Фитнес-клуб — Спартак СК

Фитнес студия СК Спартак располагает двумя просторными залами, где проходят групповые и индивидуальные занятия по самым популярным программам: аэробным, силовым, танцевальным, Body&Mind, Пилатес, всего более 20 фитнес программ. Разработанные квалифицированными тренерами с большим опытом, они подходят для всех возрастных категорий.

 

Групповые программы могут быть направлены на общее укрепление организма, коррекцию фигуры и осанки, снижение веса или развитие гибкости. Занятия проводятся как с использованием веса собственного тела, так и с применением различного дополнительного оборудования.

 

Найдите свой вид групповых занятий — вы поверите, что возможности Вашего организма поистине безграничны!

 

 

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Тренировка на развитие основных мышечных групп и глубоких мышц. Этот вид тренировки строит ваше тело заново, вовлекая в работу все до единой мышцы.	BODY CARDIO Сверхинтенсивная аэробно-силовая тренировка. Вас ждут быстро сменяющие друг друга силовые упражнения, которые чередуются с кардио-нагрузкой.	BODY PUMP Занятие предполагает выполнение комплекса упражнений в силовом стиле с использованием при этом облегченной штанги.
TABATA Это интенсивная интервальная тренировка, позволяющая в короткие сроки подтянуть тело! Классическая разновидность представляет собой кратковременные тренировки с интервалом работы и отдыха в 20 и 10 секунд соответственно.	STEP Степ-аэробика воздействует на тело комплексно, при этом деликатно корректирует форму ног, развивая нужную группу мышц. Ваше тело будет более стройным, гибким, пластичным и выносливым.	BODY SCULPT Силовой урок, направленный на проработку всех крупных групп мышц с использованием различного оборудования – гантелей, утяжелителей, мячей, боди-баров.
ABS + STRETCH Это мощная тренировка для мышц брюшного пресса и спины с использованием дополнительного оборудования.	ZUMBA Комбинация танца и аэробики, которая помогает ощутить себя привлекательным. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий.	FITBALL Тренировка на специальных мячах для укрепления мышц, улучшения осанки и восстановления после операций и травм.
YOGA Система тренировок, включающих в себя позы тела, дыхательные упражнения, концентрацию, медитацию и расслабление. Фитнес-йога хорошо подходит как для новичков, так и для довольно продвинутых спортсменов.	ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА Тренировка, направленная на создание мышечного корсета позвоночника, развитие его гибкости. Эффективная профилактикой недугов, связанных с позвоночником, и отличный способ поддерживать форму.	ДЕТСКИЙ ФИТНЕС Занятие для малышей от 3 лет, направленное на развитие спортивных качеств: гибкости, выносливости, силы, скорости и координации. Проводится в игровой форме.
Продолжительность занятий — 1 час. РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

 

Фитнес йога: Красивое тело

Занятия для тех, кто ставит своей целью получение красивого, подтянутого и рельефного тела.

Вас ждут результативные тренировки с фокусом на укреплении мышц спины, пресса, бедер, рук и ягодиц.
Подбор занятий включает в себя:

— FT (функциональный тренинг) + МФР
— Табата + МФР
— TRX + МФР
— BodyART 
— Фитнес-йогу
— Силовые практики

Подробнее:

FT — это вариант групповой круговой и силовой тренировки на все тело,  с использованием естественных, привычных движений в процессе занятия. В конце занятия обязательно даётся МФР(миофасциальный релиз)-это техника массажа, позволяющая расслабить не только мышцы, но и сделать их оболочку эластичной и гладкой, снять болевой синдром, улучшить подвижность тела, а так же тургор кожи.

Табата-тренировка –  это интенсивный интервальный тренинг, разработанный в 1996 году японским физиологом Изуми Табата. Протокол данной методики протестирован в научной обстановке и это является одним из самых серьёзных доказательств его эффективности, эксперимент наглядно продемонстрировал, что интенсивная интервальная тренировка по данному методу оказывает сильное влияние как на развитие сердечно-сосудистой системы и общую выносливость, так и на развитие мышечных групп.

TRX – это тренировка с использованием веса собственного тела – одна из последних тенденций фитнес-индустрии, которая несколько лет назад никому не была известна. Петли для функциональных тренировок способствуют развитию всех мышц, дают возможность тренирующимся улучшить показатели стабильности, подвижности, силы, скорости, координации, гибкости и ловкости. Основной аспект тренировок в подвесных системах — это упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов. 

BodyART – это фунциональная тренировка на мышцы всего тела, разработанная в Швейцарии Робертом Штайнбахером, Основанный на принципах Инь и Янь, данные метод сочетает в себе элементы йоги, Пилатеса, функциональной тренировки танца и тай-чи.

Фитнес йога – современное популярное направление, укрепляющее организм, повышающее тонус мышц.  Направлено на оптимизацию и улучшение работы внутренних органов. Занятие сочетает в себе все достоинства фитнеса и йоги, гармонично их объединяя.

Силовая Йога – это авторская методика, статико-динамический комплекс Асан, направленный на развитие изометрической силы и выносливости. Изометрическая  нагрузка — это сила без движения. Это работа мышц без изменения их длины и при неподвижности суставов. Изометрические упражнения тренируют силу мышц, не увеличивают их массу, при этом сохраняют скорость и выносливость.

Ваше тело станет Телом мечты.

Ждём Вас!

Тело как месть Зачем современные женщины идут на фитнес после расставания с мужчиной: Люди: Из жизни: Lenta.ru

В социальной сети Instagram порядка 50 тысяч постов с хештегом #revengebody. Тело-месть, как дословно переводится метка, означает похудение назло кому-либо. Как правило, источником вдохновения служит расставание с мужчиной. Недавно эту тему оживила американская актриса Ла Ла Энтони, опубликовав снимки, показывающие, как она постройнела после развода. «Лента.ру» узнала, кто еще боролся с калориями в поте лица в спортзале в пику бывшим, а также что по этому поводу думают психологи.

38-летняя Ла Ла Энтони с недавних пор довольна тем, как выглядит. В апреле 2017 года певица рассталась с супругом, баскетболистом Кармело Энтони. После чего отличавшаяся чересчур пышными формами женщина потела в нью-йоркском спортзале, чтобы заставить бывшего кусать локти. Результатами трудов Ла Ла поделилась не только с ним, но и со своими Instagram-подписчиками, коих шесть с половиной миллионов.

«Я постоянно повторяю: когда ты хорошо выглядишь, ты хорошо себя чувствуешь. Если ты вкладываешь в себя свои силы, это меняет твой взгляд на себя в целом», — говорит Ла Ла.

Alley cat 😺

Фото опубликовано @lala

После развода спортзал стал для нее своеобразной психотерапией. «Когда в жизни происходит то, что ты не можешь контролировать, хочется вернуть себе контроль хотя бы над собой. Я могу контролировать тренировки, питание, самочувствие», — объясняет певица.

То, что делает Энтони, получило в последние годы название revenge body — процесс улучшения внешности, запускаемый женщинами после расставания с мужчинами. Мотивы могут различаться: кто-то, как Ла Ла, просто хочет почувствовать себя увереннее, другие желают уязвить бывшего и заставить сожалеть о разрыве.

«Я просто стараюсь вернуть себя хорошее самочувствие. Но это неплохо, если люди из прошлого подумают: «Ого, посмотрите-ка на нее!»» — признается Энтони.

Еще одна знаменитость, послужившая примером решительности в борьбе за стройную фигуру, — 32-летняя Хлои Кардашьян.

#ad So down with the tummy makeover results on the @flattummytea cleanse. Feeling so damn good right now, if you’re needing one too, go check them out! (p.s. they have a sale on right now!)

Фото опубликовано @khloekardashian

Американка всегда была в своей телесемье гадким утенком: страдала от лишнего веса и, по ее признанию, из-за этого при всех своих финансовых возможностях не могла найти стилиста — модные эксперты не хотели работать с «проблемной» фигурой.

Младшая из трех сестер, носящих громкую фамилию, не чувствовала себя уверенно в собственном теле. Переломный момент наступил, когда Хлои в 2013 году разъехалась с мужем, баскетболистом Ламаром Одомом. Супруг изменял ей; она решила лечить разбитое сердце в спортзале и добилась впечатляющих успехов.

Хлои образца 2013 года и нынешняя — практически два разных человека. Телезвезда похудела на 15 килограммов, накачала мышцы, стала спортивной и подтянутой.

В 2017 году на телеканале Е! стартовало собственное реалити-шоу Хлои — Revenge Body («Тело-месть»). Она делится с экрана фитнес-советами и поддерживает женщин, решивших улучшить фигуру с помощью физических упражнений и диет. Ее героини с разбитыми сердцами проходят тот же путь, что и сама Хлои: тренировки, правильное питание, поиск новой мотивации.

Since #RevengeBody @ranellarocks has lost 55 lbs and will continue to reach her fitness goals with the help of @mrcalliet! 💪 She will be singing for the Padres, future Manny Pacquiao fight and many more stages near you! Her new single «Introduce Myself», as played on her episode, will be released this spring🎤🎼 You go girl! #WhereAreTheyNow

Фото опубликовано @revengebody

На видео: участница реалити-шоу Revenge Body боксирует.

У Кардашьян порядка 68 миллионов подписчиков в Instagram. Можно смело сказать: самое известное в мире «тело-месть» принадлежит ей.

Неизвестно, кусает ли при этом локти Ламар Одом. Ему не до того: в 2015 году он перенес 12 инсультов, находясь в борделе и употребляя наркотики. Хлои и ее семья навещали и поддерживали баскетболиста.

Хлои — не единственная из семейства Кардашьян обладательница «тела-мести». Ее старшая сестра Кортни, обманутая бойфрендом-изменщиком Скоттом Дисиком, также практиковала погружение в фитнес во имя отвлечения от проблем и повышения уверенности в себе.

На самом деле начать наводить красоту после любовного разрыва — старинная женская забава. Так что у психологов была масса времени, чтобы оценить, насколько «тело-месть» — нормальное и здоровое начинание.

«Ходить в зал, изменить стиль, выходить в свет и улучшать себя — отличный способ покончить с плохим настроением», — говорит профессор нейропсихологии Дэрил Киоффи из Университета Джонсона и Уэльса (штат Род-Айленд).

✨CHANGE SUCCESFUL! ✨ SUMMER’S HERE🏄. Need results quick for this holydays? 🤔 Ideal body?👙Keep reading ⏩ . . Credits📷: @sophactivelife Thanks you for inspiring 👏 . . ✨✨ The 2 Week Diet System ✨✨ This Program Will Help You to Get:👇. . . 📢 8-16 pound reduction in body fat 💃2-3 size drop in dress size. 💅Healthier hair & skin 💪Increased muscle tone 👍And a host of other health benefits . . SIMPLY PUT, WHAT MOST DIETS ACCOMPLISH IN 2-3 MONTHS, THE 2 WEEK DIET DOES IN JUST 14 DAYS 🙋 . . YOU NEED IT, YOU CAN HAVE IT. 📲 More information?🕵 Go my bio ➡fitandmotivation8⬅ click on the link 🖱 Because you care about us💞 ________________________________________________ 👍 Dont Forget Follow Us ⏩ @fitandmotivation8 . Be part of the best community IG ✌👌 Be one of our models🕺 . . . #weightlosstransformation#fitnessfirst #wls #burnfat#bodytransformation #bodypositive#healthygirl#gymmotivation #photooftheday #progressnotperfection#eatclean #weightlossinspiration #instagood #beforeandafter #traininghard #fitfamuk #weightlossgoals#fitfam #femalefitness #newme #workoutmotivation #weightlossstory#babyontheway #slimmingworld#revengebody #weightwatchers#workoutmotivation #fitgoals #legday #excercise

Фото опубликовано @fitandmotivation8

Помимо увлечения фитнесом, многие жертвы мужских измен меняют прическу и цвет волос. Или отправляются на прием к косметологу, дантисту, требуя убрать скорбные морщины и организовать красивую улыбку.

Косметолог и дантист Линдси Маршалл из штата Пенсильвания использует для этого свой термин: «постразводный тюнинг». Она говорит, что клиентки записываются на прием еще до того, как встретят другого мужчину, — просто для повышения уверенности в себе (и, возможно, чтобы немного уколоть бывшего).

«Думаю, тут нет ничего нездорового», — говорит про revenge body Роби Людвиг, психотерапевт, автор книги «Ваш лучший возраст — это сейчас».

Он объясняет, что те, кого преследуют неудачи в отношениях с противоположным полом, склонны пренебрегать своей внешностью. «И когда они открывают новую главу в своей жизни, некоторые (это касается и мужчин) начинают думать и заботиться о себе по-другому, чтобы подготовиться к новой фазе, которая, как они надеются, будет более плодотворной», — говорит психолог.

С другой стороны, Людвиг признает: демонстрация своей обновленной внешности в соцсетях — это уже не так правильно. В постах Ла Ла Энтони врач усмотрел признаки эксгибиционизма. «Это часть ее радости — понимать, что люди смотрят на нее», — считает эксперт. Медик не исключает, что Энтони хотела бы немного досадить бывшему мужу.

В целом психотерапевт склонен скорее похвалить женщин, выбравших позитивные методы, чтобы выстоять в сложный жизненный период: «Когда твоя жизнь — хаос, хочется контролировать хоть что-то. И если вы берете под контроль то, что помогает чувствовать себя здоровым, энергичным, мотивированным, — это прекрасно».

Врач предостерегает от крайностей: важно, чтобы новые увлечения не перешли грань, где диеты превращаются в расстройства пищевого поведения, а походы в спортзал — в фитнес-манию.

«В нашем обществе такие проблемы часто развиваются незаметно», — говорит Людвиг.

Специалист также полагает, что наравне с физическими изменениями женщинам, пережившим любовную драму, нужно обращать внимание и на свое психологическое благополучие.

«Дело не должно ограничиваться физическими упражнениями», — подчеркивает эксперт.

Cary Personal Training — Excel Body Fitness

Мы помогаем вам преуспеть, сосредотачиваясь на самом важном, YOU . Мы даем вам инструменты для достижения наилучших результатов в кратчайшие сроки с помощью упражнений и рекомендаций по питанию.

Мы помогаем нашим клиентам достигать своих целей в области здоровья и фитнеса, предоставляя различные классы фитнеса, специальные практические инструкции, рекомендации по питанию и индивидуальное наставничество. Excel — одна из скрытых жемчужин фитнеса в треугольнике, и он был разработан с одной целью: УСПЕХ КЛИЕНТА .Мы создали высокоэффективную фитнес-программу, которая помогает клиентам лучше выглядеть, чувствовать себя и жить лучше.

Эти тренировки разработаны с использованием сложных движений, которые одновременно задействуют несколько мышц. Наши уроки меняются каждые 2 недели, поэтому вы всегда будете в тонусе и отлично проведете время! Мы обещаем вам одно: ВЫ НИКОГДА НЕ ЗАБУДЕТЕ здесь, в нашем Фитнес-центре.

Преимущества для здоровья и благополучия

Некоторые из преимуществ, которые клиенты могут ожидать от фитнес-режима Excel, включают:

• • Повышенный обмен веществ •
• • Более стройное, упругое и подтянутое телосложение •
• • Более плотная и упругая середина •
• • Повышенная энергия •
• • Пониженное напряжение •
• • Общее улучшение самочувствия •

Наш фитнес-центр — это местный небольшой бизнес, принадлежащий женщинам, в котором особое внимание уделяется чистоте и многим другим деталям.Мы находимся между Мейнард-Роуд и Кэри-Паркуэй у Джеймса Джексона. Здесь вы найдете большую студию группового фитнеса, где каждому клиенту будет достаточно места для тренировок на расстоянии более 6 футов друг от друга. Также в нашем центре есть обширный кардио-тренажерный зал , который позволяет клиентам тренироваться самостоятельно или тренироваться с одним из наших сертифицированных персональных тренеров. Хотите зайти, чтобы это проверить? Только перед поездкой вы получите БЕСПЛАТНУЮ индивидуальную оценку тренировок!

Если вы чувствуете беспокойство, вы не одиноки. Хронический стресс влияет как на физическое, так и на психическое здоровье. Таким образом, борьба со стрессом — ключ к снижению тревожности. Приходите и испытайте нашу массажную терапию здесь, в нашем фитнес-центре. Вы можете восстанавливать быстрее между тренировками и поддерживать свое тело на пике производительности . Наши терапевты предлагают расслабляющий, спортивный и шведский массаж. Запишитесь на прием к одному из наших лицензированных массажистов, позвонив нам по телефону 919-677-8585.

Хотите увлажнить , сгладить и укрепить вашу кожу? Запишитесь на прием к нашему лицензированному косметологу здесь, в нашем фитнес-центре, и проведите 90-минутную процедуру по уходу за лицом! Позвоните нам по телефону 919-677-8585, чтобы узнать расписание!

Свяжитесь с нами, чтобы назначить 15-минутную встречу для короткой экскурсии и посетить наш фитнес-центр, вы будете рады, что сделали это!

Просто заполните короткую форму на экране, чтобы связаться с нами сегодня!

Home

«Если вы ищете место для тренировок с самыми современными, увлекательными и эффективными фитнес-программами, где вам не кажется, что вы тренируетесь… ну, вы только что нашли…

Z Body Fitness! »

Итак, бросьте обычную тренировку и ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ВЕЧЕРИНЕ!

Zumba® Fitness — это захватывающая танцевальная фитнес-программа для сжигания жира, которая сочетает в себе различные уровни физической подготовки с забавными, простыми в исполнении танцевальными движениями, настроенными на захватывающую, энергичную латинскую и международную музыку. !

Сальса, кумбия, меренге, реггитон, хип-хоп, R&B и другие..

Занятия Zumba® Fitness проходят в атмосфере вечеринки с освещением и звуком в ночном клубе, поэтому КАЖДЫЙ класс — это ВЕЧЕРИНКА!

СЖИГАЙТЕ ДО 800 КАЛОРИЙ ЗА 60 МИНУТ!

Мы предлагаем различные стили занятий Zumba® Fitness в соответствии с вашими индивидуальными предпочтениями, бюджетом и расписанием.

Мы предлагаем занятия 7 дней в неделю; утром и вечером!

Студия оборудована двумя раздевалками, двумя туалетами, местами для хранения вещей, вентиляторами и центральным кондиционированием воздуха.

Z Body® Fitness — первая танцевальная фитнес-студия Reno, посвященная Zumba® Fitness.

Празднуем более 10 лет службы!

Студия занимает более 1500 квадратных футов танцпола с полной современной световой и звуковой системой для ночного клуба.

Занятия проводят опытные, сертифицированные AFAA и лицензированные инструкторы Zumba® Fitness.

Нашей местной компанией владеет и управляет уроженец Невадана, сертифицированный AFAA, танцор, хореограф и бывший Zumba Jammer®.

Если вы любите танцевать и знаете о важности кардиотренировок для поддержания здоровья и хорошей формы, но ненавидите слово «упражнения», тогда Zumba® Fitness для вас!

Мы соответствуем требованиям COVID-19.

В Z Body Fitness ваше здоровье и безопасность являются главным приоритетом. Мы очень гордимся тем, что поддерживаем веселую, чистую и гигиеничную среду для наших клиентов в связи с характером нашего бизнеса.

Маски необходимы, но необязательны при посещении класса.

Раздевалки и кабинеты в настоящее время недоступны.

Ново Боди Фитнес | Энсино, CA 91436

понедельника означают, что вы «вернулись» к работе, так что сегодня в Novo Body День груди и спины. Посмотрим правде в глаза — из-за того, что вы ежедневно сидите, скручиваетесь, наклоняетесь и вращаетесь, вам сложно поддерживать хорошее самочувствие спины. Наше 60-минутное занятие предназначено для исправления мышечного дисбаланса, увеличения силы спины и в целом улучшения качества вашей жизни, поскольку вы намереваетесь провести отличную неделю.

бронировать

Давайте встанем на день по вторникам.В Novo Body главное внимание уделяется ногам, ягодицам и корпусу — самой важной тренировке недели. Это 60-минутное занятие посвящено созданию более качественных ягодиц и изменению формы ваших ног. Наша мантра — «Никогда не пропускай день ног!» У этой тренировки бесчисленное множество преимуществ. От более высокого сжигания калорий до ускорения обмена веществ вы увеличите свою гибкость, уменьшите боль в пояснице, снизите риск травм и повысите либидо.

бронировать

Novo Body — это плечо, на которое можно опереться в среду.В день горбов мы делаем упор на более мелкие группы мышц верхней части тела, уделяя особое внимание рукам и плечам. К преимуществам этого занятия можно отнести более подтянутую форму и внешний вид ваших рук, что сделает талию более тонкой и подтянутой.

бронировать

5-4-3-2-1 … Сегодня четверг и время Ново Боди Берн и Взрыв живота! Это наши фирменные 60-минутные интервальные занятия по тяжелой атлетике и прессу, предназначенные для повышения частоты сердечных сокращений до оптимального уровня сжигания жира, ускорения обмена веществ и повышения выносливости мышц.В течение 30 минут интенсивных упражнений по скульптуре мы нацелены на всю вашу среднюю часть, что является наиболее эффективным способом обрезать талию и избавиться от упрямого жира на животе. Это энергичный и веселый урок, который нельзя пропустить в Novo Body.

бронировать

Займитесь фитнесом на выходных с помощью нашего занятия по скульптуре всего тела. В пятницу, субботу и воскресенье наш 60-минутный урок скульптуры полного тела посвящен балансу и функциональности тела. Знаете ли вы, что ваши мышцы должны работать вместе, позволяя вам чувствовать себя и работать лучше в повседневной жизни? Это занятие сбалансирует ваши мышцы, чтобы они работали вместе с вами, а не против вас, улучшая подвижность плеч, поясницу и гибкость подколенных сухожилий — и все это при сжигании жира. В эти три дня мы прорабатываем все основные группы мышц, и распорядок никогда не бывает прежним. Интенсивная и бодрящая тренировка, этот класс фокусируется на сложных комплексных движениях, включая приседания, жим от плеч стоя и пресс от груди, с одновременным воздействием на несколько групп мышц.

резерв

Занятия пилатесом, индивидуальные занятия и тренировки в малых группах

Достигайте целей в фитнесе

Мы знаем, что ваша жизнь занята, и у вас не всегда есть время , навыков , водить или место , чтобы потренироваться.Мы получим это! Чтобы достичь своих целей, вам нужно тренироваться с умом… и иногда вам нужно немного подтолкнуть, чтобы помочь вам начать и придерживаться этого.

В Mind 2 Body Fitness наша миссия — проводить сложные и бодрящие тренировки в вдохновляющей обстановке, чтобы помочь вам достичь своих целей в фитнесе.

Если вы хотите похудеть, подтянуться, восстановиться после травм или бороться со старением; наши опытные специалисты по движению могут дать вам инструменты, необходимые для интеграции фитнеса в вашу жизнь!

Мотивация Образование Вдохновение

• Пилатес и тренировки всего тела, которые сохранят вашу заинтересованность и мотивацию
• Персонализированные тренировки, разработанные для ВАШИХ целей
• Образование и обучение, которые выведут ваши тренировки на новый уровень

• Ответственность, чтобы держать вас в курсе
• Учителя, готовые помочь вам добиться успеха, независимо от того, являетесь ли вы элитным спортсменом или просто пытаетесь прожить день без боли
• Место, где можно сосредоточиться на ВАС и получить вдохновение!

---

Тренировка с нами

Рядовые | Полу-рядовые | Групповые занятия

Пилатес

Каждое занятие пилатесом использует одно или несколько единиц оборудования для тренировки всего тела с упором на ядро.

Персональный тренинг

Мы комбинируем несколько методов, чтобы создать наиболее эффективную и приятную тренировку, соответствующую вашим конкретным потребностям.

Виртуальные тренировки

Тренируйтесь дома с любимыми учителями M2B. Все, что вам нужно, это компьютер, планшет или телефон и немного места.

Студия интимного пилатеса и личных тренировок в Провиденсе, Род-Айленд

Наша яркая 2-этажная студия находится в Плант — 200-летней мельнице в модном районе Вэлли Провиденса, всего в нескольких кварталах от Федерал-Хилл.

Мы сочетаем различные методы фитнеса (пилатес, тяжелая атлетика, функциональная подготовка, тренировка с подвеской TRX®) с нашим опытом и страстью к движению в основе каждой тренировки. Независимо от того, впервые вы занимаетесь физическими упражнениями или уже увлечены, наши опытные преподаватели предложат программу, которая бросит вам вызов и изменит вас.

Тренируйтесь в великолепном помещении с лучшими учителями города!

---

Старт сегодня

Студия M2B Опыт

Специальное предложение для новых клиентов

2 частных сеанса за 99 долларов
(стоимость 140 долларов!)

(рекомендуется для всех студентов до начала занятий в студии)

Виртуальный опыт M2B

Не можете прийти в студию?

Присоединяйтесь к одному из наших виртуальных классов, чтобы испытать творческие и сложные тренировки, не выходя из дома!

ГЛАВНАЯ | twistandturns

Из-за COVID-19 Twist and Turns Body Fitness будет предлагать виртуальные занятия

Womens Body Fit теперь

На Classpass
Начало занятий 30 августа 2021 года

Twist and Turns Осенняя программа питания

Зарегистрироваться сейчас!

Групповые программы

Accountiblity, Fun & Food

Все видео

Now Playing

Power Squat

00:09

Now Playing

25

299

Сейчас играет

Power Lunge

00:11

Сообщение от владельцев

лучшая мотивация »

Я бы не справился без тебя.Я похудел на 60 фунтов, упорно работая, все окупается. Долгие ночи и ранние утра в спортзале. Я благодарю вас, Аджину и Монику, за то, что всегда подталкивали меня к максимуму и верили в меня.

Г-жа Моника Абдул-Салим и г-жа Аджина Абдул-Уоттс.

Ключевым аспектом программы Twists and Turns Body Fitness является предоставление занятий фитнесом, которые укрепляют здоровье, способствуют физической активности и мотивируют сообщество осознать, что здоровый образ жизни может быть приятным и полезным. Twist and Turns создал атмосферу, в которой соседи могут встречаться и веселиться, ведя здоровый образ жизни.

Команда «Мать и дочь» с нетерпением ждет, когда вы и ваша семья присоединитесь к нашему фитнес-сообществу.

Twist and Turns — это не что иное, как правда … фитнес в сообществе, думая только о ВАС! Поблагодарить за

ранний фитнес-клуб! Это изменило правила игры в моей жизни!

Belmont Pilates — Every Body Pilates

Belmont Pilates — Every Body Pilates — Белмонт, Массачусетс

Просто хотел сказать, как меня впечатлила чистота студии и все меры, которые вы предприняли Covid! Я чувствую себя в полной безопасности, и мне очень нравится возвращаться к реформаторам. Я почувствовал огромную разницу в результатах тренировок, и то, что каждая область была разделена минимум на 15 футов, совершенно потрясающе, с установленными оконными блоками, чтобы очистить воздух, и каждый элемент тщательно … Подробнее

Кристен К.С.

Я просто хотел сказать СПАСИБО за то, что спас меня во время карантина COVID19. В виртуальном пилатесе все было так просто и удобно. Я не считаю себя технически подкованным, тем не менее, ZOOM легко освоить, и персонал замечательный, если у людей возникнут какие-либо вопросы. Время установки невероятно простое и удобное — положите полотенце или коврик на … Подробнее

Барб С.

Пожалуйста, знайте, насколько полезным было иметь возможность проводить уроки пилатеса онлайн. Психологически и физически это было прекрасно, поэтому я хочу поблагодарить вас от всего сердца. Я скучаю по всем, но занятия по Zoom действительно очень помогли. Надеюсь увидеть всех вас в ближайшее время. Best, Barbara N. … Подробнее

Барбара Н.

Путь боли

Развивайте навыки, чтобы вернуться к жизни после травм, операций, хронических состояний и стрессов современной жизни. Мы устанавливаем тренировки, которые укрепляют паттерны движений для здоровья, которые будут использоваться во всех сферах повседневной жизни.

Путь к лучшему здоровью

Улучшайте общее состояние здоровья с помощью индивидуальных тренировок, которые поддерживают здоровые модели движений, чтобы вы могли двигаться по жизни с тем телом, которое у вас есть, изучая навыки для создания тела, которое вы хотите.

Путь для спортсменов

Наши учителя обладают высокой квалификацией в разработке индивидуальных программ физической подготовки для поддержки спортсменов в достижении их физических целей вне стен студии. Развивайте тело, сильное и гибкое, уравновешенное и стабильное, скоординированное и интегрированное, умственно легкое и остроумное.

Фитнес для любого тела

Мы — районная студия пилатеса, Redcord и движения.Наши клиенты из всех слоев общества и любого уровня подготовки. Наши учителя — профессионалы. Каждый учитель окончил строгую программу сертификации и имеет большой практический опыт. Они искренне заботятся, вдохновлены и чувствуют себя преданными этой работе … помогая телу работать лучше. Независимо от того, возвращаетесь ли вы в фитнес, после реабилитации или занимаетесь спортом, улучшающим свои результаты, мы специализируемся на ВАС.

Пилатес Every Body

Наши услуги

Построение лучшего фитнеса, одно тело за раз

Уверенность и расширение возможностей

Уверенность — ключ к лучшему здоровью и благополучию.Мы упорно работаем над укреплением уверенности и расширением возможностей наших студентов, чтобы они могли видеть быстрые и устойчивые результаты. Мы хотим, чтобы все наши клиенты двигались по жизни с телом, которое они ЕСТЬ, изучая навыки, которые создают тело, которое вы ХОТИТЕ.

Безболезненное движение

Боль может изнурять и заставлять нас перестать делать то, что раньше доставляло удовольствие. Вернитесь к жизни в Every Body Pilates, изучив навыки, необходимые для безболезненного движения. Почувствуйте себя обновленным и воодушевленным, укрепляя и растягивая свое тело с помощью нашей известной программы тренировок и возвращаясь к дням безболезненного движения.

Корректирующая терапия

Травмы, хирургические операции, болезни и повседневное бездействие — все это причины несоответствий и структурных дефектов, с которыми может столкнуться наш организм.Но не обязательно зацикливаться на этих проблемах. Позвольте нашим целевым тренировкам восстановить ваши мышцы и суставы с помощью проверенных методик.

Новые друзья и наставники

Мы создали сплоченную семью в Every Body Pilates, и мы не можем дождаться, когда вы увидите разницу, которую может сделать наша система поддержки. Вы присоединитесь к одноклассникам и сотрудникам, которые знают, с какими проблемами вы столкнулись на своем пути, и мы поможем вам преодолеть их с постоянной мотивацией и любовью.

МЕСТО | custombodyfitnessgws

Меня зовут Сандро Торрес, и после десяти лет работы в фитнес-индустрии я понял, что пришло время предложить своим клиентам нечто большее — инновационный, комплексный и проверенный подход для достижения реальных результатов похудания.

Вот почему я основал Custom Body Fitness в 2010 году, и сегодня я по-прежнему страстно привержен обслуживанию своих клиентов и помощи им в достижении их целей в фитнесе и похудении раз и навсегда. Мы расширили нашу деятельность от Карбондейла до Гленвуд-Спрингс, штат Колорадо, и Базальт-Виллитс.

Не существует универсального решения для здоровья и фитнеса. Вот почему наша программа полностью персонализирована для вас, вашего тела и ваших целей.

Вы получите гораздо больше пользы, чем просто тренировки в тренажерном зале. Мы даем вам советы по здоровому образу жизни и информацию о питании, которая необходима вам, чтобы добиться успеха вне тренажерного зала, а также предлагаем комбинацию тренировочных подходов, которые предлагают как сжигание жира, так и наращивание мышечной массы.

Наши инновационные тренировки и групповые тренировки предлагают свежий и увлекательный подход к фитнесу, и вы будете поражены быстрыми результатами. Вы получите мотивацию из нашей групповой среды, но при этом будете получать заслуженное личное внимание.

В Custom Body Fitness мы знаем, что единственный способ получить желаемое тело — это изменить свой образ жизни, и у нас есть инструменты, необходимые для достижения этих целей. Мы добьемся реальных результатов, как быстро, так и в долгосрочной перспективе, и вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше, наслаждаясь более здоровой и счастливой жизнью.

Начните с наших персональных тренировок и управления похудением, и мы гарантируем, что вы добьетесь больших успехов.