можно ли накачать ноги и ягодицы

Время чтения: ~5 минут Автор: Михаил Скворцов 2239

Велосипед – как много в этом слове… Известная фраза. А как она греет души тысячам любителей крутить педали. Что может быть лучше, чем прокатиться по родному городу, извилистой лесной дорожке – только обсуждение велоновостей со своими единомышленниками или разработка новых маршрутов.

Езда на двухколесном друге – это не только стиль жизни, но и огромная польза для организма. При езде на велосипеде задействованы почти все группы мышц. А сколько положительных эмоций и позитива получит наша нервная система.

Велоспорт помогает избежать ударной нагрузки на опорно-двигательный аппарат, как, например, при беге. Это идеальный выход получить физическую нагрузку, имея такие заболевания: сколиоз, остеохондроз, плоскостопие.

Если посмотреть на профессиональных велосипедистов, сразу отпадает вопрос: «Можно ли накачать ноги на велосипеде?».

Все, кто более или менее регулярно крутит педали, имеет красивые, рельефные и накаченные мышцы ног. Но ведь, кроме ног, существуют и другие мышцы, которые не меньше задействованы в процессе езды.

Руки, плечевой пояс и спина: правильно распределяем нагрузку

При профессиональной езде на велосипеде мышцы рук, плечевого пояса и спины получают минимальную нагрузку. Поэтому накачанные руки – это практически невыполнимая задача. Единственное, чего можно ожидать, – поддержание мышц, держащих руль, в тонусе.

Мышцы спины задействованы немного больше. Если человек только осваивает езду на велосипеде, ему очень трудно соблюдать правильную посадку. Работа мышц спины очень сильно зависит от расположения седла.

Если велосипед спортивный, седло расположено практически на одной линии с рулем. При этом мышцы-стабилизаторы спины получают значительную нагрузку.

При наличии прогулочной модели велосипеда необходимо через определенные промежутки времени давать отдых мышцам спины, так как все время держать ее в вертикальном положении – довольно утомительное занятие.

Мышцы плечевого пояса + руки применимы для таких манипуляций: поворот руля, удержание руля и переднего колеса в равновесии, особенно при крутых подъемах.

Нагрузка на мышцы рук, плечевого пояса и спины происходит в следующих ситуациях:

• при неправильной посадке;
• при повороте;
• при езде по крутым склонам.

Качаем пресс

При езде на велосипеде наибольшую нагрузку испытывают косые мышцы живота. Они задействованы в таких маневрах:

• повороты;
• подъемы в гору;
• езда стоя.

Накаченный пресс помогает удерживать в седле правильную посадку, сохранять при езде ровной спину, а при спортивной посадке – регулировать наклон тела вперед.

Накаченный пресс значительно облегчает процесс передвижения на двухколесном друге

Маленькая, но очень важная мышца

В организме человека существует мышца, носящая название подвздошной, или сгибатель бедра. Она расположена в паховой области. Выполняет такие функции:

• сгибание ноги в колене;
• разгибание бедра.

Поэтому при езде на велосипеде ей отводится значительная роль. Когда в подвздошной мышце почувствуется даже незначительная боль, необходимо прекратить езду или снизить нагрузку.

Прогулки на велосипеде – красивая попа в итоге

Несмотря на то что велосипедист сидит на ягодичных мышцах, при езде на велосипеде происходит их значительная тренировка. Ягодицы – одна из основных женских проблем. Купальники, красиво обтягивающие брючки или коротенькие шортики – избежать проблем с обвисшей попой помогут велопрогулки.

Накачать большие ягодичные мышцы можно в следующих случаях:

• удерживать тело в равновесии и правильной посадке;
• помогать работе передних мышц бедра и накачать ноги.

Качаем ноги

Именно мышцы ног при езде на велосипеде получают наибольшую нагрузку. Поэтому, если стоит задача придать ногам красивую форму, нажатие на педали является идеальным решением проблемы. Какие мышцы получают нагрузку?

Верхние мышцы: квадрицепс и бицепс бедра являются ударными при этой физической нагрузке. Накачивание квадрицепса происходит при подъеме в гору, а бицепса – при работе ноги из нижнего положения педали.

Икроножная мышца относится к нижнему отделу ноги. Ее накачивание происходит в момент давления на педаль носком ноги. При этом процессе к накачиванию подключаются мышцы подколенных сухожилий.

Нагрузка

Работа мышц в большой степени зависит от скорости и местности, в которой происходит тренировка. Также нагрузка зависит от посадки на велосипеде. В положении сидя качается передняя часть бедра. В положении стоя – ягодицы и задняя поверхность бедра.

Следует отметить еще одну мышцу, которая получает тренировку при езде на велосипеде. Это сердечная мышца. Нагрузка на сердце при велотренировках приравнивается к легкоатлетическому бегу.

Для правильного составления режима тренировок желательно обратиться к профессиональным тренерам. Они разработают индивидуальный план увеличения нагрузок, при котором здоровье останется в норме (тренирует сердце и ноги в пределах возрастной нормы).

Увеличивать физическую нагрузку и длительность тренировок следует постепенно. Если мышцы «приятно» ноют, тренировки проходят успешно.

Если произошло перенапряжение мышц, необходимо принять теплую ванну, сделать расслабляющий массаж или спокойно поплавать в бассейне.

Для того чтобы избежать судорог в икроножных мышцах, необходимо употреблять в пищу запеченный картофель или компот из сухофруктов.

Велоспорт – отличное сочетание активного отдыха и пользы для здоровья. Удачных прогулок и красивых ножек.

загрузка…

Анекдоты про жопу, задницу

Сборник самых смешных анекдотов про жопу, задницу.
Читайте свежие анекдоты, ставьте оценки, делитесь с друзьями в соц сетях.

— У моей девушки такая мягкая попа, что когда она садится, то становится в два раза больше.

— Скажите, вы визуал или вы кинестетик?
— Я жопой чую.

Обожаю, когда в мужских журналах берут интервью у какой-то знаменитой бабы, она там о жизни рассуждает, а потом идут фотки ее задницы.

— Не могу поверить, что после всего дерьма, что между ними было — они все еще вместе!
— Кто это? Ты о ком?

— Булки моей жопы.

Сидит мужик на даче. Яблоко ест.
Тут вдруг земля затряслась, гром, шум, пыль. Из под земли вылезает огромная жопа, заглатывает яблоко и скрывается под землю. И тишина…
Пыль рассеивается, мужик в оторопи говорит:
— Что это было?…
Голос из—под земли:
— Антоновка.

Глисты жили весело и счастливо, пока им не сказали, что они в жопе.

— Экую ты, Марфа, рецессию отрастила!
— Чего-чего отрастила, Кузьмич?
— Темная ты, культурных слов не знаешь! Вот по телевизору говорили: наша экономика — в глубокой рецессии…

— Что такое агония?
— Это, когда ты однорукий и висишь на руке на краю пропасти. И тут у тебя нестерпимо зачесалась жопа…

— Доктор, у меня жопа болит.
— В каком месте?
— У самого входа.
— Пока вы будете называть это место входом — оно будет болеть.

Кардашьян, да что Кардашьян! Вот у кентавров была такая большая попа, что для ее поддержки требовались даже специальные задние ноги.

Женщина сидит, беседует с подругой. Вбегает дочка вся в слезах:
— Мама, мама — меня мальчишки во дворе жопой называют! — и выбегает.
Женщина тоже в слезы и жалуется:
— Вот так всегда — забежит, пропердит что-то — и убегает.

Накладная жопа… Для тех, кому нужно в два раза больше приключений!

Задница — самый древний духовой инструмент.

Красивее женских ног может быть только место, из которого они растут.

Красота проходит, острота ума проходит, молодость проходит, богатство, здоровье, радость жизни… проходят. Проходит все… И только толстая жопа не проходит никогда…

Неумелые руки и стройные ноги растут из одного и того же места…

Школа танца «Шевелизада» приглашает на курсы восточных танцев и тверк.

— Как РУКОЖОПА толерантно назвать?
— Человек с АЛЬТЕРНАТИВНЫМ расположением рук…

Человек, получив от Господа удобную, мягкую жопу, на которой так славно сидится, решил, что такая замечательная часть тела сгодится и на что-нибудь еще. Ну, думать ею, например.

— Дорогой, а у меня аппетитная попка?
— Да уж, попка указывает на твой аппетит…

Жопа — это событие. Полная жопа — это комплекс мероприятий.

— Почему две половинки жопы не могут быть вместе?
— Потому что они расходятся из-за любого говна.

Все в мире относительно, говаривал старик Эйнштейн, поэтому не факт, что руки растут из жопы, может быть это жопа растет из рук.

— У меня жопа с GPS.
— То есть?!
— Сама приключения ищет!

— Вообщем на мое деньрожденье я в пальте поехала на метре в кафе, где заказала кепчук с картохой и ихнее черное кофе экспрессо…
— Напомни, почему я еще с тобой?

— Жопа за*бись.
— Ах, ну да, ну да…

— Спиной к нему лучше не поворачиваться.
— Он такой подлый?
— Нет, у тебя жирная жопа, а он эстетически раним.

— А мы в прошлом или в будущем?— спросила Алиса.
— Мы в жопе, — ответил кролик.
— А «жопа» — это настоящее? — спросила Алиса.
— А «жопа» — это у нас символ вечности.

Что общего между мной и Ким Кардашьян? У обоих большая жопа. У нее в прямом смысле на теле, у меня — образно в жизни.

— Ну, раз послали в жопу, заходите…

— Люся, что-то я не вижу твоих любимых джинсов.
— А я их выбросила.
— Почему?
— Я в них последнее время чувствовала себя пчелой.
— Как это?
— В жопе жало…

— Я воспринимаю реальность через тактильные ощущение, явный кинестетик… школа монтессори, может слышала?
— Перестань трогать меня за жопу.

По законам физики все тела стремятся к состоянию покоя. И только попа в вечном поиске приключений, ведь она ничего не подозревает о физике.

Попа без приключений — это не попа. Это так — унылые булки.

— Какой щипковый инструмент самый громкий?
— Женская попка. Не верите — ущипните!..

Главный орган у человека — это задница. Во всем принимает участие — в лечении, учении, воспитании, принятии решений и поиске приключений.

Мужу прописали ежедневные уколы, а делать их попросили соседа Ивана Петровича — он врач. Как-то были у нас гости… звонок в дверь. Открываю дверь, заходит сосед Петрович и с порога на всю квартиру:
— Здорово, Люба! А я к твоему мужу! Жопу есть чем смазать?

Вчера в метро ехал, а там у девушки на джинсах на каждом полужопии по глазу нарисовано! Так и ехали — я на жопу таращился, а жопа на меня…

Как не крути — лучше попы на теле не найти…

Не в птичий день и попа соловей.

Праздничный выпуск рулонов туалетной бумаги. Кодовое название:
«Здравствуй, жопа, новый год!»

Еда без жопы, как река без моря.

Приходит мужик на работу с фингалом, его коллеги спрашивают:
— Откуда Фингал-то?
— Да, вчера на рынок ходил, и смотрю, передо мной женщина идет, толстая такая. И у неё попа платье зажевала… Ну, мне неудобно стало, я и вытащил…
Проходит, неделя, фингал уже спал. А в понедельник он опять с фингалом идет. Ну, коллеги его опять спрашивают:
— А теперь-то чё с другим глазом?
— Да, та же история. Идем с другом по рынку, видим, опять эта толстая женщина идет впереди. И у неё опять попа платье зажевала… Ну, моему другу не удобно стало, он взял и вытащил. А я обратно засунул, и сказал, что она так НЕ ЛЮБИТ…

Все анекдоты вымышлены. Совпадения с реальными людьми или событиями случайны.

Женский бодибилдинг. Накаченные девушки – Здоровье – Домашний

Отношение мужчин к накаченным девушкам точно нельзя назвать однозначным. Само сознание противится воспринимать груду раздутых мышц в качестве представительницы слабого пола. Возможно, это связано с устоявшимися стереотипами о физической слабости женщин, однако психологи склонны считать, что мужская критика женщин-бодибилдеров вызвана слишком сильно развитым Эго. В любом случае, как можно изменить свое отношение к очень спортивным женщинам и нужно ли его менять?

Многие люди, встречая фотографии с подиумов чемпионатов по бодибилдингу, называют увиденное откровенным уродством. Здесь нужно быть справедливым до конца: конституция тела, рельеф мышц и старания спортсменов должны подвергаться конструктивной критике судей-экспертов, а не сторонних наблюдателей. Пусть для неосведомленных людей не будет сюрпризом, что женщины-бодибилдеры имеют такой ужасающий вид далеко не всегда, а всего два или три раза в год на протяжении нескольких суток. Чемпионату предшествуют изнурительные тренировки, направленные на «сушку» — полное выведение подкожного жира и влаги, что позволяет в деталях прорисовать мышечные контуры. Так что, в обыденной жизни такие девушки не выглядят столь необычно.

Конечно, наращивание мышечной массы не может сказаться на общем состоянии фигуры. Заметно изменяются пропорции плечевого пояса и объема груди, талии и бедер. Это может сделать фигуру женщины не столь утонченной, но если говорить предельно откровенно — в вопросах изящества рук, ног, ключиц и живота такие дамы находятся вне конкуренции. Правильное питание и специальные диеты не оставляют жировым отложениям ни малейшего шанса, каждый элемент тела выглядит так, словно над ним только что трудилась рука умелого скульптора.

Весьма деликатный вопрос — состояние и внешний вид женской груди. Поскольку объем женской груди придает жировая ткань, полностью устраняемая в процессе сушки, выглядит грудь у женщины-качка, мягко скажем, не слишком привлекательно. Но это касается только профессиональных спортсменок, которые, опять же, больше заинтересованы покорять сердца судей, но не мужчин.

Что же делать девушкам, активно занимающимся силовым тренингом, но не желающим выглядеть мужеподобно. Во-первых, женскому организму не свойственно наращивать мышцы так, как это свойственно мужчинам. Другими словами, любая мышца в процессе занятий получает развитие и приводится в тонус, но не становится перекаченной. Причина тому одна — недостаток тестостерона и гормона роста, что может быть устранено только посредством курса анаболических препаратов.

По поводу рельефа обычной девушке тоже не стоит беспокоиться — нормальный уровень подкожного жира и влаги не позволит мышце выделяться слишком сильно, поэтому сторонний наблюдатель будет видеть только приятные глазу изгибы и контуры.

Чреспищеводная эхокардиограмма | Johns Hopkins Medicine

Что такое чреспищеводная эхокардиограмма (ЧВЭ)?

Чреспищеводная эхокардиограмма (ЧЭЭ) использует эхокардиографию для оценки структуры и функции сердца. Во время процедуры датчик (например, микрофон) излучает ультразвуковые звуковые волны. Когда датчик размещается в определенных местах и ​​под определенными углами, ультразвуковые звуковые волны перемещаются через кожу и другие ткани тела к тканям сердца, где волны отражаются или «эхом» отражаются от структур сердца.Преобразователь улавливает отраженные волны и отправляет их в компьютер. Компьютер отображает эхо в виде изображений стенок и клапанов сердца.

Традиционная эхокардиограмма выполняется путем размещения датчика на поверхности грудной клетки. Это называется трансторакальной эхокардиограммой. Чреспищеводная эхокардиограмма выполняется путем введения зонда с датчиком в пищевод. Это обеспечивает более четкое изображение сердца, поскольку звуковые волны не должны проходить через кожу, мышцы или костную ткань.Зонд TEE расположен намного ближе к сердцу, так как пищевод и сердце расположены рядом друг с другом.

Избыточный вес или определенные заболевания легких могут мешать изображению сердца, когда датчик помещен на грудную стенку. Определенные состояния сердца лучше видны при ЧВЭ, такие как нарушения митрального клапана, сгустки крови или образования внутри сердца, разрыв слизистой оболочки аорты, а также структура и функция искусственных сердечных клапанов.

TEE может использовать один или несколько из нескольких специальных типов эхокардиографии, перечисленных ниже:

• Эхокардиография в М-режиме. Это простейший вид эхокардиографии. Он создает изображение, похожее на начертание, а не на реальное изображение структур сердца. Эхо-сигнал в M-режиме полезен для измерения структур сердца, таких как насосные камеры сердца, размер самого сердца и толщина стенок сердца.

• Допплерэхокардиография. Этот метод Доплера используется для оценки кровотока через камеры и клапаны сердца. Количество крови, откачиваемой при каждом ударе, является показателем работы сердца.Кроме того, допплерография может обнаружить аномальный кровоток в сердце, что может означать, что есть проблема с одним или несколькими сердечными клапанами или со стенками сердца.

• Цветной допплер. Цветной допплер — это усовершенствованная форма допплеровской эхокардиографии. В цветном допплеровском режиме для обозначения направления кровотока используются разные цвета. Это упрощает интерпретацию метода Доплера.

• 2-D (двумерная) эхокардиография. Этот метод используется для просмотра движения структур сердца в реальном времени. Двухмерный эхо-вид отображается на мониторе в форме конуса. Он показывает движение структур сердца в реальном времени. Это позволяет врачу увидеть различные структуры сердца в действии и оценить их с помощью одного среза или двухмерного изображения.

• 3-D (трехмерная) эхокардиография. Этот метод позволяет получать трехмерные изображения структур сердца с большей детализацией, чем двухмерное эхо.Изображения в реальном времени позволяют более точно оценить функцию сердца, используя измерения, сделанные во время биения сердца.

Зачем мне может понадобиться ТРОЙНИК?

Для оценки признаков и симптомов, которые могут указывать на:

, может быть проведена чреспищеводная эхокардиография.

• Атеросклероз. Это постепенное закупоривание артерий жировыми веществами и другими веществами в крови.

• Кардиомиопатия. Это увеличение сердца из-за утолщения или ослабления сердечной мышцы.

• Врожденный порок сердца. Эти дефекты возникают при формировании сердца плода. TEE может помочь оценить и определить местонахождение аномалии, а также определить ее влияние на кровоток в сердце.

• Сердечная недостаточность. Состояние, при котором сердечная мышца ослаблена до такой степени, что перекачивать кровь невозможно. Это может вызвать скопление жидкости (застой) в кровеносных сосудах и легких, а также в стопах, лодыжках и других частях тела.

• Аневризма. Это ослабление и выпячивание части сердечной мышцы или аорты (большая артерия, по которой насыщенная кислородом кровь от сердца к остальному телу).

• Порок клапана сердца. Неисправность одного или нескольких сердечных клапанов, которые могут блокировать кровоток в сердце или приводить к обратному току крови (срыгивание).

