Ломит тело и температура, что делать?

Инфекционные заболевания чаще вызывают:

• вирусы, например, вирусы гриппа, парагриппа, аденовирусы, вирусы гепатита, инфекционного мононуклеоза, кори, ветряной оспы и другие;
• бактерии: стафилококки, стрептококки, сальмонеллы, туберкулезная палочка и др.;
• простейшие микроорганизмы: амебы и лямблии;
• грибы².

Подавляющее большинство всех инфекций составляют острые респираторные вирусные заболевания^2,3. Их возбудителями могут быть:

• вирусы гриппа — около 15% случаев;
• парагриппа – до 50%;
• аденовирусы – до 5%,
• респираторно-синцитиальный вирус – около 4%;
• энтеровирусы – 1%;
• вирусные ассоциации – около 23%;
• другие вирусы⁴.

Все эти вирусы способны поражать слизистую оболочку верхних дыхательных путей. Они проникают в клетки эпителия полости носа и глотки, вызывают локальное воспаление и гибель этих клеток^3,4. Всасывание в кровоток продуктов воспаления и распада приводит к развитию интоксикационного синдрома, сопровождающегося ломотой в теле и температурой, слабостью, головной болью и другими симптомами^3,4.

Сильнее всего интоксикация выражена при гриппе^4,5. Ее появление предшествует симптомам поражения дыхательных путей.

• Повышается температура тела до 39-40 °С⁴, возникает озноб.
• Начинает болеть голова в области лба и висков.
• Резкие звуки и движения вызывают усиление головной боли.
• Появляется резь и боль в глазах, усиливающаяся при движении глазных яблок и надавливании на них.
• Глаза становятся красными и начинают слезиться.
• Ломит мышцы и суставы.
• Все тело охватывает резкая слабость и вялость⁵.

По статистике, боли в мышцах сопровождают грипп в 40% случаев. Мышечная слабость возникает у 87% больных⁴.

Дополнительными проявлениями интоксикации могут быть рвота, иногда возникающая у детей, головокружение и обморочные состояния, которые чаще встречаются у подростков и пожилых больных. Возможно нарушение сна в виде бессонницы⁵.

Проявления ОРВИ, вызванных другими респираторными вирусами (не вирусом гриппа) схожи между собой⁴. По выраженности интоксикационного синдрома эти заболевания на порядок уступают гриппу⁴.

Так, риновирусная инфекция, хотя и начинается остро, с чихания и появления обильных водянистых выделений из носа, практически никогда не сопровождается ломотой в теле и лихорадкой – температура редко повышается до 38 °С, а иногда даже остается нормальной⁴.

При парагриппе с первого дня беспокоят першение в горле, сухой надсадный кашель, охриплость голоса, а проявления интоксикации ограничиваются подъемом температуры до 37,5 °С, легкой слабостью и головной болью⁴.

Аденовирусная инфекция характеризуется высокой и длительной лихорадкой, насморком, конъюнктивитом, болью в горле, связанной с поражением глоточных миндалин, увеличением лимфатических узлов. Однако, несмотря на внушительный набор симптомов и высокую температуру, мышцы и суставы не болят – возможны некоторая слабость и тяжесть в голове⁴.

Респираторно-синцитиальная инфекция тоже протекает с умеренной интоксикацией: слабостью, вялостью, головной болью, дискомфортом в мышцах тела, — но возникающий при этом дискомфорт не сравним с тем, что бывает при гриппе. Наряду с интоксикационным синдромом появляется кашель с затрудненным дыханием, хрипами и вязкой мокротой⁴.

Ломит тело без температуры — первая помощь в домашних условиях

Отсутствие сил, концентрации и боль в мышцах. Такое состояние просто и лаконично называют — ломотой. Гид Онлайн рассказывает, почему возникает специфическая боль в теле и как преодолеть ломоту в домашних условиях.

Осенне-зимний период довольно нестабильный для человеческого организма. На улице становится прохладнее, день укорачивается и ослабляется иммунитет. Еще стоит учесть возможный стресс, недосыпание, или неправильное питание. Идеальное время для вирусных и инфекционных заболеваний.

Ломота — специфическая боль в мышцах или суставах, часто возникающая во время гриппа, простуды или других воспалительных реакций.

Ломота не нарушает функционирование костей, суставов или мышц. Вы никогда не почувствуете ее в желудке, кишечнике или печени.

Почему ломит тело без температуры — причины

Фото: envato.com

Во время интоксикации микробы в ткани выделяют негативные вещества. Они быстро проникают в кровь и распространяются по организму, не обходя стороной и мышцы. Позже они добираются до нервных окончаний и вызывают ломоту.

Такой симптом может быть предвестником, как незначительных, так и серьезных заболеваний. Среди возможных причин возникновения ломоты:

• Интоксикация (отравление) организма
• Нервное перенапряжение
• Физическое переутомление
• Долгое нахождение в неудобной позе во время сна или работы
• Грипп, если температура просто еще не успела подняться
• Респираторные заболевания
• Нарушение гормонального обмена
• Сахарный диабет
• Патологии внутренних органов
• Укусы насекомых
• Аллергические реакции
• Заболевания крови
• Хронический гепатит и холецистит
• Нарушение обмена веществ
• Опухоли
• Хронические болезни кишечника

Ломота в теле может быть абсолютно нормальной реакцией на недавние физические нагрузки. Предположим, что вы хорошенько позанимались в зале после большого перерыва. В таком случае ломота или боль в мышцах является допустимым симптомом.

Если даже здоровый человек прогуляется на холоде, поспит в неудобной позе или продолжительный период будет находиться в состоянии эмоционального напряжения, то столкнется с подобным.

Почему ломит мышцы без температуры — причины

Фото: envato.com

Дискомфорт в мышцах при воспалении возникает и из-за механических травм: удары, растяжения, сдавливания, надрывы.

Если вас тревожит боль в пояснице, шее или предплечье, симптом ломоты может быть связан с такими заболеваниями как:

• Радикулопатия
• Остеохондроз
• Спондилоартроз

При таких заболеваниях человек чувствует сильное напряжение в теле, дискомфорт и слабость в спине, однако без повышения температуры.

Причиной ломоты может быть проблемы с внутренними органами. Боль необязательно будет ощущаться в пораженной части тела.

• При инфаркте — ломота в руках, челюстях или спине.
• При заболевании почек — ломота чувствуется в пояснице.

Ломота в теле у женщин — причины

Фото: envato.com

Ломота в женском организме без температуры может быть вызвана заболеваниями репродуктивной системы или гормональными изменениями.

• Климакс и предменструальный синдром — ломота в суставах
• Менструальный цикл — ломота в спине
• Альгодисменорея
• Воспаление внутренних половых органов
• Кисты
• Опухоли яичников
• Миома
• Эндометриоз

Как избавиться ломоты в теле, если нет температуры

Преодолеть неприятный симптом можно, только установив и устранив его причину. Поэтому даже если у вас отсутствует температура, важно проконсультироваться с врачом. Главное, не заниматься самолечением.

При первой помощи для уменьшения ломоты в теле, головных болей и усталости стоит:

• Принять лекарства, которые пьют при повышенной температуре. Они помогают и от побочных симптомов. Однако, внимательно прочитайте инструкцию, дозировку и противопоказания. Обычно такие препараты содержат парацетамол, аскорбиновую кислоту, кофеин и противоаллергические компоненты.
• Поменять положение в постели, если не спите.
• Иногда вставать с постели и ходить по комнате. Если чувствуете себя очень плохо, не делайте этого чаще 2-3 раз в день.
• Попросить родных обеспечить вам тишину, покой и отдых.
• Сделать легкий массаж, но без сильного нажатия — легкими движениями осторожно разомните мышцы.

В том случае, если этот синдром преследует из-за физического переутомления или эмоционального перенапряжения, стоит пересмотреть свой режим. Обратите внимание на качество сна, количество стресса и отдыха.

Как предотвратить ломоту в теле — рекомендации

Чтобы не лечить серьезные и незначительные заболевания, лучше позаботиться о своем здоровье на будущее и соблюдать соответствующие меры предосторожности.

• Закаляйте иммунитет в течение всего года.
• Не забывайте о полноценном питании.
• Не доводите организм до состояния полного физического и эмоционального истощения.
• Проводите больше времени на свежем воздухе.
• Не забывайте о физических активностях.

Важно!
Вся информация в данном разделе представлена исключительно в ознакомительных целях — не используйте ее для самодиагностики и самолечения. Для постановки диагноза и назначения лечения следует обратиться к профильному специалисту.

К какому врачу обращаться при появлении ломоты в теле

Терапевты Москвы — последние отзывы

Юлия Борисовна отзывчивая, общалась очень вежливо, вопросов даже больше сама задавала. Все было на уровне, очень достойно, все хорошо объяснили. Без вопросов. На приеме у меня была консультация. Я записалась к этому доктору, потому что мне по времени надо было, поближе и побыстрее. Обязательно обратилась бы повторно, потому что таких специалистов, по крайней мере, в нашем районе, нет.

На модерации, 15 января 2022

Дмитрий Николаевич, сразу чувствуется, опытный и профессиональный врач. К тому же с ним комфортно общаться, что бывает далеко не с любым медиком. Я получил исчерпывающую информацию по своему вопросу, схему лечения, рекомендации. Действительно доволен) И в следующий раз, если нужно будет, постараюсь попасть именно к нему. Рекомендую!

На модерации, 17 января 2022

Специалист очень вежливый, тактичный, деликатный, спокойный, дружелюбный. Было комфортно на приеме. Леонид Юрьевич ответил на все мои вопросы, дал рекомендации по пульмонологии с учетом особенностей здоровья и беременности. Врач знающий, советую обращаться. Я обратилась к нему, потому что просто посмотрела на СберЗдоровье ближайшего пульмонолога по месту жительства на ближайшее время, и понравились отзывы об этом специалисте. Записалась бы на повторный прием при необходимости.

Марина, 14 января 2022

Замечательный доктор. Прием прошел отлично. Врач уделила мне много времени. Маргарита Александровна все подробно мне объяснила, рассказала, что мне можно и нельзя. Изучила выписку из больницы после операции по удалению желчного пузыря, провела осмотр, выписала лечение для поддержки. Я осталась довольна. Очень компетентный доктор, знает ответы на любой вопрос.

На модерации, 16 января 2022

Все прошло великолепно. Сацита Гиланиевна замечательный врач. Нашел доктора через интернет по отзывам. Специалист вежливая, корректная. Если мне понадобится обращусь повторно к данному врачу.

На модерации, 17 января 2022

Андрей Анатольевич хороший врач. Я была не в первый раз у данного специалиста. Он выписал мне лечение, которое помогло. Я могла бы порекомендовать его своим друзьям и знакомым.

На модерации, 16 января 2022

Андрей Анатольевич хороший врач. Он осмотрел меня и назначил сдачу анализов. Приём длился минут тридцать. Этого времени мне было достаточно, так как особых проблем не было и я обратился по рекомендации невролога.

На модерации, 16 января 2022

Прием длился минут пятнадцать. Ирина Евгеньевна на приеме осмотрела, назначила что делать в будущем, ответила на все вопросы. По итогу приема доктор решила мою проблему.

На модерации, 18 января 2022

Все прошло нормально. Прием длился в районе получаса. Доктор хороший человек, провел осмотр, послушал легкие, задал вопросы, ответил на все наши вопросы. По итогу приема врач назначил лечение. Специалиста рекомендую.

На модерации, 16 января 2022

Ольга Михайловна очень хороший специалист, очень внимательный и понимающий. Действительно лечит, знает свое дело. Оценка пять. Прием длился недолго. Доктор провел осмотр, дал рекомендации и назначил лекарства. Я записался бы на повторный прием при необходимости. Уже порекомендовал этого специалиста.

На модерации, 16 января 2022

Показать 10 отзывов из 13689

советов при болях в мышцах и теле

советов при болях в мышцах и теле | ТАЙЛЕНОЛ® Перейти к основному содержанию

Лечение болей в мышцах и теле и советы.

Боли в теле могут воздействовать на небольшой участок или на все тело. Иногда они могут исчезнуть за короткое время, а иногда боль может продолжаться в течение длительного времени. Откройте для себя способы, которые могут облегчить и вылечить распространенные боли в теле и мышечные боли.

Добавьте эти советы в свой распорядок дня, чтобы облегчить боль в спине и избавиться от нее.

Остановите боль сегодня и узнайте, как сделать так, чтобы она не вернулась завтра.

Успокоить распространенные травмы легко, если у вас есть правильный план игры.

Простой выбор образа жизни может сделать это время месяца намного менее болезненным.

Облегчает головную боль с помощью рекомендованного врачом средства.

Узнайте, почему вам может подойти марка обезболивающего средства №1, рекомендованная врачами.

Привяжите свою социальную учетную запись

{* логинвиджет *}

Или используйте свою традиционную учетную запись

{* #Информация о пользователеФорма *} Адрес электронной почты {* традиционныйSignIn_emailAddress *} Пароль {* традиционныйSignIn_password *}

{* традиционныйSignIn_signInButton *}

{* /информационная форма пользователя *}

С возвращением, {* welcomeName *}!

{* логинвиджет *}

С возвращением!

{* #Информация о пользователеФорма *} {* традиционныйSignIn_emailAddress *} {* традиционныйSignIn_password *}

{* традиционныйSignIn_signInButton *}

{* /информационная форма пользователя *} {* #социальнаяРегистрацияФорма *}

{* SocialRegistration_firstName *} {* социальнаяРегистрация_lastName *}

Ваше имя и инициалы фамилии будут отображаться публично для других пользователей, когда вы пишете отзыв или сообщение в блоге (напр. «Джон С.»).

{* социальнаяРегистрация_гендер *} {* социальнаяРегистрация_zipcode *}

{* SocialRegistration_emailAddress *}

Будет использоваться как ваше имя пользователя

{% customQuestions%}

{% customOptin%}

Регистрация позволяет вам участвовать во всех разделах этого сайта. Отправляя свою информацию выше, вы соглашаетесь с тем, что предоставленная вами информация будет регулироваться Политикой конфиденциальности нашего сайта.

{*/форма социальной регистрации *}

Привязать существующую социальную учетную запись:

{* логинвиджет *}

Или создайте учетную запись, предоставив информацию ниже.

{* #форма регистрации *}

{* традиционное имя_регистрации *} {* традиционнаяRegistration_lastName *}

Ваше имя и инициалы фамилии будут отображаться публично для других пользователей, когда вы пишете обзор или сообщение в блоге (например, «Джон С.»).

{* традиционныйRegistration_gender *} {* традиционныйRegistration_zipcode *}

{* традиционныйRegistration_emailAddress *}

Будет использоваться как ваше имя пользователя

{* традиционный_пароль_регистрации *}

{* традиционныйRegistration_passwordConfirm *}

{% customQuestions%}

{% customOptin%}

Регистрация позволяет вам участвовать во всех разделах этого сайта. Отправляя свою информацию выше, вы соглашаетесь с тем, что предоставленная вами информация будет регулироваться Политикой конфиденциальности нашего сайта.

{* /форма регистрации *} {* #requirementsPostLoginForm *} {* имя *} {* фамилия *} {* Пол *} {* почтовый индекс *}

Отправляя свою информацию выше, вы соглашаетесь с тем, что предоставленная вами информация будет регулироваться Политикой конфиденциальности нашего сайта.

{* кнопка сохранения *} {* /requirementsPostLoginForm *}

Все поля обязательны для заполнения

{* #forgotPasswordForm *} Адрес электронной почты {* традиционныйSignIn_emailAddress *} {* /забылапарольформы *}

Похоже, у вас уже есть у нас учетная запись.Мы внесли некоторые изменения на наш сайт, и нам нужно, чтобы вы создали новый пароль для входа в систему. Нажмите «Отправить», чтобы получить электронное письмо с инструкциями по созданию нового пароля.

{* #optinUserNewPasswordForm *} {* optinUser_emailAddress *} {* /optinUserNewPasswordForm *}

Пожалуйста, проверьте вашу электронную почту на наличие ссылки для сброса, чтобы продолжить процесс сброса.

{* объединить учетные записи *}

{* #tradAuthenticateMergeForm *} {* традиционныйSignIn_emailAddress *} {* пароль слияния *} {* /tradAuthenticateMergeForm *} {* #privacyPolicyPostLoginForm *}

Нажимая «Принять» ниже, вы подтверждаете, что прочитали, поняли и принимаете Политику конфиденциальности наших сайтов

. {* /privacyPolicyPostLoginForm *}

Вы не соответствуете минимальному возрасту для входа на этот сайт

Ваша учетная запись деактивирована.

Характеристика боли во всем теле при урологическом синдроме хронической тазовой боли на исходном уровне: исследование исследовательской сети MAPP

Цель: Мы охарактеризовали локализацию и пространственное распределение болей во всем теле у пациентов с урологическим синдромом хронической тазовой боли с помощью карты тела. Мы также сравнили тяжесть симптомов мочеиспускания, тазовой боли, нетазовой боли и психосоциальное здоровье у пациентов с различными паттернами боли.

Материалы и методы: В общей сложности 233 женщины и 191 мужчина с урологическим синдромом хронической тазовой боли, включенные в многоцентровое обсервационное исследование продолжительностью 1 год, выполнили ряд исходных измерений, включая карту тела с описанием локализации боли в течение последней недели. Участники были отнесены к категории с тазовой болью, если они сообщали о боли только в животе и тазу.Участники, сообщившие о боли за пределами таза, были дополнительно разделены на 2 подгруппы в зависимости от количества более широких областей тела, пораженных болью, включая промежуточную группу с 1 или 2 дополнительными областями за пределами таза и группу с распространенной болью с 3-7 дополнительными областями.

Результаты: Из 424 включенных пациентов 25% сообщили только о тазовой боли, 75% сообщили о боли за пределами таза, из которых 38% сообщили о распространенной боли. У участников с большим количеством локализаций болей была выраженность нетазовых болей (p<0,0001), нарушение сна (p=0,035), депрессия (p=0,005), тревога (p=0,011), психологический стресс (p=0,005) и отрицательные влияют на баллы (p = 0,0004) и ухудшают качество жизни (p ≤0,021). Никакой разницы в тяжести тазовых болей и симптомов мочеиспускания не наблюдалось в зависимости от увеличения распределения боли.

Выводы: Три четверти мужчин и женщин с урологическим синдромом хронической тазовой боли сообщили о боли вне таза.Распространенная боль была связана с большей тяжестью нетазовых болевых симптомов, ухудшением психосоциального здоровья и ухудшением качества жизни, но не с усилением тазовой боли или мочевых симптомов.

Ключевые слова: цистит; межстраничный; боль в области таза; простата; простатит; мочевой пузырь.

Почему мое тело болит? 7 неожиданных вещей, которые ваше тело может пытаться сообщить вам

Вы когда-нибудь просыпались с чувством, будто ваше тело ночью попало под поезд? Несмотря на то, что в остальном вы чувствуете себя хорошо, загадочные боли с головы до пят словно появляются из ниоткуда, и, конечно же, они напрашиваются на вопрос, почему у меня болит тело? Конечно, иногда достаточно ясно, что урок бокса, который вы посещали вчера, просто ударил вас по заднице (и, если уж на то пошло, все остальное тело), ​​но в других случаях причины болей просто не так очевидны.

Прежде всего, не позволяйте себе увлечься. Если вы проснетесь, чувствуя сильную боль и не зная, почему, это не обязательно означает, что вы умираете, и это не означает автоматически, что вы потеряете контроль над всеми своими основными группами мышц. (Это определенно обе вещи, о которых я бесполезно беспокоился, когда мое тело чувствовало боль без видимой причины.)

Существует множество факторов, которые потенциально могут играть роль, когда вы чувствуете боль во всем теле, и некоторые из них могут не проявляться. быть тем, что вы изначально ожидаете быть причиной.Итак, сделайте глубокий вдох, напомните себе, что все будет хорошо, и подумайте об одной из этих потенциальных причин, если вы не можете понять, почему, черт возьми, у вас так чертовски болит.

А потом, возможно, примите долгую горячую ванну с пеной и побалуйте себя массажем.

Да, вдобавок к головной боли, тошноте и всему тому, что вы делали прошлой ночью, о чем лучше не вспоминать, просыпаться с похмелья может также означать пробуждение с сильными болями в теле — и для этого есть причина. это.

Особенно сильное пьянство ночью может привести к тому, что бактерии из вашего кишечника попадут в кровоток и изменят иммунный ответ вашего организма, вызывая мышечные боли. Угу.

02

Вы заболели чем-то

Одной из «классических» причин мышечной боли является грипп или сильная простуда. Эти мышечные боли в основном похожи на тонкие раскаты грома, которые вы чувствуете перед тем, как вот-вот разразится большая буря. Вот ты чувствуешь себя хорошо, а потом вдруг буквально все болит.

Это определенно означает, что пришло время позаботиться о себе: выспитесь и начните пить эти жидкости, девочка.

03

Возможно, вы просто очень, очень напряжены

04

Вы тренировались впервые за долгое время из-за того, что вы какое-то время не тренировались, на следующий день вы чувствуете себя намного более болезненным, чем обычно, даже если вы не чувствовали сильную тренировку, когда вы ее выполняли.

Техническим термином для этого является отсроченная болезненность мышц, и не беспокойтесь, потому что это совершенно нормально. Все, что это на самом деле означает, это то, что вы бросили вызов мышцам своего тела, которые давно не тренировались, или, может быть, вы познакомили их с совершенно новым способом работы. В любом случае, это может привести к микроскопическим (и поправимым) повреждениям мышц, и как только мышцы начинают восстанавливаться, возникает боль, но именно так вы становитесь сильнее в долгосрочной перспективе.

05

Или, может быть, это означает, что вы недостаточно тренируетесь

Знаю, знаю — будь ты проклят, если будешь делать, будь проклят, если нет. Но недостаток упражнений может на самом деле вызвать боль в мышцах.

Когда вы не используете свои мышцы в течение длительного периода времени, это может привести к атрофии, мышцы могут укоротиться, а простые повседневные действия, такие как подъем по лестнице или перемещение ящиков, кажутся более утомительными и изматывающими, чем должны быть.

06

Ты пьешь недостаточно воды

Тебе нужно выпивать эти восемь стаканов в день, детка! Мышечные боли определенно могут возникнуть, если вы недостаточно пьете, особенно если вы занимаетесь спортом или много двигаетесь в течение дня.

07

Это может быть признаком чего-то более серьезного. Помимо других возможностей, указанных выше, может быть хорошей идеей провериться у врача, чтобы узнать, что на самом деле происходит. Мышечные боли могут быть симптомом моно, пневмонии, фибромиалгии или синдрома хронической усталости, и это лишь некоторые из них.

Мышечные боли | UF Health, University of Florida Health

Определение

Боли в мышцах являются обычным явлением и могут затрагивать более одной мышцы.Мышечная боль также может затрагивать связки, сухожилия и фасции. Фасции – это мягкие ткани, соединяющие мышцы, кости и органы.

Альтернативные названия

Боль в мышцах; Миалгия; Боль в мышцах

Соображения

Боль в мышцах чаще всего связана с напряжением, перенапряжением или повреждением мышц в результате упражнений или тяжелой физической работы. Боль, как правило, затрагивает определенные мышцы и начинается во время или сразу после активности. Часто очевидно, какая деятельность вызывает боль.

Мышечная боль также может быть признаком состояния, затрагивающего весь организм. Например, некоторые инфекции (включая грипп) и заболевания, поражающие соединительные ткани по всему телу (например, волчанка), могут вызывать мышечную боль.

Одной из частых причин мышечных болей и болей является фибромиалгия, состояние, которое вызывает болезненность в мышцах и окружающих мягких тканях, проблемы со сном, усталость и головные боли.

Причины

Наиболее распространенными причинами мышечных болей и болей являются:

• Травма или травма, включая растяжения и деформации
• Чрезмерная нагрузка, включая чрезмерное использование мышц, слишком рано перед разминкой или слишком часто
• Напряжение или стресс

Мышечная боль также может быть вызвана:

• некоторыми лекарствами, включая ингибиторы АПФ для снижения артериального давления, кокаин и статины для снижения уровня холестерина
• дерматомиозит
• электролитный дисбаланс, например, недостаток калия или кальция
• Фибромиалгия
• Инфекции, в том числе грипп, болезнь Лайма, малярия, абсцесс мышц, полиомиелита, каменистая гора пятнистая лихорадка, трихиноз (круглый черви)
• волчанка
• Polymyalgia Rhumenta
• Polymyalgia
• RHABDOMYOSYOSIST

Домашний уход

для мышц боль от перенапряжения или травмы, дайте пострадавшему участку тела покой и примите ацетаминофен или ибупроф н. Прикладывайте лед в течение первых 24–72 часов после травмы, чтобы уменьшить боль и воспаление. После этого тепло часто кажется более успокаивающим.

Мышечные боли от чрезмерной нагрузки и фибромиалгии часто хорошо реагируют на массаж. Полезны также легкие упражнения на растяжку после длительного периода отдыха.

Регулярные физические упражнения помогут восстановить мышечный тонус. Ходьба, езда на велосипеде и плавание — хорошие аэробные упражнения. Физиотерапевт может научить вас растяжке, тонизированию и аэробным упражнениям, которые помогут вам чувствовать себя лучше и избавиться от боли.Начинайте медленно и постепенно увеличивайте количество тренировок. Избегайте интенсивной аэробной активности и поднятия тяжестей при травмах или при болях.

Обязательно высыпайтесь и постарайтесь уменьшить стресс. Йога и медитация — отличные способы помочь вам уснуть и расслабиться.

Если домашние меры не помогают, ваш лечащий врач может назначить лекарство или физиотерапию. Возможно, вам придется обратиться в специализированную клинику боли.

Если ваши мышечные боли вызваны определенным заболеванием, делайте то, что ваш лечащий врач сказал вам для лечения основного заболевания.

Эти шаги помогут снизить риск появления мышечных болей:

• Растяжка до и после тренировки.
• Разминка перед тренировкой и заминка после нее.
• Пейте много жидкости до, во время и после тренировки.
• Если вы работаете в одном и том же положении большую часть дня (например, сидите за компьютером), растягивайтесь как минимум каждый час.

Когда обращаться к медицинскому работнику

Позвоните своему врачу, если:

• Боль в мышцах длится более 3 дней.
• У вас сильная необъяснимая боль.
• У вас есть какие-либо признаки инфекции, такие как отек или покраснение вокруг нежной мышцы.
• У вас плохое кровообращение в той области, где у вас болят мышцы (например, в ногах).
• У вас укус клеща или сыпь.
• Ваша мышечная боль связана с началом или изменением дозы лекарства, такого как статин.

Позвоните по номеру 911, если:

• У вас резкое увеличение веса, задержка воды или мочеиспускание реже, чем обычно.
• У вас одышка или затрудненное глотание.
• У вас мышечная слабость или вы не можете пошевелить какой-либо частью тела.
• У вас рвота, ригидность затылочных мышц или высокая температура.

Что ожидать в вашем кабинете Посетите

Ваш врач проведет медицинский осмотр и задаст вопросы о вашей мышечной боли, например:

• Когда она началась? Как долго это длится?
• Где именно? Это во всем или только в какой-то конкретной области?
• Он всегда находится в одном и том же месте?
• Что делает его лучше или хуже?
• Возникают ли одновременно с этим другие симптомы, такие как боль в суставах, лихорадка, рвота, слабость, недомогание (общее ощущение дискомфорта или слабости) или трудности с использованием пораженной мышцы?
• Есть ли закономерность в мышечных болях?
• Принимали ли Вы какие-либо новые лекарства в последнее время?

Анализы, которые могут быть выполнены, включают:

• Общий анализ крови (CBC)
• Другие анализы крови для определения мышечных ферментов (креатинкиназа) и, возможно, тест на болезнь Лайма или заболевание соединительной ткани

Изображения

Ссылки

Best TM, Asplund CA. Физиология упражнений. В: Миллер М.Д., Томпсон С.Р. ред. Ортопедическая спортивная медицина ДеЛи, Дреза и Миллера . 5-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 6.

Clauw DJ. Фибромиалгия, синдром хронической усталости и миофасциальная боль. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Медицина Голдман-Сесил . 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 258.

Парех Р. Рабдомиолиз. В: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Неотложная медицина Розена: концепции и клиническая практика .9-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2018: глава 119.

Визуализация показывает, что COVID может «заставлять организм атаковать сам себя», что приводит к серьезным длительным симптомам, показывает северо-западное исследование — NBC Chicago

Медицинская визуализация показала, что COVID-19 может в некоторых случаях «заставлять организм атаковать сам себя», давая первое представление о том, что стоит за загадочными тяжелыми, длительными и иногда странными симптомами — даже у тех, кто никогда не знал, что заразился. вируса, как показало новое исследование.

От вспышек ревматоидного артрита до аутоиммунных проблем и «COVID пальцев ног» было несколько сообщений о необычных и потенциально тревожных симптомах, связанных с коронавирусом, многие из которых оставались загадкой во время пандемии.

Но, согласно исследованию Northwestern Medicine, радиологическая визуализация «впервые подтвердила и проиллюстрировала причины этих симптомов».

«Мы поняли, что вирус COVID может заставить организм атаковать себя по-разному, что может привести к ревматологическим проблемам, требующим лечения на протяжении всей жизни», — автор корреспонденции, доктор.Об этом говорится в сообщении Свати Дешмукх.

Исследование, которое было опубликовано в среду в журнале Skeletal Radiology, показало, что визуализация с помощью компьютерной томографии, МРТ и ультразвука может помочь объяснить, почему некоторые пациенты страдают от «длительных скелетно-мышечных симптомов» после заражения вирусом.

«Многие пациенты с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, связанными с COVID, выздоравливают, но у некоторых симптомы становятся серьезными, серьезно беспокоят пациента или влияют на качество его жизни, что заставляет их обращаться за медицинской помощью и визуализацией», — Дешмукх, ассистент сказал профессор скелетно-мышечной радиологии Медицинской школы имени Файнберга Северо-Западного университета и врач-рентгенолог Северо-Западной медицины.«Эта визуализация позволяет нам увидеть, например, являются ли боли в мышцах и суставах, связанные с COVID, не просто болями в теле, похожими на те, что мы видим при гриппе, а чем-то более коварным».

Исследование показало, что в некоторых случаях изображение может даже предположить, что у пациента был COVID-19, но в остальном он не знал, что он у него есть.

Согласно Дешмукху, специалисты ищут жидкость или отек в тканях, скопления крови или гангрену.

«У некоторых пациентов повреждаются нервы, а у других проблема заключается в нарушении кровотока», — сказал Дешмукх.

Странные симптомы, такие как «COVID-пальцы», которые в некоторых случаях могут длиться месяцами, были зарегистрированы на протяжении всей пандемии, хотя они не так распространены, как другие распространенные симптомы, связанные с вирусом.

Однако, согласно исследованию, было зарегистрировано «удивительное количество внелегочных проявлений», связанных с вирусом, наряду с появляющимися сообщениями о других аномалиях и нарушениях опорно-двигательного аппарата, которые «могут иметь тяжелые краткосрочные и долгосрочные последствия.»

Такое продолжительное воспаление недавно попало в заголовки газет после того, как Гвинет Пэлтроу рассказала, что страдала от определенных заболеваний в течение нескольких месяцев после того, как ей поставили первоначальный диагноз.

«У меня был COVID-19 на раннем этапе, и он оставил меня с некоторой усталостью и туманом в голове», — написала Пэлтроу в недавнем сообщении для своего веб-сайта Goop.

Пэлтроу сказала, что в январе ей сделали тесты, которые показали, что у нее «действительно высокий уровень воспаления в моем теле».

Исследователи Северо-Западного исследования выразили надежду, что их выводы помогут врачам правильно лечить некоторые редкие заболевания, которые могут сопровождаться диагнозом коронавирус.

«Я думаю, что важно различать то, что вирус вызывает непосредственно, и то, что он заставляет организм делать», — сказал Дешмукх. «Врачам важно знать, что происходит, чтобы правильно лечить».

Боли в теле — Стресс заставляет ваше тело болеть

Группа разработчиков медиаплатформ

Стресс вредит: Согласно недавнему исследованию, женщины, которые ведут активный образ жизни, более чем в два раза чаще страдают от болей, чем женщины с менее беспокойным образом жизни.«Во время стресса ваше тело вырабатывает гормоны, повышающие мышечное напряжение и чувствительность к боли», — говорит Джей Виннер, доктор медицинских наук, автор книги «Управление стрессом — это просто». Вы, вероятно, знакомы с ужасной головной болью напряжения, но мы обнаружили еще четыре места, где женщины склонны испытывать стресс, и у нас есть советы по их целенаправленному облегчению.

Шея и плечи

• Как проявляется стресс: У вас болезненные ощущения, которые начинаются с шеи и иррадиируют в плечи.По данным недавнего канадского исследования, у женщин, занятых сидячей работой с высоким уровнем стресса, эти симптомы возникают на 54% чаще, чем у работниц с меньшим напряжением. Сгорбившись перед компьютером и держа телефон между ухом и плечом, вы более восприимчивы. Другие привычки, такие как ношение тяжелой сумочки или переноска ребенка в переноске спереди или сзади, могут увеличить нагрузку.
• Что делать: Облегчи свою ношу. Примите политику использования только предметов первой необходимости для ваших сумок и положите ребенка в коляску для длительных походов.За рабочим столом используйте упоры для предплечий и запястий — практика, которая, как было доказано, снижает риск возникновения болей в шее и плечах на 49 процентов. Отдых выравнивает ваше тело, чтобы предотвратить неловкие позы, которые оказывают давление на верхнюю часть тела. Кроме того, растягивайтесь, пожимая плечами и поворачивая голову в течение минуты или двух каждые полчаса.

Ваше лицо и челюсть

• Как проявляется стресс: Ваша челюсть становится болезненной и сжатой; боль усиливается при жевании. «Многие люди реагируют на напряжение неосознанно сжимая челюсти или скрипя зубами во сне», — говорит Пенни Тензер, М.Д., доцент Университета Майами.
• Что делать: Обратитесь к стоматологу, чтобы выяснить, не является ли причиной скрежетание зубов. Если это так, вам могут подобрать пластиковый мундштук, который вы носите каждую ночь, пока спите, чтобы не скрежетать и не давить на челюсть. Кроме того, старайтесь держать мышцы челюсти расслабленными, зубы слегка расставлены, а язык загнут за верхние зубы.

Нижняя часть спины

• Как проявляется стресс: Боль концентрируется в пояснице и усиливается, когда вы находитесь в определенных положениях. Одна из часто упускаемых из виду причин: трафик. «Ваше тело напряжено, и длительное сидение в одном положении создает дополнительную нагрузку на перегруженные мышцы», — говорит Тензер.
• Что делать: Водители, которые регулярно используют подушку для поддержки поясницы, помогающую уменьшить давление на нижнюю часть спины, почти в два раза реже испытывают боль в пояснице, чем те, кто этого не делает, согласно исследованию Гарвардского университета. Также может помочь регулировка угла наклона автомобильного сиденья и офисного стула более чем на 91 градус.

Желудок

• Как проявляется стресс: У вас спазмы в животе. Вы также можете страдать от диареи и/или запора, а также от ощущения, что вы не закончили опорожнение кишечника. Эти симптомы сигнализируют о синдроме раздраженного кишечника (СРК), который может появляться и исчезать в зависимости от уровня стресса. СРК встречается в два раза чаще у женщин, чем у мужчин.
• Что делать: Большие порции пищи с высоким содержанием жира могут вызвать спазмы и диарею, поэтому старайтесь есть здоровую пищу небольшими порциями через равные промежутки времени. Выпивайте от шести до восьми стаканов воды каждый день и ежедневно принимайте пищевые добавки с растворимой клетчаткой, такие как Citrucel или Metamucil, чтобы стул оставался мягким и легко отходил.

Снятие стресса, уменьшение боли

• Спи восемь часов в сутки. Вы будете менее уязвимы к умственному стрессу, который может вызвать головные боли и СРК.
• Медитация. Всего 20 минут в день могут снизить остроту ваших болей на 28 процентов и чувство тревоги на 44 процента.Советы по медитации можно найти на сайте uvm.edu/health/mindfulness.html.
• Упражнения по 30 минут в день. Снижает уровень гормонов стресса и запускает выработку бета-эндорфинов — химических веществ, уменьшающих боль и помогающих расслабиться.
• Обратитесь к врачу, если боль продолжается более нескольких недель. Тяжелый стресс можно снять с помощью лекарств. Кроме того, помимо стресса может быть медицинское объяснение.