Содержание

Библиотека знаний

Как подобрать обувь для фитнеса и тренинга

От того, насколько удобна и правильно подобрана обувь, напрямую зависит эффективность тренировок. Для спортзала или занятий фитнесом не подойдут кеды, которые вы носите каждый день, или беговые кроссовки, в которых вы выходите на пробежку.

Общие правила

Выбор спортивной обуви зависит от того, каким видом тренировок вы планируете заниматься. У аэробных и силовых тренировок разные функции, потому и критерии выбора обуви различны.

В идеале стоит приобрести несколько пар обуви и менять их в зависимости от задач тренировок. Это сделает тренировки максимально результативными.

Материалы

Спортивную обувь изготавливают из различных натуральных и искусственных материалов. В кроссовках для фитнеса используются более легкие материалы. Верхняя часть должна гнуться, не стеснять движений, но в то же время хорошо поддерживать стопу.

Cовременные кроссовок делают в основном из следующих материалов:

Для спортивной обуви используется полиэстер с особым плетением. Такая обувь пропускает воздух и позволяет ноге «дышать», обеспечивая при этом хорошую фиксацию стопы.

Обувь из натуральной кожи подходит для фитнеса, особенно для танцевальной аэробики, а также для силовых тренировок. Такие кроссовки эластичны и хорошо держат форму.

Кроссовки из синтетической кожи мягкие, гибкие, при этом сохраняют форму и способны выдержать большую нагрузку. Отлично подходят для фитнес-тренировок и пауэрлифтинга.

Подошву кроссовок делают из легких высокотехнологичных материалов, которые, с одной стороны, обеспечивают хорошее сцепление и устойчивость, с другой — различную степень амортизации.

Вентиляция

Один из основных критериев качественных кроссовок — хорошая вентиляция.

При нагрузках любой интенсивности стопа всегда должна «дышать», поэтому кроссовки, предназначенные для занятий в зале, оснащаются дополнительными вставками из сеточки

a

или текстиля. Материал верха должен хорошо отводить влагу

b

.

Обратите внимание на то, что кроссовки для занятий в спортзале отличаются от тех, что предназначены для тренировок на улице в холодную и влажную погоду.

Последние оснащены мембраной и утеплитлем, защищающими ноги от влаги и охлаждения, но ухудшающими вентиляцию. Поэтому они не подходят для занятий в спортзале.

Легкость

Кроссовки не должны быть тяжелыми. Современные материалы, из которых делают спортивную обувь, достаточно легки. Так что лишний вес в данном случае — признак низкого качества.

Фиксация стопы

Кроссовки на липучках

a

подойдут только для прогулки. Для занятий в зале выбирайте кроссовки на шнуровке

b

. Шнурки позволяют регулировать прилегание к ноге и лучше поддерживают стопу. При силовых тренировках это позволит лучше балансировать, а во время кардионагрузок и фитнеса — прочно зафиксирует кроссовки на стопе.

Стелька

Во время поднятия тяжести и при кардионагрузках (особенно на беговой дорожке) увеличивается нагрузка на стопу, снизить которую помогут индивидуальные стельки, которые изготовят на заказ по отсканированному слепку вашей ноги.

Кроссовки для аэробных тренировок и групповых занятий в зале

Фитнес-занятия подразумевают высокую активность и динамику. Правильно подобранная обувь обеспечивает достаточную устойчивость и в то же время гибкость стопы при разнонаправленных движениях, выпадах или прыжках. Поэтому кроссовки должны быть эластичными, с амортизирующей подошвой, хорошо гнуться и фиксировать стопу, но при этом не сковывать движений.

При выборе обуви для фитнеса надо учитывать определенный набор критериев:

Кроссовки должны быть легкими. Чем они легче, тем комфортнее в них прыгать и поворачиваться.

Подошва должна быть гибкой. Обязательно проверьте гибкость подошвы. Для этого обуйте кроссовки, уприте носком в пол и попробуйте согнуть стопу. Сгиб кроссовка должен совпадать со сгибом стопы. На подошвах некоторых моделей кроссовок для фитнеса делают специальные насечки, которые позволяют обуви лучше сгибаться.

Подошва должна быть мягкой. В фитнесе нет такой ударной нагрузки, как в беге, потому амортизации в кроссовках для фитнеса гораздо меньше. Тем не менее, мягкая, немного пружинящая подошва сделает прыжки и шаги на занятиях фитнеса более комфортными.

Кроссовки для занятий силовым тренингом

Для силовых тренировок важна стабильность, устойчивость и сцепление с поверхностью, поэтому к выбору обуви для занятий пауэрлифтингом, бодибилдингом, тяжелой атлетикой необходимо отнестись в высшей степени серьезно.

У обуви для силового тренинга, в том числе у штангеток и их разновидностей, свои жесткие критерии отбора:

Протектор подошвы должен обеспечивать сцепление с поверхностью, чтобы проще было балансировать и удерживать равновесие под тяжестью снаряда. Хорошее сцепление — залог безопасного тренинга.

Подошва и каркас должны быть твердыми и жесткими. При силовом тренинге важно правильно распределить вес и найти устойчивое положение. Подошва должна быть узкой. Если надеть беговые кроссовки с амортизацией, подошва снизит стабильность коленей и не даст равномерно распределить вес тела по стопам.

Кроссовки должны плотно прилегать к стопе

. Они не должны пережимать стопу или болтаться на ноге. Важно, чтобы кроссовки обеспечивали хорошую поддержку и держали стопу в тонусе.

Для женщин подойдет обувь с плоской подошвой, высота которой не превысит 2–2,5 см и будет практически плоской. Она также должна быть рифленой и обеспечивать хорошее сцепление и устойчивость.

Кроссовки для занятий на беговых дорожках

Должны быть гибкими, обеспечивать стабильность при движении и амортизацию. При этом стоит учесть, что для занятий на беговой дорожке необходимы беговые кроссовки с небольшой амортизацией, так как ударная нагрузка в разы меньше, чем, к примеру, при беге в парке по асфальту.

Кроссовки для функционального тренинга

Подойдут тем, кто комбинирует кардио- и силовые тренировки в рамках одного занятия.

Каркас кроссовок должен быть твердым, хорошо держать стопу. Это поможет сохранять баланс при работе с тяжелым весом.

Подошва должна быть непружинящей без амортизации. Для занятий в зале выбирайте обувь с практически плоской подошвой.

Подошва должна быть гибкой, не монолитной. Это позволит сохранять необходимую подвижность во время занятий на тренажерах.

Если для кардионагрузок подойдет подошва из пены или геля, при силовых нагрузках она не обеспечит необходимой стабильности. Поэтому, если собираетесь включать силовые упражнения в свою программу, выбирайте устойчивую и непружинящую подошву.

Спортивные носки

Без носков или в обычных носках при интенсивных нагрузках будет неудобно даже в высококачественной обуви.

Последние оснащены мембраной и утеплитлем, защищающими ноги от влаги и охлаждения, но ухудшающими вентиляцию. Поэтому они не подходят для занятий в спортзале.

Уход за обуью

Чтобы обувь прослужила как можно дольше, нужно за ней правильно ухаживать.

После тренировки необходимо хорошо просушить кроссовки естественным способом

a

или при помощи специальных сушилок

b

, которые просушат обувь не только снаружи, но и изнутри.

После сушки обрабатывайте обувь средствами для защиты. Существуют специальные защитные средства для каждого материала. При выборе очищающего средства обратите внимание, для какого материала оно предназначено: есть как специальные очистители для определенных материалов, так и универсальные.

Для ухода за кроссовками из натуральной и синтетической кожи используйте полирующие крема

c

с содержанием масел.

Замша и нубук предпочитают сухую чистку, поэтому регулярно удаляйте пыль и грязь специальной щеткой . Не чистите изделия из кожи, замши и нубука абразивными средствами.

Если на обуви есть вставки другого материала
, подобрать специальное средство не получится. В этих случаях используйте универсальный защитный очиститель

e

. Даже если вы собираетесь надевать свои кроссовки только в зале, он защитит обувь от пыли и влаги.

#инструктаж: как выбрать кроссовки для разных типов тренировок

Силовые тренировки и кроссфит

Денис Сычев
Основатель сети моностудий PMP

Для силовых тренировок кроссовки нужны основательные, чтобы стопы в них не гуляли. Это своего рода «кандалы»: вы должны чувствовать, что во время приседаний или тяги со штангой с большими весами твердо стоите на ногах.

Для того чтобы приседать со штангой на плечах, мне в первую очередь важна надежная фиксация стопы. Для этой истории отлично подойдут штангетки, которые сейчас представлены в каждом спортивном бренде.

Puma Jaab XT

© пресс-служба

Также лично мне нравятся кроссовки Puma Jaab XT. Эта модель вдохновлена боксом, она идеально подходит для тренировок и повседневного использования. У этой пары легкая поддерживающая промежуточная подошва, резиновая накладка и зонированная резиновая подошва, спроектированная для поддержки разнонаправленного движения. С такой парой вы будете готовы к максимальной производительности в любой ситуации.

 

Мария Евдокименко
Специалист по спортивному маркетингу компании Reebok

Если вы предпочитаете тяжелые гантели и штанги, вам понадобится обувь, которая поможет сохранять устойчивость. Штангетки Legacy Lifter от Reebok с утяжеленной подошвой в задней части блестяще справятся с задачей, а оптимальный коэффициент распределения нагрузки с пятки на мысок поможет уверенно выполнять приседы и толчки.

Для кроссфита нужны кроссовки с гибким, но прочным верхом, достаточно мягкой подошвой для беговых упражнений и хорошей боковой поддержкой. В линии Reebok это модель Nano, ее последняя версия на сегодняшний день — восьмая.

Legacy Lifter и Nano от Reebok

© пресс-служба

   

Функциональный тренинг

Дарья Савельева
Основатель студии Booster Workout

При выборе кроссовок в первую очередь надо смотреть на функциональность модели, учитывать, для какого вида тренировок и на какого спортсмена она рассчитана: новичка, любителя или профессионала. Для интервальных тренировок мне важен компромисс между амортизацией и легкостью. В беге у меня достаточно опыта, чтобы позволить себе самые легкие кроссовки с минимальным уровнем поддержки и амортизации. 

Puma DEFY TZ

© пресс-служба

Обувь для силового тренинга в первую очередь должна обеспечивать высокий уровень поддержки стопы и сцепления с поверхностью. Кроссовки для аэробных тренировок и фитнеса должны хорошо амортизировать, иметь гибкую подошву и минимальный вес. На мой взгляд, для фитнеса отлично подойдет модель Puma Defy TZ. Промежуточная подошва ProFoam обеспечивает мгновенную амортизацию, а ее резиновая часть отвечает за маневренность. 

 

Мария Евдокименко
Специалист по спортивному маркетингу компании Reebok

Среди моделей Reebok есть кроссовки, которые подойдут для комбинированных нагрузок: занятий на тренажерах, легких пробежек, круговых и скоростных тренировок. Это Speed TR Flexweave и Flexagon Force. Первые отличаются высокой устойчивостью и хорошим сцеплением с поверхностью, в фитнес-клубе в них можно заниматься почти чем угодно.

Reebok Speed TR Flexweave

© пресс-служба

У вторых очень гибкая подошва, которая моментально реагирует на все движения. Это особенно чувствуется во время быстрых и резких перестроений в разные стороны.

 

Дарья Брыгина
Тренер Nike Training Club

Кроссовки для тренинга Nike Metcon Flyknit 3 с эластичным верхом из дышащего материала Flyknit и обновленным бортиком — одна из самых комфортных моделей в линии Metcon. Скрытая подошва и твердая резина в области пятки обеспечивают прочность и стабилизацию для тренировок высокой интенсивности.

Nike Metcon Flyknit 3

© пресс-служба

   

Ходьба

Мария Евдокименко
Специалист по спортивному маркетингу компании Reebok

Мягкость, легкость и гибкость — вот три главных качества хороших кроссовок для ходьбы. Долгие пешие прогулки сложно представить без упругой амортизации. Reebok Ever Road DMX Slip-on стоит особенно отметить за технологию DMX: она перемещает воздух в подошве от носка к пятке с каждым шагом, так что вам будет казаться, что вы идете по волнам.

Reebok Ever Road DMX Slip-on

© пресс-служба

   

Бег в зале

Денис Сычев
Основатель сети моностудий PMP

Абсолютно точно не стоит заниматься бегом в кроссовках для силового тренинга, нам же нужен результат, а не встреча с травматологом после 10 километров бега в неудобной обуви.

Во время занятий на беговой дорожке я выбираю кроссовки, которые будут повторять очертания моей стопы. Такие пары сделаны из легких, дышащих материалов, у них хорошие амортизирующие качества. Мне очень нравятся кроссовки Puma Hybrid Rocket. У этой модели есть промежуточная подошва с двумя инновационными решениями: вспененный материал обеспечивает превосходную мягкость и амортизацию и в то же время происходит возврат энергии, что помогает вам бежать быстрее.

Puma HYBRID ROCKET

© пресс-служба

 

Ольга Смирнова
Тренер Nike Run Club

Бег в кроссовках Nike Free 5.0 вызывает естественные ощущения. Вы будете лучше чувствовать поверхность под ногами благодаря тонкой и эластичной подошве и сможете разработать и укрепить мышцы стоп, что необходимо каждому атлету. Пара подойдет для повседневных занятий на беговой дорожке и для небольших пробежек до 3 км.

Nike Free 5. 0

© пресс-служба

 

Дарья Савельева
Основатель студии Booster Workout

Кроссовки для бега выбирают, исходя из многих параметров: индивидуальной постановки стопы, техники бега, типа покрытия, по которому вы планируете бегать, и учитывая степень необходимой амортизации. Настоятельно рекомендую для подбора беговой обуви обратиться в специализированный магазин. В зависимости от области применения стоит обращать внимание на вес кроссовок: обувь для трейлраннинга будет тяжелее за счет жесткой подошвы и протекторов, а, например, марафонки для скоростного бега должны быть как можно легче.

Puma HYBRID NX

© пресс-служба

Я занимаюсь бегом и интервальными тренировками в нашей студии — чередую кардиосессии на беговой дорожке и силовые и функциональные упражнения с малым оборудованием, а потому отдаю предпочтение кроссовкам Puma Hybrid NX. У этой пары высокий уровень амортизации и возврата энергии. Эти кроссовки надежны для повседневного бега и позволяют по максимуму проявить себя как в спортзале, так и на улице: формованная пятка обеспечивает дополнительную поддержку стопы.

   

Бег на улице

Мария Евдокименко
Специалист по спортивному маркетингу компании Reebok

Главная задача кроссовок для бега — компенсировать нагрузки на суставы, колени и позвоночник. Именно поэтому их подошва, как правило, выполнена из легкого пенистого материала, который хорошо амортизирует. Если вы собираетесь бегать на улице, например, по асфальту, стоит обратить внимание на кроссовки Forever Floatride Energy. Их ключевое качество — это мощный возврат энергии при отталкивании от земли. Подошва не просто смягчает ударную нагрузку, но и, словно пружина, выталкивает бегуна вверх и вперед.

Reebok Forever Floatride Energy

© пресс-служба

 

Ольга Смирнова
Тренер Nike Run Club

Отличительная черта модели Nike Pegasus 35 FlyEase — революционная технология FlyEase. Традиционных шнурков в этой модели нет: конструкция объединяет липучку и круговую молнию, что позволяет снимать и надевать кроссовки одним быстрым движением. Сетчатый верх, подошва из мягкого пенного материала и вставка Zoom Air в комплексе делают эту пару оптимальным вариантом для городских пробежек на средние и длинные дистанции.

Nike Pegasus 35 FlyEase

© пресс-служба

 

Елена Калашникова
Атлет, КМС на дистанции «Марафон»

Чтобы выбрать пару кроссовок, надо сразу решить: какие дистанции вы будете в них пробегать и по какому покрытию. Например, у меня есть тренировки на стадионе и в манеже, где я бегаю быстро. Для этого нужны кроссовки полегче и пожестче, чем для длительного спокойного бега, где важна амортизация. Тем, кто бегает по горам, нужны трейловые кроссовки.

Немаловажную роль играет технологичность. Лично для меня это — гарант безопасности и удобства. Например, технологичная подошва должна лучше амортизировать, а это очень важное условие для бегуна, так как мы получаем большую ударную нагрузку (160–180 шагов в минуту, представьте, сколько получается хотя бы за 30-минутную пробежку), и если кроссовки хорошо амортизируют, то ноги будут целы.

   

Марафон

Ольга Смирнова
Тренер Nike Run Club

При разработке Nike Epic React Flyknit 2.0 учитывались потребности бегунов любого уровня подготовки. Минималистичный верх из дышащего материала Flyknit повторяет форму стопы для идеальной поддержки, долговечный пеноматериал подошвы Nike React обеспечивает мягкость и упругость, а литая область пятки сочетается с невероятно упругой системой амортизации и стабилизации. Эта пара подойдет как для коротких быстрых забегов, так и для марафонов и длительных тренировок.

Nike Epic React Flyknit 2.0

© пресс-служба

 

Елена Калашникова
Атлет, КМС на дистанции «Марафон»

На соревнованиях для бегунов важен вес кроссовок: как правило, подобная обувь самая легкая. Мы ведь бежим с этим весом всю дистанцию, шаг за шагом. Тренировочные кроссовки для медленного бега могут весить и 300 г, а соревновательные не бывают тяжелее 170–200 г. На длинных дистанциях ближе к концу каждый грамм ощущается на ноге. Из-за небольшого веса специальная обувь меньше амортизирует и быстро выходит из строя: ресурс тяжелых кроссовок может достигать 700–1000 км, а соревновательные легкие вряд ли выдержат больше трех марафонов.

Технологичные шнуровка и верх кроссовка всегда гарантируют удобство. Сейчас существуют кроссовки, которые дают прирост в скорости на конкретных дистанциях. Почувствовать разницу легко, если пробежаться в каких-нибудь кедах, а затем — в хороших беговых кроссовках. Впрочем, в кедах я вам бегать не советую.

   

Бокс

Мария Евдокименко
Специалист по спортивному маркетингу компании Reebok

Отрабатывать джебы, хуки, апперкоты и колотить грушу лучше в обуви, которая создана специально для этого. Боксерки Reebok Boxing Boot Buck подойдут идеально. Они обеспечат надежную поддержку голеностопа и во время шлифовки техники, и на спарринге в ринге.

Reebok Boxing Boot Buck

© пресс-служба

как выбрать для тренажерного зала, женские модели для занятий

Собираясь на тренировку, мало кто думает о том, какую обувь взять с собой. А ведь от этого зависит продуктивность и безопасность во время выполнения физических упражнений. Основные характеристики обуви для тренажерного зала определяются превалирующими видами упражнений, которые вы будете выполнять на каждом занятии.

Обувь для тренажерного зала – как выбрать?

Для того,чтобы занятия в тренажерном зале помимо нагрузок приносили еще и удовольствие, обязательно нужно правильно подобрать обувь. Так как упражнения включают в себя два наиболее важных вида нагрузки: аэробного тренинга и силовой тренировки, с точки зрения вашей экипировки вы должны быть готовы к каждому из них.

Сам по себе силовой тренинг предусматривает некоторые упражнения из тяжелой атлетики со спортивными снарядами: гантелями, штангами, грифом и блинами. Для выполнения таких упражнений нужно подобрать жесткую, но устойчивую обувь, с твёрдой подошвой и утолщением в пяточной части. Это необходимо чтобы усилить устойчивость, а также уменьшить вероятность потери равновесия во время выполнения физических упражнений.

Аэробная тренировка предусматривает упражнения повышенной двигательной активности, для которой нужна лёгкая, мягкая удобная обувь, не сковывающая движения. Также важно чувствовать себя комфортно: чтобы обувь хорошо сидела и не создавала ощущения дискомфорта во время выполнения упражнений. Стоит обратить внимание и на то, чтобы обувь хорошо пропускала воздух.

Итак, мы столкнулись с проблемой, которую важно решить: нам нужна жесткая и крепкая обувь для сильных физических нагрузок. Эта обувь должна быть изготовлена из воздухопроницаемых материалов и иметь малый вес. На чем же остановить свой выбор?

Профессиональные спортсмены рекомендуют кроссовки, которые подходят для занятий и в тренажерном зале, и в спортзалах.

Спортивная обувь должна фиксировать ногу в районе голеностопа и пятки, а также боковые части – этого можно достичь, используя пластиковые вставки или объемный каркас. Желательно подбирать кроссовки с верхом из сетки – для достижения оптимальной вентиляции, и со средней протекцией – для достаточной амортизации.

Обратите внимание на модели, у которых подошва разделяется на две части. За счет этого обувь имеет оптимальную гибкость, а утолщение на пятке позволяет выполнять физические нагрузки без дискомфорта. Также стоит рассмотреть модели, у которых мягкая сегментированная подошва, способствующая подвижности стопы.

Обувь для беговой дорожки

Одними из наиболее популярных упражнений являются упражнения на беговых дорожках. Для их выполнения потребуется обувь с подошвой, для изготовления которой использовали микропор. Чаще всего такую обувь оснащают гелиевыми вставками или специальным супинатором. Все эти детали в целом способствуют существенному снижению риска получить травму, а также обеспечивают оптимальную степень амортизации ног.

Что касается верха обуви, лучше всего, чтобы он имел облегченную по максимуму структуру, во избежание «парникового эффекта». Оптимальным вариантом станут модели, верх которых изготовлен с помощью тонкого, но прочного дышащего материала желательно, чтобы отсутствовали швы. Благодаря такой конструкции вы сможете с легкостью избежать натирания кожи на изгибаемых участках обуви при интенсивном движении.

Не стоит упускать из виду тот факт, что спортивная обувь в основном изготовлена из легких материалов, она должна комфортно садиться по стопе и не создавать ощущения дискомфорта во время физических упражнений.

Какую обувь подобрать для выполнения силовых нагрузок?

Для силовых нагрузок, работы на тренажерах и выполнения упражнений наиболее подходящим вариантом будут кроссовки, у которых рифленая подошва, препятствующая проскальзыванию. Также должно присутствовать утолщение в пяточной области обязательно более широкое, чем верхняя часть, способствующее устойчивости. Модели спортивной обуви должны быть снабжены каркасом и пяточной частью из жестких и прочных материалов, которые препятствуют всевозможным травмам. Уплотнение обувной подошвы позволяет равномерно распределить компрессионную нагрузку на позвоночник.

Модели для аэробной нагрузки

Для данного типа нагрузки подойдет обувь, подошва которой изготовлена с использованием микропоры и отсутствием гелиевых вставок. Модели с прочным верхом из натуральной или искусственной кожи, а также из текстиля.

Обувь для фитнеса

Спортивная обувь для занятий фитнесом должна иметь завышенное или среднее голенище, задняя часть обязательно должна быть окантована утолщением. Оптимальным вариантом станет плотная подошва, состоящая из нескольких слоев. Амортизация повышается с помощью специальных газовых подушек или встроенных пружин.

Модели кроссовок для фитнеса должны быть с широкой носочной частью, которая способствует максимальной степени устойчивости, полному сцеплению с полом и безопасности в тренажерном зале. Что касается остального – выберите модель со шнуровкой и с верхом из сетки, это позволит вам чувствовать себя комфортно.

Модные модели обуви для тренажерного зала и фитнеса

Популяризация здорового образа жизни способствовала тому, что малоизвестные ранее узкопрофильные производители спортивной обуви вышли на новый уровень. Теперь на каждом углу можно услышать и увидеть их рекламу. И это не просто маркетинговый ход – эти производители действительно специализируются на обуви для занятий спортом.

Nike

Американская марка предоставляет нам широкий выбор универсальных кроссовок со стелькой анатомического строения, превосходной амортизацией, дополнительными парами отверстий для шнурования, противоскользящей подошвой и неизменно ярким дизайном.

ADIDAS

Кроссовки фирмы Adidas характеризуются экстра легкими и дышащими материалами: высококачественные ткани в сочетании с лайкрой.

Asics

Японский бренд отличается обувью повышенного срока эксплуатации именно потому, что в них скомпонованы инновационные технологии изготовления спортивной обуви. Благодаря прочной подошве обеспечивается отличная амортизация, а пара вставок из геля под пяточной и носочной частью способствуют устойчивости и минимизируют ударные нагрузки.

Puma

Немецкий бренд производит обувь с использованием высокотехнологичного материала Gore Tex, состоящего из нескольких слоев: мембраны, внешней ткани и подкладки. Использование данной технологии способствует вентиляции, износо- и влагоустойчивости.

Reebok

Британская фирма изготавливает спортивную обувь, снабжая её стелькой с дополнительным уровнем амортизации. Также в обуви под стелькой располагается специальная вставка, которая поглощает удар и возвращает его энергию для усиления следующего шага.

New Balance

Американский спортивный бренд отличается не только высоким качеством и удобством, но и красотой дизайна. Красивая спортивная обувь, которая также защищает ваши ноги от повреждений – это New Balance

Основные правила выбора

Для различных видов нагрузок и упражнений существует ряд тонкостей и нюансов, которых нужно придерживаться во время выбора обуви. Существуют универсальные правила выбора обуви и одежды для занятий в тренажерном и спортивном залах:

  • Обувь должна быть удобной и соответствующей целевому назначению;
  • Кроссовки для зала или любой другой вид обуви должен быть комфортным и практичным.

Правила выбора мужской обуви для тренажерного зала

  • Кроссовки должны быть оборудованы противоскользящей рифленой подошвой;
  • Подошва должна иметь уплотнение пяточной часть для усиления устойчивости и иметь повышенную плотность, чтобы обезопасить ноги во время больших нагрузок;
  • Утолщение в задней части подошвы создает приподнятость, необходимую для поддержания амортизации на должном уровне;
  • Каркас и пяточная часть должны быть достаточной жесткости.

Правила выбора женской обуви для тренажерного зала

  • Обувь должна быть изготовлена из легких и пропускающих воздух материалов;
  • Подошва не должна быть слишком плотной. Оптимальней всего, если она будет оборудована гелиевыми вставками или изготовлена из микропоры;
  • Модели обуви для занятий в тренажерном зале должны быть практичными и эстетичными на вид.

Правила примерки спортивной обуви

После того, как вы выбрали себе пару спортивной обуви, следует её примерить. А чтобы понять, подходит ли вам эта пара и какими должны быть ощущения в спортивной обуви – подскажут следующие правила:

  1. Примерять кроссовки следует сразу в паре, чтобы понять, как они садятся по ноге.
  2. Во время примерки на вас должны быть носки примерно одинаковой толщины с теми, в которых вы собираетесь тренироваться. Это необходимо, чтобы правильно определить размер обуви.
  3. Во время примерки отрегулируйте шнуровку обуви по своей ноге и попробуйте пройтись по магазину. Эти действия помогут вам понять, подходит ли вам модель и не создается ли ощущение дискомфорта.
  4. Спортивная обувь должна сидеть плотно, но не пережимать и перетягивать ногу.

Для производства спортивной обуви торговые марки используют самые современные технологии и материалы. Каждая модель проходит многоуровневое тестирование и испытание в институтах разработки, прежде чем попасть на прилавки. Комфортная спортивная обувь для выполнения физических упражнений в тренажерном зале делает тренировку наиболее продуктивной и комфортной, что влечет за собой массу приятных моментов, таких как уверенность и стремление к достижению новых высот!

О компании | Rendez-Vous

Rendez-Vous – это история успеха длиною в 20 лет. Впервые распахнув свои двери в начале 2000-х в самом центре Москвы, в ГУМе, Rendez-Vous сразу задал высокие стандарты в выборе коллекций и уровне обслуживания покупателей.

Магазины Rendez-Vous – это воплощение парижского вкуса и стиля, выходящих далеко за рамки только модной обуви, аксессуаров и шопинга. Он, как мозаика, складывается из архитектуры магазина, изысканных деталей, музыки, оформления витрин, переносящих посетителей на французские улочки.

Сегодня количество розничных магазинов обуви и аксессуаров Rendez-Vous насчитывает более 100 по всей стране, что делает компанию одним из лидеров сегмента качественной брендовой обуви и аксессуаров.

Портфель брендов компании – более 100 имен, среди которых Calvin Klein, ASH, Katy Perry, Lacoste, LLoyd, Loake, MM6 Maison Margiela, Marc Jacobs, Nando Muzi и многие другие. Количество моделей исчисляется тысячами, среди которых всегда найдется пара на любой вкус и случай. Прямое взаимодействие с дизайнерскими ателье марок, а также с фабриками дает компании уникальную возможность адаптировать самые популярные модели из коллекций ведущих производителей к климатическим условиям нашей страны. Несмотря на достигнутые высоты, Rendez-Vous не стоит на месте, постоянно расширяя свою коллекцию и дополняя ее новыми именами. 

Широкая диверсифицированная линейка, представленная в магазинах обуви и аксессуаров Rendez-Vous – это уникальный выбор на любой вкус, который удовлетворит самых взыскательных покупателей.

Еще одна отличительная черта Rendez-Vous – индивидуальное внимание к каждому клиенту, которое лежит в основе философии компании. За этими словами – огромная кропотливая работа, постоянное совершенствование технологий сервиса, в рамках которого особое внимание уделяется подготовке персонала. Так, наряду с постоянными тренингами, на которых обучают культуре общения с покупателями и рассказывают о технологических особенностях той или иной марки и модели, в штате компании работает директор по имиджу и стилю, который знакомит персонал с особенностями правильного подбора обуви как важной составляющей образа.

Кстати, зачастую тренинги по продукту или коллекции проводят сами представители или владельцы марки, что дает сотрудникам компании исключительную возможность узнать все от первого лица. Продавцы-консультанты Rendez-Vous всегда профессионально проведут примерку обуви, дадут совет по стилю, предоставят полную информацию о материалах, технологиях производства и правилах ухода за обувью и аксессуарами.

Клиентам магазинов Rendez-Vous доступна уникальная услуга – бесплатная профилактика и ремонт обуви и аксессуаров с использованием оригинальных материалов от производителей и высококлассного оборудования в течение трех лет.

Клуб Privilege от Rendez-Vous – это накопительная дисконтная программа, которая становится доступна каждому клиенту с первой покупки. Став держателем карты Privilege, вы не только получаете скидки в магазинах обуви и аксессуаров Rendez-Vous, но и подарки на день своего рождения, первыми узнаете о специальных предложениях и мероприятиях компании.

Rendez-Vous сегодня – это:

  • бесплатный ремонт;
  • только оригинальные бренды из Европы;
  • уникальный выбор обуви и аксессуаров на любой вкус;
  • более 100 магазинов обуви и аксессуаров в городах России;
  • интернет-магазин обуви с собственной доставкой;
  • магазин в Куршевеле;
  • более 100 марок в портфеле компании и тысячи моделей на ваш выбор.
 

Общество с ограниченной ответственностью «РАНДЕВУ»

ОГРН 1147746527444, свидетельство серии 77 № 017573095
​ИНН 7726747130, КПП 771401001

Юридический адрес: 125040, г. Москва, ул. Скаковая, д. 17, стр. 2, комната 2
Адрес доставки почтовой корреспонденции: 127591, г. Москва, ул. Дубнинская, 75А

Обувь для тренажерного зала | Здоровье и спорт

Скажем сразу: неправильный выбор в этом вопросе может стоить Вам в лучшем случае неполной отдачи от Вашего тренинга, а в худшем – досадной спортивной травмы, способной выбить Вас из тренировочного ритма на целый месяц. Именно по этой причине надо грамотно подбирать обувь для тренажерного зала и спортзала. О том, как это лучше всего сделать, и расскажет Вам этот обзор…

Поскольку любое физическое занятие бодибилдера или фитнес-модели состоит из двух важнейших составляющих: аэробный тренинг и силовая тренировка, с точки зрения Вашей экипировки Вы должны быть готовы к каждой из них:

Силовой тренинг по определению предполагает серьёзную тяжелоатлетическую работу со штангами и внушительными весами. А это, как известно, накладывает свой отпечаток и на выбор обуви. Она должна быть жесткая, но устойчивая, с твёрдой подошвой и обязательным небольшим каблуком. Всё это – для повышения устойчивости и исключения даже вероятности потери равновесия во время выполнения сложных упражнений, таких как:

  • Приседания,
  • Мёртвые тяги,
  • Тяги к подбородку и к поясу.
  • Шраги.
  • Армейские жимы.
  • И прочие.

Аэробный тренинг. в противовес силовому, предполагает Вашу повышенную двигательную активность:

  • Вам придётся бежать, не важно: на беговой дорожке в кардиозоне тренажерного зала или на улице по стадиону.
  • Вам нужно будет активно крутить педали велоэргометра или велосипеда.
  • А как насчет попрыгать на скакалке или постучать в боксёрский мешок?
  • А может быть, Вы предпочтёте ходьбу на орбитреке или танцы с использованием степ-платформы?

Все эти варианты физической активности предполагают лёгкую, мягкую удобную обувь, не препятствующую циклическим подъёмам на носки. Так же нам важен комфорт: чтобы ничего не натирало и не жало во время нашей работы, а еще, чтобы нам не было жарко, и наши ноги не потели…

В итоге имеем дилемму: с одной стороны нам нужны «штангетки» — жесткие тяжелоатлетические сандалии с небольшим каблуком, с другой – лёгкие, мягкие тапочки или беговые кеды, никак не сковывающие наши движения. Что же предпочесть?

На наш взгляд, оптимальнее всего найти золотую середину – некую универсальную обувь для тренажерного зала и спортзала. И этой золотой серединой, по нашему мнению, являются кроссовки. Они отлично подойдут для бега, велосипеда, бокса, танцев и кардиотренажеров. Для работы со штангой и тяжелыми весами они тоже сгодятся, просто нужно выбирать себе модель с устойчивой прорезиненной подошвой.

Кстати, большинство опрошенных нами респондентов как раз-таки и предпочитают кроссовки как для работе в спортзале, так и для занятий в тренажерном зале. Отвечая на вопрос: где купить спортивную обувь, порекомендуем: вот отличный интернет-магазин кроссовок: http://rozetka. com.ua/allshoes/p67-18436/ — тут Вы точно себе подыщите подходящую пару, как для фитнеса, так и для бодибилдинга. При этом вполне демократичные цены Вас приятно удивят.

И помните золотое правило: на тренировке Вы и Ваша одежда и обувь — это единое целое. Поэтому отнеситесь к выбору своей экипировки максимально серьезнее. Это убережет Вас от спортивных травм и прочих досадных неприятностей. Читайте нас, и будьте здоровы!

Экипировка для тренажерного зала, Занятия в Тренажёрном Зале. Экиприровка для бодибилдинга

Одежда. Лучше всего заниматься в одежде из хлопка, в крайнем случае, из дышащей синтетики. Одежда должна хорошо пропускать воздух, быть достаточно свободной или эластичной, чтобы не ограничивать движения. Не годится одежда, на которой сильно видны мокрые пятна. Тогда в ней невозможно будет вспотеть. Будете ходить как будто облитый. Или того хуже…

Обувь. Удобные, устойчивые кроссовки. Желательно с хорошей поддержкой голеностопного сустава.

Для становой и приседаний, лучше всего приобрести штангетки.

Перчатки. Чтобы не было мозолей, тренируйтесь в специальных перчатках. Их придётся часто стирать. Поэтому купите перчатки из моющегося материала. А многие занимаются без перчаток.

Пояс. Широкий тяжелоатлетический пояс при выполнении некоторых упражнений обеспечивает защиту и поддержку поясницы. Покупайте пояс по размеру своей талии.

Полотенца. Одним полотенцем, маленьким. Вы будете вытирать после себя оборудование. Кому охота заниматься на скамье щедро политой чужим потом. Вторым полотенцем более крупным Вы будете вытирать лицо.

Дневник тренировок. Воспользуйтесь обычной тетрадкой. Дневник сильно поможет вам в тренировках. Не игнорируйте его. Туда вы будете вводить все данные о своих занятиях, составлять комплексы . А потом проводить анализ своих занятий.

Без дневника невозможно полноценно заниматься!

Бутылка с водой. В течение тренировки выпивается до литра воды. Обязательно на занятия берите воду. Или покупайте прямо в зале. Когда хочется пить, это уже наступило обезвоживание.

А организм не должен испытывать обезвоживания.

Плеер с наушниками. Не обязательный атрибут. Но если вам нравится другая музыка, чем в зале, то не отказывайте себе в удовольствии послушать любимую музыку.
Музыка настраивает и не даёт отвлекаться от работы. Конечно, выполнять тяжёлые упражнения нужно без наушников.

Эластичные бинты. Они продаются в аптеках. Бинтами, при необходимости, нужно фиксировать суставы. Локтевые, лучезапястные и коленные.

Обувь для тренажерного зала

Занятия в тренажерном зале предъявляют определенные требования к экипировке спортсмена. Атлетическая гимнастика и бодибилдинг не слишком притязательны с точки зрения одежды, однако для удобства тренировок необходимо предусмотреть удобную обувь. Это даст атлету свободу передвижения и предохранит его от получения возможных травм.

Одежда и обувь из 100% шерсти

Ликвидация: верхняя Одежда

Нижнее белье

Аксессуары. Последняя цена

Традиционная экипировка атлета

Если вы заглянете в тренажерный зал, то сможете убедиться, что никакой специальной одежды, без которой невозможно было бы тренироваться, здесь нет. Спортсмены-любители выбирают для себя снаряжение, руководствуясь критериями практичности и удобства. Стиль одежды атлетов только условно можно назвать спортивным.

Экипировка бодибилдера чаще всего включает в себя майку или футболку с коротким рукавом, а также просторные хлопчатобумажные брюки, спортивные трусы или шорты.

Завершающим штрихом снаряжения спортсмена является обувь. Нередко можно встретить любителей, которые используют для занятий на тренажерах резиновые пляжные тапочки или мощные ботинки туристского типа на массивной подошве. Оба варианта ни в коей мере не обеспечивают удобство и безопасность при выполнении упражнений на спортивных снарядах. Поэтому к выбору обуви для тренажерного зала следует подойти со всей ответственностью.

Обувь для занятий на тренажерах

Тренажерный зал не является тем местом, где следует демонстрировать стильные спортивные наряды. Требования к экипировке и, в частности, к обуви определяются теми целями, ради которых вы посещаете спортивный зал. Обувь для занятий должна соответствовать нескольким требованиям.

Во-первых, она должны быть удобной и хорошо сидеть на ноге. Тренировки нередко занимают много времени, поэтому спортсмен должен чувствовать себя комфортно. Во-вторых, обувь для тренажерного зала не должна быть скользкой.

На занятиях атлету приходится иногда выполнять упражнения достаточно сложные и требующие высокой координации движений. Поэтому сцепление подошвы с поверхностью пола должно быть максимальным.

Желательно подобрать для тренировок специальную обувь, не оснащенную толстой подошвой и не имеющую пружинящих элементов. Рекомендуемая высота подошвы – не более двух сантиметров. Нижняя часть обуви должна быть по возможности широкой и плоской. Хорошо, если обувь достаточно эластична и мягко обжимает стопу.

Выбирая обувь для тренажерного зала, осмотрите ее боковой профиль. Он не должен включать в себя перекат с пятки на носок. В противном случае вы можете, к примеру, начать неконтролируемым образом заваливаться вперед при выполнении глубоких приседаний со штангой. Хорошо подходят для тренажерного зала легкие теннисные кроссовки, а также специальные полуботинки, используемые штангистами.

Этика тренажерного зала

Если вы уже приобрели абонемент в тренажерный зал, то сейчас самое время узнать о том, как следует себя вести, чтобы избежать неприятных инцидентов.

  • Позвольте другим тренироваться вместе с вами
    Если человек хочет поработать на станке, который вы используете в данный момент, дайте ему такую возможность. Он выполнит свой подход во время вашего отдыха, а потом вы поменяетесь местами.
  • Не занимайте оборудование, болтая с приятелем
    Помните, что отдых между подходами должен быть активным. Пройдитесь по залу, а не усаживайтесь на лавку, для того, чтобы передохнуть и поболтать с другом. Вы можете мешать тем, кто занимается в быстром темпе.
     
  • Если вас просят подстраховать — не отказывайте
    Это один из неписаных законов. Возможно, в следующий раз помощь понадобится именно вам. Только помните: во время подстраховки вы должны быть предельно внимательны, чтобы не допустить травм. возможных при работе с большими весами.
  • Не приносите в зал свои спортивные сумки
    В каждом зале есть специальные шкафчики, где вы должны оставлять верхнюю одежду и сумки. Если боитесь за сохранность ценных вещей — просто не берите их с собой на тренировку. Большие сумки занимают много места и мешают свободно передвигаться.
  • Не мешайте человеку в наушниках
    Тот, кто приходит в зал в наушниках, уже настроен на свою волну и полностью сосредоточен на тренировке. Не беспокойте его своими вопросами. Разве что, в случае крайней необходимости.
  • Носите специальную спортивную обувь
    Обувь должна быть удобной и устойчивой. Есть индивидуумы, которые тренируются в открытых сандалиях, а это — прямой путь к травмам. Правила многих залов запрещают появляться в подобной обуви, и эти меры оправданы.
  • Не заигрывайте с лицами противоположного пола
    На самом деле, большинство людей ходят в тренажерный зал по прямому назначению, то есть именно для тренировок, а не для знакомств.
  • Не давайте ненужных советов
    Если вы видите, что кто-то делает упражнение неправильно, не лезьте к нему с советами, особенно, с бесполезными. Исключением может быть случай, если при неправильной технике выполнения человеку грозит травма. Но даже в этом случае приоритет в плане советов остается за тренером или инструктором.
  • Не мешайте человеку, работающему перед зеркалом
    Перед зеркалом становятся не для того, чтобы покрасоваться, а для того, чтобы соблюсти правильную технику. Поэтому, не стоит становиться между зеркалом и атлетом, работающим с запредельными весами.

    Авторизация

    Кроссовки для тренажерного зала.


    Каждый вид спорта имеет свою, особенную, экипировку. Не зная или игнорируя этот факт, мы не только подвергаем себя риску получить серьезную травму, но и существенно снижаем свои спортивные результаты.

    Почему-то нам не приходит в голову пойти играть в теннис в футбольных бутсах или обуть лыжные ботинки, занимаясь волейболом, но когда дело доходит до посещения тренажерного зала, мы, почему-то, забываем о необходимости приобрести нужную экипировку, считая, что для работы с железом она абсолютно ни к чему. А потом удивляемся, что ожидаемого эффекта от посещения тренировок нет, да и желание приходить в тренажерный зал, вследствие накопляющейся изо дня в день усталости, снижается. Но все это можно предупредить, удачно подобрав одну из самых важных частей экипировки тяжелоатлета обувь.

    Какой же должна быть обувь для занятий в тренажерном зале?

    Обычные кроссовки не подойдут, так как они недостаточно фиксируют подъем стопы, что может быть опасно для лодыжек.

    Существует профессиональная обувь для тренажерного зала штангетки, к сожалению, приобрести их необычайно сложно даже в специализированных магазинах.

    Но найти альтернативу штангеткам можно достаточно легко стоит обратить внимание на баскетбольные кроссовки или боксерки, борцовки .

    Мы рекомендует для занятие в тренажерном зале использовать кроссовки Nike Dunk или кроссовки Nike Air Max.

    В первую очередь обувь для тренажерного зала должна максимально помогать удерживать равновесие, ведь работать придется с большими отягощениями.

    Подошва кроссовок для занятия в тренажерном зале должна быть жесткой , тонкой и плоской ведь давно известно, что чем выше подошва, тем больше нагрузка на голеностоп, что недопустимо.

    Обувь должна иметь высокую шнуровку, плотно фиксирующую ноги, что обеспечит дополнительную поддержку голеностопа.

    Протектор подошвы кроссовок должен обеспечивать максимальное сцепление с покрытием пола и не позволять ноге проскальзывать, что необычайно важно при работе с большими весами.

    В нашем Интернет магазине Фанкишоп Вы можете ознакомиться и приобрести обувь, которая максимально соответствует всем требованиям, предъявляемым к кроссовкам для тренажерного зала.

    Автор: Юлия Лавинская.

Источники: www.fitness-bodybuilding.ru, www.trenergold.ru, fashionstylist.kupivip.ru, fitfan.ru, fankyshop.net

Комментариев пока нет!

«Швейцарская обувь — для всех, кто заботится о себе»

Предлагаем уникальную физиологическую , произведенную
по запатентованной технологии швейцарскими брендами
«МВТ», «FitFlop» и «Joya»

Уникальная подошва способствует снижению нагрузки на суставы, корректирует осанку, улучшает кровообращение и снимает отечность ног.

Посмотреть

Рекомендуем!

    Новинка обувь «FitFlop»

    Новая коллекция от самой популярной марки в Европе, повседневная обувь из Англии

    для вашего отличного самочувствия!

   Посмотреть   >

       Обувь «МВТ»

       Новая коллекция от известного во всем мире бренда: удобные кроссовки, шлепанцы, сандалии и другая повседневная обувь для вашего отличного самочувствия!

      Посмотреть   >

Обувь «Joya»

Познакомьтесь со свежими моделями физиологической обуви — коллекция пополнилась ботинками для межсезонья и привлекательными легкими кроссовками.

Посмотреть   >

 

 

                                                                                                                                                                                                                                                                                             Корректирующее белье «Sankom»

                                                                                                              Производится в составе комплексной программы по снижению веса. Белье шьется из европейских материалов с использованием бесшовных технологий.

                                                                                                                                                                                                                                                                                Посмотреть белье! >

  Танцующий стул

 Имеет всего одну точку опоры, благодаря чему человек постоянно должен сохранять равновесие,

задействуется больше мышц, улучшается осанка.

Подробнее о продукции >

 

 

Для ВСЕХ, кто заботится о себе

 

Дети и подростки

 

Больные остеохондрозом

 

Люди с лишним весом

 

Физиологическая обувь — это

1

Улучшение тонуса «ленивых» мышц, которые обычно не задействуются при ходьбе.

2

Стимуляция мышц всего тела, отвечающих за удержание равновесия.

3

Снижение нагрузки на позвоночник и суставы, снятие удара на пятку при ходьбе.

4

Коррекция осанки и облегчение симптомов остеохондроза и остеопороза.

5

Улучшение кровообращения в ногах и стопах, снижение отечности.

Выбрать обувь

«Швейцарская обувь» — 6 лет качества и доверия

Большой выбор обуви
На сайте представлено более 250 моделей, полезной для здоровья
и отличного самочувствия — действительно, есть из чего выбрать!

Сертифицированный товар
Мы получаем всю продукцию напрямую от поставщиков, поэтому на нее распространяется официальная гарантия.

Все есть в наличии
Вся обувь есть в наличии на складе и ждет своего владельца с нетерпением!

Обувь для всех
У нас найдут подходящую по стилю и возрасту обувь не только мужчины и женщины,
но и дети. Большой ассортимент позволяет выбрать пару на любой вкус!

6 лет на рынке
За время своего существования мы обслужили более 20 000 клиентов и точно знаем,
что вам предложить.

Посмотреть ассортимент

Презентация разных брендов

Скачать и всегда иметь под рукой подробную информацию о брендах физиологической обуви можно в специальном разделе сайта.
Заинтересовало сотрудничество? Напишите нам!

Посмотреть презентации

Что говорят клиенты?

Мнение наших покупателей для нас очень ценно, так как помогает
нам расти и улучшать наш сервис.
Подробные отзывы о нашей обуви можно прочитать по ссылке ниже.

Узнать мнение клиентов

Схема работы

Перед заказом рекомендуем проконсультироваться по всем вопросам с нашим менеджеров.

Для этого укажите при заполнении формы заказа свой контактный телефон.

Обувь высылается клиенту после 100% предоплаты или наложным платежом.

Доставка осуществляется по всей территории РФ.

Обмен или возврат возможен в течение 14 дней новой, не ношенной обуви.

Гарантия качества на обувь 30 дней.

Носите с удовольствием и будьте здоровы!

У нас на сайте вы найдете огромный ассортимент физиологической обуви
для взрослых и малышей.


 

Корректирующее белье «Sankom»

Производится в составе комплексной программы по снижению веса. Белье шьется из европейских материалов с использованием бесшовных технологий.

Посмотреть белье! >

9 лучших кроссовок на 2021 год


Нажимая на ссылки продукта в этой статье, мы можем получить комиссионное вознаграждение бесплатно для вас, читатель.

От вождения ног в пол во время приседаний до получения полного сгибания во время спринтов во время кардиотренировок — ваши ноги делают много тяжелой работы, пока вы тренируетесь. Поэтому имеет смысл заботиться о них и защищать их, подбирая лучшую тренировочную обувь, какую только можете. Непосвященным может показаться глупым покупать специальную пару обуви только для тренировки, но вы почувствуете разницу, как только наденете пару.

Не каждая тренировочная обувь подходит для всех типов тренировок, так как одна может быть лучше для бега, а другая — для поддержки вас при прохождении третьего набора бёрпи.

Вам не нужно угадывать, какая из них лучше для какой, потому что команда ACTIVE Reviews испробовала бесчисленное количество пар, чтобы сделать за вас тяжелую работу. Все, что вам нужно сделать, это прочитать наши лучшие кроссовки для тренировок на 2021 год.

Лучшие кроссовки — наши лучшие кроссовки

Самые универсальные кроссовки — Nike ZoomX Invincible Run

Независимо от того, являетесь ли вы Если вам нужна лучшая обувь для тренажерного зала, бега или кросс-тренинга, Nike ZoomX Invincible Run может сделать все это.Подошва из мягкого пеноматериала обеспечивает максимальную амортизацию во время длинных пробежек или подъемов тяжестей. Запатентованный Nike верх FlyKnit обеспечивает максимальную воздухопроницаемость, а изогнутая подошва делает движения от пятки до пяток легкими. Хотя они были созданы для бегунов, вы обнаружите, что это самые универсальные кроссовки.

Nike ZoomX Invincible Run доступен в мужских и женских размерах, в девяти цветовых решениях для мужчин и семи для женщин. Цена в 180 долларов может показаться большой, но вам не придется покупать отдельную пару обуви для бега и тренировок. Другими словами, это ваши универсальные кроссовки для тренировок.

  • Ключевая особенность: Дышащий верх из материала Flyknit
  • Падение: 9 мм
  • Размеры: Мужские от 6 до 15; женские от 5 до 12

КУПИТЬ: Nike ZoomX Invincible Run, $ 180

Лучшая тренировочная обувь для ходьбы и бега — Adidas Ultraboost 21

Если бег и ходьба — ваши предпочтительные методы тренировок, лучшим выбором для вас будет Adidas Ultraboost 21.Что замечательно в этой обуви, так это ее увеличенный изгиб передней части стопы, поэтому ваш шаг кажется более естественным, когда ваша ступня касается земли. Рецензентам также понравилась его амортизация и они сравнили их шнуровку с ходьбой по облаку. О чем еще ты можешь попросить?

Adidas Ultraboost 21 — это последняя версия линейки Ultraboost от бренда, и на сегодняшний день она может быть одной из лучших. Кроме того, он изготовлен из переработанных материалов, поэтому вы можете чувствовать себя комфортно в нем, зная, что не нужно производить новый пластик. Не говоря уже о том, что существует более 30 цветовых решений, поэтому вы обязательно найдете дизайн, который вам подходит.

  • Ключевая особенность: Повышенный изгиб передней части стопы
  • Падение: 10 мм
  • Размеры: Мужские от 4 до 14; женские от 5 до 11

КУПИТЬ: Adidas Ultraboost 21, 180 долларов

Лучшая обувь для кросс-тренинга — NOBULL Trainer

Хороший кросс-тренер может улучшить ваш режим тренировок, и в нашей книге нет лучшего выбора, чем NOBULL Trainer.У него плоская подошва, обеспечивающая устойчивость во время становой тяги, но при этом она достаточно гибкая, чтобы выполнять более динамичные движения. Мы обнаружили, что ему не хватает амортизации и поддержки свода стопы, поэтому он может быть не лучшим выбором для таких вещей, как прыжки на ящик.

Модель NOBULL Trainer в некотором роде минималистична по дизайну, поэтому, если вы цените эстетику, эта обувь может быть не для вас. Что касается функциональности, то есть немногие лучше. Им нужно время, чтобы взломать их, но ваше терпение будет вознаграждено.

  • Ключевая особенность: Плоская подошва, удобная
  • Падение: 4 мм
  • Размеры: Мужские от 5 до 18; женские от 5 до 11

КУПИТЬ: NOBULL Trainer, 129 долларов США. Reebok Nano X1 — лучшая тренировочная обувь для кроссфита, потому что она сочетает в себе комфорт и стабильность, чтобы держать вас (в буквальном смысле) на ногах, независимо от того, насколько утомительна ваша WOD.У нее широкий носок, и это здорово, потому что людям с широкой стопой обычно сложнее найти хорошую тренировочную обувь.

Reebok Nano X1 обеспечивает лучшую амортизацию средней части стопы, чем большинство других пар обуви, поэтому они будут чувствовать себя хорошо, когда вы выполняете плиометрические упражнения или поднимаете тяжести. Резиновая подошва обеспечивает хорошее сцепление с дорогой, поэтому вы получаете хорошее сцепление с дорогой каждый раз, когда ступня касается земли. Нам также нравится корпус из термопластичного полиуретана (TPU), который помогает обеспечить дополнительную поддержку пятки.

  • Ключевая особенность: Широкий носок
  • Падение: 7 мм
  • Размеры: Мужские от 7 до 14; женские от 5 до 11

КУПИТЬ: Reebok Nano X1, 130 долларов

Кроссовки Best Max Cushion — HOKA ONE ONE Clifton 8

Трудно найти баланс между амортизацией и твердостью, но HOKA ONE ONE Clifton 8 справляется только с этим. тот. Они достаточно мягкие, чтобы ваши ноги чувствовали поддержку на дистанции, но не настолько, чтобы вам казалось, будто вы погружаетесь в них.Рецензенты взяли их на асфальт, грязь и гравий и обнаружили, что это по-прежнему лучшие кроссовки с максимальной амортизацией, которые они пробовали.

Clifton 8 имеет верх из специальной сетки, обеспечивающий воздухопроницаемость, а мягкий язычок обеспечивает плотную посадку, не делая их слишком тугими до такой степени, что они становятся не гибкими. Добавьте к этому дополнительную набивку на воротнике пятки, которая также позволяет легко надевать и снимать обувь, и у вас будет обувь, которая хорошо себя чувствует и поддерживает каждую часть вашей стопы. HOKA уже много лет является лидером индустрии кроссовок, и эта обувь является прекрасным примером того, почему это так.

  • Ключевая особенность: Удобная, но прочная, амортизирующая межподошва
  • Падение: 5 мм
  • Размеры: Мужские от 7 до 16; женские от 5 до 12

КУПИТЬ: HOKA ONE ONE Clifton 8, $ 129,95

Лучшая тренировочная обувь для тяжелой атлетики — Nike Savaleos

Стабильность, поддержка и комфорт — три вещи, которые вам нужны во время тяжелой атлетики, и Nike Savaleos предлагает все это и даже больше.Плоская и широкая подошва, не говоря уже о том, что она сделана из эластичной резины, обеспечивает сцепление во время силовых тренировок, выполняете ли вы олимпийские упражнения или упражнения в пауэрлифтинге. Кроме того, вставка из сетки на пятке с мягкой подкладкой помогает амортизировать удары.

Nike Savaleos имеют приподнятый каблук, который позволяет увеличить диапазон движений и снижает риск травм. Ремешок на липучке будет держать ваши ноги на месте во время более тяжелых подъемов. Они немного тесноваты, и рецензенты рекомендуют выбирать от половинного до полного размера по сравнению с тем, что вы обычно носите.

  • Ключевая особенность: Резиновая подошва для повышенного сцепления
  • Падение: 12,7 мм
  • Размеры: Мужские от 5 до 18; женские 6.5-19.5 (продаются как унисекс)

Купить: Nike Savaleos, 120 долларов .Межподошва и подошва практически отсутствуют, что позволяет чувствовать все под ногами. Их гибкость не имеет себе равных, что снова дает вам ощущение ходьбы босиком, но не на самом деле. Это означает, что сцепление практически отсутствует, поэтому на мокрой поверхности они могут быть не самыми лучшими.

Vivobarefoot Primus Lite III также заслужила титул лучшей минималистской спортивной обуви по дизайну — они доступны в черном обсидиане или ярко-белом цвете. У женщин есть дополнительный выбор цвета голубой дымки, который немного более стильный, чем два других варианта.Обувь в стиле босиком не для всех, но если вам интересно, есть 100-дневный пробный период, чтобы вы могли опробовать ее и вернуть, если обнаружите, что она не для вас.

  • Ключевая особенность: Босиком
  • Падение: 0 мм
  • Размеры: Мужские от 7 до 15; женщины от 5 до 11,5

UY: Vivobarefoot Primus Lite III, $ 145

Лучшая обувь для тренировок HIIT — Under Armour Project Rock

Интервальная тренировка высокой интенсивности, более известная как HIIT, включает в себя много разнонаправленных движений.Коллекция Under Armour Project Rock, разработанная Дуэйном «Скала» Джонсоном, поможет вам сделать это с помощью прочной и удобной обуви. Он имеет воздухопроницаемый верх, а межподошва HOVR обеспечивает амортизацию, но при этом позволяет выполнять быстрые движения.

Under Armour Project Rock имеет удлиненную стойку на пятке, которая повышает устойчивость и облегчает выполнение динамических движений. Полноразмерная резиновая подошва дает вам больше уверенности, исключая скольжение.Тем не менее, мы рекомендуем увеличить его как минимум на половину.

  • Ключевая особенность: Резиновая подошва для повышенного сцепления
  • Падение: 8 мм
  • Размеры: Мужские от 7 до 15; женские от 5 до 12

КУПИТЬ: Under Armour Project Rock, от 100 до 150 долларов

Лучшая тренировочная обувь для устойчивости — баллистические тренажеры GORUCK

Независимо от того, что вы делаете, вы хотите, чтобы ваши ноги всегда были стабильными.Без сомнения, баллистические кроссовки GORUCK — лучшая тренировочная обувь для устойчивости, потому что они поддерживают все части ваших ног. Верх из баллистического нейлона обеспечивает амортизацию, пятка из термополиуретана удерживает вас на месте во время динамических движений, дополнительная кружевная проушина сверху обеспечивает дополнительную поддержку пятки и лодыжки, а широкая коробка для пальцев позволяет ноге отекать, не вызывая дискомфорта.

Баллистические тренажеры GORUCK были разработаны ветеранами США, и они знают, на что обращать внимание при создании лучших кроссовок для устойчивости.Вы будете чувствовать себя в безопасности, поднимаете ли вы штангу или несете тяжелый рюкзак на сотни миль. Так что, если вы ищете лучшую спортивную обувь, которую можно использовать для других тяжелых нагрузок, это именно то, что вам нужно.

  • Ключевая особенность: Захватывающая, прочная резиновая подошва
  • Падение: 8 мм
  • Размеры: Мужские от 4 до 15; женские от 6 до 17 лет (продаются как унисекс)

КУПИТЬ: баллистические кроссовки GORUCK, 125 долларов США

На что обращать внимание на тренировочную обувь

Поиск тренировочной обуви может оказаться непосильной задачей, особенно если вы просматриваете бесчисленное количество вариантов, предлагаемых на Amazon или Zappos. И хотя вы, возможно, знакомы с такими известными брендами, как New Balance, Puma или ASICS, за последние годы в мире спортивной обуви многое изменилось. Вот лишь некоторые из вещей, о которых вам следует помнить при поиске тренировочной обуви, которая подходит именно вам.

Цена

Тренировочная обувь — это инвестиция, и с ней следует относиться как к таковой. Это тот случай, когда, если вы попытаетесь заключить сделку, вы в конечном итоге потратите больше денег, пытаясь вернуть себе здоровье.Так что да, некоторые из них могут вызвать шок от наклеек, но имейте в виду несколько вещей.

Во-первых, многие из них вы будете носить только во время тренировок. Вы не собираетесь носить их на ужин с друзьями или во время прогулок по городу (можно, но они могут длиться не так долго). Обувь для тяжелой атлетики будет использоваться во время тяжелой атлетики, кроссовки для бега во время бега и кроссовки для кроссфита … ну, вы поняли. Это означает, что они прослужат вам дольше или, по крайней мере, должны, поэтому вам не придется покупать еще одну пару так часто, как для повседневных занятий.

Ширина обуви

Думайте, как Златовласка, когда речь идет о ширине вашей обуви. Вы не хотите, чтобы они были слишком тугими или слишком свободными, а просто правильными, чтобы вы чувствовали себя в них в безопасности, не ограничивая кровоток к ногам.

Ваши ступни имеют тенденцию опухать, когда вы подвергаете их тяжелой нагрузке, поэтому убедитесь, что они немного расслаблены, когда вы впервые надеваете их, чтобы у них было место для расширения.

Амортизация

В зависимости от того, чем вы занимаетесь, вам может потребоваться более или менее амортизация обуви.Под амортизацией в данном контексте понимается не только то, насколько мягкая обувь ощущается на ваших ногах, но и то, насколько хорошо она поглощает удары. Для бегунов это когда ноги касаются земли, и вам понадобится эта подушка, чтобы не задеть ступни. С другой стороны, тяжелоатлетам не нужно столько подушки, потому что она делает ваши ноги менее устойчивыми, когда вы загоняете их в пол во время тяжелых приседаний или становой тяги.

Долговечность

Во-первых, вам нужна прочная обувь, потому что вы хотите, чтобы она прослужила какое-то время.Но долговечность также жизненно важна для тренировочной обуви, потому что вы не хотите, чтобы она разваливалась во время бега или подъема. С осторожностью относитесь к кроссовкам с большим количеством швов, так как это увеличивает тенденцию к износу и повышает вероятность того, что одна часть будет оторвана или начнет отслаиваться на протяжении всего срока службы.

Aesthetics

Некоторым людям может быть все равно, соответствует ли их спортивная обувь их легинсам или спортивной форме, но есть те, кто согласен. Если вы попадаете в последнюю категорию, имейте в виду, что некоторые бренды уделяют больше внимания конструкции обуви, а не дизайну.С другой стороны, есть те, кто тратит больше времени на создание стильной обуви, которая оказывается не очень функциональной.

Мы советуем упасть где-нибудь посередине. Обувь для тренировок может стать поводом для разговора, особенно если у нее уникальный дизайн, но в конце концов вы покупаете обувь, которая поможет вам тренироваться более эффективно. Не тратьте слишком много времени на то, как они выглядят, но также не выбирайте пару, которая может снизить ваш уличный авторитет.

ПРОЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: Почему кроссовки отличаются от кроссовок

10 лучших кроссовок, более 100 моделей обуви, протестированных в 2021 году

Как мы рассматриваем обувь для тренировок

В RunRepeat мы ежедневно отслеживаем рынок спортивной обуви, чтобы предоставить вам самые актуальные рекомендации.Наши рейтинги регулярно пересматриваются с учетом последних обзоров и выпусков обуви.

  • Мы исследовали и сравнили более 300 кроссовок, чтобы выбрать лучшую.
  • Было проанализировано более 250 000 отзывов пользователей и экспертов, чтобы перечислить плюсы и минусы каждой обуви.

Наш вердикт для каждой обуви представлен CoreScore, числом от 1 до 100. Он отражает обобщенные мнения пользователей о трейнере.

Лучшие кроссовки в целом

Мы протестировали старые модели Metcon, но на сегодняшний день ничто не может сравниться с Nike Metcon 7.Это МЕТКОН. Более того, это лучшая тренировочная обувь в нашем списке!

Почему, спросите вы? Простой. Это большая удача на арене стабильности. У него более широкая пятка, чем у всех других Metcon, что означает, что он позволяет нам оставаться на ногах на протяжении всех тренировок!

Гантели? Легко свежий. Мы не только поддерживали нас во время приседаний, но и надежно удерживали наши ноги на месте!

И, конечно же, мы бы сейчас не стали смотреть сквозь пену React в обуви, не так ли? Это звезда, которая делает эту обувь выдающейся!

Когда мы вставили ноги в эту обувь, наша мгновенная реакция была «Вау!» Комфорт, который он нам предоставил, был просто божественным.Более того, это сделало нас эффективными во время пробежек, бёрпи и дабл-аутов. Она упругая и упругая, ее межподошва сложно не полюбить!

Лазание по веревке с этой обувью тоже было легким подвигом. Он просто держался за веревку, и, что еще лучше, давал нашим ногам необходимую безопасность и защиту!

И что поразило нас, так это то, насколько легкие на самом деле эти кроссовки для кросс-тренинга! Мы были просто очарованы чем-то, что объединяет столько всего. При весе в 12,5 унций мы не чувствовали, что это давит на нас.Во всяком случае, эта обувь сделала нас эффективными.

Metcon 7 — настоящая жемчужина от Nike! Это САМЫЙ ЛУЧШИЙ тренажер, который мы когда-либо использовали, и мы уверены, что он вам понравится!

Ознакомьтесь с нашим полным обзором и фактами.

Если вам нужно ОТЛИЧНОЕ соотношение цены и качества, вы не пожалеете о покупке Reebok Nano X1. Это самая универсальная тренировочная обувь, которую мы когда-либо носили!

Будь то домашние тренировки или тренировки, такие как кардио, силовые тренировки или бег, в этой обуви вы не ошибетесь! Мы протестировали его на всех типах тренировок, которые только можно вообразить, и это выходит далеко за рамки!

Начнем с выигрышной черты кроссовок — комфорта. Ничто не сравнится с этим в этом отделе, нет кепки. Межподошва очень удобная, мы не против бегать по ней часами и кончить! Даже после нескольких миль наши ступни и ноги были свежими.

Еще больше комфорта — это гибкость обуви. Во время бёрпи и доски мы были просто в восторге! Податливая пена давала нашим ногам больше места для движения, что всегда было большим плюсом.

Говоря о пространстве, мы оценили очень просторную подушечку для пальцев этой обуви. Он не только давал возможность изгибаться, но и давал нашим ногам достаточно места, чтобы опухать.

С точки зрения посадки, он определенно создан для высоких эксплуатационных характеристик! Он просторен спереди и обеспечивает надежную фиксацию от пятки до середины стопы. Например, ноль качается в этой обуви!

И для такой легкой обуви (даже легче, чем у Metcon) сцепление не снижается!

Если честно, выбор между Nano X1 и Metcon 7 был настоящим испытанием. Обе модели отлично подходят для тренировок, но что отличает Nano от Metcon, так это отсутствие стабильности.

Для тяжелой атлетики это большой запрет!

Ознакомьтесь с нашим полным обзором и фактами.

Лучшие кроссовки для тяжелой атлетики.

Судя по названию, Adidas Powerlift 4 — верный убийца в тяжелой атлетике, и мы не можем не согласиться!

Это сделало наши приседания стабильными и, что более важно, улучшило нашу подъемную форму и весовую нагрузку. В этом волшебство Adidas Powerlift!

Испытав множество тренажеров по тяжелой атлетике, ничто не сравнится с этой кроссовкой! Его пятка очень прочная, она практически несжимаема, что всегда является большим ДА, когда дело доходит до стабилизации стопы.

Это также не делает обувь неудобной. На самом деле, мы были без ума от комфорта этой обуви. Он мягкий под ногами, но он не утопает в себе, что дает поддержку. Неа. Во всяком случае, это очень сбалансированная межподошва.

Чтобы повысить стабильность, верхняя часть надежно фиксирует ножки на месте! Это удобно, но не стесняет. Это очень безопасно, у нас буквально НЕ было проблем с проскальзыванием.

И, чтобы действительно закрепить сделку, он не может быть более долговечным, чем Adidas Powerlift 4.Да, мы это сказали. По силе он лучший из лучших! После нескольких тренировок эта обувь просто зарекомендовала себя как танк!

Без всяких сомнений, король среди обуви для тяжелой атлетики!

Ознакомьтесь с полным обзором и фактами.

Reebok Legacy Lifter II отвечает всем требованиям, предъявляемым к предметам первой необходимости для тяжелой атлетики. Он достаточно стабилен и действительно улучшил наши приседания и подъемы!

От такой поддерживающей обуви, особенно в области пятки, мы не ожидали многого в области комфорта.Что ж, от обуви для тяжелой атлетики в целом мы не ожидаем многого. Но этот кроссовок просто заставил нас упасть в обморок из-за его мягкости под ногами!

И еще эта обувь не стесняется сцепления. Это придало нам уверенности и уверенности в шагах. Он просто врезался во все, что мы на него бросали!

Прочность? Это на высшем уровне! Мы превзошли все тестируемые кроссовки, и Legacy Lifter не исключение. Боже, как мы повалили этот тренажер!

И, как настоящий чемпион, он не отступил. Он заперт и загружен, чтобы съесть все, через что бы вы его ни прошли!

И с такой шпилькой, эти кроссовки — настоящая любимая женщина в отделе внешнего вида.Он изящный и стильный, не похожий ни на один другой!

Там, где он отстает, так это в изоляции. В отличие от Powerlift 4 от Adidas, в этом тренажере для тяжелой атлетики мы заметили некоторое проскальзывание пятки. Но не волнуйтесь, это не делает его менее достойным.

В целом, если вы хотите купить кроссовки по выгодной цене, вы не ошибетесь с Reebok Legacy Lifter II!

Ознакомьтесь с полным обзором и фактами.

Лучшие кроссовки для ловкости.

Лучший выбор.

Метконы Nike наверняка имеют привычку побеждать посетителей тренажерного зала, и нам просто нужно было лично убедиться, как Nike React Metcon Turbo сочетается с другими метконами и тренировками. обувь, в общем.

После нескольких суровых испытаний нам просто пришлось преклониться перед Metcon Turbo!

Во-первых, черт возьми! Комфорт не может быть лучше этого! Он удобный и очень отзывчивый, он помогал нам управлять короткими пробежками и помогал нам эффективно выполнять тренировки, ориентированные на ловкость. Престижность, Nike! Эта обувь действительно нечто иное.

А воздухопроницаемость, которую предлагает эта обувь, просто переносит нас в совершенно новый мир комфорта! После долгих занятий в тренажерном зале у нас больше не было проблем с потными ногами или горячими точками.Они были как никогда свежими!

Будучи давними приверженцами Metcon, это, безусловно, самый легкий Metcon, в который мы когда-либо приходили. Он такой легкий, что у нас вообще не было ощущения, что на нас что-то надето. Он легкий как воздух!

И как мы можем забыть о непревзойденной устойчивости этих кроссовок для кроссфита? Будь то приседания или быстрые боковые движения, в нем есть вся поддержка, о которой вы когда-либо мечтали. Настолько, что мы были так же уверены в поднятии тяжестей!

Не заблуждайтесь, это НЕ для тяжелых работ.И он может делать практически все, кроме лазания по канату. У него просто недостаточно тяги, чтобы по-настоящему зацепиться за веревку.

Но в конечном итоге Nike React Metcon Turbo верен своим корням Metcon — он отлично работает!

Ознакомьтесь с полным обзором и фактами. Также отлично.

Это удобно и быстро, нам просто не хватает Inov-8 F-Lite 235 v3!

Среди всех протестированных нами кроссовок он один из самых легких. Он такой легкий, казалось, что у нас ничего нет! Для тренировок, ориентированных на ловкость, это, конечно, большой УРА.Чем меньше вес, тем эффективнее производительность, что и было у F-Lite 235!

И при таком небольшом весе он не экономит на комфорте. Он не только скрыт в мягкой межподошве обуви, но и во многом благодаря плюшевому верху!

Во время интенсивных тренировок обувь зарекомендовала себя как рок-звезда! Межподошва не только амортизировала ступни, но и эффективно гасила удары при ударах, сохраняя наши ступни без напряжения!

Гибкость также является его сильной стороной.Легко, это одна из самых гибких кроссовок, которые мы когда-либо встречали!

Преодоление лазания по канату — не проблема для этой обуви. На самом деле, ничто не может сравниться с защитой и захватом, которые мы получили от этого тренажера! А во время становой тяги и приседаний стабильность, которую мы получили, была на уровне А1!

Более того, это ВЫСОКАЯ прочная обувь, которая выдержит все типы тренировок.

Inov-8 F-Lite 235 v3 — отличный универсал, если вам не нужна обувь для тяжелой атлетики.Это что угодно, только не это.

Ознакомьтесь с полным обзором и фактами.

Лучшие кроссовки для повседневной носки.

Лучший выбор.

В Under Armour Project Rock 3 комфорт — король! Наши ступни чувствовали себя так, как будто они были окутаны добротой спа-дня!

Верх выполнен как перчатка, повторяя контуры и форму ступни. Добавьте к этому его очень дышащий дизайн, у нас не было проблем с потными ногами. С того момента, как мы надели его, и до того момента, как мы его сняли, наши ноги чувствовали себя F-R-E-S-H!

Что замечательно в этой обуви, так это то, что она не отказывается от производительности в пользу комфорта.Нет, это прочная обувь, которая сияет в обоих!

Это несомненно потрясающее изделие благодаря исключительно устойчивой конструкции пятки. Когда мы брали обувь на несколько тренировок с отягощениями, она ее разбила!

Добавьте к этому поддерживающую посадку обуви, мы были так же заблокированы во время тренировок на ловкость, как и в тяжелой атлетике!

Что нас удивило, так это впечатляющая отзывчивость и отдача энергии! Он прыгучий, он даже сделал наши прыжки выше, а тренировки на скорость более эффективными.

В довершение всего, это красавчик! Он стильный, и если вы хотите улучшить свой стиль тренировок, вы можете сделать это с помощью Under Armour Project 3.

По цене 140 долларов это дорогая обувь, но за все преимущества, которыми она обладает, это цена, которую мы с радостью заплатим!

Ознакомьтесь с полным обзором и фактами. Также замечательно.

В нем есть стиль и комфорт! Трудно не полюбить Reebok JJ IV.

Эти кроссовки для кросс-тренинга — это то, что мы можем достать из шкафа, если хотим вскружить голову в тренажерном зале. Серьезно, он ТАК красивый!

Более того, в нем также уделяется серьезное внимание комфорту. Здесь уютно, как будто мы на подушках ходим! И если вы думаете, что это мягкий мягкий вид, мы говорим вам, что это что угодно, только не это.

На самом деле, в нем хорошее сочетание амортизации и жесткости, что дает ощущение комфорта и гарантирует устойчивость! Из-за этого мы были равнодушны во время приседаний и подъемов.

По той же причине это отличный выбор для гибких тренировок. Его сбалансированная амортизация обеспечивает эффективную работу. Добавьте к этому его легкую конструкцию, и у вас есть все характеристики тренировочной обуви, которая заставит вас двигаться быстро!

И он не экономит на прочности! За такую ​​небольшую цену мы не ожидали, что это будет так сложно.Но послушайте, это ботинок, полный сюрпризов. Можно с уверенностью сказать, что у Reebok JJ IV наверняка есть несколько хитростей!

Ознакомьтесь с полным обзором и фактами.

Лучшие бюджетные кроссовки для тренировок

Лучший выбор

Reebok Speed ​​TR — действительно самые универсальные кроссовки, которые мы тестировали! Это обувь, которая будет работать на всех спортзалах! От скалолазов до жима, стойки для приседаний, беговой дорожки, гребцов и велосипедистов — все для вас!

Нашим фаворитом делает его то, что для бюджетника на все руки есть все, чего нельзя делать, — он не просто хорош во всем и не силен ни в чем, он ПРЕВОСХОДИТ во всем!

Эта обувь проглатывает их даже при занятиях, не связанных с тренажерным залом, таких как ходьба или бег на 5 км! Так что, если вам нужна отличная универсальная обувь для кросс-тренинга, это ТОЧНАЯ обувь.

Чтобы получить представление о том, что отличает обувь от в своем роде, давайте начнем с верха, напоминающего перчатки. Он полезен во всех нужных местах и ​​легко пешком. Комбинация, которая необходима, если вам нужна надежная тренировочная обувь!

Если подняться на ступеньку выше, комфорт, который мы испытали от этой обуви, был просто невероятным. Во время бега на средние дистанции, езды на велосипеде и быстрой ходьбы мы не хотели снимать эту обувь. Это так хорошо!

Кроссовки в среднем стоят 10.4 унции, но эта обувь весит всего 8,5 унции! Вот это БЕЗУМНЫЙ свет! Тренировки на ловкость — легкий подвиг. Даже во время прыжков через скакалку эта обувь держала нас в тонусе!

Несмотря на минимальную конструкцию, у него есть все, что нужно для долговечности. После нескольких занятий в тренажерном зале, бега и всего, что мы могли проверить, эта обувь не показала признаков износа.

Ознакомьтесь с полным обзором и фактами.

Он долговечен и доступен по цене. А спустя несколько тренировок и миль мы более чем довольны Nike Legend Essential 2!

Если эта обувь для кросс-тренинга выделяется, то это непревзойденный комфорт, который она создает.Под ногами она мягкая, но не слишком пушистая, чтобы жертвовать стабильностью, нет.

Эта обувь делала нас уверенными и расслабленными во время подъемов и приседаний!

Более того, он также не отказывается от гибкости в обмен на поддержку. Это отличный баланс всего! Он гибкий, позволяет двигаться ногам, что, в свою очередь, еще больше повышает комфорт!

И если вы ищете модную спортивную обувь, которая не разорит вас, этот кроссовок вас не подведет! Это проверенное украшение для глаз, которое улучшит ваш стиль тренировки.

Хотите работать эффективно? Не волнуйтесь, все готово! У него упругая и подвижная межподошва, которая подтолкнет вас к следующему шагу.

Скалолазание и пробег на несколько миль в Legend Essential тоже не было проблемой! У него отличное сцепление с дорогой! Никакого ощущения нестабильности!

Единственное, что дешево в этой обуви, — это ее цена. Все остальное требует производительности и соотношения цена / качество. За такую ​​низкую цену мы были поражены долговечностью этой обуви.Это, безусловно, может пострадать!

Ознакомьтесь с полным обзором и фактами

Что такое кроссовки?

Тренировочная обувь используется для тренировок (да). По конструкции они отличаются от кроссовок, поскольку предназначены для упражнений, выполняемых в тренажерном зале:

  • Аэробная / анаэробная подготовка: прыжки, выпады, тренировка скорости и ловкости, HIIT и т. Д.
  • Силовая тренировка / тяжелая атлетика: приседания, становая тяга, толчки, толчки, жимы лежа и т. Д.

В зависимости от конкретного набора занятий, кроссовки также делятся на несколько категорий:

Короткие тиражи

(<5 км)

HIIT и аджилити-тренинг Тяжелая атлетика
умеренный

тяжелая

(с использованием веса, который вы можете поднять только на 1-5 повторений)

Обувь для повседневных тренировок

Подходит для: умеренных тренировок в тренажерном зале; можно использовать как повседневную одежду

мягкая подошва

защита от ударов

легкий (~ 200 — 300 г / башмак)

Обувь для тяжелой атлетики

Подходит для: олимпийской тяжелой атлетики

очень прочный

тяжелый (~ 400-500 г / башмак)

высокий каблук (15-25 мм)

Платформа несжимаемая

Обувь для кросс-тренинга / кроссфита

Подходит для занятий в тренажерном зале от среднего до продвинутого

плоская и жесткая подошва

более прочный

Лучшая боковая опора

лучшее ощущение земли

низкий перепад (0-4 мм)

имеет защиту для лазания по канату

Тренировочная обувь vs.

кроссовки

Как правило, НЕ следует использовать кроссовки для занятий спортом в тренажерном зале. Но если ваша тренировка в основном состоит из бега на беговой дорожке и выполнения некоторых упражнений с собственным весом, тогда можно использовать бегунов.

Вот несколько причин, по которым специализированные тренажеры являются лучшим вариантом для использования в тренажерном зале:

Кроссовки

Кроссовки

поддерживает разнонаправленных движений

поддерживает только линейное поступательное движение

Более твердая межподошва

обеспечивает устойчивость для тяжелой атлетики *

Мягкая подошва легко сжимается при больших нагрузках, что приводит к качению

имеют дополнительную защиту по бокам для лазания по канату

мягких материалов рвутся и сжигаются веревкой при первом же подъеме

более тонкая подошва и более низкое расстояние от пятки до носка помогают лучше чувствовать пол и позволяют лучше контролировать движения стопы

Более толстая мягкая межподошва и более высокий перепад могут снизить чувствительность стопы

обычно имеют более широкую платформу , особенно в области пятки и передней части стопы, чтобы держать пользователя в устойчивом положении

ступня имеет больше шансов перекатиться через край платформы при боковом движении

Благодаря своей универсальной конструкции они могут использоваться для других видов деятельности , включая ракеточные виды спорта, баскетбол, гандбол.

в основном подходит только для бега, ходьбы и занятий спортом

* Если вас особенно интересует, как разные типы обуви подходят для тяжелой атлетики, ознакомьтесь с нашим подробным научно обоснованным руководством по подъемной обуви.

Часто задаваемые вопросы

Можете ли вы бегать в тренировочной обуви?

Те же самые черты, которые делают кеды превосходными для тренировок, терпят неудачу, когда дело доходит до бега. Однако их производительность зависит от типа обуви:

Мягкая спортивная обувь

Обувь для кросс-тренинга / кроссфита

Обувь для тяжелой атлетики

может работать на расстоянии от 1 до 5 миль

не такой комфорт, как в кроссовках

без опоры арки

не подходит для работы

у некоторых тренировочных туфель более толстая, более мягкая подошва и более высокий каблук, что делает их немного более удобными для бега

похожи на минималистские кроссовки

требует времени и обучения, чтобы привыкнуть к

чрезмерное использование для бега может привести к травмам

Вот некоторые из лучших кроссовок, предназначенных для бега:

Какая обувь мне нужна для студийных тренировок?

Для таких занятий, как аэробика, зумба, джаззерсис и т. Д., Выбирайте легкие тренажеры.Помимо ощущения легкости на ноге, это:

  • дышащий
  • амортизирующий и амортизирующий
  • поддерживает разнонаправленные движения, повороты и повороты

Некоторые из популярных коллекций для этих мероприятий включают Nike SuperRep, New Balance NERGIZE и другую обувь HIIT

.

Что такое кроссовки в стиле минимализм?

Эта ниша кроссовок предназначена для людей, которые хотят вернуться к основам и отказаться от внешней поддержки в пользу приобретения естественной силы.

Хотя нет строгих критериев того, что считать минималистичным кроссовком, принято считать, что такая обувь:

  • не нарушают естественную биомеханику стопы
  • — походка босиком

По сравнению со стандартной спортивной обувью, минималистичная обувь:

  • более гибкий
  • легче
  • имеет слабую амортизацию или отсутствует
  • имеет низкое или нулевое падение с пятки на носок
  • имеет небольшую высоту стопки (тонкая подошва)
  • не имеет опоры дуги

Если это что-то, что соответствует вашим потребностям, рассмотрите Inov-8 F-Lite или New Balance Minimus.

Могу ли я играть в баскетбол в тренировочной обуви?

Да, время от времени вы можете надевать кроссовки для игры. Но вы можете не чувствовать достаточной поддержки и подушки для наилучшей работы.

Специальная обувь для баскетбола обеспечивает правильную амортизацию и поглощает удары при ударах в прыжке и беге. Они также оснащены специальной системой сцепления, которая лучше всего подходит для закрытых кортов.

Николас Риццо

Ник сочетает в себе более 10 лет опыта работы в индустрии здоровья и фитнеса и научный опыт в своей должности директора по исследованиям в сфере фитнеса.В течение его соревновательных лет в пауэрлифтинге по его личным показателям он занимал 2% лучших в жимах лежа (395 фунтов), 3% лучших в приседаниях (485 фунтов) и 6% лучших в становой тяге (515 фунтов) для своего веса и возраста. Его работы были представлены на Bodybuilding.com, LiveStrong, Healthline, WebMD, WashingtonPost и многих других. Попутно сотрудничал с лидерами отрасли, такими как Майкл Йессис, Марк Риппето, Карло Буззичелли, Дэйв Тейт, Рэй Уильямс и Джоэл Сидман.

Лучшие кроссовки для кросс-тренинга 2021 года | Лучшая спортивная обувь для бегунов

Как бегун, то, что вы делаете вне трассы, дороги или тропы, часто оказывает такое же большое влияние на ваши результаты в гонке, как и то, что вы делаете на ней.Исследования показывают, что регулярные кросс-тренировки — круговые тренировки, силовые упражнения, тренировочные занятия в стиле учебного лагеря или даже езда на велосипеде — могут помочь вам стать лучше, сильнее и быстрее. Но сначала, чтобы действительно повысить эти преимущества и снизить риск травм, вам нужно сменить обычные кроссовки на стиль тренировки, подобный приведенным ниже. Продолжайте читать, чтобы узнать, почему и как эти кроссовки обеспечивают стабильность, упругость и поддержку, в которой вы нуждаетесь, и почему ваши пары с большим пробегом, вероятно, этого не делают.

Лучшее для подъема

Reebok Legacy Lifter II

200 долларов США

Drill Master

Инов-8 F-Lite G 300

150,00 долларов США

Лучшее сцепление

Под броней Tribase Reign 3

120 долларов

Лучший конструктор баланса

Тренировочные кроссовки Mizuno TF-01

Mizuno амазонка. ком

125,00 долл. США

Тренировка с отягощениями

Новый баланс Minimus Prevail

120,00 долларов США

Почему вы должны делать больше, чем просто бег?

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Journal of Sport and Health Science , показало, что бегуны, которые выполняли плиометрические тренировки два раза в неделю, улучшили свои результаты — и свою силу — всего за шесть недель (или 12 недель). всего сеансов).А другое исследование, опубликованное в European Journal of Applied Physiology , показало, что даже хорошо подготовленным ультрамарафонцам есть куда совершенствоваться: после 12 недель включения взрывных плио-тренировок в свои распорядки они заметили рост своей беговой экономики или их способность бегать быстрее и дольше при меньшем расходе энергии. Для большинства бегунов кросс-тренинг добавляет разнообразия слишком часто монотонному распорядку. Когда вы пробегаете километры, ничего не делая, ваши мышцы адаптируются к работе, и, поскольку они никогда не выходят за пределы уже достигнутого предела, ваша сила начинает снижаться. Плато вашего прогресса. Ваш риск травм от чрезмерного использования увеличивается. Но включение регулярных перекрестных тренировок в свой график бега (особенно когда они проводятся стратегически, под руководством тренера или тренера) может улучшить силу, мощность, скорость и даже помочь в вашем восстановлении.

Как мы выбрали

Мы искали кроссовки для кросс-тренинга с элементами дизайна, которые помогают поддерживать разнонаправленные движения, взрывные тренировки, кардио / силовые схемы и силовые тренировки.Эти функции включают гибкий верх, мягкую (но прочную там, где это необходимо) промежуточную подошву, минимальное падение с пятки до пят, усиленный каблук, дополнительное сцепление и защитные накладки. Многие из этих стилей созданы на основе колодок, похожих на ваши любимые кроссовки; однако они также придадут вам дополнительную стабильность и гибкость, необходимые для удовлетворения всех ваших потребностей в кросс-тренировках.

→ Здесь вы найдете самую удобную обувь, в которой вы когда-либо пробегали. 🏃‍♀️ 🏃


—Лучшее для улицы—

Reebok Nano X1 Adventure

Reebok

Reebok Nano X1 Приключения

130 долларов.00 amazon.com

  • Лучшее сцепление для открытых поверхностей
  • Более прочный верх из рипстопа
  • В помещении не так плавно

Созданные как интеллектуальное решение для тех, кто в наши дни предпочитает тренировки на свежем воздухе, а не студийные занятия, эти кроссовки для кросс-тренинга в основном обеспечивают все преимущества и комфорт Nano X1, но имеют более прочный внешний вид. Он низко расположен к земле, легкий, гибкий и достаточно мягкий под ногами для выполнения как силовых, так и ускоряющих движений. У него также есть прочные резиновые выступы на подошве, которые обеспечивают хорошее сцепление при выполнении выпадов на дороге, шагов по тропе или боковых упражнений в парке. Его верх покрыт дышащей, но прочной тканью рипстоп, которая соответствует вашей стопе и помогает защитить вас от камней и другого мусора, с которым вы можете столкнуться во время пота. Кроме того, благодаря антимикробной подкладке ваши ноги будут пахнуть свежестью.

Купить Для мужчин Купить Для женщин


—Лучший вариант для CROSSFIT—

Reebok Nano X1

Reebok

Reebok Nano X1

130,00 долл. США amazon.com

  • Опорная база для силовых тренировок
  • Суперчувствительная амортизация при кардио-всплесках
  • Некоторые модели стоят 150 долларов (как показано), 130 долларов в зависимости от цветовой схемы / издания

Если вы ищете что-то, что поможет вам выполнить все эти тренировки (это тренировка дня для вас, новичков в кроссфите), эта новейшая версия всеми любимого Nano — это все, что вам нужно, и даже больше. Его широкая основа, легкий зажим для пятки и конструкция с низким падением на землю (также известная как минимальное падение от пятки до носка) обеспечивают дополнительную стабильность в дни с тяжелым весом, а сверхчувствительная межподошва из пеноматериала добавляет некоторую защитную амортизацию для круговых контуров. Мягкий, гибкий, но плотно сплетенный верх сохраняет ваши ноги прохладными и удобными, независимо от того, насколько интенсивной (или потной) будет ваша тренировка. Стратегически расположенные канавки на резиновой подошве улучшают сцепление, когда вы стоите на месте и быстро двигаетесь в разных направлениях.

Купить для мужчин Купить для женщин



—Лучший выключатель цепей—

Under Armour Project Rock 3

Под броней

Under Armour Project Rock 3

  • Дополнительный отскок от обернутой сеткой межподошвы
  • Одни носки без шнуровки подходят для одних носков лучше, чем для других

С последним обновлением многоцелевых кроссовок Project Rock Дуэйна «Скала» Джонсона для кросс-тренинга нет битвы между человеком и машиной. Этот универсальный тренажер демонстрирует несколько лучших технологий UA, что делает его идеальным партнером как для высокоинтенсивных интервальных тренировок, так и для работы с силовыми тренажерами. Промежуточная подошва из пеноматериала HOVR обернута плотной сетчатой ​​тканью для более пружинящей и отзывчивой подошвы. Подошва отличается дизайном Tribase от UA: канавки в форме треугольника, которые фиксируют пятку и пальцы ног, обеспечивая гибкость в разных направлениях и надежное сцепление. Для дополнительной стабильности зауженная стойка из термополиуретана укрепляет когда-то обнаженный каблук.Наконец, компрессионный верх ботинок с накладками на четверть панели, встроенными в шнуровку, обнимает вашу ногу во время тренировки. Носите их, когда вам нужна стабильная база для силовых тренировок, но вы также переключаетесь между другими занятиями.

Купить Для мужчин Купить Для женщин


— ЛУЧШИЙ ДЛЯ HIIT—

Nike Air Zoom SuperRep 2 Next Nature

Nike

Air Zoom SuperRep 2 Next Nature

  • Два блока Zoom Air, нижний удар
  • Сделано из переработанных материалов
  • Это издание — в настоящее время — доступно только в женских моделях
  • Только одна расцветка

Эти свежие, стильные удары помогут вам зарядиться энергией для любой тренировки, будь то кросс-тренинг дома или в тренажерном зале. Этот более экологичный стиль с новым и улучшенным дизайном содержит не менее 20 процентов переработанного материала по весу. Теперь он имеет полностью регулируемый язычок и более просторную переднюю часть стопы, что помогает приспособиться к более широкому диапазону типов стопы. Разработанные специально для высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT), они оснащены двумя блоками Nike Zoom Air в передней части стопы, которые поглощают удары, когда вы делаете тотальные прыжки, выпады или спринты, и обеспечивают дополнительную амортизацию, пока вы активно восстанавливаетесь между подходами. .Также есть пластина, которая проходит от пятки к передней части стопы, удерживая ногу в правильном положении для движения, и раздельная подошва для поддержки многоплоскостного движения. Дышащий сетчатый верх позволяет оставаться гибким, в то время как широкий устойчивый каблук поддерживает баланс, а прохладный, пятнистый резиновый протектор обеспечивает дополнительное сцепление.


—BEST BALANCE BUILDER—

Тренировочная обувь Mizuno TF-01

Mizuno

Тренировочные кроссовки Mizuno TF-01

125 долларов. 00 amazon.com

  • Инновационные подножки повышают маневренность
  • Ощущение стручков под ногами требует некоторого привыкания

Mizuno TF-01 направлен на повышение производительности за счет использования инновационной технологии для улучшения вашего баланса.Гибкая сетка на подошве обуви соответствует слою круглых стручков размером с горошину в мягкой межподошве из пенопласта. Возвышенная текстура подушечек у подошвы стопы заставляет вас чувствовать себя более привязанным к земле и с каждым шагом посылает больше обратной связи вашему телу. Сложный ромбовидный дизайн на подошве обеспечивает лучшее сцепление и боковую поддержку для тренировки ловкости. Эта легкая пара кроссовок также имеет верх из мягкой плетеной сетки и усиленный каблук, поэтому вы чувствуете себя стабильно и комфортно, независимо от того, какую тренировку вы делаете или как быстро вы ее делаете.

Купить для мужчин Купить для женщин


—BEST DRILL MASTER—

Inov-8 F-Lite G 300

Инов-8

Инов-8 F-Lite G 300

150,00 долларов США amazon.com

  • Встроенная устойчивость
  • Стелька с хорошей амортизацией

Этот новый стиль от Inov-8 выглядит как кроссовки, но работает как кроссовки для кросс-тренинга.Его подошва и межподошва пропитаны графеном, невероятно прочным высокотехнологичным материалом, который обеспечивает беспрецедентную долговечность, стабильность и сцепление для подъема, в то время как воздухопроницаемый, вязаный верх и отзывчивая амортизация по всей длине обеспечивают дополнительный комфорт для прыжков и других взрывных упражнений. С 6-миллиметровым перепадом от пятки до носка он предлагает немного большую поддержку, чем некоторые другие более низкопрофильные стили (что может быть хорошо или плохо, в зависимости от того, кого вы спрашиваете!), И он обеспечивает защиту на 360 градусов при лазании по канату.

Купить для мужчин Купить Для женщин


—Лучшее для подъема—

Reebok Legacy Lifter II

Reebok

Подъемник Legacy II

Reebok амазонка.ком 200 долларов США

10937,86 руб. (17%)

  • Повышенная пятка для дополнительной устойчивости
  • Дышащий текстильный верх
  • Слишком тугая для кардио всплесков

Не зря фаворит среди элитных спортсменов, Legacy Lifter II идеально подходит для того, чтобы помочь сбалансировать ваш вес при тяжелых нагрузках. У него жесткая подошва с приподнятым каблуком и зажимом для пятки для дополнительной устойчивости, дышащий текстильный верх и прочная резиновая подошва, которая позволяет сохранять сцепление во время подъема. Кроме того, его комбинация шнурков и ремешка фиксирует среднюю часть стопы, гарантируя, что все будет хорошо расположено на протяжении всей тренировки.

Купить для мужчин Купить для женщин


—Лучшее для СПРИНТЕРВАЛОВ—

Nike Air ZoomX SuperRep Surge

Nike

Nike Air ZoomX SuperRep Surge

140 долларов.00 nike.com

  • Создан для отличных результатов на беговой дорожке, гребле и на полу спортзала
  • В помещении работает лучше, чем на дороге

Независимо от того, как вы любите делать кардио-всплески, Surge готов к работе. Он супер-удобный, с суперлегкой, супер-мягкой (да, не зря она называется «супер») вспененной межподошвой, которая помогает сделать вашу походку более упругой, независимо от того, какой вид деятельности движет вас вперед. Кроме того, дополнительная поддержка свода стопы обеспечивает большую стабильность, когда вы снова переключаетесь на кросс-тренинг. Эта многофункциональная обувь имеет каблук, который специально разработан, чтобы аккуратно закрепляться на гребных тренажерах (что является невероятным инструментом для домашних тренировок, BTW), и дышащий, усиленный сетчатый верх, который не сломается о ремни любого тренажера.Прочный резиновый протектор на подошве обеспечивает идеальное сцепление как с беговой дорожкой, так и с полом студии.

Купить для мужчин Купить для женщин


—Лучшая стабильность—

Puma Fuse

Пума

Предохранитель

  • Амортизирующая межподошва
  • Гибкая резиновая ручка

Инновационный новый стиль от PUMA, Fuse может многое предложить в области функциональных тренировок. Он низко расположен к земле, с перепадом пятки до пятки на 4 мм и дополнительной стабильностью в пятке, что дает вам прочную основу для силовых тренировок, имеет ящик для пальцев, достаточно широкий, чтобы пальцы ног могли распрямиться для дополнительной устойчивости, не позволяя они там теряются, а амортизирующая межподошва для идеальных прыжков и спринтов. Прочная, но гибкая резиновая вставка на подошве помогает вам оставаться на ногах, не стесняя движений. А сетчатые накладки и армированная резина стратегически размещены в зонах повышенного износа вокруг обуви, чтобы обеспечить дополнительное сцепление, поддержку и долговечность при таких движениях, как лазание по канату и стенам, гребля и тяжелые подъемы.Эти кроссовки доступны только в размерах унисекс.


—BEST IN-STUDIO—

Rykä Dynamic Pro Training Shoe

rykä

Обувь для тренировок Dynamic Pro

  • Точка поворота на подошве помогает при быстром повороте
  • Дополнительная опора для стопы и пятки
  • Доступны только женские размеры

Неважно, тренируетесь ли вы на танцполе или просто прыгаете в домашней фитнес-студии, Dynamic Pro Training Shoe обеспечит необходимую поддержку, чтобы чувствовать себя комфортно, пока вы потеете. Промежуточная подошва из пеноматериала с хорошей амортизацией добавляет отскока и снижает удар при приземлении, а мягкая узкая чашечка на пятке помогает вам устойчиво стоять на ногах. Более широкий носок дает вашим пальцам возможность дышать. Стратегически расположенные гибкие канавки на подошве позволяют вашей ноге плавно двигаться во всех направлениях, а уникальная точка поворота упрощает поворот на копейке.


— ЛУЧШИЙ МНОГОЗАДАЧИ —

Nike Metcon 6

Nike

Меткон 6

  • Повышенная воздухопроницаемость
  • Прочная пятка и гибкая передняя часть стопы поддерживают каждое движение
  • Мягкая передняя часть стопы означает меньше щелчков

Nike Metcon 6 позволяет избавиться от пота, не перегреваясь под ногами. Этот обновленный стиль отличается полностью сетчатым верхом, который демонстрирует увеличение воздухопроницаемости на 18 процентов по сравнению с его последней версией. Обувь, уже популярная в сообществе CrossFit за стабильность, которую она предлагает во время тренировок с отягощением, и свободу движений, которую она обеспечивает во время динамических упражнений, также имеет широкую платформу и улучшенную гибкость. У него точно настроенная амортизация, которая более жесткая сзади и достаточно мягкая спереди, чтобы помочь вам максимизировать мобильность при каждом движении. Прочная ребристая подошва прекрасно удерживает пол (и веревки!), Пока вы это делаете.А благодаря более широкому носку и пятке у вас будет достаточно места для естественных движений пальцев ног во время тренировки, а также для того, чтобы ваши ступни оставались твердо стоящими на земле при выполнении подъемов. Если в ваших кросс-тренировках используется разнообразие в тренажерном зале, новый Metcon 6 может стать универсальным решением, которое вам нужно. Также доступна более доступная версия FlyEase (со складной надставной пяткой).

Купить для мужчин Купить для женщин


—Лучший вариант для тяжелых дней—

New Balance Minimus Prevail

Новый баланс

Превосходство минимума

Новый баланс zappos.ком

$ 119,95

  • Тонкий профиль
  • Легкая и быстрая межподошва

Minimus Prevail сочетает в себе детали для тренажерного зала и облекает их в истинный минималистский дизайн. Вставная межподошва, сделанная из легкого пеноматериала Revlite New Balance, тонкая и устойчивая, а в сочетании с плоской подошвой Vibram обеспечивает идеальное сочетание комфорта и ощущения земли для адаптивного тренера.И в то время как у многих других кедов готовые к веревке боковины поднимаются выше, а их задники становятся толще, кроссовки Minimus Prevail для кросс-тренинга движутся в противоположном направлении, объединяя обе сверхэффективные функции в тонкий, ненавязчивый профиль. Вместо того, чтобы полагаться на покрытие TPU для обеспечения прочности, его тканый трикотажный верх просто включает в себя полиэстер. В результате он стал немного менее гибким, но все же очень воздухопроницаемым и поддерживающим. В отличие от других минималистичных кроссовок, Prevail имеет относительно узкую коробку для передней части стопы и носка, которые отлично подойдут для одних и не очень подходят для других.

Купить для мужчин Купить для женщин


Лучшие инструменты восстановления

Лучший ударный пистолет

Hyperice Hypervolt 2 Pro

amazon.com 399,00 долл. США

$ 349,00 (13% скидка)

Лучшее вложение

Лучший массажный ролик

Лучшая холодовая терапия


— НАИЛУЧШАЯ ГИБКОСТЬ —

Inov-8 F-Lite 235 V3

Инов-8

Инов- 8 F-Lite 235 V3

  • Эластичная резиновая накладка
  • Прочная синтетическая накладка
  • Минимализм жертвует стабильностью

F-Lite 235 V3 обладает неплохими характеристиками в относительно обтекаемой обуви для кросс-тренировок — с ощущением плюша (особенно для обуви с минимальным перепадом пятки до пятки на 4 мм) и межподошвой, которая обеспечивает хорошую амортизацию при пятка и возвращает солидное количество энергии в переднюю часть стопы. В верхней части также используются два разных типа сетки: более тонкая и прочная сетка добавляет жесткости по внешней стороне обуви, а более рыхлая по внутренней части сетка добавляет воздухопроницаемость и гибкость, поэтому ваша стопа может двигаться свободно и комфортно. Резиновая подошва также обеспечивает естественное движение стопы благодаря сегментированным плюсневым каналам, идущим от пятки до пятки. Обилие прочных синтетических накладок напрямую подскажет кроссфитерам, которым нужна дополнительная защита для интенсивных занятий, таких как лазание по канату и прыжки на ящик, но эти легкие, свободно движущиеся кроссовки должны заинтересовать всех, кто ищет что-то более естественное (ну, едва ли там) под ногами.

Купить для мужчин Купить для женщин


—BEST POWER BOOSTER—

On Cloud X

На

в облаке X

  • Подошва поддерживает разнонаправленные движения
  • Идеальная амортизация, не утяжеляет вас
  • Предназначен для спринтов, а не на дистанцию ​​

Выполняете ли вы быструю плио-тренировку, спринт на треке или их комбинацию, Cloud X определенно подойдет вам. On, швейцарская беговая компания, выпускающая умное и стратегически разработанное оборудование для бега, создала этот легкий, не требующий шитья стиль в качестве потенциального решения для всех потребностей своих бегунов в кросс-тренинге. В адаптивном дизайне используется уникальная подошва CloudTec On, гибкая сетка из полых пенопластов в невесомости, которые работают вместе, чтобы смягчить удар всех сил, которым подвергаются суставы во время взрывных тренировок, которые включают бег (вперед), прыжки (вверх-вниз). , и боковые (из стороны в сторону) движения. Мягкая межподошва двойной плотности обеспечивает поддержку и гибкость во время тренировок в тренажерном зале, а также обеспечивает четкую и отзывчивую езду, когда она вам все еще нужна.

