Фитнес

Как выбрать эллиптический тренажер для дома

FitnessLook спешит помочь вам в поисках самого крутого эллипсоида для домашних тренировок! Согласитесь, сложно выбрать тренажер, ничего не зная о его устройстве и характеристиках? Мы постарались раскрыть критерии выбора максимально доступно и полезно!

💣 Самые популярные эллиптические тренажеры

❓ Почему этой инструкции стоит доверять?

Тестируем все лично Каждый из 461 эллиптических тренажеров нашего магазина опробованы и протестированы нами лично!

6 лет в сфере Мы продаем тренажеры с 2014 года, и каждый месяц с помощью нас более 500 покупателей делают правильный выбор домашнего тренажера

Подтвержденная репутация Зайдите на Яндекс. Маркет — увидите более 1000 честных отзывов от наших покупателей, с итоговой оценкой ⭐⭐⭐⭐⭐ 4.9 / 5

Инсайд от сервисных центров Менеджеры FitnessLook получает 100% информации от сервисных центров — мы знаем, что и из-за чего ломается, а какие модели можно рекомендовать ввиду отсутствия поломок

Эта информация — не выжимка статей из Интернета. Наши эксперты не стремятся продать дорогой тренажер с ненужным функционалом. Вы поймете, какой эллипсоид подойдет конкретно под ваш рост, вес и личные требования!

🤔 С какой целью вы хотите купить эллипсоид?

🎓 Материал по теме!

🏆 ТОП-15 лучших эллиптических тренажеров 2022

🔴 Легкие тренировки для поддержания двигательной активности. Для такой цели можно подобрать недорогой эллиптический тренажер со скромными техническими характеристиками — если вы хотите заниматься 1-2 раза в неделю.

🔴 Похудение, более частые тренировки для проработки мышц. Чтобы тренироваться 2-3 раза в неделю с более интенсивной нагрузкой и комфортом — подбирайте модель побольше, подороже и с соответствующими техническими параметрами.

🔴 Борьба с избыточным весом или высокоинтенсивные тренировки. Присмотритесь к тяжелым и крупногабаритным эллипсоидам с дополнительным функционалом и усиленной рамой.

+1 материал по теме

💣 Что лучше: беговая дорожка, велотренажер или эллипсоид

🎓 Определились с целью покупки эллиптического тренажера? Пора разобрать главные критерии и технические характеристики — начнем!

💪 Выбор эллиптического тренажера начинается с определения нагрузки

Максимально допустимая нагрузка зависит от прочности конструкции и используемых соединений. Простой и дешевый вариант — это втулки, подшипники применяются в более дорогих и надежных моделях. Важно учитывать и количество направляющих, по которым ходят ролики: они бывают одиночные и сдвоенные. Последний вариант надежнее, так как исключается боковое расшатывание.

При выборе эллиптического тренажера для дома обязательно смотрите технические характеристики и подстраивайтесь под собственный вес. Лучше покупать эллипсоид с запасом 20-30 кг, особенно, на тренажерах с задним расположением маховика в бюджетной ценовой категории. В таких эллипсоидах вся нагрузка ложится на педали, которые при весе пользователя от 110 кг просто могут сломаться.

Если сам тренажер весит немного (около 40 кг) — взрослый мужчина с весом 100 кг не сможет заниматься на нем интенсивно. Конструкция просто будет шататься, вызывать дискомфорт и давать минимум полезности/эффективности. Для высокоинтенсивных тренировок подходят эллипсоиды более высокой ценовой категории: они тяжелее, массивнее, устойчивее и имеют хороший функционал.

Обратите внимания на эти модели эллиптических тренажеров:

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Svensson Body Labs Comfortline ESM

32 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Applegate X52 A

104 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Proxima Senator

149 990 ₽

Характеристики

📦 Какой эллипсоид для дома выбрать: компактный или габаритный?

🔵 Компактный эллиптический тренажер — очень легкий, поэтому для интенсивных тренировок взрослым мужчинам не подойдет. Если ваш вес небольшой, вы невысокого роста — присмотритесь к таким моделям.

🔵 Габаритные эллипсоиды — комфортные, устойчивые, но достаточно дорогие. Поэтому рекомендуем исходить строго из индивидуальных особенностей пользователя.

🔵 Складные модели – универсальное решение для тех, кто хочет оптимальные габариты, но не имеет места для постоянной установки большой конструкции. Таких решений на рынке немного. Складной эллипсоид не будет сверхустойчивым и максимально надежным, но приблизит результаты ваших тренировок к желаемым.

Все просто: хотите полнофункциональный габаритный тренажер для интенсивных тренировок — подготовьте для него много места. Выбираете компактность и малые габариты — придется в какой-то мере пожертвовать надежностью, устойчивостью и функционалом.

Примеры хороших эллиптических тренажеров:

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Svensson Body Labs Comfortline ESA

37 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Proxima Enima II iPro

84 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Sole Fitness E35 (2019)

164 900 ₽

Характеристики

👌 Какой привод выбрать для эффективных тренировок дома

Конструктивные особенности разделяют по расположению маховика — диска, приводимого в движение при кручении педалей.

🔴Задний привод встречается в домашних эллиптических тренажерах до 40 000 ₽ Эллипсоиды с задним расположением маховика отличаются небольшими габаритами и простым функционалом.

Конструктивное расстояние между медалями (Q-фактор) достаточно большое — около 20 см. В заднеприводных тренажерах такой Q-фактор превышает естественное расстояние между ногами во время обычной ходьбы человека. Поэтому тренировка может быть некомфортной для пользователя. На таких эллипсоидах у высоких людей с ростом 185 см и выше — колени будут постоянно упираться в рычаги, за которые нужно держаться руками (движущиеся поручни).

Пример эллипсоида с задним приводом:

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Svensson Body Labs Comfortline ESA

37 990 ₽

Характеристики

🔴 Передний привод— оптимальная и продвинутая система для дома. Это более совершенные и удобные тренажеры, с ними тренировки будут эффективнее:

• Расстояние между педалями меньше (7-10 см)
• Пользователь не задевает ногами движущиеся поручни
• Сведены к минимуму зоны мышц ног, которые не задействуются в процессе ходьбы

Примеры хороших переднеприводных эллипсоидов:

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Svensson Industrial Base X550

154 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Sole Fitness E35 (2019)

164 900 ₽

Характеристики

📏 Длина шага — в зависимости от роста

Длина шага влияет на комфорт тренировки и нагрузку. Чем выше рост человека — тем длиннее должен быть шаг.

Базовая длина — 40 сантиметров. Золотой стандарт для фитнес-клуба — 50 сантиметров.

Высокий человек (185-190 см и выше) не сможет комфортно и эффективно тренироваться с длиной шага 40 см.

Наши рекомендации, как правильно выбрать длину шага эллипсоида в зависимости от роста пользователя:

• 160-165 см — длина 40 см
• 170-175 см — длина 45 см
• 180-185 см — длина 50 см
• 185 см и выше — длина 55-60 см

🔧 Какая система нагружения эллиптических тренажеров лучше?

Существует 3 системы нагружения — способа сопротивления движению педалей, за счет которого создается нагрузка.

🔴 Магнитная. Например, у эллипсоида Applegate E 32 M. Есть 8 уровней нагрузки, переключаемых механически — прокруткой барашка. Такие эллипсоиды не требуют подключения к сети, консоль питается от батарейки. Программный пакет отсутствует.

🔴 Магнитная с электронной регулировкой. Например, у эллипсоида Oxygen GX 75 HRC. Эллиптический тренажер оснащен программами, имеет от 16 уровней нагрузки. Большинство моделей подключаются к сети. Но некоторые продвинутые эллипсоиды работают от встроенного генератора: пользователь начинает крутить педали, и все начинает работать.

🔴 Индукционный тормоз. Например, в эллипсе Matrix A50XR. Система используется в моделях класса премиум и PRO — тренажер обойдется гораздо дороже. В индукционной системе минимум трущихся элементов. Его отличает высокая точность нагрузки, сохраняемая на протяжении длительного времени.

📌 Выбор эллипсоида для дома по весу маховика

🎓 Материал по теме!

⚖ Эллипсоид или велотренажер – сравнение

🔵 Маховик — диск, приводимый в движение при вращении педалей. Желательно выбирать модели с маховиком потяжелее, чтобы создавать оптимальную нагрузку. Минимальный вес — 8 кг. Тяжелый диск обеспечивает:

• Плавный ход
• Комфорт и безопасность для суставов
• Большую нагрузку

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Proxima Panda

41 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Oxygen EX-56 HRC

79 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Spirit Fitness XE895

229 990 ₽

Характеристики

🎁 Дополнительный функционал эллипсоидов

Дополнительные функции эллиптического тренажера важны для более эффективных и разумных тренировок.

🔴 Изменяемая длина шага. Очень удобно, когда на эллипсоиде тренируется несколько человек разного роста, например, члены семьи. Длина шага может меняться механически (вручную) — такая опция есть в относительно недорогих моделях в пределах 70 000 ₽ В более продвинутых и дорогостоящих эллипсоидах длина шага устанавливается электронным способом — достаточно нажать кнопку.

🔴 Изменение угла наклона педалей. Тренажер имитирует ходьбу в гору: поднимается рампа, создается дополнительная нагрузка на мышцы — увеличивается интенсивность тренировки.

Отличные тренажеры с богатым функционалом:

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Proxima Veritas

69 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Sole Fitness E95S (2019)

225 900 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

NordicTrack C9. 5

129 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Spirit Fitness XE395

159 990 ₽

Характеристики

Обратите внимание! В надежных моделях, оснащенных подшипниками — можно проводить занятия с ходьбой назад. Нагружаются мыщцы, которые никогда не задействуются в повседневной жизни или на других тренажерах.

❤ Кардиодатчик в эллиптическом тренажере — важен или нет?

Эллипсоид — это кардиотренажер, значит, пользователь должен следить за пульсом, контролировать интенсивность нагрузок. В недорогих моделях обычно установлены кардиодатчики с большой погрешностью измерений. Но даже в самых дорогих тренажерах добиться 100% точности не получится, т. к. подобные пульсометры не относятся к медицинским приборам.

В продвинутых моделях можно подключать беспроводной датчик измерения пульса. Здесь вы получаете более точные данные, что делает тренировку качественнее и интенсивнее. Это особенно важно в эллипсоидах с пульсозависимыми программами.

Примеры эллиптических тренажеров с кардиодатчиком:

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Oxygen EX-35

54 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Proxima Maximus iPro

109 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

NordicTrack FreeStride Trainer FS7i (выставочный образец)

206 991 ₽

Характеристики

📊 Программный пакет: контролируем интенсивность

Программы нельзя рассматривать как ненужную опцию: они важны. Пользователь тренируется интенсивнее и грамотнее, улучшает свои показатели, контролирует нагрузку.

Выделяется 3 категории программ:

🔵 Стандартные — базовые настройки, установленные производителем

🔵 Пульсозависимые — кардиодатчик считывает информацию о вашем пульсе, и программа подстраивает интенсивность тренировки

🔵 Пользовательские — вы сами задаете индивидуальный режим и сохраняете его в памяти

Эллипсоиды, оснащенные программным пакетом:

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Oxygen EX-54 HRC

65 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

NordicTrack Commercial 12. 9 New

107 991 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Svensson Industrial Base AMT560

144 990 ₽

Характеристики

🤖 Эллиптические тренажеры с мультимедиа системой — для интересных домашних тренировок

От эллипсоида с мультимедийной начинкой вы обычно получаете максимум. Модели поставляются с установленным планшетом: пользователь смотрит видео на YouTube, слушает музыку, получает доступ к интересной информации через полноценный интернет-браузер. Вы вряд ли бросите занятия, ведь они будут гораздо увлекательнее.

Вот хорошие модели с прокаченными мультимедийными системами:

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

NordicTrack C9.5

129 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Matrix E30XER

309 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Matrix A50XIR

499 990 ₽

Характеристики

💵 Цена вопроса: какие недорогие или дорогие модели можно выбрать

Только после выбора эллипсоида по важнейшим критериям можно говорить о цене. Сначала определите характеристики, а потом постарайтесь подстроить их под свой бюджет. Условно разделим эллиптические тренажеры на 4 ценовых категории и покажем интересные модели в каждой из них.

👇 Самые недорогие эллипсоиды — до 40 000 ₽:

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Oxygen Alabama EXT

34 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Oxygen Satori EL HRC EXT

47 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Applegate E42 A

54 990 ₽

Характеристики

👇 Хорошисты для дома — стоимостью до 70 000 ₽:

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Oxygen EX-56 HRC

79 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Proxima Enima II iPro

84 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

NordicTrack C 7. 5 (выставочный образец)

89 990 ₽

Характеристики

👇 Более высокая цена, но с внушительным функционал — до 100 000 ₽:

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Proxima Maximus iPro

109 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Sole Fitness E25 (2019)

149 900 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

NordicTrack A.C.T. Commercial 7 New

149 990 ₽

Характеристики

🏆 Премиум-сегмент и профессиональные эллипсоиды:

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Sole Fitness E95 (2019)

174 900 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Matrix A50XIR

499 990 ₽

Характеристики

Этот эллиптический тренажер
есть в нашем магазине

Svensson Industrial HIT X850 LX

212 990 ₽

Характеристики

🔝 Лучшие бренды эллиптических тренажеров

🎓 Материал по теме!

⚖ Беговая дорожка или эллипсоид – сравнение

FitnessLook не советует покупать подозрительно дешевые эллипсоиды от брендов-однодневок — даже если заявленные характеристики на высоком уровне. При выборе бренда обращайте внимание на его известность, качество продукта.

Такие критерии можно оценить по отзывам на эллиптические тренажеры, также важно ознакомиться с историей производителя. Если он давно представлен на российском рынке — это большой плюс. И мы рекомендуем узнать, в каких городах есть сервисные центры.

Бренд — не ключевой критерий выбора эллипсоида. Но мы знаем, что вам это интересно и приводим список производителей, в которых уверены на все 100%.

• Svensson
• Applegate
• Proxima
• NordicTrack
• Sole Fitness
• Spirit fitness
• Matrix

Обязательно ознакомьтесь с рейтингом ТОП 10 эллиптических тренажеров 2020 года. Прочитайте статью или посмотрите видео на YouTube — как будет удобнее. Теперь вы уже разбираетесь в характеристиках и в состоянии определить достойную модель.

Остались вопросы? Пишите 💬 или звоните 📞 эксперту FitnessLook — подберем тренажер под ваши требования. И еще — мы радушно примем вас в выставочном зале!

Тунтури | Блог | Как выбрать правильный эллиптический тренажер?

• Опубликовано 31 января 2022

Эллиптический или кросс-тренажер — это универсальное фитнес-устройство, которое помогает вам стать сильнее, поддерживать форму и помогает сбросить вес. Он прост в использовании, и вы тренируете около восьмидесяти процентов своих мышц с помощью кросс-тренажера. Это в значительной степени резюмирует основную причину покупки кросс-тренажера! Чтобы помочь вам в этом, мы перечислили то, что вам нужно учитывать, чтобы выбрать правильный кросс-тренажер.

Во-первых, мы остановимся на двух наиболее важных факторах: привод и длина шага .
 

1. Привод: передний или задний

Существует два типа эллиптических тренажеров: с передним приводом и с задним приводом . Взглянув на кросс-тренажер, вы можете узнать, где находится привод. Маховик переднего привода расположен спереди, а маховик заднего привода расположен сзади.

Эллиптический тренажер с передним приводом совершает более плоские круговые движения меньшего размера, которые можно сравнить с беговыми лыжами. У этих кроссовок лучше Q-фактор (расстояние (ширина) между педалями, на которые вы ставите ноги), потому что корпус маховика не мешает совершать движения. Таким образом, вы всегда делаете прямые движения, когда тренируетесь. Чем короче расстояние, тем естественнее движение.

Движение кроссового тренажера с задним приводом сравнимо с катанием на горных лыжах. Вы делаете более эллиптическое движение, что, в свою очередь, делает тренировку более интенсивной.

Есть ли у вас физические жалобы или вы восстанавливаетесь после травмы? Тогда лучше не выбирать кроссовый тренажер с задним приводом, так как нагрузка на колени и суставы больше. В случае реабилитации и жалоб всегда рекомендуется кросс-тренажер с передним приводом. У вас дома мало места? Кросс-тренер с задним приводом занимает меньше места, чем вариант с передним приводом.

2. Длина шага

Длина шага — это расстояние между двумя педалями, когда они максимально удалены друг от друга. Короткая длина шага дает своеобразное шаговое движение. Более длинный шаг больше имитирует движение бега.

Длина шага также влияет на удобство тренировки. Если длина шага слишком короткая, будет казаться, что вы идете маленькими шажками. Если длина слишком велика, вам будет казаться, что шаги, которые вы делаете, слишком велики, и это может привести к перегрузке ваших мышц. Правильная длина шага зависит от вашего роста. Чем вы выше, тем больше длина шага. В целом, мы можем поддерживать следующие стандарты, но, конечно, это также зависит от вашего телосложения и личных предпочтений.

Рост ниже 175 см: Длина шага 30 или 40 см
Рост выше 175 см: Длина шага 40 или 50 см

У нас есть эллиптические тренажеры со следующей длиной шага:

— 4 03 сантиметра / 10 сантиметров сантиметр / 16 дюймов
— 50 сантиметров / 19 дюймов

Конечно, есть еще много вещей, на которые следует обратить внимание при выборе кроссовок.
 

3. Количество программ/уровней сопротивления

Вы хотите каждый день новую тренировку или вам нравится бросать себе вызов? Тогда лучше выбрать кросс-тренажер с большим количеством программ и уровней сопротивления.

4. Тормозная система

Вы можете выбрать между электромагнитной тормозной системой (EMS) и ручной системой постоянного магнита (PMS). В EMS сопротивление определяется силой притяжения, действующей на маховик. Эта сила регулируется пропусканием большего или меньшего тока через магниты. Вы выбираете сопротивление на дисплее, после чего магниты приходят в правильное положение с помощью индукции. Таким образом, EMS не использует двигатель или движущиеся/механические части. При ручном ПМС магнит перемещается вместе с поворотной ручкой, что позволяет выбирать сопротивление. Наконец, с серводвигателем PMS вы выбираете сопротивление на дисплее, после чего серводвигатель приводит в движение магниты.

5. Масса маховика

Хотите больше сопротивления? Затем выберите кросс-тренажер с более тяжелым маховиком. Более тяжелый маховик предлагает больше возможностей для дополнительных уровней тренировок. Если вам нужно только несколько тренировочных уровней, подойдет и более легкий маховик.

6. Масса эллиптического тренажера

В целом, чем больше возможностей (уровни сопротивления, количество программ и т. д.), тем тяжелее и прочнее кросс-тренажер.

7. Максимальный вес пользователя

Важно обратить внимание на максимальный вес пользователя, связанный с безопасным использованием кросс-тренажера. В характеристиках кросс-тренажера указан максимальный вес пользователя.

8. Эргометр

Хотите знать, насколько хорошо вы тренируетесь и каковы ваши успехи? Эргометр может помочь вам достичь цели вашей тренировки. Вводя свои данные, такие как рост и вес, вы можете очень точно тренироваться по мощности и видеть, каково ваше потребление калорий.

9. Монитор сердечного ритма

Все наши кроссовые тренажеры оснащены пульсометром в рукоятках. Хотите тренироваться более точно по частоте сердечных сокращений? Затем выберите аналоговое соединение или Bluetooth-соединение в сочетании с пульсометром.

10. Дополнительно

Если вы фанатичный спортсмен, вам могут пригодиться некоторые «дополнительные бонусы» с кросс-тренажером, такие как держатель для бутылки, держатель для планшета и Bluetooth, чтобы иметь возможность тренироваться с такими приложениями, как Tunturi Routes.

Прочитав этот блог, вы точно знаете, какой кросс-тренажер подходит вам больше всего? У нас большой выбор эллиптических тренажеров!

Как правильно выбрать эллиптический тренажер? 10 советов

Не всегда легко выбрать, понять различия между различными эллиптическими тренажерами, узнать, каков вес маховика или в чем разница, узнать, является ли длина шага 50 см хорошей и, наконец, какой эллиптический тренажер предлагает лучшее соотношение цены и качества… Узнайте о наиболее важных критериях покупки и следуйте нашим советам по выбору эллиптического тренажера и не покупайте кроссовый тренажер, который не удобен, нестабилен и скрипит после второго использования.

1) Вес маховика

Вес маховика является одним из основных критериев, на который следует обратить внимание при покупке эллиптического тренажера, так как он влияет на качество, комфорт и плавность педалирования. Слишком легкий маховик, от 7 до 10 кг, будет вызывать неприятное педалирование с рывками.

Вес маховика определяет сопротивление эллиптического колеса изменению скорости или ускорению. Другими словами, чем выше вес маховика, тем большее сопротивление вы встретите при разгоне, следовательно, вам придется прилагать большее усилие на педали для достижения определенной скорости (вы не сразу достигнете своей максимальной скорости).

В принципе, на эллиптическом велосипеде с очень легким колесом вы сразу же достигнете желаемой скорости при ускорении (очень небольшое сопротивление ускорению), и ваш велосипед остановится сразу же, как только вы перестанете крутить педали (слабое сопротивление замедлению или его отсутствие). Таким образом, эллиптический тренажер с более тяжелым колесом обеспечивает большую плавность педалирования, больший комфорт и лучшие ощущения (необходимо приложить некоторое усилие до достижения определенной скорости).

Вот сравнительная таблица эллиптических велосипедов по массе маховика:

НАШ СОВЕТ:
1. Будьте осторожны, если вес маховика не указан, это плохой знак! 2. Маховик в 7 кг это действительно минимум (или даже 9-10 кг для эллиптического тренажера)! Ниже у вас может быть эллиптический велосипед, педали которого крутятся не плавно (с рывками). Советуем выбирать велосипед с маховиком не менее 13-14 кг и до 20-21 кг.

2) Длина шага

Длина шага также является одним из наиболее важных критериев при выборе эллиптического велосипеда, поскольку она определяет амплитуду движения ног и, следовательно, удобство педалирования. Цель состоит не в том, чтобы сделать максимально возможный шаг, а в том, чтобы шаг был достаточной длины, чтобы движения ног не были слишком скованы или слишком ограничены. Обычно рекомендуется длина шага 40 см . Ниже вы можете чувствовать себя ограниченными в своих движениях, ваш шаг будет менее эллиптическим, а педалирование будет ближе к велотренажёру или степперу. Когда шаг достаточно длинный, вы действительно можете полностью разгибать ноги при каждом движении.

Длина шага более или менее связана с размером или длиной эллиптического тренажера. Меньший эллиптический тренажер также будет иметь более короткую длину шага. Эллиптические тренажеры меньше 130-135 см обычно имеют длину шага 30 см или меньше. Ни в коем случае не выбирайте велосипед меньшего размера, чтобы он занимал меньше места, потому что у него, вероятно, будет более короткая длина шага.

Как правило, лучший эллиптический тренажер будет длиннее и займет больше места. Например, DKN XC-140i имеет длину шага 40,6 см и длину 142 см, а DKN XC-160i имеет длину шага 54 см и длину 188 см. Профессиональные эллиптические велосипеды в тренажерных залах или фитнес-центрах имеют длину более 2 метров. Если вы собираетесь использовать эллиптический тренажер дома на регулярной основе и не стремитесь к соревновательному уровню, то шага в 40 см будет более чем достаточно, и он обеспечит хороший диапазон движений.

ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ:
Ваш рост может повлиять на выбор эллиптического тренажера. Чем вы крупнее, тем более ограниченными вы будете в своих движениях, если эллиптический шаг слишком мал! Если ваш рост превышает 1,90 м, советуем вам выбрать эллиптический тренажер с длиной шага более 50 см.

Некоторые производители фитнес-оборудования также указывают расстояние между педалями. Однако не очень понятно, когда вы читаете, что расстояние между педалями составляет 15 см… Когда вы смотрите на такие характеристики, как вес маховика, длина шага и размер эллиптического тренажера, это уже дает вам хорошее представление о его качестве и других критериях, таких как общий вес, расстояние между педалями, как правило, подтверждают ваше мнение.

3) Механическое или магнитное сопротивление?

С механическим сопротивлением вы увеличиваете сложность педалирования, поворачивая колесо, а магнитное сопротивление можно напрямую изменить с консоли эллиптического тренажера. Последняя также называется моторизованной тормозной системой. Практически все эллиптические велосипеды теперь имеют магнитное сопротивление, поскольку это обеспечивает гораздо больший комфорт и позволяет выполнять кардиотренировки с автоматическим изменением уровней сопротивления.

4) Уровни мощности в ваттах

Мощность в ваттах измеряется в зависимости от скорости ходьбы или вращения педалей и уровня сопротивления. Производители эллиптических велосипедов указывают максимальную мощность, которая указывает на максимальное сопротивление велосипеда. Например, DKN XC-140i может работать до 350 Вт, а DKN XC-160i — до 400 Вт. Ватты являются показателем качества или, скорее, мощности эллиптического велосипеда (мы могли бы сравнить это с максимальной скоростью автомобиля: даже если вы не достигаете максимальной скорости, это дает вам представление о качестве эллиптического велосипеда). машина).

5) Консоль: с Bluetooth или без?

Все больше и больше эллиптических велосипедов оснащены Bluetooth-соединением, позволяющим подключать телефон или планшет (также iPhone или iPad) к эллиптическому тренажеру по беспроводной сети. Это позволяет расположить телефон на консоли велосипеда и использовать ее в качестве сенсорной консоли. Вы можете видеть свою скорость вращения педалей прямо на своем смартфоне или планшете и контролировать сложность педалирования или сопротивление велосипеда на своем смартфоне! Мобильные приложения, такие как Приложение Vescape позволяет вам следить за кардио- и HIIT-тренировками, настраивать свои тренировки и отслеживать статистику, например, количество сожженных калорий. Соединение Bluetooth является плюсом, который делает тренировку более интерактивной.

Справа: программа тренировки в приложении Vescape

6) Эллиптический тренажер с передними или задними колесами?

Большинство эллиптических велосипедов для домашнего рынка имеют заднее колесо, например, DKN XC-140i. С другой стороны, среди высококлассных или профессиональных тренажеров можно найти как заднеприводные, так и переднеприводные эллиптические тренажеры, так что нельзя сказать, что один лучше другого. Все характеристики, такие как положение колеса, высота педалей и длина шагов, определяют общее эллиптическое движение машины.

7) Эллиптический груз

Вес эллиптического тренажера является хорошим показателем его устойчивости и надежности. Слишком легкие кроссовки (менее 30 кг) менее стабильны и склонны двигаться при быстром вращении педалей. Для сравнения, DKN XC-140i весит 58 кг, а DKN XC-160i весит более 90 кг! Вы должны знать, что все эллиптические велосипеды имеют ролики для легкого перемещения.

8) Максимальный вес пользователя

Вес эллиптического тренажера и максимальный поддерживаемый вес пользователя взаимосвязаны: очень легкий эллиптический тренажер выдержит меньше, чем более тяжелый велосипед. Эллиптические тренажеры среднего и высокого класса обеспечивают максимальный вес 130-150 кг, в то время как эллиптические тренажеры начального уровня гарантируют только до 9 кг. 0-100 кг. Совет: если вы находитесь на пределе максимального поддерживаемого веса пользователя, лучше купить более дорогой велосипед, максимальный вес пользователя которого превышает ваш собственный вес.

9) Дизайн и качество

Дизайн означает не только «промышленную» концепцию машины, но и ее эстетический аспект, что также немаловажно. Перед покупкой внимательно посмотрите, состоит ли эллиптический велосипед из металлических частей (более прочных) или из пластиковых. У дешевых эллиптических велосипедов пластиковые детали менее прочные, чем у дорогих велосипедов, что во многом объясняет разницу в цене.

Тогда выберите понравившийся вам эллиптический тренажер, потому что он останется в вашей гостиной или спальне!

10) Цена на эллиптический велосипед!

Качество имеет цену, и цены на эллиптические велосипеды в основном соответствуют их качеству. К сожалению, чуда не бывает: дешевый эллиптический тренажер не будет обладать лучшими характеристиками! Эллиптический тренажер стоимостью менее 200–300 евро будет иметь легкий маховик, не будет обеспечивать такой же комфорт при вращении педалей или такой же уровень сопротивления, как более дорогой эллиптический тренажер, и начнет шуметь уже после нескольких занятий (иногда даже нескольких дней).