Пол фитнес: несколько советов для новичков

Привет!
Ты новичок, и у тебя вопросов больше чем ответов? Не переживай! Мы ответим на них все! 
   
Начнем мы с такого важного и ненужного пункта, как общественное мнение. Именно оно заставляет нас покупать вещи которые нам не нужны, делать и заниматься тем, чем мы не хотим и жить не своим умом и не своей жизнью. Именно общественное мнение довольно часто мешает нам развиваться, расти вверх. И голос в голове говорит: А что подумают люди? Не слушайте никого, будьте верны своей мечте.

Наше главное напутствие — это постоянство и желание. Не опускайте руки, даже если возникнут сложности. Вспомните, когда мы в детстве учились ездить на велосипеде или учились плавать, то не все шло гладко. Мы падали, сбивали коленки или захлебывались водой, в глаз и вносу жгло.

НО! В результате все получалось, коленки заживали, жгло уже не так сильно, и совсем скоро мы уже забывали, как трудно было в начале, потому что мы ехали на велосипеде или плавали в речке.

И ведь было очень круто!

Также и в спорте — «Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха».

Ну что, решились? Тогда мы собрали ответы на самые частые вопросы.
⠀
Поехали…
⠀
1. «С чего лучше начинать?»
Все зависит от того чего вы хотите:

— Если вам интересен пилон, то конечно начинать нужно с Pole Fitness, но так же вы можете дополнительно посещать такие занятия как Динамический стретчинг, Aero stretching, Умный Фитнесс, Танцевальную акробатику или Pole Body Work. Что поможет вам развить гибкость, выносливость и силу.

— Если вам интересны танцы на пилоне то у нас есть Exotic Pole Dance для начинающих, где вы будете танцевать, развивать гибкость и пластичность.

— А если хотите танцевать, но без пилона — тогда смело выбирайте Стриппластику.

— Если пилон вам не интересен, но вы хотите привести себя в форму, то можно посещать такие направления как Динамический стретчинг, Умный Фитнесс или Aerostretching.

2. «Я совсем негибкая, у меня нет шпагатов, а на фото девочки такое вытворяют…»

Гибкость разовьётся в процессе тренировок. Даже если вы не занимались ранее, вы однозначно улучшите свою гибкость, качество движения. Главное -срегулярность занятий! 
⠀
3. «У меня слабые руки. Я, вообще, никогда не занималась спортом.»

Сила рук придёт со временем. Но специально для того, чтобы стать сильнее, вы можете делать подводящие упражнения на руки, спину, пресс и ноги. У для этого у нас есть занятия Умный Фитнесс и Pole Body Work, так же можно посещать Динамический стретчинг.
⠀
4. «Существуют ли возрастные ограничения для тренировок?»

Практически нет, заниматься можно начать в любом возрасте.
Нашей̆ самой̆ старшей̆ ученице 63 года.
⠀
5. «А есть ли противопоказания?»

Противопоказаниями для занятий на пилоне являются те состояния здоровья, при которых нельзя заниматься физкультурой̆ — проблемы с опорно-двигательным аппаратом, травмы, проблемы с сердцем, высокое давление и т. п. Если у вас есть сомнения по поводу состояния здоровья — лучше проконсультироваться с врачом.
⠀
6. «У меня лишний̆ вес, а все девочки у вас, наверное, худенькие.»

Лишний̆ вес – это как раз повод заняться собой̆. А с другой̆ стороны – кто навязал вам это понятие? Рекламные ролики и индустрия моды?
Принять себя такой̆, какая вы есть и работать над тем, какой̆ вы хотите стать — вот адекватная схема самосовершенствования.
⠀
Не нашли ответ на свой вопрос — просто позвоните или напишите нам, и мы с радостью поможем вам определиться с направлением и ответим на все ваши вопросы!

     

© Pole Dance Style 2021. Работает на UMI.CMS

Откровенно о плюсах и минусах pole dance — Free Lady

Откровенно о плюсах и минусах pole dance

Если вы все еще сомневаетесь, начинать ли pole dance тренировки, следует серьезно прикинуть все за и против. Что ж, попробуем детально разобрать плюсы и минусы пол дэнс.

О недостатках на чистоту и по порядку

1. Чтобы добиться сколько-нибудь значимых результатов вpoledance, нужно упорно и регулярно трудиться. Потому любители легких побед тяжкий труд на тренировках по пол дэнс сочтут существенным недостатком.
2. Да, что скрывать, на первых порахсиняки в pole dance– неизбежное зло. Радует то, что эта проблема совсем ненадолго, и через несколько дней проходит без следа. К тому же ускорить этот процесс можно с помощью специальных мазей на основе гепарина или троксевазина. Но со временем организм адаптируется, и синяки появляются все реже, а после и вовсе обходится без них.
3. Во время мегаинтенсивных тренировок на ладонях девушек иногда образуютсямозоли. Но занимаясь в специальных перчатках, и об этой проблеме можно забыть.
4. Кроме разноцветных синяков новички должны быть морально готовы, что в ответ на интенсивные и новые для организма нагрузки, он будет жалобно напоминать о себе жесткойкрепатурой. Но любой завсегдатай спортзала знаком с этим состоянием. Более того, многие находят его даже приятным. Да и потом, мышечные боли быстро проходят, если хорошенько разогреться.
5. Часто скептики называют уроки по поле денсу довольнотравматичным занятием. Хотя на деле что-то серьезней растяжения заработать на тренировке еще нужно ухитриться. Но как бы то ни было, травмы, как и при любых других видах физической активности, порой случаются. Чтобы их избежать, следует соблюдать
   три нехитрых правила:

-активно разогреваться перед тренировкой

-точно следовать инструкциям тренера во время выполнения трюков

-не использовать в день тренировок кремы для тела и рук.

Подарки pole dance для женщин

Рассказав честно о минусах, было бы несправедливо не упомянуть о том, какая же от pole dance польза.

1. С помощью регулярных занятий на шестеможно существенно поправить свое здоровье. Прежде всего, такие тренировки – прекрасная кардионагрузка, дарящая здоровье вашему сердцу и обогащающая кровь, а как следствие, все ткани и органы кислородом. Еще тренировки на пилоне – прекрасная профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата. Как известно, остеохондроз – фирменная болезнь всех офисных работников, вынужденных по 8 часов просиживать за монитором компьютера. Позвоночник также будет благодарен за надежный мышечный корсет, который образуется в результате тренировок.
2. Приятным бонусом и очевидным плюсом занятий поpoledance станет стройное и подтянутое тело, с тщательно проработанными мышцами и без намека на целлюлит. При выполнении различных трюков, так или иначе, задействованы основные группы мышц, а порой и такие, о существовании которых раньше вы даже и не догадывались.
3. Хорошpole dance для похудения, но не только.Приобретая соблазнительные формы, женщина автоматически обретает уверенность в себе. А это хороший способ поднять самооценку, развить чувственность и разбить несколько мужских сердец.
4. Еще одним плюсом можно считать то, что усовершенствовать свое тело вполне реально без монотонных и откровенно скучных занятий в тренажерном зале. Ведьполе денс тренировки всегда динамичны и разнообразны.
5. Для новичков без выдающейся физической подготовки несомненным плюсом станет то, что вpoledance не существует ограничений по этому критерию. Также 
   нет ограничений по весу, возрасту или степени гибкости. Шансы добиться хороших результатов и гордиться собой есть абсолютно у каждого.
6. Помимо тела стоит подумать и о душе, а именно о том, как тренировки влияют на психологическое состояние. Жизнь в мегаполисе щедро сдобрена стрессами, но, удивительная вещь,занятияpole dance приводят нервы в порядок. Доктора говорят, что всему виной эндорфины, гормоны, отвечающие за радость. Во время физической активности они начинают активно продуцироваться нашим организмом. Врачам виднее, мы же знаем, что в каком бы хмуром настроении наши Freelady не начинали тренировку, заканчивают они ее уже с широкой и искренней улыбкой. Ах да, и это еще один плюс в копилку занятий по pole dance!

Часто задаваемые вопросы / Студия танца Skypole

Что потребуется для того, чтобы начать?

Что же нужно для того, чтобы освоить pole dance? Всего два фактора: собственно, пилон и желание.

Желание открыть себя с новой стороны, попробовать что-то неизведанное, почувствовать себя роковой соблазнительницей… Затем — терпение и трудолюбие. Когда вы смотрите со стороны, как легко и раскованно двигаются танцовщицы, может показаться, что они практически не прилагают никаких усилий. В действительности же это огромный труд, ведь профессиональный танец у пилона содержит элементы акробатики. Бояться сложностей не стоит, не зря говорят, что «терпение и труд всё перетрут». Как и в любом виде спорта, нужно много тренироваться, и тогда результат не заставит себя ждать. Единственное отличие от нудных тренировок — это удовольствие, которое является неотъемлемой частью танцевальных занятий на пилоне.

Кто может танцевать у пилона?

Вы удивитесь, но на самом деле — кто угодно! Пол дэнс не знает никаких ограничений. Для него неважно, сколько вам лет, какова ваша физическая подготовка, как вы выглядите… Если вы хотите танцевать, то для этого не существует никаких преград, и танец на пилоне только поможет раскрепостить тело и дать выход душевному порыву! Глядя на профессиональных танцовщиц, легко и изящно скользящих по пилону, некоторые испытывают сомнения: «Я так не смогу…» Но ведь совсем необязательно стремиться в профессионалы, а освоить самые простые элементы и выгодно их использовать может практически любая женщина.

Всё в ваших руках — в прямом смысле этого слова!

Что я добьюсь от занятий Pole Dance?

Прежде всего, женщина всегда танцует для себя, любимой. Для души, для настроения! Для коррекции осанки, для совершенствования фигуры, для сжигания адреналина. В общем, цели у всех разные, но танец на пилоне даёт преимущества перед другими стилями: это танец для выражения своих самых потайных чувств. Именно с помощью чувственных движений у пилона можно волновать и удивлять любимого мужчину. Оставшись для него любимой женщиной, вы превратитесь в потрясающую своей женской сутью Богиню! А ещё танец у пилона позволит раскрасить обычные будни в живописные цвета, привнести в вашу жизнь что-то новое и интересное. Pole dance станет не просто вашим хобби или спортивной тренировкой, но частью жизни — увлекательной и яркой!

Какая форма одежды на занятиях?

Чтоб не скользить по пилону, ноги должны быть оголены. Так что лучшая форма одежды- короткие шорты и майка. На ноги для первых занятий подойдут носки, балетки, можно заниматься босиком. Через время желательно будет приобрести специальные туфли (но не обязательно).

Кому и для чего стоит заниматься pole dance?

Полдэнсом могут заниматься абсолютно все! Рост, вес, возраст, внешность не имеют значения. Особенно полдэнс рекомендуем девушкам, которые хотят укрепить мускулатуру, сделать тело подтянутым и грациозным. В полдэнсе нет нудных, повторяющихся упражнений. Это большой плюс. Каждый раз на занятиях новые трюки, крутки, связки. Каждое занятие не похоже на прошлое! И ещё огромный плюс этого танца, занятия на шесте очень сексуальны и придают любой женщине уверенности в себе.

Сколько нужно времени, чтобы более-менее научиться танцевать с шестом?

Через месяц вы уже сможете красиво двигаться. На втором месяце мы начинаем учить трюки и более сложные крутки. Через 3 месяца в вашем арсенале уже будет достаточно красивых элементов для свободной импровизации. Естественно, чем больше вы будете заниматься, тем больше вы изучите и т.д. В нашей студии к каждому ученику практикуется индивидуальный подход.

Pole Dance – советы профессиональным танцорам

Всем привет, мы с вами уже знаем, что такое танец на пилоне, и, возможно многие захотят заниматься спортом Pole Dance профессионально: участвовать в чемпионах и конкурсах, тренироваться и идти вперед к заветным победам.  Я занимаюсь Пол Дэнс не первый год, были взлеты и падения, поэтому хочу дать несколько советов, которые помогут вас избежать ошибок и сделают ваш путь к успеху менее тернистым.

Правильный выбор школы танцев Pole Dance

В овладении мастерством танца Pole Dance большое значение имеет выбор школы. На что нужно обратить внимание:

1. Месторасположение школы. Очень важно для спортсмена, который решил профессионально заниматься танцами – систематичность и регулярность тренировок. Поэтому выбирайте школу, которая находится поблизости к месту проживания или работы.
2. Продолжительность занятий. Времени, отведенного  для тренировок, должно быть достаточно для качественной проработки всех этапов занятия. Если вы решили серьезно заняться Pole Dance, время тренировки должно быть не менее 1,5-2 часов.
3. Количество учеников в группе. Очень важно, чтобы тренер мог уделить внимание каждому танцору, проконтролировать весь процесс – от разминки до выполнения новых элементов и трюков Pole Dance. Если вы хотите получать от тренировок максимальный эффект – выбирайте группы не более 8 человек. В идеале хотя бы раз в неделю заниматься индивидуально с тренером.
4. Процесс тренировки – он должен включать разминку, упражнения на растяжку, подкачку мышц, повторение и отработка знакомых элементов, а также изучение новых. Для тех, кто выбрал для себя путь профессионального спортсмена Pole Dance и желает не просто участвовать в соревнованиях, а побеждать – рекомендую брать дополнительные занятия по растяжке, акробатике и тренировке по подкачке и кардио нагрузкам. По возможности выбирайте школу, в которой проходят такие тренировки, тогда процесс занятий будет строиться именно для танцоров Pole Dance.

Как избежать травм профессиональному танцору Pole Dance

Те, кто решил не просто привести тело в тонус или удивить своих друзей или близкого человека, должны быть готовы к сложным трюкам, соответствующим требованиям программы турниров и чемпионатов. Это значит, что танцор Pole Dance подвержен риску получения травм, чтобы его снизить, достаточно соблюдать некоторые простые правила:

• уделяйте большое внимание разминке – это подготовит мышцы и суставы к нагрузкам;
• у профессионального танцора Пол Дэнс наиболее распространены травмы рук – при занятиях в тренажерном зале уделите внимание упражнениям на укрепление мышц запястья и плечевого пояса;
• выполнение трюков на пилоне дает большую нагрузку на позвоночник – избежать травм вам поможет развитие и укрепление мышц спины.

Одежда спортсмена Pole Dance для тренировок и выступлений

К одежде для тренировок Pole Dance особых требований нет – это шорты, майка или топ. Такая форма обеспечивает сцепление с пилоном. Но все же для тех, кто профессионально занимается танцами, лучше все же приобрести костюм для занятий Пол Дэнс: как правило, он выполнен из нескользящего трикотажа, более функционален и прочен. Также советую приобрести перчатки, гетры и бандаж. Защита для запястья, локтя,  щиколотки, колена значительно снижает риск получения травмы.

Требования к одежде для выступлений, безусловно, намного выше. Он должен быть не только удобным и красивым, но и суметь отразить ваш сценический образ. Многие спортсмены прибегают к услугам дизайнеров, чтобы выступать в оригинальном костюме, который полностью соответствует идеи танца. Не знаете хорошего дизайнера либо его услуги вам не по карману? Шейте одежду для выступлений самостоятельно – проявите фантазию, не ограничивайте себя, и вы получите неповторимый образ, оригинальный костюм, который полностью соответствует вашим предпочтениям и характеру.

Свой костюм для первого выступления я готовила самостоятельно: ткань была куплена в специализированном танцевальном магазине, стразы, в целях экономии, были заказаны через интернет. Для украшения костюма пригодились цветы, которые я нашла в сетевом магазине: вместе с тренером мы их собрали в композицию – получилось очень красиво и оригинально.

Также, одежду для выступлений можно подобрать и в специализированном магазине, контакты и отзывы о магазинах в вашем городе вы можете найти в интернете.

Обувь спортсмена Pole Dance для тренировок и выступлений

Обувь для тренировок  и выступлений зависит от предпочтений самого спортсмена. Танцоры направления Exotic Pole Dance часто используют обувь на платформе или каблуке. Спортсмены в стиле  Art Pole и Pole sport  предпочитают выступать в балетках, чешках или босиком. Обувь для выступлений должна отвечать требованиям, предъявляемым к спортивной обуви, а также быть удобной  и красивой.

Питание для успешных тренировок Pole Dance

Тем, кто занимается танцами профессионально, при чем, как опытным, так и начинающим спортсменам, нужно иметь сбалансированное и правильное питание. Танцоры Pole Dance – это атлеты, питание должно обеспечивать энергию, выносливость. Многие спортсмены добавляют в свой рацион спортивное питание: как правило, это предтренировочные комплексы и комплексы для суставов, также используются специальные добавки, состоящие из аминокислот, витаминов и т.д.  Важно понимать, что отсутствие сбалансированной системы питания не позволит вам полноценно и эффективно тренироваться, а также может привести к нарушению обмена веществ, и, как следствие, к проблемам с лишним весом.

Советы танцору Pole Dance по подготовке к соревнованиям

Чтобы спортсмен во время проведения чемпионата по Pole Dance чувствовал себя уверенно, и не потерял позитивный настрой от того, что забыл балетки или взял не тот костюм, к соревнованиям нужно готовиться заранее.

Очень важно устроить перед выступлениями генеральную репетицию – используя костюм, музыкальное сопровождение, макияж. Мой тренер из последнего прогона номера устраивала целое шоу: зрителями становились друзья, близкие знакомые, гости – в общем, самые объективные и строгие судьи. Возьмите на вооружение – это отличный способ подготовиться к соревнованиям.

Очень важно: уделите внимание пилону, на котором будете выступать —  прогнав номер перед соревнованиями, вы сможете проверить скорость вращения, состояние пилона. Отлично, если есть возможность протереть пилон перед вашим выходом – попросите ваших коллег по команде вам в этом помочь.

Чтобы быть во всеоружии, подготовьте список необходимых вещей, тогда вы сможете не отвлекаться от главного:

1. На первом месте в вашем списке должно быть средство для сцепления. Чтобы за кулисами не возникло ненужных недоразумений, советую вам его подписать.
2. Костюм и обувь для выступлений, аксессуары лучше несколько раз перепроверить.
3. При подготовке к соревнованиям обязательно узнайте, на каком носителе должна быть музыка для сопровождения. На всякий случай приготовьте копию.
4. Нитки и иголка, клейкая лента – на тот случай, если вы заметите, что оборвалась бретелька или разошелся шов на топе. Такие случаи тоже были на соревнованиях.
5. Приготовьте косметичку с самым необходимым, чтобы при необходимости поправить макияж.
6. Бывает, что своего выступления приходиться ждать очень долго. Будет не лишним иметь при себе бутылку воды и легкий перекус.

Ну, а самое главное, что вам понадобится для успешного выступления – это положительный настрой и вера в свою победу. Помните: главный соперник на соревнованиях – ваши нервы. Лично мне очень помогает разминка: чувствуете напряжение – направьте эту энергию в положительное русло: разомнитесь, сделайте упражнения на растяжку, это пойдет вам только на пользу.

Каждый новый чемпионат, каждый новый танец  добавят вам уверенности в себе,  практического опыта профессионального спортсмена Pole Dance. Со временем вы сами сможете подсказать, как готовиться к соревнованиям, выбирать обувь,  костюм и многое другое.  А пока, надеюсь, мои советы окажутся вам полезными. Я планирую еще вернуться к этой теме, и мы с вами обсудим все пункты более подробно.  Желаю всем побед и до новых встреч на страницах моего блога!

Этикет на танцполе | Trumbull

От новичков до продвинутых Я видел много прекрасных танцоров бальных танцев на паркете. На мой взгляд, хорошего танцора делает не то, насколько красивы ваши движения, а то, насколько хорошо вы понимаете этикет на танцполе. Когда дело доходит до бальных танцев, существуют некоторые базовые, но не всегда распространенные практики.

1. Женщина, которая просит мужчин танцевать — это нормально !!
Среди новичков в бальных танцах распространено заблуждение, что мужчина всегда должен быть инициатором танца.Это далеко от истины! Может быть, было время, когда женщина, которая просила мужчину потанцевать, считалась слишком настойчивой или неуместной, но это время давно прошло! Если честно, мужчины так же боятся пригласить вас на танец. Это помогает снять напряжение и побуждает вас танцевать больше, когда вы тоже об этом просите.

2. Танцпол — не место для изучения нового материала.
Всегда есть «тот парень», которому нужно остановиться и потратить время на изучение (или обучение) шагу или технике своему бедному ничего не подозревающему партнеру.ОСТАНОВИТЕ ЭТО! Во-первых, совершенно грубо останавливаться посреди танцпола, пока другие барахтаются, пытаясь не врезаться в вас. Во-вторых, леди или джентльмен, согласившиеся на этот танец, не записались на урок с вами. Если вы просите их дать урок, они, вероятно, желают, чтобы они могли спокойно закончить танец. Если вы преподаете им урок, материал, вероятно, выходит за рамки того, что они еще могут выучить. Следовательно, их профессиональный инструктор еще не представил его.

3. L.O.D.
Стенды для танцевальной линии. Чтобы все на танцполе не столкнулись с столкновением 15 человек, какой-то действительно умный танцор придумал линию танца. Самое замечательное в том, что везде одинаково. Даже ниже экватора. Каждый танцует против часовой стрелки, и все движется эффективно. Это не значит, что вы не можете двигаться к центру или стене, но вам нужно осознавать, что происходит вокруг вас. Это подводит меня к следующему пункту …

4.Floorcraft
Часто мы изучаем шаблоны шагов длиной в несколько тактов. Они отлично работают на нашем уроке, пока танцуют из одного конца комнаты в другой. Когда мы попадаем на сцену социальных танцев, все становится сложнее. Хочу отметить, что танцевальные вечеринки в пятницу вечером — идеальное место для практики. Иногда вы не можете завершить начатый шаг из-за пробок. В этом случае потренируйтесь разбивать более длинные шаги на более мелкие части. Почувствуйте себя комфортно при запуске и остановке в любой момент шага.Кроме того, мерцание и погоня будут иметь большое значение!

5. Не обязательно танцевать только с мужем или женой.
Многие супружеские пары ходят на танцы, но одинокие люди тоже. Танцы — это просто танцы. Танцуя с разными партнерами, вы улучшите свое ведение и следование. Вы также познакомитесь с новыми людьми и получите новые навыки. Одно из многих преимуществ бальных танцев — это научиться вырываться из своей раковины, вставать со стула и пробовать что-то новое.Так что выходите на площадку и получайте удовольствие, в конце концов, разве мы не для этого пришли?

Научитесь пользоваться танцполами NVC

В настоящее время эта страница на английском и немецком языках. Если вы хотите перевести это на свой язык, пожалуйста, , свяжитесь с нами .

———————————————— ————————————————— —

КТО МОЖЕТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ПОЛЫ?
Всем! Вы можете использовать танцевальные этажи NVC:
— самостоятельно
— с друзьями
— в своей практической группе NVC
— на семинарах, которые вы проводите в качестве тренера или фасилитатора
— в индивидуальных занятиях в качестве терапевта, тренера или консультант
— с молодежными группами в качестве учителя или молодежного работника
— на деловых встречах
— во всех других профессиональных учреждениях

ГДЕ И КАК Я МОГУ НАУЧИТЬСЯ?
— Используйте наши опубликованные учебные материалы (см. Ниже)
— С тренером NVC, который хорошо знает танцпол.Свяжитесь с тренером, чтобы узнать, используют ли они танцполы в своих мастерских. Найдите тренеров по всему миру на www.cnvc.org
— С одним из соавторов — Бриджит Белгрейв и Джина Лори
— Присоединитесь к онлайн-группе танцевального танцпола с Бриджит (на английском или французском) или с Джиной (на английском). Вы можете нанять переводчика, если находитесь в другой языковой группе.
— Пригласите Бриджит или Джину провести мастер-класс по танцполу в вашем районе или порекомендовать другого тренера, которому они доверяют.

КАКИЕ УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДОСТУПНЫ?
— DVD: DVD танцплощадки дают углубленное изучение трех танцев. Увидев, как работать с этими тремя танцами, вы также сможете лучше понять, как использовать другие танцполы, с помощью наших печатных учебных материалов.
— Руководство фасилитатора (доступно на английском, французском, немецком и мандаринском языках): подробное руководство для обучения других танцев на танцплощадках
— Рекомендации: эти краткие инструкции помогут вам понять цель каждого шага каждый раз, когда вы используете Танцпол.
— Приложение: есть приложение для смартфонов под названием «NVC Dialogue», основанное на «13 Step Dance», для тренировок, где бы вы ни находились! Он доступен только на английском языке.

НА КАКИХ ЯЗЫКАХ РАБОТАЮТ ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ЭТАЖЫ?
Английский, голландский, французский, немецкий, японский, итальянский, корейский, китайский (упрощенный китайский), норвежский, испанский и шведский языки. Также арабский, русский, тюркский и другие языки. См. Флаги на главной странице нашего интернет-магазина , чтобы найти языки.

ПОСТАВЛЯЮТ ЛИ ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ПОЛЫ ГОТОВЫМИ НАПЕЧАТАННЫМИ, ИЛИ Я МОГУ ИХ НАПЕЧАТАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО?
— Оба! Подробности на сайте нашего магазина: www.life-resources-shop.com
— Танцевальные полы доступны профессионально напечатаны в соответствии с высокими стандартами , с выбором качественного ламинирования или без ламинирования.
— Мы также продаем наши танцполы в виде файлов PDF для печати с пользовательской лицензией.
— Минимальный заказ напечатанных танцевальных полов — это набор из 3 танцев.
— Существует также (напечатанный) ‘Workshop Pack’, который включает в себя все 9 танцевальных этажей, напечатанных в профессиональном качестве, диаграммы и инструкции в виде файлов PDF для печати, а также радужный шарф ‘Inner-Outer Divider’ (используемый с Inner -Outer Dances) и сиреневую ленту Intention Frame (используется со всеми танцами).
— Справочник фасилитатора доступен в виде печатной книги и в виде файла PDF для загрузки.

ВЫ ПРОДАЕТЕ СКАЧАТЬ?
Да! Посетите наш онлайн-магазин , чтобы увидеть наш ассортимент загружаемых товаров.
Мы продаем наши танцполы (на большинстве языков) в виде файлов PDF для печати с пользовательской лицензией.
Примечание. Наши PDF-файлы для печати на английском, французском и испанском языках доступны как на бумаге формата A4, так и на бумаге US letter (tamao carta).

КАКИЕ МАТЕРИАЛЫ ВКЛЮЧЕНЫ В ГОТОВЫЕ НАПЕЧАТАННЫЕ ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ПОЛЫ?
Каждый напечатанный танцпол поставляется с:
— печатными карточками для этого танца (ламинированными или не ламинированными)
— диаграммой / схемой расположения карточек (поставляется в виде файла PDF)
— базовыми инструкциями руководство по использованию этого танца (предоставляется в виде файла PDF)

ГДЕ Я МОГУ ПРИОБРЕСТИ ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ПОЛЫ?
Мы продаем все наши материалы на многих языках через Интернет-магазин Life Resources.
Примечание. Низкая стоимость доставки по всему миру составляет всего 5 (около 5,50 евро / 7,50 долларов США) за единицу (в любую страну).

Охвачено

танцевальных стилей — свинг, фокстрот, вальс, танго, ча-ча, уроки танцев румба

В программе Learn & Master Ballroom основное внимание уделяется парным танцам. Вы изучите гладкие и ритмичные бальные танцы, которые превратят вас из начинающего танцора в удобного, грациозного танцора, который будет чувствовать себя уверенно на танцполе.

Вы узнаете …

Качели

Есть много стилей свинга, таких как линди-хоп, джайв, шэг, чарльстон и свинг западного побережья, и это лишь некоторые из них. Каждый из этих танцев имеет свою уникальную манеру поведения, ритм, музыкальный стиль и интерпретацию. Стиль свинг, которому вы научитесь в Learn & Master Ballroom , является одним из самых популярных и захватывающих — свинг Восточного побережья.

Фокстрот

Плавный прогрессивный танец, характеризующийся длинными непрерывными плавными движениями по танцполу, Фокстрот отличается легким, плавным и комфортным стилем.Вы также заметите джазовый характер Фокстрот, такой как то, что вы можете себе представить, когда слышите имена Фред Астер и Джинджер Роджерс или когда слышите классическую песню Фрэнка Синатры.

Вальс

Вальс характеризуется длинными плавными движениями, непрерывными поворотами, а также взлетами и падениями. Он изящный и элегантный, танцоры скользят по полу практически без усилий. Вальс был впервые разработан в Вене.

Ча Ча

Ча-ча-ча — это захватывающий латинский танец, наиболее известный своим живым и игриво-дерзким характером, синкопированной работой ног и быстрым вращением кубинских движений. Счет в этом танце: «раз-два-три, ча-ча-ча!» сделал его известным во всем мире. Изучите характерные и захватывающие ритмы и движения этого танца.

Румба

Румба — танец кубинского происхождения, сочетающий сложную работу ног с выраженным движением бедер. Румба характеризуется чувственными и романтическими чувствами, и ее называют танцем любви. Вы увидите, как широко используются бедра и множество быстрых и медленных движений.

Люди танцуют под любую музыку, что делает популярными все формы танцевальных пар.Независимо от того, какой у вас музыкальный вкус, всегда найдется танец, соответствующий вашим любимым мелодиям! Все это делают. Молодой и старый. Холост и женат. Присоединяйтесь к веселью!

Танго

Танго — это танец с чувством быстрого стаккато, поразительным движением ног и драматическими резкими поворотами головы.

Dance Trends — изучайте самые горячие движения на танцполе прямо сейчас «Dance Trends :: WonderHowTo

Как: Изучите базовые танцевальные движения го с сестрами Понтани

Эти шаги прямо из 1960-х! Опытные танцоры гого, сестры Понтани, здесь, чтобы научить вас своим любимым базовым танцевальным движениям. Начните с базового постукивания, а затем изучите традиционные движения аллигатора и мухи, которые сочетаются с ним. Освоив этот шаг и его вариации, вы готовы перейти к ватуси, вариации основного поворота. А теперь ускорите все это! Вы станете мастером гоу-гоу в кратчайшие сроки!

Как: Танцы под фанк

Получите удовольствие в следующий раз, когда вы выйдете на танцпол! Чтобы танцевать под фанк, важно уметь двигать бедрами и использовать их, например, подпрыгивая и хлопая.Узнайте, как стать фанком с помощью двух экспертов.

Как: Танец в прыжке в стиле евро танец для начинающих

Это учебник Jumpstyle от Crewster Jumpen. Jumpstyle популярен в Европе. Это странный народный танец под ритмичную электронику.Основы прыжкового стиля — это прыжки. Освойте небольшие нюансы прыжков, которые ритмично двигают ногами вперед и назад под музыку. Это очень спортивно, как брейк-данс или ирландская джига.

Как: Танцуй на волнах тела

Из этого видеоурока вы узнаете, как делать боди-волну, базовое танцевальное движение, необходимое для танцев в стилях поп и хип-хоп.Следуйте этим простым шагам, и вы сразу же заскочите в клуб и заперетесь в нем.

Как: Танец с картофельным пюре

Молодая девушка учит нас танцевать «Картофельное пюре». Она дает нам пошаговые инструкции, как правильно танцевать этот танец. Это довольно простой танец, и она медленно показывает каждый шаг и рассказывает во время демонстрации. Ноги сначала обращены внутрь, а затем повернуты наружу. Быстро повторяя его внутрь и наружу, немного раздвигая ноги после каждого вращения, вы, наконец, получите танец с картофельным пюре. Также она предлагает дополнительную помощь и совет тем, кто не понял …

Как: Танцуйте фирменные манеры Майкла Джексона

Lindyhopper49, большой поклонник «Короля поп-музыки», научит вас танцевать, как Майкл Джексон.Он не профессиональный танцор, но у него есть отличные советы и информация о том, как выполнять самые известные движения Джексона.

Как: Боковое скольжение и откат или танец лунной походки

Вы когда-нибудь задумывались, как некоторые люди могут плавно скользить по танцполу, как если бы они танцевали на плавящемся масле? Это видео с практическими рекомендациями демонстрирует движения позади при выполнении бокового скольжения и отката или лунную походку в стиле Майкла Джексона. Следуйте пошаговым инструкциям, чтобы получить необходимые навыки для этого танцевального движения. Посмотрите этот модный видеоурок по танцам и узнайте, как скользить боком, скользить назад или ходить по лунной походке.

Как: Расширить основные танцевальные движения гого

Итак, вы освоили некоторые из основных шагов в танце го го, и теперь пришло время поднять его на ступеньку выше и начать изучать некоторые из более промежуточных шагов.Этот урок от известных танцоров гого, сестер Понтани, научит вас, как превратить десять основных танцевальных движений гого в интегрированный распорядок (или, по крайней мере, как сделать импровизацию в следующий раз, когда вы будете танцевать гого в клубе). Не забудьте перед танцем потянуться, а главное — повеселитесь!

Как: Совершенно ужасные и веселые танцевальные движения в клубах

Чтобы не быть изгоем в обществе и не напугать дам, очень важно иметь приличный размер саквояжа с танцевальными движениями, который вы можете разыграть на танцполе в клубе. Будь то простой уход в сторону или сложный танец с партнером, дамы любят мужчин уверенно и ритмично.

Как: Сделай лунную походку, как Майкл Джексон

В этом клипе вы узнаете, как исполнять классическую лунную походку Майкла Джексона, как это сделал бы король поп-музыки.Этот сложный прием создает впечатление, будто вы парите в воздухе, и в этом уроке вы получите массу советов и пошаговых инструкций, как его осуществить. Развлекайся!

Как: Сделайте оружие для танцев в стиле Болливуда Бхангра

В этом видео зрители узнают, как выполнять движения руками в танцевальном стиле Бхангра. Начните с движения вперед. Двигаясь вперед, плавно покачивайте руками вперед-назад 4 раза. Руки должны быть открыты. Затем двигайтесь назад. Двигаясь назад, махайте руками вперед и назад 4 раза. На этот раз руки должны быть сомкнуты. Двигаясь вперед или назад, вы должны раскачивать бедра из стороны в сторону, чтобы добавить стиля. Это видео пойдет на пользу тем зрителям, которые интересуются танцами …

Как: Транс танец

Перед демонстрацией танцевальных движений дается несколько шагов.Вот эти шаги: Будьте осторожны с собой. Сначала потренируйтесь с легкой песней, прежде чем пытаться сыграть быструю тяжелую. Наденьте удобную одежду. Одежда, которая подходит вашему телу и которая не соскользнет во время танца. Убедитесь, что ткань дышит для вашей кожи. Упражняться. Чем больше вы тренируетесь, тем больше у вас выносливости, чтобы продержаться дольше и танцевать тяжелее.

Как: Сделайте танец Ханны Монтаны «Ice Cream Freeze»

В этом видео рассказывается, как танцевать замораживание мороженого с помощью четырех девушек, одна из которых является ведущей, а остальным показано, как танцевать пошагово.Танец веселый и разбит на сегменты, чтобы легче было понять и уловить каждый танцевальный шаг по мере его развития. Инструктор идет шаг за шагом, ускоряя процесс по мере того, как каждое танцевальное движение внедряется в распорядок. Все девушки — молодые девушки, и они показывают вам, как выглядит танец, когда группа …

Как: Танцевальная работа ног Майкла Джексона «Билли Джин»

Lindyhopper49, большой поклонник «Короля поп-музыки», научит вас танцевать, как Майкл Джексон. Он не профессиональный танцор, но у него есть отличные советы и информация о том, как выполнять самые известные движения Джексона.

Как: Нереальные танцевальные навыки от 6-летнего ребенка: как правильно разобрать соревнование

Некоторые из моих самых теплых воспоминаний из детства были, когда я вынул свой VHS Moonwalker и практиковал все величайшие движения Майкла Джексона.Излишне говорить, что, когда я сижу здесь и печатаю этот пост, моя танцевальная карьера рухнула до того, как она началась. У меня есть несколько приличных движений на танцполе, но не ожидайте, что я попробую что-то особенное, если не будет задействована текила.

Как: Сделайте новый танец качания бедра

Хотите научиться танцевать вобл? Это замечательный новый популярный танец, который действительно позволит вам раскрыть свой стиль! Начните с простого колебательного движения бедрами, а затем начните работать руками.Это потрясающий танец, который можно использовать в хореографии или просто хорошо провести время в клубе!

Как: Изучите сексуальные и горячие танцевальные движения Go Go

Вы будете править танцполом, когда в следующий раз войдете в клуб! Танцовщица Джерри Ли покажет вам несколько основных танцевальных движений го-го. Вам захочется послушать музыку с хорошим битом и потренироваться перед зеркалом. Убедитесь, что вы растягиваетесь перед танцем, и помните — все дело в бедрах. Теперь, конечно же, все, что вам нужно, — это классные ботинки gogo и супер сексуальный наряд, который можно надеть в следующий раз, когда вы выйдете на улицу!

Как: Танцуй под музыкальное видео Леди Гаги «Алехандро» (Шаг за шагом)

Подробности о новом альбоме Леди Гаги, Born This Way, по-прежнему отрывочны, ходят слухи о подтвержденных песнях и датах выпуска, но официально ничего не подтверждено, за исключением того, что он выйдет в 2011 году, когда Гага завершит продвижение своего Монстра. Ball Tour.

Как: Исполни модный танец Леди Гаги из «Алехандро»

Для многих «Алехандро» Леди Гаги был очень загадочным — или просто странным — музыкальным видео с веселыми свиданиями, замороженными сердцами и костюмами андроидов. Хотя в самом музыкальном видео есть темы и мотивы, которые еще предстоит изучить и объяснить, танцевальные движения легко разбиваются.

Как: Сделайте танец для «Can’t be Tamed» Майли Сайрус

В своем музыкальном клипе на «Can’t Be Tamed» Майли Сайрус подталкивает планку к тому, что ее альтер-эго поп-звезды Ханна Монтана когда-либо осмеливалась бы сделать. С пушистыми ресницами, тяжелыми кошачьими глазами, искрящимися аква-тенями, крыльями и корсетом за 5000 долларов, который мало что оставляет воображению, Сайрус очень официально отделила себя от своего диснеевского прошлого.

Как: Танцуйте под «California Gurls» Кэти Перри

Возможно, у вас не будет шорт-шорт с инкрустацией Swavarski ручной работы Кэти Перри или бюстгальтера для кексов из ее дерзкого музыкального клипа на «California Gurls», но, по крайней мере, теперь вы можете танцевать и трясти своим ботинком, как она.

Выучите основные шаги для вальса

Вальс — это элегантный, почти универсальный танец, идеально подходящий для свадеб или почти любого светского мероприятия. Это не так сложно, как думает большинство людей.

Краткое введение

Вальс восходит к Европе конца 17 века, но никогда не выходил из моды и явно выдержал испытание временем. Вероятно, это должен быть один из первых бальных танцев, которые вы выучите.

Это плавный и изящный танец с длинными плавными движениями, характеризующимися движениями подъема и опускания. Он имеет уникальную синхронизацию 3/4 и простой ритмический рисунок, который гармонирует с музыкой. Вы можете очень быстро начать вальсировать, просто выучив простой шаг с коробкой.

Основные шаги

Базовая ступень для вальса — ступенька коробки. Он назван в честь рисунка, который он создает на полу (прямоугольник или квадрат) и составляет основу танца.

Шаг бокса можно разделить на две части — переднюю половину бокса и половину задней части.Каждая полубокс имеет три шага — шаг вперед или назад, шаг в сторону и шаг, чтобы сомкнуть ступни вместе.

Лидер начинает с левой ноги и выполняет полубокс вперед, а затем полбокс назад. Атакующая выполняет противоположное — она ​​начинает с правой ноги и выполняет полубокс назад, а затем полубокс вперед.

В базовом шаблоне шага блока используется три отсчета — медленный, быстрый, быстрый, который повторяется дважды для создания шага блока.Время 1,2,3,1,2,3 или 1,2,3,4,5,6.

Инструкции и схемы:

При танце вальс кто-то должен вести, а кто-то должен следовать. Обычно мужчина ведет, а женщина следует за ним.

Мужские ступеньки:

1. Шаг вперед левой ногой
2. Шаг правой ногой в сторону вправо
3. Поставьте левую ногу рядом с правой
4. Шаг назад правой ногой
5. Сделать шаг назад левой ногой
6. Поставьте правую ногу рядом с левой

Дамская лестница:

1. Шаг назад правой ногой
2. Шаг левой ногой боком влево
3. Поставьте правую ногу рядом с левой
4. Шаг вперед левой ногой
5. Сделать шаг вперед правой ногой
6. Поставьте левую ногу рядом с правой

Видео

В этом видео Леон и Ким покажут вам базовый шаг с коробкой. Вы также получите важные советы по движению подъема и опускания, которые характерны для этого танца:

После того, как вы освоите базовый шаг блока, самое время начать вращать этот блок. Обычно он поворачивается влево (против часовой стрелки), поэтому его называют поворотом влево. Все довольно просто: с каждой половиной ящика вы поворачиваете на 1/4 оборота влево. После двух боксов (или четырех полубоксов) вы завершите ход и окажетесь там, где вы начали. Затем начните все сначала.

Хорошо, теперь, когда вы знаете базовое поле и то, как его вращать, давайте продолжим базовую прогрессивную развертку. Здесь, как следует из названия, лидер всегда будет двигаться вперед, а последователь — назад. Это позволит вам перемещаться по танцполу, а не просто танцевать на месте. Вот отрывок из курса Learn & Master Ballroom , который подробно покажет вам, как это делается:

Куда пойти дальше?

Теперь, когда вы знаете основы, каков ваш следующий шаг (каламбур;) ? Для перехода на следующий уровень рекомендуем одну из обучающих видео программ.Вот наши рекомендации »

Just TAP: Как танцевать степ

Информация о настройке и примечания к курсу

Поздравляем с приобретением курса Just TAP для начинающих! Я рад поделиться им с вами и думаю, что вам это понравится.

Прежде чем мы начнем, вот несколько вещей, которые помогут начать путешествие…

---

В рамках курса вы получите 5 видео:

— Абсолютный курс для новичков: ЧАСТЬ 1 (Учебное видео)
— Абсолютный курс для новичков: ЧАСТЬ 2 (Учебное видео)
— Абсолютный курс для начинающих: ЧАСТЬ 3 (Учебное видео)
— Абсолютный курс для новичков: ЧАСТЬ 4 (Краткое изложение Fast Track Tap ‘)
— Разминка

Прочтите информацию ниже, а когда будете готовы, начните с « Абсолютный курс для начинающих: ЧАСТЬ 1» . Видео помогут вам оттуда.

---

По поводу видео «Разминка»:

Это видео создано в качестве примера разминки; тот, который я часто провожу со своими учениками в начале урока. Он разработан, чтобы быть вызовом и вытолкнуть вас из зоны комфорта (в хорошем смысле).

Не стесняйтесь следить за видео в точности так, как оно происходит, или, если хотите, используйте это видео в качестве отправной точки для создания своей собственной процедуры разминки.

---

Следующие шаги:

Выделите место для практики:

Одна из лучших особенностей смесителя — это то, что его можно удобно делать с минимальным выделением места. Постарайтесь найти место подальше от посторонних глаз и других отвлекающих факторов, где вам будет удобно передвигаться. Неважно, танцевальная это студия или спальня. Вам просто понадобится как минимум 1 квадратный метр для шагов, выполняемых на месте, и несколько метров пешеходного пространства, где вы можете практиковать некоторые базовые походные шаги.

Мне нужны тапочки?

Это один из вопросов, который мне задают чаще всего. Ваш первый раз носить тапочки — захватывающий опыт, но нет, тапочки для начала не обязательны. Конечно, если вам нравится чечетка и вы решили продолжить заниматься этим в будущем, то хорошая пара обуви — достойное вложение. Когда будете готовы, просмотрите этот список изящных ресурсов (включая обувь, профессиональные площадки для тренировок и т. Д.). Я тоже скоро отправлю это вам по электронной почте.

А пока просто надевайте обувь с самой твердой подошвой, чтобы звук от пола не доходил.

Напольные покрытия (Сделай сам):

Независимо от того, есть ли у вас водопроводная обувь или нет, есть несколько быстрых, дешевых и простых в хранении напольных покрытий, на которых можно потренироваться (особенно если вам не особенно нравится идея маркировать полированные деревянные половицы). Вы хотите найти что-то, что работает для вас, в чем есть что-то полезное.

Вот два наших фаворита:

Вариант 1: Если вас не ограничивает шум, лучше всего использовать деревянный пол. Купите дешевый кусок ДСП или фанеры из местного хозяйственного магазина и положите его на ковер или на нескользящую подкладку (хорошо подойдет коврик для фитнеса / йоги), чтобы защитить пол под ним и дать себе нажмите на пол немного амортизации.

Помните, обувь для чечётки разработана таким образом, чтобы не повредить пол, однако следы и царапины неизбежны. Внимательно обдумайте это, прежде чем начать постукивать.

Вариант второй: если шум является проблемой, пластиковая напольная защита (типа, которая устанавливается под офисным стулом), положенная на ковер, является идеальным способом приглушить звук (при этом он остается отчетливо слышимым для танцора).Это отличный прием, которым я пользуюсь годами.

Важно:

Никогда не танцуйте чечетку по бетону или деревянному полу, уложенному прямо на бетон. Всегда следите за своими ногами, ступнями и лодыжками, и если вы испытываете боль, остановитесь, пересмотрите ситуацию с полом и проконсультируйтесь с врачом. Примечание: если вы кладете древесину прямо на бетон, мы рекомендуем использовать деревянные балки (которые также можно очень дешево купить в строительном магазине), чтобы поднять древесину над землей.

Что надеть:

Мы пока не собираемся сильно потеть, но когда вы постучите, наденьте удобную одежду, в которой вы можете передвигаться, а держите под рукой бутылку воды и полотенце.

Другие предметы, которые рекомендуется иметь под рукой:

Есть также несколько необязательных, но рекомендуемых предметов, которые нужно иметь под рукой:

СТУЛ: Держите рядом стул, который можно использовать в качестве опоры, если он вам нужен. Если вы можете обойтись без него с самого начала, это прекрасно, но не бойтесь использовать его, если вам нужна эта небольшая дополнительная поддержка.

ЗЕРКАЛО: Если у вас есть роскошь зеркала в полный рост, это идеально. Однако полезно зеркало любого размера выше, скажем, формата А4. Положите зеркало на пол, прислонив его к стене (или к другому стулу, если стены нет), под небольшим углом, чтобы из положения стоя вы могли смотреть прямо на ноги.

МЕТРОНОМ: возьмите метроном или приложение метронома для своего смартфона… это очень удобно, чтобы сохранять время при самостоятельной тренировке. Вот тот, который я использую для iOS.

НОУТБУК: Это может пригодиться для отслеживания вашего прогресса.

Вот и все! До встречи на ЧАСТИ 1 курса!

(Если вы еще этого не сделали, просмотрите полученное вами электронное письмо со ссылками для загрузки и потоковой передачи.)

10 советов, как улучшить свой ритм на танцполе

Как добиться ритма в танце?

Ритм, несомненно, является одним из важнейших элементов в музыке и танце. Поэтому я решил составить список из 10 советов и идей, которые может использовать каждый.Это окажет сильное положительное влияние на ваш танец.

Эти советы и идеи покажут вам пути решения некоторых из наиболее часто задаваемых вопросов, например:

• Как определить ритм в песне?

• Как научить танцевать ритм?

• Как синхронизировать свое тело и движения с ритмом музыкального произведения?

• Как танцевать музыкально?

• Что мне делать, когда мы танцуем вне времени?

1 — Слушайте, прежде чем танцевать.

Многие люди думают обо всем, кроме музыки, прежде чем начать танцевать:

«Какое движение я сделаю первым?»

«Хорошо ли я пахну?»

«Этот пол какой-то липкий …»

«Стоит ли мне попробовать сделать тот крутой ход, который я выучил на последнем уроке?»

Сосредоточьтесь на музыке в первую очередь!

После того, как вы обняли своего партнера, у вас есть несколько секунд, чтобы синхронизироваться с песней и начать танцевать, используйте это время, чтобы сосредоточиться на музыке. Или, что еще лучше, как только заиграет новая песня, сосредоточьтесь на ней, чтобы, когда вы обнимаете своего партнера, чтобы начать танцевать, у вас уже есть ритм в затылке.

2 — Ищите ритмические реплики в музыке.

Найдите в музыке элементы, которые являются постоянными и могут помочь вам найти ритм. Это может быть треугольник, забумба или даже постоянное бренчание на гитаре. Вам нужно найти ссылки, чтобы соединиться с музыкой и усвоить темп .

3 — Почувствуйте ритм своего тела.

Определив ритм, соедините с ним свое тело. Почувствуйте ритм. Вы можете просто нарезать канавку, слегка кивнуть головой или перенести вес с одной стороны тела на другую синхронно с музыкой.

4 — Начни легко.

Начните двигать своим телом в такт простым и точным образом. Сделайте самые простые шаги. Цель здесь — синхронизировать ваши движения со звуками. Меньше — больше!

5 — Ритмично общайтесь со своим партнером.

Форро — это (по большей части) партнерский танец. Нам нужно синхронизироваться с нашим партнером, чтобы танец тек. Кроме того, мы можем помогать друг другу, когда танцуем. Может быть, у вас есть партнер с отличным ритмом, используйте это в своих интересах!

6 — Поймите взаимосвязь между своими движениями и ударами.

Это немного сложнее и требует немного большей «домашней работы». Постарайтесь понять свои движения и понять, как с ними поиграть со временем. Это сделает вас более осознанными и, возможно, более точными. Это также позволит вам проявить больше творчества в долгосрочной перспективе.

Примечание: это важно для начинающих танцевать музыкантов. Многие люди с удивлением замечают, что некоторым музыкантам сложно танцевать в такт.Причина этого в том, что рациональное понимание музыки не переводится напрямую в телесное понимание музыки. Как и всем остальным, музыкантам необходимо научиться изображать ритм всем телом и развить для этого координацию движений.

7 — Практикуйте новые движения в такт.

Выучить новые движения — это здорово, но важно делать их вовремя под музыку! Приучите свое тело выполнять движения ритмично.Во время практики вы можете делать это очень медленно, если хотите, пока не разовьете правильную технику, но во время танца избегайте отработки новых движений, если вы не можете сделать их вовремя.

8 — Будьте уверены.

Подключившись к ритму, делайте свои движения уверенно. Неуверенность может привести к неточности, которой следует избегать.

Примечание: не принимайте неправильную интерпретацию уверенности за грубость или игнорирование того, как движется ваш партнер. Вы должны быть напористыми, но всегда учитывать реакцию партнера.

9 — Изучите различные элементы ритма в музыкальном произведении.

Этот совет предназначен для более опытных танцоров. Если у вас уже есть хороший ритм и техника, вам пора глубже погрузиться в музыкальность и исследовать в своем теле нюансы музыкальных исполнений и аранжировок. Разные инструменты / музыканты могут играть по-разному и по-разному влиять на ваши движения. Исследуй это!

10 — Ритм — король! (или королева!)

Что вы делаете, когда ваш танец начинает рассинхронизироваться (либо с музыкой, либо с вашим партнером, либо с обоими)?

Упростите!

Даже самые опытные и музыкальные танцоры иногда могут рассинхронизироваться. Это могло быть потому, что они пытались сделать что-то более сложное, или просто потому, что группа решила изменить песню. Не имеет значения причина и уровень вашего опыта. Со временем это случается со всеми. И когда это произойдет, что вы будете делать? Вернитесь к совету №1: слушайте, а затем синхронизируйте.

Заключение

Ритм может быть решающим фактором на большинстве танцполов. Мы должны понимать, что танец форро — это обычно отношения между тремя «персонажами»: музыкой и двумя танцорами.Самые приятные танцы, как правило, те, когда эти 3 «персонажа» связаны органическим образом. Излишне говорить — но всегда полезно подкрепить — ритм, вероятно, будет самым важным фактором, чтобы это произошло. Используйте это в своих интересах!

Надеюсь, эти 10 советов были вам полезны!

Продолжайте практиковаться и усваивайте все советы как можно больше. Опытные танцоры с хорошим чувством ритма могут сделать все это за считанные секунды. Это должно быть целью каждого!

И это только верхушка айсберга, когда мы говорим о музыкальности. Как человек, который преподает музыку более 15 лет, я считаю ритм ключевым элементом моих танцев, занятий и семинаров. Это настолько важно, что я решил создать серию онлайн-классов, ориентированных именно на эту тему. Если вы хотите узнать больше, это ссылка: https://www.forronewyork.com/musicality-online-course

Об авторе

Рафаэль Пикколотто де Лима опытный учитель.Он страстно увлечен искусством, доктор музыкальных искусств и номинант на латинскую Грэмми как композитор. Для него все формы выражения так или иначе связаны. Исходя из этой предпосылки, его интересы и работа имеют широкий спектр: от смокинга в концертном зале до танцевальных туфель на изношенном танцполе. Родился в Кампинасе, Сан-Паулу, Бразилия, сейчас живет на набережной Гудзона, глядя на юг Манхэттена.

Веб-сайт: www.rafaelpdelima.com

Канал YouTube: www.youtube.com/rafaelpdelima

Instagram: www.