Исправляем узость плеч

Узкие плечи могут служить украшением скорее матерому домушнику, который лазит через форточки, чем уверенному в себе целеустремленному мужчине. Если ты решил причислить себя ко второму типу, то готовься исправлять ситуацию.

Первым делом нужно понять: «бомбить» плечи отдельно от всего остального в ущерб главным мышечным группам — заранее проигрышная стратегия. Действительно, для придания плечам ширины упор должен идти на дельтовидные мышцы. Многие советуют качать только средний пучок (если что у тебя их целых 3: передний, средний и задний). «Но как же передний и задний пучки?» — возможно, спросишь ты. Так вот изолированно качать только середину все равно не выйдет. Так или иначе в работу будут включаться все плечевые мышцы. В дальнейшем нужно будет просто смещать акценты на отстающий пучок.

Что можно заменить

Сместив акценты ты, само собой, заменишь и часть упражнений. Жимы штанги от груди заменяются жимамы из-за головы или же подъемом гантель сидя (с широким разведением локтей). Вместо подъемов гантелей вперед делать разводки. Хват тяги штанги к подбородку делать больше среднего. Такие изменения добавят нагрузки на средний пучок дельт.

Важное значение в борьбе за ширину плеч имеет разводка на задние дельты. Это упражнение окажет дополнительный положительный эффект на осанку. Еще задние дельты включаются во всех тягах на спину. Дополнительное их укрепление даст бонусы и базовым упражнениям.

Законы пропорции

Конечно, природа изначально задала тебе определенные данные и с помощью тренировок сделать ключицы и лопатки шире не выйдет. Но и здесь не все так безнадежно. Ведь имеется пластичная мышечная ткань на которую и нужно воздействовать. Здесь следует ориентироваться на законы пропорции.

Как же это работает. К примеру у тебя узкие плечи, но хорошо развиты трапеции. Это создает визуальное несоответствие и чем больше ты будешь вкачивать трапеции, тем хуже будут становиться общие пропорции тела. Это же касается и шраг. Они визуально делают плечи уже (это только в том случае, если вкачаны они нормально).

Добиться визуальной большей ширины плеч можно за счет сужения талии. В конечном итоге пропорции — это соотношение твоих плеч к твоей талии, а не количество сантиметров в самих плечах. Зная это начинай сворачивать булочное объедалово и сгоняй лишний жирок.

Это же касается и упражнений на ноги. Когда цель — сделать плечи шире, упражнения для ног должны работать на вытягивание их формы в продольном направлении. Так бедра станут визуально длиннее. При таком подходе отдельный акцент можно поставить на прокачку икр. Это не помешает.

irongeneration.ru

Барнаульские ученые выяснили, почему у мужчин узкие плечи и длинные ноги

Мужской склад мышления остается у юношей Барнаула, несмотря на то, что с каждым годом их плечи становятся уже, таз — шире, а ноги — длиннее. К такому выводу пришли ученые Алтайского государственного университета, проведя обследование 700 парней от 17 до 21 года, часть из которых обучается в Алтайском училище олимпийского резерва, остальные — студенты вузов и других учебных заведений.

Бодибилдинг.

открытые источники

Дохляки снаружи

Для начала исследователи сравнили спортсменов и не спортсменов, то есть людей с заведомо разным уровнем двигательной активности. По статистике, естественная бытовая активность, характерная для среднестатистического мужчины — пять часов в неделю (дорога до работы и домой, мелкие домашние дела, прогулки на свежем воздухе). Более пяти часов двигательной активности считается средним показателем, более 15 часов — очень высоким (как раз такой свойственен профессиональным спортсменам).

Ольга Филатова,
доктор биологических наук, профессор биологического факультета Алтайского государственного университета:

У большинства исследуемых оказались не закончены ростовые процессы. Не столько в длину, сколько в ширину. В частности, ширина плеч продолжает увеличиваться. И у спортсменов, и у обычных парней. Но если первые имеют, как правило, широкие плечи и мощный торс, то у вторых зачастую ситуация противоположная. Внешне они, по-русски говоря, дохляки. Причем, 60% — длинноногие. Молодому поколению повсеместно не хватает физической нагрузки.

