки.Также имеется встроенный держатель планшета для подключения устройства и возможность подключения по Bluetooth для отслеживания звука и статистики. Любите следить за своим прогрессом в фитнесе? Вы можете отслеживать свою статистику с помощью бесплатного приложения Sole Fitness и синхронизировать эти данные тренировки с вашим любимым фитнес-приложением, таким как Fitbit, Record или Apple Health. F80 подходит для различных фитнес-способностей и типов тренировок, так что это отличный вариант, который можно взять с собой домой для всей семьи. Смотрите наш подробный обзор Sole F80.

Плюсы Минусы
  • Высококачественные детали
  • Легкое складывание
  • Низкое воздействие
  • Гарантия высшего качества
  • Ограниченное разнообразие тренировок
  • Короткие боковые поручни
Основные характеристики
Двигатель 3.5 HP
Наклон 0–15%
Рабочая зона 22 ″ x 60 ″
Складывание Да
Макс. 375 фунтов
Размеры 82 ″ Д x 37 ″ Ш x 66 ″
Экран 9 ″ ЖК-дисплей
Гарантия Срок службы рамы, двигателя, деки; 5 лет электроники и запчастей; 2 года работы

2.Лучшая бюджетная домашняя беговая дорожка для занятий стримингом - Horizon 7.4 AT

Проверить цену

Если вы ищете домашнюю беговую дорожку, которая поддерживает интерактивные тренировки, но при этом не требует больших затрат, обратите внимание на Horizon 7.4 AT. Он предоставляет неограниченное количество вариантов интерактивных тренировок у вас под рукой. Когда разные члены семьи садятся на тренажер, они могут настроиться на свое предпочтительное интерактивное обучающее приложение, а не ограничиваться одним вариантом. Итак, как это работает? Несмотря на то, что это беговая дорожка с технологией «принеси с собой» (так что для интерактивного обучения вам придется подключить свой собственный планшет или смартфон), на самом деле это хороший совет для Horizon, когда речь идет о ценности и универсальности.Это не только снижает стоимость, поскольку вы используете свой собственный экран, но также означает, что вы можете настроиться на любое фитнес-приложение, включая приложение Peloton, на своем собственном устройстве. При использовании стороннего приложения, такого как Peloton, Daily Burn или Aaptiv, на 7.4 AT, стоит отметить, что вы не сможете видеть свою статистику в реальном времени на экране. Вы можете подключить 7.4 AT к бесплатному приложению AFG Pro Fitness, чтобы управлять беговой дорожкой с планшета и отслеживать статистику оттуда, но сторонние приложения не взаимодействуют с беговой дорожкой.Хотя у вас не будет доступа к статистике в реальном времени во время программы тренировки на экране, это жертва, на которую мы готовы пойти ради доступной цены и того факта, что вы не ограничены одним приложением для интерактивных тренировок. .

Наряду с неограниченными возможностями интерактивной потоковой передачи (на которые Horizon предлагает скидки), другие особенности включают в себя: легко складывающуюся рамку; мощный мотор 3.5 ТЭЦ, который не отстает от интервальных тренировок; вместительная гусеница размером 60 на 22 дюйма; Bluetooth-мониторинг сердечного ритма; и предустановленные программы, включая тренировочную программу Sprint 8, тренировочную программу HIIT для бегунов.Вы получите много прибыли с Horizon 7.4 AT, особенно если вы и остальные члены вашей семьи захотите попробовать различные интерактивные обучающие приложения. Смотрите наш подробный обзор Horizon 7.4 AT.

Плюсы Минусы
  • Просторная трасса
  • Разнообразие тренировок
  • Встроенная программа тренировок Sprint 8
Основные характеристики
Мотор 3.5 CHP
Наклон 0–15%
Рабочая зона 22 ″ x 60 ″
Складывание Да
Максимальная скорость 12 миль в час
Грузоподъемность 350 фунтов
Размеры 76 ″ x 37 ″ x 63 ″
Экран 16-значный буквенно-цифровой светодиод и 8,25 ″ ЖК-экран
Гарантия Срок службы рамы и двигателя; 5 лет на запчасти; 2 года труда.

3. Победитель, занявший второе место среди беговых дорожек для дома - NordicTrack 1750

Проверить цену

Для тех, кто хочет насладиться потоковыми тренировками на уважаемой и хорошо построенной беговой дорожке, NordicTrack Commercial 1750 - фантастический выбор. Эта беговая дорожка является настоящим универсалом с точки зрения стоимости, долговечности и характеристик, что делает ее идеальной для дома, где есть люди с разными физическими способностями и предпочтениями в тренировках. Несмотря на то, что недавнее сокращение прилагаемой гарантии вынудило нас вытолкнуть ее из долгого удерживаемого наивысшего места, вы все равно не найдете другой беговой дорожки с такими характеристиками и функциями по такой же низкой цене.

Основные характеристики: плавный и тихий двигатель 3,75 CHP, который обеспечивает наклон 15% и снижение 3%, чтобы привести в тонус нижнюю часть тела; 10-дюймовый сенсорный экран HD iFit (с бесплатным членством в iFit сроком на 1 год) для интерактивных тренировок и отслеживания статистики; и аудио по Bluetooth, чтобы вы могли слушать все свои любимые плейлисты для тренировок. Новые функции модели 2021 года включают технологию Quiet Drive Inline, которая помогает обеспечить бесшумную беговую дорожку. Хотя это самая дешевая модель в текущей коммерческой серии NordicTrack, она не жертвует качеством или функциями ради доступной цены.Используйте его для легкой ходьбы или бега на длинные дистанции и постоянно меняйте свой распорядок тренировки с помощью iFit на каждом этапе. В NordicTrack Commercial 1750 сочетаются развлечения, производительность и доступность. Если вы хотите привезти высококачественную беговую дорожку в свой дом для всей семьи, Commercial 1750 - отличный выбор, который поддержит вашу мотивацию и вызовет у многих долгие годы. См. Наш подробный обзор NordicTrack Commercial 1750.

Плюсы Минусы
  • Мощный двигатель
  • Сенсорный экран с поддержкой iFit
  • Easy Folding
Основные характеристики
Двигатель 3.75 CHP
Наклон -3 - 15%
Рабочая зона 22 ″ x 60 ″
Складывание Да
Максимальная скорость 12 миль в час
Вес Вместимость 300 фунтов
Размеры 81,25 ″ Д x 39,25 ″ Ш x 62,75 ″ В
Экран 10 ″ сенсорный экран Smart HD
Гарантия 10-летняя рамка, 2 года Детали, 1 год работы

4.Лучшее для пешеходов - подошва F63

Проверить цену

Ищете высококачественную беговую дорожку для ходьбы стоимостью менее 1000 долларов? Sole F63 - хороший выбор, и на него предоставляется великолепная гарантия. Сама гарантия демонстрирует доверие бренда к машине и включает пожизненное покрытие рамы и двигателя; три года на запчасти, палубу и электронику; и один год на работе. Всего за 999 долларов Sole F63 предлагает ряд компонентов беговой дорожки коммерческого класса. К ним относятся двухслойный ремень, рассчитанный на долговечность, улучшенную амортизацию деки, чтобы уменьшить воздействие ваших тренировок, 2.Опорные катки 5 дюймов и мощный двигатель. В F63 нет каких-либо ярких высокотехнологичных дополнений, таких как большой сенсорный экран, но вам гарантированы надежность, качество и достаточное количество возможностей программирования тренировок и отслеживания статистики, чтобы поддерживать мотивацию и бросать вызов.

Модель Sole F63 имеет: двигатель мощностью 3,0 ТЭЦ, поддерживающий наклон до 15%; вместительная беговая поверхность 60 дюймов; возможность беспроводного мониторинга сердечного ритма; и 10 программ обучения на борту, которые разнообразят ваше обучение. Вы можете следить за своей статистикой на F63’s 6.ЖК-дисплей 5 дюймов. Он работает с бесплатным фитнес-приложением Sole для отслеживания статистики и обмена данными, позволяя синхронизировать данные с вашими любимыми фитнес-приложениями. Смотрите наш подробный обзор подошвы F63.

Плюсы Минусы
  • Высококачественные детали
  • Амортизация
  • Легкое складывание
  • Начальный уровень
  • Медленное ускорение
Ключевые характеристики
Двигатель 3.0 CHP Наклон 0–15% Рабочая зона 20 ″ X 60 ″ Складывание Да Максимальная скорость 12 миль в час Грузоподъемность 325 фунтов Размеры 82 ″ Д x 35 ″ Ш x 66 ″ В Экран 6.5 ″ ЖК-дисплей Гарантия Срок службы Рама и двигатель; 3 года деки, электроники, запчастей; 1 год работы

5.Лучшая домашняя беговая дорожка для тренировок на наклонной поверхности - NordicTrack X22i

Проверить цену

Тренировки на наклонной поверхности - отличный способ придать фигуре нижнюю часть тела и разнообразить программу тренировок. Если вы ищете беговую дорожку, которая поддерживает тренировки под наклоном и одновременно развлекает вас, обратите внимание на X22i от NordicTrack. Он может достигать значительного уклона в 40% (и снижения на 6%), поднимая вашу тренировку на ступень выше, чем у многих других беговых дорожек, представленных на рынке. Когда вы смотрите программы iFit на 22-дюймовом сенсорном экране Smart HD (с бесплатным членством в iFit Family сроком на 1 год), наклон и спад будут автоматически меняться в соответствии с маршрутом на Google Maps или тренировкой iFit, на которую вы настроены.С таким резким наклоном это действительно захватывающая и увлекательная тренировка.

Другие особенности: мощный двигатель 4.0 CHP; 44 бортовые программы тренировок; Нагрудный ремень iFit Bluetooth в комплекте для беспроводного мониторинга сердечного ритма; и аудио возможности Bluetooth. X22i предлагает тренировку всего тела, поэтому он хорош для домашней беговой дорожки, поскольку вы, по сути, тренируете все свое тело с помощью одного тренажера. Если вы ищете захватывающий и мотивирующий способ начать тренировку на наклонной поверхности дома, X22i вас не разочарует.Смотрите наш подробный обзор NordicTrack X22i.

Плюсы Минусы
  • Dramatic Incline
  • Тренировка iFit (бесплатно в течение года)
  • Нагрудный ремень в комплекте
  • Придется платить за iFit по истечении бесплатного года
Основные характеристики
Двигатель 4,0 CHP
Наклон-6% - 40%
Рабочая зона 22 дюйма x 60 дюймов
Складывание
Максимальная скорость 12 миль в час
Грузоподъемность 300 фунтов
Размеры 70 дюймов Д x 39 дюймов Ш x 72.5 дюймов H
Экран 22-дюймовый сенсорный экран Smart HD
Гарантия 10-летняя рамка, 2-летние комплектующие, 1-летний срок службы

Хотите сравнить эти модели, чтобы узнать, какая из них лучше для тебя? Попробуйте наш инструмент сравнения. Чтобы использовать его, просто отметьте любую беговую дорожку, на которую хотите взглянуть более подробно, и нажмите «сравнить». Узнайте больше о том, на что обращать внимание при покупке новой домашней беговой дорожки, ниже.

На что обращать внимание при покупке новой домашней беговой дорожки

Сравнение домашних беговых дорожек

Если вы уже начали поиск новой домашней беговой дорожки, вы знаете, что на рынке существует огромное количество вариантов.Некоторые из лучших домашних беговых дорожек помогут вам спланировать свое меню на неделю, позволят вам исследовать беговую дорожку на другом конце света и многое другое. Нет никаких сомнений в том, что беговые дорожки становятся более совершенными и интерактивными, чем когда-либо. Если вы не особо беспокоитесь о том, чтобы владеть высокотехнологичной беговой дорожкой со всеми последними и лучшими встроенными гаджетами, не волнуйтесь. На рынке представлено множество простых беговых дорожек, которые обеспечивают отлаженные классические функции, доступность и долговечность - главные приоритеты.Этот список охватывает оба варианта, поэтому, что бы вы ни искали, мы вам поможем. Выбор подходящей беговой дорожки для вас важен, и вам не стоит торопиться с этим решением. Это может сделать или сломать, будете ли вы заниматься фитнесом в предстоящие месяцы или нет.

Будете ли вы ходить или бегать на беговой дорожке?

Один из первых вопросов, который вы должны задать себе при поиске беговой дорожки, - это планируете ли вы использовать ее для ходьбы или бега. Хотя многие беговые дорожки легко подходят для обоих типов упражнений, если вы просто планируете ходить, вы можете сэкономить несколько долларов, выбрав менее продвинутую модель, не жертвуя качеством тренировки.Однако, если вы планируете использовать беговую дорожку для бега, вам следует искать беговые дорожки с более высокой мощностью, чтобы ваша машина не давала сбоев в середине тренировки. Подумайте о том, что вам нравится и что заставляет вас чувствовать себя комфортно во время бега. Вам понадобится машина, которая может без проблем справляться с высокими скоростями и переключениями скоростей, а также ремень, достаточно большой, чтобы соответствовать вашему естественному бегу, чтобы вы не чувствовали себя замкнутым. Если вы действительно планируете бег, мы рекомендую выбрать 3.0 CHP, как минимум, чтобы предоставить вам необходимую поддержку и функции. Более того, тренажеры с более высокой мощностью двигателя обычно требуют меньшего обслуживания, что является огромным плюсом для любого владельца беговой дорожки, независимо от типа упражнений, которые они выполняют. Беговые дорожки, предназначенные для ходьбы, просто не обладают этими функциями. Важно помнить, что если вы все же бежите на беговой дорожке, которая в первую очередь предназначена для ходьбы, она довольно быстро изнашивается.

Какой размер беговой дорожки подойдет для вашего дома?

Когда вы покупаете новую беговую дорожку, также важно подумать о том, какой размер машины вам нужен, и какое место она займет в вашем доме.Обычно вы обнаружите, что домашние беговые дорожки разработаны с учетом функций экономии места и намного меньше и компактнее, чем те, которые используются в коммерческих спортзалах. Стандартная домашняя беговая дорожка составляет около шести футов в длину и три фута в ширину, поэтому тем, кто хочет ее купить, следует проверить и спланировать эти измерения в вашем доме, чтобы убедиться, что у вас есть комната. Если вы этого не сделаете, вам следует выбрать складную или более компактную беговую дорожку, чтобы работать на небольшом пространстве.

  • Складные беговые дорожки - идеальный вариант для тех, кто хочет сэкономить место, и, к счастью, теперь доступны в различных уровнях качества и ценовых диапазонах.Раньше на рынке были только очень дешевые или очень дорогие складные беговые дорожки, но теперь мы наблюдаем, как с каждым годом увеличивается разнообразие складных беговых дорожек. Однако важно помнить, что при использовании лучшие складные беговые дорожки требуют столько же места, как и обычные беговые дорожки; вы экономите место для хранения только тогда, когда беговая дорожка не используется. Эта особенность конструкции позволяет сложить тренажер, чтобы освободить место на полу для силовых тренировок после кардио или уберечь беговую дорожку из поля зрения после использования.
  • Альтернативы беговой дорожке следует рассмотреть, если экономия места является для вас главным приоритетом. Это уникальные тренажеры, которые занимают очень мало места и обычно сочетают в себе действия беговой дорожки, эллиптического тренажера и степпера, чтобы обеспечить вам отличную всестороннюю тренировку без ударов. Эти типы тренажеров можно найти как по умеренной, так и по высокой цене, и они могут быть отличным выбором для тех, кто действительно ограничен в пространстве или тех, кто ищет тренировки с низким уровнем воздействия.

Ищете беговую дорожку с дополнительными задачами?

Еще одна особенность, которую следует учитывать при покупке домашней беговой дорожки, - это наличие у нее наклона и / или спада мощности.Лучшие беговые дорожки с уклоном имеют крутой максимальный уклон, который позволяет вам ходить или бегать трусцой в гору, добавляя интенсивности и разнообразия вашей тренировке. Для этого им требуются мощные двигатели, которые могут сдвигать деку вверх и быстро менять направление в зависимости от того, что выбирает пользователь или предустановка. Эта функция дает вам целый ряд преимуществ. Некоторые из них носят физический характер: когда вы добавляете наклон к тренировке, вы наблюдаете, как быстро сжигаются калории, ваши мышцы работают усерднее, а ваше тело быстрее получает результаты в фитнесе.Более того, использование наклона - отличный способ сохранить мотивацию, поскольку он позволяет вам добавить новое измерение в свои тренировки и разнообразить режим упражнений. Пользователи могут получить еще больше от функции наклона, если они будут работать с интерактивным приложением, таким как iFit, в котором наклон синхронизируется с высотами и уклонами различных ландшафтов и ландшафтов по всему миру, что позволяет вам ходить, бегать или бегать трусцой в этом конкретном Ещё к жизни.

Хотите много поддержки и отзывов о тренировках?

Лучшие домашние беговые дорожки на рынке содержат множество встроенных программ тренировок, которые помогут разнообразить распорядок тренировок и позволяют следить за своим прогрессом.Эти программы позволяют сэкономить время на настройке тренировки и разработаны сертифицированными персональными тренерами для обеспечения высококачественных тренировок. Если вам нужно больше возможностей, самые современные беговые дорожки высшего класса имеют беспроводное соединение для загрузки новых тренировок и автоматического отслеживания статистики тренировок. Вы также можете изучить приложения для использования на вашем тренажере, такие как iFit, который работает с лучшими вариантами в списке выше. iFit - одна из самых популярных онлайн-платформ для программ тренировок и отслеживания фитнес-статистики.Отслеживание прогресса и получение отзывов о ваших тренировках является ключевым моментом для любого типа упражнений. Вы можете получить множество видов обратной связи во время тренировки, включая время, расстояние, скорость, калории, пульс и многое другое. Показатели и статистика обычно отображаются на экране во время тренировки, поэтому вы можете отслеживать свою статистику в режиме реального времени. Экраны на некоторых из лучших беговых дорожек на 2021 год оснащены сенсорными технологиями и имеют ширину около 7 дюймов или больше. Хотя это может показаться роскошной функцией, сенсорная технология значительно упрощает использование консоли и просмотр статистики тренировки или переключение между встроенными тренировками, когда вы находитесь в движении.

Какие дополнительные функции беговой дорожки важны для вас?

Особенности лучших домашних беговых дорожек этого года варьируются от встроенных программ тренировок до сенсорных экранов и держателей для планшетов. Вы можете найти все эти функции и многое другое на беговых дорожках, описанных выше, и это только машины в умеренном ценовом диапазоне! Покупатели, которые готовы выложиться за еще более роскошные функции, могут получить беговые дорожки с очень большими сенсорными экранами и другими классными удобствами.

Найдите свою новую домашнюю беговую дорожку

В условиях, когда за ваше внимание конкурируют многие бренды, выбор домашней беговой дорожки может показаться немного сложным.Надеюсь, этот совет вместе с нашим инструментом сравнения беговых дорожек помог вам упростить поиск. Ищете дополнительную информацию о том, как выбрать подходящую беговую дорожку? Ознакомьтесь с нашими лучшими беговыми дорожками года, чтобы изучить широкий спектр сбалансированных беговых дорожек, а также получить дополнительные рекомендации по выбору правильного тренажера для ваших тренировок.

Дополнительные ресурсы для беговой дорожки

Последние обновления

30 июня 2021 г .: Многочисленные спецификации были обновлены для обеспечения точности и отражения изменений, внесенных для моделей 2021 года.

24 июля 2021 г .: Обновлена ​​информация о спецификациях.

Лучшие беговые дорожки до 1500 долларов 2021

Самая популярная ценовая категория для домашних беговых дорожек составляет от 1000 до 1500 долларов. Этот средний диапазон включает в себя варианты, которые превосходят более дешевые альтернативы с точки зрения качества, без ущерба для банка. Благодаря большому количеству вариантов в этом ценовом диапазоне, включая прочные рамы, достаточную мощность для типичного спортсмена и привлекательную коллекцию электроники, этот обзор поможет вам сузить выбор, исходя из более конкретных потребностей.

Если вы готовы включить бестселлер от ведущего бренда стоимостью от 1000 до 1499 долларов, продолжайте читать, чтобы узнать, какие из пяти лучших беговых дорожек стоимостью менее 1500 долларов будут наиболее совместимыми.

ТОП ПО КАТЕГОРИИ

Лучшая беговая дорожка до 1500 долларов - ProForm Pro 2000
Лучший бюджетный выбор - Horizon 7.0 AT
Лучшая беговая дорожка сборки до 1500 долларов - подошва F63
Лучшая беговая дорожка до F63
1500 долларов США для ходунков - ProForm City L6
Honorable Mention - Sole F80

1.ЛУЧШАЯ БЕГОВАЯ ДОРОЖКА В ОБЩЕМ ОБЪЕМЕ ДО 1,500 ДОЛЛАРОВ - PROFORM PRO 2000

КОНТРОЛЬНАЯ ЦЕНА

Беговая дорожка Proform Pro 2000 Residential включает в себя специальные обновления и функции, которые сделали ее фаворитом среди клиентов, и завоевали наше признание как лучшая беговая дорожка в целом стоимостью менее 1 500 долл. США. Его 10-дюймовый сенсорный экран высокой четкости имеет идеальный размер, чтобы анализировать вашу статистику, не мешая вам, и вы оцените возможность автоматической синхронизации различных программ с настройками наклона и снижения. Это имитирует ландшафты, которые могут телепортировать вас в любую точку мира, даже не выходя из дома.

Бегун ли вы, бегун или что-то среднее, Proform Pro 2000 создан для удовлетворения потребностей с двигателем 3,25 CHP Mach Z. Скорость колеблется от 0 до 12 миль в час, и добавление сопротивления с наклоном может иметь большое значение для наращивания мышц без всякого дополнительного оборудования. В то время как стандартная 55-дюймовая бытовая беговая дорожка может быть ограничивающей для более высоких бегунов, этот продукт имеет просторную гусеницу размером 60 на 20 дюймов.

Вы когда-нибудь замечали, что можете немного усилить тренировку, когда играет любимая песня? Благодаря впечатляющей аудиосистеме Proform Pro 2000 вы сможете получить максимум удовольствия от каждой тренировки.Двойные 2-дюймовые динамики и дополнительный аудиопорт позволят вам получить индивидуальный опыт. Если вы настроены на просмотр любимого плейлиста для бега или мотивационного обучения, эта аудиосистема поможет вам. См. Наш подробный обзор ProForm Pro 2000.

Плюсы Минусы
  • 3,25 HP Mach Z Motor
  • i-Fit Enabled
  • 10 ″ HD-дисплей
ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Двигатель 3.25 Двигатель ТЭЦ
Наклон -3 - 15%
Рабочая зона 20 ″ x 60 ″
Складывание Да
Максимальная скорость 12 миль в час
Грузоподъемность 300 фунтов
Размеры 77,3 ″ Д x 35,3 ″ Ш x 59,6 ″ В
Экран 10 ″ сенсорный экран Smart HD
Гарантия 10-летняя рама / двигатель / дека, электроника / запчасти на 2 года, ремонт на 1 год

2.ЛУЧШИЙ ВЫБОР БЮДЖЕТА - HORIZON 7.0 AT

КОНТРОЛЬНАЯ ЦЕНА

Вы серьезный бегун, который хочет качественный продукт по отличной цене, не беспокоясь о плохой конструкции? Не ищите ничего, кроме Horizon 7.0 AT. Эта модель устраняет все ненужные дополнения, которые часто делают больше для поддержания конкурентоспособности компаний, чем для поддержания вашей формы. Он предоставляет множество возможностей для сложных тренировок и построен с таким качеством, которое необходимо, чтобы не отставать от интенсивного использования.