• Опухоль сердца. Опухоль сердца может возникать на внешней поверхности сердца, в одной или нескольких камерах сердца или в мышечной ткани сердца.

• Перикардит. Это воспаление или инфекция мешка, окружающего сердце.

• Инфекционный эндокардит. Это сердечная инфекция, обычно поражающая сердечные клапаны.

• Расслоение аорты. Это разрыв стенки аорты.

• Тромб и инсульт. Сгустки крови могут образовываться внутри камер сердца, вырваться наружу и затем перетекать в мозг или другие части тела.Это может вызвать инсульт или другие проблемы. Чаще всего эти сгустки образуются при нерегулярном сердечном ритме или застойном кровотоке в сердце.

Дополнительные причины, по которым может быть проведено TEE, включают:

• Для оценки состояния сердца во время операции на открытом сердце после таких процедур, как коронарное шунтирование, замена или ремонт клапана

• Для оценки состояния сердца во время внесердечных хирургических вмешательств

• Перед кардиоверсией по поводу фибрилляции предсердий или трепетания предсердий, чтобы убедиться в отсутствии сгустков

Ваш врач может порекомендовать TEE по другим причинам.

Каковы риски TEE?

Возможные риски TEE включают:

Если у вас есть проблемы с пищеводом, такие как варикозное расширение вен пищевода, непроходимость или стриктура пищевода, или лучевая терапия в области пищевода, возможно, вам не удастся провести ЧВЭ. Ваш врач внимательно осмотрит вас перед процедурой.

Могут быть и другие риски в зависимости от вашего конкретного состояния здоровья. Обязательно обсудите любые проблемы со своим врачом перед процедурой.

Как мне подготовиться к TEE?

• Ваш лечащий врач объяснит вам процедуру, вы можете задать вопросы.

• Вам будет предложено подписать форму согласия, дающую разрешение на проведение теста. Внимательно прочтите форму и задавайте вопросы, если что-то непонятно.

• Перед процедурой необходимо некоторое время поститься. Ваш лечащий врач скажет вам, как долго нужно голодать: несколько часов или всю ночь.

• Если вы беременны или думаете, что беременны, сообщите об этом своему врачу.

• Сообщите своему врачу, если у вас аллергия на лекарства, местная анестезия или латекс или вы чувствительны к ним.

• Сообщите своему поставщику обо всех лекарствах (рецептурных и безрецептурных) и травяных добавках, которые вы принимаете.

• Сообщите своему врачу, если у вас в анамнезе есть нарушения свертываемости крови или вы принимаете какие-либо антикоагулянты (разжижающие кровь) лекарства, аспирин или другие лекарства, влияющие на свертываемость крови.Вам могут потребовать прекратить прием некоторых из этих лекарств перед процедурой.

• Ваш лечащий врач может запросить анализ крови перед процедурой, чтобы определить, сколько времени требуется вашей крови для свертывания. Также могут быть сделаны другие анализы крови.

• Сообщите врачу, если у вас есть заболевание сердечного клапана, врожденное заболевание сердца или эндокардит (инфекция сердечных клапанов) в анамнезе.

• В зависимости от вашего состояния здоровья ваш поставщик медицинских услуг может запросить другие специальные препараты.

Что происходит во время TEE?

ЧРВ может быть проведена амбулаторно или как часть вашего пребывания в больнице. Процедуры могут отличаться в зависимости от вашего состояния и практики вашего врача.

Обычно TEE следует этому процессу:

1. Вас попросят удалить все украшения или другие предметы, которые могут помешать процедуре. Если вы носите зубные протезы или какой-либо протез полости рта, они будут удалены перед введением зонда TEE.

2. Если вас попросят снять одежду, вам дадут халат.

3. Вам будет предложено опорожнить мочевой пузырь перед процедурой.

4. Внутривенная (IV) линия будет введена в вашу руку или руку для введения лекарства и, при необходимости, для введения жидкости внутривенно.

5. Вы будете лежать на столе или кровати слева от вас. Для поддержки за спиной можно положить подушку или клин.

6. Вы будете подключены к монитору электрокардиограммы (ЭКГ), который регистрирует электрическую активность сердца и контролирует сердце во время процедуры с помощью небольших клейких электродов. Во время процедуры будут контролироваться ваши жизненно важные показатели (частота сердечных сокращений, артериальное давление, частота дыхания и уровень кислорода).

7. На заднюю стенку горла будет нанесен спрей для местной анестезии. Это приведет к онемению задней части горла, чтобы прохождение TEE-зонда было более комфортным.

8. Вам в рот поместят защитное приспособление от укуса.

9. Перед процедурой вы получите успокаивающее средство, которое поможет вам расслабиться.

10. Если указано, кислород будет подаваться через носовые трубки.

