Как выбрать элипсный тренажер для дома форум: Как выбрать эллиптический тренажер?

Содержание

Как выбрать эллиптический тренажер – подробное руководство

Эллипсоиды – это наиболее востребованная группа тренажеров для домашнего пользования. Столь высокая популярность объясняется, прежде всего, их удобством и универсальностью: эллипсоид – это гибрид, сочетающий возможности трех главных кардиотренажеров – беговой дорожки, степпера и велотренажера.

Что дают тренировки на эллипсоиде?

Эллипсоиды, они же орбитреки, относят к группе кардиотренажеров – спортивных снарядов для общего укрепления сердечно-сосудистой системы, развития мышечной массы, нормализации обмена веществ. Занятия на них тренируют выносливость основных систем организма, улучшают метаболизм, позволяют избавиться от одышки. Эллиптические тренажеры оптимальны для интервальных тренировок, подготовки к силовым нагрузкам, мышечной «сушки», правильного и эффективного похудения.

От остальных кардиотренажеров эллипсоид отличается главным образом траекторией движения педалей и их амплитудой.

Движение ног здесь – нечто среднее между классической ходьбой, обычным педалированием и лыжным бегом. Вращение по эллиптической траектории создает уникальное ощущение воздушности, снижая до минимума нагрузки на колени и голеностопные суставы. Именно поэтому занятия на данных тренажерах рекомендованы при реабилитации, людям пожилого возраста и тем, кто страдает от болезней суставов.

Подвижные поручни эллиптических тренажеров – не просто опоры, необходимые для удержания равновесия, а силовые узлы, дающие нагрузку на руки и мышцы плечевого пояса. Таким образом, во время занятий на эллипсоиде происходит комплексная тренировка всех основных мышечных групп, а сами движения, напоминающие покачивание или ощущение полета, отлично снимают стресс и делают тренировку не такой монотонной как на степпере или беговой дорожке.

Системы нагружения: какие существуют и чем отличаются?

Система нагружения маховика определяет то, по какому принципу создаются нагрузки в тренажере – это главный параметр, от которого зависят не только тренировочные возможности оборудования, но и удобство пользования.

В современных эллипсоидах производители уже давно отказались от ременных передач и используют принцип нагружения на основе магнитов. На сегодняшний день на рынке доступно три разновидности таких систем.

Магнитная система нагружения с механическим управлением

Наиболее простая и бюджетная категория тренажеров. Нагрузки в таких эллипсоидах создаются при помощи постоянного магнита: чем ближе он располагается к маховику – тем выше его сопротивление и, соответственно, больше уровень нагрузок при вращении педалей. Управление нагрузками регулируется вручную при помощи специального механического регулятора. Отсутствие электроники делает тренажер независимым от питания. Тренировочный компьютер работает автономно – на батарейках.

При всех своих достоинствах, главным образом – ценовой доступности, компактных размерах и энергонезависимости, механические модели имеют и ряд недостатков. Чтобы менять нагрузку приходится постоянно отвлекаться на переключение механизма, сама же смена режимов происходит резко и скачкообразно. Тренажеры с магнитно-механической системой нагружения в большинстве случаев оснащают маховиками до 10 кг, из-за чего они рассчитаны на небольшие нагрузки. При длительных занятиях сопротивление маховика может снижаться само собой. Эллиптические тренажеры этой категории имеют самый простой бортовой компьютер с ограниченным функционалом.

Магнитная система нагружения с электроприводом

Принцип создания нагрузок здесь такой же, как в вышеописанных моделях: постоянный магнит приближается маховику, утяжеляя его ход. Но расстояние от магнита до вращающегося маховика меняется уже не механическим способом, а при помощи электроники – небольшого электропривода. Соответственно, для управления нагрузками не нужно вращать тугой регулятор, а достаточно нажать кнопку на панели. Эллиптические тренажеры этой категории функционируют от сети. Отключив тренажер от питания, он будет продолжать работать, но в том режиме нагрузки, который был выставлен в последний раз, без возможности переключения.

Этот принцип создания нагрузок – более технологичный. Тренажеры работают тише, смена режимов происходит плавно и без резких скачков, а самому тренирующемуся не нужно отвлекаться на сложные манипуляции. Цифровой функционал таких моделей намного шире. Компьютер позволяют измерять и контролировать широкий спектр кардиоданных, использовать предустановленные программы тренировок, отслеживать динамику прогресса и т.д.

Электромагнитная система создания нагрузок

В таких тренажерах воздействие на маховик создается не постоянным, а электрическим магнитом, мощность которого регулируется изменением силы тока. Это позволяет исключить лишние подвижные элементы в тренажере и добиться максимально быстрой, плавной и точной регулировки нагрузок в широком диапазоне. Модели являются самыми тихими в своем классе. Питаются от сети. За счет упрощенной механики и минимума подвижных деталей такие системы считаются наиболее надежными и долговечными.

Основной недостаток орбитреков данной группы – их высокая цена. Поэтому они не пользуются большой популярностью в качестве домашних тренажеров. Таким оборудованием в большинстве случаев оснащают спортивные залы и реабилитационные центры. Возможность с максимальной точностью дозировать нагрузки делает эти снаряды незаменимыми при лечении и восстановлении после травм.

На что влияет длина шага?

Длина шага – ключевой параметр, определяющий удобство пользования тренажером. У разных моделей она разная, и подбирается в зависимости от индивидуальных особенностей: роста, длины рук и ног. Для высоких людей, ростом от 185 см и выше, рекомендуемая длина шага составляет: от 500 мм – для переднеприводных тренажеров и от 480 мм – для заднеприводных моделей. При росте более 200 см, выбирают эллипсоиды с длиной шага от 530 мм. Людям низкого и среднего роста – до 175 см – подойдут варианты с длиной шага от 400 мм.

На современном рынке доступны модели с изменяемой длиной шага и регулировкой угла наклона. Такие варианты оптимальны в качестве универсального семейного тренажера, на котором смогут заниматься люди разного роста. Изменение угла наклона также позволяет воздействовать на разные мышечные группы, и дает возможность вносить небольшое разнообразие в тренировки.

Отдельно стоит сказать про тренажеры с короткой длиной шага 300-330 мм. Такие эллипсоиды привлекают своими компактными габаритами, но приобретать их целесообразно только людям небольшого роста – 155-165 см. Траектория ног в короткоходных орбитреках больше напоминает не лыжные, а велосипедные движения, из-за чего у людей среднего и высокого роста начинают быстро болеть колени.

Что такое Q-фактор?

Q-фактор – это расстояние между педалями – второй важный параметр, определяющий удобство пользования тренажером. Чем он меньше, тем лучше. В идеале ноги должны сохранять такое же положение как при естественной ходьбе – т.е. быть минимально разведенными. Но в эллипсоидах такой посадки добиться непросто, поскольку между ногами располагается корпус тренажера.

Если для высоких спортсменов этот параметр не столь критичен, то низким людям следует выбирать модели с минимальным Q-фактором. В противном случае занятия на тренажере будут неудобными из-за неестественной посадки и больших нагрузок на голеностоп.

Какая конфигурация тренажера лучше – переднеприводная или заднеприводная?

Расположение маховика – еще один важный параметр, определяющий удобство пользования тренажером. Выделяют переднеприводные и заднеприводные модели. Их главное различие не столько во внешнем виде и габаритах, сколько в траектории движения педалей. Эта разница незначительна, но в некоторых случаях довольно принципиальна. Говорить, что одни модели лучше или хуже других – неправильно. Но лучше знать особенности каждой из конфигураций, чтобы выбрать тренажер, максимально полно соответствующий индивидуальным параметрам.

Заднеприводные орбитреки более удобны благодаря естественному наклону корпуса во время занятий.

Конфигурация таких моделей позволяет сделать их более компактными и устойчивыми. Особенность всех заднеприводных эллипсоидов – большой Q-фактор. Увеличенное расстояние педалей объясняется наличием корпуса между ног. В некоторых орбитреках эту проблему решают выносом маховика далеко назад. Заднеприводные эллипсоиды в большей степени удобны высоким людям, для которых Q-фактор не столь критичен.

Заднеприводные орбитреки имеют отличную траекторию движения педалей: она менее эллипсоидная, чем на переднеприводных тренажерах, и в большей степени «велосипедная». Ее эффективность несколько меньше, главным образом, из-за т.н. эффекта провала – треть хода приходится на продавливание педали под собственным весом, без создания мышечной нагрузки.

Переднеприводные орбитреки благодаря своим конструктивным особенностям лишены этого проваливающегося эффекта. Вытянутая эллиптическая траектория позволяет нагружать мышца ног с максимальной эффективностью, добиваясь того самого ощущения «воздушного» хода за которое так ценят орбитреки.

Q-фактор в таких моделях минимален, поэтому они оптимальны для людей небольшого и среднего роста.

Расположение маховика – значимый, но далеко не главный параметр при выборе тренажера. Основное внимание все же следует уделять длине шага, весу маховика и максимально допустимой нагрузке, подбирая значения под свой рост и комплекцию.

На что влияет масса маховика?

Масса маховика является одним из базовых параметров, на который следует обратить внимание при покупке эллиптического тренажера. Он определяет плавность хода снаряда, его инерцию, степень достигаемых нагрузок, «текучесть» педалирования, – т.е. все то, от чего зависит комфорт пользования и тренировочный потенциал снаряда.

Занятия на тренажерах с небольшой массой маховика – до 7-8 кг – подходят для начинающих или людей с весом ниже среднего. Из-за низкой инерции они быстро ускоряются и не дают в полной мере того силового сопротивления, которое определяет эффективность тренировки.

Тренажеры с тяжелыми маховиками – от 10 до 40 кг – более плавные, дают большую нагрузку на мышцы, работают без неприятных рывков педалей.

Возможности тренировочных компьютеров

Если в тренажерах с механической системой нагрузки опции бортового компьютера ограничиваются простейшим функционалом – контроль пульса, время тренировки, расход калорий, – то в электрических моделях цифровой потенциал намного шире. Принципиальное отличие – возможность использования пульсозависимых программ, когда тренажер сам регулирует уровень оптимальной нагрузки на основе изменяющихся кардиоданных. Продвинутость программного пакета зависит от класса оборудования и его ценовой категории.

Контроль кардиоданных производится при помощи датчиков. Они бывают двух типов: проводными (фиксируются на груди или мочке уха) и беспроводными, вмонтированными в ручки поручней. Отсутствие проводов и необходимости фиксации датчика кажется очень привлекательной опцией, но такие системы обладают значимым недостатком – высокой погрешностью. Из-за неправильного хвата, вспотевших рук и ряда других факторов неточность беспроводных датчиков может доходить до 30%, в то время как нагрудные датчики дают погрешность в пределах 2-3%.

Отзывы о Эллиптических тренажерах — подобрать лучшую модель Эллиптического тренажера на imarket.by

Отзывы о Эллиптических тренажерах — подобрать лучшую модель Эллиптического тренажера на imarket.by Сортировать по рейтингу

Достоинства:

надежныйфункциональный

Недостатки:

довольно габоритный

Комментарий:

Я купила этот тренажер более 2 х лет назад.

И до сих пор он один из лидеров продаж. И цена кстати не дешевеет. Рост у меня 1,75 см, поэтому в магазине посоветовали брать с большим шагом. Тренажером я довольна. В нем есть регулировка нагрузки. Специальных программ нет. На экране показывается время тренировки, пройденная дистанция, скорость, количество калорий и пульс.

Достоинства:

Цена, качество изготовления (субъективно), конструктив.

Недостатки:

Инструкция.

Комментарий:

ПСборка не составила особого труда, всё достаточно хорошо «срослось» ))), в комплекте прилагался базовый инструмент. Компьютер… Инструкция — никакущая! Всё методом «тыка». Монитор отображает скорость, пройденное расстояние и время, калории, пульс, комп работает от двух «пальчиков» (в комплекте). При моём росте свыше 180 см.

заниматься вполне комфортно. Есть регулировка опор (задней оси) при неровности пола.

Достоинства:

Легкость сборки. Бесшумность.

Недостатки:

Не нашел

Комментарий:

Сравнивать не с чем но на мой взгляд хороший аппарат.

Главное при сборке хорошенько смазать втулки литолом. Бесшумный.

Достоинства:

надежныйфункциональный

Недостатки:

довольно габоритный

Комментарий:

Я купила этот тренажер более 2 х лет назад.

Достоинства:

Цена, качество изготовления (субъективно), конструктив.

Недостатки:

Инструкция.

Комментарий:

заниматься вполне комфортно. Есть регулировка опор (задней оси) при неровности пола.

Достоинства:

Легкость сборки. Бесшумность.

Недостатки:

Не нашел

Комментарий:

Сравнивать не с чем но на мой взгляд хороший аппарат.

Главное при сборке хорошенько смазать втулки литолом. Бесшумный.

Достоинства:

Кроме длины шага 46 см преимуществом действительно является удлиненная рама.

Сравнивал живьем с 32-ой серией. При той же длине шага разница чувствуется. Движения более естественные, меньше развалки. Есть ощущение того, что это не игрушка и не прихоть – купишь и будешь заниматься. По факту так пока и получается,…

Достоинства:

Отличается от многих других эллиптических тренажеров такого уровня длинной базой.

Это сразу выводит биомеханику на более качественный уровень. Я потестил много других эллипсоидов – на них ходишь и переваливаешься из стороны в сторону. Все это как раз из-за короткой базы и следствие этого – короткого рычага (планка с педалью между кривошипом и передними…

Достоинства:

Довольно крепкий, но не для 100+ кг конечно.

Конструкция надежная. Большая длина шага (46 см). Но и сама база довольно длинная, будьте готовы к этому.

Недостатки:

По поводу электро-магнитной системы нагружения обман — нет её. Разбирал кожух — там электромоторчик тянет тросик, который двигает магнит, т.е. система нагружения обычная магнитная, с электронным управлением. В розетку тренажер включается через блок питания на 9 вольт, ни о какой электромагнитной нагрузке речи…

Достоинства:

ЦенаКачество

Недостатки:

Нет

Комментарий:

Это лучший тренажёр, пользуюсь около полугода — всё без проблем.

До этого были другие модели — этот однозначно лучший!!!!

Достоинства:

Цена, компактность.

Недостатки:

нет

Комментарий:

Купил данный тренажер для домашнего пользования, остался очень доволен. Качество сборки без вопросов, ничего не скрипит, нет люфта. Очень хорошая модель из недорогих эллипсоидов, семья довольна.

Отзывы о других товарах

в сравнении

Очистить список сравнения

Присоединяйся!

ООО «Аймаркет Трейд»
Юр. адрес: 220012, РБ, г. Минск, ул. Сурганова, д.27, оф.33
В торговом реестре РБ с 6 февраля 2017 года №366910
УНП: 192743895
Выдано Минским Городским исполнительным комитетом 06.12.2016 г.

ООО «Аймаркет Трейд», УНП: 192743895

Эллиптический тренажер отзыв – Сайт Винского

В начале июля путешествуя по Греции я отделался испугом и инфарктной пневмонией от оторвавшегося тромба, который оказался слишком маленьким чтобы закупорить большой сосуд в легких или сердце
Об этом написано в отдельной статье Тромбоз глубоких вен от длительного вождения авто
Последствия этого вроде бы не заметны для окружающих и довольно легко принятые мною:

отказ от курения: Как я бросил курить
ежедневный прием таблеток-антикоагулянты, не позволяющих крови сворачиваться

Лечащим врачем мне были даны рекомендации, о которых я написал здесь
Главная рекомендация, на которой я построил всю послетромбозную профилактику: ходьба 3-5 км в день или плавание
Это сподвигло меня наконец-то залезть в интернет для выбора тренажера

Хотя у меня с моим домом соседнее здание Дворец спорта «Динамо», а при нем фитнесс клуб «Сити фитнесс» и у меня даже есть годовой абонемент продляемый ежегодно и оплаченные персональные тренировки на месяц вперед — не всегда даешь себе пинка для похода позаниматься.
А так как деятельностью я занят преимущественно умственной и следовательно малоподвижной, наличие тренажера в соседней комнате лучше чем в соседнем доме

Беговую дорожку я отбраковал сразу же — она шумная для квартиры и какая-то громоздкая.
К тому же при ходьба по дорожке передается на позвоночник, а это чревато когда у тебя есть определенные проблемы с позвонками
Вот поэтому я сразу же стал выбирать эллипсоид — эллипсный тренажер
Все движения на нем плавные и сбалансированные — задействуются нижняя и верхняя части тела

На эллипсе невозможно потерять равновесие так как ноги и руки включены в противофазных ход «ножницы»
Следовательно эллиптический тренажер не травматичный
В фитнесс клубе я обычно делаю 10-ти минутную разминку именно на эллипсоиде, а заканчиваю тренировку на беговой дорожке кардио-ходьбой и сравнивая прихожу, что эллипс больше заставляет двигаться, но как-то очень плавно и незаметно
А это очень важно для аэробных-кардио тренировок. Лично для меня — не люблю тупую монотонность бега

Выбирал тренажер не долго: потратил примерно час
В силу своей натуры: если что-то захотел, то это должно реализоваться в кратчайший промежуток времени
Поэтому возможно прогадал с расположением маховика: эллипсы делятся на переднеприводные и заднеприводные (как автомобили)

В переднеприводных маховик создающий нагрузку ставится спереди, у заднеприводных соответственно сзади
Спор какие тренажеры лучше похож на спор между обладателями фотоаппаратов Кэнон и Никон, если понимаете о чем я
Не решив для себя что лучше я выбрал модель заднеприводную так как она подходила под мои параметры:

габариты
складывающийся — в то время я до конца не представлял куда я поставлю тренажер
максимальный вес пользователя до 150 кг — (с большим запасом)
цена (не дешевле 1000, не дороже 3000 долларов) — я считаю, что средний ценовой сегмент наиболее подходит мне как представителю среднего класса (шутка)

Сейчас могу сравнить переднеприводные эллипсы в клубе Сити-Фитнесс и свой заднеприводной: у меня неудобное расположение ручек — они далеко, приходится тянуться.
А когда увеличиваешь наклон платформы (длину шага), то ручки становятся ниже комфортного положения
Если бы выбирал эллипсный тренажер сейчас — выбрал бы переднеприводный

Тренажер NordicTrack E11.5

А вообщем-то у меня всегда есть запасной путь куда можно отступить — в случае чего тренажер, который мне не подойдет отправится на дачу — там он тоже нужен
Покупка состоялась: тренажер привезли как я и хотел на следующий день после заказа
В разобранном состоянии
Собрали некачественно: не протянули все болты — ребята на вид здоровые и откормленные, но толи в тот день каши не поели, а скорее просто схалтурили

Проверить тренажер сразу после сборки не успел так как в этот день мы улетали в Сингапур и далее в Таиланд
Но вернувшись через 2 недели я полностью ощутил всю прелесть халтурной сборки: тренажер стонал, скрипел и щелкал
Позвонил в контору GOODPLUS, в которой купил: — Давайте ребята по-человечески решим проблему: надо приехать и устранить скрип
Но ребята из ИП Есин Виктор Юрьевич оказались не отзывчивые и мне пришлось вызвать инженера из сервисного центра ICON, который за 2000 рэ закрутил мне все гайки так, что теперь тренажеру не страшна даже атомная бомбардировка

По тренировкам — нравится все, что пока использую
А использую пока я эллипс на сжигание жира. После того как бросил курить — набрал лишний вес и сейчас задача скинуть то что набрал
Поэтому пока 3 раза в день встаю из-за стола и иду на 30 минут на тренажер
Потом как восстановлю свой прежний вес добавлю к домашнему тренажеру пару раз в неделю персональные тренировки в клубе, при условии что буду в России

Заметил: после инфарктной пневмонии (принимал сильные антибиотики) и одновременного отказа от курения сильно изменился обмен веществ
И вот сейчас эллипс помогает его восстановить — если раньше было так: немного поел и чувствуешь что легкая пища встала колом в желудке.
А сейчас так: после еды на эллипс — 30 минут прошелся и всё что съел куда-то исчезает, размазывается по желудку-кишечнику

Вообщем рекомендую иметь дома подобный дивайс

отзывы худеющих, результаты, фото до и после

Чтобы занятия на эллиптическом тренажере были максимально эффективными и приносили только положительные результаты, необходимо проводить их правильно. О том, как это сделать, расскажем в статье.

Основные правила тренировок для похудения

Лучше всего тренироваться утром. В это время суток в крови присутствует минимум инсулина, который препятствует сжиганию жиров, что способствует быстрому сбросу массы. Однако не у всех есть возможность тренироваться утром, поэтому часто выбора нет.
Предпочтительнее, конечно, тренировки в спортивном зале. Там есть большое количество различных тренажёров, которые действуют на другие мышцы, нежели кросс-тренажёр. Также программа, составленная личным тренером с учётом медицинский показаний и особенностей организма, очень сильно ускоряет похудение. Однако можно приобрести эллиптический тренажёр для дома. Чаще всего такие модели меньше по размеру.
Лучше всего сочетать тренировки с диетами. Однако нельзя забывать о том, что организм, который устаёт, нуждается в полезных веществах. Поэтому жесточайшая диета не вариант. Также лучше исключить вариант с отсутствием потребления пищи после 6 часов. Лучше всего есть немного, но за 3–4 часа ото сна. Перед тренировкой за 2 часа лучше воздержаться от потребления пищи. Не надо потреблять большое количество воды, а во время тренировки лучше стараться совсем не пить.
При выборе одежды лучше всего придерживаться стандартных спортивных костюмов. Предпочтительнее выбирать форму из синтетики. Хлопок хоть и обладает значительными преимуществами перед ней, однако для тренировок не пригоден. Он очень тяжёлый, может растянуться, не переносит частые стирки и плохо впитывает влагу. Синтетика же хороший терморегулятор, держит форму, отлично впитывает влагу и не боится стирок.
Абсолютно каждую тренировку необходимо начинать с разминки. Она должна лишь разогреть мышцы, размять их, чтобы при самих занятиях не получить травм. Задействовать нужно те мышцы, которые будут работать во время тренировки. Дыхательные упражнения выполняются вначале разминки. Обязательной является растяжка, которую необходимо делать несколько минут. Не нужно стараться выполнить разминку как можно быстрее, это может повредить организму. При занятиях на кросс-тренажёре разминать необходимо мышцы ног, рук, обязательно спинные отделы, нелишним также будет движения шеей.

Подсчёт ЧСС (частота сердечных сокращений)

Как известно, любая тренировка увеличивает частоту сердечных сокращений. Однако есть допустимые пределы, за которые заходить нельзя, иначе могут быть серьёзные проблемы со здоровьем. Занятия на эллиптическом тренажёре благоприятно действуют на работу сердца, но нагрузки нужны в меру. Для новичка, который чуть ли не в первый раз тренируется, нормальной частотой считается 110-120 ударов за минуту. Если физическая форма тренирующегося более подготовлена, то можно увеличить эти показатели.
В самом начале тренировок, обычно это около 7 недель, частота сердечных сокращений не должна превышать 65–70%, которые получаются из максимально допустимого значения, описанного далее. Не стоит пренебрегать этим, иначе у новичка могут быть проблемы со здоровьем.
Максимальное допустимое частота рассчитывается по формуле «220 минус возраст», например, 220 — 35 = 185. Чем старше человек, тем менее его допустимое максимальное значение пульса.
Чтобы подсчитать частоту сердечных сокращений, нужно положить руку на шею, в районе сонной артерии, или на запястье другой руки. Совершать это необходимо за первые 10 секунд после окончания занятия. Зная результат за 10 секунд, легко подсчитать частоту ударов за минуту, умножив значение на 6. Если измерять пульс через более долгое время, то он будет ниже, чем во время занятий.
У людей, обладающих опытом в тренировках, частота ударов в минуту должна находиться в районе 80% от допустимого максимального значения.
Надо помнить, что после тренировки необходимо чувствовать себя комфортно. Не надо гнаться за результатом, здоровье не купишь.

Основные положения тела

Главное. Тело находится перпендикулярно полу, голова немного поднята вверх.
Движение назад. Ноги согнуты в коленях, нагрузка направлена на подколенные сухожилия и мышцы ягодиц.
Для икр и для бёдер. Корпус направлен немного вперёд, но держится прямо.
Полуприсед. Нагрузка направлена на мышцы, описанные во 2 положении.

Программы

Заминка

Заминка — это упражнения на постепенное замедление пульса и успокоение мышц.

Очень похожа на разминку, по сути, включает в себя те же упражнения:

На дыхание. Несколько минут нужно просто медленно и глубоко дышать. Это снижает количество сердечных ударов и способствует успокоению организма в целом.
Растяжка. Её необходимо выполнять в течение 3-5 минут. Нельзя менять её местами с упражнениями на дыхание.

Очень действенный способ сбросить лишний вес. Для тренировок можно ходить в зал или приобрести тренажёр домой. Ни в коем случае нельзя пренебрегать ЧЧС и медицинскими противопоказаниями. Также не стоит перескакивать с уровня начинающего на программу для профессионалов.

Задействованные мышцы

Эллиптический тренажёр действует на все основные группы мышц. Занимающийся не чувствует рассинхронизации в работе тела. Все движения проходят настолько плавно, что не ощущаются.
Педали, которые при кручении производят форму овала, хорошо действуют на ноги, а именно на икры и бёдра. Нагрузка на суставы минимальна, так как движения ног плавные, а не резкие. Это свойство отличает эллиптический тренажёр от беговой дорожки. Именно поэтому люди зрелого возраста выбирают именно кросс-тренажёр. Однако многие девушки и мужчины также склоняются к эллиптическому тренажёру.
Большим достоинством является также функция обратного хода. При этом действуют ягодичные мышцы, остающиеся без движения при занятиях на других тренажёрах. Эта функция очень полезна для тех девушек и женщин, которые хотят оставаться в форме. Также работают подколенные сухожилия, которые очень сложно задействовать.
Эллиптические тренажёры многих моделей имеют ручки, которые соединены с педалями. Эта особенность позволяет тренировать также руки. Очень полезное свойство не только для мужчин, но и для представительниц слабого пола.

Сравнение с другими тренажерами

Он, как и все кардиотренажёры, увеличивает действие любой диеты (Например, ). Даже ставшая обычной диета в виде простого ограничения в потреблении калорийной пищи может сильно повлиять на снижение массы, если её сочетать с регулярными физическими нагрузками на кросс-тренажёре.

Эллиптический тренажёр обладает внушительными преимуществами перед беговой дорожкой, а именно:

при тренировке на нём взаимодействует гораздо большее число мышц;
если бег может быть противопоказан по здоровью, то занятия на эллиптическом тренажёре доступны практически всем;
при тренировке на , могут сильно болеть суставы, что не происходит на кросс-тренажёре;
плавные движения педалей и ручек не ухудшают состояние здоровья даже у тех, кто страдает болями в отдельных группах мышц.

Отличие от степпера

степпер имитирует подъём по лестнице, а, значит, действует только на определённые группы мышц;
эллиптический тренажёр сочетает в себе элементы , поэтому он гораздо более способствует снижению веса.

Велотренажёр имитирует велосипед. Поэтому отличия будут очень существенные:

кросс-тренажёр воздействует на гораздо большее количество групп мышц;
эти модели похожи в плане плавности движений, и там и там педали крутить необходимо плавно, что благоприятно действует на организм;
преимущество заключается в том, что он, действуя на меньшее количество групп мышц, очень сильно влияет на отдельные, при тренировке на нём очень легко сбросить лишние килограммы на ногах.

Отличия кросс-тренажёра от гребного

как и , хорошо воздействует на отдельные мышцы, в этом случае, на руках, что нельзя сказать про эллиптический;
кросс-тренажёр также действует на руки, однако всё-таки его основное предназначение — тренировка групп мышц, расположенных на ногах.

Противопоказания

прежде чем начать активно заниматься на эллиптическом тренажёре, необходимо проконсультироваться с врачом;
если есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, то от тренировок лучше отказаться, так как есть вероятность обострения болезни;
начинать лучше всего с маленького уровня сложности. Кросс-тренажёр хоть и предполагает плавные движения, но нагрузка на мышцы довольно большая, она просто не чувствуется, относится это прежде всего к людям с лишним весом и заболеваниями мышц.

Эллиптический тренажер получил свое название благодаря траектории эллипса, которую описывают педали во время тренировки. Другие его наименования: эллипсоид, орбитрек. Использовать такой тренажер можно для разных целей, в частности, чтобы сбросить лишний вес. Расскажем, как правильно заниматься на эллиптическом тренажере для достижения наиболее эффективных результатов.

Основные движения

Даже те, кто впервые видит , интуитивно понимает, что и как надо делать. Ноги ставятся на педали, руки берутся за поручни, а дальше все получается автоматически. Спортсмен выполняет вращающиеся и одновременно возвратно-поступательные движения ногами, которые описывают эллипс. Руки при этом двигаются вперед-назад. Получается своеобразная имитация обычного шага.

В любом тренажерном зале обязательно есть орбитрек. Но если вы желаете заниматься дома, то можете приобрести тренажер на http://bonustorg.ru/orbitreki . Здесь представлены самые разные модели с подробным описанием всех функций. Эллипсоид дома здорово экономит время: вам не нужно ездить в зал, а совмещать домашнюю тренировку можно с просмотром телепередач.

Эффективность тренировки

Во время тренировки на орбитреке задействованы почти все группы мышц:

бедер;
ягодиц;
плеч;
спины;
груди.

Плюс ко всему, эллипсоид предусматривает движение как вперед, так и назад. Это и позволяет тренировать еще и те мышцы, которые при занятиях на других тренажерах отдыхают.

Похудеть, занимаясь на эллиптическом тренажере, очень просто. Ведь во время тренировок сжигается большое количество калорий. Дополнительно орбитрек обеспечивает кардионагрузку, поэтому с каждым днем вы будете становиться все выносливее, поэтому занятия станут более продуктивными. Нужно лишь соблюдать регулярность тренировок.

Есть три простых совета, следуя которым можно добиться положительных результатов и сбросить лишний вес. Во время занятий на эллиптическом тренажере худеют, прежде всего, ноги и руки. Но при соблюдении определенной интенсивности тренировок можно добиться и уменьшения объема талии, а также других проблемных мест.

Заниматься нужно в умеренном темпе, но с маленькой нагрузкой. В тренажерном зале настроить орбитрек на нужную функцию поможет инструктор. В домашних условиях нужно изучить руководство к тренажеру и выставить определенный режим.

Самая первая тренировка должна длиться 20-25 минут. Постепенно время нужно увеличивать, накидывая по 1-2 минуты в 3-4 дня.
Если заниматься каждый день не получается, то нужно выбрать другую периодичность, но строго ей следовать. Например, тренироваться через день или только по будням. Главное, не пропускать тренировки.

Важно! Тренировка на эллипсоиде должна быть непрерывной. То есть нельзя останавливаться на отдых. Если чувствуете, что сильно устали, следует снизить нагрузку, изменив режим на более легкий.

Занятия на эллиптическом тренажере весьма эффективны для похудения. Первые результаты вы увидите уже спустя месяц постоянных тренировок. Желательно взвешиваться на электронных весах до и после каждого занятия (во время тренировки не рекомендуется пить воду) и вносить результаты в таблицу. Это даст возможность наблюдать положительную динамику более наглядно. Ну и, конечно, соблюдение диеты (ограничение жирного, жареного и мучного) и дробное питание (малыми порциями несколько раз в день) в сочетании с тренировками позволит худеть гораздо быстрее.

Эллипсоид относится к группе кардиотренажеров, оказывающих благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему и организм в целом. При соблюдении режима тренировок и понимании того, как правильно заниматься на эллиптическом тренажере, чтобы сбросить вес, он показывает достаточно высокий уровень эффективности. При этом у орбитрека практически отсутствуют недостатки, присущие иным тренажерам кардиогруппы.

Эллиптический тренажер выступит верным помощником в том, как похудеть, увеличивая тонус мышц и помогая сжигать калории. Эффективно тренироваться на эллипсоиде для похудения могут и новички в сфере фитнеса, и спортсмены.

Плюсы применения эллипсоида:

Во время тренировки все части тела синхронно движутся по эллиптической траектории, что замечательно тренирует ягодичные мышцы, а также мышцы бедер, голеней и пояса верхних конечностей.
Согнутые во время занятия ноги пружинят, поэтому не создается усиленная нагрузка в коленных суставах и голеностопе, что позволяет использовать орбитрек тем, у кого есть суставные или сосудистые заболевания пояса нижних конечностей.
Двунаправленное движение вперед и назад дает возможность тренировать мышечные группы, остающиеся на других кардиотренажерах без нагрузки.

Перед тем как вы начнете заниматься на эллипсоиде, нужна консультация специалиста, чтобы определить, нет ли у вас противопоказаний для занятий на этом тренажере, сколько и как это делать правильно для сброса веса. Также он подберет подходящий режим тренировок под ваши индивидуальные возрастные и физические характеристики.

Потребуется консультация врача и в вопросе можно ли беременным заниматься на эллиптическом тренажере. Из-за минимальной суставной нагрузки этот тренажер часто рекомендуют использовать здоровым женщинам в период беременности во избежание потери физической формы. Однако не стоит забывать об угрозах срывов беременности и противопоказаниях к физнагрузке.

Правильным будет соотнесение времени тренировок со своими биологическими ритмами: утренние часы — для «жаворонков», вечерние — для «сов» (но не позже 2 часов до отхода ко сну). Если тренироваться утром или вечером не получается, оптимальным временем начала тренировки можно считать четыре часа пополудни.

Противопоказания к использованию орбитрека

Противопоказаны занятия на эллиптическом тренажере при наличии:

тяжелой степени сердечной или сосудистой недостаточности;
тромбофлебитов и варикоза;
сахарного диабета;
приступов тахикардии или стенокардии;
онкологических заболеваний;
острых инфекционных заболеваний.

Нужно установить и оптимальное время суток для занятий. Утренние тренировки натощак будут сжигать максимальное число калорий. Однако занятия начинать рекомендуется не ранее, чем через 1,5–2 часа после пробуждения.

Не рекомендованы тренировки натощак новичкам (период адаптации к занятиям длится около 3 мес.), гипотоникам, гипертоникам и сердечникам. Также на голодный желудок нельзя проводить тренировки людям имеющим гастрит и склонность к обморочным состояниям.

При появлении стеснения в груди, трудностей с дыханием, слабости или головокружения тренировку следует незамедлительно прервать и обратиться к врачу. А далее нужно разобраться, целесообразно ли дальнейшее использование орбитрека или будет лучше привести свое тело в надлежащую форму другими способами.

Уровень нагрузок и техника движений

При любой физической активности растрачиваются калории. Но чтобы похудеть, энергозатраты должны быть выше, чем потребление. Поэтому потребуется четко усвоить то, как заниматься на эллиптическом тренажере, чтобы похудеть.

За час тренировки на орбитреке тратится от 300 до 700 калорий. Но количество сгорающих калорий зависит от частоты дыхания, ЧСС, веса, индивидуальных особенностей организма и пр. Для понимания, как заниматься на эллиптическом тренажере, чтобы похудеть, нужно верно провести оценку готовности своего тела к физнагрузкам.

Критерием интенсивности тренировочного процесса является растущая частота сердечных сокращений (ЧСС). Этот показатель выражается в процентном соотношении к показателю максимального возрастного пульса (МВП). Определяется он просто: от 220 отнимите цифру вашего возраста.

В начале тренировочного процесса ЧСС не должна быть выше 65–70 % от МВП. А далее требуемый уровень интенсивности обусловливается уже уровнем тренированности. Для новичка, который только начинает использовать тренировки на эллиптическом тренажере для похудения, хорошие результаты будут при ЧСС 110–120. А для тренированных потребуются усиленные нагрузки для поднятия степени эффективности тренировок.

Через 10мин. от начала занятия измеряется стрессовый пульс: для новичка он должен составлять 60–70 % от МВП. Тренировка выносливости и процесс сжигания жировой ткани протекают в разных пульсовых зонах. Для похудения оптимальными являются аэробная (60–70 %) и фитнес-зона (70–80 %). Причем максимальное сжигание жира обеспечивают тренировки именно в фитнес-зоне.

Используя эллиптический тренажер, нужно соблюдать правила предосторожности. Так, во избежание возможного удара, не нужно опираться на рычаги, пока вы не встали на педали обеими ногами. Лучше держаться за статичные поручни.

Очередность поступательных движений на орбитреке сходна с ходьбой на лыжах. Правой ногой двигаете педаль от себя и левой рукой подтягиваете рычаг к себе. Затем следует движение левой ноги и движение правого ручного рычага на себя.

Во время тренировки спину держать нужно прямо, а голову приподнятой. Движения должны быть плавными, без рывков.

Если соблюдать все правила занятий и выполнять

упражнения постоянно, то можно добиться отличных результатов. Как правильно

заниматься на эллиптическом тренажере, научит данная статья. При выполнении

упражнений ноги двигаются плавно по траектории эллипса, отсюда такое

название орбитрека — «эллиптический тренажер». Как правильно заниматься, чтобы

похудеть на таком тренажере?

Лучше занятия осуществлять сутра, тогда сжигается

максимум ненужных калорий. Либо через два часа после употребления любого

основного рациона пищи. Нагрузка на эллипсоиде увеличивается плавно. Сначала

нужно выбрать оптимальную легкую программу и привыкнуть к ней, и только потом

менять и усложнять занятия. Тренировки должны быть как можно чаще, хотя бы 4

раза в неделю по 30 минут. Можно и полезно совмещать действия на тренажере с

общеукрепляющими упражнениями. Например, перед тренировкой на эллипсоиде

сделать круговые движения головой в одну и другую стороны, поприседать 20 раз,

повращать туловище влево, вправо, поставив руки на пояс.

Запрещено заниматься на эллиптическом тренажере, если

человек плохо себя чувствует. Такие занятия нанесут только вред, а не пользу.

После выздоровления интенсивность тренировок нужно уменьшить. Важно

прислушиваться к своему телу, чтобы понимать на сколько и когда следует менять

программу занятий.

Эллиптическое устройство отлично воздействует на мышцы

ног и бедер. Оно прорабатывает те части тела, которые с трудом можно исправить

в фитнес-зале. Важным плюсом к занятиям является польза для органов дыхания и

сердечно-сосудистой системы. Калории сжигаются быстро и, при правильном питании,

вес остается в норме. Эллиптический тренажер выбрали для себя большинство

женщин, у которых нет возможности ходить в тренажерный зал. Ведь эллипсоид

можно заказать через интернет себе домой. Он не занимает много места, легко

впишется в интерьер гостиной и будет всегда под рукой, когда нужно позаниматься

под любимую музыку или интересный фильм.

Эллиптический тренажер объединил в себе беговую

дорожку, велосипед и степпер. Педали, расположенные в нижней части, сделаны

таким образом, что нагрузка на ноги и колени минимальная, а вот эффект при

движении максимальный из-за угла вращения. Тренажер появился в 1995 году и покорил

сердца многих спортсменов. Обычно для ног, бедер и ягодиц тренеры рекомендуют

такие упражнения, как подъем и спуск по лестнице, катание на лыжах, велосипедах,

бег в парковых зонах и ходьба на работу пешком. Все эти упражнения заменятся

упражнениями на тренажере в уютной домашней обстановке. Это своеобразный

кардиотренажер, который улучшит работу сердца, натренирует сердечную мышцу и укрепит

иммунитет.

Тренажер имеет поручни, за которые удобно держаться и

одновременно подтянуть кожу рук, укрепить спину и немного увеличить грудь. Его

можно настроить таким образом, чтоб движения были не только вперед, но и назад.

Важно соблюдать инструкцию, которая прилагается к эллипсоиду. Ноги должны стоять

на педалях или платформах. При движении правой стопы вперед начинается

скользящее движение платформ. Спину нужно держать прямо, а плечи расслабить.

Платформу эллипсоида можно приподымать, тогда на занятиях будет увеличиваться

нагрузка на бедра и ягодицы. Платформа, максимально поднятая вверх, дает тяжелую

нагрузку и позволяет сжечь максимальное количество калорий. Похудение на

тренажере происходит быстрее, чем в зале с тренером.

Существуют тренажеры, в которые встроены программы

занятий, а есть такие, в которых нагрузку владелец тренажера устанавливает сам

вручную. Для людей, которые только начинают тренировки, выставляется

напряженность на эллипсоиде для похудания 60 процентов от частоты пульса, а

число шагов не больше 50 в минуту. Если есть избыточный вес и такая нагрузка непосильна, ее следует уменьшить в два раза. Со временем, через 2 месяца

При правильном подходе к занятиям, соблюдая

систематичность их проведения, можно сделать тело идеальным. Мышцы будут

подтянутыми, а кожа эластичной. Чтобы эффект не исчезал, нужно, кроме занятий,

правильно питаться. Из рациона следует исключить сладкие газированные напитки,

жаренную, копченую еду и фаст-фуд. Пищу лучше готовить в мультиварках и

пароварках. Очень полезны каши, домашние йогурты, отварное мясо, овощи, запечённая

рыба, свежевыжатые соки и различные смузи. Потребление соли и сахара нужно

довести до минимума.

Раз в неделю рекомендуется делать разгрузочный день. При съедание не очень полезной пищи в гостях, на дне рождения, на следующий день лишние калории следует сжечь на эллиптическом тренажере, немного увеличив обычную нагрузку. Вес набирается легко, а вот теряется долго, поэтому

нужно запастись терпением, поставить себе цель и неукоснительно следовать ей, используя

тренажер в домашних условиях в системе, соблюдая при этом правильный рацион.

Худеть с помощью физических нагрузок получается быстро и надежно, правда, воздействие на лишние килограммы сопряжено с большими трудностями. Важно подобрать тренажер, позволяющий добиться успеха. Среди популярных вариантов похудения посредством выполнения упражнений для мужчин и женщин стоит назвать занятия на эллиптическом тренажере (ЭТ). Отзывов о нем немало.

Специфической чертой тренажера выступает наличие возможности дать организму большую нагрузку за короткое время. Вероятность похудения заметно увеличивается, а затраты сил снижаются. Насколько действенен способ избавления от ненужного веса?

Можно ли похудеть с помощью эллиптического тренажера – отзывы с форума

Наталья Дубровина

Поскольку я люблю занятия спортом, не могу не оставить отзыв о тренажере, присутствующем практически в каждом зале – эллиптическом. Хорошо знаю, благодаря постоянным занятиям на нем вполне можно скорректировать фигуру.

Сложно сказать, достаточно ли худеющим эффекта. Не стоит надеяться на моментальное устранение жира и снижение массы. Тренировка, позволяя сжигать много калорий, заменяет жир мышцами. У меня получилось заметно улучшить очертания тела за счет года занятий.

Теперь об ощущениях, возникающих во время использования. Начала заниматься, сразу удивилась: работать легко, нагрузки не ощущаются. Зато спустя день тело начало страшно ломить, будто в мышцы вонзили иголки. Это говорит о наличии результата.

Но скорого эффекта не ждать. Реально получить похудение удастся месяца через 2-3 с начала тренировок. Мне помог убрать 3 кг и стала лучше выглядеть, чем раньше.

Ангелина

Мой опыт использования тренажера составляет порядка 4 месяцев. Учитывая свои успехи, сразу порекомендую. У меня ЭТ стоит дома. Обошелся недорого, а тренировки получаются не хуже, чем в зале. Позволяет давать организму отличную кардионагрузку.

Работать на снаряде легко. А еще можно параллельно считать калории. Например, у меня обычно за 10 минут ходьбы сжигается около 200 калорий. Итого в течение четырех месяцев похудела на 6 кг!

«Профессиональные худеющие» могут подумать, слишком мало. Но нужно учесть, вместо жира в самых важных местах появляется привлекательный рельеф – подтягивается попа, на животе возникают легкие очертания пресса. Эффект появится, если заниматься регулярно.

Мария

Давно хотела приобрести домой тренажер поддерживать фигуру в норме. В последний год потребность стала особенно очевидной. Долго выбирала, что приобрести. И остановилась именно на эллипсе. Отзывы настраивали на хороший лад. Но добиться успеха не получилось. Занималась ежедневно. Тратила по 15-20 минут, постоянно ходила и ходила… И через месяц изменений не вижу. Усталости не чувствовала после завершения тренировок. Разочарована.

Кристина Доленко

У меня присоединиться к похудевшим не получилось. Я специально приобрела абонемент в тренажерный зал, начитавшись отзывов. Причем, ходила именно ради элипсоида. Сейчас радуюсь, хоть не додумалась купить агрегат домой, хотя мысли подобные были.

За целый месяц ходьбы по 20 минут 3 раза в неделю ничего не изменилось. Вес в 62 кг остался. Не исключаю, что другим способ подошел. В моем случае положительных сдвигов не произошло – хорошего отзыва оставить не могу. По окончании месячного абонемента прекратила занятия, ведь они оказались бесполезными.

Нина

Чтобы поддерживать фигуру и вес в норме, постоянно стараюсь давать себе нагрузку. Перепробовала много известных вариантов тренировок, позволяющих добиться цели. Занималась на велотренажере и беговой дорожке, бегала по улицам и выезжала в лес на велосипеде… Все, конечно, результат приносило, но слишком большими были затраты сил. Потом с ног валилась.

Все изменилось, когда я стала заниматься на эллиптическом тренажере. Спасибо отзывам в сети – они меня подтолкнули. Сейчас у меня дом свой. В отзывах говорили, лучше тренироваться регулярно, но недолго. А постоянно ходить в зал трудно.

Вот и решила купить агрегат. Полгода на нем уже хожу и никаких проблем не испытываю. Потеряла немного – около 5 кг. Но зато ноги стали подтянутыми, талия приобрела женственные и соблазнительные очертания. Довольна методом, помогает, рекомендую.

Вывод

В целом, отзываются хорошо, занятия не сопряжены с большими нагрузками, худеть получается эффективно. Главное – регулярные добросовестные тренировки.

Эллиптические тренажеры для дома torneo: отзывы худеющих и покупателей

Эллиптические тренажеры – это кардио-тренажеры, которые помогают работать сразу со всеми группами мышц. Они востребованы не только худеющими, но и профессиональными спортсменами. Фирма «Torneo» предлагает покупателям широкий выбор отличных моделей, отзывы на которые всегда положительные.

К числу наиболее востребованных домашних тренажеров относятся беговая дорожка, велотренажер и эллиптический тренажер. Последнийотносится к категории кардио— или аэробных тренажеров.

Что такое эллипс

Все тренажеры можно условно разделить на две группы:

Силовые – направлены на разработку и формирование мышц;
Кардио – повышают выносливость всего организма и положительно сказываются на сердце.

Эллиптический тренажер также называют кросс-тренером или эллипсом. Это устройство относится ко второй категории: благодаря занятиям на нем можно значительно увеличить выносливость, укрепить сердце, сосуды, легкие и суставы, а также уменьшить вес. Действие эллипса направлено на работу всех групп мышц: ноги, ягодицы, руки, плечи, спину. Благодаря движению по эллипсу нагрузка на колени максимально снижается.

Внимание! При занятии на эллипсе задействуются все основные группы мышц, даже те, что остаются без внимания на велосипеде или беговой дорожке, что делает тренажер крайне эффективным.

Кросс-тренер представляет собой устройство с длинными вытянутыми педалями, похожими на лыжи. По бокам расположены вертикальные ручки, которые соединены с маховиком. Движения на этом тренажере имитируют бег на лыжах, причем «бежать» можно и вперед, и назад. Также тренажеры оснащены встроенными компьютерами, на мониторах которых отражаются пройденное расстояние, пульс, сколько было потрачено калорий и другие данные.

Действие эллипса направлено на работу всех групп мышц

Эллипсы фирмы «Торнео»

Компания-производитель тренажеров «Torneo» («Торнео») является российским брендом, который реализует продукцию через сети «Спортмастер». Фирма была основана на рубеже XX и XXI веков.

Внимание! Несмотря на то, что часто указывают, что «Торнео» — итальянцы, это не так: фирма российская, а товар производится в Китае.

К достоинствам товаров компании стоит отнести:

Большое количество самих тренажеров и широкий модельный ряд;
Высокое качество и соответствие всем стандартам;
Использование только проверенных деталей.

«Торнео» производит и эллиптические тренажеры. Они делятся на три вида:

Механические: самые простые и дешевые. «Лыжи» приводятся в движение силами самого спортсмена, без участия электричества. К достоинствам стоит отнести невысокую цену, невысокий вес и малые габариты. К недостаткам – шум при работе и отсутствие плавного хода. Сюда относятся модели «Festa», «Torro», «Visto» и «Vento».
Магнитные: более дорогие и бесшумные модели, которые имеют несколько типов нагрузки. Их действие основано на магнитной системе торможения: переставляя магниты, можно регулировать сопротивление, постепенно повышая его. В комплект также входит датчик для сердца, который позволяет следить за нагрузками.
Электромагнитные: самые дорогие, но «толковые» тренажеры. Благодаря наличию компьютера, они помогут подобрать оптимальную нагрузку и программу, менять ее и следить за состоянием здоровья. Это позволяет получить максимальный результат без вреда. К самому существенному недостатку относится их цена. У «Торнео» электромагнитными моделями являются «Stella», «Premium», «Transform» и «CardioLink».

На что обратить внимание при выборе

При выборе модели необходимо учитывать следующие нюансы:

Рост и вес – это самые важные параметры спортсмена. Необходимо выбирать тренажер, рассчитанный на вес человека +10 кг. К примеру модель «Vento» рассчитана на вес до 110 кг, модель «Stella» — до 130 кг, «Premium» выдерживает уже до 150 кг.

Также необходимо помнить о росте, точнее, о длине шага: людям невысокого и среднего роста стоит выбирать устройство с шагом в 30-40 см. при высоком росте этот параметр должен составлять не менее 50 см. Не стоит пренебрегать параметром: при неправильном выборе ходить будет очень неудобно, и занятия не принесут пользы.

При выборе тренажера учитывайте рост и вес спортсмена

Внимание! Проверить длину шага нужно перед покупкой: достаточно позаниматься несколько минут, чтобы понять, подходит ли тренажер.

Размер тренажера и его вес: большие модели нередко обладают дополнительными возможностями, они могут не влезть в квартиру. Вес эллипса не должен превышать 8-10 кг, иначе его будет тяжело передвигать. Некоторые модели «Торнео» достигают веса в 15 кг.
Принцип работы: механический или электромагнитный. Первый отличается невысокой ценой и более скромными размерами, но он часто шумит и обладает крайне ограниченным набором функций. Например, он не может повысить нагрузку, так как работает исключительно на весе занимающегося, и не способен отследить результат. Электромагнитная версия дороже, но больше подходит для профессиональных занятий.
При выборе электромагнитной версии стоит обратиться внимание на размер магнитного маховика: чем он больше, тем выше будет сопротивление. Также немаловажно его расположение (спереди, в центре, сзади): на тренажере должно быть удобно заниматься.
Дополнительные параметры: некоторые дорогие модели оборудованы не только компьютерами для слежки за состоянием здоровья, но и имеют дополнительные плюсы: подставку для воды и книг, колесики для облегчения перестановки, компенсаторы неровного пола, возможность сложить устройство.

Перед тем, как сделать окончательный выбор, необходимо проверить понравившиеся модели в действии, позанимавшись на них. Если ходить неудобно, лучше выбрать другой вариант.

Эллиптические тренажеры «Торнео» — это качественные отечественные спортивные снаряды, которые заслужили высокую оценку многих спортсменов. Благодаря широкому функционалу и прочным материалам, тренажеры прекрасно подходят для занятий в домашних условиях. Однако важно правильно выбрать их, проверив перед покупкой, удобно ли заниматься.

Как выбрать эллиптический тренажер: видео

критерии выбора и обзор лучших моделей

Сегодня модно быть в форме. Но времени на посещение тренажёрных залов всё меньше, а негативного воздействия на организм всё больше. И разорвать этот замкнутый круг поможет эллиптический тренажёр (эллипсоид или орбитрек) – новое слово в системе эффективного сжигания лишних калорий. Он не занимает много места, поэтому его можно купить и заниматься у себя дома. Давайте разберёмся, как правильно выбрать такой тренажёр.

Что такое эллипсоид и для чего он нужен

Это интересно. Эллипсоиды были запатентованы в 2004 году компанией Precor. «Отцом» орбитрека стал Ларри Миллер, вдохновлённый своей дочерью на создание универсального тренажёра. А точнее, движениями её ног, когда девочка бежала за машиной родителя. Миллер решил создать приспособление, позволяющее повторять естественные движения конечностей при ходьбе или беге. Так появился эллиптический тренажёр.

О пользе езды на двухколёсном велосипеде и занятий бегом трусцой для здоровья знают все. А вот о том, что в основе действия тренажёра как раз таки и лежат два этих принципа движения — не многие. Эллипсоид позволяет имитировать бег или ходьбу благодаря движению ног по овальной траектории. Нагрузку на мышцы ног и всего тела можно сравнить с ездой на двухколёсном велосипеде или катании на лыжах. При этом руки выполняют движения, характерные для гребли, так что одновременно с ногами и спиной идёт прокачка рук и груди.

Эллиптический тренажёр даёт нагрузку на органы дыхания, сердечно-сосудистую систему и целый ряд групп мышц

Физические нагрузки на тело провоцируют сжигание жиров, а соответственно, приводят к похудению. Если вы — частый гость спортивных залов, то точно знаете, что самым опасным в тренировках является уязвимость голеней и коленей. Так вот: орбитрек снижает с них нагрузку, а значит, сводит к минимуму травмоопасность. Согласитесь, достойные доводы для того, чтобы решиться на покупку отличного тренажёра для дома. Но перед этим стоит прояснить некоторые нюансы.

Виды эллиптических тренажёров

Существует 5 видов эллиптических тренажёров. Различия между ними заключаются в принципе действия и цене.

Механические

Тренажёр приводит в движение занимающийся на нём человек. Преимуществом этого вида приспособлений считается его лёгкость, что позволяет разместить эллипсоид в любом месте комнаты. Кроме того, производители предлагают складные модели, которые отлично помещаются в шкаф. Стоит отметить, правда, что на сегодняшний день эти довольно дешёвые эллипсоиды не столь востребованы, так как они не могут обеспечить нужную плавность движений в процессе тренировки.

Механические эллипсоиды благодаря своей компактности не займут много места даже в маленькой квартире

Магнитно-механические

Эти модели оснащены тормозящими магнитами, которые необходимы для регулировки нагрузок в процессе тренировки. Сила воздействия движения эллипсоида определяется расстоянием между маховиком и магнитом. Среди преимуществ магнитно-механического тренажёра можно выделить компактность, относительно невысокую стоимость, а также плавное изменение нагрузок. Если вы только начинаете кардиотренировки, лучшего варианта не найти.

Магнитно-механический эллипсоид — идеальный вариант для новичков

Магнитные

Электронная регулировка сопротивления гарантирует бесшумную работу тренажёра. Орбитрек рассчитан на людей, имеющих опыт в каридиотренировках и понимающих, как регулировать нагрузки. Главное преимущество этой модели эллиптического тренажёра — возможность создавать собственные программы тренировок.

Для опытных пользователей на магнитном орбитреке установлена регулировочная панель

Электромагнитные

Очень удобная, хоть и дорогая, модель, которая оснащена эргометром — прибором, определяющим физические характеристики человека и проектирующим индивидуальную программу нагрузки. Производители оправдывают высокую цену на тренажёр ещё и тем, что он работает практически бесшумно, предлагает возможность изменять угол наклона педалей, а также имеет встроенный компьютер с уже установленными 25 программами-тренировками.

Эргометр на электромагнитном орбитреке разрабатывает индивидуальную программу тренировки специально для вас

Аэромагнитные

Это новое слово в разработках тренажёров для физических упражнений. Ему не нужна электросеть (только если для зарядки). Контролируется такой эллипсоид магнитом с электронной регулировкой. За счёт роликов и ремней тренажёр очень плавно двигается, а вращаться может значительно быстрее в сравнении с остальными моделями.

Аэромагнитный эллипсоид отличается плавностью движений

Параметры выбора

Единых рекомендаций о том, какой эллипсоид лучше, нет, тренажёр подбирается индивидуально, и начинать нужно с удобства подставки для ног

Как уже было сказано, магнитно-механический вариант идеален для новичков, а вот для тех, кто занимается фитнесом регулярно, можно порекомендовать электромагнитный орбитрек. Как и все модели, запитывающиеся от сети, такие эллипсоиды:

бесшумно работают;
регулируют нагрузки;
контролируют результаты каждой тренировки.

Специалисты в области фитнеса рекомендуют при выборе эллипсоида учитывать 6 параметров.

Количество людей, использующих тренажёр

В связи с тем, что эллипсоиды обычно покупаются для пользования всей семьёй, тренажёр должен учитывать необходимость измерения длины шага и распределения нагрузки. Для тех, кто занимается регулярно, важны:

качественная рама;
мягкая регулировка;
возможность регулировать правильность шнурования кроссовок.

Вес и рост человека

Высокие и упитанные поклонники фитнеса довольно ограничены в выборе моделей. Допустимый разрешённый вес можно найти на сайте производителя. Не стоит надеяться, что ваш вес уйдёт моментально — какое-то время подождать и поработать всё же понадобится. И чтобы эллипсоид не сломался от интенсивности вашей работы, выбирать модель нужно с максимально допустимым значением +15 к вашему реальному весу. То есть при весе 65 кг отметка должна быть 80 кг.

Привод и вес маховика

По расположению маховика тренажёр может быть переднеприводным или заднеприводным. Выбор зависит от того, насколько вам удобна та или иная модель.

Если привод задний, то маховик будет располагаться между ногами, в связи с чем вам придётся держать туловище в наклоне, как это делают лыжники или бегуны. Модели с задним приводом ориентированы на любой рост, более устойчивы и компактны.
Переднеприводной эллипсоид удобен для высоких, так как вам придётся держать тело практически вертикально из-за расположения трансмиссии передней части, а значит, колени не будут биться о раму.
На сегодняшний день в эксплуатацию введены модели с центральным приводом. Они стали короче и ещё более устойчивыми.

Учтите также и вес маховика: чем он тяжелее, тем мягче ход эллиптического тренажёра. Корпулентным людям подойдёт 15 кг, а обладателям среднего веса — 8 кг.

Шаг и угол наклона педалей

Регулировка нагрузки зависит от длины шага и угла, под которым наклонены педали. Стандартная длина — 40 см. На моделях подороже делают шаг в 50 см. Это очень удобно для обладателей роста Дяди Стёпы. А вот тренажёры с шагом в 30 см считаются устаревшими. Что касается угла наклона рычагов, то современные модели оснащены регулятором для его изменения. Это удобно в том случае, если вы регулярно занимаетесь и вам необходимо дать нагрузку на ранее не задействованные группы мышц.

Занимаемое место

Размер и вес орбитреков для дома потрясает своим многообразием, так что выбрать подходящий труда не составит. Обычно тренажёры имеют длину 130 см + 20 см в движении и ширину — 50–65см. Эллипсоид совершенно необязательно крепить к полу. Но если вы выбрали механическую модель, а ваш вес колеблется от среднего в сторону уменьшения, тренажёр может раскачиваться в процессе работы. Так что лучше его прикрутить к полу.

Топ 5 эллипсоидов для дома (таблица)

Фирма-производитель, модель	Описание модели	Система нагружения	Габариты	Максимальный вес пользователя	Достоинства	Недостатки	Оценка пользователей
Dender Omega E-1655	Вес тренажёра — 41 кг. Компьютер с многофункциональным дисплеем, 25 программ.	Электронная нагрузка с диапазоном 30–350 ватт.	Длина рамы — 100 см	120 кг	Антискользящее покрытие педалей. Интуитивно понятный интерфейс компьютера. Небольшой вес позволяет легко переместить тренажёр. Измерение пульса.	По отзывам пользователей, подходит людям не тяжелее 80 кг. В остальных случаях тренажёр будет раскачиваться.	3,5 из 5
Deus Orbita KP-280	Высококачественные подшипники. Вес — 37 кг. Настраиваемые педали. Ролики для транспортировки. Компенсаторы неровного пола.	Магнитная с ручной регулировкой.	125х59х157 см	120 кг	Обладает плавным ходом, бесшумностью и компактной конструкцией. Можно установить в любом месте дома и переместить при помощи транспортировочных роликов. Эллипсоид позволяет двигаться и вперёд, и назад. Измерение пульса. Занятия на этом устройстве имитируют естественное движение бедра, голеностопного и коленного суставов, не оказывая на них пагубного воздействия.	Пользователи говорят о завышенных данных в документации о ширине шага и максимальном весе. Тонкий металл задней ножки и рамы, что может привести к скорым поломкам.	3,5 из 5
Diadora Circle Cross	Рама высокопрочная с двухслойной покраской. Вес — 49 кг.	Магнитная с ручной регулировкой.	140x59x171 см	150 кг	Транспортировочные ролики позволяют легко перемещать устройство. Педали антискользящие, регулируемые в 3 положениях . Показания консоли — скорость, время, дистанция, калории, пульс.	Отсутствие программ тренировок.	4,0 из 5
Family VR20	Маховик инерционный. 6 программ.	Магнитная с ручной регулировкой.	130х67х159 см	130 кг	Имеются транспортировочные ролики. Компенсаторы неровности пола. Наличие целевых программ (калории, дистанция, время, пульс).	Недостатки не выявлены.	5 из 5
Svensson Body Labs Comfortline ESM	Тип рамы — биовекторная. Вес — 38 кг.	Уникальная патентованная магнитная система нагружения SpinMaster.	120х56х153 см	130 кг	Предусмотрена система энергосбережения. Показания консоли — время, дистанция, скорость, калории, обороты в мин., пульс, фитнес-тест. Транспортировочные ролики. Компенсаторы неровностей пола.	Не предусмотрены тренировочные и пользовательские программы. Нет системы амортизации.	4,5 из 5

Отзывы

Эллиптический тренажёр относится к особой группе товаров, отзывы на которые исключительно положительные. Многие потребители заявляют о том, что в сочетании со сбалансированным питанием результаты появляются уже через пару недель.

Купила 2 года назад себе эллиптический тренажёр DK-Sport. Не жалею вообще, похудела, сейчас стараюсь держать себя в форме, самое главное — это стараться регулярно заниматься.

Инга
http://stroy-telo.com/domashnij-trening/trenazhjory/ellipticheskiy-trenazher.html#h4-rejting-luchshikh-ellipticheskikh-trenazherov

Недавно купила эллиптический тренажёр, меньше двух месяцев. Долго выбирала, читала отзывы, всё-таки не батон хлеба покупаешь, вещь дорогая и надолго берёшь. В результате купили DIADORA CIRCLE CROSS. Как-то он мне приглянулся. Занимаюсь 4–5 раз в неделю примерно по 30 минут. На сегодняшний день минус 7 кг. Никакую диету не соблюдаю, просто после 6 часов не ем. И ещё после тренировки 1,5 часа не ем, воду пью, её даже надо пить, я так читала. Боялась, что ноги сильно накачаются, но нет, ноги стройней стали и коленки красивей, или мне так кажется? Читала, что не нужно перегружать себя занятиями, просто надо регулярно заниматься. Я так и стараюсь делать. Занимаюсь на самом лёгком уровне, сначала установила большую нагрузку, коленки стали болеть, сделала первый уровень. Нормально, результат, главное, есть. Занятия не напрягают, даже наоборот, нравятся, особенно когда на себя в зеркало смотришь.

Анастасия
http://vashfitnes.ru/otzyvy-ob-ellipticheskom-trenazhere.htm

После покупки тренажёра за неделю похудела на 2 килограмма. И это при занятиях продолжительностью в 30 минут. А теперь ещё нашла в интернете специальную программу для занятий. Чудесная штука. Советую всем. Покупайте, не пожалеете.

Алла
http://healthbps.ru/ellipticheskiy-trenazher-otzyivyi-est-li-effekt-dlya-pohudeniya

Выбор эллиптического тренажёра — важное и ответственное дело. Чтобы не прогадать, лучше досконально изучить все нюансы покупки и обязательно провести «тест-драйв» в тренажёрном зале. Так вы сразу поймёте, какой самый удобный. И дело останется за малым: приучить себя регулярно заниматься.

Оцените статью:

Поделитесь с друзьями!

Torneo Vento C-218 обзор эллиптического тренажера: инструкция, отзывы, фото

4.5 / 5 ( 10 голосов )

Для тренировок в домашних условиях можно использовать эллиптический тренажер Torneo Vento. Это удобный, компактный, эргономичный и сравнительно недорогой вариант для качественных кардиотренировок. Благодаря особой конструкции пользователь нагружает все основные группы мышц, так что занятия спортом уже на первых этапах начнут приносить результаты.

Для новичков, а также опытных спортсменов имеется возможность выбрать один из восьми уровней нагрузки. А благодаря возможности регулировки положения педалей, допускается быстрая перенастройка тренажера под любой рост.

Что касается эргономики Torneo Vento, то ее производитель продумал до мелочей. Они установили удобные педали с небольшими бортиками, предотвращающими соскальзывание ног во время интенсивных тренировок. Чтобы держать равновесие, предусмотрены две ручки, которые качаются одновременно с вращением педалей. При этом имитируются стандартные движения бегущего человека.

Дополнительным плюсом данного орбитрека перед другими кардиотренажерами состоит в том, что не идет ударная нагрузка на суставы. Хотя, по сути, человек получает высокое нагружение на мышцы ног. Мощная конструкция рамы предполагает возможность использования тренажера людьми весом до 110 кг.

Весит Torneo Vento 30 кг, но перемещать его будет очень легко благодаря транспортировочным роликам. Несмотря на то, что тренажер не имеет возможности складываться, он характеризуется сравнительно небольшими габаритами. Длина составляет 114, ширина – 58,5, а высота – 155 см.

Длина шага при занятии на тренажере составляет 330 мм, это обеспечивает достаточно большую амплитуду ходьбы, что в свою очередь ведет к высокой эффективности похудения. А чтобы лучше понимать и контролировать эту эффективность, производитель предусмотрел небольшой тренировочный компьютер, оснащенный LCD-дисплеем.

На него выводится до пяти параметров одновременно. Здесь указывается скорость, пройденное расстояние, количество сожженных калорий и другие важные параметры. Для того чтобы батарейки, от которых питается компьютер, прослужили дольше, имеется режим экономии энергии EnergyEfficient. Он отключает дисплей при простое тренажера.

При изготовлении эллиптического тренажера Торнео Венто используется технология компенсации неровностей Stabilita. Благодаря этому заниматься можно будет, даже если пол в комнате имеет сильную кривизну.

Фото

(кликните для увеличения)

Технические характеристики Torneo Vento C-218

Технические характеристики
Система нагружения	Магнитная
Масса маховика	8 кг
Регулировка нагрузки	Механическая
Нагрузка	8 уровней
Длина шага	330 мм
Измерение пульса	Датчики на поручнях
Питание тренажера	Батарейки
Максимальный вес пользователя	110 кг
Тренировочный компьютер
Время тренировки	Да
Скорость	Да
Пройденная дистанция	Да
Израсходованные калории	Да
Пульс	Да
Дополнительные функции	Сканирующий режим, режим энергосбережения, большая центральная клавиша консоли с простым управлением
Конструкция
Транспортировочные ролики	Да
Компенсаторы неровности пола	Да
Дополнительно	Регулировка положения педалей в двух положениях (ближе и дальше от консоли в зависимости от роста пользователя)
Складная конструкция	Нет
Дополнительные характеристики
Размеры (дл х шир х выс), см	114 x 58,5 x 155
Вес, кг	30
Вид спорта	Кардиотренировки
Технологии	EverProof , Stabilita , EnergyEfficient
Производитель	Torneo
Артикул производителя	C-218
Срок гарантии	2 года
Страна производства	Китай

Инструкция к тренажеру эллиптическому Torneo Vento C-218

instruktsiya-ellipticheskiy-trenazher-torneo-vento-c-218

Скачать PDF

Отзывы

Отзывы о тренажере эллиптическом Torneo Vento C-218

лучших эллиптических тренажеров для домашнего использования 2021

Команда эллиптических обзоров Последнее обновление: 8 июня 2021 г.

Какой эллиптический тренажер лучше всего подходит для домашнего использования? Ниже вы найдете пять наших лучших эллиптических тренажеров для домашнего использования в 2020 году. У всех разные потребности в тренировках, бюджет и пространство в домашнем тренажерном зале. Ниже вы найдете наше руководство по покупке домашних эллиптических тренажеров, в котором есть советы экспертов о том, как сравнить огромный выбор тренажеров на рынке, чтобы вы могли найти свою идеальную пару.Как только вы узнали, на что обращать внимание при покупке нового эллиптического тренажера, вы можете начать сравнивать модели по цене, марке или типу тренажера на нашем сайте. Мы знаем, что это может быть довольно сложно, поскольку не все эллиптические тренажеры созданы равными. При создании этого руководства мы глубоко погрузились в характеристики, технические характеристики и соответствующие цены на лучшие эллиптические тренажеры, доступные сегодня на рынке, и составили рейтинг главных претендентов на основе наших многолетних обширных исследований в категории

Нужна дополнительная помощь для начала работы? Ознакомьтесь с нашим подробным руководством по покупке домашних эллиптических тренажеров, которое вы найдете под нашими лучшими выборами.

Лидеры по категории

Лучшее в целом: Sole E95
Второе место: Nordictrack Commercial 14,9
Лучший бюджет: Horizon 7.0 AE
Лучшее для небольших помещений: Sole E55
Лучшее складывание: NordicTrack SE9i

Лучшие эллиптические тренажеры для домашних тренировок

Лучший эллиптический тренажер для любого дома должен соответствовать пространству и, самое главное, пользователю. Большинство покупателей предпочитают домашние эллиптические тренажеры, которые не такие большие, как клубные, но при этом не экономят на прочности.Лучшие домашние эллиптические тренажеры позволяют делать полноразмерные шаги с достаточным сопротивлением, чтобы бросить вызов каждому пользователю.

Здесь мы оцениваем три эллиптических тренажера с точки зрения размера, длины шага, сопротивления, гарантии и многого другого.

1. Лучший эллиптический тренажер для дома в целом — подошва E95

Sole E95 Elliptical доставляет товары, оправдывающие его внушительную цену в 3399 долларов США, а онлайн-предложения еще ниже. Эта модель неизменно является одной из наших рекомендаций «Лучшая покупка» для эллиптических тренажеров с передним приводом и теперь лучше, чем когда-либо, с улучшениями для 2019 модельного года.Этот эллиптический тренажер обеспечивает одну из самых плавных поездок в отрасли и поддерживает все уровни навыков. Основные характеристики включают регулируемый шаг от 20 до 22 дюймов, впечатляющий 30-фунтовый маховик, 20 уровней сопротивления и 20 уровней наклона для целенаправленного тонуса мышц. У него даже есть подвижные рукоятки для тренировок всего тела и , стационарные рукоятки с датчиками сердечного ритма. Новый E95 оснащен 10,1-дюймовым экраном консоли, 10 программами тренировок и соединением Bluetooth для обмена статистикой упражнений со сторонними фитнес-приложениями, такими как iHealth и MyFitnessPal.Соединение Bluetooth также позволяет пользователям использовать собственный планшет или смартфон в качестве альтернативного программного монитора. Как и эллиптические тренажеры оздоровительного клуба, Sole E95 может похвастаться дополнительными функциями для повышения комфорта и мотивации, в том числе двумя охлаждающими вентиляторами, держателем для бутылки с водой, встроенным держателем планшета, аудиодинамиками Bluetooth и USB-портом для зарядки.

Эллиптические тренажеры Sole известны своей способностью поддерживать плавное и естественное движение. Поскольку у E95 один из самых тяжелых эллиптических маховиков, езда на нем более плавная, чем у Снуп Догга.Эта машина работает почти бесшумно благодаря магнитному сопротивлению и первоклассной конструкции. Автоматический наклон предлагает дополнительное сопротивление и может разнообразить тренировки с помощью 20 эллиптических траекторий. Использование наклона — отличный способ проработать мышцы ног и, конечно же, ягодиц. Для тренировки верхней части тела тренажер Sole E95 Elliptical оснащен подвижными рукоятками с формованными ручками. Органы управления сопротивлением и наклоном машины удобно встроены в ручки. Также предусмотрены стационарные рули с датчиками пульса, а для беспроводного мониторинга сердца E95 поставляется с нагрудным ремнем.

Посмотреть лучшую цену »

Плюсы	Минусы
Регулируемая длина шага Bluetooth-аудио и мониторинг сердечного ритма Хороший диапазон наклона Гарантия высшего качества	Ограниченный набор тренировок Более слабые встроенные динамики

Основные характеристики

Маховик	27 фунтов
Наклон	20 градусов (с шагом 1 градус)
Длина шага	Регулируемый от 20 до 22 дюймов
Складной	Нет
Вентиляторы	Есть
Грузоподъемность	400 фунтов
Размеры	82 ″ Д x 31 ″ Ш x 67 ″ В
Экран	10.1 ″ ЖК-дисплей
Гарантия	Срок службы рамы; 5 лет электроники и запчастей; 2 года работы

2. Лучший эллиптический тренажер для дома, занявший второе место — NordicTrack Commercial 14,9

Все дело в названии. Новый эллиптический тренажер NordicTrack Commercial 14.9 построен из деталей коммерческого класса и предлагает расширенные возможности, которые обычно можно найти только на тренажерах в тренажерном зале. Но он стоит чуть меньше 2000 долларов и вполне доступен.Модель Commercial 14.9, оснащенная одним из самых тяжелых маховиков на рынке, приводится в движение маховиком весом 32 фунта. Совместите этот сверхтяжелый маховик с функцией Silent Magnetic Resistance (SMR), и вы получите в высшей степени плавный и естественный шаг. Маховик, вероятно, является одной из самых важных характеристик эллиптического тренажера, потому что он указывает на долговечность и общее ощущение тренажера, поэтому тяжелый маховик — очень хорошая вещь.

Эта мощная система привода поддерживает 24 цифровых уровня сопротивления, 20-дюймовый регулируемый шаг и диапазон наклона от 0 до 20 градусов.Тот факт, что существует так много способов использования этого тренажера с возможностью варьировать длину, высоту и интенсивность шага, делает его очень универсальным тренажером как для тренировок, так и для комфорта. Вы можете одновременно воздействовать на определенные группы мышц, сосредоточиться на сердечно-сосудистой выносливости и получить комплексную тренировку всего тела. Каждому хорошему тренировочному оборудованию нужна надежная современная консоль, чтобы вы всегда были в курсе статистики тренировок, мотивировали и развлекали. Эта модель обеспечивает именно это с большим 10-дюймовым цветным сенсорным экраном с доступом в Интернет, который поддерживает iFit и оборудован для работы с беспроводным пульсометром, который также входит в комплект.Кроме того, устройство оснащено двумя датчиками контроля сердечного ритма CardioGrip. У вас есть 35 приложений для тренировок на выбор, все они разработаны личными тренерами, и вы можете оставаться в курсе и получать мотивацию с помощью встроенного держателя для планшета, чтобы ваши устройства были в безопасности во время тренировки. Варианты звука включают совместимость с iPod, два 2-дюймовых динамика и зону консоли с одним держателем для бутылки с водой, автоматически регулируемым вентилятором тренировки Autobreeze и элементами управления наклоном и сопротивлением одним касанием.На стационарном руле есть даже встроенные элементы управления, поэтому вы можете быстро и эффективно изменять наклон и сопротивление.

Посмотреть лучшую цену »

Плюсы	Минусы
Отличное соотношение цены и качества Большой сенсорный экран высокой четкости Тяжелый маховик Интерактивное обучение через iFit	Более короткая гарантия Дополнительные расходы на iFit

Основные характеристики

Маховик	32 фунта
Наклон	20%
Длина шага	20 дюймов с регулировкой мощности
Складной	Нет
Вентиляторы	Есть
Грузоподъемность	350 фунтов
Размеры	64.5 ″ Д x 26 ″ Ш x 80,25 ″ В
Экран	14-дюймовый сенсорный HD-экран
Гарантия	Рама 10 лет; 2 года электроники и запчастей; 1 год работы

3. Лучший бюджетный эллиптический тренажер для дома — Horizon 7.0AE

Эллиптический тренажер Horizon 7.0 AE представляет собой ценную часть линейки продукции компании и ее репутацию производителя надежных тренажеров по разумной цене. 7.0 Эллиптический тренажер AE имеет тяжелую раму и 23-фунтовый маховик, что делает его прочным, плавным и бесшумным для большинства пользователей. Это пригодится, когда вы прорабатываете 20 уровней тренировок с отягощениями и 20 уровней наклона, независимо от того, являетесь ли вы новичком или более продвинутым энтузиастом фитнеса. Длина шага 20 дюймов и большие педали (прорезиненные внутри) делают его удобным для людей от 5 футов 3 до 6 футов 5 дюймов. Он также оборудован для размещения пользователей весом до 325 фунтов. Такая высокая грузоподъемность в сочетании с уровнем сопротивления и наклона свидетельствует о его прочной конструкции.Это связано с тем, что он может справиться как с более тяжелым пользователем, так и с увеличением силы, которую кому-то потребуется приложить к тренажеру, когда они проходят все более сложные тренировки.

Одним из наиболее разумных шагов компании Horizon стало добавление доступного 0% финансирования на свои беговые дорожки и эллиптические тренажеры. Финансирование вашего нового оборудования, доступное на сроках 6, 12, 18 или 24 месяцев, немного облегчит вашу жизнь, когда вы начнете заниматься новым фитнесом. Возможность подключения по Bluetooth позволяет использовать различные приложения для Apple и Android.Вы можете улучшить свою тренировку с помощью бесплатного приложения AFG Pro (для планшета или смартфона), Record by Under Armour и FitBit. Или просто насладитесь небольшим развлечением, просмотрев Netflix на своем устройстве, которое вы можете положить на держатель устройства во время тренировки. Встроенные динамики аппарата позволяют слушать музыку без наушников.

Посмотреть лучшую цену »

Плюсы	Минусы
Отличное общее значение Хороший диапазон сопротивления 7-дюймовый сенсорный дисплей Разумная гарантия с учетом цены	Ограниченное бортовое программирование

Основные характеристики

Маховик	20 фунтов
Наклон	20%
Длина шага	20 дюймов
Складной	Есть
Вентиляторы	Есть
Грузоподъемность	325 фунтов
Размеры	78.7 ″ Д x 31,9 ″ Ш x 66,4 ″ В
Экран	7-дюймовый ЖК-дисплей
Гарантия	Срок службы рамы; 3 года электроники и запчастей; 1 год работы

4. Лучший маленький / компактный эллиптический тренажер для дома — подошва E55

Компактный, но функциональный, эллиптический тренажер Sole E55 идеально подходит для покупателей с небольшими площадками для тренировок и довольно высокими стандартами. Новая модель имеет самый маленький отпечаток ноги среди эллиптических тренажеров Sole — 27 на 71 дюйм, но при этом обладает впечатляющей грузоподъемностью 375 фунтов.Оснащенный многими из лучших компонентов Sole для домашних эллиптических тренажеров, устройство поставляется с цифровыми обновлениями, включая улучшенный экран с регулируемым углом наклона, соединение Bluetooth для использования с приложением Sole Fitness, встроенный держатель планшета, аудиодинамики Bluetooth и USB порт зарядки. Самое главное, как и все эллиптические тренажеры Sole, E55 имеет отличную эргономику от педалей до подлокотников. Для дополнительной мотивации в E55 есть музыкальные колонки и надежный держатель для планшетного компьютера, а для повышения комфорта — персональные охлаждающие вентиляторы и держатель для бутылок с водой.Цена онлайн-продажи в размере 1499 долларов (рекомендованная производителем розничная цена 2 799 долларов) является отличным соотношением цены и качества, особенно с учетом длительной гарантии на продукт. При покупке напрямую в Sole Fitness, цена включает доставку и 30-дневную гарантию возврата денег.

Любимая особенность E55 и других эллиптических тренажеров Sole в этом году — 20 уровней наклона до 20 °. Автоматический наклон делает этот тренажер особенно эффективным для целенаправленной тренировки мышц. Фактически, вы получаете 20 эллиптических путей вместо одного. Для удобства эллиптические тренажеры Sole имеют регуляторы наклона, встроенные в подлокотники.

Посмотреть лучшую цену »

Плюсы	Минусы
Качественные детали Встраиваемые вентиляторы Хороший диапазон наклона Гарантия высшего качества	Ограниченный набор тренировок Более слабые встроенные динамики

Основные характеристики

Маховик	20 фунтов
Наклон	20 градусов (с шагом 1 градус)
Длина шага	20 дюймов
Складной	Нет
Вентиляторы	Есть
Грузоподъемность	375 фунтов
Размеры	71 ″ Д x 27 ″ Ш x 71 ″ В
Экран	9 ″ ЖК-дисплей
Гарантия	Срок службы рамы; 5 лет электроники и запчастей; 2 года работы

5.Лучший складной эллиптический дом для дома — NordicTrack SE9i

SpaceSaver SE9i — лучший эллиптический тренажер в серии NordicTrack SpaceSaver. Он имеет много общих характеристик производительности с SE7i, но имеет усовершенствованную электронику и имеет гораздо более длительную гарантию. Новый SE9i отличается своим 7-дюймовым сенсорным экраном с высоким разрешением, готовым для просмотра веб-страниц, в то время как статистика упражнений собирается в фоновом режиме. Кроме того, бортовой развлекательный потенциал включает полка для планшетного компьютера и набор 3-дюймовых консольных динамиков.Другие ключевые характеристики — беспроводной мониторинг сердечного ритма, шаг 18 дюймов, маховик весом 18 фунтов и наклон мощности до 10 градусов. Эллиптические тренажеры серии SpaceSaver имеют конструкцию с задним приводом, а эллиптические тренажеры с задним приводом обычно ценятся за их естественный шаг и легкий баланс во время упражнений. Размер эллиптического тренажера с задним приводом может быть недостатком, но, очевидно, SpaceSaver SE9i — это модель с ограниченным пространством. Вы можете сложить его вертикально для повседневного хранения после тренировок (а также у него есть колеса, чтобы его было легче перемещать).

Посмотреть лучшую цену »

Плюсы	Минусы
Компактный в сложенном виде Доступ к iFit 7-дюймовый сенсорный дисплей Больше встроенного программирования 24 уровня сопротивления	Более короткая длина шага 18 дюймов Немного тяжеловато складывать

Основные характеристики

Маховик	18 фунтов
Наклон	10%
Длина шага	18 дюймов
Складной	Есть
Вентиляторы	Есть
Грузоподъемность	325 фунтов
Размеры	78.7 ″ Д x 31,9 ″ Ш x 66,4 ″ В
Экран	7-дюймовый сенсорный HD-экран
Гарантия	Рама 10 лет; 2 года электроники и запчастей; 1 год работы

Руководство по покупке домашних эллиптических тренажеров

Сколько стоит купить эллиптический тренажер? Качество домашних эллиптических тренажеров сильно различается, и от их стоимости зависит качество. Вы можете получить низкокачественный эллиптический тренажер менее чем за 500 долларов, в то время как лучший домашний эллиптический тренажер обойдется вам в тысячи.Вот несколько советов по функциям эллиптического тренажера, которые помогут вам сделать разумную покупку.

Посмотрите лучшие эллиптические тренажеры по цене.

Производительность

Лучшие домашние эллиптические тренажеры работают как тренажеры для фитнес-клубов, но занимают меньше места. При покупке нового эллиптического тренажера следует помнить о некоторых важных моментах.

Сопротивление: Ищите отряды, которые предлагают несколько уровней сопротивления бросающим вызов ученикам, будь то в максимальной физической форме или только начинающие.Хотя более тяжелый маховик делает эллиптический тренажер более дорогим, он имеет большое значение для качества работы тренажера. Если вы хотите, чтобы кросс-тренажер поднял вас выше уровня новичка, или если вы тяжелее, ищите вес маховика не менее 20 фунтов. В противном случае эллиптическое движение может оказаться не таким плавным.

Длина шага: Лучшие домашние эллиптические тренажеры имеют настройки длины шага для каждого предполагаемого пользователя. В некоторых семьях один размер подходит всем, но в других разумно выбрать эллиптический тренажер с регулируемым шагом, который обычно доступен в моделях среднего и высокого класса.Эллиптические тренажеры с особенно большим диапазоном шагов также называются гибридными тренажерами, потому что они работают как беговые дорожки с малой ударной нагрузкой или шаговые тренажеры, а также как эллиптические кросс-тренажеры.

Тренировка верхней части тела: Многие домашние эллиптические тренажеры имеют подвижные дуги. Лучшие эллиптические рули расположены под углом, чтобы комфортно подходить людям с разным «размахом крыльев», а также должны обеспечивать естественную координацию ощущений между движениями верхней и нижней частей тела. Если вы выберете более дешевый тренажер, движения могут не казаться синхронизированными.

Прочность

Что влияет на долговечность эллиптического тренажера? Чем больше вы тратите, тем большего вы можете ожидать от электронных функций наряду с долговечными механическими характеристиками. Вот некоторые из наиболее важных факторов, влияющих на долговечность эллиптического тренажера.

Максимальный вес пользователя: Максимальный вес пользователя — отличный ключ к прочности эллиптического тренажера. Лучшие домашние эллиптические тренажеры имеют грузоподъемность не менее 300 фунтов.

Металл по сравнению с пластиком: Долговечные эллиптические тренажеры имеют больше металлических деталей и деталей из прочной пластмассы, чем пластмассы. Более качественные материалы снижают вероятность поломок, а более тяжелые компоненты делают тренажеры более устойчивыми во время тренировок.

Конструкция с задним приводом: Эллиптические тренажеры с задним приводом обычно требуют меньшего количества обслуживания. Тем не менее, прочные эллиптические тренажеры с центральным и передним приводом легко найти на нашем сайте обзора.Преимущество эллиптических тренажеров с центральным и передним приводом в том, что они более компактны. Кроме того, эллиптические тренажеры с передним приводом, как правило, дешевле (при условии, что длина шага, вес маховика и другие факторы равны).

Гарантия: Обязательно прочтите гарантию на продукт, чтобы получить представление о долговечности. Лучшие предложения для бытовых эллиптических тренажеров включают стандартные гарантии на запчасти / электронику не менее двух лет.

Характеристики

Лучшие эллиптические кросс-тренажеры для домашнего использования имеют необходимое количество функций, чтобы поддерживать вашу мотивацию, например, меню программ тренировок и возможность интерактивных тренировок.Вот некоторые из самых популярных функций, доступных в 2020 году.

Регулируемый наклон: Некоторые эллиптические тренажеры имеют регулируемый наклон, чтобы вывести ваши тренировки на новый уровень. Регулировка наклона позволяет моделировать лазание под разными углами для повышения тонуса мышц и быстрого сжигания калорий. Как правило, варианты наклона расширяются по мере роста цены. На некоторых из самых популярных эллиптических тренажеров парная тренировка под наклоном с интерактивным видео позволяет вам на самом деле ощущать подъем и падение местности, которую вы виртуально исследуете, или усложнение выполняемой вами тренировки.Проверьте медиаплеер iFit и Passport, если вы считаете, что это вам принесет пользу.

Индивидуальные программы: Качество и разнообразие программ упражнений существенно влияют на общую стоимость кросс-тренажера. На более дешевых эллиптических тренажерах может быть много программ, но мало разнообразия. Лучшие домашние эллиптические тренажеры поддерживают несколько профилей пользователей, имеют отличный набор предустановленных программ, а также могут поставлять персонализированные программы тренировок.

Контроль сердечного ритма: Лучшие домашние эллиптические тренажеры имеют нагрудные ремни для беспроводного мониторинга сердечного ритма, а также программы для контроля сердечного ритма.Эти эллиптические тренажеры автоматически регулируют свое сопротивление, чтобы помочь пользователям работать в целевых зонах частоты пульса.

HD-видео: домашние эллиптические тренажеры Premium оснащены сенсорными экранами, поддерживающими видео высокой четкости, поэтому вы можете погрузиться в тренировки в реальном времени и по требованию и легко отслеживать свои данные о тренировках. Обычная ширина экрана на домашних эллиптических тренажерах на 2020 год составляет около 7-10 дюймов.

Звуковые системы: В наши дни многие домашние эллиптические тренажеры оснащены звуковой системой, поэтому вы можете подключить свой телефон или планшет и транслировать плейлисты тренировок через встроенные динамики.Эллиптические тренажеры высокого класса имеют высококачественные динамики и иногда предлагают экранные элементы управления для мобильных устройств. Безопасные держатели, иногда с портами для зарядки, также встроены в машины, чтобы вы могли безопасно стыковать свои устройства.

Лучшие эллиптические тренажеры стоимостью менее 1500 долларов для вашего домашнего спортзала в 2021 году

Хотите вернуть привычку заниматься спортом в новом году? Это надежный план, особенно потому, что упражнения могут помочь вам сохранить здоровье и справиться с тревогой и стрессом во время пандемии COVID-19.Есть все виды упражнений — прогулки, бег, йога, кроссфит, HIIT, barre, использование велотренажера, тренировка на маховике или Jazzercise — и вам определенно не нужно иметь традиционное фитнес-оборудование для тренировок. дома.

Однако иногда оборудование может пригодиться, например, когда слишком холодно, жарко или влажно для тренировок на улице. Если вы хотите добавить тренажер в свой домашний тренажерный зал, подумайте о скромном эллиптическом тренажере, который часто недооценивается толпой, занимающейся физическими упражнениями.Этот универсальный тренажер может увеличить частоту сердечных сокращений, помочь в похудании, привести в тонус мышцы и может быть отрегулирован для соответствия практически любой интенсивности тренировки. Более привлекательные версии еще более адаптируемы, с регулируемой длиной шага, сопротивлением и наклоном.

Итак, если вы в настоящее время строите домашний тренажерный зал или просто хотите, чтобы можно было двигаться, пока вы переедаете Netflix, ознакомьтесь с нашим списком лучших эллиптических тренажеров для тренировки всего тела с низкой нагрузкой.

Проформ

Эллиптический тренажер Proform Endurance 720 использует бесшумное магнитное сопротивление для более тихой тренировки.Эллиптический тренажер может подключаться к вашему телефону или планшету через Bluetooth, поэтому вы можете транслировать тренировки через платформу iFit с членством, которое стоит 15 долларов в месяц. Членство в iFit дает вам доступ к программе тренировок с занятиями в студии под руководством эллиптического тренажера, которые совместимы с эллиптическим тренажером.

Модель 720 E имеет длину шага 19 дюймов и 20 различных регулируемых уровней сопротивления для целевых групп мышц для тренировки всего тела и верхней части тела. Кнопки QuickSpeed на консоли позволяют легко переключаться между различными уровнями магнитного сопротивления и изменять интенсивность и сложность тренировки, если вы хотите тренировку с низким уровнем воздействия или более интенсивную тренировку.На руле есть датчики для отслеживания вашего пульса. Мягкие педали адаптируются к изменяющимся наклонам, поэтому ваши ноги остаются в оптимальном положении педали во время тренировки на эллиптическом тренажере.

Кроме того, эллиптический тренажер 720 Elliptical оснащен вентилятором CoolAire с двумя настройками скорости, встроенным держателем для бутылки с водой и дополнительным портом с двойным 2-дюймовым динамиком.

Единственный Фитнес

Эллиптический тренажер Sole E25 имеет 20 уровней наклона, чтобы усложнить вашу тренировку, и четыре задних колеса для стабилизации.E25 имеет держатель для планшета, аудиодинамики Bluetooth и порт USB для зарядки. Если вам не нравится использовать планшет, вы можете проверить кардио-тренировку на 6,5-дюймовом ЖК-экране. E25 имеет длину шага 20 дюймов и педали 15 дюймов — разработанные в сотрудничестве с инженерами Sole, физиотерапевтами и спортивными терапевтами, чтобы помочь вам получить эффективную сердечно-сосудистую тренировку — с 2-градусным внутренним наклоном для уменьшения голеностопного и коленного суставов. стресс.

Эллиптический тренажер E25 имеет пульсометры в ручках и включает беспроводной нагрудный ремень для контроля частоты пульса.Кроме того, в системе есть охлаждающий вентилятор и держатель для бутылки с водой.

NordicTrack

Nordic Track SpaceSaver SE7i складывается после тренировки, поэтому эллиптический тренажер не будет первым, что увидят ваши гости, войдя в ваш дом (и у вас не возникнет соблазна использовать этот складной эллиптический тренажер в качестве второго туалета) .Эллиптический тренажер SE7i имеет 5-дюймовый дисплей, который работает с членством в iFit, которое, как упоминалось выше, стоит 15 долларов. До четырех пользователей могут создавать профили на эллиптическом тренажере.

Эллиптический тренажер SE7i имеет 22 уровня сопротивления и регулируемый угол наклона 10%. Вы также можете использовать держатель для планшета, чтобы смотреть шоу во время тренировки или слушать музыку с помощью дополнительного порта и динамиков. Кроме того, у SE7i есть вентилятор, держатель для бутылки с водой, 24 встроенных тренировки и монитор сердечного ритма EKG grip.

С бесплатной годовой подпиской на iFit через NordicTrack вы получите доступ к более чем 17 000 тренировок, которые тренеры могут настроить для вас для достижения оптимальных результатов посредством интерактивного взаимодействия. Видео добавляются почти ежедневно, и вы также можете использовать Google Maps для тренировок. Эллиптический тренажер SE7i также может отслеживать ваши результаты, чтобы вы могли установить свою фитнес-цель.

Наутилус

Эллиптический тренажер Nautilus E616 напомнил мне эллиптические тренажеры в стандартном тренажерном зале — не так много наворотов, но этот тренажер выполняет свою работу.Он имеет 29 различных тренировок и 25 уровней сопротивления, чтобы усложнить вашу тренировку. E616 имеет мультимедийную полку для вашего телефона, динамики с входным портом, возможность зарядки через USB и регулируемый вентилятор.

E616 синхронизируется с бесплатным приложением Explore the World (доступным для iOS и Android) через Bluetooth. Вы можете путешествовать по 19 направлениям и проложить 27 маршрутов по таким местам, как Шотландское нагорье и улицы Праги в режиме реального времени. Кроме того, приложение может отслеживать ваше время, расстояние и сожженные калории.

Schwinn

Эллиптический тренажер Schwinn 470 имитирует естественные движения бега с длиной шага 20 дюймов.Эллиптический тренажер Schwinn 470 имеет 25 уровней регулируемого сопротивления в дополнение к пяти клавишам быстрого доступа к наклону и сопротивлению. Кроме того, 10-градусная моторизованная регулируемая рампа может сделать вашу тренировку еще более сложной.

Schwinn 470 имеет 29 программ тренировок и может отслеживать до 13 различных сообщений на дисплее.

До четырех пользователей могут создавать профили на эллиптическом тренажере. Он оснащен трехскоростным вентилятором, держателем для бутылки с водой и транспортным колесом. Как и эллиптический тренажер E616, эллиптический тренажер Schwinn 470 также работает с приложением Explore the World, а также с UA, MyFitnessPal, GoogleFit, Apple Health и MapMyRun / Ride через Bluetooth.

Узнавайте первыми о последних горячих предложениях от CNET.

Больше информации о фитнесе на CNET

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Эллиптические машины — Истина о корпусе

28.11.2017, 09:40 Клуб Адмиралов

Автор темы

Регистрация: Feb 2013

Расположение: Юго-Западная Джорджия

Сообщений: 198

Эллиптический тренажер

Я собираюсь купить домой эллиптический тренажер и хотел узнать мнение великого THT о лучшем тренажере менее чем за 1000 долларов.Или это нереалистичные ожидания?
Спасибо

28.11.2017, 09:40

Старший член

Дата регистрации: авг.2014 г.

Расположение: Ханахан, Южная Каролина

Сообщений: 8,428

Я слышал, они делают классные вешалки для одежды…

28.11.2017, 09:40

Старший член

Дата регистрации: апр. 2008 г.

Сообщений: 1,729

Чем больше торчит вещей, тем больше белья вмещает.

редактировать … блин, бит на несколько секунд.

28.11.2017, 09:43 Старший член

Дата регистрации: май 2005 г.

Расположение: Южная Флорида

Сообщений: 9,744

Все, что угодно, только если вы получите это на Craigslist.Я купил подержанный блок за 300 долларов, на котором было 3 часа использования, и продал за 1000 долларов + новый. Если вы действительно пользуетесь им больше месяца или двух, то покупайте то, что хотите.

Между прочим: Продам: тренажер эллиптический. 5 часов использования. 250 долларов. Отлично подходит для подвешивания одежды. Надо забрать в южном Флориде.

28.11.2017, 10:23 Спонсор THT Спонсор THT

Дата регистрации: авг.2014 г.

Расположение: Восточный берег, MD

Сообщений: 2,315

Нравится: 0

Было бы намного дешевле просто приобрести вешалку для одежды, так как именно в нее превратится ваш эллиптический тренажер.Не эллиптический, но суть вы поняли.

Прикрепленные изображения 28.11.2017, 10:26 Клуб Адмиралов

Регистрация: Feb 2015

Место нахождения: Hubert, NC

Сообщений: 1,448

Оборудование домашнего спортзала считается одной из самых бесполезных покупок.Большинство используют их в течение нескольких недель, а затем, как все уже говорили, они превращаются в стационарные вешалки. Возьми велосипед.

28.11.2017, 10:33 Клуб Адмиралов

Дата регистрации: апр. 2006 г.

Расположение: Новая Англия

Сообщений: 4,439

Я поддержал идею Крейгса Листа.

Я бы не стал покупать эллиптический тренажер, гребля — это тренировка всего тела с низким уровнем воздействия, вы сжигаете больше калорий за минуту гребли, чем на эллиптическом тренажере, и набираете больше силы.

Cadillac в гребной индустрии — это Concept 2, вы можете купить их новыми в Rogue Fitness 900 долларов США без налога с доставкой 45 долларов США, это меньше, чем у Amazon и везде. Если вы зайдете в список Крейгса, вы можете получить их немного дешевле, например, 775-800 долларов, они просто не упадут в цене. Вот они, ключ к успеху, если вы приобретете один на CL за 800 долларов и используете его в течение 6 месяцев, вы можете продать его за 800 долларов или 750 долларов на CL, даже если вы потеряете только 150 — 175 долларов.Если вы купите другого гребца, вы НИКОГДА не продадите его, так что вы можете купить гребца меньшего размера за 500 долларов, а затем выбросить его в мусорное ведро или получить Concept 2 (C2) и получить большую часть своих долларов.

К вашему сведению, причина этого в том, что каждый гребной клуб использует только (C2), а каждый тренажерный зал Crossfit использует только (C2), и это недорогое устройство для использования дома.

П.С. Я не имею отношения к гребле или C2

https://www.garage-gyms.com/concept2…crossfit-rows/

https: // www.consumerreports.org/prod…ings-overview/

Последний раз редактировалось captpepin; 28.11.2017 в 10:40. 28.11.2017, 10:37 Клуб Адмиралов

Автор темы

Регистрация: Feb 2013

Расположение: Юго-Западная Джорджия

Сообщений: 198

Хорошо, ко всем скептикам, я регулярно гуляю / бегаю трусцой, как и моя жена, и она ходит на занятия HIIT 2 раза в неделю.В настоящее время у нас дома есть беговая дорожка, которой мы регулярно пользуемся, когда время меняется: темно, когда мы уходим из дома на работу, и темно, когда мы возвращаемся домой. В последнее время меня беспокоят колени и спина, и тренер в спортзале, куда ходит моя жена, предложил эллиптический тренажер.
Не люблю кататься на велосипедах.

28.11.2017, 10:50 Клуб Адмиралов

Дата регистрации: ноя 2007

Расположение: Лонг-Айленд, штат Нью-Йорк

Сообщений: 9,427

Цитата:

Сообщение от olsaltydog

Домашнее спортивное оборудование считается одной из самых бесполезных покупок.Большинство используют их в течение нескольких недель, а затем, как все уже говорили, они превращаются в стационарные вешалки. Возьми велосипед.

Это верно только для недисциплинированных.
Для OP довольно сложно купить новый эллиптический тренажер примерно за 1000 долларов, но, может быть, хороший подержанный?
У меня есть эллиптический тренажер коммерческого класса LifeFitness CT9500, которому около 14 лет, он используется либо мной, либо женой почти каждый день — у нас также есть вертикальный велотренажер LifeFitness коммерческого класса, которому около 17 лет.Я чередую велосипед с эллиптическим тренажером.
Оба были пуленепробиваемыми 28.11.2017, 11:27

Старший член

Дата регистрации: авг.2014 г.

Расположение: Saunderstown / Pt Judith, RI

Сообщений: 2,381

Цитата:

Сообщение от LI32

Это верно только для недисциплинированных.
Для OP довольно сложно купить новый эллиптический тренажер примерно за 1000 долларов, но, может быть, хороший подержанный?
У меня есть эллиптический тренажер коммерческого класса LifeFitness CT9500, которому около 14 лет, он используется либо мной, либо женой почти каждый день — у нас также есть вертикальный велотренажер LifeFitness коммерческого класса, которому около 17 лет. Я чередую велосипед с эллиптическим тренажером.
Оба пуленепробиваемые

потому что вы выбрали коммерческое жилье, а не из-за бренда.

когда они обосрались в кровать, ударь меня. Я позабочусь о тебе.

28.11.2017, 12:11 Клуб Адмиралов

Регистрация: Feb 2015

Место нахождения: Hubert, NC

Сообщений: 1,448

Цитата:

Сообщение от LI32

Это верно только для недисциплинированных.
Для OP довольно сложно купить новый эллиптический тренажер примерно за 1000 долларов, но, может быть, хороший подержанный?
У меня есть эллиптический тренажер коммерческого класса LifeFitness CT9500, которому около 14 лет, он используется либо мной, либо женой почти каждый день — у нас также есть вертикальный велотренажер LifeFitness коммерческого класса, которому около 17 лет. Я чередую велосипед с эллиптическим тренажером.
Оба были пуленепробиваемыми

Да, есть те, кто действительно пользуется своим снаряжением, но для большинства это вообще бесполезная вещь.

OP, если у вас есть желание и история тренировок, то обязательно сначала проверьте CL, так как многие люди покупают их с идеей использовать, а затем никогда не делают. Также проверьте, обновляются ли какие-либо местные спортивные залы или перестают работать, поскольку они также будут продавать оборудование коммерческого класса по гораздо более низкой цене. Не говоря уже о том, что вы получите на один меньше 1k, но вы можете быть в примерном.

28.11.2017, 12:27

Старший член

Регистрация: Feb 2017

Расположение: Лос-Анджелес

Сообщений: 367

У меня есть этот…. Дух XE195. Это самый тихий из тех, что я пробовал, и довольно компактный, в отличие от задних моторных.
http://www.spiritfitness.com/rxe195.html

Он имеет все функции тех, что я использую в тренажерном зале, и я смог получить его за 900 долларов.

Я действительно им пользуюсь, и это довольно утомительно, в зависимости от режима и уровней, которые я выбираю.

OP Я говорю, купите вокруг и купите сверхмощный, который прослужит.
Удачи и здоровья Pony Boy

28.11.2017, 15:35 Старший член

Дата регистрации: марта 2005 г.

Сообщений: 519

Думаю, у меня есть довольно дешевая pro form 600.Это было хорошо, и у меня это было уже несколько лет. Я тоже им пользуюсь. Не так много, как я, потому что это было n Tn. Я провожу больше времени в штате Джорджия. У меня там тоже есть один. Я думаю, что это тоже профессиональная форма, но меньшая модель фошо. Купил на CL за 100.00, это работает, но не лучшая машина. Я определенно получил свои деньги от этого. У меня это было наверное 3 года и привык. На самом деле только что вышел. Он в моем лагере, и у меня нет для него подходящего места для хранения. Как уже говорилось, вы могли бы сделать добро, если бы использовали.Я купил для жены новую коммерческую беговую дорожку (nordictrac). У него была потрясающая расширенная гарантия, которая была очень разумной от А до Я дома. Я знаю, что это не настоящий коммерческий класс, а модель
Nice.

Вернуться в подфорум
Портовый чат
Просмотреть следующий Непрочитанный
Когда старый сериал или ситком «перекатывается» обратно в первый сезон….

Правила публикации
Вы, , не можете создавать новые темы
Вы, , не можете публиковать ответы
Вы, , не можете публиковать вложения
Вы, , не можете редактировать свои сообщения
HTML код: Off

Лучший эллиптический тренажер 2021 года: лучшие кросс-тренажеры для тренировки всего тела
Лучшие эллиптические тренажеры — отличный элемент лучшего домашнего тренажерного зала.Возможно, они не так популярны, как лучшие беговые дорожки и лучшие велотренажеры, но они идеально подходят для безболезненной тренировки, так как обеспечивают тренировку всего тела с низкой нагрузкой и не требуют безупречной техники.
Конечно, скромный эллиптический тренажер — или кросс-тренажер, как его называли до того, как «кросс-тренинг» стал означать что-то еще — вероятно, наименее элегантный элемент домашнего тренажерного оборудования, но он может быть очень эффективным.
Да, это действительно выглядит немного странно, когда вы видите кого-то втянутым в своего рода воображаемую гонку на лыжах по пересеченной местности, руки и ноги в гармонии мелькают, лицо искривлено, когда он отчаянно глотает кислород.Но именно это безударное скользящее движение означает, что пользователи могут легко и быстро улучшить свою аэробную форму, не нагружая чувствительные суставы, в то время как верхняя часть тела получает серьезную тренировку.
Эта тренировка с несколькими мышцами также делает эллиптический тренажер идеальным для тех, кто хочет привести себя в форму, но не имеет дома много места для многочисленных тренажеров и оборудования.
Лучший эллиптический тренажер на сегодняшний день
Показать фильтры
Вернуться в спортзал и фитнес
Эллиптический тренажер Horizon Fitness EX-59
NordicTrack Commercial 14.9
ProForm 895 CSE Smart Strider Elliptical
ProForm Pro 12.9 Elliptical
ProForm SMART Endurance 920E
Schwinn 470 Elliptical Trainer
Sunny Health & Fitness SF-E905
Elliptical Fitness Machine
Лежачий кросс-тренажер FreeStep и эллиптический тренажер
Сортировать по Рекомендуемой цене (от низкой к высокой) Цена (от высокой к низкой) Название продукта (от A до Z) Название продукта (от Z до A) Название продавца (от A до Z) Название продавца (от Z до A)
The лучшие эллиптические тренажеры на заказ
(Изображение предоставлено Nordictrack)
1.NordicTrack E11.5
Лучший эллиптический тренажер фунт за фунт, с превосходным набором функций по цене
Технические характеристики
Размеры: h266 W67 L204 см
Складывается: да
Вес маховика: 9 кг
Уровни сопротивления : 20
Длина шага: 20-22 дюйма
Причины для покупки
+ Мощная система заднего привода + Регулируемые платформы + Складная для хранения
Причины, которых следует избегать
-Экран данных выглядит немного ненормальным
СЕГОДНЯ ЛУЧШЕЕ СДЕЛКИ
Некоторое домашнее спортивное оборудование не только качества спортивного класса, но и имеет соответствующую цену, например, изогнутая беговая дорожка Assualt AirRunner.Другие, такие как эллиптический тренажер NordicTrack E11.5, имеют прочную полукоммерческую конструкцию без премиальной цены.
Эллиптический тренажер NordicTrack E11.5 во многих отношениях был улучшен по сравнению со своим предшественником: он имеет более длинную длину шага, 20 уровней сопротивления, режимы наклона 10–30 процентов и более легкий, но более эффективный маховик.
5-дюймовый дисплей может быть не самой сильной стороной NordicTrack E11.5, но он по-прежнему предлагает 30 индивидуальных тренировок с персональным тренером (по 10 в каждой категории: калорийность / производительность / интенсивность), которые автоматически регулируют наклон и сопротивление.
Также есть встроенный вентилятор, который может быть слишком большого размера, но не слишком мощный, достаточно хорош для тренировок без физических нагрузок.
Наконец, хотя 87-килограммовый E11.5 не самый портативный из имеющихся, он спроектирован так, чтобы складываться почти пополам, поэтому его можно поднимать, катить и хранить в шкафу, когда он не используется.
(Изображение предоставлено Bowflex)
2. Bowflex MAX Trainer M8
Обнадеживающе дорогой комплект
Технические характеристики
Размеры: h265 W78 L121 см
Складной: Нет
Вес маховика / A
Встроенные динамики: Нет
Длина шага: Нет
Причины для покупки
+ Множество функций + Отличный экран + Компактный дизайн
Причины, по которым следует избегать
-Премиум-конец диапазона цен- Limited step
ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЕГОДНЯ
Bowflex утверждает, что их тренажер M8 — один из самых быстрых способов сжигания жира без значительного воздействия бега и других программ с собственным весом.Мы не собираемся не соглашаться, потому что этот блок включает в себя лучшие элементы степпера с жгучей тренировкой верхней части тела эллиптического тренажера.
Он намного компактнее, поэтому лучше подходит для домашнего тренажерного зала, а семь встроенных тренировок были разработаны с учетом огромного количества фитнес-целей.
Существует также сопутствующее приложение Max Intelligence (требуется подписка), которое предлагает персонализированные тренировки с инструкциями, доступ к библиотеке видео под руководством тренера и запись вех и достижений с углубленным анализом тренировок.
Негабаритный экран с кристально чистым дисплеем говорит о высочайшем качестве сборки, а общая эстетика M8 массивная и пуленепробиваемая. Это дорогой домашний блок, но он рассчитан на длительный срок службы.
(Изображение предоставлено: JTX Fitness)
3. JTX Zenith
Коммерческий стандартный кросс-тренажер
Причины для покупки
+ Подходит для пользователей любого роста + Очень конкурентоспособная цена + 3 года ремонта и пожизненная гарантия на раму + встроенный датчик сердечного ритма Polar
Причины, по которым следует избегать
— Достаточно большой
ЛУЧШИЕ СДЕЛКИ СЕГОДНЯ
JTX Zenith — чудовище эллиптического тренажера: он большой, тяжелый и прочный. качественные комплектующие.Учитывая его размер, JTX Zenith подходит для пользователей любого роста, в отличие от многих небольших машин, которые могут вместить только людей ростом ниже 6 футов.
17-килограммовый маховик в сочетании с 16 уровнями сопротивления и 19 различными программами гарантируют, что у вас будет много возможностей для прогресса с Zenith. Более того, JTX Zenith имеет длину шага 21 дюйм, что достаточно для высоких людей.
JTX Zenith также оснащен встроенным датчиком сердечного ритма Polar, который более точно измеряет частоту сердечных сокращений и, следовательно, количество сожженных калорий.Zenith также поставляется с динамиками, держателем для бутылок и колесом для транспортировки, что упрощает перемещение машины по дому.
4. ProForm 450 LE
Лучший компактный эллиптический тренажер
Технические характеристики
Размеры: h257 W69 L142 см
Складной: Да
Вес маховика: 6 кг
0003 Встроенные динамики: Да
Длина шага: 18 дюймов
Причины для покупки
+ Небольшие складки + Хорошая длина шага
Причины, которых следует избегать
-Легкий маховик-Ограниченное количество программ
ЛУЧШИЕ СДЕЛКИ СЕГОДНЯ
Это может выглядеть не профессионально как и некоторые другие кроссовки здесь, но главная хитрость маленького ProForm 450 LE заключается в том, что он складывается тремя способами, поэтому его можно легко хранить в углу комнаты, когда он не используется.
Несмотря на это, увеличенные педали EasyTone обеспечивают хорошую регулировку ног, а блок с задним приводом делает все возможное, чтобы обеспечить естественное движение шага, несмотря на компактные размеры.
Более низкая цена отражается в легком 6-килограммовом маховике, который может показаться немного слабым для тех, кто действительно любит увеличивать сопротивление, в то время как самые простые цифровые считывающие устройства предоставляют только общие цифры.
Тем не менее, есть выбор из 18 предварительно запрограммированных тренировок, что неплохо по цене, а эргономичные ручки имеют встроенный мониторинг сердечного ритма, с Bluetooth под рукой, если вы хотите взять с собой нагрудный ремень. .
Устройство может быть не последним словом в вопросе прочности, но оно предлагает надежную тренировку за свою цену, не занимая ценную жилую площадь.
лучший эллиптический тренажер: Marcy Onyx C80
(Изображение предоставлено Marcy)
5. Marcy Onyx C80
Лучший эллиптический тренажер начального уровня для ограниченного бюджета
Технические характеристики
Размеры: h260cm Складываемая ширина 9000 см, глубина 312 см. : Нет
Вес маховика: 7 кг
Встроенные динамики: Нет
Длина шага: 16 дюймов
Причины для покупки
+ Доступная цена + 16 уровней сопротивления + Мощный маховик
Причины, которых следует избегать
-Не складывается -Легкая конструкция
Те, кто окунулись в воду эллиптической формы, скорее всего, захотят сэкономить немного денег, пока не почувствуют, что они здоровы и по-настоящему укушены потным жуком, и именно здесь кое-что от Марси пригодится.
Предыдущие итерации этой машины были очень разумными, но им не хватало таких тяжелых функций, которые заставляли бы приносить одну из них в дом. Мы очень приветствуем недавнее обновление линейки в виде более хардкорного Onyx C80.
Цена по-прежнему представляет собой отличное соотношение цены и качества, но функции были улучшены в десять раз. Более тяжелый маховик, удвоенный уровень сопротивления и введение 23 индивидуальных программ тренировок делают его чрезвычайно универсальным тренажером для дома.
Конечно, некоторым аспектам не хватает качества сборки более дорогих моделей, но с тремя регулировками длины педали и возможностью внешнего мониторинга сердечного ритма, это отличное введение в мир эллиптических тренировок.
лучший эллиптический тренажер: cardiostrong EX90
(Изображение предоставлено: Cardiostrong)
6. Cardiostrong EX90
Регулируемый по размеру тренажер
Технические характеристики
Размеры: h262,5 W81 L129 см
Складной
Вес маховика: 12 кг
Встроенные динамики: №
Длина шага: 45-65 см
Причины для покупки
+ Регулируемая длина шага + Множество тренировок + Мониторинг сердечного ритма
Причины, которых следует избегать
-Это БОЛЬШОЙ — низкое качество дисплея
Купить на Amazon
Имея схожие характеристики и системы со многими другими эллиптическими тренажерами из этого списка, Cardiostrong EX90 пытается выделиться среди конкурентов с помощью функции электронной регулировки.
Это позволяет пользователям переключаться между пятью уровнями, варьирующимися от 45,7 см до 65 см в длину, что не только обслуживает различные формы и размеры тела, но также воздействует на различные группы мышц ног.
Есть также 19 различных программ, включая четыре варианта с контролем частоты пульса, которые позволяют пользователям достигать множества целей, от сжигания жира до улучшения порога сердечно-сосудистой системы.
7. Life Fitness E1
Высококачественный, очень тихий кросс-тренажер
Технические характеристики
Размеры: 150x77x209 см
Складной: Нет
Вес маховика: Нет
Встроенные динамики: Нет
Длина шага: 20 дюймов
Причины для покупки
+ Бесшумная работа + Превосходный экран данных + Мониторинг сердечного ритма
Причины, по которым следует избегать
-Премиум-продукт, премиальная цена Пустой список
ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯШНЕМУ Этот эллиптический тренажер спортивного класса с впечатляющими 20 уровнями сопротивления для работы был разработан так, чтобы излучать как можно меньше шума, а это означает, что соседям по дому не нужно мириться с невыносимым свистом маховика.Хотя, возможно, еще придется выдержать определенное человеческое ворчание.
ЖК-экран с данными четкий, ясный и содержит множество встроенных тренировок, не говоря уже о индивидуальных профилях для нескольких пользователей.
Мониторинг сердечного ритма обеспечивается с помощью бесплатного нагрудного ремня Polar, а также считывания показаний на ладони с помощью эргономичных рукояток ErgoGrip, а большая фиксированная длина шага 20 дюймов и большие педали делают тренировки естественными и свободными. течет.
По общему признанию, цены может хватить на то, чтобы иметь много скандинавской ходьбы для холмов, но Life Fitness вложила огромные знания в тренажерный зал в свой ассортимент домашних тренажеров, таким образом несколько оправдав запрашиваемую цену.
8. Sole Fitness E25
Надежная машина с гарантией на весь срок службы
Технические характеристики
Размеры: h276 W61 L163 см
Складной: Нет
Вес маховика: 11 кг
Встроенные динамики: Да
Длина шага: 20 дюймов
Причины для покупки
+ Пожизненная гарантия + Спортивные характеристики
Причины избегать
-Дороже
ЛУЧШИЕ СДЕЛКИ СЕГОДНЯ
Если вам нужен кросс-тренажер, это Большой, коренастый и мужественный вид — ничто иное, как чудовищный Sole Fitness E25, который может похвастаться маховиком 11 кг и впечатляющей длиной шага 20 дюймов.
Длинный шаг — ничто, если вы не знаете, что с ним делать, но этот двухколесный блок максимально использует свои выдающиеся характеристики благодаря удобному и сбалансированному эллиптическому движению.
Sole Fitness настолько уверен в том, что вы не будете раскачивать его прочный E25 шумной тренировкой, он предлагает пожизненную гарантию на детали, двигатель и раму.
Все, что осталось сделать, — это пристегнуть пульсометр, подключить несколько мелодий и делать все, что в ваших силах, господа.
9.Technogym Synchro Forma
Кросс-тренажер профессионального уровня
Технические характеристики
Размеры: h264cm, W79cm, L204cm
Складной: Нет
Вес маховика: Не указан
Встроенные динамики: Да
Длина шага: Нет
Причины для покупки
+ Дает тяжелые тренировки
Причины избегать
-Имеет высокую цену
ЛУЧШИЕ СДЕЛКИ СЕГОДНЯ
Есть причина, по которой комплект TechnoGym можно найти в уважаемых фитнес-центрах по всему миру, потому что это вообще чертовски отлично.
Synchro Forma не подведет, а его профессиональная биомеханика обеспечивает одну из самых плавных и плавных тренировок в этом списке.
Добавьте сюда роскошный цифровой дисплей, элементы управления на ручке и набор отличных приложений для отслеживания данных TechnoGym, и вы получите среднюю машину, которая обеспечит серьезные результаты.
К сожалению, за такую производительность вы платите большие деньги, и эта машина, вероятно, станет излишней для большинства домашних хозяйств. Тем не менее, для тех, кому снятся сны о диких людях, эти сны созданы именно из этого материала.
лучший эллиптический тренажер: Proform Hybrid Trainer Pro
(Изображение предоставлено: Proform)
10. ProForm Hybrid Trainer Pro
Другой взгляд на эллиптический тренажер
Технические характеристики
Размеры: 155×600002 Складной
см
: Нет
Вес маховика: 13 кг
Встроенные динамики: Да
Длина шага: 16 дюймов
Причины для покупки
+ Гибридная система подходит для всех уровней физической подготовки + Отличная комплексная тренировка
Причины, которых следует избегать
-Не так хорошо, как специализированные модели
Купите сейчас на Amazon
А теперь кое-что другое… ProForm Hybrid Trainer Pro включает регулируемое сиденье, а это означает, что этот эллиптический тренажер может превратиться в квази-велотренажер, когда подходит.
Мягкие педали полностью регулируются и имеют 20 различных уровней сопротивления, что означает, что есть тренировка для всех способностей. Те, у кого есть проблемы со спиной, например, сильно выиграют от сидячего положения.
Plus, в этом устройстве используется система бесшумного магнитного сопротивления марки, которая практически не требует обслуживания или обслуживания и позволяет пользователям изменять уровни сопротивления быстрее, чем в аналоговых системах.
Plus, это умный Bluetooth, который прекрасно работает с телефонами, планшетами и всевозможными приложениями для фитнеса или тренировок.
11. Reebok Z-Power Cross Trainer
Отличный недорогой эллиптический тренажер
Технические характеристики
Размеры: h269cm, W72cm, L135cm
Складной: Нет
Вес маховика: 9 кг 9-0003 в динамиках: Да
Длина шага: 15 дюймов
Причины купить
+ Отличный VFM
Причины, которых следует избегать
-Не самый требовательный тренажер
ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЕГОДНЯ
Аккуратный, компактный и отличное соотношение цены и качества , это бюджетное предложение от Reebok представляет собой изящное и недорогое введение в мир эллиптических кроссовок.
На миниатюрном 5,5-дюймовом цифровом экране отображается вся основная информация: скорость, прошедшее время, пройденное расстояние, сожженные калории, пульс, ватты и число оборотов в минуту, а ряд предустановленных программ предназначен для самых разных фитнес-целей.
Короткий шаг (15 дюймов) и относительно легкий маховик не обеспечивают наиболее естественный опыт работы на эллиптическом тренажере, но удлиненные рукоятки могут похвастаться технологией мониторинга сердечного ритма, поэтому вы можете следить за зонами тренировки и соответственно адаптировать усилия.
Какой эллиптический тренажер самый лучший?
NordicTrack — король эллиптических степперов (убийца), а его эллиптический кросс-тренажер E11.5 по цене менее 700 фунтов стерлингов на Amazon предлагает ошеломляющую отдачу от ваших вложений. Его длина шага составляет 18 дюймов, а его система заднего привода предлагает эллиптическую траекторию, которая близко соответствует эргономике естественного шага.
Добавьте к этому регулируемые педали, сверхвысокие тренировочные рычаги и 22 цифровых уровня, предлагаемых маховиком бесшумного магнитного сопротивления, и вы получите чрезвычайно регулируемую домашнюю систему.
Он также умно складывается для хранения и имеет такую цену, что не ломает банк, но ему удается превзойти более бюджетные предложения с точки зрения функций.
Как купить лучший эллиптический тренажер
Хотя эллиптические тренажеры в целом похожи по конструкции (две платформы для ног и пара ручек для захвата), эллиптические тренажеры сильно различаются по характеристикам, качеству сборки и уровню сопротивления.
Подобно велотренажеру, большинство эллиптических тренажеров используют маховик для создания сопротивления, и именно вес и конструкция этого колеса определяют, насколько плавно ощущается тренировка, а также количество сопротивления, на которое можно навалиться.
В целом, в более дешевых моделях будет использоваться гораздо более легкий маховик, который может не обеспечивать того сопротивления, которое нужно истинным фанатам фитнеса, чтобы вспотеть, в то время как более короткие шаги и короткие ручки могут ограничивать прорабатываемые группы мышц.
Аналогичным образом, более дорогие и сложные тренажеры могут сочетать элементы эллиптического тренажера с такими вещами, как степпер или альпинист, что уменьшает занимаемую площадь, но при этом обеспечивает надежную и полноценную тренировку.
Осторожно, действительно дешевый товар полностью избавляет от магнитных двигателей, что отлично подходит для оплаты счетов за электричество, но ужасно для тех, кто действительно хочет увеличить частоту сердечных сокращений.Вы будете метаться как сумасшедший, пытаясь приблизиться к зоне сжигания жира.
Естественно, пространство и бюджет будут важными факторами, и, в общем, чем дороже вы идете, тем больше и тяжелее становится устройство, поскольку производители выпускают на свои модели штуковины, гаджеты и более качественную сборку.
Стоит обратить внимание на регулируемые платформы, множество поручней, приличное сопротивление и более мощные системы привода, если вам нужен тренажер, который достаточно хорош, чтобы оправдать разрыв в членстве в спортзале.
Таким образом, мы выделили эллиптические тренажеры с электроприводом от 400 до почти 4 тысяч фунтов стерлингов — безусловно, хорошее место — которые предлагают хороший набор функций для удовлетворения большинства бюджетов и потребностей.
Обзор лучших предложений на сегодня
Эллиптические тренажеры: лучше беговых дорожек?
Вы можете получить эффективную аэробную тренировку как на эллиптическом тренажере, так и на беговой дорожке. В общем, вы можете позволить своим целям в фитнесе и личным предпочтениям определять, выбираете ли вы эллиптический тренажер, беговую дорожку или другой тренажер.
Однако эллиптические тренажеры могут иметь некоторые преимущества перед беговыми дорожками. Например:
Использование эллиптического тренажера может вызвать меньшую нагрузку на колени, бедра и спину, чем бег на беговой дорожке. Однако при ходьбе на беговой дорожке прикладывается примерно такое же усилие, как и на эллиптическом тренажере.
В отличие от беговых дорожек, некоторые эллиптические тренажеры оснащены подвижными ручками или палками для верхней части тела, аналогичными лыжным палкам. Они позволяют тренировать как руки, так и ноги.
На большинстве эллиптических тренажеров можно вращать педали в обратном направлении, что позволяет прорабатывать икроножные мышцы и подколенные сухожилия немного больше, чем движение вперед.
Использование эллиптического тренажера обычно считается занятием с низким уровнем воздействия, и при правильном использовании оно не должно вызывать боли в коленях. Поскольку эллиптические тренажеры обеспечивают аэробную активность с низким уровнем ударной нагрузки, они могут быть хорошей альтернативой бегу или бегу трусцой для тех, кто страдает болями в суставах из-за артрита. Поговорите со своим врачом о том, какие упражнения подходят вам, если у вас есть травмы или проблемы со здоровьем.
А что, если вы готовитесь к забегу на 5 км или другой дорожной гонке? Беговая дорожка, вероятно, лучший инструмент для подготовки к бегу. Но даже если бег является вашим основным аэробным занятием, кросс-тренинг на эллиптическом тренажере или другом маломощном тренажере может помочь вам сохранить свежесть и предотвратить травмы, вызванные перегрузками, включая стрессовые переломы.
Если вы используете эллиптический тренажер, не забывайте сохранять хорошую осанку, чтобы тренировка была максимально эффективной. Держите плечи назад, голову вверх, а мышцы живота напряженными.Смотрите вперед, а не себе под ноги. И не опирайтесь на ручки — позвольте нижней части тела поддерживать ваш вес.
Тренировки с собственным весом: эффективны ли они для силовых тренировок?
Энергетические напитки
19 июня 2020 г. Показать ссылки
Выборочно и эффективно использовать эллиптический тренажер или подъемник по лестнице. Американский колледж спортивной медицины. http://acsm.org/read-research/resource-library. Доступ 25 января 2017 г.
Kaplan Y, et al.Референтные значения массы тела при ходьбе по земле, беге по земле, беге на беговой дорожке и эллиптических упражнениях. Походка и поза. 2014; 39: 558.
Klein IE, et al. Сравнение физиологических показателей эллиптического велосипеда и тренировки бега у опытных бегунов. Журнал исследований силы и кондиционирования. 2016; 30: 2998.
Brown AB, et al. Валидация эллиптического эргометра «рука-нога» на анализ VO2max. Журнал исследований силы и кондиционирования.2015; 29: 1551.
Tsai LC, et al. Влияние внеосевой эллиптической тренировки на уменьшение боли и улучшение функции колена у людей с пателлофеморальной болью. Клинический журнал спортивной медицины. 2015; 25: 487.
Chester S, et al. Кинематика нижних конечностей и метаболические затраты во время эллиптических упражнений и бега на беговой дорожке. Журнал прикладной биомеханики. 2016; 32: 113.
Ласковский Е.Р. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 30 января 2017 г.
Посмотреть больше ответов экспертов
Продукты и услуги
The Mayo Clinic Diet Online
Книга: The Mayo Clinic Diet
.
Все, что вам нужно знать об iFit — Руководство по iFit
iFit — это инновационный фитнес-бренд, предлагающий интерактивные виртуальные тренировки с индивидуальным подходом к тренировкам. Подписка на iFit открывает двери для разнообразных тренировок, студийных занятий и маршрутов Google Maps по всему миру. Возможно, вы встречали iFit в виде программного обеспечения для интерактивных тренировок на оборудовании домашнего спортзала от NordicTrack и ProForm. С этого года вы можете использовать приложение iFit без тренажера.Узнайте больше об iFit, от стоимости подписки до того, стоит ли она текущих инвестиций ниже.
Содержание
iFit: обзор
iFit — это уникальная фитнес-платформа, которая предлагает виртуальные тренировки в виде видео тренировок в реальном времени и по запросу с персональными тренерами мирового класса. Огромный выбор тренировок включает глобальные тренировки, студийные классы и маршруты Google Maps. При изучении экзотических мест, таких как Бора-Бора, Антарктида и не только, тренер iFit, ведущий тренировку, предлагает все: от инструкций до исторического тура по местности и многого другого.Они также могут автоматически регулировать сопротивление вашей машины, наклон / снижение и скорость в зависимости от используемой вами машины. Это действительно захватывающий опыт. iFit идеально подходит для тех, кто изо всех сил пытается сохранить мотивацию, поскольку вы можете узнавать что-то новое и исследовать что-то новое каждый раз, когда тренируетесь. Недавно iFit запустил расписание тренировок в реальном времени, чтобы вы могли каждый день настраиваться на тренировку со своими любимыми тренерами в режиме реального времени. Помимо виртуальных тренировок, iFit может помочь вам улучшить общее состояние здоровья и самочувствие; он предлагает отслеживание сна, советы по питанию и так далее.Вы можете регистрировать свои тренировки, вес, данные о сне и потреблении калорий каждый день, а также проверять их блог, чтобы найти полезные рецепты, советы по оздоровлению и многое другое.
Ключевые особенности включают:
Практически неограниченная библиотека программ тренировок по запросу (на тренажере и вне его)
Новое ежедневное расписание тренировок в реальном времени (в настоящее время доступно для велосипедов, беговых дорожек и версии для планшетов приложения iFit)
Новая функция таблицы лидеров в реальном времени (на беговых дорожках и велотренажерах)
Отслеживание и регистрация фитнес-данных
Рекомендации по здоровью и благополучию от рекомендаций по потреблению калорий и рецептов до отслеживания сна
Доступ к сообществу iFit для онлайн-соревнований и др.
Веб-платформа iFit vs.Приложение iFit (для мобильных устройств и планшетов)
Хотя новое приложение iFit изначально не планировалось выпустить до октября 2020 года, бренд недавно запустил приложение для телефонов и планшетов. Это позволяет людям заниматься с iFit дома с оборудованием или без него. Ниже приведены несколько предварительных примеров того, как iFit выглядит на мобильных устройствах, планшетах и через свою веб-платформу.
На главной странице мобильного приложения вы можете выбрать, с каким тренажером вы будете подключаться — беговая дорожка, велосипед, гребля, эллиптический тренажер или силовой, — чтобы получить индивидуальные тренировки для этого типа тренажеров.Если у вас нет тренажера, просто пролистайте страницы, пока не найдете тренировку, которую можно было бы провести без оборудования. iFit отмечает, что фильтрация и сортировка еще не доступны на мобильных устройствах, но скоро будут доступны, поэтому в мобильном приложении будет проще ориентироваться.
Хотя библиотека тренировок, просматриваемая в веб-браузере (на фото слева), обширна, большая часть содержимого кажется немного устаревшей. В мобильном приложении (на фото справа) все текущее содержимое обновлено.Вкладка просмотра содержит библиотеку серий тренировок, от серии треккингов в Новой Зеландии с красивыми пейзажами и историческими фрагментами до соревнований по беговой дорожке по всему миру с интервальными тренировками и управляемыми бегами по всему миру. Однако вы по-прежнему не можете искать конкретную тренировку; это вопрос прокрутки.
Веб-браузер представляет собой более инклюзивную платформу с точки зрения мониторинга вашего прогресса в фитнесе с точки зрения вашего общего состояния здоровья и благополучия.В режиме онлайн вы можете регистрировать, отслеживать и оценивать данные своих тренировок, а также режим сна, количество потребляемых калорий и многое другое. Блог и расписание ежедневных тренировок на беговых дорожках, велосипедах и силовых тренировках также доступны в Интернете. Если вы используете планшет или сенсорный экран своего тренажера для доступа к iFit, коснитесь вкладки «В эфире» на экране, как показано ниже.
Живые тренировки включают в себя такое же автоматическое управление машиной, поэтому создается ощущение, что вы находитесь в студийном классе.Этот живой элемент — долгожданная функция, которая была необходима, чтобы не отставать от таких конкурентов, как Peloton и Echelon. Автоматические регулировки отсутствуют на велосипедах Peloton или Echelon, поэтому живые занятия iFit в сочетании с этой интерактивной функцией помогают им выделиться из толпы. Более того, это первая интерактивная платформа для тренировок, предлагающая живые тренировки на свежем воздухе. К ним относятся походы тренеров iFit по местным достопримечательностям, а вскоре в них будут включены тренировки в прямом эфире, снятые в разных местах по всему миру.Также есть функция «зал ожидания». Здесь, за 10 минут до начала тренировки iFit в реальном времени, вы можете отсканировать QR-код на своем мобильном телефоне, чтобы написать вопросы тренеру. На многие из них ответят в прямом эфире, еще одна функция, которая выдвигает на первый план этот личный тренинг. Новая функция таблицы лидеров (в настоящее время доступна только на беговых дорожках и велосипедах) позволяет вам соревноваться с другими гонщиками и стажерами в режиме реального времени. Многие находят это очень мотивирующим инструментом, и, опять же, это функция, которая нравится пользователям Peloton и Echelon.iFit добавил расширенную фильтрацию в таблицу лидеров, которая позволяет вам выбирать, с кем вы соревнуетесь, будь то член семьи или определенная возрастная группа. Среди других функций вы также можете проверить фильтр «Только я», чтобы сравнить свою тренировку с прошлыми и отслеживать свой прогресс.
Использование iFit с вашей машиной
Многие тренажеры NordicTrack, ProForm и Freemotion имеют встроенные сенсорные экраны с поддержкой iFit, чтобы вы могли смотреть видео прямо со своей машины.Здесь нужно активировать подписку и войти в систему на сенсорном экране. Если это машина с технологией «принеси с собой», готовая к работе с iFit, вы можете подключить свой смартфон или планшет к ней. Таким образом, данные ваших тренировок в реальном времени будут синхронизированы. В любом случае, это увлекательная и полностью связанная тренировка. iFit по-прежнему остается уникальным в растущем мире потокового видео для фитнеса благодаря функции автоматической настройки (при использовании с тренажерами с поддержкой iFit). Во время тренировок ваш тренажер iFit или местоположение на Google Maps, которое вы изучаете, могут автоматически настраивать ваш тренажер.Это изменит ваше сопротивление, наклон или скорость в зависимости от используемого вами тренажера. Это доступно на всех тренажерах NordicTrack, ProForm и Freemotion с поддержкой iFit, включая велосипеды, беговые дорожки, эллиптические тренажеры и гребцы. Допустим, вы используете велосипед NordicTrack S22i: тренажер iFit увеличит ваше сопротивление и наклон в студийном классе, чтобы усложнить задачу. Если вы используете беговую дорожку ProForm 2000, скорость и наклон будут меняться, чтобы не отставать от тренера iFit, когда вы исследуете с ним беговую дорожку на открытом воздухе.
Другое приложение, разработанное iFit, предназначено для владельцев NordicTrack Fusion CST. Вы можете загрузить приложение Fusion на планшет Portal 10i, который входит в комплект покупки. Он научит вас, как получить максимальную отдачу от силовых и кардиотренировок на Fusion CST с помощью личных тренеров для начинающих и продвинутых. Тренажеры задают темп и автоматически регулируют сопротивление тренажера за вас. Таким образом, это похоже на личного тренера в гостиной.
Сколько стоит iFit?
Вы можете бесплатно опробовать новое приложение iFit в течение 30 дней. После пробного периода индивидуальное членство в iFit стоит 15 долларов в месяц. Членство в семье до 5 человек составляет 33 доллара в месяц. Вам будет выставлен счет раз в 30 дней, и вы сможете отменить подписку в любое время. Если сравнить это со средним абонементом в спортзал или личными тренировками, это действительно выгодная сделка. Если вам нравится звук iFit, и у вас еще нет тренажера, стоит отметить, что в настоящее время вы можете получить несколько машин ProForm бесплатно, когда вы соглашаетесь на членство в iFit.ProForm предлагает каждую из следующих моделей бесплатно, когда вы соглашаетесь на трехлетнее членство в семье iFit за 39 долларов в месяц на общую сумму 1403 доллара: беговая дорожка Carbon T7, эллиптический тренажер Carbon E7, Studio Bike Pro, Carbon HIIT H7 и 750R Rower. Заинтересованы в другом аппарате NordicTrack или ProForm? Обычно при покупке вы получаете годовой бесплатный доступ к iFit.
Плюсы и минусы
Плюсы:
Автоподстройка: Тренажеры iFit могут автоматически регулировать наклон, сопротивление или скорость во время тренировок, чтобы довести вас до предела.
Новое приложение: Это позволяет вам тренироваться дома с тренажером или без него. Попробуйте силовые тренировки с собственным весом, йогу и многое другое.
Сделки: ProForm предлагает несколько тренажеров бесплатно, если вы обязуетесь использовать iFit более 3 лет.
Сообщество: Доступ к сообществу iFit мотивирует и помогает прогрессировать.
Для всех: В iFit найдется что-то для каждого фитнеса.
Personal Training: Советы по тренировкам, интегрированные в программы, создают ощущение персональной тренировки.
Здоровье и благополучие: Доступ к велнес-материалам, рецептам здорового питания и многому другому.
Регистрация данных: Регистрируйте данные о своем сне, весе, калориях и тренировках, чтобы устанавливать цели и отслеживать свой прогресс.
Тренировки в реальном времени: Тренировки в режиме реального времени и таблица лидеров обеспечивают непосредственность, необходимую некоторым людям для включения тренировок в свой ежедневный график.
Доступно: За 15 долларов это дешевле, чем в большинстве тренажерных залов.
Бесплатная пробная версия: Вы можете бесплатно воспользоваться 30-дневной пробной версией.
Минусы:
Служба поддержки клиентов: В Интернете довольно много отзывов, в которых говорится о менее чем звездном обслуживании клиентов, которое предоставляет iFit. Вы должны ввести данные своей кредитной карты с самого начала, и некоторые клиенты сказали, что отменить членство было сложно.
Проблемы с обновлением программного обеспечения: Некоторые клиенты отмечают, что после попытки обновления программного обеспечения возникают сбои.
Проблемы с удобством использования мобильного приложения: Вы не можете искать определенный тип тренировки в мобильном приложении; это случай пролистывания списков и поиска одного вручную.Тем не менее, iFit отметил, что над этим они работают.
Вердикт: стоит ли инвестировать в iFit?
Все, что помогает вам придерживаться режима тренировки, стоит вложенных средств. Огромный выбор тренировок и маршрутов iFit по запросу с множеством разных персональных тренеров дает вам широкий выбор для ежедневного изучения новых мест по всему миру. Добавьте расписание в реальном времени, и это добавит непосредственности, которую некоторым людям нужно планировать тренировку на определенное время со своим любимым тренером каждый день.Затем есть аспекты общего здоровья и благополучия. iFit предназначен не только для видео-тренировок; это скорее целостная платформа для мониторинга и улучшения общего состояния здоровья и самочувствия в соответствии с вашими фитнес-целями. Как и в случае с любым другим приложением, необходимо учитывать некоторые проблемы. Обслуживание клиентов — наша главная задача. Но, как показали недавние обновления, бренд начинает все больше и больше прислушиваться к своим клиентам. Мы думаем, что проблемы с удобством использования приложений также решаются.Вы можете видеть, как бренд все время добавляет новые функции и обновляет контент. Примером этого является добавление расписания в реальном времени и таблицы лидеров. iFit знает, что им нужно идти в ногу со своими конкурентами, такими как Peloton и Echelon, которые уже предлагают графики в реальном времени, и это только улучшит условия для их пользователей.
В целом мы можем сказать, что iFit определенно стоит вложенных средств при использовании в сочетании с тренажером, поддерживающим iFit. Вот где происходит волшебство.Функция автоматической настройки, при которой тренажер iFit увеличивает ваше сопротивление или скорость на протяжении всей тренировки, выводит ваши тренировки на тренажере на совершенно новый уровень. Это то, что отличает iFit от конкурентов. Хотя мобильное приложение содержит множество тренировок, мы бы не упустили шанс использовать его без тренажера. Удобство использования будет улучшено с будущими обновлениями и дополнениями функций, но iFit действительно сияет, когда используется в сочетании с машиной с поддержкой iFit. Ознакомьтесь с нашими обзорами лучших тренажеров с поддержкой iFit, представленных сегодня на рынке, ниже.
Лучшие тренажеры с поддержкой iFit
Лучшее оборудование для домашнего спортзала в 2021 году
Лучшее домашнее оборудование тренажерного зала позволяет оставаться в форме и быть здоровым, не выходя на улицу. Упражнения важны как для вашего физического, так и для психического здоровья, но многие тренажерные залы остаются закрытыми или работают с ограниченными возможностями. Обустройство своего пространства лучшим домашним тренажером — простое и удобное решение.
И это не обязательно должно стоить больших денег. Строительство домашнего спортзала может показаться сложной задачей, но вы действительно можете сделать это с ограниченным бюджетом.Вам также не понадобится много места. Сосредоточьтесь на нескольких ключевых элементах, которые доступны по цене, занимают мало места и соответствуют вашим потребностям в упражнениях.
Мы разделили наш выбор лучшего оборудования для домашнего спортзала на такие категории, как гантели, коврики для йоги, лучший велотренажер и лучший эллиптический тренажер. Наряду с лучшим домашним тренажерным оборудованием вам следует подумать о том, чтобы снабдить себя аксессуарами, спортивными наушниками и фитнес-трекерами. Все рекомендуемые товары имеют массу ярких отзывов на торговых сайтах и имеют разумные цены.
Какие предметы домашнего спортзала самые лучшие?
Лучшее домашнее оборудование для тренажерного зала делится на множество категорий. Мы отобрали 13 продуктов и аксессуаров на основе самых популярных видов тренировок, таких как бег и поднятие тяжестей.
Многие люди не имеют дома много места для хранения спортивного инвентаря, поэтому мы следили за его размерами. Шестигранные гантели CAP Barbell с покрытием занимают очень мало места, как и эластичные ленты INTEY Pull Up Assist Band. И вы не можете получить меньше или больше портативного, чем лучшая скакалка, скакалка AIZIYUO.
Однако для некоторых тренировок требуется более крупное домашнее оборудование. Когда дело дошло до их выбора, мы внимательно следили за доступностью. Складная беговая дорожка XTERRA Fitness TR200 стоит недорого по сравнению с другими опциями в этой категории.
Лучшее домашнее тренажерное оборудование прямо сейчас
Лучший велотренажер
(Изображение предоставлено: Exerpeutic)
Exerpeutic Складной магнитный вертикальный велотренажер
Легкий и недорогой велотренажер, который складывается
ЛУЧШИЕ СДЕЛКИ СЕГОДНЯ
Причины для покупки
+ Доступная цена + Компактность и складывание + Магнитная система натяжения
Причины, которых следует избегать
-Нет сенсорного экрана HD
Велотренажер, вероятно, первое, что люди получают при покупке оборудования для домашнего спортзала.Они довольно доступны по цене, легки и занимают мало места (многие из них даже складываются, включая Exerpeutic). Велотренажеры — отличный способ получить ежедневную дозу кардио. В настоящее время они варьируются от простых велосипедистов до дорогих машин, таких как Peloton.
Наш лучший выбор среди лучших велотренажеров — это складной магнитный велосипед Exerpeutic, который также является лучшим выбором журнала Men’s Health. Он поддерживает людей весом до 300 фунтов (больше, чем любой другой складной велосипед) и подходит для людей ростом от 5 футов 3 до 6 футов 1.Существует восемь уровней напряжения, поэтому вы можете настроить сложность тренировки. На ЖК-дисплее отображается расстояние, сожженные калории, время и скорость, а датчики рук отслеживают частоту сердечных сокращений.
Лучшая беговая дорожка
(Изображение предоставлено: Xterra Fitness)
Складная беговая дорожка Xterra Fitness TR200
Отличная доступная беговая дорожка, которая не займет много места
ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЕГОДНЯ
Причины купить
+ Sturdy конструкция + Бесшумность + Простота сборки
Причины, которых следует избегать
-Нет сенсорного экрана HD-Несколько короткая поверхность
Помимо велотренажера, беговая дорожка является одним из первых предметов, которые вам могут понадобиться в домашнем тренажерном зале.Но это дороже; трудно найти хорошую и надежную беговую дорожку менее чем за 300 долларов. Изучив широкий спектр беговых дорожек, мы рекомендуем один из наиболее доступных вариантов — складную беговую дорожку Xterra.
Беговая поверхность размером 50 x 16 дюймов подойдет большинству людей, а технология мягкого настила максимально поглощает удары (ваши суставы будут вам благодарны). Скорость варьируется от 0,5 до 10 миль в час с тремя ручными настройками наклона. На ЖК-дисплее отображается ваша скорость, время, расстояние и сожженные калории, а датчики на руле измеряют частоту сердечных сокращений.
Существует 12 предустановленных программ, которые разнообразят ваши тренировки. И все это складывается, оставляя больше места в вашем домашнем тренажерном зале. Рецензент сказал: «Это очень устойчивая и прочная домашняя беговая дорожка. Она проста в использовании и в некоторой степени портативна».
Взгляните на все наши подборки лучших беговых дорожек.
Лучший гребной тренажер
(Изображение предоставлено: Sunny Health & Fitness)
Sunny Health & Fitness SF-RW5639 Гребной тренажер с полным движением
Универсальный и простой в сборке гребной тренажер
ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЕГОДНЯ
Причины для покупки
+ Недорого + Грузоподъемность до 350 фунтов + Простота сборки
Причины, которых следует избегать
-Сопротивления несколько не хватает
Гребные тренажеры — не самое привлекательное или самое интересное спортивное оборудование, но оно имеет кардио и работа по тонусу мышц сделана.Это дает вам тренировку всего тела для ног, рук, спины и кора. К тому же гребля менее эффективна, чем бег, поэтому ваши колени и лодыжки будут защищены.
Гребной тренажер Sunny Health & Fitness имеет грузоподъемность 350 фунтов, 12 уровней сопротивления и ЖК-дисплей, показывающий время, количество и сожженные калории. Полностью мягкое сиденье и нескользящие ручки обеспечивают максимальный комфорт. Рецензенты говорят, что сборка проста, и многие хвалят универсальность машины. Один из них сказал: «Пока что эта машина великолепна, и мне нравится, что каждый в семье может ею пользоваться.Другой сказал в его пользу: «Он достаточно тихий, чтобы вы могли делать это, пока смотрите телевизор».
Лучшие гантели
(Изображение предоставлено CAP)
Шестигранные гантели CAP, покрытые гантелями
Доступные гантели с эргономичными ручками
САМЫЕ ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯ
Причины для покупки
+ Прочные и сверхпрочные + Относительно недорогие + Конструкция со стабилизатором перекоса
Причины, которых следует избегать
-Неудобная ручка-Сначала сильный запах
С хорошим набором гантелей, вы можете воздействовать на все основные группы мышц, включая руки, ноги, спину и грудь.Они удобны и просты в хранении, а также универсальны и могут использоваться во многих различных видах тренировок. Гантели CAP Barbell имеют эргономичную хромированную стальную ручку, шестигранные головки, которые сводят к минимуму опасность перекатывания, и защитное покрытие, которое защищает их от повреждений.
Штанги CAP поставляются парами, каждая гантель весит от 5 до 60 фунтов (цена зависит от веса). Имейте в виду, что вначале они действительно сильно пахнут резиной, но в целом отзывы блестящие.Один рецензент в восторге: «Это именно то, на что я мог надеяться, и даже больше — купите эти гантели, если вы ищете качественное дополнение по разумной цене к своему домашнему тренажерному залу».
Ознакомьтесь с нашим выбором лучших регулируемых гантелей.
Лучшая гиря
(Изображение предоставлено: Yes4All)
Yes4All Гири с виниловым покрытием
Высококачественная гиря, которая не займет много места
ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЕГОДНЯ
Причины купить
+ Высокое качество чугун + Прочное виниловое покрытие + Доступная цена
Причины, по которым следует избегать
-Некоторые имеют неровную подошву
Гири часто упускают из виду в спортзале, но, как и гантели, они могут задействовать несколько групп мышц вашего тела.Они отлично подходят для создания базы силы и мобильности. Качели гири заставят ваше сердце биться чаще, сжигают жир и тонизируют мышцы (особенно заднюю часть).
Гири Yes4All имеют виниловое покрытие и весят от 5 до 45 фунтов. Один рецензент сказал: «Рукоятка идеального размера для захвата двумя руками», в то время как другой отметил, что гиря Yes4All стоит своих денег. «Отличная цена за очень красивую гирю. (Серьезно, качество есть, так зачем платить гораздо больше в другом месте?)»
Лучший эллиптический тренажер
(Изображение предоставлено: Sunny Health & Fitness)
Sunny Health & Fitness Эллиптический тренажер SF-E3912
Прочный эллиптический тренажер для кардиотренировок всего тела
ЛУЧШИЕ СДЕЛКИ СЕГОДНЯ
Причины для покупки
+ Стабильная, прочная конструкция + Грузоподъемность до 330 фунтов + Разнообразие режимов тренировок
Причины, по которым следует избегать
-Шумно-Сложно собрать
Эллиптические тренажеры — одни из самых популярных видов оборудования в любом спортзале.Тренажеры обеспечивают отличную кардио-тренировку, а также высокоинтенсивные интервальные тренировки, но с гораздо меньшей нагрузкой на суставы, чем бег. И многие эллиптические тренажеры имеют ручки, которые обрабатывают верхнюю часть тела одновременно с нижней частью тела. Эллиптический тренажер Sunny Health & Fitness делает все это по очень доступной цене.
Эллиптический тренажер Sunny Health & Fitness имеет 16 регулируемых уровней сопротивления и 24 режима тренировки. Цифровой монитор отображает время, скорость, расстояние, калории и расстояние.Датчики рук контролируют ваш пульс. Как сказал один рецензент: «Это на удивление прочное устройство, и похоже, что обычному домашнему пользователю он прослужит долгие годы».
Лучшая перекладина для подтягиваний
(Изображение предоставлено: Perfect Fitness)
Идеальная фитнес-перекладина для дверного проема в дверном проеме и портативная тренажерная система
Недорогая перекладина для подтягиваний с высокой грузоподъемностью
ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЕГОДНЯ
Причины для покупки
+ Недорого + Эргономичная ручка + Мягкие ручки
Причины, которых следует избегать
-Не подходит для всех дверей
Если вы ищете небольшую площадь для домашнего тренажерного оборудования, его не получится намного меньше, чем перекладина для подтягиваний.Подтягивания укрепляют мышцы верхней части тела, и это одно из самых сложных упражнений для освоения. Подтягивание выполняется, когда вы держитесь за перекладину ладонями от себя, а ваше тело полностью выпрямлено. Вы подтягиваетесь до тех пор, пока подбородок не окажется над перекладиной (подтягивание выполняется ладонями к себе).
Штанга для подтягиваний Perfect Fitness очень доступна по цене, имеет грузоподъемность 300 фунтов и мягкие ручки, обеспечивающие три положения захвата. Штангу Perfect Fitness также можно перевернуть и использовать для приседаний и отжиманий.И, что самое главное, он подходит для дверных проемов разного размера. Как сказал один рецензент: «Это идеально! Низкая цена и простота установки. Это именно то, что я искал».
Лучший ролик для пресса
(Изображение предоставлено Vinsguir)
Vinsguir Ab Roller
Дешевый ролик для пресса с нескользящим колесом
ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЕГОДНЯ
Причины для покупки
+ Недорого + грузоподъемность до 440 фунтов + Поставляется с ковриком для колен
Причины, по которым следует избегать
-Несколько сложная сборка
Колесо для пресса или ролик для пресса может показаться простым, но, о, это даст вам серьезную тренировку.Колесо для пресса чрезвычайно эффективно для укрепления мышц кора. Если вы надеетесь собрать шесть кубиков, это то, что вам нужно для домашнего тренажерного зала. Кроме того, Vinsguir Ab Roller качественный и дешевый.
Ролик для пресса Vinsguir выдерживает до 440 фунтов, имеет нескользящее резиновое колесо и мягкие, эргономичные ручки с мягкой подкладкой. Его легко собрать, и он занимает мало места, что делает его идеальным для любого, кто хочет построить домашний тренажерный зал на небольшом пространстве. И в комплекте идет бесплатная наколенник! Один рецензент сказал: «Я очень удивлен, насколько это действительно работает…».Это один из тех предметов, которые действительно работают ».
Лучший коврик для йоги
(Изображение предоставлено Gaiam Essentials)
Толстый коврик для йоги Gaiam Essentials Коврик для фитнеса и упражнений
Очень толстый коврик для йоги коврик, обеспечивающий амортизацию
ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЕГОДНЯ
Причины для покупки
+ Хорошая амортизация + Хорошее сцепление с обеих сторон + Нетоксичный материал
Причины, по которым следует избегать
— Сначала сильный запах
Йога стала популярная форма упражнений.Он улучшает гибкость, повышает мышечный тонус, улучшает кровообращение и способствует расслаблению. Исследования показывают, что йога играет эффективную роль в снижении стресса, беспокойства и депрессии.
Хороший коврик для йоги также можно использовать для пилатеса или как поверхность для фитнеса. Коврик Gaiam нескользящий с обеих сторон, что помогает предотвратить травмы и позволяет сохранять правильное положение. Коврик имеет длину 72 дюйма и ширину 24 дюйма и сделан из нетоксичной пены толщиной в две пятых дюйма, которую легко чистить водой с мылом.Один рецензент высоко оценил дополнительную толщину, сказав: «Я старше и хотел дополнительную подушку для коленей и локтей». Ремешок входит в комплект поставки коврика, который стоит 16,98 долларов. Некоторые обозреватели сообщают, что коврик Gaiam сначала пахнет.
Ознакомьтесь с нашим выбором лучших ковриков для йоги.
Лучшая лента сопротивления
(Изображение предоставлено INTEY)
INTEY Pull up Assist Band Эспандеры для упражнений
Чрезвычайно прочные и эластичные ленты сопротивления
ЛУЧШИЕ СДЕЛКИ СЕГОДНЯ
Причины для покупки
+ Изготовлены из прочного латекса + Недорогой + Сумка для переноски в комплекте
Причины, которых следует избегать
-Не подходит для аллергии на латекс
Эспандеры, как правило, второстепенны, когда речь идет о силовых тренировках; большинство людей предпочитают гантели или скамьи с отягощениями.Но эспандеры чрезвычайно универсальны, легки и легко помещаются в спортивную сумку. Их можно использовать отдельно или с другими программами тренировок. Группы сопротивления — фаворит бывшего квотербека New England Patriots Тома Брэди, поэтому они явно отличный вариант при покупке домашнего тренажерного оборудования.
Ленты сопротивления INTEY поставляются в наборе из четырех, каждая с разным максимальным пределом длины и веса. Они сделаны из латекса, обладают высокой эластичностью и не имеют запаха. Несколько рецензентов отметили, что повязки INTEY помогли им в упражнениях на подтягивания.Один сказал об их долговечности: «Кажется, что ремешки прослужат долго, купят снова». Единственным недостатком является то, что прилагаемое руководство по упражнениям несколько отсутствует.
Для получения дополнительной информации, вот наше руководство по лучшим полосам сопротивления для тренировок.
Лучший мяч для упражнений
(Изображение предоставлено: Trideer)
Мяч для упражнений Trideer
Плотный, легко надуваемый мяч, вмещающий до 2200 фунтов. + Прочный материал. + Недорогой. + Поставляется с насосом.
Причины, по которым следует избегать.
-Поначалу сильный запах.Он может укрепить ваш корпус, улучшить вашу гибкость, равновесие и помочь при болях в спине. Использование гимнастического мяча в качестве стула во время работы может быть полезно для вашей осанки. Мяч для упражнений Trideer — это один из мячей самой высокой плотности, который вы можете получить, с толщиной 2000 микрометров и грузоподъемностью 2200 фунтов.
Мяч для упражнений Trideer легко надуть (в комплект входит бесплатная ножная помпа), он бывает разных размеров и цветов. Он изготовлен из нетоксичного ПВХ-материала, без BPA или тяжелых металлов.Один рецензент сказал: «Я избавился от стула, и, честно говоря, это заставило мою боль в верхней части спины исчезнуть». Мяч для упражнений также полезен во время беременности. Другой рецензент отметил: «Я сейчас на девятом месяце беременности, и это действительно снимает мою тазовую боль».
Лучшая скакалка
(Изображение предоставлено AIZIYUO)
Скакалка AIZIYUO
Качественная скакалка по низкой цене
ЛУЧШИЕ СДЕЛКИ СЕГОДНЯ
Причины для покупки
+ Две скакалки + Недорого + Удобно ручки
Причины, которых следует избегать
-Трудно отрезать длину
Ах, скромная скакалка.Так просто и в то же время так эффективно. Прыжки со скакалкой — это фантастическое кардио-упражнение, для которого требуется немного больше, чем скакалка и немного места на плоской поверхности. Прыжки со скакалкой не только сжигают калории, но и могут улучшить координацию и плотность костей. И он очень портативный!
Скакалка AIZIYUO, которая поставляется в двух упаковках, имеет плетеный стальной трос с покрытием для увеличения срока службы. 6-дюймовые ручки изготовлены из мягкой, влагостойкой, нескользящей пены. Длину можно регулировать от 9 футов и ниже, поэтому AIZIYUO подходит как для взрослых, так и для детей разного роста.Один рецензент сказал: «Это именно то, что мне нужно, они прочные и с удобными ручками. Веревки достаточно длинные для высоких людей и короткие».
Лучшая боксерская груша
(Изображение предоставлено Everlast)
Everlast Powercore Dual Bag and Stand
Прочная боксерская груша с подставкой
ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯЕ
Причины для покупки
+ Высокое качество синтетическая кожа + регулируемая по высоте сумка + Легкая сборка
Причины, которых следует избегать
-Могут отсутствовать части
Во время тренировок по боксу задействованы несколько частей тела: верхняя, нижняя и основная.Удар по боксерской груши обеспечивает отличные аэробные упражнения, улучшает координацию, увеличивает выносливость и укрепляет кости и связки. Бокс также является отличным способом снять стресс и беспокойство. И вы можете приобрести навыки самообороны, пока вы занимаетесь этим.
Двойная сумка и подставка Everlast Powercore поставляется с двумя сумками: скоростной сумкой из высококачественной синтетической кожи и 80-фунтовой тяжелой сумкой из Premium Nevatear ™ с усиленной тесьмой. Специальная смесь наполнителя из продезинфицированных синтетических и натуральных волокон обеспечивает упругую амортизацию.Один рецензент сказал: «Если вам нужно тренироваться дома в компактном помещении, это прекрасно».
Как выбрать лучшее домашнее тренажерное оборудование
При покупке лучшего домашнего тренажерного оборудования основными факторами, которые следует учитывать, являются тип тренировки, размер и цена.
Что касается тренировок, если вы предпочитаете кардио, вы можете рассмотреть велотренажер или беговую дорожку. Если вы хотите заниматься силовыми тренировками, гантели и гири являются популярными предметами домашнего тренажерного зала. Для тренировок всего тела гребной тренажер или эллиптический тренажер нацелены на несколько групп мышц и увеличивают частоту сердечных сокращений.
Размер — это тоже то, о чем стоит подумать, поскольку у вас может не хватить места для домашнего тренажерного оборудования. Рассмотрим машины, которые складываются и убираются. Эспандеры и ролики для пресса — это два небольших и портативных элемента.
Наконец, цена играет огромную роль в том, какое оборудование для домашнего спортзала вы приобретете. К счастью, есть больше вариантов, независимо от того, ограничены ли вы бюджетом или можете позволить себе разориться. Такие дешевые предметы, как коврик для йоги и скакалка, универсальны и полезны во всех видах тренировок.
Станьте здоровыми и в форме с нашими другими руководствами по снаряжению для фитнеса:
Носимые устройства
Лучшие умные часы | Лучшие часы для бега | Лучшие часы Garmin | Лучшие спортивные часы | Лучшие фитнес-трекеры | Лучшие дешевые фитнес-трекеры | Лучший Fitbit | Лучшие дешевые наушники для бега | Лучшие наушники для бега
Тренировочное оборудование
Лучшие велотренажеры | Лучшие альтернативы Peloton | Лучшие регулируемые гантели | Лучшие полосы сопротивления | Лучшие ролики из пенопласта | Лучшие беговые дорожки | Лучшие коврики для йоги | Скакалки с лучшим отягощением | Лучшие умные весы | Лучшая обувь для Peloton и велотренажера | Лучшие бутылки с водой
Приложения и упражнения
Лучшие приложения для тренировок | Лучшие запущенные приложения | Лучшая 10-минутная тренировка пресса | Как избавиться от жира на животе | Лучшие тренировки табата | Лучшие 30-минутные тренировки | Лучшие тренировки HIIT для новичков
Обзор лучших предложений сегодняшнего дня
.