Для получения золотой отметки ГТО для женщин этой возрастной группы от 60 до 69 лет необходимы 3 обязательных теста и 2 дополнительных теста.

Обязательные тесты:

1. Смешанные движения
или скандинавская ходьба
2.Сгибание и разгибание рук в опоре на гимнастической скамье
3. Подъем туловища из положения лежа на спине

Дополнительные тесты:

4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
5. Катание на лыжах
или смешанное беговое движение
6. Плавание без времени

11 ступ. Нормы ГТО для мужчин и женщин 70-79 лет

Для получения золотой отметки (ГТО) в этой возрастной категории требуется 3 обязательных теста и 1 дополнительный тест.

Обязательные тесты

1. Смешанное движение
или скандинавская ходьба
2. Сгибание и разгибание рук в опоре на сиденье стула
3. Подъем туловища из положения лежа на спине

Дополнительные тесты (мужчины и женщины от 70 лет и старше)

4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
5. Катание на лыжах
или смешанное беговое движение
6.Плавание без времени

Одна из целей и задач программы ГТО — привлечение Партнерских вознаграждений за использование символов комплекса. Такой подход к бизнесу позволяет экономить средства госбюджета на расходах, связанных с содержанием комплекса ГТО. Это также повышает привлекательность спорта и в целом здорового образа жизни среди широких масс нашего населения. В целом идет разноплановая работа, ставятся новые цели, планомерно решаются текущие задачи, все это делается для максимально успешной реализации комплекса ГТО на территории РФ на долгие годы (2015, 2016, 2017, гг.) 2018, 2019, 2020 и далее по основному долгу — «Оздоровление русской нации!»).

В 2017 году одной из первоочередных задач организаторов комплекса ГТО является объединение всех имеющихся ресурсов и сил для более эффективного и действенного информирования населения нашей страны. В результате это наверняка вызовет больший интерес к программе не только среди студентов школ и вузов, но и среди рабочих коллективов, участников программы станет больше, и это основная цель ГТО — привлечь как можно больше людей в наша страна в спорте и здоровом образе жизни.

8-800-350-00-00 — Телефон горячей линии.

GTO.ru — Официальный сайт отдела.

Всероссийский спортивно-оздоровительный комплекс «Готов к труду и обороне»: концепция, содержание, особенности и правовое регулирование реализации ГТО — скачать презентацию программы.

« Готов к работе и обороне ! »- этот гордый девиз — настоящий символ советской эпохи.

TRP. Когда вы произносите эти три буквы, перед вашими глазами видны великолепные парады спортсменов на Красной площади, советская визуальная агитация, которая приглашает молодежь на стадионы и спортивные залы, поднимает настроение молодым мужчинам и женщинам, которые в шутку передают необходимые стандарты советскому спорту.

В современной России было решено возродить старую традицию и сделать систему ГТО (доработанную до требований времени) основой физического воспитания населения.Что ж, идея неплохая. Однако пока не ясно, что из этого выйдет. Времени ждать не приходится: со следующего года каждый россиянин сможет сдать норматив обновленного ГТО и узнать уровень своей физической подготовки.

Немного истории

В начале 1930 года в газете «Комсомольская правда» появилась статья, в которой предлагалось создать единые критерии оценки физической подготовленности советских граждан, в первую очередь это касалось молодежи.Идею поддержало население страны и его руководство. На практике все выглядело так: всем желающим предлагалось выполнять определенные виды спортивных упражнений (бег на сотню метров, отжимания, метание гранат), при этом нужно было показать определенные результаты (сдача нормативов). Победителю был вручен специальный значок.

Уровни штандартов были разные, соответственно и значки тоже были разные (золотой, серебряный, нагрудный знак ГТО).Сначала было 15 стандартов для мужчин и женщин среднего возраста, затем добавили еще один уровень и еще 25 стандартов, которые можно было пройти, только упорно тренировавшись.

Население огромной страны с радостью подхватило инициативу, носить значок ГТО на груди было модно и почетно. На протяжении всех последующих лет система совершенствовалась: разрабатывались специальные нормы для школьников, количество советских граждан, принявших участие в этой программе, достигло десятков миллионов человек.

Последний комплект ГТО по физподготовке принят в 1988 году, его никто не отменял.

С тех пор появилось много других комплексов, каждый из которых выбрал то, что хотел.

Нельзя сказать, что в Советском Союзе все было хорошо, но некоторые идеи были неплохими, ГТО — лишь одна из них. Пусть эта программа будет достаточно милитаризованной, особенно в первые годы ее существования, но задачу популяризации массового спорта она выполнила неплохо.

Возрождение программы

Строительство нового государственного спортивного комплекса началось в 2013 году, в апреле президент Путин подписал соответствующий указ. Началась разработка программы, ее символа и логотипа. Эта программа называется « Я горжусь тобой, Отечество ».

• В сентябре 2014 года завершился подготовительный этап и начался следующий — апробационный. Он продлился до августа 2015 года.
• А 1 января 2017 года единые эталоны комплекса ГТО будут вручать все представители.

Как будет

Когда программа будет полностью реализована, все желающие в возрасте от 6 до 70 лет смогут сдать стандарты нового спортивного комплекса. Для этого все участники были разделены на одиннадцать групп в соответствии с возрастом.

Никто не будет вынужден проходить регламент, как это было в советское время, но система поощрений уже разработана, поэтому недостатка в соискателях не будет.

Философия нового комплекса: развивать силу, скорость, гибкость и, конечно же, здоровье.Также с участниками будут проводиться теоретические занятия по темам физической культуры, здорового образа жизни и гигиены.

Все тесты, которые будут предложены участникам комплекса, будут разделены на обязательные и факультативные. В число обязательных упражнений войдут бег, прыжки в длину, подтягивания на перекладине.

На выбор будет предложено несколько дисциплин, среди которых метание, беговые лыжи, стрельба из разных видов тренировочного оружия, плавание и даже пеший поход с проверкой всех навыков выживания в дикой природе.

Для поощрения участников были разработаны три знака ГТО, которые не очень оригинально называются золотым, серебряным и бронзовым. В каждом стандарте есть три уровня сложности, соответствующие этим наградам. В виде утешительного приза был изготовлен памятный знак «Участник».

Таблица нормативов уже подготовлена, и в следующем году студенты смогут ее сдать. Как и все остальные.

Таблица норм для мужчин 16-39 лет

Таблица нормативов для женщин 16-39 лет

Помимо бейджей, организаторы приготовили для любителей здорового образа жизни и другие приятные сюрпризы.Перенос нормативов в ГТО прибавит баллов, эта норма тоже вступит в силу в следующем году, поэтому спортсменам будет легче поступать в вузы.

Правительство уже выделило приличную сумму на организацию нового общероссийского спорткомплекса, так что есть надежда увидеть воплощение этой разумной идеи в жизнь.

Избавьтесь от опасных папиллом НАВСЕГДА

Простой и проверенный способ избавиться от папиллом и бородавок без опасных последствий.Узнай как>

Кто сказал, что физкультура — это исключительно мужское дело ?! В современном мире женщина больше не играет роль пассивной хозяйки. А для активной жизни, чтобы отвечать на многочисленные вызовы, которые бросает человеку стремительно меняющийся мир, необходимо иметь железное здоровье.

Поэтому в России в 2014 году возродили комплекс ГТО: «готов к работе и обороне», и есть особые нормы ГТО для женщин. Как и в советское время, прошедшие эти нормы получают значки.Только теперь сдача ГТО добровольная.

Однако обладатели золотых бейджей теперь получают важное преимущество: дополнительные баллы к экзамену.

Правила ГТО имеют 11 ступеней, каждая из которых соответствует определенному возрасту. Первые пять этапов ГТО предназначены для детей и подростков до 17 лет. Ступени с шестого по одиннадцатый предназначены для взрослых. Начиная с шестого этапа появляются различия в нормах ГТО для женщин и мужчин.

Про и мы уже писали. В этой статье мы представляем нормативы ГТО для женщин разного возраста.

Этап 6 — Нормы ГТО для женщин 18-29 лет

Нормы ГТО для мужчин от 18 до 29 лет

Для мужчин, сдающих 6 ступень стандарта ГТО комплекса, предусмотрено 11 видов тестирования, из них 4 обязательные и 7 необязательные.
Для получения золотого значка ГТО необходимо успешно пройти 8 из 11 высших стандартов сложности, для серебряного знака отличия ГТО 7 из 11 стандартов сложности серебряного значка и для бронзового знака 6 из 11. соответствующие стандарты вашей возрастной группы.
В данном случае определение «металла» значка сведено к минимуму. Например, один эталон сдавался на серебро, а все остальные на золото. В итоге гтоошник получит только серебряный знак различия.

Нормы ГТО для мужчин от 30 до 39 лет (седьмая ступень)

Мужчинам, сдавшим нормативы седьмой ступени комплекса ГТО, выделено всего 9 видов тестов, в том числе 3 обязательных и 6 дополнительных.Получение золотых и серебряных знаков ГТО обеспечивает успешную сдачу 7 из 9 стандартов соответствующей сложности, а бронзовых — 6 из 9 стандартов.

Нормы ГТО (мужчины в возрасте от 40 до 49 лет)

(PDF) Комплекс ГТО как основа физического воспитания в ДСТУ

Общероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне (ГТО)»

— введен в эксплуатацию — программа и нормативная база физическое воспитание

населения [1].

Положение о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов

к труду и обороне» указывает, что задачами ГТО является повышение работоспособности

с использованием возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничное

и всестороннее развитие личности, воспитывающее патриотизм и обеспечивающее преемственность

в реализации физического воспитания населения [2-3].

ДСТУ проводит большую работу по подготовке и внедрению нового комплекса ГТО

.Основная цель испытательного центра — оценка выполнения студентами требований к уровню физической подготовленности

при выполнении нормативов комплекса ГТО

, утвержденных приказом Минспорта РФ от июля.

8, 2014 № 575. [4]

Испытательный центр, курируемый ректором ДСТУ Б.Ч. Месхи, в соответствии с поставленными перед ним задачами

, выполняет множество функций, одна из которых:

— проведение пропагандистской и информационной работы у студентов по формированию осознанных потребностей в

систематических занятиях физической культурой и спортом, физическим совершенствованием и поддержанием. здоровый образ жизни

, популяризация участия в тестах (тестах) и нормативов комплекса ГТО.

В чем значение комплекса ГТО в ДСТУ?

Во-первых, он призван стать основой для разработки стандартов, программ

по физическому воспитанию и спорту в ДГТУ, физкультурно-спортивном клубе, где осуществляется физкультурно-спортивная работа

.

Во-вторых, система нормативных оценок комплекса ГТО устанавливает

основных требований государства в области физической подготовленности студенческой молодежи.

В-третьих, комплекс определяет перечень базовых знаний, навыков и умений каждого студента

университета в ведении здорового образа жизни, выполнении физических упражнений,

и занятиях спортом.

Основными задачами комплекса ГТО ДСТУ являются:

• увеличение количества студентов, систематически занимающихся физической культурой и

спортом;

• формирование у студентов осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом,

физическом совершенствовании и здоровом образе жизни;

• повышение общего уровня знаний студентов о средствах, методах и формах

организации самостоятельной учебы.

Систематические занятия по подготовке и внедрению нормативов комплекса ГТО

, для юных школьников на уроках физкультуры в ДГТУ, позволяют постепенно

приобщиться к физической культуре и спорту, подняться по ступеням спортивного мастерства. Подготовка

студентов ДГТУ к выполнению норм и требований ГТО осуществляется на основе принципов добровольности и доступности

, оздоровительной и личностно-ориентированной

ориентации, обязательного медицинского контроля.

С начала создания испытательного центра ГТО ДГТУ и до

настоящего времени преподаватели кафедры «Физическая культура» института

Физкультура и естествознание ДГТУ проводят научно-

методическое и практическое обеспечение комплекса ГТО. Благодаря этому был собран и обобщен большой материал

. Полученные данные использованы при разработке программ

по спортивным дисциплинам института, при подготовке предложений по эффективной подготовке

к выполнению комплексных упражнений ГТО.Основные усилия отдела

направлены на повышение качества физической подготовки и увеличение численности занимающихся физической культурой и спортом на

человек.

Разработка и поддержка комплекса GTO позволяет решить многие из

целей и задач:

210, 17009 (2020) E3S Web of Conferences

ITSE-2020

https://doi.org/ 10.1051 / e3sconf / 202021017009

2

Преимущества социально-экономических и расовых интегрированных школ и классов

Исследования показывают, что расовое и социально-экономическое разнообразие в классе может предоставить учащимся ряд познавательных и социальных преимуществ.И школьная политика по всей стране начинает догонять. Сегодня более 4 миллионов студентов в Америке обучаются в школьных округах или чартерных школах с политикой социально-экономической интеграции — это число увеличилось более чем вдвое с 2007 года.

Вот почему растущее стремление к разнообразию в школах является хорошей новостью для всех учащихся:

Академические и познавательные преимущества

В среднем учащиеся в школах, различающихся по социально-экономическому и расовому признаку, независимо от собственного экономического статуса учащегося, имеют более высокие академические результаты, чем учащиеся школ с концентрированной бедностью.

• Учащиеся интегрированных школ имеют более высокие средние результаты тестов. По Национальной оценке успеваемости в образовании (NAEP) 2011 г., проводимой для четвероклассников по математике, например, учащиеся с низким доходом, посещающие более обеспеченные школы, примерно на два года опередили учеников с низким доходом в школах с высоким уровнем бедности. Другое исследование, тщательно отслеживая семейное происхождение учащихся, показало, что учащиеся школ со смешанным доходом показали на 30 процентов больший рост результатов тестов за четыре года обучения в старшей школе, чем их сверстники с аналогичным социально-экономическим положением в школах с концентрированной бедностью.
• Учащиеся интегрированных школ с большей вероятностью поступят в колледж. При сравнении учащихся с аналогичным социально-экономическим положением, у этих учащихся более богатых школ на 68 процентов больше шансов поступить в четырехлетний колледж, чем у их сверстников в школах с высоким уровнем бедности.
• Учащиеся интегрированных школ реже бросают учебу. Показатели отсева учащихся в сегрегированных школах с высоким уровнем бедности значительно выше, чем среди учащихся интегрированных школ.Во время пика десегрегации в 1970-х и 1980-х годах показатели отсева учащихся из числа меньшинств снизились, при этом наибольшее снижение показателей отсева произошло в округах, которые подверглись наибольшему сокращению сегрегации в школах.
• Интегрированные школы помогают сократить разрыв в расовых достижениях. Фактически, разрыв в расовых достижениях в образовании K – 12 сокращался быстрее в пиковые годы десегрегации в школах в 1970-х и 1980-х годах, чем в целом в последующие десятилетия, когда были свернуты многие политики десегрегации.Совсем недавно чернокожие и латиноамериканские ученики имели меньший разрыв в успеваемости с белыми учениками в NAEP 2007 и 2009 годов, когда они с меньшей вероятностью застряли в школьной среде с высоким уровнем бедности. Разрыв в оценках SAT между чернокожими и белыми учащимися продолжает быть больше в сегрегированных округах, и одно исследование показало, что переход от полной сегрегации к полной интеграции в округе может сократить до четверти нынешнего различия в результатах SAT. Недавнее исследование Стэнфордского центра анализа политики в области образования подтвердило, что сегрегация в школах является одним из наиболее значительных факторов расового разрыва в успеваемости.
• Интегрированные классы поощряют критическое мышление, решение проблем и творчество. Мы знаем, что разнообразные классы, в которых учащиеся учатся вместе с теми, чьи взгляды и опыт отличаются от их собственного, полезны для всех учащихся, включая белых учащихся из среднего класса, поскольку такая среда способствует творчеству, мотивации, более глубокому обучению, критическому мышлению. и навыки решения проблем.

Гражданские и социально-эмоциональные пособия

Школы, различающиеся по расовому и социально-экономическому признаку, предлагают учащимся важные социально-эмоциональные преимущества, знакомя их со сверстниками из разных слоев общества.Возросшая толерантность и межкультурный диалог, возникающие в результате этих взаимодействий, полезны для гражданского общества.

• Посещение разнообразной школы может помочь уменьшить расовые предубеждения и противостоять стереотипам. Дети подвержены риску развития стереотипов о расовых группах, если они живут и получают образование в расово изолированной среде. Напротив, когда в школе участвуют учащиеся из нескольких расовых групп, учащиеся чувствуют себя более комфортно с людьми других рас, что приводит к резкому снижению дискриминационного отношения и предрассудков.
• Учащиеся, посещающие интегрированные школы, в более позднем возрасте с большей вероятностью будут искать интегрированные условия. Интегрированные школы поощряют отношения и дружбу между группами. Согласно одному исследованию, через пять лет после окончания учебы ученики, посещающие средние школы, различающиеся по расовому признаку, с большей вероятностью будут жить в разных районах.
• Интегрированные классы могут повысить удовлетворенность учащихся и повысить их интеллектуальную уверенность в себе. Исследование разнообразия на уровне колледжа показывает, что, когда студенты имеют положительный опыт взаимодействия со студентами другого происхождения и рассматривают расовый и культурный климат в кампусе как одобряющий, они проявляют большую уверенность в своих академических способностях.
• Обучение в интегрированной среде может улучшить лидерские качества учащихся. Лонгитюдное исследование студентов колледжей показало, что чем чаще первокурсники знакомились с разнообразными учебными заведениями, тем больше улучшались их лидерские навыки.
• Значимые отношения между людьми с различным расовым или этническим происхождением влияют на то, как люди относятся к расовым и этническим группам. Исследования показывают, что эмоциональные связи, сформированные в результате тесных межгрупповых отношений, побуждают людей относиться к членам групп своих друзей так же, как они относятся к членам своих собственных групп.Эти типы отношений чаще всего формируются в школах с более высоким уровнем расового и этнического разнообразия.
• Разнообразие снижает тревогу. Лонгитюдные исследования в Европе, Южной Африке и США. опросили студентов и обнаружили, что положительный межгрупповой контакт предсказывает более низкий уровень тревожности в отношениях с ними.

Экономическая выгода

Обеспечение большего числа учащихся интегрированной школьной средой — это экономически эффективная стратегия повышения успеваемости учащихся и подготовки учащихся к работе в разнообразной глобальной экономике.

• Усилия по интеграции школ обеспечивают высокую окупаемость инвестиций. Согласно недавней оценке, сокращение социально-экономической сегрегации в наших школах наполовину приведет к возврату инвестиций в 3-5 раз больше стоимости программ.
• Посещение интегрированной школы может быть более эффективным академическим вмешательством, чем получение дополнительного финансирования в школе с более высоким уровнем бедности. Одно исследование учащихся в округе Монтгомери, штат Мэриленд, показало, что учащиеся, проживающие в государственном жилом доме, случайным образом отнесенные к районам и школам с более низким уровнем бедности, превзошли учащихся, отнесенных к районам и школам с более высокой бедностью, даже несмотря на то, что школы с более высоким уровнем бедности получали дополнительное финансирование из расчета на одного ученика. .
• Школьная интеграция способствует более справедливому доступу к ресурсам. Интеграция школ может помочь уменьшить неравенство в доступе к хорошо оборудованным объектам, высококвалифицированным учителям, интересным курсам, а также частному и государственному финансированию.
• Разнообразные классы готовят учащихся к успеху в мировой экономике. В сфере высшего образования должностные лица университетов и бизнес-лидеры утверждают, что различные университетские городки и классы готовят студентов к жизни, работе и лидерству в более глобальной экономике, воспитывая творческих, способных к сотрудничеству лидеров, способных ловко ориентироваться в динамичной, многокультурной среде. .
• Разнообразие позволяет создавать более продуктивные, эффективные и творческие команды. Интегрированные школы и рабочие места поддерживают условия, необходимые для развития основных принципов более глубокого обучения, таких как общение, исследование и сотрудничество. Простое взаимодействие с людьми из разных слоев общества побуждает членов группы лучше подготовиться, предвидеть альтернативные точки зрения и быть готовыми работать над достижением консенсуса.
• Дети, посещавшие интегрированные школы, имели более высокий заработок во взрослом возрасте, имели улучшенные показатели здоровья и с меньшей вероятностью попали в тюрьму. Исследователь Ракер Джонсон отслеживал чернокожих детей, подвергшихся планам десегрегации в 1960–1980-х годах, и обнаружил ряд положительных результатов для качества и продолжительности жизни, связанных с школьной интеграцией.

Адаптировано из Как расовые школы и классы могут принести пользу всем учащимся (2016) и Разумная хартия: поиск того, что работает для чартерных школ и государственного образования (2014).

Теги: социально-экономическая интеграция, разрыв в успеваемости, школьное разнообразие, социально-экономическое разнообразие, школьная интеграция, факты

Как расставить приоритеты в школьных заданиях и домашних заданиях | Последнее сообщение

Строгий график выполнения домашних заданий может помочь детям добиться успехов в учебе и проложить четкий путь на будущее.Однако студенты, которые не умеют расставлять приоритеты или формировать хорошие учебные привычки, могут быстро отставать и беспокоиться о домашних заданиях, которые они приносят домой каждый день.

Итак, как вы можете расставить приоритеты в своей работе в качестве студента? Следуя этим советам, приведенным ниже, вы сможете составить четкий график выполнения домашних заданий, своевременно выполнять задания и добиваться лучших результатов в обучении.

Поймите задания

Полное понимание ваших заданий сэкономит ваше время и поможет вам эффективно планировать.Каждый раз, когда вы получаете домашнее задание, подумайте, как вы будете его выполнять, сколько времени займет выполнение каждой задачи, какие взаимосвязанные задачи и когда каждая из них должна быть выполнена.

Хотя это может показаться трудоемким, может помочь выделить несколько минут в начале домашнего задания, чтобы выполнить в уме краткое изложение всех ваших заданий. Затем вы можете начать расставлять приоритеты и оптимизировать время, которое у вас есть на выполнение домашнего задания.

Положитесь на систему планирования и списки дел

Затем вам нужно создать расписание домашних заданий и список дел.

Некоторые люди создают три разных списка — ежедневный список дел с отмеченными приоритетными пунктами, календарь со списком задач и назначений с почасовыми списками и общий список больших проектов и задач. Хорошие учебные привычки основываются, по крайней мере, на ежедневном списке дел. Вы можете составить свой список, добавив все, что вам нужно или хотите сделать за день, а затем оценить важность каждого пункта.

Приоритет домашних заданий

Приоритизация заданий поможет вам точно знать, что вам нужно делать, когда вы садитесь делать домашнее задание.Система рейтинга лучше всего подходит для понимания того, какие задания вам нужно выполнять быстро.

Например:

· Поставьте «А» рядом с особо важными действиями

· Поставьте букву «В» рядом с некоторыми важными видами деятельности

· Поставьте букву «C» рядом с видами деятельности, которые вы хотите делать, но не так важны

Установить сроки

Взгляните на свои ранжированные предметы и решите, сколько времени потребуется для выполнения каждой задачи. Установите реалистичные и честные сроки, чтобы не торопиться и не тратить слишком много времени.Вы также можете попробовать создать буфер между элементами на случай, если вам понадобится дополнительное время.

Будьте гибкими

Хотя вы можете планировать свои повседневные дела, жизнь случается — и вы не всегда можете составить четко упорядоченный список. Что, если учитель даст вам неожиданное задание, которое нужно сдать завтра? Или у вас групповое задание, на которое уходит больше времени, чем вы думали? Будьте гибкими, измените приоритеты и не позволяйте никаким неудачам мешать вам продвигаться вперед со своим списком.

Сначала избавьтесь от наихудших заданий

Многие люди сначала берутся за свои любимые предметы или домашние задания.Тем не менее, задания, которые вы ненавидите выполнять, все еще находятся в вашем списке дел, и они будут в глубине души, пока вы не выполните их. Хорошие учебные привычки включают сначала выполнение худших заданий, а затем сосредоточение внимания на том, что вам нравится.

Делайте плановые перерывы

Попытка выполнить всю домашнюю работу за один присест на самом деле может снизить вашу продуктивность. Расписание перерывов поможет вам сосредоточиться и выполнять более точные задания. Попробуйте поработать 45 минут, затем сделайте 10-минутный перерыв и повторяйте, пока не закончите.

Признание хорошо выполненной работы — награда

Еще один способ сохранить мотивацию при выполнении домашнего расписания — вознаграждать себя каждый раз, когда вы выполняете важную или длительную задачу. Будь то перекус, дополнительный перерыв или несколько минут на телефоне, эта награда поможет вам сосредоточиться.