Сколько витаминов в сперме: витамины и тестостерон в сперме и ферменты

Содержание

Так ли полезна сперма, как принято считать

Природа создала сперму не для того, чтобы её глотали или размазывали по коже. Однако, раз уж эякулят иногда попадает не по месту прямого назначения, имеет смысл разобраться, какие бонусы и риски для организма он несёт.

Из чего состоит сперма

В результате одного мужского оргазма можно получить в среднем ^{от 3 до 5 мл эякулята, то есть не более чайной ложки.}

Лишь 1–5% ^{этого объёма занимают мужские половые клетки, в которых заложена генетическая информация. Остальная часть приходится на семенную жидкость, в составе которой есть протеины, а также всевозможные витамины и минералы. Все они нужны для того, чтобы защищать и подкармливать сперматозоиды во время марш‑броска к яйцеклетке.}

Сейчас читают 🔥

Какие полезные вещества есть в сперме

Хорошая новость в том, что сперма — это действительно кладезь питательных веществ. Но, увы, их количества недостаточно для того, чтобы принести ощутимую пользу взрослому организму, а не только кучке сперматозоидов. Для наглядности рассмотрим важнейшие ингредиенты эякулята здорового мужчины.

Цинк

Одна порция спермы содержит примерно 3% ^{от рекомендуемой суточной нормы (8–11 мг) цинка. Этот минерал поддерживает ^{здоровье иммунной и репродуктивной ^{систем, укрепляет ^{волосы и омолаживает кожу, стимулируя выработку коллагена.}}}}

Но чтобы получить цинк в необходимом количестве, гораздо эффективнее налегать на тыквенные семечки и орехи — особенно кедровые и кешью.

Витамин C

По Интернету бродит легенда, что в сперме столько же витамина С, сколько в апельсине. В эякуляте действительно есть аскорбиновая кислота, но её количество весьма незначительно ^{. Так что оральный секс не заменит вам цитрусовые.}

Протеины

В сперме насчитывают ^{около 200 различных белков. В то же время их общая концентрация в среднем составляет ^{чуть более 5 г на 100 мл спермы. А чтобы выработать её в таком количестве, понадобится 20 семяизвержений. Но и этого будет мало, чтобы насытить организм протеинами.}}

Минимальная ^{суточная норма белков — 0,8 г на килограмм веса. Это значит, что женщине весом 60 кг необходимо употребить не менее 48 г протеинов в день. Чтобы получить жизненно важный минимум, понадобится выпить почти литр спермы. Либо же съесть примерно 150 г белого мяса или рыбы. Выбирайте сами.}

Поинтересуйтесь 💧

Гормоны‑антидепрессанты

Исследование ^{начала XXI века показало: женщины, которые всегда занимаются сексом без презерватива, испытывают приступы депрессии реже, чем те, кто предохраняется. Авторы научного труда предположили, что всё дело в чудодейственных компонентах спермы, которые попадают в вагину и всасываются в кровь.}

С тех пор эти выводы не раз подвергались критике ^{. Доказано, что секс в целом снимает стресс и повышает настроение, способствуя выработке «гормонов счастья»: серотонина, дофамина и эндорфина. В то же время в самой сперме есть гормоны, которые влияют ^{на поведение, включая тестостерон, эстроген и пролактин. Но насколько велик её вклад в борьбу с хандрой?}}

На этот вопрос нет однозначного ответа. На результаты давнишнего эксперимента могло повлиять то, что непредохранявшиеся участницы состояли в длительных и доверительных отношениях, которые сами по себе являются мощным антидепрессантом, либо же принимали другие гормональные препараты.

Спермин

Один из наиболее разрекламированных компонентов мужского эякулята — это антиоксидант спермин, который якобы способен разглаживать морщины и бороться с акне. Например, бьюти‑специалист Челси Льюис, которая работала со Стеллой Маккартни и Гвинет Пэлтроу, всерьёз рекомендует ^{использовать маску из спермы для гладкости и сияющего вида кожи лица.}

В свою очередь, дерматологи ^{предупреждают: втирать эякулят вместо ночного крема — плохая идея. Во‑первых, сперма может вызывать ^{аллергию, покраснения и сухость. Во‑вторых, есть вероятность заражения ИППП — то есть вместо сияющей кожи вы рискуете заработать хламидиоз или герпес глаз.}}

Отметим, что спермин в самом деле используется в косметологии. Например, норвежская компания Skin Science создала крем ^{на основе этого антиоксиданта — правда, синтезировав его искусственным путём.}

Может ли сперма навредить

Да — как разносчик половых инфекций. Кроме того, в редких случаях протеины спермы провоцируют ^{аллергическую реакцию, которая сопровождается зудом, покраснением, набуханием слизистой, ощущением жжения. Причём неважно, куда именно попала семенная жидкость — в вагину, рот или на кожу. Эффект будет примерно одинаковым и наступит через 10–30 минут после контакта.}

Но если аллергии у вас нет и ваш партнёр ничем не болеет, глотать сперму совершенно безопасно. Не причинит она вреда и при попадании на кожу. Хотя и особой пользы от орального или наружного употребления эякулята нет.

12 необычных мифов о сперме — Культура

Миф № 1 Сперма может служить кормом

Существует такой слух, что семенная жидкость настолько калорийна, что вполне может служить едой. Давайте разбираться в этом вопросе. Для начала разберем на составные части. Сперма богата белком, холестерином и натрием, содержит витамины «С» и «В 12″, кальций, сахар и фруктозу. Калорийность средней эякуляции между 15 и 30 калорий. А если учесть такой факт, что суточная калорийная норма на человека составляет 1500 — 2000 кл, то сколько ее нужно потреблять? Тоннами? И где ее взять в таком количестве? Сомневаюсь, что семенная жидкость заменит когда нибудь наше ежедневное меню.

Миф № 2 Существует аллергия на сперму

Этот факт имеет место и он реален. Тут мнение ученых раздвоилось, одни доказывают, что аллергию вызывают сперматозоиды, а другие настаивают, что во всем виновата семенная жидкость. Не будем становиться на чью либо сторону, просто признаем тот факт, что аллергия на сперму существует. Плюсом является то, что таким видом аллергии страдают всего 5 % женщин. хотя это тоже не маленькое количество. Симптомами этой аллергии являются зуд, экзема, крапивница и в еще более редких случаях, это может привести к аллергическому шоку.

Если вы испытываете симптомы, описанные выше, после каждого незащищенного секса, было бы неплохо проконсультироваться с аллергологом.

Миф № 3 Она прекрасно улучшает внешний вид кожи

Ни одно исследование не дало убедительных доказательств относительно чудодейственных улучшений вида кожи после применения спермы. Однако, если обратить внимание на ее состав, можно установить некоторую согласованность с этой гипотезой. Мазь, в состав которой входит сперма, может быть нашим союзником против старения благодаря витаминам «С» и «В 12″. Эти витамины, как известно, стимулирует естественный коллаген кожи и улучшить ее внешний вид. Так что предлагаю вам продолжить свой ритуал красоты с вашим любимым кремом для достижения наилучших результатов.

Миф № 4 Глотать сперму полезно для здоровья

Это не совсем так. Так как в ее состав входят только натуральные компоненты, то можно сказать, что это только полезно для здоровья. Но существует большое и жирное «НО». Вы не должны забывать, что она является проводником таких инфекций, как ВИЧ и гепатиты «В» и «С». Так что если у вас имеются раны во рту, от такого глотка «натурального продукта» лучше отказаться. Не стесняйтесь использовать презерватив «со вкусом» во время орального секса, чтобы уменьшить риск передачи инфекции.

Миф № 5 Сперматозоиды живут до пяти дней

Это факт, но все зависит от питательной среды, в которую они попадают. В теле женщины жизнь сперматозоидов может колебаться от двух до пяти дней. Именно по этой причине, календарный метод контрацепции не является 100 % -ным. Почти невозможно предсказать овуляцию и риск беременности слишком велик.

Миф № 6 Сперма помогает терять вес

И да и нет. Семенная жидкость имеет щелочную среду, а это в свою очередь отличная среда для распада жиров. Тем не менее, это вещество находится в таком малом количестве в составе спермы, что сколько ее нужно проглотить до достижения весомых результатов? А вот от занятий сексом похудеть даже реально. Полноценный секс в течении тридцати минут заберет у вас 200 калорий. Поэтому сделайте собственные выводы, что лучше для похудения?

Миф № 7 Для улучшения плодородия лучше рыбы не придумать

Когда усилия, чтобы иметь ребенка, у пары уже иссякают, не редкость услышать всякие теории, которые возможно повысят шансы на зачатие. Одна из них состоит в том, что необходимо включить побольше рыбы в рацион мужчины для повышения качества спермы. Эта теория объясняет тот факт, что для улучшения качества нужна омега — 3, под названием DHA. Без этого вещества сперма не образуется должным образом и не работает. Много DHA содержит рыба ( особенно лосось ), а также яйца, йогурт, орехи, спаржа и брокколи.

Миф № 8 Никотин, алкоголь и кофеин снижают качество спермы

Никотин и алкоголь могут оказать негативное влияние на фертильность. Эксперты считают, что с прекращением курения шансы на зачатие ребенка у мужчины может увеличиться на 30 %. Алкоголь снижает уровень тестостерона, который может повлиять на выработку сперматозоидов и их качество. А вот чрезмерное употребление кофе может негативно повлиять на подвижность сперматозоидов. По этой причине врачи советуют мужчинам пить не более трех чашек кофе в день.

Миф № 9 Спорт положительно влияет на качество сперматозоидов.

А вот и нет. Регулярные занятия спортом, для поддержания своего тела в прекрасной форме, положительно влияют на производство гормона тестостерона, а это, как известно, ведет к увеличению качества спермы. С другой стороны, слишком большие нагрузки или не правильный подход к ним, могут значительно навредить. Экстремальные виды спорта, которые требуют напряжения и выносливости, вызывают гормон стресса — кортизон, который приводит к снижению уровня тестостерона. Точно также негативно влияет чрезмерное зацикливание на одном виде спорта ( более двух часов в день ). Долгое сидение толкает на сужение кровеносных сосудов, ведущих к пенису и яичкам. Плохое кровоснабжение не только влияет на качество сперматозоидов, но и может привести к ослаблению потенции.

Миф № 10 Правда ли, что горячая ванна или обогреватели вредны для мужчин ?

Длительное прибывание при температуре свыше 37 градусов Цельсия может привести к повреждению яичка, а значит ухудшит и сперму. Самая оптимальная температура для сперматозоидов — это 33 — 35 градусов по Цельсию. Именно по этой причине, производство и хранение половых клеток человека находится вне тела, в яичках. Длительное сидение в машине с активированным обогревом, обширные сауны и горячие ванны — этого всего должны избегать мужчины, при желании, конечно, иметь здоровое потомство. Также следует избегать чрезмерного охлаждения. При снижении температуры падает подвижность сперматозоидов.

Миф № 11 Может ли ношение одноразовых подгузников в детстве повлиять на качество спермы в дальнейшей жизни?

Это еще один интересный факт, который заинтересовал ученых. Температура яичек в одноразовых подгузниках в среднем отличается всего на один градус от температуры тела. Ученые настаивают, что снижение качества спермы в последние несколько десятилетий может быть напрямую связано именно с тесными подгузниками.

Однако, эксперименты с крысами, которых держали в горячей ванне в молодом возрасте, не выявили ухудшения качества потомства. Наверное по причине того, что сперматозоиды этих животных в раннем возрасте не были еще активны. Так что, отношение тепла подгузников к снижению качества спермы пока четко не установленные. Однако эксперименты в этой области еще ведутся.

Миф № 12 Виагра вредит сперме

Голубые чудо таблетки, которые помогают мужчине вернуть утраченную потенцию, ответственны за его бесплодие. Британские ученые обнаружили, что Виагра, которая делает сперматозоид более активным, убивает содержание его головки. Испытания на мышах подтвердили эту гипотезу. Также, часто используемые в силовых тренировках анаболические стероиды приводят к нарушению выработки спермы.

Мужская фертильность и витамин B12

МУЖСКАЯ ФЕРТИЛЬНОСТЬ И КОБАЛАМИН

Витамин В12 и качество спермы

Saleem Ali Banihani

Vitamin B12 and Semen Quality

Biomolecules 2017, 7 (2), 42

Предисловие редактора: Теме повышения фертильности на нашем сайте уже посвящено несколько статей, которые сосредоточены в основном на влиянии микроэлемента селена. Вот они:

Дело в том, что мы сотрудничаем с рядом клиник репродуктологии, где на практике используют наши пробиотические концентраты, которые показали свою эффективность. При этом препараты часто назначают комплексно, в результате чего устраняется дисбиоз (определенно влияющий на способность к зачатию), восстанавливается селеновый статус (чрезвычайно важный для обоих партнеров) за счет улучшения кишечного всасывания биодоступного селена, йодный статус (необходимый для нормального развития будущего ребенка) за счет улучшения усвоения органического йода, улучшается антиоксидантный статус (за счет антиоксидантной активности пробиотиков), а также снижается атерогенный класс липопротеинов (за счет холестеринметаболизирующей активности пробиотических микроорганизмов). При этом уникальность данной пробиотической подготовки заключается в специфике используемых штаммов бактерий (P. freudenreichii и B. longum), которые являются синергетическими по отношению друг к другу, безопасными и физиологичными для человека, а также (!) обнаруживаются у здоровых младенцев после рождения.

Однако в данном разделе мы отдельно обосновываем эффективность пробиотических препаратов на основе пропионовокислых бактерий P. freudenreichii в контексте повышения фертильности мужчин (будущих отцов), т.к. помимо «селеновой темы» в данном вопросе существует и тема витамина В12. Пропионовокислые бактерии являются суперпродуцентами кобаламина (В12), при этом, если в ряде случаев витамин В12 из продуктов должным образом не усваивается (что по статистике чаще всего происходит из-за проблем с ЖКТ), то в случае пропионибактерий, усвоение коферментной (связанной с белком микробной клетки) формы витамина В12 гарантируется. В ниже представленном обзоре приводятся данные, которые не оставят ни тени сомнений в необходимости повышения уровня В12 в организме будущего отца. Возможно, что эта статья для многих отчаявшихся пар станет спасательным кругом.

Резюме

Различные исследования показали влияние витамина В12, также называемого кобаламином, на качество спермы и физиологию спермы; однако эти исследования в совокупности все еще не суммированы. Здесь мы систематически обсуждаем и обобщаем в настоящее время понятную роль витамина В12 в качестве спермы и физиологии спермы. Мы искали в базах данных Web of Science, PubMed и Scopus только англоязычные статьи или тезисы с сентября 1961 по март 2017 года (включительно), используя ключевые слова «витамин В12» и «кобаламин» в отношении «спермы». Некоторые соответствующие ссылки были включены для поддержки эмпирических, а также механистических дискуссий. Следует отметить, что основная опубликованная работа демонстрирует положительное влияние витамина В12 на качество спермы: во-первых, за счет увеличения количества сперматозоидов, а также за счет повышения подвижности сперматозоидов и уменьшения повреждения ДНК сперматозоидов. Благотворное влияние витамина В12 на качество спермы может быть обусловлено повышением функциональных возможностей репродуктивных органов, снижением токсичности гомоцистеина, уменьшением количества вырабатываемого оксида азота, снижением уровня окислительного повреждения спермы, уменьшением количества энергии, вырабатываемой сперматозоидами, уменьшением вызванного воспалением нарушения спермы и контролем активации ядерного фактора NF-kB. Однако для подтверждения этих положительных эффектов все еще необходимы дополнительные исследования, главным образом клинические.

1. Введение

Витамин В12 (α-(5, 6-диметилбензимидазолил) кобамидцианид), также называемый кобаламином, поскольку он содержит кобальт в ядре своей молекулярной структуры, является одним из восьми известных витаминов группы В [1]. Эти витамины растворимы в воде и необходимы для нормального роста, развития и обмена веществ человека [2]. По существу, витамин В12 синтезируется бактериями или археями, поскольку они содержат необходимые ферменты для сборки этого молекулярного комплексообразования [3]. Продукты животного происхождения, такие как мясо, рыба и молочные продукты, являются проверенными пищевыми источниками витамина В12 [4].

Витамин В12 участвует в метаболизме практически всех клеток человеческого организма, так как он необходим для синтеза ДНК, а также обмена аминокислот и жирных кислот [5]. Поэтому с дефицитом витамина В12 связан широкий симптоматический спектр — от усталости и депрессии до тяжелой анемии и потери памяти [6,7,8].

Во многих случаях дефицит витамина В12 связан с желудочной ахлоргидрией (отсутствием или пониженным содержанием соляной кислоты в желудочном секрете), что приводит к снижению доступности внутреннего фактора-белка, способствующего всасыванию витамина В12 в подвздошной кишке [9]. Биохимически витамин В12 рассматривается как кофермент для фермента метионинсинтазы [10,11]. Этот фермент необходим для синтеза метионина из гомоцистеина для завершения цикла S-аденозилметионина (SAM) [12]. В этом цикле критическим этапом является превращение SAM в S-аденозилгомоцистеин, что приводит к метилированию основных функциональных макромолекул/молекул в организме человека, таких как ДНК, РНК, нейромедиаторы, липиды, белки и аминокислоты [11,12].

В последнее десятилетие различные исследования во всем мире сообщают о низком уровне или дефиците витамина В12 среди изучаемых популяций [13,14,15]. Как следствие, добавление витамина В12 было рекомендовано во многих случаях в качестве ключевого вклада в поддержание и укрепление здоровья населения [13,15,16]. Дефицит витамина В12 был признан многофакторным, и в большинстве случаев он был связан с нарушением всасывания, недостаточностью питания или лекарственными причинами [17,18].

С начала 60-х годов многие исследования (клинические и неклинические) изучали влияние витамина В12 на качество спермы; однако этот эффект еще предстоит понять и обобщить. Этот обзор систематически обсуждает и обобщает современное влияние витамина В12 на качество спермы и физиологию спермы. Для достижения этой цели мы искали в базах данных Web of Science, PubMed и Scopus только англоязычные статьи или тезисы с сентября 1961 по март 2017 года, используя ключевые слова «витамин В12» и «кобаламин» в отношении «спермы». Кроме того, были включены некоторые соответствующие ссылки для поддержки эмпирических и механистических дискуссий.

2. Влияние витамина В12 на параметры спермы

2. 1. Исследования на человеке

2.1.1. Положительный эффект

У человека было обнаружено, что витамин В12 переносится из крови в мужские репродуктивные органы, что подчеркивает существенную роль витамина В12 в сперматогенезе, а следовательно, и в качестве спермы [19,20]. Подтверждающие исследования показали, что концентрация витамина В12 в плазме крови у бесплодных мужчин ниже, чем у фертильных [21,22]. Положительное влияние витамина В12 на параметры сперматозоидов (например, количество, подвижность, морфологию, ДНК сперматозоидов) было исследовано в различных исследованиях. В таблице 1 представлено резюме исследований на людях, проведенных по витамину В12 и его производным соединениям, а также их сообщенное положительное влияние на количество сперматозоидов.

Таблица 1. Влияние витамина В12 или его производных соединений на количество сперматозоидов человека.

Вариант	Доза	Длительность	Популяция	Влияние на параметры спермы	Ref.
Витамин В12 + Стилбестрол	(Перорально) (25 мкг) В12 + (0,25 мг) стилбестрол	Ежедневно, в течение 4 месяцев.	Олигозооспермические больные; (n = 23)	(+) Сперматозоиды	[23]
Метилкобаламин	1500 мкг/сут	4-24 недели	Бесплодные мужчины, исключая азооспермию	(+) Сперматозоиды	[24]
Метилкобаламин + Кломифен Цитрат (Кломид)	(1500 мкг/сут) В12 + (25 мг/сут) Кломид	12–24 недели	Бесплодные мужчины, исключая азооспермию	(+) Сперматозоиды	[25]
Метилкобаламин	6000 мкг/сут	16 недель	Олигозооспермические больные	(+) Сперматозоиды	[22]
Мекобаламин	1500, 6000 мкг/сут	12 недель	Олигозооспермические больные	(+) Сперматозоиды	[26]
Витамин В12 + Другие Антиоксиданты	1 мкг/сут	3 месяца	Бесплодные мужчины	(+) Сперматозоиды	[27]
Метилкобаламин	1500 мг/сут	>3 мес.	Пациенты с идиопатической олигозооспермией или нормозооспермией	(+) Сперматозоиды	[28]

(+):увеличение параметра.

В 1984 году Isoyama et al. [24] показали, что метилкобаламин, вводимый в дозе 1500 мкг/сут бесплодным, но не азооспермическим субъектам, усиливал подвижность сперматозоидов примерно в 50% случаев после восьми недель введения. Длительное лечение (>3 месяцев) метилкобаламином в дозе 1500 мкг/сут повышало подвижность сперматозоидов у пациентов с идиопатической олигозооспермией или нормозооспермией [28]. Кроме того, исследование Boxmeer et al. [19] продемонстрировали корреляцию между количеством сперматозоидов и концентрацией витамина В12 в семенной плазме. Недавнее исследование Gual-Frau et al. [27] показали, что бесплодные мужчины с варикоцеле, которым вводили поливитамины, включая витамин В12, по 1 мкг/сут в течение 3 месяцев, имели более низкую фрагментацию ДНК сперматозоидов примерно на 22,1%.

Начиная с 2000 года, несколько исследований предложили витамин В12 в качестве кандидата терапии для восстановления или повышения качества спермы. Sinclair [29] предложил витамин В12 в качестве питательной терапии, которая улучшает качество спермы, главным образом количество сперматозоидов и подвижность. В 2006 году витамин В12 был предложен в качестве одного из препаратов-кандидатов для лечения мужского бесплодия из-за его положительного влияния на параметры спермы, в частности количество сперматозоидов [30]. В 2013 году было обнаружено, что пероральная антиоксидантная терапия, включающая витамин В12, улучшает жизнеспособность сперматозоидов, подвижность и целостность ДНК [31]. Такие данные позволили специалистам в этой области рекомендовать применение этой антиоксидантной терапии до проведения любой вспомогательной репродуктивной процедуры (например, экстракорпоральное оплодотворение, внутриматочное оплодотворение), учитывая, что такое вмешательство повышает вероятность успешного оплодотворения.

Несмотря на то, что пищевые источники витамина В12 хорошо известны (например, красное мясо, рыба), было опубликовано лишь несколько исследований в области питания, посвященных этой области. Исследование на индийской популяции показало, что у лактовегетариев из азооспермических, олигозооспермических и нормозооспермических субъектов средние значения активности витамина В12 в семенной плазме были ниже соответствующих средних значений у невегетарианских субъектов [32]. В том же исследовании было обнаружено, что азооспермические субъекты имеют более низкие уровни витамина В12 по сравнению с олигозооспермическими и нормозооспермическими [32]. Однако значения витамина В12 в семенной плазме не выявили никакой связи с содержанием сперматозоидов соответствующей спермы как у олигозооспермических, так и у нормозооспермических субъектов [32]. Другое исследование на лактовегетарианцах подтвердило вышеизложенные выводы, показав, что эти люди имели заметно более низкие уровни семенного витамина В12 по сравнению с невегетарианцами, в то время как лечение гидроксокобаламином не улучшало качество спермы олигозооспермических мужчин с низким содержанием в семенах витамина В12 [33].

В целом среди бесплодных групп бесплодные пациенты с варикоцеле имеют более высокую долю сперматозоидов с поврежденной ДНК [27,34]. Недавнее исследование Gual-Frau et al. [27] показали, что целостность ДНК сперматозоидов у мужчин с варикоцеле I степени может быть улучшена некоторыми формами пероральной поливитаминной/антиоксидантной терапии, включая витамин В12.

2.1.2. Негативное явление

Лишь немногие исследования показали притупленное влияние витамина В12 на качество спермы. Клиническое исследование, проведенное в 1973 году Halim et al. [35] не выявили значимого ответа терапии витамином В12 на качество спермы. В этом исследовании среди 16 бесплодных пациенток, которым еженедельно вводили цианокобаламин в течение шести недель, только у одного пациента наблюдалось улучшение количества сперматозоидов, которое было увеличено с 1 до 10 миллионов мл⁻¹. По мнению авторов, этот пациент, возможно, страдал от дефицита витамина В12 [35], в то время как более вероятной причиной является то, что результат отражает спонтанное изменение концентрации сперматозоидов, которое иногда наблюдается у некоторых индивидуумов. Еще одно исследование, проведенное Farthing et al. [36] не обнаружили очевидной корреляции между уровнем витамина В12 и качеством спермы. Кроме того, исследование Chen et al. [37] продемонстрировали незначительную разницу в концентрации семенного витамина В12 между фертильными и бесплодными мужчинами (44 бесплодных против 176 фертильных).

2.2. Исследования Грызунов

2.2.1. Положительный эффект

Метилкобаламин в дозе 1000 мкг / кг (шесть раз в неделю в течение 5-10 недель) вызывал выраженное увеличение количества сперматозоидов у олигоспермически индуцированных самцов крыс [38]. Кроме того, олигозооспермические мыши, которым перорально вводили мекобаламин в дозе 1,0 мг/кг/сут в течение 10 недель, имели более высокое количество сперматозоидов и более подвижные сперматозоиды, а также более низкие аномалии сперматозоидов по сравнению с контролем [39]. Кроме того, метилкобаламин, вводимый подкожно в дозе 0,5 мг/кг (5 раз в неделю), защищал от индуцированного оксидом этилена повреждения яичек у самцов крыс линии Wistar (более высокое количество сперматозоидов, более низкие аномалии сперматозоидов и более высокая масса придатка яичка) [40]. Кроме того, метилкобаламин (1 мг/кг) защищал от рентгеноиндуцированного повреждения яичек у самцов мышей (более высокое количество сперматозоидов, подвижность и диаметр семенных канальцев) [41].

Дефицит витамина В12 значительно снижал массу семенников и индуцировал четкие морфологические изменения в ткани яичек мышей с дефицитом витамина В12 [42]. Было обнаружено, что циметидин, входящий в семейство антагонистов рецепторов гистамина-2 (также называемых бета-блокаторами), индуцирует аномальные изменения семенных канальцев в яичке, что, следовательно, отрицательно влияет на сперматогенез и, следовательно, качество спермы [43]. Было обнаружено, что добавка В12 смягчает пагубное влияние циметидина на сперматогенез и восстанавливает количество клеток Сертоли у взрослых мужчин [44]. Недавнее исследование Beltrame и Sasso-Cerri [45] показало, что добавки витамина В12 способны восстанавливать концентрацию сперматозоидов, индуцированную циметидином.

2.2.2. Негативное явление

Самцы крыс, получавших парное питание с дефицитом В12 в течение 100 дней, имели атрофию семенных канальцев и нарушение сперматогенеза [46]. Было высказано предположение, что дефицит витамина В12 в рационе питания влияет как на развитие (повреждение половых клеток и созревание сперматозоидов), так и на рост (снижение количества сперматозоидов и морфологии, но не подвижности) самцов крыс [47]. В 2007 году Watanabe et al. [47] показали, что дефицит витамина В12 в фазах беременности и лактации влияет на половые клетки и приводит к разрушению сперматоцитов у потомства крыс (у самцов крыс F1), что, следовательно, снижает количество вырабатываемой спермы.

2.3. В Лабораторных Исследованиях

Добавление витамина В12 в дозе 2,50 мг / мл к сперме крупного рогатого скота in vitro увеличивало подвижность сперматозоидов, скорость сперматозоидов и количество интактных плазматической мембраной сперматозоидов по сравнению с контролем [48]. Криопротекторная среда для сперматозоидов крупного рогатого скота, дополненная витамином В12 в дозе 2,50 мг / мл, может уменьшить индуцированное замораживанием-оттаиванием окислительное повреждение сперматозоидов (например, более высокая активность каталазы и глутатионредуктазы) [48]. Витамин В12 в дозе 2 мг / мл повышал показатели сперматозоидов (жизнеспособность, подвижность, прогрессивную подвижность и нормальность) Даллагских Баранов in vitro как в условиях до -, так и после замораживания [49].

3. Механистические Исследования

Было обнаружено, что прием добавок витамина В12 связан с выраженными гистопатологическими улучшениями в мужской репродуктивной системе. Например, метилкобаламин в дозе 1000 мкг / кг (шесть раз в неделю в течение 5-10 недель) вызывал заметное увеличение диаметра семенных канальцев, а также количества сперматозоидов у олигоспермически индуцированных самцов крыс [38]. Кроме того, олигозооспермические мыши, которым перорально вводили мекобаламин в дозе 1,0 мг/кг/сут в течение 10 недель, имели более высокий диаметр семенных канальцев [39].

Системное исследование in vivo, проведенное Oh et al. [50] обнаружило, что транспорт витамина В12 во взрослых клетках Лейдига семенников опосредован трансмембранным белком Amnionless, белком, который направляет эндоцитоз кубилина, рецептора комплекса витамина В12-внутреннего фактора [50].

Только несколько исследований представили влияние витамина B12 на функцию половых желез. Isoyama et al. [24] показали, что бесплодные мужчины, которым вводили метилкобаламин в дозе 1,5 мг / день в течение 4–24 недель, имели неизменные сывороточные уровни тестостерона, лютеинизирующего гормона или фолликулостимулирующего гормона [24].

Низкие уровни витамина В12 в организме снижают каталитическую активность метионинсинтазы для синтеза метионина из гомоцистеина. Это снижение приводит к накоплению гомоцистеина в плазме, также называемому гипергомоцистеинемией (~>15 мкмоль/л) [51]. Было обнаружено, что гипергомоцистеинемия связана с различными проблемами со здоровьем, включая репродуктивные нарушения. Например, Ebisch et al. [52] продемонстрировали значимую обратную связь между качеством эмбриона после экстракорпорального оплодотворения с интрацитоплазматической инъекцией сперматозоидов и общей концентрацией гомоцистеина в семенной плазме. Недавнее исследование in vitro выявило значительную корреляцию между такими параметрами спермы, как подвижность и количество сперматозоидов, а также концентрацией тиола [53]. Такие данные свидетельствуют о возможной токсичности гомоцистеина для сперматозоидов, которая может негативно влиять на параметры сперматозоидов в результате снижения уровня витамина В12 в организме.

Токсичность гомоцистеина в основном обусловлена реакционной химической структурой гомоцистеина, который содержит сульфгидрильную группу (тиоловую группу) на одном конце и карбоксильную группу на другом конце. Химически сера в тиоловой группе очень нуклеофильна и может атаковать другие молекулярные электрофилы [54].

Одним из важных видов гомоцистеиновых реакций в организме является окисление тиоловых групп между молекулами гомоцистеина и остатками цистеина в других белках с образованием дисульфидных связей (также называемых дисульфидными мостиками) [55,56]. Другой набор физических реакций гомоцистеина — это N-гомоцистеинилирование. В этой реакции гомоцистеинтиолактон, активный циклический тиоэфир, в котором карбоксильная группа конденсируется с сульфгидрильной группой, ацилирует свободные аминогруппы остатков белка лизина [57]. Интеграция молекул гомоцистеина с любым данным белком может существенно повлиять на его функциональный домен, а следовательно, и на всю белковую функцию [58].

В организме было обнаружено, что гипергомоцистеинемия ингибирует пути синтазы оксида азота, что снижает количество вырабатываемого оксида азота [59]. Учитывая, что синтаза оксида азота присутствует в сперматозоидах человека [60] и что оксид азота имеет решающее значение для адекватного движения сперматозоидов [61], вполне допустимо, что дефицит витамина В12 может снижать функцию сперматозоидов через вызванное гипергомоцистеинемией истощение оксида азота.

Было обнаружено, что повышенный уровень активных форм кислорода в сперме человека усиливает окислительное повреждение сперматозоидов, что отрицательно сказывается на количестве и качестве сперматозоидов [62]. Исследования выявили отрицательную корреляцию между концентрацией витамина В12 и уровнем активных форм кислорода в сперме [37,63]. Соответственно, снижение уровня витамина В12 может привести к снижению качества спермы в результате повышенного накопления активных форм кислорода в сперме и в репродуктивных органах.

Исследование, проведенное Hu et al. [48] показали, что антиоксидантная активность витамина В12 предотвращает перекисное окисление липидов мембран сперматозоидов во время стрессовых состояний, таких как замораживание-оттаивание. Добавление соответствующего количества витамина В12 в морозильный экстендер может предотвратить образование кислородных радикалов, которые уменьшают повреждающее действие перекисного окисления липидов на мембраны сперматозоидов и в конечном итоге улучшают подвижность и жизнеспособность сперматозоидов [48].

На самом деле, ряд исследований выявил мощную антиоксидантную активность витамина В12. Было обнаружено, что тиолатокобаламин действует как мощный, но доброкачественный антиоксидант в фармакологических концентрациях [64]. Было установлено, что введение витамина В12 в дозе 0,63 мкг / кг / сут в течение 30 дней в сочетании с фолиевой кислотой значительно снижает индуцированное мышьяком окислительное повреждение тканей поджелудочной железы крыс [65]. Кроме того, было обнаружено, что кобаламин защищает от индуцированного супероксидом повреждения клеток эндотелия аорты человека [66]. Более того, в 2014 году, используя метод хемилюминесценции, Boyum et al. [67] показали, что витамин В12 обладает значительной понижающей способностью, которая является основным химическим свойством антиоксидантов.

Креатин естественным образом синтезируется в организме человека из аминокислот аргинина и глицина [68]. На первой стадии синтеза эти две аминокислоты объединяются для получения гуанидиноацетата [68]. Затем последний метилируется, используя SAM в качестве донора метила, чтобы произвести креатин [68,69]. Учитывая, что витамин В12 играет решающую роль в синтезе метионина [10], который является предшественником SAM, количество производимого SAM, а следовательно, и количество креатина, зависит от низкого уровня витамина В12. В сперматозоидах человека аденозинтрифосфат (АТФ) образуется из химического челнока между креатином и креатинфосфатом с помощью креатинкиназы [70]. Соответственно, можно предположить, что дефицит витамина В12 изменяет функцию сперматозоидов, влияя на быструю буферизацию и регенерацию АТФ.

Было обнаружено, что системное воспаление связано с низким количеством сперматозоидов, аномалией морфологии сперматозоидов и нарушением подвижности сперматозоидов [71]. Данные убедительно свидетельствуют о том, что добавление витамина В12 и транскобаламинов может быть полезным в лечении синдрома системного воспалительного ответа у некоторых пациентов [72]. Такие данные свидетельствуют о том, что витамин В12 может быть полезен для уменьшения вызванного воспалением нарушения спермы.

Исследования показали, что при тестикулярном стрессе белки ядерного фактора NF-kB клеток Сертоли, транскрипционные факторы, считающиеся основными регуляторами стресса и иммунных реакций, оказывают проапоптотическое действие на половые клетки, что, следовательно, влияет на количество продуцируемых сперматозоидов [73,74]. Было обнаружено, что добавление витамина В12 полезно для контроля этих транскрипционных факторов [72], что позволяет избежать чрезмерной гибели зародышевых клеток и, следовательно, потери спермы.

4. Выводы и перспективы на будущее

Пробиотические препараты с суперпродуцентами витамина В12

До настоящего времени в основных опубликованных исследованиях (клинических, in vivo или in vitro) представлено положительное влияние (приблизительно 23 исследования) витамина B12 на качество спермы, в первую очередь увеличение количества сперматозоидов и вторичное повышение подвижности сперматозоидов и уменьшение повреждения ДНК сперматозоидов, хотя имеется и несколько др. исследований in vivo (три исследования), в которых обсуждались некоторые притупленные эффекты. В результате, витамин B12, обычно в нормальных или терапевтических дозах, жизненно важен для адекватного качества спермы.

Благоприятное влияние витамина В12 на качество спермы может быть обусловлено повышением эффективности мужских репродуктивных органов, снижением токсичности гомоцистеина, увеличением количества вырабатываемого оксида азота, уменьшением накопления активных форм кислорода, снижением выработки энергии сперматозоидами, уменьшением вызванного воспалением нарушения спермы и контролем активации ядерного фактора NF-kB.

Однако дальнейшие исследования — прежде всего клинические — все еще необходимы для подтверждения этих благоприятных эффектов. В настоящее время наша лаборатория проводит клиническое исследование, в котором используются различные биоаналитические методы, такие как проточная цитометрия, для стандартизации благоприятных концентраций витамина В12 для сперматозоидов человека.

Литература

Adolfo, F.R.; do Nascimento, P.C.; Bohrer, D.; de Carvalho, L.M.; Viana, C.; Guarda, A.; Nunes Colim, A.; Mattiazzi, P. Simultaneous determination of cobalt and nickel in vitamin B₁₂ samples using high-resolution continuum source atomic absorption spectrometry. Talanta 2016, 147, 241–245. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Kennedy, D.O. B vitamins and the brain: Mechanisms, dose and efficacy—A review. Nutrients 2016, 8, 68. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Fang, H.; Kang, J.; Zhang, D. Microbial production of vitamin B₁₂: A review and future perspectives. Microb. Cell Fact. 2017, 16, 15. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Brouwer-Brolsma, E.M.; Dhonukshe-Rutten, R.A.; van Wijngaarden, J.P.; Zwaluw, N.L.; Velde, N.; de Groot, L.C. Dietary sources of vitamin B-12 and their association with vitamin B-12 status markers in healthy older adults in the B-PROOF study. Nutrients 2015, 7, 7781–7797. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Lu, H.; Liu, X.; Deng, Y.; Qing, H. DNA methylation, a hand behind neurodegenerative diseases. Front. Aging Neurosci. 2013, 5, 85. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Dangour, A.D.; Allen, E.; Clarke, R.; Elbourne, D.; Fletcher, A.E.; Letley, L.; Richards, M.; Whyte, K.; Uauy, R.; Mills, K. Effects of vitamin B-12 supplementation on neurologic and cognitive function in older people: A randomized controlled trial. Am. J. Clin. Nutr. 2015, 102, 639–647. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Yadav, M.K.; Manoli, N.M.; Madhunapantula, S.V. Comparative assessment of vitamin-B12, folic acid and homocysteine levels in relation to p53 expression in megaloblastic anemia. PLoS ONE 2016, 11, e0164559. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Tun, A.M.; Thein, K.Z.; Myint, Z.W.; Oo, T.H. Pernicious anemia: Fundamental and practical aspects in diagnosis. Cardiovasc. Hematol. Agents Med. Chem. 2017. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Oh, R.; Brown, D.L. Vitamin B₁₂ deficiency. Am. Fam. Phys. 2003, 67, 979–986. [Google Scholar]
Liptak, M.D.; Datta, S.; Matthews, R.G.; Brunold, T.C. Spectroscopic study of the cobalamin-dependent methionine synthase in the activation conformation: Effects of the y1139 residue and S-adenosylmethionine on the B₁₂ cofactor. J. Am. Chem. Soc. 2008, 130, 16374–16381. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Banerjee, R.V.; Matthews, R.G. Cobalamin-dependent methionine synthase. FASEB J. 1990, 4, 1450–1459. [Google Scholar] [PubMed]
Bottiglieri, T.; Laundy, M.; Crellin, R.; Toone, B.K.; Carney, M.W.; Reynolds, E.H. Homocysteine, folate, methylation, and monoamine metabolism in depression. J. Neurol. Neurosurg. Psychiatry 2000, 69, 228–232. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Hinton, C.F.; Ojodu, J.A.; Fernhoff, P.M.; Rasmussen, S.A.; Scanlon, K.S.; Hannon, W.H. Maternal and neonatal vitamin B₁₂ deficiency detected through expanded newborn screening—United States, 2003–2007. J. Pediatr. 2010, 157, 162–163. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Yaikhomba, T.; Poswal, L.; Goyal, S. Assessment of iron, folate and vitamin B₁₂ status in severe acute malnutrition. Indian J. Pediatr. 2015, 82, 511–514. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Zhang, D.M.; Ye, J.X.; Mu, J.S.; Cui, X.P. Efficacy of vitamin B supplementation on cognition in elderly patients with cognitive-related diseases. J. Geriatr. Psychiatry Neurol. 2017, 30, 50–59. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Agnew-Blais, J.C.; Wassertheil-Smoller, S.; Kang, J.H.; Hogan, P.E.; Coker, L.H.; Snetselaar, L.G.; Smoller, J.W. Folate, vitamin B-6, and vitamin B-12 intake and mild cognitive impairment and probable dementia in the women’s health initiative memory study. J. Acad. Nutr. Diet. 2015, 115, 231–241. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Kancherla, V.; Elliott, J.L., Jr.; Patel, B.B.; Holland, N.W.; Johnson, T.M., 2nd; Khakharia, A.; Phillips, L.S.; Oakley, G.P., Jr.; Vaughan, C.P. Long-term metformin therapy and monitoring for vitamin B₁₂ deficiency among older veterans. J. Am. Geriatr. Soc. 2017, 65, 1061–1066. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Hirschowitz, B.I.; Worthington, J.; Mohnen, J. Vitamin B₁₂ deficiency in hypersecretors during long-term acid suppression with proton pump inhibitors. Aliment. Pharmacol. Therapeut. 2008, 27, 1110–1121. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Boxmeer, J.C.; Smit, M.; Weber, R.F.; Lindemans, J.; Romijn, J.C.; Eijkemans, M.J.; Macklon, N.S.; Steegers-Theunissen, R.P. Seminal plasma cobalamin significantly correlates with sperm concentration in men undergoing IVF or ICSI procedures. J. Androl. 2007, 28, 521–527. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Watson, A.A. Seminal vitamin B₁₂ and sterility. Lancet 1962, 2, 644. [Google Scholar] [CrossRef]
Dhillon, V.S.; Shahid, M.; Husain, S.A. Associations of MTHFR DNMT3b 4977 bp deletion in mtDNA and GSTM1 deletion, and aberrant CPG island hypermethylation of GSTM1 in non-obstructive infertility in indian men. Mol. Hum. Reprod. 2007, 13, 213–222. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Moriyama, H.; Nakamura, K.; Sanda, N.; Fujiwara, E.; Seko, S.; Yamazaki, A.; Mizutani, M.; Sagami, K.; Kitano, T. Studies on the usefulness of a long-term, high-dose treatment of methylcobalamin in patients with oligozoospermia. Hinyokika Kiyo 1987, 33, 151–156. [Google Scholar] [PubMed]
Goodhope, C.D. The treatment of oligospermia with stilbestrol and vitamin B. Fertil. Steril. 1961, 12, 469–473. [Google Scholar] [CrossRef]
Isoyama, R.; Kawai, S.; Shimizu, Y.; Harada, H.; Takihara, H.; Baba, Y.; Sakatoku, J. Clinical experience with methylcobalamin (Ch4-B12) for male infertility. Hinyokika Kiyo 1984, 30, 581–586. [Google Scholar] [PubMed]
Isoyama, R.; Baba, Y.; Harada, H.; Kawai, S.; Shimizu, Y.; Fujii, M.; Fujisawa, S.; Takihara, H.; Koshido, Y.; Sakatoku, J. Clinical experience of methylcobalamin (Ch4-B12)/clomiphene citrate combined treatment in male infertility. Hinyokika Kiyo 1986, 32, 1177–1183. [Google Scholar] [PubMed]
Kumamoto, Y.; Maruta, H.; Ishigami, J.; Kamidono, S.; Orikasa, S.; Kimura, M.; Yamanaka, H.; Kurihara, H.; Koiso, K.; Okada, K.; et al. Clinical efficacy of mecobalamin in the treatment of oligozoospermia—Results of double-blind comparative clinical study. Hinyokika Kiyo 1988, 34, 1109–1132. [Google Scholar] [PubMed]
Gual-Frau, J.; Abad, C.; Amengual, M.J.; Hannaoui, N.; Checa, M.A.; Ribas-Maynou, J.; Lozano, I.; Nikolaou, A.; Benet, J.; Garcia-Peiro, A.; et al. Oral antioxidant treatment partly improves integrity of human sperm DNA in infertile grade Ivaricocele patients. Hum. Fertil. 2015, 18, 225–229. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Iwasaki, A.; Hosaka, M.; Kinoshita, Y.; Saito, K.; Yumura, Y.; Ogawa, T.; Kan No, H.; Sato, K. Result of long-term methylcobalamin treatment for male infertility. Jpn. J. Fertil. Steril. 2003, 48, 119–124. [Google Scholar]
Sinclair, S. Male infertility: Nutritional and environmental considerations. Altern. Med. Rev. 2000, 5, 28–38. [Google Scholar] [PubMed]
Chatterjee, S.; Chowdhury, R.G.; Khan, B. Medical management of male infertility. J. Indian Med. Assoc. 2006, 104, 74, 76–77. [Google Scholar] [PubMed]
Abad, C.; Amengual, M.J.; Gosalvez, J.; Coward, K.; Hannaoui, N.; Benet, J.; Garcia-Peiro, A.; Prats, J. Effects of oral antioxidant treatment upon the dynamics of human sperm DNA fragmentation and subpopulations of sperm with highly degraded DNA. Andrologia 2013, 45, 211–216. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Jathar, V.S.; Hirwe, R.; Desai, S.; Satoskar, R.S. Dietetic habits and quality of semen in indian subjects. Andrologia 1976, 8, 355–358. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Hirwe, R.; Jathar, V.S.; Desai, S.; Satoskar, R.S. Vitamin B₁₂ and potential fertility in male lactovegetarians. J. Biosoc. Sci. 1976, 8, 221–227. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Ni, K.; Steger, K.; Yang, H.; Wang, H.; Hu, K.; Zhang, T.; Chen, B. A comprehensive investigation of sperm DNA damage and oxidative stress injury in infertile patients with subclinical, normozoospermic, and astheno/oligozoospermic clinical varicocoele. Andrology 2016, 4, 816–824. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Halim, A.; Antoniou, D.; Leedham, P.W.; Blandy, J.P.; Tresidder, G.C. Investigation and treatment of the infertile male. Proc. R. Soc. Med. 1973, 66, 373–378. [Google Scholar] [PubMed]
Farthing, M.J.; Edwards, C.R.; Rees, L.H.; Dawson, A.M. Male gonadal function in coeliac disease: 1. Sexual dysfunction, infertility, and semen quality. Gut 1982, 23, 608–614. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Chen, Q.; Ng, V.; Mei, J.; Chia, S.E. Comparison of seminal vitamin B₁₂, folate, reactive oxygen species and various sperm parameters between fertile and infertile males. Wei Sheng Yan Jiu 2001, 30, 80–82. [Google Scholar] [PubMed]
Ozaki, S.; Ohkawa, I.; Katoh, Y.; Tajima, T.; Kimura, M.; Orikasa, S. Study on producing rats with experimental testicular dysfunction and effects of mecobalamin. Nihon Yakurigaku Zasshi 1988, 91, 197–207. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Oshio, S.; Ozaki, S.; Ohkawa, I.; Tajima, T.; Kaneko, S.; Mohri, H. Mecobalamin promotes mouse sperm maturation. Andrologia 1989, 21, 167–173. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Mori, K.; Kaido, M.; Fujishiro, K.; Inoue, N.; Ide, Y.; Koide, O. Preventive effects of methylcobalamin on the testicular damage induced by ethylene oxide. Arch. Toxicol. 1991, 65, 396–401. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Oshio, S.; Yazaki, T.; Umeda, T.; Ozaki, S.; Ohkawa, I.; Tajima, T.; Yamada, T.; Mohri, H. Effects of mecobalamin on testicular dysfunction induced by X-ray irradiation in mice. Nihon Yakurigaku Zasshi 1991, 98, 483–490. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Kawata, T.; Funada, U.; Wada, M.; Matsushita, M.; Sanai, T.; Yamada, H.; Kuwamori, M.; Arai, K.; Yamamoto, Y.; Tanaka, N.; et al. Breeding severely vitamin B₁₂-deficient mice as model animals. Int. J. Vitam. Nutr. Res. 2004, 74, 57–63. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Banihani, S.A. Histamine-2 receptor antagonists and semen quality. Basic Clin. Pharm. Toxicol. 2016, 118, 9–13. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Beltrame, F.L.; Caneguim, B.H.; Miraglia, S.M.; Cerri, P.S.; Sasso-Cerri, E. Vitamin B₁₂ supplement exerts a beneficial effect on the seminiferous epithelium of cimetidine-treated rats. Cells Tissues Organs 2011, 193, 184–194. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Beltrame, F.L.; Sasso-Cerri, E. Vitamin B₁₂-induced spermatogenesis recovery in cimetidine-treated rats: Effect on the spermatogonia number and sperm concentration. Asian J. Androl. 2016. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Kawata, T.; Tamiki, A.; Tashiro, A.; Suga, K.; Kamioka, S.; Yamada, K.; Wada, M.; Tanaka, N.; Tadokoro, T.; Maekawa, A. Effect of vitamin B₁₂-deficiency on testicular tissue in rats fed by pair-feeding. Int. J. Vitam. Nutr. Res. 1997, 67, 17–21. [Google Scholar] [PubMed]
Watanabe, T.; Ebara, S.; Kimura, S.; Maeda, K.; Watanabe, Y.; Watanabe, H.; Kasai, S.; Nakano, Y. Maternal vitamin B₁₂ deficiency affects spermatogenesis at the embryonic and immature stages in rats. Congenit. Anom. (Kyoto) 2007, 47, 9–15. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Hu, J.H.; Tian, W.Q.; Zhao, X.L.; Zan, L.S.; Xin, Y.P.; Li, Q.W. The cryoprotective effects of vitamin B₁₂ supplementation on bovine semen quality. Reprod. Domest. Anim. 2011, 46, 66–73. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Hamedani, M.A.; Tahmasbi, A.M.; Ahangari, Y.J. Effects of vitamin B₁₂ supplementation on the quality of ovine spermatozoa. Open Vet. J. 2013, 3, 140–144. [Google Scholar] [PubMed]
Oh, Y.S.; Park, H.Y.; Gye, M.C. Expression of amnionless in mouse testes and leydig cells. Andrologia 2012, 44 (Suppl. 1), 383–389. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Guo, H.; Chi, J.; Xing, Y.; Wang, P. Influence of folic acid on plasma homocysteine levels and arterial endothelial function in patients with unstable angina. Indian J. Med. Res. 2009, 129, 279–284. [Google Scholar] [PubMed]
Ebisch, I.M.; Peters, W.H.; Thomas, C.M.; Wetzels, A.M.; Peer, P.G.; Steegers-Theunissen, R.P. Homocysteine, glutathione and related thiols affect fertility parameters in the (sub)fertile couple. Hum. Reprod. 2006, 21, 1725–1733. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Kralikova, M.; Crha, I.; Huser, M.; Melounova, J.; Zakova, J.; Matejovicova, M.; Ventruba, P. The intracellular concentration of homocysteine and related thiols is negatively correlated to sperm quality after highly effective method of sperm lysis. Andrologia 2016. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Schoneich, C. Sulfur radical-induced redox modifications in proteins: Analysis and mechanistic aspects. Antioxid. Redox Signal. 2017, 26, 388–405. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Malinowska, J.; Nowak, P.; Olas, B. Comparison of the effect of homocysteine in the reduced form, its thiolactone and protein homocysteinylation on hemostatic properties of plasma. Thromb. Res. 2011, 127, 214–219. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Zinellu, A.; Sotgia, S.; Scanu, B.; Pisanu, E.; Sanna, M.; Sati, S.; Deiana, L.; Sengupta, S.; Carru, C. Determination of homocysteine thiolactone, reduced homocysteine, homocystine, homocysteine-cysteine mixed disulfide, cysteine and cystine in a reaction mixture by overimposed pressure/voltage capillary electrophoresis. Talanta 2010, 82, 1281–1285. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Jakubowski, H. Calcium-dependent human serum homocysteine thiolactone hydrolase. A protective mechanism against protein n-homocysteinylation. J. Biol. Chem. 2000, 275, 3957–3962. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Perla-Kajan, J.; Utyro, O.; Rusek, M.; Malinowska, A.; Sitkiewicz, E.; Jakubowski, H. N-homocysteinylation impairs collagen cross-linking in cystathionine β-synthase-deficient mice: A novel mechanism of connective tissue abnormalities. FASEB J. 2016, 30, 3810–3821. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Stuhlinger, M.C.; Tsao, P.S.; Her, J.H.; Kimoto, M.; Balint, R.F.; Cooke, J.P. Homocysteine impairs the nitric oxide synthase pathway: Role of asymmetric dimethylarginine. Circulation 2001, 104, 2569–2575. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Lewis, S.E.; Donnelly, E.T.; Sterling, E.S.; Kennedy, M.S.; Thompson, W.; Chakravarthy, U. Nitric oxide synthase and nitrite production in human spermatozoa: Evidence that endogenous nitric oxide is beneficial to sperm motility. Mol. Hum. Reprod. 1996, 2, 873–878. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Miraglia, E.; De Angelis, F.; Gazzano, E.; Hassanpour, H.; Bertagna, A.; Aldieri, E.; Revelli, A.; Ghigo, D. Nitric oxide stimulates human sperm motility via activation of the cyclic GMP/protein kinase G signaling pathway. Reproduction 2011, 141, 47–54. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Banihani, S.; Sharma, R.; Bayachou, M.; Sabanegh, E.; Agarwal, A. Human sperm DNA oxidation, motility and viability in the presence of l-carnitine during in vitro incubation and centrifugation. Andrologia 2012, 44 (Suppl. 1), 505–512. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Kifle, L.; Ortiz, D.; Shea, T.B. Deprivation of folate and B₁₂ increases neurodegeneration beyond that accompanying deprivation of either vitamin alone. J. Alzheimer’s Dis. 2009, 16, 533–540. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Birch, C.S.; Brasch, N.E.; McCaddon, A.; Williams, J.H. A novel role for vitamin B₁₂: Cobalamins are intracellular antioxidants in vitro. Free Radical Biol. Med. 2009, 47, 184–188. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Mukherjee, S.; Das, D.; Mukherjee, M.; Das, A.S.; Mitra, C. Synergistic effect of folic acid and vitamin B₁₂ in ameliorating arsenic-induced oxidative damage in pancreatic tissue of rat. J. Nutr. Biochem. 2006, 17, 319–327. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Moreira, E.S.; Brasch, N.E.; Yun, J. Vitamin B₁₂ protects against superoxide-induced cell injury in human aortic endothelial cells. Free Radic. Biol. Med. 2011, 51, 876–883. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Boyum, A.; Forstrom, R.J.; Sefland, I.; Sand, K.L.; Benestad, H.B. Intricacies of redoxome function demonstrated with a simple in vitro chemiluminescence method, with special reference to vitamin B₁₂ as antioxidant. Scand. J. Immunol. 2014, 80, 390–397. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Brosnan, M.E.; Brosnan, J.T. The role of dietary creatine. Amino Acids 2016, 48, 1785–1791. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Osna, N.A.; Feng, D.; Ganesan, M.; Maillacheruvu, P.F.; Orlicky, D.J.; French, S.W.; Tuma, D.J.; Kharbanda, K.K. Prolonged feeding with guanidinoacetate, a methyl group consumer, exacerbates ethanol-induced liver injury. World J. Gastroenterol. 2016, 22, 8497–8508. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Banihani, S.A.; Abu-Alhayjaa, R.F. The activity of seminal creatine kinase is increased in the presence of pentoxifylline. Andrologia 2016, 48, 603–604. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Omu, A.E. Sperm parameters: Paradigmatic index of good health and longevity. Med. Princ. Pract. 2013, 22 (Suppl. 1), 30–42. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Manzanares, W.; Hardy, G. Vitamin B₁₂: The forgotten micronutrient for critical care. Curr. Opin. Clin. Nutr. Metab. Care 2010, 13, 662–668. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]
Pentikainen, V.; Suomalainen, L.; Erkkila, K.; Martelin, E.; Parvinen, M.; Pentikainen, M.O.; Dunkel, L. Nuclear factor-κB activation in human testicular apoptosis. Am. J. Pathol. 2002, 160, 205–218. [Google Scholar] [CrossRef]
Zhao, Y.; Kong, C.; Chen, X.; Wang, Z.; Wan, Z.; Jia, L.; Liu, Q.; Wang, Y.; Li, W.; Cui, J.; et al. Repetitive exposure to low-dose X-irradiation attenuates testicular apoptosis in type 2 diabetic rats, likely via Akt-mediated Nrf2 activation. Mol. Cell. Endocrinol. 2016, 422, 203–210. [Google Scholar] [CrossRef] [PubMed]

Будьте здоровы!

ССЫЛКИ К РАЗДЕЛУ О ПРЕПАРАТАХ ПРОБИОТИКАХ

ПРОБИОТИКИ
ДОМАШНИЕ ЗАКВАСКИ
БИФИКАРДИО
КОНЦЕНТРАТ БИФИДОБАКТЕРИЙ ЖИДКИЙ
ПРОПИОНИКС
ЙОДПРОПИОНИКС
СЕЛЕНПРОПИОНИКС
МИКРОЭЛЕМЕНТНЫЙ СОСТАВ
ПРОБИОТИКИ С ПНЖК
БИФИДОБАКТЕРИИ
ПРОПИОНОВОКИСЛЫЕ БАКТЕРИИ
ПРОБИОТИКИ И ПРЕБИОТИКИ
СИНБИОТИКИ
РОЛЬ МИКРОБИОМА В ТЕРАПИИ РАКА
АНТИОКСИДАНТНЫЕ СВОЙСТВА
АНТИОКСИДАНТНЫЕ ФЕРМЕНТЫ
АНТИМУТАГЕННАЯ АКТИВНОСТЬ
МИКРОФЛОРА КИШЕЧНОГО ТРАКТА
МИКРОБИОМ ЧЕЛОВЕКА
МИКРОФЛОРА И ФУНКЦИИ МОЗГА
ПРОБИОТИКИ И ХОЛЕСТЕРИН
ПРОБИОТИКИ ПРОТИВ ОЖИРЕНИЯ
МИКРОФЛОРА И САХАРНЫЙ ДИАБЕТ
ПРОБИОТИКИ и ИММУНИТЕТ
МИКРОБИОМ И АУТОИММУННЫЕ БОЛЕЗНИ
ПРОБИОТИКИ и ГРУДНЫЕ ДЕТИ
ПРОБИОТИКИ, БЕРЕМЕННОСТЬ, РОДЫ
ДИСБАКТЕРИОЗ
ВИТАМИННЫЙ СИНТЕЗ
АМИНОКИСЛОТНЫЙ СИНТЕЗ
АНТИМИКРОБНЫЕ СВОЙСТВА
СИНТЕЗ ЛЕТУЧИХ ЖИРНЫХ КИСЛОТ
СИНТЕЗ БАКТЕРИОЦИНОВ
ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
АЛИМЕНТАРНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
ПРОБИОТИКИ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ
ПРОИЗВОДСТВО ПРОБИОТИКОВ
ЗАКВАСКИ ДЛЯ ПИЩЕВОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТИ
НОВОСТИ

Состав спермы

Сперма — продукт деятельности желез полового аппарата самцов.

Сперма по своим физико-химическим и биологическим свойствам — неоднородная жидкость, которая образуется от смешения спермиев с секретами придатка и придаточных половых желез (пузырьковидных, предстательной, куперовых и уретриальных) в процессе эякуляции.

Сперма состоит из двух основных частей: спермиев — половых клеток самца, которые образуются в извитых канальцах семенников, и плазмы — жидкой части спермы, состоящей из секрета придатка семенника и секретов придаточных половых желез.

Спермии — главная часть спермы, они обладают оплодотворяющей способностью, автономным движением, в них заложены наследственные свойства.

Плазма — сложная по химическому составу жидкость, содержит питательные вещества для спермиев, соли, витамины, ферменты, что в целом обеспечивает жизнеспособность спермиев после выхода из половых путей самца на определенное время. В естественных условиях плазма, являясь средой для спермиев, играет исключительную роль в оплодотворении. В условиях искусственного осеменения, как доказал И. И. Иванов, плазма может быть заменена различными растворами, имеющими соответствующее осмотическое давление, питательные свойства и реакцию среды.

Объем эякулята (количество спермы, выделяемое самцом за одну садку), соотношение спермиев и плазмы зависят от количества секретов придаточных желез и колеблются не только по видам животных, по и внутри одного вида, а также у одного и того же самца при разных условиях кормления, содержания, эксплуатации и пр.

Основные показатели спермы сельскохозяйственных животных

Вид животного	Объем эякулята (средний) и колебания, мл	Концентрация спермиев в 1 мл, млрд	Объем спермиев в эякуляте, %	Количество спермиев во всем эякуляте, млрд
Бык	5 (3—10)	0,8—1,3	10—14	3—5
Баран	1,2 (1—2,5)	2—6	29	3—6
Жеребец	100 (40—200)	0,1—0,8	2	15
Хряк	300 (150—500)	0,1— 0,4	2—7	50

На долю спермиев в эякулятах приходится у хряков и жеребцов 2—7 % объема, у быков 10—14, а у баранов около 30 %. Сперма содержит много белков, особенно у баранов и хряков, значительное количество сахаров — фруктозы. Плазма спермы содержит минеральные соли и другие питательные вещества для спермиев.

Вязкость спермы и удельный вес в большей степени зависят от концентрации спермиев. Удельный вес спермиев составляет 1,280—1,334, что значительно выше удельного веса других клеток (удельный вес эритроцитов 1,1). Вязкость спермы быка при концентрации 1 млрд в 1 мл составляет 3,5—4, а при концентрации в 2 млрд достигает 7—10 (вязкость воды 1). Вязкость спермы зависит от состояния производителя, условий кормления, качества секретов придаточных половых желез.

От 85 до 98 % массы спермы составляет вода и от 2 до 15 % сухое вещество. В плазме содержатся белки, липиды, сахар, лимонная и молочная кислоты, мочевина, различные соли и ферменты. В плазме относительно много натрии, калия, кальция. Кроме того, в ней содержится фосфор, сера, цинк, медь, железо и другие микро — и микроэлементы. В сперме есть витамины: аскорбиновая кислота, витамины А, В₁, В₂, пантотеновая кислота, содержатся в ней и ферменты, участвующие в биохимических процессах, происходящих в спермиях.

Важной составной частью спермы являются сахар. В основном это фруктоза, незначительное количество глюкозы, галактозы, арабинозы и др. Сахар спермы вырабатывают пузырьковидные железы под влиянием половых гормонов. Количество сахаров в сперме зависит от условий кормления животных.

Сперма всех видов животных содержит от 1 до 10% белков, сперма быка и барана содержит много сахара, фруктозы (до 600—872 мг%) и липидов. В сперме хряка и жеребца фруктозы мало.

Основные составные вещества спермы сельскохозяйственных животных

Состав спермы	Барда	Бык	Хряк	Жеребец
Вода, %	85	90	95	98
Азот общий, мг %	1213	1022	613	532,8
Белок, г %	10	5,8	3,8	1,04—2,28
Фруктоза, мг %	144—600	222—872	5—10	2,1—10,6
Сорбит (шестиатомный спирт), мг %	73	73	12	40
Липиды (жироподобные вещества), мг %	440,7	152,4	29,1	42
Лимонная кислота мг %	137	720	130	66
Молочная кислота, мг %	126	29—63	21	15
Фосфор общий, мг %	355	82	60	19
Калий, мг %	87,3	227,8	99,7	04
Натрий, мг %	142,6	277,8	284,5	78
Кальций, мг %	18,1	38,9	80	20
Хлор, мг %	47	217	329	476

Доля секретов отдельных придаточных половых желез в формировании эякулята у разных животных различна. У барана на 50—60% эякулят состоит из секрета придатка семенника и 40—50% секретов придаточных половых желез, из которых основная роль принадлежит секрету пузырьковидных желез.

У быка секрет пузырьковидных желез составляет 40—65%, предстательной железы — 5—6%, луковичных и уретральных — 25—30%, придатка семенника без спермиев 5—10% эякулята.

У хряка более половины объема спермы составляют секреты предстательной и уретральных желез, около 26% — пузырьковидных, 18% — луковичных и 2% придатка семенника.

Секреты придаточных половых желез играют большую роль в образовании спермы и обеспечении жизнедеятельности спермиев.

Перед половым актом секреты уретральных желез очищают мочеполовой канал от остатков мочи, увлажняют его, ослизняют конечную часть полового члена, что облегчает его вход во влагалище. Разбавляя густую массу спермиев, секреты способствуют лучшему продвижению спермы по мочеполовому каналу. В придатках семенников спермии находятся в неподвижном состоянии — анабиозе (слабокислая среда, недостаток кислорода, отсутствие сахара, несколько пониженная температура). При этих условиях спермии продолжительное время (более месяца) сохраняют оплодотворяющую способность. Слабощелочная среда секретов придаточных половых желез, наличие в них электролитов (особенно соли натрия) и другие вещества выводят спермии из состояния анабиоза. Приобретая активное состояние, они быстро расходуют свои жизненные ресурсы, поэтому не могут сохраняться длительное время.

Более быстро процесс расходования энергетических ресурсов происходит в сперме жеребца и хряков, у которых она значительно разбавлена секретами придаточных половых желез. Увеличенный объем эякулята обеспечивает быстрое продвижение спермиев в длинные рога матки. У хряков луковичные железы выделяют желатиноподобный секрет, состоящий в основном из муцина. Во время эякуляции секрет выделяется в виде отдельных зерен и, попадая в шейку матки, склеивается и густую массу, предотвращая вытекание спермы из матки свиньи после совокуплении. Этот секрет сильно поглощает жидкость. При искусственном осеменении этот секрет удаляется из спермы путем фильтрации.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

ТОП-7 невероятных и удивительных фактов о сперме

Во врачебной практике урологов и андрологов нередко бывают встречи с пациентами, которые верят в многочисленные мифы, связанные с сексом и интимным здоровьем. В наш просвещенный XXI век все еще сохранились суеверия и темы табу. Одна из них – это мужская сперма, или если говорить на профессиональном языке «эякулят».

На вкус и цвет…

Начнем с того, что сама по себе сперма это вязкая непрозрачная жидкость светло-серого цвета. Однако в зависимости от того насколько часто происходит семяизвержение ее внешний вид может меняться. При длительном воздержании семя становится более густым, вязким, а его количество значительно увеличивается. Дамы, практикующие незащищенный оральный секс со своими партнерами, хорошо знают, что вкус спермы зависит от того, что ест мужчина. На вкусовых качествах эякулята может сказаться любовь мужчины к сладким или острым блюдам.

Количество не значит качество.

У среднестатистического мужчины в результате полового акта выделяется приблизительно столовая ложка эякулята (2-4 мл). Много это или мало? Если проводить параллели с миром животных, то дикому кабану под силу выделить целый стакан семени (250 мл) за один половой акт. Ну, а если говорить серьезно, то с каждой новой эякуляцией количество спермы уменьшается, равно как и процент сперматозоидов в ней. Что это значит? Если мужчина проводит несколько половых актов за день, завершающихся выбросом семени, то буквально через пару дней его фертильность значительно снизится. Сперматозоиды просто не успевают созревать за столь короткий срок.

«Фабрика» спермы.

Для того чтобы сперматозоиды выросли и были готовыми оплодотворить яйцеклетку требуется два с половиной месяца. Это время они проводят в придатке яичка. В каждом из придатков находится от 150 до 200 млн. сперматозоидов. Впечатляющая цифра, не правда ли? Если семяизвержение не наступает, сперматозоиды остаются жизнеспособными на протяжении нескольких недель. Потом приходит время фагоцитоза – уничтожения неэякулированных сперматозоидов.

Средняя продолжительность жизни сперматозоидов.

Попадая в организм женщины, сперматозоиды сохраняют жизнеспособность от 3 часов (во влагалище) до 3 суток (в матке, шейке матки, в фаллопиевых трубах). Вот почему женщинам иногда может казаться, что зачатие произошло в «безопасные дни» или даже во время менструации. Просто сперматозоиды умеют дожидаться подходящего времени.

ПДД для сперматозоидов.

В это трудно поверить, но в момент эякуляции скорость движения сперматозоидов может доходить до 45 км/час! Однако для достижения цели у сперматозоидов уходит не менее 3 дней. Почему? Дело в том, что им приходится двигаться против тока жидкости. Добавьте к этому и тот факт, что только каждый пятый сперматозоид двигается в правильном направлении, и Вы поймете, что зачатие новой жизни, действительно можно сравнить с настоящим чудом.

Зачатие, как наука.

Оказывается, даже у здоровых супругов, которые занимаются любовью ради зачатия потомства, вероятность наступления беременности составляет 25%. Если же мужчина носит обтягивающее нижнее белье, то его шансы стать отцом еще больше уменьшаются. Дело в том, что температура мошонки должна быть на 6-9 градусов ниже температуры тела, чтобы сперматогенез прошел успешно. Поэтому специалисты советуют отдавать предпочтение свободным трусам и не перегревать область паха. Паре, которая всерьез задумалась о продолжении рода, лучше всего заниматься сексом не чаще 2 раз в неделю, учитывая время наступления овуляции у женщины. С возрастом качество спермы ухудшается по многим показателям, однако возможность зачатия ребенка сохраняется. Врачи рекомендуют мужчинам после 40-45 лет запастись терпением и обратить пристальное внимание на свой образ жизни.

Правила мужской фертильности.

Однако не стоит отчаиваться! Улучшить качество спермы вполне реально, если придерживаться несложных правил. Важно обогатить рацион витаминами, воздерживаться от употребления спиртного, почаще бывать на свежем воздухе. Врачи советуют отдавать предпочтение фруктам и овощам, постараться избавиться от лишнего веса и бросить курить.

Если Вы задумываетесь о продолжении рода и хотите убедиться в том, что репродуктивная система Вашего организма в порядке, советуем посетить уролога. Возможно, после консультации врач назначит дополнительные анализы, которые Вы сможете оперативно сдать в медицинском центре «Актив-Медикал». Наши компетентные и тактичные специалисты всегда готовы ответить на самые деликатные вопросы, связанные с мужским здоровьем. Информацию об их расписании Вы сможете узнать, позвонив по телефону (0512) 777-888.

Полезна ли сперма для женского организма?

В СМИ и интернете так много пишут о пользе спермы для женского здоровья, что я решила провести небольшое журналистское расследование, чтобы найти первоисточники. Результат не то чтобы удивил, но стал довольно показательным.

Во-первых, многие статьи начинаются с фраз: «Не знаешь, как убедить ее проглатывать? Вот тебе еще аргументы!» Что само по себе внушает некоторые сомнения в непредвзятом изложении фактов.

А сами факты оказались и того сомнительнее.

Например, тезисы о пользе спермы в уходе за кожей. Помимо непременного упоминания о древних римлянках, часто говорят о некоторых известных женщинах, которые сообщали о том, что применяют сперму в косметических целях. Но на самом деле антиоксидантные и омолаживающие свойства спермы не были доказаны. Более того: авторитетные источники утверждают обратное, что семенную жидкость использовать в составе масок совсем не безопасно. В ней содержатся микробы, способные стать причиной инфекционного воспаления кожи и появления прыщей. Большая статья, посвященная этой теме, была опубликована, в частности, в Le Figaro.

Информация о том, что сперма может заменить для женщин антидепрессанты, появлялась на нескольких сайтах, квалифицированных как «ненадежные». Авторы ссылались на некое исследование, проведенное в 2002 году. Но специалистами были выявлены серьезные методологические нарушения при проведении этого исследования, вызывающие обоснованные сомнения в достоверности его результатов. Это и недостаточная репрезентативная выборка, и анонимность при проведении опроса, и упущение ряда параметров при оценке его результатов.

Первоисточник мифа о том, что сперма может помочь похудеть при употреблении ее внутрь, найти вообще не удалось. Но зато была разоблачена ложь о «профессоре из Гамбурга Ингрид Флейшер», которая якобы и сообщала о связи употребления спермы и похудением. Никакого профессора Флейшер в Гамбурге нет и не было. Это выяснил интернет-портал Slate, проведя собственное расследование в 2013 году.

Информация о том, что у женщин, регулярно практикующим оральный секс с проглатыванием эякулята, на 40% снижается риск развития рака молочной железы и вовсе оказалась розыгрышем. В этом признался Б. Уильямсон, запустивший эту «утку» в информационное пространство в 2003 году со ссылками на CNN и Associated Press. Оба информационных агентства опровергли свою причастность к этому фейку, но слух уже успел распространиться, и вот уже 15 лет выдается за правду, несмотря на опубликованные когда-то опровержения.

Так что средства защиты лучше все-таки использовать. Польза от мужской спермы сомнительная (если речь не идет о зачатии), а риск передачи инфекции совершенно реален.

Сперотон инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Speroton порошок: саше-пакеты 5 г 30 шт. (58226)

Сперотон — комбинированный продукт для повышения мужской фертильности и восстановления нарушенной репродуктивной функции. Снижение мужской фертильности определяется по ухудшению качества спермы. Основные признаки снижения способности к зачатию:

недостаточное количество сперматозоидов;
меньше половины подвижных сперматозоидов;
слишком малое содержание в сперме морфологически нормальных сперматозоидов.

Прием продукта Сперотон позволяет улучшить такие показатели спермограммы, как количество и подвижность сперматозоидов, а также их строение.

Сперотон — негормональное средство, однако его компоненты нормализуют выработку гормонов, необходимых для успешной работы репродуктивной системы.

Преимущества продукта Сперотон

прошел 12 клинических исследований;
увеличивает вероятность зачатия при 3-месячном приеме на 15%, при 6-месячном – на 26.7%;
повышает концентрацию сперматозоидов на 43.2%;
увеличивает долю сперматозоидов с поступательным движением на 49.3%;
увеличивает объем эякулята;
улучшает морфологию сперматозоидов;
может применяться при подготовке к ЭКО.

Сперотон содержит L-карнитин, витамин Е, фолиевую кислоту, селен и цинк в повышенных дозировках. Эти вещества оказывают эффективную помощь мужчинам при трудностях с зачатием.

L-карнитин увеличивает количество и подвижность сперматозоидов, стимулирует их созревание, способствует уменьшению количества их атипичных (патологических) форм. В продукте Сперотон содержится L-карнитин марки Carnipure™, производимый швейцарской компанией Lonza. Знак Carnipure™ является гарантией высокого качества и чистоты L-карнитина.

Витамин Е повышает жизнеспособность сперматозоидов, увеличивает их подвижность и концентрацию, эффективен при астенозооспермии и олигоастенозооспермии.

Витамин В₉ (фолиевая кислота) играет важную роль в сперматогенезе, влияя на объем эякулята и качество спермы. Прием фолиевой кислоты помогает уменьшить количество дефектных сперматозоидов, следовательно, снижает риск рождения ребенка с генными аномалиями.

Селен необходим для работы половой системы, является активным антиоксидантом, особенно если поступает в организм одновременно с витамином Е. Селен повышает подвижность сперматозоидов и способствует увеличению их количества. Недостаток селена приводит к ухудшению качества спермы и снижению либидо.

Цинк необходим для синтеза основного мужского гормона тестостерона и фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), которые отвечают за выработку спермы.

Время созревания сперматозоидов составляет от 72 до 84 дней. Вещества, которые положительно влияют на сперматогенез, должны поступать в организм в течение всего этого периода. Исследования показали, что оптимальная продолжительность приема продукта Сперотон — от 3 до 6 мес.

Сперотон выпускается в виде порошка для приготовления напитка, что позволяет свести к минимуму количество вспомогательных компонентов.

Продукт не содержит ГМО и гормонов.

Что в сперме? Есть ли у него пищевая ценность?

Соберитесь. Мы собираемся провести сюда все школьные уроки здоровья. Все в тот или иной момент задавались вопросом, что происходит со спермой — и, может быть, даже что происходит, когда вы ее проглатываете.

Есть ли в сперме калории? Обеспечивает ли сперма дополнительным белком ваши мышцы? Эякулят — секретный суперпродукт? Хорошо это или плохо, но мы раскрываем эту липкую тайну.

Поскольку все мы здесь взрослые, мы можем признать, что иногда сперма попадает в неожиданные места.К счастью, немного любовного сока вряд ли испортит чей-либо план питания с низким содержанием жиров, калорий, глютена, молочных продуктов или сахара.

Хотя количество эякуляции зависит от человека, в среднем чуть больше половины чайной ложки. Такое количество спермы имеет очень низкую пищевую ценность, тем более что в ней содержится менее одной калории. Оуэн Д.Х. и др. (2013.) Обзор физических и химических свойств спермы и состава имитатора спермы. DOI: 10.2164 / jandrol.04104

Речь идет о менее чем чайной ложке жидкости, состоящей из сахара, белка и следовых количеств витаминов и минералов.

Хотя количество эякуляции зависит от человека, в среднем чуть больше половины чайной ложки. Такое количество спермы имеет очень низкую пищевую ценность, тем более, что она содержит менее одной калории.

Питательные вещества в сперме:

цитрат
кальций
магний
калий
цинк
фруктоза
глюкоза
белок
молочная кислота

сперма вряд ли попадет в пищу пирамида в ближайшее время.А количество углеводов и белков в лучшем случае дробное. Но вы, наверное, задаетесь вопросом, почему в этом эякуляте есть все эти ингредиенты. Мы тебя поймали.

Мужской эякулят — это не только маленькие пловцы. Сперма — это вязкая жидкость, состоящая из спермы, также известной как мужские репродуктивные клетки, и различных других выделений мужской репродуктивной системы, которые выделяются во время эякуляции.

Эта смесь мастерски разработана, чтобы помочь сперматозоидам выйти из полового члена, достичь своей цели и оплодотворить некоторые яйцеклетки.Мать-природа думает обо всем, верно?

Сперматозоиды продуцируются в яичках в плотно свернутых трубках, называемых семенными канальцами. Скажите , что в 10 раз быстрее! После этого этапа, называемого сперматогенезом, сперматозоиды свисают за яичками в длинной спиральной трубке, называемой придатком яичка, где они созревают.

Когда наступает время секса, сперматозоиды проходят через семявыносящие протоки и семявыбрасывающие протоки и, наконец, выходят через уретру. Но это еще не все!

Одинокая маленькая сперматозоид без какой-либо помощи и защиты никогда бы не добралась до конечной зоны.На пути сперматозоидов от семенников к «кончику» другие железы и протоки выделяют дополнительные жидкости, из которых состоит сперма.

Простата производит молочную субстанцию, называемую простатической жидкостью, которая разжижает сперму. Семенные пузырьки и бульбоуретральные железы также вырабатывают жидкость, которая попадает вместе с ними в поездку. И каждая из этих надстроек выполняет важную функцию при рождении ребенка.

Жидкость предстательной железы нейтрализует слегка кислую среду влагалища, семенная жидкость содержит питательные вещества для питания сперматозоидов, а бульбоуретральная жидкость очищает всю мочу в уретре и даже обеспечивает небольшую смазку для прохождения всего коктейля.

Эти питательные вещества в сперме в основном используются для спермы, ребята. Они не будут предлагать вам никакой питательной ценности.

Итак, мы развеиваем этот девятоклассный слух раз и навсегда. Несмотря на сложные соединения, из которых состоит эякулят, сперма не имеет значительной концентрации белка или калорий.

И он не укрепит ваши мышцы, не сделает ваши волосы блестящими и не испортит ваш ужин.

Также помните, что сперма ни в коем случае не безопасная закуска. Было бы упущением не упомянуть, что отказ от презерватива во время орального секса может иметь последствия, особенно ИППП.

Что в сперме? Есть ли у него пищевая ценность?

Питательные вещества в сперме:

цитрат
кальций
магний
калий
цинк
фруктоза
глюкоза
белок
молочная кислота

И он не укрепит ваши мышцы, не сделает ваши волосы блестящими и не испортит ваш ужин.

Что в сперме? Есть ли у него пищевая ценность?

Питательные вещества в сперме:

цитрат
кальций
магний
калий
цинк
фруктоза
глюкоза
белок
молочная кислота

И он не укрепит ваши мышцы, не сделает ваши волосы блестящими и не испортит ваш ужин.

Из чего состоит сперма?

Из чего состоит сперма? Ответ может вас удивить.

Первое и наиболее распространенное заблуждение, которое нужно решить, заключается в том, что сперма и сперма — это не одно и то же. Хотя эти два термина иногда рассматриваются как взаимозаменяемые, сперма и сперма различны. Сперма — это репродуктивные клетки, которые живут и перемещаются внутри спермы. Сперма представляет собой смесь жидкостей, которая содержит сперму, но большая часть спермы состоит из более чем 200 отдельных белков, а также витаминов и минералов, включая витамин С, кальций, хлор, лимонную кислоту, фруктозу, молочную кислоту, магний, азот, фосфор, калий, натрий, витамин B12 и цинк.Это очень много для нескольких миллилитров жидкости.

Причина, по которой сперма содержит так много этих соединений, заключается в основном в том, чтобы помогать сперме. Белки, минералы, жирные кислоты и другие соединения в сперме в первую очередь помогают обеспечить сперматозоиды энергией, необходимой им для движения и входа в яйцеклетку, включая естественное сопротивление яйцеклетки сперматозоидам. Сперма, попадающая в другую репродуктивную систему, считается чужеродным веществом, поэтому организм, в который она попадает, будет работать, чтобы отвергнуть ее.Один элемент спермы, липиды, называемые простагландинами, помогают сперматозоидам ускользать от обнаружения другим телом. Но это всего лишь одна маленькая часть, которая на самом деле представляет собой сложную смесь жидкостей, производимых несколькими различными органами.

Как производится сперма

Производство спермы начинается с производства спермы в семенниках. Как только сперма вырабатывается, она сохраняется в придатке яичка (серия протоков позади яичек) и созревает там не менее суток. Из придатка яичка сперма направляется к семенным пузырькам, предстательной железе и бульбоуретральным железам, попутно собирая различные жидкости, из которых состоит сперма.

Хотя сперма, пожалуй, самая известная, она составляет всего 1-5% спермы. Хотя этот процент может показаться небольшим, сперма микроскопична, и даже в таком небольшом общем проценте в одном среднем семяизвержении могут быть сотни миллионов сперматозоидов. Точное количество сперматозоидов при каждой эякуляции зависит от множества факторов, таких как возраст, вес, диета и физические упражнения.

Большая часть того, что составляет сперму (примерно 70%), поступает из семенных пузырьков на следующем этапе производственного процесса.Семенные пузырьки — это пара желез ниже мочевого пузыря. Везикулы производят жидкость, содержащую питательные вещества, такие как аскорбиновая кислота (также известная как витамин С), аминокислоты, фосфор, калий и другие. Эти минералы, кислоты и белки помогают сохранять сперму здоровой. Однако большая часть жидкости состоит из фруктозы, одной из форм сахара. Сахар является топливом, и его цель в сперме — обеспечить сперматозоиды топливом, необходимым для передвижения по телу.

Следующим шагом в этом процессе является простата.Предстательная железа отвечает за выработку жидкости, которая составляет около 25% спермы. Подобно жидкости, вырабатываемой семенными пузырьками, эта жидкость в основном состоит из питательных веществ, таких как лимонная кислота, кальций, цинк, магний и кислый фосфат. Цинк — самый распространенный минерал в этой жидкости, так как он отвечает за стабилизацию ДНК сперматозоидов. Цинк также отвечает за цвет и вкус спермы.

Простата также вносит в сперму белок, известный как ПСА. Этот белок отвечает за расщепление спермы на более жидкую жидкость после эякуляции.Сперма от природы густая, что помогает ей лучше прилипать к шейке матки, когда эякуляция происходит во влагалище. После того, как сперма высвобождается, PSA помогает со временем разжижать семенную жидкость, которая высвобождает сперму.

Эти три элемента (сперма и жидкость из семенных пузырьков и предстательной железы) составляют большую часть спермы, но есть еще одна жидкость, которая содержится в небольших количествах (обычно не более 1% спермы). Эта жидкость поступает из бульбоуретральных желез, которые находятся у основания полового члена.Эти железы отвечают за выработку жидкости, обычно известной как пре-сперма. Предварительная сперма вырабатывается в результате сексуального возбуждения, и эта слизь отвечает за смазку головки полового члена и удаление остатков мочи из уретры при подготовке к эякуляции.

В дискуссиях о безопасном сексе часто отмечается, что предварительная сперма не содержит спермы. Как мы только что объяснили, это технически верно. Предварительная сперма — это отдельное вещество, которое составляет небольшое количество спермы, которая содержит сперму, но сама предварительная сперма не содержит сперму.Однако, поскольку пре-сперма проходит по тем же путям, что и сперма, по пути она может собирать другие элементы, из которых состоит сперма, включая сперму. Вероятность того, что жизнеспособные сперматозоиды будут смешаны с преконченным, во многом зависит от того, сколько времени прошло с момента последней эякуляции. Однако, как правило, важно учитывать, что предварительная сперма не всегда свободна от спермы и может представлять риск беременности, и, независимо от того, присутствует ли сперма, предварительная сперма по-прежнему является половой жидкостью, которая может переносить заболевания, передающиеся половым путем, и инфекции.

Практика безопасного секса включает в себя множество различных идей и практик, таких как регулярное тестирование на ЗППП. Теперь, когда вы знаете, из чего состоит сперма и как она производится, вы более информированы, и это еще одна важная часть безопасного секса.

Отзыв написан 17 ноября 2019 г. Найдите лабораторию и
пройдите тестирование сейчас
Бен
Бен окончил Тулейнский университет Луизианы в 2016 году по специальности «Цифровые коммуникации». Его опыт включает маркетинг, разработку контента, социальные сети и работу с агентствами.Бен присоединился к команде Priority STD в 2018 году в качестве контент-стратега и писателя, помогая предоставлять полезную и актуальную информацию для наших пациентов. Его интерес к сексуальному здоровью возник вскоре после того, как член семьи заразился ВИЧ, что привело к обширному образованию в области инфекционных заболеваний. Жизнь с неизлечимой болезнью — это событие, меняющее жизнь, и он стремится использовать свой опыт, чтобы помочь другим в подобных ситуациях.
В сперме много белка?
Состав спермы
Белки
Сперма содержит как альбумин (белковая структура), так и свободные аминокислоты.Белки поступают из простаты, а аминокислоты — из семенных пузырьков. ^[1] Обзор нескольких исследований показал, что среднее количество составляет 5040 мг / 100 мл, тогда как альбумин составляет 1550 мг из 5040 мг. Хотя общий процент невозможно рассчитать из-за разной плотности семенной жидкости и содержания белка, ^[2] это близко к 50% белка по массе (хотя и без объема).
Поскольку верхний предел среднего объема эякулята для мужчин составляет 10 мл, ^[3] это примерно 0.В среднем 5 г (500 мг) диетического белка на эякулят.
Прочие основы и свойства
На 1 мл семенной жидкости приходится около 2-5 мг фруктозы ^[4] и, по-видимому, выше у более фертильных мужчин. ^[5] Фруктоза присутствует в качестве источника энергии для сперматозоидов, и без фруктозы может возникнуть бесплодие. ^[6] Разложение фруктозы в результате фруктолиза (для потребления энергии) может привести к образованию молочной кислоты. ^[7]
Сперма слабощелочная, хотя ее значение значительно варьируется в пределах 7.26 и 8.47. Колебание связано с различным содержанием лимонной кислоты, которое колеблется от 304 мг / 100 мл до 678 мг / 100 мл. ^[1] ^[8]
Три основных катехоламина (адреналин, норадреналин и дофамин) также присутствуют в сперме. Их уровни, как правило, коррелируют с полезными параметрами спермы, такими как количество сперматозоидов, подвижность и общая фертильность. ^[9] ^[10] Это также относится к нейротрансмиттеру D-аспарагиновой кислоте, который содержится в сперме.^[11]
В общем, любое вещество, которое обеспечивает защиту спермы, вероятно, может быть обнаружено в сперме, и это, как правило, включает белки и фруктозу (в качестве макроэлементов) и некоторые антиоксидантные соединения, такие как мочевая кислота и цинк
Вкус спермы
Диета и вегетарианцы
Сообщалось (анекдоты), что мужчины-вегетарианцы «слаще» своих всеядных собратьев. Потребление мяса связано с более высоким уровнем мочевой кислоты / уратов в крови ^[12] и, по сравнению с потреблением мяса, у вегетарианцев уровень мочевой кислоты в сыворотке ниже.^[13] Подобно своему действию на кровь, мочевая кислота также является антиоксидантом, обнаруживаемым в сперме для защиты сперматозоидов от окислительного повреждения, и, таким образом, она присутствует в сперме, ^[14] ^[15], демонстрируя корреляция с уровнями в сыворотке. ^[16] Сперма также демонстрирует высокое содержание ксантина, который является соединением, структурно связанным с мочевой кислотой. ^[17] Этот класс, родственные ксантину молекулы, используется в качестве исследовательского стандарта для орального восприятия горечи, например, 6-н-пропилтиоурацил (PROP) ^[18] и кофеин.^[19] Вполне возможно, что вегетарианская диета приводит к снижению уровня мочевой кислоты в сперме, а уменьшение воспринимаемой горечи позволяет усилить воспринимаемую сладость из-за содержания в сперме фруктозы (немного слаще столового сахара на грамм). на грамм основы).
Есть некоторые научные основания для идеи, что мужчины-вегетарианцы «вкуснее», поскольку исключение мяса снижает концентрацию мочевой кислоты в сперме. Однако надлежащего интервенционного исследования по измерению уровня мочевой кислоты в семенной жидкости не проводилось
Дополнение
Было отмечено, что некоторые добавки изменяют вкус спермы, хотя научных данных по этому точному утверждению в некоторой степени не хватает (совет по этике может не одобрить такие «слепые» исследования).Бромелайн представляет собой смесь соединений ананаса и содержит летучие ароматические вещества, которые, кажется, придают сперме вкус ананаса; это, кажется, происходит ежедневно при употреблении чашки ананаса. Также сообщалось, что пажитник придает сперме вкус кленового сиропа, вероятно, из-за ароматического соединения сотолина, из-за которого ваша моча пахнет кленовым сиропом при добавлении пажитника.
Сообщается, что ароматические вещества ванили присутствуют в сперме.
Вполне вероятно, что некоторые добавки и продукты могут изменить вкус спермы, но надлежащих исследований по этой теме нет.
Витамины для увеличения объема сперматозоидов
Дом
Фертильность 101
Беременность
Улучшение фертильности
Добавки
Витамины для увеличения объема сперматозоидов
Содержание
Если вы ищете витамины для увеличения объема спермы, то, вероятно, у вас были плохие результаты анализа спермы или, по крайней мере, некоторые трудности при попытке зачать ребенка и ищите способы увеличить объем спермы и шанс забеременеть.
В этой статье мы сначала разберем некоторые термины, такие как сперма, сперма, объем и количество, а затем проведем углубленный обзор витаминов, которые увеличивают объем сперматозоидов.
Готовы узнать обо всех витаминах, которые можно принимать для увеличения объема спермы? Хорошо, давай сделаем это!
Краткие сведения о сперме и витаминах для увеличения объема сперматозоидов
Примерно 40-50% случаев бесплодия вызваны бесплодием «мужского фактора».
По данным Всемирной организации здравоохранения, нормальный объем спермы колеблется от 1.От 5 до 7,6 миллилитров на эякуляцию.
Нормальное количество сперматозоидов в эякуляте колеблется от 39 миллионов до 928 миллионов.
Сперматогенез, процесс производства спермы, занимает примерно 72 дня.
Известно, что на качество спермы негативно влияют многие факторы образа жизни, включая курение, чрезмерное употребление алкоголя, стресс, отсутствие физических упражнений и многое другое.
Добавки для фертильности, такие как витамин C, D, E, CoQ10, цинк и другие, могут помочь улучшить объем и качество спермы, а также повысить общую мужскую фертильность.
Основные термины, связанные с мужской фертильностью, для понимания
Прежде чем мы начнем изучать витамины, которые могут увеличить объем сперматозоидов, важно понять, что такое объем сперматозоидов, а также другие потенциально сбивающие с толку термины.
Сперма
Сперматозоиды (также называемые сперматозоидами) представляют собой мужскую репродуктивную клетку или гамету. Сперма человека состоит из двух основных частей: головы (или тела) и хвоста, известного как жгутик. Сперма плывет через эякулят и женские репродуктивные жидкости, чтобы достичь и оплодотворить женскую яйцеклетку.
Сперма
Сперма, также известная как семенная жидкость, — это беловатая мужская репродуктивная жидкость, которая выделяется или эякулируется из мужских половых путей, которая содержит сперму, взвешенную в семенной жидкости, которая помогает сохранить сперматозоиды в живых и перемещаться по женским половым путям .
Объем спермы
Объем спермы — это количество спермы (жидкости), которое вы производите во время эякуляции.
Подсчет сперматозоидов
Подсчет сперматозоидов — это, как звучит, подсчет общего количества сперматозоидов в мужском эякуляте.Подсчет сперматозоидов достигается путем буквального подсчета количества сперматозоидов в небольшом образце эякулята мужчины и последующего умножения этого числа на общий собранный объем.
Плотность сперматозоидов
Как упоминалось ранее, мужчинам следует обращать внимание на количество их сперматозоидов и количество сперматозоидов на 1 мл спермы. Объем спермы связан с количеством сперматозоидов параметром плотности сперматозоидов (количество сперматозоидов на мл спермы). Плотность сперматозоидов точно показывает, сколько сперматозоидов содержится в каждом миллилитре произведенной спермы.Если плотность сперматозоидов остается постоянной, то увеличение объема спермы увеличит общее количество сперматозоидов, но эти два понятия не очень связаны. У одного мужчины может быть большой объем спермы (жидкости), но очень мало спермы или она может отсутствовать.
Объем сперматозоидов
Объем сперматозоидов не является параметром, который измеряется в клинических условиях, поскольку он объединяет два термина «Количество сперматозоидов» и «Объем спермы». Тем не менее, это широко используемый термин среди широкой публики.
В этой статье мы будем использовать термины «количество сперматозоидов» и «объем сперматозоидов» как взаимозаменяемые, поскольку объем спермы гораздо менее важен в клинических условиях.Таким образом, эта статья действительно о витаминах для увеличения количества сперматозоидов.
Что такое здоровый или «нормальный» объем спермы, количество и плотность сперматозоидов
По данным Всемирной организации здравоохранения, нормальный объем спермы составляет от 1,5 до 7,6 миллилитров на эякуляцию. Нормальное количество сперматозоидов также имеет широкий диапазон: нижний предел составляет 39 миллионов, а верхний — 928 миллионов. Нормальная плотность сперматозоидов колеблется от 15 миллионов до 259 миллионов сперматозоидов на мл эякулята.
Нормальный объем спермы Нормальная плотность (количество сперматозоидов на мл) Нормальное количество сперматозоидов в эякуляте
1.5-7,6 мл 15-259 миллионов 39-928 миллионов
Витамины для увеличения объема / количества сперматозоидов
На объем сперматозоидов могут влиять многие факторы, включая ваш возраст, диету и физические упражнения. Большинство мужчин производят миллионы новых сперматозоидов каждый день, но у мужчин старше 40 лет меньше здоровой спермы, чем у более молодых мужчин. Объем мужской спермы, количество сперматозоидов и общее качество спермы постепенно снижаются в возрасте от 20 до 80 лет, хотя возраст для мужчин должен иметь меньшее значение, чем для женщин.
Если у вас низкий объем сперматозоидов или вы просто хотите дать себе больше шансов зачать ребенка, ознакомьтесь с некоторыми из витаминов, которые, как известно, увеличивают объем спермы, ниже.
Витамин D
Исследования показали, что питание оказывает значительное влияние на мужскую фертильность и количество сперматозоидов, особенно витамина D. В 2019 году исследователи проанализировали 18 исследований влияния витамина D на мужскую фертильность и объем сперматозоидов. Они обнаружили, что у мужчин с более высоким уровнем витамина D улучшилась фертильность, особенно объем спермы.
Исследования показали, что около 40% взрослых в США страдают от дефицита витамина D. Витамин D вырабатывается организмом в ответ на воздействие солнца. Организму может быть трудно получить необходимый уровень витамина D только с помощью диеты и пребывания на солнце, особенно в зимние месяцы. Чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество витамина D для поддержания качества спермы и увеличения объема спермы, специалисты по фертильности рекомендуют принимать добавки с витамином D.
Витамины C и E
Витамин C — это антиоксидант, который поддерживает многие функции организма и, как известно, снижает повреждение клеток.Исследования показали, что добавление витамина С может помочь улучшить несколько различных параметров спермы у бесплодных мужчин, особенно объем спермы. В одном исследовании ученые обнаружили, что, когда мужчины принимали добавки витамина С два раза в день в течение 2 месяцев, средний объем спермы увеличивался более чем на 100%. Участники исследования также отметили увеличение подвижности сперматозоидов и уменьшение количества деформированных сперматозоидов.
Другие исследования были сосредоточены на способности витамина С улучшать параметры спермы в сочетании с другими добавками.В обзоре нескольких исследований 2016 года исследователи пришли к выводу, что совместный прием витаминов C и E может помочь значительно увеличить объем сперматозоидов. Известно, что витамин E улучшает функцию других антиоксидантов, таких как витамин D, поскольку предотвращает перекисное окисление липидов. Таким образом, неудивительно, что когда вы комбинируете витамин E с другими антиоксидантами, которые, как известно, увеличивают объем сперматозоидов, такими как витамин D и коэнзим Q10, вы видите лучшие результаты.
Коэнзим Q10 (Co-Q10)
Коэнзим Q10 (Co-Q10) — еще один антиоксидант, который может улучшить многие функции организма у мужчин.Co-Q10 является важным антиоксидантом, который помогает вырабатывать энергию в клетках человека. Исследования показали, что добавление Co-Q10 может помочь значительно увеличить объем спермы, особенно у бесплодных мужчин.
Co-Q10 содержится в семенной жидкости. Более высокая концентрация CO-Q10 в сперматозоидах сильно коррелирует с большим объемом и подвижностью сперматозоидов. В проспективном исследовании влияния Co-Q10 на мужчин, страдающих бесплодием, исследователи обнаружили, что добавление Co-Q10 привело к значительному увеличению плотности сперматозоидов.Как обсуждалось ранее, плотность сперматозоидов тесно связана с объемом сперматозоидов. Увеличение плотности сперматозоидов означает, что на 1 мл спермы присутствует больше сперматозоидов. Специалисты по фертильности считают, что Co-Q10 помогает увеличить объем сперматозоидов благодаря своим антиоксидантным свойствам и его вкладу в производство энергии клетками.
Витамин B-12
Логично, что витамин B-12 может способствовать увеличению выработки спермы, поскольку он участвует в метаболизме каждой клетки человеческого тела.Исследования показали, что количество мужских сперматозоидов со временем уменьшается из-за факторов окружающей среды, таких как пестициды, мешающие сперматогенезу. В ответ на это ученые протестировали ряд лечебных диет для увеличения объема сперматозоидов. Они обнаружили, что антиоксиданты, подобные упомянутым выше, и витамин B-12 могут помочь бороться с негативным влиянием факторов окружающей среды на сперматогенез. Исследования показали, что витамин B-12 играет особенно важную роль в развитии сперматозоидов и что добавление B-12 может помочь значительно увеличить объем сперматозоидов.
Благодаря способности витамина B-12 улучшать параметры сперматозоидов, особенно объем, специалисты по фертильности предложили его в качестве кандидатной терапии для улучшения качества спермы и лечения бесплодия.
Цинк
Исследования показали, что низкий уровень цинка связан с плохим качеством спермы, низким объемом сперматозоидов и повышенным риском мужского бесплодия. Таким образом, получение необходимого уровня цинка считается важным для мужской фертильности. Цинк естественным образом содержится в таких продуктах, как мясо, рыба и яйца.Многие мужчины, особенно вегетарианцы, не могут получить достаточный уровень цинка только с помощью еды. Фактически, 17,3% населения мира страдает от дефицита цинка.
Известно, что цинк не только улучшает объем и другие параметры спермы, но и поддерживает мужскую фертильность, повышая уровень тестостерона. Тестостерон необходим для производства спермы, и было доказано, что прием добавок цинка увеличивает уровень тестостерона. Многие мужчины, которые «чрезмерно тренируются» или занимаются чрезвычайно напряженными упражнениями несколько раз в неделю, имеют более высокий риск развития низкого уровня тестостерона.Исследования показали, что добавка цинка может помочь бесплодным мужчинам с низким уровнем тестостерона улучшить объем спермы.
Омега-3
Омега-3 обладают широким спектром преимуществ для здоровья, в том числе тем, что они играют жизненно важную роль в структуре и формировании всех клеток человека, включая сперму. Поскольку омега-3 необходимы для роста сперматозоидов, неудивительно, что их добавление может улучшить качество спермы. Исследования показали, что у фертильных мужчин с нормальным объемом сперматозоидов уровень омега-3 выше, чем у бесплодных мужчин с низким объемом спермы.
Другие исследования показали, что добавление омега-3 может улучшить объем спермы у бесплодных мужчин и может помочь улучшить исходы беременности у пар, проходящих лечение бесплодия. Олигоастенотератозооспермия, также известная как ОАТ (низкое количество сперматозоидов, плохое движение сперматозоидов и неправильная форма сперматозоидов), является наиболее частой причиной недостаточной фертильности мужчин. Специалисты по фертильности считают, что мужчинам, страдающим ОАТ, может быть полезно ежедневный прием добавок омега-3.
Омега-3 содержатся в основном в морепродуктах.Если вы не едите много рыбы, скорее всего, вы не получаете достаточно омега-3. Исследование, проведенное Американской кардиологической ассоциацией, показало, что небольшой процент взрослого населения США потребляет рекомендуемый уровень омега-3 каждую неделю. Они обнаружили, что у мужчин был больший процент невыполнения требований по сравнению с женщинами. Исследование пришло к выводу, что добавление омега-3 в дополнение к источникам пищи может быть необходимо взрослым, особенно мужчинам, для выполнения рекомендаций.
Рекомендуемые добавки для увеличения объема сперматозоидов
Теперь, когда вы знаете, какие витамины и питательные вещества необходимы для увеличения объема сперматозоидов, возникает следующий логичный вопрос: «Какие добавки мне следует принимать?» Медицинский совет CNY Fertility рекомендует пациентам-мужчинам принимать Male Preconception + и рыбий жир, богатый омега-кислотами от Molecular Fertility. Продукты Molecular; r Fertility разрабатываются лидерами в области медицины бесплодия при поддержке науки, включают в себя первоклассные и часто запатентованные ингредиенты и проходят тщательную проверку на эффективность, чистоту и качество.
Мужская предвзятость +
Мужская предконцепция + была разработана для обеспечения мужчин питательными веществами и ингредиентами, которые необходимы для улучшения объема мужской спермы, подвижности и общей репродуктивной способности. Он содержит все перечисленные выше питательные вещества (за исключением рыбьего жира), включая Co-Q10, витамины C, D и E, цинк, B-12 и целый ряд других питательных веществ, которые, как было показано, помогают в подвижности сперматозоидов и в других областях мужского пола. репродуктивное здоровье. Male Prconception + может приниматься мужчинами, пытающимися зачать ребенка естественным путем или с помощью методов лечения бесплодия, и в идеале его следует принимать в течение 70 дней или более, чтобы увидеть полный эффект, поскольку сперматозоидам требуется около 70 дней, прежде чем они смогут эякулировать.
Рыбий жир, богатый омега
Что такого особенного в рыбьем жире от Molecular Fertility? Хотя мы упоминали о многих исследованиях выше, важно отметить, что когда дело доходит до рыбьего жира, дозировка чрезвычайно важна. Если вы отправитесь в местный Walgreens или другой магазин, где продаются витамины, и внимательно присмотритесь, то заметите, что они обычно содержат только 300 мг EPA + DHA на порцию. С другой стороны, рыбий жир Molecular Fertility содержит более 2000 мг омега-3 на порцию, что в 7 раз превышает стандарт, и что делает рыбий жир Molecular Fertility таким особенным.Он также состоит из натурального рыбьего жира, не содержащего ГМО, который нарушает самые высокие международные стандарты чистоты.
Другие добавки
Хотя эти двое должны обеспечивать почти все питательные вещества, необходимые мужчинам для увеличения объема спермы, Molecular Fertility предлагает несколько питательных веществ в автономной форме, которые могут принести дополнительную пользу помимо того, что содержится в Male Preconception + и Fish Oil.
VESIsorb® CoQ10 и VESIsorb® Убихинол: Убихинол находится в предвзятом отношении к мужчинам + в дозировке 100 мг, которой должно хватить для большинства мужчин.Однако для тех, кто ищет дополнительную дозу этого питательного вещества, чтобы увеличить объем спермы, эти два продукта предоставляют это же питательное вещество с помощью запатентованной технологии абсорбции VESIsorb®, которая улучшает абсорбцию и биодоступность на 600% по сравнению со стандартным CoQ10 / убихинолом. Это как принять колоссальные 600 мг CoQ10.
VESIsorb Витамин D: мужское предзачатие + также содержит витамин D, которого должно хватить практически для каждого мужчины, но если вам нужно больше, VESIsorb Vitamin D от компании Molecular Fertility предлагает это важное питательное вещество с той же запатентованной технологией абсорбции. упомянутое выше, чтобы еще больше улучшить его эффекты.
Когда принимать витамины для увеличения объема сперматозоидов
Для развития спермы требуется примерно 72-90 дней. Для достижения наилучших результатов большинство специалистов рекомендуют принимать витамины для увеличения объема спермы в течение как минимум 90 дней, прежде чем пытаться зачать ребенка естественным путем или с помощью лечения бесплодия. Как Male Essential +, так и Omega Rich Fish Oil можно принимать ежедневно, чтобы улучшить фертильность, увеличить объем спермы и поддержать общее состояние здоровья.
Итог о витаминах для увеличения объема сперматозоидов
Низкий объем сперматозоидов является обычным явлением, и общее качество спермы со временем снижается.Антиоксиданты и витамины, содержащиеся в добавках для мужской фертильности, могут помочь увеличить объем, количество, подвижность сперматозоидов и многое другое. По мере появления дополнительных исследований, показывающих важность правильного питания для обеспечения здоровья спермы, продается все больше и больше витаминов и добавок. Важно провести исследование и убедиться, что принимаемые вами витамины содержат все необходимые ингредиенты, необходимые для увеличения объема сперматозоидов.
Источники статей
Хотя это кажется странным, но семенная жидкость имеет много полезных свойств
Когда вы прочтете список того, что находится в сперме и многих веществ, содержащихся в ее семенной жидкости, вы обнаружите витамины и многие другие полезные ингредиенты.
Смешайте 24% протеина со здоровым количеством калия, витамина С, витамина B-12, магния, цинка, фосфора и меди, и это звучит как рецепт сверхмощного протеинового коктейля. Но это также именно то, что вы обнаружите, когда изучите питание спермы. Сперма и ее семенная жидкость используются как все, от косметической сыворотки для лица до тоника для здоровья. Однако его многие питательные вещества специально разработаны для процесса деторождения.
Семя приносит пользу
Вы можете задаться вопросом, как сперма может когда-либо оплодотворять яйцеклетку, когда человеческое тело так настроено на уничтожение захватчиков.Хотя лейкоциты женщины атакуют сперму, высокое содержание питательных веществ и щелочная природа спермы по существу убеждают женскую систему в том, что она полезна и нейтрализует кислую среду влагалища.
Сперма успокаивает не только женскую иммунную систему влагалища. Все исследования, проведенные с 2002 года, согласны с тем, что женщины, практикующие незащищенный секс, имеют более низкий уровень депрессии благодаря высокому уровню содержащихся в них естественных гормонов.
Витамины в сперме
Хотя сама сперма в основном состоит из белка, в семенной жидкости содержится несколько витаминов.Витамин C в форме аскорбиновой кислоты является наиболее распространенным, составляя примерно 35 процентов спермы, согласно Healthy Semen, и играет значительную роль в выживании сперматозоидов на пути к оплодотворению яйцеклеток 16. Также присутствует небольшое количество витамина B -12 в жидкости 1.
Минералы в сперме
Калий играет жизненно важную роль в электрической функции клеток, а в сперме он играет жизненно важную роль в защите спермы от белых кровяных телец. Около 7 процентов жидкости состоит из калия, или примерно от 3 до 4 миллиграммов в среднем эякуляте.Также содержится примерно 10 мг натрия, придающего ему соленый вкус, и небольшое количество магния. Другие микроэлементы включают:
цинк
железо
медь
фосфор
кальций
хлорид
Другие факты о семенном питании
Сперма почти полностью состоит из белка, и она занимает около 24 процентов семенной жидкости 1. В сперме вашего парня содержится более 200 видов белка, некоторые из которых используются для питания сперматозоидов в их долгом пути к яйцеклетке для оплодотворения.Более 27 процентов «мужского молока» содержат питательный холестерин и глюкозу, необходимые маленьким пловцам.
Гормоны являются основным компонентом семенной жидкости и могут быть фактором, влияющим на способность сперматозоидов стабилизировать настроение 12.
Вам даже не нужно глотать, чтобы получить пользу: хорошо впитывающая ткань влагалища или прямой кишки может принести пользу вашему телу.
Рассмотрите возможность спермотерапии
Нет никаких сомнений в том, что спермидин, содержащийся в сперме в больших количествах, является суперпродуктом.В исследовании 2016 года мыши, лишенные этого вещества, потеряли волосы, появились морщины и проявили другие признаки старости. У мышей, которым вводили спермидин, была значительно повышена защита от сердечных приступов, и они жили дольше. В других исследованиях спермидин приравнивался к защите от рака печени и некоторых других заболеваний.
Хотя спермидин содержится в сперме, не унывайте, если вы не любите его глотать.
Спермидин — один из трех полиаминов, защищающих здоровье, — спермин и путресцин — другие, обнаруженных в сперматозоидах и, в меньших количествах, в каждой клетке организма.
Видите больную сперму?
Если вы планируете использовать сперму в терапевтических целях, обратите особое внимание на ее цвет и вязкость. Нормальный мужской эякулят варьируется от серовато-белого до желтовато-белого цвета. Белизна важна: такие цвета, как желтый, зеленый или оранжевый, могут означать что угодно, от бактериальной инфекции в яичках до гноя, мочи или заболевания, передающегося половым путем.
Это также может означать, что морковь, некоторые витамины, медицинская марихуана или лекарства были употреблены недавно, так как все они могут добавить оттенок цвета.Пусть любой неприятный цвет, запах или текстура служат предупреждением. Риск заболеть просто не стоит небольшого количества лечебных питательных веществ.
Super-Nutrition трудно проглотить
Хотя вы можете получить достаточное количество питательных веществ из своего обычного рациона, если вы хотите получить небольшой дополнительный прирост питательных веществ от здорового партнера, проглатывание семенной жидкости не повредит 6. Однако эффект о вашей диете и питании, скорее всего, будет в лучшем случае незначительной.
Вам нужно выпить чашку этого вещества — около 70 эякулятов — чтобы сильно затруднить питание.Он будет содержать 280 процентов рекомендуемой суточной нормы цинка — около 22 граммов. Он также будет включать 35 процентов дневной нормы витамина С, или около 26 мг. Столько же вы получите, съев четверть стакана сырой цветной капусты. А еще лучше съесть 1/2 стакана сладкого красного перца или выпить 3/4 стакана апельсинового сока, чтобы получить более 90 миллиграммов витамина.
И это лучшее, что может предложить сперма. В одной чашке всего 12 граммов белка — столько же, сколько в двух яйцах, которые, возможно, будет легче проглотить.Там 10 процентов от рекомендуемой суточной нормы фосфора и хлорида, 6 процентов кальция и магния и менее 5 процентов железа, меди и витамина B-12.
Подробнее: Лучшие 9 продуктов для мужского сексуального здоровья
Встряхните свою диету
Если глотание спермы прямо вверх вам не нравится, нет ничего плохого в том, чтобы добавить немного питательной спермы в вашу диета другими способами. Natural Harvest от автора и энергичного шеф-повара Пола Фотенгауэра представляет 62 страницы оригинальных рецептов, включающих человеческий соус в вашу еду.От напитков, которые действительно добавляют «коктейля» в коктейль, до коктейлей с высоким содержанием белка и взбивания собственного специального соуса для украшения основного блюда — есть много способов оживить свой рацион и одновременно получить витамины для спермы.
Питание спермы для парня «сделай сам»
Для мужчин есть более простой способ воспользоваться преимуществами. Питательные вещества, потерянные во время эякуляции, могут вызывать у мужчины чувство истощенности и лени.