Содержание

Как подобрать одежду мужчине

Поделиться статьёй:

Достойно выглядеть - желание, присущее как женщинам, так и мужчинам. Но купить понравившуюся вещь зачастую бывает недостаточно. Одна из распространенных проблем - не подходит по фигуре. На витрине выглядит эффектно, а в примерочной перед зеркалом совсем иначе. Как же найти те самые вещи, которые подчеркнут достоинства и умело скроют недостатки? Эту бьюти-задачу можно решить с помощью простых правил подбора одежды по типам фигуры. Знакомим с советами стилистов, на основе которых сможете собрать гардероб по своему вкусу и фэшн-предпочтению.

Содержание статьи:

Типы мужских фигур

Для начала дадим представление о типах фигур, в описании которых вы найдете свой вариант. Итак, делим мужчин на 4 геометрические категории:

 

  • трапеция
  • прямоугольник
  • овал
  • квадрат

 

Каждому из этих типов подходят определенные фасоны. И зачастую то, что идет “треугольнику”, может навредить “трапеции”. Очень редко в коллекциях одежды даже самых известных брендов получится найти универсальную вещь, способную трансформироваться под силуэт фигуры. Это эксклюзивная редкость, на поиски которой уйдет много времени. Проще следовать правилам сопоставления пропорций фигуры и кроя.

Фигура “трапеция”. Советы в подборе одежды

Этому типу фигуры характерны узкие плечи и широкие бедра. Как правило, мужчины “трапеции” плотного телосложения с полными бедрами и мощными икрами. Соответственно, основные задачи - скрыть объемы от пояса вниз и увеличить горизонталь плечей, придав образу мужественность и статность.

Советы стилистов по коррекции силуэта:

  1. Главная цель - создать дополнительный объем в области грудной клетки и плечей. В этом помогут вещи в светлой палитре, пиджаки с мощными подплечниками, хорошо держащими форму, спортивные блейзеры с выраженно очерченной плечевой линией. Расширяют силуэт горизонтальные линии, поперечные принты, крупная клетка. Также к числу помощников можно отнести накладные нагрудные карманы, шевроны, аппликации, накладки из ткани контрастного оттенка.  Стилисты рекомендуют обратить внимание на свитера крупной вязки, но здесь нужно учесть важный момент - чтобы свободный край был достаточно узким.
  2. Пользуйтесь приемом многослойности. Жилетка на рубашку, рубашка на футболку, пиджак в сочетании с тонким свитером или поло, три любых слоя с кардиганом или пуловером на пуговицах. И не забываем о спасительных аксессуарах, которые задают образу нужные акценты - шарфах, хомутах, шейных платках. Для мужчин “трапеций” верхняя часть торса должны быть насыщена деталями.
  3. Ничего лишнего на бедрах. Откажитесь от объемных поясов с яркими бляшками, заклепками, шипами. Пояс в цвет обуви, темные брюки. Штаны выбирайте без дополнительного декора - каждая деталь будет привлекать внимание.
  4. Остерегайтесь мешковатой одежды. Зачастую мужчины, стремясь скрыть объёмы в области живота, покупают свободные свитера и джемперы оверсайз. Но этот шаг еще больше подчеркивает несовершенства фигуры. Лучше акцентировать объем на плечах, а зону пояса оставить в средней ширине - найти золотую середину, не обтягивать, но и не давать полную свободу. Пиджаки с широкими плечами, мягко подчеркивающие талию - идеальный вариант для “трапеции”.
  5. Прямые брюки и классические джинсы. Свободные штаны - враги силуэта, еще больше расширят “трапецию” к низу, создадут массивный силуэт, утяжелят ноги. Умеренная классика - тот фасон брюк, на которые необходимо полностью переориентироваться.

    Чего нужно избегать:

    • Джемперов с закругленными вырезами под горло.
    • Обтягивающие футболки, поло, джемперы в темной гамме.
    • Приталенные силуэтные рубашки с мелким принтом.
    • Верх в черном, темно-синем и темно-коричневом цвете.
    • Рубашки, футболки, свитера, поло с узкими, подчеркивающими рельефы тела рукавами.
    • Футболки без рукавов, майки.
    • Кардиганы, пуловеры, джемперы, свитера с рукавом типа реглан.
    • Одежда с вертикальными полосками и мелким продольным принтом.
    • Свободные светлые брюки из легких тканей.
    • Джинсы и штаны с накладными карманами.

Фигура “треугольник”. Составляем гардероб

Характерные особенности этого типа фигуры - широкие плечи и узкие бедра, треугольник получается перевернутый. В большинстве случаев к данной категории относятся мужчины атлетического телосложения, высокие и статные. А потому особенных требований по сочетанию фасонов одежды, принтов и оттенков практически нет. Есть лишь общие рекомендации стилистов-имиджмейкеров, которые помогут создать эффектный, завершенный образ.

Советы стилистов для типа фигуры “треугольник”:

  1. Для выразительной линии плеч лучше всего подбирать одежду без горизонтальных линий и поперечных принтов. Идеальный вариант - спокойная однотонная гамма или элегантная тонкая вертикальная полоска - если речь идет о деловом стиле. В формировании комплекта одежды для вечеринки можно отдать предпочтение рубашкам и джемперам в ярких оттенках, подбирая под цвет волос и глаз.
  2. Минимализм в декоре. Широкие плечи смотрятся эффектно и мужественно без дополнительных аксессуаров и стилистических помощников. Молнии, накладные карманы, заклепки, шевроны, аппликации - в вашем случае это лишнее.
  3. Пиджаки без объемных подплечников. Соблюдайте естественные пропорции. Зачем выделять и без того мужественные плечи? Пальто, плащи, жакеты с очень объемной плечевой зоной будут смотреться нелепо.  
  4. Не стесняйтесь подчеркивать линию талии и бедер. Ваша фигура позволяет включить в гардероб силуэтные рубашки и обтягивающие свитера, джемперы, поло. Приталенные пиджаки, плащи и парки с поясом - варианты, которые подчеркнут достоинства силуэта “треугольник”.
  5. Вам можно смело носить зауженные джинсы, брюки слимы и укороченные бойфренды с подворотом. Главное создать стильный дуэт с верхом, и образ будет эффектным и актуальным.

