Содержание

Авериных заменит Лала Крамаренко с уникальными ногами. Ей 17 лет

У любимицы Винер и будущего первого номера сборной России по художественной гимнастике уже есть именной пируэт.

У любимицы Винер и будущего первого номера сборной России по художественной гимнастике уже есть именной пируэт.

Сегодня исполняется 17 лет талантливой российской гимнастке с необычным именем, которая имеет все шансы возглавить сборную России после ухода из спорта сестер Авериных. В этой фотоподборке — лучшие кадры красавицы-гимнастки и интересные факты о Лале Крамаренко. Совсем скоро — 16–17 декабря — она единственной от России выступит на турнире «Небесная грация», организованном фондом Алины Кабаевой. 

https://www.instagram.
com/p/CLAFumzBMj6/

Лала — дочь известного футбольного вратаря Дмитрия Крамаренко. Еще у нее есть сестра-близнец Диана — девочки вместе начинали заниматься гимнастикой, но до уровня сборной команды России в личном первенстве добралась только Лала.

https://www.instagram.com/p/CIfMl_aBwXx/?utm_medium=copy_link

У Крамаренко в ее юные годы уже есть элемент, официально зарегистрированный и названный ее именем — пируэт с согнутой ногой. За основу был взят поворот, который когда-то исполняла Алина Кабаева — его доработали и видоизменили. Над именным элементом Крамаренко работала вместе с тренером Ириной Винер-Усмановой.

https://www.instagram.com/p/CUWuXR_jwRJ/

У Ирины Александровны Винер-Усмановой к Лале особенное отношение — с большой любовью и одновременно строгостью. Она часто отмечает огромный талант своей ученицы и ее непростой характер.

Лала Крамаренко и Ирина Винер-Усманова / Фото: © РИА Новости / Григорий Сысоев

Крамаренко — первая в истории чемпионка мира среди юниоров в упражнении с мячом и булавами.

Турнир впервые проводился в Москве летом 2019 года, и тогда Лала не оставила ни одного шанса соперницам в этих видах, хотя они были очень сильны. Кроме того, у нее есть и командное золото чемпионата мира среди юниорок. 

Лала Крамаренко / Фото: © РИА Новости / Владимир Песня

У Лалы было несколько упражнений, в том числе показательных, на музыку к балету «Дон Кихот» — знаковую для любителей спорта музыку. Под эту же композицию  в похожей красной пачке олимпийское золото в фигурном катании почти 4 года назад выигрывала Алина Загитова.

Лала Крамаренко во Дворце гимнастики Ирины Винер-Усмановой / Фото: © РИА Новости / Александр Вильф

Одна из особенностей Крамаренко — ее уникальные стопы с высоким подъемом и невероятным натяжением пальцев, образующим почти идеальные по меркам гимнастики линии. Если даже смотреть только на ноги и не видеть лица гимнастки, Лалу по этим стопам можно определить безошибочно.

Лала Крамаренко / Фото: © Денис Гладков / Матч ТВ

В этом сезоне под упражнение с булавами у Лалы был купальник-аллюзия на цвета российского флага. Выглядело очень эффектно.

Лала Крамаренко / Фото: © Денис Гладков / Матч ТВ

Крамаренко была запасной сборной России на Олимпийских играх, то есть готовилась в случае необходимости заменить на соревнованиях кого-то из сестер Авериных. После Олимпиады она вместе с командой отправилась в отпуск в Дубай — подарок от Ирины Винер-Усмановой за проведенный сезон.

https://www.instagram.com/p/CV5197KBz3u/

Специалисты говорят, что новые правила в художественной гимнастике, вступающие в силу со следующего олимпийского цикла, написаны как будто специально под Лалу Крамаренко. По этим правилам ценится сложная работа тела, повороты и равновесия, в которых гимнастке практически нет равных.

Лала Крамаренко / Фото: © Денис Гладков / Матч ТВ

Желаем Лале Крамаренко здоровья и самых больших побед!

Читайте также:

Дина Аверина и Ирина Винер-Усманова прокомментировали судейство в индивидуальном многоборье на Олимпиаде-2020

Серебряная призерка Олимпиады-2020 Дина Аверина свозь слезы поделилась эмоциями после финала многоборья по художественной гимнастике в Токио.

«Конечно, больно. Даже не от того, может, что я заняла второе место. Я очень рада, что я хотя бы получила медаль. Просто обидно и больно за то, что сегодня было несправедливое судейство. За то, что первое место заняла девочка, которая выступила с потерей.

Я прошла все виды более-менее чисто, достойно, как я могла – и заняла второе место. Мне больше обидно за несправедливость. Я всегда за честный спорт. Я знала и все оценки, знала, на каком месте иду, какой отрыв. Но в этот раз я себя не настраивала, что нужно подсчитывать, сколько надо набрать, сколько не надо. Потому что я не смогла понять судейство. Раньше если я понимала, что когда я делаю так, мне ставят так, то сейчас я делаю, и мне не ставят. Поэтому считать оценки было бессмысленно. Я очень собой довольна, что выходила на все четыре вида спокойно, без волнений, меня не трясло, я делала то, что могла, – сказала Аверина в эфире «Матч ТВ».

Tokyo 2020

Русскую главу техкома ОИ-2020 сняли с выборов FIG после Токио

19/09/2021 В 14:17

Мнением о судействе в финале личного многоборья поделилась и тренер Авериных Ирина Винер-Усманова.

«Я не буду говорить, что оно политизировано, это уже пусть каждый сам решает. Но оно вопиющее, это безобразие. У вас выступают два лидера, одна делает очень грубую ошибку, которая стоит около 2 баллов, а ей ставят всего на 7/10 меньше, чем нашей девочке, которая сделала все идеально. Все чисто, выразительно, настоящий спектакль. Видимо, Россия всем надоела, что все выигрывают, решили поменять чемпиона. Но так нельзя, просто невозможно так поступать, ладно бы все было в мелочах, невытянутых руках, ногах, но когда лежит лента, то снимают за все вообще, оценка Хашрам нарисована, она получила 6/10 больше Дины Авериной. Вопиющая несправедливость, это войдет в историю», – приводит слова Винер-Усманово «РБК Спорт».
  • Дина Аверина выиграла серебряную медаль на летних Олимпийских играх-2020 в Токио.
  • Сборная России не отдавала золото в личном и командном многоборье на последних пяти Олимпиадах. С Игр-2000 в Сиднее русские художницы взяли 10 из 10 комплектов медалей высшей пробы.
Полное расписание Олимпиады – прямо тут!Медальный зачет Игр в Токио. На каком месте Россия?

Tokyo 2020

В федерации Болгарии ответили на претензии Винер к судейству на ОИ

16/09/2021 В 13:55

Tokyo 2020

Судья ОИ в художке: «Я российских девочек не обидела»

25/08/2021 В 17:07

Новости фитнеса России, Европы и мира 25.12.2019

Главные новости фитнеса в России и мире сегодня, 25 декабря: Как накачать попу: пять эффективных упражнений от Екатерины Усмановой

Екатерина Усманова — одна из самых популярных фитнес-моделей России, тело которой восхищает мужчин и мотивирует женщин на занятия спортом. Рассказываем о любимых упражнениях чемпионки, которые подходят для всех девушек, желающих иметь стройные ноги и спортивные ягодицы.

Глубокие приседания с гирей/гантелью на платформе

Три-пять подходов

Пятнадцать-двадцать повторений

Основная нагрузка приходится на большие ягодичные мышцы, приводящие (внутренние) мышцы бедра и квадрицепсы (передняя область бедра). Благодаря двум платформам и широкой постановке ног удастся выполнить глубокие приседания с большой амплитудой движения.

Итак, спина ровная, носки разведены в стороны. На вдохе опускаемся вниз: движение начинается со сгибания таза, который идет назад. Внимание на колени — они не должны вылезать за носки. Опускаемся чуть ниже прямого угла. Главное при подъеме — выталкиваться пятками вверх и разводить колени в стороны. В верхней точке напрягаем ягодичные мышцы.

Рекомендуется использовать вес, при котором вы сможете выполнять 15-20 повторений за подход.

Выпады в машине Смита

Три-пять подходов

Пятнадцать-двадцать повторений на каждую ногу

Болгарские выпады — одно из самых эффективных упражнений, по мнению Екатерины Усмановой. «Выпады ни в коем случае нельзя исключать из тренировочного плана. На то должны быть очень веские причины, лень в их число не входит», — говорит фитнес-модель.

Для выполнения упражнения Екатерина использует лавку. Таким образом увеличивается амплитуда и нагрузка на опорную ногу.

Исходное положение: одну ногу ставим немного вперед относительно грифа, вторую забрасываем на лавку.

«Движение начинается с отведения таза назад. Важно, чтобы колено задней ноги уходило под лавочку, а переднее не «стреляло» вперед. Опускаемся до параллели бедра с полом. При подъеме и выдохе давим на пятку, колено не выходит за носок», — объясняет Усманова.

Махи ногами в кроссовере с упором на скамью

Три-пять подходов

Пятнадцать — двадцать пять повторений на каждую ногу

Придвиньте скамью к тренажеру, закрепите манжету на щиколотке. Опуститесь на колени и займите исходное положение лицом к кроссоверу.

Корпус должен оставаться ровным: выполняя махи, задерживайте ногу в верхней точке на доли секунды. Это максимально увеличит эффект от упражнения.

Важно подбирать правильный вес, чтобы в среднем выполнить двадцать повторений за пять подходов.

Суперсет — жим ногами плюс разведение ног

Три-пять подходов

Пятнадцать — двадцать пять повторений

Жим ногами выполняем с узкой постановкой ног. Стопы ставим вместе чуть выше центра платформы, колени вместе. «В таком положении ваши ягодицы соберутся в кучу, вы сразу почувствуете напряжение. На вдохе опускаем вес до прямого угла, подъем — на выдохе», — говорит Усманова.

Жим с узкой постановкой ног отлично сочетается с разведением ног в тренажере. «Добиваем» верх ягодиц и внешнюю часть бедра.

Техника выполнения: корпус — спина прямая, можно держаться за сиденье — наклоняем вперед (в таком положении меньше включается квадрицепс, больше — ягодицы), разводим ноги как можно шире, на полсекунды задерживаясь в конечной точке.

«Прожимайте ягодицы, вы должны их чувствовать, бесконтрольных махов быть не должно. Выполняем до 25 повторений», — говорит Усманова, утверждая, что именно это упражнение вырисовывает ямочки по бокам, которые «очерчивают красивые ягодицы».

Это все главные новости российского и мирового фитнеса за 25 декабря.

Познакомьтесь с 20-летней Тансулпан Усмановой из Башкирии. Она готовит лошадей к скачкам — Новости — Уфа

 

Невероятная любовь и забота. Уфимка Тансулпан Усманова уже около 5 лет занимается лошадьми, при этом ей самой всего 20. Здесь, в маленькой деревне Архангельского района, в 90 километрах от города, она держит целый табун. И говорит, что мечтала об этом с самого детства.

 

Тансулпан Усманова: «В 8 классе я записалась в секцию в иподром Акбузат. Где-то год, полтора ходила туда, а потом, когда переехали из Уфы в деревню, мне купили такую маленькую старенькую лошадку и после этого у меня все началось. Сейчас могу сказать, что я никогда это не брошу в своей жизни».

 

В основном Тансулпан готовит лошадей к скачкам. Как правило, в состязаниях участвует не весь табун, а только 2-3 лошади. Но подготовка у них, как у спортсменов перед соревнованиями. Начинается все со специализированного питания.

 

Тансулпан Усманова: «Я им готовлю специальные каши, мюсли запариваю, овес. Там нельзя просто так травкой покормить».

 

Также у лошадей начинаются ежедневные тренировки. Это бег разной интенсивности: от медленного отшагивания до голопа. Иногда бывает и преодоление барьеров. Причем занятия проходят как утром, так и вечером. Но зато в конце дня спортсменам полагается массаж и спа-комплекс.

 

Тансулпан Усманова: «Замываю ноги холодной водичкой, чтобы мышцы расслабились. На ночь обязательно делаю им масочки из глины, специальных расслабляющих гелей, охлаждающе-разогревающих гелей и забинтовываю им ноги, чтобы они ночью себя никак не поранили».

 

Год назад Тансулпан и сама начала участвовать в скачках. И за такой короткий срок успела добиться успехов: заняла первое место на районных соревнованиях и второе на конном турнире «Терра-Башкирия». Хотя стала жокеем практически случайно.

 

Тансулпан Усманова: «Я просто сама начала скакать по полям. Поняла, как лошадь ускоряется, и мне захотелось попробовать себя и своих лошадей в скачках. И первый раз это все удачно прошло, заняла призовые места и после этого у меня азарт появился к скачкам».

 

На первый взгляд кажется, что у Тансулпан врожденный дар – общаться с лошадьми. Но на самом деле это ежедневный труд. У нее в табуне 15 лошадей и у каждой свой характер, бывают и своенравные. Например, Камалию ей приходилось воспитывать годами.

 

Тансулпан Усманова: «Она пинала меня передними ногами, очень сильно кусалась. Я с ней очень долго занималась, год-полтора. Просто приручала ее к рукам, даже не обучала верховой езде. По итогу это добрейшая, милейшая лошадь, к которой я могу подойти и справа, и слева, и под ней пройти, и у нас полное доверие сейчас».

 

Тансулпан уделяет внимание каждой лошади: и доброе слово скажет, и приласкает, расчешет, искупает, накормит. И животные ей отвечают любовью, доверием и преданностью.

 

Тансулпан Усманова: «У меня лошади — это боевые товарищи. Они со мной и в огонь, и в воду, и в любое место пойдут. Я им скажу: «Давай» — и они пойдут».

 

Сейчас Тансулпан учится на экономиста. Говорит, что это полезная профессия и пригодится в ведении хозяйства. Но мечтает освоить ветеринарное дело.

 

Тансулпан Усманова: «Хочется не для профессии обучиться, не для зарабатывания денег, а именно для себя обучиться на ветеринара. Чтобы в любой момент помочь своим лошадям».

 

Девушку совсем не привлекает городская жизнь. Говорит, что ей хорошо здесь: любимое дело и природа. В будущем Тансулпан планирует увеличить табун до 100 лошадей, развивать конный туризм, а также иппотерапию. В общем быть на коне по жизни — и в прямом и в переносном значении.

В Москве проходит уникальный международный турнир по художественной гимнастике «Небесная грация»

Придумала турнир «Небесная грация» олимпийская чемпионка Алина Кабаева. Главная идея — показать все грани этого прекрасного вида спорта не только зрителям, но и Международной федерации. Для этого совместили действующие сейчас правила с теми, по которым побеждала сама Кабаева.

То, что вы видите сейчас — это квинтэссенция всего лучшего в художественной гимнастике. Артистизм, грация, элементы на грани человеческих возможностей и запредельная сложность в работе с предметом.

Такое невозможно представить ни на одном официальном турнире. Соревнования «Небесная грация» придумала олимпийская чемпионка Алина Кабаева. За каждую из 13 участниц она переживает, кажется, не меньше, чем они сами. Все дело в необычных правилах. За основу взяты не только правила следующего олимпийского цикла, но и те, по которым в 2004 году игры в Афинах выиграла сама Кабаева.

«Еще когда я смотрела Олимпиаду, которая проходила в Рио, и тогда я увидела, что что-то происходит не то. Правила художественной гимнастики очень сильно упростили. Убрали сложные элементы, а что самое главное, что эти стандарты могут сделать многие, и поэтому усреднили художественную гимнастику, и все делают одинаковые элементы», — рассказывает сама олимпийская чемпионка.

Художественную гимнастику условно можно разделить на две главные составляющие. Это работа тела — прыжки, вращения, равновесия — те самые элементы, о которых говорит Кабаева, и работа с предметом. Она за 17 лет с Олимпиады в Афинах стала сложнее в несколько раз.

Токио. Август 2021 года. Сравните сами. Слева Алина Кабаева. Справа Дина Аверина. Пока Алина делает один бросок, Дина успевает сделать несколько. Она почти не держит булавы в руках. Постоянно их кидает, делает мелкие переброски. Ловит самым невообразимым образом. Правила последних лет поощряли именно такую, цирковую гимнастику. А вот трудность тела стала цениться меньше. Эти соревнования показывают, что в таком случае теряет этот вид спорта.

«Гимнастки должны выполнить всего девять элементов тела. И Алина говорит: давайте попробуем сделать то, что мы делали раньше. И мы не ограничили гимнасток в выполнении элементов. Они могут сделать 10-15-20 элементов тела» — поясняет заместитель главного судьи, чемпионка мира и Европы по художественной гимнастике Вера Сесина.

И дело не только в количестве и сложности элементов. Но еще и в уникальности. Эпоху Кабаевой не зря называют «золотой». Тогда у каждой топовой гимнастки было, что называется, свое лицо. Ведь все они исполняли именные элементы. Алину узнавали по ее фирменной затяжке, когда ногу она держала не рукой, а подбородком, или по прыжку с приземлением на колени.

«До пандемии нас приглашали в Швейцарию в штаб-квартиру, где находится Международная федерация гимнастики, и было большое совещание, где нам дали слово, и мы показали фильм, как мы видим развитие художественной гимнастики. Но я бы сделала акцент, мы всегда спрашиваем тренеров, судей, давайте спросим спортсменов. Им будет это удобно, им будет это комфортно, и как они видят развитие художественной гимнастики», — рассказывает Алина Кабаева.

На этих соревнованиях тоже есть гимнастка, которая творит что-то невероятное со своим телом и исполняет элемент, который с сентября официально носит ее имя. Это россиянка Лала Крамаренко. Вот ее фирменный пируэт с согнутой ногой.

Это ее первый сезон на взрослом уровне. Но до этого она уже успела стать трехкратной чемпионкой мира среди юниоров. Лалу называют идеальной гимнасткой. Ведь она возвращает в свои упражнения рискованные элементы, при этом отлично работая с предметом. Да еще и в артистизме ей нет равных.

После выступлений с обручем и мячом Крамаренко лидирует с отрывом от второго места почти в восемь баллов. Для гимнастики это пропасть.

И сразу после соревнований Лала не идет отдыхать. А вместе с Ириной Винер-Усмановой они продолжают оттачивать упражнения. Чтобы завтра снова показать ту самую гимнастику, за которую всегда выступала сам Ирина Александровна.

«Вот это все в угоду универсальности делали. И мы теряем лицо. Универсальность — это прекрасно. Но быстрее, выше, сильнее — это еще прекраснее. И мы должны руководствоваться этим девизом. Потому что у нас олимпийский вид спорта». — говорит Ирина Винер-Усманова.

Арена забита почти полностью. И ради того, чтобы увидеть уникальный турнир вживую сегодня здесь собрались не только поклонники гимнастики, но даже почти все олимпийские чемпионки в этом виде спорта.

Все вместе они открыли соревнования. А потом вышли на ковер вместе с маленькими гимнастками. Как после такого не зарядиться на будущие победы?

Чемпионку этих соревнований узнаем завтра. Впереди выступления с булавами и лентой. Нынешний турнир — это смелый эксперимент. Но проводить его собираются каждый год. Так что, возможно, необычные правила однажды станут официальными.

у 44% казанцев сократились доходы, а «очень хорошо» живут лишь 2%

В то, что пандемия продлится больше года, в 2020-м верили 7%. А что сейчас?

35% казанцев считают, что распространение коронавируса закончится не ранее чем через три года. При этом за время пандемии у половины семей доходы сократились, вторая половина считает, что ничего не изменилось. Такие данные получил ЦАИР в ходе телефонного опроса жителей Казани, проведенного по заказу «БИЗНЕС Online». О том, ждут ли казанцы дальнейшего обнищания, — в нашем материале.

Подавляющее большинство жителей Казани не верят, что пандемия коронавируса закончится ранее чем через год Фото: © Антон Денисов, РИА «Новости»

35% считают, что коронавирус продлится как минимум три года

Подавляющее большинство жителей Казани не верят, что пандемия коронавируса закончится ранее чем через год. Таким данные получены в ходе исследования, проведенного с 13 по 18 ноября по заказу «БИЗНЕС Online» в центре аналитических исследований и разработок (ЦАИР). Социологи опросили по телефону 700 жителей Казани старше 18 лет. 35% респондентов уверены, что массовое распространение коронавируса закончится как минимум через три года. 15% ставят на два года, еще 24% ждут окончания пандемии через год. Еще 8% респондентов верят, что все закончится в течение 6 месяцев. Истинных оптимистов в столице Татарстана единицы: только по 1% проголосовали за то, что коронавирус прекратит распространяться через один или 1–2 месяца. Возможно, респонденты имели в виду лишь окончание очередной волны заболевания. А сколько таких уже было и еще будет…

Любопытно, но в апреле 2020 года, когда все сидели по домам, а ЦАИР впервые изучал коронакризисные настроения казанцев, картина была кардинально противоположной. Видимо, тогда респонденты, еще хорошо помнящие доковидную жизнь и не желающие даже думать, что может быть как-то иначе, не ожидали, что история с коронавирусом затянется не то что на два месяца, а на полтора года. Тогда, весной 2020-го, 29% опрошенных были уверены, что в ближайший месяц все закончится, 39% отводили на все не более 2–3 месяцев. Еще 14% допускали полугодовой вариант. В лагере пессимистов, ожидающих затяжного течения пандемии, в сумме насчитывалось не более 7%. И то из них на три года и более ставили лишь 2% — на уровне статистической погрешности. Реальность оправдывает самые худшие прогнозы.

4% уволены, а 54% стараются экономить

Естественно, волнообразное распространение коронавируса, всевозможные то вводимые, то отменяемые ограничения, а теперь и QR-коды не могли не оказать социально-экономических последствий как на бизнес, так и на жизни граждан. Впрочем, соцопрос показал, что здесь мнения казанцев разделились почти поровну. Так, 47% респондентов считают, что доходы их семьи за время эпидемии не изменились, а 44% настаивают, что, напротив, упали. Только 8% счастливчиков указали на увеличение своего достатка. Как говорят, кризис — время возможностей, и эти везунчики их нашли.

Тем не менее более половины опрошенных казанцев (54%) теперь стараются больше, чем до эпидемии, экономить. Отношение к тратам за это время не изменилось у 43% респондентов. И лишь 2% живут на широкую ногу — охотнее тратят деньги. Если сравнить с опросом, проведенным в августе 2020 года, то налицо увеличение доли респондентов, придерживающихся сберегательной стратегии: их число выросло с 43 до 52%. А число транжир сократилось на 1%.

Однако последние месяцы обострения эпидемиологической ситуации не слишком повлияли на рабочий режим казанцев. 44% заявили, что работают, как и раньше. На «удаленку» перешли только 11% опрошенных, тогда как в августе 2020 года таковых было почти 30%. Хотя в апреле, в разгар карантина, дистанционно работал лишь каждый пятый — 20%. Той весной большинство просто сидело дома из-за нерабочих дней — это 33% опрошенных казанцев.

О том, что не работают сейчас, сказали 27% респондентов (возможно, они просто на пенсии), а 5% имеют непостоянные заработки. Только 4% признались, что в последние месяцы попали под сокращение. В августе прошлого года так отвечали немногим больше — 5%.

Но если экстраполировать эту цифру на всю Казань, то все равно окажется, что по итогам коронакризиса на рынке труда оказались десятки тысяч безработных.

Из тех, кто сохранил работу, 71% получают зарплату в том же объеме, что и раньше. Однако 22% респондентам работодатель платит лишь часть прежнего дохода. 5% и вовсе его лишились. Зачем же они тогда продолжают работать на этом месте, большой вопрос. По этим показателям ситуация почти не изменилась с августа 2020 года. Зато постепенно стало уменьшаться число тех, кто боится потерять работу и лишиться основного источника дохода. Летом прошлого года о таком страхе заявляли 43% опрошенных, теперь их число снизилось до 37%.

41% опасаются закрытия компании, в которой работают

О том, что компания, в которой работают респонденты, может закрыться, говорит 41%. При этом 56% такой опасности не чувствуют. Точно так же горожане отвечали в августе 2020-го. Но, как отмечал в августе уже этого года уполномоченный по правам предпринимателей РФ Борис Титов, всего 3% бизнесменов закрылись. «Большинство предпринимателей пережили [пандемию] даже в наиболее пострадавших отраслях. Все равно сегодня большинство предприятий общепита, ивент-мероприятия работают. Можно сказать, что, по нашим оценкам, закрылось всего меньше 3 процентов организаций», — цитирует ТАСС бизнес-омбудсмена. Однако в конце 2020 года уполномоченный по правам человека

Татьяна Москалькова подсчитала, что за время пандемии 4,5 млн индивидуальных предпринимателей и предприятий малого и среднего бизнеса перестало существовать.

В целом материальное положение своей семьи участники нынешнего опроса ЦАИР оценивают как среднее. Так заявили 67% опрошенных казанцев. Хорошим его считают 17%, а очень хорошим — 2%. При этом пессимисты оказались в меньшинстве: только 12% пожаловались, что материальное положение их семьи плохое, а очень плохим его считают 2% опрошенных.

Более того, большинство (48%) надеется, что в течение года ничего в доходах семьи не изменится. Возможного ухудшения ожидают 25%. Еще 20% респондентов верят, что в ближайший год материальное состояние их семьи улучшится. Зато в апреле 2020 года, в самый разгар карантина, когда все сидели по домам, оценки диаметрально отличались. Очевидно, сказывалась неопределенность, вызванная коронавирусом. В то время в сумме 69% опрошенных считали, что в ближайший год станут жить хуже. На улучшение достатка семьи рассчитывали лишь 2% (таким образом, доля оптимистов выросла десятикратно), а 24% респондентов надеялись, что останутся при своих.

Но спустя всего несколько месяцев, летом прошлого года, когда, казалось бы, коронавирус отступил, ожидания и настроения казанцев моментально изменились. Уже 53% считали, что материальное положение их семьи не изменится. Только каждый пятый (22%) пессимистично оценивал перспективы, а 17% полагали, что жить станут лучше. Уже в декабре 2020-го показатели оптимистов и пессимистов почти сравнялись: 27% и 28% соответственно.

В целом экономическая часть свежего опроса ЦАИР показала, что вызванный пандемией кризис перешел, если пользоваться медицинскими терминами, в хроническую стадию. С одной стороны, люди привыкли к ограничениям экономической активности. Даже снижение доходов, с которым столкнулась почти половина опрошенных, удается компенсировать благодаря экономии. С другой — казанцы уже не верят в скорое окончание пандемии и связанных с ней ограничений экономического характера. В экономике такая ситуация называется депрессией, и, в отличие от острой фазы кризиса, она может продолжаться годами.

Юлдуз Усманова: музыка, видео, статистика и фотографии

1
1
2
0
2
0
0
1
2
0
2
0
1
1
0
2
0
3
2
0
0
1
0
1
2
4
1
0
0
0
1
2
1
4
0
0
0
0
3
1
1
0
1
0
0
5
3
1
4
3
1
2
1
1
1
2
2
3
0
2
0
0
1
2
2
3
2
3
4
2
2
1
3
1
2
3
1
4
3
3
3
3
1
1
2
4
3
1
2
2
1
1
2
0
3
0
2
1
5
2
0
0
1
0
1
1
2
3
1
2
1
2
2
2
1
2
2
1
2
0
2
3
0
3
2
0
2
1
1
1
2
0
2
1
3
1
1
1
0
3
0
3
1
3
4
0
1
1
0
1
3
2
2
3
3
2
3
1
2
1
2
2
2
2
4
1
1
1
4
2
3
1
3
1
1
0
0
1
1
2
2
1

Екатерина Усманова: тренинги

Екатерина Усманова — звезда современного фитнеса и женского бодибилдинга.Независимо от возраста, она уже несколько раз завоевала титулы «Мисс Бикини», занимая призовые места на региональных и федеральных чемпионатах Российской Федерации по фитнесу, бодибилдингу и бодифитнесу. Сейчас Катя — успешный тренер, который не только грамотно преподает с высоты своего опыта, но и служит примером для подражания и источником энтузиазма всех своих учеников.

В этой статье мы рассмотрим основные советы по тренировкам от Екатерины Усмановой, а также выполним упражнения для идеального пресса.

Питание

Несмотря на то, что без физических упражнений добиться результата невозможно, мы начнем с питания Екатерины Усмановой и позже продолжим тему тренировок. Наш фитнес-тренер стоит отдельно и утверждает, что никогда не сидела на жестких диетах. Более того, она уверена, что единственное, что могут обеспечить обычные голодные диеты, — это язвы, гастрит, замедление обмена веществ и другие расстройства пищеварения.

Также Екатерина против всякого гастрономического мусора — консервов, чипсов, сухарей, сладостей.Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, фруктам и овощам по сезонам, рыбе, красному мясу, молочным продуктам.

Тренинг

Екатерина Усманова рекомендует строить свою тренировочную программу по принципу интегральной тренировки. Сначала начните с сжигания калорий — например, прыгайте через скакалку, затем чередуйте медленный темп с быстрым, чтобы организм постоянно менял нагрузку.

Упражнения

Будем работать по программе обучения Екатерины Усмановой для прессы.

  1. Правильная встряска пресса: короткий отталкивание от пола и еще один небольшой подъем, просто падение за два шага — 30 раз.
  2. Велосипед: руки за голову, ноги согнуты в коленях и подняты под прямым углом. Левый локоть подтягиваем к правому колену, левую ногу, выпрямляя, повторяем то же самое с противоположной стороны. После каждого подъема падаем на пол спиной. Делаем 20 повторений по 2 подхода.
  3. Упражнение на верхний и нижний пресс: ложимся на пол, ноги прямые, руки за голову.Делаем подъем корпуса и одновременно поднимаем согнутые в коленях навстречу. Ноги до конца не опускаем. Делаем 2 подхода по 20 раз.
  4. Екатерина Усманова в личных тренировках делает акцент не на продолжительности занятий, а на качестве выполняемых упражнений. Уделите все свое внимание технике упражнений для пресса, сначала изучите их, а потом повторите.

Не тяните за шею, работайте за счет пресса. Ноги выпрямить до конца, поясницу прижать к полу.Не бойтесь боли, ведь если болит пресс, значит, вы тренировались не зря.

Впечатляющая архитектура и эффективное строительство: Центр художественной гимнастики Ирины Винер-Усмановой в Москве

Мюнхен, 19 августа 2020 г. — В годовом отчете Nemetschek Group представлен впечатляющий архитектурный проект: Центр художественной гимнастики Ирины Винер-Усмановой в Москве. Программные решения от GRAPHISOFT, Solibri и Allplan участвовали в планировании и «формировании» этого здания.Спортивный комплекс вмещает 4000 человек, здесь проводятся соревнования и тренировочные мероприятия. Его яркая особенность — уникальная форма крыши, напоминающая по форме развевающуюся над землей гимнастическую ленту. Проект возглавил творческое производственное объединение PRIDE, московское архитектурное бюро.

Это удивительное здание показывает, как сотрудничество и сотрудничество в процессе проектирования и строительства выглядит в идеальном мире: ориентированном на диалог, открытом и без программных барьеров.«Проект демонстрирует последовательное использование Open BIM в реальном приложении с использованием различных программных решений от Nemetschek Group», — говорит Виктор Варконьи, главный директор отдела планирования и проектирования и член исполнительного совета Nemetschek Group. .

Широкое применение информационного моделирования зданий (BIM) является важным приоритетом для CPU PRIDE. Для выполнения комплексных мероприятий по планированию этого проекта потребовалось комплексное BIM-решение.Он служил основным инструментом для координации работы архитекторов и инженеров-специалистов. При проектировании они работали с программным обеспечением для планирования BIM Archicad от GRAPHISOFT , которое также служило важным инструментом для совместной работы. «Мы смогли разработать первую 3D-модель менее чем за месяц», — объясняет Елена Мызникова, главный архитектор CPU PRIDE.

Чтобы найти ошибки, Solibri Office использовался для выполнения анализа обнаружения столкновений в информационных моделях.«BIM помогает предотвратить человеческие ошибки. Первая модель, которую мы получили от инженеров на этапе разработки дизайна, содержала 1800 столкновений. А этого, кстати, не так уж и много. Используя 2D-чертежи, было бы просто невозможно обнаружить все эти конфликты », — сказал Виталий Крестьянчик, главный архитектор CPU PRIDE.

В рамках проекта была создана модель железобетонной конструкции с использованием Allplan .

Центр художественной гимнастики управлялся по единой BIM-модели.CPU PRIDE постоянно полагался на Open BIM: обмен данными с внутренними и внешними сторонами происходил через IFC. Это позволило всем участникам проекта взаимодействовать независимо от используемого программного обеспечения. Несмотря на большое количество программ, используемых в ходе проекта, рабочий процесс Open BIM позволил работать согласованно, выявлять ошибки планирования до этапа строительства и повышать качество документации.

Более подробно о проекте можно узнать в Центре художественной гимнастики Ирины Винер-Усмановой.

О CPU PRIDE

CPU PRIDE, основанный в 2013 году, — это быстрорастущий офис, который предоставляет полный спектр услуг, от концептуального планирования и оценки городского потенциала до разработки проектной и строительной документации. вплоть до разрешения на строительство. Команда из 80 сотрудников уже успела поработать над такими значительными проектами, как Олимпийский комплекс «Лужники», Центр художественной гимнастики Ирины Винер-Усмановой, жилой комплекс «Селигер-Сити».

Blood Upon The Risers Тексты песен

Он был просто каменистым солдатом и, конечно, дрожал от испуга
поскольку он проверил все свое оборудование и убедился, что его рюкзак плотно затянут
Ему пришлось сидеть и слушать ужасный рев двигателей,
Ты больше не будешь прыгать.

ПРИПЕВ:
Гори, Гори, Какой ужасный способ умереть
Гори, Гори, Какой ужасный способ умереть
Гори, Гори, Какой адский способ умереть

Он не собирается прыгать больше не надо.
«Все ли счастливы?» воскликнул сержант, глядя вверх.

Наш герой слабо ответил «да», и тогда его подняли.
Он прыгнул в ледяной взрыв, его статический трос отцепился.
И он больше не будет прыгать.

ПРИПЕВ:
Гори, Гори, Что за чертовски способ умереть
Гори, Гори, Какой ужасный способ умереть
Гори, Гори, Какой ужасный способ умереть
Он не собирается прыгать, нет более.

Он долго считал, он громко считал, он ждал удара;
Он чувствовал ветер, он чувствовал холод, он чувствовал ужасную каплю;
шелк из его запасов вылился наружу и обвился вокруг его ног.
И он больше не будет прыгать.

ПРИПЕВ:
Гори, Гори, Какой адский способ умереть
Гори, Гори, Какой адский способ умереть

Гори, Гори, какой адский способ умереть
Он больше не будет прыгать.

Подступенки качались вокруг его шеи, соединители треснули его купол;
стропа были связаны узлами вокруг его тощих костей;
Навес стал его саваном, он рухнул на землю.
И он больше не будет прыгать.
ПРИПЕВ:
Гори, Гори, Какой адский способ умереть
Гори, Гори, Какой адский способ умереть
Гори, Гори, Какой адский способ умереть
Он больше не будет прыгать.

Дни, которые он жил, любил и смеялся, продолжали проноситься в его голове;
Он думал о девушке дома, о той, которую он оставил;
Он подумал о медикаментах и ​​подумал, что они найдут.
И он больше не будет прыгать.

ПРИПЕВ:
Гори, Гори, какой адский способ умереть
Гори, Гори, какой адский способ умереть
Гори, Гори, какой адский способ умереть
Он больше не будет прыгать.

Скорая помощь была на месте, джипы разбегались;
Медики подпрыгивали и кричали от ликования, закатывали
рукава и улыбались;
Ведь прошла неделя или больше с тех пор, как в последний раз вышел из строя парашют.
И он больше не будет прыгать.

ПРИПЕВ:
Гори, Гори, Какой адский способ умереть
Гори, Гори, Какой адский способ умереть
Гори, Гори, Какой адский способ умереть
Он больше не будет прыгать.

Он ударился о землю, звук был всплеск, его кровь хлынула хлыстом;
Затем его товарищи говорили: «Адский способ умереть»;
Он лежал, катаясь в беспорядке своей крови.
И он больше не будет прыгать.

ПРИПЕВ:
Гори, Гори, Какой адский способ умереть
Гори, Гори, Какой адский способ умереть
Гори, Гори, Какой адский способ умереть
Он больше не будет прыгать.

На подступах кровь, на желобе мозги.
Кишки болтались от его десантного костюма.
Он был в беспорядке, его подняли и вылили из сапог.
И он больше не будет прыгать

ПРИПЕВ:
Гори, Гори, Какой адский способ умереть
Гори, Гори, Какой адский способ умереть
Гори, Гори, Какой адский способ умереть
И он больше не будет прыгать.

Как тренируются альпинисты? — LatinAmerican Post

Мы даем вам краткое изложение того, что мы обнаружили в этом отношении.Фото: Pexels


Ваш браузер не поддерживает аудио теги.

Чемпионат мира по скалолазанию проходит в Москве со среды 15 сентября по вторник 21 сентября. Для этого используются два объекта: Дворец гимнастики Ирины Винер-Усмановой и Универсальный спортивный зал ЦСКА.

Растущая популярность этого вида спорта, дебютировавшего на Олимпийских играх в этом году в Токио, заставила задуматься, как тренируются альпинисты?

El es Stan Kokorin, un ruso campeón mundial de escalada deportiva, que así entrena en la cuarentena: una vuelta a la mesa sin tocar el piso
▫️
¿Vos creés que también podés hacerlo? ¿O conocés a alguien que se anime? рис.twitter.com/NSR98wwrmN

— Диарио Оле (@DiarioOle) 14 апреля 2020 г.

Тренировка пальцев очень важна

Многочисленные исследования подтвердили, что у элитных скалолазов, по сравнению с любителями, сила предплечий на выше и более высокая скорость развития силы в сгибателях пальцев.

Это потому, что хороший захват — самый важный навык для хорошего скалолаза. Более сильные пальцы могут захватывать более мелкие предметы, удерживать больше при неоптимальном захвате, быстрее восстанавливаться и в целом обладают большей выносливостью.

Чтобы укрепить пальцы, можно сжимать мяч, носить с собой тяжелые предметы или растягиваться с помощью лент сопротивления.

Обучение должно быть целостным

Поскольку в скалолазании задействованы все части тела, важно выполнять упражнения, задействующие как можно больше мышц тела. По этой причине среди скалолазов популярны упражнений с собственным весом, а не упражнений с поднятием тяжестей. К ним относятся отжимания, тренировка пресса, подтягивания, планка и приседания.Конечно, важно помнить, что упражнения с собственным весом могут привести вас только к определенному уровню мышечной массы, после этого вам придется начать поднимать тяжести , чтобы увидеть новые результаты.

Некоторые люди думают, что ногам не следует уделять столько внимания, как рукам, но это не так. В действительности, большая часть силы, которую скалолазы прилагают при переходе от хватки к хвату, осуществляется ногами. Вы должны тренировать обоих!

Также читайте: Вот как нужно есть, чтобы набрать больше мышечной массы

В выходные, кардио и йога помощь

Поскольку скалолазание может быть очень тяжелым упражнением для мышц, рекомендуется выполнять меньше ударных упражнений в выходные дни. Это называется активной регенерацией, так как тело расслабляется при выполнении упражнений.

Бег — одно из таких упражнений, но йога еще более полезна. Йога тренирует равновесие и напряжение тела. Йога и медитация также способствуют укреплению психики, поскольку во время упражнений помогает концентрация. И последнее и, возможно, самое главное, йога может помочь предотвратить травмы, поскольку помогает определить участки тела, которые подвергаются наибольшему стрессу.

Сбор средств для Эллианы Симмонс от Натальи Усмановой: Помогите Elley Heal!

Те, кто знают Элли, определенно согласятся, что она из тех уникальных людей, которые освещают комнату своим присутствием. Ее радость и любовь к жизни заразительны, а ее приземленная заботливая натура заставляет всех хотеть ее как своего лучшего друга.

В пятницу, 18 июня, наш милый Элли плыл на лодке с друзьями и почувствовал себя достаточно храбрым, чтобы прыгнуть с высоких веревочных качелей в реку Потомак. Когда она прыгнула, провисшая веревка (которая была привязана к ветке дерева, с которой она прыгнула) обернула ее лодыжку и прошла между ее ног. На середине поворота она резко остановилась, что вызвало двойной спиральный перелом ее плечевой кости (плеча), ушиб лучевого нерва и острую травму паха.Поскольку веревка была обернута вокруг ее лодыжки, она не погружалась глубоко в воду. Это было чудо, ведь она не могла бы плыть вверх. Вызвали службу 9-1-1, и ее доставили в больницу, где она пробыла до утра воскресенья.

Сначала считалось, что у Элли сломана рука и «нормальная» гематома в паховой области; однако травма паха, потребовавшая катетеризации, вернула ее в отделение неотложной помощи в воскресенье вечером с ИМП. Ей снова вставили катетер, начали принимать антибиотики, и ее отправили домой.В течение следующих нескольких дней ее состояние ухудшилось.

В среду ее уровень боли и кровопотеря были настолько высоки, что ее мать вызвала скорую помощь, чтобы отвезти ее в отделение неотложной помощи. К сожалению, этот опыт оказался безрезультатным, врач проявил халатность, и ее отправили домой без посторонней помощи. Ей сказали подождать и поправиться.

В четверг утром ее мать зашла, чтобы проверить ее, и обнаружила, что она сидит в луже крови. И снова она позвонила в службу 9-1-1, чтобы Элли доставили в другую больницу, отчаянно нуждаясь в помощи.На этот раз она оказалась в нужном месте. Врач вызвал гинеколога для оценки травмы. Элли доставили в экстренную операцию, которая длилась 1,5 часа и в которой ей сделали довольно серьезную операцию на тазу. Гематома у нее была настолько глубокой, что доктор достигла тазовой кости Элли, когда она удалила мертвые ткани. Ее боль была мучительной, но, если вы знаете Элли, она не сломила ее дух.

Элли провела с четверга, 24 июня, по воскресенье, 27-го, выздоравливая после операции в Medstar Montgomery в Олни, штат Мэриленд.Слава Богу, Элли наконец-то вернулась домой и может начать процесс исцеления.

Таким образом, Элли провела 8 из 11 дней (на момент написания этой статьи) в больнице в поисках облегчения от своей непостижимой боли. Она перенесла компьютерную томографию, рентген, операцию, инфекцию и постоянные проблемы с мочевым пузырем. Хотя сейчас она в безопасности и выздоравливает, ее путь к выздоровлению будет включать 6-12 месяцев ортопедического лечения и интенсивной физиотерапии. Сейчас она не может двигать всеми пальцами из-за травмы лучевого нерва.Нам нужно, чтобы она снова пошевелила пальцами на пианино !!!! Она была создана для поклонения, и мы верим в полное выздоровление!

Элли узнала сегодня, 30 июня, что ей понадобится операция по восстановлению руки. Ортопед поместит металлическую пластину на ее кость, чтобы выровнять ее и помочь ей зажить. Ее выздоровление будет включать 3 месяца наложения шины и гипсовой повязки и 4-6 месяцев физиотерапии 2–3 раза в неделю после этого. Ее медицинские расходы и потеря работы легко накапливаются до тех пор, пока она не в состоянии платить.

Я знаю, что Элли очень любят, поэтому я создал этот фонд, чтобы мы могли сплотиться вокруг Элли, выразить свою любовь к ней и, надеюсь, помочь компенсировать часть финансового бремени, которое она получит от медицинских доплат. У нас есть невероятная возможность собраться вместе, чтобы поддержать нашу дорогую сестру и друга в трудную минуту. Если вы дочитали до этого места, большое спасибо за ваше время и заботу!

Ваша щедрость поможет Элли в следующем году. Спасибо за любой вклад, за молитву за Элли и за то, что поделились этим сбором средств с друзьями и семьей!

Оливия Крот: Россия — лидер в художественной гимнастике с легендарным тренером Ириной Винер-Усмановой

Оливия Крот

Последние четыре Олимпийских игры продемонстрировали превосходство России в художественной гимнастике. С 2000 года российские гимнастки занимают верхние строчки пьедестала почета как в индивидуальных, так и в командных соревнованиях, выиграв восемь золотых, два серебряных и одну бронзовую, в сумме прибавив к 11 медалям из возможных 12. Теперь Российская Федерация готовится сохранить свое место. гегемония на Играх в Рио-2016 в Бразилии, сообщает сайт http://www.rio2016.com . Во многом эта известность принадлежит тренеру команды, легендарной Ирине Винер-Усмановой, награжденной 1 мая 2015 года президентом Владимиром Путиным медалью «Герой Труда».Ирина Винер-Османова является тренером сборной России с 1992 года и президентом Федерации гимнастики России с 2008 года. Она помогла завоевать своей стране восемь олимпийских медалей и более 70 золотых чемпионатов мира.

Тренер России по художественной гимнастике Ирина Винер-Усманова

На церемонии в Кремле Президент России сказал: «Сегодня Россия доказывает, что способна противостоять любым вызовам и решать даже самые сложные задачи. Как и во все времена в нашей истории, наш прогресс гарантируется теми, кто готов взять на себя ответственность и понимает, что их личные усилия и результаты их труда имеют решающее значение для влияния и конкурентоспособности нашей страны, а также для ее творческой и созидательной энергии. .Чем больше у нас будет увлеченных и трудолюбивых людей, тем сильнее и благополучнее будет Россия. Давайте никогда не забывать, что наша собственная жизнь неотделима от жизни страны и что России нужны труд, талант и успех каждого из нас. Наша сборная по художественной гимнастике вот уже несколько лет является безоговорочной чемпионкой мира в этом виде спорта. Этот успех во многом является результатом выдающегося профессионализма тренера команды Ирины Винер-Усмановой. Она знает, что главными составляющими победы являются дисциплина, характер, целеустремленность и сила воли.»

http://kremlin.ru/events/president/news/49382

Российский энергетический гигант «Газпром», с 2002 года являющийся генеральным спонсором Всероссийской федерации художественной гимнастики, сообщает на своем сайте: «В России художественная гимнастика является предметом национальной гордости. Российские гимнастки традиционно считались одними из самых ярких спортсменок на чемпионатах мира и Олимпийских играх. Термин «художественная гимнастика» в русском языке придумали в Высшей школе эстетического движения, открывшей школу им. П.Ленинградский государственный институт физической культуры им. Лесграфта, в 1934 году. Первый чемпионат мира по художественной гимнастике прошел в Будапеште в 1963 году. Художественная гимнастика дебютировала в программе Олимпийских игр 1984 года. вокруг мероприятий, включающий четыре дополнительных упражнения с предметами, выбираемыми каждый сезон из пяти вариантов: мяч, булавы, обруч, лента и скакалка ».

http://www.gazprom.com/social/supporting-sports/gymnastics/

Гимнастки в России начинают тренироваться в очень молодом возрасте.Лучшие художественные гимнастки демонстрируют баланс, координацию, гибкость, самодисциплину и силу как самые важные качества в этом виде спорта. Они также должны обладать способностью соревноваться под сильным давлением. Кроме того, они должны быть готовы постоянно практиковать одни и те же навыки. Чемпионами СССР стали Елена Карпучина, Галина Шугурова, Ирина Дерюгина и Марина Лобач, ставшая первой советской женщиной, выигравшей Олимпийские игры в 1988 году. После 1991 года Российская Федерация была доминирующей страной в художественной гимнастике.В 2000 году Юлия Барсукова завоевала золотую олимпийскую медаль. Эту победу повторила на Олимпийских играх 2004 года Алина Кабаева. Евгения Канаева дважды завоевывала олимпийское золото — в 2008 и 2012 годах. В команде россияне привезли домой олимпийское золото в 2000, 2004, 2008 и 2012 годах.

Евгения Канаева выступает с булавами:

Ирина Александровна Винер-Усманова родилась 30 июля 1948 года в городе Самарканд Узбекской ССР Советского Союза. Она начала заниматься гимнастикой в ​​11 лет и стала трехкратной чемпионкой Узбекской ССР по гимнастике.Позже окончила Узбекский государственный институт физической культуры. Ирина Винер работала в Ташкенте тренером сборной Узбекистана по художественной гимнастике до переезда в Москву, где в 1992 году стала главным тренером сборной России. В том же году она вышла замуж за Алишера Усманова, также уроженца Самарканда. Алишер Усманов — один из самых богатых бизнес-магнатов сегодня в России. Он мусульманин, Ирина Винер — еврейка. Их брак — лучший пример счастливых межрелигиозных браков в многоконфессиональной Российской Федерации.Ирина Винер-Усманова не знает иврита, но практикует каббалу. В 2007 году она получила премию «Живая легенда» Федерации еврейских общин России.

Алишер Усманов с женой Ириной Винер-Усмановой:

Пока ее муж стал успешным бизнесменом, Ирина Винер-Усманова приобрела известность как тренер чемпионов. Список ее девушек, которые попали в топ, длинный. Она знает, что совместная работа, обмен опытом и любовь к спорту, а также творчество являются основными факторами для достижения успеха: «Все гимнастки индивидуальны, и очень интересно иметь возможность развивать их на основе их природных талантов.Мы никогда не думаем о медалях. Мы любим работать с творчеством, душой и интересными идеями ». Девочки хвалят своего тренера. «Ирина — гений. Мировая художественная гимнастика не достигла бы такого высокого уровня с таким количеством достижений, если бы не ее вклад », — сказала Рита Мамун, одна из девушек, принадлежащих к самому молодому поколению российских медалистов.

Что делает тренерскую работу Ирины Винер-Усмановой такой успешной? «Внутренняя сила, энергия и вера в учеников», — считает она.В интервью российскому журналу HELLO Ирина Винер-Усманова рассказала о своей жизни и работе. «Бог дает силы», — считает она. Она очень строга с молодыми девушками, следит за их питанием и весом. Избыточный вес вреден для здоровья спортсменов. Даже три килограмма лишнего веса могут быть опасны. Ирина Винер-Усманова знает: «Можно ногу травмировать. Представьте, когда вы прыгнете, нагрузка на него увеличится в три раза. Из-за этого наступит травма ». Также она дает советы по поводу того, что кушать: «Кушать нужно пять раз в день маленькими порциями, чтобы живот не растягивался. Если нет времени поесть, возьмите с собой в зал закуски, например, курагу, чернослив, изюм ». Подростки, конечно, хотели бы провести несколько ночей на дискотеке, но это несовместимо со строгим планом тренировок. «Если у тебя не получится, я отправлю тебя обратно к твоей матери!» Это самая страшная угроза, которую когда-либо произнесет Ирина Винер-Усманова. Она очень бережно относится к своему молодому коллективу, даже пытается найти девочкам хороших мужей. «Я обеспечиваю им достойную жизнь. Я даю всем этим детям приданое.Они умные, трудолюбивые, все красавицы. Они заслуживают хорошего мужа ».

В 2013 году сбылась мечта Ирины Винер-Усмановой. Открылся новый учебно-тренировочный центр Олимпийской деревни в Новогорске. Центр Новогорска, расположенный в Химкинском районе, красивом пригороде Москвы, представляет собой уникальный архитектурный объект. Он может одновременно принять около 250 спортсменов, тренеров и врачей сборных команд. Центр предлагает условия для проживания и тренировки спортсменов 32 различных видов спорта, включая баскетбол, волейбол, фигурное катание и художественную гимнастику (индивидуальные и групповые). Ирина Винер-Усманова сказала в интервью: «Я давно мечтала создать учебно-спортивный кластер, в который войдут детский сад, школа, бассейн, оздоровительный центр, спортивный комплекс и гостиница. Я давно это озвучивал на разных заседаниях, в том числе на Совете при Президенте. Когда-то в Советском Союзе были школы-интернаты, но те формы, в которых они были раньше, сегодня не работают. Требуется современная версия ». Эта современная версия сейчас работает в Новогорске.На территории Новогорского центра расположены два спортивно-оздоровительных комплекса, административное здание, футбольные поля и автостоянки. Спортсменов встречают и обслуживают гостеприимные сотрудники, и им предоставляются все условия для достижения наилучших результатов в спорте.

Спортивно-жилой комплекс Новогорск:

Оливия Крот: Журналистка и автор четырех книг живет в Москве.

Ее блог:

https: // olivia2010kroth.wordpress.com

Me gusta esto:

Me gusta Cargando .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.