формулы и таблицы :: SYL.ru
Кабачковый сладкий хлеб к чаю: 8 идей десертов на основе цукини
Вкусный рецепт для выходных в кругу семьи: пирог со сладким картофелем и сыром
Пеганство как новое увлечение: помогает ли на самом ли деле похудеть эта диета
Цинк в шампуне от перхоти очень полезен: способ ухода за кожей, склонной к акне
Участница «Модного приговора» показала, как носит новые вещи у себя в деревне
Кухонный лайфхак: как хранить капусту в холодильнике, чтобы она не темнела
Стать собой настоящей и войти в поток: 8 вещей, о которых должна помнить женщина
Получается очень нежным.
Можно ли высаживать живую изгородь в ноябре и как это правильно сделать
Не нужно предварительно вымачивать: как правильно сеять морковь под зиму
Автор Садыкова Татьяна
Красивыми сегодня хотят быть все — как мужчины, так и женщины. И если дама может достичь желаемого эффекта при помощи правильной одежды, макияжа и различных аксессуаров, то для мужчин все обстоит несколько иначе. Для многих главный критерий для определения красоты парней заключается в том, красивое ли у них тело. О том, какое правильное соотношение веса и роста у мужчин и женщин, и пойдет речь в представленной статье.
О красоте
В первую очередь необходимо отметить, что сегодня нет определенного канона красоты как для парней, так и для дам. Кому-то нравятся женственные мальчики типа Джастина Бибера или вампира Эдварда, а кому-то — мускулистые парни вроде молодого Шварценеггера. По такому же принципу выбирают своих пассий и мужчины: кто-то любит худых модельных девушек, а кто-то предпочитает пышек. Однако следует сказать, что есть определенные критерии, согласно которым можно определить, что человек является не только красивым, но еще и физически здоровым.
Как определять
Помочь найти соотношение веса и роста у мужчин и у женщин могут специальные таблицы, разработанные учеными. Для этого достаточно просто знать свой рост и согласно показателям узнать, к людям какого типа телосложения вы относитесь. Необходимо знать, что существует три основных типа телосложения.
- Первый из них – астеники. Таких людей отличает излишняя худоба, длинные относительно тела ноги и руки, узкие бедра, плечи, грудная клетка.
Чаще всего у таких людей ускоренный обмен веществ, и им необходимо немного поправиться, чтобы быть «нормальными». - Следующий тип людей, согласно данным таблиц, – нормостеники. Вот это и есть те самые нормальные с точки зрения здоровья и медицины люди, вес которых находится в пределах нормы и не вредит организму. Это люди с нормальным обменом веществ. Однако привести к нежелаемой полноте их может излишнее употребление богатой углеводами пищи, а также сидячий образ жизни, что сегодня является самой распространенной проблемой жителей планеты.
- И третий тип людей – гиперстеники. Их чаще всего отличают довольно короткие шея, руки и ноги, широкие плечи. В народе таких людей называют ширококостными. Чаще всего у них замедлен обмен веществ, им больше, нежели другим, грозит полнота.
Чаще всего у таких людей ускоренный обмен веществ, и им необходимо немного поправиться, чтобы быть «нормальными».Однако стоит сказать, что далеко не всегда человек относится к чистому типу. Бывают люди астеники-нормостеники, бывают нормостеники-гиперстеники. Эти обозначения весьма условны, но они в полной мере определяют типаж личности относительно соотношения роста и веса.
Самостоятельное определение
Чтобы не просматривать таблицы и не определять по-научному соотношение веса и роста у мужчин и женщин, можно попробовать самостоятельно выяснить, к какому типажу относится человек. Так, для этого достаточно просто обхватить одной рукой место возле запястья — там, где выступают косточки. Если сделать это удается легко и без проблем, а пальцы чуточку находят друг на друга – вы астеник. Если же пальцы сходятся кончик к кончику спокойно или с небольшой натяжкой – вы нормостеник. Ну и если кончикам пальцев далеко друг до друга, таких людей легко можно назвать гиперстениками.
Формула Брокка
Каково соотношение веса и роста у мужчин? В этом поможет разобраться определенная формула, по результатам которой можно делать выводы. Стоит сказать, что эти расчеты самые старые и самые проверенные. Для того чтобы все правильно сделать, необходимо точно знать свой рост в сантиметрах, а и из указанной цифры вычесть число 100. Например, рост мужчины – 175 сантиметров.
