их функции — Питание в бодибилдинге
Все аминокислоты разделяют по способности организма их получать, это: заменимые, незаменимые и условно заменимые.
Незаменимым (Лейцин, Изолейцин, Валин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан, Фенилаланин) посвящена отдельная статья, где описаны их функции, а также в каких продуктах они содержатся.
К заменимым и условно заменимым (могут синтезироваться из других аминокислот) относятся следующие: Глицин, Аланин, Пролин, Серин, Цистеин, Аспарагин, Аспарагиновая кислота, Орнитин, Глутамин, Глютаминовая кислота, Тирозин, Аргинин, Гистидин.
Функции заменимых аминокислот:
Глицин:
- принимает участие в образовании других заменимых аминокислот
- является антидепрессантом, снижает тягу к сладкому
- участвует в синтезе креатина
- способствует утилизации жира из печени
Аргинин:
- обладает жиросжигающим эффектом
- участвует в образовании коллагена
- влияет на рост мышечных клеток, способствуя синтезу гликогена в мышцах и печени
- укрепляет иммунную систему
- предотвращает физическую и умственную усталость
Аланин:
- используется в качестве энергии клетками мозга
- способствует восстановлению после травм
- регулирует уровень сахара в крови
- является источником глюкозы путем глюконеогенеза (синтез глюкозы из аминокислот и жиров)
- участвует в синтезе гликогена в печени и мышцах
Аспарагин — один из главных «строителей» мышечной массы
Аспарагиновая кислота:
- участвует в преобразовании углеводов в мышечную энергию
- увеличивает работоспособность
- укрепляет иммунитет
- образует метионин, треонин и лизин
Гистидин:
- способствует улучшению здоровья (лечение ревматоидных артритов, аллергии, язв пищеварительных органов, анемии, сохраняет иммунитет)
- участвует в синтезе протеина
- образует глутамин
Глутамин:
- влияет на работу мозга и психических процессов (память, внимание, мышление, повышает умственную работоспособность, снижает выраженность психических заболеваний)
- является источником энергии при тренировках на выносливость
Глютаминовая кислота:
- выполняет функции медиатора в ЦНС
- образует глутамин
- поддерживает оптимальный уровень сахара в крови
- участвует в метаболизме сахара, жиров и других аминокислот
Пролин — главный компонент коллагена, который способствует заживлению ран и восстановлению после травм (укрепляет суставы, сухожилия, связки).
Серин:
- участвует в биосинтезе метионина, глицина, триптофана, цистеина
- продуцирует ацетилхолин, клеточную энергию, гликоген
- в процессе метаболизма превращается в цистеин
Орнитин:
- участвует в метаболизме мышечной ткани
- обладает жиросжигающим эффектом
- восстанавливает мышцы после тренировок
- укрепляет иммунитет
Функции условно заменимых аминокислот:
Цистеин:
- обладает заживляющим эффектом (ожоги, раны)
- является антиоксидантом
- регулирует синтез жира в печени
Тирозин:
- регулирует работу надпочечников, гипофиза и щитовидной железы
- борется с депрессией, раздражительностью и бессонницей, подавляет аппетит
- образует красные и белые кровяные тельца
- стимулирует высвобождения гормона роста
- участвует в биосинтезе гормонов щитовидной железы, адреналина и допамина
В последнее время, разделение аминокислот на заменимые и не заменимые, подвергается резкой критике, так как нет абсолютно четких критериев (даже из одной незаменимой аминокислоты синтезируются другие).
Вы можете продумать свой рацион таким образом, чтобы недостаток в аминокислотах одних продуктов покрывался за счет других (например, совмещать продукты животного и растительного происхождения) подробнее об этом читайте в статье: Полноценный белок из комбинаций различных продуктов
Аминокислоты — Для чего они нужны?
Аминокислоты — это органические соединения, которые являются мономерными единицами белков. Они содержатся во всех тканях человеческого организма и отвечают за метаболизм и энергетический обмен.
Аминокислоты делятся на три категории:
а) незаменимые
- фенилаланин — является предшественником нейромедиаторов тирозина, дофамина, адреналина и норадреналина; он играет важную роль в структуре и функции белков и ферментов, а также в производстве других аминокислот
- валин — помогает стимулировать рост и регенерацию мышц и участвует в производстве энергии
- треонин — является основной частью таких структурных белков, как коллаген и эластин, а также играет роль в метаболизме жиров и иммунной функции
- триптофан — необходим для поддержания правильного баланса азота и является предшественником серотонина, нейромедиатора, регулирующего аппетит, сон и настроение
- метионин — играет важную роль в метаболизме и детоксикации; он также необходим для роста тканей и усвоения цинка и селена
- лейцин — имеет решающее значение для синтеза белка и восстановления мышц, а также помогает регулировать уровень сахара в крови, стимулирует заживление ран и выработку гормона роста
- изолейцин — в значительной степени сконцентрирован в мышечной ткани и важен для для иммунной функции, выработки гемоглобина и регуляции энергии
- лизин — играет важную роль в синтезе белка, производстве гормонов и ферментов, а также усвоении кальция.
- гистидин — используется для выработки гистамина, нейромедиатора, который жизненно важен для иммунного ответа, пищеварения, половой функции и циклов сна-бодрствования.
b) заменимые (аланин, аспарагин, аспарагиновая кислота, глутаминовая кислота) и
c) условно заменимые (аргинин, цистеин, глутамин, тирозин, глицин, орнитин, пролин и серин).
Незаменимые аминокислоты человеческий организм не может синтезировать, но может получать с пищей, заменимые аминокислоты вырабатываются в организмом самостоятельно, тогда как условно заменимые аминокислоты синтезируются только в определенных условиях (болезнь, стресс) или в определенном возрасте.
Чем опасен дефицит аминокислот?
Поскольку аминокислоты являются строительным материалом для белков, их дефицит в организме может привести к серьезным сбоям в работе всех систем и органов.
Недостаточное количество той или иной аминокислоты может привести к снижению иммунитета, усталости, проблемам с пищеварением, проблемам с фертильностью, снижению умственной активности, депрессии, проблемам с психическим здоровьем.
Кроме того, некоторые заболевания, в том числе и генетические, приводят к невозможности усвоения незаменимых и условно заменимых аминокислот организмом через желудочно-кишечный тракт, что, в свою очередь, приводит к их острому недостатку. Болезни печени приводят к снижению уровня выработки заменимых аминокислот, поскольку именно этот орган отвечает за их производство. В таком случае ключом к решению проблемы является внутривенное введение аминокислот.
Функции аминокислот
Все аминокислоты, независимо от категории, очень важны для работы организма. Наиболее важными из многочисленных функций являются:
- поддержка и регулировка метаболических (обменных) процессов в организме
- обеспечение работы иммунной системы
- регенерация тканей и создание новых клеток
- улучшение когнитивных функций (повышение концентрации внимания, улучшение памяти)
- улучшение состояние волос, ногтей и кожи
- борьба с окислительным (оксидативным) стрессом
- регуляция веса
Независимо от типа телосложения или уровня активности, аминокислоты необходимы для слаженной работы всех систем и тканей. Аминокислотная внутривенная терапия может помочь тем, кто регулярно чувствует себя истощенным от повседневной рутины. Аминокислоты прямо или косвенно влияют на работу организма. Например, они могут не дать вам дополнительной энергии, но они помогут достичь максимального качества сна и смягчить стресс, помогая вашему организму справляться с повседневными трудностями и тем самым улучшая вашу эффективность.
27.09.2021
Аминокислоты для чего нужны, как принимать, виды, в каких продуктах
Каждый человек прекрасно понимает, что основой любой клетки в организме человека, впрочем, как и любого другого живого существа, лежит белок. А основными блоками, из которых строятся эти химические элементы, являются аминокислоты. Поскольку клетки бывают разные, как по сути, так и по функционалу, аминокислот для нашего организма требуется достаточно много – 20 различных наименований.
Аминокислоты: разновидности, эффекты и схемы приема
Некоторые из них могут вырабатываться клетками самостоятельно в ходе определенных химических реакций внутри человека.
Но есть и такие, которые попадают к нам в организм только извне, через продукты питания. Их принято называть незаменимыми аминокислотами. Таковых химических соединений насчитывается 9.Существует еще одна категория: так называемые условно заменимые аминокислоты. В обычном состоянии, когда организм человека не испытывает психологических и физических перегрузок, эти виды аминокислот спокойно вырабатываются в достаточном для полноценного функционирования клеток объеме. В экстремальных ситуациях их объемного количества просто не хватает, либо выработка приостанавливается.
Эффекты от приема
В принципе, обычному человеку, который грамотно и полноценно питается, не испытывает деффецит в поступлении белка при этом не занимается серьезными физическими нагрузками, не посещает регулярно спортивный зал, не бегает марафоны задумываться над тем, как принимать комплекс аминокислот, пожалуй, не стоит.
Вообще, эффект от приема аминокислот в спортивном питании, если знать, как принимать правильно, достаточно серьезный и ощутимый.
-
В первую очередь повышается эффективность самих тренировок. Мышечная масса растет быстрее, ткани становятся прочнее и устойчивее к механическим нагрузкам. Катаболизм в мышечных тканях снижается.
-
Как следствие, снижается травматизм, а при травмах последствия наступают менее серьезные.
-
Повышается работоспособность, ускоряется процесс восстановления. Что это дает на практике? Если до того, как принимать аминокислоты в спортивном питании, человек совершал ДВЕ полноценные тренировки в неделю, то теперь их может быть ТРИ, причем совершенно без ущерба для здоровья. И каждая из них будет одинаково эффективной.
-
И самое, пожалуй, главное, зачем принимать аминокислоты любому человеку, – это бодрость духа и отличное настроение в течение всего дня. Никакие невзгоды не помешают вам быть целеустремленным и успешным. Помните, недостаток аминокислот приводит к резкому снижению серотонина – «гормона счастья».
Роль аминокислот
Чтобы четко понимать, нужно ли принимать аминокислоты и кому, необходимо четко понимать их роль в жизнедеятельности организма человека. В отношении данных химических соединений в рассматриваемом ракурсе стоит отметить следующие аспекты:
-
Великолепный, ни с чем не сравнимый источник энергии. Протеин и разнообразные углеводные присадки, как говорят в народе, «и рядом не стояли». Сбалансированный комплекс аминокислот во время интенсивной тренировки – это именно то, что позволит полноценно заниматься на протяжении всего времени, равномерно распределяя свои силы. Хотя, справедливости ради, отметим, что протеин и аминокислоты сочетаемы, и можно подумать над тем, как принимать их вместе.
Это надо убрать. Протеин расщепляется на аминокислоты. Протеин не дает энергию. Следовательно аминокислоты так же не влияют на энергетический обмен в отличии от гейнера.
-
Ускорение роста мышечной ткани. Мы уже говорили, что речь идет о «кирпичиках» для белка, из которого, собственно говоря, и состоят наши мышцы. Вообще, аминокислотные комплексы являются неотъемлемым компонентом в питании всех профессиональных бодибилдеров.
-
В некоторых случаях человеку необходимо быстро сбросить вес, например, боксеру или борцу. Технологий на сегодняшний день существует превеликое множество. Но при этом важно сохранить мышечную ткань, защитить ее от разрушения, поскольку в этом случае неизбежен обратный формированию процесс – катаболизм. Именно прием концентрированных аминокислотных соединений позволяет максимально замедлить этот нежелательный процесс.
-
Уменьшение жировой прослойки. При приеме БАДов, в частности ВСАА, улучшаются метаболические процессы. В результате мышцы остаются, а жир уходит. Таким образом можно и нужно корректировать рельеф собственной фигуры.
Незаменимые аминокислоты содержание в продуктах
Как уже отмечалось, незаменимых аминокислот всего девять: лейцин, изолейцин, валин, треонин, триптофан, метионин, фенилаланин, лизин, гистидин. Для людей, занимающихся силовыми тренировками с целью увеличения мышечной массы в первую очередь важны три из них: лейцин, валин, лизин. Они непосредственно участвуют в формировании мышц. Именно эти аминокислоты в концентрированном формате содержатся в BCAA-препаратах.
Задумываясь над тем, какие аминокислоты нужно принимать дополнительно, проанализируйте свой рацион. Возможно, часть из них вы уже получаете вместе с пищей.
Понятно, что для каждого человека важность тех или иных позиций будет изменяться. Рассмотрим некоторые позиции по питанию с точки зрения актуальности силовых тренировок. Подсчеты суточной нормы производятся индивидуально из расчета на 1 кг массы тела. Ниже представлены усредненные показатели.
-
Лейцин, валин и лизин (незаменимые аминокислоты) можно получить из говядины. При этом суточная их норма содержится в 250 граммах продукта. Но если день выпадает тренировочный, то уже потребуется 500-700 грамм говядины. Согласитесь, это много. А если говорить о гречке, как источнике незаменимых аминокислот, то и все 2 кг, еще столько же придется съесть овсянки и макарон. А вот бобовых, например, гороха – в 4 раза меньше, то есть полкило.
-
Вообще, если вы приверженец растительной пищи, то отдавайте предпочтение сое, бобовым, орехам всех видов, злакам, особенно, овсу, грибам, как это ни парадоксально.
-
Столь любимого нам белого куриного мяса в норме необходимо 500 г, а при интенсивных тренировках – целый килограмм.
Таким образом, можно сделать вывод. Получить суточную норму незаменимых аминокислот через продукты, особенно спортсменам, без потерь для здоровья невозможно – ожирение и обжорство гарантировано. ВСАА – отличная альтернатива, которая безопасна, не имеет побочных эффектов, позволяет четко контролировать дозировку аминокислот.
Заменимые и незаменимые аминокислоты, особенности, виды, источники аминокислот. Статья
Аминокислоты – это органические соединения, которые являются структурным компонентом белка. Применяются при производстве спортивного питания для профилактики травм, положительно влияют на рост мышц, способствуют укреплению иммунитета, быстрому восстановлению организма.
Виды аминокислот
Заменимые аминокислоты организм может получить в готовом виде из продуктов питания или производить самостоятельно из других видов аминокислот и веществ, которые поступают в организм.
К заменимым аминокислотам относятся:
Аргинин — для нормализации глюкозы, применяется при производстве спортивного питания.
Аспарагин восстанавливает белковый дефицит, положительно влияет на рост мышц, добавляется в питание для спортсменов.
Глутамин (глутаминовая кислота) является усилителем вкуса и аромата пищевых продуктов.
Карнитин используется в качестве биологически активной добавки для повышения иммунитета, для быстрого восстановления организма при травмах.
Глицин увеличивает мышечную массу, усиливает защитные функции организма, используется для производства спортивного питания.
Таурин применяется при производстве лекарственных препаратов, офтальмологических средств, спортивного питания.
Незаменимые аминокислоты организм самостоятельно не может синтезировать и получает только из продуктов питания. Делятся на незаменимые и условно незаменимые аминокислоты.
К незаменимым аминокислотам относятся:
Валин для рациона спортсменов, ускоряет обмен веществ, влияет на рост мышечной массы, способствует восстановлению организма после травм.
Тирозин применяется для производства биологически активных комплексов против депрессивных состояний, бессонницы.
Цистеин служит биологически активной добавкой в спортивном питании для профилактики травм, применяется в пищевой, косметической и фармацевтической промышленности.
Гистидин для наращивания мышц, используется в питании для спортсменов как отдельная пищевая добавка.
Условно незаменимые аминокислоты вырабатывает организм, но в меньшем объеме, который требуется для человека, в том числе спортсмена. К ним относятся:
Аланин для повышения работоспособности, способствует укреплению иммунитета.
Цистеин выполняет антиоксидантную функцию, является биологически активной добавкой в спортивном питании.
Источники аминокислот
Основные источники аминокислот — это продукты питания, богатые белком. В зависимости от содержания аминокислот содержащиеся в пище белки делятся на полноценные и неполноценные.
Полноценные белки содержат в себе все незаменимые аминокислоты. К такой группе относятся продукты животного происхождения: мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты. Среди растительных источников полноценного белка является соя.
В составе неполноценных белков отсутствует хотя бы одна незаменимая кислота. По своему «качеству» неполноценные белки различаются. Источник неполноценных белков -продукты растительного происхождения: бобовые, злаки, орехи и семечки.
Интернет-магазин «Едапроф» предлагает купить заменимые и незаменимые аминокислоты для производства спортивного питания, укрепления мышечной массы, быстрого восстановления после тренировок, предотвращения травм. Доставляем во все города России.
Аминокислоты: виды, принцип действия, польза для мускулатуры
Аминокислоты являются необходимыми соединениями для организма и выполняют определенные функции. Они повышают эффективность тренировок, способствуют восстановлению и наращиванию мышц. Аминокислоты – это органические соединения, которые образуют белки. Они необходимы для роста и восстановления тканей тела, в том числе мышечной. Поэтому спортсменам и людям с тяжелой физической активностью рекомендовано увеличивать количество диетического белка в рационе. Особенно необходимы аминокислоты с разветвленной цепью, которые помогают структурировать состав волокон и добиться улучшения активности и выносливости.
Существуют три группы аминокислот:
- незаменимые;
- заменимые;
- условно незаменимые.
Организм способен синтезировать заменимые аминокислоты. Незаменимые аминокислоты должны поступать с пищей или биодобавками, спортпитом. Условно незаменимые аминокислоты могут синтезироваться организмом, но во время стресса и болезней этот процесс может нарушаться. Рассмотрим эффекты аминокислот.
Уменьшение чувства усталости
Тренировка требует энергии и увеличивает потребность организма в калориях и аминокислотах. Незаменимые аминокислоты необходимы для улучшения результатов тренировок. Аминокислоты с разветвленной цепью – это три незаменимые аминокислоты, которые включают лейцин, изолейцин и валин.
Специалисты доказали, что добавки BCAA могут снизить усталость и способствовать потере жира во время упражнений у людей со сниженным уровнем гликогена. То есть BCAA могут улучшить работоспособность, даже если организм израсходовал запасы.
Наращивание мышечной массы
Аминокислоты с разветвленной цепью присутствуют в больших количествах в мышечной ткани. Это может быть связано с их способностью стимулировать рост мышц. Исследования показали, что прием незаменимых аминокислот после тяжелых упражнений с отягощениями предотвращает разрушение мышц и способствует синтезу белка и росту мышц.
Быстрое восстановление, хорошие результаты
Спортивные добавки с аминокислотами способствуют восстановлению, повышают силу и выносливость. Интенсивные тренировки увеличивают потребность белков, поступающих с пищей. Следовательно, протеиновые и аминокислотные добавки, особенно при принятии в период перед и после тренировок, оказывают благотворное влияние на выносливость. Например, при таких упражнениях, как бег, анаэробные и силовые упражнения, тяжелая атлетика.
определение, польза и источники пищи
Аминокислоты, которые часто называют строительными блоками белков, представляют собой соединения, которые играют важную роль в вашем организме.
Они необходимы для жизненно важных процессов, таких как построение белков и синтез гормонов и нейротрансмиттеров.
Некоторые также можно принимать в виде добавок для естественного повышения спортивных результатов или улучшения настроения.
Они классифицируются как существенные, условно необходимые или несущественные в зависимости от нескольких факторов.
Предлагаем вам: Сульфорафан: преимущества, побочные эффекты и источники пищи
В этой статье рассказывается все, что вам нужно знать о незаменимых аминокислотах, в том числе о том, как они функционируют, возможных источниках пищи и преимуществах приема добавок.
Что такое незаменимые аминокислоты?
Аминокислоты — это органические соединения, состоящие из азота, углерода, водорода и кислорода, а также группы вариабельной боковой цепи.
Предлагаем вам: Помидоры: пищевая ценность и польза для здоровья
Ваше тело нуждается в 20 различных аминокислотах, чтобы расти и нормально функционировать. Хотя все 20 из них важны для вашего здоровья, только девять аминокислот классифицируются как незаменимые.
Это гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин.
В отличие от заменимых аминокислот, незаменимые аминокислоты не могут производиться вашим организмом и должны поступать с пищей.
Лучшие источники незаменимых аминокислот — это животные белки, такие как мясо, яйца и птица.
Предлагаем вам: Добавки цинка: типы, польза, дозировка и побочные эффекты
Когда ты ешь белок, он расщепляется на аминокислоты, которые затем используются, чтобы помочь вашему телу в различных процессах, таких как наращивание мышц и регулирование иммунной функции.
Условно незаменимые аминокислоты
Некоторые заменимые аминокислоты классифицируются как условно незаменимые.
Они считаются необходимыми только при определенных обстоятельствах, таких как болезнь или стресс.
Например, хотя аргинин считается несущественным, ваше тело не может удовлетворить потребности в борьбе с некоторыми заболеваниями, такими как рак.
Предлагаем вам: 4 преимущества и способы применения чая и экстрактов лаванды
Вот почему аргинин необходимо дополнять с помощью диеты, чтобы удовлетворить потребности вашего организма в определенных ситуациях.
Резюме: девять незаменимых аминокислот не могут вырабатываться вашим организмом и должны поступать с пищей. Условно незаменимые аминокислоты необходимы только при особых обстоятельствах, например, при болезни.
Роль незаменимых аминокислот в вашем организме
Девять незаменимых аминокислот выполняют множество важных и разнообразных функций в организме.:
- Фенилаланин: фенилаланин является предшественником нейромедиаторов тирозина, дофамина, адреналина и норадреналина. Он играет важную роль в структуре и функции белков и ферментов, а также в производстве других аминокислот.
- Валин: Валин является одной из трех аминокислот с разветвленной цепью, что означает, что у него есть разветвленная цепь с одной стороны его молекулярной структуры. Валин помогает стимулировать рост и регенерацию мышц и участвует в производстве энергии.
- Треонин: треонин является основной частью структурных белков, таких как коллаген и эластин, которые являются важными компонентами кожи и соединительной ткани. Он также играет роль в метаболизме жиров и иммунной функции.
- Триптофан: хотя триптофан часто вызывает сонливость, он имеет много других функций. Он необходим для поддержания надлежащего баланса азота и является предшественником серотонина, нейромедиатора, регулирующего аппетит, сон и настроение.
- Метионин: метионин играет важную роль в метаболизме и детоксикации. Он также необходим для роста тканей и усвоения цинка и селена, минералов, жизненно важных для вашего здоровья.
- Лейцин: как и валин, лейцин является аминокислотой с разветвленной цепью, которая имеет решающее значение для синтеза белка и восстановления мышц. Он также помогает регулировать уровень сахара в крови, стимулирует заживление ран и вырабатывает гормоны роста.
- Изолейцин: последняя из трех аминокислот с разветвленной цепью, изолейцин, участвует в метаболизме мышц и в значительной степени сконцентрирован в мышечной ткани. Это также важно для иммунной функции, производства гемоглобина и регулирования энергии.
- Лизин: лизин играет важную роль в синтезе белка, производстве гормонов и ферментов, а также в усвоении кальция. Это также важно для производства энергии, иммунной функции и производства коллагена и эластина.
- Гистидин: гистидин используется для производства гистамина, нейромедиатора, который жизненно важен для иммунного ответа, пищеварения, половой функции и циклов сна-бодрствования. Это важно для поддержания миелиновой оболочки, защитного барьера, окружающего нервные клетки.
Как видите, незаменимые аминокислоты лежат в основе многих жизненно важных процессов.
Предлагаем вам: Что такое молозиво? Питание, преимущества и недостатки
Хотя аминокислоты наиболее известны за их роль в развитии и восстановлении мышц, организм зависит от них гораздо больше.
Вот почему дефицит незаменимых аминокислот может негативно повлиять на весь ваш организм, включая нервную, репродуктивную, иммунную и пищеварительную системы.
Резюме: Все девять незаменимых аминокислот выполняют в вашем организме различные функции. Они участвуют в важных процессах, таких как рост тканей, выработка энергии, иммунная функция и усвоение питательных веществ.
Польза для здоровья от добавок незаменимых аминокислот
Хотя незаменимые аминокислоты можно найти в широком спектре пищевых продуктов, прием концентрированных доз в виде добавок был связан с несколькими преимуществами для здоровья.
Предлагаем вам: Шпинат: пищевая ценность и польза для здоровья
Незаменимые аминокислоты могут помочь улучшить настроение и сон
Триптофан необходим для производства серотонина, химического вещества, которое действует как нейротрансмиттер в вашем теле.
Серотонин — важный регулятор настроения, сна и поведения.
Хотя низкий уровень серотонина был связан с депрессивным настроением и нарушениями сна, несколько исследований показали, что добавление триптофана может уменьшить симптомы депрессии, улучшить настроение и улучшить сон.
19-дневное исследование с участием 60 пожилых женщин показало, что 1 грамм триптофана в день приводит к увеличению энергии и улучшению счастья по сравнению с плацебо.
Незаменимые аминокислоты могут повысить работоспособность
Три незаменимые аминокислоты с разветвленной цепью широко используются для снятия усталости, улучшения спортивных результатов и стимулирования восстановления мышц после упражнений.
Предлагаем вам: Мангостин: польза для здоровья и как его есть
В исследовании с участием 16 спортсменов, тренирующихся с отягощениями, добавки с разветвленными аминокислотами улучшили производительность и восстановление мышц и уменьшили болезненность мышц по сравнению с плацебо.
Недавний обзор восьми исследований показал, что добавление аминокислот с разветвленной цепью лучше, чем отдых, в ускорении восстановления мышц и уменьшении болезненности после изнурительных упражнений.
Кроме того, прием 4 граммов лейцина в день в течение 12 недель увеличивал силовые показатели у нетренированных мужчин, показывая, что незаменимые аминокислоты могут принести пользу и людям, не занимающимся спортом.
Незаменимые аминокислоты могут предотвратить потерю мышечной массы
Потеря мышечной массы — частый побочный эффект длительных заболеваний и постельного режима, особенно у пожилых людей.
Предлагаем вам: Глюкозамин: польза для здоровья, дозировка и побочные эффекты
Было обнаружено, что незаменимые аминокислоты предотвращают разрушение мышц и сохраняют безжировую массу тела.
10-дневное исследование с участием 22 пожилых людей, соблюдающих постельный режим, показало, что у тех, кто получал 15 граммов смешанных незаменимых аминокислот, поддерживался синтез мышечного белка, в то время как в группе плацебо этот процесс снизился на 30%.
Также было обнаружено, что добавки с незаменимыми аминокислотами эффективны для сохранения безжировой массы тела у пожилых людей и спортсменов.
Незаменимые аминокислоты могут способствовать похуданию
Некоторые исследования на людях и животных показали, что незаменимые аминокислоты с разветвленной цепью могут быть эффективными для стимуляции потери жира.
Предлагаем вам: Микроэлементы: типы, функции, преимущества и многое другое
Например, восьминедельное исследование с участием 36 силовых тренировок показало, что ежедневный прием 14 граммов аминокислот с разветвленной цепью значительно снижает процентное содержание жира в организме по сравнению с сывороточным протеином или спортивными напитками.
Исследование на крысах показало, что диета, состоящая из 4% дополнительного лейцина, снижает массу тела и жир.
Однако другие исследования, изучающие потенциальную связь между аминокислотами с разветвленной цепью и потерей веса, были противоречивыми. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, могут ли эти аминокислоты способствовать потеря веса.
Резюме: добавление определенных незаменимых аминокислот может помочь улучшить настроение, повысить физическую работоспособность, предотвратить потерю мышечной массы и способствовать потере веса.
Источники питания и рекомендуемое потребление
Поскольку ваше тело не может производить незаменимые аминокислоты, они должны поступать из вашего рациона.
Предлагаем вам: Клубника: пищевая ценность и польза для здоровья
К счастью, многие продукты богаты незаменимыми аминокислотами, что позволяет легко удовлетворить ваши повседневные потребности.
Рекомендуемая суточная доза девяти незаменимых аминокислот на 2,2 фунта (1 кг) массы тела:
- Гистидин: 14 мг
- Изолейцин: 19 мг
- Лейцин: 42 мг
- Лизин: 38 мг
- Метионин (+ заменимая аминокислота цистеин): 19 мг
- Фенилаланин (+ заменимая аминокислота тирозин): 33 мг
- Треонин: 20 мг
- Триптофан: 5 мг
- Валин: 24 мг
Продукты, содержащие все девять незаменимых аминокислот, называются полноценными белками.
Полноценные источники белка включают:
- Соя
- Лебеда
- Мясо
- Морепродукты
- Домашняя птица
- Яйца
- Молочные продукты
Соя, киноа и гречка — это растительные продукты, содержащие все девять незаменимых аминокислот, что также делает их полноценными источниками белка.
Предлагаем вам: 10 основных преимуществ регулярных упражнений для здоровья
Другой растительные источники белка например, бобы и орехи считаются неполноценными, поскольку в них отсутствует одна или несколько незаменимых аминокислот.
Однако, если вы придерживаетесь растительной диеты, вы все равно можете обеспечить надлежащее потребление всех незаменимых аминокислот, если ежедневно потребляете различные растительные белки.
Например, выбор различных неполноценных белков, таких как бобы, орехи, семена, цельнозерновые и овощи, может гарантировать удовлетворение ваших потребностей в незаменимых аминокислотах, даже если вы решите исключить продукты животного происхождения из своего рациона.
Предлагаем вам: Звездчатый анис: преимущества, применение и потенциальные риски
Резюме: продукты животного и растительного происхождения, такие как мясо, яйца, киноа и соя, могут содержать все девять незаменимых аминокислот и считаются полноценными белками.
Резюме
Есть девять незаменимых аминокислот, которые вы должны получать с пищей: гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин.
Они жизненно важны для таких функций, как синтез белка, восстановление тканей и усвоение питательных веществ.
Некоторые также могут предотвратить потерю мышечной массы и улучшить настроение, сон, спортивные результаты и потерю веса.
К счастью, эти жизненно важные соединения содержатся во многих продуктах животного и растительного происхождения, что помогает вам удовлетворить ваши повседневные потребности с помощью здорового и сбалансированного питания.
Предлагаем вам: Добавки магния: преимущества, побочные эффекты и дозировка
Последнее обновление — 21 ноябрь 2021 г. , последний раз проверено экспертом 21 октябрь 2021 г..Диетические потребности животных в синтезируемых аминокислотах: изменение парадигмы белкового питания | Журнал зоотехники и биотехнологии
Wu G: Аминокислоты: метаболизм, функции и питание. Аминокислоты. 2009, 37: 1-17.
PubMed Google Scholar
Wu G: Аминокислоты: биохимия и питание. 2013, Бока-Ратон, Флорида: CRC Press
Google Scholar
Baker DH: Достижения в белково-аминокислотном питании птицы. Аминокислоты. 2009, 37: 29-41.
CAS PubMed Google Scholar
Wu G: Последние достижения в области аминокислотного питания свиней. J Anim Sci Biotechnol. 2010, 1: 49-61.
Google Scholar
Столл Б., Буррин Д.Г.: Измерение метаболизма внутренних аминокислот in vivo с использованием стабильных изотопных индикаторов. J Anim Sci. 2006, 84 (Дополнение): E60-E72.
PubMed Google Scholar
Wu G: Катаболизм аминокислот слизистой оболочки кишечника. J Nutr. 1998, 128: 1249-1252.
CAS PubMed Google Scholar
Rose WC: последовательность событий, ведущих к установлению потребности человека в аминокислотах. Am J Public Health. 1968, 58: 2020-2027.
CAS Google Scholar
Моррисон Ф. Б. Кормление и кормление. 1956, Итака, Нью-Йорк: The Morrison Publishing Company, 22
Google Scholar
Мэйнард Л.А., Лоосли Дж. К., Хинтц Х. Ф., Уорнер Р. Г.: Питание животных. 1979, Нью-Йорк: McGraw-Hill Book Company, 7
Google Scholar
Crampton EW, Harris LE: Applied Animal Nutrition. 1969, Сан-Франциско: W. H. Фримен и компания, 2
Google Scholar
Rogers QR, Chen DM, Harper AE: Важность незаменимых аминокислот для максимального роста крысы. Proc Soc Exp Biol Med. 1970, 134: 517-522.
CAS PubMed Google Scholar
Breuer LH, Pond WG, Warner RG, Loosli JK: Роль незаменимых аминокислот в питании крыс. J Nutr. 1964, 82: 499-506.
CAS PubMed Google Scholar
Womack M: Исследования кормления аминокислот: влияние различных источников несущественного азота и добавленной воды. Proc Soc Exp Biol Med. 1969, 131: 977-979.
CAS PubMed Google Scholar
Штуки В.П., Харпер А.Е.: Важность незаменимых аминокислот для нормального роста цыплят. J Nutr. 1961, 74: 377-383.
CAS Google Scholar
Маруяма К., Сунде М.Л., Харпер А.Е.: Является ли L-глутаминовая кислота незаменимой аминокислотой для молодых цыплят?Poultry Sci. 1976, 55: 45-60.
CAS Google Scholar
Ву Г., Базер Ф.В., Бургхардт Р.К., Джонсон Г.А., Ким С.В., Кнабе Д.А., Ли XL, Саттерфилд М.С., Смит С.Б., Спенсер Т.Е .: Функциональные аминокислоты в корме и производстве свиней. Динамика питания животных. Под редакцией: Доппенберг Дж., Ван дер Аар П. 2010, Нидерланды: Wageningen Academic Publishers, 69-98.
Google Scholar
Dai ZL, Li XL, Xi PB, Zhang J, Wu G, Zhu WY: Регулирующая роль L-аргинина в использовании аминокислот бактериями тонкого кишечника свиней. Аминокислоты. 2012, 43: 233-244.
CAS PubMed Google Scholar
Сан-Габриэль А., Унеяма Х .: Определение аминокислот в желудочно-кишечном тракте. Аминокислоты. 2013, 45: 451-461.
CAS PubMed Google Scholar
Bauchart-Thevret C, Cui LW, Wu G, Burrin DG: Аргинин-индуцированная стимуляция синтеза белка и выживания в клетках IPEC-J2 опосредуется mTOR, но не оксидом азота. Am J Physiol. 2010, 299: E899-E909.
CAS Google Scholar
Wu ZL, Satterfield MC, Bazer FW, Wu G: Регулирование развития коричневой жировой ткани и уменьшение белого жира с помощью L-аргинина. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2012, 15: 529-538.
CAS PubMed Google Scholar
Wu G, Wu ZL, Dai ZL, Yang Y, Wang WW, Liu C, Wang B, Wang JJ, Yin YL: Диетические потребности животных и людей в «незаменимых в питательном отношении аминокислотах». Аминокислоты. 2013, 44: 1107-1113.
CAS PubMed Google Scholar
Панг Дж. М., Лю В., Хэнкок К. Связующая эпигенетика и метаболизм: роль заменимых аминокислот. Эпигенетика. 2013, 8 (3): 231-236.
PubMed Central CAS PubMed Google Scholar
Wang WW, Wu ZL, Dai ZL, Yang Y, Wang JJ, Wu G: метаболизм глицина у животных и людей: последствия для питания и здоровья. Аминокислоты. 2013, 45: 463-477.
PubMed Google Scholar
Ким С.В., Ву Г., Бейкер Д.Х.: Идеальные потребности в белке и аминокислотах для беременных и кормящих свиноматок. Свиньи Новости Информ. 2005, 26: 89Н-99Н.
Google Scholar
Ball RO, Аткинсон JL, Бейли HS: Пролин как незаменимая аминокислота для молодых свиней. Br J Nutr. 1986, 55: 659-668.
CAS PubMed Google Scholar
Эланго Р., Болл Р.О., Пенчарц П. Б .: Последние достижения в определении потребности человека в белках и аминокислотах. Br J Nutr. 2012, 108 (Приложение 2): S22-S30.
CAS PubMed Google Scholar
Глиста В.А., Митчелл Х. Х., Скотт Х. М.: Потребности цыплят в аминокислотах. Poultry Sci. 1951, 30: 915.
Google Scholar
Фишер Х., Скотт Х.М.: Потребность цыплят в незаменимых аминокислотах в зависимости от их пропорционального содержания в обезжиренной туше. Arch Biochem Biophys. 1954, 51: 517-519.
CAS PubMed Google Scholar
Прайс В.А., Тейлор М.В., Рассел В.К. Удержание незаменимых аминокислот растущим цыпленком.J Nutr. 1953, 51: 413-422.
CAS PubMed Google Scholar
Клейн Г.Дж., Скотт Х.М., Джонсон Британская Колумбия: потребности в аминокислотах растущего цыпленка, получающего диету с кристаллическими аминокислотами. Poultry Sci. 1960, 39: 39-44.
CAS Google Scholar
Бейкер Д.Х., Сугахара М., Скотт Х.М.: Взаимосвязь глицина и серина в питании цыплят. Poultry Sci. 1968, 47: 1376-1377.
CAS Google Scholar
Грабер Г., Бейкер Д.Х.: Важнейшая природа глицина и пролина для выращивания цыплят. Poultry Sci. 1973, 52: 892-896.
CAS Google Scholar
Дин У.Ф., Скотт Х.М.: Разработка эталонного аминокислотного рациона для раннего роста цыплят. Poultry Sci. 1965, 44: 803-808.
CAS Google Scholar
Хьюстон Р.Л., Скотт Х.М.: Влияние изменения состава смеси кристаллических аминокислот на привес и структуру свободных аминокислот в тканях цыпленка. Fed Proc. 1968, 27: 1204-1209.
CAS PubMed Google Scholar
Sasse CE, Baker DH: Модификация эталонной стандартной смеси аминокислот Иллинойса. Poultry Sci. 1973, 52: 1970-1972.
CAS Google Scholar
Baker DH, Han Y: Идеальный аминокислотный профиль для цыплят-бройлеров в течение первых трех недель после вылупления. Poultry Sci. 1994, 73: 1441-1447.
CAS Google Scholar
NRC (Национальный исследовательский совет): Потребности птицы в питательных веществах. 1994, Вашингтон, округ Колумбия: National Academy Press
Google Scholar
Baker DH: идеальные аминокислотные профили для свиней и птицы и их применение в рецептурах кормов.BioKyowa Tech Rev № 1997, 9: 1-24.
Google Scholar
Коул DJA: Потребности свиней в аминокислотах: концепция идеального протеина. Информация о свиньях. 1980, 1: 201-205.
Google Scholar
ARC (Совет сельскохозяйственных исследований): Потребности свиней в питательных веществах: Технический обзор. 1981, Слау, Великобритания: Сельскохозяйственное бюро Содружества
Google Scholar
NRC (Национальный исследовательский совет): Потребности свиней в питательных веществах. 1988, Вашингтон, округ Колумбия: National Academy Press
Google Scholar
Wu G, Bazer FW, Burghardt RC, Johnson GA, Kim SW, Li XL, Satterfield MC, Spencer TE: Влияние аминокислотного питания на исход беременности у свиней: механизмы и последствия для свиноводства. J Anim Sci. 2010, 88: E195-E204.
CAS PubMed Google Scholar
Wu G, Ott TL, Knabe DA, Bazer FW: Аминокислотный состав плода свиньи. J Nutr. 1999, 129: 1031-1038.
CAS PubMed Google Scholar
Дэвис Т.А., Нгуен Х.В., Гарсия-Браво Р., Фиоротто М.Л., Джексон Е.М., Льюис Д.С., Ли Д.Р., Ридс П.Дж .: Аминокислотный состав грудного молока не уникален. J Nutr. 1994, 124: 1126-1132.
CAS PubMed Google Scholar
Ван Т.К., Фуллер М.Ф .: Оптимальный аминокислотный рацион для растущих свиней. 1. Эксперименты по делеции аминокислот. Br J Nutr. 1989, 62: 77-89.
CAS PubMed Google Scholar
Чанг Т.К., Бейкер Д.Х.: Идеальный аминокислотный состав для десятикилограммовых свиней. J Anim Sci. 1992, 70: 3102-3111.
CAS PubMed Google Scholar
Baker DH: Последние достижения в использовании концепции идеального белка для рецептуры кормов для свиней.Азиатско-Aus J Anim Sci. 2000, 13: 294-301.
Google Scholar
Ву Г., Кнабе Д.А., Ким С.В.: Аргининовое питание новорожденных свиней. J Nutr. 2004, 134: 2783С-2790С.
CAS PubMed Google Scholar
Mateo RD, Wu G, Bazer FW, Park JC, Shinzato I., Kim SW: Добавка L-аргинина в рацион улучшает репродуктивную способность свинок. J Nutr. 2007, 137: 652-656.
CAS PubMed Google Scholar
Матео Р.Д., Ву Дж., Мун Х.К., Кэрролл Дж. А., Ким С.В.: Влияние диетических добавок аргинина во время беременности и кормления грудью на продуктивность кормящих первородящих свиноматок и кормящих поросят. J Anim Sci. 2008, 86: 827-835.
CAS PubMed Google Scholar
Yao K, Yin YL, Chu WY, Liu ZQ, Deng D, Li TJ, Huang RL, Zhang JS, Tan BE, Wang W, Wu G: Добавка аргинина с пищей увеличивает сигнальную активность mTOR в скелетных мышцах новорожденные свиньи. J Nutr. 2008, 138: 867-872.
CAS PubMed Google Scholar
Tan BE, Li XG, Kong XF, Huang RL, Ruan Z, Yao K, Deng ZY, Xie MY, Shinzato I, Yin YL, Wu G: диетические добавки L-аргинина повышают иммунный статус на ранней стадии поросята-отъемыши. Аминокислоты. 2009, 37: 323-331.
CAS PubMed Google Scholar
Ким SW, Wu G: Регулирующая роль аминокислот в росте молочных желез и синтезе молока.Аминокислоты. 2009, 37: 89-95.
CAS PubMed Google Scholar
Wu G, Meier SA, Knabe DA: Добавка с пищей глутамина предотвращает атрофию тощей кишки у свиней-отъемышей. J Nutr. 1996, 126: 2578-2584.
CAS PubMed Google Scholar
Wang JJ, Chen LX, Li P, Li XL, Zhou HJ, Wang FL, Li DF, Yin YL, Wu G: экспрессия генов изменяется в тонком кишечнике поросят в результате отлучения от груди и приема пищевых добавок с глутамином. J Nutr. 2008, 138: 1025-1032.
CAS PubMed Google Scholar
Haynes TE, Li P, Li XL, Shimotori K, Sato H, Flynn NE, Wang JJ, Knabe DA, Wu G: L-глутамин или L-аланил-L-глутамин предотвращают окислительные или эндотоксиновые- индуцированная гибель энтероцитов новорожденных. Аминокислоты. 2009, 37: 131-142.
CAS PubMed Google Scholar
Wu G, Bazer FW, Johnson GA, Knabe DA, Burghardt RC, Spencer TE, Li XL, Wang JJ: L-глутамин играет важную роль в кормлении и производстве свиней.J Anim Sci. 2011, 89: 2017-2030.
CAS PubMed Google Scholar
Manso HE, Filho HC, de Carvalho LE, Kutschenko M, Nogueira ET, Watford M: Глютамин и добавки глутамата повышают концентрацию глутамина в молоке у кормящих свинок. J Anim Sci Biotechnol. 2012, 3 (1): 2.
PubMed Central CAS PubMed Google Scholar
Jiang ZY, Sun LH, Lin YC, Ma XY, Zheng CT, Zhou GL, Chen F, Zou ST: Влияние пищевого глицилглютамина на показатели роста, целостность тонкой кишки и иммунные реакции поросят-отъемышей. оспаривается липополисахаридом.J Anim Sci. 2009, 87: 4050-4056.
CAS PubMed Google Scholar
Rezaei R, Knabe DA, Tekwe CD, Dahanayaka S, Ficken MD, Fielder SE, Eide SJ, Lovering SL, Wu G: Пищевая добавка с глутаматом натрия безопасна и улучшает показатели роста у свиней после отъема. Аминокислоты. 2013, 44: 911-923.
CAS PubMed Google Scholar
Zhang J, Yin YL, Shu XG, Li TJ, Li FN, Tan BE, Wu ZL, Wu G: Пероральное введение глутамата увеличивает экспрессию глутаматных рецепторов и переносчиков в желудочно-кишечном тракте молодых поросят. Аминокислоты. 2013, 45: 1169-1177.
CAS PubMed Google Scholar
Xin W, Xugang S, Xie C, Li J, Hu J, Yin YL, Deng ZY: острые и хронические эффекты L-глутамата натрия на сывороточное железо и общую железосвязывающую способность в яремной артерии. и вена свиней.Biol Trace Elem Res. 2013, 153: 191-195.
CAS PubMed Google Scholar
Wu X, Zhang Y, Liu Z, Li TJ, Yin YL: Влияние перорального приема глутамата или комбинации глутамата и N-карбамилглутамата на морфологию слизистой оболочки кишечника и пролиферацию клеток эпителия у поросят-отъемышей. J Anim Sci. 2012, 90 (Дополнение 4): 337-339.
CAS PubMed Google Scholar
Лю Т., Пэн Дж, Сюн Й, Чжоу С., Ченг Х: Влияние диетического глутамина и глутамата на структуру тонкого кишечника, активную абсорбцию и ДНК, концентрацию РНК в скелетных мышцах поросят-отъемышей в возрасте от 28 до 42 лет. Азиатско-Aust J Anim Sci. 2002, 15: 238-242.
CAS Google Scholar
Wu G, Bazer FW, Burghardt RC, Johnson GA, Kim SW, Knabe DA, Li P, Li XL, McKnight JR, Satterfield MC, Spencer TE: метаболизм пролина и гидроксипролина: последствия для питания животных и человека .Аминокислоты. 2011, 40: 1053-1063.
PubMed Central CAS PubMed Google Scholar
Брантон Дж. А., Болдуин М. П., Ханна Р. А., Бертоло Р. Ф.: Добавление пролина к парентеральному питанию приводит к более высокому уровню синтеза белка в мышцах, коже и тонком кишечнике у новорожденных миниатюрных поросят Юкатана. J Nutr. 2012, 142: 1004-1008.
CAS PubMed Google Scholar
Брантон Дж. А., Бертоло Р. Ф., Пенчарц П. Б., Болл РО: Пролин улучшает дефицит аргинина во время энтерального, но не парентерального кормления новорожденных поросят. Am J Physiol. 1999, 277: E223-E231.
CAS PubMed Google Scholar
Пауэлл С., Биднер Т.Д., Пейн Р.Л., Саузерн Л.Л.: Показатели роста 20-50-килограммовых свиней, получавших рацион с низким содержанием сырого протеина, дополненный гистидином, цистином, глицином, глутаминовой кислотой или аргинином.J Anim Sci. 2011, 89: 3643-3650.
CAS PubMed Google Scholar
Fickler J, Roth FX, Kirchgessner M: Использование химически определенного аминокислотного рациона в эксперименте с балансом азота на поросятах. 1. Сообщение о важности заменимых аминокислот для удержания белка. J Anim Physiol Anim Nutr. 1994, 72: 207-214.
Google Scholar
Ким С.В., Бейкер Д.Х., Истер Р.А.: Динамический идеальный белок и ограничивающие аминокислоты для кормящих свиноматок: влияние мобилизации аминокислот.J Anim Sci. 2001, 79: 2356-2366.
CAS PubMed Google Scholar
Ким С. В., Осака И., Херли В.Л., Истер Р.А.: Рост молочных желез в зависимости от размера помета у кормящих свиноматок: влияние на потребность в лизине. J Anim Sci. 1999, 77: 3316-3321.
CAS PubMed Google Scholar
Андерсен С.М., Холен Э., Акснес А., Рённестад И., Зерран Дж.Э., Эспе М.: Аргинин в пище влияет на энергетический обмен через оборот полиаминов у молоди атлантического лосося (Salmo salar).Br J Nutr. 2013, 110: 1968-1977.
CAS PubMed Google Scholar
Pohlenz C, Buentello A, Criscitiello MF, Mwangi W, Smith R, Gatlin DM: синергизм между вакцинацией и добавлением аргинина и глутамина в рацион улучшает иммунный ответ канального сома против Edwardsiella ictaluri. Fish Shellfish Immunol. 2012, 33: 543-551.
CAS PubMed Google Scholar
Zhang KK, Ai QH, Mai KS, Xu W, Liufu ZG, Zhang YJ, Peng M: Влияние диетического гидроксипролина на показатели роста, состав тела, концентрацию гидроксипролина и коллагена в тканях по отношению к пролил-4-гидроксилазе альфа (I) экспрессия гена ювенильного камбала, Scophthalmus maximus L. , получавших рацион с высоким содержанием растительного белка. Аквакультура. 2013, 404: 77-84.
Google Scholar
Фуад А.М., Эль-Сенусей Х.К., Ян XJ, Яо Дж.Х .: Добавка L-аргинина в рацион снижает содержание жира в брюшной полости за счет регулирования липидного обмена у цыплят-бройлеров.Животное. 2013, 7: 1239-1245.
CAS PubMed Google Scholar
Wu LY, Fang YJ, Guo XY: Добавка L-аргинина с пищей положительно регулирует отложение жира в организме уток мясного типа. Br Poult Sci. 2011, 52: 221-226.
CAS PubMed Google Scholar
Dai SF, Gao F, Xu XL, Zhang WH, Song SX, Zhou GH: Влияние диетического глутамина и гамма-аминомасляной кислоты на цвет мяса, pH, состав и водоудерживающую способность у бройлеров в циклических условиях. перегрев.Br Poult Sci. 2012, 53: 471-481.
CAS PubMed Google Scholar
Пауэлл С., Биднер Т.Д., Саузерн Л.Л.: Влияние добавок глицина с различными уровнями метионина и цистина на показатели роста бройлеров, получавших диеты с пониженным содержанием сырого протеина. Poult Sci. 2011, 90: 1023-1027.
CAS PubMed Google Scholar
Li P, Kim SW, Nakagawa K, Zhou HJ, Wu G: Пищевая добавка с L-глутамином и AminoGut TM усиливает синтез белка в скелетных мышцах растущих цыплят-бройлеров.FASEB J. 2010, 24: 740.21.
Google Scholar
Ren W, Yin YL, Liu G, Yu X, Li Y, Yang G, Li T, Wu G: Влияние пищевых добавок аргинина на репродуктивную способность мышей с инфекцией цирковируса свиней 2 типа. Аминокислоты. 2012, 42: 2089-2094.
PubMed Central CAS PubMed Google Scholar
Ren WK, Zou LX, Li NZ, Wang Y, Peng YY, Ding JN, Cai LC, Yin YL, Wu G: Добавка аргинина к пище способствует иммунным ответам мышей на вакцинацию инактивированной Pasteurella multocida. Br J Nutr. 2013, 109: 867-872.
CAS PubMed Google Scholar
Ren WK, Liu SP, Chen S, Zhang FM, Li NZ, Yin J, Peng YY, Wu L, Liu G, Yin YL, Wu G: диетические добавки L-глутамина увеличиваются Бремя Pasteurella multocida и экспрессия основных факторов вирулентности у мышей. Аминокислоты. 2013, 45: 947-955.
CAS PubMed Google Scholar
Ren WK, Zou LX, Ruan Z, Li NZ, Wang Y, Peng Y, Liu G, Yin YL, Huang RL, Hou YQ, Wu G: диетическая добавка L-пролина оказывает иммуностимулирующее действие на инактивированную Pasteurella multocida вакциной иммунизированных мышей. Аминокислоты. 2013, 45: 555-561.
CAS PubMed Google Scholar
Ким С.В., Ву Г., Чжао Ю., Ли П.: Применение идеального белка и выбор источников белка для свиноматок и поросят. Прогресс в функциональных аминокислотах и углеводах для животноводства. (Материалы 4-го Международного симпозиума по питанию, здоровью и кормовой добавке животных, 4–5 июля 2009 г., Гуанчжоу, Китай. Под редакцией: Инь Ю.Л., Лю Дж., Спенсер Т.Е. 2009 г., Чанша, Хунань, Китай: Институт субтропического сельского хозяйства , Китайская академия наук, 32-40.
Google Scholar
Ли П., Май К.С., Трушенски Дж., Ву Г.: Новые разработки в аминокислотном питании рыб: в сторону функциональных и экологически ориентированных кормов для аквакультуры.Аминокислоты. 2009, 37: 43-53.
PubMed Google Scholar
Ким С.В., Херли В.Л., Ву Джи, Джи Ф .: Идеальный аминокислотный баланс для свиноматок во время беременности и кормления. J Anim Sci. 2009, 87: E123-E132.
CAS PubMed Google Scholar
Ruth MR, Field CJ: Иммуномодифицирующие эффекты аминокислот на лимфоидную ткань, ассоциированную с кишечником. J Anim Sci Biotechnol.2013, 4 (1): 27.
PubMed Central PubMed Google Scholar
Wu G: Функциональные аминокислоты для роста, воспроизводства и здоровья. Adv Nutr. 2010, 1: 31-37.
PubMed Central CAS PubMed Google Scholar
Wu G: Функциональные аминокислоты в питании и здоровье. Аминокислоты. 2013, 45: 407-411.
CAS PubMed Google Scholar
Parsons CM: Усвояемость аминокислот в кормах для домашней птицы: оценка кормов и требования. BioKyowa Tech Rev № 1991, 1: 1-15.
Google Scholar
Li XL, Rezaei R, Li P, Wu G: Состав аминокислот в ингредиентах кормов для рационов животных. Аминокислоты. 2011, 40: 1159-1168.
CAS PubMed Google Scholar
Huang RL, Yin YL, Wu G, Zhang YG, Li TJ, Li LL, Li MX, Tang ZR, Zhang J, Wang B, He JH, Nie XZ: Влияние пищевых добавок олигохитозана на усвояемость подвздошной кишки. питательных веществ и продуктивности бройлеров.Poultry Sci. 2005, 84: 1383-1388.
CAS Google Scholar
Traylor SL, Cromwell GL, Lindemann MD, Knabe DA: Влияние уровня дополнительной фитазы на перевариваемость аминокислот, кальция и фосфора в лущеном соевом шроте для растущих свиней. J Anim Sci. 2001, 79: 2634-2642.
CAS PubMed Google Scholar
Дай З.Л., Ву З.Л., Цзя С.К., Ву Г.: Анализ аминокислотного состава белков тканей животных и пищевых продуктов в виде предколоночных производных о-фтальдиальдегида с помощью ВЭЖХ с детектированием флуоресценции.J Chromatogr B. 2014, DOI: 10.1016 / j.jchromb.2014.03.025
Google Scholar
Wu G: Диетические потребности млекопитающих в «незаменимых в питательном отношении аминокислотах». Amino Acids Res (Япония). 2014, 7: 67-76.
Google Scholar
Rezaei R, Wang WW, Wu ZL, Dai ZL, Wang JJ, Wu G: Биохимические и физиологические основы использования пищевых аминокислот молодыми свиньями.J Anim Sci Biotechnol. 2013, 4: 7.
PubMed Central CAS PubMed Google Scholar
Li XL, Bazer FW, Johnson GA, Burghardt RC, Frank JW, Dai ZL, Wang JJ, Wu ZL, Shinzato I, Wu G: пищевые добавки с L-аргинином между 14 и 25 днями беременности улучшаются эмбриональное развитие и выживаемость свинок. Аминокислоты. 2014, 46: 375-384.
CAS PubMed Google Scholar
Lin G, Wang XQ, Wu G, Feng CP, Zhou HJ, Li DF, Wang JJ: Улучшение аминокислотного питания для предотвращения задержки внутриутробного развития у млекопитающих. Аминокислоты. 2014, 46: 1605-1623.
CAS PubMed Google Scholar
Wang XQ, Frank JW, Little DR, Dunlap KA, Satterfiled MC, Burghardt RC, Hansen TR, Wu G, Bazer FW: Функциональная роль аргинина во время периимплантационного периода беременности. I. Последствия потери функции мРНК транспортера аргинина SLC7A1 в трофэктодерме концептуальной овцы.FASEB J. 2014, DOI: fj.13-248757
Google Scholar
Wang XQ, Ying W, Dunlap KA, Lin G, Satterfield MC, Burghardt RC, Wu G, Bazer FW: аргининдекарбоксилаза и агматиназа: альтернативный путь биосинтеза de novo полиаминов для развития концептуальных клеток млекопитающих. Биол Репрод. 2014, 90: 84.
PubMed Google Scholar
Wu G, Bazer FW, Dai ZL, Li DF, Wang JJ, Wu ZL: Аминокислотное питание животных: синтез белка и не только.Анну Rev Anim Biosci. 2014, 2: 387-417.
CAS PubMed Google Scholar
Bauchart-Thevret C, Stoll B, Benight NM, Olutoye O, Lazar D, Burrin DG: Добавление глутамата натрия к частичному энтеральному питанию замедляет опорожнение желудка у недоношенных свиней. J Nutr. 2013, 143: 563-570.
PubMed Central CAS PubMed Google Scholar
Wang WW, Dai ZL, Wu ZL, Lin G, Jia SC, Hu SD, Dahanayaka S, Wu G: Глицин — это незаменимая в питании аминокислота для максимального роста молодых свиней, выкармливаемых молоком.Аминокислоты. 2014, DOI: 10.1007 / s00726-014-1758-3
Google Scholar
Cabrera RA, Usry JL, Arrellano C, Nogueira ET, Kutschenko M, Moeser AJ, Odle J: Влияние ползучего кормления и дополнительного глутамина или глутамина плюс глутамат (Aminogut) на показатели роста до и после отъема и здоровье кишечника поросят. J Anim Sci Biotechnol. 2013, 4: 29.
PubMed Central PubMed Google Scholar
Pi D, Liu Y, Shi H, Li S, Odle J, Lin X, Zhu H, Chen F, Hou Y, Lenovo W: пищевая добавка аспартата улучшает целостность кишечника и улучшает энергетический статус поросят-отъемышей после провокации липополисахаридом. J Nutr Biochem. 2014, 25: 456-462.
CAS PubMed Google Scholar
Базер Ф.В., Сонг Г.В., Ким Дж.Й., Данлап К.А., Саттерфилд М.С., Джонсон Г.А., Бургхардт Р.С., Ву Г.: Биология матки у овец и свиней. J Anim Sci Biotechnol.2012, 3: 23.
PubMed Central PubMed Google Scholar
Brosnan JT, Brosnan ME: Глутамат: действительно функциональная аминокислота. Аминокислоты. 2013, 45: 413-418.
CAS PubMed Google Scholar
Dai ZL, Li XL, Xi PB, Zhang J, Wu G, Zhu WY: L-глутамин регулирует использование аминокислот кишечными бактериями. Аминокислоты. 2013, 45: 501-512.
CAS PubMed Google Scholar
Ren WK, Luo W, Wu MM, Liu G, Yu XL, Jun F, Li TJ, Yin YL, Wu G: диетические добавки L-глутамина улучшают исход беременности у мышей, инфицированных цирковирусом свиней 2 типа. . Аминокислоты. 2013, 45: 479-488.
CAS PubMed Google Scholar
Саттерфилд М.К., Данлэп К.А., Кейслер Д.Х., Базер Ф.В., Ву Г.: Аргининовое питание и развитие коричневой жировой ткани плода у овец с ожирением, вызванным диетой.Аминокислоты. 2012, 43: 1593-1603.
Google Scholar
Kalhan SC, Hanson RW: Возрождение серина: часто игнорируемая, но незаменимая аминокислота. J Biol Chem. 2012, 287: 19786-19791.
PubMed Central CAS PubMed Google Scholar
Ko HM, Oh SH, Bang HS, Kang NI, Cho BH, Im SY, Lee HK: Глютамин защищает мышей от смертельного эндотоксического шока за счет быстрой индукции MAPK-фосфатазы-1.J Immunol. 2009, 182: 7957-7962.
CAS PubMed Google Scholar
Gupta MK, Uhm SJ, Lee SH, Lee HT: Роль заменимых аминокислот на эмбрионах свиней, продуцируемых партеногенезом или переносом ядер соматических клеток. Mol Reprod Dev. 2008, 75: 588-597.
CAS PubMed Google Scholar
Саттерфилд М.К., Данлэп К.А., Кейслер Д.Х., Базер Ф.В., Ву Г.: Аргининовое питание и развитие коричневой жировой ткани плода у овец с ограниченным питанием.Аминокислоты. 2013, 45: 489-499.
CAS PubMed Google Scholar
Sawant OB, Ramadoss J, Hankins GD, Wu G, Washburn SE: Влияние добавок L-глутамина на гемодинамику матери и плода беременных овец, подвергшихся воздействию алкоголя. Аминокислоты. 2014 г., DOI: 10.1007 / s00726-014-1751-x
Google Scholar
Аминокислотная терапия | Аутизм, тревога, депрессия, мигрень
Что такое аминокислоты?
Аминокислоты — это строительные блоки белков.Аминокислоты — это соединения, состоящие из углерода, водорода, азота, серы и кислорода, которые необходимы вашему организму для выполнения большинства клеточных функций.
Сколько в ней аминокислот?
В природе существует более 500 аминокислот, но генетический код человека напрямую кодирует только 20. Эти 20 аминокислот необходимы для жизненно важных процессов, таких как наращивание мускулов, функциональность органов и синтез гормонов и нейротрансмиттеров.
Три группы аминокислот, которые вы должны знать:
Аминокислоты часто разделяют на группы; существенное, несущественное и условно-существенное.
Незаменимые: означает, что эти аминокислоты должны поступать из вашего рациона. Мы также будем называть их «пищевые аминокислоты».
Несущественные: означает, что ваше тело может вырабатывать эти аминокислоты, и получать их из своего рациона «несущественно».
Условно незаменимые: означает, что эти аминокислоты не являются незаменимыми, за исключением случаев стресса или болезни.
Например, во время болезни или стресса; Незаменимые аминокислоты (те, которые вырабатывает ваше тело естественным образом) становятся условно незаменимыми и должны быть получены из диеты или добавок.
Аминокислоты, которые вы можете
, ДополнениеЕсть
9 незаменимых (источник пищи) аминокислот:- гистидин
- изолейцин
- лейцин
- лизин
- метионин
- фенилаланин
- треонин
- триптофан
- валин
Однако из-за обработанных пищевых продуктов и некоторых факторов окружающей среды, таких как загрязнения, пестициды и добавки, эти аминокислоты могут быть не в изобилии от их первоначального источника и могут быть дополнены.
Всего существует
6 условно незаменимых аминокислот :- аргинин
- глицин
- цистеин
- тирозин
- пролин
- глутамин
Эти 6 «условно незаменимых» аминокислот считаются незаменимыми только при определенных обстоятельствах, таких как болезнь или стресс.
Например; Хотя аргинин считается несущественным, когда ваше тело находится в состоянии стресса из-за такого заболевания, как рак, у вашего тела может не быть средств для выработки достаточного количества аргинина для удовлетворения потребностей в борьбе с болезнью.
Почему аминокислоты так важны для вас
Ваше тело не может хранить аминокислоты так же, как жир и крахмал. Организм постоянно использует аминокислоты для создания, замены и поддержания ваших жизненно важных функций, поэтому важно, чтобы вы получали их из своего рациона или добавок.
Недостаток одной или нескольких аминокислот может иметь неблагоприятные последствия для здоровья и могут появиться симптомы заболевания.
Например; если у вас дефицит триптофана, вы не сможете вырабатывать серотонин. Серотонин помогает поддерживать состояние благополучия, счастья, сна и имеет множество преимуществ для механики вашего пищеварительного тракта. Даже всего одна аминокислота имеет множество эффектов для поддержания оптимального здоровья.
Отказ от здравого суждения об аминокислотах
Аминокислоты наиболее известны своей ролью в развитии и восстановлении мышц; однако наш организм фактически зависит от них для психического здоровья, здоровья пищеварительной системы, функции нервной системы, функции репродуктивной системы, а также функции иммунной и пищеварительной систем.Как видите, эти маленькие строительные блоки на самом деле очень заняты, чтобы поддерживать ваше здоровье.
Аминокислоты — это не лекарства! Для них не требуется рецепт, но у вас также должен быть квалифицированный медицинский работник, который будет направлять вас в аминокислотной терапии.
Как узнать, какие аминокислоты мне следует принимать?
Чтобы помочь нам определить, в каких аминокислотах у вас может быть дефицит, вы должны заполнить нашу простую форму оценки аминокислот. Вместе мы сможем адаптировать ваши добавки, чтобы восполнить дефицит питательных веществ, которых может не хватать.
Могут ли аминокислоты «действительно» помочь мне?
Одним словом… ДА! В аптеке Fusion мы наблюдали улучшения при некоторых расстройствах, включая настроение, сон, концентрацию внимания, депрессию, низкий уровень сахара в крови, улучшение энергии, психическое здоровье и воспаления. Мы помогли людям улучшить восстановление мышц и предотвратить их разрушение. Мы также помогли людям с депрессией, СДВ, СДВГ, бессонницей, гипогликемией, тягой и зависимостью. Чтобы узнать больше об аминокислотах и этих состояниях здоровья, ознакомьтесь с нашими тематическими исследованиями Fusion Pharmacy! Или, пожалуйста, приходите к нам для оценки аминокислот.В Fusion Specialty Pharmacy мы заботимся не только о ваших рецептах, мы заботимся о вашем общем здоровье, и поэтому #FusionIsBetterMedicine.
Сила белка: Эксперты по уходу за ранами: Специалисты по уходу за ранами
Питание чрезвычайно важно для правильного заживления ран. Как я часто говорю своим пациентам, заживление ран похоже на строительство. Чтобы построить свою конструкцию, вам понадобятся 2х4 и стальные балки. Белок — это биологический эквивалент.Сам белок состоит из молекул, известных как аминокислоты. Есть 20 человеческих аминокислот, и они разделены на три группы. Есть незаменимые, заменимые и условные аминокислоты. Это относится к тому, может ли ваше тело производить аминокислоту из других строительных блоков вашего рациона. Незаменимые аминокислоты могут быть произведены вашим телом, а незаменимые аминокислоты не могут быть произведены вашим телом. Условные аминокислоты обычно вырабатываются вашим организмом. Однако во время болезни они могут стать условными.Таким образом, эти условные аминокислоты, поскольку в противном случае они могут отсутствовать в диете пациента, вызывают особую озабоченность у пациента с раной. Для своих пациентов я часто начинаю с аминокислотных добавок, таких как JUVEN, ARGINAID или LIQUACEL. Я часто обращаюсь к диетологу для дальнейшей оценки. Можно спросить, приятны ли эти добавки на вкус? Что ж, они это сделают, если вы проявите творческий подход! Вот несколько идей для вкусных протеиновых напитков!
Манго Персик Колада
- 1 пакет аминокислотной добавки
- клубная содовая 1 унция
- 2 унции ананасового сока
- 2 унции несладкого кокосового молока
- вишня для гарнира
Смешайте все ингредиенты, кроме вишни, в блендере или шейкере.Смешивание. Добавьте вишню для украшения.
Протеиновый мартини
- 4 унции содовой
- 1 пакет аминокислотных добавок
Вылейте ингредиенты в шейкер, добавьте лед и встряхните. Налить в стакан
Дыня Мохито
- Клубная газировка 1 унция
- 1 пакет аминокислотных добавок
- 1 унция сока лайма
- Горсть листьев мяты
- имбирный эль 3 унции
- Гарнир из листьев мяты
Вылейте ингредиенты в шейкер, добавьте лед и встряхните.Налить в стакан
Холодный чай
- 1 пакет аминокислотной добавки
- Клубная газировка 1 унция
- несладкий чай 3 унции
- имбирный эль 3 унции
- Мята и долька лимона для украшения
Вылейте ингредиенты в шейкер, добавьте лед и встряхните. Перелить в стакан.
Благодарности: Спасибо друзьям из Global Health Products за прекрасные идеи!
АвторМатеуш Анджей Лапуча ДокторЛапуча — хирург по лечению ран и специалист по клиническим исследованиям в консалтинговой компании Wound Care Experts, WCR. Он учился в Медицинской школе Университета штата Луизиана в Новом Орлеане и проходил стажировку в больнице UMC «Благотворительность» в Новом Орлеане. Он переехал в Лас-Вегас на жительство и полюбил пустыню! Его текущие исследовательские интересы включают спектроскопию в ближнем инфракрасном диапазоне и новую технологию аутотрансплантата.
Раков | Бесплатный полнотекстовый | Разнообразные функции незаменимых аминокислот при раке
1.Введение
В настоящее время хорошо известно, что опухоли проявляют метаболические фенотипы, отличные от метаболических фенотипов нормальных тканей [1]. Первым наблюдаемым и наиболее изученным метаболическим фенотипом опухолей является фенотип повышенного поглощения глюкозы и гликолиза [2, 3], метаболический фенотип, который используется в клинике для визуализации опухолей и метастазов человека с помощью позитронно-эмиссионной томографии 18 флюродезоксиглюкозы ( 18 ФДГ-ПЭТ) [4]. Помимо глюкозы, существует давний интерес к пониманию уникальных потребностей раковых клеток в аминокислотах [5].Действительно, как и в случае с глюкозой, существуют большие различия в захвате и секреции некоторых аминокислот в опухолях по сравнению с нормальными тканями [5,6,7]. Кроме того, теперь понятно, что аминокислоты, а не глюкоза, составляют большую часть производства углеродной биомассы в быстро пролиферирующих раковых клетках [8]. Аминокислоты также содержат азот и, как было показано, являются основным источником азота для гексозаминов, нуклеотидов и других азотистых соединений в быстро пролиферирующих клетках [9,10,11].Из-за этих важных ролей в метаболизме опухолей сохраняется значительный интерес к нацеливанию на метаболизм аминокислот для лечения рака. 20 протеиногенных аминокислот можно разделить на две основные подгруппы — незаменимые аминокислоты (EAA) и заменимые аминокислоты (NEAA) [12]. Эта классификация основана на диетической необходимости, и аминокислота считается незаменимой, если она «… не может быть синтезирована организмом животного из материалов, обычно доступных клеткам, со скоростью, соизмеримой с требованиями для нормального роста [13].В организме человека есть 9 незаменимых аминокислот (гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин) и 11 заменимых аминокислот (аланин, аспартат, аспарагин, аргинин, цистеин, глутамат, глутамин. , глицин, пролин, серин и тирозин). Из 11 NEAA, по крайней мере, 6 считаются «условно необходимыми», потому что существуют физиологические и / или патологические состояния, при которых они становятся необходимыми с пищей, например, врожденная ошибка метаболизма фенилкетонурия, когда тирозин больше не может быть синтезирован и, следовательно, должен быть потребляется [14].Важно отметить, что потребность в аминокислотах с пищей учитывается на уровне организма, поскольку известно, что определенные типы клеток и ткани не обладают способностью синтезировать или поглощать некоторые NEAA. Кроме того, циркулирующие концентрации 11 NEAA у людей сильно различаются: от 20 мкМ для аспартата до 550 мкМ для глутамина [15]. Кроме того, было замечено, что концентрации нескольких NEAA, включая глутамин, серин и аргинин, могут быть регионально истощены в микроокружении опухоли [16,17,18].Следовательно, доступность аминокислоты для синтеза или потребления является результатом сложного взаимодействия между программами тканеспецифической экспрессии генов, диетическим потреблением и скоростью местного потребления / секреции. Это приводит к внутренней сложности метаболизма NEAA, что создает уникальные проблемы при попытке терапевтического воздействия на эти пути, особенно при раке, где уровни питательных веществ сильно варьируются [18,19].В этом обзоре мы сосредоточимся на разнообразии метаболических ролей, которые NEAA играют при раке.Помимо того, что NEAA являются 11 из 20 аминокислот, необходимых для синтеза белка, они важны для многих других аспектов метаболизма опухоли, включая биосинтез нуклеотидов и липидов, поддержание окислительно-восстановительного гомеостаза и многочисленные аллостерические и эпигенетические механизмы регуляции. Важность этих разнообразных ролей вызвала большой интерес к нацеливанию на метаболизм NEAA для лечения рака. Действительно, несколько методов лечения, нацеленных на NEAA, уже используются для лечения рака, а некоторые другие проходят оценку в клинических испытаниях, а многие другие изучаются доклинически.Сложность, присущая метаболизму NEAA, побудила изучить многочисленные подходы к нацеливанию на эти пути для терапии, включая ингибирование их биосинтетических путей или ключевых узлов утилизации, ингибирование клеточного поглощения NEAA или снижение уровней NEAA в плазме либо посредством ферментативной деградации, либо ограничения. NEAA в рационе. В этом обзоре мы кратко обсудим каждый из 11 NEAA, как они функционируют для поддержки патологии рака и какие стратегии в настоящее время используются или разрабатываются для нацеливания на метаболизм NEAA для лечения рака.
Что нужно знать об аминокислотах
Опубликовано: · от Nicole · Обновлено: · Это сообщение может содержать партнерские ссылки.
Мы, вегетарианцы, часто слышим разговоры о белке. Как нас получить, достаточно ли качественного, полного или неполного. Но что все это значит? Все начинается с аминокислот.
Аминокислоты — строительные блоки жизни. Говоря научным языком, это органическое соединение, содержащее как карбоксил (-COOH), так и аминогруппу (-NH 2 ).Аминокислоты соединяются вместе, образуя длинные цепи, также известные как белки.
Всего 20 аминокислот. Девять из них являются существенными:
- Гистидин
- Изолейцин
- Лейцин
- Лизин
- метионин
- Фенилаланин
- Треонин
- Триптофан
- Валин
А остальные несущественные:
- Аланин
- Аргинин *
- Аспарагин
- Аспарагиновая кислота
- Цистеин *
- Глутаминовая кислота
- Глютамин *
- Глицин
- пирролизин *
- Пролин *
- Селеноцистеин *
- Серин *
- Тирозин *
Однако некоторые из заменимых аминокислот считаются условно незаменимыми (отмечены знаком *), поскольку они являются незаменимыми только в определенных случаях.Многие условно незаменимые аминокислоты необходимы детям, но не взрослым.
Разница между незаменимыми и заменимыми аминокислотами заключается в том, что наш (взрослый) организм способен синтезировать несущественные. Остальные девять мы не можем сделать сами, поэтому необходимо , чтобы мы получали их с пищей. Возьми?
Белок, который содержит все девять незаменимых аминокислот, называется полным белком , а иногда и высококачественным белком .Если в белке отсутствует одна или несколько незаменимых аминокислот, он упоминается как неполный или низкокачественный белок .
Нам, овощам, важно знать, что большинство (но не все) растительные белки неполноценны. Чтобы сформировать полноценный белок, необходимо комбинировать продукты, которые могут восполнить недостающие незаменимые аминокислоты. Они называются комплементарными белками.
Например, большинство бобов содержат мало метионина и много лизина.В рисе мало лизина и много метионина. Но большая тарелка риса с фасолью? Пау! Теперь у нас есть полноценный белок.
Старая теория заключалась в том, что вегетарианцам необходимо есть эти дополнительные белки за один прием пищи, чтобы получить все необходимые нам аминокислоты. Но теперь мы знаем, что наши тела умнее этого.
Когда мы потребляем белок, он расщепляется на отдельные аминокислоты в желудочно-кишечном тракте и сохраняется в «пуле» аминокислот. Позже аминокислоты берутся из пула и снова собираются в виде новых белков.Весь пул аминокислот меняется от трех до четырех раз в день. Пока в пул поступает постоянный запас аминокислот (часть из рациона, часть из биосинтеза белка), мы работаем. Таким образом, нам не нужны все незаменимые аминокислоты в каждом кусочке пищи, которую мы едим, а достаточно их количества каждый день.
Большинство растительных диет содержат такое большое количество аминокислот, что веганы более или менее гарантированно получают все свои аминокислоты с очень небольшими усилиями.Кроме того, существуют белки растительного происхождения, которые содержат все девять незаменимых аминокислот, в том числе:
- Киноа
- Гречка
- Чиа
- Конопля
- Соя
Есть много других вкусных способов комбинирования дополнительных белков, чаще всего путем комбинирования бобовых (фасоль, чечевица, арахис) с зерном (рис, пшеница, кукуруза), например:
- Хумус и лаваш
- Арахисовая паста на тостах
- Чипсы Tortilla и соус из фасоли
- Ролл из нута
Итак, суть в том, что хотя многие вегетарианские продукты сами по себе содержат неполноценные белки, при условии, что мы придерживаемся разнообразной диеты, получение этих незаменимых аминокислот не должно быть проблемой.Давайте отпразднуем с рисом и бобами!
Рис и бобы, фото через Shutterstock.
аминокислот и здоровье мозга
В нашей последней статье в Brain Blog мы представили июльскую тему питания. Мы обсудили, как сбалансированное питание является основой здоровья тела и мозга, а также функцию нейромедиаторов, и несколько некоммерческих организаций, занимающихся борьбой с голодом и недостаточным питанием. На этой неделе мы начнем более глубокое обсуждение питания с того, как аминокислоты влияют на мозг.
Аминокислоты объединяются для создания белков и служат предшественниками нескольких нейромедиаторов в головном мозге (MedLine Plus, 2020; Fernstrom, 1994). Организм использует аминокислоты для переваривания, роста и восстановления тканей тела (MedLine Plus, 2020). Наконец, есть три широкие категории незаменимых, заменимых и условных аминокислот (MedLine Plus, 2020). Поскольку организм не может производить незаменимые аминокислоты, он должен поглощать их из пищи (MedLine Plus, 2020). Девять незаменимых аминокислот — это гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин (MedLine Plus, 2020).Заменимые аминокислоты вырабатываются организмом и включают аланин, аргинин, аспарагин, аспарагиновую кислоту, цистеин, глутаминовую кислоту, глутамин, глицин, пролин, серин и тирозин (MedLine Plus, 2020). Условные аминокислоты вырабатываются организмом только во время стресса и включают аргинин, цистеин, глутамин, тирозин, глицин, орнитин, пролин и серин (MedLine Plus, 2020).
Два типа проглоченных аминокислот могут влиять на мозг: ароматические и кислые аминокислоты (Fernstrom, 1994).Ароматические аминокислоты включают триптофан, тирозин и фенилаланин, и «являются предшественниками биосинтеза нейротрансмиттеров серотонина, дофамина и норэпинефрина» (Fernstrom, 1994). В зависимости от содержания белка в пище то, что человек съедает, может «напрямую изменять превращение [аминокислоты] в нейромедиаторы» (Fernstrom, 1994). Модификация продукции нейротрансмиттеров также влияет на высвобождение нейромедиаторов из нейронов, изменяя, таким образом, функцию мозга (Fernstrom, 1994). Триптофан является предшественником серотонина и мелатонина, в то время как «тирозин и фенилаланин являются субстратами для нейромедиаторов дофамина и норэпинефрина» соответственно (Fernstrom, 1994; PubChem, 2020).Эти аминокислоты могут вызывать изменения сна, аппетита, чувствительности к вредным раздражителям, секреции гормонов гипофиза, артериального давления и настроения (Fernstrom, 1994). Например, диета с более высоким уровнем триптофана коррелирует с улучшением настроения у пациентов с аффективными расстройствами (Lindseth, Helland & Caspers, 2015).
Глутамат и аспартат — две кислые аминокислоты и нейромедиаторы головного мозга (Fernstrom, 1994). Однако глутамат и аспартат не могут легко получить доступ к мозгу только из кровообращения или диеты (Fernstrom, 1994).Если не потребляться в «огромных количествах», прием аспартата и глутамата не влияет на работу мозга (Fernstrom, 1994). Это различие важно, так как избыток глутамата или аспартата в мозге может быть разрушительным (Fernstrom, 1994). Например, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов признает глутамат натрия, несколько спорную пищевую добавку, безопасной для употребления, но не рекомендует есть три грамма и более без другой пищи (Центр питания по безопасности пищевых продуктов и прикладным методам, 2020).
Есть много других примеров того, как аминокислоты влияют на мозг. В случае пациентов с нервной булимией (НБ) одна из гипотез предполагает, что «переедание вызывается снижением активности серотонина (5-HT) в головном мозге» (Kaye et al., 2000). Снижение передачи серотонина стимулирует прием пищи и обычно наблюдается у женщин с BN (Kaye et al., 2000). В одном исследовании женщины с BN, которые не получали дозы триптофана, имели «повышенную предрасположенность к депрессии, настроение [лабильность] и желание переедать и очищаться», что позволяет предположить, что «женщины с BN уязвимы к понижающему настроение эффектам триптофана. истощение »(Kaye et al., 2000).
Аминокислоты оральных разветвленных цепей (BCAA) были исследованы в качестве средства лечения «мании, двигательной недостаточности, бокового амиотрофического склероза и спиноцеребральной дегенерации» (Комитет по питанию Института медицины (США), Erdman, Oria, & Pillsbury, 2011) ). Эксперты также предложили аминокислоты для лечения черепно-мозговых травм (ЧМТ) (Комитет по питанию Института медицины (США) и др., 2011). С одной стороны, эксайтотоксичность, повреждающая чрезмерную стимуляцию нейротрансмиттерами, приводит к эксайтотоксичности после ЧМТ повреждения клеток (Комитет по питанию Института медицины (США) и др., 2011). Тем не менее, поскольку BCAA «также способствуют синтезу тормозных нейротрансмиттеров», аминокислоты могут помочь уменьшить повреждение нервных структур (Комитет по питанию Института медицины (США) и др., 2011).
Наконец, другие примеры распространенных аминокислотных методов лечения включают 5-гидрокситриптофан для лечения депрессии и L-DOPA для лечения болезни Паркинсона (Turner, Loftis & Blackwell, 2006; Kostrzewa, Nowak, Kostrzewa, Kostrzewa & Brus, 2005). . Для получения дополнительной информации об аминокислотах вы также можете прочитать больше в Молекулярной биологии: очень краткое введение и в обзоре аминокислот, проведенном Университетом Аризоны.
Написано Сенией Хардвик
Диван, А., и Ройдс, Дж. (2016). Молекулярная биология: очень краткое введение (первое издание). Издательство Оксфордского университета.
Фернстром, Дж. Д. (1994). Пищевые аминокислоты и функция мозга. Журнал Американской диетической ассоциации , 94 (1), 71–77. https://doi.org/10.1016/0002-8223(94)
-1Комитет по питанию Института медицины (США), T., Erdman, J., Oria, M., & Pillsbury, L.(2011). Аминокислоты с разветвленной цепью . Национальная академия прессы (США). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK209312/
Кэй, В. Х., Гендалл, К. А., Фернстром, М. Х., Фернстром, Дж. Д., МакКонаха, К. В., и Велтцин, Т. Е. (2000). Влияние острого истощения триптофана на настроение при нервной булимии. Биологическая психиатрия , 47 (2), 151–157. https://doi.org/10.1016/S0006-3223(99)00108-0
Kostrzewa, R.M., Nowak, P., Kostrzewa, J.P., Kostrzewa, R.А., и Брус Р. (2005). Особенности лечения болезни Паркинсона L-ДОФА. Аминокислоты , 28 (2), 157–164. https://doi.org/10.1007/s00726-005-0162-4
Линдсет Г., Хелланд Б. и Касперс Дж. (2015). Влияние диетического триптофана на аффективные расстройства. Архив психиатрической помощи , 29 (2), 102–107. https://doi.org/10.1016/j.apnu.2014.11.008
MedLine Plus. (2020). Аминокислоты: медицинская энциклопедия Medlineplus .MedLine Plus. https://medlineplus.gov/ency/article/002222.htm
Центр питания и безопасности пищевых продуктов. (2020). Вопросы и ответы по глутамату натрия (Msg). FDA . https://www.fda.gov/food/food-additives-petitions/questions-and-answers-monosodium-glutamate-msg
PubChem. (2020). Триптофан . Национальная медицинская библиотека, Национальный центр биотехнологической информации. https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/6305
Биологический проект.(2003). Аминокислоты . Биологический проект. http://www.biology.arizona.edu/biochemistry/problem_sets/aa/aa.html
Тернер, Э. Х., Лофтис, Дж. М., и Блэквелл, А. Д. (2006). Серотонин по меню: добавка с предшественником серотонина 5-гидрокситриптофаном. Фармакология и терапия , 109 (3), 325–338. https://doi.org/10.1016/j.pharmthera.2005.06.004
Потребность ваминокислотах для лошадей: когда давать больше протеина?
Получает ли ваша лошадь сбалансированный набор незаменимых и незаменимых аминокислот из своей программы кормления? Ваша лошадь нуждается в достаточном количестве аминокислот в своем рационе для производства белков.
Белки представляют собой сложные молекулы , которые необходимы почти для каждой физиологической функции, включая сокращение мышц , нейронную связь, метаболизм сахаров и жиров, иммунные ответы, и многое другое.
Недостаточный уровень белка или аминокислот в рационе может вызывать широкий спектр симптомов у лошадей, в том числе:
- Потеря мышечной массы
- Слабый рост
- Медленное выздоровление от болезни
- Низкая производительность
- Грубое покрытие
- Слабые копыта
Эти признаки относятся не только к дефициту белка и могут также возникать, когда потребности в энергии не удовлетворяются или при дефиците витаминов и минералов.Оценка рациона вместе с анализом сена — лучший способ определить, получает ли ваша лошадь достаточное количество аминокислот из ее программы кормления.
Нужно ли вашей лошади больше аминокислот?
Молодые растущие животные наиболее восприимчивы к дефициту аминокислот, потому что у них более высокая потребность в белке, чтобы поддерживал их быстрый рост . Потребность в белке также выше у кобыл на поздних сроках беременности и ранней лактации для поддержания оптимального роста плода и производства молока.
Лошади, как и все животные, не могут хранить лишние аминокислоты для использования в более позднее время. Белок должен постоянно поступать с пищей. Однако кормление слишком большим количеством белка не только дорого, но и может вызвать ненужную нагрузку на печень и почки.
Старшие лошади , те, у кого тяжелая физическая нагрузка , и лошади с метаболическими проблемами должны тщательно оценивать потребление белка, чтобы избежать переизбытка.
Некоторые аминокислотные добавки могут быть полезны лошадям, если в их рационе не хватает этой конкретной аминокислоты.Лизин, треонин и метионин являются наиболее часто дефицитными аминокислотами в рационах лошадей.
Удовлетворение их требований будет поддерживать оптимальный синтез белка для общего здоровья лошади.
- Оптимальный синтез белка
- Качество копыт и шерсти
- Развитие линии верха
- Спортивные результаты
Аминокислотное питание для лошадей
Когда диетолог уравновешивает содержание белка в рационе вашей лошади, его больше всего беспокоит удовлетворение индивидуальных потребностей в аминокислотах .
Лошади не усваивают неповрежденные белки из рациона. Вместо этого белки кормов, трав и зерна расщепляются ферментами в тонком кишечнике.
Отдельные аминокислот или пептиды (короткие цепи из 2–3 аминокислот) впоследствии всасываются в кровь. Они используются всеми клетками тела для выработки белков, необходимых лошади.
Белки можно производить только в том случае, если доступны все необходимые аминокислоты. В противном случае организм расщепит другие белки, чтобы обеспечить необходимые аминокислоты , что может иметь негативные последствия для здоровья.
Типы аминокислот
Есть 21 аминокислота , которые используются для производства белков у лошадей. Все они имеют аналогичную химическую структуру , но различаются расположением атомов в части молекулы, называемой боковой цепью аминокислоты .
Аминокислоты можно условно разделить на три категории:
- Незаменимые: 10 аминокислот, которые должны присутствовать в рационе, потому что они не могут быть произведены в организме (эндогенно).
- Незаменимые: Аминокислоты, которые могут быть получены из аминокислот или других соединений в организме, и не обязательно должны поступать с пищей. .
- Условно незаменимые: Аминокислоты, которые могут быть необходимы в рационе, поскольку их количество не может удовлетворить спрос при определенных обстоятельствах, таких как быстрый рост или болезнь.
Ниже мы рассмотрим ролей , источники , симптомы дефицита и избытка и требований для каждой аминокислоты.Мы также оцениваем аминокислотный профиль различных источников белка.
Прежде чем вносить изменения в программу кормления, вы можете отправить рацион вашей лошади на онлайн-анализ , и один из наших диетологов поможет вам изучить потребности вашей лошади.
Незаменимые аминокислоты
10 аминокислот, которые должны поступать из рациона лошади :
- Лизин
- Треонин
- метионин
- Триптофан
- Лейцин
- Изолейцин
- Валин
- Гистидин
- Фенилаланин
- Аргинин
Все незаменимые аминокислоты используются для производства белков .Некоторым белкам потребуется больше определенной аминокислоты, чтобы белок мог принимать правильную форму для выполнения своей функции.
Аминокислоты также могут быть преобразованы в другие молекулы, которые играют определенную роль в организме.
Лизин
Лизин обычно считается первой лимитирующей аминокислотой в рационах лошадей. Это аминокислота, дефицит которой чаще всего ограничивает синтез белка у лошади.
Роли:
- Преобразуется в карнитин , витаминоподобное соединение, которое поддерживает ключевые ферменты, участвующие в расщеплении жира для получения энергии.
- Повышает уровень кальция в организме за счет увеличения абсорбции кальция и минимизации потерь кальция с мочой.
- Участвует в производстве коллагена и эластина , важных белков, содержащихся в больших количествах в коже и соединительной ткани, включая сухожилия, связки и хрящи.
- Лизин является критическим компонентом мышечных белков, актина и миозина, которые взаимодействуют для облегчения сокращения мышц.
- Поддерживает иммунную систему , помогая бороться с вирусными и бактериальными инфекциями.
Источники: Бобовые, такие как соевые бобы и соевый шрот, содержат большое количество лизина. Жмых канолы также может обеспечить хороший уровень лизина. Мы также предлагаем добавки, которые содержат только L-лизин или в сочетании с треонином и метионином, чтобы обеспечить эти ограничивающие аминокислоты в правильном соотношении.
Дефицит: Даже при адекватном потреблении белка у лошадей, вероятно, будет мало лизина, особенно если в их рационе мало кормов или свежих трав.
Низкий уровень лизина в рационе может привести к ряду симптомов, отражающих неоптимальный синтез протеина, включая плохую физическую работоспособность, потерю мышечной массы, грубую шерсть и слабую структуру копыт.
Избыток: Лизин конкурирует с аминокислотой аргинином за захват клетками. Очень высокий уровень лизина может повлиять на использование аргинина в организме и повлиять на выработку оксида азота, который влияет на кровоток. Это маловероятно при уровнях, типичных для рациона лошадей.
- Здоровая кожа и суставы
- Рост копыт и костей
- Рост мышц
- Синтез карнитина
Треонин
Треонин часто считается второй наиболее лимитирующей аминокислотой в рационах лошадей после лизина. Низкий уровень треонина в рационе может повлиять на здоровье кишечника и синтез белка во всех клетках тела.
Роли:
- Поддерживает здоровье кишечника и оптимальное усвоение питательных веществ.Он участвует в производстве белков муцина, которые образуют защитный слизистый барьер между кислой средой кишечника и клетками желудка и кишечника.
- Преобразуется в другую аминокислоту, называемую глицином, который необходим для производства креатина , высокоэнергетического соединения, которое естественным образом содержится в мышечной ткани.
- Может использоваться для производства глюкозы в процессе, называемом глюконеогенезом в печени, и может быть расщеплен для получения энергии.
- Треонин в белках часто модифицируется через клеточные сигнальные сети, чтобы изменить то, как белок функционирует в ответе на сигналы извне клетки.
- Поддержите здоровое состояние тела , включив гены, участвующие в сжигании жира, и отключив гены, участвующие в хранении жира.
Источники: Треонин содержится в большинстве растительных и животных белков. Он наиболее высок в белках картофеля и гороха, соевом шроте и люцерне. В нем мало злаков, таких как пшеница и овес. Мы предлагаем треонин в виде однокомпонентной добавки для лошадей или в соотношении 5: 3: 2 с лизином и метионином.
Дефицит: Когда в рационе низкий уровень треонина, большая часть этой аминокислоты используется для выработки муцинов в кишечнике.Это вызывает низкий уровень треонина в других тканях, что может проявляться в виде низкого уровня энергии и потери мышечной массы.
Избыток: О конкретных последствиях избыточного потребления треонина у лошадей не сообщалось.
- Функция кишечного барьера
- Всасывание питательных веществ
- Коллаген и эластин
- Рост мышц
метионин
Метионин представляет собой серосодержащую аминокислоту, которая может превращаться в незаменимую аминокислоту цистеин.Он также используется для создания нескольких соединений, которые выполняют важные биологические функции в организме.
Роли:
- Цистеин, полученный из метионина, важен для производства белков кератина, которых содержится в больших количествах в копытах и волосах. Сера в молекулах цистеина образует связи, которые помогают придать копытам и волосам прочную структуру.
- Метионин превращается в s-аденозилметионин (SAMe), который является донором метила, участвующим в регуляции экспрессии генов и функции белков.
- Преобразуется в аденозин, ключевой компонент аденозинтрифосфата (АТФ) , основной энергетической валюты клетки.
- Используется для производства таурина , аминокислоты, которая не используется для синтеза белков, но поддерживает клетки нервной системы.
- Важен для производства фосфатидилхолина , фосфолипида, обнаруженного в клеточных мембранах.
Источники: Метионин с высоким содержанием животных белков, соевого шрота, белка люцерны и шрота канолы.В нем мало злаков и трав. DL-метионин можно кормить лошадьми в виде однокомпонентной добавки или вместе с лизином и треонином.
Дефицит: Низкий уровень метионина в рационе может способствовать грубой шерсти и слабости копыт, поскольку его дефицит приводит к низкому уровню серы.
Избыток: О каких-либо специфических последствиях избыточного потребления метионина у лошадей не сообщалось. Эксперименты на крысах показали, что высокое потребление метионина может увеличить образование бляшек в артериях, но это маловероятно у лошадей при нормальном режиме питания. [1]
- Качество копыт и шерсти
- Поддержание здоровья суставов
- Восстановление после физических упражнений
- Антиоксидантный статус
Триптофан
Триптофан часто продается как добавка для лошадей, которая оказывает успокаивающее действие на нервных лошадей. Однако доказательства, подтверждающие это утверждение, неясны.
Роли:
- Требуется для выработки нейромедиатора серотонина в головном мозге, который связан с регуляцией аппетита, снижением тревожности, агрессии и страха.Хотя триптофан часто продается как успокаивающее средство для нервных лошадей, у лошадей это достоверно не продемонстрировано. Фактически, исследование поведенческих реакций после приема триптофана не показало успокаивающего эффекта у лошадей. [2] [3] [4]
- Требуется для синтеза гормона мелатонина , который имеет решающее значение для наступления сна у лошадей и других животных.
- Используется для выработки витамина B3 (ниацина) в печени, который важен для кровотока, метаболизма питательных веществ, здоровья кожи и многих других биологических функций.
- Превращается в кинуренин, провоспалительное соединение , которое вырабатывается в ответ на окислительный стресс.
- Помогает таким белкам, как гормональные рецепторы , «закрепляться» в клеточной мембране, чтобы они могли оставаться в правильном положении, чтобы клетки могли адекватно реагировать на гормоны.
Источники: Соя, овес, семена подсолнечника, спирулина, животные белки.
Дефицит: Дефицит триптофана может быть связан с изменениями настроения, включая возбудимость.
Избыток: В экспериментальных исследованиях высокие дозы триптофана были связаны с более низкой выносливостью при тренировках на выносливость. Слишком много триптофана также связано с гемолитической анемией и респираторной недостаточностью у лошадей и пони. [5] [6] Эти побочные эффекты маловероятны при уровнях триптофана, обычно обнаруживаемых в белковых или аминокислотных добавках.
Лейцин
Лейцин является одной из трех аминокислот с разветвленной цепью (BCAA), наряду с изолейцином и валином.В питании человека BCAA часто используются для наращивания мышечной массы. Как и их роль в физиологии человека, лейцин и лизин являются наиболее распространенными аминокислотами в мышцах лошади.
Согласно рекомендациям доктора Элеоноры Келлон, спортивных лошадей могут получить выгоду от 10 граммов L-лейцина вместе с источником сахара после тренировки, чтобы помочь с восстановлением после упражнений и восстановлением запасов гликогена. Это особенно рекомендуется для лошадей с плохой линией верха и частой болезненностью мышц. [7]
Селен, витамин Е и магний также имеют решающее значение для правильной работы мышц.
Роли:
- Лейцин с высоким содержанием скелетных мышц , где его можно использовать для производства новых белков или сжигать в качестве источника энергии.
- Лейцин активирует фермент mTOR, который стимулирует синтез белка , помогая наращивать и восстанавливать мышечную ткань.
- Лейцин сам по себе не является глюконеогеном, но он может превращаться в аминокислоту аланин, которая может быть использована для выработки глюкозы в печени.
- Участвует в производстве гемоглобина — белка, обнаруженного в красных кровяных тельцах, который связывает кислород для доставки его в различные ткани тела, включая мышцы.
- Входит в состав энкепалинов, которые представляют собой опиоидоподобные соединения, которые могут уменьшать восприятие боли .
- Помогает поддерживать уровень глюкозы в крови во время упражнений для поддержки мышечной выносливости. [8]
- Стимулирует секрецию инсулина при введении после тренировки, что может помочь восстановить уровень гликогена в мышцах, истощенный во время упражнений. [9]
- превращается в HMG-coA (B-гидрокси B-метилглутарил-CoA) — предшественник холестерина , который важен для поддержания здоровья клеточных мембран. HMG-coA также образует кетоновые тела, которые можно расщепить для получения энергии.
Источники: Лейцин широко доступен в кормах для лошадей. Соевые бобы, конопля, овес и кукуруза являются хорошими источниками лейцина.
Дефицит: Дефицит аминокислот с разветвленной цепью (лейцин, изолейцин, валин) может ограничивать физическую работоспособность и приводить к ранней утомляемости при физических нагрузках.
Избыток: Избыток лейцина может препятствовать выработке ниацина (витамина B3) в печени.
Изолейцин
Изолейцин — это аминокислота с разветвленной цепью , как и валин и лейцин. Их часто считают аминокислотами для наращивания мышечной массы, поскольку они могут стимулировать синтез белка в мышцах, что способствует росту мышц и восстановлению тканей.
Роли:
- Изолейцин может быть преобразован в пропионил-КоА, который можно использовать для производства глюкозы для получения энергии.
- Может быть преобразован в ацетил-КоА , который входит в цикл Креба и генерирует АТФ, основной источник энергии для клеток. Ацетил-КоА также может образовывать кетоновые тела, которые можно использовать для получения энергии, поэтому изолейцин считается «кетогенным».
Источники: Высокое содержание бобовых, включая сою и люцерну.
Дефицит: Никаких специфических симптомов, связанных с дефицитом изолейцина, у лошадей не зарегистрировано.
Избыток: О проблемах, связанных со слишком большим количеством изолейцина, у лошадей не сообщалось.
Валин
Валин — это аминокислота с разветвленной цепью, наряду с изолейцином и лейцином.
Роли:
- Валин необходим для координации мышц и правильного сокращения мышц.
- Он может быть расщеплен на энергии во всех клетках тела. Он превращается в сукцинил-КоА, который входит в цикл Креба с образованием аденозинтрифосфата (АТФ).
- Валин — это «глюкогенная» аминокислота, что означает, что его можно использовать для производства глюкозы , которую можно сразу использовать для получения энергии или хранить в виде гликогена для последующего сжигания для получения энергии.
Источники: Высокое содержание бобовых, таких как соя и люцерна. Он также содержится в овсе.
Дефицит: Не сообщалось о конкретных проблемах, связанных с дефицитом валина у лошадей. У других животных серьезный дефицит валина может вызывать неврологические симптомы, такие как нарушение координации. [10]
Избыток: Не сообщалось о каких-либо особых проблемах, связанных с избыточным потреблением валина у лошадей.
Гистидин
Гистидин входит в состав различных белков организма.Он также превращается в другие соединения, которые играют важную физиологическую роль, особенно гистамин, , который важен для иммунной системы, и карнозин, — возможный нейротрансмиттер и молекула, буферная для кислоты в мышцах.
Роли:
Гистидин превращается в гистамин , который выполняет несколько важных функций в организме:
- Он высвобождается из клеток иммунной системы , называемых тучными клетками, для борьбы с инфекциями.
- Высвобождение гистамина иммунными клетками вызывает расширение кровеносных сосудов в этой области ( вазодилатация, ), что помогает другим иммунным клеткам проникать в эту область.
- Высвобождение гистамина во время аллергических реакций вызывает зуд, чихание и отек. Для лечения этих симптомов у лошадей можно использовать антигистаминные препараты.
- Это нейромедиатор , в головном мозге, который участвует в регулировании циклов сна / бодрствования, памяти и обучения, беспокойства, движения, кормления и питья, а также высвобождения гормонов.
- Гистамин стимулирует секрецию кислоты в желудке париетальными клетками желудка. Ранитидин является антагонистом гистаминовых рецепторов h3, который используется для лечения язвы желудка у лошадей путем блокирования эффектов гистамина.
- Гистамин участвует в сексуальном возбуждении у мужчин. У жеребцов он влияет на сокращение кровеносных сосудов в эректильной ткани. [11]
- Гистамин отрицательно влияет на защитный слой, окружающий нервы, который называется миелин .Антигистаминные препараты были исследованы для лечения рассеянного склероза. Неизвестно, относится ли это к лошадям.
Гистидин также используется для производства карнозина , дипептида бета-аланина и гистидина. Карнозин содержится в основном в мышцах и головном мозге, где он действует как антиоксидант, защищающий клетки от окислительного повреждения.
В головном мозге он может действовать как нейротрансмиттер и может защищать от когнитивных нарушений, связанных со старением.В мышцах он действует как буфер для нейтрализации кислот, образующихся во время упражнений, и повышения выносливости при упражнениях. [12]
Источники: Гистидин содержит большое количество белков люцерны и соевых бобов, шрота канолы и хлопкового шрота.
Дефицит: О каких-либо проблемах, связанных с дефицитом гистидина, у лошадей не сообщалось.
Избыток: Никаких особых проблем, связанных с избытком гистидина, у лошадей не зарегистрировано. Избыточный прием грызунов может снизить потребление пищи, что приведет к потере веса и замедлению роста.Это также может привести к высокому уровню холестерина. [13]
Фенилаланин
Фенилаланин — третья по распространенности аминокислота в рационах лошадей. Он содержится в больших количествах в большинстве кормов и зерновых.
Роли:
- Фенилаланин превращается в заменимую аминокислоту тирозин , которая используется для образования нейромедиатора дофамина .
Дофамин важен для передачи сигналов вознаграждения и удовольствия в мозг, контроля движений, концентрации внимания и исполнительных функций.Изменения в том, как дофамин работает в центрах вознаграждения и мотивации мозга, связаны с стереотипным поведением лошадей , включая укусы в кроватке, ткачество и ходьбу по ящику. [14]
- Фенилаланин превращается в эпинефрин и норадреналин , также известные как адреналин и норадреналин. Адреналин — это гормон, вырабатываемый надпочечниками в ответ на стресс. Норэпинефрин — это нейромедиатор, вырабатываемый мозгом для активации симпатической нервной системы.Это важные факторы в реакции «бей или беги» на стресс , которая увеличивает частоту сердечных сокращений, дыхание и уровень сахара в крови. У лошадей хронические заболевания, ламинит и боли в животе также могут повышать уровень этих гормонов и вызывать стрессовую реакцию. [15]
- Фенилаланин облегчает боль , предотвращая деградацию эндорфинов в нервной системе. Фенилаланин иногда добавляют в добавки для здоровья суставов лошадей, чтобы уменьшить боль, связанную с артритом и другими проблемами суставов. [16]
Источники: Фенилаланин содержится в большом количестве в рационе лошади. В нем много белков соевого шрота, люцерны, гороха и картофеля.
Дефицит: Не сообщалось о конкретных проблемах, связанных с дефицитом фенилаланина у лошадей.
Избыток: В избыточных количествах эта аминокислота может мешать выработке серотонина в головном мозге, поскольку она использует тот же транспортер, что и триптофан, для прохождения гематоэнцефалического барьера (ГЭБ).Если в крови очень много фенилаланина, это может помешать триптофану достичь мозга для производства серотонина. Вряд ли это будет проблемой для типичных рационов лошадей.
Аргинин
Некоторые источники классифицируют аргинин как условно незаменимую аминокислоту для лошадей из-за его роли в , поддерживающем иммунную систему . Дефицит аргинина может ослабить иммунную систему и привести к тому, что болезнь будет длиться дольше, чем в противном случае. По этой причине аргинин считается условно незаменимым во время болезни.Однако другие источники предполагают, что аргинин всегда следует рассматривать как незаменимую аминокислоту для лошадей.
Роли:
- Используется для производства оксида азота , который расширяет кровеносные сосуды (расширение сосудов) для увеличения кровотока. Добавка L-аргинина может принести пользу тренированным лошадям, увеличивая приток крови к легким и мышцам.
- Поддерживает репродуктивное здоровье за счет улучшения кровотока в матке. Добавка L-аргинина беременным и послеродовым кобылам снижает уровень маточной жидкости, что может улучшить показатели зачатия при последующей беременности. [17]
- Поддерживает иммунных клеток , особенно Т-клетки, которые важны для защиты от вирусов, бактерий и раковых клеток. [18]
- Используется для производства креатина , а также метаболитов аминокислот глицина и метионина. Креатин считается соединением, повышающим энергию, потому что он участвует в регенерации АТФ, основной энергетической валюты клетки.
Источники: Аргинин является высоким содержанием соевого шрота и льняного шрота.Альфа-кетоглутарат аргинина (AAKG) иногда используется в качестве добавки для добавления аргинина в рацион.
Дефицит: В периоды инфекции или болезни дефицит аргинина может нарушить иммунный ответ и продлить болезнь.
Избыток: Избыток аргинина может повлиять на всасывание лизина и его использование клетками. Это может усугубить симптомы дефицита белка, уменьшив доступность лизина в организме, который, как правило, уже является наиболее дефицитной аминокислотой в рационах лошадей.
Условно незаменимые аминокислоты
Остальные 11 аминокислот считаются несущественными , потому что они могут вырабатываться в организме и не должны поступать с пищей. Таким образом, дефицит этих аминокислот обычно не вызывает большого беспокойства, потому что они могут вырабатываться эндогенно.
Некоторые аминокислоты считаются «условно незаменимыми», потому что эндогенная продукция не отвечает требованиям при определенных обстоятельствах.
В периоды высокого спроса, включая быстрый рост , стресс или тяжелую рабочую нагрузку , следующие аминокислоты могут стать незаменимыми для лошадей:
- Цистеин
- Глютамин
- Глицин
- Proline
- Серин
- Тирозин
Цистеин синтезируется из метионина и серина. Когда в рационе мало метионина, его может быть недостаточно для адекватного синтеза цистеина. Это может нарушить синтез белка кератина в копытах, что со временем приведет к слабым, ломким копытам .
Глутамин и серин условно необходимы в условиях интенсивной тренировки , потому что они теряются с потом и расщепляются быстрее, чем синтезируются. Во время периода напряжения и восстановления они становятся временно условными и должны поступать за счет абсорбции из кишечника. [19]
Глицин и пролин условно необходимы в периоды быстрого роста . Белок коллагена, в большом количестве обнаруженный в хрящах суставов, с высоким содержанием глицина, пролина и лизина.Во время роста высокая скорость синтеза коллагена опережает эндогенное снабжение глицином и пролином, поэтому они должны поступать в рацион отъемышей.
Тирозин производится из незаменимой аминокислоты фенилаланина. Тирозин используется для производства нейротрансмиттеров и гормонов стресса адреналина (адреналина) и норадреналина (норадреналин). Продолжительный стресс , который вызывает постоянную выработку этих гормонов, может истощить уровень тирозина, что делает его условно незаменимым.
Незаменимые аминокислоты
Остальные аминокислоты всегда считаются несущественными у всех млекопитающих:
- Аланин
- Аспарагин
- Аспарагиновая кислота (аспартат)
- Глутаминовая кислота (глутамат)
- Селеноцистеин
Для этих аминокислот эндогенное снабжение и диетические уровни достаточны для удовлетворения потребностей в синтезе белка даже в периоды высокого спроса.
Несмотря на то, что они не являются необходимыми, они обладают некоторыми интересными характеристиками в физиологии лошадей, которые стоит отметить.
Аланин
Аланин является частью глюкозо-аланинового цикла (цикл Кэхилла), который важен для снабжения энергией тренирующихся мышц. В мышцах глюкоза является основным источником энергии во время упражнений.
Когда он расщепляется на энергию, вырабатывается лактата и аланина . Они попадают в печень и преобразуются в глюкозу, которая может возвращаться в мышцы, обеспечивая энергию.
Бета-аланин — это встречающаяся в природе аминокислота, которая отличается от аланина.Он не входит в состав белков. Вместо этого он используется для производства карнозина, дипептида бета-аланина и гистидина.
Карнозин — это антиоксидант, который содержится в больших количествах в мышцах. может буферизовать кислоту, вырабатываемую во время упражнений, и поддерживать выносливость при упражнениях. [12]
Аспарагин
Аспарагин может быть получен из других аминокислот, а именно из глутамата, глутамина и аспартата.
У лошадей с ламинитом изменения микробиома кишечника были связаны с повышенным содержанием аспарагина, но еще неизвестно, какую роль аспарагин играет при ламините, если таковой имеет место. [20]
Аспарагиновая кислота (аспартат)
Фермент аспартатаминотрансфераза (AST) обнаруживается в основном в печени и мышцах. Его часто измеряют в анализах крови как индикатор повреждения печени. Когда клетки печени повреждены, они выделяют AST в кровоток, что приводит к повышению уровня в тесте.
У лошадей высокий уровень AST может указывать на острое повреждение печени из-за инфекций, связанных с проблемами кишечника, таких как энтерит.Это также может указывать на хроническое повреждение печени из-за высокого потребления железа.
Высокий уровень AST может также отражать повреждение мышц из-за «связывания» или рабдомиолиза при физической нагрузке. Он также может идентифицировать лошадей, у которых наблюдается рабдомиолиз, не проявляя таких клинических признаков, как жесткость мышц и боль. [21]
Глутаминовая кислота (глутамат)
Глутамат очень похож по структуре на аминокислоту глутамин.
Это важный возбуждающий нейромедиатор , химическое вещество, которое нервы используют для передачи сигналов друг другу.Он обнаружен в более чем 90% соединений (синапсов) между нервами.
Фермент глутаматдегидрогеназа (GLDH) обнаружен в печени. Подобно AST, он измеряется в анализах крови, и высокие уровни указывают на возможное повреждение печени .
Селеноцистеин
Селеноцистеин — это форма цистеина, которая вместо серы содержит селен. Это важно для выработки нескольких так называемых «селенопротеинов».
Селенопротеины включают антиоксидантных ферментов, глутатионпероксидазу и тиоредоксинредуктазу.
Селенопротеин-йодтиронин-5-дейодиназа важна для выработки гормона щитовидной железы T3, который циркулирует в крови. Он превращает гормон щитовидной железы Т4 в Т3, удаляя атом йода из Т4.
Сводка
Условно незаменимые и заменимые аминокислоты не так важны при составлении рациона, как незаменимые аминокислоты, потому что они могут вырабатываться в организме. Однако при определенных обстоятельствах , возможно, стоит рассмотреть их роль в физиологии лошадей.
Например, лошадей могут получить пользу от добавок бета-аланина для обеспечения буферной способности карнозина.
Растущим животным или животным, которые интенсивно тренируются и часто подвергаются стрессовым воздействиям, таким как бегство на лошадях и соревнования, могут быть полезны добавки с аминокислотами.
Наши специалисты по питанию лошадей могут оценить рацион вашей лошади и дать рекомендации по аминокислотному питанию в это время.
Требования к аминокислотам
Из 10 незаменимых аминокислот только потребность в лизине была тщательно определена в ходе научных экспериментов на лошадях.
Взрослым лошадям при содержании с массой тела около 500 кг (1100 фунтов) требуется минимум 18 граммов лизина в день для предотвращения дефицита. Однако рекомендуемый уровень для поддержания оптимальной скорости синтеза белка — 27 граммов лизина в день.
Общая рекомендация — 4 составляет лизин.3% сырого протеина в рационе .
Поскольку скелетных мышц является самым большим запасом протеина в организме, исследователи оценили содержание аминокислот в мышцах у лошадей и использовали это в качестве руководства для определения оптимальных диетических уровней незаменимых аминокислот по сравнению с известной потребностью в лизин. [22]
Если потребность в лизине удовлетворяется, можно предположить, что все незаменимые аминокислоты находятся на адекватном уровне для поддержки синтеза белка в организме.
Таблица: Основные потребности в аминокислотах для лошадей при содержании
Аминокислота | Доля лизина | Потребление (г / день) |
---|---|---|
Лизин | 1,00 | 27 |
Треонин | 0,61 | 16,5 |
Метионин | 0,27 | 7,2 |
Триптофан | 0.20 | 5,4 |
Лейцин | 1,07 | 28,9 |
Изолейцин | 0,55 | 14,9 |
Валин | 0,62 | 16,7 |
Фенилаланин | 0.60 | 16,2 |
Гистидин | 0,58 | 15,7 |
Аргинин | 0.76 | 20,5 |
Общие источники белка для лошадей
лучших источников белка содержит 10 незаменимых аминокислот в пропорциях, близких к рекомендуемым. Практические соображения , такие как вкусовые качества, стоимость, консистенция продукта и доступность, также являются важными факторами, которые следует учитывать при выборе источника белка.
Белки люцерны
Люцерна — это богатый питательными веществами корм для зернобобовых культур , который обычно скармливают лошадям.Это хороший источник клетчатки, белка и легкоусвояемой энергии, а также низкий уровень неструктурных углеводов (НСК), включая сахар и крахмалы. Сено из люцерны — хороший выбор для лошадей с высокими нагрузками или трудолюбивых лошадей.
Содержание белка: Обычно состоит из 17-25% сырого протеина (в пересчете на сухое вещество).
Аминокислотный состав: Низкий уровень лизина, треонина и метионина.
Плюсы и минусы: Люцерна — это легкодоступный, богатый питательными веществами корм, который может поддерживать здоровье желудка , дольше удерживая желудок наполненным и обеспечивая кальций в качестве буфера для желудочной кислоты.
Однако высокие уровни люцерны в рационе могут обеспечить слишком большим количеством калорий для малоподвижных лошадей и способствовать ожирению, метаболическому синдрому у лошадей и инсулинорезистентности.
Некоторые лошади обладают чувствительностью к белкам сена люцерны и могут испытывать аллергическую реакцию . Симптомы непереносимости люцерны могут включать зуд , возбудимость, раздражительное поведение, потерю веса , изменения качества кожи или копыт, диарею и другие нарушения пищеварения .
Шрот соевый
Соевый шрот обычно добавляют в рацион лошадей, потому что он легко доступен и содержит высоких уровней незаменимых аминокислот . Сырые соевые бобы нельзя скармливать лошадям, потому что они содержат антинутритные факторы. Эти белки в основном разрушаются в процессе экстракции масла, в результате чего соевый шрот остается полезным для здоровья побочным продуктом.
Содержание протеина: Обычно содержит 44-48% сырого протеина в сыром виде.
Аминокислотный состав: С высоким содержанием лизина (до 30 г / кг), треонина (до 15 г / кг) и аргинина (до 39 г / кг).Низкий уровень метионина (до 4 г / кг).
Плюсы и минусы: Соевый шрот может легко удовлетворить потребность лошади в лизине при типичных нормах включения. Отдельные сообщения предполагают, что у некоторых лошадей может развиться аллергия на соевые белки, однако четких доказательств, подтверждающих это мнение, нет.
Шрот рапса
Шрот рапсаобычно используется для лошадей, потому что он имеет профиль , аналогичный соевому шроту , и является относительно недорогим. Это побочный продукт производства масла канолы, который извлекается механической экстракцией или экстракцией растворителем.
Содержание белка: 36-41% сырого протеина (в пересчете на сухое вещество).
Аминокислотный состав: Лизин (до 25 г / кг), треонин (до 18 г / кг), метионин (до 5 г / кг). Также с высоким содержанием лейцина (до 30 г / кг) и аргинина (до 25 г / кг).
Плюсы и минусы: Широко доступный источник белка, который имеет такой же профиль питания, что и соевый шрот, и очень вкусен. Не следует путать с рапсом (более старый сорт канолы), который содержит глюкозинолат, который может влиять на функцию щитовидной железы, и его нельзя скармливать лошадям.
Молотый лен
Свежемолотый лен (также известный как льняное семя) является хорошим источником энергии для лошадей и содержит альфа-линолевую кислоту (ALA) — важную жирную кислоту омега-3, которая необходима в рационе лошади. Это также хороший источник белка, но в нем более низкий уровень лизина, чем соевый шрот или шрот канолы.
Содержание белка: Молотый лен содержит 26% сырого протеина в пересчете на сухое вещество.
Аминокислотный состав: Лизин (10 г / кг), треонин (8 г / кг), метионин (4 г / кг).Высокое содержание аргинина (21 г / кг).
Плюсы и минусы: Недорогой, легко доступный корм, обеспечивающий баланс жиров, аминокислот и минералов. Чтобы избежать прогорклости, следует покупать стабилизированный продукт или его следует измельчить в свежем виде перед скармливанием.
Кукурузная глютеновая мука
Кукурузная глютеновая мука — это побочный продукт производства кукурузного крахмала и кукурузной патоки, который обычно добавляют в коммерческие корма для лошадей. Хотя содержание протеина велико, он не обеспечивает высоких уровней лизина и не должен считаться основным источником протеина для лошадей.
Содержание белка: Примерно 65% по сухому веществу.
Аминокислотный состав: Низкое содержание лизина (7 г / кг), умеренное содержание треонина (17 г / кг) и метионина (13 г / кг).
Плюсы и минусы: Хотя он легко доступен, он может сильно различаться по содержанию энергии и имеет нежелательное соотношение фосфора и кальция.
Зерно сушеных дистилляторов
Сушеные дистилляционные зерна являются побочным продуктом винокурен и получают из различных зерен .Они являются источником белка и энергии для лошадей и содержат значительно меньше крахмала и сахаров, чем исходное зерно. Однако общий состав может варьироваться от партии к партии, и кормление этим продуктом может вызвать витаминно-минеральный дисбаланс , если он не является частью тщательно составленной диеты.
Содержание белка: Обычно около 25% сырого протеина (в пересчете на сухое вещество).
Аминокислотный состав: Содержание аминокислот варьируется в зависимости от типа зерна, но в зернах злаков обычно мало лизина.
Плюсы и минусы: Легко доступен, очень вкусный и недорогой в районах, расположенных рядом с ликеро-водочными заводами. Не путать с сушеным дистилляционным зерном с растворимыми веществами (DDGS), основным побочным продуктом производства этанола, который не следует скармливать лошадям. DDGS может содержать большое количество плесени и иметь высокий уровень фосфора, что может привести к дисбалансу с кальцием.
Спирулина
Спирулина — это высушенные сине-зеленые водоросли, которые используются в качестве добавки для лошадей к , поддерживающему иммунную систему и здоровье органов дыхания у лошадей.Обычно он не используется в качестве основного источника белка, но может повысить содержание белка в рационе лошади, обеспечивая при этом значительный уровень витаминов и минералов.
Содержание белка: Примерно 52% сырого протеина (в пересчете на сухое вещество).
Аминокислотный состав: Полноценный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты, но с низким содержанием лизина.
Плюсы и минусы: Спирулина считается суперпродуктом для лошадей, поскольку она содержит все незаменимые аминокислоты, а также витамины и минералы, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Некоторые лошади могут сначала не решаться съесть этот порошок из-за его уникального запаха. Спирулина может содержать много железа, что следует учитывать при кормлении лошадей с метаболическим синдромом лошадей или синдромом Кушинга / PPID.
- Поддерживает иммунную функцию
- Используется у лошадей с аллергией
- Поддерживает метаболизм
- Богат витаминами и белками
Потенциальные источники белка из лошадей
Белок — это самый дорогой макроэлемент в рационе лошадей.Конкурирующий спрос на общие источники белка, такие как соевый шрот и шрот рапса, во всех секторах животноводства увеличивает их рыночную цену и общую стоимость кормления лошадей. По мере роста спроса возникают также проблемы с экологической устойчивостью в отношении многих распространенных источников белка.
Белки на основе насекомых становятся экологически устойчивой высококачественной альтернативой этим распространенным источникам. На первый взгляд, белок насекомых может показаться непривлекательным, но, учитывая, что лошади, вероятно, потребляют много насекомых и личинок во время выпаса, они не являются для них неестественным источником белка.
Из множества вариантов белков на основе насекомых, личинки черной солдатской мухи и сверчки имеют наибольший потенциал для крупномасштабного производства и уже доступны для потребления домашними животными и людьми.
Личинка Black Soldier Fly (BSF)
Черная муха-солдатик ( Hermetia illucens ) — типичная домашняя муха, которую можно встретить по всей Северной Америке и Европе. Личинки могут преобразовывать органические отходы производства пищевых продуктов в высококачественные белки .
Содержание протеина: Содержание сырого протеина варьируется в зависимости от того, чем их кормят, обычно от 30 до 45%. [23]
Аминокислотный состав: личинок BSF с высоким содержанием лизина (22 г / кг) и метионина (9 г / кг).
Плюсы и минусы: По мере того, как производство личинок BSF продолжает расширяться, этот источник корма станет более доступным и обеспечит устойчивый источник высококачественного белка. Опубликованных исследований уровня включения, вкусовых качеств или усвояемости BSF у лошадей не проводилось.Для животных с однокамерным желудком, по оценкам, измельченные личинки BSF могут заменить примерно 50% соевого шрота . [24]
Крикет
Сверчки — еще один надежный источник белка из насекомых. Порошок молотого сверчка богат белком и считается полноценным белком , поскольку он содержит все незаменимые аминокислоты. Это также хороший источник микроэлементов меди, цинка и марганца. [25]
Содержание белка: Порошки из сверчка содержат 42 — 46% сырого протеина.
Аминокислотный состав: Белок сверчка содержит 3,5% лизина, 3% треонина и 1% метионина. Это также хороший источник лейцина.
Плюсы и минусы: Подобно личинкам BSF, по мере расширения производства порошок для сверчков станет более доступным. Исследования на лошадях отсутствуют, но исследования на козах и цыплятах показывают, что он может заменить до 50% соевого шрота без каких-либо побочных эффектов и может фактически улучшить некоторые показатели репродуктивного здоровья. [26]
Учитывая все варианты источников протеина и их относительную стоимость по сравнению с другими ингредиентами, всегда рекомендуется проконсультироваться с диетологом по поводу оптимизации рациона вашей лошади. Это включает обеспечение удовлетворения потребностей в незаменимых аминокислотах для оптимизации синтеза белка и общего состояния здоровья , а также для минимизации избыточного потребления белка.
Вы можете указать диету своей лошади, и диетологи Mad Barn предоставят дополнительный обзор и конкретные рекомендации.
В диете вашей лошади чего-то не хватает?
Выявите пробелы в программе питания вашей лошади, чтобы улучшить ее самочувствие.
Список литературы
- Matthias, D. et al. Гомоцистеин вызывал артериосклерозоподобные изменения аорты у нормотензивных и гипертензивных крыс после применения высоких доз метионина. Атеросклероз. 1996.
- Гриммет, А. и Силленс, Миннесота. Успокаивающие для возбудимой лошади: обзор L-триптофана. Ветеринар Дж.2005 г.
- Дэвис, ВР. и другие. Предварительная оценка эффективности различных доз дополнительного триптофана как успокаивающего средства для лошадей. Приложение Anim Behav Sci. 2017.
- Благородный, ГК. и другие. Рандомизированное клиническое испытание влияния однократного перорального введения l-триптофана при трех дозах на скорость реакции, концентрацию в плазме и гемолиз у лошадей. Вет Ж. 2016.
- Фаррис, JW. и другие. Влияние триптофана и глюкозы на работоспособность лошадей. J Appl Physiol.1998.
- Paradis, MR. и другие. Острая гемолитическая анемия после перорального приема L-триптофана пони. Am J Vet Res. 1991.
- Келлон, Элеонора, Поддерживающее питание мышц лошади, доктор Келлон. ForagePlus Talk. 2019.
- Уршель, КЛ. и другие. Влияние добавления лейцина или сывороточного белка к пероральному раствору глюкозы на сывороточный инсулин, глюкозу в плазме и аминокислотные реакции в плазме у лошадей в состоянии покоя и после физических упражнений. Equine Vet J Suppl. 2010.
- Brojer, JT.и другие. Влияние повторного перорального приема глюкозы и лейцина сразу после тренировки на концентрацию инсулина в плазме и синтез гликогена у лошадей. Am J Vet Res. 2012.
- Cusick, PK. и другие. Нейротоксичность дефицита валина у крыс. J Nutr. 1978.
- Мартинес, AC. и другие. Сократительная реакция глубокой дорсальной вены полового члена лошади на гистамин. Int J Impot Res. 2002.
- Dunnett, M. and Harris, RC. Влияние пероральных добавок бета-аланина и L-гистидина на содержание карнозина в средней ягодичной мышце.Equine Vet J Suppl. 1999.
- Moro, J. et al. Гистидин: систематический обзор метаболизма и физиологических эффектов у человека и различных видов животных. Питательные вещества. 2020.
- Макбрайд, SD. и Hemmings, A. Измененные мезоаккумбены и физиология дофамина в полосатом теле связаны с развитием стереотипов у видов, не являющихся грызунами. Behav Brain Res. 2005 г.
- Ayala, I. et al. Концентрация кортизола, адренокортикотропного гормона, серотонина, адреналина и норадреналина в сыворотке крови в зависимости от болезни и стресса у лошади.Res Vet Sci. 2012.
- МакКиббин, общ. и Ченг, RSS. Системные D-фенилаланин и D-лейцин для эффективного лечения боли у лошади. Кан Вет Дж. 1982.
- Меса, AM. и другие. Добавка L-аргинина в 0,5% рациона в течение последних 90 дней беременности и 14 дней после родов снижает накопление маточной жидкости в маточной кобыле. Anim Reprod Sci. 2015.
- Geiger, R. et al. L-аргинин модулирует метаболизм Т-клеток и увеличивает выживаемость и противоопухолевую активность. Клетка. 2016 г.
- Dunstan, RH. и другие. Моделирование обмена аминокислот в лошади во время тренировок и скачек: основа для разработки новой стратегии приема добавок. PLoS One. 2020.
- Tuniyazi, M. et al. Изменения микробов и метаболома задней кишки лошади при ламините, вызванном олигофруктозой. BMC Vet Res. 2021.
- Valberg, S. et al. Гистопатология мышц и изменения аспартатаминотрансферазы, креатинкиназы и миоглобина в плазме при физических нагрузках у лошадей с рецидивирующим рабдомиолизом при физической нагрузке.Equine Vet J. 1993.
- Брайден, WL. Потребность лошадей в аминокислотах оценивается по тканевому составу. 1991.
- Чиа, SY. и другие. Пищевой состав личинок черной солдатской мухи, питающихся побочными продуктами агропромышленного комплекса. Ento Exp Appl. 2020.
- Мезес, М. Альтернативные источники белка в питании сельскохозяйственных животных. Acta Agr Deb. 2018.
- Montowska, M. et al. Пищевая ценность, белковый и пептидный состав порошков из съедобного сверчка. Food Chem. 2019.
- Aidismen, YDP. и другие. Использование различных источников белка в качестве замены соевой муки в диете для промывания на репродуктивные характеристики доэлина. Вестник Петернакана. 2018.