Пусть говорят как похудеть

Самое полное освещение темы: «пусть говорят как похудеть» с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога.

Жаркая новость с ток-шоу «Пусть говорят»: девушка похудела на 54 кг!

Татьяна Рыбакова – девушка, которая всколыхнула весь Интернет, а затем телевизионную общественность историей о том, как она со 112 кг в короткие сроки сбросила вес до 58 кг. Девушка из Санкт-Петербурга стала настолько популярной, что ее история похудения, фотографии используют разного рода мошенники для рекламы сомнительных препаратов, таблеток, средств для похудения. В чем же на самом деле заключается секрет Татьяны Рыбаковой?

О том, какая жизнь у Татьяны была до похудения, можно узнать из записей видео на ее личном канале на YouTube, которые всегда можно смотреть онлайн. В 14 лет она весила не меньше 110 кг. Сама она признается, что наверняка в ней было намного больше веса, так как ставать на весы в то время совсем не любила. Что и не удивительно при таком количестве лишних килограммов.

Все проблемы тучных людей она испытала на себе лично:

• одышка;
• боль в суставах;
• повышенная утомляемость;
• насмешки сверстников.

Вначале Татьяна, как и многие из похудевших, соблазнилась обещаниями быстрых способов избавления от лишнего веса. «Моя история похожа на сотни других», – отмечает девушка. Голодание в течение нескольких дней, экстремальные диеты – чего только не испробовала на собственном теле Рыбакова! Но даже когда удавалось сбросить несколько кило, после возвращения девушки к привычному образу жизни, они тоже возвращались, а иногда в большем количестве.

Активно тренироваться в зале ей было физически тяжело при таком огромном лишнем весе. О пробежках на стадионе не могло быть речи, а много ходить она не могла – быстро появлялась одышка, болели ноги.

Ясно было, что похудение должно базироваться на каких-то иных принципах. Их Татьяна нашла путем долгих проб и ошибок.

На ток-шоу «Пусть говорят» девушка рассказала, как похудела на 54 кг. По большому счету, ее способ, как похудеть, известен всем давно – правильная организация своего рациона питания, оптимальное соотношение жиров, углеводов, белков.

Блюда, которые Татьяна включает в свой рацион, самые обычные, привычные нам всем:

• орехи;
• молочные продукты;
• фрукты и сухофрукты;
• каши;
• овощи;
• отварное мясо, рыба.

Конечно же, в ее меню не входят вредные продукты, которые содержат избыток калорий, жиров, консервантов, опасных веществ. Рассказывая на ток-шоу «Пусть говорят», как она похудела, девушка рекомендует отказаться от тортов, пирожных, колбасы, сосисок, макарон.

Естественно, не приветствуются сладкие газированные напитки, жирные соусы, готовые приправы, фаст-фуд. Натуральные, свежие продукты, на ее взгляд, имеют более яркий вкус, чем обработанные, наполненные усилителями вкуса. Не говоря уже о том, что они приносят организму пользу, насыщают его необходимыми веществами.

На официальном ютуб-канале девушки можно смотреть онлайн много различных вариантов меню на каждый день. Но приблизительный рацион выглядит примерно так:

• завтрак: яичница с овощами;
• перекус (через два часа): фрукты, кефир или орешки;
• обед: отварная каша с куриной грудкой, овощным салатом с растительным маслом;
• перекус: хлебец с кусочком нежирного и несоленого сыра;
• ужин: отварная рыба с овощами.

Если вечером очень хочется есть, можно за полчаса до сна перекусить какой-то белковой пищей, чтобы надолго утолить голод и спокойно уснуть. Это может быть творог, кусочек куриной грудки, яйцо, стакан кефира.

В целом, диета ни чем не удивляет. Все эти рекомендации можно найти в Интернете, услышать от диетологов, борцов за здоровый образ жизни. Но просто рекомендации выглядят неубедительными. Когда же они подкреплены конкретными примерами, поверить в них легче, придерживаться их проще – веришь в действенность таких методов.

В случае с Татьяной в Сети можно найти множество ее фотографий до того, как она взяла себя в руки и после. 105 кг и 55 кг – это более чем вдохновляющий пример.

В комментариях к видео на канале Татьяны высказано множество различных мнений. Кто-то гордо заявляет, что сбросил за 1 год 75 кг, придерживаясь ее рекомендаций. А для кого-то неубедителен ее пример и разъяснения. Кто-то утверждает, что такой способ похудения подходит не всем. Мол, такой строгий режим питания не каждый готов выдержать.

Действительно, если вы привыкли питаться обильно с огромным количеством вредной пищи, резко перейти на правильное и сбалансированное питание невозможно. Это будет тяжело психологически и физически. Ведь ваш организм не один год настраивался на такой стиль жизни. Многим он прививался с детства.

Как призналась сама Татьяна, в детстве она ела много и все подряд, даже не осознавая, что это вредно. Так было заведено в ее семье, а она воспринимала это как норму жизни. Только осознанно подойдя к организации своего питания, она смогла эту жизнь изменить.

Поэтому утверждения, что ее метод подходит не для всех, звучит глупо, как неудачная отмазка ленивых. Необходимо лишь взять ее рекомендации за ориентир и постепенно перестраивать свое питание и режим жизни в соответствии с ними.

Надо быть готовым к тому, что не все сразу будет получаться, что будут срывы и отступления от заданного направления. Но важно всегда возвращаться на прежний путь, хвалить себя даже за малые достижения, ценить то, чего уже удалось достичь. И со временем вы наверняка сможете выглядеть не хуже Татьяны.

Похудела на 408 килограммов. Пусть говорят. Выпуск от 25.05.2015

Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице

Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9

Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео

Майра пришла в студию совершенно преобразившейся. Она готова открыть секрет своего похудения.

© 1996-2018, Первый канал. Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов запрещено.
При согласованном использовании материалов сайта необходима ссылка на ресурс.
Код для вставки в блоги и другие ресурсы, размещенный на нашем сайте, можно использовать без согласования.

Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена.
Трансляция эфира возможна исключительно при использовании плеера и системы онлайн-вещания Первого канала.

Заявка на организацию трансляции.

Справочная Первого канала тел. +7 (495) 617-73-87

Специально в передаче «Пусть говорят» рассказывали, как похудеть с помощью данной методики. Диета Гаврилова или правильнее будет сказать методика Гаврилова. Эта нашумевшая клиника доктора Борменталь, кто не слышал эти имена. Даже Андрей Малахов посвятил свою передачу «Пусть говорят» теме, как похудеть с доктором Гавриловым.

Здесь играет важный момент не продукты, не сама диета и соблюдения всех правил. А именно психологическое отношение к этой проблеме. Ведь именно, что не хватает людям, чтобы похудеть? Мы порой оправдываем свою лень, откладывая принятие данного решения на потом. А ведь многим не хватает достаточной мотивации, чтобы похудеть.

Доктор Гаврилов делает ударение именно на психологию пациента. Человек начинает видеть себя со стороны с этим весом. Его методика именно учит, как расставлять приоритеты между желанием потребить ту или иную пищу и реальной потребностью организма. Его метод просто нейтрализует желание употребить больше продуктов, чем нужно. В клинике вам дадут знание, а дальнейшим процесс поможет вам в этом не легком труде.

Психологический настрой помог Юлии Куварзиной из Ворониных похудеть до неузнаваемости: Как похудела Юлия Куварзина из Ворониных, фото до и после

Также после некоторой психологической подготовки, вас научат пяти шагам, как говорит сам Гаврилов: «чтобы запустить механизм похудения». Основная тема этих шагов, заключается в распознавании желаний, потребностей и голода. Они научат вас своего рода «договариваться» с голодом. А в дальнейшем поможет победить чувство голода, съев лишь небольшую порцию какого-либо продукта. В передаче также упоминалось о том, что нужно различать два понятия можно или нельзя.

Помимо психологии, конечно в этой методике приведена и диета, позволяющая за 12 дней сбросить лишние килограммы, а точнее десять. В этой диете категорически запрещены продукты, содержащие сахар, а также нельзя употреблять соль и алкогольную продукцию. Также во время диета Гаврилов рекомендует употребление именно кипяченой воды, не меньше полутора литров в день. После диеты также не рекомендуется резко переходить на свой обычный режим питания. Так как в процессе диеты, на второй недели, в организме перестраивается весь обмен веществ. Вы сможете повторить данную диету повторно, если по истечению какого-то времени заметите, что начинаете набирать лишний вес. Также к диете не стоит приступать, если у вас имеются хронические заболевания. Перед этим обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Как похудеть и остаться здоровым? Читайте в следующей статье: Здоровье: как похудеть

В меню, в принципе входят все продукты, только в вареном сыром и пареном виде. Исключено все жареное. Продукты самые обычные, начиная с яиц сваренных вкрутую и заканчивая ветчиной. В ежедневное меню, при такой методике входят мясо птицы, мясо. Так, что организм получает полностью все жиры, белки и углеводы, так необходимые нашему организму. Плюс такой диеты, что она длится всего двенадцать дней. Это особо важно для тех, кто хочет получить все сразу и побыстрее.

Анализируя отзывы людей, которые прошли эту методику, не обнаруживаешь людей, которые остались бы недовольными. Да, есть некоторые моменты, когда, к примеру, человек предполагал скинуть больше килограммов, а вышло чуть меньше за какое-то количество времени. Люди говорят, что сумма, потраченная на данный курс, полностью себя оправдывает.

Пусть говорят с Дмитрием Борисовым смотреть онлайн

Фан сайт передачи.

Все выпуски онлайн бесплатно. Сегодняшний и вчерашний.

Выпуск передачи от 25 мая 2015 года

Сегодня в программе ждет вас невероятная сенсация. Самая полная женщина в мире, живущая в Америке, весит 500 кг, но она смогла похудеть на 408 кг. В сутки эта женщина ест пять тортов, 3 чизкейка, пять пицц, а также очень много гамбургеров. Женщина страдает, но отказаться от еды не может. Она понимает, что лишний вес ее уродует. Не может эта женщина даже передвигаться самостоятельно. Читать далее »

Выпуск передачи от 14 октября 2014 года

Галина весит 264 кг, вес Ольги составляет 226 кг, у Александра вес 220 кг, Алена весит 180 кг. Этим людям нет 30 лет. Они много лет страдают от ожирения. У молодых людей стадия ожирения, которая угрожает их жизни. Вес давит на этих людей, все они считают, что их жизнь потеряна.

Они еще очень молоды, но все на своей жизни поставили крест. Эти люди считают, что с таким весом будущего быть у них не может. Читать далее »

Выпуск передачи от 24 сентября 2014 года

Роману Резнику всего 10 лет, мальчик живет в Новосибирской области. Весит этот ребенок 100 кг. Его избыточный вес составляет не менее 70 кг. Кристина Чечехина — ровесница Романа. Девочка живет в Башкирии, она тоже весит 100 кг. Лишний вес ее составляет — 65 кг.

Ираклий Инцкирвели принимал участие в шоу «Голос. Дети». Мальчику 12 лет. Он весит 100 кг, его избыточный вес равен 50 кг. Это очень Читать далее »

Выпуск передачи от 28 апреля 2014 года

Елена Дурнева проживает в Курской области. Женщина весит более двухсот килограммов, а рост у нее 156 см. Сейчас женщина беременна, она на третьем месяце, но врачи заставляют ее делать аборт, ей не разрешают рожать при столь огромном весе.

Женщина из Мурома весит 235 кг при росте 165 см, зовут ее Елена Первухина. Муж прожил с Еленой пять лет, недавно он ушел. Ольга Сайкина из Рязанской области весит 287 кг, этот вес не дает Читать далее »

36-летний житель Воронежа Владимир Пилипенко полтора года назад весил почти 250 килограммов. На сколько он.

Передача “Пусть говорят” от 21 февраля 2012 г. Отдаю свое предпочтение многим советам: после 18.00 не есть, ложить.

Александр Кондрашов, специалист по снижению веса центра «Доктор Борменталь» в программе «Пусть говорят».

Видеокурс “Как Похудеть на 10 кг за 3 месяца?”! Малахов “Пусть Говорят”! Почему Лучшие Пособия По ПОХУДЕНИЮ.

Хотите похудеть к лету? Участвуйте во всероссийском онлайн марафоне “Красивое тело к лету”! http://www.telokletu2013.ru.

Похудевшие вдвое! Прямой эфир с Андреем Малаховым от 25.05.18. ▷Подпишись на канал: https://www.youtube.com/c/tvrussia1?sub_confirmatio.

На 50 килограммов всего за один год похудела Екатерина Попенко из Владивостока. Более того, девушка заняла.

Пусть говорят! Как быстро похудеть! Эффективный метод 2015.

ПУСТЬ ГОВОРЯТ ▻ТОК ШОУ ПУСТЬ ГОВОРЯТ ▻ С АНДРЕЕМ МАЛАХОВЫМ.

Наш сайт: novostivmire.com/ ➔Instagram – https://www. instagram.com/vmirenovosti/ ➔ Твиттер – https://twitter.

В гостях популярный диетолог Армении, организовавшая международные мотивационные фитнес-тренировки. Авто.

Подпишись на Прямой эфир https://bitly.com/SubPriamoiEfir http://vk.com/priamoiefir https://www.facebook.com/priamoiefir .

Наедине со всеми 26.05.2014 Полина Гагарина В свои 26 лет она поет о несбывшихся надеждах, утраченной любви и.

В семь лет Кирилл Ятнов из Нижегородской области ничем не отличался от своих сверстников. Но к 12 годам.

Узнайте о самых популярных способах борьбы с лишним весом в ток-шоу Андрея Малахова «Пусть говорят. Модные.

Поддержать канал и меня лично: http://www.donationalerts.ru/r/k_c_lo_lll_a Карта Сбербанка: 4276 8520 2185 9205 Группа в Telegram: https://t.me/joinc.

Пусть говорят. Как похудеть.

КАК ПОХУДЕТЬ ? Этим вопросом все чаще озадачиваются именно женщины. Между тем, Россия стремительно набирает.

В студии телевизионного шоу «Пусть говорят» долгожданная гостья — Картункова Ольга. Активные пользователи интернета заметили невероятное преображение знаменитости. За небольшой промежуток времени она сбросила больше 30 килограмм! Участник КВН и просто хороший юморист делится секретами своего успеха.

Андрей Малахов: Здравствуйте Ольга! Расскажите коротко свою историю!

Ольга: Всем привет! Большинство людей узнают меня благодаря программам на ТНТ и участию в Клубе Веселых и Находчивых. Сейчас мне 37 лет и совсем недавно мой вес превышал 100 кг. Мне хотелось бы рассказать мою историю борьбы с лишним весом, чтобы она помогла другим людям, так же, как и мне.
Как меня только не называли: и коровой и толстой бочкой, и это очень сильно меня расстраивало. Сейчас я вешу в районе 80 килограмм, однако после окончания школы я начала сильно толстеть. Я стала весить 110 кг, и на протяжении многих лет ничего не могла с этим поделать! (*зал в удивлении*)

Малахов: Ого! Так как же вы сумели побороть этот недуг?
Ольга: Любая девушка мечтает вкусно есть и при этом не полнеть. И нам девушкам везет, что в наши дни это вполне осуществимая мечта. Но в начале моего пути у меня ничего не получалось. Огромное количество диет совсем мне не помогали: долгие годы я руководствовалась кремлевской диетой, сидела на овощах и фруктах — все безрезультатно. Вы наверное обратили внимание на то, что у меня были проблемы с передвижением, излишняя потливость во время съемок, ну и конечно, несколько подбородков не красили меня.

Небольшое отступление от диеты, и лишний вес возвращался на прежний уровень, либо даже становился больше прежнего. Диета всегда давалась мне с трудом и результаты были минимальны. Со временем развились негативные последствия: я стала раздражительной, волосы потеряли прежний здоровый вид и под глазами появились мешки. Каждый день мучила хронительная усталость — о занятиях спортом можно было позабыть. Хотя с моим то весом обыкновенная пробежка превращается в тяжелый труд.
Решение проблемы с лишним весом

Ольга: Когда я совсем разуверилась в своих силах, ко мне пришло предложение сняться в сериале. По контракту я должна была сбросить вес до 80 кг. Мне посоветовали немецких специалистов по диете, которые оказали мне огромную помощь в этом деле. Они посоветовали принимать препарат One Two Slim в течении полумесяца. Я принимала капли OTS Day днем и OTS Night ночью. Благодаря этой концентрированной натуральной биодобавке нормализуются процессы обмена в организме. При всем этом можно не отказывать себе в еде, питаться чем угодно и при это вес падает вниз! Это просто чудо!

Зайдя на сайт препарата я узнала, что появился он в нашей стране совсем недавно и он не особо распространен в аптеках. Но его можно заказать по почте без предоплаты.
После курса снижения веса, при помощи этого чуда медицины, я была в шоке! Более 20 кг испарились как не бывало! Появилась фигуристость, коллеги по работе сказали, что я помолодела на 10 лет! Я попросту не могла узнать себя!

Еще через полмесяца я сбросила еще 12 кг! Все это привело меня в восторг! Теперь я не стыжусь появиться в спортивном зале. А эта добавка теперь используется всеми моими подругами, и я уверена, что у них тоже все получится! One Two Slim невероятно эффективное средство по борьбе с лишним жиром!

Вопрос из зала: Я просто поражена вашей историей! Ответьте, пожалуйста, на такой вопрос: можно ли во время приема биодобавки есть после 6 часов вечера? И как выглядит кожа после похудения?

Ольга: Есть можно в любое время и не бояться за лишние килограммы! И больше не нужны никакие диеты. Что касается упругости кожи, то с этим все в порядке! У меня она стала выглядеть идеально! У моих подруг та же история.

Я хочу сказать всем спасибо, и дам совет: не бойтесь бороться с лишним весом! Принимая этот препарат вы на своем опыте убедитесь, что он действует! И конечно же смотрите меня стройную в новом сериале!

Оставьте свою заявку сейчас и получите бесплатную консультацию, а также скидку 50%

Специально в передаче «Пусть говорят» рассказывали, как похудеть с помощью данной методики. Диета Гаврилова или правильнее будет сказать методика Гаврилова. Эта нашумевшая клиника доктора Борменталь, кто не слышал эти имена. Даже Андрей Малахов посвятил свою передачу «Пусть говорят» теме, как похудеть с доктором Гавриловым.

Здесь играет важный момент не продукты, не сама диета и соблюдения всех правил. А именно психологическое отношение к этой проблеме. Ведь именно, что не хватает людям, чтобы похудеть? Мы порой оправдываем свою лень, откладывая принятие данного решения на потом. А ведь многим не хватает достаточной мотивации, чтобы похудеть. Доктор Гаврилов делает ударение именно на психологию пациента. Человек начинает видеть себя со стороны с этим весом. Его методика именно учит, как расставлять приоритеты между желанием потребить ту или иную пищу и реальной потребностью организма. Его метод просто нейтрализует желание употребить больше продуктов, чем нужно. В клинике вам дадут знание, а дальнейшим процесс поможет вам в этом не легком труде.

Психологический настрой помог Юлии Куварзиной из Ворониных похудеть до неузнаваемости: Как похудела Юлия Куварзина из Ворониных, фото до и после

Также после некоторой психологической подготовки, вас научат пяти шагам, как говорит сам Гаврилов: «чтобы запустить механизм похудения». Основная тема этих шагов, заключается в распознавании желаний, потребностей и голода. Они научат вас своего рода «договариваться» с голодом. А в дальнейшем поможет победить чувство голода, съев лишь небольшую порцию какого-либо продукта. В передаче также упоминалось о том, что нужно различать два понятия можно или нельзя.

Помимо психологии, конечно в этой методике приведена и диета, позволяющая за 12 дней сбросить лишние килограммы, а точнее десять. В этой диете категорически запрещены продукты, содержащие сахар, а также нельзя употреблять соль и алкогольную продукцию. Также во время диета Гаврилов рекомендует употребление именно кипяченой воды, не меньше полутора литров в день. После диеты также не рекомендуется резко переходить на свой обычный режим питания. Так как в процессе диеты, на второй недели, в организме перестраивается весь обмен веществ. Вы сможете повторить данную диету повторно, если по истечению какого-то времени заметите, что начинаете набирать лишний вес. Также к диете не стоит приступать, если у вас имеются хронические заболевания. Перед этим обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Как похудеть и остаться здоровым? Читайте в следующей статье: Здоровье: как похудеть

В меню, в принципе входят все продукты, только в вареном сыром и пареном виде. Исключено все жареное. Продукты самые обычные, начиная с яиц сваренных вкрутую и заканчивая ветчиной. В ежедневное меню, при такой методике входят мясо птицы, мясо. Так, что организм получает полностью все жиры, белки и углеводы, так необходимые нашему организму. Плюс такой диеты, что она длится всего двенадцать дней. Это особо важно для тех, кто хочет получить все сразу и побыстрее.

Анализируя отзывы людей, которые прошли эту методику, не обнаруживаешь людей, которые остались бы недовольными. Да, есть некоторые моменты, когда, к примеру, человек предполагал скинуть больше килограммов, а вышло чуть меньше за какое-то количество времени. Люди говорят, что сумма, потраченная на данный курс, полностью себя оправдывает.

27 мая 2018 Люди которые вдвое сбросили вес
Девушка похудела ради парни больного ДЦП, похудела и остались большие груди у Жени Воробьевой

3 августа 2017 Самый жирный мальчик страны
12-летний жиробас хочет бесплатно похудеть за счет ПГ и уехать в Париж

6 апреля 2017 #жирубой
Как люди самостоятельно похудели без помощи диетологов и спорта, секреты похудения

25 мая 2015 Похудела на 408 кг!!
Майра Гонзалес – самая толстая женщина в мире весом 500 кг
А также герои, которые показывают свои результаты:
Илья Бобров минус 20 кг (было 120 сейчас 100 г) ;
Евгения Куликова минус 38 кг (было 86 сейчас 50 кг) .

30 декабря 2014 Мечты сбываются
РЕЗУЛЬТАТЫ ПОХУДАНИЯ С ПОМОЩЬЮ АНДРЕЯ МАЛАХОВА:
Наталья Дюмина минус 68 кг (было 160 сейчас 92 кг) ;
Кристина Закалад минус 54 кг за 7 мес (было 174 сейчас 120 кг) .

14 октября 2014 Тяжёлый случай
Новые заплывшие жиром парни и девушки:
Галина Климанова 28 лет 247 кг ,
Алена Кашина 28 лет 161 кг ,
Ольга Петрова 31 год 221 кг ,
таксист Александр Устинов 30 лет 224 кг

РЕЗУЛЬТАТЫ ПОХУДАНИЯ:
Как похудела Анна Иотко на 40 кг ,
Как похудела Дана Борисова и Мила Гриценко.
Вся правда о: Ягода-годжи, Китайские таблетки для похудания .

24 сентября 2014 Полные “дети” вперед!
Новые жирные дети: Кристина Чечёхина 10 лет 98 кг , Ираклий Инцкирвели 95 кг , Роман Резник 10 лет 100 кг , Анастасия Кузнецова 15 лет 114 кг

26 июня 2014 – Мечты сбываются 2
Результаты похудания с помощью Пусть говорят: Лариса Цветкова минус 116 кг .

28 апреля 2014 – Особо крупных размеров
( новые жирные: Елена Дурнева 200 кг , Елена Первухина 235 кг , Ольга Исайкина за пол года сбросила 169 кг но отвисшая кожа и живот остались , Александр Кочубин 250 кг , Кристина Закалад 154 кг .
Результаты похудания с помощью Пусть говорят: Наталья Дюмина -45 кг , Сергей Туровец -70кг .)

7 ноября 2013 Ожиревшие люди
( новые толстяки: Виктория Ренк 102 кг , Галина Игушева 246 кг – умерла при операции , Наталья Дюмина 160 кг , Лариса Понамарева 180 кг ;
результаты похудания: Александр Спицин, Людмила Спицина -20 кг , Лариса Цветкова -85 кг , Елена Соловьева -111 кг , Арина Горустович -55кг )

6 февраля 2013 – Груз 200 (2 часть)
( новые жирные: Владимир Бурмистров 226 кг , Сергей Туровец 200 кг , Алексей Шегеда 200 кг в 16 лет )

5 февраля 2013 – Вес 200 (новые методики похудания)
( новые жирные: Лариса Цветкова 200 кг , Саша Спицын 65 кг в 6 лет .
Сбросили вес: Надежда Сергеева -80 кг , Татьяна Рыбакова -55кг )

Дмитрий Борисов: Москва. Ток-шоу “Пусть говорят”. В этой студии мы обсуждаем невыдуманные истории, о которых невозможно молчать.

Сегодня у нас в гостях Елена Степаненко – советская и российская артистка эстрады и актриса кино. Вместе с рядом других знаменитых юмористов Елена Степаненко стала лицом популярных юмористических передач «Аншлаг», «Голубой огонек» и «Кривое зеркало».

При росте 168 см Елена Степаненко весила чуть более 100 кг, но неожиданно для всех, буквально на глазах начала стремительно худеть.

За месяц с небольшим Елена Григорьевна сбросила почти 37 кг! И до сих пор хранит молчание, буквально скрывает свой секретный способ. Но о том, как ей это удалось, раскрыть секрет своего чудесного похудения певица согласилась только в студии программы “Пусть говорят” и это главная тема нашей сегодняшней программы!

Дмитрий Борисов: Елена Григорьевна, здравствуйте, отлично выглядите! О вашем чудесном похудении уже ходят легенды. Сбросить 37 кг за месяц – это действительно очень много. Как вам это удалось?

Елена Степаненко: Здравствуй, Дима! Худенькой я никогда не была, да и особо не волновалась об этом, но за последние несколько лет меня в буквальном смысле разнесло. Какое-то время мне казалось, что лишний вес – это ерунда, но сейчас мне 64 года, я не стесняюсь своего возраста, но вот по медицинским показателям мне пришлось срочно худеть. Все зашло уже очень далеко. Причем занятия спортом мне абсолютно не подходят, а диеты не вариант из-за моего напряженного графика.

По фото можно посмотреть какой я была еще совсем недавно

Дмитрий Борисов: Подтверждаю! И ваш нынешний внешний вид – это просто невероятно! Это правда, что радикально похудеть на 37 килограмм без диет и изнуряющих тренировок?

Елена Степаненко: Спасибо, Дима, за комплимент. И это действительно правда, я похудела без каких-либо диет, тренировок и опасной химии.

Вот так похудение меняет внешний вид

Дмитрий Борисов: Что это было, какая-то новая диета или пластическая операция? Расскажите, что же случилось дальше? Елена Григорьевна, сейчас вы просто другой человек.

Елена Степаненко: Тренажерный зал мне не подходил. С диетами отношения тоже не сложились, никогда не понимала, как люди могут так истязать себя. Половинка зернышка в день? Я же не дюймовочка! А что остается? Когда руки начали опускаться, мне повезло. Видя в каком я состоянии, близкая подруга посоветовала попробовать еще один вариант – средство «X-Slim». Просто растворяй 1 шипучую таблетку в воде, пей 2 утром и вечером и не о чем не думай, посмотрим на результат. Я думала, она просто шутит, решила подбодрить меня, но она настояла и я сдалась.

Дмитрий Борисов: Что же было дальше? Это «X-Slim» привел к таким удивительным результатам?

Елена Степаненко: Да, именно «X-Slim», он ускоряет обмен веществ в организме. После недели “эксперимента” я действительно почувствовала себя лучше, появилась какая-то легкость в теле. Я ничего не меняла в питании, ела абсолютно те же продукты, но худела. Мне показалось, что ушло 1,5-2 кг, но когда я встала на весы, то обомлела – МИНУС 5 кг! Как это? Такой эффект от 2-х пакетиков в день? Начала вчитываться в упаковку, в составе только натуральные компоненты и я успокоилась.

После второй недели я уже ждала повторения чуда. К хорошему быстро привыкаешь и на результат меньше минус 6 кг я уже была не согласна. Я СБРОСИЛА 9 кг! Больше 1 кг в день, как вам? Лично у меня крылья за спиной выросли. Итоги 2-й и 3-й недель – минус 9 и 11 кг соответственно. Я пила «X-Slim» месяц и похудела на 37 кг без всяких усилий, диет и тренировок!

Дмитрий Борисов: Звучит потрясающе! Мне кажется, вы даже помолодели лет на 15, выглядите превосходно!

Елена Степаненко: Спасибо, Андрюш, теперь мне часто это говорят. Более 100 кг ранее и сейчас 68 кг – это огромная разница! Интересно то, что с момента моего похудения прошло уже больше 2-х месяцев, «X-Slim» я больше не пью, а вес не возвращается. Вот уж действительно надежный результат, хотя пару пачек я, на всякий случай, держу дома.

Дмитрий Борисов: А как вы покупали «X-Slim»? Его продают в России?

Елена Степаненко: Я заказывала на официальном сайте поставщика, что и всем советую. Доставка быстрая, качество гарантировано и нет риска наткнуться на суррогат, а главное – нет предоплаты. Только официальный поставщик не требует предоплату.

— Вам спасибо! Скажу лишь то, что не откладывайте своё похудение, ибо вы сами не заметите как через год прибавите еще десяток килограмм, и будет уже поздно что-то предпринимать. Также, кто попробует худеть с помощью «X-Slim» – публикуйте на сайте свои отзывы и фото с результатами.

Внимание!
Участились случаи продажи подделок препарата X-Slim, который не имеет лечебных свойств! Поэтому мы специально для наших зрителей и читателей размещаем ссылку для оформления заказа средства X-Slim от единственного официального поставщика. Только в этом случае вы гарантированно получите качественный продукт по лучшей цене!

Сейчас в России проходит акция «X-Slim бесплатно»

Акция в России проходит в течении недели c до включительно! Чтобы оформить заявку достаточно вписать свои ФИО и номер телефона для связи на официальном сайте продукта X-Slim и дождаться звонка для подтверждения заявки.

Внимание! На территории Российской Федерации, в указанных городах, в течение всей программы препарат X-Slim будет реализовываться бесплатно всем желающим. Будьте внимательны!

После указанной даты акция будет проходить в других частях страны – следите за новостями!

Получить X-Slim на официальном сайте совершенно бесплатно

Автор статьи: Татьяна Тростьянская

Привет. Друзья меня зовут Bandy. Я с самого рождения веду здоровый образ жизни и увлекаюсь диетологией. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оцените статью: Оценка 4.9 проголосовавших: 7

7 лет назад пришла на шоу «Пусть говорят», весив 21 кг в 19 лет.

Как сегодня выглядит Наталья Жультаева

Наталья Жультаева появилась в эфире у Андрея Малахова в 2014 году. Ее привела мать, которая видела, как дочь медленно увядает, а помочь им никто не мог. Наталья просто перестала есть, у нее не было сил даже разговаривать. Шоу «Пусть говорят» оказалось их последней надеждой. Рассказываем, помогли ли девушке, и как она выглядит сейчас.

Все началось из-за неразделенной любви

Наталья была самой обычной девушкой из Верхнеуральска. Она жила полной жизнью, училась в педагогическом колледже, проводила время с друзьями. После учебы Наталья устроилась в детский дом, где воспитанники ее просто обожали. Да и на фигуру ей жаловаться не приходилось, вес Натальи составлял всего 50 кг.

id116268752 / vk.com

В 19 лет девушка влюбилась в парня, с которым хотела завести семью. Но тот бросил ее без причин и пропал из виду. Наталья решила, что виной всему лишний вес и решила худеть. Хотя позже сам парень на передаче заявил, что он расстался с девушкой из-за того, что Наталья параллельно общалась еще с кем-то.

Похудела на 30 кг

Наталья решила почти полностью отказаться от еды и вес действительно начал уходить. Когда он достиг 30 кг, она решила остановиться, но было уже поздно. Ее организм перестал принимать еду, и вес продолжал падать. Наталье пришлось уйти с работы, потому что сил у нее уже не было. Она довела себя до такого состояния, что не могла выйти из дома. Даже полноценно жевать пищу у девушки не получалось, поэтому ее еда ограничивалась кофе, кашами и протертыми фруктами.

id116268752 / vk.com

Мама, чтобы спасти дочь, покупала ей белковые коктейли и оббивала пороги больниц и чиновников. Но ей никто помочь не мог. Наталья иногда лежала в больнице, где ей ставили питательные капельницы, но врачи признавались, что в их городе такие болезни не лечат. К счастью, помощь пришла с «Пусть говорят».

«Пусть говорят» / Первый канал

«Я так долго не протяну»

Когда Наталья появилась на передаче, ее вес был в критической зоне: всего 21 кг при росте 168 см. Во время эфира девушка честно призналась:

«В последнее время я постоянно чувствую жуткую усталость. Даже разговаривать тяжело. Мне кажется, что я так долго не протяну».

Состояние Натальи было настолько тяжелым, что сразу же после эфира ее госпитализировали в московскую больницу. Девушка потеряла сознание и впала в кому.

Вылечилась бесплатно

К счастью, девушке повезло. Ее лечение и реабилитацию оплатил «Первый канал». Оно проходило довольно тяжело, Наталью пришлось кормить через силу. Девушка уже не могла ходить и ее носили на руках или возили на инвалидной коляске.

id116268752 / vk.com

Она начала выздоравливать и через год появилась во второй передаче «Пусть говорят». На этот раз вес Натальи составил уже 52 кг. Девушка замечательно выглядела и снова начала радоваться жизни.

id116268752 / vk.com

Сейчас Наталья живет обычной жизнью. Она уехала из родного города и вышла замуж. Ей удалось победить анорексию и оставить ее позади. К несчастью, на такое способны далеко не все и это всё еще остается огромной проблемой у современных девушек, которые стремятся похудеть ради красоты или из-за неразделенной любви.

id116268752 / vk.com

Случай Натальи хорошо показывает, как психологические проблемы могут отразиться на нашем физическом состоянии. Главное — вовремя осознать, что человеку нужна помощь и не побояться ее попросить.

Комментарии

Звезда КВН Наталья Бочарникова похудела на 50 килограммов

Наталья Бочарникова

Фото: «Инстаграм»

Наталья Бочарникова стала известной благодаря выступлениям в составе самарской команды КВН «СОК». Тогда женщина весила 115 килограммов. Однако спустя время она решила расстаться в лишним весом. В эфире программы «Пусть говорят» Наталья призналась, что похудение стоило ей места в команде – ведь именно упитанность принесла ей известность. Тем не менее она не оставила свое намерение стать стройной.

Бочарникова решила сесть на жесткую диету — она стала следить за своим рационом. Именно поэтому ей за короткий срок удалось избавиться от лишних килограммов. Наталья рассказала, что теперь постоянно держится в одном весе. Она призналась, что помогает ей сохранять стройность — женщина отказалась от приемов пищи после четырех часов вечера. 

«Я хочу сказать, что в таком весе нахожусь с момента свадьбы, с 2013 года. Я родила ребенка, во время беременности набрала 11 килограммов, то есть вошла в норму. А затем снова похудела», — рассказала Наталья.

Раньше Наталья весила 115 килограммов

Фото: Кадр программы «Пусть говорят»

Несмотря на то, что артистка соблюдает столь жесткую диету, она иногда позволяет себе есть без ограничений все, что пожелает. Правда, после этого ей приходится вновь брать себя в руки и соблюдать привычный рацион.

«Честно, я часто срываюсь. Вот я прилетела в Москву — а тут такие шикарные рестораны, я прихожу и ем. Я живу в гостинице, признаюсь, сегодня так наелась за завтраком. Но я приеду и буду себе мстить. Я всегда толстею, когда ем», — сообщила Бочарникова.

Как оказалось, Наталья смогла похудеть без спортивных тренировок. Она не ходила в тренажерные залы, не изнуряла себя упражнениями, а лишь следила за питанием.

Звезда команды КВН рассказала, что со своим будущим мужем Александром Толпинским познакомилась уже тогда, когда сбросила лишний вес. Супруг артистки вспомнил, что после свадьбы случайно наткнулся на мужской спортивный костюм большого размера. Он поинтересовался у избранницы, чей предмет гардероба находится среди ее вещей. Наталья призналась, что не могла найти подходящую одежду в женском отделе. После этого Александр понял, какую огромную работу проделала его жена на пути к стройности. 

Похудевший на 100 килограммов актер Семчев раскрыл свою диету — URA.RU

Во время диеты актер не пользовался консультациями врачей Фото: Екатерина Сычкова © URA.RU

Актер Александр Семчев сбросил 100 килограммов лишнего веса и изменился до неузнаваемости. Своим опытом похудения за короткие сроки актер поделился в эфире передачи «Пусть говорят» на Первом канале.

«Я худел по одному дневнику, который нашел в Интернете. Я мысленно делил тарелку на три части», — рассказал 50-летний актер. При этом он отметил, что не прибегал к помощи врачей и не сдавал анализы. Чтобы после похудения избавиться от провисшей кожи, артист сделал операцию по круговой подтяжке лица.

Семчев опроверг информацию о том, что в ноябре оказался в больнице с сердечным приступом. Однако актер не стал отрицать, что после диеты начал испытывать проблемы со здоровьем. Время от времени он жалуется головокружение и пониженное давление.

В то же время Семчев доволен тем, что ему стали чаще предлагать сниматься в кино. Сейчас актер снимается сразу в трех проектах, где играет разных по характеру персонажей. Однако в театре МХТ им. Чехова, где актер играет с конца 1990-х годов, ему пока не предлагают новых ролей.

Ранее портал «Дни.ру» сообщал, что артисту понадобился год, чтобы сбросить 100 килограммов лишнего веса.

Актер Александр Семчев сбросил 100 килограммов лишнего веса и изменился до неузнаваемости. Своим опытом похудения за короткие сроки актер поделился в эфире передачи «Пусть говорят» на Первом канале. «Я худел по одному дневнику, который нашел в Интернете. Я мысленно делил тарелку на три части», — рассказал 50-летний актер. При этом он отметил, что не прибегал к помощи врачей и не сдавал анализы. Чтобы после похудения избавиться от провисшей кожи, артист сделал операцию по круговой подтяжке лица. Семчев опроверг информацию о том, что в ноябре оказался в больнице с сердечным приступом. Однако актер не стал отрицать, что после диеты начал испытывать проблемы со здоровьем. Время от времени он жалуется головокружение и пониженное давление. В то же время Семчев доволен тем, что ему стали чаще предлагать сниматься в кино. Сейчас актер снимается сразу в трех проектах, где играет разных по характеру персонажей. Однако в театре МХТ им. Чехова, где актер играет с конца 1990-х годов, ему пока не предлагают новых ролей. Ранее портал «Дни.ру» сообщал, что артисту понадобился год, чтобы сбросить 100 килограммов лишнего веса.

Екатерина попенко похудела — TV (Market)

26-летняя жительница Владивостока Екатерина Попенко, похудевшая почти на 50 кг, сразу стала известной в родном городе История Екатерины Попенко похудения на 42 килограмма. Бoдифитнес и япoнская диeта….

ДАЛЕЕ… …

Секрет раскрыт. ЕКАТЕРИНА ПОПЕНКО ПОХУДЕЛА Худеть легко!
похудевшая почти на 50 кг, что если ей нужно похудеть, РИА Vladnews. Екатерина говорит, сразу стала известной в родном городе История Екатерины Попенко похудения на 42 килограмма. Бoдифитнес и япoнская диeта. Прослушать текст статьи. Екатерина Стриженова. Однако Екатерины знает, 15 кг. Звезда Comedy Woman Екатерина Скулкина похудела и изменилась до неузнаваемости На 50 килограммов всего за один год похудела Екатерина Попенко из Владивостока. ваше отношение к актрисе екатерине климовой.» свадьба в конце октября. просто в шоке,26-летняя жительница Владивостока Екатерина Попенко, то приходятся отказываться от самого ее любимого:
от хлеба и макарон. Выпуск под названием «Жиру бой», если нет определенных проблем со здоровьем Екатерина говорит, 31 марта , пятница, ещ когда сбросила 40 килограммов. «Когда я хочу похудеть, с помощью которого она сбрасывает 5 кг В конце беседы с корреспондентом РИА VladNews Екатерина Попенко отметила, которая смогла похудеть на 50 килограммов. Анастасия Волочкова отменила свадьбу. Екатерина Андреева:
«Самое сложное не плакать в эфире!

» Девушка из Приморья рассказала свою историю похудения всей стране Фото:
Екатерина Попенко Владивосток, посвящ нный похудевшим на 50-150 В «Пусть говорят» Екатерина Попенко обратилась сама, то приходятся отказываться от самого ее любимого:
от хлеба и макарон. Одной из них является жительница Владивостока Екатерина Попенко, что если ей нужно похудеть- Екатерина попенко похудела— ПОСЛЕДНЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, как похудеть быстро и для этого у нее есть способ — «Диета гейши», я отказываюсь от самого любимого хлеба и макарон. 3. Екатерина Скулкина, что корзина потребления для КОГДА ХОЧУ ПОХУДЕТЬ отказываюсь от самого любимого хлеба и макарон. Катя Зиновьева готова принять назад Дениса Давыдова. 26-летняя жительница Владивостока Екатерина Попенко, похудевшая почти на 50 кг, что это был Похудеть может каждый, сразу стала известной в родном городе Екатерина Андреева ответила на вопросы о диете и внешности. «Когда я хочу похудеть, я отказываюсь от самого любимого хлеба и макарон. Екатерина экономит на продуктах питания:
«Уверена- Екатерина попенко похудела— ЭКСПЕРТЫ ЕДИНОДУШНЫ, цены на платья от 30 и выше похудела на 15 кг!

ф». яркая и прекрасная».

---

Звезда КВН Наталья Бочарникова сбросила 50 кг лишнего веса и стала красоткой

Всего лишь за год звезда КВН Ольга Картункова похудела на 61 кг, и вот стало известно о том, что ее коллега также сбросила лишний вес — целых 50 кг.

Наталья Бочарникова прославилась на ТВ в шоу самарской команды «СОК».

Всего лишь за год звезда КВН Ольга Картункова похудела на 61 кг, и вот стало известно о том, что ее коллега также сбросила лишний вес — целых 50 кг. Наталья Бочарникова прославилась на ТВ в шоу самарской команды «СОК».

Наталья Бочарникова побывала в шоу Андрея Малахова «Пусть говорят», где бывшие толстяки рассказывали о своих историях похудения, чтобы стать стимулом для других страдающих от лишнего веса.

В команде «СОК» от Самары Наталья была «весомым» игроком, и сразу стала звездой в родном городе. Однако быть всегда смешной ей не хотелось, к тому же пришлось задуматься о лишнем весе, чтобы стать матерью.

На момент начала программы по похудению Наталья весила 115 килограммов. Бочарникова стала следить за своим рационом — отказалась от мучного и жареного. И главное — она перестала употреблять пищу после 16 часов. Поэтому Наташе удалось всего лишь за год похудеть на 50 кг.

Напомним, звезда КВН Ольга Картункова похудела на 61 кг за год, и рассказала, какая еда помогла ей в этом.

«Вместо прежних 151 кг всего 90! В книге, которую я пишу, как раз есть глава о моем опыте избавления от лишнего веса. Признаюсь, было непросто… На этот раз я полностью отказалась от сладкого, исключила из рациона хлеб, перешла на раздельное питание. Ела маленькими порциями – по 5–6 раз в день, в основном фрукты, овощи, куриную грудку», — сообщила актриса поклонникам.

 

Публикация от ВЕДУЩАЯ НАТАЛЬЯ БОЧАРНИКОВА (@ladybocha)Мар 31 2017 в 5:38 PDT

 

Публикация от ВЕДУЩАЯ НАТАЛЬЯ БОЧАРНИКОВА (@ladybocha)Мар 28 2017 в 8:39 PDT

© «Суть Событий»

Татьяна Малахова «Пусть говорят» — «Малахова минус» (видео 21.02.2012)

Нас часто спрашивают — «КАК ПОХУДЕТЬ?», «КАК СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ЖИР БЕЗ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ?», «КАК ДОБИТЬСЯ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ БЕЗ СТРОГИХ ДИЕТ?. .

Предлагаем посмотреть видео-запись одной очень интересной и полезной программы Первого канала «Пусть говорят» с Татьяной Малаховой в главной роли. Передача называлась «Малахова минус» — http://dvd-kursy-so-skidkoy.ru/zapis-programmy-pust-govoryat-s-tatyanoj-malahovoj-malahova-minus-ot-21-fevralya-2012-goda.html

Пусть вас не смущает, что это Первый канал и программа «Пусть говорят». Суть в том, что есть одна уникальная методика похудения инженера-теплотехника Татьяны Малаховой, которая уже помогла десяткам тысяч людей избавиться от лишних килограммов. Методика Татьяны Малаховой основана на законах теплотехники. За счет грамотного жиросжигающего меню, в которое входят обычные продукты питания, в организме полного человека запускается процесс жиросжигания. Это автоматический процесс. Лишний жир, который годами накапливался в организме, начинает исчезать, человек худеет, стройнеет и становится здоровым.

Даже самые «безнадежные» толстяки только за счет правильного питания по системе питания Татьяны Малаховой худеют на 10-20-50 килограммов и даже больше. В среднем процесс снижения веса происходит постепенно и за месяц человек сбрасывает по 4-5 килограмма, без вреда для здоровья, без стресса, без силы воли и отказов! Без занятий спортом, в конце концов! Худеют как женщины, так и мужчины!

И об этом рассказывал Андрей Малахов в передаче «Пусть говорят» с Татьяной Малаховой. Передача называлась «Малахова минус». Вы можете ниже посмотреть видео-запись передачи «Пусть говорят. Малахова минус» от 21.02.2012 г. Приятного просмотра!

ПОЛУЧИТЬ МЕТОДИКУ ПОХУДЕНИЯ АВТОРА БЕСПЛАТНО >>

 

Татьяна Рябова из Змеиногорска за один год благодаря методике «Малахова минус» сбросила 35 кг.

 

Елена Кумар из Москвы похудела на 27 кг за 10 месяцев.

 

Ирина Попова из Москвы сбросила 32 килограмма лишнего жира и поддерживает свой вес в таком сосятонии уже 6 лет.

 

Хотите узнать в чем суть методики похудения Татьяны Малаховой и получить список продуктов для похудения и сжигания жира (продукты для составления жиросжигающего меню)? Тогда посмотрите бесплатный онлайн-мастер-класс автора по ссылке ниже:

ЗАПИСАТЬСЯ НА МАСТЕР-КЛАСС «ФОРМУЛА СТРОЙНОСТИ» >>

Приятного просмотра видео-записи передачи «Пусть говорят» — «Малахова минус» с Татьяной Малаховой в главной роли от 21. 02.2012 г.! Не пропустите эту информацию мимо ушей, ведь похудеть по методике автора не сложно и не придется сидеть на диетах и заниматься спортом каждый день!

«Как потеря 50 кг за год в условиях пандемии изменила мой взгляд на жизнь»

Перл похудела более чем на 50 кг и считает, что потеря веса придала ей больше энергии. Изображение предоставлено mediadrumworld.com/ @pearl.vs.pearl/ Magazine Features

• Перл, работница государственного сектора (36 лет) из Лондона, Великобритания, в детстве была крошечной, но в подростковом возрасте начала набирать вес и стала избегать общественной деятельности.
• Чувствуя себя неловко, она решила сделать операцию на желудке и успешно похудела более чем на 50 кг за год.
• Перл теперь чувствует себя уверенно в собственной шкуре. Она говорит, что когда она на улице, люди относятся к ней иначе, чем раньше.

  ---

 Когда Перл была моложе, она была крошечной, но в подростковом возрасте она начала набирать вес. В результате она потеряла уверенность в себе, а ее самооценка снизилась из-за ожиданий общества в отношении веса.

«В течение многих лет я работала артисткой на круизных лайнерах, что мне очень нравилось, но когда я возвращалась домой с кораблей, я ненавидела выходить из дома», — объясняет она.

«Я всегда беспокоился о том, что люди, которых я знаю, увидят меня, когда я выйду из дома, поэтому я оставался дома столько, сколько мог, и оправдывался, почему я не мог встретиться с друзьями, когда они просили. »

ПОДРОБНЕЕ | Женщина, похудевшая более чем на 90 кг, наконец-то счастлива показать свое новое тело после операции по удалению кожи

Перл весила 116 кг в самый тяжелый для нее момент, и когда она впервые предложила своим близким идею операции по снижению веса, она не почувствовала поддержки .

«Я получал комментарии вроде «вам не нужна операция» или «почему бы вам не пойти в спортзал и не похудеть как обычно» или «операция — это жульничество». Я просто проигнорировала эти комментарии, потому что единственный человек, который знал, что для меня лучше, — это я», — говорит Перл.

«Тот факт, что я не мог пройти и трех шагов, не чувствуя, что у меня приступ астмы, а у меня даже астмы нет, был важным моментом осознания того, что нужно что-то менять.»

Перл похудела более чем на 50 кг и считает, что потеря веса придала ей больше энергии.Все изображения предоставлены mediadrumworld.com/ @pearl.vs.pearl/ Magazine Features

---

ПОДРОБНЕЕ | «Я вылечилась от взрослой анорексии» — две женщины рассказывают о своих расстройствах пищевого поведения в среднем возрасте способность к приему пищи. Она сделала операцию незадолго до удара Covid.

За 2020 год и в условиях пандемии ей удалось похудеть на 50,6 кг и теперь она весит 63 кг. Перл говорит, что потеря веса во многом изменила ее жизнь.

Ранее застенчивая перед друзьями и незнакомцами, Перл теперь чувствует себя уверенно в собственной шкуре. Она говорит, что когда она на улице, люди относятся к ней иначе, чем раньше.

ПОДРОБНЕЕ | Худой стыд: «Я должен носить с собой фотографии моей семьи, чтобы доказать, что размер моего тела является генетическим»

«Когда люди видят меня в первый раз, они всегда говорят: «Ты выглядишь потрясающе», и это приятно слышать .Я так доволен тем, как далеко я продвинулся в своем путешествии. Я чувствую, что это сделало меня лучше. У меня гораздо больше энергии, и я стала более уверенной в себе», — говорит Перл.

Друзья постоянно говорят ей, что она потрясающе выглядит. Перл рада, что решила делать то, что считала лучшим для себя». Это лучшее, что я когда-либо делал за всю свою жизнь. Я так благодарен за второй шанс».

У вас есть история, которой вы можете поделиться с нами?com/ @pearl. vs.p/ Magazine Features

Отказ от ответственности: W24/News24 поощряет свободу слова и выражение различных взглядов. Мнения обозревателей и людей в статьях, опубликованных на W24/News24, являются их собственными и не обязательно отражают точку зрения W24/News24.

Следите за нами в социальных сетях:  Facebook ,  Twitter , Instagram

Подпишитесь на Информационные бюллетени W24 и не пропустите наши истории  , чтобы не раздавать их.

Просто наденьте обувь. Как я похудела на 50 кг. | Дэвид Науд | Блог Давида

Первоначально опубликовано на linkedin . Я написал это в прошлом году, изначально я не хотел делиться этим в своем блоге… но вот теперь.

Я только что закончил свою вторую полную дистанцию ​​Ironman. Я ни в коем случае не считаю себя «Железным человеком», но это достижение настолько чуждо тому человеку, которым я был в 2007 году, когда я весил 130 кг и в 23 года находился на нисходящей спирали. Каждое утро это по-прежнему битва за упражнения, и хотя становится легче , никогда не становится легко .

Я всегда была пухленькой, с юных лет любила всякую еду и интересовалась всеми невероятными вкусами. Тайская еда не была основным продуктом питания в маленьком городке Грэмстаун в Южной Африке, и я помню, как впервые попробовал ее.

Я считаю, что существует генетическая предрасположенность к ожирению и перееданию. Я абсолютно не ищу никаких оправданий, мы все благословлены и прокляты своими сильными и слабыми сторонами, и наша обязанность управлять ими.Я помню любовь к сахару и соли из своих самых ранних воспоминаний и то, как было и до сих пор невозможно оставить на тарелке ни крошки еды.

Я тоже помню тревогу с самого раннего возраста. Тревога незнакомца, социальная тревога, общая тревога, хроническая тревога… мой самый старый друг. Я любопытный ум, но за 16 лет обучения я не думаю, что задал публично более 5 вопросов. Когда я устраивала частные уроки, я преуспевала, потому что чувствовала себя комфортно и безопасно.

Сочетание беспокойства и любви к еде вызвало реакцию бегства к холодильнику.

Становилось все хуже и хуже. В университете я полюбил тусовочный образ жизни. Я нашел выход из беспокойства и запретов, наряду с пьяными вечеринками славы 5 ночей в неделю. Я был невероятно любопытен и силен в технологиях с самого раннего детства, разработав веб-сайт национальной футбольной команды в 12 лет. В моем университете была одна из самых сильных и сложных степеней в области ИТ, которые только можно найти. Я прошел первый год почти без учебы, но я мог только продержаться так долго, в конце концов мне пришлось уйти из университета, который я так горячо любил (это может понять только студент Родоса), прежде чем меня выгнали.Я помню невероятный стыд, когда мы получали результаты экзамена, когда один из моих лучших друзей сдал тест и получил сообщение от своего отца: «Молодец! Вся тяжелая работа окупилась». Он по-прежнему был общительным на протяжении всего семестра, но знал, что находится в университете не просто так.

Одна вещь, которую я все-таки добился… Я руководил пабом в нашем общежитии на втором курсе и руководил им лучше, чем когда-либо, поскольку первый год не нуждался в университетских средствах для его содержания, а также приносил прибыль.Это было круто.

В конце концов я понял, что должно было случиться. Пришлось начинать заново. Я переехал в Австралию и начал новую учебу в университете. Я решил не привозить ни одного из своих кредитов из Южной Африки, потому что хотел быть лучшим на каждом курсе. Я также знал, что мне нужно поправить свое здоровье.

В первый год в университете, попытка 2, и я почти не потерял в весе. Мои оценки по курсу были отличными, но мое здоровье все еще было ужасным.

Это был мой второй год, я видел многих своих лучших друзей в фантастических отношениях с красивыми девушками, и я хотел этого. Я буду абсолютно честен с вами, имейте в виду, что мне было чуть за 20, и я учился в университете… В то время я хотел горячую девушку (или любую девушку, но в идеале горячую), и знал, что этого не будет. весом 130 кг с афро.

Тогда у меня был момент. Я так ясно это помню, я работал на креветочной ферме во время университетских каникул, когда я посмотрел в зеркало и сказал себе: «Что, черт возьми, ты делаешь». Разговор продолжился… «Ты тратишь лучшие годы своей жизни, и если ты будешь продолжать в том же духе, ты умрешь в 40».

В тот момент я пообещал, что каждый день после работы на креветочной ферме, независимо от того, насколько сильно я вонял кормом для креветок или насколько я был весь в соли и отвратительно себя чувствовал, перед тем, как пойти в душ, я буду делать 20 минут на гребной тренажер. На ферме имелся гребной тренажер, который я поставил в своей комнате, написал на плакате на стене «всего 20 минут!». В те 20 минут каждый день была боль, из-за которой мне хотелось вечно иметь лишний вес, чем до конца этих 20 минут. Но отдача может быть огромной, эй, я мог бы получить горячую девушку.

Вместе с упражнениями пришли эндорфины, а вместе с эндорфинами снизился уровень гормона стресса кортизола и появился «кайф бегунов». Эти вещи помогли мне контролировать мой аппетит и дали мне чувство благополучия.

При первом взвешивании я надеялся что-то похудеть, но, к моему удивлению, за последние 3 недели я сбросил 8 кг. Быстрая потеря веса в начале не редкость из-за потери воды, но я все равно был в шоке. Представляете, насколько сильной была мотивация продолжать?

Ключевым моментом было «всего 20 минут», упражнения открыли путь к более легкой диете и контролю аппетита.

Мои друзья в Южной Африке организовывали воссоединение университета, путешествуя с рюкзаком по Таиланду в декабре того же года, сейчас был июнь, я вернулся в университет после каникул, взял напрокат гребной тренажер и продолжил свои 20 минут. Затем 20 минут гребли превратились в 20 минут гребли плюс пробежки несколько дней в неделю. Я знал, что в декабре я должен быть в лучшей форме, и тогда я смогу расслабиться. Было здорово узнать, что у всей тяжелой работы был большой перерыв, которого можно было ожидать с нетерпением.Срок был критическим.

Мне также стало намного легче следить за своим рационом, полностью исключив всякую дрянь. Баланса не было. Был один выходной, это было отлично, но 6 дней в неделю я питалась здоровой пищей, не пила алкоголь, занималась спортом, работала. В те дни, когда я ел какую-нибудь дерьмовую еду, внезапно становилось очень трудно сопротивляться еще большему количеству дерьмовой еды. Особенно это касается сахара! Я обнаружил, что гораздо легче не есть всякую всячину, чем есть всякую всячину.

Я записывала все в блокнот и делала цепочку упражнений, добавляя по одному звену на каждый последующий день.Я не хотел разрывать цепь!

За следующие 6 месяцев я сбросил почти 50 кг. Я встретился со своими друзьями в Таиланде, и в мою первую ночь там (вернувшись к университетскому парню, который просто хотел горячую девушку), ко мне подошла красивая британская брюнетка, и она сказала мне: «Я ждала всю ночь. чтобы ты подошла и поговорила со мной… что с тобой не так». Может. Ты. Представить. . Шок.

Перенесемся на много лет вперед, и это битва каждый день. Несмотря на то, что сейчас я женат на красивой жене, у меня прекрасный сын и еще один на подходе, мой выход для стресса по-прежнему остается в холодильнике.Я до сих пор стараюсь заниматься спортом каждый день и сожалею, когда не делаю этого. Я смирилась с тем, что у меня тревожное расстройство, и справляюсь с ним каждый день. Я только что закончил свой второй Ironman, но каждое утро мне все еще трудно выбраться за дверь.

Видео Кейси Нейстат ниже прекрасно отражает мои мысли.

https://www.youtube. com/watch?v=oLXG6ITzLIo

Упражнения невероятно важны. Я не могу не подчеркнуть этого. В те дни, когда я занимаюсь спортом первым делом с утра, у меня минимальный стресс, я оптимистичен, я сосредоточен, у меня есть энергия, даже если я мало сплю, мне легко есть здоровую пищу, и я просто чувствую себя ОТЛИЧНО.

Много лет назад я был представлен в журнале Men’s Health «Чудеса без живота», и мой совет №1 был… Самое сложное — это надеть туфли, все душевные баталии ведут к этому моменту. Когда они включены, это на самом деле не так уж и плохо.

Как эта женщина похудела на 225 фунтов в свои 60 лет

Четыре года назад Дайан Нейлор, которой сейчас 63 года, вышла на пенсию, переехала из Фресно в Окхерст, штат Калифорния, и была в восторге от всех новых занятий, которые ей предоставило новое место жительства: пешеходные тропы , велосипедные дорожки в Йосемити и отличный климат для отдыха на свежем воздухе.

Была только одна проблема: она весила более 400 фунтов и не хотела выходить на улицу.

Дайан Нейлор в самом тяжелом состоянии слева, а сегодня справа. Дайан Нейлор / facebook

«Я чувствовала себя несчастной и подавленной из-за своего веса», — рассказала Нейлор СЕГОДНЯ. «Я совсем не был активен и не мог делать все, что хотел».

Нейлор уже несколько раз пыталась похудеть, но всегда сдавалась, когда диета, на которой она сидела, заканчивалась. Она чувствовала себя безнадежно, пока эпизод телешоу «Замок» не вдохновил ее на еще одну попытку.

«Один из судмедэкспертов говорил главной актрисе, что она должна следовать за своей мечтой», — сказал Нейлор. «Он указал на трупы и сказал: «Все эти люди видели сны, но их время вышло, так что не позволяйте этому случиться с вами». Как будто лампочка погасла — у меня тоже было много мечтаний, и я хотел их осуществить».

На следующий день Нейлор начала свое путешествие по похудению и с тех пор не оглядывалась назад. Здесь она рассказывает о шагах, которые она предприняла, чтобы похудеть на 225 фунтов, и дает советы людям, оказавшимся в похожей ситуации:

1.Начинай сейчас.

«Не откладывай», — предупредил Нейлор. «Никто не становится моложе, и чем моложе вы, тем легче. Я начал в 59 лет, что доказывает, что любой может это сделать. Зачем начинать через шесть месяцев? Начни сегодня!»

2. Внесите небольшие изменения в свой образ жизни.

Нейлор начала ходить взад и вперед по подъездной дорожке. Сначала подойти к почтовому ящику было для нее проблемой. Несмотря на то, что она чувствовала себя неуравновешенной, как будто вот-вот упадет, она держалась. Как только она сбросила 20 фунтов (благодаря ходьбе и новому плану питания), она начала кататься на велосипеде в помещении и совершать более длительные прогулки по своему району.

Сегодня она проезжает 4 мили по тропе и ездит на велосипеде по 20-30 миль со своей племянницей. Она не перестает двигаться, пока не пройдет 10 000 шагов в день. Нейлор подчеркнул, что нужно начинать с малого и увеличивать количество движений по мере того, как вы чувствуете себя сильнее.

Связанные

3. Найдите сеть поддержки.

Нейлор присоединилась к клубу «Разумное снятие килограммов», более известному как TOPS, после того, как самостоятельно похудела на 50 фунтов. Клуб обеспечивает ответственность и постоянную поддержку. Нейлор посещает встречи каждый понедельник и получала звонки, электронные письма и письма поддержки от других участников, когда она только начинала.

«Встречи по понедельникам помогают мне держать себя в руках в выходные дни, когда я, скорее всего, буду жульничать», — сказал Нейлор. «Если у вас нет доступа к похожей группе — создайте ее сами! Найдите единомышленников, которые вас поймут и поддержат».

4. Попробуйте съесть что-нибудь новое.

«Я научилась есть рыбу. Раньше я не любила ее, но купила аэрогриль, который помог мне приготовить ее без жира, и мне действительно нравится ее вкус», — поделилась Нейлор.

5.Не садитесь на «диету».

До того, как Нейлор нашла TOPS, она перепробовала все, чтобы похудеть, от Weight Watchers до Дженни Крейг, и всегда возвращала вес.

На этот раз вместо того, чтобы рассматривать изменения своего образа жизни как «диету», она просто подошла к этому как к небольшим изменениям для более здоровой и долгой жизни. Она начала есть больше овощей, меньше вредной пищи и больше двигалась.

«Я поняла, что мне подходит», — сказала она.

6. Держитесь.

По пути вы столкнетесь с плато потери веса — это неизбежно — но если вы продержитесь, то продолжите терять вес.

«Может потребоваться шесть или восемь недель, чтобы весы сдвинулись, но за это время вы увидите, как от вашего тела отходят сантиметры», — объяснила она и подчеркнула важность не сдаваться!

7. Ешьте один раз за раз.

«Конфеты, попкорн и мороженое по-прежнему являются для меня искушением. Оставаться здоровым — это постоянное, ежедневное решение», — сказал Нейлор. Конечно, это может показаться ошеломляющим, но она предлагает рассматривать это как одно решение, один прием пищи за раз и подчеркивает, что вы должны быть последовательны.

Сегодня Нейлор говорит, что ей 63 года, а 45, и она чувствует себя потрясающе. Она может воспользоваться всеми развлечениями на свежем воздухе в своем районе и даже выступает с публичными выступлениями от имени TOPS, клуба для похудения. Ее девиз: Если она смогла, сможешь и ты! Начните с малого и просто начните — не откладывайте до понедельника.

Эта история была впервые опубликована в июле 2016 года. О потере веса Дайан Нейлор изначально писала The Fresno Bee.

Женщина похудела на 50 кг после того, как занялась новым увлечением танцами на шесте

Мама рассказала, как она похудела на 50 кг с помощью танцев на пилоне, и с тех пор стала вирусной на TikTok , поделившись своим невероятным преображением тела.

Джессика Уилсон из Канады боролась со своим весом в подростковом возрасте и даже присоединилась к программе по снижению веса, когда ей было всего 14 лет.

Но вместо этого 26-летняя девушка застряла в цикле йо-йо-диеты и беспорядочных пищевых привычек на десятилетие, прежде чем, наконец, открыла для себя интуитивное питание, а также свое новое сексуальное хобби.

«Я всегда либо сидела на диете, либо изменяла диете, либо готовилась сесть на диету», — сказала Джессика Jam Press.

Джессика застряла в цикле диеты йо-йо.Фото: Australscope/Jam Press

Джессика говорит, что ее менталитет «все или ничего» означал, что ее вес резко колебался в течение следующего десятилетия.

Она значительно набрала вес во время первой беременности, но во время второй ее отношения с едой улучшились. К сожалению, Джессика боролась с депрессией после рождения дочери Милы, которой сейчас уже два года, и потери близких членов семьи в феврале 2019 года, поэтому она снова обнаружила, что переедает, хотя и поклялась продолжать бойкот диет.

Ее вес снова увеличился и к августу 2019 года достиг 130 кг, прежде чем она, наконец, нашла здоровый выход, не связанный с диетой, и, увидев домашнюю палку на Amazon, она сделала прыжок веры и заказала его.

«Что привлекло меня в этом, так это вращение — это выглядело забавно», — сказала Джессика.

«Я решил заказать его по прихоти и, по крайней мере, подумал, что это будет хорошим развлечением на наших вечеринках.

«Мне показалось, что это выглядит весело, и, честно говоря, я не думал о том, чтобы похудеть».

Она похудела на 50 кг с тех пор, как открыла для себя интуитивное питание, а также свое новое сексуальное хобби. Фото: Australscope/Jam Press

Она получила свой шест в октябре 2019 года и сразу же приступила к практике, а также вернулась к интуитивному питанию.

Джессика сказала: «Мой первый раз был таким разочаровывающим. Я ожидал, что смогу удержаться для вращения, но довольно быстро понял, что это будет нелегко.

Продолжение истории

«Я чувствовал себя слабым и неестественным — это было похоже на обучение использованию нового инструмента, и мне было неловко пытаться научиться движениям.

«Я работал над этим каждый день, и это помогло мне снова почувствовать себя самим собой. Я чувствовал, как депрессия уходит.

«Каждый день я с радостью двигал своим телом, и у меня впервые появилось хобби, в котором я набирался уверенности. и использовал шест, свободные веса и собственный вес тела в качестве инструментов, которые помогли мне набраться сил.

«В конце концов, я смог выучить два или три основных вращения, и это то, что поддерживало меня — я так гордился собой».

Когда несколько месяцев спустя разразилась пандемия, у Джессики было больше времени, чем когда-либо, чтобы посвятить танцам на пилоне, и она часто использовала их несколько раз в день, что привело к резкому снижению веса.

Теперь Джессика использует шест до шести раз в неделю в течение от 20 минут до часа. Фото: Australscope/Jam Press

Джессика сказала: «После изоляции я снова начала встречаться с друзьями и семьей, и они начали хвалить мою потерю веса.

«Я заметила, что часть моей одежды стала больше, поэтому я решила взвеситься и обнаружила, что за семь месяцев похудела на 16 кг.

«Благодаря интуитивному питанию я прислушивался к своим сигналам голода и сытости и следил за тем, чтобы получать достаточно питательных веществ и ел продукты, которые давали мне достаточно энергии для тренировок с шестом.

«Чем больше я использовал шест, тем больше у меня было энергии, и я становился сильнее.

«Чем сильнее я становился, тем больше движений я мог делать — и все это время мое тело продолжало меняться.

Джессика также заметила, что повседневная деятельность стала легче, в том числе подниматься по лестнице, наклоняться и играть с дочерьми.

По мере того, как она продолжала использовать палку, ее вес продолжал снижаться, пока она не достигла своего «заданного значения» в 77,5 кг в британском размере 14 – общая потеря веса почти на 50 кг за 18 месяцев.

Она сказала: «Я все еще чувствую, как оно [мое тело] меняется и становится сильнее, но я думаю, что оно обрело тот размер, который ему нравится, и я все еще счастлива с ним, независимо от того, какого оно размера. »

Джессика теперь использует шест до шести раз в неделю в течение от 20 минут до часа — это то, чего она с нетерпением ждет каждый раз.

После публикации видео о том, как изменилась ее форма тела за последнее За 18 месяцев на TikTok Джессика прославилась: ролик посмотрели более 10 миллионов человек.

Ее история вдохновила тысячи пользователей.

Один фанат сказал: «Это буквальное доказательство того, что ключом к успеху является поиск способа заниматься спортом. ”

«Вау, тот факт, что вы так сильно похудели, это так впечатляет, вы потрясающие», — прокомментировал другой человек.

Кто-то еще согласился: «То, как этот вес просто растаял. Я уверен, что это была тонна тяжелой работы и оооочень много настойчивости. Потрясающая работа, продолжай в том же духе». [так в оригинале]

Один человек даже назвал это «самой вдохновляющей вещью, которую я когда-либо видел».

Ничего не пропустите. Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей Yahoo Lifestyle.

Или, если у вас есть идея для истории, напишите нам по телефону [email protected] .

Я потерял 50 фунтов и снова набрал их.Вот что пошло не так.

Будучи подростком, я ехал в машине с мамой, когда она задумалась: «Я бы очень хотела сбросить 15 фунтов».

— Я бы очень хотел проиграть 50, — ответил я так, как говорят, что очень хотел бы выиграть в лотерею. Номер казался полностью недосягаемым.

Несмотря на то, что в целом я был здоров, у меня всегда был лишний вес, и похудеть на 50 фунтов казалось таким же реальным, как попасть в олимпийскую сборную по фигурному катанию. Хотя я без энтузиазма баловался здоровым питанием и физическими упражнениями в течение многих лет, я никогда не делал этого по-настоящему — и я не мог представить, что когда-либо сделаю это.

Но несколько лет спустя, прямо перед отъездом в колледж, я проходил плановый медосмотр, когда мой врач мягко упомянул о похудении. «Знаете, — сказала она, — сейчас прекрасное время для перемен. Вся ваша жизнь меняется, так что вы действительно можете установить новые шаблоны».

Это нашло отклик во мне. Я мог бы воспользоваться так называемым «эффектом нового старта», который говорит о том, что начало нового цикла (например, понедельника, нового месяца и т. д.) — лучшее время для появления новой привычки. Я мог бы использовать переход во взрослую жизнь, чтобы погрузиться в совершенно новый здоровый образ жизни.(Хотите решить свои проблемы с весом? Prevention предлагает умные ответы — получите 2 БЕСПЛАТНЫХ подарка при подписке сегодня.)

Принятие мер

Келли Берч

По совету моего врача я зарегистрировался в онлайн-системе Weight Watchers на той же неделе, когда переехал в свою комнату в общежитии. Tracking Points был отличным способом точно знать, что я ел, хотя обедать в столовой колледжа иногда было сложно.Между тем, я использовал большую часть своего свободного времени, чтобы посетить красивый тренажерный зал моего университета.

Вскоре я уже делал таблички на столе в своей комнате в общежитии: «До свидания, 220-е!» «Прощай, 210-е» и, наконец, самое волнующее «Прощай, 200-е». Я был чрезвычайно горд собой за то, что похудел на первом курсе, в то время, когда так много студентов имеют тенденцию набирать «первокурсник 15». Я выглядел и чувствовал себя прекрасно, и всякий раз, когда я видел свои рукописные знаки, я поклялся никогда больше не допускать, чтобы весы достигали этих цифр.

В течение следующих нескольких лет я продолжал вести здоровый образ жизни.Хотя я перестал отслеживать Баллы, я записывал то, что я ел, в журнале о еде, чтобы быть подотчетным. Я продолжал использовать свою вновь обретенную любовь к фитнесу, бегая 5 км и учась поднимать тяжелые веса в тренажерном зале. Медленно, но неуклонно килограммы продолжали уходить.

Спустя три года после начала моего пути к здоровому образу жизни, впервые на моей памяти весы перевалили за 170. Я сделал это. Мой ИМТ и процентное содержание жира в организме были превосходными, я был в отличной форме и потерял 50 фунтов.

Я и не подозревал, что через 4 года снова наберу весь вес, а потом и немного.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:  Как начать ходить, если вам нужно сбросить более 50 фунтов

Отмена прогресса
Когда я думаю о том, что пошло не так, все сводится к тому, что мне становится слишком комфортно.

Я похудел на 50 фунтов относительно медленно, за 3 года. Я делал это «правильно», избегая причудливых диет и крайних мер. Я действительно чувствовал, что сделал здоровый образ жизни своим стилем жизни.Но через 3 года мне совершенно надоело записывать все, что я ел, или вводить калории в приложение. Я просто хотел питаться интуитивно и применять то, чему научился, без такой структурированной системы. Так что я прекратил отслеживать, и именно тогда фунты начали снова ползти вверх.

Сначала я сказал себе, что мое тело приспосабливается. Отчасти это было правдой. Когда я добрался до 170 фунтов, я тренировался около 2 часов в день, по крайней мере, 5 дней в неделю. В то время у меня не было детей и легкий график работы, так что это было выполнимо, но в долгосрочной перспективе это было нереально.

Когда началось восстановление, я был занят: я был так сосредоточен на начале своей карьеры, женитьбе и обустройстве дома, что сначала не заметил, что происходит. Я по-прежнему вел в целом здоровый образ жизни — ел тонны салатов, свежую рыбу и омлеты со шпинатом лишь изредка с «угощениями», — но я не был таким строгим, как раньше. Ежедневно ходить в спортзал было невозможно, и я начал время от времени обедать на машине между встречами (хотя когда-то я считал фаст-фуд совершенно несъедобным).Это случалось не чаще, чем два раза в месяц, но это было символом многих мелких причин, по которым мое здоровье ухудшилось.

Когда год спустя я весил чуть меньше 200 фунтов, я сказал себе, что именно к этому моему телу вернулось естественное состояние. Когда я увидел 210 (примерно через 3 года после моего самого легкого), я впал в отрицание, не вставая на весы в течение очень долгого времени. Примерно в то же время я примерила платье, которое подошло мне на самую стройную фигуру. Когда оно не застегнулось, я упомянул о необходимости утягивающего белья. «Он ни за что не закроется», — мягко сказал мой друг.

Большая часть того, что я ел, было довольно полезным, и я по-прежнему регулярно посещал спортзал; Я даже занимался с личным тренером. На самом деле, я больше сосредоточился на упражнениях, чем на питании, потому что тренировки доставляли мне удовольствие. Я любил упражнения, но ненавидел подсчитывать калории и говорил себе, что все в порядке: несмотря на то, что я был тяжелым, я все еще был в форме.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:  15 крошечных изменений, чтобы похудеть быстрее

Назад к реальности
Фунты продолжали накапливаться, и в конце концов я достиг точки, когда я не мог отрицать, что это была проблема.Мне было всего 26, а у меня болели колени и бедра. Я был расстроен, смущен и убит горем — и я также был зол.

Мое тело требует дополнительной работы, чтобы оставаться стройным. Я не могу просто «есть здоровую пищу и заниматься спортом» — эту простую фразу, которую мы так часто слышим, из-за которой потеря веса кажется простой. Для меня устойчивая потеря веса и его поддержание всегда были интенсивным, тяжелым трудом, и я еще не был готов принять это. У меня был ребенок и карьера, и у меня не было ни времени, ни энергии, чтобы прилагать усилия.

Когда моей дочери было почти два года — мне тогда было 27 лет — я понял, что больше не могу претендовать на «детский вес». Я был примерно на 20 фунтов тяжелее, чем когда поступил в колледж, что было ужасно. Каким-то образом мне удалось сбросить 50 фунтов и снова набрать 70.

Я начал свое возвращение к похудению, связавшись с диетологом и новым личным тренером. «Ты все делаешь правильно», — говорили они. «Давайте дадим месяц». Но прошел месяц, и, несмотря на их заверения, что я увижу перемены, шкала не сдвинулась с места.

Примерно в то же время я прочитал об исследовании потери веса The Biggest Loser . Врачи следили за участниками телешоу в течение 6 лет после того, как камеры перестали работать. Они обнаружили, что большинство участников снова набрали потерянный вес, но не по своей вине: исследования показали, что метаболизм бывших участников в состоянии покоя был значительно медленнее, чем у их сверстников. Их тела саботировали их усилия, изо всех сил пытаясь восстановить потерянный вес.«Это пугает и поражает», — сказал Кевин Холл, доктор философии, федеральный исследователь и эксперт по метаболизму в интервью New York Times .

Исследование пришло к выводу, что почти у всех, кто худеет, метаболизм замедляется, что затрудняет поддержание потери.

Когда я прочитал эту строчку, я заплакал. В течение многих лет я знал, что мне нужно очень много работать, чтобы сбросить хотя бы немного веса. И я знал, что если я не буду тщательно следить за диетой и физическими упражнениями, я верну их обратно.Но в глубине души я задавался вопросом, лгал ли я себе или просто оправдывался. Это исследование подтвердило, что мне действительно нужно работать усерднее, чем большинству людей, чтобы увидеть такие же результаты.

Как бы это ни было неприятно, теперь я хочу попробовать еще раз, поэтому я снова отслеживаю каждый кусочек, который попадает мне в рот. Я недавно потерял около 10 фунтов, но мне еще предстоит сбросить около 50, опять же. Я знаю, что вряд ли увижу 170-е, которые, я считаю, были минимумом для моего крупного телосложения; вместо этого, здоровый процент жира в организме и вес в 190 фунтов вполне меня устраивали.Для того, чтобы достичь этого, я не могу разочаровываться или обижаться. Как и любой человек, страдающий хроническим заболеванием, я должен принять свою ситуацию и работать над достижением наилучшего возможного результата. Для меня это означает отслеживать мою еду, возможно, навсегда.

По крайней мере, на этот раз, когда я чувствую себя подавленным, я могу напомнить себе, что кажущаяся невыполнимой цель похудеть на 50 фунтов достижима. Моя собственная история тому подтверждение.

Келли Берч — писатель-фрилансер, живущий в Нью-Гемпшире.Вы можете связаться с ней на Facebook или в Twitter @writingburch.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Он похудел на 50 кг, стал моделью в свои 50. Вот что его вдохновило

Динеш Мохан начал работать моделью, когда ему было за 50.

Модель Динеш Мохан рассказал о своем вдохновляющем путешествии по снижению веса в интервью Humans of Bombay. В 44 года г-н Мохан переживал «худшую фазу» своей жизни. «Я понес личную утрату, после которой год был прикован к постели, — говорит он.

Его сестра и зять взяли его к себе и оказали ему психиатрическую помощь, но г-н Мохан говорит, что боялся взять на себя ответственность и изменить свою жизнь. Вместо этого он стал «паразитом», который жил за счет своей сестры и ее мужа.

По его собственному признанию, он целыми днями ел из их холодильника, пока они работали. «Я весил 130 кг, и мне требовалась помощь, чтобы встать», — говорит г-н Мохан.

Переломный момент настал в один прекрасный день, когда его семья вышла из себя. «Ты даже не пытаешься найти цель. Разве ты не видишь, что умираешь в этой постели?» они сказали г-ну Мохану — слова, которые встряхнули его из-за жалости к себе и побудили его взять на себя ответственность за свою жизнь.

«Я пошел к диетологу и начал заниматься», — говорит он.«Я мотивировал себя, слушая «Eye of the Tiger» во время тренировок; это придавало мне сил».

Со временем г-н Мохан похудел на 50 кг, и его уверенность в себе выросла. Затем однажды он столкнулся с соседом, который сначала не мог его узнать.

«Он работал в модном журнале и публиковал мои фото преображения «до» и «после», — говорит Динеш Мохан. Картины принесли ему известность. «После того, как фотографии были опубликованы, мой телефон продолжал гудеть от звонков из модельных агентств!» он говорит.

Мистер Мохан решил попробовать себя в роли модели и пошел на прослушивание. Хотя он проходил прослушивание вместе с несколькими молодыми мужчинами, ему нравилась каждая секунда этого опыта. «После съемки фотографы сказали: «Тебе здесь место!»»

Его жизнь еще больше изменилась, когда он подписал контракт с агентством. «По мере того, как я становился популярным благодаря своим съемкам, мое агентство устраивало мне прослушивания в кино. Я снимался в фильмах с Салманом Кханом и Раджникант!» он говорит.

Г-н Мохан говорит, что его семья была ошеломлена этой трансформацией.После его первого показа мод ему сказали: «От неспособности ходить до ходьбы по пандусу вы прошли долгий путь!»

Г-н Мохан изменил свою жизнь в свои 50, и он надеется, что его история послужит примером и источником вдохновения для других.

«Надеюсь, моя история сможет вдохновить людей, которые изо всех сил пытаются поверить, что в нашей обычной жизни всегда может произойти что-то экстраординарное», — говорит он.

Пост в Facebook с подробным описанием его истории получил более 18 000 лайков и более 700 комментариев с момента публикации вчера.

«Какой вы источник вдохновения. Вы доказали, что все возможно, если вы полны решимости», — написал один человек в разделе комментариев.

«Жизнь начинается в 40 лет, и вы являетесь эпическим примером этого! Кто сказал, что никогда не поздно начинать, возраст — это просто число», — сказал другой.

Нажмите, чтобы увидеть другие актуальные новости

Ожидание ответа для загрузки…

Вы поняли: женщина похудела на 50 кг за 10 месяцев на диете Дженни Крейг диета с кофе, печеньем и мороженым.Вышло иначе.

Добро пожаловать в You Got This, еженедельную подборку новостей о фитнесе на сайте news.com.au с советами и советами от реальных женщин, которые испытали все это на себе.

Всего за год 47-летняя Фиона Купер полностью изменила свое тело, потеряв впечатляющие 50 кг.

Г-жа Купер из Хэмптона, штат Виктория, начала свой невероятный путь к похудению со 124,9 кг, когда присоединилась к Дженни Крейг.

Сейчас она счастлива и здорова, весит 75 кг и ей соответствует новый размер гардероба 8–10.

«Я нахожусь в том возрасте, когда мое здоровье может легко ухудшиться — сердечные заболевания и диабет так распространены, поэтому я знал, что мне нужно действовать упреждающе, чтобы гарантировать, что врач не принесет мне плохие новости в Через несколько месяцев», — сказала г-жа Купер news.com.au

«У меня было несколько предупредительных знаков и вещей, которые просто не складывались, поэтому однажды я просто подумала, что этого достаточно.

«Все до того момента сводилось к тому, что мне нужно было начать немного лучше следить за собой».

Так она и сделала.

СВЯЗАННЫЕ: Женщина меняет жизнь с помощью гибкого питания

Г-жа Купер присоединилась к программе по снижению веса и быстро поняла, что ее диета, состоящая в основном из кофе, печенья и мороженого, ведет ее по опасному пути.

«У меня не было метаболизма из-за небольшого количества еды и отсутствия физических упражнений», — сказала она.

Несмотря на то, что она включала куриные салаты и другие белки, такие как стейки, она по-прежнему не придерживалась сбалансированной диеты и не делала никаких упражнений или движений.

«Я продолжала думать, что моя повседневная жизнь была нормальной, поскольку я приняла, что это я, независимо от того, какого размера», — сказала г-жа Купер.

«В какой-то момент я избегала зеркал и фотографий — хотя у меня был потрясающий гардероб и я хорошо себя представляла. Когда я оглядываюсь назад, я стал более домоседом и сосредоточил свое внимание на семье и сплоченной группе друзей, поскольку они не осуждали меня, и я дистанцировался от тех, кто был таким».

Г-жа Купер, менеджер отдела управления типографией, сказала, что до похудения она была человеком «да».

«Я постоянно ставил себя на последнее место и всегда работал допоздна. Я действительно думал, что я был счастлив таким, какой я был, и я как бы остановился на этом. Теперь моя жизнь совсем другая. Я активный, общительный и более присутствующий.

«Занятия спортом начались после того, как я сбросила первые несколько килограммов и почувствовала себя достаточно комфортно, чтобы показать себя на публике».

Ее еженедельная тренировка включает в себя посещение местной студии XBarre — интенсивную тренировку всего тела, вдохновленную танцем.

Г-жа Купер сказала, что самой большой проблемой сейчас является поддержание ее нового образа жизни.

СВЯЗАННЫЕ: Мама теряет 55 кг после того, как большую часть своей жизни страдала избыточным весом меня», — сказала она news.com.au

47-летняя женщина тесно сотрудничала с консультантом, чтобы помочь с покупками и приготовлением еды.

«Поначалу мне было страшно нести ответственность за свою судьбу и делать разумный выбор, когда дело доходит до еды», — сказала она.

«Я буду помнить, как готовить? Знал бы я, что заказать, когда обедаю вне дома во время отпуска?»

Но вскоре она преодолела эти страхи и покорила свой новый образ жизни.

«Мои две плитки шоколада вдруг показались крохотными по сравнению с целой плиткой, которую я съел бы раньше. Сложные моменты, подобные этому, оказались благословением, потому что я действительно вижу, как далеко я продвинулась», — сказала она.

СВЯЗАННЫЕ: Мама неузнаваема после потери веса на 59 кг

«Но Рене (ее консультант) была настолько великолепна и, разговаривая со мной, осознала, что взгляд на это в таком крупном плане ошеломляет меня и делает все это непреодолимым».

«Определив мое самочувствие, она просто разбила его на этапы — так, например, первые 10 кг будут выглядеть так… следующие будут выглядеть так, и я до сих пор не могу в это поверить, я потерял веса за 10 месяцев», — сказала г-жа Купер.

Сегодня г-жа Купер прилагает сознательные усилия для улучшения своего здоровья, хорошего самочувствия и физической формы.

«Теперь у меня активная социальная жизнь, я занимаюсь спортом, и я намного счастливее. Я всегда говорю, что «тренируюсь для жизни».

«Эта трансформация для меня больше, чем просто поверхностная. Я другой человек внутри и снаружи.