При сушке тела мед: Можно ли мед на сушке: польза и вред

Содержание

Можно ли на сушке мед – аргументы за и против

Среди бодибилдеров практикуется избавление тела от жировой прослойки с помощью диеты и силовых нагрузок — так называемая сушка, позволяющая проявиться рельефу мышц во всей красе.

Основа такой диеты жесткий отказ от углеводов. Поэтому вопрос, можно ли на сушке мед особо актуален для любого культуриста. Ведь, несмотря на всю пользу для организма, этот пчелопродукт является стопроцентным углеводом.

Содержание статьи

1 Аргументы за
2 Аргументы против
3 Что нужно знать
4 Количество углеводов
- 4.1 А как же мёд?
5 Калорийность
- 5.1 И снова о мёде!

Аргументы за

Сразу отметим, что вопрос спорный. Но существуют факты, свидетельствующие о существенной пользе пчелопродукта.

Питание для нашего мозга – глюкоза. В ней же остро нуждается нервная система, сердечные и скелетные мышцы. Если ее убрать из меню полностью, желание съесть что-то сладенькое становится практически неконтролируемым.

Мед как раз содержит простые углеводы – фруктозу, глюкозу. Этот продукт для быстрого усваивания организмом не нуждается в обработке пищевыми ферментами. Уже за 20-30 минут «доза» энергии в чистом виде окажется в кровотоке.

Очевидно, что медопродукт по своей питательной ценности и скорости усваивания превосходит обычный сахар, который мы привыкли класть в чай.

Еще один важный момент – полноценное восстановление после тренировок в спортивном зале. Мышцы во время физических нагрузок растрачивают внутренние запасы глюкозы и гликогена. Если в крови будет недостаточный уровень глюкозы, организм просто адекватно не восстановится.

Натуральный мед, имея гликемический индекс (от 50 до 70 единиц) ниже, чем у многих сахаров, обеспечивает продолжительный и устойчивый рост уровня сахара в крови.

Культуристы едят его как до, так и после посещения спортивного зала. Но, конечно, в разумных дозировках.

Прочесть больше: Можно ли побаловать себя медом после тренировки?

То есть, употребляя натуральный медопродукт, мы увеличиваем выносливость и ускоряем восстановление организма после физических нагрузок.

Аргументы против

Мед достаточно калориен. В ста граммах содержится в среднем 300-329 килокалорий. Есть и более калорийные темные сорта.

К тому же этот продукт не соответствует главному требованию – отсутствию углеводов.

Основа рациона белковая пища и умеренное количество жиров при выраженном дефиците углеводов. Именно по этой причине на вопрос, можно ли есть мед на сушке, новички получают категоричный отрицательный ответ.

Однако здесь не всё так однозначно, как кажется на первый взгляд.

Что нужно знать

После окончания сушки запасы гликогена восстанавливаются естественным образом, а с ними возвращается силовая выносливость.

Конечно, мышечная масса уменьшается. Ее потери особенно ощутимы у людей, длительно занимающихся бодибилдингом. У новичков мышцы не теряются либо их объемы уменьшаются незначительно.

Но при правильном питании (без «химии») мышечная масса у спортсмена более стабильна. Главное не отказываться от силовых тренировок, чтобы организм видел смысл в сохранении мышечной массы. При этом объемы тренировок сокращаются в два-три раза, а веса остаются прежними.

Количество углеводов

Считается, что в рационе при просушке тела может присутствовать до 50 грамм углеводов в сутки. Чаще всего это фрукты.

Сахар заменяется синтетическими аналогами: сукралозой, сахарином, аспартамом. Или натуральной стевией, стевиозидом.

А как же мёд?

Если взять сорт меда со средним показателем калорийности в 329 килокалорий, им вполне можно заменить суточную дозу углеводов.

