Содержание

Почему тонкие запястья считаются признаком красоты, сексуальности, женственности?


Физиология

Почему у парней видны вены на руках? Последние могут проступать ввиду физиологических особенностей организма. Чаще всего подобные проявления характерны для «жилистых» мужчин. С возрастом кожа теряет свою эластичность. При отсутствии обилия жировых отложений у мужчин старшего возраста также могут выступать вены. Если при этом не ощущается боль, прочий дискомфорт, нет поводов для беспокойства.

Вены на руках у парня могут проявляться ввиду наследственных особенностей строения тела. Часто выступающие кровеносные прожилки наблюдаются у обладателей тонкой кожи, худощавых людей. Особенно заметны они на тыльной поверхности кисти.

Отчетливо выделяются под кожей вены на руках у парня при повышении атмосферного давления, а также в жаркую погоду. В результате увеличения температуры окружающей среды кровь начинает циркулировать быстрее, и сосуды расширяются. Напротив, в холодную погоду ранее выступающие вены оказываются практически незаметными.

Типы телосложения

Интересную классификацию типов телосложения предлагает нам доктор Соловьев. В своей теории этот исследователь предлагает три типа: астеник (тонкокостный), нормостеник (обладатель костей средней толщины) и гиперстеник (ширококостный). Определить, широкая кость у человека или тонкая, можно, измерив запястье сантиметровой лентой. Обхват этой части тела менее 15 сантиметров у женщин и 18 — у мужчин считается минимальным и характеризует тип с тонкокостным телосложением. Показатель до 17 см у представительниц прекрасного пола, и до 20 соответственно у представителей сильного пола дает возможность предположить, что кости средней толщины. Если же при измерении получилось более 17 (женщины) или более 20 сантиметров (мужчины), то тип сложения — ширококостный.

Психология

Как известно, скрытым мотивом при общении между полами выступает проявление сексуальности. Каким образом это затрагивает выпуклые вены на руках парней, фото которых представлены в данном материале? Логика здесь следующая: женщинам, как физически слабым существам, свойственно искать защиту у сильного мужчины. Как показывает практика, у подавляющего большинства парней, которые обладают выдающейся мышечной массой, действительно имеются выпуклые вены на руках. Это, в свою очередь, активизирует в женском сознании определенную символическую цепь размышлений. Таким образом, парни с проступающими прожилками под кожей более влекут девушек на подсознательном уровне.

Другой скрытый мотив – ассоциации между выделяющимися венами и мужским трудолюбием. Женское сознание подсказывает о том, что жилистые мужчины не боятся работы, и поэтому будут хорошо справляться с тяжелыми домашними делами.

Что касается появления отчетливо виднеющихся вен на женских руках, подобные проявления расцениваются дамами как очевидный недостаток внешности и даже уродство. На самом деле, смотрится такое явление у девушек достаточно грубо, особенно, на худощавых конечностях.

Типы телосложения

Телосложение зависит от ширины кости и по типу бывает трех видов:

  • тонкокостным
  • среднекостным
  • ширококостным

Толщину кости можно определить следующими способами в домашних условиях:

  1. Толщину кости можно легко определить по запястью, измерив его сантиметровой лентой. При обхвате запястья в 15-18 см кость считается тонкой. При обхвате в 17-18 см – средней, при обхвате в 20 см – широкой.
  2. Кость можно считать тонкой также при смыкании пальцевправой руки вокруг запястья левой руки.
  3. Тип телосложения не сложно определить по фигуре. У обладательниц тонких костей конечности вытянутые, строго в вертикальном положении.

Широкие бедра у женщин

Широкие бедра имеют наследственный фактор передачии далеко некаждую женщину это устраивает. Несмотря на недовольство данным типом телосложения, именно обладательницы широкой кости более выносливы, приспособлены для рождения здоровых и крепких детей.

Формирование бедер происходит в подростковом возрасте, в период роста костей и полового созревания. Женщины с широкими бедрами, как правило, рослые, хорошо слажены. Про таких говорят:”в меру упитанные, кровь с молоком”.

Размер тазовых костей зависит от гормонов, у женщин –эстрогенов

, уровень которые непосредственно влияют на плотность и ширину костей при формировании скелета, особенно с приходом менструации у девочек, в период полового созревания. Более легко у женщин с широким тазом протекают роды, меньше разрывов влагалища, шейки матки, но именно с таким типом костей после родов женщины быстро набирают в весе.

Широкая кость или медленный обмен веществ?

Широкая кость женщинам часто передается по наследству, именно данный тип людей склонен к полноте и нет смысла проводить для этого сложное лабораторное исследование. Имея родственников с лишним весом, предрасположенность к полноте будет однозначно, но и факторы, влияющие на обмен веществ, скорость метаболизма имеют не последнее значение.
Именно медленный обмен веществ

приводит к накоплению калорий в организме, отложению их в жир. Худые же люди, не склонные к полноте, могут постоянно кушать разные вкусности, с быстрым обменом веществ не прибавляют в весе, остаются стройными. Все — таки нельзя полностью сваливать скорость обмена веществ на наследственность.

Питаясь правильно и занимаясь спортом скорость вполне можно подкорректировать, к ому же оградить себя в дальнейшем от сахарного диабета, который просто поджидает тучных людей уже к 35 -40 годам, тогда уже корректировать фигуру будет гораздо сложнее. Заболевание коварное, порой не поддается лечению.

Профилактика образования выступающих вен на руках

Если мужчина или женщина желает визуально устранить выделяющиеся под кожей прожилки, ситуация может быть исправлена, благодаря применению следующих профилактических решений:

  • Для начала стоит сократить уровень физических нагрузок на верхние конечности, исключив из повседневного распорядка занятие на тренажерах, поднятие всевозможных тяжестей.
  • Вены на руках у парня могут стать малозаметными, если регулярно проводить разминку тела. Объемы прожилок со временем сократятся в результате улучшения процессов кровообращения. В частности, усилению венозного оттока крови способствует удержание рук в поднятом положении.

  • Чтобы выступающие вены стали не настолько заметны, достаточно потрудиться над изменением повседневного рациона, обогатив последний свежими фруктами и овощами. В продуктах указанной категории содержится целая масса полезных ферментов, что разжижают кровь, нормализуют давление, повышают тонус сосудов.
  • Сделать выделяющиеся прожилки практически незаметными позволяют водные процедуры. Регулярно принимая контрастный душ, через короткое время можно увидеть положительные изменения. Воздействие на тело водой различной температуры активизирует работу сердечной мышцы, а также оказывает на ткани тела расслабляющее воздействие.

Как худеть, если широкая кость? Фото — отличная мотивация

Основными факторами успешного похудения являются регулярные физические нагрузки и рациональный подход к питанию. Начните с детального изучения своей фигуры сегодня, подумайте над тем, какие именно зоны надо проработать, — так будет проще составить программу тренировок. Отличная мотивация — сделать фото в полный рост, записать замеры основных объемов и общую массу тела в день, когда вы решили худеть. Ни в коем случае не ругайте себя, мыслите позитивно. Скажите себе: «Это я сегодня, а завтра я стану еще лучше!» Между прочим, иногда широкая кость у девушки (фото в середине статьи) может выглядеть даже достаточно соблазнительно.

Взять хотя бы женственную фигуру «песочные часы». Обладательницам тонких костей значительно увеличить бедра очень непросто. Для того чтобы скорректировать формы собственного тела, недостаточно три месяца прозаниматься в спортзале или посидеть на диете две недели. Сражаться за стройность вам придется на протяжении всей жизни, уделяя фитнесу достаточное время и следя за своим рационом. При этом речь не идет о жестких ограничениях. Вы должны научиться получать удовольствие от полезной пищи, суметь отказаться от большинства бесполезных блюд.

Почему видны вены на руках?

С возрастом у многих женщин сильно видны вены на руках, и связано это с физиологическими изменениями в организме. Но почему иногда вены на руках проступают у женщин молодого возраста? С чем это связано?

Давайте рассмотрим основные причины, почему на руках сильно видны вены у некоторых женщин.

Физиологические особенности

Появление заметных синих вен на руках может быть связано с физиологическими особенностями организма.

  • Как известно, с возрастом кожа истончается и теряет свою упругость. Связано это с тем, что на кистях рук нет сальных желез. С годами наблюдается истончение подкожно-жировой ткани. То есть, жировая прослойка, в которой прятались ранее вены, становится тоньше, и вены выступают наружу. Если вены стали видны на руках с возрастом и не болят, этого бояться не стоит – это естественный процесс старения кожи.
  • Также появление выпуклых вен может зависеть от наследственных особенностей строения кожи. Так, вены могут быть заметны на руках у худощавых людей с тонкой кожей. Они просвечивают через тонкий верхний слой и становятся заметными на поверхности кисти. Часто это связано с генетическими особенностями строения кожи: если у вашей мамы заметны вены на руках, то и у вас, скорее всего, будет такая особенность.
  • Также вены сильно видны на руках у «жилистых» людей. Если для мужчин это не так страшно, то женщины часто страдают от того, то у них на руках видны вены, и что делать с этим, они не знают.
  • Вены могут проступить на коже в жаркую погоду. Сосуды от жары начинают расширяться, кровь циркулирует быстрее, и вены начинают набухать. В холодную погоду вены могут не так проступать на коже.

Широкая кость или медленный обмен веществ?

Вычислить предрасположенность к полноте на генетическом уровне очень просто без лабораторного анализа. Достаточно посмотреть на предков конкретного человека. Если в семье несколько человек имеют лишний вес, скорее всего, и дети будут знакомы с данной проблемой не понаслышке. Однако не стоит забывать и о таком факторе, влияющем на скорость появления жировых отложений, как обмен веществ. Наверняка вам встречались худощавые люди, не привыкшие отказывать себе в пищевых радостях, так же как и те, кто постоянно безрезультатно сидит на модных диетах. В большинстве случаев объяснение обоих феноменов кроется именно в скорости метаболизма. Чем быстрей обмен веществ, тем меньшее количество полученных калорий откладывается в жировую ткань, и наоборот.

Как убрать выпуклые вены на руках?

Лучший способ убрать вены на руках, которые сильно видны – это не допустить их появления. Поэтому, начиная лет с 30, важно систематически не только ухаживать за руками, не забывая об их увлажнении и питании, но выполнять несложную профилактику.

Эти упражнения должны помочь убрать уже появившиеся небольшие вены на руках, не прибегая к оперативному вмешательству.

Комплекс упражнений

Итак, комплекс упражнений направлен в первую очередь на то, чтобы на руках не появлялись глубокие складки, которые могут перетягивать вену. Для этого необходимо очень часто выполнять любые упражнения (делать пальчиковую гимнастику), которые будут растягивать пространство между пальцами. Прекрасно то, что делать эти упражнения можно в любом месте – в общественном транспорте, в очередях, просто идя по улице и т.д.

  • Раскачивайте все фаланги пальцев. Примерно так, как мы делаем маленьким деткам «Сороку–ворону».
  • Сгибайте и раскачивайте все заломы на руках и ладонях.
  • Растопыривайте пальцы в стороны.
  • Ходите пальчиками рук по поверхности стола.
  • Также необходимо ежедневно выполнять упражнения с поднятыми вверх руками для улучшения кровообращения.

Предрасположенность к полноте настоящая или вымышленная?

Как правило, женщины с широкой костью недовольны собой, но исправить положение самостоятельно не могут, не помогают диеты, ежедневные спортивные занятия. Система похудения должна быть правильной, подходящей для конкретного лица. Однако, даже при соблюдении всех правил по похудению желаемых результатов добиваются не все. Какова причина этому? Может быть причина в широкой кости?

К сожалению, предрасположенность к полноте имеет место быть, отнюдь не вымышлена, но достаточно упорным и целеустремленным людям удается добиться хороших результатов, стройности вопреки наличию широкой кости. Исключение составляют люди, имеющие хронические запущенные заболевания, сахарный диабет, которые нужно лечить в первую очередь, а уже потом заставлять себя похудеть.

Несмотря на склонность к полноте переедать, заедать стрессы не стоит. Кроме естественной склонности многие женщины питаются совершенно неправильно, тем самым делая ее вымышленной, не осознавая при этом свое пищевое поведение.

Оперативные методы лечения выпуклых вен на руках

Часто вены на руках у женщин видны настолько, что одних упражнений и массажей недостаточно, чтобы улучшить их состояние. Пациенты, которые обращаются за помощью к специалистам, жалуются, что руки с выпуклыми венами выглядят старыми и неухоженными, поэтому они хотят убрать выпуклые вены.

Специалисты сегодня практикуют несколько методов, как убрать выпуклые вены на руках. Сделать это можно несколькими методами.

Лазерное лечение

Лазерный луч склеивает стенки сосудов, и кровь перестает двигаться по венам. Естественно, вена пропадает и ее не видно на руке.

Склеротерапия

Суть этого метода идентична с лечением вен лазером – выключить выпуклую вену из кровообращения. Для этого в вену вводятся специальные препараты в виде пены или жидкости, которые склеивают стенки сосудов, и вена выходит из строя.

К слову сказать, склеротерапию на руках у нас проводят редко. Все связано с особенностями проведения этой операции именно в области кисти рук. Если провести эту операцию неграмотно, то вы получите только тянущую боль по всей руке, а не уберете выпуклость.

За рубежом выполняется особенный вид бандажирования, чтобы не возник тромбоз.

Минифлебэктомия

Это операция удаления выпуклой вены на руках. Через специальные проколы инструментом удаляются выпуклые вены.

Очень важно помнить, что при любом оперативном вмешательстве вены становятся непригодными для внутривенных инъекций. Их попросту удаляют из системы кровоснабжения.

Другие способы определения своего типа

Наиболее простой и менее точный способ понять, каким телосложением наградила вас природа, — обхватить запястье левой руки большим и указательным пальцами правой руки. Соответственно, если их кончики встретились, вы — нормостеник. Если же пальцы сомкнулись внахлест — астеник. У гиперстеников пальцы не соприкасаются. Приблизительно распознать тип телосложения можно и визуально, осмотрев общие очертания фигуры. У астеников обычно конечности и все вертикальные линии выглядят вытянутыми на фоне горизонтальных. Нормостеники — это те, про кого с уверенность можно сказать, что фигура пропорциональна. А «кость широкая» — народное определение для тех, у кого заметны плечи, грудная клетка, широкие бедра. При этом необязательно человек обладает лишним весом, даже если он достаточно стройный, внимание привлекают именно горизонтальные линии.

Медикаментозное лечение

Известно много препаратов, которые оказывают воздействие на стенки вен. Их принимают, чтобы улучшить их эластичность и проходимость. Вот какие отзывы мы нашли о том, чем лечить сильно заметные вены на руках.

  • Я укрепляю стенки сосудов препаратами каштана (эскузан), а также пью мумие. Натираю им вены. Не забываю про контрастный душ для рук. Надежда.
  • Мамочка пропила флебодиа 600. Стало намного лучше. Оля.
  • Я пью настойку мускатного ореха. Полина.
  • Мне помогает гепариновая мазь. Наношу на руки, чтобы вены не набухали. Юлия.
  • Испробовав всю народную лабуду, включая березовые почки, купила крем Варикобустер. Вены стали почти не видны уже на 5 день. Ксюша.
  • Для профилактики подойдут препараты с ландышем, конским каштаном, омелой, витамином Р. Геннадий.

Не забывайте о том, что медики категорически не рекомендуют назначать себе самостоятельно лекарства от выпуклых вен на руках.

Перед тем, как начать убирать вздутые вены на руках, необходимо выяснить, почему вены стали сильно видны на руках. Возможно, достаточно будет сократить физическую нагрузку на руки, ограничить поднятие тяжестей и делать комплекс специальных упражнений.

Нужно ли убирать выпуклые вены на руках оперативными методами, должен решать только врач! Если бы выпуклые вены на руках угрожали здоровью человека, то наши знаменитости давно бы избавились от этой проблемы. Поэтому чаще всего вены, которые видны на руках, доставляют лишь эстетические неудобства, но не угрожают здоровью женщины.

Предрасположенность к полноте: настоящая или вымышленная

Обычно о себе говорят, что кость широкая, те, кто уже недоволен своей фигурой и не может исправить ее самостоятельно. Что делать в этом случае? Для начала следует постараться оценить степень и серьезность проблемы. Если человек несколько раз попробовал сидеть на диетах и дважды сходил в спортзал, а эффекта нет, скорее всего, проблема кроется в неспособности самостоятельно выбрать подходящую систему похудения и следовать всем ее правилам. Совсем другое дело, если контроль питания постоянный, так же как и физические нагрузки, а килограммы не уходят. Но неужели и в этом виновата широкая кость? Фото людей, сделавших свои фигуры идеальными самостоятельно, украшают вестибюль любого спортивного центра. Думаете, у каждого из них все получалось само собой и кости узкие от природы? Главный секрет успеха в борьбе за стройность — целеустремленность и упорство. Но если же у вас ничего не получается, это повод пройти полное обследование, а после найти хорошего специалиста по питанию и фитнес-инструктора. На самом деле лишний вес может быть признаком многих серьезных хронических заболеваний, и если у вас никак не получается похудеть, действительно имеет смысл обратиться к специалистам.

Вайтлз и индекс Пинье

Вайтлз

(от англ. vitels жизненно важные органы) — размеры женской фигуры — рост, длина ног, объем груди, талии, бедер

Нормальные показатели «вайтлза» для молодых женщин:
Тип телосложенияАстеническоеНормостеническоеГиперстеническоеОкружность грудной клетки84 — 86 см1/2 роста + 2-5 см1/2 роста + 8-10 смОбъем грудиОкружность груд.клетки + 4-6 смОкружность груд.клетки + 8-10 смОкружность талии60 — 64 смРост — 105 см70 — 76 смОкружность бедерОкружность талии + 30 смОкружность талии + 30 смОкружность талии + 28 см
Для более объективной оценки можно также использовать показатели индекса Пинье.

Индекс Пинье = рост стоя (см) – (масса тела (кг) + окружность грудной клетки (см))

При показателях меньше 10 – крепкое (плотное) телосложение; 10-25 – нормальное; 26-35 – слабое; более 35 – очень слабое.

Что делает тогда людей тяжелыми?

То, что действительно ведет к избыточному весу, это накопленный жир в нашем организме. Который является следствием слишком большого количества еды или несбалансированного питания, который откладывается в качестве запаса на черный день. Разумеется, имеется еще причина, почему некоторые не толстые люди тяжелее чем другие. Мышцы очень тяжелые по сравнению с жиром. Так мускулистый мужчина весит больше чем худой и неспортивный.

Тяжелые люди несколько более плотнее и, следовательно, кости со временем становятся тяжелее. Так как их тело нуждается в большей поддержке,и безразлично, будь то слишком много жира или большая мышечная масса. Такие несколько более тяжелые кости не обуславливают избыточный вес

Насколько тяжелы наши кости?

Избыточный вес вызвано тяжелыми костями? Это миф и ленивая отговорка толстых людей. Это было подтверждено Федеральным министерством образования и научных исследований. Кости образуют строение скелета, который поддерживает тело и делает возможным вертикальное положение тела.

У заурядного человека кости составляют примерно от 8 до 9 % от общего веса тела. Это было бы всего 7,2 кг при 80 килограммов. Совсем не причина для избыточного веса.

Вес кости получается из его величины и плотности. Таким образом, отдельные кости имеют различные веса. В основном у женщин несколько более легкие и более тонкие кости чем мужчин. Более того, из-за большой подвижности, заживших телесных повреждений, а также генетического предрасположения плотность кости может быть разная. Однако, эти колебания составляют самое большее 10 % в пределах массы кости и это не более одного килограмма для одного человека.

Отжимания

Да-да, такая банальная вещь, как отжимания, способна принести неоценимую пользу вашим рукам! Во время выполнения упражнения осуществляется нагрузка на грудные и дельтовидные мышцы, а также трицепсы. Укрепление кистей рук — отличный бонус при регулярном выполнении отжиманий. Теперь прощайте, растяжения! Кроме того, за сохранение прямого положения тела отвечают мышцы спины и брюшного пресса, а это значит, что они будут активно работать во время движений вверх и вниз. И еще: для равномерного распределения нагрузки на все мышцы следует поставить руки на ширине плеч. Если хотите больше нагрузить наружные мышцы груди и дельтовидные, ставьте руки шире плеч. А для прокачки внутренней части груди и трицепсов ставьте руки как можно ближе друг к другу. Тем, кто готов к более сложным экзерсисам, для усиленной нагрузки на дельтовидные мышцы и верхние мышцы груди ноги нужно ставить на возвышенность так, чтобы они оказались выше уровня груди.

Подтягивание

Это упражнение может оказаться не под силу даже достаточно «прокачанному» человеку. Редко можно увидеть женщину, которая делает подтягивания. Если же вы решитесь на это упражнение, то ваши рельефные, точеные руки всегда будут привлекать внимание окружающих. Существует устоявшееся мнение, что подтягивания способствуют развитию широких округлых плеч. На самом деле это заблуждение. Подтягивания очень слабо нагружают переднюю и среднюю часть плечевых мышц. Просто подтягиваясь на перекладине, без отягощений и использования техник «обратного хвата», стать обладательницей широких округлых плеч у вас вряд ли получится. Акцент при подтягивании с прямым хватом (то есть традиционным подтягиванием) делается на спинных мышцах, а также на сгибателях предплечья. Кроме того, упражнение отлично прорабатывает трицепсы, плечевые мышцы и бицепсы. Чтобы правильно выполнить данное упражнение, нужно ухватиться за перекладину прямым (обычным) хватом. Руки следует держать на ширине плеч. После этого вам нужно повиснуть на турнике, немного прогнув спину и перекрестив ноги. Сгибая локти, нужно начать подтягиваться, касаясь грудью перекладины. После достижения нижней точки нужно стараться полностью разгибать руки. Старайтесь избегать резких движений при выполнении упражнения, а опускать тело вниз следует максимально медленно.

Мнение исследователей

Канадские ученые выяснили, что чем выше нагрузка, тем шире и тяжелее кость. Прежде чем сделать такой вывод, они понаблюдали за физической активностью подростков. Исследователи уверяют, что спорт помогает не сломаться в буквальном смысле. Прочнее становятся не только мышцы, но и скелет. Известно, что у человека ровно 206 костей. Все они образуют вертикальный столб. Благодаря ему организм может позволить себе ходить на двух ногах. Самой костлявой считается человеческая кисть – она состоит более чем из 54 элементов.

Трубчатые, короткие, плоские и смешанные – у каждой кости свое предназначение, но функция одна: служить прочным каркасом для тела. Самое страшное, чем может заболеть скелет – «несовершенный остеогенез» (хрустальная болезнь).

Провалы между опорами

Мышцы трицепса состоят из трех головок и составляют 75% всего объема руки! Это означает, что при грамотном подходе именно работа над данной мышцей способна привести к идеальному результату в виде подтянутых, стройных рук. Triceps dips или dips on bench — именно так звучит название упражнения в англоязычном варианте, то есть оно идеально подходит именно для проработки трицепса. Для начала установите две скамейки поперек на расстоянии вытянутых ног. Повернитесь спиной к одной из них и поместите руки, держа их на ширине плеч, на край. На вдохе начните медленно опускаться вниз, сгибая локти. Опускайте тело, пока плечи не станут параллельны полу (то есть они должны оказаться под углом 90 градусов). Важно: сохраняйте локти прямыми и не разводите их сильно в стороны. Дойдя до низа, используя только силу трицепсов, на выдохе мощно вытолкните тело вверх, в исходное положение.

Что значит?

Поиски широкой кости означают одно: что явно нужно худеть! Многие верят в «широкую кость» больше, чем в теорию большого взрыва. За исключением внутренней части, где находится мозг, кости — твердые структуры, состоящие из кальция.

Как только вы перестали расти, размер костей невозможно изменить, не нанеся серьезный вред здоровью. Однако вы можете изменить размер жировых отложений

. Именно это и поможет вам изменить свою внешность. Поэтому дочитайте до конца данную статью и узнайте, как решить проблему.

Ну и что, что талии как у юной Гурченко вам не видать? Зато же и к Крачковской не приблизились. Так что любите себя и заботьтесь о себе без всяких комплексов!

Как худеть, если широкая кость?

Какой бы ни была предрасположенность, повода к ожирению просто нет. Обладательницам широкой кости вовсе не стоит опускать руки, рациональное питание и здоровый спортивный образ жизни никто не отменял. Однако диета, занятия спортом должны быть подобраны правильно, с упором на корректировку проблемных зон, в частности, широкой тазовой кости.

При решении “похудеть” нельзя останавливаться на полпути, отчаиваться. Только вера в успех, позитивное настроение и упорство помогут в борьбе за желаемый результат.

Похудение –длительный этап

, добиться коррекции своей фигуры в короткие сроки вряд ли будет возможно. Правильный рацион питания, фитнес должны стать нормой жизни, неотъемлемыми правилами для повседневной работы над своей фигурой. Но, ограничивать себя во всем не стоит, жесткая диета пользы не принесет, можно нажить себе более сложных проблем со здоровьем.

Пища должна быть полезнойи вкусной, благо, что разнообразие продуктов сегодня дают такую возможность, нужно только найти для себя свою систему питания, научиться питаться правильно и разумно. Перекусы на бегу вредны и это все лишь вредная привычка, от которой можно избавиться при сильном на то желании.

6 физиологических особенностей женщины, которые для мужчины как магнит

Можно много рассуждать про богатый внутренний мир женщины или красивую душу, но гораздо притягательнее для мужчины ее внешность, по крайней мере на первом этапе. Уже потом он поймет, как интересна дама с точки зрения богатства души.

И женщины прекрасно знают, что именно притягивает мужчин, подчеркивая свои достоинства и скрывая недостатки. Строго говоря, то, что притягивает мужчин, как раз и отличает женщин от них. Никто не соблазнится мужеподобной женщиной. Хотя… бывают и такие. Так какие же женские особенности самые соблазнительные для мужчин?

Пропорции фигуры

Не будем напоминать о привлекательности отдельных женских округлостей. Но именно пропорции делают фигуру женственной. Одна из частей тела, даже самая выдающаяся, само по себе не вызывает желания. Но вот гармоничный силуэт «гитара» или «песочные часы» уже оказывает потрясающий эффект, даже когда что-то может быть далеко от общепризнанных идеалов красоты.

Это классические узкие плечи, тонкая талия и аппетитные бедра. То есть, такая фигура, от которого с любого ракурса буквально веет женственностью. Женщины, которые не обладают такой фигурой, стремятся сделать ее подходящей под эталон хотя бы визуально.

Привлекательная походка

Что может помочь продемонстрировать прелести женской фигуры? Конечно, походка! Строение женского скелета (простите за анатомические подробности) таково, что при походке дама невольно привлекает мужчин своими «вторыми 90». А уж если она еще и отточила это искусство до совершенства, то поленница мужчин вокруг только растет.

Красивое и умелое покачивание бедрами большинство мужчин считают одной из самых соблазнительных особенностей женщин.

«Тонкая кость»

Под это определение попадают изящные руки и ноги женщины. Тонкие запястья или щиколотки, длинные пальцы, узкие ступни. То есть, все то, отчего женщина выглядит хрупкой и слабой. Такая особенность очень привлекает мужчин.

От таких женщин веет какой-то невинностью и беззащитностью, что дико притягивает мужчин. А уж, если женщина еще и умеет правильно их демонстрировать, то это действует просто неотразимо.

Приятный голос

С чем уж там у мужчины входит в резонанс приятный женский голос, доподлинно неизвестно. Но то, что он действует на мужчин, как дудочка на кобру — это факт. Причем, он может быть и звонким, чистым, может быть грудным, глубоким, но воздействует он очень соблазнительно.

Конечно, грубый, тяжелый или визгливый голос таким эффектом не обладает. Часто бывает достаточно научиться управлять своим голосом, чтобы притягивать мужчин. Также нравится мужчинам заразительный, искренний женский смех.

Гладкая, чистая кожа

Женская кожа нежнее мужской, это факт. Именно хорошая, ухоженная кожа притягательна для мужчин. К ней сразу хочется прикоснуться, погладить, как диковинную статуэтку.

Причем, решающее значение имеет естественно хорошее  состояние кожи, а не эффект, достигнутый дополнительным «апгрейдом», типа солярия или макияжа. Женщина, следящая за ее состоянием, всегда будет иметь преимущество перед теми, кто считает, что мужчины не замечают такие «мелочи».

Ухоженная шевелюра

Бытует мнение, что все мужчины поголовно влюблены в длинные волосы. На самом деле, это не совсем так. Мужчины влюблены в густоту и качество женских волос. Просто дамы, которым от природы дана такая роскошь, как потрясающие волосы, очень любят это демонстрировать. Поэтому и носят распущенные до пояса волосы.

Однако, волосы не очень длинные, но ухоженные и здоровые, также привлекают мужчин. В густые, чистые волосы хочется запустить руку, вдохнуть их аромат. В мужском подсознании, роскошная шевелюра ассоциируется с женским здоровьем.

Комментарии

5 зон на теле женщины, которые заводят желание мужчины — Омутнинские Вести+

Каждая женщина хоть раз задавалась вопросом о том, какие женские зоны привлекают мужчин. Казалось бы, ответ известен — грудь, бедра, ноги, губы, глаза. Как правило, именно их подчеркивают все женщины. Это традиционные точки притяжения для мужского пола при взгляде на женщину. Но не все так просто.

Есть некоторые зоны на женском теле, которые в общепринятом мнении не отличаются соблазнительностью. Но, тем не менее, они выглядят очень притягательно для мужского пола, особенно если женщина умеет их правильно подать.

1. Запястья и щиколотки

Тонкие запястья и щиколотки с хорошей, красивой кожей смотрятся очень привлекательно. Тем сильнее эффект, чем больше скрыто все остальное. Кокетливая щиколотка из-под макси выглядит просто убойно для мужского пола. Точно так же действует запястье, открывшееся у рукава.

При общей строгости стиля, целомудренно обнажившиеся участки тонко намекают на возможное продолжение. Это будоражит фантазию и заставляет мужчину домысливать дальнейшее. Не зря женщины так любят украшать эти части тела всевозможными браслетами.

Украшения акцентируют внимание на этих участках. Обнаженное запястье, обращенное тыльной стороной вверх, демонстрирует подсознательную открытость женщины. Это инстинктивно считывается мужчинами, даже если они этого не осознают.

2. Спина

Часть тела, сама по себе, вроде бы непримечательная. Никаких волнующих округлостей, никакой выразительности. Но попробуйте надеть закрытое платье с открытой спиной. Как резко меняется образ, как дерзко выглядит дама в глазах мужчин. Сколько простора для мыслей при созерцании.

Так и хочется положить ладонь на гладкую кожу и прижать к себе. Надо ли говорить, что чем ниже вырез, тем сильнее он действует? Особенно если он продолжается почти до… общепризнанного объекта внимания мужчин.

Смелая демонстрация открытой спины выглядит не менее соблазнительно, чем декольте. Естественно, спина сама по себе должна быть красивой, без серьезных изъянов, с хорошей осанкой.

3. Волосы

Многие мужчины просто млеют от пышных, здоровых волос. В них хочется зарыться, погладить, почувствовать особый запах. Самое интересное то, что нет определенного рецепта, каким должен быть цвет волос или сама прическа. Мужчинам нравятся и брюнетки, и блондинки, а также шатенки и рыжие.

Каждому нравится свое. Тоже относится и к прическам, одним подавай красавицу с копной длинных волос, другим — смелую барышню с дерзкой короткой стрижкой. Но то, что к волосам мужчины неравнодушны, это факт.

И чаще всего мужчинам нравятся простые стрижки, без традиционных свадебно-выпускных «замков» на голове. Естественность прически (или близко к этому), чистота и здоровый блеск волос выглядят очень соблазнительно для мужчин.

4. Кисти и пальцы рук

Если природа наградила вас аристократическими руками, можно только позавидовать. Тонкие, длинные пальцы, узкая кисть подчеркивают хрупкость женщины. Такое сложение создает впечатление воздушности, недостижимой грубоватым, в той или иной степени, мужчинам.

