секрет долголетия?: agritura — LiveJournal
Как-то у меня получается чередование: то ужасы, а то красота. После страшных миниатюр покажу вам балетных красавиц, а потом опять будет хоррор какой-нибудь.
Майя Плисецкая, 1925 г.р. 88 лет, живет и здравствует.
ПС. Умерла 2 мая 2015 года в возрасте 89 лет. Жалко так! Майя умерла в мае…
Читала я тут один журнальчик и с удивлением обнаружила, что Майе Плисецкой уже под 90! Вернее, в ноябре будет 89. А выглядит одна при этом все еще очень пристойно. В том же журнале были указаны годы жизни еще нескольких знаменитых балерин, так вот многим из них удалось «перевалить» 80-летний рубеж! Стала рыться дальше. Выбрала из Википедии только русских и советских балерин, кто прожил больше 80 лет, и оказалось, что таких на три поста хватит — процентов 70 балерин из списка прим Мариинского театра! Пришлось отфильтровать тех, кому больше 85. Сейчас покажу их и пару слов расскажу.
Александра Кеммерер (1842-1931).
89 лет
Блистала в «Мариинке», когда в моду вошли «русофильские» балеты — с кокошниками и балалайками. Воспитала приемную дочь, выдала ее даже замуж за графа Орлова. Сама, похоже, семьи не имела.
Екатерина Вазем (1848-1937), 89 лет
Выступала в Мариинском театре одновременно с Кеммерер
Одна из самых высокооплачиваемых балерин того времени. Говорили, что манера у нее холодновата, но танец точный и техничный. Два раза побывала замужем, родила сына — будущего критика Нила Насилова.
Матильда Кшесинская, 1872-1971 (99 лет)
Эту вы знаете. Виртуозная балерина и заслуженная прима, в историю она вошла не только поэтому: Матильда водила довольно близкую дружбу с домом Романовых. С мужской его частью. Очень близкую. Начала, как предполагают, с брата будущего царя — Георгия Александровича, затем переключилась на самого цесаревича, а когда тот женился на Алисе Гессенской, стала «дружить» с его кузенами — сначала с великим князем Сергеем Михайловичем (от него родила сына), а затем с Андреем Михайловичем.
На этом, правда она остановилась, и князь Андрей даже женился на ней, усыновив фактического племянника. Умерла Малечка в эмиграции в очень пожилом возрасте. Крошечная совсем была — ростом 1,53 м. И как по мне — так на любителя дамочка.
Ольга Преображенская (1871-1962), 91 год
Делила сцену с Кшесинской, почти ее ровесница и вечная соперница. Даже в долголетии они, кажется, соревновались. 30 лет на сцене, выступала в «Ла Скала». 40 лет преподавания. Умерла в эмиграции.
Тамара Карсавина (1885-1978) 93 года
Не «Карсавина» у нее должна быть фамилия, а «Красавина» — очень красивая женщина! И не такая «общительная», как Кшесинская. Вышла замуж за английского дипломата и уехала с ним после революции в Англию. Выступала у Дягелева, часто партнером ее был Нижинский.
Любовь Чернышёва (1890-1976), 86 лет
Солистка труппы Дягилева, а потом Балета Монте-Карло, большую часть жизни провела за границей. Была замужем за помощником Дягилева Григорьевым, но кокетничала со всеми напропалую, любовников меняла со скоростью звука, за что сам Дягелев обзывал ее «горящие трусы».
А что? Дама весьма привлекательная!
Ольга Спесивцева (1895-1991) 96 лет
Скорбь русского балета. Несчастная прима, закончив раньше времени карьеру, 20 лет провела в психиатрической лечебнице. Ее «Жизель», говорят, была неподражаемая и даже пугающая. Она ее, похоже, и свела с ума. Как ни странно, со временем балерина почти выздоровела, но так и осталась одинокой и надломленной. Красивая женщина, трижды была замужем, но, в результате, осталась одна. Посмотрите про нее неплохой художественный фильм «Мания Жизели».
Александра Данилова (1904-1997), 93 года
Тоже начинала у Дягилева, потом работала у Баланчина, даже одно время была увлечена им, но Джорж Баланчин предпочел ей другую балерину — он женился на Тамаре Жевержеевой (она тоже в списке, ниже) . Долгое время преподавала. О ней отзывались, как об очень «техничной» танцовщице. Карьеру балерины закончила в 1959 году, но на сцену выходила еще неоднократно в мюзиклах. Ее выступление в соло-пантомиме в 1971 году (67 лет, если что!) произвело настоящий фурор в прессе.
Тамара Жевержеева (1907-1997), 90 лет
Как уже говорилось, балерина была замужем за Жорожем Баланчиным, но брак просуществовал всего три года. Потом еще дважды выходила замуж. Снималась в кино. Даже в старости очень эффектно выглядела.
Суламифь Мессерер (1908 — 2004), 95 лет
Тетя и приемная мама Майи Плисецкой — у Майи отца репрессировали, а маму отправили в ссылку.
Родители Суламифи всем детям в семье дали библейские имена (еще Рахиль и Асаф). Очень была оптимистичная, энергичная и веселая женщина. Говорят, балерина талантливейшая — техничная, артистичная и темпераментная.
Кроме балета занималась плаванием и умудрилась стать двукратной чемпионкой на Всесоюзной спартакиаде. В 1980-х эмигрировала.
Марина Семёнова (1908-2010), 101 год (!!!)
Звезда Ленинградского балета, выступала в Париже по приглажению Сержа Лифаря. Более знаменита, как балетный педагог. А еще, как педагог балетных педагогов.
Первый брак с артистом балета Виктором Семеновым был недолгий, а вот второго мужа репрессировали.
Дочь тоже была балериной.
Галина Уланова (1909- 1998), 88 лет
Главная балерина Советского Союза. Чайлдфри, утверждала, что всю жизнь провела в шорах, ничего не видя вокруг, кроме балета. Но замуж при этом успела «сходить» три раза.
Наталья Дудинская (1912-2003), 90 лет
4 Сталинских премии! Ей тяжело было соперничать с Улановой, но балетные постановщики рассмотрели ее особый стиль: особенно хороша она была в героических ролях. Резковатая, энергичная, с мощными вращениями, Наталья долго выступала — в последний раз выходила на сцену в «возрастных» ролях в 56 лет, и техника ее, говорят, была безупречна. Долгое время преподавала.
Софья Головкина (1915-2004), 88 лет
Талантливая балерина памятная не столько своими своими блистательными сольными партиями, но и преподавательской деятельностью, а главное — менеджерскими, как сейчас говорят, способностями. Она долгое время руководила Московским хореографическим училищем, и даже «выбила» для него новое здание.
Ольга Лепешинская (1916-2008), 92 года
Еще одна обладательница 4-х Сталинских премий.
Энергичная, точная, техничная балерина. Долго преподавала. Три раза была замужем — один раз за режиссером, два раза — за генералами. Чайлдфри.
Ирина Баронова (1919-2008), 89 лет
Из России родители увезли ее в 2 года. Выступала с 11 лет, а с 13 ее взял в свою труппу Баланчин, она стала одной из трех знаменитых «бэби-балерин». Рано начав карьеру, она рано ее и прекратила — это стало обязательным условием ее второго мужа. Жила в США, немного снималась в кино, затем вернулась в балет в качестве педагога. Одна из ее дочерей — актриса Виктория Таннат.
Марианна Боголюбская (1919-2013), 94 года
Универсальная балерина — ей удавались самые разные роли. Помимо балета, увлекалась лепкой, делала скульптурные портреты своих коллег-балерин. Замужем была за артистом балета.
Марина Светлова (1922-2009), 87 лет
Вообще, ее звали Иветта фон Хартман.
Родители ее были русскими эмигрантами, но сама Иветта-Марина в России никогда не жила. Зато учили ее русские балерины. Начинала карьеру в труппе Иды Рубинштейн, потом выступала у Баланчина. Долго преподавала, была профессором Университета Индианы на отделении балета. Семьи не было.
Римма Карельская (1927) 87 лет
Замечательная виртуозная балерина, выступавшая когда-то в Большом театре. Затем там же работала педагогом и балетмейстером-репетитором. Умерла недавно.
Ольга Моисеева, (1928) Живет и здравствует, 85 лет
Одна из любимых учениц Вагановой. 26 лет танцевала на сцене, обладала особым драматическим талантом. Потом преподавала. До сих пор дает уроки, вроде бы. И всегда ухоженная и эффектная.
Алисия Алонсо (1920, Куба). Живет и здравствует, 93 года
А это иностранка, кубинка, но училась у русских мэтров балета. Фактически создатель Национального балета Кубы. Одна из самых талантливых балерин, живущих ныне, при том, что с 19 лет почти слепая.
Клео де Мерод (1875-1966), 91 год
Еще одно «иностранное» исключение, но уж больно хороша. К тому же, будучи парижанкой, Клео (или Клеопатра) во время гастролей выступала в Петербурге. Как ни странно, Клео была отпрыском очень знатного семейства. Была ли она великой балериной, не знаю, но ее необыкновенная красота поражала современников, по ней сходил с ума король Бельгии, ее писал Дега и лепил Фольгьер.
Алисия Маркова (1910-2004), 94 года
Эту балерину мне подсказала ув. chele_sta уже после публикации поста.
На самом деле балерину звали Лилиан Алисия Маркс и была она англичанкой еврейского происхождения. Танцевать стала с 10 лет, в 14 лет была принята в труппу Дягилева. Он и предложил сменить сценическое имя. Блистала в роях «Жизели», «Сильфиды» и других. Выступала до 52 лет. Стояла у основ британского классического балета, заслуги ее в национальном балете сравнимы с заслугами Марго Фонтейн. Замужем не была.
Вот и думайте теперь,что это за явление: нагрузки бешеные, диета строжайшая, работа нервная — зависть, театральные интриги, взлеты и падения — а поди ж ты, живут почти до 100.
И что еще интересно, мужики-балеруны еле-еле дотягивают до 60! Ну, за редким исключением: Баланчин прожил 79 лет, Мариус Петипа — 92, Лифарь — 82, Бежар — 80, Асаф Мессерер — 88. А остальные — никак….
Почему так?
Секреты идеальной фигуры русских балерин
Любишь перекусить печенькой? Думаешь, если 3 дня не есть после шести, то пропадут бока и живот? Действительно считаешь, что шоколад улучшает настроение? Стройная фигура — вот, что улучшает настроение! Хорошего человека не обязательно должно быть много! Узнай секретные методики идеального тела от прима-балерины и оставь лишние килограммы в шкафу вместе с шубой! И купи открытый купальник. С ромашками.
Вы когда-нибудь задумывались, как наши балерины длительное время сохраняют идеальное тело? Почему все балерины долго живут? Ежедневные тренировки, репетиции, гастроли. Постоянно надо быть в лучшей форме, ведь конкуренция среди балерин очень высокая. Может это какая-то особенная программа тренировок? Или специальная диета? Или «волшебные таблетки»? Да.
Особенная методика. Особенный подход в питании. Особенная программа тренировок. Особенный стиль жизни.
Мы приглашаем вас на наш мастер-класс, где поделимся с вами некоторыми секретами создания идеальной фигуры. Секретами тренировок, секретами питания. Мы убеждены, что это под силу любой женщине. Главное, это ваше желание изменить себя и упорство в достижении цели.
Для кого:
Мастер-класс предназначен для тех, кто решил начать новую жизнь с новым телом. Для тех, кто пробовал фитнесы,занятия танцами, пилатесом, инливидуальные тренировки но не достиг успеха. Для тех, кто сидел на разных диетах, кто пробовал раздельное питание, белковую диету — худел, но потом вес возвращался вновь. Для тех, у кого нет времени, но есть желание. Скажите «да» новому телу,новым привычкам, и вместе с телом изменится вся ваша жизнь!
В рамках мастер-класса мы поделимся с вами:
- Как выбрать ПРАВИЛЬНУЮ физическую нагрузку в зависимости от индивидуальных особенностей
- Топ 10 ошибок «похудателей»: в питании и в зале.
- Как УДЕРЖАТЬ полученный результат.
- Базовые принципы разработки программы тренировок и питания.
- 5 самых эффективных упражнений на все группы мышц.
- 5 самых простых и очень вкусных рецептов.
Также вы сможете задать вопросы по ходу мастер-класса и получить на них ответы.
Во время вебинара вы получите промо-код, которым в последствии сможете воспользоваться при участии в нашей программе.
О ведущих:
Анастасия Исаева
Лаурет международных конкурсов, награждена правительством Санкт-Петербурга за вклад в культуру и искусство города, выпускница Академии хореографии при Большом театре. Выступала на сцене Большого театра, Театра Станиславского и Немировича Данченко, Михайловского театра и на ведущих мировых сценах. Основатель Первой школы фитнес-балета в Москве. Автор уникальной методики совершенного тела, которая включает в себя умеренные физические нагрузки и правильного питания.
Петриман Ольга
Терапевт-диетолог, разработчик программы по коррекции веса и пищевых привычек.
Выступала экспертом по питанию в телевизионной программе «Красотка». Большой опыт по работе с основными видами нарушения пищевого поведения и по формированию здорового образа жизни.
Думай! Действуй! Достигай!
Зарегистрироваться
20.03.2015
Правда ли, что артисты балета живут долго? В чем их секрет?
Правда ли, что артисты балета живут долго? В чем их секрет?
Артисты балета живут под микроскопом, но некоторые факты их жизни сложно объяснить.
Например, понятие долголетия. Принято считать, что танцоры живут долго и обладают отменным здоровьем. Чаще всего — это правда.
Конечно, нельзя обобщать и есть исключения. Не все великие представители этой профессии обладали этими чертами. Например, можно рассмотреть трагическую историю Анны Павловой. Балерина обладала такой высокой выносливостью, что не заметила первых симптомов своего недуга. Оттуда просто снежным комом посыпались проблемы – многочисленные случаи переохлаждения один за другим, в том числе репетиция в неотапливаемом зале во время гастролей.
К счастью, у нас есть гораздо лучшие инструменты для наблюдения и поддержания своего здоровья, а за артистами балета наблюдают еще более строго с первых лет обучения искусству. Это включает в себя мониторинг веса в школе для отслеживания развития ребенка, проверки здоровья в школе и в театре; наличие театрального врача во время спектаклей для оказания первой помощи, а также медицинская страховка, предоставляемая балетными труппами.
«балерины XX века» показали пример того, что в театре можно прожить долго и внести огромный вклад в балет. В чем был их секрет? Давайте рассмотрим ….
Прежде всего , профессиональные балетные школы принимают только здоровых детей. В настоящее время существует длинный список состояний и аномалий, которые исключают серьезное изучение.
⠀
По воспоминаниям балерин прошлого века, таких критериев здоровья не было. Тем не менее, с раннего возраста упор делался на выносливость и силу, что позволяло танцовщику сохранять здоровье тела и духа после окончания исполнительской карьеры, продолжать преподавать долгие годы. Некоторые даже продолжали танцевать даже в свои 60-70 лет.
Прежде всего
Второй
Во-вторых , хорошо известно, что физические упражнения являются ключом к здоровью. С детства артистов балета учат сохранять концентрацию и доводить себя до предела своих физических возможностей. Балет — мощная кардиотренировка. Сердце – это мышца, которую можно укрепить. Вот почему создается качественная программа тренировок, чтобы неуклонно увеличивать нагрузку из года в год.
Третья, и, вероятно, важно, потому что они уходят на пенсию «раньше», особенно по сравнению с другими профессиями. Обычно это происходит после 20 лет на сцене, что соответствует возрасту примерно 38 или 40 лет.
Однако это не означает, что уход со сцены означает уход из балета. Многие артисты балета продолжают работать в другом качестве: педагога, наставника… Значит, артист должен и дальше быть в форме, следить за новыми тенденциями и передавать свой опыт подрастающему поколению.
Четвертый
И важный четвертый … Для поддержания формы танцор должен иметь ограничения в еде. В США и Японии проведено множество исследований о том, как ограничение потребления калорий способствует долголетию.
В-пятых, на наш взгляд, творчество и самовыражение играют огромную роль в жизни танцоров. Он обеспечивает им внутренний покой и гармонию, позволяет постоянно мечтать и двигаться вперед, достигать новых горизонтов и освобождать душу.
Но это САМОЕ ГЛАВНОЕ:
Желаем Вам долгой и счастливой жизни!
Команда World Ballet Class всегда с тобой
100-летний учитель балета делится секретами долгой жизни: диета, физические упражнения, оптимизм
В свои 100 лет Анри Дантон по-прежнему находится в центре внимания в балетной студии, где сейчас полно учеников в пять раз моложе его.
Бывший танцор когда-то танцевал на главных сценах мира, а затем стал мастером-учителем, обучая новые поколения артистов балета. Он продолжает преподавать и сегодня и говорит, что не собирается уходить на пенсию.
Долгожитель британского происхождения сказал, что у него здоровое тело и разум, он живет один, любит свой смартфон, не был у врача 10 лет и до сих пор путешествует по миру. В октябре он прилетел в Лондон, где получил медаль Королевской академии танца. Этой осенью также предстоит поездка в Южную Америку.
Недавно он закончил ординатуру на танцевальном факультете Белхейвенского университета в Джексоне, штат Миссисипи, и преподает балет в штате, где он проживает в маленьком городке недалеко от Хаттисберга.
Когда репортер назвал его потрясающим, он сразу же с ним не согласился.
«Это не удивительно, ты должен позаботиться о себе, — сказал Дантон СЕГОДНЯ. — Это тело — единственное, что у тебя есть. Тебе дали этот замечательный инструмент, ты должен за ним ухаживать».
Он также ощетинился при мысли о прекращении работы.
«Я вижу людей, которые выходят на пенсию, и им становится так скучно, что они не знают, что делать с собой, — сказал Дантон. — Именно тогда их здоровье начинает ухудшаться. Я люблю преподавать, я не хочу останавливаться. Дети — мой витамин».
Его собственная любовь к балету началась с катания на коньках. На катке в Брайтоне, Англия, он катался на коньках с 13-летней девочкой, у которой была «танцующая мать», вспоминает Дантон. Именно мама впервые отвела его в танцевальную студию.
После танцев и преподавания в Европе, Северной Америке, Южной Америке и Австралии Дантон переехал в Миссисипи в 1996 году.
«Mr. Опыт Дантона не имеет себе равных в нашем штате», — сказала Криста Бауэр, заведующая кафедрой танцев Университета Белхейвен. «(Мы) охотно пригласили его поработать с нашими студентами».
Дантон вел уроки балетной техники в школе, а в прошлом месяце он также организовал и руководил ежедневными репетициями балетных номеров, которые будут частью осеннего танцевального концерта Белхейвенского университета в ноябре.
Вот факторы, которые Дантон приписывает своей долгой жизни и хорошему самочувствию:
Диета:
Дантон сказал, что стал вегетарианцем более 50 лет назад, когда у него диагностировали лимфому Ходжкина, ту же болезнь, которая унесла жизнь его брата.
«Я был так близок к смерти, насколько это вообще возможно, — вспоминал Дантон. «Я выздоровел холистическим путем… Мне очень повезло».
По его словам, он перестал есть красное мясо, рыбу и птицу в возрасте 49 лет и с тех пор не ел мяса животных.
Дантон любит «жить на семенах и орехах», любит органические овощи, пьет много морковного сока и употребляет молочные продукты, включая сыр и молоко. Он также иногда ест шоколад, но держится подальше от других сладостей в своем обычном рационе.
Он любит пиво — «как хороший англичанин» — но отказывается от других алкогольных напитков.
Упражнение:
Дантон считает, что постоянное движение в качестве танцора является одним из основных факторов, которые сохранили его здоровье и помогли ему достичь 100-летнего возраста.
«Я действительно, абсолютно уверен, что упражнения — это ответ на все вопросы», — сказал он.
Плавание — лучшая тренировка после балета, — сказал Дантон.
Он по-прежнему получает некоторые упражнения от преподавания и составления своего класса в течение дня. У него также есть обширный утренний распорядок, основанный на глубоком массаже тканей, который он делает себе перед тем, как встать с постели. Дантон отметил, что начиная с кожи головы, затем спускаясь к шее, плечам, рукам, ногам и ступням, более часа массажа стимулирует кровообращение.
Дантон говорит, что в 100 лет абсолютно возможно иметь здоровое тело и разум. Courtesy David Sprayberry/Belhaven University«Большим пальцем вы проникаете в мышцу как можно глубже», — сказал он. «Это работает, потому что мое тело в невероятном состоянии для моего возраста».
Поскольку он массирует каждую часть тела определенное количество раз, которое он должен считать, Дантон сказал, что ему нужно концентрироваться таким образом, чтобы его разум оставался активным.
Другая часть его напряженной утренней рутины включает в себя растяжку с эластичной лентой сопротивления.
После всех утренних упражнений он сказал, что никогда не завтракает до 11 утра.
Позитивный взгляд на жизнь:
Дантон оптимист, что он назвал «очень важным» фактором своего долголетия.
«Нет абсолютно никакого смысла делать свою жизнь несчастной, — сказал он. — Ваше настроение влияет на вас физически, абсолютно. Я никогда не был депрессивным человеком — мне так жаль людей, у которых депрессия. Должно быть, это ужасно».
Дантон по-прежнему интересуется миром и говорит, что все еще учится. У него есть компьютер и iPhone, что сразу же предлагает звонящему переключиться на FaceTime во время недавнего разговора. И ему нравится виртуальный помощник в его телефоне.
«Сири меня поражает. Она немедленно ответит вам, — сказал он. «Интернет просто невероятен. Все, что вы хотите, вы можете получить мгновенно… Это то, что меня поддерживает. Вы должны быть в курсе всего».