Важно сделать домашнее задание перед покупкой, поэтому вы читаете это сейчас.В то время как другие продукты в этом ценовом диапазоне используют сокращения, снижающие долговечность, есть три основные особенности, которые Horizon 7.0 AT работает в свою пользу, которые указывают на то, что он должен пройти испытание временем:

  • Стальная рама для прочного основания
  • Мощный Двигатель 3.0 CHP
  • Пожизненная гарантия

60-дюймовая беговая дека, будь она высокая, низкая или что-то среднее, обеспечивает пространство, необходимое для большого шага, чтобы заставить эндорфины течь. Смотрите наш подробный обзор Horizon 7.0 В.

Pro Совет покупателя: иногда Horizon 7.4 AT поступает в продажу по цене менее 1 500 долларов США . Это определенно стоит проверить, особенно если вы хотите использовать двигатель мощностью 3,5 ТЭЦ и еще больше места для работы.

Плюсы Минусы
  • Отличная цена
  • Отличный диапазон скоростей
  • Просторная ходовая часть
ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Мотор
3.0 Двигатель ТЭЦ
Наклон 0-15%
Рабочая зона 20 ″ x 60 ″
Складывание Да
Максимальная скорость 12 миль в час
Вес Вместимость 325 фунтов
Размеры 76,5 ″ Д x 36 ″ Ш x 59 ″
Экран 7 ″ ЖК-экран
Гарантия Срок службы рамы / двигателя, детали на 3 года , Годичный труд

3.ЛУЧШЕЕ КАЧЕСТВО БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ ДО 1500 долларов США - ЕДИНСТВЕННАЯ F63

КОНТРОЛЬНАЯ ЦЕНА

Вы получаете то, за что платите, и во многих случаях, когда вы покупаете беговую дорожку менее 1500 долларов США, низкая цена сопровождается компромиссом с качеством. С Sole F63 вы получаете не только очень недорогую беговую дорожку, но и такую, которая выдержит испытание временем. Это во многом связано с тем, что Sole пропускает многие из часто уловок, добавляемых, чтобы выделить производителей. Скорее, их модель F63 фокусируется на действительно важных функциях, таких как улучшенная амортизация, большие опорные катки и сверхмощный двигатель.

Хотя вы не знаете всех наворотов, Sole F63 по-прежнему предлагает широкий диапазон наклона от 0 до 15% и 10 предустановленных тренировок, которые облегчают достижение ваших целей в фитнесе. Если вы готовитесь к соревнованиям или вам нужен определенный режим, вы также можете воспользоваться двумя тренировками, определяемыми пользователем. Лучше всего то, что 6,5-дюймовый ЖК-экран сообщает вам все, что вам нужно знать, чтобы выйти за пределы собственных возможностей. Смотрите наш подробный обзор подошвы F63.

Плюсы Минусы
  • Качественная конструкция
  • Вместительная трасса
  • 10 встроенных программ обучения
  • Меньше специальных возможностей
  • Медленное ускорение
ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Двигатель 3.0 Двигатель ТЭЦ
Наклон 0-15%
Рабочая зона 20 ″ x 60 ″
Складывание Да
Максимальная скорость 12 миль в час
Вес Вместимость 325 фунтов
Размеры 82 ″ Д x 35 ″ Ш x 66 ″
Экран 6,5 ″ ЖК-экран
Гарантия Срок службы рамы / двигателя, детали на 3 года / дека / электроника, 1 год работы

4.ЛУЧШАЯ БЕГОВАЯ ДОРОЖКА ДО 1500 ДОЛЛАРОВ ДЛЯ ХОДЬБА - PROFORM CITY L6

КОНТРОЛЬНАЯ ЦЕНА

Планируете ли вы использовать беговую дорожку в первую очередь для ходьбы? В таком случае нет смысла платить больше, чем необходимо, за дополнительное пространство и функции, которые вы не будете использовать. С ProForm City L6 вы получите именно то, что вам нужно. Несмотря на то, что эта модель стоит менее 1500 долларов, эта модель упрощает работу с:

  • Максимальная скорость бега 8 миль в час, более чем достаточно для ходунка / бегуна
  • Нулевой наклон, низкие затраты
  • Маленькая беговая платформа, отлично подходит для экономии места

Вы получаете то, что вам нужно, по доступной цене, сохраняя при этом лаконичный внешний вид в домашнем тренажерном зале, поскольку беговая дорожка ProForm City L6 занимает минимальную площадь.В зависимости от последних предложений, вы можете получить эту гладкую беговую дорожку примерно за 600-700 долларов, и она легко скользит под кроватью или в шкаф, когда не используется. Он может весить всего 125 фунтов, но это не значит, что у него слабая грузоподъемность. Он способен выдержать до 250 фунтов, а амортизация ProShox Cushioning снижает нагрузку на суставы, делая каждую тренировку максимально плавной.

Когда вы покупаете беговую дорожку ProForm City L6, вы автоматически получаете годовое семейное членство с iFit, стоимостью почти 500 долларов бесплатно только за то, что вы являетесь ее покупателем.Если вам это не нравится, устройство поддерживает Bluetooth, что позволяет вам опробовать другие фитнес-приложения на планшете, который можно поместить в удобный держатель для планшета.

ProForm City L6 идеально подходит для занятых людей, у которых мало места в доме и которые хотят заниматься кардио, не сражаясь с толпой в тренажерном зале. Он стоит небольшую часть стоимости сопоставимых продуктов и легко ускользает, когда вы заканчиваете его использовать. Смотрите наш подробный обзор ProForm City L6.

Плюсы Минусы
  • Просто хранить
  • Тренировка iFit
  • Маленькая беговая дорожка идеально подходит для ходьбы
  • Необходимо использовать собственный планшет
  • Без наклона
  • Низкая максимальная скорость (8 миль / ч)
ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Мотор 1,6 ТЭЦ Мотор
Наклон нет
Рабочая зона 17.5 ″ x 45 ″
Складывание Да
Максимальная скорость 8 миль в час
Грузоподъемность 250 фунтов
Размеры 70,25 ″ L x 29 ″ W x 44,5 ″ H
Экран 5 ″ Дисплей
Гарантия Рама 10 лет, детали / работа 1 год

5. ПОЧЕТНОЕ УКАЗАНИЕ - SOLE F80

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

Вы тренируетесь для соревнований на длинные дистанции? Может быть, вы несете большой вес и беспокоитесь, что более дешевые продукты не смогут вас поддержать.Если вы готовы вложить лишнюю сотню долларов, Sole F80 - это продукт, который вы обязательно захотите попробовать.

Инвестиции в вашу физическую форму окупаются, и эти дополнительные 100 долларов могут иметь большое значение для серьезного спортсмена. Во-первых, колода обратимая. Это означает, что когда одна сторона изнашивается, вы можете перевернуть ее, чтобы продлить срок службы. Рама, двигатель и платформа защищены пожизненной гарантией, чтобы гарантировать вам качественную конструкцию, рассчитанную на долгую жизнь. Он также имеет впечатляющую грузоподъемность - 375 фунтов.

Эти дополнительные деньги выходят за рамки качественного строительства. Приобретая беговую дорожку Sole F80, вы также получаете множество полезных дополнений, таких как:

  • Совместимость с Bluetooth, которая позволяет передавать ваши данные на интеллектуальное устройство
  • Встроенные охлаждающие вентиляторы
  • Лоток для аксессуаров
  • Встроенный держатель планшета
  • Bluetooth-динамики для развлечения и мотивации
  • USB-порт для зарядки

Лучше всего то, что Sole F80 периодически поступает в продажу со скидкой 100-200 долларов, так что это может быть в вашем бюджете.Смотрите наш подробный обзор Sole F80.

Плюсы Минусы
  • Просторная двусторонняя дека
  • 10 предустановленных тренировок
  • 9-дюймовый ЖК-экран
КЛЮЧЕВЫЕ ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Двигатель
3.5 CHP Двигатель
Наклон 0-15%
Рабочая зона 22 ″ x 60 ″
Складывание Да
Максимальная скорость 12 миль в час
Вес Грузоподъемность 375 фунтов
Размеры 82 ″ Д x 37 ″ Ш x 66 ″ В
Экран 9 ″ ЖК-экран
Гарантия Срок службы рамы / двигателя / деки , 5 лет на электронику / запчасти, 2 года на ремонт

Разрываетесь между несколькими моделями в этом обзоре? Попробуйте наш удобный инструмент сравнения.Это просто. Просто выберите любую беговую дорожку, о которой хотите узнать больше, и нажмите «сравнить».

ЧТО СМОТРЕТЬ ПРИ ПОКУПКЕ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ ДО 1 500 ДОЛЛАРОВ

КАКОВ ВАШ ДОЛГОСРОЧНЫЙ БЮДЖЕТ?

В ходе этого обзора мы рассмотрели некоторые качественные продукты. Однако когда они стоят менее 1500 долларов, им часто не хватает дополнительных функций. Если для вас важнее более низкая стоимость, чем аксессуары, это вполне может быть подходящим вариантом.Однако иногда они имеют меньший предел веса и меньшую мощность.

Людям, которые мало весят или используют беговую дорожку в основном для ходьбы или бега трусцой, не имеет смысла тратить больше на функции, которые вам не нужны. Однако, если вы ищете продукт, способный обеспечить длительное использование для заядлых атлетов, возможно, стоит сделать более крупные вложения. Прежде чем покупать беговую дорожку стоимостью менее 1500 долларов, подумайте, не потребуют ли ваше использование и состав тела больших вложений.

КАКУЮ ГАРАНТИЮ Я МОГУ ОЖИДАТЬ НА БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ ДО 1500 ДОЛЛАРОВ?

Убедитесь, что более низкая цена не связана с нарушением гарантии. В ценовом диапазоне 1500 долларов вы все равно должны рассчитывать на гарантию не менее 10 лет на раму. Двигатель со всеми его рабочими частями - один из наиболее вероятных компонентов, выходящих из строя, и многие производители затмевают короткую гарантию на двигатель хорошей гарантией на раму. Гарантия на двигатель должна составлять не менее пяти лет. Наконец, ищите гарантию на детали и работу не менее одного года.

КАК КАЧЕСТВО СКЛАДЫВАЮЩИХСЯ БЕГОВЫХ ДОРОЖЕК?

Складные беговые дорожки отлично подходят для домашнего использования, когда мало места, поскольку их можно легко хранить, когда они не используются. Часто они намного дешевле, чем их нескладывающиеся аналоги. В целом они могли бы отлично подойти. Просто убедитесь, что они качественной конструкции, если вы планируете использовать их не только для ходьбы или бега трусцой. Такие особенности, как короткое беговое полотно и использование легких материалов в конструкции, лучше подходят для ходьбы.

Последние обновления

22 июня 2021 г .: Многие спецификации были обновлены для обеспечения точности и отражения изменений, внесенных для моделей 2021 года.

Лучшие дешевые беговые дорожки на рынке сегодня 2021

Ищете недорогую беговую дорожку, рассчитанную на длительный срок службы? Они существуют. Очевидно, что это не лучшие машины на рынке, но они удовлетворяют потребности покупателей с ограниченным бюджетом. Мы провели для вас все исследования и собрали лучшие дешевые беговые дорожки этого года, принимая во внимание такие ключевые факторы, как производительность, долговечность и особенности.Вы не найдете беговых дорожек с рейтингом 5 звезд по этой цене, но вы можете рассчитывать на удобную компактную технологию, простую сборку дома и впечатляющие встроенные программы тренировок от многих моделей в этой ценовой категории. Если вы ищете конкретный тип дешевой беговой дорожки - например, лучшую модель с iFit или лучшую компактную модель - мы выбрали лучшую машину в этой категории, чтобы упростить ваш поиск.

