Тайны тела диета питание bbc телепередача: Страница не найдена
Содержание
BBC Russian — Главная страница блогов
7 апреля премьеры России и Польши встретятся на мемориальной церемонии в катынском лесу.
«Тайна Катыни» раскрыта много лет назад, оценки даны, подобающие слова сказаны. Я с удовольствием написал бы о чем-нибудь более веселом, чем ворошить прошлое и вызывать в воображении картины, от которых можно с криком проснуться среди ночи.
Но недавний форум на нашем сайте показал, что агрессивных «отрицателей Катыни» в России больше, чем я предполагал. В данном случае, для «патриотов» даже Путин — не авторитет.
В истории, как в любой науке, есть общеизвестные истины, которые снова и снова доказывать не требуется. Если кто-то утверждает, что Земля плоская, пусть сам предъявит веские доказательства, а не требует от других доказывать, что она круглая.
Но, видно, придется. Уж очень сильны эмоциональный напор и апломб «отрицателей». Вдруг кто-то от незнания поверит выкрикам про «авторитетного историка Мухина» и «180 тысяч замученных поляками красноармейцев»?
Обратимся к фактам.
Главным источником информации о «катынском деле» являются хранящиеся в российских архивах прежде совершенно секретные документы: докладная Берии с обоснованием целесообразности расстрела и собственноручными росписями Сталина, Молотова, Ворошилова, Микояна, Калинина и Кагановича; решение политбюро от 5 марта 1940 года; записка председателя КГБ Шелепина Хрущеву от 3 марта 1959 года.
«Отрицатели» называют их «бумагами, которых никто не видел». Но факсимильные копии с указанием страниц и номеров архивных дел давно выложены в интернете, а подлинники исторических документов каждому любопытствующему, естественно, никто не даст.
Впрочем, это ничего не изменило бы. Даже подержав в руках оригиналы, Фомы неверующие тут же заявили бы, что все подделал «агент ЦРУ Яковлев». Если кто не хочет верить, он и не поверит, хоть кол на голове теши.
Это раз.
Слово «Катынь» сделалось обобщающим и нарицательным, но почти половина поляков была расстреляна в Тверской области, куда немцы не дошли. В урочище Медном, никогда не бывшим в оккупации, обнаружены массовые захоронения людей в польской форме и с польскими документами.
Это два.
Убитые ничего уж не расскажут, а большинство убийц и соучастников унесли то, что знали, на тот свет. Однако кое-кто дожил до перестройки и гласности и захотел облегчить душу перед встречей с Высшим Судьей. Официальные показания о массовых расстрелах польских офицеров дали бывший начальник управления НКВД по Тверской области Токарев, бывшие сотрудники госбезопасности Сопруненко, Сыромятников, Титков, Ноздрев, Климов, Дворниченко.
Это три.
На расстрелянных в Катыни были шинели, а кое на ком — теплое белье, шарфы и перчатки, которых не могло быть, если бы все происходило в июле-августе 1941 года.
Это четыре.
У многих нашли дневники и неотправленные письма, но ни один документ не датирован позднее, чем маем 1940 года.
Это пять.
При отступлении заключенных либо расстреливали, либо вывозили на восток, либо отпускали на свободу, если речь шла об осужденных по нетяжким статьям. В любом случае решение принималось уполномоченными на то лицами и оформлялось документально.
Конечно, в обстановке лета и осени 41-го бывало всякое. В архивах КГБ хранится немало объяснительных записок, в которых капитаны и сержанты госбезопасности оправдывались за то, что там-то и там-то не смогли расстрелять 10-20 человек, или как следует спрятать тела, ссылались на нехватку бензина и полуторок, на налеты немецкой авиации, на отсутствие помощи со стороны военных.
Представить себе, что несколько тысяч заключенных — да каких! — просто бросили, и ни с кого за это даже не спросили, невозможно. А соответствующих документов в архивах нет. Кабы имелись, нам бы их давно торжественно предъявили.
Это шесть.
Между уходом Красной армии и советского начальства и приходом немцев проходило несколько часов, а иногда сутки-двое. Нам что же, предлагают поверить, что узники Козельского лагеря, будучи оставлены охраной, построились в шеренги и терпеливо дожидались появления гитлеровцев, также не сулившего им ничего доброго? Несомненно, они разбежались бы. Большинство немцы наверняка переловили бы, но должен был бы спастись хоть кто-нибудь? Должны были остаться в памяти местных жителей тысячи неизвестно откуда взявшихся поляков и охота за ними оккупантов?
Это семь.
У каждого преступника есть «почерк». Эсэсовцы берегли свои нервы, и при массовых расстрелах не убивали людей по отдельности в упор, а косили пулеметами во рвах.
Это восемь.
Хотя вопрос о судьбе польских офицеров не раз поднимался на официальном уровне, советские представители до марта 1943 года не утверждали, что те попали в руки немцев, хотя это снимало бы все претензии к СССР. На встрече с Сикорским и Андерсом в декабре 1941 года Сталин издевательски посоветовал искать пропавших в Маньчжурии, то есть дал понять, что просто не желает обсуждать данную тему. Он не предлагал искать их у немцев, ибо знал, что Армия Крайова имеет в оккупированной Польше сильную разведку, и обман мгновенно вскроется.
Это девять.
Если поляков расстреляли немцы в 1941 году, то почему Геббельс устроил «антисоветскую шумиху» только в марте 43-го? О горах трупов, найденных германскими войсками во дворах и подвалах львовской, ровенской и дрогобычской тюрем, он оповестил мир немедленно. Дипотношения между Москвой и польским правительством в изгнании были восстановлены 30 июля 1941 года, армия Андерса сформирована к весне 42-го. Тут бы и «вбивать клин между союзниками»! А весной 1943 года скандал был, скорее, на руку СССР, дав предлог для разрыва с «лондонскими поляками».
Это десять.
«Отрицатели» ссылаются, прежде всего, на данные, согласно которым около 16,5 тысяч поляков использовались на дорожных работах в Смоленской области вплоть до начала войны. Но это ровным счетом ничего не доказывает. Те поляки не имели отношения к жертвам Катыни. Чего-чего, а заключенных любой национальности в сталинском СССР хватало.
Другой «сильный козырь» — некое неофициальное заявление Лазаря Кагановича о «трех-четырех тысячах» расстрелянных польских офицеров. Ладно, мы согласны признать, что чего-то там было, но напрасно «дерьмократы» врут про 20 тысяч, нам сам Каганович сказал!
Поскольку Лазарь Моисеевич собственноручно вывел «за» на докладной записке Берии, в которой фигурировали совсем иные цифры, приходится предположить, что он, мягко выражаясь, сказал неправду.
А может, запамятовал по старости. Он, знаете, много таких списков утвердил на своем веку.
Единственное обстоятельство катынского расстрела, действительно способное вызвать сомнения — то, что палачи использовали немецкие пистолеты «Вальтер».
Но и этому есть объяснение: «Вальтеры» перед войной закупались НКВД именно для массовых расстрелов, поскольку у оружия этой марки ствол меньше перегревается от продолжительной стрельбы.
У «отрицателей Катыни» есть еще одна любимая тема. Часть из них признает, что с поляками расправился НКВД, но называет это «заслуженным возмездием» за красноармейцев, погибших в плену во время советско-польской войны 1920 года.
Прежде всего, мстить по племенному признаку людям, которые сами ничего плохого не сделали — это даже не средневековое, а первобытное варварство и дикость. Выходит, не дотянулись до Юзефа Пилсудского, так отыгрались на людях, чья единственная вина состояла в том, что они говорили с Пилсудским на одном языке.
По данным Минобороны РФ, в 1929 году пропали без вести и попали плен 95 тыс. бойцов и командиров, из которых 75,7 тысяч вернулись после войны на родину.
О том, сколько из оставшихся 19,3 тысяч человек умерли в лагерях для военнопленных, а сколько не захотели возвращаться, или никогда не были в плену, а безвестно пали или дезертировали, точных данных нет. Польские источники называют цифры от 8 до 12 тысяч человек.
Но скончались эти люди не от «выстрелов в основание черепа», а оттого, что попал в плен ранеными или больными сыпным тифом. Как свидетельствовал Николай Островский в повести «Как закалялась сталь», во время польской кампании сыпняк косил ряды армии страшнее вражеских пулеметов.
Удалось бы спасти кого-то из них, если бы польская администрация лучше о них заботилась, вопрос спорный. В любом случае, есть разница между умышленным убийством и неоказанием первоклассной медицинской помощи.
Всего в 1920 году сыпным тифом заболели около 1,3 млн красноармейцев, и 169 тысяч из них умерли — в собственных госпиталях, не потому, что их «замучили», а потому что врачам, к сожалению, спасти их не удалось.
Из 2,39 млн немцев, попавших в советский плен во время Великой Отечественной войны, не вернулась домой 451 тысяча, но никто не говорит, что их «убили». Просто плен — не санаторий.
«Отрицатели Катыни» в душе прекрасно знают, чьих рук было дело. Их позиция — это позиция уголовника в «несознанке»: про совесть фраерам втирайте!
Их культовая книга называется «Антироссийская подлость». Я думаю, дурную услугу России оказывают те, кто выставляет ее страной нераскаявшихся убийц и неисправимых обманщиков.
Госдума рассматривает законопроект об уголовной ответственности за реабилитацию нацизма.
Идея, на мой взгляд, неоднозначная. Я плохо отношусь к любым ограничениям свободы слова. Если человек выражает лживое и хамское мнение, надо не подавать ему руки, а не отправлять в тюрьму.
Но уж если на то пошло, то не худо бы параллельно принять и закон против отрицания и оправдания преступлений сталинизма, не менее очевидных и ужасных.
Безопасное похудение без диет с ДиетаОнлайн — быстрая, эффективная и здоровая программа похудения для здорового образа жизни.
Таблица калорийности продуктов
Раздел включает статьи с практическими рекомендациями по организации правильного питания, обеспечивающего эффективное похудение. В статьях также анализируются диеты, приводятся способы, обеспечивающие стойкое эффективное похудение. Из статей ты узнаешь, что отличает разные продукты, какие из них потреблять в пищу можно, а какие лучше отложить, как спланировать режим правильного питания, не изнуряя себя голодом. Подобрать продукты и приготовить блюда из них поможет таблица калорийности.
Ты узнаешь много интересного про диеты, оценишь предлагаемую методику правильного питания, поймешь значение витаминов и питательных веществ, сделаешь свой вывод о том, почему вредна быстрая диета и к чему ведет быстрое похудение. Что такое контроль порций в правильном питании, какая сила у воды, особенность кухонь мира, вопросы и ответы экспертов на них, самая большая таблица калорийности продуктов — всё это, уникальная программа похудения и многое другое о здоровой жизни в наших статьях, обновляемых ежедневно.
Тут ты прочитаешь о специальных методиках занятий спортом, правильных тренировках, найдешь программы силовых тренировок и аэробики, а также сможешь увидеть видеоматериалы о выполнении упражнений.
«Энциклопедия фитнеса» включает различную полезную информацию о правильном равномерном похудении без диеты. Запомни: ни одна самая эффективная диета не сработает без спортивных занятий.
Ты узнаешь о типичных спортивных ошибках, о возможных травмах и восстановлении после них, о том, что любая диета, даже самая здоровая и эффективная, не даст результата без использования таблицы калорийности и обязательных спортивных занятий.
Любая здоровая безопасная диета — это похудение за счет сильной мотивации и планомерного самоконтроля. В этом случае возможно быстрое похудение, но какой ценой? Изнурительная быстрая диета вредит здоровью и психике, так как в итоге оказывается бессмысленной: обеспечив быстрое похудение, ты возвращаешься к обычной жизни, диета прекращается и идет немедленное восстановление нежелательного лишнего веса.
Направь свою мотивацию на освоение программы ДиОн! Это позволит тебе получить желанное похудение без разрушительных последствий для здоровья. Грамотное планирование питания — и ты легко обойдешься без диеты! Любая новомодная диета будет не нужна, свободное похудение тебе обеспечат собственная мотивация, таблица калорийности продуктов и физическая нагрузка от упражнений.
В разделе мы рассказываем о том, как обрести и поддерживать свою мотивацию на похудение, отказавшись от неприятного слова «диета». Здоровая жизнь — это не голодная диета! Быстрое похудение возможно и без нее, если определиться с правильной мотивацией.
Читать далее
Передача тайны тела диета питание
Передача тайны тела диета питание
Передача тайны тела диета питание
Тайна красивого тела. Доктор елена малышева о том, как.
Питание при диабете 2 типа, чтобы не поднимался сахар: 9 стол.
Тайны тела выпуск 14 «желудок»(stomach) youtube.
Тайны тела: «воздействие алкоголя» youtube.
Евгения хабарова | фитнес-клуб грани.
Диеты супермоделей. Теория заговора. Выпуск от 04. 03. 2018.
Стройность любой ценой: страшные тайны похудения // нтв. Ru.
Фильмы о похудении, здоровом образе жизни | система минус. Тайны еды. Книга тайны женского тела как внешняя красота зависит от.
Я анорексичка: реальные истории диета и питание леди mail. Ru.
Тайны тела (программа, 2012) — смотреть онлайн все видео.
Эрозивный гастрит симптомы и лечение, диета при эрозивном.
Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет.
Программа «очищение» — википедия.
Теория заговора. Первый канал.
Похудеть за две недели. Советы диетолога-психотерапевта.
10 тайн похудения, о которых знают ученые, но никогда не. Bbc 10 вещей, которые вы не знали о потере веса смотреть.Скачать книгу как похудеть лежа в ванНа каких кашах можно похудеть, похудениеДиета 5 5бРассказы читателей о том как им удалось похудетьГолливудская диета 14 дней
Психологические фильмы как похудеть — helpbirds.ru
психологические фильмы как похудеть
Перед вами отличные мотивационные фильмы про похудение девушек или парней, которые похудели. Из толстых и неуверенных они превратились в стройных красоток. Дневник Бриджет Джонс (). Самая забавная и смелая комедия того года. В день своего летняя Бриджит Джонс решает взять себя в руки: похудеть, привести себя в порядок, найти жениха и зажить счастливой жизнью. Но не все так гладко выходит в реальности. Школа для толстушек (). Ксения провела долгих полгода в своей квартире в обнимку со снимком погибшей в аварии дочки.
У нее не осталось ничего – даже муж ушел гулять к своим пассиям. Но. 10 лучших фильмов про похудение. В новой отечественной романтической комедии «Я худею» героиня пытается согнать вес, чтобы вернуть своего бывшего парня. Актрисе Александре Бортич пришлось сперва набрать, а затем скинуть 20 кг по ходу работы над фильмом. В каких еще картинах герои худеют, по своей или по чужой воле? Мы вспомнили десять известных лент о потере веса. Это фильм про то, как не стоит поступать, когда решено похудеть.
Также кино расскажет, к чему приводят навязчивые мысли о стройной фигуре. В центре сюжета женщина с детьми, которая просто помешана на диетах. В данном фильме подняты очень важные темы, например, ожирение, психологические проблемы, связанные с этим, и т.д.
Сам сюжет заключается в том, что группа главных героев собирается на совместные занятия с психологом. Одна из главных сюжетных линий – это анализ себя и причины желания похудеть. Также очень необычно повествуется о проблемах восприятия себя у главных героев. Например, у их психолога, как ни странно, тоже были свои личные проблемы, связанные с телом.
Мотивирующие фильмы о похудении. Решив похудеть, важно не только подобрать программу физических нагрузок, отрегулировать свой рацион, но и постоянно мотивировать себя на результат.
Каждый сам подбирает себе способы поддержать свой дух на пути к похудению, но ничто так не мотивирует, как пример других. В этом случае мотивирующие фильмы про похудение – идеальный способ получить вдохновение на личные подвиги. Содержание статьи: 1 Какие фильмы о похудении стоит посмотреть. Постараюсь собрать все фильмы о похудении и здоровом образе жизни, которые были сняты и загрузить их в группу СПИСОК УЖЕ ЗАГРУЖЕННЫХ ФИЛЬМОВ Описание фильмов смотрите ниже 1. Вкус жизни. 16 фильмов 01 ХЛЕБ helpbirds.ru?z=video_ Список ещё не загруженных фильмов.
22)Тайны тела: Диета. Питание (BBC, телепередача), 23)Вся правда о еде (BBС, телепередача), 24)Десять вещей которые вы не знали о потере веса (BBC, телепередача), 25)Biggest loser — Американское шоу похудения (шоу, телепередача), 26)Картина Маслом: Тонкий мир толстых (шоу, телепередача), 27)Тонкий мир толстых (док-фильм), 28)Корпорация Еда (док-фильм).
Фильмы про похудение. Предлагаем Вашему вниманию список фильмов, которые рассказывают о похудении, методиках, занятиях спортом или стимулируют к пересмотру жизненных позиций, отрезвляют, вдохновляют. Фильмы для похудения. 1. Антицеллюлитная программа: самомассаж и питание кожи. Оля 30 января Я бы ещё добавила в список фильмы о правильном питании, в которых на примере добровольцев показывают, что бывает от неправильного питания.
Например: «Среда Обитания — О вкусной нездоровой пище», «Как стать лучшим — фильм о еде от BBC», «Вся правда о еде 1,2,3,4 и 5 серии». Ещё очень мотивирует к здоровому питанию фильмы из серии «Моя ужасная история». Советское кино. Фильмы по подписке. Выбор ivi. Новинки подписки. В каких картинах герои худеют, по своей или по чужой воле – Самые лучшие и интересные посты по теме: Актер, актриса, кинематограф на развлекательном портале helpbirds.ru поделиться 12 ещё пост.
10 лучших фильмов о потере веса (11 фото). добавить пост. Сообщество Кино постов • подписчика подписаться. Главная > Сообщество Кино. BuzzSumo. 10 лучших фильмов о потере веса (11 фото). Автор: BuzzSumo.
Похожее:
Как похудеть за час 4 ru
Если мало двигаешься как похудеть
Похудеть 3 кг за 2 дня
Как меньше есть чтобы похудеть
Как похудеть за месяц на 20 кг в домашних условиях диета
Похудеть за неделю на 12 кг
Что надо делать чтобы похудеть за 3 дня в домашних условиях
«Правда тела».
Как организовать процесс правильного питания
https://ria.ru/20210818/pravilnoe-1745613550.html
«Правда тела». Как организовать процесс правильного питания
«Правда тела». Как организовать процесс правильного питания — РИА Новости, 18.08.2021
«Правда тела». Как организовать процесс правильного питания
Подсчет калорий, дневники питания — помогает ли это организовать свое питание, или лишняя “бумажная работа”? Как выстроить свои приемы пищи, если вы куда-то едете? Можно ли есть 1-2 раза в день? Обсуждаем, как организовать похудение как бизнес-процесс (начиная от постановки цели), и какие лайфхаки действительно работают.
«Правда тела». Как организовать процесс правильного питания
Подсчет калорий, дневники питания — помогает ли это организовать свое питание, или лишняя “бумажная работа”? Как выстроить свои приемы пищи, если вы куда-то едете? Можно ли есть 1-2 раза в день? Обсуждаем, как организовать похудение как бизнес-процесс (начиная от постановки цели), и какие лайфхаки действительно работают.
audio/mpeg
«Правда тела». Как организовать процесс правильного питания
Подсчет калорий, дневники питания — помогает ли это организовать свое питание, или лишняя “бумажная работа”? Как выстроить свои приемы пищи, если вы куда-то едете? Можно ли есть 1-2 раза в день? Обсуждаем, как организовать похудение как бизнес-процесс (начиная от постановки цели), и какие лайфхаки действительно работают.
audio/mpeg
Насколько помогают сервисы доставки готовых обедов? “Девочки, надо за 2 недели скинуть 7 кг”: это нормальная цель или нет? Спрашиваем у диетолога, гастроэнтеролога, кандидата медицинских наук Алёны Поташевой. 02:30 “Постановка цели в похудении ничем не отличается от постановки бизнес-цели”03:45 Как правильно поставить цель07:50 На что ориентироваться: объемы? индекс массы тела?09:00 Почему важно делить одну большую цель на этапы11:00 Подсчет калорий, дневники питания, эмоций — польза или трата времени?16:50 Насколько помогают сервисы доставки готовой еды18:40 Можно ли замораживать еду19:53 “Должна быть еда, которая вас порадует”23:14 Как организовать питание когда вы куда-то едете25:30 Почему некоторым людям подходит питаться один или два раза в деньПодкаст «Правда тела» выходит по средам.Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox, Soundstream и MEGOGO. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска «РИА Новости» или название подкаста.Как и где бесплатно подписаться на подкасты________Редактор Наталия ШашинаМонтаж Анастасии ПаниотиПомогите сделать подкасты РИА Новости еще лучше. Пройдите опрос и расскажите о своих впечатленияхСпрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [email protected]Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Инстаграме и канал в Яндекс.Дзене
Подсчет калорий, дневники питания — помогает ли это организовать свое питание, или лишняя “бумажная работа”? Как выстроить свои приемы пищи, если вы куда-то едете? Можно ли есть 1-2 раза в день? Обсуждаем, как организовать похудение как бизнес-процесс (начиная от постановки цели), и какие лайфхаки действительно работают.
Насколько помогают сервисы доставки готовых обедов? “Девочки, надо за 2 недели скинуть 7 кг”: это нормальная цель или нет? Спрашиваем у диетолога, гастроэнтеролога, кандидата медицинских наук Алёны Поташевой.
02:30 “Постановка цели в похудении ничем не отличается от постановки бизнес-цели”
03:45 Как правильно поставить цель
07:50 На что ориентироваться: объемы? индекс массы тела?
09:00 Почему важно делить одну большую цель на этапы
23:14 Как организовать питание когда вы куда-то едете
25:30 Почему некоторым людям подходит питаться один или два раза в день
Подкаст «Правда тела» выходит по средам.
Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone —iTunes, для Android —Google Podcasts. С любым устройством вы можете использоватьЯндекс.Музыка,Castbox,Soundstream и MEGOGO. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска «РИА Новости» или название подкаста.Как и где бесплатно подписаться на подкасты
Редактор Наталия Шашина
Монтаж Анастасии Паниоти
Помогите сделать подкасты РИА Новости еще лучше. Пройдите опрос и расскажите о своих впечатленияхСпрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [email protected]Слушайте наши подкастыВКонтакте,подписывайтесь на наш профиль вИнстаграмеи канал вЯндекс.Дзене
Алехандро юнгер — книги автора, биография, фото, личная.
Читай о диете омоложения clean tochka. Net.
Революция омоложения. Фурман джоэл. Супериммунитет. Методика питания, которая. Алехандро юнгер clean революционная диета омоложения.5 книг о здоровом питании, с которых стоит начать | freshlover. Ru.
Революционная диета омоложения. Меню диеты юнгера и важные правила детокса | журнал.
Clean диета (с меню! ): диеты и планы питания:: shape. Ru.
Отзывы о книга «здоровый кишечник» алехандро юнгер.
Скачать электронные книги в формате pdf бесплатно, читать.
Дневник здоровья №4. Книги для ликбеза по зож.
Читать «программа «здоровый кишечник». Как здоровье.Тайны тела диета.питание bbc телепередачаКак быстро можно похудеть при помощи обручаКсеникалпомогает похудетьПомогите срочно похудеть рецептыЧто есть по утрам чтобы похудеть
Список тренингов, статей, книг и других материалов 5
w3.org/1999/xhtml» cellspacing=»0″>
Мухин Ю.И. — Экономическая политика СССР во времена Сталина (история)(видео)(семинар)
Среда обитания. Кетчуп под майонезом (документальный фильм)(мошенничество)(питание)
Среда обитания. Нет полиса печальнее на свете (документальный фильм)(мошенничество)
Пикник в дачном домике американского президента (документальное видео)(политика)(история)
Глубинные тайны Черного моря (дкументальное видео)(история)
Полусухой закон СССР (история)(здоровье)(документальное видео)
Как ребенка вырастить счастливым? 3 фильма | И.Ботнева (воспитание детей)(видео)
Магнит богатства. Домино возможностей (бизнес / деньги)(книги)(психология)
Артефакты. Неизвестное прошлое нашей цивилизации (история цивилизаций)(лекция)
Контроль и Управление! – шаги к успеху. [шаги к успеху].
BBC One — секретное тело
В этой тайной программе трансформации тела личные тренеры Раб и Стивен помогают визажисту из Абердина и поющему таксисту из Данди в достижении своих целей.
Показать больше
В этой тайной программе трансформации тела эксперты по образу жизни и фитнесу Раб и Стивен объединяются с Эшли, 30-летним визажистом из Абердина, и Уэйном, 52-летним поющим таксистом из Данди, чтобы помочь им сформировать форму. встать и достичь своих личных целей. Раб и Стивен помогли тысячам людей трансформировать свое тело за последние пятнадцать лет. Но они никогда не просили своих клиентов держать их усилия в секрете от друзей и семьи — до сих пор. Помимо предоставления Эшли и Уэйна 12-недельного плана питания и фитнеса, они также привлекли двух лучших производителей костюмов в Великобритании для создания костюмов на заказ, которые помогут им сохранить свою тайну. Основываясь на точных измерениях, сделанных в начале путешествия Эшли и Уэйна, костюмы будут носить каждый божий день, чтобы они оба выглядели одинаково на протяжении всего процесса. По прошествии 12 недель цель Эшли — быть в хорошей форме, чтобы присоединиться к своему отцу во время восхождения на гору — чего она никогда раньше не могла делать из-за своего веса. И после отказа от любви к пению из-за влияния веса на объем легких, Уэйн хочет быть в хорошей форме, чтобы снова выступать на сцене. Но действительно ли возможно вести свою обычную жизнь, общаясь с людьми, которые любят и знают вас лучше всего, и при этом держать в секрете постоянно меняющееся тело? И действительно ли 12 недель достаточно, чтобы взять двух человек, которые годами избегали упражнений, вместо того, чтобы есть и пить то, что они хотят, и подготовить их к горам и сценам? Узнайте, когда после их пребывания с Рабом и Стивеном Эшли и Уэйн предстают перед своими друзьями и семьей, сбрасывают свой костюм, как вторая кожа, и выходят, чтобы раскрыть свои тайные тела.Сбросят ли они вес и подтянутся, и, что более важно, будет ли Уэйн в достаточной форме, чтобы спеть мелодию, и сможет ли Эшли действительно добраться до вершины горы?
Показывай меньше
«Ешьте нездоровую пищу в течение месяца, чтобы мое тело выросло на 10 лет»
Для документального фильма BBC Чем мы кормим наших детей? , доктор Крис ван Туллекен в течение месяца ел нездоровую пищу, чтобы помочь раскрыть и понять связь между быстрым набором веса и обработанной пищей.
В конце эксперимента 42-летний мужчина положил камень (14 фунтов / 6 кг) всего за 28 дней и сказал, что из-за агрессивной диеты его тело стареет на 10 лет.
Ван Туллекен, также ведущий медицинской выставки CBBC Operation Ouch! , признал, что эксперимент с фастфудом привел к тому, что у него начались геморроя, эректильная дисфункция и беспокойство, в то время как в его голове начали формироваться склонности к привыканию, и он испытал «гипер-вкусовую привлекательность».
«Мой мозг пострадал так же, как если бы я принимал вещества, которые мы считаем вызывающими классическую зависимость сигаретами, алкоголем, наркотиками.Так что же происходит с детьми, которые годами занимаются этим с самого раннего возраста? » — сказал ван Туллекен.
BBC
Говоря о цели документального фильма — подчеркнуть, что 64% калорий, потребляемых детьми, приходится на обработанные пищевые продукты, ван Туллекен сказал: «Скандал — это провал регулирования … это потому, что продукты, которые мы едим, производятся только десятью компаниями. , почти независимо от того, что вы едите «.
«И эти компании очень влиятельные, они лоббируют изменение рекомендаций по питанию, они входят в консультативные комитеты и финансируют всю науку о питании.«
«Мы беспокоимся о соли, транс-жирах и сахаре, и тем временем эта штука смотрит нам в глаза с высокотехнологичной пищей», — сказал он. компании могут расти и зарабатывать деньги, продавая больше еды. У нас достаточно еды, поэтому они вынуждены перекармливать нас ».
«Я постарел примерно на десять лет за четыре недели. У меня только что появились геморроидальные узлы, отсутствие либидо, эректильная дисфункция, увеличение талии, сильное беспокойство, несчастье, бессонница, изжога.»
» Я почувствовал себя лучше почти сразу после того, как прекратил диету. » лучшие советы по фитнесу, наращиванию мышц и питанию, доставленные на ваш почтовый ящик.
ПОДПИСАТЬСЯ
Любите то, что вы читаете? Наслаждайтесь ежемесячной доставкой журнала Men’s Health прямо к вашей двери с бесплатной доставкой по Великобритании.Покупайте напрямую у издателя по самой низкой цене и никогда не пропустите выпуск!
ПОДПИСАТЬСЯ на
Эдвард Купер
Эд Купер, заместитель цифрового редактора Men’s Health UK, пишет и редактирует все, о чем вы хотите знать, — от технологий до фитнеса, от психического здоровья до стиля, еды и многого другого.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
7 советов доктора Майкла Мосли по улучшению вашего здоровья
Слушали ли вы подкаст доктора Майкла Мосли Just One Thing ? Вам следует: он полон простых изменений, которые вы можете внести в свою повседневную жизнь, чтобы улучшить свое здоровье и благополучие, и это то, что большинство из нас может использовать после более чем года периодической изоляции.
Если вы все догнали, не отчаивайтесь! Доктор Мосли дал нам множество отличных советов по здоровью в своей колонке в BBC Science Focus Magazine — поэтому мы собрали его семь главных советов, которые помогут вам лучше питаться, лучше спать и чувствовать себя лучше.
1
Придерживайтесь средиземноморской диеты, чтобы победить стресс
Некоторые компоненты диеты Med (например, жирная рыба и оливковое масло) обладают хорошо зарекомендовавшим себя противовоспалительным действием, и появляется все больше свидетельств того, что многие случаи депрессии и тревоги могут быть связаны с воспалением мозга. Но продукты, входящие в состав средиземноморской диеты, также способствуют развитию «хороших» бактерий в кишечнике, а они, в свою очередь, производят свои собственные противовоспалительные соединения.Пища, положительно влияющая на наше настроение, называется «психобиотиками».
В рамках серии подкастов, которые я сделал для BBC под названием Just One Thing , я взял интервью у доктора Кирстен Бердинг Гарольд, исследователя из Университетского колледжа Корка, которая является частью команды, которая впервые придумала слово «психобиотики». .
В одном из своих последних исследований она попросила группу добровольцев съесть то, что она называет «пищей, благоприятной для микробиоты», которая включала больше цельнозерновых, фруктов и овощей, а также ферментированных продуктов, таких как кефир (разновидность ферментированного йогурта). которые богаты пробиотиками.
Их настроение и микробиота были проверены в начале и в конце исследования, и произошли некоторые впечатляющие изменения. Изменился не только их микробиом, но, как объяснила Кирстен, «после четырех недель диеты они почувствовали меньше стресса и улучшили настроение. Итак, предварительные результаты показывают, что диета, благоприятная для микробиоты, действительно помогает вашему настроению и психическому здоровью ».
Прочтите полный совет доктора Мосли о психобиотической пище.
2
Ешьте ферментированные продукты, чтобы улучшить микробиом кишечника
Нынешний ажиотаж вокруг ферментированных продуктов во многом основан на влиянии их употребления на микробиом кишечника — триллионы микробов, которые живут в кишечнике и оказывают огромное влияние на наше здоровье.
Кимчи — корейское блюдо, приготовленное из капусты, приправленное чили, чесноком и имбирем, а затем ферментированное. Он богат витамином К и рибофлавином (B2), а также содержит множество бактерий Lactobacillus , которые могут пережить кислотную ванну желудка и проникнуть в толстый кишечник.
В небольшом исследовании, проведенном несколько лет назад корейскими исследователями («Благоприятные эффекты свежей и ферментированной кимчи у лиц с преддиабетом»), 21 пациенту с преддиабетом было предложено есть либо свежую (суточную), либо ферментированную (10 дневной) кимчи в течение восьми недель.Затем, после четырехнедельного перерыва, они перешли на другую форму кимчи в течение следующих восьми недель.
Употребление любого типа кимчи привело к значительному снижению веса и размера талии, но только когда пациенты ели ферментированный продукт, они заметили значительное улучшение кровяного давления и чувствительности к инсулину, что свидетельствует о том, что Lactobacillus что-то делала.
Прочтите полный совет доктора Мосли по употреблению ферментированных продуктов.
Ваша частота пульса в состоянии покоя является хорошим показателем физической формы, а также мощным показателем будущего здоровья.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале The Lancet в сентябре 2008 года, пациенты с ЧСС выше 70 ударов в минуту подвергаются большему риску сердечного приступа и госпитализации. При регулярных упражнениях частота пульса в состоянии покоя должна снизиться.
Ваш пульс в состоянии покоя легко определить. Поверните руку ладонью к себе. Указательным и средним пальцами другой руки измерьте его на запястье, чуть ниже большого пальца. Измеряйте его, когда вы сидите и расслабляетесь, желательно первым делом утром.
Лучшие спортсмены могут иметь пульс в состоянии покоя до 40 ударов в минуту. У меня около 54.
Так как же снизить пульс? Делайте больше упражнений и, если у вас избыточный вес, сбросьте несколько килограммов. Чем тяжелее ваше тело, тем тяжелее приходится работать вашему сердцу, чтобы снабжать его кровью.
Прочтите полный совет доктора Мосли по контролю частоты пульса.
4
Ешьте много свеклы и чеснока, чтобы снизить кровяное давление
Идеальное нормальное систолическое артериальное давление составляет от 90 до 120 мм рт. Ну, немного похудеть, больше заниматься спортом и бросить курить — все это поможет, но также может помочь и употребление определенных продуктов — или, по крайней мере, это то, что мы обнаружили в Trust Me, I’m A Doctor, когда мы провели небольшой эксперимент с Dr. Энди Уэбб из Королевского колледжа в Лондоне несколько лет назад.
Мы хотели проверить утверждения о том, что свекла, чеснок и арбуз могут снизить кровяное давление. Считается, что все три продукта работают за счет повышения уровня оксида азота в организме, что, в свою очередь, приводит к открытию кровеносных сосудов и падению артериального давления.
Так что же случилось? Среднее систолическое артериальное давление добровольцев вначале составляло 133,6 мм рт. На свекольной диете этот показатель снизился до 128,7 мм рт. Потребление двух зубчиков чеснока в день дало аналогичный результат (129,3 мм рт. Ст.).
Падение артериального давления примерно на 5 мм рт. Ст. Не является большим показателем, но исследования показывают, что, если бы его поддерживать, это привело бы к снижению риска инсульта и сердечного приступа примерно на 10 процентов.
Я люблю чеснок, и я счастлив заполнить свою тарелку свеклой и другими богатыми нитратами овощами, такими как руккола, шпинат, мангольд и брокколи.
Прочтите полный совет доктора Мосли по снижению артериального давления.
5
Кофеин — это не так уж и плохо: он также очень полезен для здоровья
Помимо вкуса, что мне нравится в чае и кофе, так это то, что они являются стимуляторами, богатыми самым распространенным психоактивным наркотиком в мире — кофеином.Белый кристаллический порошок вырабатывается растениями для защиты от насекомых.
Не только чай и кофе бодрят меня по утрам, но и есть убедительные доказательства того, что потребители кофеина обладают рядом других преимуществ для здоровья, причем польза от кофе более очевидна, чем от чая.
Обширный обзор исследований «Потребление кофе и здоровье: зонтичный обзор метаанализов множественных последствий для здоровья», опубликованный в British Medical Journal , в котором рассматривались более 220 исследований, показал, что употребление кофе связано с значительно снижает риск сердечных заболеваний и рака, возможно, потому, что он богат антиоксидантами и другими противовоспалительными соединениями.Употребление кофе было также связано с более низким уровнем заболеваемости болезнью Альцгеймера и Паркинсона.
6
Попробуйте прерывистое голодание, чтобы сбросить вес (и помочь бороться со старением)
Еще в 2012 году я снял научный документальный фильм под названием Ешь, быстро и живи дольше , в котором исследовались научные основы подходов к продлению здорового образа жизни и сдерживанию времени. Я пришел к выводу, что единственный проверенный способ сделать это — ограничение калорий.
Теперь, восемь лет спустя, есть более убедительные доказательства преимуществ ограничения калорий или прерывистого голодания (когда вы уменьшаете калорийность на два дня в неделю).
В одном исследовании CALERIE (Комплексная оценка долгосрочных эффектов снижения потребления энергии) исследователи проверили влияние длительного ограничения калорий на людей, не страдающих ожирением.
В исследовании 218 здоровых людей с нормальным весом были случайным образом распределены для снижения ежедневного потребления калорий на 15 процентов в течение двух лет или для продолжения нормального режима.
Неудивительно, что участники группы ограничения калорийности похудели (в среднем на девять килограммов), но также заметили значительное улучшение ряда факторов риска, включая холестерин, артериальное давление и С-реактивный белок (показатель воспаления). Они также сообщили об улучшении сна, настроения, сексуального влечения и качества жизни.
Прочтите полный совет доктора Мосли по прерывистому голоданию.
Рядом со мной лес, по которому я хожу или бегаю почти каждый день.Даже в дождливый зимний день я получаю удовольствие от пребывания среди деревьев, хотя, честно говоря, когда я бегаю, я ношу наушники, чтобы отвлечься от боли в легких.
Но, возможно, мне следует проводить больше времени, оценивая свое окружение, культивируя чувство «трепета». Это может усилить мое чувство радости и даже усилить мою «улыбку». По крайней мере, это был результат исследования, с которым я столкнулся, опубликованного в журнале Emotion .
В ходе исследования ученые из Центра памяти и старения Калифорнийского университета в Сан-Франциско разделили 60 добровольцев на две группы.Одной группе было предложено совершать 15-минутную прогулку один раз в неделю в течение восьми недель и проводить время, думая о праздниках, работе, детях и обо всем «внутреннем». Другой группе также было предложено пройтись, но обратить внимание на цвет листьев, узор света на земле и все, что могло вызвать чувство «благоговения».
Они заполнили анкеты до и после, и было обнаружено, что те, кто уделял больше внимания своему окружению, получали больше пользы от прогулок.
Прочтите полный совет доктора Мосли о том, как получить еще больше от ежедневных прогулок.
Во сколько сегодня на BBC Two «Секреты вашей еды», кто будет вести расследование и какие продукты будут исследованы?
BBC Two называет «Секреты вашей еды» «восхитительной научной историей о еде на вашей тарелке».
Однако серия из трех частей исследует много еды, которой, вероятно, нет на вашей тарелке, например, салат из мозгов, сливки из водяного буйвола и грудное молоко.
6
Секреты вашей еды Ведущий Майкл Мосли ест салат из мозгов в Стамбуле, Турция Фото: 3
О чем именно идет шоу и кто его ведущие?
Вот все, что вам нужно знать о секретах вашей еды.
Во сколько сегодня вечером «Секреты вашей еды»?
Третий эпизод «Еда для мозга» выйдет сегодня вечером на BBC Two в 21:00 в Англии и Шотландии.
Затем он будет показан в Уэльсе на том же канале под номером 9.15 вечера, а в Северной Ирландии в понедельник 23:15.
6
Ведущий Джеймс Вонг исследует кофейные заводы в Перу Кредит: 3
О чем это?
The Secrets of Your Food исследует физику, химию и биологию того, что люди едят.
Ведущие шоу путешествуют по миру, чтобы найти разные продукты и принести их в ведущую пищевую лабораторию Великобритании.
Пара разбирает продукты, чтобы выяснить, как они помогают нашему телу расти и функционировать.
Кто ведущие?
6
Джеймс и Майкл путешествуют по миру вместе в поисках разных продуктов Фото: 3
Шоу представляют Майкл Мосли и Джеймс Вонг.
Майкл имеет квалификацию врача, но уже 25 лет работает режиссером-документалистом и научным журналистом.
Он также является одним из ведущих на Trust Me I’m a Doctor, который исследует последние заявления о здоровье и отвечает на медицинские вопросы зрителей.
6
Майкл изучает хлеб на закваске в Сан-Франциско Фото: 1
Джеймс — этноботаник — i.э., ученый, изучающий, как люди используют растения.
Он вырос в Сингапуре и Малайзии, где бабушка научила его традиционным лекарствам.
Джеймс ранее представлял «Вырасти свои собственные наркотики», а также появлялся в программах Fossil Detectives и Countryfile, а также в других программах.
Какие продукты исследуются?
6
Джеймс проверяет урожай картофеля перуанских фермеров Фото: 2
В первом эпизоде «Мы — то, что мы едим», Майкл попробовал первую еду, которую потребляет большинство людей… грудное молоко.
Майкл и Джеймс также отправились в Сан-Франциско, чтобы выяснить, что делает хлеб на закваске таким питательным, на Филиппины, чтобы узнать о рисе, и в Болгарию, чтобы изучить, как оставление грибов на солнце может повысить уровень кальция.
6
Джеймс встречает местных жителей на острове Малл, Шотландия Фото: 1
Во втором эпизоде «Дело вкуса» пара исследовала некоторые из самых сильных вкусов на земле, такие как сладкая клубника и французская морская соль, а Джеймс посетил Анды в Перу, чтобы узнать, как горький картофель помогает местным жителям выжить на высоте.
В третьем эпизоде «Пища для мозга» Майкл и Джеймс исследуют, как еда влияет на наш мозг … и Майкл даже ест салат из мозга. Действительно! (Но мы не думаем, что это человеческий мозг.)
«Еда ультра-обработанной пищи в течение месяца состарила мое тело на 10 лет»
Доктор Крис Ван Туллекен не хочет полностью запрещать бутерброды с беконом, но у него есть совет по сервировке. «Я просто хочу, чтобы на упаковке было предупреждение о том, что эта еда связана с увеличением ожирения, рака и смерти», — говорит 42-летний телевизионный врач.«И тогда вы можете продолжить и наслаждаться этим».
Придя за нашими сарни с беконом, он не стал останавливаться на достигнутом: рыбные палочки, печеные бобы, все основные продукты детства, на которых большинство из нас росло (и которые тайком вернулись к обеду в течение этого года изоляции). «В Британии у нас нет кулинарных традиций», — иссушающе говорит доктор Ван Туллекен, в результате чего «британская кулинария всегда подвергалась ультрапереработке».
Ультрапереработка — это готовые блюда, формы для печенья, сухие завтраки и школьные ланч-боксы.Чтобы понять, что такое бутерброд с беконом, термин «ультрапереработанный» обычно применяется к промышленному белому хлебу, массовому и химически обработанному мясу — и даже к коричневому соусу.
«UPF», как называет ее доктор Ван Таллекен, — это группа продуктов, которую можно определить по длинному и в значительной степени непонятному списку химических веществ, красителей, подсластителей и консервантов на обратной стороне упаковки, и это то, что большинство из нас ест. ежедневно. По оценкам, в Великобритании 56 процентов всех наших ежедневных калорий приходится на продукты, подвергнутые сверхобработке, а среди детей эта цифра возрастает до 64 процентов.
И, по словам доктора Ван Туллекена, который представил множество телесериалов для BBC наряду со своей карьерой в NHS в качестве врача-инфекциониста в Больнице тропических болезней, входящей в состав больниц Университетского колледжа Лондона, это разжигает зависимость, которая медленно убивает нас.
На съемках своей новой программы BBC Чем мы кормим наших детей? Номер , который выходит в эфир на этой неделе, доктор Ван Туллекен, отец двоих детей, чья жена Дина — модный журналист, сел на 80-процентную диету с ультра-обработанными продуктами в течение четырех недель в реальном эксперименте.
«Это оказало катастрофическое воздействие на все аспекты моего здоровья и моей жизни», — говорит д-р Ван Туллекен. «Мое либидо, геморрой, изжога… все стало хуже. Я был обеспокоен, подавлен — и все это продолжалось ». Сон тоже был трудным, как и всегда чувство голода. Доктор Ван Таллекен объясняет, что UPF разработан, чтобы заставить организм переедать: «Такие вещи, как глутамат натрия (MSG), посылают в ваш мозг сигнал, говорящий о том, что это питательно. Но когда вы его перевариваете, там ничего нет — так что вы продолжаете есть.”
Диета, по его оценкам, состарила его тело на 10 лет, но более тревожным было воздействие на его разум. МРТ, сделанная после эксперимента, подтвердила, что нездоровая пища изменила его мозг; усиление аппетита и поощрение нервных путей в виде паттернов, более знакомых наркоманам.
Спустя несколько месяцев и последующее сканирование показало, что неврологические изменения еще не изменились. Особое беспокойство, добавляет он, вызывает влияние этой пищи на развитие мозга, особенно с учетом того факта, что, согласно его программе, в настоящее время две из каждых трех калорий, потребляемых детьми и подростками в Британии, получают из сверхпереработанных продуктов.
«Большинство детей в этой стране начинают свою жизнь с ультрапастеризованной пищи», — говорит он. «Что это с ними делает? Поразительно то, что мы понятия не имеем ».
После окончания программы он перестал действовать, исключив из своего рациона всю ультрапастеризованную пищу. Это также побудило переоценить то, чем он кормит своих собственных детей.
Когда его трехлетняя Лира была младенцем, он говорит, что кормил ее «органическими пакетиками разноцветного детского питания» (он тщательно избегает называть какие-либо бренды в своей программе).«Есть набор продуктов среднего класса, которые мы все покупаем, и все они подвергаются ультрапереработке», — говорит он. «Все, что я кормил Лайре, было обработано сверхвысокой степенью, и я этого не осознавал».
Теперь он отказался от таких продуктов со своей 11-месячной Сашей и вместо этого кормит ее меньшими порциями взрослой пищи с меньшим количеством соли. «Само понятие детского питания просто странное, — говорит он. «Это кондитерские изделия пищевой промышленности».
телешоу и документальных фильмов о здоровье и благополучии
Просмотр слишком большого количества настоящих криминальных шоу заставил вас почувствовать себя встревоженным? Измените свою привычку к перееданию с помощью нашей подборки лучших документальных фильмов и телешоу о здоровье и благополучии, в которых исследуется все, от веганства в спорте до экспериментальных фитнес-технологий.
Телепрограммы и документальные фильмы о здоровье
Счастливый
Что действительно делает нас счастливыми? Это деньги? Успех? Семья? Роко Белич — директор номинации «Оскар» Genghis Blues — исследует этот вдохновляющий документальный фильм, который отправляет зрителей в путешествие от болот Луизианы до трущоб Калькутты. Мы встречаем водителя рикши, который находит радость в своей хижине, защищая его от непогоды, вместе с американкой, которая нашла смысл в своей жизни после того, как была изуродована в аварии.Между тем в Бутане есть люди, которые определяют свое счастье по глобальному индексу счастья. Белич побуждает нас учитывать принципы позитивной психологии, предполагая, что на самом деле каждый может стать счастливее. Амазон Прайм
Вся правда о… Приготовлении физической формы дома
Одна из тем, затронутых BBC в новом сериале «Правда о… Журналист и блоггер Мехрин Байг погружается в постоянно расширяющийся мир домашних тренировок, изучая новейшие научные достижения и исследуя такие темы, как связь между силовыми тренировками и продолжительностью жизни, оборудование и носимые фитнес-технологии.Бывшая спортсменка из Великобритании Бекки Лайн также участвует в программе, помогая Мехрин опробовать некоторые новые экспериментальные технологии, которые могут помочь изменить нашу технику бега. И в последнем эксперименте Мехрин проверяет собственное тело, чтобы понять, как стремление к идеальной упаковке из шести кубиков на самом деле может навредить вашему здоровью. BBC iPlayer
Игра меняет
Доказано, что веганская диета лучше всего подходит для нашей планеты, однако до сих пор ведутся споры о том, является ли она самой полезной для здоровья человека.Документальный фильм Netflix The Game Changers утверждает, что это так, документируя опыт бывшего бойца ММА Джеймса Уилкса, который начинает исследовать питание после разрыва связок на обоих коленях. Программа основана на исследованиях, свидетельствующих о том, что римские гладиаторы на самом деле были вегетарианцами, и рассказывали спортсменам-веганам о том, как их диета влияет на их работоспособность. Вокруг документального фильма о здоровье существует много споров — особенно в отношении надежности экранных экспериментов — но он, безусловно, исследует ряд интересных вопросов о веганстве в мире фитнеса. Netflix
Чистое питание: грязная правда
Не стала ли чистая еда грязной? Доктор Джайлс Йео более подробно рассматривает феномен благополучия и последовавшую за ним негативную реакцию в документальном фильме для BBC Horizon. Он болтает с Эллой Миллс, также известной как Deliciously Ella, которую часто называют «королевой чистой еды», которая объясняет, как этот термин стал популярным. «Я не использовал его, но, насколько я понял, когда впервые прочитал этот термин, он означал естественный, отчасти необработанный, а теперь это совсем не означает.Это означает диету, это означает причуду », — говорит она. Доктор Йео также встречается с доктором Уильямом Дэвисом, автором книги Wheat Belly , кардиологом, который утверждает, что зерновые наносят нам вред, и продолжает выяснять, имеют ли его утверждения какие-либо основания. BBC Два
Секреты еды
Эпизоды сериала « Food Secrets, » на Channel 4 могут быть короткими (каждая длится всего несколько минут), но они содержат много интересной информации. Каждый видит, как Кейт Куилтон из Food Unwrapped решает большой вопрос от мира здоровья, от того, как правильно приготовить овощи до лучших напитков после занятий в тренажерном зале, до того, может ли шоколад когда-либо быть полезным для вас. Канал 4
Лучшие документальные фильмы об изменении климата / Что смотреть на этой неделе
Клаудиа Винклеман делится своими секретами упражнений и своей диеты
Клаудиа Винклеман выйдет сегодня вечером на танцпол «Танцы со звездами», чтобы вести ее вместе с Тесс Дейли. Ведущий уже много лет работает в индустрии шоу-бизнеса, представив «It Takes Two», несколько радиошоу, выступая перед другими телешоу BBC и написав несколько книг.Как она, будучи на виду у публики, остается такой стройной?
Клаудия сказала, что она «отказалась от сахара, но я обычно просыпаюсь и говорю:« У меня сегодня не будет сахара », так как я держу батончик Mars».
На вопрос Мари Клэр в начале этого года, каков ее утренний распорядок, Клаудия ответила: «Диета 7UP, яйца и бекон».
Что касается того, что она могла бы съесть на обед, то ее виноватое удовольствие — это «поджаренный бутерброд с сыром», потому что это «шокирует меня».
«И я могла бы жить за счет авокадо», — добавила она.
«Полагаю, днем я тоже лежу в постели… хотя я не чувствую себя виноватым».
Ведущая также рассказала стилисту, как выглядит ее Рождество в 2019 году: «Я люблю каждое утро есть сливочное масло с бренди на тостах — не могу этого рекомендовать, — а затем буду перекусить перед обедом 20 After Eights. горсткой Quality Street ».
А когда она хочет угощения? «Лучшая еда на Земле. Чайный салон в Fortnum’s. Никогда не уйду. Приди и найди меня, — рассказала Клаудия.
На ужин, когда она работает с Тесс над «Строго», они делятся «едой на вынос после съемок».
«Часто это Domino’s, но я, как известно, ел четыре филе-о-рыбы из McDonald’s», — сказала Клаудия Red Magazine 2016.
Клаудия также «не верит в воду».
«Я не буду есть это… Я никогда сознательно не пила воды, мне она не нравится », — сказала она во время интервью в подкасте Off The Menu.
« Когда люди пьют это, как мой муж пьет много воды, а мне очень нравится ему, но это проблематично… Он болтает… Я так не думаю ».
НЕ ПРОПУСТИТЕ … Нью-Йоркские наряды Меган Маркл демонстрируют« господство и контроль »[ЭКСПЕРТ] Похудание: женщина разделяет 5-каменный вес секрет потери [ФОТОГРАФИИ] Кейт Миддлтон и принц Уильям нарушили королевские традиции свадьбой [КОММЕНТАРИЙ]
В этом году Клаудия призналась, что «поправилась», но «расслабилась по этому поводу».
«Я не могу больше не надевайте что-нибудь на пуговицу или молнию », — сказала она The Sun.«Никакое жесткое закрытие сейчас для меня не сработает.
«Я не взвешиваюсь и мне все равно.
«Я просто знаю, что джинсы, которые я носил в ноябре, теперь больше не попадут на мою руку.
Я очень спокойно отношусь к этому, искренне, — прокомментировала она.
«Мы любим много есть всей семьей, и у нас есть два подростка, которые готовят, едят разные блюда.
В урочище Медном, никогда не бывшим в оккупации, обнаружены массовые захоронения людей в польской форме и с польскими документами.
В любом случае решение принималось уполномоченными на то лицами и оформлялось документально.
Большинство немцы наверняка переловили бы, но должен был бы спастись хоть кто-нибудь? Должны были остаться в памяти местных жителей тысячи неизвестно откуда взявшихся поляков и охота за ними оккупантов?
Дипотношения между Москвой и польским правительством в изгнании были восстановлены 30 июля 1941 года, армия Андерса сформирована к весне 42-го. Тут бы и «вбивать клин между союзниками»! А весной 1943 года скандал был, скорее, на руку СССР, дав предлог для разрыва с «лондонскими поляками».
бойцов и командиров, из которых 75,7 тысяч вернулись после войны на родину.
Таблица калорийности продуктов
Из толстых и неуверенных они превратились в стройных красоток. Дневник Бриджет Джонс (). Самая забавная и смелая комедия того года. В день своего летняя Бриджит Джонс решает взять себя в руки: похудеть, привести себя в порядок, найти жениха и зажить счастливой жизнью. Но не все так гладко выходит в реальности. Школа для толстушек (). Ксения провела долгих полгода в своей квартире в обнимку со снимком погибшей в аварии дочки.
В центре сюжета женщина с детьми, которая просто помешана на диетах. В данном фильме подняты очень важные темы, например, ожирение, психологические проблемы, связанные с этим, и т.д.
Постараюсь собрать все фильмы о похудении и здоровом образе жизни, которые были сняты и загрузить их в группу СПИСОК УЖЕ ЗАГРУЖЕННЫХ ФИЛЬМОВ Описание фильмов смотрите ниже 1. Вкус жизни. 16 фильмов 01 ХЛЕБ helpbirds.ru?z=video_ Список ещё не загруженных фильмов.
Как организовать процесс правильного питания
Как организовать процесс правильного питания
02:30 “Постановка цели в похудении ничем не отличается от постановки бизнес-цели”03:45 Как правильно поставить цель07:50 На что ориентироваться: объемы? индекс массы тела?09:00 Почему важно делить одну большую цель на этапы11:00 Подсчет калорий, дневники питания, эмоций — польза или трата времени?16:50 Насколько помогают сервисы доставки готовой еды18:40 Можно ли замораживать еду19:53 “Должна быть еда, которая вас порадует”23:14 Как организовать питание когда вы куда-то едете25:30 Почему некоторым людям подходит питаться один или два раза в деньПодкаст «Правда тела» выходит по средам.Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox, Soundstream и MEGOGO. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска «РИА Новости» или название подкаста.Как и где бесплатно подписаться на подкасты________Редактор Наталия ШашинаМонтаж Анастасии ПаниотиПомогите сделать подкасты РИА Новости еще лучше.
Пройдите опрос и расскажите о своих впечатленияхСпрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [email protected]Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Инстаграме и канал в Яндекс.Дзене
ru
Революционная диета омоложения. Меню диеты юнгера и важные правила детокса | журнал.
w3.org/1999/xhtml» cellspacing=»0″>
Льготный рефлекс (документальный фильм)(мошенничество)
Исповедь Ванги (личности)(история)(документальынй фильм)
(Антиалкоголь) Выступление Кривоногова В.П. перед студентами (документальный фильм)(здоровье)
Школа выживания (документальное видео)
Аудиопрактика — 2002 (музыка)(медитация)(реберф)
Табачный заговор. (документальный фильм)(мошенничество)
Легендарное царство (видео)(теория заговора)
Дырка от бублика (документальный фильм)(питание)
Дыхание Смерти. Мистические путешествия с Эдуардом Сагалаевым (документальный фильм)(эзотерика)
Общие принципы и инструкции» (Холотропное дыхание)(семинар)
Финансовый Успех. (семинар)(бизнес / деньги)(видео)
Смерть в яйце(мошенничество)(документальное видео)
Торсунов О.Г. (видео)(психология)(аюрведа)
Для чего нужны деньги? И являются ли деньги причиной обмана?
Стаи (документальные фильмы)(животный мир)
Практика тайм-менеджмента (тренинг)(психология)(семинар)(тайм менеджмент)
Гнев мирного атома (документальные фильмы)
Поиски Атлантиды. (документальные фильмы)(история)
Сны — расшифровка будущего (документальное видео)
Страховые Компании.
Еда и техника (другое)(питание)(документальное видео)
Рами Блект. (тренинг)(психология)(семинар)
Семь дней до конца света (документальное видео)(история)
Гора мусора (документальные фильмы)(животный мир)
Июль 1945г (история)(документальные фильмы)
По приказу Гитлера (документальное видео)
Хлеб (документальное видео)(мошенничество)(питание)
Черные риэлторы. (документальный фильм)(бизнес / деньги)
Рами Блект. (тренинг)(психология)(семинар)
Рами Блект. (тренинг)(психология)(семинар)
Рами Блект. (тренинг)(психология)(семинар)
Настольная книга охотника на ведьм (документальные фильмы)(история)
ru. Выпуск №5 (документальное видео)(бизнес / деньги)
О правильном питании
Алкоголь и преступление (документальный фильм)(здоровье)
Ни шагу назад! (документальное видео)(история)
Что делает нас одинокими? | психология