Программы про ожирение: Комплексная программа диагностики и лечения ожирения

Содержание

Комплексная программа диагностики и лечения ожирения

Главная
Платные услуги
Комплексные программы
Комплексная программа диагностики и лечения ожирения

Нет ничего тяжелее, чем стать легче!
Проблема ожирения в современном мире, мире людей, стремящихся к активному и здоровому образу жизни, приобретает особое значение. Распространенность ожирения поистине приобрела масштабы эпидемии, особенно в развитых странах. Около 1,7 миллиардов человек имеют избыточную массу тела, причем 320 миллионов из них страдают ожирением.

Избыточный вес это не просто эстетический недостаток, но серьезный недуг, который провоцирует развитие или отягощает течение множества связанных с ним заболеваний.
Из-за распространения ожирения неуклонно растет в первую очередь частота таких заболеваний, как сахарный диабет 2 типа и болезней сердечно-сосудистой системы, которые часто приводят к инвалидизации пациента. Кроме того, ожирение играет большую роль в развитии ряда заболеваний желудочно-кишечного тракта (таких, как желчнокаменная болезнь, жировая болезнь печени), опорно-двигательного аппарата, синдрома обструктивного апноэ во сне, нарушении функций репродуктивной системы и даже некоторых видов рака.
Среди причин, которые приводят к развитию ожирения, наибольшее значение имеют неправильный образ жизни (переедание или несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни, доступность фаст-фуда), отягощенная наследственность, хронический стресс, а также ряд заболеваний, в том числе, эндокринной и нервной систем.
Именно поэтому немаловажное значение имеет комплексный подход к лечению ожирения. Для пациента с ожирением крайне важны грамотно подобранные программы диагностики и лечения, а также постоянное наблюдение и поддержка со стороны специалистов.

Если избыточный вес снижает качество вашей жизни, доставляет неудобства в работе, личной жизни, приносит физический дискомфорт, если вы заботитесь о состоянии вашего здоровья – обратитесь к специалистам отделения платной медицинской помощи для проведения комплексной программы диагностики по выявлению причин набора массы тела и разработки индивидуального рациона питания и комплекса физиотерапевтических процедур, с целью победы над ожирением.

Обследование и лечение в рамках программы включает, помимо лабораторных и инструментальных методов исследования, консультации эндокринологаи диетолога, при необходимости, другихспециалистов. Еще до посещения врача вы сможете сдать все необходимые анализы и пройти комплексное диагностическое обследование, которое разработанно специалистами областного эндокринологическогоцентра. После полноценного обследования, специалистами центра разрабатывается индивидуальная программа лечения избыточного веса с учётом пола, возраста и степени ожирения, выявленных изменений в системах организма.

При большой степени ожирения может быть предложена консультация хирурга для решения вопроса о необходимости оперативного лечения ожирения.

Перечень хирургических и косметологических манипуляций по снижению веса и корректировки сопутствующей патологии:
~ липосакция – устранение избыточных отложений жира в определенных зонах
~ абдоминопластика – устранение отвисшего и/или большого живота
~ подкожная мастэктомия у мужчин – устранение увеличенных грудных желез (гинекомастия)
~ редукционная маммопластика – уменьшение увеличенных молочных желез у женщин
~ склеротерапия сосудистых звездочек при варикозном расширении вен
~все виды бариатрических операций

Обращайтесь к нам! Мы Вам поможем!

Записаться на консультацию вы можете в
отделении платной медицинской помощи
по телефону
8 (351) 729 86 60

On-line Запись на платное обслуживание

Снижение веса в стационаре в ЦКБ РАН

Избыточный вес и ожирение – настоящий бич настоящего времени. По своим масштабам это опасное для здоровья явление сопоставимо с эпидемией, хотя и носит неинфекционный характер. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) располагает такой статистикой: около 40% взрослого населения планеты имеют лишние кг, а 13% взрослых женщин и мужчин страдают от ожирения – хронического обменного заболевания, опасного своими последствиями. Так, причиной более половины смертей в России являются сердечно-сосудистые недуги, возникающие на фоне избыточного веса.

Получить консультацию специалиста или записаться на прием

Причины ожирения и пути его лечения

Причина подавляющего большинства случаев ожирения — образ жизни современного человека. Физический труд сегодня сведен к минимуму, а активное пользование транспортом привело к тому, что люди практически перестали ходить пешком. Основу рациона современных людей составляют высококалорийные блюда: продукты, прошедшие кулинарную обработку или приготовленные промышленным способом.

Фастфуд, богатый легкоусвояемыми углеводами и жирами, а также спиртные напитки только усугубляют ситуацию.

Поэтому в 95 случаях из 100 причиной ожирения является дисбаланс потребляемой и расходуемой энергии, и лишь в 5% случаев виноваты болезни – эндокринного или иного характера.

Поэтому лечение ожирения – это, по сути, смена образа жизни, основанная на изменении пищевых привычек и физической активности. Правильное питание, подобранное при помощи специалистов, поможет похудеть комфортно, теряя по 2-3кг в месяц. Именно такой подход сводит к минимуму стресс от необходимых изменений, а следовательно, и риск срыва.

После снижения веса до идеального показателя для поддержания результата нужно, чтобы здоровое питание и регулярная двигательная активность стали нормой и вошли в привычку.

Похудеть в клинике или дома?

Центр диетологии и снижения веса ЦКБ
РАН в Москве предлагает своим пациентам максимально комфортный стационар с высококвалифицированным медперсоналом, оснащенный самым современным оборудованием. Однако далеко не всем необходимо лечение в условиях клиники.

Нахождение в стационаре показано, в первую очередь, маломобильным пациентам – инвалидам и людям с ожирением III и IV степени, чей вес превышает 150 кг. Им пребывание в клинике облегчит прохождение необходимых процедур, например, ЛФК или массажа.

Все остальные вполне могут достичь отличного результата в борьбе с ожирением амбулаторно, под постоянным контролем врача. Диетолог составит оптимальную индивидуальную программу похудения, а помощь психолога может понадобиться, если возникнет риск возможного срыва. У такой системы множество преимуществ. Во-первых, не надо платить за пребывание в стационаре, тем более, что лечение ожирения – длительный процесс, который, в зависимости от веса, может занять не один месяц. Во-вторых, в условиях обычной жизни гораздо проще и быстрее можно научиться применять на практике знания, полученные от врачей. Например, правильно выбирать, сочетать и готовить продукты, планировать приемы пищи, придерживаться диеты в условиях стресса и ежедневных соблазнов.

В-третьих, не возникает ложного восприятия, будто снижение веса – процесс, ограниченный по времени пребыванием в больничных стенах. Другими словами, не появится желания после выписки пуститься «во все тяжкие».

Преимущества центра диетологии в ЦКБ РАН

Доступно: прием врача от 1800 рублей
Удобно: работаем ежедневно с 8:00 до 20:00

Быстро: Проведем всю диагностику на первом приеме
Полно: Есть все необходимое оборудование

Центр диетологии и снижения веса: выбор есть

Центр диетологии и снижения веса – клиника, пациенты которой всегда могут выбрать наиболее удобную форму лечения. Наши специалисты всегда дадут необходимые консультации и подберут оптимальное сочетание методов диагностики и лечения проблем, связанных с питанием и образом жизни.

Где бы вы ни лечись — дома или в стационаре, с нашей помощью вы обязательно обретете желанную стройность, здоровье и долголетие!

Детское ожирение — Мамарада

Детское ожирение является наиболее распространенным нарушением питания среди детей и подростков во всем мире. Примерно 21–24% детей и подростков имеют избыточную массу тела, а еще 16–18% страдают абдоминальным ожирением. За последние 30 лет встречаемость проблемы увеличилось более чем вдвое у детей и втрое у подростков во всем мире.

Чем опасно ожирение?

Ожирение увеличивает риск сердечных заболеваний, предрасполагает к инсулинорезистентности и развитию диабета 2 типа, гипертонии, гиперлипидемии и сердечно-сосудистым заболеваниям, заболеваниям печени и почек, повышает риски инсульта, вызывает репродуктивную дисфункцию при взрослении, предрасполагает к некоторым видам рака и является причиной социальных проблем и депрессивных расстройств у подростков.

Как определить ожирение?

Ожирение можно определить как наличие избыточного жира в организме. Рассчитывается степень ожирения с помощью индекса массы тела (ИМТ) по соотношению массы тела и роста по формуле Кетле ИМТ = масса тела, кг / (рост, м)²

Причины детского ожирения

Вес тела регулируется различными физиологическими механизмами, которые поддерживают баланс между потреблением энергии и ее расходом.

Ожирение возникает, когда организм ребенка потребляет больше калорий энергии с пищей, чем «сжигает». Это вызывается чрезмерным потреблением пищи и употреблением высококалорийных подслащенных напитков, отсутствием физических упражнений или физической активности, а также генетическими факторами. Например, при положительном энергетическом балансе всего лишь 500 кДж (120 ккал) в день (примерно одна порция сладкого безалкогольного напитка), могут привести к увеличению массы тела на 50 кг за 10 лет. Следовательно, факторы, которые могут увеличить потребление энергии или уменьшить расход энергии, в долгосрочной перспективе вызывают ожирение. Генетические факторы оказывают существенное влияние на индивидуальную предрасположенность к повышению доли жировой ткани в организме.

Недостаток физической активности также способствует ожирению. Дети проводят много времени со смартфонами, телевизором, компьютерами или видеоиграми. В среднем дети 8–18 лет проводят с гаджетами до 7,5 часов в день и не принимают участия в активных играх.

Что касается факторов окружающей среды, то домашняя, школьная и общественная среда играют важную роль в развитии ребенка, поддержании здорового питания и вовлечении в физическую активность.

На пищевое поведение и физическую активность детей и подростков влияют сверстники, семьи, школы, детские учреждения, религиозные учреждения, правительственные учреждения, средства массовой информации, а также реклама пищевой промышленности и производства напитков.

Рост потребления полуфабрикатов детьми и подростками имеет особое отношение к эпидемии детского ожирения. Полуфабрикаты включают в себя все потенциально неблагоприятные диетические продукты, содержащие насыщенные и трансжиры, имеющие высокий гликемический индекс, высокую энергетическую ценность и большие порции пищи. Полуфабрикаты обычно содержат мало клетчатки, питательных микроэлементов и антиоксидантов. Подростки, которые употребляют полуфабрикаты четыре раза в неделю или чаще, потребляют на ~ 770–1095 кДж (~ 185–260 ккал) в день больше, чем те, кто не есть такую пищу.

Обильный обед такого типа, например, двойной чизбургер, картофель фри, безалкогольный напиток и десерт, вероятно, будет содержать 9 200 кДж (2200 ккал), что потребуется пробега марафонской дистанции, чтобы избавиться от избытка калорий.

Возможны осложнения

У тучных людей, вероятно, будет больше проблем со здоровьем. Дети с ожирением имеют больше шансов набрать лишний вес в зрелом возрасте, чем дети с нормальным весом. Это увеличение веса представляет собой риск для здоровья в более позднем возрасте, Осложнения ожирения, а также риски для здоровья включают нарушение дыхания, такое как апноэ во сне и хроническая обструктивная болезнь легких, а также некоторые виды рака, такие как рак предстательной железы, рак кишечника у мужчин, рак груди и матки у женщин, ишемическая болезнь сердца, диабет 2-го типа, депрессии, проблемы с печенью и желчным пузырем, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, инсульт и заболевания суставов, такие как остеоартрит, боли в коленях и пояснице.

Таким образом, соблюдение здорового питания и физическая активность важны для предотвращения ожирения и других заболеваний.

Лечение ожирения

Лечение ожирения включает в себя изменение диеты и уровня физической активности ребенка. Целью лечения ожирения является поддержание веса, а не его потеря, так как рост детей увеличивается с возрастом и показатель ИМТ снижается. В зависимости от состояния здоровья детей, комплексное лечение может включать помощь педиатра, диетолога, психолога и физиотерапевта. Когда общие рекомендации по изменению образа жизни неэффективны, используются специальные программы коррекции диеты и физической активности. В большинстве случаев назначается низкокалорийная диета и препараты для похудания, в сочетании с лечебной физкультурой.

В медикаментозной терапии используются такие препараты как метформин (лечение подростков с ожирением, инсулинорезистентностью и гиперинсулинемией), октреотид, используемый при гипоталамическом ожирении, гормон роста (соматотропин) у детей с синдромом Прадера-Вилли и лептин при врожденной недостаточности лептина.

Глава ВОЗ: пандемия значительно осложнила борьбу с ожирением

Все больше людей страдают от ожирения

Коронавирус «охотится» на людей с лишним весом, а пандемия значительно осложнила борьбу с ожирением, отметил глава ВОЗ: из-за карантинных мер люди сидят дома, а из-за экономических трудностей многие не имеют возможности нормально питаться. Более того, запертые по домам, жители планеты страдают от недостатка общения и впадают в депрессию, которая значительно увеличивает риск ожирения.

коронавирус «охотится» на людей с лишним весом

Но и до пандемии лишний вес был бичом современного общества: число людей с ожирением с 1975 года утроилось. По данным на 2016 год, этим недугом страдают 13 процентов всего взрослого населения – 650 млн человек. Показатели ожирения среди детей за последние двадцать лет удвоились.

Читайте также

Ожирение увеличивает риск смертельного исхода от COVID-19

Чтобы бороться с этим явлением, которое представляет значительную опасность для общественного здоровья, необходимо принимать последовательные и всеобъемлющие меры, предупредил глава ВОЗ. Предотвращение ожирения, по его словам, должно начинаться с нормального питания будущей матери и контроля за весом плода, а после рождения ребенка очень важно обеспечить его грудным молоком. Далее необходимо следить за пищевыми привычками, особенно – за объемами потребления сладкого.

«К сожалению, продукты питания, предназначенные для детей, такие как хлопья, молочные продукты и многие закуски, часто отличаются высоким содержанием сахара», – посетовал глава ВОЗ. Он также призвал обращать внимание на уровень физической активности ребенка.

В ВОЗ напоминают о финансовых и других инструментах, позволяющих сделать здоровую пищу более доступной. «С помощью налогов и субсидий правительство может регулировать цены», – отметил д-р Тедрос Гебрейесус. Кроме того, по его словам, в школах, больницах и других общественных местах должна продаваться только здоровая пища.

Еще одна составляющая плана по борьбе с ожирением – это медицинская помощь тем, кто уже страдает от этого заболевания. Глава ВОЗ выразил надежду на то, что Саммит продовольственных систем, который созывает в этом году Генеральный секретарь ООН, поможет активизировать борьбу с ожирением во всем мире.

Насколько здоровыми являются пищевые привычки у детей?

В Европейском бюро ВОЗ опубликовали сегодня данные опроса о пищевых привычках и пристрастиях юных европейцев. Согласно полученным данным, подавляющее большинство – 79 процентов – завтракают, 42,5 процента детей ежедневно употребляют свежие фрукты и 23 процента ежедневно употребляют свежие овощи. Также более 10 процентов детей ежедневно едят сладкие закуски, а более 9 процентов потребляют сладкие напитки. Вместе с тем между странами отмечаются существенные различия в пищевых привычках.

Фото ВБ/МФлейчманн

Эксперты рекомендуют потреблять в пищу больше овощей и фруктов, чтобы предотвратить ожирение.

Например, в России более половины детей ежедневно получают свежие фрукты, а в Италии – более 70 процентов. 35 процентов всех несовершеннолетних россиян потребляют овощи каждый день, а в Туркменистане этот показатель превышает 68 процентов. В Турции только 11 процентов детей ежедневно едят свежие овощи, в Италии – более 53 процентов.

Данные, полученные в ходе исследования ВОЗ, свидетельствуют о необходимости срочно принять меры по пропаганде здоровых пищевых привычек у детей во всех странах Европейского региона, в особенности для увеличения показателей ежедневного потребления свежих овощей и фруктов.

«Здоровый рацион питания предполагает употребление большого количества свежих фруктов и овощей, ежедневный завтрак и отказ от регулярного употребления продуктов, бедных полезными веществами и богатых сахаром, насыщенными жирами и солью», – говорит д-р Кремлин Викрамасингх, и. о. руководителя программы по питанию, физической активности и ожирению в ВОЗ-Европа.

Правильное питание – залог здоровья

Здоровое питание – одна из важнейших составляющих профилактики неинфекционных заболеваний. Неправильное питание, избыточная масса тела и ожирение – важные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и рака – двух главных причин смерти в Европейском регионе ВОЗ.

Здоровое питание особенно важно для детей младшего школьного возраста

«Здоровое питание особенно важно для детей младшего школьного возраста. Формирование правильных пищевых привычек уже на первых этапах жизни способно существенно снизить риск детского ожирения и избыточной массы тела в будущем, что очень важно для здоровья», – говорит д-р Кариина Феррейра-Боргес, и.о. руководителя Европейского офиса ВОЗ по профилактике и борьбе с неинфекционными заболеваниями.

В ВОЗ рекомендуют странам вводить ограничения на маркетинг вредных продуктов и напитков, маркировать продукты питания, поощрять изменения рецептуры пищевых продуктов с высоким содержанием сахара, жира и соли, вводить налоги на сладкие напитки, а также обеспечить здоровое питание в школах и отслеживать пищевые привычки детей.

причины, симптомы, диагностика и лечение – статьи о здоровье

Ожирение – чрезмерное накопление жира в подкожном слое и внутренних органах. Диагноз ставится тогда, когда масса тела пациента превышает норму более чем на 20%. Ожирение относится к болезням образа жизни, в современном мире носит характер эпидемии, так как в той или иной мере от него страдает треть населения планеты.

Причины ожирения

90% случаев ожирения – результат образа жизни, нарушений в режиме питания и двигательной активности:

Длительные интервалы между приемами пищи и чрезмерные порции
Переедание вечером
Еда перед сном
Большое количество углеводов и жиров (особенно кондитерских и животного происхождения) при недостатке клетчатки и пищевых волокон
Избыточное получение калорий по сравнению с их расходованием
Отсутствие физической стимуляции мышечной ткани к участию в переработке жира

Сюда же можно отнести семейную предрасположенность и психогенное переедание.

10% случаев развития ожирения обусловлено нарушениями в работе органов и систем:

Эндокринные заболевания (расстройства работы гипоталамо-гипофизарной системы, щитовидной железы, нарушение эндокринной функции поджелудочной железы, надпочечников)
Влияние гормональных препаратов (КОК, стероидов, инсулина)
Генетически обусловленный недостаток ферментов липолиза (расщепления жиров)
Опухоли головного мозга

Классификация ожирения

Степени ожирения определяются по индексу массы тела (формула Кетле: вес, поделенный на квадрат роста в метрах):

ИМТ более 25 – избыточная масса тела
Более 30 – I степень
Более 35 – II степень
Более 40 – III степень
Увеличение массы тела более чем в 2 раза по сравнению с нормой – IV степень

Типы ожирения по локализации отложений:

Гиноидный (женский, нижний) – полнеют в первую очередь ягодицы и бедра
Андроидный (мужской, верхний) – жир откладывается на животе (в сальнике), боках
Смешанный – тело полнеет равномерно, в том числе конечности, шея, спина

Симптомы ожирения

Увеличение частей тела, изменение их соотношения
Эстетические дефекты: второй подбородок, псевдогинекомастия, «передник» на животе
Стрии (растяжки)
Грыжи

По мере прогрессирования ожирения присоединяются:

Одышка, тахикардия (из-за высокого стояния купола диафрагмы)
Изжога, эзофагеальный рефлюкс
Храп, ночное апноэ (из-за разрастания небной занавески)
Снижение мышечной массы (из-за преобладания жировой ткани)
Боли в суставах (из-за увеличения нагрузки)
Эпизодическое повышение давления
Нарушения менструального цикла, потенции

Со временем функциональные расстройства превращаются в органические и системные заболевания.

Осложнения ожирения

Дыхательная и сердечная недостаточность
Ишемическая болезнь сердца
Гипертония
Жировая дистрофия печени, которая в конечном счете может приводить к желчнокаменной болезни, циррозу
Поджелудочной железы (как следствие – панкреатит, диабет)
Эрозии пищевода, гастриты, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки
Артриты и артрозы

Установлена связь ожирения и некоторых онкологических заболеваний: рака толстого кишечника, поджелудочной железы, простаты, яичников и молочных желез.

Диагностика ожирения

Люди с избыточным весом обращаются к эндокринологу или диетологу. Врач:

Произведет расчет ИМТ (по Кетле) и идеальной массы (по формуле Брока, Devine или Robinson)
Оценит жировые отложения, исходя из соотношения объема талии к объему бедер: в норме до 0,8 у женщин, до единицы – у мужчин
Соберет анамнез жизни пациента: наличие избыточной массы тела у ближайших родственников, особенности профессии, образа жизни и питания
Соберет анамнез болезни: как давно наблюдается ожирение, максимум и минимум веса после 20 лет, что было предпринято самостоятельно
При необходимости назначит лабораторные исследования на наличие гормональных или ферментных нарушений
Оценит тяжесть осложнений

Лечение ожирения

Схема терапии зависит от причины болезни:

Алиментарное ожирение лечит диетолог: составляет диету, вместе со специалистом ЛФК подбирает оптимальный уровень физической нагрузки с учетом проблемных зон, назначает препараты, влияющие на метаболизм, аппетит, всасываемость жира и т. д.
К лечению психогенного ожирения привлекаются психологи и психотерапевты, которые проводят специальные тренинги, назначают антидепрессанты
Симптоматическое ожирение может только корректироваться диетой или упражнениями, единственным методом лечения становится борьба с основным заболеванием
При ожирении III–IV степени применяется бариатрическая хирургия (резекция или бандаж желудка)

Прогноз и профилактика ожирения

Прогноз зависит от наличия осложнений в виде системных и органических заболеваний. В целом потеря каждых 10% массы снижает риск развития диабета и связанных с ожирением онкопатологий на 30 и 40% соответственно. Уменьшение веса позволяет снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, разгрузить суставы, предотвратить развитие сердечных осложнений, гипертонии, дегенеративных и воспалительных заболеваний суставов.

Для профилактики ожирения достаточно соотносить калорийность пищи с энергозатратами, соблюдать режим дня, обеспечивать интенсивную физическую нагрузку не менее 2 часов в неделю.

Преимущества проведения лечения в МЕДСИ

Индивидуальная диетотерапия, лечебное голодание, подбор физических упражнений
Работа с психологом, психотерапевтом
Бариатрическая хирургия
Сопровождение пациента на каждом этапе лечения
Все схемы лечения основаны на принципе доказательности и соответствуют международным медицинским стандартам

Для записи на прием звоните по круглосуточному телефону 8 (495) 7-800-500.

Российское ожирение: что делать и как худеть?

14 января 2016

Автор фото, AFP

Подпись к фото,

У полных людей существуют субкультурные развлечения

Число людей с избыточной массой тела в России превысило половину населения — такой неутешительный вывод делает Научно-исследовательский институт питания. Исследование организации вызвало широкий резонанс в соцсетях, но стоит ли паниковать?

Серьёзное ожирение, нуждающееся в коррекции, по данным Института питания, наблюдается у каждого четвёртого.

На разных краях всероссийского рейтинга из регионов находятся Калужская область с 33% страдающих ожирением обитателей, и Удмуртия, где число тревожно тучных жителей не превышает 12%.

Как отметил в беседе с Русской службе Би-би-си временно исполняющий обязанности директора института Дмитрий Никитюк, нынешняя ситуация с ожирением в России приобрела характер угрожающей тенденции.

«Вес — это не медицинское определение, правильно говорить о массе тела. По данным исследования, в 2005 году страдали избыточной массой тела около 22-23%, в 2012 году и — уже более 25%, сейчас у группы населения старше 30 лет — более 50% мужчин и почти 60% женщин имеет избыточную массу тела», — подчеркнул профессор.

Нарушенные диеты

По словам учёного, опасность заключается не только в увеличении жировой массы, но и возможном появлении у человека ряда заболеваний, среди которых — сердечно-сосудистые патологии, некоторые формы диабета, некоторые онкологические заболевания, подагра и атеросклероз.

В Институте питания говорят, что недостаток физической активности и неправильное питание остаются главным бичом полных россиян.

«Основная причина ожирения — нарушение основного закона нутрициологии [науки о питании]: человек должен потреблять такое количество килокалорий энергии, которое он тратит, а тратится энергия на две группы процессов: во-первых, так называемый основной обмен, то есть, энергия, идущая на обеспечение деятельности внутренних органов и соответствующих процессов жизнедеятельности, и вторая группа энергозатрат связана с физической активностью», — рассказывает Дмитрий Никитюк.

Автор фото, PA

Подпись к фото,

Генетические факторы — одна из причин полноты, но образ жизни может играть едва ли не более важную роль

При этом россияне и далее продолжают сбавлять свою активность.

«Мы пользуемся лифтом, когда можно подниматься пешком, пользуемся автомобилями, сидим вечерами перед телевизором, а едим мы по-прежнему много — иногда до 3 тысяч килокалорий в день и больше, а нормативы такие: в районе 2 тысяч килокалорий — потребности а энергии у женщин, что несколько меньше, чем у мужчин», — проясняет доктор медицинских наук.

Бедный — новый полный?

В исследованиях Института основным критерием является индекс массы тела — соотношение массы человека в килограммах к его росту в метрах, возведенному в квадрат.

Нормой считается значение индекса от 18,5 до 25; всё, что ниже — дефицит массы, выше — её избыток. При показателях выше 30 начинается серьёзное ожирение.

«Алиментарное ожирение часто связано с нарушением пищевого поведения, когда люди наедаются перед сном, и употребляют не самые полезные продукты, содержащие много жиров — к примеру, колбасы, масло и другие, избыточно потребляют сладости. Самое принципиальное — питаться здоровой пищей и поддерживать физическую активность», — напоминает врио главы Института питания.

Тем не менее, в институте констатируют, что и анорексия является серьёзной проблемой для ряда россиян. При этом, по словам профессора Никитюка, просматривается обратная зависимость между высоким доходом и уровнем образования и ожирением.

«Миф о том, что американцы толстые все, не соответствует правде. Ожирение обычно ассоциировано с низким уровнем образования. Люди подготовленные, информированные, с высоким достатком, как правило, более физически активны, находятся в лучшей спортивной форме, придерживаются правил оптимального питания, — хотя везде есть исключения. Образовательные программы — один из важнейших аспектов, которые могут способствовать здоровью и индивидуумов, и нации в целом. В этом должны принимать участие СМИ», — резюмирует доктор медицинских наук.

Голоса о том, что ожирение — болезнь бедных людей, раздаются в мире всё чаще. Диетологи утверждают, что дешёвое питание — вроде того же фастфуда — куда быстрее приводит к накапливанию жиров в организме, чем продуманный качественный «слоуфуд».

Кто на свете всех полнее?

По данным ВОЗ, страной с самым большим числом людей с ожирением всё же являются Соединённые Штаты, однако по уровню тучности на душу населения ситуация совсем иная.

Так, мировыми лидерами в процентном соотношении стали островные государства Океании: так, неинкорпорированная территория Американского Самоа на 74,8% населена избыточно полными людьми; из независимых государств лидирует Науру с угрожающими 71% ожирения.

В Организации отмечают, что пугающие показатели тихоокеанских наций связаны скорее не с генетической предрасположенностью полинезийцев, меланезийцев и микронезийцев к полноте, а с повальным распространением фастфуда и другой высококалорийной еды, пришедшей в этот регион от бывших колонизаторов.

Кроме того, по данным ВОЗ, очень быстрыми темпами растёт тучность в странах Персидского залива: в Кувейте в прошлом году насчитали 42% людей с ожирением.

Россия в рейтинге Всемирной организации — крепкий «середнячок»: в Великобритании и Испании, к примеру, примерно такое же количество людей <documentLink href=»» document-type=»»> страдает ожирением.</documentLink> Лишь несильно отстаёт Германия.

При этом Франция, Швеция и Италия являются лидерами по «подтянутости» в Европе: в каждой из этих стран угрожающий здоровью уровень массы тела наблюдается менее, чем у 15% населения.

«В период между 1980 и 2013 годами доля взрослого населения с избыточным весом, то есть с ИМТ 25 кг/м2 или более, выросла с 28,8 до 36,9% у мужчин и с 29,8 до 38% у женщин. Считается, что человек начинает страдать от ожирения, если его ИМТ превышает 30 единиц», — <documentLink href=»» document-type=»»> расстраивались</documentLink> эксперты ВОЗ в прошлом году.

Согласно оценкам медиков, всего в мире примерно 2 млрд взрослых людей имеют избыточный вес, из них около 30% страдают от ожирения, и картина <documentLink href=»» document-type=»»> имеет тенденцию</documentLink> к ухудшению.

Самооценка тучного человека

Интересна и ситуация с самоидентификацией: так, по данным Организации экономического сотрудничества и развития, мужчины склонны чаще, чем женщины, <documentLink href=»» document-type=»»> характеризовать себя</documentLink> полными.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Многие страдающие ожирением люди проходили через несколько непростых циклов похудения

Из стран-членов Организации наименьшие уровни ожирения наблюдаются в Южной Корее и Японии, а наивысшие — в США и Австралии.

Ещё одним интересным проявлением различия в гендерном отношении является <documentLink href=»» document-type=»»> установленный медицинским журналом Lancet факт</documentLink>, что в развивающихся странах от тучности больше страдают женщины, чем мужчины, а в развитых — наоборот.

Вопрос самоопределения полных людей тоже непраздный: в англоязычных соцсетях несколько раз запускалась кампания «<documentLink href=»» document-type=»»> Fat is beautiful</documentLink>» («Толстый значит красивый»), к которым пользователи прикрепляют соответствующие фото.

Критики кампании утверждают, что большинство страдающих ожирением могут похудеть, приложив усилия, поэтому сравнение полноты с ростом человека, часто применяемое активистами «Fat is beautiful», некорректно.

Защитники полных людей называют такую критику специальным термином «фэтшейминг» и напоминают, что страдающим сильной полнотой бывает совсем не <documentLink href=»» document-type=»»> так легко похудеть</documentLink>, как кажется на первый взгляд.

Профилактика ожирения у детей и подростков » КГБУЗ «Таймырская МРБ»

Ожирение стало серьезной проблемой во всём мире. Сегодня свыше миллиарда жителей Земли страдают от избыточного веса и ожирения. Особое беспокойство вызывает распространение этого состояния среди детей. Так, в Великобритании избыточный вес имеют 20% детей и подростков, в Испании– 27%, в Греции – 31%, в Италии — 36%. Уже доказано, что ребенок, который страдает избыточным весом или ожирением, будет иметь эти проблемы и в зрелом возрасте.

Родителям следует знать, что ожирение у детей значительно повышает риск развития в молодом возрасте сахарного диабета, заболеваний печени и желчного пузыря, гипертонии, бесплодия и других хронических заболеваний. Наиболее серьезными последствиями детского ожирения являются ранний атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда– заболевания, характерные для пожилых людей. Кроме того, часто дети с избыточным весом страдают храпом и другими нарушениями сна, что тоже негативно сказывается на состоянии здоровья ребенка. Ожирение – это и психологическая проблема. Лишний вес порождает у детей и подростков неуверенность в себе, существенно снижает самооценку, что приводит к снижению успеваемости в школе, а порой вызывает насмешки сверстников и, как следствие, ведет к изоляции и депрессии, формированию комплекса «неудачника».Что же приводит к развитию избыточной массы тела и ожирения у детей и подростков? Ожирение — проблема многофакторная. Однако, прежде всего, необходимо обратить внимание на питание ребенка. Современные дети окружены продуктами, употребление которых приводит к перееданию. Это еда для быстрого перекуса. Например, шоколадные батончики, чипсы, сухарики. В силу своей занятости родители не всегда могут дома готовить здоровую еду. В результате дети едят больше полуфабрикатов и фаст-фудов. Перееданию способствуют всевозможные рекламные акции по продаже по низким ценам больших порций высококалорийных продуктов, проводимые отдельными ресторанами. Высококалорийное питание при низкой двигательной активности – главные факторы накопления лишних килограммов у ребенка.

Существуют доступные правила профилактики ожирения у детей и подростков:

Соблюдение режима питания

Ребенок дошкольного и школьного возраста должен есть 5-6 раз в день: это завтрак, обед, полдник, ужин и второй ужин. Может быть и второй завтрак.

Качественная и количественная адекватность питания

Количество и качество съедаемой ребенком пищи должны, прежде всего, соответствовать его возрасту и состоянию здоровья.

Соблюдение рационального двигательного режима

Важно, чтобы ребенок имел возможность двигаться не только в дошкольном учреждении или в школе, но и дома. Необходимо делать акцент на подвижности в целом, а не на конкретных физических упражнениях. Ребенок не обязательно должен выполнять какой-либо определенный комплекс физических упражнений, можно просто играть в прятки или догонялки, прыгать со скакалкой и прочее. Следует ограничить время пребывания ребенка за компьютером, телевизором, игровыми приставками до 2-х часов в день.

Знакомство ребенка с полезными продуктами

Уже с раннего детства нужно обучать ребенка основам здорового питания.

Личный пример родителей

Чтобы воспитать в ребенке потребность правильно питаться, необходимо всей семьей перейти на здоровый рацион. Чтобы ребенок полюбил спорт, родители должны сами начать заниматься спортом и вести активный образ жизни.

Правильное отношение к пище

Нельзя использовать пищу в качестве «кнута» или «пряника». Недопустима позиция взрослых по типу: «Получил двойку — не будет десерта!» или «Уберешь в своей комнате — получишь мороженое». Не стоит превращать еду в источник самого большого удовольствия в жизни.

По материалам врача педиатра У.В. Анциферовой

усилий сообщества | Избыточный вес и ожирение

Чтобы обратить вспять эпидемию ожирения, усилия сообщества должны быть сосредоточены на поддержке здорового питания и активного образа жизни в различных условиях. Узнайте о различных мероприятиях, которые можно использовать в учреждениях по уходу за детьми младшего возраста, в больницах, школах и службах общественного питания.

Раннее воспитание и образование

Улучшение среды дошкольного воспитания и образования (ECE) в учреждениях по уходу за детьми и в учреждениях дошкольного образования может напрямую повлиять на то, что дети потребляют и насколько они активны, а также помочь им сформировать основу здоровых привычек на всю жизнь.

Салат-бары в школы

Салат-бары в школах external icon — это уникальное государственно-частное партнерство, направленное на мобилизацию и привлечение заинтересованных сторон на местном, государственном и национальном уровнях для продвижения и спонсирования салат-баров в школах. Помощь детям в развитии хороших пищевых привычек в раннем возрасте помогает максимизировать успеваемость в школе и способствует хорошему самочувствию на протяжении всей их жизни.

Здоровое питание

Существует множество различных программ и политик, которые могут способствовать созданию здоровой пищевой среды в сообществе.К ним относятся предоставление стимулов супермаркетам или фермерским рынкам для открытия своего бизнеса в районах с недостаточным обслуживанием, включение питательных веществ и калорийности в меню ресторанов и фаст-фудов, а также внедрение и поддержка стандартов питания для детских учреждений, школ, больниц и рабочих мест.

Здоровые больницы

Больницы обслуживают большое количество сотрудников, пациентов и посетителей и могут оказывать влияние на соседние сообщества. Это делает их важным местом для усилий по профилактике ожирения.

Стратегии сообщества по физической активности

Существует множество различных стратегий повышения физической активности в обществе. Эти стратегии включают в себя подсказки в момент принятия решения, поощряющие использование путей или испытаний, индивидуально адаптированные программы изменения поведения в отношении здоровья, усиленное физическое воспитание в школах и широкомасштабные кампании в СМИ, которые доставляют сообщения по телевидению, радио, в газетах и социальных сетях. . Они также могут включать усилия по увеличению количества мест, где люди могут быть активными, например, открытие школьных помещений для общественного пользования и создание пешеходных троп.Некоторые стратегии могут включать в себя изменения дизайна сообщества.

Школьное сообщество

Чтобы обратить вспять эпидемию ожирения, школы должны сосредоточиться на поддержке здорового питания и активного образа жизни в течение всего учебного дня. Узнайте о различных усилиях, которые можно использовать в школьном сообществе

Школа может:

Рабочие площадки

Чтобы обратить вспять эпидемию ожирения, усилия на рабочем месте должны быть сосредоточены на поддержке здорового питания и активного образа жизни на рабочем месте. Узнайте о различных усилиях, которые можно использовать для создания здоровой рабочей среды.

Программы и мероприятия по профилактике ожирения

Департамент здравоохранения работает со многими партнерами и подрядчиками над разработкой и внедрением ряда программ профилактики ожирения в общественных, детских учреждениях, школах и медицинских учреждениях.

Общественный сектор

Создание сообществ, дружественных к грудному вскармливанию (CBFC)

CBFC предоставляет финансирование шести подрядчикам для создания дружественных к грудному вскармливанию скоординированных сетей общественной поддержки для семей от беременности до младенчества, чтобы увеличить количество случаев начала грудного вскармливания, исключительности и продолжительности грудного вскармливания.Финансируемые организации продвигают широкомасштабные политические, системные и экологические изменения, которые защищают и поощряют грудное вскармливание в общественных местах и на предприятиях.

Подробнее о CBFC

Программа предотвращения голода и питания (HPNAP)

HPNAP предоставляет финансирование 47 подрядчикам и их 2400 программам экстренного питания для обеспечения питательной пищей в дополнение к питанию нуждающихся по всему штату Нью-Йорк. Политика HPNAP гарантирует, что здоровые продукты, такие как свежие продукты, нежирное молоко и цельнозерновые хлопья, доступны через восемь региональных продовольственных банков и 2400 продовольственных кладовых, бесплатных столовых и приютов, поддерживаемых HPNAP.

Подробнее о HPNAP

Проект «Просто скажи да фруктам и овощам» (JSY)

Программа JSY представляет собой комплексную программу обучения правильному питанию и профилактики ожирения. Используя обучающие семинары по вопросам питания, демонстрации продуктов питания и экологические стратегии для улучшения доступа к более здоровой пище и физической активности, JSY помогает семьям с низким доходом в Нью-Йорке питаться питательной пищей, максимально использовать свой бюджет на питание и безопасно готовить пищу. Семинары предоставляют практическую информацию о питании с использованием утвержденных Министерством сельского хозяйства США планов уроков, рецептов и кулинарных демонстраций, посвященных фруктам, овощам и нежирным ингредиентам.

Подробнее о JSY

Специальная программа дополнительного питания для женщин, младенцев и детей (WIC)

Программа WIC предоставляет дополнительное питание, ориентированное на участников обучение и консультирование по вопросам питания, поддержку грудного вскармливания и связи с медицинскими и социальными службами для имеющих право женщин и детей с низким доходом для улучшения исходов беременности, содействия оптимальному росту и развитию младенцев и детей, а также влияют на питание и поведение в отношении здоровья в течение всей жизни. Штат Нью-Йорк разработал множество инициатив, которые помогают участникам программы WIC вести более здоровый образ жизни и способствуют снижению избыточного веса и ожирения.

Подробнее о WIC

iChoose600

^® Кампания в СМИ

В рамках федерального гранта была разработана кампания iChoose600 ^®, направленная на повышение осведомленности потребителей о калориях в сетевых ресторанах, предлагающих гамбургеры, и предоставление потребителям рекомендаций по выбору блюд в соответствии с рекомендациями по ежедневному потреблению калорий. На сегодняшний день кампания реализована в четырех округах: Олбани, Скенектади, Саффолк и Ольстер.

Подробнее об iChoose600 ^®

Общественный и школьный секторы

Создание здоровых школ и сообществ (CHSC), 2021-2026

CHSC — это комплексный, основанный на участии сообщества подход к расширению возможностей для физической активности и улучшения питания для людей всех возрастов.Двадцать пять организаций-грантополучателей установят и расширят местные усилия в области общественного здравоохранения, чтобы быстро реализовать основанные на фактических данных стратегии физической активности и питания, которые основаны на существующих активах и коалициях сообщества, обеспечивая гибкость для адаптации вмешательств, отвечающих уникальным потребностям сообществ, и использования ресурсы различных заинтересованных сторон и секторов (например, уход за детьми раннего возраста, местное самоуправление, религиозные организации, бизнес и промышленность, общественные места отдыха и парки, средства массовой информации, транспорт, общественное планирование и проектирование, а также образование) в наиболее нуждающихся сообществах штата Нью-Йорк. .Центр передового опыта в области физической активности и питания предоставит грантополучателям CHSC обучение, техническую помощь и поддержку в реализации. Этот подход поддерживает и согласуется с Программой профилактики Департамента здравоохранения штата Нью-Йорк (2019–2024 гг.) и Программой физической активности и питания Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC) штата Нью-Йорк (2018–2023 гг.).

Подробнее о CHSC, 2021-2026

Внедрение пищевых стандартов в штате Нью-Йорк (2013–2018 гг.) (PDF)

Улучшение питания в школах штата Нью-Йорк (2013–2018 гг.) (PDF)

Повышение физической активности в штате Нью-Йорк (2013–2018 гг.) (PDF)

Сектор ухода за детьми

Детский уход за грудным вскармливанием

Программа предотвращения ожирения Департамента здравоохранения призывает молодых матерей кормить своих детей грудью.CACFP призывает центры по уходу за детьми и семейные детские сады поддерживать семьи, кормящие грудью, и награждает этих поставщиков сертификатами, дружественными к грудному вскармливанию. Сотрудники детского сада/дома дневного пребывания проходят оценку, которая показывает, что они поддерживают семьи, кормящие грудью.

Подробнее об уходе за детьми с учетом грудного вскармливания

Сектор здравоохранения

Обозначение правил грудного вскармливания

Программа предотвращения ожирения Департамента здравоохранения призывает молодых матерей кормить своих детей грудью.Рекомендуется, чтобы педиатрические, семейные и акушерско-гинекологические практики поддерживали грудное вскармливание до и после родов. Обозначение практики, благоприятной для грудного вскармливания, требует завершения предварительной и последующей оценки, документирующей практическую поддержку грудного вскармливания, участие в виртуальной обучающей сети и представление письменной политики грудного вскармливания в офисе на рассмотрение Департамента.

Станьте практикой, дружественной к грудному вскармливанию

Отчеты

Программы на базе сообществ — Коалиция действий по борьбе с ожирением

Общественные программы могут стать для вас отличным способом узнать у других людей, занимающихся вопросами веса или связанными с весом. Они также могут быть хорошим источником мотивации, которая поможет держать вас подотчетными. Программы, упомянутые в этом разделе, не включают все включено (в них не входит питание), и было бы неплохо попробовать несколько программ в вашем районе, чтобы найти наиболее подходящую.

TOPS CLUB INC. (РАЗУМНОЕ СНЯТИЕ ФУНТОВ)

Основанная в 1948 году, TOPS является первоначальной некоммерческой группой поддержки по снижению веса. TOPS не продает продукты, не рекламирует продукты, не продвигает быстрые решения и не продвигает универсальный план питания.TOPS предоставляет членам тысяч отделений в США и Канаде информацию и поддержку, необходимые для внесения изменений в здоровый образ жизни, которыми они смогут наслаждаться всю жизнь.

Как это работает? Никакие продукты не требуются, и ни один из них не запрещен. Когда дело доходит до здорового питания, TOPS выступает за контроль порций и сбалансированное питание в рамках двух принципов здорового питания: MyPlate Министерства сельского хозяйства США и системы обмена продуктами питания, разработанной Академией питания и диетологии и Американской диабетической ассоциацией. Многие диетологи используют те же принципы для обучения здоровому питанию.

TOPS предлагает инструменты, советы и идеи по планированию питания для использования MyPlate и Exchange System в своем журнале для участников и других материалах. Участников поощряют больше двигаться и есть больше разнообразной здоровой пищи меньшими порциями, а также менять привычки и модели мышления с помощью еженедельной групповой поддержки. Еженедельные встречи TOPS, проводимые волонтерами, сосредоточены на небольших, устойчивых изменениях образа жизни, которые обеспечивают устойчивую потерю веса и улучшение здоровья.Каждая встреча включает в себя конфиденциальное взвешивание, чтобы участники могли оставаться подотчетными перед весами, краткую образовательную программу по питанию, фитнесу, здоровью или изменению поведения, а также возможность поделиться проблемами и успехами за предыдущую неделю, если участникам настоятельно рекомендуется проконсультироваться. со своим лечащим врачом, чтобы установить реалистичный, здоровый целевой вес и уровень калорий, который является безопасным, эффективным и устойчивым.

Первое посещение любого отделения бесплатно. Годовая стоимость присоединения к TOPS составляет 32 доллара за отделение или онлайн-членство.Члены отделения также платят взносы местного отделения, размер которых зависит от сообщества, но в среднем составляет 5 долларов или меньше в месяц. Взносы и членские взносы покрывают расходы на еженедельные взвешивания и собрания, материалы отделения, подписку на журнал, краткое руководство и онлайн-инструменты. Онлайн-поддержка включает в себя упрощенный онлайн-чат (только для онлайн-участников), рецепты и программу ухода за собой, а также онлайн-трекеры веса и упражнений
.

Снижение веса: TOPS расшифровывается как «Разумное снижение веса».«Организация выступает за медленную, неуклонную потерю веса с использованием методов и небольших изменений в поведении, которые члены могут естественным образом включить в свой день и сохранить на всю жизнь. Университетское исследование 2010 года, в котором приняли участие 42 500 участников TOPS, показало, что те, кто оставался в TOPS в течение трех лет, смогли сохранить свою потерю веса в течение всего этого времени и потеряли столько же веса, сколько и люди, сидящие на диете, используя популярные коммерческие программы для похудения.

Проблемы: TOPS не может сделать всю работу за вас. Вы получаете от TOPS только то, что вкладываете в него.Регулярное посещение и участие в местном отделении (или онлайн-сообществе) необходимы для успеха. Каждое отделение имеет свою индивидуальность, отражающую возраст, происхождение и интересы его членов. Очень важно найти местное отделение, которое «подходит» для вашей личности и расписания.

ПРОГРАММА ПРОФИЛАКТИКИ ДИАБЕТА YMCA

Являясь ведущей некоммерческой организацией, занимающейся укреплением общества посредством развития молодежи, здорового образа жизни и социальной ответственности, Y считает, что все люди должны иметь возможность жить полной жизнью и иметь самый здоровый потенциал.В программе профилактики диабета YMCA обученный тренер по образу жизни будет представлять темы в поддерживающей среде в небольших группах и поощрять участников, поскольку они изучают, как здоровое питание, физическая активность и изменения в поведении могут принести пользу их здоровью.

Как это работает? 12-месячная групповая программа состоит из 16 одночасовых еженедельных занятий, за которыми следуют ежемесячные занятия под руководством обученного тренера по образу жизни, который помогает небольшой группе людей со схожими целями.Вы обсудите такие темы, как здоровое питание, повышение физической активности, снижение стресса, решение проблем и многое другое. Программа также поможет вам сохранять мотивацию для поддержания прогресса в достижении целей программы с помощью ежемесячных поддерживающих сеансов.

Потеря веса: На основании исследований, финансируемых Национальным институтом здравоохранения, программа показала снижение числа новых случаев диабета 2 типа на целых 58%. Снижение было еще больше, 71%, среди взрослых в возрасте 60 лет и старше.Цели программы профилактики диабета включают:

• Похудеть на 7% от массы тела.
• Постепенно увеличивайте физическую активность до 150 минут в неделю.

В программе указано, что вы достигнете этих целей, питаясь здоровой пищей, увеличивая физическую активность и снижая вес:

• Здоровое питание – Доказано, что употребление небольших порций, снижение содержания жира в рационе и выбор более здоровых продуктов питания помогают предотвратить развитие диабета 2 типа.
• Повышение физической активности . Исследования неоднократно показывали, что умеренная физическая активность (ходьба, плавание, стрижка газона) в течение всего лишь 30 минут пять дней в неделю может помочь улучшить кровяное давление, повысить уровень хорошего холестерина и предотвратить кровотечение. проблемы с потоком.
• Потеря веса . Было доказано, что снижение массы тела даже на небольшую величину может принести огромную пользу людям с риском развития диабета.

Проблемы: Как и во всех программах поддержки, вы должны принять участие в программе, чтобы ощутить результаты. Основное внимание в этой программе уделяется профилактике диабета; однако вес также рассматривается, поскольку вес и диабет связаны. Для участия в программе у вас также должен быть диагностирован преддиабет.

Программа по борьбе с ожирением

| Детская национальная больница

Программа по борьбе с ожирением — это программа по снижению веса и санитарному просвещению, объединяющая обширную команду врачей, исследователей и медицинских работников для детей и подростков, приверженных профилактике и лечению детского ожирения.

Детская национальная больница — одна из немногих специализированных педиатрических бригад в стране, которая предлагает непрерывный уход и поддержку семьям. Мы стремимся расширить возможности детей и подростков в возрасте от 18 месяцев до 18 лет, чтобы улучшить качество их жизни и добиться улучшения здоровья, которое будет сопровождать их во взрослой жизни.

Улучшение здоровья вашего ребенка является нашим приоритетом, потому что дети, страдающие ожирением, подвергаются большему риску серьезных проблем со здоровьем, включая диабет 2 типа, депрессию, болезни сердца и инвалидность, и они с большей вероятностью станут взрослыми, страдающими ожирением.

Выбор детского национального центра по профилактике и лечению детского ожирения

Основные моменты нашей программы:

Семейные программы . Ожирение — это сложное состояние, на которое влияют экологические, социальные, экономические, поведенческие и генетические факторы. С помощью наших инновационных междисциплинарных программ и вмешательств мы узнаем, что нужно вашей семье для достижения успеха, и мы поддерживаем вас в ваших усилиях по изменению. Мы также информируем вашу семью о поведении и привычках, которые положительно влияют на здоровье.
Уход за детьми и молодыми людьми . Наша команда имеет опыт ухода за физическими, а также психологическими различиями между детьми и подростками. Мы готовим подростков к тому, чтобы они продолжали вести здоровый образ жизни во взрослой жизни, когда они начинают работать и поступают в колледж.
Бариатрическая хирургия . Программа хирургии потери веса помогает подросткам, страдающим патологическим ожирением и неспособным похудеть другим способом. Мы консультируемся с вами, чтобы определить подходящую процедуру и разработать план подготовки и послепроцедуры для достижения успешных результатов.Узнайте больше о нашей программе бариатрической хирургии.
Подход общественного здравоохранения . Усилия по предотвращению и уменьшению детского ожирения, такие как KiPOW!, выходят за рамки Детского национального. Помимо оказания клинической помощи, мы активно работаем в сообществе в качестве поставщиков и защитников, распространяя передовой опыт и высказывая поддержку эффективной политики.

Клиника «Улучшение диеты, энергии и активности для жизни»

В клинике IDEAL, которая является частью программы по борьбе с ожирением, работают врачи (профилактическая кардиология, эндокринология, спортивная медицина), педиатрические медсестры, клинические диетологи, специалисты по санитарному просвещению и сомнологии. специалисты.Эта междисциплинарная команда помогает детям и подросткам вести более здоровый образ жизни, достигать здорового веса и снижать риск осложнений, связанных с ожирением. Команда встречается с пациентами каждые четыре-восемь недель и может продолжаться до 1 года.

Пациенты могут также участвовать в следующих услугах:

Диетическое консультирование
Занятия по санитарному просвещению
Занятия физической активностью
Консультации по управлению весом

Рекомендации для IDEAL Clinic:

на уровне 95-го процентиля или выше

Повышенный натощак уровень холестерина, триглицеридов (ТГ), инсулина, глюкозы, высокое кровяное давление (гипертония) или функциональные пробы печени (LFT)

Смещение эпифиза головки бедренной кости (SCFE) или болезнь Блаунта

Если у вашего ребенка гипотиреоз, низкорослость или другое эндокринное заболевание, мы можем помочь с направлением к соответствующему специалисту в области эндокринологии и диабета.

Исследования ожирения

Когда дело доходит до миссии нашей команды, мы рассматриваем полный комплекс услуг, от профилактики ожирения до вмешательства, поскольку это связано с исследованиями, защитой интересов и образованием. Партнерство специалистов программы «Ожирение» с Детским национальным научно-исследовательским институтом — это сочетание, не имеющее аналогов в стране. Центр исследований генетической медицины и Центр трансляционных исследований решают проблемы детского ожирения с помощью широкого спектра молекулярных, генетических, поведенческих, экологических, клинических эпидемиологических и трансляционных исследований.

Свяжитесь с нами

Чтобы получить дополнительную информацию или записаться на прием в рамках программы борьбы с ожирением, позвоните нам по телефону 202-476-7200.

Питание, физическая активность и профилактика ожирения

Долгосрочный успех программы будет зависеть от ее способности использовать ресурсы и координировать мероприятия с несколькими партнерами для достижения ее шести основных целей:

Увеличение физической активности;
Увеличьте потребление фруктов и овощей;
Сокращение потребления сахаросодержащих напитков;
Повышение частоты начала, продолжительности и исключительности грудного вскармливания;
Сократите потребление высококалорийных продуктов; и
Уменьшить просмотр телевизора.

В программе также делается упор на сокращение различий в состоянии здоровья, связанных с расовой/этнической принадлежностью, социально-экономическим положением, географическим положением, полом, возрастом, инвалидностью и другими факторами.

Программа NPAO штата Мичиган поощряет реализацию мероприятий на местном уровне и в масштабах штата на основе Социально-экологической модели , структуры, которая использует более целостный подход к проблеме ожирения, рассматривая все уровни влияния (социальный, общественный, организационный, межличностный и человека), которые могут быть направлены на поддержку долгосрочного выбора здорового питания и физической активности.Этот «системный подход» к избыточному весу и ожирению помогает сообществам разрабатывать меры, включающие широкий круг индивидуальных и институциональных заинтересованных сторон.

Физическая активность: Активные люди живут дольше и меньше подвержены риску сердечных заболеваний, диабета 2 типа, ожирения и некоторых видов рака. Для людей, у которых уже есть хронические заболевания, физическая активность может помочь справиться с их состоянием. NPAO стремится расширить возможности людей быть физически активными с помощью общественных программ и изменений в окружающей среде и политике.Мы надеемся, что мичиганцам будет очень легко быть активными там, где они живут, учатся, работают и играют.

Здоровое питание: Соблюдение диеты, богатой здоровыми продуктами, такими как фрукты, овощи, нежирный белок и цельнозерновые продукты, может снизить риск и осложнения связанных с ними хронических заболеваний, рака и ожирения. Здоровое питание на протяжении всей жизни важно для общего состояния здоровья. Он обеспечивает организм необходимыми витаминами и питательными веществами, необходимыми для роста и развития.NPAO стремится увеличить доступность здоровых и доступных продуктов питания за счет политических, системных и экологических изменений в сочетании со стратегиями, поддерживающими потребление здоровых продуктов.

MI Health Tools: Организация Michigan Healthy Communities Collaborative, состоящая из партнерских организаций по всему Мичигану, разработала онлайн-оценки и веб-сайты, чтобы способствовать укреплению здоровья граждан штата Мичиган и поддерживать его в общинах, на работе, в школе и в общественных местах. поклонение.Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт MI Health Tools.

Грудное вскармливание: Программа NPAO поддерживает рекомендацию Американской академии педиатрии об исключительно грудном вскармливании в течение первых шести месяцев жизни и поддержке грудного вскармливания в течение первого года до тех пор, пока это взаимно желательно для матери и ребенка. В большинстве случаев исключительно грудное вскармливание является одним из самых здоровых вариантов, которые родитель может сделать для своего ребенка.

Здоровый уход за детьми: Учреждения раннего ухода и образования, в том числе центры по уходу за детьми, семейные и коллективные детские дома, а также неофициальный уход, предоставляют огромные возможности для предотвращения ожирения. Воспитатели детей играют важную роль в поддержании здоровья детей и помогают им рано сформировать привычки здорового образа жизни. MDHHS имеет ряд программ, которые поддерживают поставщиков услуг по уходу за детьми и семьи в их усилиях по предотвращению ожирения у детей младшего возраста. Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт MI Health Tools Healthy Childcare.

Партнерство по здоровому весу Listserv: Партнерство по здоровому весу Listserv поддерживается Отделом физической активности, питания и ожирения в MDHHS для обмена объявлениями и новостями о тренингах, вебинарах и возможностях профессионального развития, связанных со здоровым питанием и физической активностью.Легко подписаться. Зарегистрируйтесь онлайн.

МИ Здоровее Завтра
Чтобы получить индивидуальную поддержку в выборе здорового образа жизни, вы можете посетить MI Healthier Tomorrow, чтобы пообещать здоровье, и подписаться на получение ежемесячной поддержки по электронной почте, которая поможет вам на пути к более здоровому образу жизни. Посетите нас на Facebook, чтобы получить еще больше советов.

Помните: даже самые незначительные изменения в вашем распорядке дня могут оказать большое влияние на ваш образ жизни.

Руководство сообщества
Руководство по профилактическим услугам на уровне сообществ (Руководство для сообществ) представляет собой набор научно обоснованных выводов Целевой группы по профилактическим услугам на уровне сообществ (CPSTF), которая была создана Министерством здравоохранения и социальных служб США в 1996 г. для разработки руководства о том, какие сообщества Подходы, основанные на укреплении здоровья и профилактике заболеваний, работают, а какие нет, согласно имеющимся научным данным. Онлайн-руководство — это ресурс, который поможет вам выбрать меры для улучшения здоровья и предотвращения заболеваний в вашем штате, сообществе, общественной организации, бизнесе, организации здравоохранения или школе.

Ожирение

Что такое ожирение?

Ожирение определяется как наличие лишнего жира в организме, который может отрицательно сказаться на здоровье. В редких случаях ожирение может иметь одну причину, но обычно оно является результатом взаимодействия нескольких биологических, поведенческих, экологических и генетических факторов. Когда-то ожирение считалось проблемой силы воли, лени или чревоугодия, но сегодня медицинское и научное сообщество понимает его как серьезное и хроническое заболевание обмена веществ.

Ожирение обычно диагностируется путем измерения роста и веса для расчета индекса массы тела (ИМТ). Хотя ИМТ не является идеальным индикатором наличия избыточного жира в организме (например, у очень мускулистых людей будет высокий ИМТ, даже если у них низкий уровень жира в организме), его легко определить. рассчитать и является хорошей отправной точкой для поставщиков медицинских услуг для определения веса тела.

Для взрослых используются следующие категории на основе ИМТ:

Недостаточный вес: ИМТ < 18.5 кг/м ²
Нормальный вес: ИМТ от 18,5 до 24,9 кг/м ²
Избыточный вес: ИМТ от 25 до 29,9 кг/м ²
Ожирение: ИМТ > 30 кг/м ²

Ожирение I степени: ИМТ от 30 до 34,9 кг/м ²
Ожирение II степени: ИМТ от 35 до 39,9 кг/м ²
Ожирение I степени: ИМТ 4 степени /m ²

Для детей и подростков для определения следующих категорий используется процентиль ИМТ в зависимости от возраста и пола: до <85 ^th процентиль

Избыточный вес: 85 ^th до <95 ^th процентиль

Ожирение: > 95 ^th процентиль

В Пенсильвании, согласно Обследованию за поведенческими факторами риска 2019 г. и Индексу скрининга роста Пенсильвании за 2018–2019 гг., 33 процента взрослых жителей Пенсильвании и 18 процентов детей Пенсильвании в классах K-12 страдают ожирением .В национальном масштабе, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (2017–2018 гг.), распространенность ожирения составляет примерно 42 процента среди взрослых и 19 процентов среди детей.

Ожирение, как и многие другие серьезные и хронические заболевания, непропорционально сильно затрагивает некоторые демографические группы. Как у взрослых, так и у детей распространенность ожирения выше у латиноамериканцев и неиспаноязычных чернокожих, чем у неиспаноязычных белых и неиспаноязычных азиатских людей.

Риски для здоровья

Ожирение является фактором риска для нескольких дополнительных заболеваний или состояний здоровья.К ним относятся диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, синдром обструктивного апноэ во сне, неалкогольная жировая болезнь печени, артрит, бесплодие и многие виды рака.

Риск развития многих из этих состояний и тяжесть многих осложнений, связанных с массой тела, можно снизить за счет снижения массы тела, даже если ожирение сохраняется. Большинство медицинских организаций признают 5-10-процентную потерю веса «клинически значимой», а это означает, что потеря веса такого размера может быть достаточной для значительного улучшения здоровья.

Пандемия COVID-19 усилила внимание к ожирению как фактору риска заболевания. Исследования показывают, что, хотя ожирение не увеличивает риск заражения коронавирусом, вызывающим COVID-19, ожирение увеличивает риск серьезных заболеваний, госпитализации и смерти от инфекции.

Профилактика и лечение ожирения

Ожирение — сложное хроническое заболевание, возникающее в результате сочетания причин и способствующих факторов. Эффективные стратегии борьбы с ожирением включают политику, системы и изменения в окружающей среде для поддержки здорового образа жизни.Они могут включать расширение доступа к здоровой пище, сокращение неравенства в отношении здоровья и развитие сообществ для поддержки безопасной и доступной физической активности и активного транспорта.

Узнайте о стратегиях Пенсильванской секции профилактики ожирения и здорового образа жизни через Государственный грант на физическую активность и питание.

Для лечения ожирения разработаны два основных набора руководств (один опубликован Американская ассоциация клинических эндокринологов и Американский колледж эндокринологов, Американская кардиологическая ассоциация, Американский колледж кардиологов и Общество ожирения) предлагают три категории доказательных вариантов.

Лечение, основанное на образе жизни . Основанные на фактических данных методы лечения, основанные на образе жизни, включают диету с пониженным содержанием калорий, повышенную физическую активность и программу поведенческого консультирования для поддержки изменения диеты и рекомендаций по активности. Во многих сообществах есть сертифицированный сайт Национальной программы профилактики диабета, который предлагает бесплатное вмешательство, основанное на образе жизни, для квалифицированных лиц с избыточным весом или ожирением. Кроме того, некоторые коммерческие программы и программы под наблюдением врача предлагают высококачественное лечение, основанное на образе жизни.

Лекарства . Было показано, что несколько лекарств имеют благоприятный профиль риска и пользы и были одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США для хронического контроля веса. Одобренные в настоящее время лекарства действуют по-разному, снижая аппетит или влияя на то, как калории усваиваются организмом. Ваш врач и/или специалист по лечению ожирения может помочь вам выбрать наиболее подходящее лекарство. Хотя многие пищевые добавки заявляют о снижении веса, FDA не оценивает их эффективность или безопасность.

Хирургия . Операция по снижению веса (также называемая бариатрической операцией) является вариантом для многих людей с тяжелым ожирением. Большинство процедур ограничивают количество пищи, которую можно съесть за один раз, и имеют метаболические эффекты, которые могут снизить аппетит и напрямую улучшить некоторые аспекты здоровья. Людям, перенесшим бариатрическую операцию, для достижения наилучших результатов требуется длительное наблюдение со своим хирургом и командой по уходу.

Посетить Веб-сайт Американского колледжа хирургов, где можно найти центры передового опыта в рамках программ аккредитации и повышения качества метаболической и бариатрической хирургии (MBSAQIP).

Независимо от того, какое лечение или методы лечения используются, ожирение требует постоянной помощи. Точно так же, как ожидается повышение артериального давления, если хорошо контролируемый пациент с гипертонией перестанет получать антигипертензивные препараты, ожидается восстановление веса при прекращении лечения ожирения.

Ресурсы

Для пациентов с ожирением и лиц, осуществляющих уход за детьми с ожирением:

Для поставщиков медицинских услуг:

STOP Obesity Alliance:
Американская ассоциация клинических эндокринологов:
Контактная информация:
Программа профилактики ожирения и оздоровления
Пенсильвания Департамент здравоохранения
Комната 1000 H&W Здание
625 Форстер Ст.
Гаррисберг, Пенсильвания 17120-0701
Телефон: 717-787-5876

Программа физической активности и питания Аляски
Лучшее:
В это напряженное время помогите своей семье оставаться здоровой физически и морально.
- Соблюдайте здоровую диету и избегайте сладких напитков.
- Не курить и не вейпить.
- Будьте физически активны 60 минут в день для детей и 150 минут в неделю для взрослых.Это здорово для вашего тела и снижает стресс.
  - Отправляйтесь на прогулку или поиграйте, но держитесь на расстоянии 6 футов от лиц, не являющихся членами семьи.
  - Если вы не можете выйти из дома, найдите видео с упражнениями в Интернете, потанцуйте под музыку, создайте полосу препятствий в помещении для своих детей, займитесь йогой или поднимитесь по лестнице.
Следите за нами на странице Play Every Day в Facebook, чтобы узнать, как оставаться здоровым и активным.
Жители Аляски могут предотвратить многие заболевания и раннюю смерть, если они вырастут со здоровым весом и будут поддерживать этот здоровый вес на протяжении всей жизни. Примерно 1 из 3 детей Аляски имеет избыточный вес или ожирение, как и 2 из 3 взрослых .
Наша миссия — улучшить качество жизни жителей Аляски и снизить связанные с этим расходы на здравоохранение. Наша работа направлена на снижение заболеваемости, связанной с ожирением, и смертности от диабета, сердечных заболеваний, инсульта, рака и других проблем со здоровьем, связанных с недостатком физической активности и плохим питанием.
Наша программа:
- Помогает молодым жителям Аляски расти здоровыми путем улучшения физической активности и питания в школах и программах по уходу за детьми
- Поддерживает создание здоровой рабочей силы путем повышения доступности здоровой пищи и напитков на рабочих местах
- Помогает жителям Аляски быть физически активными , обеспечивая удобные пешеходные и велосипедные маршруты до школ, парков и магазинов
- Информирует общественность в рамках кампании Play Every Day о способах поддержания здорового веса с помощью правильного питания и физической активности
- Собирает, оценивает и составляет отчеты о тенденциях ожирения , физической активности и поведении в отношении питания среди детей и взрослых
Отдельные лица, сообщества и школы могут делать следующее:
Поддержите жителей Аляски в принятии здоровых привычек , которые могут снизить вероятность заболеваний, связанных с весом:
- Поддержание здорового веса
- Регулярная физическая активность
- Ограничить потребление сладких напитков
- Поддержите грудное вскармливание, чтобы помочь младенцам расти со здоровым весом
Присоединяйтесь к нашему партнерству с программой Healthy Futures , чтобы больше начальных школ участвовало в программе и больше детей регистрировали свою ежедневную физическую активность и вырабатывали здоровую привычку вести активный образ жизни.