Лучшие дешевые беговые дорожки по категориям

Лучшая дешевая беговая дорожка в целом - Horizon T101

Лучшая дешевая беговая дорожка с более длинной дорожкой - Horizon T202

Лучшая дешевая беговая дорожка с гарантией - F63

Лучшая дешевая беговая дорожка iFit - NordicTrack T 6.5 Si

Лучшая дешевая компактная беговая дорожка - ProForm 505 CST

1. Лучшая дешевая беговая дорожка в целом - Horizon T101

Проверить цену

Если вы ищете прочную и универсальную беговую дорожку, которая не повредит ваш кошелек , ознакомьтесь с Horizon T101. Horizon T101 - это наша лучшая бюджетная беговая дорожка на рынке всего за 699 ​​долларов. Даже по этой цене у него есть респектабельная гарантия, предлагающая пожизненное покрытие на раму и двигатель, а также год на запчасти и работу, что демонстрирует уверенность бренда в долговечности своей самой дешевой модели.Более того, он подойдет для большинства домашних тренажерных залов. Его компактная, легко складывающаяся конструкция с транспортными колесами означает, что вы можете упаковать машину вне поля зрения после использования.

Двигатель 2.5 CHP и гусеница 20 ″ x 55 ″ Horizon T101 делают его хорошим выбором для пешеходов и бегунов. Другие ключевые особенности: наклон 10%; 5 вариантов программирования тренировок на борту; и 3-х зонная амортизация с регулируемым откликом, чтобы уменьшить влияние ваших распорядков. Развлекательные функции включают в себя динамики Bluetooth, охлаждающий вентилятор, держатель для планшета и USB-порт для зарядки.Мы можем с уверенностью сказать, что это лучшая дешевая модель на рынке с точки зрения качества, возможностей и стоимости для экономных покупателей, предпочитающих легкие или умеренные тренировки. Смотрите наш подробный обзор Horizon T101.

Плюсы Минусы
  • Низкая цена
  • Впечатляющая гарантия
  • Легкое складывание и хранение
  • Шорт-трек
  • Слабый мотор
  • Довольно средняя амортизация
Основные характеристики
Двигатель 2.5 CHP
Наклон 0–10%
Рабочая зона 20 ″ x 55 ″
Складывание Да
Максимальная скорость 10 миль в час
Грузоподъемность 300 фунтов
Размеры 70 ″ L x 34 ″ W x 55 ″ H
Экран 3 светодиодных окна
Гарантия Срок службы рамы и двигателя; 1 год на комплектующие и ремонт

2.Лучшая дешевая беговая дорожка с более длинной дорожкой - Horizon T202

Проверить цену

Здесь у нас есть еще одна запись от Horizon в нашем списке лучших дешевых беговых дорожек. Хотя вы можете найти беговые дорожки с очень длинными дорожками, купить беговую дорожку с дорожкой 20 на 60 дюймов по этой цене - хорошее предложение. Все остальные беговые дорожки в этом списке имеют гусеницу менее 60 дюймов, поэтому, если вы более высокий человек и хотите беговую дорожку, которая не ломает голову, вам следует проверить Horizon T202. T202 предлагает хорошее сочетание функций и доступности.

Менее чем за 1000 долларов (799 долларов, если быть точным) вы получите двигатель CHP на 2,75, который поддерживает автоматический наклон 12%, 5 встроенных программ тренировок и фантастическую гарантию. Даже по этой доступной цене на T202 предоставляется пожизненная гарантия на раму и двигатель, а также годовая гарантия на детали и работу. Он также оснащен аудиоразъемом и динамиками Bluetooth для меломана, а также вентилятором и держателем для планшета, чтобы вы могли с комфортом смотреть шоу во время тренировки. T202 - это хорошая универсальная бюджетная беговая дорожка, которая может вместить более высоких бегунов из-за своего 60-дюймового ремня.Он имеет впечатляющий набор предустановленных программ и функций, таких как наклон и амортизацию по цене, а также звездную гарантию. Смотрите наш подробный обзор Horizon T202.

Плюсы Минусы
  • Длинная гусеница 20 ″ x 60 ″
  • Гарантия
  • Простота складывания и хранения
Основные характеристики
Двигатель 2,75 CHP
Наклон 0 - 12%
Рабочая зона 20 ″ x 60 ″
Складывание Да
Максимальная скорость 12 миль в час
Грузоподъемность 325 фунтов
Размеры 75 ″ Д x 34 ″ Ш x 58 ″
Экран Светодиодные окна и ЖК-экран с подсветкой
Гарантия Срок службы Рама и двигатель; 1 год на запчасти и ремонт

3.Лучшая дешевая беговая дорожка с гарантией - подошва F63

Проверить цену

Одна из главных проблем беговых дорожек стоимостью менее 999 долларов - гарантия. Более дешевые беговые дорожки в большинстве случаев по-прежнему имеют высокое качество, но проверить гарантию все равно стоит. Благодаря пожизненной гарантии как на раму, так и на двигатель, Sole F63 действительно вселяет уверенность в этом. Гарантия также предлагает три года на детали, платформу и электронику и один год на работу. С двигателем мощностью 3,0 л.с. и рабочей поверхностью 20 ″ x 60 ″ этот складной блок может выдерживать до 325 фунтов.Благодаря встроенным датчикам частоты пульса в ручках тренажер легко интегрируется с датчиками грудной клетки. 6,5-дюймовый ЖК-экран предназначен для работы с любой из 10 предустановленных программ тренировок, и, конечно же, Sole предлагает отдельное собственное фитнес-приложение.

С инженерной точки зрения Sole F63 имеет до 15 уровней уклона и максимальную скорость 12 миль в час. Если экрана меньшего размера недостаточно, беговая дорожка оснащена встроенным держателем планшета, USB-портом и держателем для бутылки с водой. Независимо от того, используете ли вы встроенные программы, приложение Sole или другое, F63 обеспечивает производительность и комфорт по низкой цене и имеет великолепную гарантию.Смотрите наш подробный обзор подошвы F63.

Плюсы Минусы
  • Превосходная гарантия
  • Наклон 15%
  • Амортизация и качество ремня
Основные характеристики
Мотор 3.0 HP
Наклон 15 уровней
Рабочая зона 20 ″ x 60 ″
Складывание Да
Максимальная скорость 0.5 - 12 миль / ч
Грузоподъемность 325 фунтов
Размеры 82 ″ Д x 35 ″ Ш x 57 ″ В
Экран 6.5 ”ЖК-дисплей
Гарантия Срок службы рамы и двигателя; Запчасти на 3 года; 1 год работы

4. Лучшая дешевая беговая дорожка с iFit - NordicTrack T 6.5 Si

Проверить цену

Если интерактивное обучение является для вас главным приоритетом, то вы, вероятно, встречали беговые дорожки NordicTrack и ProForm с если оно.iFit - это инновационная интерактивная тренировочная платформа, которую вы можете использовать вместе с беговой дорожкой с поддержкой iFit для получения впечатляющих тренировок; это похоже на личного тренера в гостиной. Если вы ищете недорогую беговую дорожку, которая поддерживает такие тренировки, вам стоит обратить внимание на NordicTrack T 6.5 Si. Эта модель является отправной точкой для тренировок iFit, предлагая прямые и потоковые тренировки с помощью 10-дюймового сенсорного экрана высокой четкости. По очень доступной цене машина включает даже годовую семейную подписку на обслуживание.

iFit позволяет получить доступ к огромной библиотеке тренировок по запросу (а теперь и в реальном времени) с опытными персональными тренерами как на вашем тренажере, так и вне его (требуется подписка). Проложите свой собственный маршрут для бега на Google Картах, прогуляйтесь по экзотическим уголкам мира или сойдите с тренажера, чтобы заняться йогой. Наклон и скорость будут автоматически меняться в зависимости от тренера или ландшафта, который вы исследуете, что обеспечивает поистине захватывающий опыт тренировки. У него двигатель 2,6 ТЭЦ, поэтому он больше подходит для пешеходов, чем для бегунов.Другие особенности NordicTrack T 6.5 Si: возможность подключения к iFit для разнообразных тренировок; Уклон 10%; легко складывать и хранить; и дополнительный музыкальный порт для прослушивания мелодий через встроенные динамики. В целом, это лучшая беговая дорожка в своей ценовой категории для интерактивных тренировок с iFit. Смотрите наш подробный обзор NordicTrack T 6.5 Si.

Плюсы Минусы
  • Разнообразие тренировок
  • Наклон
  • Легкое складывание и хранение
  • Шорт-трек
  • Средняя гарантия
  • Новые и улучшенные модели от NordicTrack
Основные характеристики
Двигатель 2.6 CHP
Наклон 0–10%
Рабочая зона 20 ″ x 55 ″
Складывание Да
Максимальная скорость 10 миль в час
Грузоподъемность 300 фунтов
Размеры 67,5 ″ Д x 36 ″ Ш x 73 ″
Экран 10 ″ HD сенсорный экран
Гарантия 10-летняя гарантия на раму; 2-летняя гарантия на детали; Гарантия на 1 год

5.Лучшая компактная беговая дорожка - ProForm 505 CST

Проверить цену

В наши дни существует множество высококачественных компактных беговых дорожек, которые могут практически конкурировать со своими более крупными аналогами. Компактный дизайн сочетается с доступностью в ProForm 505 CST. ProForm 505 CST стоит всего 999 долларов и представляет собой доступную беговую дорожку начального уровня, обеспечивающую надежность и удобство. Вы можете легко сложить его и убрать после тренировки.

Несмотря на свою компактность, ProForm 505 CST обладает впечатляющим набором функций.Основные особенности включают: амортизацию ProShox для уменьшения негативного воздействия ваших тренировок; уклон 10%; 18 встроенных программ; и iFit-готовность. Хотя на нем нет яркого сенсорного экрана для тренировок iFit, вы можете подключить свой собственный планшет, чтобы наслаждаться тренировками iFit. Тренировки iFit по-прежнему будут автоматически регулировать наклон вашего тренажера, когда вы подключаете собственное устройство.

Благодаря двигателю 2,5 ТЭЦ он больше подходит для пешеходов, чем для бегунов или марафонцев. И, как и в случае с любой дешевой беговой дорожкой, экономящей место, перед покупкой необходимо помнить о нескольких вещах.ProForm 505 CST имеет компактную гусеницу 20 на 55 дюймов и небольшие сбалансированные негибкие ролики 1,9 дюйма; эти функции могут повлиять на общее качество вашей тренировки. Тем не менее, если ваш главный приоритет - экономия места и денежных средств, компактный и легко складываемый 505 CST - отличный вариант. Смотрите наш подробный обзор ProForm 505 CST.

Плюсы Минусы
  • Цена
  • iFit Ready
  • Простота складывания и хранения
  • Short Track
  • Маленькие катки
  • Слабый двигатель
Ключ Технические характеристики
Двигатель 2.5 CHP
Наклон 0–10%
Рабочая зона 20 ″ x 55 ″
Складывание Да
Максимальная скорость 10 миль в час
Грузоподъемность 325 фунтов
Размеры 73,5 ″ Д x 36,5 ″ Ш x 61 ″
Экран 5 ″ дисплей с подсветкой
Гарантия 10-летняя рама; 1 год на запчасти и ремонт

Хотите узнать больше о том, что искать в дешевой беговой дорожке, чтобы найти лучший тренажер для вашего домашнего спортзала, тренировочных предпочтений и бюджета? Прочтите наше руководство ниже.

На что обращать внимание при покупке дешевой беговой дорожки

Лучшие дешевые складные беговые дорожки

Существуют беговые дорожки, доступные за 500 долларов, но они, как правило, очень быстро ломаются. Лучшие дешевые складные беговые дорожки имеют прочные рамы, мощность не менее 2,5 ТЭЦ и минимальную годовую гарантию на детали и работу. Покупатели могут не получить все функции, которые им нужны по этой цене, но они могут получить хороший баланс портативности, производительности и специальных функций. Готовы сравнить несколько моделей в этой категории? Взгляните на наши лучшие складные медиаторы для беговой дорожки.

Лучшие дешевые беговые дорожки для ходунков

В отличие от бегунов, ходунки могут выбрать более дешевую беговую дорожку и при этом быть довольны тренировкой, которую она обеспечивает. Вот несколько советов, которые помогут вам найти беговую дорожку для ходьбы с оптимальной мощностью двигателя, длиной дорожки, наклоном и электроникой консоли в соответствии с вашими потребностями тренировки:

  • Двигатель: Ищите беговую дорожку с непрерывной мощностью 2,5 лошадиных сил (CHP) и желательно мотор, на который распространяется пожизненная гарантия. Нет необходимости выбирать беговую дорожку с более высоким КПД, если только вы не несете большой вес.
  • Длина гусеницы: Выберите беговую дорожку с длиной гусеницы 55 дюймов вместо того, чтобы платить больше за беговую дорожку с гусеницей 60 дюймов. 60-дюймовые гусеницы рассчитаны на длинные шаги бегунов. Помимо экономии денег, гусеница шириной 55 дюймов также займет меньше места на полу. Тем не менее, чем больше денег вы потратите, тем лучше будет трек с точки зрения долговечности и бесшумности.
  • Наклон: Силовые уклоны с максимальным наклоном 10% типичны для лучших дешевых беговых дорожек для ходунков, но вы можете найти и с более крутыми уклонами.Чтобы получить максимальную отдачу от наклонных тренировок, все беговые дорожки ICON поддерживают технологию iFit, независимо от их цены. Каждый стажер с членством в iFit и беговой дорожкой с наклоном может виртуально испытать взлеты и падения реальных ландшафтов, нанесенных на карты Google Maps. Это отличный способ комбинировать тренировки при ходьбе и сохранять мотивацию продолжать заниматься спортом.
  • Консоль: Лучшие дешевые беговые дорожки предоставляют точные данные о сжигаемых калориях и частоте пульса. В идеале они поддерживают беспроводной мониторинг сердечного ритма, но дешевые беговые дорожки обычно имеют только контактные датчики пульса.Лучшие дешевые машины также имеют дисплеи с подсветкой, чтобы данные можно было легко увидеть в ночное время. Большинство брендов используют небольшие мониторы на своих беговых дорожках с самой низкой ценой, но размер и технология монитора данных увеличиваются и улучшаются с ростом цены. На дешевых беговых дорожках обычно используются небольшие светодиодные или ЖК-мониторы. Светодиодные мониторы - более продвинутый вариант с точки зрения наглядности, а также менее дорогие в обслуживании. Более продвинутые беговые дорожки имеют большие экраны и, возможно, полноцветные сенсорные HD-экраны с возможностью отображения видео.

Лучшие дешевые беговые дорожки для бегунов

Бегунам, ищущим дешевую домашнюю беговую дорожку, следует обратить внимание на варианты, которые продаются по цене около 999 долларов, с рекомендованной розничной ценой от 1499 долларов и выше. Важно не экономить на мощности беговых дорожек для бегунов, поэтому вам следует искать беговую дорожку с мощностью 3,0 ТНР или более и, желательно, с двигателем с пожизненной гарантией. Двигатели в беговых дорожках эконом-класса обычно имеют дешевую проводку и вряд ли прослужат так долго, как предполагают их гарантии.Верхняя граница мощности двигателя для домашних беговых дорожек составляет около 4,0 CHP, а некоторые беговые дорожки высокого класса, предназначенные для марафонских тренировок, могут достигать 5,0 CHP или выше. Тем не менее, такой мощности нельзя ожидать на дешевых беговых дорожках. Еще одна область, на которой следует избегать экономии, - это размер гусеницы. Когда дело доходит до размера гусеницы, бегуны должны помнить о нескольких вещах.

  • Длина дорожки: Беговые дорожки, предназначенные для бегунов, имеют более длинные дорожки, чем дорожки, предназначенные для пешеходов. Хотя вы можете обойтись без дорожки длиной 55 дюймов (стандартная длина для ходьбы), многим бегунам нужна дорожка 58 или 60 дюймов, чтобы бегать, не чувствуя себя ограниченным или замкнутым.
  • Ширина гусеницы: Это тоже нужно учитывать. И дешевые, и дорогие беговые дорожки обычно имеют гусеницы шириной 20 дюймов. Редко можно найти дешевую беговую дорожку для бега с дополнительной шириной дорожки, доступной по более высокой цене.

Найдите лучшее соответствие в рамках вашего бюджета

Мы проверили сотни беговых дорожек на TreadmillReviews.net. Некоторые из наших любимых дешевых беговых дорожек представлены выше, но на рынке есть из чего выбрать.Если это все еще выше вашего ценового диапазона, мы составили список лучших беговых дорожек стоимостью менее 500 долларов: просто ожидайте многих жертв ради этой цены.

Последние обновления

22 июня 2021 г .: Многие спецификации были обновлены для обеспечения точности и отражения изменений, внесенных для моделей 2021 года.

27 июля 2021 г .: Обновлены спецификации и включена гарантия Sole F63.

Лучшие беговые дорожки для вашего дома

Плохая погода, плотный график, переполненные трассы и COVID-19 - все это реальные препятствия, мешающие бегуну выбраться на улицу для ежедневных пробежек.Вот тогда полезно иметь одну из новейших домашних беговых дорожек, предлагающих множество программ тренировок и развлекательных функций, чтобы поддерживать мотивацию и двигаться. Бег внутри может не приносить такой же спешки, как выход на улицу, но вы не сможете превзойти удобство и безопасность прыжков на хорошей машине в собственном подвале или гараже, особенно в периоды социальной дистанцированности.

Посмотрите ниже краткую информацию о пяти лучших беговых дорожках, затем продолжайте прокручивать, чтобы получить советы по покупке и более подробные обзоры этих и других высокопроизводительных моделей.

Отличное соотношение цены и качества

NordicTrack Коммерческий 1750

nordictrack.com

1 799,00 долл. США

Прочная рама

Беговая дорожка Sole F80

soletreadmills.com

1 599,99 долл. США

Амазонка украсть

Sunny Health & Fitness SF-T7603

амазонка.ком 512,07 долл. США

$ 372,99 (27% скидка)

iFit включен

Отлично подходит для скоростной работы

Горизонт Фитнес 7.0 AT

Horizonfitness.com

999,00 долл. США

Беговые дорожки из этого списка обычно лучше всего подходят для легкого домашнего использования - идеально подходят для тех, кто только начинает бегать, или для периодического использования, когда иначе вы не можете бегать на улице.Но если вы планируете набрать больше миль и регулярно использовать их на тренировках - или поделитесь ими с несколькими бегунами в вашей семье - тогда ознакомьтесь с нашим руководством по беговым дорожкам премиум-класса. Эти модели, которые обычно стоят более 2000 долларов, имеют более прочную конструкцию, которая выдерживает более интенсивное использование, а также расширенные функции обучения и интерактивные экраны, которые делают длительные пробежки более приятными.

Зачем вообще бегать на беговой дорожке


Зачем вам покупать беговую дорожку для дома или залезать на нее в тренажерном зале, если вы можете просто бегать на улице? Что ж, есть несколько ключевых преимуществ.

Беговые дорожки безопасны и удобны
Продажи беговых дорожек резко выросли год назад, когда мир был заблокирован, чтобы остановить распространение коронавируса. В период пребывания дома нет более безопасного способа тренироваться, чем не выходя из собственного дома или квартиры. Кроме того, вам не придется иметь дело с дождем или грязью.

Вы можете лучше смоделировать свою гонку
Если вы живете в плоской местности, но приближается гонка по холмистой местности, беговая дорожка может помочь вам имитировать трассу, отрегулировав настройку наклона тренажера.Некоторые новые беговые дорожки даже позволяют предварительно загружать профили реальной дистанции и автоматически настраиваются вверх и вниз, чтобы соответствовать уклону. (Некоторые с экранами большего размера даже показывают весь маршрут в качестве предварительного просмотра маршрута.)

Это может помочь вашей форме
Некоторые исследования показывают, что бегуны имеют меньшую длину шага и более высокую частоту шагов (оборотов) на беговой дорожке по сравнению с бегом по земле. . Вы также можете использовать беговую дорожку на скоростных тренировках, чтобы достичь намеченного времени, поскольку у вас нет другого выбора, кроме как бегать с той скоростью, которую вы набрали в тренажере.(Просто будьте осторожны и прикрепите ключ к своей одежде, чтобы, если вы поскользнетесь, беговая дорожка автоматически остановится.)

Перед пандемией мы проводили наши обеденные пробежки в помещении, глядя в окна в идеальные дни, чтобы получить полную оценку того, как работает каждая беговая дорожка.

Тревор Рааб

Пять вещей, которые нужно знать перед тем, как принести домой беговую дорожку

Даже легкая складная беговая дорожка - очень большая часть оборудования, которая не останется незамеченной в углу вашей гостиной.Хотя большинство из них может опрокинуть и перекатить один человек, на самом деле установка одного из них или перемещение в другую комнату (или на этаж) вашего дома может быть настоящей проблемой. Поэтому мы поговорили с Эдом Притсом, директором по продажам Gym Source, который занимается продажей беговых дорожек более 30 лет, чтобы узнать наиболее важные моменты, прежде чем покупать новую беговую дорожку для дома. (А если у вас есть беговая дорожка, ознакомьтесь с этими великолепными тренировками , которые помогут вам увеличить скорость, укрепить силу и сжечь жир.)

  • Проверьте расстояние до потолка, добавив 15 дюймов к своему росту.Итак, если ваш рост 6 футов 0 дюймов, вам понадобится потолок не менее 7 футов 3 дюйма. За беговой дорожкой должно быть не менее трех футов свободного пространства.
  • Убедитесь, что все четыре точки контакта беговой дорожки прочно лежат на полу и что пол устойчив. Размещение беговой дорожки рядом со стеной может повысить устойчивость.
  • Если под комнатой беговой дорожки есть еще одна квартира или спальня, добавление коврика для беговой дорожки значительно снизит передаваемый шум в таких ситуациях.
  • Если вы перемещаете беговую дорожку в подвал или меньшую комнату, наймите экспертов.Но если вы настаиваете на самостоятельной работе, сначала переместите и установите колоду, а затем стойки и консоль. В любом случае проверьте размеры основания и убедитесь, что у вас есть зазор для узких углов.
  • Если возможно, выделите электрическую цепь для беговой дорожки. Дополнительные устройства, подключенные к этой цепи, могут привести к перегрузке по питанию и непреднамеренному отключению.

    А когда у вас появится беговая дорожка, ознакомьтесь с этими замечательными тренировками, которые помогут вам увеличить скорость, укрепить силу и сжечь жир.

    Поищите беговую дорожку с ремнем, достаточно длинным, чтобы соответствовать вашему шагу.