Легкое, ненавязчивое касание руки такой феи уже пронизывает мужчину, как электрическим разрядом. Изящная ручка, тем более, если ее обладательница может красиво жестикулировать, действует на мужчин, как дудочка на кобру. Ухоженность рук усиливает производимый эффект.

5. Живот

Большинство женщин считают, что живот должен быть максимально плоским. Однако подавляющему количеству мужчин не нравится живот, как у Арнольда в молодые годы. Истинная женственность заключается в упругом, здоровом теле, но с чисто женскими особенностями. А определенное содержание жировых тканей в некоторых местах — это и есть женская особенность.

Небольшой, аккуратный животик выглядит очень привлекательно для мужского пола. Почему бикини считаются очень соблазнительными, хотя слитный купальник тоже хорошо подчеркивает фигуру? Открытый животик ассоциируется с чем-то самым сокровенным и соблазнительным.

femmie.ru

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Маленькие кисти рук у мужчин. Пальцы мужчины расскажут о нем всю правду

Мужчины, взгляните на свою правую руку. Ваш указательный палец длиннее или короче вашего безымянного пальца? Соотношение длины этих двух пальцев может рассказать о многом - от личности до интеллекта и даже особенностей физиологии. Пальцы могут рассказать о многом, их длина является очень важным и интересным показателем. Хотите узнать, что из себя представляет тот или иной мужчина? Тогда читайте эту статью.

Хорошо относится к женщинам?

Мужчины с короткими указательными и длинными безымянными пальцами чаще всего лучше относятся к женщинам. В исследовании приняло участие более 150 человек, половина из которых были мужчины, а половина - женщины. Женщин просили в течение трех недель вступать в пятиминутные социальные контакты с мужчинами и оценивать отношение к себе. В результате оказалось, что люди с более короткими указательными пальцами по отношению к безымянным практически на треть лучше относились к женщинам, чем остальные. Причиной этому может стать количество мужских гормонов, которые человек получает в утробе матери. Чем больше тестостерона он получает, тем больше растет его безымянный палец.

Размер полового члена

Согласно исследованию, чем меньше указательный палец по сравнению с безымянным, тем больше длина полового члена у мужчины. В исследовании приняли участие 144 мужчины в возрасте от двадцати лет и старше, которым производились урологические операции. Пока мужчины находились под наркозом, им замеряли длину нужных пальцев, длину пениса в расслабленном и напряженном состоянии. Опять же причиной подобного результата является воздействие тестостерона в утробе матери.

Привлекательные черты лица

Если у мужчины указательный палец короче безымянного, то существует высокая вероятность того, что черты его лица будут гораздо более привлекательными, чем у остальных. Количество тестостерона, которое получает ребенок в утробе матери, также влияет и на то, как сформируется лицо и насколько оно будет привлекательным. Исследования также показали, что женщин больше привлекают мужчины с мужественными и суровыми чертами лица, которые наблюдаются у обладателей коротких указательных и длинных безымянных пальцев.

Интеллект

Многие элементы исследования подходят исключительно для мужчин, но в данном случае тестировались еще и женщины. Были взяты результаты вступительного теста в университет и проанализированы группой ученых. После этого были замерены длины соответствующих пальцев у всех людей, которые участвовали в этом тесте. Оказалось, что наилучшие оценки получали те, у кого указательный палец был короче, чем безымянный - причем касалось это не только парней, но и девушек.

Риск рака простаты

Хотя короткий по отношению к безымянному указательный палец и имеет свои преимущества, это происходит за довольно высокую цену. Согласно исследованиям, такие люди имеют гораздо более высокий шанс получить рак простаты. В течение 15 лет ученые следили за более чем полутора тысячами больных раком и тремя тысячами здоровых мужчин. И те мужчины, длина указательных пальцев которых была равна безымянным или еще больше, имели на 33 процента больше вероятности получить рак простаты. Однако это не так страшно - тридцать три процента не являются настолько критическим значением, чтобы забывать обо всех превосходствах, которые вам дарят длинный безымянный и короткий указательный пальцы. Естественно, это исследование не является универсальным и предлагает только общую статистику, поэтому могут встречаться и люди с равными пальцами, которые обладают всеми характеристиками тех, у кого указательный палец короче безымянного.

Многие люди не придают значение форме руки, считая, что гадания по линиям вполне достаточно. Между тем форма, цвет и упругость руки могут дать информацию о характере, задатках, сильных и слабых сторонах человека.

Почему одни руки производят на нас приятное впечатление, а другие отталкивающее? Мужчина с крепкими руками вызывает у нас ассоциации с силой и мужественностью, а женщина с тонкими и изящными пальцами символизирует грацию и нежность. На самом деле это естественно, поскольку в хиромантии все, соответствующее норме, указывает на положительные качества, а отклоняющееся от нее – на отрицательные.

Разумеется, понимание норм довольно относительно, но это не должно вам мешать, поскольку понятие «положительная черта» также является относительным. Для одних хитрость и коварство – негативные черты характера, а для других – жизненно необходимые. Доброту многие считают признаком глупости, хотя в общепринятом понятии она считается одной из высших человеческих добродетелей.

Поэтому мы приводим наиболее общие понятия признаков соответствия руки и характера человека. Наиболее выраженные признаки расшифровываются более определенно, и в этом случае ярче сказывается индивидуальность вопрошающего. Это необходимо учитывать при анализе характера как по руке, так и по другим данным.

Как отмечалось выше, не только линии, но и пальцы на одной руке бывают длиннее, чем на другой. При этом доже форма соответствующих пальцев может быть различной.

Хорошая рука должна быть достаточно гибкой, то есть не слишком твердой и не слишком мягкой. Твердая рука говорит о трудоспособности и деятельности своего обладателя. Слишком твердая на ощупь рука говорит об упрямстве и жесткости характера. Таким людям приходится многое испытывать в жизни на собственном опыте. Жесткая кожа рук указывает на человека деятельного, который не может ни минуты тратить попусту.

Люди с мягкими руками имеют развитые творческие способности, они романтичны, часто витают в облаках. Слишком мягкие и пухлые руки свидетельствуют о расточительности и лени. При этом нужно учитывать, что у молодых людей руки значительно мягче, чем у людей преклонного возраста.

Мясистые руки говорят о переедании, склонности к алкоголизму и чувственным наслаждениям. Костистые руки у человека рационального, но ревнивого и мстительного. Поступки таких людей продуманы до мелочей.

Маленькие руки говорят о том, что их обладатель склонен строить грандиозные планы, но не способен претворить их в жизнь. Кроме того, маленькие руки указывают на любовь к путешествиям и непостоянство.

Люди с большими руками склонны к точной работе и анализу. У всех ювелиров-профессионалов большие руки. Широкая ладонь указывает на целеустремленность и высокую работоспособность. Такие люди могут работать как физически, так и умственно. Как правило, они выбирают профессию по интересам.

Узкие руки говорят об абстрактности суждений. Такой человек сам не знает, чего хочет, и часто меняет жизненные установки и приоритеты. Обладатели узких рук нередко подвержены влиянию более сильной личности. Узкие и длинные руки говорят о недостатке воображения, ревности и скупости.

Теплые руки символизируют жизнерадостность и оптимизм. Обладатели теплых рук с удовольствием берутся за новые дела, их не пугают трудности. Однако они вспыльчивы и порой несправедливо обижают окружающих.

Холодные руки являются признаком того, что перед вами актер. Такой человек может не играть в театре или кино, но он всегда играет в жизни. Обладатели холодных рук стремятся скрыть свою истинную суть. Они не любят говорить о своих проблемах и предпочитают слушать и давать советы. Как правило, это очень умные люди с богатым жизненным опытом.

Сухость кожи указывает на безразличное отношение к окружающим. Такой человек может посочувствовать, но переживать из-за чужих проблем не станет.

Следует отметить, что чем нежнее кожа рук, тем более восприимчив человек. Иными словами, определение кожи как нежной, тонкой и гладкой соответствует тем же внутренним качествам. Такие люди ранимы и застенчивы, часто переживают по пустякам и сильно зависят от мнения окружающих. Им проще ущемить себя, чем услышать неодобрение со стороны близких. Грубая и толстая кожа характеризует людей, называемых толстокожими.

Следует обратить внимание и на цвет кожи. Розовая кожа говорит о здоровье и оптимизме, красная – о вспыльчивости и повышенной нервозности, синеватая – о безразличии и флегматичности, желтоватая – о мстительности и жестокости.

Волосы на руках указывают на темпераментность и непостоянство в отношениях. Мужчины, на руках которых мало волос, отличаются сердечной теплотой, высоким интеллектом и любят комфорт. Если волосы на руке мужчины растут только на нижних суставах, это говорит о гибкости характера и хорошем чувстве юмора. Волосы на женской руке указывают на авторитарность и жестокость.

Если в целом рука производит на вас неприятное впечатление, это признак наличия сильно выраженных отрицательных черт характера.

Если вам интересно происхождение вопрошающего, следует обратить внимание на кисть.

У тех, чьи предки на протяжении многих поколений не занимались физическим трудом, кисть должна быть очень тонкой. У людей, чьи предки выполняли физическую работу, кисть грубее и массивнее.

Рассмотрите внешнюю и внутреннюю стороны ладони. Первая характеризует внешние проявления человека, то есть то, что человек показывает окружающим, а вторая – его внутренний мир. Если кожа на внешней и внутренней сторонах сильно различается, это означает, что человек предпочитает скрывать свою суть.

Кроме того, на руках некоторых людей есть так называемые перепонки, образующиеся при разведении пальцев. Если перепонки при этом поднимаются вверх, это значит, что внутренняя жизнь человека преобладает над внешней. Обладая высоким внутренним потенциалом, такие люди практические не интересуются внешними формами жизни. Для них внутренняя гармония значительно важнее внешнего благополучия.

Элементарная рука

На вид элементарная рука груба и незаконченна, ладонь преобладает над пальцами (рис. 14). Такая рука производит впечатление грубого деревянного изделия, напоминая собой первобытного человека.

Элементарная рука имеет короткие пальцы с тупыми концами, что свидетельствует о лени и низком степени интеллектуального и духовного развития. Такой тип руки можно встретить у диких народов, смысл жизни которых заключается в удовлетворении элементарных потребностей. Кроме того, элементарную руку можно увидеть у людей, имеющих тяжелые материальные проблемы. Ее обладатели постоянно находятся в полусонном состоянии и лишены высших потребностей.

Рис. 14

Таким людям необходим руководитель, без которого они не могут вьшолнить даже самой простой деятельности. Попадая в новую среду, обладатели элементарной руки теряются и долго не могут приспособиться к неизвестной обстановке.

Строение большого пальца у таких людей указывает на упрямство и, как следствие, фанатизм. Они воспламеняются любой идеей и верят в нее со всей силой и убежденностью. Обладатели элементарной руки легко поддаются воздействию более сильных людей, поэтому ими, как правило, манипулируют как для хороших, так и для неблаговидных целей.

Самое первое, на что нужно обратить внимание — общий вид рук:
отношение размера к росту и фигуре человека;
ширина и полнота;
цвет кожи;
длина пальцев и их форма;
гибкость суставов и их подвижность.

Размер руки

Небольшая рука встречается у людей амбициозных и болезненно самолюбивых, но неспособных претворить свои замыслы в жизнь. Если к тому же рука гладкая, то это указывает на быструю реакцию.

Большая рука принадлежит, как правило, человеку основательному, рассудительному и неторопливому. Прежде чем принять какое-то решение он долго и скрупулёзно обдумывает все варианты, возможности и пути исполнения.

Кисть руки

Если рука имеет кисть овальной формы, то это указывает на впечатлительность, страсть и чувственные побуждения.

В случае же если кисть худая и костлявая, то это говорит о трусливости и нерешительности. Обладатель такой кисти не создан для борьбы.

Средняя величина, да к тому же строго пропорциональная размерам тела, указывает на уравновешенный характер.

Длинная и широкая кисть свидетельствует о ловкости, хитрости и хищническом нраве её обладателя.

Короткая кисть является признаком дурного характера, а длинная и худая говорит о склонности к различным маниям и мелочности.

Худая и некрасивая кисть указывает на недолгую жизнь.

Длинная, тощая, костлявая рассказывает об эгоизме, деспотизме, сварливости и неуживчивости её обладателя.

Люди с короткими худыми кистями скупы, завистливы и болтливы.

Короткие и широкие кисти рук обычно бывают у людей трудолюбивых, верных и отходчивых.

Жесты

Очень много о человеке могут рассказать его жесты в состоянии покоя и когда он взволнован.

Если человек постоянно что-то теребит, то это указывает на нервное напряжение. Если размахивает руками и делает широкие жесты, то подобное является признаком общительности, словоохотливости и открытой щедрой души.

Рукопожатие сразу характеризует человека. Если он жмёт руку партнёра со всей мочи, то явно хочет произвести впечатление сильного и уверенного в себе человека, хотя таковым не является.

Вялое и слабое рукопожатие свидетельствует о неуверенном характере. Очень часто это указывает на избалованность, капризность и изнеженность.

Быстрое и резкое рукопожатие присуще вечно спешащим, равнодушным к чужим проблемам людям.

Порочные и лживые люди прячут ладони от чужих глаз, так как в их душах живут злые помыслы.

Открытый и честный человек, который «не держит камень за пазухой», всегда протягивает руку ладонью вверх. Если же ладонь обращена вниз, то сразу становится ясно, что вы жмёте руку тупого, недалёкого и высокомерного человека.

Немаловажное значение имеет и положение рук при ходьбе. Если руки свободно висят вдоль тела, а пальцы немного сжаты, то значит это идёт осмотрительный и благонадёжный человек со спокойным и мирным темпераментом.

Болтающиеся по бокам туловища руки означают доверчивость и медлительность в мыслях и действиях.

Если ладони сжаты в кулаки, то значит идёт задира и скандалист.

Привычка держать руки расслабленными и двигать ими вперёд-назад присуща людям с неконтролируемой эмоциональностью.

Форма рук

Существует семь видов рук, различающихся по форме и внешнему виду. Не следует считать, что разграничения здесь чёткие и определённые. Наоборот, границы довольно размытые. Тут надо понимать, что рука каждого конкретного человека представляют собой слияние двух, трёх и более форм. Однако при тщательном анализе можно выделить определённые черты, несущие информацию о темпераменте, характере и поведенческих реакциях конкретного индивидуума.

Элементарная рука (рис. 1)

Широкая, тяжёлая и крепкая. Она имеет короткие, малоподвижные и как бы притупленные пальцы. Большой палец неправильной формы. Он настолько короткий, что заканчивается у основания указательного пальца. Ладонь с грубой кожей, мясистая и квадратная.

Такая рука принадлежит человеку с низким интеллектом. У него плохое воображение, он ничем не интересуется, кроме естественных физических потребностей. К таковым можно отнести секс и голод. Наблюдается склонность к вредным привычкам (алкоголь, наркотики).

В ярости обладатель элементарной руки проявляет неоправданную жестокость. В тяжёлых ситуациях подвержен приступам меланхолии и депрессии. Может совершать серьёзные проступки с трагическим финалом.

Квадратная или практическая рука (рис. 2)

Для этой руки характерна ладонь квадратной формы, жёсткая и выгнутая. Узловатые пальцы и суставы. Большой палец развит очень сильно. Обладатель такой руки настойчив, упорен, предусмотрителен, правдив, дисциплинирован и терпелив. Он реально и трезво смотрит на жизнь и никогда не бросается в крайности. Эмоционально сдержан, не умеет мечтать и лишён фантазий. Воображение слаборазвитое, но готов прийти на помощь по первому зову, поэтому имеет много друзей. Это обычный психологический тип врача, адвоката, инженера, финансового работника.

Лопатообразная рука (рис. 3)

Широкая рука похожая на лопату: ладонь широкая у основания и сужающаяся к пальцам, либо наоборот. Пальцы короткие и почти одинаковые по длине. Концы у них тупые, словно обрубленные. Сильный и короткий большой палец. Подобная рука может быть мягкой и вялой или твёрдой и жёсткой.

Обладатель такой руки активен, храбр, лёгок и прост в общении. Он энергичен, деятелен, оригинален, настойчив и во всём добивается успеха. Имеет практический ум и стремится к большим и серьёзным целям. Если пальцы гладкие, то человек стремится к бытовым удобствам и комфортным изыскам. В бизнесе такой человек ненадёжен как партнёр. Зато в сердечных делах верен и постоянен.

Философская рука (рис. 4)

Длинная, угловатая, пальцы с узловатыми суставами. Верхние фаланги пальцев наполовину квадратные, наполовину конические. У большого пальца обе фаланги одинаковые по длине. Это указывает на то, что логика и воля присущи обладателю подобной руки в одинаковой мере.

Человек с философской рукой очень внимателен к мелочам, обладает повышенной способностью к анализу, имеет аналитический ум и неусидчивый характер, очень критичен к себе и несколько замкнут в общении. Это рука писателей, мудрецов, поэтов, проповедников, философов.

Артистическая или коническая рука (рис. 5)

Напоминает конус по своей форме. Ладонь неширокая, пальцы гладкие, гибкие и изящные. Ногти продолговатые. Большой палец развит слабо. Обладатель такой руки является непрактичным человеком и наделён большим талантом. Это увлекающаяся натура, способная отдать себя полностью какому-нибудь виду искусства.

В случае, если у человека рука коническая, но с толстыми, лишёнными изящества пальцами, то он, несмотря на чувственность и сентиментальность, склонен ко лжи и мотовству. Живёт же такой индивидуум лишь ради удовлетворения своих потребностей.

Когда большой палец развит хорошо, то человек не лишён расчётливости и стремления к богатству. Он способен везде и всегда найти свою выгоду.

Обладатель конической руки имеет сумбурную натуру. Он легко делает выбор и очень часто не задумывается о последствиях. Как компаньон он идеален, но ему не хватает осторожности и предусмотрительности. Также подобный индивидуум склонен к резким перепадам настроения и импульсивным поступкам.

Духовная рука (рис. 6)

Она длинная и узкая. Пальцы нежные, гладкие, конической формы. Ногтевые суставы длинные и тонкие. Большой палец развит хорошо. Он изящный и узкий.

Обладатель подобной руки предрасположен к идеализации окружающей действительности. Он равнодушен к материальному достатку. У него отсутствует логическое мышление. Самодисциплина и пунктуальность не на высоте. Такой человек не способен отстоять своё мнение. Он стремится во всём видеть любовь и красоту и отличается мечтательным, мягким характером. Правдив. Подобные индивидуумы имеют тягу к оккультизму, мистицизму и религии.

Смешанная рука (рис. 7)

Данная форма встречается довольно часто. Она свидетельствует о разносторонности интересов и способностей. Здесь происходит смешение разных по своему типу характеров. Смешанная рука не соответсвует ни одному из перечисленных типов и представляет собой смесь двух и более разновидностей.

Человек со смешанной рукой не хватает с неба звёзд. У него средние способности и широкие интересы. Но интересуясь многим, он ни в чём не достигает мастерства, оставаясь во всех областях дилетантом.

Пальцы могут быть коническими или остроконечными, квадратными и лопатообразными.

Конические пальцы (рис. 8)

Люди с коническими пальцами обладают добротой, миролюбием, независимостью. Они могут похвастаться хорошими умственными способностями, а их духовное развитие находится на очень высоком уровне. К этому типу можно отнести художников, мыслителей, артистов.

Квадратные пальцы (рис. 9)

Если вы познакомились с человеком, у которого квадратные (угловатые) пальцы, то имейте в виду: он серьёзен, способен глубоко мыслить, любит порядок, имеет острый и критичный ум, уверен в себе и стремится к власти над людьми. Такие пальцы преобладают у удачных коммерсантов и у тех, кто занимается прикладными науками.

Лопатообразные пальцы (рис. 10)

Подобная форма присуща деятельным натурам. Наравне с умственным им нравится и физический труд. Эти люди дорожат независимостью и свободой. Они расчётливы, эгоистичны и не способны на возвышенные чувства. Такие пальцы принадлежат рабочим с высокой квалификацией, фермерам, руководителям промышленных предприятий, инженерам.

Длина пальцев относительно ладони

Длина пальцев относительно ладони имеет наиважнейшее значение. Учитывается также толщина пальцев, жесты, характерные для конкретного человека, а также расположение пальцев на ладони и расстояние между ними.

Короткие и толстые пальцы при длинной ладони указывают на легкомыслие, лень, равнодушие и недобросовестность.

Пропорциональность и расположение пальцев

Пропорциональные пальцы говорят о доброте.

Маленькие и тонкие пальцы являются признаком слабого характера и неуверенности.

Пальцы, сидящие плотно один около другого, указывают на добрый нрав, скромность и скрытность. У таких людей во всём преобладает здравый смысл. Они бережливы, в старости становятся скупыми.

Признаком успешного человека является привычка держать средний и указательный палец вместе.

Если средний палец прижимается к безымянному, то это говорит о эмоциональной неустойчивости и необходимости в психологической поддержке.

Оттопыренный мизинец однозначно указывает на независимый характер. Такой человек проявляет поразительное упрямство и всегда старается настоять на своём.

Если между средним и указательным пальцами имеется небольшое пространство, то это говорит о способности мыслить оригинально и самостоятельно.

Если мизинец прилегает к безымянному пальцу неплотно, то это характерный признак полного равнодушия к мнению окружающих. Такой человек духовно свободен и раскован во всём, в том числе и в отношении полов. Нетрадиционная сексуальная ориентация для него в порядке вещей.

Пальцы, способные легко сгибаться назад, указывают на ловкость и хитрость.

Если расстояние между пальцами больше у основания и меньше у концов, то такой человек имеет тягу к бродяжничеству. Также он предрасположен к финансовому краху.

Привычка подгибать большой палец под указательный говорит о слабости и ничтожности натуры, о бессилии и полном отсутствии воли. Такой жест присущ младенцам и умирающим.

Когда средний палец развит очень сильно, то знайте: перед вами человек властный, энергичный и склонный подчинять себе других, не считаясь с их желаниями.

Если безымянный палец больше указательного, то значит человеку необходимы, как воздух, нежность и ласка. Причём он должен получать их постоянно, а не от случая к случаю.

Когда мизинец имеет большие размеры, то это указывает на честолюбие и предрасположенность ставить перед собой великие цели.

Большой палец

Надо сразу сказать, что среди всех пальцев именно большой несёт в себе основную информацию об энергии, жизненной силе и выносливости человека. Он самый важный и способен потягаться со всеми остальными вместе взятыми пальцами.

Нормой большого пальца считается длина, при которой его вершина, если прижать палец к боку ладони, доходит до середины сустава указательного пальца.

Если большой палец доходит до сочленения нижнего и среднего суставов или пересекает его, то это является признаком сильной воли.

Короткий большой палец указывает на слабую волю и бесхарактерность.

Широкий большой палец говорит о смелости, уме, хитрости и сильном характере.

Ногтевой сустав большого пальца носит название сустава воли. Средний сустав характеризует логику. Нижний сустав является частью ладони.

Хороший признак — равная длина ногтевого и среднего суставов. Он указывает на равновесие ума и воли.

Если же ногтевой сустав значительно больше среднего, то это плохой признак. В данном случае у человека волевые качества развиваются до слепого неуправляемого упрямства.

Когда значительно длиннее средний сустав, человек будет вечно подвержен нерешительности.

Утолщения на ногтевом суставе говорит об уме и любви к порядку. Утолщения среднего сустава указывают на деятельную натуру.

Третий сустав большого пальца, который сращивается с ладонью, легко прощупать. Он начинается у запястья, но его величина не имеет большого значения. Гораздо важнее холм Венеры, лежащий на этом суставе у основания большого пальца.

Ногти имеют очень важное значение. Рассматривается их длина, цвет, форма и ширина. При измерении длины ногтей учитывается лишь та часть, которую невозможно обрезать.

По длине ногти можно разделить на три типа: нормальные, короткие и длинные (рис. 11).

Определить тип ногтей очень легко. Нормальный ноготь занимает ровно половину верхнего сустава пальца. Длинный — больше половины, а короткий — меньше.

Обладатели длинных ногтей довольно спокойны и рассудительны. Они склонны проявлять сдержанность даже в экстремальных ситуациях. Эти люди никогда не вступают в спор попусту и не стремятся настоять на своём во что бы то ни стало.

Розоватые, ровные, длинные ногти говорят о хорошем здоровье и эмоциональной уравновешенности.

Если же у человека ногти очень длинные, то это признак тугодумства, скрытности, недоверчивости, а также комплекса неполноценности.

Короткие ногти указывают на дисциплинированность, любовь к порядку, желание руководить и командовать людьми.

Изогнутые, неровные, скрюченные ногти характеризуют их обладателя как человека своевольного с хищным характером.

Если на худых руках согнутые и заострённые ногти, то они говорят об озлобленном и неспокойном характере. К тому же у обладателя таких ногтей слабые лёгкие.

Сварливый и неуживчивый человек имеет короткие, толстые и твёрдые ногти. Также это указывает на хорошее здоровье и долгие годы жизни.

Белые точки, покрывающие ногти, свидетельствуют о нервозности, малодушии и истеричности.

Ногти в форме раковины, короткие и плоские являются очень опасным знаком. Они напрямую указывают на болезнь нервной системы, что может привести к параличу. Об этом также говорят треугольные, утопленные в кожу ногти.

Длинные, широкие и закруглённые ногти сразу указывают на практичного и трезвомыслящего человека.

Толстые, длинные и изогнутые ногти встречаются у коварных и безнравственных людей.

На болезнь сердца указывают широкие ногти, окаймлённые по краям синеватым оттенком.

Сочетание коротких ногтей и мягкой ладони говорит о прирождённой тяге к критике. Если к тому же ногти и бледные, то характер у их обладателя лживый и слабый.

Красноватый оттенок на ногтях указывает на жёсткий характер.

Широкие короткие ногти имеют закоренелые спорщики и неспокойные натуры.

Квадратные широкие ногти указывают на простодушие, искренность и оптимизм.

Тонкие и ломкие ногти — первый признак слабости здоровья.

Обладателям коротких, узких и изогнутых ногтей необходимо обратить внимание на позвоночник, так как с ним могут возникнуть серьёзные проблемы.

Квадратные небольшие ногти свидетельствуют об агрессивном, но в то же время общительном характере.

Если перед вами находится человек с узкими и мягкими ногтями, то нет никакого сомнения, что это тонкая болезненная натура, склонная к немотивированному упрямству и нервозности.

Цвет рук

По цвету рук можно судить о здоровье и характере человека.

На плохое здоровье указывают красные руки. Они также служат признаком раздражительности.

Руки тёмно-красного цвета, переходящего почти в лиловый, являются не только признаком плохого здоровья, но и непобедимой лени.

Тонкие и мягкие натуры имеют прозрачно-белые руки. В то же время это говорит о слабой внутренней энергетике. Если к тому же пальцы остроконечной формы, то значит у человека неприятный, озлобленный характер. От таких людей лучше держаться подальше.

Умеренная волосатость на внешней стороне суставов пальцев является очень хорошим знаком. Это признак здоровья и покладистого нрава.

Оволосение внутренней стороны ладони говорит о долгожительстве и большом уме.

Безволосая рука присуща людям непостоянным, а беспорядочный волосяной покров говорит о духовной скудости.

Розоватый цвет кожи с просвечивающими сквозь неё жилками указывает на врождённую доброту и ум.

Самая хорошая рука: чуть коричневатая со слабым розоватым оттенком. Это цвет отменного здоровья и доброго нрава.

Проявив немного женской наблюдательности и внимания, о характере мужчины можно узнать многое еще до первого свидания. О чем же расскажут руки мужчины?

Оказывается, не только форма губ или бровей может многое рассказать о темпераменте и повадках конкретного человека, руки тоже содержат массу информации о своем владельце. Пальцы, цвет кожи, форма ногтей - о каких секретах вам расскажут мужские руки?

Рукопожатие. Рукопожатие выдает все скрытые черты характера человека. К примеру, слишком сильное рукопожатие говорит о том, что человек стремится произвести впечатление уверенного в себе и сильного человека, на самом деле таковым не являясь.

Вялое рукопожатие говорит о слабоволии и нерешительности человека, он не уверен в себе и сильно избалован.

Мужчины, которые склонны обманывать, никогда не подадут руку первым, они вообще склонны прятать свои ладони от посторонних глаз.

Высокомерного мужчину также выдаст его рукопожатие, они никогда не подают руку ладонью вверх , исключительно ладонью вниз.

Узоры на ладонях. Если у мужчины на ладонях не много линий, то скорее всего это спокойный мужчина, в общении с которым вряд ли возникнет много сложностей и проблем.

Чем больше линий на ладонях , тем более человек подвержен стрессу, он нервный, вспыльчивый и чересчур эмоциональный.

У людей, которые страдают определенными патологиями нервной системы и психики, линии на ладонях практически симметричны, поэтому при случае, не забудьте взглянуть на его ладони, перед тем как думать о серьезных отношениях.

Пальцы. Чем ровнее у мужчины пальцы , тем более спокойный и покладистый у него характер. Если же пальцы слегка искривлены или имеют легкий наклон друг к другу, это означает, что мужчина часто подвержен стрессу и в целом очень неспокойная холеричная натура.

Частой особенностью у мужчин является наклон среднего пальца в сторону безымянного - это говорит о том, что человек очень напряженно работает и переживает, обычно эти переживания касаются финансов и деловых взаимоотношений.

При случае,обратите внимание на мизинец , если он прямой - перед вами открытый жизнерадостный человек, если же искривлен - то это человек крайне недоверчив и с ним нужно быть аккуратнее в общении.

Чем сильнее отличаются размеры указательного и безымянного пальцев , тем более агрессивен мужчина, психологи утверждают, что это связано с количеством мужского гормона - тестостерона, чем его меньше - тем агрессивнее мужчина ведет себя по отношению к женщине.

Ногти. Мужчина с длинными ногтями спокоен и сдержан, не теряет голову даже в стрессовых ситуациях, всегда остается при своем мнении, хотя никогда не вступает в спор и не стремится настоять на своем.

Короткие ногти выдают в мужчине любовь к порядку, дисциплине и желание руководить окружающими Мужчина с короткими толстыми ногтями имеет очень сварливый и неуживчивый характер, а вот длинные, широкие и слегка закругленные ногти говорят о том, что перед вами практичный и здравомыслящий человек.

Широкие квадратные ногти также характеризуют мужчину положительно: это очень искренние и простые люди, оптимисты и весельчаки по жизни

Цвет рук. У мужчины с прекрасным здоровьем и добрым покладистым характером рука слегка коричневая со слабым розоватым оттенком.

Красные руки говорят о раздражительности и импульсивности своего обладателя, а также о плохом здоровье.

Руки темно-красного, почти лилового цвета выдают крайне ленивого человека, который привык жить за счет других.

Прозрачно-белые руки часто у мужчин со скверным неприятным характером, они озлоблены и агрессивны, лучше от таких держаться подальше.

Розовый цвет кожи с просвечивающимися венками является признаком доброты и ума, такие мужчины крайне заботливые и любящие мужья.

Профессиональные психологи для оценки личности наблюдают за поведением человека, беседуют с ним, анализируют речь, тембр голоса, выявляют типичные жесты. На основании наблюдений они составляют карту личности и определяют характер человека.

Опытный хиромант сможет быстрее понять, к какому типу относится собеседник и что от него ожидать. Диагностика проводится при осмотре рук. Хироманта интересует длина и форма пальцев, тип ладони и цвет кожи. Этого достаточно, чтобы понять внутренний мир человека.

В этой статье

Цвет рук

Свидетельствует о характере и состоянии здоровья:

  1. Красные руки – признак слабого здоровья. И также они говорят, что человек склонен к раздражительности.
  2. Темно-красный цвет рук, близкий к лиловому, указывает на проблемы со здоровьем и ленивость.
  3. Белые руки принадлежат безвольным людям с болезненно утонченной натурой. Им присуща слабая энергетика. И если пальцы имеют остроконечную форму, то в характере присутствует озлобленность и коварство. С такими людьми лучше не связываться.
  4. Умеренный волосяной покров на внешней стороне кисти хироманты оценивают положительно. У хозяина такой руки покладистый характер и крепкое здоровье.
  5. Присутствие волос на внутренней стороне ладони указывает на высокий уровень интеллекта и потенциал долголетия.
  6. Полное отсутствие волос на руке свидетельствует о непостоянстве личности, а неровный разброс волос по кисти – признак бедной духовной жизни.
  7. Если рука имеет розоватый цвет и через кожу видны прожилки, перед нами умный и добрый человек.
  8. В идеале - рука слегка коричневого цвета с розовым оттенком. Это признак прекрасного здоровья и доброжелательности по отношению к другим.

Белый цвет рук указывает на безвольность

Форма ладони

Перед подробным разбором смысла, скрытого в длине пальцев, дадим характеристику ладони. Она отражает характер человека в общих чертах:

  1. Начнем с широкой ладони грубой формы, пальцы которой далеки от совершенства. Такой тип руки встречается у недальновидных людей с примитивными потребностями. Их интеллект недостаточно развит, интересы однообразны и тривиальны. Таких людей отличает малоподвижный образ жизни и заторможенная реакция.
  2. Если ладонь продолговатая, имеет элегантную форму и длинные изящные пальцы, перед нами человек артистического склада. Его отличает чувственность и склонность к высоким искусствам. Природные таланты позволяют им реализовать себя в сфере творчества.
  3. Философский тип руки - удлиненные пальцы, но ладонь не выглядит как продолговатая. В глаза бросаются узловатые пальцы, бесформенность и грубость очертаний. Среди обладателей рук философского типа встречаются мыслители, писатели и знаменитые музыканты. Такой тип ладони говорит о склонности к размышлениям о природе мира, о внутреннем спокойствии и рационализме.
  4. Квадратная форма руки принадлежит людям практичным и надежным. Это прагматики, которых отличает целеустремленность и трудолюбие. Индивид с квадратной рукой не обладает богатым воображением, зато в качестве верного товарища он не имеет себе равных.
  5. Лопатообразный тип руки во многом похож на квадратный. Широкая ладонь чуть сужается у основания либо в области пальцев. Собственно, и характер человека не слишком отличается от представителей предыдущего типа. Свойственные качества - упорство, храбрость и надежность.

Квадратная ладонь – признак практичного человека

Типология ладони по разным стихиям:

Аристократические руки и сложный внутренний мир

Это руки с тонкими запястьями, узкими ладонями и длинными гибкими пальцами. Такая комбинация признаков указывает на тонкую нервную систему, повышенную чувствительность, высокий интеллект и развитую сексуальность.

Обладатели таких рук – творческие личности с хорошо развитой интуицией и изысканным вкусом. В их число входят изобретатели, талантливые врачи, артисты, музыканты, живописцы. Интеллект позволяет им уловить суть ситуации, проанализировать и понять, к чему она ведет. Часто это лидеры.

Мужчина с удлиненными пальцами (в первую очередь это касается безымянного пальца) обычно пользуется успехом у прекрасного пола. Женщин притягивает красота мужских рук. За ними тянется слава сердцеедов и неверных мужей.

Аристократический тип рук

Женщина, имеющая руки аристократического типа, требовательная к партнеру и часто донимает капризами. У нее завышенная самооценка и романтическая натура. Длинный безымянный палец характеризует чувственную женщину, которой нравится сексуальное разнообразие. Она великолепная любовница, умеющая очаровать мужчину своими интимными талантами.

В хиромантии говорится, что если пальцы длинные, но тонкие, то их обладатель отличается чрезмерным самолюбием и повышенной уязвимостью. Даже мелкие неприятности выводят из равновесия. Разочарование, депрессия и меланхолия – его постоянные спутники. В принятии решений такой индивид постоянно колеблется и предается рефлексии. Тонкие длинные пальцы могут свидетельствовать о стремлении подчинять себе других и психологическом садизме, который проявляется в форме ядовитого сарказма.

Влияние длины пальцев на характер и здоровье

Если сравнить кисти разных людей, можно обнаружить, что соотношение длины трех центральных пальцев у разных людей неодинаково. В большинстве случаев указательный и безымянный по длине совпадают, средний палец чуть длиннее их. Но есть люди с другими пропорциями кисти. У одних все три центральных пальца имеют равную длину, у других безымянный палец значительно больше указательного, а порой и среднего.

Для того чтобы узнать о темпераменте, характере и особенных качествах человека по методу хиромантии, посмотрите следующее видео:

Длина пальцев на руках у мужчин

В период внутриутробного развития на формирование организма будущего ребенка влияют половые гормоны. Строение тела у мужчин определяет тестостерон. От его концентрации, в частности, зависит длина пальцев. Изучив руку во взрослом возрасте, можно сделать выводы о темпераменте и характере мужчины.

Сравнив между собой средний и указательный пальцы, хиромантия скажет, чего ждать от человека в семейном союзе. Если два этих пальца мало отличаются по длине, то у женщины с таким мужчиной сложатся ровные доверительные отношения. Из него получится заботливый и внимательный супруг, готовый прийти к согласию по спорным вопросам. Напротив, если пальцы разные по длине, то это указывает на сильное влияние тестостерона в период нахождения в утробе. Следовательно, такой мужчина более груб и будет стремиться подавлять супругу эмоционально.

Длина пальцев рук у женщин

Наличие у женщины длинных безымянных пальцев свидетельствует о неумеренных сексуальных аппетитах. В биографии такой дамы целая вереница половых партнеров, хотя бывают исключения из правил. Обладательница длинных безымянных пальцев не прочь завести роман с лесбийской окраской.

Равномерное распределение длины пальцев характерно для женщины, которая стремится иметь здоровую крепкую семью и много детей.

Длина пальцев рук в разном возрасте

Родители проявляют интерес к предрасположенности своих детей. Анализ рук по методу хиромантии даст представление о качествах характера и наклонностях. Если говорить о длине пальцев, то в ней заложены те же признаки, что в руке взрослого человека. Это след влияния гормонов во время беременности матери ребенка.

Однако не надо возводить в абсолют форму пальцев, указывающую на будущую сексуальную распущенность. Характер человека формируется не только под влиянием гормонов, но также зависит от воспитания, моральных принципов и жизненного опыта.

Длинные пальцы и вероятные болезни

К примеру, удлиненные безымянные пальцы встречаются у людей, которые подвержены простудам. Как правило, они плохо защищены от кори, краснухи, ветряной оспы, у них высок шанс возникновения артроза. Зато инфаркты и инсульты обходят такого индивида стороной.

Необычно длинные пальцы говорят о возможных болезнях

Женщина, имеющая длинные указательные пальцы, вероятно, имеет в организме избыток эстрогена. Это делает ее уязвимой к проблемам в сфере гинекологии. Кроме того, высоки шансы возникновения опухоли молочных желез. Наличие длинных указательных пальцев у мужчин говорит о риске инсульта и инфаркта. У людей обоего пола этот признак свидетельствует о вероятной аллергии, легочных проблемах и бронхиальной астме.

Разумеется, нельзя делать окончательные выводы о скрытых болезнях, основываясь только на длине пальцев. Говорить об этом собеседнику следует в крайне деликатной манере, избегая категоричности.

Длина пальцев и характер

В арсенале хиромантии имеется один простой метод для анализа характера индивида. Для сравнения берется длина двух пальцев руки – указательного и безымянного.

Таким образом, мы получаем три основных типа личности:

  1. Указательный палец короче безымянного. Это сочетание свидетельствует о харизматичной личности. Человек привлекателен в глазах окружающих, общение с ним доставляет удовольствие. У него обширный круг друзей, которые ценят его умение выслушать и дать полезный совет. Впрочем, такой индивид готов не только посочувствовать, но и принять активное участие в решении проблем. Он проявляет завидную решительность и настойчивость. Дела, за которые берется, завершаются успехом. Личности первого типа обладают развитым интеллектом и реализуют себя в науке и инженерной области. Достигая цели, они не намерены останавливаться. Всегда ищут пути дальнейшего самосовершенствования.
  2. Указательный палец длиннее безымянного. Перед нами самодостаточная личность. Но в отличие от первого типа, этот человек избегает многолюдного общества, предпочитая уединенный образ жизни. Обладая гордостью, такой индивид редко делает первые шаги для завязывания отношений. Это касается личной сферы и делового сотрудничества. Для привлечения такого человека в свой проект придется проявить инициативу. Имейте в виду, что похвала и внимание к его персоне чрезвычайно важны.
  3. Равная длина указательного и безымянного пальцев. Это признак добродушного человека с мирным характером. Конфликты и споры вызывают у него дискомфорт. Эти люди умеют со всеми выстраивать ровные дружеские отношения. В основе характера лежат преданность, верность и глубокая порядочность. В семье это верные супруги и заботливые отцы. На работе их ценят за обязательность и исполнительность. Они патриоты своего предприятия. При всем миролюбии этот человек готов постоять за себя. Обижается он редко, но в случае необходимости поставит обидчика на место.

Значение формы пальцев

Кроме формы ладони и длины пальцев, хиромантия учитывает вид пальцев и расстояние между ними. Природа мудра, наделив нас специфическими чертами. Мы нечасто задумываемся о том, что внешние формы говорят о внутреннем мире.

Что расскажут кривые пальцы

В хиромантии кривые пальцы – явление редкое и такая деформация бросается в глаза. Что ожидать от человека?

Значение искривленных пальцев рассматривается в контексте картины, которую предоставляют основные линии на ладони. Если анализ дает позитивный диагноз, то кривизна пальцев свидетельствует о раздражительном характере. Негативная картина ладонных линий в совокупности с кривыми пальцами указывает на озлобленного человека, ненавидящего весь мир. Возможно, присутствуют криминальные наклонности.

При искривлении пальцев к внешней стороне ладони можно говорить о любознательном и коммуникабельном человеке, который имеет добрую душу. Если же пальцы искривлены в направлении внутренней стороны, то мы имеем дело с осторожным человеком.

Тонкие и толстые пальцы

Хиромантия рассматривает толщину пальцев как очень важный показатель для анализа характера личности. И обязательно учитывается длина пальцев. Такой подход выделяет четыре типа людей:

  1. Толстые и короткие пальцы. Эта комбинация указывает на приоритетную цель в жизни – материальное благосостояние. Полагаться на таких людей нельзя, потому что личная выгода для них превыше всего, а интересы других стоят на последнем месте. Их нельзя назвать профессионалами. Они не имеют глубоких знаний, зато в избытке наделены терпением и умением добиваться своего. Обычно люди с таким типом пальцев работают в сфере торговли.
  2. Тонкие и короткие пальцы. Такой тип руки свидетельствует о быстром овладении навыками. Вдохновение – частый гость в его жизни, созидание – это его стихия. Человек хорошо справляется с ролью руководителя, его ценит начальство и уважают подчиненные. К сожалению, он невнимателен к мелочам и упускает из виду детали. Такие личности реализуют себя в сфере бизнеса, финансов и политики. Часто они открывают собственное дело, чтобы иметь материальную независимость.
  3. Толстые и длинные пальцы. Это сочетание характерно для человека с высоким уровнем интеллекта и неординарными творческими способностями. В любой сфере деятельности показывает высокие результаты. Он также обладает управленческим талантом. Для него открыт путь к вершинам в политике или возглавить религиозное движение, совершить великое открытие. Словом, для него по силам достичь мировой славы.
  4. Тонкие и длинные пальцы указывают на внимательного человека, который придает большое значение деталям. Если работа требует точного интеллекта, то подобный человек просто незаменим. При принятии решений он опирается исключительно на логику, интуиция развита слабо. Но крен в сторону логики не мешает ценить искусство, он и сам не прочь проявить себя в творчестве. Из него вполне выйдет художник, музыкант или публицист. Учитывая дотошность, он реализует себя как прекрасный редактор, инженер-конструктор либо руководитель в строительной сфере.

Тонкие и длинные пальцы – признак творческой личности

Квадратные пальцы

Обладатель квадратных пальцев (их еще называют узловатыми) отличается серьезным подходом к делу и стремлением к порядку. Такой человек обладает критичным складом ума. Его характеризует уверенность в себе и желание управлять другими. Этот тип пальцев встречается у многих успешных предпринимателей и ученых-практиков.

Лопатообразные пальцы

Такие руки, как правило, принадлежат людям, которые находятся в постоянном движении. Безделье для них равнозначно смерти. Активность они проявляют как в сфере умственного, так и физического труда. Свобода и личная независимость имеют для них первостепенную ценность.

В жизни они руководствуются практическими соображениями, а не высокими идеалами. Их можно назвать расчетливыми и даже эгоистичными. Среди людей с лопатообразными пальцами чаще всего попадаются высококвалифицированные рабочие, владельцы фермерских хозяйств, инженеры и руководители в промышленной отрасли.

Небольшой видеотест о значении формы пальцев:

Расстояние между пальцами

В хиромантии это важный признак для анализа:

  1. Если пальцы почти вплотную примыкают друг к другу, то хозяину руки присущи скрытность и нежелание выделяться. В поступках они опираются на здравый смысл. Их отличает бережливость, которая с годами переходит в скупость.
  2. Если пальцы отстают друг от друга, то человек обладает открытым характером и любит проявлять щедрость.
  3. Привычка держать средний и указательный пальцы плотно друг к другу указывает на успешность.
  4. Отсутствие просвета между средним и безымянным пальцами свидетельствует о человеке, который переменчив в эмоциях и нуждается в психологической поддержке.
  5. Если мизинец сильно отходит от остальных пальцев, такая личность обладает своенравным характером, который сочетается с завидным упрямством. В спорах человек до конца держится за свою позицию.
  6. В случае если между мизинцем и безымянным пальцем пространство небольшое, то перед нами личность, которую не заботит мнение окружающих. Этот человек проявляет полную раскованность, в том числе это касается общепринятых норм. У представителей сексуальных меньшинств такая примета не редкость.
  7. Бывает, что просвет между соседними пальцами ярче выражен у основания, чем в районе ногтей. В этом случае человек склонен к асоциальному поведению, например к бродяжничеству. А также признак говорит о неумении бережно обращаться с деньгами и вероятном банкротстве.

Например, просвет между средним и указательным пальцами говорит о независимых взглядах

Форма кончиков пальцев

Кончики пальцев также содержат ценную информацию о характере обладателя руки:

  1. Квадратные кончики пальцев. Принадлежат жестким материалистам. Их интересы приземленные. К переменам они относятся скептически, предпочитая стабильность. Это практичные люди, которые предпочитают заниматься делом, а не тратить время на пустые развлечения. Именно за практичность и целеустремленность их очень ценят.
  2. Конические кончики пальцев. Выдают чувственную личность. Для подобных людей важна богатая эмоциональная жизнь. В каком-то смысле это идеалисты, но бездельниками их назвать нельзя. Они могут продуктивно работать, но лишь в комфортной атмосфере и благожелательном окружении. Обладатель конических пальцев ценит «умные» развлечения: посещение выставок и музеев, чтение, курсы самосовершенствования. Путешествия – еще один вид любимого времяпровождения.
  3. Заостренные кончики пальцев. Признак утонченной натуры. У такого человека сильная эмоциональность граничит с нервозностью. Он впечатлителен, но неустойчив в настроении. Люди с такими пальцами часто испытывают порывы вдохновения, но редко доводят начатое до конца, потому что быстро остывают и разочаровываются. Такие личности хотят быть в центре внимания и обладают талантами лидера. Если такой человек занимает руководящий пост, то подчиненные считают его стиль жестким, но справедливым.
  4. Кончики пальцев, напоминающие капли. Такая форма присуща человеку с доброй душой, который всегда готов прийти на помощь. Речь идет о близких друзьях и незнакомых людях. Обладая альтруизмом и доверчивостью, такой человек редко становится жертвой мошенников, потому что обладает хорошей интуицией и быстро распознает чужие намерения. Еще люди такого типа с любовью относятся к природе и животным, направляя силы на улучшение окружающего мира.
  5. Кончики пальцев лопатообразной формы. Свидетельствуют о высоком уровне жизненной силы. Постоянно находятся в поиске новых ярких впечатлений. Монотонное течение жизни вгоняет в состояние тоски и апатии. Однообразие настолько утомляет таких людей, что может вызвать у них болезненное состояние. Они могут долго и плодотворно работать, но не в условиях офиса. Отличаются эксцентричным поведением и скептичным отношением к общепринятым истинам. Для работы им лучше выбрать профессию, где предполагаются регулярные командировки, либо уйти в творчество.

Суставы и фаланги пальцев

Дополнить общую картину поможет анализ хиромантии пальцевых фаланг и суставов:

  1. Верхняя, она же ногтевая, фаланга связана с духовным миром, устремлениями, принципами, восприятием реальности. Узкая верхняя фаланга говорит о развитой интуиции, широкая фаланга – о предпринимательской жилке и материальной заинтересованности.
  2. Средняя фаланга расскажет о том, насколько практичен человек. Присмотревшись к длине фаланги, ее толщине, можно составить представление о том, умеет ли индивид воплощать в жизнь планы.
  3. Нижняя фаланга связана с отношением личности к материальным ценностям. Ярко выраженная нижняя фаланга указывает на человека, чьи интересы крутятся вокруг благосостояния и удовольствий. Особое значение представляет нижняя фаланга большого пальца, поскольку она имеет в основании холм Венеры, отвечающий за эмоционально-чувственную сферу.

Обратим внимание на пальцевые суставы. Подвижные развитые суставы – признак отточенного высокого ума и безупречной логики. Узловатые суставы указывают на человека с философским взглядом на вещи. А гладкие суставы обычно принадлежат людям поверхностным и легкомысленным.

Поведение рук

Как правило, люди не замечают, что их руки находятся в постоянном движении, причем эти жесты носят неосознанный характер.

Сцепленные руки говорят о закрытости собеседника

В хиромантии по поведению рук составляется точная характеристика человека:

  1. Если собеседник держит руки за спиной либо пытается спрятать их любым другим способом, то такое поведение говорит о неуверенности человека. Его явно гложут сомнения.
  2. Если человек ведет разговор, плотно сцепив руки или скрестив их на груди, то беседа угнетает его, он старается закрыться от вас. Он не намерен проявлять открытость и высказываться откровенно.
  3. Бывает, что собеседник просто не знает, куда деть руки. Он то и дело перебирает лежащие перед ним предметы, сжимает и разжимает пальцы, постукивает по столу. В этом случае человек страдает нервным расстройством либо охвачен сильными эмоциями, которые пытается подавить.
  4. Активная жестикуляция во время беседы свидетельствует о неподдельном интересе собеседника к обсуждаемой теме и его доверии к вам.

Положение рук при ходьбе также характеризует человека:

  1. Руки свободно свисают вниз, а пальцы рук слегка сжаты. Такого человека можно назвать осмотрительным и осторожным. Он обладает мирным характером.
  2. Если руки свободно болтаются при ходьбе, это свидетельствует о доверчивости. И также это указывает на нелюбовь к спешке в мыслях и поступках.
  3. Руки, плотно сжатые в кулак, говорят об агрессивной личности. Такой человек не прочь затеять драку.
  4. Привычка во время ходьбы махать руками то вперед, то назад говорит, что человек эмоционален и не приучен контролировать чувства.

Рукопожатие

Тут хиромантия тоже подскажет, с кем вы имеете дело:

  1. Человек с открытой честной душой, подавая руку, всегда держит ладонь слегка повернутой кверху.
  2. Человек, чья ладонь смотрит вниз, показывает высокомерие. На самом деле, это ограниченный индивид недалекого ума.
  3. Чересчур интенсивное рукопожатие выдает слабую личность, которая хочет казаться сильной и уверенной.
  4. Вялое, лишенное энергии рукопожатие указывает на слабовольного и изнеженного человека. Он не уверен в себе, капризен и избалован.
  5. Еще один тип приветствия – быстрое и небрежное. В нем нет ни капли души, просто дань ритуалу. Такой жест присущ занятым людям, которые равнодушны к окружающим.

Заключение

Хиромантия дает точную характеристику, указывая на достоинства и слабые стороны, а также скрытые пороки. Тем не менее хиромантия говорит скорее о предрасположенности, чем о реальном положении дел.

Руки дают подсказку, а человек обладает волей и выбирает, как ему поступать. Найдя у себя неблагоприятные знаки, не спешите расстраиваться. Напротив, точное знание недостатков является преимуществом. Теперь вам ясно, над чем предстоит работать.

Немного об авторе:
Евгений Тукубаев Нужные слова и ваша вера – ключ к успеху в совершенном ритуале. Информацию я вам предоставлю, но ее реализация напрямую зависит от вас. Но не стоит переживать, немного практики и у вас все получится!

Рекомендуем также

У парня маленькие руки узкое запястье. Пальцы мужчины расскажут о нем всю правду

Экология жизни. Познавательно: С давних времен поэты воспевали прекрасные женские руки, хироманты предсказывали по линиям руки будущее, а вот последователи...

С давних времен поэты воспевали прекрасные женские руки, хироманты предсказывали по линиям руки будущее, а вот последователи более поздней науки, хирогномии, определяют по форме руки характер человека.

- Если размеры руки пропорциональны другим частям тела, то ее обладатель – уравновешенный, надежный человек, непропорциональность говорит о неустойчивости психики, о возможной непредсказуемости поведения.

- Большая рука говорит о выносливости, трудолюбии, добродушии, покладистости человека.

- Большая и полная рука – признак мягкосердечия и слабой воли.

Если у женщины рука большая, сухая, узловатая, то ей свойственны многие типичные черты мужского характера, у мужчин рука такого типа указывает на проницательность, острый ум.

- Обладатели маленькой руки – люди чувствительные, обидчивые, самолюбивые и раздражительные.

- Маленькая и толстая рука свидетельствует о стремлении к чувственным удовольствиям.

- Рука средних размеров с тонкой кистью указывает на интеллектуальные способности.

- Людей с жесткой крепкой кистью рук отличают сила воли, энергия, предприимчивость.

- Тонкие и нежные кисти рук говорят о богатом воображении, но недостаточной силе воли.

По форме руки делятся на семь основных типов.

1. Элементарная рука. Ладонь широкая, жесткая; пальцы толстые, малоподвижные, как бы притупленные. Люди с такими руками обладают физической силой и склонны к физическому труду. Напряженная умственная деятельность не для них.

2. Лопатообразная рука. Форма пальцев лопатообразная; большой палец средних размеров. Люди, имеющие такие руки, испытывают потребность в активной деятельности, физическом труде, хотя у них наблюдается и тяга к искусству, поэзии. Обладатели руки такого типа практичны, добросовестны, трудолюбивы и достаточно эмоциональны. Они стремятся самоутвердиться в жизни, не лишены тщеславия, иногда способны на риск.

3. Практическая рука. Ладонь широкая, мало вогнутая; пальцы чаще с узлами, прямоугольной формы; большой палец значительных размеров с хорошо развитым нижним суставом. Люди с такой рукой склонны к организаторской деятельности, в работе стремятся к точности и аккуратности. Для них характерны выдержка, терпение, настойчивость.

4. Артистическая рука. Это изящная, гибкая, красивая рука. Она отличается заостренными пальцами с продолговатыми, миндалевидной формы ногтями, причем большой палец плохо развит. Люди, имеющие такую руку, впечатлительны, любят искусство, поэзию, у них развито чувство прекрасного. Они независимы, очень любят личную свободу, стремятся к творчеству.

5. Интеллигентная (духовная) рука. Рука длинная, узкая, изящная и нежная. Пальцы гладкие, тонкие; большой палец хорошо развит. Обладатели этой руки имеют склонность к духовной жизни, равнодушны к материальным ценностям. Они стремятся к нравственному совершенству.

6. Философская рука. Кисть руки крупная или средней величины, ладонь чашечкой, пальцы длинные, с узлами; большой палец хорошо развит. Люди, имеющие философскую руку, превыше всего ценят истину. Они способны обстоятельно анализировать происходящие события, проявляют особый интерес к изучению общественных наук, математики, астрономии, химии.

7. Рука смешанного типа. Данный тип руки встречается при сочетании признаков не менее двух каких-то типов. Люди с такими руками лучше приспособлены к жизни, так как обладают многообразием важных качеств.


Что говорит о вашем характере длина пальцев руки

Посмотрите на свою руку и сравните длину указательного и безымянного пальцев.

Указательный палец короче, чем безымянный.

Такие люди чаще всего весьма привлекательны, приятны в общении и харизматичны. Они более других решительны, склонны к риску и легко справляются с возникающими проблемами. Кроме того, одно из их особенных качеств - умение сострадать и сопереживать собеседнику. Из них выходят отличные инженеры, ученые и мастера решать кроссворды.

Указательный палец длиннее безымянного.

Эти люди чаще всего уверены в себе и самодостаточны. Они наслаждаются своим обществом и очень не любят, когда их беспокоят по пустякам. Они не из тех людей, которые сделают первый шаг навстречу, будь то новый бизнес или отношения. Однако они ценят внимание и благосклонно воспринимают похвалу.

Указательный и безымянный пальцы одинаковой длины.

Люди с такими пальцами миролюбивы, добродушны и очень не любят конфликтные ситуации. Они очень организованны по жизни и ладят со всеми. Такие люди верны в отношениях, преданны своему делу и компании, в которой работают. Однако будьте осторожны, ибо в них горит маленький огонек, который лучше не доводить до пожара. Будьте на их стороне. опубликовано

При первой встрече с человеком трудно понять, кто перед вами, ведь большинство людей за годы жизни привыкают скрывать свои недостатки и пороки от окружающих. Но как же тогда выявить возможного психопата или иную неприятную личность, до того как негативные черты прорвутся наружу мощным зловонным потоком?

Помочь в распознании скрытых качеств человека вам поможет длина Значение этого параметра зачастую недооценивается или попросту игнорируется. Виной тому — бесчисленные хироманты и прочие антинаучные деятели, пропагандирующие своё подозрительное учение.

Но мнение о том, что руки не могут рассказать ничего о внутреннем мире человека — большая ошибка. Психология утверждает, что руки могут неплохо охарактеризовать внутренний мир своего владельца, нужно лишь знать, на что обращать внимание.

Поведение рук

Первое, на что стоит обратить внимание, — это движения рук вашего собеседника. Если он прячет руки за спиной, пытается их скрыть каким-то иным способом, то этот человек однозначно неуверен в себе или же его грызут сомнения.

Плотно сложенные руки говорят, что разговор неприятен собеседнику или же он не желает делиться с вами личными умозаключениями, рассказывать что-либо о себе.

Если человек не знает, куда деть свои руки, постоянно перебирает в них какие-нибудь предметы, разминает суставы или просто нервно подёргивает ими, то налицо проблема с нервной системой или же ваш собеседник пытается скрыть какие-то сильные эмоции. Если же человек активно жестикулирует при разговоре, то это верный признак его расположенности, живого интереса к обсуждаемому вопросу.

Рукопожатие

Информацию о собеседнике может дать не только длина пальцев рук, значение рукопожатия также весьма велико. Например, если рукопожатие вялое и слабое, то перед вами, скорее всего, слабохарактерный, избалованный человек. Чрезмерно сильное рукопожатие — отнюдь не признак сильного и уверенного индивида, это, скорее, имитация данных качеств, дабы скрыть слабость и неуверенность.

Многим знакомо резкое, небрежное рукопожатие, сделанное как бы невзначай. Это привычный всем признак равнодушного делового человека, для которого рукопожатие не имеет никакого значения, ведь он спешит по важным делам.

Форма ладони

Форма ладони может многое рассказать о человеке. Безусловно, основное внимание приковывает длина пальцев на руках, значение которой очень велико. Но не нужно забывать, что пальцы-то растут из ладони.

Общая форма ладони может раскрыть наиболее яркие черты характера.

Широкая, простоватая рука с пальцами неправильной формы часто принадлежит человеку с невысоким уровнем интеллекта и простейшими интересами.
Такие люди малоподвижны, заторможены и интересуются в основном примитивными занятиями. Наоборот, продолговатая, изящная форма с длинной ладонью и длинными, утончёнными пальцами выдаёт чувственную, артистичную натуру. Обычно обладатели таких рук талантливы или имеют склонность к художественной деятельности.

Который иногда называют философским, имеет длинные пальцы, но не особо длинную ладонь, также его можно определить по общей угловатости и неравномерности форм.

Человек с такой ладонью склонен к глубоким умозаключениям и смотрит на мир через призму спокойствия и рассудительности. Такие руки часто принадлежат писателям, музыкантам, философам, мыслителям.

Квадратная форма руки зачастую встречается у надёжных целеустремлённых реалистов. Человек с квадратной формой ладони упорен в труде, усидчив и храбр. Хоть воображение у него развито слабо, но он надёжный и верный друг и соратник. Ещё один тип, похожий на предыдущий, — лопатообразная ладонь. Тип человека также во многом схож с квадратноруким собратом, он смел, энергичен и надёжен.

О чём говорит длина пальцев на руках

Длина пальцев — один из важнейших критериев при составлении психологического портрета по руке собеседника. Психология давно занимается этим вопросом, собрано немало опытных данных по этой теме. Исследования показали, что есть существенные различия между людьми с длинными пальцами и их короткопалыми сородичами. Отличия этих типов бывают столь существенны, что даже не верится. Ниже будут перечислены основные свойства, связанные с длиной пальцев рук.

Длинные пальцы

Задумываясь о том, о чём говорит длина пальцев рук у человека, каждый вспоминает примеры из собственной жизни. Так что у всех есть возможность сравнить общепринятые в психологии тезисы со своим собственным опытом.

Обычно длинными пальцами наделены люди с аналитическим живым умом, однако имеющие некоторые недостатки. Они могут быть талантливыми и утончёнными личностями, но с довольно скверным характером. Человек с длинными пальцами может быть слишком внимателен к мелочам, даже если они не имеют никакого практического значения.

Также такие люди отличаются рассудительностью и взвешенностью решений. Они лучше лишний раз подумают, чем поддадутся внутренним порывам. Иногда встречается неестественно большая длина пальцев на руках. Значение этого выдающегося признака может быть достаточно негативным — такие руки нередко принадлежат беспринципному дельцу, готовому перешагнуть через кого угодно ради наживы.

Короткие пальцы

Обладатели коротких пальцев порывисты и энергичны. Общение с ними проходит просто и приятно. У добрых и открытых людей часто бывает небольшая длина пальцев рук. Значение этого типа ладони также может трактоваться как склонность человека к необдуманным и импульсивным поступкам. Однако слишком короткие пальцы чаще всего встречаются на руках недалёких, глуповатых людей. Но не стоит спешить записывать в дураки каждого, чьи пальцы показались вам короткими, ведь это лишь общие наблюдения, которые порой могут быть прямо противоположны объективной действительности.

О чём говорит длина пальцев на руках у мужчин

Длина пальцев мужчины может рассказать о том, насколько сильно влиял на него тестостерон во время внутриутробного развития. Определённые особенности поведения можно выявить, сравнив длину некоторых из пальцев между собой. Например, чем меньше разница между длиной среднего и указательного пальцев, тем проще построить отношения с мужчиной. Большая разница между этими пальцами указывает на сильное воздействие тестостерона, что делает субъекта грубее и самостоятельнее. Если же количество воздействующего тестостерона было низким, то мужчина станет заботливым и чутким партнёром. В семье с таким мужем будет больше гармонии и спокойствия, ведь он проще идёт на компромисс и менее агрессивен.

Разница между безымянным пальцем и мизинцем может рассказать о верности мужчины. Чем больше эта разница, тем выше вероятность измены, что тоже является виной тестостерона. Чем выше количество тестостерона, воздействовавшего на мужчину в период развития, тем выше его половая распущенность - как следствие, склонность к измене. Но это отнюдь не значит, что такие мужчины изменяют направо и налево, ведь человек - не робот, любящий муж без труда может противостоять силе коварных гормонов.