Купить для мужчин Купить для женщин


—BEST GRIP—

Under Armour TriBase Reign 3

Под броней Tribase Reign 3

  • Полностью резиновая подошва для лучшего сцепления
  • Низкий профиль — больше мощности
  • Амортизация не очень сложена

Гибкий там, где вам нужно движение, и твердость там, где вас нет, TriBase Reign 3 так же функциональна, как и типы тренировок — кроссфит, HIIT, олимпийский подъем и т. Д.- он предназначен для поддержки. Он расположен низко к земле (с перепадом высоты от пятки до носка всего 2 мм), имеет встроенный счетчик пятки, который удерживает ногу на месте во время подъема, и дает вашим пальцам достаточно места для движения в дышащем трикотажном материале. верхний. В дополнение к отличной гибкости в передней части стопы, помогающей выполнять функциональные движения и отзывчивой амортизации при интенсивных нагрузках, эта обувь для кросс-тренинга также имеет накладки из ТПУ и резины, которые добавляют дополнительное сцепление, защиту и стабильность во время лазания по канату, бёрпи и над головой. подъемники и другие виды деятельности, удобные для боксов.

Купить для мужчин Купить для женщин


— ЛУЧШЕЕ ДЛЯ ДАВЛЕНИЯ 110 ПРОЦЕНТОВ —

Тренажер Nobull Gum

Нобуль

Тренажер для десен

Нобуль nobullproject.com

129,00 долл. США

  • Прочная цепкая подошва
  • Без суеты, обтекаемый стиль
  • Верх износостойкий, немного жестковат

Этот вариант классических кроссовок бренда CrossFit, который доступен в различных цветах, имеет плотно прилегающий сетчатый верх, обернутый в SuperFabric, легкий, дышащий, устойчивый к истиранию и порезам материал. Прочная конструкция поначалу менее гибкая, но если немного сломать их, они станут намного удобнее. Захватывающая гибкая резиновая подошва разработана для разнонаправленных движений, а короткое расстояние от пятки до носка 4 мм позволяет обуви легко переходить от веса к бегу. Он также оснащен средним захватом для веревки, когда вы действительно собираетесь его преследовать.

Купить для мужчин Купить для женщин

18 лучших кроссовок для женщин в 2021 году

Женское Здоровье

Ваша тренировка настолько хороша, насколько хороша обувь на ногах.Это особенно верно, когда речь идет о кросс-тренировках, которые требуют всех видов движений: спереди назад, из стороны в сторону, вверх и вниз и т. Д.

Если вы собираетесь выкладываться на полную во время HIIT или тренировочного лагеря, вам нужна обувь, которая сможет справиться со всем, от прыжков на ящик и кардиотренажеров до тяжелой атлетики. Правильная обувь не только улучшит ваши спортивные результаты, но и надежная и удобная посадка поможет предотвратить травмы.

Зачем нужны кросс-тренинг:

Смешение видов физической активности может помочь вам избежать перетренированности в какой-либо одной области и, следовательно, избежать травм.

Конечно, кросс-тренинг — это широкий термин, который включает в себя множество занятий фитнесом, каждое из которых имеет свои преимущества. Например, одно исследование 2017 года из European Journal of Applied Physiology показало, что высокоинтенсивные интервальные тренировки ускоряют метаболизм у тех, кто выполняет упражнения, по сравнению с участниками, которые тренировались в постоянном темпе.

Лучшая обувь для кросс-тренинга:

Когда дело доходит до поиска идеальной обуви для кросс-тренинга, есть несколько вещей, на которые следует обратить внимание.«Я думаю, что важно найти кроссовки, которые обеспечивают умеренную амортизацию и поддержку, но при этом не кажутся громоздкими», — говорит Линдси Клейтон, тренер Barry’s Bootcamp и соучредитель Brave Body Project.

Но, конечно, разные занятия требуют разной обуви. Чтобы сделать покупки немного проще, мы собрали 18 кроссовок для кросс-тренинга с восторженными отзывами. Мы также дали каждому из них превосходную степень, чтобы помочь вам найти себе пару.

Реклама — продолжить чтение ниже

Лучшая поддержка пятки

Облако X

Эти Cloud X предлагают лучшую поддержку пятки благодаря точно отформованной пяточной части.Кроме того, бренд рекламирует способность обуви лучше поглощать удары ногой.

Rave review: «Мне нравится, как эта обувь сидит и выглядит! Они дают мне стабильность во время тренировок HIIT, которую я искал !!»
— анонимно, zappos.com

Лучшая легкая обувь

Женские кроссовки Charged Aurora Cross Trainer Под броней amazon.com

64 доллара.95

Эти кроссовки имеют дышащий верх, который помогает сохранять ноги прохладными и сухими. Они весят всего 7,8 унции, поэтому не будут вас утяжелять.

Rave review: «Так хорошо! Я ношу эти 3-5 раз в неделю на различные занятия в тренажерном зале, и через 3 месяца они очень хорошо себя держат! Это, вероятно, была пятая пара, которую я пробовал, и они были такими. оно того стоит! Комфортные, прочные, подходят для бега, HIIT и подъема тяжестей ».
Дана, амазонка.com

Лучшая система шнуровки

Hupana Flow Hoka One One zappos.com

114,95 долл. США

Одна из самых крутых особенностей этих туфель Hoka — уникальная застежка на шнуровке с двойными люверсами, которая обеспечивает дополнительную фиксацию стопы во время быстрых движений. Кроме того, ткань открытого трикотажа очень воздухопроницаема.

Rave review: «Используйте их в тренажерном зале для HIIT-тренировок! Легко сделать выпад и выполнить плио-движение, а затем сразу перейти на беговую дорожку для пробежки. Обувь удобная, соответствует размеру и универсальна «.
Kd2cu1, zappos.com

Лучшее для ударопрочного

Кроссовки Air Zoom SuperRep 2 Nike amazon.com 120,00 долларов США

$ 107.82 (10% скидка)

Эти кроссовки нового уровня от Nike были сконструированы так, чтобы поглощать удары от движений высокой интенсивности и обеспечивать амортизацию при подъеме.Они сделаны со специальной пластиной, которая проходит по всей длине вашей стопы, чтобы поддерживать разнонаправленные движения, распределяя давление и активируя отзывчивую амортизацию.

Rave review: «Они отлично подходят для тренировок на полу, дизайн делает их идеальными для бёрпи, а широкая пятка отлично подходит для приседаний. Они подходят ко всему, что я делаю на тренировках, и делают тренировку в целом более комфортной. . »

—AlexisRoseM43, dickssportinggoods.com

Лучшее для HIIT

Женская обувь для тренировок HIIT

Созданные для взрывных движений, эти кроссовки были разработаны с учетом устойчивости, сцепления и долговечности. Они предлагают целевую поддержку и надежную посадку, которая поможет вам преодолеть всех прыжков.

Rave review: «Эти туфли — идеальная обувь для тренировок HIIT. Обувь удерживает пол и имеет очень удобную основу при выполнении приседаний».
—Дебра Киллен, amazon.com

Самая легкая обувь

FuelCore ОБРАЗИТЬСЯ Новый баланс amazon.com

59 долларов.99

ICYMI, этот кросс-тренажер New Balance легко скользит с ног * и * отлично подходит для тех, кому нужна поддержка свода стопы. По сути, вы можете носить эту гладкую удобную обувь во время любых тренировок, при этом ваши ноги не будут ощущать слабую автофокусировку.

Rave review: «Мне нравятся эти туфли. Они отлично подходят для скольжения, подходят к любому наряду и очень удобны».
—Никки, newbalance.com

Лучший дизайн для женщин

Обувь для тренинга Influence

Эта обувь идеально подходит для интенсивных студийных тренировок. У вас есть слои Flex-Foil, которые поддерживают поперечное движение, амортизация межподошвы, ориентированная на точки давления для дополнительного комфорта, и эргономичный дизайн, специально созданный для женских ног. Чего еще вы могли бы хотеть от кросс-тренера?

Rave review: «МИНУТА, которую я надела и гуляла, мне казалось, что мои ноги вздыхают с облегчением и говорят« наконец-то »… Они легкие, но так хорошо поддерживают ваши ноги и имеют мягкую подкладку во всех местах. правильные места. «- Аманда Ф., amazon.com

Лучшее для поддержки голеностопного сустава

Восхождение APL Athleticpropulsionlabs.com

185,00 долл. США

Если вы ищете кросс-тренажер, который поможет вам добиться успеха на тренировке и набрать несколько серьезных лайков в Instagram, не ищите ничего, кроме этих модных кроссовок от Athletic Propulsion Labs (APL). Они не только сверхлегкие и дышащие благодаря верху Techloom, но также имеют силуэт средней длины, обеспечивающий большую поддержку и стабильность лодыжки. Давай, сделай это ради грамма.

Rave review: «Это лучшие студийные кросс-тренажеры, которые я нашел. Идеальное сцепление и поддержка, но при этом очень легкие».
—Кэти М., sportspropulsionlabs.com

Лучшее для бегунов

Женский адреналин GTS 21 Brooks amazon.com

199,99 долл. США

Вы можете проехать и миль на кросс-тренинге в последней версии Brooks Adrenaline.Их легкий дизайн позволяет вам свободно перемещаться, сохраняя при этом амортизацию. Они также включают новую технологию, которая помогает ограничить чрезмерное движение стопы, которое может повредить ваши колени.

Rave review: «Эти туфли похожи на поддерживающие облака на моих ногах. Они действительно правильно позиционируют мою ступню и лодыжку, чтобы у меня не было боли или усталости. »
— Дженнифер Б., amazon.com

Лучшее для амортизации

LQDCELL Optic Sheer

Эти кроссовки изготовлены с использованием технологии амортизации и амортизации, которая действительно делает каждый шаг комфортным, независимо от того, на какой местности вы покоряетесь. Их дизайн вдохновлен роскошными спортивными автомобилями, они столь же модны, как и функциональны.

Rave review: «Отличные кроссовки для подъема и легких кардио. Я чувствую себя очень стабильно, приседая или выполняя любую работу с ногами. Я обычно делаю кардио на беговой дорожке перед подъемом, и легкий бег в этой обуви легко». —Т. Уильямс, amazon.com

Лучшее для воздухопроницаемости

Кроссовки Dedication XT Training

Не нужно зашнуровать.Вместо этого эти кроссовки поставляются с парой ремней, которые можно затянуть в соответствии с вашими предпочтениями. А если потные ноги вызывают беспокойство, вам понравится дышащая сетчатая ткань, из которой они сделаны.

Rave review: «Я тренируюсь не менее пяти раз в неделю, и мне нужна была пара хороших кроссовок. Мой инструктор порекомендовал Ryka. Они очень удобны».
—Кристи Пикард, amazon.com

Лучшее для силовых тренировок

Minimus Prevail Новый баланс новый баланс. ком

109,99 долл. США

Эти кроссовки от New Balance изготовлены из сетчатой ​​ткани для улучшенной вентиляции и мягкой пены для индивидуальной посадки. Цельная подошва Vibram® также помогает поддерживать естественную стойку, что делает их идеальными для силовых тренировок.

Rave review: «Я купил много пар кроссовок Minimus prevail. Мне нравится посадка, долговечность и широкий носок. Я использую их для тяжелой атлетики (отлично подходит для становой тяги), но они хорошо подходят для прыжков на ящик, работы на санях. , и спринты.«
—Mymomof4, newbalance.com

Лучшая универсальность

Женские кроссовки для кросс-тренинга Circuit II

Эти кроссовки поставляются с тремя сменными стельками, которые можно менять в зависимости от того, чем вы занимаетесь, включая:

подъемник. — Падение 0мм — Стабильность. Идеально подходит для тяжелой атлетики.
поезд. — падение 4 мм — Универсальность. Идеально подходит для кросс-тренинга
бег . — Падение 6 мм — Высокая ударопрочность. Создан для работы

Rave review: «Я очень доволен обувью Hylete. Это лучшая тренировочная обувь, которую я когда-либо носил. Очень удобна в носке и идеально амортизирует в нужном месте. Три разных вставки просто великолепны. ! Мне нравится возможность быстро заменить вставку в соответствии с WOD. Вы не пожалеете, купив эту обувь! Я люблю товары Hylete и рассказываю о них всем своим друзьям по кроссфиту.» Уитни М., hylete.com

Самый стильный

Сетчатые туфли земного света adidas от Стеллы Маккартни adidas.com

160,00 долл. США

Идеальное сочетание милого и удобного, эти кроссовки от Стеллы Маккартни и Adidas обеспечивают сверхнадежную посадку, позволяющую держать вас в движении, будь то танцевальная кардио или круговая тренировка. Вязаный верх такой же уютный, как и дышащий, BTW.

Rave review: «Мне очень нравятся эти кроссовки. Они такие удобные и стильные. Вы можете носить их в джинсах или спортивной одежде! Я получаю комплименты каждый раз, когда ношу их !!!» — Аноним, adidas.com

Лучшая вместительная коробка для пальцев ног

Женские кроссовки Nano X Cross Trainer Reebok amazon.com

120,00 долларов США

Эти кроссовки созданы для мощных движений благодаря поддерживающей клетке и отзывчивой амортизации.Они также имеют широкую коробку для пальцев, чтобы вам было комфортно во время выступления. Никаких раздавленных пальцев на ногах!

Rave review: «Я впервые купил пару кроссовок Reebok Nano Shoes, и Nano X — такая отличная обувь! Я занимаюсь кроссфитом уже более 2 лет, я привык к тому, что не могу стоять на ногах и я выполняла высокоинтенсивные тренировки, и эта обувь обеспечивала мне комфорт на протяжении всей тренировки. Мои своды совсем не болели, и это большая победа! »
— Тарин Уайтакер, Амазонка.ком

Самая надежная посадка

Кросс-тренажеры HOVR Apex Под броней amazon. com

$ 118,40

Under Armour разработала эти кроссовки с пеной, которая плотно прилегает к ногам, чтобы поддерживать энергию и ограничивать удар, который вы чувствуете при каждом шаге. Кроме того, перепончатая шнуровка фиксирует ногу, обеспечивая надежную посадку, как в перчатках.

Rave review: «Внутри обуви так много амортизатора, что мне даже не нужно затягивать шнурки, я даже могу просто надеть их и пойти.Я так люблю эту обувь, что могу даже получить вторую пару просто потому, что! »- Шелби, dicksportinggoods.com

Лучшая обувь для кроссфита

Неоново-розовые кроссовки с камуфляжным принтом НОБУЛЬНЫЙ nobullproject.com

159,00 долл. США

Эти кроссовки NOBULL были специально разработаны для кросс-тренинга и имеют более жесткую сторону из-за специальных защитных пластин, которые создают защиту вокруг стопы на 360 градусов.

Rave review: «Отличные кроссовки для кросс-тренинга. Достаточно жесткие для подъема и гибкие, чтобы выполнять все бёрпи!» —Эми У., nobull.com

Лучшая минималистичная обувь

Женские кроссовки для йоги V-Soul для фитнеса и кросс-тренинга

Если вы предпочитаете минималистичную обувь, эти вибраторы — идеальная обувь для кросс-тренинга. Резиновая подошва обеспечивает достаточное сцепление и поддержку, а ремни на липучке обеспечивают безопасность во время любой тренировки.

Rave review: «Я тренируюсь каждый день и прохожу примерно 3 мили каждый вечер не менее 5 ночей в неделю. Мне очень нравятся эти занятия, от йоги до подъема тяжестей. Я большой поклонник ходьбы босиком, они помогают обеспечить уровень безопасности между ты и кто угодно, если лежишь на земле, но не дает подушки для того, чтобы, скажем, ходить по камням и тому подобное. Это все равно, что ходить по ним босиком ».
Харвуд, amazon.com

Эшли Матео Эшли Матео — писатель, редактор и сертифицированный UESCA и RRCA тренер по бегу, внесший свой вклад в «Мир бегунов», «Велосипед», «Женское здоровье», «Здоровье», «Форма», «Я» и многое другое. Элизабет Бахарач Элизабет Бахарач — помощник редактора журнала Women’s Health, где она пишет и редактирует материалы о психическом и физическом здоровье, еде и питании, сексуальном здоровье и тенденциях в образе жизни на сайте WomensHealthMag.com и в печатном журнале. Эмили Шиффер Эмили Шиффер — внештатный писатель о здоровье и благополучии, живущая в Пенсильвании.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Лучшая обувь для кросс-тренинга 2021 I Garage Gym Отзывы

Мы проверяем бесплатные продукты, которые мы получаем, и участвуем в партнерских программах, в которых нам может быть выплачена компенсация за товары, приобретенные по ссылкам с нашего сайта.

См. Нашу страницу раскрытия информации для получения дополнительной информации.

Обувь для кросс-тренинга — это универсальная спортивная обувь, которая поможет вам во время тяжелой атлетики, кроссфита, кардио и повседневной жизни. Они помогают вам сэкономить деньги, потому что вы не покупаете несколько пар специальной обуви, и время, потому что вы не меняете их при переходе с подъема на бег.

Имея это в виду, мы понимаем, что не каждый кросс-тренажер подходит (извините, должен был) для спортивной сумки каждого. Некоторым людям может потребоваться больше поддержки свода стопы, чем другим, и желаемый уровень амортизации будет зависеть от того, как вы тренируетесь.Все сводится к тому, что лучше всего чувствуется на ногах, и только вы можете судить об этом.

Вот почему в нашем списке лучших кроссовок для кросс-тренинга каждый найдет что-то для себя.

Почему нам следует доверять

Я зашнуровал туфли от Nike, Adidas, Reebok, New Balance, Asics, Under Armour… Я мог бы заниматься часами, но, вероятно, начну вас утомлять. Дело в том, что я перепробовал бесчисленное количество пар задолго до того, как начал публиковать свои искренние мысли о них в Интернете.Я решил примерить каждую, прежде чем сказать вам, считаю ли я, что они стоят вашего времени и денег.

Это исследование привело меня к составлению списков лучших кроссовок для кроссфита, лучших кроссовок для тяжелой атлетики и даже к руководству по определению того, какую обувь вам следует носить в зависимости от вашего стиля тренировок.

У меня также есть команда энтузиастов фитнеса и экспертов, которые не боятся обсуждать со мной квалификацию той или иной обуви, так что вы здесь не только понимаете мою точку зрения.Мы ходили туда-сюда и тщательно искали, прежде чем завершить этот список.

Мой выбор лучших кроссовок для кросс-тренинга

Выбор редакции: Nike Metcon 7

Подходит для: Людей, которым нужна обувь для подъема тяжестей и кардиотренировок.

Выбор редакции
Nike Metcon 7

Nike Metcon 7 — это золотой стандарт для силовых тренировок, даже более жесткий и стабильный, чем предыдущие версии. Мы также добавили пену React, которая повышает комфорт, чтобы вы были готовы к высокоинтенсивным кардио.

Мои любимые вещи:

  • Поставляется в различных цветовых решениях и может быть изменен по индивидуальному заказу.
  • Подходит для людей с узкой или широкой стопой.
  • Легко ломается.
  • Отлично подходит для всех, кто увлекается кроссфитом.

Мои выноски:

  • Некоторые модели могут стоить 150 долларов и более
  • Шнурки не самые прочные
  • Гибкость в лучшем случае средняя

Metcon — это тренировка, сочетающая силовые тренировки и кардио, поэтому неудивительно, что Nike Metcon 7 — наш лучший выбор для лучшей пары кроссовок для кросс-тренинга. Помимо названия, есть несколько очевидных причин, почему они стали моей любимой кедой.

Во-первых, они предназначены практически для всех видов деятельности, о которых вы только можете подумать. Широкое основание обеспечивает устойчивость во время становой тяги и приседаний; хорошо смягченная передняя часть делает кардиотренировки легкими; Вы можете с легкостью выполнять отжимания в стойке на руках благодаря зажимам для стойки на пятках; и есть защита от веревки посередине ноги, чтобы дать вам дополнительный захват во время подъема по веревке.

Я большой поклонник цепкой полностью резиновой подошвы, которая обеспечивает отличное сцепление при прыжках на ящик, бёрпи или поднятии тяжестей.У них очень дышащий сетчатый верх, который имеет огромное значение во время изнурительных тренировок. Гибкость средняя, ​​и я бы не рекомендовал бегать в них больше мили, но если вы делаете что-то большее, вам, вероятно, все равно стоит перейти на кроссовки.

Я носил все Nike Metcon, от Metcon 6 до OG, и думаю, что Nike усовершенствовал их с помощью 7. Это первая итерация, в которой нет проблемы со скрипом, которая была вызвана тем, что в предыдущих версиях использовалась комбинированная межподошва и стелька.

Nike Metcon 7 стоит от 130 долларов, хотя некоторые модели могут стоить более 150 долларов, так что это может быть не самый бюджетный вариант. Но если вы ищете лучших из лучших, то это мои безудержные фавориты. И если вы готовы и можете потратить деньги, Nike также позволяет полностью настроить каждую часть кроссовок, чтобы сделать ее по-настоящему индивидуальной.

Прочтите мой полный обзор Nike Metcon 7.

Выбор сообщества: Converse Chuck Taylor All-Star

Подходит для: людей, которым нужна надежная недорогая обувь с устойчивым основанием

Выбор сообщества
Converse Chuck Taylor All Stars

Converse Chuck Taylor All Stars — это оригинальные кроссовки в стиле минимализма.Благодаря практически нулевому перепаду пятки, прочной резиновой подошве и шнурку, они обеспечивают устойчивость при подъеме тяжестей. Минимальное падение также позволяет вам чувствовать себя заземленным во время становой тяги и приседаний.

Мои любимые вещи:

  • Плоская пятка идеальна для становой тяги
  • Их можно носить как с высокими, так и с низкими верхами
  • Они отлично выглядят, и за 60 долларов они очень доступны по цене

Мои предложения:

  • Брезентовая конструкция не очень прочная
  • Они не подходят для приседаний
  • Сужение до середины стопы

Мы спросили наше сообщество домашнего спортзала на Facebook (если вы не являетесь его частью, то какие вы ждете?) какие их любимые кроссовки и в то время как No.Первым был выбран Nike Metcon 7, на втором месте — Converse Chuck Taylor All-Star.

Честно говоря, мне нравится стиль наших читателей. Я имею в виду, что не нравится в Чаке? Вы получаете жесткую подошву, отличную поддержку лодыжки (если вы выбираете версию с высоким верхом, которую я рекомендую), и они отлично выглядят, поэтому вы можете носить их в тренажерном зале и на ужин. Поговорим об универсальности.

Некоторые из наших читателей отметили, и я согласен, что Чаки не лучший выбор для каждого упражнения, особенно для приседаний со штангой.Это связано с минимальным падением пятки на носок, что хорошо для становой тяги и других движений. Плоская тонкая межподошва — еще одна причина, по которой эта обувь отлично подходит для людей, которым необходимо чувствовать себя уверенно во время тренировок.

Верх обуви сделан из холщовой ткани, что не очень хорошо с точки зрения долговечности, но великолепно, потому что она дышащая и гибкая.

Откровенно говоря, это не лучший вариант, если ваши тренировки включают в себя много кардио. Если вы просто делаете разминки, они будут в порядке, но я бы не стал делать в них что-то слишком соревновательное, например спринты или даже бёрпи.С другой стороны, они отлично подходят для повседневного использования и прекрасно подойдут для длительных прогулок.

СВЯЗАННЫЙ: Лучшая обувь для становой тяги

Лучшая обувь для кросс-тренинга для кардиотренировок: Nike Free Metcon 4

Подходит: всем, кто много занимается бегом или кардиотренировками

Лучшие кроссовки для кросс-тренинга для кардио
Nike Free Metcon 4

Nike Free Metcon 4 сочетает в себе гибкость и стабильность, чтобы помочь вам получить максимальную отдачу от своей программы тренировок.

Мои любимые вещи:

  • Люди, которые много бегают и прыгают
  • Резиновый протектор очень цепкий
  • Хорошая цена 120 долларов
  • Равномерно распределяет давление по всей стопе, чтобы поддерживать ее

Мои обозначения:

  • Они маленькие и узкие, поэтому они не подходят людям с широкой стопой
  • Они немного теснее, чем большинство кроссовок для кросс-тренинга
  • Больше подходят для кардиотренировок, чем для тяжелой атлетики

Кросс-тренажеры подходят предполагалось объединить различные атрибуты обуви в одну, и Nike взяла это буквально с Free Metcon 4, взяв лучшие части кроссовок Free и Metcons.

Нам нравится Nike Free Metcon 4 для кардиотренировок, потому что он имеет отличное сцепление с ногой, еще одну особенность Free и резиновый протектор, который предотвращает соскальзывание при быстрых ударах и прыжках. Кроме того, он имеет гибкую переднюю часть стопы и внутренние ремни для поддержки средней части стопы.

Ваши ступни не только будут поддерживаться во время кардиотренировок, но и останутся прохладными благодаря дышащему верху из сетки.

Это правда, что вам нужна удобная пара обуви для таких вещей, как бег, но Free Metcon 4 может быть слишком тесным для некоторых людей.В ходе нашего тестирования мы обнаружили, что нам нужно увеличить размер на половину, чтобы найти пару, которая нам подходит, но другие, с которыми мы говорили, сказали, что они подходят им по размеру. В конце концов, у всех разные ступни, но они обрезаны на меньшей стороне, поэтому, если вы являетесь членом широкого клуба для ног, вам может быть сложно попасть в них.

Эти кроссовки, безусловно, похожи на обоих своих родителей, но мы думаем, что в них есть немного больше свободного, потому что они так хороши для кардиотренировок. Это не значит, что вы не можете носить их во время тяжелой атлетики, тем более что широкий каблук обеспечивает достаточную устойчивость во время приседаний, но традиционные метконы — лучший выбор, если вы в основном занимаетесь силовыми тренировками или олимпийскими упражнениями.

Прочтите мой полный обзор Nike Free Metcon 4

Лучшая обувь для кросс-тренинга с опорой свода стопы: Inov-8-F-Lite G-300

Подходит для: Людей, которым требуется большая опора для свода стопы

Лучшая обувь для кросс-тренинга с опорой свода стопы
Inov-8 F-LITE 300 G

Последнее дополнение к нашей универсальной коллекции, новая F-LITE G 300 — наша самая отзывчивая и защитная обувь для кросс-тренинга и фитнеса на сегодняшний день. Эта универсальная тренировочная обувь с новыми эксклюзивными технологиями обеспечивает максимальную поддержку при подъеме и стабильность без ущерба для амортизации и гибкости.

Мои любимые вещи:

  • Люди с более широкой стопой
  • Для тех, кому нужна прочная обувь
  • Легкая, всего 10,5 унций.
  • Без длительного периода обкатки

Мои звонки:

  • Шнурки не слишком тугие (для кого-то это хорошо, а для кого-то не так)
  • Не продается во многих магазинах в США
  • Людям, которые любят более тесную обувь

Обувь для кросс-тренинга — это то, что вам нужно. известны многими вещами, но поддержка Arch не входит в их число.То есть, если вы не вставляете свою собственную специальную стельку, но было бы неплохо иметь ее с уже встроенной поддержкой. Введите Inov-8-F-Lite G-300.

Отличительной особенностью этой обуви является амортизация ETPU (или расширенного термопластичного полиуретана) на стельке, которая в некоторой степени похожа на амортизацию TPU, которую вы видите в Reebok Nanos, с дополнительным преимуществом обработки высоким давлением и теплом для улучшения эластичность и амортизация. Из-за этого материал часто используется в стельках, защитной обуви и даже в тяжелой рабочей обуви.

Не так много кросс-тренажеров делают с ETPU, но G-300 делают, и именно поэтому они — наш выбор, если вам нужна поддержка свода стопы. Мы обнаружили, что амортизация великолепна, независимо от того, на какой поверхности мы были, будь то холодный тротуар или спортивный коврик. Еще один бонус в том, что у этих вещей практически нет периода обкатки, так что вы можете надеть их и просто приступить к тренировке.

Что касается их навыков кросс-тренинга, они помогут вам в работе.Вязаный верх обеспечивает воздухопроницаемость, а подошва и межподошва из пропитанного графена делают эту обувь одной из самых прочных пар. Серьезно, этого должно хватить на долгое время.

Мы бы не рекомендовали делать в них становую тягу или тренироваться для полумарафона, но если вы спортсмен-любитель, которому нужно всего несколько минут физической активности, получая при этом достаточную поддержку там, где она вам нужна, вы можете Не ошибусь с этим.

Прочтите мой полный обзор Inov-8-F-Lite-G-300 здесь

Лучшая обувь для кросс-тренинга для HIIT: UA HOVR Phantom

Подходит для: людей, которым нужна обувь для поддержки динамических движений

Лучшее для HIIT
UA HOVR Phantom 2

Мы взяли наши самые удобные кроссовки для мужчин, придали им форму носка и сконструировали их для подключения к UA MapMyRun ™ для обучения в реальном времени и создания планов тренировок. Получите такую ​​же отдачу энергии в новом, более быстром корпусе. ПОДКЛЮЧАЕТСЯ К UA MAPMYRUN ™: отслеживает и анализирует ваши беговые показатели, чтобы помочь вам стать лучше Отзывчивая амортизация UA HOVR ™ снижает удары, возвращает энергию и помогает продвигаться вперед. Разработанный плоский трикотажный верх для растягивания и поддержки по зонам там, где это необходимо, с плотной посадкой и ощущением, как в носке Формованная вставка в средней части стопы для дополнительной структуры и мягкой внутренней амортизации Сверхдышащий, SpeedForm® 2.0 стелька обеспечивает более мягкую поддержку под ногами Полностью резиновая подошва с уникальной рельефной текстурой для повышенного сцепления и прочности Внешний фиксатор пятки обеспечивает максимальную стабильную поддержку

Мои любимые вещи:

  • Имейте отличную амортизацию
  • Всегда держите ноги в безопасности, независимо от того, сколько вы двигаетесь
  • Вы можете отслеживать свои тренировки, связав их с приложением Under Armour

Мои вызовы:

  • Они маленькие, поэтому не лучший выбор для людей с широкой стопой.
  • Слишком много амортизации для тяжелых подъемов
  • Требуется небольшой период обкатки

Честно говоря, я не пробовал UA HOVR Phantoms, но у нашего писателя по фитнесу Кэролайн Любински, которая также увлекается фитнесом и бывшая футболистка женского колледжа NCAA D1, они есть, и она любит их (и я доверяю ее мнению).Фактически, она уже прошла через две пары из них.

Вот фото ее нынешней пары, которая, по ее признанию, немного потрепана.

Кэролайн говорит, что ей нравятся эти туфли для тренировок HIIT, потому что они удобны, надежно защищают ее ногу во время динамических движений и могут быть туго зашнурованы, чтобы приспособиться к более узкой ступне. Она также может носить их с комфортом с фиксатором лодыжки, который ей сделали после предыдущей операции по восстановлению голеностопного сустава.

«Мне никогда не кажется, что я думаю о своей обуви во время тренировки, когда я ее ношу, что для меня показывает, что это хорошая обувь», — говорит она. Я должен согласиться с ее оценкой.

Глядя на туфли, я понимаю, почему они ей нравятся. Они поставляются с полностью резиновой подошвой для увеличения сцепления, а амортизация HOVR отлично подходит для поглощения ударов и приведения в движение различных движений.

Один из наших авторов по фитнесу, Энтони О’Рейли, пробовал разные кроссовки UA HOVR и согласился, что амортизация — лучшая модель (он предпочитает их вместо тренировок HIIT, но каждой своей). Он и Кэролайн соглашаются, что амортизация — это немного для людей, которые собираются работать с тяжелыми грузами.

Under Armour сделал свою обувь HOVR совместимой со своими приложениями, поэтому вы можете связать Phantoms со своим смартфоном, чтобы отслеживать свои тренировки и пробежки. Это не повлияет на то, как они себя чувствуют на ваших ногах, но все равно это круто!

Лучшая амортизация кроссовок для кросс-тренинга: Reebok Nano X1

Подходит для: людей, которым нравится или нужна достаточная амортизация в обуви.

Лучшая амортизация
Reebok Nano X1

Reebok Nano X1 разработан для удобного ношения.Благодаря амортизации Floatride, усовершенствованной форме мыска, оптимизированной для большего количества движений, вспененному материалу для бега с возвратной энергией и скоростному шасси, вы добавите комфорта на каждом шагу, почувствуете фиксацию и улучшите стабильность в кроссовках Reebok Nano X1. От бёрпи и приседаний до спринтов Reebok Nano X1 — это чудовище, которое бывает двух мощных форм. Верх Reebok Nano X1 Grit изготовлен из сверхпрочного, прочного и легкого материала. Reebok X1 Knit изготовлен из более мягкого трикотажа Flexweave.Обе кроссовки Reebok Nano X1 имеют удобный воротник для повышенного комфорта — период обкатки не требуется, и их можно носить в течение всего дня. Если вы ищете официальную обувь для кросс-тренинга для всех видов фитнеса, вам подойдут кроссовки Reebok Nano X1.

Мои любимые вещи:

  • Коробка с широким мыском
  • Идеальный баланс амортизации и устойчивости
  • По конкурентоспособной цене около 130 долларов

Мои выноски:

  • Пятка довольно высока и может вызвать волдыри.
  • Не подходит для тяжелой атлетики или бега на длинные дистанции.
  • Некоторым людям кажется, что язык слишком набит. кросс-тренер.Вам нужно достаточно, чтобы свести к минимуму сотрясение ног, но не настолько, чтобы казалось, будто вы идете по тарелке с зефиром. Мы думаем, что Reebok Nano X1 лучше всего справляется с этим.

    Амортизация межподошвы сделана из этиленвинилацетата (или этиленвинилацетата), который фактически является тем же материалом, что и Crocs. Так что, если вы хотите с комфортом носить Crocs в тренажерном зале, не называя себя странным человеком, выбирайте Nano X1s.

    Если серьезно, то многие из наших тестеров сочли Nano X1 одной из самых удобных кроссовок для кросс-тренинга.Некоторые из нас даже сочли, что они хорошо подходят для повседневных занятий, таких как выгул собаки или покупка продуктов, чего нельзя сказать о многих кросс-дрессировщиках.

    В то же время они все еще были достаточно стабильными, когда мы протестировали их с помощью приседаний, тренировок по кроссфиту, спринтов, лазанья по канату и многого другого. Это не лучший вариант для тяжелых весов, но если вы сосредоточитесь на тренировках с большим объемом, у вас не будет проблем с этим. Цельнорезиновая подошва обеспечивает отличное сцепление, а верх из эластичного трикотажа дышащий и прочный.

    Наша единственная жалоба на Reebok Nano X1 заключается в том, что каблук немного приподнят и может вызвать образование волдырей, если вы не носите высокие носки.

    Прочтите мой полный обзор Reebok Nano X1.

    Лучшая обувь для кросс-тренинга на плоскостопии: NOBULL Trainer

    Подходит для: людей с плоскостопием, которым нужна удобная обувь.

    Лучшее для плоскостопий
    No Bull Trainer

    NOBULL — это бренд обуви, одежды и аксессуаров для людей, которые упорно тренируются и не верят оправданиям.Если вы думаете, что уловки в вашей обуви делают вас лучшим спортсменом, NOBULL не для вас. Продукты NOBULL работают с вами тогда и там, где они вам нужны. Вот и все.

    Мои любимые вещи:

    • Обеспечивает отличную стабильность при поднятии тяжестей.
    • Легкий, воздухопроницаемый, но при этом прочный.
    • Можно носить и за пределами спортзала (при условии, что у вас стильный минималистский дизайн)

    Мои выноски:

    • Начиная от 130 долларов, они дорогие из-за довольно упрощенного дизайна.
    • Имеет узкий носок.
    • Верх из SuperFabric® приводит к слишком долгому периоду приработки.

    NOBULL Trainer выпускается с низким, средним и высоким уровнем высоты, но мы собираемся пойти с минимальными уровнями для этого, потому что это то, что мы тестировали.

    Я признаю, что эти туфли не самые удобные, когда вы их впервые надеваете, и, если вы не сторонник NOBULL (а их много), с этой обувью может быть период адаптации. Но как только это будет сделано, вы будете вознаграждены удобной, прочной и функциональной обувью.

    Одна из причин, по которой мы выбрали его для людей с плоскостопием, — это усиленная пятка, которая обеспечивает лучшую защиту сухожилий, простирающихся от ахиллова до икроножной мышцы.Низкая пятка может быть проблемой для некоторых, но при плоскостопии лучше избегать более высокой пятки, потому что она может оказывать давление на другие части стопы.

    Эта обувь определенно больше подходит для тех, кто больше склоняется к силовым тренировкам, чем к кардио. С ними можно делать короткие кардио-спринты, но на самом деле я бы ограничился примерно 200 метрами. Но опять же, если вам нравится поднимать тяжести, они отлично подходят для приседаний, становой тяги и даже олимпийских подъемов из-за более жесткого дна (у него перепад между пятками на 4 миллиметра, что делает их лучше всего для становой тяги, но вы вполне можете использовать их для любого подъемника).

    Подошва сделана из углепластика, поэтому она может выдержать ваши тренировки и любые погодные условия. Это также отличный материал для защиты сухожилий — еще одна причина, по которой люди с плоскостопием должны его проверить.

    Моя самая большая жалоба — это довольно минималистичный дизайн для обуви, которая стоит от 130 до 160 долларов. Хотя я все еще поклонник их внешнего вида, наша команда довольно разделилась по их внешнему виду — но красота в глазах смотрящего.

    Прочтите мой полный обзор NOBULL Trainer.

    Лучшая обувь для кросс-тренинга босиком: Xero 360

    Подходит для: людей, которые хотят тренироваться босиком, но не босиком

    Босоножки
    Xero 360 Shoes

    Обувь Xero 360 может отлично подойти вам, если вы хотите примерить минималистичную обувь, но будьте осторожны, не прыгайте слишком быстро, если вы впервые носите обувь 0 мм.

    Мои любимые вещи:

    • Отличное введение в тренировку босиком
    • Удивительно поддерживает обувь босиком
    • Доступно, примерно за 110 долларов
    • Коробка с широким носком

    Мои выноски:

    • Эти туфли не для всех
    • Не такие прочные, как традиционные кросс-тренажеры
    • Они не предлагают амортизации, поддержки свода стопы и имеют нулевое падение от пятки до пяток

    Есть много причин, по которым кто-то захочет тренироваться босиком, от повышенного внимания к телу до более сильных ног и улучшения баланса.Но есть много причин, по которым вы можете по-прежнему носить обувь, будь то для защиты ваших ног от непогоды или для того, чтобы люди неправильно выбрасывали мусор.

    Если вы чувствуете себя босиком, но при этом не ходите босиком, выберите Xero 360. Если вы раньше не тренировались босиком, имейте в виду, что это не похоже ни на что из того, что вы пробовали раньше. Здесь нет амортизации или поддержки свода, мало стабильности и много гибкости. Не воспринимайте это как плохо, это всего лишь побочные эффекты обуви босиком.

    Мне действительно очень понравилось работать с ними, и я обнаружил, что они заставили меня научиться использовать мои настоящие ноги вместо обуви для выполнения прыжков на ящик и бёрпи. Что касается силовых тренировок, они лучше подходят для пауэрлифтера, чем для олимпийского. Другими словами, они лучше подходят для статических движений, таких как становая тяга и приседания, а не для динамических, таких как толчок и толчок, которые требуют немного большей устойчивости.

    Когда дело доходит до кардио, это вопрос предпочтения.Мне нравится бегать босиком на моем TrueForm Runner (вы также можете проверить мои выборы лучших беговых дорожек здесь), потому что протектор поддерживает мои ноги, но я не знаю, как бы я себя чувствовал во время пробежки на открытом воздухе без хорошей амортизации. обувь. Вы можете подумать, что это звучит здорово, и в этом случае Xero 360 великолепен, чтобы не наступить на стекло или на кучу собак, которую не подобрал ваш сосед.

    Еще одно предупреждение: материалы этих ботинок не такие долговечные, как другие кроссовки для тренировок, поэтому они не рассчитаны на такой долгий срок службы.Опять же, это следствие того, что вы предпочитаете чувствовать себя босиком.

    Прочтите мой полный обзор Xero 360.

    Лучшая бюджетная обувь для кросс-тренинга: Reebok Nanoflex TR

    Подходит для: людей, которым нужен кросс-тренажер по доступной цене

    Лучшие бюджетные кроссовки для кросс-тренинга
    Reebok Nanoflex TR Training Shoes

    У вас очень интенсивные тренировки. Вам нужна обувь, которая не подведет. Эти мужские туфли Reebok имеют прочный и прочный сетчатый верх, предназначенный для тяжелых тренировок.Гибкие канавки на резиновой подошве обеспечивают необходимую гибкость.

    Мои любимые вещи:

    • Чрезвычайно недорогой по цене менее 100 долларов
    • Отлично подходит для повседневной носки
    • Достаточно универсален для большинства стилей тренировок

    My Callouts:

    • Не предназначен для серьезных спортсменов или хардкорных лифтеров
    • Носок очень узкий
    • Не самая прочная пара кроссовок

    Reebok Nanoflex TR — это бюджетная версия Reebok Nanos, и на данный момент письма, вы можете найти несколько дизайнов за 62 доллара.Так что, если вам нужна пара кроссовок сейчас и у вас нет денег, чтобы прыгнуть на Nanos или Metcons, я бы посоветовал подобрать пару.

    Наш писатель по фитнесу и личный тренер Аманда Капритто проверила эти кроссовки, чтобы узнать, насколько они действительно подходят для кросс-тренеров, и обнаружила, что они подходят для кроссфита и тренировок с тяжелой атлетикой, но где они действительно сияли, так это во время тренировок HIIT. Это связано с очень отзывчивой подошвой из пеноматериала, благодаря которой плиометрические движения кажутся легкими.Кроме того, у них больше амортизации и, следовательно, большей амортизации и защиты суставов, чем в других кросс-тренажерах.

    Давайте на секунду коснемся кроссфита и тяжелой атлетики. Сможете ли вы носить эту обувь во время тренировок? Конечно, но то, насколько хорошо они работают, будет зависеть от вашего уровня физической подготовки. Если вы атлет-любитель, который не занимается чем-то слишком серьезным, все будет в порядке, но если вы заядлый бодибилдер или кроссфиттер, вам может не хватить стабильности.

    Это также отличная обувь для повседневного использования, она представлена ​​в восьми различных цветовых решениях для мужских размеров и шести для женских.Поскольку у них немного больше амортизации, они будут отлично чувствовать себя на ваших ногах в течение всего дня. То есть до тех пор, пока у вас узкие ноги. Носок небольшой, поэтому он может не подойти людям в большом фут-клубе.

    Однако, как гласит старинная поговорка, вы получаете то, за что платите, и, поскольку они настолько доступны, материал не такой прочный, как более дорогая пара.

    Прочтите мой полный обзор Reebok Nanoflex TR.

    Лучшая сверхбюджетная обувь для кросс-тренинга: Feiyue FE LO 1920

    Подходит для: людей, которым нужна супер доступная спортивная обувь.

    Лучшие супербюджетные кроссовки для кросс-тренинга
    Обувь Feiyue Kung Fu

    Выбор обуви №1 для монахов и мастеров Шаолиня! Обувь Feiyue Martial Arts имеет простой прочный холщовый верх на шнуровке и мягкую, но легкую подошву. Протектор идеально подходит для всех стилей, обеспечивая максимальное сцепление и максимальную производительность. Прежде всего, вы не можете побить цену. Вы можете купить несколько пар обуви Feiyue по цене одной пары обуви для большинства других боевых искусств.А обувь Feiyue может прослужить так же, если не дольше! Попробуйте пару сегодня. Вы узнаете, почему сотни тысяч мастеров боевых искусств предпочитают носить обувь Feiyue Martial Arts для своих тренировок!

    Мои любимые вещи:

    • Стоимость всего около 25 долларов (без учета доставки)
    • Сверхгибкий
    • Протектор обеспечивает отличное сцепление
    • Отлично подходит для спортсменов-любителей

    Мои рекомендации:

    • Не самая прочная обувь
    • Если вы серьезный кроссфитер или пауэрлифтер, поищите в другом месте
    • Если вы носите половинный размер, округлите до ближайшего полного (так что если у вас 7.5, выбирайте 8)

    Возможно, это самая дешевая обувь, которую мы когда-либо рекомендовали, но, честно говоря, они мне нравятся. Кроме того, как может быть плохой туфля, которую носят настоящие монахи Шаолиня и международные мастера боевых искусств?

    Первое, что вы должны знать об этих туфлях, это то, что они гибкие, и когда я говорю это, я действительно имею в виду это. Серьезно, зайдите на сайт компании и вы найдете фотографию парня, крутящего ее, как кусок теста. При этом вы также получаете отличную подвижность лодыжек.От того, что вы отказываетесь от амортизации (подробнее об этом через секунду), вы вернетесь в мобильность.

    Цельнорезиновая подошва также обеспечивает отличное сцепление с дорогой, поэтому они также были приняты профессиональными спортсменами-паркурами. У нее практически нет перепадов пятки до пят и она максимально приближена к обуви для босиком, насколько это вообще возможно, даже не заходя туда. Это означает, что он подходит для становой тяги и силовых тренировок с большим объемом, но не для людей, которые часто приседают.

    В этих кроссовках есть небольшая амортизация — не такая большая, как в кроссовках, но немного больше, чем у таких кроссовок, как Xero 360.В конечном итоге цель обуви — укрепить вашу ногу, чтобы она могла выполнять такие действия, как удары с разворота, достойные Чака Норриса. Но если вам нужно немного больше комфорта, стельки на самом деле съемные, поэтому вы можете заменить их своими (а Feiyue продает свои собственные стельки).

    За 25 долларов это явно не самая прочная обувь. Если вы используете их регулярно, вы можете сэкономить несколько месяцев, но, поскольку они такие дешевые, вы можете получить пять по цене Nike Metcon.

    Другая исследованная нами обувь для кросс-тренинга

    Это далеко не единственные туфли, которые мы тестировали и опробовали, и было довольно много, над которыми мы ходили туда-сюда, но которые в конечном итоге не подошли.

    Inov-8 F-Lite 235 V.2: Inov-8 имеет несколько отличных кроссовок, и один из них попал в этот список, но F-Lite 235 V2 не такой удобный и прочный, как некоторые другие его модели.

    Nike Metcon 6: это отличные кроссовки для тренировок, но, честно говоря, Metcons 7 лучше и не намного дороже, так что это стоит нескольких дополнительных долларов.

    Мужская тренировочная обувь Reebok JJ IV: это обувь, предназначенная для людей с большими ногами, и на данный момент в нашем штате только один парень, который соответствует этим критериям, и у него еще не было возможности проверить их. Мы изучили их, и отзывы положительные, и мы большие поклонники обуви, разработанной JJ Watt. Мы сообщим вам, если и когда сможем их опробовать.

    Как мы выбирали и тестировали лучших кросс-тренеров

    Мы хотели увидеть, насколько эти кроссовки соответствуют названию кросс-тренинга, поэтому мы сделали в них практически все, включая, помимо прочего, бег, пауэрлифтинг, кроссфит, лазание по канату, ходьбу по кварталу, ношение их для ужин и трейлраннинг.Мы также обратились за помощью в нашу группу в Facebook и получили отличные рекомендации!

    Естественно, ни одна обувь не могла сделать все это так же хорошо, как специальная обувь, поэтому мы хотели найти ту, которая достаточно хорошо работает в широком спектре занятий. Мы также приняли во внимание несколько других качеств.

    Прочность : Насколько хорошо эти туфли выдержали нашу строгую систему испытаний? Если они распадались через несколько недель или вызывали общий дискомфорт, мы вычеркивали их и брали новую пару.

    Value : Некоторые из этих туфель стоят немного дороже, чем другие, которые мы рассматривали, но мы обнаружили, что они работают до такой степени, что, по нашему мнению, стоит потраченных денег. С другой стороны, более дешевая обувь, которую мы включили в наш список, считается хорошей ценой, потому что она обеспечивает оптимальную отдачу от ваших вложений.

    Эстетика : Функциональность имеет ключевое значение, но вы также не хотите носить уродливую обувь.

    Универсальность : мы уже немного рассмотрели это, но хороший кросс-тренер должен проводить вас через различные тренировки.По крайней мере, их можно носить не только в качестве тренировочной обуви, но и в качестве повседневной обуви, но было бы здорово, если бы они переносили вас через кардио, тяжелую атлетику и вечерние прогулки.

    Комфорт : это само собой разумеется, но ваша обувь должна быть удобной, пока вы ее носите. Это верно даже для классической обуви.

    На что обращать внимание в кроссовках для кросс-тренинга

    Знать, на что обращать внимание на кроссовки для кросс-тренинга, не так просто, как поиск лучшей обуви для тяжелой атлетики или кроссовок, потому что это зависит от вашего стиля тренировки.Вот общее руководство, которое подойдет большинству, если не всем, кто хочет кросс-тренера.

    Прочный внешний

    Кроссовки

    — это не то, что вам следует покупать несколько раз в год, поэтому вы должны быть уверены, что они прослужат вам как минимум шесть месяцев. Мягкий или дешевый материал может легко порваться, если вы вытащите его в ненастную погоду или проведете часовую тренировку, которая заставит материал растянуться за допустимые пределы.

    Большинство производителей обуви сообщают вам, из чего сделаны внешние слои, хотя иногда вам нужно нажать «Подробнее» или «Технические характеристики», чтобы найти его, и вы можете провести исследование, чтобы узнать, подходит ли этот материал для погоды. где вы живете или какие упражнения собираетесь делать.

    Амортизация

    Это одна из тех вещей, которые зависят от предпочтений, но обычно вы хотите найти золотую середину. Или, может быть, нет. Некоторые люди предпочитают немного больше касаться земли, и это совершенно нормально.

    Если вы не знаете, на что обращать внимание, когда дело доходит до амортизации, знайте, что высокая амортизация отлично подходит для таких вещей, как бег, чтобы поглотить удар по ногам, а амортизация более низкого уровня необходима для тяжелой атлетики, когда вам нужно оттолкнуться земля.

    Ширина и носок

    Опять же, как и любая другая пара обуви, которую вы покупаете, вы хотите, чтобы ваши кроссовки сидели плотно, не чувствуя себя удавом, обвивающимся вокруг своей добычи. Но опять же, это зависит от того, как вы собираетесь тренироваться.

    Если вы бежите, вам нужно крепкое «объятие ногой», и это именно то, на что это похоже. Однако тяжелоатлетам и пауэрлифтерам понадобится немного больше места для маневра, чтобы упираться ногами в землю при выполнении последних нескольких повторений.

    Часто задаваемые вопросы о кроссовках для кросс-тренинга

    Для чего нужны кроссовки для кросс-тренинга?

    Как следует из названия, кроссовки для кросс-тренинга — это обувь, которую можно носить во время различных тренировок. Таким образом, вы можете носить их во время занятий тяжелой атлетикой, бегом, кроссфитом и т. Д. Без необходимости переключаться между разными парами специальной обуви.

    Можно ли бегать в кроссовках?

    Ответ — да, но если вы тот, кто просто бегает и не сочетает это с другими методами тренировок, вам следует купить кроссовки, поскольку они для этого созданы.С другой стороны, если вы используете их для быстрых спринтов или бега трусцой, тогда вы отлично справитесь с кросс-тренажерами.

    В чем разница между кроссовками и кроссовками для кросс-тренинга?

    Беговые кроссовки специально разработаны для защиты ног от нагрузки, которую вы испытываете во время бега. Кросс-тренажер может иметь некоторые из тех же функций, но, чтобы помочь вам во время других движений и упражнений, в нем также есть компоненты, которые нежелательны в простых кроссовках.

    Имеет ли значение, какую обувь вы носите в спортзале?

    Да и нет. Технически вы можете поднимать тяжести или бегать практически в любой обуви, а некоторые люди вообще не носят обувь, но знают, что одни пары лучше других. Например, кросс-тренажеры могут поддерживать вас во время разнонаправленных движений и во время олимпийских упражнений, тогда как кроссовки помогут вам потеть кардио, но не окажут поддержки, необходимой вам во время тяжелых приседаний.

    Подходит ли обувь для кросс-тренинга для подъема тяжестей?

    Если вы тяжелоатлет-любитель, обувь для кросс-тренинга выполнит свою работу, но если вы готовитесь к соревнованиям по тяжелой атлетике, вам следует приобрести обувь для тяжелой атлетики.Некоторые кроссовки для кросс-тренинга лучше подходят для тяжелой атлетики, чем другие, и в конечном итоге вам следует выбрать туфли, которые лучше всего подходят для вашей стопы .

    Дополнительная литература

    Лучшие ручки для кроссфита на 2021 год
    — пользователем Coop

    Мы исследовали 25 захватов и лично протестировали около десятка, чтобы предложить вам лучшие гимнастические захваты для CrossFit. Читать далее

    Обзор EnergyFit SKI-ROW: Альтернатива концепции 2, которая не достигает цели
    — пользователем Coop

    EnergyFit SKI-ROW — это комбинация гребного и лыжного тренажера в одном (полу) компактном блоке.Самое главное — сравнить его с Concept 2 Model D Rower и Concept 2 SkiErg, и после сравнения двух машин Concept 2 значительно превосходит их. Хотя нам нравится новаторская идея SKI-ROW, мы считаем, что есть некоторые проблемы, которые необходимо решить, прежде чем мы сможем полностью рекомендовать ее. Читать далее

    Утечка обуви Nike Metcon 5 (PLUS Mat Fraser’s Edition)
    — пользователем Coop

    Просочились долгожданные кроссовки Nike Metcon 5 и вместе с ними новое сотрудничество между 3-кратным чемпионом CrossFit Games Мэт Фрейзером и Nike.Это одна из самых популярных кроссовок для кроссфита, и эта расцветка наверняка станет хитом. Читать далее

    Rogue Echo Bike против штурмового воздушного велосипеда: улучшенный воздушный велосипед для домашнего спортзала
    — пользователем Coop

    Rogue Echo Bike и Assault Air Bike — два самых популярных пневматических велосипеда на рынке сегодня. За последние три года мы активно использовали как в домашнем, так и в коммерческом тренажерном зале.Хотя любой из них является хорошим выбором по сравнению с более старыми воздушными велосипедами, Rogue Echo Bike и его система с ременным приводом — наш рекомендуемый выбор для большинства владельцев домашних тренажерных залов. Читать далее

    Пожалуйста, включите JavaScript, чтобы просматривать комментарии от Disqus.

    Обувь для тренинга: покупайте лучшие кроссовки и обувь для тренинга

    Какие бренды предлагают обувь для тренинга?

    Многие из ваших любимых беговых брендов также создали обувь для кросс-тренинга, специально разработанную, чтобы помочь вам улучшить ваш режим тренажерного зала.Если вам нравится носить шлепанцы Under Armour, когда вы паритесь в сауне, то самое время приобрести пару мужских кроссовок Under Armour — возможно, Micro G Limitless TR 2 SE. Примеры исключительных брендов, которые мы предлагаем:

    • ASICS
    • Nike
    • Adidas
    • Ryka
    • Reebok
    • New Balance
    • Inov-8

    От лучших кроссовок Adidas до лучших кроссовок ASICS и высоко оцененные кроссовки Nike, в Road Runner Sports вы не найдете недостатка в вариантах.

    Что следует искать в тренировочной обуви?

    Если вы ищете лучшую обувь для тренировок на рынке, вы должны учитывать свои индивидуальные потребности. Вы лазите по канатам каждый день? Nike Metcon 4 имеет расширенную резиновую обертку на межподошве, которая помогает удерживать веревку для более быстрого подъема. Для пары ударов, которые добавят дополнительную пружину вашему шагу во время самоубийственных спринтов, зашнуруйте некоторые мужские кроссовки ASICS, такие как GEL-Craze TR 4. Этот демон скорости обеспечивает отличную амортизацию, не снижая вашей общей мощности отталкивания.

    Помните, что ваши кроссовки также должны быть готовы к съемке для всех тех селфи в спортзале после тренировки, которые вы собираетесь публиковать, как только начнете получать результаты. Если вы ищете кроссовки для мужчин, чтобы утвердить свое превосходство в прыжках на ящик, обратите внимание на Reebok JJ II Low. Или, может быть, вам нужно что-то более тонкое, чтобы проявить свои навыки? Romaleos 3 — фантастические белые кроссовки Nike для мужчин, которые хорошо наращивают мышцы.

    Водонепроницаемы ли кроссовки?

    Хотя в лучших женских кроссовках для тренировок предлагается вентилируемый сетчатый верх, который отводит влагу и задерживает пот, обычно они не являются водонепроницаемыми.Если вы хотите присвоить себе титул «Посейдон» и найти пару водонепроницаемых мужских кроссовок, мы предлагаем вам взглянуть на Timberland.

    Best Workout Shoes — кроссовки для классов упражнений

    Если ваш режим фитнеса и тренировок не ориентирован на определенный вид спорта или цель, вы можете не подумать, что вам нужно покупать обувь определенного типа для тренировок.

    Технически нет. Вы можете носить то, что разрешено на полу тренажерного зала, для общих силовых тренировок, интервальных тренировок и студийных занятий.Но если вы хотите максимально использовать свое время, вы выберете пару тренировочной обуви, которая предназначена для самых разных стилей тренировок. Подумайте, что вас могут попросить сделать на интервальной тренировке или в каком-либо другом классе упражнений — вы не пытаетесь поднять максимально возможный вес, но вы также не собираетесь бегать по прямой дорожке.

    Этот тип универсальной обуви широко известен как кроссовки. На практике кросс-тренинг — это смешивание разных стилей тренировок в вашем регулярном распорядке — например, тяжелоатлеты добавляют тренировку бега к своему тренировочному сплиту.Практика не только поможет вам смешать ваш обычный график тренировок, но и вы увидите преимущества в вашей силе, выносливости и общей подвижности.

    Правильная пара обуви для кросс-тренинга — если, конечно, вы не занимаетесь конкретным видом деятельности, например, бегом на длинные дистанции, — универсальна. Вы должны стремиться к паре с правильным сочетанием амортизации, сцепления и устойчивости.

    Нажмите здесь, чтобы присоединиться к более эксклюзивным материалам о здоровье и фитнесе.

    Мужское Здоровье

    Обувь для тяжелой атлетики слишком строгая и жесткая для требований тренировки, требующей, например, широкого диапазона движений, в то время как пара супер-мягких ударов ногами для бега может быть не лучшим выбором, если вы собираетесь двигаться в боковом направлении, или если вы загружаете какой-либо вес на спину для таких упражнений, как приседания или выпады. В этом смысле покупка правильной пары обуви может помочь вам оставаться на ногах и предотвратить травмы.

    Готовы купить новую пару кроссовок, которые станут вашей тренировочной обувью? Вот 13 лучших моделей обуви для самых разных нужд.


    Mizuno TC-11

    Эти Mizuno TC-11 от Mizuno TC 11 спроектированы совместно с C.O.B. технология, запатентованная конструкция с группами датчиков, которые обеспечивают улучшенную обратную связь от ступней, чтобы помочь в балансе и, в конечном итоге, позволить вам добиться улучшенных спортивных результатов.


    Altra Solstice XT

    Altra Solstice XT

    Альтра альтрараннинг.ком

    110,00 долл. США

    Эти кроссовки Altra имеют усиленный каркас и полностью прорезиненную подошву для дополнительной прочности.


    Nike Air Zoom SuperRep 2

    Мужские кроссовки HIIT Class Nike Air Zoom SuperRep 2 [ширина: обычная]

    Вы фанат HIIT-класса? Эти туфли созданы специально для вас, с большим количеством амортизаторов и поддержки во время самых тяжелых тренировок.


    Under Armour Project Rock BSR

    Унисекс UA Project Rock BSR Кроссовки

    Под броней underarmour.com

    100,00 долл. США

    Эти кроссовки Project Rock, разработанные и одобренные Дуэйном Джонсоном, имеют трехмерную формованную панель средней части стопы, которая обеспечивает дополнительную структуру и поддержку, идеально подходящую для кросс-тренинга.


    Баллистические тренажеры GORUCK

    Баллистические тренажеры GORUCK

    Эти кроссовки GORUCK имеют 3X Support ™ и 3X Stability для всех трех (3) ваших сводов стопы (медиальной продольной дуги, боковой продольной дуги и передней поперечной дуги).Приседания, выпады или раки — они созданы, чтобы выдерживать удары.


    Under Armour HOVR Apex 2

    Унисекс UA HOVR ™ Apex 2 Командные кроссовки

    Под броней underarmour.com

    160,00 долл. США

    Эти кроссовки UA отлично подходят для кросс-тренинга благодаря их TriBase ™, которая максимизирует контакт с землей, способствует естественным движениям и обеспечивает гибкость захвата во время подъемов.


    Reebok Nano X1

    Мужские кроссовки Reebok Nano X1 для тренинга

    Последняя модель Reebok Nano X, ориентированная на кроссфит, идеально подходит как для кросс-тренеров (так и для кроссфиттеров) благодаря амортизации Floatride Energy Foam.


    Reebok J.J. IV

    Reebok J.J. IV Мужские кроссовки

    Эти Reebok были специально разработаны для великого Дж.Кросс-тренинг Дж. Ватта. Если они достаточно хороши для него, они определенно достаточно хороши для нас, простых смертных.


    Nike Free Metcon 3

    Nike Мужские кроссовки для тренинга Nike Free Metcon 3

    Линия

    Nike Metcon уже давно является фаворитом в боксах для кроссфита, а линия Free — это универсальный тренажер, который так же хорош для вашего набора приседаний, как и для коротких пробежек.


    Кроссовки NOBULL Black Sunset

    Черные кроссовки NOBULL Sunset

    Ⓘ nobullproject.ком

    139,00 долл. США

    NOBULL — первая компания, занимающаяся кроссфитом, и эти кроссовки имеют боковые и медиальные накладки из высокоуглеродистого углерода для дополнительной защиты боковин, идеально подходящих для кросс-тренинга.


    Nike SuperRep Go

    Эти кроссовки были специально разработаны для групповых занятий фитнесом или потоковых тренировок дома. Они оснащены «бёрпи-перерывом» в передней части стопы для дошкольников и альпинистов.


    Adidas Futurenatural

    Обувь Futurenatural

    адидас adidas.com

    120,00 долларов США

    Эти кроссовки Adidas созданы, чтобы имитировать форму вашей стопы, с более широкими передним отделом стопы и пяткой, чем другие пары, для повышения устойчивости.


    New Balance Minimus TR

    New Balance Minimus

    р. Новый баланс новый баланс.ком

    $ 119,99

    Эти New Balance Minimus TR имеют резиновую подкладку для дополнительного сцепления и устойчивую основу.


    Эмили Шиффер Эмили Шиффер — бывший цифровой веб-продюсер журнала Men’s Health and Prevention, а в настоящее время — писатель-фрилансер, специализирующийся на здоровье, похудании и фитнесе.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.