    Тревор Рааб

    Как мы тестировали

    Каждая беговая дорожка в этом списке была тщательно проверена и протестирована нашей командой редакторов. Мы изучаем рынок, общаемся с менеджерами по продукции и инженерами, а также используем наш собственный опыт работы на беговых дорожках во время длительных тренировок в наших офисах в Пенсильвании, чтобы определить наилучшие варианты. И во время пандемии мы продолжали тестировать доступные модели, устанавливая их дома у наших редакторов-испытателей и сотрудников, чтобы мы могли жить с ними и использовать их на постоянной основе, как и вы, когда купите одну.Наша команда опытных тестировщиков пропускала ежедневные пробежки на открытом воздухе, чтобы тратить много часов на оценку всех функций этих машин. Мы выполняли простые пробежки во время прослушивания музыки, длительные пробежки с просмотром фильмов и даже тренировки, чтобы протестировать интерактивные и студийные функции тренажеров. Мы оценили их по производительности, цене, комфорту, долговечности, стоимости, надежности и интересности, чтобы составить список беговых дорожек, которые лучше всего будут соответствовать вашим потребностям, когда вы не можете выйти на улицу.


    —ДЛЯ ВИРТУАЛЬНЫХ ПУТЕШЕСТВИЙ—

    NordicTrack Commercial 1750

    Беговая поверхность: 22 дюйма.широкий x 60 дюймов в длину | Максимальная скорость: 12 миль / ч | Максимальный наклон: 15% | Максимальное снижение: 3% | Программ: 38 | Мотор: 3.8 л.с.

    Коммерческий 1750

    NordicTrack nordictrack.com

    1 799,00 долл. США

    • Во время тренировки контролируются скорость и наклон
    • Обновленный экран все еще кажется слишком маленьким
    • Ремень резко останавливается при завершении пробега

    Когда дело доходит до рентабельности, 1750 всегда было трудно превзойти.Новейшая версия еще лучше, с более быстрой консолью с сенсорным экраном и более тихим и быстрым двигателем наклона. В нем по-прежнему есть все удобные опции, которые вы найдете на машинах NordicTrack, например, быстрые клавиши для перехода к определенной скорости или наклона одним нажатием. «Они позволили мне регулировать скорость вместо того, чтобы колотить стрелы, временами цепляясь за свою жизнь», - сказал Феррер.

    Но теперь вам реже понадобятся кнопки регулировки скорости благодаря большему сенсорному экрану и постоянно растущей библиотеке тренировок под руководством тренера.10-дюймовый экран предлагает вдвое больше места, чем у предыдущей модели, хотя тестеры все же считают, что он немного маловат. Но он достаточно велик, чтобы увидеть сельскую местность, например, в Германии, где один тестировщик практически последовал за Люси Бартоломью на пологой тропе.

    Под ногами мы обнаружили, что беговая поверхность размером 22 на 60 дюймов достаточно просторна для интервалов высокой скорости, а дека машины оставалась стабильной, когда мы увеличивали скорость. Амортизация под ногами немного упругая, хотя ее можно регулировать, чтобы сделать ее немного более жесткой, а машина быстро реагирует на изменения скорости и наклона.Тренировочные тренировки iFit великолепны, но не позволяют регулировать продолжительность или интенсивность на лету.


    —ДЕЛАННАЯ ВЫБОРКА—

    Horizon 7.0 AT

    Беговая поверхность: ширина 20 дюймов x длина 60 дюймов | Максимальная скорость: 12 миль / ч | Максимальный наклон: 15% | Максимальное снижение: N / A | Мотор: 3.0 л.с.

    Беговая дорожка 7.0 AT

    Горизонт Фитнес Horizonfitness.com

    999,00 долл. США

    • Доступный
    • Быстрый набор случайной скорости и наклона
    • Гибкие возможности обучения

    Вместо того, чтобы сосредоточиться на развлечениях, Horizon включил функции, которые позволят вам лучше контролировать вашу тренировку.Как и T800, 7.0 AT имеет ограниченные возможности обучения, но легко подключается к iPad или планшету Android, поэтому вы можете посещать занятия Peloton или бегать с помощью Zwift. Нам понравились регуляторы большого пальца, расположенные на уровне груди на рукоятках, которые позволяют быстро делать большие прыжки в скорости и наклоне - это гораздо более плавно, чем пытаться нажимать кнопки на консоли. Хотя мы не часто рекомендуем мельницы стоимостью менее 1000 долларов, потому что они обычно имеют небольшие двигатели и неадекватные рамы для ударов бегунов, модель 7.0 AT на удивление устойчив. Мы установили его в доме одного из наших более легких и быстрых тестировщиков, и он обнаружил, что колода не тряслась во время интервалов. Ремень уже и короче, чем мы хотели бы, но вы оцените небольшой профиль, если будете устанавливать его в ограниченном пространстве.


    —AMAZON STEAL—

    Sunny Health & Fitness SF-T7603

    Беговая поверхность: ширина 16 дюймов x длина 49 дюймов | Максимальная скорость: 9 миль / ч | Наклон: 3 регулируемых параметра | Программ: 9 | Мотор: 2.2 л.с.

    Беговая дорожка для здоровья и фитнеса Sunny

    Солнечный Здоровье и фитнес amazon.com 512,07 долл. США

    $ 372,99 (27% скидка)

    • Сильные оценки пользователей
    • Очень доступный
    • Исключительно узкий ремень
    • Ручное изменение уровней наклона

    Обычно мы не рекомендуем беговые дорожки стоимостью менее 1000 долларов просто потому, что они не выдерживают.Рамы и двигатели обычно не справляются со злоупотреблениями, которые причиняет бег. Однако эта малобюджетная модель на Amazon является исключением, потому что так много людей покупают и любят ее - более 1000 пятизвездочных отзывов. Конечно, чтобы достичь такой цены, нужно пойти на множество компромиссов - ремень самый тонкий из всех, что мы видели, двигатель разгоняется до 9 миль в час, и чтобы отрегулировать наклон, вам нужно выйти из машины и щелкнуть рычагом. под палубой. Но если вам нужно что-то для случайной пробежки, когда иначе вы не можете выйти на улицу, или если вам нужен тренажер для прогулок в выходные дни, трудно спорить с тем, что это дает за такую ​​цену.


    —ДЕШЕВОЕ ОБУЧЕНИЕ—

    Pro-Form Carbon T7


    Беговая поверхность: ширина 20 дюймов x длина 55 дюймов | Максимальная скорость: 10 миль / ч | Максимальный наклон: 10% | Максимальное снижение: N / A | Мотор: 2.6 л.с.

    Pro-Form Карбон T7

    • Интерактивное обучение iFit
    • Кнопки быстрой скорости и наклона

    Мы всегда ценили ценность Pro-Form.Бренд, родственный NordicTrack, Pro-Form во многом использует ту же технологию, что и интерактивная программа обучения и тренировок iFit - вы получаете бесплатную годовую подписку при покупке протектора. Но эта машина немного сброшена, чтобы держать цену под контролем. Вы получаете только 7-дюймовую консоль с сенсорным экраном, и ее максимальная скорость составляет всего 10 миль в час, поэтому вы не будете использовать ее для интервалов скорости элитного калибра. Но двигатель мощностью 2,6 лошадиных сил и мягкая дека позволяют ему справляться с несколькими легкими пробегами в неделю.


    —Лучший вариант для бегунов, любящих простоту -

    Подошва F80


    Беговая поверхность: ширина 22 дюйма x длина 60 дюймов | Максимальная скорость: 12 миль / ч | Максимальный уклон: 15% | Максимальный спад: N / A | Программ: 10 | Мотор: 3.5 л.с.

    Беговая дорожка Sole F80

    soletreadmills.com

    1 599,99 долл. США

    • Прочная рама
    • Хорошая амортизация

    Несмотря на то, что у нее двигатель меньшего размера, чем у тренажеров NordicTrack и Lifespan, и отсутствует навороченный сенсорный экран, который есть на других моделях, беговая дорожка Sole F80 по-прежнему является серьезным инструментом для тренировок.Прочная рама может выдержать бегунов весом до 375 фунтов, поэтому она выдержит любые удары, которые вы можете доставить. И мягкий отскок под ногами мягкий, но не настолько, чтобы вызывать какие-либо проблемы со стабильностью. (Беговая дорожка Sole F85 оснащена двигателем мощностью 4,0 л. возьмитесь за поручень и нажмите кнопку большим пальцем, а не ткните консоль, когда у вас все закончится.Если вам нужен интерактивный инструктаж, держатель для iPad позволит вам взять с собой собственное устройство. Или просто поставьте эту машину перед телевизором с большим экраном и наслаждайтесь Netflix во время долгих пробежек.


    —ЭКОНОМИЯ ПРОСТРАНСТВА—

    LifeSpan TR5500i


    Беговая поверхность: ширина 22 дюйма x длина 60 дюймов | Максимальная скорость: 13,5 миль / ч | Максимальный наклон: 13% | Максимальное снижение: -2% | Программы: 50+ | Мотор: 4 л.с.

    TR5500i

    Срок жизни продолжительность жизни.ком

    2 599,00 долл. США

    • Новый сенсорный экран упрощает настройку программ
    • Маленький и стабильный
    • Без интерактивного программирования
    • Шумно при изменении наклона

    TR5500i был обновлен в этом году новой консолью с сенсорным экраном, но по-прежнему имеет простой вид Джейн, который нам давно нравится, и небольшую стойку, которая не займет много места в вашем подвале.Обновленная консоль - хорошее обновление, даже если она не дает вам прямого обучения или просмотра улиц Google. Но когда вы предварительно программируете тренировку, вы можете просто перемещать полосы на графике вверх или вниз, чтобы настроить скорость и наклон для каждого сегмента. Эта консоль также находится довольно низко - более высоким тестерам приходилось смотреть вниз больше, чем при работе на других машинах, но нам нравится, что это не мешало бы, если бы вы смотрели телевизор во время работы.

    Хотя TR5500i немного медленнее реагирует на изменение скорости, он не уступает беговым дорожкам в этом ценовом диапазоне и может развивать скорость до 13.5 миль в час, что нетипично для бюджетной модели. А когда вы действительно набираете максимальную скорость, деки слегка подскакивают, чтобы смягчить вашу походку.


    —Лучшее для прогулок—

    Pro-Form City L6

    Беговая поверхность: 17,5 дюйма в ширину x 45 дюймов в длину | Максимальная скорость: 8 миль / ч | Мотор: 1.6 л.с.

    Городской L6, $ 699

    Проформ proform.com

    • Не предназначен для работы на ходу

    Складные беговые дорожки на самом деле никуда не делись - вы не запихнете одну в шкаф, когда закончите пробежку.Но City L6 складывается почти ровно и может проскользнуть под кровать. С маленьким мотором и низкой максимальной скоростью купите эту, если вам нужна машина только для ходьбы. Но он по-прежнему включает в себя множество инструментов для тренировок, которые вы найдете на беговых дорожках компании: если у вас есть iPad или планшет, вы можете подключиться к интерактивной тренировочной платформе iFit, чтобы получить коучинг, тренировки и виртуальные прогулки по живописным местам.

    Джефф Денгейт Главный бегун Джефф является главным бегуном в Runner's World, руководя рекламой бренда в области обуви и снаряжения.

    Какие бывают типы беговых дорожек?

    Вы отчаянно хотите приобрести красивую фигуру, но не в настроении регулярно ходить в спортзал? Что ж, не о чем беспокоиться, пока у нас есть широкий выбор эффективных беговых дорожек, тренажеров, доступных на рынке. Эти беговые дорожки не только делают наши тренировки увлекательными, но и избавляют нас от ежемесячной платы за тренажерный зал.

    Какие бывают типы беговых дорожек?

    • Беговые дорожки в зависимости от источника питания
      • Магнитные / ручные беговые дорожки
      • Электрические / моторизованные беговые дорожки
      • Гибридные беговые дорожки
    • Беговые дорожки в соответствии с их использованием
      • Домашние беговые дорожки
      • Club беговые дорожки
      • Антигравитационные
      • Настольная беговая дорожка
    • Беговые дорожки в соответствии с их формой
      • Складные беговые дорожки
      • Изогнутая беговая дорожка

    Типы беговых дорожек - источник питания, использование и дизайн

    Среди множества вариантов беговых дорожек теперь мы можем легко выбрать один что идеально соответствует нашим требованиям, бюджету и желаниям.Некоторые высококачественные модели даже могут похвастаться настолько ориентированным на пользователя дизайном, что занимают меньше места, чтобы превратить наши комнаты в домашний спортзал. Покупка беговой дорожки требует некоторого размышления, поэтому давайте рассмотрим различные типы беговых дорожек для кардиотренировок.

    Беговые дорожки в основном делятся на три широкие категории в зависимости от источника питания, который они принимают, цели использования и конструкции. Поэтому нам необходимо понять функции, надежность и возможные недостатки каждого типа продукта, прежде чем добавлять его в корзину.

    Беговые дорожки в зависимости от источника питания

    Весь ассортимент беговых дорожек делится на три типа моделей из-за разницы в системе питания.

    Магнитные беговые дорожки или ручные беговые дорожки или немоторизованные беговые дорожки

    Как следует из названия, ручные беговые дорожки работают на магнитных принципах. И под «ручной беговой дорожкой» это означает, что этот тип беговой дорожки требует от пользователя приложения силы, чтобы толкать беговое полотно назад и двигаться, как если бы он шел или бежал.Другими словами, тренажер должен прикладывать большие усилия, чтобы продолжать движение на ручных беговых дорожках, из-за чего он может испытывать дополнительное давление или напряжение на суставы, мышцы бедер и ступни.

    По той же причине люди сначала быстро устают при использовании магнитной беговой дорожки; следовательно, на такой беговой дорожке сжигается меньше калорий. Таким образом, было бы неправильно сказать, что этот вид беговой дорожки более подходит и плодотворен для чемпионов по спортивным тренировкам.

    Поскольку он не имеет двигателя в сборе, он имеет менее громоздкие размеры и относительно меньшую площадь основания.К тому же он вполне доступен по сравнению с конкурентами. Кроме того, это избавляет вас от затрат на электроэнергию, поскольку не имеет ничего общего с электричеством.

    Электрические беговые дорожки или моторизованные беговые дорожки

    Во многих беговых дорожках в раме установлен электродвигатель, который потребляет электроэнергию для работы. Такие типы моторизованных беговых дорожек широко известны как электрические беговые дорожки.

    Что делает его уникальным, так это система двигателей, которая позволяет беговой дорожке работать самостоятельно при нажатии выключателя питания.Кроме того, на передней панели находится панель управления и дисплея. С помощью этой панели маньяки могут управлять скоростью привода и отслеживать расстояние, время упражнений, сожженные калории и многое другое.

    Все это показывает, что моторизованные беговые дорожки обладают множеством расширенных функций, а также несколькими удобствами.

    Поскольку беговое полотно движется под действием внешней силы, люди получают возможность полностью сосредоточиться на физических движениях и быстрее терять больше жира. Если вы ищете высокотехнологичную беговую дорожку и не возражаете против высокой цены, вы можете рассмотреть электрическую беговую дорожку для продуктивных физических тренировок.

    Гибридные беговые дорожки

    Гибридные беговые дорожки считаются более эффективными, чем два других типа, упомянутых выше. В такой беговой дорожке мы находим интересное сочетание характеристик обычной беговой дорожки, велотренажера и лестничного подъемника.

    Будучи универсальным, он может похвастаться продуманным дизайном и прочной конструкцией из нержавеющей стали. Он имеет широкую беговую дорожку, которую можно использовать как обычную основу беговой дорожки. Кроме того, у него есть мягкое сиденье и две педальные платформы для использования устройства в качестве велосипеда с малой ударной нагрузкой.

    Кроме того, рама также может трансформироваться в лестницу, которую люди могут использовать для лестничных выпадов, отжиманий, подъемов и других тренировок, включая лестницы. Все эти режимы беговых дорожек настраиваются с помощью ЖК-консоли. С помощью этой панели вы также можете следить за своим сердцебиением и программировать скорость бегового полотна.

    Этот прибор с моторным приводом станет хорошим выбором для фаната фитнеса, который предпочитает один тренажер для разных упражнений. Он лучше всего подходит для сжигания жира, сердечно-сосудистых тренировок и пациентов с артритом.

    Беговые дорожки в соответствии с их использованием

    Частота, цель и мощность использования также могут использоваться для классификации беговых дорожек. Вот почему производители стараются добавлять в беговые дорожки различные комбинации функций, соответствующие требованиям покупателей.

    Домашние беговые дорожки - также известные как Домашние беговые дорожки

    Сохранение хорошей беговой дорожки для дома использует нас во многих отношениях. Это лучший вариант, который позволяет нам выполнять упражнения в соответствии с нашим плотным графиком.Более того, мы можем оставаться в форме, не тратя времени на поездки в тренажерный зал для достижения наших фитнес-целей. Вдобавок ко всему, мы можем заниматься спортом и худеть в спокойной домашней обстановке.

    В домах нет просторных комнат, как в спортзалах. Однако это совсем не проблема, потому что домашние беговые дорожки спроектированы с учетом компактных размеров комнат нормального размера. Обычно они имеют шасси шести футов в длину и трех футов в ширину, что не занимает много места в комнате.

    Они оснащены мощными двигателями, чтобы выдерживать нагрузку у людей с ожирением.Кроме того, наклонные площадки также приводят к тому, что люди прилагают дополнительные усилия и оказывают большее давление во время тренировки. Следовательно, двигатели достаточно мощные, чтобы не повлиять на работу беговой дорожки, несмотря на все эти факторы.

    Если вы думаете, что домашняя беговая дорожка не оснащена новейшими технологиями, пора попробовать ее. Фактически, он владеет парой современных программ, таких как совместимость с iFit, возможность подключения к Wi-Fi и т. Д., Чтобы быть важным аксессуаром для домашних тренажерных залов.

    Club Treadmills - Коммерческие беговые дорожки

    Ни один фитнес-центр или коммерческий тренажерный зал не считается полностью меблированным, если в нем нет высококачественной беговой дорожки.Собственно говоря, это то место, где это оборудование нужно или используется больше всего.

    Из-за интенсивного использования клубные беговые дорожки оснащены исключительно мощными двигателями и прочной конструкцией. Эта хорошо обоснованная конструкция побуждает людей с тяжелым весом легко избавляться от нежелательного жира. Мощность двигателя этих беговых дорожек обычно составляет от трех до четырех лошадиных сил.

    В тренажерных залах или клубах здоровья фитнес-оборудование постоянно используется в коммерческих целях в течение долгих часов. Поэтому клубные беговые дорожки оснащены прочными, большими ремнями из силикона, которые не требуют частой замены или обслуживания.Кроме того, эти ремни могут преодолевать расстояние до 15 000 миль.

    В беговых дорожках тренажерного зала есть различные встроенные программы, включая Bluetooth, Wi-Fi и возможность подключения приложений, а также монитор сердечного ритма для отслеживания частоты пульса, расстояния, скорости и потерянных калорий. Это помогает сделать тренировки увлекательными и мотивирующими.

    Наряду с максимальной скоростью 10 миль в час, коммерческие беговые дорожки также позволяют свободно регулировать угол наклона плоскости беговой дорожки. Этот тренажер тяжеловат в кармане, но все же в высшей степени приспособлен.

    Антигравитационная беговая дорожка

    Почти каждый человек хочет выглядеть элегантным и умным, но не все могут тренироваться на обычных беговых дорожках. Многие люди не могут пользоваться этим оборудованием из-за заболеваний суставов, травм или лишнего веса.

    Тем не менее, технология представила беговые дорожки с антигравитацией для таких людей. Такая беговая дорожка претерпела глубокие изменения как в конструкции, так и в работе.

    Конструкция вращается вокруг большого пластикового мешка / корпуса, который образует камеру, когда в нее вдувается воздух.Сверху есть молния для герметичности. Тренажер пропускает ноги через отверстие в камере и закрывает его нижнюю часть до пояса сумкой.

    При застегивании молнии в сумке падает сила тяжести, что приводит к резкому снижению общей массы тела. Это пользователь чувствует меньший вес, хотя фактическая масса тела или нагрузка не меняются. Таким образом, тренажер поддерживает до 80% веса спортсмена и помогает ему легко ходить или бегать.

    С помощью этой технологии для энтузиастов-тяжеловесов становится удобным и комфортным время от времени проводить занятия для поддержания формы. Эта беговая дорожка также действует как физиотерапевтический аппарат для пациентов с остеопорозом, артритом, болями в спине и спинном мозге.

    Настольная беговая дорожка

    Беговая дорожка этого типа выделяется из толпы своей изобретательной конструкцией. Беговая дорожка ничем не отличается от других, но над ней находится стол в форме подноса на высоте верхней части тела спортсмена.

    Этот стол достаточно широк, чтобы разместить ноутбук, компьютерную систему, книги, мобильный телефон и еще несколько небольших аксессуаров. На одном и том же столе люди могут отдыхать своей талией и соответственно изменять высоту стола. Стол достаточно устойчив, чтобы оставаться непоколебимым, когда человек бежит или ходит по беговой дорожке.

    Это замечательный тренажер для офисных работников, которым трудно найти время, даже просто прогуляться. Скорость ленты, максимум четыре мили в час, также позволяет им печатать, читать и прокручивать экран, а также выполнять тренировку.

    В целом, покупка такой беговой дорожки делает сидячий образ жизни более активным и подходящим для всех офисных работников.

    Беговые дорожки по форме и конструкции

    Помимо источника энергии и функциональности, есть еще одно основание, по которому беговые дорожки подразделяются на две ветви. И это форма устройства.

    Давайте посмотрим, чем отличаются эти два типа и что делает их стоящими вложения.

    Складные беговые дорожки

    Возможность позволить себе беговую дорожку высокого класса, но не покупать ее из-за нехватки места, действительно душераздирающе.Если в вашем доме недостаточно места для размещения обычной беговой дорожки, мы рекомендуем вам подумать о складной беговой дорожке.

    Совершенно очевидно, что складная беговая дорожка не имеет ничего особенного, кроме гибкости складывания. Но такая модификация - это то, чего хотят жители квартир, чтобы получать удовольствие от тренировок дома.

    Передняя платформа складывается по направлению к основанию, и весь блок становится более компактным. Эти беговые дорожки также сравнительно легкие и оснащены колесами, так что вы можете легко на них маневрировать.Когда машина сложится, вы можете разместить ее в любом узком углу или сдвинуть под стол.

    Но когда вы ее развернете, она вернется к форме и размерам, как любая другая домашняя беговая дорожка. Следовательно, эта и другие беговые дорожки будут занимать такое же пространство.

    Преимущество складной беговой дорожки в том, что вы можете хранить ее в любом компактном месте. В свою очередь, он вас не побеспокоит, пока не используется. Кроме того, его очень легко перемещать.

    Изогнутая беговая дорожка

    Как следует из названия, изогнутая беговая дорожка - это тренажер, основание которого слегка изогнуто. Самое приятное то, что он не работает на двигателях.

    Ваши ноги играют важную роль в продвижении ремня. Сначала вы делаете шаг вперед по точке, которая несколько приподнята. Когда вы перемещаете вторую ногу вперед для ходьбы или бега, другая нога подталкивает ремень назад. Такая модель движения стопы позволяет полотну двигаться без двигателя.

    Это устройство с автономным питанием научит вас преодолевать трение о грунт и плавно двигаться по холмистым и прочным тротуарам.Вы также научитесь быстрее бегать на долгое время. Преимущественно от этого снаряжения извлекают пользу спортсмены-любители легкой атлетики.

