Pole Fitness (Acrobatic), фитнес на пилоне | Стили

Занятия Pole Fitness — это уникальный комплекс упражнений, которые проводятся на статичном пилоне. Так называемая шестовая гимнастика часто именуется одним из направлений фитнеса для похудения.

Это настоящее искусство, которое совершенно справедливо называется самым красивым и сексуальным видом спорта. За счет сильных нагрузок фитнес-танцы являются прекрасной заменой одновременно аэробики и обыкновенных спортивных тренировок

Записаться

Шестовая гимнастика делает тело:

• здоровым,
• красивым,
• привлекательным,
• гибким,
• грациозным.

Необычный танец на пилоне позволяет девушкам преображаться, добиваясь идеальных контуров тела. Занятия позволяют прорисовывать рельеф и активно сжигать жировые отложения. Это неудивительно, поскольку пол-дэнс объединяет акробатические элементы, гимнастические комбинации и обычный фитнес. Вся информация по номерам контактных телефонов!

Pole Fitness – роскошное тело без диет и скучных тренировок

Сделать тело стройным, привлекательным, подтянутым мечтает каждая дама, ведь природа далеко не каждой женщине подарила осиную талию и роскошные бедра. Однако, поработав с удовольствием в необычном спортивном направлении, можно исправить все досадные недостатки. Уникальное направление поможет в этом и вдобавок позволит приобрести уверенность в себе и полюбить себя заново.

  

Структура и виды Pole Fitness

Фитнес на пилоне в базовом виде подразумевает знакомство с этой разновидностью искусства. Девушкам предлагается:

• привыкнуть к основному инструменту;
• выполнять упражнения для улучшения растяжки;
• освоить ключевые движения и крутки;
• развивать пластичность, ловкость и силу.

Также женщины изучают несколько базовых элементов, комплекс танцевальных фрагментов, круток и связок. Pole-fitness позволяет дамам освоить некоторые акробатические трюки, что в результате помогает получить уникальный и поразительно красивый танцевальный узор с элементами импровизации.

Эффективные фитнес-танцы для похудения позволяют «выточить» идеальное тело во многом потому, что они базируются на нескольких направлениях:

• Exotic Pole dance, развивающий пластику;
• Pole Art, который отвечает за художественность и красоту занятий;
• Pole Sport, где ставка делается на физическую спортивную нагрузку.

Только со стороны кажется, что упражнение на пилоне – это баловство. На самом деле выполнение самого простого элемента требует огромного труда при подготовке. Исключительно качественная прокачка мышц позволит добиться легкости и изящности при постановке номера.

ТАНЦЫ НА ПИЛОНЕ

— Пол Экзотик
— Пол Дэнс

  

Тонкости проведения занятий в Dance Empire

Необычная фитнес-акробатика на пилоне сегодня очень популярна, поскольку позволяет не просто худеть, но и активно развиваться. Девушки, которые записываются на занятия, изучают:

• крутки,
• висы,
• танцевальные па,
• подъемы на пилон.

Любой урок пол-дэнс принято начинать с упражнений для растяжки и разминки. Главная часть занятия посвящается разучиванию основных фрагментов, которые выполняются непосредственно на пилоне. При этом важно не только научиться выполнять тот или иной трюк.

Ключевое требование к девушкам – почувствовать вес собственного тела и достичь управления им.

Форма одежды для Пол Fitness

Решив освоить Pole Fitness Acrobatic , необходимо подобрать правильную одежду для тренировок. Первое, что нужно приобрести для уроков, – это обувь на каблуке. Стоит сразу же отказаться от мысли об использовании старых босоножек. Туфли нужны специальные, которые обеспечивают:

• надежное соприкосновение с полом;
• правильную нагрузку на голеностоп;
• удобство, комфорт и безопасность.

Также для антицеллюлитного танца на пилоне необходимы облегающие шорты и короткий топ, обеспечивающие открытие ног, рук и живота. Главное, чтобы одежда для тренировок была пошита из нескользящих материалов. Дополнить экипировку можно специальными митенками. Перчатки без пальцев позволят избежать образования мозолей в ходе активных тренировок.

  

Польза Pole Fitness

Фитнес на пилоне – это уникальная возможность эффективно укрепить мускулатуру. При этом особенно интенсивное воздействие оказывается на проблемные зоны:

• ягодицы,
• бедра,
• живот,
• руки.

Тело становится удивительно подтянутым, приобретая изысканную грациозность и рельефность. «Апельсиновая корка» и жировые отложения буквально испаряются, благодаря чему кожный покров тела становится упругим и эластичным. Мышцы приобретают силу, повышается общая гибкость тела.

Пол Фитнес позволяет женщине почувствовать свою привлекательность и сексуальность. Благодаря нашей школе танцев, где преподают истинные профессионалы, вы вновь полюбите себя и приобретете уверенность!

ДРУГИЕ ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ:

— Клубные танцы ( R’n’B)
— Детский Хип-Хоп

— Ритмопластика для детей
— Воздушные полотна (Aerial Silk)
— Стрип пластика (Erotic Dance)
— Растяжка (Стретчинг)
— Работа с телом (Body Work)
— Go Go (Гоу Гоу)
— Постановка свадебного танца
— Латина Соло
— Бути Дэнс (Booty Dance)
— Джаз Фанк (Jazz Funk)

  

Наша Pole Dance школа приглашает всех, кто хочет научиться танцевать и выполнять трюки на пилоне. Главная особенность этого танца — вертикальность исполнения. Танец в исполнении профессиональных мастеров, получается лёгким, воздушным, непринуждённым. Но это лишь кажущееся впечатление. На самом деле для исполнения даже самых простых элементов на пилоне требуется выносливость, сила, ловкость и гибкость. В пилонном танце удачно объединились гимнастические и акробатические элементы, разные хореографические направления, движения стретчинга и фитнеса.

Pole Dance школа помогает не только поддерживать прекрасную физическую форму, но и сохранять хорошее самочувствие, всегда пребывать в замечательном расположении духа. Исполнитель пилонного танца ассоциируется с эталоном грации, красоты и гармонии. Занятия способствуют раскрытию естественной красоты и изящества.

Несмотря на то, что это относительно новое направление в танцевальной культуре и хороших учителей в Санкт-Петербурге ещё относительно мало, в нашей школе работают лучшие преподаватели, которые регулярно посещают семинары, самосовершенствуются и помогают своим подопечным гармонично развиваться в ритме танца.

Ждем вас в филиалах Dance Empire: Ленинский проспект  и Гражданский проспект.

отзывы, адреса, телефоны, цены, фото, карта. Владивосток, Приморский край

«Азиатско-Тихоокеанская Академия Пилонного и Воздушно-Акробатического танца» под управлением Анны Ленючевой входит в реестр школ-студий направлений «Pole Dance & Aerial Arts» в Азиатско-Тихоокеанском регионе.

В 2015 году школе-студии исполнилось 10 лет. Обучение ведется как для любителей, так и для профессиональной подготовки танцоров в стилях «Pole Acrobatic Dance & Aerial Silk & Aerial Hoop». Ученики студии — это дипломанты, призеры и победители региональных и международных чемпионатов. 

Идет набор взрослых и детских групп: 7-13 лет и 14-45 лет. Занятия проходят в профессионально оборудованных гимнастических залах, а также на концертной площадке «Submarine», которая оборудована для занятий по воздушно-цирковой эквилибристике.

Постановка танцевальных и акробатических номеров, подготовка танцоров к Чемпионатам на профессионально оборудованной сцене (высота пилонов 4.5 метра, отработка трюков на воздушных полотнах и кольцах с подъемом на высоту).

Проводятся групповые и индивидуальные занятия в следующих танцевальных направлениях:

• Pole Dance,
• Pole Acrobatic,
• Aerial Silk & Aerial Hoop.

Тренерский состав — сертифицированные специалисты высшей категории, призеры международных Чемпионатов в Пекине, Гонконге, Сеуле. Обучение ведется по стандартам и методике международного уровня.

Руководитель Академии, Анна Ленючева — профессиональный педагог-хореограф, тренер высшей категории по «Pole Dance & Aerial Acrobatic», презентор мастер-классов в Японии, Китае, Юж. Корее, Гонконге. Президент Межународной Ассоциации Пилонной и Воздушной Акробатики стран АТР. Судья сети Международных Чемпионатов Фонда Арнольда Шварценегера (PPS Pole Championships). Учредитель и организатор Международного Чемпионата стран АТР по Пилонной и Воздушной Акробатике.

В студии организованы курсы повышения квалификации «Инструктор Pole Acrobatic Dance» & «Инструктор Aerial Silk& Hoop» с выдачей сертификата международного образца и методических пособий для инструкторов Приморского края и других регионов. Академия является генеральным партнером Международного Азиатско-Тихоокеанского Чемпионата по Воздушно-Акробатическому Танцу «Asia-Pacific Pole & Aerial Acrobatic  Championships», Членом Международной Ассоциации Пилонной Акробатики стран АТР.

ИП Ленючева А. В.

Отзывы о Acrobatic Pole Sport

Что ВсёКонцертыФильмы в прокатеСпектакли в театрахАвтособытияАкцииБалБалет, операБлаготворительностьВечеринки и дискотекиВыставкиДень ПобедыДень снятия блокадыЕвро-2020 по футболу в СПбКинопоказыКонференцииКрасота и модаЛекции, семинары и тренингиЛитератураМероприятия в ресторанахМероприятия ВОВОбластные событияОбщественные акцииПраздники и мероприятияПрезентации и открытияПремииРазвлекательные шоуРазвлечения для детейреконструкцияРелигияСобытия на улицеСпектаклиСпортивные события Творческие вечераФестивалиФК ЗенитШкольные каникулыЭкологические событияЭкскурсииЯрмарки

Где ВездеАдминистрации р-новКреативные art заведенияПарки аттракционов, детские развлекательные центрыКлубы воздухоплаванияБазы, пансионаты, центры загородного отдыхаСауны и баниБарыБассейны и школы плаванияЧитальные залы и библиотекиМеста, где играть в бильярдБоулингМагазины, бутики, шоу-румы одеждыВерёвочные городки и паркиВодопады и гейзерыКомплексы и залы для выставокГей и лесби клубыГоры, скалы и высотыОтели ГостиницыДворцыДворы-колодцы, подъездыЛагеря для отдыха и развития детейПрочие места отдыха и развлеченийЗаброшки — здания, лагеря, отели и заводыВетеринарные клиники, питомники, зоогостиницыЗалы для выступлений, аренда залов для выступленийЗалы для переговоров, аренда залов для переговоровЗалы и помещения для вечеринок, аренда залов и помещений для вечеринокЗалы и помещения для мероприятий, аренда залов и помещений для мероприятийЗалы и помещения для праздников, аренда залов и помещений для праздниковЗалы и помещения для празднования дня рождения, аренда залов и помещений для празднования дня рожденияЗалы и помещения для проведения корпоративов, аренда залов и помещений для проведения корпоративовЗалы и помещения для проведения семинаров, аренда залов и помещений для проведения семинаровЗалы и помещения для тренингов, аренда залов и помещений для тренинговЗалы со сценой, аренда залов со сценойКонтактные зоопарки и парки с животнымиТуристические инфоцентрыСтудии йогиКараоке клубы и барыКартинг центрыЛедовые катки и горкиРестораны, бары, кафеКвесты в реальности для детей и взрослыхПлощадки для игры в кёрлингКиноцентры и кинотеатрыМогилы и некрополиВодное поло. байдарки, яхтинг, парусные клубыКоворкинг центрыКонференц-залы и помещения для проведения конференций, аренда конференц-залов и помещений для проведения конференцийКонные прогулки на лошадяхКрепости и замкиЛофты для вечеринок, аренда лофтов для вечеринокЛофты для дней рождения, аренда лофта для дней рожденияЛофты для праздников, аренда лофта для праздниковЛофты для свадьбы, аренда лофтов для свадьбыМагазины одежды и продуктов питанияМаяки и фортыМед клиники и поликлиникиДетские места отдыхаРазводный, вантовые, исторические мостыМузеиГосударственные музеи-заповедники (ГМЗ)Креативные и прикольные домаНочные бары и клубыПляжи, реки и озераПамятники и скульптурыПарки, сады и скверы, лесопарки и лесаПейнтбол и ЛазертагКатакомбы и подземные гротыПлощадиПлощадки для мастер-классов, аренда площадкок для мастер-классовПомещения и конференц залы для событий, конференций, тренинговЗалы для концертовПристани, причалы, порты, стоянкиПриюты и фонды помощиПрокат спортивного инвентаряСтудии красоты и парикмахерскиеОткрытые видовые крыши и площадкиКомплексы, арены, стадионыМужской и женский стриптиз девушекЗалы и помещения для онлайн-мероприятий, аренда залов и помещений для онлайн-мероприятийШколы танцевГипер и супермаркетыДК и театрыЭкскурсионные теплоходы по Неве, Лагоде и Финскому ЗаливуТоргово-развлекательные центры, комплексы и торговые центры, бизнес центрыУниверситеты, институты, академии, колледжиФитнес центры, спортивные клубы и оздоровительные центрыПространства для фотосессий и фотосъемкиСоборы, храмы и церкви

Когда Любое времясегодня Ср, 29 сентябрязавтра Чт, 30 сентябряпятница, 1 октябрясуббота, 2 октябрявоскресенье, 3 октябряпонедельник, 4 октябрявторник, 5 октябрясреда, 6 октябрячетверг, 7 октябряпятница, 8 октября

Направления — «AZарт» — Школа танца и акробатики на пилоне Аллы Зиминой. Мы научим танцевать даже самого безнадежного!

Акции Приобретая единовременно 2 и более абонемента в нашей студии, вы получаете скидку 10% от общей стоимости абонементов! Семейная скидка: 10% — всем семейным парам, братьям, сестрам, детям и их родителям! Пригласите друга — получите скидку 50% на двоих (25% вам и другу на абонемент)! Внимание! Скидки на скидку не распространяются!

Pole-Dance (танец на пилоне) – вид искусства, сочетающий в себе элементы танцев и акробатики на пилоне. Танец на пилоне так же признан одним из видов фитнеса, который основан на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как тренажер. Этот вид фитнеса развивает мышцы верхней части тела, а так же мышц спины, пресса, рук, так же в целом поддерживает тело в тонусе. Все о танце на пилоне и с чего начать обучение Pole Acrobatic (Фитнес) – одно из составляющих Pole-Dance, в отличие от танца на пилоне, здесь выполняется комплекс специальных физических упражнений, связанных с сохранением равновесия, вращением тела и т.д. Акробатика поможет Вам выработать гибкость, ловкость, координацию движений, растяжку и всё это в сексуальном танце у пилона! Мужской Pole Dance (Pole Workout) — это не только способ самовыражения, а так же шанс развить вашу силу, ловкость и грацию тела! Школа танцев «AZart» преподает Pole-Dance по новой программе для мужчин, в которой акцент идет на развитие спортивных, силовых упражнений! Strip-Dance — чувственный танец, современная пластика тела, раскрепощение, гармоничность и сексуальность. Обучение Strip-Dance позволит Вам в совершенстве управлять своим телом. Strip Emotion — современный эротический танец в различных образах (кокетка, роковая женщина и др.) Sexy Go-Go (импровизация) – стиль эротического танца. Это умение импровизировать под музыку, комбинируя различные стили танцев. Как правило, Go-Go танцуют в клубах, на вечеринках под быструю клубную музыку. Приват-танец — это своебразный мини-спектакль из двоих актеров, где Вы танцуете для него (неё), и выступаете в роли актера, а он (она) — в роли зрителя. Это Ваша игра в танце, маленькое романтическое шоу для него (неё). Джаз-модерн — непредсказуемая импровизация плюс высокая техника, джаз-модерн родился как протест и противопоставление классическому балету, но сегодня этот танец сам является классикой. Стретчинг – комплекс занятий, который разрабатывает гибкость и пластичность вашего тела. На занятиях по стречингу Вы приобретете желанную гибкость, научитесь садиться на шпагаты. Twerk (Booty Dance) — очень энергичный и выразительный танец, основанный на ямайских и антильских ритмах. Выполняются амплитудные тряски, изолированные движения бедрами, сжатия грудной клетки, вращения, волны. Очень сильная нагрузка на ноги, развивается выносливость и пластичность. Ваакинг (от «waack» — махать руками) — это точная быстрая техника, четкие линии, сочетающиеся со свободным телом, манерной подиумной походкой (one way walking), модельными позировками и артистичной игрой. Сейчас вакинг постоянно используется для создания эффектных шоу. Belly-Dance — пластика движений, зажигательные и чувственные ритмы, великолепные яркие костюмы, загадочный взгляд красавицы, страсть и холодность одновременно. Belly-dance способен заставить сердце забиться чаще, а душу – наслаждаться таинственным миром Востока. Aerial Silk (Танец и акробатика на воздушных полотнах) — Акробатическое направление, которое зародилось как цирковое искусство. Сейчас имеет ряд особенностей для занятий: отлично развивает растяжку, мышечную массу, позволяет использовать элементы Pole Dance на двух полотнах. Aerial Ring (Танец и акробатика на воздушных кольцах) — Акробатические направление, которое зародилось, как и полотна, как цирковое искусство. Сейчас популярно как новый танцевальный и акробатический тренажер: позволяет развить растяжку, мышечную массу, а так же использовать элементы Pole Dance на металлическом кольце.

Во власти вертикали: что такое pole dance и зачем им заниматься? | Персона | СПОРТ

Подробности раскрывает Наталья Бочкарёва, руководитель студии шестовой акробатики, которая представляет в Нижнем Новгороде Российскую Федерацию танца на пилоне и фитнеса.

Спорт или не спорт?

Справедливости ради отметим, что pole dance ещё не признан в качестве спорта официально, пока это просто фитнес. Однако вполне вероятно, что вскоре он станет олимпийским видом спорта. Международная Федерация пилонного спорта ведёт работу в этом направлении. Чтобы стать профессиональным спортом, необходимо сформировать чёткие критерии судейства – выработать стандартизированную систему оценок, единый список элементов и т. д. На данном же этапе чемпионаты по танцу на шесте проходят в любительском формате.

И всё же если заглянуть в зал для тренировок полдэнсеров, то ассоциации будут весьма предсказуемые: если стоит шест — значит, здесь недалеко и до стриптиза. Действительно, никто из грамотных полдэнсеров не будет отрицать, что исторические корни «воздушного эквилибра» находятся всё-таки не в цирке, а скорее в ночном клубе. Однако в настоящее время разрыв между этими видами танца — стриптизом и пилонным танцем — стал совершенно очевиден. Во многом это происходит благодаря тому, что в pole dance приходит всё больше людей с профессиональной спортивной подготовкой, таких как наш эксперт.

Наталья рассказала, что хотя pole dance ещё довольно молодое танцевально-акробатическое направление, однако уже внутри него самого существует три подвида, и только одно из них — pole exotic — имеет смысл сравнивать со стриптизом. Экзотик — очаровательный пластичный танец с определёнными переходами на пилоне, который исполняют в соответствующем костюме и туфлях на каблуке. Разумеется, танцовщица не совершает откровенных эротических движений и до конца номера остаётся в костюме. Соотношение собственно танцевальных движений и акробатических элементов примерно 80/20%. Исполняемые трюки достаточно несложные. Другой подвид — pole artistic – подразумевает создание образа, театральное обыгрывание музыкальной композиции и, конечно же, выполнение сложных упражнений непосредственно на шесте. Однако танец на полу (так называемый «партер») при этом обязателен. Соотношение «партера» и акробатики в артистике уже 60/40%.

Настоящая женственность – в сочетании силы и красоты Фото: Из личного архива

Третий подвид, самый близкий к привычной нам спортивной гимнастике – это pole acrobatic (или fitness). В нём совершенно не учитывается художественная составляющая, форма одежды строго регламентирована – это шорты и майка. Никаких излишеств, максимум силовых и даже цирковых элементов: трюки, сальто, обрывы. 90% выступления полдэнсер находится на пилоне. Одним словом, та же спортивная гимнастика, только на вертикальном снаряде.

Впервые оказаться вниз головой – очень интересный опыт Фото: Из личного архива

Таким образом, pole dance подразумевает различный уровень физической нагрузки и хореографии, и может быть адаптирован под цели и интересы каждого отдельного человека.

Нашествие на шест

Популярность пилонного танца приобретает характер эпидемии, учеников в студиях становится всё больше и больше, на занятиях – аншлаги. Занимаются в основном девушки от 18 до 30 с небольшим лет. Их интерес к pole dance понятен: при всей провокативности этот вид спорта очень красив и имеет массу плюсов. Улучшается фигура, тело находится в тонусе, ведь нагрузки равномерны на все группы мышц. В манере двигаться появляется шарм и уверенность. Мужчин в студии тоже можно встретить. Чаще всего это люди, для которых главный приоритет в жизни — физическая культура. Для них pole dance привлекателен тем, что даёт возможность развить силу и координацию, используя как тренажёр собственное тело.

Хотя иногда занятия шестовой акробатикой являются результатом не осознанного выбора, а тем фактом, что человека поймали на «слабо».

— Часто люди, увидев изображение какого-нибудь трюка, думают: а, ничего сложного, я тоже так смогу! – смеётся Наталья. – Но приходят в студию, и здесь уже – опа! – не получается. А почему?! Дай-ка я попробую ещё… Так и втягиваются! Но выбирая студию для занятий, следует учесть несколько важных моментов.

Наталья Бочкарёва. Спортивный подход не отменяет эстетики! Фото: Из личного архива

Начинающим на заметку

В нашем городе общественное мнение о танце на пилоне пока ограничено как раз рамками направления «экзотик». Надо сказать, что этому способствует тот факт, что существует определённая проблема с кадрами. Ведь направление новое, откуда взять тренеров? Кто их обучит и как расставит приоритеты – спортивные амбиции или клубная подача? Существует несколько танцевальных студий, в которых проходит обучение танцу на шесте. Некоторые фитнес-центры тоже предлагают такие занятия. Зачастую их ведут как раз бывшие ученики Натальи, которую без преувеличения можно назвать пионером полдэнса в Нижнем Новгороде.

Однако у иных преподавателей танца на шесте есть, так сказать, клубное прошлое. А у некоторых и настоящее: продолжающаяся танцевальная карьера в ночных и «злачных» заведениях нашего города.

Мужчина тоже может стать невероятно гибким Фото: Из личного архива

Итак, прежде определитесь, к чему вас больше тянет, – к танцам или к спорту. Если душа хочет праздника, но вы всю жизнь были освобождены от физкультуры, то нет ничего страшного, если вы станете изучать pole exotic под руководством тренера, который взял азы из стрип-пластики.

Однако если вам нужны более серьёзные тренировки, нелишне будет выяснить у руководителя принципы преподавания. Довольно часто на пробное занятие можно прийти бесплатно по предварительной записи. Если подходить к делу основательно, то можно попробовать сделать это в нескольких студиях. Будет легко понять, нравится ли вам, интересно ли и не слишком ли трудно даётся.

Новички бывают запуганы синяками после первых тренировок, тяжестью нагрузок, мифом о слишком «накачанных» руках и плечах, которые не красят девушку. Но pole dance настолько захватывающее и увлекательное занятие, что, по словам Натальи, только полпроцента людей останавливаются на пробном занятии и не продолжают.

«Джентльменский набор» направлений, которые предлагают в Нижнем Новгороде, таков: это «экзотик» (также может называться стрип-пластикой), непосредственно шестовая акробатика и растяжка (стречинг).

Крайне желательно дополнять занятия pole dance именно растяжкой, а не силовыми тренировками в тренажёрном зале (хотя это тоже неплохо). Дело в том, что поднятие собственного тела в ходе тренировок – это уже эффективная нагрузка на мышцы. Чтобы они её адекватно восприняли, растяжка просто необходима. Кроме того, некоторые элементы просто невозможно выполнить, не умея сесть на шпагат или встать на «мостик». Всё это надо осваивать именно на отдельном занятии.

Обязательно следует иметь в виду, что имеется ряд противопоказаний. Это все травмы и операции, связанные с головным и спинным мозгом, позвоночником (кроме начальной стадии остеохондроза — эту ситуацию pole dance, наоборот, способен исправить). Не следует заниматься, если есть серьёзные заболевания сердечно-сосудистой системы – ишемия, аритмия, пороки сердца. Вообще, врачи рекомендуют: физкультуре – да, спорту — нет. Если заниматься pole dance именно в режиме фитнес-нагрузок пару раз в неделю, то это как раз и получается физкультура, а не спорт. «Не совсем лечебная, но физкультура!» — подытожила разговор о противопоказаниях наш эксперт.

Этика и психология пилонной жизни

Вопрос морали возникает не только при сравнении pole dance со стриптизом. Очень важный аспект – дети, которых родители отдают на занятия в студии танца на пилоне. В Нижнем это ещё не слишком распространённая практика, но в других регионах уже возникали скандальные ситуации.

Эй, там, на мачте! Фото: Из личного архива

Посмотрев определённые видеоролики, неравнодушные граждане могут посчитать, что детей учат заниматься развратом. Конечно, это недопустимо, и адекватный тренер это понимает. Родителям совершенно необходимо знакомиться с руководителем студии лично, при принятии решения руководствоваться своим здравым смыслом. Разумеется, никакая стрип-пластика вашему отпрыску не нужна. А вот pole acrobatic (та же спортивная гимнастика, но на вертикальном снаряде: максимум силовых элементов, трюки, сальто, обрывы) вызывает у детишек лет с семи живейший восторг! Кто не знает, что эти маленькие обезьянки просто обожают лазать! Возможно, они ещё постоят на олимпийском пьедестале, к которому можно будет вскарабкаться по полированной мачте.

А пока полденсер — это не жертва развратного общества и уж тем более не гром-баба с буграми мышц. Это целеустремлённый и увлечённый спортсмен.

Девушки и мужчины из мира pole dance могут быть и мягкосердечными, и созерцательными, однако нечто общее у них имеется. И это приятная особенность — внутренний стержень, который чётко чувствуется при общении. Возможно, это следствие частого общения с внешним стержнем — шестом. А может быть, наоборот, это пилон – воплощение внутренней «полированной мечты».

Смотрите также:

школа танцев на пилоне, школа танца с шестом Pole Flying, пилон, рура, стриптиз, стрип-пластика, Киев, цены, фото, pole dance, школа танцев в Киеве

Pole dance — необычайно популярное направление в танцах и спорте. Это синтез разных стилей хореографии, акробатики, и актерского мастерства. Изобилие сложнейших акробатических трюков, грациозность и ощущение полета делают его невероятно зрелищным. Технику работы с пилоном давно используют в своих представлениях артисты лучших цирков мира.

Пилонное искусство многогранно. В истоках своего развития pole dance разветвился на танец и спорт.

Для тех, кто хочет улучшить фигуру, стать сильнее и выносливее, идеально подойдет pole acrobatic и pole fitness (pole sport). Тем, кто мечтает  развить пластику, гибкость и раскрыть свою чувственность через танец, подойдет еxotic рole dance. Желающим сочетать акробатику на пилоне с различными стилями хореографии можно рекомендовать рole аrt.

В танце на пилоне важна демонстрация гармоничности движений, музыкальность, пластика, уделяется большое внимание костюму и актерской игре, идея номера. В спорте на пилоне максимально оцениваются трюки и оригинальные трюковые комбинации. Pole dance бурно развивается и находит все больше поклонников. Он завоевал популярность в странах Европы и Америки, в Австралии и Японии. Пилонный танец является популярным видом оздоровительного фитнеса, основанным на аэробных и анаэробных упражнениях.

Пилон используется как снаряд или тренажер, что благотворно воздействует на разные мышечные группы и позволяет поддерживать в тонусе все тело. С каждым годом интерес к танцу на пилоне стремительно возрастает.

Школа танца на пилоне «Pole flying»  — это комфортабельный просторный  зал, дружная команда квалифицированных тренеров, лучшее место для Вашего досуга.

Если вы любите экспериментировать, следите за своей фигурой, не боитесь стереотипов и готовы получить незабываемые впечатления – мы ждем вас в «Pole flying»!

Проведите время с пользой и с радостью.

Приглашаем вас полетать!

5 мифов о танцах с шестом, развенчаны

Скажу честно: раньше я смеялся над идеей танцев на шесте как тренировки. Дело не в том, что я неуважительно относился к тем, кто это делал; Я просто не мог заставить себя заняться чем-то, что в основном ассоциировалось с девичниками и стриптиз-клубами. Но несколько лет назад, наслаждаясь несколькими бокалами вина со старым другом, она открыла мне свой секрет поддержания формы: танцы на шесте. Она утверждала, что сначала это было сложно, но вскоре она увлеклась.Она не только поняла, насколько подтянуты ее руки и пресс, но и сказала, что это было очень весело.

Я решил провести небольшое исследование по этой теме и обнаружил несколько интересных фактов. Танцы на шесте восходят к XII веку в Индии и первоначально практиковались в основном мужчинами, а не женщинами. Он перебрался в США, когда экзотические танцоры из Египта выступали в составе бродячего цирка. Сексуальный аспект был представлен, когда танцоры пытались соблазнить зрителей прийти на их шоу эротическими танцами.На самом деле только в 1980-х годах танец на пилоне стал синонимом баров и стриптиз-клубов.

В наши дни это считается великолепной тренировкой и даже официальным видом спорта. Но, несмотря на то, насколько сильно они развились, танцы на пилоне по-прежнему имеют репутацию, которая не всегда нравится широкой аудитории — в основном из-за некоторых серьезных заблуждений о тренировках. Продолжайте читать, пока мы развенчаем 5 основных мифов о танцах на пилоне, которые могут убедить вас попробовать.

Танцы на пилоне — отличная тренировка

Давай покончим с этим.Pole dancing — это , а не только для девичников и GNO. Как только вы попробуете это сделать, вы скоро поймете, насколько это сложная тренировка. Это требует силы, выносливости и ловкости; он может быстро трансформировать ваше тело, поскольку одновременно работает с несколькими группами мышц и представляет собой форму кардио. Он может быть уникальным и отличаться от ваших обычных занятий, но вы будете работать так же усердно.

Танцы на шесте не так сексуальны, как вы думаете

Еще один миф. Как я уже упоминал ранее, танцы на шесте изначально вообще не были о сексе.Он включает в себя акробатические трюки и движения с использованием шеста, но не требует раздевания или эротических движений. Фактически, существует несколько различных типов занятий танцами на пилоне, которые вы можете выбрать в соответствии со своими потребностями. Хотите чего-нибудь более спортивного? Найдите уроки танцев на пилоне, посвященные фитнесу. Ищете тренировку с танцами? Студии часто предлагают классы, сочетающие и то, и другое. Ищете что-то, что поможет вам раскрыть свою сексуальность? Это тоже есть!

Урок танцев на пилоне не требует танцевального опыта

Pole dance действительно не имеет ничего общего с танцем; это скорее акробатическая тренировка.В то время как некоторые классы могут включать в себя аспекты танца, есть многие, которые этого не делают, если это действительно не ваш стиль. Вне зависимости от того, какой класс вы выберете, для начала не обязательно быть хорошим танцором. Для этого и нужен урок — учиться, практиковаться и каждый раз становиться лучше.

Необязательно быть очень гибким, чтобы записаться на занятия по танцам на пилоне

Есть определенные приемы и приемы, которые выигрывают от гибкости, но это, конечно, не является обязательным требованием.Чем больше вы практикуетесь, тем более гибкими вы станете от природы. Просто не забывайте растягиваться после каждого занятия, чтобы снять мышечное напряжение и предотвратить болезненность.

Необязательно одеваться вызывающе, но нужно одеваться для тренировки

Pole dance определенно следует рассматривать как такую ​​же тренировку, как езда на велосипеде или барре, но на самом деле не должен относиться к как к тренировке. На этом занятии не рекомендуется носить мешковатую одежду или длинные леггинсы, потому что вам нужно, чтобы ваши колени, икры и лодыжки могли удерживать напряжение с шестом.Вам захочется выбрать для этого шорты и майку. Вам также не понадобятся ни кроссовки, ни короткие носки, так как вы, скорее всего, большую часть времени будете босиком. Хотите узнать, как еще можно подготовиться к уроку? Прочтите это руководство перед тем, как отправиться в путь.

Нанять танцора на пилоне и акробата — акробатический танец на пилоне

Произведите впечатление на публику на предстоящем мероприятии или особом мероприятии акробатическим танцевальным представлением и выступлениями с танцами на шесте, предлагаемыми этим сенсационным танцором на пилоне и акробатом.Его хореография акробатического танца на пилоне демонстрирует изысканную элегантность и безупречную технику, которые нельзя пропустить.

Наш опытный исполнитель имеет опыт работы в гимнастике и владеет более чем одной дисциплиной, в том числе танцами на шесте, гимнастикой, балетом и вольной акробатикой. Этот разносторонний артист может комбинировать технические элементы всех этих областей, чтобы предложить поистине уникальное акробатическое танцевальное представление.

Наш разносторонний танцор всегда завораживает зрителей невероятными движениями шеста и невозможными фигурами, которые он исполняет с большой точностью.Наш танцор и акробат может настроить свои шоу и выступить под требуемую музыку. Вдобавок ко всему, он всегда рад делить сцену с другими артистами, такими как танцоры и артисты цирка, так что он может сотрудничать с ними и создавать с ними индивидуальные шоу.

Подходящий для самых разных случаев, этот универсальный танцор может персонализировать свои танцевальные номера на пилоне и создать новую хореографию специально для вашего мероприятия. Он может исполнять свои невероятные танцевальные движения и хореографию на послеобеденных шоу, гала-ужинах, фестивалях, корпоративных мероприятиях, выставках и частных вечеринках, среди прочего.

Верхний наконечник:

Этот многогранный артист также может выполнять воздушные упражнения и шоу балансировки рук, поэтому он может включать элементы этих дисциплин в свои выступления или создавать новые шоу в качестве сольного исполнителя или с другими артистами.

Scarlett Entertainment предлагает широкий выбор танцоров на пилоне и акробатов для мероприятий и мероприятий в Греции и по всему миру.

Если вы заинтересованы в бронировании этого номера с участием танцора на пилоне и акробата, не стесняйтесь связаться с нами сегодня и сделать запрос.Наша штатная команда экспертов в области развлечений будет более чем рада предоставить дополнительную информацию об акробатических танцевальных представлениях нашего артиста и помочь вам в процессе бронирования.

История Pole Dancing, восходящий фитнес-тренд

Татьяна ван Онна, Pole, Амстердам | Любезно предоставлено Faceiro

С первых дней существования мужского спорта до экзотических женских танцев, танцы на пилоне быстро стали одной из крупнейших тенденций сегодняшнего дня, на которую сильно повлияли вековые техники и подъем западного мира.В исполнении обычных студентов, посетителей тренажерного зала и многих национальных и международно признанных спортсменов сегодня люди стремятся к тому, чтобы этот вид искусства был признан соревновательным видом спорта.

Еще до XII века китайские акробаты демонстрировали целый ряд навыков, требующих большой силы на шесте высотой до девяти метров, обтянутом резиной. Эти профессионалы цирка в то время носили костюмы для всего тела, чтобы избежать трения между кожей и резиной, когда они поднимались, скользили вниз, растягивались и удерживались в положениях, прежде чем переворачиваться или прыгать.Несмотря на то, что они были полностью одеты, у артистов регулярно появлялись следы ожогов на плечах от трения, и это стало способом для других идентифицировать их и уважать друг друга в рамках этого вида искусства. Также было обычным явлением видеть двух или более акробатов, выступающих на шесте в любой момент времени.

Хотя выступления китайского шеста гораздо менее плавны, чем то, что мы видим сегодня, есть много трюков, таких как флаг — « свешивание прямо под углом 90 градусов к шесту, используя только силу рук », — которые все еще выполняются сегодня. .

Более 800 лет назад индейцы разработали свои собственные полюсные традиции, берущие свое начало в Махараштре, известной как Маллахамб . Этот вид спорта был предназначен для тренировки борцов, причем дословный перевод Mallakhamb означает «борец шеста» ( Malla означает «борец» и khamb означает «шест»). Те, кто тренировался, могли соревновательно играть на гладком деревянном шесте — толстом внизу и узком вверху — становясь специалистами в прыжках с шестом.Они часто начинали свое выступление с бега и прыжков прямо на шест. Эти специалисты осознали необходимость носить небольшую одежду, которая была вдохновлена ​​одеждой для йоги и купальными костюмами, и не носить обувь, чтобы их кожа лучше держалась на шесте.

Маллахамб требует большой точности и ловкости для выполнения движений и положений, развивая координацию, концентрацию, рефлекс и скорость исполнителя, а также увеличивая их силу и выносливость.Считалось, что это полезно и для других видов спорта, таких как легкая атлетика, верховая езда, гимнастика, дзюдо и борьба. Хотя этот вид соревновательного спорта, в котором доминируют мужчины, возродился только в конце 19 века, сегодня в Индии проводятся популярные национальные чемпионаты Маллахамб .

Считается, что стриптиз восходит к мифам древних шумерских времен, когда богиня любви Инанна танцевала и снимала один предмет одежды или украшения, проходя через каждые из семи ворот. на пути к своему любовнику, Дамузу.Со временем эта форма исполнения повлияла на другие экзотические танцевальные жанры, включая древнюю ближневосточную форму искусства танца живота, танцев в латинском стиле (таких как танго и румба) и парижского Мулен Руж.

Однако танец на пилоне сначала ассоциировался с группой танцоров, известных как танцоры «Хучи Кучи». Группа возникла во время американской депрессии в 1920-х годах, когда танцоры на передвижных ярмарках использовали много вызывающих танцев и движений бедрами, развлекая толпу в палатке, поскольку они танцевали вокруг шеста, удерживающего палатку.

Вслед за этим в 1968 году произошло самое раннее зарегистрированное выступление экзотической танцевальной программы на пилоне, когда Белль Джанглз выступила в клубе Mugwump Strip Joint в Орегоне, США. Это «безумие» началось в Канаде в 1980-х годах, и в той же стране женщина по имени Фавния Дитрих в 1994 году инициировала самый первый класс обучения танцам на пилоне для непрофессионалов, положив начало первой в мире школе танцев на пилоне. различные обучающие видео, которые выведут этот вид спорта в новую эру.

Благодаря Дитриху мы вошли в современный мир танцев на пилоне, где США, Австралия, Европа и Азия быстро переняли это повальное увлечение, предлагая уроки танцев на пилоне и фитнесе на пилоне, новые студии и академии, а также различные соревнования. начиная со всего мира.Сочетая воедино эти многовековые техники из точно настроенных цирковых навыков китайцев, энергичных акробатических навыков индейцев и заманчивых танцевальных навыков западного мира, современная форма танцев на шесте в значительной степени зависит от физической формы и силы. , гибкость и выносливость.

Хотя до сих пор существует сильное клеймо по отношению к танцам на пилоне как к «стриптизу», эта уважаемая роль постепенно становится признанным видом спорта и искусства, с различными любительскими и профессиональными соревнованиями, проводимыми в разные периоды года по всему миру. .Цирк дю Солей не только получил признание, но и использовал его как акробатический шест в некоторых своих выступлениях.

Признав танец на пилоне как вид искусства, К.Т. Коутс — пионер в индустрии фитнеса на шесте — инициировал усилия по включению танцев на шесте в Олимпийские игры, что активно поддерживают тысячи людей по всему миру, в том числе основательница Международной ассоциации фитнеса на пилоне (IPDFA) Аня Пшепласко, подчеркивая эту причину во многих интервью.Они не только настаивают на том, чтобы танцы на шесте были признаны на Олимпийских играх, но они, среди тысяч людей, также считают, что сейчас настало время признать танцы на шесте соревновательным видом спорта. Ты согласен?

Шест с пьедесталом для акробатического танца, спиннинга. (Свяжитесь с нами, чтобы узнать цену и наличие свободных мест)

Представляем вашему вниманию долгожданный мобильный шест от Red Circle Shop. Это практичный бюджетный подиум с шестом, который легко и быстро собирается, имеет хорошую устойчивость, два режима вращения / фиксации, множество доработок, красивый внешний вид — в общем, все необходимое для выступлений и работы на пилоне где угодно.ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ: Диаметр пилона в базовой комплектации — 42,4 мм! Обычно и удобно (нержавеющая сталь со специальной полировкой). Постройка подиума -5-7 минут. Разборка — 3-5 мин. Динамическая модель (с возможностью фиксации) Диаметр настила в собранном виде — 2000 мм. Высота подиума всего 13 см. Всего используется 8 секций. Размер одной секции 90х75см. (подиум легко помещается в багажник легковой машины средних размеров).Сам пилон состоит из 2-х частей. Износостойкое напольное покрытие (возможна покупка и использование подиума без напольного покрытия). Цельнометаллический каркас и съемные лапы. Длина ножек 90 см. Высота пилона в стандартной комплектации составляет 2,8 м (в задней части чат-комнаты пилона можно установить пилон любой высоты, а также китайский прорезиненный столб и кольца). Вес подиума 90 кг. ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА: УСТОЙЧИВОЕ РАЗВИТИЕ Диаметр основания 2 метра и использование в каркасе толстостенных труб придают подиуму дополнительную устойчивость без дополнительных утяжелителей.На подиуме можно выполнять динамические вращения и скручивания, не опасаясь, что подиум упадет. НАДЕЖНОСТЬ Конечно, пока подиум не тестировался несколько лет — сложно говорить о его долговечности, но мы постарались сделать на нем особый акцент. Основание подиума собирается из сборных металлических деталей и сварно. Центральная звезда, на которой собран подиум, имеет огромный запас прочности. В подиуме нет лишних деталей, все сделано максимально просто.УДОБСТВО Диаметр основания 2 метра. — Такая основа позволяет удобно сесть в поперечный шпагат и лечь на подиум, не опасаясь, что он закончится. Также это удобно для выступлений и тренировок. Высота подиума 13 см — еще он очень удобен для перехода с пола на подиум и обратно. Диаметр пилона 42 мм — обычный диаметр, который устанавливается в большинстве соревнований и танцевальных залов. Мобильность — подиум быстро собирается и разбирается, а также легко транспортируется на автомобиле.Первое время, скорее всего, подиум там собирают не так быстро, как хотелось бы, но за это вы, несомненно, оцените его простоту и надежность. ОБОРУДОВАНИЕ: Двухсекционные столбы 3000 мм (высота от пола до верха пилона), диаметр 42,4 мм (другие диаметры и высота возможны по запросу) Внизу подиума находится центральная звезда. 8 лапок с ножками для регулировки высоты Полы — 8 стружек с износостойким черным покрытием. 8 аплодисментов Стопорный штифт для перехода в режим «статика».

АКРОБАТИЧЕСКИЙ СЕКСУАЛЬНЫЙ ПОЛЮС с ДОРИС АРНОЛЬД: Body & Pole Online

БОЛЬШЕ УРОКОВ?

Классы, которые вы видите, представляют собой новое содержание выбранной вами программы обучения.
В Pole , Floor и Aerial существует более 450 классов.
Все это можно найти с помощью Class Search, расположенного в правом верхнем углу панели Dashboard на рабочем столе, или с помощью увеличительного стекла на мобильном телефоне.

ПРАВИЛЬНАЯ ПРОГРАММА для ВАС

ВВЕДЕНИЕ к ПОЛЮСУ
Если вы никогда не пробовали заниматься танцами на пилоне, здесь начинается ваше путешествие.Вы изучите основы техники танца на пилоне и силовых тренировок, которые подготовят вас к занятиям для начинающих. Мы рекомендуем вам пройти Intro to Pole 3-5 раз, прежде чем двигаться дальше. Наденьте шорты или брюки, которые можно закатать так, чтобы обнажить заднюю часть колен. Обратите внимание, что эта программа обучения не обновляется и не изменяется, как другие программы. Это фундаментальные шаги, которые мы учим для перехода к ПОЛЮСУ 1, и они не будут обновляться, пока вы не перейдете на ПОЛЮС 1.

POLE 1
Если вы уже пробовали заниматься танцами на пилоне раньше и вам удобно ходить, базовые вращения и скручивания на пилоне, то эта программа обучения танцам на пилоне для начинающих подходит именно вам.Вы научитесь вращаться, карабкаться и плавно двигаться вверх, вниз и вокруг шеста. Это уровень, на котором вы впервые начнете танцевать в воздухе, набирая силу, необходимую для подготовки к перевернутым техникам.

ПОЛЮС 2
Если вы чувствуете себя комфортно с Полюсом 1 и готовы к инвертированию, или вы уже выполняете базовые инверсии, то эта промежуточная программа обучения танцам с пилоном подойдет вам. Вы продолжите изучать более сложные лазания, вращения и варианты работы на полу, в то же время приобретая силу и уверенность, необходимые для совершенствования и совершенствования техники инверсии.

POLE 3
Если вы чувствуете себя комфортно с полюсом 2 и воздушными инверсиями, то эта программа обучения танцам на пилоне от среднего до продвинутого подойдет именно вам. Уровень 3 выведет ваши способности на новый уровень с силовыми вращениями, более продвинутыми инверсиями и сложными удержаниями, которые требуют меньшего и / или меньшего количества точек соприкосновения. Вы узнаете, как объединить все приобретенные навыки для выполнения как динамичных, так и плавных воздушных комбинаций.

ЭТАЖ
Дома нет оборудования? Без проблем! Наша программа обучения напольным покрытиям охватывает гибкость, сердцевину и плавное движение.Эти классы предназначены для всех уровней. Уроки гибкости научат вас правильной и безопасной технике, чтобы повысить вашу гибкость. Базовые занятия помогут вам развить силу и координацию, которые дополнят вашу тренировку на пилоне и в воздухе. Liquid Motion использует базовую теорию танца и чувственные движения, чтобы заложить основу в работе с полом.

AERIAL
Если вы уже пробовали воздушное кольцо (Lyra) раньше и комфортно выполняете трапецию, верхнюю и боковую опоры без посторонней помощи, то эта программа тренировок с воздушным обручем для начинающих идеально подходит для вас.Если вы уже пробовали воздушный шелк и можете выполнить базовый подъем и создать замки ног с обеих сторон без посторонней помощи, то эта программа обучения воздушному шелку начального уровня подойдет вам. Вы будете изучать и практиковать различные формы и позы с использованием обруча или шелка, постепенно переходя в плавные воздушные последовательности.

Китайский полюс и танец на пилоне. Сходства и различия.

С почти китайским Новым годом! Приближается то время года, и если бы я еще учился в (средней) школе в Шанхае, у меня был бы недельный перерыв.Throooowback. Но в любом случае, давайте поговорим о китайском полюсе .

Нет, это не китайцы танцуют на шесте под китайскую музыку, потому что тогда я мог бы это делать.

Китайский шест — это в значительной степени супер крутой акробатический вид спорта и искусство, зародившееся в Китае много лет назад. Под «годами назад» я имею в виду более 2000 лет. Симпатичный балерин, да? Поскольку многие виды искусства распространились по всему миру, вы, вероятно, очень легко найдете место рядом с вами, чтобы попробовать это. Не хотите попробовать? Иди смотреть шоу! Cirque Du Soleil проделал действительно фантастическую работу, включив китайский полюс в свои выступления.

А теперь давайте прямо рассмотрим сходства и различия китайских пилонов и пилонов. Мы переберемся:

• Оборудование
• Наряд
• Производительность и обучение

Китайские поляки

Высота: Эти столбы обычно имеют высоту от 9 до 30 футов (3-10 метров). Чем выше удлиняется шест, тем гибче они становятся. Высота — это то, что дает китайскому шесту раскачивание вперед-назад, когда акробаты тренируются и выступают.

Диаметр: Диаметр от 50 до 62 мм. Чем меньше диаметр, тем легче захватывать.

Покрытие : Стандартный китайский полюс имеет покрытие из резины (обычно неопрена), которое наплавлено на основание стального полюса. Также используется ленточная пленка, но она может быть немного более агрессивной для кожи. Существует также вариант хромированной отделки, но такая отделка редко встречается у китайских акробатов.

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Chinese_Pole_Dance.jpg

Полюс для танцев

Высота: Высота шестов для танцев на пилоне обычно составляет 9-13 футов, что значительно меньше, чем у китайских шестов. Поскольку они короче китайских шестов, они «жестче».

Диаметр: Диаметр танцевального шеста варьируется от 42 мм до 50 мм, но 45 мм является наиболее распространенным. 45 мм — это также диаметр, обычно используемый в соревнованиях по пилону. Как и у китайского шеста, чем меньше диаметр, тем легче его захватить.

Отделка: Вместо обычной резиновой отделки китайских шестов, шесты для танцев на шесте обычно отделываются хромом, латунью, порошковым покрытием или силиконом.Вы также можете использовать опору из чистой нержавеющей стали. В зависимости от географического положения, климата и влажности, каждая из этих отделок обеспечит танцору разные возможности захвата. Важно отметить, что силиконовая обертка и отделка похожи на резиновую отделку китайского поляка, но не , а в мире полюсов. Эта накидка просто позволяет использовать шест, если вы хотите носить длинные брюки и длинные рукава. Подробнее об этом мы поговорим ниже.

Китайский полюс

Приталенные длинные рукава и длинные брюки лучше всего подходят для китайского шеста.На самом деле, сложить одежду вдвое и даже надеть джинсы — неплохая идея. Без длины штанов и рукавов акробаты получат еще более серьезные ожоги резиной, чем они уже есть. Резиновые ожоги просто неизбежны.

Голая кожа + резина + трение = ожоги на ожогах на ожогах.

Но, как вы увидите ниже, настоящие хулиганы ходят без рубашки.

Pole Dance

Pole dance в значительной степени печально известен из-за того, что танцоров испытывают нехватку одежды. Дело не в том, что мы любим носить минималистичную одежду, но нам нужно минимальное количество одежды для нашей безопасности.Если подумать… мы действительно любим минималистичную одежду, потому что существует ТАКОЕ много симпатичных брендов! В любом случае. Обман и поток на шесте требует контакта кожи с металлом для «прилипания».

Это что-то вроде липких подушечек пальцев лягушек и их способности лазить по стеклу. В основном… если бы мы носили длинные рукава и брюки, мы бы сразу соскользнули. Что касается танца на пилоне с большим количеством работы на полу и плавностью, брюки и длинные рукава на самом деле лучше! Контакт одежды с полом позволяет нам двигаться гладко и плавно.К тому же это спасает наши колени.

Но, как и у китайского шеста, у танцоров на пилоне все равно будут ожоги и синяки. Оба вида шестов являются рассадником синяков и ожогов, которыми мы гордимся.

https://en.wikipedia.org/wiki/Chinese_pole

Китайский полюс

Китайский шест в значительной степени основан на акробатических способностях и силе. Самый популярный прием — человеческий флаг, который требует безумного обучения и практики. Китайский шест — это также вид спорта, в котором доминируют мужчины, хотя женщины тоже тренируются и выступают.Это не так часто, но бывает… а когда все-таки случается… вауза.

Pole Dance

В отличие от китайского шеста, танец на пилоне представляет собой смесь танца, художественной гимнастики, гимнастики и практически всего, что вы хотите с этим совместить. Pole dance — это вид спорта, в котором доминируют женщины, но было здорово видеть, как больше мужчин начинают заниматься полюсом! Pole dance, по сравнению с китайским полюсом, имеет больше художественной направленности, что позволяет людям привносить другие движения. На самом деле все идет. Вы можете прочитать этот пост о том, как связаны друг с другом танцы, гимнастика, фигурное катание и шест.

Вообще говоря, танец на пилоне больше фокусируется на артистизме, музыкальности и плавности, НО он по-прежнему требует тонны силы и кондиционирования. Фактически, кросс-тренинг как для китайского пилона, так и для танцев на пилоне был бы чрезвычайно полезен.

Кровь (буквально), пот (буквально) и слезы (буквально) так важны в этих видах спорта на пилоне… и из-за этого и акробаты, и танцоры чрезвычайно эпичны, зверски и круты.

-благодать

Прыжок с шестом | легкая атлетика | Britannica

Прыжок с шестом , спорт в легкой атлетике (легкая атлетика), в котором спортсмен преодолевает препятствие с помощью шеста.Первоначально практические средства очистки объектов, таких как канавы, ручьи и заборы, прыжки с шестом на высоту стали соревновательным видом спорта в середине 19 века. Олимпийские соревнования для мужчин со времен первых современных Игр в 1896 году, прыжки с шестом для женщин были добавлены к Олимпийским играм 2000 года в Сиднее, Австралия.

На соревнованиях каждому прыгуну дается три возможности преодолеть заданную высоту. Штанга опирается на две стойки, поэтому при прикосновении она легко упадет. Он увеличивается постепенно, пока не появится победитель в процессе исключения.Ничьи прерываются «обратным отсчетом», основанным на наименьшем количестве неудач на финальной высоте, наименьшем количестве неудач во всем соревновании или наименьшем количестве попыток на протяжении всего соревнования. Столб может быть из любого материала: бамбуковые шесты, представленные в 1904 году, быстро стали более популярными, чем более тяжелые деревянные столбы; стекловолокно стало наиболее эффективным и популярным к началу 1960-х годов. Полюса могут быть любой длины или диаметра.

Подробнее по этой теме

легкая атлетика: прыжки с шестом

Прыжки с шестом проводятся по линиям прыжков в высоту; я.е. прыгуны пытаются перепрыгнуть через перекладину на стойках, у них …

Направляющая или коробка втыкается в землю так, чтобы ее задняя часть располагалась непосредственно под перекладиной ( см. Иллюстрацию ). Прыгун вставляет шест в эту коробку, отрываясь от земли. Для приземления позади перекладины предусмотрена яма площадью не менее 5 квадратных метров (16,4 фута), заполненная мягким амортизирующим материалом.

Требования к атлету включают высокую степень координации, времени, скорости и гимнастических способностей.Современный прыгун совершает бег на 40 метров (131,2 фута), неся шест, и приближается к взлету с большой скоростью. По мере того, как шаг до того, как пружина завершится, прыгун выполняет сдвиг, который заключается в продвижении шеста к направляющей и в то же время позволяет нижней руке проскользнуть вверх по шесту, пока она не достигнет верхней руки, затем поднимает обе руки, как как можно выше над головой, прежде чем покинуть землю. Таким образом, прыгун может использовать полную тягу обеих рук, чтобы поднять туловище и помочь поднять ноги вверх.

Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сейчас

Изучение координации, времени, скорости и гимнастических способностей, необходимых прыгуну с шестом.

Прыжок с шестом, вид сбоку.

Encyclopædia Britannica, Inc. Просмотреть все видеоролики к этой статье

Прыгун плотно закидывает шест в коробку, и, убегая от земли (а не прыгая), тело прыгуна остается висеть в руках как можно дольше.