Простыми математическими действиями после вычисления получаем цифру 75. Это и есть тот идеальный вес, который должен быть у человека. Если же он больше, чем на 20% от данной цифры, считается, что нужно начинать худеть. Однако следует сказать, что это весьма упрощенный вариант формулы Брокка. На самом деле в своих расчетах он учитывал не только рост, но и возраст человека, а также еще несколько определенных нюансов.
Американские расчеты
Существует еще одна формула соотношения веса и роста, которой активно пользуются американцы. Лучше в ней разобраться можно на примере. Допустим, у человека рост 165 см. К устойчивой цифре 50 (по версии американцев – это и есть идеальный вес) нужно прибавить 0,75, которое умножается на разницу между ростом и цифрой 150. Расчеты будут выглядеть следующим образом: 50 + 0,75 х (165 — 150) = 61 килограмм 250 грамм. Подобной является и формула расчета ученого Лоренца. Для этого необходимо от своего роста отнять цифру 100, далее отминусовать 0,25, которое умножается на разницу между ростом и цифрой 150.
Расчеты: 165 — 100 — 0,25 х (165 — 150) = 61 кг 250 г.
ИМТ
ИМТ – индекс массы тела – это еще один показатель, который можно использовать для расчетов. Для этого необходимо свой вес в килограммах дважды разделить на свой рост в метрах. Полученное путем вычислений число и будет искомым индексом. Однако данная цифра мало что может сказать. Необходима будет специальная таблица, в которой, найдя свой результат, можно узнать, все ли в порядке с организмом человека.
Таблицы
Существует также специальная таблица веса и роста женщин и мужчин, по которой можно понять, все ли в порядке с весом у человека. Так, необходимо найти свой рост в таблице (они отдельными будут для мужчин и для женщин) и посмотреть, в каком диапазоне должен колебаться вес. Если он в пределах нормы – все отлично. Однако если он существенно ниже или гораздо выше, необходимо принимать меры. Ведь такое состояние вещей может быть вредным для организма и угрожать определенными болезнями.
Имея лишний или недостаточный вес, лучше всего обратиться за помощью к специалистам-диетологам.
Ведь самостоятельно добиться нужных результатов бывает весьма сложно, а иногда это даже может быть вредно для здоровья. Стоит также сказать, что данные таблицы предназначены для людей здоровых, у которых нет особых проблем. Например, беременным женщинам или подросткам они никогда не пригодятся.
Похожие статьи
- ИМТ: расчет с учетом возраста. Индекс массы тела: таблица
- Правильное соотношение веса и роста у девушек
- Вес и рост: норма, основные показатели и особенности
- Соотношение роста и веса у детей. Полезная таблица: возраст, рост, вес
- Как рассчитать индекс массы тела? Индекс массы тела: таблица, формула
- Идеальная фигура для девушки глазами мужчины
- Идеальные пропорции тела человека
Также читайте
Как рассчитать идеальный вес для женщин и мужчин.
Вот методыИдеальным весом часто называют тот, который был у вас в возрасте 18 лет. А уж дальше мы можем попытаться его сохранить. Вот только за последующие 15-20 лет от идеала люди обычно значительно отклоняются. Стоит ли идти на жертвы и обязательно возвращаться к прежним параметрам? Осознание наличия лишнего веса может стать причиной депрессии. А само по себе похудение должно преследовать определенную цель – какой вес считается желанным и оптимальным в данном возрасте?
Как рассчитать идеальный вес для женщин и мужчин в зависимости от возраста и роста
Организм ведь со временем меняется – его энергозатраты уменьшаются на 10% каждые 10 лет жизни. Исходя из этих соображений, каждые 10 лет прибавляют к нашей массе примерно по 10% веса. Сперва это те самые 5-7 килограмм относительно идеальной массы, а потом – уже относительно текущих показателей. Так что сгонять жир тоже следует аккуратно, отталкиваясь от уже упомянутых 10%, но уже за год. Да и лучше стремиться не к показателям фигуры в далеком восемнадцатилетнем возрасте, а к расчету своего нового оптимального веса.
Для этого существует несколько вполне научных формул. Они хоть и не дадут точное значение вашего идеала, зато обозначат желаемый ориентир.
Формула Брокка
Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) × 1,15.
Идеальный вес для женщин = (рост в сантиметрах – 110) × 1,15.
Эту формулу использовать очень легко. Например, идеальный вес для женщины ростом 160 сантиметров будет составлять (160 — 110) × 1,15 = 57,5 килограмма. Эта формула очень похожа на классическую и незамысловатую «рост минус 100» для мужчин и «рост минус 110» для женщин. Современная формула Брокка может считаться улучшенным вариантом старой модели. Она требовала пребывания в определенной форме, не учитывая ни возраст, ни тип телосложения. Люди с тяжелыми костями или массивными мышцами, женщины с большой грудью или широкими бедрами в эту формулу уже не вписывались. Старая формула Брокка была подвергнута переработке, новый ее вариант выглядит уже более реальным.
Формула Лоренца
Идеальный вес женщины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 2.
Идеальный вес мужчины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 4.
Неслучайно эта формула чаще используется для расчета женского веса – она изначально создавалась для слабого пола, а мужчин сперва в расчет вообще не воспринимала. Если попробовать рассчитать таким образом оптимальный вес женщины ростом 170 сантиметров, то получится следующее: (170 — 100) — (170 — 150) / 2 = 70 — 10 / 2 = 65 кг.
На первый взгляд формула может показаться слишком уж требовательной к весу относительно предыдущего варианта. Возможно, эта формула указывает как раз оптимальный вес 18-летней молодой женщины. Зато такие расчеты полностью согласуются с индексом массы тела ИМТ и ими вполне можно пользоваться. Вот только женщинам с ростом выше 175 см стоит воспользоваться другим вариантом. Тем, кого предлагаемые параметры тоже смущают, тоже следует обратиться к иной формуле.
Таблица максимально допустимого веса тела Егорова-Левитского
У этой методики нет одного признанного автора, да и использовать какие-то формулы для расчета не понадобится. Достаточно лишь узнать свой рост и сравнить текущие показатели веса с предлагаемой таблицей. В ней указан не идеальный для фигуры вес, а максимально допустимый для заданного роста и возраста.
| Рост, cм | 20–29 лет | 30–39 лет | 40–49 лет | 50–59 лет | 60–69 лет | |||||
| муж. |
жен. | муж. | жен. | муж. | жен. |
муж. | жен. | муж. | жен. | |
| 148 | 50,8 | 48,4 | 55 | 52,3 | 56,6 | 54,7 | 56 | 53,2 | 53,9 | 52,2 |
| 150 | 51,3 | 48,9 | 56,7 | 53,9 | 58,1 | 56,5 | 58 | 55,7 | 57,3 | 54,8 |
| 152 | 51,3 | 51 | 58,7 | 55 | 61,5 | 59,5 | 61,1 | 57,6 | 60,3 | 55,9 |
| 154 | 55,3 | 53 | 61,6 | 59,1 | 64,5 | 62,4 | 63,8 | 60,2 | 61,9 | 59 |
| 156 | 58,5 | 55,8 | 64,4 | 61,5 | 67,3 | 66 | 65,8 | 62,4 | 63,7 | 60,9 |
| 158 | 61,2 | 58,1 | 67,3 | 64,1 | 70,4 | 67,9 | 68 | 64,5 | 67 | 62,4 |
| 160 | 62,9 | 69,2 | 65,8 | 72,3 | 69,9 | 69,7 | 65,8 | 68,2 | 64,6 | |
| 162 | 64,6 | 61,6 | 71 | 68,5 | 74,4 | 72,7 | 72,7 | 68,7 | 69,1 | 66,5 |
| 164 | 67,3 | 63,6 | 73,9 | 70,8 | 77,2 | 74 | 75,6 | 72 | 72,2 | 70 |
| 166 | 68,8 | 65,2 | 74,5 | 71,8 | 78 | 76,5 | 76,3 | 73,8 | 74,3 | 71,3 |
| 168 | 70,8 | 68,5 | 76,3 | 73,7 | 79,6 | 78,2 | 77,9 | 74,8 | 76 | 73,3 |
| 170 | 72,7 | 69,2 | 77,7 | 75,8 | 81 | 79,8 | 79,6 | 76,8 | 76,9 | 75 |
| 172 | 74,1 | 72,8 | 79,3 | 77 | 82,8 | 81,7 | 81,1 | 77,7 | 78,3 | 76,3 |
| 174 | 77,5 | 74,3 | 80,8 | 79 | 84,4 | 83,7 | 83 | 79,4 | 79,3 | 78 |
| 176 | 80,8 | 76,8 | 83,3 | 79,9 | 86 | 84,6 | 84,1 | 80,5 | 81,9 | 79,1 |
| 178 | 83 | 78,2 | 85,6 | 82,4 | 88 | 86,1 | 86,5 | 82,4 | 82,8 | 80,9 |
| 180 | 85,1 | 80,9 | 88 | 83,9 | 89,9 | 88,1 | 87,5 | 84,1 | 84,4 | 81,6 |
| 182 | 87,2 | 83,3 | 90,6 | 87,7 | 91,4 | 89,3 | 89,5 | 86,5 | 85,4 | 82,9 |
| 184 | 89,1 | 85,5 | 92 | 89,4 | 92,9 | 90,9 | 91,6 | 87,4 | 88 | 85,9 |
| 186 | 93,1 | 89,2 | 95 | 91 | 96,6 | 92,9 | 92,8 | 89,6 | 89 | 87,3 |
| 188 | 95,8 | 91,8 | 97 | 94,4 | 98 | 95,8 | 95 | 91,5 | 91,5 | 88,8 |
| 190 | 97,1 | 92,3 | 99,5 | 95,6 | 100,7 | 97,4 | 99,4 | 95,6 | 94,8 | 92,9 |
Исходя из данных таблицы имеем, что если мужчина в свои 40 лет при росте 178 см весит 87 кг, то это вполне нормально, так как меньше допустимого порога.
Индекс Кетле (допустимый веса тела)
Индекс = вес в граммах / рост в сантиметрах.
Этот метод тоже позволяет оценить имеющийся рост относительно описанного ниже классического индекса массы тела (ИМТ). Да и автор у двух подходов один и тот же. Полученный результат необходимо сравнить с таблицей, которая к тому же учитывает еще и телосложение. А определить его тип довольно просто – надо встать перед зеркалом, максимально втянуть живот и приложить к паре нижних ребер две линейки или просто ладони. При этом образуется угол. Если он будет тупым, больше 90 градусов, то телосложение можно считать крупным. Если угол близок к прямому, то телосложение нормальное. Острый угол дает основание считать вас худощавым.
|
Возраст |
Телосложение |
|||||
|
крупное |
нормальное |
худощавое |
||||
| Мужчины | Женщины | Мужчины | Женщины | Мужчины | Женщины | |
| 26–39 лет | 390–430 | 380–420 | 350–390 | 340–380 | 340–350 | 330–340 |
| от 40 лет | До 450 | До 440 | До 410 | До 400 | До 370 | До 360 |
Так, если 40-летняя женщина нормального телосложения с ростом 170 см будет весить 60 кг, то ее весо-ростовой индекс будет составлять 60 000 / 170 = 352 единицы.
Судя по таблице – это вполне допустимое соотношение веса, роста и возраста. А вот будь женщина более худощавой, то она могла бы обнаружить у себя избыточный вес.
Формула внушает доверие своей способностью учитывать множество факторов: рост, телосложение, возраст. Таким способом расчета можно пользоваться при любом росте, вот только стоит объективно подходить к оценке своего телосложения. А приближение к верхней планке граничного индекса на 5-10 баллов уже является поводом задуматься о своем питании и режиме активности. Возможно, надо начинать больше двигаться.
Расчет Кетле или индекс массы тела (ИМТ)
Индекса массы тела (ИМТ): вес в килограммах / (рост в метрах × рост в метрах).
С помощью этой формулы можно оценить имеющийся вес и понять, в какую сторону необходимо его менять. Полученный результат необходимо сравнить с таблицей (ниже).
Например, ИМТ женщины с ростом 165 см и весом 72 кг составит 72 / (1,65 × 1,65) = 26,44. Вес уже можно считать излишним, тем не менее до ожирения довольно далеко.
В таком состоянии вес набирать уже не стоит, а лучше еще и похудеть на несколько килограмм.
Соотношение роста и массы тела |
Индекс массы тела |
| Недостаток массы тела (дефицит) | менее 18,5 |
| Норма | 18,5–25 |
| Избыточная масса, предожирение | 25–30 |
| Ожирение | 30–35 |
| Резкое ожирение | 35–40 |
| Очень резкое ожирение | более 40 |
При сверке своего веса с таблицей ИМТ стоит знать некоторые ее особенности, обычно нигде не упоминаемые. Формула хорошо подходит для людей среднего роста (для мужчин это – 168 — 188 см, а для женщин – 154 — 174 см).
Если человек окажется ниже этих границ, то его идеальный вес будет на 10% меньше указанного в таблице, а для высоких – на 10% больше. Да и формула эта может неверно оценивать людей, которые активно занимаются фитнесом чаще 3 раз в неделю. Также этот расчет не учитывает пол человека и возрастные изменения, происходящие с нашим организмом. А бесспорное преимущество ИМТ в том, что он не пытается привить некий идеал, а объективно оценивает вес на основе реального роста.
Заключение
Нетрудно заметить, что существует сразу несколько формул или таблиц определения оптимального для вас веса. В любом случае полученный результат не может считаться абсолютной истиной, показатели будут приблизительными и оценочными. От того, что какая-то формула посчитает вас худой, в узкие джинсы вы автоматически влезать не станете. Надо прислушиваться к своему организму. Если он нашептывает о паре лишних килограмм – пора браться за гантели и примерять кроссовки, а дорогу к холодильнику позабыть.
Таблица роста и веса | Bay Bariatrics, Кус-Бей, Орегон
Перейти к содержимому
Таблица веса для женщин
Вес в фунтах в зависимости от возраста 25-59 лет с самым низким уровнем смертности
Таблица веса для мужчин
Вес в фунтах, в зависимости от возраста 25-59 лет с самым низким уровнем смертности
*Идеальный вес согласно таблицам Metropolitan Life Insurance Company (1983)
Расчет размера тела
Ниже приводится метод, который использовала компания Metropolitan Life Insurance для расчета размера тела:
1.
Вытяните руку перед собой, согнув локоть под углом девяносто градусов к телу так, параллельна вашему телу.
2. Держите пальцы прямыми и поверните внутреннюю сторону запястья к телу.
3. Поместите большой и указательный пальцы на две выступающие кости по обеим сторонам локтя, затем измерьте расстояние между костями с помощью сантиметра или штангенциркуля.
4. Сравните с таблицей ниже. В таблице указаны размеры локтя для среднего телосложения — если размер вашего локтя для этого конкретного роста меньше, чем указанное количество дюймов, вы относитесь к маленькому телосложению — если ваш размер локтя для эта конкретная высота больше, чем указанное количество дюймов, у вас большая рама.
Размеры локтя для среднего телосложения
| Мужчины | Ширина локтя | Женщины | Ширина локтя |
|---|---|---|---|
| 5’2″ — 5’3″ | 2-1/2″ до 2-7/8″ | 4’10»-4’11» | 2-1/4″ до 2 -1/2″ |
| 5’4″ — 5’7″ | 2-5/8″ до 2-7/8″ | 5’0″ — 5’3″ | 2-1/4″ до 2-1 /2″ |
| 5’8″ — 5’11 | 2-3/4″ до 3″ | 5’4″ — 5’7″ | 2-3/8″ до 2-5/8″ |
| 6 футов 0 дюймов — 6 футов 3 дюйма | 2-3/4 дюйма до 3-1/8 дюйма | 5/8 дюйма — 5 футов 11 дюймов | 2-3/8 дюйма до 2-5 /8″ |
| 6 футов 4 дюйма от 2-7/8 дюйма до 3-1/4 дюйма | от 2-7/8 дюйма до 3-1/4 дюйма | 6 футов 0 дюймов | от 2-1/2 дюйма до 2-3/4 |
Свяжитесь с нами
| Таблицы «желательного» веса для мужчин Следующая информация, взятая из программного обеспечения NutriBase, представляет собой обсуждение «желательного» веса тела и «желательного» процентного содержания жира в организме для мужчин. В 1942 году Луи Дублин, статистик из компании Metropolitan Life Insurance Company, разделил около четырех миллионов человек, застрахованных в Metropolitan Life, на категории в зависимости от их роста, телосложения (маленькое, среднее или большое) и веса. Он обнаружил, что дольше всех прожили те, кто поддерживал вес своего тела на уровне средних 25-летних. Эти таблицы Metropolitan Life стали широко использоваться для определения рекомендуемой массы тела. В 1942 году в таблицах был указан «идеальный вес тела». В 1959 году они были пересмотрены и стали «желаемой массой тела». А в 1983 году они были еще раз пересмотрены, на этот раз под названием «таблицы роста и веса». Веса, указанные в таблицах 1983 г., больше, чем в таблицах 1942 г., потому что, как правило, люди с большим весом сегодня живут дольше. Эксперты подвергли критике достоверность этих таблиц по нескольким причинам: Многие эксперты говорят, что таблицы 1942 года более точны, потому что они указывают более низкий «идеальный вес». Многие эксперты поддерживают использование таблиц 1983 года, ссылаясь на то, что это последняя статистическая выборка по таким вопросам. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует использовать таблицы 1959 года, а не более новые таблицы, которые предполагают несколько более высокие веса. В этом Руководстве показаны таблицы 1959 года. Некоторые эксперты критикуют таблицы Metropolitan Life, заявляя, что они подходят для людей за сорок, но цифры слишком велики для молодых людей и слишком малы для пожилых людей. Диаграмма Metropolitan Life организована по полу и размеру тела (маленькая, средняя или крупная фигура), а все остальные диаграммы ранжированы по полу и возрасту, за исключением Североамериканской ассоциации изучения ожирения, в которой вес указан по только секс. Таблицы веса для мужчин Компания Metropolitan Life Insurance Company, 1959 г., мужчина
US National Center for Health Statistics — Male
Северная Ассоциация для исследования апезистости — Маля Северная Американская Ассоциация.  Рост | Для всех возрастов | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5’00» | 122 | 5’09» | 161 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 5’01» | 126 | 5’10» | 166 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 5 футов 02 дюйма | 131 | 5 футов 11 дюймов | 171 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 5’03» | 135 | 6’00» | 175 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 5’04» | 139 | 6’01» | 179 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 5’05» | 144 | 6’02» | 184 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 5’06» | 148 | 6’03» | — | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 5’07» | 152 | 6’04» | — | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 5’08 « | 157 | — | — |
По этой и другим причинам NutriBase показывает рекомендуемую массу тела из четырех источников: 1959 График Metropolitan Life Insurance, Национальный центр статистики здравоохранения США, Североамериканская ассоциация по изучению ожирения и Министерство армии США. NutriBase отображает рост и вес из этих диаграмм, показывая вам записи, соответствующие вашему полу, росту, размеру тела и возрасту.
Армия США — мужчины
| HEISH | 7. 2018 7.2018. | 7.2018 7.2018 7.2018 7.2018 7.2018 7.2018 7.2018 7.2018. | . 39 лет | 40+ лет | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 5’00» | 132 | 136 | 139 | 141 | ||
| 5’01» | 136 | 140 | 144 | 146 | ||
| 5 футов 02 дюйма | 141 | 144 | 148 | 150 | ||
| 5 футов 03 дюйма | 145 | 149 | 153 | 155 | ||
| 5 футов 04 дюйма | 150 | 154 | 158 | 160 | ||
| 5’05» | 155 | 159 | 163 | 165 | ||
| 5’06» | 160 | 163 | 168 | 170 | ||
| 5’07» | 165 | 169 | 174 | 176 | ||
| 5’08» | 170 | 174 | 179 | 181 | ||
| 5’09» | 175 | 179 | 184 | 186 | ||
| 5 футов 10 дюймов | 180 | 185 | 189 | 192 | ||
| 5 футов 11 дюймов | 185 | 189 | 194 | 197 | ||
| 6’00» | 190 | 195 | 200 | 203 | ||
| 6’01» | 195 | 200 | 205 | 208 | ||
| 6’02» | 201 | 206 | 211 | 214 |
Нет консенсуса Одного взгляда на диаграммы становится очевидным, что единого мнения относительно того, какой должна быть «идеальная масса тела», просто нет.