“Треугольникам” не рекомендуется:

  • Верх и низ в зауженном силуэта. даже при самых идеальных пропорциях не стоит обтягивать себя с ног до головы.
  • Пиджаки, плащи, пальто с объемными подплечниками.
  • Свободные мешковатые свитера, особенно если у вас худощавые ноги.
  • Рубашки, джемперы, футболки, свитера, полос горизонтальными полосками и поперечным принтом в области плеч.
  • Верх с избытком элементов декора: цепочки, шейные платки, кулоны, значки,одежда с шевронами, накладками, аппликациями.
  • Пиджаки, плащи и пальто с широкими треугольными лацканами.

    Тип фигуры “прямоугольник”. Формируем комплекты одежды

    Этот тип фигуры отличается прямым силуэтом - линия бедер, талии и плеч находится примерно на одном уровне. Основная задача - расширить область плеч и визуально сузить талию и бедра. Итак, как превратить прямоугольник в треугольник.

    Рекомендации стилистов по подбору одежды для “прямоугольника”:

  1. Так как верхняя горизонталь торса не так выразительна, как у треугольника, в подборе одежды стараемся обращать внимание на модели с широкой плечевой линией. Пиджаки, плащи, пальто с массивными подплечниками, куртки, бомберы, пуховики с объемом вверху. И никаких регланов - они визуально срезают силуэт в области между шеей и грудью, что “прямоугольникам” противопоказано.
  2. Рубашки не должны быть обтягивающими. Отдавайте предпочтение моделям прямого кроя, классическим фасонам, которые можно какзаправлять в брюки, так и оставлять свободной.
  3. Что касается горловины - старайтесь покупать свитера и джемперы с округлым или V-образным вырезом. Этот шаг позволяет создавать многослойность, которая пойдет только в пользу фигуре “прямоугольник”. Под широким вырезом эффектно смотрятся контрастные по цвету футболки, поло и рубашки.
  4. В выборе брюк останавливайтесь на классических и - если позволяет фигура - узких моделях. Никаких расширяющихся книзу и свободных оверсайз штанов. Ваша задача - усовершенствовать силуэт, расширив его в верхней части туловища и совсем не наоборот.
  5. Аксессуары. Смело дополняйте образ шарфами, объемными хомутами, балаклавами, платками. Это визуально расширит плечевую линию, приблизит силуэт к мужскому идеалу - “треугольнику”.

В списке противопоказаний:

  • Объемный низ с обилием элементов декора: штаны свободного кроя, клеши, модели с накладными карманами.
  • Рубашки, свитера, джемпераы, поло, футболки с вертикальными линиями, продольными принтами.
  • Обтягивающие вещи. Избегайте силуэтности особенно в верхней части туловища.
  • Темный верх. Отдавайте предпочтение рубашкам и джемперам в светлых оттенках.

Тип фигуры “овал”. Подбираем одежду, корректирующую силуэт

Сначала обратимся к мужчинам с типом фигуры “прямоугольник”. Имейте в виду, что с возрастом большинство джентльменов становятся “овалами”. Поэтому нижеприведенные советы могут быть вполне актуальны. Не хотите стать обладателем “признаком солидности” - живота, занимайтесь спортом, держите себя в форме.

 

Фигуре “овалу” характерны бока, живот, полные бедра. Другими словами, “овалом”может стать не только “прямоугольник”, но и эталон “треугольник” - если вести неподвижный образ жизни и неправильно питаться. Теперь о главном. Как визуально выровнять силуэт, скорректировать пропорции с помощью одежды.  

Советы стилистов для обладателей фигуры “овал”:

  1. Обладателям этого типа фигуры надо внимательно ухаживать за собой. Элегантность, аккуратность, импозантность - пусть все вольется в ваш образ, иначе существует риск выглядеть неряшливо. Обращайте внимание на мелочи, до блеска начищайте обувь, носите часы и дорогую оправу. Детали достойно компенсируют недостатки строения тела.
  2. Также, как и в ситуации с “прямоугольниками”, выбираем вещи с выразительной плечевой линией. Пиджаки, плащи, пальто, парки, тренчи с широкими подплечниками, объемные в верхней части куртки и пуховики. Если ноги не полные, эффектно будут смотреться укороченные вещи с приталенным поясом.
  3. В большинстве случаев у мужчин “овалов” приземистый силуэт, с плотными, короткими ногами. Если вы относитесь к этой категории, исключите из своего гардероба брюки свободного кроя, клеши, зауженные модели, слимы, джинсы с подворотами. В данном случае визуально удлинить фигуру помогут прямые брюки, классические джинсы в темно-синих, серых оттенках.
  4. Не покупайте свитера и джемперы с округлыми вырезами, отдавайте предпочтение V-образной горловине. Используйте прием многослойности - комбинируйте кардиганы, пуловеры, свитера с подходящими по фактуре ткани футболками, рубашками, тонкими водолазками.

“Овалам” не рекомендуется:

  • Носите однотонные вещи в спокойной гамме. Избегайте контрастных принтов, ярких оттенков, пестрых композиций.
  • Рубашки и пиджаки в крупную клетку визуально укоротят силуэт и прибавьте дополнительно пару килограмм. Фанатам клетки лучше отдавать предпочтение мелким квадратам в пастельной палитре.
  • Резкие контрасты между верхом и низом. Обе части должны гармонично дополнять друг друга. Надеваете темный свитер - выбирайте черные, темно-синий, темно-коричневые или серые брюки.
  • Модели брюк с низкой посадкой - зрительно укорачивают ноги и весь силуэт по вертикали.
  • Никаких обтягивающих рубашек и футболок. Обтягивающие вещи подчеркнут несовершенства фигуры.
  • Вещи в горизонтальную полоску - крупную или мелкую, без разницы.
  • Слишком объемные пуховики дутики.
  • Пальто, плащи, парки с поясом.
  • Расклешенные, укороченные брюки или модели оверсайз.

И напоследок совет, который актуален для всех типов фигуры, - никакой мешковатой одежды! Она делает образ неопрятным, стирает мужественность. Подобрать одежду по типу фигуры совсем не сложно, главное - желание выглядеть достойно!

Поделиться статьёй:

Популярные статьи:

Советы начинающему визажисту

Каждая девушка пользуется косметикой, почти все – красятся, 15% - не выходят из дома без макияжа. Это огромные цифры, а если посчитать еще важные...

Категория: Советы

top100beauty.ru

как определить тип фигуры мужчины

Поделиться статьёй:

Нас, девчонок, хлебом не корми (а то будем полными) – дай что-нибудь у кого-нибудь определить: психологический возраст, дату свидания в астрале, сумму денег в кошельке через пять лет и так далее.

