Содержание

‎App Store: Фитнес

Ознакомьтесь с обзором всех своих спортивных показателей, снятых Apple Watch, включая историю активности, сведения о тренировках и тренды.

Возможности
• На обновленной вкладке «Сводка» удобно собраны история активности, тренировки и тренды.

• В приложении «Активность» на Apple Watch можно отслеживать прогресс в закрытии колец Активности и такие показатели Активности за день, как количество шагов и пройденное расстояние.

• Просматривайте сведения о своей цели подвижности, в том числе количество активных калорий, общее количество калорий и наглядный график калорий, сжигаемых ежедневно.

• Просматривайте сведения о своей цели упражнений, в том числе количество сожженных во время упражнений калорий, общее активное время и наглядный ежедневный график минут упражнений.

• Просматривайте сведения о своей цели с разминкой, в том числе количество часов с разминкой и без разминки.

• Просматривайте данные о тренировках, завершенных в приложении «Тренировка» и любых сторонних фитнес-приложениях на Apple Watch.

Для каждой тренировки доступны сведения о средней скорости, дистанции, количестве сожженных калорий, средней частоте пульса и других важных показателях.

• Узнавайте о достижениях своих друзей и бросайте им вызовы на вкладке «Поделиться».

• Просматривайте свою активность в приложении «Осознанность» и сводки сеансов размышлений и дыхания.

Apple Fitness+

Подписывайтесь на Apple Fitness+ — спортивный сервис нового уровня, который использует функции часов Apple Watch. Этот сервис динамически получает Ваши личные показатели с Apple Watch, чтобы вдохновлять Вас так, как не сможет ни одна другая тренировка в мире.

Сервис Apple Fitness+ доступен в приложении «Фитнес» на iPhone, iPad и Apple TV, чтобы Вы могли поднять свои тренировки с Apple Watch на новый уровень где и когда угодно.


Возможности

• Получите доступ к видеотренировкам премиум-класса в формате ультравысокой четкости 4K от самых мотивирующих тренеров в мире.
• Просматривайте личные показатели, такие как сожженные калории и пульс, прямо на экране во время тренировки.
• Наслаждайтесь музыкой, подобранной в соответствии с настроением и энергией Ваших тренировок.
• Получите доступ к уникальной аудиотренировке «Прогулка пешком», где Вы будете прогуливаться с самыми интересными и вдохновляющими людьми в мире, которые поделятся с Вами историями, фотографиями и песнями, помогая поддерживать Вашу мотивацию и вдохновляя Вас чаще ходить пешком.
• Разнообразьте свои тренировки динамичными программами из серии Guest Trainer и Artist Spotlight.
• Находите тренировки для новичков, беременных или пожилых.
• Используйте функцию «Картинка в картинке», чтобы продолжать тренировку, находясь в других приложениях.

• Отфильтровывайте тренировки по тренерам, времени, музыке и снаряжению.
• Одной подпиской могут пользоваться 6 членов семьи. Подписку можно приобрести всего за $9,99 в месяц. Первый месяц подписка предоставляется бесплатно без каких-либо обязательств. Подписку можно отменить в любое время, выключив автоматическое продление подписки в настройках учетной записи. *Сервис Apple Fitness+ доступен не во всех регионах.

Как вручную добавить тренировку в приложение «Активность» с iPhone

Каждое утро я гуляю в парке бегунов возле своей резиденции. Я гарантирую, что приложение «Тренировка» на моих Apple Watch считает шаги и время моей прогулки. Но иногда я забываю запустить приложение для тренировки. В те дни мои умные часы не могли сосчитать показатели моей тренировки, включая сожженные калории. Так что мне делать? Ну, есть способ добавить тренировку к моим Apple Watch вручную.

Данные, которые я вручную добавляю в приложение «Тренировка», будут отражены в приложении «Активность» на моем iPhone и Apple Watch. Во время этого процесса вы не должны использовать свои Apple Watch, так как здесь играет роль ваш iPhone.

Как добавить тренировку вручную в приложение активности на iPhone

Шаг 1. Возьми свой iPhone и открой приложение Health.

Шаг 2. Теперь нажмите на данные о здоровье в нижнем меню.

Шаг 3. Далее в строке поиска введите «Тренировки». Когда опция «Тренировки» появится в списке, нажмите на нее.

Шаг № 4. Теперь нажмите на значок « плюс» (+) в правом верхнем углу.

Шаг № 5. Здесь вы можете добавить свой тип тренировки, нажав

Тип деятельности.

Когда вы нажмете на нее, внизу появится карусель с несколькими вариантами. Сверните карусель и выберите свою деятельность. Поскольку я хожу каждый день, я выбрал ходьбу.

Шаг № 6. Затем нажмите на Килокалории и Расстояние; два варианта, эта карусель будет заменена числовой площадкой, чтобы вы могли добавлять цифры.

Шаг № 7. Теперь добавьте время начала и завершения своей деятельности, а затем нажмите кнопку «Добавить» в верхнем правом углу экрана телефона.

Это оно!

Теперь перейдите в приложение «Активность» на вашем iPhone или Apple Watch и проверьте обновление.

Подводя итог …

Вы можете видеть, что действия, отображаемые этой каруселью, такие же, как в Apple Watch, когда вы добавляете свое любимое упражнение для фитнеса в приложение для тренировок.

Вам также может понравиться читать:

  • Как использовать функцию обнаружения тренировок на Apple Watch в watchOS 5
  • Как использовать приложение для тренировки на Apple Watch в watchOS 5
  • Как отключить напоминания о начале тренировки в watchOS 5 на Apple Watch
  • Как настроить плейлист тренировки на Apple Watch

Какие занятия фитнесом вы делаете каждый день? Вы забыли часто отслеживать свою тренировку? Поделитесь своими отзывами с нами на Facebook, Twitter и Instagram. Также обязательно загрузите наше приложение, чтобы прочитать другие полезные статьи.

Как поделиться тренировками из приложения Apples Activity с другими фитнес-сервисами

Несмотря на то, что приложение Apple Watch Workout действительно отличное приложение, вы можете не использовать его для отслеживания тренировок, если у вас долгая история с другой экосистемой. Я использую Runkeeper с 2010 года, поэтому я не хочу терять всю свою статистику и прошлые пробежки.

Если у вас также есть эта проблема (или у вас есть друзья в других сервисах, с которыми вы конкурируете), приложение под названием RunGap будет вашим лучшим другом. Вы можете экспортировать и импортировать тренировки в Runkeeper, Strava, Garmin, Endomono, Runtastic, Polar Flow, MapMyRun, Fitbit, TrainingPeaks, Apple Health и другие.

Приложение бесплатно для импорта в приложение Apple Health / Activity, но для экспорта в другие службы требуется покупка в приложении «Grab Bag», которая составляет 1,99 доллара США каждые три месяца.

Чтобы начать экспорт, запустите RunGap. Перейдите в меню «Настройки» и включите доступ к Apple Health. После этого перейдите в раздел «Активность». Вы увидите список всех ваших действий, сохраненных в приложении Activity. Затем вы можете выбрать их, нажать на эллипсы в верхнем правом углу, а затем выбрать поделиться. Вы попадете в список услуг. Включите те, которые вы хотите (вам будет предложено войти в систему), и тогда он будет опубликован.

Вы также можете настроить автоматический обмен в учетных записях Меню настроек. Это позволит вам всегда синхронизировать приложение Apple Watch и различные внешние службы без синхронизации вручную.

Чтобы начать, отметьте все службы, из которых вы хотите поделиться новыми тренировками, включив «Использовать в качестве источника» в «Расширенные настройки» для того, какой сервис вы используете в «Учетные записи» Настройки».

Затем отметьте все сервисы, для которых вы хотите поделиться новыми тренировками, включив «Использовать в качестве пункта назначения» в «Расширенные настройки» для тех сервисов, которые вы используете в «Аккаунтах». Настройки».

Наконец, откройте «Auto Sharing» из «Счета» Настройки »и укажите количество дней, которые необходимо просмотреть при поиске новых тренировок, которыми вы хотите поделиться в другом месте.

Например, если вы хотите поделиться тренировками Apple Watch Activity с Runkeeper и Strava, вам нужно отметить Apple Heath как источник в разделе «Дополнительные настройки». Затем вы хотите перейти к «Расширенным настройкам» Runkeeper и Strava и использовать их в качестве пункта назначения.

Если вы хотите экспортировать прогоны из Runkeeper или Strava в приложение Activity от Apple, отметьте Apple Health в качестве пункта назначения и Runkeeper в качестве источника. RunGap также отлично справляется с обработкой дубликатов (для определения используется время начала тренировки). Всякий раз, когда вы запускаете RunGap и обновляете экран своих действий, все будет синхронизировано.

Использование RunGap обеспечит вам гибкость в будущем в отношении того, где вы храните свои тренировки. Это позволило мне импортировать прошлые тренировки в приложение «Активность» Apple из Runkeeper, в то же время позволяя синхронизировать оба места в будущем. Его можно скачать в App Store.

Какие приложения для iPhone и Android лучше всего подходят для тренировок в тренажерном зале?

La фитнес-культура с каждым днем ​​становится все более модным.

Сегодня многие люди заботятся о своем теле и остаются здоровыми и спортивными. По этой причине нормально ходить в спортзал, чтобы получить такие результаты и тело своей мечты.

Однако, если вы новичок в спортивные залы , вы, вероятно, не знакомы со многими режимами тренировок, и, скорее всего, вам тоже неловко спросить.

По этой причине, большое количество приложений мобильный были разработаны для проведет вас через вашу рутину тренировки, без необходимости платить за дорогих персональных тренеров.

Независимо от того, являетесь ли вы пользователем Android или IOS, обе операционные системы отлично работают. разнообразие приложений полезные инструменты, гарантирующие ожидаемый результат.

Если вы хотите знать, какие лучшие приложения Iphone и Android для тренировок в тренажерном зале, мы приглашаем вас продолжить чтение этой статьи, где мы упомянем несколько, чтобы вы могли решить, какой из них использовать.

Приложения для тренировок в тренажерном зале

Список обучающих приложений в Play Store и в App Store очень долго. Можно говорить о более чем двух миллионах таких приложений; однако мы составили небольшой, но существенный список лучших приложений.

А еще лучше они disponibles для Android и iPhone и полностью бесплатны, хотя у некоторых есть варианты оплаты для премиум-версий.

Тренажерный зал Фитнес и тренировки

Приложение, которое включает в себя подробное и подробное руководство по упражнениям. Это один из наиболее полных доступных в настоящее время, поскольку он включает до Упражнения 300 , руководство о том, как их выполнять, и список процедур, которые нужно выполнять в тренажерном зале, дома или в другом месте.

Это приложение предлагает список упражнений, связанных с нашим уровнем, который будет варьироваться в зависимости от нашего развития, а также содержит программу для сжигания жира и руководство по различным типам диеты.

Форт

Очень динамичное приложение, простое в использовании и интуитивно понятное. С его помощью вы можете установить свой собственные распорядки и добавьте нужные упражнения. Примечательно, что Strong предлагает заранее определенные упражнения и руководство по тренировкам.

С помощью Strong вы также можете записывать свои измерения веса, чтобы видеть, как вы менялись с течением времени.

Джефит

Одно из самых полных приложений иметь возможность тренироваться в тренажерном зале. Как и Strong, это приложение включает предустановленные процедуры и позволяет вам структурировать свой в соответствии с вашими критериями.

Вы также можете сохранить свои измерения и даже загрузить фотографии, чтобы проверить изменения в своем теле.

Особенностью этого приложения является то, что вы можете получить доступ к сообществу пользователей, которые используют приложение, и, следовательно, увидеть процедуры, которые они создают и используют. Это приложение доступно для устройств Android и iPhone.

Тренировочный клуб Nike

Тренировочное приложение Nike. Ты найдешь несколько тренировок разделены на такие категории, как сопротивление, подвижность, сила и даже йога.

Приложение может устанавливать одно руководство по тренировкам в неделю, составлять рекомендуемые программы в зависимости от ваших целей и показывать видео, которые помогут вам выполнять определенные упражнения.

Virtuagym

Это отличная альтернатива для загрузки и использования в тренажерном зале, так как в ней есть список примерно Упражнения 1000

.

Это приложение позволяет создавать маршрут с разными процедурами а также имеет напоминание, чтобы вы не забывали тренироваться.

Приложения для тренировок дома

Напротив, если вы один из тех, кто предпочитает оставаться в форме дома, есть также несколько очень полезных приложений, которые гарантируют хорошие результаты.

Упражнения на дому

Его название довольно практично, потому что оно объясняет, как выполнять определенные упражнения. без необходимости специального оборудования .

применение  имеет различные программы для работы с прессом, бицепсами, ягодицами и другими мышцами тела.

Тренировки за 7 минут

Это приложение идеально подходит для людей, у которых мало свободного времени, потому что оно поднимает оригинальную идею: упражнения высокой производительности в короткие промежутки времени. Приложение предлагает 12 программ с 30-секундными периодами и 10-секундными паузами.

Больше не будет оправданий тренировкам, так как вы можете заниматься им дома или в тренажерном зале.

Приложение для тренировок Nike+iPod на iPhone iOS 7

В этом руководстве описаны функции iOS 7 для iPhone 4/4S/5/5c/5s.

Начальные сведения

С помощью датчика Nike + iPod (продается отдельно) программа «Nike + iPod» озвучивает данные о Вашей скорости, пройденном расстоянии, времени с начала тренировки и сжигаемых калориях при пробежках или ходьбе.

Программа «Nike + iPod» не отображается на главном экране, пока Вы ее не включите.

Включение «Nike + iPod». Выберите «Настройки» > «Nike + iPod».

Подключение и калибровка датчика

«Nike + iPod» собирает данные о тренировке от беспроводного датчика (продается отдельно), который закрепляется в обуви. Перед первым использованием необходимо подключить датчик к iPhone.

Кроссовки, знакомьтесь: iPhone. Для подключения датчика к iPhone поместите датчик в обувь, затем выберите «Настройки» > «Nike + iPod» > «Датчик».

Точность не помешает. Для калибровки программы «Nike + iPod» запишите тренировочную пробежку с известным расстоянием (не менее 400 метров). Нажмите «Завершить», затем нажмите «Калибровать» на экране сводных данных по тренировке и введите фактическое расстояние, которое Вы преодолели за тренировку.

Повторите попытку. Сбросить стандартную калибровку можно в меню «Настройки» > «Nike + iPod».

Тренировки

Вперед! Чтобы начать тренироваться, нажмите «Тренировки» и выберите тренировку.

Перерыв. Если нужно ненадолго остановиться, возьмите iPhone и нажмите блокировки. Нажмите , когда будете готовы продолжить.

Конец. Чтобы завершить тренировку, выведите iPhone из режима сна, нажмите нажмите «Завершить».

Публикация. Отправьте данные тренировки на сайт nikeplus.com. Откройте «Nike + iPod», нажмите «История» и нажмите «Отправить на Nike+». (Для этого необходимо подключение к Интернету.)

Результаты. Можно посматривать свои записи на сайте nikeplus.com. Откройте Safari, войдите в учетную запись на nikeplus.com и следуйте инструкциями на экране.

Настройки программы «Nike + iPod»

Выберите «Настройки» > «Nike + iPod». Тут можно настроить:

  • любимую песню;
  • голос для голосовой поддержки;
  • единицы измерения дистанции;
  • свой вес;
  • ориентацию экрана.

Источник: manuals.info.apple.com

Вернуться к оглавлению

Лучшие приложения для фитнеса и тренировок Apple Watch, которые помогут вам стать здоровыми

Благодаря постоянным улучшениям как аппаратного, так и программного обеспечения, Apple Watch стали одним из лучших инструментов для тех, кто хочет стать здоровее и бодрее. Благодаря встроенному GPS, трекеру сердечного ритма и другим технологиям у вас будет персональный тренер по фитнесу прямо на вашем запястье.

Каждый день вы можете видеть, сколько калорий вы сожгли, и сколько упражнений вы записали. И чем больше данных собирает носимое устройство, тем больше информации оно предоставляет.

Вот несколько отличных приложений для любого владельца Apple Watch, стремящегося начать путь к здоровому образу жизни.

1. Деятельность

Приложение Activity на Apple Watch — центральная часть вашего фитнес-путешествия. Он отвечает за ваши три кольца активности, которые помогают вам достичь целей « Перемещение» , « Упражнение» и « Стойка» . И эти кольца из Activity будут появляться повсюду, от полезных уведомлений в течение дня до вашего любимого циферблата Apple Watch циферблатов Apple Watch циферблатов циферблатов

Когда вы откроете приложение Activity, вы сначала увидите три кольца. Прокрутите вниз, и вы увидите статистику, например, сколько шагов вы прошли, время, проведенное на тренировках, и количество сожженных калорий.

Приложение «Активность» на часах ограничено активностью дня. Откройте приложение «Активность» на своем iPhone, чтобы просмотреть более подробную статистику. Кроме того, вы также получите подробную разбивку по каждой тренировке, которую вы сделали до сих пор.

2. Тренировки

Встроенное в Apple приложение Workouts хорошо разработано и легко в использовании. Запустите приложение «Тренировки» и проведите по экрану, чтобы увидеть поддерживаемые типы тренировок.

В зависимости от версии Apple Watch и watchOS вы увидите такие мероприятия, как ходьба, бег, плавание, высокоинтенсивные тренировки, езда на велосипеде и многое другое.

Приложение «Тренировки» также поддерживает занятия в помещении, что делает Apple Watch идеальным компаньоном в спортзале. Если вы потеете, выполняя множество разных занятий, просто выберите тип тренировки « Другие ». Ваши Apple Watch будут отслеживать количество сожженных калорий в зависимости от вашего движения и частоты сердечных сокращений.

Если у вас возникли проблемы с использованием приложения, убедитесь, что вы правильно Apple Watch

3. Nike + Run Club

Nike + Run Club называет себя идеальным партнером по бегу; это один из немногих случаев, когда слоган действительно соответствует действительности. В приложении Nike + Run Club есть все, что вам нужно, когда вы в бегах. Вы можете начать с постановки цели или попробовать звуковую тренировку с гидом. Приложение будет отслеживать ваш темп, расстояние, время и частоту сердечных сокращений в режиме реального времени.

Лучший аспект приложения — это полезное сообщество. Вы можете участвовать в еженедельных и ежемесячных соревнованиях, открывать достижения, соревноваться с таблицами лидеров и подбадривать своих друзей, пока они в бегах.

Загрузить: Nike + Run Club (бесплатно)

4.

SmartGym

Поход в тренажерный зал — отличный способ сжечь калории и привести себя в форму. Но часто трудно понять, с чего начать, особенно для новичков. SmartGym приходит на помощь — это отличный способ помочь максимально использовать ваши тренировки.

В приложении представлено более 250 упражнений с изображениями и анимацией. Существует также ряд готовых тренировок, созданных профессионалами, в том числе некоторые варианты HIIT.

Загрузить: SmartGym (бесплатные покупки внутри приложения)

5. Тренировки ++

После того, как вы несколько раз использовали приложение «Тренировки», вы увидите его ограничения. Там нет никакого способа настроить экран статистики, и вы не можете просматривать графики производительности. Тренировки ++ — это ваш ответ.

Приложение имеет эффективно разработанный экран тренировок, который предоставляет шесть показателей. Вы можете добавить метрики, которые вам интересны, и не включать остальные.

Загрузить: Тренировки ++ ($ 0.99)

6. Карманная йога

Раскатайте коврик в любом месте с помощью Pocket Yoga. Приложение содержит 27 различных занятий йогой различной продолжительности и сложности на выбор. Всего доступно более 200 различных поз. Кроме того, в приложении для iPhone есть словарь каждой позы с описанием и преимуществами каждой из них.

Но вместо попытки возиться с телефоном во время сеанса, приложение Apple Watch — отличный способ следить за своей тренировкой. На экране часов вы увидите текущую позу и оставшееся время. Он также покажет ваш пульс, сожженные калории и многое другое.

Скачать: Карманная Йога ($ 2.99)

7. MySwimPro: плавательные тренировки

Пока у вас есть Apple Watch Series 2 или более поздней версии, вы готовы к пулу с носимым устройством. MySwimPro: Swim Workouts — это полнофункциональное приложение, которое помогает вам чувствовать себя в воде независимо от уровня вашего опыта в бассейне. Вы можете загрузить пользовательскую тренировку или выбрать один из предустановленных параметров на Apple Watch.

Находясь в воде, вы можете видеть важную информацию, такую ​​как текущая тренировка, что будет дальше, время в воде, плавание на расстоянии, частота сердечных сокращений и многое другое.

Загрузить: MySwimPro: Плавательные тренировки (бесплатно, доступна подписка)

8. Шагомер ++

Если вам нужен простой способ следить за шагами, предпринимаемыми в день, лучше всего использовать Pedometer ++.

Это простая утилита, которая записывает ваши шаги и представляет данные как усложнение. Добавьте его к своему любимому циферблату Apple Watch , а затем по ходу выполнения Активности вы также сможете увидеть свои шаги.

Скачать: Шагомер ++ (бесплатно)

9. Страва

Страва это лучшее приложение для бегунов и велосипедистов. Интерфейс приложения минимален и точен, в то время как сообщество помогает вам в достижении ваших целей и поддерживает вашу мотивацию. Strava привнесла ту же философию дизайна в свое приложение Apple Watch.

Приложение Apple Watch имеет поддержку GPS. Дисплей в режиме реального времени показывает важную статистику: разделение, время, расстояние и частоту сердечных сокращений. Если вы используете Apple Watch Series 2 и выше, вы можете записывать тренировки даже без вашего iPhone. Как только вы вернетесь в зону действия, информация автоматически синхронизируется с вашим профилем Strava.

Скачать: Strava (бесплатно, доступна подписка)

10. MyFitnessPal

MyFitnessPal — лучшее приложение для отслеживания продуктов питания для iPhone. Если вы пытаетесь сбросить вес, считая калории, или просто хотите узнать, сколько пищи вы получаете в день, приложение-компаньон для Apple Watch от MyFitnessPal облегчит вам задачу.

Приложение быстро показывает ваши факты питания за день. Это включает в себя количество калорий, которые вы потребляли, потребление углеводов и белков, и аналогичную информацию.

Скачать: MyFitnessPal (бесплатно, доступна подписка)

11. Тренировка полос


Streaks Workout — это быстрый и простой способ начать тренировку в любом месте.
Вы можете выбрать одну из 30 тренировок без снаряжения тренировки Начните с Quick , перейдите к ежедневной тренировке и, надеюсь, перейдите к тренировкам Pain .

Приложение покажет анимацию упражнений, а также обратный отсчет и частоту сердечных сокращений. Вы также получите советы о том, как улучшить свою технику и осанку.

Скачать: Тренировка полос ($ 3.99)

Готовься с Apple Watch

Как видите, независимо от того, как выглядит ваш путь к здоровому образу жизни, есть приложение Apple Watch, которое должно помочь в путешествии.

И носимое устройство может сделать гораздо больше. Обязательно ознакомьтесь с забавными играми Apple Watch и некоторыми замечательными приложениями Apple Watch чтобы сделать ваше устройство еще лучше.

Как синхронизировать тренировки из Apple Watch в Strava

Несмотря на то что для Apple Watch есть отдельное приложение Strava, через которое можно отслеживать физическую активность, многие пользователи watchOS-устройств предпочитают стандартное решение «Тренировка». В статье рассказываем, как выгружать данные тренировок из приложения «Тренировка» на Apple Watch в Strava.

По личным наблюдениям, трекинг активности через стандартное приложение «Тренировка» менее энергозатратен для Apple Watch по сравнению с приложением Strava для часов. Поэтому я использую именно такой способ отслеживания велотренировок.

Даем доступ к данным здоровья для Strava

Прежде чем приступить к выгрузке показателей забегов, заездов или других тренировок, приложению Strava необходимо предоставить доступ к Apple Watch. Как правило, Strava просит разрешение для доступа к приложению «Здоровье» при первом запуске. Чтобы проверить, открыт ли доступ приложению:

  1. В iPhone на главном экране приложения Strava нажмите иконку шестеренки для перехода в настройки.
  2. Пролистайте вниз и выберите раздел «Доступ к данным».
  3. Нажмите на указанный пункт – доступ к данным о состоянии здоровья должен быть разрешен.

Выгружаем тренировки из Apple Watch в Strava

  1. Завершите тренировку на Apple Watch стандартным образом.
  2. В приложении Strava справа в верху у иконки колокольчика должен появиться красный бейдж. Нажмите на него.
  3. Среди уведомлений появится сообщение «Загрузите тренировку из приложения «Здоровье». Нажмите на него.
  4. В настройках приложения «Здоровье» доступен список ваших тренировок. Чтобы перенести тренировку из Apple Watch в Strava на iPhone рядом с последней тренировкой нажмите «Импортировать».
  5. После завершения импорта в центре уведомлений Strava появится сообщение «Информация о вашем заезде доступна для просмотра».
  6. Загруженная тренировка появится на вкладке «Вы», здесь же ее можно отредактировать, нажав справа вверху на три точки: загрузить фотографии, подрезать тренировку, добавить название, описание и тип активности.

 

Оцените пост

[всего: 1 рейтинг: 5]

Смотрите похожее

Apple Watch Strava

‎App Store: Фитнес

Получите полное представление о своей физической форме на Apple Watch, включая Историю активности, Тренировки и Тренды, объединенные в единое единое представление.

Особенности
• Вкладка «Упрощенная сводка» позволяет легко просматривать историю активности, тренировок и тенденций.

• Просматривайте ход закрытия колец активности и просматривайте показатели активности в течение всего дня, такие как общее количество шагов и расстояние от приложения «Активность» на Apple Watch.

• Просматривайте подробную информацию о своей цели движения, включая активные калории, общее количество калорий и наглядный график сжигаемых калорий в течение каждого дня.

• Просматривайте подробную информацию о своей цели упражнений, включая калории упражнений, общее время активности и визуальный график ваших минут упражнений в течение каждого дня.

• Просматривайте подробные сведения о цели «Стойкость», включая количество часов простоя и часов простоя.

• Просматривайте историю своих тренировок в приложении «Тренировка» или любых сторонних фитнес-приложениях на Apple Watch.Просматривайте важные показатели каждой тренировки, включая средний темп, расстояние, сожженные калории, среднюю частоту сердечных сокращений и многое другое.

• Посмотрите, как идут дела у ваших друзей, и начните соревнование на вкладке «Общий доступ».

• Просмотр активности осознанности и сводок по каждому сеансу «Размышление и дыхание».

Apple Fitness+

Подпишитесь на Apple Fitness+, чтобы открыть новый вид фитнеса на базе Apple Watch. Тот, который динамически интегрирует ваши личные показатели с Apple Watch, чтобы вдохновлять, как никакая другая тренировка в мире.

Apple Fitness+ доступен в приложении «Фитнес» на iPhone, iPad и Apple TV, поэтому вы можете вывести свои тренировки на Apple Watch на новый уровень, когда и где захотите.
Характеристики:

• Получите доступ к первоклассным видеотренировкам сверхвысокой четкости 4K, разработанным самыми мотивирующими тренерами в мире.
• Просматривайте личные показатели, такие как сожженные калории и частота сердечных сокращений, отображаемые на экране прямо во время тренировки.
• Наслаждайтесь тщательно подобранной музыкой, которая идеально соответствует настроению и энергии вашей повседневной жизни.
• Получите доступ к Time to Walk, уникальной аудиотренировке, которая позволяет вам гулять с некоторыми из самых интересных и вдохновляющих людей в мире, когда они делятся историями, фотографиями и песнями, чтобы поддерживать вашу мотивацию и поощрять вас ходить чаще.
• Разнообразьте свои занятия фитнесом динамичными программами, такими как серия Guest Trainer и серия Artist Spotlight.
• Найдите тренировки, специально предназначенные для начинающих, беременных и пожилых людей.
• Продолжайте тренировку во время навигации по другим приложениям с поддержкой функции «Картинка в картинке».
• Фильтровать тренировки по тренеру, времени, музыке и оборудованию.
• Одна подписка включает 6 членов семьи всего за 9,99 евро в месяц — первый месяц бесплатно — без обязательств. Отмените в любое время, перейдя в настройки учетной записи и отключив автоматическое продление. *Apple Fitness+ доступен не на всех территориях.

Fitness+, Freeletics и многое другое проверено

Если открывающийся мир все еще не убедил вас отправиться в спортзал, вы все равно можете заниматься спортом прямо у себя дома с помощью Apple Watch.

Существует множество бесплатных приложений для отслеживания физической активности — ознакомьтесь с нашими руководствами по приложению для тренировок Apple Watch и Strava — но если вы хотите тренировки, которая действительно вас подтолкнет, есть подписки, которые обещают принести опыт занятий в спортзале твой дом.

Они также интегрируются с Apple Watch, чтобы использовать датчики и экран на вашем запястье.

Мы тестировали одни из лучших приложений для тренировок и многому научились.

Доступно много хороших вещей, и разные приложения, безусловно, ориентированы на разные типы людей. И маленькие особенности имеют большое значение. Качество аудиокоучинга и личность этого тренера, музыкальная интеграция — все это создает по-настоящему личный опыт.

Мы протестировали перечисленные ниже приложения, используя несколько пробных подписок — все они включали только упражнения с собственным весом и исключали бег, чтобы сравнить, насколько хорошей может быть тренировка в приложении.Все основные приложения будут работать на iPhone, и у каждого есть приложение-компаньон для Apple Watch, которое было важной частью нашего тестирования. Однако эта часть не является существенной.

Apple Fitness+

9,99 долл. США в месяц/79,99 долл. США в год

Рекомендуется для : пользователей приложения для тренировок впервые и меломанов

Это лучшее обучающее приложение для пользователей Apple Watch, и оно выигрывает благодаря предпосылке, что оно на 100% построено вокруг Apple Watch. По цене 9 долларов.99 в месяц, это дешевле, чем у большинства конкурентов.

Сам сервис находится в приложении «Фитнес», которое отображает данные о ваших целях с Apple Watch.

Он включает в себя множество тренировочных дисциплин, включая силовые, высокоинтенсивные интервальные тренировки, йогу, базовые и танцевальные тренировки, основанные на тренировках в помещении, езде на велосипеде, гребле и беговой дорожке. В нем также есть аккуратный раздел для осознанных перезарядок.

Он лучше подходит для тех, кто начинает с приложений для тренировок, чем многие другие в списке, и существует множество модификаций, которые упрощают или усложняют задачу.Каждая тренировка снимается с участием трех тренеров, так что у вас всегда есть за кем следить на вашем уровне.

Процент коротких тренировок выше, чем у Fiit. Это означает, что более привлекательно начать или смешивать тренировки в одном сеансе. Мы никогда не использовали приложение, которое заставляло бы нас планировать несколько тренировок за один присест. Мы часто пробуем 10-минутную тренировку корпуса, за которой следует 20-минутная сессия HIIT, а затем немного йоги. Это вызывает привыкание.


Качество супер-высокое – как и следовало ожидать от Apple – и музыка играет большую роль.У каждой тренировки есть музыкальный жанр, и мы говорим о знаменитых треках. Однако выбрать собственную музыку для тренировки нельзя, так как тренеры специально подбирают треки под музыку. Мы не думаем, что многие будут слишком разочарованы.

Система фильтров расположена по центру, что помогает сократить тренировки до типа, дисциплины, продолжительности, тренера и даже музыки. Apple надеется, что вы начнете следовать за некоторыми тренерами, чьи тренировки вам нравятся больше всего.

И Apple Watch играют большую роль.Вы видите свой сердечный ритм и статистику на экране, а также кольца активности. И если вы решите включить его, Burn Bar покажет уровень ваших усилий по отношению к сообществу пользователей.

Тренировочный клуб Nike

Бесплатно | Скачать NTC

Рекомендуется для : Разнообразные тренировки

Мы являемся поклонниками приложения Nike Run Club, в котором особое внимание уделяется тренировкам с гидом, а родственное приложение Nike Training Club предлагает столь же отличные возможности для домашних тренировок. Они даже работают вместе для тех, кто хочет совмещать бег и тренировки для полного фитнеса на 360 градусов.

Приложение забито различными типами тренировок, как с собственным весом, так и с оборудованием, и что бы вы ни захотели, найдется что-то подходящее. От силы и кардио до йоги — вы можете просто погрузиться в сеанс с гидом.

Инструкции предоставляются с помощью визуальных и звуковых сигналов, поэтому вы можете видеть, что делать для каждого набора. Звук немного роботизированный, но не оскорбительный.Если вы не уверены, вы можете коснуться экрана на своем телефоне, чтобы просмотреть движение, которое приостановит тренировку, что отлично подходит для начинающих.

Вы можете просматривать тренировки по группам мышц, типу тренировки (выносливость, подвижность, сила) или имеющемуся у вас оборудованию. Точно так же вы можете находить тренировки по настроению, небольшому пространству или времени.

Приложение-компаньон для Apple Watch довольно простое, но хорошо спроектированное.

Если вы заинтересованы в запуске программы, вы можете сделать это через Планы, который устанавливает еженедельный график различных тренировок.По крайней мере, таким образом вы будете тренировать разные части тела бесплатными тренировками и потратите некоторое время на восстановление. Однако планы теперь защищены платным доступом, который составляет 14,99 долларов в месяц.

Приложение Apple Watch мало используется и действует только как таймер для каждого набора. Но есть достижения, которые нужно отметить, они немного похожи на значки Fitbit.

В целом, Nike Training Club — это отличный комплексный сервис с прекрасно представленными тренировками для людей с разным уровнем подготовки.Мы чувствуем, что лучше погрузиться в нее, когда нам нужна конкретная тренировка, а не прогрессия.

Fiit

20 фунтов стерлингов в месяц (оплачивается в местной валюте)

Рекомендуется для: Фитнес-программ и больших затрат времени лучшие фитнес-приложения.

Он соперничает с Apple Fitness+ по четким, профессиональным, студийным видеороликам с множеством тренажеров для разных способностей.

Он менее ориентирован на новичков, чем Fitness+, с более продолжительными и тяжелыми тренировками. Тем не менее, в силовых классах есть варианты без оборудования, в то время как Fitness+ обычно требует набора гантелей.


Он тоже не такой разнообразный, как Fitness+. Тренировки подпадают под категории кардио, силы и восстановления баланса.

Существует также система фильтров, позволяющая сортировать тренировки по продолжительности, дисциплине, площади тела, оборудованию, музыке и тренерам.

Также больше внимания уделяется планам и программам обучения, поэтому вы можете начать испытания и путешествия, которые могут длиться от одной недели до 90 дней.Это делает его отличной заменой тренажерного зала во время самоизоляции, но это не так убедительно, если вы просто ищете дополнительные тренировки для улучшения бега или езды на велосипеде.

Apple Watch также играют роль, но не являются обязательными, как Fitness+. Статистика отображается на экране. Приложения Apple TV нет, хотя вы можете транслировать свой iPhone на Apple TV и получать всю статистику на экране. Это фантастический опыт.

Fiit — один из наших любимых сервисов с высококачественными видео и уроками.Это сложнее, чем Fitness+, и больше подходит для тех, кто хочет участвовать в программах и планах, чем разовые занятия. Но если вы хотите добиться прогресса в 2021 году и далее, это один из лучших вариантов.

Зова


12,99 $ | Скачать Zova

Рекомендуется для : Кардио HIIT и интенсивность занятий

Взяв совершенно другой подход, Zova сосредотачивается на трех еженедельных тренировках, которые она называет программой ZX5. Есть дополнительные тренировки, которые вы можете выполнять, но ZX5 требует, чтобы вы завершили Body Burner, Strength and Sculpt и Cardio Sweat с понедельника по воскресенье, и выполнение каждой из них даст вам округленную дозу еженедельных упражнений.

Приложение в целом более ориентировано на женщин, чем многие другие тестируемые приложения, и все тренировки вызывали у нас сильное потоотделение и к концу они падали на коврик.

Если вы стремитесь к набору мышечной массы, эта программа, вероятно, не для вас, но если вы ищете тяжелую кардиотренировку с большим количеством упражнений на силу и стабильность, программа ZX5 вам подойдет. отличный.

Приложение Zova для Apple Watch используется в качестве гида по зонам ЧСС также используется тренером по аудио, чтобы убедиться, что вы работаете с нужной интенсивностью.Это аналог популярного тренажерного зала Orangetheory.

И это то, что нам нравилось в Zova. Аудио-коучинг и видео-примеры, безусловно, являются лучшими в тесте, тренер часто вносит технические исправления в жуткое время, которые четко объясняются — и дает Zova ощущение тренировки в реальном времени. Это не роботизированное приложение, и хотя все оно предварительно записано, оно обладает аутентичностью, которую нелегко достичь, и это, безусловно, помогло нам приложить больше усилий, чем другие приложения.

Freeletics


12 долларов.99 | Скачать Freeletics

Рекомендуется для : Замена CrossFit

Если вы отказались от индивидуальных занятий, Freeletics может стать вашим лучшим выбором для домашних тренировок.

Качество тренировок и тренировок было для нас на уровне Zova, с немного большим упором на мышечную нагрузку и технику и меньше на кардио.

Тренировочный аспект во Freeletics занимает гораздо более важное место, чем в других приложениях, и даже в середине тренировки вам будет предложено оставить отзыв о том, насколько сложными для вас были элементы тренировки.

Несмотря на это, однако, мы обнаружили, что Freeletics слишком быстро увеличивает сложность после первых сессий.

Ответственность за выполнение каждого набора лежит на вас, прежде чем двигаться дальше вручную. Это может означать довольно большие нагрузки на мышцы, но вы можете не торопиться.

Во многих тренировках только с собственным весом учитываются спринты и пробежки, чтобы действительно заставить сердце биться чаще, как в CrossFit WOD. Обычно мы отфильтровывали их из-за того, что тренировались в условиях самоизоляции, но это хорошее сочетание.Если у вас есть основное спортивное оборудование, это тоже можно учитывать.

Вы получаете очки за выполнение подходов в рамках тренировок, и есть именные WOD — опять же, как в кроссфите.

В этом отношении он хорошо использует Apple Watch, подробно описывая набор, который вы делаете, и время вашего прогресса — и вы можете перейти к следующему набору с самих часов. И в этом ключевое отличие Freeletics — это больше похоже на кроссфит.

Нам кажется, что Freeletics подойдет тем, кто привык к тяжелым тренировкам и хочет воплотить их дома.Мы большие фанаты.

Auro

5,99 долларов в месяц или 59,99 долларов в год | Скачать Auro

Рекомендуется для : бегуны на треке и те, кто ищет недорогой сабвуфер


Auro — это преимущественно звуковое фитнес-приложение для тех, кто хочет тренироваться вдали от экрана.

Есть множество причин, по которым люди хотели бы это сделать, хотя мы обнаружили, что аудио иногда немного сбивает с толку.

И здесь Ауро внес улучшения. Он показывает видеофрагменты тренировок и правильной формы, поэтому вы можете следить за ними и получать больше пользы от тренировок.

Список тренировок невероятно разнообразен, и, что приятно, те, кто бегает на свежем воздухе, также обслуживаются занятиями с гидом. Это еще одно преимущество приложения, в котором вы не смотрите на экран.

Кроме того, вы также можете подключить Spotify, Apple Music или Amazon Music для своих собственных мелодий.Вы захотите сделать это, так как стандартная музыка на тренировке довольно мягкая.

Вы можете подключить носимые устройства к приложению, чтобы добавить данные о частоте сердечных сокращений в микс, но это ограничено теми, которые могут транслировать HR через Bluetooth, поэтому это не для пользователей Apple Watch.

Auro, конечно, не похож на Fiit и Fitness+, но намного дешевле. Это 5,99 долларов в месяц или 59,99 долларов в год, что может хорошо подойти тем, кто хочет впервые окунуться в мир тренировок на основе приложений.

Aaptiv


14,99 $ | Загрузить Aaptiv

Рекомендуется для : Не глядя на экран


Aaptiv работает немного по-другому и предлагает обучение только со звуком. Это довольно дорого — 14,99 долларов в месяц — и мы должны сказать, что это нас не поразило.

Вы получаете видео-примеры тренировок, но их можно просмотреть только перед тренировкой — и мы обнаружили, что аудио-тренировки трудно понять без визуальных подсказок по телефону.

На самом экране доминирует огромный таймер, который также отображается в Apple Watch. Идея состоит в том, чтобы тренироваться, не привязываясь к телефону — это приятно, но мы просто не чувствовали, что этот процесс нам подходит.

Альтернативные приложения для тренировок Apple Watch

Чтобы протестировать все эти приложения, требуется время, в конце концов, вы не можете много потренироваться, так что это будет несложный процесс. Итак, вот несколько кратких обзоров дополнительных приложений, и мы собираемся протестировать их все.

Seven — Быстрые домашние тренировки

Бесплатно | Загрузить Seven

Делает то, что написано на банке, 7-минутная тренировка всего тела, демонстрируемая на Apple Watch. Есть также варианты и пакеты, которые вы можете купить в приложении, чтобы вы могли сделать семь минут кора, верхней части тела и т. д. Это забавное приложение, но мы бы попробовали Nike Training Club, который является гораздо более полным и премиальным. опыт.

Морковь Fit


4,99 $ | Загрузить Carrot Fit

Если вас отталкивает напыщенное самосовершенствование, Carrot Fit для Apple Watch — лучшее место для начала.ИИ-персонаж Кэррот, как известно, сквернословит и сварлив, и это ничем не отличается от режима фитнеса. На самом деле это хорошая тренировка, выполненная с характерной воинственностью, и она может стать катализатором новой эры самоизоляции.

Fitplan

15,99 $ в месяц | Загрузить Fitplan

Здесь мы собираемся рискнуть и сказать, что благодаря тренировкам под руководством ряда известных, подтянутых и успешных женщин у Fitplan есть определенный целевой рынок.

Как следует из названия, Fitplan — это больше, чем просто разовые тренировки, и когда вы присоединяетесь к плану, он выполняется в течение нескольких недель, причем в большинстве случаев требуется 3 тренировки в неделю, от 3 до 8 недель каждая. Однако есть и другие отдельные тренировки, которые вы можете выполнить, чтобы улучшить ситуацию.

Apple Watch также хорошо используются, называя устройство, синхронизируя вас и предоставляя информацию о частоте сердечных сокращений.

Fitbod

9,99 $ | Скачать Fitbod

Во-первых, когда мы вернемся в спортзал, сила Fitbod поможет вам разобраться с оборудованием.Есть упражнения с собственным весом и растяжкой, но мы рискуем, что это не играет на сильных сторонах Fitbod. Apple Watch здесь действительно хорошо используются, позволяя вам вводить вес и количество повторений для каждого элемента оборудования, чтобы вы могли отслеживать улучшения по мере вашего прогресса.

Лучшие приложения для тренировок на беговой дорожке для iPhone или iPad В 2022 году

Платно: $2,99

Couch to 5K — это беговая программа, которая подготовит вас к вашему первому забегу на 5 км. Выберите продолжительность тренировок, своего мотивационного виртуального тренера и отслеживайте свои результаты.

с покупками в приложении

RunKeeper — это приложение, которое помогает вам отслеживать упражнения, ставить цели, потеть и видеть прогресс на этом пути. Независимо от того, работаете ли вы на пути к отслеживанию цели в 5 км или углубляетесь в подготовку к марафону, это полезное GPS-приложение используется более чем 50 миллионами пользователей.

    • Сайт: недоступен

    • Возрастной рейтинг: все

    • Издательство: Asics Digital Inc.

    • Размер: недоступен
    • Жанр: недоступен
    бесплатно Скачать

    Nike + Run Club — это приложение, которое поможет вам бегать лучше и чаще; включая данные GPS-отслеживания, индивидуальные планы тренировок и непрерывную мотивацию от ваших друзей.

      • Сайт: недоступен

      • Возрастной рейтинг: Все

      • Категория: Недоступно

      • Издательство: Nike, Inc.

      • Размер: Недоступно
      • Жанр: Недоступно
      Оплачено: $ 1.99 с -app Purchases

      Interval Run — это простое в использовании приложение для интервальных тренировок. Он дает вам голосовые подсказки для переключения с ходьбы на бег и позволяет настраивать интервалы.

      5.Aaptiv

      с покупками в приложенииAaptiv – это приложение, позволяющее проводить профессиональные тренировки на вашем устройстве.Это эффективный инструмент с более чем 2 500 различными тренировками, включая растяжку и беговые тренировки.

      Aaptiv

    • Сайт: http: //www. aaptiv.com

    • Возраст Рейтинг: 4+

    • Категория: Стиль жизни, здоровье и фитнес

    • Издательство: Skyfit Sports Inc.

    • Размер: 82,18 МБ

    • Жанр: Недоступно

    6.Studio

    с покупками в приложении

    Studio — это приложение, которое позволяет вам заниматься групповым бегом в фитнес-стиле в любое время и в любом месте.Он предлагает занятия на беговой дорожке и многое другое.

    Studio

    • Сайт: недоступен
    • Возрастный рейтинг: недоступен
    • Категория: Недоступно
    • Издатель: недоступен
    • Размер: недоступен
    • Жанр: недоступен

    70329

    -app Purchases

    BitGym — полезное приложение для тренировок, которое предлагает вам виртуальные туры, чтобы сделать вашу рутину более увлекательной. Он работает на велосипедах и беговых дорожках и предлагает сложные тренировки с высококачественной графикой.

    Bitgym

    Bitgym

      • Веб-сайт: https: ///www.bitgem.com

      • Возраст Рейтинг: 4+

      • 9032
      • 9032

      • Издатель: Активная теория INC

      • Размер: 111.29 MB

      • Жанр: Недоступно

      8. Беговая дорожка Virtual Walk или GPS

      с покупками в приложении

      Беговая дорожка Virtual Walk или GPS делают тренировки на беговой дорожке более увлекательными. Это приложение позволяет виртуально посещать удивительные места по всему миру, работая как ежедневный фитнес-трекер.

      Беговая дорожка Virtual Walk или GPS

      • Веб-сайт: http://www.virtual-walk.com

      • Возрастной рейтинг: 4+

      • Категория:Здоровье и фитнес,Образование

        • 8 Издатель:Virtual Walker LLC

      • Размер:41,09 МБ

      • Жанр:Недоступно

      Как использовать приложение «Тренировка» на Apple Watch

      Если у вас есть Apple Watch, вероятность того, что вы планируете использовать носимое устройство для отслеживания тренировок, относительно высока. Сделать это еще никогда не было так просто благодаря встроенному приложению «Тренировка» на Apple Watch. В этой статье вы узнаете, как пользоваться приложением и привести себя в форму.

      Тип тренировок на Apple Watch

      Количество отслеживаемых программ упражнений Apple Watch увеличивается с каждым выпуском watchOS. Например, в watchOS 7 Apple добавила фитнес-метрики для танцев, функциональной силовой тренировки, основной тренировки и восстановления после тренировки. Существует также Apple Fitness+, платная служба подписки, которая дает вам доступ к видео с упражнениями на Apple TV, iPad и iPhone.Занятия Apple Fitness+ отслеживаются с помощью Apple Watch.

      Для каждой тренировки отслеживаются соответствующие данные, такие как темп, расстояние, набор высоты и сожженные калории. Отслеживаемая информация зависит от типа тренировки.

      Тип тренировки отсутствует? Вы также можете выбрать «Другое», если не можете найти подходящий тип тренировки. Когда это происходит, Apple Watch вычисляют эквивалент калорий или килоджоулей быстрой ходьбы.

      Как Apple Watch отслеживают тренировки?

      Независимо от модели, Apple Watch могут отслеживать тренировки, используя различные компоненты, встроенные в носимые устройства.К ним относятся двухъядерный процессор, оптический кардиомонитор, акселерометр и гироскоп.

      Как использовать приложение «Тренировка» на Apple Watch

      Как начать тренировку на Apple Watch

      1. Нажмите на цифровую корону на Apple Watch.
      2. Откройте приложение «Тренировка ».

      3. Коснитесь упражнения , которое вы хотите использовать.

        Источник: iMore
      4. Коснитесь значка Еще рядом с типом тренировки, чтобы установить цель.В зависимости от тренировки вы можете основывать свою тренировку на калориях, расстоянии, времени или открыть .
      5. Назначьте цель , где это применимо. Например, если вы выберете Калорий , добавьте цель по калориям.

      6. Нажмите Start , чтобы начать тренировку.

        Источник: iMore

      В следующий раз, когда вы начнете подобную тренировку, приложение по умолчанию будет использовать то, которое вы использовали в последний раз. После того, как вы сделаете выбор, ваша тренировка начнется после 3-секундного обратного отсчета.Вы можете пропустить это, нажав на экран.

      Как приостановить тренировку на Apple Watch

      Если вам нужно приостановить тренировку, но не прекращать ее временно, вы можете это сделать.

      1. Разбудите Apple Watch нажатием на дисплей . Приложение «Тренировка» на Apple Watch отобразится на вашем экране.
      2. Проведите пальцем вправо по экрану, чтобы открыть меню приложения «Тренировка» .
      3. Коснитесь Пауза , чтобы приостановить тренировку.

      4. Нажмите Возобновить , когда будете готовы снова начать тренировку.

        Источник: iMore

      Как завершить тренировку на Apple Watch

      Когда вы закончите тренировку, вы можете сообщить своим Apple Watch, что вы закончили, чтобы они записывали ваш прогресс.

      1. Разбудите Apple Watch нажатием на дисплей . Приложение «Тренировка» отобразится на вашем экране.
      2. Проведите пальцем вправо по экрану, чтобы открыть меню приложения «Тренировка» .
      3. Нажмите End , чтобы завершить тренировку.

      4. Коснитесь Готово в нижней части сводки тренировки.

        Источник: iMore

      Как изменить тип тренировки во время сеанса

      Если вы случайно выбрали не тот тип тренировки или решили вместо этого перейти от ходьбы в помещении к бегу в помещении, вы можете изменить тип тренировки, которую вы выполняете, без необходимости начинать заново.

      1. Разбудите свои Apple Watch. Приложение «Тренировка» отобразится на вашем экране.
      2. Проведите пальцем вправо по экрану, чтобы открыть меню приложения «Тренировка» .
      3. Нажмите кнопку + .
      4. Выберите новый тип тренировки .

      5. Нажмите Готово .

        Источник: iMore

      Как проверить свой прогресс

      Во время тренировки вы можете видеть свой прогресс по:

      Как изменить показатели в приложении для тренировок на Apple Watch

      Вы можете изменить показатели по умолчанию, отображаемые во время тренировки, с помощью приложения Apple Watch на iPhone.Для этого:

      1. Откройте приложение Watch на iPhone.
      2. Выберите вкладку Мои часы .
      3. Выберите Тренировка .
      4. Коснитесь Просмотр тренировки .

      5. Выберите Несколько показателей (по умолчанию) или Один показатель . При выборе нескольких показателей вы можете выбрать до пяти показателей для каждого типа тренировки.

        Источник: iMore
      6. Коснитесь типа тренировки .
      7. Выбрать Редактировать .
      8. Нажмите зеленую кнопку добавить , чтобы добавить показатель.
      9. Нажмите красную кнопку удалить , чтобы удалить метрику.
      10. Нажмите и удерживайте три строки рядом с метрикой, пока она не зависнет, а затем перетащите ее в новое место в списке, чтобы изменить порядок.

      Когда вы выбираете «Единая метрика», вы можете прокручивать все доступные метрики во время тренировки, используя цифровую корону Apple Watch.

      Как запустить Fitness+ на Apple Watch

      Начало тренировки Fitness+ — это двухэтапный процесс, в котором участвуют Apple TV, iPad или iPhone и Apple Watch. Для начала:

      1. Найдите тренировку в Fitness+ на Apple TV, iPad или iPhone.
      2. Выберите Let’s Go на поддерживаемом устройстве.

      3. На подключенных Apple Watch нажмите кнопку «Перейти» , чтобы начать тренировку.

        Источник: iMore

      На рынке?

      Планируете ли вы приобрести новые Apple Watch в этом году? Вы пришли в нужное место.Ознакомьтесь с лучшими Apple Watch года.

      Вопросы?

      Apple Watch очень хорошо отслеживают тренировки. Приступить к работе так же просто, как выбрать тип тренировки, которую вы хотите выполнить, и коснуться экрана часов. Было бы неплохо, если бы сами тренировки были такими простыми в исполнении? У вас есть вопросы о приложении «Тренировка» для Apple Watch? Не стесняйтесь, дайте нам знать ниже.

      Еще 38 приложений для здоровья и хорошего самочувствия, которые подключаются к Apple HealthKit

      Несколько недель назад MobiHealthNews составил список из 23 приложений для здоровья и хорошего самочувствия , которые подключаются к платформе Apple HealthKit, которая предоставляет данные о здоровье и самочувствии от сторонних устройств и приложений. в свое ориентированное на потребителя приложение под названием Health.Здоровье предварительно загружено на все iPhone под управлением iOS 8.

      И хотя на прошлой неделе популярное приложение для отслеживания активности Fitbit опубликовало сообщение на своем форуме отзывов клиентов о том, что в настоящее время у него нет планов по интеграции с платформой, по крайней мере 38 других приложений теперь добавлены в коллекцию Apple HealthKit в приложении Apple. Магазин.

      Некоторые приложения, которые были включены в предыдущий список MobiHealthNews, но не были включены в список Apple, в том числе Lark и Fitport, теперь добавлены в список Apple.Apple также разделила список на три раздела: «Здоровье и фитнес», «Еда и питание» и «Приложения для здравоохранения».

      Вот еще 38 приложений, в которые добавлена ​​интеграция HealthKit:

      .

      Здоровье и фитнес:

      Приложение Беддита.

      Health Mate  — Приложение Withings, Health Mate, синхронизируется со всеми устройствами Withings, включая умные весы Withings, трекеры активности, трекер сна, монитор артериального давления и детские товары. Все данные с этих устройств теперь можно импортировать из Health Mate в пользовательское приложение Health.

      Strava Бег и Велоспорт — Strava, которая также , модифицировала свое приложение , чтобы использовать сопроцессор движения Apple M7, через несколько месяцев после того, как Apple добавила этот чип в свои последние телефоны, отслеживающие пробежки и велосипедные прогулки. Пользователи также могут создавать маршруты, следовать старым маршрутам, получать статистику о своих пробежках, например расстояние, темп, скорость и высоту, а также синхронизировать статистику сердечного ритма через участвующий трекер активности. Благодаря интеграции с приложением Health пользователи также могут отправлять свои данные Strava в приложение Health.В описании приложения добавлено, что эта услуга не является обязательной.

      DailyBurn — DailyBurn предлагает библиотеку видео тренировок, включая кардио, высокоинтенсивные интервальные тренировки, йогу, силовые тренировки, танцы и фитнес-тренировки для начинающих. Видео различаются по времени и могут длиться 15 минут или час. Данные этих тренировок можно интегрировать в HealthKit.

      Pocket Yoga (2,99 долл. США) — это приложение предлагает голосовые и визуальные инструкции для 27 различных практик йоги.Если пользователи подключат свое приложение к Health, оно также будет отслеживать частоту сердечных сокращений и сожженные калории с помощью HealthKit.

      Golfshot: Golf GPS — Golfshot предлагает несколько функций для игроков в гольф, в том числе подсчет очков, расстояние до поля по GPS на более чем 500 000 лунок для гольфа и более 40 000 полей для гольфа по всему миру, спутниковые изображения каждой лунки, но для HealthKit приложение позволяет пользователям интегрируйте шаги, калории и темп игры в приложение.

      Sleepio — Sleepio – это первый инструмент Big Health, созданный лондонским производителем цифровых медицинских услуг.Приложение призвано помочь пользователям решить проблемы со сном. Оттуда Sleepio создает персонализированную программу для пользователя. «Профессор», онлайн-персонаж, встроенный в Sleepio, ведет пользователей через программу, чтобы помочь им освоить когнитивные поведенческие техники, которые в идеале улучшат их график сна. Система также предлагает различные инструменты, включая ежедневное расписание. Благодаря интеграции приложение теперь импортирует данные о фитнесе из HealthKit, чтобы предоставлять пользователям более персонализированную информацию.

      Runtastic PRO GPS  (4,99 долл. США) — это приложение Runtastic отслеживает расстояние, продолжительность, скорость, изменение высоты и сожженные калории. В отличие от стандартной версии, Runtastic PRO предлагает голосовое обучение, автоматическую паузу для сеанса, когда пользователь перестает двигаться, предложения по маршруту и ​​цели тренировки. Благодаря интеграции HealthKit Runtastic теперь будет отправлять свои данные на платформу.

      GPS-шагомер Runmeter — Runmeter помогает бегунам отслеживать свои пробежки, находить планы тренировок и записывать беговые маршруты, круги и шпагаты. Благодаря интеграции HealthKit приложение также может публиковать тренировки в приложении Health.

      Argus — Argus, новейшее приложение от производителя приложений для здоровья Azumio, объединяет показания многих других приложений Azumio, а также включает встроенное отслеживание еды, сна и активности. В отличие от большинства приложений Azumio, Argus доступен только на iPhone. Приложение также добавит данные о калориях и тренировках из HealthKit.

      Endomondo — Endomondo – это персональный тренажер, который люди могут использовать, если они бегают, ездят на велосипеде, ходят пешком или выполняют другие физические упражнения.Пользователи могут отслеживать маршруты, записывать статистику и делиться тренировками. Когда пользователи подключают приложение к Health, тренировки автоматически сохраняются как в Endomondo, так и в Health.

      Runtastic Me — Это приложение отслеживает шаги, минуты активности и сожженные калории. Он также позволяет пользователю ставить цели для достижения и интегрируется с новым носимым трекером активности Runtastic Orbit . Все собранные данные могут быть отправлены в Health.

      Clue- Period Tracker — хотя приложение Apple Health не имеет раздела отслеживания фертильности для загрузки данных, относящихся к циклу женщины, Clue, который отслеживает пол пользователя, боль, настроение, цервикальную жидкость, противозачаточные таблетки и базальная температура тела, может загрузить некоторые данные в Health.Базальную температуру тела можно загрузить в Здоровье в разделе температуры. Если пользователь также не записывает свою обычную температуру, на графике будут отображаться изменения ее базальной температуры с течением времени.

      Instant Heart Rate  (1,99 долл. США) — Instant Heart Rate, приложение, которое впервые представило Azumio на карте, отслеживает частоту сердечных сокращений пользователя, обнаруживая изменения цвета на пальце пользователя с помощью камеры телефона. Измерение частоты сердечных сокращений приложения теперь также можно добавить в «Здоровье».

      Garmin Connect — Владельцы устройств Garmin для отслеживания активности могут использовать Garmin Connect для синхронизации всех данных своих тренировок. Это включает в себя карты, шаги, расстояние и сожженные калории. Теперь у пользователей также есть возможность публиковать эти показатели в Health.

      Beddit — это приложение подключается к встроенному в кровать датчику Beddit, который отслеживает общее время сна человека, циклы сна, среднюю частоту сердечных сокращений, среднюю частоту дыхания, кривую частоты сердечных сокращений и ночные события, такие как выход из постели и храп.Данные о сне и частоте сердечных сокращений можно просмотреть в разделе «Здоровье».

      Fjuul — Fjuul отслеживает повседневную активность пользователя, а затем сообщает пользователю, как превратить повседневные движения в упражнения. И теперь пользователи могут передавать данные об активности в HealthKit.

      Endomondo Life — Endomondo разработала это приложение специально для iPhone 5S. Он отслеживает активность, используя сопроцессор движения iPhone, чтобы контролировать активность, не сжигая заряд батареи. Приложение поддерживает синхронизацию роста и веса с приложением Apple Health.

      Get Moving  (0,99 долл. США) — Get Moving также отслеживает активность, но также уделяет внимание отслеживанию бездействия. С помощью диспетчера местоположений пользователи могут видеть, где они были неактивны в течение дня и как долго. Если пользователи подключат приложение к HealthKit, оно будет считывать рост, вес и пол пользователя.

      PEAR Training — PEAR предлагает тренировки и планы тренировок для пользователей. Если пользователи синхронизируют приложение с HealthKit, приложение будет отправлять результаты тренировок, такие как расстояние, калории и частота сердечных сокращений, в Health.

      Еда и питание:

      Фудзи

      Lifesum  — Lifesum стремится облегчить пользователям отслеживание того, что они едят и как они тренируются. Он предлагает сканирование штрих-кода для отслеживания продуктов питания, графиков питания и упражнений, более быстрый ввод часто потребляемых продуктов и базу данных, содержащую миллионы продуктов питания. Бесплатное (и без рекламы) приложение также имеет интеграцию с RunKeeper, Withings и Moves. Интеграция приложения с HealthKit помогает пользователям интегрировать информацию о здоровье в приложение Lifesum.

      Weight Watchers Mobile — Приложение Weight Watchers помогает участникам Weight Watchers отслеживать потребление пищи, когда они в дороге. Приложение помогает им записывать каждый раз, когда они едят, тренируются или меняют вес. Приложение предлагает базу данных, содержащую более 200 000 продуктов и 4 000 рецептов. Weight Watchers также загружает данные о фитнесе из Health в свое приложение.

      Panera Bread . Приложение Panera позволяет пользователям искать пекарню в своем районе, просматривать меню, заказывать еду и настраивать заказ со смартфона, а также регистрироваться, чтобы стать членом клуба вознаграждений Panera, MyPanera. Теперь в HealthKit можно импортировать сведения о пищевой ценности продуктов, которые заказывает пользователь.

      Nutrino — Nutrino предоставляет рекомендации по питанию, чтобы помочь пользователям достичь своих целей в отношении здоровья на основе их медицинского профиля, целей и кулинарных предпочтений. Пользователи могут добавлять сводки о приеме пищи в приложение Health, синхронизировать свой вес с приложением Health и добавлять упражнения из других приложений Health App в свой дневник Nutrino.

      Foodzy — Foodzy – это мобильный журнал о фитнесе и питании.Приложение помогает пользователям создавать персонализированные информационные панели питания и синхронизировать свое питание с приложением Health, если они предпочитают эту панель.

      Счетчик калорий PRO от MyNetDiary (3,99 долл. США) — это приложение позволяет пользователю создать план с целевым весом и желаемой скоростью потери веса. Оттуда приложение предлагает отслеживание еды, ввод упражнений и предложения рецептов. Интернет-сообщество поддерживается зарегистрированным диетологом, и пользователь также может создавать частные группы для семьи и друзей.Для ввода еды приложение предлагает сканер штрих-кода, базу данных продуктов, доступ к интернет-поиску и отслеживание воды. Данные о питании и отслеживание еды можно синхронизировать с Health.

      Отслеживание потери веса от RecStyle — Пользователи могут использовать это приложение для хранения данных о весе и массе тела. Когда они перевернут устройство боком, приложение покажет график прогресса пользователя. Пользователь также может отправить эти данные в свое приложение Health.

      MyMacros+ Диета, трекер веса и калорий ($2.99) — MyMacros+, разработанный профессиональным бодибилдером, призван помочь пользователям следить за своим питанием. Эти данные о питании можно отправить в HealthKit.

      Медицинские приложения:

      Mayo Clinic . Приложение Mayo Clinic помогает пациентам больницы получить доступ к своей личной медицинской карте, записаться на прием, просмотреть результаты лабораторных исследований или связаться с лечащим персоналом с помощью функции безопасного обмена сообщениями. Их личные данные о здоровье также могут быть отправлены на панель управления здоровьем.

      MyChart . Приложение компании Epic, занимающееся электронными медицинскими картами, называется MyChart. Оно предлагает пациентам место для просмотра результатов анализов, лекарств и истории прививок, поддержания связи со своим врачом, планирования назначений, загрузки данных о здоровье и физической форме, включая данные из в приложении Apple Health, просматривать и оплачивать медицинские счета, а также получать доступ к медицинской информации своей семьи.

      AskMD — приложение Sharecare AskMD предлагает пользователям средство проверки симптомов, которое позволяет им выбрать, какие симптомы они чувствуют, а затем увидеть, какие потенциальные проблемы со здоровьем у них могут быть. Затем приложение проводит пользователя через «консультацию», в ходе которой приложение задает пользователю ряд вопросов, чтобы более конкретно определить, на что похож симптом, когда он начался и есть ли какие-либо другие симптомы, сопровождающие его. AskMD будет интегрировать данные из Health, чтобы у приложения были снимки состояния здоровья пользователя.

      Личная медицинская карта пациента — Приложение разработчика электронных медицинских карт drchrono предоставляет пациентам, использующим систему электронных медицинских карт, возможность просматривать свои медицинские записи на ходу. Данные также можно импортировать в Health.

      Qardio — это приложение подключается к недавно подключенному монитору артериального давления Qardio, получившему разрешение FDA, под названием QardioArm. QardioArm подключается через Bluetooth к этому приложению, где информация может быть передана членам семьи или врачам. Эти данные также можно загрузить в HealthKit.

      Hello Doctor — Приложение Hello Doctor помогает пациентам управлять своей медицинской информацией и хранить ее. Пользователи могут брать данные артериального давления из службы «Здоровье» для автоматического создания отчета об артериальном давлении, которым они могут поделиться со своим врачом 

      .

      Patient IO  – Это приложение помогает медицинским работникам создавать и предоставлять пациентам планы лечения. Приложение превращает план ухода в список ежедневных задач с напоминаниями и отслеживанием состояния здоровья пациентов. Врачи используют информационную панель для персонализации планов, но как только врачи создают ее для определенного состояния или заболевания, они могут сделать ее шаблоном и иметь отправную точку для следующего создания аналогичного плана.Пользователи могут использовать приложение для просмотра данных о своем здоровье и синхронизации их с Health.

      HealthyNow — HealthyNow — это приложение-компаньон для Cerner Wellness Health Portal. Платформа собирает данные об активности и питании, предлагает центр обмена сообщениями для связи с медицинскими работниками, стимулирует пациентов с проблемами и предоставляет раздел управления лекарствами. Несмотря на интеграцию с HealthKit, пациенты также могут получать данные о шагах и весе из HealthKit и загружать их на портал здоровья Cerner Wellness.

      Другие приложения:

      Axial Exchange — Axial Exchange создает мобильные инструменты взаимодействия с пациентами для больниц. Приложение предлагает инструменты для повседневного управления здоровьем, включая соблюдение режима приема лекарств, доступ ко всем ресурсам системы здравоохранения, доступным для пациентов, а также средства отслеживания настроения, головных болей и показателей жизнедеятельности. Больницы и системы здравоохранения, которые используют Axial Exchange, включают Hospital Corporation of America, Baptist Health, Parish Medical Center и University of Colorado Health.Приложение Axial теперь интегрирует данные из HealthKit, чтобы помочь поставщикам медицинских услуг получить более четкое представление о здоровье пользователя.

      QS Access — Калифорнийская компания Quantified Self Labs стремится объединять людей, заинтересованных в самоотслеживании, посредством мероприятий, встреч и форумов. Компания также создала руководство по инструментам самостоятельного отслеживания. Благодаря интеграции с HealthKit люди, у которых есть приложение QS Access, могут загрузить его в Numbers, Excel, R или любой другой инструмент, совместимый с CSV.

      Ovia Fertility  — Приложение Ovuline для определения фертильности, Ovia Fertility, предлагает калькулятор и календарь овуляции, отслеживание периода, статьи о фертильности и зачатии, а также основанные на данных прогнозы фертильности и овуляции. Приложение Ovia Fertility также может отправлять в HealthKit данные об артериальном давлении, весе, шагах и температуре тела. Другое приложение Ovuline, Ovia Pregnancy, может делиться кровяным давлением и весом.

      Лучшие приложения для тренировок для iPhone [февраль 2021 г.]

      Приложения для тренировок всегда были важной частью использования вашего телефона, но в 2021 году они стали более важными, чем когда-либо прежде.Поскольку многие спортивные залы все еще закрыты — и многие из нас не торопятся возвращаться, — найти способ оставаться в форме и быть активным, а также сбалансировать свою физическую форму с умственной, может быть непросто. Еще сложнее, конечно, найти мотивацию для тренировок или узнать, с чего начать, если вы новичок в фитнесе.

      К счастью, в App Store полно отличных приложений, которые помогут вам тренироваться усерднее и эффективнее. Наша цель в TechJunkie — помочь вам найти в App Store одни из лучших приложений для тренировок, чтобы вы могли сразу приступить к работе над достижением своих целей.Эти приложения позволят вам настраивать тренировки, обучать вас новым тренировкам и делать многое другое! Категория довольно широкая, поэтому вы увидите несколько различных типов приложений, включенных в эту статью.

      Хотя многие из нас думают о тренировках как о беге на беговой дорожке или поднятии тяжестей, такие вещи, как ваша диета и режим сна, могут иметь большое влияние на то, насколько хороши или плохи ваши тренировки. Но без лишних слов читайте дальше, чтобы узнать о некоторых из лучших приложений для тренировок для iPhone, которые помогут вам привести себя в форму и оставаться в форме!

      Совместимость с

      IOS, Android

      Трудно выбрать лучшее фитнес-приложение для iOS. С таким количеством вариантов того, что можно даже назвать «приложением для тренировок», как сузить поле до одного выбора. Мы рассматривали десятки различных приложений с разными целями, но в итоге одно из них выделялось среди остальных. Argus — это универсальное приложение для тренировок, которому удалось занять первое место, потому что оно охватывает почти все мыслимые области фитнеса. Пожалуй, самой популярной функцией приложения является встроенный трекер тренировок. Приложение включает в себя множество различных видеотренировок в формате HD, которые отлично подходят для всех, от новичка до эксперта.Кроме того, у вас есть возможность настроить свои собственные тренировки в приложении. Приложение также поставляется с GPS-трекером активности, который также может отслеживать все ваши тренировки. В приложение также включены удобные и подробные графики и анализ, чтобы вы могли видеть, что вы делаете правильно, а что нет. Еще одна популярная вещь, для которой используется приложение, — это образование. Приложение дает вам эксклюзивный доступ к их блогам, которые могут помочь вам узнать о тренировках, вашем здоровье, питании, фитнесе и многом другом.Итак, если вам нужны советы о том, как похудеть здоровым способом, или вы хотите узнать, как накачать мышцы для пляжа этим летом, эта функция поможет вам узнать обо всем, что вам когда-либо понадобится. Образование играет ключевую роль в тренировках и фитнесе, поэтому не забудьте воспользоваться этой функцией. Приложение также имеет отличный счетчик калорий, который может конкурировать с большинством автономных приложений. Это чрезвычайно точно, а также имеет гигантскую базу данных продуктов. Приложение может рассчитать для вас потребление калорий и дать вам знать, что вы должны делать, как только вы сообщите им, какова ваша цель.Целые приложения были посвящены подсчету калорий, поэтому тот факт, что вы получаете это как дополнительную функцию в Argus, довольно удивителен. В дополнение ко всем этим функциям, приложение также включает в себя такие вещи, как шагомер, трекер сна, монитор сердечного ритма, сканер штрих-кода, задачи и многое другое. В целом, функции, включенные в это приложение, потрясающие, и каждая из них имеет особую ценность для вас как пользователя. И ни одно из них не является просто крошечным дополнением — все они работают очень хорошо, и вы будете шокированы тем, что получаете так много замечательных функций в одном приложении.Кроме того, Argus постоянно пополняется новыми функциями, и команды гордятся тем, что их приложение является одним из лучших на рынке. Так что кто знает, какие функции будут включены в это приложение в ближайшие месяцы или годы. Хотя этот список функций невероятно впечатляет, функции приложения — не единственная замечательная вещь в нем. Дизайн и функциональность приложения также превосходны. Легко перемещаться по всем многочисленным функциям приложения, не путаясь в том, на что вы смотрите.Фактический дизайн приложения довольно прост, и он позволяет контенту быть королем. Слишком много приложений пытаются сделать свой дизайн чрезмерно уникальным, что может отвлечь ваше внимание от реальных функций приложения. Argus проделал большую работу, сделав дизайн очень функциональным и знакомым, но при этом выглядящим современным, простым и в то же время великолепным. Еще одна замечательная особенность приложения Argus заключается в том, что его можно загрузить и использовать бесплатно. Вы получаете все, что когда-либо хотели, от приложения для тренировок, и вам не нужно тратить ни копейки, если вы этого не хотите.Существует премиум-членство, за которое вы можете заплатить, если хотите пойти по этому пути, но это премиум-членство вообще не нужно, так как бесплатное приложение по-прежнему отлично. Удивительно, как приложение такого калибра с таким количеством замечательных функций не требует от вас вообще никакой платы за его использование. Разработчики могли легко взять несколько долларов за загрузку этого приложения, и, вероятно, оно все равно было бы чрезвычайно популярным и успешным. Когда вы объединяете цену, содержание и дизайн этого приложения, легко понять, как оно оказалось на первом месте в этой статье. Это одно из приложений, которое вы обязательно должны загрузить и попробовать, если вы ищете новое приложение для тренировок. Если вам это не нравится, по крайней мере, вам не нужно ничего платить, чтобы попробовать. Но, скорее всего, вам понравится приложение и все функции и ценность, которые оно может вам предоставить. Все, что вам нужно, чтобы вести здоровый образ жизни, включено в это приложение.

      Сведения о приложении Android
      • Категория Здоровье и фитнес
      • Установок 500 000+
      • Рейтинг из 5 4.5
      • Последнее обновление Дата 2 июля 2019
      • App Developer Azumio Inc.
      • Скачать Размер 51M
      • Совместимость Android 5.0 и UP 99329
      • Цена $ 4.99 — $ 29.99 За $ 4,999 — $ 29.99 на товаре
      Детали приложения IOS
      • Рейтинг 2,7K
      • Рейтинг из 5 4,8
      • Дата последнего обновления 10 июня 2021 г.
      • Разработчик приложений Azumio Inc.
      • Размер загрузки 254,9 МБ
      • Совместимость Требуется iOS 12. 0 или позже.
      • Цена Бесплатно
      Фитократия — Фитнес-коллектив

      Иногда самое сложное в тренировках и приведении себя в форму — просто сохранять мотивацию для работы. У вас могут быть лучшие тренировки, лучший тренер и лучшее приложение, но они бесполезны, если у вас нет мотивации действительно выйти и выполнять работу. В этом вам поможет Фитократия. У приложения миллионы пользователей, которые стремятся мотивировать и вдохновлять своих сверстников становиться более здоровыми и счастливыми людьми.Но в дополнение к этому, приложение также отлично подходит для получения личных тренировок, создания или отслеживания тренировок и многого другого. Лучшая и наиболее широко используемая функция в этом приложении — это, безусловно, сообщество. Если вам нужна поддержка и мотивация для тренировок или дружеское соревнование с другими пользователями, Fitocracy всегда готова помочь. Миллионы людей используют приложение и публикуют сообщения на самые разные темы, включая мотивацию и вдохновение, а также задают и отвечают на массу вопросов, связанных со здоровьем и фитнесом. Приложение также позволяет вам следить за другими пользователями приложения и участвовать в различных разговорах. Приложение также является геймифицированным: по мере того, как вы начинаете с уровня 1, чем больше вы тренируетесь и вносите свой вклад в сообщество, ваш уровень будет расти, почти как в игре. Личный коучинг также является важной частью этого приложения, и есть множество курсов или тренировок, которым вы можете следовать, чтобы получить индивидуальную и уникальную помощь. Проще говоря, вам будет трудно найти приложение, которое лучше мотивирует и поддерживает вас в тренировках, чем Fitocracy.Таким образом, хотя сообщество, вероятно, является лучшей функцией, включенной в это приложение, Fitocracy — это больше, чем просто источник мотивации и личного коучинга от других. Приложение также отлично подходит для создания ваших собственных тренировок и отслеживания ваших тренировок и прогресса. Вы можете создавать, упорядочивать и отслеживать свои тренировки с минимальными усилиями, а в приложении есть масса упражнений и тренировок, которые вы можете включить в свой собственный план. Если вы хотите сохранить тренировки или добавить такие элементы, как схемы или суперсеты, Fitocracy также может помочь вам в этом.Дизайн этого приложения неизменно считается одним из лучших в своей категории. Фотографии в приложении великолепны, а в приложении очень просто ориентироваться. Он довольно простой, но выполняет свою работу и позволяет любому просто взять приложение и приступить к работе без длительного периода времени, необходимого для акклиматизации с приложением. Макет также довольно хорош, и цветовая гамма также довольно привлекательна. Хотя дизайн не удивит вас своей уникальностью, в такой категории приложений это совершенно нормально.Фитократию можно скачать и использовать, не платя ни цента, что, безусловно, является еще одним ее преимуществом. Хотя вы можете заплатить за премиум-членство, большинство функций в приложении включены в бесплатное приложение. Так что, если вы хотите получить бесплатное приложение, которое мотивирует вас и помогает планировать, выполнять и отслеживать тренировки, это приложение для вас. Даже если вы не являетесь его поклонником, вы можете легко избавиться от него, не чувствуя, что вы что-то потеряли, поскольку его можно было загрузить бесплатно.

      Сведения о приложении iOS
      • Категория Здоровье и фитнес
      • Рейтинг 552
      • Рейтинг из 5 4.0
      • Дата последнего обновления 26 июля 2018 г.
      • Разработчик приложения Fitocracy Inc.
      • Размер загрузки 52,9 МБ
      • Совместимость Требуется iOS 8.0 или более поздней версии.
      • Цена свободна
      Fitocracy — Fitness Collective

      Совместимость с

      IOS, Android

      Хотя многие люди любят поднимать тяжести или выполнять упражнения с собственным весом во время тренировок, существует множество других вариантов, которые вы также можете использовать . Одним из самых популярных видов тренировок является бег или езда на велосипеде.Если вы один из тех, кто любит бегать или ездить на велосипеде, вам стоит попробовать Strava. Strava — отличное приложение для записи этих действий и сравнения результатов с течением времени. Приложение использует возможности GPS вашего iPhone, чтобы отслеживать ваш путь, отслеживать статистику (расстояние, темп, калории, высота над уровнем моря и т. д.) и многое другое. Если вы хотите посмотреть, как вы себя чувствуете во время занятия или после того, как вы закончили, это приложение сможет вам помочь. Он предлагает вам массу полезной информации и данных и покажет вам тенденции, когда дело доходит до вашей производительности с течением времени.Приложение также поставляется с большим сообществом, полным людей, которые будут делиться своими историями, фотографиями из своих путешествий, вдохновением и многим другим. Приложение бесплатное, но вы также можете приобрести премиум-членство, если вам нужны дополнительные услуги, такие как персонализированное обучение, дополнительная обратная связь в реальном времени и многое другое.

      Сведения о приложении Android
      • Категория Здоровье и фитнес
      • Установок 50 000 000+
      • Рейтинг из 5 4.5
      • Дата последнего обновления 18 января 2022 г.
      • App Developer Strava Inc.
      • Размер скачивания варьируется с устройством
      • Совместимость Android варьируется с устройством
      • Цена $ 2.99 — $ 60.00 за товар
        • 9,
      Детали приложения IOS
      • Категория Здоровье и Фитнес
      • Рейтинг категории 58
      • Рейтинг 183.6K
      • Рейтинг 5 4.8
      • Дата последнего обновления 19 января 2022 г.
      • Разработчик приложения Strava Inc.
      • Размер загрузки 140,1 МБ
      • Совместимость Требуется iOS 13.0 или позже.
      • Цена Бесплатно

      Совместимость с

      IOS, Android

      Charity Miles — отличное приложение для отслеживания пройденного и пройденного расстояния, но есть и другая причина, по которой это приложение находится в этом списке. Помимо того, что это приложение помогает вам стать лучше, оно также позволяет вам зарабатывать деньги на любимую благотворительность, просто бегая! Это действительно так просто. Если вы хотите выгулять собаку, прогуляться вокруг озера или пробежать несколько кругов по своему району, вы можете использовать благотворительные мили. Приложение очень простое в использовании, и оно может отслеживать ваше расстояние всего несколькими нажатиями кнопки. Вы можете выбрать из более чем 40 различных благотворительных организаций для загрузки. Чем больше вы бегаете и активны, тем больше денег вы заработаете на благотворительность. На данный момент участники этого приложения пожертвовали миллионы и миллионы долларов на благотворительность, так что оно действительно работает. В то время как вы жертвуете на благотворительность, вы также будете в хорошей форме в этом процессе. Приложение очень простое и понятное, его можно скачать бесплатно.Итак, если вы занимаетесь бегом или хотите им стать, почему бы не загрузить это приложение, чтобы помогать благотворительным организациям одновременно с поддержанием формы.

      Подробнее Android
        • Категория Здоровье и Фитнес
        • Устанавливается 500 000+
        • Рейтинг из 5 2.5
        • Последнее обновление Дата 9 августа 2021
        • App Developer Britity Miles 91M
        • Размер 71m
        • Совместимость Android 4. 4 и UP
        • Цена бесплатно
        Детали приложения iOS
        • Категория Здоровье и фитнес
        • Рейтинг 1.2K
        • Рейтинг из 5 4.7
        • Дата последнего обновления 24 сентября 2021 г.
        • Разработчик приложения Charity Miles, LLC
        • Размер загрузки 255,9 МБ
        • Совместимость Требуется iOS 11.0 или более поздней версии.
        • Цена свободна

        Хотя создание плана тренировок и отслеживание прогресса — это одно, не менее важно вести журнал тренировок, чтобы убедиться, что все выполняется надлежащим образом. Хотя многие люди могут использовать для этого просто карандаш и лист бумаги, есть способ получше.GymBook — отличный способ эффективно создавать и анализировать тренировки, а также регистрировать их в режиме реального времени. Хотите ли вы создать свои собственные упражнения или выбрать одно из упражнений, включенных в приложение. Вы также можете легко определить наборы, веса, повторения и многое другое. Итак, теперь, когда ваша тренировка настроена, вы можете приступить к ней! Это приложение делает запись вашей тренировки невероятно быстрой и легкой, а также дает вам возможность добавлять заметки и сравнивать с прошлыми тренировками. Различные статистические данные доступны в виде графика для мгновенного сравнения с прошлыми тренировками, чтобы увидеть, как вы прогрессируете.Интерфейс этого приложения невероятен и делает все, от ведения журнала до анализа, чрезвычайно простым, быстрым и оптимизированным. Вы даже можете изменить дизайн и внешний вид приложения, если хотите. Хотя у него может быть не так много функций, как у некоторых других замечательных приложений в этом списке, он хорош в том, что делает.

        Сведения о приложении iOS
        • Категория Здоровье и фитнес
        • Рейтинг 214
        • Рейтинг из 5 4.6
        • Дата последнего обновления 22 января 2022 г. Размер
        • Разработчик приложения Appwise GmbH
        • 9 Скачать.2 МБ
        • Совместимость Требуется iOS 14.1 или более поздней версии.
        • Цена Бесплатно

        Дайте нам знать

        Не нашли приложение, которое должно быть здесь?

        Совместимость с

        IOS, Android

        Если вам нужен портативный личный тренер в вашем кармане, приложение FitnessBuilder может быть для вас. Приложение содержит более 1000 самодельных тренировок для людей всех уровней. Если вы тренируетесь уже много лет или впервые идете в спортзал, это приложение может вам помочь.Приложение держит вас в курсе и может планировать тренировки на будущее, чтобы вы всегда знали, когда приближается следующая. Тип тренировки, которую вы выполняете каждый день, может быть разным, или вы можете использовать один и тот же, если хотите. В этом великолепие этого приложения; это позволяет вам выбирать из такого большого количества тренировок, что у вас всегда есть много разных вариантов того, что вы хотите делать. Приложение имеет несколько различных типов учетных записей, которые вы можете использовать, и тот, который вы выберете, будет зависеть от того, что вы хотите получить от этого приложения.Они Free, Plus, Pro и PT. Они варьируются в цене от 0 долларов в месяц до 49,99 долларов в месяц. Каждый из них имеет свои особые и дополнительные функции и предназначен для определенного типа клиентов.

        Сведения о приложении Android
          • Устанавливается 100 000+
          • Рейтинг из 5 3. 2
          • Последнее обновление Дата 28 октября 2021
          • Разработчик приложений Pumpone
          • Скачать Размер 56 м
          • Совместимость Android 4.4 и UP
          • Price бесплатно
          • Price бесплатно

          Подробнее о приложении IOS
          • Рейтинг 16
          • Рейтинг 16
          • Рейтинг 16
          • Последнее обновление Дата 7 декабря
          • App Developer Anyty Health, LLC
          • Скачать Размер 301,1 МБ
          • Совместимость Требуется iOS 10.3 или более поздней версии.
          • Цена свободна

          Совместимость с

          IOS, Android

          С более чем 1 миллионом пользователей Strong Workout Tracker является одним из лучших приложений для отслеживания ваших тренировок, независимо от того, являетесь ли вы профессиональным бодибилдером или новичком в тренажерном зале. .Какими бы ни были ваши цели в тренажерном зале, это приложение поможет вам достичь желаемых результатов. Главное в Strong Workout Tracker — простота и скорость. В то время как другие приложения для тренировок могут быть полны изображений, видео или функций, которые вам не нужны, но не это приложение. Это приложение избавлено от всех ненужных функций, чтобы дать вам лучший и самый быстрый способ отслеживать ваши тренировки с течением времени. Приложение содержит массу различных тренировок и упражнений на выбор, чтобы вы могли изменить свой распорядок дня, когда захотите.В этом приложении также легко отслеживать и анализировать свой прогресс или возвращаться к истории тренировок. Это довольно скромный с точки зрения функций, но он делает все, что вы ожидаете от такого приложения, чего нам достаточно.

          Сведения о приложении Android
          • Категория Здоровье и фитнес
          • Установок 1 000 000+
          • Рейтинг из 5 4.9
          • Дата последнего обновления 10 января 2022 г.
          • Разработчик приложения Strong Fitness PTE. ООО
          • Скачать Размер 96m
          • Совместимость Android 5.0 и UP
          • Цена $ 0,99 — $ 99. 99 за товар
            • 993 $ 99.99 на товаре
        • Категория Health & Fitness
        • категория Рейтинг 147
        • Рейтинг 81.6K
        • Рейтинг из 5 4,9
        • Дата последнего обновления 13 января 2022 г.
        • Разработчик приложения Strong Fitness PTE Limited
        • Размер загрузки 171,2 МБ
        • Совместимость Требуется iOS 11.0 или более поздней версии.
        • Цена Бесплатно

        Совместимость с

        IOS, Android

        Хотя многие из вас могут быть удивлены, увидев подобное приложение в статье о приложениях для тренировок, выслушайте нас. Сон — очень важная часть восстановления и здоровья, и то, сколько вы спите, может оказать огромное влияние на ваши тренировки. Если вы не выспались (или плохо выспались), это может значительно ухудшить вашу тренировку. Sleep Cycle — это приложение, которое поможет вам лучше спать ночью.Вместо того, чтобы будить вас громким звуком, Sleep Cycle поможет вам проснуться с расслабляющей мелодией, и приложение даже попытается разбудить вас, когда вы находитесь в самом легком сне, что спасет вас от того, чтобы когда-либо проснуться от вашего громкого и раздражающего звука. будильник. Помимо того, что приложение помогает лучше спать и просыпаться, оно также работает очень разумно. Он может отслеживать самые разные вещи, в том числе продолжительность сна, глубину или легкость сна, качество сна и многое другое. Приложение может даже записывать любые звуки, которые вы можете издавать во время сна.Приложение также бесплатное, что определенно делает его одним из лучших приложений для сна. Это приложение гарантирует, что вы всегда будете хорошо отдохнувшим перед тренировкой, что поможет вам работать усерднее и дольше.

        Сведения о приложении Android
          • Категория Здоровье и фитнес
          • Устанавливается 10 000 000+
          • Рейтинг из 5 4.5
          • Последнее обновленное Дата 18 января 2022
          • Приложение Разработчик Sleep Cycle AB
          • Размер загрузки варьируется с устройством
          • Совместимость Android Зависит от устройства
          • Цена $0.99 — $ 59.99 за товар
        Детали приложений IOS
        • Категория Здоровье и фитнес
        • Рейтинг категории 20
        • Рейтинг 45. 7K
        • Рейтинг из 5 4.6
        • Последнее обновление Дата 20 января 2022
        • App Developer Sleep Cycle AB
        • Размер загрузки 244,6 МБ
        • Совместимость Требуется iOS 13.0 или более поздней версии.
        • Цена Бесплатно
        Карта My Fitness от Under Armour

        Совместимость с

        IOS, Android

        Из всех приложений в этом списке это может быть самым популярным.Миллионы и миллионы людей используют это приложение для организации, отслеживания, анализа и создания своих тренировок. Приложение также предоставляет обратную связь и статистику, поэтому вы всегда можете знать, как вы прогрессируете в своих тренировках. Приложение также позволяет легко находить новые программы тренировок, если вам когда-нибудь понадобится что-то изменить или вы захотите попробовать что-то новое. Map My Fitness позволяет вам выбирать из более чем 600 различных видов спорта и занятий для отслеживания, и это одно из лучших приложений для отслеживания ваших пробежек, прогулок или поездок на велосипеде. Он может отслеживать все: расстояние, темп, высоту и даже сожженные калории. Приложение также хранит интерактивные карты для каждой из ваших тренировок, чтобы вы могли видеть, как далеко вы продвинулись, куда вы продвинулись и многое другое. Сообщество этого приложения также фантастическое, как и следовало ожидать от приложения с десятками миллионов пользователей. Люди предлагают советы, приемы и другую ценную информацию, и невероятно легко поделиться своими тренировками или комментариями/советами с другими. Приложение бесплатное, но есть премиум-версия приложения MVP, за которую вы можете заплатить, которая даст вам несколько дополнительных функций и тому подобное.

        Сведения о приложении Android
          • Устанавливается 1 000 000+
          • Рейтинг из 5 4,6
          • Последнее обновление Дата 20 января 2022
          • App Developer MapMyFitness, Inc.
          • Размер загрузки варьируется с устройством
          • Совместимость Android 7. 0 и выше
          • Цена от 5,99 до 29,99 долларов за штуку
          Сведения о приложении iOS
          • Категория Здоровье и фитнес
          • Рейтинг 63.8K
          • Оценка из 5 4.8
          • Дата последнего обновления 20 января 2022 г.
          • Разработчик приложений Under Armour, Inc.
          • Размер загрузки 236,9 МБ
          • Совместимость Требуется iOS 12.0 или более поздней версии.
          • Цена Бесплатно
          Карта Мой фитнес от Under Armour
          Ежедневные тренировки Фитнес-тренажер

          Совместимость с

          IOS, Android

          Если вы занятый человек и просто ищете несколько быстрых и легких тренировок в вашей занятой жизни, это приложение для вас.Приложение заполнено различными упражнениями, которые варьируются от нескольких минут до тех, которые могут длиться до 30 минут. Самое приятное в этом то, что большинство из них можно сделать, не выходя из собственного дома. Ежедневные тренировки даже без подключения к Интернету предоставляют вам доступ к более чем 100 упражнениям и множеству целевых тренировок, которые сопровождаются видео. Приложение разработано личными тренерами и показывает видео и инструкции к каждому упражнению, поэтому вы всегда знаете, как его выполнять, и делаете это правильно.Отсутствие времени на тренировку больше не является оправданием для таких приложений, как это, представленных на рынке. Кроме того, приложение доступно бесплатно, поэтому его стоит попробовать (даже если вы чувствуете, что слишком заняты, чтобы тренироваться). Даже несколько минут в день лучше, чем ничего, и могут помочь вам добиться более здоровой жизни в целом.

          Сведения о приложении Android
            • Устанавливает 10 000 000+
            • Рейтинг из 5 4.7
            • Последнее обновление Дата 24 августа 2021
            • App Developer Daily Workout Apps, LLC
            • Скачать Размер 49M
            • Совместимость Android 5.0 и UP
            • Цена бесплатно
            • Price бесплатно
            Подробнее о приложении IOS
            • категории Здоровье и фитнес
            • Рейтинг категории 161
            • Рейтинг 5. 1K
            • Рейтинг из 5 4.6
            • Последнее обновление Дата 28 октября 2021
            • App Developer ежедневно Workout Apps, LLC
            • Размер загрузки 78,5 МБ
            • Совместимость Требуется iOS 12.0 или более поздней версии.
            • Цена свободна
            Фитнес-тренажер Daily Workouts

            Совместимость с

            IOS, Android

            Если вас иногда пугают приложения для тренировок или фитнеса, возможно, Sworkit вам подойдет.Это невероятно просто и позволяет гораздо больше творчества и настройки, чем многие другие приложения в этой категории. Приложение может помочь вам начать работу с несколькими различными программами одним нажатием. Каким бы ни был ваш уровень физической подготовки, в этом приложении есть программа для вас. Приложение имеет огромную базу данных упражнений, и вы можете выполнять их в любом месте всего за несколько минут. Кроме того, если вам не нравится идея использования определенной заранее подготовленной тренировки или программы, вы можете создать свою собственную тренировку, используя свои любимые упражнения. Приложение бесплатное, но есть премиум-членство, которое вы можете получить, если хотите получить максимальную отдачу от приложения. Тем не менее, даже бесплатная версия приложения великолепна. Хотя ему может не хватать некоторых функций, это действительно одно из самых простых приложений для использования во всей этой категории, и это определенно то, что нужно некоторым людям.

            Подробнее о приложении Android
              • Категория Здоровье и фитнес
              • Устанавливается 5 000 000 0000328
              • Рейтинг из 5 4,1
              • Последнее обновление Дата 21 декабря 2021
              • Приложение Developer Nexercise Inc
              • Размер загрузки 46 м
              • Совместимость Android 5.0 и до
              • Цена $ 2.99 — $ 89.99 за товар
              • Детали приложения IOS
              • Категория Health & Fitness
              • Рейтинг 27.8k
              • Рейтинг из 5 4.7
              • Последнее обновление Дата 21 декабря 2021
              • App Developer Nexercise, Inc.
              • Размер загрузки 106,9 МБ
              • Совместимость Требуется iOS 12. 3 или более поздней версии.
              • Цена свободна

              Совместимость с

              IOS, Android

              Одно из лучших приложений для тренировок от одного из самых авторитетных спортивных брендов на планете.В Nike+ Training Club доступно более 150 бесплатных тренировок в самых разных категориях. Если вы хотите заниматься йогой, кардио или силовыми тренировками, в этом приложении для вас есть множество различных тренировок. Приложение включает в себя тренировки всех уровней, для людей с разным уровнем опыта, поэтому, будь вы фантастическим спортсменом или просто хотите сбросить несколько фунтов, это приложение может вам помочь. Если вам нужна структура, приложение может предоставить вам планы, но если вы хотите сделать это самостоятельно, вы также можете это сделать.Приложение также может предложить вам тренировки, которые, по его мнению, вам понравятся, основываясь на ваших прошлых тренировках или упражнениях. Таким образом, в дополнение к разнообразию различных тренировок, функций и контента в этом приложении есть что-то особенное, чего нет во многих других. Поскольку Nike спонсирует многих профессиональных спортсменов, в этом приложении полно тренировок, вдохновленных лучшими спортсменами мира, такими как Серена Уильямс, Кайри Ирвинг, Рори Макилрой и другими. Таким образом, вы получаете все эти замечательные функции бесплатно. Если вы занимаетесь упражнениями с собственным весом и ищете приложение для тренировок, обязательно обратите на это внимание.

              Сведения о приложении iOS
              • категории Здоровье и фитнес
              • категория Рейтинг 68
              • Рейтинг 250.1K
              • Рейтинг из 5 4,9
              • Последнее обновление Дата 12 января 2022
              • App Developer Nike, Inc
              • Скачать Размер 151,6 МБ
              • Совместимость Требуется iOS 14.0 или более поздней версии.
              • Цена свободна

              Совместимость с

              IOS, Android

              Хотя такое название, как Seven, автоматически не кричит вам «приложение для тренировок», оно определенно является одним из лучших во всей этой статье.Уделяя всего несколько минут в день и вообще не имея оборудования для тренировок, вы можете привести себя в форму. Приложение также полно различных наград и достижений, чтобы поддерживать вашу мотивацию. Кроме того, поскольку это приложение используют более 20 миллионов человек, вы можете быть уверены, что оно хорошее и стоит вашего времени. Как вы, наверное, поняли из названия приложения, все дело в том, что вы тренируетесь всего семь минут в день. С этими индивидуальными тренировками и упражнениями вы будете потрясены тем, насколько хорошо вы можете тренироваться всего за несколько минут в день.Все, что вам нужно, это ваше тело и, возможно, стул здесь и там, чтобы выполнять эти тренировки, чтобы вы могли делать их где угодно. Хотя у некоторых людей может быть время более 7 минут в день, это приложение отлично подходит для тех, кто занят чтением этой статьи. Приложение хорошо выглядит, хорошо работает и его можно загрузить бесплатно, так что еще желать? Приложение даже включает вкладку «Обучение», в которой вы можете узнать, как выполнять каждое упражнение с идеальной техникой, чтобы свести к минимуму вероятность травмы.

              Сведения о приложении Android
              • Категория Здоровье и фитнес
              • Установок 5 000 000+
              • Рейтинг из 5 4.5
              • Последнее обновленное Дата 20 января 2022
              • App Developer Perigee AB
              • Размер загрузки варьируется с устройством
              • Совместимость Android варьируется с устройством
              • Цена $ 0,99 — $ 99,99 за товар
              Детали приложений IOS
              • Рейтинг категории 174
              • Рейтинг 111,7K
              • Рейтинг из 5 4,8
              • Дата последнего обновления 13 января 2022 г.
              • Разработчик приложения Perigee AB
              • Размер загрузки 239.5 МБ
              • Совместимость Требуется iOS 13.0 или более поздней версии.
              • Цена свободна

              Совместимость с

              IOS, Android

              Как и приложение Sleep Cycle несколько записей назад, вы можете быть шокированы, увидев приложение для диеты и питания, включенное в этот список. Тем не менее, то, что вы едите, играет важную роль в том, насколько хороши ваши тренировки и какие результаты вы видите. Имея это в виду, любой, кто серьезно относится к тренировкам, должен иметь на своем iPhone такое приложение, как Fooducate.Это приложение может помочь вам отслеживать потребление пищи (и тренировки), чтобы убедиться, что вы на правильном пути. Приложение имеет огромную базу данных различных продуктов, так что вы можете вести текущий журнал не только того, сколько вы едите, но и фактических продуктов, которые вы потребляете. Приложение также предложит вам здоровую пищу, а сообщество в приложении — отличное место, где можно задать и ответить на множество различных вопросов. Кроме того, если вы хотите узнать о еде и о том, что вы должны и не должны есть для своих конкретных целей, это также отличное приложение.Это может научить вас множеству вещей, которых вы, вероятно, не знали, что поможет вам стать гораздо более здоровым человеком. Приложение также может быть персонализировано для вас, поскольку вы можете добавить такие вещи, как пол. возраст, диетические условия и многое другое. Лучше всего то, что приложение можно использовать совершенно бесплатно, и хотя доступна версия Pro, бесплатной версии должно быть более чем достаточно для большинства людей.

              Сведения о приложении Android
              • Категория Здоровье и фитнес
              • Установок 1 000 000+
              • Рейтинг из 5 4.4
              • Последнее обновление Дата 5 октября 2021
              • App Developer Fooducate, Ltd.
              • Размер скачивания варьируется с устройством
              • Совместимость Android 5.0 и UP
              • Цена $ 1.99 — $ 69.99 за товар
              Детали приложения IOS
              • Категория Здоровье & Fitness
              • Рейтинг 1.1K
              • Рейтинг из 5 4.3
              • Дата последнего обновления 7 января 2022
              • Разработчик приложения Fooducate Ltd.
              • Размер загрузки 36.1 МБ
              • Совместимость Требуется iOS 11.0 или более поздней версии.
              • Цена свободна

              Совместимость с

              IOS, Android

              Один из самых веселых и недооцененных способов получить хорошую тренировку — отправиться в поход или пробежаться по пересеченной местности. Вы не только получите отличную тренировку, но и увидите великолепный вид на свежем воздухе и часто сможете насладиться прекрасными видами в процессе. AllTrails — это приложение, которое было загружено миллионы раз и помогает вам исследовать более 50 000 троп со всего мира.Никакие другие приложения не дадут вам коллекцию, даже близкую к той, что есть в этом приложении. AllTrails покажет вам карту тропы, фотографии тропы, отзывы о тропе и многое другое. Независимо от того, новичок вы или профессионал, в этом приложении есть трассы для всех типов людей и уровней навыков. Приложение также позволяет записывать вашу активность, так что это гораздо больше, чем просто ресурс, оно также может записывать ваш темп, высоту, расстояние и скорость. Даже если вы живете в довольно плоском месте, вы все равно должны скачать это приложение и попробовать, никогда не знаешь, что можешь найти поблизости.Кроме того, поскольку приложение можно загрузить бесплатно, нет причин не попробовать его. Даже если вы не ходили в походы или просто заинтересованы в этом, это приложение может стать отличным стартом.

              Подробнее Android
                  • Устанавливает 10 000 000+
                  • Рейтинг из 5 4,6
                  • Последнее обновленное Дата 18 января 2022
                  • App Developer Alltrails, LLC
                  • Скачать Размер 61m
                  • Совместимость Android 8. 0 и до
                  • цена $ 1,00 — $ 129.99 за товар
                Детали приложений IOS
                • категории Здоровье и фитнес
                • Рейтинг категории 12
                • Рейтинг 64,3K
                • Рейтинг из 5 4.8
                • Последнее обновление Дата 19 января 2022
                • Разработчик приложений AllTrails, Inc.
                • Размер загрузки 122,5 МБ
                • Совместимость Требуется iOS 13.0 или более поздней версии.
                • Цена свободна

                Совместимость с

                IOS, Android

                Огромная часть личного фитнеса — это приобретение хороших привычек, и здесь на помощь приходит Noom.Noom — это гибридное диетическое приложение, которое помогает пользователям заново научиться правильно питаться, попутно избавляясь от некоторых вредных привычек. Хотя приложение требует, чтобы вы отслеживали калории, это гораздо больше, чем просто трекер. В дополнение к счетчику калорий Noom предлагает некоторые эксклюзивные функции, которые вы больше нигде не найдете, в том числе личного тренера, группу, которая поможет вам не сбиться с пути, и статьи, которые помогают Noom чувствовать себя больше как класс, чем что-либо еще. Основная причина, по которой , а не , использовать Noom? Это дорого, ну очень дорого.Хотя у приложения есть двухнедельная пробная версия всего за 1 доллар, оно стоит более 50 долларов в месяц, и это может помешать многим людям использовать его для похудения.

                Сведения о приложении Android
                  • Категория Здоровье и фитнес
                  • Устанавливается 10 000 000+
                  • Рейтинг из 5 4,4
                  • Последнее обновленное Дата 12 января 2022
                  • App Developer Noom Inc.
                  • Скачать Размер 81m
                  • Совместимость Android 6.0 вверх
                  • Цена $0.99 — $ 199.00 за товар
                  детали приложения iOS
                  • категории Здоровье и фитнес
                  • категории Рейтинг 36
                  • Рейтинг 641.9K
                  • Рейтинг из 5 4.7
                  • Последнее обновление Дата 3 января 2022
                  • App Developer Noom, Inc
                  • Размер загрузки 211,5 МБ
                  • Совместимость Требуется iOS 14.4 или более поздней версии.
                  • Цена Бесплатно
                  Домашние тренировки — без оборудования

                  Совместимость с

                  IOS, Android

                  Хотя название приложения «Домашние тренировки — без оборудования» говорит само за себя, все же стоит взглянуть на одно из самых популярных приложений для домашнего фитнеса. приложения, популярность которых взлетела до небес, заработав колоссальную оценку 4.9-звездочный рейтинг из более чем 41 000 отзывов в App Store. Как и многие фитнес-приложения для iOS, Home Workouts разработан, чтобы дать вам программы, которые помогут вам пройти через определенные части вашего тела. Он прост в использовании, с надежным интерфейсом и советами, которые помогут вам получить максимальную отдачу от тренировки. К сожалению, как и многие бесплатные приложения в этом списке, тренировки могут быстро стать дорогими, особенно потому, что многие программы тренировок заблокированы за платным доступом.Тем не менее, тренировки в приложении действительно показывают массу положительных результатов, и сложно хотя бы не попробовать приложение. Если вы отменили абонемент в тренажерный зал, но пропускаете старые занятия, то вам определенно стоит попробовать эту программу.

                  Подробнее Android
                    • Устанавливает 100 000 000 0000328
                    • Рейтинг из 5 4,9
                    • Последнее обновление Дата 3 декабря 2021
                    • Приложение Разработчик Peaker Fitness Group
                    • Скачать Размер 18 м
                    • Совместимость Android 4. 4 and Up
                    • Цена $ 2.99 — $ 39.99 за товар
                      Детали приложений IOS
                      • категории Здоровье и фитнес
                      • категории Рейтинг 26
                      • Рейтинг 52.3K
                      • Рейтинг из 5 4.9
                      • Последнее обновление Дата 22 декабря 2021
                      • Разработчик приложений ABISHKKING LIMITED.
                      • Размер загрузки 329,4 МБ
                      • Совместимость Требуется iOS 10.0 или более поздней версии.
                      • Цена свободна
                      Домашние тренировки — без оборудования

                      Совместимость с

                      IOS, Android

                      Планета Фитнес не принимала лежачий 2020 год.Теперь, когда многие места снова открыты, хотя и на уменьшенных уровнях, наконец-то пришло время приступить к разработке плана возвращения в спортзал, и у Planet Fitness есть свои стойкие поклонники. Приложение добавило в приложение измеритель посещаемости, показывающий, насколько загружен конкретный клуб и приближается ли он к заполнению. Это может помочь вам определить, когда пришло время отправиться в клуб или вам следует остаться дома, чтобы не стоять в очереди. Если вы предпочитаете вообще оставаться дома, приложение также предлагает тренировки, которые вы можете выполнять в своей гостиной.Потоковые трансляции тренировок также могут помочь вам почувствовать связь с вашими партнерами по тренировкам, не выходя из дома или квартиры. Это надежное приложение с поддержкой Apple Watch.

                      Подробнее о приложении Android
                        • Категория Здоровье и фитнес
                        • Устанавливает 10 000+
                        • Рейтинг из 5 4,4
                        • Последнее обновление Дата 14 декабря 2021
                        • App Developer Virtuagym Professional
                        • Скачать Размер 39 м
                        • Совместимость Android 5.0 а до
                        • Цена бесплатно
                        • Price бесплатно

                        Подробнее о приложении IOS
                        • Категория Здоровье и фитнес
                        • Рейтинг категории 3
                        • Рейтинг 9.1K
                        • Рейтинг из 5 3.8
                        • Последнее обновление Дата 20 января 2022
                        • App Developer Planet Fitness Holdings, LLC
                        • Размер загрузки 174,5 МБ
                        • Совместимость Требуется iOS 12. 0 или более поздней версии.
                        • Цена Бесплатно

                        18 лучших приложений для тренировок для мужчин

                        Начать новую программу фитнеса или диеты может быть сложно, но это усилие, которое сопровождается здоровой дозой надежды и мотивации.Существует множество фитнес-приложений и приложений для тренировок, которые могут вам помочь, и мы рассмотрели некоторые из лучших приложений для тренировок.

                        Начало может быть трудным. В течение первой недели тренировки вызывают такую ​​сильную боль, поход в магазин за продуктами не так уж и плох, а приготовление еды доставляет настоящее удовольствие — вы, наконец, открываете новую страницу, которая прилипла к тротуару бог знает как долго, и настало ваше время заняться собой. вырезать эти шесть кубиков пресса. Но ко второй, третьей и четвертой неделям оправдания начинают накапливаться.Мы поняли: в спортзале вдруг стало слишком многолюдно, а вы слишком устали.

                        Одним из решений, которое стало более популярным, чем когда-либо, является загрузка фитнес-приложения, фитнес-трекера или приложения для похудения. Это просто, намного дешевле, чем нанимать людей, и это работает для многих людей. Так что, если вы обнаружите, что вам нужно нести ответственность, когда дело доходит до диеты и физических упражнений, или если вам просто нужен простой способ отслеживания вашей и без того звездной рутины, приложение может стать отличным способом сделать это.

                        На рынке существует бесчисленное множество приложений для тренировок и приложений для отслеживания тренировок как для Android, так и для iOS, поэтому может быть сложно просеять грязь и найти пару жемчужин.Итак, мы сделали за вас тяжелую работу и протестировали целый ряд приложений. Мы нашли 18, которые стоит попробовать, если вам нужен толчок, чтобы не сбиться с пути.

                        Мы разделили его на семь категорий, чтобы вы могли просматривать в зависимости от ваших потребностей, чтобы найти лучшие приложения для тренировок:

                        • Комплексное обучение приложений, которые помогают выполнять тренировки и упражнения;
                        • Быстрые приложения , ориентированные на более короткие тренировки для максимального эффекта;
                        • Кардиотренировки на открытом воздухе приложений для любителей активного образа жизни;
                        • Приложения для отслеживания питания , чтобы максимально упростить соблюдение диеты;
                        • Комплексное отслеживание тренировок и планирование питания приложений для тех, кто хочет, чтобы одно приложение выполняло работу двух или трех;
                        • Приложение «встань с дивана» для всех настоящих новичков;
                        • Восстановление приложений, предназначенных для того, чтобы помочь вашему телу и разуму оставаться в отличной форме.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *