Татарстан под водой, мусульманки на пилоне и новые супергерои — Реальное время

Топ видео недели по версии «Реального времени»

Большая вода заливает города и селения Татарстана

Прогнозы республиканских метеорологов о том, что сильного половодья не будет, не оправдались. Мосты и дороги, деревни и коттеджные поселки в республике оказались затоплены из-за бурного паводка. В соцсетях — огромный ассортимент роликов, в которых запечатлен результат обильного снеготаяния. Так, жители Салмачей уже предлагают переименовать их поселок в Венецию, а улицы называть каналами.

instagram.com/p/CNcEb3pCxyw/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»13″/>

А нижнекамцы выложили видео с вейкбордом, на котором катаются по глубокой и большой луже, образовавшейся в одном из дворов города.

Шутки поданы

Веселые и находчивые молодые жители Татарстана собрались 8 апреля в КСК КФУ УНИКС. Большой зал собрал на гала-концерт XXVII Республиканского телевизионного фестиваля КВН 30 команд кавээнщиков со всего региона.

Илон Маск показал обезьяну, которая силой мозга управляет видеоигрой

Стартап Neuralink, принадлежащий Илону Маску, выложил на своем youtube-канале видео, где чипированная обезьяна играет в видеоигру MindPong. Сначала девятилетняя макака по кличке Пейджер, управляя джойстиком, перемещает указатель в квадрат на экране. Потом у обезьяны джойстик забрали, и объектами на экране она уже управляла силой мозга.

Танцуют все

Глава Агентства инвестиционного развития Татарстана Талия Минуллина выложила видеоролик на youtube-канале ведомства, в котором станцевала в роли потенциального инвестора, не желающего подписывать документы. Видео под названием Investor’s best guiDANCE АИР РТ разместило в начале недели, его посмотрели около 4,5 тысячи человек, а в комментариях зрители пишут как положительные отзывы, так и критику в адрес Минуллиной.

Ледовое шоу — как это было

Team Tutberidze на днях выложила видео с ледового шоу «Чемпионы на льду», которое состоялось 2 апреля на казанской «Татнефть Арене». Это первое видео команды тренера Этери Тутберидзе, вышедшее на новом канале популярного видеохостинга. В него вошли нарезки с эпизодами приезда, тренировок и выступления спортсменок. За четыре дня 10-минутный ролик посмотрели почти 100 тысяч человек.

Netflix представит новых супергероев

7 мая стриминговая платформа Netflix выложит новый супергеройский сериал, получивший название «Наследие Юпитера», который расскажет о нескольких поколениях супергероев. На днях на видеоплатформе появился первый трейлер к сериалу, который основан на одноименном комиксе Марка Миллара.

Рole dance для мусульманок

В Казани открылась первая школа танцев на пилоне для мусульманок. Вход мужчинам в зал, где идут занятия, строго воспрещен. Под запретом и видеосъемка. Основала школу Лейсан Даулетова, в этом ей помог муж-мусульманин. Как она рассказывает, в ее школу приходят в первую очередь для занятий спортом, и только для собственного развития, а танцы около пилона не имеют никакого отношения к стриптизу.

Хаматова поделилась сокровенным с Собчак

Ксения Собчак умело играет настроениями широких народных масс. После того как вся страна поделилась на ее хейтеров и обожателей по поводу интервью с «колпинским маньяком», Ксения Анатольевна качнула маятник радикально в другую сторону. Очередной выпуск «Осторожно, Собчак!» показал абсолютно другой общественный полюс: заслуженную артистку и благотворительницу Чулпан Хаматову с откровенным интервью о работе в фонде «Подари жизнь», о приемной дочке и об отношении к разным событиям и людям. Большого резонанса не случилось, но 1,4 млн просмотров за неделю — тоже вполне неплохо.

Ангелина Панченко

Общество

Танец на пилоне / Pole Dance

Больше, чем фитнес

Чтобы начать заниматься pole dance, совсем не обязательно иметь суператлетическую подготовку и уметь танцевать. Все необходимые навыки приобретаются на занятиях, но любые спортивные нагрузки тяжелы и первое время точно будет нелегко. Придется изучить хореографическое и актерское мастерство, заняться своей физической формой (качать пресс, отжиматься, проделывать упражнения для спины, ног, ягодиц), уделить внимание растяжке и увеличить выносливость (кардио-тренировки).

Танцы на пилоне требуют упорства и железной выдержки. Регулярная практики и полная отдача на тренировках помогут достичь мастерства в этом виде фитнеса. Результат от занятий стоит того, чтобы попотеть:

• развивается гибкость и пластика;
• приобретается прекрасная растяжка;
• улучшается координацию движений;
• подкачиваются все группы мышц;
• увеличивается сила и ловкость.

Поскольку шестовая акробатика бывает очень изнуряющей и энергозатратной необходимо серьезно отнестись к питанию. Организмы танцовщиц должны получать необходимое количество белков, жиров и углеводов. За пару часов до занятий стоит предпочесть белковую (творог, мясо, яйца) и углеводную (каши, цельнозерновой хлеб) пищу, ограничив себя в жирах. За это время еда успеет перевариться, а питательные вещества поступят в кровь. Через полчаса после тренировки нужно восстановить мышцы и полакомиться молочным коктейлем, фруктами или протеиновым батончиком. Такое питание не даст отложиться жировым запасам, а напротив – все пойдет в мышцы.

В какой одежде заниматься?

Во время уроков на пилоне нужно позаботиться о собственном комфорте. Для занятий на пилоне классический спортивный костюм не подойдет, одежда должна не мешать сцеплению тела с пилоном. Для хорошего скольжения и трения стоит оголить руки, ноги и живот, тогда все трюки будут выполняться правильно и легко. Коротенький топ и шорты из мягкого трикотажа – униформа для танцев на шесте.

Обувь – важная делать pole dance танцовщиц. Как и любая гимнастика, занятия на пилоне требуют постоянного вытягивания на носках и шагов на полупальцах. Поэтому тяжелые спортивные кроссовки нужно оставить дома. В новичков занятия проходят в трикотажных носках, балетках или чешках. Достигнув определенного уровня подготовки, нужно переобуться в стрипы – туфли или лаковые сапоги на очень высокой платформе.

«Выше потолка»

Специализированные студии имеют определенную схему подготовки и индивидуальный подход к каждому ученику. Возможно, первоначально тренер и не разрешит подниматься на пилон, а заставит уделить время физической подготовке, зато потом мастерство отточится, тело станет крепким и можно будет превзойти самого себя. Умения танцевать на пилоне всегда пригодятся, даже если не строить планы о большой сцене, pole dance выработает уверенность, артистичность и позволит быть всегда в центре внимания.

Будьте готовы, что при увлечении танцами появятся непонимания со стороны близких людей. Многие ошибочно считают этот вид спорта вульгарным и пошлым. Для разъяснения картины достаточно посмотреть мотивирующие видео, где девушки показывают яркие танцевальные композиции и вдохновляют на занятия pole dance. Танцы на пилоне смотрятся очень зрелищно, вызывают восторг и желание заняться ними самому:

Школы танцев в Казани: хаус, свинг, танго, блюз, хип-хоп, тверк, стрип-пластика, брейк, вог, сальса, бачата

Один из способов понять, какое танцевальное направление стоит выбрать, — разобраться, какие по энергетике движения вас цепляют: качевые (хип-хоп, хаус, дэнсхолл, брейкинг, локинг), манерные (джаз-фанк, вог, вакинг, high heels), чувственные (контемпорари, аргентинское танго).

Еще один способ — это ответить на вопрос: какая музыка вам нравится? Если это диско, то имеет смысл попробовать вакинг; если фанк — брейкинг, локинг или паппинг; если это ритмы сальсы, танго или бачаты — записывайтесь на социальные танцы; любите хаус — идите на вог или хаус-дэнс.

Если определиться со всем этим пока сложно, знайте, что почти во всех танцевальных школах продают так называемые all styles абонементы, то есть не привязанные к определенному направлению. В течение месяца вы пробуете себя в разных стилях, а затем выбираете подходящий.

Также, если вы осознаете, что плохо ощущаете свое тело, стоит попробовать занятия по свободному движению или свободной пластике («Нетанцы» Ильдара Алекбаева, «Свободная пластика» в Level Up, «Импровизация» у Венеры Галимовой. — Прим. «Инде»). Подобные занятия помогают избавиться от скованности и зажимов, раскрепощают и расширяют возможности тела. Вы нарабатываете двигательную базу, с которой впоследствии намного легче входить в любое другое направление.

Научиться танцевать может каждый, просто кому-то это дается легко и сразу, а кому-то нужно потратить кучу времени, чтобы понять базовые вещи, например, как должна двигаться та или иная часть тела, или научиться делать движения в такт. Если чувствуете, что все это слишком сложно, не спешите отчаиваться — дайте себе время.

Очень часто ученики хотят, чтобы их тело сразу выдавало те движения, которые просит показать преподаватель, но если раньше вы никогда ничем подобным не занимались, ждать быстрых результатов странно. И учтите, что двух часов занятий в неделю крайне мало, поэтому прогресс зависит не только от работы в зале, но и от самостоятельных тренировок. Если с самодисциплиной все плохо, всегда есть индивидуальные занятия, которые поднимут ваш танцевальный уровень быстрее, чем групповые.

Если спустя какое-то время вы чувствуете, что скованность в теле не ушла, у вас не выходит какое-то движение или вы не слышите доли в такте, подойдите к вашему преподавателю и поделитесь переживаниями. Он наверняка поможет — в его интересах, чтобы вы не бросали занятия.

Совершенно неважно, есть ли у вас опыт в танцах. Описанные ниже танцевальные направления подойдут людям с разными физическими возможностями (но если у вас есть какие-то травмы или противопоказания, обязательно сообщите о них заранее). При этом важно понимать, что не все зависит от тренера — ваше рвение и желание научиться танцевать тоже важны.

Студия танца на пилоне pole dance, воздушной гимнастики и растяжки — MIRAXY

Более 7-и лет мы помогаем девушкам становиться сильнее, стройнее и увереннее в своих силах. Наши занятия — интересная альтернатива обычному фитнесу.

К нам можно прийти с нуля совсем без подготовки, вне зависимости от комплекции и возраста. Можно прийти с хорошей спортивной базой. В обоих случая мы найдем, чем вас увлечь.

Набор в группы идет в течение всего года:

А еще, мы проводим онлайн-занятия.

Для детей у нас есть отдельный проект — MIRAXY Princess.

Работать над собой может каждый, и каждый увидит результат. Положительный результат проявляется не только в освоении отдельных трюков или разучивании танцевальной связки, но и в общем состоянии тела.

Бонусы к абонементам

Чтобы у вас была возможность повторить и закрепить материал с занятий, мы добавляем в подарок к абонементу  время для самостоятельных занятий. Каждую неделю вы можете записываться на 1 бесплатное самостоятельне занятие, приходить в зал и заниматься без инструктора, фотографировать свои успехи, общаться с другими ученицами.

В нашем Инстаграме и статьях в ВК можно посмотреть полезные материалы для повторения.

Что вас ждет

• яркие и просторные залы от 50 до 200 м2
• профессиональное оборудование с сертификатами
• 1 человек на 1 пилон / кольцо / полотна / прочие снаряды
• доброжелательные и веселые инструкторы
• свободный график без необходимости привязки к постоянным группам
• 1 самостоятельное занятие каждую неделю — в подарок
• отчетные вечеринки каждые 4 месяца
• бесплатные репетиции перед отчетниками

Почитайте ОТЗЫВЫ УЧЕНИЦ в ВК и Инстаграме.

Интересные факты в числах

• 7 лет мы работаем с людьми разного уровня подготовки
• 4 года нас приглашают на VKFest для организации мастер-классов 
• более 10 направлений для взрослых
• 6 направлений для детей (в рамках MIRAXY Princess)
• 15 инструкторов
• более 300 действующих учеников

Приходите пробовать, у нас волшебная атмосфера!

Записывайтесь на пробное занятие по телефону или из расписания. Почитайте, что надо знать, если вы идете на пробное занятие.

В период пандемии мы стараемся обеспечить вашу безопасность. Наша студия имеет подтвержденный базовый уровень безопасности. Почитайте информацию о мерах, проводимых в студии, для предотвращения распространения короновирусной инфекции

.

Будьте в курсе событий — подписывайтесь в ВК и Инстаграм

Школа танцев «VoguePD»

Pole dance – современный танец для тела и души

 

Для леди и мужчин, которые хотят иметь красивую подтянутую фигуру, обладать уникальными возможностями и получать истинное наслаждение от занятий, мы предлагаем: 

 — Pole Sport 
 — Pole Dance 
 — Pole Kids 
 — Exotic Flow 
 — Pole Functional
— Plastic Dance
— Fitness Mom + Kids
— Stretching 

Индивидуальные занятия, постановка танцев, постановка свадебных танцев, подготовка к соревнованиям и чемпионатам! 

 Словосочетание «танцы на пилоне» у большинства людей вызывает единственную ассоциацию – стриптиз в клубе. А ведь эти люди просто не осведомлены, что упражнения на пилоне, другие названия – pole dance или танец у шеста – это полноценный спорт, по которому проводятся соревнования и чемпионаты стран и мира

. По сути, один из видов танцевальной гимнастики, как аэробика, ритмика, акробатический рок-н-ролл, фанк и другие, отличие которой только в том, что танцевальные движения и трюки под музыку выполняются не на полу, а у шеста и на нем в воздухе. 

Вас ждет: Большой зал оборудован 7-ю пилонами, огромными зеркалами с двух сторон и конечно же, с атмосферой, которая вдохновляет танцевать и исполнять самые сумасшедшие трюки! 

Малый зал для индивидуальных тренировок и занятий стретчингом, так же с зеркалами с двух сторон и все той же атмосферой 😉 

Полное оснащение спортивным инвентарем — гантели, коврики и блоки для растяжки, тренажер «бабочка», бодибар, утяжелители, гимнастический ролик, а так же многофункциональный турник-брусья 

МАЛЕНЬКИЕ ГРУППЫ (по количеству пилонов), занятия проходят в удобное для вас время.

Индивидуальный подход к каждому!

Запись по тел. +7 (911) 495-94-99

Чему учат школы «Танцев на шесте»

Школа танца на шесте – прекрасная возможность научиться красивым плавным движениям, улучшить свою походку, повысить самооценку и соблазнить любимого мужчину.

 

Школа танца для девушек на шесте: что это?

 

Танец на шесте – популярное современное направление танца, которое особенно по душе приходится девушкам, желающим освоить в какой-то степени эротические соблазняющие движения, улучшить пластику тела, похудеть, а также сделать тело крепким и подтянутым. Другое название этого удивительного танца – танец на пилоне.

 

Шест для танцев (пилон) обычно выполнен из метала (нержавеющая сталь, титан, медь) и имеет круг сечения диаметром от 38 мм до 52 мм. Материал для изготовления пилона влияет на точность выполнения элементов (степень скольжения, степень сцепления и т.д.). Также следует отметить, что пилон может крепиться фиксировано и быть статичным, а может вращаться вокруг своей оси. Второй тип пилонов часто используют для выступлений, чтобы повысить уровень эффектности вращений.

 

Он относится к аэробным видам физических упражнений, а пилон выступает в качестве тренажера.

 

Основное, чему нужно научиться, осваивая уроки школы танцев на шесте — это чувство собственного веса, способность удержать тело за счет силы собственных мускул, а вернее – силы рук, ног, пресса, мышц спины.

 

 

Особенности школы танцев на шесте

 

Для удобства занятий в школе танцев на шесте обычно создаются 2 группы занимающихся девушек:

 

• профессионалы: девушки, которые освоили практически танец, но желают продолжать танцевать, достигая новых высот; начинающие:
• девушки, которые только-только начинают осваивать занятия, и требуют большего участия в процессе обучения тренера.

 

Со временем новички обязательно превращаются в профессионалов и переходят в группу, где уровень подготовки и требования гораздо выше.

 

Чему учат в школах танца на пилоне

 

Занятия проходят по специально разработанной специалистами методике, которая состоит из 3 видов танца на шесте:

 

pole art: артистический танец, где большое внимание уделяется качеству трюков на шесте, костюму артистки, а высота, на которой выполняются трюки, – 2 метра и выше;

exotic pole dance: в этом виде танца акцент делается на пластику тела, изящность и музыкальность, движения носят эротический характер;

pole sport/pole fitness: такой вид танца предполагает занятия по самой сложной программе обучения, которая требует хорошей физической подготовки.

 

Что еще нужно знать о школе современных танцев на шесте?

 

Одежда у ученицы в школе танца на шесте должна быть лаконичной и комфортной, не сковывающей движения во время уроков.

 

Для занятий рекомендуется следующая одежда: топ или майка.

 

 

Кто стесняется оголенных участков тела – можно надевать удобную влаговпитывающую футболку; шорты: они должны быть из дышащего материала, не давить и не мешать движениям.

 

Материал, из которого изготовлены шорты, должен быть максимально эластичен; чешки с гетрами или носками: высокие гетры позволяют сохранить ноги от неудачных движений во время занятий, трения о сам шест, а также создают скользящий эффект.

 

Занятия в школе танцев на шесте проходят под современную музыку с подходящими ритмами на любой вкус.

 

Вы можете предложить тренеру и свои варианты музыки или же создать индивидуальный танец под нужную композицию.

 

В школах танца на шесте работают, как правило,только профессиональные постановщики танца и хореографы, поэтому ученицы имеют шанс быстро освоить навыки и умения, получать удовольствие от постоянного совершенства.

 

Студии для занятий танцами на шесте оборудованы качественными шестами как стационарными, так и крутящимися. А вот увидеть, как приятно вращается тело, и как оттачиваются движения, можно в большом настенном зеркале.

 

Залы должны быть оборудованы системами вентиляции для комфортной температуры в любой сезон, также имеются специально оборудованные раздевалки и удобные душевые кабины.

 

Школа танцев на шесте – одно из лучших мест для девушек, которые желают добиться следующих результатов:

 

• скорректировать свой вес,
• улучшить пластику тела;
• стать подвижной, легкой и ловкой;
• научиться раскрепощаться
• подарить красивый танец любимому мужчине;
• научится профессионально танцевать на шесте, что однозначно облегчит начинание в любом другом виде танца;
• получить хорошую растяжку и гибкость, грациозную походку;
• избавиться от сутулости, усталости на работе.

 

Чем хороша школа танцев на шесте?

 

Она имеет гораздо больше преимуществ. А чтобы убедиться в этом воочию, хватит и пары уроков, чтобы понять, что более идеального места, где с пользой для собственной души и тела можно провести время, просто не отыскать.

 

К тому же, в школах этого замечательного танца практикуются индивидуальные занятия, которые являются более комфортными для скромных и скованных девушек.

 

PoleLife – что такое Pole Dance? Танец на шесте – шестовой стриптиз?

Что такое Pole dance?

Pole Dance – это танец на пилоне или, привычнее, танец на шесте. Со стриптизом, кроме самого шеста, в нем нет ничего общего. На занятиях не учат раздеваться, не используют вульгарные движения – здесь обучают невероятным трюкам, на первый взгляд, противоречащим всем законам земного притяжения, летящим круткам, помогают овладеть потрясающей растяжкой и пластикой. Из сплава всего этого рождается удивительный танец, настолько завораживающий своей красотой, что вряд ли найдется человек, способный спокойно отнестись к этому искусству. Пол дэнс, пол данс, пол дансе, pole dancing – вариаций названия множество, но результат занятий один: если вам повезло найти отличного тренера, который смог показать, передать, заинтересовать, наконец, влюбить вас в это новое, модное, активно развивающееся по всему миру направление спорта (да-да, вы не ослышались, во многих странах Pole Dance официально зарегистрирован, как вид спорта, в котором ежегодно организовываются мировые, областные, городские чемпионаты, соревнования, выступления и так далее), то будьте уверены – вы обязательно получите эффект, превосходящий все ожидания, результат, которого невозможно добиться ни в одном виде спорта и танца.
Эти фразы, абсолютно искренние, основаны на моем многолетнем опыте преподавания и общения с людьми, которые хоть раз решились прийти на занятие. Для девушек лучшего увлечения не найти. Идеальная подтянутая фигура, растяжка, гибкость и пластика, сила, выносливость и здоровье, уверенность в себе, женственность, энергичность, огромный заряд позитива, интересное общение, избавление от ежедневной рутины: «дом-работа», «дом-учеба», либо «кастрюльки-уборка-стирка-дети». Удивительно, но Pole Dance словно открывает второе дыхание – дает возможность пересмотреть свои взгляды, позволяет гордиться собой и любоваться своим отражением в зеркале, улыбаться окружающим, невзирая на то, что могут о тебе подумать, стать более открытой, общительной и доброжелательной. Иными словами, обрести лучшие женские качества, нравиться людям, привлекать мужчин и быть успешной! Я от всей души желаю вам испытать на своем опыте, без исключения, всё перечисленное, и самостоятельно убедиться в правдивости моих слов. Огромной вам удачи в этом начинании, и пусть с этого момента мы начнем приятный путь к совершенно новой жизни, в которой каждая минута будет приносить радость!

Как решиться на урок

С одной стороны, вы решили попробовать и посетить занятие, но в то же время осталось несколько вопросов, на которые хотелось бы получить ответ. Итак, пройдемся по ним:

1. Реально ли научиться Pole Dance, если нет никакой растяжки, физической подготовки и вы раньше никогда не занимались танцами?

Бесспорно, реально, и для всех без исключения – вне зависимости от возраста и комплекции! Секрет успеха – в вашем желании.

Для удачного старта я могу предложить несколько вариантов. Самый простой и эффективный – позвонить, записаться и прийти на занятие, совершенно не смущаясь отсутствия подготовки. Так начинают 80% девушек. Даже если вы попадете в смешанную группу, то будьте уверены, что никто и не подумает смеяться, осуждать или обсуждать ваши первые шаги и неудачи, скорее, наоборот – атмосфера в группах такова, что «продвинутые» девочки с удовольствием помогают новеньким и поддерживают их. А новички, видя достижения «стареньких», быстрее развиваются. В этом случае, вы будете постепенно совершенствоваться под руководством опытного инструктора без предварительной подготовки.

Но если первый вариант по какой-то причине не подходит, то вот еще несколько практических советов.

Вы можете заняться подготовкой самостоятельно. Для этого необходимо систематически, не менее трех раз в неделю выполнять силовые упражнения и упражнения на растяжку. В зависимости от исходных физических данных, постоянства и качества выполнения упражнений, увидеть первые результаты можно будет примерно через месяц. Такой способ подготовки, на мой взгляд, подходит только очень целеустремленным и дисциплинированным людям, которые способны без какой-либо поддержки самостоятельно мотивировать себя на результат.

2. Вы точно решили заниматься Pole Dance, но сперва поставили себе цель похудеть.

Вот несколько мыслей насчет того, как можно похудеть в домашних условиях.

Начнем с того, что идеальная фигура – результат здорового питания и физической нагрузки. Мне совершенно не хочется вас обманывать прекрасными для слуха фразами в духе «как похудеть за неделю». Запомните: такого не бывает. Красивая женская фигура, в первую очередь, – это здоровый образ жизни!

Замечательно, что у вас есть стремление к совершенству и, более того, я совсем не удивлюсь, если вы уже обладаете прекрасной стройной фигурой – иногда мы бываем очень строги к себе. И поэтому считаю, что не нужно стоит принуждать себя к сложным в эмоциональном плане домашним упражнениям в одиночестве – давайте просто разберемся, не погнется ли пилон, если мы на него заберемся 🙂

Шест может выдержать нагрузку и в 100 кг и даже более. За примером далеко ходить не надо – посмотрите выступления любого дуэта на шесте. Но в то же время, я не могу ручаться за все шесты, ведь в каждой студии своя система крепления, высота, толщина и качество пилонов. А если дело не в весе? Тогда одеваемся в черное и много-много работаем над собой, на занятиях не халтурим! Скажу сразу, на чужой целлюлит, бока и бедра никто не обращает внимания, все заняты своими 🙂 Если снова не убедила, то можно спрятаться от посторонних глаз на индивидуальных занятиях. Постоянные тренировки пол дэнс дают потрясающий результат. Представьте, что за одно занятие вы можете сжечь до 600 ккал, не изнуряя себя однообразными, надоедливыми и скучными упражнениями. Получая огромное удовольствие от грамотно построенного процесса обучения, вы незаметно теряете лишние килограммы, наслаждаетесь дружеским общением и заряжаетесь позитивом.

3. Следующий момент – это плохая память. Многие даже и не задумываются об этом, но это прекрасный и очень правильный вопрос: как быть, если я очень плохо запоминаю движения? Решением данной проблемы является профессионализм вашего тренера. Знает ли он золотую середину между зубрежкой и большим объемом информации? Монотонность и однообразие могут привести к результату, как говорится, «тише едешь, дальше будешь», но, скорее всего, вам быстро надоест «мучать» пару элементов, доводя их до совершенства – скукота!

С другой стороны, большой объем информации приводит к тому, что вы попробовали все понемножку, но в итоге так и ничему не научились. Ведь выученный элемент можно чисто исполнить в импровизации, и/или «выдержать» его более четырех секунд. Так что ищите своего тренера внимательней: вам не должно быть скучно. У вас обязательно будет прогресс уже через месяц при условии, что вы постоянно тренируетесь 3 раза в неделю (как часто нужно посещать занятия, чтобы был результат?) и добросовестно выполняете все упражнения. После танцев вы всегда на позитиве, не можете дождаться следующего занятия… идеи, как выполнить новый трюк, сделать новую крутку или под какую музыку сымпровизировать постепенно вымещают мысли о работе, готовке и уборке.

Pole Dance и возраст

Как быть, если мне за 30, 40 или  пока 16? Не поздно/рано начинать?

Начинать никогда не поздно! Но нужно реально оценивать свои возможности – думаю, лет в 50 уже достаточно непросто победить на мировом чемпионате по Pole Dance, если прежде вы не были гимнасткой, да и лично я пока что не встречала таких девушек с подобными желаниями. Но я знаю мировых знаменитостей, примеры которых могут послужить прекрасной мотивацией к тому, чтобы перестать бояться: 63-летняя Грета Понтарелли, Зорайя Джадд.

От себя добавлю, что преклоняюсь перед такими активными, модными женщинами. Я всегда восхищалась прекрасной парой: дочкой (18 лет) и мамой (ее возраст опущу), которые в течение многих лет посещали мои занятия Pole Dancing, выглядели как сестры, были постоянно на позитиве и, более того, как-то раз рассказали о своей бабушке, которая ходила на стрип-пластику! Итак, с верхней границей все понятно – ее не существует, но что же делать, если вам 14 или 16? На данный момент, этот вид спорта стал настолько популярен, что без труда можно найти школу, где преподают для молодежи с 12-ти лет, а то и раньше.

сценических имен для Pole Dance

Сценические имена для захватывающего выступления на пилоне

Научиться выполнять трюки с танцами на пилоне — это одно. Собираете представление о танцах на пилоне? Это совершенно другая игра с мячом. Выполнение отличного танцевального номера начинается с правильного мышления. Когда ваш разум занят игрой, вы сможете работать с изяществом и непринужденностью, что усиливает вашу работу, даже если вы просто выступаете в спортивном костюме и в майке.

Вы бы не узнали своего повседневного танцора на пилоне

Вы когда-нибудь видели танцора на пилоне на публике? Я уверен, что вы … вы просто не узнали ее. Поляковых танцоров можно увидеть в банке, в продуктовом магазине и даже бросить своих детей в школу. Причина, по которой вы не можете их сразу узнать, заключается в том, что они прячутся на виду.

Поляк во время выступления не в себе. Все мы склонны брать на себя секретное альтер-эго, кого-то сексуального, смелого и спортивного, когда мы выступаем.Все, от костюмов до макияжа — даже наши движения и сценические имена — они культивируются, чтобы подчеркнуть альтер-эго, которое мы создали для этих особых моментов. Не у каждого танцора на пилоне есть полноценная отдельная личность, однако у всех нас есть разные стороны, которые предназначены для особых моментов — и это, моя дорогая, именно так танцоры на пилоне буквально проходят мимо вас каждый день незамеченными.

Выбор сценического имени: это игра разума, Дорогая

Pole dance — это спектакль.Это поступок, возможность стать другим человеком. Чтобы облегчить вашу трансформацию, «сценический псевдоним» делает изменение ощутимым — так что это первое, что мы собираемся обсудить.

Начнем с прилагательных. Вы можете выбрать прилагательное, которое отражает вашу индивидуальность: Sparkly, Spicy или Sexy. Вы также можете выбрать что-то, что более или менее отражает то, кем вы хотите быть, например, Элегантное, Изящное или Сочное.

Стандартные имена стриптизерш, сексуальные, девчачьи и игривые, также придают замечательную индивидуальность.Какие имена кажутся вам живыми и дразнящими? Популярные имена — Черри, Банни, Кэнди, Коко, Эмбер и Эми, но ничего страшного, если у вас есть другое имя. Даже нормальные имена, такие как Лейси, Вероника, Вида, Эшли, Лорен и Дженнифер, привлекают милую и заманчивую девушку по соседству. Пока вы его надеваете, это все, что имеет значение.

Некоторые дамы уходят в страну сексуальности и смешивают вещи с заведомо экзотическими именами. Cinnamon, Sugar Baby, Aurora Sky и Buxum Brittney — все это примеры имен, которые мы слышали и любили в нашей студии.(О, и Сексуальный шоколад — не ври, у нас была девушка, которая называла себя таковой! Она была бунтарем!)

Последнее правило, которое вы могли бы использовать при создании своего имени для стриптизерши, — это смешать имя вашего любимого питомца или свое второе имя с улицей, на которой вы жили в детстве. Однако будьте осторожны — этот метод может иметь неприятные последствия, если вы получите что-то странное и непривлекательное, например Mittens Magee.

Все о развлечениях

В конце концов, ваш сценический псевдоним — это не какая-то рутинная работа или необходимость.Вы можете придумать замечательный сценический псевдоним, настолько простой, сексуальный или изысканный, насколько вам хочется. Вы также можете просто выбрать себя — не всем нужен сценический псевдоним. Но это определенно инструмент, который многие женщины используют для расслабления и выполнения своих танцев на пилоне.

Вы назвали имя своей сексуальной танцовщицы.
Теперь займите место в нашем самом популярном классе, Pole Virgin

Зарегистрироваться сейчас

Здравствуйте, меня зовут … Ваш гид по выбору сценического имени — Pole Parlor

Шаг 2.
Составьте список вещей, которые делают вас уникальными и с которыми вы действительно связаны. Этот список должен быть обширным! И не беспокойтесь о кузнечном деле на данном этапе. Просто запишите на бумаге все слова и идеи о себе, которыми вы можете СОБСТВЕННЫ. Это может быть связано с вашим внешним видом или вашим общим нравом.

Вот небольшой список примеров, чтобы передать идею:
Гибкие, высокие, короткие, сильные мускулы, пышные, рыжие волосы, вьющиеся волосы, гладкая темная кожа, азиатская гордость, гордость Техаса, пронзительные глаза, полная фигура , большая задница, коллекционер тату, громкая, тихая, милая, плохая девчонка, доминирующая, классная, дерзкое отношение, готика, девушка кинозвезды, летучая девочка, цыпочка-хиппи, рок-н-ролл, любитель звездных войн, комический компьютерщик, духовная богиня, гламурная девчонка , полюбите спиннинг, полюбите фокусы, полюбите работу с полом…

Потратьте на это хотя бы 15–20 минут, так как процесс будет A: действительно поможет повысить самооценку (черт возьми, ты такая крутая цыпочка! ) и B: вы обнаружите, что через некоторое время определенные вещи начнут повторяться и глубоко резонировать с вами.У всех нас есть так много вещей, которые делают нас уникальными созданиями, и мы можем использовать эти аспекты, чтобы создать сценические имена, с которыми мы действительно СОЕДИНЯЕМСЯ.

Теперь к шагу 3…

Шагу 3.
Выберите несколько слов / идей из списка, которые вам больше всего нравятся. Чем вы больше всего гордитесь? Что продолжает повторяться? И что еще важнее, , что люди чаще всего комментируют, когда делают вам комплименты ? От трех до пяти — хорошее число для работы.

Когда у вас есть список, здесь вступает в дело кузнечное дело. Придумайте альтернативные способы выразить каждое слово / идею, на которой вы остановились. Будь креативным. Будьте абстрактными. Здесь также пригодится ваш мудборд. Ваш поэтический язык должен соответствовать визуальному стилю вашей доски, и вы можете даже обнаружить, что вдохновляющие слова приходят вам в голову, просто глядя на них и принимая индивидуальность выбранных вами изображений! Другие подсказки: используйте тезаурус, просмотрите названия соответствующих блогов и учетных записей социальных сетей и попробуйте использовать хорошо известные слова на других языках (например, французский может сделать что-то более девчачьим, а испанский может оживить!)

Опять же, чтобы передать этот шаг, вот несколько примеров ниже:

Redhead (раз уж я уже сделал это!): Scarlet, Crimson, Fire, Flaming, in Flames, Blood, Bloodshot, Garnet, Ruby , Бургундия, Мерло, Вишня, Корица, Специи, Кайенский перец, Роха, Red Hot

Сладкое: Сахар, Конфеты, Торт, Кекс, Сироп, Леденец, Вкусный, Мед, Нектар, Милый, Милый, Сладость, Драгоценный , Tasty, Sunshine, Baby, Babydoll, Doll, Sweets, Sweetheart, Lace, Petite Cherie, Kitten

Texas Pride: Cowgirl, Chaps, Belle, Vaquera, Austin / Houston / Dallas / название города, Lone Star , Hills, Country, Southern, Twang, Longhorn, Lady Bird, Bluebonnet… Примечание. Я из Джерси и я очень мало знаю о Техасе, так что я, вероятно, не отношусь к этому должным образом!

Вы поняли.Может быть даже полезно оставить этот список ненадолго и позволить словам приходить к вам из песен, знаков и разговоров, с которыми вы сталкиваетесь в течение дня.

Woohoo! Теперь у вас есть список возможностей того, что мы будем называть вашим «основным словом»!

На этом этапе просмотрите и обведите избранное. Выберите слова, которые вас волнуют, которые «говорят на вашем языке», и которые будут волновать вас, если вы будете использовать их в качестве сценического псевдонима. Бонусные баллы за двусмысленность! Например, «Hills» может относиться как к вашему техасскому наследию, так и к красивому лицу, а «Cherry» может говорить и о ваших рыжих волосах, и о ваших прекрасных женских прядях.

Цель разработки этого списка — придумать имя, которое действительно подходит вам и подчеркивает вашу индивидуальность! Я имею в виду, что есть так много великих имен на выбор, но это не окажет большого влияния, если не подходит или не подходит вам как танцору.

Итак, теперь, когда мы зашли так далеко, переходим к самой сложной части…

Шаг 4.
Теперь мы должны придумать то, что мы будем называть «Вспомогательным словом», чтобы соответствовать вашему Первичное слово.Здесь это становится своего рода загадкой. И точной формулы нет, так как варианты бесконечны, так что будьте готовы разбить эти творческие отбивные!

Ваше Сопутствующее Слово должно дополнять и еще больше улучшать ваше Основное Слово. Хотя в этом нет необходимости, будет весьма эффективно, если это Сопровождающее Слово рифмуется или удачно сочетается с вашим Первоначальным словом. И одно не обязательно должно предшествовать другому: оформляйте так, как считаете нужным! Есть бесчисленное множество способов придумать свое Сопровождающее слово, но вот несколько хороших мест для начала:

• Имя собственное. Это направление может быть самым популярным, так как это очевидный способ сделать сценический псевдоним личным. Имейте в виду, что это означает не только ваше имя, псевдоним или фамилию (также будьте осторожны с этим, он может больше походить на прозвище школьного спортсмена). Это также может быть название вашего любимого фильма или литературный персонаж, город / штат / страна происхождения, любимая модель автомобиля, Богиня и т. д.
Примеры: Foxy Roxy, Lone Star Lolita, Candy Cadillac

• Прилагательное, которое усиливает или усиливает ваше Первичное Слово .Это слово должно вызывать воспоминания и даже может быть другим словом в вашем списке основных слов. Даже подумайте о прилагательных, которые могут иметь прямое отношение к тому, как вы любите танцевать (как насчет «Диззи», если вы любите вращаться?)
Примеры: Диззи Дарлинг, Трикси Минси, Фанни Фатейл

• Существительное, которое усиливает или усиливает ваше Первичное Слово. Как отмечалось выше, это должно вызывать воспоминания и иметь отношение к образу, который вы пытаетесь создать. Подумайте о существительных, таких как драгоценные камни, цветы, коктейли и т. Д.(И, как указано выше, можете ли вы выбрать существительное, связанное с танцами на шесте, например трюк с «Мартини»?)
Пример: шоколадный мартини, пикси роза (Типси роза ?! Шучу, не пей и шест).

• Onamonapia: добавьте слово, которое наносит удар! Попробуйте объединить слово, которое звучит как шум, с которым оно связано, например POW! или БАМ!
Примеры: Clack Widow, Buxom Boom Boom

• Можете ли вы поиграть с семантикой и придумать умную тезку?
Примеры: Amanda Wreckinwith, Hellena Handbasket (оба ПОЛНОСТЬЮ взяты, но ясно выражают концепцию).Я также только что придумал Double-D’light, который, судя по моему минимальному поиску в Google, не используется, так что, если вы этого хотите, он ваш!

Помните, я сказал, что эта часть похожа на головоломку? Чтобы подобрать матч, нужно время! Есть ли у кого-нибудь из ваших Первоначальных слов ясный помощник при выполнении упражнения, описанного выше? Вы можете в конечном итоге использовать слово, которое вы изначально не обвели в своем списке, просто потому, что оно чертовски хорошо звучит со словом-компаньоном, которое вы обожаете! Нет правильного или неправильного. Просто двигайтесь вперед и назад, и пусть все вышеизложенное действует как общее руководство, а не как строгий процесс.И я повторю еще раз: продолжайте ссылаться на эту доску настроения! Убедитесь, что все, что у вас получится, говорит с вами и сценическим персонажем, которого вы хотите принять! То, что вы придумываете что-то милое или умное, не обязательно означает, что это подходит ВАМ!

Все еще зависает? Попробуйте пропустить идеи мимо друзей и товарищей по полю; много времени мы находимся на пороге крупного прорыва, и нам просто нужна эта внешняя перспектива, чтобы окончательно подтолкнуть нас к величию сценического имени!

ВЫ СДЕЛАЛИ ЭТО! Или очень скоро.В любом случае, НА БОНУСНЫЙ РАУНД!

Хотя эта последняя часть может не относиться ко всем, это хорошее упражнение, чтобы посмотреть, можете ли вы добавить последний VA VA VOOM к своему имени. Можете ли вы применить что-либо из нижеприведенного?

• Измените написание на что-нибудь более креативное или непристойное. Например, я выбрал Минкс в качестве своего компаньона, и когда я сказал своей девушке, она сказала: «Ты имеешь в виду MinXXX ?!» Блестяще. Спасибо, Бре! Другой пример — «Д’Лиш» как забавная, уникальная игра со словом «Делиш».

• Добавьте заголовок. Это может дать вам еще большую отдачу от затраченных средств. Подумайте о «мадам» или «маленькой мисс». Например, «Дита Тиз» — отличное имя, особенно для тех, кто исполняет стриптиз, но «Дита фон Тиз» еще лучше!

ВАУ! Спасибо, что задержались. Я надеюсь, что вы нашли это вдохновением и воодушевили ваше воображение!

Какое у вас псевдонима Pole Dance? Считаете ли вы, что сценический псевдоним помогает вам чувствовать себя менее подавленным во время выступления? Есть другие мысли? Пожалуйста, поделитесь в комментариях ниже!

Добро пожаловать на Международную конвенцию поляков:

Меня интересуют крошечные перемены, местные герои, неудачники, те, кто активно живет против течения.Как сообщество, мы знаем, что полюс волшебный, потому что он воплощает в себе все эти качества, поэтому многие из нас посещают занятия, демонстрации, конкурсы и постановки с участием поляка с самоотверженностью самого набожного собрания, о котором только можно подумать. Поул по своей сути игнорирует социальные стандарты и нормы, привлекает людей, которые не склонны к риску, и действует как распутная сестра лоскутной пчелы середины 19 века. Женщинам нужны женщины только места, это данность (крикни Вирджиния Вульф).Женщинам также необходимо видеть себя представленными в различных источниках света, чтобы служить источником вдохновения, потому что, если вы не можете этого видеть, вы не можете им быть.

Мы знаем о богинях полюсов, которые меняют правила игры. Мы бронируем с ними частные лица на конгрессах и продаем их мастерские в наших местных студиях. Мое вдохновение на всю жизнь, генеральный директор Pole Con, Коллин Джолли, возможно, является одним из самых новаторских, щедрых и добрых людей в полярном мире и во Вселенной в целом. Нет конца похвалам, которые можно сказать Коллин, Эми из PSO, которая позволяет практически любому выйти на сцену, Алетии и ее классической сексуальности, Бринн и ее медленному течению, Люкс и ее удивительному посланию, исходящему от акцент более сильный, чем южный воздух в августовский полдень, и для Роз, которая просто фантастична во всех отношениях.Это общеизвестные имена поляка; женщины, которые изменились, или меняют игру.

Сегодня я хочу поговорить о 10 танцорах на пилоне, которые, возможно, малоизвестны, но меняют свое положение в более тихом, локальном пространстве. Они не известны, у их Instagram может не быть много подписчиков или много контента, но все эти женщины значительно повлияли на мою практику, и я считаю, что важно распознавать изменения на всех уровнях. Ищите их на следующем съезде, конкурсе или выставке.Вы должны знать их имена, потому что их влияние огромно. Кто меняет для вас полюсную игру?

* Я считаю необходимым признать, что 5/10 из этих женщин проживают в Ричмонде, штат Вирджиния. В этом странном городке под названием Ричмонд, штат Вирджиния, на самом деле я живу, но пусть это не вводит вас в заблуждение. RVA действительно предлагает то, что нельзя найти ни в одной другой части мира. Я искренне верю в это.

Никки Эггельстон

Instagram: @ niclou86
Расположение: Ричмонд, Вирджиния
Pole Style: Athletic
Game Changer: Больная задница, ломающая переходы на спин-шесте.

Никки Эггельстон

Вы никогда раньше не видели таких переходов. Она как детская версия Мэгги Энн, но с извилистым (хотя и не таким) стилем движений на шесте, который отличает ее от классически подготовленной спортивной гимнастки. Я гарантирую вам, что у трюков, которые она выполняет, нет даже названий или заявлений, но это не имеет значения, потому что непрофессионал все равно никогда не сможет запутаться в них. Ее работа с шестом поистине уникальна. Ее нижняя треть потока при вращении заставляет задуматься, как она попала в ту позу, в которой находится нижняя часть спины, и как ей удается дышать.Ее фирменное колесо в Жанейро может вызвать у вас ощущение, что у вас случится сердечный приступ, но она, кажется, каждый раз придерживает его. Никки заняла 10-е место в APC PSO в 2016 году. Она не концептуальная / артистичная танцовщица, но ее природная гибкость и новаторские формы потрясают.

Флинн Кросс

Instagram: @soulaerial
Расположение: Richmond, VA
Pole Style: Modern Contemporary / Ballet
Game Changer: Классический стиль без излишеств и предпринимательство, которое заставит вас (и ваш банковский счет) плакать .

Флинн Кросс

Флинн Кросс — танцовщица с классическим образованием, которая взяла шест в свои 30 лет в качестве хобби. Читайте: Хобби. Она скажет вам, что ненавидит инверсии и не заботится о последних и величайших полюсных трендах. Ее интерес на сцене заключается в создании хорошо продуманного, профессионального выступления, которое очаровывает публику классической формой и без излишеств, но безупречно выполненными формами, которые дополняют ее музыку.

В дополнение к своему танцевальному стилю, Флинн привносит в полюсное сообщество нечто, чего раньше никто не видел.В августе 2015 года, всего через несколько дней после получения золотой медали в своей категории на PSO Nationals, Флинн открыла Центр аэрофотосъемки и исполнительских искусств Soul, объект исполнительских искусств площадью более 6000 квадратных футов, в котором есть шест (с 25-футовыми шестами), лира, воздушный гамак, гибкость и гибкость. огненное обруча, стандартный танец с обручем, хип-хоп, вертикальный барр и детские классы, и это лишь некоторые из них. Она отдала все, что у нее есть, этой танцевальной студии, что сделало ее одной из самых уникальных в стране и единственной в Вирджинии, где есть ученики, занимающиеся пилоном, аэробикой, танцами, цирком и многим другим.Ее мечтой было создать пространство, в котором все будет размещено с высококлассными художниками, в пространстве, свободном от суждений, отвергающих чрезмерное обучение и полки, основанные на давлении. Короче говоря, она взяла все, что касается танцевального и воздушного мира, убрала негатив, стыд и соревнования и сохранила искусство, движение и душу. Это масштабное бизнес-предприятие, которого полюсное сообщество никогда раньше не видело. Ее щедрость по отношению к сообществу не имеет себе равных.

Хизер Уильямс

Instagram: @evahhhnay
Расположение: Richmond, VA
Pole Style: Sensual Contemporary
Game Changer: Simple.Безупречный. Движение. он же Melted Butta.

Хизер Уильямс

Хизер Уильямс новичок в студии. Она инструктирует меньше года. Она занималась соревновательной гимнастикой в ​​течение 10 лет, но в ее движении нет никакой жесткости или жесткости. Сама мисс Бутта Поул обладает такими качествами движений, которых мир профессиональных пилонов никогда раньше не видел. Каждое размещение, захват и переход имеют свое собственное дыхание. Ее органичный стиль и интровертный взгляд завораживают зрителей, буквально лишая их дара речи.Вы никогда не увидите, чтобы она остановилась в позе, но никогда не подвергнете сомнению ее форму. Вы редко увидите, как она смотрит в глаза, но никогда не усомнитесь в ее присутствии на сцене и вовлеченности. Она знает, что вы смотрите на нее, и ее взгляд сверху наводит на мысль, что она хочет, чтобы вы смотрели на нее, но не заблуждайтесь: она танцует этот танец только для себя. Ее уверенность и кинетический интеллект подкупают. Каждое движение, которое делает эта девушка, продумано, увлечено, целенаправленно и внимательно относится к ее источнику звука, что разрушает музыку и превращает ее в совершенство линии прямо у вас на глазах.Она заставляет статические шесты выглядеть так, как будто они вращаются, она вообще не использует НИКАКОГО сцепления, и ее клубные корни очевидны, хотя и не выражены самым чувственным образом.

Когда люди слышат о таком вундеркинде, как она, обычно говорят: «А еще она юрист мирового класса!» или какое-то другое профессиональное усилие, которое увеличивает ценность их практики полюса, потому что для того, чтобы женщина могла быть удивительной со своим телом, они также должны подкрепить его чем-то «настоящим». У Хизер нет «дневной работы», о которой можно было бы говорить.Ничего особенного, чтобы ухаживать за тобой. Она официант, потому что предпочла бы свободу, а не ярлык «настоящей» работы, чтобы произвести впечатление на людей, которые не имеют значения.

Она выиграла золотую медаль на APC в прошлом году и прошла квалификацию профессионального игрока, но остается на 4 уровне, чтобы получить больше опыта. Она никогда никому не рассказывала о своей победе, потому что не о соревнованиях. Она хочет поставить искусство на сцену, и сейчас конкурсы — единственное место, где можно это делать. Она меняет игру, потому что взяла простую комбинацию Близнецов, Скорпиона, Бабочку, Айша, Комбо, вставила ее в процедуру Уровня 4 и заставила отвисать челюсти и петь птиц, а когда она закончила, солнце буквально выглянуло.Она отказывается от угловатых, жестких и трендовых движений в пользу идеально выполненных классических форм, динамичных и совершенных. Она возвращает полюс к простым и элегантным пасам. Гонка вооружений с трюком с шестом ее не интересует, потому что она слишком занята объединением хрома и плоти в одно целое.

Марджи Грепо

Instagram: @mgpoledance
Расположение: Philadelphia, Pa
Pole Style: Exotic / Sexy
Game Changer: Индивидуальные инструкции и сексуальные движения с щедростью монахини.

Марджи Грепо

Марджи владеет спортивным коллективом MGPole в Нью-Джерси. Не слышали об этом? Потому что у нее всего три полюса: 224 лайка в Facebook и 130 в Instagram. Она берет 5 долларов за до двух часов открытого тренировочного времени (!!!!!) и использует уникальную бизнес-модель коллектива, а не студии. Я встретил Марджи много лет назад на мероприятии PSO, и она всегда помнила мое имя, мой артистический стиль и поддерживала мою практику полюса, хотя в то время она была для меня совершенно незнакомой.Прошлым летом я познакомился с ней немного больше на Pole Con в Форт-Уэрте, Техас. Марджи слушает. Она глубоко заботится о том, что говорят все вокруг. Она искренне поддерживает своих сестер-полюсов. У нее спрятана небольшая студия, и она дает нам настоящую женскую точку зрения на полюс. Ее рок- и индастриал-мелодии в ее Instagram дают нам возможность заглянуть в замочную скважину ее личной жизни: сексуальная, открытая, уверенная в себе женщина с взрослой задницей, у которой есть много любви, которую она может дать. Марджи нормальная женщина. Она не железный Икс, и ее простой вращающийся шест находится в ее собственной студии, и это говорит о том, что ее интерес заключается в создании вашего собственного мира, что является истинным признаком мужества в мире, где ожидается, что женщины будут соблюдать социальные правила, которые противопоставляют их. друг друга.

У Марджи золотое сердце. Ее Instagram дает множество вдохновения для реальной жизни, достижимые комбинации полюсов для занятий и ее интимный, вселяющий дух дух отчетливо виден в ее глазах, когда вы разговариваете с ней в реальной жизни. Я настоятельно рекомендую вам представиться ей на следующем конкурсе или съезде. Миру нужно больше таких женщин, как она.

Ti Lo

Instagram: @tilomagicbottom
Расположение: Planet Ass Clap
Pole Style: Exotic / Sexy
Game Changer: Никакой ебли, учитывая абсурдные уровни плохой сборки и любви к себе.

TiLo

Название в Instagram говорит само за себя. Ти Ло полюбила для себя. Она не участвует в соревнованиях (кроме одного раза на Dangerous Curves с Роз Мэйс). Время от времени она будет проводить демонстрации в своей домашней студии. Ти Ло пользуется шестами просто потому, что она чувствует себя, она любит свое тело и понимает ценность хорошей пары туфель для стриптиза на каблуках. Она меняет правила игры, продемонстрировав реальную внутреннюю самооценку и ценности. Она — физическое воплощение причины, по которой мы все говорим, что попали в полюс; для себя.Ее задница-флоуография (я придумал этот термин) и работа на полу медленные и экзотические по своей природе, но сравнимы по мастерству с профессиональными тверк-профессионалами ATL.

Ти Ло все равно, что вы думаете. Не достаточно даже, чтобы выйти на сцену. Она уже знает, что толстые бедра действительно спасают жизни и что тазовый укол — это необходимость. Она меняет игру, потому что не верит в ее существование. Только она сама. Ее путешествие. Ее любовь.

Ева Рут

Instagram: @kyokowidz
Расположение: Рейкьявик, Исландия
Pole Style: Athletic с вкраплениями Contemporary
Game Changer: Надежная инструкция в студии

Eva Rut

Ева спрятана в красивой Исландии на Эриал-Поле.У нее нет официального образования, и однажды она сказала мне, что ненавидит уроки физкультуры в школе. У нее есть добыча, за которую можно умереть, какая-то феминистская политика, которая растопит ваше сердце, и она одна из трех людей на всей планете, которые научили меня эйше (я 5 лет в этом путешествии, но без особого успеха) . Она очень интуитивно учит равновесию и движению и всегда точно знает, как решить любую проблему, с которой вы сталкиваетесь, с помощью позы или потока.

В прошлом году мне посчастливилось тренироваться с ней в течение одного месяца, и она преподает на исландском языке, местами немного говоря по-английски.Я не говорю по-исландски, и все же мне удалось получить больше, чем я мог вынести, из каждого отдельного урока, что является свидетельством ее кинетической осведомленности и мастерства. Ева сильная, гибкая, она принадлежит к студийному классу, обучающему девочек, потому что она просто великолепна в том, что она делает.

Оня Вильямс

Instagram: @theexoticloft
Расположение: Nashville, Tn
Pole Style: Exotic
Game Changer: Она владеет секретами изоляции нижней части тела и экзотического тверка.

Оня Вильямс

Ее самая волшебная фраза — «ты должен слушать свой жир». Эту цитату я использую по сей день, и это один из лучших методов обучения тверку, которые я когда-либо испытывал. Когда дело доходит до экзотического тверка, это правда на небесном уровне. Оня работает иначе, чем техасский тверк или ATL. Она изолируется медленно и знойно, что напоминает вам о ваших мышцах и жирах, которые работают вместе, создавая шоковую волну величия.

Я прошел одно (всего одно!) Занятие с Оней летом 2015 года во время путешествия.Одного занятия Twerk Out в баре Chrome в Нэшвилле достаточно, чтобы она заняла место в этом списке. Когда я говорю это, я имею в виду следующее: класс Они изменит вашу жизнь. У Chrome Bar есть жемчужина с этим. Ее юмор, инструкции и магия ягодиц могут заставить самые жесткие и наименее гибкие бедра раскрыться и работать так, как вы никогда не думали, что это возможно.

Возможно, вы знаете Оню по открытому номеру Miss Pole Dance America 2016: она была той в серебряных штанах, которая активно смещала орбиту Земли с Солнца на свою сказочно сияющую задницу.Если вы находитесь в пределах 100 миль от Нэшвилла, вам нужно посещать ее классы. Черт, я проехал 613 миль за 3 занятия в The Chrome Bar, и хотя все, что я взял там, было потрясающе, Оня дал мне один из лучших занятий, которые я когда-либо посещал. Стоит каждый бит из 9 часов.

Мисс Вегас

Instagram: @thefamousmsvegas
Расположение: Северный Ва
Pole Style: Theater
Game Changer: Веселая индивидуальность и формы в стиле искажения

Мисс Вегас

Первые слова, которые я когда-либо слышал из уст мисс Вегас, были: «Вы все — сборище шлюх с песком» на конкурсе PSO много лет назад.Мисс Вегас — одна из самых забавных людей, которых вы когда-либо встречали в своей жизни, и у нее есть репертуар навыков полюса, который может соперничать с некоторыми из самых гибких профессионалов, о которых вы только можете подумать. У нее забавный стиль, она очень хорошо играет сумасшедшего и наркомана, а ее образ вне сцены такой же многословный, как и на сцене.

Vegas — это не то, что вы бы назвали «сахарницей». Она рассказывает, как есть, указывает на проблемы, как она их видит, и дает поддержку там, где они должны быть. Она опубликованный автор, йог и отличный друг для всех, кто ее встречает.Ее критичность к проблематичным системам и правилам в шесте, которые исключают танцоров больших размеров или не учитывают их путешествие в тонкоцентричном мире, — это именно то, в чем мир полюсов больше всего нуждается.

Кэт Уикли

Instagram: @ prowler127
Расположение: Ричмонд, Вирджиния
Pole Style: Theater
Game Changer: Готовность показать себя как акт неповиновения «классным»

Кэт Уикли

Эта игра меняет правила игры коротко, мило и по существу.Кэт Уикли не волнует, нравится ли тебе тишина. Она самая громкая, самая дрянная, самая безбашенная исполнительница / инструктор, которую сейчас может предложить полюсное сообщество. Она испечет вам палео-маффин, послушает, как вы скулите, а затем заставит вас сделать двухминутную планку за те же 20 минут. Эта танцовщица на пилоне играет только по своим правилам. Она делает все формы на шесте, пока не закончит, а потом ведет своих учеников на ночь в грузовиках с едой.

Она меняет правила игры с шестом, потому что она не обязана делать вид в своей жизни.Она гордо носит это убеждение. Кэт заводит друзей на каждом мероприятии, на которое она ходит, категорически отвергает конкуренцию с другими женщинами, она умна и говорит так, как есть.

Анна Май

Instagram: @annamayfly
Расположение: Chicago, Il
Pole Style: Exotic / Sexy
Game Changer: Союзник стриптизерш повсюду

Анна Мэй

Анна Мэй — поляк, который без извинений защищает стриптизерш, как свою повседневную работу.Анна никогда не была стриптизершей, но она публично ратует за уважение праматери поляка. Она часто громкая и никогда не лишена фактов, подтверждающих свою позицию, постоянно защищает класс людей, которым нечего добиться. Ее самоотверженное поведение прослеживается почти во всех ее статусных постах; она уязвимая женщина, которая не боится того, кто она и во что верит. Ее руководство в полюсном сообществе освежает и помогает. Она всех любит, и это видно по ее глазам.

Простая и понятная, Анна — милая танцовщица на пилоне ангела в черной кожзаменителе. Если бы парад союзников секс-работников шествовал по улице, Анна Мэй была бы прямо перед ним и вертела дубинкой.

Я — профессор цифрового искусства и теории медиа в Университете Содружества Вирджинии в Ричмонде, штат Вирджиния, где мои исследования включают (но не ограничиваются) гендерную политику и идентичность, бодипозитив и опосредованные изображения женщин. Я активист секс-бизнеса, инструктор по танцам на пилоне, специализирующийся на театральных представлениях, а также на артистах больших размеров, а также видео / звуковой художник.Меня интересует «художественная» сторона шеста, хотя мне также нравится трюковая / атлетическая сторона. Мой интерес к академическим наукам и теории искусства побудил меня рассматривать полюс так же, как и любое другое средство изобразительного искусства. Я надеюсь, что смогу выступать и писать о полюсе информативно и скромно.

Последние сообщения Nia Burks (посмотреть все)

Глоссарий терминов Pole Dancing

Наш глоссарий терминов по танцам на пилоне постоянно растет. Здесь вы найдете объяснения и, возможно, изображения и видео, которые помогут объяснить все, что вам нужно знать о танцах на шесте.

• Когда наш гид говорит, что нужно положить руку на столб, если не указано иное, обычно это означает, что большой палец указывает на потолок.
• Поставить руку высоко на шест — значит поставить ее высоко и прямо, но не слишком высоко, чтобы вы не растягивались или не отрывались от земли.
• Если вам трудно сделать движение, вы всегда можете попробовать его, используя вторую руку как самую сильную, пока вы не накопите свою силу.

Антенна инверсия (базовая инверсия из положения с опорой)

Заберитесь на шест, чтобы сидеть на шесте.Положите сильную внутреннюю руку на шест перед собой на уровне плеч, а более слабую руку положите поперек тела на шест над ним. Убедитесь, что вы крепко держите штангу обеими руками. Отведите ноги от шеста в сторону, убедившись, что ваша внутренняя нога — ваша сильная нога. Возьмитесь за руку, чтобы подтянуться, а затем наклоните тело назад. Вытяните ноги вверх и зацепитесь за шест, как при обычном перевернутом положении на шесте. Возьмитесь за шест ногами и уберите руки.

Ангел

Положите сильную внутреннюю руку на шест, а внешнюю слабую руку чуть выше на уровне плеч. Поднимите ноги вверх и зацепите внешней ногой за шест, держа ее прямо. Согните внутреннюю ногу в колене, чтобы придать ей красивую форму.

Аиша

После выполнения основного переворота на шесте держите сильную руку там, где она есть, и опустите более слабую руку на шест как можно ниже, не растягиваясь. Укажите пальцами на шест.Когда у вас будет хороший захват руками, отведите ноги от шеста и держите их прямо и в положении V. Попытайтесь оттолкнуться от шеста. Это движение может быть выполнено с разными положениями рук.

спинной крючок

Положите сильную руку на вершину шеста, а более слабую руку прямо поперек груди и положите на шест. Обойдите полюс. Поверните свое тело в противоположную сторону. Поверните теперь внутреннюю ногу вперед, а затем назад, чтобы зацепить ногу за шест в колене.Используйте этот импульс, чтобы развернуться. Поднимите внешнюю ногу и согните ее в колене, чтобы поставить ступни вместе.

Поза балетного крючка

Встаньте так, чтобы сильнейшая сторона была ближе к шесту. Поднимите вверх внутреннюю ногу, зацепите колено за шест и согните ногу. Нижняя половина внутренней части ноги должна быть горизонтальна относительно пола. Откиньте верхнюю половину тела от шеста и позу.

Банановые дольки

Переверните штангу и зацепите более сильную внутреннюю ногу за штангу в колене.Позвольте вашей более слабой ноге опуститься на землю и поставьте нижнюю ступню на шест. Выпрямите верхнюю ногу так, чтобы пальцы ног были направлены к потолку, а штанга — поперек подошвы стопы. Наклоните верхнюю половину тела к нижнему колену так, чтобы теперь ваша голова была перевернута. Хорошим хватом руками постарайтесь выпрямить ноги, пытаясь сделать шпагат на шесте. Чтобы спешиться, согните ноги в коленях над шестом и, удерживая руки, снимите ноги с шеста и спешитесь.

Базовый преобразователь

Встаньте так, чтобы самая сильная рука была ближе к шесту. Положите сильную руку на шест на уровне плеч, держа руку согнутой. Поместите свою более слабую руку чуть выше этого. Ваше плечо на самой сильной стороне должно быть на одной линии со штангой. Взмахните внешней ногой и подпрыгните правой рукой вверх ногами. Тяните руками. Поставьте внешнюю ногу на переднюю часть шеста, а внутреннюю ногу — за нее. Возьмитесь ногами.

согнуть

Встаньте спиной к шесту, расставив ноги. Положите сильную руку на шест прямо над ягодицей, большой палец к потолку — используйте эту руку, чтобы удерживать себя на шесте. Держа ноги прямыми, согните верхнюю половину тела. Слегка положите самую слабую руку на шест между ног и опустите ее как можно дальше. Когда вы не можете двигаться дальше и ваша голова находится далеко от шеста, взбейте волосы вверх, а затем поставьте тело в положение стоя.(Размахивайте волосами только низко опущенной головой, чтобы не удариться о столб.)

Лук и стрела

Из позы карандаша зацепите сильную ногу за шест. Поставьте слабую ногу под углом 90 градусов перед собой. Вытяните пальцы ног. Попробуйте выгнуть спину, чтобы получился лук и стрела.

Бум вверх

Приходится стоять, выталкивая задницу выше любой другой части тела.

Карусель

Положите сильную руку высоко на шест, а более слабую руку на уровне бедер.Обойдите полюс. Держите внутреннюю ногу на полу, а внешнюю ногу выведите наружу, держа ее низко. Согните ногу в колене, удерживая ее за корпусом. Повернитесь лицом к шесту и оторвите внутреннюю ногу от земли. Согните внутреннюю ногу за корпусом и постарайтесь соединить ступни. Эти движения происходят очень быстро.

Карусель скольжения до колен

Встаньте лицом к шесту и положите сильную руку высоко на шест, а свою более слабую руку под ним. Держите предплечья вертикально на шесте.Оторвите обе ноги от земли, согнув их в коленях, поставив ступни вместе и расставив колени. Руки держите крепкими и согнутыми в локтях. Держите свое тело сильным и прижимайтесь к шесту и немного ослабьте хватку, чтобы позволить телу соскользнуть на пол на колени.

Стул Spin

Положите сильную внутреннюю руку высоко на шест и ходите вокруг нее. Положите самую слабую руку на грудь, положив руку на шест. Отведите внешнюю ногу в сторону, держа ее прямо и так, чтобы нога не касалась шеста.Согните перед собой колено. Отрывайтесь от земли внутренней ногой, поднимая ее вверх, чтобы встретить внешнюю ногу. Обе ноги должны быть вместе, а колени согнуты под углом 90 градусов.

Изменить направление (используя задницу)

Положите сильную руку высоко на шест и ходите вокруг нее. Поставьте внутреннюю ногу на землю, а затем внешнюю. Отодвиньте попку назад, затем поверните к внешней ноге. Поверните свое тело в другую сторону, меняя руки.

Расцепитель поперечной ноги

Сядьте с шеста, убедитесь, что у вас очень хороший захват ногами.Откиньтесь назад и уберите руки со столба. Используйте внутреннюю поверхность бедра для захвата, а также для скрещивания ног. Слабую ногу держите прямо, руки заведите за голову.

Распятие

Из обычного перевернутого хвата очень плотно ногами. Когда у вас будет сильная хватка, возьмитесь руками за шест и вытяните их в стороны.

Амур

Боковой подъем на шест. Держите верхнюю ногу над шестом, сгибая ее в коленях.Поставьте более слабую ногу на шест так, чтобы нижняя ступня была на шесте. Держитесь за ступню своей сильной ногой и отклонитесь от шеста, чтобы позу.

Амур (из инверта)

Когда вы перевернетесь на шесте, поместите внутреннюю более сильную ногу поверх шеста, согнув ее в колене. Положите сильную руку на шест выше, чем сильную ногу. Поставьте более слабую ногу на шест так, чтобы нижняя ступня была на шесте. Держитесь за ступню своей сильной ногой и отклонитесь от шеста, чтобы позу.

Ножки велосипеда (от пола)

Лягте на спину и поднимите ноги вверх. Двигайте обеими ногами по кругу — одну за другой, как будто вы едете на велосипеде.

Клык

Сядьте с шестом и, удерживая руки, выпрямите обе ноги, сжав их вместе, скрестив лодыжки. Когда вы крепко держитесь ногами, уберите руки со штанги и отклонитесь назад. Ноги держите скрещенными и прямыми.

Fireman Spin (базовый)

Положите самую сильную руку высоко на шест и ходите вокруг нее.Поставьте внутреннюю ногу на землю, а внешнюю руку положите на грудь и на шест. Вытяните наружную ногу вокруг шеста, держа ее прямо. Поставьте внешнюю ногу на шест, согнув колено под углом 90 градусов. Оторвитесь от земли другой ногой и поставьте ее на шест, чтобы она отражала вашу другую ногу. Ваши ноги должны находиться по обе стороны от шеста, а более плотная часть бедра должна находиться на шесте.

Fireman Spin (расширенный)

Скопируйте Fireman Spin.Когда обе ноги находятся на шесте, выпрямите самую слабую ногу и поставьте пальцы ног.

Близнецы

Положите свою внутреннюю сильную руку на штангу так, чтобы внутренняя рука была немного выше на уровне плеч. Поднимите обе ноги вверх, чтобы перевернуть, зацепите внутреннюю ногу за переднюю часть шеста и согните в коленях. Отведите внешнюю ногу от тела. Уберите обе руки со столба.

Планка Gemini

Переверните полюс. Поднимите верхнюю половину тела так, чтобы вы могли опустить сильную руку низко на шест, пальцы указывали в сторону пола.Держитесь за шест за ноги более слабой рукой, чтобы облегчить захват. (Когда вы освоите это движение, вам не нужно будет использовать эту более слабую руку). Вам нужно убедиться, что ваша сильная нога держится за шест на внутренней стороне бедра и за верхнюю часть стопы, которая должна быть с другой стороны. полюс. Когда у вас сильный захват сильной ногой, снимите более слабую ногу со шеста и направьте ее в сторону от тела, расположив ее горизонтально. Возможно, вам придется опустить сильную ногу или согнуть ее, чтобы выпрямить вторую ногу.Снимите более слабую руку со шеста и направьте ее прямо над головой (горизонтально) так, чтобы ваше тело находилось на прямой и горизонтальной линии.

Игрок в гольф

Встаньте лицом к стойке на расстоянии 2 шагов, расставив ноги. Положите обе руки на шест, одна на другую. Поочередно сгибайте ноги в коленях, всегда держите одну ногу прямой, а одну согнутую, когда вы опускаете руки вниз по шесту. Когда ваши руки опустятся настолько низко, насколько это возможно, подтянитесь к шесту и согните колени, чтобы опуститься на землю.(Держите пальцы ног под ногами.) Удерживая шест сильной рукой, отклоните голову и тело назад. Вытяните голову и туловище лицом к полюсу. Покачивайте бедрами. Поднимите колени над землей так, чтобы вы оказались на подушечках пальцев. Отвернитесь от сильной руки и поднимите ягодицу, чтобы встать.

Подставка под голову

Встаньте на колени лицом к столбу. Положите обе руки на основание шеста. Выпрямите обе ноги так, чтобы пальцы ног были на земле, верхняя часть головы была на земле, а верхняя часть спины слегка касалась шеста.Поднимите ноги от земли и выпрямите их так, чтобы ваше тело было вверх ногами по прямой линии.

Вертлюги бедра

Поставьте ноги врозь, по обе стороны от шеста так, чтобы ваша сильная рука находилась на уровне плеч. Согните оба колена, затем поднимите тело вверх через сильное бедро. Снова согните ноги в коленях и поднимите тело через другое бедро.

Крючок и арка

Крепко держитесь за шест сильной рукой на уровне плеч. Зацепите сильную ногу вертикально за переднюю часть шеста.Используйте этот захват, чтобы позволить вам отклоняться назад и выгибать спину для позы.

Внутренняя часть руки / ноги / стопы и т. Д.

«Внутри» относится к той стороне тела, которая находится ближе всего к полюсу.

Вращение с внутренним крючком

Положите сильную внутреннюю руку высоко на шест и ходите вокруг нее. Положите внешнюю руку поперек тела на штангу на уровне бедер. Поднимите внутреннюю ногу вверх и зацепите ее за переднюю часть шеста, удерживая ее относительно низко. Шест должен проходить на всю длину икроножной мышцы.Используйте этот импульс и слегка оттолкнитесь от земли внешней ногой, слегка наклонив вес тела вперед. Подведите внешнюю ногу к другой ноге. Ближе к концу вращения расцепите ноги и поставьте ступни на землю, чтобы изящно приземлиться.

Колени вверх

Используется для того, чтобы стоять с пола, работать как с колен. Удерживаясь за шест сильной рукой, поставьте слабую ногу на пол и положите слабую руку на это колено. Поднимите сильную ногу, поставив ступню на пол, расставив колени.Положите сильную руку на сильное колено, чтобы сомкнуть ноги. Встаньте, подталкивая задницу вверх.

Сквозь наклон

Встаньте лицом к стойке на расстоянии 2 шагов, расставив ноги. Положите обе руки на шест, одна на другую. Поочередно сгибайте ноги в коленях, всегда держите одну ногу прямой, а одну согнутую, когда вы опускаете руки вниз по шесту. Когда ваши руки опустятся настолько низко, насколько вы можете их достать, взмахните волосами и медленно встаньте.

Наружная рука / нога / ступня и т. Д.

«Снаружи» относится к той стороне тела, которая наиболее удалена от шеста.

За пределами ступени

Положите сильную внутреннюю руку на шест как можно выше. Прогуливаться. Поставив внутреннюю ногу на землю, разверните внешнюю ногу вокруг шеста. Держите прямо, не позволяйте касаться шеста. Когда ваша внутренняя ступня кажется, что она должна оторваться от земли, поставьте внешнюю ногу на землю, чтобы поднять внутреннюю ногу. Отсюда вы можете перейти к другому ходу.

Карандаш

Встаньте лицом к шесту и, удерживая ноги прямыми, согните тело так, чтобы спина находилась на шесте, а позвоночник по обе стороны.Положите руки прямо на штангу примерно на той же высоте, что и ваш низ. Используя руки для захвата, силы рук и пресса, поднимите ноги вверх так, чтобы ваше тело находилось вверх по прямой линии.

Пируэт

Положите сильную внутреннюю руку на шест как можно выше. Обходя штангу, поставьте на землю внутреннюю ступню, а затем внешнюю. Отсюда подкручивайте тело под внутренней рукой, поворачивая внешнюю ногу, чтобы закончить, положив спину на шест.Измените положение руки с большого пальца, обращенного к потолку, на положение большого пальца, указывающего на землю. Поднимите свою (ранее) внутреннюю ногу от земли и согните колено так, чтобы ступня была направлена ​​к шесту, чтобы закончить позирование.

Пируэтная поза

Встаньте, опираясь спиной на шест. Положите обе руки над головой на шест, большие пальцы рук обращены к полу. Поднимите сильную ногу вверх, согнув ее и колено, поставив ступню на шест.

Восхождение на шест

Лицом к полюсу.Положите сильную руку высоко на шест. Поставьте сильную ногу вертикально на шест, скрестив лодыжку за шестом (боковой шкаф для вас). Положите более слабую руку на шест под более сильной рукой. Используя руки, чтобы тянуть, и сильную ногу, чтобы оттолкнуться, оттолкнитесь от земли более слабой ногой. Поднимите свое тело. Поставьте более слабую ногу на переднюю часть шеста так, чтобы ваши лодыжки скрестились вокруг шеста. Возьмитесь за шест нижней частью ног. Чтобы продолжить восхождение, повторите этот процесс с самого начала.

Сидеть на шесте

Поднимитесь с шеста руками, чтобы подтянуть тело вверх и удерживать вес. Согните самую слабую ногу в колене так, чтобы верхняя часть стопы и внутренняя поверхность бедра касались шеста. Положите сильную ногу поверх более слабой и скрестите колени, захватывая бедрами и стопой.

Пост отжим

Положите сильную руку высоко на шест. Обойдите полюс. Держите внутреннюю ногу на земле и вытолкните наружную ногу из шеста.Держите его прямо и поднесите к шесту, когда вы кладете внешнюю руку на шест, помещая руку под ногу. Во время вращения оторвите вторую ногу от земли между руками. Поместите его на штангу так, чтобы штанга лежала на тыльной стороне бедра. Держите ноги прямо, чтобы они были в форме буквы V.

Обратный шаг

Это шаг назад перед продолжением вперед. Например, поместите внешнюю ногу за внутреннюю и продолжайте ходить внутренней ногой.Используется для распутывания тела после вращения.

Крепление на плечо

Встаньте спиной к шесту так, чтобы позвоночник переместился через шест по направлению к более слабой стороне тела, так, чтобы ваш позвоночник не опирался на шест. Положите сильную руку над головой на шест так, чтобы ваш локоть был направлен вперед. Поместите свою более слабую руку выше этого. Расположите тело и бедра на стороне шеста от сильной руки. Убедитесь, что вы смотрите на потолок. Махи внешней более слабой ногой назад, а затем вперед.Когда он идет вперед, используйте этот импульс, поднимите ноги к потолку, отрываясь от земли более сильной ногой. Вам нужно будет руками тянуть шест на себя. Когда ноги поднимутся над головой, зацепите более слабую ногу за переднюю часть шеста и возьмитесь за спину более слабой ногой. Когда у вас будет хороший захват, уберите руки, чтобы вы перевернули их.

Плечевой валик Dismount

С перевернутой штанги ослабьте хват ноги и подтяните тело ближе к полу.Когда ваша голова находится близко к полу, слегка приподнимите голову и позвольте своему сильнейшему плечу коснуться пола. Используйте это соединение, чтобы позволить остальной части вашего тела медленно катиться по полу, ослабив хватку на шесте.

Боковой подъем

Встаньте так, чтобы сильная сторона тела была близко к шесту. Положите сильную внутреннюю руку на шест, а более слабую руку над ним на шест. Возьмите внутреннюю ногу и поместите ее высоко над шестом, согнув ногу в коленях.Взявшись за заднюю часть ноги и руки, подтяните тело вверх и поставьте более слабую ногу на шест, взявшись за верхнюю часть стопы и голень. Отсюда подтяните свое тело вверх. Повторите, чтобы подняться, снова поместив внутреннюю сильную ногу через шест, а затем вторую ногу. При необходимости повторите.

Slinky Cat (напольные работы)

Встань на колени. Положите обе руки на пол и проведите ими вперед, опустив голову, но при этом сохраняя задницу в воздухе. Поднимитесь на предплечья и опустите задницу на землю, поднимая ноги.Отведите ноги от шеста (если вы используете это движение, чтобы оторваться от шеста) Поставьте ноги обратно на землю. Поднимите попу вверх, толкая руками, чтобы подтолкнуть тело вверх. Последней поднимите голову, чтобы снова сесть на колени.

Раздельный захват

Одну руку кладут высоко на шест, а другую кладут как можно ниже на штангу.

Поза с разрезом на каблуке

Встаньте лицом к столбу. Положите обе руки на шест на уровне плеч.Поставьте нижнюю ступню на шест так, чтобы штанга лежала на подошве стопы. Тянув руками, вы отрываетесь от земли своей более слабой ногой и кладете ее на переднюю часть шеста так, чтобы штанга находилась у лодыжки.

Поза с разделенным каблуком (для одной руки)

Примите позу с разрезом пятки, как описано выше, и уберите внешнюю руку со стойки. Выпрямите тело, чтобы ни в коем случае не сгибаться, и протяните руку для позирования.

Сплит V

Когда вы перевернетесь на шесте, поместите внутреннюю более сильную ногу поверх шеста, согнув ее в колене.Положите сильную руку на шест выше, чем сильную ногу. Вытолкните более слабую ногу к земле, держа ее прямо. Выпрямите сильную ногу так, чтобы обе ноги были в форме буквы V.

Поза прямой ноги

Встаньте, поставив сильную внутреннюю ногу близко к шесту. Поднимите внутреннюю ногу вверх и поместите ее высоко над передней частью шеста так, чтобы штанга находилась на сгибе вашего колена. Держите шест сильной рукой. Удерживая внешнюю ногу прямой, наклонитесь вперед, поглаживая ногу внешней рукой.Когда вы опуститесь как можно ниже, взмахните волосами и медленно поднимитесь. Поставьте сильную ногу на землю.

Отжим для зачистки

Положите сильную внутреннюю руку высоко на шест и ходите вокруг нее. Положите самую слабую руку на грудь, а руку на шест. Поставьте внешнюю ногу на землю, поднимите внутреннюю ногу вверх и зацепите ее за переднюю часть шеста, удерживая относительно низко на шесте. Шест должен проходить на всю длину икроножной мышцы. Наклонитесь вперед и оттолкнитесь от земли внешней ногой.Выбейте внешнюю ногу как можно дальше от шеста, держа ее прямо. Оберните эту ногу, чтобы соединить внутреннюю ногу.

Сильная (эст) рука

Это ваша самая сильная рука, обычно рука, которой вы пишете или ведете. Движения следует практиковать, используя обе руки как самую сильную руку, чтобы создать одинаковую силу для вашего тела.

Опора для бедра

Заберитесь на шест на стойку. Продвиньте сильную ногу вверх по шесту, сохраняя контакт и хват. Поднимите ногу под углом 90 градусов.Медленно выпрямите перед собой сильную ногу, крепко обхватив ее бедрами. Уберите руки и отклонитесь назад.

В Инвертировать

Положите сильную руку на шест, а над ним — более слабую. Поднимите ноги вверх, а в перевернутом положении разведите их в форме буквы V, удерживая их прямыми носками.

прогулка вокруг

Положите сильную руку высоко на шест, держа ее прямо. Слегка наклонитесь и обойдите штангу.

Wiggle and Flash на стойке

Держитесь спиной к шесту, держите сильную руку на шесте за головой, указывая большим пальцем на пол. Используйте это, удерживая свое тело на шесте. Покачивайте бедрами вверх и вниз, опуская тело на землю. Когда вы согнуты в коленях, положите самую слабую руку на соответствующее колено, используя ее, чтобы раскрыть обе ноги, как будто для вспышки. Закройте ноги. Поверните корпус в сторону от самой сильной руки (например, вправо, если вы правша). Поменяйте руку так, чтобы большой палец был направлен вверх, положите внешнюю руку на это колено и оттолкнитесь, чтобы встать, положив заднюю часть вперед.

Покачивание бедрами

Встаньте, расставив ноги на ширине плеч, лицом к штанге, крепко держа штангу сильной рукой на уровне плеч. Согните ноги в коленях и поднимите бедра вправо. Снова согните ноги в коленях и поднимите бедра с левой стороны. При необходимости повторите.

Покачивание бедрами (восьмерка)

Встаньте, расставив ноги на ширине плеч, лицом к штанге, крепко держа штангу сильной рукой на уровне плеч. Медленно двигайте бедрами в форме восьмерки; Двигайте бедрами по кругу вправо по часовой стрелке, а затем по кругу против часовой стрелки влево.

Хотите добавить термин в глоссарий? У вас есть термин, связанный с танцами на пилоне, который вам нужно объяснить? Просто свяжитесь с нами, и мы сможем это сделать.

400+ псевдонимов, имен и сценических имен танцоров — Найдите псевдонимы

Правильный псевдоним танцора или сценический псевдоним может помочь танцору выделиться, но, к сожалению, придумать правильное танцевальное имя или псевдоним не так просто, как кажется; Помимо бесчисленных часов, потраченных на обдумывание имен, когда вы находите хорошее имя, вы испытываете разочарование от того, что его принимает популярный танцор.

Сегодня мы поделимся огромным списком псевдонимов для танцоров, которые можно использовать как сценический псевдоним. Итак, если вы знаете хорошего танцора и хотите дать ему домашнее имя, рассмотрите любое из прозвищ танцоров, перечисленных ниже.

Кроме того, если вы танцор, которому нужен сценический псевдоним, эти имена, по крайней мере, дадут вам достаточно вдохновения, чтобы придумать собственное уникальное имя танцора.

Прокрутите страницу и получите вдохновение!

Список псевдонимов танцоров

Как и было обещано ранее, вот огромный список сценических имен танцоров, псевдонимов танцоров, имен танцоров.Он содержит классные, милые и забавные прозвища для танцоров. Также мы добавили никнеймы для разных типов танцоров и категорию для никнеймов танцоров-мужчин. Наслаждаться!

Cool Dancer Nicknames

Если вам нужен крутой псевдоним для танцора или вы танцор и вам нужен крутой танцевальный сценический псевдоним, посмотрите эти крутые имена для танцоров:

1. Flame — This танцор всегда горит!
2. Trance — Этот танцор находится в другом мире, когда они начинают танцевать.
3. Just Gotta Dance — И нет ничего, что могло бы их остановить!
4. Battle Royale — Эта танцовщица любит бросать вызов другим на танцпол.
5. Flex — Нет позиции, которую танцор не может выполнять.
6. The Challenger — Этот танцор любит бросать вызов другим на танцпол.
7. Steppintimes — Они никогда не ошибаются, никогда!
8. Mirage — Этот танцор будет делать то, о чем вы раньше не думали.
9. Давай Данс — И «Данс» будем!
10. Move Buster — Для танцора, который импровизирует отличные движения на месте.
11. Raindance — С такими безумными движениями этот танцор может буквально изменить погоду.
12. Smooth Operator — Для самого плавного танцора, которого вы когда-либо встречали.
13. Firefly — Этот танцор освещает ночное небо.
14. Bring It On — По мотивам одноименного танцевального фильма.
15. Strider — Этот танцор делает впечатляющие успехи.
16. Dancer With Attitude — Этот танцор высвобождает свой гнев на танцполе.
17. Девушка в огне — Она поджигает танцпол.
18. Rhythmic — Ни один танцор не понимает ритм лучше, чем этот танцор.
19. Завоеватель танцпола — Когда этот танцор выходит на танцпол, все знают, что нужно уйти с дороги.
20. Убийца танцполов — Вытирает танцпол соревнованиями.
21. Shapes — Этот танцор демонстрирует лучшие формы на танцполе.
22. The Influencer — Этот танцор известен стартовыми тенденциями, которым все следуют.
23. Throwing Shapes — Этот танцор постоянно изобретает движения.
24. Dance Fanatic — Если они не танцуют, они не живут.
25. Spirit Dancer — Этот танцор, кажется, одержим духами из могилы.
26. Split — Для танцора, который может легко переходить от одного стиля танца к другому.
27. One Step — Этот танцор известен тем, что привлекает всеобщее внимание одним движением.
28. Gonna Be A Star — Все знают, что этот танцор станет знаменитым.
29. Lethal — Этот танцор смертельно опасен на танцполе.
30. Iron Lass — Эта дама грозна.
31. Twilight Dancer — Потому что они танцуют всю ночь напролет.
32. Выпускник танцевального мастерства — Они знают все, что нужно знать о танцах.
33. Born Dancer — Танцы с тех пор, как вышли из утробы.
34. Unleashed — Этот танцор просто ненормальный!
35. In The Wings — Для танцора, у которого всегда есть партнерша.
36. Сохраняйте спокойствие и танцуйте — Потому что все остальное не имеет значения, когда они на танцполе.
37. Shake It Up — Неважно, какая музыка играет, этот танцор может ей соответствовать.
38. Бред — Это то, что они вызывают у каждого, кто за ними наблюдает.
39. Серебряные ступени — Эти ступени могут стоить больших денег.
40. Dancing Around The Issue — Нет проблемы, от которой этот танцор не может сбежать.
41. Stealth — Такой плавный танцор, вы даже не заметите, сколько усилий они вкладывают в свои движения.
42. Moves Like Jagger — После одноименной песни Maroon 5 и Кристины Агилеры.
43. Instant Star — С такими крутыми движениями эта танцовщица станет знаменитой через несколько дней.
44. Black Dahlia — После известного дела об убийстве, потому что вы собираетесь совершить убийство на танцполе.
45. The Chosen One — избран лучшим танцором в мире.
46. Demo — Каждый всегда хочет видеть больше этого танцора.
47. Voodoo Moves — Когда приходит этот танец, в воздухе витает какая-то странная магия.
48. Jenny From The Block — отсылка к одноименной песне Дженнифер Лопес.
49. Phresh Stepper — Самые «свежие» шаги, которые вы когда-либо видели!
50. Свежая принцесса Белэра — Потому что свежий принц Белэра — старые новости.

Симпатичные прозвища танцоров

Если вам нужен милый псевдоним для танцора или вы танцор, и вам нужен милый сценический псевдоним, посмотрите эти милые имена для танцоров:

51. Starry Eyed Dancer — Для танцора, у которого слепят глаза.
52. Bonbon — Потому что они сладкие, как конфеты.
53. Тыква — Идеально для танцора, любящего Хэллоуин.
54. Купидон — Этот танцор стреляет стрелами любви по всему танцполу.
55. Херувим — У этой танцовщицы милейшее детское личико.
56. The Hip Hopper — Потому что они безумно любят хип-хоп.
57. Bugaloo — Никакие реальные миры не могут быть использованы, чтобы описать, насколько хороша эта танцовщица.
58. Sugar Plum Fairy — Для танцовщицы в гигантском платье.
59. Cheerleader — Когда этот танцор подбадривает вас, вы обязательно почувствуете мотивацию.
60. Twirler — Они любят, когда их крутят.
61. The Doll — Такие милые, что вы даже не можете себе представить, что это не кукла.
62. Dolly — Аналогично указанному выше.
63. Лицо куклы — Аналогично указанному выше.
64. The Diamond Doll — Аналогично предыдущему.
65. Stepper — Этот танцор делает самые элегантные движения.
66. Lil ’Stepper — Этот танцор делает самые тонкие движения.
67. Baby Steps — Для симпатичной танцовщицы, которая все еще пытается изучить основы.
68. Помидор — Потому что этот танцор настолько застенчив, когда танцует, что его лицо становится ярко-красным.
69. Pink Princess — Потому что вы никогда не видели, чтобы она носила другой цвет.
70. Nibbler — Она такая застенчивая, что всегда кусает ногти.
71. Lady Bird — Для танцоров, которые всегда носят платья с точками.
72. Tiny Dancer — Такая маленькая, что большинство людей даже не замечают ее на танцполе.
73. Тутси — Для чего-то старомодного звучания.
74. Зубцы — укороченная версия вышеуказанного.
75. Grace — Насколько любезен танцор.
76. Poofball — Еще одно симпатичное прозвище для танцовщицы в большом платье.
77. Broadway Beauty — Всем известно, что этой танцовщице суждено выступить на Бродвее.
78. Schnookums — Вы просто хотите подойти к ней и немного ее обнять.
79. Serendipity — Знаешь, для самого удачливого танцора.
80. Pixie — Для танцовщицы, которая любит одеваться как пикси.
81. The Bunny Dancer — Если бы этот танцор был животным, это определенно был бы кролик.
82. The Easter Bunny — Сделаем еще один шаг вперед.
83. Lil ’Hopper — Этот маленький танцор любит прыгать.
84. Shoogie Woogie — Ее движения слишком милы, чтобы их можно было описать обычными словами.
85. Танцующая королева — Королева танцпола.
86. OXOX — Потому что она заслуживает множества объятий и поцелуев.
87. Тюльпаны — После прекрасного цветка.
88. Glitter — Эта танцовщица никогда не уходит без блестящих блесток.
89. Glitter Fairy — Как и выше, только интереснее.
90. Bambi — Знаете, для самого тонкого танцора.
91. Sparkle — Она освещает всех сиянием.
92. Танцующая девушка — Она танцует по-девичьи.
93. Скиппи — Для танцоров, которые всегда включают прыжки в свои танцы.
94. Эта танцующая девушка — Этот милашный пирог никогда не отдыхает.
95. Orange Crush — Для танцоров, которые любят оранжевый цвет.
96. Wiggle Bear — Ее танцевальный стиль ближе к покачиванию.
97. Одуванчик — После растения.
98. Buzzing Bee — Потому что ее всегда можно увидеть парящей на танцполе.
99. Белла — Она самая красивая танцовщица, которую вы когда-либо встречали.
100. Крестная фея — Она воплощает мечты в реальность.

Смешные прозвища танцоров

Если вам нужен забавный псевдоним для танцора или вы танцор, и вам нужен смешной танцевальный сценический псевдоним, посмотрите эти забавные имена для танцоров:

101. The Mighty Amazonian — Она ужасающе огромна!
102. Веселый зеленый гигант — Она высокая и, кажется, любит зеленый цвет.
103. Джина Гигант — Она милый великан.
104. Candy Bar — С этой танцовщицей всегда приятно быть рядом.
105. The Medium Of Dance — Лучше всего объясняет Пейдж Арден: «Танец — это не то, что можно объяснить словами. Его нужно танцевать ».
106. Discoball — Этот танцор похож на дискотечный шар прямо из 1970-х!
107. Вальсирующая Вильма — Потому что она напоминает вам Вильму из Флинтстоунов.
108. Все еще учится — Вот почему она такая плохая.
109. Captain Crunch — Для танцора никто не может воспринимать всерьез.
110. Кристал Болл — Эта танцовщица такая блестящая, что ослепляет всех на танцполе.
111. Неуклюжий зевак — Этот танцор не знает, как координировать свои действия.
112. Smelly Feet — Когда танцор приходит, танцпол всегда пахнет сыром.
113. Grumpy — Для танцоров, у которых всегда угрюмое лицо.
114. Министерство глупых прогулок — отсылка к эскизу Летающего цирка Монти Пайтона.
115. Stanky Legs — Для танцоров с очень непривлекательными ногами.
116. Scrambled Legs — Этот танцор просто не может координировать свои действия.
117. The Frog — Потому что их большие ноги напоминают лягушку.
118. Leapfrog — Относительно бренда детских игрушек.
119. The Graceless One — Элегантность — это не то, на что способен этот танцор.
120. Без сахара — Для танцора с очень серьезным характером.
121. Торт — Для танцовщицы, которая всегда носит до смешного платья с оборками.
122. Саботажник — Потому что они всегда саботируют других танцоров на танцполе.
123. Miss Long Legs — У нее самые длинные ноги, которые вы когда-либо видели у женщин.
124. Две левые ноги — Некоторые люди просто не рождены для танцев.
125. Косолапость — Им очень трудно двигать ногами вместе.
126. Straight Up Awkward — Социальные навыки для неудачников.
127. The Gyrator — Вероятно, они должны смягчить все движения бедра.
128. Butt Stuff — Это все о ягодицах у этой танцовщицы.
129. Butt Shaker — Этот танцор может трясти задницей способами, о которых большинство людей не подозревало.
130. Butt Gravity — Все на танцполе медленно тянутся к этой заднице.
131. Нет необходимости в представлении — Для танцора, который всегда выходит из-под контроля.
132. Uncoordinated Monkey — Совершенно очевидно, что эта танцовщица принадлежит зоопарку.
133. Scary — Для танцора, который всегда пугает всех своими странными движениями.
134. Scary Mary — Все слишком напуганы, чтобы танцевать с этой девушкой.
135. Волосатая Мэри — Либо ей следует побрить подмышки, либо воздержаться от поднятия рук.
136. Lex Dance — Умная игра слов на тему «Давай потанцуем».
137. The Alien Girl — Она танцует так, как будто она с другой планеты.
138. Девушка, которая всегда идет последней — Для танцовщицы, которая всегда выходит на сцену последней в любом выступлении.
139. Jumping Jacks — Для танцора, движения которого не сильно изменились со времен детского сада.
140. Clumsy — Этот танцор всегда становится причиной несчастных случаев.
141. Wookierocker — Для танцора, любящего Звездные войны.
142. Шут — Они всегда выставляют себя дураками, как бы сильно они ни старались.
143. Клоун — аналогично указанному выше.
144. Бедствие Джейн — Потому что бедствие ждет своего часа.
145. Бабушка — Они танцуют больше как 80-летний, чем 18-летний.
146. Дедушка — Мужской вариант вышеперечисленного.
147. Пьяные — Они могут танцевать только после того, как напьются.
148. The Alcoholic — аналогично указанному выше.
149. Неуклюжий идиот — Этот танцор понятия не имеет, что делает.
150. The Buffoon — Этот танцор всегда хочет всех рассмешить.

Псевдонимы танцоров для парней

Если вам нужен хороший ник для танцора, или вы парень, и вам нужно хорошее имя танцора, посмотрите эти классные прозвища танцоров:

151. The Boy — Для того парня, которого всегда окружают женщины.
152. That One Boy — Для того парня, который является частью женской группы.
153. Stiff Pete — Для парня, который полностью скован во время танцев.
154. Badass Stepper — У этого парня лучшие шаги.
155. Disco Stu — После персонажа из Симпсонов.
156. Отто Манн — После персонажа из Симпсонов.
157. Side Show Bob — После персонажа из Симпсонов.
158. Refuse To Move — Для парня, которого сложно убедить танцевать.
159. Billy No-Rhythm — Этот парень даже не знает, что такое ритм.
160. Дуг Хардер — Никто не танцует сильнее этого парня.
161. Папа на свадьбе — Вы не видели, чтобы кто-то так танцевал десятилетиями.
162. Закись — Он движется с молниеносной скоростью
163. BuffFreak — Он огромный и хорошо сложенный.
164. The Grinder — Эта танцовщица любит гриндить с девушками.
165. The Perv — Женщины, держитесь подальше от этой танцовщицы!
166. Хорошие мужчины выходят замуж за танцоров, настоящие мужчины становятся танцорами — Известная фраза.
167. Прекрасный принц — Для самого очаровательного танцора, которого вы когда-либо встречали.
168. The Charmer — Этот танцор может заставить любого танцевать с собой.
169. Fabulous — Самый потрясающий парень на танцполе.
170. Bruh — Потому что этот парень твой братан, когда ты на танцполе.
171. Hightower — После персонажа из серии фильмов Полицейской академии.
172. Блондин — По персонажу из фильма Криминальное чтиво.
173. King Of Bass — Этот парень любит басовую музыку.
174. Патрик Суэйзи — В честь актера, прославившегося благодаря фильму «Грязные танцы».
175. Джон Траволта — После того, как актер прославился в фильмах Grease и Saturday Night Fever.
176. Тони Манеро — персонаж Джона Траволты в фильме «Лихорадка субботнего вечера».
177. Eugene Felnic — отсылка к персонажу из музыкального фильма Grease.
178. Угроза танцполу — Здесь только для того, чтобы доставить неприятности.
179. День Благодарения — Он очень щедрый танцует.
180. Charisma — Для парня, который источает харизму, когда танцует.
181. Астер — В честь известного танцора Фреда Астера.
182. Отбойный молоток — Относящийся к «отбойному молотку» инструмент, используемый для бурения или забивания земли.
183. Брюссельские мышцы — одно из прозвищ Жан-Клода Ван Дамма.
184. Сандэнс — Относительно Сандэнс Кид.
185. Проповедник — Он здесь, чтобы показать вам, что вы делаете неправильно.
186. Singin ’In The Rain — По мотивам известного мюзикла.
187. Knight Moves — Для джентльмена, который выходит танцевать только вечером.
188. Puppet Boy — Потому что он двигается так, как будто кто-то дергает его за ниточки.
189. Бегущий человек — Танцевальный ход
190. Top Gun — По одноименному фильму.
191. Пушки — Его руки огромны.
192. Оружие — Аналогично указанному выше.
193. Танцующий сумасшедший — Быстрее, позвоните в приют!
194. Stretch Armstrong — После эластичной игрушки.
195. Мужчина в трико — Для профессионального танцора, выступающего на сцене.
196. Dude In Tights — Вариант вышеперечисленного.
197. The Body — Для парня с телом спортсмена.
198. Брюс Форсайт — британский телеведущий, который до старости вел танцевальные шоу.
199. Человек-невидимка — Потому что женщины редко его замечают.
200. The Male Stripper — Потому что он танцует так, что вы думаете, что он вот-вот сорвет с себя одежду.

Псевдонимы танцоров хип-хопа

Если вам нужно хорошее прозвище для уличного танцора, брейкдансера или танцора хип-хопа, посмотрите эти прозвища для танцоров хип-хопа:

201. Crazy Legs — У этой танцовщицы свой ум.
202. The Redefiner — Этот танцор меняет наше восприятие всего.
203. Break Dat Bass — Dat Bass вот-вот развалится.
204. Break Beats — Любимый вид битов этого танцора.
205. The Groove — Для танцора с широкими возможностями адаптации.
206. Arabiq Flavor — Для танцора, который привносит арабские танцевальные стили в микс.
207. Ниндзя — Такие плавные, что можно подумать, что они обучались ниндзюцу.
208. Break Da Bank — Банки вот-вот обанкротятся.
209. The Magician — Каждое движение с этим танцором похоже на волшебство.
210. Выжить всеми средствами — Для уличной танцовщицы, которая умеет суетиться.
211. BBojack — сочетание слов «Bboy» и «Bojack», как в «Конь Боджек».
212. BBubble — Отличный ник для девушки-брейкдансера.
213. Beat Freak — Этот танцор всегда ищет самые свежие биты.
214. Dab Dancer — Нанесение мазков все еще актуально?
215. Простая система — Благодаря им все выглядит так просто.
216. Разыскивается — Потому что их танцевальные движения преступны.
217. B-Boy Poe One — Это прозвище основано на Эдгаре Аллане По и является настоящим танцевальным именем.
218. Sizzle And Stomp — лучший способ описать стиль этого танцора.
219. Soulja Boy — В честь одноименного музыканта.
220. Two Steps — Два шага поразят вас.
221. House Of Vogue — Название настоящей танцевальной группы.
222. NappyTabs — сочетание имен Наполеона и Табиты Д’умо, двух известных хореографов.
223. Breakerholic — Этот танцор увлекается брейк-дансом.
224. Black Illusion — Вы не поверите, что только что увиденное, реально.
225. am.me — В духе музыканта Will.i.am.
226. Suga Pop — Они заставляют все выглядеть таким «милым».
227. Serve On — всех на танцполе собираются обслужить.
228. What’s Kickin ’? — Этот танцор всегда знает ответ на этот вопрос.
229. Алия — Еще один музыкант, известный своими потрясающими движениями.
230. Gravity Defier — Гравитация, кажется, останавливается, когда танцор выступает.
231. BBoy Gravity — Особый вид силы тяжести, доступный только би-бойцам.
232. New Gravity — Этот танцор изменил правила гравитации.
233. MC Hammer — В честь одноименного легендарного музыканта.
234. Уникальные стили — Никто не может повторить стиль этого танцора.
235. Electric Slider — Единственный способ описать их движения — электрический.
236. Popin ’Pete — Он всегда знает, что популярно.
237. Headspinner — Эта танцовщица известна тем, что выполняет потрясающие вращения головой.
238. Floor Breaker — Они брейк-данс так сильно, что пол больше не будет плоским.
239. Разнообразие — Стиль этого танцора представляет собой разнообразное сочетание.
240. Основатель Dance-Versity — Они изобрели все самые крутые движения.
241. Breakdown Inc. — Этот танцор настолько хорош, что все остальные танцоры сразу страдают от неуверенности.
242. B-Boy King — Повелитель бибоев.
243. B-Block — Все в квартале знают этого танцора.
244. Вышибала — Ни один танцор не может соперничать со своей энергией.
245. Synergy — Их можно подключить к любому музыкальному стилю.
246. Doctor Ice — Круче этого танцора нет.
247. Fresh Format — Все, что они делают, всегда свежее.
248. Expression — Танец их нет. 1 способ выразить себя.
249. Новатор — Известен тем, что придумывает ходы на месте.
250. The Clean Up — Для танцора, который много времени проводит на паркете.

Прозвища артистов балета

Если вам нужно отличное прозвище танцора балета или вы балерина и вам нужен хороший сценический псевдоним, посмотрите эти классные прозвища танцоров балета:

251. The Ballet — Этот артист балета определяет, что такое балет.
252. Perfect Ballerina — Лучше нее не найдешь.
253. Пальцы — Потому что она очень много времени проводит на пальцах ног.
254. Twinkle Toes — Потому что у нее самые сладкие пальцы.
255. Little Miss Twinkle Toes — Слишком мило, чтобы воспринимать всерьез!
256. Tippy Toe Dancer — Она освоила танец только на кончиках пальцев.
257. On Your Toes — Всегда и навсегда.
258. Toe Walker — Она так много ходит на носках, что забывает, что у нее есть подошвы.
259. Ушибы пальцев ног — Она много вкладывает в свои выступления.
260. Сломанные пальцы ног — Вот и преданность делу!
261. Кровавые пальцы — Ее ступни покрыты пластырем.
262. Bloody Dancing Shoes — У нее много красных балеток…
263. Царевна-лебедь — Для самой искушенной балерины.
264. Щелкунчик — После знаменитого балетного спектакля.
265. Черный лебедь — По одноименному фильму.
266. Голова пучка — Относительно того, как у большинства балерин волосы связаны в пучок.
267. Bunhead4Life — У этой балерины нет другой жизни!
268. True Bunhead — Она не фейкер!
269. Спящая красавица — У нее очень мечтательный подход к своим танцам.
270. Ballet Princess — Она танцует так красноречиво, что можно подумать, что она королевская особа.
271. The Ballerina — Тот человек, который всегда приходит на ум, когда вы думаете о балете.
272. Тутучик — Ее пачка — ее самое ценное достояние.
273. Hotforpointe — Все, что делает эта балерина, точно.
274. Enpointe — Потому что она всегда в курсе.
275. Pointe Princess — Она правит пуантами!
276. Princess Of Pointe — Вариант вышеперечисленного.
277. Dancing On Pointe — Она известна своей точностью.
278. Pointe Break — Отсылка к фильму «Point Break».
279. Пуант без возврата — Эта балерина никогда не жалеет о своих решениях.
280. Pointeless — Единственное, что имеет значение для этой балерины, — это балет!
281. Pink Pointer — Вы никогда не поймаете эту балерину в другом цвете, кроме розового.
282. Остроконечные пальцы — Она так много занималась балетом, что изменила форму ее ног.
283. On My Toes — Когда их нет?
284. Самостоятельная работа — Потому что она классная и знает это.
285. Жизель — По мотивам одноименного романтического балета.
286. Тутугирлы — Для балерин, гордящихся своей девчачьей натурой.
287. Tutustightsnshoes — Костюм балерины в трех словах.
288. Tutucute4you — Такие милые пачки, как они есть.
289. Tutusnpointeshoes — Все, что вам нужно, чтобы начать танцевать балет.
290. Ballet Lover — Балет — это ее жизнь.
291. Ballet Babe — Для невероятно красивой балерины.
292. Bubbly Ballerina — Для балерины с яркой индивидуальностью.
293. Ballet Gurl — Она немного крупнее других балерин.
294. Blood, Sweat, And Ballet — Было бы черт возьми!
295. Кровь, пот и сломанные пальцы ног — Для хардкорной балерины.
296. Анджелина Балерина — Вы никогда не сможете вспомнить ее имя, так что это придется делать вместо этого.
297. Brunette Ballerina — Для балерины с изумительными каштановыми волосами.
298. Blochdancer — Она очень гордится своими балетными туфлями.
299. Bloch-babe — Она потрясающе выглядит в своих балетках.
300. Blochgirl — Ее балетки определяют ее.

Псевдонимы танцоров на пилоне

Если вам нужно прозвище для стриптизерши или танцора на пилоне, посмотрите эти удивительные прозвища экзотических танцоров:

301. Delicious Dancer — они оставят привкус во рту .
302. Gumdrop — Она выглядит потрясающе, когда опускается на этот шест.
303. Spanky Seville — Она явно умоляет о порке.
304. Dancin ’For Money — Ну, им надо как-то зарабатывать на жизнь.
305. Сочная — Она просто восхитительна.
306. Кашемир — Она высокого класса или, по крайней мере, хочет имитировать вид.
307. Корица — После специй, которые делают так вкусными многие десерты.
308. Sweet Chili — Лучший сорт чили.
309. Devine — Она из другого мира.
310. Destiny — Их судьба танцевать для вас.
311. Destinee — Более гетто-версия вышеперечисленного.
312. Шампанское — Если вы проведете с ней слишком много времени, вы напьетесь.
313. Chardonnay — Аналогично указанному выше.
314. Tittie Winks — Иногда они могут случайно обнажиться.
315. Мелисандра — После персонажа из Игры престолов.
316. Fantasia — Потому что она твоя фантазия.
317. Анастасия — По одноименному мюзиклу или по княгине.
318. Пэтти Пикс — Ее вершины огромны!
319. Infinity — Она может танцевать вечно.
320. Imotion — круче, чем «эмоции».
321. Норка Миркин — отсылка к поддельным накладкам на лобке и накладкам на соски, которые носили стриптизерши в 1930-х и 1940-х годах.
322. Lay Tex — Похоже на «латекс».
323. Classi — отсылка к персонажу из Южного парка.
324. Heaven — Ваш собственный маленький вкус небес.
325. Tangerine Dream — Вы будете думать о ней всю оставшуюся жизнь.
326. Desiree — Возможно, одно из самых распространенных имен стриптизерш?
327. Ginger Snap — После печенья со вкусом имбиря.
328. Frisky Fontagne — Всем хотелось бы прикоснуться к ней, хотя все знают, что если бы они это сделали, у них были бы большие проблемы.
329. Рапсодия — Вы никогда не увидите эту танцовщицу на сцене, если ей не будет аккомпанировать драматическая музыка.
330. Hips Don’t Lie — По мотивам одноименной песни Шакиры.
331. Essence — Один ее запах, и ваше сердце выскочит из вашей груди.
332. Нирвана — Она перенесет вас на более высокое место.
333. Boobascious Bootang — Ее зад огромен.
334. Bootylicious — Самая вкусная добыча на свете.
335. The Hip Grinder — Она загипнотизирует вас своими бедрами.
336. Honey Rider — Она хорошо тебя оседлает!
337. Jezebel — Вы когда-нибудь встречали кого-нибудь с таким именем, который не был бы экзотической танцовщицей?
338. Драгоценный — Она определенно редкость.
339. Loonuh Eclipse — У нее такая большая добыча, что она может блокировать солнце.
340. Moonlight — Вечером она единственное, на что стоит смотреть.
341. Moondance — Аналогично указанному выше.
342. Бытие — Для танцора, который настолько стар, что он помнит, когда Ветхий Завет был новым.
343. Busty Rhodes — поворот на «Dusty Rhoades».
344. Париж — После города любви.
345. Крещение — Она вас вдохновит!
346. Трикси — Она будет играть с вами в интеллектуальные игры.
347. Сторми Дэниэлс — После порнозвезды, которую якобы заплатил Дональд Трамп.
348. Драгоценный камень — Она дорогая!
349. Misty — Она окутана тайной.
350. Рокси — Она потрясет ваш мир.

Прозвища танцоров сальсы

Если вам нужно отличное прозвище для танцора сальсы, или вы танцор сальсы и вам нужен хороший сценический псевдоним, посмотрите эти классные прозвища танцоров сальсы:

351. Legs-In-The-Air — Для танцоров сальсы, которые любят выполнять сложные трюки.
352. Born 2 Salsa, Forced 2 Work — К сожалению, верно для большинства танцоров сальсы.
353. Мексиканская делегация — Для танцора сальсы мексиканского происхождения, который превосходит всех конкурентов.
354. Острый соус — Что многие люди ассоциируют со словом «сальса».
355. Чили и сальса — Одно невозможно без другого.
356. Spicy Salsa — Этот танцор сальсы может быть слишком горячим для большинства.
357. Мягкая сальса — Для танцоров сальсы, которые любят расслабляться.
358. Salsa Verde — Зеленая сальса подается в холодном виде.
359. Salsa Swings — У них лучшие «раскачивающие» движения.
360. Соус Сальса — Отличный соус к любому блюду.
361. Salsa Taste — Вкус, который нравится всем.
362. Salsa Dip — Это прозвище работает двумя способами: во-первых, как танцевальное движение, а во-вторых, как соус для еды.
363. Doctor Dip — Для лучшего дайпера, которого вы когда-либо встречали.
364. Manhandler — Для танцовщицы сальсы, которая показывает мужчинам, что она босс.
365. Я ем сальсу в моем тако — Забавная фраза, которую некоторые женщины используют, чтобы сказать, что у них только что начались месячные.
366. Стиральная машина El — они вас сушат!
367. Dips And Drops — Очень умное прозвище для танцев сальсы.
368. Мама — Эта дама всегда ведет.
369. Мамба — После очень ядовитой змеи, которая звучит как феминизированная версия «Мамбо».
370. Мамбо — Вариант танца сальсы.
371. Ча-ча-ча — По одноименной вариации сальсы.
372. Son Of Son — Для «сына» танцора сальсы.
373. Cubanita — Для танцовщицы сальсы кубинского происхождения.
374. Последнее танго в Париже — По одноименному фильму.
375. Последнее танго в Кабо — По названию эпизода эротического сериала «Отель Эротика Кабо».
376. Последнее танго в Галифаксе — По мотивам одноименного британского романтического комедийного телесериала.
377. The Reckless One — Для танцора сальсы, которому очень опасно танцевать рядом.
378. El Lento — Медленный
379. Swings Both Ways — Они могут удивительно вести или следовать.
380. Я веду, ты следуешь — Это приказ!
381. Salsage — Потому что они любят все, что связано с танцами сальсы.
382. Bella The Ballroom — Для такой огромной танцовщицы сальсы, что она занимает большую часть танцпола.
383. The Whole Enchilada — Этот танцор сальсы ничего не может сделать.
384. Кубинец Пит, король Latin Beat — комбинация двух прозвищ известного танцора мамбо Педро Агилара.
385. Табаско — После знаменитого острого соуса.
386. Халапеньо — После супер острого перца.
387. Chipotle — После острой приправы из халапеньо.
388. Соус Шрирача — Еще один супер острый соус.
389. Другой кровавый день в раю — Название невероятно острого соуса для сальсы.
390. Cajun Hot Sauce — Великолепное имя для танцора сальсы из Cajun.
391. Васаби — Возможно, намного горячее любой сальсы.
392. Cumbia — После колумбийского стиля танцев сальсы.
393. Casino Gambler — Отсылка к стилю Майами или классической кубинской сальсе под названием «Казино».
394. The Shines — Они всегда пользуются возможностью, чтобы танцевать в одиночестве и «сиять».
395. Copa — Относительно движения, при котором вы вводите своего партнера, а затем выводите его.
396. The Arm Ripper — Рука их партнера может быть вывихнута этим танцором.
397. The Arm Breaker — Этот танцор может сломать руку их партнера.
398. The Shoulder Breaker — Плечо партнера может быть сломано этим танцором.
399. The Weaponizer — Потому что они превращают своего партнера в оружие, с силой размахивая им.
400. Спагетти — Поскольку они настолько мягкие, их можно положить в любую позицию.

Псевдонимы чечеточника

Если вам нужно отличное прозвище для чечеточника, вы — танцор чечеточника и вам нужен хороший сценический псевдоним, посмотрите эти потрясающие прозвища танцоров чечетки:

401. The Pursuit of Tappyness — Отсылка к фильму The Pursuit of Happiness.
402. Tappy Feet — Отсылка к фильму Happy Feet.
403. 50 оттенков крана — отсылка к книге и фильму «50 оттенков серого».
404. Tap Man — Для парня, танцующего чечетку.
405. Tap Woman — Для девушки, танцующей чечетку.
406. Graboff — После фразы чечетки.
407. Танцовщица сабо — Старомодный термин для чечетки.
408. The Clog — Укороченная версия вышеупомянутого.
409. Hop Clog — Еще один старомодный способ обозначить чечетку.
410. Засорение — Иногда используется для обозначения тех, кто занимается чечеткой.
411. Just Cloggin ’ — Классный вариант вышеперечисленного.
412. Just Jazzin ’ — Потому что им нравится слушать джаз.
413. Jazz Feet — Этот чечеточник отлично владеет джазовыми танцевальными движениями.
414. Jazz Hands — Потому что они слишком много двигают руками.
415. Jazz Moves — Этот чечеточник включает в себя все, что касается джаза.
416. Hoofer — слово, которое иногда используется для обозначения чечетки.
417. Hoofing It — Для чечетки с большим количеством энергии.
418. Purely Tappin ’ — Это единственный танец, который они танцуют.
419. Tappin ’Tiger — Они набросятся на вас!
420. Tap Dat — Вы знаете, что хотите…
421. Tapz — Эта буква «z» в конце делает его супер крутым.
422. Клаппер — Слово, которое иногда используется для обозначения чечетки.
423. Got The Clap — Веселый выбор для чечеточника.
424. Spread The Clap — Забавный вариант вышеупомянутого.
425. Clapa Dap — Для забавно звучащего прозвища.
426. Happy Tappa — Они всегда улыбаются, когда их хлопают.
427. Tappin ’Cutie — Для самого симпатичного танцора чечетки!
428. Двойной ирландский — Известная фраза в чечетке.
429. Scruffy — Относится к термину «загривок» в чечетке.
430. Cake Walk — Еще одна фраза, связанная с чечеткой.
431. Jump Click — Этот чечеточник освоил это движение.
432. Tapped Into Something Good — Очень умный вариант.
433. Двойной щелчок в прыжке — В два раза лучше, чем обычный щелчок в прыжке.
434. Heel Click — Еще одна фраза для чечетки.
435. Tap — Все, что он делает, требует одного или двух нажатий.
436. The Active Foot — фраза для чечетки.
437. Tappin ’Away — Этот чечеточник настолько увлечен танцами, что забыл, как нормально ходить.
438. Tap Off — Когда они злятся, они начинают постукивать.
439. The Tapping King — Никто не может проиграть эту чечетку!
440. Tapped Into Perfection — Единственное слово, которым можно описать эту чечетку, идеально.
441. Quick Step — Еще одна известная фраза в чечетке.
442. The Cincinnati Kid — Игра слов на фразе из чечетки.
443. United Taps — Для чечеточника, который знает все движения.
444. Кофемолка — Еще одна распространенная фраза в чечетке.
445. Один за деньги, два за кран — Деньги ничего не значат для этого чечеточника.
446. Soft-Shoe — Особый вид степа, исполняемый на обуви с мягкой подошвой.
447. Tapped Your Sole — Эта чечетка сделает для вас что-то особенное.
448. Шаг во времени — Они всегда так делают.
449. Tap To The Future — отсылка к фильму «Назад в будущее».
450. Бак и крыло — Последняя фраза в стиле чечеточника, в честь которой следует назвать чечеточника.

Разве этот список не поразил вас ?! Что вы думаете об этом? Это вдохновило вас на то, чтобы придумать потрясающее и уникальное прозвище танцора? Или мы пропустили несколько основных прозвищ, которые всем известны?

Сообщите нам! Нам всегда нравится слышать, что наши читатели думают о наших списках и какие идеи они придумали.

Сообщите нам ваш любимый ник танцора в разделе комментариев ниже вместе с тем, что он значит для вас.

5 мифов о танцах с шестом, развенчаны

Скажу честно: раньше я смеялся над идеей танцев на шесте как тренировки. Дело не в том, что я неуважительно относился к тем, кто это делал; Я просто не мог заставить себя заняться чем-то, что в основном ассоциировалось с девичниками и стриптиз-клубами. Но несколько лет назад, наслаждаясь несколькими бокалами вина со старым другом, она открыла мне свой секрет поддержания формы: танцы на шесте.Она утверждала, что сначала это было сложно, но вскоре она увлеклась. Она не только поняла, насколько подтянуты ее руки и пресс, но и сказала, что это было очень весело.

Я решил провести небольшое исследование по этой теме и обнаружил несколько интересных фактов. Танцы на шесте восходят к XII веку в Индии и первоначально практиковались в основном мужчинами, а не женщинами. Он перебрался в США, когда экзотические танцоры из Египта выступали в составе бродячего цирка. Сексуальный аспект был представлен, когда танцоры пытались соблазнить зрителей прийти на их шоу эротическими танцами.На самом деле только в 1980-х годах танец на пилоне стал синонимом баров и стриптиз-клубов.

В наши дни это считается великолепной тренировкой и даже официальным видом спорта. Но, несмотря на то, насколько сильно они развились, танцы на пилоне по-прежнему имеют репутацию, которая не всегда нравится широкой аудитории — в основном из-за некоторых серьезных заблуждений о тренировках. Продолжайте читать, пока мы развенчаем 5 основных мифов о танцах на пилоне, которые могут убедить вас попробовать.

1.Это не настоящая тренировка

Давай покончим с этим. Pole dancing — , а не только для девичников и GNO. Как только вы попробуете это сделать, вы скоро поймете, насколько это сложная тренировка. Это требует силы, выносливости и ловкости; он может быстро трансформировать ваше тело, поскольку одновременно работает с несколькими группами мышц и представляет собой форму кардио. Он может быть уникальным и отличаться от ваших обычных занятий, но вы будете работать так же усердно.

2. Это всегда сексуально

Еще один миф.Как я уже упоминал ранее, танцы на шесте изначально вообще не были о сексе. Он включает в себя акробатические трюки и движения с использованием шеста, но не требует раздевания или эротических движений. Фактически, существует несколько различных типов занятий танцами на пилоне, которые вы можете выбрать в соответствии со своими потребностями. Хотите чего-нибудь более спортивного? Найдите уроки танцев на пилоне, посвященные фитнесу. Ищете тренировку с танцами? Студии часто предлагают классы, сочетающие и то, и другое. Ищете что-то, что поможет вам раскрыть свою сексуальность? Это тоже есть!

3.Вам нужен танцевальный опыт

Pole dance действительно не имеет ничего общего с танцем; это скорее акробатическая тренировка. В то время как некоторые классы могут включать аспекты танца, многие не включают, если это действительно не ваш стиль. Вне зависимости от того, какой класс вы выберете, для начала не обязательно быть хорошим танцором. Для этого и нужен урок — учиться, практиковаться и каждый раз становиться лучше.

4. И гибкость

Есть определенные приемы и приемы, которые выигрывают от гибкости, но это, конечно, не является обязательным требованием.Чем больше вы практикуетесь, тем более гибкими вы станете от природы. Просто не забывайте растягиваться после каждого занятия, чтобы снять мышечное напряжение и предотвратить болезненность.

5. Относитесь к ней как к любой другой тренировке

Танцы с шестом определенно следует рассматривать как такую ​​же тренировку, как езда на велосипеде или барре, но на самом деле не следует относиться к как к тренировке. На этом занятии не рекомендуется носить мешковатую одежду или длинные леггинсы, потому что вам нужно, чтобы ваши колени, икры и лодыжки могли удерживать напряжение с шестом.Вам захочется выбрать для этого шорты и майку. Вам также не понадобятся ни кроссовки, ни короткие носки, так как вы, скорее всего, большую часть времени будете босиком. Хотите узнать, как еще можно подготовиться к уроку? Прочтите это руководство перед отъездом.

Какое еще слово означает «зачистка»? | Удаление синонимов

Причастие настоящего для того, чтобы обнажить, полностью удалив (все)

«Маленьких гусениц так много, что они полностью лишают бутонов, листьев и цветов дерева.”

Причастие настоящего для снятия одежды или одежды

«Я медленно снимаю с одежды и принимаю горячий душ».

Настоящее причастие, чтобы очистить или удалить внешний слой

«Планируется, что снимет с краску изнутри и вернет корпусу его изначальный металлический блеск».

Причастие настоящего для отчуждения или лишения кого-либо его имущества

«Никто не подошел бы для этой миссии лучше, кроме саксов, которые лишили его имущества и держали в плену.”

Подарок причастие, чтобы разобрать или разобрать (что-нибудь)

«Джонни всю жизнь любил ремонтировать вещи и смог разобрать трактор и снова собрать его».

Настоящее причастие для разграбления или разграбления места или территории

«Эти негодяи лишат ценностей и сожгут то, что им не нужно».

Причастие настоящего, предназначенное для обрезания или обрезания, особенно внешнего покрытия или кожи чего-либо

Причастие настоящего времени для соскабливания или износа трением или эрозией

Настоящее причастие для полного удаления или избавления от

Причастие настоящего для удаления внутренностей

Причастие настоящего для сбора урожая или сбора урожая, особенно путем обрезки

Настоящее причастие для удаления или избавления (полностью)

Причастие настоящего времени для очистки участка от леса, деревьев или листвы

Причастие настоящего для того, чтобы что-то разорвать, разрезать или растянуть на части

Настоящее причастие для снятия запала с (бомбы), что делает его безопасным

Акт насильственного лишения собственности или лишения кого-либо чего-либо

Разграбление или разграбление местности, города или города

Poledance

Физическое открытие чего-то, что было скрыто

Процесс соскабливания или износа чего-либо

Связанные слова и фразы

.