Есть и еще одна группа — парни с избыточной жировой массой, причем в области бедер и ягодиц. То есть в тех местах, где обычно «излишки» бывают у женщин. И группа с узкими плечами. Но! Если и те и другие начнут заниматься спортом, то их плечи станут шире плечи, а попа уйдет. Размер плечевого пояса вполне подвергается внешним воздействиям. Главное, чтобы в голове не произошли изменения.

Мужчины внутри

На биологическом факультете АлтГУ пошли дальше. У целевой группы исследовали взаимосвязь между типом строения тела и самоидентификацией, социальным полом (гендером). Выяснилось, что несмотря на то, что многие барнаульцы узкоплечие и с большим тазом, «в голове» они ощущают и позиционируют себя, как мужчины. Мужское начало в Барнауле преобладает над андрогинным, то есть, когда и женское и мужское равнозначны. Между внешним и внутренним нет связи. Но особенно это характерно для Сибири. И для России в целом. Пока.

Ольга Филатова,
доктор биологических наук, профессор биологического факультета Алтайского государственного университета:

Например, для Санкт-Петербурга или Калининграда как среди мужчин, так и среди женщин характерно относительное равновесие типично мужских и типично женских черт. Там преобладает эта группа. У нас все-таки глубинка. Больше «унисексов» в центральных областях и больших мегаполисах. А чем дальше от центра в провинцию, тем традиционнее. Если честно, меня это очень порадовало. Хоть дохляки или «плюшки», но зато мужчины!

altapress.ru

Невербальный язык тела: всё внимание на плечи

«Если ты будешь так сутулиться, никто не возьмет тебя замуж!»
Моя бабушка.

«Everybody lies»
House M.D.

В детстве моя бабушка не уставала повторять: «Выпрямись, держи спину ровно! Разверни плечи, подбородок выше, шея ровная. Посмотри на себя в зеркало — ты же девочка!» Конечно, моя бабушка мало что знала о невербальном языке нашего тела. Просто так её учили в детстве в далекие 30-е годы XX столетия в институте благородных девиц. Но зато она прекрасно понимала, какое впечатление на окружающих производит человек с красивой осанкой.

©photo

Когда мы говорим о невербальном языке тела, чаще всего мы обращаем внимание на лицо и руки, реже — на ноги. На плечи же мы практически никогда не смотрим, потому что просто не знаем, что они могут выдать страх, неуверенность, депрессию и даже ложь. Психология общения основывается на невербальном языке тела.

Джо Наварро, бывший сотрудник ФБР, делится своими наблюдениями, которых за двадцать пять лет службы набралось на несколько книг 😉

Сила

Как я уже говорила, Джо Наварро довольно долго проработал в ФБР и имел дело не только с простыми преступниками, но и с психопатами. Во время бесед с заключенными, он наблюдал за их поведением — мимикой и жестами. Его мама была такой же мудрой, как и моя бабушка, и всегда требовала от сына прямую спину и расправленные плечи. У женщин природой заложена положительная реакция на мужчин с V-образной фигурой (широкие плечи, узкие бедра). В природе это означает, что он обладает отличным здоровьем и недюжей физической силой — этакий альфа-самец.

Человек с прямой спиной и широкими расправленными плечами выглядит сильным и кажется даже немного выше своего роста.

Как-то один из преступников-психопатов сказал Наварро: «Silverbacks don’t go after silverbacks, they go after everything else.» (silverbacks — это альфа-самцы у горилл с серебряной шерстью на спине) — то есть жертвы обычно выбираются из слабых и неуверенных. Расправленные плечи — признак уверенности и силы. И даже если широки не так, как хотелось бы, всё равно у человека с уверенной походкой и расправленными плечами гораздо меньше шансов стать жертвой, чем у ссутуленного, с опущенными плечами и поникшей головой. Такой вид является чуть ли не прямым приглашением для плохих парней.