Многим девушкам интересно узнать, какой тип мужских фигур у их парней. Возможно, для того чтобы удачно купить им футболку на 23 февраля, а может, чтобы сравнить с любимым актером.
Ну, скажем так: какая фигура у мужчины, зависит не только от его роста, веса, регулярности занятия спортом, но и от природного телосложения. В разных источниках можно найти различные классификации мужских фигур, однако основных типов мужских фигур существует всего четыре.

Основная классификация мужских телосложений гласит, что все представители сильного пола имеют один из четырех ниже представленных типов мужских фигур.

Типы фигур мужчин – трапеция

Эта фигура считается идеалом для мужчин, так как считается, что она больше всего привлекает нас, девочек. Такой тип телосложения характеризируется широким массивным торсом, узкой талией и небольшими бедрами, благодаря чему весь силуэт выглядит очень мужественно. Чаще всего такое телосложение присуще мужчинам высокого и среднего роста. Чтобы поддерживать такую фигуру в идеальном состоянии, нужно очень много заниматься спортом и следить за собой.

Мужская фигура прямоугольник

Такой тип фигуры мужчины в равной степени считается очень привлекательным, особенно если работать над собой и поддерживать тело в крепком спортивном состоянии. У «прямоугольника» плечи, талия и бедра примерно одинаковы по ширине, при этом телосложение может быть как худощавым, так и довольно плотным.

Фигура треугольник

Обычно мужчины с этим типом фигуры всячески стремятся изменить телосложение в сторону «трапеции» или хотя бы «прямоугольника», но основная проблема в том, что сам скелет определяет то, что бедра шире, а плечи намного уже. Чаще всего мужчина с такой фигурой худощавый, немного сутулый. Правильные тренировки помогут сделать телосложение более пропорциональным.

Типы фигуры у мужчин – овал

Обладатели такого типа обычно не довольны своим телосложением и завидуют обладателям других типов мужских фигур, но все довольно легко можно исправить. Дело в том, что овальная фигура выглядит очень округлой, плотной, хотя мужчина с таким телосложением не обязательно может быть толстым. В бывшем многие «овалы» могли иметь другую фигуру. Чаще всего, люди с этой фигурой обладают низким или средним росном, довольно плотными руками и ногами, широкой и массивной шеей.

Все типы мужских фигур могут выглядеть очень привлекательно и достойно, главное — подобрать правильную одежду, стиль, и регулярно заниматься спортом.

Поделиться статьёй:

videoforme.ru

Виртуальный фитнес клуб "Фитс" - Тип фигуры у мужчин

Тип фигуры (телосложения) у мужчин и женщин

Эндоморфный, мезоморфный, эктоморфный типы телосложения и их характеристика.

Телосложение– это особенности развития частей туловища, жировой, костной и мышечной тканей. Формы, размеры и пропорции тела у каждого человека запрограммированы генетически. Реализация наследственной программы осуществляется в ходе онтогенеза – последовательных физиологических, морфологических, биохимических трансформаций в организме от его зарождения до окончания жизни.

 

Соматотип

Соматическая конституция – это не только непосредственно телосложение, но и программа его физического развития в будущем. На протяжении жизни тело человека изменяется, в то время как соматотип выступает постоянной характеристикой и сохраняется от рождения до смерти. Всевозможные болезни, возрастные модификации, повышенные физические нагрузки способны изменить очертания, размеры тела, но не соматотип. Он определяется на основании соматотипирования (антропометрических измерений) и характеризуется особенностями и уровнем обмена веществ (превалирующим развитием жировой, мышечной или костной ткани), психофизиологическими отличиями, склонностью к определенным болезням.

 

 Эндо-, мезо-, эктоморфия

Различают три конституционных типа: эндоморфный, мезоморфный, эктоморфный. Данные названия заимствовали от наименований зародышевых листков: внутреннего – эндодермы (из него формируется пищеварительный тракт), среднего – мезодермы (из него формируются сердечно-сосудистая и костно-мышечная системы) и наружного – эктодермы (из него формируются покровные железы и ткани, нервная система). К концу третьей недели развития, как известно, зародыш человека выглядит как трехслойный щиток или трехслойная пластинка. В зоне наружного листка видна нервная трубка, глубже – спинная струна, что говорит о появлении осевых органов зародыша. Его тело становится объемным, со всех сторон покрытым эктодермой, из которой в дальнейшем образуются эпидермис кожи, нервная система, эпителий ротовой полости, прямой кишки, анального отверстия. Из мезодермы зарождаются внутренние органы, суставы, мышцы, кости, система сердца и сосудов, собственно кожа. Оказавшаяся внутри зародыша эндодерма сворачивается в трубку и формирует эмбриональный зачаток кишки. В дальнейшем отверстие, сообщающее желточный мешок с эмбриональной кишкой, трансформируется в пупочное кольцо. Эндодерма образует железы и эпителий дыхательных путей и пищеварительной системы. Весь этот процесс и есть соматотипирование, на основе которого выделяют типы телосложения.

 

Эктоморфы

Эктоморфный тип телосложения также называют астеническим. Его представители отличаются узкими бедрами и плечами (приблизительно одного размера). Рост таких людей обычно выше среднего, а фигура несколько угловата. Всеобщую зависть они вызывают у других за счет способности быстро избавляться от лишнего веса. Зачастую люди, имеющие эктоморфное телосложение, обладают слабо развитыми мышцами. Чтобы приобрести привлекательные и изящные формы, им следует осуществлять силовые упражнения. Для эктоморфов характерен быстрый метаболизм, их организм с легкостью превращает еду в энергию. Представители данного типа менее всего предрасположены для занятий бодибилдингом. Но, как правило, «чистые» эктоморфы – довольно редкое явление. Обычно они обладают некоторыми чертами, свойственными людям, имеющим мезоморфный тип телосложения, что и позволяет накачать мышечную массу. Спортивное питание эктоморфов Так как основная проблема таких лиц – катастрофический недостаток массы, им не нужно волноваться по поводу набора избыточного веса и ограничивать себя в продуктах. Ежедневно следует потреблять не менее четырех-пяти граммов белка на килограмм собственного веса. Вообще же белок должен обеспечить около тридцати процентов дневного поступления калорий. Углеводы в рационе должны составлять пятьдесят процентов, жиры – около двадцати. Чтобы обеспечить набор мышечной массы, необходимо сжигать поступившие калории не полностью. Кроме этого, в меню должны присутствовать чистые углеводы и жиры, а также высококачественный протеин. Дневная норма – 2-2,5 тысячи калорий, питаться следует через каждые 2,5-3 часа. В тех случаях, когда это не получается, рекомендовано пользоваться специальными смесями, которые заменяют нормальное питание, и спортивными напитками. Углеводно-белковые смеси и протеин нужно употреблять ежедневно, дважды в день. Можно добавить в рацион кератин, он поможет увеличить запас энергии, необходимой для тренировок.

Эктоморф должен тщательно следить за регулярностью и правильностью питания до и после физических нагрузок. Не нужно бояться излишнего употребления углеводов: как показывает практика, такое питание снижает разрушительные процессы (катаболизм) в ходе силовых тренировок, способствует анаболическому эффекту (росту и восстановлению тканей). Мезоморфы Мезоморфный тип телосложения еще называют нормостеническим. Такие люди обладают более спортивной, атлетической внешностью, имеют прямоугольную, мускулистую, широкоплечую фигуру. Верхняя часть туловища, как правило, равномерна с нижней, однако плечи шире, нежели бедра. В силу природного атлетизма лица, имеющие мезоморфный тип телосложения, значительно быстрее и эффективнее добиваются результатов в силовых тренировках, чем представители других типов. Избавление от жировых отложений при одновременном развитии мышц позволит мезоморфам обрести желаемые формы. Те люди, которые не занимаются спортом, скорее имеют коренастую фигуру, а не тучную. Еще до начала занятий представители данного типа обладают симметричными безукоризненными пропорциями. Мезоморфный тип телосложения у женщин Зачастую женщины-мезоморфы выглядят более плотными, нежели женщины-эктоморфы, но основная масса тела у них обусловлена мышечной тканью, а не жиром. Такие дамы обычно имеют высокую двигательную активность, а потому отличаются повышенным аппетитом. Если женщина ведет сидячий образ жизни, она может набрать лишний вес вследствие положительного баланса калорий. Для тонкости и стройности представительницам мезоморфного типа нужно будет потерять не столь жировую, сколь мышечную ткань. При хорошем аппетите сохранение изящной фигуры для женщины-мезоморфа может стать ощутимой проблемой.

 

Характеристика людей мезоморфного типа Это самые жизнеспособные и сильные личности. По характеру они – экстраверты, по натуре – бойцы, устойчивые к стрессовым ситуациям. Это отличные ораторы и организаторы, прирожденные лидеры, обладающие объективным мышлением. Свое счастье люди, имеющие мезоморфный тип телосложения, видят не в процессе работы, а в ее результате. Согласно исследованиям, лишь 10-15 % населения Земли относятся к мезоморфам. Большинство из них – фитнес-модели, профессиональные спортсмены, известные актеры. Такие люди любят ставить перед собой четкие задачи и добиваться их, все их действия – незамедлительны и решительны. Предки мезоморфов проживали в теплом климате, поэтому не нуждались в запасах жира для преодоления долгой зимы. Стоит отметить, что мезоморфный тип телосложения преобладает у людей африканского происхождения. Спортивное питание мезоморфов В день следует съедать 2,5 грамма протеинов на килограмм собственного веса. Получать их можно из яичных белков, нежирной рыбы, постной индейки, куриных грудок. Углеводы должны поставлять 60-65 % калорий от всего рациона, жиры – 15 %. Питаться нужно пять-семь раз в день. Для людей такого типа особенно рекомендованы протеиновые коктейли и заменяющие питание смеси. Однообразную пищу кушать нельзя, следует регулярно вносить разнообразие в меню. Для занятия спортом мезоморфы приспособлены больше, нежели экто- и эндоморфы. При одинаковых параметрах возраста, веса, роста, количества подкожной жировой ткани представители этого типа быстрее расходуют калории. Это счастливые обладатели гармоничной фигуры, где проценты мышечной и жировой ткани находятся в идеальном балансе.- 

Эндоморфы Эндоморфный тип еще именуют гиперстеническим. Для таких людей характерна фигура с гладкими, округлыми формами, крупными костями, их бедра шире плеч, нижняя часть тела на порядок тяжелее верхней. Эндоморфы склонны к ожирению, они обладают медленным метаболизмом и выраженной тенденцией трансформировать переваренную пищу в жиры. В культуризме люди, имеющие эндоморфное телосложение, редко добиваются успехов, для этого им потребуется приложить огромные усилия. Но за счет интенсивных тренировок можно сбалансировать вес нижней и верхней частей туловища и ускорить обмен веществ. Спортивное питание эндоморфов В первую очередь необходимо в значительной степени снизить потребление жиров. Протеины должны поступать в организм исключительно из таких постных продуктов, как нежирная часть индейки, яичные белки, низкокалорийная рыба, куриные грудки без шкуры. Как источник белка растительную пищу использовать нельзя. Также требуется ограничить в первой половине дня потребление фруктов. Углеводы рекомендуются сложные, к примеру, картофель, длиннозерный рис, бобовые. Кушать можно не более пяти-семи раз в день, при этом порции должны быть небольшими. При соблюдении данных рекомендаций удастся нормализовать метаболизм и поддержать его на оптимальном уровне.

Бутерброды с копченостями, колбасой, ветчиной, газированные напитки, жирные молочные продукты, алкоголь следует исключить. В случае необходимости сбросить лишний вес предпочтение нужно отдавать волокнистой пище с высоким содержанием клетчатки, при этом потребление крахмалистых углеводов необходимо существенно ограничить. Нельзя есть очень рано или слишком поздно, следует соблюдать режим в питании. Заканчивать трапезу нужно еще до того, как пришло чувство сытости.

Читайте подробнее на FB.ru: http://fb.ru/article/137943/mezomorfnyiy-tip-teloslojeniya-endomorfnyiy-mezomorfnyiy-ektomorfnyiy-tipyi-teloslojeniya-i-ih-harakteristika

 

 

 Как определить тип фигуры мужчины

Многим девушкам интересно узнать, какой тип мужских фигур у их парней. Возможно, для того чтобы удачно купить им футболку на 23 февраля, а может, чтобы сравнить с любимым актером.
Ну, скажем так: какая фигура у мужчины, зависит не только от его роста, веса, регулярности занятия спортом, но и от природного телосложения. В разных источниках можно найти различные классификации мужских фигур, однако основных типов мужских фигур существует всего четыре.

Основная классификация мужских телосложений гласит, что все представители сильного пола имеют один из четырех ниже представленных типов мужских фигур.