О чём говорит длина пальцев рук у женщин

Результаты исследования длины женских пальцев не слишком отличаются от мужских. Так, например, если у женщины длинный безымянный палец, то это говорит о большом количестве сексуальных партнёров, но отнюдь не всегда.

Также учёные выяснили, что женщины с равномерной длиной пальцев на руке имеют больше шансов завести крепкую, стабильную семью, родить много детей. А женщины с длинным безымянным пальцем помимо склонности к изменам, имеют высокие шансы полюбить нетрадиционные половые связи. И тут, как у мужчин, всему виной тестостерон, затуманивающий рассудок своим пагубным влиянием.

Длина пальцев рук в разном возрасте

Многих родителей интересует то, о чём говорит длина пальцев на руках у ребёнка. Таким образом они хотят пораньше узнать склонности своего чада, дабы предоставить ему наилучшие условия для развития. На данный момент учёными установлено, что длина и соотношение пальцев могут рассказать лишь о воздействии тестостерона на плод в период беременности. Это, естественно, наложит соответствующий отпечаток на характер маленького человека, независимо от пола.

Конечно, не стоит ставить крест на своём малыше лишь потому, что длина его пальцев вас не устраивает, ведь помимо гормонов на образование характера влияет множество других факторов, таких, как воспитание, первый сексуальный опыт и так далее. Поэтому длина пальцев у ребёнка сигнализирует о том же, о чём говорит длина пальцев на руках у взрослого человека.

Украшения на руках

Помимо физиологических особенностей ладони, кое-что могут прояснить украшения, которые субъект носит на пальцах. Каждый палец отвечает за разные черты характера, поэтому склонность к украшению тех или иных пальцев рук может предоставить немало информации наблюдательному человеку. Конечно, подобная информация лишь даёт То есть можно принять это к сведению, но не стоит полностью доверять подобным сведениям. О чём говорит длина пальцев на руках у женщин, мы уже узнали. А о чем свидетельствуют украшения?

Например, говорит о желании человека увеличить значимость своего "Я". Выделить большой палец непросто, поэтому желание должно быть очень сильным. Ярко украшенный большой палец может выдать эгоиста, обожающего свою персону и желающего получать больше внимания и признания окружающих.

Чрезмерное украшение указательного пальца характеризует своего владельца как властную, суровую персону.

Неспроста великие правители любили носить красивые массивные перстни на указательных пальцах, так они пытались подчеркнуть свою власть, увеличить значимость своей личности.

Средний палец — показатель статуса в обществе. Те, кто любят его украшать, стараются тем самым увеличить свой социальный статус, получить большее влияние в обществе. Отсюда и произошёл оскорбительный жест, когда человек показывает средний палец. Таким образом, он как бы говорит, что его положение выше, а тот, кому предназначен этот жест, находится гораздо ниже по социальной лестнице. Массивные яркие подчёркивают и увеличивают социальный статус своего владельца.

Неспроста используется для ношения обручальных колец. Он символизирует чувственную составляющую людской натуры. Украшения на безымянном пальце отражают чувства и эмоции, рассказывают о внутреннем мире человека.

Мизинец обычно украшают достаточно необычные личности. Это жест, призванный подчеркнуть уникальность, особость. Многие знаменитости украшали этот палец, чтобы показать свою непохожесть на серую массу. Однако украшение безымянного пальца может означать лишь желание выделиться, а не реальное положение дел.

Длина пальцев рук, значение. Психология

В заключение хочется сказать, что хоть психология и занимается вопросом взаимосвязи ладони человека и характера, эта область ещё недостаточно хорошо изучена. Пока нет точных, систематизированных данных по этой теме, несмотря на огромное количество проведённых опытов. Поэтому не стоит расстраиваться, если форма ладони сообщает что-то плохое о вас или ваших близких. Ведь не так уж и важна длина пальцев рук. Значение, которое придают этому показателю хироманты и некоторые психологи, не должно сбивать вас с толку. Гораздо правильнее узнать человека поближе, чтобы составить мнение о нём, а не бежать от него в ужасе лишь потому, что вы увидели неблаговидные черты характера по его рукам.

Хотите знать, как мужчина будет относиться к женщине? Оказывается, что хорошим индикатором отношения могут стать его руки. Ученые из McGill University обнаружили связь между воздействием гормонов на ребенка в утробе матери, формированием ладони и его поведением в отношении женщин в зрелом возрасте. Результаты исследования были опубликованы в журнале Personality and Individual Differences.

Можно ли узнать характер по ладони?

Саймон Янг – профессор психиатрии в McGill University и соавтор исследования, утверждает, что незначительные различия в уровне гормонов до рождения, могут влиять на поведение взрослого человека в избирательный способ. Результаты исследования также могут объяснить, почему у некоторых людей детей больше.

По результатам исследований, чем меньше соотношение длины между указательным и средним пальцами руки, тем внимательнее будет вести себя мужчина по отношению к женщине. Длина пальцев определяет уровень мужских гормонов, особенно тестостерона, действующих на ребенка до рождения. Чем меньше мужского гормона, тем лучше мужчина в отношении к женщинам.

Мужчины с меньшим соотношением длины между указательным и средним пальцев более внимательны, чаще улыбаются, легче идут на компромиссы и делают комплименты. Исследования показывают, что такие мужчины создают более гармоничные отношения с женщинами – такое поведение в создании и поддержание отношений объясняет, почему у таких мужчин в среднем больше детей.

Ученые изучили поведение 155 участников исследования в течение 20 дней, оценивая их социальное взаимодействие, уровень совместимости и частоту ссор. Мужчины, имеющие меньшее расстояние между указательным и безымянным пальцами, реже вступают в конфликты. Это не единственный пример того, что пальцы предсказывают поведение человека. Форма руки является показателем того, что происходило с человеком в чреве матери, и она предвещает не только количество детей, счастье, но и даже возникновение некоторых заболеваний.

Пальцы мужчины и верность партнера.

Ученые из Northumbria и Oxford University выяснили, что длина безымянного пальца по отношению к мизинцу может также показывать на склонность к изменам. В исследованиях была проанализирована длина пальцев, как мужчин, так и женщин. Результаты указывают на то, что чем короче указательный палец по отношению к безымянному пальцу, тем более сильным было воздействие тестостерона на ребенка в утробе матери.

Половая распущенность связана с более высокой дозой тестостерона, что означает, что зная расстояние между пальцами, можно установить вероятность наличия большего числа половых партнеров и, как правило, отношений на стороне. Если вы начинаете изучать руки партнера, и обнаружите, что его безымянный палец на много длиннее указательного, то это не означает, что он изменяет, в конце концов, это всего лишь фактор риска.

Что еще можно узнать о мужчине?

Исследования 144 добровольцев в возрасте от 20 лет, перенесших урологические операции, показали, что по соотношению длины пальцев можно сказать о длине члена. Оказывается что чем короче указательный палец по сравнению с безымянным пальцем, тем больше размер пениса в состоянии эрекции — это тоже является результатом действия тестостерона в утробе матери.

Кроме того, более короткие пальцы, свидетельствуют о более красивом лице, поскольку количество тестостерона до рождения, влияет на внешний вид и привлекательность мужского лица.

Наличие короткого указательного пальца имеет свои преимущества, но не лишено недостатков: по данным исследования, это связано с более высоким риском рака простаты. Ученые проанализировали соотношение длины пальцев у 1500 пациентов, страдающих от рака и 3000 здоровых мужчин в течение 15 лет. Мужчин, у которых указательные пальцы были той же длины или длиннее средних пальцев на 33% более подвержены заболеванию раком простаты.

Хиромантия зародилась на востоке, а ее история уходит корнями в глубокую древность. Тысячелетия назад люди уже умели читать судьбу по ладони и предсказывать будущие.

Ведь руки человека могут нести много информации о жизни, судьбе и характере своего владельца. Линии на ладонях эмбриона вырисовываются задолго до появления способности шевелить руками. Хиромантия настолько укрепилась в жизни, что стала считаться наукой.

Она изучалась в учебных заведениях, писались научные труды по хиромантии, издавались книги.

Сегодня хиромантия доступна каждому желающему.

Итак, характеристика руки в целом – это первое, с чего начинается чтение руки. Просто пожав человеку руку, можно узнать достаточно много про характер.

Общая характеристика рук

Мало волос на руке мужчины – это признак доброты, сердечности и любви к комфорту.

Много волос на руке женщины – признак жестокого характера.

Маленькая рука - характерна для человека гордого и раздражительного, обладателя хорошей интуиции. Также это может являться признаком того, что человек всегда полон идей и способен на свершение больших и значимых дел.

Рука гармоничного среднего размера – это верный признак умного и уравновешенного человека.

Большая рука характеризует своего обладателя, как человека склонного все анализировать. Такие люди легко справляются с кропотливой и щепетильной работой. Они могут стать хорошими ювелирами или часовщиками. Кроме того, это очень добрые, отзывчивые и мягкие люди.

Широкая рука – это свидетельство развитых умственных способностей.

Узкая рука является признаком богатого воображения и развитой фантазии. Иногда это признак эгоизма и склонности к тиранству.

Твердая рука – признак хорошей работоспособности и невысокого ума. Это рука отличного рабочего-исполнителя.

Мягкая рука встречается у людей нежных и чувственных. Которые, к слову, склонны к лени.

Теплая рука говорит про жизнерадостность человека. Он веселый, оптимистичный, а порой немного вспыльчивый.

Холодная рука обычно встречается у людей, с безразличным отношением ко всему окружающему миру.

Сухая рука – это признак сдержанного характера.

Влажная рука обычно встречается у застенчивых людей. Также, потеющие руки могут говорить о заболеваниях сердца.

Существует семь основных типов рук, каждый из которых может дать много достаточно подробной информации. Для определения, к какому типу относится рука, нужно проявить максимум внимания и терпеливости.

Примитивная рука

Примитивная (элементарная) рука, иногда ещё ее называют основная рука. Внешне она довольно легко определяется, выделяясь среди остальных типов рук. Элементарная рука широкая, короткопалая и толстая. Ширина – это ее главный признак. Пальцы на такой руке толстые, малоподвижные с квадратными кончиками и грубыми некрасивыми ногтями. Большой палец либо не полностью прилегает к ладони, либо вздернут вверх. Кожа на руке грубоватая, а сама рука довольно сильная и твердая.

Уже с первого взгляда такая рука вызывает ассоциации с физическим трудом и грубостью. Так обычно и случается. Тaкaя pyкa - нeлecтнoe cвидeтeльcтвo oб yмcтвeннoм paзвитии чeлoвeкa, в которoм мoжнo пoдoзpeвaть пpeoблaдaниe живoтныx инcтинктoв, cлaбoe, лeнивoe вooбpaжeниe, пpи вceй впeчaтлитeльнocти и дaжe чyвcтвитeльнocти нaтypы. Владелец данного типа руки обычно отличается физической силой и не высокими умственными способностями. Поэтому на жизнь зарабатывает тяжелым трудом. Что касается характера человека с такой рукой, то это человек ленивый и равнодушный, он совершенно не требователен. Зaмeчeнo, чтo люди c элeмeнтapнoй pyкoй, xoтя и нe пpeдъявляют к жизни ocoбыx тpeбoвaний, кaк тoлькo лишaютcя пoддepжки, впaдaют в дeпpeccию. В такие моменты они нyждaютcя в yтeшeнии.

Идеальная рука

Идеальная (духовная) рука имеет узкую форму, она очень изящна и аккуратна. Этo мaлeнькaя, тoнкaя, нeжнaя pyкa c глaдкими изящными пaльцaми, дoвoльнo длинными и зaocтpeнными нoгтeвыми фaлaнгaми, c xopoшo cфopмиpoвaнным, нo yзким бoльшим пaльцeм. Грациозная и деликатная, она выделяется красотой и изяществом, среди остальных рук. Ладонь у руки этого типа гладкая и нежная. Пальцы длинные, а их кончики скорее заостренные, чем округлые. Большой палец сформирован аккуратно и пропорционально. Обычно, духовная рука очень бледная, с просвечивающимися венами. Всем свои видом она отражает слово «утонченность». Чем она тоньше и аккуратней – тем более оригинальным и творческим человеком является ее обладатель. Облaдaтeлeй этoгo типa pyки xapaктepизyeт фeнoмeнaльнaя нeпpaктичнocть, нeиcкyшeннocть, нecпocoбнocть пocтoять зa ceбя, пpeнeбpeжeниe мaтepиaльнoй cтopoнoй и идeaлизaцию дeйcтвитeльнocти.

Люди, которым характерен данный тип руки – это мечтатели, эстеты или мистики. Они постоянно витают в облаках, живут в своих мечтах и фантазиях. Рyкoвoдcтвyяcь выcшими дyxoвными идeaлaми, oни пpaвдивы, вepны, дoвepчивы, иcпытывaют глyбoкyю пoтpeбнocть в любви и cвoбoдe. В кpacoтe такие люди чyвcтвитeльны, мягки в oбxoждeнии, чacтo ocтaютcя нeпoнятыми дaжe близкими, пopoй бeзыcxoднo зaпyтывaютcя в жизни. Чeм yжe лaдoнь y ocнoвaния пaльцeв, тeм opигинaльнee нaтypa ee влaдeльцa. Они практически не приспособлены к реальному миру. Духовность для хозяев идеальной руки намного выше и ценнее материальности. Единственным спасением в океане жестокого и сурового мира, для них становится хорошо развитая интуиция.

Коническая рука

Коническая (художественная) рука иногда ещё носит название «аристократическая рука». Общая форма напоминает конус, т.к. рука сужается в сторону пальцев. Прослеживается практически полная симметрия. Пальцы также конической формы. Эта рука очень красиво и изящно выглядит. Пальцы достаточно длинные и тонкие, с закругленными кончиками и красивыми ногтями.

Человек, которому характерен этот тип руки – очень творческая и оригинальная натура. Этo oтнюдь нe pyкa знaмeнитoгo apтиcтa. Однако влaдeльцy чиcтo apтиcтичecкoй pyки cвoйcтвeннo вдoxнoвeниe. Про таких часто говорят «человек искусство». У него достаточно сильно развита чувственность, мир он воспринимает скорее эмоционально. Здравый смысл и практичность никогда не будут преобладать в его чертах. Такому человеку сложно вписать свою жизнь в поставленные рамки, из-за чего он редко становится хорошим семьянином. При этом он достаточно ранимый, впечатлительный и романтичный человек. Решения владельцы конических рук принимают интуитивно и инстинктивно. Порой они склонны ко лжи.

Чyвcтва y нeгo oбыкнoвeннo пpeoблaдaют нaд paccyдкoм, нa нeгo дeйcтвyeт пpeждe вceгo фopмa, внeшнocть. Нe пpивыкший вдyмывaтьcя в явлeния, oн дoвoльcтвyeтcя внeшнeй cтopoнoй жизни, в мeчтax o твopчecкoй cвoбoдe пocтoяннo ищeт нoвыe знaкoмcтвa, cтpeмитcя к пepeмeнe мecт, нe знает меры в нacлaждeнияx. Пocлeднee особенно выражено в тaк нaзывaeмoй pyкe yдoвoльcтвий, кoтopaя гpyбee, чем чиcтo apтиcтичecкая pyка (пaльцы ee тoлщe, нoгти гpyбee и лишeны изящнocти oчepтaния). Она xapaктepизyeт нaтypy экcцeнтpичнyю, pacтoчитeльнyю, cклoннyю кo лжи, мишypнoмy блecкy, живyщyю тoлькo paди yдoвлeтвopeния coбcтвeнныx пoтpeбнocтeй.

Смешанный тип руки

Смешанный тип руки встречается довольно часто. Внешне ее сложно отнести к какому-либо конкретному типу, она сочетает в себе самые разные черты. Пoэтoмy лeгкo пpинять, нaпpимep, зa apтиcтичecкyю pyкy кoничecки-элeмeнтapнyю, a филocoфcкyю - зa очень развитую пpaктичecкyю. Или, например, аpтиcтичeкyю - зa пcиxичecкyю. При ее толковании нужно оценивать преобладающие черты. Как правило, приходится анализировать два типа рук.

Если типы рук, которые совмещает в себе смешанная рука, противоречат друг другу, стоит выбрать средние показатели. Облaдaтeль cмeшaннoй pyки пoнeмнoгy oбладает всeми кaчecтвaми, кoтopыe пpиcyщи иcxoдным ocнoвным типaм. Еcли люди, oблaдaющиe типичными pyкaми, имeют cкopee cильныe, чeм paзнocтopoнниe чepты xapaктepa, тo cмeшaнный тип pyки yкaзывaeт нa бoлee paзнocтopoнниe интepecы и cпocoбнocти.

В общем можно сказать, что обладатели смешанного типа имеют довольно приспосабливаемый характер и достаточно многогранны. Иногда это качество приводит к тому, что человек начинает браться за много разных дел одновременно и ни в одном не достигает успеха. Хотя порой бывает и наоборот. Это может быть очень разностороннее развитый человек, который может добиться успехов в нескольких делах одновременно.

Определение характера человека со смешенным типом руки – это показатель квалификации хироманта. Он должен тонко прочувствовать, какие черты присутствуют в характере.

Идеальна с хирономической точки зрения, жecткaя и гибкaя киcть, cвидeтeльcтвyющaя o дeятeльнoм yмe, yмeнию coглacoвывaть тeopию c пpaктикoй. Скoлькo бы тaкиe pyки нe paбoтaли, oни никoгдa нe грубеют.

Лопатообразная рука

Лопатообразная рука имеет довольно широкие тупые концы пальцев. Вся рука производит впечатление лопаты. Концы пальцев как бы раздавлены, а потому шире, чем остальная часть. Руки обыкновенно большие, как и большой палец. Последнее свидeтeльcтвyeт o peшимocти и caмocoзнaнии

Эта рука довольно сильно похожа на элементарную руку. Она широкая, с прямыми толстыми пальцами. Основное отличие от элементарной (примитивной) руки – это немного менее грубый внешний вид. Но красивой и изящной ее назвать нельзя.

Люди, с таким типом рук довольно разносторонне развиты. Они хорошо справляются с любым физическим трудом, но в тоже время очень склонны к изобретательности. Это люди дела, а не размышлений. Они независимые и оригинальные, могут успешно найти себя в качестве инженера, спортсмена, а порой и музыканта. У влaдeльца тaкoй pyки peмecлeнник преобладает над xyдoжником, cпocoбен пpимeнять приобретенные знaния на практике. Емy пpиcyщи пpaктичecкий yм, пpилeжaниe, любoвь к дeятeльнocти.

Такие руки характерны смышленому и смекалистому исполнителю, но не руководителю. К жизни обладатели лопатообразных рук относятся требовательно. Трудолюбивые, спокойные и аккуратные, они ценят постоянство, любят быть уверенными во всем.

Глaдкиe пaльцы yкaзывaют нa любoвь к кoмфopтy и блecкy, кoгдa oни дocтaтoчнo paциoнaльны.

Административная рука

Административная (полезная) рука имеет квадратную форму. Угловатая форма пальцев и руки. Рука твердая и крепкая. Из-за чего ее порой называют «квадратная рука». Для нее характерна крепкая ладонь средней величины. Пальцы обыкнoвeннo cpeднeй вeличины c пpямoyгoльными yзлoвaтыми пaльцaми и cильнo paзвитыми фaлaнгaми и бoльшим пaльцeм, лaдoнь нecкoлькo вoгнyтa, дoвoльнo жecткaя. Этoт тип вecьмa pacпpocтpaнeнный.

Довольно часто такая рука встречается у руководителей и чиновников. Это очень упорные и настойчивые люди, уважающие и поддерживающие порядок в делах. Они консервативны, не любят изменений и нововведений. Часто, добиться успехов и достичь небывалых высот им помогает очень строгая самодисциплина. Люди c тaкими pyкaми cклoнны к opгaнизaтopcкoй и peгyлиpyющeй дeятeльнocти, oтличaяcь выдepжкoй, тepпeниeм и нacтoйчивocтью, любoвью к пopядкy.

Обладатели административного типа руки очень спокойные и последовательные. Но они совершенно лишены фантазии и оригинальности.

Из таких людей получается хороший спокойный семьянин. Они довольно нетребовательны, все воспринимают как должное. И порой совершенно забывают про знаки внимания, сюрпризы и романтику. Иx cильнoмy энepгичнoмy дyxy нeдocтaeт cвoбoднoгo paзмaxa, oни нe пoнимaют, чтo знaчит дeйcтвoвaть пoд влияниeм чyвcтвa.

Самое первое, на что нужно обратить внимание — общий вид рук:
отношение размера к росту и фигуре человека;
ширина и полнота;
цвет кожи;
длина пальцев и их форма;
гибкость суставов и их подвижность.

Размер руки

Небольшая рука встречается у людей амбициозных и болезненно самолюбивых, но неспособных претворить свои замыслы в жизнь. Если к тому же рука гладкая, то это указывает на быструю реакцию.

Большая рука принадлежит, как правило, человеку основательному, рассудительному и неторопливому. Прежде чем принять какое-то решение он долго и скрупулёзно обдумывает все варианты, возможности и пути исполнения.

Кисть руки

Если рука имеет кисть овальной формы, то это указывает на впечатлительность, страсть и чувственные побуждения.

В случае же если кисть худая и костлявая, то это говорит о трусливости и нерешительности. Обладатель такой кисти не создан для борьбы.

Средняя величина, да к тому же строго пропорциональная размерам тела, указывает на уравновешенный характер.

Длинная и широкая кисть свидетельствует о ловкости, хитрости и хищническом нраве её обладателя.

Короткая кисть является признаком дурного характера, а длинная и худая говорит о склонности к различным маниям и мелочности.

Худая и некрасивая кисть указывает на недолгую жизнь.

Длинная, тощая, костлявая рассказывает об эгоизме, деспотизме, сварливости и неуживчивости её обладателя.

Люди с короткими худыми кистями скупы, завистливы и болтливы.

Короткие и широкие кисти рук обычно бывают у людей трудолюбивых, верных и отходчивых.

Жесты

Очень много о человеке могут рассказать его жесты в состоянии покоя и когда он взволнован.

Если человек постоянно что-то теребит, то это указывает на нервное напряжение. Если размахивает руками и делает широкие жесты, то подобное является признаком общительности, словоохотливости и открытой щедрой души.

Рукопожатие сразу характеризует человека. Если он жмёт руку партнёра со всей мочи, то явно хочет произвести впечатление сильного и уверенного в себе человека, хотя таковым не является.

Вялое и слабое рукопожатие свидетельствует о неуверенном характере. Очень часто это указывает на избалованность, капризность и изнеженность.

Быстрое и резкое рукопожатие присуще вечно спешащим, равнодушным к чужим проблемам людям.

Порочные и лживые люди прячут ладони от чужих глаз, так как в их душах живут злые помыслы.

Открытый и честный человек, который «не держит камень за пазухой», всегда протягивает руку ладонью вверх. Если же ладонь обращена вниз, то сразу становится ясно, что вы жмёте руку тупого, недалёкого и высокомерного человека.

Немаловажное значение имеет и положение рук при ходьбе. Если руки свободно висят вдоль тела, а пальцы немного сжаты, то значит это идёт осмотрительный и благонадёжный человек со спокойным и мирным темпераментом.

Болтающиеся по бокам туловища руки означают доверчивость и медлительность в мыслях и действиях.

Если ладони сжаты в кулаки, то значит идёт задира и скандалист.

Привычка держать руки расслабленными и двигать ими вперёд-назад присуща людям с неконтролируемой эмоциональностью.

Форма рук

Существует семь видов рук, различающихся по форме и внешнему виду. Не следует считать, что разграничения здесь чёткие и определённые. Наоборот, границы довольно размытые. Тут надо понимать, что рука каждого конкретного человека представляют собой слияние двух, трёх и более форм. Однако при тщательном анализе можно выделить определённые черты, несущие информацию о темпераменте, характере и поведенческих реакциях конкретного индивидуума.

Элементарная рука (рис. 1)

Широкая, тяжёлая и крепкая. Она имеет короткие, малоподвижные и как бы притупленные пальцы. Большой палец неправильной формы. Он настолько короткий, что заканчивается у основания указательного пальца. Ладонь с грубой кожей, мясистая и квадратная.

Такая рука принадлежит человеку с низким интеллектом. У него плохое воображение, он ничем не интересуется, кроме естественных физических потребностей. К таковым можно отнести секс и голод. Наблюдается склонность к вредным привычкам (алкоголь, наркотики).

В ярости обладатель элементарной руки проявляет неоправданную жестокость. В тяжёлых ситуациях подвержен приступам меланхолии и депрессии. Может совершать серьёзные проступки с трагическим финалом.

Квадратная или практическая рука (рис. 2)

Для этой руки характерна ладонь квадратной формы, жёсткая и выгнутая. Узловатые пальцы и суставы. Большой палец развит очень сильно. Обладатель такой руки настойчив, упорен, предусмотрителен, правдив, дисциплинирован и терпелив. Он реально и трезво смотрит на жизнь и никогда не бросается в крайности. Эмоционально сдержан, не умеет мечтать и лишён фантазий. Воображение слаборазвитое, но готов прийти на помощь по первому зову, поэтому имеет много друзей. Это обычный психологический тип врача, адвоката, инженера, финансового работника.

Лопатообразная рука (рис. 3)

Широкая рука похожая на лопату: ладонь широкая у основания и сужающаяся к пальцам, либо наоборот. Пальцы короткие и почти одинаковые по длине. Концы у них тупые, словно обрубленные. Сильный и короткий большой палец. Подобная рука может быть мягкой и вялой или твёрдой и жёсткой.

Обладатель такой руки активен, храбр, лёгок и прост в общении. Он энергичен, деятелен, оригинален, настойчив и во всём добивается успеха. Имеет практический ум и стремится к большим и серьёзным целям. Если пальцы гладкие, то человек стремится к бытовым удобствам и комфортным изыскам. В бизнесе такой человек ненадёжен как партнёр. Зато в сердечных делах верен и постоянен.

Философская рука (рис. 4)

Длинная, угловатая, пальцы с узловатыми суставами. Верхние фаланги пальцев наполовину квадратные, наполовину конические. У большого пальца обе фаланги одинаковые по длине. Это указывает на то, что логика и воля присущи обладателю подобной руки в одинаковой мере.

Человек с философской рукой очень внимателен к мелочам, обладает повышенной способностью к анализу, имеет аналитический ум и неусидчивый характер, очень критичен к себе и несколько замкнут в общении. Это рука писателей, мудрецов, поэтов, проповедников, философов.

Артистическая или коническая рука (рис. 5)

Напоминает конус по своей форме. Ладонь неширокая, пальцы гладкие, гибкие и изящные. Ногти продолговатые. Большой палец развит слабо. Обладатель такой руки является непрактичным человеком и наделён большим талантом. Это увлекающаяся натура, способная отдать себя полностью какому-нибудь виду искусства.

В случае, если у человека рука коническая, но с толстыми, лишёнными изящества пальцами, то он, несмотря на чувственность и сентиментальность, склонен ко лжи и мотовству. Живёт же такой индивидуум лишь ради удовлетворения своих потребностей.

Когда большой палец развит хорошо, то человек не лишён расчётливости и стремления к богатству. Он способен везде и всегда найти свою выгоду.

Обладатель конической руки имеет сумбурную натуру. Он легко делает выбор и очень часто не задумывается о последствиях. Как компаньон он идеален, но ему не хватает осторожности и предусмотрительности. Также подобный индивидуум склонен к резким перепадам настроения и импульсивным поступкам.

Духовная рука (рис. 6)

Она длинная и узкая. Пальцы нежные, гладкие, конической формы. Ногтевые суставы длинные и тонкие. Большой палец развит хорошо. Он изящный и узкий.

Обладатель подобной руки предрасположен к идеализации окружающей действительности. Он равнодушен к материальному достатку. У него отсутствует логическое мышление. Самодисциплина и пунктуальность не на высоте. Такой человек не способен отстоять своё мнение. Он стремится во всём видеть любовь и красоту и отличается мечтательным, мягким характером. Правдив. Подобные индивидуумы имеют тягу к оккультизму, мистицизму и религии.

Смешанная рука (рис. 7)

Данная форма встречается довольно часто. Она свидетельствует о разносторонности интересов и способностей. Здесь происходит смешение разных по своему типу характеров. Смешанная рука не соответсвует ни одному из перечисленных типов и представляет собой смесь двух и более разновидностей.

Человек со смешанной рукой не хватает с неба звёзд. У него средние способности и широкие интересы. Но интересуясь многим, он ни в чём не достигает мастерства, оставаясь во всех областях дилетантом.

Пальцы могут быть коническими или остроконечными, квадратными и лопатообразными.

Конические пальцы (рис. 8)

Люди с коническими пальцами обладают добротой, миролюбием, независимостью. Они могут похвастаться хорошими умственными способностями, а их духовное развитие находится на очень высоком уровне. К этому типу можно отнести художников, мыслителей, артистов.

Квадратные пальцы (рис. 9)

Если вы познакомились с человеком, у которого квадратные (угловатые) пальцы, то имейте в виду: он серьёзен, способен глубоко мыслить, любит порядок, имеет острый и критичный ум, уверен в себе и стремится к власти над людьми. Такие пальцы преобладают у удачных коммерсантов и у тех, кто занимается прикладными науками.

Лопатообразные пальцы (рис. 10)

Подобная форма присуща деятельным натурам. Наравне с умственным им нравится и физический труд. Эти люди дорожат независимостью и свободой. Они расчётливы, эгоистичны и не способны на возвышенные чувства. Такие пальцы принадлежат рабочим с высокой квалификацией, фермерам, руководителям промышленных предприятий, инженерам.

Длина пальцев относительно ладони

Длина пальцев относительно ладони имеет наиважнейшее значение. Учитывается также толщина пальцев, жесты, характерные для конкретного человека, а также расположение пальцев на ладони и расстояние между ними.

Короткие и толстые пальцы при длинной ладони указывают на легкомыслие, лень, равнодушие и недобросовестность.

Пропорциональность и расположение пальцев

Пропорциональные пальцы говорят о доброте.

Маленькие и тонкие пальцы являются признаком слабого характера и неуверенности.

Пальцы, сидящие плотно один около другого, указывают на добрый нрав, скромность и скрытность. У таких людей во всём преобладает здравый смысл. Они бережливы, в старости становятся скупыми.

Признаком успешного человека является привычка держать средний и указательный палец вместе.

Если средний палец прижимается к безымянному, то это говорит о эмоциональной неустойчивости и необходимости в психологической поддержке.

Оттопыренный мизинец однозначно указывает на независимый характер. Такой человек проявляет поразительное упрямство и всегда старается настоять на своём.

Если между средним и указательным пальцами имеется небольшое пространство, то это говорит о способности мыслить оригинально и самостоятельно.

Если мизинец прилегает к безымянному пальцу неплотно, то это характерный признак полного равнодушия к мнению окружающих. Такой человек духовно свободен и раскован во всём, в том числе и в отношении полов. Нетрадиционная сексуальная ориентация для него в порядке вещей.

Пальцы, способные легко сгибаться назад, указывают на ловкость и хитрость.

Если расстояние между пальцами больше у основания и меньше у концов, то такой человек имеет тягу к бродяжничеству. Также он предрасположен к финансовому краху.

Привычка подгибать большой палец под указательный говорит о слабости и ничтожности натуры, о бессилии и полном отсутствии воли. Такой жест присущ младенцам и умирающим.

Когда средний палец развит очень сильно, то знайте: перед вами человек властный, энергичный и склонный подчинять себе других, не считаясь с их желаниями.

Если безымянный палец больше указательного, то значит человеку необходимы, как воздух, нежность и ласка. Причём он должен получать их постоянно, а не от случая к случаю.

Когда мизинец имеет большие размеры, то это указывает на честолюбие и предрасположенность ставить перед собой великие цели.

Большой палец

Надо сразу сказать, что среди всех пальцев именно большой несёт в себе основную информацию об энергии, жизненной силе и выносливости человека. Он самый важный и способен потягаться со всеми остальными вместе взятыми пальцами.

Нормой большого пальца считается длина, при которой его вершина, если прижать палец к боку ладони, доходит до середины сустава указательного пальца.

Если большой палец доходит до сочленения нижнего и среднего суставов или пересекает его, то это является признаком сильной воли.

Короткий большой палец указывает на слабую волю и бесхарактерность.

Широкий большой палец говорит о смелости, уме, хитрости и сильном характере.

Ногтевой сустав большого пальца носит название сустава воли. Средний сустав характеризует логику. Нижний сустав является частью ладони.

Хороший признак — равная длина ногтевого и среднего суставов. Он указывает на равновесие ума и воли.

Если же ногтевой сустав значительно больше среднего, то это плохой признак. В данном случае у человека волевые качества развиваются до слепого неуправляемого упрямства.

Когда значительно длиннее средний сустав, человек будет вечно подвержен нерешительности.

Утолщения на ногтевом суставе говорит об уме и любви к порядку. Утолщения среднего сустава указывают на деятельную натуру.

Третий сустав большого пальца, который сращивается с ладонью, легко прощупать. Он начинается у запястья, но его величина не имеет большого значения. Гораздо важнее холм Венеры, лежащий на этом суставе у основания большого пальца.

Ногти имеют очень важное значение. Рассматривается их длина, цвет, форма и ширина. При измерении длины ногтей учитывается лишь та часть, которую невозможно обрезать.

По длине ногти можно разделить на три типа: нормальные, короткие и длинные (рис. 11).

Определить тип ногтей очень легко. Нормальный ноготь занимает ровно половину верхнего сустава пальца. Длинный — больше половины, а короткий — меньше.

Обладатели длинных ногтей довольно спокойны и рассудительны. Они склонны проявлять сдержанность даже в экстремальных ситуациях. Эти люди никогда не вступают в спор попусту и не стремятся настоять на своём во что бы то ни стало.

Розоватые, ровные, длинные ногти говорят о хорошем здоровье и эмоциональной уравновешенности.

Если же у человека ногти очень длинные, то это признак тугодумства, скрытности, недоверчивости, а также комплекса неполноценности.

Короткие ногти указывают на дисциплинированность, любовь к порядку, желание руководить и командовать людьми.

Изогнутые, неровные, скрюченные ногти характеризуют их обладателя как человека своевольного с хищным характером.

Если на худых руках согнутые и заострённые ногти, то они говорят об озлобленном и неспокойном характере. К тому же у обладателя таких ногтей слабые лёгкие.

Сварливый и неуживчивый человек имеет короткие, толстые и твёрдые ногти. Также это указывает на хорошее здоровье и долгие годы жизни.

Белые точки, покрывающие ногти, свидетельствуют о нервозности, малодушии и истеричности.

Ногти в форме раковины, короткие и плоские являются очень опасным знаком. Они напрямую указывают на болезнь нервной системы, что может привести к параличу. Об этом также говорят треугольные, утопленные в кожу ногти.

Длинные, широкие и закруглённые ногти сразу указывают на практичного и трезвомыслящего человека.

Толстые, длинные и изогнутые ногти встречаются у коварных и безнравственных людей.

На болезнь сердца указывают широкие ногти, окаймлённые по краям синеватым оттенком.

Сочетание коротких ногтей и мягкой ладони говорит о прирождённой тяге к критике. Если к тому же ногти и бледные, то характер у их обладателя лживый и слабый.

Красноватый оттенок на ногтях указывает на жёсткий характер.

Широкие короткие ногти имеют закоренелые спорщики и неспокойные натуры.

Квадратные широкие ногти указывают на простодушие, искренность и оптимизм.

Тонкие и ломкие ногти — первый признак слабости здоровья.

Обладателям коротких, узких и изогнутых ногтей необходимо обратить внимание на позвоночник, так как с ним могут возникнуть серьёзные проблемы.

Квадратные небольшие ногти свидетельствуют об агрессивном, но в то же время общительном характере.

Если перед вами находится человек с узкими и мягкими ногтями, то нет никакого сомнения, что это тонкая болезненная натура, склонная к немотивированному упрямству и нервозности.

Цвет рук

По цвету рук можно судить о здоровье и характере человека.

На плохое здоровье указывают красные руки. Они также служат признаком раздражительности.

Руки тёмно-красного цвета, переходящего почти в лиловый, являются не только признаком плохого здоровья, но и непобедимой лени.

Тонкие и мягкие натуры имеют прозрачно-белые руки. В то же время это говорит о слабой внутренней энергетике. Если к тому же пальцы остроконечной формы, то значит у человека неприятный, озлобленный характер. От таких людей лучше держаться подальше.

Умеренная волосатость на внешней стороне суставов пальцев является очень хорошим знаком. Это признак здоровья и покладистого нрава.

Оволосение внутренней стороны ладони говорит о долгожительстве и большом уме.

Безволосая рука присуща людям непостоянным, а беспорядочный волосяной покров говорит о духовной скудости.

Розоватый цвет кожи с просвечивающими сквозь неё жилками указывает на врождённую доброту и ум.

Самая хорошая рука: чуть коричневатая со слабым розоватым оттенком. Это цвет отменного здоровья и доброго нрава.

Рекомендуем также

Женские изюминки внешности, от которых мужчины без ума

Конечно, у каждого мужчины свой вкус: кому-то нравятся высокие и статные девушки, на которых прохожие то и дело обращают внимание, а кому-то по душе миниатюрные, скромные и почти незаметные. 

Однако есть небольшие детали, которые по-настоящему сводят мужчин с ума. О них сегодня и поговорим. Счастливой обладательницей чего являетесь вы? Пишите в комментариях!

Непослушные локоны

Легкий объем, выбивающиеся из-за ушей локоны, задорный взгляд из-под непослушной челки — мужчины обожают видеть девушек с такими волосами. Здесь нет чопорности, строгости и холодной красоты, наоборот, от таких девушек веет авантюризмом, детской непосредственностью и чувством юмора. С ними можно быть самим собой и не бояться косых взглядов. Однако не забывайте, что кудрявые волосы требуют особого ухода. 

Тонкие запястья 

Мужчины просто сходят с ума от тонких и хрупких женских запястий! Пышные бедра и длинные ноги — это чудесно, но что действительно завораживает, так это женские руки. Многие признаются, что особенное чувство заботы и нежности к женщине возникает именно тогда, когда в крупную мужскую ладонь попадает легкая и миниатюрная женская ручка.

Именно поэтому уход за руками не менее важен, чем за кожей лица. Узнайте, Как сохранить молодость рук?

Балетная стопа

Изящный изгиб подъема, чуть удлиненная стопа с небольшими пульсирующими венками и гибкими пальцами — многие мужчины питают особенную слабость к таким женским ножкам. Девушки, имеющие такие стопы, кажутся сильными, но очень податливыми, яркими и творческими.

Замечали ли вы когда-нибудь, какая идеальная кожа ножек у гейш? И как им это удается? Секреты гейши: как правильно ухаживать за пяточками.

Лебединая шея

Тонкая, длинная, точеная шея — признак здоровья и сексуальности. Правильно подчеркнутая прической и одеждой, ухоженная и утонченная, она становится предметом вожделения для представителей сильного пола, и, надо сказать, понятно почему!

Удивительно, но не все девушки помнят и осознают, насколько важно уделять внимание уходу за кожей шеи. А мы рассказываем, Как подтянуть кожу шеи в домашних условиях.

Ровная осанка

Сложно найти человека, которому эстетически нравится сутулость. Она просто никому и никогда не идет! А девушкам тем более. Другое дело: ровная спина, развернутые плечи, легкий наклон головы. Осанка важна и для всего образа в целом, и для вашего здоровья.

Узнайте 10 способов распрямить спину.

Узнать альфа-мужчину по длине пальцев, или О чем говорят руки

Большинство из нас относится к хиромантии (толкованию судеб по ладоням и кистям в целом) более чем скептически. Однако современные ученые заявляют, что проведенные исследования красноречиво показывают, что характер и внутреннюю суть человека действительно можно определить по форме кистей. Эти интересные результаты собраны в данном обзоре.

 

Хиромантия – не бред от цыганок, как сообщают ученые. / Фото: astrologiko.com

В редакции Novate.Ru настало время разобраться: действительно ли форма человеческой руки определяет его характер и склонности (порой – скрытые)? В данном материале будет рассказано об официальных результатах исследований ученых Европы и американского континента относительно связи человеческой судьбы и длины и формы его пальцев.

1. Чем длиннее безымянный палец, тем более состоятельный мужчина перед вами

 

Безымянный палец альфа-самца. / Фото: darmaga.ru

Канадские ученые обнародовали волнующие результаты исследований: оказывается, чем длиннее безымянный палец у мужчины, тем более состоятельным он является. Такой мужчина готов к принятию серьезных решений, не бросает слов на ветер и может смело называться альфа-самцом. Как правило, он легко добивается внимания почти любой женщины. В толпе такой мужчина, бесспорно, заметен сразу. Среди прочих результатов исследований ученых из Монреаля такой интересный показатель: мужчины с длинным безымянным пальцем склонны к риску. А вот среди женщин такая закономерность выявлена не была.

Все на поиски мужчин с длинным безымянным пальцем! / Фото: cdn.igromania.ru

Ранее подобные исследования уже проводились в Европе, в знаменитом Кембриджском университете. После объявления личностей, участвовавших в изначально анонимном исследовании мужчин, выяснилось, что около половины мужчин с длинными безымянными пальцами оказались банкирами или весьма успешными в плане финансов бизнесменами. Они были склонны рисковать, а затем пожинать плоды успеха этих рискованных предприятий. Ведь, как известно, кто ничего не делает, тот ничего не достигает. А риск – это всегда 50 процентов большого успеха.

2. Длина безымянного пальца определяет склонность к наукам

 

Результаты исследования британских ученых.

Английские ученые провели исследование среди учеников младших школ, в результате чего выяснилось, что дети с длинным безымянным пальцем имели больше склонностей к точным наукам, а с коротеньким – к гуманитарным. Учёные также обнародовали жесткую научную аргументацию своих исследований. Оказывается, еще в утробе матери основные гормоны человеческого организма начинают формировать размер тех или иных частей тела.

Мужской гормон тестостерон отвечает за формирование длинного безымянного пальца. Как известно, логический тип мышления больше свойственен мужчинам. Если же внутри тела эмбриона выделяется больше женского гормона – эстрогена – то такой человек будет более склонен к образному мышлению, а это значит, что будет силен в изучении литературы и языков. Однако ученые из университета британского города Бат отмечают, что данные результаты являются факультативными и вовсе не означают, что только человек с определенной длиной того или иного пальца может изучать закрепленный спектр дисциплин.

3. Длина пальцев выдает гомосексуальную ориентацию

 

Длина пальцев решает многое. / Фото: ichef.bbci.co.uk

Большое количество добровольных участников эксперимента – представителей гомосексуальной ориентации обоих полов – согласились разобраться с длиной их пальцев. И были обнародованы следующие результаты: если при делении длины указательного пальца на длину безымянного пальца получается результат 0,97, то этот человек с огромной вероятностью – гомосексуал (открытый или же латентный, который сам еще не разобрался в себе).

Необычные результаты исследования.

Британская телерадиокомпания ВВС в 2018 году выпустила репортажи о результатах исследования несколько дюжин пар близняшек женского пола, причем в каждой паре одна сестра – гомосексуалка, а другая – гетеросексуалка. Выяснилось, что на левой руке у гомосексуальных сестер указательный и безымянный пальцы отличались по длине, а у гетеросексуалок были одинаковым (что генетически является типично женской чертой).

4. Длинные и изящные пальцы, как у пианиста, у мужчины говорят о тонкой натуре

 

Альфа-самцов с пальцами, как у пианиста, не бывает, дорогие дамы! / Фото: static.diary.ru

Если вы находитесь в активном поиске альфа-самца, который будет принимать все решения в два счета и позволит вам быть хрупкой и слабой, то не стоит останавливать свой выбор на обладателе длинных, изящных и тонких, словно у пианиста, пальцев. Такие кисти выдают тонкую и творческую натуру. Такие мужчины, как правило, ранимы и ведомы. Скорее мыслители, чем деятели, они могут положить бремя лидера в паре на хрупкие плечи представительницы слабого пола!

Тонкие и длинные пальцы свойственны творческим и тонким натурам. / Фото: i0.wp.com

Источник: novate.ru

Очень большая незащищенность мужчин с очень маленькими запястьями

Впервые я заметил, что у меня гораздо меньше запястий, чем у моих сверстников, когда мне было 13 лет. Я играл в баскетбол с несколькими друзьями, двое из которых могли обхватывать мяч своими длинными пальцами и с легкостью управлять им. Однако когда я попытался имитировать их, мяч сразу выскользнул из моей руки. После того, как мы с другим игроком сравнили наши руки впоследствии, разница была очевидна: у меня были нормальные руки (более или менее), но мои запястья были заметно тоньше по сравнению с ними, на что он со смехом указал.

Средняя школа полна незащищенности почти для всех, и я уже получил свою справедливую долю: я был невысоким и тощим, с персиковым пухом по всему лицу. Но хотя мне посчастливилось набрать в итоге довольно средний показатель 5 футов 9 160 фунтов, мои запястья и предплечья остались довольно стройными, даже после того, как я начал регулярно поднимать тяжести в старшей школе. По сей день мои запястья имеют окружность от 6,5 до 6,75 дюймов, что немного ниже среднего мужского среднего показателя, равного 7.25 дюймов. На практике это означает, что я могу почти обхватить один из них большим и указательным пальцами. (По словам нескольких женщин, которых я спрашивал, в средней и старшей школе они делали то же самое, чтобы увидеть, у кого самое худое запястье, что считалось желанной чертой.) И когда я ношу часы с кожаным ремешком, мне всегда приходится используйте отверстие, ближайшее к циферблату. На одной конкретной ленте мне даже пришлось пробить новое отверстие шилом на швейцарском армейском ноже.

По общему признанию, теперь, став взрослым, я не очень часто думаю о своих запястьях.Но если вы проведете вечер, просматривая онлайн-форумы, посвященные мужскому самосовершенствованию, вы найдете множество мужчин, которые глубоко обеспокоены ими - и это вызывает тревогу. «Когда я ношу рубашку с длинными рукавами, из которой торчат только руки и запястья, я выгляжу как кожа да кости», - отмечает один обеспокоенный редактор.

На форумах по бодибилдингу мужчины с телосложением, похожим на мою, часто спрашивают, не помешают ли их тонкие запястья набухнуть. И хотя комментаторы часто отвечают, что меньшие запястья делают переход от предплечья к выпуклому бицепсу еще более драматичным, это не всегда полностью рассеивает страхи.(То же самое можно сказать и о комфорте, обернутом в нежную ругань: «Обычно это означает, что ваши кости полые. С другой стороны, у вас должно быть естественное стремление к полету», - шутит один из авторов сообщения.)

Что я могу сделать со сверхтонкими запястьями? от веса тела фитнес

Естественно, тон темнее на форумах incel, где маленькие запястья являются частью самоидентифицируемого клейма, которое доказывает, что эти мужчины принципиально непоколебимы на генетическом уровне.Точная форма причудливого сленга incel варьируется от пользователя к пользователю, но акцент на размере запястья является неотъемлемой частью большей одержимости incel чертами, которые они считают полностью естественными, например формой линии подбородка, их ростом и их общим состоянием. размер. Если чего-либо из этого недостаточно, они считаются «манжетой» или «фреймлетом» и обречены на вечное одиночество.

Дамы, как вы относитесь к парням с маленькими запястьями / тонкими "нежными" предплечьями? от AskWomen

Со стороны легко проделать дыры в таком обреченном на поражение мировоззрении, но таинственная неуверенность, такая как крошечные запястья, может проникнуть и в жизнь, казалось бы, хорошо приспособленных мужчин - таких, как Майкл Пискателли, любитель часов с умным умом. Окружность запястья около 6.25 дюймов. Как и я, Пискателли впервые узнал о своем «состоянии» в средней школе, когда несколько его друзей заметили размер его запястья и стали мудрить в этом, даже хватаясь за них для драматического эффекта. Как и я, будучи взрослым, он говорит, что никогда в его повседневной жизни друг или коллега не упоминал о его тонких запястьях. Тем не менее, им удается сосредоточиться на ценных мыслях, что, как он понимает, совершенно глупо. «Когда я говорю своей жене, что я не был уверен в них, когда был моложе, она всегда просто смеялась», - объясняет Пискателли.«Поскольку мой рост сейчас 5 футов 11 дюймов, это не то, что большинство людей замечает, даже если они их ищут».

Пискателли, конечно, особый случай: он почти ежедневно занимается хобби, которое привлекает к себе внимание на его запястье. Как преданный коллекционер часов с десятками часов - я нашел его на r / clock - он говорит, что стал известен в своем местном часовом сообществе тем, что у него были самые маленькие запястья на их различных встречах. Поскольку в последние годы дизайн популярных часов, таких как Rolexes и Omegas, имел тенденцию к более крупным циферблатам и громоздким ушкам, Пискателли говорит, что они выглядят на нем «абсолютно нелепо»; вместо этого он стал специализироваться на винтажных вещах.

«Это просто стало одной из тех вещей на встречах», - объясняет он. «Кто-то покажет какие-то массивные дорогие часы - 45 миллиметров или больше - и кто-то посоветует мне их примерить. Мне очень редко что-то говорят по этому поводу, но это довольно очевидно. Это выглядит слишком большим для меня. Мне особенно нравятся часы Top Gun от IWC, которые имеют размер 45 миллиметров или больше. Я бы с удовольствием приобрел его, но я надевал одежду друга, а она такая огромная.Я обычно придерживаюсь 34 миллиметров ». (Хотя вы можете возразить, что он мог бы использовать женские часы в качестве альтернативы, на часовых форумах женские часы считаются их собственной эстетической категорией.)

Хотя Пискателли признает, что он тратил больше времени на размышления о размере своего запястья, чем средний парень, он остается непреклонным в том, что не считает это источником беспокойства. Тем не менее, он говорит, что если бы у него был выбор, он определенно предпочел бы иметь большие запястья, хотя бы для того, чтобы иметь немного больше свободы в типах часов, которые он мог бы выставлять напоказ.Отчасти поэтому он начал использовать захват для рук, чтобы укреплять (и укреплять) свои сухожилия каждую ночь, когда он смотрит телевизор. «На самом деле я не ожидаю, что это сработает, и моя жена всегда смеется, когда я это делаю», - говорит он. «Но все же я сказал себе, что буду заниматься этим в течение года и посмотрю, что из этого получится. Так что я придерживаюсь этого. Но у меня уже три месяца, и я не вижу разницы.

В ходе онлайн-обсуждений преимуществ и недостатков разных размеров запястий вы часто встретите врачей-терапевтов, которые утверждают, что мужчины с худощавым телосложением чаще страдают от боли в суставах или синдрома запястного канала, чем люди с большими запястьями.Поскольку у меня самого иногда бывают боли в запястье, я не мог не задаться вопросом, выдерживают ли эти, казалось бы, логичные идеи, какую-либо профессиональную проверку.

«Есть проблемы, связанные с большими запястьями, и проблемы, связанные с маленькими запястьями», - объясняет Стивен Белднер, известный хирург, обслуживающий кисти и запястья, работающий в районе города Нью-Йорка. «Люди с меньшими запястьями более склонны к тендиниту, потому что отделы, в которых находятся сухожилия, меньше. Таким образом, они подвергаются повышенному риску образования запястного канала, потому что все сухожилия проходят через запястье, и если там мало места, они с большей вероятностью защемят нерв.Недостатком большого запястья является то, что эти люди обычно крупнее, а это означает, что при падении они падают с гораздо большей силой. Это означает, что, хотя у них меньше шансов заболеть тендинитом, у них больше шансов сломать кость или порвать связки запястья ».

Что касается захвата, которым Пискателли откачивает каждый вечер, Белднер призывает к осторожности. «Если вы можете стать сильнее и больше без боли, это нормально», - говорит он. «Но чем больше вы сделаете сухожилия, тем больше вероятность того, что отделы запястья не будут достаточно большими, чтобы вместить их, а это означает, что вы можете столкнуться с синдромом ущемления сухожилий, таким как запястный канал.”

В более широком смысле, хотя вы не можете изменить свое отношение к своему телу в одночасье, когда дело доходит до стройных запястий, ясно, что это одна из незащищенных сторон, которая почти полностью присутствует в умах людей, страдающих от нее. Пискателли говорит об этом лучше всего: «Других людей просто не волнует размер вашего запястья. Люди этого не замечают. Это так просто. Как только я это понял, моя жизнь стала намного проще ».

Как увеличить запястья

У всех нас разные типы телосложения.Эти типы телосложения подходят для разных вещей и для разных целей. Точно так же у всех нас есть запястья разных размеров, от очень больших до очень маленьких, для действительно разных способностей.

Тонкие запястья могут быть еще одной частью тела, которую спортсмены-мужчины ненавидят в себе, возможно, потому, что просто найти хорошее маленькое приспособление для фитнеса на запястьях - задача не из легких.

В бодибилдинге вас оценивают по вашему размеру и внешнему виду, и некоторые аспекты вашего телосложения, такие как размер ваших запястий, важны.Маленькие запястья могут немного мешать вашему бодибилдингу, но в других ситуациях это может быть полезно. Маленькие запястья подходят только для упражнений на маленькие запястья.

Некоторые справочники по фитнесу, которые вы, возможно, захотите проверить:

Почему у некоторых людей маленькие запястья?

Чтобы узнать причину тонкого запястья, как было сказано ранее, у всех нас разное телосложение, у всех разная генетика. Структура ваших запястий определяет размер ваших запястий. Следует отметить, что маленькие запястья генетически обусловлены. по наследству.

Если у вас худые запястья, значит, вы родились с ними, возможно, вы унаследовали их от родителей, даже если вы видите, что у ваших родителей нет крошечных запястий. Хотя запястья с возрастом становятся больше, через много лет запястья все равно остаются маленькими, если они генетически предназначены для этого. Но исследования показывают, что с помощью гормонов и инструментов для тренировки предплечий можно было увеличить размер запястья еще в детстве.

Теперь вы выросли и по некоторым причинам - чтобы заниматься бодибилдингом и силовыми тренировками с большими запястьями, вам нужно увеличить запястья и предплечья.Из-за этого, как и многие другие люди, вы сталкиваетесь с множеством проблем с маленькими запястьями. Как справиться с маленькими запястьями сейчас вас беспокоит. Вы можете не увеличить запястья, но вы можете сделать так, чтобы ваши запястья и предплечья стали сильнее и казались больше.

Но что о вас говорит размер вашего запястья?

Маленькие запястья - это неплохо, однако это не значит, что вы слабы или в плохой форме. Что касается одежды, то с меньшим размером вашего запястья часы могут выглядеть на руке до смешного слишком большими или слишком маленькими.

Вы также можете проверить это сообщение по теме: Лучший велотренажер с подвижными руками

Что значит иметь маленькие запястья?

Означают ли маленькие запястья что-нибудь в фитнесе? Маленькие запястья, а иногда и лодыжки могут означать, что у вас может быть меньше мышечной массы в целом, но это вовсе не означает, что у вас худшая генетика для бодибилдинга. Считать, что маленькие запястья означают небольшую силу, субъективно, но маленькие предплечья не только плохо говорят о вас, но и имеют преимущество.

Если у вас маленькие запястья и лодыжки, ваши руки и ноги могут выглядеть более измученными. Это может быть неплохо для бодибилдинга.

Например, парень ростом 5 футов 7 дюймов с 6-дюймовыми запястьями может набрать 180 фунтов, в то время как другой парень 5 футов 7 дюймов с 8-дюймовыми запястьями может получить вес 190 фунтов с генетическими ограничениями из-за большего телосложения. Это не значит, что парень ростом 5 футов 7 дюймов неудачник. Следует понимать, что маленькие запястья спортсмена могут выглядеть еще эстетичнее за счет меньших размеров суставов.

Что значит маленькие запястья?

1.Мышцы предплечья меньшего размера

Если у вас тонкие запястья, значит, у вас тоже маленькая фигура. Маленькая рама - это плохо, потому что ваши мышцы тоже будут меньше. Спортсмен с шестидюймовыми запястьями не сможет естественно иметь более 17 дюймов предплечья, даже с лучшим усилением клеток, кость запястья не изменится. В результате ваши предплечья не будут «большими» по сравнению с вашими запястьями.

Однако с помощью упражнений для увеличения запястий ваши мышцы рук могут расти, а запястья и предплечья будут казаться больше.Есть много тренировок, чтобы увеличить ваши запястья, и мы увидим их позже в этой статье.

Понятно, что если у вас маленькие запястья, иногда вы можете чувствовать себя… худым, когда смотрите на тяжелых парней рядом с вами. Если вы похожи на меня, что у вас маленькие запястья, как у меня, то это больше похоже на замаскированное благословение, хотя и есть проблемы.

2. Соотношение запястий и рук

Бывший чемпион по бодибилдингу Стив Ривз придумал метод расчета пропорций запястья и руки для бодибилдинга.Он понял, что конкурентоспособный размер руки для бодибилдинга должен составлять не менее 252% размера запястья.

По его словам, у спортсмена с маленькими запястьями 6 дюймов будут руки меньше 14 дюймов, что является конкурентоспособным только на ранней стадии бодибилдинга. В тренировках по бодибилдингу многие люди думают, что размер запястья зависит от силы захвата.

3. Сила

С точки зрения силы, Кристиан Тибодо считает, что маленькие запястья могут отрицательно сказаться на вашей общей силе.По его мнению, подъемы, требующие достаточной силы захвата, могут быть скомпрометированы, если ваши запястья маленькие.

У меня (когда-то было 130 фунтов) рост 6 футов 2 дюйма и 6 дюймов запястья, и если я буду стремиться поднимать более тяжелые веса в тренажерном зале, я могу сделать становую тягу более 500 фунтов, эта способность приходит с интенсивными тренировками с упражнениями на предплечья. инструменты, которые дают моим маленьким запястьям такую ​​грузоподъемность.

Может быть нелегко добраться до элитного силового атлета с тонкими запястьями, но атлет с тонкими запястьями и более узким спортсменом по-прежнему остается прилично сильным человеком, хотя его размер, вероятно, ограничит его общую силу на каком-то высоком уровне бодибилдинга.

Вы также можете проверить это: 5 лучших домашних тренажеров Bowflex для тренировок в помещении

Есть ли надежда для людей с маленькими запястьями?

Вопрос: действительно ли можно сделать более толстые запястья? Не совсем возможно. Очень сложно получить более толстые запястья. Это требует времени и усилий, а результаты могут быть очень минимальными.

Когда у вас маленькие запястья, вы также получаете маленькие руки, иногда маленькие лодыжки и, как правило, маленькое телосложение. Вы будете выглядеть тяжелым парнем, если увеличите размер мышц рук, чтобы они больше походили на стандартный размер.Кроме того, вы можете заняться некоторыми упражнениями для предплечий и тренировками на хват, которые могут увеличить размер ваших запястий и рук в целом.

Я знаю, что со временем запястья становятся сильнее, просто они не так быстро, как другие мышцы. Для укрепления сухожилий, суставов и связок требуется больше времени, поэтому вам нужно будет поддерживать темп и заниматься хорошими силовыми тренировками.

Знайте, что увеличение предплечий не приведет к увеличению размеров запястий, потому что большие части предплечий расположены ближе к предплечью, но, увеличивая их, вы в целом будете выглядеть крупнее.

Я понял, что у меня маленькие запястья, всего около 6 дюймов в окружности. Мне нужно было найти часы, которые бы очень подходили к моим крошечным запястьям. Теперь у меня все в порядке с моим маленьким запястьем, и я делюсь всеми советами, которые я узнал в этой статье.

Некоторые проблемы, связанные с маленькими запястьями

Скиннер для запястий создает определенные трудности для большинства спортсменов. С меньшими запястьями вы, вероятно, ограничены в фитнес-упражнениях на определенных уровнях интенсивной тренировки на соревнованиях.

1. Проблемы с одеванием

1) Когда у вас маленькие запястья, ношение браслетов, часов и трекеров на запястьях создает множество проблем.

2) Вы носите запястья на руке, и хвост кажется таким длинным, потому что вам нужно будет натянуть повязку так туго, чтобы лишняя часть не оставалась. Когда вы носите спортивные часы с кожаным ремешком, всегда нужно использовать отверстие, ближайшее к циферблату. На одной конкретной ленте вам нужно проделать новое отверстие с помощью ножа.

3) Иногда браслеты, как правило, свисают с ваших запястий и рук, прежде чем упасть.

2. Социальные проблемы

1) Первое, что люди замечают в вашем телосложении, это то, что они с большей вероятностью заметят ваши меньшие руки, иногда узкие плечи и длинные ноги.

2) С окружностью запястья от 6,5 до 6,75 дюйма, что немного ниже среднего среднего показателя мужчин (7,25 дюйма). Люди обнимают ваши запястья пальцами. Они кладут свои указательные и большие пальцы на ваши запястья и говорят много дерьма.Иногда друзья даже держат комично крошечные вещи рядом с вашим запястьем в качестве забавного напоминания.

3) Хуже всего то, что ваш лучший друг покупает вам дорогое украшение для вашего запястья, и оно никогда не подходит, и вы притворяетесь, что оно нравится, но сожалеете о том, что у вас крошечные запястья. Это своего рода офигенный подарок.

4) Самым сложным является то, что часы или украшения нормального размера просто придадут вашей одежде детский вид - большие часы на тонкой руке. Вы покупаете украшения детского размера, так как они ближе всего к вашему размеру.

5) Иногда преимущество, когда ваши запястья обладают сверхспособностью помещаться в предметы, для которых запястья не предназначены. Татуировка на запястье должна быть маленькой, чтобы соответствовать вашему запястью.

3. Фитнес-вызовы

Вам сложно выполнять йогу, отжиматься и выполнять некоторые упражнения для тренировки хвата, которые зависят от того, насколько хорошо вы держите запястья. Подтяжки для нормальных запястий для вас практически невозможны.

У нас также есть этот пост для вас: Лучшие лежачие велосипеды для человека с короткими ногами

Как справиться с маленькими запястьями

Могу ли я что-нибудь сделать со сверхтонкими запястьями? Большинство людей предпочитают сожалеть о том, что у них маленькие запястья, и никогда не думали о том, что они могут с этим поделать.

В то время как другие спортсмены предпочитают принимать свое телосложение таким же, как и они, другие люди предпочитают наращивать мышцы, чтобы улучшить свои маленькие запястья.

1. Знайте размер своего запястья

Как измерить размер запястья - не такая уж большая задача, вы можете сделать это дома. Есть очень много способов узнать, есть ли у вас маленькая рама. С помощью этого приблизительного измерения вы можете определить размер почти вашего запястья. выполните следующие действия.

a) Оберните ленту вокруг запястья рядом с рукой

b) Отметьте ленту в месте наложения, чтобы сформировать полный круг вокруг запястья.

c) Считайте длину отмеченного участка ленты.

d) Сравните свои измерения с этой таблицей, чтобы определить размер браслета.

Еще один способ узнать размер вашего запястья - это обернуть шнурок вокруг запястья. Прокрутите его до тех пор, пока он не обернется на всю окружность вашего запястья, и вы не отметите, где он встречается с другим концом струны. Затем вы можете распрямить веревку, чтобы измерить ее длину по линейке. Длина соответствует размеру ваших запястий. Если у вас небольшой костяк, ваше измерение не превысит 6.6 дюймов.

Связано: Лучший велотренажер с подвижными руками

2. Покупайте носимые устройства на запястьях меньшего размера - браслеты, трекеры и часы

У вас нет веских причин носить украшения, часы или фитнес-трекеры для больших запястий и предплечий. Если вы спортсмен, и размер вашего запястья находится в диапазоне от 6 до 7 дюймов, вот вам лучший трекер активности для маленьких запястий.

Если вы очень худой человек с очень маленькими запястьями, проверьте эти фитнес-трекеры на предмет очень маленьких запястий.Для наружной одежды также имеет значение размер часов, на Amazon много часов для маленьких запястий.

В зависимости от размера вашего запястья на 6-дюймовом запястье 35-миллиметровые часы будут выглядеть великолепно. Купить часы или ремешок меньшего размера - отличный способ избавиться от маленьких запястий. Мы рекомендуем эти смарт-часы seiko размером 35 мм, благодаря миниатюрным размерам они удобны как для женщин, так и для маленьких парней.

Избегайте часов с очень большими мониторами - они слишком велики для вашей руки, даже если ремешок вам подходит.Пожалуй, самый простой способ избавиться от маленьких запястий - купить кусок поменьше. Мы рекомендуем очень маленький браслет Fitbit и любые из этих сверхмалых трекеров активности и часов людям, у которых размер запястий меньше 6 дюймов.

3. Носите фитнес-наручные устройства ниже запястья

Еще один отличный и невероятный способ справиться с тонкими запястьями - это носить устройство для запястий ближе к руке. Поскольку ваша рука шире, чем ваши маленькие запястья, ношение трекера активности ближе к руке создает иллюзию, что ваши часы меньше, а ваши запястья больше.Можете попробовать сами.

4. Увеличивайте запястья и предплечья

Выполняйте упражнения, которые помогут вам увеличить запястья. Вы должны сосредоточиться на тренировке хвата, которая приведет к утолщению сухожилий. Более толстые сухожилия - более толстые запястья. Вы можете добиться лучших результатов в увеличении размера запястий, используя тренировку с ограничением кровотока, хотя и медленнее.

По общему мнению, поскольку в ваших запястьях нет мышц, а есть только сухожилия, они не могут вырасти в результате силовых тренировок, как и ваши предплечья.Читайте, как сделать запястья больше.

5. Как спрятать маленькие запястья? - Носите рубашки с длинными рукавами.

Если у вас очень узкие запястья, надевайте рубашку с длинными рукавами на тонкое запястье. Никто, даже вы, не заметите, что у вас маленькие запястья.

6. Используйте браслеты + часы для фитнеса на запястье.

Носите браслет и часы вместе, они отлично смотрятся на одной руке. Это тоже очень психологично, людям будет на что посмотреть на вашу руку, в этом случае они не увидят ваших крошечных запястий.

Они бы не смотрели так много на ваше запястье. Я рекомендую относительное положение, чтобы браслет был ближе к руке, а часы - выше запястья. Это очень модно.

Слишком много браслетов не будут хорошо смотреться, около двух браслетов выглядят просто отлично. Проверьте этот фитнес-трекер BellaBeat Leaf Urban jewelry на Amazon.

7. Просто будь собой - не волнуйся

Маленькие запястья - это не то, что можно легко изменить, так почему это важно? Но если фитнес-часы немного велики для размера вашего запястья и при этом выглядят хорошо, вам не стоит особо заботиться о том, как люди смотрят на ваши запястья.

Носите его, когда идете в спортзал, и если вы не будете думать об этом, люди все равно ничего не заметят в вашей руке.

Никто не замечает (или не заботится) о размере вашего запястья. Серьезно, это не проблема и не влияет на вашу жизнь, кроме вашего собственного восприятия. Лучше сосредоточить внимание на чем-то значимом, но если это действительно вас беспокоит, потребуется увеличение мышечной массы предплечья.

Связано: Лучший складной велотренажер для экономных людей

Можно ли увеличить размер запястья?

Тренировка предплечий - как увеличить запястья

Некоторые спортсмены не знают, как увеличить запястья, кисти и предплечья.Вот почему многие профессиональные спортсмены бросают свои мечты о бодибилдинге на ранних стадиях. Если вы не профессиональный спортсмен, вам определенно нужны хорошие часы, но ваши запястья слишком малы для них. В таком случае, какие упражнения вы бы сделали, чтобы увеличить запястья для часов?

Следует отметить, что мышцы предплечья могут быть небольшими, но они мощные с очень хорошей силой захвата, особенно если они поддерживаются дополнительными мышцами предплечья. Есть несколько вариантов тренировок для запястий и предплечий, которые помогут увеличить предплечья и запястья.

Вы можете выполнять упражнения для запястий и предплечий дома или в тренажерном зале. Некоторые тренировки запястий для увеличения предплечий можно выполнять с помощью устройств, а в некоторых случаях и вовсе без оборудования. Вот как начать с лучших упражнений для предплечий и запястий.

Инструменты для упражнений на большие запястья

Как укрепить запястья, чтобы они стали толще? Хотя большинство упражнений для наращивания запястий во многом зависят от веса, в некоторых случаях можно увеличить размер запястья без веса.Вам понадобятся инструменты для укрепления запястий, чтобы ваши запястья стали больше и сильнее. Вот инструменты, которые вам понадобятся для начала.

Ознакомьтесь с большим разнообразием домашних портативных тренажеров для тренировки предплечий, которые могут помочь вам быстро набрать массу предплечья

Как увеличить запястья без веса

Могут ли запястья стать больше без использования утяжелителей? Силовые тренировки и подъемы тяжестей - это всего лишь несколько упражнений для предплечий, которые помогут увеличить запястья. Если вам некомфортно из-за тонких запястий и предплечий, есть другие способы сделать запястья больше.

Есть несколько способов сделать запястья больше без отягощений или без тренировки предплечий с гантелями. Многие люди ограничиваются использованием упражнений с гантелями как единственного способа увеличить предплечья, запястья и кисти.

Сегодня вы должны знать, что вполне возможно увеличить размер запястья без утяжелителей, они всегда очень быстро сделают ваши запястья толще. Итак, какие тренировки увеличивают ваши запястья, если вы не хотите использовать веса, такие как гантели?

1.Отжимания на кулаки - тренировка для предплечий дома

Это еще один отличный способ сделать ваши запястья сильнее и толще, не выходя из квартиры. Без оборудования отжимания на суставах - это одно из упражнений для предплечий, позволяющее увеличить размер запястий дома, в офисе или где угодно. Это упражнение для запястий и предплечий в домашних условиях - самое легкое, но при этом немного больно.

Отжимания на костяшках пальцев - это упражнение, которое вы выполняете, держа кулаки на полу и прижимая грудь ближе к земле. Этот вид тренировки запястий и предплечий отличается от обычных отжиманий, которые вы делаете с открытыми руками на полу.В этом упражнении на утолщение запястий ваш кулак сжат, а костяшки пальцев упираются в пол.

Чтобы сохранить равновесие во время тренировки предплечий, вам необходимо сильно сжать кулаки, чтобы это упражнение проработало ваши предплечья и запястья в большей степени. Как только вы начнете приближать грудь к земле, вы почувствуете то боковое движение, которое воздействует на ваши предплечья.

Рукоятки для отжиманий от суставов

Обратите внимание, что при отжиманиях запястья должны быть на ширине плеч.А если вы хотите, чтобы тренировка была интенсивной, вам следует раздвинуть руки дальше друг от друга, сблизить их или повернуть руку примерно на 90 ° наружу.

2. Как увеличить запястья и предплечья с помощью лент сопротивления

Разновидность подтягиваний с отягощениями для предплечий и запястий. Это один из самых дешевых и простых способов увеличить ваши запястья и предплечья даже в домашних условиях с помощью тренировок с эспандерами. Вы можете тянуть руки с помощью эластичных лент.

Лучшее в том, чтобы сделать ваши худые запястья и предплечья более толстыми с помощью петли резистивных лент, заключается в том, что они дешевы и просты в использовании в домашних условиях.Опять же, у вас может быть много петель для разных «весов».

Легкие ленты практически хороши, когда вы новичок и только начинаете. По мере того, как вы набираетесь опыта, вы переключаетесь на ленты с высоким весом для большей силы предплечий и запястий.

Снова вы можете тренироваться дома или в офисе в любое время: тренер не нужен. Еще одна причина, по которой я предпочитаю использовать петли, заключается в том, что их легче схватить.

Осторожно: вам нужно еще сильнее схватить петлю резистивной ленты, чтобы она не соскользнула.

Набор эспандеров

3. Тяга, подтягивания, подтягивания - упражнения для больших запястий

Это еще одно отличное упражнение для утолщения запястья. Хотя они связаны с поднятием тяжестей, они не похожи на гантели. На самом деле это упражнения для увеличения запястий, которые включают в себя сжатие штанги с прикрепленными к ней отягощениями.

Что нужно знать, так это то, что подтягивания прорабатывают верхнюю часть спины, подтягивания больше прорабатывают эти бицепсы, а становая тяга прорабатывает все основные группы мышц всего тела.

Действительно сильное сжатие грифов - это то, что поможет вам развить более крупные запястья, и правильное место, чтобы получить удовольствие от этих тренировок для запястий и предплечий, находится в тренажерном зале.

4. Как увеличить размер запястий с помощью захватов для рук

Эта тренировка для предплечий и запястий позволяет вам сжать что-то действительно сильное, чтобы мышцы напряглись и стали толще. Есть много приспособлений, таких как усилитель захвата рук, которые помогут вам проработать предплечья и запястья.

Вы можете использовать рукоятки для увеличения ваших предплечий и запястий в любое время и в любом месте, дома, в офисе или в отпуске.

Узнать больше: Упражнение для предплечий, растяжка Фингера, усилитель захвата рук

Как увеличить запястья с гантелями

Есть способы, как увеличить предплечья и запястья с гантелями. Хотя сначала вы можете начать с использования гантелей, чтобы увеличить предплечья, обычно лучше всего начинать с гантелей, поскольку они обладают большей гибкостью, чтобы не растягивать запястья.

Опять же, любой человек с хотя бы небольшими мышцами может поднимать гантели.В него легче входить, начиная с легких гантелей и постепенно переходя к более тяжелым, когда вы становитесь уверенными и опытными.

Отметьте «Лучшие гантели для роста запястий и предплечий».
1) Разгибания запястий с гантелями.

Также называемый обратным сгибанием запястья с гантелями, он прорабатывает разгибатели запястья. Разгибание запястья с упором на скамье гантелей - это повторяющееся движение руки назад, к задней стороне предплечья.

Разгибание запястья достигается при сокращении разгибателей предплечья, которое подтягивает руку вверх к локтю.

2) Сгибания рук с гантелями.

Эта тренировка на сгибание запястья с гантелями - более сложное упражнение, мы рекомендуем начинать с более легких гантелей. Эта тренировка предплечья отлично подходит для сгибателей предплечья. Вам нужно оседлать скамью, удерживая гантель нижним хватом. Расставьте ноги, положите предплечье на скамью, чтобы выступить за край скамьи. Опустите гантель так, чтобы она скатилась к кончикам пальцев. Удерживая вес в руке, согните запястье, чтобы вернуть гантель в исходное положение.

3) Сгибания рук с гантелями в обратном направлении.

Обратное сгибание запястья нацелено на большую часть разгибателей. В этом упражнении для предплечий вам нужно оседлать скамью и держать гантель хватом сверху. Вы наклоняетесь вперед и кладете предплечье на скамью под согнутым углом 90 градусов. Опустите гантель как можно дальше и сделайте обратное движение, чтобы поднять вес вверх как можно дальше, сгибая запястье.

4) Сгибания рук с гантелями на груди.

Вы можете укрепить мышцы, стоя и двигая руками по бокам.Это поможет проработать брахиорадиальную мышцу локтевого сустава.

Мы рекомендуем вам составить хороший план тренировок по разгибанию запястий, чтобы не перегружать запястья. Также перед началом работы получите рекомендации от своего специалиста по здоровью.

Другие способы увеличения предплечий

Упражнения для увеличения массы предплечья. В то время как вы быстро наращиваете массу предплечья с помощью: сгибаний запястий со штангой, обратных сгибаний запястий, сгибаний запястий с гантелями, обратных сгибаний запястий с гантелями и обратных сгибаний со штангой, есть и другие предплечья. тренировка для увеличения массы.

Упражнения для предплечий с высокой ударной нагрузкой могут вызвать некоторое увеличение плотности костей на предплечье. Поскольку у вас не так много мышц живота вокруг запястий (это все сухожилия), лучший способ увеличить запястья - это нацеливаться на предплечья.

Если вы тренируетесь, чтобы иметь большие предплечья, вам нужно уделять больше внимания людям, а не вашим крошечным запястьям. Но вы не должны специально ходить в спортзал ради скручиваний на предплечьях и сгибаний рук. Попробуйте проработать мышцы всего тела и добавьте предплечья в качестве аксессуара.

Связано: Лучшая обувь для тренировок при подошвенном фасциите (Super Cushioned)

Как увеличить предплечье с помощью гормонов

Большие предплечья хороши для тренировок по бодибилдингу с маленькими запястьями. Большое предплечье может добавить силы вашим запястьям, и если вы сталкиваетесь с проблемами, связанными с худыми предплечьями, вы можете тренироваться для предплечий, чтобы ваши предплечья и запястья стали больше. Безусловно, наиболее эффективным средством для увеличения объема предплечий и запястий является прием гормона роста или пептидов, модулирующих GH.

На пути к увеличению предплечий является увеличение системного гормона роста и попытки нацелить его на предплечья. Когда ваше предплечье выглядит больше, ваши запястья тоже выглядят больше. На практике это косвенно увеличивает размер запястья с помощью тренировок для предплечий.

Вы можете делать это вместе с некоторыми популярными упражнениями, такими как становая тяга и, возможно, приседания. Вы также можете тренировать предплечья с гантелями, будь то скручивание гантелей на предплечье, сгибание запястий с гантелями или вращение предплечья с гантелями, эффект тот же.

Вам также может понравиться: Лучший ребундер для пожилых людей - для быстрого восстановления здоровья

Как сделать запястья более толстыми за счет ограничения кровотока

Вы также можете получить значительный рост гормона роста с помощью тренировочных упражнений с ограничением кровотока (BFR). Хотя GH снова окажет наибольшее влияние на кости запястья, если вы еще моложе, вы можете стимулировать рост костей физическим воздействием, когда вы уже станете взрослым.

Окклюзионные манжеты можно использовать для выполнения упражнений на предплечья и запястья, чтобы увеличить запястья.Есть несколько способов использования окклюзионных манжет - на бедре, щиколотке или запястьях. Если вы наденете окклюзионные манжеты на руки / предплечья, то системные запястья и размер руки увеличатся в большей степени.

Осторожно

  • Не перетренируйтесь, если хотите, чтобы ваши запястья и предплечья стали больше и сильнее.
  • Слишком много упражнений для предплечий для увеличения массы может привести к очень большим предплечьям, но маленьким запястьям.
  • Перед началом работы посоветуйтесь со своим тренером, как увеличить запястья.
  • Упражнения по наращиванию запястий и предплечий займут довольно много времени, прежде чем вы начнете получать ожидаемые результаты. Составьте план упражнений, чтобы увеличить запястья и придерживаться его.
  • Слишком сильные боли в запястьях или несчастные случаи могут ухудшить вашу повседневную жизнь и плохо повлиять на ваш прогресс.
  • Если вы занимаетесь бодибилдингом с маленькими запястьями, сосредоточьтесь на увеличении массы предплечья, а не запястий.
  • Знайте, что ваши запястья не могут сильно увеличиться в размерах, но мышцы предплечья могут.
  • Работайте медленно с отягощением для предплечий. 1 секунда для полного разгибания и 3 секунды для возврата в исходное положение
  • Работайте максимум 3 раза в неделю, потому что перетренировка предплечья повредит вам и остановит ваш прогресс
  • Остановитесь, если болит

FAQS

Увеличивается ли размер запястья с возрастом?

Да, но помните, размер ваших запястий обычно зависит от вашей генетики (у некоторых людей просто более толстые кости). Тем не менее, вы определенно можете сделать их толще за счет тренировки запястий и предплечий, если вам больше 21 года, когда рост прекращается.Основная причина, по которой вы выполняете упражнения для больших запястий, заключается в том, что вы хотите, чтобы ваши сухожилия вокруг костей запястья стали толще и, следовательно, в целом они стали толще.

Обычно можно заметить, что запястья растут, когда вы еще подросток, а запястья во время экскурсии будут расти еще больше, если вы будете использовать гормоны. Фактически, ожидаемый рост запястий прекращается в 21 год, и единственная надежда для взрослых - упражнения.

Маленькие запястья означают маленькую оправу?

Большинство мужчин с размером запястья от 5 до 6.5 дюймов имеют маленькую раму, в то время как размер запястья более 7 дюймов - большая рама с более крупной структурой кости. Для женщин с тонкими запястьями размер запястья менее 5,5 дюймов представляет собой небольшую рамку, в то время как запястье более 6 дюймов является большим из-за более крупной костной структуры.

Подойдут ли маленькие запястья для бодибилдинга?

По словам силового тренера Кристиана Тибодо, маленькие запястья могут негативно повлиять на уровень вашей силы, что совсем не способствует бодибилдингу.Тем не менее, хорошая тренировка с отягощениями и хватом может повысить уровень гормонов для наращивания мышечной массы и активировать нервную систему для наращивания мышечной массы, что отлично подходит для бодибилдинга с маленькими запястьями.

Какой средний размер запястий у мужчин?

Средний размер запястья мужчины - около 18,42 см (7,25 дюйма). Отчеты показывают, что около 50% мужчин имеют размер запястья выше среднего. 50% мужчин - спортсмены-мужчины с маленькими запястьями, и до 80% мужчин имеют размер запястья больше 6,75 дюйма - средний размер или 17.5 см. Это очень редко, и только менее 20% мужчин имеют большие запястья, примерно 7,75 дюйма или 19,67 см.

Каков средний размер женского запястья?

Extra Small (XS) размер запястья - около 6,6 дюйма или 16,5 сантиметра - это средний размер тонкого запястья спортсменок. Маленький (S) размер запястья около 7,1 дюйма или 17,7 см - это средний размер запястья у женщин со средним запястьем. 8 дюймов или 20,2 сантиметра - это средний показатель для мужчин и женщин с большими запястьями.

Увеличиваются ли запястья?

На вашем запястье нет мышц.Это делает практически невозможным увеличение размеров ваших тонких запястий. Чтобы получить действительно большие запястья, вам потребуется отрастить кости рук или изменить структуру предплечья и кисти. Однако сделать так, чтобы запястья «казались» больше, можно только наращивать мышцы предплечья.

7-дюймовые запястья маленькие?

Измерение на запястье дает вам точное значение размера вашего тела. На самом деле, 6-дюймовое запястье считается маленьким, 7-дюймовое запястье - средним, а 8-дюймовое запястье - большим.Теперь измерьте свое запястье и определите, на какой уровень попадает ваш размер запястья.

Обертывание

Можно ли действительно получить более толстые запястья? НЕ СОВСЕМ. Получить более толстые запястья очень сложно, это требует больше времени и усилий с минимальными результатами.

Некоторые бодибилдеры считают, что маленькие запястья - это неплохо, это действительно благословение. Тонкое запястье делает ваши предплечья больше, чем они есть на самом деле, и готовит вас к бодибилдингу. Вам не нужно беспокоиться о тонких запястьях и большем предплечье, потому что это также устраняет ваши социальные проблемы, связанные с маленькими запястьями.

Существуют и другие тренажеры для тренировки запястий, которые помогут справиться с вашими маленькими запястьями, особенно если вы любите маленькие часы и трекеры. В этом случае вам не нужно заниматься упражнениями для предплечий, чтобы накачать запястья.

И если ничего нельзя сделать лучше, просто примите свои запястья. ладите с этим и не зацикливайтесь на том, что люди говорят о ваших запястьях или нет. Если вы решили выполнять упражнения для увеличения запястий и предплечий, делайте это с осторожностью.

У вас худые предплечья и маленькие запястья? Вот как увеличить запястья за 2 недели - без риска!

Если вы ищете простые способы справиться с маленькими запястьями, вы можете найти решение здесь.Мы понимаем, что люди с запястьем менее 6,7 дюймов сталкиваются с множеством проблем с точки зрения поиска подходящих часов, бокса, борьбы, бодибилдинга и фитнес-тренировок. Это больше не имеет значения, мы дадим вам постоянное решение проблемы худых предплечий. С сегодняшнего дня маленькие запястья и предплечья больше никогда не будут для вас проблемой. Мы покажем вам, как увеличить размер запястья для часов и браслетов. Что еще более важно, это решение включает в себя несколько простых упражнений, позволяющих увеличить предплечья для активных тренировок и тренировок.


У людей разные размеры запястий, кистей и предплечий, и размер одного зависит от размера другого. У людей с маленькими запястьями также меньше кистей и предплечий, и наоборот. Когда вы действительно хотите заняться бодибилдингом, боксом, лифтингом и другими видами спорта, связанными с предплечьями, очень неприятно иметь тощие предплечья и маленькое запястье.

Маленькое запястье, очевидно, заставит спортсмена почувствовать себя подлым, слабым и менее сильным. На самом деле, есть много проблем с тонкими запястьями и руками как для энтузиастов фитнеса, так и для худых парней, которые хотят просто носить элегантные наручные часы.

Если у вас размер запястья менее 6,5 дюймов, то есть маленькое запястье, иногда вам кажется, что у вас никогда не будет самых удобных часов. Но вам не о чем беспокоиться, есть практические способы, как укрепить запястья или как с этим справиться, если вы думаете, что ваше крошечное запястье - не благословение для вас.

Что считается худым запястьем?

Что такое маленькое запястье в первую очередь? Согласно стандартным таблицам размеров запястья, если вы измеряете запястье и обнаруживаете, что его окружность меньше 6.75 дюймов, вы относитесь к категории маленьких запястий. Меньшее запястье выглядит крошечным, потому что на руке меньше мышц и, возможно, небольшая кость запястья.

Даже когда у вас меньшая кость запястья и огромная масса мышц вокруг нее, ваше предплечье и запястье, очевидно, кажутся больше. В этом случае часы нормального размера будут удобно сидеть на вашем запястье.

Связанные сообщения о фитнесе:

Средний размер запястья

Как правило, хорошо знать, какой средний размер запястий у мужчин и женщин.Это может помочь вам определить, куда падает ваша рука - малая, средняя или большая категория. Средний размер запястья мужчины составляет около 18,42 см (7,25 дюйма), и более чем у половины мужчин запястья больше этого среднего значения.

Более того, если учесть меньшую окружность, около 80% мужчин имеют размер запястья более 6,75 дюйма (17,5 см), в то время как только около 20% мужчин живут с запястьем более 7,75 дюйма (19,67 см).

Я уверен, что спортсмен дама хотела бы понять, каков средний размер женского запястья.Большинство женщин относятся к категории тонких запястий со средним размером запястья 7 дюймов или 17,78 сантиметра. Часы до 38 мм очень подходят для этих размеров наручных часов.

Это может не выглядеть как очень маленький (XS), подходящий для мужчин, но это хороший нормальный размер запястья для женщин. Размер 6,5 дюймов или 16,51 сантиметра прекрасно подойдет большинству худых женщин. Каждый раз, когда вы определяете размер своего запястья, сравнивайте его с этими значениями, если у вас очень маленькие, маленькие, средние или большие запястья.

Изображение: Руководство о том, как увеличить запястья -
Даже маленькие часы под 40 мм по-прежнему выглядят комично большими на тонких запястьях

По теме: Любите иметь большие руки для спорта и фитнеса? Проверьте, как увеличить руки за 2 недели

Почему мои запястья такие маленькие?

Люди с маленькими запястьями сталкиваются с множеством проблем, и многие из них не осознают, что основная причина тонкого запястья - генетическая.Вы получили его через ген от одного из ваших родителей, даже если у них физически нет заметных черт тонкого запястья. К счастью, здесь есть одна практичная вещь: вы можете увеличить мышечную массу, увеличить силу и увеличить свои запястья, кисти и предплечья.

Потому что я родился с этим. Размер костей является генетическим, и вы можете немного изменить его, когда достигнете взрослого возраста. Это означает, что если у вас тонкая костная структура, это также помогает ограничить размер ваших запястий. Все может быть иначе, если вы еще подросток, но будьте осторожны, чтобы линия роста упала до нуля в возрасте от 18 до 20 лет.

Кости и мышцы в детском возрасте все еще растут, и небольшое количество гормона роста или небольшая физическая активность, такая как тяжелая атлетика или силовые упражнения, могут значительно вырастить ваши руки со средними или большими запястьями до того, как вы достигнете совершеннолетия.

Биологи говорят, что после 21 года ваш рост больше никогда не изменится. Это также означает, что ваша лучевая и локтевая кости остаются неизменными.

Связано: Лучшие часы для подземных горных работ - Утвержденные часы для подземных горных работ

Маленькие запястья что-нибудь значат?

Прежде чем мы расскажем, как увеличить запястья, достаточно понять, что значит иметь тонкие запястья.

1. Маленькая рамка

Что в любом случае означает маленькие запястья? Тонкое запястье 5 дюймов означает, что у вас маленькая оправа с меньшими мышцами вокруг лодыжек, нижней части руки. Маленькое запястье также указывает на тощие руки и более тонкие пальцы. Если у вас пухлые руки, вот как получить большие руки за 2 недели

2. Меньше мышц не означает, что вы слабые

Но иметь маленькое тело неплохо. Если вы увлекаетесь боксом и борьбой, вы можете тренироваться для тонких запястий, чтобы получить массивные мышцы предплечий.Это будет выглядеть так, как будто ваши запястья увеличились в размерах, и вы можете наносить более быстрые удары, чем мускулистые руки.

3. Не подходят для часов с большим циферблатом

Вам также не подойдут большие наручные часы. Большинство любителей тонких часов считают, что современные часы слишком велики для них.

4. Это не означает плохое здоровье

Маленькое запястье не означает, что у вас плохая форма или вы нездоровы. Тонкое запястье также не означает, что у вас мало силы, как думают некоторые люди, это просто означает, что у вас в целом меньший размер тела.

5. Вы кажетесь худым рядом с тяжелыми парнями

Одна вещь: когда вы стоите рядом с высокими и тяжелыми друзьями, может показаться, что ваши предплечья не «большие» по сравнению с их руками.

Связано: Как сделать хранилище на Apple Watch - способы освободить больше места в памяти

Изображение: Руководство о том, как сделать худые предплечья и тонкие запястья больше - Армрестлинг между мышечной рукой и маленьким , Тощая рука. Вы можете угадать конечный результат?

Проблемы с маленькими запястьями.

Почему люди с худыми запястьями плохо себя чувствуют?

1. Люди

Люди подходили и держали безумно крошечные кусочки материи возле вашей руки, как напоминание о том, что вы меньше, слабее и ничего не значите. С такой социальной проблемой действительно очень тяжело жить. Даже неприятно видеть, как ваши младшие братья, сестры и друзья встают рядом с вами и выглядят как ваши старшие на публике.

Некоторые посетители могут даже ошибочно квалифицировать вас как несовершеннолетнего или иждивенца в вашем собственном доме.В деловой или офисной среде ваши сотрудники могут почти физически не замечать вашего присутствия рядом с ними, потому что вы физически меньше, за исключением того, что вы оказали на них большое влияние.

Связано: Часы Best Fall Alert - 5 часов Fall Detection для пожилых людей - люди с ограниченными физическими возможностями

2. Повседневная одежда

Трудность подбора подходящей одежды - самая распространенная из всех проблем, связанных с худощавым телом. . Вы можете любить и покупать даже роскошные часы и видеть лучшие рубашки и брюки в магазинах только для того, чтобы узнать, что они больше или больше, чтобы соответствовать вашему запястью или телу.

Из-за маленького запястья ваша девушка может подарить вам роскошные часы, которые, к несчастью для вас, безумно свисают на запястье, как большой браслет на руке ребенка. Когда это происходит, большинство людей с маленьким телосложением склонны чувствовать, что они прокляты маленькими запястьями, руками и кистями, и что они не могут носить то, что им нравится.

Связано: 10 часов для гребли - Лучшие умные часы для гребли и бега

3. Фитнес (бодибилдинг, борьба, бокс, тяжелая атлетика и т. Д.)

Задачи тренировок для бодибилдинга, бокса и борьбы с очень маленькими запястьями огромны .Вот почему большинство фанатов фитнеса ненавидят лишние маленькие запястья, поскольку они становятся слабыми во время тренировок по фитнесу.

Но вы можете справиться с запястьем при стандартном размере запястья. Несмотря на это, иметь маленькие запястья сложно в фитнесе, а в спорте, в то время как очень тонкие запястья еще сложнее. Можете ли вы представить себе, что люди с очень тонкими запястьями постоянно пытаются купить часы и браслеты?

Маленькие запястья слабее по сравнению с более толстыми запястьями в бодибилдинге? Нет, не обязательно.В боксе или бодибилдинге огромный размер тела, телосложение и внешний вид - это первый удар, который вы можете нанести своему противнику.

Крупный внешний вид, подобный внешнему виду Гигантского Голиафа, заставил израильтян напугать до смерти, за исключением одного человека, Маленького Давида. поскольку борцов оценивают по их массивной внешности, худым боксерам с меньшими мышцами рук бросают вызов.

Как то, что бывший чемпион бодибилдинга Стив Ривз понял, что размер руки для бодибилдинга должен быть как минимум на 252% больше, чем реальный размер запястья.Это означает, что худощавому парню с 5-дюймовым запястьем потребуется рука размером 13 дюймов, что все равно недостаточно по сравнению со средними размерами рук для нормального боксера.

В результате, по сообщениям, у некоторых людей маленькие запястья, кисти и предплечья отрицательно сказываются на их силе. Они могут подумать, что маленькие запястья слабее массивных запястий и, следовательно, плохо подходят для боя, поскольку они дают меньше импульса при ударе по лицу.

Связанные: На каком запястье у мужчин и женщин идут часы - на правую или левую руку?

.

Но каковы преимущества маленьких запястий? - Преимущества

У некоторых людей толстые пальцы, большие и мускулистые руки, которые вы хотите получить. Они не видят преимуществ увеличения маленького запястья. Следовательно, люди с такими толстыми руками хотят избавиться от таких толстых пальцев рук, потому что они знают, что маленькое запястье полезно.

Если вы знаете друга, у которого более толстые руки и который любит иметь более тонкие, тонкие и пухлые руки, расскажите им, как за несколько недель сделать руки тонкими и тонкими пальцами,

Это сделает их более гибкими, длинными и красивыми.Вот некоторые преимущества пухлых запястий:

1. Боксеры с маленькими запястьями наносят высокоскоростные удары

Опыт показывает, что в боксерских играх, борьбе и силовых боях дело не в размере запястья или предплечья. Важна сила руки, запястий и кистей рук.

Изображение: Руководство по его увеличению запястий - Тонкие запястья - преимущество или недостаток в бодибилдинге, борьбе и боксе? Оставьте свое мнение в форме комментария в конце этой страницы.

В то время как большой мышечный жир на запястьях может предложить медленный, но болезненный удар, меньшая рука с уменьшенной массой наносит удары с впечатляющей скоростью. Это означает, что крупный борец медленно наносит удары, но более худой боксер может наносить взрывные удары с потрясающей скоростью.

Общий эффект заключается в том, что у медленной массивной руки такая же энергия удара, как у маленькой быстрой или быстро движущейся тонкой руки. Допустимо, что меньшие запястья склонны к травмам, когда они поглощают много энергии, и даже меньшие суставы становятся такими уязвимыми.

Тем не менее, худощавые спортсмены в бодибилдинге с маленькими запястьями, которые понимают, как быстро боксировать и под каким углом наносить удар, часто имеют смелость выстоять в долгой и ожесточенной схватке. Чаще всего они выходят победителями.

Связано: Последние лучшие часы GMT до 1000 долларов - доступная альтернатива Rolex II Master

2. Маленькие запястья идеально подходят для старинных часов

Винтажные часы высоко ценятся для коллекционирования, и большинство из них входят в комплект тонкий дизайн, который предлагает хорошие возможности для людей с маленькими запястьями.Многие люди умирают от желания иметь тонкие запястья, чтобы носить эти винтажные часы.

Изображение: Как увеличить размер запястья для часов - Носите сверхтонкие часы меньшего размера, если у вас тонкие запястья. Вот как справиться с проблемами, связанными с маленькими запястьями

Это не означает, что вы слабы, когда у вас маленькие запястья. На мой взгляд, у всего есть хорошие стороны, и это ничем не отличается от меньших запястий. Вы не более слабый человек, потому что больше не всегда означает власть.

Учитывая то, что люди носят с маленькими запястьями, когда дело доходит до часов, есть много других людей, которые хотят уменьшить свое запястье. Эти люди умрут, чтобы иметь меньшие запястья, которые так приятно носить с винтажными часами.

Вы знаете, винтажные часы относятся к категории небольших часов, и они слишком туго одеваются на большие запястья - 8-дюймовые запястья слишком велики для винтажных наручных часов.

По теме: лучшие тонкие часы - легкие сверхтонкие часы с тонким корпусом (толщиной до 9 мм) и минималистскими циферблатами.

Лучшие способы борьбы с маленькими запястьями.

Любая окружность запястья менее 6 дюймов мала, и если вы чувствуете себя проклятым и хотите что-то с этим сделать, мы предлагаем вам способы справиться с вашими маленькими запястьями. Некоторые методы дадут заметные эффекты, другие ничего не могут изменить в размере вашей руки. Когда у вас маленькие запястья, вы также, вероятно, получите маленькие руки, тонкие лодыжки и, как правило, меньшее и худое телосложение. Вам не так-то легко вписаться в вещи, которые носят тяжелые парни.

Существует определенный возраст - 21 год, после которого размер костей человека больше не увеличивается. В этом возрасте кости запястья становятся сильнее и увеличиваются в размерах, но не так быстро, как другие части мышц тела. В росте за 21 год с маленьким запястьем есть одна удачная черта: хотя ваша кость запястья остается того же размера, вы можете укрепить сухожилия, суставы, связки и нарастить больше мышц вокруг запястий с помощью хороших силовых тренировок.

Если вы похожи на меня, у вас маленькие запястья.У меня 6-дюймовые запястья - ну, они скорее 5,9-дюймовые. Так что же делать, если вы любите часы и у вас маленькие запястья? Проклят ли ты, что не можешь носить то, что тебе нравится? Маленькие запястья сами по себе не проблема.

Размер самых современных часов такой! Не знаю, как вы, но каждый раз, когда я сталкиваюсь с дизайном, который мне действительно нравится, у часов корпус размером 41+ мм. То есть: слишком большой для меня (большую часть времени). Вот 5 способов справиться с маленькими запястьями, если вы любитель часов.Я перепробовал их все, и хотя все они работают, последний, безусловно, мой любимый.

Связано: 5 часов Suunto для активного отдыха - лучшие умные часы для активного отдыха для пеших прогулок и альпинизма

Изображение: руководство, как увеличить запястья и огнестрельное оружие - в первую очередь определите размер своих запястий

1. Знайте свои фактический размер запястья

Домашнее задание, которое вы должны сделать, - это знать, как измерить размер своего запястья и получить фактическую окружность.Вы можете использовать ленту или линейку, но посмотрите здесь, как измерить свое запястье, чтобы получить идеальные часы. Если у вас есть ремешок подходящего размера и фактический диаметр корпуса, поиск в таблице размеров часов может дать вам представление о том, какой размер запястья может поместиться в часы. Наверное, ваше запястье вполне подойдет.

Воспользуйтесь нашим подробным руководством, чтобы измерить размер своего запястья. Но фактический размер ваших запястий не имеет большого значения, если вы считаете, что вы худые с крошечными запястьями. Продолжайте читать, если вам кажется, что ваши запястья слишком маленькие, и вы хотите, чтобы запястья были больше.

Советы При измерении размера запястья

Ваше запястье кажется окружающим шире, чем вы его видите! хочешь верь, хочешь нет. Это просто зависит от предпочтительного способа измерения окружности вашего запястья.

Положение руки играет важную роль в значении размера запястья. Я имею в виду, что ваша рука имеет другой размер (больше), когда она свободно свисает, чем когда она вращается.

Фактическая ширина ваших запястий уменьшается при вращении.Некоторые люди заблуждаются, полагая, что у них маленькие запястья, хотя на самом деле у них нормальная окружность запястий среднего размера.

Вот уловка.
Поверните руку в положение, в котором при чтении времени держите запястье. позвольте тыльной стороне ладони прижаться к лицу. С помощью линейки или цифровых штангенциркулей (точных) измерьте свой размер, убедившись, что измерительный инструмент едва касается кожи вашего предплечья.

Запишите значение на листе бумаги.Для меня 47мм. поэтому часы с расстоянием между ушками больше 47 мм будут выглядеть больше.
Затем позвольте вашей руке свободно свисать.

Измерьте размеры еще раз, едва касаясь кожи руки. Вы обнаружите, что размер запястья выглядит больше, чем тот, который у вас был, когда вы вращали руку. У меня на руку 56мм.

разница составляет 56 мм - 47 мм = 9 мм, , что составляет примерно 1 см (сантиметр) разницы.

А почему разница? сухожилия, кости перекрещиваются и сжимают друг друга при вращении руки.

Но когда вы не поворачиваете запястья, они располагаются параллельно и имеют правильную форму. Так что, если вы думаете, что у вас худые руки, возможно, ваши глаза обманывают ваш мозг. Получите факты и точно измерьте свое запястье, прежде чем делать выводы.

По большей части люди видят вашу руку, когда она лежит сбоку от тела. В этом положении ваши запястья кажутся шире, чем вы думаете. Поэтому возможно, что вы единственный, кто видит вашу руку из повернутого положения, которое меньше, чем есть на самом деле.

Связано: 7 лучших умных часов для пеших прогулок, треккинга, бега и других приключений на свежем воздухе

Изображение: Руководство, как сделать худшее толще И больше - носить миниатюрный или браслет

2. носить часы меньшего размера

Если вы никогда не пробовали, самые тонкие умные часы или более тонкие часы от 33 до 36 мм будут отлично смотреться на 6-дюймовом запястье. Купить часы или ремешок меньшего размера - отличный способ справиться с маленькими запястьями.

При использовании этого метода вам следует избегать часов с очень большим размером экрана - они будут выглядеть слишком большими на вашей руке, даже если ремешок будет хорошо сидеть на запястьях. Приобретение меньшей детали, такой как эти ультратонкие часы с корпусом меньше 9 мм, вероятно, самый простой способ избавиться от тонких запястий, лишенных мускулов.

Этот метод не имеет ничего общего с изменением формы запястья. Он просто настаивает на том, чтобы вы выбирали часы, браслеты и украшения подходящего размера для ваших крошечных запястий.

Если вам постоянно напоминают, что вы худы, когда 42-миллиметровый корпус часов сидит у вас на запястьях, вам нужно начать покупать часы, специально предназначенные для маленьких запястий. Такие маленькие наручные часы поставляются с довольно маленьким диаметром корпуса до 40 мм и тонкими ремешками. Например, 35-миллиметровые часы Tudor Black Bay.

Вам необходимо понять, как измерить размер ремешка и корпуса наручных часов, которые вы хотите купить. Узнав свое запястье, проверьте с его помощью, какой размер часы можно носить с комфортом.Для этого вы должны научиться определять идеальный размер ремешка для часов, расстояние между ушками и длину. Также необходимо научиться измерять корпус часов штангенциркулем.

Лучшие часы для маленького запястья

Если вы знаете, кому подобрать часы по размеру запястья, выберите правильные тонкие часы с комфортом, плотной посадкой, элегантностью и эстетикой, которые хорошо сочетаются с одеждой на тонком запястье.

У многих уважаемых производителей часов, таких как Tudor, Rolex и Oris, тип или тип часов, которые вы выберете, зависят от вашей одежды и образа жизни.

Поскольку часы меньшего размера - отличный способ справиться с вашими маленькими запястьями, меньшие часы с идеальным размером браслета обернутся вокруг вашего костлявого запястья, как никакие другие часы.

Что нужно проверить на часах, так это расстояние между ушками, размер ремешка и длина ремешка, размер запястья и диаметр корпуса менее 40 мм и меньше. Например, изделие диаметром 38 мм выглядит абсолютно идеально.



Доступно несколько вариантов

лучшие часы для тонких запястий

лучшие роскошные часы до 40 мм для маленьких запястий

лучшие более тонкие и тонкие умные часы для маленьких запястий

Лучшие милые женские часы для маленьких запястий - доступные и доступные Роскошные миниатюрные женские часы

Изображение: руководство, как нарастить худые мышцы предплечий и запястий, выполняя силовые упражнения для запястий.Он укрепит как маленькие запястья, так и костлявые предплечья.

2. Увеличивайте запястья, кисти и предплечья

Если вы не можете не гордиться своими маленькими запястьями, у вас остается небольшая надежда. Если вы не можете видеть положительные стороны крошечного запястья, займитесь упражнениями для мышц предплечья, чтобы вырастить ваши маленькие запястья. То же самое и с тонкими лодыжками. Поскольку маленькие запястья также подразумевают маленькие лодыжки, упражнения на беговой дорожке могут сделать мышцы ног вокруг ваших миниатюрных лодыжек толще.

Поскольку на самом деле тренировка по увеличению запястий практически не увеличит размер вашей кости запястья, возможно, масса мышц предплечья может увеличиться. Большинство мужчин почувствовали себя плохо, заметив, что у них тонкие запястья, и они хотели бы иметь большие руки и носить большие часы.

Но могут ли упражнения в фитнес-зале помочь вам увеличить запястья ?. Чуть-чуть, а может и нет. Тяжелая атлетика, подтягивания и силовые тренировки с хватом могут привести к утолщению сухожилий в руках или к росту мышц на плече.

Более толстые сухожилия означают более толстые запястья, но их невозможно отрастить. Еще один медленный метод - тренировка с ограничением кровотока. Поскольку в ваших запястьях почти нет мышц, единственная надежда - это сухожилия, но они не могут вырасти в результате силовых тренировок, тренировок и упражнений в тренажерном зале.

Связано: Тактические военные умные часы для стойких солдат (12 лучших надежных умных часов)

3. Просто будь собой и не заботься вообще

Будьте естественны, будьте самим собой, потому что если Бог может дать вам шанс выбрать, вы не выберете руку без мускулов.Для меня это любимый способ справиться с моими маленькими запястьями. Я предпочитаю не просто думать об этом. Естественно, вы можете легко изменить маленькие запястья, когда вырастете, поэтому вам не следует просто думать о том, что у вас крошечные костлявые запястья.

Почему это важно для вас? Разве это не все, что об этом говорят? Учтите этот момент: если вы носите фитнес-часы диаметром 40 мм, которые немного больше для вашего меньшего размера запястья и хорошо выглядят, вам следует очень внимательно относиться к тому, что люди говорят о ваших запястьях.

Просто наденьте часы для фитнеса и мониторинга здоровья, сосредоточьтесь на своем здоровье, займитесь кроссфит-тренировками в тренажерном зале, примите это. Ирония заключается в том, что если вы не думаете о маленьких запястьях, люди все равно не заметят, что у вас тонкая рука.

С уважением, маленькие запястья не должны быть проблемой, и они не окажут никакого влияния на ваш образ жизни, если ваше собственное восприятие этого не позволит. Мой совет: отпустите и не заботьтесь о мнении других людей о вашей красивой худощавой внешности.

Сосредоточьтесь на достижении целей своего образа жизни или на чем-то значимом для вашей жизни, если вы не можете много сделать, вместо того, чтобы думать о том, как люди воспринимают вас костлявыми предплечьями, возможно, вы можете заниматься такими способами, которые добавят больше мышечной массы на предплечье , запястье и руки.

Связано: 10 лучших часов EMT для мужчин - безумно доступные часы для мужчин EMS, парамедики сообщают об этом объявлении

Как носить часы, чтобы запястье выглядело больше

Ношение часов меньшего размера - вероятно, самый простой способ сойти с рук твои маленькие запястья.Но то, как вы носите часы на запястье, также имеет большое значение.

Изображение: Руководство о том, как увеличить запястья для часов

Если у вас толстая рука и большие пальцы, вот как сделать толстые пальцы тоньше - это показывает вам лучшие способы, как сделать пальцы тонкими и стройными. Руки в неделю

1. Носите часы рядом с рукой - близко к запястью

Поскольку ваша рука шире, чем ваши маленькие запястья, один отличный и невероятный способ справиться со своими худыми запястьями - это носить запястья часы ближе к руке - запястье явно опускается.Вы можете носить часы ближе к руке или намного выше запястья.

Ношение наручных часов очень близко к руке может не дать вам более плотной посадки, но при этом ваше запястье будет казаться больше. Мужчины не часто носят часы на меньшей части левого или правого запястья. Тем не менее, это полезно для людей, у которых окружность запястья меньше, чем реальный средний размер запястья мужчины 7 дюймов.

Этот метод создает иллюзию, что ваши фитнес-часы меньше, а ваши запястья больше.Люди с большим запястьем, которые носят большие часы, иногда испытывают естественное падение часов в эти области запястья возле руки, когда они отпускают браслет в плече.

Связано: Лучшие долговечные умные часы для строителей, инженеров и геодезистов 2020

Img Guide о том, как увеличить худые предплечья - носите часы и браслеты, чтобы прикрыть тонкие запястья

2. Наденьте наручные часы + браслеты

По наблюдениям, часы и браслеты очень хорошо сочетаются на запястьях.Вместе они выглядят очень модно, элегантно и круто, а эстетика сочетается с большинством повседневных и официальных нарядов. По большей части, ношение часов и браслетов на запястье - отличный способ справиться с проблемами, связанными с маленькими запястьями.

Дело в том, что элегантные часы и браслет физически не уменьшают ваши запястья, но они скрывают тонкое запястье, отвлекая от него внимание.

Привлекательный внешний вид создает некоторое соблазнение, заставляя людей смотреть на ваши часы и браслеты, а не на крошечные запястья.Глаза ваших друзей и коллег обращаются к часам и браслетам, поэтому ваши тонкие руки остаются менее открытыми.

Часы и браслеты объединяются, создавая очаровательный стиль, который помогает привлечь внимание публики к вашим часам. Носите наручные часы рядом с рукой и позволяйте браслетам располагаться выше на предплечье, этот стиль помогает людям не замечать тощее ваше запястье. Мне удобно носить часы на самой тонкой части запястья, вы можете попробовать это положение.

Вы должны знать, что взаимное расположение часов и браслетов на руке очень важно. Вы можете носить часы высоко на предплечье для более плотной посадки и направлять браслеты вниз к кости запястья или самого запястья.

Некоторые люди могут носить от 2 до 3 браслетов, и, кроме того, все зависит от вашего личного стиля и вкуса. Чтобы люди не смотрели на ваше запястье, просто дайте им взглянуть на что-нибудь более красивое и привлекательное.

По теме: Какие лучшие часы по Гринвичу до 500? - Надежные и элегантные часы для разных часовых поясов для путешествий

3.Носите часы + длинные рукава

Другой способ, которым вы даже не заметите свое маленькое запястье, - это носить длинные рукава, чтобы прикрыть крошечные запястья. Если у вас самые тонкие запястья, большие часы на маленьком запястье будут выглядеть комично громоздко. Если в часах нижняя часть запястья вам не нравится, наденьте рубашку с длинным рукавом, чтобы скрыть тонкую часть запястья.

Это гарантирует, что у публики не будет ни малейшей возможности упасть на ваши тонкие запястья.Более того, часы, которые на первый взгляд могут показаться слишком большими, будут нормально смотреться с длинным рукавом.

Понятно, что если вы живете в странах с холодной погодой или жарким климатом, длинный рукав может вызвать сильное потоотделение, и при этом никто не сможет определить размер вашего запястья. Если тебе так комфортно ходить с раскрытыми тощими руками, тебе не нужно летом носить рукава.

Связано: Как продлить срок службы батареи часов Apple Watch - сэкономить и продлить срок службы батареи ваших часов Apple Watch

Изображение: Руководство, как увеличить запястья - выполняйте упражнения с тяжелой атлетикой для запястий и предплечий, чтобы увеличить предплечья и утолщить запястья слишком.

Как увеличить предплечья с помощью диеты

Вы, наверное, слышали о наборе веса за счет особого приема пищи и изменения образа жизни. Знаете, набрать вес только на одной части тела, например, на запястье или кистях рук, практически невозможно.

Ключом к росту мышц вокруг маленькой руки является увеличение общей массы тела. Это поможет организму перераспределить лишний вес по всему телу, включая костные запястья.

Прирост мышц противоположен потере мышечной массы, и если вы собираетесь увеличить размер мышц вдвое, избегайте еды, которая приведет к потере веса.

Главный секрет набора веса - употребление в пищу продуктов, очень богатых белком, для наращивания мышечной массы. Вы также должны потреблять высококалорийные энергетические продукты. Правило состоит в том, что по мере того, как вы потребляете больше калорий каждый день, больше, чем калорий, сжигаемых во время занятий, лишние калории преобразуются в жиры и сохраняются в мышцах. Чем больше жиров ваше тело хранит под тканями кожи, тем больше увеличивается мышечная масса.

если ваше тело сжигает 3750 калорий, чтобы сжигать и обеспечивать вас энергией каждый день, вы должны потреблять больше, чем это количество, если вы хотите нарастить размер мышц.

в этом случае вы должны есть:

Изображение: Как увеличить размер запястья с помощью диеты - есть продукты для наращивания мышечной массы, закуски или предтренировочные блюда

Продукты, богатые белком с белком на самом деле идет на построение тканей вашего тела. Ежедневные продукты, протеиновый порошок и многое другое.

Углеводы

обеспечивают немедленный источник энергии или глюкозы, которые необходимы вашему организму, когда вы тренируетесь или просто отдыхаете. Потребление достаточного количества продуктов, богатых углеводами, означает, что ваши мышцы никогда не будут сокращать жиры, которые уже хранятся в тканях, чтобы обеспечить вас энергией.

Чем больше крахмалистой пищи вы едите, тем ее избыток превращается в гликоген или жиры и запасы. Хранение продуктов значительно увеличивает мышечную массу. Пример: цельнозерновые, рис

другие продукты: напитки, фрукты, яйца, молочные продукты, растительные масла, такие как оливковое, соевое масло,

Избегайте продуктов, богатых клетчаткой, поскольку они будут способствовать только потере веса, а не увеличению веса .

Как увеличить размер запястья с помощью домашних упражнений

С лучшими инструментами и тренажерами для тренировки предплечий вы можете комфортно тренироваться, не выходя из дома, и укрепить свои запястья, кисти и предплечья.Упражнения - отличный способ увеличить предплечья, помимо диеты, богатой белком и высококалорийной пищей.

Увеличиваются ли запястья?

Не совсем, если вам больше 21 года. Но вы можете получить более толстые кости, когда вы еще моложе. У взрослых запястье может казаться больше, только если они используют устройства для укрепления запястий и инструменты для укрепления запястий, тренируя руки и предплечья для набора массы.

Когда вы делаете упражнения на укрепление мышц предплечья, вы тренируете бицепсы и трицепсы, а не запястье.Поскольку на вашем запястье нет мышц, форма запястья не изменится ни на дюйм.

Это означает, что кость запястья практически не может увеличиться в размерах. Чтобы получить действительно большие запястья, вам нужно будет иметь более толстые кости или изменить структуру предплечья и кисти.

Связано: тактические военные умные часы для стойких солдат (12 лучших надежных умных часов)

Но можно ли получить более толстые запястья?

Получить более толстые запястья довольно сложно, но возможно.Подумайте об Анольде Шарснеггере. Со временем, усилиями и настойчивостью вы можете тренировать предплечья, запястья и руки с помощью силовых тренировок, чтобы стать сильнее, а также выполнять упражнения на разгибание запястий, чтобы утолщить запястья. Хотя результаты могут быть минимальными, но это лучше, чем ничего, если вы собираетесь участвовать в соревнованиях по бодибилдингу или боксу.

Я сказал, что результат будет минимальным, потому что, в отличие от ваших предплечий с трицепсами и двуглавыми мышцами, на ваших запястьях нет мышц. Если к кости запястья были прикреплены мышцы хорошего размера, вы легко можете взорвать запястья.

Таким образом, ваши запястья практически не могут вырасти в размер запястья, когда вы взрослый. В подростковом возрасте запястья могут стать действительно большими. Все, что вам нужно, это тренироваться, принимать гормоны и иметь более толстые кости или массивную структуру предплечья и кисти.

По теме: Лучшие часы для дайвинга до 2000 года и для вашего бюджета

Итак, есть ли надежда для взрослых с маленькими запястьями?

Многие люди спрашивают, что они могут сделать? Ешьте, набирайте больше веса и накапливайте больше жиров по всему телу.Или вам следует купить тренажеры для запястий и предплечий и тренировать предплечья больше.

Мы покажем вам хорошие тренировки для предплечий и упражнения, которые вы можете выполнять каждый день, чтобы сделать запястья и руки толще. Правильная тренировка может заставить ваши предплечья значительно вырасти, но вы не получите удовольствия от тренировки, если не будете серьезно относиться к ней.

Я задавался вопросом, как сделать предплечья больше, чтобы мое крошечное запястье выглядело больше и нормальным, и все сводилось к ежедневным фитнес-упражнениям, чтобы сделать предплечья больше.

Когда я впервые попробовал, я получил действительно маленькие, но отличные результаты. Мои запястья выросли на 4 мм. Хотя это могло показаться не таким уж большим, я почувствовал, что мое запястье толще, чем обычно.

Я также заметил, что упражнения также помогли укрепить запястья и развить мускулатуру предплечий, но я специально тренировал свои предплечья и запястья, чтобы носить часы большего размера, к сожалению, я не настаивал.

Что касается вашего футляра, будьте уверены, у вас будут огромные предплечья. Вот упражнения на предплечья, которые сделают ваше запястье сильнее:

  • Отжимания на суставах
  • Сгибания и разгибания,
  • силовые тренировки хватом - любое упражнение, которое так сильно сжимает запястья
  • подтягивания, подтягивания и , становая тяга.

Связано: Доступные часы-скелетоны - Лучшие часы-скелетоны до 300 и менее 5000 долларов

Удивительно простые упражнения Как увеличить запястья

Если вы не можете смириться со сверхтонкими запястьями, займитесь тренировками, чтобы увеличить предплечья , является одной из немногих альтернатив. Многие худые спортсмены, занимающиеся фитнесом и спортом, иногда не уверены в своих маленьких запястьях и считают, что более толстые запястья означают большую силу и большую мощь.

Это может быть правдой, но не всегда. Если вы боксер, занимающийся бодибилдингом или тяжелой атлетикой, вы можете попытаться увеличить запястья с мускулистыми предплечьями. Основываясь на среднем размере запястья мужчин в боксерских играх, многие потенциальные боксеры думают, что они не подходят для бодибилдинга с более толстыми запястьями для бокса. Из-за этого они предпочитают искать способы увеличить предплечья и запястья.

Ключом к наращиванию мышц рук с помощью упражнений является то, что вы не должны перетренироваться, как это делают профессиональные спортсмены.Есть много сложных упражнений для больших предплечий и запястий, которые вместо этого могут повредить вашу руку и испортить вашу повседневную жизнь. Также имейте в виду, что вы можете набрать мышечную массу на руке, но этого не будет много, за исключением того, что вы хотите стать борцом.

Связано: 10 лучших часов для пожарных - прочные и надежные часы для пожарных Для пожарных

Женщина делает сгибания и разгибания, чтобы сделать запястье больше, мускулистее и сильнее.

1.как тренировать предплечья с отягощением - Сгибания рук и разгибания

Сгибания и разгибания - это тренировки с отягощением рук, которые являются типичными упражнениями в тяжелой атлетике для наращивания предплечий и запястий. Но какие мышцы работают при сгибании запястья? Сгибания рук, предплечий и запястий имеют множество преимуществ, особенно потому, что они могут помочь отрастить любую часть тела. Упражнения на разгибание запястий особенно хорошо работают с внешней частью предплечья.

Для хорошей тренировки предплечий с сгибаниями и разгибаниями хорошо подойдет 3-5 подходов по 8-12 повторений, но некоторым людям нравится делать 5 × 8.Поскольку это тренировки запястий и предплечий с отягощениями, все, что вам нужно, - это взять какой-нибудь груз и положить предплечья на поверхность, при этом руки свисают ладонями вниз.

Стол можно использовать как плоскую поверхность, как скамейку для упражнений в домашнем тренажерном зале, если вы стоите, но если вам нравится сидеть, более удобный способ - положить предплечья на бедра. Сохраняйте положение предплечий на бедрах и поднимайте руки вверх, ничего не двигая.Это упражнение на разгибание запястья имитирует обычный поворот ручки газа на велосипеде.

Для выполнения сгибаний запястий на предплечьях необходимо взять груз, упереть предплечьями в бедра или любую другую поверхность. И пока ваши руки свешиваются на краю поверхности, поверните ладони лицом вверх. В этом положении, как и в обычных сгибаниях на бицепс, возьмитесь за вес и поднимите руки вверх, повторяя циклы. Чтобы сгибания предплечий работали эффективно, не двигайте другими частями руки.

Если позволить рукам и запястьям удерживать тяжелый предмет или гири, например гантели, штанги или гири, и поднимать их вверх и вниз, это замечательный способ нарастить мышцы предплечья, увеличить размер предплечья и иметь сильные запястья.

Чтобы сгибать предплечья с гантелями и быстрее увеличивать обхват запястья и предплечья, вы можете варьировать вес, который вы держите. Несмотря на то, что это очень сложно и может быть болезненно для новичков, хорошее сочетание захватываемых масс постоянно увеличивает размер запястья и в конечном итоге развивает толстые предплечья.

Вполне возможно, что вы можете увеличить размер запястья без утяжеления, но этот способ, как увеличить предплечья и запястья с гантелями, вероятно, будет лучше и быстрее. Следует отметить, что тренировки с тяжелой атлетикой не увеличивают размер костей запястий, но вы становитесь сильнее и увеличиваете мускулатуру рук и кистей.

как увеличить предплечья и запястья с помощью более тяжелых гантелей

Вот видео, в котором показаны упражнения для предплечий с отягощениями. С помощью этого упражнения для запястий с гантелями вы можете укрепить свою руку для занятий боксом и борьбой, а также увеличить размер для ношения часов.Попробуйте тренировку с отягощением рук и измерьте запястья через несколько недель.

Посмотрите эту тренировку на сгибание / разгибание гантелей на запястье.

Связано: Лучшие военные часы - надежные 24-часовые часы для мужчин и женщин

2 как увеличить запястья с отягощениями - подтягивания, подтягивания и становая тяга

Подтягивания, подъемы подбородка и становая тяга - еще один комплекс упражнений с отягощением для запястья, который помогает утолщить запястье без гантелей.Тренировка на утолщение запястья требует, чтобы вы поднимали тяжелый вес, очень сильно сжимая гриф. Штанга укладывается с прикрепленными к ней утяжелителями. Когда вы поднимаете его, мышцы предплечий прорабатываются и увеличиваются в размерах.

Вы выполняете упражнения на подтягивания из положения стоя, тем самым помогая проработать верхнюю часть спины, в то время как подтягивания - это еще одно упражнение на подтягивание рук и запястий, которое в первую очередь прорабатывает мышцы бицепса. С другой стороны, становая тяга напрягает и тонизирует основные группы мышц, такие как мышцы живота, мышцы спины, ягодицы и бедра.

Если вы серьезно относитесь к увеличению запястий, вам нужно установить домашний тренажерный зал, где вы всегда можете сжимать штанги для тяжелой атлетики, как вам нравится. Если вы не можете этого сделать, возможно, вы можете стать партнером кого-нибудь в своем городе, заняться домашним тренажерным залом или просто пойти и получить абонемент в тренажерный зал.

как укрепить запястья без веса с помощью подтягиваний, подтягиваний и становой тяги

Подтягивания и становая тяга были популярными упражнениями по укреплению запястий в тяжелой атлетике, боксе и борьбе.Посмотрите видео ниже и попробуйте упражнения на укрепление предплечий без отягощений.

По теме: Какие кардиотренажеры сжигают больше всего калорий? - Самые калорийные кардио-инструменты

Другие упражнения с отягощениями, как поднять предплечье в домашних условиях

Вы видели разгибание запястья с одной гантелью. Давайте рассмотрим некоторые программы тренировок, чтобы получить большие разорванные предплечья и запястья. Несмотря на то, что они выглядят нестандартно, они сделают вам более толстые предплечья и большие запястья за несколько недель.

Думаю, вы могли подумать: «Ух, опять столько упражнений?». Что ж, если вы собираетесь увеличить запястья для занятий фитнесом и спортом, приготовьтесь снять рубашки с длинными рукавами.

Вы знаете, сгибание запястий - хорошее упражнение для предплечий, но есть несколько простых, разных и более эффективных упражнений для раздува предплечий

1. Прогулка фермера

Прогулка фермера - одна из основных тренировок, которая производит впечатляющие впечатления от предплечий. тяжелые парни. Преимущество этой прогулки заключается в том, что она дает большую общую силу вашим запястьям и предплечьям и укрепляет хват с тяжелыми весами, такими как тяжелые гантели.

  • Положите очень тяжелые гантели слева и по бокам рук.
  • Держите их обеими руками по бокам.
  • Стоя прямо, идите с ними от 20 до 60 секунд.
  • Отдохните еще 60 секунд и сделайте еще 3 подхода.

2. Тренировка веса на запястье валиком

  • Удерживайте валик ладонями вниз. Пусть он будет перед вашим телом.
  • Сделайте перекат рукой вперед попеременным движением, пока веревка не намотает дюбель и груз.
  • Когда груз поднят, сделайте обратное движение, чтобы опустить его.
  • Повторить упражнения в несколько повторений

3. Тренировка предплечий с подтягиванием полотенец

Это одно из упражнений с собственным весом запястья. Вы просто прикрепляете полотенце к перекладине или ветке дерева за пределами квартиры, если у вас нет эластичных лент.

Взявшись за концы полотенца обеими руками, вы должны висеть на нем, подтягиваясь вверх, пока ваше лицо не окажется выше ваших рук.

Это действие для того, чтобы подтянуть собственный вес, что, конечно же, сложно! но вы можете сделать это на 30-60 секунд, если можете.Вы всегда можете выполнять эту тренировку с собственным весом каждый день по 3 подхода и много повторений по своему усмотрению.

Подтягивание полотенцем - отличный способ увеличить руки.

4. Супинация на тросе и пронация

В этой тренировке для предплечий используется тренажер с одним тросом для тренировки одной руки. Если хотите, можете взять тренажер с двумя тросами и использовать обе руки. Если у вас нет, попробуйте пойти в спортзал. Все, что вам нужно, это прикрепить ручку тренировочного троса к системе шкивов канатной машины.

  • Возьмитесь за концы веревки левой рукой, следя за тем, чтобы большой палец смотрел на тренажер, а ладонь была обращена вверх.
  • сядьте на скамью, согнув локоть под прямым углом (90 градусов)
  • заставьте запястье вращаться внутрь, пока ладонь не будет обращена вниз
  • поменяйте руки и повторите это в 2 подхода, примерно от 10 до 15 повторений на каждая сторона.

Упражнения на укрепление предплечий без отягощений

Есть и другие способы, как увеличить запястья без отягощений и без тренировки предплечий с гантелями.Многие люди пугаются, когда слышат о поднятии стандартных тяжестей, и поэтому их страх ограничивает их. Кроме того, если вам наскучили упражнения с гантелями, вы можете попробовать другую стратегию, как увеличить предплечья, запястья и кисти.

Но могут ли запястья стать больше без использования утяжелителей? Правильный вопрос, потому что большинство людей привыкло видеть мускулистых людей, таких как боксеры, бодибилдеры и борцы, поднимающие тяжелые веса в тренажерном зале. Вот почему Gear Smartly здесь, чтобы ответить на ваши вопросы.Вполне возможно увеличить размер запястья, не поднимая никаких тяжестей, и они все равно очень быстро сделают ваши запястья толще.

1. Как увеличить предплечья и запястья без утяжелителей - используйте ленты с сопротивлением

Если вы не можете отнести тяжести к себе домой из-за боязни, что они упадут и испортят пол в квартире, тренировка дома с браслетами станет настоящим испытанием. Легкое упражнение, чтобы сделать маленькие запястья больше. Более того, если у вас ограниченный бюджет и вы не можете позволить себе веса, эспандеры дешевле и предлагают простые домашние фитнес-упражнения для наращивания силы и массы запястий без абонемента в тренажерный зал.

ЕСЛИ вы не хотите держать тяжести, чтобы сделать ваши худые запястья и предплечья толще, вы можете тренироваться без отягощений, работая с эластичными лентами, вместо того, чтобы выполнять упражнения с отягощениями для запястий и предплечий. Кроме того, вы можете подать в суд на них, чтобы они тренировались где угодно - будь то дома во время просмотра любимого сериала или в офисе, когда обслуживаете бизнес-клиентов.

Некоторые новички начинают с веса и сдаются позже. Это потому, что они не знают, что использовать ленты для домашних тренировок предплечий без отягощений довольно просто.Вам просто нужны ленты от более легких до более жестких, которые обладают большей прочностью и требуют большей прочности.

Легкие ленты подходят для подростков и новичков, а также для людей, которые еще только начинают заниматься. Если вы используете их и приобретете больше опыта, вы сможете переключиться на подтягивание лент с большим весом, которые требуют большой силы для работы с предплечьями и запястьями. Кроме того, когда вам удобно растягивать жесткие ленты для работы с предплечьями, вы можете переключиться на упражнения с поднятием тяжестей, чтобы накачать мышцы запястий и предплечий.

Опыт показывает, что эспандеры отлично подходят для тренировки запястий. Ремешки для внешнего вида - лучшая рекомендация для людей начального уровня, так как их легче схватить. Тонкие обычные ремешки - это круто, к сожалению, их легко поскользнуться, и их сложнее схватить.

Amazon: эспандеры с сумкой для переноски

Как выполнять тренировку предплечий с эспандером дома

Если вы хотите упражнения для запястий с эспандером, чтобы нарастить мышцы вокруг запястья, а также укрепить запястье дома, посмотрите это видео о как делать упражнения на запястье с отягощением.Увеличьте силу запястья и хватки с помощью упражнений на предплечья с эластичными лентами. Вот как тренировать предплечья с браслетами.

2. Как сделать запястье и предплечье сильными - Отжимания на суставах

Есть еще один тип отжиманий, но отжимания на суставах - потрясающе отличный способ развить руку. локти и запястья больше и крепче, не выходя из дома.

В отжиманиях на костяшках пальцев, чтобы укрепить запястья и увеличить мышцы предплечий, вам нужно сжать кулаки и упираться суставами в пол - вы также можете держать ручки (стойки для силовых тренировок), но поднимать их вверх для безболезненного удовольствия.Эта тренировка создает нагрузку на мышцы запястья и предплечья, поэтому она сложнее, чем обычные фитнес-упражнения отжимания, когда ваша рука раскрыта, а ладонь лежит на полу.

Теперь сильно сожмите кулаки, положите суставы обеих рук на пол и убедитесь, что вы остаетесь в равновесии. Медленно поднесите грудь к земле, чтобы боковые движения проработали предплечья. Поскольку это упражнение вызывает болезненный отстой, не держите большие пальцы рук за запястьями.

Вопрос в том, лучше ли отжимания от суставов растут мышцы рук? ДА, отжимания на кулаках - лучшая версия обычных отжиманий из-за диапазона движений, которые они предлагают во время движения.Когда вы делаете отжимания на костяшках пальцев, запястья становятся удобными и нейтральными, и вы не собираетесь сгибать запястья.

Для чего нужны отжимания на суставах?

Помимо утолщения запястий, в нескольких подходах кожа суставов становится мозолистой, твердеет и крепче, что помогает укрепить ваши силы для занятий боксом. Это предлагает вам полезные удары в спорте, если вы культурист с маленькими запястьями или худой боксер.

Борцы с тонкими запястьями нуждаются в сильном давлении на кулаки и костяшки пальцев, а благодаря тому факту, что это упражнение отжиманий настолько хорошо прорабатывает мышцы груди, плечевых мышц и трицепсов, вы можете легко выполнять упражнения быстро, быстро и высокоскоростные удары по противнику.

Но сколько отжиманий в день - это хорошо? На самом деле ограничений нет, но вы можете делать более 250 подходов в день , если хотите, чтобы ваши запястья стали толще и крупнее быстрее. В среднем, многие люди делают от 50 до 100 толчков в день для хорошей тренировки тела. Я рекомендую вам всегда начинать с 25 отжиманий в день.

Помните, боксеры отжимаются каждый день, но подтягивания быстрее влияют на предплечья и запястья, чем упражнения на отжимание. Это также работает на бицепс, но отжимания всего тела служат убийственным движением для силы верхней части тела.

Как выполнять отжимания на кулак, чтобы повысить устойчивость запястий

  • Вытолкните руки вперед или сделайте их параллельными, но ближе
  • Сожмите каждую руку в кулак и положите запястья на пол
  • Подтяните грудь к полу вниз, затем вверх с повторяющимися циклами
  • Вы будете болеть суставами, потому что пол твердый, но это заставит работать ваше предплечье. Вы можете выбрать ручки для отжиманий (стойки для силовых тренировок) для удовольствия во время тренировки.

2. Силовая тренировка для утолщения запястья и роста мышц предплечья - Захват руки

Еще одно фитнес-оборудование, которое заставляет сухожилия утолщаться и увеличивать запястья, - это хват. Инструменты для захвата рук позволяют вам сжимать что-то действительно твердое, это заставляет соединительные ткани рук и мышцы предплечий напрягаться и становиться толще.

Здесь представлены разнообразные средства для укрепления рук и запястий, от таких инструментов, как ручные динамо-метры, до инструментов для усиления захвата.

Если вы начинаете заниматься кроссфит-тренировками, борьбой и боксерами, то измеряете силу захвата запястья и кисти, использование динамометра для захвата является первым шагом. Максимальная изометрическая сила руки связана с тем, насколько сильны ваши сухожилия запястья и мышцы предплечья.

Как и спортсмены, вы всегда можете проверить силу своего захвата после каждой недели упражнений на утолщение запястья или силовых тренировок. Маленькие запястья Спортсмены, штангисты с крошечными руками, фанаты гимнастики, худощавые теннисисты, а также худые скалолазы часто нуждаются в отслеживании улучшений в реабилитации после силовых тренировок.

3. Сгибание и разгибание запястья

  • Согните правую руку в локте
  • обхватите левую руку над пальцами правой руки
  • Согните запястье так, чтобы ваша рука приблизилась к предплечью
  • Теперь вытяните растяжка правой руки в течение 1-2 минут в каждом подходе
  • Проделайте то же самое с растяжкой противоположных мышц предплечья

4. Упражнения для пальцев - разгибание пальца бандажом

Эта тренировка посвящена тому, как увеличить запястья и пальцы с помощью прочные резинки вокруг пальцев.Обеими руками наденьте эластичные ленты на пальцы, затем раздвиньте пальцы каждой руки и затем медленно поднесите их ближе. Вы можете сделать 2 подхода по 24 повторения на каждую руку.

Тренировка по гипертрофии костей и ограничению кровотока

Вот еще один способ увеличить запястья без тренажера или веса. Это не похоже на естественный способ увеличить размер запястья.

Пока вы еще молоды, можно стимулировать рост костей запястья физическим воздействием.Вы заметите, что у людей, занимающихся боевыми искусствами, развиваются мускулистые руки, поскольку они продолжают бить запястьями о предметы (удар кулаком или мешки с песком). Такие действия создают силу натяжения, поскольку сухожилия предплечья продолжают тянуть кость. Это может оказать достаточно силы, чтобы стимулировать рост костей. Я не рекомендую этот метод новичкам.

Пока вы еще подросток, одним из наиболее эффективных способов увеличения мышечной массы вокруг запястий является прием пептидов, модулирующих гормон роста (GH). Физиология человека допускает рост костей, который останавливается, когда дети достигают 19-21 года.

Если ваш сын собирается стать боксером, дать ему гормон роста - рабочее решение, чем пытаться воздействовать на крошечные мышцы предплечий с помощью лучших упражнений с использованием оборудования для наращивания мышц предплечий. Один из эффективных способов добиться значительного повышения уровня гормона роста - это ограничение кровотока (BFR).

Как правило, GH оказывает наибольшее влияние на кость запястья, но никогда не забывайте, что вы можете стимулировать рост костей с помощью физических нагрузок.

Связано: ваш лучший гребной тренажер до 500 долларов [Доступные гребцы до 500 долларов]

Меры предосторожности о том, как увеличить запястья и мускулистое предплечье

Методы, которыми мы поделились о том, как сделать запястья больше и сильнее, в основном Практикуется в тренировках для рук, включая растяжку с отягощением, подъем или толчок.Если у вас нет веса, вам наверняка подойдут упражнения для запястий с собственным весом, например, отжимания на суставах.

Но вы должны знать, что когда речь идет, в частности, о программе упражнений для рук, ваши предплечья, запястья, ладони или пальцы являются основными целевыми мышцами. Это происходит по той простой причине, что движение вашей руки напрямую связано с вашей рукой и помогает ей. Удивительно, когда вы тренируете мышцы рук, они также обжигают предплечья и запястья.

Следуйте этим советам, если вы хотите надуть мышцы рук:

Перед любой тренировкой для увеличения объема запястий, предплечий и рук

Перед тем, как опробовать первый метод увеличения запястий, убедитесь, что вы следуете этим предпосылки.

1. Я руководил вами, но не как ваш личный тренер или врач, поэтому, прежде чем начинать тренировку предплечий дома, посоветуйтесь с фитнес-специалистом или медицинским работником. Они - лучшие специалисты, которые решат, какой будет физиотерапия для вашего предплечья.

Ваш врач также сможет подтвердить, если вы физически здоровы, с помощью каких-либо упражнений. Все, что вам нужно, это убедиться, что нет таких состояний, как проблемы с запястным каналом, которые могут помешать тренировке ваших рук, предплечий и запястий.Я могу сказать, что вы не захотите добавить больше боли к существующей травме или в любом случае получить травму.

2. Перед началом каждой тренировки, чтобы сделать запястья толще, перед тренировкой растягивайте пальцы, руки и все тело. Это помогает предотвратить болезненные ощущения в мышцах.

По теме: Вы хотите большие мускулистые руки? Вот как сделать руки толще всего за неделю

Во время любых хороших упражнений для предплечий, чтобы увеличить запястья:

, вы видели способы, как сделать запястья больше, но что вы должны делать во время тренировок? Давайте посмотрим на несколько советов, рекомендованных экспертами:

1 F ull Motion

Всегда выполняйте полный диапазон движений в обоих направлениях, потому что небольшие движения ни к чему не приведут в упражнении на предплечье для укрепления запястья.

2. Выполняйте упражнения медленно

Уделите достаточно времени для каждого цикла (подход / повторение). Например, при накачивании предплечий с захватами медленно сжимайте его пальцами, затем быстро отпускайте, а затем снова медленно сжимайте. Точно так же во время упражнений с отягощением рук дома быстрое движение (1 секунда) до полного разгибания руки и медленное сгибание около 3 секунд) является эффективным способом быстрее взорвать мышцы предплечья.

Медленная поднятие тяжестей руками, без пауз в процессе, также помогает вам улучшить захват и укрепить запястья в дополнение к физиотерапии кистей и запястий, если у вас тендинит предплечья.То же самое и с упражнениями на тягу. Медленно потяните за эспандерную ленту, когда она растягивается, затем отпустите ее быстрее, затем потяните, чтобы снова медленно растянуть ленту.

3. Максимум 3 раза в неделю

Рекомендуемая частота тренировок должна быть максимум 3 раза в неделю. Это дает вашим мышцам достаточно времени, чтобы расслабиться и восстановиться. Перетренированность может привести к разрыву ваших трицепсов или бицепсов, а продолжительные скручивания рук могут повлиять на сухожилия ваших рук и задержать вас на несколько недель или месяцев.Никогда не выполняйте упражнения для травм сухожилий запястья чаще 2 раз в неделю, так как боли могут усилиться. Это верно и для любых других физиотерапевтических упражнений при тендините запястья.

4. Пауза или остановка Когда это больно

Я понимаю, когда вы чувствуете, что ваше запястье слишком тонкое для часов, но упражнения на пронацию и супинацию предплечья должны быть только тяжелыми, И НЕ болезненными. Если у вас болит запястье, я советую вам немедленно приостановить тренировку предплечий. Если это очень больно, обратитесь к врачу, а если в этом нет необходимости, переключите тренировку на легкие упражнения на запястье с отягощением или более легкую тренировку с отягощениями предплечий.

Секрет увеличения тонких предплечий, запястий, кистей, пальцев и икр заключается в том, чтобы проявлять терпение и упорство в упражнениях на сгибание и разгибание запястий. Не думайте, что несколько дней использования силового оборудования для предплечий легко принесут ощутимый результат. Просто учтите, что вам потребуются от недель до месяцев, чтобы получить наблюдаемые результаты, и помните, что запястья не получают большой массы, потому что у них нет мышц.

Что еще более важно, и для роста мышц предплечья и увеличения окружности запястий выбирайте правильные тренажеры для запястий, кистей и предплечий.Вы не сможете увеличить запястья даже на лучших тренажерах для кардиотренировок. Итак, определитесь с фактом, что вы выбираете любое устройство для тренировки предплечий, которое включает в себя инструменты для тренировок, такие как гантели, гири, эспандеры.

Часто задаваемые вопросы о том, как увеличить запястья

У вас маленькие запястья?

Кто-то мог сказать вам, что «эй, ты худой, тебе нельзя боксировать здесь», и ты поверил этому. Или вы наверняка пробовали носить наручные часы разных размеров, но, к сожалению, все они свисали с вашего запястья, как браслеты на руке ребенка.

Помимо этого, почему вы думаете, что у вас маленькие запястья? Большинство людей знают, что у них тонкие предплечья, потому что большинство современных часов выглядят огромными на их запястьях. Это означает, что они не могут носить часы или наручные часы диаметром более 40 мм от известных модных брендов.

Если ремешок для часов свисает с длинным хвостом на конце, определенно длина ремешка слишком велика для запястья или он был туго застегнут. Кроме того, у больших часов ушки свешиваются на маленькое предплечье.Браслеты, фитнес-браслеты, бусы и другие предметы на запястье выглядят слишком свободно на крошечном запястье, даже когда оно плотно затянуто до последнего отверстия ремешка.

В любой ситуации первым делом необходимо измерить окружность запястья чуть выше кости запястья. Если размер вашего запястья меньше 7 дюймов (17,8 см), считается, что у вас маленькие запястья.

Связано: 12 лучших автономных смарт-часов для Android - звоните без телефона

Плохо ли маленькое запястье для набора мышечной массы?

Нет, у вас могут быть тонкие запястья и при этом расти мышцы в области предплечья, что в конечном итоге сделает ваше костлявое запястье большим.Парень с маленькими запястьями может стать бодибилдером, если захочет. Так что, за исключением меньшего размера, крошечное запястье не так уж плохо для часов или фитнес-тренировок.

циферблат какого диаметра следует использовать на маленьком запястье?

Часы с размером корпуса менее 40 мм идеально подходят для тонкого запястья. Наилучший диаметр циферблата для маленьких запястий составляет в среднем 38 мм для худых мужчин и 34 мм, если вы считаете маленькое запястье для женщин. У некоторых людей очень маленькое запястье, поэтому 35 мм отлично подходят для очень худых и стройных парней, а 33 мм - для женщин с маленькими запястьями.40 мм может показаться слишком большим для очень маленьких запястий, но это нормально для запястий 6-7 дюймов. Итак, большинство 42-миллиметровых часов слишком велики для маленького запястья.

Стоит ли покупать большие часы для маленького запястья?

Нет! Не пытайтесь купить часы с диаметром 42 или 44 мм с маленьким запястьем, за исключением того, что циферблат действительно маленький, меньше 40 мм. Часы с размером корпуса более 40 мм будут висеть на маленьком запястье, как браслет на руке девушки.

За исключением того, что циферблат довольно средний, и вам повезло, что у вас их около шести.74 дюйма на запястье, я не могу рекомендовать вам выбирать часы с большим циферблатом для тонкого запястья.

Это никогда не будет носить удобно, это будет выглядеть слишком потерянно и комично. Просто избегай этого. Некоторые современные часы, такие как Apple Watch Series 3, имеют циферблат 42 мм, который идеально подходит как для мужчин, так и для женщин с тонкими запястьями.

Связанный: Лучшие часы ABC? - 12 надежных уличных часов с альтиметром, барометром и компасом

Насколько малы 7-дюймовые запястья?

Не совсем. Размер запястья 7 дюймов - это нормальная окружность среднего размера, почти средний размер запястья мужчины.Если вы сделаете точное измерение запястья, и оно окажется ниже этого значения, ваше запястье будет иметь небольшую рамку.

На самом деле это означает, что парень с окружностью запястья 6 дюймов считается имеющим маленькое запястье, которое может вместить небольшой фитнес-трекер. 8-дюймовое запястье больше и не вмещает самые тонкие часы в мире. Позвольте мне задать вам этот вопрос - маленький ли размер запястья 6,5 дюйма?

Если ваше запястье меньше 7 дюймов, лучший вариант - носить более тонкие часы с корпусом менее 40 мм. В том же свете, если вы собираетесь победоносно бороться, вы должны тренировать свое крошечное запястье, чтобы наносить удары на высокой скорости (большой импульс) с большой силой.

Связано: Лучшие часы для охоты - 10 часов GPS с фазой луны для охоты

Wrap Up

Вы видели, как увеличить запястья, но гипертрофия сухожилий является причиной, по которой вам следует усердно тренироваться в фитнесе. Физические или тяжелые эксцентрические тренировки приводят к утолщению сухожилий рук и увеличению запястий. Несмотря на то, что это непростая задача, упражнения для предплечий, описанные выше, предназначены для нацеливания на ваши соединительные ткани, так как практически очень трудно добиться увеличения толщины костей запястий.

Опять же, физиотерапия, которую вы получаете от тренажера для предплечий, просто помогает организовать волокна в ваших запястьях и предплечьях. Хотя это помогает повысить вашу силу и физическую форму, на самом деле это не увеличивает размер ваших тощих запястий, а, скорее, делает тонкое запястье больше.

Люди не замечают, что ваши маленькие запястья представляют собой проблему, они могут узнать об этом, потому что вы подносите объект к столу, и никто прямо вам не сказал: «Эй, у вас маленькие запястья!».В любом случае настоящая проблема кроется в вашей голове, она психологическая, и вам потребуется некоторая умственная практика, чтобы ее исправить. Но это не значит, что если вы носите часы большего размера, вы не сможете обойтись без внимания или окружающих. Сделайте все возможное, чтобы выбрать часы, почти подходящие для вашего запястья, те, которые вы любите все время - это роскошь, если вы можете.

Было ли полезно наше руководство о том, как увеличить запястья? Используйте форму для комментариев ниже

Маленькие запястья что-нибудь значат? - AnswersToAll

Маленькие запястья что-нибудь значат?

Но что ваш размер запястья говорит о вас? Маленькие запястья - это неплохо, однако это не значит, что вы слабые или в плохой форме.Что касается одежды, то с меньшим размером вашего запястья часы могут выглядеть на руке до смешного слишком большими или слишком маленькими.

Можете ли вы тренировать предплечья каждый день?

Если вы выполняете упражнения в дополнение к напряженной деятельности, убедитесь, что вы не утомляете мышцы. Выполняйте эти упражнения в течение короткого времени каждый день, а затем посвящайте время более длительному занятию один-два раза в неделю.

Почему мои предплечья такие худые?

Если у вас есть некоторая масса (я имею в виду мышцы, а не жир) в целом, но ваши предплечья непропорционально худые, то, возможно, вы выполняете упражнения, которые слишком изолированы и недостаточно разнообразны.Вместо этого регулярно меняйте свой распорядок дня. Используйте свободные веса, а не только тренажеры.

Быстро ли растут предплечья?

Чтобы нарастить мышечную массу, на первом месте должно быть укрепление. … В отличие от других мышц тела, мышцы предплечья обычно увеличиваются в размерах дольше. Точные временные рамки, необходимые для развития предплечий, конечно, будут сильно различаться в зависимости от таких факторов, как ваши конкретные цели, режим тренировок и самодисциплина.

Как худые парни могут увеличить предплечья?

Да, захваты абсолютно увеличивают размер вашего предплечья.Однако вы не можете купить дешевые, сопротивление слишком низкое, чтобы он работал долго.

Работают ли отжимания предплечьям?

Когда вы тренируетесь, вы можете не задумываться о своем предплечье, но эта область между вашим локтем и запястьем содержит десятки мышц, необходимых для повседневной активности. … Тяговые упражнения, такие как подтягивания, работают с мышцами предплечья, а толкающие упражнения, такие как отжимания, - нет.

Можно ли увеличить запястья?

Но в отличие от руки, где вы можете тренировать бицепсы и трицепсы, на вашем запястье нет мышц.Вот почему ваши запястья практически не могут увеличиваться в размерах. Чтобы получить действительно большие запястья, вам нужно будет иметь более толстые кости или изменить структуру предплечья и кисти.

Какие мышцы работает валик для запястья?

При использовании пронационного захвата или захвата сверху упражнение с роликом на запястье проработает разгибатели предплечья. Кроме того, согласно веб-сайту Muscle & Fitness, он кондиционирует переднюю часть плечевых мышц или дельтовидных мышц и активирует основную мускулатуру.

Почему маленькие запястья не имеют значения

Вот отличный вопрос, из которого следует усвоить несколько замечательных уроков: Майк, я не знаю, знаком ли ты с Джорджем Джоветтом, но он был давним силачом, написавшим кучу замечательных книг. и учебные курсы еще в 20-х и 30-х годах. Он был хорошо известен своими невероятно сильными руками, и его труды наполнены огромным количеством полезной информации о тренировках.

Прежде чем я отвечу на ваши вопросы, я хочу, чтобы вы прочитали этот отрывок из одной из книг Джоветта:

Сильные руки = сильные запястья = сильные предплечья; заметили, как все сочетается? Хммм, а где я это раньше слышал? Это просто показывает, насколько на самом деле важен сбалансированный подход.

Помните, что когда дело доходит до функциональности, это не то, как выглядят ваши мышцы; важно то, что они могут делать. Я знаю парня с огромными руками, который слаб, как котенок. Я знаю еще одного парня, худощавого и проволочного, и не на что смотреть, но пугающе сильного.

Вот одна из наиболее важных концепций, которым я могу вас научить: единственное значимое измерение происходит при сравнении «вас» в какой-то момент в прошлом с «вами» в настоящий момент.

Вы просто не можете сравнивать себя с другими людьми, и, откровенно говоря, это должен быть случай «разум важнее материи».«Если вы не возражаете, это не имеет значения. Что касается программы, которая лучше подходит для людей с маленькими запястьями, я открою вам секрет: ~ это не имеет никакого значения!

С готовностью упорно трудиться, психологической стойкостью, правильными инструментами для работы и программой, отвечающей требованиям роста мышц (и пониманием того, почему это работает), вы станете лучше, и это все, что имеет значение. Будь то повторение здесь или фунт там, феноменальные уровни силы - это всего лишь вопрос времени, если вы продвигаетесь вперед каждый раз, когда тренируетесь.

Даже с гигантскими запястьями и мега-предплечьями «другой парень» все равно будет тратить время и энергию, не зная, что делать, в то время как вы будете становиться сильнее с каждым днем ​​~ и все время смеяться над ним. Но если вы думаете, что это будет легко, перестаньте себя дурачить. Ничего стоящего когда-либо…

«Рим был построен не за один день… но его можно построить».

Тренируйтесь усердно,

Джон Вуд

Маленькие запястья и руки в бодибилдинге

Бодибилдер с сильной спиной выполняет тяги на боку.

Кредит изображения: milancavic / iStock / Getty Images

В бодибилдинге вас оценивают по размеру, размеру мышц, общей форме и внешнему виду. Важен каждый аспект вашего телосложения, даже запястья и руки. Хотя маленькие запястья и руки могут помешать вашим перспективам в бодибилдинге, в определенных обстоятельствах это может быть выгодно.

Размер запястья и руки

Размер ваших запястий и кистей является хорошим индикатором того, насколько большими потенциально могут стать ваши руки, а маленькие запястья и кисти могут ограничивать размер вашей руки.Бывший чемпион по бодибилдингу Стив Ривз разработал свою собственную систему для расчета идеальных пропорций для бодибилдинга и обнаружил, что размер руки должен составлять около 252% от размера запястья. Хотя, по его мнению, это может быть идеальная пропорция, если у вас 5,5-дюймовые запястья, ваши руки будут меньше 14 дюймов, что не будет конкурентоспособным на любом уровне бодибилдинга.

Сила

Хотя бодибилдинг не оценивается по уровню силы, чтобы стать больше, вам нужно постоянно стремиться поднимать более тяжелые веса в тренажерном зале.Тренировки с тяжелыми весами могут повысить уровень гормонов для наращивания мышц и активировать нервную систему для наращивания мышечной массы. По словам тренера по силовой подготовке Кристиана Тибодо, маленькие запястья и кисти рук могут негативно повлиять на уровень вашей силы. Подъемы, требующие хорошей силы хвата, такие как становая тяга, подтягивания и олимпийские подъемы, могут быть скомпрометированы, если ваши запястья и руки маленькие и слабые.

Появление

Бодибилдинг - это не только размер; судьи также учитывают пропорции и симметрию при выборе победителей.Если вам удастся нарастить размер мышц рук до хорошего уровня с небольшими запястьями и кистями, это заставит ваши руки казаться больше, что может дать вам преимущество перед другими конкурентами.

Упражнения для запястий и кистей рук

У вас нет большого количества мышц на запястьях и руках, поэтому их сложно нарастить, но при правильной тренировке вы все равно можете улучшить их размер. Такие упражнения, как сгибание и разгибание запястий, а также работа с хватом могут увеличить размер мышц запястья и рук.Чарльз Поликвин, владелец центра Poliquin Performance для элитных спортсменов, советует вам выполнять все упражнения по керлингу, наряду с некоторыми другими упражнениями для верхней части тела, со штангой и гантелями с толстой рукояткой, чтобы мышцы рук и запястий стали полноценными. контрольная работа.

Что значит быть мужчиной с маленькими руками или мужчиной с большими руками

Большие или маленькие руки человека многое говорят о нем. Сильные мозолистые ладони предполагают, что мужчина работает руками, много времени проводит на улице или поднимает тяжести.Ушибы суставов могут быть связаны с бойцами. А длинные ловкие пальцы на мужских руках, кажется, обычны среди концертных пианистов, хирургов и артистов. По крайней мере, так думает большинство людей. Верны ли эти стереотипы о мужских руках, размер мужской руки на самом деле может многое рассказать о его биологии. Исследования доказали, что независимо от того, есть у мужчины маленькие или большие руки, размер мужской руки дает массу информации обо всем, от спортивных способностей мужчины до его сексуальной жизни и даже размера пениса.

Во-первых, пояснение: когда ученые изучают руки человека, они не обращают особого внимания на то, большие они, маленькие или средние - они смотрят на пропорции его пальцев. Указательный палец мужчины по сравнению с его безымянным пальцем показывает ученым, сколько тестостерона он мог получить в утробе матери, что влияет на многие поведенческие, медицинские и анатомические результаты на протяжении всей его жизни. Оказывается, мужчинам, которых слишком беспокоит размер своих рук, следует переключить внимание на пальцы.Будь вы парень с маленькими, большими или средними мужскими руками, эти два пальца говорят о вас гораздо больше, чем вы можете себе представить.

Мужские руки что-то говорят о его пенисе

Длина мужских пальцев может предсказать, как они относятся к женщинам, подходят к сексу и занимаются спортом. Но верна ли сказка старых жен о том, что размер пениса пропорционален размеру руки? Вы чертовски правы.

Одно исследование, опубликованное в Asian Journal of Andrology , показало, что у мужчин с более длинными безымянными пальцами соответственно более длинные пенисы.Рассмотрев возраст, вес, рост, соотношение пальцев, длину индивидуальных пальцев и индекс массы тела (ИМТ) 144 мужчин, они обнаружили, что рост и длина промежутка между указательным и безымянным пальцами были факторами, которые имели значение.

«На основании этих данных мы предполагаем, что соотношение цифр может предсказать размер полового члена взрослого человека», - пишут авторы исследования. Так что, если вы не совсем уверены, с чем работаете, посмотрите на свои руки.

Мужские руки могут иметь какое-то отношение к его привлекательности

Мужчины с длинными безымянными пальцами могут быть более склонны к беспорядочным половым связям, потому что они чертовски привлекательны, как показали исследования.Хотя это определенно не оправдание измены, когда исследователи попросили 49 женщин оценить привлекательность 49 мужчин, они обнаружили, что мужчины с более длинными безымянными пальцами имеют более высокий рейтинг, чем их сверстники. За этим мало что можно найти в виде объяснения или предположения, но это все же увлекательная корреляция.

Размер мужской руки определяет, как он будет относиться к женщинам

Мужчины с более длинными безымянными пальцами с большей вероятностью будут улыбаться, смеяться, идти на компромиссы, делать комплименты и внимательно слушать женщин, согласно одному исследованию с участием 78 мужчин и 77 женщин.Чем длиннее были их безымянные пальцы, тем добрее и внимательнее казались мужчины в окружении женщин. Однако мужчины с более длинными указательными пальцами много спорили с женщинами в своей жизни.

Более длинные безымянные пальцы означают больше секса и больше фертильности

То же исследование предполагает, что более длинные безымянные пальцы могут быть связаны с мужской фертильностью, что подтверждается предварительными исследованиями. Другие исследования показывают, что мужчины с более длинными безымянными пальцами в четыре раза чаще вступают в партнерские отношения с женщинами, у которых проявляются внешние признаки фертильности, такие как большая грудь и бедра, а также меньшая талия.Между тем, как показывают исследования Оксфордского университета, как мужчины, так и женщины с более длинными безымянными пальцами могут иметь несколько половых партнеров.

Гормоны могут заставить мужчин и женщин иметь разную длину пальцев

У мужчин обычно безымянный палец длиннее, чем указательный, но у женщин все наоборот. Причиной может быть два основных фактора: либо люди с более длинными пальцами (как правило, это мужчины), более склонны к более длинным безымянным пальцам, либо воздействие различных уровней половых гормонов в утробе матери может иметь место. причина.

Новое исследование с участием 3802 мужчин и 3780 женщин опровергает первую гипотезу, обнаружив, что нет корреляции между общей длиной пальца и тем, длиннее ли указательный или безымянный палец. Хотя это открытие не даст вам никакого представления о вашей личности, здоровье или размере полового члена, оно подтверждает, насколько важны пренатальные половые гормоны в определении размера пальца, что в дальнейшем влияет на многие другие аспекты жизни мужчины. .

Безымянный палец мужчины указывает на его спортивные способности

Мужчины с более длинными безымянными пальцами обладают большей силой рук, независимо от их возраста и размера тела, как выяснила группа исследователей.Несколько исследований подтверждают мнение о том, что более длинные безымянные пальцы связаны с превосходным атлетизмом и общей силой.

Размер руки имеет какое-то отношение к риску рака у мужчины

Существуют данные о том, что мужчины с длинными индексными цифрами имеют сравнительно более низкий риск рака простаты.

Но слово для мудрых: всякий, кто советует вам сравнивать размер вашей руки с размером вашего лица, хочет, чтобы вы ударили себя. Ударьте его по яйцам.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *