Самый большой бицепс в истории | ЗОЖник

У Арнольда Шварцнеггера максимальный объем бицепса достигал 56,7 см. Это стало возможным в 70-х годах с появлением и распространением анаболических стероидов, употребление которых не было тогда запрещено, а Арнольд «ничего не знал об их вреде для здоровья».

Арнольда Шварцнеггера 56,7 см

Арнольда Шварцнеггера 56,7 см

Первый победитель конкурса «Мистер Олимпия» — Ларри Скотт – имел бицепсы в 54 см (1965-66 годы). Еще раньше, культовым героем для многих американцев был Стив Ривз, с его «неприметными» 47 см. Причем в то время это казалось настолько много, что для съемок в Геракле ему пришлось худеть… режиссер настаивал: зритель не поверит, что человек может иметь такие объемные и мускулистые руки!

Ронни Колеман до 63 см

Ронни Колеман до 63 см

Тенденция такова, что в конце 50-х годов пределом было 47 см, в середине 60-х – уже 54 см, в середине 70-х – почти 57 см! Ронни Колеман имеет соревновательный объем в 60 см, а в межсезонье – до 63 см. Вы думаете это предел? После появления на свет синтола ситуация несколько изменилась.

Грего Валентинно – 71 см!

Грего Валентинно – 71 см!

Обладателем самых больших и рук стал Грего Валентинно – 71 см! Это абсолютный рекорд, достигнутый отнюдь не только за счет использования стероидов и синтола. Начав качаться в 13 лет, Валентинно к 23 годам имел объем бицепса в 53 см, совершенно без применения стероидов и другой «химии». Этого ему показалось мало, и за счет удачного ввода синтола и анаболиков он достиг почти 20-сантиметрового увеличения бицепса. Расплата – рак печени. Впрочем, Валентинно был обойден своим последователем – Денисом Сестером, с его 77,8 см правого бицепса (синтол-с, он не гарантирует пропорций и равенства, обычно даже наоборот) в холодном состоянии

Денис Сестер 77,8 см

Денис Сестер 77,8 см

Читайте так же:

Лучшее упражнение на бицепс

3D плечи, лучшее упражнение

Ронни Колеман как сейчас выглядит 54 летний культурист

Самые большие руки в мире бодибилдинга.

У кого же самый большой бицепс

В последнее издание «Книга рекордов Гиннеса» попал 24-летний мужчина благодаря своим размерам трицепса. Зовут его Мустафа Исмаил. Сам он эмигрировал из Египта и сейчас проживает в США штате Массачусетс, городе под названием Милфорд.

Обхват трицепса мерной лентой составляет 79 сантиметров, на данный момент это самый большой трицепс в мире . Именно этом положение может похвастаться египетский бодибидер.

Свой путь к такому ошеломляющему рекорду спортсмен начал еще тогда, когда жил с семьей в Александрии. После он переезжает в США штат Массачусетс, если говорить точнее, то это случилось в 2007 году. Здесь он знакомится с Каролиной, которая становится в последующем его спутницей по жизни. Чтобы содержать семью и заниматься любимым делом ему приходится работать одновременно на двух работах. По его словам это того стоит.

Основные составляющие успеха самого огромного трицепса

Свой день Мустафа начинает в 4 утра, собирается на тренировку, которая продолжается с 5 до 8.

Далее он идет на первую работу, по ее окончанию немного отдыхает и идет на вторую работу.

Кроме тренировок в достижении результата бодибилдер Мустафа Исмаил обязан специальной диете. Она включает в себя ежедневное поступление примерно 3 килограмма белковой пищи, около з-х килограмм углеводов и 11 литров жидкости.

В одном из интервью Мустафа отметил, что такой образ жизни его устраивает, ведь он может заниматься спортом. Он считает, что благодаря тренировкам он стал дисциплинированнее и ответственнее. Бодибилдер обожает изнуряющие тренировки и особенно приятно наблюдать за результатами.

Некоторые скептики с большой настороженностью отнеслись к результатам спортсмена. Всему виной было некоторое соразмерно несоответствие трицепса с другими группами мышц. Делались высказывания в пользу того, что Мустафа вставил себе имплантаты, баловался стероидами и принимал синтол. Однако все это не подтвердилось, поэтому остается только порадовать за достижения героя.

Видео в тему

Красивая мускулистая фигура – мечта многих мужчин. В борьбе за выразительные рельефы тела им приходится много трудиться. Изматывающие занятия в спортзале, строжайший режим дня, правильное питание – это основные вехи на пути к мечте. Большое значение в наращивании силы и массы имеет также генетическая предрасположенность организма. Статья расскажет, кто на поприще бодибилдинга добился самых значимых успехов и у кого из спортсменов самые большие бицепсы.

Матрос Папайя

Колоритный спортсмен Мустафа Исмаил – египтянин 24-х лет. Сегодня проживает вместе с семьей в Америке, штате Массачусетс, городе Милфорде.

Будущий качок был полным неуклюжим подростком и часто подвергался насмешкам со стороны ровесников. Обида и горячее желание быть похожим на своего кумира Арнольда Шварценеггера побудили 14-летнего Мустафу заняться спортом. Он серьезно увлекся качалкой. Проявил настойчивость и упорство. Внимание уделял в основном бицепсам. Объем мышц начинающего бодибилдера значительно вырос уже через год непрерывных тренировок. Еще через несколько лет замеры показали, что объем бицепса правого составляет 63,5 см, левого – 64,7 см. Такие впечатляющие результаты побудили молодого человека заниматься еще активнее. В 2013 году он прославился тем, что измерение предплечья показало 78,74 см в обхвате! Больше, чем обхват талии у балерины! Это достижение занесено в Книгу рекордов Гиннеса. Несомненно, на сегодняшний день Мустафа Исмаил имеет самые огромные бицепсы в мире.

Внешне он выглядит непропорционально: при среднем росте непомерно огромные руки. За это друзья дали ему прозвище мультяшного героя «Матрос Папайя», но спортсмен не обижается.

Верю — не верю

Бодибилдер Мустафа Исмаил получил известность не только как обладатель самых больших бицепсов в мире, но и благодаря своим утверждениям, что такого результата он добился исключительно тренировками и правильным питанием, без использования химии. Это заявление вызвало волну скептической критики. Специалисты убеждены в обратном и настаивают, что спортсмен увеличил мышечную массу с помощью инъекций синтола. В доказательство выдвигаются такие доводы: несимметричный объем левого и правого бицепсов, их неестественная форма и необычная скорость роста.

Сам Мустафа, защищаясь от нападок, говорит о том, что он может поднять 226 кг на бицепс! Что это значит? Известно, что при употреблении стероидов или синтола огромная мышечная масса имеет только эффектный внешний вид, но не имеет силы. Это правда. Среди профессионалов-бодибилдеров существует даже такое выражение, как «поролоновые мышцы». Следовательно, такая недюжинная сила – весомый аргумент в пользу природности мускулов Мустафы.

Обладатель самых больших бицепсов в мире живет по строгому графику. В 4 утра – подъем, с 5 до 8 – занятия в спортзале, после чего работа до обеда и отдых. С 15-00 и до позднего вечера культурист снова работает. Питается он очень сбалансировано: в сутки поглощает до 3 кг белковой пищи, из которых не менее 1,5 кг мяса, кроме того, 4 кг углеводов, пару стаканов миндаля. Все это запивается 3-мя литрами протеинового коктейля и 10-ю литрами чистой воды.

Еще один рекордсмен

Грег Валентино – знаменитый культурист, имеющий самый большой бицепс, по версии многих спортивных авторитетов, которые не признают показатели бодибилдера-любителя Мустафы. Объем плечевых мышц Грега составляет 71 см!

История этого спортсмена интересная, поучительная и местами невеселая. Начиналось все безоблачно. В возрасте 13-ти лет Грег увлекся качалкой, попал в руки к хорошему тренеру. Проявив упорство и трудолюбие, через 10 лет достиг потрясающих результатов – рельефные бицепсы объемом 53 см. При этом культурист не принимал никаких специальных препаратов. Он гордился собой, своим телом и невероятной силой. Встретил замечательную девушку, женился. У них родился малыш. А потом появился «доброжелатель»… Грег в интервью никогда не называл его имени, подчеркивая, что всю вину и ответственность за случившееся берет на себя. Что ж, благородно, но несправедливо. Этот «добрый человек» надоумил спортсмена искусственно ускорить рост мышечной массы для быстрого достижения лучших результатов. Грег стал колоть в мышцы синтол. Бицепсы росли буквально на глазах, быстро разбухнув в объеме до 71 см. С этим результатом Валентино попал в Книгу рекордов Гиннеса. А потом руки загноились. С серьезными проблемами культурист попал в больницу. Ему сделали операцию, а в сеть попала фотография, на которой из мышц спортсмена в буквальном смысле выливается гной.

Длительная болезнь стала причиной финансовых трудностей, в конце концов он потерял 2 собственных спортзала, от него ушла жена. На волне всех бед культурист пристрастился к наркотикам и сел в тюрьму.

Грегу Валентино удалось выпутаться из бесовских сетей. Чтобы уберечь других от соблазна и опасности, он бесплатно выступил на нескольких телепередачах, записал видео-обращение к начинающим культуристам и издал автобиографию с описанием своих злоключений.

Этот удивительный человек восхищает не только силой и размерами своих мышц, но и силой духа и умением смотреть правде в глаза.

«Магия тела»

Для Грега бодибилдинг – любимый вид спорта, лучшее времяпрепровождение. Но всех новичков опытный спортсмен предупреждает о том, что заниматься нужно «с головой». Здесь важна умеренность. Он борется за чистоту спорта, призывая запретить опасный синтол и стероиды, подчеркивая, что только природным путем можно построить красивое, сильное и гармонично развитое тело.

Знаменитый обладатель гигантского бицепса с помощью нескольких специалистов на основании серьезных исследований в области физиологии человека и собственного опыта разработал методику, дав ей лирическое название «Магия тела». В методике подробно расписаны занятия, нагрузки, питание, аутотренинг, что поможет достичь потрясающих результатов в накачке мышц.

Очередная жертва синтола

Ромарио Сантос – 25-летний бразилец, желая иметь атлетическую фигуру, делал себе синтоловые инъекции. Объем его бицепсов рос не по дням, а по часам и вскоре достиг рекордных 64,8 см. Но через некоторое время в мышцах началось острое прогрессирующее воспаление, которое грозило молодому человеку ампутацией обеих рук. Ромарио пытался покончить жизнь самоубийством. К счастью, врачам удалось спасти его от увечья, но сильный стресс заставил спортсмена навсегда отказаться от сомнительных препаратов. Он провел активную кампанию, призывая всех тренироваться честно, не подвергать риску здоровье и жизнь в погоне за грудой мышц.

Знаменитые качки

У Серджио Оливы объем бицепса – 50,3 см, у Арнольда Шварценеггера – 49,7 см, у Кэйси Вайэтора – 48,3 см. Обхват бицепса знаменитого в среде культуристов Франко Коломбо – 47 см, у Билла Перла – 46,8 см, у Майка Ментцера – 46,4 см.

Все они одаренные профессионалы, натуралы, то есть добились результатов путем усиленных тренировок и правильного питания.

Ронни Колеман – еще один известный «Мистер Олимпия». Он имеет официально подтвержденный впечатляющий объем бицепса – 61 см. Ронни утверждает, что никогда не применял стероидов и прочей химии, что его мышцы абсолютно природные, однако ходят слухи, что не обошлось без имплантатов.

«Качайся и позируй!»

В статье часто встречается название «синтол». Это химический препарат, на 85% состоящий из жирных кислот. Придумал и усовершенствовал его химик Крис Кларк, заработавший на препарате со звучным слоганом «Качайся и позируй!» большие деньги.

При внутримышечных инъекциях синтол провоцирует быстрый рост мышц, однако Кларк умолчал побочных действиях препарата:

• повреждение нерва, приводящее к парезу;
• закупорка сосудов с высоким риском летального исхода;
• воспаление мышечной ткани, в результате чего бицепсы превращаются в бурдюк с гноем;
• непропорциональное увеличение разных видов мышц, поэтому спортсмен выглядит неэстетично, напоминая уродливую карикатуру;
• выведение препарата занимает более 10 лет, что приводит к зашлакованости, интоксикации и старению организма.

На фоне этих ужасов слова Грега Валентино «Качайся с головой!» по-настоящему золотые.

Как достичь лучших результатов?

Начинающие бодибилдеры должны помнить несколько правил, которые помогут успешно построить свое тело:

• заниматься нужно на хороших тренажерах под руководством грамотного тренера. В России в каждом городе можно найти оборудованный спортзал;
• оптимальное количество занятий – 3 раза в неделю;
• обязательно соблюдение специальной белковой диеты, без которой нереально нарастить приличную мышечную массу;
• не стоит зацикливаться на прокачке только бицепсов. Следует уделять должное внимание всем группам мышц.

О чем нельзя забывать:

• применение синтола и стероидов несет угрозу здоровью и жизни;
• большое значение в способности нарастить мышечную массу имеет генетическая предрасположенность;
• нельзя доверять глянцевым журналам насчет возможности иметь большой бицепс объемом 70 см без химии.

При правильном подходе результат будет виден уже через полгода. Главное помнить, что цель – не самые большие бицепсы в мире, а здоровье, сила и гармонично развитое тело.

Есть немало любителей устанавливать различные рекорды, которые предоставляют возможность увидеть свое фото в СМИ, оставить свое имя в истории. Недаром книга рекордов Гиннеса пользуется неизменной популярностью и издается более чем в ста странах мира.

Стоит отметить, что рекорды бывают полезными, приносят пользу не только рекордсмену, а бывают интересные, удивительные, курьезные.

Достижение людей, которые, как скульпторы, формируют собственное тело, не относятся к категории полезных, но они демонстрируют упорство, трудолюбие, возможности человеческого организма, потому вызывают интерес.

И хотя накачанные тела обладателей объемной мускулатуры по вкусу далеко не всем, культуризм имеет немало почитателей и последователей, которые внимательно следят за достижениями в этом своеобразном виде спорта.

Культуристы или бодибилдеры всегда с гордостью демонстрируют свои бицепсы и трицепсы, позируя для фото и видео.

Давайте познакомимся с теми, кто сумел накачать эти группы мышц до впечатляющего размера и стал рекордсменом.

Принято разделять тех, кто строит свое тело, используя натуральные продукты и интенсивные ежедневные физические нагрузки и качков, прибегающих к дополнительным химическим стимуляторам – стероидам и даже к пластическим операциям, дополняя и корректируя природные формы имплантами.

Самый большой бицепс в мире (как правило, указывают обхват 84 см), приписывают культуристу Грегу Валентино (Gregg Valentino) из США, фото которого впечатляют монументальностью и объемами.

Сложно сказать, откуда взялась эта цифра, на самом деле самый объемный бицепс меньше сантиметров на десять.

К данному результату Грег целенаправленно стремился не один год. Впервые в спортивном зале он оказался, когда ему было лет тринадцать. Паренек мечтал об идеальном теле, как у его кумира Арнольда Швацнегера. Все его внимание было направлено на развитие силы и увеличения массы тела.

Он более 10 лет качал рельефные мышцы и добился обхвата рук (бицепс и трицепс в напряжении) 53 см. Это отличный результат для атлета, не употреблявшего запрещенные препараты.

Продолжение тренировок только поддерживало и оттачивало рельеф. Увеличиваться в размерах мышцы перестали, рост массы практически остановился, несмотря на все усилия бодибилдера.

Это привело к тому, что Валентино принимает непростое решение отойти от стандартной практики и использовать для увеличения объема мышц специальные стероиды.

Искусственные препараты сделали свое дело, бицепсы и трицепсы стали расти на глазах. В кратчайшие сроки обхват рук увеличился на двадцать сантиметров!

Благодаря химическим препаратам ему удается попасть в книгу рекордов с ошеломляющим результатом 71 см!

За этот невероятный результат Грегу Валентино пришлось заплатить довольно высокую цену. Дело в том, что стероиды, действительно, способствуют стремительному накоплению мышечной массы, но это происходит за счет ослабления многих функций организма человека, который их употребляет.

Знатоки утверждали, что самый большой бицепс в мировой практике не обошелся без синтола, синтезированного препарата (синтетическое масло) межмышечной жировой кислоты, который вводят в мышцу для стимуляции ее роста.

Химические добавки практически разрушают иммунную систему, в результате организм теряет жизненную энергию, становится совершенно беззащитным, не способным справиться с самыми безобидными инфекциями и заболеваниями.

Стероиды спровоцировали отмирание ткани мышц Герга Волентино. Это был болезненный, неприятный процесс. Атлет не стал скрывать свое состояние. Он периодически выкладывал фото в сети, демонстрируя, что происходит с его мышцами под действием химии.

Многие фото просто ошеломляли: на коже были видны язвочки, из которых сочился гной. При этом объем бицепсов и трицепсов оставался по-прежнему внушительным, не уменьшившись ни на сантиметр.

Это являлось красноречивым подтверждением, что мощная мышечная масса – результат действия химических препаратов, натуральные ткани реагируют на гнойные заболевания совершенно иначе.

Проблема оказалась настолько серьезной, что срочно пришлось делать довольно сложную операцию.

Несмотря на сложности и неприятные моменты своей жизни, атлет смог возобновить карьеру. Он написал очень важную книгу, в основе которой его автобиография, где он дает немало дельных советов тем, кто стремиться доводить свое тело до совершенства.

Он также предостерегает по поводу стероидов, наркотиков, других вредных привычек и наклонностей, которых следует избегать не только успешным спортсменам, но и всем людям, стремящемуся жить полноценно и достойно.

Как бы то ни было, фото его достижений продолжают восхищать и вдохновлять культуристов. Хоть не без помощи стероидов, человек добился поразительных результатов, конструируя собственное тело.

Итак, Грег Валентино стал рекордсменом, используя помимо тренировок и специального питания, запрещенные препараты. Но есть атлет, который сумел добиться отличных показателей без помощи стероидов.

Тренировки и натуральное питание

Египтянин Мустафа Исмаил (Mostafa Ismail) оказался в книге рекордов Гиннеса, продемонстрировав самый большой натуральный бицепс (79 см), а также самые мощные трицепс и предплечье в мире.

По словам Мустафы, добиться рекордных результатов невозможно без специальной диеты. Его ежедневный рацион состоит из примерно 3 кг белковых продуктов, 4 кг углеводов и более 10 л воды.

В юности Мустафа Исмаил страдал от избыточного веса и был объектом насмешек. Это и стало причиной того, что он решил заняться бодибилдингом.

Свою спортивную карьеру он начал в возрасте четырнадцати лет на своей родине в Египте. Атлет переехал в США в 2007 году, он живет и тренируется в городе Милфорде (штате Массачусетс).

И сегодня на фото красуется мощный парень с завидной мускулатурой. И хотя скептики уверены, что без имплантов дело не обошлось, Исмаил находится среди рекордсменов, у которых самые большие натуральные мышцы в мире.

Друзья и поклонники называют его «Морячок Папай», так как считают, что он похож на известного мультяшного героя, который черпает свою силу из шпината. Вот только одна загвоздка – у египетского атлета аллергия на шпинат, и этого чудо-растения в его рационе нет.

«Большой Мо» (еще одно прозвище Мустафы) легко понимает до 272 килограмм, но тяжелая атлетика его не привлекает.

Организаторы Книги рекордов Гиннеса, планировавшие включить достижение Мустафы Исмаила в выпуск 2013 года, решили предварительно убедиться, его могучие бицепсы получены исключительно с помощью тренировок и правильного натурального питания.

Он сдал все необходимые анализы, прошел допинг-контроль, его мышцы тщательно обследовали с помощью УЗИ и рентгена. Диагностика подтвердила, что «Большой Мо», не использовал противозаконных препаратов и накачал мышцы естественным путем.

Это очень важный рекорд, который наглядно демонстрирует всем любителям бодибилдинга, что достигать отличных результатов можно не прибегая к химии, серьезно вредящей организму.

Сам же Мустафа не очень доволен своим рекордом. Он планирует добавить к своим и без того внушительным бицепсам еще сантиметров 20. Обхват 101 см – это заветный рубеж, к которому стремится атлет.

Несмотря на разные судьбы и разный путь к своим достижениям, у каждого из этих рекордсменов есть свои поклонники, оба не обделены вниманием и славой.

Быть скульптором своего тела непросто, особенное при желании стать рекордсменом. Это непростая цель, достичь которую можно только упорным трудом.

А и впрямь, у кого? И какие бицепсы по праву можно считать самыми большими? Ведь сейчас существует столь много методов прокачки, стимулирования мышц и прочих вспомогательных средств, что у номинации «самый большой бицепс» попросту не осталось иного основания, кроме внешнего размера. Да и говорить о функциональности мускула, объём которого превышает 50 см, попросту глупо. Так что не стоит начинать завидовать тем, чьи «банки» по праву можно назвать «самые большие бицепсы», ведь это отнюдь не всегда эстетично.

Книга Рекордов Гиннесса. Чемпион

И само собой, первым делом мы обращаемся к книге рекордов, в которой чёрным по белому видим, что самый большой бицепс в мире принадлежит никому иному, как Грегу Валентино. Этот воистину монстр мира культуризма обладает объёмом двуглавой

мышцы более 73х сантиметров! Правда, куда правильнее будет сказать «обладал», ибо история Грега говорит сама за себя. Человек-«самый большой бицепс» не всегда был таким: в 13 лет, когда Грег увлёкся бодибилдингом, он был щупленьким мальчиком, но уже через десять лет обхват его руки достигал 53х сантиметров. Но этого показалось мало молодому и амбициозному спортсмену, в результате чего он попробовал «Синтол».

«Синтол» — это специальное масло, закачиваемое в вызывающее воспаление и увеличение визуального объёма. Именно на пике употребления этого препарата Валентино достиг мирового рекорда, но вскоре после этого у него возникли серьёзные проблемы со здоровьем, в результате чего потребовалось хирургическое вмешательство для извлечения синтола из мускул. (Впрочем, по некоторым данным, позднее его обошёл Денис Сестер, с объёмом двуглавой мышцы в 77 сантиметров.)

«Синтоловые» качки

А теперь горькая правда: бицепс — это столь привередливый мускул, что даже при помощи анаболических стероидов невозможно превысить порог его размера в 55-60 сантиметров. В результате же, самый большой бицепс — не всегда самый сильный и уж точно не самый красивый. Достаточно открыть поисковик в браузере и вбить любое из слов поиска по теме, связанной с синтолом, и в следующие минуты у вас гарантированно отобьёт желание быть обладателем подобных монструозных рук.

Самый натуральный, красивый, сексуальный и всё же самый большой бицепс.

Миф или реальность?

Но не отчаивайтесь! Ибо есть герои, чьи мышцы, несмотря на размер, не запятнаны

химическими маслами и прочей дрянью. К таким героям современного бодибилдинга, без сомнения, можно отнести Крэйга Ковача, с его 67ю сантиметрами, без вспомогательных масел и «Синтола». Само собой, такой объём достигался отчасти чудовищной массой атлета, но, тем не менее, он то уж точно куда более достоин звания «самый большой бицепс» по версии атлетизма со времён Железного Арни и по наши дни. Разумеется, Джей Катлер, Рони Колейман и прочие титаны, в своё время, тоже могли похвастаться немногим меньшим размером рук, но статистика есть статистика!

Подведя итоги, лишь заметим, что погоня за размером, забыв о красоте и силе, это подростковый максимализм, который может привести лишь к тому, что молодой и подающий надежды спортсмен превратится в бесформенного монстра на посмешище другим, что чрезвычайно печально.

Бодибилдинг- это тот красивый и сложный вид спорта, который обязан своей популярностью настоящим Гераклам. Сегодня под прицелом самые большие бодибилдеры в мире, чьи ошеломительные достижения и рельефные каменные мускулы привлекают все новых и новых поклонников в пользу спорта и тренажерных залов. Вашему вниманию топ 10 самых величественных бодибилдеров в мировой истории.

Существует множество мнений, которые распределяют места бодибилдеров, исходя из их физических данных и вклада в развитие данного вида спорта. Вашему вниманию один из вариантов распределения мест.

10 позиция- «Дарование» Фил Хит

Фил Хит еще с 2011 года и до нынешнего времени занимает первые позиции на соревнованиях «Мистер Олимпия» и «Sheru Classic». Его биометрические показатели:

• рост- 1 м 75 см;
• масса- 114 кг, а в межсезон- 125 кило;
• окружность в шее- 47 см;
• обхват пояса- 73 см;
• объем бедер- 82 см;
• величина бицепсов- 56 см, голени- 51 см.

Родился Фил Хит в 1979 году в Сиэтле, а свою головокружительную карьеру спортсмен начал как баскетболист. Филу всегда не хватало роста, и впоследствии он переквалифицировался на пауэрлифтинг. В 2003 году силач выиграл в дебютном турнире культуристов в Северном Колорадо, и с тех пор Фил Хит удерживает лидерство на Олимпе бодибилдинга как «натуральный бодибилдер». Подробнее читайте о нем .

9 позиция- Ли Хейни или «Забытая звезда»

Ли Хейни появился на свет в Калифорнии в 1959 году. Профессиональные культуристы уважают Ли за то, что он впервые за всю историю данного вида спорта целых 8 лет удерживал вожделенную награду «Мистер Олимпия». Ранее рекорд по удержанию титула был у Арнольда Шварценеггера, который поднимался на пьедестал почета 7 раз. Показатели:

• рост- 180 см;
• масса при соревнованиях- 112 кг, а между сезонами- 118 кило;
• бицепсы- 51 см;
• талия- 79 см.

80-е годы в бодибилдинге по праву считались эпохой Хейни. Не было ни одного спортсмена, способного составить достойную конкуренцию Ли. Интересно, но отличительной особенностью является тот факт, что Хейни ни одного разу не получил травм. На вопросы, как ему это удается, мужчина отвечал, что никогда не качается на пределе своих физических способностей. На сегодняшний день ветеран бодибилдинга уже завершил свою карьеру, но страсть к тяжелой атлетике не утратил, и стал тренером. Особое внимание тренер уделяет сложным подросткам, тренируя их на специальной базе.

8 позиция- Ронни Колеман «Сильнейший коп Америки»

Ронни Коулмэн (о судьбе которого подробнее можно узнать здесь)- американец, родом из Луизианы. Родился силач в 1964 году, увлекался американским футболом, попутно окончил Университет по специальности «бухгалтерия и финансы», а после осуществил свою давнюю мечту, выучившись в Полицейской Академии. Львиную долю биографии спортсмен посвятил охране порядка на улицах Арлингтона. Злодеи, видимо, были шокированы антропометрией копа:

• рост- 1 м 80 см;
• вес- 138 и между сезонами 149 кг;
• размер бицепсов- 61 см;
• объем грудины- 1 м 48 см;
• обхват в поясе- 78 см;
• бедро- 87 см.

Увлечение бодибилдингом пришло только как желание подать пример всем, как именно должен выглядеть американский «полисмен». А на первые в своей жизни состязания попал с легкой руки директора тренажерного зала. Уже в 1988 году Ронни выиграл «Олимпию», да так увлекся, что на первой ступеньке протянул еще 8 лет, дублируя рекорд . Интересен тот факт, что к бодибилдингу чемпион относится как к увлечению, считая, что накормить его сможет только официальная работа.

7 место- «Итальянец» Франко Коломбо

— врач, писатель, актер и боксер, который родился в 1941 году на о. Сардиния. В яркий мир бодибилдинга Франко попал из бокса благодаря случайной встрече с Арнольдом Шварценеггером, которому, конечно чуть уступал в показателях антропометрии:

• рост- 1 м 66 см;
• масса на состязаниях- 84 кг;
• бицепсы- 47 см;
• грудная клетка- 1 м 34 см;
• голенище- 44 см.

Несмотря на скромные габариты, спортсмен не раз побеждал в «легких» соревнованиях, и дважды становился абсолютным «Mr. Olympia». Это неудивительно, ведь он мог садиться с весом 297 кг, брать в жиме лежа 238 кг, а при становой тяге управиться даже с 341 кг. Зауважали чемпиона тогда, когда после долгосрочного перерыва, вызванного травмой, он смог вернуться, и снова взять «Мистера Олимпия» в 1981 году.

6 место- «Темная лошадка» Дориан Ятс

Дориан Ятс родился в 1962 году в Бирмингеме, был скинхедом, состоял на полицейском учете, и полгода провел в заведении исправительного характера. Решив кардинально измениться, он достиг таких показателей:

• рост- 1 м 78 см;
• масса тела- 121/131 кг;
• бицепсы- 54 см;
• грудная клетка Ятса- 148 см;
• в поясе- 86 см;
• бедро- 81 см;
• голень- 56 см.

Уже в неполные 24 года силач стал лучшим на соревнованиях в Британии, и купил себе личный тренажерный зал. В дебютный год стал вторым на Олимпии, уступив лишь Хейни, а в следующий раз просто «сбросил» конкурента с пьедестала почета. В 1997 году травмировал двуглавую мышцу плеча, но, несмотря на это, снова становится лучшим. О нем подробно расписано .

5 место- «Мистер Оптимизм» Джей Катлер

Джей Катлер родился в 1973 году в Массачусетсе. Привык к работе, учился, и занимался у тренера. Параметры:

• рост- 1 м 76 см;
• вес- 121/141 кг;
• величина шеи- 50 см;
• величина банок- 57 см;
• талия- 86 см;
• бедро Катлера- 79 см;
• величина голени- 51 см.

Начав карьеру с 1998 года, только в 2006 ему покорилась «Олимпия». На сегодняшний день у атлета в запасе 4 статуэтки. вы сможете поближе познакомиться с атлетом.

4 место- «Геркулес из Монтаны» Стив Ривз

• рост- 1 м 85 см;
• вес- 95;
• грудная часть- 132 см;
• талия Ривза- 73;
• бедра- 66 см.

По параметрам видно, что Стиви далеко не самый большой бодибилдер в истории, и до монстров бодибилдинга он явно не дотягивает. Однако он побывал на войне, которая закалила характер атлета. В 1946 году Стив уже выступал как культурист. В возрасте 20 с хвостиком, Ривз возглавил список самых молодых культуристов в истории. В 1948 году взял титул Мирового чемпиона, а в 1950-м стал Мистером Вселенная. Но сейчас вспоминают не его выступления на соревнованиях, а исторические видео и картины, в которых Стивен снимался как актер, в том числе играл Геракла.

3 место- «Миф» Серхио Олива

Появился на свет Серхио (Серджио) в День Независимости Америки на острове Свободы в 1941 году, а в 20 лет иммигрировал в США. Параметры:

• рост- 1 м 78 см;
• масса- 102 кг;
• величина банок- 54 см;
• грудная клетка- 1 м 40 см;
• длина талии- около 75 см;
• бедро- 73 см;
• голень- 47 см.

Человек-легенда. Это главный оппонент железного Арни, сумевший трижды завоевать Олимпию. Подробнее читайте о Серхио .

2 место- «Арни» Арнольд Шварценеггер

Сейчас даже самые большие культуристы мира, отдают дань уважения Арнольду. Он обладал наиболее выдающимися параметрами за всю историю:

• рост- 187;
• вес- 107/118 кг;
• бицепс- 56 см;
• грудина- 145 см;
• талия- 86 см;
• бедра- 72 см;
• окружность голени- 51 см.

Когда-то Арни сказал: «Мои фавориты- Рег Парк и Стив Ривз». Это очередной раз говорит о том, что крупные и накаченные культуристы, которые засветились в кинематографе, оказывали большое влияние на сознание молодежи всего XX века. Достоинства Шварценеггера настолько велики, что заслуживают отдельного внимания. Родившись в небольшой деревушке Таль, он сумел достичь головокружительных результатов в бодибилдинге: в 20 лет стал самым молодым «Мистером Вселенная», после чего еще 4 раза получал тот же титул, «Олимпия» покорилась Арни 7 раз, кроме того, он завоевывал звание «Мистер Мир». Фамилия «Шварценеггер» уже давно стала именем нарицательным, так как культурист добился мирового признания и славы на всех континентах планеты. С 1980 года он передает свои знания в спорте через книги и журналы.

1 место- Родоначальник бодибилдинга Евгений Сандов

С рождения его звали Фридрих Мюллер, но для карьеры он взял фамилию матери. Родился атлет в 1867 году. Никаких конкурсов на то время не было, но на знатного силача сбегалась поглазеть вся округа.

• Рост- 1 м 70 см;
• масса тела- 88 кг;
• банки- 43 см;
• бедро- 63 см;
• каждая голень- 40 см.

Атлет зарабатывал борьбой со львами в цирке, активно выступал за ЗОЖ, а в 1911 году ему присвоили титул «профессора» физкультуры. Именно он считается основателем бодибилдинга, и именно по его фото его фигуры отлили статуэтку «Мистер Олимпия». Это, без сомнения, самый натуральный бодибилдер из всех перечисленных, так как в времена жизни Фридриха Мюллера ни о каких анаболиках мир еще не знал.

Интересно! На сегодняшний день самая большая женщина бодибилдер это русская культуристка Наталья Кузнецова, параметрам которой позавидует любой тяжелоатлет:

• рост- 170 см;
• вес- 93 кг;
• бицепс- 48 см;
• талия- 76 см;
• объемы бедер- 72 см.

О других достижениях Наташи мы уже .

Каждый их перечисленных культуристов уже занял свою нишу в спорте и вошел в историю бодибилдинга на века. А кого вы считаете достойным занять место в списке лучших? Поделитесь своим мнением в комментариях.

Видео: Топ-10 лучших бодибилдеров мира

Огромный культурист. Самые большие бодибилдеры в мире (10 фото)

Бодибилдинг- это тот красивый и сложный вид спорта, который обязан своей популярностью настоящим Гераклам. Сегодня под прицелом самые большие бодибилдеры в мире, чьи ошеломительные достижения и рельефные каменные мускулы привлекают все новых и новых поклонников в пользу спорта и тренажерных залов. Вашему вниманию топ 10 самых величественных бодибилдеров в мировой истории.

Существует множество мнений, которые распределяют места бодибилдеров, исходя из их физических данных и вклада в развитие данного вида спорта. Вашему вниманию один из вариантов распределения мест.

10 позиция- «Дарование» Фил Хит

Фил Хит еще с 2011 года и до нынешнего времени занимает первые позиции на соревнованиях «Мистер Олимпия» и «Sheru Classic». Его биометрические показатели:

• рост- 1 м 75 см;
• масса- 114 кг, а в межсезон- 125 кило;
• окружность в шее- 47 см;
• обхват пояса- 73 см;
• объем бедер- 82 см;
• величина бицепсов- 56 см, голени- 51 см.

Родился Фил Хит в 1979 году в Сиэтле, а свою головокружительную карьеру спортсмен начал как баскетболист. Филу всегда не хватало роста, и впоследствии он переквалифицировался на пауэрлифтинг. В 2003 году силач выиграл в дебютном турнире культуристов в Северном Колорадо, и с тех пор Фил Хит удерживает лидерство на Олимпе бодибилдинга как «натуральный бодибилдер». Подробнее читайте о нем .

9 позиция- Ли Хейни или «Забытая звезда»

Ли Хейни появился на свет в Калифорнии в 1959 году. Профессиональные культуристы уважают Ли за то, что он впервые за всю историю данного вида спорта целых 8 лет удерживал вожделенную награду «Мистер Олимпия». Ранее рекорд по удержанию титула был у Арнольда Шварценеггера, который поднимался на пьедестал почета 7 раз. Показатели:

• рост- 180 см;
• масса при соревнованиях- 112 кг, а между сезонами- 118 кило;
• бицепсы- 51 см;
• талия- 79 см.

80-е годы в бодибилдинге по праву считались эпохой Хейни. Не было ни одного спортсмена, способного составить достойную конкуренцию Ли. Интересно, но отличительной особенностью является тот факт, что Хейни ни одного разу не получил травм. На вопросы, как ему это удается, мужчина отвечал, что никогда не качается на пределе своих физических способностей. На сегодняшний день ветеран бодибилдинга уже завершил свою карьеру, но страсть к тяжелой атлетике не утратил, и стал тренером. Особое внимание тренер уделяет сложным подросткам, тренируя их на специальной базе.

8 позиция- Ронни Колеман «Сильнейший коп Америки»

Ронни Коулмэн (о судьбе которого подробнее можно узнать здесь)- американец, родом из Луизианы. Родился силач в 1964 году, увлекался американским футболом, попутно окончил Университет по специальности «бухгалтерия и финансы», а после осуществил свою давнюю мечту, выучившись в Полицейской Академии. Львиную долю биографии спортсмен посвятил охране порядка на улицах Арлингтона. Злодеи, видимо, были шокированы антропометрией копа:

• рост- 1 м 80 см;
• вес- 138 и между сезонами 149 кг;
• размер бицепсов- 61 см;
• объем грудины- 1 м 48 см;
• обхват в поясе- 78 см;
• бедро- 87 см.

Увлечение бодибилдингом пришло только как желание подать пример всем, как именно должен выглядеть американский «полисмен». А на первые в своей жизни состязания попал с легкой руки директора тренажерного зала. Уже в 1988 году Ронни выиграл «Олимпию», да так увлекся, что на первой ступеньке протянул еще 8 лет, дублируя рекорд . Интересен тот факт, что к бодибилдингу чемпион относится как к увлечению, считая, что накормить его сможет только официальная работа.

7 место- «Итальянец» Франко Коломбо

— врач, писатель, актер и боксер, который родился в 1941 году на о. Сардиния. В яркий мир бодибилдинга Франко попал из бокса благодаря случайной встрече с Арнольдом Шварценеггером, которому, конечно чуть уступал в показателях антропометрии:

• рост- 1 м 66 см;
• масса на состязаниях- 84 кг;
• бицепсы- 47 см;
• грудная клетка- 1 м 34 см;
• голенище- 44 см.

Несмотря на скромные габариты, спортсмен не раз побеждал в «легких» соревнованиях, и дважды становился абсолютным «Mr. Olympia». Это неудивительно, ведь он мог садиться с весом 297 кг, брать в жиме лежа 238 кг, а при становой тяге управиться даже с 341 кг. Зауважали чемпиона тогда, когда после долгосрочного перерыва, вызванного травмой, он смог вернуться, и снова взять «Мистера Олимпия» в 1981 году.

6 место- «Темная лошадка» Дориан Ятс

Дориан Ятс родился в 1962 году в Бирмингеме, был скинхедом, состоял на полицейском учете, и полгода провел в заведении исправительного характера. Решив кардинально измениться, он достиг таких показателей:

• рост- 1 м 78 см;
• масса тела- 121/131 кг;
• бицепсы- 54 см;
• грудная клетка Ятса- 148 см;
• в поясе- 86 см;
• бедро- 81 см;
• голень- 56 см.

Уже в неполные 24 года силач стал лучшим на соревнованиях в Британии, и купил себе личный тренажерный зал. В дебютный год стал вторым на Олимпии, уступив лишь Хейни, а в следующий раз просто «сбросил» конкурента с пьедестала почета. В 1997 году травмировал двуглавую мышцу плеча, но, несмотря на это, снова становится лучшим. О нем подробно расписано .

5 место- «Мистер Оптимизм» Джей Катлер

Джей Катлер родился в 1973 году в Массачусетсе. Привык к работе, учился, и занимался у тренера. Параметры:

• рост- 1 м 76 см;
• вес- 121/141 кг;
• величина шеи- 50 см;
• величина банок- 57 см;
• талия- 86 см;
• бедро Катлера- 79 см;
• величина голени- 51 см.

Начав карьеру с 1998 года, только в 2006 ему покорилась «Олимпия». На сегодняшний день у атлета в запасе 4 статуэтки. вы сможете поближе познакомиться с атлетом.

4 место- «Геркулес из Монтаны» Стив Ривз

• рост- 1 м 85 см;
• вес- 95;
• грудная часть- 132 см;
• талия Ривза- 73;
• бедра- 66 см.

По параметрам видно, что Стиви далеко не самый большой бодибилдер в истории, и до монстров бодибилдинга он явно не дотягивает. Однако он побывал на войне, которая закалила характер атлета. В 1946 году Стив уже выступал как культурист. В возрасте 20 с хвостиком, Ривз возглавил список самых молодых культуристов в истории. В 1948 году взял титул Мирового чемпиона, а в 1950-м стал Мистером Вселенная. Но сейчас вспоминают не его выступления на соревнованиях, а исторические видео и картины, в которых Стивен снимался как актер, в том числе играл Геракла.

3 место- «Миф» Серхио Олива

Появился на свет Серхио (Серджио) в День Независимости Америки на острове Свободы в 1941 году, а в 20 лет иммигрировал в США. Параметры:

• рост- 1 м 78 см;
• масса- 102 кг;
• величина банок- 54 см;
• грудная клетка- 1 м 40 см;
• длина талии- около 75 см;
• бедро- 73 см;
• голень- 47 см.

Человек-легенда. Это главный оппонент железного Арни, сумевший трижды завоевать Олимпию. Подробнее читайте о Серхио .

2 место- «Арни» Арнольд Шварценеггер

Сейчас даже самые большие культуристы мира, отдают дань уважения Арнольду. Он обладал наиболее выдающимися параметрами за всю историю:

• рост- 187;
• вес- 107/118 кг;
• бицепс- 56 см;
• грудина- 145 см;
• талия- 86 см;
• бедра- 72 см;
• окружность голени- 51 см.

Когда-то Арни сказал: «Мои фавориты- Рег Парк и Стив Ривз». Это очередной раз говорит о том, что крупные и накаченные культуристы, которые засветились в кинематографе, оказывали большое влияние на сознание молодежи всего XX века. Достоинства Шварценеггера настолько велики, что заслуживают отдельного внимания. Родившись в небольшой деревушке Таль, он сумел достичь головокружительных результатов в бодибилдинге: в 20 лет стал самым молодым «Мистером Вселенная», после чего еще 4 раза получал тот же титул, «Олимпия» покорилась Арни 7 раз, кроме того, он завоевывал звание «Мистер Мир». Фамилия «Шварценеггер» уже давно стала именем нарицательным, так как культурист добился мирового признания и славы на всех континентах планеты. С 1980 года он передает свои знания в спорте через книги и журналы.

1 место- Родоначальник бодибилдинга Евгений Сандов

С рождения его звали Фридрих Мюллер, но для карьеры он взял фамилию матери. Родился атлет в 1867 году. Никаких конкурсов на то время не было, но на знатного силача сбегалась поглазеть вся округа.

• Рост- 1 м 70 см;
• масса тела- 88 кг;
• банки- 43 см;
• бедро- 63 см;
• каждая голень- 40 см.

Атлет зарабатывал борьбой со львами в цирке, активно выступал за ЗОЖ, а в 1911 году ему присвоили титул «профессора» физкультуры. Именно он считается основателем бодибилдинга, и именно по его фото его фигуры отлили статуэтку «Мистер Олимпия». Это, без сомнения, самый натуральный бодибилдер из всех перечисленных, так как в времена жизни Фридриха Мюллера ни о каких анаболиках мир еще не знал.

Интересно! На сегодняшний день самая большая женщина бодибилдер это русская культуристка Наталья Кузнецова, параметрам которой позавидует любой тяжелоатлет:

• рост- 170 см;
• вес- 93 кг;
• бицепс- 48 см;
• талия- 76 см;
• объемы бедер- 72 см.

О других достижениях Наташи мы уже .

Каждый их перечисленных культуристов уже занял свою нишу в спорте и вошел в историю бодибилдинга на века. А кого вы считаете достойным занять место в списке лучших? Поделитесь своим мнением в комментариях.

Видео: Топ-10 лучших бодибилдеров мира

Бодибилдинг — спорт для настоящих мужчин. Вот только по настоящему большие спортсмены здесь мало чего добиваются. Более того, на многих конкурсах и соревнованиях даже существует негласное правило, согласно которому мужчины, чей рост выше 180 см, никогда не поднимаются на первое место пьедестала почета. Впрочем, даже среди «великанов» есть свои знаменитости.

Перед вами — Ноа Стир (Noah Steere), американец 1970 года рождения. С детства отличался своими крупными пропорциями и ростом, уже в юности начал посещать спортивный зал. Несмотря на габариты, Ноа никогда не был забиякой. Более того, всегда старался помогать своим одноклассникам в решении многих вопросов. После того, как началась война в Персидском Заливе, Стир вступил в армию США, где 10 лет прослужил в составе десантного батальона. Получил звание сержанта, демобилизовался. Стоит отметить, что во время прохождения службы он не забывал о штанге и постоянно тренировался, поддерживая себя в форме. Более того, он нередко выступал в турнирах по бодибилдингу , которые проводились среди военных частей. После возвращения домой решил продолжить заниматься спортом.

Первое серьезное выступление Ноа состоялось в 2001-ом и тогда он занял сразу пятое место, что стало очень неплохим результатом. Однако после этого Стир перестал выступать в профессиональных конкурсах. Причина была банальной — ему не хотелось обременять себя строгим режимом, который свойственен культуристам. После этого спортсмен продолжил тренироваться и даже открыл свой спортивный магазин. А в последние годы он очень полюбил рыбалку и проводит за этим занятием немало часов.

Рост Ноа сейчас составляет 204 см, вес в межсезонье — порядка 160 кг, соревновательный — примерно 137 кг, бицепс — 66 см.

Стоит также отметить Грега Ковача (Greg Kovacs), который отличается не столько своим ростом (191 см), сколько весом — до 183 кг в межсезонье и 148 кг на соревнованиях.

Грег родился в 1968-ом в одном из городов провинции Онтарио, Канада, где он живет до сих пор. В юношестве Ковач пошел в спортзал и окончательно понял, что хочет профессионально заниматься бодибилдингом после того, как год проучился в колледже. Во второй половине 90-ых годов он считался самым большим бодибилдером в истории. В 1996-ом занял первое место в Канадском национальном чемпионате, хотя сам главным своим достижением считает 13-ое место в конкурсе «Арнольд Классик» в 2004 году.

Впрочем, в начале 2000-ых Грег ушел из большого спорта, что бы заняться профессиональным тренингом спортсменов и открыл свой собственный бизнес.

Кого вы себе представляете, когда речь идет о бодибилдерах? Человека с горой мышц? Это отчасти так, но не нужно забывать, что у каждого из них есть свои цели, мысли, планы, достижения. А для этого нужно было пройти нелегкий путь. Кто же они — самые экстремальные бодибилдеры в мире?

Ли Хейни

Ли Хейни и Ронни Колеман — восьмикратные обладатели титула «Мистер Олимпия».

Ли Хейни — бодибилдер. На протяжении всей своей карьеры, в период с 1979 по 1991 г., он получил более 20 титулов. Президент Билл Клинтон даже назначил его председателем Совета по физической культуре и спорту.

Хейни — очень религиозный христианин, всегда считал, что обучение должно помочь кому-то стать более развитым как физически, так и духовно. Он ведет свое собственное ток-шоу под названием TotaLee Fit with Lee Haney, чтобы помочь другим осознать, насколько важно придерживаться здорового образа жизни. Благодаря такой вдохновляющей карьере он повлиял на многих людей, придал им стимул развиваться не только физически, но и духовно.

Грег Плитт

Карьера Грега оборвалась, когда он попытался обогнать поезд и проиграл.

Грег Плитт — выпускник Военной академии в Вест-Пойнте, служил рейнджером в течение пяти лет, прежде чем стать персональным тренером. Благодаря большому количеству успешных клиентов в Лос-Анджелесе и долгим тренировкам по усовершенствованию своего тела Плитт быстро стал популярным.

Он создал свою собственную программу тренировок MFT28 и стал лицом обложки журнала Men «s Health, а также засветился в нескольких рекламных роликах. В 2008 году он присоединился к шоу Work Out.

К сожалению, поезд оказался намного быстрее мужчины. Это была его последняя гонка, в которой он проиграл.

Бертил Фокс

Прозвище Фокса Brutal Bertil прилипло к нему за превосходство в мире бодибилдинга, когда он соревновался со своими соперниками. Фактически он выиграл все самые крупные соревнования по бодибилдингу.

Его карьера начала стремительно идти вверх с 1969 года. Так продолжалось до 1994-го. Он добился больших высот в качестве профессионального культуриста. Хотя он и вырос в Англии, но все же вернулся в свой родной город Сент-Китс в 1995 году, чтобы открыть тренажерный зал после ухода на пенсию.

Несмотря на такое признание в спорте, на любовном фронте у него были серьезные проблемы, однако в 1997 году его осудили за убийство жены и тещи.

Он был приговорен к пожизненному заключению. В камере у него будет много времени для раздумий.

Эрнестин Шеперд

Кто сказал, что нужно быть молодым, чтобы стать культуристом? Большинство 80-летних бабушек проводят свои будни за просмотром телевизоров и вязанием свитеров, но Эрнестин Шеперд предпочитает проводить время в спортзале.

В прошлом году ей исполнился 81 год, но она все еще работает личным тренером, фитнес-моделью и конкурентоспособным культуристом. Что добавить, дабы повысить дополнительный уровень безумия в ее истории? Она даже не тренировалась, пока ей не исполнилось 56 лет, и женщина не стала конкурировать в качестве культуриста, пока ей не исполнился 71 год.

Шеперд просыпается в 4 часа утра, чтобы пробежать кросс (16 км) перед основной тренировкой.

Салли МакНейл

Хотя женщина стала известной благодаря своему телу, факты об убийстве ее мужа придали ей дурную славу.

Бывший морпех, Салли МакНейл была известна своими агрессивными выходками. Когда-то ее арестовали за то, что она ударила ногой вышибалу, у нее было много драк с мужем Рэем МакНейлом, который также был культуристом.

Они оба выиграли соревнования по бодибилдингу и смогли заработать довольно кругленькую сумму. У них было что-то вроде бурных отношений, и они часто ссорились.

Никто не знает, что произошло в День святого Валентина в 1995 году, но закончилось это все тем, что Рэй МакНейл лежал мертвым на полу, а Салли арестовали как убийцу. На то время они оба принимали стероиды, и возможно, это и повлияло на их поведение.

Хотя она пыталась доказать, что это была исключительно самооборона, увы, присяжные признали Салли виновной и осудили в 1996 году.

Мустафа Исмаил

У Мустафы бицепсы намного больше, чем талия у большинства мужчин.

Исмаил вошел в Книгу рекордов Гиннеса как мужчина с самыми большими бицепсами в мире. Египетский бодибилдер, который также принимает препараты для увеличения мышечной массы, не популярен в спортивной среде, но он не стесняется задаваться своими массивными руками.

В дополнение к двум тренировкам в день Исмаил якобы съедает за сутки цыпленка весом 1 кг, 500 грамм стейка или рыбы и выпивает около трех литров протеиновых коктейлей.

Диета, тренировки и препараты помогли Исмаилу достичь желаемых результатов, и ему совсем не важно, что у него нет поклонников в сообществе бодибилдинга.

Джонни О. Джексон

Джонни О. Джексон знает, как работать над своим телом, он признан самым сильным бодибилдером в мире.

Весит этот силач 103 кг, в то время как 10 кг веса приходится только на его руки, при этом размер его талии — 82 см, а грудной клетки — 145 см. Безусловно, торс — это его самая заметная часть тела.

Когда он участвовал в конкурсе «Мистер Олимпия» в 2009 году, ему удалось сделать жим лежа 272 кг. В 2012 году, когда ему было 40 лет, ему удалось поднять вес 378 кг. Это стало его рекордом.

Самое главное, по его мнению, упражнение, которое он постоянно выполняет в тренажерном зале, — это становая тяга. Он ест около семи или восьми раз в день, чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме, дабы выдержать все нагрузки в тренажерном зале.

Джей Катлер

Еще один бодибилдер, который посвятил всю свою жизнь спорту.

Джей Катлер начал заниматься с 18 лет, его целью было стать самым большим культуристом в мире. Он выиграл титул «Мистер Олимпия» четыре раза: в 2006, 2007, 2009 и 2010 гг., а также стал победителем на многих других соревнованиях.

В 2001 году, на конкурсе «Мистер Олимпия», он занял второе место, но судьи попытались лишить его титула, когда узнали, что он принимал диуретики. Он подал иск в суд и выиграл это дело.

Несмотря на то что Катлер ушел из спорта, у него есть свой бизнес под названием Cutler Nutrition. Это добавки для хадкорных спортивных достижений. Он также выпустил девять DVD-дисков, чтобы помочь своим поклонникам понять, как правильно тренироваться и достичь высот.

Дориан Йейтс

Вы не можете говорить о бодибилдинге, не упоминая имени Дориана Йейтса.

Это шестикратный победитель конкурса «Мистер Олимпия». Этот английский спортсмен — поклонник высокоинтенсивной интервальной тренировки, в ходе которой чередуются короткие интенсивные упражнения с менее интенсивными.

К сожалению, такие травмы, как разрыв бицепса и трицепса, заставили его уйти на покой раньше времени, но теперь у него свой собственный спортзал в Великобритании, где он обучает всех желающих исключительно по своей методике. Он также выпустил книги и видеоролики, в которых рассказывает о своем тернистом пути в мире бодибилдера.

Арнольд Шварценеггер

Бывший губернатор по-прежнему остается одним из самых известных культуристов в мире.

Когда Шварценеггер впервые приехал в Америку из Австрии в 1968 году, в его планах было стать самым сильным культуристом в мире.

Даже когда он только начинал, то всегда считал, что от каждой тренировки нужно брать по максимуму. Всякий раз, когда он бывал в спортзале, старался сосредоточить свои мысли исключительно на главной цели — стать самым большим бодибилдером в мире.

Несмотря на то что Шварценеггер в свое время ушел из спорта, благодаря своим книгам и статьям он занял почетное место в мире бодибилдеров.

Всем известный и давно признанный факт, что на соревнованиях «Мистер Олимпия» обычно одерживают победу спортсмены-бодибилдеры, имеющие рост не больше 180 см. Так сказать, негласный закон в том, что, несмотря на участие в соревнованиях рослых спортсменов (выше 180 см.), награждают «низкорослых» бодибилдеров. Исключение из правил — высокий , рост которого составляет 188 см., который все-таки завоевал победу на соревнованиях «Мистер Олимпия». Причина данного феномена неизвестна и безосновательна. Многие болельщики знакомы с настоящими атлетами бодибилдинга, имеющими непревзойденный рост. Вот несколько спортсменов, имеющих рост выше 180см.

Настоящий великан бодибилдинга предстает перед зрителем ростом в 204 см. и весом 160 килограмм. Объем его бицепсов составляет 66см. в обхвате. Его уникальные физические характеристики делают его популярным среди известных культуристов. Рекорд, достигнутый им на соревнованиях, равен пятому месту, что для него является удачным результатом. В данный момент Ноэх редко принимает участие даже в показательных выступлениях.

2. Ральф Мюллер (Ralf Moeller)

Являясь немцем по происхождению, Ральф обладает ростом 197 см. и весом 129 кг. Известен тем, что после карьеры бодибилдера пошел по стопам великого Арни и даже снялся позже в сериале Конан-Варвар. На его счету несколько великолепных боевиков – это такие фильмы как «Универсальный солдат», «Сага о викингах», «Бетмен и Робин», «Турист», «Гладиатор», «Царь скорпионов» и др. Бывший культурист нашел свое признание в участиях в съемках кинокартин и ничуть об этом не жалеет.

3. Лу Ферриньо (Lou Ferrigno)

Спортсмен ростом 197 см. и весом 132 кг. Самый удивительный факт в том, что обычно рослых мальчиков видно еще в детстве, а Лу совсем не отличался завидным высоким ростом, скорее наоборот, был худым и невысоким парнем, совершенно не производя впечатления будущего бодибилдера. Необычайное стремление мальчика обрести красивое спортивное тело привело все же его к тому, что вскоре многие стали обращать внимание, что Лу подтянулся и окреп. Несмотря на увещевания тренера, что он не справится и у него ничего не выйдет, мальчик продолжал тренировки уже у себя дома, в тайне от всех и вскоре никто не мог узнать Лу. Таким образом, спортсмен единожды вышел на второе место соревнований «Мистер Олимпия», что существенно повысило его популярность среди культуристов.

4. Грег Ковач (Greg Kovacs)

Потомок «викинга-исполина» дедушки и такого же рослого великана отца, славящихся на всю округу своей мощью и ростом, Грег поистине является гигантом-культуристом при росте в 191 см. его вес составляет 183кг. Спортсмен и не думает останавливаться на своем весе и в будущем желает увеличить свою массу до 200 кг.

Статья посвящена, конечно, самым выдающимся высоким культуристам, которые знамениты благодаря своим физическим данным. Возможно о многих «больших» парнях мы не упомянули, но факт остается фактом – на земле живет большое количество людей с примерными характеристиками, перечисленными ранее. 4 спортсмена, описанные в этой статье являются наиболее успешными и признанными в мире культуристами. Благодаря занятиям бодибилдингом наши спортсмены ворвались и в мир кинематографа и в мир шоу-бизнеса.

Начнем с самого свеженького героя — Дэвида Лоуренса (кличка «Сид»). Спортивную карьеру он начал в далеком 1988 в качестве игрока в крикет. Но в 1992 заработал жуткую травму колена, после чего Сиду пришлось вообще уйти из спорта.

Смотри, как это произошло:

Спустя 22 года Дэвид понял, что так дальше не может продолжаться. Поэтому он решил обратно вернуться в большой спорт. А теперь самое интересное: звезда появилась не на игровом поле крикета, а на соревновании британских бодибилдеров. Мало того, 50-летний Лоуренс умудрился даже победить (в категории «за 40»). Браво, Сид, браво:

Пользуясь случаем, расскажем тебе еще о силачах, на тела которых уповает все человечество.

10 место — Фил Хит, кличка «Дарование»

Стартуем с чемпиона, который с 2011 и по сей день занимает первые места на конкурсах «Мистер Олимпия» и «Шеру Классик». При росте 175 см Фил весит 114 кг (в межсезонье — до 125 кг), и может похвастаться следующим:

• объем шеи — 47 см;
• объем талии — 73 см;
• объем бицепса — 56 см;
• объем бедра — 82 см;
• объем голени — 51 см.

Спортивную карьеру Фил (родился в 1979 году в Сиэтле) начал как баскетболист — успехи в этом виде спорта позволили ему получить стипендию и закончить Денверский Университет. Но небольшой рост поставил крест на профессиональной карьере Фила. Парень не растерялся и решил податься в бодибилдинг.

В 2003 году он победил на своем первом турнире в Северном Колорадо, где и познакомился с Джеем Картером, культуристом, оказавшим неоценимую помощь в Филу в дальнейшем развитии. В настоящий момент Фил Хит удерживает свое лидерство на Олимпе бодибилдинга. А еще он молод (34 года). Поэтому ждать от него можно всего (надеемся, только хорошего).

Источник: rewalls.com

9 место — Ли Хейни

Родился в 1959 году в Калифорнии. Мир бодибилдинга знает его за то, что впервые за всю историю культуризма 8 лет подряд удерживал самый престижный титул — «Мистер Олимпия».

*к слову: до этого рекорд принадлежал Арнольду Шварценеггеру, поднимавшемуся на ступеньку победителя 7 раз

• Рост — 180 см;
• соревновательный вес — 112 кг;
• вес в межсезонье — 118 кг;
• объем бицепса — 52 см.

Можешь быть уверен: 80-е в бодибилдинге были эпохой Хейни. Ни один другой культурист в те времена не мог составить ему достойную конкуренцию. Интересный факт: Ли за всю спортивную карьеру не разу не травмировался. В чем секрет? Он признался:

«Никогда не качаюсь на пределе возможностей».

Сегодня Ли уже 54. Карьеру, понятное дело, он закончил. Но страсть к тяжелой атлетике не угасла. Поэтому Хейни занимается тренерской работой. Имея диплом детского психолога, он уделяет много внимания трудным подросткам на собственной, специально построенной турбазе, ведет спортивно-просветительскую передачу на радио, верит в Бога и обожает свою жену, с которой подружился еще будучи 6-летним мальчишкой.

Источник: ohmymag.com

8 место — Ронни Колеман, самый сильный полицейский Америки

Ронни — коренной американец из Луизианы. Родился в 1964 году, играл в американский футбол, окончил сначала Университет по специальности «финансы и бухгалтерия», а затем — настоящую Полицейскую Академию. Большую часть жизни Колеман посвятил поддержанию порядка на улицах Арлингтона, где шокировал местных злодеев своими:

• ростом — 180 см;
• весом — 138/149 кг;
• объемами бицепсов — 61 см;
• объемом грудной клетки — 148 см;
• объемом талии — 87 см;
• объемом бедра — 87 см.

В бодибилдинг культурист заглянул ради того, чтобы подать всем пример. Мол, настоящий коп должен выглядеть именно так. А на первые свои соревнования попал благодаря просьбам владельца тренажерного зала.

В 1988 Хейни победил на конкурсе «Мистер Олимпия». Забава его так увлекла, что на «золотой» ступеньке культурист простоял еще 8 лет (да, умудрился повторить рекорд Ли Хейни). Забавно то, что Ронни к бодибилдингу всегда относился как хобби. Говорит:

«Спорт — это хорошо, на кормит меня служба в полиции».

Источник: infocium.com

7 место — Франко Коломбо, актер, боксер, врач и писатель

Итальянец Франко (родился в 1941 году на Сардинии) в мир бодибилдинга попал из-за бокса и случайного знакомства с Арнольдом Шварценеггером. На фоне голливудской звезды Франко, конечно, смотрелся скромнее:

• рост — 166 см;
• соревновательный вес — 84 кг;
• объем бицепса — 47 см;
• объем грудной клетки — 134 см;
• объем голени — 44 см.

Хоть он и не такой большой, зато несколько раз побеждал в специальных «легких» категориях, и дважды (в 1976 и в 1981) признавался абсолютным «Мистером Олимпия». Еще бы: приседать с весом 297 кг, в жиме лежа брать 238 кг, а в становой тяге 341 кг — сможет далеко не каждый.

Особое уважение коллег по цеху Коломбо заслужил тем, что после тяжелейшей травмы колена и долгого перерыва в соревновательной деятельности смог не только вернуться в бодибилдинг, но и опять стать «Мистером Олимпия» (в 1981). Все благодаря знаниям медицины и собственной программе, которую Франко для себя и разработал.

Источник: jaja.club

6 место — Дориян Ятс, культурист с «темным прошлым»

Родился в Бирмингеме в 1962 году. В юности был скинхедом, часто устраивал уличные драки, состоял на учете в полиции, и даже полгода провел в исправительном учреждении. Сидя там, Ятс понял:

«Нужно что-то менять в этой жизни».

И пошел в тренажерку.

• Рост — 178 см;
• соревновательный вес — 121 кг;
• вес в межсезонье — 131 кг;
• объем бицепса — 54 см;
• объем грудной клетки — 148 см;
• объем талии — 86 см;
• объем бедра — 81 см;
• объем голени — 56 см.

В 24 года стал лучшим на Чемпионате Британии, и приобрел собственный тренажерный зал. Во время первого участия в «Мистере Олимпия» Дориан стал вторым (уступил Ли Хейни, хотя на следующий год лидера таки потеснил с пьедестала).

В 1997 году, за три недели до очередного «Мистер Олимпия», Дориан разорвал двухглавую мышцу плеча. С неистовой болью он в шестой раз выигрывает конкурс, после чего отправляется на скамью культуристов, для которых большой спорт закрыт навсегда.

Источник: muskelaufbau1.de

5 место — Джей Катлер, мистер «Оптимизм»

Родился в Массачусетсе в 1973 году, в семье строительного бизнесмена. Так что с раннего детства он привык к физическому труду. Занимался спортом, учился, работал. А потом решил пойти в тренажерку. Что из этого получилось:

• рост — 176 см;
• соревновательный вес — 121 см;
• вес в межсезонье — 141 см;
• объем шеи — 50 см;
• объем бицепса — 57 см;
• объем талии — 86 см;
• объем бедра — 79 см;
• объем голени — 51 см.

Старт в спортивной карьере был вялым — 11 место на Ночи чемпионов в 1998 году. Через год — 4 место на «Арнольд Классик», и только 14 место на «Мистер Олимпия». А потом Джею надоело проигрывать. Он взялся за присед со штангой в 320 кг, и за 250-килограммовый жим в положении лежа. Становая тяга — тоже не промах: 305 кг.

Итог — 2006 году Катлер таки добился своего и стал первым на «Мистере Олимпия». Сегодня на его счету 4 победы в этом же конкурсе. Кроме того, Джей имеет в своей копилке еще 11 золотых медалей.

Источник: viagialla.ch

4 место — Стив Ривз, Геркулес из Монтаны

• Рост — 185 см;
• соревновательный вес — 95 кг;
• объем грудной клетки — 132 см;
• объем талии — 73 см;
• объем бедра — 66 см.

рейтинг лучших атлетов в истории. Pro Tan выпустили совершенно новые продукты в этом году, в том числе новый Super Dark Competition Color. Похоже, нет предела тому, что может достичь генеральный

Будем откровенны, несмотря на то, что бодибилдинг уже давно и прочно вошел в общественную жизнь в качестве профессионального вида спорта, многие люди до сих пор смотрят на бодибилдеров, как на что-то невероятное. Но давайте попытаемся взглянуть на них непредвзято, оценить их объективно, а не руководствуясь многолетними предрассудками. Скорее всего, вы найдете многих из них достаточно привлекательными. Именно по этой причине мы решили представить вам сегодня 15 самых всех времен.

15. Флекс Льюис (Flex Lewis)

Флекс с легкостью сошел бы за парня, живущего по соседству. У него довольно привлекательное мальчишечье лицо, которое резко контрастирует с массивным туловищем. В результате получается довольно горячее комбо. Флекс запросто мог бы переводить старушек через дорогу, попросту расшвыривая в стороны автомобили.

14. Виктор Мартинес (Victor Martinez)

Виктор стал вторым по счету доминиканским культуристом, достигшим высочайших успехов в профессиональной карьере. Среди его достижений можно отметить второе место на конкурсе Мистер Олимпия 2007 года, а также победу на Arnold Classic в том же году. Его милая улыбка по-настоящему обезоруживает и превращает из огромного качка в милого и чертовски сексуального парня.

13. Стэн Маккуей (Stan McQuay)

Несмотря на свой фактический рост в 1 метр 70 сантиметров, Стэн выглядит настолько огромным, что кажется, будто его рост составляет все 2 метра. В нем в идеальных пропорциях сочетаются сила и обходительность. Этот парень красив во всех отношениях. Секретом его успеха можно назвать гены – отец ирландец и мать японка сыграли немаловажную роль в наделении его такой яркой внешностью.

12. Джереми Буэндиа (Jeremy Buendia)

Супер широкие плечи, огромная грудь, узкая талия и убийственной красоты лицо – все это можно отнести и к Джереми. В 2013 году он дебютировал на конкурсе Мистер Олимпия, заняв там сразу же второе место, а на данный момент активно подготавливается к следующему конкурсу из этой серии.

11. Марк Алвиси (Mark Alvisi)

Красота Марка просто поражает. Было бы настоящим преступлением, если бы он был вынужден скрывать свое идеальное тело под обычной офисной рубашкой. С такой безупречной внешностью он был просто обязан явить себя миру во всей красе.

10. Джо Вейдер (Joe Weider)

Джо – икона бодибилдинга и наставник многих известных культуристов, в число которых входит и Арнольд Шварценеггер. Но на заре своей карьеры Джо мог похвастаться не менее привлекательной внешностью, чем другие ребята из нашего списка. Именно благодаря ему, бодибилдинг дошел до нас в качестве полноправного вида спорта, а не циркового шоу. Вместе со своим братом, он является одним из основателей Международной федерации бодибилдеров.

9. Шон Роден (Shawn Rhoden)

Шон Роден, также известный как «Flexatron», заслуженно оказывается на 9 месте нашего списка. Его до невозможности идеальная внешность принесла Шону немало побед, как на профессиональном, так и на любовном поприще. В то время как большинство культуристов на сцене выглядят так, будто испытывают болезненные ощущения, лицо Шона всегда остается красивым, не отражая и доли напряжения всего .

8. Бен Пакульски (Ben Pakulski)

Несмотря на свои впечатляющие размеры, Бен на самом деле – наиприятнейший человек, напоминающий Супермена. Вы вряд ли удивитесь, если он вдруг придет на помощь в чрезвычайной ситуации.

7. Майк О»Херн (Mike O’Hearn)

От Майка невозможно оторвать взгляд. Его привлекательная внешность просто не позволит вам это сделать. Нет ничего удивительного в том, что он за свою карьеру успел побывать на обложках более 500 журналов, и семь раз был награжден званием Фитнес модели.

6. Брэндон Карри (Brandon Curry)

Брэндон по-настоящему огромен, помимо этого, природа наградила его невероятно милым лицом. Можно побиться об заклад, что мало какая девушка способна устоять перед его чарами.

5. Марк Дагдейл (Mark Dugdale)

Естественная красота этого парня во многом проявляется благодаря его заразительной улыбке, способной творить чудеса. Коэффициент сексуальности Марка просто зашкаливает.

4. Арнольд Шварценеггер

Вы думали, мы оставим Арни без внимания? Когда речь заходит о бодибилдинге, нельзя не упомянуть Арнольда Шварценеггера. Арнольд – один из тех людей, на кого ровняются культуристы всей планеты. Помимо красивого лица и иностранного акцента, он создал по-настоящему идеальное с точки зрения пропорций тело.

3. Фрэнк Зейн (Frank Zane)

Вы вряд ли найдете в Интернете фото Фрэнка, которое бы не было сексуальным. Все дело в его внешности, отражающей идеалы 70-х годов, которых вы на сегодняшний день уже нигде не найдете.

2. Стив Ривз (Steve Reeves)

Стив Ривз, также известный, как самый горячий актер, сыгравший Геракла, может составить достойную конкуренцию любому культуристу из этого списка. В свое время Стив служил примером для подражания для парней, а также объектом страстного желания для девушек.

1. Билл Перл (Bill Pearl)

Телосложение Билла идеально, это не обсуждается. В расцвете своих сил Билл был настолько сексуален, что многие готовы начать собирать средства на Kickstarter’е на создание машины времени, лишь бы получить возможность увидеть его вживую.

Красивое мускулистое тело – об этом мечтают все мальчики, юноши и мужчины. Желание усиливается, когда перед глазами возникают прекрасные примеры тех, кто достиг на этом поприще значительных результатов, которыми может любоваться весь мир. Для многих это является прекрасной мотивацией, чтобы упорно заниматься и посещать тренажёрные залы, но мало кто решает стать профессиональным бодибилдером. Среди тех, кто сделал этот спорт своей профессией, есть самые сильные и известные во всём мире личности, примерами которых можно вдохновляться.

История каждого из таких бодибилдеров – результат огромного количества тренировок, лет, проведённых в спортзале, преодоления себя и развития силы воли. Для того, чтобы добиться успеха на этом поприще, помимо физической силы нужны железная самодисциплина, ежедневный тяжкий труд и непререкаемая вера в успех.

Самый упорный

Одним из самых сильных бодибилдеров в мире считается Дэвид Лоуренс. Он был известным спортсменом ещё тогда, когда этот вид спорта в Советском Союзе называли исключительно культуризмом. Впрочем, сначала на спортивной арене Лоуренс прославился не как культурист, а как перспективный и успешный игрок в крикет. У Дэвида были все шансы пополнить золотые страницы истории этого вида спорта, если бы в начале 90-х с ним в ходе матча, транслируемого в прямом эфире, не произошёл несчастный случай, из-за которого сильно травмировался коленный сустав. О продолжении карьеры не могло быть и речи.

Длинных 22 года свой жизни этот сильный духом человек пытался найти новое занятие, но потом понял, что ничто в мире не способно увлекать его так, как спорт. Поэтому он начал постепенные силовые тренировки и ощутил прежний вкус жизни. В среде бодибилдеров он стал широко известен под прозвищем «Сид». Появившись впервые на масштабном британском чемпионате в возрасте 50 лет, Дэвид Лоуренс предстал в великолепной форме и получил главный приз в категории «за 40». Это вдохновило спортсмена к дальнейшему развитию, которое выразилось не только в работе над собой, но и в тренерской деятельности.

Самый узнаваемый

«Талантливый человек талантлив во всём» — эта фраза как нельзя лучше описывает жизненный путь не только одного из самых успешных бодибилдеров в мире, но и прекрасного актёра и успешного политика с мировым именем – Арнольда Шварценеггера. Сам Арнольд неоднократно подчёркивал то, что он обязан бодибилдингу всем, чего смог достичь. Он объясняет, что без тех качеств, которые он приобрёл в упорных тренировках, нельзя было бы добиться ничего.

А началась закалка будущей звезды в глубоком детстве. В маленькой австрийской деревушке, где жил Арни с родителями, не было водопровода. Для нагрева воды и отопления в зимнее время нужно было носить каменный уголь, что было обязанностью мальчика. Первые впечатляющие мускулы появились на бицепсах будущей звезды от физического труда. Молодой человек решил не останавливаться на достигнутом, а сделать себя ещё более сильным. Уже в 19 лет на него посыпались титулы, количество которых увеличивалось с каждым годом: семикратным чемпионством «Мистер Олимпия» может похвастать далеко не каждый бодибилдер в мире.

Помимо идеального тела и огромных свершений на счету Арнольда Шварценеггера есть ещё одна заслуга: все известные культуристы считают, что так популяризовать этот вид спорта, как Арни, не удалось больше ни одному человеку. Способствовала этому актёрская карьера, благодаря которой парни и мужчины всего мира смогли удостовериться, как кропотливый труд и работа над своим телом может поднять до небывалых высот простого парня из обычной семьи.

Сейчас, несмотря на то, что Шварценеггеру уже больше 70 лет, он не прекращает ежедневных тренировок. По словам самого бодибилдера, занятия спортом – это не хобби, а просто стиль жизни.

Самый законопослушный

Не для каждого культуриста бодибилдинг становится профессией. Ронни Колеман, который всегда мечтал стать полицейским, до сих пор считает спорт обычным увлечением. Родился он в Луизиане в конце 60-х. Назвать это время спокойным нельзя, поэтому главными авторитетами для обычных дворовых мальчишек были полисмены. Ронни учился в простой школе, выступал в составе школьной сборной по американскому футболу и мечтал поступить в полицейскую академию. На экзаменах приёмная комиссия была шокирована параметрами тела абитуриента: при росте 180 см он весил 138 кг. С такой комплекцией запросто можно стать грозой преступников и правонарушителей.

Посещать тренажёрный зал Колеман начал потому, что у него были очень высокие идеалы в плане соответствия физических норм для представителей своей профессии. По мнению Ронни настоящий коп должен быть сильным и всегда пребывать в безупречной физической форме, что и решено было доказать собственным примером. Об участиях в соревнованиях он даже не помышлял, но тренер и по совместительству владелец тренажёрного клуба уговорил Колемана поучаствовать в состязании самых сильных бодибилдеров. Это произошло в 1988 году, когда он получил приз «Мистер Олимпия». После этого имя Ронни Колемана узнали во всём мире. Соревнования так увлекли копа, что ещё 8 лет подряд он становился призёром, получившим этот титул.

Несмотря на такие достижения, о которых большинство бодибилдеров могут только мечтать, Ронни никогда не считал культуризм своим основным занятием. Он всегда подчёркивал, что профессией, позволяющей ему содержать семью, он считает только работу в полиции, а бодибилдинг является всего лишь хобби, которое ещё и приносит неплохие деньги.

Самый одумавшийся

История интересна не только для юных бодибилдеров всего мира, но и их родителей. Несмотря на то, что рос юноша в Бирмингеме в приличной семье, назвать этого хулигана паинькой было никак нельзя. Мать намучилась с ним, поскольку постоянные драки, приводы в полицию, участие в движении скинхедов, проблемы со сверстниками и учителями были для Дориана обычным делом. Последней точкой стало присуждение парню полугодового срока в исправительном учреждении.

После этого молодой человек задумался о том, что пора что-то кардинально менять, пока судьба окончательно не скатилась под откос. К резким переменам привела дорога в тренажёрный зал, где Ятс быстро понял, что быть просто сильным – недостаточно. Нужно ещё быть ответственным, целеустремлённым и дисциплинированным. Родители бывшего шалопая облегчённо вздохнули и даже помогли Дориану приобрести собственный тренажёрный зал. Уже в возрасте 24 лет он стал самым сильным культуристом Британии, а затем решился участвовать в известнейшем конкурсе «Мистер Олимпия», где сразу получил второе место. Весь следующий год был посвящён упорной работе, и в следующий раз титул «Мистер Олимпия» достался Ятсу, потеснившему чемпиона, восемь лет подряд всходившего на первую ступеньку пьедестала.

Верх преодоления трудностей был продемонстрирован Дорианом Ятсом в 1997 году. Дело в том, что за пару недель до соревнования он травмировал двуглавую мышцу плеча. Логичным решением было отказаться от участия в конкурсе с разорванной мышцей, но Ятса это затруднение не остановило. Невзирая на сильнейшую боль, он выполнил всю конкурсную программу и в очередной раз стал призёром «Мистера Олимпии». Дориан во всех интервью отмечает, что спорт спас его от сомнительного пути, который был уготован малолетнему хулигану, если бы не занятия бодибилдингом.

Самый молодой

Этот бодибилдер старой школы сейчас не произвёл бы того сногсшибательного впечатления, которое способны оказать нынешние «груды мышц», но всё-таки Стив Ривз достоин восхищения. Для поклонников он навсегда остался «Геркулесом», как называли его на соревнованиях и в многочисленных статьях.

Заниматься Стив начал в юности, в возрасте 16 лет, и к делу сразу отнёсся со всей серьёзностью Может быть, он стал бы ещё более молодым титулованным культуристом, но в дело вмешалась война. После призыва и первичной подготовки Ривз был перенаправлен в военное подразделение на Филиппинах. Рядовым в пехотных войсках он полтора года участвовал в тяжёлых боях и битвах, которые унесли жизни многих товарищей по службе. Стив Ривз не раз отмечал, что это время стало переломным, закалило и сделало его более мужественным.

Уволившись в запас, он сразу же вернулся к культуризму. В то время, как многие сослуживцы не могли прийти в себя после психических травм, Стив радостно вернулся к привычному спорту, в котором нашёл настоящее спасение. Уже через три месяца после возвращения домой и напряжённых тренировок Ривз принимает участие в главных соревнованиях Портленда и получает первое место. Это вселило веру в свои силы, и спортсмен начал заниматься с ещё большим энтузиазмом. На счету этого морально и физически сильного человека значатся такие титулы, как «Мистер Америка», «Мистер Мира» и «Мистер Вселенная».

Очевидцы вспоминают, какое впечатление оставляло появление Стива Ривза на пляже: люди не просто удивлённо открывали рты, нередко они следовали за этим атлантом, напоминавшем предводителя греческих богов.

В возрасте 28 лет он организовал собственные соревнования, которые впоследствии стали очень популярными и открыли для зрителей и тренеров много сильных спортсменов. Удивительнее всего, что Стив добился таких результатов, будучи совсем молодым, поэтому в истории имя Ривза стало синонимом молодого и амбициозного культуриста, преданного своему делу.

Восхитительное тело не могло остаться незамеченным, поэтому карьера имела продолжение в кинематографе, куда режиссёры с удовольствием приглашали фактурного героя. Исторические картины «Последние дни Помпеи», «Троянская война», «Пират Морган» и прочие до сих пор демонстрируют поклонникам идеальное тело человека, запомнившегося всем как самый молодой культурист.

Самая женственная

Женщины – слабый пол. Об этом мгновенно забываешь, взглянув на Николь Басс-Фукс, которая считается одной из самых сильных бодибилдеров среди женщин. Этот вид спорта не очень популярен у представительниц прекрасного пола, но Николь относится к тем, кто видит свой смысл жизни в силовых тренировках.

Девочка родилась в Нью-Йорке в 1964 году. Своё главное призвание она определила не сразу, пытаясь найти себя в разных профессиях. Но ближе к 30 годам ей стало понятно, что бодибилдинг – настоящее призвание и смысл её жизни. Этому способствовали данные, полученные от природы. Женщина признавалась, что ни разу не подвергалась нападению со стороны злоумышленников, во что легко поверить, глядя на фото.

Необычная внешность профессионального бодибилдера не помешала женщине выйти замуж за любимого мужчину, с которым они прожили всю жизнь. Правда, как и у всех пар, в этой семейной паре случались ссоры. Однажды муж Николь Басс-Фукс вызвал полицию, так как выведенная из себя супруга начала избиения, которые муж был не в силах прекратить. Наряду полиции было достаточно сложно утихомирить сильную женщину, но вразумить её с трудом получилось.

В 2017 году Николь Басс-Фукс умерла в возрасте 53 лет, но не прекращала тренировки до самого последнего времени. На данный момент она является наиболее известной женщиной-бодибилдером в мире.

Самый интеллигентный

Имя Александра Невского у всех на слуху, но мало кому известно, что настоящая фамилия бодибилдера – Курицын. За это в школьные годы над мальчиком смеялись, а он не мог дать сдачи, поскольку по комплекции был очень худым и слабым. Прекрасная учёба и любовь к литературе навсегда записали Сашу в отряд «заучек», на которых не обращали внимания девочки, предпочитающие сильных парней.

Особыми испытания для мальчишки были уроки физкультуры, на которых он чувствовал свою никчемность. В 14 лет он решил, что проблемы можно решить с помощью спорта. Баскетбол и бокс не принесли требуемых результатов, но мир Саши перевернулся после того, как он увидел в цирке выступление Валентина Дикуля, жонглировавшего гирями, как воздушными шарами. Добавочно вдохновившись фотографиями Шварценеггера, Александр приступил к силовым тренировкам, которые занимали всё свободное время.

Такая увлечённость привела к тому, что от идеи о высшем гуманитарном образовании пришлось отказаться. Только чрез несколько лет Александр закончит факультет менеджмента, а позже — физвоспитания. Длительная настойчивая работа увенчалась успехом: об Александре, как о самом сильном бодибилдере России, заговорили все. Успех усилился после получения титула «Мистер Мира». К тому моменту Александр сменил родную фамилию на псевдоним Невский и стал медийной персоной.

На его счету участие в нескольких культовых программах, научно-популярный телевизионный проект «Цель-Вселенная», несколько книг по бодибилдингу и пр. Александр успел поработать в комитете по спорту при Думе России, и эту деятельности специалисты оценивают очень высоко. Часть жизни этот сильный мужчина посвятил актёрской и режиссёрской деятельности.

Бодибилдинг- это тот красивый и сложный вид спорта, который обязан своей популярностью настоящим Гераклам. Сегодня под прицелом самые большие бодибилдеры в мире, чьи ошеломительные достижения и рельефные каменные мускулы привлекают все новых и новых поклонников в пользу спорта и тренажерных залов. Вашему вниманию топ 10 самых величественных бодибилдеров в мировой истории.

Существует множество мнений, которые распределяют места бодибилдеров, исходя из их физических данных и вклада в развитие данного вида спорта. Вашему вниманию один из вариантов распределения мест.

10 позиция- «Дарование» Фил Хит

Фил Хит еще с 2011 года и до нынешнего времени занимает первые позиции на соревнованиях «Мистер Олимпия» и «Sheru Classic». Его биометрические показатели:

• рост- 1 м 75 см;
• масса- 114 кг, а в межсезон- 125 кило;
• окружность в шее- 47 см;
• обхват пояса- 73 см;
• объем бедер- 82 см;
• величина бицепсов- 56 см, голени- 51 см.

Родился Фил Хит в 1979 году в Сиэтле, а свою головокружительную карьеру спортсмен начал как баскетболист. Филу всегда не хватало роста, и впоследствии он переквалифицировался на пауэрлифтинг. В 2003 году силач выиграл в дебютном турнире культуристов в Северном Колорадо, и с тех пор Фил Хит удерживает лидерство на Олимпе бодибилдинга как «натуральный бодибилдер». Подробнее читайте о нем .

9 позиция- Ли Хейни или «Забытая звезда»

Ли Хейни появился на свет в Калифорнии в 1959 году. Профессиональные культуристы уважают Ли за то, что он впервые за всю историю данного вида спорта целых 8 лет удерживал вожделенную награду «Мистер Олимпия». Ранее рекорд по удержанию титула был у Арнольда Шварценеггера, который поднимался на пьедестал почета 7 раз. Показатели:

• рост- 180 см;
• масса при соревнованиях- 112 кг, а между сезонами- 118 кило;
• бицепсы- 51 см;
• талия- 79 см.

80-е годы в бодибилдинге по праву считались эпохой Хейни. Не было ни одного спортсмена, способного составить достойную конкуренцию Ли. Интересно, но отличительной особенностью является тот факт, что Хейни ни одного разу не получил травм. На вопросы, как ему это удается, мужчина отвечал, что никогда не качается на пределе своих физических способностей. На сегодняшний день ветеран бодибилдинга уже завершил свою карьеру, но страсть к тяжелой атлетике не утратил, и стал тренером. Особое внимание тренер уделяет сложным подросткам, тренируя их на специальной базе.

8 позиция- Ронни Колеман «Сильнейший коп Америки»

Ронни Коулмэн (о судьбе которого подробнее можно узнать здесь)- американец, родом из Луизианы. Родился силач в 1964 году, увлекался американским футболом, попутно окончил Университет по специальности «бухгалтерия и финансы», а после осуществил свою давнюю мечту, выучившись в Полицейской Академии. Львиную долю биографии спортсмен посвятил охране порядка на улицах Арлингтона. Злодеи, видимо, были шокированы антропометрией копа:

• рост- 1 м 80 см;
• вес- 138 и между сезонами 149 кг;
• размер бицепсов- 61 см;
• объем грудины- 1 м 48 см;
• обхват в поясе- 78 см;
• бедро- 87 см.

Увлечение бодибилдингом пришло только как желание подать пример всем, как именно должен выглядеть американский «полисмен». А на первые в своей жизни состязания попал с легкой руки директора тренажерного зала. Уже в 1988 году Ронни выиграл «Олимпию», да так увлекся, что на первой ступеньке протянул еще 8 лет, дублируя рекорд . Интересен тот факт, что к бодибилдингу чемпион относится как к увлечению, считая, что накормить его сможет только официальная работа.

7 место- «Итальянец» Франко Коломбо

— врач, писатель, актер и боксер, который родился в 1941 году на о. Сардиния. В яркий мир бодибилдинга Франко попал из бокса благодаря случайной встрече с Арнольдом Шварценеггером, которому, конечно чуть уступал в показателях антропометрии:

• рост- 1 м 66 см;
• масса на состязаниях- 84 кг;
• бицепсы- 47 см;
• грудная клетка- 1 м 34 см;
• голенище- 44 см.

Несмотря на скромные габариты, спортсмен не раз побеждал в «легких» соревнованиях, и дважды становился абсолютным «Mr. Olympia». Это неудивительно, ведь он мог садиться с весом 297 кг, брать в жиме лежа 238 кг, а при становой тяге управиться даже с 341 кг. Зауважали чемпиона тогда, когда после долгосрочного перерыва, вызванного травмой, он смог вернуться, и снова взять «Мистера Олимпия» в 1981 году.

6 место- «Темная лошадка» Дориан Ятс

Дориан Ятс родился в 1962 году в Бирмингеме, был скинхедом, состоял на полицейском учете, и полгода провел в заведении исправительного характера. Решив кардинально измениться, он достиг таких показателей:

• рост- 1 м 78 см;
• масса тела- 121/131 кг;
• бицепсы- 54 см;
• грудная клетка Ятса- 148 см;
• в поясе- 86 см;
• бедро- 81 см;
• голень- 56 см.

Уже в неполные 24 года силач стал лучшим на соревнованиях в Британии, и купил себе личный тренажерный зал. В дебютный год стал вторым на Олимпии, уступив лишь Хейни, а в следующий раз просто «сбросил» конкурента с пьедестала почета. В 1997 году травмировал двуглавую мышцу плеча, но, несмотря на это, снова становится лучшим. О нем подробно расписано .

5 место- «Мистер Оптимизм» Джей Катлер

Джей Катлер родился в 1973 году в Массачусетсе. Привык к работе, учился, и занимался у тренера. Параметры:

• рост- 1 м 76 см;
• вес- 121/141 кг;
• величина шеи- 50 см;
• величина банок- 57 см;
• талия- 86 см;
• бедро Катлера- 79 см;
• величина голени- 51 см.

Начав карьеру с 1998 года, только в 2006 ему покорилась «Олимпия». На сегодняшний день у атлета в запасе 4 статуэтки. вы сможете поближе познакомиться с атлетом.

4 место- «Геркулес из Монтаны» Стив Ривз

• рост- 1 м 85 см;
• вес- 95;
• грудная часть- 132 см;
• талия Ривза- 73;
• бедра- 66 см.

По параметрам видно, что Стиви далеко не самый большой бодибилдер в истории, и до монстров бодибилдинга он явно не дотягивает. Однако он побывал на войне, которая закалила характер атлета. В 1946 году Стив уже выступал как культурист. В возрасте 20 с хвостиком, Ривз возглавил список самых молодых культуристов в истории. В 1948 году взял титул Мирового чемпиона, а в 1950-м стал Мистером Вселенная. Но сейчас вспоминают не его выступления на соревнованиях, а исторические видео и картины, в которых Стивен снимался как актер, в том числе играл Геракла.

3 место- «Миф» Серхио Олива

Появился на свет Серхио (Серджио) в День Независимости Америки на острове Свободы в 1941 году, а в 20 лет иммигрировал в США. Параметры:

• рост- 1 м 78 см;
• масса- 102 кг;
• величина банок- 54 см;
• грудная клетка- 1 м 40 см;
• длина талии- около 75 см;
• бедро- 73 см;
• голень- 47 см.

Человек-легенда. Это главный оппонент железного Арни, сумевший трижды завоевать Олимпию. Подробнее читайте о Серхио .

2 место- «Арни» Арнольд Шварценеггер

Сейчас даже самые большие культуристы мира, отдают дань уважения Арнольду. Он обладал наиболее выдающимися параметрами за всю историю:

• рост- 187;
• вес- 107/118 кг;
• бицепс- 56 см;
• грудина- 145 см;
• талия- 86 см;
• бедра- 72 см;
• окружность голени- 51 см.

Когда-то Арни сказал: «Мои фавориты- Рег Парк и Стив Ривз». Это очередной раз говорит о том, что крупные и накаченные культуристы, которые засветились в кинематографе, оказывали большое влияние на сознание молодежи всего XX века. Достоинства Шварценеггера настолько велики, что заслуживают отдельного внимания. Родившись в небольшой деревушке Таль, он сумел достичь головокружительных результатов в бодибилдинге: в 20 лет стал самым молодым «Мистером Вселенная», после чего еще 4 раза получал тот же титул, «Олимпия» покорилась Арни 7 раз, кроме того, он завоевывал звание «Мистер Мир». Фамилия «Шварценеггер» уже давно стала именем нарицательным, так как культурист добился мирового признания и славы на всех континентах планеты. С 1980 года он передает свои знания в спорте через книги и журналы.

1 место- Родоначальник бодибилдинга Евгений Сандов

С рождения его звали Фридрих Мюллер, но для карьеры он взял фамилию матери. Родился атлет в 1867 году. Никаких конкурсов на то время не было, но на знатного силача сбегалась поглазеть вся округа.

• Рост- 1 м 70 см;
• масса тела- 88 кг;
• банки- 43 см;
• бедро- 63 см;
• каждая голень- 40 см.

Атлет зарабатывал борьбой со львами в цирке, активно выступал за ЗОЖ, а в 1911 году ему присвоили титул «профессора» физкультуры. Именно он считается основателем бодибилдинга, и именно по его фото его фигуры отлили статуэтку «Мистер Олимпия». Это, без сомнения, самый натуральный бодибилдер из всех перечисленных, так как в времена жизни Фридриха Мюллера ни о каких анаболиках мир еще не знал.

Интересно! На сегодняшний день самая большая женщина бодибилдер это русская культуристка Наталья Кузнецова, параметрам которой позавидует любой тяжелоатлет:

• рост- 170 см;
• вес- 93 кг;
• бицепс- 48 см;
• талия- 76 см;
• объемы бедер- 72 см.

О других достижениях Наташи мы уже .

Каждый их перечисленных культуристов уже занял свою нишу в спорте и вошел в историю бодибилдинга на века. А кого вы считаете достойным занять место в списке лучших? Поделитесь своим мнением в комментариях.

Видео: Топ-10 лучших бодибилдеров мира

Интересные факты из жизни самых знаменитых бодибилдеров мира

По всему миру практически каждый день открывается новый спортзал, количество желающих «тренить» растет в геометрической прогрессии. Некоторые идут «таскать железо», чтобы избавиться от комплексов, некоторые в качестве дани моде, а есть те, чьим кумиром до сих пор остается Арнольд Шварценеггер. Только есть проблема, так как многие новоиспеченные атлеты не всегда вникают в особенности жизненного пути, который прошли самые известные бодибилдеры с момента первого прихода в тренажерный зал до оваций на «Мистере Олимпия».

История бодибилдинга насчитывает тысячи имен. Многие из них- пример кропотливой работы над каждым мускулом собственного тела, специальной диеты и режима дня. Но, как говорится, «в семье не без урода», поэтому особое внимание мы уделим именно той категории спортсменов, что поставили на кон игры со стероидами красоту и здоровье, а в результате проиграли все.

Самые популярные в мире качки тоже часто становятся заложниками собственной популярности. Им хочется все большего и большего: необъятных объемов бицепсов, спины Геракла, нечеловеческой выносливости и силы Халка. Такого спортсмена на каждом шагу подстерегают соблазны в виде различных добавок, инъекций, таблеток. И тогда из полного жизненных сил, подающего надежды, спортсмена получается анаболический урод с волдырящимися мышцами, разлагающейся печенью и безумной тягой еще к одному уколу.

Большинство журналов для качков пытаются сделать вид, что их публика приходит в тренажерный зал, чтобы обрести здоровье и долголетие, но, к сожалению, это не так. 90% «реальных пацанов» приходит по всему миру в «качалку» со странной целью- стать самым большим, «мышцастым» монстром, каким только может стать человек. И пока тренеры в элитных спорт-клубах спорят о пользе или губительном вреде химии в спорте, о эстетике линий и пропорции, монстероиды гонятся за кучей перекачанного мяса. Яркий пример для новичков- Дэйв Палумбо и Ронни Колеман. Заметим, что последнему из-за пристрастия к стероидам едва не ампутировали ноги, так как вздувшиеся вены перестали нормально функционировать.

Атлеты вроде Майка Ментцера и Бертила Фокса сумели вдохновить не одно поколение спортсменов личным примером, а их постеры украшали драные стены каждой полуподвальной «качалки» в Советском Союзе. У нас вы узнаете, чем закончилась история их звездной карьеры, и много ли еще культовых бодибилдеров попали в пучину наркозависимости, криминала и опустились на самое дно.

Мы раскроем все тайны биографии, общественной и личной жизни звезд мирового культуризма, разрушим все мифы и стереотипы о бодибилдерах на конкретных примерах. Множество интересной информации о таких контрастных судьбах легенд мирового бодибилдинга ждет вас в нашей рубрике «Аллея славы».

Видео: Топ-5 самых именитых бодибилдеров мира

Её называют самой обаятельной и женственной звездой бодибилдинга: Оксана Гришина – единственная российская спортсменка, ставшая четырёхкратной чемпионкой самого престижного соревнования международного уровня IFBB Olympia. Биография Гришиной Оксаны Оксана родилась 25 марта 1978 года в городе Калининграде. Её папа – человек военный, по роду деятельности должен был постоянно менять место жительства. Семья практически всё время жила …

Горячие фото в Инстаграм, откровенные интервью, философские размышления о жизни в социальных сетях, серьёзные тренировки с тяжелыми весами, съёмки в стиле «ню», многочисленные спортивные победы, собственный бренд в фэшн индустрии – всё это пазлы из картины жизни Любови Дресковой. Дата рождения Любови Дресковой: 12 февраля 1986 года. Возраст: 34 года. Место рождения: город Уфа. Антропометрические …

Екатерина Усманова – один из флагманов движения фитнес-бикини, неоднократный призёр престижных соревнований, владелица онлайн-университета фитнеса и самая популярная фитнес-модель. Екатерина считает, что если мотивацию представить как вид спорта, то она – мастер спорта в этом виде. А что было мотивацией для мастера спорта по мотивации? В чём секрет её успеха? Екатерина Усманова: немного о личном …

Много ли вы знаете девушек на спортивном Олимпе, поднявшихся на вершину без тренеров и диетологов – на одних лишь самостоятельных волевых усилиях? Знакомьтесь: москвичка из Мытищ Валентина Мишина. Дата рождения: 02. 01. 1992 г. Глядя еще каких-то 10 лет назад на эффектные фото хрупкой девушки, размещенные на фотогалереях модельных кастинг-агентств, невозможно было представить её фантастическое …

Современная реальность напрочь стирает границы. То, что еще вчера считалось мужским видом спорта, сегодня таковым не является. Девушки с легкостью покоряют вершины в спортивных соревнованиях брутального типа. Бокс и регби, футбол и единоборства – список видов спорта, сдавшихся под натиском женщин, пополняется с каждым годом. В этом ряду особняком стоит женский бодибилдинг, до сих пор …

Звезда фитнеса из Эстонии David Laid начал свою карьеру с 14 лет. Упорно тренируясь в спортзале, он смог из долговязого прыщавого подростка превратиться в мужчину с параметрами тела Геракла. Идеальное тело стало пропуском начинающего атлета в мир популярности и славы. Путь Дэвида Лейда к успеху David Laid появился на свет в Эстонии, г. Таллин. У …

Марина Вовченко- известный тренер по силовой йоге, по совместительству модный Инстаграм блогер и многодетная мать. Ей 37? У нее трое детей? «Не может быть»- скажете вы. В чем секрет вечной молодости звезды и идеальных параметров фигуры? Ответы на вопросы читайте далее. Биография мастера йоги Марины Вовченко Будущая звезда инстаграма родилась в столице России городе Москва …

Хотите знать как были созданы лучшие бицепсы в истории бодибилдинга? Больше вам не придется искать! В этой статье вы увидите не только 35 образцов потрясающих бицепсов, но и советы по их тренировке.

Арнольд Шварценеггер

“Когда мне было 15, я разделся и посмотрел на себя в зеркало. Когда я рассматривал себя, я осознал, что для того, чтобы иметь идеальные пропорции, мне понадобились бы руки длиной 20 дюймов, чтобы они соответствовали всему телу. ” — Арнольд Шварценеггер

Жоэль Стаббс

«Если бы надо было выбрать одно упражнение на бицепс, без которого бодибилдеру не обойтись, я бы сказал, что это подъем штанги на бицепс стоя. Самое главное — это увеличение веса с сохранением правильной формы и техники, и подъем штанги на бицепс — лучший способ это сделать. Это упражнение помогает перемещать больший вес, так что старайтесь отточить технику выполнения. Конечно же, если у вас есть проблемы с запястьем, то подъем EZ-штанги — это вполне достойная альтернатива. » — Жоэль Стаббс

Альберт Беклес

«Мне нравится делать акцент на фазе пикового сокращения во время сгибания. Я сопротивляюсь супинации до тех пор, пока я не приближусь к моменту сгибания, и максимально выворачиваю запястья наружу в тот момент, когда достигаю пика сгибания. Это создает сильнейшее сокращение, и я удерживаю его пару секунд. » — Альберт Беклес

Робби Робинсон

«Я делаю концентрированное сгибание со штангой, используя узкий захват и наклоняясь так, что корпус оказывается параллелен полу. Я медленно делаю сгибание со штангой наверх, ощущая сопротивление каждым миллиметром движения. На пике движения, я удерживаю вес на несколько секунд, изгибая и сжимая свой бицепс. Это тяжелый и болезненный труд, но он помогает достичь плотности. » — Робби Робинсон

Ларри Скотт

«Я делал 4 разных упражнения на бицепс по 5-6 подходов на каждое, с 8-10 повторами. Итого 24 подхода на бицепс. Если в один день я тренировал бицепс, трицепс и дельтовидную мышцу, я бы сделал 4 упражнения на каждую мышцу и по 5 подходов каждого упражнения, итого 60 подходов. Подобная тренировка занимает 2 часа. Я не слишком долго отдыхаю между упражнениями или подходами, и стараюсь побольше двигаться. » — Ларри Скотт

Майк Матараццо

«Бодибилдеры старой школы всегда были моими кумирами. Им не нужно было классное оборудование. Они тренировались целенаправленно и интенсивно, невзирая на оснащенность зала и другие ограничения. Они могли делать жим с ведрами, наполненными бетоном, и это все равно была отличная тренировка. » — Майк Матараццо

Фил Хит

«Лично мне нравятся изолированные сгибания одной руки с гантелями. Необязательно делать подъемы 100 фунтов, чтобы почувствовать жжение. Черт возьми, я могу и на 35-40 фунтовых гантелях получить результат. Кроме того, это отличный вариант для тех, кто путешествует. Ведь это тот тип оборудования, который есть практически во всех отелях. » — Фил Хит

Фредди Ортиз

«Я не считаю повторы. Я просто работаю, пока тело не устанет. » — Фредди Ортиз

Ли Прист

«Однажды во время тренировки ко мне подошел парень и сказал, что сгибания рук надо делать по-другому. Я взглянул на его руки, они были около 15 дюймов. Это то же самое как если бы я подошел к Тому Платцу и начал учить его делать присед! » — Ли Прист

Пол Демайо

Подъем штанги на бицепс
Поочередный подъем гантелей на бицепс сидя
Сгибания на бицепсовой изолирующей машине

Лерой Колберт

«Я, Лерой Колберт, стал первым человеком, создавшим руки с мускулами в 21 дюйм без применения допинга, и я горжусь этим. «- Лерой Колберт

Джей Катлер

“Я всегда за объемный тренинг. » — Джей Катлер

Кевин Леврон

«Для изолированных сгибаний это упражнение выполняется с EZ- штангой, вы можете использовать узкий или широкий захват. Если у вас нет EZ-штанги, вы можете использовать короткую прямую штангу. » — Кевин Леврон

Декстер Джексон

«Мне кажется, что позирование улучшает форму и твердость моих рук. Перед состязаниями ежедневное позирование улучшает мои руки с каждым днем. Старайтесь изгибать свои руки после каждого сета, чтобы больше крови поступало к мышцам. » — Декстер Джексон.

Манфред Хербел

«Вы не можете планировать то, насколько большим вы станете, потому что вы никогда не знаете, что выдаст ваша генетика. Поэтому, когда я начинал, я понятия не имел, как далеко я продвинусь в спорте. И то, что у меня большие руки, в нашем спорте на самом деле недостаток. Так что я никогда не планировал, что мои руки будут такими огромными, но, тем не менее, со временем я осознал, что иметь самые большие руки в мире — отличный инструмент маркетинга. » — Манфред Хербел

Серджио Олива

«В журнале вы могли видеть, что у этого парня руки в 21 дюйм, у этого — в 22, а у этого в 19 с половиной. Когда все они отправились во Флориду, единственный, кто приблизился к моему результату — Арнольд, и его руки были всего лишь 19. Мои руки были настолько велики, что оказались больше чем моя голова. Я определенно был первым. » — Серджио Олива

Винс Тэйлор

«Большинство скажет, что я практикую многократные повторения. Это неправда. Мне нужен вес, который позволит мне ощутить работу мышц. И как бы банально это не звучало, мне необходимо чувствовать, что мышцы работают. » — Винс Тэйлор

Кэл Шкалак

«Связь разум-мыщцы — это ключ к отличным рукам. Больше чем на другой части тела, вы легко можете наблюдать, как ваши мышцы движутся с каждым повтором, а при помощи обычного hinge joint, вы можете сконцентрироваться на получении максимальной растяжки и концентрации. Делайте повторы интенсивнее, а не проще. » — Кэл Шкалак

Флекс Уилер

«Бицепс — относительно небольшая мышца, и если тренироваться интенсивно, не стоит много труда довести ее до истощения. Я делаю не более 10 подходов, 1 раз в неделю, но если я довожу каждый подход до точки отказа мышц, этого достаточно, чтобы мои мышцы постоянно росли, при этом без перетренировки. » — Флекс Уилер

Билл Перл

«Если бы я хотел, чтобы мои руки стали настолько большими насколько это возможно, я бы делал около 20 подходов 4 упражнений и 5 подходов каждого на трицепс и 20 подходов на бицепс на каждой тренировке 3 раза в неделю. Это дало бы около 60 подходов на трицепс и 60 подходов на бицепс в неделю. Я делал бы 6-8 повторений и выполнял все базовые движения, в которых я могу удержать максимальный вес. Я бы потреблял питательную пищу, содержащую калории и банально — ел! » — Билл Перл

Бертил Фокс

«Любой, кто отвергает развитие брахиалиса, автоматически ограничивает высоту и конечный объем своего бицепса, потому что хорошо развитый брахиалис толкает бицепс вверх, в сторону от плечевой кости и придает бицепсу очевидную высоту и объем. » — Бертил Фокс

Майк Кристиан

«Запомните, 4 подхода, 8-10 повторов, тяжело и усердно. » — Майк Кристиан

Бойер Ко

«Я помню, как, читая выпуск журнала Джо Уэйдера «Muscle Builder», я наткнулся на статью Стива Ривза о тренировке бицепса. Он писал о сгибаниях рук с гантелями на наклонной скамье. Для меня это был хороший совет, поэтому первое упражнение на бицепс, которое я стал делать, было сгибание рук с гантелями на наклонной скамье. На самом деле, это было единственное упражнение на бицепс, которое я делал на протяжении пяти лет. Все что я делал — 8-10 подходов на наклонной скамье, а потом переходил на тренировку трицепса. » — Бойер Ко

Брайан Бьюкенен

«Давайте будем откровенны и назовем два качества, которые необходимы бодибилдеру, чтобы у него был шанс достигнуть вершин. Прежде всего, он должен обладать выдающимися, генетически обусловленными, физическими характеристиками — способностью реагировать на тренировку и наращивать мышечную массу. Во-вторых, он должен обладать ментальной выносливостью, волей обуздывать и развивать этот физический потенциал. » — Брайан Бьюкенен

Дориан Йейтс

«Кроме того, мне кажется, что наблюдается тем меньшая сепарация, чем больше объем. Если вы идете в зал и качаете руки, они становятся больше благодаря напору крови. Но сепарация не столь отчетлива. » — Дориан Йейтс

Ронни Коулман

«Что ж, это был длинный и тяжелый путь, но я получил удовольствие от каждого мгновения. Мне нравились сложности. Путь к титулу Мистер Олимпия — в голове. Все делают акцент на физической составляющей, но, на самом деле, лишь те, кто духовно сильны, могут преуспеть. » — Ронни Коулман

Пол Диллетт

«Мне нравится использовать трос вместо ручки для тренировки трицепса. Трицепсовый жим с веревочной рукоятью — скорее обособленное упражнение, нежели строящее массу, потому что внизу вы может вращать свои руками независимо от тела. Вы не можете получить объем с этим упражнением, но оно помогает придать форму и сепарацию. » — Пол Диллетт

Лу Ферриньо

«Определенно, я не согласен с бодибилдерами, которые утверждают, что можно получить большие предплечья просто сжимая гантели при выполнение сгибаний рук. В некоторых случаях это может сработать, но таким ребятам было бы достаточно употреблять яйца по утрам, чтобы получить большие предплечья. Большинству бодибилдеров, и я — не исключение, необходимо усердно работать, чтобы достичь заметного развития. » — Лу Ферриньо

Фрэнк МакГрат

«Прежде всего, ты сам — единственный человек, которому ты должен что-то доказывать. Во-вторых, ты можешь смотреть, как проходит жизнь, находясь за стеклом или можешь распахнуть двери и войти. » — Фрэнк МакГрат

Серж Нюбре

«В определенной степени помогает генетика, но самое главное — это разум и дух. Эти два аспекта куда важнее, чем физические характеристики, которые вы наследуете. » — Серж Нюбре

Рег Парк

«Когда ваши цели в бодибилдинге становятся выше, очевидно, что надо усерднее работать, до тех пор пока, верите вы или нет, вы не начнете делать по 20-30 подходов на бицепс и трицепс 3 раза в неделю. » — Рег Парк

Шон Рей

«Используйте разные упражнения на каждой тренировке. Путайте мышцы и стимулируйте их к новому росту. » — Шон Рей

Дэйв Дрэйпер

«И бицепсам, и трицепсам и бедрам пришлось в эту субботу попотеть. В представлении участвовало все. » — Дэйв Дрэйпер

Маркус Рул

«После чтения журналов по бодибилдинга я осознал недостатки моих первоначальных тренировок. И тогда я решил разработать мою собственную программу. Все усилено: веса и подходы увеличены, и я взялся за 6-дневную программу, с тренировкой отдельно взятой части тела каждый день, при этом воскресенье — выходной. В этот раз моей целью в каждой тренировке было сделать большую накачку с большим весом. » — Маркус Рул

Нассер Эль Сонбати

«У меня нет любимой части тела, и нет любимого упражнения. Любой, кто честен, признает, что предпочитает тренажеры свободным весам, потому что тренажеры более удобны и причиняют меньше боли, требуют меньше концентрации и, в целом, менее опасны. НО, если вы хотите получить настоящий результат надо изнурительно и усердно тренироваться, и выбирать ваше самое НЕЛЮБИМОЕ упражнение, которое дает по-настоящему лучший результат. Так что, делайте самое нелюбимое упражнение, свободные веса… и чувствуйте мышечную боль! » — Нассер Эль Сонбати

Марко Саволайнен

«Что бы мне хотелось привнести в современный бодибилдинг из бодибилдинга 90-х — твердость мышц, свойственная атлетам того времени. Лучший пример — Дориан Йейтс. Теперь ребята крупнее, но выглядят мягче, особенно в области плеч и рук. Но, я думаю, на это есть причины. » — Марко Саволайнен.

Самые известные бодибилдеры – ТОП10. Самые известные бодибилдеры – ТОП10 место

Кто по праву заслужил звания самые лучшие бодибилдеры? В каждом поколении можно услышать громкие имена с невероятными физическими способностями и большим количеством мышц. Но кто же оказался более выдающимся, чем другие?

Хотя он является единственным профессиональным бодибилдером в этом списке, который никогда не выигрывал титул «Мистер Олимпия», это не уменьшает его общего успеха в карьере. Выиграв «Арнольд Классик» 4 раза и получив еще множество наград, он доказал, что имеет право войти в список лучших бодибилдеров всех времен.

Кроме того, Арнольд Шварценеггер и Ронни Колеман отметили его как одного из величайших культуристов. Он впечатляет своей симметричной эстетикой. Более широко известен как «Султан Симметрии». Вопреки распространенному мнению прозвище «Флекс» происходит от его замечательной гибкости, а не от того, что его мышцы хорошо сгибаются.

Джексона считают символом времени, он никогда не стареет. Бывший чемпион «Мистер Олимпия» 2008 года, совсем недавно в 2015 году занял второе место в этом же конкурсе к своим почти что 46 годам.

Ему дали прозвище «Блейд». Декстер известен низким содержанием жира в процентах и, по-видимому, вневременным телосложением. Соревнуясь в каждом конкурсе «Мистер Олимпия» с 1999 года, Джексон украсил обложки бесчисленных журналов и статей по бодибилдингу. Также он является пятикратным победителем конкурса «Арнольд Классик». Декстер закрепил за собой звание одного из лучших культуристов поколения.

Известен как друг Арнольда Шварценеггера, которого он подталкивал к его максимальному пределу, при этом сам оставался в великолепной форме. Получил титул «Мистер Олимпия» в 1976 и в 1981 годах. Коломбо был известен эстетическим и симметричным телосложением.

Он был не только любимым партнером Шварценеггера, но и чемпионом мира по пауэрлифтингу, участником соревнования «Самый сильный человек планеты» и актером. Малоизвестный факт, но Франко тоже сыграл короткую роль в фильме Терминатор, который сделал Арнольда знамениты.

Его не стоит путать с американским футболистом с таким же именем, как это обычно происходит. Джей четырехкратный чемпион «Мистер Олимпия» 2006-2007 и 2009-2010 гг. Он олицетворяет собой современного бодибилдера и выступает на сцене в категории свыше 100 кг.

Его массивная грудь и квадрицепсы впечатляют. Катлер, как известно, по сей день обладает одним из самых тяжелый и эстетически привлекательных форм современности.

Когда большинство людей думают об эстетических симметричных телах, первое имя, которое приходит в голову — Фрэнк Зейн. Обладатель 3 титулов «Мистер Олимпия» с 1977 по 1979 и позой «вакуум», он устанавливает определенный стандарт и по сей день. У Зейна есть тело, которое каждый культурист надеется однажды получить.

В отличие от некоторых других бодибилдеров из этого списка, Зейн самый легкий культурист из всех. Он выступал на сцене в категории до 85 кг. Фрэнк олицетворял собой эпоху, основанную на эстетике с широкими плечами и необычной V-образной формой конической талии.

Более известный в мире бодибилдинга как «Дар». Он является шестикратным обладателем титула «Мистер Олимпия» с 2011 по 2016 гг. Благодаря упорным тренировкам, Фил вряд ли перестанет выигрывать в ближайшем будущем, его карьера все еще идет в гору, и вряд ли он собирается останавливаться.

Сочетание естественной генетики и ясного ума позволяет Филу установить высокую планку для всех выходящих с ним на одну сцену. Хотя его образ в фильме «Железное поколение» несколько противоречив, Фил очень увлечен поддержанием прочных отношений со своими поклонниками и постоянно старается расширять свой бизнес.

Что же делает Дориана Йейтс одним из лучших бодибилдеров всех времен? Это не только его титулы Мистер Олимпия с 1992 по 1997 гг., но и его уникальный стиль обучения. В то время как многие профессиональных культуристы тренируются шесть дней в неделю, Дориан был известен своей разработкой «Высокоинтенсивного интервального тренинга» (HIIT- High-intensity interval training), которая достигла максимальной стимуляции мышц при более коротких интенсивных тренировках четыре дня в неделю.

Кроме того, он был известен тем, что вышел на сцену с порванным трицепсом и травмой, которую получил за три года до этого, у него была порвана бедренная мышца. Он смог восстановится, а также выиграть соревнование и занять 1 место.

Обладатель 8 титулов Мистер Олимпия с 1984 по 1991 гг. Хейни завершил свою карьеру бодибилдера чрезвычайно рано в 31 год.

Но по сей день, он работает в сфере спортивной подготовки спортсменов по фитнесу в НБА, MLB и профессиональном боксе. В возрасте 55 лет, Ли Хейли все еще находится в хорошей форме, которой молодые культуристы могут только позавидовать.

Ронни Колеман был не только одним из самых массовых бодибилдеров всех времен, весом в 138 кг, но и одним из самых сильных. Со становой тягой — 365 кг и жимом лежа — 250 кг, страшно представить, на что еще способен Ронни, ведь сам он утверждает, что не тренировался настолько упорно, насколько мог.

Имея рекордное количество побед (8 раз подряд) в конкурсе Мистер Олимпия с 1998 по 2005 гг. и оставаясь лучшим бодибилдером в мире, Ронни успевал работать на полную ставку в качестве полицейского. Трудно найти такого же массивного, сильного и резкого спортсмена как Ронни Колеман.

Трудно не поставить Арнольда Шварценеггера на первое место в этом списке. Имея 7 титулов «Мистер Олимпия» (1970-1975, 1980) и успех в любой карьере, связанной с культуризмом, фильмами и политикой, он покорил очень многих. Арни — это планка, по которой измеряет себя каждый культурист.

С его невероятной харизмой и никогда неугасающим разумом, Арнольд Шварценеггер успешно изменил бодибилдинг для поколений, преодолевая все трудности и препятствия. Малоизвестный факт об Арнольде: он участвовал в нескольких соревнованиях пауэрлифтинга на протяжении всей своей карьеры.

Будем откровенны, несмотря на то, что бодибилдинг уже давно и прочно вошел в общественную жизнь в качестве профессионального вида спорта, многие люди до сих пор смотрят на бодибилдеров, как на что-то невероятное. Но давайте попытаемся взглянуть на них непредвзято, оценить их объективно, а не руководствуясь многолетними предрассудками. Скорее всего, вы найдете многих из них достаточно привлекательными. Именно по этой причине мы решили представить вам сегодня 15 самых всех времен.

15. Флекс Льюис (Flex Lewis)

Флекс с легкостью сошел бы за парня, живущего по соседству. У него довольно привлекательное мальчишечье лицо, которое резко контрастирует с массивным туловищем. В результате получается довольно горячее комбо. Флекс запросто мог бы переводить старушек через дорогу, попросту расшвыривая в стороны автомобили.

14. Виктор Мартинес (Victor Martinez)

Виктор стал вторым по счету доминиканским культуристом, достигшим высочайших успехов в профессиональной карьере. Среди его достижений можно отметить второе место на конкурсе Мистер Олимпия 2007 года, а также победу на Arnold Classic в том же году. Его милая улыбка по-настоящему обезоруживает и превращает из огромного качка в милого и чертовски сексуального парня.

13. Стэн Маккуей (Stan McQuay)

Несмотря на свой фактический рост в 1 метр 70 сантиметров, Стэн выглядит настолько огромным, что кажется, будто его рост составляет все 2 метра. В нем в идеальных пропорциях сочетаются сила и обходительность. Этот парень красив во всех отношениях. Секретом его успеха можно назвать гены – отец ирландец и мать японка сыграли немаловажную роль в наделении его такой яркой внешностью.

12. Джереми Буэндиа (Jeremy Buendia)

Супер широкие плечи, огромная грудь, узкая талия и убийственной красоты лицо – все это можно отнести и к Джереми. В 2013 году он дебютировал на конкурсе Мистер Олимпия, заняв там сразу же второе место, а на данный момент активно подготавливается к следующему конкурсу из этой серии.

11. Марк Алвиси (Mark Alvisi)

Красота Марка просто поражает. Было бы настоящим преступлением, если бы он был вынужден скрывать свое идеальное тело под обычной офисной рубашкой. С такой безупречной внешностью он был просто обязан явить себя миру во всей красе.

10. Джо Вейдер (Joe Weider)

Джо – икона бодибилдинга и наставник многих известных культуристов, в число которых входит и Арнольд Шварценеггер. Но на заре своей карьеры Джо мог похвастаться не менее привлекательной внешностью, чем другие ребята из нашего списка. Именно благодаря ему, бодибилдинг дошел до нас в качестве полноправного вида спорта, а не циркового шоу. Вместе со своим братом, он является одним из основателей Международной федерации бодибилдеров.

9. Шон Роден (Shawn Rhoden)

Шон Роден, также известный как «Flexatron», заслуженно оказывается на 9 месте нашего списка. Его до невозможности идеальная внешность принесла Шону немало побед, как на профессиональном, так и на любовном поприще. В то время как большинство культуристов на сцене выглядят так, будто испытывают болезненные ощущения, лицо Шона всегда остается красивым, не отражая и доли напряжения всего .

8. Бен Пакульски (Ben Pakulski)

Несмотря на свои впечатляющие размеры, Бен на самом деле – наиприятнейший человек, напоминающий Супермена. Вы вряд ли удивитесь, если он вдруг придет на помощь в чрезвычайной ситуации.

7. Майк О»Херн (Mike O’Hearn)

От Майка невозможно оторвать взгляд. Его привлекательная внешность просто не позволит вам это сделать. Нет ничего удивительного в том, что он за свою карьеру успел побывать на обложках более 500 журналов, и семь раз был награжден званием Фитнес модели.

6. Брэндон Карри (Brandon Curry)

Брэндон по-настоящему огромен, помимо этого, природа наградила его невероятно милым лицом. Можно побиться об заклад, что мало какая девушка способна устоять перед его чарами.

5. Марк Дагдейл (Mark Dugdale)

Естественная красота этого парня во многом проявляется благодаря его заразительной улыбке, способной творить чудеса. Коэффициент сексуальности Марка просто зашкаливает.

4. Арнольд Шварценеггер

Вы думали, мы оставим Арни без внимания? Когда речь заходит о бодибилдинге, нельзя не упомянуть Арнольда Шварценеггера. Арнольд – один из тех людей, на кого ровняются культуристы всей планеты. Помимо красивого лица и иностранного акцента, он создал по-настоящему идеальное с точки зрения пропорций тело.

3. Фрэнк Зейн (Frank Zane)

Вы вряд ли найдете в Интернете фото Фрэнка, которое бы не было сексуальным. Все дело в его внешности, отражающей идеалы 70-х годов, которых вы на сегодняшний день уже нигде не найдете.

2. Стив Ривз (Steve Reeves)

Стив Ривз, также известный, как самый горячий актер, сыгравший Геракла, может составить достойную конкуренцию любому культуристу из этого списка. В свое время Стив служил примером для подражания для парней, а также объектом страстного желания для девушек.

1. Билл Перл (Bill Pearl)

Телосложение Билла идеально, это не обсуждается. В расцвете своих сил Билл был настолько сексуален, что многие готовы начать собирать средства на Kickstarter’е на создание машины времени, лишь бы получить возможность увидеть его вживую.

Начнем с самого свеженького героя — Дэвида Лоуренса (кличка «Сид»). Спортивную карьеру он начал в далеком 1988 в качестве игрока в крикет. Но в 1992 заработал жуткую травму колена, после чего Сиду пришлось вообще уйти из спорта.

Смотри, как это произошло:

Спустя 22 года Дэвид понял, что так дальше не может продолжаться. Поэтому он решил обратно вернуться в большой спорт. А теперь самое интересное: звезда появилась не на игровом поле крикета, а на соревновании британских бодибилдеров. Мало того, 50-летний Лоуренс умудрился даже победить (в категории «за 40»). Браво, Сид, браво:

Пользуясь случаем, расскажем тебе еще о силачах, на тела которых уповает все человечество.

10 место — Фил Хит, кличка «Дарование»

Стартуем с чемпиона, который с 2011 и по сей день занимает первые места на конкурсах «Мистер Олимпия» и «Шеру Классик». При росте 175 см Фил весит 114 кг (в межсезонье — до 125 кг), и может похвастаться следующим:

• объем шеи — 47 см;
• объем талии — 73 см;
• объем бицепса — 56 см;
• объем бедра — 82 см;
• объем голени — 51 см.

Спортивную карьеру Фил (родился в 1979 году в Сиэтле) начал как баскетболист — успехи в этом виде спорта позволили ему получить стипендию и закончить Денверский Университет. Но небольшой рост поставил крест на профессиональной карьере Фила. Парень не растерялся и решил податься в бодибилдинг.

В 2003 году он победил на своем первом турнире в Северном Колорадо, где и познакомился с Джеем Картером, культуристом, оказавшим неоценимую помощь в Филу в дальнейшем развитии. В настоящий момент Фил Хит удерживает свое лидерство на Олимпе бодибилдинга. А еще он молод (34 года). Поэтому ждать от него можно всего (надеемся, только хорошего).

Источник: rewalls.com

9 место — Ли Хейни

Родился в 1959 году в Калифорнии. Мир бодибилдинга знает его за то, что впервые за всю историю культуризма 8 лет подряд удерживал самый престижный титул — «Мистер Олимпия».

*к слову: до этого рекорд принадлежал Арнольду Шварценеггеру, поднимавшемуся на ступеньку победителя 7 раз

• Рост — 180 см;
• соревновательный вес — 112 кг;
• вес в межсезонье — 118 кг;
• объем бицепса — 52 см.

Можешь быть уверен: 80-е в бодибилдинге были эпохой Хейни. Ни один другой культурист в те времена не мог составить ему достойную конкуренцию. Интересный факт: Ли за всю спортивную карьеру не разу не травмировался. В чем секрет? Он признался:

«Никогда не качаюсь на пределе возможностей».

Сегодня Ли уже 54. Карьеру, понятное дело, он закончил. Но страсть к тяжелой атлетике не угасла. Поэтому Хейни занимается тренерской работой. Имея диплом детского психолога, он уделяет много внимания трудным подросткам на собственной, специально построенной турбазе, ведет спортивно-просветительскую передачу на радио, верит в Бога и обожает свою жену, с которой подружился еще будучи 6-летним мальчишкой.

Источник: ohmymag.com

8 место — Ронни Колеман, самый сильный полицейский Америки

Ронни — коренной американец из Луизианы. Родился в 1964 году, играл в американский футбол, окончил сначала Университет по специальности «финансы и бухгалтерия», а затем — настоящую Полицейскую Академию. Большую часть жизни Колеман посвятил поддержанию порядка на улицах Арлингтона, где шокировал местных злодеев своими:

• ростом — 180 см;
• весом — 138/149 кг;
• объемами бицепсов — 61 см;
• объемом грудной клетки — 148 см;
• объемом талии — 87 см;
• объемом бедра — 87 см.

В бодибилдинг культурист заглянул ради того, чтобы подать всем пример. Мол, настоящий коп должен выглядеть именно так. А на первые свои соревнования попал благодаря просьбам владельца тренажерного зала.

В 1988 Хейни победил на конкурсе «Мистер Олимпия». Забава его так увлекла, что на «золотой» ступеньке культурист простоял еще 8 лет (да, умудрился повторить рекорд Ли Хейни). Забавно то, что Ронни к бодибилдингу всегда относился как хобби. Говорит:

«Спорт — это хорошо, на кормит меня служба в полиции».

Источник: infocium.com

7 место — Франко Коломбо, актер, боксер, врач и писатель

Итальянец Франко (родился в 1941 году на Сардинии) в мир бодибилдинга попал из-за бокса и случайного знакомства с Арнольдом Шварценеггером. На фоне голливудской звезды Франко, конечно, смотрелся скромнее:

• рост — 166 см;
• соревновательный вес — 84 кг;
• объем бицепса — 47 см;
• объем грудной клетки — 134 см;
• объем голени — 44 см.

Хоть он и не такой большой, зато несколько раз побеждал в специальных «легких» категориях, и дважды (в 1976 и в 1981) признавался абсолютным «Мистером Олимпия». Еще бы: приседать с весом 297 кг, в жиме лежа брать 238 кг, а в становой тяге 341 кг — сможет далеко не каждый.

Особое уважение коллег по цеху Коломбо заслужил тем, что после тяжелейшей травмы колена и долгого перерыва в соревновательной деятельности смог не только вернуться в бодибилдинг, но и опять стать «Мистером Олимпия» (в 1981). Все благодаря знаниям медицины и собственной программе, которую Франко для себя и разработал.

Источник: jaja.club

6 место — Дориян Ятс, культурист с «темным прошлым»

Родился в Бирмингеме в 1962 году. В юности был скинхедом, часто устраивал уличные драки, состоял на учете в полиции, и даже полгода провел в исправительном учреждении. Сидя там, Ятс понял:

«Нужно что-то менять в этой жизни».

И пошел в тренажерку.

• Рост — 178 см;
• соревновательный вес — 121 кг;
• вес в межсезонье — 131 кг;
• объем бицепса — 54 см;
• объем грудной клетки — 148 см;
• объем талии — 86 см;
• объем бедра — 81 см;
• объем голени — 56 см.

В 24 года стал лучшим на Чемпионате Британии, и приобрел собственный тренажерный зал. Во время первого участия в «Мистере Олимпия» Дориан стал вторым (уступил Ли Хейни, хотя на следующий год лидера таки потеснил с пьедестала).

В 1997 году, за три недели до очередного «Мистер Олимпия», Дориан разорвал двухглавую мышцу плеча. С неистовой болью он в шестой раз выигрывает конкурс, после чего отправляется на скамью культуристов, для которых большой спорт закрыт навсегда.

Источник: muskelaufbau1.de

5 место — Джей Катлер, мистер «Оптимизм»

Родился в Массачусетсе в 1973 году, в семье строительного бизнесмена. Так что с раннего детства он привык к физическому труду. Занимался спортом, учился, работал. А потом решил пойти в тренажерку. Что из этого получилось:

• рост — 176 см;
• соревновательный вес — 121 см;
• вес в межсезонье — 141 см;
• объем шеи — 50 см;
• объем бицепса — 57 см;
• объем талии — 86 см;
• объем бедра — 79 см;
• объем голени — 51 см.

Старт в спортивной карьере был вялым — 11 место на Ночи чемпионов в 1998 году. Через год — 4 место на «Арнольд Классик», и только 14 место на «Мистер Олимпия». А потом Джею надоело проигрывать. Он взялся за присед со штангой в 320 кг, и за 250-килограммовый жим в положении лежа. Становая тяга — тоже не промах: 305 кг.

Итог — 2006 году Катлер таки добился своего и стал первым на «Мистере Олимпия». Сегодня на его счету 4 победы в этом же конкурсе. Кроме того, Джей имеет в своей копилке еще 11 золотых медалей.

Источник: viagialla.ch

4 место — Стив Ривз, Геркулес из Монтаны

• Рост — 185 см;
• соревновательный вес — 95 кг;
• объем грудной клетки — 132 см;
• объем талии — 73 см;
• объем бедра — 66 см.

Кто по праву заслужил звания самые лучшие бодибилдеры? В каждом поколении можно услышать громкие имена с невероятными физическими способностями и большим количеством мышц. Но кто же оказался более выдающимся, чем другие?

10. Флекс Уиллер

Хотя он является единственным профессиональным бодибилдером в этом списке, который никогда не выигрывал титул «Мистер Олимпия», это не уменьшает его общего успеха в карьере. Выиграв «Арнольд Классик» 4 раза и получив еще множество наград, он доказал, что имеет право войти в список лучших бодибилдеров всех времен.

Кроме того, Арнольд Шварценеггер и Ронни Колеман отметили его как одного из величайших культуристов. Он впечатляет своей симметричной эстетикой. Более широко известен как «Султан Симметрии». Вопреки распространенному мнению прозвище «Флекс» происходит от его замечательной гибкости, а не от того, что его мышцы хорошо сгибаются.

9. Декстер Джексон

Джексона считают символом времени, он никогда не стареет. Бывший чемпион «Мистер Олимпия» 2008 года, совсем недавно в 2015 году занял второе место в этом же конкурсе к своим 47 годам.

Ему дали прозвище «Блейд». Декстер известен низким содержанием жира в процентах и, по-видимому, вневременным телосложением. Соревнуясь в каждом конкурсе «Мистер Олимпия» с 1999 года, Джексон украсил обложки бесчисленных журналов и статей по бодибилдингу. Также он является пятикратным победителем конкурса «Арнольд Классик». Декстер закрепил за собой звание одного из лучших культуристов поколения.

8. Франко Коломбо

Известен как друг Арнольда Шварценеггера, которого он подталкивал к его максимальному пределу, при этом сам оставался в великолепной форме. Получил титул «Мистер Олимпия» в 1976 и в 1981 годах. Коломбо был известен эстетическим и симметричным телосложением.

Он был не только любимым партнером Шварценеггера, но и чемпионом мира по пауэрлифтингу, участником соревнования «Самый сильный человек планеты» и актером. Малоизвестный факт, но Франко тоже сыграл короткую роль в фильме Терминатор, который сделал Арнольда знамениты.

7. Джей Катлер

Его не стоит путать с американским футболистом с таким же именем, как это обычно происходит. Джей четырехкратный чемпион «Мистер Олимпия» 2006-2007 и 2009-2010 гг. Он олицетворяет собой современного бодибилдера и выступает на сцене в категории свыше 100 кг.

Его массивная грудь и квадрицепсы впечатляют. Катлер, как известно, по сей день обладает одним из самых тяжелый и эстетически привлекательных форм современности.

6. Фрэнк Зейн

Когда большинство людей думают об эстетических симметричных телах, первое имя, которое приходит в голову — Фрэнк Зейн. Обладатель 3 титулов «Мистер Олимпия» с 1977 по 1979 и позой «вакуум», он устанавливает определенный стандарт и по сей день. У Зейна есть тело, которое каждый культурист надеется однажды получить.

В отличие от некоторых других бодибилдеров из этого списка, Зейн самый легкий культурист из всех. Он выступал на сцене в категории до 85 кг. Фрэнк олицетворял собой эпоху, основанную на эстетике с широкими плечами и необычной V-образной формой конической талии.

5. Фил Хит

Более известный в мире бодибилдинга как «Дар». Он является семикратным обладателем титула «Мистер Олимпия» с 2011 по 2017 гг. Благодаря упорным тренировкам, Фил вряд ли перестанет выигрывать в ближайшем будущем, его карьера все еще идет в гору, и вряд ли он собирается останавливаться.

Сочетание естественной генетики и ясного ума позволяет Филу установить высокую планку для всех выходящих с ним на одну сцену. Хотя его образ в фильме «Железное поколение» несколько противоречив, Фил очень увлечен поддержанием прочных отношений со своими поклонниками и постоянно старается расширять свой бизнес.

4. Дориан Йейтс

Что же делает Дориана Йейтс одним из лучших бодибилдеров всех времен? Это не только его титулы Мистер Олимпия с 1992 по 1997 гг., но и его уникальный стиль обучения. В то время как многие профессиональных культуристы тренируются шесть дней в неделю, Дориан был известен своей разработкой «Высокоинтенсивного интервального тренинга» (HIIT- High-intensity interval training), которая достигла максимальной стимуляции мышц при более коротких интенсивных тренировках четыре дня в неделю.

Кроме того, он был известен тем, что вышел на сцену с порванным трицепсом и травмой, которую получил за три года до этого, у него была порвана бедренная мышца. Он смог восстановится, а также выиграть соревнование и занять 1 место.

3. Ли Хейни

Обладатель 8 титулов Мистер Олимпия с 1984 по 1991 гг. Хейни завершил свою карьеру бодибилдера чрезвычайно рано — в 31 год.

Но по сей день, он работает в сфере спортивной подготовки спортсменов по фитнесу в НБА, MLB и профессиональном боксе. В возрасте 55 лет, Ли Хейли все еще находится в хорошей форме, которой молодые культуристы могут только позавидовать.

2. Ронни Коулмэн

Ронни Коулмэн был не только одним из самых массовых бодибилдеров всех времен, весом в 138 кг, но и одним из самых сильных. Со становой тягой — 365 кг и жимом лежа — 250 кг, страшно представить, на что еще способен Ронни, ведь сам он утверждает, что не тренировался настолько упорно, насколько мог.

Имея рекордное количество побед (8 раз подряд) в конкурсе Мистер Олимпия с 1998 по 2005 гг. и оставаясь лучшим бодибилдером в мире, Ронни успевал работать на полную ставку в качестве полицейского. Трудно найти такого же массивного, сильного и резкого спортсмена как Ронни Колеман.

1. Арнольд Шварценеггер

Трудно не поставить Арнольда Шварценеггера на первое место в этом списке. Имея 7 титулов «Мистер Олимпия» (1970-1975, 1980) и успех в любой карьере, связанной с культуризмом, фильмами и политикой, он покорил очень многих. Арни — это планка, по которой измеряет себя каждый культурист.

С его невероятной харизмой и никогда неугасающим разумом, Арнольд Шварценеггер успешно изменил бодибилдинг для поколений, преодолевая все трудности и препятствия. Малоизвестный факт об Арнольде: он участвовал в нескольких соревнованиях пауэрлифтинга на протяжении всей своей карьеры.

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Крепкие и мужские тела нравятся многим. Накачанные мышцы в сочетании с подтянутостью вызывают восхищение и уважение. Сколько людям приходится приложить усилий, чтобы получить такой удивительный результат. Здесь и терпение, и желание. Каждый спортсмен-бодибилдер – это отдельная жизненная история. Какие же из них являются самыми лучшими и запоминающимися?

10 Фил Хит

Спортивная карьера началась в качестве баскетболиста. Юноше дали стипендию и он смог закончить Денверский университет. Но из-за недостатка роста пришлось оставить профессиональный спорт. Парень не растерялся и нашел себя в другом виде – бодибилдинге. Первый турнир в Колорадо (2003 г) показал его способности, а победа принесла удовлетворение и уважение. Познакомившись с Джеем Картером, спортсмен начал развиваться. Он еще молод и любители спорта не раз увидят Фила на пьедестале почета.

9 Ли Хейни

Ему удалось в течение 8 лет удерживать титул «Мистер Олимпия». Сейчас он не выступает (в связи с возрастом). Ли – пример для подражания. За свою спортивную карьеру никогда не травмировался, потому что не качал мышцы за пределы возможного. Его опыт оказывает большую услугу в деле воспитания трудных подростков. Занимаясь с мальчишками, которые не могут собственными силами определиться, где их путь, спортсмен часто разговаривает с ними. Разбираясь в психологии подростков, Ли пытается достучаться до ранимой души и подсказать правильное решение.

8 Ронни Коллеман

Этот коренной американец по специальности финансист и полицейский. Окончив университет и Полицейскую академию, он долгое время наводил порядок на улицах Арлингтона. Понятно, что его формы (рост 180 см и вес 140 кг) издалека пугали преступников. В бодибилдинг мужчина попал ради интереса. Его привлекало тело, полученное в результате тренировок. Однако хобби помогло ему разобраться в себе. Удерживая титул чемпиона на протяжении 8 лет (рекорд Ли Хейни), Ронни показал насколько любимое увлечение помогает создает баланс в жизни.

7 Франко Коломбо

Разносторонняя личность. Актер, боксер, врач и писатель. Его путь в бодибилдинг начался после знакомства с Арнольдом Шварценеггером. Хотя формы Франка значительно уступали герою боевиков (рост – 166 см, вес – 87 кг), но большое желание быть таким как голливудская звезда побороло все предрассудки. Уважение среди спортсменов мужчина получил после тяжелой травмы колена, когда благодаря собственным знаниям в медицине и невероятному терпению, он вернулся в спорт и показал неплохие результаты. Бодибилдер создал программу восстановления, которая за короткие сроки способна вернуть спортсмена в строй.

6 Дориян Ятс

Будучи бесшабашным подростком, он однажды сказал себе: «Необходимо что-то менять в жизни». Спорт помог юноше определиться с будущим. В 24 года выиграв чемпионат Британии, Дориян понял, что не ошибся. Чемпионский титул принес уважение и финансовую стабильность. Приобретая тренажерный зал, спортсмен подумал о тех мальчишках, которые находятся на краю пропасти и нуждаются в поддержке. Травма мышцы плеча закрыла двери в большой спорт, но для многих болельщиков он является примером целенаправленной деятельности.

5 Джей Катлер

Мальчишка с детских лет был приучен к физическим нагрузкам (строительный бизнес отца заставлял находиться в хорошей форме). Учился, работал и занимался спортом. Однажды зашел в тренажерный зал. Ему понравилось. Старт в карьере бодибилдинга был недостаточно успешным. Занимая места после отметки 10, Джей однажды просто захотел подняться на пьедестал почета. Цель достигнута. Теперь у него 4 победы в конкурсе «Мистер Олимпия» и 11 золотых медалей. Болельщики ждут следующих достижений.

4 Стив Ривз

Участие в войне повлияло на судьбу юноши. Тренировки в спортивном зале привели юношу на соревнование культуристов. В 1946 году в возрасте20 лет парень достиг успеха. Через год завоевал титул «Мистер Америка». Среди спортсменов, он оказался самым юным. За этой победой последовали не менее важные звания – Чемпион мира и Мистер Вселенная. Стив снялся в роли Геракла и зрители, конечно же, отметили отличное тело актера и физическую подготовку.

3 Серджио Олива

Родившись на Кубе в 1941году, он 20-летним юношей эмигрировал в США. Хорошие результаты были получены благодаря усердию. Ему предсказывали хорошее будущее. Встреча с молодым Шварценеггером и последующая беседа доказала то, что спортсмен не зря поменял место жительства. Собственный взгляд и подход упражнениям удивила Арнольда. Будущая звезда экрана с уважением приняла разработки спортсмена. Серджио своими победами показал состоятельность его мыслей и действий.

2 Арнольд Шварценеггер

Достаточно знакомая личность. Еще мальчишкой увлекался спортом. Ходил на тренировки, а по вечерам смотрел любимые фильмы с участием Рэга Парка и Стива Ривса. Они показали, что спорт и кино могут неплохо сочетаться. Усиленные занятия и специальная диета позволила юноше быстро нарастить мышцы. Начиная с 18-летнего возраста в его арсенале множество побед и званий. 1982 год стал началом актерской деятельности. «Конан-разрушитель», «Терминатор», «Бегущий человек» и другие фильмы с участием Арни полюбились зрителями.

1 Евгений Сандов

Это человек, который открыл мир бодибилдинга. Его мать русская, а отец немец. Настоящие инициалы – Фридрих Мюллер. Для спортивной карьеры юноша взял фамилию матери. Подрабатывая в цирке, он демонстрировал формы, которые развил благодаря специальной программе. Рассказывая о достижениях, Евгений уточнял пользу здорового образа жизни. За целенаправленную деятельность и развитие спорта ему присудили звание профессора. Сейчас статуэтка, изображающая Сандова, вручается бодибилдерам, получившим призовое место.

Бодибилдинг – серьезный вид спорта. Кроме большого желания, невероятного терпения и длительных тренировок существует специальная программа питания, которую необходимо придерживаться. Красивое тело требует внимания. Спортсмены, занимающиеся бодибилдингом, упорно идут к своей цели. Это целеустремленные люди, способные выдерживать невероятные нагрузки.

Рубрика всякая всячина самые старые записи. Кому принадлежит самый большой бицепс в мире. В ваших глазах есть магнитный сенсор

Совковыми хитростями в юности я называл рубрику «Домашнему мастеру. Советы» журнала «Наука и жизнь». Этот ежемесячный журнал был очень популярным. Для примера, тираж номера за март 1977 года составлял 3 млн. экземпляров при объёме 160 страниц. Сейчас ни одно российское СМИ не может даже мечтать о таком тираже. И, собственно, даже сегодня многие статьи этого старого журнала вполне интересны. Название журнала отражало его структуру. Часть номера всегда посвящалась тем или иным проблемам науки и техники, а часть — пресловутой жизни. И, значит, эта самая рубрика «Домашнему мастеру. Советы» (именно в такой корявой последовательности) публиковалась в каждом номере. И хотя занимала всего одну полосу, это была одна из самых популярных рубрик этого журнала. Что же такого в ней было интересного?

()

Читайте v-n-zb в социальных сетях

Пару лет назад я публиковал уже эти фрагменты из Незнайки. Но повторюсь — уж слишком актуальна сегодня эта сказка Носова. Такое ощущение, что автор в машине времени был переброшен из 64-го года на 50 лет вперед. Это — о нас. Всё — о нас… === Законность: — А кто такие эти…

Оригинал взят у mrvorchun в

Современному человеку как-то стыдно быть суеверным и верить в проклятие потусторонних сил, не правда ли? У большинства людей вера в приметы и духов либо осталась далеко в детстве, либо выражается в поплёвывании через левое плечо и трёхкратном постукивании по дереву, не более.

Но временами случается такое, что начинаешь понимать: всё же есть на свете нечто, от чего не сможет защитить ни звонок в полицию, ни травматический пистолет под подушкой, ни связи в высших эшелонах власти. Шесть странных историй: совпадения это или банальная месть обитателей загробного мира — каждый для себя решает сам.

1. Проклятие фараонов

По некоторым данным, при вскрытии гробницы Тутанхамона был найден камень с надписью «Смерть на быстрых крыльях настигнет того, кто потревожил покой фараона», но одержимых египтологов Говарда Картера и лорда Карнарвона это не остановило: в 1922-м году было торжественно объявлено о сенсационной находке. Вскоре посетившие гробницу начали умирать один за другим.

Лорд Карнарвон скончался от укуса комара, который вызвал заражение крови и пневмонию через четыре месяца после того, как впервые зашёл в склеп. Надо сказать, в последние месяцы жизни он не отличался крепким здоровьем. Через несколько часов после его гибели в Англии, взвизгнув, испустила дух любимая собака лорда — Сьюзи.

Американский финансист Джордж Гоулд, посетивший гробницу, подхватил лихорадку и умер через полгода после визита к Тутанхамону. Миллионер Вульф Джоэл, зашедший посмотреть на внутреннее убранство гробницы фараона, был убит спустя несколько месяцев после посещения. Буквально через несколько дней после смерти лорда Карнарвона был отравлен мышьяком член археологической группы Картера Артур Мейс. Не избежал гибели и личный секретарь Картера, который был найден задушенным в своей постели в 1929-м году.

Как бы то ни было, многие из участников экспедиции Картера и вскрытия гробницы прожили долгую и счастливую жизнь, а в числе возможных причин гибели остальных учёные называют ядовитых бактерий и плесень, которые жили в гробнице тысячи лет, прежде чем археологи нарушили их уединение.

()
.

Оригинал взят у

Якраз для моїх читачок-рукодільниць, які самі, своїми золотими ручками, майструють чудові іграшки для новорічної ялинки і всякі прикраси для будинку і квартири. Так що подивіться, що я вам приготувала, пройдіть по моїй чудесної, волшгебной посиланні нижче і майструєте, фантазуйте, творіть!. Щоб сделать Новий рік більш веселим та грайлівім можна сделать новорічні іграшки Своїми руками и прікрасіті ними новорічну ялинку. Погодьтеся, мої хороші, що своїми руками зроблені іграшки доставляють стільки радості! Ну, а якщо до процесу залучити й діток, то таке творче спілкування коштує багато чого!
Пам»ятаю з дитинства сбственного — мама і я, разом, сидимо і вирізаємо з оксамитового паперу дивовижні фігури, квіти, листочки і клеїмо гарні іграшки для нашої ялинки. Я так любила ці години, коли моя мама, доросла, «велика», приділяла мені час і разом зі мною клеїла, вирізала, ліпила, розфарбовувала… До цих пір пам»ятаю і так вдячна мамі за те, що вона знаходила час на таке ось спілкування зі мною, своєю дитиною…
Ні, все-таки, що не кажи, а творчство — вони і малих, і старих і зближує, і масу радості дарує. Крім того, це ж просто дуже цікаво — робити що-небудь самостійно… Ну, і ялинка новорічна буде не така, як у всіх, а, можна сказати, ексклюзивна. Більше ні в кого саме такої красуні не буде — тільки у вас!
А матеріали, які можна використовувати для таких ось виробів, напевно знайдуться в кожному будинку — і вата, і нитки, і фольга… Та хіба мало з чого можна зробити всю цю красу! Часом в умілих руках найпростіші предмети перетворюються на дивовижні за красою і вишуканістю речі!
Що ж, мої дорогі — творіть, складайте придумуйте — і самі, і з дітками, і всією родиною — і нехай саме ваша новорічна ялинка буде найгарнішою в ці новорічні свята! ..

Как раз для моих читательниц-рукодельниц, которые сами, своими золотыми ручками, мастерят чудесные игрушки для новогодней елки и всякие украшения для дома и квартиры. Так что посмотрите, что я вам приготовила, пройдите по моей чудесной, волшебной ссылке и мастерите, фантазируйте, творите!. Чтобы сделать Новый год более веселым и радостным, можно сделать новогодние игрушки своими руками и украсить ими новогоднюю елку. Согласитесь, мои хорошие, что своими руками сделанные игрушки доставляют столько радости! Ну, а если к процессу привлечь и деток, то такое творческое общение стоит многого!
Помню из собственного детства – мама и я, вместе, сидим и вырезаем из бархатной бумаги удивительные фигуры, цветы, листочки и клеим красивые игрушки для нашей елки. Я так любила эти часы, когда моя мама, взрослая, «большая», уделяла мне время и вместе со мной клеила, вырезала, лепила, раскрашивала… До сих пор помню и так благодарна маме за то, что она находила время на такое вот общение со мной, своим ребенком…
Нет, все-таки, что ни говори, а творчество – они и малых, и старых и сближает, и массу радости дарит. Кроме того, это ведь просто очень интересно – делать что-либо самостоятельно… Ну, и елочка новогодняя будет не такая, как у всех, а, можно сказать, эксклюзивная. Больше ни у кого именно такой красавицы не будет – только у вас!
А материалы, которые можно использовать для таких вот поделок, наверняка найдутся в каждом доме – и вата, и нитки, и фольга… Да мало ли из чего можно сделать всю эту красоту! Порой в умелых руках самые простые предметы превращаются в удивительные по красоте и изяществу вещи!
Что ж, мои дорогие – творите, сочиняйте придумывайте – и сами, и с детками, и всей семьей – и пусть именно ваша новогодняя елочка будет самой красивой в эти новогодние праздники!..

1.

2.

Доброго времени суток, мои дорогие читатели. Сегодня я снова подготовил для вас интересную информацию про ваших кумиров cпортсменов-бодибилдеров.

Когда мы говорим о красивом рельефном теле качка, то перед глазами встает образ красивого мужчины, который поднимает вверх руку и демонстрирует всем двуглавую мышцу плеча. Сегодня вы узнаете – у кого самый большой бицепс в мире.

Еще всего понемножку, но очень интересного:

Имена обладателей самых больших бицепсов

Имена великих бодибилдеров, которые достигли больших успехов в силовом спорте, красуются на страницах Книги рекордов Гиннеса. И почетное место в ней занимают Грег Валентино и Мустафа Исмаил.

Красивое, накачанное рельефное тело может быть результатом не только длительного труда над собой, но и неконтролированного приема стероидов, который со временем может привести к необратимым последствиям.

Самым первым рекордсменом среди обладателей больших бицепсов был Ларри Скотт – первый «Мистер Олимпия», который купался в лучах своей спортивной славы в 60 годах, а объем двуглавой мышцы его плеча в напряженном состоянии составлял 54 см.

Конечно, сегодня такой бицепс уже никого не удивит, а «натуральные» большие мускулы в наше время – довольно большая редкость. Теперь, хотелось бы вам поведать об истории успеха знаменитых качков, которые прославились самыми большими бицепсами.

Путь к успеху Грега Валентино

Первое месте в списке обладателей большого бицепса по праву принадлежит Грегу Валентино, обхват двуглавой мышцы плеча которого составляет 84 см в напряженном состоянии, да и мощная фигура никого не оставит равнодушным.

Путь к успеху этого спортсмена начался с увлечения Арнольдом Шварценегером и желанием быть похожим на него. К такому результату Греш шел много лет. Еще будучи тринадцатилетним подростком, он мечтал и стремился к идеальному телу, тогда он впервые очутился в тренажерном зале.

Уже в этом возрасте он упорно работал над развитием силовых способностей и наращивания объема мышц.

Уже через десять лет тренировок обхват плеча в области бицепса и трицепса в напряженном состоянии составлял 53 см, что является прекрасным результатом для натурального тяжелоатлета, который достиг успеха без применения стероидов.

Однако, он не остановился на достигнутом, а продолжал изнурительную работу над собой, совершенствуя свое тело, однако рост мышц прекратился и маса тела не увеличивалась, несмотря на все старания атлета. Это заставляет Валентино решиться на отчаянный шаг – начать принимать анаболические стероиды для улучшения роста мышц.

И данное решение дало свой результат – заметно ускорился рост мышц, особенно бицепса и трицепса. И через короткое время объем его плеча увеличилось аж на 20 сантиметров! И с бицепсом 71 см о нем уже писали в Книге Рекордов Гиннеса.

Однако цена успеха Грега Валентино оказалась слишком высока, так как стероиды, увеличив массу мышц, нарушили работу других органов и систем спортсмена. А специалисты просто уверены в том, что спортсмен для достижения цели использовал даже межмышечные инъекции синтола.

Большие дозы стероидов нарушили работу иммунной системы, сделав ее уязвимой даже для безобидных вирусов. Еще одна проблема – некроз мышечной ткани, для решения которой потребовалось оперативное вмешательство.

Свою проблему Грег демонстрировал начинающим бодибилдерам, с целью предупредить их об ужасных последствиях неконтролированого приема химических соединений. Он выставлял в интернете свои фото, на которых отчетливо видны язвочки на мышцах с выделяющимся из них гноем.

К счастью атлету удалось победить недуг и он написал и издал книгу о нелегком пути к успеху в бодибилдинге и красивому рельефному телу. В интернете вы также можете найти видео спортсмена, где он рассказывает о своем жизненном пути и анализирует допущенные ошибки.

Интересно, что спортсмен не только сохранил жизнь, вернул здоровье, но и вернулся к тренировкам. Грег Валентино по сей день вызывает восхищение у молодого поколения культуристов, а его история повод задуматься о средствах для достижения своей мечты.

Мустафа Исмаил – обладатель натуральных бицепсов

Хочу рассказать вам про еще одного достойного обладателя большого бицепса, который утверждает, что категорично против запрещенных химических соединений (анаболических стероидов, синтола) –

Мустафу Исмаила. Молодой бодибилдер из Египта внушительные размеры бицепсов, а именно 63-64 см. Он популярен не менее предыдущего кандидата, несмотря на то, что объем его двуглавой мышцы почти на 10 см меньше.

Так в чем секрет его популярности, спросите вы? – Все дело в том, что он утверждает, что добился такого результата, используя только натуральные продукты и протеиновые коктейли. Он подробно рассказывает о своем образе жизни, ежедневных трехчасовых тренировках и натуральном питании, которого он придерживается уже целых 10 лет.

А также утверждает, что секрет его успеха в его диете, в которой практически нет жиров, зато много углеводов и белков (конечно же и протеиновые коктейли).

Как и Грег, Мустафа, еще будучи подростком, увлекся бодибилдингом и начал моделировать свое тело, будучи беспощадным к себе. Он поднимался с постели в 4 утра, по 3 часа в день тренировался в прортзале и сидел на особой диете, которая может конкурировать с современной химией.

Уделим особое внимание диете культуриста. Чтобы поддерживать свое тело в идеальной форме он каждый день съедает 4 килограмма углеводов, 3 килограмма белка и выпивает 11 литров воды.

Особое предпочтение он отдает куриному мясу (может съесть до 1 килограмма в день), рыба и нежирная свинина (до 500 грамм в день), белковые коктейли до 3 литров и миндальные орехи. Чтобы поддерживать свои мышцы в идеальном состоянии следует принимать много белковых продуктов.

Многие специалисты сомневаются в истинности данного утверждения, так как считают, что такую неестественную фигуру может иметь только тот спортсмен, который применяет синтол.

Рени Тони – обладательница самого большого бицепса среди женщин

Не только мужчины стремятся увеличить свой бицепс. Оказывается, у женщин тоже встречаются обладательницы таковых.

И яркой представительницей прекрасного пола с большим объемом мышц плеча является уроженка Бразилии – Рени Тони, обхват бицепса которой составляет 51 см и является самым большим в истории женского бодибилдинга.

Для достижения такого результата женщина трудилась целых 20 лет, и результат был зафиксирован в 2006 году. Это было ярким доказательством того, что женщина при желании может добиться таких же результатов, как и мужчина.

В нашей стране тоже есть спортсмены, которые добились своей цели в наращивании мышц и заслуживают восхищения. Так, например, известно имя российского спортсмена Денис Ципленкова, бицепс которого составляет 62 см.

Итак, дорогие читатели я рассказал тебе все, о людях которые прошли долгий и тяжелый путь к своей цели и добились результатов. Хочется сказать, что нет ничего невозможного, главное желание и трудолюбие, которое не зависит от пола и возраста. Однако не стоит использовать методы, которые на время дадут желаемый результат, а потом навсегда украдут ваше здоровье, а может и жизнь.

Желаю успехов и терпения!

В жизни каждого студента всегда наступает то самое время, когда становится “мучительно больно за бесцельно прожитые” предыдущие месяцы учебы, за пропущенные лекции и прогулянные лабораторные работы. В мае месяце неодолимое желание учиться овладевает умами даже самых закостенелых лентяев.

Начинаются лихорадочные поиски конспектов и их выпрашивание у прилежных “ботаников”, проводивших невыносимо длинные зимние часы на лекциях и практических занятиях. Пробуждаются от спячки читальные залы библиотек, принимающие в свое чрево несчастных студентов. Молодая жизнь бурлит в пропахших древними фолиантами залах. Словом, начинается подготовка к сессии.

Одним из элементов ритуала подготовки к сессии и получения допуска к экзаменам является написание рефератов и докладов, которые требовалось сдать еще пару месяцев назад, но которые все время откладывались из-за более серьезных дел, как то: дружеские пирушки, развлечения, общение с компьютером, наконец. В эру докомпьютерного обучения несчастные “грызуны” гранита науки имели возможность восполнить отсутствие требуемого реферата несколькими путями.

Первый и самый мучительно-неинтересный способ состоял в том, что нужно было пойти в библиотеку, обложиться книгами и просто написать новый реферат. Ведь, что, собственно, такое реферат? Это краткое изложение содержания научного труда или литературы по заданной теме. Само слово “реферат” носит латинское происхождение и восходит к латинскому refero — сообщаю. Надо сказать, что студент, избравший подобный способ написания реферата воспринимался (да и сейчас воспринимается) своими собратьями по учебе двояко. С одной стороны, за проявленное трудолюбие он достоин немедленного присвоения звания героя, а, с другой стороны, “нельзя же до такой степени серьезно относиться к учебе”. “Оправданием” может служить только уж очень заковыристая тема работы, заданная особо “изощренным” преподавателем.

Второй способ, более близкий студенческой душе, заключался в поиске прошлогодних работ на созвучные темы и простом их переписывании. Достать же работы можно было, порыскав по знакомым старшекурсникам, или, упросив кафедрального лаборанта (или лаборантку — кому что проще…) отдать пыльные тексты прошлогодних работ из кафедральных архивов. Дальнейшие компиляции исходных текстов с целью сочинения “нового” реферата — дело техники.

Но, жизнь, к счастью, не стоит на месте. Появление компьютера позволило перевести творческий процесс написания рефератов на качественно новый уровень. Прежде всего, появилась возможность компьютерной верстки текста. Попросту текст стало возможным набирать на компьютере, а не писать от руки. Во-первых, это упростило процедуру оформления готовых работ и улучшило их внешний вид (который перестал зависеть от почерка автора), а во-вторых, (внимание!) сделало возможным их свободную передачу страждущим однокашникам. За эту идею ухватились владельцы BBS (Bulletin Board System — электронных досок объявлений), популярность которых начала расти вместе с ростом парка “персоналок” и распространением модемов.

Тем, кто не знает, что такое BBS, поясню, что электронная доска объявлений, доступ к которой возможен через модем по телефонной линии — это система, расположенная, как правило, на компьютере бескорыстного фаната вычислительной техники (часто прямо в обычной квартире). Поэтому звонить на BBS допустимо только в строго установленное время, а, дозвонившись, можно “скачать” что-либо полезное для себя из “добра”, хранящегося на “би-би-эске”, или обменяться ценной информацией с другими пользователями BBS.

В “доинтернетовское” время BBS были основным, если не единственным, неисчерпаемым источником различного рода программного обеспечения, игрушек и текстов. Обзвонив с десяток “досок объявлений”, удавалось обзавестись любым мыслимым и немыслимым “софтом”, описанием или программным “прибамбасом” для компьютера.

Так вот, владельцы BBS (или, как их еще иногда называют, “сисопы”, от английского “SYStem OPerator”) смекнули, что коллекции различного рода научных текстов и готовых рефератов могут оказаться весьма полезными для учащихся всех мастей. Стали появляться BBS, предлагавшие своим посетителям собрания готовых рефератов. Жизнь студенчества и прочей учащейся молодежи значительно облегчилась. Единственным недостатком было то, что BBS, как правило, имели “локальный” характер. То есть звонили на них преимущественно жители одного населенного пункта (какой же студент, будучи в здравом рассудке, станет звонить по “межгороду” на иногороднюю BBS…)

Активное внедрение Интернета в жизнь и упрощение доступа к Сети решило и эту проблему. Появились сайты, посвященные рефератам. Поскольку они уже носили характер “всеобщности” и были открыты для доступа желающим со всего мира, то и вероятность пересечься с владельцем “своего” реферата уменьшилась. Тем более, что пополнение коллекций таких ресурсов осуществляется не только владельцами сайтов, но и силами самих посетителей, проживающих в различных городах нашей необъятной страны.

Этаж, на котором вы живете, может многое рассказать о вас и о влиянии на вашу жизнь окружающей реальности.

Каждое число в нумерологии имеет определенное значение. На основе этой древней эзотерической науки можно узнать о влиянии чисел на жизнь человека. И поскольку числа нас окружают повсюду, то с помощью нумерологических знаний можно легко высчитать их воздействие

Если брать во внимание наш быт, то можно узнать много интересной информации. К примеру, этаж, на котором вы живете, может многое рассказать о вас и о влиянии на вашу жизнь окружающей реальности.Узнайте, какую энергетику излучает этаж, на котором расположена ваша квартира:

1 этаж. Это число наделяет человека амбициями и стремлениями к совершенству. Такой этаж принесет удачу карьеристам.
2 этаж. Это число этажа заставляет быть более терпимыми к окружающим людям. Нередко жильцы второго этажа страдают депрессиями, много мечтают и живут в иллюзиях
3 этаж. Жильцы этого этажа стремятся к власти, авторитету и материальным благам. Для них очень важно высокое положение в обществе.
4 этаж. Жильцы этого этажа зачастую бывают недовольны своей жизнью. Он постоянно жалуются на окружающую реальность и болезненно воспринимают критику в свой адрес.
5 этаж. Согласно нумерологии чисел, пятый этаж способствует карьерному росту и увеличению прибыли.

6 этаж. Этот этаж благоприятен для семейных жильцов. Мир, благополучие, дети, уют и любовь — вот что может
дать шестой этаж тем, кто поселится на нем.
7 этаж. Этаж творческих и оригинальных людей. Если даже на этом этаже поселяются совершенно обычные люди, то
в скором времени они начинают жить не так, как все.
8 этаж. Неудачный этаж, наделяющий жильцов ограниченным видением мира. Тут живут максималисты, которые нередко впадают из одной крайности в другую.
9 этаж. Сильная энергетика исходит от девятого этажа. Тут найдут счастье те, кто всегда стремится к достижению своих целей. Это этаж лидеров.
10 этаж. Те, кто живет на десятом этаже, стремятся к власти и лидерству на работе, в семье, в своем кругу общения.

11 этаж. Это число этажа наделяет человека сильным волевым характером. Удачный вариант проживания для амбициозных, творческих и оригинальных личностей.
12 этаж. Вибрации, исходящие от этого этажа, негативно воздействуют на характер человека. Жильцы становятся неуверенными в себе и нуждаются в постоянной моральной поддержке или наставничестве.
13 этаж. Это число изобретателей и новаторов. Обычно на тринадцатом этаже живут необычные люди, пытающиеся создать что-то новое, уникальное. Но, как правило, их идеи часто остаются не понятыми.
14 этаж. Смыслом для этих людей становятся материальные блага. Этот этаж принесет удачу тем, кто хочет разбогатеть.
15 этаж. Это число этажа наделяет человека внутренним и внешним обаянием. Жильцы этого этажа притягивают к себе людей.

16 этаж. Согласно нумерологии чисел, шестнадцатый этаж делает человека рискованным, авантюрным и свободным. На этом этаже живут путешественники и любители приключений.
17 этаж. Люди, живущие на этом этаже очень самобытны. Для них не существует идеалов, они привыкли сами искать истину и решать, что хорошо, а что нет.
18 этаж. Этот этаж наделяет человека силой и энергией для реализации планов и желаний. Еще жильцы этого этажа зачастую очень вспыльчивы и импульсивны.
19 этаж. Этаж наделяет человека властным характером, что может негативно сказаться на отношениях с людьми, если он не научиться подавлять в себе негативные стороны своей лидерской натуры.
20 этаж. Жильцы этого этажа часто живут в своих иллюзиях. Они не приспособлены к быту и трудностями реального мира.

21 этаж. Мысли жильцов данного этажа материальны. Тут все желания и мечты быстро становятся реальностью.
22 этаж. Это число этажа в нумерологии порождает в человеке неуверенность в себе и нерешительность.
23 этаж. Жильцы этого этажа много хотят от жизни, но очень мало прикладывают усилий для того, чтобы реализовать свои мечты.
24 этаж. Число страданий и эмоциональной нестабильности. Жильцы этого этажа привыкли терпеть и принимать все негативные ситуации как должное.
25 этаж. Этот этаж излучает энергетику непостоянства и нестабильности. Жильцы бросаются из крайности в крайность и постоянно ищут что-то новое.

Самый накаченный человек планеты. Самые накаченные люди в мире

Из нашего материала вы узнаете, кто же является самым накаченным человеком мира! Представляем убежденных бодибилдеров, чьи рельефные тела поражают неискушенных!

1. Грэг Валентино — рекордсмен по размеру бицепсов и один из самым уважаемых персонажей мира бодибилдинга.

Спортсмен начал качать свои мышцы, когда ему было 13. После 23 лет «естественных» тренировок, Грэг решил попробовать стероиды. Препараты увеличили обхват бицепсов Валентино с 53 до 70 сантиметров! Однако эффект был временным и имел последствия. Мышцы не выдержали постоянных инъекций и «лопнули» .

2. Маркус Рюль является обладателем самого массивного плечевого пояса.

Также этот известный немецкий бодибилдер — среди членов профессионального сообщества.

3. Рони Колеман — американский бодибилдер на пенсии — восемь раз завоевывал титул «Мистер Олимпия» и, конечно же, занимает свое место среди самых накаченных людей мира!

Также Колеман 26 раз становился чемпионом IFBB и имеет неполное высшее образование. Он является выпускником Grambling State University со степенью бакалавра бухучета.

4. Арнольд Шварценеггер в возрасте 20 лет стал самым молодым Мистером Вселенная, а позже выигрывал титул «Мистер Олимпия» 7 раз.

Хотя Шварценеггер сделал великолепную актерскую карьеру и проявил себя незаурядным политиком, в мире бодибилдинга его помнят и высоко ценят как выдающегося спортсмена.

Арни написал несколько книг и огромное количество статей, посвященных науке строительства своего . Эти материалы успешно используются начинающими билдерами, чьей целью является «гора мышц»!

5. Луи Ферриньо сыграл главную роль в сериале «Невероятный Халк» и долгое время был соперником Шварценнегера в соревнованиях бодибилдеров.

После окончания Brooklyn Technical High School в 1969, Ферриньо завоевал титулы Мистер Америка и Мистер Вселенная. В 1974 Луи стал вторым в соревнованиях за звание «Мистер Олимпия», а еще через год — только третьим.

Историческое противостояние Ферриньо — Шварценнегер легло в основу документальной ленты «Качая железо» . После выхода фильма Луи навсегда ушел из бодибилдинга и посвятил себя актерской карьере.

6. Замыкает список самых накаченный людей мира Джонни О. Джексон — известный пауэрлифтер.

Размер его мускулов реально поражает! Спортсмен не скрывает свои формы, которые помогли ему выиграть Montreal Pro в 2006, NPC USA Championships в 2001 и еще множество разных титулов.

Способным защитить себя, а также своей семьи. Именно поэтому, с точки зрения культурологии, мужчины именуются сильным полом, а женщины — слабым. Без сомнений, физическая сила в сочетании с силой духа — это хорошо, однако некоторые парни бездумно превращают свою фигуру в гипертрофированную груду мышц! Самые накаченные люди в мире — яркий тому пример. О них и поговорим.

Самые накаченные люди планеты — кто они?

На сегодняшний день есть несколько оспаривающих право на звание главного качка планеты Земля. Среди них — Ронни Коулмэн и Мустафа Исмаил.

«Мистер Олимпия»

Еще с детства природа наградила этого человека красивой спортивной фигурой. При этом сам Ронни даже и не думал заниматься бодибилдингом. Будущий культурист, как и все подростки, любил футбол, баскетбол и бейсбол. Окончив американский Университет, господин Коулмэн некоторое время работал бухгалтером. Ему это быстро надоело, и он принял решение стать полицейским. Окончив полицейскую академию, наш герой стал тем, кем хотел. Он очень полюбил свою работу. Чтобы поддержать свою физическую форму, Ронни записался в тренажерный зал. Отсюда и берет начало его карьера культуриста…

«Мистер бицепс»

Зовут его Мустафа Исмаил. Он попал в главную Книгу рекордов (Гиннеса) как человек, обладающий самыми большими в мире предплечьями, Представляете, размер его правого бицепса составляет 63,5 см, а размер левого — 64,7 см! Сегодня египетский бодибилдер поставил перед собой цель попасть в номинацию «Самые накаченные люди в мире» и получить главный приз!

Сегодня 24-летний молодой человек живет в США в городке Милфорд Мустафа ежедневно тренируется по 3 часа на протяжении уже 10 лет. По словам самого рекордсмена, на такой впечатляющий результат влияет и специальная диета, секрет которой он, конечно же, не раскрывает. Многие завистники и просто скептики утверждают, что Мустафа целыми банками употребляет всевозможные стероиды, синтетические препараты. Некоторые даже поговаривают о том, что его бицепсы — это обычные имплантаты, поскольку колоссальный дисбаланс между его фигурой и руками виден даже невооруженным глазом.

Самые накаченные люди в мире за всю историю

Грегг Валентино

Это один из наиболее противоречивых, но, тем не менее, известных бодибилдеров. Он начал заниматься культуризмом с 13 лет, и более 23 лет Грегг не принимал никаких стероидов и других препаратов. Но затем ему пришло в голову, что можно достичь больших успехов, используя «химию». Сказано — сделано. В результате размер его бицепсов увеличился с впечатляющих 53 сантиметров до 71 сантиметра (!). После нескольких лет регулярного употребления стероидов его тело, в конце-концов, воспротивилось такому надругательству, и бицепс Валентино попросту «взорвался». Что это значит? Все будет ясно, как только вы посмотрите это видео.

Маркус Рул

Этот культурист имеет самые впечатляющие плечи в истории бодибилдинга. Он прославился именно тем, что его плечи имеют максимальные размеры, по сравнению с другими культуристами. Судя по первой фотографии, сложно ему, должно быть, живется, с такими-то плечами!

Ронни Колмен

Этот человек восемь раз получал почетное звание «Мистер Олимпия». Вроде как подобное удалось только ему- даже Шварценеггер удостоился всего лишь семикратного звания Мистер Олимпия. Колмен родился 13 мая 1964 года в Бастропе, Луизиана. Кстати, первый раз он стал призером этого конкурса в 26 лет, что весьма интересный показатель. Кстати, знаете, какую специальность наш герой получил в университете? Бухгалтер. Вот уж, действительно, человек, который ломает стереотипы.

Арнольд Шварценеггер

Вот уж, действительно, человек, который создал сам себя. Известный актер, известный спортсмен, известный политик. Шварценеггер действительно является выдающимся представителем своего поколения, кто стал Мистером Вселенная в возрасте 20 лет. Как уже говорилось выше, Арнольд становился Мистером Олимпией семь раз. Его история успеха является показательным примером не только для культуристов, но и для всех остальных людей, стремящихся к лучшему.

Луи Ферригно

Этот человек, прославившийся своими выступлениями на ТВ-шоу, старался догнать и перегнать Шварценеггера. В принципе, ему это почти удалось, и он тоже стал Мистером Вселенная, в 1973 году. Кстати, Ферригно по профессии — заместитель шерифа своего округа. Кроме этого, он известен, как актер, несколько раз появлявшийся как художественных, так и в документальных фильмах.

Джонни О. Джексон

Как вы можете видеть, этот спортсмен не является самым «большим», однако же, по признанию многих специалистов, его тело — пример гармоничного развития. С точки зрения бодибилдинга, он идеален. Джексон не так знаменит, как «коллеги по цеху», но его обязательно стоило упомянуть в данной подборке, что и было сделано.

Точно сказать кто самый накаченный человек в мире непросто. В этой статье мы с Вами постараемся вспомнить, кто получал это звание в разные годы. Многие могут подумать: «Сила есть, ума не надо!». Но многие забывают, что для получения превосходных результатов и званий самый накаченный человек в мире должен много заниматься. Иметь немало познаний в медицине, биологии, химии и физике. Рассчитать себе верную нагрузку и диеты задача не из простых.

К этой категории смело и без колебаний можно отнести героя боевиков — Арнольда Шварцнегера. Когда он занимался бодибилдингом, он весил 115 кг при росте в 188 см. Помимо съемок в кино, Шварцнегер занимался популяризацией спорта в целом и бодибилдинга в частности. Он участвовал в публичных выступлениях и вел собственные колонки в нескольких журналах. Уже в 19 лет он завоевал звание «Мистер Европа».

Арнольд Шварценеггер — самый известный накаченный человек

Всего за свою карьеру он смог выиграть 5 конкурсов «Мистер Вселенная» и целых 7(!) титулов «Мистер Олимпия». Еще в конце 80х Арнольд Шварцнегер организовал собственный конкурс «Арнольд Классик», который до сих пор проходит каждый год в феврале.

Самый накаченный в мире.

В разное время за этот почетный титул боролись многие спортсмены. Почему я считаю этот титул почетным? Вроде он не дает никаких привилегий и наград. Все просто: для самого спортсмена признание его самым накаченным человеком на земле является высочайшей наградой за все старания, за каждый поход в спортивный зал, за все ограничения и диеты, которые бодибилдеры соблюдают в течение всей своей карьеры.

Маккус Рул — самый накаченный человек в мире

Именно так поступил Маркус Рул — самый известный немецкий атлет. За свои формы спортсмен получил прозвище «арбуз бодибилдинга». Это прозвище не взялось из воздуха. На руках у Маркуса просто огромные бицепсы. Перед соревнованиями все бодибилдеры «сушат» тело, то есть выгоняют из него воду. После такой диеты кожа Рула выглядит так, как будто сейчас порвется. Звание самого накаченного человека в мире Маркус Рул получил еще в 2009 году. В довесок к этому званию, плечи Маркуса были названы самыми большими за всю историю бодибилдинга.

Маркус Рул в спортзале

Получить такое тело спортсмену было нелегко. Дело в том, что заниматься культуризмом атлет начал только в 19 лет. Многие специалисты и тренеры считают, что начинать заниматься в таком возрасте поздно. Мышцам трудно привыкнуть к таким нагрузкам. Они уже слишком «старые». Прежде чем забраться на вершину олимпа бодибилдинка, Маркус пережил немало разочарований и травм. В свои 42 года Рул старается удержать свое звание самого накаченного человека на земле. Он продолжает посещать спортзал и выступать на различных соревнованиях. На данный момент Маркус весит 217 кг при росте в 177 см. Объем его груди 148 см, а бедер — 84 см. Объем бицепс держится на величине в 57 см.

Самый сильный накаченный человек в мире

Сами атлеты смело заявляют, что не всегда самый накаченный значит самый сильный. Большинство бодибилдеров работают на красоту своего тела, а не на использование его в качестве подъемного крана. Но бывает и обратная сторона культуризма. Со стороны можно подумать, что такой атлет не накаченный, а просто толстый. Это не совсем верно. Просто диеты тяжеловесов отличаются от тех, кто готовится к конкурсу «Мистер Олимпия». Хорошим примером может служить литовский атлет Жидрунас Савицкас. Именно он был признан самым сильным накаченным человеком. Жидрунас единственный, кто смог пронести в одной руке гантель весом в 400(!) кг. Награду литовский атлет получил из рук самого Арнольда Шварцнегера. Помимо этого еще 10 рекордов Жидруноса Савицкаса занесены в книгу рекордов Гиннесса.

Жидрунас Савицкас — самый сильный накаченный человек на земле

Спорт — это хорошо! Хорошо для здоровья, хорош для Вас как для личности. Многие, кто занимается спортом, чувствуют себя гораздо увереннее. Каким бы спортом Вы лично не занимались, сайт Best In World желает Вам достичь грандиозных успехов и всегда оставаться в отличной форме.

За время ведения сайта автору много раз попадалась информация о разных выдающихся личностях. Вот и решился составить небольшой рейтинг спортсменов, выдающихся своими размерами и мышечной массой Рейтинг гигантов массы и самых больших бодибилдеров в мире.

ВИКТОР РИЧАРДС

1. И так первое место решил отдать одному малоизвестному чернокожему бодибилдеру. Если информация, которая содержится в интернете о нем, хотя бы частично правдива, первое место займет Виктор Ричардс. И так, вот он, самый большой бодибилдер! Посмотрите на фотографии спортсмена в подростковом возрасте.

Ронни Колеман против Виктора Ричардса

Он уже в 16 лет смахивает на профи. В 18 лет 107 кг достаточно сухой мышечной массы. В то время, как наших российских парней не берут в армию из-за недостатка веса, этот кабан при росте 170 см весит уже 107 кг и имеет руки толщиной с ляжку среднего мужчины. По некоторым малопонятным причинам этот бодибилдер выступал очень мало. Толи у него боязнь больших скоплений народу и сцены, может быть он действительно не достаточно рельефен и пропорционален, но он действительно огромен.

В 18 лет он уже выглядит не хуже любого профи.

В 19 лет, он, естественно, становится еще больше.

Виктор Ричардс, 19 лет, двойной бицепс спереди,

На фотографиях он часто в форме, достаточно рельефной, но далекой от соревновательной, но все равно огромен.

Жаль, что он не почти не соревновался.

По словам нашего бодибилдера ветерана Н. Ясиновского, который был с ним знаком, обхват бедра Виктора Ричардса доходил до 102 см, а употреблял он не менее 12000 ккал в день.

Оснований не доверять Ясиновскому нет, вряд ли у него могут быть причины пиарить малоизвестного в России нигера. На ютубе есть несколько видеороликов с участием Виктора Ричардса. Вроде бы, он совсем не похож на того, кто боится позировать на сцене. В общем, почему он не выступал регулярно так и осталось для меня загадкой. Бодибилдер Виктор Ричардс в межсезонье весил 164 кг, может это и не правда, но он действительно монстр. Вот его антропометрические данные:

Рост: 176 см
Вес в межсезонье: 164 кг
Вес на форме: 150 кг
Бицепс: 66 см
Талия: 90 см
Бедро: 93 см
Голень: 60 см
Шея: 57 см
Ширина плеч: 120 см
Обхват груди: 170 см

Возможно, Ронни Колеман в межсезонье не отстает от Ричардса и если бы не его замечательный рельеф, он был бы ощутимо больше.

ГРЭГ КОВАЧ

2. Второе место отдадим огромному канадскому бодибилдеру Грэгу Ковачу. Он не только очень тяжелый, но и очень высокий и сильный. По информации из разных источников, он химичил лошадиными дозами. Не выступает уже достаточно давно. На крупных соревнованиях по бодибилдингу занимал не много призовых мест из-за специфических пропорций и прорисовки мышц, на вид он действительно немного корявый. Жмет ногами и руками какие-то совершенно чудовищные веса. Можно было бы отдать ему первое место, но по соотношению рост/вес Виктор Ричардс его переплюнет. Известно, что в подростковом возрасте он уже баловался 90 килограммовыми гантелями. В общем, одному только черту известно, на что способен спортсмен со 160 кг сухой мышечной массы. Ковач, просто чудовище. Сейчас среди соревнующихся спортсменов его практически не с кем сравнить.

Вроде бы даже специальный станок для жима ногами изготовили для Ковача, чтобы на него можно было навесить аж 900 кг. Но этом фото он и жмет ногами эти самые 900 кг. Что же, на ютуб полно видеороликов, как Ронни Колема жмет 1050 кг ногами на 8 раз. В общем, 900кг х 20 и 1050 х 8 — примерно похожие результаты, хотя 900х20 наверное несколько трудней выжать.

Размеры Грэга Ковача:
Рост 191 см
Соревновательный вес 153 кг
Вес в межсезонье 182 кг
Бицепс 67 см
Грудная клетка 178 см
Бедро 89 см

Данные весьма впечатляющие. Даже если они слегка завышены, все равно Ковач просто огромен. В 1996 году занял в Канаде первое место в бодибилдинге. Больше таких высот он нигде не добивался. В общем, больше всего его любят именно на родине.

Жаль, что больше нет таких монстров среди соревнующихся спортсменов. Олимпию выигрывают бодибилдеры весом в 115 кг. Видимо, настолько это убыточный вид спорта. Наращивание массы обходится дорого и не окупается, если не выиграть крупный турнир. А выиграть его очень не просто. Риск не только деньгами, но и здоровьем.

Пимеры силовых результатов Грэга Ковача:
725 фунтов = 329 кг жим лежа на несколько повторений
495 фунтов х 5 = 224,5 кг жим из-за головы на 5 повторений
675 фунтов х 6 = 306 кг жим на наклонной скамье 6 раз
495 фунтов x 6 = 224,5 кг тяга штанги в наклоне 6 раз
120 фунтов x 10 = 54.5 кг подъемы гантелей 10 раз
200 фунтов х 12 = 90,7 кг жим гантелей 12 раз

Силовые данные просто какие-то фантастические и нереальные. Естественно, все это может оказаться не правдой. Чтобы поверить, нужно либо самому это увидеть, либо повторить все эти рекорды. И то и другое за гранью реальности.

БОБ САПП

3. К сожалению, это не бодибилдер, хотя весьма похож. Этот спортсмен снялся в нескольких фильмах. В том числе «Большой Стэн» в месте со знаменитым Рэнди Кутюром. Он очень популярен в Японии, из-за того, что там очень любит публика всякие бои без правил, миксфайт, а так же рестлиинг. Не знаю, как назвать такие бои, когда в них участвуют неуклюжие бойцы огромных размеров. Бои фриков.

В общем, как-то так. Тем не менее, этот самый фрик однажды поломал самого Эрнесто Хуста. На пресс конференциях может вытаращить глаза, сделать страшную рожу, угрожать будущему противнику. Настоящий клоун. В общем, он неуклюж и медлителен, но невероятно массивен. В последнее время, как боец он никакой, путешествует по миру и улучшает рейтинги бойцов по всему миру, проигрывая одному за другим. Наверняка удары такого парня как кувалдой по голове, но к сожалению, прицел в последнее время у него сбит и они постоянно не достигают цели.

Его данные:
Рост 194см
Вес 170-180 кг
585 фунтов = 265 кг жим лежа
420 фунтов = 190 кг толчок
800 фунтов = 363 кг приседания

НОА СТИР

4. Самый большой бодибилдер по росту. Самый высокий, следовательно самый массивный из сравнительно недавно соревнующихся бодибилдеров мира. Вес его достигает 159 при росте почти 2 метра в межсезонье. Действительно, крупный парень с бицепсами в 66 см. Голова и то меньше в окружности.

Ширина широчайших мышц спины впечатляющая!

Рекомендуем также

Топ-5 самых больших бицепсов всех времен, самый большой размер рук в мире

Большие руки всегда были желанными. Нет ничего лучше, чем иметь 22-дюймовые руки и ходить вокруг, заставляя головы поворачиваться.

Герои олдскульного бодибилдинга развили эту тенденцию до такой степени, что в наши дни всем хочется больших рук. У вашего местного героя спортзала могут быть большие руки, которые вы стремитесь иметь, но задумывались ли вы когда-нибудь, у кого лучшие руки в мире?

Самый большой бицепс в мире

Вот список 5 лучших бицепсов всех времен

1.Серджио Олива

© Развитие мышц

Серхио родился на Кубе и тайно перебрался в США. Его руки, известные как «Миф», составляли 20,5 дюймов. Серхио Олива выигрывал 3 подряд титула Мистер Олимпия и был одним из тех, кто всегда выглядел в лучшей форме.

Он умер в возрасте 71 года. Ходят слухи, что однажды его застрелила жена, но он выжил. Думаю, эти массивные вооружения должны были быть лучшими щитами от летящих пуль.

2.Ронни Коулман

© YouTube

Кто бы не знал этого парня? Восьмикратный MR OLYMPIA, с одаренной генетикой. Бодибилдер, который славился тем, что поднимал максимально возможный вес, имея наглость кричать: «Легкий ребенок !!»

• Бицепс — 24 дюйма

• Телят — 22 из

Его руки позорят бодибилдеров старой школы. В то время как Шварценеггер целовал свои 22-дюймовые бицепсы перед Вейдером, Ронни согнул свои 22-дюймовые икры и сказал: «Сука, пожалуйста».

Хотя он больше не выглядит так, как раньше, из-за нескольких травм и преклонного возраста, он по-прежнему является источником вдохновения для молодого поколения.

3. Лу Ферриньо

© YouTube

На пике роста Ферриньо был ростом 6 футов 5 дюймов и 285 фунтов, а его размеры были следующими: бедра: 29 дюймов; бицепс 22,5 дюйма; талия 34 «; грудь 59»; и горловина 19 «.

Его рекорды включают жим лежа 560 фунтов, становую тягу 850 фунтов и приседание 675 фунтов. В 1977 году он выиграл соревнования сильнейших мужчин в мире, подняв 2600 фунтов.машина в двух футах от земли.

Ему был всего 21 год, когда он выиграл свой первый титул «Мистер Вселенная», и этот рекорд до сих пор находится в Книге рекордов Гиннеса. Именно благодаря его огромному телосложению и рукам он в 70-х годах получил роль «Невероятного Халка», сделав его богатым и знаменитым.

4. Кеннет «Флекс» Уиллер

© clubees

Flex — американский профессиональный бодибилдер IFBB. Он выигрывал Арнольд Классик, ставший тогда рекордом, четыре раза и однажды был описан Арнольдом Шварценеггером как один из величайших бодибилдеров, которых он когда-либо видел.

Его размер руки составлял 22,8 дюйма, и он считался одним из самых эстетичных людей во вселенной бодибилдинга, что также позволило ему выиграть множество титулов и появиться во многих журналах о фитнесе.

5. Грег Ковач

© YouTube

Ковач изучал электротехнику в колледже и играл в хоккей и футбол, прежде чем посвятить свою жизнь карьере бодибилдера.

Согласно Muscle Insider, его рост 6 футов 4 дюйма, в межсезонье он весил 420 фунтов, а вес для соревнований составлял 330 фунтов.Его руки были 25 дюймов, грудь 70 дюймов, а ноги колоссальные 35 дюймов.

Сообщается, что в расцвете своей карьеры он развил более 27-дюймовые руки. Ковач получил свою карту IFBB Pro Card в 1996 году.

Гелиус — один из самых многообещающих профессионалов в области фитнеса в Мумбаи, преподаватель гирь на неполный рабочий день. Его знания в области питания и управления мягкими навыками тренера широко известны. Чтобы узнать о нем больше, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ и отправляйте свои запросы о фитнесе на адрес heliusd @ hotmail.com.

бицепс Роналду в дюймах

Приседания со штангой (8 повторений) 2. 5) Когда Роналду было 14 лет, умер его отец. В футах, дюймах — 5 футов 7 дюймов. Вес (приблизительно). Бицепс: 14 дюймов (35 см). Такие удивительные характеристики тела не бесплатны. 77 кг — 170 фунтов 2 в мужском одиночном теннисе Ассоциацией профессионалов тенниса (ATP) по состоянию на октябрь 2020 г. в сантиметрах — 189 см — в футах — дюймах — 6 футов 2 дюйма. В 2003 году он стал самым дорогим подростком. Криштиану Роналду. Кто родители Кристиано Роналду? Рост Стейбл Роналду — 195 см.В килограммах — 75 кг В фунтах — 165 фунтов: Размеры тела (прибл.) Вес (фунты): 179 фунтов. Особенности тела Криштиану Роналду. Криштиану Роналду, новичок в клубном футболе из «Манчестер Юнайтед», а затем «Реал Мадрида», покорил миллионы сердец своей игрой и доминированием в спортивной индустрии. Атлет совершал выдающиеся грозные действия на поле и за его пределами. В конце сезона 2008-2009 годов он перешел в клуб «Реал Мадрид». Сравните свой рост с Криштиану Роналду.Масса: 83 кг. Его размер груди 39 дюймов, размер талии 29 дюймов и размер бицепса 12 дюймов. Размеры тела: грудь: 46 дюймов (117 см), талия: 33 дюйма (84 см), бицепсы: 17 дюймов (43 см). Знак зодиака. Роналду назван в честь Рональда Рейгана. 594 x 1016 jpeg 93 КБ. Криштиану Роналду душ Сантуш Авейру — одно из самых громких имен в профессиональном футболе и одна из крупнейших мировых звезд спорта. Его цвет глаз был темно-каштановым, и его цвет волос тоже был черным. Цвет волос: темно-коричневый. 1) Номер на футболке Роналду — 7.Размер талии Роналду составляет 33 дюйма, размер бицепса — 14 дюймов, а размер груди — 43 дюйма. Размеры тела: 43-33-14 дюймов. 33 дюйма. 2) Состояние Криштиану Роналду 450 миллионов долларов США. Его размер груди 43 дюйма, размер талии 33 дюйма и размер бицепса 14 дюймов. Пятница. Криштиану Роналду. Тренировка. Он много лет выигрывал чемпионат мира по футболу. allheight.blogspot.com. Прокрутите нижеследующий раздел, и вы получите информацию о возрасте Криштиану Роналду душ Сантуш Авейру, его собственном капитале, росте, делах, образовании и многом другом. Его бедра измеряют 24.5 дюймов в обхвате, а его талия — 33 дюйма. Бельгийскому нападающему, родившемуся 13 мая 1993 года, 26 лет. Он не употребляет алкоголь и не имеет татуировок на теле. Дино Мореа Возраст 42 года. Как упоминалось выше, у актера треугольная форма тела, и теперь у нас есть фигура, подтверждающая это утверждение. Его размер ноги / размер обуви 10 дюймов. В килограммах — 75 кг В фунтах — 165 фунтов: Размеры тела (прибл.) Размеры тела Криштиану Роналду: Ниже приведены полные сведения об измерениях тела футболиста Криштиану Роналду, включая рост, вес, размер обуви, бедер, талии и размер бицепсов.Рост в футах: 6 футов 1 дюйм. Рост в сантиметрах: 185 см. Вес в килограммах: 84 кг. Вес в фунтах: 85 фунтов. Размер обуви: 9 (США). Обхват груди: 43 дюйма. Криштиану Роналду Чистая стоимость. Криштиану Роналду. Интересные факты. Биография / Wiki: Полное имя: Криштиану Роналду душ Сантуш Авейру. Криштиану Роналду — собственный капитал и рост. Руки / Бицепсы: 13 дюймов; Криштиану Роналду. Интересные факты: он не употребляет алкоголь и не имеет татуировок на теле. Все хорошо знают хорошего футболиста. В 2003 году Криштиану стал самым дорогим подростком.Ради своего выбора: «Роналду… В 2012 году зарплата Криштиану Роналду составляла 12 миллионов евро. Краткое описание профиля Имя: Серхио Рамос 182 183 см, он явно ниже, чем Бенц Флорентино Перес Марсело и Криштиану Роналду. Размеры тела Криштиану Роналду — 43 33 14 дюймов. Криштиану Роналду Биография, собственный капитал, измерения, рост, вес, возраст, дела, подруга и жена, адрес, карьера, контактные данные, адрес электронной почты, социальные профили, ее рост и вес. Интересный факт о Роналду. У Роналду нет ни одной татуировки на теле, и он регулярно сдает кровь.Большинство лифтеров не осознают, что естественный потенциал окружности бицепса / трицепса составляет 16-18 дюймов. Во время Ranji Trophy 2014-2015 годов он дебютировал первоклассно. Полный размер тела 43-33-14, размер груди 43 дюйма, талия 33 дюйма и бицепс 14 дюймов. 43B дюймов: Размер талии: 33 дюйма: Размер бицепса: 24,5 дюйма: Сексуальная ориентация: Прямая: Форма тела: Песочные часы: Цвет глаз: Черный: Цвет волос: Коричневый: Ступни / Размер обуви: 9… У Криштиану для детей, два сына, и две дочери.Криштиану Роналду Интересные факты: жир в теле Роналду составляет всего около 10 процентов, что является одной из ключевых причин его скорости. Футболист может достичь высоты 44 см в воздухе со старта с места и около 78 см с разбега. Криштиану Роналду был капитаном сборной Португалии. У него темно-карие глаза и коричневатый цвет волос. Мы подробно пишем об этом футболисте. Его отца зовут дос Сантос Авиеро, а матери зовут Мария дос Сантос, отец Роналду был служителем Мали в муниципалитете, а его мать обычно готовила еду в домах.Философия тренировок Роналду — тренироваться по 3-4 часа в день 5 дней в неделю. Отец Криштиану, Хосе Динис Авейру, занимался … размером обуви. У Криштиану Роналду черные волосы и карие глаза. Криштиану Роналду Луиш Фигу — его кумир. Какой рост у Криштиану Роналду? Криштиану Роналду душ Сантуш Авейру: Псевдоним (ы) Ронни, CR, CR7, Крис, К. Роналду, Султан Степовера, Рон, Ракета Роналду: Профессия: Португальский Профессиональный футболист: Физические данные и многое другое: Рост: в сантиметрах — 185 см в метрах — 1.85 метров футов дюймов — 6 футов 1 дюйм Цвет глаз: орехово-коричневый: Цвет волос: черный: Футбол: профессиональный дебют Обладая спортивным телосложением и невероятной физической подготовкой, Роналду также имеет очень низкий процент жира в организме. Он стоит на высоте 5 футов 9 дюймов. Рост: 6 футов 1/4 дюйма. Криштиану имеет рост 6 футов 14 дюймов и вес 83 кг. Обхват груди: 43 дюйма. Идеология подготовки Роналду — тренироваться по 3-4 часа в день в течение 5 дней по семь дней. У Неймара каштановые волосы и карие глаза.Ronnie, CR, CR7, Cris, C. Ronaldo, The Sultan Of The Stepover, Ron, Rocket Ronaldo: Профессия: Португальский Профессиональный футболист: Физические характеристики и многое другое: Рост: в сантиметрах- 185 см в метрах- 1,85 м в футах в дюймах- 6 футов 1 дюйм Вес: в килограммах — 81 кг в фунтах — 179 фунтов: Размеры тела — грудь: 43 дюйма — талия: 33 дюйма — бицепс: 14 дюймов. Второе имя Криштиану выбрал Роналду из-за тогдашнего президента США Рональда Рейгана, который был любимым актером своего отца. Рост. В рамках этой программы Роналду выполняет 5 упражнений по круговой схеме и выполняет ее 3 раза.Большая часть его веса приходится на мышечную массу, которая дает ему силу и мощь на поле. Он не женат. 4) Автобиография Роналду «Моменты» была опубликована в 2007 году. Мы понимаем ваше требование. 3) 10 мая 2009 года Роналду забил свой последний гол за «Манчестер Юнайтед» со штрафного. Его размер обуви — 12 (США), а размер платья — N / A (США). Дочери … Его грудь 40 дюймов в длину, его талия 32 дюйма в длину и ее бицепсы 15 дюймов в длину. Потому что бицепсы Роналду пропорционально чрезмерно развиты по сравнению с остальными руками.Рост Криштиану Роналду составляет 1,85 м, а вес — 84 кг. в килограммах — 81 кг — в фунтах — 179 фунтов. Ваш рост в см: см. Талия: 33 дюйма. 43 дюйма. 1.Полное имя Криштиану Роналду — Криштиану Роналду душ Сантуш Авейру. Тип телосложения: Атлетическое. На недавней тренировке «Реала» он был заснят на камеру, выполняя 15 отжиманий в ладоши в быстрой последовательности. Цвет его глаз — каштановый, а цвет волос — черный. Рост Криштиану Роналду составляет 185 см (6 футов 1 дюйм). Часто считается лучшим игроком в мире и многими считается одним из величайших игроков всех времен, Роналду имеет рекордные пять наград Ballon d’Or, больше всего для европейского игрока, и является первым игроком, выигравшим четыре европейских чемпионата. Золотые туфли.Криштиану Роналду забил два гола с опозданием на 88-й и 90-й минутах в течение 2 минут, чтобы обеспечить финальное место. В фунтах — 183 фунта. в сантиметрах — 189 см — в футах — дюймах — 6 футов 2 дюйма Вес: в килограммах — 81 кг — в фунтах — 179 фунтов: Грудь: 43 дюйма: Талия: 33 дюйма: Бицепсы: 14 дюймов: Размер обуви: 9 (США) Волосы Цвет: Черный: Цвет глаз: Оранжевый Коричневый: Телосложение: Спортивное: Сексуальная ориентация: Прямое: Квалификация / образование; Школа: Неизвестно: Колледж: Неизвестно: Семья; Отец: Хосе Динис Авейру. Его отца звали Гаутам Аллахбадия, а мать — Свати Аллахбадия.Роналду чуть выше среднего мужского роста: рост 6 футов 1 дюйм и вес около 180-185 фунтов. Талия Роналду составляет 33 дюйма, его грудь — 43 дюйма в ширину, его бедра — 24,5 дюйма, а размер его бицепса — 14 дюймов. По словам Дрешера, его рост составляет 5 футов 8 дюймов, а вес — около 60 кг. Луи Фигу — его идеал. Неймар-младший Роналду придерживался строгой диеты и строгого режима тренировок для достижения недостижимого. Цвет его глаз — Хейзел, а цвет волос — черный.Сейчас у меня 180 фунтов и талия 38 дюймов, так что можешь сказать, что мне делать, чтобы иметь больше мышц, как у Роналду, и как одновременно уменьшить размер талии. Его прозвище «Канело» в переводе с испанского — это слово в мужском роде, обозначающее корицу, зарабатывая 400 крон в год. У него атлетические размеры тела 39-32-14 дюймов, в том числе его грудь 39 дюймов, талия 32 дюйма и руки / бицепсы 14 дюймов. Жир Близнецов Роналду составляет всего около 10 процентов, что является одной из ключевых причин его скорости.Грудь. Роналду: Дата рождения: 5 февраля 1985: Место рождения: Больница доктора Нелио Мендонса, Фуншал, Португалия: Национальность: Португальская: Профессия: Футболист: Религия: Римско-католическая: Состояние: 450 миллионов долларов: Знак Зодиака: Водолей: Размеры тела: Рост: 6 футов 1 дюйм 187 см 1,87 метра: Вес: 84 кг: Размер груди: 43 дюйма: Размер талии: 33 дюйма: Размер бицепса: 14 дюймов: Размер обуви. Кавилл стоит на высоте 6 футов 1 дюйм. Высота (дюймы): 6 футов 1 дюйм. Вес (килограммы): 81 кг.Цена его часов ведьм — 7 лакхов. Рост: 1,86 м (6 футов 1 дюйм) Вес: 183 фунта (83 кг) Грудь: 43 дюйма Талия: 33 дюйма Бедра: 24 дюйма Бицепс: 13 дюймов Тело Криштиану Роналду Расписание тренировок Криштиану Роналду. Размеры тела Веллера — 36-30-35. Обхват груди: 43 дюйма; Талия: 33 дюйма; Бедра: 24 дюйма; Руки / Бицепсы: 14 дюймов; Криштиану Роналду Интересные факты: Его футбольный кумир — Луиш Фигу. «Прыжки на ящик, которые обычно публикуются в социальных сетях, в основном предназначены для показа, как правило … Его размер ступни / обуви 10 (США).Колледж Джозефа, Бангалор. В футах, дюймах — 5 футов 7 дюймов. Вес (прибл.) Выпады с прыжком (8 повторений на каждую ногу) 5. Криштиану родился в бедной семье, начал играть в футбол в раннем возрасте и в 18 лет был выбран в международный футбол. команда. У Веллера спортивное тело с 12-дюймовым бицепсом. Криштиану Роналду рост 186 м, вес 83 кг, габариты груди 43 сантиметра. 1. Криштиану Роналду — португальский профессиональный футболист, который играет нападающего итальянского клуба «Ювентус» и капитан сборной Португалии.Кроме того, его размер обуви — 8 в Соединенных Штатах. Четверг. Криштиану Роналду. Тренировка. Неоднократно Криштиану отмечал свои поразительные цели, демонстрируя свои 13-дюймовые бицепсы всем и каждому, чтобы стать свидетелем великой гармонии между телом и мастерством. Криштиану родился красивым от природы. Его темно-каштановые волосы и светло-карие глаза — вот некоторые из черт, которые определяют его привлекательный характер. У него черные глаза и черные волосы. Талия: 33 дюйма. Его настоящее имя Криштиану Роналду дос Сантос Авейру GOIH ComM.- Грудь: 40 дюймов — Талия: 32 дюйма — Бицепс: 12 дюймов: Цвет глаз: Коричневый: Цвет волос: Черный: Футбол: Дебют: Международный — 24 октября 2009 года для Бразилии против японского клуба — 7 марта 2009 года для Сантоса против Оэсте: Джерси Номер # 10 (Бразилия) # 10 (Клуб) Клубная команда (и) Талия: 33 дюйма 5. Вес. По состоянию на 2020 год возрасту LazarBeam 25 лет. Грудь: 42 дюйма Талия: 30 дюймов Бицепс: 14 дюймов: Цвет глаз: Темно-каштановые: Цвет волос: Черный: Возраст, Дата рождения, Личная жизнь / Биография и многое другое: Дата рождения: 2 июня 1993: Возраст: 24 года: Место рождения: Мумбаи, Махараштра: Знак Зодиака / Знак Солнца: Близнецы: Национальность У него черный цвет глаз и каштановые волосы.Измерения тела Брэдли Купера. Его бицепсам следует уделять должное внимание во время тренировок, поскольку они такого же размера, как бицепсы определенного северного бога. дом стоимостью 1,6 миллиона долларов, построенный Роналду от компании Otero… Jamwang Fitness and Nutrition Science, Khonsa. в футах, дюймах — 5 футов 9 дюймов (приблизительно) его вес составляет менее 7 процентов жира. Цвет глаз Криштиану Роналду сейчас встречается с Ириной Шейк. Криштиану Роналду делает это десять раз. Третье упражнение — отжимания.Криштиану выполняет его 20 раз, но если вы не можете выполнить стандартное отжимание, вы можете переключить его на более доступный вариант отжимания от колен. Некоторые неизвестные факты о Криштиану Роналду. Обычно дело в том, чтобы оторвать бедра от земли как можно дальше. Он почти в сантиметрах — 185 см, в метрах — 1,85 м, в футах, дюймах — 6 ‘1 ”. Вы хотите узнать больше подробностей о его возрасте, семье, доходе и его рейтинге в футбольной карьере? Размеры его тела 40-28-35 дюймов. Его прозвище «Канело» на испанском языке звучит так: Рост — 188 см (в футах — 6 футов 2 дюйма) Вес — 83 кг (в фунтах — 183 фунта). Размеры тела — грудь: 43 дюйма, талия: 33 дюйма, бицепс: 14. Дюймы; Цвет глаз — темно-коричневый; Цвет волос — Русый; Криштиану Роналду … Талия.Его прабабушка родом из Кабо-Верде. Александр Леонидас 20 апреля 2016 года. Звезда футбола Криштиану Роналду родился 5 февраля 1985 года на острове Мадейра, который находится в нескольких сотнях миль к югу от Португалии. Роналду сохраняет тип телосложения Атлет, его рост 6 футов 1 дюйм (1,8 м) и вес 84 кг при 85 фунтах. Размер груди Криштиану Роналду 43B, размер талии 33 и размер бицепса 24,5 дюйма. Рост: 6 футов 2 дюйма (1,85 м) Вес: 80 кг (176 фунтов) Обхват груди: 43 дюйма. Криштиану Роналду хорошо известен своими непревзойденными мировыми рекордами в истории футбола, играя за свою родину — Португалию, свой первый английский футбольный клуб «Манчестер Юнайтед» и «Реал Мадрид».Из-за таких размеров любому защитнику очень сложно справиться с Ромелу на поле. Футболист может достигать высоты 44 см в воздухе с… высоты в M — 1,86 м. Вес — 83 кг. Если вас интересует Криштиану Роналду душ Сантос Авейру, мы можем заверить вас, что вы будете счастливы, посетив здесь. Натуральный цвет волос Криштиану Роналду: темно-коричневый: Размеры Криштиану Роналду: грудь: 43 дюйма: талия: 33 дюйма: бедра: 24,5 дюйма: руки / бицепсы: 13 дюймов: личные данные: национальность / происхождение Криштиану Роналду: Португалия: этническая принадлежность Криштиану Роналду: Многорасовый: Вера / Религия Криштиану Роналду: Римский католик Криштиану Роналду cr7 вики биография рост жена дела дети тренировка тела cr7 как мир знает его.Широкий прыжок (8 повторений) 4. У него 43 дюйма груди и 13 дюймов бицепса. Криштиану Роналду настоящее имя: Криштиану Роналду душ Сантуш Авейру, псевдоним (имена): Крис, Рон, Ронни. В 2012 году его зарплата составляла 12 миллионов евро. У него 43 дюйма груди, 33 дюйма талии и 24,5 дюйма бедер с 14 дюймами бицепса. Измерения тела Криштиану Роналду. Грудь: 43 ”4. Роналду, которого часто считают лучшим игроком в мире и одним из величайших игроков всех времен, выиграл… Краткий обзор Лукаку Био.Криштиану Роналду — португальский профессиональный футболист. Рост: 1,86 м (6 футов 1 дюйм) 2. Объем талии — 35 дюймов. Криштиану Роналду поддержали несколько брендов. Бицепс — 17 дюймов. в килограммах — 70 кг в фунтах — 154 фунта: Размеры тела (прибл.) обхват талии 84 см. Давайте проверим. Размеры тела Криштиану Роналду — 43-33-14 дюймов. Боковой скованный (12 дюймов, 10 повторений) Размер его бицепса — 16 дюймов. Высота в дюймах — 6 футов 1 дюйм. Рафаэль Надаль — знаменитый испанский профессиональный теннисист, занявший первое место в мире.Криштиану Роналду Рост. Прабабушка Криштиану Роналду родом из Кабо-Верде. Разница в росте составляет 185,0 см или 6 футов 0,83 дюйма. Рост в см — 186 см. Криштиану — один из самых популярных футболистов португальского языка. Прочтите биографию Лионеля Месси и Криштиану Роналду. Вес можно регулярно менять, здесь мы добавили последнее значение. В 2018 году у меня было 95 кг веса, а в 2020 году я весил 58 кг. Рост Криштиану Роналду — 185 см (6 футов 1 дюйм). Он широко известен как один из величайших игроков всех времен с пятью наградами Ballon d’Or и четырьмя европейскими золотыми ботинками, что является рекордом для европейского игрока.Размер бицепса Криштиану Роналду рост вес тела. Там Роналду завоевал 15 трофеев, в том числе два титула Ла Лиги, два Кубка дель Рей и четыре титула Лиги чемпионов УЕФА, и стал лучшим бомбардиром клуба за всю историю. Бедра у него 24 дюйма. Бицепс: 13 дюймов (Девочки, можете над ним пускать слюни) График тренировок Криштиану Роналду. Размеры тела 39-29-12 дюймов. 20 минут занятий спортом; Кардио тренировка . Он забил 273 рана в том турнире, в среднем 54,60. 1950cr Собственный капитал Роналду.Он бросил школу, чтобы полностью посвятить себя боксу. Отец Криштиану Роналду был пьяницей и умер от плохого состояния печени в 2005 году, когда Криштиану было 20 лет. Криштиану Роналду Возраст, вес, рост, подруга, жена, изображение, контактная информация, семья, личная биография и вся другая информация, доступная здесь в этом посте. . Криштиану Роналду — известный футболист, состояние которого оценивается в 450 миллионов долларов. Криштиану Роналду. Физическая статистика и многое другое. фут дюймов. Его бицепсы идеальны в 14 лет, грудь составляет 43 дюйма, а спустившись до талии, вы обнаружите, что его талия составляет 33 дюйма.Дом Криштиану Роналду Один из самых дорогих футболистов всех времен, поэтому он владеет несколькими бунгало и владеет сказочным домом, поэтому здесь мы совершим экскурсию по его дому. Криштиану Роналду Рост — Насколько высокий | Весь рост 2017. Размер груди 43 дюйма, размер талии 33 дюйма и размер бицепса 14 дюймов. Жир в теле Роналду составляет всего около 10 процентов, что является одной из ключевых причин его скорости. Его номер на футболке — 07. Изначально он был правым нападающим, а позже, по мере развития карьеры, превратил его в нападающего со свободным флангом… 1.После нескольких месяцев драки друг с другом эти злейшие враги встретятся лицом к лицу на сегодняшней пресс-конференции в Лос-Анджелесе. Роналду, который до того, как стал профессионалом, выступал за Andorinha, CD Nacional и, наконец, за молодежную команду Sporting CP, был также известен за сборную Португалии до 17 лет. Грудь Dino Morea 44 дюйма, талия 34 дюйма и бицепс 15 дюймов. Родился 5 февраля 1985 года. Подтягивания по 8 повторений, 4 подхода; Становая тяга 8 повторений, 4 подхода; Подъемы на носки по 8 повторений, 4 подхода; Выпады с гантелями по 8 повторений, 4 подхода; Становая тяга на прямых ногах — 8 повторений, 4 подхода; Подъемы на носки стоя по 8 повторений, 4 подхода; Жим гантелей 8 повторений 4 подхода

Вакансии на круизном лайнере Disney, Xtrackers Msci Emerging Markets Ucits Etf, Вход в Powerschool Jmcss, Счастливый час таверны Майами-Бич, Черты характера Джона Бургойна,

Serge Mouille Большой настенный светильник

Большой настенный светильник — 5 вращающихся прямых рычагов

Из-за редкости освещения Serge Mouille его супруга, Джин Муй, решила представить новое издание, первоначально разработанное в начале 1950-х годов.В этом издании применено оригинальное прецизионное мастерство, чтобы сохранить целостность ранних работ. Каждый оттенок создается с использованием оригинальных форм, пропорций, материалов и техник. Каждая часть проштампована и пронумерована.

Ежегодно производится всего 1000 штук, которые экспортируются по всему миру.

Искусство изготовления применяется с величайшим уважением, целостность этого издания сохраняется, как и у первых моделей, созданных Serge Mouille, каждая форма отодвинута на старинные формы, материалы, пропорции и техника остаются неизменными для их частей, черный окрашенный стальной стержень, черные лакированные алюминиевые отражатели и белый интерьер, латунные шаровые опоры.

ИЗМЕРЕНИЯ:

• Длина плеча: 240 см и 225 см
• Длина предплечья: 84 см и 109 см
• Высота: 170 см

МАТЕРИАЛЫ:

• Корпус: Сталь
• Вертлюг: латунь
• Отражатель: Алюминий

ПОЛЕЗНЫЕ ПРИМЕЧАНИЯ:

• 5 x 60 Вт макс. E26
• Диммер в комплект не входит
• Лампа накаливания в комплекте
• Внутренняя часть отражателя блестящего белого цвета
• Только для использования внутри помещений и в сухих помещениях

Серж Муй

1922-1988

Известный прежде всего своей работой в качестве дизайнера осветительных приборов, Серж Муй (1922-1988) получил диплом мастера серебряных дел в Школе прикладных искусств в Париже.Он учился у ювелира и скульптора Жильбера Лакруа, а после окончания института в 1941 году пошел работать в его мастерскую.

В 1945 году Муй стал преподавателем Школы прикладного искусства и открыл собственную мастерскую по обработке металла. В то время его заказы на дизайн были в основном на поручни, люстры и настенные бра. В 1953 году Жак Адне нанял его для разработки осветительных приборов — искусства, которому он посвятил всю оставшуюся жизнь.

На протяжении 1950-х годов Муй создавал большие угловые настенные и торшеры, похожие на насекомых, с несколькими рожками и меньшими, более изогнутыми бра.Одними из самых известных его дизайнов того периода являются его лампа «Oeil» (1953 г.), «Flammes» (1954 г.) и «Сатурн» (1958 г.). Он работал над достижением кинетической скульптурной эстетики, которая вызывала ощущение движения в пространстве. Он также утверждал, что его осветительные приборы были «реакцией на итальянские модели, которые начали вторгаться на рынок в 1950 году» и которые он считал «слишком сложными». Его работы этого периода выставлялись в основном в галерее Стефа Симона в Париже.

В 1955 году он стал членом Общества художников-декораторов и Французского национального художественного общества.В том же году он был награжден премией Шарля Плюме за свою работу, а в 1958 году он получил почетный диплом на Брюссельской выставке. Ближе к концу десятилетия Муилль начал проектировать освещение для некоторых учреждений, и в течение следующих нескольких лет он отвечал за проектирование освещения в университете в Антони, школах в Страсбурге и Марселе, а также в Бизертском соборе. Также к концу 1950-х изобретение неоновых трубок вдохновило Моуля на создание серии торшеров, сочетающих в себе лампы накаливания и флуоресценцию.Эти проекты, получившие название «коллекция Colonnes», дебютировали в Салоне дизайна интерьеров 1962 года и являются одними из наиболее известных его более поздних работ.

Муй основал SCM (Société de Création de Modèles) в 1961 году как способ поощрения молодых и начинающих дизайнеров освещения. Он работал и преподавал всю оставшуюся жизнь, демонстрируя свое освещение и украшения на нескольких выставках. За свою карьеру кузнеца и дизайнера он был награжден медалью города Парижа от Директоров профессиональных художников.

Все дизайны от Serge Mouille

Светильники Serge MOUILLE, уже считавшегося величайшим французским дизайнером осветительных приборов 1950-х годов, теперь являются частью икон дизайна 20-го века. Эти лампы, черные металлические лампы и торшеры с белыми отражателями, подвижные органические формы, часто устанавливаемые на элегантных ножках, переизданы и пронумерованы. Мы находим их сейчас, к радости энтузиастов дизайна, на нашем посвященном им веб-сайте.На нашем сайте вы найдете исключительно оригинальные переиздания светильников Serge MOUILLE. Аппликации, лампы и торшеры производятся в мастерских во Франции. Светильники изготавливаются на заказ, пронумерованы и поставляются с сертификатом подлинности. В соответствии с ноу-хау известного скульптора-ремесленника, мастерская также реализует для определенных моделей размеры по индивидуальному заказу.

Все дизайны от serge mouille

8 бойцов UFC с самым обезьяноподобным оружием

Размер имеет значение, по крайней мере, в спорте.Будь то НБА, НФЛ или UFC, физические характеристики спортсмена во многом влияют на его результаты. В баскетболе очень востребованы высокие люди с длинными руками, такие как Энтони Дэвис.

Хотя в UFC нет драфта, как в других видах спорта, размер бойца также может влиять на его результаты. Обычно это связано с их весовой категорией, но размах крыльев бойца также важен в ММА, как и в НБА. С более длинными руками бойцы могут иметь преимущество в ударах и схватке по сравнению с другими.

Измерение индекса обезьян среди бойцов UFC

Индекс обезьян — это термин, который используется для измерения длины ваших рук по сравнению с вашим ростом. Определить индекс обезьяны просто: вы берете размах крыльев и делите его на свой рост. Размах крыльев измеряется Т-образной вытянутой рукой и измеряется от кончиков пальцев до кончиков пальцев. Среднестатистический человек должен иметь индекс обезьяны около 1,0, что означает, что его руки должны быть такого же размера, как и рост.

Высокий индекс обезьяны означает, что руки человека намного длиннее, чем должны быть для его роста.Вот 8 бойцов UFC, у которых индекс обезьян намного выше обычного.

8. Джордж Сен-Пьер

GSP — не только один из величайших людей всех времен, но и у него действительно длинные руки. При росте 5 футов 11 дюймов и размахе крыльев 76 дюймов, показатель GSP Ape Index составляет солидные 1,07.

Его длинные руки не только позволяют ему лучше бороться, но также подчеркивают его поразительные способности. С его опытом карате и его знаменитым джебом супермена его способность касаться и причинять боль людям с большого расстояния помогла ему достичь того статуса, который он имеет сегодня.

7. Конор МакГрегор

Обладая высоким индексом обезьяны, МакГрегор смог стратегически и хирургическим путем поддерживать дистанцию ​​и наносить нокаутирующие удары издалека. При росте 5 футов 9 дюймов и размахе крыльев 74 дюйма, Конор имеет невероятное преимущество в досягаемости в полулегком и легком весах.

Его индекс обезьян составляет 1,072, что немного выше, чем у GSP. В дополнение к этому, бывший чемпион в полусреднем весе Тайрон Вудли также имеет такой же рост, досягаемость и индекс обезьяны, что и Конор.Оба мужчины использовали свои длинные руки, чтобы эффектно нокаутировать людей.

6. Кеннеди Нзечукву

Этот относительно неизвестный новичок в UFC недавно выиграл свой последний бой, потому что его противник потерял два очка за неоднократные удары ногой в пах. Однако Кеннеди также может похвастаться длинными руками, так как его корпус размером 6 футов 5 дюймов и размах крыльев 83 дюйма дают ему индекс обезьяны 1,078. Будьте в курсе этого и ждите в будущем.

5. Алексей Олейник

Большинство людей в этом списке — отличные нападающие благодаря своему оружию, но Олейник хорошо использует свои длинные руки в борьбе.Художник-исполнитель, Олейник за свою долгую карьеру представил 47 человек.

При росте 6 футов 2 дюйма и с руками 80 дюймов, индекс обезьян 1,081 Олейника позволяет ему оправдать свое прозвище «Удав-удав», поскольку он может легко обхватить руками шею практически любого.

4. Фрэнсис Нганну

Один из самых ярких нокаутов UFC, Фрэнсис Нганну нокаутировал своих последних трех соперников менее чем за три минуты вместе. Его нокаутирующая сила исходит как от его силы, умений и длинных рук.При росте 6 футов 4 дюйма и размахе крыльев 83 дюйма Нганну имеет чудовищный индекс обезьян — 1,092.

3. Джон Джонс

Еще один величайший игрок всех времен, Джон Джонс технически имеет самые длинные руки в UFC с размахом крыльев 84,5 дюйма. Однако у него не самый высокий индекс обезьян в UFC.

Как и у других бойцов в этом списке, длинные руки Джона позволяли ему наносить удары с большого расстояния, но также позволяли ему более легко подавлять своих противников. При росте 6 футов 4 дюйма индекс обезьяны Джона составляет ошеломляющую цифру — 1.112.

2. Кевин Ли

Боец UFC со вторым по величине индексом обезьян — Кевин Ли, претендент в легком и полусреднем весах. Его рост 5 футов 9 дюймов, он такого же роста, как и Конор МакГрегор, но с еще более длинными руками.

Его размах крыльев составляет нелепые 77 дюймов, что дает ему индекс обезьяны 1,116. Хотя Ли — боец ​​высшего уровня, он не добился того, чего другие в этом списке.

1. Сергей Павлович

Человек с самым высоким индексом обезьян в UFC — Сергей Павлович, российский тяжеловес, который присоединился к UFC в прошлом году.Как и Кевин Ли, Павлович не выигрывал никаких титулов, но он нокаутировал многих мужчин с помощью своих чудовищно длинных рук.

С размахом крыльев 84 дюйма его руки немного короче, чем у Джонса, но Сергей на 6 футов 3 дюйма короче Джонса, и это увеличивает его обезьяний индекс. Индекс обезьяны Сергея — потрясающий 1,12, что просто безумно по сравнению со средним человеком.

Давайте посмотрим на это в перспективе

Если вам интересно, какова длина реальных рук обезьяны, то руки гориллы могут быть от 91 до 102 дюймов в длину.Средняя горилла имеет рост от 5 футов 7 до 6 футов, поэтому индекс обезьяны может колебаться от 1,358 до 1,417. Хотя эти бойцы UFC и близко не имеют настоящих обезьяньих рук, они все же достаточно длинные, чтобы быть по крайней мере обезьяноподобными.

Высокозлокачественная саркома мягких тканей конечности с отложенным диагнозом

World J Surg Oncol. 2010; 8: 84.

, ¹ , ² , ³ , ¹ и ¹

Jong Hoon Park

¹ Отделение ортопедической хирургии, Медицинский колледж, Корейский университет, больница Анам , Сеул, Корея

Чанг Хо Канг

² Отделение радиологии, Медицинский колледж, Корейский университет, Больница Анам, Сеул, Корея

Чул Хван Ким

³ Отделение патологии Медицинского колледжа, Корея Университет, Больница Анам, Сеул, Корея

Ин Чжун Чэ

¹ Отделение ортопедической хирургии, Медицинский колледж, Корейский университет, Больница Анам, Сеул, Корея

Парк Джи Хун

¹ Отделение ортопедической хирургии , Медицинский колледж Корейского университета, Больница Анам, Сеул, Корея

^{1 1 Отделение ортопедической хирургии, Медицинский колледж Корейского университета, Больница Анам, Сеул, Корея 9000 3}

² Отделение радиологии, Медицинский колледж, Корейский университет, Госпиталь Анам, Сеул, Корея

³ Отделение патологии, Медицинский колледж, Корейский университет, Госпиталь Анам, Сеул, Корея

Автор, отвечающий за переписку.

Поступило 27 июня 2010 г .; Принято 23 сентября 2010 г.

Copyright © 2010 Park et al; лицензиат BioMed Central Ltd. Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0), которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе, при условии правильного цитирования оригинальной работы. Эта статья цитировалась в других статьях в PMC.

Реферат

Цель

Оценить характеристики высокозлокачественной саркомы мягких тканей конечности с отложенным диагнозом.

Материалы и методы

Определены клинико-рентгенологические характеристики 18 случаев высокозлокачественных сарком мягких тканей конечности с отсроченным диагнозом.

Результаты

Десять мужчин и восемь женщин среднего возраста 44,8 года (диапазон от 15 до 79 лет) были включены в это исследование. Было зарегистрировано семь случаев синовиальной саркомы, по три случая саркомы мягкой альвеолярной части и злокачественной фиброзной гистиоцитомы, по два случая высокозлокачественной лейомиосаркомы и миксофибросаркомы и один случай светлоклеточной саркомы.Время от обнаружения опухоли до постановки диагноза в большинстве случаев составляло от 1 до 3 лет; Для диагностики трех из семи случаев синовиальной саркомы потребовалось более 10 лет. Из семи случаев синовиальной саркомы пять случаев небольших поверхностных образований были просто иссечены без предоперационной биопсии. Три случая саркомы альвеолярной мягкой части показали характерную T1- и T2-взвешенную высокую интенсивность сигнала с сигнальными пустотами на МР-изображениях. Кроме того, у одного пациента с синовиальной саркомой и одного пациента с альвеолярной саркомой мягкой части были обнаружены признаки кальцификации на простых рентгенограммах.Однако не было обнаружено никаких общих характерных клинических проявлений, общих для 18 случаев.

Выводы

Вопреки общим ожиданиям, некоторые опухоли мягких тканей, которые растут медленно, безболезненны, а опухоли на поверхностных конечностях могут быть очень злокачественными. Таким образом, даже когда в конечности обнаруживается медленно растущая безболезненная поверхностная масса, врачи должны помнить о возможности высокозлокачественной саркомы мягких тканей.

Введение

Саркомы мягких тканей, которые развиваются в конечностях и осевой области, даже те, которые диагностируются на ранней стадии с использованием соответствующих методов и получают адекватное лечение, имеют 5-летнюю выживаемость от 62 до 84% [1,2] .Ранняя диагностика чрезвычайно важна для успешного лечения саркомы мягких тканей. Однако поздняя диагностика саркомы мягких тканей — обычное дело. Причины этих задержек различны и включают медленный рост, отсутствие боли, отсутствие пальпации из-за глубокого расположения, а также связанные с врачом и социально-экономические факторы. Поскольку значительная часть сарком мягких тканей может расти в течение длительного времени без боли, они часто ошибочно диагностируются из-за убеждения большого числа клиницистов и населения в целом, что злокачественные опухоли болезненны, быстро растут и прочно прилегают к соседним опухолям. тканей, и, таким образом, медленно растущие, сильно злокачественные саркомы мягких тканей могут не диагностироваться, что может привести к плохим результатам и стать причиной споров между врачами и родственниками пациента.Более того, поскольку скорость роста опухоли субъективна, в литературе нет определения медленно растущей опухоли. Согласно исследованию Lawrence et al. [3], примерно 60% пациентов с саркомой мягких тканей знали, что у них есть опухоль, и этим пациентам был поставлен диагноз в течение 6 месяцев после этого осознания. В этом исследовании мы определили медленнорастущую опухоль как опухоль, о которой пациенты знали более года, и, используя этот критерий, мы проанализировали клинически и радиологически случаи высокозлокачественной, медленно растущей саркомы мягких тканей.Здесь мы описываем характеристики этих опухолей и даем обзор литературы.

Материалы и методы

Из 31 случая с диагнозом очень злокачественная (III степень по классификации ВОЗ) саркома мягких тканей конечности, пролеченных в нашей больнице в период с июля 1997 года по декабрь 2008 года, мы проанализировали 18 случаев, в которых задержка Между осведомленностью пациента об опухоли и постановкой диагноза превысил 1 год. Саркома мягких тканей с высокой степенью злокачественности была диагностирована на основании записей в заключительных отчетах о патологии.Соотношение мужчин и женщин в нашей когорте составляло 10: 8, а средний возраст пациентов составлял 44,8 года (от 15 до 79 лет). Характеристики 18 случаев высокозлокачественной саркомы мягких тканей были проанализированы на основе типов опухолей, определенных при окончательном диагнозе, времени от распознавания пациента до постановки диагноза, анатомического расположения опухолей в конечностях, глубины расположения опухоли в тканях (дихотомически разделенных на глубокие или поверхностные). ), размеры опухолей и характеристики опухолей, определяемые с помощью простой рентгенографии и МРТ.

Результаты

Было диагностировано семь случаев синовиальной саркомы, по три случая саркомы мягкой альвеолярной части и злокачественной фиброзной гистиоцитомы, по два случая миксофибросаркомы и лейомиосаркомы высокой степени и один случай светлоклеточной саркомы. Четыре из семи случаев синовиальной саркомы, два из трех случаев саркомы альвеолярной мягкой части, два случая миксофибросаркомы и по одному случаю лейомиосаркомы высокой степени и светлоклеточной саркомы были переведены в нашу больницу после операции или биопсии в другой больнице. .В остальных 8 случаях все процедуры от биопсии до заключительной операции были выполнены в нашей больнице. Пораженные области включали бедро (четыре случая), голень (шесть случаев), стопу и голеностопный сустав (три случая), предплечье (четыре случая) и подколенную область (один случай). Легочные метастазы были обнаружены при постановке диагноза во всех случаях саркомы мягкой альвеолярной части и в одном случае светлоклеточной саркомы. Однако в других случаях опухоли отдаленных метастазов обнаружено не было. В шести случаях первичные опухоли располагались в глубокой области, а в двенадцати случаях — поверхностно.Все три случая злокачественной фиброзной гистиоцитомы произошли у пациентов в возрасте 70 лет, тогда как саркомы альвеолярной мягкой части возникли у одного ребенка (> 10 лет), у одного 20 и одного 30 летнего. Синовиальные саркомы возникали у людей с возрастом начала от второго до шестого десятилетия, но чаще возникали у взрослых. Задержки между распознаванием опухоли пациентом и постановкой диагноза в большинстве случаев составляли от 1 до 3 лет. Однако в трех случаях синовиальной саркомы для постановки диагноза потребовалось более 10 лет, а в другом случае синовиальной саркомы — более 5 лет.В одном случае синовиальной саркомы рецидив произошел в месте расположения первичной опухоли несколько раз в течение 20 лет. При простой рентгенографии не было выявлено общих характерных признаков, хотя один случай синовиальной саркомы (рисунок) и один случай саркомы альвеолярной мягкой части показали кальцификацию на простых рентгенограммах. Во всех трех случаях саркомы альвеолярной мягкой части, характерное обнаружение МРТ было высокой интенсивности сигнала с опорожнением сигнала на изображениях T1 и T2 (рисунок), что было связано с наличием обильных кровеносных сосудов.Однако никаких других специфических для опухолей результатов не было. Диагностическая биопсия была выполнена только в одном из семи случаев синовиальной саркомы. В этом случае перед окончательной операцией в поверхностном слое была зафиксирована относительно большая опухоль. Однако в других шести случаях простое иссечение было выполнено без предоперационной биопсии, поскольку опухоли были небольшими или располагались поверхностно. В отличие от случаев синовиальной саркомы, диагностическая биопсия проводилась во всех случаях злокачественной фиброзной гистиоцитомы и саркомы мягкой альвеолярной части из-за относительно большого размера опухоли или ее глубокого расположения.

Обычная рентгенограмма, показывающая четко выраженное образование мягких тканей с маргинальной кальцификацией кзади от дистального отдела бедренной кости . У этого пациента нет свидетельств сопутствующей эрозии костей. Это пример синовиальной саркомы в одной из наиболее распространенных локализаций.

МРТ саркомы мягкой части альвеол . (A) Осевое T1-взвешенное изображение с подавленным жиром и (B) аксиальное T2-взвешенное изображение. Очевиден высокий сигнал на T1FS, T2WI с множественными пропусками сигнала.

Обсуждение

Некоторые типы сарком мягких тканей, которые развиваются в конечностях или осевом скелете, медленно растут в течение нескольких лет или остаются того же размера в течение многих лет или даже десятилетий, а затем внезапно начинают расти. Поскольку эти опухоли безболезненны и во многих случаях могут перемещаться при пальпации, их часто ошибочно принимают за доброкачественные, и простое иссечение выполняется без адекватной предоперационной оценки. Важно отметить, что если простое иссечение выполняется без биопсии, опухоль может рецидивировать через несколько лет, когда все, кого это касается, будут поражены ее агрессивным характером.И врачи, и пациенты имеют предвзятое мнение о том, что злокачественные опухоли болезненны и быстро растут. Кроме того, саркомы мягких тканей встречаются гораздо реже, чем доброкачественные опухоли, и поэтому врачи часто не могут рекомендовать соответствующие тесты или выполнить комплексную биопсию. Кроме того, в некоторых случаях пациенты могут даже не подумать о консультации с врачом, потому что не считают опухоль серьезной. Опухоли, которые не меняются или изменяются медленно с течением времени, часто считаются доброкачественными, но скорость роста опухоли не должна служить основанием для постановки диагноза.По мнению Лоуренса и др. [3], примерно у 50% пациентов с саркомой мягких тканей диагноз ставится примерно через 4 месяца после распознавания, а еще у 20% диагноз ставится через 6 месяцев. Кроме того, поскольку в литературе нет точного определения «медленно растущей» саркомы, мы считали, что медленно растущая опухоль известна пациенту более одного года до постановки диагноза. Синовиальная саркома представляет собой типичный тип медленно растущей высокозлокачественной опухоли, и сообщалось, что в случаях синовиальной саркомы у значительной части пациентов средний симптоматический период составляет от 2 до 4 лет, хотя в некоторых редких случаях этот период был сообщалось, что их возраст превышает 20 лет [4].Из 18 субъектов, включенных в настоящее исследование, у одного случая симптоматический период составлял 20 лет, а у четырех из семи случаев синовиальной саркомы симптоматический период составлял 5-6 лет (таблица). По причинам, перечисленным выше, диагностика синовиальной саркомы часто откладывается. В некоторых предыдущих исследованиях ~ 20-30% пациентов имели обызвествление на простых рентгенограммах [5-7]. Аналогичным образом, в нашем исследовании кальцифицированная плотность наблюдалась при простой рентгенографии в одном случае с опухолью в подколенной области.Шестьдесят процентов случаев саркомы мягких тканей возникают в конечностях, и наиболее часто поражается дистальная часть бедренной кости вокруг коленного сустава [8]. В соответствии с предыдущими исследованиями мы обнаружили, что эти опухоли возникали у людей разного возраста, от подростков до взрослых. Чтобы определить стадию заболевания саркомой мягких тканей, следует учитывать скорость роста и размер опухоли, а также ее расположение в ткани. Следует отметить, что наиболее злокачественные саркомы расположены глубоко в мышцах конечностей и размер опухоли превышает 5 см [9].В настоящем исследовании шесть из семи случаев синовиальной саркомы были локализованы в поверхностных областях, но в четырех случаях это были небольшие опухоли с длинной осью менее 5 см. По этим причинам шесть из семи были удалены без достаточной биопсии или исследования. Характеристики мягких альвеолярных частей сарком заключаются в том, что они составляют лишь 0,5–1,0% сарком мягких тканей, медленно растут, метастазируют в 20–25% случаев при постановке диагноза, плохо поддаются химиотерапии и имеют плохой прогноз [10 , 11].Начало обычно происходит в подростковом возрасте или у молодых людей, и единственным симптомом является ограничение подвижности суставов. В нашем исследовании один из трех случаев саркомы мягкой альвеолярной части произошел в подростковом возрасте, а два других — у молодых людей. В двух из этих трех случаев основная жалоба была на безболезненную опухоль, а в третьем — ограничение подвижности суставов с легкой болью. На момент постановки диагноза метастазы в легких были обнаружены во всех трех случаях. В отличие от других сарком мягких тканей, альвеолярные саркомы мягкой части имеют характерные рентгенологические особенности, то есть Т1- и Т2-взвешенные изображения МРТ имеют высокую интенсивность сигнала и пропуски сигнала из-за наличия большого количества кровеносных сосудов [12-14].Соответственно, эти опухоли могут быть ошибочно диагностированы как гемангиомы или пороки развития A-V. В настоящем исследовании один случай был отнесен к гемангиоме при первоначальном обследовании. При саркомах альвеолярных мягких тканей твердые ткани опухоли окружены тканями сосудов, и вымывание кровотоком происходит медленно. Напротив, пороки развития A-V состоят из чистой сосудистой ткани без сопутствующих тканей, и вымывание кровотоком происходит быстро, что позволяет дифференцировать эти два состояния [14-16].

Таблица 1

Клинические данные всех материалов

SS 8 9034 6 9 90 346 3 9034 9034 9034 9034 9034 9034 9034 9034 9034 9034 9034 9034 9034 17

Нет	Пол	Возраст (лет)	Продолжительность (лет)	Диагноз	Размер боли	Глубина	Глубина	Предыдущая биопсия
1	M	42	6	SS	Нет	бедро	глубокое	12 × 7 × 7	N	27	20	SS	Нет	предплечье	поверхностное	3 × 2 × 2	N
3	F	53		поверхностный	1.8 × 1,2 × 0,5	N
4	F	53	10	SS	мягкий	фут	поверхностный	5 × 5 × 6	Y	5 × 5 × 6	Y	М	15	1	Нерж. предплечье	поверхностное	2 × 2	N
7	M	40	10	SS	Да	подколенное
M	70	1	MFH	Нет	бедро	поверхностное	9 × 4	Y
F	79	3	MFH	Нет	цевье	поверхностное	15 × 7	Y
10	M 1						No	голень	поверхностная	5 × 2	Y
11	F	16	1	Alv SS	мягкая	глубина 6	Y
12	M	27	3	Alv SS	да	нижняя ножка	глубина	7 × 4 × 11	Y
32	3	Alv SS	да	нижняя часть ноги	глубина	15 × 7 × 6	Y
14	M	72	HGL	Нет	бедро	глубина	4 × 4 × 5	Y
15	F	68	3								поверхностный	5 × 4 × 3	N
16	F	52	2	MFS	мягкий	нижняя часть голени		M	31	1	MFS	мягкая	нижняя часть ноги	глубокая	10 × 5	Y
18	F			CS		50 №	предплечье	поверхностное	2×3	N

Поскольку большинство сарком мягких тканей не имеют определенных рентгенологических характеристик, это непросто. y для дифференциации сарком, даже с помощью МРТ.Тем не менее, саркомы альвеолярной мягкой части действительно имеют определенные результаты визуализации, и, таким образом, визуализирующие тесты могут играть решающую диагностическую роль. Общие характеристики большинства сарком заключаются в том, что они быстро растут, располагаются глубоко в тканях и имеют относительно большие размеры. Как показало настоящее исследование, характеристики некоторых типов сарком мягких тканей противоречат традиционному мнению, что они представляют собой небольшие медленнорастущие образования с поверхностным расположением. К счастью, неспецифические саркомы мягких тканей встречаются редко, и если избежать предвзятых представлений, их можно диагностировать на ранней стадии.Случаи синовиальной саркомы возникают в основном у взрослых в области коленного сустава и голени, опухоли медленно растут и возникают поверхностно. С другой стороны, альвеолярные саркомы мягкой части встречаются у подростков и молодых людей, преимущественно вокруг коленного сустава и имеют специфические характеристики МРТ.

Выводы

Согласно этому исследованию, некоторые опухоли мягких тканей, которые растут медленно, безболезненны, а некоторые, возникающие на поверхностных конечностях, могут быть очень злокачественными.Важнейшей характеристикой сарком мягких тканей является их неспецифический характер. Таким образом, даже когда в конечностях обнаруживается медленно растущая безболезненная поверхностная масса, после устранения абсолютно благоприятных возможностей, таких как ганглий запястья или липома спины, врачи должны рассмотреть возможность саркомы и провести тщательное обследование.

Конкурирующие интересы

Авторы заявляют, что у них нет конкурирующих интересов.

Вклад авторов

JoHP разработала рукопись, ChaHK и ChuHK участвовали в разработке исследования, IJC и JiHP разработали исследование и участвовали в его разработке и координации.Все авторы прочитали и одобрили окончательную рукопись.

Ссылки

• Noria A, Davis A, Kandlel R, Levesque J, O’Sullivan B, Wunder J, Bell R. Остаточная болезнь после незапланированного иссечения саркомы мягких тканей конечности. J Bone Joint Surg. 1996; 78A: 650–5. [PubMed] [Google Scholar]
• Саймон М.А., Эннекинг В.Ф. Ведение сарком мягких тканей конечностей. J Bone Joint Surg. 1976; 58A: 317–27. [PubMed] [Google Scholar]
• Лоуренс В. Младший, Донеган В. Л., Натараджан Н., Меттлин С., Беарт Р., Винчестер Д.Саркомы мягких тканей взрослых. Образец медицинского обследования Американского колледжа хирургов. Ann Surg. 1987. 205 (4): 349–59. DOI: 10.1097 / 00000658-198704000-00003. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Enzinger FA, Weiss SW. Опухоли мягких тканей. 3. Сент-Луис, штат Миссури; 1995. С. 757–86. [Google Scholar]
• Менендес Л. Р., Брайен Э., Брайен У. Синовиальная саркома, клинико-патологическое исследование. Orthop Rev.1992; 21: 465–71. [PubMed] [Google Scholar]
• Варена-Дюран Дж., Энцингер FM.Кальцифицирующая синовиальная саркома. Рак. 1982; 50: 345–52. DOI: 10.1002 / 1097-0142 (19820715) 50: 2 <345 :: AID-CNCR2820500231> 3.0.CO; 2-Y. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Райт PH, Sim FH, Soule EH, Taylor WF. Синовиальная саркома. J Bone Joint Surg. 1982; 64A: 112–22. [PubMed] [Google Scholar]
• Kransdorf MJ. Злокачественные опухоли мягких тканей в большой популяции, направляемой к специалистам: распределение диагнозов по возрасту, полу и местоположению. Am J Roentgenol. 1995. 164: 129–34. [PubMed] [Google Scholar]
• Бреннан М.Ф.Стадирование сарком мягких тканей. Энн Сург Онкол. 1999; 6: 8–9. DOI: 10.1007 / s10434-999-0008-5. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Либерман PH, Бреннан М.Ф., Киммел М., Эрландсон Р.А., Гарин-Чеса П., Флехингер Б. Саркома альвеолярной мягкой части, клинико-патологическое исследование за полвека. Рак. 1989; 63: 1–13. DOI: 10.1002 / 1097-0142 (198
• ) 63: 1 <1 :: AID-CNCR2820630102> 3.0.CO; 2-E. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Pang LM, Roebuck DJ, Griffith JF, Kumta SM, Metreweli C.Альвеолярная саркома мягкой части. Редкое злокачественное новообразование мягких тканей с отличительными клиническими и рентгенологическими особенностями. Pediatr Radiol. 2001; 31: 196–9. DOI: 10.1007 / s002470000388. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Ивамото Ю., Моримото Н., Чуман Х., Шинохара Н., Сугиока Ю. Роль МРТ в диагностике саркомы мягкой альвеолярной части: отчет о 10 случаях. Skeletal Radiol. 1995; 24: 267–70. DOI: 10.1007 / BF00198412. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Лориган Дж. Г., О’кифф Ф. Н., Эванс Х. Л., Уоллес С.Рентгенологические проявления саркомы альвеолярной мягкой части. Am J Roentgenol. 1989; 153: 335–9. [PubMed] [Google Scholar]
• Сух Дж. С., Чо Дж., Ли Ш., Шин К. Х., Ян В. И., Ли Дж. Х., Чо Дж. Х., Сух К. Дж., Ли Ю. Дж., Рю К. Н.. Саркома альвеолярной мягкой части: МРТ и ангиографические данные. Skeletal Radiol. 2000; 29: 680–9. DOI: 10.1007 / s002560000285. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Добсон М.Дж., Хартли Р.В., Эши Р., Уотсон И., Хонор Дж. М.. МР-ангиография и МРТ-визуализация симптоматических сосудистых мальформаций.Clin Radiol. 1997; 52: 595–602. DOI: 10.1016 / S0009-9260 (97) 80251-6. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Lo CM, Yeung HY, Sie KF. Ошибочно диагностированная локализованная артериовенозная мальформация. J Vasc Surg. 1987. 6 (4): 419–21. DOI: 10.1067 / mva.1987.avs0060419. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Семь самых важных советов по выбору размеров шоссейных велосипедов

Итак, вы решили побаловать себя новым шоссейным велосипедом. Прежде всего, поздравляю, ваше сердце и ноги будут вам благодарны.Может быть, не после первых нескольких поездок, но определенно в течение первых нескольких месяцев. Будь то ваш первый шоссейный байк или 101-й, вам все равно нужно убедиться, что он подходит вам и вашему стилю езды.

Предположим, вы собираетесь пойти в уважаемый магазин велосипедов, где продавцы знают, о чем говорят, и могут убедиться, что велосипед, на котором вы едете, подходит вам и вашему стилю езды.

Есть несколько вещей, которые вы должны решить, прежде чем приступить к настройке.Вы должны спросить себя, каким катанием вы собираетесь заниматься? Вы поедете в магазин и кофейню или, может быть, поедете в тур? Многие люди используют свой шоссейный велосипед, чтобы ездить на работу каждый день, а некоторые будут использовать его для гонок по выходным. Каждый из этих разных стилей езды означает, что вы будете немного по-разному сидеть на вашем велосипеде.

Второй вопрос, на который легче ответить: мужчина вы или женщина?

Давайте сначала рассмотрим последний вопрос. В наши дни женских шоссейных велосипедов выпускается почти столько же, сколько и мужских.Эти женские велосипеды, как правило, имеют более короткие верхние трубы. У женщин обычно более длинные ноги и короче руки, чем у мужчин того же роста. Это делает велосипед с более короткой верхней трубой более удобным для большинства женщин, но не для всех.

Стандартная рама сконструирована с учетом мужского тела. Но если вы женщина, пожалуйста, не стесняйтесь испытать поездку на мужском шоссейном велосипеде. В конце концов, какой велосипед вам больше всего подходит, это тот, на котором вы будете ездить из магазина.

Что касается вашего стиля катания, ответ на этот вопрос повлияет на ваше положение на велосипеде.Если вы собираетесь просто поехать на велосипеде в кафе, вы можете уйти в вертикальном положении. Если вы собираетесь ехать на работу, вам нужно более аэродинамическое положение, а если вы собираетесь поработать на скорости, вам нужно будет опуститься ниже и принять гоночное положение.

Все эти положения удобны или могут быть удобными, но вы не хотите оказаться в неправильном для вашего стиля езды.

Когда вы определились, какой размер велосипедной рамы вам нужен, мужчина вы или женщина и каким типом катания вы будете заниматься, пора протестировать велосипеды.

В респектабельном веломагазине найдется кто-нибудь, кто сможет подобрать вам подходящую одежду. Если вы думаете, что у вас есть физическое нарушение, которое повлияет на комфорт / езду на велосипеде, или если вам просто нужна более профессиональная критика ваших потребностей, есть студии по настройке велосипедов с видеокамерами. Эти места снимут вас во время езды на велотренажере и проанализируют, как вы крутите педали.

Для большинства из нас подойдет обычная подгонка у продавца из веломагазина, а затем некоторые личные настройки.И одно слово предупреждения: как только вы начнете настраивать положение седла, руля и шипа, вы не сможете остановиться !!

Правильный размер рамы

Начнем с самой важной части — рамы. Если вы сделаете это неправильно, вы не сможете отрегулировать раму так, как вам удобно, и, вероятно, не сможете отрегулировать другие части в достаточной степени, чтобы велосипед подходил. Так что обратите внимание на известность и размеры. Вы должны выбрать правильный размер кадра.

Если на раме есть верхняя труба уровня, ее размер будет измеряться в сантиметрах или дюймах.Так измерялись все шоссейные велосипеды, но теперь производители придумали компактные рамы с наклонной вниз верхней трубой. Теперь рамки тоже могут быть маленькими, средними или большими.

В любом случае, когда вы садитесь на велосипед, между верхней трубкой и промежностью должен быть зазор 1-2 дюйма. Легкий способ измерить это — встать над велосипедом, приподнять его до тех пор, пока верхняя труба не войдет в плотный контакт с вашей промежностью, а затем проверить, находятся ли колеса велосипеда на высоте 1-2 дюйма от земли.

Вы также должны быть в состоянии поставить пару пальцев ног на землю, когда находитесь в седле.

Но почему так важен размер кадра? Я слышу, как вы спрашиваете. Разве я могу ездить на любом старом велосипеде, если на нем нет тренировочных колес?

Ваше тело и его различные части будут отвечать на этот вопрос вскоре после вашей первой 20-мильной поездки на неправильно установленном велосипеде.

Если вы выберете неправильный размер кадра, у вас может возникнуть боль в спине или коленях.Ни то, ни другое не очень приятное, и того и другого легко избежать.

Люди бывают самых разных форм и размеров, и было бы неплохо, если бы тоже подходили и велосипеды. Когда вы заходите в местный веломагазин, вы можете подумать, что велосипеды бывают достаточного размера для всех, потому что вы увидите, что все велосипеды свисают с потолка и расставлены аккуратными рядами по всему выставочному залу. Но если вы присмотритесь, многие велосипеды будут одного из 4-х размеров, если у них новый компактный стиль рамы (маленький, средний, большой или очень большой) или размер в сантиметрах от 50 до 60 см.если у них есть верхняя труба уровня.

Два человека могут быть ростом 5 футов 9 дюймов, но если у одного короткие ноги и длинный торс, а у другого длиннее конечности с коротким торсом, то одна и та же рама велосипеда не подойдет им обоим. Так что нельзя просто ориентироваться на рост человека.

Веломагазин не может хранить достаточно велосипедов, чтобы вместить всех, кто входит через дверь, поэтому вам следует прокатиться и протестировать несколько разных. Вы, вероятно, также заметите, что разные бренды с одинаковым размером оправы выглядят по-разному.Это потому, что производители рам иногда измеряют свои велосипеды немного иначе.

Прежде чем отказываться от этой идеи, потому что она кажется слишком сложной, можно приблизиться к своей посадке, а затем настроить ее с помощью различных длин и размеров таких вещей, как подседельные штыри, выносы и то, насколько далеко вперед или назад вы двигаете седло. Заметьте, я не сказал «наклонить» седло. Об этом мы поговорим позже.

Длина подседельного штыря

Есть 3 основных точки соприкосновения вашего тела с велосипедом.Подседельный штырь, руль и педали.

Давайте сначала взглянем на подседельный штырь. Это определит, насколько высоко вы сидите на велосипеде. Это, в свою очередь, влияет на ход педали. Если вам не нужны плохие колени, вам нужно правильно отрегулировать высоту.

Запрыгивайте на велосипед, сядьте в седло и возьмитесь за руль. Поставьте ноги на педали и поверните правую ногу до конца хода педали. В этот момент колено этой ноги должно быть слегка согнуто.Это также означает, что в то же время ваше левое бедро должно слегка наклоняться к полу.

Попробуйте крутить педали на велосипеде. Если вы раскачиваете бедрами, ваше сиденье слишком высоко. Если вы замечаете боль в задней части колена, попробуйте опустить подседельный штырь.

На этом этапе вы должны знать, что подъем подседельного штыря заставляет сиденье и, следовательно, ваше положение на велосипеде смещаться назад, что увеличивает вашу досягаемость до руля. Вот почему мы меняем подседельный штырь и положение седла перед тем, как делать руль.

Мы рассмотрели все шоссейные велосипеды в мире. Посмотри!

Установка седла

Пока мы на подседельной трубе, обсудим седло. Седло может двигаться вперед и назад. Это может помочь, если ваша верхняя труба не совсем подходящей длины, но вы можете отрегулировать седло только на несколько сантиметров. Таким образом, это не повлияет на выбор неправильного размера кадра. Он настроен таким образом, чтобы, когда у вас была правильная оправа, вы могли получить идеальную посадку.

Сядьте на седло, поставив ступни на педали параллельно. т.е. уровень друг с другом. В этот момент передняя часть вашего переднего колена (то, что находится в положении «3 часа») должна находиться на вертикальной линии с серединой педали и подушечкой стопы. Это может показаться мелочью, но седло должно быть в правильном положении.

Если седло отодвинуто слишком далеко назад, вы можете почувствовать боль с внешней стороны колена. Это может быть связано с синдромом подвздошно-большеберцового бандажа и может быть облегчено.Попробуйте сдвинуть сиденье немного вперед или опустить сиденье, либо сочетайте обе эти регулировки.

Если седло расположено слишком далеко вперед, это может вызвать боль в передней части колена, и с этим можно справиться, немного отодвинув сиденье назад или приподняв сиденье, или даже их комбинация.

Еще один момент по поводу положения седла. Вы, наверное, видели, как некоторые люди ездили на своих велосипедах с седлом в крайнем вверх направленном положении, а также других людей, у которых седла спускались вниз к верхней трубе.

Я не могу смотреть на этих людей, не морщась от боли, и не могу придумать вескую причину, по которой их седла находятся в любом из этих двух положений. Седло должно быть ровным и параллельным земле. Если после нескольких месяцев катания вы захотите опустить или поднять переднюю часть на несколько миллиметров, чтобы почувствовать себя более комфортно, это прекрасно, но сначала попробуйте плоское положение. Ваши unmentionables будут вам благодарны.

Высота руля

Далее идут рули.Рукоятки можно поднимать или опускать. Наиболее удобное положение, вероятно, будет таким, когда седло находится на той же высоте, что и руль. Однако это очень личный выбор.

Я предпочитаю, чтобы руль был чуть ниже сиденья. Это происходит из-за опыта соревнований, когда вы пытаетесь получить мощный ход педали и быть более аэродинамичными. Вам может понравиться это положение, или вы можете пойти другим путем и поставить руль выше, чем ваше сиденье. Это более прямое положение, и оно может вам показаться более удобным.

Если ваш руль слишком низкий, вы можете это сделать. Если вы обнаружили, что у вас болит шея или спина, это может быть связано с тем, что ваш руль расположен слишком низко, поэтому вы можете немного поднять его.

Еще одна информация, которую вы, возможно, захотите иметь в виду при выборе руля, — это их ширина. В идеале руль должен быть шириной до плеч.

Выбор правильной ножки

Если вам нужно вытянуть и заблокировать локти, чтобы дотянуться до руля, то вынос слишком длинный.Вы можете исправить это, выбрав комплект рулей с более коротким выносом. Шоссейные велосипеды имеют вынос руля и руль как единое целое. Таким образом, стебель нельзя отделить.

Чем короче вынос руля, тем больше смещается руль к рулевой колонке, что делает вас более комфортным.

Вибрации дороги или тропы будут передаваться через ваши скованные руки в шею и верхнюю часть спины, вызывая боль и усталость. Вы должны уметь использовать руки в качестве амортизаторов для неровностей дороги, и вы не можете этого сделать, если ваши локти заблокированы.

Общее практическое правило, которое охватывает различные стили велосипедов (включая шоссейные) и конфигурации руля, заключается в том, что надлежащий вылет (расстояние до руля от сиденья) позволяет вам удобно использовать все положения руля и удобно сгибать его. локти во время езды.

Размещение шипов

Я предполагаю, что на вашем новом шоссейном велосипеде вы будете носить подходящие велосипедные туфли. Вы хотите получить полный опыт, и когда вы катаетесь с шипами, вы никогда не оглянетесь назад.

Положение шипов очень личное. Надеюсь, ваши ноги будут смотреть прямо вперед, и вам будет удобно. Вы можете попросить продавца в магазине велосипедов подобрать их для вас, и вы сможете отправиться в путь.

Однако, если одна из ваших ног слегка поворачивается внутрь или наружу, вы можете переместить шип в обуви, чтобы это компенсировать. У вас по-прежнему будет идеально стабильная посадка на педали, и это поможет вашим коленям и бедрам оставаться на одном уровне.

Принимая во внимание всю эту информацию, я думаю, становится достаточно очевидным, что не будет единой таблицы размеров дорожных велосипедов, которая бы подходила всем.Также существуют таблицы размеров, для понимания которых необходимо иметь степень математика, а также таблицы размеров, которые не стоят той бумаги, на которой они напечатаны, или, в наши дни, пикселей, которые они занимают.

Однако есть два, которые по-своему очень полезны.

Внутренний шов	Высота	Размер велосипеда
<27 дюймов (5 футов (152 см) 49 см
	5’1 ″ (155 см)
	5’2 ″ (157 см)
27 ″ -29 ″ (69-74 см)	5’3 ″ (160 см)
	5’4 ″ (163 см)	52 см
	5’5 ″ (165 см)
	5’6 ″ (168 см)
29 ″ -31 ″ (74-79 см)	5’7 ″ (170 см)
	5’8 ″ (173 см)	54 см
	5’9 ″ (175 см)
	5’10 ”(178 см)	56 см
31 ″ -33 ″ (79-84 см)	5’11 ”(180 см)
	6 ′ (183 см)	58 см
	6’1 ″ (185 см)
33 ″ -35 ″ (84-89 см)	6’2 ″ (188 см)
	6’3 ″ (191 см)	61 см
> 35 ″ (> 89 см)	6’4 ″ (193 см)
	6’5 ″ (196 см)
	6’6 ″ (198 см)

Схема должна быть простой и понятной.Вы можете найти свой размер кадра, а затем настроить 3 точки контакта, которые мы обсудили, чтобы они идеально подошли вам. Помните, что еще раз важнее всего размер кадра.

Вторая диаграмма полезна, потому что она показывает новые компактные рамки, которые производят производители, по сравнению с размерами старых традиционных рам. Вы можете увидеть, какой размер оправы лучше всего подойдет вам, и сравнить их в магазине.

57-59 см

Высота посадки	Размер велосипеда	Компактная подседельная труба	Традиционный размер корпуса
5’2 ″ -5’4 ″ (157–163 см)	XS	43 см	49-51 см
5’4 ″ -5’7 ″ (163–170 см)	S	46.5 см	51-54 см
5’7 ″ -5’10 дюймов (170–179 см)	M	50 см	55-57 см
5’10–6’0 ″ (179–183 см)	M / L	53,5 см
6’0 ″ -6’3 ″ (183–191 см)	L	55,5 см	59-61 см
6’3 ″ -6’6 ″ (191–198 см)	XL	58,5 см	61-63 см

С помощью этих двух диаграмм и с помощью честного и знающего продавца велосипедов вы сможете найти идеальный велосипед для ваших нужд.

Теперь вы должны идеально соответствовать новому велосипеду. Как я уже сказал в начале, может потребоваться пара месяцев, чтобы привести подседельный штырь, седло и руль в точные положения, которые идеально подходят вам и вашему стилю езды, но если у вас есть правильный размер рамы для начала, вы можете изменить три точки контакта в удобное для вас время. Только не позволяйте мне видеть, как вы едете по дороге с зажатыми локтями и торчащими перпендикулярно велосипеду ногами.

Автоматическая машина для трафаретной печати STRYKER ™ :: Оборудование для трафаретной печати по текстилю

Подробная информация об оборудовании

---

M&R’s Stryker устанавливает стандарт для трафаретных печатных машин овального формата.Его овальная форма занимает меньше места на полу, чем сопоставимые автоматические машины для трафаретной печати карусельного типа, что позволяет более эффективно использовать доступную производственную площадь. Доступный в трех форматах печати и расширяемый с 10 до 52 станций с возможностью выбора расположения печатающих головок, Stryker может быть адаптирован практически к любым производственным требованиям, планировке помещения или размеру магазина.

Высококачественный, плавно работающий индексатор с сервоприводом обеспечивает быструю и точную одинарную или двойную индексацию, что делает Stryker идеальным решением для пошива деталей и сплошной печати.Модель 80×110 может печатать до 132 x 110 см (52 «x 43,5») с чередующимися печатающими головками! Печатающие головки с приводом от переменного тока обеспечивают исключительную скорость и управляемость, в то время как регулировка угла ракеля / направляющей планки без инструментов, откалиброванный четырехточечный контакт и быстрое изменение длины хода позволяют операторам оптимизировать эффективность настройки и максимизировать производительность. Инновационные стандартные функции, такие как эксклюзивные системы Squeegee Dam ™ и Ink Dip ™ от M&R, предназначены для того, чтобы более тонкие чернила на водной основе и сливаемые чернила правильно распределялись по трафаретам для оптимальной печати и долговечности чернил.В сочетании с опциональной системой туманообразования Stryker представляет собой идеальную печатную машину для современных полиграфических потребностей и красок, что еще больше укрепляет ее репутацию в качестве популярной печатной машины для многих ведущих принтеров по всему миру.

Базовый модуль Stryker на 10 станций может быть расширен с шагом 6 станций для создания конфигураций на 16, 22, 28, 34, 40, 46 и 52 станции. За исключением двух поддонов на каждом конце пресса, нет никаких ограничений на размещение печатающих головок, поэтому компоновку Stryker можно адаптировать практически к любым производственным требованиям.

• Stryker 6080 поддерживает стандартную область изображения 60 x 84 см (24 «x 33») и 100 x 84 см (39 «x 33») в чередующихся печатающих головках.
• Модель 70100 поддерживает стандартную область изображения 70 x 100 см (27,5 x 39,4 дюйма) и 122 x 100 см (48 дюймов x 39,4 дюйма) при чередовании печатающих головок.
• Модель 80110 обрабатывает стандартную область изображения 80 x 110 см (31,5 x 43,5 дюйма) и максимальное изображение 132 x 110 см (52 дюйма x 43,5 дюйма) при чередовании печатающих головок.

Увеличенная площадь изображения, обеспечиваемая чередующимися печатающими головками, делает Stryker идеальным решением для изготовления отрезных деталей и одежды со сплошной печатью (АОП).Благодаря наличию дополнительных поддонов AOP M&R и пневматической опоры рукава, Stryker не имеет себе равных по скорости печати AOP и качеству изображения.

Регулируемая панель управления, устанавливаемая на машину, включает датчик температуры поддона, интегрированный с автоматическим режимом предварительного нагрева поддона M&R. Это позволяет операторам выполнять «сухой цикл» пресса с включенными только вспышками, пока не будет достигнута заданная температура, а затем он дает оператору звуковое предупреждение о достижении заданной температуры.Также в комплект входит система лазерного локатора M&R, которая ускоряет позиционирование и смену поддонов и помогает операторам в точном позиционировании одежды и штучных изделий.

Большая цветная сенсорная панель управления Stryker с маркировкой на основе значков может отображать информацию и команды на нескольких языках, а также имеет функции самодиагностики и монитора скорости производства для обеспечения более точной калькуляции стоимости работ. Stryker имеет возможность печати нескольких штрихов и независимую настройку начала / окончания печати, которая автоматически активирует и останавливает печатающие головки в начале и конце производственных циклов, а также позволяет выполнять пробную печать на одной палете.

Независимые кнопки печати и сброса, а также независимые регуляторы скорости печати / заливки с цифровым дисплеем на каждой печатающей головке делают настройку и работу быстрыми и легкими. Регуляторы воздуха ракеля с манометрами на каждой печатающей головке обеспечивают постоянный контроль давления печати, а режим высокого подъема упрощает загрузку и выгрузку экрана, а светодиоды под головкой помогают в осмотре и очистке.

Stryker оснащен инновационными стандартными функциями, такими как система Maintenance Minder ™, которая предупреждает операторов о необходимости планового технического обслуживания.Удобные для пользователя функции включают режим «Парковка», который сокращает время настройки и разборки за счет одновременного втягивания ракеля и направляющей планки, а затем перемещения их к внешнему краю печатной машины для облегчения доступа.