отрывок из книги Анастасии Решетовой о ее ошибках в погоне за фигурой мечты

К чему приводят ограничения

На летние каникулы я поехала отдыхать за границу, во Францию. С компанией друзей мы отправились в один французский ресторан. Как известно, все французы — большие гурманы, и, разумеется, стол ломился от всевозможных вкусных блюд. У меня буквально текли слюнки, а все вокруг, как назло, уговаривали меня попробовать эти шедевры французской кухни. И я сорвалась. За два с половиной месяца я не употребила ни грамма сахара, питаясь исключительно овощами и белком и не позволяя себе никаких углеводов.

Поэтому высококалорийные десерты, манящие своей красотой и запахом, стали для меня настоящим испытанием. И я не выдержала.

Стоило мне попробовать маленький кусочек, и мой организм словно сошел с ума. Я ела еще и еще, не в силах остановиться. В тот вечер, за какую-то пару часов, я буквально проглотила два основных блюда, несколько закусок, целую пиццу и пять (!) десертов. На следующий день я не просто корила себя, я специально вызывала рвоту, чтобы ни в коем случае съеденные калории не отложились в моем организме.

Но вечером я снова не сдержалась. Дело в том, что мой организм долгое время испытывал дефицит сахара, и, получив, наконец желаемое, он не только решил восполнить его нехватку, но и запастись впрок, поэтому я чувствовала себя абсолютно беспомощной, продолжая объедаться.

Вернувшись в отель, я снова попыталась вызвать рвоту. И так продолжалось несколько дней, до тех пор пока я не поняла, что все равно не смогу остановиться и в этом нет никакого смысла.

Я просто махнула на себя рукой и ела, ела, ела. За три дня мне удалось набрать пять килограммов. Я даже не представляла, что такое возможно, и просто отказывалась в это верить. Страшнее всего было то, что я, словно наркоман, впала в настоящую зависимость от еды, она стала для меня неким наваждением. Около полугода я пыталась похудеть и давала себе несбыточные обещания перестать есть, но тщетно.  У меня не получалось продержаться и дня, чтобы не сорваться. Именно тогда я поняла, что голодания, отказ от пищи задолго до сна, изнуряющий подсчет калорий, урезание углеводов, — все это настолько пагубно и ненадежно, что я никогда не повторю подобный опыт и, более того, никогда никому не посоветую такую «диету».

Извержение на острове Пальма: лава добралась до домов, 5000 человек эвакуировано

20 сентября 2021

Автор фото, Getty Images

Около 5000 жителей острова Пальма, входящего в архипелаг Канарских островов, вынуждены были покинуть свои дома. На острове продолжается извержение вулкана Кумбре-Вьеха.

Извержение вулкана произошло в воскресенье, а в понедельник уничтожающий все на своем пути поток лавы добрался до домов. По словам представителей местных властей, уничтожено около ста зданий.

Накануне на Пальму вылетел премьер-министр Испании Педро Санчес. Он заверил СМИ, что власти пресекают возникновение пожаров. В операции участвуют военные и гражданская гвардия Испании.

«Лава не оставляет ничего на своем пути», — сказал журналистам мэр городка Эль-Пасо Серхио Родригес. По его словам, местные жители еще не скоро смогут вернуться в свои дома.

Сообщений о погибших нет. Указом правительства эвакуированы четыре небольших поселения. В безопасных районах для бежавших от стихии оборудованы места временного размещения.

По словам президента Канарских островов Анхеля Виктора Торреса, дальнейших эвакуаций скорее всего не потребуется.

Автор фото, Reuters

Подпись к фото,

Пока поток лавы уничтожил около ста домов на своем пути

В воскресенье полеты на остров прекратила местная авиакомпания Binter, но испанское агентство гражданской авиации подчеркивает, что воздушное пространство над островом не закрыто.

Также с острова эвакуировали около 500 туристов, но испанский министр туризма Рейес Марото призвала людей не покидать остров.

«Остров открыт. Если затронут ваш отель, мы подберем вам новый. Воспользуйтесь возможностью насладиться природой», — сказала она.

Остров Пальма — вулканического происхождения, по его центральной части проходит гряда вулканов. Последний раз масштабное извержение произошло здесь в 1971 году, когда проснулся вулкан Тенегия.

Местные жители говорят, что по-прежнему время от времени чувствуют вибрации почвы, а порой вулкан издает громкий звук. «Будто 20 истребителей взлетели одновременно», — описывает его гид Джонас Перес.

Автор фото, Reuters

Подпись к фото,

Вокруг вулкана установлена зона безопасности радиусом 2 км.

Интересно, но страшно

Жители острова говорят, что внезапное извержение их напугало.

«Когда сегодня началось извержение, я очень испугалась. Для журналистов это нечто особенное, но для нас это трагедия. По-моему лава добралась до домов моих родственников», — сказала в интервью каналу TVE местная жительница Изабель Фуэнтес.

«Это увлекательно, но в то же время очень беспокоит, потому что лава угрожает такому числу домов», — говорит учительница Моника.

Местный житель Серхио Сарти, бывший близко к вулкану во время извержения, теперь боится, что произойдет новое.

«Я боюсь еще одного большого извержения. Это был огонь высотой в 200 метров, а потом — река лавы, которая надвигается на берег. Я видел, сколько домов она накрыла, я видел плачущие семьи. Мы не ожидали, что это произойдет сейчас», — говорит он.

Очень долгий ковид. Четыре версии происхождения посткоронавирусного синдрома (ПКС) и его самые опасные последствия

• Николай Воронин
• Корреспондент по вопросам науки

31 мая 2021

Автор фото, Getty Images

Спустя несколько месяцев после официального выздоровления от Covid-19 миллионы людей по всему миру так и не могут вернуться к нормальной жизни. У одних никак не проходят одышка, повышенная утомляемость, отсутствие запахов и вкусов. У других пропавшие было коронавирусные симптомы внезапно возникают снова спустя несколько недель — причем иногда к ним добавляются новые. У третьих ковид и вовсе перетекает в тяжелое хроническое заболевание, причем поражая практически любые органы.

Ученые и врачи разных специальностей сообща пытаются понять, как и почему у 10-15% инфицированных коронавирус перерастает в «долгий ковид» (врачи называют его ПКС — «постковидный синдром») — болезнь, у которой еще нет ни формального определения, ни устоявшегося названия. В США уже звучат призывы приравнять ее к инвалидности.

Русская служба Би-би-си рассказывает, какие версии кажутся ученым на сегодняшний день наиболее правдоподобными, и пытается ответить на вопрос, что ждет пациентов, некоторые из которых не могут выздороветь уже больше года.

«Это катастрофа»

Москвичка Полина Т. переболела Covid-19 осенью прошлого года. В сентябре, когда появились первые слабые симптомы, она приняла их за обычную простуду и решила пару дней отлежаться — но на всякий случай заказала тест на коронавирус — и тот дал положительный результат.

Обоняние у Полины пропало на следующий день, уже после постановки диагноза, когда с утра она «пошла нюхать горчицу и ее не почувствовала». Но в целом, по ее словам, «болезнь протекала очень спокойно — без больших температур и каких-либо осложнений: просто я была очень слабая, и температура у меня держалась примерно 37,2».

Температура не спадала три с лишним недели. За это время Полина дважды успела сдать тест: первый вновь показал у нее в организме присутствие вируса, второй пришел уже «чистым». Примерно тогда же вернулась в норму и температура — а вот общая слабость и повышенная утомляемость затянулись после официального выздоровления еще на месяц. Пропавшие запахи вернулись еще позже — уже к Новому году.

Полина решила, что выздоровела окончательно, но ее радость по этому поводу продлилась недолго: буквально через пару недель с обонянием вновь стали происходить странные вещи. Привычные ароматы начали один за другим превращаться в крайне неприятный запах, который сама Полина описывает как «компостная яма, такие забродившие гнилые овощи».

Сначала так начал пахнуть болгарский перец, потом зловонием от него «заразились» другие продукты — мясо, птица, цветная капуста, — но самое неприятное произошло, когда ровно с таким же отвращением москвичка начала воспринимать запахи человеческого тела — причем как своего, так и чужого.

Так продолжается и по сей день, и никаких улучшений не наблюдается — хотя с января прошло уже четыре месяца, а тесты перестали определять наличие в организме Полины вируса еще в середине октября, то есть семь с лишним месяцев назад.

История Полины — случай хоть и не самый распространенный, но далеко не уникальный. Нарушение обоняния — один из симптомов «долгого ковида», теперь уже хорошо известный врачам и подробно описанный в научной литературе. Неприятно, конечно, но не смертельно — и даже есть надежда на полное излечение.

Впрочем, бывает и так, что после «выздоровления» от Covid-19 у пациента остается целый букет симптомов, подпадающих под описание ПКС. Вот, например, как описывала свое состояние Эшли Николь, 35-летняя адвокат из Альберты.

«Сегодня утром я в 255-й раз проснулась с ослепляющей головной болью: картинка расплывается перед глазами, так что почти ничего не видно. В горло как будто натолкали битого стекла, а грудную клетку скрутило так, что перехватывает дыхание…»

Твит опубликован в декабре прошлого года, хотя коронавирус Эшли перенесла еще в марте, в самом начале эпидемии, и официально вылечилась еще в апреле 2020-го. Только вот симптомы болезни никуда не ушли и по сей день — разве что слегка ослабли.

Помимо утомляемости (один их самых распространенных симптомов), за прошедшие с начала болезни 14 месяцев Эшли потеряла почти все волосы; кожа на руках стала гиперчувствительной, как после ожога, а ногти расшатались и потемнели.

Все это — достаточно редкие, но тоже встречающиеся симптомы «долгого ковида», которые проявляются у разных пациентов очень индивидуально и отличаются удивительным разнообразием.

«Реальная проблема»

Национальный институт здоровья Великобритании предлагает считать пост-ковидным синдромом «признаки и симптомы, появляющиеся в ходе или после инфекции, течение которой укладывается в клиническую картину Covid-19, и продолжающиеся более 12 недель, если их нельзя объяснить другим, альтернативным диагнозом«.

Список таких «признаков и симптомов» уже несколько месяцев пытается составить ВОЗ, но это куда сложнее, чем может показаться на первый взгляд.

Автор фото, Getty Images

Поскольку передается Covid-19 преимущественно воздушно-капельным путем, мы привыкли считать его респираторным заболеванием: попав в организм через нос или рот, вирус поражает верхние дыхательные пути, а затем «спускается» в легкие.

А значит, и долгосрочные осложнения Covid-19 могут проявиться практически где угодно.

«ПКС поражает самые разные органы, так что проблема это явно междисциплинарная», — соглашается главный технический специалист ВОЗ по борьбе с пандемией Covid-19 Мария Ван Керкхов. По словам Марии, на протяжении последнего года она встречалась со множеством пациентов, которые жаловались на сильно затянувшуюся болезнь и просили ВОЗ хотя бы публично признать, что ПКС реален — что синдром существует на самом деле, а не является плодом воображения самих переболевших.

И вот в этом вопросе позиция ВОЗ однозначна. «Мы знаем, что это реальная проблема, — заверила Ван Керкхов корреспондента Би-би-си. — Мы знаем, что ПКС поражает самые разные органы. Сейчас мы пытаемся организовать систематический сбор данных, чтобы на их основе разработать протоколы лечения, протоколы реабилитации, чтобы любой человек, где бы в мире он ни находился, мог получить необходимую ему помощь».

Пока что, по словам Марии Ван Керкхов, совершенно очевидно одно: «Это на самом деле опасный вирус […] Даже если человек перенес ковид относительно легко и достаточно быстро выздоровел от самой болезни, она может иметь крайне неприятные долгосрочные последствия».

Три долгих ковидных месяца

Ее слова подтверждает статистика. По данным Национальной статистической службы Великобритании, почти у каждого седьмого пациента с подтвержденным диагнозом Covid-19 симптомы коронавируса растягиваются по меньшей мере на три месяца.

Учитывая, что к марту текущего года число подтвержденных случаев заражения по всему миру перевалило за 110 млн, можно предположить, что на сегодняшний день в той или иной степени признаки и симптомы «долгого ковида» могут испытывать по меньшей мере около 15 млн человек.

Автор фото, Getty Images

Учитывая проблемы с подсчетом и тестированием на вирус в разных странах и на разных этапах пандемии, эта цифра может быть и выше. В одной только Великобритании к концу февраля текущего года почти 500 тыс. человек жаловались на то, что не могут избавиться от симптомов ПКС уже на протяжении как минимум шести месяцев. А ведь в эти полмиллиона по определению не входят пациенты второй волны, начавшейся в стране в октябре.

Фрэнсис Коллинз, возглавляющий Национальные институты здоровья США, выступая в Конгрессе в конце апреля, оценил число американцев, у которых Covid-19 уже спровоцировал хронические проблемы со здоровьем, на уровне 3 млн человек. «Это представляет для здоровья нации такую огромную проблему, что ее сложно переоценить», — заявил он.

При этом эксперты обращают особое внимание на интересный факт: подавляющее большинство больных, у которых развивается пост-ковидный синдром (90%), до заражения не имели сопутствующих хронических заболеваний, обычно осложняющих инфекцию, и перенесли сам Covid-19 в относительно легкой форме — а если даже и обращались к врачу, госпитализация им не потребовалась. Так что они никак не ожидали, что через пару месяцев вирус вновь напомнит о себе.

В основном на несколько месяцев симптомы Covid-19 затягиваются у относительно молодых пациентов (средний возраст людей с признаками ПКС — 40 лет), причем женщин среди них значительно больше, чем мужчин (70-80%).

Туман в голове

Так что же это за симптомы — есть ли хотя бы их примерный список? И да и нет. Большинство авторитетных исследований, прошедших проверку научным сообществом, недостаточно масштабны и описывают в лучшем случае сотню пациентов с ПКС.

Самое крупное же на сегодняшний день исследование в этой области представляет собой интернет-опрос, проведенный осенью прошлого года британскими и американскими учеными совместно с группой активистов из числа самих коронавирусных пациентов. В нем приняли участие почти 3800 человек, которые перечислили в общей сложности 205 различных проявлений болезни. Треть упомянутых симптомов, по словам опрошенных, не давали им покоя на протяжении по меньшей мере шести месяцев.

Сам формат интернет-опроса предполагает довольно искаженную выборку. А восприятие пациентами собственных симптомов, конечно, уступает по надежности лабораторным анализам. Поэтому относиться к результатам таких исследований следует с осторожностью.

Тем не менее итоги опроса могут дать какое-то общее представление о самочувствии пациентов, а также о том, когда и в какой комбинации проявляются те или иные симптомы и как долго сохраняются.

Большинство участников опроса перечислили целый букет имеющихся у них симптомов, но наиболее изнурительным долгосрочным проявлением болезни обычно называли серьезные проблемы с дыханием (severe breathlessness), невероятную усталость (fatigue) и утомляемость (post-exertional malaise) или затуманенность сознания (brain fog).

На синдром повышенной усталости (fatigue) авторы исследования обращают отдельное внимание. Невероятную слабость, едва позволяющую встать с кровати, испытывало большинство из наблюдаемых пациентов-респондентов.

Через полгода после заражения три четверти тех из них, у кого оставались какие-либо симптомы (то есть развился ПКС), продолжали жаловаться на катастрофическую нехватку сил. Вплоть до состояния, когда даже самые простые бытовые дела — скажем, одеться, позавтракать или сходить в туалет — выматывают настолько, что требуют полноценного отдыха.

«Чувствуешь себя так, будто тебя только что сбил грузовик и оставил умирать на обочине — так что ни слова вымолвить, ни пошевелиться», — описывает свои ощущения одна из «долгих ковидных» пациенток Шэннон Райли.

Многие пациенты описывали проблемы с концентрацией и невозможность удержать внимание, сложность в решении простых задач или в принятии решений. Эти проблемы начинались с первой недели болезни и нарастали на протяжении трех месяцев. Лишь после этого состояние начинает улучшаться, однако и через полгода, если симптомы не проходят полностью, на затуманенность сознания в той или иной степени жалуется примерно каждый второй участник опроса.

Далее везде

В то же время ученые абсолютно уверены, что, помимо утомляемости, проблем с дыханием и нарушения когнитивных функций, ПКС может давать и массу других побочных эффектов — иногда совершенно неожиданных.

Например, если весной прошлого года мы узнали, что одним из характерных симптомов Covid-19 является временная пропажа обоняния (аносмия), то теперь у пациентов, уже переболевших коронавирусом, все чаще отмечается нарушение нормальной работы обонятельных рецепторов (паросмия) — когда самые привычные вещи вдруг начинают пахнуть канализацией, гнилой рыбой или сгоревшим пластиком.

Именно такой диагноз должны были поставить москвичке Полине Т. в январе: «Когда я пришла к врачу с жалобой на искаженные запахи, он сказал мне, что это очень популярное обращение, связанное с ковидом, и что скорее всего оно пройдет само собой».

Профессор Нирвал Кумар, возглавляющий британскую ассоциации врачей ЛОР, также заверил журналистов, что паросмия — обратимое расстройство обоняния, которое рано или поздно проходит само, хотя при помощи специальной терапии этот процесс можно ускорить.

В апреле академик РАН Александр Чучалин, возглавляющий Российское респираторное общество, рассказал, что у пациентов с ПКС врачи стали часто диагностировать так называемый «постковидный миокардит». По его словам, наряду с легкими основной удар вируса приходится на сердечную мышцу.

Автор фото, Getty Images

Кроме того, рассказал Чучалин, Covid-19 может спровоцировать фиброз (то есть образование рубцов) не только легких, но и любого органа, до которого добрался вирус. Это происходит, когда иммунная система пациента перестает справляться с инфекцией и начинает фактически «замуровывать» вирус, превращая рабочие клетки печени, почек, поджелудочной железы, селезенки или других органов в соединительную ткань.

Доказано и то, что вирус иногда приводит к нарушениям со свертываемостью крови и повышает риск тромбозов. В долгосрочной перспективе это может вызывать у некоторых пациентов весьма неожиданные симптомы. В частности, в медицинских журналах описаны случаи расшатывания зубов и выпадения волос у коронавирусных больных: по мнению врачей, изменения в сосудах могли привести у пациентов к нарушению циркуляции крови в деснах или вокруг волосяных фолликулов.

Четыре теории и осторожный оптимизм

Впрочем, Covid-19 — отнюдь не первое и уж точно не единственное заболевание, вызывающее столь неприятные и столь разнообразные долгосрочные последствия, утверждает Эми Проал, глава научного направления в исследовательском фонде PolyBio, который специализируется на изучении аутоиммунных заболеваний.

В интервью Би-би-си доктор Проал перечислила четыре возможные причины «долгого ковида».

Первая: в ходе острой фазы заболевания коронавирус сильно повреждает какой-либо орган — например, за счет вышеупомянутого фиброза. Когда острая фаза проходит, пораженный орган не всегда может восстановить свои функции в полном объеме, то есть фактически Covid-19 провоцирует не связанное с вирусом напрямую хроническое заболевание.

Вторая: несмотря на то что ПЦР-тесты не могут обнаружить вирус, он не покидает тело пациента окончательно, а остается в том или ином органе («резервуаре») — например, в ткани печени или в центральной нервной системе. В таком случае хронические симптомы может вызывать именно наличие там самого вируса, поскольку он мешает органу нормально функционировать. Именно такие случаи описаны у пациентов, «переболевших» вирусами Зика или Эбола.

Третья: коронавирус Sars-Cov-2 нарушает с детства заложенные настройки иммунной системы организма и сбивает сигналы белков-интерферонов, которые сдерживают другие вирусы, постоянно живущие в нашем организме, в результате чего эти другие вирусы активируются и начинают активно размножаться. Например, по словам доктора Проал, за время пандемии вышло уже несколько исследований, доказывающих реактивацию у коронавирусных больных вирусов герпеса.

«Мы же с вами не стерильны: в нашем теле живут триллионы микроорганизмов — бактерий и вирусов, — объясняет она. — Логично предположить, что в условиях расшатанного коронавирусом иммунитета привычный баланс нарушается — и в результате целые колонии этих микроорганизмов начинают выходить из-под контроля, вызывая какие-то хронические симптомы. Такие случаи [у ковидных пациентов] уже тоже задокументированы, сразу в нескольких исследованиях».

И наконец, четвертая возможная причина объясняется генетикой, когда в результате случайного совпадения коронавирус фактически вступает в конфликт с ДНК пациента, превращая Covid-19 в хроническое аутоиммунное заболевание. Происходит это, когда один из производимых в организме пациента белков оказывается похожим по форме и размеру на белок самого вируса. Этот феномен известен как «молекулярная мимикрия», и даже если по составу между двумя белковыми молекулами нет почти ничего общего, такого совпадения может быть вполне достаточно. Запущенный организмом агрессивный иммунный ответ на заражение неизбежно будет попутно уничтожать и собственные клетки пациента, производящие необходимые ему белки.

Все приведенные выше объяснения, уточняет доктор Проал, не являются взаимоисключающими и могут встречаться у конкретного больного ПКС в любой комбинации.

Перед ответом на вопрос, стоит ли пациентам, у которых неприятные симптомы не проходят уже больше года, ждать полного выздоровления, Эми Проал выдерживает длинную паузу.

«Я думаю… думаю, пациентам будет становиться лучше, — наконец отвечает она. — Да, я настроена оптимистично».

Жертвами взрыва газа в Ногинске стали два человека, 15 пострадали

Взрыв произошел в жилом доме 9а по улице 28 июня городского округа Богородский в Ногинске около 7 утра. По данным Минздрава Подмосковья, пострадали до пятнадцати человек, среди них есть дети. Следственный комитет сообщил о двух погибших.

На данный момент на месте работают 60 человек, задействовано 24 единицы техники, сообщает ТАСС.

В результате взрыва обрушились три или четыре этажа в первом подъезде дома — были частично разрушены три стороны здания. Повреждены несколько квартир, а из дома на данный момент эвакуированы 173 человека. Известно, что дом, в котором произошел взрыв, 2003 года постройки.

«Я проснулся по время взрыва бытового газа в девятиэтажке. Сейчас на месте работают сотрудники полиции, скорой помощи, пожарные и спасатели. После него 4 этажей дома просто нет. Пострадавшие естественно есть, и дети, и взрослые – про летальные исходы пока ничего не известно. Пока спасателей не было, мы пытались втроем хоть кого-то достать, кто там с краю был под плитами. Там еще дети под завалами были», — сказал очевидец происшествия, чьи слова приводит

Telegram-канал Mash.

Подмосковный главк СК возбудил уголовное дело по факту оказания услуг, не отвечающих требованиям безопасности (ст. 238 УК РФ).

close

Многоквартирный жилой дом в Ногинске, разрушенный в результате взрыва бытового газа, 8 сентября 2021 года Многоквартирный жилой дом в Ногинске, разрушенный в результате взрыва бытового газа, 8 сентября 2021 года Многоквартирный жилой дом в Ногинске, разрушенный в результате взрыва бытового газа, 8 сентября 2021 года Многоквартирный жилой дом в Ногинске, разрушенный в результате взрыва бытового газа, 8 сентября 2021 года Многоквартирный жилой дом в Ногинске, разрушенный в результате взрыва бытового газа, 8 сентября 2021 года

«8 сентября 2021 года в городе Ногинске Московской области вследствие произошедшего хлопка бытового газа произошло частичное разрушение на двух этажах многоэтажного дома. Под завалами возможно еще находятся люди, количество пострадавших уточняется. На место происшествия незамедлительно выехали следователи и криминалисты ГСУ СК России по Московской области», — сообщается на 

сайте ведомства.

«Интерфакс» со ссылкой на МЧС России сообщал, что под завалами на данный момент может находиться двое человек.

Жители города не остались равнодушными к трагедии. В группе «Вконтакте» «Подслушано в Ногинске official page» под фотографиями взрыва люди предлагают помощь пострадавшим.

«Готов оказать помощь пострадавшим по перевозке вещей и прочего на Газели БЕСПЛАТНО», «Могу помочь с жильем, есть комната в Электростали», «Товарищи пострадавшие могу возможно быть полезной, повозить Вас, посидеть с Вашими детьми, накормить, обогреть» и так далее (орфография и пунктуация авторов сохранена). Подобных комментариев в беседе очень много, люди также пишут свои номера телефонов, чтобы нуждающиеся в помощи могли обратиться напрямую.

В группе «ЧП Электросталь и Ногинск» очевидцы публикуют фото и видео, на которых видно, что в результате взрыва повыбивало окна и москитные сетки в соседних домах.

Льюис Хэмилтон одержал сотую победу в карьере

На Гран При России Льюис Хэмилтон установил историческое достижение, одержав сотую победу в Формуле 1. Благодаря этому результату гонщик Mercedes вернул лидерство в личном зачёте с преимуществом в два очка над Максом Ферстаппеном.

Его напарник Валттери Боттас финишировал пятым. В Кубке конструкторов преимущество Mercedes над Red Bull Racing выросло до тридцати трёх очков.

Льюис Хэмилтон (1-й): «Вау… 100! На достижение такого результата потребовалось очень много времени, и я даже не был уверен, что сотая победа когда-нибудь случится.

Отправляясь ко сну в субботу вечером, я был недоволен своей работой в квалификации. Я раз за разом пересматривал повтор – были допущены небольшие ошибки, но проснувшись сегодня утром, я был полон решимости всё исправить.

Сложная гонка – я потерял позиции на старте, хотя просто пытался избежать проблем. Когда пошёл дождь, я сохранял спокойствие и не хотел заезжать в боксы, чтобы не отпустить Ландо Норриса далеко вперёд. Конечно, я не знал, как будет меняться погода, и полагался на свои ощущения.

Я невероятно благодарен команде стратегов – они сегодня невероятно сработали. Сто побед были бы невозможны без напряжённой работы мужчин и женщин на трассе и на базе. Я очень благодарен им и испытываю непередаваемые ощущения.

Ландо проделал сегодня потрясающую работу – у него был высокий темп, и он отлично справился. Я испытывал смешанные эмоции, когда видел впереди машину моей бывшей команды McLaren с силовой установкой Mercedes. Здорово, что они вновь сотрудничают.

Макс Ферстаппен тоже хорошо поработал, прорвавшись с последнего места на второе. Борьба продолжается – мы должны сохранить пик формы в оставшихся гонках».

Валттери Боттас (5-й): «В первую очередь поздравляю Льюиса с сотой победой. Моя гонка получилась сложной, но мне помог дождь на последних кругах. До него у меня были проблемы с тем, чтобы прорываться наверх. Это оказалось гораздо сложнее, чем я думал, поскольку из-за недостаточной поворачиваемости я не мог нормально проходить повороты. Мне не удавалось поддерживать скорость и сокращать отставание от соперников, чтобы провести атаку.

Затем начался дождь. Я хотел остановиться на круг раньше, но команда была к этому не готова. Тем не менее, я одним из первых поменял шины, что хорошо. Мне удалось отыграть позиции и заработать очки – позитивный результат в сложный день».

Тото Вольфф, руководитель команды: «Заключительные круги оказались напряжёнными, но мы всё сделали правильно. Огромные поздравления Льюису с его сотой победой. Мы стали свидетелями невероятного достижения. Пройдут годы, прежде чем мы в полной мере поймём, что были частью результата, которого ещё не добивался ни один гонщик в Формуле 1.

Если говорить о гонке, то я думаю, что нам было бы сложно обогнать Норриса на сухой трассе, ведь у Льюиса были проблемы с тем, чтобы даже с DRS обогнать Даниэля Риккардо. Ландо отлично контролировал гонку, и кто знает, чем бы всё закончилось, если бы не дождь.

Невероятно сложно принимать решения, когда на одной части трассы накрапывает дождь, а на другой сухо, но наш выбор оправдался. Мы раньше позвали Валттери в боксы – это позволило ему заработать очки после сложной гонки.

Огромное спасибо всей команде за невероятную работу и проявленные усилия. Прошло немало времени с нашей последней победы, но такие результаты, как сегодня, вдохновят всех работать с ещё большим усилием до конца сезона».

Эндрю Шовлин, главный гоночный инженер: «Поздравления Льюису с его сотой победой. Невероятное достижение, и я надеюсь, что в ближайшие несколько дней он найдёт возможность насладиться им.

Заключительные круги гонки получились захватывающими – команда сохраняла спокойствие и отлично реагировала на изменение условий, что и позволило одержать победу. До дождя гонка складывалась сложно – Льюис потерял позиции на старте после того, как его заблокировали во втором повороте. Валттери хорошо стартовал, но из-за трафика у него возникли проблемы с прорывом наверх, особенно когда он застрял в «поезде» DRS.

Нам удалось вывести Льюиса на второе место. Между ним и Ландо предстояла борьба на сухой трассе, но мы надеялись на дождь, поскольку он давал нам наилучшие шансы подняться на вершину.

Валттери был далеко, поэтому мы раньше позвали его за промежуточными шинами – решение оправдалось, и он заработал несколько очков. В целом, команда хорошо выступила и вернула лидерство в обоих чемпионатах. Мы этому рады, но Макс Ферстаппен отлично отыгрался после штрафа и финишировал всего на одну позицию позади. Команда знает, что должна сделать максимум в предстоящих гонках, чтобы завоевать титул».

«Сегодня встала в 5 утра, чтобы прилететь на гонку в Сочи»

Многократная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию Светлана Ромашина прилетела в Сочи, чтобы посмотреть Гран-при России «Формулы-1», о чем и рассказала в интервью.

— Мы только-только прилетели и получили билеты. Пока всё шикарно, едем в сторону автодрома.

— Накануне в Сочи был разгул стихии. Как сейчас погода?

— Честно говоря, когда мы сегодня утром проснулись, даже задумались, как лететь и стоит ли. Потому что действительно был непонятен вопрос, как проводить гонки. Но сейчас здесь достаточно ясная погода. Уже по всему городу слышен рев болидов. Мне очень интересно. Я, честно говоря, ни разу живьем не смотрела «Формулу-1» — только по телевизору. Кто-то говорит, что по телевизору интереснее, поскольку охват и картинок больше. Но этот рев моторов он, конечно, дает знать о себе.

— Во сколько же вам пришлось подняться утром, чтобы прилететь в Сочи на гонку?

— Мы только вчера прилетели из Турции, а сегодня в 5 утра встали и прилетели в Сочи.

— Ничего себе!

— Ну, просто это интересно. Это спорт. Это гонки. Это азарт — как раз-таки это то, чего мне без синхронного плавания, без моего спорта мне этого будет не хватать. И наблюдать за этим очень нравится. К тому же, как мне кажется, в «Ф-1» сейчас наметилась очень интересная конкуренция.

— Вы за «Ред Булл» или «Мерседес»?

— Я за нашего Никиту Мазепина и Макса Ферстаппена.

— Ферстаппен стартует последним из-за замены двигателя. Расстроились по этому поводу?

— Не то чтобы расстроилась, но у Макса бывали такие старты, и он успевал пробраться вперед. Поэтому, если он будет аккуратен, то, может быть, и успеет всех догнать.

— Какой гонки вы ожидаете?

— Я за красивую борьбу. За честную борьбу. Наверное, как и во всем спорте. Просто будем наслаждаться зрелищем

— Каких результатов ждете с учетом того, что квалификация необычно сложилась? Чьей победы ожидать?

— Я не буду делать прогнозы. Порой это бывает бесполезно, поскольку борьба бывает абсолютно непредсказуемой.

Гонка «Формулы-1» Гран-при России стартует 26 сентября в 15:00 мск. С поула стартует пилот «Макларена» Ландо Норрис. Прямую трансляцию смотрите с 14:45 на канале «Матч ТВ» и сайтах «Матч ТВ» и Sportbox.ru.

«Я умру или сойду с ума». Четыре истории тех, кто борется с паническими атаками

В полпервого ночи в харьковском студгородке за третьекурсницей механико-технологического факультета гонится мужчина. Она бежит изо всех сил, хватает ртом зимний воздух, скользит по льду. Мужчина догоняет и начинает душить. Она бьет его куда ни попадя, вырывается, бежит, падает, рвет колготки, подымается и снова бежит. Она кричит «Помогите», стучит в окна и двери закрытых общежитий. 20-летняя Катя переводит дух, только когда оказывается за закрытой дверью.

До этого дня Катя ничего не боялась. Ходила в темноте в наушниках, возвращалась в общежитие на последнем метро, никогда не оглядывалась по сторонам и не думала об опасностях. Теперь она купила газовый баллончик, перестала выходить одна на улицу после наступления темноты, начала просить знакомых провести ее или вызывать такси. Безопасность стала одной из главных ценностей и осталась ею, даже когда воспоминания о погоне померкли.

Прошло семь лет, и страх, что на улице может случиться что-то плохое, внезапно вернулся. Осенью 2019 года Катин муж на несколько месяцев поехал по работе в США, и она отправилась вместе с ним.

Там у девушки было много свободного времени, она часто гуляла со знакомой. В один из таких дней они решили пойти в парк, но заблудились и оказались в промзоне. С одной стороны было огражденное железной сеткой болото, с другой – ремонтная база. Кате стало не по себе, она предложила знакомой вернуться, но та отмахнулась: «Мы уже на полпути». Катя вжала голову в плечи и решила просто идти, смотреть на землю перед ногами и ни о чем не думать. Когда ремонтная база с одной стороны дороги сменилась частными домами за высоким забором, Катя обернулась.

– Я увидела двух темнокожих мужчин, которые идут за нами, – вспоминает девушка. – Они выглядели, как бездомные. Вокруг никого. Английский я знаю плохо. Как кричать, что на нас нападают – не знаю. Мне стало дико страшно, и я предложила знакомой перелезть через забор на частную территорию, хотя в Америке с этим очень строго, владелец дома может даже выстрелить в тебя, если посчитает, что ему что-то угрожает. Но мне было все равно. Для меня это было лучше, чем идти непонятно куда и сколько.

Она была на пределе напряжения. Думала только о том, что сейчас их убьют, изнасилуют, ограбят. Ей казалось, что сердце выпрыгнет из груди, руки и ноги тряслись, при этом она чувствовала какое-то оцепенение. Напряжение отступило только когда девушки вышли к дороге. Идя вдоль проносящихся мимо машин, Катя почувствовала себя в относительной безопасности – и выжатой, как лимон.

Вечером дома девушка не смогла расслабиться. Ночью ей снилась промзона и шаги двух мужчин за спиной. Утром она проснулась и поняла, что у нее онемели руки и ноги. Это не прошло ни в тот день, ни на следующий, ни через еще один. Катя решила, что это что-то с сосудами. Пошла на массаж, и вроде бы все прошло. В следующие три недели у нее постоянно что-то болело – то зуб, то желудок, то ухо. Она не понимала, что происходит, сутками ходила то по квартире, то по улице и думала, что со здоровьем что-то ужасное.

Господи, сегодня проснулась. Я здоров. Я жив.

Ты знаешь, меня огорчает то, что это такое, Когда братаны рожают детей и оставляют молодую мать пастушкой.

Жизнь , Жизнь , Тяжелая работа , Разорванный брак , Ненавистники , Новый день , Быть разочарованным , Ебать любовь , Библия , Быть реальным , Будучи судим , Принимаются как должное , Депрессия , Будучи собой , Быть отцом , Быть лучшим , Анорексия , Извинения , Подруга , Извините Статус Facebook , Желание , Прошлые отношения , Католическое рождество , Религиозная любовь , Духовность , Трудолюбие , Путаница , Технология , Ты мне нравишься , Папы , Обвинять , Беда , Плохая девочка , Будьте осторожны , Оригинальность , Израиль , Развлечение , Танец , Идолы , выходные

• Раз в год отправляйтесь в место, где вы никогда раньше не бывали, имея в виду научиться выделять время из своей занятости…

• Не считай дни. Считайте дни, имея в виду любую жизненную ситуацию, в которой вы оказались, о …

• Если бы нам суждено было оставаться на одном месте, у нас были бы корни, а не ступни, что означает, если вы будете упражняться по …

• Цель состоит в том, чтобы умереть с воспоминаниями, а не сновидениями, а это означает, что то, что делает вас успешным, зависит от того, что вы делаете…

• Особого таланта у меня нет. Я имею в виду только страстно любопытное, если вы хотите добиться успеха, развиваться …

Сегодня — TWLOHA

Сегодня проснулся. Несмотря на то, что перед сном я хотел этого не делать.

Сегодня я встал с постели. Несмотря на то, что мне казалось, что весь мир зависит от меня, так как я легко буду носить его вокруг солнца.

Сегодня принял душ. Несмотря на то, что думал про себя: «Это может подождать, я все равно не выйду из дома».

Сегодня я принял лекарство. Несмотря на то, что я все еще опасаюсь, что это работает, эта терапия работает.

Сегодня я сидел на кухне, пил кофе и слушал дождь на улице, пока читал. Несмотря на постоянное желание вернуться в свою комнату, лечь на кровать и смириться с поражением на день.

Сегодня я решил не причинять себе боль снаружи, чтобы успокоить боль, которую я чувствовал внутри.Несмотря на то, что я смотрел на шрамы на запястье и задавался вопросом, может, мне стоит добавить еще один.

Сегодня я трезв. Несмотря на то, что я чувствую, что мой разум — это зона боевых действий, а мое тело — сломанный сосуд, которому просто не терпится временно отремонтировать кайфом.

Сегодня я здесь. Несмотря на то, что я все время молился, чтобы этого не произошло.

Сегодня я не позволил депрессии победить.

Сегодня я не позволил тревоге победить.

Сегодня я не позволил посттравматическому стрессу победить.

Сегодня я жив.

Сегодня я не сдамся.

Сегодня я разрушаю стену негатива, окружающую мое охраняемое, разбитое сердце, и заменяю ее окном, сделанным из мужества и сострадания, чтобы любовь могла течь свободно.

Сегодня я приветствую надежду и прощаюсь с апатией.

Сегодня я нарушаю тишину. Я рассказываю миру все, что мне было слишком стыдно, чтобы кто-то знал: что я уязвим. Что я ошибаюсь. Что у меня шрамы. Что я наркоман. Что я жертва сексуального насилия.Что я боюсь остаться наедине со своими мыслями. Что мне так отчаянно нужно избавиться от монстров из-под моей кровати, демонов из моей головы, из прошлого, преследующего мое настоящее. Не надо больше прятаться, больше не бегать, больше никаких секретов, больше не притворяться, что все в порядке, больше не маскировать прекрасно разбитую мозаику, которая является мной. Сегодня я соберу кусочки и снова соберу себя, потому что не делиться с миром эгоистично.

Сегодня я храбрый. Я говорю.Я хочу быть открытым для всего. К вопросам и потенциально недостаточным ответам на них. К принятию и его противоположной критике. К счастью, которое иногда бывает только с предчувствием разочарования. К исцелению и рецидивам, которые обычно сопровождаются этим. В любом случае, если в моем путешествии больше плохого, чем хорошего, я открыт. Потому что так начинается исцеление. Вот как оспаривается стигма. Вот так стали лучше и .

Темы: зависимость, тревога, депрессия, выздоровление, самоубийство, предотвращение самоубийств.

Воплощение сна Сегодня я проснулся в том месте, которое сказал…

разрушить в г мечты сегодня Я проснулся на месте , которое сказал быть свободным, пока я держал рот на замке и не требовал, чтобы к моей свободе действительно относились серьезно я проснулся в месте , которое сказал , будет тем, кем вы хотите быть до тех пор, пока то, кем я хотел быть, не в я должен быть в ga женщина, которая носит кенгу, имеет в анамнезе психическое заболевание, любит других женщин, склонна забывать в g или в в прошлом подвергался сексуальному насилию. Я проснулся со сном , и я понял, что я сильнее, чем вчера, но этот сон быстро превратился в кошмар прямо на моих глазах, когда я начал видеть это Я фактически стал намного слабее, чем был, буквально вчера я проснулся в <сильном > место , где он размером с вашего сердца, которое не считает ваши кулаки, и понял, что независимо от того, насколько большим было мое сердце, эти кулаки продолжали бы ударять и ударяли по моему лицу, и это если бы я чтобы выжить, мне нужно было нанести удар в м в эл.Потому что вчера я копал в g в поисках золота, а сегодня ношу его в g на сердце, на запястьях, вокруг лодыжек. , он сковывает каждый мой шаг, потому что теперь ожидается, что я ношу свои ча в с гордостью, в l в < / strong> e с диктатом моей культуры Вчера я был горю в g от разочарования; сегодня я расту в большом автобусе в ессе, а этот в ессе из расти в g все больше тошноты подпитывает мое беспокойство

Я проснулся счастливым сегодня

Солнце встает на востоке и садится на западе.это всегда может быть правдой, даже после того, как вы и меня какое-то время не будет рядом. это никогда не закончится таким образом, если что-то не произойдет во вселенной. Надеюсь, что в то время мы не находимся на грани такого хаоса.

Состояние нашего здоровья очень легко контролировать.

Просыпаемся. Мы чистим зубы. Одеваемся хорошо. Готовим яйца в солнечный день. Мы едим. Он постучал в дверь и побежал. Мы едем на работу, чтобы найти день, чтобы увидеться. Мы входим. Мы делаем шаг назад к нашему работодателю.Мы бережно относимся как к потребителям, так и к посетителям. Делаем перекур. Мы уходим. Мы идем обратно к машине. Мы идем домой. Готовим лапшу рамен в микроволновке. Получаем клики. Заставляем телевизор работать. Когда-нибудь той ночью на диване … Мы задаемся вопросом: «Когда все изменится? Как я оказался в этом бесконечном периоде королевской власти в одиночестве?»

Большинство людей скажут: «О, тебе лучше вернуться в старшую школу. Найди другую работу. Начни копить кучу денег. Ешьте лучше. Звоните маме чаще».

Вы не можете ходить в школу и ожидать, что все внешние / внутренние проблемы будут решены после ее окончания.вы, вероятно, не найдете работу, которая время от времени вас не беспокоила бы. Скажем так, это немного влияет на тех, кто работает в фоновом режиме, у вас никогда не будет достаточно денег. всегда будут долги. Да, если вы не Гейтс или не стесняйтесь получить несколько. Для нас, простых людей, вы будете работать до пенсии.

Еда — не решение. Звонок маме помогает, но мы не хотим ее беспокоить.

Мы не хотим распространять такое безразличие, но почему-то это не останавливает нас от страха к глазам.

Мы беспокоимся о своей средней жизни.

Большинство людей застряли в земной грязи. мы часто забываем, что неосознанно выбираем свои эмоции. Нам нравится: грусть, безумие, беспокойство и т. Д.

Один хороший друг однажды сказал мне: «Только 10% произошло, а еще 90% — это то, как вы решили реагировать».

Позвольте мне порекомендовать вам вашу науку. эквивалентный день такой же, но все условия имеют независимые вариации. вы принимаете множество решений каждый день. Многие из этих решений неясны.

По данным сети, взрослый человек принимает 35 000 решений в день. Независимо от того, имеют ли эти решения смысл или нет … Мы все делаем.

Простая регулировка, которую я обсуждал в начале, — это просто пластырь. Нет, я не говорю, что не возвращайся в старшую школу. Я говорю о том, что вы просто устранили свои внутренние проблемы, чтобы найти разницу в своем внешнем мире. более того, это изменяет ваши личные результаты.

С чего начинается эта проблема? Со мной. Ты тоже. Мы тоже. Мы тоже.

Мы недовольны собой.

В течение многих дней меня смущает, что моя жизнь находится посередине, за исключением того, кто видит мою ленту в Instagram … ничего не видит в середине моей жизни. Они видели эту божественную подачу идолов. Они видят, что я гуляю по красивому месту. Они видели, как я работаю. Они видят еду, которую я готовлю. Они видят улыбку, которую я заставляю. Они видят то, что я хочу, чтобы они нашли.

Сегодня мне нравится, что тебе нужен воздух.

Забудьте обо всем. На самом деле, я хотел бы, чтобы вы были экспертом в области дыхания.Будь спокоен. Выровняйте свои чакры. Направьте свой коврик рядом с Меккой. Держи свою Библию. Все, что вас привлекает, и что вы об этом думаете.

Если вы верите только в себя, это тоже хорошо. Все мы приехали из разных слоев общества.

А теперь … как сумасшедший, потому что это звучит, я бы хотел, чтобы вы поговорили с самим собой. Загляните внутрь, задержите дыхание и выложитесь на полную. Спросите себя: «Что я могу сделать внутри, чтобы помочь себе и своей ситуации?»

Я хочу, чтобы вы перебивали. Мы всегда бегаем, как обезглавленные цыплята.это плохо для нашей хрупкой психики.

Вам нужно напомнить себе о чем-то, что вы много раз забыли … напомните себе: «Я люблю себя. Я люблю человека, которым я являюсь больше всего. Мне очень нравятся ошибки, которые я совершил, так что это те, которые я сделал. Я до сих пор зарабатываю.

Никто никогда не просил, чтобы его заселили на эту землю. Твои родители никогда не просили о рождении. Твой босс никогда не просил о рождении. Полицейский, который затащил тебя в прошлый вторник, никогда не просил о его рождении. Никто этого не сделал

Однако это не означает, что планета что-то должна.Вы обязаны дать себе свободу. Вы обязаны любить. ты должен жить счастливой жизнью. это зависит от вас, чтобы это произошло.

Повторяйте за мной: «Все будет хорошо. ВСЕ будет хорошо. Вы слишком дороги для человека, чтобы иметь беспокойный ум. Перестаньте беспокоиться о своем здоровье подальше. Держитесь подальше».

Я недавно опубликовал эту же цитату в своих онлайн-профилях. Ответили 31 человек. Я знаю, о чем вы думаете: «Всего тридцать один?»

Неважно.Все эти тридцать один человек важны. Если что-то столь незначительное, как мера самопомощи, может повлиять на их день, я надеюсь, что обращусь к другим, кто склонен к этому тексту.

Пожалуйста, поощряйте самоуважение. Поделитесь постом с тем, кому сложно. это было бы единственное, что им нужно было слушать.

ДЖЕЙКОБ КОЛЛИЕР — ПРОБУЖДЕНИЕ СЕГОДНЯ ТЕКСТ

[Куплет 1]
Проснулся сегодня мой разум awhirl
С головы до ног с ощущением бесконечности
Пытался объяснить, что я вижу
Вы говорите мне, что мне, должно быть, снится
Вы назвали мое имя так, как
Хотел бы ты в моем воображении
Теперь все вокруг наполняет меня этим ощущением

В своих поисках я видел так много лиц
Теперь я нашел тот, который мне нужен
Сейчас солнце встает
[Припев]
Проснулся сегодня
Как я хотел
С тех пор, как ты прошел мой путь
Нашел силы почувствовать это
Проснулся сегодня [?]
Нашел девушку, которая заставляет меня видеть

Ааа

[Куплет 2]
Я говорил сегодня о вещах в моей жизни
Я не думал, что мне нужен
Они вылетели за мое оконное стекло сейчас
Боль не должна держать в секрете
Эти стены не имеют ничего общего с вещами, которыми я дорожил
А теперь мысли просто расчищают путь
О, детка, я вижу, что я тебе не нужен

В этом безумном старом мире я был во многих местах
Видно, как нам всем понадобится убежище
Когда солнце садится

[Припев]
Проснулся сегодня
Как я хотел
С тех пор, как ты прошел мой путь
Нашел силы почувствовать это
Я проснулся сегодня [?]
Нашел девушку, которая заставляет меня видеть
Проснулся сегодня
Как я хотел
С тех пор, как вы пошли моим путем
Нашел силы почувствовать это
Проснулся сегодня
Как я хотел
С тех пор, как вы пошли моим путем
Нашел силы почувствовать это
Проснулся сегодня
Как я хотел
С тех пор, как вы пошли моим путем
Нашел силы почувствовать это
Проснулся сегодня
Как я хотел
С тех пор, как вы пошли моим путем
Нашел силы почувствовать это

Сегодня проснулся Старый

Сегодня утром я проснулся и уже не был молодым.Сначала я думала, что у меня просто вздутие живота, но нет. Я не проснулся 100-летним или что-нибудь в этом роде. Это было больше похоже на то, что мне стукнуло 50 … иш. Я слишком молод для этого, так что вы можете представить мое удивление, когда я посмотрел на свои руки, и все они были опухшими, костлявыми и красными. Моя первая реакция была Вау! Это вроде круто, как я только что надулся из ниоткуда . Это было почти как когда у меня впервые начались месячные.

После того, как новизна прошла и пришло осознание того, что я никогда не вернусь в юную версию себя, я начал извиняться перед людьми за свою старость.

«Извините, я так долго нахожу кнопку« Обновить »на этой машине», — сказал бы я. Или: «Извини, я больше не хочу кататься на лыжах. Я знаю, что мы пролетели здесь всю дорогу и все такое. Просто мне больше не хочется наклоняться, чтобы надеть лыжи».

Мне вдруг захотелось извиниться за все.

«Простите за слишком громкий кашель.»

«Извини, что сижу вот так; кажется, мои ноги теперь раздвигаются сами по себе. Думаю, у меня в бедре сломался шарнир.«

А потом мальчики стали по-другому смотреть на меня. Как будто происходило что-то забавное. Я знаю, что моя грудь стала невероятно огромной в какой-то момент, когда я только начинала стареть, но никто не думает, что ее собственная грудь громко смеется. О, но это может быть. А потом случилось то, что случилось с шеей и огромными, не очень симпатичными веснушками. Это была целая череда неудач, пока я, наконец, не отвлекся на физические изменения, я даже больше не мог нормально говорить.

«Вы только что придумали слово?» мой муж спрашивал меня.

А потом я начал немного писать в штаны. Только когда кто-то говорит что-то действительно смешное, или когда я чихаю, или вообще без причины. Я наконец понял Кафку. Сегодня вы девушка, а на следующий день вы что-то еще, что-то, что непреднамеренно писает. Что, если бы ты просто проснулся и подумал: «Что это за горб у меня на спине?» Это именно то, на что это похоже.

Когда я была маленькой девочкой, я смотрела на фотографии Марло Томаса и думала, что никогда не стану достаточно взрослой, чтобы носить эту одежду.Одеваться как леди. Носить перчатки из телячьей кожи, платья с узкой талией и большие солнцезащитные очки. А я никогда не был. Я прошел прямо в любом возрасте, и теперь я слишком стар, чтобы так одеваться. Кому вообще захочется носить что-нибудь с поясом? Это агония. Поэтому старушки носят домашнее платье без бюстгальтера. Раньше я думала, что это был способ бабушки мешать нам так часто навещать ее, но теперь я знаю, что это был всего лишь выбор моды, и она была готова смириться с последствиями. Она всегда оставляла бюстгальтер расстегнутым и позволяла ему оставаться на месте.Я умолял сестру, если я когда-нибудь сделаю это, отрави меня. Но я смею вас провести один славный день без бюстгальтера в домашнем платье, а затем сказать мне, если вам не все равно, увидите ли вы когда-нибудь снова своих родственников.

Но вот в чем дело. Мне нравится быть старше. Мне это нравится, мне больше не придется пытаться выглядеть хоть немного сексуально до конца моей жизни. Я могу одеваться как мальчик, и это не будет выглядеть как ода мужской одежде. Просто это выглядит более нормально, чем я ковыляю, как шимпанзе на каблуках. Я могу есть хлеб; Я могу носить тапочки на улице, потому что кто-то был достаточно любезен, чтобы изобрести угги и позволить им выйти из моды настолько, что они снова станут популярными для людей, у которых болят ноги.Я могу ложиться спать так долго, как захочу. Я могу храпеть. У меня даже могут быть волосы на подбородке, если я захочу, потому что это то, что делают старики. У них волосы на подбородке, и им все равно!

Жизнь — это самая продолжительная шутка в истории, а взросление — самая забавная вещь, которая когда-либо с вами случится, так что вы можете научиться смеяться себе в лицо. Он станет только пухлее.

Вызов всех фанатов HuffPost!

Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost

Этим утром я проснулся в слезах.Были ли у вас такие дни? Ты просыпаешься… | Ива Урсано

Фото Дмитрия Щемелева на Unsplash

Были ли у вас такие дни? Вы просыпаетесь и знаете, что сегодня будет плачущий день? Или это только я? Может, я слишком эмоциональна для собственного блага. Не знаю, не знаю, почему со мной это происходит периодически (чаще всего в последнее время).

На данный момент я виню в этом Mercury Retro, но …… .мы все знаем, что это глубже.

Итак, сегодня утром, как только я открыл глаза, я начал свой обычный распорядок дня:

• положи руку на сердце, слава Богу за еще один день
• улыбнись и будь благодарен, что я проснулся и все еще здоров
• подумай о том, как замечательный мой день будет
• встать с постели, найти мою одежду и одеться
• пойти приготовить кофе, покормить щенка, который спит за моей дверью (даже не спрашивайте)
• медитируйте, ведите дневник и приступайте к работе

А потом …….Слезы просто упали. Ни причины, ни рифмы. Я просто заплакал. Он ударил меня как тонна кирпичей. Вчера я тоже был немного взволнован, но мне удалось сохранить самообладание. Сегодня? Не так много.

Я в депрессии? Я переполнен жизнью? Неужели я сейчас ошибаюсь в этой жизни? У меня в голове возникало столько вопросов, и у меня не было единственного ответа.

Это заставило меня плакать еще больше… ..

Я устала. Что я делаю? Для чего все это? Я не вижу результатов, работаю день за днем ​​и ……….ничего такого. Есть там кто-нибудь? Может ли кто-нибудь меня слышать? Что-нибудь из этого работает?

И пока я работаю и плачу, я получаю одно сообщение от друга, который уверяет меня, что да, я имею значение. Даже не зная, он просто снова все исправил для меня.

ЭТО — это способность рассказывать людям, какие они классные, какие они замечательные.

ЭТО — это способность связаться с кем-то случайным образом и сказать ему, что он делает фантастическую работу в ______ и что вы им гордитесь.

ЭТО — сила показать людям хорошее в них.

Многие из нас там / здесь пытаются изменить мир и жизнь других людей, и иногда даже мы чувствуем себя безнадежными. Иногда нам нужно, чтобы люди говорили: «Эй, держи это дерьмо, ты чертовски крутой!».