Типы фигур мужчин – трапеция

Эта фигура считается идеалом для мужчин, так как считается, что она больше всего привлекает нас, девочек. Такой тип телосложения характеризируется широким массивным торсом, узкой талией и небольшими бедрами, благодаря чему весь силуэт выглядит очень мужественно. Чаще всего такое телосложение присуще мужчинам высокого и среднего роста. Чтобы поддерживать такую фигуру в идеальном состоянии, нужно очень много заниматься спортом и следить за собой.

Мужская фигура прямоугольник

Такой тип фигуры мужчины в равной степени считается очень привлекательным, особенно если работать над собой и поддерживать тело в крепком спортивном состоянии. У «прямоугольника» плечи, талия и бедра примерно одинаковы по ширине, при этом телосложение может быть как худощавым, так и довольно плотным.

Фигура треугольник

Обычно мужчины с этим типом фигуры всячески стремятся изменить телосложение в сторону «трапеции» или хотя бы «прямоугольника», но основная проблема в том, что сам скелет определяет то, что бедра шире, а плечи намного уже. Чаще всего мужчина с такой фигурой худощавый, немного сутулый. Правильные тренировки помогут сделать телосложение более пропорциональным.

Типы фигуры у мужчин – овал

Обладатели такого типа обычно не довольны своим телосложением и завидуют обладателям других типов мужских фигур, но все довольно легко можно исправить. Дело в том, что овальная фигура выглядит очень округлой, плотной, хотя мужчина с таким телосложением не обязательно может быть толстым. В бывшем многие «овалы» могли иметь другую фигуру. Чаще всего, люди с этой фигурой обладают низким или средним росном, довольно плотными руками и ногами, широкой и массивной шеей.

Все типы мужских фигур могут выглядеть очень привлекательно и достойно, главное — подобрать правильную одежду, стиль, и регулярно заниматься спортом.

 

 

 

 

 

webmyoffice.ru

Типы фигур у мужчин|Кто и зачем это придумал

Рубрика: Как накачать Опубликовано 16.09.2014   ·   Комментарии: 0   ·   На чтение: 4 мин   ·   Просмотры:

Post Views: 443

Про типы фигур у мужчин я специально писать не собирался. Это барышни просто помешаны на поисках эксклюзивного совершенства, а находчивые авторы придумывают для них типы фигур, и уникальные методы питания, и тренировки для каждого типа фигуры.


У мужчин, теоретически, должно быть по-другому – всё-таки более прагматичны и логичны. Должны быть. Однако, проконсультировался у поисковой системы и узнал, что тысячи людей ищут упражнения для эктоморфов и эндоморфов. А это мужчины. У девочек (вот как интересно) такой «приблуды» нет. У них: яблоко, треугольник, бриллиант. А кажется, что все люди…


Доверчивость – это просто отличительный знак нашего времени.

Меня обманывать не надо, я сам обманываться рад

Типы фигур у мужчин

Откуда взялись в нашей литературе эти эктоморфы, мезоморфы и эндоморфы? Если говорить о науке, то вероятнее всего мы говорим о системе соматипирования Шелдона. Это он разработал систему и придумал всех этих морфов.


Однако, кто такой, например, эндоморф по Шелдону: человек-шарик (большая круглая голова, большой круглый живот с большим количеством жира) на тонких ножках (с тонкими запястьями и тонкими лодыжками). Сравните с теми описаниями, которые есть на сайтах (зажиревший Геракл).

Более того, Шелдон утверждает, что если эндоморф похудеет, то он не приблизится по своему типу к мезоморфу, а будет похож на изголодавшегося эндоморфа – у него тонкая кость. Тот же Шелдон утверждает, что все указанные выше типы в чистом виде не встречаются. А для того, чтобы точно определить тип фигуры, необходимо иметь огромный объем знаний (целый талмуд написан, и не один) и большой практический опыт.

Если у вас сомнения по поводу сказанного выше, то ознакомьтесь с первоисточниками. Для начала сойдет и Википедия (хотя и там здорово напутано. Но общую канву автор уловил).

Я не знаю, кто это придумал, но предполагаю, для чего это сделано: я придумал новую систему, а значит я могу давать советы по этой системе (за деньги, естественно). Этой системе, определяющей типы фигур у мужчин, под стать и советы. Почти дословно советы для эктоморфа: длительность тренинга не более 30-45 минут, не более одной группы мышц за одну неделю и т.д.

А теперь посмотрим на практику. Вы слышали о таком человеке – Фрэнк Зан? Согласно типов телосложения он эктоморф. А теперь почитайте о том, как он тренировался.Если бы он следовал таким рекомендациям, то он бы так не выглядел.

Фрэнк Зан

Идем дальше. Звезды бодибилдинга регулярно рекомендуют какие-то методики, программы и т.д. Вы когда-нибудь слышали (читали) о комплексах для эндоморфов (или других морфов)? Взял железо в руки и паши. Прежде чем взять – думай, когда положил железо – анализируй.

Давайте посмотрим на комплексы для начинающих. Что общего у всех комплексов? Цель или цели:

  • ваше тело должно адаптироваться к нагрузкам;
  • вы должны освоить технику выполнения каждого упражнения;
  • вы должны научиться слушать и понимать своё тело, и забыть про всякие типы фигур у мужчин.

Посмотрите на комплексы, которые предлагают звезды бодибилдинга для различных групп мышц. Почему нет единого, а каждый качается по своей системе? Реклама? Или потому, что тело индивидуально: сила, выносливость, скорость восстановления, реакция на конкретное упражнение (в среднем растет у всех, но у кого-то быстрее, а у кого-то микронами в месяц), усвояемость пиши и т.д. Все полезные рекомендации – это только направление «в ту сторону». И те, кто их дает, предполагают, что вы умеете думать и анализировать.

У вас совершенно индивидуальный тип фигуры, но если вы твердо решили придерживаться этих морфов, то помочь вам сможет только покойный Шелдон, поскольку современная наука этой методой уже не пользуется для определения типа телосложения (система просто устарела. Это было придумано почти сто лет назад).

Совсем не важно, к какому типу, по системе Шелдона, вы относитесь, по той простой причине, что в результате все окружающие должны отнести вас к типу — Атлетик. А согласно тому же Шелдону – это невозможно. Но у меня есть основания ему не верить: он много знал о генетике, но ничего не знал о бодибилдинге.

Поэтому предлагаю оставить типы фигур для барышень: они любят проходить тесты, прикидывать, как будут выглядеть в новой платье, в новой фигуре, искать себе «печальку» и т.д.

А для мужчин оставить всего два типа: мужская фигура и потенциально мужская.

Читать, смотреть и слушать, анализировать информацию, работать и анализировать результаты, вносить коррективы, и снова работать. Примерно такой должен быть тип фигуры у мужчины – Атлет.

Похожие записи:

Post Views: 443

tvoyasuperfigura.ru

Какие тайны скрывает мужская фигура?

Если женщины возвели параметры свой фигуры чуть ли не в ранг «святости», то мужчины на их фоне кажутся скромными. Об идеальной мужской фигуре написано не так много. Конечно, как и женщины, они могут вести подсчеты индекса массы тела, определять количество жира или узнавать свой индекс Адониса. Однако эти показатели никак не отражаются на их отношении к питанию, диетам и прочим женским заморочкам с календарями похудения, таблицами калорийности и пр. И этому есть адекватное объяснение.

Мужчинам не нужно читать гороскопы со знаками Зодиака, чтобы узнать о себе, о своем темпераменте, о своем характере. Об этом четко и подробно рассказывает мужская фигура и ее очертания.  Если женщины понимают о чем идет речь, то, знакомясь с мужчинами, совсем не обязательно прибегать к помощи астрологии и гороскопов.  Заглянуть в будущее и определить характер мужчины, с которым они хотят связать свою жизнь, достаточно просто: разглядывая мужскую фигуру. Именно о том, как характер мужчины связан с типом его фигуры, и пойдет речь дальше.

Американский психолог Уильям Шелдон (1898-1977) был первым, кто заговорил о том, что фигура мужчины тесно связана с его характером и темпераментом. Он посвятил всю свою жизнь этому исследованию. Он исследовал 4 тысячи фотографий мужчин в возрасте 18-22 лет. Фигура каждого молодого человека была сфотографирована в трех ракурсах. Затем он разработал специальную систему, по которой он классифицировал фигуру мужчины. Она  включала в себя три элемента, которые он назвал их: эндоморфия, мезоморфия и эктоморфия. Эндоморфию он связал с пищеварительной системой, мезоморфию – с мышцами и кровеносной системой, эктоморфию – с мозгом и нервной системой. Наличие этих трех элементов в фигуре мужчины он оценивал по шкале от одного до семи.

Фигура мужчины типа эндоморфия и его характер

Описание фигуры эндоморфия

По системе Шелдона, этот тип фигуры представлен таким соотношением: 7-1-1. То есть в очертаниях такой фигуры сильнее всего развита пищеварительная система. А две остальные выражены довольно слабо.

Тип эндоморфия представляет собой округлые, мягкие очертания, где основная масса тела сосредоточена в области живота. Руки и ноги короткие. Тело имеет гладкие контуры, без выступающих костей. Талия расположена высоко. У такого типа мужской фигуры неплохо развиты грудь и ягодицы. Кожа мягкая, гладкая, как у яблока. Есть опасность преждевременного облысения, которое начинается с верхней части головы и распространяется по черепу в форме круга. Голова имеет сферическую форму. Лицо широкое и как бы расслабленное. Создается впечатление, что голова, как тыква, которую положили на бочку. Живот и грудь имеют форму перевернутой воронки.

Мужская фигура типа эндоморфия, в представлении Шелдона, выглядит как воздушный шар, который раздут больше в области живота. Такой тип мужской фигуры можно встретить на изображениях Санта-Клауса.

Характер эндоморфия

Мужчины с таким типом фигуры обожают сладко поесть и желательно не в одиночестве, а в компании. Много энергии они тратят на то, чтобы организовать свой рацион и обставить его теми продуктами питания, которые он обожает. При этом он предпочитает после еды хорошую беседу, чтобы процесс пищеварения проходил гладко. Они легко относятся к жизни. Им не ведомы нервные срывы. Они отлично спят. Чаще всего процесс сна сопровождается мощным храпом.

Это расслабленные и малоподвижные люди. Дышат не грудью, а животом. Речь неторопливая. Иногда прихрамывают. Обожают отдыхать в мягких креслах или на удобных мягких стульях. Их реакция на происходящее обычно замедленная и не отражается на частоте их пульса. Кровь циркулирует плохо, особенно в конечностях. Шелдон считает, что вся жизненная энергия у таких людей сосредоточена в области живота. Остальные части тела если и получают ее, то в очень малых количествах.

Эндоморфии обожают компании. Им необходимо социальное признание, чтобы чувствовать себя более уверенными. Они любят людей не за какие-то качества, а только потому, что они – люди. Они жаждут любви окружающих, хотят, чтобы их действия постоянно одобряли, а их самих хвалили. Они будут делать все, чтобы только не получить в свой адрес недовольства и неодобрения.

На эмоции других людей они реагируют сострадательно. Выпив алкоголя, эндоморфий становится веселым и жизнерадостным. Он готов полюбить весь мир. Такие люди ориентированы на создание семьи. Обожают маленьких детей. Обладают отличным материнским инстинктом. Очень привязчивы к людям. Особенно к тем, кто относится к ним с любовью, часто их хвалит и одобряет все их поступки.

Фигура мужчины типа «мезоморфия» и его характер

Описание фигуры мезоморфия

Формула этого типа мужской фигуры по Шелодну выглядит как: 1-7-1. Другими словами, акцент этого типа фигуры смещен в область мышц и кровеносной системы. Такую фигуру можно назвать «острокостной», у которой выпирают кости и четко обозначены мышцы. В мужской фигуре мезоморфия доминирует область груди, она нависает над узкой брюшной областью и сужается к бедрам. Талия заниженная. Кости и мышцы головы четко обозначены, особенно скулы и тяжелая квадратная челюсть. Лицо удлиненное, широкоскулое. Голова похожа на куб.

Мышцы как бы «разлетаются» по сторонам шеи, создавая эффект пирамиды. Отлично развиты руки и ноги, особенно запястья. Форма пальцев тяжелая, массивная. Кожа толстая, грубая. Отлично загорает и сохраняет загар на длительное время. Со временем появляются глубокие морщины. Волосы тяжелые. Лысина, если она и появляется, то обычно в передней части головы. Ярким представителем такой фигуры является Тарзан.

Характер мезоморфия

Мужчины с фигурой мезоморфия всегда готовы к действию. Они очень энергичны. У них отличная осанка. Они большие трудоголики. Если вдруг наступает период бездействия, они становятся беспокойными и расстроенными. Любят спорт. Мезоморфии не тратят на еду много времени. Поглощают пищу очень быстро. Никогда не следуют установленным правилам приема пищи: завтрак, обед, ужин. Если голодны, не ждут, когда наступит время обеда, например, а могут перекусить в любом месте. Он мало спит, не больше шести часов. Нечувствительны к боли. Могут иметь высокое кровяное давление.

Мезоморфий, как считает Шелдон, «думает» мышцами. Никто не может встать на пути его желаний. Он любит риск, азартные игры, быструю езду. При этом мезхоморфии довольно практичны. Они, как паровозы, постоянно двигаются вперед, стремясь к победам. Это довольно черствые люди. Они преодолевает препятствия, никогда не оглядываясь назад. Их не интересует, чем для других людей обернутся их поступки. Они не сантиментальны. Окружающие даже считают их жестокими и агрессивными.

Мезоморфии создают много шума, постоянно суетятся. Говорят громко. Если мезоморфий выпьет алкоголя, он становится еще более агрессивным и настойчивым. Если случается беда, они не опускают руки, а пытаются найти выход из положения. Мезоморфии созревают быстро. В подростквом возрасте стараются утвердиться с помощью спортивных занятий. Они выглядят старше своих лет. Быстро принимают решения, хотя часто не имеют достаточных знаний. Мезоморфии свободолюбивы даже в одежде. Обожают открытые пространства.

Фигура мужчины типа «эктоморфия» и его характер

Описание фигуры эктоморфия

Мужская фигура типа эктоморфия: 1-1-7. В этом типе фигуры доминируют мозг и нервная система. Эктоморфии имеют хрупкое, нежное телосложение, с легкими костями и слабо выраженной мускулатурой. Ноги и руки длинные. Плечи обвислые. Отчетливо проявляются ребра, кости бедер и плеч. Пальцы и шея длинные. Форма лица треугольная, с узким подбородком. Нижняя челюсть несколько выступает вперед. Кожа сухая, как луковая шелуха, легко загорает, но не сохраняет загар. Эктоморфии часто страдают от холода или от жары. Волосы великолепны, поэтому обычно эти люди не лысеют.

Характер эктоморфия

Мужчин-эктоморфиев отличает высокая восприимчивость к окружающему миру. Его тело – как гигантская антенна, которая способна улавливать самые слабые импульсы. Он не любит шума. Его любимая поза — скрестить ноги или свернуться калачиком, как будто он пытается оградить себя от внешнего мира. Не любит толпу и большого скопления людей. Любит уединенные и хорошо охраняемые места.

Эктоморфии всегда испытывают голод. Его любимые блюда те, которые содержат много белка, что делает их высококалорийными. Обожают частые перекусы. Но у них довольно слабый желудок и кишечник. Эктоморфий часто страдает от бессонницы. Любит спать на одной стороне. Энергетика имеет довольно низкий уровень, что заставляет их страдать от хронической усталости. Однако эти люди обладают отличной реакцией. Кровяное давление низкое, они дышат быстро и неглубоко, пульс слабый. Температура тела может быть выше нормальной.

Эктоморфии – люди с хорошим здоровьем. Чаще всего они страдают от укусов насекомых и кожных заболеваний. У них нередко болит горло, что связано со стрептококковой инфекцией. Поэтому им следует обращать особое внимание на состояние свой носоглотки. Запущенная болезнь может закончиться отеком или удушьем.

Эктоморфиям сложно адаптироваться среди людей. Они предпочитают уединяться или заниматься умственной стимуляцией. Им обязательно требуется личное пространство, чтобы разобраться в полученной информации, объединить ее и найти выход. У женщин эктоморфий создает негативное первое впечатление, равно как и у их начальников. Эктоморфии не умеют выражать сочувствия и не проявляют сильных эмоций при общении с окружающими. Попадая в такую ситуацию, они обычно уходят от разговора или переводят его на другую тему.

Обладатели мужской фигуры типа эктоморфия имеют низкий болевой порог. Они не обладают громким голосом, а привлекают внимание собеседника другими способами. Выглядят обычно моложе своих лет. Они ориентированы на будущее. Эктоморфии имеют отвращение к алкоголю, наркотикам, устойчивы к анестезии и гипнозу. У них фантастические сны. Если они попадают в неприятную ситуацию, то никогда не пойдут просить совета или помощи. Они предпочитают уединиться, чтобы разобраться в сложившейся ситуации.

Здесь описаны основные типы мужской фигуры и даны характеристики для ярких представителей того или иного типа фигуры. Существуют и другие типы, которые доктор Шелдон обозначал как 6-2-3, 6-3-2 и т.п. Он настолько преуспел в своих исследованиях, что ему было достаточно увидеть проходящего мимо человека, чтобы дать подробное описание характера незнакомца.

 

Стандарты фигуры идеального мужчины Мужской стиль: как подобрать цвет рубашки и обуви к брюкам

www.labeltest.com

Типы мужских фигур и рекомендации по подбору одежды

Как ни странно это звучит, но мужчины тоже интересуются своей фигурой. Пьют пиво и что покрепче, давно забили на спорт, и даже фитнес для абсолютного большинства ограничивается ходьбой на дорожке максимум в течение 15 минут. И при этом, по результатам летнего опроса американского GQ, очень интересуются своей фигурой. И при этом, в основной массе, ею недовольны. Конечно, у нас нет цели заставить их изменить свой образ жизни, но помочь подобрать одежду по типу фигуры, продуманно скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства, мы можем.


Типы мужских фигур

Физиологи насчитывают сегодня до семи типов мужских фигур, но, как вы понимаете, на улице и в повседневной жизни мы даем более упрощенные характеристики и делим их на три вида:

перевернутый треугольник

Как вы догадываетесь, хотя такие типы мужских фигур, как у Дэниэла Крейга или Дэвида Бэкхема, и нравятся всем женщинам, в природе они встречаются очень и очень редко. Широкие плечи, развитая спина и узкая талия — такие формы достигаются только упорными тренировками и правильным питанием.

прямоугольник

Не всех бог наградил узкой талией, поэтому коренастая мужская фигура, по форме напоминающая прямоугольник и в народе называемая «шкаф», занимает второе место по распространению среди сильной половины населения. Конечно, Джерард Батлер иногда позволяет себе и отпустить брюшко — с пивом и виски у него сложились отличные отношения, но если дело идет к съемкам, он быстро приводит себя в форму.

