Консалтинг фитнес клубов и тренажерных залов

Компания Фитлэнд официальный дистрибьютор профессиональных тренажеров Intenza и Kraft Fitness для фитнес-клубов и тренажерных залов, благодаря многолетней работе в фитнес-индустрии имеет углубленные знания в открытии и работе фитнес-клубов в России. Мы очень хорошо понимаем, насколько важен уровень квалификации и грамотности персонала в новом или уже действующем фитнес-клубе. Проанализировав внушительный опыт нашей работы и общения с предпринимателями, собственниками и директорами фитнес-клубов, мы составили полноценный комплекс программ по бизнес-консалтингу и обучению персонала в сфере фитнеса.

Бизнес-консультации для руководителей и собственников фитнес-клубов

• Открытие фитнес-клуба
• Изменение фитнес-продукта
• Технологии бизнес-процессов
• Продажи персонального тренинга
• Работа с действующими объектами
• Обучение и мотивация сотрудников
• Анализ работы подразделений фитнеса

Основные направления мероприятий по обучению персонала фитнес-клуба

• Менеджмент отдела продаж
• Менеджмент подразделения Аква-Фитнес
• Менеджмент подразделения Детский фитнес
• Менеджмент подразделения Тренажерный зал
• Менеджмент направления фитнес-кураторства
• Менеджмент подразделения Групповые программы

В числе наших партнеров по обучению представляем Школу Фитнеса Виктории Тополян – авторский продукт, созданный человеком практиком с опытом более 26 лет работы в фитнес-индустрии.

Виктория Тополян

• Независимый эксперт, бизнес-тренер
• Руководитель направлений фитнес в компании FORCE
• Руководитель штатом фитнес персонала более 1000 человек
• Сетевой директор по фитнесу в компании «Платнета Фитнес»
• Основатель и руководитель Школы Фитнеса Виктории Тополян
• Открыла более 20 фитнес объектов компании «Планета Фитнес»
• Главный организатор фитнес конвенций, руководитель методического отдела в крупнейшей фитнес-сети в России World Class

Возврат к списку

Менеджмент в фитнес индустрии. Дистанционное обучение (переподготовка)

Международный университет Синергия приглашает пройти актуальный курс обучения по направлению «Менеджмент в фитнес-индустрии». 

Подключайтесь к дистанционному обучению сейчас! Получите практические навыки, продиктованные реальной конъюнктурой, станьте обладателем передового опыта фитнес-бизнеса в России от лидеров индустрии.

Методы обучения:

1. Лекции, семинары, деловые игры и тренинги в онлайне
2. Разбор кейсов и практических ситуаций
3. Индивидуальное консультирование по подготовке аттестационной работы
4. Доступ к электронной библиотеке и консультации тьюторов
5. Гостевые лекции и мастер-классы топ-менеджеров ведущих компаний

Преподаватели:

Елена Силина

Президент «Национального фитнес-сообщества». Генеральный директор «Fit Hit Company». Заведующая кафедрой «Менеджмент в фитнес-индустрии» Университета «Синергия». Руководитель программы MBA «Менеджмент в фитнес индустрии» Школы Бизнеса «Синергия». Бизнес-тренер с 1997 года — более 1500 семинаров и тренингов для различных сетей фитнес-клубов России и Москвы. Член экспертного совета по вопросам физической культуры и массового спорта при Министерстве спорта Российской Федерации. Член рабочей группы Совета при Президенте Российской Федерации по развитию физической культуры и спорта по вопросам модернизации системы физического воспитания населения. Опыт работы в фитнес-индустрии более 27 лет.

Ольга Буркова

Директор по Сервису и Операционным процессам Русской Фитнес Группы. Кандидат педагогических наук. Лауреат премии «Фитнес профессионал» 2008 года. Преподаватель кафедры «Менеджмент в фитнес-индустрии» университета «Синергия». Преподаватель программы MBA «Менеджмент в фитнес-индустрии» Школы Бизнеса «Синергия». Мастер спорта международного класса, Чемпионка Мира и Европы по спортивной аэробике. Член Правления «Национального фитнес-сообщества».

Дмитрий Киселев

Генеральный директор велнес клуба «VITASPORT». Руководитель клубов «ElseClub», ЦКЗ «Чистые пруды», «Камелот GYM», «Ройал Велнес Клуб». Ведущий консультант проектов EVO (Минск), BIOSHPERE, ЗОЛОТОЕ КОЛЬЦО. Консультант девелоперских компаний KR Properties, FORUM Properties, ГК ГУТА. Фитнес-профессионал года (2009, Управление клубом). Преподаватель программы MBA «Менеджмент в фитнес индустрии» Школы Бизнеса «Синергия». Вице-президент «Национального фитнес-сообщества» по вопросам консультационной поддержки и анализу развития фитнес-бизнеса.

Наталья Можарина

Президент группы компаний «РЕНА». Преподаватель кафедры «Менеджмент в фитнес-индустрии» Университета «Синергия». Разработчик курса «Правовое регулирование деятельности фитнес-клуба». Преподавательский опыт более 10 лет. Член «Национального фитнес-сообщества».

Ольга Конова

Директор по качеству и стандартам сети фитнес-клубов «World Class». Преподаватель программы MBA «Менеджмент в фитнес индустрии» Школы Бизнеса «Синергия». Эксперт в области продаж. Бизнес-тренер с практическим опытом работы более 12 лет. Консалтинг в фитнес-индустрии: start up, управление, развитие.

Евгений Шатров

Управляющий фитнес-клубом «Арт-Спорт» в течении 10 лет с этапа завершения строительства. Достигнутые финансовые показатели по реализации услуг 2016 года стали рекордными. С 2013 года в «Арт-Спорт» внедрена и успешно работает уникальная система «бессрочного бесплатного клубного членства», которой пользуется более 50% клиентов клуба. Вице-президент «Национального Фитнес-Сообщества» по финансово-экономическому развитию фитнес-индустрии. Преподаватель кафедры «Менеджмент в фитнес-индустрии» Университета «Синергия». Преподаватель программы MBA «Менеджмент в фитнес индустрии» Школы Бизнеса «Синергия». Независимый бизнес-тренер и консультант, автор и ведущий обучающих семинаров и лекций с 2003 года. Победитель премии «Фитнес-профессионал года 2010» в номинации «Лучший управляющий». Мастер спорта России по пауэрлифтингу. Опыт работы в сфере физической культуры, спорта и фитнеса более 20 лет.

Дари Елена

Преподаватель кафедры «Менеджмент в фитнес-индустрии» Университета «Синергия». Преподаватель программы MBA «Менеджмент в фитнес индустрии» Школы Бизнеса «Синергия». Эксперт фитнес-рынка с 20-летним опытом работы в фитнес-индустрии. Бизнес-тренер, бизнес-коуч, консалтер. Ведущая авторских курсов и семинаров, автор ряда публикаций в профессиональной прессе. Член Правления «Национального фитнес-сообщества».

Францишкова Ольга

Исполнительный директор группы компаний «Планета Фитнес». Новатор компании, за плечами более 20 проектов в различных городах России: Киеве, Новочеркасске, Белгороде. Руководитель проектов франчайзинга в Татарстане, Самаре и других городах России. Преподаватель кафедры «Менеджмент в фитнес-индустрии» университета «Синергия». Преподаватель программы MBA «Менеджмент в фитнес индустрии» Школы Бизнеса «Синергия». Член Правления «Национального фитнес-сообщества». В фитнес-индустрии более 20 лет.

Ястребова Анна

Директор Учебного Центра сети фитнес-клубов «ALEX FITNESS». Бизнес-тренер. Преподаватель кафедры «Менеджмент в фитнес-индустрии» Университета «Синергия». Преподаватель программы MBA «Менеджмент в фитнес индустрии» Школы Бизнеса «Синергия». Стаж управленческой деятельности в фитнес-индустрии с 1999 г. Член Правления «Национального фитнес-сообщества».

Юридические тонкости практической деятельности фитнес-клуба

Программа семинара

04  декабря 2021 года

1) Правила оформления членских контрактов с потребителями фитнес-услуг:

Ошибки при оформлении договора об оказании услуг (членский контракт). Подводные камни продажи контрактов по акциям. Правила расторжения контракта по инициативе фитнес-клуба. Возврат денежных средств потребителю при расторжении договора на оказание услуг (членства и дополнительные услуги). Как грамотно зафиксировать в договоре повышенную стоимость первых месяцев, чтобы уменьшить риски денежных потерь при встрече с потребительским терроризмом. Риски при не допуске клиента в клуб из-за неоплаты услуг в рассрочку. Полезные формулировки для членского контракта. Судебная практика.

2) Обзор судебной практики по причинению вреда здоровью клиентам фитнес-клуба: Нормативно-правовая база в сфере защиты прав потребителей фитнес-услуг. Разбор судебных и правоприменительных кейсов. Рекомендации по минимизации рисков привлечения к ответственности за причинение вреда.

3) Отдельные вопросы трудового права в деятельности фитнес-клуба:

Covid-2019. Как грамотно оформить взаимоотношения с фитнес-персоналом (трудный выбор: ТД, ИП, самозанятые). Риски оформления гражданско-правового договора. Какие мероприятия необходимо провести, чтобы Роскомнадзор не привлек Вас к ответственности за незаконное использование персональных данных работников (применимо также к потребителям). Судебные кейсы.

05 декабря 2021 года

• Как пройти проверку контролирующими органами с наименьшими потерями:

Правила оформления результатов проверок контролирующими органами. Оспаривание привлечения к административной ответственности. Полезные идеи и механизмы для снижения размера штрафа. Судебная практика.

• Отдельные вопросы хозяйственной жизни фитнес-клуба:

На что обращать внимание при согласовании рекламных макетов по фитнес-услугам. Как действовать при распространении клеветы в социальных сетях. Что надо знать про использование земельного участка под фитнес- клубом, если Вы арендатор. На что обращать внимание при подписании договора аренды.

• Деловая игра по группам «Судебное заседание» (реальная ситуация из фитнес-жизни).

 

Компания «Академия фитнес, курсы инструкторов фитнеса», Харьков

Павлюк Сергей

• Руководитель образовательного центра «Академия Фитнес» в Киеве.
• Менеджер групповых программ «Планета Фитнес» Киев
• Персональный тренер категории VIP. Международный презентер (Дания, Голландия, Польша, Чехия, Франция, Греция, Португалия, Италия, страны Балтии, Россия, Украина)
• Победитель международного конкурса презентеров Европы “Rookie of Europe 2006” и национального конкурса презентеров России “Rookie of Russia 2006”.
• Победитель конкурса “Nike Elite Time Russia 2005”.
• Сертифицированный инструктор «Nike Rockstar Workout Soul».
• Чемпион Литвы по спортивной аэробике.
• Стаж работы в фитнес индустрии 17 лет.
• Автор методик по обучению презентеров и инструкторов групповых программ.
• Участник телевизионных шоу программ.

Машовец Анна

• Преподаватель и методист образовательного центра «Академия Фитнеса» (Киев).
• Специализируется на подготовке инструкторов по направлениям «Пилатес», «Аквафитнес», «Тренировка для беременных».
• Менеджер аквафитнеса компании «Планета Фитнес» (Киев).
• Персональный тренер категории «Мастер +».
• Международный презентер (Россия, Украина).
• Сертифицированный специалист Pilates Institute, представляет методики AALO Pilates, Stott Pilates.
• Мастер спорта Украины по синхронному плаванию, член олимпийской сборной Украины.
• Стаж работы в фитнес-индустрии — более 11 лет.

Михайленко Борис

• Преподаватель и методист образовательного центра «Академия Фитнеса» (Киев).
• Специализируется на подготовке инструкторов тренажерного зала І–ІІІ уровней, инструкторов «Tae-Bo» и функциональной тренировки по методике TRX.
• Менеджер студии персонального тренинга «Планета Фитнес» (Киев).
• Персональный тренер категории «Мастер +».
• Международный презентер (Россия, Украина).
• Сертифицированный и дипломированный инструктор по фитнесу.
• Стаж работы в фитнес-индустрии — более 9 лет.

Есть ли у Planet Fitness личные тренеры?

Основные сведения …

• Персональные тренировки больше не разрешены в точках Planet Fitness, но компания предлагает групповые тренировки.
• Групповые тренировки полезны и поучительны для новичков, хотя есть некоторые недостатки.
• Возможен вариант индивидуального обучения вне офиса.

Planet Fitness начал свою деятельность в 1992 году как единственный традиционный тренажерный зал в Дувре, штат Нью-Хэмпшир.Франшиза сместила акцент на новичков в фитнесе и в 2003 году открыла свой первый филиал во Флориде. Сегодня в эксплуатации более 1400 точек.

«Планета Фитнес» занимает высокие позиции в корпоративных спортзалах большого формата. Сотрите это. Официальная позиция «Планеты Фитнес» заключается в том, что ее помещения не являются спортивными залами. Компания разработала блестящую маркетинговую стратегию.

Planet Fitness продвигает «зону без суждений» и место, «где ты принадлежишь». Запрещается «запугивание в спортзале» ни в каком месте.Персонал может запретить участникам активно поднимать тяжести (кричать, бросать штанги), кряхтеть, носить открытую одежду для фитнеса и многое другое.

Короче говоря, Planet Fitness обслуживает людей, которым спортивный зал для бодибилдинга и культура, сопровождающая его, могут устрашить. Для тех, кто только начинает ходить в тренажерный зал или хочет спокойной, неконкурентной среды для тренировок, Planet Fitness — это сеть, которая процветает благодаря своей инклюзивной атмосфере.

Новичкам, не знакомым с тем, как выполнять базовые упражнения, может потребоваться небольшая помощь, а личные тренеры часто предоставляют идеальную помощь новичкам, которые нуждаются в помощи.

К сожалению, Planet Fitness больше не позволяет проводить персональные тренировки на своих площадках . Тот, кто интересуется индивидуальными тренировками, не найдет его в клубах Planet Fitness.

Зарегистрируйте учетную запись PRO сегодня, чтобы получить доступ к планам тренировок, конструкторам тренировок, журналам тренировок и широкому спектру дополнительных функций.

Если вы персональный тренер или профессионал в области фитнеса, то запросите демоверсию платформы программного обеспечения для персональных тренировок Exercise.com сегодня же!

Противоречие с персональным тренером Planet Fitness

Генеральный директор Planet Fitness Майк Грондал решил запретить персональные тренировки в сетевых и франчайзинговых точках.В решении было учтено несколько причин; спорное решение мягко говоря.

Grohndahl привел несколько причин, по которым персональные тренировки были запрещены, в том числе его заявление, что персональные тренеры приглашали участников на занятия для занятий, что, по общему признанию, может быть напористым и разрушительным.

Высшее руководство Planet Fitness не одобрило разрешение на индивидуальные тренировки.

Однако групповые классы «[защита электронной почты]» могут оказаться полезными. [email protected] означает физическое воспитание в Planet Fitness.Это «занятия в тренажерном зале без свистка», каждое по полчаса.

В разных местах могут быть разные классы, но участники обычно находят три типа определенных сеансов:

Группа одной мышцы

Как и в старые добрые времена в Gold’s Gym в Венеции 1970-х, эти занятия позволяют участникам работать исключительно над определенной группой мышц.

Обычно для тренировки выбирают три или четыре упражнения, которые выполняются с умеренной интенсивностью.

Можно выбрать сеансы, посвященные рукам, спине, плечам, ногам и брюшному прессу.Групповое занятие три дня в неделю означает задействование определенной группы мышц в определенный день, а затем дает мышцам время отдохнуть.

Круговая тренировка

При круговой тренировке вы тренируетесь на определенном тренажере в течение установленного времени. Продолжительность измеряется зеленым / красным светом. Вы тренируетесь на зеленом, переключаете тренажеры и отдыхаете на красном.

Круговая тренировка обеспечивает тренировку всего тела, поскольку короткие тренировки позволяют выполнять жимы ногами, подъемы ног, сгибания бицепсов, разгибания трицепсов, скручивания пресса и многое другое.

Короткая продолжительность и низкая интенсивность в основном превращают круговую тренировку в кардио-сессию, а не в тренировку силы / массы, но, вероятно, для многих это нормально.

Создайте свою программу

Название говорит все. Тренер Planet Fitness может помочь вам разработать конкретную интеллектуальную тренировку, которая поможет вам достичь ваших целей.

Программа не будет высокоинтенсивной и не будет нарушать какие-либо правила тренировок Planet Fitness. Другими словами, вы не можете разработать программу для бодибилдера или пауэрлифтинга.

Огромным преимуществом работы с штатным тренером является то, что он / она составляет программу для вас, чтобы вы могли выполнять ее в дни / время без индивидуального обучения. Небольшое руководство имеет большое значение для новичков, ищущих результатов.

Сейчас индивидуальные тренировки по-прежнему предпочтительнее групповых. Занятия в малых группах лучше, чем в одиночку.

Получите больше от упражнений. Стань ПРО!

Зарегистрироваться

Групповые сессии Плюсы и минусы

Несмотря на то, что отсутствие официальных индивидуальных занятий имеет недостатки, доступ к урокам физического воспитания Planet Fitness дает некоторые большие преимущества.Какие плюсы и минусы?

Вот три преимущества, которые должны принести пользу участникам. Эти положительные моменты показывают некоторые важные преимущества для занятий.

Вы получите надлежащие инструкции по выполнению упражнений

Вне зависимости от того, участвуют ли в занятии один, два или шесть человек, хороший тренер должен объяснить, как правильно выполнять упражнения.

Тренеры знают правильную форму упражнения и следят за тем, чтобы член не боролся с весом. Знания, полученные на занятиях, можно использовать только при тренировках

Тренеры отвечают на вопросы

У вас есть вопросы о физических упражнениях и фитнесе? Спросите у тренера.

Они прошли обучение в области фитнес-коучинга и знают, как давать ответы на общие вопросы о тренировках и диете, которые не только легко понять, но и легко реализовать.

Тебе может не повезти на сеансе один на один

Мало ли. Иногда вы можете быть единственным человеком, который приходит на запланированное групповое занятие. Повезло тебе. Тебе просто повезло на встрече один на один. Сделать большинство из этого.

А потом идут минусы. Групповые занятия имеют некоторые незначительные недостатки, но они, вероятно, не заставят слишком многих людей отказаться от посещения сеансов.

Базовые программы фитнеса

Поскольку занятия являются групповыми, тренер должен подобрать для всех серию одинаковых упражнений.

Групповые занятия — отличный способ познакомиться с новыми людьми и хорошо потренироваться, но если вам нужна помощь в достижении ваших личных целей в упражнениях, то занятия один на один с тренером — хорошая идея.

Долгое ожидание между наборами

Длительные периоды отдыха между подходами отлично подходят для тренировок по пауэрлифтингу, но занятия Planet Fitness не совсем олимпийские тренировки.

Долгое ожидание вызвано тем, что упражнения выполняли несколько человек. Вы должны дождаться своей очереди, что означает простои, вместо более подходящего отдыха.

Нет инструкции по некоторым упражнениям

Определенные упражнения, такие как приседания со штангой и жимы над головой, являются основной частью интенсивных силовых тренировок, но из-за правила «не запугивать спортзал» эти упражнения запрещены и не будут частью вашей тренировки.

При цене 10 долларов плюсы Planet Fitness перевешивают минусы, особенно для людей с ограниченным бюджетом.Также полезно отметить, что групповые занятия не требуют дополнительных затрат и проводятся опытными тренерами.

Тренировка вне планеты фитнес

Следует упомянуть еще один момент. Вы не ограничены тренировками только в одном фитнес-центре.

Работают ли штатные тренеры Planet Fitness также персональными тренерами в местных спортзалах? Если это так, то возможна запись индивидуальных занятий с предпочтительным тренером в другом месте.

Конечно, есть возможность работать с другим тренером, не связанным с Planet Fitness.Групповых занятий в Planet Fitness может хватить в те дни, когда вы не занимаетесь с основным тренером.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Есть ли в спортзале дресс-код?

Да, в большинстве тренажерных залов есть какой-то дресс-код, но он будет отличаться. Например, в тренажерных залах CrossFit и ниндзя гораздо реже требуются рубашки, обувь и т. Д.

Как мне найти хороший тренажерный зал?

Молва, метод проб и ошибок, а также сайты с обзорами, такие как Yelp, — все это отличные способы найти тренажерный зал, в котором вы будете чувствовать себя комфортно.Большинство тренажерных залов предлагают бесплатные пробные периоды, поэтому используйте бесплатные пробные версии, чтобы опробовать различные тренажерные залы или фитнес-студии в вашем районе.

Когда лучше всего ходить в спортзал?

Лучшее время для занятий в тренажерном зале — это время, которое работает для вас; однако в одних случаях лучше, чем в других, с точки зрения количества людей, занимающихся спортом. По возможности старайтесь не посещать тренажерный зал с 8-10 утра и 16-19 вечера, поскольку большинство людей стараются заниматься спортом непосредственно до или сразу после работы.

Если вы ищете планы тренировок и способ лучше управлять тренировками, запишитесь на упражнение.com PRO сегодня!

Безопасность | Стеклянная дверь

Подождите, пока мы подтвердим, что вы настоящий человек. Ваш контент появится в ближайшее время. Если вы продолжаете видеть это сообщение, напишите нам чтобы сообщить нам, что у вас возникли проблемы.

Nous aider à garder Glassdoor sécurisée

Nous avons reçu des activités suspectes venant de quelqu’un utilisant votre réseau internet. Подвеска Veuillez Patient que nous vérifions que vous êtes une vraie personne.Вотре содержание apparaîtra bientôt. Si vous continuez à voir ce message, veuillez envoyer un электронная почта à pour nous informer du désagrément.

Unterstützen Sie uns beim Schutz von Glassdoor

Wir haben einige verdächtige Aktivitäten von Ihnen oder von jemandem, der in ihrem Интернет-Netzwerk angemeldet ist, festgestellt. Bitte warten Sie, während wir überprüfen, ob Sie ein Mensch und kein Bot sind. Ihr Inhalt wird в Kürze angezeigt. Wenn Sie weiterhin diese Meldung erhalten, informieren Sie uns darüber bitte по электронной почте: .

We hebben verdachte activiteiten waargenomen op Glassdoor van iemand of iemand die uw internet netwerk deelt. Een momentje geduld totdat, мы узнали, что u daadwerkelijk een persoon bent. Uw bijdrage zal spoedig te zien zijn. Als u deze melding blijft zien, электронная почта: om ons te laten weten dat uw проблема zich nog steeds voordoet.

Hemos estado detectando actividad sospechosa tuya o de alguien con quien compare tu red de Internet. Эспера mientras verificamos que eres una persona real.Tu contenido se mostrará en breve. Si Continúas recibiendo este mensaje, envía un correo electrónico a para informarnos de que tienes problemas.

Hemos estado percibiendo actividad sospechosa de ti o de alguien con quien compare tu red de Internet. Эспера mientras verificamos que eres una persona real. Tu contenido se mostrará en breve. Si Continúas recibiendo este mensaje, envía un correo electrónico a para hacernos saber que estás teniendo problemas.

Temos Recebido algumas atividades suspeitas de voiceê ou de alguém que esteja usando a mesma rede.Aguarde enquanto confirmamos que Você é Uma Pessoa de Verdade. Сеу контексто апаресера эм бреве. Caso продолжить Recebendo esta mensagem, envie um email para пункт нет informar sobre o проблема.

Abbiamo notato alcune attività sospette da parte tua o di una persona che condivide la tua rete Internet. Attendi mentre verifichiamo Che sei una persona reale. Il tuo contenuto verrà visualizzato a breve. Secontini visualizzare questo messaggio, invia un’e-mail all’indirizzo per informarci del проблема.

Пожалуйста, включите куки и перезагрузите страницу.

Это автоматический процесс. Ваш браузер в ближайшее время перенаправит вас на запрошенный контент.

Подождите до 5 секунд…

Перенаправление…

Заводское обозначение: CF-102 / 6b3317588a9d5fa4.

Стоит ли членство в Planet Fitness? (Честный обзор)

Planet Fitness — один из наиболее широко известных сетевых тренажерных залов благодаря своей печально известной «тревожной сигнализации» и непринужденному подходу к фитнесу.

Недавно я пошел в ближайший ко мне Planet Fitness с другом, чтобы узнать, стоит ли этого членство.

Так стоит ли членство в Planet Fitness? Если вы не новичок, членство в Planet Fitness того не стоит. Это не лучший тренажерный зал для пауэрлифтеров, кроссфиттеров или тех, у кого стаж тренировок превышает 3-6 месяцев. В нем отсутствуют основные элементы силового оборудования и действуют строгие правила подъема тяжестей. Большинству людей лучше пойти в другой спортзал.

В этой статье я расскажу о своем опыте тренировок в Planet Fitness и о том, почему есть тренажерные залы получше.

Я также рассмотрю:

Мой опыт тренировок в Planet Fitness

Первое, что я заметил, когда вошел в Planet Fitness, было то, насколько все фиолетовое. Я знаю, что фиолетовый — это его фирменный цвет, но было немного неприятно видеть столько фиолетового оборудования в одном месте.

Участники, которые были там, когда я был, были взрослыми от 20 до 40 лет. Большинство из них придерживались кардиотренажеров. Когда я рискнула перейти в секцию свободных весов, на меня обратили внимание несколько взглядов, но я думаю, что это произошло из-за преобладающего — но неверного — представления о том, что женщинам не место в тренажерном зале.

В клубе «Планета Фитнес», который я посетил, было пять тренажеров Смита, но все они были заняты все время, пока я был там. Я был удивлен, увидев, что не было штанг, стоек для приседаний или гантелей выше 50 фунтов.

Пол спортзала, ванные комнаты и раздевалка были чистыми, так что это был плюс. Я также чувствовал, что оборудование было организовано логично, даже если кардио-тренажеров было больше, чем тренажеров с отягощениями.

Персонал был дружелюбным, но они настойчиво заставляли меня подписаться на членство. Я бы не подписался на один, если только я не был новичком в тренировках или это был единственный тренажерный зал рядом со мной. У Planet Fitness одна из самых низких ежемесячных затрат из всех сетевых спортзалов, которые я посетил, но вы действительно получаете то, за что платите.

Настройка Planet Fitness и имеющееся оборудование не подходят моему стилю тренировок. Несмотря на то, что в нем говорится о доступности и гостеприимстве для всех, я чувствовал себя здесь не на своем месте. Другие коммерческие тренажерные залы стоят дороже, но у вас будет доступ к более качественному оборудованию и более дружелюбной обстановке.

Я видел, как некоторые люди называют Planet Fitness зоной «свободного от прогресса», а не зоной «без суждений», и я не могу не согласиться. Это не тренажерный зал для людей, которые серьезно настроены стать сильнее и улучшить свою физическую форму.

Имейте в виду, что это был просто мой опыт работы в районе Помптон-Лейкс, штат Нью-Джерси. Хотя некоторые вещи будут общими в большинстве мест, например, отсутствие штанг и стоек для приседаний, клиентура и персонал в каждом спортзале будут разными.Я рекомендую позвонить или посетить ближайший к вам фитнес-центр Planet Fitness, чтобы определить, подходит ли вам этот тренажерный зал.

Planet Fitness: плюсы и минусы

Ни один спортзал не идеален, и в каждой сети есть свои плюсы и минусы. Я выделил некоторые плюсы и минусы Planet Fitness.

Плюсы

• Имея членство в Black Card, вы можете посещать любое место Planet Fitness. Это отличный вариант для людей, которые путешествуют по работе, или для тех, кто любит заниматься спортом во время отпуска.

• Они предлагают приличное количество удобств. За небольшую ежемесячную плату вы получаете доступ к массажным креслам и соляриям, вы можете привести гостя в любое время и получить скидки на напитки в их баре-смузи.

• Вы можете подключиться к их Wi-Fi бесплатно. Это хорошее преимущество, потому что вам не нужно тратить данные на тарифный план мобильного телефона, если вы хотите слушать музыку или смотреть видео во время тренировки.

• Стоимость разумная, скрытых комиссий не так много.Планы членства Planet Fitness — одни из самых низких, которые я видел в последнее время для сетевых тренажерных залов. Тренажерный зал также заранее оплачивает все свои сборы, поэтому вы точно знаете, сколько вам нужно будет заплатить.

Минусы

• Штанги нет. В районе Помптон-Лейкс не было видно ни одной штанги. Цель Planet Fitness — быть тренажерным залом без осуждения, но для заведения, которое старается быть гостеприимным для всех, отсутствие базового силового оборудования было отталкиванием.

• Гантели подходят только для веса 50-75 фунтов. В большинстве других сетевых тренажерных залов есть гантели весом до 100 фунтов, так что это большой недостаток для Planet Fitness.

• Несоблюдение правил действительно может привести к тому, что персонал включит сигнал тревоги. Я, честно говоря, всегда думал, что сигнал о перерыве — это всего лишь рекламная тактика, используемая в телевизионных рекламных роликах спортзала. Я был удивлен, узнав, что это действительно вещь, и сотрудники действительно ею пользуются! Одно дело, когда сотрудник разговаривает с вами наедине, если вы делаете что-то не так, но может быть неловко, когда его выделяют так громко и неприятно.

Сколько стоит членство в Planet Fitness?

Планы членства

Planet Fitness просты и универсальны для всех мест. Они предлагают два разных плана.

классический

Классический план — 10 долларов в месяц, плюс налоги и сборы .

В

Planet Fitness в течение года часто проводятся рекламные акции, по которым вы можете подписаться на план Classic с вступительным взносом в 1 доллар. Ежегодная плата составляет 39 долларов, но вы не связаны контрактом на определенный срок.

С тарифным планом Classic вы получаете:

• Неограниченный доступ к домашнему клубу
• Бесплатное фитнес-обучение
• Бесплатный Wi-Fi

Программа фитнес-тренировок — это программа, которая позволяет вам работать с тренером, который разработает для вас индивидуальный распорядок дня. Вы также можете записаться на занятия в небольших группах или принять участие в 30-минутных курсах экспресс-тренировок.

PF Черная карта

Членство в Black Card составляет 22,99 доллара в месяц, плюс налоги и сборы .Плата за регистрацию не взимается, но вы заключили 12-месячный контракт. Вам также придется заплатить ежегодный взнос в размере 39 долларов США.

С членством Black Card вы получаете:

• Неограниченный доступ к домашнему клубу
• Бесплатное фитнес-обучение
• Бесплатный Wi-Fi
• Использование Any Planet Fitness Worldwide
• Приглашайте гостя в любое время
• Использование гидромассажа
• Использование загара
• Использование общего улучшения тела (Planet Fitness’s кабина для терапии красным светом, о которой я расскажу более подробно ниже)
• Использование массажных кресел
• Скидка 50% на напитки
• Скидка 20% в Reebok.com

Дневной абонемент

Planet Fitness предлагает бесплатные дневные абонементы для всех, кто хочет присоединиться, но не все места их принимают.

Если можете, я рекомендую попробовать получить дневной абонемент с их веб-сайта. Я попытался позвонить в два ближайших от меня места, прежде чем приехать, и ни один из сотрудников, ответивших на звонок, мне не помог. Они были настойчивы и хотели, чтобы я сразу же подписался на членство.

Тренажерный зал

В то время как Planet Fitness предлагает хороший выбор кардиотренажеров и тренажеров с отягощениями, выбор свободных весов оставляет желать лучшего.

Большинство беговых дорожек, эллиптических тренажеров и тренажеров с отягощениями произведены компанией Life Fitness. Я также видел пару гребцов Life Fitness в районе Помптон-Лейкс. Стационарные велосипеды от Precor.

Гантели в Planet Fitness от компании American Barbell. Как я упоминал ранее, они поднимаются только до 50 фунтов. Это нормально для новичков, но большинство людей с опытом работы в пауэрлифтинге, бодибилдинге или кроссфите сочтут это слишком ограничивающим.

В

Planet Fitness есть несколько предварительно загруженных штанг весом до 100 фунтов.Здесь нет бамперов или штанги олимпийского стиля, но есть пластины, которые можно использовать на тренажере Смита.

Есть ли у Planet Fitness стойки для приседаний? В

Planet Fitness нет стоек для приседаний. Он пытается поддерживать гостеприимную атмосферу и считает, что поднятие тяжестей, сброс веса и прочее создание большого шума со свободными весами пугает его членов.

Planet Fitness также считает, что стойки для приседаний являются огромным бременем и вызывают больше травм, чем другое оборудование.Хотя я не согласен с этой оценкой, из соображений безопасности у Planet Fitness нет стоек для приседаний в большинстве своих мест.

Я слышал, что в некоторых заведениях Planet Fitness есть стойки для приседаний, потому что раньше они были другой сетью тренажерных залов и унаследовали некоторое оборудование, когда Planet Fitness заняла свое место. Однако их немного, и они очень редки.

Если Planet Fitness — единственный тренажерный зал рядом с вами, вы можете попробовать некоторые из этих альтернативных приседаний со штангой, многие из которых также можно использовать вместо приседаний на спине.

Есть ли у Planet Fitness платформы для становой тяги? В

Planet Fitness нет платформ для становой тяги по тем же причинам, по которым у них нет стоек для приседаний.

Специальные функции и удобства

Как вы увидите, Planet Fitness не предлагает большого количества удобств. Вот почему они могут поддерживать такие низкие цены. Но у них есть некоторые привилегии для участников, в том числе несколько уникальных удобств, которые не всегда можно найти в других сетевых спортзалах.

Есть ли в Planet Fitness бассейн? В

Planet Fitness нет бассейна.

Есть ли в «Планете Фитнес» сауна?

В большинстве заведений Planet Fitness нет саун.

Есть ли в «Планете Фитнес» душевые и раздевалки? В

Planet Fitness есть душевые и раздевалки. Они не предлагают никаких полотенец, поэтому вам нужно будет взять с собой полотенце.

Если вы хотите использовать шкафчик, вы можете использовать его только во время тренировки. Вам не разрешается хранить свои вещи в шкафчике на ночь.

Есть ли в Planet Fitness площадки для баскетбола или ракетбола?

Planet Fitness не имеет площадок для баскетбола и ракетбола.

Есть ли в «Планете Фитнес» присмотр за детьми? В

Planet Fitness нет присмотра за детьми.

Есть ли солярии в «Планете Фитнес»? В

Planet Fitness есть солярии, которыми участники Black Card могут пользоваться бесплатно. В зависимости от местоположения вы можете найти стоячие кабинки, солярии или и то, и другое.

В некоторых заведениях Planet Fitness также есть кабины для автозагара, но вы можете использовать их только в определенное время в течение дня.

Есть ли в «Планете Фитнес» студия йоги?

В большинстве заведений Planet Fitness нет традиционных студий йоги, но в некоторых местах есть отдельные комнаты, которые можно использовать для растяжки.

Есть ли в «Планете Фитнес» смузи-бар? В

Planet Fitness есть смузи-бар, где можно заказать протеиновые коктейли, соки, воду в бутылках и закуски.Участники Black Card получают скидку 50% на напитки.

Есть ли в «Планете Фитнес» массажные кресла? В

Planet Fitness есть массажные кресла, а также кровати HydroMassage. Кровати HydroMassage используют воду и струи под давлением для массажа мышц и мягких тканей тела.

Есть ли в «Планете фитнеса» зона только для женщин? В

Planet Fitness нет зоны, предназначенной только для женщин.

Есть ли в «Планете Фитнес» групповые занятия? В

Planet Fitness нет групповых занятий, таких как зумба, Les Mills или пилатес.Вместо этого они предлагают [с защитой электронной почты], которые представляют собой занятия в небольших группах, которые помогают участникам привыкнуть к тренажерному залу.

С [электронная почта защищена] вы можете пройти курс ориентации, если вы полный новичок, 30-минутный курс экспресс-тренировки для тренировки всего тела или классы, нацеленные на определенные группы мышц, такие как грудь и бицепсы или ноги и плечи.

Есть ли в «Планете Фитнес» кардио-кинозал? В

Planet Fitness нет специального кардио-зала, но в тренажерном зале есть телевизоры.

«Планета Фитнес» открыта 24 часа в сутки?

Многие заведения Planet Fitness открыты 24 часа в сутки. Некоторые из них открыты только круглосуточно в будние дни и имеют более ограниченное расписание по выходным.

Есть ли у Planet Fitness терапия красным светом?

Planet Fitness предлагает терапию красным светом для участников Black Card. Это устройство называется Total Body Enhancement или Beauty Angel.

Аппарат Total Body Enhancement — это кабина с неповреждающими лампами для терапии красным светом без УФ-излучения.Кожа поглощает эти лучи и увеличивает выработку коллагена, что помогает уменьшить морщины и облегчить симптомы кожных заболеваний, таких как акне и псориаз.

Для кого обслуживает «Планета Фитнес»?

Planet Fitness идеально подходит для новичков и людей без особых тренировочных целей, которые просто хотят оставаться здоровыми.

Если у вас есть опыт работы в пауэрлифтинге или кроссфите, вы будете разочарованы отсутствием штанги, стоек для приседаний и бамперов в Planet Fitness. В некоторых местах запрещены даже стандартные силовые упражнения, такие как жимы над головой.

Строгие правила

Planet Fitness, запрещающие сбросить вес и использовать мел, также являются недостатком для серьезных силовых атлетов.

Я не считаю его идеальным местом для бодибилдеров и , особенно если вы любите включать упражнения со свободными весами в свой распорядок дня. Вы, вероятно, будете чувствовать себя ограниченными в том, насколько далеко вы можете продвинуться из-за отсутствия силового оборудования.

Planet Fitness неплохая вещь, если вы любите тренироваться, чтобы хорошо выглядеть, но я бы подумал о другом спортзале, если вы профессиональный бодибилдер.Что касается заведения, которое считает себя зоной, свободной от суждений, я также был бы обеспокоен тем, что люди будут жаловаться на то, что им некомфортно работать с профессиональным бодибилдером.

С учетом всего сказанного, Planet Fitness — хороший тренажерный зал для начинающих. Я думаю, что большинство людей перерастут это в течение нескольких месяцев, , но это хорошее место, чтобы привыкнуть к занятиям в тренажерном зале и познакомиться с различными тренажерами с сопротивлением.

Это также хороший вариант, если вы пытаетесь похудеть, поскольку у вас будет доступ к кардиотренажерам и свободным весам. Но, на мой взгляд, есть тренажерные залы получше, с лучшим оборудованием и которые могут помочь вам быстрее достичь ваших целей.

Если вам нравится заниматься HIIT-тренировками, вы обычно можете найти место на полу тренажерного зала в Planet Fitness. Но если вы используете гантели или гири во время тренировок, я рекомендую вести себя как можно тише, чтобы персонал не включил будильник.

Специальная информация для женщин

Как я уже упоминал ранее, в Planet Fitness нет зоны, предназначенной только для женщин.

Когда я был, там было много женщин, которые занимались спортом, но в основном они были на кардиотренажерах. Я заметил, что несколько мужчин смотрели, пока я был в секции свободных весов, и пара мужчин стояла слишком близко, на мой вкус, когда я поднимался.

Не знаю, связано ли это с тем, что многие женщины не используют свободные веса в этом тренажерном зале, или с указанием того, каких мужчин привлекает Planet Fitness. Обычно я не чувствую себя неловко в тренажерном зале, но в Planet Fitness я чувствовал себя некомфортно.

Несмотря на то, что я ничего не сказал персоналу, они казались дружелюбными и услужливыми, и я уверен, что они бы вмешались, если бы я их попросил. Так что, если вы женщина, которая тренируется в Planet Fitness, не бойтесь сказать что-нибудь, если заметите, что кто-то ведет себя неадекватно.

Правила в отношении тренажерного зала Planet Fitness

Политика повторного открытия и что произойдет с членством в условиях изоляции?

В начале пандемии Planet Fitness заблаговременно заморозила все членство.Если бы нам пришлось пойти на новый карантин и тренажерные залы закрыли в обязательном порядке, я думаю, что Planet Fitness, вероятно, сделает это снова.

Теперь, когда тренажерные залы начали открываться, Planet Fitness ввела новые процедуры безопасности, такие как:

• Размещение санитарных пунктов вокруг тренажерного зала
• Наличие сотрудников для дезинфекции оборудования и поверхностей с высокой степенью касания несколько раз в течение дня
• Введение ограничений производительности в определенных местах
• Размещение оборудования или установка защитных барьеров внутри между оборудованием
• Предлагает бесконтактную регистрацию через мобильное приложение Planet Fitness
• Временная приостановка или изменение сеансов [защищенных по электронной почте]

Planet Fitness соблюдает местные требования к маскам.Нужно ли вам носить маску в тренажерном зале или нет, зависит от правил вашего города или штата. Если вам все-таки нужно надеть маску, но вы забыли ее взять, вы сможете получить ее на стойке регистрации.

Политика в отношении падения веса, кряхтения и мелков

В Planet Fitness запрещено кряхтение и опускание штанги. Участникам вообще запрещено шуметь, чтобы не запугать других. Я слышал, как участники в некоторых местах жалуются, что вы слишком много шумите при изменении сопротивления на тренажере.

Мел также не разрешен, и я не уверен, что он вам все равно понадобится в Planet Fitness. Единственная причина, по которой вы можете это сделать, — это подтягивания или махи гирями, но я бы порекомендовал для этих движений гимнастические захваты или перчатки для гирь.

Политика отмены и продолжительность контракта

Вы не можете отменить членство в Planet Fitness по телефону или по электронной почте. Вам нужно будет пойти в клуб лично или отправить заказное письмо.

Если вы приедете лично, вам нужно будет заполнить форму запроса на отмену.Я рекомендую попросить их отправить вам электронное письмо после отмены бронирования, чтобы у вас было доказательство того, что запрос был отправлен.

Если вы подписали 12-месячный договор и хотите его отменить до истечения 12 месяцев, вам придется заплатить сбор за отмену в размере 58 долларов. Если вы являетесь участником более года или у вас есть ежемесячный контракт, вам не нужно платить взнос.

Если вы хотите только заморозить свое членство, вы можете попросить члена клуба заморозить вашу учетную запись на определенный период времени.Если дата выставления счета приходится на период заморозки, с вас не будет взиматься годовая плата, но вы должны будете оплатить ее первого числа месяца после возобновления членства.

Если вы заключили 12-месячный контракт, срок вашего членства будет увеличен на время вашего замораживания. S o Если вы заморозите свое членство на три месяца, Planet Fitness продлит ваш контракт еще на три месяца. То же правило применяется, если у вас есть предоплаченный договор.

Перед тем, как одобрить замораживание, персонал может запросить доказательства того, что у вас есть травма или заболевание, которое мешает вам заниматься спортом, поэтому будьте готовы предоставить справку от врача.

Гостевая политика: можете ли вы привести с собой друга или жену / мужа?

Если вы являетесь участником Black Card, вы можете приводить с собой одного гостя каждый раз, когда идете в спортзал.

Прежде чем привести гостя в тренажерный зал, вы можете отправить ему приглашение через приложение Planet Fitness. Им нужно будет заполнить небольшую анкету, а затем они получат цифровой ключ для бесконтактной регистрации в тренажерном зале. Гости могут пользоваться только оборудованием и не имеют доступа к таким удобствам, как массажные кресла или солярии.

Участники

, не имеющие карты Black Card, также могут приводить гостей, но с них придется заплатить 20 долларов США. Плата применяется к стоимости членства, если он или она присоединяется в течение 30 дней.

Правила обращения с домашними животными: можно ли приводить собаку на тренировку?

Собаки допускаются только в том случае, если они сертифицированные служебные животные. Возможно, вам потребуется предъявить доказательство того, что у вас есть инвалидность, для которой требуется собака-поводырь или служебная собака, а также подтверждение сертификации вашей собаки.

Можно ли передавать членство в Planet Fitness? Членство в программе

Planet Fitness не подлежит передаче другому лицу.Любой, кто хочет присоединиться, должен подписать собственное соглашение о членстве.

Участники

, проработавшие в Planet Fitness не менее трех месяцев, могут перенести свое членство в другое место. Вы должны быть участником с хорошей репутацией, и только участники с ежемесячными контрактами могут переходить из одного места в другое. Вы можете отправить перевод через онлайн-портал членства.

Работает ли членство в программе Planet Fitness где угодно?

Имея членство в Black Card, вы можете посещать любые заведения Planet Fitness.Однако, если вы посещаете место Planet Fitness, отличное от вашего основного, более 10 раз в календарный месяц, вам, возможно, придется заплатить дополнительную плату в размере 5 долларов за посещение.

Есть ли дресс-код?

В то время как в большинстве сетевых спортзалов есть своего рода дресс-код, в Planet Fitness одна из самых строгих политик в отношении дресс-кода.

Как я уже упоминал ранее, Planet Fitness стремится создать гостеприимную атмосферу, в которой каждый может чувствовать себя комфортно во время тренировок. Это означает запрет на показ одежды или одежды с противоречивыми сообщениями.Мужчины должны всегда быть в рубашке. Женщинам не разрешается носить только спортивные бюстгальтеры, и я бы также рекомендовал не носить шорты для плавания.

В целях безопасности Planet Fitness также запрещает использование джинсов, обуви с открытым носком, мешковатой одежды и одежды с большим количеством цепей или люверсов.

Может ли мой ребенок тренироваться в Planet Fitness?

Тренироваться в Planet Fitness допускаются только дети старше 13 лет.

Стоит ли персональная тренировка Planet Fitness?

Персональные тренировки в Planet Fitness могут того стоить, а могут и не стоить, в зависимости от уровня вашего опыта.

Как и в большинстве сетевых тренажерных залов, персональные тренеры Planet Fitness должны иметь аккредитованные сертификаты, например, от Национальной академии спортивной медицины (NASM) или Американского совета по упражнениям (ACE). Им не нужны никакие другие полномочия или квалификация.

Персональные тренировки всегда бесплатны с вашей подпиской Planet Fitness, и хорошо работать с ней, если у вас нет предыдущего опыта в тренажерном зале. Вы также можете записаться на занятия в небольших группах или зарегистрироваться в программе «Создай свой собственный», чтобы получить индивидуальную программу.

Вы можете проконсультироваться с тренером, когда вам нужна помощь в использовании тренажера или вам нужна новая программа, но тренера нет рядом, чтобы обучить вас во время тренировки или связаться с вами, чтобы убедиться, что вы следуете своему плану. Я не рекомендую работать с ними на регулярной основе, потому что вы не получите от них особой пользы.

Советы для новых членов

1. Загрузите приложение

Planet Fitness предлагает бесплатное приложение для устройств Android и Apple.В приложении есть учебные пособия по упражнениям, отслеживание прогресса, цифровой ключ для бесконтактной регистрации и счетчик толпы, чтобы вы могли увидеть, насколько загружен тренажерный зал, еще до того, как вы туда доберетесь.

Бесплатная версия приложения довольно существенная, но вы можете перейти на цифровое членство PF + за 5,99 доллара в месяц плюс налоги.

Между премиальной и бесплатной версиями нет особой разницы, за исключением доступа к большему выбору видео с тренировками и возможности транслировать занятия в прямом эфире.Если вас это не интересует, вы можете остановиться на бесплатной версии.

2. Не берите с собой галлон воды В

Planet Fitness есть правила, запрещающие приносить в тренажерный зал кувшины с водой на галлон. Они утверждают, что это сделано для того, чтобы обезопасить всех и ограничить вероятность крупных разливов на полу в спортзале. Это еще и потому, что ношение галлона воды создает стереотипное впечатление «парень из спортзала», которого Planet Fitness пытается избежать.

Ношение галлона воды является основанием для срабатывания будильника, поэтому оставьте большой кувшин с водой дома и вместо этого принесите в спортзал обычную бутылку с водой.

3. Пропустить пиццу и рогалики

Planet Fitness известна тем, что предлагает своим участникам бесплатную пиццу и рогалики в определенные дни недели. Я не верю в ограничения в еде, поэтому я не против того, чтобы есть что-то одно, тем более что я живу в регионе, который известен и тем, и другим. Но если вы пытаетесь похудеть или улучшить композицию тела, это не те продукты, которые вам следует есть регулярно.

Кроме того, причины этого у Planet Fitness несколько сомнительны.Это способ для сотрудников попытаться перепродать членство, и это рассматривается как уловка, чтобы заставить больше людей присоединиться к нам. В любом случае, я предпочитаю съесть кусок пиццы с семьей или друзьями, чем с персоналом в спортзале местной сети.

Жалобы на тренажерный зал Planet Fitness

Самыми частыми жалобами на Planet Fitness являются отсутствие оборудования, строгие правила подъема тяжестей и неэтичная практика выставления счетов.

Людей, серьезно относящихся к силовым тренировкам, отталкивает тот факт, что Planet Fitness не имеет штанг или стоек для приседаний и не позволяет своим участникам выполнять определенные движения, такие как жим над головой.

Некоторые бывшие участники жаловались на то, что с них взимается членская или ежегодная плата через несколько месяцев после подачи заявки на аннулирование. Также есть жалобы на то, что люди не получают напоминания до того, как средства будут сняты с их банковских счетов, когда их контракты будут продлены.

Альтернативы Planet Fitness

Несмотря на заявления о том, что это доступный тренажерный зал для всех, Planet Fitness не подходит для всех. Ниже приведены три альтернативы, которые вы, возможно, захотите рассмотреть.

1. Gold’s Gym Тренажерный зал

Gold’s больше подходит для продвинутых посетителей тренажерного зала. Здесь более широкий выбор силового оборудования, и вы найдете там большее количество людей. Ежемесячное членство в Gold’s Gym — это немного больше, чем в Planet Fitness, но Gold’s Gym предлагает лучшие удобства и более открытую культуру.

Ознакомьтесь с нашим полным обзором Gold’s Gym.

2. Круглосуточный фитнес

Многие тренажерные залы 24 Hour Fitness в США недавно закрылись, но если у вас еще есть один рядом с вами, я рекомендую его вместо Planet Fitness.Здесь есть олимпийские штанги, бамперы, платформы и функциональные фитнес-зоны. 24 Hour Fitness также предлагает более широкий выбор тренажеров и больше удобств, чем Planet Fitness.

Ознакомьтесь с нашим полным обзором 24 Hour Fitness .

3. Фитнес в любое время

Как и Planet Fitness, Anytime Fitness — идеальный тренажерный зал для начинающих и любителей фитнеса. Тем не менее, вы обычно можете найти стойку для приседаний и платформу для подъема в Anytime Fitness, а также гантели тяжелее 50 фунтов.Пауэрлифтеры и силовые атлеты могут тренироваться там так же легко, как и любители тренажерного зала.

Ознакомьтесь с нашим полным обзором Anytime Fitness.

Другие тренажерные залы Обзоры

Сравнение фитнес-залов Planet

Последние мысли

Если вы новичок в фитнесе, Planet Fitness — хорошее место, чтобы заняться фитнесом и узнать, как пользоваться тренажерами в тренажерном зале. Но если у вас уже есть некоторый опыт тренировок, есть другие тренажерные залы с лучшим оборудованием, и они не помешают вам стать сильнее.

---

Об авторе

Аманда Дворжак

Аманда Дворжак — писатель-фрилансер и энтузиаст пауэрлифтинга. Аманда играла в софтбол 12 лет и открыла для себя страсть к фитнесу, когда училась в колледже. Только в 2015 году она начала заниматься кроссфитом, когда она заинтересовалась пауэрлифтингом и поняла, как сильно она любит поднимать тяжести. Помимо пауэрлифтинга, Аманда также увлекается бегом и ездой на велосипеде.

тренировок Planet Fitness в App Store

Добро пожаловать в приложение Planet Fitness — тренажерный зал в вашем кармане!

БЕСПЛАТНАЯ Зона свободы суждения® с тренировками и функциями для всех с помощью БЕСПЛАТНОГО приложения PF.Ознакомьтесь со всеми нашими замечательными функциями, такими как всегда НОВЫЙ эксклюзивный контент премиум-класса с тренерами Planet Fitness, которые помогут вам и тренерам iFit, прямая трансляция, сотни упражнений, которые вы можете выполнять дома или в клубе, учебные пособия по оборудованию, отслеживание прогресса для занятий и вне спортзала, измеритель толпы и многое другое!

Основные характеристики:

Crowd Meter: собираетесь в один из наших клубов? Посмотрите, сколько людей в вашем клубе, прежде чем отправиться, чтобы найти лучшее время для посещения! Просто коснитесь индикатора толпы в верхней части навигации, чтобы узнать, сколько членов в вашем клубе.

Видео тренировок и фильтрация: всегда НОВЫЕ тренировки с тренерами Planet Fitness, эксклюзивная серия тренеров iFit, все для мотивации и движения! Начинаете ли вы свое фитнес-путешествие или просто хотите попробовать что-то новое, эти обучающие видео с инструктором помогут вам извлечь максимальную пользу из тренировки и чувствовать себя хорошо дома или в клубе. От новичка до продвинутого есть тренировка для всех, в зависимости от вашего фитнес-пути, с оборудованием или без него, которое поможет вам, где бы вы ни находились.ПЛЮС: мы упростили для вас поиск тренировок, которые вам нравятся, с помощью нашего НОВОГО фильтра тренировок. Вы можете искать тренировки по типу, времени, цели и т. Д., Чтобы найти то, что вам подходит. Убедитесь сами!

Получить ВСЕ. THE. ПЕРКС. Ознакомьтесь с нашими эксклюзивными партнерскими отношениями с Planet Fitness, которые включены в ваше членство! Есть масса предложений и скидок на все, от спортивного снаряжения до вкусных закусок и подарков. Начни исследовать прямо сейчас.

PF +: ежедневная трансляция в прямом эфире и контент премиум-класса с тренерами Planet Fitness и эксклюзивными тренерами iFit с сериями тренировок, созданными для того, чтобы направлять вас через каждую группу мышц, чтобы вы были мотивированы и двигались.Они варьируются от 20-минутных тренировок до 5-ти мощных минут для тех, кто нуждается в быстром движении и ощущении хорошего настроения.

Учебники по упражнениям и оборудованию: сотни простых в использовании учебных пособий по упражнениям и оборудованию, поэтому, если вы впервые используете какое-либо оборудование в одном из наших клубов или вам нужно напоминание, вы можете просто отсканировать QR-код в приложении и видео-руководство поможет вам приступить к выполнению всех ваших тренировочных задач.

Отслеживание тренировок: важна каждая минута, независимо от того, установили ли вы новый личный рекорд или прогулялись по беговой дорожке.Отслеживайте свою активность и наблюдайте, как складываются эти минуты и хорошее настроение.

Цифровая метка для ключей: быстрая и простая бесконтактная регистрация в вашем Planet Fitness с избежанием ненужных контактов, регистрируясь с помощью цифровой метки в приложении или через Apple Watch.

Apple Health: мы включили интеграцию с Apple Health, чтобы добавить подробную информацию о вашей тренировке, такую ​​как продолжительность и сожженные калории, в вашу учетную запись Apple Health.

Загрузите приложение Planet Fitness сегодня — Вы получили это!

Зарплата личного тренера: в каких спортзалах платят больше всего?

Хорошо известно, что частные личные тренеры могут сделать гораздо больше, чем тренажеры.

Почему? Потому что частные личные тренеры могут устанавливать свои собственные ставки.

Однако у частных личных тренеров есть одна загвоздка: они должны набрать достаточно бизнеса, чтобы выписать свою зарплату. Но прежде чем мы перейдем к примерной заработной плате частного личного тренера, давайте определим, что такое частный личный тренер.

Частный персональный тренер — это тренер, который работает не по найму, составляет свой собственный график работы и может свободно выбирать клиентов, с которыми они работают.Для многих персональных тренеров это конечная цель их личной тренировочной карьеры, и это то, что видит некоторые тренеры, работающие со знаменитостями и зарабатывающие большие деньги.

В отличие от тренажеров в тренажерном зале, частные личные тренеры не получают помощи в тренажерном зале и не привлекают клиентов из фитнес-организаций. Они используют свои собственные навыки работы в сети, продажах и маркетинге, чтобы привлекать потенциальных клиентов и, в конечном итоге, создавать новых клиентов.

По этой причине многие частные личные тренеры с трудом получают приличный доход.Вы не можете просто получить сертификат личного тренера и ожидать, что на вашем пути появятся новые потенциальные клиенты. (Просмотрите этот курс, чтобы узнать, как построить свой бизнес и привлечь клиентов). Вот почему так много тренеров начинают с тренажерного зала, получают опыт, заводят отношения, начинают привлекать частных клиентов на стороне и в конечном итоге оставляют корпоративный тренажерный зал позади.

Сколько зарабатывают частные личные тренеры?

Респектабельный частный личный тренер может зарабатывать более 70 000 долларов в год.

Сравните это с зарплатой респектабельного личного тренера в 24-Hour Fitness, которая, скорее всего, упадет в диапазон 40 000 долларов. И под респектабельным я подразумеваю человека, у которого за плечами пара тысяч часов занятий и 20-30 занятий в неделю. Этот низкий диапазон в 40 000 долларов также соизмерим с тем, что, по словам NASM, делает их средний тренер.

Например, 24-часовой фитнес-тренер среднего уровня (PT3) зарабатывает 13 долларов в час во время тренировки. Если вы сравните потенциальную зарплату тренера начального уровня в 24-Hour Fitness, 22 440 долларов в год, с зарплатой мастера в 24-Hour Fitness, 58 464 доллара, и разделите ее пополам (что примерно соответствует PT3 будет), вы получите 40 452 доллара.

Теперь сравним указанную выше зарплату тренера в спортзале с зарплатой частного личного тренера.

Средний частный личный тренер в США берет около 50 долларов за сеанс. Допустим, этот тренер работает в общей сложности 30 часов в неделю и зарабатывает за это время 1500 долларов. Умножьте на этот раз недели в году, 52, и у вас будет респектабельный частный тренер, который зарабатывает 78000 долларов в год.

Возможная зарплата частного персонального тренера

• Оплата 50 долларов за сеанс
• Работает 30 часов в неделю (сеансы)
• Получает 1500 долларов в неделю
• Получает 78000 долларов в год

Тот же тренер может взимать 100 долларов за сеанс , работать 15 часов в неделю и получать такую ​​же зарплату.

Тренажерный зал обычно должен работать намного больше часов, чем частный персональный тренер за небольшую часть заработной платы, поэтому частные тренировки часто являются более желательным путем. Но, как мы узнаем, частные личные тренировки — не единственный способ заработать деньги в качестве тренера вне тренажерного зала.

Заинтересованы в получении CPT с упором на предпринимательство и развитие бизнеса? Ознакомьтесь с FM-CPT для получения дополнительной информации.

Стоит ли того Planet Fitness? (Обзор 2021 г.)

Членство в спортзале — это долгосрочное обязательство.Даже если в тренажерном зале есть ежемесячные или пробные пакеты, посещение которых окажет долгосрочное влияние на ваше фитнес-путешествие.

Таким образом, нужно быть осторожным при выборе типа тренажерного зала, в который будет входить членство, особенно если вы делаете это впервые или когда вы новичок.

Когда вы ищете доступное членство в спортзале, скорее всего, членство Planet Fitness появилось в ваших поисках. Благодаря действительно доступной цене и более чем 2000 центров, Planet Fitness всегда найдет место в списке выбора любого, кто хочет записаться в тренажерный зал.

Будь то Planet Fitness или любой другой тренажерный зал, вам нужно кое-что узнать о нем, прежде чем решиться присоединиться. Вы должны знать стоимость членства, типы доступного оборудования, дополнительные возможности, типы членства и, самое главное, стоит ли оно того.

В этой статье вы найдете все, что вам нужно знать о членстве в Platen Fitness, а в конце вы сможете решить для себя, стоит ли членство в Planet Fitness своих денег.

«Планета Фитнес» — хороший тренажерный зал?

Привет! Мы надеемся, что вам понравятся наши фитнес-программы и продукты, которые мы рекомендуем. Просто чтобы вы знали, Dr Workout поддерживается читателями. Когда вы совершаете покупку по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Это помогает нам держать свет включенным. Спасибо.

Для тренажерных залов, как и для многих других вещей, в основном зависит от перспективы, хорошие они или плохие. В случае тренажерных залов, наряду с перспективой, это также зависит от вашей цели присоединиться к ним при принятии решения о том, подходит ли вам конкретный тренажерный зал.

Тренажерные залы Planet Fitness представляют большую ценность для тех, кто только начинает свой путь в фитнесе. Это также отличное место для тех, кто новичок и чувствует себя немного смущенным или боится быть осужденным во время тренировок с более опытными лифтерами.

Если вы только начинаете и ищете тренажерный зал с приличным оборудованием, с меньшим ежемесячным членским взносом, стремитесь похудеть с помощью кардио и легких тренировок или просто хотите ежедневно выполнять легкие тренировки, чтобы поддерживать себя в форме и активности, Тогда Planet Fitness определенно вам подойдет.

Атлетам продвинутого уровня или тем, кто хочет поднимать более тяжелые веса и нарастить большие мышцы, следует искать другие варианты.

Есть ли у Planet Fitness хорошее оборудование?

Planet Fitness известна наличием множества качественных кардиотренажеров. Если вы хотите пробежать несколько миль на беговой дорожке, заняться спиннингом или пройти тренировку на эллиптическом тренажере, вы почти всегда найдете подходящий тренажер.

Все тренажерные залы Planet Fitness новое и в хорошем состоянии.Серьезных тренажеров для тяжелой атлетики может быть немного меньше, но какое бы оборудование там ни было, оно содержится в хорошем состоянии.

Им не хватает свободных весов и скамеек, имеющихся на объекте. Вы также не увидите здесь больших стоек для приседаний. В большинстве центров есть гантели с максимальным весом до 75 фунтов.

Каковы плюсы и минусы Planet Fitness?

Здесь перечислены все хорошее и плохое в Planet Fitness.Вы можете сразу принять решение о членстве, если можете принять плохое.

Плюсы:

• Это самый недорогой тренажерный зал, который вы можете найти где угодно
• Все помещения аккуратные и чистые
• Это тренажерный зал с климат-контролем
• Множество кардиотренажеров, вам никогда не придется ждать
• Тренажерный зал открыт круглосуточно в течение недели
• Здесь вас никто не будет судить за то, что вы слишком толстый или худой, чтобы ходить в спортзал

Минусы:

• Персонал неопытен и неквалифицирован с точки зрения физической подготовки. тренировка
• Вы не можете ворчать во время тренировки, это означает, что вы не можете пытаться выйти за пределы своих возможностей, на самом деле есть сигнал тревоги для этого
• Существует дресс-код, которому вы должны следовать
• Доступно слишком мало свободных весов.Нет гантелей весом более 75 фунтов.
• Не подходит для атлетов продвинутого и даже среднего уровня.

Какие упражнения запрещены в Planet Fitness?

Да, вы правильно прочитали. Есть несколько запрещенных упражнений, которые нельзя выполнять в Planet Fitness.

Planet Fitness — это место для новичков, и здесь нет тренеров, которые помогут вам во время тренировок. Поэтому, чтобы предотвратить травмы, которые могут возникнуть из-за неправильной формы или других ошибок, они запретили некоторые упражнения.

Любые упражнения в пауэрлифтинге запрещены в Planet Fitness. Это включает в себя жим над головой, тройки, толчки и, конечно же, становую тягу. Также не рекомендуется выполнять суперсеты любого упражнения.

Сколько стоит членство в Planet Fitness?

Planet Fitness — это, безусловно, самый доступный абонемент в тренажерный зал, доступный на данный момент. Стоимость членства для классического членства составляет всего 10 долларов в месяц. Большинство центров даже не просят о каких-либо долгосрочных обязательствах.

В некоторых центрах членство без обязательств стоит 15 долларов в месяц.

Классическое членство дает вам доступ к домашнему клубу, бесплатное обучение и бесплатный Wi-Fi.

Даже премиальное членство, которое они называют черной картой PF в Planet Fitness, дешевле, чем базовое членство в любом другом клубе. Это будет стоить вам 22,99 доллара в месяц и дает вам доступ ко всем клубам PF по всему миру и предлагает гораздо больше льгот.

За все членства взимается дополнительный ежегодный взнос в размере 39 долларов США.

Какие льготы для членства по Black Card в Planet Fitness?

Вместе со всем, что вы получаете с классическим членством, членство по черной карте Planet Fitness дает вам следующие дополнительные льготы.

• Доступ к любой программе Planet Fitness по всему миру
• Доступ к одному гостю с вами
• Футболка
• Ключевой тег
• Бесплатный гидромассаж
• Неограниченное использование загара
• Полное улучшение тела
• Использование массажных кресел
• 50 Скидка% на напитки
• Скидки на поездки по всему миру
• Скидка 20% на reebok.com merchandise

Не пропустите:

Пожизненное членство в фитнесе, цены и стоимость
Как максимально использовать членство в тренажерном зале

Стоит ли этого Black Card Planet Fitness?

Черная карта «Планета фитнес» дает вам множество бонусов. Всего за дополнительную плату в размере 12,99 долларов в месяц он дает вам доступ в любой клуб PF по всему миру. С черной картой вы можете каждый раз приводить с собой гостя, что фактически делает его членством на двоих.

Предложения со скидками, которые идут вместе с черной карточкой на напитки, туристические предложения и другие товары, делают эту цену более чем оправданной.

Также позволяет пользоваться массажными креслами, гидромассажем, загаром, что не входит в классический членский пакет.

Какое членство в Planet Fitness лучше?

Если вы сравните затраты и выгоду от всех членских взносов, предлагаемых Planet Fitness, лучше всего будет членство по черной карте PF. При ежемесячной цене 22 доллара.99 практически обеспечивает доступ для двоих в любой клуб Planet Fitness, а также множество других дополнительных стимулов.

Правила, доступное оборудование, услуги и общая атмосфера Planet Fitness подходят не всем. Итак, если вы хотите прочувствовать все до долгосрочных обязательств, то месячное членство без обязательств — это то, что вам нужно.

Если вы не очень путешественник, хотите использовать только домашний клуб и не хотите тратить значительную сумму на абонемент в тренажерный зал, лучше перейти на классическое членство за 10 долларов в месяц.

Есть ли плата за отмену Planet Fitness?

Существование сборов за отмену зависит от типа членства, которое вы приняли, и продолжительности, в течение которой вы являетесь участником Planet Fitness.

Плата за отмену не взимается, если вы выбрали членство «без обязательств». Вы можете отказаться от участия в любой момент. Если вы выбрали классическое членство или членство по черной карте PF и являетесь участником более года, они не будут взимать с вас никаких сборов за отмену.

Предусмотрен сбор за отмену в размере 58 долларов США, если вы приняли 12-месячное обязательное членство по классической или черной карте PF и хотите отменить в течение года. Однако при некоторых обстоятельствах вы можете договориться об этих сборах.

Могу ли я заморозить свое членство в Planet Fitness?

Зачем вам замораживать абонемент в спортзал? Причин может быть много, но в основном они связаны с тем, что вы путешествуете или по состоянию здоровья не можете ходить в спортзал в течение определенного периода времени.

Если у вас есть болезнь, физическая травма или какое-либо заболевание, которое мешает вам заниматься спортом, вы можете приостановить свое членство в Planet Fitness на срок до 3 месяцев. Если вы хотите заморозить членство по какой-либо другой причине, вам, возможно, придется отказаться от него.

Что плохого в Planet Fitness?

Оборудование, правила и общая среда в Planet Fitness подходят для людей, которые просто хотят сжечь калории и не имеют серьезных целей в плане набора силы и бодибилдинга.

Наличие слишком большого количества кардиотренажеров и недостатка свободных весов, а также отсутствие тяжелых гантелей или стойки для приседаний не позволяет серьезному атлету тренироваться здесь.

Правила, не позволяющие вам хрюкать, делать суперсеты, сбрасывать вес в конце AMRAP или запрещать упражнения, такие как становая тяга, жим над головой, ограничивают или полностью останавливают ваш прогресс.

В довершение ко всему, они время от времени предлагают бесплатные роллы Тутси, пиццу и рогалики, что заставляет задуматься, спортзал это или клуб для вечеринок.

«Планета Фитнес» стоит своих денег?

Что ж, если вы прочитали статью, то наверняка знаете, что ответ на этот вопрос субъективен.

Planet Fitness — это место, куда можно пойти для тех, кто хочет начать активный образ жизни, не будучи оцененным по тому, как они в настоящее время выглядят, или не испытывая никакого комплекса неполноценности, тренируясь с большими мускулистыми парнями, выполняющими становую тягу на 1000 фунтов.

Это своего рода место, где вам следует начать стажировку, ведущую к активной жизни, а затем, когда вы почувствуете уверенность в себе, перейти в другой тренажерный зал, чтобы выполнить настоящую работу по силовым тренировкам и бодибилдингу.Всего за 10 долларов в месяц, чего вы еще хотите.

Сертификат персонального тренера Planet Fitness

Изображение предоставлено: jovan_epn / iStock / GettyImages

Planet Fitness — международная сеть тренажерных залов, которая гордится тем, что является местом, где каждый будет чувствовать себя комфортно во время тренировок. Участники любого уровня подготовки могут привести себя в форму с использованием фирменного оборудования и с помощью сертифицированных персональных тренеров. Чтобы стать персональным тренером в Planet Fitness, вам потребуется признанный на национальном уровне сертификат по персональным тренировкам, действующий сертификат CPR / AED и желание помогать людям в достижении их целей в фитнесе.

Сертификаты личного тренера

Planet Fitness не указывает, какие сертификаты принимаются или предпочтительны, поэтому вы можете выбрать один из множества вариантов сертификации. Лучше всего получить национально признанный сертификат от организации с хорошей репутацией в отрасли. Некоторые сертификаты, которые вы можете рассмотреть, включают:

• Национальная академия спортивной медицины (NASM)
  
• Американский колледж спортивной медицины ACSM)
  
• Американский совет по физическим упражнениям (ACE)
  
• Национальная ассоциация силы и кондиционирования (NSCA)
  
• Международная ассоциация спортивной науки (ISSA)
  
• Американские специалисты по фитнесу и партнеры (AFPA)
  

Если вы рассматриваете возможность получения сертификата, который не получил широкого признания, или уже имеете его, вы можете узнать в Planet Fitness, принимают ли они сертификат, который вы планируете получить.

Стать личным тренером

Чтобы получить сертификат в одной из перечисленных организаций, вам должно быть 18 лет и вы должны иметь аттестат средней школы или его эквивалент. После того, как вы выбрали сертификацию личного тренера, вам нужно будет зарегистрироваться для получения сертификата и оплатить сбор. Большинство программ включают в себя учебные материалы, а также экзамен. Как правило, вы можете отправить учебники по почте или получить доступ к электронной версии в Интернете.

Подробнее: Top 10 Best Personal Trainer Certifications

Вам также может быть предоставлен онлайн-доступ к различным обучающим инструментам, включая практические викторины и тесты, а также онлайн-видео и презентации.Некоторые программы дают вам возможность записаться на живые семинары или тренинги за дополнительную плату. Вам нужно будет зарегистрироваться и посетить семинар в вашем районе в доступные даты.

Вы можете изучать материалы в удобном для вас темпе. Ожидайте, что вы узнаете об анатомии, физиологии, движениях человека, оценках клиентов, разработке программ упражнений, питании, работе с особыми группами населения и о том, как начать свой собственный бизнес по обучению. Со дня регистрации у вас обычно есть три или четыре месяца, чтобы сдать личный учебный экзамен.

Сертификация CPR / AED и оказания первой помощи

Персональные инструкторы должны иметь действующий сертификат по CPR / AED и оказанию первой помощи. Вам нужно будет получить это до приема на работу. Некоторые сертификаты персонального обучения требуют, чтобы вы получили сертификат до сдачи экзамена на персонального тренера. Вы должны иметь сертификат для взрослых, который необходимо будет продлевать каждые два года. Сертификация научит вас основам оказания первой помощи, а также реанимации и другим методам спасения жизни.Американская кардиологическая ассоциация является примером широко признанной сертификации.

Другие требования

В дополнение к личному обучению и сертификации CPR / AED вам потребуются определенные навыки и характеристики.