Депрессия

Посмотрите на ребенка, который вернулся из школы после отбывания наказания или с не очень хорошими оценками. Как он выглядит? Обычно к опущенному взгляду добавляется ссутуленная спина и опущенные плечи. Это неприятное состояние проходит довольно быстро (до первого интересного мультфильма) и ребенок снова бодр и весел — глаза горят, плечи расправлены! Люди же, страдающие затяжной депрессией, могут находиться в подобном положении гораздо дольше — дни, недели и даже месяцы. Их плечи всегда опущены, они ими практически не двигают. Они выглядят так, будто еле держатся на скелете и могут отвалиться, если человек сделает хотя бы одно резкое движение.

Завлечение

Если мужчины используют расправленные плечи для того, чтобы показать свою силу и уверенность, женщины используют эту часть тела для завлечения мужчин. Восточные танцовщицы, танцовщицы на карнавале в Бразилии — все они активно пользуются плечами. Вы можете представить себе танцовщицу на бразильском карнавале с опущенными и обездвиженными плечами? Открытые плечи привлекают мужчин, и женщины этим активно пользуются, даже сами не подозревая об этом. Один из ярких примеров, на мой взгляд — это движения Мерилин Монро!

Если девушка не уверена в себе, в платье или блузе, открывающем плечи, она будет чувствовать себя неуютно и, скорее всего, начнет сутулиться.

Ложь?

Так как мы практически не обращаем внимание на плечи, их движения тяжелее всего контролировать. Если вы спросите человека о чем-то, чего он не знает, что он сделает вместе с ответом? Пожмет плечами, немного приподняв их вверх. Этот жест означает скорее неопределенность, чем ложь. То есть человек не уверен, не знает правильного или точного ответа.

Во время бесед со свидетелями, Джо Наварро заметил, что если человек не совсем уверен в точности своего ответа, он скажет да, но при этом немного приподнимет хотя бы одно плечо.

То же самое делают пациенты, которых из-за определенных причин не устраивают выписанные лекарства (например, после приема возникают проблемы с желудком). Когда доктора спрашивают их, принимают ли они лекарства, которые были им прописаны, они отвечают утвердительно, но немного пожимая плечами. Если заметить этот жест и задать им наводящие вопросы, выяснится, что при приеме этих лекарств у них возникают определенные трудности и они решили отказаться от них или нашли альтернативу по совету знакомых.

Если вы спросите коллегу, успеет ли он составить отчет до конца недели, то скорее всего получите утвердительный ответ с легким пожиманием плечей и словосочетанием «скорее всего». А если решите расспросить более подробно, вполне может оказаться, что «…скорее всего успею, но у меня два маленьких ребенка, которые заболели, так что…» Так что, может быть, и не успеет.

Дети меньше контролируют своё тело и, скорее всего, когда они будут отвечать утвердительно на вопрос, в ответе на который они совсем не уверены, они будут пожимать обоими плечами, причем весьма энергично (некоторые даже начинают ими трясти).

Если при ответе на вопрос человек совершает неявное движение хотя бы одним плечом — это совсем не означает, что он врёт намеренно. Скорее всего, он просто не совсем уверен в своем ответе и, если его расспросить более подробно, можно выяснить много интересных моментов.

В любом случае прямая спина и расправленные плечи придают уверенный вид любому человеку, не зависимо от их ширины. Не устану повторять о том, что наше внутреннее состояние и внешнее связаны неразрывной цепью. И даже если вы чувствуете неуверенность и страх, стоит только расправить плечи и поднять голову, как эти неприятные ощущения пройдут, и окружающие буду смотреть на вас совсем по-другому. Сразу это может не сработать, но если немного потренироваться, все обязательно получится.

lifehacker.ru

Определить характер и тип мужчины по внешности

Ты снова в поиске… Ходишь по дому без дела, напеваешь под нос «Где же ты?», и в горле — комок слез… Ты снова в поиске второй половины. Не переживай ты ее найдешь! Вот тебе целый список примет, по которым «ты узнаешь его из тысячи». Внешность, конечно, не главное… Нет, главное — приятная внешность! По ней ты точно сможешь судить о человеке.

Ищи прямую осанку!

Кривая спина — это признак слабого характера и плохого здоровья. Смещенные позвонки давят на внутренние органы, каждый орган в свою очередь отвечает за какую-то эмоцию: печень — за гнев, легкие — за печаль, почки — за страх, селезенка — за тревогу и т.д. Вот и получается, что многие сутулые люди — пессимисты… К тому же, по мнению психологов, прямая спина означает уверенность в себе и намекает на задатки лидера.

Ищи плечи по вкусу!

Слишком узкие плечи у мужчины выдают его эгоизм и трусливость. Широкие, прямые и расправленные плечи, как у Шварценеггера, говорят о вспыльчивости. Но она не мешает их обладателю быть великодушным, щедрым и отзывчивым. А вот широкие, полные и покатые плечи, как у… как у твоего обрюзглого соседа по даче, говорят об уме (сомнительно), сдержанности в проявлении эмоций (похоже) и о том, что  он, видишь ли, храпит по ночам…

Следи за походкой!

Если его манера ходьбы похожа на женскую — то он, скорее всего, человек неискренний и ненадежный. Если он ходит маленькими шагами, его движения порывисты, а руки малоподвижны — это говорит о его скрытности и пессимизме. Если он сильно размахивает руками в разные стороны — он очень самонадеянный, самодовольный или просто глупый. Идеальная мужская походка — у Жана-Поля Бельмондо. Помнишь, как в фильме «Профессионал» он в самом конце идет по полю? Это походка уверенного и смелого мужчины: твердая и на полную ступню, вперевалку и при умеренном, наискось, движении руками.

Осторожно пальцы!

Если его большие пальцы слишком длинные — он человек практичный и целеустремленный. Если короткие — он импульсивный и страстный мечтатель, который практически не способен воплотить свои мечты в жизнь. Но, возможно, слишком больших и коротких больших пальцев ты еще не встречала. Значит, выброси все это из головы и запомни только одно: замуж не следует выходить за тех, у кого верхний сустав большого пальца шарообразный! Считается, что такие мужчины грубые, вспыльчивые и злопамятные. Впрочем, не бывает правил без исключений.

Ты узнаешь его по рукам!

Руки должны быть красивыми. Для большинства людей «красивые» означает «чем-то напоминающие свои собственные». Так что  делай выводы сама. Важно, какие они на ощупь — мягкие, твердые или костлявые.    Должно быть нечто среднее. Считается, что люди с мягкими руками — впечатлительные и нежные. Зато они поверхностны в чувствах.  А мужчины с твердыми руками не отличаются хорошими манерами, зато они деликатны и постоянны в любви. «Главное — сухо!» — этот девиз детства к рукам не относится. Они должны быть чуть влажными, потому что сухость рук означает сухость и прохладу в отношениях. Хорошо, если они будут слегка теплыми — это признак темперамента и доброты.
По размеру идеальная рука должна быть не слишком маленькой (наполеоновские амбиции!), не слишком узкой (плохое воображение!) и не слишком длинной (эгоизм!) Идеальная форма ладони — квадратная, как у Джастина Тимберлейка. Это залог того, что в нем развиты чувства долга и ответственности, что он уравновешенный, рассудительный, но и упрямый и решительный.

Выбирай ногти!

Маленькие ногти говорят о большой силе воли и упрямстве. Слишком маленькие — о нетерпеливости и вспыльчивости. (Для справки: ногти нормальной длины должны занимать ровно половину верхнего сустава пальца, а все остальные считаются либо — длинными, либо короткими). Длинные ногти встречаются у мужчин вдумчивых и спокойных, сдержанных и вежливых. А короткие — у   парней, имеющих склонность к логическому мышлению и   точным наукам, например, у программистов, которые очень склонны к самокритике.

Уши — восторг!

Маленькие уши означают застенчивый характер и замкнутость в себе. Именно такие уши — у Бреда Питта. Учитывая, что он человек светский, эти качества придают ему большую загадочность и таинственность. А в мужчине тоже должна быть какая-то загадка — не только женщинам к лицу напускать на себя таинственность. Но, помимо застенчивости и погруженности в себя, парни с маленькими ушами еще и романтичны. Они верят в глубокие чувства и серьезные отношения и готовы совершать подвиги для своей Единственной. Эх, не перевелись еще на Руси… маленькие уши! А хочешь узнать, что означает лопоухость? Оттопыренные уши, как, например, у Мадонны, означают застенчивость, несмотря на кажущуюся уверенность в себе. Вот почему со стороны она кажется такой высокомерной. Просто у нее такие уши!

sovetok.com

ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ, МОЩНАЯ ГРУДЬ И МУСКУЛИСТЫЕ РУКИ. Почему мужчины врут, а женщины ревут

ПРИОРИТЕТ 2: ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ, МОЩНАЯ ГРУДЬ И МУСКУЛИСТЫЕ РУКИ

Верхняя часть тела мужчины-охотника очень широка и переходит в узкие бедра. Женское же тело устроено иначе — у женщин узкие плечи и широкие бедра. Мужская фигура развивалась для того, чтобы переносить тяжелое оружие на большие расстояния и доставлять домой добычу.

Широкие плечи — это признак мужественности. Такое качество часто копируют женщины, которые хотят утвердить себя. Для этого они кладут ладони на бедра, чтобы их плечи визуально казались шире и занимали больше пространства. Женщины, которые носят деловые костюмы с подплечниками, выглядят более убедительно — недаром мужчины, занимающие высокое положение в армии, всегда носили эполеты. Мужская грудь развивалась для того, чтобы вместить в себя крупные легкие, которые могли обеспечить организм большим количеством кислорода и позволяли мужчине эффективнее дышать во время бега и охоты. Чем шире была грудь мужчины, тем большим уважением и авторитетом он пользовался. Когда современный мужчина добивается успеха, его грудь «распирает от гордости». Мальчики-подростки всегда связывают развитую верхнюю часть тела с мужественностью.

У мужчин более длинные руки, чем у женщин, что позволяло им точнее прицеливаться и метать оружие, благодаря чему они становились настоящими добытчиками. Мужские волосатые подмышки всегда считались характеристикой настоящего мужчины. Волосы под мышками сохраняли запах потовых желез, которые выделяли мускусные феромоны, сексуально стимулирующие женский мозг. То же самое происходит и с волосами на груди и в паху.

Женщин всегда привлекала хорошо сложенная верхняя часть мужского тела, но вид культуриста, состоящего из одних только мышц, их раздражает, так как подобные мужчины больше интересуются собственной красотой, а не женским очарованием. Подтянутая спортивная фигура придется по душе любой женщине, вид же Арнольда Шварценеггера большинству женщин не по душе.

Мужская грудь также несет на себе женские черты — соски и молочные железы. Это произошло из-за того, что человеческое существо женственно по своей природе. Соски и молочные железы сохраняются даже тогда, когда зародыш становится мальчиком. Мужские соски не играют никакой роли в сексуальной привлекательности, но во время сексуальных игр имеют определенное значение. Зафиксированы тысячи случаев того, что мужчины способны вырабатывать грудное молоко для вскармливания в условиях голода. В частности, такое случалось в концентрационных лагерях в годы Второй мировой войны. Поскольку мужчины все же обладают молочными железами, из пятидесяти пациентов, страдающих раком груди, один является мужчиной. Умирают мужчины гораздо быстрее, чем женщины. Вы вряд ли услышите об этом, потому что мужчины, у которых диагностируют такое «женское» заболевание, никогда не говорят об этом.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

psy.wikireading.ru

Как сделать мужские плечи шире

Мечтой каждого мужчины в соответствующем возрасте бывает желание обзавестись фигурой, напоминающей латинскую букву V с широкими плечами и узкой талией. Далеко не всех природа сумела наградить достойными соотношениями талии и плеч, но горевать по этому поводу не стоит. На помощь могут придти физические упражнения.

Как обрести широкие плечи

Для того, чтобы видоизменить свой силуэт по заданному образцу, разработаны два основных способа. При первом делается все возможное, чтобы расширить костяк грудной клетки и плеч. При втором максимально наращивается объем дельтовидной мышцы (задача – сделать ее шире).

Как расширить плечевой костяк

Если вам еще не исполнилось двадцать лет, эта задача не вызывает особых трудностей. Но со временем процесс роста костей становится более медленным, расширить плечи на заданную величину более проблематично. Лучшим упражнением для расширения плеч считают подтягивание с большим количеством подходов и достаточно широким хватом. Подтягивайтесь так, начиная с юношеского возраста,  и вам удастся до преклонных лет сохранить широкие плечи.

Как расширить грудную клетку

На этот счет существует несколько иная специфика тренировок. Активизацию ростовых процессов можно достигнуть применением своеобразных дыхательных приседаний. Такие приседания отличаются от обычных приседаний с использованием штанги на спине. Дыхательный тип приседаний выполняют с использованием меньшего веса и непременно на полном вдохе. Такой режим гипервентиляции легких при выполнении тяжелой работы помогает расширить хрящи, способствует росту грудной клетки.

Как это делать технически

Вам предстоит подобрать вес на штанге, с которым вам придется приседать не менее двадцати раз. Примите во внимание, что вам придется работать с этим весом целых 25 повторений, правда, паузы между повторениями будут более длинными за счет большого количества вдохов и выдохов.

Как нарастить объем дельтовидных мышц

Это – второй элемент, без которого не обойтись. Специалисты предупреждают о возможных сложностях. Дело в том, то дельта — довольно небольшая группа мышц. При выполнении упражнений на груди и спине она обычно получает немалую нагрузку, так что простое увеличение ее веса только в редких случаях приводит к росту мышцы.

Так что, подбирая упражнения для своего индивидуального комплекса, старайтесь руководствоваться таким показателем: в каких из упражнений вам удается в самой большей степени почувствовать работу дельтовидных мышц. Для вас необходимо, чтобы дельта все время находилась под напряжением в ходе выполнения упражнений. Стоит работать со сравнительно небольшим весом, достигая характерного жжения в мышце.

Не допускайте ошибок

Частой ошибкой новичков бывает акцентировать работу только на боковых дельтах и полностью игнорировать задние дельты. Не делайте подобных ошибок. Задние дельты способны также обеспечить вам заданную ширину плеч.

udoktora.net

Покатые плечи — достоинство или недостаток?

В тёплое время года и мужчины, и женщины обнажают свои плечи. И если, готовясь к этому периоду, они начинают активно худеть, выполнять упражнения для ног и рук, то об этой части тела они почему-то задумываются редко. Что же делать человеку, если у него от природы покатые плечи? Многие люди считают эту особенность фигуры недостатком.

Покатые плечи — впечатление хрупкости

Итак, подробнее. Сказать, какие плечи являются красивыми, на самом деле невозможно. У каждого свои представления о красоте. Кому-то нравятся широкие и прямые, а кому-то – узкие и покатые плечи. Одним словом, как говорится, «на вкус и цвет». Но самое главное — это общая гармония.

Узкие покатые плечи на сегодняшний день идеалу женщины всё же не соответствуют. В моде образ энергичной, активной, спортивной личности. Ну а благодаря покатым плечам создаётся впечатление того, что их обладательница не только хрупкая женщина, но даже безвольная. Кроме того, эта особенность нарушает пропорции фигуры, потому и требует коррекции. Так что же делать?

Расширяем визуально

Покатые плечи на самом деле особой проблемой не являются. Их можно расширить визуально при помощи правильного кроя, фактуры и расцветки материала, особенных деталей конструкции одежды. Дизайнеры рекомендуют использовать широкие воротники, втачные рукава, кокетки, горловины с горизонтальным вырезом, подплечники.

Горизонтальные линии позволяют создать иллюзию ширины. Поэтому полосы в области плеч на материале также могут визуально их расширить. На сегодняшний день многими дизайнерами используется модный приём под названием «цветные блоки» — цветные, горизонтально ориентированные полосы.

Вырезы и воротники

Теперь о самых распространённых способах зрительной коррекции фигуры. В любом журнале мод можно увидеть и понять, как скрыть покатые плечи. Фото указывают на использование кокеток, специальных вырезов и воротников.

Итак, в вязаных изделиях для «расширения плеч» используют кокетки, выделяемые светлыми оттенками и выпуклым рисунком. Прекрасным вариантом станут широкие вырезы «каре» или «лодочка», дополненные рукавами со сборкой у оката, крылышками или фонариками. Силуэт фигуры заметно уравновешивается. Но это только для худеньких женщин. Пышным дамам увлекаться сборками в области плеч не стоит. Им достаточно втачных рукавов в сочетании с широким вырезом. Также можно комбинировать по цвету материалы. Светлые или с контрастным рисунком – в верхней части изделия. Тёмный однотонный материал – в нижней.

Объём плеч хорошо увеличивают и широкие воротники. В летней одежде – воротники-оборки, в зимней – меховые воротники. К ним относятся также съёмные аксессуары и горжетки. Одним словом, выглядеть модно и гармонично не так уж и сложно.

Даже купальники!

Даже на пляже можно немного «расширить» покатые плечи. Фото у женщин с отдыха всегда имеются в достаточном количестве. Так вот у дам с покатыми плечами должны быть специальные модели купальников, в которых чётко прослеживаются необходимые детали. К примеру, в верхней части бретели должны быть расположены как можно шире. Комбинация тканей по цвету – как и в прочих элементах гардероба. То есть светлый и цветной верх, однотонный и тёмный низ.

Отличный вариант – использование «танкини». Такой купальник состоит из шортиков и топика с широкими бретелями. Это заметно увеличивает шансы на успех в визуальном расширении плеч.

Как скорректировать покатые плечи (фото)

У мужчин «палочкой-выручалочкой» станут деловые пиджаки или спортивные куртки, позволяющие визуально увеличить грудь и плечи. Для достижения той же цели прекрасно подойдут широкие лацканы. Женщины предпочитают мужчин крупных, выступающих в роли настоящих защитников.

Глядя на фото женской одежды, можно сказать, что у дам вариаций больше. Как правило, они используют объёмные рукава (сборка у оката, крылышки, фонарики, буфы), погоны, большие воротники, подплечники. Подплечники линию плеч реально выпрямляют, погоны их поднимают. Объёмные рукава снова вошли в моду. В общем, выбирайте то, что вам больше нравится! Прекрасный способ приподнять линию плеч худеньким девушкам и одновременно выглядеть очень стильно – носить болеро с буфами или фонариками.

А вот от чего стоит отказаться, так это:

• от открытой одежды без рукавов;
• реглана и рукава типа «летучая мышь»;
• кимоно;
• одежды со спущенной проймой;
• шалей;
• моделей с V-образными вырезами, которые плечи не расширяют, а, напротив, сужают.

Не забывайте также стараться держать спину и голову прямо, слегка приподнимая подбородок. А в остальном вам поможет правильно подобранная одежда.

Итоги

Итак, если природа наградила вас покатыми плечами, не отчаивайтесь. Вы всегда сможете скрыть этот небольшой недостаток при желании. Впрочем, для женщины это менее важно, чем для мужчины. Многие, наоборот, считают покатые плечи достоинством женской фигуры. Скрывать их или гордиться ими – решать именно вам. Не забывайте о том, что эталоны красоты у каждого свои. Тем более всё зависит и от вашей фигуры вообще. Возможно, конституция вашего тела как раз гармонирует с покатыми плечами. Не торопитесь прятать эту свою особенность, если она вас в действительности ничуть не портит, а может быть, даже украшает.

fb.ru