Рекорд стояния в планке: 62-летний американец простоял в планке более 8 часов: это мировой рекорд

Содержание

62-летний американец простоял 8 часов в планке

Рекордсмен – бывший морпех США

62-летний американец Джордж Худ доказал, что «возраст – это просто число», простояв в планке более восьми часов. Об этом сообщает News Channel 8.

ФОКУС в Google Новостях.

Подпишись — и всегда будь в курсе событий.

Бывший морской пехотинец сумел установить рекорд выполнения данного физического упражнения, показав время 8 часов 15 минут и 15 секунд. Спортсмен попал в Книгу рекордов Гиннесса, пишет издание.

«Возраст – это просто число, и никогда не поздно получить лучшую физическую форму в своей жизни», – сказал Худ.

Важно

84-летний канадец пробежал марафон в Антарктиде менее чем за 12 часов

Он добавил, что его нынешний рекорд – почти вдвое дольше, чем предыдущий.

«Мы только что завершили тренировочный цикл. Мы готовились к главному событию 15 февраля, и оно прошло успешно. Последняя наша планка превзошла мировой рекорд Гиннесса, который составлял 8 часов и 1 минуту», – сказал Худ.

Отметим, что Худ является 12-кратным обладателем мирового рекорда и международным рекордсменом по стоянию в планке.

Американец рассказал, что он тренируется каждый день, в частности, ежедневно отжимается от пола 700 раз и разгибает корпус для тренировки пресса 2000 раз.

«Как только вы начинаете рутину, цель состоит в том, чтобы закончить ее. Я говорю о постановке целей и стремлении к рекордам, потому что, честно говоря, все остальное – это просто выполнение упражнения», – сказал Худ.

Доход, который ему причитается за установление рекорда, экс-морпех собирается направить в организацию, занимающуюся вопросами психического здоровья.

Как ранее сообщал Фокус:

60-летний дед простоял в планке 10 часов подряд

Шестидесятилетний Джордж Худ поставил абсолютный рекорд по стоянию в классической планке. Ветеран морской пехоты простоял в этом положении десять часов, тем самым побив собственный рекорд трехлетней давности — 5 часов.

Для тех, кто не в курсе. Классическая планка — простое как три рубля упражнение, которое направлено на развитие целого комплекса мышц. Нужно встать на пол на четыре точки опоры — локти под 90 градусов и согнутые пальцы ног (чем сильнее расставлены ноги, тем больше нагрузка). При этом шея расслаблена, взгляд в пол, поясница не прогибается. Ноги прямые и напряженные. И все.

Вообще, видов этой планки на различные группы мышц — более сорока

Нетренированный человек может пробыть в такой позе не более пары минут, тогда как для спортсменов результат в десять минут уже является предметом невероятной гордости.

А теперь представьте, что Худ в шестьдесят лет в 60 раз (!) превзошел выдающиеся показатели молодых профи в этом упражнении. Наверняка у поджарого дедули такие же успехи и с женщинами, учитывая его невероятную физическую подготовку.

This 60-year-old Marine vet just broke a world record by planking for 10 HOURS pic.twitter.com/9VNbZ0RIBm
— NowThis (@nowthisnews) 3 июля 2018 г.

Предыдущий рекорд по классической планке принадлежал китайцу Мао Вейдунгу, который продержался более восьми часов. Среди детей один из рекордов принадлежит девятилетнему Амиру Махметову из Казахстана (1 час 2 минуты), в течение которых юноша смотрел мультфильмы.

Почему планка важна? Во-первых, это — ключевое упражнения для всех пузанов, которые хотят иметь рельефный пресс и стальные мышцы. Во-вторых? — самый простой способ потренироваться и получить физическую нагрузку в совершенно любых условиях и при минимуме пространства. Не нужно ни спортзала, ни гантелей, только ровная поверхность. По сути, в теории реально накачаться и стать поджарым, лишь с толком практикуя планкинг.

Но прежде чем приступать к планке в полную силу, живот следует привести в приемлемое состояние, чтобы он не касался земли, иначе упражнение превратится в простое лежание на пузе. С другой стороны, в этой категории тоже можно попробовать побить рекорд.

62-летний американец установил мировой рекорд по удержанию планки

Бывший американский морской пехотинец Джордж Худ поставил новый мировой рекорд Книги Гиннеса по стойке в планке — в этом положении он провел 8 часов 15 минут и 15 секунд.

Это невероятный подвиг в любом возрасте. Но Джорджу Худу, который долгое время был рекордсменом мира по удержанию планки на локтях, недавно исполнилось 62 года, и он говорит, что сейчас находится в лучшей форме всей своей жизни.

По данным Книги рекордов Гиннеса, женский рекорд в настоящее время принадлежит ученице Худа Дане Гловак из Канады, которая в прошлом году удерживала планку в течение 4 часов 19 минут и 55 секунд.

«Меня часто спрашивают, как начать тренироваться. Я всегда отвечаю, начинайте с малого. 10 минут в день и постепенно просто увеличивайте время«, — говорит рекордсмен.

Борьба за мировой рекорд

Худ, бывший морпех и специальный агент по борьбе с наркотиками, несколько раз устанавливал мировые рекорды в планке — в 2011 и 2014 гг. В 2016 году китайский полицейский Мао Вэйдонг побил его время, первым в мире выстояв в планке 8 часов.

Мировые рекорды по планке на локтях среди мужчин:
2011: 1 час 20 минут — Джордж Худ.
2014: 5 часов 15 минут и 15 секунд — Джордж Худ.

2015: 4 часа 26 минут — Мао Вэйдунг (рекорд 2014 года не побит).
2016: 8 часов 1 минута 1 секунда — Мао Вэйдунг (рекорд 2014 года побит),
7 часов 40 минут 5 секунд — Джордж Худ.
2020: 8 часов 15 минут и 15 секунд — Джордж Худ.

После этого Джордж Худ сказал, что полон решимости вернуть себе титул. Он тренировался в среднем по 7 часов в течение 18 месяцев. Каждый день американец стоял в планке по 4-5 часов, затем выполнял 700 отжиманий, 2 000 подъемов корпуса на пресс, 500 приседаний и 300 сгибаний рук с гантелями. В общей сложности Худ потратил на подготовку 2 100 часов и перед установкой нового рекорда прошел 6 попыток по удержанию планки в течение длительного времени: 5:15:00, 6:20:00, 7:31:00, 7:15:00, 5:20:20 и 8:05:15.

Так как находиться в планке невероятно сложно, уже с первых минут Худу требовалась постоянная поддержка. От непрекращающейся боли в мышцах его отвлекали близкие и друзья, местный школьный оркестр и прослушивание рок-музыки.

Когда комиссия зафиксировала, что прежний рекорд побит, Худ мог остановиться, так как уже был победителем. Но упрямый спортсмен захотел простоять в планке ровно 8:15:15, чтобы в рекорде были цифры, из которых можно сложить число «515» – это номер фитнес-клуба «515 Fitness», где он тренируется уже много лет.

На этом достижении американец останавливаться не собирается. После 8 часового удержания планки он сделал 75 отжиманий и сказал, что его новая цель — побить рекорд Гиннеса по отжиманиям за один час, который в настоящее время составляет 2 806 повторений.

рекорд мира, России и среди женщин

Планка – самое известное изометрическое упражнение, которое выполняют дети и взрослые. И даже несмотря на опыт и возраст, планка для каждого человека является одним из самых эффективных упражнений для укрепления мышц кора. Попробуйте простоять хотя бы три минуты, и почувствуете эффект этого, только с виду простого, упражнения. А герои этой статьи смогут вас удивить. В 2020 году поставлен новый мировой рекорд по планке. Давайте же узнаем, на что способно человеческое тело.

Содержание

В чем сложность упражнения планка

Как говорил Виктор Николаевич Селуянов – чтобы добиться хороших результатов в укреплении тела, похудении, необходимо выдерживать планку на 15-20 секунд дольше, с момента наступления утомления и жжения в мышцах. То есть, главное здесь – преодоление усталости в тот момент, когда тело начинает отказывать удерживать планку.

Обычному человеку, не стремящемуся к мировым рекордам, достаточно выполнять планку в течение 30-60 секунд по 3-4 подхода. Для многих продержаться в планке более минуты оказывается непосильной задачей, не говоря о трех-четырех минутах. Наверное, понятно, что техника при этом должна быть идеальной.

Что касается планки, это упражнение можно выполнять в нескольких вариантах: стоя на руках, на предплечьях, так же существует боковая планка, которая так же выполняется стоя на прямой руке или на локте. Наиболее удобным и простым вариантом является планка на предплечьях, то есть на локтях. С виду простое упражнение, знакомое всем со школьных лет, требует точной техники и крепкого мышечного корсета. Рекорд невозможно установить с неправильной техникой.

Мировой рекорд по планке на локтях

Рекорд мира среди мужчин по длительности удержания планки установил шестидесятидвухлетний американец, бывший морской пехотинец – Джордж Худ. Рекорд в планке на локтях, поставленный в феврале 2020 года, занесен в Книгу Рекордов Гиннеса. Результат: 8 часов 15 минут и 15 секунд. Это самая долгая планка в мире, которую когда-либо удерживали. Причем, Худ, начиная с 2011 года, бьет и собственные, и чужие рекорды. Первый рекорд в том же году стоя в планке Худ установил в течение 1 часа 20 минут. А в четырнадцатом году его рекорд составил уже 5 часов 15 минут 15 секунд.

Джордж Худ

Через два года, в 2016 году, его рекорд побил китаец Мао Вэйдун и был занесен в Книгу Рекордов Гиннесса с результатом: 8 часов 1 минута 1 секунда, обойдя Худа почти на три часа. И только в 2020 году Худ, будучи в почетном возрасте, но молодом теле, побил результат китайца и поставил новый рекорд, превышающий предыдущий на 14 минут. На сегодняшний день, это максимальный показатель физических возможностей человека в стойке на локтях.

Мао Вэйдун

К новому рекорду Худ готовился полтора года по семь часов в сутки. Каждый день посвящал планке по 4-5 часов, так же выполнял по семь сотен отжиманий, две тысячи приседаний с подходами по сто раз. Еще рекордсмен выполнял по пятьсот приседаний на каждую ногу в сутки. Для выносливости рук он выполнял по триста сгибаний с отягощениями.

Джордж Худ

Во время стояния в планке мужчина слушал тяжелую музыку, которая мотивировала его бороться до конца. Также его поддерживали родные и близкие.

Для прогресса собственного результата Джордж выполняет планку на 10 минут дольше, чем в предыдущий раз.

Рекорд России по стоянию в планке

Самый большой результат России по держанию планки принадлежит российскому спортсмену – Сенькову Евгению Олеговичу.

Первый рекорд спортсмен поставил 22 мая 2019 года. Ему удалось простоять в планке на локтях 1 час 45 секунд.
Второй рекорд, побивший собственный результат по времени, Сеньков поставил на Спортивном фестивале Яшанькина в Лужниках, где простоял в планке 100 минут.
Новый результат, поставленный Сеньковым 14 марта 2020 года, уже составляет 2 часа 1 минуту 30 секунд.

Рекорд по стоянию в планке среди женщин

Среди женщин лучшим результатом в планке на локтях является рекорд канадки Даны Гловаки, которая продержалась в стойке на локтях 4 часа 20 минут. Рекорд поставлен 21 мая 2019 года, пока его еще никто не побил.

Наставником Даны был рекордсмен по планке Джордж Худ. Сама же девушка является инструктором йоги. Кстати, планка – одно из древнейших упражнений, пришедших как раз из йоги. В этом учении принято считать, если йог продержится в позе три минуты – он достиг идеала своей физической формы. А что тогда говорить об этом мастере йоги, которая удерживает планку несколько часов – она точно достигла совершенства. Вот на что способен женский организм. При выполнении своего первого рекорда Дану в зале поддерживал ее сын.

Дана побила рекорд, поставленный Марией Калимерой в 2015 году, который насчитывал 3 часа 31 минуту в планке.

Заключение

Вот таких успехов добились люди с железным характером, мышцами и волей. Их рекорды повторять не нужно, но взять на вооружение пользу планки для всего тела в свои тренировки просто необходимо, если хотите оставаться молодыми, подвижными и здоровыми.

Мировой рекорд стояния в планке на локтях: фото, видео рекордсменов

Те, кто никогда не выполнял это упражнение могут усмехнуться и подумать, что ничего особенного в его выполнении нет. Однако на самом деле установить рекорд по планке вовсе непросто, а простоять даже несколько минут в правильном положении сможет далеко не каждый. Давайте выясним, какие результаты на уровне страны и мира считаются наиболее выдающимися и разберемся, кто же бесспорный чемпион в этом.

В чем сложность упражнения планка

К новым свершениям!

Обратите внимание на динамику мировых рекордов в различных видах спортивных состязаний. Пытливый ум сразу заметит, что последние сто лет эти показатели неизменно растут и становятся выше, а спортсмены становятся сильнее и выносливее. То, что раньше казалось недостижимым результатом, сегодня становится обыденным делом. Не оставайтесь на обочине спортивной истории и начните тренироваться вместе с нашим сайтом. Возможно, однажды мы напишем статью именно о вашем рекорде планки!

А теперь несколько видео с мировыми рекордсменами:

Мировой рекорд по планке на локтях

Рекорд мира среди мужчин по длительности удержания планки установил шестидесятидвухлетний американец, бывший морской пехотинец – Джордж Худ. Рекорд в планке на локтях, поставленный в феврале 2021 года, занесен в Книгу Рекордов Гиннеса. Результат: 8 часов 15 минут и 15 секунд. Это самая долгая планка в мире, которую когда-либо удерживали. Причем, Худ, начиная с 2011 года, бьет и собственные, и чужие рекорды. Первый рекорд в том же году стоя в планке Худ установил в течение 1 часа 20 минут. А в четырнадцатом году его рекорд составил уже 5 часов 15 минут 15 секунд.

Джордж Худ

Через два года, в 2021 году, его рекорд побил китаец Мао Вэйдун и был занесен в Книгу Рекордов Гиннесса с результатом: 8 часов 1 минута 1 секунда, обойдя Худа почти на три часа. И только в 2020 году Худ, будучи в почетном возрасте, но молодом теле, побил результат китайца и поставил новый рекорд, превышающий предыдущий на 14 минут. На сегодняшний день, это максимальный показатель физических возможностей человека в стойке на локтях.

Мао Вэйдун

Джордж Худ

Для прогресса собственного результата Джордж выполняет планку на 10 минут дольше, чем в предыдущий раз.

Джордж Худ

Первое место по праву принадлежит Джорджу Худу — бывшему служащему морской пехоты. В 2021 г. он простоял в планке 7 часов 40 минут. Тем самым спортсмен побил свой предыдущий рекорд, но уступил первое место китайскому полицейскому.

Неудача не выбила Джорджа из колеи, и вскоре он предпринял ещё 2 попытки. В первый раз время составило 9 часов 11 минут, во второй — 10 часов 10 минут. К сожалению, эти достижения не были подтверждены и не вошли в книгу рекордов Гиннеса.

Эти примеры наглядно показывают: в планке стоят не только профессиональные спортсмены, но и обычные люди. Установить мировой рекорд может и не получится, но подтянуть тело и укрепить мышцы вполне реально.

Рекорд России по стоянию в планке

Первый рекорд спортсмен поставил 22 мая 2021 года. Ему удалось простоять в планке на локтях 1 час 45 секунд.
Второй рекорд, побивший собственный результат по времени, Сеньков поставил на Спортивном фестивале Яшанькина в Лужниках, где простоял в планке 100 минут.
Новый результат, поставленный Сеньковым 14 марта 2021 года, уже составляет 2 часа 1 минуту 30 секунд.

Том Хол

Третье место принадлежит датчанину Тому Холу, который простоял в планке 4 часа 28 минут. Это 51-летний тренер по фитнесу, который потратил около года на спортивную подготовку. В течение последних 4 месяцев он усиленно занимался собой: правильно питался, следил за психическим и физическим здоровьем.

Через 3,5 часа после начала состязания Том хотел сойти с дистанции. Единственное, что остановило его — информация о том, сколько времени он уже продержался. Принятое решение помогло спортсмену простоять ещё час и стать лучшим.

Рекорд по стоянию в планке среди женщин

Среди женщин лучшим результатом в планке на локтях является рекорд канадки Даны Гловаки, которая продержалась в стойке на локтях 4 часа 20 минут. Рекорд поставлен 21 мая 2021 года, пока его еще никто не побил.

Дана побила рекорд, поставленный Марией Калимерой в 2015 году, который насчитывал 3 часа 31 минуту в планке.

Рекорды по удержанию планки среди пожилых

Не только молодые или среднего возраста спортсмены могут посоревноваться за звание мирового рекордсмена по этому виду спорта. Проводятся подобные состязания также среди пожилых людей. Так абсолютным чемпионом считается семидесятиоднолетний Энди Штейнфельдт из небольшого городка Миннетонка (штат Минессота).

19 марта, в свой день рождения, дедушка-атлет пришел в спортивный зал своего города, принадлежащий еврейской общине под названием Sabes и выстоял ровно 38 минут. Стоит сказать, что предыдущий лучший результат составлял 36 минут 58 секунд.

«Планку» ты устанавливаешь сам

Том Хол — профессиональный тренер и владелец фитнес-центра в датском городке Фредерикссунн. Чтобы выдержать конкуренцию с сетевыми тренажерными залами, однажды он решил показать, насколько он круче других тренеров. Чтобы это сделать, он не стал поднимать тяжести, бегать на длинные дистанции или испытывать себя на выживание — все, что ему понадобилось — это пол и собственное тело.

В 2014 году он начал с 8 минут статики в упоре лежа на локтях, добавляя по 5 минут в неделю. Год спустя он уже держался по три часа. «Я выбрал именно планку, потому что в эти годы упражнение набирало чудовищную популярность, но не стоит думать, что такой тренинг пойдет на пользу каждому — говорит он, — на групповых тренировках мы никогда не превышаем время в 3 минуты, и этого достаточно».

Хол — профессиональный спортсмен, чемпион Дании по спортивной аэробике за 1997 год. Он уверен, что именно спортивное прошлое помогло ему побить мировой рекорд, однако, Хол о.

Планка для продвинутых

Доктор Стюарт Макгилл (Stuart McGill), специалист по биомеханике спины, утверждает3 Fitness Tests You Should Be Able to Pass , что две минуты — это отличная цель для стандартной планки на предплечьях. Если вы можете удерживать правильное положение в течение двух минут, значит, у вас сильные мышцы кора.

Студенческое исследованиеFitness Norms for the Plank Exercise в Линфилдском колледже с участием 168 добровольцев показало, что студентки могут удерживать планку в среднем 1 минуту 30 секунд, а студенты — 1 минуту 46 секунд. На основании этих данных исследователи сделали вывод, что продержаться дольше двух минут — прекрасный результат.

Конечно, две минуты — это не абсолютный рекорд для тренированного человека.

Достигнув отметки в две минуты, можете повысить сложность упражнения: стоять на одной руке и ноге, добавить движения, сопротивление, вес на спину и многое другое. Вы можете хоть каждый день выполнять , так что упражнение вам не надоест.

Конечно, можно остановиться на классической планке, довести своё время до максимума и поставить новый рекорд, если не мировой, то хотя бы личный. А чтобы не скучно было это делать, предлагаю поучаствовать в соревновании среди читателей Лайфхакера.

Долго — не значит хорошо

Исследование, проведенное в Journal of Strength and Conditioning привело канадских ученых к выводу — несколько коротких подходов — более эффективны, чем долгая планка. Профессор Университета Уотерлу, доктор Стюарт МакГилл уверен, что выносливость мышц кора значительно важнее, чем их сила, потому что их основное назначение — держать спину прямо, но он не считает, что ставить рекорды в одном упражнении — правильно.

«Если хочешь поставить рекорд в планке — можешь попробовать, но пользы для здоровья организма в этом нет», — говорит он. Более того, открытие канадских ученых в том, что микроподходы по 10 секунд работают на выносливость гораздо эффективнее. В ходе опыта две группы испытуемых выполняли упражнения на мышцы кора. Первая команда держала планку по 10 секунд — сначала 5 подходов, потом 4, и так до одного. Вторая — делала кранчи на пресс и другие динамические упражнения. Через 6 недель тренировок, те, кто держал планку по этой схеме, укрепили мышцы торса значительно сильнее.

Планка — упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут — держать тело правильно (и как можно дольше) .

62-летний американец простоял восемь часов в планке и установил мировой рекорд

Раньше Джордж Худ служил в морской пехоте США, сообщает News Channel 8. Спортсмен доказал, что возраст — это просто цифры, и попал в Книгу рекордов Гиннесса.

Бывший морской пехотинец простоял в планке 8 часов 15 минут и 15 секунд. Он добавил, что его нынешний рекорд почти вдвое дольше, чем предыдущий. До этого он 12 раз устанавливал мировой рекорд, а также неоднократно становился международным рекордсменом по стоянию в планке.

Американец поделился, что он тренируется каждый день. В его программу тренировок входят ежедневные отжимания от пола (700 раз) и разгибания корпуса для тренировки пресса (2000 раз).

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Американский пенсионер простоял в планке дольше всех в мире. В его рекорд сложно поверить, но это правда | Журнал «Совершенство»

Лицо мужчины говорит само за себя.

Когда я был маленьким, по «ТНТ» крутили передачу «Шоу рекордов Гиннеса». Часто там показывали какие-то нелепые достижения: кто отрастит самые длинные ногти и волосы, съест больше всего гамбургеров и тому подобное. Однако недавно я наткнулся на рекорд, который по-настоящему удивил и мотивировал меня.

Принадлежит от 62-летнему американскому пенсионеру Джорджу Хуту. А отличился он тем, что простоял в планке 8 часов 15 минут и 15 секунд. Вдумайтесь только — это без малого полноценный рабочий день.

Вряд ли есть люди, которые не слышали про планку, но на всякий случай напомню, что это статическое упражнение, во время которого спортсмен принимает упор на предплечьях или руках, удерживая эту позицию некоторое время. Так или иначе, планка нагружает всё тело, в особенности мышцы кора — пресс и поясницу.

Установить рекорд пожилому спортсмену помогла музыка.

Ветеран морской пехоты

Я люблю данное упражнение и делаю его регулярно, однако больше 5 минут за один подход сделать мне не удавалось. Это притом, что я более чем вдвое моложе американского рекордсмена.

Надо сказать, что Джордж Худ — не обычный пенсионер. Он ветеран морской пехоты США и даже в свои 62 года не превратился в развалину, а имеет вполне себе приличную поджарую форму.

Во время подготовки к рекорду Хут стоял в планке по 5 часов в день.

По его словам, к установке рекорда он готовился полтора года. Как водится, начинал с малого и постепенно довёл планку до 5 часов в день.

Впечатляют и другие его достижения. На своих тренировках он делает по 300 подтягиваний, 700 отжиманий, 2000 приседаний с собственным весом.

Рекорд по стоянию в планке дался ему нелегко. Под конец у него онемели руки и стёрлась кожа на локтях. Несмотря на это, он отпраздновал своё достижение, сделав 75 отжиманий.

По его словам, в установке мирового рекорда ему во многом помогла музыка. В течение нескольких часов для него играл школьный оркестр. А в последние несколько часов пожилой атлет слушал тяжёлую музыку — Van Halen и Rammstein.

Польза планки

Напоследок хочется сказать ещё пару слов о самой планке. Это поистине универсальное упражнение. Его главный акцент — мышцы кора — то есть группа мышц, которая отвечает за стабилизацию позвоночника, таза и бёдер.

Уделяя тренировке планки всего 10 минут в день, вы не только станете сильнее, но и улучшите осанку и обмен веществ.

Существует немало разновидностей данного упражнения. Как я уже говорил, во время планки можно принять упор на прямые руки либо же на локти. Кроме того, существуют боковые планки, которые прокачивают косые мышцы живота.

Так выглядит боковая планка.

Также можно сочетать статическую и динамическую нагрузку. Например, во время выполнения планки приводить колени к груди или локтям, до дополнительно нагрузит пресс.

Пишите, что думаете по поводу мирового рекорда по планке и, конечно, не забывайте сами выполнять данное упражнение.

Бывший морской пехотинец США только что побил рекорд в 8-часовой планке — ему 62 года

Джордж Худ в одиночку переопределяет возрастные стереотипы благодаря своему последнему достижению в Книге рекордов Гиннеса в Чикаго, штат Иллинойс.

Бывший морской пехотинец и специальный агент по надзору Управления по борьбе с наркотиками не новичок в установлении рекордов, и только что установил замечательный рекорд физической подготовки за самых продолжительных результатов в позе планки (мужчина) за невероятное время 8 часов 15 минут 15 секунд.

Большинство людей, активно занимающихся фитнесом, испытывают трудности с удержанием этой позы живота более 5-10 минут, но в возрасте 62 лет Джордж показал, что можно раздвинуть границы в любом возрасте с помощью настойчивость и сильный настрой.

Как вы понимаете, может быть легко отказаться от желания сдаться после нескольких часов этого напряженного упражнения, но он был полон решимости вернуть свой титул после того, как Мао Вэйдун из Китая побил свой первоначальный рекорд в 2016 году на мероприятии, которое Джордж сам соревновался в.

Для того, чтобы правильно подготовиться к этому событию, спортсмен прошел несколько тренировочных сборов и тренировок, в том числе выполнил 674 000 приседаний, 270 000 отжиманий и тренировочную попытку, в которой он продержался 10 часов 10 минут в 2018 году.

В общей сложности он провел около 2100 часов настила, готовясь к этой недавней попытке.

Новое рекордное время Джорджа было вдохновлено Five15 Fitness, одним из спонсоров мероприятия — тренажерный зал, созданный для лечения психических заболеваний с помощью упражнений и поддержки.

На протяжении всей попытки Джордж разговаривал с отдельными людьми и группами и слушал презентации гостей с аутизмом и трудностями в обучении взрослых.

После того, как судья Книги рекордов Гиннеса Филип Робертсон подтвердил, что он действительно побил рекорд, Джордж объявил о своем уходе из попыток установления рекорда.

Тем не менее, он завершил соревнование, сделав 75 отжиманий после 8-часовой тренировки в планке, что указывает на то, что, хотя его рекордные дни в планке, возможно, уже позади, его рекордные попытки отжиматься определенно не за горами.

Он держал доску более 8 часов, установив рекорд

Джордж Э. Худ, 62-летний пенсионер из Нейпервилля, штат Иллинойс, привязал к груди ремешок для кардиомонитора и прикрепил к телу катетер, забрался на изготовленный на заказ стол, покрытый шкурой ягненка, и набрал на телефоне тщательно подобранный список воспроизведения рок-н-ролла.

И затем он поднялся на доску — и продержался в этой позиции восемь часов 15 минут и 15 секунд, чтобы установить мировой рекорд Гиннеса.

Планка — это статичное, но напряженное упражнение. Туловище удерживается в горизонтальном положении, опираясь на пальцы ног на одном конце и предплечья на другом. Мышцы живота и бедер, спины и рук стреляют, превращая большую часть человеческого тела в платформу, бросающую вызов гравитации.

Г-н Худ, бывший агент Управления морской пехоты и по борьбе с наркотиками, 15 февраля держал доску дольше обычного рабочего дня. Время, к которому он стремился, 8:15:15, было отсылкой к 515 Fitness, бизнесу психотерапии и физиотерапии в Иллинойсе, для которого он собирал деньги, пытаясь установить мировой рекорд.

У него были тренеры и группа поддержки, которые кормили его жидкостью. Чиновник Гиннеса был под рукой, чтобы проверить рекорд. А публика в фитнес-центре 515 Fitness в Плейнфилде, штат Иллинойс, оказала моральную поддержку — позировала для фотографий, когда он просил ободрения, и танцевала под его любимые рок-песни, когда они звучали через звуковую систему.

Седьмой час был самым трудным, сказал он. Но он упорствовал, и когда все закончилось, мистер Худ не опустился на живот. «Нет, это было бы неуважением к доске», — объяснил он.Вместо этого он вернулся в позу йоги, называемую позой ребенка. По его словам, его ноги были настолько сведены, что на это потребовалось 12 минут.

А потом сделал 75 отжиманий.

Г-н Худ собрал почти 10 000 долларов для 515 Fitness и Коалиции здоровых сообществ района Брейдвуд в Брейдвуде, штат Иллинойс, сообщила в четверг пресс-секретарь г-на Гуда Лизабет А. Бегин.

В среду я разговаривал с мистером Худом по телефону 45 минут. После его подвига выносливости я подозревал, что единственное, о чем мне не нужно было беспокоиться, — это его утомление.

Ниже приводится отредактированный отрывок из разговора.

Вы сейчас на доске?

(Смеется.)

Вы болели на следующий день? Я вошел в это с мыслями о том, что это будет больно. Болезненность будет проявляться с головы до ног. Пальцы ног должны поддерживать весь комплекс ног, а квадрицепсы должны выдерживать удары. Давление на пальцы ног становится немного мучительным. После этого я уже не могу ходить. Боль проникает глубоко в тело.Проблема в том, чтобы принять душ, потому что я не могу полностью поднять ноги. Затем я взял два дня без тренировок. Во второй день я фактически встал на беговую дорожку и пошел.

Чем вы занимали свой ум восемь часов безжалостной нагрузки? Я полагаюсь на тренеров, которые питают меня хорошими мыслями и позитивными эмоциями. Звоню на групповое фото, меня это отвлекает. Мне нужно просто сосредоточиться и прислушаться к обнадеживающим словам моего тренера Рене Кобли. Я много разговариваю сам с собой. Я думаю о своих мальчиках.(У него трое сыновей 30, 28 и 26 лет.) На самом деле я фантазирую о своей жизни как рок-звезды. Если я бью стену, я найду песню в своем плейлисте. (Песни Deep Purple и Tommy James and the Shondells были среди тех, кто поддерживал его.) Иногда этого бывает достаточно, чтобы довести меня до крайности. В течение восьми часов 15 минут и 15 секунд 15 февраля я был той рок-звездой.

Ваша подготовка включала 2100 часов планки, около 270 000 отжиманий и почти 674 000 приседаний.Но как вы готовились непосредственно перед мероприятием?

В течение 12 часов я должен закончить ужин: жареный лосось, тонна шпината и вкусный печеный картофель. Питьевой процесс начинается накануне. Я начинаю выливать воду и электролиты. Когда я просыпаюсь в день мероприятия, мне нужно выпить чашку кофе, сваренное вкрутую яйцо и чашку овсянки. Я не принимаю пищевые добавки натощак. Вы не хотите, чтобы вас тошнило. Они должны заставить меня пить; они засунули трубку мне в рот.Я сжег 4252 калории.

Как вы вышли из доски после того, как долго держали ее? Вы только что провалились?

Это бросает вызов тому, что представляет собой поза доски. Такое коллапс означает неудачу. Вы опускаетесь на колени и постепенно принимаете позу ребенка. Это наиболее эффективно растягивает все тело. Это показывает уважение к позе, которую вы выдержали.

Была ли планка самым трудным делом, которое вы когда-либо делали в своей жизни? №Едем в Афганистан и наблюдаем за тем первым морским пехотинцем, которого мы потеряли ранним утром 1 января 2009 года, чтобы увидеть, как ребенок не вернулся домой и оставил брата в Нью-Йорке, и он оставил после себя жену, что было трудно для меня. Каждый раз, когда я устраиваю мероприятие, я посвящаю ему посвящение. ( Прочтите об этом морском пехотинце, Альберто Франческони.)

Итак, вы побили предыдущий рекорд Гиннеса 2016 года в 8:01:00, установленный Мао Вейдуном из Китая, и это седьмой раз, когда вы устанавливаете мировой рекорд по планке.

Никто на планете не устанавливал этот рекорд больше меня, и никто никогда не продержался на планете больше часов. Он посылает сообщение людям моего возраста, а также детям. Эта платформа для меня является опорной силой. Это то место, куда я иду, чтобы очистить себя.

Рекорд Гиннеса — это даже не самое долгое время, когда вы занимаетесь устойчивой планкой. В мероприятии 2018 года , сертифицированном Assist World Record , говорится, что вы удерживаете рекорд по количеству подходов планки за 24 часа, , один из которых длился 10:10:10.

Я делаю это для сбора средств. Это вселяет в мою историю сердце. Это для общего блага.

Чем вы занимались в детстве в Индиане, штат Пенсильвания?

Музыка заводилась в моей семье. Я играл на валторне в начальной, средней школе и колледже. Я играю на пианино на слух. В школе спортом не занималась. Я работал, у меня был бумажный маршрут. Я всегда был сосредоточен на отдельных вещах.

Вы сказали, что собираетесь отказаться от установления рекордов обшивки.Что ты собираешься делать дальше? Холод? Позвольте себе потерять форму?

Я собираюсь насладиться перерывом. Запущу видео с фитнес-упражнениями. Мой следующий мировой рекорд Гиннеса будет в жанре отжиманий. Следите за обновлениями.

Что вы посоветуете людям, которые хотят добавить планку в свой режим упражнений?

Я предлагаю им сделать это и получить некоторый надзор, и они должны делать это правильно. Я вижу так много людей, пожимающих руки. Руки не должны касаться.Это нарушает поток энергии с головы до ног.

Я задал вам более десятка вопросов за более чем 45 минут. Это утомляло вас?

No.

Бывший морской пехотинец, 62 года, держит доску более 8 часов, побив мировой рекорд Гиннеса — национальный

Бывший морской пехотинец США и специальный агент DEA только что побил мировой рекорд Гиннеса по удержанию доски.

Джорджу Худу, 62 года, удалось продержаться на доске в течение восьми часов 15 минут и 15 секунд, все время используя свой телефон, разговаривая и просматривая несколько презентаций, чтобы скоротать время, сообщает FOX10.

Планка требует сильного ядра, чтобы люди могли опираться на предплечья и держать тело на носках.

Хотя восемь часов — это много, Худ потратил гораздо больше тренировок для важного дня.

ПОДРОБНЕЕ: Подросток Китченер пытается собрать 5000 детей, чтобы собрать кубик Рубика, и попасть в Книгу рекордов Гиннеса

Уроженец Иллинойса принял участие в нескольких тренировочных лагерях и имел строгий режим фитнеса, в ходе которого он выполнил 674 000 приседаний и 270 000 отжиманий.

История продолжается под рекламой

В преддверии важного дня он провел в общей сложности 2100 часов в позе планки. По данным CNN, Худ тренировался в среднем семь часов в день.

«Это 4-5 часов в день в позе доски», — сказал Худ в сети. «Затем я делаю 700 отжиманий в день, 2 000 приседаний в день по 100 подходов, 500 приседаний для ног в день. Что касается верхней части тела и рук, я делаю примерно 300 сгибаний рук в день ».

«Когда становится трудно, знаете, что я делаю? Я включаю эту музыку так громко, что можно подумать, что вы на рок-концерте.Я всегда мечтал стать рок-звездой 80-х, — продолжил Худ.

досок George Hood более 8 часов

ЗАКРЫТЬ

62-летний бывший морской пехотинец Джордж Худ вновь вошел в Книгу рекордов Гиннеса среди мужчин за самое долгое время, проведенное в позе планки. США СЕГОДНЯ Раздаточный материал

В ходе подвига, занявшего более 8 часов, бывший морской пехотинец Джордж Худ вновь установил мировой рекорд Гиннеса для мужчин по самому продолжительному времени, проведенному в позе планки, как объявила организация в четверг.

Худ, 62 года, впервые установил мировой рекорд Гиннеса в 2011 году, показав время 1 час 20 минут и 25 секунд, согласно пресс-релизу. Его новое время — 8 часов 15 минут и 15 секунд — побило рекорд Гиннеса Мао Вейдуна в 2016 году.

Вскоре после установления рекорда Худ отпраздновал 75 отжиманий, говорится в релизе.

«Я проделал доску настолько далеко, насколько смог», — сказал Худ США СЕГОДНЯ в субботу.

Во время изнурительной тренировки было сожжено примерно 4252 калории. «Худ тренировался почти семь часов в день в течение последних 18 месяцев, включая, но не ограничиваясь этим, примерно 2100 часов планки, 270 000 отжиманий и почти 674 000 приседаний», — говорится в сообщении.

Книга рекордов Гиннеса подтвердила рекорд Гуда 15 февраля в Иллинойсе, но в прошлом он занимался доской еще дольше, включая 10-часовую доску, сертифицированную другой организацией.

Благодаря огласке своих достижений, Худ надеется повысить осведомленность о психическом здоровье.

Бывший офицер морской пехоты и бывший специальный агент Управления по борьбе с наркотиками, Худ сказал USA TODAY, что его беспокоит высокий уровень самоубийств среди сотрудников правоохранительных органов.

Для него физические проблемы идут с пользой для психического здоровья.

«Когда я занимаюсь доской, я сталкиваюсь с множеством личных проблем», — сказал он. Он использует сеансы марафонской доски, чтобы «очистить» от негативных мыслей и проработать проблемы в отношениях.

И хотя Худ не планирует больше побеждать в планках, он «очень серьезно относится к жанру отжиманий». Затем он может попытаться установить рекорд по большинству отжиманий за час.

Автозапуск

Показать миниатюры

Показать подписи

Последний слайдСледующий слайд

Прочтите или поделитесь этой историей: https: // www.usatoday.com/story/news/nation/2020/02/22/planking-guinness-world-record-george-hood-planks-over-8-hours/4843741002/

человек бьет мировой рекорд Гиннеса по удержанию планки после 8 Часы

Джордж Худ из Нейпервилла, штат Иллинойс, бывший морской пехотинец и специальный агент по надзору Управления по борьбе с наркотиками, снова стал лучшим в мире планкером. Он установил мировой рекорд Гиннеса по самому продолжительному времени, проведенному в позиции планки среди мужчин.

Согласно Guinness, его официальное время было 8 часов 15 минут 15 секунд.(Наш пресс и плечи болят, просто читая это.) Худ взял на себя задачу отчасти поддержать 515 Fitness, тренажерный зал, который предоставляет психологические консультации наряду с физическими тренировками с миссией по продвижению услуг в области психического здоровья через фитнес.

Худ говорит, что он находится в лучшей форме в своей жизни, что неудивительно, учитывая подготовку, которую он провел для подготовки к соревнованиям. Он подготовил более 2100 часов настила.

«В позе доски от четырех до пяти часов в день», — сказал Худ CNN.«Затем я делаю 700 отжиманий в день, 2000 приседаний в день в сотнях подходов, 500 приседаний для ног в день. Что касается верхней части тела и рук, я делаю примерно 300 сгибаний рук в день».

Он также говорит, что помогает слушать рок-музыку — его фаворитами являются Van Halen и Rammstein.

«Когда становится сложно, знаете, что я делаю? Я включаю музыку так громко, что можно подумать, что вы на рок-концерте. В 80-х я всегда мечтал стать рок-звездой. , — сказал Худ. «И по крайней мере в течение этих 8 часов 15 минут и 15 секунд я был рок-звездой.»

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Это не первый раз, когда Hood побьет мировой рекорд по обшивке. В 2011 году он занимал должность 1 час 20 минут. Он попытался снова в 2016 году, но не смог победить Мао Вейдуна из Китая в очной схватке. Вэйдун держал планку 8 часов 1 минуту и 1 секунду. Во время подготовки к своей последней рекордной попытке Худ говорит, что одна тренировочная попытка в 2018 году длилась 10 часов 10 минут.

После 8 с лишним часов в планке Худ объявил о своем уходе с должности. Тем не менее, он сделал 75 отжиманий сразу после удержания планки — и заявил, что в следующий час он придет к рекорду по количеству отжиманий за час.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Женский рекорд в настоящее время принадлежит канадке Дане Гловакке, которая в прошлом году продержалась в доске 4 часа 19 минут 55 секунд.

Эти цифры ошеломляют — но вам будет лучше, если вы будете держать доски в более удобное время и вместо этого сосредоточитесь на форме.

«Планка имеет наибольшее значение для вашей реальной прочности и функциональности сердечника, когда вы вынуждены прикладывать максимальное усилие сердечника (что невероятно быстро утомляет ваш сердечник). Делайте планку правильно, и вы сможете только удерживайте его от 20 до 30 секунд (а в идеале вы постучите через 10 секунд, потому что вы создаете гораздо большее напряжение кора), — говорит фитнес-директор Men’s Health Эбенезер Самуэль, С.S.C.S.

«Как только вы сможете крепко держать доску в течение минуты или двух, есть лучшие способы тренировать пресс, чем гоняться за мировой рекордной тратой времени», — продолжает Сэмюэл. «Вам следует добавить резинки или вывести себя из равновесия, или работать с все более нестабильными положениями планки, которые заставляют ваш корпус создавать напряжение против вращения (подумайте о похлопывании плечом по планке) или разгибании нижней части спины (подумайте о планках с вашим руки вытянуты далеко перед собой, руки оторваны от земли ».

Здоровье мужчины

Подписка на мужское здоровье

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Женщина побила мировой рекорд Гиннеса после того, как продержалась на доске более 4 часов

Канадская мама закрепила свое место в Книге рекордов Гиннеса, удерживая планку для живота в течение самого удивительного количества времени.

В то время как большинство из нас празднует удержание своего тела в позе планки в тренажерном зале на пару минут, инструктор по йоге Дана Гловацка небрежно держала свое тело в течение четырех часов 20 минут.

Ее подвиг был настолько впечатляющим, что она почти на час побила предыдущую рекордсменку среди женщин — Марию Калимеру, которая в 2015 году удерживала титул чемпиона за свое время в 3 часа 31 минуту.

Но она не добралась до этого в одночасье — тренировочный график Даны требовал многолетней практики, которая началась с комментария ее сына через год после того, как Калимера заняла свое место в книге рекордов.

После контакта с Джорджем Худом, обладателем самой длинной доски в 2014 году, она начала тренироваться.

Под руководством Джорджа Дана проходила «каждый день длительные тренировки, стремясь стать как можно лучше, и чтобы мой сын гордился им».

По словам Даны, ее первая попытка сделать планку заняла всего четыре минуты, но Джордж вдохновил ее продолжать.

«Как только я это сделала, он помог мне отработать 2 часа 25 минут за один подход», — сказала она.

Ее изнурительный график тренировок позволил ей занять второе место на Международном чемпионате мира по планке в мае 2016 года.

Это только подтолкнуло ее к достижению мирового рекорда Гиннеса, особенно когда ее сын сказал ей: «Мама, ты может это сделать! »

21 мая Дана отправилась из своего дома в Монреале, Канада, на Международный планковый марафон в Нейпервилле, штат Иллинойс.

Окруженная друзьями и семьей, Дана часами стояла на сцене, пока сторонники выкрикивали ей слова поддержки.

Дана сказала, что она благодарна своей «семье и друзьям, а также множеству сторонников, близких и дальних, которые помогли мне удержаться до финиша».

Она также поблагодарила своего брата, который прилетел в США как сюрприз, «чтобы поддержать меня и нажать кнопку начала и конца строки».

Перед ее успешной попыткой ее последний пост на ее веб-сайте показал, что личное лучшее время Даны в планке составляло 4 часа и 1 минуту, то есть она побила свой личный рекорд на 19 минут.

Хотя сайт Книги рекордов Гиннеса еще не признал победу Даны официально, она в восторге от своего нового времени.

Свою мечту побить мировой рекорд она назвала «сумасшедшая, сумасшедшая, сумасшедшая, но возможная!»

«Просто делай это, делай это правильно, тренируйся и верь в себя… для более сильной, здоровой и счастливой жизни», — сказала она в одном из своих постов перед большим днем.

Рекорд по самой длинной планке всех времен принадлежит человеку по имени Мао Вэйдун, который в 2016 году достиг ошеломляющих результатов в планке 8 часов и 1 минуты.

Продолжите разговор на @Rhi_lani или напишите по электронной почте [email protected]

В 62 года ветеран морской пехоты установил рекорд Гиннеса с 8-часовой планкой

Ветеран морской пехоты Джордж Э. Худ не новичок. побить мировые рекорды невероятных фитнес-достижений.

62-летний мужчина говорит, что он 12-кратный рекордсмен мира. И еще раз он доказал, что возраст не является определяющим фактором в том, чтобы быть лучшим в мире.

Ветеран морской пехоты, служивший офицером 2-го батальона 7-й дивизии морской пехоты 1-й дивизии морской пехоты, установил мировой рекорд по «самому продолжительному времени пребывания в положении планки живота (у мужчин)», показав время 8 часов 15 минут, 15 секунд, сообщает Книга рекордов Гиннеса.

«Я верю в планку как в общее упражнение на физическую подготовку», — сказал Худ в пятницу в интервью «Морской пехоте». «Я многому научился, тренируясь в этой позе. Это лучшее упражнение, которое я когда-либо делал ».

Ветеран морской пехоты Джордж Э. Худ, 62 года, получает сертификат за свой мировой рекорд по настилу от Филипа Робертсона, судьи Книги рекордов Гиннеса. (Любезно предоставлено Джорджем Худом / Йозефом Холиком)

Hood впервые побил рекорд в 2011 году, показав время 1 час 20 минут и 25 секунд, по данным организации.В последнее время он побил результат Мао Вейдуна из Пекина, Китай, который продержался 8 часов 1 минуту на доске в 2016 году, опередив Худа в этом соревновании.

После службы в морской пехоте Худ служил специальным агентом в Службе уголовных расследований ВМС до выхода на пенсию в качестве надзорного специального агента Управления по борьбе с наркотиками. Затем в 2008 году он проработал в качестве профессионального советника правоохранительных органов вооруженных сил США в Афганистане.

«Я участвовал в этом, потому что я все равно тренировался с морскими пехотинцами», — сказал Худ.«Вначале это обо мне, тренировке, чтобы сделать все возможное. Это у меня в крови!»

Получить морскую пехоту Таймсы Daily News Roundup

Не пропустите главные новости морской пехоты, доставлен каждый день после обеда

(пожалуйста, выберите страну) United StatesUnited KingdomAfghanistanAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua и BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia и HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Индийского океана TerritoryBrunei DarussalamBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral Африканский РеспубликаЧадЧилиКитайОстров РождестваКокосовые острова (острова Килинг )КолумбияКоморские ОстроваКонгоКонго, Демократическая Республика Острова КукаКоста-РикаКот-д’ИвуарХорватияКубаКипрЧехияДанияДжибутиДоминикаДоминиканская РеспубликаЭквадорЭквадорЭквадорЭгипетияФранция Сальвадор erritoriesGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGibraltarGreeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuamGuatemalaGuineaGuinea-bissauGuyanaHaitiHeard Island и МакДональда IslandsHoly Престол (Ватикан) HondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIran, Исламская Республика ofIraqIrelandIsraelItalyJamaicaJapanJordanKazakhstanKenyaKiribatiKorea, Корейская Народно-Демократическая Республика ofKorea, Республика ofKuwaitKyrgyzstanLao Народная Демократическая RepublicLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyan Арабская JamahiriyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacaoMacedonia, бывшая югославская Республика ofMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesia, Федеративные Штаты ofMoldova, Республика ofMonacoMongoliaMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlandsNetherlands AntillesNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorthern Марианские островаНорвегияОманПакистанПалауПалестинская территория, оккупированнаяПанамаПапуа-Новая ГвинеяПарагвайПеруФилиппиныПиткэрнПольшаPor tugalPuerto RicoQatarReunionRomaniaRussian FederationRwandaSaint HelenaSaint Киттс и NevisSaint LuciaSaint Пьер и MiquelonSaint Винсент и GrenadinesSamoaSan MarinoSao Том и PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbia и MontenegroSeychellesSierra LeoneSingaporeSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth Джорджия и Южные Сандвичевы IslandsSpainSri LankaSudanSurinameSvalbard и Ян MayenSwazilandSwedenSwitzerlandSyrian Arab RepublicTaiwan, провинция ChinaTajikistanTanzania, Объединенная Республика ofThailandTimor-lesteTogoTokelauTongaTrinidad и TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanTurks и Острова КайкосТувалуУгандаУкраинаОбъединенные Арабские ЭмиратыВеликобританияСоединенные ШтатыМалые отдаленные острова СШАУругвайУзбекистан ВануатуВенесуэлаВьетнамВиргинские острова, Британские Виргинские острова, СШАС.Уоллис и ФутунаЗападная СахараЙеменЗамбияЗимбабве

Отправляя нам свой адрес электронной почты, вы соглашаетесь на получение ежедневной сводки новостей морской пехоты Таймс.

Худ начал профессиональные соревнования с прыжков со скакалкой и велотренажера, прежде чем решил заняться планкингом, который стал событием в Книге рекордов Гиннеса в 2010 году и недавно был добавлен в качестве опции в тест физической подготовки морской пехоты.

По его подсчетам, на его счету 16 официальных попыток и 13 мировых рекордов с 1986 года до его последнего достижения в феврале.Каждая запись была проверена как минимум одним международным агентством.

Фитнес-фанатик также является обладателем международного мирового рекорда по планкам продолжительностью 10 часов 10 минут 10 секунд, достигнутого в июне 2018 года недалеко от его дома в районе Чикаголенд, говорится на его веб-сайте. Он также установил мировой рекорд «Наибольшее время в планке за 24 часа», новая категория и рекорд со временем 18 часов, 10 минут, 10 секунд.

Оба подвига были совершены на 24-часовом мероприятии по сбору средств. в Indian Boundary YMCA в Даунерс-Гроув, штат Иллинойс, где Худ был фитнес-директором.Вырученные средства пошли на пользу программе YMCA «Городские воины», которая объединила ветеранов вооруженных сил и молодых людей, подвергшихся насилию, для наставничества.

Джордж Худ напрягается во время своего 8-часового выступления в планке недалеко от Чикаго, штат Иллинойс. (Любезно предоставлено Джорджем Худом / Йозефом Холиком)

«Мне просто нужно вдохновить одного», — сказал Худ в то время в интервью Aurora Beacon-News. «Один человек, один читатель, один член клуба. Если я просто вдохновлю кого-то изменить свою жизнь, не приложив к нему руку, я достигну своей цели ».

Согласно Книге рекордов Гиннеса, Худ выполнил 674 000 приседаний и 270 000 отжиманий и выдержал более 2100 часов на планках в рамках подготовки к недавней попытке.

Худ, отец трех сыновей, двое из которых также служили в морской пехоте, посвятил свое недавнее рекордное выступление осведомленности ветеранов о психическом здоровье. Он завершил 8-часовой сеанс в фитнес-центре 515 Fitness в Плейнфилде, штат Иллинойс, который может похвастаться «инновационным, запатентованным подходом» к консультированию по психическому здоровью и физической подготовке.

«У меня был опыт поездки в Афганистан, и это был первый раз, когда я видел боевую смерть, и я видел, через что проходят эти ребята.«Это было настоящим открытием для меня», — сказал Худ по телефону Корпорации морской пехоты Times. «Эти парни приходят домой и думают:« Мы морпехи. Мы можем справиться с этим ». Но те переживания, травмы, которые они переживают, реальны».

Посредством соревнований на выносливость и установления мировых рекордов Худ сказал, что он стремится быть примером использования упражнений в исцелении.

«[Физическая подготовка] — это мой якорь. Вот что меня аргументирует. Я буду придерживаться этой [доски] позы для любого морского пехотинца или гражданского лица, который войдет в дверь спортзала », — сказал он.«Каждый день мы переживаем штормы, которые мы можем выдержать.