Этот вывод напрашивается при анализе количества углеводов в медопродукте:

9,6 грамма содержится в чайной ложке без горки;
15,3 грамма – с горкой;
16,9 грамма в столовой ложке без горки;
26,5 грамма — с горкой.

Калорийность

Дефицит углеводных продуктов непосредственно связан с уменьшением суточной калорийности рациона. Ориентировочно потребляется не больше 1 300 килокалорий.

Если требуется, калорийность корректируется с учетом первоначальной массы тела и физиологических особенностей.

На заметку! При плохом самочувствии от безуглеводного питания отказываются полностью. Также необходимо учитывать, что потеря мышечной массы минимальна при более щадящей и продолжительной сушке.

Еще один важный момент — дефицит калорий должен быть небольшим. Только в этом случае удастся улучшить рельеф, не теряя эффектных объемов мышц.

И снова о мёде!

Учитывая приведенные выше (весьма распространенные) рекомендации тренеров, мед никак нельзя отнести к абсолютно запрещенным продуктам.

Выпив медовый раствор (чайная ложка на стакан теплой воды) утром для зарядки энергией на весь день, или съев столовую ложку полезного лакомства в течение получаса после тренировки можно вполне вписаться в суточную калорийность.

Убедитесь сами:

26 килокалорий – чайная ложечка;
34 килокалории – десертная;
56 килокалорий – столовая.

Поделиться ссылкой на статью в социальных сетях:

Как действует мед для похудения, если его есть на ночь?

Теперь я ожидаю, что сказанное вызовет недоумение у большинства из вас. Как что-то сладкое может быть полезным, если вы внимательно следите за своим весом? Разве это не звучит слишком глупо, что потреблять больше калорий перед сном, когда вы весь день пытаетесь сбросить вес и снизить количество потребляемых калорий? Как это возможно, ведь уровень метаболизма нашего тела ночью низок, поэтому мы должны избегать еды слишком поздно, если цель плоский животик? Конечно, это, должно быть, одна из очередных сказок о диете или какое-то быстрое решение, которое является лучшей из всех причудливых диет.

Оставайтесь с нами и мы расскажем, почему полезно и эффективно есть мед для похудения на ночь. Эта статья изменит ваше мышление о метаболизме тела, заставит вас более серьезно относиться к качественному сну и изменит мнение о такой полезной сладости, как мёд.

В книге Hibernation Diet о революционном подходе к метаболизму жиров говорится, что мед является самой идеальной пищей, которая может обеспечить механизм работы печени в ночное время благодаря соотношению фруктозы и глюкозы 1: 1. Майк Макиннес, фармацевт и автор «Спящей диеты» рассказывает что происходит с организмом, если применять мед для похудения на ночь. Он заново открыл принципы человеческого метаболизма и критическую роль гликогена печени в физиологии восстановления. Которые, к стати, игнорировались медицинскими и спортивными научными исследованиями.

И он может хранить энергию только в очень ограниченной форме.
Печень является единственным органом, который может хранить и высвобождать глюкозу для питания мозга. Следовательно, обеспечение достаточного запаса гликогена в печени в течение 8 часов ночного голодания очень важно. Если мы ложимся спать с истощенной печенью, мозг запускает выброс гормонов стресса — адреналина и кортизола , чтобы преобразовать мышечный белок в глюкозу, необходимую для выживания мозга. И перепроизводство гормонов стресса не только препятствует нашим усилиям по снижению веса, но и в долгосрочной перспективе (день за днем, неделя за неделей, месяц за месяцем …) также может привести к таким состояниям, как:
ожирение,
болезни сердца,

остеопороз,
диабет,
нарушение иммунитета,
гипертония,
депрессия и другие проблемы со здоровьем.
Жировой обмен во время сна отличается от физических упражнений!
Когда мы говорим о нашем плане похудения, мы должны понимать, что наше тело сжигает четыре вида топлива — жиры в организме (жировые отложения), жиры в мышечной ткани (триглицериды), глюкоза из гликогена печени и глюкоза из запасов мышечного гликогена. Соотношение горения во время упражнений или аэробики составляет от 20% жира до 80% глюкозы. И во время отдыха метаболизм (сон) это изменяется на 20% глюкозы и 80% жиров!
Мы должны знать, что жировые отложения — это топливо, используемое для обеспечения энергии восстановления физиологии (метаболизм сна). Этот жир является исключительно телесным, а не мышечным жиром. Возьмем, к примеру, для сидячего человека, который не занимается спортом, для выживания необходимо 2400 калорий за 1 день (24 часа). Таким образом скорость метаболизма составляет 100 калорий / час. Ночное потребление в течение 8 часов сна составляет 800 калорий. И если уровень метаболизма в состоянии покоя составляет 20% глюкозы и 80% жира, то ночью быстро, 160 калорий глюкозы (в мозге и эритроцитах, в основном в мозге) и 640 калорий в жире (жировые отложения).
Если человек посещает тренажерный зал и расходует 1000 калорий, соотношение составляет 20% жира и 80% глюкозы, то есть 200 калорий жира и 800 калорий глюкозы. При выполнении упражнений жир поступает из мышечного жира (триглицериды) и жира тела (жировая ткань) в равных количествах. Таким образом, жировые отложения, потребляемые во время упражнений, составляют всего 100 калорий, что составляет всего около 11 г! В восстановительном состоянии (во время сна) скорость метаболизма может быть низкой, но она полезна для здоровья и сжигает жиры. Следовательно, если мы просто измеряем скорость метаболизма в нашем стремлении похудеть, мы упускаем суть.
Также читайте: для снижения веса эффективна облепиха:
3 основных полезных свойства облепихи
Оптимизация жирового обмена на ночь с медом
Проблема для многих из нас заключается в том, что мы не можем оптимизировать метаболизм жиров (20%: 80%) за ночь, когда ложимся спать с истощенной печенью. Мы активируем гормоны стресса, которые ингибируют метаболизм глюкозы, что, в свою очередь, тормозит метаболизм жиров. Невероятная новость заключается в том, что стресс метаболизма можно легко предотвратить, если есть мед перед сном, так как он обеспечивает достаточное топливо для печени в течение ночного голодания. Мед разумно пополняет запас печени без нагрузки на пищеварительную систему и формирует стабильный запас гликогена в печени, который требуется нашему мозгу для 8-часового ночного голодания — когда мы спим.
Сохранить себя здоровым и стройным — что может быть слаще, чем способ употреблять мед для похудения на ночь?!
А Вы пробовали есть мед на ночь? Расскажите в комментариях, удалось ли Вам похудеть?
16 лучших способов использования меда для сухой кожи
Из всех натуральных ингредиентов, хорошо подходящих для сухой кожи, мед всегда был в центре внимания. Если вы еще не пробовали использовать мед для сухой кожи, вас ждет приятный сюрприз. Мед является увлажнителем и одним из наиболее часто используемых ингредиентов в коммерческих увлажняющих средствах . Он увлажняет кожу, делает ее мягкой и упругой, а также может снять воспаление. Вы можете использовать сырой мед во многих рецептах ухода за кожей своими руками, чтобы насладиться его преимуществами. Читайте дальше, чтобы узнать больше о его преимуществах и о том, как вы можете использовать это сладкое наслаждение, чтобы сохранить здоровье сухой кожи.
В этой статье
Зачем использовать мед для сухой кожи: каковы преимущества?
Shutterstock
Есть несколько причин, по которым ваша кожа любит мед:
1. Мед — превосходный увлажнитель
Увлажнители — это вещества, помогающие сохранить естественный уровень влажности вашей кожи. Сухой коже не хватает влаги, а мед является отличным увлажнителем, который удерживает влагу в коже и делает ее мягкой и эластичной (1).
2. Мед может помочь в лечении многих кожных заболеваний
При некоторых заболеваниях, таких как экзема и псориаз, кожа становится сухой. Мед широко используется в аюрведической медицине для лечения кожных заболеваний, а также других проблем, таких как ожоги, порезы и раны, а также воспаления (2).
3.
Мед обладает антибактериальными свойствами
Натуральный необработанный мед обладает антибактериальными свойствами и подавляет около 60 видов бактерий. Мед имеет высокую вязкость, что помогает ему образовывать защитный слой на ранах, предотвращая дальнейшее заражение (3).
4. Мед помогает предотвратить появление морщин
Мед обладает антивозрастными свойствами. Замедляет образование морщин и сохраняет молодость кожи. Это также помогает поддерживать баланс pH вашей кожи (1).
Для получения максимальной пользы лучше всего использовать чистый и сырой мед. Это связано с тем, что сырой мед обладает противовоспалительными и противомикробными свойствами и богат антиоксидантами (4). Ищите натуральный темный мед, так как он обладает более сильными антиоксидантными свойствами. Вы также можете использовать мед манука, который богат антиоксидантами и помогает лечить кожные инфекции 9.0004 (5).
Обладая столькими преимуществами, мед, несомненно, является роскошным лакомством для вашей кожи. Теперь, когда вы знаете, какой мед использовать для сухой кожи, вот несколько советов и рецептов, которые вы можете попробовать с медом для ухода за сухой кожей.
Как использовать мед для сухой кожи
Shutterstock
A. В качестве маски для лица
1. Маска для лица с медом, куркумой и глицерином
Куркума обладает терапевтическими свойствами для кожи (6). Глицерин — это увлажнитель, который сохраняет кожу увлажненной (7). Мёд оказывает смягчающее и увлажняющее действие и помогает сохранить сияние молодости кожи (1).
Вам потребуется
1 столовая ложка органического меда
½ чайной ложки куркумы (используйте порошок или пасту из сырой куркумы)
½ чайной ложки глицерина
Метод
Смешайте все ингредиенты в миске и приготовьте пасту в стакане a.
Нанесите пасту на все лицо и шею.
Дайте высохнуть.
Промыть холодной водой.
2.
Маска для лица с медом и бананом
Банан широко используется в масках для лица, сделанных своими руками, и говорят, что он помогает сохранить кожу увлажненной (8). Эта маска для лица может сделать вашу кожу мягкой и эластичной.
Вам понадобится
1 столовая ложка меда
1 столовая ложка бананового пюре (спелого)
Методика
Смешайте мед с банановым пюре. Хорошо смешать.
Равномерно распределите смесь по лицу. Дайте ему высохнуть.
Промыть холодной водой.
3. Маска для лица с граммовой мукой (безан), молоком и медом
Shutterstock
Безан помогает отшелушивать кожу. Молоко содержит молочную кислоту, которая действует как мягкий эксфолиант. Вместе с медом эти ингредиенты могут поддерживать чистоту и питание кожи.
Вам понадобится
1 столовая ложка безана или нутовой муки
2 столовые ложки молока
1 столовая ложка меда
Методика
Хорошо перемешайте безан и молоко, пока не получите желаемую консистенцию (не слишком водянистую).
Добавьте мед и хорошо перемешайте.
Нанесите смесь на лицо и помассируйте некоторое время.
Дайте высохнуть, а затем смойте.
B. В качестве маски для лица
4. Маска для лица с медом и авокадо
Авокадо часто используется в качестве основы для масок для лица, сделанных своими руками. При смешивании с медом фрукт может сделать кожу мягкой.
Вам потребуется
1 столовая ложка пюре из авокадо
1 чайная ложка йогурта
1 чайная ложка сырого меда
Метод
Смешайте все ингредиенты в стеклянной посуде, пока не получите однородную смесь.
Нанесите смесь на лицо и расслабьтесь. Дайте ему высохнуть.
Промыть холодной водой.
5. Маска для лица с медом и алоэ вера
Алоэ вера питает и увлажняет кожу (9). В сочетании с медом алоэ вера может увлажнить кожу.
Вам понадобится
2 чайные ложки сырого меда
1 чайная ложка свежего геля алоэ вера (черпайте немного растения)
Метод
Смешайте гель алоэ вера и мед.
Нанесите маску на лицо и оставьте на 30 минут.
Промыть холодной водой.
C. В качестве ежедневного средства для умывания лица
6. Средство для умывания с медом
Средство для умывания лица содержит увлажняющие ингредиенты, такие как мед и масло.
Вам понадобится
⅓ стакана меда
⅓ стакана жидкого кастильского мыла
3 столовые ложки масла (используйте миндальное масло, масло жожоба, абрикосовое, оливковое или аргановое)
3 столовые ложки дистиллированной воды
1 флакон-дозатор для средства для умывания
Методика
Налейте дистиллированную воду в флакон-дозатор (это поможет предотвратить образование пузырьков).
Добавьте жидкое кастильское мыло, мед и масло.
Встряхните бутылку, чтобы хорошо перемешать.
Используйте его в качестве ежедневного средства для умывания лица. (Перед использованием хорошо взболтать.)
D.
В качестве ежедневного увлажняющего крема для лица
7. Крем для лица с медом манука
Масло ши является популярным ингредиентом увлажняющих средств и обладает смягчающими и солнцезащитными свойствами (10). Этот увлажняющий крем для лица может сохранить вашу кожу увлажненной и мягкой.
Вам понадобится
½ стакана масла шии
3 столовые ложки алоэ вера гель
5 капли эфирное масло чайного дерева
3 столовые ложки розовой воды
1 Teaspoon Manuka Honey (или Raw Organic Honey)
1 Teaspoon Manuka Hone
Используйте пароварку, чтобы растопить масло ши.
Смешайте его с розовой водой, гелем алоэ вера и медом.
Перелейте смесь в стеклянную миску и дайте ей остыть (или поставить в холодильник).
Хорошо взбивайте в течение 5 минут, чтобы получилась воздушная кремово-белая текстура.
Зачерпните его и храните в банке.
Используйте его в качестве дневного увлажняющего крема или ночного крема.
8. Крем с медом и лавандой
Этот крем содержит пчелиный воск, еще одну популярную основу для увлажняющих продуктов. Сочетание питательных масел и меда чрезвычайно увлажняет кожу. Эфирные масла придают крему приятный аромат.
You Will Need
¼ cup olive oil
1 tablespoon argan oil
1 ½ teaspoon of raw organic honey
1 teaspoon beeswax
½ teaspoon vitamin E oil
5 drops lavender essential oil
5 drops эфирное масло ладана
Метод
Смешайте аргановое масло и пчелиный воск в миске и поставьте в микроволновку на 30 секунд.
Дайте смеси остыть. Добавьте в смесь масла лаванды, ладана и витамина Е.
Храните его в стеклянной банке и используйте в качестве ночного крема.
Примечание : Используйте кремы в течение 3-4 месяцев.
E. В качестве масла для тела
Shutterstock
9.
Масло для тела с медом и эфирными маслами
Кокосовое масло часто используется для увлажнения кожи (11). Мед помогает сохранить кожу увлажненной, а эфирное масло цитрусовых обладает терапевтическими свойствами для кожи (12).
Вам понадобится
1 ½ стакана кокосового масла
3 столовые ложки сырого меда
2 столовые ложки эфирного масла цитрусовых (можно использовать масла апельсина, лайма, лимона или бергамота)
Методика
Растопите кокосовое масло на водяной бане и дайте ему немного остыть.
Добавьте сюда мед и эфирное масло и хорошо взбейте, пока смесь не приобретет кремовую консистенцию.
Переложите в стеклянную банку.
Используйте смесь в качестве масла для тела после ванны.
10. Масло для тела с медом и маслом ши
Сухой коже понравится сочетание масла ши, меда и кокосового масла. Это масло для тела чрезвычайно увлажняет и может сохранить кожу здоровой.
You Will Need
1 tablespoon coconut oil
1 ½ tablespoon raw honey
1 tablespoon shea butter
1 ½ tablespoons beeswax
1 tablespoon almond oil
Method
Take a double boiler and toss все ингредиенты в нем.
Дайте им полностью растаять. Продолжайте взбивать, пока он тает.
Дать смеси полностью остыть и затвердеть.
Когда масса станет твердой, взбивайте ее в течение 3-4 минут, чтобы получилась воздушная текстура.
Перелейте в стеклянную банку и используйте как масло для тела.
F. В качестве тоника для лица
11. Тоник для лица с медом и ромашкой
Экстракты ромашки популярны в домашних средствах и, как говорят, оказывают успокаивающее действие на кожу.
Вам понадобится
1 стакан дистиллированной воды
1 столовая ложка цветков ромашки (или используйте ромашковый чай)
1 чайная ложка сырого меда
3-4 столовые ложки яблочного уксуса
Методика
Заварите цветки ромашки (или чай) в воде и дайте настояться в течение 10 минут.
Процедите чай, а затем добавьте в него мед и яблочный уксус.
Хорошо перемешайте и перелейте в стеклянную бутылку.
Вымойте лицо и нанесите смесь.
12. Тоник для лица с медом и лавандой
Эфирное масло лаванды обладает приятным ароматом, благодаря которому вы сразу почувствуете себя освеженным, а яблочный уксус успокаивает кожу и выравнивает ее pH.
Вам понадобится
½ стакана воды
½ столовой ложки сырого меда
2 столовые ложки яблочного уксуса
3-4 капли эфирного масла лаванды
Смешайте с подогретой водой и медом
. Размешайте как следует.
Добавьте яблочный уксус и перемешайте.
Добавляйте эфирное масло только после того, как вода остынет.
Хорошо перемешайте и перелейте в стеклянную бутылку или бутылку с распылителем.
Используйте его в качестве тоника после умывания лица.
G. В качестве скраба для лица
13.
Детоксифицирующий скраб с медом и лимоном
Сахарный песок имеет грубую текстуру, которая помогает отшелушивать верхний слой кожи, а мед и оливковое масло сохраняют ее увлажненность. Эфирные масла придают этому скрабу освежающий запах.
Вам потребуется
1 чашка органического сахара
2 столовые ложки сырого меда
¼ чашки оливкового масла
2 чайные ложки сушеного розмарина
15 капель эфирного масла лимона
15 капель эфирного масла лаванды
Метод
Смешайте все ингредиенты. В конце добавьте эфирные масла. Хорошо сочетайте.
Хранить в стеклянной банке.
14. Скраб из меда и овсянки
Овсянка часто используется для скрабирования кожи из-за ее грубой текстуры. Наряду с медом, кокосовым маслом и сахаром, этот скраб отлично сохраняет кожу мягкой, не раздражая ее.
Вам понадобится
½ стакана овса
1 ¼ чашки сахара
¼ чашки кокосового масла
¼ чашки меда
3-4 капли масла чайного дерева
3-4 капли масла лаванды
мед.
Добавьте кокосовое масло и эфирные масла в эту смесь.
Смешайте их и храните в стеклянной банке.
Используйте один или два раза в неделю.
15. Экзотический скраб для лица с медом и черникой
Коричневый сахар поможет отшелушить омертвевшие клетки кожи, а мед и черника сделают кожу мягкой.
Вам понадобится
½ стакана свежей черники
2 столовые ложки меда (предпочтительно местного органического меда)
1-2 столовые ложки коричневого сахара
Метод
Смешайте чернику.
Соедините все ингредиенты и хорошо перемешайте.
Нанесите скраб для лица и оставьте на 20 минут.
Помассируйте, а затем смойте водой.
Примечание : Приготовьте скрабы для лица небольшими партиями и постарайтесь использовать их в течение недели.
H. В качестве бальзама для губ
16. Бальзам для губ с пчелиным воском, медом и маслом сладкого миндаля
Пчелиный воск является распространенным ингредиентом, используемым в бальзамах для губ. Эта комбинация меда, масла сладкого миндаля и пчелиного воска сделает ваши губы мягкими и пухлыми.
Вам потребуется
½ стакана пчелиного воска
2 столовые ложки меда
1 стакан масла сладкого миндаля
Метод
Добавьте миндальное масло и пчелиный воск в миску, предназначенную для использования в микроволновой печи. пока пчелиный воск не растает.
Достаньте его и смешайте с медом.
Налейте смесь в небольшие удобные контейнеры для бальзама для губ и дайте ей остыть.
Вы можете хранить его в холодильнике. Ваш бальзам для губ своими руками готов!
Хотя мед является натуральным ингредиентом, это не означает, что он абсолютно безопасен для вашей кожи. Вы можете испытывать определенные побочные эффекты.
Побочные эффекты применения меда на лице
Shutterstock
Мед считается безопасным для кожи. Однако у вас может развиться аллергическая реакция на мед. Кроме того, если у вас аллергия на пыльцу, пчелиный яд и сельдерей, у вас могут развиться аллергические реакции после нанесения меда на кожу. Общие симптомы, которые могут у вас развиться, включают:
Зуд
Сыпь
Крапивница
Отек
Свистящее дыхание
Следовательно, перед использованием любого ингредиента лучше всего сделать тест на пластырь. Также не оставляйте мед на лице на всю ночь. Это может притягивать пыль и другие загрязнения и вызывать прорывы.
Мед уже давно используется в качестве увлажнителя кожи и средства от распространенных проблем с кожей. Он также используется в качестве основного ингредиента в различных процедурах по уходу за кожей, особенно для сухой кожи. При регулярном использовании мед сделает вашу кожу мягкой и гладкой. Следование вышеперечисленным методам поможет вашей коже удерживать влагу, оставаться здоровой и здоровой. С другой стороны, естественные методы лечения требуют терпения и последовательности. Они требуют времени, чтобы работать, но результаты являются долгосрочными. Однако мед может вызвать аллергическую реакцию. Таким образом, лучше всего провести патч-тест перед использованием любого из этих натуральных средств.
Часто задаваемые вопросы
Как часто мне следует наносить сырой мед на лицо, если у меня сухая кожа?
Вы можете использовать его один раз в день.
Можно ли оставлять сырой мед на коже на ночь?
Нет. Он может притягивать частицы пыли и вызывать прыщи.
Источники
Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследований, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций, чтобы обеспечить точность и актуальность. Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой для получения дополнительной информации.
Мед в дерматологии и уходе за кожей: обзор. Журнал косметической дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429
Мед: терапевтическое средство при кожных заболеваниях, Центральноазиатский журнал глобального здравоохранения, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/
Мед: его лечебные свойства и антибактериальная активность, Азиатско-Тихоокеанский журнал тропической биомедицины, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/
Лекарственное и косметическое использование пчелиного меда – обзор, Аю, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/
Мед: его лечебные свойства и антибактериальная активность, Азиатско-тихоокеанский журнал тропической биомедицины, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/
Влияние куркумы (Curcuma longa) на здоровье кожи: систематический обзор клинических данных, Фитотерапевтические исследования, Национальная медицинская библиотека США , Национальные институты здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821
Глицерин и кожа: целостный подход к его происхождению и функциям. Британский журнал дерматологии, Национальная библиотека здравоохранения США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18498456
Традиционное и медицинское использование бананов, Журнал фармакогнозии и фитохимии.
http://www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf
Алоэ Вера: краткий обзор, Индийский журнал дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
Влияние местного и диетического использования масла ши на животных, Американский журнал наук о жизни, ResearchGate.
https://www.researchgate.net/publication/277021242_Effects_of_topical_and_dietary_use_of_shea_butter_on_animals
Противовоспалительные и защитные свойства кокосового масла первого отжима in vitro, Журнал традиционной и дополнительной медицины, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6335493/
Биологическая активность и безопасность Citrus spp. Эфирные масла, Международный журнал молекулярных наук, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6073409/

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.
Рецензент
Автор
Рамона — редактор StyleCraze. До этого она написала более 200 статей по уходу за кожей и волосами. Она… еще
Доктор Прия Гилл — консультант-дерматолог из Кланга, Малайзия. Она специализируется на управлении всеми медицинскими и хирургическими… далее
удивительная история бальзамирования – Говорящая Смерть – Похороны Поппи
Чтение за три минуты
Бальзамирование многое говорит о том, как мы понимаем смерть. Хотя естественный подход Поппи к смерти означает, что мы не бальзамируем людей, находящихся под нашей опекой, мы помогаем клиентам, которые хотят работать с бальзамировщиком.
Вот пять невероятных способов, которыми люди сохраняли тела на протяжении всей истории.
1. Египетская мумификация
Многие из нас знакомы с мумификацией по школьным проектам или всемирно известной выставке мумий в Британском музее.
Мумификация была важной частью религиозной жизни в Древнем Египте и предназначалась для создания комфортной загробной жизни для духа. Во-первых, внутренние органы были извлечены и сохранены в контейнерах, называемых каноптическими кувшинами, которые были закопаны вместе с мумией в гробнице. Внутри тела оставалось только сердце, потому что египтяне считали его центром человеческого существа.

Следующим шагом было высушивание тела с помощью соли под названием натрон. Как только вся влага испарилась, жрецы заворачивали тело в несколько слоев полотна, часто включая магические амулеты и письменные молитвы. Поскольку процесс был настолько сложным, он также был дорогим, а это означало, что он часто предназначался для чиновников и представителей знати.
2. Киноварь
Киноварь — это ярко-красный минерал, который также иногда называют киноварью. Киноварь не только поразительно красива, возможно, когда-то ее использовали для сохранения тел. В месте захоронения, известном как «Ла Велилья» в Испании, археологи обнаружили человеческие кости возрастом 5000 лет, покрытые измельченной киноварью. Это делает использование киновари старейшим методом консервации, когда-либо зарегистрированным в Европе.

3. Мелификация
Мелификация, или использование меда для сохранения тела, — это техника, которая часто окутана мифами. Древнегреческий историк Геродот утверждал, что ассирийцы использовали мед для бальзамирования. Ходили слухи, что Александр Македонский хранился в золотом гробу, наполненном медом.
Независимо от того, правдивы эти истории или нет, есть прочная основа для связи меда и консервации. Мало того, что мед обладает антисептическими свойствами, высокое содержание сахара также помогает высушивать микробы.
Есть также свидетельства того, что мед мог использоваться в погребальных обрядах. В Грузии археологи обнаружили в могиле бронзового века медовые подношения. Ягоды, орехи и корзины были намеренно покрыты медом. Интересно, что казалось, что кости тоже могли быть покрыты медом, что придает вес мелификации в истории.

4. Алкоголь и травы
Хотя бальзамирование не часто ассоциируется со средневековьем в Европе, оно определенно практиковалось. Методы часто включали удаление внутренних органов и погружение тела в спирт. Травы и специи также часто включались либо из-за их сладкого запаха, либо из-за предполагаемых консервирующих свойств.
Смерть в Средние века часто была публичной, и эти техники помогали подготовить тела к показу.
5. Современное бальзамирование
Наука была движущей силой в сохранении тел. В эпоху Возрождения в Европе анатомы хотели, чтобы тела препарировали, что также означало поиск способов их хранения в течение более длительных периодов времени.