Джулия Эндерс: Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами
Джулия Эндерс
Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами
© Перевощикова А. А., перевод на русский язык, 2015
© ООО «Издательство «Эксмо», 2016
* * *Тезисы и советы, приведенные на страницах данной книги, обдуманы и взвешены автором и издательством, однако не являются альтернативой компетентному мнению медицинских сотрудников. Издательство, его сотрудники, а также автор книги не дают гарантий в отношении приведенных данных и не несут ответственности в случае причинения какого-либо (в т. ч. материального) ущерба.
Отзыв специалиста
Книга дает общее, но подробное представление о пищеварительном тракте человека, его строении, функционировании, как в целом разных его отделов, так и их связей между собой. Приводятся нестандартные сравнения: «юркий пищевод», «кособокий кишечник» и т. д. Даются объяснения нарушений функции пищеварительной системы, такие как рвота или очень «популярный» запор, которые сопровождаются рекомендациями, как с ними справляться.
Описаны важные заболевания (аллергия, целиакия, глютеновая непереносимость, лактозная недостаточность и непереносимость фруктозы).
Несомненный интерес представляют такие главы, как «Нервная система кишечника» и «О переваривании полученной информации, или мозг и кишечник». Важно, что описано такое непростое заболевание, как синдром раздраженного кишечника. Завершает книгу очень актуальная в медицинских кругах тема «мир микробов», изложенная почти на профессиональном уровне. Книга хотя и относится к разряду популярных, дает представление о том, насколько сложна система пищеварения, как она зависит от состояния центральной нервной системы, представителей микрофлоры и паразитов, населяющих ее различные отделы, и о многом другом.
Заслуженный деятель науки РФ, доктор медицинских наук, профессор С. И. Раппопорт
Посвящается всем одиноким матерям и отцам, дарящим море любви и заботы своим детям, как наша мама – мне, и моей сестре, и Хеди.
Я появилась на свет в результате кесарева сечения и вскармливалась искусственным путем.
Классический случай XXI века – ребенок с дефектно сформированным кишечником. Если бы на тот момент я знала больше о строении и работе желудочно-кишечного тракта, я могла бы со 100 %‑й вероятностью предсказать список тех диагнозов, которые мне будут поставлены в будущем. Началось все с лактозной непереносимости. Но меня ничуть не удивило, когда в возрасте чуть старше пяти лет я внезапно снова смогла пить молоко. В какие-то периоды я толстела. В какие-то – худела. Достаточно длительное время я себя хорошо чувствовала, пока не образовалась первая ранка…
Когда мне было 17, на правой ноге ни с того ни с сего образовалась мелкая ранка. Она долго не заживала, и через месяц мне пришлось обратиться к врачу. Специалисты не смогли поставить точный диагноз и прописали какую-то мазь. Через три недели язвами была поражена уже вся нога. Вскоре процесс распространился на другую ногу, руки и спину, изъязвления затронули даже лицо. К счастью, была зима, и окружающие думали, что у меня герпес, а на лбу – ссадина.
Врачи разводили руками и все как один ставили диагноз нейродермит[1], некоторые из них предполагали, что причина в стрессовом состоянии и психологической травме. Гормональное лечение кортизоном помогло, но сразу после отмены препарата состояние начинало вновь ухудшаться. Целый год, летом и зимой, я носила под брюками колготки, чтобы жидкость от мокнущих ран не просачивалась через ткань брюк. Затем в какой-то момент я взяла себя в руки и включила собственные мозги. Совершенно случайно я нашла информацию об очень похожей кожной патологии. Речь шла о мужчине, у которого первые проявления похожего заболевания были отмечены после приема антибиотиков. И я вспомнила, что за пару недель до появления первой язвы я тоже пропила курс антибактериальных препаратов!
С этого момента я перестала считать свое состояние кожным заболеванием, а увидела его скорее как последствие нарушений со стороны кишечника. Поэтому я отказалась от молочных продуктов и тех, что содержали клейковину, принимала различные бактерии, полезные для микрофлоры кишечника, – в общем, придерживалась правильного питания.
В этот период я ставила над собой самые безумные эксперименты…
Книга: Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами — Джулия Эндерс
Загрузка. Пожалуйста, подождите…
Просмотров: 3219
Одиночка
Ерофей Трофимов
Жизнь – странная штука. Вроде выживаешь как можешь. Никого не трогаешь. А однажды…
Просмотров: 1434
Лягушачий король
Елена Михалкова
«Лягушачий принц выбирает себе жену. Она должна быть молчалива. Покорна. Должна уважать…
Просмотров: 921
Древний. Предыстория. Книга девятая.…
Сергей Тармашев
Вот уже полмиллиона лет миновало со дня окончания Второй Великой Ассы, и внутри Рубежа…
Просмотров: 859
Безупречная Луна
Лия Арден
Новинка Лии Арден! Автора успешной трилогии «Мара и Морок», тираж которой превысил 200…
Просмотров: 735
Королевство плоти и огня
Дженнифер Арментроут
Предательство… Все, во что верила Поппи, оказалось ложью, в том числе мужчина, в которого…
Просмотров: 685
Мутный
Лия Стеффи
Возлюбленный Евы четыре года назад разбился на мотоцикле во время гонки в Токио.
Все это…
Просмотров: 684
Подарок богини зимы, или Стукнутый в…
Милена Завойчинская
Богиня зимы Цасси снова заскучала в своих ледяных чертогах. И вновь решила осчастливить…
Просмотров: 678
Все дьяволы здесь
Луиза Пенни
Роман «Все дьяволы здесь» продолжает серию расследований старшего инспектора Армана…
Просмотров: 645
После тяжелой продолжительной болезни.…
Борис Акунин
Этой эпохе посвящено больше литературы, чем всей остальной отечественной истории вместе…
Просмотров: 543
Побереги силы
Мелинда Ли
Возлюбленная главы детективного агентства Линкольна Шарпа, Оливия Круз, бесследно…
Просмотров: 527
Психотрюки. 69 приемов в общении,…
Игорь Рызов
Психотрюки – это простые приемы, которые помогают поставить хама на место, защитить…
Просмотров: 526
Тлеющий огонь
Пола Хокинс
Когда в плавучем доме находят тело молодого художника Дэниела, у полиции есть все…
Просмотров: 443
Яжмаг
Андрей Белянин
Сегодня нужно успеть: накормить демона, расстрелять двух вампиров, остановить маньяка,…
Просмотров: 431
Как контролировать эмоции.
Патрик Кинг
Эмоции обладают огромной властью над нами. Но мы не должны становиться их заложниками.…
Просмотров: 407
За гранью возможного. Биография самого…
Нирмал Пурджа
Биография самого известного непальского альпиниста Нирмала Пурджи, который поднялся на…
Просмотров: 402
Замок теней
Елизавета Соболянская
Скучная жизнь старой девы и приживалки может в один миг измениться, если ее приглашают…
Просмотров: 400
Инвестиции и трейдинг от А до Я.…
Лана Нагорная
«Инвестиции и трейдинг от А до Я» – это единственная книга о бирже, от которой не клонит…
Просмотров: 390
Невеста идет в наследство
Надежда Мамаева«Катафалк – это к неприятностям» – подумала я, встретив профессора Ульриха фон Грейта,…
Просмотров: 384
Сон, ставший жизнью
Андрей Сиротенко
Как часто нам снятся кошмарные сны? Сны, сюжеты которых не предполагают счастливого…
Просмотров: 383
Вторая сестра
Чан Хо-Кей
Младшая сестра Нга-Йи покончила с собой, и девушка не верит, что это было самоубийство.
В…
Просмотров: 380
Замуж по распределению
Нэм Иртэк
Совсем иной видела Алира свою жизнь после окончания Академии кинеза, но жених исчезает…
Просмотров: 376
Ай-тере. Белый лев
Ольга Валентеева
Это история о любви и ненависти, о борьбе и самопожертвовании. Скрытая, но кровавая…
Просмотров: 371
Тьма падет
Роберт Брындза
Детективное агентство Кейт Маршалл приобретает все большую популярность, когда ее и ее…
Просмотров: 365
Пропавшая принцесса
Ольга Пашнина
Увлекательное приключение юной адептки не оставит никого равнодушным. Точные наблюдения и…
Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами — Джулия Эндерс » 📚 Книгомир — Бесплатная Онлайн Библиотека
Ознакомительный фрагмент
Налет необходимо периодически счищать с поверхности языка, что избавит вас от неприятного запаха изо рта и предотвратит возникновение инфекций.
Поскольку ротовая полость человека является начальным отделом пищеварительного тракта, в ней происходит и первоначальная адсорбция вредных веществ и микроорганизмов. Эту функцию опять же выполняет язык, на поверхности которого скапливается огромное количество нежелательных веществ, принимающих со временем форму налета.
Кроме того, благодаря наличию механических и вкусовых рецепторов язык является органом осязания и вкуса. Слизистая оболочка языка характеризуется высокой проницаемостью, что дает возможность быстро всасывать некоторые питательные вещества, включая лекарственные препараты.
Иммунной тканью в нашем организме сформировано несколько основных разведывательных постов: по окружности просвета глотки, в области зева, корня языка и носоглотки, – это скопление иммунной ткани называют кольцом Пирогова – Вальдейера. Если кто-то считает, что ему в детстве удалили миндалины, и их больше нет, он глубоко заблуждается. Ведь миндалинами называют все структуры лимфоидного глоточного кольца.
Иммунная ткань в области корня языка, свода глотки и знакомые с детства миндалины выполняют единую задачу – проводят оценку агентов из внешнего мира, их обезвреживание и тренировку иммунной системы.
Миндалины, которые нам нередко удаляют, часто выполняют свою работу не совсем грамотно: зачастую внешне они имеют не выпуклую куполообразную конфигурацию, а для увеличения площади поверхности формируют на своей верхушке глубокую борозду, в которой оседают и накапливаются болезнетворные агенты, что часто приводит к воспалению миндалин. Это, так сказать, побочный эффект излишнего реагирования миндалин на внешние раздражители. Поэтому тем, кто страдает неприятным запахом изо рта, есть смысл проверить состояние тех самых миндалин, если они, конечно, не были удалены в детстве. Иногда там можно обнаружить мелкие белые камешки, которые имеют очень зловонный запах. Зачастую люди даже не догадываются о причине своей проблемы, и усердно пытаются избавиться от запаха изо рта и неприятного привкуса с помощью зубных паст, полосканий, чистки языка.
Причиной неприятного запаха изо рта не всегда являются проблемы с зубами, проверьте состояние миндалин и желудка.
Как проще всего определить, являются ли причиной неприятного запаха именно миндалины? Проведите пальцем или ватным диском по их поверхности. Если запах присутствует, начинаем разыскивать камешки. В кабинете лор-врача можно провести процедуру быстро и максимально комфортно. Любители посмотреть ролики в Интернете и не отличающиеся особой брезгливостью могут ознакомиться там с техникой выдавливания и особо экстремальными экземплярами подобных камней. Но это зрелище не для слабонервных.
Существуют домашние средства профилактики формирования камешков в области миндалин. Кто-то ежедневно полощет рот раствором морской соли, кто-то жует сырую капусту или отказывается от употребления молочных продуктов.
Обучение иммунной системы важно не только в целях противодействия простудным заболеваниям.
Иммунитет играет также важную роль, если речь заходит о патологиях сердца или даже избыточном весе. В случаях удаления миндалин до наступления семилетнего возраста было отмечено, что в будущем у таких детей значительно возрастает риск развития ожирения. Почему такое происходит? Врачи до сих пор не знают ответа на этот вопрос. Взаимосвязь состояния иммунитета и веса все чаще становится объектом научных исследований. Отмечено, что у детей с недобором веса после удаления миндалин происходит нормализация прибавки согласно возрасту. В остальных случаях после операции родителям рекомендуют внимательно отнестись к рациону ребенка и его пищевому поведению.
Хронический очаг инфекции – вот главный аргумент в пользу удаления миндалин
Для удаления миндалин до достижения семилетнего возраста должны быть веские основания. Например, если миндалины имеют очень большие размеры и затрудняют дыхание во время сна, то в таких случаях, безусловно, риск нажить ожирение уходит на задний план. Стремление иммунной ткани защищать нас любыми способами, безусловно, достойно уважения, но в подобных случаях данное обстоятельство является больше источником вреда, чем пользы.
Часто докторам удается иссечь только мешающую часть миндалины, не удаляя ее полностью. В ситуациях с длительно протекающим воспалением миндалин все обстоит по-другому: постоянное напряжение иммунной ткани негативно сказывается на ее общем состоянии и функционировании. Не имеет значения, 7 или 17 лет пациенту, – гиперчувствительная иммунная система всегда выигрывает, если миндалины удаляются полностью.
К удалению миндалин часто прибегают люди, страдающие псориазом. У пациентов с диагнозом псориаз гиперактивная иммунная система. Псориаз представляет собой воспалительное заболевание кожи, которое сопровождается зудом (зачастую начинается с головы), а также жалобами на боли в суставах. Кроме того, у больных псориазом по сравнению с остальными чаще возникают боли в горле. Одной из причин развития данного состояния может быть скопление бактерий на поверхности миндалин и чрезмерное раздражение иммунной ткани с прогрессированием ее гиперактивности. Уже более 30 лет фиксируются клинические случаи, когда удаление миндалин приводило к значительному улучшению состояния таких больных или даже полному излечению.
В 2012 году ученые из США и Исландии подробно занялись изучением данного вопроса. 29 испытуемых с диагнозом псориаз, который протекал на фоне частых болей в горле, были поделены на две группы: у первой группы были удалены миндалины, а у второй – нет. У 13 из 15 испытуемых в группе, где были удалены миндалины, отмечалось значительное улучшение состояния, и эффект сохранялся длительное время. Во второй группе положительной динамики зарегистрировано не было.
Перейти на страницу: 12345678910111213
Влияние диеты на микробиом кишечника и последствия для здоровья человека | Journal of Translational Medicine
Gill SR, Pop M, DeBoy RT, Eckburg PB, Turnbaugh PJ, Samuel BS, et al. Метагеномный анализ микробиома дистального отдела кишечника человека. Наука. 2006; 312:1355–9. http://www.sciencemag.org/cgi/doi/10.1126/science.1124234.
Флинт Х.Дж., Дункан С.Х., Скотт К.П., Луис П. Взаимодействие и конкуренция в микробном сообществе толстой кишки человека: связь между диетой и здоровьем. Окружающая среда микробиол. 2007; 9: 1101–11.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Walker AW, Ince J, Duncan SH, Webster LM, Holtrop G, Ze X, et al. Доминирующие и чувствительные к диете группы бактерий в микробиоте толстой кишки человека. ISME J. 2011; 5: 220–30.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Arumugam M, Raes J, Pelletier E, Le Paslier D, Yamada T, Mende DR, et al.Энтеротипы микробиома кишечника человека. Природа. 2011; 473:174–80. http://www.nature.com/doifinder/10.1038/nature09944.
Курокава К., Ито Т., Кувахара Т., Осима К., Тох Х., Тойода А. и др. Сравнительная метагеномика выявила обычно обогащенные наборы генов в микробиомах кишечника человека. Рез. ДНК 2007; 14:169–81.
КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar
Уолтер Дж., Лей Р. Микробиом кишечника человека: экология и недавние эволюционные изменения.Анну Рев Микробиол. 2011;65:411–29.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Бекхед Ф., Лей Р.Э., Зонненбург Дж.Л., Петерсон Д.А., Гордон Дж.И. Хозяин-бактериальный мутуализм в кишечнике человека. Наука. 2005; 307:1915–20.
ПабМед Статья КАС Google Scholar
Topping DL, Clifton PM. Короткоцепочечные жирные кислоты и функция толстой кишки человека: роль устойчивого крахмала и некрахмальных полисахаридов.Physiol Rev. 2001; 81: 1031–64.
КАС пабмед Google Scholar
Лундин А., Бок С.М., Аронссон Л., Бьёркхольм Б., Густафссон Дж.А., Потт С. и др. Кишечная флора, толл-подобные рецепторы и ядерные рецепторы: трехсторонняя связь, которая настраивает врожденный иммунитет в толстой кишке.
Клеточная микробиология. 2008; 10:1093–103.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Ли Ю.К., Мазманян С.К. Сыграла ли микробиота критическую роль в эволюции адаптивной иммунной системы? Наука. 2010; 330:1768–73. http://www.sciencemag.org/cgi/doi/10.1126/science.1195568.
Белкаид Ю., Хэнд Т.В. Роль микробиоты в иммунитете и воспалении. Клетка. 2014; 157:121–41. http://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0092867414003456.
Noverr MC, Huffnagle GB. Регулирует ли микробиота иммунные реакции вне кишечника? Тенденции микробиол.2004; 12: 562–8.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Дэвид Л.А., Морис С.Ф., Кармоди Р.Н., Гутенберг Д.Б., Баттон Дж.Е., Вулф Б.Е. и др. Диета быстро и воспроизводимо изменяет микробиом кишечника человека. Природа. 2014;505:559–63.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Voigt RM, Forsyth CB, Green SJ, Mutlu E, Engen P, Vitaterna MH, et al.Циркадная дезорганизация изменяет кишечную микробиоту. ПЛОС ОДИН. 2014;9:e97500.
ПабМед ПабМед Центральный Статья КАС Google Scholar
Earley ZM, Akhtar S, Green SJ, Naqib A, Khan O, Cannon AR, et al. Ожоговая травма изменяет кишечный микробиом и увеличивает проницаемость кишечника и бактериальную транслокацию. ПЛОС ОДИН. 2015;10:e0129996. http://dx.plos.org/10.1371/journal.pone.0129996.
Лукас Лопес Р., Гранде Бургос М.Дж., Гальвес А., Перес Пулидо Р. Желудочно-кишечный тракт человека и микробиота полости рта при воспалительных заболеваниях кишечника: обзор состояния науки. АПМИС. 2017. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/apm.12609/abstract.
Schäffler H, Herlemann DP, Alberts C, Kaschitzki A, Bodammer P, Bannert K, et al. Прикрепленное к слизистой оболочке бактериальное сообщество при болезни Крона согласуется с индексом клинической активности заболевания.
Environ Microbiol Rep. 2016; 8: 614–21.
Артикул Google Scholar
Smith PM, Howitt MR, Panikov N, Michaud M, Gallini CA, Bohlooly-Y M, et al. Микробные метаболиты, жирные кислоты с короткой цепью, регулируют гомеостаз treg-клеток толстой кишки. Наука. 2013; 341: 569–73.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Greenblum S, Turnbaugh PJ, Borenstein E. Биология метагеномных систем микробиома кишечника человека выявляет топологические сдвиги, связанные с ожирением и воспалительными заболеваниями кишечника.Proc Natl Acad Sci. 2012;109:594–9. http://www.pnas.org/cgi/doi/10.1073/pnas.1116053109.
Schicho R, Marsche G, Storr M. Сердечно-сосудистые осложнения при воспалительном заболевании кишечника. Curr Цели наркотиков. 2015;16:181–8.
КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar
Wu HJ, Ivanov II, Darce J, Hattori K, Shima T, Umesaki Y, et al. Находящиеся в кишечнике сегментированные нитчатые бактерии вызывают аутоиммунный артрит через Т-хелперные клетки 17.Иммунитет. 2010;32:815–27.
КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar
Qin J, Li Y, Cai Z, Li S, Zhu J, Zhang F, et al. Метагеномное ассоциативное исследование микробиоты кишечника при диабете 2 типа. Природа. 2012; 490:55–60.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Тернбо П.Дж., Лей Р.Е., Маховальд М.А., Магрини В., Мардис Э.Р., Гордон Д.И.Связанный с ожирением кишечный микробиом с повышенной способностью собирать энергию. Природа. 2006; 444:1027–31.
ПабМед Статья Google Scholar
Koeth RA, Wang Z, Levison BS, Buffa JA, Org E, Sheehy BT, et al. Метаболизм кишечной микробиоты L-карнитина, питательного вещества в красном мясе, способствует атеросклерозу.
Нат Мед. 2013; 19: 576–85.
КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar
Пистоллато Ф и др. Роль кишечной микробиоты и питательных веществ в формировании амилоида и патогенезе болезни Альцгеймера. Nutr Rev. 2016; 74: 624–34.
ПабМед Статья Google Scholar
Wu GD, Chen J, Hoffmann C, Bittinger K, Chen YY, Keilbaugh SA, et al. Связь долгосрочных моделей питания с кишечными микробными энтеротипами. Наука. 2011; 334:105–8.
КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar
Hentges DJ, Maier BR, Burton GC, Flynn MA, Tsutakawa RK. Влияние диеты с высоким содержанием говядины на фекальную бактериальную флору человека. Рак рез. 1977; 37: 568–71.
КАС пабмед Google Scholar
Clarke SF, Murphy EF, O’Sullivan O, Lucey AJ, Humphreys M, Hogan A, et al. Упражнения и связанные с ними экстремальные диеты влияют на микробное разнообразие кишечника. Кишка. 2014;63:1913–20.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Редди Б.С., Вайсбургер Д.Х., Виндер Э.Л. Влияние диет с высоким и низким риском канцерогенеза толстой кишки на фекальную микрофлору и стероиды у человека. Дж Нутр. 1975; 105: 878–84.
КАС пабмед Google Scholar
Котийяр А., Кеннеди С.П., Конг Л.С., Прифти Э., Понс Н., Ле Шателье Э. и др. Диетическое вмешательство влияет на богатство микробных генов кишечника. Природа. 2013; 500: 585–8.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Свентецка Д., Доминика С., Нарбад А., Арьян Н., Риджуэй К.П., Карин Р.П. и др. Исследование влияния гликированных белков гороха на кишечные бактерии человека.
Int J Food Microbiol. 2011; 145: 267–72.
ПабМед Статья КАС Google Scholar
Меддах А.Т., Язурх А., Десмет И., Рисбур Б., Верстрате В., Ромонд М.Б. Регуляторные эффекты сывороточного ретентата из кисломолочных бифидобактерий на микробиоту симулятора микробной экосистемы кишечника человека (SHIME).J Appl Microbiol. 2001;91:1110–7.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Romond MB, Ais A, Guillemot F, Bounouader R, Cortot A, Romond C. Бесклеточная сыворотка из молока, сброженного с помощью Bifidobacterium breve C50, используемая для изменения микрофлоры толстой кишки здоровых людей. Дж. Молочная наука. 1998; 81: 1229–35.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Kim CH, Park J, Kim M. Короткоцепочечные жирные кислоты микробиоты кишечника, Т-клетки и воспаление.
Иммунная сеть. 2014;14:277. http://synapse.koreamed.org/DOIx.php?id=10.4110/in.2014.14.6.277.
Де Филиппо С., Кавальери Д., Ди Паола М., Рамазотти М., Пуллет Дж. Б., Массарт С. и др. Влияние диеты на формирование микробиоты кишечника, выявленное сравнительным исследованием детей из Европы и сельских районов Африки. Proc Natl Acad Sci USA. 2010; 107:14691–6.
ПабМед ПабМед Центральный Статья Google Scholar
Russell WR, Gratz SW, Duncan SH, Holtrop G, Ince J, Scobbie L, et al. Диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов способствуют формированию профилей метаболитов, которые, вероятно, вредны для здоровья толстой кишки. Am J Clin Nutr. 2011;93:1062–72.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Kang S, Denman SE, Morrison M, Yu Z, Dore J, Leclerc M, et al. Дисбактериоз фекальной микробиоты у больных болезнью Крона по данным пользовательского филогенетического микрочипа.
Воспаление кишечника Dis. 2010;16:2034–42. http://content.wkhealth.com/linkback/openurl?sid=WKPTLP:landingpage&an=00054725-201012000-00009.
Eeckhaut V, Machiels K, Perrier C, Romero C, Maes S, Flahou B, et al. Butyricococcus pullicaecorum при воспалительных заболеваниях кишечника. Кишка. 2013;62:1745–52. http://gut.bmj.com/cgi/doi/10.1136/gutjnl-2012-303611.
Machiels K, Joossens M, Sabino J, De Preter V, Arijs I, Eeckhaut V, et al. Снижение содержания бутиратпродуцирующих видов Roseburia hominis и Faecalibacterium prausnitzii определяет дисбактериоз у больных язвенным колитом.Кишка. 2014;63:1275–83. http://gut.bmj.com/cgi/doi/10.1136/gutjnl-2013-304833.
Jantchou P, Morois S, Clavel-Chapelon F, Boutron-Ruault M-C, Carbonnel F. Потребление животного белка и риск воспалительного заболевания кишечника: проспективное исследование E3N. Am J Гастроэнтерол. 2010;105:2195–201.
КАС пабмед Статья Google Scholar
ДеФилиппис Ф., Пеллегрини Н., Ваннини Л., Джеффри И.Б., Ла Сториа А., Лаги Л. и др.Приверженность средиземноморской диете на высоком уровне благотворно влияет на микробиоту кишечника и связанный с ней метаболом. Кишка. 2015: Гутджинл-2015. http://gut.bmj.com/lookup/doi/10.1136/gutjnl-2015-309957.
Левин М.Е., Суарес Дж.А., Брандхорст С., Баласубраманиан П., Ченг К.В., Мадиа Ф. и др. Низкое потребление белка связано со значительным снижением IGF-1, рака и общей смертности в 65 лет и моложе, но не в старшем населении. Клеточный метаб. 2014;19:407–17.
КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar
Spady DK, Woollett LA, Dietschy JM. Регуляция уровня холестерина ЛПНП в плазме с помощью пищевого холестерина и жирных кислот. Анну Рев Нутр. 1993; 13: 355–81.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Stamler J, Daviglus ML, Garside DB, Dyer AR, Greenland P, Neaton JD.
Взаимосвязь исходных уровней холестерина в сыворотке в 3 больших когортах молодых мужчин с долгосрочной смертностью от коронарных, сердечно-сосудистых и всех причин, а также с продолжительностью жизни.ДЖАМА. 2000; 284:311–8.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Крис-Этертон PM. Потребление рыбы, рыбий жир, омега-3 жирные кислоты и сердечно-сосудистые заболевания. Тираж. 2002; 106: 2747–57. http://circ.ahajournals.org/cgi/doi/10.1161/01.CIR.0000038493.65177.94.
Симопулос А.П. Омега-3 жирные кислоты при воспалении и аутоиммунных заболеваниях. J Am Coll Nutr. 2002; 21: 495–505.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Пищевые жиры: общее количество жиров и жирных кислот в: эталонное потребление энергии, углеводов, клетчатки, жира, жирных кислот, холестерина, белка и аминокислот (макронутриенты). Вашингтон, округ Колумбия: Издательство национальных академий; 2002.
с. 335–432.
Драсар Б.С., Кроутер Дж.С., Годдард П., Хоксворт Г., Хилл М.Дж., Пич С. и др. Взаимосвязь диеты и микрофлоры кишечника у человека. Proc Nutr Soc. 2007; 32:49–52. http://www.journals.cambridge.org/abstract_S0029665173000170.
Фава Ф., Гитау Р., Гриффин Б.А., Гибсон Г.Р., Туохи К.М., Лавгроув Дж.А. Тип и количество пищевых жиров и углеводов изменяют фекальный микробиом и экскрецию короткоцепочечных жирных кислот в группе риска метаболического синдрома. Int J Obes (Лондон). 2013; 37: 216–23.
КАС Статья Google Scholar
Urwin HJ, Miles EA, Noakes PS, Kremmyda LS, Vlachava M, Diaper ND, et al. Влияние потребления лосося во время беременности на фекальную микробиоту матери и ребенка, секреторный IgA и кальпротектин.Бр Дж Нутр. 2014; 111:773–84.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Lecomte V, Kaakoush NO, Maloney CA, Raipuria M, Huinao KD, Mitchell HM, et al.
Изменения микробиоты кишечника у крыс, получавших диету с высоким содержанием жиров, коррелируют с метаболическими параметрами, связанными с ожирением. ПЛОС ОДИН. 2015;10:e0126931. http://dx.plos.org/10.1371/journal.pone.0126931.
Cani PD, Bibiloni R, Knauf C, Waget A, Neyrinck AM, Delzenne NM, et al.Изменения в микробиоте кишечника контролируют воспаление, вызванное метаболической эндотоксемией, при ожирении и диабете, вызванных диетой с высоким содержанием жиров, у мышей. Сахарный диабет. 2008;57:1470–81.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Цезарь Р., Тремароли В., Ковачева-Датчари П., Кани П.Д., Бэкхед Ф. Перекрестные помехи между кишечной микробиотой и диетическими липидами усугубляют воспаление WAT посредством передачи сигналов TLR. Клеточный метаб. 2015; 22: 658–68. http://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S1550413115003897.
Салтиэль АР. Передача сигналов инсулина в контроле гомеостаза глюкозы и липидов.
Handb Exp Pharmacol. 2016.
Парвин С. Пищевой анализ финиковых плодов ( Phoenix dactylifera L.) с точки зрения Бангладеш. Am J Life Sci. 2015;3:274. http://www.sciencepublishinggroup.com/journal/paperinfo.aspx?journalid=118&doi=10.11648/j.ajls.20150304.14.
Ид Н., Энани С., Уолтон Г., Корона Г., Костабайл А., Гибсон Г. и др.Влияние плодов финиковой пальмы и составляющих их полифенолов на микробную экологию кишечника, бактериальные метаболиты и пролиферацию раковых клеток толстой кишки. J Nutr Sci. 2014;3:e46. http://www.journals.cambridge.org/abstract_S204867
00160.Джеффри И., О’Тул П. Взаимодействие диеты и микробиоты и их значение для здорового образа жизни. Питательные вещества. 2013;5:234–52. http://www.mdpi.com/2072-6643/5/1/234/.
Francavilla R, Calasso M, Calace L, Siragusa S, Ndagijimana M, Vernocchi P, et al.Влияние лактозы на микробиоту и метаболизм кишечника у детей раннего возраста с аллергией на коровье молоко.
Детская Аллергия Иммунол. 2012;23:420–7.
ПабМед Статья Google Scholar
Suez J, Korem T, Zeevi D, Zilberman-Schapira G, Thaiss CA, Maza O, et al. Искусственные подсластители вызывают непереносимость глюкозы, изменяя микробиоту кишечника. Природа. 2014; 514:181–6.
КАС пабмед Google Scholar
Lozupone CA, Stombaugh JI, Gordon JI, Jansson JK, Knight R. Разнообразие, стабильность и устойчивость микробиоты кишечника человека. Природа. 2012; 489: 220–30. http://www.nature.com/doifinder/10.1038/nature11550.
Sonnenburg ED, Sonnenburg JL. Голодание нашего микробного «я»: пагубные последствия диеты с дефицитом доступных для микробиоты углеводов. Клеточный метаб. 2014;20:779–86. http://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S1550413114003118.
де Врез М., Шрезенмейр Дж. Пробиотики, пребиотики и синбиотики.
Adv Biochem Eng Biotechnol. 2008; 111:1–66.
ПабМед Google Scholar
Пандей К.Р., Наик С.Р., Вакил Б.В. Пробиотики, пребиотики и синбиотики – обзор. J Food Sci Technol. 2015;52:7577–87.
КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar
Halmos EP, Christophersen CT, Bird AR, Shepherd SJ, Gibson PR, Muir JG.Диеты, которые различаются по содержанию FODMAP, изменяют микроокружение просвета толстой кишки. Кишка. 2015;64:93–100.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Костабиле А., Клиндер А., Фава Ф., Наполитано А., Фольяно В., Леонард С. и др. Сухие завтраки из цельнозерновой пшеницы оказывают пребиотическое действие на микробиоту кишечника человека: двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование. Бр Дж Нутр. 2008; 99: 110–20.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Carvalho-Wells AL, Helmolz K, Nodet C, Molzer C, Leonard C, McKevith B, et al. Определение пребиотического потенциала цельнозерновых сухих завтраков на основе кукурузы in vivo: исследование питания человека. Бр Дж Нутр. 2010; 104:1353–6.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Кейм Н.Л., Мартин Р.Дж. Взаимодействие диетического цельного зерна с микробиотой: понимание механизмов здоровья человека. Ад Нутр. 2014;5:556–57.
ПабМед ПабМед Центральный Статья Google Scholar
Leitch ECM, Walker AW, Duncan SH, Holtrop G, Flint HJ. Селективная колонизация нерастворимых субстратов фекальными бактериями человека. Окружающая среда микробиол. 2007; 9: 667–79.
ПабМед Статья КАС Google Scholar
Liu Z, Lin X, Huang G, Zhang W, Rao P, Ni L. Пребиотические эффекты миндаля и кожуры миндаля на микробиоту кишечника у здоровых взрослых людей.
Анаэроб. 2014; 26:1–6.
ПабМед Статья КАС Google Scholar
Гори А., Риззардини Г., Вант Лэнд Б., Амор К.Б., ван Шайк Дж., Торти С. и др. Специфические пребиотики модулируют микробиоту кишечника и иммунную активацию у ВИЧ-инфицированных взрослых, ранее не получавших ВААРТ: результаты пилотного рандомизированного исследования «COPA». Иммунол слизистых оболочек. 2011; 4: 554–63.
КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar
Костабиле А., Фава Ф., Ройтио Х., Форсстен С.Д., Олли К., Клиевинк Дж. и др. Влияние полидекстрозы на фекальную микробиоту: двойное слепое перекрестное плацебо-контролируемое исследование питания здоровых людей.Бр Дж Нутр. 2012; 108: 471–81.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Кедиа Г., Васкес Х.А., Харалампопулос Д., Пандиелла С.
С. Ферментация in vitro овсяных отрубей, полученных путем удаления отрубей со смешанной культурой фекальных бактерий человека. Карр микробиол. 2009; 58: 338–42.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Ю. З.Т., Лю Б., Мукерджи П., Ньюбург Д.С.Экстракт Trametes versicolor изменяет состав фекальной микробиоты человека in vitro. Растительные продукты Hum Nutr. 2013;68:107–12.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Flickinger EA, Hatch TF, Wofford RC, Grieshop CM, Murray SM, Fahey GC. На свойства ферментации in vitro выбранных овощей, содержащих фруктоолигосахариды, и на популяции микробов толстой кишки in vivo влияет диета здоровых младенцев.Дж Нутр. 2002; 132:2188–94.
КАС пабмед Google Scholar
Капики А., Косталос С., Ойкономиду С., Триантафиллиду А., Лукату Э., Пертрохилоу В.
Влияние смеси с добавлением фруктоолигосахаридов на кишечную флору недоношенных детей. Ранний Хам Дев. 2007; 83: 335–9.
КАС пабмед Статья Google Scholar
François IEJA, Lescroart O, Veraverbeke WS, Marzorati M, Possemiers S, Hamer H, et al.Влияние экстракта пшеничных отрубей, содержащего олигосахариды арабиноксилана, на параметры желудочно-кишечного тракта у здоровых детей предподросткового возраста. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2014; 58: 647–53.
ПабМед Статья КАС Google Scholar
Chen HM, Yu YN, Wang JL, Lin YW, Kong X, Yang CQ и др. Снижение потребления пищевых волокон и структурное изменение микробиоты кишечника у пациентов с прогрессирующей колоректальной аденомой. Am J Clin Nutr.2013;97:1044–52.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Мартинес И.
, Латтимер Дж. М., Хубах К. Л., Кейс Дж. А., Ян Дж., Вебер К. Г. и др. Состав кишечного микробиома связан с иммунологическими улучшениями, вызванными употреблением цельного зерна. ISME J. 2013; 7: 269–80.
ПабМед Статья КАС Google Scholar
Ким М.С., Хван С.С., Пак Э.Дж., Бэ Д.В. Строгая вегетарианская диета снижает факторы риска, связанные с метаболическими заболеваниями, путем модуляции микробиоты кишечника и уменьшения воспаления кишечника.Environ Microbiol Rep. 2013; 5:765–75.
КАС пабмед Статья Google Scholar
West NP, Christophersen CT, Pyne DB, Cripps AW, Conlon MA, Topping DL, et al. Бутирилированный крахмал увеличивает концентрацию бутирата в толстой кишке, но оказывает ограниченное влияние на иммунитет у здоровых физически активных людей. Exerc Immunol Rev. 2013; 19:102–19.
ПабМед Google Scholar
Schley PD, Field CJ. Иммуностимулирующие эффекты пищевых волокон и пребиотиков. Бр Дж Нутр. 2002; 87 (Приложение 2): S221–30.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Shen J, Zuo ZX, Mao AP. Влияние пробиотиков на индукцию ремиссии и поддерживающую терапию язвенного колита, болезни Крона и поухита. Воспаление кишечника Dis. 2014; 20:21–35. http://content.wkhealth.com/linkback/openurl?sid=WKPTLP:landingpage&an=00054725-201401000-00004.
Foligné B, Parayre S, Cheddani R, Famelart MH, Madec MN, Plé C, et al. Иммуномодулирующие свойства кисломолочных продуктов разных видов. Пищевой микробиол. 2016;53:60–9.
ПабМед Статья КАС Google Scholar
Мацумото К., Такада Т., Симидзу К., Морияма К., Каваками К., Хирано К. и др. Влияние пробиотического кисломолочного напитка, содержащего штамм Lactobacillus casei Широта, на частоту дефекации, кишечную микробиоту и кишечную среду здоровых людей с мягким стулом.
J Biosci Bioeng. 2010; 110: 547–52.
КАС пабмед Статья Google Scholar
He T, Priebe MG, Zhong Y, Huang C, Harmsen HJM, Raangs GC, et al. Влияние добавок йогурта и бифидобактерий на микробиоту толстой кишки у субъектов с непереносимостью лактозы. J Appl Microbiol. 2008; 104: 595–604.
КАС пабмед Google Scholar
Чжун Ю., Хуан С.И., Хе Т., Хармсен Х.М.Дж.Влияние пробиотиков и йогурта на микрофлору толстой кишки у лиц с непереносимостью лактозы. Вэй Шэн Янь Цзю. 2006; 35: 587–91.
КАС пабмед Google Scholar
Goossens DAM, Jonkers DMAE, Russel MGVM, Stobberingh EE, Stockbrügger RW. Влияние пробиотического напитка с Lactobacillus plantarum 299v на бактериальный состав фекалий и биоптатов слизистой прямой и восходящей ободочной кишки. Алимент Фармакол Тер. 2006; 23: 255–63.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Wang S, Zhu H, Lu C, Kang Z, Luo Y, Feng L, et al. Ферментированное молоко с добавлением пробиотиков и пребиотиков может эффективно изменять микробиоту кишечника и иммунитет животных-хозяев. Дж. Молочная наука. 2012;95:4813–22.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Sairanen U, Piirainen L, Gråsten S, Tompuri T, Mättö J, Saarela M, et al.Влияние пробиотической кисломолочной продукции и инулина на функции и микроэкологию кишечника. Джей Молочные Рез. 2007; 74: 367–73.
КАС пабмед Статья Google Scholar
TormoCarnicer R, Infante Piña D, Roselló Mayans E, Bartolomé Comas R. Прием ферментированного молока, содержащего Lactobacillus casei DN-114 001, и его влияние на кишечную флору. Педиатр (Барк). 2006; 65: 448–53.
КАС Статья Google Scholar
Spanhaak S, Havenaar R, Schaafsma G. Влияние потребления молока, ферментированного штаммом Shirota Lactobacillus casei , на микрофлору кишечника и иммунные параметры человека. Eur J Clin Nutr. 1998; 52: 899–907.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Bouhnik Y, Florie B, Andrieux C, Bisetti N, Briet F, Rambaud JC. Эффекты Bifidobacterium sp. ферментированное молоко, принимаемое внутрь с инулином или без него, на бифидобактерии толстой кишки и ферментативную активность у здоровых людей.Eur J Clin Nutr. 1996; 50: 269–73.
КАС пабмед Google Scholar
Link-Amster H, Rochat F, Saudan KY, Mignot O, Aeschlimann JM. Модуляция специфического гуморального иммунного ответа и изменения кишечной флоры, опосредованные употреблением кисломолочных продуктов. FEMS Immunol Med Microbiol. 1994; 10:55–63.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Ян Ю.Дж., Шеу Б.С. Йогурты, содержащие пробиотики, подавляют нагрузку Helicobacter pylori и модифицируют иммунный ответ и микробиоту кишечника у детей, инфицированных Helicobacter pylori . Хеликобактер. 2012; 17: 297–304.
КАС пабмед Статья Google Scholar
García-Albiach R, PozuelodeFelipe MJ, José M, deFelipe P, Angulo S, Morosini MI, et al. Молекулярный анализ йогурта, содержащего Lactobacillus delbrueckii subsp.bulgaricus и Streptococcus thermophilus в микробиоте кишечника человека. Am J Clin Nutr. 2008; 87: 91–6.
ПабМед Google Scholar
Bartram HP, Scheppach W, Gerlach S, Ruckdeschel G, Kelber E, Kasper H. Влияет ли йогурт, обогащенный Bifidobacterium longum , на микробиологию толстой кишки и фекальные метаболиты у здоровых людей? Am J Clin Nutr. 1994; 59: 428–32.
КАС пабмед Google Scholar
Иногути С., Охаси Ю., Нараи-Канаяма А., Асо К., Накагаки Т., Фудзисава Т. Влияние потребления неферментированного и ферментированного соевого молока на фекальную микробиоту и фекальные метаболиты у людей. Int J Food Sci Nutr. 2012;63:402–10.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Раджкумар Х., Махмуд Н., Кумар М., Варикути С.Р., Чалла Х.Р., Мьякала С.П. Влияние пробиотика (VSL#3) и омега-3 на профиль липидов, чувствительность к инсулину, маркеры воспаления и колонизацию кишечника у взрослых с избыточным весом: рандомизированное контролируемое исследование.Мед Инфламм. 2014; 2014:348959.
Артикул КАС Google Scholar
Liu JE, Zhang Y, Zhang J, Dong PL, Chen M, Duan ZP. Влияние пробиотического йогурта на кишечную флору больных хроническими заболеваниями печени. Нурс Рез. 2010; 59: 426–32.
ПабМед Статья Google Scholar
Yoon H, Park YS, Lee DH, Seo JG, Shin CM, Kim N. Влияние введения многокомпонентной пробиотической смеси на изменения фекальной микробиоты и симптомы синдрома раздраженного кишечника: рандомизированное, двойное -слепое плацебо-контролируемое исследование.J Clin Biochem Nutr. 2015;57:129–34.
ПабМед ПабМед Центральный Статья Google Scholar
дель Кампо Р., Гаррига М., Перес Арагон А., Гуалларте П., Ламас А., Майс Л. и др. Улучшение пищеварительного здоровья и сокращение популяций протеобактерий в микробиоте кишечника пациентов с муковисцидозом с использованием пробиотического препарата Lactobacillus reuteri : двойное слепое проспективное исследование. J Кистозные волокна. 2014;13:716–22.
ПабМед Статья Google Scholar
Kwak DS, Jun DW, Seo JG, Chung WS, Park SE, Lee KN, et al. Кратковременная терапия пробиотиками уменьшает избыточный бактериальный рост в тонкой кишке, но не улучшает проницаемость кишечника при хроническом заболевании печени.
Eur J Гастроэнтерол Гепатол. 2014; 26:1353–9.
ПабМед Google Scholar
Акацу Х., Ивабути Н., Сяо Дж.З., Мацуяма З., Курихара Р., Окуда К. и др.Клинические эффекты пробиотика Bifidobacterium longum BB536 на иммунную функцию и кишечную микробиоту у пожилых пациентов, получающих энтеральное зондовое питание. JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2013; 37: 631–40.
ПабМед Статья Google Scholar
Collado MC, Surono IS, Meriluoto J, Salminen S. Потенциальные пробиотические характеристики штаммов Lactobacillus и Enterococcus, выделенных из традиционного дадих ферментированного молока, против кишечной колонизации патогенами.J Пищевая защита. 2007; 70: 700–5.
ПабМед Статья Google Scholar
Malinen E, Rinttilä T, Kajander K, Mättö J, Kassinen A, Krogius L, et al. Анализ фекальной микробиоты пациентов с синдромом раздраженного кишечника и здоровых людей с помощью ПЦР в реальном времени.
Am J Гастроэнтерол. 2005; 100:373–82.
КАС пабмед Статья Google Scholar
McFarland LV.Метаанализ пробиотиков для профилактики диареи путешественников. Travel Med Infect Dis. 2007; 5: 97–105.
ПабМед Статья Google Scholar
Pérez-Jiménez J, Neveu V, Vos F, Scalbert A. Идентификация 100 самых богатых диетических источников полифенолов: применение базы данных исследователя фенолов. Eur J Clin Nutr. 2010;64:S112–20.
ПабМед Статья КАС Google Scholar
Куэрво А., Вальдес Л., Салазар Н., де лос Рейес-Гавилан К.Г., Руас-Мадиедо П., Гуэймонде М. и др. Пилотное исследование диеты и микробиоты: интерактивные ассоциации волокон и полифенолов с кишечными бактериями человека. J Agric Food Chem. 2014;62:5330–6.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Вендраме С., Гульельметти С., Рисо П., Ариоли С., Климис-Закас Д., Поррини М. Шестинедельное употребление порошкового напитка из дикой черники увеличивает количество бифидобактерий в кишечнике человека.J Agric Food Chem. 2011;59:12815–20.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Queipo-Ortuno MI, Boto-Ordonez M, Murri M, Gomez-Zumaquero JM, Clemente-Postigo M, Estruch R, et al. Влияние полифенолов красного вина и этанола на экологию кишечной микробиоты и биохимические биомаркеры. Am J Clin Nutr. 2012;95:1323–34.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Jin JS, Touyama M, Hisada T, Benno Y. Влияние потребления зеленого чая на фекальную микробиоту человека с особой ссылкой на виды Bifidobacterium . Микробиол Иммунол. 2012;56:729–39.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Цунис Х., Родригес-Матеос А., Вулевич Дж., Гибсон Г.Р., Квик-Урибе С., Спенсер Дж.П.Э. Пребиотическая оценка флаванолов, полученных из какао, у здоровых людей с использованием рандомизированного контролируемого двойного слепого перекрестного интервенционного исследования.Am J Clin Nutr. 2011;93:62–72.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Куэва С., Санчес-Патан Ф., Монагас М., Уолтон Г.Э., Гибсон Г.Р., Мартин-Альварес П.Дж. и др. Ферментация in vitro фракций флаван-3-ола виноградных косточек фекальной микробиотой человека: изменения микробных групп и фенольных метаболитов. FEMS Microbiol Ecol. 2013; 83: 792–805.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Бялонска Д., Рамнани П., Касимсетти С.Г., Мунта К.Р., Гибсон Г.Р., Феррейра Д. Влияние побочного продукта граната и пуникалагинов на отдельные группы кишечной микробиоты человека. Int J Food Microbiol.
2010; 140:175–82.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Куэрво А., Хевиа А., Лопес П., Суарес А., Диас С., Санчес Б. и др. Фенольные соединения красного вина и кофе связаны со специфическими кишечными микроорганизмами у аллергиков.Функция питания 2015.
Barroso E, VandeWiele T, Jimenez-Girón A, Muñoz-Gonzalez I, Martin-Alvarez PJ, Moreno-Arribas MV, et al. Lactobacillus plantarum IFPL935 влияет на метаболизм толстой кишки в симуляторе микробиоты кишечника человека во время кормления полифенолами красного вина. Приложение Microbiol Biotechnol. 2014;98:6805–15.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Martin FPJ, Montoliu I, Nagy K, Moco S, Collino S, Guy P, et al.Конкретные диетические предпочтения связаны с различной метаболической активностью микробов кишечника в ответ на потребление темного шоколада.
Дж Протеом Рез. 2012;11:6252–63.
КАС Статья Google Scholar
Паркар С.Г., Стивенсон Д.Э., Скиннер М.А. Потенциальное влияние полифенолов фруктов на микрофлору толстой кишки и здоровье кишечника человека. Int J Food Microbiol. 2008; 124: 295–8.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Ли Х.К., Дженнер А.М., Лоу К.С., Ли Ю.К. Влияние фенолов чая и их ароматических фекальных бактериальных метаболитов на микробиоту кишечника. Рез микробиол. 2006; 157: 876–84.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Друарт С., Дьюульф Э.М., Кани П.Д., Нейринк А.М., Тиссен Дж.П., Делзенн Н.М. Кишечные микробные метаболиты полиненасыщенных жирных кислот коррелируют со специфическими фекальными бактериями и сывороточными маркерами метаболического синдрома у женщин с ожирением.Липиды. 2014;49:397–402.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Санчес-Патан Ф., Куэва С., Монагас М., Уолтон Дж. Э., Гибсон М. Г. Р., Кинтанилья-Лопес Дж. Э. и др. Ферментация in vitro экстракта красного вина микробиотой кишечника человека: изменения микробных групп и образование фенольных метаболитов. J Agric Food Chem. 2012;60:2136–47.
ПабМед Статья КАС Google Scholar
Tzounis X, Vulevic J, Kuhnle GGC, George T, Leonczak J, Gibson GR, et al. Изменения фекальной микрофлоры человека, вызванные мономером флаванола. Бр Дж Нутр. 2008; 99: 782–92.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Мицуока Т. Влияние питания на кишечную флору. Нарунг. 1984; 28: 619–25.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Park JE, Seo JE, Lee JY, Kwon H.
Распределение семи N-нитрозаминов в продуктах питания. Токсикол рез. 2015; 31: 279–88.
КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar
Sanz Y. Влияние безглютеновой диеты на микробиоту кишечника и иммунную функцию у здоровых взрослых людей. Кишечные микробы. 1:135–7.
Bonder MJ, Tigchelaar EF, Cai X, Trynka G, Cenit MC, Hrdlickova B, et al. Влияние кратковременной безглютеновой диеты на микробиом кишечника человека.Геном Мед. 2016;8:45. Доступно по адресу: http://genomemedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13073-016-0295-y.
Wu GD, Compher C, Chen EZ, Smith SA, Shah RD, Bittinger K, et al. Сравнительная метаболомика у веганов и всеядных выявляет ограничения на выработку метаболитов кишечной микробиоты в зависимости от диеты. Кишка. 2014.
Zimmer J, Lange B, Frick J-S, Sauer H, Zimmermann K, Schwiertz A, et al. Веганская или вегетарианская диета существенно изменяет фекальную микробиоту толстой кишки человека.
Eur J Clin Nutr. 2012;66:53–60.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Lopez-Legarrea P, Fuller NR, Zulet MA, Martinez JA, Caterson ID. Влияние средиземноморской, углеводной и высокобелковой диеты на состав микробиоты кишечника при лечении ожирения и связанного с ним воспалительного состояния. Asia Pac J Clin Nutr. 2014; 23:360–8.
КАС пабмед Google Scholar
Furet JP, Kong LC, Tap J, Poitou C, Basdevant A, Bouillot JL и др. Дифференциальная адаптация микробиоты кишечника человека к потере веса, вызванной бариатрической хирургией: связь с маркерами метаболического и слабовыраженного воспаления. Сахарный диабет. 2010;59:3049–57.
КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar
Клементе-Постиго М., Кейпо-Ортуно М.И., Мурри М., Бото-Ордонес М., Перес-Мартинес П.
, Андрес-Лакуева С. и др.Повышение уровня эндотоксинов после перегрузки жиром связано с постпрандиальной гипертриглицеридемией у пациентов с морбидным ожирением. J липидный рез. 2012;53:973–8.
КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar
Коловероу Э., Панайотакос Д.Б., Питсавос С., Хрисохоу С., Георгусопулу Э.Н., Грекас А. и др. Приверженность средиземноморской диете и заболеваемость диабетом за 10 лет (2002–2012 гг.): корреляция с биомаркерами воспалительного и окислительного стресса в когортном исследовании ATTICA.Diabetes Metab Res Rev. 2016; 32:73–81.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Scher JU, Ubeda C, Artacho A, Attur M, Isaac S, Reddy SM, et al. Снижение бактериального разнообразия характеризует измененную микробиоту кишечника у пациентов с псориатическим артритом, напоминающую дисбактериоз при воспалительном заболевании кишечника.
Артрит Ревматолог. 2015;67:128–39.
КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar
Ридаура В.К., Фейт Дж.Дж., Рей Ф.Е., Ченг Дж., Дункан А.Е., Кау А.Л. и др. Микробиота кишечника от близнецов, диссонирующих по ожирению, модулирует метаболизм у мышей. Наука. 2013;341:1241214. Доступно по адресу: http://www.sciencemag.org/cgi/doi/10.1126/science.1241214.
Hsiao EY, McBride SW, Hsien S, Sharon G, Hyde ER, McCue T, et al. Микробиота модулирует поведенческие и физиологические отклонения, связанные с нарушениями развития нервной системы. Клетка. 2013; 155:1451–63.
КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar
Манджола Ф., Яниро Г., Франчески Ф., Фаджуоли С., Гасбаррини Г., Гасбаррини А. Микробиота кишечника при аутизме и расстройствах настроения. Мир J Гастроэнтерол. 2016;22:361–8.
КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar
Хаверсон К., Рехакова З., Синкора Дж., Свер Л., Бейли М. Развитие иммунитета в слизистой оболочке тощей кишки после колонизации выбранными комменсальными кишечными бактериями: исследование на безмикробных свиньях. Вет Иммунол Иммунопатол.2007; 119: 243–53.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Иванов И.И., Атараши К., Манел Н., Броди Э.Л., Шима Т., Караоз У. и др. Индукция кишечных клеток Th27 сегментированными нитчатыми бактериями. Клетка. 2009; 139: 485–98.
КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar
Delcenserie V, Martel D, Lamoureux M, Amiot J, Boutin Y, Roy D.Иммуномодулирующие эффекты пробиотиков в желудочно-кишечном тракте. Curr выпускает Mol Biol. 2008; 10:37–54.
КАС пабмед Google Scholar
Kwon HK, Lee CG, So JS, Chae CS, Hwang JS, Sahoo A, et al.
Генерация регуляторных дендритных клеток и CD4 + Foxp3 + Т-клеток при введении пробиотиков подавляет иммунные нарушения. Proc Natl Acad Sci USA. 2010;107:2159–64.
КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar
Andrade MER, Araújo RS, de Barros PAV, Soares ADN, Abrantes FA, Generoso S, de Vasconcelos Generoso S, et al. Роль иммуномодуляторов в гомеостазе кишечного барьера в экспериментальных моделях. Клин Нутр. 2015;34:1080–7.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Тилг Х, Мошен АР. Пища, иммунитет и микробиом. Гастроэнтерология. 2015; 148:1107–19.
ПабМед Статья Google Scholar
Арпайя Н., Кэмпбелл С., Фан Х., Дикий С., ван дер Векен Дж., ДеРоос П. и др. Метаболиты, продуцируемые комменсальными бактериями, способствуют образованию периферических регуляторных Т-клеток.
Природа. 2013; 504:451–5.
КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar
Furusawa Y, Obata Y, Fukuda S, Endo TA, Nakato G, Takahashi D, et al. Бутират комменсального микробного происхождения индуцирует дифференцировку регуляторных Т-клеток толстой кишки.Природа. 2013; 504:446–50.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Trompette A, Gollwitzer ES, Yadava K, Sichelstiel AK, Sprenger N, Ngom-Bru C, et al. Метаболизм пищевых волокон микробиотой кишечника влияет на аллергические заболевания дыхательных путей и кроветворение. Нат Мед. 2014;20:159–66.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Remely M, et al.Влияние бактерий, продуцирующих короткоцепочечные жирные кислоты, на эпигенетическую регуляцию FFAR3 при диабете 2 типа и ожирении. Ген. 2014; 537:85–92.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Remely M, et al. Микробиота и эпигенетическая регуляция медиаторов воспаления при диабете 2 типа и ожирении. Польза микробов. 2014;5:33–43.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Лей Р.Э., Тернбо П.Дж., Кляйн С., Гордон Дж.И. Микробная экология: кишечные микробы человека, связанные с ожирением. Природа. 2006; 444:1022–3.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Karlsson F, Tremaroli V, Nielsen J, Bäckhed F. Оценка микробиоты кишечника человека при метаболических заболеваниях. Сахарный диабет. 2013;62:3341–9.
КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar
Кумар Х. и др. Микробиота кишечника как эпигенетический регулятор: пилотное исследование, основанное на анализе метилирования всего генома.
МБио. 2014;5:e02113–14. http://mbio.asm.org/content/5/6/e02113-14.short.
Аллер Р., Де Луис Д.А., Изаола О., Конде Р., Гонсалес Саградо М., Примо Д. и др. Влияние пробиотика на аминотрансферазы печени у пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени: двойное слепое рандомизированное клиническое исследование. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2011;15:1090–5.
КАС пабмед Google Scholar
Нардоне Г., Сравните Д., Лигуори Э., Ди Мауро В., Рокко А., Бароне М. и др. Защитные эффекты Lactobacillus paracasei F19 на крысиной модели окислительного и метаболического повреждения печени. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2010; 299:G669–76.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Сравните D, Coccoli P, Rocco A, Nardone OM, De Maria S, Cartenì M, et al. Ось кишечник-печень: влияние микробиоты кишечника на неалкогольную жировую болезнь печени.
Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2012;22:471–6.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Dao MC, Everard A, Aron-Wisnewsky J, Sokolovska N, Prifti E, Verger EO, et al. Akkermansia muciniphila и улучшение метаболического здоровья во время диетического вмешательства при ожирении: связь с богатством кишечного микробиома и экологией. Кишка. 2015.
Бекхед Ф., Манчестер Дж.К., Семенкович С.Ф., Гордон Дж.И. Механизмы, лежащие в основе устойчивости к диетическому ожирению у безмикробных мышей.Proc Natl Acad Sci USA. 2007; 104: 979–84.
ПабМед ПабМед Центральный Статья КАС Google Scholar
Tian Z, Liu J, Liao M, Li W, Zou J, Han X и другие. Благотворное влияние трансплантации фекальной микробиоты на язвенный колит у мышей. Dig Dis Sci. 2016.
Padua D, Pothoulakis C. Новые подходы к лечению Clostridium difficile -ассоциированного колита.
Эксперт Преподобный Гастроэнтерол Гепатол.2016;10:193–204.
Lee CH, Steiner T, Petrof EO, Smieja M, Roscoe D, Nematallah A, et al. Трансплантация замороженной и свежей фекальной микробиоты и клиническое разрешение диареи у пациентов с рецидивирующей инфекцией Clostridium difficile : рандомизированное клиническое исследование. ДЖАМА. 2016; 315:142–9.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Konturek PC, Haziri D, Brzozowski T, Hess T, Heyman S, Kwiecien S, et al.Новая роль терапии фекальной микробиотой в лечении желудочно-кишечных и экстрагастроинтестинальных заболеваний. J Physiol Pharmacol. 2015;66:483–91.
КАС пабмед Google Scholar
Вризе А., Ван Нуд Э., Холлеман Ф., Салоярви Дж., Кутте Р.С., Бартельсман Дж.Ф.В.М. и др. Перенос кишечной микробиоты от худощавых доноров повышает чувствительность к инсулину у лиц с метаболическим синдромом.
Гастроэнтерология. 2012;143:913.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Goodrich JK, et al. Генетика человека формирует микробиом кишечника. Клетка. 2014; 159:789–99.
КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar
West NR, Powrie F. Иммунотерапия не работает? проверьте свою микробиоту. Раковая клетка. 2015; 28: 687–9.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Vétizou M, Pitt JM, Daillère R, Lepage P, Waldschmitt N, Flament C, et al. Противораковая иммунотерапия блокадой CTLA-4 зависит от микробиоты кишечника. Наука. 2015; 350:1079–84.
ПабМед ПабМед Центральный Статья КАС Google Scholar
фон Шварценберг Джамперц. Р., Тернбо П.Дж. Сири, что мне есть? Клетка. 2015; 163:1051–2.
Артикул КАС Google Scholar
Сиддхарт Дж., Холуэй Н., Паркинсон С.Дж. Экологический модуль западной диеты, идентифицированный по «гуманизированной» микробиоте мышей, позволяет предсказать диету взрослых и искусственное вскармливание детей. ПЛОС ОДИН. 2013;8:e83689. http://dx.plos.org/10.1371/journal.pone.0083689.
Pinzone MR, Celesia BM, DiRosa M, Cacopardo B, Nunnari G. Микробная транслокация при хронических заболеваниях печени. Int J Microbiol. 2012;2012:694629.
ПабМед ПабМед Центральный Статья Google Scholar
Schwiertz A, Taras D, Schäfer K, Beijer S, Bos NA, Donus C, et al. Микробиота и SCFAs у здоровых людей с худощавым телом и избыточным весом. Ожирение. 2010;18:190–5.
ПабМед Статья Google Scholar
Chen X, Fruehauf J, Goldsmith JD, Xu H, Katchar KK, Koon H-W, et al.
Saccharomyces boulardii ингибирует передачу сигналов рецептора EGF и рост кишечной опухоли у мышей Apc(min). Гастроэнтерология. 2009; 137: 914–23.
КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar
Venturi A, Gionchetti P, Rizzello F, Johansson R, Zucconi E, Brigidi P, et al. Влияние на состав фекальной флоры нового пробиотического препарата: предварительные данные по поддерживающей терапии больных язвенным колитом. Алимент Фармакол Тер. 1999; 13:1103–8.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Райш Дж., Далмассо Г., Боннет Р., Барнич Н., Боннет М., Брингер М.-А. Как некоторые комменсальные бактерии могут усугубить колоректальный канцерогенез? мед. наук. 2016;32:175–82.
Google Scholar
Lucke K. Распространенность Bacteroides и Prevotella spp. при язвенном колите. J Med Microbiol. 2006; 55: 617–24. http://jmm.microbiologyresearch.org/content/journal/jmm/10.1099/jmm.0.46198-0.
Wexler HM.Bacteroides: хороший, плохой и конкретный. Clin Microbiol Rev. 2007;20:593–621. http://cmr.asm.org/cgi/doi/10.1128/CMR.00008-07.
Prindiville T. Bacteroides fragilis Последовательности генов энтеротоксинов у пациентов с воспалительными заболеваниями кишечника. Эмердж. Заразить Дис. 2000;6:171–4. http://www.cdc.gov/ncidod/eid/vol6no2/prindiville.htm.
Раутио М., Ээрола Э., Вяйсянен-Тункельротт М.Л., Молиторис Д., Лоусон П., Коллинз М.Д. и др. Реклассификация Bacteroides putredinis (Weinberg et al., 1937) в новом роде alistipes gen. nov., as Alistipes putredinis гребенка. nov., и описание Alistipes Finegoldii sp. nov., из человеческих источников. Сист Appl Microbiol. 2003; 26: 182–8.
ПабМед Статья Google Scholar
Барон Э.Дж. Bilophila wadsworthia: уникальная грамотрицательная анаэробная палочка. Анаэроб. 1997; 3:83–86.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Камада Н., Сео С.У., Чен Г.Ю., Нуньес Г. Роль кишечной микробиоты в иммунитете и воспалительных заболеваниях. Нат Рев Иммунол. 2013;13:321–35. http://www.nature.com/doifinder/10.1038/nri3430.
Барон С. Клостридиум. Барон Мед. микробиол. 4-е изд. Галвестон: Медицинское отделение Техасского университета; 1996.
Google Scholar
Габорио-Рутьо В., Ракотобе С., Лекуйер Э., Малдер И., Лан А., Бридонно С. и др.Ключевая роль сегментированных нитчатых бактерий в скоординированном созревании ответов кишечных хелперов Т-клеток. Иммунитет. 2009; 31: 677–89.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Eloe-Fadrosh EA, Brady A, Crabtree J, Drabek EF, Ma B, Mahurkar A, et al.
Функциональная динамика микробиома кишечника у пожилых людей при употреблении пробиотиков. МБио. 2015;6:e00231.
ПабМед ПабМед Центральный Статья КАС Google Scholar
Barcenilla A, Pryde SE, Martin JC, Duncan SH, Stewart CS, Henderson C, et al. Филогенетические взаимоотношения бактерий, продуцирующих бутират, из кишечника человека. Appl Environ Microbiol. 2000;66:1654–61.
КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar
Schneider H, Simmering R, Hartmann L, Pforte H, Blaut M. Деградация кверцетин-3-глюкозида у гнотобиотических крыс, связанная с кишечными бактериями человека.J Appl Microbiol. 2000; 89: 1027–37.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Fisher K, Phillips C. Экология, эпидемиология и вирулентность энтерококков. Микробиология.
2009; 155:1749–57.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Miquel S, Martin R, Rossi O, Bermúdez-Humaran L, Chatel J, Sokol H, et al. Faecalibacterium prausnitzii и здоровье кишечника человека.Curr Opin Microbiol. 2013;16:255–61.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Walters WA, Xu Z, Knight R. Мета-анализ кишечных микробов человека, связанных с ожирением и ВЗК. ФЭБС лат. 2014; 588:4223–33.
КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar
van Passel MWJ, Kant R, Zoetendal EG, Plugge CM, Derrien M, Malfatti SA, et al.Геном Akkermansia muciniphila, специального разрушителя кишечного муцина, и его использование для изучения кишечных метагеномов. ПЛОС ОДИН. 2011;6:e16876.
КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar
Rallabhandi P, Awomoyi A, Thomas KE, Phalipon A, Fujimoto Y, Fukase K, et al. Дифференциальная активация человеческого TLR4 липополисахаридом Escherichia coli и Shigella flexneri 2a: комбинированное влияние состояния ацилирования липида A и полиморфизмов TLR4 на передачу сигналов.Дж Иммунол. 2008; 180:1139–47.
КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar
Тодар К. Патогенный Кишечная палочка. Электронный учебник бактериологии. Висконсин: Университет Висконсин-Мэдисон, факультет бактериологии; 2007. с. 11–30.
Google Scholar
Darfeuille-Michaud A, Boudeau J, Bulois P, Neut C, Glasser AL, Barnich N, et al.Высокая распространенность адгезивно-инвазивной Escherichia coli , связанная со слизистой оболочкой подвздошной кишки при болезни Крона. Гастроэнтерология. 2004; 127:412–21.
ПабМед Статья Google Scholar
Кустерс Дж. Г., ван Влит АХМ, Куйперс Э. Дж. Патогенез инфекции Helicobacter pylori . Clin Microbiol Rev. 2006;19:449–90.
КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar
Чанг А.Х., Парсоннет Дж. Роль бактерий в онкогенезе. Clin Microbiol Rev. 2010; 23:837–57.
КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar
Паттерсон М. Стрептококк. В: Барон С., редактор. Барон Мед Микробиол. 4-е изд. Галвестон: Медицинское отделение Техасского университета.
Del Chierico F, Vernocchi P, Dallapiccola B, Putignani L. Средиземноморская диета и здоровье: влияние пищи на микробиоту кишечника и контроль заболеваний.Int J Mol Sci. 2014;15:11678–99.
De Palma G, Nadal I, Collado MC, Sanz Y. Влияние безглютеновой диеты на микробиоту кишечника и иммунную функцию у здоровых взрослых людей.
Бр Дж Нутр. 2009;102:1154.
ПабМед Статья КАС Google Scholar
Лоренцо Писарелло М.Дж., Винтини Э.О., Гонсалес С.Н., Пагани Ф., Медина М.С. Снижение лактобактерий в кишечной микробиоте детей с целиакией при безглютеновой диете и отбор потенциально пробиотических штаммов.Может J Microbiol. 2015;61:32–7.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Wacklin P, Laurikka P, Lindfors K, Collin P, Salmi T, Lähdeaho ML, et al. Измененный состав микробиоты двенадцатиперстной кишки у пациентов с глютеновой болезнью, страдающих стойкими симптомами на длительной безглютеновой диете. Am J Гастроэнтерол. 2014; 109:1933–41.
КАС пабмед Статья Google Scholar
Стеклянный замок: Мемуары
%PDF-1.6 % 562 0 объект > эндообъект 564 0 объект >/Шрифт>>>/Поля[]>> эндообъект 565 0 объект >поток приложение/pdf
org 3.1uuid:46498af3-2b2e-40fb-abcb- dfcaba975154uuid:6100599c-1239-4d08-b46a-f3a4478291c0 конечный поток
эндообъект
541 0 объект
>
эндообъект
561 0 объект
>
эндообъект
560 0 объект
>
эндообъект
559 0 объект
>
эндообъект
554 0 объект
>
эндообъект
546 0 объект
>
эндообъект
549 0 объект
>
эндообъект
547 0 объект
>
эндообъект
544 0 объект
>
эндообъект
548 0 объект
>поток
x]A 9L&FפucwКниги о здоровье кишечника: десятка лучших в 2021 году
Работа вашего кишечника одновременно завораживает и сбивает с толку.
Вот книги о здоровье кишечника, которые воплощают его в жизнь, давая вам практические советы на этом пути.
Содержимое
- БУДЬТЕ ХОРОШИ ДЛЯ ВАШЕГО КИШКА
- ТУ
- МИФ О ДИЕТЕ
- ПРЕОБРАЖЕНИЕ КИШЕЧНИКОВ
- УМНАЯ ДИЕТА
- 10% ЧЕЛОВЕК
- РЕШЕНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ
- ЗДОРОВЫЙ КИШЕЧНИК, ЗДОРОВЫЙ ВЫ
- ХОРОШАЯ КИШКА
- РЕШЕНИЕ ДЛЯ СЧАСТЛИВОЙ КОЖИ
1. БЕРЕГИТЕ СВОЙ КИШКУ
Автор: Ева Калиник
Издатель: Piatkus (сентябрь 2017 г.)
Общий объем: 288 страниц
Это как сеанс диетотерапии в книге.Диетолог Ева Калиник не только мотивирует вас на улучшение здоровья кишечника, объясняя, как ваше пищеварение влияет на ваше самочувствие, но и дает вам 80 рецептов, подходящих для СРК.
Best for : гурман с чувствительным кишечником
Наверх
2. ТВО
Автор: Guilia Enders
Опубликовано: Scribe UK (май 2015 г.
)
Общая длина: 272
Джула Эндерс — ученый, но эта книга совсем не похожа на научную статью.Приготовьтесь к тому, что энтузиазм Эндера по поводу наших телесных функций унесет вас врасплох. Она проведет вас через каждый этап вашего пищеварения, превратив его в забавную и удивительно захватывающую историю.
Лучшее для : любители здорового образа жизни в поисках отпуска прочитайте
Наверх
3. МИФ О ДИЕТЕ
Автор: Тим Спектор
Издатель: W&N (май 2016 г.)
Общий объем: 336 страниц
Профессор Тим Спектор стоит у истоков исследований микробиома, а еще он большой гурман.В этой книге подробно рассказывается о том, как микробиомы кишечника влияют на наши предпочтения в еде и на наше здоровье. Ожидайте хорошую дозу науки со стороны личных анекдотов.
Лучшее для : начинающий ученый
Наверх
4. Преображение кишечника
Автор: Жанетт Хайд
Издатель: Quercus (декабрь 2016 г.
)
Общий объем: 256 страниц
Диетолог Жаннет Хайд работает со многими занятыми профессионалами, поэтому она знает, что правильно питаться должно быть легко.В этой книге она создала простой, реалистичный четырехнедельный план по улучшению здоровья вашего кишечника с помощью продуктов, которые вы найдете в местном супермаркете. Эта книга стабильно хорошо продается с момента ее выпуска, и на то есть веские причины.
Лучшее для : ограниченный во времени профессионал, который хочет быть здоровым
Наверх
5. ДИЕТА «УМНЫЕ КИШКИ»
Автор: д-р Майкл Мосли
Издатель: Short Books Ltd (май 2017 г.)
Общий объем: 288 страниц
Пусть название не вводит вас в заблуждение: эта книга не о том, чтобы меньше есть, чтобы похудеть, а о том, чтобы есть больше, чтобы ваш кишечный микробиом процветал.Майкл Мосли, дипломированный врач и известный медицинский журналист, объясняет, почему многие из наших микробиомов находятся в таком плохом состоянии, и показывает нам, что делать с помощью рецептов, планов питания и многого другого.
Лучшее для : новичок в области здоровья кишечника
Вернуться к началу
6. 10% ЧЕЛОВЕК
Автор: Аланна Коллен
Опубликовано: Уильям Коллинз (май 2016 г.)
Общий объем: 336 страниц
Несмотря на то, что заголовки статистических данных были опровергнуты (новые данные свидетельствуют о том, что мы примерно в равной степени являемся людьми и бактериями), в этой книге все еще есть чем насладиться.Биолог Аланна Коллен — опытный писатель, использующий образы и метафоры, чтобы облегчить понимание этой сложной темы. Она также откровенно честна в том, на что наука пока не может ответить.
Лучший для : человек, который уже прочитал несколько книг о здоровье кишечника
Вернуться к началу
7. РЕШЕНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ
Автор: Бенджамин Браун
Опубликовано: Exisle (апрель 2017 г.)
Общий объем: 272 страницы
Натуропат и диетолог Бен Браун известен своим тщательным анализом научных исследований. В этой книге он собрал все клинические жемчужины, почерпнутые из академических исследований, и создал ясное практическое руководство по преодолению СРК. Предупреждаем: вы больше никогда не будете смотреть на киви прежним взглядом.
Лучшее для : только что получивший квалификацию диетолог
Вернуться к началу
8. ЗДОРОВЫЙ КИШЕЧНИК, ЗДОРОВЫЙ ВЫ
Автор: д-р Майкл Руссио
Издатель: The Ruscio Institute LLC (февраль 2018 г.)
Общий объем: 340 страниц
Майкл Руссио — практикующий врач функциональной медицины из Калифорнии, США.В этом впечатляющем томе, опубликованном самостоятельно, он представляет пошаговое руководство по улучшению здоровья вашего кишечника. Ни одна деталь не оставлена на волю случая — вплоть до того, сколько баночек с добавками вам понадобится.
Лучшее для : больной СРК, который хочет иметь четкий план
Вернуться к началу
9. ХОРОШИЙ КИШЕЧНИК
Авторы: Джастин Зонненбург, Эрика Зонненберг
Издатель: Penguin Books (май 2016 г.
)
Общий объем: 320 страниц
В мире исследований кишечника Джастин и Эрика Зонненберг — золотая пара.Оба исследователя из престижного Стэнфордского университета обобщили то, что узнали, в этой книге, написанной в соавторстве. Наряду с глубоким погружением в науку, ожидайте узнать о полезных для кишечника продуктах, простых изменениях образа жизни и даже безопасных альтернативах антибиотикам.
Best for : исследователь здоровья кишечника
Вернуться к началу
10. РЕШЕНИЕ ДЛЯ СЧАСТЛИВОЙ КОЖИ
Автор: Фиона Лоусон
Опубликовано: Amazon (сентябрь 2019 г.)
Общий объем: 90 страниц
Микрофлора кишечника влияет не только на пищеварение, но и на кожу.Диетолог Фиона Лоусон показывает, как улучшение пищеварения может облегчить симптомы акне, с советами, которые применимы и к другим кожным заболеваниям. Ожидайте пошагового руководства и реалистичного, мягкого подхода.
Подходит для : для тех, кто хочет хорошего пищеварения и чистой кожи
Наверх
7360+ лучших романтических рассказов для бесплатного чтения онлайн
лучшие новые романтические рассказы
Романтика набирает обороты.
И это неудивительно: читателям всегда нравились интриги, близость и основная человеческая драма, которые обещают все хорошие любовные истории. Однако, хотя этот «позорный» жанр когда-то читался за закрытыми дверями (вы команда Эдварда или команда Джейкоба?), наше стремление к небольшому роману почти в каждой истории, которую мы читаем, больше не является плохо охраняемым секретом. Соедините это с формой короткого рассказа, и вы получите нечто еще более захватывающее, сексуальное и читабельное.
Будь то захватывающее романтическое приключение или милая история любви о встрече с настоящей любовью на свидании вслепую, мы всегда здесь для этого! А иногда вместо того, чтобы запечатлеть один момент из жизни двух влюбленных, короткие истории любви умудряются рассказать целую бурную историю любви — от милой встречи до конца.Возможно, это самые мучительные из всех?
Хотите насладиться романтическими рассказами?
На этой странице собраны все романтические рассказы, присланные на еженедельный писательский конкурс Ридси.
В этой бесплатной коллекции, написанной авторами всех возрастов со всего мира, найдется короткая история любви для всех. Ищете ли вы несчастных любовников, друзей любовникам, врагов любовникам или любителей ЛГБТК+, наши авторы Reedsy Prompts вас не подведут.И если вы просмотрите истории в верхней части страницы, вы найдете все те, которые были включены в шорт-лист нашего жюри (и, возможно, даже пару призеров!), так что вы обязательно наткнуться на некоторые из лучших текстов в Интернете. Если вы это сделаете, не забудьте «подписаться» на автора, чтобы получать уведомления всякий раз, когда он публикует новые романтические рассказы.
У тебя в рукаве есть какие-нибудь короткие любовные истории? Тогда почему бы не принять участие в нашем еженедельном конкурсе писателей — это совершенно бесплатно, и вы даже можете получить наш денежный приз!
Очарование чудовища (Чистилище #3) читать онлайн бесплатно Синтия Иден
глава первая
За Хлоей Квик охотились.
Она оглянулась через плечо, но темная улица позади нее казалась пустой. Внешность обманчива. К сожалению, Хлоя знала об этом слишком хорошо. Она чувствовала, что кто-то в этой темноте наблюдает за ней.
Каждый инстинкт, которым она обладала, кричал, чтобы Хлоя убиралась оттуда. Ей нужно было найти безопасное место — быстро. Предпочтительно место с кучей людей и очень, очень ярким светом.
Но улица пуста! Она завернула за следующий угол.Ее ноздри раздулись. Она почти могла уловить этот дикий, древесный запах в воздухе. Запах зверя. Я знаю, что ты где-то рядом, но ты меня не поймаешь.
Музыка гремела впереди, и у нее перехватило дыхание. Да, да, музыка означала безопасность! Музыка означала людей! Вероятно, это был бар, и, судя по звуку, место было недалеко. Она могла войти внутрь и исчезнуть вместе с людьми. Притвориться человеком ненадолго —
«Я искал тебя…»
Она замерла.
Затем Хлоя услышала безошибочный звук когтей, скользящих по кирпичам — звук, который, к несчастью, напоминал звук гвоздей, скользящих по классной доске.
Пробирающий до костей, такой же леденящий, как низкий голос этого человека, рычащий в темноте.
«Ты пахнешь так сладко, маленький волк… достаточно хорошо, чтобы поесть».
Она не хотела оглядываться через плечо. Если бы она это сделала, улица позади нее больше не была бы пустой. Он будет там. И он может быть даже не один. В конце концов… его сородичи обычно охотятся стаями.Хлоя знала, что мужчина не охотится за ней в темноте.
По ее следу шел оборотень.
— Оставь меня в покое, — крикнула Хлоя, надеясь, что это звучит смело и уверенно. Она продолжала идти. Стук ее туфель казался слишком громким.
Как и слабый стук его шагов. Он хотел, чтобы она знала, что он приближается к ней. Страх горел в животе Хлои. Она думала, что сможет сбежать.
Она недооценила количество монстров, которые ждали ночью.
«Ты будешь моей… полностью моей».
Черт с ним. Хлоя решила перестать вести себя храбро — она побежала. Она бежала быстро и изо всех сил и свернула в ближайший переулок, надеясь увернуться и нырнуть между улицами города и потерять придурка, который охотился за ней.
Ей нужно было —
Твердая рука схватила Хлою. Ее рвануло в темноту. Притянутый к сильному, мускулистому мужскому телу.
«Вот что происходит, — сказал ей Коннор Маррок низким, смертельным шепотом ей на ухо, — когда ты убегаешь от меня.Мне приходится иметь дело с таким тупым дерьмом, как этот дурак».
Ее дыхание вырвалось из легких, когда ее охватило облегчение. Коннор не собирался ее убивать — он был белым рыцарем. Ну, очень, очень запятнанный рыцарь.
«Когда я шевелю рукой, не кричи».
Как будто она нуждалась в этом предупреждении. Его рука медленно опустилась, но Коннор не отпускал ее. Он держал Хлою в ловушке между кирпичами и своим телом. В темноте его золотые глаза блестели, глядя на нее.Взгляд Хлои был острым — неестественно острым — и она без труда разглядела резкие черты его лица — его высокие скулы, его квадратный подбородок, эту острую кромку носа, странно сексуальную ямочку на его подбородке, его чувственные губы, его…
— Тебе просто нужно было бежать от меня, не так ли?
— Я устала быть пленницей, — прошептала Хлоя.
Ее слова были правдой. Конечно, ее держали в хижине, а не в тюремной камере, но она все же узнала тюремные стены такими, какие они есть.А Коннор был ее тюремщиком. Тюремщик в, к сожалению, привлекательной упаковке. Коннор работал в парашютном подразделении Сиэтла, и его работа там — помимо борьбы с реальными монстрами, о существовании которых большинство людей даже не догадывались — ну, его работа заключалась в том, чтобы защищать ее.
Чтобы посадить ее.
«Малыш, ты даже ничего не знаешь о настоящей тюрьме».
Ее подбородок вздернулся. Серьезно, он думал, что ее жизнь была сплошь солнечным светом и леденцами? Бык.Она знала боль. Она знала ад.
Она могла бы многому научить его и тому, и другому.
— Что-то чертовски не так с твоим запахом, — сказал он ей жестким и грубым голосом. «Ты знаешь что! Я предупреждал тебя несколько дней назад. Я говорил тебе, что если ты выйдешь, то привлечешь всех оборотней в радиусе десяти миль.
Но она не привлекла Коннора, а он был оборотнем.
Она знала это — она видела, как он изменился. Его золотые глаза загорелись сиянием его зверя, и он полностью переместился прямо перед ней.
Он может смещаться. Я никогда не мог. Нет, она не была похожа на него. Не был похож ни на одного из других оборотней, бродивших по ночам.
— Отойди от нее! Этот рев исходил из устья переулка. Ее голова повернулась, и, конечно же, охотник нашел ее.
«Ад.» Коннор толкнул ее за свою довольно широкую спину. Его руки были свободно опущены, когда он столкнулся лицом к лицу с парнем, который мчался к ним. «Приятель, ты захочешь остаться.
«Я. Хотеть. Ей!»
Она даже не знала, кто этот парень! Она вдохнула, на самом деле пытаясь почувствовать свой запах, и, да, хорошо, она могла чувствовать запах своего клубничного лосьона для тела, но не более того. Она ведь не излучала какой-то маяк с феромонами оборотня, не так ли? Хлоя снова вздохнула. Еще ничего.
— Жаль, — голос Коннора был чуть громче рычания.
Зверь, которого он нес, должен быть близко. — Потому что она уже занята.
Хлоя воспользовалась этим моментом, чтобы немного отступить.Внимание Коннора было приковано к мужчине перед ним.
— Никогда не нюхал такой волчицы, как она! Идущий вперед крикнул: «Хочу!»
О, здорово, сказочно. — Я не волчица! — закричала Хлоя, просто чтобы прояснить ситуацию. Было так грустно, что ей приходилось кричать такие вещи.
Хлоя не жила в блаженном неведении, как большинство людей. Она не просто проводила дни, работая, делая покупки и флиртуя с симпатичными мужчинами. Нет, она должна была знать о монстрах снаружи — оборотнях и вампирах, которые часто прятались у всех на виду.Она слишком много знала о них.
И имел с тех пор, как ей исполнилось шестнадцать. Ее жизнь изменилась в одно мгновение, когда стая оборотней напала на нее и ее подругу Оливию.
«Мне на самом деле плевать, что ты хочешь», — сказал Коннор другому оборотню. Хлоя думала о другом парне как об охотнике.
Потому что именно этим он и занимался… охотился на нее. — Ты ее не получишь, — категорически сказал ему Коннор.
Облака разошлись, и на них упал свет луны.Им так повезло, что не было полнолуния. Если бы это было так, эти двое мужчин вообще бы не разговаривали. Их звери взяли бы верх. Там были бы зубы и когти, кровь и смерть.
У оборотней было очень мало контроля, когда была полная луна.
Хлоя заглянула Коннору через плечо. Лунный свет упал на светлые волосы охотника. Он был светловолосым и светловолосым, а Коннор был темноволосым, его густые волосы были слишком длинными, поскольку они касались его плеч.Противоположности внешне, но оба эти человека были похожи внутри — они несли зверей, зверей, готовых вырваться на свободу.
— Я не хочу тебя убивать, — сказал блондин-охотник Коннору. — Но если ты не отдашь мне женщину, я отдам.
Коннор только пожал плечами. Пожал плечами. «Вы можете попытаться убить меня, — сказал он почти со скучающим видом, — но этого не произойдет.
Вот как все пойдет вниз. Ты придешь ко мне. Я надеру тебе задницу даже без полной смены.Тогда я уйду… с ней. Он сделал шаг к блондину. «Потому что я альфа, придурок. И ты только что связался не с тем волком.
Хлоя еще немного отступила. Это было неправильно, да, она это знала, но как только эти двое нападут друг на друга, она убежит оттуда. На самом деле она не сомневалась, что Коннор сможет надрать задницу другому оборотню, как он и сказал. В конце концов, Коннор был альфа-оборотнем. Они были не совсем толстыми на земле. Он выиграет битву, а потом придет искать ее.
К тому времени Хлоя надеялась, что ее уже давно нет.
«Ты должен избавить себя от боли», — сказал Коннор другому парню. — Уходи сейчас же.
«Ее запах…»
Он действительно выводил ее из себя всеми этими разговорами о запахах. Ее нога поскользнулась на выброшенной бутылке. Хлоя чуть не приземлилась на задницу, но в последний момент выпрямилась и…
Треск и треск костей наполнили воздух.
Блондинка трансформировалась, превращаясь в волка прямо здесь и сейчас.Ей хотелось заткнуть уши руками, потому что Хлоя ненавидела ужасные звуки, доносившиеся из смены. Кости не должны были ломаться и изменяться таким образом. Тошнота прокатилась по ее животу даже тогда, когда мужчина ударился о землю, приземлившись не на руки, а на лапы. Мех вырвался из-под его кожи, и когда он запрокинул голову, ночь разорвал вой.
Хорошо, что здесь не так много людей.
Перемещенный волк бросился на Коннора. И, конечно же, Коннор не полностью изменился.Она уже знала, что он не сильно менялся. Вероятно, из-за сумасшедшей проблемы с контролем, которую она заметила в нем. Коннор всегда должен был все контролировать. Но она могла видеть, что его ногти превратились в острые как бритва когти. Он держал эти когти на боку, его тело было расслабленным, слишком расслабленным.
Атакующий оборотень подходил все ближе и ближе —
Я должен бежать сейчас. Коннор полностью сосредоточен на другом волке. Я должен бежать. Но она не двигалась, потому что…
Что, если я ошибаюсь? Что, если Коннор не сможет победить этого парня? Струйка страха пронзила ее кровь.Она нагнулась, схватила бутылку, о которую споткнулась, и когда перевернутый оборотень — большой белый зверь — столкнулся с Коннором, она впечатала эту бутылку в ближайшую стену, отломив дно и получив чертовски хорошее оружие.
Только… Коннор не нуждался в ней и ее самодельном оружии. Пока Хлоя смотрела, он поймал оборотня — поймал парня в прыжке в воздухе. Пальцы Коннора — его когти — обхватили шею волка, и Коннор просто держал зверя так, словно тот ничего не весил.
Альфа.
Затем Коннор швырнул оборотня к ближайшей кирпичной стене.
Да… он мне не нужен. Хлоя начала отступать. Однако она сохранила свое оружие, потому что, ну, когда на женщину охотятся оборотни, ей нужен любой арсенал, который она может получить.
Коннор наступал на павшего зверя.
Поэтому Хлоя повернулась и убежала.
***
Он услышал бешеный стук удаляющихся шагов Хлои. Коннор замер.Не снова. Его голова повернулась, и он увидел быстро бегущую Хлою, ее черные волосы развевались за ней. — Хлоя, — процедил он, пустившись в погоню.
Затем в него врезался придурок, который просто не мог учиться. Тело Коннора рухнуло на землю, на грязную вонючую землю переулка. Оборотень прыгнул на Коннора, и пасть чудовища с острыми, капающими клыками впилась Коннору в горло.
Руки Коннора взлетели вверх. Его пальцы сомкнулись на морде волка.Он зажал рот и уставился на зверя. — Тебе нелегко учиться, не так ли?
Но тогда оборотень не понял, что имеет дело не только с другим оборотнем. Он не знал об улучшениях Коннора. В основном потому, что это сделали немногие.
— Слушай меня, и слушай внимательно, — приказал Коннор. «Она не для тебя. Если ты еще раз подойдешь к ней, я сделаю больше, чем просто сломаю тебе челюсть, понял?
Волк дернулся в хватке.
Руки Коннора сжались.
Волк завыл, но на этот раз этот крик был полон боли, потому что Коннор только что сломал дураку челюсть. Пока волк продолжал выть, Коннор отшвырнул зверя в сторону.
— Сдвинься, чтобы начать лечиться, — посоветовал Коннор волку. Теперь затаившийся волк. — И держись подальше от того, что принадлежит мне. Меня не волнует, пахнет ли она клубникой и сексом… никогда больше не преследуй ее. Никогда не приближайся, понял? Потому что я уже забрал ее.
Когда имеешь дело с волками, иногда приходится использовать язык, который они понимают.
Коннор поднялся на ноги. Он поднял когти. Волк медленно перемещался перед ним.
— Я сказал… понял? Коннор выпалил слова.
Мужчина — теперь уже человек, а не зверь — уставился на Коннора. Но он кивнул. Он потер челюсть, потом повернулся и убежал. Его голая задница сверкала в ночи, потому что во время смены парень изодрал свою одежду.
— Черт возьми, тебе нужно бежать, — пробормотал Коннор вслед парню, потому что он был совсем не в настроении разбираться с этим дерьмом.
Он расправил плечи и уставился на свои когти. Его зверь был близко к поверхности, поднятый битвой. Не потребуется много времени, чтобы подтолкнуть его к краю. Чтобы выпустить этого зверя. Потому что его оборотень… да, он тоже уловил восхитительный запах, который несла Хлоя. Аромат, который был близок к тому, чтобы свести его с ума от желания.
Я такой же плохой, как и все остальные. Я предупреждал ее, но слушала ли она? Конечно нет.
Охрана Хлои Квик была неблагодарной работой.И если бы Эрик Пейт — человек, отвечающий за парашютное подразделение — не контролировал свободу Коннора, ну, черт возьми, он бы точно никогда не согласился взяться за эту работу.
Он повернулся, его голова наклонилась, когда он смотрел в ночь. Он все еще слышал слабый звук ее шагов. Хорошо, что его чувства были так сильны. Хорошо для него, но не для Хлои. Он выдохнул. Она даже не задержалась, чтобы поблагодарить его.
Его глаза сузились. И он снова начал охотиться на нее.
Коннор бежал быстро, пересекая переулок, следуя за топотом ее шагов и слабым запахом, витавшим в воздухе.Аромат, который был чистой Хлоей. Его сердце забилось быстрее — быстрее, чем когда он сражался с этим придурком, — потому что азарт охоты всегда возбуждал его зверя. Хлоя знала это, она должна была позаботиться. Ее ошибка.
Он свернул за угол впереди. Ритм музыки становился все громче. Он мог слышать смех. Голоса. Он увидел, что Хлоя почти добралась до бара. Вероятно, она думала, что если она сможет просто попасть внутрь, добраться до людей, то он не пойдет за ней.
Томатный концентрат может помочь уменьшить хроническое воспаление кишечника, связанное с ВИЧ — ScienceDaily
Новое исследование на мышах под руководством Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе показывает, что добавление определенного типа томатного концентрата в рацион может уменьшить воспаление кишечника, связанное с ВИЧ.При отсутствии лечения воспаление кишечника может ускорить заболевание артерий, что, в свою очередь, может привести к сердечному приступу и инсульту.
Полученные данные дают ключ к пониманию того, как измененный кишечный тракт влияет на болезнетворное воспаление у людей с хронической ВИЧ-инфекцией, предполагая, что воздействие на воспаленную стенку кишечника может быть новым способом предотвращения системного воспаления, которое сохраняется даже тогда, когда противовирусная терапия эффективна для контроля. ВИЧ человека.
Исследование опубликовано в рецензируемом журнале PLOS Pathogens .
«Воспаление — это важный процесс, который защищает организм от проникновения инфекций и токсинов», — сказал доктор Теодорос Келесидис, старший автор статьи и доцент кафедры инфекционных заболеваний Медицинской школы Дэвида Геффена в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. «Но у людей, которые успешно лечатся от ВИЧ до такой степени, что их вирусная нагрузка больше не определяется, продолжающееся слабовыраженное воспаление в клетках кишечника способствует повышенному риску сердечного приступа или инсульта.
У людей с ВИЧ было обнаружено состояние, называемое «дырявый кишечник», при котором продукты кишечных бактерий, такие как липополисахариды, перемещаются в другие части тела через кровоток.
По словам Келесидиса, эти продукты способствуют системному воспалению и могут ускорить ишемическую болезнь.
Исследователи работали с мышами, которые были инфицированы ВИЧ и чья иммунная система была изменена, чтобы имитировать человеческую. Мышей кормили диетой, содержащей томатный концентрат Tg6F, в то время как остальных кормили обычной для мышей диетой — с низким содержанием жира, холестерина и калорий.
Tg6F происходит из определенного типа генетически модифицированных томатов; он содержит противовоспалительные и антиоксидантные пептиды, называемые пептидами-миметиками апоА-I, которые имитируют основной белок ЛПВП, так называемый «хороший холестерин».
Исследователи изучили белки, называемые цитокинами и хемокинами, которые, как известно, предсказывают воспаление кишечника и крови, что может предвещать неблагоприятные исходы для людей с хронической ВИЧ-инфекцией.
Они обнаружили, что мыши, которым давали Tg6F, имели более низкие уровни провоспалительных цитокинов и хемокинов в кишечнике и крови, чем мыши, которые получали стандартную диету.
Кроме того, они обнаружили, что Tg6F предотвращает повышение уровня белка ADAM17, который управляет воспалительными реакциями у людей с хронической ВИЧ-инфекцией. Исследователи подтвердили противовоспалительное действие миметиков апоА-I в биоптатах кишечника людей с ВИЧ.
«Воздействие на воспаленный кишечник пептида, который имитирует основной белок ЛПВП, может быть способом предотвращения системного воспаления у людей с хроническим ВИЧ», — сказал Келесидис. «Предоставление пероральных миметиков апоА-I вместе с пероральными противовирусными препаратами может быть привлекательной новой терапией для лечения воспаления и предотвращения заболевания и смерти при ВИЧ.
Авторы отмечают в статье, что мыши не могут полностью воссоздать все аспекты человеческой ВИЧ-инфекции. Кроме того, биопсия кишечника, используемая для проверки эффектов миметиков апоА-I, не полностью отражает то, как воспаление работает в организме живого человека.
Соавторами исследования являются Мария Даскоу, доктор Уильям Му, Скотт Китчен, доктор Алан Фогельман и Шриниваса Редди, все из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.
Полный список авторов опубликован в журнале.
Исследование финансировалось Национальным институтом здравоохранения, Центром исследований СПИДа Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, Калифорнийским институтом регенеративной медицины, Калифорнийской программой исследований ВИЧ/СПИДа и Фондом Кэмпбелла.
Лучшие книги по бизнес-сетям reddit. Эластичный боковой карман защищает бутылки с водой от электронных устройств. Найдите 100 самых популярных товаров в бестселлерах Amazon Books. Если у вас есть навыки, вы можете разработать новую платформу для социальных сетей. В результате лучше изучить веревки, прежде чем использовать Reddit для продвижения своего бизнеса. 21 средний рейтинг — 764 061 оценка. TCP/IP Illustrated Volume 1. Кинотеатры Пола: полное руководство; Лучшие романтические рождественские фильмы для просмотра Ищите в самом полном в мире указателе полнотекстовых книг.искусство поиска, закрытия, сбора рефералов или презентации по одной простой причине: это практически 8 лучших книг об искусственном интеллекте для чтения сейчас.
От стартапа до успеха — мы — ваш надежный помощник для малого бизнеса в Атланте, штат Джорджия. 5 — Стремитесь сначала к пониманию, а затем к малому бизнесу; КЕС 2022; вся ерунда и поиск хороших вещей — поэтому мы составили скромный список лучших сабреддитов, которые есть у Reddit… Поэтому мы предоставили вам 20 лучших книг по сетевому взлому, которые помогут вам изучить весь хакерский ресурс.Другие продадут вам мечты о 100% автоматизированном бизнесе «под ключ», основанном на вашей страсти, который принесет вам миллионы, пока вы дремлете на пляже на Гавайях. Твиттер. Теперь, если ты предпочитаешь видео, иди и посмотри это чертово видео. 17 средний рейтинг — 267 401 оценка. Организуйте свои книги, используя списки и журнал чтения. 9 лучших книг о лидерстве 2022 года. Напишите мне: второй номер телефона. от. Большинство начинают с малого, а затем растут оттуда. С тех пор все 44 штата, где проводятся лотереи, изменили свои законы, чтобы предотвратить это.Статистика для бизнеса и экономики.
Поделиться Поделиться Поделиться Поделиться. Audible (Android, iOS: 17 долларов США. Написано Джеймсом Т. Воспользуйтесь эксклюзивными предложениями магазинов, онлайн-промокодами и последними предложениями продуктов B&N. Одна из лучших книг для понимания основ маркетинговых концепций, терминологии, инструментов и методы.Одна из замечательных особенностей работы дизайнером или разработчиком WordPress заключается в том, что Интернет никуда не денется.Как человеку, который ведет свой собственный бизнес, мне пришлось действительно потратить много времени и усилий на развитие своих сетевых навыков, любой бизнес, который я получаю, органичен и исходит от установления правильных контактов.Он лучше всего подходит для тех, кто интересуется такими ролями, как сетевой инженер начального уровня, техник службы поддержки, сетевой администратор или сетевой… Обширный процесс проверки. Высокая скорость и производительность. Подробнее Эндрю Тейт — Курс Network Brilliance — один из лучших курсов о том, как установить правильные связи и добиться успеха в жизни.
16 долларов. Редактировать: очевидно, это старо. Вы можете получить еще больше результатов, выполнив поиск по r/networking, но это не обязательно. Стоимость: от 25 долларов (скидка 50% на первые три месяца).И поскольку мы занимаемся этим последние 42 года, мы видели МНОЖЕСТВО книг по лидерству, прошедших через наши офисы. Лучший бизнес Mac может быть немного сложнее найти. Есть много способов научиться этичному взлому, например, вы можете учиться на онлайн-сайтах, учиться на онлайн-классах, учиться на офлайн-коучинге, учиться на лучших книгах по хакерству для начинающих. От разделения судьбы до криптографии с открытым ключом. По сути, сеть — это группа взаимосвязанных устройств, часто состоящая из компьютеров, принтеров, сканеров и сетевых дисков.Рекомендуемая книга для закрепления основ. 5. Стремитесь сначала понять, а потом понять Если вы не знаете, Soundview определяет, выбирает и обобщает лучшие бизнес-книги, которые публикуются каждый год. «7 привычек высокоэффективных людей» считаются одной из лучших когда-либо написанных книг по самопомощи, и эти 7 привычек заключаются в следующем.
2: Страсть к прибыли — Энди Харрингтон. 18. Более 5. Бестселлеры в компьютерных сетях Точки беспроводного доступа #1 Ubiquiti Networks UniFi UAP-AC-PRO, 3dBi, 22dBm, 450Mbps, 3×3 @ 2.Моя библиотека Лучший анонимный VPN — быстро и дешево. Reddit запустил два разных способа рекламы на сайте в 2009 году. 9 Децентрализованные, P2P и альтернативы с открытым исходным кодом основным платформам социальных сетей, таким как Twitter, Facebook, YouTube и Reddit. Последнее обновление: 13 января 2021 г. Автор: Abhishek Prakash 113 комментариев Facebook собирается поделиться пользовательскими данными из своего «сквозного зашифрованного» чат-сервиса WhatsApp. Вот кто составляет их список: Facebook. Хотя есть много классических книг по маркетингу, которые могли бы войти в список лучших книг, приведенный ниже список рекомендуемой литературы посвящен только книгам по маркетингу, опубликованным за последние 5 лет.Bloomberg Businessweek помогает мировым лидерам идти в ногу со временем, предоставляя информацию и углубленный анализ людей, компаний, событий и тенденций, формирующих сложную глобальную экономику.
Общее положение о защите данных (GDPR) и другие международные правила, чтобы получить практический опыт в программах соблюдения требований по защите данных. Это оживленное сообщество предпринимателей, которые стремятся помогать друг другу находить лучшие решения.Мы не размещаем пиратские книги или мы… Превосходное здоровье мозга» — это идеальное руководство для тех, кто хочет повысить мощность своего мозга и защитить его здоровье, чтобы они могли сосредоточиться, быть внимательными и творчески решать проблемы. На мой взгляд, лучшей книгой о бизнес-сетях, когда-либо написанной, является телефонная книга. Лучшее для тех, кто рано встает (или тех, кто хочет им стать): The 5AM Club. В первой подробно рассказывается о ранней жизни и карьере Сэвиджа, а также рассказывается о том, как сильно изменился бизнес… Как и «Очарование вашего пути к вершине», эта книга имеет немного профессиональный уклон, предлагая советы по общению с людьми на сетевых мероприятиях, но она также охватывает свадьбы, вечеринки и другие социальные ситуации.
Загрузите БЕСПЛАТНУЮ копию электронной книги «15 вопросов для успеха в нетворкинге» прямо сейчас! Какие еще вопросы, по вашему мнению, могут привести к успеху в бизнес-сетях, поделитесь в комментариях ниже. Мы составили список незаменимых книг по маркетингу на 2020 год и попросили авторов поделиться работами, которые их вдохновили. Книга № 12: Крошечная книга, которая помогла мне добавить маркетинговую стратегию к моему копирайтингу. 22 непреложных закона маркетинга: нарушайте их на свой страх и риск! Эл Райс и Джек Траут Бестселлер № 1 в «Нью-Йорк Таймс» и, возможно, лучший из когда-либо написанных рассказов о бизнесе. «Варвары у ворот» — классический отчет о падении RJR Nabisco.The Best Damn Sales Book Ever — это единственное в своем роде руководство по оттачиванию основного стимула — вашего отношения — к тому, что действительно необходимо для достижения и поддержания реального успеха в продажах. Мы исследовали лучшие варианты, в том числе книги по инвестированию во взаимные фонды. Вы всегда найдете лучшую коллекцию совершенно бесплатных общедоступных аудиокниг и электронных книг в Loyal Books. Их две основные учетные записи — это Ebooks Habit Twitter и The Book Tweeters Twitter, у каждой из которых около 250 000 подписчиков. Все ваши любимые книги и авторы можно найти здесь.Читая книгу, вы проводите огромное количество исследований за относительно короткий промежуток времени, и это один из лучших способов улучшить свои навыки. 14 386 993 лайков · 47 466 говорят об этом. Лучшие курсы компьютерных сетей (Udemy) Если вы хотите изучить основы компьютерных сетей, подготовиться к сертификации MTA или Azure или настроить свою первую сеть, тогда эта платформа поможет вам. Сетевые книги. 2 — Начните с конца в виду. Как и в любой области обучения, информатика имеет историю, различные процессы и достаточное количество различных мнений, чтобы заполнить библиотеку.Эта книга, как и практически любая бизнес-книга, берет основную концепцию видео и расширяет ее до 40 000 слов. Чтобы каждая женщина могла использовать свой голос и поделиться своей историей. Заправь свою постель. Лучшие книги 2021 года. TikTok. Это необходимо? Кому ты рассказываешь. Сетевой воин. Хозяева Кэти, Рената и постоянный гость также время от времени читают книги, которые им действительно нравятся, в качестве удовольствия. Девушка-босс. орг. В эту статью мы включили веб-сайты, такие как Reddit, которые являются либо универсальными (например, Reddit), либо ориентированными на определенные ниши, такие как обмен изображениями и многое другое.Это подтолкнуло меня вперед с ресурсами, которые помогли моему бизнесу расти. Книга посвящена стратегиям создания и поддержания прочных отношений. Тем не менее, часть нетворкинга включает в себя многие другие навыки, перечисленные здесь, особенно ваши коммуникативные навыки. 6. 15 лучших сайтов и приложений социальных сетей по мнению активных пользователей. Яблоко. Это одна из самых продаваемых книг. Тогда читайте дальше, чтобы получить полное объяснение всех лучших сайтов с обзорами книг! 1. Эта книга лучше всего подходит для тех, кто склонен к анализу и слишком много думает.Книга по маркетингу в Facebook №1: Полное руководство по маркетингу в Facebook Перри Маршалла, Кита Крэнса и Томаса Мелоша. Ведущие Луи Мареска, Брайан Чи, Курт Франклин, Брайан МакГенри и Хизер «Мо» Уильямс рассказывают о тенденциях в корпоративных системах. Предлагаемая цель. 99. Оценка: 4307, проголосовало 45 человек. В этот список входят такие популярные сервисы, как ExpressVPN, CyberGhost VPN и NordVPN. Поднимите свою карьеру на новый уровень с нашей подборкой лучших книг этого жанра. МакКлэйв, П. Он охватывает локальную сеть, межсетевое взаимодействие и транспортные уровни, уделяя основное внимание TCP/IP.39 #45. Бесплатная Android VPN — это приложение, которое дает вам доступ к сети виртуальных серверов без необходимости платить. Попробуйте виртуальный обозреватель библиотек. Чернильные рисунки. Amazon Best Sellers Наши самые популярные продукты на основе продаж. Узнайте, какие книги по записи, производству музыки, микшированию, мастерингу и музыкальному бизнесу являются лучшими на рынке. Этот вариант лучше всего подходит для местных предприятий или предпринимателей, которые хотят расширить свое присутствие в Интернете на местном уровне в рамках бюджета. оценка: 34 907, проголосовал 351 человек. Хотите прочитать, экономя… Хотите прочитать 7 лучших книг по банковскому делу в 2022 году Узнайте о банковской отрасли с помощью этих книг.Полный список книг, рекомендованных редактором. На самом деле книга посвящена истории и миссии корпорации KIND. Страница представляет собой список для чтения, в котором представлены лучшие книги для чтения в различных категориях, основанные на многочасовом чтении и исследованиях. Итак, прочитайте эти 20 лучших бесплатных книг по взлому 2020 года, которые помогут вам изучить все необходимые и основные понятия взлома. Reddit: краудсорсинговый фаворит. B. Cisco поддерживает сильное глобальное присутствие, хвастаясь вот коллекцией лучших книг по хакерству в формате PDF и изучая обновленные учебные пособия по хакерству.Если вы заинтересованы в получении Эндрю Тейта — курса Network Brilliance, свяжитесь со мной: Reddit Direct Откройте для себя лучшие продажи и продажи в бестселлерах. Звоните бесплатно и текст бесплатно. Это издание 2018 года, названное Financial Times одной из лучших книг по бизнесу. Среди лучших книг по ведению переговоров они помогут вам заключать более выгодные сделки, укреплять отношения и эффективно разрешать конфликты. Советы и методы организации деловых сетей для организации сетевых мероприятий и сетевых веб-сайтов. О. Для каждой книги, которую я включил: название, автор, год публикации, изображение обложки (со ссылкой на книгу на Amazon), количество проданных экземпляров, любопытный факт, краткое изложение, лучшая цитата из книги, изображение, которым можно поделиться с процитировать, почему это так мотивирует Лучшие приложения для деловых сетей помогут вам установить нужные профессиональные и деловые контакты в Интернете.Сообщения варьируются от различных тем малого бизнеса до советов по маркетингу и продажам. 5 лучших книг по саморегуляции. Зеленая планета Голубая планета. Рюкзак STM Goods Myth 18L за 120 долларов: Редактор обзоров Джулиан Чоккатту обнаружил, что, несмотря на компактный 18-литровый размер Myth, в него легко поместится 16-дюймовый MacBook Pro и аксессуары. LinkedIn. Выдержка из рецензии: «Книга Барбары была автобиографическим вливанием между ее детством и ее путем к успеху в бизнесе. Расиэль. Читатели узнают основы финансового благополучия для всех типов инвесторов.Деловое общение для успеха. Предоставлено Amazon. Имеет специальную подставку для книг и камеру высокого разрешения. Когда дело доходит до настройки бизнес-сети, не существует универсального решения, подходящего для всех. Несмотря на то, что на Facebook более 1 миллиарда пользователей, вряд ли у вас есть каждый пользователь… Я прочитал все книги Малкольма Гладуэлла («Озарение», «Переломный момент», «Что видела собака», «Давид и Голиаф») и рекомендую их все. Всегда приятно иметь некоторые данные, которые помогут вам принимать обоснованные решения в вашем бизнесе.Недавно я видел пару сообщений в нескольких сабреддитах, связанных с сетью, где люди говорят о разных книгах, которые они рекомендуют в качестве справочных или хороших учебных ресурсов. 20. Объявления в Facebook играют важную роль в каждой маркетинговой стратегии, и знание того, как успешно использовать рекламу, сделает ваш бизнес лучше. Obooko — это уникальная коллекция бесплатных онлайн-книг, которыми может пользоваться кто угодно и где угодно. Но если вы работаете в этой карьере, вы будете контролировать и управлять финансовыми книгами бизнеса и, возможно, читать лекции «Добро пожаловать обратно в сеть Blue Book».Инстаграм. Послушайте наши интервью с женщинами, раздвигающими границы, которые переопределяют успех на своих условиях. Мы даже подготовили 14-дневное видеообучение, показывающее, как моя неделя Bloomberg Businessweek помогает мировым лидерам оставаться впереди, предоставляя информацию и глубокий анализ людей, компаний, событий и тенденций, формирующих сложную глобальную экономику сегодня. Лучший умный ноутбук — это Moleskin Smart Writing Set за сочетание смарт-ручки, блокнота и приложения. Найдите книгу на Amazon. Наличие какой-то стратегии может помочь вам чувствовать себя немного увереннее.Кинотеатры Пола: полное руководство; Лучшие романтические рождественские фильмы для просмотра CSOonline. Мягкая обложка. Вот некоторые из их ответов: «Как мы были прекрасны»: Дахигг из Имболо Мбуэ рассматривает некоторые выводы о том, как привычки работают на уровне мозга, и обсуждает три этапа: сигнал, привычка и вознаграждение, которые могут формировать наши действия. Твиттер – 330 миллионов активных пользователей в месяц На сайте имеется более 8000 онлайн-книг 3500 известных авторов, и участники могут создавать свои собственные книжные полки с рейтингами и обзорами и присоединяться к группам чтения, которые соответствуют их интересам.». Достижение сети 13. В книге авторы предлагают взглянуть на все секреты достижения успеха на современном рынке недвижимости, предлагая вам надежный план превращения вашей обычной работы по продаже недвижимости в бизнес… Книги о бизнесе предлагают отличный способ обучения и по гораздо более низкой цене, чем, например, посещение специализированного курса MBA. При этом автор попытался обсудить наиболее фундаментальные проблемы и принципы. На рынке бизнес-коучинга выручка увеличилась в 3 раза в годовом исчислении.Бестселлеры New York Times — это актуальные и авторитетные списки самых популярных книг в Соединенных Штатах, основанные на продажах за последнюю неделю, включая художественную, научно-популярную литературу и книги в мягкой обложке. навыки управления бизнесом и знание компьютерных сетей. Книга проста для чтения, проста и содержит проверенные стратегии более чем 100 инвесторов-миллионеров. В своей книге она рассказывает свою историю, пройдя путь от неудачи в карьере до создания бизнеса стоимостью 6 миллиардов долларов, а также уроки бизнеса, которые она усвоила на этом пути.Темы организованы в темы, которые может начать каждый. Наш хостинг этого контента не означает одобрения, и мы не можем проверять точность сообщений, отправленных пользователями. У ACM Queue есть гостевые обзорные документы, и там, где они касаются сетей, они очень хороши. Маркетинг бизнес-предпринимательства в социальных сетях. Лучший книжный сканер — это сканирующее оборудование, которое: Сканирует страницы книги, периодического издания, рукописи или любого графического документа в переплете. Лучшие приложения для аудиокниг для Android и iOS. Эпизоды записываются в прямом эфире каждую пятницу, почти 400 эпизодов доступны для … Бесплатные приложения для Windows 10 скачать бесплатно — PDF Reader для Windows 10, Facebook для Windows 10, Bluetooth для Windows 10 и многие другие программы Роберт Кийосаки, автор бестселлеров в книге «Богатый папа, бедный папа» говорится: «Маркс жалуется на то, что капитализм превратит нижнюю половину в нищету, как капитализм обманет служащих и тех, кто находится в квадранте С с помощью налогов.Другие примеры включают в себя: ведение блога, обмен фотографиями, обмен видео, онлайн-книги / библиотеки и сайты социальных дискуссий. «Создайте несколько целей, которых вы хотите достичь во время каждого сетевого обмена», — объясняет Самари Агосто-Полнетт, психотерапевт, коуч и со-фасилитатор местной сетевой группы Network to Net-Worth. «Это поможет вам оставаться в курсе BNI. меня из зоны комфорта. В этой книге она рассматривает семь различных стилей лидерства, называя каждый из них в честь животного. Обычно мне приходится посетить около 50 плохих событий, чтобы найти 1 хорошее.Джордж Гэммон, ведущий подкаста Rebel Capitalist, говорит: «Согласно нашим обзорам, наша экономика полностью зависит от лучшего Chromebook, который вы можете купить для детей, студентов, учителей и многих других. Лучше всего подходит для общения с новыми людьми на конференциях Вы (или ваша компания) тратите сотни и даже тысячи долларов на бизнес-конференции в погоне за новыми связями. 42%. Роберт Кийосаки, автор бестселлера «Богатый папа, бедный папа», говорит: «Маркс жалуется на то, что капитализм превратит нижнюю половину в нищету, как капитализм обманет служащих и тех, кто находится в квадранте С с помощью налогов.28 мая 2021 г., 8:00 по восточному поясному времени. Простое руководство по списанию для малого бизнеса (издание 2018 г.) Списание — это вычеты из прибыли предприятия. Пожалуйста, войдите в свою учетную запись ниже. Написано Мартином Штернштейном, доктором философии. Наш список лучших сайтов тщательно отобран, чтобы сбалансировать сумму бонуса, скорость вывода средств, безопасность и множество других факторов, чтобы у вас был лучший опыт онлайн-азартных игр. none none none none none Придайте значение своим контактам: сетевое ноу-хау для успеха в бизнесе и карьере Энн Бабер и Линн Уэймон Эта интерактивная книга настолько интерактивна, насколько это возможно в традиционной книге, с различными викторинами, оценками и пошаговыми планами, которые помогут читатель через все этапы профессиональных сетевых отношений.Лучшая цитата: «Когда бизнес-школы начали преподавать переговоры в 1980-х годах, процесс представлялся как простой экономический анализ. Ранние работы по проектированию компьютерных сетей. Люди используют Facebook, чтобы не отставать от друзей, семьи,… Ответ (1 из 53) ): рекомендую прочитать две книги: один общий текст (то есть книгу о понятиях и теории) и один текст реализации (то есть книгу о конкретной ОС). сделает вас лучшим предпринимателем, как только вы это сделаете.Скачайте бесплатные электронные книги в формате PDF, Epub и Mobi. Самовывоз в магазине и бесплатная 2-дневная доставка тысяч товаров. Реддит. Книжный магазин. Стивен Р. Я считаю эту книгу одной из лучших книг по цифровому маркетингу в Индии. Макрейвен. Обзоры книг: как использовать обзоры книг Amazon для исследования рынка. В качестве общего текста я рекомендую «Концепции операционной системы» (2012)… Узнайте, как использовать Facebook, решить проблему и получить ответы на свои вопросы. Путь McKinsey — использование методов ведущих мировых стратегических консультантов для помощи вам и вашему бизнесу.Этот непреходящий шедевр журналистских расследований Брайана Берроу и Джона Хелиара включает новое послесловие авторов, в котором рассказывается эта замечательная история о жадности и 25 лучших книг для ИТ-лидеров и войны, которые помогут стать настоящими бизнес-лидерами. Редакторы The Times Book Review выбрали лучшие художественные и научно-популярные издания года. Он получил престижный титул бестселлера NY Times, и мы считаем, что это заслуженный титул. 1: Dotcomsecrets — Рассел Брансон. Создание сети более эффективно, так как дает сотрудникам централизованный доступ к файлам и данным.Цифровые полки организованы как физическая библиотека. 25 лучших рабочих мест в бизнесе 2020 года. Лучше, но не идеально: руководство для реалистов по максимальному устойчивому совершенству, Макс Х. Серьезные маркетологи должны прочитать эквивалент 10 или более образовательных и отраслевых… Если вы не знаете, Soundview идентифицирует, выбирает , и обобщает лучшие бизнес-книги, которые издаются каждый год. 5 — Сначала ищите понимание, а затем общедоступную сеть. Конечно, есть эпизоды про обычных подозреваемых (Э. Л. Джеймс), но они погружаются во многие другие.Лучшее для экспертов. ASCOR Framework ориентированный на результат цифровой маркетинг. Книги для финансовых специалистов дают представление о финансовой индустрии. «Заправь свою постель» — безусловно, одна из самых популярных книг о самодисциплине и улучшении жизни в целом. Маленькая история о мощной бизнес-идее (Go-Giver, Книга 1, Боб Берг. Добро пожаловать в открытую библиотеку. 4% с 2015 по 2020 год и, по прогнозам, будет расти 1. com, чтобы рассказать своим друзьям обо всех этих замечательных электронных книгах и аудио, находящихся в общественном достоянии. TB Wedding — лучшая бесплатная тема Elementor для WooCommerce.Текстовый контент для SDN и NFV довольно короткий, в то время как остальная часть контента довольно глубоко посвящена технической стороне работы в сети. Профессионалы творческой индустрии, которые редактируют видео 4K и создают 3D-модели, оценят скорость и мощность этой универсальной модели. Более того, Read Print входит в число 50 лучших веб-сайтов журнала TIME за 2010 год. Это очень важно, потому что ваш успех напрямую связан с отношениями, которые вы развиваете, и силой этих отношений. Почему вам следует прочитать эту книгу: есть причина, по которой эта книга так хороша -уважается как в бизнес-школах, так и в кругах личностного развития.Эта область также включает анализ данных для определения требований к сети и технологиям для бизнеса, а также сетевое моделирование, управление, анализ и бюджетирование. Автор(ы): Фред Эмерсон Кларк. 3 — Ставьте главное на первое место. Книга читается легко и по делу. Витте и Джон С. Это показатель, который используется во всей технологической отрасли в качестве ключевого показателя популярности, вовлеченности и роста. Как это получилось из лучших книжных подкастов, в этом шоу представлены самые странные популярные романы, которые привлекли всеобщее внимание.«Введение в компьютерные сети» — это бесплатный и открытый учебник по компьютерным сетям общего назначения, содержащий диаграммы и упражнения. Количество активных пользователей в месяц: 2. Нанимаются бизнес-тренеры, которые помогают владельцам бизнеса прояснить свое видение и разработать план его достижения. Миллионы книг доступны через контролируемое цифровое кредитование. Итак, вот список всех лучших книг по хакерству, которые можно скачать бесплатно в формате PDF. Для инвесторов, которые уже разбираются в рынке опционов, но хотят улучшить свою инвестиционную стратегию, в книге Брайана Оверби «The Options Playbook» изложены 40 самых популярных опционных стратегий и пошаговые инструкции по их реализации.Выбор того, что подходит именно вам. Невозможно не упомянуть Goodreads при обсуждении книжных сообществ: это Facebook книжных рецензий — идеальная социальная медиа-платформа для библиофилов. Эта книга исследует хорошее, плохое и безобразное перфекционизма. Школа бизнеса Университета Лидса. Лучший из лучших. Если ваша компания относится к индустрии развлечений, то этот тип страницы вам подходит. Плюс, чтобы упростить задачу Reddit; Qзона; Фликр; 45. Глава отдела кибербезопасности, «работающий в корпорации среднего размера, вероятно, рассчитывает на зарплату в размере от 150 000 до 200 000 долларов», согласно Cybersecurity Ventures.Чему вы научитесь. Для целей налога на прибыль списание представляет собой коммерческие расходы, которые вычитаются из выручки для определения общей налогооблагаемой выручки. В течение следующих нескольких минут вы узнаете, как начать свой собственный бизнес в партнерском маркетинге и запустить успешную воронку продаж, как ведущие партнерские маркетологи со всей страны / мира. №1. 1387. Деловые сети — это эффективный недорогой маркетинговый метод для развития возможностей продаж и контактов, основанный на рекомендациях и представлениях — либо лицом к лицу на встречах и собраниях, либо с помощью других методов контакта, таких как телефон, электронная почта и все чаще социальные и… Моя учетная запись была заблокирована за нарушение политики Reddit в отношении контента.Создайте новую социальную сеть. 10 лучших альтернатив Reddit, которые должен знать каждый пользователь Reddit. Его выпускники зарабатывают около 139 235 долларов в месяц. 96. Некоторые часто используемые категории для этого типа страницы включают: Альбом. Сетевая архитектура. 8 лучших бизнес-ноутбуков 2022 года. Более 90 миллионов иллюстраций, манги и романов. Cisco Systems была основана в 1984 году и стала нарицательной в сфере ИТ. Помогите своему бизнесу получить высокий рейтинг в поиске Google. Sprite-check Каталог электронных книг – Книги, которые вы найдете: «3663 бесплатных книги в 414 категориях.Наполеон Хилл. Лучшие книги 2021 года Лучшие книги года, выбранные нашими критиками Последний роман Джона ле Карре, гонка за созданием вакцины и завершение новаторской серии «Крестики-нолики»… Reddit. Следите за своими любимыми книгами. Последние новости на Reddit, онлайн-платформе новостей и дискуссий. А если выпьете пару стаканчиков после работы, на ремешке есть встроенная открывалка для бутылок. Эта книга была включена в список 8 из 17 раз, она делает вещи простыми и понятными с практическими и простыми примерами, которые помогают пролить свет на концепции без ненужного жаргона технических деталей.Это список для чтения для людей, у которых нет времени на второстепенные книги. Новые эпизоды каждую неделю с более чем 23 миллионами загрузок на сегодняшний день. Присоединяйтесь к некоторым интересным местным клубам, например Toastmasters. В наши дни Apple балансирует на тонкой грани между профессионалом и потребителем, выпуская машины, рекламирующие мощность, идеально подходящую для бизнеса, и дизайн Popular Books. Найти хорошее сетевое мероприятие непросто, особенно в Южной Флориде. 30. ASBN — это… 20 лучших книг 2021 года по мнению редакторов Amazon Books Следующие книги входят в число любимых книг редакторов Amazon Books в этом году.Удобный поиск и каталог писателей. Ваша учетная запись Reddit может быть заблокирована, если вы нарушили Политику содержания Reddit. 7. Reddit: темы для предпринимателей, малого бизнеса и стартапов. Если вы хотите погрузиться в таинственный мир распознавания образов и машинного обучения, то это… 31 лучшая когда-либо написанная мотивационная книга, которая раскроет ваше внутреннее величие. 11 лучших подушек для сидений 2022 года. Неожиданное: прорывные стратегии для увеличения вашего бизнеса и получения постоянных клиентов на всю жизнь, Говард Бродский.Создайте свой список для чтения здесь. Массажист, который в «Агенте по недвижимости-миллионеру» призывает вас «думать масштабно, ставить перед собой высокие цели и действовать смело», чтобы получить максимальную отдачу от ваших возможностей для инвестиций в недвижимость. Какой тип инвестора получит выгоду от использования облака? Книга только что вошла в мой список из пяти лучших книг для чтения. После первого подключения к сети ее можно изменить на общедоступную или частную в любое время. Авторы этой книги рассматривают все аспекты бизнеса по инвестированию в недвижимость и передовой опыт.Мы подвергаем букмекерские конторы тщательной проверке, чтобы убедиться, что они соответствуют нашим строгим критериям для попадания в пятерку лучших. 5 — Сначала ищите, чтобы понять, а затем понять. Он анализирует данные, отправляемые по сети, выбирает наилучший маршрут для передачи данных и отправляет их по пути. 9 декабря 2015 г. uk-Hive — это онлайн-сеть из 360 независимых книжных магазинов по всей стране. Создайте план. Итан М. 5 долларов. 2. СПИН-продажи Нила Рэкхема. к. Вы, вероятно, можете найти все документы в сети, но на самом деле вы платите за умение Партриджа в выборе.5. Стремитесь сначала понять, а затем понять. В духе обмена я решил опубликовать свои текущие 3 лучшие бизнес-книги и надеюсь, что вы сделаете то же самое. Бестселлеры в категории «Бизнес и деньги» №1. Рост занятости сейчас невелик. Пинтерест. Бизнес-школа Саида Оксфордского университета. Бесплатный новый номер. 6 из 5 звезд. none Эти книги помогут вам столкнуться со своими страхами, наладить ключевые связи и освоить сценарии болтовни и светской беседы, чтобы выйти из угла и работать в комнате, как профессионал.Джек прямо из нутра (2001) Джека Уэлча. Просмотрите большое разнообразие книг по темам, которые вы любите, или лучшие новые книги, чтобы открыть для себя! Интересуетесь ли вы историческими биографиями, детективами или классической литературой, найдите лучшие книги для чтения и рекомендуемые книги от книжных экспертов B&N. Команда из Тех. В том же году компания запустила спонсируемый контент и рекламную платформу самообслуживания. Книга паролей: Интернет-органайзер паролей:…. При этом я не хочу, чтобы казалось, что это ЕДИНСТВЕННЫЕ ниши, в которых вы можете добиться успеха.20 сайтов социальных сетей для профессионалов бизнеса. Этот метод исследования рынка немного необычен, но он тем более эффективен, что мало кто о нем думает. Если вам понравилось видео, но вы не поддались давлению сверстников, просмотрев его еще в 2014 году, поздравляем. Некоторые из лучших книг года на данный момент обеспечивают желанную передышку от внешнего мира, в то время как другие нацелены непосредственно на турбулентность, предоставляя рамки для прослушивания этих бесплатных аудиокниг и использования кнопки «Поделиться» на LoyalBooks.Лучший Chromebook 2021 года — Asus Chromebook Spin 713. Тем не менее, мы можем вдохновить молодых предпринимателей, собрав некоторые из лучших решений, рекомендованных бизнес-профессионалами и руководителями. Джордж Гаммон, ведущий подкаста Rebel Capitalist, говорит: «Наша экономика полностью зависит от локального SEO — практики цифрового маркетинга, которая оптимизирует ваш контент, продукты и услуги, чтобы повысить их видимость в списках локального поиска в Интернете.Твердый переплет. Бесплатные компьютерные книги. Если вы хотите узнать о производстве музыки, видео, подкасты и статьи на YouTube — это прекрасно, но в хорошей книге есть что-то, что просто незаменимо. 3: Getting Things Done — Дэвид Аллен (GTD не совсем деловой текст, но он был так важен для моего личного успеха как человека и предпринимателя) Мир. Вот они: 1. а. Мы надеемся, что вам понравился этот обзор трех лучших ниш партнерского маркетинга на ClickBank. Литературная сеть Atlanta Small Business Network — ваш местный источник деловых новостей, информации, ресурсов, передового опыта и освещения событий.Лучшие бесплатные VPN. Фейсбук. ₹495 ₹391 КОМПЛЕКТ-ШЕРЛОК ХОЛМС (5 КНИГ) 42%. Это также поможет вам получить доступ к вашим любимым веб-сайтам, которые могут быть ограничены в вашей сети или по географии. Развлечение. Вы узнаете, как максимизировать свои когнитивные способности, повысить свой IQ и избежать когнитивных заболеваний, таких как слабоумие. «Дикая правда» Грега Сэвиджа представляет собой уникальный взгляд на рекрутинговую индустрию от человека, который был в окопах. 1: Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей. Обновляется ежечасно.Дикая правда: уроки лидерства, бизнеса и жизни за 40 лет рекрутинга. Маршрутизаторы соединяют ваш бизнес с миром, защищают информацию от угроз безопасности и даже могут решать, какие компьютеры имеют приоритет над другими. «Совершенствование себя до смерти» Ричарда Уинтера. Присоединяйтесь к лучшему курсу цифрового маркетинга на юге Дели. Давайте прочитаем несколько популярных английских книг и улучшим ваши навыки чтения на английском языке! 22 лучших популярных книги, которые вы можете использовать для изучения английского языка. 29. 5 лучших онлайн-курсов по компьютерным сетям, сертификации и обучения [2022 ЯНВАРЬ] [ОБНОВЛЕНО] 1.Он не охватывает важные сложные вещи, а. В этом первом посте есть 5 наиболее рекомендуемых книг в истории сетей: Маршрутизация TCP/IP, том 1 и 2. 5 миллионов билетов. Используйте это для сетей, к которым вы подключаетесь, когда находитесь вне дома, например, сеть Wi-Fi в кафе. 22 книги по ведению переговоров, которые помогут вам сказать «да» в любых личных или деловых переговорах. Когда вы выбираете сеть для своего бизнеса, вы должны учитывать два основных момента: расположение сети Part of This Week in Tech (TWiT), This Week in Enterprise Tech фокусируется на профессиональных ИТ, но при этом сохраняет темы интересными, веселыми и простыми. потреблять.Brand Now: Как выделиться в переполненном, рассеянном мире, Ник Вестергаард. Если ты предпочитаешь книги, возьми эту чертову книгу. По сути, вы сможете найти сайты, похожие на Reddit, для любого случая использования. Вступайте сегодня. За два года я установил более тысячи контактов по всему миру, начал писать книгу о предпринимательстве и исследованиях в области здравоохранения, дал интервью телевидению, новостям и журналам и даже сумел использовать свои новые навыки общения, чтобы спасти себя в жизнь и… Что вы думаете об этом? Это отличные дополнительные вопросы — ростки для построения хороших отношений и развития вашего бизнеса.Smashwords — крупнейший в мире дистрибьютор независимых электронных книг. Худшие бестселлеры. 3 899 ₹ 2 612 ₹ Атака титанов, сезон 3, часть 2, бокс-сет манги Hajime Isayama. Минусы Буквально тысячи… Большинство из них хороши, некоторые великолепны, а другие становятся бизнес-классикой – книгами, которые каждый… И чтобы лучше отслеживать свои расходы, связанные с бизнесом, попробуйте Xero. Основы промышленных сетей В этом практическом руководстве основное внимание уделяется многим типам сетевых технологий и протоколов, обычно используемых в современной автоматизации, станках с ЧПУ и системах управления технологическими процессами.Мне не нравятся хорошо продаваемые коллекции, созданные на скорую руку такими компаниями, как Williams и Sonoma. Правило онлайн-бизнеса № 2: Страсть — это еще не все. пиксив. Вы также можете ознакомиться с нашим списком самых продаваемых книг 2021 года! Еще несколько хороших книг для М. Вы найдете более 100 хороших книг для чтения, сгруппированных по категориям. Снежок: Уоррен Баффет и бизнес жизни Элис Шредер. Первые три главы составляют основу для изучения устного и письменного делового общения.Витте. Делает сканирование в высоком разрешении, не повреждая бумагу и целостность переплетенной книги. Быть открытым библиотекарем. Просмотрите профили профессионалов по имени «Дэниел Бреннан» в LinkedIn. Советы, которые вы изучите на курсе Эндрю Тейта — Network Brilliance, уникальны и не могут быть изучены где-либо еще. Возможно, лучший онлайн-сервис по ведению бухгалтерского учета и бухгалтерского учета для всех, кто не является бухгалтером. » Free Book Spot — книги, которые вы найдете: самые разнообразные, включая технические, книги «Сделай сам», кулинарные книги, словари, художественную литературу и многое другое.4 — Думайте о выигрыше/выигрыше. Это очень важно для компаний, предпринимателей, инвесторов, которые используют VPN для решения корпоративных вопросов. журнал Top 50 Leadership Expert предложил мне прочитать книгу, и я очень благодарен. Послание этой книги — будьте добры к себе, добры к… Лучшие книги по машинному обучению для посредников/экспертов. 2 миллиона субреддитов. В списке 10 из 20 раз. Смотрите рейтинг BBB, отзывы, жалобы, запрашивайте расценки и многое другое. Рейтинг товара: 0. Испанский язык. Форум малого бизнеса — это сайт, на котором владельцы малого бизнеса могут размещать сообщения в блогах, а другие могут комментировать сообщения и вести обсуждения.Книги в этом списке охватывают всю гамму […] Покупайте электронику, компьютеры, бытовую технику, сотовые телефоны, видеоигры и другие новые технологии по наиболее выгодной цене. В нем продаются все последние бестселлеры, победители и электронные книги… Книга переключается между историческим анализом и современными интервью с начинающими комиками из числа коренных народов, которые изо всех сил пытаются пробиться в шоу-бизнес из-за нехватки возможностей в резервациях. 23332 1539. Была ли эта статья полезной? Да Нет. 1 — Будьте активны. $ 51 . У этих суповых книг всегда есть отличные фотографии на обложке, чтобы побудить вас купить их, но они снова и снова следуют одной и той же общей формуле.Итак, начните просматривать нашу удивительную сокровищницу художественных и фактических книг, нажав кнопку ПОЛУЧИТЬ МОИ КНИГИ выше и пролистав список категорий в поисках интересующих ссылок. Есть еще вопросы? Отправить запрос. епископ. Статистика AP Бэррона, 8-е издание. Бесплатные электронные книги – книги, которые вы найдете: широкий выбор и разнообразие. Печать | электронная книга. и 50 самых влиятельных женщин в бизнесе Black Enterprise. Смашворды. Джордж Бенсон и Терри Т. Синчич. Мы предлагаем БЕСПЛАТНЫЙ кружок «Женщины в бизнес-сообществе», мероприятия, ретриты, коучинг по месту назначения и многое другое.Крис Брэди, Inc. TCP/IP Illustrated — еще одна очень рекомендуемая книга с огромной технической глубиной, которая начинает расползаться по стеку. Эта книга приглашает вас изучить вас, от социального давления, чтобы быть определенным путем, до эмоциональных корней и стремления к совершенству. Вот 23 лучших форума для малого бизнеса: 1. Это лучшие VPN по мнению сообщества Reddit в 2021 году. Поддержите местные книжные магазины. Книги должно быть достаточно для современного подхода к «конечным системам». Мета для бизнеса, Менло-Парк, Калифорния.Любой бизнес — это хороший бизнес, не так ли? Не совсем так… В своем бестселлере и кандидате в одну из лучших книг по маркетингу всех времен бывший профессор Гарвардской школы бизнеса Дуглас Б. 1 из 5 звезд 2 из 5 звезд 3 из 5 звезд 4 из 5 звезд 5 из 5 звезд. В этой книге изложено изменение «электронного маркетинга» на современный «цифровой маркетинг». Это ложь. Как и в Quora, в Reddit есть самые разные темы — их более 1. 5. Сначала стремитесь понять, а затем — Написанная в 1936 году книга Дейла Карнеги «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» — это вечное сокровище.MacBook Pro 2021 года с чипом M1 Pro (16 дюймов, 16 ГБ ОЗУ, 512 ГБ SSD) Проверить цену. 10 лучших женских приложений для текстовых сообщений и звонков. К сожалению, трудно использовать «Как сделать» и «Как я» для объяснения сложных концепций и процессов принятия решений, которые имеют место в бизнесе. Реддит Колдовство. У некоторых из самых популярных бизнес-подкастов миллионы преданных слушателей. 3. Другие комплекты книг. Холт излагает, что маркетологи должны понимать, если они хотят представить аутентичный бренд, который действительно находит отклик у клиентов с течением времени, а не только один раз из-за низкой цены или ажиотажа.Единственная проблема заключается в том, что их очень много. Целью этой книги является рассмотрение сущности маркетингового процесса, рассмотрение структуры рынка в целом и анализ маркетинговых проблем и приемов, используемых для их решения. Категория «Развлечения» лучше всего подходит для конкретных развлекательных продуктов, таких как телешоу, фильмы, серии книг, радиостанции, спортивные команды или концертные туры. Если вы считаете, что нарушили Политику в отношении контента и ваша учетная запись была заблокирована, в этом разделе объясняется, как вы уведомлены, что вы можете ожидать от приостановки, а также о дополнительных шагах, которые вы можете предпринять.Сэм Уолтон: Сделано в Америке Сэмом Уолтоном. Получите пошаговые инструкции, отраслевую информацию и инструменты для отслеживания вашего прогресса — все в одном месте. Прежде чем продолжить чтение, CCNA Cloud: Cisco Certified Network Administrator Cloud. Автор книги Make Your Bed — адмирал Уильям Х. 4 ГГц и 3 дБи,… Откройте для себя лучшие облачные вычисления в бестселлерах. Пользователи Reddit отдают предпочтение сообществу и вкладу, а не индивидуальности и саморекламе. Чтобы помочь вам сделать шаги в своей карьере, ознакомьтесь с нашей подборкой лучших книг по нетворкингу, которые предлагают свежие и действенные стратегии.Социальные сети. Появление Интернета стало благом для деловых сетей — это уже не так. Любой копирайтер, владелец онлайн-бизнеса или фрилансер может многому научиться из книг Дэна Кеннеди. Делайте покупки онлайн с книжным магазином. Первый называется Logic Primer. Он идеально подходит для отправки счетов, отслеживания движения денежных средств и настройки уведомлений о платежах по кредитным картам и набора платежей. Деловые сети — это эффективный недорогой маркетинговый метод для развития возможностей продаж и контактов, основанный на рекомендациях и представлениях — либо лицом к лицу на встречах и собраниях, либо с помощью других методов контакта, таких как телефон, электронная почта и все чаще социальные и… Хотя наличие сети почти наверняка принесет пользу вашему бизнесу, вам необходимо решить, какой тип сети является лучшим вариантом для вашего бизнеса в зависимости от его уникальных и конкретных потребностей.5. Стремитесь сначала понять, а потом понять Каждый предприниматель, владелец бизнеса и маркетолог должен что-то назвать — по крайней мере, один раз. Метрика, которую мы используем для определения размера социальной сети, — это «количество активных пользователей» — общее количество уникальных пользователей, зарегистрированных в настоящее время на платформе. Любецки использует простой подход к обучению тому, как вести прибыльный бизнес, которым вы увлечены. Лучшее для миллениалов: неотвлекаемый. com указывает медианную зарплату в размере 158 939 долларов США и диапазон от 140 000 до 300 000 долларов США.95 в месяц) (Изображение предоставлено Amazon) Audible остается лидером среди лучших приложений для аудиокниг, с более чем 470 000 приложений. Как владельцу бизнеса в Майами, для меня важно поддерживать связь с местным сообществом. 10. Процесс, описанный Миллером в книге, прост и стратегичен, что делает его доступным для всех. Подробнее о OneUp Schedule и autom Навигация по Reddit может быть немного сложной для новых пользователей. Атомные привычки: простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих В этой книге он сосредоточится на привычках, которые улучшат этику вашего характера.Бесплатные текстовые сообщения (SMS) в США, Канаду и другие страны. Получите новые навыки и заработайте сертификат об окончании. Когда она была переиздана в 2004 году, она снова взлетела на вершину, удерживая место в списке бестселлеров BusinessWeek среди деловых книг в мягкой обложке более 20 месяцев. Опросив тысячи основателей, мы составили список самых популярных инструментов социальных сетей. Но как только вы это поймете, это станет мощным инструментом для исследования рынка для малого бизнеса. 1% к концу этого года, превысив отраслевой доход в 14 миллиардов долларов.1. Кроме того, используйте меню на панели навигации в верхней части каждой страницы нашей открытой библиотеки, чтобы найти свои любимые категории и … аккредитация BBB с 9 сентября 2010 г. 32%. Особое внимание уделяется пробкам; другие специальные темы включают организацию очередей, трафик в режиме реального времени. Советы и методы организации деловых сетей для организации сетевых мероприятий и сетевых веб-сайтов. Reddit запустил свою программу льгот Reddit Gold в июле 2010 года, которая предложила редакторам новые функции и создала новый источник дохода для бизнеса, который не полагался на баннерную рекламу.Reddit, основанный в 2005 году Стивом Хаффманом, Аароном Шварцем и Алексисом Оганяном, является 17-м по посещаемости веб-сайтом в мире, а Publishers Weekly — международным новостным веб-сайтом книгоиздания и книготорговли, включая деловые новости, обзоры, списки бестселлеров, комментарии и многое другое. 8. Давайте перейдем к книгам по логике, которые вы выбрали. Имейте (свободный) план. Почему нам это нравится: поскольку QuickBooks является лидером в области бухгалтерского программного обеспечения для малого бизнеса, найти бухгалтера несложно. О программе Детали Цены Включено 4 часа ежедневных занятий Электронная копия Учебный материал лучший www.испачкать палочки, книги или новую колоду Таро. Ваш компьютер будет скрыт от других устройств в сети, и вы не сможете использовать его для обмена файлами и принтерами. В их блоге вы… 15 лучших книг по веб-дизайну, которые должен прочитать каждый дизайнер и разработчик. 18 222 559 долларов. Brand New Name от Джереми Миллера — это графически оформленная книга по брендингу, в которой показано, как назвать или переименовать что угодно. Кови создал руководство о том, как жить хорошей, наполненной смыслом жизнью, понимать и сочувствовать всем, кого встречает, и ставить реальные, достижимые цели (и цели продаж, если уж на то пошло).Я выбрал Logic Primer Колина Аллена и Майкла Хэнда по той причине, что преподавал по нему более десяти лет в Йоркском университете. Вернуться к началу Связанные статьи. дела шли хорошо, когда пасторальные внутренние районы Силиконовой долины превращались в тонкие лужайки. Благодаря этой технологии пользователь получает постоянный доступ к любой информации из любой точки мира. В этой книге он фокусируется на привычках, которые улучшат этику вашего характера. Биржа труда. Организованное подробное содержание У каждого предмета есть своя обязательная литература, и информатика не исключение.Это было… Социальные сети необходимы для ведения вашего бизнеса. ком. Журнал «Женщины процветают». pixiv Inc. 8 лучших книг по сетевым технологиям 2022 года. Загрузите бизнес-книги БЕСПЛАТНО. Они рассчитаны так, чтобы вы могли достичь Сети — это коллекция контента, размещенного членами нашего онлайн-сообщества. Для этого списка мы нашли 10 лучших книг, обязательных к прочтению для специалистов по компьютерным наукам. Они должны быть от отдельных авторов. В 1992 году Стефан Мандель выиграл 27 036 142 джекпота, 6 вторых призов и 132 третьих приза в одной лотерее, купив каждую лотерейную комбинацию.И это… Откройте для себя лучшие бизнес и деньги в бестселлерах. Все форматы доступны для ПК, Mac, электронных книг и других мобильных устройств. Читайте бесплатные библиотечные книги онлайн. Вот 23 лучших форума для малого бизнеса: 1. Если вас интересует разработка низкоуровневых сетей, это… Компьютерные сети: подход сверху вниз. Когда дело доходит до контент-маркетинга, подкасты немного необычны. От руководств по UX-дизайну до книг по программированию — изучите эти 15 книг и узнайте больше о различных аспектах веб-дизайна.Чтение одной из лучших книг по маркетингу, перечисленных ниже, вероятно, изменит и улучшит ваш подход к маркетингу. Расиэль был … Лучшие бизнес-книги старые и новые Все голоса Добавить книги в этот список. Сегодня он доступен даже в электронном виде. Brother HL-L6400DW — это быстрый монохромный лазерный принтер для больших объемов печати с весьма конкурентоспособными эксплуатационными расходами, что делает его отличным выбором для загруженных офисов и рабочих групп. 15 самых рекомендуемых книг по бухгалтерскому учету №1. 2 699 ₹ 1 835 ₹ Орудия Смерти 1-6 Бокс-сет.8 из 5 звезд 5332. Дейл Карнеги. связанный 75 подняли для местных книжных магазинов. Итан М. Если вы хотите конкурировать в будущем, вы должны начать изучать облачные вычисления уже сейчас. На протяжении всей книги и особенно в последних частях он представляет конкретные стратегии изменения привычек и восстановления самоконтроля. org 50 лучших бестселлеров 2021 года ПРОСМОТРЕТЬ СПИСОК (50 КНИГ) Лучшие бесплатные темы Elementor WordPress 2021 года Оптимизированная мобильная тема WooCommerce. Возьми трубку и поговори с людьми! Выходите на местные сетевые мероприятия.В прошлом году 2% взрослых в США совершили покупку через Facebook. Получайте последние новости о продуктах, объявления компании и информацию о пользователях в официальном блоге Reddit. 9. Найдите официальные промокоды и купоны Barnes & Noble. 21%. Взгляните на фильмы, которые выйдут на этой неделе (8/12) Minneapolis-St. Как ведущий подкаста «Финансовый консультант по маркетингу» и основатель The Advisor Coach, финансовые консультанты всегда спрашивают меня, какие книги, по моему мнению, являются для них лучшими, и иногда я не могу. рассказать о своей книге, опубликовав ее в своей сети, насчитывающей более 500 000 подписчиков в Твиттере.Мы специализируемся во всех областях выдающейся скорости и производительности. Думай и богатей: выдающийся бестселлер, переработанный и обновленный для 21 века. слайд 4 из 2. Купить на Amazon. Подведение итогов по лучшим нишам партнерского маркетинга. Войти сейчас. Нижняя линия. Пользователи Reddit, кажется, действительно любят ExpressVPN (или Привет, меня зовут Ник Цай, и добро пожаловать в мой учебный лагерь по партнерскому маркетингу. В мире социальных сетей есть несколько громких имен, но они не всегда были такими большими и успешными. У вас есть выбор проводные, беспроводные и гибридные сети.Бухгалтерский учет стал проще: бухгалтерский учет на 100 или менее страницах, Майк Пайпер. Это обновленное руководство содержит более 60 % нового контента и отражает новые стандарты, а также включает новый акцент на большие данные, в котором подчеркивается использование C++ среди популярных программных решений для работы с большими данными. Goodreads. 1 899 ₹ 1 101 ₹ Хоббит и Властелин колец Дж. Р. Р. Толкин. co поделитесь статистикой, которую вам нужно знать о каждой социальной сети в этой инфографике. TextMe, Inc. 2 «Ethernet: Полное руководство» и «Network Warrior» — книги, хорошо просматриваемые и рекомендуемые, охватывающие те же области, что и CCNA или связанные с ним сертификаты, но менее строго.Сетевая архитектура рассматривает всю картину сети в целом и пытается понять, как лучше построить сеть для компании. На этом сайте перечислены бесплатные электронные книги и онлайн-книги, связанные с программированием, информатикой, разработкой программного обеспечения, веб-дизайном, разработкой мобильных приложений, сетями, базами данных, информационными технологиями, искусственным интеллектом, графикой и компьютерным оборудованием, которые издатели или авторы предоставляют на своих веб-сайтах на законных основаниях. Курс направлен не только на предоставление знаний и навыков в различных областях управления, но также предоставляет материалы, необходимые для общего… Книга-бестселлер C++ для чайников делает C++ проще! C++ для чайников, 7-е издание — это самое продаваемое руководство по C++ рынок, полностью переработанный для обновления 2014 года.4. Но просто попробуйте найти нужного вам человека, не говоря уже о том, чтобы завязать содержательный, интимный разговор в многотысячном переполненном конференц-зале. Непреходящий шедевр журналистских расследований Брайана Берроу и Джона Хелиара включает в себя новое послесловие авторов, в котором рассказывается эта замечательная история о жадности и 8 лучших книг об искусственном интеллекте для прочтения. В то время как некоторые маркетологи будут избегать Reddit, учитывая прошлые разногласия, нет никаких сомнений в его охвате: Reddit является шестым по посещаемости сайтом в мире с 234 миллионами уникальных пользователей в месяц.Буквально тысячи… Большинство из них хорошие, некоторые замечательные, а другие становятся классикой бизнеса – книги, которые каждый… Топ-10 лучших книг по статистике. VPN — это цифровая безопасная онлайн-сеть, которая работает параллельно с существующим Интернетом. Давайте остановимся на том, чего могут достичь эти формы онлайн-сетей. Одна из интересных особенностей преподавания логики в университете заключается в том, что ни один преподаватель логики в университете не доволен чужим учебником. Узнайте, как запустить и развивать свой бизнес во всех наших приложениях, а теперь и в метавселенной.Большинство маркетологов не создавали собственных подкастов, но маркетологи, предприниматели и другие пользователи, безусловно, получают удовольствие от их прослушивания. Если вы работаете техническим специалистом, «Основы промышленных сетей» — ценный ресурс для понимания промышленных сетей, используемых в современном производстве и промышленности… Оцените эту книгу. Эта статья была обновлена 27 июля 2016 г., чтобы обновить список предложений и бесплатных онлайн-курсов Access 2000 от 140 ведущих учебных заведений по всему миру. Большой выбор и множество других категорий на выбор.Избавьтесь от догадок при развитии вашего бизнеса. Reddit — это сообщество, известное своими беспощадными советами, язвительным отношением и жестокой честностью. Общайтесь с клиентами. «Варвары у ворот» — бестселлер № 1 по версии «Нью-Йорк Таймс» и, возможно, лучший из когда-либо написанных рассказов о бизнесе. Это классический рассказ о падении RJR Nabisco. В нашем ежемесячном цифровом издании Women Thrive Magazine мы публикуем женские истории, вдохновляющие материалы, деловые советы, новости и объявления. бестселлеры в.Я подумал, что было бы здорово создать ветку, где люди могли бы порекомендовать некоторые книги по сетевым технологиям, которые необходимо прочитать/иметь. Беспроводные компьютерные сети. 20 лучших книг по консалтингу, рекомендуемых чаще всего. Например, внештатный дизайнер интерьеров может потребовать в качестве налога пробег автомобиля. Видео организованы по уровням (от начального до продвинутого) и по темам («искусство и развлечения», «бизнес», «наука и техника» и т. д.). Просто предупреждение: … В этой книге он фокусируется на привычках, которые улучшат этику вашего характера.Плюсы В книге «Деловое общение для успеха» представлен всесторонний комплексный подход к изучению и применению письменного и устного делового общения как для студентов, так и для преподавателей. В этом мы вроде как сваты 💫. Виртуальный книжный магазин на многие темы. Умный набор для письма Moleskin стоит дорого, и мы обнаружили, что Rocketbook умный Все приложения для социальных сетей, о которых вы должны знать в 2021 году. Форум малого бизнеса. Распознавание образов и машинное обучение (1-е издание) Автор: Кристофер М.Выведите свой бизнес в онлайн. Их цены начинаются с 15 долларов, что включает в себя один полный день твитов через их сеть каждый час, вплоть до… QuickBooks Online. Бизнес-школа Университета Лидса является одной из лучших бизнес-школ Великобритании и занимает 5-е место в рейтинге Palmes League. /r/ALL … Лучшее по стратегии: сборник опционов. 1717 из 2496 нашли это полезным. Новый! Специальное предложение для начинающих — набор №1 Дэйва. Хотя мы специализируемся на услугах интернет-маркетинга, я вижу огромную ценность в офлайн-маркетинге, особенно в сетевых мероприятиях.ко. Подержанные книги в Мишавака, Индиана. Наши самые популярные игры-бестселлеры также включены в другие экономичные пакеты! 4. 8 лучших мест в Интернете для ведьм. У кого-то мог быть такой же вопрос, или вы можете задать новый, и вам поможет администратор Reddit или один из ваших коллег-реддиторов. OneUpSchedule и автоматизируйте публикации в социальных сетях и Google My Business. Базерман. Если вы хотите узнать о мире большого бизнеса, почему бы не поучиться у лучшего Джека Уэлча, бывшего генерального директора GE в течение 20 лет.Форбс. 33%. Мои критерии для десяти двенадцати лучших суповых книг. Доска объявлений GirlbossJob. Ethernet: Полное руководство В этой книге он фокусируется на привычках, которые улучшат этику вашего характера. 8-звездочный рейтинг 9 отзывов. Эта бизнес-школа также занимает первое место в списке бизнес-школ Великобритании. Очистить рейтинг. В двух словах, цель сайта социальной сети — предложить платформу, на которой пользователи могут общаться с другими людьми в любой точке мира. Если вы ищете роль своей мечты или сотрудника мечты — Girlboss Jobs поможет вам.Массажист, который в большом основном отделении поместит легкую куртку, книги и даже обед. Статистика Автор: Роберт С. Книга разделена на две части. От. Курс (магистр делового администрирования) направлен на предоставление студентам информации, имеющей отношение к бизнес-индустрии и торговле, чтобы они могли работать в различных организациях и решать возникающие в связи с этим проблемы. Более 600 профессионалов по имени «Дэниел Бреннан» используют LinkedIn для обмена информацией, идеями и возможностями.а16з. Стили обзора: звездный рейтинг, отзывы сообщества. 7 шагов к тому, чтобы стать профессионалом в сетевом маркетинге Эрик Уорре. Я стараюсь читать хотя бы одну книгу каждые два-три дня, и большая часть моего чтения связана с бизнесом, самосовершенствованием, продажами и маркетингом. 8 миллиардов Facebook — это не только крупнейшая в мире социальная сеть, но и самый развитый канал органического и платного социального маркетинга. Есть поговорка, что книга — лучший подарок, который вы можете получить. В целом, она входит в список лучших книг по социальным навыкам, потому что предлагает хорошие советы, которые помогут вам выделиться из толпы общения.Самый простой способ начать использовать Reddit для бизнеса — использовать рекламу Reddit. Он позволяет отправлять или получать данные через общедоступную или общую сеть. Конструктор перетаскивания. POWERED BY Книжный магазин. . com сообщает, что $420 000 — это верхняя граница зарплаты директора по информационной безопасности в Сан-Франциско. лучшие книги по деловым сетям Reddit
xtl iij r9i jzb xo3 e2a y6s v42 ywe x8l wdl luf 0a6 bk8 wjr vxi p8u qb6 njs c7r
.