11. Помещение будет затемнено, чтобы врач мог видеть изображения на мониторе эхокардиограммы.

12. TEE-зонд будет пропущен через ваш рот в горло. Вас могут попросить проглотить, чтобы помочь пройти зонд.

13. Как только зонд окажется в нужном месте, будут сделаны изображения.

14. После того, как будут сделаны снимки, зонд будет удален из вашего горла.

Что происходит после TEE?

Вы будете переведены в зону восстановления, где медсестры будут контролировать вашу частоту сердечных сокращений, ЭКГ, артериальное давление и уровень кислорода.

Когда ваш рвотный рефлекс вернулся, ваши жизненно важные показатели стабильны и вы более внимательны, электроды ЭКГ, кислородный зонд и капельница будут удалены. Вы можете одеться.

Вы можете чувствовать слабость, усталость или сонливость до конца дня обследования. На следующий день после процедуры вы должны чувствовать себя нормально. Ваше горло может болеть в течение нескольких дней после процедуры из-за введения зонда TEE.

Если процедура проводилась амбулаторно, вас могут выписать домой, если только ваш лечащий врач не определит, что ваше состояние требует дальнейшего наблюдения или госпитализации.

Вам нужно будет, чтобы кто-нибудь отвез вас домой.

Вы можете вернуться к своему обычному питанию и занятиям, если ваш лечащий врач не посоветует вам иное.

Как правило, после TEE не требуется особого ухода. Однако ваш лечащий врач может дать вам другие инструкции после процедуры, в зависимости от вашей конкретной ситуации.

Николас Сенн: Доктор, который выпустил водородный газ в задницы своего пациента

Допустим, вам прострелили живот.Вы идете к врачу. Врач стягивает с вас штаны и начинает закачивать водород вам в задницу. Затем он поджигает вас. Звучит знакомо? Нет? Значит, вы пошли не к тому доктору.

Позвольте представить вам доктора Николаса Сенна, американского хирурга и основателя Ассоциации военных хирургов США. Он был президентом Американской медицинской ассоциации в 1897–98 и главным хирургом Шестого армейского корпуса во время испано-американской войны в 1898 году.

Во время службы на войне Сенн часто сталкивался с огнестрельными ранениями в животе. пациенты.Не имея надлежащих диагностических инструментов (рентгеновские лучи только начинали использоваться в медицине), Сенн и его команда врачей изо всех сил пытались определить, была ли проникающая рана «простой» или она была осложнена травмой желудочно-кишечного канала. Повреждение кишечника не представляет никаких надежных симптомов, на основании которых хирурги могли бы поставить правильный диагноз, а также эти висцеральные раны не очевидны при обычном физикальном обследовании.

Сенну пришло в голову, что рану кишечника можно обнаружить так же, как водопроводчик обнаруживает утечку в газовой трубе.Для этого Сенн предложил надуть кишечник безвредным газом через прямую кишку. В случае утечки газ выйдет из кишечника в брюшную полость, а оттуда через внешнюю рану, где его присутствие можно будет доказать с помощью какого-либо безошибочного теста. Сенн рекомендовал газообразный водород, поскольку он лишен токсичных свойств, не вызывает раздражения при контакте с живыми тканями и быстро всасывается тканями. Кроме того, выходящий газообразный водород можно было легко обнаружить, приложив к нему спичку.Сенн утверждал, что поджигание живота раненого солдата также является эффективным способом стерилизации раны.

---

Связано: Когда «выдуть дым в задницу» было реальностью

---

Николас Сенн сначала провел несколько экспериментов на собаках. В этих экспериментах животных привязывали к операционным столам, помещали под наркоз, а затем стреляли в живот с близкого расстояния из револьвера 32 калибра. Сразу после этого резиновый баллон, заполненный водородом, был прикреплен к прямой кишке животного, и газ медленно закачивался в кишечник.Когда открытое пламя было поднесено к ране, выходящий газ загорелся с устойчивым синим пламенем, что указывало на то, что пуля пробила кишечник.

Сенн проводил эксперименты на нескольких своих пациентах, чтобы определить вредные последствия введения газа в желудочно-кишечный тракт, если таковые имеются. Желая испытать это ощущение, Сенн сам прошел эксперимент, попросив помощника закачивать водород в его анус. Он описывает свой опыт следующим образом:

Под давлением 1/2 фунта (.4 кг) через прямую кишку было введено около 6 литров газа. Расширение толстой кишки вызывало просто ощущение вздутия по ходу ее движения, но как только газ выходил в подвздошную кишку, возникали колики, которые усиливались по мере продвижения инсуффляции и прекращались только после того, как весь газ ушел, что имело место. только через полтора часа. Когда кишечник и желудок полностью растянулись, чувство вздутия стало мучительным и сопровождалось ощущением обморока, которое вызывало обильное липкое потоотделение.Большая часть газа вышла из-за отрыжки, за которой последовало сильное облегчение. Коликообразные боли, сопровождающие вздутие тонкого кишечника воздухом или газом, очевидно, вызваны усилением перистальтического действия кишечника в их попытке изгнать свое содержимое, поскольку оно всегда принимало прерывистый тип и стихало сразу после выхода газа.

Хотя первый пациент-человек, 27-летний темнокожий мужчина с выстрелом из пистолета 38 калибра в живот, не выжил, сама процедура оказалась успешной и в конечном итоге нашла применение в военной хирургии для обнаружения ран кишечника у солдаты.Методы доктора Сена устарели только тогда, когда рентгеновские лучи стали стандартным диагностическим инструментом.

Николас Сенн был пионером хирургической медицины. Помимо работы с перфорацией желудочно-кишечного тракта, доктор Сенн принимал участие в экспериментальных исследованиях острого панкреатита, пластической хирургии, онкологии головы и шеи и лечения лейкемии с помощью рентгеновских лучей. Он решительно поддерживал раннюю операцию по поводу аппендицита, что в то время не было практикой. Он также подчеркнул важность оказания первой помощи, которую впервые представил военным немецкий хирург Фридрих фон Эсмарх в 1870 году.Сенн часто цитировал немецкое изречение: «Судьба раненых зависит от того, кто применяет первую перевязку».

Доктор Николас Сенн проводил хирургическую клинику для студентов-медиков в 1895 году.

Ссылки:
# James E. Pilcher, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles / PMC1430651 /? Page = 1
# Дейл С. Смит, https://academic.oup.com/milmed/article/164/4/243/4832094
# Николас Сенн, https: // jamanetwork.ru / journals / jama / article-abstract / 436974

Музыка, которая накаляет вас

Правильные зажигательные песни заставят вас почувствовать себя героем своей собственной истории.

Собираетесь ли вы потренироваться, надрать задницу на рабочей презентации или просто убраться в доме, вы можете использовать зажигательные песни, чтобы мотивировать и вдохновлять.

Продолжайте читать, чтобы узнать о науке, стоящей за музыкой, а также о плейлисте Spotify, который можно взять с собой.

The Best Pump Up Songs Playlist

В то время как музыкальные предпочтения варьируются от человека к человеку, этот плейлист (подтвержденный наукой) разработан, чтобы дать вам дополнительную энергию для любой задачи, которую вы должны выполнить:

All About That Bass : Почему мощная музыка — лучшие песни для накачивания

Если вы ходите в наушниках (как я), вы знаете, что есть определенные хайп-песни, которые заставляют вас чувствовать, что вы можете захватить мир.

Звук баса в сочетании с ударами моих ног по тротуару заставляет меня чувствовать себя главным героем фильма, где в финальной сцене я побеждаю.

Научно доказано, что музыка с тяжелыми басами заставляет людей чувствовать себя сильнее.

В рамках исследовательского эксперимента людей разделили на две группы. Один слушал плейлист с мощным звуком (тяжелые басы), а другой слушал песни с низким энергопотреблением.

Затем им показали фрагменты слов, такие как «P _ _ E R», и попросили заполнить пропуски.

Те, кто слушал плейлист с высокой мощностью, с большей вероятностью завершили фрагмент как «СИЛА», в то время как группа с низким уровнем мощности согласилась на что-то более пассивное (например, БУМАГА).

Вот пять песен с тяжелым басом, которые дадут вам необходимую мощь:

1. «Bad Girls»

Артист : M.I.A.
Альбом : Matangi
Почему это работает : Нет никого круче, чем M.I.A. Бегите ли вы или собираетесь выступить на большом собрании, «Плохие девчонки» доставят вас туда, куда вам нужно.

2. «Титан»

Художник : Дэвид Гетта (ft. Sia)
Альбом : Nothing But the Beat
Почему это вас накачает : Двойной удар — это Песня имеет отличный ритм и вдохновляющие тексты. Играйте громко, думая о том, что вы сильнее всего, что потенциально может вас сбить. Будьте непреклонно собой.

3. «Break Free»

Художник : Ariana Grande ft.Zedd
Альбом : My Everything
Почему это дурацкий джем : борьба делает нас сильнее; эта песня о моменте ясности, который наступает после каждого разочарования. Используйте это как источник мотивации, когда вы готовы бросить вызов трудностям и превзойти ожидания.

4. «Удивительно»

Художник : Канье Уэст
Альбом : 808s & Heartbreak
Почему это работает : Канье Уэст — король уверенности. Однажды он сказал, что его самым большим сожалением в жизни было то, что он никогда не смог увидеть свое выступление вживую. Напомните себе, насколько вы по-настоящему удивительны, и прибавьте громкости на этом.

5. «Приготовься к этому»

Художник : 2 Без ограничений
Альбом : Приготовься к этому
Почему это тебя накачивает : Я не мог принести Я пропускаю эту песню. Пожалуй, это самая известная из песен накачивания. Его используют перед спортивными мероприятиями, в фильме «Космический джем» и в веселой игре группы поддержки в «Добейся успеха».Играйте, и вы будете готовы ко всему.

Я не упущу свой выстрел: важность мотивационной музыки

Наука утверждает, что прослушивание мотивационной музыки увеличивает вашу выносливость.

В исследовательском эксперименте испытуемые ходили по беговой дорожке до изнеможения (частота сердечных сокращений 199 ударов за такт), слушая: 1. ) мотивационную музыку (в данном случае поп или рок), 2.) нейтральную музыку или 3. .) музыки вообще нет.

Результаты показали, что участники, которые слушали мотивационную музыку, имели на 15% больше выносливости на беговой дорожке по сравнению с теми, кто слушал без музыки, и на 6% больше, чем у нейтральной музыки.

Эти мотивирующие песни придадут вам дополнительную выносливость.

6. «My Shot»

Исполнитель : The Roots при участии Баста Раймс, Джоэлла Ортиса и Нейта Рюсса
Альбом : The Hamilton Mixtape
Почему это крутая песня : Когда вы сталкиваетесь с проблемой, вам нужно «подняться» и действовать. Эта песня заставит вас почувствовать силу, как будто вы способны на все. Урок? Независимо от того, с какими невзгодами вы столкнулись, не упускайте шанс.

7. «Don’t Rain on My Parade»

Художник : Барбра Стрейзанд
Альбом : Веселая девочка
Почему это работает : Шоу мелодии не для всех, но они являются мотивационными. Независимо от того, идет ли дело к вам или нет, эта песня рассказывает о том, как вы чувствуете себя уверенно и двигаетесь в направлении своей мечты.

8. «1000 раз»

Художник : Гамильтон Лейтхаузер
Альбом : Мне приснился сон, который ты был моим
Почему это тебя всколыхнет : Страсть.Эта песня движется исключительной страстью. Иногда, когда ты чего-то хочешь, это приходит с небольшой болью. Даже если ваши мечты еще не стали реальностью, продолжайте настаивать.

9. «Defying Gravity»

Художник : Идина Мензель и Кристин Ченовет
Альбом : Wicked Original Broadway Cast
Почему это взбодрит : Это происходит в поворотный момент в музыке, когда Эльфаба (Злая Ведьма Запада) решает, что она должна прокладывать свой собственный путь и играть по своим собственным правилам, чтобы добиться успеха.Послание этой песни — быть сильным, стойким и оставаться верным себе.

Не останавливай меня сейчас: 3 ингредиента для воодушевления музыкальных / хайповых песен

Музыка может поднять вам настроение.

Чтобы попасть в зону для выполнения задачи, требуется позитивный настрой.

В исследовании 2015 года когнитивный нейробиолог доктор Джейкоб Джолидж составил список из 10 самых вдохновляющих песен всех времен.

Ажиотажные песни оценивались по следующим критериям:

1. Лирическая тема : Dr.Jolij оценил эмоциональность текстов и положительные коннотации. Итог : Если в песне были отрицательные тексты или эмоции, ее нельзя было считать «приятной».
2. Мажорная тональность : Песни в мажорной тональности звучат позитивно и вызывают доверие. Как правило, песни в мажорной тональности вызывают у нас положительный эмоциональный отклик.
3. Ударов в минуту (ударов в минуту) : Песни со скоростью 120 ударов в минуту вызывают у нас желание двигаться, даже не осознавая этого. Почему? Исследования показывают, что люди инстинктивно устанавливают ритм 120 ударов в минуту при ходьбе.Это движение человека.

Сочетание трех ингредиентов создает формулу песни для хорошего самочувствия.

Мы включили в наш список несколько таких приятных песен:

10. «Don’t Stop Me Now»

Исполнитель : Queen
Альбом : Jazz
Почему это накачанный джем : альтернатива переигранной «We Are The Champions», эта песня также о мотивации и о том, чтобы быть на вершине мира, не позволяя другим людям сбивать вас с пути.

11. «Uptown Girl»

Художник : Билли Джоэл
Альбом : An Innocent Man
Почему это поднимет настроение : Бодрый темп + позитивные тексты = приятная музыка . Плюс оптимизм и преданность главного героя заставят вас двигаться дальше.

12. «I Will Survive»

Художник : Глория Гейнор
Альбом : Love Tracks
Почему это вас поднимет : Это говорит само за себя: вы можете прийти из любой ситуации сильнее, чем были раньше.