От чего вес набирается – 8 ПРИЧИН РЕЗКОГО НАБОРА ВЕСА

Содержание

8 ПРИЧИН РЕЗКОГО НАБОРА ВЕСА

Кажется, в рационе ничего не изменилось, а джинсы утверждают обратное? Не спешите паниковать. Возможно, вы уже сейчас определите причину набора веса и сможете от нее избавиться

Возможные причины лишнего веса: Топ-8

Прием лекарственных препаратов

Регулярное использование большого количества антибиотиков и иммуномодуляторов может привести к снижению функций детоксикации, к ферментопатии, к снижению усвоения продуктов питания, что неизбежно способствует набору веса. Также напрямую или косвенно влияют на увеличение веса такие препараты, как оральные контрацептивы, гормональные средства, стероиды, бета-блокаторы при болезнях сердца и гипертонии, антидепрессанты и нейролептики.

Если при приеме препаратов вы заметили набор веса, незамедлительно обратитесь к врачу. Серьезные препараты ни в коем случае нельзя «отменять» либо «назначать» самостоятельно – этим можно нанести серьезный урон здоровью, так как многие лекарства необходимо принимать курсами, уменьшая или увеличивая дозировку.

Помните: лекарство от яда отличается только дозой. И грамотно подобрать эту дозу может только хороший врач.

Употребление соленых продуктов

Как правило, если человек злоупотребляет продуктами, содержащими большое количество соли (особенно если принимает такую пищу в вечерние часы), то однажды стрелка весов может напугать его внезапно прибавившимися несколькими килограммами. В первую очередь это могут заметить те, у кого нарушен водно-солевой обмен, имеется склонность к отечности и пастозности нижних конечностей.

Дело в том, что излишки соли задерживают в организме воду (один лишний ион натрия «стягивает» на себя 16-18 молекул воды!).

А избыток воды в организме – это отеки, повышенное артериальное давление, риск инфарктов и инсультов, задержка выведения шлаков, замедление жирового обмена.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Чтобы избежать этого, достаточно ограничить потребление соленого до 2 г в сутки, что является нашей физиологической нормой. После 15 часов лучше вообще находиться на бессолевом питании, ведь в продуктах, которые мы употребляем за день, при сбалансированном питании достаточно соли и так.

Чувствительность к молочному белку казеину

Есть категория людей, у которой отмечается казеиновая непереносимость. Выражаться она может не только в наличии аллергических реакций, проявляющихся при употреблении казеиносодержащих продуктов питания (кефира, сыра, творога), но и в склонности к задержке жидкости. Наблюдается это у 8-12% населения.

Методом поэтапного исследования влияния различных продуктов на организм можно исключить продукты, содержащие казеин, которые явно способствуют задержке жидкости в организме.

Казеиновую непереносимость можно определить с помощью исследования иммуноглобилина G4 (метода диагностики пищевой непереносимости по наличию в крови человека специфических антител, позволяющего диагностировать даже скрытые формы пищевых аллергий).

Выявив продукты, которые на данный момент недостаточно или полностью не воспринимаются организмом, и исключив их из рациона, можно решить проблему лишнего веса.

Колебания менструального цикла

Колебания менструального цикла самым непосредственным образом влияют на колебания веса. В первую половину цикла масса тела, как правило, «уходит». На 5-7-й день цикла приходится период идеального веса.

А уже после овуляции, с 13-го по 15-й день, вес начинает увеличиваться и достигает своего апогея к 26-28-му дню.

Увеличение веса происходит за счет жидкости, накапливаемой в лютеиновую фазу, а также за счет жира и минеральных солей. И если не состоялась беременность, то вместе с началом цикла лишний вес начинает уходить

Чтобы привес во второй половине цикла был минимальный, прежде всего не поддавайтесь повышенному аппетиту.

Имея страсть к сладкому, ограничивайте себя.

Например, можно «защищаться» препаратами хрома или заменять «агрессивное» сладкое на продукты, имеющие сладкий вкус (пирожное – на сухофрукты, сахар – на мед).

И не употребляйте фрукты после 16.00 (до этого времени поджелудочная железа активна и может адекватно реагировать выделением инсулина на быстрое повышение уровня сахара в крови). После 16.00 из сладкого допускается только 30 г горького шоколада.

Чувствительность к глютену

Глютен – группа белков, которые содержатся в семенах злаковых растений: пшеницы, ржи, овса. Как мука глютен является провокатором неконтролируемого набора лишнего веса – для тех, кто имеет глютеновую непереносимость.

Чтобы определить индивидуальную чувствительность к глютену, необходимо, как и в случае с молочным белком казеином, сдать анализ по методу исследования иммуноглобулина G4.

Продолжительность исследования составляет 5-7 дней.

Если по результатам анализа будет исключена большая группа глютеносодержащих продуктов, рекомендуется провести контрольное исследование через 4 месяца.

В обычном порядке контрольное исследование проводится через 6 месяцев. Повторять анализ рекомендуется в течение первых двух лет, раз в полгода или год.

Отсутствие полноценного сна

Научные исследования показали: если человек в течение недели каждую ночь недосыпает по 2-3 часа, то уровень инсулина в крови у него оказывается стабильно выше нормы − а уровень сахара, естественно, постоянно ниже.

Это создает условия для развития инсулиновой резистентности (снижение чувствительности тканей к действию инсулина), а в дальнейшем может привести к сахарному диабету II типа.

Если засыпать после полуночи или иметь неполноценный, прерывистый сон на фоне хронического стресса, то с 23.00 до 02.00 фаза активного расщепления жира укорачивается. В результате отсутствие процесса восстановления в течение сна снижает обменные процессы. А это не только препятствует нормализации веса, но и способствует обретению лишних килограммов.

Недостаточное количество употребляемой жидкости

Вода − основное транспортное средство, участвующее в процессе вывода токсинов и продуктов расщепления жиров из организма. И ее требуется немало. Человеческому организму необходимо и достаточно 30 граммов чистой (колодезной, ключевой, бутилированной артезианской) воды на килограмм веса тела в сутки. Воду пить нужно регулярно в течение дня и ни в коем случае об этом не забывать.

Если воды в межклеточном пространстве недостаточно, то выделение продуктов жизнедеятельности жировых клеток становится затруднительным. Метаболические процессы замедляются, расщепление жиров блокируется.

А это значит, что снижение веса становится невозможным – напротив, вес может «ползти» вверх. Учтите, что чистую природную воду не может заменить ни один напиток.

Чай, кофе и другие напитки содержат калории, а следовательно, являются для нас не жидкостью, а пищей. Поэтому ошибочно думать, что, выпивая в день, скажем, литр морса и литр чистой воды, вы употребляете достаточное количество жидкости.

Состояние стресса

Стрессовая ситуация может привести к гормональным нарушениям и повлечь за собой увеличение веса. Поэтому важно поддерживать не только физическое, но и душевное здоровье. Ведь причина обретения избыточного веса в подавляющем большинстве случаев – разлад в душе.

Внутренний конфликт создает напряжение и тревогу на клеточном уровне, заковывает в жировых тканях килограммы лишнего жира, токсинов, продуктов распада, заставляя «заедать» хронический стресс.

Поэтому важно выявить психологическую причину набора веса (это может быть неудовлетворенность своим окружением, отношениями с родными, близкими и коллегами; недовольство работой; внезапно возникшая проблема, которую необходимо решить) и постараться избавиться от этой причины. Помните – всё в ваших руках! опубликовано econet.ru

Возникли вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Причины резкого увеличения веса

Иногда без всяких объяснений вес увеличивается. Если увеличилось число потребляемых калорий, и нет никакой физической активности, то нечего удивляться, что прибавилось несколько килограммов.

Но существуют и другие причины резкого увеличения веса. Если их знать, то можно сохранить свою фигуру и жировая прослойка не будет увеличиваться.

Важно понимать, что у каждого человека организм является индивидуальным, поэтому и причин увеличения массы тела может быть несколько. Поэтому внимательно ознакомьтесь со всеми возможными вариантами.

Недостаток сна

Существует две причины проблемы со сном и увеличения веса:

Если человек встает поздно, то первый прием пищи будет ближе к обеду, а последний уже ночью. В результате чего, количество потребляемых калорий увеличивается.
При бессоннице уровень гормонов изменяется, поэтому человек испытывает чувство голода и не может контролировать аппетит.

Поэтому серьезно относитесь к ночному отдыху. Это может сыграть решающую роль.

Стресс

Стрессовые ситуации являются самой распространенной причиной лишнего веса у миллионов людей. Особенно это актуально для тех, кто живет в крупных городах, где жизнь очень активная.

Когда жизнь протекает в интенсивном темпе, то тело находится на стадии выживания. Кортизол, который иногда называют гормоном стресса, начинает секретироваться, что приводит к увеличению аппетита. В этом случае, рекомендуется употреблять низкокалорийные продукты.

Антидепрессанты

В нашей стране такие препараты принимают немногие люди. А вот в западных странах, огромная часть населения принимает подобные лекарства. Старайтесь вообще избегать приема каких-либо медицинских средств.

Некоторые антидепрессанты имеют такой побочный эффект как увеличение веса. Это происходит из-за снижения скорости обмена веществ и гормональных изменений. Такая проблема наблюдается у 25% людей, которые принимают такие лекарственные препараты в течение длительного времени.

Поэтому необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы найти замену препарату.

Кортикостероиды

Противовоспалительные стероидные препараты, как обычно, приводят к резкому увеличению веса. Это происходит из-за удержания воды и увеличения аппетита. Тяжесть побочного эффекта зависит от дозировки и продолжительности приема стероидов. Важно отметить, что жир может откладываться в некоторых частях тела: лицо, шея, живот.

Препараты, которые могут привести к ожирению

Некоторые лекарственные средства по рецепту, могут привести к избыточной массе тела. К ним относятся антипсихотические препараты, лекарства для лечения мигрени, инсульта, гипертонии, диабета. Врач должен посоветовать лекарства, которые не приводят к таким побочным эффектам.

Противозачаточные таблетки

Считается, что некоторые женщины, принимающие противозачаточные таблетки, могут прибавлять в весе за счет задержки жидкости, но, как правило, этот эффект недолговечен. Однако научных доказательств, что комбинированные оральные контрацептивы вызывают увеличение веса.

Гипотиреоз

Если щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормонов, то человек начинает чувствовать усталость, слабость, а в некоторых случаях набирает вес.

Менопауза

Не всегда следует винить менопаузу и снижение уровня эстрогена. В этот период изменяется уровень гормонов, но не является причиной резкого увеличения веса. С возрастом обмен веществ замедляется, поэтому сжигается меньше калорий. Кроме того, во время менопаузы, многие женщины не ведут активный образ жизни. Это может привести к отложению жировых запасов вокруг талии.

Синдром Кушинга

Увеличение веса является распространенным симптомом Кушинга, когда уровень кортизола находится в избытке. Когда надпочечники производят слишком много этого гормона, то жир может откладываться вокруг лица, шеи, верхней части спины и бедер.

Синдром поликистозных яичников

Это обычная гормональная проблема у женщин детородного возраста. В этот период могут появиться небольшие кисты на яичниках. Это заболевание приводит к гормональному дисбалансу, влияющим на менструальный цикл женщины, а также может привести к избыточному росту волос на теле и акне. В этом случае, женщины вес может резко увеличиться, как правило, вокруг живота.

Отказ от курения

В среднем, люди, которые бросают курить, прибавляют 2-4,5 килограмма. Это объясняется тем, что никотин снижает аппетит, поэтому после отказа от курения, человек чувствует голод, что приводит к перееданию. Кроме того, никотин ускоряет метаболизм. Еще одной причиной увеличения веса после отказа от курения является то, что никотин притупляет вкусовые рецепторы, поэтому человек не получает удовольствие от еды.

Отдых и праздники

Многие люди после отдыха ил праздников набирают лишние килограммы. Различные исследования показали, что в такие периоды люди часто отказываются от своих пищевых привычек и поддаются соблазну. Понадобится несколько недель, чтобы прийти в привычную форму.

Много работы

Трудоголики не только вредят своему здоровью, но и прибавляют в весе, особенно, если работа сидячая. В этом случае калории практически не сжигаются и за короткое время можно набрать несколько лишних килограммов.

Продукты с низким содержанием жира

Люди, следящие за своим здоровьем, стараются покупать обезжиренные продукты. Но это просто рекламный трюк. В действительности в таких продуктах может быть больше калорий, чем в обычных.

Недостаток клетчатки

Многочисленные исследования доказали, что пищевые волокна придают чувство сытости и удовлетворенность в еде, поэтому человек мало есть. Чтобы не набрать вес, рекомендуется употреблять продукты, богатые клетчаткой.

Друзья, любящие поесть

Есть такие друзья, которые утверждают, что не стоит ограничивать себя в еде. Если с ними часто общаться и прислушиваться к советам, можно очень быстро набрать лишние килограммы. Рекомендуется меньше общаться с такими людьми.

Оплата кредиткой в ресторане

Благодаря многим наблюдениям стало известно, что при использовании кредитной карты, человек, как правило, заказывает больше блюд. Чтобы избежать переедания, рекомендуется брать с собой наличные средства.

Недостаточное питание

Как ни странно может показаться, но голод и недоедание может привести совершенно к противоположному эффекту. Когда телу не хватает питательных веществ, то замедляется метаболизм, в результате чего энергия не тратится, а калории откладываются в виде жировых запасов.

Начало отношений

Существует стереотип, что в период любовных отношений можно набрать лишний вес. Если это произошло, то нужно пересмотреть свой рацион питания.

Размеры порции

Не нужно есть все, что находится на столе. В противном случае, переедание приведет к увеличению веса. Нужно тщательно рассчитывать потребляемые калории.

Долгое нахождение в баре

Пиво и коктейли содержат большое количество калорий. Когда человек злоупотребляет спиртными напитками, то он может быстро набрать вес.

Чувство вины

Когда человек чувствует себя подавленным и виноватым из-за лишних килограммов, и он старается подавить эмоции при помощи еды. Не нужно винить себя за избыточный вес, просто пробовать другие методы похудения.

Пропуск приема пищи

Такой прием не помогает похудеть. Пропуск приема пищи только замедлит метаболизм, что приведет к перееданию на следующем приеме пищи. Поэтому необходимо регулярно питаться по графику.

Быстрое питание

Когда человек голодный, то он быстро потребляет пищу. Это очень плохая пищевая привычка. Нужно есть медленно, чтобы насладиться едой. Прием пищи должен длиться минимум 20 минут, чтобы в мозг попал сигнал о насыщении. Если уделить всего 10 минут, то в мозг еще не поступит сигнал, о том, что достаточно принимать пищу.

Привычные тренировки

Когда человек начинает тренироваться в определенной интенсивности и замечает первые результаты, то он начинает думать, что может потреблять больше калорий. В результате чего прибавляет несколько килограммов. Это объясняется тем, что тело быстро привыкает к физическим нагрузкам. Поэтому занятия нужно варьировать и постоянно менять тренировочную программу, чтобы тело не успело адаптироваться к нагрузкам.

Пищевые аллергии

Даже незначительные пищевые аллергии могут привести к увеличению веса. Как ни странно может показаться, но продукты, которые приводят к аллергии, но нравятся, человек употребляет больше.

Старение

С возрастом обмен веществ замедляется. Если в этот период появились лишние килограммы, то нужно пересмотреть свой рацион и пищевые привычки, чтобы избежать этой проблемы.

Депрессия

Такое состояние может привести к потере аппетита, но у некоторых людей, он напротив увеличивается. Таким образом, человек пытается заполнить свою печаль. В таком состоянии необходимо обратиться к врачу, чтобы избежать избыточного веса.

Холод

Новые исследования показывают, что холод может привести к набору веса. Некоторые вирусы приводят к увеличению клеток, которые преобразуются в жировые запасы.

Воспаления

Многие факторы образа жизни, включая стресс, курение, недостаток сна могут способствовать воспалению. Также некоторые продукты имеют воспалительный эффект. Все это может привести к резкому увеличению веса.

Генетика

Способность похудения и стабилизации веса, во многом зависит от ген. Некоторым людям нужно приложить много усилий, чтобы похудеть, а другим достаточно исключить один продукт или делать зарядку по утрам.

Мышцы

Во время занятием спорта, особенно мужчины, могут набрать вес. Не стоит паниковать заранее, возможно это просто увеличилась мышечная масса, а жировые отложения уменьшились.

Беременность

Это может показаться странным, но девушка, которая не знает, что она беременна, может быть сильно удивлена, когда начнет быстро прибавлять в весе.

Задержка жидкости

Многие женщины знакомы с вздутием живота, это может случиться в предменструальный период. Но, вполне возможно, масса увеличивается за счет задержки воды, это является более серьезной причиной, так как может быть вызвана почечной или сердечной недостаточностью. В этом случае нужно проконсультироваться с врачом.

Дефицит незаменимых аминокислот

Недостаток аминокислот может привести к тяге к нездоровой пище и проблемам с обменом веществ. В результате чего, вес может увеличиться за короткий срок.

Болезни почек

Одним из симптомов заболевания почек является увеличение веса, связанное с задержкой жидкости. Когда вес без всяких причин увеличился, то нужно срочно обратиться к врачу.

Проблемы с сердцем

Одним из признаков заболевания сердца может быть необъяснимое увеличение веса. Это может быть связано с тем, что в организме задерживается большое количество жидкости. Если нажать на кончик пальца и на коже остается след, вместо того, чтобы вернуться на место, значит, в организме задерживается вода. Нужно срочно обратиться к врачу.

Дисбаланс сахара в крови

Употребление простых сахаров может привести к быстрым заболеваниям уровня сахара в крови, что приводит к тяге к сладкому, так как организм пытается сохранить баланс.

Опухоли

У женщин быстрое и необъяснимое увеличение веса, иногда, может быть связано с опухолями яичников. Многие из таких опухолей являются доброкачественными, но если не предпринимать никаких мер, то они могут вырасти до огромных размеров.

Нарушения функций печени

Проблемы с печенью могут быть связаны с увеличением веса без всякой причины. Тело начинает удерживать большое количество воды. Если вокруг талии появились жировые отложения, даже при небольшом аппетите, то это является признаком нарушения работы печени.

Фибромиалгии

Это может привести к увеличению веса, так как наблюдается гормональный дисбаланс, затрагивая кортизол, щитовидную железу, серотонин, инсулин, гормон роста. В результате чего замедляется обмен веществ, и появляются лишние килограммы.

Лечение рака молочной железы

Женщины, проходящие лечение с помощью химиотерапии для лечения рака молочной железы, иногда могут обнаружить, что прибавили несколько лишних килограммов.

Нарушение работы надпочечников

Это приводит к дисбалансу гормонов в организме, нарушая метаболизм. В результате чего, вес зрительно увеличивается.

Апноэ сна

Это может помешать хорошо выспаться. Из-за недостатка сна, человек чувствует усталость, раздражительность и стресс. Это приводит к замедлению метаболизма и увеличению аппетита.

Небольшие изменения образа жизни

Иногда жизнь незначительно меняется. Эти изменения даже не всегда заметны. Если резко увеличился вес, то нужно подумать, что в последнее время изменилось в жизни.

Что делать, когда вес резко увеличился

Не прекращать прием лекарств без предварительно консультации с врачом. Нужно признать важность принимаемого препарата, так как от этого зависит здоровье.
Не нужно сравнивать себя с другими людьми, принимающих один и тот же препарат. У каждого человека эффекты могут быть разными. Если даже один препарат помог кому-то похудеть, то это не означает, что он поможет сбросить вес другому человеку. Изначально нужно проконсультироваться с врачом.
Не нужно паниковать, если увеличение веса происходит из-за простого удержания воды. После приема лекарств или окончания лечения, которые привели к задержке жидкости или отекам, вес снова станет оптимальным.
Если причиной лишнего веса являются лекарства, то нужно попросить своего врача назначить аналог.
Если причиной является снижение обмена веществ, то нужно уделить время для его повышения.

Это далеко не все причины резкого увеличения веса. Но в большинстве случаев, они помогают понять, что привело к набору лишних килограммов.

poxudeyka.ru

Резкий набор веса у женщин: причины, как лечить?

Психологи всего мира утверждают, что счастье человека не зависит ни от веса, ни от роста, ни от других физических параметров. Но мы упорно продолжаем стремиться к стандартам красоты и, когда этот процесс почему-то буксует, впадаем в панику. В большинстве случаев прибавление массы тела бывает спровоцировано перееданием и недостатком физической активности. Но резкие немотивированные колебания веса, которые, безусловно, расстраивают любую женщину, свидетельствуют о различных неполадках в организме.

Причины могут быть разными: изменение пищевого поведения, начало какого-либо заболевания, прием лекарственных средств, различные отклонения в работе систем организма. В таких случаях избежать проблемы можно лишь устранив причину. Рассмотрим причины резкого набора веса у женщин и способы его устранения.

Гормональные нарушения

По мнению специалистов, самое большое количество случаев резкого набора веса происходит в результате гормонального сбоя, спровоцированного каким-либо заболеванием. Такая картина может, например, наблюдаться при поликистозе яичников. Резкий скачок уровня мужского гормона тестостерона, провоцируемый заболеванием, — это причина резкого набора веса у женщин. К какому врачу обратиться? Этот вопрос интересует многих, ведь заниматься самолечением нельзя. Для начала запишитесь на прием к гинекологу. При устранении поликистоза вес можно вернуть в норму, но не сразу.

Причины резкого набора веса у женщин в 25 лет рассмотрим ниже.

Также необходимо помнить о ранней диагностике болезней такого плана. Заметив некоторые симптомы (выпадение и ломкость волос, появление растительности в нетипичных местах, угревая сыпь, нерегулярность менструального цикла, невозможность забеременеть), необходимо обратиться к врачу. В этом случае есть шанс избежать развития заболевания и вылечить его на ранней стадии, до возникновения проблем с весом. При строгом соблюдении схемы лечения, назначенной врачом, приблизительно за год нормальная структура яичника восстанавливается. К снижению веса это, конечно, не приведет, но приостановит его дальнейшую прибавку. Избавление от лишних килограммов, как и во всех других случаях, возможно только при соблюдении диеты и ежедневных физических нагрузках. Похудение тоже благоприятно воздействует на восстановление гормонального фона при резком наборе веса у женщин. Причины всегда взаимосвязаны.

Гипотиреоз

Такое заболевание, как гипотиреоз, также может провоцировать прибавление веса. Этот недуг возникает в результате нарушений в работе щитовидной железы, а точнее из-за ее низкой активности и недостаточного синтеза тиреоидных гормонов, которые являются главными регуляторами обменных процессов в организме. Дефицит этих гормонов влечет замедление метаболизма, а это, в свою очередь, провоцирует увеличение массы тела.

Первопричиной в данном случае обычно становится нехватка йода. Именно он необходим для синтеза тиреоидных гормонов. Характерным симптомом заболевания является не только увеличение веса, но и другие признаки. Они могут выражаться в постоянном ощущении холода, ломкости волос и ногтей, чрезмерной сухости кожи. Если вы заметили что-то подобное, нужно обратиться к врачу-эндокринологу за консультацией. После соответствующего лечения гормоны щитовидной железы приходят в норму, а лишний вес постепенно начинает уходить. Однако надо учитывать тот факт, что если масса тела увеличилась более чем на 10 кг, то вряд ли виновата только щитовидка. Проблему нужно искать в чем-то другом.

В чем еще может состоять причина резкого набора веса у женщин?

Избыток жидкости в организме

Инициировать прибавку лишних килограммов может избыточное содержание жидкости в организме. Вода скапливается в клетках и между ними, что провоцирует появление отеков, целлюлита, накопление лишнего веса. Определить наличие отеков можно, прибегнув к простейшей процедуре: надавите на кожу пальцем и отпустите. Если после надавливания осталась ямочка, то это значит, что отек имеется в наличии. С данной проблемой знакома любая женщина. Перед наступлением менструации у всех представительниц прекрасного пола появляются отеки, которые проходят без лечения с началом месячных.

Однако если отечность беспокоит вас постоянно, то это свидетельствует о довольно серьезных патологиях. Причиной могут быть сердечно-сосудистые заболевания или нарушения в работе почек. Несвоевременное лечение данных патологий может привести к инвалидности, а иногда и к летальному исходу. Соответственно, если пройти курс лечения и устранить отеки, то и вес быстро придет в норму. Причины резкого набора веса у женщин в 25 лет могут отличаться от таковых у женщин, которым за 40-50 лет. У людей до 25 лет обмен веществ очень хороший, но с возрастом, на фоне гормональной перестройки организма, все процессы, в том числе и обменные, замедляются. Поэтому похудеть женщине в возрасте 35-40 лет может быть сложнее.

Новообразование

Иногда увеличение массы тела происходит по причине появления новообразований в брюшной полости. Случаются такие заболевания не так часто, но упускать из виду данный вариант развития событий не стоит. Развитие опухоли в данном случае провоцируется так называемыми дермоидами, состоящими из различных видов тканей. Они очень быстро растут и активно размножаются в брюшной полости. В отдельных случаях новообразования давали прибавку веса более чем на 30 кг. Малейшее непропорциональное увеличение тканей в области живота должно насторожить вас и послужить поводом для обращения к врачу.

Действие антидепрессантов

Колебания веса могут возникать также в результате воздействия некоторых медикаментозных средств, например антидепрессантов. Наиболее типичным лекарственным препаратом, обладающим таким эффектом, является «Пароксетин». Его применение в большинстве случаев влечет резкую прибавку в весе. Еще один препарат данной группы – это «Прозак». Он вызывает ожирение только при длительном использовании. То же самое можно сказать и о «Сетралине». Специалисты говорят, что прием антидепрессантов провоцирует ожирение только в случае длительного (более 12 месяцев) применения.

Диабетические препараты

Препараты, используемые для терапии сахарного диабета второго типа, который развивается обычно в результате сильного увеличения массы тела, также могут провоцировать еще большую прибавку в весе. Образуется своеобразный замкнутый круг, из которого не так легко выбраться. Современные средства от диабета, по последним медицинским данным, позволяют предотвратить эту причину резкого набора веса у женщин. К какому врачу обращаться? Разберемся.

Если произошел гормональный сбой в организме, то необходимо обращаться к врачу-эндокринологу, но не будет лишним посетить гинеколога и других узкопрофильных специалистов. Также будет нужна консультация диетолога.

К средствам нового поколения относится препарат «Сиофор», оказывающий двойное действие. Он способствует снижению уровня сахара в крови и нормализации обменных процессов организма, что препятствует накоплению лишних килограммов. Но не стоит игнорировать и классические способы, помогающие сбросить лишний вес: диета и физические упражнения. В связи с этим следует напомнить, что специалисты-диетологи категорически возражают против приема препаратов, способствующих снижению веса при помощи препятствования всасыванию жира. Такие медикаменты принимают лишь в случае крайней необходимости и только по рекомендации врача.

Стероиды

Стероидные гормоны тоже могут быть причиной резкого набора веса у женщин. Как лечить в таком случае без них бронхиальную астму, туберкулез кожи, воспаление некоторых внутренних органов? Ведь прием стероидных гормонов зачастую обусловлен жизненной необходимостью. Специалисты говорят, что кратковременное использование стероидов увеличивает вес не намного, но даже в случае сильной прибавки в весе, при отмене лекарства он быстро возвращается в норму. Длительный прием препаратов данной группы не рекомендуется, следует подумать об альтернативных средствах.

Что же делать

Какова бы ни была причина резкого набора веса у женщин после 35 лет, с ним следует активно бороться, поскольку его наличие приводит к развитию серьезных патологий. У тучных людей в большинстве случаев повышен холестерин, что провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Ожирение благоприятно влияет на развитие сахарного диабета. Кроме того, увеличивается нагрузка на печень, поскольку именно она отвечает за процесс переработки и утилизации жира. Риск развития различных патологий возникает и для почек, поджелудочной железы, пищеварительных органов. В особенности представляет опасность жир, расположенный на внутренних органах, его очень тяжело устранить. Такое состояние провоцирует накопление токсинов, шлаков и появление застойных очагов. У полных людей значительно выше риск развития злокачественных опухолей некоторых видов, в том числе рака толстой кишки, эндометриоза, патологий молочных желез. Повышение нагрузки на скелет и суставы влечет за собой поражение опорно-двигательного аппарата (артрит, артроз).

Заключение

В статье мы рассмотрели основные причины резкого набора веса у женщин. Для того чтобы избежать всех этих негативных последствий, необходимо следить за своим весом, а при устойчивом изменении показателей массы тела нужно обращаться к врачу и четко следовать его рекомендациям.

fb.ru

Сильно, очень резко набираю вес. Причины? Что мне делать?

В последнее время я заметила одну неприятную особенность. Начала серьезно, очень резко набирать вес. Что мне делать? В чем причина такого быстрого набора веса?

Вот, о каких причинах идет речь:

Прием различных лекарств.
Киста в области яичников.
Отсутствие половой жизни.
Менопаузный период.
Прием нейролептических средств.
Болезни почек.
Применение средств от судорог.
Болезни печени.
Еда перед телевизором или перед компьютерным монитором.
Прием антидепрессантов.
Резкое бросание курения.
Чрезмерное употребление алкогольных напитков.
Малоподвижный образ жизни.
Постоянные переедания.
Пропуски завтраков.
Поздний ужин.
Использование гормональных мазей.
Любовь к сладостям.
Возраст.
Прием медикаментов, которые снижают артериальное давление.
Прием средств от изжоги.
Кратковременные (краткосрочные) диеты.
Миома.

Как избавиться от лишнего веса, что с ним делать?

Я пока определяюсь, как поступить. Многое посоветовали подружки, а во многом снова помог Интернет. Сейчас покажу советы:

Откажитесь от противозачаточных средств. Есть другие способы для предохранения. Испробуйте и их! Такие есть средства, к примеру: противозачаточный пластырь, влагалищное кольцо, спираль, презервативы, прерывание полового акта, температурный метод, календарный метод, свечи, «безопасные» виды интимных отношений.
Займитесь аэробикой и фитнесом. Соблюдайте режим в этих занятиях. Если тренер сказал, чтобы вы приходили за похудением три раза в неделю, то не пропускайте, ходите. Усиливайте режим занятий, а не «фитнесуйте» на одном уровне. Иначе не будет эффекта, которого вы ждете!
Кушайте на кухне. Смотрите на посуду и в посуду, а не в телевизионный экран! Для просмотров фильмов и передач можно найти другое время. Кстати, не спешите ложиться на диванчик после еды, так как таким образом действовать вредно! Калории и вес быстрее к вам придут! И от «нежелательных гостей» избавиться будет сложнее.
Кушайте поменьше! Можно пить, когда хотите кушать! А чем не вариант? Вполне удобно! Чай, кофе, сок, минералка, обыкновенная водичка…. Пейте то, что не содержит сахара, но переполнено «натуральностью». Пиво (безалкогольное) исключается однозначно!
Попробуйте забеременеть. Некоторые женщины умудряются худеть после родов. Если вы, конечно, не беременны в данный момент…. Это тоже необходимо проверить. Записывайтесь к хорошему гинекологу. Он-то (этот врач) точно не ошибется по поводу результатов. Или тесты прикупите в аптеке. Несколько штук, чтобы достоверности «прибавить»!
Полюбите движение! Потому что активность – это не только жизнь, но и «расставание» с килограммчиками. Если нет возможности как-то по особенному двигаться – ходите пешочком и бегайте! Сильно потеете? Купите антиперспирант! Он реально помогает спасаться от такой проблемы.
Пойте, смейтесь, улыбайтесь! Такой позитив беспощадно «обкрадывает» лишний вес с женских тел. Спорим, что вы такого не знали? А теперь…. Будете знать! Когда плохо на душе – вспоминайте об этом. Жить станет веселее и легче! Благоприятной вам проверки, женщины!

Прочитала эти советы и кое-что даже взяла себе на заметочку! — С некоторых пунктов немного посмеялась. Соседка посоветовала попробовать хорошую, эффективную диету. Не знаю, как она называется, но я записала ее меню:

Меню на понедельник:

Завтракаем:

Чай.
Три диетических печенюшки.
Три ложки творога (нежирного).

Обед:

Кусочек белого хлебушка.
Два кусочка курочки без кожицы.
Немного овощного салата.

Ужин:

Два стаканчика сока.
Овсянка.

Меню на вторник:

Завтрак:

Гречневая кашка.
Чай.

Обед:

Кусок курицы.
Кусок хлебушка.

Ужинаем:

Любая рыбка на пару.
Немного компота или чая.

Меню на среду:

Завтрак:

Несколько печенюшек.
Кусок курочки.
Маленькая баночка йогурта.

Обед:

Одна тарелочка куриного бульона.
Две чашечки чая.

Ужин:

Чай.
Маленькая чашечка кофе.
Много сухариков.

Меню на четверг:

Завтрак:

Два маленьких бутерброда.
Чаек.

Обед:

Две мисочки бульона.
Кусок хлеба.

Ужин:

Компот (несладкий).
Две столов. ложечки любой кашки.

Меню на пятницу:

Завтрак:

Сухарики.
Чай.

Обед:

Немного нежирного супчика.
Кусочек хлеба.
Три изюминки.

Ужин:

Три небольших фрукта.
Стаканчик сока.

Меню на выходные дни:

Завтракаем:

Чашка чая.
Салат с грейпфрутом.
Маленький ломтик беленького хлеба.

Обед:

Два крупных кусочка курицы без кожицы.
Несладкий компотик из ягод.

Ужин:

Кефирчик (половинка бутылочки).
Несколько ломтиков хлеба.

В одном из модных и популярных журналов имеются такие рекомендации:

Не кушайте в то время, когда разговариваете по домашнему или по мобильному телефончику!
Перед едой пожуйте петрушку и выпейте несколько глоточков горьковатого чая. Эти «сочетания» ослабляют аппетит.
Привыкайте чистить зубки сразу после еды. Ощущение свежести во рту даст вам возможность отказаться от «лишней» пищи.
Носите очень обтягивающую одежду. В ней вам не захочется переедать, вы вспомните о мере в еде.
Выпивайте ровно стакан воды перед завтраком, обедом и ужином. Чувство голода затупится, и вы скушаете не так много, как обычно.
Приступите к ручной стирке. За час такого занятия вы «убьете» сто шестьдесят килокалорий.
Носите яркую и оригинальную одежду. Тогда будете привлекать к себе особое внимание, которое и поможет взять себя в руки и привести фигурку в форму.

Мои коллеги настаивают на том, чтобы я сходила к врачу, но их я боюсь больше всего на свете, так как специалисты найдут у меня и те «болячки», о которых я даже не догадывалась! Придется идти, если никакой совет из предложенных никак не подействует.

К диетам я отношусь положительно. Если она не требует поголодать. Этого я бы точно не выдержала! Похудею, но новые неприятности появятся. А с ними бороться, мне кажется, сложнее, чем с килограммами. Скоро и со страхом буду бороться!

rusachka.ru

4 причины набора веса и их характерные особенности

Чтобы эффективно избавиться от ненужных скоплений жира, необходимо скорректировать питание и грамотно подобрать упражнения. Диета и физическая активность заставляют органы и железы секретировать гормоны, сжигающие жир. Поэтому, если эти две стратегии – эффективные диеты и упражнения – не работают, есть смысл обратиться к врачу и поискать истинную причину набора веса, которая, по мнению estet-portal.com, вполне может оказаться одной из описанных ниже. Итак, почему мы поправляемся, даже если ведем правильный образ жизни, и по каким признакам и особенностям набора веса можно вычислить его причину?

4 причины набора веса и их характерные особенности

Если Вы значительно уменьшили употребление калорий и повысили уровень физической активности, но жировые отложения все равно не удается убрать, стоит задуматься, не являются ли тому причиной сбои в работе внутренних органов и желез, которые вырабатывают гормоны, способствующие потере или набору веса.

Так, ниже estet-portal.com расскажет о таких четырех причинах набора веса и их характерных особенностях, которые помогут заподозрить «неполадки» в том или ином органе:

«надпочечниковый» набор веса;
«печеночный» набор веса;
«щитовидный» набор веса;
«яичниковый» набор веса.

Читайте также: Причины лишнего веса: 9 болезней, от которых поправляются

Характерные особенности «надпочечникового» набора веса

Надпочечники отвечают за реакцию организма «бей или беги», которая возникает в ответ на стресс. Если надпочечники слишком часто тревожат стрессовые ситуации, это может привести к дисбалансу гормонов и нарушить различные функции организма, в том числе цикл сна и бодрствования, в результате чего просыпаться и засыпать становится трудно. Надпочечники секретируют гормон стресса кортизол, повышенные уровни которого приводят к набору веса в средней части тела (так называемый «кортизоловый живот»).

Появление жира в области живота и талии – возможно, причина в нарушении работы надпочечников.

Если Вы подозреваете, что причиной набора веса в Вашем случае могут быть именно надпочечники или же стресс, проконсультируйтесь с врачом и постарайтесь снизить уровень стресса, например, при помощи йоги и медитации.

Симптомы нарушений в работе надпочечников включают в себя:

отложения жира в области живота и талии;
«полное» лицо и шея;
относительно худые руки и ноги;
повышенное давление крови;
слабость мышц и костей;
высокий сахар в крови;
перепады настроения, раздражительность или депрессия.

Характерные особенности «печеночного» набора веса

Надлежащим образом функционирующая печень – важная составляющая здоровья и хорошего самочувствия. Если она выходит из строя, в области живота начинает скапливаться жир. Также не исключены проблемы с повышенным сахаром в крови (в том числе диабет), повышенными уровнями холестерина и высоким давлением крови. Накопление токсинов в печени также может привести к болям в суставах, аллергиям, появлению проблем с кожей (в том числе прыщей), а также неприятному запаху тела.

Читайте также: В помощь худеющим: как активировать процесс сжигания жира

Заболевания печени могут быть как генетическими, так и приобретенными в результате воздействия различных факторов, в том числе вирусов и злоупотребления алкоголем. Поэтому, если Вы заметили, что Ваш животик начал стремительно обрастать жиром, обратитесь за помощью к врачу – возможно, причиной набора веса является недостаточно эффективная работа печени.

Характерные особенности «щитовидного» набора веса

Скорость использования энергии телом регулирует именно щитовидная железа, вырабатывая гормоны, которые контролируют скорость метаболизма. Если щитовидка работает недостаточно активно, набор веса будет наблюдаться даже при уменьшении количества употребляемых калорий.

Распространенной причиной резкого набора веса является сниженная активность щитовидной железы.

Также на сниженную активность щитовидной железы могут указывать:

дряблость кожи;
набор веса;
мышечная слабость;
запоры;
выпадение волос;
замедленное сердцебиение;
сухость кожи;
хрипотца;
депрессии;
постоянная усталость;
нерегулярность менструального цикла.

Регулярно посещайте эндокринолога, чтобы вовремя распознать неполадки в работе щитовидной железы и скорректировать ее работу.

Характерные особенности «яичникового» набора веса

Такая причина набора веса характерна для женщин, у которых проблемы с яичниками могут быть индикатором гормонального дисбаланса. Признаками ненадлежащей работы яичников является не объяснимый диетой и физической неактивностью набор веса в нижней части тела, ПМС, задержка менструации, постоянные запоры, чрезмерная тяга к шоколаду или молочным продуктам.

Если Вас мучают боли в области яичников или Вы заметили изменения в менструальном цикле и набор веса в нижней части тела, обратитесь за помощью к гинекологу.

Выше указаны не все причины набора веса. Существуют и другие заболевания, которые объясняют резкий набор веса у мужчин и женщин. Поэтому, если Вы внезапно начали поправляться и не можете похудеть, estet-portal.com рекомендует проконсультироваться со специалистом.

estet-portal.com

Не могу набрать вес: причины и решения проблемы

Привет, ребята! Беспокоит ли вас то, что вы не можете набрать вес? Вроде бы и питаетесь нормально, тренируетесь до потери пульса, а масса не растет, ну хоть ты тресни… Такое бывает и этому есть конкретные причины. Сегодня статья как раз об этом. Вопрос серьёзный, так что советую ознакомиться с материалом.

Тем временем, когда проблема лишнего веса стала чумой современного мира, существуют множество людей, страдающих излишней худобой. Девушки завидуют подругам, которые могут есть все и не толстеть, хотя им самим приходиться изрядно потрудиться для поддержания формы.

Но для многих проблема набора веса становятся критичной, особенно для тех, кто мечтает набрать мышечную массу. Если вы много раз задавались вопросом, какие на то, что я не могу набрать вес причины, обязательно изучите внимательно эту статью, возможно, это поможет вам увидеть верное направление в решении этой проблемы. Поехали…

Содержание статьи:

Типы телосложения

Одной из основных причин проблем с набором веса может быть генетическая предрасположенность, проявляющаяся разными типами телосложения. Согласно общепринятой теории Шелдона их выделяют три – мезоморф, эндоморф и эктоморф. И хотя раньше считалось, это актуально только для мужчин, сейчас подобная классификация применяется и к женщинам.

ЭКТОМОРФЫ (или астенический тип телосложения) – люди с тонкими и легким и костями, чаще среднего роста, руки и ноги превышают длину туловища. У них очень быстрый метаболизм, поэтому они практически не набирают вес. Такому типу людей тяжелей всего добиться успехов в бодибилдинге, ведь они практически не набирают мышечную массу.
МЕЗОМОРФЫ (или нормостенический тип телосложения) — отличаются наиболее пропорциональными частями тела. Они с легкостью набирают массу и сжигают жиры при активной работе над собой. Самый оптимальный тип конституции для достижений в спорте.
ЭНДОМОРФЫ (или гиперстенический тип телосложения) – люди с медленным обменом веществ, хорошо развитыми внутренними органами, у них наиболее широкая фигура, они легко набирают избыточный вес и тяжело худеют. В бодибилдинге им легче всего нарастить мускулатуру, но тяжело добиться их рельефности и избавиться от подкожной жировой клетчатки.

Как видите, хуже всего поправляются эктоморфы, если вы относитесь к этому типу людей, это может быть причиной вашей худощавости. Если же все-таки вы не уверены в своем астеническом телосложении, возможно проблема заключается в вашем метаболизме.

Если вы худощавый от природы (эктоморф) — вы можете попробовать принимать особую, высокоэнергетическую смесь, которую принимают бодибилдеры для быстрого набора массы. Это ГЕЙНЕР!

Эти добавки доказали свою эффективность при сочетании с правильными тренировками и сбалансированным питанием. Я сам лично часто употреблял гейнеры, и они всегда помогали мне набирать массу. И на вкус они мне нравятся куда больше, чем обычные протеиновые добавки!

Сейчас нет проблем с тем, чтобы купить его. Я ниже дал вас несколько ссылок для покупки гейнера через интернет — при желании можете выбрать понравившийся:

ГЕЙНЕРЫ И УГЛЕВОДЫ (Lactomin.ru)

ГЕЙНЕРЫ (iherb.com)

Скорость обмена веществ

Обмен веществ или метаболизм – это комплекс процессов и реакций в организме на биологическом и химическом уровне. Он влияет на распад потребляемых продуктов на белки, жиры и углеводы, а также отвечает за усвоение питательных веществ и вывод переработанных.

Причиной дефицита веса может быть именно высокая скорость метаболизма. Если у человека быстрый обмен веществ, то даже повышение калорийности пищи не поможет исправить ситуацию. Употребляя неконтролируемо высококалорийную, несбалансированную пищу без какого-либо режима может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Лучше обратиться к квалифицированному специалисту, он поможет подобрать правильный рацион, учитывая скорость вашего метаболизма, и в первую очередь определить, заложена ли эта особенность вашего организма генетически или спровоцирована каким-то заболеванием.

Советы по тренировкам

Хочу сказать вам пару слов о том, почему многие не могут набрать вес, занимаясь бодибилдингом. Нет универсальной формулы, которая подошла бы всем — это правда. И даже не пытайтесь её найти. Каждый организм — индивидуален.

Но не смотря на это — те кто жалуется на невозможность набора веса, совершают одни и те же ошибки. Сейчас я хочу озвучить главные из них.

НЕДОБОР КАЛОРИЙ. Человек может думать что он ест много, но на самом деле не добирает «калораж». Для начала добавьте к своему обыденному рациону например пачку творога или стакан риса, гречки, перловки — посмотрите что будет. Возможно вы никогда не чувствуете себя голодным, но по калориям у вас может быть профицит (недобор). По поводу ощущения голода (гормон грелин) и сытости (гормон лептин) на моём блоге есть отдельные шикарные статьи. Обязательно прочтите для более полного погружения в тему.
ЧАСТОТА И ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ТРЕНИРОВОК. Не нужно ходить в зал 4-5 дней в неделю, по не скольку раз прорабатывая всё тело. Эти нагрузки скорее всего не «вывозит» ваше тело. Запомните что уже после 45 минут интенсивного выделяется разрушительный гормон, которые уничтожает наши белковые структуры. Поэтому не насилуйте своё тело в зале дольше 1 часа, максимум 1,20. Я тренируюсь ровно час. Если интенсивность падает (бывает лень) тогда 1,20. Некоторые занимаются 2-3 часа и думают что это правильно.
БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Об этом уже говоренно-переговорено. Честно, даже говорить уже об этом не хочется. Но всякий раз я прихожу в зал и вижу что на тренажерах люди тренируются куда больше, чем свободными весами. Да, базовые упражнения тяжелые, их не хочется делать. Но они самые эффективные и всё тут… Приседайте, обязательно приседайте! Это упражнения даст стимул развития всему телу! Делайте жимы лёжа, стоя. На турнике подтягивайтесь с весом (если уже можете подтянуться 15-20 раз своим весом).
СОН И ВОССТАНОВЛЕНИЕ. Не идите в зал, если чувствуете что не восстановились. В этом нет смысла. Истощённый организм не отреагирует на очередную тренировку ростом массы. Он отреагирует падение иммунитета, вирусным заболеванием, моральным и физическим истощением. И самое главное — высыпайтесь. В наше время это — настоящий подвиг. Мне кажется сейчас почти никто не спит столько, сколько нужно. И у меня с этим тоже проблемы. А мышцы растут как раз ночью. В долгосрочной перспективе недосыпы забирают долю нашей мышечной массы.

Нарушение гормонального фона

Большинство ошибочно считают, что гормональные сбои приводят только к лишним килограммам, но это не так. Очень часто они также являются ответом на вопрос, почему не могу поправится. За нормальное состояние гормонального фона в организме человека отвечает правильное функционирование желез внутренней секреции. Наиболее частые патологии, влияющие на низкий вес:

Гиперфункция щитовидной железы. Это состояние провоцирует чрезмерное выделение тиреотропного гормона, повышающего энергетические потребности тканей и ускоряющего обмен веществ. Проявляется чрезмерной потливостью, увеличением зоба, учащенным сердцебиением, иногда может бросать в жар.
Недостаточное выделение инсулина поджелудочной железой. Это явление известное под названием сахарный диабет 1-го типа (не путать с диабетом 2-го типа, провоцирующего избыточный вес). При этом состоянии человек не усваивает углеводы, и значит не получает энергию. Симптомы – частое мочеиспускание, постоянное ощущение жажды, утомляемость.
Снижение функции коры надпочечников. Провоцирует снижение выработку гормонов кортизола и альдостерона. Кортизол отвечает за запас энергии и скорость ее расхода организмом. Проявляется слабостью в мышцах, онемением рук и ног, снижением сексуального влечения, апатией, а также чрезмерным влечением к соленому.

Если вы подозреваете одно из вышеописанных состояний, немедленно обратитесь за помощью к врачу. Только медицинское обследование может прояснить ситуацию. Тут одним чтением блогов и лазаньем в интернете не отделаться.

Проблемы пищеварения

Еще одной из часто встречаемых причин недобора веса являются проблемы с пищеварением. Помимо затрагиваемой темы, они также характеризуются болевыми ощущениями и не усваиванием питательных веществ.

Гастрит или язвенная болезнь. Нарушает процесс переваривания еды, провоцирует отсутствие аппетита. Проявляется болями в области желудка, тошнотой, изжогой. Выявить это заболевание можно только с помощью специальной процедуры – гастроскопии.
Ферментная недостаточность. Может быть просто характерной чертой вашего организма, или являться признаком другого недуга. Характеризуется повышенной кислотностью желудка, в следствии чего пища полностью не переваривается, полезные вещества не окисляются и не усваиваются. Человек ощущает постоянную тяжесть в животе, чувство распирания, боли внизу живота, изжогу. Требует консультации и обследования врача.
Дисбактериоз кишечника. Также негативно влияет на набор массы. Он мешает нормальному усвоению всех необходимых организму полезных веществ.
Проблемы с оттоком желчи. Характеризуется болью в области печени, сухостью кожи, глаза и кожа приобретают желтоватый оттенок. Это заболевание может развивать бессимптомно многие месяцы, а потом резко проявиться острым состоянием.

Наличие паразитов

Заражение организма паразитами очень опасно, ведь может поражать все органы и системы. Оно проявляется снижением веса или невозможностью его набрать, чувством усталости и апатии, бледностью, зудом в заднем проходе, а также нервными расстройствами. Гельминты, или глисты, в прямом смысле слова высасывают все питательные вещества, витамины и аминокислоты и могут стать причиной, почему вы похудели.

Паразитами очень легко заразится через немытые руки, овощи или фрукты, а также бытовым способом. В организм попадают яйца, из них развиваются черви, и могут жить в организме годами. Они могут забивать кишечник и провоцировать запоры, диареи, вздутия.

Парень или девушка постоянно ощущают голод, но вес набрать не могут. Выявить паразитов, несмотря на множество способов, не всегда возможно, поэтому нужно каждые полгода проводить профилактику для всей семьи.

Неврологические и психологические причины

Многие люди заметно худеют во время сильных нервных потрясений или психологических проблем. Это все обусловлено структурой головного мозга. Часть, отвечающая за чувство голода, называется гипоталамус. Он состоит из вентромедиальной и латеральной части, и отличия в их активности не сигнализируют человеку о чувстве голода иногда в течении целого дня.

Также сниженный аппетит и даже его полное отсутствие могут быть спровоцированы сбоем в нервной системе, когда процессы торможения подавлены процессами возбуждения. Это может произойти из-за перенесенного стресса, постоянных нервных волнений или психологических переживаний.

Постоянное перенапряжение на работе, недостаточный сон или негативные эмоции могут надолго отбить желание есть. Поэтому чаще отдыхайте, смените обстановку и постарайтесь наладить свое психоэмоциональное состояние. Иначе помимо проблем с фигурой, вы можете получить депрессию и другие серьезные расстройства психики.

Вредные привычки

Очень часто плохо набирают вес из-за вредных привычек. Если вы до сих пор курите и частенько прикладываетесь к рюмочке — скорее бросайте это гиблое дело.

Основным врагом набора мышечной массы является никотиновая зависимость. Она не только притупляет чувство голода, но и провоцирует множество заболевании и гормональных нарушений, описанных выше.

Попадая в организм никотин начинает свое негативное воздействие на все органы и системы, поэтому организм тратит всю свою энергию и калории на его уничтожение и выведение. Это приводит к тому, что калории не усваиваются, и питательные вещества вместе с ними.

Курение также ускоряет обменные процессы, и повышает уровень глюкозы в крови. Организм воспринимает это как прием пищи, и поэтому многие курильщики заменяет завтрак или ужин парой сигарет. Еще одно влияние никотина на вес проявляется в том, что он является своеобразным наркотиком, способным полностью удовлетворять потребности человека и провоцировать его отказ от пищи.

Таким же эффектом обладает и злоупотребление алкоголем. Спиртные напитки пагубно влияют на функционирование поджелудочной железы, и она перестает выделять все необходимые для переваривания пищи ферменты.

У лиц, часто употребляющих алкоголь часто бывает тошнота и рвота, а также проблемы со стулом. Также исследование учёных в штате Иллинойс утверждают, что употребление алкоголя воспринимается организмом как один из приемов пищи.

Еще одной из вредных привычек является чрезмерное употребление кофе и энергетических напитков. Они сильно ускоряют метаболизм и провоцируют вывод воды из тканей и клеток, а это приводит к потере в весе.

Причиной излишней худощавости могут быть многие серьезные заболевания, проконсультируйтесь со своим доктором о наличии патологий.

Итак, друзья — мы рассмотрели основные причины, почему бывает сложно набрать вес. Надеюсь, информация была для вас полезной и даст вам пищу для размышлений, почему у вас наблюдается подобная проблема и что делать для ее устранения. На этом всё… До новых встреч!

comments powered by HyperComments

P.S. Подписывайтесь на обновление блога, чтобы ничего не упустить! Приглашаю также в свой Instagram

pumping-effect.ru

Почему человек быстро набирает вес

Следить за своим весом и вести здоровый образ жизни — это сегодня модная тенденция. Специалисты утверждают, что колебания стрелки весов в пределах 2-3 кг утром и вечером можно считать нормальными. Но бывает так, что масса тела начинает стремительно расти. Если вам пришла мысль «я слишком быстро набираю вес», причины могут быть самые разные:

Довольно часто с этой проблемой сталкиваются женщины и мужчины в возрасте от 40 лет и более. На данном жизненном этапе резко замедляется обмен веществ, поэтому количество жировых отложений увеличивается.
То же касается женщин, у которых начался климакс. У них общий обмен снижается из-за изменения гормонального фона. Это и становится причиной быстрого накопления жировых отложений.
Иногда быстрый набор массы тела связан с нарушением работы эндокринных желез – щитовидной железы и надпочечников, поджелудочной железы.
Сильные стрессы и дефицит сна подрывают нормальный обмен веществ — вот почему человек быстро набирает вес.
Причиной быстрого набора килограмм могут стать употребляемые медикаментозные препараты.
Если масса тела увеличивается в считанные часы и дни, стоит задуматься о том, что причиной является накопление жидкости организмом, и лишние килограммы – это не что иное, как отек.

Последствия перечисленных нарушений в виде избыточных жировых отложений помогают устранить правильное питание и умеренные физические нагрузки.

Особенно это касается людей, у которых обмен веществ замедляется с возрастом. Им требуется уменьшить суточную норму потребления калорий.

Во многих случаях требуется психологическая помощь для коррекции пищевого поведения. Кроме того, ряд заболеваний эндокринной системы требует консультации у соответствующих специалистов.

Задаваясь вопросом «быстро набираю вес», причины этого далеко не во всех случаях человек может установить самостоятельно и начать принимать меры.

Мы знаем, почему человек быстро набирает вес

Это выясняется посредством беседы с пациентом, на основании результатов анализа крови, иммуноферментного анализа и других исследований, которые дают представление об уровне основного обмена, переносимости различных продуктов, проценте жировой ткани в организме. Зная настоящую причину накопления лишнего веса, специалисты разрабатывают наиболее эффективную методику ее устранения и борьбы с жировыми отложениями.

Вам не придется рассуждать над вопросом «быстро набираю вес — что делать?», ведь в индивидуальном порядке диетологи оказывают высококвалифицированную помощь каждому пациенту, разрабатывают план питания в зависимости от потребностей организма. На основании этого консультацию диетолога в центре Slimclinic можно считать залогом успешной борьбы с быстрым набором веса.