    Это более дорогой вариант. Но одноразовое вложение, похоже, окупает каждую копейку, экономя огромные расходы на электроэнергию и обеспечивая долгую работу.

    Заключение - важные вещи, которые следует помнить о типах беговых дорожек

    Все беговые дорожки предназначены для сжигания жира и повышения интеллекта. Однако различие в их конструкции, дизайне, функциях, характеристиках и работе делает каждую модель еще более универсальной и удобной.Чем больше универсальность, тем больше целей юзабилити.

    Для специальных целей у нас есть антигравитационные, настольные и изогнутые беговые дорожки. Все они необычным образом выполняют одну и ту же работу. Люди с артритом, остеопорозом, реабилитологи и занятые офисные сотрудники должны подумать об этих типах машин, чтобы привести себя в форму.

    Складные, бытовые, немоторизованные и гибридные беговые дорожки также предлагают ряд интересных функций и функций безопасности. Покупка любого из этих продуктов была бы долгосрочным вложением средств для профессиональных и заботящихся о своем здоровье людей.

    Короче говоря, каждый может найти беговую дорожку, соответствующую его личным интересам. Но помните, что вы должны знать свои потребности, бюджет и ограничения по площади. Только тогда вы сможете окупить продукт.

    Сказав это, больше не должно быть оправдания пропуску тренировки и ухудшению здоровья.

    Лучшие беговые дорожки 2021 года

    Беговая дорожка FAQ

    Basic

    Самый простой тип беговой дорожки подходит только для ходунков.У них будут простые функции отслеживания, такие как скорость, расстояние и время. У большинства основных юнитов будет короткая станина, которая лучше подходит для ходьбы, чем для бега.

    Здесь вы найдете ограниченные характеристики амортизации, что не очень хорошо для бегунов. Такие беговые дорожки складываются для удобства хранения (хотя некоторые более дорогие беговые дорожки также могут складываться для хранения).

    Средняя

    Эти беговые дорожки подходят для пешеходов или бегунов. Для ходунков беговая дорожка среднего диапазона должна иметь более длинные опорные рычаги, чтобы вам было легче удерживать равновесие.Станина с поясом будет немного длиннее, чем базовая беговая дорожка, но тем, у кого большие шаги, все равно могут возникнуть трудности.

    В этом ценовом диапазоне вы увидите лучшие технические характеристики, в том числе пульсометр, который можно носить на груди, или заранее заданные программы тренировок.

    Top-end :

    Беговые дорожки высочайшего качества будут содержать длинные ленточные полотна с хорошей амортизацией, что делает их идеальными для бегунов. Чтобы получить эти функции, такие беговые дорожки редко складываются для хранения, а это означает, что им требуется много свободного места.Они также обеспечивают более высокие уровни максимальной скорости и более высокие уровни наклона.

    Эти беговые дорожки изготовлены из материалов высочайшего качества. С этими моделями вы получите возможность подключения к Wi-Fi и обширные предустановленные программы упражнений.

    Ключевые особенности и термины беговой дорожки

    По мере развития беговых дорожек компании начали добавлять набор высокотехнологичных функций. Однако не стоит полностью сосредотачиваться на особенностях дорогих беговых дорожек. Обратите внимание и на его физические части, чтобы найти наилучшее устройство для ваших нужд.

    Программы упражнений

    Беговые дорожки могут иметь заранее запрограммированные тренировки, которые помогут вам потеря веса , сердечно-сосудистая система, скоростные тренировки или тренировки на холмах. Эти программы позволят вам установить продолжительность тренировки, но они автоматически изменят скорость беговой дорожки и наклон в соответствии с параметрами предварительно запрограммированной тренировки.

    Лошадиные силы

    Для большинства людей подойдет любой двигатель беговой дорожки с продолжительностью непрерывной работы не менее 2,0. Двигатели меньшего размера лучше подходят для пешеходов, а двигатели большего размера - для бегунов.

    Наклон и уклон

    Чтобы облегчить тренировку для бега на холмах или для дополнительного сжигания калорий, беговая дорожка должна иметь наклон. Большинство беговых дорожек могут иметь уклон не менее 12%. Некоторые беговые дорожки даже позволяют имитировать бег под уклон с уклоном около 3%.

    Длина

    Бегунам требуется ленточное полотно беговой дорожки длиной примерно 55-60 дюймов, в то время как ходунки могут использовать полотно длиной ближе к 45-50 дюймам. Людям более высокого роста потребуется еще более длинная поясная кровать. Помните, что длина беговой дорожки не равна длине кровати.

    Длина беговой дорожки (и ширина, если на то пошло) должна соответствовать базовой части устройства, которая не движется, а также корпусу двигателя кровати в передней части устройства.

    Линия безопасности

    Беговые дорожки содержат страховочную веревку, которая крепится к блоку.Закрепите страховочную веревку на рубашке. Если вы споткнетесь, страховочная веревка отсоединится от беговой дорожки, что приведет к ее немедленному отключению. Это хорошая функция безопасности, которая предотвращает те распространенные приколы в телевизоре и фильмах, когда человек, использующий беговую дорожку, упадет и упадет в стену.

    Скорость

    Скорость вращения станины на беговой дорожке измеряется в милях в час. Большинству людей не нужно ничего выше 10 миль в час, но те, кто ищет интенсивные интервальные тренировки, могут найти скорость до 15 миль в час на беговой дорожке высшего класса.

    Опорные направляющие

    Беговая дорожка, предназначенная для ходунков, особенно пожилых людей, должна иметь длинные опорные направляющие по бокам, за которые вы можете держаться, используя беговую дорожку для устойчивости.

    Элементы управления сенсорным экраном

    Вы должны иметь возможность регулировать наклон, скорость и используемую программу с помощью сенсорного монитора. На экране также отображается информация о прошедшем времени, сожженных калориях, пройденном расстоянии, частоте сердечных сокращений и т. Д.

    Ограничение веса

    В зависимости от размера двигателя и способности амортизировать беговая дорожка может дать вам рекомендации по максимальному весу пользователя. Вы сможете найти это в списке в интерактивном руководстве пользователя или в листе технических характеристик.

    Соединение Wi-Fi

    Через соединение Wi-Fi вы можете получить доступ к симулированным видеотренировкам. Или вы можете воспроизводить потоковые фильмы на экране дисплея, чтобы развлечься во время тренировки на беговой дорожке.

    Ширина

    Лента беговой дорожки должна быть шириной не менее 22 дюймов для бегунов, что обеспечивает достаточно места на случай ошибки. Ходунки могут успешно использовать более узкую кровать, чем бегуны, например, 18 или 20 дюймов.

    Лучшие беговые дорожки для домашних тренировок: наш выбор на 2021 год

    Когда собачьи летние дни укрывают США и малейшее движение приводит к появлению пота на лбу, бегать на свежем воздухе может быть совершенно невыносимо.Таким образом, ваш выбор - пропустить тренажерный зал и набрать вес или выдержать самые жаркие условия, которые только может предложить Мать-природа. Давайте смиренно предложим третий вариант. Если вы любите бегать, беговая дорожка для вашего дома - верный спутник и беспристрастный партнер по тренировкам, и с увеличением пандемического спроса появилось больше компаний, чем когда-либо, предлагающих или расширяющих возможности в этой области. Короче говоря, сейчас самое время купить беговую дорожку для бега или ходьбы.

    Купить беговую дорожку - не самое легкое дело, поэтому давайте разберемся с ней.Обычно существует два типа беговых дорожек: Самый распространенный тип беговой дорожки - это моторизованная . Как и те, которые вы видите в тренажерном зале, у них, как вы уже догадались, есть двигатель, и вы можете установить скорость, с которой он перемещает беговую дорожку. Многие моторизованные беговые дорожки специально созданы для домашнего использования и складываются для удобства хранения. У многих также есть навороты, такие как отслеживание пульса, кнопки быстрого переключения скорости, счетчик пробега и многое другое.

    Существуют также беговые дорожки с ручным управлением , у которых нет двигателя: вы должны использовать свою силу, чтобы повернуть беговую дорожку самостоятельно.Они могут быть заведомо сложными, и на самом деле их следует использовать только в том случае, если вы элитный спортсмен, стремящийся развить силу, - не обязательно бегун каждый день.

    Если вы (пока) не элитный спортсмен, вам, вероятно, понадобится моторизованная беговая дорожка с функцией отслеживания данных, которая уместится в вашем пространстве и соответствует вашим потребностям.

    Лучшая беговая дорожка для серьезных бегунов

    Если вы серьезно относитесь к своему пробегу, вы не должны останавливаться на чем-то меньшем, чем лучшее.NordicTrack 1750 - это именно то, что вам нужно: десятки кнопок для переключения скорости и наклона, подробные статистические данные о вашей скорости, высоте, частоте пульса и интенсивности, а также главное преимущество - iFit. Это интерактивная персональная тренировка, когда тренеры проведут вас через групповую фитнес-тренировку, не выходя из дома.

    Лучшая беговая дорожка для начинающих бегунов

    Послушайте, с беговой дорожкой Xterra вы не побиваете рекорды скорости - но в любом случае это не то, к чему вы стремитесь.Он развивает скорость 10 миль в час и оснащен большим ЖК-дисплеем, который обеспечит вам хорошую тренировку, когда вы встанете на ноги. Его самая большая слабость - это наклон или его отсутствие: с тремя настройками вы будете далеко от горного козла к концу пробега. Но для новичка вы не можете превзойти цену за его функцию.

    Лучшая беговая дорожка для небольших помещений

    Эта беговая дорожка размером с пинту обладает серьезной мощностью, с протектором длиной 51 дюйм, который все еще может развивать скорость до 8 миль в час.Он даже имеет встроенные динамики и кабель AUX, который позволяет вам громко воспроизводить музыку во время бега. По разумной цене это разумная беговая дорожка, чтобы вы могли двигаться в небольшом помещении.

    Лучшая беговая дорожка для головок данных

    Эта беговая дорожка разработана для заядлых бегунов благодаря мощной мягкой деке и превосходному двигателю с более высокой скоростью и переключением наклона. Вы можете транслировать занятия фитнесом через Zwift или подключиться к приложению Peloton.Беговая дорожка оснащена Bluetooth и включает ремешок для пульса на случай, если вы захотите отправиться в виртуальные миры. Вы можете быстро регулировать скорость и наклоны с помощью элементов управления QuickDial и двигателя 4.0 CHP с технологией Rapid Sync. Есть интегрированная программа Sprint 8 HIIT. И вы можете отслеживать частоту сердечных сокращений.

    Лучшая беговая дорожка для ходунков

    С максимальной скоростью 10 миль в час самые увлеченные пешеходы будут иметь скорость в избытке.Более узкий 20-дюймовый ремень по-прежнему достаточно широк, не создавая большого следа в доме, в то время как его максимальный уклон повышается до 10 процентов с помощью нескольких нажатий на кнопку. Его двигатель и рама также имеют пожизненную гарантию.

    Лучшая беговая дорожка, если денег нет

    Это, конечно, не самый экономичный вариант, но если вы хотите, чтобы ваш домашний тренажерный зал напоминал тренажерный зал, тогда Landice L7 - это ваша беговая дорожка.Со скоростью от 0,5 до 12 миль в час, уклоном на 15%, большой беговой площадкой длиной 58 дюймов и тягой в 1000 фунтов, это, безусловно, качество для тренажерного зала. Но именно 4-сильный мотор выделяет его своей бесшумностью и качеством. Кроме того, с прочной алюминиевой рамой эта беговая дорожка прослужит вам всю жизнь.

    Каждый продукт на сайте Fatherly выбирается нашими редакторами, писателями и экспертами независимо друг от друга. Если вы перейдете по ссылке на нашем сайте и что-то купите, мы можем заработать партнерскую комиссию.

    Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

    Спасибо за подписку!

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *