Жим штанги 505 кг лежа: комментирую новые безумные мировые рекорды | Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий
Штангу такого веса Тони Карлино пожал на тренировке, что еще больше заставляет усомниться в правдоподобности этих цифр. Однако, поскольку его страховало больше пяти человек одновременно, а видео выложено в инстаграм, мы можем исходить из того, что это не розыгрыш.
Жим штанги 505 кг лежа: комментирую новые безумные мировые рекордыЖим штанги 505 кг лежа: комментирую новые безумные мировые рекорды
Официальный зафиксированный на соревнованиях рекорд в жиме лежа тоже принадлежит Тони Карлино. Рекорд был зафиксировано 24 января 2021 года, о чем можно прочесть в инстаграме атлета. Его результат составляет 490 кг и это рекорд всех времен в его категории до 125-ти кг.
Абсолютный мировой рекорд в экипировочном жиме лежа на сегодняшний день составляет 503 кг. Этот результат показал Уилл Баротти, а он на 20 кг тяжелее Тони Карлино. И это означает, что у Тони появился шанс побить мировой рекорд в экипировочном жиме лежа.
Однако понятно, что скоро эта цифра может составить и 550, и 600 кг, да хоть тонну! Ведь речь идет о жимах в экипировке. Такие жимы и вообще весь экипировочный пауэрлифтинг подвергаются всевозможной критике их многочисленными противниками.
На этом фото фрагмент жима 490 кг на официальных соревнованиях.На этом фото фрагмент жима 490 кг на официальных соревнованиях.
С одной стороны человек держит в руках полтонны! Даже если экипировка помогает преодолеть 2/3 или 3/4 движения, все равно нужно удерживать этот вес в руках и дожимать в конце движения.
Многие ли мужчины смогут дожать 505 кг? Пусть даже и на один сантиметр? Я 25 лет занимаюсь бодибилдингом, много жму лежа, но я точно не удержу в руках такой вес, даже если это будет длиться всего секунду!
На этом фото фрагмент жима 490 кг на официальных соревнованиях.На этом фото фрагмент жима 490 кг на официальных соревнованиях.
Опять-таки, работа в «экипе» — это искусство и мастерство. Учиться работать и жать в экипировке нужно десятилетиями. Представьте себе – ваша жимовая майка «выстреливает» вверх 500 кг, а вы должны проконтролировать, чтобы траектория движения не отклонилась от вертикали даже на сантиметр, иначе вес может рухнуть вперед или назад.
В своем инстаграм Тони Карлино опубликовал видео жима 505 кгВ своем инстаграм Тони Карлино опубликовал видео жима 505 кг
Иногда это приводит к инвалидности или даже летальному исходу для жмущего или кого-то из страхующих ассистентов.
У противников экипировочного жима возникают два главных вопроса к его фанатам: «Домкраты под локти не хотите поставить? Тогда и тонну пожмете!» и «А без экипировки сколько он сделает?».
Опять-таки, работа в «экипе» — это искусство и мастерство. Учиться работать и жать в экипировке нужно десятилетиями.Опять-таки, работа в «экипе» — это искусство и мастерство. Учиться работать и жать в экипировке нужно десятилетиями.
Сторонники использования экипировки утверждают, что она уменьшает вероятность получения травм в упражнениях, а также придает соревнованиям огромную зрелищность, только вот много ли людей поймут и правильно оценят это зрелище?
Мне очень интересно, что думаете об этом Вы, мои подписчики! Есть ли среди вас поклонники таких видов спорта и считаете ли вы заслуживающим внимания такой рекорд в жиме лежа? Напишите свое мнение в комментариях, а я постараюсь ответить каждому!
Вливайтесь в мой онлайн чат на Яндекс Дзен, в Вконтакте или в телеграм ! Мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка» Мои: Тик Ток , канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram , Youtube, Telegram Мой канал о психологии отношений
#жим лежа 490 кг #рекорды жима лежа #жим штанги лежа
Мировой рекорд – жим лежа. Чемпионы пауэрлифтинга
Жим штанги лёжа – мировой рекорд по этому упражнению сегодня мечтает установить каждый пауэрлифтер. И следует отметить, цель спортсменов можно понять. Ведь жим штанги лёжа по праву считается неофициальным показателем силы в таком виде спорта, как бодибилдинг, и в самом пауэрлифтинге. Потому многие и желают установить мировой рекорд. Жим лежа – очень популярное упражнение. Собственно говоря, первый вопрос, который слышит любой спортсмен, посещающий тренажерный зал, это: «А сколько ты от груди жмешь?» Неудивительно, что сегодня уже существуют организованные соревнования по этому упражнению, и многие спортсмены готовятся специально для них.
Следует отметить, что сегодня в мире существует огромное множество федераций по такому виду спорта, как пауэрлифтинг. И практически в каждой из этих федераций можно соревноваться в жиме лёжа отдельно. Так что нет смысла описывать каждый установленный в федерациях мировой рекорд. Жим лежа многие спортсмены выполняют достойно. Однако некоторым рекордам стоит уделить особое внимание.
Первый рекорд составил следующий результат – 487,6 килограмма. И поставил его американец по имени Райан Кеннелли. Интересно, что этот парень стал заниматься со штангой после того, как был выгнан из всех секций и забросил школу. В первый раз он отжал штангу, вес которой составил 96 кг. Это сразу стало показателем его одаренности в «железном» спорте. До Джея Катлера ему, конечно, далеко, ведь тот сразу стал выполнять жим со штангой в 140 кг, однако это очень достойный результат. Так что неудивительно, что парень побил в своё время мировой рекорд.
Жим лежа достойно выполнял спортсмен по имени Скотт Мендельсон. Он выполнил это упражнение без экипировки со штангой весом в 715 фунтов (или 324,5 кг). С детства этот парень любил спорт, однако пауэрлифтингом серьезно стал заниматься лишь в 23 года, и в 30 лет начал соревновательную карьеру. В своё время этот спортсмен побил следующий мировой рекорд: жим лежа в экипировке. Несколько лет назад, в 2007 году, Скотт отжал 457,6 кг. Однако Райан сумел вскоре превзойти его результат.
Говоря на такую тему, как мировые рекорды в жиме лежа, нельзя не упомянуть несколько интересных фактов, касающихся пауэрлифтинга. 11-летняя девочка из Подмосковья, являющаяся российской спортсменкой в жиме штанги лежа, в 2010 году, 19 декабря, шокировала всех, установив в категории «девочки до 14 лет» абсолютный мировой рекорд в соревновании по этому упражнению без экипировки – она отжала штангу весом в 60 кг. И это достижение по праву занесли в «Книгу рекордов России».
Также следует обратить внимание на абсолютный мировой рекорд, установленный Брайаном Сайдерсом в IPF, в жиме лёжа – штанга, весом в 352,5 кг. Хотелось бы упомянуть еще об одном рекорде. В 2011 году, на Чемпионате мира, проходившем в США, в категории тяжеловесов отличился парень по имени Виктор Тесцов, родом из Украины. Ему всего лишь 22 года, однако он ежегодно стабильно устанавливает рекорды. И на этом чемпионате Виктор отжал штангу весом в 350 кг! Несомненно – спортсмен достоин уважения и почетного звания чемпиона.
Скамья для жима лежа с подстраховкой «Рекорд» Rk-01
Скамья для жима с подстраховкой «Рекорд»Особенности скамьи – это высокое качество материалов и сборки, а также наличие страховочных упоров и секция для дополнительных опций. Все эти характеристики выделяют скамью Рекорд от сотен похожих товаров в сегменте. Тренажер максимально функционален.
Скамья изготовлена из металла толщиной в 2 мм – это в два раза больше толщины металла практически любой аналогичной импортной скамьи для жима. Профиль каркаса скамьи «Рекорд» составляет 50х50 мм. Благодаря высокой износостойкости, гарантийный срок скамьи – 3 года, что в несколько раз больше, чем у аналогов.
Металл скамьи выкрашен серой порошковой краской. Порошковое покрытие в несколько раз лучше сопротивляется коррозии чем обычная эмаль, поэтому, тренажер не будет ржаветь, а краска не облупится. Материал, из которого изготовлена обивка скамьи для жима «Рекорд» – качественный турецкий кожзам. Большинство производителей используют китайский аналог, жертвуя качеством в пользу снижения издержек производства. Турецкий кожзам более плотный и прочный. Он не протирается и не рвется даже при каждодневных тренировках на протяжении многих лет. Кроме того, в нем отсутствуют какие-либо неприятные запахи и склеенные элементы. Все швы ровные и опрятные.
Страховочные упоры скамьи предохраняют спортсмена от травм при тренировках без страхующего. Они позволяют не боясь брать рекордные веса даже если рядом нет человека, который мог бы поддержать штангу в случае потери контроля над снарядом. Наличие страховочных упоров делает скамью «Рекорд» незаменимой для тренировок в домашних условиях. Страховочные упоры регулируются по высоте – это позволяет тренироваться людям любой комплекции.
Скамья рассчитана на тренировки со штангой до 150 кг. Максимальный вес пользователя для данного тренажера – 120 кг. Таким образом, общий максимальный рабочий вес для скамьи «Рекорд» составляет 270 кг. Ширина между стойками для штанги составляет 96 см. Это позволяет работать с грифом от 180 см в длину. Однако, при необходимости, компания «Рекорд» изготовит тренажер под заказ с любой шириной стоек. Срок выполнения заказа – не более двух недель.
Если вы предпочитаете более короткий гриф, советуем обратить внимание на скамью для жима «Рекорд» без страховочных упоров, наличие которых может мешать при тренировках с грифом от 150 см.Стойки оснащены тремя уровнями фиксации штанги для подстройки под рост и длину рук отдельного спортсмена. При наличии трех уровней фиксации штанги положить штангу на место не будет составлять труда людям любой комплекции. Вам не нужно дотягиваться снарядом до определенного уровня – просто положите штангу на любой из трех уровней, который наиболее удобен для вас.
Скамейка тренажера изготовлена по принятым международным стандартам. Ее высота – 40 см. При такой высоте, ноги спортсмена во время тренировки прочно стоят на полу, способствуя хорошей устойчивости. Ширина скамейки равна
В отличие от большинства скамеек для жима, скамья «Рекорд» позволяет проводить не только жим со штангой. В тренажере предусмотрен специальный отсек для дополнительных опций, благодаря которому скамья может превратиться в «скамью Скотта» и тренажер для ног. Отсек для дополнительных опций установлен в передней части тренажера. Опция устроена таким образом, что вы можете без труда отрегулировать ее по высоте, сделав ее максимально удобной, а значит и максимально эффективной.
Опцию – тренажер для ног представляет из себя устройство для сгибания и разгибания ног с утяжелением. В качестве утяжелителя используются обычные блины для штанги. Таким образом, вы легко отрегулируете уровень нагрузки под необходимый вам уровень. Опция позволяет заниматься в двух положениях. Сгибая и разгибая ноги в положении сидя, вы тренируете переднюю поверхность бедра. Сгибая и разгибая ноги лежа на животе, развивается задняя поверхность бедра.
Скамья для жима «Рекорд» оснащена пластиковыми подпятниками (наконечниками на ножках тренажера). Подпятники предохраняют пол с любым покрытием от механических повреждений при передвижении тренажера. В разобранном состоянии, скамья для жима «Рекорд» уместиться в багажнике любого автомобиля. Проблем с транспортировкой не возникнет. Собирается и приводится в рабочее состояние тренажер всего за пять минут.
Дополнительные опции:
Упор для пресса рекорд
Блок для разгибания / сгибания ног
Парта для бицепсов
Рекордсмены «жима лежа» — сила, поражающая воображение
«Жим лежа на скамье» – одно из самых любимых пауэрлифтерами упражнений. Оно будто специально предназначено для установления мировых рекордов. Вопрос «Сколько жмешь от груди?» можно услышать во всех спортзалах мира.
Лишь со временем этот вид упражнения перекочевал на скамью. «Прародителем» современного жима лежа является жим лежа на земле. Еще в 1900 году «Русский лев» Георг Гаккеншмидт поставил мировой рекорд поднятия штанги из положения лежа, выжав 164 кг. Рекорд держался 18 лет.
Первым мировым рекордсменом считается «Подъемный кран» Пол Андерсон, выжавший в 1957 году 280 кг в экипировке.
Абсолютные рекордсмены
Рекорды устанавливаются не только с ориентацией на весовую категорию, но и в зависимости от экипировки спортсмена (специальные напульсники, бинты, рубашки, комбинезоны, брифсы):
- многослойная – способна увеличить поднимаемый вес на 70-100 кг;
- однослойная – способна увеличить поднимаемый вес на 20-50 кг;
- без экипировки.
Многослойная экипировка
Райан Кеннели
Абсолютный мировой рекордсмен –
Райан Кеннели, в 2008 году преодолел барьер 487,6 кг. По признанию самого Райана, в детстве он был далек от спорта. Его даже исключили из школьных команд по баскетболу, регби и бейсболу. Фильм с участием бодибилдера Ли Хейни изменил отношение 15-летнего Райана к спорту, он решил практиковать поднятие штанги. Ко всеобщему удивлению ему с первого раза удалось лежа выжать 96 кг, при юниорском рекорде его весовой категории 145 кг.Спортсмен злоупотреблял спиртным, в 2010 году был арестован за продажу анаболиков. Но после преодоления тяги к алкоголю, смог значительно улучшить свои силовые показатели.
Однослойная экипировка
Майк Вомак
Этот рекорд принадлежит Майку Вомаку, который в 2009 году поднял 427,5 кг. У этого калифорнийского атлета очень небольшая амплитуда жима за счет солидного живота, что дает ему определенное преимущество перед остальными жимовиками в экипировке.
Без экипировки
Кирилл Сарычев
Здесь пальму первенства с 2015 года удерживает российский богатырь
Женские рекордыИнтересно, что рекордсмен-экипировочник Райн Кеннелли без «амуниции» способен выжать только 297 кг.
Женщины стараются ни в чем не отставать от мужчин. Это касается и силовых упражнений.
Бессменным лидером в женском жиме лежа с 1994 года остается Тамара Райнвотер-Гримвуд. При собственном весе 83 кг, ей единственной в мире удалось осилить штангу 182,5 кг.
Тамара Райнвотер-Гримвуд
В соревнованиях 2011 года по жиму лежа, рекордсменкой стала украинка Лариса Соловьева, подняв 165 кг.
Лариса Соловьева
Говоря о «сильных женщинах» нельзя не вспомнить Марьяну Наумову. В 15 лет при весе в 55 кг она выдала результат в 150 кг! А в 2010 году, 11-летняя спортсменка поразила всех, подняв 60 кг. Марьяна занесена в «Книгу рекордов России», несомненно, ее ждет большое будущее в силовых дисциплинах.
марьяна наумова
Еще одна интересная представительница «слабого» пола – американка Пола Судзуки, признана сильнейшей женщиной-жимовиком. В 1995 году она смогла выжать штангу почти в три своих веса! 68 кг собственного веса относительно веса штанги – 160 кг.
Спортсмены с ограниченными способностями
Сиаманд Рахман
На сегодняшний день иранскому атлету Сиаманду Рахману принадлежат два рекорда мира. Один 23-летний спортсмен установил на паралимпийских играх в Лондоне – 280 кг, второй на играх в Рио де Жанейро 2016 года – ему подчинился вес 305 кг. Во время тренировок он поднимает веса больше 310 кг и собирается стать первым человеком, которому поддадутся 350 и 400 кг.
Рекорды и рекордсмены меняются молниеносно, их множество в каждой категории возраста и веса. И каждый год подрастает новое поколение атлетов. У спорта нет границ, и веса, которые поднимают пауэрлифтеры и бодибилдеры в упражнении «жим лежа» – яркое тому доказательство.
Обязательно прочитайте об этом
«Мой рекорд в 230 кг в весе до 67,5 кг не побит до сих пор» — Столица С
Самый титулованный мордовский пауэрлифтер Александр Громов после двухлетнего перерыва, связанного с травмой, вернулся на большой помост! Недавно он снова стал чемпионом Европы по жиму лежа. В 2005 году подопечный Александра Холопова победил на чемпионате мира в весовой категории до 67,5 кг, установив рекорд в 230 кг, который до сих пор не побит. О турнире в Чехии, мечтах и планах на будущее 34-летний спортсмен рассказал Светлане КАЛИНКИНОЙ.
«С»: Александр, как вы пробились на чемпионат Европы по жиму лежа?
— Отобрался на чемпионате России, получил законное место в сборной страны и поехал на чемпионат Европы. Я не первый раз принимал участие в турнире по жиму. В 2005 году, когда выступал в весовой категории 67,5 кг, я стал чемпионом и рекордсменом мира. Мое достижение 230 кг в этом весе до сих пор не побито. После чемпионата России ко мне подошел главный тренер и спросил, к каким соревнованиям буду готовиться. Я сказал, что на чемпионат Европы, и он поставил меня первым номером в сборной. Заявка на международные чемпионаты подается за 60 дней, а окончательный состав формируется за две недели до соревнований.
«С»: У вас была травма колена?
— Да, именно поэтому я не выступал в троеборье уже два года. В этот период тренировался, ходил в спортзал, упражнял верхний плечевой пояс. Жим лежа — мой любимый вид и самая сильная моя дисциплина. Там не задействованы коленные суставы, и это позволило мне соревноваться. Я выступал в жимовых турнирах России, Европы и мира.
«С»: Место проведения чемпионата вам уже было знакомо?
— В чешском городе Пльзень мы были многократно. Нам там нравится. Хорошо все организовано: и соревнования, и проживание, и питание. Можно сказать, что это столица европейского пауэрлифтинга. Приехали, разместились. Кто-то пошел по магазинам, кто-то сгонять вес. В основном девушки, парни мало этому подвержены. Я, наоборот, наедал вес, у меня его недостаточно. Нужно верхнюю границу категории держать.
«С»: Соперники вам были известны?
— Да, я за ними следил, смотрел номинацию перед чемпионатом. Я увидел, что компания собирается сильная, ну, думаю, скучно не будет. В рейтинге, который был известны за 60 дней до соревнований, я стоял первым. Все соперники равнялись на меня. Второй был украинец, третий — россиянин Максим Белобородов. Только потом следовали норвежцы, шведы, финны… Передо мной стояла задача стать чемпионом Европы независимо от результата. Я с ней успешно справился, показав 272,5 кг, хотя Белобородов составил конкуренцию. Он здорово добавил в результате. Начальный вес поставил даже больше, чем я, но в итоге проиграл мне 2,5 кг. А украинец, который стал третьим, проиграл мне довольно много — 17,5 кг.
«С»: Как проходили соревнования?
— Отлично. С утра до вечера все были на помосте: судья, жюри, зрители. Перед приездом спортсменов судьи собираются и решают, сколько человек из весовой категории будут выступать каждый день. Составляется расписание. Мы с еще одним спортсменом из Мордовии Артуром Машинским выступали на второй день. Взвешивание перед соревнованиями всегда жесткое. Начинается за два часа до начала и заканчивается за 30 минут. В этот промежуток времени нужно взвеситься и вместиться в свою весовую категорию. В моем случае это 83 кг. Если вешу на 50 граммов больше, надо немного погонять вес. А некоторые весят больше. Вот им надо в баню сходить и привести себя в порядок. Поэтому надо следить за весом. Бывает даже такое, что вес превышает граммов двести. Тогда спортсмены берут стаканчик и плюют в него. Вот так выгоняют из себя лишнее (смеется — «С»).
«С»: Случалось, что ваш вес превышал разрешенный в категории?
— Да, случилось на моих вторых соревнованиях в Болгарии. Как только приехали, сразу взвесились. Оказалось много. Тренер меня отругал и ушел искать баню. И нашел! Я был очень удивлен. Попарились, я согнал килограмм. А на утро он опять появился. Пошли снова. Тренер где-то прочитал, что в бане нужно натереться солью. Это помогло.
«С»: Как проходят соревнования?
— Соревнования начинаются уже на взвешивании. Если спортсмены из одной категории поднимают один и тот же вес, выигрывает тот, у кого вес тела меньше. Чтобы победить, спортсмену, который тяжелее, нужно поднять на 2,5 кг больше. На взвешивании заказываем начальные веса штанги. За три минуты можно перезаказать в большую или меньшую стороны. Если ты чувствуешь себя очень хорошо, можно поставить побольше. На взвешивании играет роль психологический фактор. Часто спортсмены могут заказать большой вес, чтобы убить соперника морально, а потом за три минуты перезаказывают на свой нормальный. Некоторые, наоборот, чтобы усыпить бдительность, заказывают маленькие веса, а потом — бах! (Смеется — «С».) Мы тоже в зависимости от ситуации заказываем больше или меньше моих возможностей. Но в основном только в троеборье. В приседании более реальные веса ставим, а в тяге можем заказать 280 кг, а потом сразу идти на 320. Это очень сильно бьет по психике спортсмена.
«С»: Случалось попадаться на такие уловки?
— В жиме лежа я давно являюсь одним из лидеров на российской и европейской арене. На чемпионате Европы 2005 года собралась звездная компания. Легендарные личности тоже тогда блефовали. Немец Маркус Шик на взвешивании заказал себе начальный результат на 7 кг выше мирового рекорда. Кто-то, наоборот, в меньшую сторону. Я заказал 210 кг. Пожал 210, 220. Затем — 230! Установил мировой рекорд, обыграл всех. Тогда я выступал в весовой категории 67,5 кг, а сейчас до 83. Я поставил начальный вес 260 кг, а закончил на 272,5 кг. Мой личный рекорд — 275 кг. Мне чуть-чуть не хватило, чтобы пожать 280 кг. Тем не менее 272,5 — это очень серьезный вес, особенно учитывая, что спортсмен весит 80 с небольшим кг. И вот можно посчитать, сколько он своих весов жмет — в 3,5 раза больше веса своего тела!
«С»: Чем сейчас собираетесь заниматься?
— Отдохну десять дней и сразу стану готовиться к пауэрлифтингу. В декабре в Арзамасе состоится чемпионат ПФО, где будет проходить отбор на чемпионат России в Тюмень. Туда поедут 12 лучших. А там уже будет отбор на чемпионаты Европы и мира. Также буду готовиться к чемпионату страны по жиму, который пройдет в марте, скорее всего в Нижнем Тагиле. Год уже полностью расписан.
«С»: Хочется стать чемпионом мира?
— Конечно! У каждого спортсмена есть мечта, свои особые высоты. Хочется, конечно, заглянуть в будущее, когда наш вид попадет в программу Олимпийских игр, и стать олимпийским чемпионом. Мечтать можно всю жизнь. Чемпионаты мира и Европы проводятся каждый год. Буду тренироваться и постараюсь отобраться на мир в следующем году.
Личное дело
Александр Геннадьевич Громов родился 30 ноября 1981 года в Саранске. Занимается пауэрлифтингом с 1997 года. Тренер — Александр Борисович Холопов. Серебряный призер чемпионата мира 2009 года. Двукратный чемпион Европы по жиму лежа. Серебряный призер чемпионата Европы 2010 года.
Чемпион мира 2005 года по жиму лежа. Первый МСМК по пауэрлифтингу в Мордовии среди мужчин.
Особое мнение
«Громов сделал все, как планировали, — говорит наставник спортсмена Александр Холопов. — Внес в копилку сборной 12 очков за золотую медаль, которые позволили мужской команде занять первое место. Машинский стоял второй в номинации, хотя боролся за победу. При своем весе 74 кг личный рекорд у него составляет 250 кг, а тут начал с веса 237 кг. Но первый подход выполнил неудачно. Немного оторвал таз, что у нас недопустимо, и судьи не засчитали попытку. Пришлось жать еще раз. Второй подход ему удался. В спину дышали и финн, и немец. В итоге финн пожал 232 кг. Выигрывал поляк Миллер, который во втором подходе продемонстрировал европейский рекорд 257,5 кг. Машинский уже видел, что в любом случае займет второе место, и решил пойти ва-банк. У поляка масса тела была больше, так что нашему спортсмену нужно было выжать те же 257,5 кг. Но судья снова усмотрели отрыв таза и не засчитал результат. В итоге Машинский остался вторым с весом 237 кг. Выступал он тоже достойно. Оба спортсмена принесли хорошие зачетные очки для сборной России. Мордовская школа пауэрлифтинга очень достойно выступала на чемпионате Европы».
Какой рекорд по жиму лежа. Величайшие рекорды по жиму без экипировки 
https://сайт/data/MetaMirrorCache/6b677e53a431be3f7088552d53418ea0.jpg
Вот информация об Эрике Спото – феноменальном жимовике, который завоевал себе вожделенную цель многих тяжей планеты – абсолютный мировой рекорд в безэкипирочном жиме лежа вне зависимости от весовой категории и версии, отобрав его у другого, не менее выдающегося атлета – Скотта Мендельсона. Теперь рекорд Спото равен 327,5 кг против 324,5 кг у Мендельсона. Причем, Эрик появился настолько внезапно на мировом жимовом горизонте, что никто и не понял толком, откуда он взялся и почему именно он, а не кто-то более известный и титулованный из атлетов – жимовиков,стал единоличным владельцем лучшего RAW – достижения мира.Я постараюсь прояснить для вас некоторые моменты его биографии и тренировок.
Для начала краткая справка:
Эрик Д. Спото
Родился 22 октября 1976 года
Рост: 179 см
Собственный вес: около 145 кг
Объем предплечья: 19,5 дюймов (около 49,5 см)
Объем бицепса (плеча): около 63 см.
Тренировочные рекорды Спото в жиме лежа (естественно без экипировки, кроме кистевых бинтов и ремня):
180 кг на 26 повторов
225 кг на 17 повторов
272,5 кг на 8 повторов
292,5 кг на 3 повтора
306 кг на 3 повтора
332,5 кг на 2 повтора с доски 10 см.https://сайт/data/MetaMirrorCache/2fb1ff92de35ce6be7a96dac79718160.jpg
Вот биографические данные Эрика Спото, которые удалось найти на данный момент.
Родился и рос в городе Нэсконсет, штат Нью-Йорк. Он был вторым ребенком в семье Денни и Поулин Спото, у него есть две сестры – старшая – Стефани и младшая – Джессика. В начале 90-х годов прошлого века Эрик переехал вместе со своей семьей в Лас –Вегас, штат Невада. С детства Эрика привлекали силовые виды спорта, а так же некоторые виды спортивных единоборств, в частности армрестлинг. К силовым тренировкам Спото приобщился в достаточно юном возрасте – 14 лет и первой его спортивной специализацией стал армрестлинг. Но, в качестве силовой базы Эрик, как и многие армрестлеры, применял упражнения пауэрлифтинга, в основном жим лежа, но и приседания и даже становая тяга не были вне его внимания.https://сайт/data/MetaMirrorCache/9e5b899206f251a7e4c4bf9413da90c2.jpgК 20 годам силовые показатели Эрика были уже весьма внушительны, достаточно отметить тот факт, что результат в жиме лежа к тому времени составил полновесные 500 фунтов – около 225 кг. В возрасте 27 лет достижения Спото еще более увеличились, и он достиг внушительной отметки в 600 фунтов – 272,5 килограммов. Но, не будем забывать, что основным приоритетом для него в то время был армрестлинг и он записал в свой актив одержанные им победы в тренировочных спаррингах над такими известными американскими рукоборцами как Аллен Фишер, Майк Тодд, Дейв Рендалл и Тревис Баджент. Но, по каким –то причинам, нам неизвестным, Эрик решил полностью переключиться на жим лежа и сделать паузу в карьере армрестлера. Причем не просто переключиться, а поставил своей целью не что-нибудь, а побитие рекорда самого Скотта Мендельсона! Ну что ж, как говорится, плох тот солдат, кто не мечтает стать генералом. И закипела работа, тем более что у Эрика были все данные, необходимые для успешного выполнения поставленной задачи.
Как известно, виртуальных чемпионов в спорте не бывает, и тренировочное видео с фиксацией рекордных весов, каким бы потрясающим оно ни было, не является основанием для зачета рекорда. Памятуя об этом, Эрик решил выступить на своих первых в жизни соревнованиях по жиму лежа – турнире «King Of the Bench 7», прошедшим 20. 10.2012 года. Спото зафиксировал на этих соревнованиях в первой попытке 660 фунтов – 300 кг, получив зачет своего первого соревновательного подхода. Вторую попытку он успешно употребил для фиксации 700 фунтов – 317,5 кг – знаковой жимовой цифры для американских пауэрлифтеров и жимовиков.И это принесло ему победу на турнире и денежный приз за самый большой жим данных соревнований. Собственный вес Эрика за день до турнира составил 146 кг. Кстати, не лишним будет упомянуть и тот факт, что на этом же турнире Эрик победил в конкурсе жима на разы, выжав 500 фунтов – около 225 кг — на 10 чистых повторений, с полным распрямлением локтей. Неплохо для первого раза!https://сайт/data/MetaMirrorCache/4a9eab7664b4f4b5faa333b871cffae7.jpg
Но главная цель – побитие рекорда великого Скотта Мендельсона пока оставалась невыполненной. Эрик продолжил упорно тренироваться и выступил на турнире SPF MEN FALL OPEN «Backyard Meet of the Century» 3 ноября 2012 года. Он решил сразу пойти на побитие рекорда, заказав в первой попытке вес 716 фунтов — 325 кг. Но, к сожалению, что-то не заладилось у Эрика, и ни в одной из трех попыток начальный вес так и не был зафиксирован, не хватало совсем чуть-чуть до полного распрямления локтей. Но, как известно, чуть-чуть не считается, и Эрик получил на втором турнире в жизни свою первую нулевую оценку, в простонародии именуемую «баранка». Будем надеяться, что она будет и последней в его карьере жимовика.
Получив таким образом хоть весьма негативный, но все же опыт, Спото сделал выводы из произошедшего и, на турнире SPF CALIFORNIA STATE CHAMPIONSHIP «California State Powerlifting Meet in Sacramento», прошедшего 19.05.2013 года, он смог-таки осуществить давно задуманное – стать обладателем абсолютного мирового рекорда в RAW-жиме.
Вот как это было.
Памятуя прошлый турнир, Эрик решил действовать осторожно. Для первой попытки он заказал небольшой (естественно, по его меркам) вес – «всего-навсего» 661 фунт — 300 кг. Успешно их зафиксировав, получив зачет и обеспечив надежный тыл, Спото решается во втором подходе идти на побитие существующего рекорда и заказывает 716 фунтов – 325 кг, вес, на полкило превышающий рекорд Мендельсона. Напряженное ожидание – получится или нет – и вот, рекорд пал! Имя короля безмаечного жима сменилось на новое!
В третьем подходе Спото заказывает фантастический вес – 722 фунта — 327,5 кг. Ну что ж, рекорд он уже побил, и, находясь на эмоциональном подъеме после своего успеха, Эрик решает еще более упрочить свое положение рекордсмена, подняв планку рекорда на невероятную высоту. И ему это удалось! Не без труда, но вес 327,5 кг был успешно им зафиксирован и засчитан всеми 3-мя судьями. На взвешивании, проводившемся за день до турнира, весы под Эриком показали 143 кг. Всего третий турнир в жизни и уже такой успех! Нет слов!https://сайт/data/MetaMirrorCache/82fe63d7b0c6915b73d6bef8ee30ef55.jpgТак как же тренируется сильнейший RAW-жимовик мира? Об этом он поведал сам. Вот перевод его рассказа:
«В первые годы своих тренировок я уделял много внимания созданию силовой базы. По сути, мои тренировки были очень сходны с тренировками бодибилдеров, с тем отличием, что я больше внимания уделял не эффекту накачки(пампа),а величине рабочих отягощений. И я не стремился развить одну мышечную группу в ущерб другой, а старался повышать силовые показатели равномерно во всех упражнениях.
Если говорить о «секретных упражнениях», то для меня, скорее всего, это будут отжимания на брусьях. Мне очень нравится выполнять это движение с солидным отягощением, подвешенным к поясу. По моему мнению, от этого упражнения вы можете получить все преимущества жима лежа, использовать большие веса, но при этом вам не нужен страхующий партнер. Я применяю среднее положение локтей в этом упражнении, не развожу их, но и не прижимаю плотно к бокам.
Вот мой новый тренировочный сплит,по которому я занимаюсь сейчас, и он мне очень нравится.
Пн. Тяжёлая тренировка груди, плеч, трицепса
Вт. Тяжёлая тренировка — ноги
Ср. Тяжёлая тренировка — спина и бицепс
Чт. Кардиотренировка
Пт. Пампинг лёгкими весами или скоростная тренировка груди и проработка плеч, трицепса, а также вращательных манжет
Сб. Лёгкая тренировка на спину и бицепс, тяжёлая на трапециевидные мышцы и предплечья
Вс. Отдых, обильное питание.https://сайт/data/MetaMirrorCache/b5136ebe833c7639b26f5849e3d2a805.jpgЗдесь приведу пример, как может выглядеть моя тяжелая тренировка груди, плеч и трицепса.
1. Жим лёжа
60 кг х 20
100 кг х 20
140 кг х 20
…
225 кг х 6
265 кг х 3
290 кг х 2/2
225 кг х 11
Жим узким хватом
225 кг х 8
185 кг х 12
140 кг х 20
Отжимания на брусьях:
без веса х 25
40 кг х 15
80 кг х 13
100 кг х 9
Плечи, жим сидя со штангой
60 кг х 15
100 кг х 15
140 кг х 8
165 кг х 4
140 кг х 7
Далее жим сидя в тренажёре Смита, в нём дохожу до 165 кг х 8
После заключительного подхода в тренажере Смита я делаю отжимая от пола с узкой постановкой кистей, примерно на 40 повторений, стараясь достигнуть сильного пампа.
В упражнениях, применяемых мной для тренировки верха спины, стараюсь придерживаться диапазона 6-12 повторений в подходе. Я отношу себя к сторонникам занятий со свободными отягощениями, но должен заметить, что иногда мне нравится тренировать спину в тренажерах системы «Хаммер». Тренировку широчайших я всегда начинаю с подтягиваний. Вешаю дополнительное отягощение на пояс. Тягу в наклоне делаю редко, не могу прочувствовать это упражнение, тяга гантели одной рукой в наклоне однозначно мне лучше подходит. Я очень люблю это упражнение, но в большинстве тренажерных залов гантелей тяжелее 57 кг не найти, поэтому приходится зачастую обходиться столь малым весом в этом движении. Задние дельты я отношу к мышечному комплексу спины, поэтому тренирую их в тот же день, что и спину в тренажере «обратная бабочка», движение выполняю одной рукой, поочередно, это позволяет лучше сконцентрироваться на работе задней дельты.
Вот мой личный комплекс упражнений для тренировки мышц спины.
1.Подтягивания, два подхода с собств. весом х 15, затем 40 кг х 8,х6, и 20 кг х 10
2.Тяги вниз в тренажёре хаммер
3.Тяги Т-грифа
4.Тяги нижнего блока
5.Пуловеры стоя в троссо-блочном тренажёре
6.Бицепс: молоток с гантелями 13 кг х 25, … 35 кг х 10 *2, 40 кг х 6
7.Бицепс на блоке, дроп – сет с четырехкратным сбросом веса, делается так: весь набор пластин, имеющихся в блоке, плюс дополнительный вес – 2 подхода по 12 повторов, небольшая прибавка дополнительного веса на блок и подход на 8 повторов, сбрасываю дополнительный вес, добавленный для предыдущего подхода и еще подход на 8 повторов, затем убираю половину пакета пластин и делаю подход на 20 повторений.
В день легких тренировок я делаю те же базовые упражнения, но интервал повторений варьируется от 10 до 15 повторов в подходе, но иногда могу дойти и до 25 – ти повторений. Я стараюсь чередовать те упражнения, что мне нравятся, делая выбор в зависимости от моего самочувствия в конкретный тренировочный день. В пятницу, в день скоростной тренировки, в жиме лежа я стараюсь перемещать отягощение быстрее, чем обычно. Но в остальных упражнениях стараюсь больше сосредоточиться на накачке и глубоком растяжении работающих мышц. В легкие дни держу интервалы отдыха между подходами в рамках одной минуты, в тяжелые – в пределах 3-4 минут.
По моим наблюдениям, большинство людей считают личными рекордами только те веса, которые поднимают в синглах, дублях и тройках. У меня другое мнение на этот счет, я считаю, что личный рекорд может быть установлен и с более легким весом, на большее количество повторений, чем 1,2 или 3. Лично у меня есть лучшие личные достижения в жиме лежа с весами и 140 кг и 290 кг, так что, какие-то их них тяжелые, а какие-то не очень. Например, мой «персонал бест» с весом 140 кг равен 62-м повторениям. Отмечу, что если повторов в подходе набирается больше шести, то я их делаю с нижней точки до половины или до ¾ от полной амплитуды движения. Одна из причин подобной техники – берегу локти, другая – мне нравится чувство постоянного напряжения в грудных мышцах во время работы. Да и потом, иногда бывают дни, что придя на тренировку, рабочий вес кажется неподъемным, и шансы на личный рекорд в такой день отсутствуют напрочь. И я не вижу ничего плохого, если в этих условиях изменить первоначальный план, скинуть со штанги пару блинов и попытаться установить рекорд с легким весом на много повторов. По мере того, как вы будете устанавливать все новые и новые личные рекорды, пусть и с относительно легким весом, будет постепенно расти и ваша сила.
Для меня очень важно, чтобы мои плечи были в порядке и в них не возникало никаких неприятных ощущений. Не так уж много в мире людей, которые поднимают в жиме лежа большие веса и никогда не имели проблем с плечами. Здесь я не исключение. Поэтому, я в обязательном порядке тренирую вращательные манжеты после работы на плечи, делаю для этого 3 упражнения по три подхода,по 12-20 повторений в каждом. Времени это занимает немного, а польза огромная.https://сайт/data/MetaMirrorCache/d12fd761c03e1d4e97f063ccb9af3651.jpgВ любых вспомогательных упражнениях я никогда не опускался ниже отметки 3 повтора в подходе. Например, в жиме сидя мой рекорд составляет 185 кг на 3 повторения.
Одна из моих главных проблем – боль в локтях. По этой причине я никогда не выполняю французских жимов. Если ваша задача – хорошо проработать трицепсы, то рекомендую для этой цели поработать в жиме узким хватом с досок различной высоты. Это упражнение заставляет трицепс хорошо потрудиться, да и не так опасно для локтей как французский жим.
И еще один момент. Я всегда тщательно разогреваюсь перед началом работы с тяжелыми весами, что рекомендую и вам.»
В настоящее время Эрик проживает в городе Хендерсон, долина Лас-Вегас, штат Невада.
Вот такой он, Эрик Д. Спото, сильнейший RAW- жимовик планеты Земля.
Неформальным показателем уровня подготовки в силовых видах спорта ( пауэрлифтинг) принято считать жим штанги лежа. Неудивительно, что чаще всего человеку, который занимается на тренажерах, знающие люди задают вопрос, касающийся количества килограммов, выжатых от груди. Сегодня среди лифтеров организовываются специальные турниры по жиму лежа, и именно на подготовке к ним делают упор отдельные спортсмены.
В связи с популярностью существует огромное количество федераций по этому виду спорта. Соответственно, свои рекорды по жиму лежа есть в каждой из них. Мы рассмотрим максимальные мировые показатели — жим штанги от груди с использованием экипировки и без нее.
Жим с экипировкой
В экипировке результат в 1055 фунтов (487,6 килограмма), ставший первым рекордом в мире, показал американский спортсмен Райан Кеннелли на соревнованиях в Вашингтоне в 2008 году.
Трудно поверить, но в «железный» спорт парень пришел после того, как вылетел из нескольких спортивных секций и бросил школу. Его первым достижением стал жим 96 килограмм, что подтвердило его природные способности. Превзошел его только Джей Катлер, первый показатель которого равен 140 килограммам. Всего лишь в 21 год Райан поднял планку до уровня 185 килограммов, а два года спустя стал рекордсменом-юниором в США с результатом в 205 килограммов. Настойчивое и результативное — таким было начало карьеры Райана Кеннели — человека, которого сразу окрестили железным монстром.
Жим без экипировки
Имя еще одного американца-чемпиона в жиме лежа (на этот раз без использования экипировки) — Скотт Мендельсон. Спортсмен выжал 715 фунтов, что равно 324,5 килограммам. Более того, он является абсолютным чемпионом в этом нормативе.
Постоянными физическими нагрузками для поддержания Скотт занимался с детства: играл в американский футбол и бейсбол, позже выбрал бокс, а в профессиональный лифтинг пришел только в возрасте 23 лет. В то время на выступлении в Лас-Вегасе его результатом было 300 килограммов.
В истории спортивных достижений Скотта также соревнования по жиму в экипировке, он заслужил титул чемпиона мира в 2007 году с показателем 457,6 килограмма, незадолго до Райана Кеннелли.
Жим лежа — базовое упражнение, обеспечивающее комплексную проработку грудных мышц, трицепсов и спины. Оно присутствует в программе тренировок любого профессионального атлета. Однако некоторые спортсмены добились гораздо больших результатов, чем другие, выполняя жим без экипировки. Рекорды станут лучшей мотивацией начинающим атлетам в физическом и силовом развитии.
Разница между жимом с экипировкой и без Главное отличие в тренировках с экипировкой — использование в процессе выполнения упражнения дополнительного обмундирования, позволяющего работать с большими весами. К таким вещам относятся:
кистевые ремни.
Благодаря экипировке установлен первый мировой рекорд в жиме лежа в 1957 году. Его поставил тяжелоатлет Пол Андерсен, толкнувший от груди штангу весом 280 кг. До этого соревнования проводились без вспомогательного обмундирования.
Максимальный результат принадлежал Дугу Хэпберну, пожавшему 263 кг.
Со временем было установлено, что результаты при выполнении упражнения с экипировкой и без нее кардинально отличаются, после чего соревнования для каждого способа стали проводиться раздельно.
Мировые рекорды среди мужчин
Изначально соревнования по жиму штанги проводились исключительно среди мужчин. Женщины вошли в данный вид спорта гораздо позже и также установили множество рекордов. Однако именно мужчинам принадлежит заслуга в его популяризации. В список самых известных рекордсменов входят:
Райан Кеннелли. 160-килограммовый американский пауэрлифтер в 2008 году выжал от груди штангу весом 487,6 кг. Несмотря на то, что результат установлен в экипировке, его никто не смог побить на протяжении последующих 8 лет. Сам Райан постепенно снизил максимальный вес и в возрасте 41 год толкал от груди 297 кг.
Роберт Луандо. 110-килогграммовый спортсмен стал настоящей легендой среди тяжелоатлетов, пожав в положении лежа штангу весом 453 кг. Как и Райан Кеннелли во время соревнований он использовал экипировку, однако его тренировки стали популярны у спортсменов, тренирующихся без нее.
Эрик Спото. Этот атлет занимает третье место в списке тяжеловесов, выступающих с экипировкой, и первое — среди спортсменов, не использующих ее. Эрик пожал штангу в 327,5 кг во время соревнования без рывков, чем вызвал бурные овации со стороны присутствовавших рекордсменов. Кроме того, 147-килограммовый атлет является чемпионом в армрестлинге.
Скотт Мендельсон. В 2003 году американский спортсмен установил два абсолютных рекорда по жиму лежа с экипировкой, толкнув от груди 457,5 кг, и без нее — 323,4 кг. На данный момент достижения Скотта побиты, а сам он больше не принимает участие в соревнованиях и тренирует молодых атлетов в собственном спортивном центре.
Владимир Свистунов. Спортсмену из Украины принадлежит множество достижений, в числе которых чемпионство Европы и рекорд в супертяжелой весовой категории. В 2015 году атлет толкнул 347,5 кг от груди, завоевав первенство на Чемпионате Европы.
Вадим Довганюк. Еще один 105-килограммовый украинец в своем весе занял первое место на Чемпионате Европы в 2015 году, пожав вес 335,4 кг. Данный результат стал не только лучшим на соревнованиях, но и попал в Книгу рекордов.
Кирилл Сарычев. Российский спортсмен и один из самых выдающихся атлетов имеет в послужном списке сразу два мировых рекорда. В 25-летнем возрасте при весе 170 кг Кирилл толкнул от груди 326-килограммовую штангу. В 26 лет спортсмен улучшил результат, пожав вес 335 кг без экипировки. Следует отметить, что Райан Кеннелли, результат которого держался 8 лет, мог толкнуть от груди всего 297 кг, что почти на 40 кг меньше результата Кирилла. На данный момент атлет ведет собственный канал на YouTube, где делится программой тренировок с подписчиками.
Сиаманд Рахман. Иранский атлет не только входит в число рекордсменов по жиму штанги, но и является инвалидом. На Параолимпийских играх он пожал от груди вес 300 кг и поставил цель добиться аналогичного результата без экипировки.
Стэн Эффердинг. Данный атлет является не только рекордсменом, но и человеком, благодаря которому бодибилдеры стали котироваться в соревнованиях на том же уровне, что и пауэрлифтеры. Профессионально занимаясь культуризмом, Стэн толкнул от груди 275-килограммовую штангу, вписав свое имя в Книгу рекордов.
Блок похожие статьи
Мировые рекорды среди женщин
В 90-е годы в соревнованиях по жиму лежа начинают активно принимать участие женщины. Поскольку они не могли на равных условиях состязаться с мужчинами, для них отведены отдельные нормативы. В число спортсменок, добившихся наибольших результатов в жиме лежа, входят:
Тамара Райнвотер-Гримвуд. Американская спортсменка в 1994 году пожала от груди 182,5 кг, завоевав абсолютное чемпионство мира при весе 82,5 кг. Она стала единственной женщиной, добившейся подобного результата. На данный момент ее достижение не побито.
Марьяна Наумова. Юная российская спортсменка поставила первый рекорд в 11-летнем возрасте, пожав вес 60 кг. Чемпионка по жиму не остановилась на достигнутом и уже в 15 лет толкнула от груди 150-килограммовую штангу. В настоящее время девушке 19 лет, и она продолжает занимать лидирующие места практически на всех соревнованиях, в которых принимает участие.
Жим штанги все еще остается основным показателем силовых качеств атлета. Данное упражнение является одним из лучших для формирования спортивного телосложения и набора мышечной массы. Однако, практикуя упражнения со штангой, следует постепенно наращивать рабочий вес и избегать перетренированности, чтобы не получить травму. В противном случае приблизиться к рекорду будет невозможно.
Другие материалы
Обладатель абсолютного мирового рекорда рассказал о своей жизни и тренировках
«Вот этот нашатырь нормальный, а тот – какой-то для девочек был», — резюмирует Кирилл Сарычев и настраивается перед выходом на помост. Мгновение, и атлет ростом 197 сантиметров и весом 172 килограмма обновляет мировой рекорд в безэкипировочном жиме лежа, превысив его аж на 7,5 кг – теперь эта цифра равна 335. Спустя две недели он с блеском проводит Чемпионат мира по версии World RAW powerlifting Federation (WRPF), президентом которой и является, а еще чуть позже, в преддверии Нового года, дает эксклюзивное интервью корреспонденту «МК» Алексею Сафонову.
Фото из личного архива
Давай начнем с самого главного: в 2015 году ты установил новый абсолютный мировой рекорд в жиме лежа. Расскажи, как ты шел к этим 335 кг?
Конкретно к этому турниру я не подводился. Так вышло. Если брать в целом, то подготовка к этому результату длилась где-то в течение года. Выступил когда в , пожал 300 с большим запасом, понял, что у меня есть силы, набрал хороший объем и решил готовиться на октябрь, организаторы пригласили в . Но не по их вине соревнования перенесли на весну. Поэтому я искал подходящий помост и выбрал старт 21-22 ноября. Чем я руководствовался? Во-первых, он был перед чемпионатом мира, который я проводил. Во-вторых, максимальное количество людей, которые могли бы это увидеть и удостовериться, что штанга и блины настоящие (улыбается).
— Почему подготовка была в таком секрете? Никто толком и не ожидал твоего выступления.
Раньше я говорил о своих подготовках потому, что были анонсы на турнирах. Сейчас этого не было, так зачем мне шумиха вокруг себя? Я человек не тщеславный, просто делал потихонечку свое дело. Да и болельщики у нас по-доброму требовательные, каждое выступление чуть ли не новый рекорд должен быть. Это накладывает ответственность, а тут я никому ничего не сказал. Поэтому как выступил бы: поднял – молодец, не поднял – я ничего и не обещал.
— Сейчас, когда эмоции уже слегка улеглись, как вспоминаешь тот день?
Все было супер. Был, конечно, ряд нюансов, которые отвлекали, но мы с этим справились. Все друзья приехали, поддержали. Грамотно вывели на помост, где нужно – побили, чтобы я разозлился. Единственное, о чем я сейчас думаю – все-таки, нужно было сходить на 4-ю попытку. 337,5 кг или же 340 надо было пробовать штурмовать.
— Тогда с первой же попытки понял, что сегодня рекорд не устоит?
Да, 310 довольно хорошо пошли и после этого понял, что я в хорошей форме. Хотя, это я понял еще за полтора месяца до события, когда пожал 300 на 4.
— Что чувствовал, когда уже встал со скамьи, какая первая мысль была?
Чувство выполненного долга. Я сделал то, что от меня ждали и чего я хотел сам. Теперь рекорд в России и все знают, что самые сильные люди живут у нас. Все и так это знают, просто нужно было лишнее подтверждение.
— Эрик Спотто (прошлый обладатель рекорда, 327,5 кг, — прим. А.С.) как-то отреагировал на твое достижение?
Абсолютная тишина. Информация, конечно, до него дошла, но…
— У вас с ним вообще какие отношения?
Я приглашал его на турнир, но он по-доброму тогда ответил, мол, извини, не хочу показаться слабым, ведь он еще не восстановился после травмы. В общем, общались с ним нормально, но после этого ничего и не было. А так, меня Скотт Мендельсон поздравил, Эд Коэн, и СиТи Флэтчер – «Плюшевая борода». Очень приятно.
Фото из личного архива
Из-за травм и возраста, Эрик Спотто уже вряд ли сможет вернуться и навязать тебе достойную оппозицию. Вот когда нет такого человека на горизонте, с которым пришлось бы прямо рубиться, как поддерживать мотивацию?
Человек, который всегда поддерживает меня в тонусе, заставляет двигаться вперед – это я вчера.
— Определенная планка по результату есть?
Нет, просто хочу поднять максимально больший вес.
— Уже наметил себе какой-нибудь следующий старт?
Честно говоря, думаю сейчас больше не об этом, а о том, как и какой провести следующий турнир.
«Хочу, чтобы было как раньше: не можешь подтянуться – не пацан»
— Тогда к этому и перейдем: как организатор, всем ли доволен, что удалось сделать на ЧМ?
Жаль, что не все доехали до нас, хоть такие потери были и минимальные. Но в следующий раз они нас обязательно посетят, в том числе и «Борода». Турнир все хвалят, но я к себе всегда самокритично отношусь. Были какие-то недочеты и теперь их надо исправить.
— Например?
Да там целый список! Даже не смогу выделить какой-то главный.
— Ты относительно недавно окунулся в эту организаторскую деятельность. Долго пришлось осваиваться?
Сразу получилось, я ведь с корабля на балл (улыбается). И тренировался, и думал об организации, все это параллельно.
— Не мешает одно другому?
Конечно, стало гораздо сложнее, но как показала практика – реально.
— Когда планируешь провести следующие соревнования?
В декабре 2016 года, тоже чемпионат мира. И также в .
— За рамки столицы выходить собираешься?
Да, и более того – . У меня цель охватить больше стран.
— О других странах: почему в США пауэрлифтинг и силовые вида спорта развиты гораздо лучше, нежели в России?
Там он намного старше. Дольше проводятся турниры, богаче история.
— У нас какие-то сдвиги есть в этом направлении?
Да, гораздо больше людей стали заниматься именно пауэрлифтингом. По сути, каждый человек, который приходит в зал и у которого цель поднять все больше и больше – он уже пауэрлифтер, пусть сам того даже не подозревает.
— А в плане общей спортивной подготовки? Вот, недавно у нас заново ввели комплекс ГТО…
Ввести-то ввели, но нужно больше пропаганды. Чтобы понятие ГТО проникло во все дворы. Да, проводятся разные мероприятия, где собираются по 100 тысяч человек, но я хочу, даже мечтаю, чтобы это было как в СССР: если ты не можешь подтянуться на турнике, то ты не пацан. Надеюсь, к этому мы придем и нация будет здорова.
«В начале тренировок мой рост был 188 см, а вес – 75 кг»
— Как ты оказался в спорте?
Смотрел на отца и на брата, они всегда были в этой «теме». По утрам бегали, отжимались, качали пресс.
— И ты сразу попал в «железный мир»?
Нет, так же как и все ребята, гонял мяч, играл в волейбол, настольный теннис. Все это было, без этого никак. А в 15 лет уже впервые пришел в зал.
— Если не секрет, какой у тебя тогда был рост и вес?
188 см и 75 кг.
Фото из личного архива
— Сразу попал к тренеру или сначала занимался сам?
Первые пару месяцев я сам жал, поднимал там гантельки разные, а потом попал к Михееву Виктору Николаевичу. Он достаточно скептически ко мне отнесся, потому что ребята, которые занимались сами, и, начитавшись всяких журналов думали, что все знают. У него таких до меня много было. Моя задача состояла в том, чтобы доказать ему, что я не такой, что я – лучше!
— Когда уже поняли, что растет будущий мировой рекордсмен или просто спортсмен высочайшего уровня?
Трудно сказать, до рекорда ведь была пропасть. Если судить по возрастным категориям, то где-то через год я начал снимать достижения ребят.
— Сначала ты занимался пауэрлифтингом. Почему в итоге выбор пал отдельно на жим лежа?
Это связано с тем, что я начал участвовать на турнирах «Битва чемпионов», и он подразумевал под собой отдельные движения. Как раз-таки жим. И Андрей Федосеев попросил, чтобы я сделал на нем акцент, для большей зрелищности. Но у меня это не получалось, я также приседал и тянул… В душе я троеборец.
— Планируешь когда-нибудь еще выступить по пауэрлифтингу?
Честно, не знаю. Как будет мотивация. Но исключать не буду.
«Мне не хватает соревновательного опыта»
— Что самое важное для человека, который только пришел в зал?
Перетерпеть месяц-два. Ведь люди, которые приходят, думают, что через пару тренировок они будут самыми большими. Но нужно потерпеть и втянуться в этот процесс, тогда железо будет уже невозможно бросить.
— Сам тренируешь кого-то?
Если тренировать, то нужно серьезно, а абы как я делать не буду. Поэтому только с одним человеком занимаюсь.
— Расскажи о своих тренировках.
Три раза в неделю, или понедельник-среда-пятница, или вторник-четверг-суббота. Длятся они часа по три и состоят из базовых упражнений, плюс подсобка. В понедельник я обычно приседаю и жму, в среду – становую тягу и спину, а в пятницу легкий жим.
— Кроме этого, еще один важный момент – питание. Какой у тебя рацион?
Я питаюсь достаточно не типично для пауэрлифтера – у меня сбалансированная и здоровая пища. За этим делом я слежу, а в целом – как у всех – грудки, творог и так далее, просто процентное соотношение другое.
— Какое для тебя оптимальное количество выступлений в год?
Два-три раза считаю лучшим вариантом. Не могу выступать раз в два-три месяца, как в начале карьеры, поэтому мне не достает соревновательного опыта.
— Тебе? Обладателю мирового рекорда? Это как?
Перед каждым турниром у меня мандраж, колотит, как впервые. И с каждым разом даже больше, потому что раньше ты был ответственен только перед собой, а сейчас за тебя люди приходят поболеть. В плане опыта, то хочется, чтобы все проходило как на тренировках. Пришел, четко знаешь, что делать и выполняешь это. А на деле всегда какие-то мелкие детали всплывают, из разряда «нашатырь забыл».
Фото из личного архива
«Стереотипы про качков – это оправдания своей слабости»
— Твои габариты в повседневной жизни мешают?
Одежду выбрать нереально. Постоянно хожу в кроссовках, в джинсах, которые тянутся… Размер ноги – 50, верха – 74. Проблематично. Приезжаю в магазин даже для самых больших людей, это как правило – для самых толстых, и даже верхняя одежда мне не подходит.
— Почему в отношении «качков» так много стереотипов? Что «тупые», и так далее по списку.
Это не стереотипы. Это неосведомленность и оправдание своей слабости у людей, своей лени. Такие ведь только говорят, что «да если бы я…», да еще и с протеинами… Хоть укушайтесь протеина, ничего не будет без тяжелой многолетней работы.
— На соревнования атлеты обычно выходят злыми. А в жизни ты часто выходишь из себя?
Бывает, что-то злит, но стараюсь сдерживать себя в руках. Понимаю, что если этого не сделать, то это чревато, учитывая мои габариты и физическую подготовленность (улыбается). Кстати, что касается злости на соревнованиях. Я бы не называл это так, скорее – состоянием боеготовности. Мы – тяжи, кто весит за 140 кг – всегда находимся в таком спокойном, умиротворенном состоянии и из него надо как-то выходить.
— В чем видишь свою глобальную цель?
До конца реализоваться в спорте и стать очень твердо обеими ногами на землю, чтобы во всех смыслах помогать развитию пауэрлифтинга и силовых дисциплин.
— Грядет Новый год, можешь ли вспомнить какой-то свой самый необычный?
Ох… У меня Новый год одновременно и праздник, и нет. У меня день рождения еще 1 января. Казалось бы, праздник должен быть двойным, а в итоге плюс на плюс дает минус! (смеется) Вообще, я не очень люблю эту новогоднюю пору. Потому что у меня, как у человека не пьющего и ведущего здоровый образ жизни, куча свободного времени появляется, а у некоторых, кто ведет с тобой дела по работе – нет, у них праздники. И поэтому период как-то выпадает. Что касается грядущего НГ, то я буду тренироваться, отдыхать и читать книжки.
— Какие, например?
Предпочитаю научную литературу. Вот сейчас, из последнего – Зигмунд Фрейд и Габриэль Гарсиа Маркес.
— Что пожелал бы себе и читателям в преддверии 2016 года?
Пожелал бы читателям пожелать себе (смеется) . А если серьезно, то без травм, глобальнее – здоровья всем людям и их близким!
Жим штанги лежа является неофициальным показателем силы в бодибилдинге, да и в пауэрлифтинге тоже. Когда твои знакомые, которые тоже как-то связаны или были связаны с железом узнают, что ты занимаешься в тренажерном зале, то обычно первым вопросом всегда будет “А сколько ты жмешь от груди?” Сейчас у лифтеров даже существуют отдельные соревнования по жиму лёжа, и некоторые спортсмены специально готовятся только для них.
Так как в мире сейчас существует большое количество федераций по пауэрлифтингу, и почти в каждой федерации можно отдельно соревноваться в жиме лежа, то нет смысла расписывать мировые рекорды в каждой из них. Поэтому в данной статье будет рассмотрено 2 рекорда, один в жиме лежа с экипировкой, другой без неё.
Первый рекорд мира с результатом в 487,6 килограмма (или 1075 футов) в экипировке принадлежит американку Райану Кеннелли. Этот парень начал заниматься с железом только после того, как его выгнали из всех популярных спортивных секций и он ушёл из школы. Первый раз он пожал штангу весом в 96 килограмм, что сразу говорит о его одарённости в жиме и железном спорте. Конечно ему далеко до Джея Катлера, который сразу начал жать 140 от груди, но всёравно результат достойный для новичка. Уже в возрасте 21 года Райан жал 185 кило, а ещё через 2 года он побил рекорд США среди юниоров, выжав 205 кило. Так началась спортивная карьера этого “железного монстра”.
Рекорд мира в безэкипировочном жиме лежа в 324,5 килограмма (или 715 футов) на данный момент принадлежит ещё одному американцу Скотту Мендельсону. Этот парень ещё с детства любил заниматься спортом, но серьёзно заниматься лифтингом стал только в 23 года, а спустя 7 лет (в 2000 году) начал свою соревновательную карьеру, тогда он выступал в городе Лас-Вегас и пожал там 300 килограмм. В своё время Скотт даже был чемпионом мира по жиму в экипировке – в 2007 году он пожа 457,6 килограмм, но вскоре Райан его опередил.
В завершении статьи предлагаю вам посмотреть видео с мировым рекордом Райана в 487,6 килограмма.
Новый мировой рекорд по жиму штанги лежа установлен на «Дажынках» в Верхнедвинске
Виталий Селезнев
28 сентября, Верхнедвинск /Ольга Богачева — БЕЛТА/. Новый мировой рекорд по жиму штанги лежа установлен сегодня в Верхнедвинске, сообщает корреспондент БЕЛТА.
Мастер спорта международного класса, председатель Белорусской федерации жимового двоеборья Виталий Селезнев 35 раз поднял вес в 200 кг. Прошлый мировой рекорд был зафиксирован 18 ноября 2017 года в России с общим количеством поднятий 200-килограммовой штанги 30 раз.
Свое достижение спортсмен приурочил к открытию нового спортивного комплекса в райцентре на областном празднике тружеников села «Дажынкі».
По словам заведующего отделом спорта и туризма Верхнедвинского райисполкома Вячеслава Богушевича, физкультурно-оздоровительный комплекс «Импульс» построен практически за год. Объем инвестиций составил около Br4 млн бюджетных средств. Объект оборудован современными тренажерами. В нем есть спа-зона, просторный универсальный зал площадью 100 кв.м для занятий фитнесом, единоборствами и теннисом. На втором этаже расположен зал сухого плавания и бассейн. Он проектировался с учетом возможности проведения занятий для детей от одного года и взрослых. С этой целью одна плавательная дорожка разделена на три зоны: со средней глубиной 0,6 м, 0,8 м и 1 м. Планируется, что комплекс будет работать ежедневно без выходных с 8.00 до 22.00.
Своих первых посетителей городской ФОК примет уже 29 сентября. «Жители очень ждали его открытия, много интересовались и пристально следили за ходом строительства, поэтому нет сомнений, что он будет полностью загружен. При этом отдельное время мы выделим для обучения школьников плаванию», — отметил Вячеслав Богушевич.
При подготовке к областному празднику «Дажынкі» в райцентре обновились и другие спортивные объекты: хоккейная коробка, футбольное поле с искусственным покрытием, спортзал ДЮСШ, стадион «Юбилейный».-0-
Этот сотрудник огромного исправительного учреждения только что побил новый мировой рекорд в жиме лежа
Не связывайся с этим сотрудником исправительных учреждений.
Томас «TD» Дэвис поднял 622,5 фунта во время соревнований на чемпионате мира по жиму лежа Международной федерации пауэрлифтинга (IPF) в Южной Африке в субботу, установив мировой рекорд.
24-летний спортсмен победил пятерых других участников и завоевал золотую медаль на этом мероприятии, превзойдя предыдущий рекорд в 617 человек.5 фунтов, согласно IPF.
6 футов 3 дюйма, 410 фунтов Дэвис выполнил упражнение с тремя весами — 567,5 фунтов во втором упражнении, 600 фунтов во втором и затем рекорд в третьем. Дэвис сказал WNDU в Индиане, что его «конечная» цель — однажды принять участие в Олимпийских играх.
Как жимать больше веса в тренажерном зале >>>
Томас может быть нацелен на олимпийское золото, но для всех нас этого достаточно, чтобы продолжать развиваться в этом универсальном пауэрлифтинге.
Вы чувствуете, что застряли в жиме лежа? Готовы прорваться через это плато? Попробуйте эти две стратегии, чтобы добиться прогресса в тренажерном зале и увеличить свой подъемный вес:
1. Сосредоточьтесь на вторичных мышцах: плечах и трицепсах.
Уделяя дополнительное внимание этим «второстепенным» мышцам, вы можете со временем увеличить силу и вес в жиме лежа. Уменьшение количества тренировок груди при одновременном увеличении объема тренировок для плеч и трицепсов поможет сделать подъем более всесторонним.
— Удвойте упражнения с упором на плечи, такие как жим над головой, и упражнения на трицепс, такие как жим лежа узким хватом.
2. Положите в него спину.
Наличие сильной спины при выполнении жима лежа может дать вашей верхней части тела необходимую стабилизацию по мере того, как вы продолжаете набирать вес. Повышенное внимание к спине и добавление некоторой силы улучшат структуру вашего тела и, в свою очередь, улучшат жим лежа. В этом есть два компонента:
— Большие сложные упражнения, такие как становая тяга со штангой и тяги в наклоне, которые нагружают вашу общую силу.Попробуйте 3–6 подходов с относительно небольшим количеством повторений (6–8) и более длительные периоды отдыха, чтобы набрать больше силы.
— Концентрированные мышцы спины, такие как тяги сидя и тяги на широчайших, которые помогут вам стабилизировать вес над грудью во время жима лежа. Сделайте 3–6 подходов с относительно большим количеством повторений (12–15) с умеренными периодами отдыха продолжительностью около минуты или меньше. Однако не тренируйтесь до отказа.
Ознакомьтесь с нашими историями о жиме лежа , чтобы узнать больше о том, как получить отличную тренировку:
Лучшее сцепление для большого жима лежа >>>
Вот как улучшить жим лежа спиной >>>
Большая скамья за 6 недель >>>
8 советов для большого жима лежа >>>
Программа тренировки жима лежа >>>
Идеальный жим лежа >>>
Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!
Скамейки для школьников из Техаса 700 фунтов
Марьяна Наумова, 13-летняя спортсменка из пауэрлифтинга, которая может жать целых 240 фунтов, — не единственный лифтер-подросток, привлекающий внимание публики.Мэтт Поурсолтани, выпускник средней школы Pilot Point, — еще один вундеркинд в области тяжелой атлетики, который шокирует людей своей невероятной силой.
Ему уже было что праздновать, когда он установил личный рекорд в жиме лежа 670 фунтов на региональных соревнованиях в Пондере, штат Техас. Но он добился еще большего (буквально) достижения на финале штата, где он и его команда стремились преодолеть 700-фунтовый барьер на соревнованиях Ассоциации пауэрлифтинга средней школы Техаса в Абилине.
«Я называю Мэтта шоу уродов — то, что он делает, впечатляет, лучше, чем кто-либо другой в стране.У людей просто отвисает челюсть, когда они видят его », — говорит его тренер в закулисном обучающем видео.
Поурсолтани — футболист с ростом 5 футов 10 дюймов и весом 270 фунтов, который решил сконцентрироваться на поднятии тяжестей после травмы колена. «Когда я порвал ACL, мне больше нечего было делать, поэтому я каждый день сидел на скамейке запасных. Я должен был что-то сделать; это все, что у меня было », — сказал он согласно Reporter News .
Поурсолтани установил рекорд штата Техас в прошлом году, подняв 570 фунтов, но это была детская игра по сравнению с тем, что он достиг на соревнованиях в этом году.Он пошел, увидел и победил все, что было до него, достигнув своей цели в 700 фунтов и установив новый рекорд штата. Хотя режим тренировок и питания 18-летнего юноши, подробно описанный здесь, в профиле Dallas News , не совсем обычный, судя по этому видео с 700-фунтовым жимом, они работают на него.
Посмотрите, как Мэтт совершит этот удивительный подвиг:
Наблюдать за штангистом на скамье с мировым рекордом 765 фунтов
Сначала посмотрите это:
Это 32-летний житель Кентукки Джулиус Мэддокс, который уже установил мировой рекорд в жиме лежа без экипировки (без поддерживающей рубашки) — 744.1 фунт на мероприятии в Остине прошлой осенью, абсолютно , сократив его личного рекорда. Согласно подписи в Instagram и нашему неофициальному зрительному тесту, Мэддокс получает одно повторение за 765 фунтов. Это по восемь пластин по 45 фунтов с каждой стороны. Ага.
Во время интервью BarBend в прошлом году Мэддокс предсказал, что к июню 2020 года вырастет до 800 фунтов, что, несмотря на его титанический размер (350 фунтов) и беспрецедентную трудовую этику, звучало как несбыточная мечта. И все же 765 фунтов, похоже, не доставляли ему особых хлопот; В ближайшие четыре месяца он вполне может достичь 800 человек.
По теме: Наблюдайте, как Стеф Карри дренирует выстрелы из полукута перед возвращением после травмы руки
Конечно, эта скамейка не считается официальным мировым рекордом. Буквально какой-то парень небрежно тренируется на заднем плане, не обращая внимания на тот факт, что одна из самых тяжелых штанг для жима лежа в истории человечества успешно поднимается на 25 футов. Кроме того, Мэддоксу придется воспроизвести его на мероприятии, чтобы официально установить свой рекорд. Как известно любому атлету, который часто занимается жимом, жим — это беспорядочная деятельность, которая либо подпитывается, либо мешает множеству факторов: еда, настроение, отдых, уверенность в себе и т. Д.
Но нам нравятся его шансы. Чтобы следить за его прогрессом и черпать вдохновение для собственных тренировок, просмотрите его социальные сети здесь.
Подпишитесь здесь для получения нашей ежедневной бесплатной рассылки.
Спасибо, что прочитали InsideHook . Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку новостей и будьте в курсе.
8-летний ребенокBuff установил мировой рекорд по жиму лежа — NBC Chicago
Эндрю Хедрич не похож на других 8-летних.
«Я поднимаю намного больше, чем они», — сказал Хедрич. «Все девушки уходят, ооооо, аааа, когда видят мои мускулы. … Это весело … Я стану самым сильным ребенком в мире «.
Он может подкрепить подобные утверждения. Хедрих, уроженец Элгина, недавно установил мировой рекорд по жиму лежа в Федерации пауэрлифтинга Raw на соревнованиях в Каунсил-Блафс, штат Айова.
Юноша поднял 57 ½ фунтов. Если это не звучит впечатляюще, подумайте о его фигуре: третьеклассник сам весит всего 54 фунта.Он побил рекорд в своем весе и возрастной категории.
Это то, чему он тренировался всю свою жизнь.
Отец Хедрича, Кен, установивший национальный рекорд для своей возрастной группы в жиме весом 330 фунтов, начал выполнять для своего мальчика упражнения, прежде чем он научился ползать.
«Буквально я начал его с первого дня», — сказал 40-летний Кен Хедрич, физиолог, руководящий учебным центром Body Evolution в Сент-Чарльзе. «Я знаю, это звучит странно, но даже когда он был в подгузниках, я заставляла его тренироваться с отягощениями.«
Эндрю принял участие в своих первых соревнованиях по пауэрлифтингу в нежном возрасте четырех лет, что немного необычно, — сказал региональный председатель Raw Power Эд Горовиц, руководивший лифтом Эндрю.
«Здесь редко бывает ребенок такого возраста, — сказал Горовиц. «Обычно вы не видите, чтобы дети занимались пауэрлифтингом, пока они не достигли уровня старшей школы. Но это приятно видеть ».
Горовиц сказал, что Raw является выдающейся группой пауэрлифтинга в стране, и что они не разрешают использовать какое-либо дополнительное оборудование, такое как наручные ремни или ремни для помощи при подъеме.Они также тщательно проверяют наркотики.
Строгие правила обычно отговаривают всех, кроме самых заядлых участников. В то время как есть множество пожилых джентльменов, которые участвуют в соревнованиях — появился 74-летний мужчина — Эндрю — это аномалия.
«Очевидно, он тяготеет к спорту, потому что у него есть образец для подражания в лице своего отца», — сказал Горовиц.
Кен Хедрих тоже начал заниматься спортом в молодом возрасте, так что, возможно, это унаследовано от семьи.
«Я начал, когда мне было около 10 лет», — сказал он. «Я был просто сильным ребенком, поэтому этот спорт имел смысл.
Он использовал свою любовь к железу в карьере и способ наладить контакт со своим ребенком. Эндрю занимается с папой лифтами, ходит с ним на соревнования и даже снимается в рекламных роликах отца.
«Бизнес пошел вверх после того, как я поставил его первым», — сказал Кен со смехом. «Люди такие, я не помню вас, но я знаю этого ребенка».
Летчик устанавливает мировой рекорд в жиме лежа 551 фунт: «Скромный и благодарный»
Air Force Tech. Сержант. Кеннет Кук — человек многих сильных сторон.
Он летчик, который несколько раз летал в командировки, в том числе совершил 20 боевых вылетов над Ираком и Афганистаном, чтобы заправить 108 самолетов в качестве оператора стрелы. Он муж и отец двух сыновей. Он также пауэрлифтер с одной целью: установить как можно больше личных рекордов.
Кук физически один из самых сильных мужчин, которых вы когда-либо встречали. Уроженец Флориды недавно побил мировой рекорд в жиме лежа без посторонней помощи или в прямом жиме лежа на ежегодных соревнованиях по пауэрлифтингу Olympia Pro в сентябре в Лас-Вегасе.Он поднял 551 фунт при весе 218 фунтов и соревновался в весовой категории от 198 до 220 фунтов. Предыдущий мировой рекорд был 534 фунта.
Техн. Военно-воздушных сил США. Сержант. Кеннет Кук, оператор стрелы 60-й операционной группы, жим лежа на 500 фунтов. (Фотография ВВС США старшего пилота Джонатона Карнелла)
Но Кук научился другой силе, когда рос, у своей мамы, родительницы-одиночки, которая работала на нескольких работах, чтобы держать еду на столе и заботиться о своих детях.
«Моим первым признанием того, что такое сила, была сила духа, когда я увидел, как моя мама делает все возможное, чтобы заботиться о нас», — сказала Кук Fox News. «Ни разу она не жаловалась на ситуацию, в которой оказалась».
Кук, младший из трех детей, с двумя старшими сестрами, сказал, что вырос в районе за пределами Орландо, где преступная жизнь была легким способом заработать деньги. Его окружали люди, у которых были деньги и машины, и он боготворил наркоторговцев и преступников. В подростковом возрасте Кук попадал в тюрьмы для несовершеннолетних, а затем и в тюрьму.
Tech. Сержант. Кук демонстрирует свою медаль на ежегодном соревновании по пауэрлифтингу Olympia Pro, проводимом Ассоциацией пауэрлифтинга США, на котором он жмет на скамье 551 фунт. (Фотография ВВС США старшего пилота Джонатона Карнелла)
«У меня было много неприятностей, в которые я сам себя навлек, — сказал он, — из-за того, что я не нашел свой путь и не знал, кем я был на самом деле».
Хотя он и не был злым молодым ребенком, он использовал любой гнев, который у него был, как предлог, чтобы действовать.
«Один из учителей в классе сказал, что если вы не будете уделять внимание в школе, вы в конечном итоге будете перебрасывать гамбургеры в McDonald’s», — вспоминает Кук.«Моя мама проработала в McDonald’s большую часть моей жизни. Я воспринял это как оскорбление и принял это близко к сердцу».
США БРОСИЛИ БОЛЬШЕ БОМБ В АФГАНИСТАНЕ В ПОСЛЕДНИЙ МЕСЯЦ, ЧЕМ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ С 2010 г .: ВВС
В последний раз, когда он был в тюрьме во Флориде, ему посчастливилось встретить человека, который в конечном итоге его натравил. правильный путь.
«Один из охранников объяснил мне, что такое мужчина, — сказал Кук. «Он говорил о взрослении, об использовании положительных людей в своей жизни и попытках отбросить отрицательных людей.Мизери любит компанию, и многие парни, с которыми я вырос, были просто несчастными. Все, что они знали — это преступные действия ».
Что-то еще, что упомянул тюремный надзиратель? Военные.
« Он говорил со мной о морской пехоте, армии, флоте, военно-воздушных силах — я знал, что должен изменить свою жизнь. , — сказал Кук.
Кук из 6-й воздушной заправочной эскадрильи позирует для фото внутри KC-10 Extender на базе ВВС Трэвис в 2017 году (фото ВВС США / технический сержант Джеймс Ходжман)
В 2006 году он присоединился к ВВС, за возможность, которой он бесконечно благодарен, сказал Кук.
«С тех пор я старался превзойти все, что мог», — отметил он.
Он встречал невероятных людей — от своего руководства до своих сверстников и всех форм семьи. «Кровь связывает вас родственными отношениями, но верность делает вас семьей», — считает Кук.
Военный — еще и то, как он познакомился со своей женой Тех. Сержант. Азия Кук. У пары двое сыновей 1 и 4 года.
Tech. Сержант. Кеннет Кук (слева) смеется со штаб-сержантом. Джек Маккой. (Фотография ВВС США: Tech.Сержант. Джеймс Ходжман)
Кук проработал более 13 лет в ВВС, шесть из них — в силах безопасности, в течение которых он трижды участвовал в операциях по поддержке операций «Свобода Ирака» и «Несокрушимая свобода».
В апреле 2014 года он приземлился на базе ВВС США Трэвис в Калифорнии, где в настоящее время служит оператором стрелы или заправщиком в полете 60-й оперативной группы.
Его работа — заправлять военный самолет, будь то истребитель или бомбардировщик, пока он находится в воздухе, «чтобы они могли добраться туда, куда им нужно.«Он описывает это как« передвижную заправочную станцию в воздухе ».
Кук выполнил более 101 вылета конвоев и 110 боевых вылетов в воздухе — значительная веха.
Он начал поднимать тяжести, когда впервые присоединился к Военные в 2006 году. Хотя ВВС иногда в шутку называют «Силами кресел», «все стремятся к величию», — сказал Кук.
«Все хотят быть сильнее, все хотят быть более подвижными. «ВВС продвигают фитнес», — сказал он.
Он встретил технического сержанта на совместной базе Перл-Харбор-Хикэм на Гавайях, который стал его наставником и старшим братом. Скромный «ходячий пень» человека ростом 5 футов 6 дюймов и весом 220 фунтов научил Кука поднимать тяжести.
Летчики 6-й и 9-й эскадрилий заправки топливом на базе ВВС Трэвис, Калифорния, используют удлинитель KC-10 для дозаправки F-15C Eagle. (Фотография ВВС США капитана-сержанта Натана Липскомба)
Когда он прибыл на базу ВВС Трэвис в 2013 году, два пауэрлифтера подошли к нему в тренажерном зале и сказали, что его сила впечатляет, «но ваша форма ужасна», — вспоминал Кук.
ИСПЫТАНИЯ ВВС В КАЛИФОРНИИ запускают межконтинентальную баллистическую ракету.
Они научили его основам этого вида спорта, включая жим лежа, приседания со штангой и становую тягу. Когда он участвовал в своих первых соревнованиях в спортзале Old Skool Iron в 2014 году, он занял второе место.
С тех пор он говорит, что «ест гири».
«Каждый раз, когда я касаюсь платформы, я испытываю смирение и благодарность из-за людей вокруг меня», которые поддерживают и ободряют, — говорит Кук.И он хорош — Кук занял первое место на всех соревнованиях с 2014 года, в том числе на прошлой неделе, когда он установил новый рекорд штата Калифорния, подняв 556 фунтов при весе 224 фунта.
Товарищество как в армии, так и в пауэрлифтинге — это то, что делает его скромным и целеустремленным, — сказал Кук.
«Теперь я хочу установить как можно больше рекордов, но я не сосредоточен на установлении рекордов. Я получаю больше гордости от людей, которые хотят учиться у меня», — сказал он. «Рекорды и поднятие тяжестей — это здорово, но именно люди и улыбки, глядя в толпу — это самое приятное чувство.«
Хотя он и не зарабатывает деньги на своих подъемных навыках, он« пользуется моим богатством благодаря людям вокруг меня », — сказал Кук.
« Дома [во Флориде] я все делал неправильно, чтобы получить признание. Теперь я все делаю правильно и оставляю наследство своим сыновьям, — сказал он. — Поднимаете ли вы тяжести или занимаетесь плетением подводных корзин, это не имеет значения. Я просто хочу, чтобы они увидели, что их отец за что-то боролся и боролся, и он это сделал ».
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ ДЛЯ ПРИЛОЖЕНИЯ FOX NEWS
Бен Кливленд установил рекорд комбайна в жиме лежа за почти год
Бен Кливленд — чудовище из человека.
Гигантский человек, гигантская личность. Звучит гиперболично, но нападающих, построенных так, как он, не так уж много. Его рост 6 футов 6 дюймов, а на турнире Senior Bowl он весил 354 фунта, хотя он утверждает, что недавно сбросил несколько фунтов. Несмотря на это, он очень хорошо переносит вес, и, казалось бы, из его живота не выступает жир.
Его мускулистое телосложение заставило аналитика NFL Media Дэниела Джереми в подкасте с Джимом Доннаном и Дэйн Янг язвительно заявить, что у Кливленда может быть будущее профессионального рестлера в какой-то момент в будущем.
«Я не знаю, как этот ребенок еще не был завербован в WWE», — сказал Джеремайя. «Когда его футбольная карьера заканчивается, у него выстраивается карьера борца. Он массивный. Вы видите размеры. У вас есть представление о том, как будет выглядеть его состав тела. Затем вы идете туда и видите его лично. Этот чувак не толстый. Он кусок массы. Мне он нравится.»
В день профессионалов Грузии на следующей неделе эта часть массы надеется сделать то, чего не делал никто другой.В черновом дневнике для Athens Banner-Herald Кливленд сказал, что хочет 50 раз нажать 225 фунтов. Рекорд скаутского комбайна НФЛ — 49, который был установлен защитником штата Орегон Стивеном Паэа в 2011 году. Конечно, в этом году комбайна на месте нет, так что тренировка каждой программы является частью процесса комбайна 2021 года.
В подкасте UGASports Live на следующий день Доннан показал, что это то, о чем участники программы говорили уже довольно долгое время.Есть искреннее убеждение, что Кливленд действительно может попытаться побить рекорд.
«Там ходят слухи, что Бен собирается купить эти 50», — сказал Доннан. «Об этом говорили еще летом. Он определенно способен на это со своей взрывной силой, и у него есть руки, чтобы с этим справиться. В конце концов, ваши руки начинают немного изнашиваться. Просто невероятно, что парень мог сделать 50 при 225 фунтах столько раз. Это покажет его взрывную силу «.
Это было бы просто замечательно.Достичь 30 повторений — потрясающее достижение. Если Кливленд достигнет отметки 50, это наверняка еще больше откроет глаза многим командам НФЛ.
Кливленд был ранее пятизвездочным кандидатом, когда приступил к работе с рекрутинговым классом 2016 года. Вплоть до сезона 2020 года пребывание Кливленда в Джорджии было неоднозначным. Возвращение в свой пятый сезон оказалось отличным решением, поскольку Доннан отметил, насколько стабильно он был впереди весь сезон.
«Он был единственным парнем за весь год, который просто все время играл, — сказал Доннан.«У [Trey] Hill были некоторые проблемы; у нас было много разных парней, которые были на высоте и внизу. Мне всегда нравился Бен, и я чувствовал, что он хороший игрок. Думаю, этот год ему действительно помог ».
Джеремайя считает, что Кливленд будет выбран в середине раунда драфта этого года.
«Я думаю, что командам, работающим по схеме с разрывом, он понравится больше, чем по зональной схеме, — сказал Джеремайя. «У него есть настоящая подделка власти. В игре про бег я думал, что его уровень пэда был хорошим. Вы часто видите, как он вытесняет парней.В защите прохода, будучи такого роста внутри, он иногда может быть немного высоким или узким. Иногда это может вызвать у него проблемы. Некоторые вещи с перенаправлением могут стать проблемой. Я думаю, он, вероятно, найдет свой путь в четвертый раунд ».
записей | Федерация северного пауэрлифтинга
НОРДИЧЕСКИЕ ЗАПИСИ И СТАНДАРТЫ:
ПАУЕРЛИФТИНГ
МУЖЧИНЫ:
КЛАССИК :
Men_open — Men_18class — Men_23class
СНАРЯЖЕНА :
Men_open — Men_23 — Men_18 — Men_40 — Men_50 — Men_60 — Men_70
ЖЕНЩИНЫ:
КЛАССИК:
Women_open — Women_18class — Women_23class
EQUIPPED :
Women_open — Women_18 — Women_23 — Women_40 — Women_50 — women_60
НАСТОЛЬНЫЙ ПРЕСС
Мужская классика:
Men_open — Men_18bpclass — Men_23BPclass
Мужчины в экипировке:
Men_bp — Men_18bp — Men_23bp — Men_40bp — Men_50bp — Men_60bp — Men_70bp
Женщины в экипировке: 900_22_23bp — женщины_b
Женская классика:
Women_bpclass — Women_18BPclass — Women_23bpclass
Северных стран зарегистрированы в соответствии с § 10 Закона НПФ: Рекорды Северных стран
указаны в приседаниях, жимах лежа, одиночных жимах лежа, становой тяге и тотале.
Северных рекордов по состоянию на 1.1.2011 действителен до побития.
Nordic Records требует решения судей международной категории II.
Исключение: рекорды северных стран могут быть побиты на национальных чемпионатах Швеции, Норвегии, Дании, Финляндии и Исландии в соответствующих возрастных категориях. Судьи могут иметь категорию выше самой низкой возможной категории при условии присутствия Жюри, включающего хотя бы одного международного рефери категории II, чтобы убедиться в соблюдении стандартов соревнований.
Запись должна быть отправлена регистратору записей НПФ не позднее, чем через одну (1) неделю после того, как запись была побита. Вес атлетов при взвешивании будет применяться для установления рекорда, для
Nordic Records не требуется проведение допинг-контроля.
Все спортсмены, побившие рекорды северных стран, получают сертификаты рекордов. Затраты на учет сертификатов покрывает НПФ.
Заявки на запись должны быть представлены в следующей форме: Заявление на запись (pdf) — Заявление на запись (xls)
Регистратор записи: Тимо Хейсканен heiskantimo @ gmail.