трапеция

Абсолютный чемпион во всех номинациях, возглавляющий типы мужских фигур, человек-кабан или, как обычно все говорят, толстяк. Конечно, здесь есть свои флуктуации и градации, но то, что большинство мужчин на планете имеет брюшко или настоящее качественное брюхо, остается фактом. И безвременно нас покинувший гениальный актер Филипп Сеймур Хофманн — яркий представитель отряда пузанов.

Подбираем одежду по фигуре

Конечно, как подобрать одежду по типу фигуры, написаны десятки статей и множество постов в сети. Но, как правило, они абсолютно оторваны от актуальных трендов и тенденций. Мы же постараемся подыскать вещи из самых последних коллекций, действительно стильные и модные, причем под каждую из вышеперечисленных мужских фигур.

Итак, начнем с Дэниэла Крейга. Таким спортсменам к лицу и по фигуре подойдет абсолютно все, собственно, все лукбуки и коллекции как будто и составлены под этих мужчин. Все узкое, по фигуре и приталенное — такое телосложение нужно подчеркивать всеми возможными способами.

Тренчи и бушлаты в центре внимания дизайнеров всего мира. И Билли Рейда, в чьем пикоте снимался Крейг в последнем фильме Бондианы, в том числе.

Купить бушлат от Billy Reid вы можете в магазине billyreid.com

Что касается джинсов — опять же, только узкие и прямые слимы, ни в коем случае не скинни и не буткат. И конечно, только из сэлведж денима. Носим исключительно с подворотом.

Хорошие и модные джинсы сегодня представляют многие американские лейблы, но мы остановили свой выбор на модели «The 77» от Мэтта Болдуина.

Купить джинсы от Baldwin Denim вы можете в магазине baldwindenim.com

Проблем при подборе одежды по типу фигуры, как у Джерарда Батлера, также не возникает. Единственное, над чем можно поработать — это над визуализацией талии. Поэтому, если говорим о костюмах и блейзерах, то предпочтение отдаем приблизительно таким моделям:


Четкая линия плеча, слегка приталенный силуэт, укороченный рукав и длина до середины ягодиц — если хотите выглядеть модно, то выбирайте блейзеры только такого фасона. Ну а мы рекомендуем модели от Gant Rugger.

Купить пиджаки и костюмы от Gant Rugger вы можете в магазине gant.com

Ну а что касается толстяков всех видов и размеров — вот с ними-то и возникает больше всего проблем. Естественно, ничего «по фигуре» им надевать не стоит, здесь нужно создавать общий располагающий образ, переключая внимание на мягкую уютную одежду. Например, свободные кардиганы box fit отлично справятся с этой ролью.

Хотя, как мы уже говорили, большинство моделей вроде как и ориентировано на абсолютное меньшинство подтянутых спортсменов, все же и такие кардиганы для обычных мужчин найти можно. Например, от Pendleton.

Купить свитера и кардиганы от Pendleton вы можете в магазине pendleton-usa.com.

Ну и, конечно, без самых модных бомберов, которые как нельзя лучше скроют все недостатки телосложения, мужчинам с животами не обойтись:

Конечно, такие куртки, может, уже и не по нашей погоде, но если вещь сделана из хорошей шерсти, то, например, в машине до начала зимы лучшего варианта и не придумаешь.

Купить куртки-бомберы вы можете в магазине orvis.com

Итак, как бы вы ни оценивали свою фигуру, старайтесь все же смотреть на себя критично и одеваться соответствующе. Но, конечно, работу над собой никто не отменяет.

shoptema.ru

Мужские типы фигуры

 

Не каждому представителю сильного пола природа подарила идеальное тело. Во многих случаях достичь желаемого результата вполне реально, упорно занимаясь различными видами спорта или в тренажерном зале, а также придерживаясь принципов здорового питания. Но иногда ни один из способов не помогает даже отдаленно приблизиться к признанным идеальными параметрам, поэтому мужчинам будет не лишним знать, к какому существующему типу фигур они относятся и как скорректировать свойственные этому типу  недостатки с помощью правильно подобранного гардероба.

Прямоугольник

Мужчины этого типа сложения обычно обладают высоким ростом и правильными пропорциями: плечи, талия и бедра у них обычно примерно одинаковой ширины. Для придания фигуре большей привлекательности чаще всего необходимо визуально расширить верхнюю часть туловища, а нижнюю сузить.

Для этой цели отлично подойдут рубашки и футболки в горизонтальную полоску или мелкий рисунок и желательно светлых тонов, заправлять которые не рекомендуется. Для брюк же, наоборот, предпочтительны темные оттенки.

Перевернутый треугольник

Эта фигура считается идеалом мужской красоты: широкие плечи, развитый торс, узкие бедра. Такие параметры достигаются путем регулярных тренировок в спортзале и соблюдения строгих диет, ведь редко кому они достаются с рождения. Но если уж удалось добиться такого результата, то несомненно, одежду стоит выбирать так, чтобы подчеркнуть все имеющиеся достоинства. В данном случае лучшее решение – приталенные рубашки и футболки, которые сделают четче линию талии, а также суженные к низу брюки и джинсы.

Трапеция

У мужчин такого сложения нижняя часть тела массивнее, чем верхняя, к тому же нередко они являются обладателями лишних жировых отложений на животе. Основная задача в данном случае – сделать плечи визуально шире. В этом поможет многослойность в одежде, к примеру, пиджак (в крупную клетку, бежевый, синий) или джемпер можно надеть на пару не очень тонких футболок. При этом брюки предпочтительны холодных тонов, они немного сузят массивную нижнюю часть туловища.

Овал

Мужчины этого типа сложены пропорционально, однако их явный недостаток – лишний вес и, следовательно, достаточно большой живот. Возможно, в прошлом, они принадлежали к одному из предыдущих трех типов фигур, но из-за отсутствия спортивных тренировок и злоупотребления жирной пищей или алкоголем все изменилось.

В этом случае главное – скрыть живот, что достигается использованием не обтягивающей свободной одежды из струящихся низпадающих тканей. Идеальный вариант – классические пиджаки и рубашки прямого кроя, а вот обтягивающие модели, яркие принты, светлые тона, крупная клетка, круглые вырезы и отсутствие рукавов «овалам» противопоказаны.

Но к какому бы типу вы себя не отнесли, помните, что нужно принимать себя таким, какой ты есть, и тогда окружающие будут замечать только ваш позитивный взгляд на мир и все происходящее вокруг, а вовсе не недостатки вашей фигуры, если таковые имеются.

info-size.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *