Удобные кроссовки для бега: Как выбрать кроссовки для бега правильно

Содержание

Лучшие беговые кроссовки 2021: выбор любителей и профессионалов

This page may contain affiliate links. Bunddler Inc. is a professional fashion review website that receives compensation from the companies whose products we review and advertise. We are independently owned and the opinions expressed here are our own.

Спортивный бег – любительский или профессиональный – стал неотъемлемой частью жизни многих людей, поэтому важно грамотно подобрать удобную обувь для занятий и купить качественные беговые кроссовки.

При выборе стоит обратить внимание на основные характеристики: амортизация, гибкость, вентиляция и комфорт. Мы собрали беговые кроссовки не только популярных брендов, но все они – лучшие по характеристикам на 2021 год.

Asics Gel Cumulus 23

Отлично подходят для ежедневных занятий спортом. Универсальны, с повышенной гибкостью.

Подошва Asics Gel улучшена по технологии 3D Space Construction для более “мягкого” бега. Специальная платформа обеспечивает идеальную амортизацию и плавный перекат во время быстрых или медленных пробежек. И всё же, в слишком быстром темпе бежать будет не очень удобно из-за мягкого верха. Но если вы хотите купить беговые кроссовки для лёгких повседневных пробежек – эта модель хорошо подойдёт.

Кроссовки Asics Gel Cumulus 23, $120.00

Brooks Ghost 13

Ещё один вариант для повседневных пробежек, позволяющий сосредоточиться на процессе и не отвлекаться на дискомфорт. Название Ghost (Призрак) кроссовки получили ещё в 2008 году, когда вышла первая модель. Директор по развитию занимался в этих кроссовках и проводил тренировки по ночам, за что команда и провала его Призраком. Позже это название оставили обуви.

Внутренняя часть подошвы подстраивается под изгибы ступни. А ноги потеют меньше за счёт технологии

Air Mesh для лучшей вентиляции.

Кроссовки Brooks Ghost, $110.00

Nike React Infinity Run Flyknit 2

Одни из самых покупаемых беговых кроссовок сегодня. Они хорошо защищают ноги от больших нагрузок. Подошва создана из мягкой пены React, а верх отлично облегает ногу, при этом, не теряя хорошие вентиляционные свойства.

Кроссовки Nike React Infinity Run Flyknit 2, $160.00

Hoka One One Rocket X

А эта модель французского бренда Hoka отлично подойдет спортсменам-спринтерам, поскольку рассчитана на короткие дистанции. Rocket X имеют анатомическую форму. Подошва обеспечивает хорошую амортизацию, а изгиб позволит делать быстрые, но плавные рывки.

Смотрятся такие кроссовки очень стильно.

Кроссовки Hoka One One Rocket X, €160.00

Under Armour Flow Velociti Wind

Кроссовки подойдут для быстрого и интенсивного бега, также и на длинные дистанции. Верх лёгкий, хорошо растягивается, подстраивается под ступню и хорошо фиксирует её.

Материал подошвы сверхпрочный, создан по технологии Flow, обеспечивает лёгкий и комфортный бег. Хотите купить невесомые беговые кроссовки? Считайте, что нашли свою модель. Производитель отказался от внешней резиновой поверхности подошвы, используя лишь один вид пены.

Кроссовки Under Armour Flow Velociti Wind, $160.00

Adidas Ultraboost 21

Кроссовки подойдут как для повседневных любительских пробежек, так и для профессиональных бегунов. Хотя изначально предназначены для шоссейного бега. Верхняя часть плотная, но хорошо подогнана под ногу. Верх, несмотря на плотность, хорошо пропускает воздух. Подошва обеспечивает отличную амортизацию и перекат, который важен при беге.

Сразу бросается в глаза большая бустовая вставка на пятке. Да и в целом в подошве 21-ой модели больше пены, за счёт чего кроссовки стали чуть тяжелее.

Adidas Ultraboost 21, $180.00

On Running Cloudswift

Кроссовки подойдут для бега в городе и особенно хороши будут в летнее время. Верх облегает ногу, но хорошо пропускает воздух, даже в самое жаркое время года. Подошва разработана из специальной пены Helion, которая даёт хорошую амортизацию, можно бегать даже в дождь.

Кроссовки On Running Cloudswift, $149.99

Saucony Canyon TR

Для бега на разных типах дорог. Верх сделан из переработанных материалов. твёрдый, плотно сидят на ноге, но хорошо пропускают воздух. Подошва сделана из лёгкой пены

PWRRUN +, которая добавляет комфорт и мягкость при беге.

Кроссовки Saucony Canyon TR, $120.00

Как заказать

Купить оригинальные кроссовки для бега с доставкой из зарубежного магазина вам помогут опытные посредники. Выбирайте надёжного посредника в каталоге Бандлера, оформляйте заказ за 5 минут и дожидайтесь свою посылку в кратчайшие сроки.

Пошаговая инструкция на видео:

Топ 10 кроссовок для бега.

Лучшие кроссовки для бега

Если вы просто ходите в тренажёрный зал, немного бегаете, выполняете изолированные упражнения на тренажёрах и не подходите к штанге и гантелям тяжелее 5 килограммов, вам не нужны специальные кроссовки для силового спорта. Будет достаточно удобной обуви для фитнес-программ.

Если же вы решили серьёзно заняться пауэрлифтингом, тяжёлой атлетикой, бодибилдингом, силовым экстримом или выполняете сложные многосуставные упражнения с тяжёлыми весами, стоит более серьёзно подойти к выбору обуви.

Особенности кроссовок

Жёсткая и твёрдая подошва . Во время силовых упражнений ваши ноги должны твёрдо стоять на земле, а стопы плотно прижиматься к полу. Это позволяет в полной мере задействовать мышцы бёдер и ягодиц. Если вы надеваете беговые кроссовки, амортизирующая подошва поглощает энергию, не даёт равномерно распределить вес тела по стопам и снижает стабильность коленей.
Плотное прилегание к стопе . Кроссовки должны обеспечивать хорошую поддержку. Нога не должна болтаться в них. Если же кроссовки давят или жмут, это нарушит распределение веса по стопам и снизит ваши показатели.
Хорошее сцепление

. Подошва не должна скользить — это чревато травмами.

Есть несколько вариантов кроссовок для силового спорта. Выбирайте в зависимости от своих потребностей.

Виды кроссовок

Штангетки

Штангетки — это специальная обувь для тяжёлой атлетики с твёрдой подошвой и деревянным или пластиковым каблуком высотой от 12 до 20 миллиметров. Такая обувь обеспечивает надёжную опору, а приподнятое положение пятки облегчает выполнение глубокого приседа.

Штангетки советуют покупать тем, кто работает с большими весами или часто выполняет тяжелоатлетические упражнения: рывок, толчок, присед со штангой над головой.

Кроме того, штангетки помогают исправить технику приседания со штангой. Исследование Kinematic changes using weightlifting shoes on barbell back squat. показало, что штангетки по сравнению с беговыми кроссовками помогают исправить наклон корпуса вперёд во время приседания со штангой, а также увеличить активацию мышц-разгибателей колена.

Известная и дорогая модель штангеток — Adidas AdiPower с литой полимерной подошвой, кожаным верхом и дополнительным ремешком для надёжной фиксации стопы. Эти штангетки очень лёгкие и твёрдые, обеспечивают отличную стабильность во время упражнений.

Не уступают по качеству штангетки Nike Romaleos. Они более тяжёлые и громоздкие, обеспечивают отличную стабильность, что особенно важно при работе с большими весами, и имеют более широкую колодку.

Если же вам хочется более гибкие штангетки, рассмотрите модель Inov-8 Fastlift 335. Это лёгкие и удобные штангетки с гибкой передней частью.

Минималистичные кроссовки

Это очень гибкие кроссовки с тонкой подошвой, в которых вы будете чувствовать себя настолько комфортно, насколько это вообще возможно в обуви.

Такие модели обеспечивают , когда ноги максимально стабильны, а стопы находятся в полном контакте с землёй во время упражнения. Одно исследование Influence of the Foot-floor Interface on Squatting Performance. выявило, что минималистичные кроссовки обеспечивают более стабильную базу во время приседаний, чем кроссовки для смешанных тренировок.

Также кроссовки без амортизации и приподнятой пятки помогают укрепить стопы. Одно исследование Effect of increased mechanical stimuli on foot muscles functional capacity. показало, что минималистичные кроссовки увеличивают силу и гипертрофию мышц стопы.

Самые известные минималистичные кроссовки — Vibram Five Fingers, которые ни с чем не спутаешь из-за необычного внешнего вида — разделения носка на пять пальцев. У Vibram большое количество моделей, поэтому выбирайте варианты с минимальной амортизацией.

Хороший пример минималистичной обуви — тонкие кроссовки Nike Free Hyperfeel. Созданные для бега, они имеют очень тонкую и гибкую подошву, а небольшая амортизация обеспечивается не за счёт геля или пены, а благодаря специальной стельке.

У Nike Free Hyperfeel довольно узкая колодка, чего не скажешь о другой минималистичной модели Altra Samson. У этих кроссовок расширенный нос, что позволяет полностью распрямить пальцы ног. Вместе с гибкостью и нулевым подъёмом пятки это создаёт эффект ходьбы босиком, но при этом обеспечивается хорошее сцепление с поверхностью.

Однако такие кроссовки требуют некоторой гибкости мышц голеностопа. Если вы не можете сохранять нейтральное положение стопы во время приседаний, отсутствие поддержки может негативно сказаться на технике: вы завалитесь на внутреннюю часть стопы, а колени завернутся внутрь.

Если вы всё же решили купить такую обувь, первое время носите её не каждый день, чтобы мышцы стопы привыкали постепенно, и следите за техникой, чтобы исключить ошибки.

Кеды

converse.co.th

Резиновая подошва кед не мешает стопе плотно прижиматься к полу, а высокие модели обеспечивают поддержку лодыжки.

Кеды хорошо подходят для выполнения таких движений, как становая тяга, приседание с низким положением грифа на спине или с широкой постановкой ног. Это хороший вариант для пауэрлифтеров и для тех, кто только начинает заниматься силовым спортом и не хочет тратить много денег на спортивную обувь.

Гораздо меньше они подходят для тяжелоатлетических движений. При выведении коленей вперёд с поднятой грудью, например во время взятия штанги в сед, требуется хорошая растяжка икроножных мышц, иначе пятка будет отрываться от пола. Штангетки могут компенсировать недостаток мобильности и немного улучшить технику, а кеды и минималистичные кроссовки — нет.

Кроссовки для кроссфита

Кроссфит включает упражнения не только из тяжёлой атлетики, но и из других видов спорта: гимнастики, гиревого спорта, силового экстрима, бега и других. Поэтому кроссовки для кроссфита должны быть универсальными.

Особенности кроссовок

Устойчивая, непружинящая подошва . Кроссовки с подошвой из пены или геля не подходят для кроссфита, поскольку они не обеспечивают достаточно стабильности во время силовых упражнений.
Прочная подошва. Кроссовки с мягкой подошвой не выдерживают лазания по канату.
Хорошее сцепление. Бег, запрыгивания на тумбу, перепрыгивания через гриф, прогулка фермера и упражнения из силового экстрима вроде переворачивания гигантской покрышки или толкания санок требуют хорошего сцепления с поверхностью.
Воздухопроницаемость. Чтобы во время суперинтенсивных комплексов дня (Workout of the Day) ноги в кроссовках , обувь должна иметь сетчатый верх и хорошо пропускать воздух.

Кроссовки для кросс-тренинга

В отличие от штангеток, кроссовки для кросс-тренинга имеют небольшой подъём пятки — всего около 4 мм, что обеспечивает удобство во время выполнения других упражнений.

Подошва кроссовок достаточно твёрдая, чтобы обеспечить устойчивость, но при этом хорошо гнётся, так что бегать и прыгать в них тоже довольно удобно. Как правило, у таких кроссовок сетчатый верх из текстиля. Это не даёт ноге потеть.

Самая известная обувь для кроссфита — Reebok Crossfit Nano. Каждый год выпускают новые модели этой линейки с какими-то улучшениями вроде лучшего сцепления подошвы или нового материала верха. Преимущество Crossfit Nano — прочная подошва, которая не разваливается от лазания по канату. Подошва кроссовок из более мягкого материала стирается уже за шесть-десять подъёмов. Особенно обидно, если стираются новые дорогие кроссовки.

Также среди кроссфитеров популярны кроссовки Nike Metcon. Эти кроссовки нравятся многим атлетам и соответствуют всем критериям хорошей обуви для кроссфита: твёрдая и гибкая подошва, лёгкий верх из текстиля, небольшой подъём пятки и хорошее сцепление с полом.

Совет: купите несколько пар обуви и меняйте их в зависимости от задач на тренировке.

Некоторые спортсмены тяжелоатлетические упражнения отрабатывают в штангетках, а WOD выполняют в кроссовках для кросс-тренинга или минималистичных моделях, если в комплексе нет каната. Такой подход помогает получить все преимущества от обуви и продлить срок её службы.

Кроссовки для фитнеса

Существует огромное количество видов и постоянно появляются новые. Среди самых известных — аэробика, зумба, степ-аэробика, фитбол, тай-бо, упражнения на Bosu. Все эти виды включают аэробную нагрузку, быстрые скоординированные движения, вращения и прыжки, не содержат серьёзных силовых или ударных нагрузок.

Особенности кроссовок

Лёгкость. Чем легче кроссовки, тем удобнее в них передвигаться, прыгать, зашагивать или сохранять равновесие.
Воздухопроницаемость . Сетчатый верх — несомненный плюс для фитнес-кроссовок. Он снижает вес и не даёт ногам потеть.
Гибкая подошва. Пластичная подошва позволяет стопе двигаться максимально естественно.
Мягкая подошва . Кроссовкам для фитнеса не нужна большая амортизация, поскольку ударная нагрузка на занятиях сведена к минимуму. Однако некоторая мягкость подошвы не повредит. В таких кроссовках будет комфортнее зашагивать и прыгать.

Кроссовки для аэробных тренировок

У Ryka Vida в пятке расположена специальная подушечка, которая увеличивает амортизацию, а в передней части есть специальные канавки, которые делают кроссовки ещё более гибкими. У Rika Influence усилена поддержка арки стопы. Такие кроссовки подойдут для людей с плоскостопием.

Если в вашем виде фитнеса часто встречаются прыжки, повороты и боковые движения, выбирайте обувь с хорошей амортизацией и усиленной поддержкой стопы. Хороший пример таких кроссовок — Nike Air Zoom Strong с увеличенным внешним валиком и эластичной лентой. Также поддерживают стопу выше щиколотки модели из линейки Hayasu от Reebok. У них бесшовный верх, который исключает натирание, подошва с дополнительной амортизацией и ортопедическая стелька.

Если вы занимаетесь зумбой или планируете освоить какую-то разновидность хип-хопа, обратите внимание на подошву кроссовок: на ней должна быть точка поворота.

Подошва кроссовок Domyos 360 с точкой поворота / decathlon.ru

Точка поворота облегчает вращения, которые часто встречаются в . Такая подошва встречается у многих кроссовок, разработанных для танцев и зумбы, например у Domyos 360 или Asics Gel Fit Nova.

Пишите в комментариях, какие кроссовки вы предпочитаете для силовой тренировки, кроссфита и фитнеса, а также почему они вам нравятся.

Наступают холода, и тренировки плавно перетекают с улицы в спортивный зал. Если вы решили продолжить свои напряжённые тренировки, то первое, что вам понадобится – это универсальные кроссовки. Преимущество такой спортивной обуви очевидно: можно и на велотренажёре заниматься, и гантельки потягать и даже сходить на занятие по йоге (подружка убедила «сходить разочек»).
Помимо этого, кроссовки для зала должны быть прочными, но лёгкими, функциональными и модными. Да, мода теперь везде, даже в спортзале. Итак, представляем гид по лучшим кроссовкам для зала.

PUMA CARSON RUNNER
Если вам нравится ваш любимый свитер, то почему бы не найти ему достойную пару. Кроссовки PUMA CARSON RUNNER выполнены из прочного текстильного материала и помогут вернуть забытое ощущение студенческой молодости. Стоимость: $52 .

NIKE AIR MAX 1 ESSENTIAL
Кроссовки AIR MAX уже давно стали культовой моделью и NIKE AIR MAX 1 ESSENTIAL не исключение. Воздушная подушка для лучшей амортизации и фирменная завитушка Nike настроят вас на новые спортивные победы. Стоимость: $75 .

REEBOK FURYLITE OG RED RUSH
Невысокие удобные кроссовки для перемещений по спортзалу. Они достаточно прочные, чтобы выдержать тренировочные нагрузки и достаточно стильные, чтобы прогуляться из спортзала домой. Стоимость: $75 .

NEW BALANCE 574
Возможно, кроссовки New Balance являются самой культовой спортивной обувью. Бренд создал модель 574 в далеком 1988 году на основе двух самых лучший своих кроссовок. И хотя 574-е больше похожи на повседневные, чем на чисто спортивные кроссовки, они быстро завоюют вашу любовь. Выполненные из натуральной замши и сетки, на сверх амортизирующей подошве, они надолго станут вашим компаньоном в зале. Стоимость: $75 .

REEBOK VENTILATOR NEON
Вам гарантировано внимание, когда вы наденете Reebok Ventilators, модель их 1990-х. За это отвечают увеличенные логотип и яркие неоновые акценты. Стоимость: $75 .

ADIDAS TUBULAR RUNNER
Возвращение модели образца 1993 года. У кроссовок Adidas Tubular Runner мягкая. Амортизирующая подошва выполнена из EVA, и её конструкция навеяна автомобильными надувными шинами. Стоимость: $77 .

REEBOK ZPUMP FUSION
Все наверняка помнят классические баскетбольные Reebok с насосом образца 1989 года. Каждый мечтал забрасывать мячи в корзину, как Шакил О’Нил. И даже если годы спустя с баскетболом у вас не заладилось, можно просто подкачивать насос на обновлённых Reebok ZPump Fusion. Главное не забыть, что насос теперь находится на боковой стороне, а не в язычке, как раньше. Стоимость: $80 .

NIKE INTERNATIONALIST
Вдохновившись ретро дизайном, конструкторы Nike Internationalist поставили прочная рифлёную подошву для лучшего сцепления. Никуда ни делась и фирменная завитушка Nike. В итоге получаем по настоящему универсальные кроссовки, в них и в зале позаниматься можно и по улице пройтись. Стоимость: $85 .

NIKE AIR PEGASUS 83
Чем-то напоминающие модель Internationalist, у Nike Air Pegasus 83 тоже рифлёная подошва для хорошего сцепления с поверхностью. Верх выполнен из замши и сетки. Таким образом, опять получаем многоцелевые кроссовки. Стоимость: $85 .

REEBOK LES MILLS ZCUT
Модель ZCUT, выпущенная при сотрудничестве Les Mills и Reebok, выглядит пришелец из другого мира. Выполненные по технологиям NanoWeb и Fit Frame, кроссовки необычайно удобные и гибкие, а особое плетение Velcro обеспечивает прочную посадку кроссовок на ноге. Стоимость: $90 .

ADIDAS ZX FLUX
Ещё один способ выделиться в спортзале — Adidas ZX Flux. Яркий геометрический рисунок, литая подошва EVA, прочные сетчатый верх и внутренняя система Torsion делает кроссовки не только красивыми внешне, но и прочными на деле. Стоимость: $95 .

ADIDAS CLIMACHILL COSMIC BOOST
Однако, если вы пришли в спортзал именно для тренировок, то кроссовки Adidas Climachill Cosmic Boost именно то, что вам надо. Упругая промежуточная стелька и технология Climachill заставят вас забыть об усталости и выложится по полной. Стоимость: $98 .

NIKE AIR HUARACHE
Если вам кажется, что эта обувь выглядит скорее как космическая, чем спортивная, то тут вы ошибаетесь. Перед вами ремейк классической модели 1991 года, ставшей пределом мечтаний для многих. И, несмотря на многочисленные детали и акценты, кроссовки идеально подходят для занятий в зале, а не только для выхода в свет. Прочная конструкция из неопрятна и эластана, мягкий носок и упругая подошва – все как положено для правильной обуви для спорта. Стоимость: $100 .

ADIDAS LOS ANGELES
Подражая эстетике оригинальным LA Trainer, модель Adidas Los Angeles вобрала в себя все лучшее от повседневной и атлетической обуви. Так появились кроссовки Adidas Los Angeles. Стоимость: $100 .

NIKE ROSHE LD-1000
Обновление классических Nike образца 1970-х годов. Стремительный силуэт кроссовок дополняет гибкая рифлёная подошва, дышащий верх из сетки и стелька Ortholite для удобной посадки стопы. Стоимость: $100 .

NIKE ROSHE ONE FLEECE
Обновление обновлённой версии модели Nike, представленной выше. У кроссовок Nike Roshe One Fleece простой силуэт; выполнены они из модного сегодня флиса; упругая белая подошва по форме напоминает небольшой трамплин. Стоимость: $110 .

NIKE FREE 4.0 FLYKNIT
Компания Nike представляет серию Flyknit – дышащие, сверхлёгкие беговые кроссовки. По сравнению с другими моделями, Free 4.0 Flynight более упругие и низкопрофильные. Другими словами, они идеально подходят для тренировок на беговой дорожке, когда станет слишком холодно, чтобы бегать на улице. Стоимость: $120 .

NEW BALANCE FRESH FOAM ZANTE SWEATSHIRT
Выполненные из дышащего текстильного материала, кроссовки New Balance Fresh Foam Zante Sweatshirt идеальная обувь выходного дня: сходить в зал, потом взять кофе и наслаждаться отдыхом. Стоимость: $120 .

NIKE AIR PRESTO FLEECE
Ещё одна модель кроссовок, выполненная из дышащего флиса. Сочетание мягкого текстильного материала и упругой литой подошвы делает Nike Air Presto Fleece необычайно комфортными. Стоимость: $75 .

NIKE AIR MAX 90 ULTRA
Ещё одно обновление оригинальных Nike Air Max. Кроссовки Nike Air Max 90 Ultra почти на треть легче своих предшественников. Благодаря своей фирменной технологии Air-Sole, Nike Air Max просто must have для фанатов, начиная с 1990-х годов. Стоимость: $130 .

ATHLETIC PROPULSION LABS TECHLOOM PRO
Компания Athletic Propulsion Labs новичок в мире кроссовок, однако, они делают потрясающую обувь. В своё время их кроссовки были под запретом NBA, так как давали игрокам нечестное преимущество. Цельный верх модели Techloom Pro выполнен из дышащего материала. Также следует отметить амортизирующую стельку и подошву из фирменного материала Propelium. Стоимость: $140 .

AIR JORDAN FUTURE LOW
Кроссовки Air Jordan появились в 1984 году и стали самыми продаваемыми в истории. Естественно, за все эти годы было выпущено множество обновлений и Air Jordan Future Low – одно из самых последних. У кроссовок минималистичный сетчатый верх со светоотражающим покрытием, прочая резиновая подошва. В них и в зале можно отлично позаниматься и из зала не стыдно выйти. Стоимость: $145 .

NIKE AIR MAX 95
Кроссовки NIKE AIR MAX 95 являются обновлением оригинальной хитовой модели, представленной в 1995 году. Сохранив фирменную подошву с технологией Air Max, кроссовки могут похвастать и новинками: инновационной и надёжной системой шнуровки. Теперь можно не опасаться, что не вовремя развязавшийся шнурок, собьёт вас с ритма. Стоимость: $160 .

ADIDAS ULTRA BOOST
Супер мега лёгкие Adidas Ultra Boost непременно станут вашими любимыми кроссовками. Они настолько невесомые, что ноги сами приведут вас в спортзал, главное вовремя схватить спортивную сумку. Стоимость: $180 .

ADIDAS YEEZY BOOST 350
Кроссовки YEEZY BOOST 350 появились благодаря сотрудничеству компании Adidas и Канье Уеста (Kanye West). Полностью черные, текстильный верх, оригинальная резинвая подошва и простая шнуровка – все вместе это Adidas Yeezy Boost 350. Стоимость: $200+ .

Кроссовки – обувь на все случаи жизни.

Сегодня кроссовки пользуются популярностью не только среди спортсменов, но и среди людей различного возраста, пола и достатка. Они прочно укоренились в нашей повседневной жизни. Вряд ли найдется тот, у кого нет хотя бы одной пары кроссовок в гардеробе.

К тому же модные тенденции советуют носить кроссовки не только с джинсами и спортивными штанами, а с юбками, легкими платьями и по любому случаю.

К покупке кроссовок нужно относиться серьезно и выбирать только проверенных производителей спортивной одежды и обуви.

Покупка дешевых и некачественных подделок приведет к тому, что обувь быстро отслужит свой срок, и ноги в таких кроссовках будут уставать. Поэтому лучше заплатить больше и наслаждаться брендовой спортивной обувью отличного качества не один сезон.

Сегодня среди многообразия производителей и моделей спортивной обуви каждый может найти свою пару кроссовок по душе.

На прилавках магазинов представлены атлетические модели различных марок, обувь для игры в баскетбол, футбол, для занятий в спортивном зале.

Есть и модели, которые не несут в себе какой-то функции и подходят для повседневной носки.

Рейтинг самых популярных брендовых кроссовок.

Каждая известная спортивная фирма имеет в арсенале своих коллекций абсолютных лидеров продаж.

Эти топовые кроссовки добились небывалого успеха и любви у покупателей, стали настоящим трендом и иконой повседневного стиля.

Nike – выбор миллионов.

На сегодняшний день компания Nike является лидером по производству спортивной обуви.

Сочетание доступной цены и высокого качества, а также разнообразие моделей, разработанных по модным тенденциям и новейшим технологиям, привлекает многих покупателей. Кроссовки этой фирмы имеют уникальную систему воздушной амортизации подошвы, что выделяет их среди спортивной обуви других марок.

И первой моделью в списке популярности являются Air Force 1, взорвавшие в свое время индустрию спортивного рынка. Оригинальный дизайн, высокая степень амортизации – все это сделало данную модель идеальной для игры в баскетбол. Мировая слава сопутствует Air Force и по сей день, о чем говорит высокий спрос на данную модель

Популярнейшей моделью этого бренда стали полюбившиеся миллионам Air Max. Отличительная особенность данной модели – воздушная подушка с инертным газом, расположенная на внешней стороне подошвы. Она призвана уберечь ноги от различных травм во время тренировок.

Еще одна популярная модель – Nike Cortez. Эти кроссовки относятся к облегченным, отлично подходят для активных занятий спортом. Сочетание прочности, устойчивости и легкости модели заставляет покупателей делать выбор в ее пользу.

Винтажная модель Nike Blazer не теряет своих позиций уже почти полвека.

Считавшаяся поначалу эксклюзивом, который был доступен только для жителей США, эта модель быстро завоевала сердца многих стильных людей и стала вечно модными кроссовками. Модель разнообразит наличие трех разновидностей голенища: низкого, среднего и высокого.

Вечный дизайн и фирменная белая толстая подошва кроссовок не оставляет равнодушными даже самых искушенных.

Универсальная модель Nike Dunk была разработана в середине 80-х годов прошлого века для игры в баскетбол. Креативные и оригинальные, эти кроссовки выполнены из самых качественных материалов и проверены на прочность временем.

В наши дни в продаже имеются летние и утепленные варианты этой модели с меховой отделкой.

Для любителей пробежек идеально подходит модель Zoom.

Эти кроссовки рассчитаны для забегов на длинные дистанции, обладают хорошей амортизацией и съемными шипами. Обувь хорошо вентилируется при эксплуатации, что помогает чувствовать себя комфортно во время длительных тренировок.

Все эти модели заслуженно считаются топовыми и доказали свою популярность годами.

Однако компания не стоит на месте и в новых коллекциях использует современные образы и высокие технологии, что также привлекает внимание покупателей к моделям этой марки.

Adidas – качество на высшем уровне.

Следующей по популярности маркой спортивной обуви по праву считается Adidas.

Именно под этой маркой появились первые футбольные бутсы со сменными шипами, в результате чего постоянными клиентами фирмы стала добрая часть мировых футбольных клубов.

Сегодня Adidas выпускает не только обувь отменного качества для занятий спортом, но и повседневные кроссовки линейки Neo, а также применяет в своих моделях технологию поддержания температуры в экстремальных условиях под названием Climacool.

Эти кроссовки были разработаны для игры в футбол и не один десяток лет с успешностью продаются в магазинах. Специальная подошва создает максимальный комфорт при занятиях спортом.

Каждый год коллекции пополняются новыми расцветками этой модели, но классический черно-белый вариант остается уникальным во все времена.

Еще одной легендарной моделью стали кроссовки Adidas Stan Smith.

Эту модель придумали специально для большого тенниса. Ее минимализм, натуральность материалов и удобная подошва покорили не только любителей активных видов спорта. Сегодня эта модель относится к стилю ретро, что выглядит очень стильно.

Следующую топовую модель кроссовок Adidas Superstar многие ассоциируют с зарождением хип-хоп культуры.

Спустя почти пятьдесят лет многие хип-хоп исполнители имеют в своем арсенале пару таких кроссовок, ставших уже классикой стиля.

На заре 70-х годов производители фирмы Adidas выпустили в свет модель Gazelle.

Хотя изначально она придумывалась для пробежек, интерес других спортсменов к модели доказал ее универсальность. Особенности дизайна модели – применение вулканизированной резины для подошвы, значок бренда Adidas Original на языке и задней части кроссовка.

Оригинальная модель замшевая в синем цвете с белыми полосами. Но сегодня существует множество вариантов цветов и материалов ее исполнения.

Среди новинок выделяются модели Yeezy Boost 350 2015 года выпуска с оригинальной рябой окраской и отличной вентиляцией.

А также NMD_Runner 2016 года – женская модель кроссовок с рисунком, напоминающим шумовую диаграмму.

New Balance – городской стиль.

Изначальной специализацией компании была обувь, соответствующая ортопедическим нормам.

Да и сегодня кроссовки этой марки больше подойдут для повседневного образа жизни, нежели для занятий спортом. Производители этих кроссовок дают возможность своим клиентам выбирать модели в зависимости от ширины стопы и страну-производителя (США, Китай или Англия). Поэтому и ценовой диапазон этой обуви достаточно широк.

Одна из наиболее полюбившихся моделей этой марки – NB574. Изначально кроссовки предназначались для пробежек, но позже стали популярны не только в спорте. Оригинальные кроссовки, выпущенные в 1980-х годах, были выполнены из замши и синтетических материалов.

Сейчас цветовых и фактурных решений этой модели много. Кроссовки имеют амортизационную систему Encap и надежно фиксируют пятку в обуви.

Еще одной топовой моделью этой марки можно назвать NB577.

Эту модель обычно используют при выпуске лимитированных коллекций на заказ. Модель отлично подойдет для широкой ноги.

Одной из самых комфортных моделей марки, производимой в США, по праву считают 998ю. У этих кроссовок имеется подошва Abzorb, появившаяся позже Encap и ставшая намного мягче.

Reebok – обувь для фитнеса.

Одна из самых старых компаний в индустрии спортивной обуви.

Начав когда-то с производства кроссовок для пробежек, в конце прошлого века она взяла ориентир на производство обуви для фитнеса и легкой атлетики. Ассортимент марки поражает своим разнообразием обуви для различных спортивных увлечений, что побуждает женскую половину выбирать кроссовки фирмы Reebok.

Именно с них началась история известности бренда. Высокие кроссовки этой марки продавались по всему миру, и сегодня, как и все классические модели, они продолжают оставаться в центре внимания.

Среди мужских вариантов кроссовок для занятий легкой атлетикой выделяются Reebok Zjet Run.

Изготавливаемые из материала NanoWeb, кроссовки плотно сидят на ноге. Верх кроссовок из искусственной кожи выполнен без единого шва. Подошва со специальной технологией циркуляции воздуха обеспечивает необходимую амортизацию.

Следующая модель Reebok ZigTech обрела свою популярность, когда часть разновидностей этой модели уже сняли с производства. Отличительной особенностью этой модели стала ее массивная яркая подошва, выполненная по специальной технологии. Благодаря этому кроссовки отлично сгибаются, а стопа надежно защищена от механических ударов при занятиях спортом.

Лучшие кроссовки для бега ASICS 2020. Статьи компании «TDSport

Лучшие кроссовки для бега ASICS 2020. Руководство покупателя.

Лучшие кроссовки для бега ASICS 2020

Руководство покупателя.

Есть много переменных, которые определяют лучшие кроссовки для разных бегунов.

Размер вашей ноги, вес, походка и предпочтения — все это играет роль в определении того, какие кроссовки вам подойдут. К счастью, лучшие кроссовки ASICS поставляются в разных конфигурациях для всех видов тренировок, которые вы можете себе представить. От скоростной работы до длинных пробежек и всего, что между ними — это лучшие кроссовки ASICS для любого типа пробега.

Лучшие для амортизации: ASICS GEL Nimbus Lite
Лучшие для ежедневных пробежек: ASICS GEL-Nimbus 22
Лучшие для гиперпронаторов: ASICS GEL-Kayano 27
Лучшие для скоростных забегов: ASICS GEL-DS Trainer 25
Лучшие для длительного бега: ASICS GlideRide
Лучшие для начинающих: ASICS GEL-Cumulus 21

Эта статья является частью руководства для покупателей интернет-магазина ТДСпорт. Найдите все лучшие кроссовки от ведущих брендов для любых ситуаций.

Лучшие кроссовки ASICS для амортизации ASICS GEL-Nimbus Lite

Похожий на ASICS GEL-Nimbus 22, ASICS GEL-Nimbus Lite обеспечивает аналогичную производительность с более мягкой посадкой и меньшим воздействием на окружающую среду.

Дизайнеры ASICS хотели создать более экологичные кроссовки, поэтому они использовали переработанные материалы для создания Nimbus Lite.

Одним из основных компонентов Nimbus Lite является эластичный материал, называемый целлюлозным нановолокном, побочным продуктом переработки сахарного тростника, который используется в средней подошве. Нанофибра не только помогает создать превосходную амортизацию, но ASICS говорит, что она также более долговечна, чем другие ее составы.

В обзоре ASICS GEL-Nimbus Lite тестировщики поговорили с дизайнерами и несколько прогоняли обувь, чтобы понять, как переработанные материалы укладываются в обычные производственные процессы.

Ясно, что ASICS GEL-Nimbus Lite не только из лучших кроссовок ASICS, но и из лучших кроссовок любого бренда, из переработанных пластиковых бутылок, используемых для нанесения верха на нановолокна в пене.

Лучшие кроссовки ASICS пробежек на каждый день ASICS GEL-Nimbus 22

ASICS GEL-Nimbus 22 — это классические кроссовки для тренировок, которые подойдут широкому кругу бегунов. Нейтральные кроссовки оснащены несколькими технологиями ASICS, чтобы создать ощущение мягкости и отзывчивости.

ASICS набила мягкий амортизирующий блок GEL в пятку, чтобы поглощать удары, и они улучшили блок GEL в передней части стопы, чтобы еще больше снизить нагрузку на ноги. Дизайнеры упаковали пену Flytefoam Propal вокруг GEL-блоков, что дает Nimbus 22 свой отзывчивый бег.

Чтобы повысить надежность и долговечность Nimbus, ASICS использовала технологию Trusstic. Стратегическая арочная опора обеспечивает дополнительную устойчивость и помогает снизить вес обуви. GEL-Nimbus 22 подходит для всего, от простых кругов по окрестностям до длинных пробежек в выходные дни, и является отличной моделью кроссовок для большинства бегунов.

Лучшие кроссовки ASICS для гиперпронаторов ASICS GEL-Kayano 27

ASICS GEL-Kayano 27 — это та же самая надежная обувь, которая была стабильной уже более двух десятилетий, но новейшая версия приносит новые детали в линию.

ASICS сделала Kayano 27 одной из лучших моделей кроссовок с устойчивостью благодаря использованию технологии Dynamic Duomax. Пена плотной плотности под средней стороной обуви помогает уменьшить избыточный износ от чрезмерной перфорации.

Дизайнеры также сохранили классическую систему ASICS Trusstic. Но именно здесь начинаются обновления: инженеры создали различия в системе Trusstic, ощущении межподошвы и количестве пены, чтобы дать мужчинам и женщинам индивидуальную чувствительность бега.

Система Trusstic в мужском GEL-Kayano 27 обеспечивает большую арочную поддержку, в то время как устройство в женской модели имеет улучшенную поддержку для движения вперед. ASICS также использовала более мягкую пенопластовую композицию — и больше ее — в женской версии, чем в мужской.

Профессионалы в мире бега, высоко оценили обновление в обзоре ASICS GEL-Kayano 27, отметив, что оно предоставляет достаточно места для большинства форм ступней и обеспечивает превосходную стабильность при перпронации. По выходным она удобна для дальних поездок, и ее даже хвалили как отличную обувь, которую можно носить весь день на ногах без чувства усталости.

Хотя он не выглядит существенно отличающимся от предыдущей интерпретации, обновления продолжают продвигать имя Kayano.

Лучшие кроссовки ASICS для скоростного бега ASICS GEL-DS Trainer 25

Нужна скорость? Попробуйте ASICS GEL-DS Trainer 25.

DS Trainer 25 — воплощение легкой скоростной обуви. Кроссовки ASICS, весящие менее 280 грамм как для мужских, так и для женских моделей, оснащены обтекаемой средней частью стопы, обеспечивающей быстрое ощущение, и не имеют амортизирующих вкладышей Flytefoam для более быстрого бега.

Технология GEL в пятке для поглощения ударов, фирменная технология поддержки стопы Duomax придает обуви дополнительную устойчивость.

GEL-DS Trainer 25 это кроссовки с незамысловатым дизайном для скоростного бега — лучшие кроссовки ASICS для всех ваших самых быстрых дней.

Лучшие кроссовки ASICS для бега на длинные расстояния ASICS GlideRide

Для чего появилась модель ASICS GlideRide уже не секрет – кроссовки помощники всем бегунам, для преодоления большого количества километров с наименьшими потерями и затратами своей энергии.

Форма межподошвы и подошвы очевидна с первого взгляда на кроссовки. ASICS говорит, что большой перепад с пятки на носок забирает много энергии бегуна, были разработаны кроссовки с минимальным перепадом, чтобы уменьшить сгибание голеностопного сустава, что, в свою очередь, уменьшает объем работы, которую должны выполнять ваши другие мышцы ног, чтобы вы двигались вперед.

В обзоре ASICS GlideRide тестеры сказали, что умная конструкция обуви создала плавный, стабильный бег, который чувствуешь километр за километром. Нагрузка с амортизацией Flytefoam, ASICS GlideRide — лучшая обувь в ASICS, стабильная для того, чтобы бежать дальше, чем когда-либо прежде.

Лучшие кроссовки ASICS для начинающих ASICS GEL-Cumulus 21

После двух десятилетий в мире бега, модель ASICS GEL-Cumulus 21 снова и снова показывает себя идеальными кроссовками для начинающих.

Cumulus легко управляется благодаря амортизации FlyteFoam Propel и технологии GEL. FlyteFoam обеспечивает мягкую посадку и упругий отклик, а блоки GEL смягчают удар между вами и тротуаром.

Резиновая подошва с полным контактом помогает сгладить переходы и дает вам устойчивую базу на протяжении нескольких миль, когда вы начинаете наращивать скорость тренировок, а сверхпрочная резиновая подошва защищает от износа и обеспечивает долгий срок службы.

Как мы выбирали лучшие кроссовки ASICS

Мы использовали данные и отзывы профессиональных спортсменов со всего мира, интервью с дизайнерами и реальные испытания на износ, чтобы определить лучшие кроссовки ASICS для большинства бегов и большинства бегунов.

Вы можете с уверенностью делать покупки в ТДСпорт: мы предлагаем бесплатную доставку для всех заказов на сумму свыше 3000 гривен, товары без скидки, и 100% предоплате, и у вас есть 14 дней, чтобы вернуть любое снаряжение, если вам не нравится, как он выглядит, не подошел размер. Кроме того, с нашей гарантией соответствия цены вы можете быть уверены, что никогда не заплатите слишком много за новую пару кроссовок.

Asics производит одни из лучших кроссовок в мире спорта, но есть множество отличных кроссовок от других брендов. Обзоры кроссовок для бега от лучших брендов, представленные в интернет-магазине ТДСпорт уже в скором времени на нашем сайте.

В блог

какими они должны быть? • Антимульт

Также, как и для любого другого спорта, кроссовки для бега должны быть комфортными и удобными. Конечно, можно приобрести первую попавшуюся обувь и использовать ее для бега, однако это не самое лучшее решение, поскольку в таких случаях есть большая вероятность того, что вы купите не очень качественную обувь, которая будет вам натирать. Причем стоит отметить, что бег – это весьма тяжелый спорт, в котором обувь играет очень важную роль, поскольку во время бега основная нагрузка идет на ноги, а затем уже на все остальные части тела.

Преимущества приобретения подходящих кроссовок для бега

Для бега лучше всего адидас газели купить, которые смогут обеспечить вам высокий уровень комфорта. Далее мы рассмотрим некоторые качества, которыми должны обладать некоторые кроссовки для бега:

Обувь должна быть ударостойкой. Ведь если подобные изделия не будут иметь никакой устойчивости к ударам, то в таком случае ваши ноги очень сильно пострадают, что даже может привести к серьезным травмам. Так, что подбор кроссовок следует выполнять с учетом таких особенностей.

Качественная обувь должна обеспечить правильную супинацию стопы. На этот момент следует обращать внимание тем людям, у которых не совсем правильная стопа. Также данному моменту следует уделить внимание людям с избыточной массой тела. Правильно выбранные кроссовки будут позитивно влиять на результативность ваших тренировок. Независимо от того, начинающий или опытный вы спортсмен, необходимо подбирать обувь с учетом своих потребностей.

Обращайте внимание на особенности своей стопы

Форма ноги – это еще один важный фактор, на который следует обращать внимание при покупке такой обуви.

Типы кроссовок

Для выбора подходящих кроссовок, следует учитывать, что на рынке сегодня представлены самые разные варианты такой обуви, которые отличаются между собой самыми разными особенностями. Мягкие кроссовки рекомендуется выбирать только тем людям, которые имеют нормальную стопу. А все потому, что у таких людей нет необходимости в выборе специальных типов обуви, поскольку весь вес равномерно распределен по их стопе. Мягкость обуви достигается за счет того, что подобные изделие оснащаются специальными амортизаторами.

24 Лучшие кроссовки для женщин 2021

Потребность в подходящих кроссовках для женщин сейчас важна как никогда раньше: более 3 111 800 женщин по всей Англии регулярно бегают. Фактически, согласно данным отчета Strava за 2020 год в спорте, глобальная дистанция бега увеличилась на 600 миллионов миль — 1,9 миллиарда по сравнению с 1,6 миллиардами в 2019 году. В основном люди бегают туда более регулярно и чаще. Лучший!

Подбор подходящих тренажеров для бега так же важен, как и правильная форма и техника.(И да. Это включает в себя разминку и заминку во время бега. Никаких пропусков!)

Плюс, теперь, когда начался обратный отсчет до Рождества, самое время побаловать себя (или эту семью член, у которого есть список желаний, заполненный фитнесом) и получите все необходимое.

Почему так важны хорошие кроссовки?

Эмма Кирк-Одунуби подчеркивает, что у вас есть подходящие кроссовки, чтобы убедиться, что у вас правильные кроссовки. их обуви.Для (отложенных) бегунов полумарафона или марафона более высокая амортизация на более длинные дистанции может иметь свои преимущества ».

Но мы понимаем: хорошие кроссовки — это инвестиция, а цена часто может превышать сумму, на которую вы планировали потратить. новые куртки. Имея это в виду, мы собрали ряд лучших и стильных новых женских кроссовок для бега, чтобы вы могли делать покупки в соответствии с вашими потребностями и бюджетом.

На что обращать внимание в кроссовках для женщин

Имея это в виду, пришло время для WH отредактировать лучшие женские кроссовки, которые можно купить за деньги.

Амортизация: Это помогает чувствовать грунт под ногами более мягким и способствует стабильности контакта с землей.

Вес: Более легкая обувь обычно имеет меньшую амортизацию, что обеспечивает более сильный отскок от земли. Они созданы для быстрых шпагатов и мощных пробежек. Для больших расстояний выбирайте более тяжелую обувь с большей амортизацией.

Падение: Это разница в уровне амортизации от задней части стопы к передней части стопы.Чем ниже перепад высоты, тем больше подходит обувь для быстрого бега. У скоростных кроссовок перепад будет около 4 мм.

24 Лучшие кроссовки для женщин

Лучшие кроссовки с мягкой подошвой

1. HOKA Clifton 8

Подходит для: длинных дистанционных тренировок
Вес: 215 г
Падение: 5 мм
Сколько? £ 125

Еще одна рабочая лошадка, Clifton 8 от Hoka — это фантастическая нейтральная, мягкая обувь, которая обеспечивает постоянную поддержку, не отягощая вас.Идеально подходят для поездок на большие расстояния, они предлагают стабильную езду, когда вы преодолеете километры.

«Это обувь, о которой я не думаю, чтобы стоять на ногах, и я имею в виду это наилучшим образом. Я могу пробежать мили и мили в марафонских тренировках, не чувствуя времени в ногах », — говорит цифровой редактор и бегун Сес Менато. «Отскока достаточно, чтобы вы не почувствовали, что упускаете что-то сверхчувствительное, но в основном это невероятно удобная обувь».

Вы можете носить их на любом расстоянии, но они не предназначены для того, чтобы дать вам такую отдачу, если вы пытаетесь выбить 5-километровый PB.Тем не менее, они отличные универсалы.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

2. Nike Air Zoom Pegasus 38

Подходит для: Универсального обучения
Вес: легкий
Падение: 6 мм
Сколько? £ 104.95

Кроссовки Nike Pegasus «Рабочая лошадка с крыльями» Runners LOVE.Даже самые неуверенные бегуны смогут составить план тренировок на марафонский бег в них. Фирменная отзывчивая пена, воздухопроницаемый верх и более широкая посадка на пальцах ног означают, что вы можете комфортно измерять дистанцию и быстро восстанавливаться, готовые снова отправиться в полет.

Перепробовав все типы колышков Nike начиная с 32-х годов, цифровой редактор WH Франческа Менато взяла их на пробу.

«Я был в тесных отношениях с Pegs в течение многих лет, но нам пришлось расстаться несколько итераций назад, поскольку они сделали подошву более жесткой, а основание обуви более узким.Итак, скептически, но всегда обнадеживающий, я попробовал Pegasus 38. Возможно, они просто золотая середина между старым и новым. Более широкая обувь с обновленной шнуровкой, они кажутся безопасными и удобными ».

‘Для меня термин «нейтральная обувь» вышел на новый уровень. Они чувствуют себя беговыми кроссовками, на которых можно проезжать мили и мили ».

КУПИТЬ СЕЙЧАС

3. Adidas Ultraboost 21s

Подходит для: Дорожный ход
Вес : 340 г
Падение : 10 мм
Сколько? £ 160

Вот характеристики, которые вам нужно знать, прежде чем добавлять в корзину: форма носка с амортизацией на 6% больше, чем в предыдущих итерациях Boost; Материал Primeblue, сделанный из Parley Ocean Plastic (переработанная высококачественная ткань Adidas), без чистого полиэстера; поддерживающий задник и увеличение жесткости на изгиб передней части стопы на 115%, что делает их вашими самыми отзывчивыми кроссовками.

Имейте в виду, они тяжелее, чем UB20, и поэтому определенно подходят для легкого и длительного пробега по сравнению со скоростными 5k.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

4. Veja Condor 2 Alveomesh

Подходит для: Легких пробежек и сеансов восстановления
Вес: 301 г
Падение: 10 мм
Сколько? £ 130

Вы, наверное, знаете их как модный бренд, который делает белые кроссовки, которые вам нравятся, но знаете ли вы, что Veja тоже производит кроссовки? Condor 2 мягкие, удобные и идеальные помощники для легких пробежек на выходных и восстановительных сессий.Они выглядят, ощущаются и выполняют свою функцию благодаря технологии амортизации L-пены. Кроме того, у них есть полная прозрачность в отношении того, откуда они берут каждую часть обуви, чтобы помочь успокоить любые сомнения по поводу устойчивости или источников. Мы любим? Мы любим .

«Эти туфли — идеальный баланс между стилем и функциональностью», — говорит Морган Фарго, старший писатель по фитнесу WH . Они мягкие и поддерживающие — идеально подходят для бесконечных парковых петель, которые я делал, — а также являются воздухопроницаемыми, что делает их идеальными, несмотря на постоянно меняющийся прогноз.’

КУПИТЬ СЕЙЧАС

5. Saucony Ride 14

Подходит для: Универсального обучения
Вес: 238 г
Падение: 8 мм
Сколько? £ 125

Эти стильные женские кроссовки легче (и быстрее), чем предыдущие модели, говорят о том, что вы знаете свой спорт. Разработанный с прочной подошвой и амортизацией PWRRUN, вы будете упругими, устойчивыми и стабильными в движении.Фаворит Моргана , эти кроссовки — это практически все, что мы любим в кроссовках, и даже больше. Привет, Sauc ‘.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

6. Asics Novablast 2

Asics

Подходит для: Нейтральных бегунов, которым нужна дополнительная тяга
Вес: Легкий
Сколько? £ 130

Если вы когда-нибудь хотели почувствовать себя так, как будто бежите на мини-батуте — блестяще — эти Asics Novablast справятся с этим , а затем и с .Пропульсивная природа межподошвы из пеноматериала означает, что каждый шаг, который вы делаете, будет наполняться энергией, смягчаться и держать вас в движении, когда вы набираете мили.

Избавьтесь от бега на 5 км, оставайтесь прохладным с дышащим верхом или просто наслаждайтесь ощущением бега на большей амортизации, чем вы думали, — это кроссовки Novablast для вас.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

7. Brooks Hyperion Elite 2

Брукс Бег

Подходит для: Гоночный день
Вес: 215. 5г
Сколько? £ 210

Brooks известны своими упругими, готовыми к гонкам кроссовками, и Hyperion Elite 2 не исключение. Пружинный, мягкий, с изогнутой скульптурной пяткой для быстрого перехода между шагами, вы будете разбивать PB влево, вправо и по центру.

Эффективный и элегантный выбор, эти женские кроссовки заставят вас двигаться быстрее и легче — что, собственно, мечта, верно?

КУПИТЬ СЕЙЧАС

8.HOKA Карбон Х 2
Подходит для: Гонок на длинные дистанции (и другие прыгучие длинные дистанции)
Вес: 198 г
Сколько? £ 160
Вы говорите с амортизацией, HOKA говорит, что с амортизацией. Еще один тренажер, в котором используется карбоновая пластина. Эти кроссовки менее агрессивны по своим характеристикам, чем некоторые из их аналогов. Итак, если вам нравится идея сверхлегких, упругих кроссовок, которые втайне протягивают вам руку помощи в переворачивании ног, мы их нашли. Идеально подходит для преодоления более длинных миль.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
9. On Running Cloudflow
Подходит для: Тренировки на дистанции 10 км
Вес: 235 г
Падение: 6 мм
Сколько? £ 130
Новые кроссовки ON Running, Cloudflow, сочетают в себе суперпену Helion ™ и изогнутую пятку для лучшего удержания, долговечности и комфорта.’
По сути, они будут чувствовать себя легкими на верхней части стопы, супер мягкими и прохладными благодаря вентилируемой сетке. Новое прорезиненное основание для сцепления также обеспечит вам большую устойчивость на скользкой мокрой дороге.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
10. Nike Air Zoom Tempo Next%
Подходит для: Скоростная тренировка
Сколько? £ 179,95
Эти культовые кроссовки Nike Next% созданы для того, чтобы преодолевать любые препятствия. Они обеспечивают комфорт и надежность на каждый день.Видимый блок Zoom Air (круглый диск) обеспечивает пружинящую амортизацию, а технология Nike React в области пятки легкая, чтобы помочь сохранить максимальную эффективность вашего шага.
Имейте в виду, что они разработаны специально для более коротких «темповых» пробежек. Отсюда и название. Если вы ищете универсал, возвращайтесь к Nike ZoomX Invincibles.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
11. New Balance Fresh Foam 1080v11
Подходит для: Бег на длинные дистанции для новичков
Падение: 8 мм
Вес: 230 г
Сколько? £ 135
Мягкие, стабильные, легкие — три слова, которые мы любим слышать, когда речь идет о кроссовках, которые более чем справятся со своей работой.Популярный продукт New Balance Fresh Foam — это стиль, который существует уже много лет — к счастью для нас, они продолжают улучшать его. Этот последний стиль имеет достаточную поддержку для бега на длинные дистанции, в то время как пена и амортизация также помогают вам набирать скорость.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
12. Skechers Max Cushioning Premier
Скечерс
Подходит для: бегунов с ограниченным бюджетом
Вес: 213 г
Падение: 6 мм

Сколько? £ 95
Обувь Skechers Max Cushioning Premier добавляет дополнительный комфорт во время бега (не утяжеляя вас при этом), позволяя уставшим ногам дышать во время работы.Мягкие, легкие и дышащие эти драгоценные камни стоят менее 100 фунтов стерлингов.
КУПИТЬ

13. Nike ZoomX Invincible Run
Подходит для: бегунов, склонных к травмам
Вес: 253 г
Падение: 8,4 мм
Сколько? £ 159,95
Одна из самых популярных кроссовок Nike для женщин (The React Infinity Run Flyknit 2) претерпела изменения: представлены женские кроссовки Nike ZoomX Invincible Run.
«Травмы поражают бегунов всех уровней, и они могут мешать людям присоединиться к спорту или вернуться в него после травмы», — говорит Бретт Холтс, вице-президент Nike Running.
Так что же в них такого особенного? По заявлению бренда, это «пена Nike ZoomX, [это] наша самая отзывчивая и мягкая пена, и мы использовали ее гораздо больше, чем вы найдете в большинстве повседневных кроссовок Nike». Они противодействуют нестабильности, которая возникает за счет дополнительной пены «рокерской» формы.
После 12 недель тестирования компания Nike обнаружила, что эти кроссовки показали те же результаты, что и их предшественники.Исследование, проведенное BCSMRF, показало, что у бегунов в такой обуви уровень травм на 52% ниже, чем у бегунов в контрольной обуви. Итак, если вы постоянно сетуете на болячку — ту или ту, — возможно, пришло время приобрести какой-нибудь комплект, который буквально был создан для этой работы.
Digital Editor, Ces Menato был настоящим супер-фанатом Infinity React и может засвидетельствовать, что эта последняя итерация столь же подвижна, и что увеличение на несколько граммов невозможно ощутить. Nike хочет, чтобы бег был легким.В этих, конечно, easy er.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
14. HOKA Bondi X
Hoka One One
Подходит для: Длинные трассы по твердой поверхности
Вес: 257 г
Падение: 5 мм
Сколько? £ 180
Bondi X, новое пополнение в семействе Bondi, представляет собой упругую и мягкую мечту. У него самая мягкая пена, которую ваши ноги когда-либо ощущали (звучит заманчиво, правда?), И обеспечивает плавную и сбалансированную езду.По сравнению со стилем Bondi 7, который был ранее, межподошва X имеет пластину из углеродного волокна, которая обеспечивает более жесткий шаг, увеличивая поддержку и эффективное движение на шаг.
МАГАЗИН СЕЙЧАС
15. New Balance Fuelcell TC
Подходит для: Соревнований
Вес: 174,9 г
Сколько? £ 180
Если вы ищете дополнительную мотивацию с каждым шагом, то кроссовки Fuelcell TC — это то, что вам нужно. Подошва из упругого пеноматериала обеспечивает высокий отскок и создает ощущение тяги при шаге, помогая двигаться вперед и сохранять скорость. Вы можете положиться на эту пару во время соревнований и гонок.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
Лучшие «умные» кроссовки для женщин
16. Женские кроссовки UA Flow Velociti Wind
Подходит для: Нейтральных бегунов, которые любят отслеживать свою статистику
Вес: 227 г
Падение: 8 мм
Сколько? £ 140
Последние удобные для скорости беговые кроссовки Under Armour поставляются с персональным тренером по бегу, который при подключении к MapMyRun ™ отслеживает длину вашего шага, частоту и темп и инструктирует вас в режиме реального времени.Что касается обуви, то эти удары предназначены для более коротких тренировок, но в отличие от некоторых беговых кроссовок, разработанных для скоростной работы, они по-прежнему обладают хорошей амортизацией. Подошва имеет форму небольшого камня, который подбрасывает вас на каждом шагу. Почему спасибо.
КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лучшие легкие кроссовки для женщин
17. Adidas SL20
Подходит для: 10k тренировок
Вес: 230 г
Падение: 10 мм

Сколько? Было ~~100 фунтов стерлингов~~ сейчас 70 фунтов
SL20, одна из самых ожидаемых моделей Adidas, представляет собой легкие кроссовки с динамичным движением.Он также воздухопроницаемый, поддерживающий и удобный, а это значит, что вы можете выходить и тренироваться, не беспокоясь о том, замедлит ли вас ваш комплект. На полшага ниже их профессиональных кроссовок SL20 пересекает грань между преданными ежедневными бегунами и бегунами на гонках: это означает, что если у вас есть цель, это обувь, которая ее доставит.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
18. Обувь Reebok Lite 3
Подходит для: Бегунов с ограниченным бюджетом
Сколько? Было ~~35 фунтов стерлингов~~ сейчас 24 фунта стерлингов.50
Эти кроссовки Reebok со стильным и простым дизайном доступны в восьми цветовых решениях по настолько разумной цене, что вы даже можете запастись несколькими разными оттенками, если затрудняетесь с выбором. Благодаря легкой подошве они являются идеальной мягкой кроссовкой с ограниченным бюджетом.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
Лучшие дорожные кроссовки для женщин
19. Saucony Endorphin Shift
Saucony
Подходит для: Бегунов, ищущих дистанции
Вес: 269 г
Падение: 4 мм
Сколько? £ 130
Т. Вы завершили приложение Couch to 5k, вы работали с рег и хотите вывести его на новый уровень. Эти туфли для тебя. Saucony Endorphin Shift обещает облегчить каждую пробежку — и это действительно так. Как спросите вы? Амортизация PWRRUN кажется супер мягкой, а технология SPEEDROLL улучшает каждый шаг, чтобы вы двигались вперед.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
20. Brooks Running Ghost 14
Брукс Бег
Подходит для:
Вес: 255.1г
Сколько? £ 120
Созданные для мягкой и плавной езды, эти Ghost 14 идеально подходят для бега по дороге, а межподошва предлагает вам легкое и удобное скольжение от приземления до отрыва с ног. Амортизация также не слишком мягкая, поэтому вы все равно чувствуете поддержку и, что важно, даже не замечаете переходов во время бега.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
21. Reebok Floatride Energy 3 Adventure
Подходит для: Бегунов, которые переключаются с дороги на трассу
Сколько? Было ~~85 фунтов~~ сейчас 63 фунта. 75
Если ваши пробежки уводят вас с дороги на неожиданную местность или вы просто не из тех, кто снова и снова следуете по одной и той же трассе, эти кроссовки — идеальное решение. Созданная для исследований, резиновая подошва обеспечивает сцепление и не изнашивается быстро, в то время как пена Floatride Energy заставляет вас чувствовать себя легко на ногах и обладает отзывчивой амортизацией. Купите себе пару, которая подходит и для того, и для другого.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
Лучшие поддерживающие кроссовки для женщин
22.Руководство Saucony 14
Подходит для: Мягкая опора
Вес: 244 г
Падение : 8 мм
Сколько? £ 125
Ищете дополнительный комфорт во время бега? Saucony Guide 14 — это то, что вам нужно. Надежные, мягкие, с ощущением текучести от пятки до пяток, вы получите поддержку на протяжении всей пробежки. Кроме того, благодаря уменьшенной массе вы будете чувствовать себя легкими и свободными во время ходьбы.Люби это.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
Лучшие экологичные кроссовки для женщин
23. Allbirds Tree Dashers
Подходит для: Ежедневно
Вес: Легкий
Падение: 7 мм
Сколько? £ 120
Эти беговые тренажеры углеродно-нейтральные, изготовлены из натуральных материалов и обеспечивают легкую устойчивость и поддержку.Это первая попытка бренда создать спортивную обувь из натурального каучука и мериносовой шерсти с бесшовным верхом из эвкалипта, сертифицированного FSC®. Вот это эко-шик.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
24. Бегуны из мериносовой шерсти Giesswein

Подходит для: Кросс-тренинг
Сколько? £ 117
Австрийский бренд Giesswein создает кроссовки из 100% шерсти мериноса, которые обладают терморегуляцией и обладают естественной устойчивостью к запахам — независимо от того, носите ли вы носки или нет! Их беговые тренажеры сверхлегкие, удобные и гибкие, что означает, что они подходят для разных тренировок: может быть, сегодня бег, а завтра силовая ходьба?
КУПИТЬ СЕЙЧАС
Ищете кроссовки для трейлраннинга? У нас есть лучшие кроссовки для трейлраннинга, которые помогут вам безопасно выбраться этим летом.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Лучшие дорожные кроссовки
Выбрать новую пару кроссовок из списка лучших кроссовок — непростая задача, поэтому мы разбили эти варианты, чтобы облегчить выбор для всех типов бегунов.
Ищете ли вы наиболее удобный вариант для расчета ежедневного пробега или хотите узнать о новейших гоночных кроссовках с карбоновым диском, которые превзойдут ваш следующий PB, мы рассмотрим лучшие варианты, доступные на данный момент.
Мы попытались раскрыть годы обучения, ошибок и уроков, приведенных ниже, и собрали лучшие туфли, которые мы использовали на дорогах. Если вы, , ищете кроссовки для трейлраннинга , у нас есть для этого специальное руководство.
Выбирайте кроссовки, которые вам нужны:
Вы также должны учитывать цену, потому что одним из преимуществ бега всегда было то, что он не требует большого количества дорогостоящего оборудования. Сегодняшняя флагманская обувь стоит к северу от 150 фунтов стерлингов, но вы все еще можете найти отличные модели и по цене ниже 100 фунтов стерлингов.
Ниже вы найдете подборку обуви, отвечающую желаниям всех видов бегунов, которые мы протестировали, пройдя по крайней мере от 50 до 60 миль с разной скоростью, включая длинные, темповые и легкие пробежки. , скоростные сессии и гонки, когда это возможно.

rev = «34»>
rev = «34»> rev = «34»>
rev = «34»> Saucony Endorphin Speed 2
rev = «34»>

rev = «34»>
Endorphin Speed 2, как и его предшественник, найдет что-то для всех.Сочетание нейлоновой пластины во всю длину с впечатляющей пеной межподошвы PWRRUN PB делает обувь, которая может помочь бегунам от комфортных тренировок до соревнований.
rev = «34»>
При весе 229 г он находится в нижней части диапазона веса, что делает его идеальным вариантом для увеличения скорости. Тем не менее, этот стек из легкого пенопласта Saucony создает ощущение обуви с гораздо большей поддержкой и амортизацией под ногами, чем вы ожидаете от чего-то такого шустрого.
rev = «34»>
В отличие от суперобуви из карбона, разработанных специально для гонок, нейлоновая пластина в Speed 2 предлагает более тонкие ощущения, а технология Speedroll помогает обеспечить эффективное движение, а не продвигать вас вперед.
rev = «34»>
По сравнению с оригинальной Speed - и чем-то, что будет музыкой для ушей всех, кому она понравится — в Speed 2 мало что изменилось, при этом в верхней части вносятся какие-либо изменения, чтобы добавить дополнительный комфорт и воздухопроницаемость.
rev = «34»>
Если вы новичок, ищущий универсальную обувь для всех своих тренировок, или опытный спортсмен, которому нужно что-то для более быстрых тренировок, Endorphin Speed 2 — один из лучших вариантов.
rev = «34»>
Hoka Mach 4
Mach 4 вполне может быть идеальным балансом амортизации и скорости, доставляя товары независимо от того, собираетесь ли вы на медленный восстановительный бег или набираете темп для темповая сессия. Пенопласт межподошвы — один из самых универсальных, которые мы пробовали использовать в кроссовках, и он одновременно легкий и отзывчивый, но при этом выдерживает основную тяжесть ваших длительных пробежек.
Единственная причина, по которой это не наши любимые универсальные кроссовки, заключается в том, что Saucony Endorphin Speed 2 немного лучше, когда дело доходит до более быстрых усилий, но только незначительно, а Mach 4, вероятно, берет на себя первое место, если решающим фактором является комфорт.
Если вы ищете одну обувь для всего и не хотите раскошелиться на Saucony Endorphin Speed 2, то стоит взглянуть на Mach 4.
New Balance FuelCell TC
Как и с любой колодкой с углеродным покрытием, сравнения с линейкой Vaporfly неизбежны.Однако настройка любого использования технологии углеродных пластин в качестве конкурента гоночной обуви Nike означает, что вы не видите более широкой картины.
FuelCell TC, в отличие от Vaporfly, — это обувь, предназначенная для тренировок и гонок. Да, у него карбоновая пластина, но на этом сходство во многом заканчивается. При весе 281 грамм они заметно тяжелее, чем гоночные кроссовки, а конструкция обеспечивает значительно большую долговечность, чем у Next%.
Комбинация пластины, пенопласта FuelCell и удобной прочной конструкции мгновенно завоевала нас как впечатляющую универсальную обувь, предлагающую впечатляюще упругую езду, которая по-прежнему позволяет вам набирать темп в день гонки или во время более быстрой тренировки. бежит.
У FuelCell TC действительно нет ничего, чего нельзя было бы добиться, что делает его отличным вариантом, если вам нужна пара обуви, которая дает вам отзывчивое, энергичное ощущение при каждом шаге, что избавит вас от приятных долгих тренировок. бежит к тяжелым ударам в день гонки. На данный момент мы проехали более 100 км в FuelCell TC и с нетерпением ждем возможности носить его на каждом заезде — не так уж плохо, когда дело касается внешнего вида.
Saucony Ride 14
Линия обуви Saucony Ride уже давно является самой популярной среди бегунов, которые ищут всего понемногу. В последней версии собраны лучшие элементы серии и внесены в них некоторые долгожданные изменения.
Пена PWRRUN — это в значительной степени то место, где происходит волшебство, обеспечивая достаточную амортизацию для мягкой езды, не жертвуя способностью набирать темп, если вам нравится настроение. Собираетесь ли вы на несколько длинных медленных миль или планируете подтолкнуть себя к некоторым быстрым тренировкам, он помечает все поля.
Верх из сетчатого материала максимально удобный и мягкий.Мягкая ткань свободно облегает стопу, сохраняя при этом впечатляющий уровень поддержки, а толстый воротник обеспечивает исключительно приятное впечатление с первого раза, когда вы входите внутрь.
Примерно единственное, чего не умеет Ride 14, — это беспощадные гонки. Так что, если вы ищете легкий вариант для дня соревнований, вы можете изучить некоторые из более быстрых кроссовок в списке. Что касается баланса, ценности и всестороннего обучения, вы действительно не ошибетесь.
Hoka Rincon 3
Не так много обуви, обладающей универсальностью Rincon 3, но все еще доступной по цене.Как и его предшественники, эта обувь разработана для обеспечения хорошего уровня амортизации при впечатляюще легком весе в 203 г.
Пенопласт межподошвы снижает воздействие бега на более медленной скорости, в то же время чувствуя себя твердым и достаточно отзывчивым, чтобы набирать темп для более быстрых тренировок. Мы даже обнаружили, что это отличный легкий вариант для дня гонок, если вам нужна качественная обувь с ограниченным бюджетом.
Единственным недостатком линейки Rincon является небольшая проблема с долговечностью пенопласта межподошвы, что означает, что обувь не прослужит так долго, как многие существующие кроссовки для рабочих лошадок.Итак, если вы планируете подобрать пару, чтобы покрыть все, от ежедневных тренировок до дня гонок, вы можете заменить ее примерно на 300 миль.
On Cloudflow
Линия обуви Cloudflow всегда была надежным вариантом для тех, кто ищет легкую, отзывчивую обувь для тренировок и гонок, но обновленная обувь стала еще более универсальной благодаря дополнению пены Helion на межподошве, что делает обувь более мягкой и удобной для легкого бега.
В Cloudflow еще достаточно щелчков, чтобы участвовать в гонках, и он легкий — 235 г (у мужчин) или 198 г (у женщин). Из всех универсалов в этом списке Cloudflow, вероятно, самый надежный вариант, поэтому, если вы предпочитаете более отзывчивую поездку на всех этапах бега, это отличный выбор.
Nike Zoom Pegasus Turbo 2
Линия Nike Pegasus всегда была популярным вариантом для бегунов, которым нужна надежная универсальная беговая обувь для тренировок и гонок, но внедрение усовершенствованной модели Pegasus Turbo потребовалось это на другой уровень.Turbo была выпущена в 2018 году и сразу же взорвала Pegasus 35 и любую другую универсальную обувь из воды, предложив идеальное сочетание комфорта и скорости, а Turbo 2 так же впечатляет, как и его предшественник.
К сожалению, линейка Pegasus Turbo снята с производства, но если вы все еще можете подобрать пару, это все еще один из лучших вариантов на сегодняшний день — особенно с учетом того, что вы можете найти его со скидкой.
В межподошве вы найдете комбинацию двух запатентованных пеноматериалов Nike — ZoomX и React.ZoomX — это легкая, упругая пена, используемая в Vaporfly, и она в значительной степени идеальна, если не считать того факта, что она не такая прочная, что хорошо для чистых гоночных кроссовок, таких как Vaporfly, но не для Pegasus Turbo, у которого есть много тренировочных миль до крышка тоже. Таким образом, прочная пена React была добавлена к межподошве, чтобы увеличить долговечность Turbo, с отличными результатами — мы обнаружили, что наш комплект обуви первого выпуска продержался намного дольше 500 миль.
Вторая версия Pegasus Turbo оставляет без изменений блестящую межподошву, но имеет обновленный верх, который легче и более воздухопроницаемый, чем на оригинальной обуви.Это небольшое изменение, но хорошая новость заключается в том, что Nike также отказалась от гоночной полосы, которая проходила по центру первого Pegasus Turbo, поэтому новые кроссовки также приятнее для глаз.
rev = «34»>
Nike Zoom Vaporfly Next% 2
rev = «34»>
rev = «34»>
rev = «34»>
rev = «34»>
Как вы следите величайшие кроссовки для гонок на длинные дистанции всех времен? На этот вопрос Nike пришлось ответить, создав кроссовки Next%, преемницы Vaporfly 4% — кроссовки, которые бегуны всех уровней использовали для установления личных рекордов и мировых рекордов за последние пару лет.Next% 2 сохраняет эту технологию и дополняет ее модифицированным верхом для увеличения посадки и комфорта.
rev = «34»>
Nike начала с добавления на 15% больше пены ZoomX в межподошву Next% по сравнению с 4%, чтобы обеспечить больший комфорт и упругость. Карбоновая пластина по-прежнему остается одним из лучших вариантов на сегодняшний день, помогая продвигаться к этим PB с невероятной отзывчивостью, что способствует заметной эффективности при преодолении любых расстояний.
rev = «34»>
Верх и подошва также подходят для дождливых дней. Первый теперь представляет собой спроектированную сетку, которая более воздухопроницаема, чем предыдущий верх из Vaporweave, а подошва позволяет преодолевать углы на скорости — именно то, что вам нужно в день гонки.
rev = «34»>
Nike Air Zoom Alphafly NEXT%
Alphafly NEXT% получил много внимания, когда он был первоначально объявлен, из-за большой высоты стека и того факта, что Кипчоге использовал прототип модели во время своей подписки. -двухчасовая попытка. С тех пор она стала одним из самых популярных вариантов гонок с карбоновыми пластинами, а также одной из самых дорогих кроссовок, которые могут купить бегуны.
Для тех, кто не знаком с кроссовками Nike из углеродного пластика, разница между Alphafly NEXT% и Vaporfly NEXT% может быть неясной. Оба обладают схожими техническими характеристиками, включая пену ZoomX и карбоновую пластину, но на практике они дают очень разные впечатления.
Помимо падения на 4 мм снизу, кроссовки также включают в себя две подушки Air Zoom спереди, новый верх Atomknit и больше резины на подошве для сцепления. Как и Varporfly NEXT%, эта обувь создана для скорости и обеспечивает высокий уровень отскока и толчка при беге.
Многим трудно выбрать между двумя ботинками, но Alphafly NEXT% обеспечивает более высокий уровень поддержки и амортизации, чем Vaporfly, напротив, он немного тяжелее и не для всех.

New Balance Fuelcell RC Elite V2
Кажется, не так давно на рынке появились первые туфли из карбона, которые не были произведены Nike. Сейчас многие бренды производят новые итерации своих собственных линий карбоновых пластин, часто с существенными улучшениями по сравнению с предыдущими версиями.
New Balance Fuelcell RC Elite V2 является ярким примером этого, взяв компетентный RC Elite и увеличив громкость на несколько ступеней. Основная часть этого прогресса пришлась на форму более выраженной пластины для движения и значительного увеличения количества пены межподошвы.
Когда вы впервые берете в руки Elite V2, сразу замечаете, насколько на самом деле невероятно мягкий пеноматериал межподошвы. На ощупь это похоже на нажатие на зефир — ощущение, которое вызывает заметный отскок, когда вы берете их на пробежку.
Как и Nike Vaporfly, это ощущение, которое, кажется, поглощает энергию каждого шага и возвращает ее обратно в виде легкого плавного движения, которое делает гонку значительно более эффективной. Он так же хорош, как Nike Vaporfly? Это определенно одна из самых похожих суперобувь, которую мы пробовали, однако ее мягкость может прийтись не всем по вкусу.
209,99 фунтов стерлингов от SportsShoes
Asics Metaspeed Sky
Когда дело доходит до дня гонок, Metaspeed Sky — одна из самых впечатляющих кроссовок с карбоновыми пластинами, которые мы тестировали.Комбинация пропульсивной пластины с пенопластом межподошвы FF Turbo от Asics — как обновленная версия пенопласта FF Blast, найденная в Novablast — обеспечивает почти те же ощущения, что и в суперобувь Nike.
Верх изготовлен из легкого, дышащего материала, который дает ощущение комфорта и расслабления, а также обеспечивает хорошую фиксацию при увеличении темпа, а вокруг воротника пятки есть много амортизаторов, чтобы удерживать ногу на месте с мягкой роскошной набивкой. .
Metaspeed Sky — не единственная обувь из углеродного пластика, которую Asics выпустила в этом году — есть еще Metaspeed Edge. Обе кроссовки предназначены для повышения эффективности стилей бега: Metaspeed Sky ориентирован на бегунов с широкой длиной шага, а кромка Metaspeed предназначена для тех бегунов, которые увеличивают частоту вращения педалей при беге на высокой скорости.

Saucony Endorphin Pro 2
Endorphin Pro 2 — это гоночная модель с карбоновыми пластинами, разработанная для использования вместе с превосходной Speed 2 и повседневной рабочей лошадкой Saucony — Shift 2.По сравнению с другими суперобувь, такими как Nike Vaporfly или Asics Metaspeed Sky, Endorphin Pro 2 заметно прочнее, без отскока, часто присущего этой обуви. В результате он лучше всего подходит для гонок на 5 и 10 км вместо марафонов.
Преимущество Endorphin Pro 2 заключается в более естественном ощущении, которое имеет тенденцию быть более гладким, чем многие кроссовки с углеродными пластинами, что делает их хорошим вариантом для тех бегунов, которые плохо знакомы с игрой в суперкроссовки. Более традиционная конструкция межподошвы также делает их более устойчивыми, чем у многих гонщиков с высокими стеками.
Примечание: изображенный дизайн — это модель Saucony Endorphin Pro VIZIPRO edition, которая имеет светоотражающие элементы, обеспечивающие видимость при беге в ночное время.
On Cloudboom Echo
Когда компания On выпустила Cloudboom в 2020 году, сравнения с ведущими туфлями из углеродного пластика были неизбежны, однако обувь не была разработана для обеспечения той же высокой амортизации, которую мы ожидали от такие как Nike и Adidas.
Cloudboom Echo — это обувь, имеющая гораздо больше общего с ведущими доступными предложениями из карбоновых пластин.Самым важным из них является более мягкая и упругая амортизация межподошвы, охватывающая всю длину обуви.
Для тех, кто хочет максимальной амортизации и мягкого, мощного носка, Cloudboom Echo может по-прежнему больше склоняться к более жесткой части спектра карбоновых пластин, но это ни в коем случае не плохо — не всем нравятся сверхмягкие туфли. , и Cloudboom Echo может быть идеальной альтернативой в этом случае.
Это впечатляюще удобные и отзывчивые кроссовки, которые подходят для любого дня гонки, будь то бег на 5 км или полный марафон.Заметно более снисходительный, чем твердость оригинального Cloudboom, это, безусловно, самая захватывающая обувь On, выпущенная за некоторое время, и многообещающий взгляд в будущее бренда, когда дело доходит до технологий производительности.

Skechers GOrun Speed Elite Hyper
Skechers Go Run Speed Elite Hyper — это впечатляюще легкие гоночные кроссовки, обладающие рядом полезных функций в день соревнований.
Пенопласт межподошвы Hyper Burst обеспечивает мягкость и отзывчивость, несмотря на минимальный вес обуви, что делает обувь отличным выбором для дня соревнований.Кроме того, в передней части обуви есть крылышки с углеродным наполнением, которые обеспечивают еще более упругий носок — хотя эффект гораздо более тонкий, чем вы найдете в некоторых полноразмерных супербедах.
Подошва покрыта удивительно толстым слоем резины Goodyear Performance, защищающей межподошву и повышающей долговечность, в то время как легкий верх удобен и воздухопроницаем для быстрых усилий.
Уровень амортизации ниже, чем у обуви, такой как Vaporfly или Alphafly, что делает Speed Elite Hyper более подходящим для гонок на дистанцию до полумарафона.
129,99 фунтов стерлингов от SportsShoes
Brooks Hyperion Elite 2

После запуска разочаровавшей Hyperion Elite в начале года, Brooks вернулся на второй раунд со значительно более впечатляющим соперником из углеродного волокна.
Обновленная межподошва DNA Flash — вместо пены DNA Zero, используемой в предыдущей итерации — Elite 2 стала одним из выдающихся конкурентов Nike Vaporfly NEXT% и Alphafly NEXT% с мягким, упругим ощущением, которое способствует чтобы набрать темп в день соревнований.
Хотя Elite может не обладать той заметной отдачей энергии, которую вы найдете в ведущих гоночных кроссовках из карбона, это отличный универсальный вариант для гонок, независимо от того, стремитесь ли вы к Parkrun PB или собираетесь на полную. марафонская дистанция. На таких дальних дистанциях он обеспечивает неизменно комфортную езду, благодаря которой ваши ноги остаются свежими на многие километры.
Помимо легкого и удобного верха, Elite 2 имеет дополнительную поддержку в области пятки, что обеспечивает удобную и надежную посадку.Для нас это также заметно более устойчивая обувь, чем некоторые из существующих вариантов с карбоновыми пластинами с большим стеком.
Saucony Kinvara 12
Серия Saucony Kinvara уже давно является фаворитом среди тех, кто ищет быструю и легкую обувь, которая по-прежнему предлагает хороший уровень амортизации — и последнее дополнение к этой линейке не разочаровывает.
Kinvara 12, безусловно, один из самых привлекательных дизайнов, которые мы видели за последний год, обладает всеми преимуществами, которые мы привыкли ожидать от обуви.Самым важным из них является пеноматериал Saucony PWRRUN в межподошве, который обеспечивает хороший баланс между отзывчивостью и амортизацией, когда речь идет о более быстрой тренировке.
При весе 213 граммов это отличный вариант для дня гонок, и эта новая амортизация позволяет чувствовать себя комфортно, а также предлагает уровень отзывчивости, удивительный для скоростной обуви такого уровня. На самом деле, сказать, что Kinvara 12 — это гоночная обувь, — это медвежья услуга, поскольку она отлично подходит в качестве тренировочной обуви, если вы ищете что-то более резкое.
Обладая повышенным уровнем прочности за счет пены PWRRUN и чрезвычайно поддерживающим и удобным сетчатым верхом, Kinvara 12 является отличным соотношением цены и качества и заслуживает внимания, если вы тренируетесь для PB.
Adidas SL20
Adidas вполне может быть одним из крупных игроков в беговой сфере, но за последние несколько лет ассортимент ее гоночной обуви в значительной степени затмился продукцией Nike. Да, есть Ultraboost — внушительные универсальные кроссовки, но далеко от быстрых гонщиков.
SL20, вероятно, является самым захватывающим продуктом от Adidas за последние годы — то есть до выпуска его новой обуви с карбоновыми пластинами. При весе 230 г ясно, на чем сосредоточена обувь, благодаря новой пене, которую Adidas называют Lightstrike. Для быстрого бега это абсолютная мечта, предлагая невероятно легкую и быструю поездку, которая идеально подходит для чего угодно, от тренировок на треке до гонок на 10 км по шоссе. Что-нибудь длиннее, и мы обнаружили, что может быть слишком сложно предложить достаточную амортизацию для большинства бегунов.
Пожалуй, самое интересное в обуви — это цена. Если бы мы догадались, то сказали бы, что это будет значительно больше, чем цена в 100 фунтов стерлингов — вы даже можете найти его значительно дешевле во многих розничных магазинах, что делает SL20 невероятно ценным.
Обувь также включает невероятно прочную резиновую подошву Continental, надежную верхнюю сетку и предлагается в различных цветовых решениях. Однако, как и в большинстве обуви Adidas, она может немного затягиваться в передней части стопы.
361 Degrees Feisu 2
Китайская компания 361 Degrees, возможно, не один из самых известных брендов беговой обуви в Великобритании и США, но за последние пару лет популярность этой линейки росла. Feisu 2 — вторая версия популярной гоночной обуви бренда. При 204 граммах это впечатляюще легкий вариант, в котором также сочетаются некоторые из лучших характеристик каталога 361.
Пожалуй, наиболее заметной из этих особенностей является общая посадка и стабильность обуви из микрофибры MORPHIT в средней части стопы, дизайн, благодаря которому Feisu 2 практически незаметен на ваших ногах, когда вы набираете темп. это большой плюс для любой обуви для быстрых гонок.Мы также большие поклонники эргономичного язычка без давления, который фокусирует амортизацию в центральной части материала.
Как и следовало ожидать, у Feisu 2 минимальная амортизация, но для чего-то, что весит 204 грамма, это намного больше, чем мы ожидали, что делает его одним из самых комфортных гонщиков, которые мы пробовали. Особенно если сравнивать ее с заметно жесткой межподошвой, такой как Adidas SL20.
Мы протестировали Feisu 2 вне трассы на тренировочных забегах на длинные дистанции и полумарафоне. В гоночных условиях чувствую себя отлично. Минимальный вес и надежная посадка делают его отличным выбором для быстрого бега, и вы обнаружите, что забыли, что носите их. Для более медленных пробежек и тренировок вам неизбежно понадобится пара с большей амортизацией.
Asics Metaracer Tokyo
Хотя Metaracer была одной из самых ожидаемых кроссовок с карбоновым покрытием 2020 года, сходство с Nike Vaporfly Next% ограничено. В Metaracer заметно не хватает отскока и возврата энергии, что делает их более похожими на более обычные легкие гоночные кроссовки, чем те, которые вы найдете во многих последних углеродных вариантах.
Это ни в коем случае не отрицательный момент. Тот факт, что обувь имеет карбоновую пластину, не означает, что она должна предлагать точно такие же преимущества в производительности — и не все бегуны хотят участвовать в гонках на Vaporfly. Как кроссовки для быстрых гонок, Metaracer демонстрирует очень хорошие результаты, предлагая быструю езду, которая добавляет лишь намек на возврат энергии.
В отличие от New Balance FuelCell TC, Metaracer — это универсальная гоночная модель, а не обувь, в которой вы увидите какую-либо пользу от более медленных тренировочных пробежек. Тем не менее, он предлагает впечатляющее количество резины на подошве, особенно по сравнению с тем, что вы ожидаете от гоночной обуви с карбоновыми пластинами.Таким образом, мы ожидаем, что он будет очень хорошо держаться с точки зрения долговечности, и он отлично справляется с захватом влажной земли.
Главный недостаток Metaracer — цена. Стоит 180 фунтов стерлингов, это дешевле, чем такие варианты, как Saucony Endorphin Pro или Vaporfly Next%, но все же это большие деньги для обуви, которая лишь немного выигрывает от добавления карбоновой пластины.
On Cloudboom
Как и Metaracer, Cloudboom является хорошим примером ботинок с пластинами из карбона, которые не предназначены для того, чтобы быть прямым конкурентом Nike Vaporfly Next%.
Хотя в On указано, что Cloudboom разработан для скорости на марафонских дистанциях, это, вероятно, больше подходит для бегуна, которому нужна минимальная амортизация. По нашему мнению, обувь лучше всего подходит для гонок и скоростных тренировок на дистанции до полумарафона, во многом благодаря заметной твердости межподошвы.
При весе 225 г она находится в более легкой части рынка гоночной обуви и предлагает быстрый и стремительный бег, который заметен, когда вы изо всех сил. Для тренировочных пробежек пользы очень мало, и Cloudboom мало что делает, чтобы смягчить удар при длительных медленных пробежках.
При цене 170 фунтов стерлингов это одна из самых дешевых ботинок с пластинами в полный рост, разработанная для гонок, но она также имеет очень специфический вариант использования, в отличие от Vaporfly Next% или Fuelcell TC, которые обеспечивают доставку на все расстояния.
rev = «34»>
Nike Air Zoom Tempo Next%
rev = «34»>
rev = «34»>
Tempo Next% берет уроки из всего диапазона производительности Nike и объединяет их для создания обуви, которая разработан специально для темпового бега.
rev = «34»>
Эта технология включает пену React в пятке для минимизации ударов, пену ZoomX в межподошве для легкости и тяги, а также вставки Air Zoom в передней части стопы для быстрого отталкивания при каждом шаге. .
rev = «34»>
Несмотря на то, что у них много общего с гоночными кроссовками Vaporfly и Alphafly, Tempo Next% доставляют совсем другие впечатления. Он тяжелее, чем эти варианты, с уровнем твердости, который сразу заметен, когда вы начинаете бегать. Причина этого, вероятно, связана с тем, что она сделана более прочной, предлагая значительно больше миль, чем вы можете ожидать от обуви, специально разработанной для дня гонки.
rev = «34»>
Как следует из названия, обувь разработана для тех пробежек, где вы хотите тренироваться на более высокой скорости дольше, и безопасно, зная, что вы можете носить их много раз, не опасаясь, что они будут носить вниз быстро.
rev = «34»> 170 фунтов стерлингов от Pro: Прямой бег
Hoka Rocket X
Hoka Rocket X — важный урок, заключающийся в том, что вся обувь, изготовленная из карбона, не предназначена для одной и той же цели. Как и Carbon X, Rocket X — это обувь, которая дает ощущение, что она не из углеродного волокна, но все же выигрывает от добавления пластины.
Под этим мы подразумеваем, что у них нет отскока, который вы получаете от Alphafy Next% или Vaporfly NEXT%, но это все еще невероятно быстрая обувь, больше похожая на традиционного легкого гонщика с очень тонким преимуществом возврата энергии. .Этот возврат энергии становится заметным во время бега и делает его отличным вариантом для темповых бегов и забегов до полумарафона.
По цене Rocket X, безусловно, одна из лучших доступных на данный момент ботинок с карбоновыми пластинами. Он предлагает хороший уровень амортизации — хотя, возможно, этого недостаточно для большинства марафонцев — и имеет прочную фиксированную посадку, которая делает его идеальным для бега на высокой скорости.
Brooks Hyperion Tempo
Hyperion Tempo изначально проектировалась как более быстрая тренировочная обувь, которая сочетается с оригинальной гоночной моделью Hyperion Elite с карбоновыми пластинами. Из-за неутешительного ощущения межподошвы этой обуви Брукс обновил дизайн, включив ту же пену межподошвы DNA Flash, что и в Hyperion Tempo — довольно позитивный шаг, который предполагает, что Hyperion Tempo что-то делает правильно.
Это обувь, которая отлично справляется с более быстрыми тренировками, предлагая хороший уровень амортизации и хлопка, несмотря на отсутствие карбона. Мы обнаружили, что он лучше всего работает на дистанции более 15 км и может даже стать хорошим выбором для дня гонки, если вы не хотите покупать карбоновые пластины.На более длинных дистанциях он ощущается заметно упругим, но при этом обладает достаточной амортизацией, чтобы выдерживать нагрузку во время тренировок с большим пробегом.

Hoka Bondi X
Ботинки Bondi X очень сложно подобрать. Добавление углеродной пластины к максимально амортизированному Bondi от Hoka неизбежно вызывает сравнения с растущей грудой вариантов гонок с углеродными пластинами, доступными в верхней части этого списка. Однако для нас любое сходство с такими кроссовками, как Nike Vaporfly или Asics Metaspeed Sky, ограничено.
Несмотря на добавление карбоновой пластины, Bondi по-прежнему работает как более обычная обувь с амортизаторами, в которой отсутствует тяговое усилие, которое обеспечивают многие суперобувь. Это ни в коем случае не плохо, и для поклонников оригинального Bondi обновление вполне может стать долгожданным дополнением, которое превратит обувь из приятного повседневного использования в ту, которую можно использовать в день гонки.
Если вы искали обувь на замену Nike Vaporfly или Metaspeed Sky, Bondi X вряд ли подойдет вам.Пена не только заметно тяжелее, но и не обладает той отдачей энергии, которую вы найдете в этих двух ботинках. Для мягких тренировок это может быть хорошим выбором, особенно если вы хотите что-то, что поможет справиться с более быстрыми тренировками.
rev = «34»>
Brooks Glycerin 19
rev = «34»>
rev = «34»>
Как и Hoka Clifton, Glycerin создан для комфорта, с большим количеством мягкой амортизации под ногами и мягкой набивкой. верхний и язычок. Черт возьми, даже шнурки более мягкие, чем на большинстве туфель.В результате более тяжелые бегуны или те, кто просто хочет более комфортного бега, должны внимательно присмотреться к глицерину.
rev = «34»>
Учитывая, что они созданы для комфорта, а не скорости, неудивительно, что Glycerin довольно тяжелый, а переход от пятки к носку в обуви более степенный, чем резкий. Если вы стремитесь к более быстрому запуску Parkrun, то это, возможно, не лучший вариант, но если вы новичок в беге и хотите путешествовать с максимальным комфортом, то Clifton определенно подойдет вам.В частности, любой, кто пробует свой первый марафон, должен проверить его как лучший выбор для долгих тренировок.
rev = «34»>
В дополнение к обновленному сетчатому верху для лучшей подгонки, trev = «34»> последняя версия глицерина еще больше повышает уровень комфорта за счет увеличения амортизации DNA Loft в межподошве. А если вы в центре внимания — новые расцветки, безусловно, являются нашими фаворитами в ассортименте Glycerin на сегодняшний день.
rev = «34»>
Asics Novablast 2
Обувь Novablast была одной из самых упругих, самых мягких и заметно мягких кроссовок, которые мы тестировали, — в результате это была обувь с сильным поляризацией.Novablast 2 берет уроки у своего предшественника и улучшает как стабильность, так и твердость, при этом сохраняя амортизацию и отскок, которые сделали обувь такой популярной.
Хотя межподошва Flytefoam Blast может немного походить на бег по маршмеллоу, отдача энергии, которую вы получаете при каждом шаге, заметно упругая, и она обеспечивает хорошее качество от коротких пробежек до марафонских дистанций.
Обратной стороной Novablast 2 по-прежнему является небольшая нехватка стабильности, и все, от высокой амортизации до слегка рыхлого верха, делает их отличным техническим вариантом, особенно для длинных дистанций и гонок.
Для обычного бегуна, который делает пару легких пробежек в неделю, это невероятно приятная обувь для бега, и мы все чаще выбираем их с полки, когда наша основная цель — увлекательный пробег. 8-миллиметровый перепад — это приобретенный вкус, и определенно не то, с чем можно экспериментировать, если вы привыкли к более плоской обуви, но если вам нравится небольшой отскок, на них стоит взглянуть.
New Balance Fresh Foam 1080v11
Немногие туфли смогли сравниться с линейкой Fresh Foam 1080, когда дело доходит до универсальности и амортизации, с v11 — и его предшественником, v10 — демонстрируя, как обувь может ставить галочки в медленном темпе. , приятных тренировок вплоть до тренировок в день соревнований.
Межподошва Fresh Foam может быть мягкой, сохраняя при этом высокий уровень отзывчивости, не будучи слишком мягкой или вялой. В результате получается обувь, которая отлично подходит для ежедневных тренировок, но при этом обладает отличными качествами, если вы хотите напрячь себя сильнее и ускорить темп.
Еще одним фактором, который сделал обувь настолько популярной, является дизайн верха, напоминающий носок, из эластичного сетчатого материала, который позволяет стопе свободно двигаться, при этом удерживая ее на месте с надежной и надежной посадкой.

Nike ZoomX Invincible Run
Пена ZoomX — невероятно мягкий и отзывчивый материал, используемый как в Nike Zoom Vaporfly Next% 2, так и в Nike Air Zoom Alphafly NEXT%. В этой обуви он используется в основном из-за того, что он легкий и упругий для бегунов, которым нужна скорость в день соревнований.
ZoomX Invincible Run применяет ту же пену для ежедневных пробежек, используя ее для создания мягких и мягких ощущений, которые заставляют стучать по тротуару так, как будто вы бежите по зефиру, но при этом добавляя элемент толчка и отскока.
Чтобы обойти нестабильную природу пены ZoomX, Nike разработала межподошву с широким основанием по всей длине обуви. В результате получаются невероятно удобные и забавные кроссовки, позволяющие сокращать тренировочные мили.
Обувь не для всех, поскольку мягкой межподошве не хватает универсальности, которую вы найдете в таких вариантах, как New Balance Fresh Foam 1080v11 или Asics Novablast 2, обе из которых предлагают лучший опыт при тренировках на более высоких скоростях. или даже день гонки.
Saucony Triumph 19
Линия Triumph от Saucony является прекрасным примером того, как бренд может год за годом успешно разрабатывать классические кроссовки, чтобы они по-прежнему оставались безупречными. Как и его многие предшественники, Triumph 19 — это обувь, предназначенная для комфорта при ежедневных и больших пробегах, но это гораздо больше, чем просто классический круизер.
Пенопласт межподошвы PWRRUN + позволяет сбалансировать высокий уровень мягкой амортизации с достаточным движущим отскоком, что делает его универсальным вариантом для бегунов, желающих ускорить темп.Для некоторых это может означать гибкость, позволяющую выйти за дверь с возможностью варьировать скорость в зависимости от того, как вы себя чувствуете в течение дня, для других это вполне может быть идеальная обувь для комфортного марафона.
Тонкий верх имеет необходимый уровень амортизации, чтобы чувствовать себя заметно мягко, в то время как щедрый уровень резины подошвы добавляет хороший уровень прочности, а также сцепление на мокрой дороге.

Asics Gel-Cumulus 23
Линия Gel-Cumulus долгое время ассоциировалась с комфортом как благодаря просторному мягкому верху, так и мягкой межподошве Flytefoam.Для нас это обувь, ориентированная на тех бегунов, которым важнее всего комфорт, но при этом они похожи на обувь, которая обеспечивает умеренный уровень универсальности в том, для чего они используются.
Для длительных тренировок мы обнаружили, что Gel-Cumulus 23 обладает преимуществами обуви с максимальной амортизацией. Межподошва поглощает удары с мягким приземлением каждый раз, чему способствует добавление гелевой секции, которая находится в пяточном блоке. Однако он не кажется громоздким или тяжелым, что означает, что он позволяет тренироваться в более быстром темпе, не будучи неудобным или громоздким.Возможно, это не самая захватывающая обувь в любом темпе или на любом расстоянии, но это надежная рабочая лошадка, которая сохраняет ноги свежими на многие километры.

Hoka Clifton Edge
Clifton Edge — один из самых диковинных дизайнов, которые мы видели в 2020 году (хотя TenNine, вероятно, занимает первое место в этой награде). Как и предыдущие версии линейки Clifton, эта обувь разработана в первую очередь для комфорта. Большая разница в этом последнем дополнении — это включение заметно расширенной части пятки.
Функция этой пятки заключается в добавлении дополнительного уровня поддержки и амортизации пяточной части, что затем способствует движению за счет плавного перехода к средней части стопы. На практике это не особенно заметно, однако Clifton Edge обеспечивает комфортную езду, при которой создается впечатление, что у вас много поддержки под ногами — без дополнительного веса, который часто сопровождает это (несмотря на то, что он выглядит значительно больше, чем большинство обуви). .
При спуске с крутых спусков дополнительная амортизация спины дает заметное преимущество.Это приятное чувство, которое может стать большим бонусом для бегунов с особенно сильным ударом пятки. Кроме того, обувь предлагает немного больше, чем вы можете ожидать от стандартного дизайна Clifton.
Также стоит отметить, что Clifton Edge, как правило, подходит небольшого размера, поэтому стремитесь к тому, чтобы он был на половину больше.
Brooks Ghost 14
Когда линия обуви достигает своей 14-й версии, вы знаете, что она должна что-то делать правильно. В случае с Ghost 14 это по большей части комфорт.
Благодаря полноразмерной межподошве DNA Loft, Ghost 14 — отличный выбор, если вы ищете надежную и мягкую езду, которая покрывает вас независимо от того, делаете ли вы короткий восстановительный бег или собираетесь на несколько длинных медленных миль. .
Верх имеет непринужденную посадку, которая сразу дает ощущение комфорта, а легкая межподошва отлично справляется с ударом, когда вы преодолеваете много тренировочных миль. Кроме того, на подошве есть толстый слой резины, чтобы гарантировать, что она не только сможет сцепиться с разнообразной местностью, но вы можете чувствовать себя в безопасности, зная, что дополнительная прочность будет удерживать их в движении в течение длительного времени.
Единственные проблемы, которые мы обнаружили с Ghost 14, заключались в том, что свободная посадка не кажется такой надежной и заблокированной, как хотелось бы многим бегунам, а мягкой амортизации действительно не хватает отзывчивости, когда дело доходит до набора скорости.

HOKA Clifton 8
Учитывая значительный стек амортизаторов в нижней части Clifton 8, вы были бы изрядно потрошены, если бы вошли в него, и он не казался великолепно мягким, поэтому хорошо, что он абсолютно действительно обеспечивает эту переднюю часть, предлагая такую же комфортную езду, какую вы найдете на любой беговой обуви.
Такой мягкий ход делает Clifton отличным вариантом для любого бегуна, которому важен комфорт в обуви. Будь то длинные и легкие пробежки или все, что вам нужно, Clifton надежен и защищает ваши ноги от суровых условий интенсивного тренировочного режима.
В прошлых выпусках Clifton, однако, мягкий ход делал их далеко не идеальными кроссовками для использования, когда вы хотите ускорить темп. С Clifton 8 — и его предшественниками Clifton 6 и 7 — Hoka удалось настроить ходовые качества обуви, чтобы сделать их более плавными и отзывчивыми.Он по-прежнему не превзойдет чистого гонщика, но вы можете использовать его для более комфортного бега, чем с предыдущими версиями кроссовок. Он также довольно легкий (250 г), несмотря на то, что он имеет достаточную амортизацию благодаря пеноматериалу, который использует Hoka.
rev = «34»>
On Cloudflyer
rev = «34»>
rev = «34»>
Третья версия популярной поддерживающей обуви On стала одним из наших любимых вариантов, когда речь идет о ежедневных тренировочных милях. Как и его предшественники, Cloudflyer обеспечивает стабильность и амортизацию, не увеличивая лишний вес при езде.
rev = «34»>
В результате получилась обувь, которая предлагает великолепно сбалансированную универсальную обувь на любой дистанции; ту обувь, которую вы выберете, наденьте, если хотите как можно дольше наслаждаться бегом.
rev = «34»>
Обновленный дизайн включает в себя Helion Superfoam On, материал, который на ощупь значительно мягче, чем межподошва в более ранней версии, но при этом сохраняет хороший уровень возврата энергии во время бега.
rev = «34»>
Что касается стабильной обуви, Cloudflyer предлагает более тонкий уровень поддержки, чем вы можете найти в некоторых из доступных более тяжелых опций. Настолько, что он больше похож на мягкие повседневные кроссовки, чем на обувь специально для тех, кто пронатирует. Независимо от того, делаете вы это или нет, это отличный выбор, если вы ищете прочную, удобную и легкую езду, которую можно использовать для всего, от коротких дистанций до марафонских соревнований.
rev = «34»>
361 Degrees Strata 4
Если ваша основная цель в кроссовках — это комфорт и поддержка, четвертая версия флагманской линейки стабильности 361 Degrees может многое предложить.Наряду с одним из наиболее впечатляюще мягких верхов, которые мы пробовали, кроссовки включают в себя множество функций, которые обеспечивают жесткую и надежную езду, не чувствуя себя слишком громоздкой.
Верхняя часть сделана из толстого плюшевого материала, который дает ощущение, как если бы вы поместили ноги в пару уютных тапочек. Это включает в себя соединенный между собой мягкий язычок, который надежно удерживается на месте, обеспечивая плавный комфорт при входе.
Поддержка обеспечивается за счет комбинации усиленной конструкции пятки, медиальной стойки и кружевной конструкции 361 Morphit, которая фиксирует стопу на месте, не чувствуя себя навязчивой или ограничивающей.
Промежуточная подошва сочетает в себе материал QU! KFOAM из резины EVA 361 с добавлением слоя QU! K Spring + — пенопласта EVA, который обеспечивает больший отскок и меньшее сжатие. Неудивительно для стабильной обуви, она не очень отзывчива, но мы обнаружили, что это удобная обувь на разных расстояниях.
При весе 344 г для мужчин это далеко не легкая обувь, и вряд ли она станет предпочтительным вариантом в день гонки, если вы гонитесь за PB. Тем не менее, для тех, кто занимается пронацией или более тяжелых бегунов, которым нужна безопасная обувь, это надежный вариант с одним из самых удобных верхов, которые мы когда-либо видели.
£ 134,99 от 361 градусов Скорость Nitro. Это, безусловно, наш любимый вариант для тех, кто хочет впечатляющую тренировочную обувь по значительно меньшей цене, чем у большинства крупных нападающих.
rev = «34»>
Плюшевый и удобный верх обеспечивает хороший уровень поддержки и амортизации по всей длине обуви, при этом остается воздухопроницаемым, когда вещи начинают нагреваться.
rev = «34»>
Промежуточная подошва из пеноматериала Nitro обеспечивает баланс между амортизацией для более длительных тренировок с высокой проходимостью и гибкостью в те дни, когда вы набираете темп. Эта межподошва также покрыта большим количеством цепкой резины, которая очень хорошо справляется с мокрыми поверхностями, в дополнение к высокой прочности обуви.
rev = «34»>
Хотя выставка продается в розницу около отметки в 100 фунтов стерлингов, вы часто можете найти ее значительно дешевле в продаже, что делает ее идеальным вариантом, если вы начинаете бегать с ограниченным бюджетом или вам нужна обувь для тренировок, которая экономит мили на ваших более дорогих кроссовках.
rev = «34»>
Nike Air Zoom Pegasus 38
Серия Nike Air Zoom Pegasus долгое время была фаворитом для ежедневных тренировочных миль, но за эти годы она претерпела ряд модификаций, которые сделали самую последнюю версию заметно отличается от предыдущих версий.
Это обувь, созданная в основном для тренировок рабочих лошадей, обеспечивающая хорошую амортизацию, но не слишком мягкую. Подошва из вспененного материала React удобна для покрытия большого пробега, но при этом обладает достаточной отзывчивостью, если вы хотите ускорить темп.
По цене это отличный вариант для новичков, которым нужна универсальная обувь, а также для опытных бегунов, которым нужно что-то прочное, а не изнашивающиеся более дорогие кроссовки для бега и темповых тренировок.
В предыдущем Nike Air Zoom Pegasus 37 не так много изменений, поэтому, если вы можете найти пару таких по дешевке, мы бы предложили подобрать пару, хотя вы все равно часто можете найти 38 в продаже сейчас. Это также подходящая обувь для бегунов, которые хотят покататься по более легким трассам благодаря толстой резиновой подошве.
Лучшие бюджетные кроссовки на 2021 год »Верю в бег
Нам всем нравится думать о беге как о доступном виде спорта. Просто возьмите пару приличных туфель, и готово — по крайней мере, так это выглядит на бумаге. Реальность такова, что кроссовки продолжают дорожать. Если вам нужны новейшие технологии, ваш кошелек в буквальном смысле окупится. Сегодня мы здесь, чтобы оспорить эту идею, предлагая лучшие дешевые кроссовки.
Мы изучим модели всех наших любимых компаний и сделаем все возможное, чтобы сэкономить вам деньги.У каждого варианта будут свои технологии и особенности, но все они имеют одну общую черту: эти туфли можно купить за 100 долларов или меньше (за одним исключением). Можете ли вы найти обувь еще дешевле? Конечно. Но если вы хотите купить обувь по лучшей цене, которую можно преодолеть за сотни миль, вы не ошибетесь с этим.
Лучшие бюджетные кроссовки
»Adidas Adizero RC 3
Использование: Быстро и экономно | Падение: 9,5 мм | Цена: $ 100
Adizero RC 3 — это изящные кроссовки с минималистичным дизайном, которые демонстрируют скорость от пятки до пятки.Я имею в виду, просто посмотрите на цветовую схему Hi-Res Yellow. Компания Adidas не претерпела серьезных изменений в переходе от поколения 2 к поколению 3, и вы, возможно, даже не заметите разницы за пределами нового паттерна сетки.
Новый Adizero RC 3 уменьшил высоту падения на 0,5 мм, но вы вряд ли заметите это изменение. Он имеет ту же подушку амортизации Lightstrike, что и RC 2, а вес едва превышает 7,4 унции. Подошва сделана из Adiwear, что позволит вам без проблем путешествовать в течение 5K гоночных дней.
Магазин Adizero RC 3 — женщины
»Базовая модель Атрейу
Использование: Все и вся | Падение: 6 мм | Цена: от 55 до 75 долларов
Вы, несомненно, слышали об Атрейу, если какое-то время были рядом с Believe in the Run. У небольшой компании есть только одна тренировочная модель — Базовая модель — и еще одна для гонок, Артист. Оба имеют более чем удобные ценники, но вы не можете превзойти подписку на базовую модель. Это снижает вашу цену за пару до 55 долларов, и вы можете выбрать, как часто новый набор будет появляться у вас на пороге.
Томас и Дэйв попробовали оригинальную базовую модель и обнаружили, что им нравится подход KISS. Обувь не пытается быть тем, чем она не является, и почти ничего не весит. Дизайн изящный и доступен в большом количестве цветовых решений, и люди в Atreyu, как известно, выпустили специальные издания или два в свое время.
Магазин базовой модели Атрейу
»Запуск Brooks 8
Использование: Дрессировка рабочих лошадей | Падение: 10 мм | Цена: $ 100
Не будем вам лгать — нам не понравился Launch 7 в целом.Однако Launch 8 — лошадь другого цвета. То есть рабочая лошадка. По словам Олдрена и Джереми, кроссовки удобно сидят и могут легко выдержать сотни миль. Все четверо наших обозревателей обнаружили проблемы с обувью. Ник, например, просто не мог оторваться от межподошвы BioMoGo DNA.
С другой стороны, Остин не смог найти никаких реальных проблем во время своего тестирования. Хорошая новость по всем отзывам заключается в том, что новый верх — это настоящее удовольствие. Он легкий и воздушный, и с приближением Summer GRIT он должен творить чудеса.А еще лучше, есть цветовая гамма Run Happy на банановую тему. Как это весело?
Запуск магазина 8 — Мужчины Запуск магазина 8 — Женщины
»Брукс Ревел 4
Использование: Холодная погода, пробег | Падение: 8 мм | Цена: $ 100
Revel 3 был хитрым спящим ботинком, но Дэйв и Грей натолкнулись на обзор Revel 4 с открытыми глазами. В конце концов, Дэйв был истцом Ревеля уже несколько лет. Обувь четвертого поколения сочетает в себе забавную межподошву BioMoGo DNA с трикотажным верхом, но при этом сохраняет цену на низком уровне.Тем не менее, вы можете сохранить их как весеннюю и осеннюю обувь, так как летом ваши ноги могут немного поджариться.
Возможно, вам не понравится Revel 4 за максимальную скорость, поскольку он имеет тенденцию становиться мягким в темпе, но это плавный оператор. Это отличный вариант на каждый день, поскольку он с улыбкой справляется с большинством расстояний. У Дэйва и Грэя были некоторые вопросы относительно вязаного верха, хотя эти проблемы ни в коем случае не привели к нарушению правил.
Честно говоря, это, наверное, самая недооцененная обувь в линейке Brooks.Revel 5 уже в пути, так что покупайте 4 по еще более низкой цене в любой день.
Магазин Revel 4 — Мужчины Shop Revel 4 — Женщины
»Пума Либерат Нитро
Использование: Tempo run, легкие ежедневные тренажеры | Падение: 8 мм | Цена: $ 110
Хорошо, это более 100 долларов, но у него пропитанная азотом межподошва в очень легкой упаковке. Цена в 110 долларов лучше, чем почти все, что вы найдете на рынке, когда речь идет о коротких гонках и темповых забегах.Он весит всего 6,3 унции. для США M9.0, что позволяет проехать несколько миль, когда они вам понадобятся.
Верх из моно-сетки легкий и воздухопроницаемый, но, предупреждаю, не очень поддерживает. У него также есть подошва PUMAGRIP, которая на данный момент может быть лучшей и самой цепкой дорожной подошвой в игре. В общем, Liberate Nitro — это прямой потрошитель, который исчезает пешком.
Магазин Liberate Nitro — Мужчины Магазин Liberate Nitro — женщины
»Merrell MTL Skyfire
Использование: Путешествие по трассе с ограниченным бюджетом | Падение: 6 мм | Цена: $ 100
Вы не думали, что мы оставим наркоманов на морозе, не так ли? Мы были близки к этому, но MTL Skyfire Меррелла здесь, чтобы вернуть вас.Это надежные дешевые кроссовки для трейлраннинга, и MTL Skyfire достаточно хороши, чтобы в будущем Тейлор снова окунулся в колодец Меррелла. Он даже написал причудливую историю происхождения, в которой рассказывается, как Саломон и Ника становятся горячими и тяжелыми. Мы не будем вдаваться в подробности, но вы можете прочитать их в нашем обзоре.
Мэтт так же высоко ценится в Skyfire, как и Тейлор, особенно в расцветке Exuberance. Это возвращает некоторую твердую атмосферу ретро. Подумайте о ярко окрашенном снаряжении для трейлеров конца 90-х, и вы поймете, где мы находимся. Захват достаточно надежен для технических трасс, но вы можете придерживаться более коротких дистанций с твердой плитой межподошвы.
Магазин Skyfire — Мужчины Магазин Skyfire — Женщины
»New Balance FuelCell Propel v3
Использование: Speedy FuelCell при ограниченном бюджете | Падение: 6 мм | Цена: $ 100
Мы все обожаем FuelCell Rebel v2 и его цену в 130 долларов, но FuelCell Propel v3 — более доступный способ получить эту сладкую пену. Эти дешевые кроссовки прочные, удобные и готовы к повседневным тренировкам.Джереми — единственный, у кого есть шанс набрать много миль в паре, но по большей части он добился отличных результатов.
Единственное место, где Propel v3 не хватило, — это влажная местность. Джереми обнаружил тенденцию поскользнуться под дождем в Балтиморе, но кроссовки могут повысить темп в лучшую погоду благодаря усовершенствованной формуле FuelCell. New Balance по-прежнему убивает его в дизайне, я имею в виду, просто проверьте варианты сплошной цветовой гаммы.
Shop Propel v3 — Мужчины Shop Propel v2 — Женщины
»Nike Renew Run 2
Использование: Плюшевые мили восстановления | Падение: 10 мм | Цена: $ 90
Renew Run 2 — это обновленная версия Nike для базового тренажера восстановления, в которой есть множество вариантов расцветки на выбор.У нас опять же нет обзора по этому делу, но трудно ошибиться с твердой формулой.
Одним из основных недостатков Renew Run 2 является его вес. Это не самые легкие кроссовки на рынке, и иногда вы можете заметить отсутствие отдачи от более длинных пробежек. Тем не менее, мы должны отдать должное Nike за ее бюджетный стиль. Какие-то дешевые кроссовки — просто бла, но эти щенки стильные.
Магазин Renew Run 2 — Мужчины
»Reebok Floatride Energy 3
Использование: Легкие ежедневные мили | Падение: 9 мм | Цена: $ 100
Reebok Floatride Energy находится в третьем поколении, и цена не изменилась ни на грош, даже несмотря на то, что технология улучшалась в течение двух лет. Он отличается классическим дизайном Reebok с удобным квадратным трикотажным верхом и расклешенной пяткой, чтобы ваш ахиллес оставался красивым и свободным. Мы не проводили официального обзора Floatride Energy 3, но наша команда уже намотала много миль с хорошими результатами.
Как следует из названия, Reebok выбрала мягкую пену Floatride, чтобы вы продолжали работать. Полноразмерная подошва из углеродистой резины также крепка, как гвоздь, поэтому у вас не должно возникнуть проблем с окупаемостью ваших денег. Вы даже можете приобрести специальную версию Pride Floatride Energy 3.
Магазин Floatride Energy 3 — Мужчины Магазин Floatride Energy 3 — женщины
»Saucony Axon
Использование: Имитация превосходного качества эндорфинов | Падение: 4 мм | Цена: $ 100
Прошлый год был отличным годом для Saucony с ошеломительным успехом линии Endorphin. Однако диапазон был не совсем дешевым: от 140 до 200 долларов при переходе от Shift к Pro. Вот тут-то и появляется Axon — вдохновение для эндорфинов в упаковке за 100 долларов. Дешевые кроссовки не так увлекательны, как их сводные братья и сестры, но и Томас, и Миган получили от этого удовольствие.
Томас сказал, что предпочел бы Axon Kinvara 12, что говорит о многом. Axon ближе всего к Endorphin Shift с его толстым слоем амортизации PWRRUN и рокерами. Мы не совсем говорим о SpeedRoll, но небольшой рокер лучше, чем ничего. Как и у многих бюджетных туфель, прочная резиновая подошва без проблем выдерживает длинные километры.
Магазин Axon — Мужчины Магазин Axon — женщины
Как мы выбираем
Мы тестируем множество моделей обуви здесь, в Believe in the Run, от бюджетных моделей до гоночных моделей с карбоновым покрытием.Почти все наши выборы основаны на нашем собственном опыте, хотя мы также учитываем мнение сообщества. Конечно, мы также стремимся порекомендовать обувь, которую можно купить без особых проблем.
Вся обувь передается BITR в обмен на проверку. Мы начисляем партнерские комиссии по некоторым ссылкам в магазинах.
11 лучших кроссовок для мужчин по мнению тренеров
У нас было больше года с прекрасным предлогом для того, чтобы быть бездельником, но нам очень грустно сообщить, что, несмотря на радость бездельничанья, бега и других форм кардио на самом деле очень хорошо для вашего физического и психического здоровья.Помимо помощи в укреплении сердца, наращивании мышечной массы, сжигании калорий, возникновении чувства превосходства, регулировании аппетита, улучшении сна и контроле высокого кровяного давления, бег также может помочь очистить голову и улучшить настроение за счет выброса эндорфинов. -Хорошие химические вещества, выделяемые вашим мозгом, вызывают то, что в просторечии известно как «беговой кайф» — который, хотя и далеко не так хорош, как старый добрый наркотический кайф, но также дает неплохие ощущения.
Но все это пыхтение и пыхтение, через которые вы пройдете, напрасны, если вы не в правильных кроссовках, которые являются первым шагом к предотвращению травм (в меру ваших возможностей). Некоторых болезненных ощущений и мышечных болей следует ожидать, особенно если вы только начинаете — а некоторые серьезные травмы вообще неизбежны — но вы можете многое сделать, чтобы снизить риск до и после пробежки. Мы говорим о растяжке, увлажнении, достаточном отдыхе между пробежками, кросс-тренировках и о том, чтобы обеспечить свое тело необходимыми питательными веществами. И как только вы встанете на передний план, вы сможете перейти к самой интересной части ухода за собой, основанной на беге: подобрать какое-нибудь приятное и милое снаряжение для бега.У вас, вероятно, уже есть какие-то спортивные шорты и старая футболка, так что у нас остается самая важная часть вашей экипировки: хорошая пара кроссовок.
Как подобрать подходящую обувь для ног
Неправильная пара кроссовок может привести к длительной травме, объясняет Джессика Донохью, инструктор по кроссфиту и сертифицированный тренер по бегу USATF. «Если вы смешно бегаете из-за кроссовок, в которых вы одеты — особенно если вы случайно купили пару, — это может вызвать боль в коленях, лодыжках и т. Д.», — говорит она.
Дэйв Рингвуд, главный тренер команды по легкой атлетике и кроссу Института Пратта, соглашается. «То, что часто встречается у бегунов, пешеходов и людей в целом, — это уровень гиперпронации, когда лодыжка и ступня слегка скручиваются внутрь, — говорит он. «[Это действие] создает дисбаланс, который может подниматься вверх по вашей ноге, что создает нестабильность или дисбаланс в остальной части вашего тела, и эти незначительные отклонения могут сделать вас более уязвимыми к травмам со временем». Но есть хорошие новости: спортивная одежда — это хорошо. становится умнее с каждым годом, и обувные компании «разработали различные уровни устойчивости под ногами, чтобы исправить этот тип движений», — говорит Рингвуд.Другими словами, кроссовки лучше, чем когда-либо прежде.
Но с таким большим количеством различных кроссовок на рынке может быть сложно сузить круг вариантов и выяснить, какая обувь подходит именно вам. Перво-наперво: убедитесь, что вы носите правильный размер, что может означать, что нужно сходить в местный магазин для бега и подготовиться.
«Уйти и поддержать местный беговой магазин — огромная задача», — объясняет Донохью. «Поддерживать местный бизнес — это не только здорово, но и когда вы приедете туда, люди помогут вам найти туфли, которые лучше всего подходят вашей ноге, поскольку ноги у всех разные.«После того, как вы зафиксируете свой размер, вам может потребоваться определить, какая поддержка вам нужна в кроссовках, — говорит Рингвуд. Сотрудники вашего местного магазина беговых или спортивных товаров могут помочь вам узнать, есть ли у вас высокий свод стопы, низкий свод стопы и хорошо ли выглядит ваш бег в конкретной обуви. Если вы не можете прийти в местный магазин для практической оценки, такие сайты, как ON Running, REI и RunnersNeed, предлагают онлайн-руководства и даже виртуальные приспособления, которые помогут вам в правильном направлении.
Лучшие кроссовки для мужчин
Что касается брендов, на которые следует обратить внимание, Донохью и Рингвуд рекомендуют искать единообразие. «Мне нравится New Balance, — говорит Донохью, — потому что они последовательны, и даже когда они обновляют свои модели кроссовок, они относительно похожи на оригинальные, но в наши дни, когда я бегаю, мне нравится бегать в Nike Infinity. Реагирует ».
New Balance
Fresh Foam 860v11
Nike
Nike React Infinity Run Flyknit 2
«Nike отлично справляется с задачей, будучи последовательным. У них [также] есть хорошая модель под названием Пегас », — говорит Рингвуд.
Nike
Nike Air Zoom Pegasus 38
Рингвуд тоже любит HOKA, но отмечает, что «они подходят немного по-разному каждый год, поскольку они все еще пытаются определить, как будет выглядеть их бренд.«Тем не менее, опыт бега в HOKA получает высшие оценки.
Другие бренды, которые нравятся Ringwood, включают Brooks и ON Running, самые популярные пары которых включают Ghost, Adrenaline и Cloudstratus.
The Best Sustainable Running Shoes
Another Фактор, о котором следует подумать при выборе кроссовок? Устойчивое развитие. «В наши дни люди также ищут обувь, которая не наносит вреда окружающей среде и производится с соблюдением этических норм», — поясняет Крейг Доти, сертифицированный тренер NASM.«Мне очень нравятся Allbirds в этой категории; они известны тем, что удобны и долговечны ».
Allbirds
Мужские бегуны из шерсти
Еще один замечательный бренд, когда дело доходит до экологичных кроссовок, — это Lane Eight, который производит высококачественную обувь из переработанного пластика, водорослей и веганской замши (да, эта обувь является продуктом животного происхождения. -бесплатно.) Фактически, каждая пара состоит из 11 бутылок переработанного пластика, а также пены на основе водорослей, «которая улавливает 64 кубических метра углекислого газа и возвращает 31 куб.5 литров пресной воды обратно [в] местные водные пути, согласно заявлению бренда. Но, пожалуй, самое главное, его обувь супер удобная, легкая и поддерживающая. Кроме того, они представлены в широком диапазоне цветов и в настоящее время продаются со скидкой 40%.
Lane Eight
Мужские кроссовки AD 1
Lane Eight
Мужские кроссовки AD 1
Наконец, не забывайте о Puma, которая производит одни из лучших спортивных кроссовок с 1948 года, но явно продолжает идти в ногу со временем. в ногу со временем с кроссовками Enzo 2 Eco.Enzo 2 Eco изготовлен из переработанного материала и имеет встроенную стельку SoftFoam +, а также, несомненно, достаточно крутой, чтобы считаться уличной одеждой с его цветовой гаммой неон на черном.
Puma
Enzo 2 Eco Running Shoe
Лучшие кроссовки для Hypebeasts
А когда у вас есть индейка в полдень и ночь выкуривает сигареты за пределами захудалых баров в 11… Salomon — это лучший выбор. переехать.
Salomon
Черные кроссовки XT-6 ADV ограниченной серии
Salomon
Черные кроссовки Speedcross 3 ADV ограниченной серии
Кроссовки Adidas X9000L4 для бега носят имя, как ребенок Граймса и Илона, и имеют соответствующий футуристический вид . По словам бренда, эстетика «вдохновлена геймерами» с «полупрозрачными деталями, [которые] черпают вдохновение из виртуального мира». Тем не менее, цена чертовски разумна, и они тоже функциональны — их фирменная межподошва Boost дает вам здоровую отдачу при каждом шаге.
Adidas
X9000L4 кроссовки
Да, вы можете технически бегать в этих кроссовках Y-3 Adidas x Yohji Yamamoto. Но неужели вы действительно хотите стереть их во всей их странной красоте art objet (и с такой роскошной ценой)?
Следующий шаг? Не выглядишь ботаником, когда падаешь на тротуар.
Персонал Rec Room независимо отобрал все материалы, представленные в этой истории.
Почему важно инвестировать в хорошие кроссовки / фитнес / оборудование
Лучшие кроссовки — это обувь, которая будет бережно относиться к вашим ногам во время любых беговых упражнений. Это преимущество проявится наиболее ярко сразу после тренировки, когда то, как ощущаются ваши ноги, будет хорошим показателем того, есть ли у вас правильная пара кроссовок или нет. Многие люди даже сегодня не осознают или недооценивают важность приобретения хорошей пары кроссовок. Это те люди, которые неловко появляются на соревнованиях по легкой атлетике или даже на легких беговых упражнениях в самой объемной паре баскетбольных кроссовок, которую они могут найти. Такие люди также испытывают сильную боль в ногах сразу после бега.
Избегайте волдырей и других болей

Если вы используете любую обувь — даже ту, что предназначена для других видов спорта — во время бега у вас будут самые болезненные ноги.Еще одно табу — это выбор неправильных носков, чтобы еще больше усугубить ситуацию. Например, хлопковые носки — большой запрет, когда дело доходит до выбора носков для бега, из-за их склонности вызывать трение о вашу кожу. Поэтому, если вы носите громоздкую и неподходящую обувь — например, баскетбольную — и толстые хлопковые носки, вам следует ожидать, что после бега ваши ноги будут в плохой форме. Примечательно, что и этот неблагоприятный эффект наступит довольно быстро. Поэтому, если вы хотите избежать появления волдырей и болезненных ощущений на ступнях и передней части ног, купите хорошую пару кроссовок.
Лучше подходит для стопы
Хорошие кроссовки сделают одно и в первую очередь обеспечат одно преимущество: плотное прилегание и правильную форму, максимально адаптированную к вашей стопе. Хорошая пара кроссовок также сделает вашу ногу легче во время бега, и причина этого в том, насколько хорошо она соответствует форме вашей стопы.Проблема, вызванная трением пятки о неподходящую обувь во время бега, что приводит к появлению волдырей, также отсутствует при использовании правильной пары кроссовок. Вы не почувствуете трения о пятку. В наши дни многие магазины спортивной обуви предоставляют в магазине тесты машин, которые показывают тип вашей стопы и, следовательно, какой тип кроссовок вам больше всего подходит.
Выбор хорошей обуви
Выбор хорошей пары кроссовок сводится к пронации.Этот термин просто относится к степени поворота вашей стопы внутрь во время бега. Есть два типа бегунов: у тех, у кого слишком сильная пронация (чья ступня слишком сильно вращается во время бега), и у тех, у кого недостаточная пронация (чья ступня едва поворачивается внутрь во время бега). Лучший способ приобрести подходящую вам пару — это посетить обувной магазин, в котором упор делается на продажу кроссовок. В этих магазинах обычно есть знающий персонал, который даже позволит вам попробовать побегать в обуви.
Кроссовки и травмы при беге: развенчание мифов и предложение двух новых парадигм: «предпочтительный путь движения» и «фильтр комфорта»
Введение
За последние 100 лет дизайн кроссовок претерпел кардинальные изменения. Кроссовки 1912 года были туфлями, которые сегодня можно было бы считать классической обувью (рис. 1). Современные кроссовки являются шедеврами техники и инженерии и имеют такие характеристики, как поддержка, амортизация, легкий вес, минимализм и босиком.Несомненно, бегун 2015 года не стал бы использовать кроссовки 1912 года для бега. Однако возникает вопрос, связаны ли кроссовки 2015 года с меньшим количеством травм, связанных с бегом, чем кроссовки 1970 или 1912 года. Более общий вопрос заключается в том, влияют ли кроссовки (или спортивная обувь в целом) на процент травм во время бега.
Рисунок 1
Примеры кроссовок 1912 года, кроссовки Spalding (слева) (адаптированные из69 с разрешения автора) и современные кроссовки 2014 года (справа) (с разрешения New Balance Athletic Shoe, Inc и Mizuno Corporation) .
В этом документе будут рассмотрены пять аспектов, связанных с беговыми травмами и выбором обуви, а именно:
Динамика беговых травм за последние 40 лет.
Взаимосвязь между спортивной обувью, спортивными вставками и первичной профилактикой травм при беге.
Факторы, влияющие на частоту беговых травм, включая важность «амортизации» и «контроля пронации».
Предпочтительный путь движения.
Комфортный фильтр.
Изменения в травмах при беге за последние 40 лет
Бег стал очень популярным в 1970-е годы. 1 Параллельно с этим развитием бегуны стали получать травмы, и были опубликованы научные исследования, в которых обсуждалась распространенность травм при беге. Эти исследования показали широкий спектр результатов с относительной частотой травм во время бега, варьирующейся от примерно 15% до 85% бегунов (рис. 2) 2–18. Однако, похоже, нет явной долгосрочной тенденции (с течением времени) в отношении частоты травм. .
Рисунок 2
Сводная информация о частоте беговых травм на основе исследований 2–18
Это явление можно объяснить несколькими причинами. Первый — это изменение беговой популяции, а второй — определение травмы во время бега.
Возможные различия в беговой популяции
Бегуны 1970-х и 1980-х годов отличались от бегунов третьего тысячелетия. Бегуны 70-х были преданными бегунами, стремящимися к победе, худыми и в первую очередь бегающими; 75% были мужчинами.Бегуны нынешнего тысячелетия — это в первую очередь бегуны-любители, которые бегают марафон до финиша, некоторые имеют избыточный вес и большинство из них занимается кросс-тренингом. Сейчас незначительное большинство бегунов — женщины (54%). Кроме того, популяции, изученные в различных эпидемиологических исследованиях, не были одинаковыми. Некоторые авторы изучали бегунов-новичков, а другие — участников соревнований.8, 13, 14
Определение травм при беге
Определения травм при беге в более ранних исследованиях широко варьировались.Некоторые использовали определение, которое требовало медицинской помощи, чтобы быть включенным в качестве травмы.19 Другие авторы использовали определение, в котором использовалось определенное время, когда беговая деятельность не могла выполняться, и продолжительность не всегда была одинаковой.12 Другие авторы определили беговую травму если был какой-либо симптом, связанный с болью или дискомфортом.8 Очевидно, что частота травм для таких разных определений травм не может быть одинаковой.20
Исходя из этих соображений (бегущая популяция и определение травмы), количество этих исследований может их не следует сравнивать, и выводы об изменениях в травмах при беге с течением времени или о влиянии кроссовок на основе этих данных кажутся неуместными. 21
Спортивная обувь и спортивные травмы
Взаимосвязь между частотой травм и спортивной обувью была в центре внимания нескольких исследований (таблица 1).
Таблица 1
Резюме найденных публикаций, в которых обсуждается связь между частотой травм и спортивной обувью.22–25, 64–68
Публикации, приведенные в таблице 1, иллюстрируют несколько интересных моментов:
Прямое влияние кроссовок на травмы при беге не рассматривалось до 2012 года.22 В более ранних исследованиях сравнивали обувь для бейсбола, баскетбола, футбола и военную обувь.
Единственные два исследования, которые рассматривали амортизацию как стратегию предотвращения травм23, 24, не показали значительного снижения частоты травм при изменении твердости межподошвы.
Только в одном исследовании сравнивали две разные кроссовки в отношении травм при беге.25 Разница в частоте травм между двумя кроссовками составляла около 200%. Таким образом, на основании этого исследования 25 можно сделать вывод, что кроссовки могут существенно влиять на частоту травм.
Спортивные стельки / ортопедические стельки и спортивные травмы
В нескольких исследованиях изучалась связь между травмами и обувными стельками или стельками. 26–30 Подробные данные отдельных исследований, которые показали существенные различия между двумя состояниями стельки, обобщены в таблице 2.
Таблица 2
Резюме выбранных исследований, посвященных связи между стельками и травмами.26–30
Эти исследования предлагают два основных комментария относительно влияния ортопедических стелек / стелек на травмы: один связан с жесткостью, а другой — с комфортом.
Твердость
В отличие от результатов подошвы обуви, где исследования, анализирующие влияние мягкой подошвы обуви не показали каких-либо существенных различий, исследования стельки пришли к другому выводу: более мягкая стелька, по-видимому, уменьшает травмы в военной обуви и (мы предполагаем), вероятно, также в кроссовках.
Комфорт
Исследование Muendermann et al. Номер 29 содержит информацию, которая кажется важной для понимания этиологии травм.Они предоставили шесть различных стелек (разных по своду, форме пятки, материала и эластичности) тестовой группе из 106 солдат и попросили их оценить стельки с точки зрения комфорта. После этой оценки участники тестовой группы получили самую удобную стельку и использовали ее в течение следующих 4 месяцев. Частота травм была определена для опытной группы (n = 106) и контрольной группы (n = 106), которые прошли одинаковую военную подготовку. Это исследование дало два очень важных результата:
Из шести различных стелек пять были выбраны как наиболее предпочтительные (наиболее удобные) примерно с одинаковой частотой.
В опытной группе было на 53% меньше травм нижних конечностей, чем в контрольной.
Единственным критерием выбора стелек был индивидуальный комфорт. Таким образом, удобство стелек является важным фактором травм. Мы полагаем, что комфорт важен при всех травмах нижних конечностей, связанных с движением. .
Предикторы беговых травм
В прошлых исследованиях оценивались внешние и внутренние факторы риска беговых травм.Внешние факторы риска или факторы риска, внешние по отношению к бегуну, включают недельный пробег и тренировку, историю травм субъекта и тренировочную среду.2, 5, 31, 32 Также были выявлены различные внутренние факторы риска, присущие бегуну. беговая травма. Двумя наиболее часто изучаемыми переменными, которые, как считалось, были связаны с развитием травм при беге, были пронация стопы и сила удара при приземлении с пятки на носок.
Пронация стопы: Стельки и ортопедические стельки использовались в течение многих десятилетий до появления беговой стрелы в 1970-х годах.Пронация стопы была одной из основных переменных, обсуждаемых в ранней профессиональной литературе ортопедов.33 Следовательно, когда начались биомеханические исследования бега и связанных с бегом травм, пронация (или выворот стопы) считалась важной переменной для конструкции беговой обуви. Основываясь на существующей литературе (предшествующей бегу), было сделано предположение, без каких-либо эпидемиологических данных, что пронация стопы была одной из переменных, ответственных за развитие беговых травм.
Ударные силы: Ударные силы во время занятий спортом впервые обсуждались в середине и конце 1970-х годов. 34–39 Без каких-либо эпидемиологических данных предполагалось, что ударные силы во время бега способствуют беговой травме. Таким образом, кажется логичным, что литература по беговым травмам должна быть проанализирована с точки зрения эпидемиологии травм этих переменных.
Ударные силы, по-видимому, не связаны с травмами при беге
Обзор публикаций, в которых пытались оценить связь между пиками вертикальной ударной силы (рис. 3, вверху) и скоростью вертикальной ударной нагрузки и травмами при беге (рис. 3, внизу) показывает что нет убедительных доказательств того, что вертикальные ударные силы связаны с травмой при беге.Основная причина того, что результаты неубедительны, — это небольшие размеры выборки, использованной в цитируемых исследованиях. Из 15 исследований семь имели размер выборки менее 25,40–45, семь имели размер выборки от 25 до 100,46–52, а одно — от 100 до 150,53. Коэффициент вертикальной нагрузки на частоту беговых травм, интересно отметить, что по мере увеличения размера выборки участников исследования относительная частота беговых травм снижалась.
Рисунок 3
Иллюстрация разницы в пиках вертикальной ударной силы и частоте травм (вверху), а также вертикальной нагрузке и частоте травм во время бега (внизу) на основе исследований, посвященных этому вопросу. Цифры рядом с точками указывают количество участников этих исследований. Результаты оценки скорости вертикальной нагрузки для Nigg 1997 были основаны на данных неопубликованной докторской диссертации Бахлсена 1988 года «Этиология беговых травм: продольное проспективное исследование».
Помимо отсутствия эпидемиологической поддержки воздействия как важного детерминанта беговой травмы, существует еще и функциональная проблема.Если бы более высокие пики ударов или нагрузки были связаны с травмами при беге, можно было бы ожидать, что бегуны, которые бегают быстрее, будут иметь больше травм, связанных с ударами. Однако нет никаких исследований или даже анекдотических свидетельств того, что это так. Следовательно, нет подтверждающих доказательств того, что пиковые вертикальные удары и / или вертикальные нагрузки являются переменными, которые способствуют травмам при беге.
Пронация стопы (или выворот стопы)
Подобный феномен можно обнаружить при критическом исследовании изменчивой пронации или выворота стопы.Большинство исследований имеют довольно небольшой размер выборки, и, следовательно, результаты этих исследований неубедительны. Тем не менее, одно исследование имеет большой размер выборки.54 В этом исследовании положение стопы (инверсия стопы до выворота) было количественно определено для начинающих бегунов в начале сбора данных, а травмы во время бега отслеживались в течение 1 года. Результаты интересны тем, что частота травм была самой низкой при положении стопы между 7 и 10 ° пронацией (вывернутой; рис. 4). В этой группе было значительно меньше травм, чем во всех других группах. Этот результат показывает, что пронаированная (вывернутая) позиция стопы, во всяком случае, является преимуществом по отношению к травмам при беге. Следовательно, трудно найти подтверждающие доказательства того, что пронация (выворот) стопы является сильным предиктором травм при беге.
Рисунок 4
Статическое положение стопы и травмы при беге на 1000 км основано на проспективном исследовании с 1854 участниками, произвольно сгруппированными на бегунов с сильной супинированной, супинированной, нейтральной, пронированной и высокой пронацией (адаптировано из 54 с разрешения автора).
Следовательно, нет никаких доказательств того, что пронация (выворот) стопы является переменной, ответственной за травмы при беге. Это указывает на то, что две переменные, которые считались основными предикторами беговых травм, не действительны.
Предпочтительный путь движения
Одним из наиболее важных исследовательских проектов нашей исследовательской группы Университета Калгари, связанных с бегом, было количественное определение фактического движения скелета нижних конечностей и его изменений в результате вмешательства в обувь. 55–59 В предыдущих исследованиях (1975–1995) рассматривались вопросы обувных / ортопедических вмешательств с использованием маркеров, установленных на коже или обуви. В нашем исследовании движения скелета использовались маркеры на костных штифтах, ввинченных в пяточную, большеберцовую и бедренную кости. Из многих вопросов, на которые были даны ответы в этом исследовании, два наиболее важных в данном контексте:
Как изменение конструкции обуви или вставки влияет на движение скелета во время бега?
В чем разница между скелетными движениями при беге в обуви и босиком?
Результаты исследования костной булавки были довольно неожиданными.При смене обуви и / или стелек изменения фактического пути движения пяточной кости и голени были небольшими и несистематическими. Изменения произошли в основном в диапазоне движения, но не в траектории движения . Эти результаты костного штифта и общие результаты многих исследований маркеров на коже59–61, которые показали аналогичные эффекты при изменении условий обуви, стали основой новой парадигмы, парадигмы «предпочтительного пути движения».
Мы предложили: 59, 62 Скелет отдельного спортсмена пытается при выполнении заданной задачи (например, бег пятка-носок) придерживаться той же траектории движения, «предпочтительной траектории движения».
Мышечная активность используется для того, чтобы скелет оставался на этом пути. Однако может быть, что амплитуда этого пути меняется. Например, при беге босиком уменьшается исходное тыльное сгибание голеностопного сустава. Однако фактическая траектория движения остается прежней. (Примечание: термин «предпочтительный путь движения» является рабочим термином и может / должен быть улучшен). Если эта парадигма верна, определение «хорошей» беговой обуви, возможно, придется изменить. «Хорошая» обувь для бега — это обувь, которая позволяет скелету двигаться по «предпочтительной траектории».Следовательно, «хорошая» беговая обувь потребует меньшей мышечной активности, чем «плохая» беговая обувь, чтобы скелет двигался по правильному пути.
Оценка того, поддерживает ли обувь предпочтительный путь движения, может быть трудной. Поскольку парадигма утверждает, что движение не меняется, оценка движения не помогает в оценке этого вопроса. Следовательно, любая оценка обуви относительно предпочтительной парадигмы траектории движения с использованием оценки движения неуместна по определению.Предлагается выбрать другие косвенные способы проведения такой оценки (например, мышечная активность, потребность в энергии или другие).
Предполагается, что «предпочтительный путь движения» может быть одной из парадигм, которая могла бы заменить несоответствующие парадигмы амортизации и пронации для первичной профилактики травм при беге.
Комфорт
Исследования по оценке комфорта условий обуви / вкладыша показали, что: 29, 59, 63
Разные испытуемые выбирают разные условия обуви как наиболее удобные.Существуют разные функциональные группы спортсменов, которым необходимы разные конструктивные особенности, чтобы чувствовать себя комфортно в обуви (например, некоторые предметы, такие как медиальная опора, некоторые не нуждаются в медиальной опоре).
Более комфортные условия обуви связаны с меньшей частотой травм, связанных с движением, чем менее комфортные условия обуви.
Комфортные условия обуви связаны с меньшим потреблением кислорода, чем менее комфортные условия обуви.
Комфорт сложно определить и измерить. Однако кажется, что комфорт обуви важен при травмах во время бега, а также при беге.
Мы предлагаем новую парадигму, фильтр комфорта , парадигму следующим образом: выбирая кроссовки, спортсмен выбирает удобный продукт, используя свой собственный фильтр комфорта. Это автоматически снижает риск травм и может быть возможным объяснением того факта, что не наблюдается тенденции к увеличению частоты травм при беге с течением времени.
Другими словами, нельзя сказать, что обувь не могла повлиять на травмы во время бега. Напротив, похоже, что обувь влияет на частоту травм, поскольку мы уже выбираем наиболее удобную обувь и избегаем неудобной и потенциально опасной обуви.
Заключительные комментарии
Мы предлагаем заменить предыдущие парадигмы «амортизации» и «пронации» двумя новыми парадигмами «предпочтительный путь движения» и «фильтр комфорта». Обе предложенные парадигмы нуждаются в существенных новых исследованиях в отношении определения, проверки и количественной оценки.Однако предполагается, что они могут улучшить понимание механизмов беговой производительности и травм во время бега.
Резюме
Частота беговых травм не изменилась за последние 40 лет.
Мало доказательств того, что пронация и ударные силы являются факторами риска, несмотря на то, что они считаются основными предикторами беговых травм.
Две новые предложенные парадигмы для прогнозирования травм во время бега — это «предпочтительный путь движения» и «фильтр комфорта».
Какие преимущества кроссовок?
Крупный план женщины, бегущей по старому булыжнику.
Кредит изображения: pojoslaw / iStock / Getty Images
Согласно статье «Преимущества бега», написанной Элизабет МакЛеод Сэдлер из Университета Вандербильта, бег имеет ряд преимуществ, включая снижение артериального давления и веса тела, а также увеличение емкости легких. В то время как типы оборудования, необходимого бегунам, относительно ограничены, хорошая пара кроссовок просто необходима.Кроссовки не только обеспечивают существенную амортизацию межподошвы, но и обеспечивают поддержку свода стопы, помогают предотвратить травмы и могут способствовать улучшению спортивных результатов.
Американский совет по упражнениям сообщает, что амортизация межподошвы — одно из наиболее важных преимуществ, связанных с использованием кроссовок. Как следует из названия, межподошва — это область между подушечкой стопы и пяткой. Американский колледж спортивной медицины говорит, что амортизация стопы, обеспечиваемая кроссовками, может снизить нагрузку на пятку, лодыжки и пальцы ног во время бега.Это делает занятие более комфортным и безопасным. Соответствующая амортизация также может помочь облегчить или предотвратить боль в коленях, бедрах и спине, поскольку она улучшает механику тела.
Поддержка Arch
Поддержка свода стопы необходима людям с плоскостопием, особенно если они регулярно занимаются физическими упражнениями. Поэтому неудивительно, что поддержка свода стопы, обеспечиваемая большинством кроссовок, является большим преимуществом для большинства заядлых спортсменов. Американский колледж спортивной медицины рекомендует бегунам с плоскостопием проконсультироваться с физиотерапевтом или физиологом для получения рекомендаций по выбору лучшей обуви для бега.В то время как бегуны с плоскостопием могут получить наибольшую пользу от стабильности свода стопы, характерной для большинства беговых кроссовок, даже те, у кого высокий свод стопы, могут извлечь выгоду из правильной поддержки.
Профилактика травм
Во многих случаях кроссовки помогают предотвратить определенные виды травм. Фактически, Американский колледж спортивной медицины предполагает, что описанная выше амортизация межподошвы и поддержка свода стопы могут предотвратить чрезмерные травмы, такие как тендинит, стрессовые переломы и боли в суставах.Хотя бег босиком, при котором спортсмены бегают без какой-либо защиты ног, за последние несколько лет стал популярнее, риск порезов и царапин высок. Американский совет по физическим упражнениям сообщает, что защита подошвы, обеспечиваемая обувью, снижает риск травм ног.
Улучшение спортивных результатов
Те, кто использует правильный тип кроссовок, могут достичь большего спортивного прогресса, чем те, кто этого не делает. Эксперты Американского совета по физическим упражнениям считают, что это, вероятно, связано с несколькими факторами, в том числе с повышенным комфортом и улучшенной беговой способностью.Поэтому соревнующиеся бегуны должны получить большую пользу от их ношения. Даже те, кто не участвует в соревнованиях, могут улучшить свои спортивные результаты, надев кроссовки.
.