Мышечные боли. Диагностика причин и лечение мышечных болей в клиниках НИАРМЕДИК

Тщательная диагностика и эффективное лечение болей в мышцах

Причины мышечных болей можно условно разделить на две группы – физиологические и патологические. Физиологической причиной, вызывающей мышечную боль в ногах, в руках или в других частях тела, является физическая нагрузка. Боль в мышечных тканях появляется, как правило, на второй день после усиленной тренировки.

Все остальные причины сильной мышечной боли являются проявлениями каких-либо инфекционных или хронических заболеваний, патологических процессов.

Лечение мышечной боли — это не только снятие неприятных болевых ощущений, но и устранение причины, вызвавшей боль.

При возникновении болей любого характера (ноющего, острого, тянущего) в мышцах обращайтесь за помощью к квалифицированным врачам НИАРМЕДИК.

НИАРМЕДИК — это сеть медицинских центров в Москве и за ее пределами, уже более 20 лет оказывающая качественные медицинские услуги всех направлений.

Наши клиники оборудованы самыми современными аппаратами для функциональной диагностики, также мы располагаем собственной клинико-диагностической лабораторией, что позволяет быстро и точно выявлять причины болей любой локализации и назначать эффективное лечение.

Записаться на прием к специалисту НИАРМЕДИК можно в любое время по телефону: +7 (495) 6 171 171

Почему нам доверяют

Эффективные методики лечения и снятия мышечной боли

Острая мышечная боль в спине или шее требует немедленного реагирования и быстрого снятия болевых ощущений. В наших клиниках используют наиболее современные, проверенные методики устранения мышечных спазмов и болей разного характера, которые применяются во всем мире и доказали свою эффективность.

Специалисты высших категорий

Пациенты с мышечными болями требуют осмотра нескольких профильных специалистов, так как причинами могут быть и хронические заболевания, и острые вирусные процессы, травмы или переохлаждения. У нас работают врачи высших квалификационных категорий всех профилей. Квалифицированные специалисты комплексно подойдут к диагностике патологического процесса, точно определят причину болей и составят индивидуальный план лечения.

Доступные цены

Мы предлагаем доступные цены на первичную консультацию специалиста любой категории. На комплексные программы диспансеризации у нас действуют пониженные тарифы, по сравнению с общей стоимостью каждой процедуры. Медицинские препараты, назначенные лечащим врачом НИАРМЕДИК для лечения мышечной боли, вы сможете приобрести с 5% скидкой в сети наших аптек.

Причины возникновения мышечной боли и способы лечения

Боли в мышцах могут возникать в любом возрасте, как у взрослых, так и у детей. Если исключаются физиологические причины появления болей в мышцах (активные физические нагрузки), необходимо тщательно обследоваться и определить, какие факторы могли привести к возникновению боли.

Причиной мышечной боли в пояснице, груди, плече, других частях тела могут быть:

• избыточный вес;
• сколиоз;
• остеохондроз;
• ревматизм;
• доброкачественные или злокачественные новообразования;
• ОРВИ, грипп и другие инфекционные заболевания;
• некоторые хронические заболевания;
• прием некоторых препаратов.

Лечение начинается с устранения болевых ощущений и применения противовоспалительных препаратов. Однако избавившись от боли, нельзя оставлять лечение, ведь она может вернуться через время, если не устранить основную причину патологического процесса. Важно строго выполнять предписания врача и пройти весь курс необходимых лечебных процедур.

В НИАРМЕДИК вам помогут забыть о боли и вернуться к полноценной жизни

Обращайтесь в наши клиники при появлении необычных мышечных болей в животе, которые имеют эпизодический или постоянный характер. Это может быть симптомом опасных заболеваний, когда очень важно начать лечение на начальной стадии патологического процесса.

В наших клиниках вас встретят внимательный персонал, опытные физиотерапевты и квалифицированные врачи. Мы поможем избавиться от боли и ее причин.

Звоните для записи на прием или оставьте заявку на сайте. Наш телефон: +7 (495) 6 171 171

Клиники в Москве

По всем вопросам можно обратиться в единый контакт-центр: +7 (495) 6-171-171

Хроническая скелетно-мышечная боль при дегенеративных изменениях позвоночника у пациентов молодого и среднего возраста

Хроническая скелетно-мышечная боль при дегенеративных изменениях позвоночника у пациентов молодого и среднего возраста

Максимова М. Ю.

ФГБНУ «Научный центр неврологии»

Котляр Я.А.

ФГБНУ «Научный центр неврологии»

Шабалина А.А.

ФГНБУ «Научный центр неврологии»

Хроническая скелетно-мышечная боль при дегенеративных изменениях позвоночника у пациентов молодого и среднего возраста

Журнал: Журнал неврологии и психиатрии им. С.С. Корсакова. 2022;122(6): 77‑84

DOI 10.17116/jnevro202212206177

Как цитировать

Максимова М.Ю., Котляр Я.А., Шабалина А.А. Хроническая скелетно-мышечная боль при дегенеративных изменениях позвоночника у пациентов молодого и среднего возраста.

Журнал неврологии и психиатрии им. С.С. Корсакова. 2022;122(6):77‑84.
Maksimova MYu, Kotlyar YA, Shabalina AA. Chronic musculoskeletal pain in degenerative changes of the spine in young and middle-aged patients. Zhurnal Nevrologii i Psikhiatrii imeni S.S. Korsakova. 2022;122(6):77‑84. (In Russ.).
https://doi.org/10.17116/jnevro202212206177

Авторы:

Максимова М.Ю.

ФГБНУ «Научный центр неврологии»

Все авторы (3)

Закрыть метаданные

ЦЕЛЬ ИССЛЕДОВАНИЯ

Выявить клинические и лабораторные показатели, связанные с развитием хронического скелетно-мышечного болевого синдрома при дегенеративных изменениях позвоночника у пациентов молодого и среднего возраста.

МАТЕРИАЛ И МЕТОДЫ

В исследование были включены 103 пациента (59 женщин и 44 мужчины) в возрасте 42 [36; 47] года с хронической скелетно-мышечной болью в спине. Для верификации дегенеративных изменений позвоночника проводили МРТ. Оценивали интенсивность болевого синдрома, нейропатический компонент боли, аффективные нарушения. Определяли в крови уровни остеокальцина, паратиреоидного гормона, тиреотропного гормона, витамина D, витамина PP и 17-гидроксипрогестерона, интерлейкинов-1β (ИЛ-1β), ИЛ-6, ИЛ-8 и фактора некроза опухоли альфа (ФНО-α).

РЕЗУЛЬТАТЫ

Основными причинами возникновения скелетно-мышечной боли у 83 пациентов были дегенеративные изменения позвоночника без признаков компрессии спинномозговых нервов и стеноза позвоночного канала по данным МРТ (основная группа) и у 20 пациентов — статические и функциональные нарушения (группа сравнения). Пациенты с дегенеративными изменениями позвоночника чаще вели малоподвижный образ жизни и имели повышенный индекс массы тела. Курение отмечено у 48,2% пациентов основной группы и 25% — группы сравнения (p=0,080). Боль у пациентов обеих групп характеризовалась умеренной степенью выраженности, нейропатический компонент боли не был выявлен. Уровни астении, ситуативной и личностной тревожности были умеренными или повышенными в обеих группах пациентов. При исследовании биохимических показателей крови в основной группе пациентов было выявлено повышение уровней провоспалительных факторов (С-реактивного белка, ФНО-α, ИЛ-1β, ИЛ-6 и ИЛ-8), а также снижение уровня остеокальцина.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Выявленное повышение уровней провоспалительных факторов в крови подтверждает роль воспалительных реакций в патогенезе дегенеративных изменений позвоночника и связанного с ними скелетно-мышечного болевого синдрома. Снижение уровня остеокальцина при нормальном содержании паратиреоидного гормона в крови у пациентов с дегенеративной патологией позвоночника, по-видимому, связано с нарушением ремоделирования и активацией резорбции костной ткани.

Ключевые слова:

скелетно-мышечная боль

дегенеративные изменения позвоночника

С-реактивный белок

интерлейкины

фактор некроза опухоли-α

остеокальцин

Авторы:

Максимова М.Ю.

ФГБНУ «Научный центр неврологии»

Котляр Я.А.

ФГБНУ «Научный центр неврологии»

Шабалина А.А.

ФГНБУ «Научный центр неврологии»

Список литературы:

1. Global Burden of Disease Study 2013 Collaborators. Global, regional, and national incidence, prevalence, and years lived with disability for 301 acute and chronic diseases and injuries in 188 countries, 1990—2013: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2013. Lancet. 2015;386(9995):743-800.  https://doi.org/10.1016/S0140-6736(15)60692-4
2. Balagué F, Mannion AF, Pellisé F, et al. Non-specific low back pain. Lancet. 2012;379(9814):482-491.  https://doi.org/10.1016/S0140-6736(11)60610-7
3. Institute for Health Metrics and Evaluation (IHME). Findings from the Global Burden of Disease Study 2017. Seattle, WA: IHME; 2018.
4. Ma VY, Chan L, Carruthers KJ. Incidence, prevalence, costs, and impact on disability of common conditions requiring rehabilitation in the United States: stroke, spinal cord injury, traumatic brain injury, multiple sclerosis, osteoarthritis, rheumatoid arthritis, limb loss, and back pain. Arch Phys Med Rehabil. 2014;95(5):986-995.e1.  https://doi.org/10.1016/j.apmr.2013.10.032
5. Clark S, Horton R. Low back pain: a major global challenge. Lancet. 2018;391(10137):2302. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(18)30725-6
6. Hartvigsen J, Hancock MJ, Kongsted A, et al. Lancet Low Back Pain Series Working Group. What low back pain is and why we need to pay attention. Lancet. 2018;391(10137):2356-2367. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(18)30480-X
7. Hoy D, Brooks P, Blyth F, et al. The Epidemiology of low back pain. Best Pract Res Clin Rheumatol. 2010;24(6):769-781.  https://doi.org/10.1016/j.berh.2010.10.002
8. Smith AJ, O’Sullivan P, Beales D, et al. Back pain beliefs are related to the impact of low back pain in 17 year old. Phys Ther. 2012;92(10):1258-1267. https://doi.org/10.2522/ptj.20110396
9. Trigueiro MJ, Massada L, Garganta R. Back pain in Portuguese schoolchildren: prevalence and risk factors. Eur J Public Health. 2013;23(3):499-503.  https://doi.org/10.1093/eurpub/cks105
10. Urban J, Roberts S. Degeneration of the intervertebral disc. Arthritis Res Ther. 2003;5:120-130.  https://doi.org/10.1186/ar629
11. Ohtori S, Inoue G, Miyagi M, et al. Pathomechanisms of discogenic low back pain in humans and animal models. Spine J. 2015;15(6):1347-1355. https://doi. org/10.1016/j.spinee.2013.07.490
12. Bento TPF, Genebra CVDS, Maciel NM, et al. Low back pain and some associated factors: is there any difference between genders? Braz J Phys Ther. 2020;24(1):79-87.  https://doi.org/10.1016/j.bjpt.2019.01.012
13. Nascimento PR, Costa LO. Low back pain prevalence in Brazil: a systematic review. Cad Saúde Pública. 2015;31(6):1141-1156. https://doi.org/10.1590/0102-311X00046114
14. Shiri R, Karppinen J, Leino-Arjas P, et al. The association between smoking and low back pain: a meta-analysis. Am J Med. 2010;123(1):87.e7-35.  https://doi.org/10.1016/j.amjmed.2009.05.028
15. Shiri R, Karppinen J, Leino-Arjas P, et al. The association between obesity and low back pain: a meta-analysis. Am J Epidemiol. 2010;171(2):135-154.  https://doi.org/10.1093/aje/kwp356
16. Cabak A, Mikicin M, Łyp M, et al. Preventive chair massage with algometry to maintain psychosomatic balance in white — collar workers. Adv Exp Med Biol. 2017;1022:77-84.  https://doi. org/10.1007/5584_2017_45
17. Curyło M, Bielańska A, Raczkowski JW. Evaluation of the lumbar spine pain syndromes frequency of occurrence among office and physical workers. Fizjoterapia Polska. 2017;17(1):28-36. 
18. Pinheiro MB, Ferreira ML, Refshauge K, et al. Symptoms of depression and risk of new episodes of low back pain: a systematic review and meta-analysis. Arthritis Care Res (Hoboken). 2015;67(11):1591-1603. https://doi.org/10.1002/acr.22619
19. Maher C, Underwood M, Buchbinder R. Non-specific low back pain. Lancet. 2017;389(10070):736-747.  https://doi.org/10.1016/S0140-6736(16)30970-9
20. Bisson DG, Mannarino M, Racine R, et al. For whom the disc tolls: intervertebral disc degeneration, back pain and toll-like receptors. Eur Cell Mater. 2021;41:355-369.  https://doi.org/10.22203/eCM.v041a23
21. Hestbaek L, Leboeuf-Yde C, Kyvik KO. Is comorbidity in adolescence a predictor for adult low back pain? A prospective study of a young population. BMC Musculoskelet Disord. 2006;7(1):29.  https://doi.org/10.1186/1471-2474-7-29
22. Smith MD, Russell A, Hodges PW. Do incontinence, breathing difficulties, and gastrointestinal symptoms increase the risk of future back pain? J Pain. 2009;10(8):876-886.  https://doi.org/10.1016/j.jpain.2009.03.003
23. Ha IH, Lee J, Kim MR, et al. The association between the history of cardiovascular diseases and chronic low back pain in South Koreans: a cross-sectional study. PLoS ONE. 2014;9(4):e93671. https://doi.org/10.1371/journ al.pone.00936 71
24. Kim HJ, Yeom JS, Lee DB, et al. Association of benign joint hypermobility with spinal segmental motion and its clinical implication in active young males. Spine (Phila Pa 1976). 2013;(38916):1013-1019. https://doi.org/10.1097/BRS.0b013e31828ffa15
25. Tobias JH, Deere K, Palmer S, et al. Joint hypermobility is a risk factor for musculoskeletal pain during adolescence: findings of a prospective cohort study. Arthritis Rheum. 2013;65:1107-1115. https://doi.org/10. 1002/art.37836
26. Patrick N, Emanski E, Knaub MA. Acute and chronic low back pain. Med Clin North Am. 2014;98(4):777-789, xii.  https://doi.org/10.1016/j.mcna.2014.03.005
27. Hüllemann P, Keller T, Kabelitz M, et al. Pain Drawings Improve Subgrouping of Low Back Pain Patients. Pain Pract. 2017;17(3):293-304.  https://doi.org/10.1111/papr.12470
28. Hemmer CR. Evaluation and Treatment of Low Back Pain in Adult Patients. Orthop Nurs. 2021;40(6):336-342.  https://doi.org/10.1097/NOR.0000000000000804
29. Nijs J, Apeldoorn A, Hallegraeff H, et al. Low back pain: guidelines for the clinical classification of predominant neuropathic, nociceptive, or central sensitization pain. Pain Physician. 2015;18(3):333-346. PMID: 26000680.
30. Li W, Gong Y, Liu J, et al. Peripheral and Central Pathological Mechanisms of Chronic Low Back Pain: A Narrative Review. J Pain Res. 2021;14:1483-1494. https://doi.org/10.2147/JPR.S306280
31. Suri P, Hunter DJ, Rainville J, et al. Presence and extent of severe facet joint osteoarthritis are associated with back pain in older adults. Osteoarthritis Cartilage. 2013;21(9):1199-1206. https://doi.org/10.1016/j.joca.2013.05.013
32. Määttä JH, Wadge S, MacGregor A, et al. ISSLS Prize Winner: Vertebral Endplate (Modic) Change is an Independent Risk Factor for Episodes of Severe and Disabling Low Back Pain. Spine (Phila Pa 1976). 2015;40(15):1187-1193. https://doi.org/10.1097/BRS.0000000000000937
33. Mok FP, Samartzis D, Karppinen J, et al. Modic changes of the lumbar spine: prevalence, risk factors, and association with disc degeneration and low back pain in a large-scale population-based cohort. Spine J. 2016;16(1):32-41.  https://doi.org/10.1016/j.spinee.2015.09.060
34. Boos N, Semmer N, Elfering A, et al. Natural history of individuals with asymptomatic disc abnormalities in magnetic resonance imaging: predictors of low back pain-related medical consultation and work incapacity. Spine (Phila Pa 1976). 2000;25(12):1484-1492. https://doi.org/10.1097/00007632-200006150-00006
35. Mosca M, Tani C, Vagnani S, et al.  The diagnosis and classification of undifferentiated connective tissue diseases. J Autoimmun. 2014;48-49:50-52.  https://doi.org/10.1016/j.jaut.2014.01.019
36. Price DD, McGrath PA, Rafii A, et al. The validation of visual analogue scales as ratio scale measures for chronic and experimental pain. Pain. 1983;17(1):45-56.  https://doi.org/10.1016/0304-3959(83)90126-4
37. Walsh J, Rabey MI, Hall TM. Agreement and correlation between the self-report leeds assessment of neuropathic symptoms and signs and Douleur Neuropathique 4 Questions neuropathic pain screening tools in subjects with low back-related leg pain. J Manipulative Physiol Ther. 2012;35(3):196-202.  https://doi.org/10.1016/j.jmpt.2012.02.001
38. Freynhagen R, Baron R, Gockel U, et al. painDETECT: a new screening questionnaire to identify neuropathic components in patients with back pain. Curr Med Res Opin. 2006;22(10):1911-1920. https://doi.org/10.1185/030079906X132488
39. Smets EM, Garssen B, Bonke B, et al.  The Multidimensional Fatigue Inventory (MFI) psychometric qualities of an instrument to assess fatigue. J Psychosom Res. 1995;39(3):315-325.  https://doi.org/10.1016/0022-3999(94)00125-o
40. Spielberger CD, Johnson EH, Russell SF, et al. The experience and expression of anger: construction and validation of an anger expression scale. In: Chesney M.A., Rosenman R.H., editors. Anger and hostility in cardiovascular and behavioral disorders. Hemisphere; New York: 1985;5-30. 
41. Montgomery SA, Asberg M. A new depression scale designed to be sensitive to change. Br J Psychiatry. 1979;134:382-389.  https://doi.org/10.1192/bjp.134.4.382
42. Nieminen LK, Pyysalo LM, Kankaanpää MJ, et al. Prognostic factors for pain chronicity in low back pain: a systematic review. Pain Rep. 2021;6(1):e919. https://doi.org/10.1097/PR9.0000000000000919
43. Florencio-Silva R, Sasso GR, Sasso-Cerri E, et al. Biology of Bone Tissue: Structure, Function, and Factors That Influence Bone Cells. Biomed Res Int.  2015;2015:421746. https://doi.org/10.1155/2015/421746
44. Ravichandran D, Pillai J, Krishnamurthy K. Genetics of intervertebral disc disease: A review. Clin Anat. 2022;35(1):116-120.  https://doi.org/10.1002/ca.23803
45. Fontes RBV, Baptista JS, Rabbani SR, et al. Normal aging in human lumbar discs: An ultrastructural comparison. PLoS One. 2019;14(6):e0218121. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0218121
46. Yang Q, Liu Y, Guan Y, et al. Vitamin D Receptor gene polymorphisms and plasma levels are associated with lumbar disc degeneration. Sci Rep. 2019;9(1):7829. https://doi.org/10.1038/s41598-019-44373-2
47. Parenteau CS, Lau EC, Campbell IC, et al. Prevalence of spine degeneration diagnosis by type, age, gender, and obesity using Medicare data. Sci Rep. 2021;11(1):5389. https://doi.org/10.1038/s41598-021-84724-6
48. Wong AYL, Karppinen J, Samartzis D. Low back pain in older adults: risk factors, management options and future directions. Scoliosis Spinal Disord. 2017;12:14.  https://doi.org/10.1186/s13013-017-0121-3
49. Teraguchi M, Yoshimura N, Hashizume H, et al. Progression, incidence, and risk factors for intervertebral disc degeneration in a longitudinal population-based cohort: the Wakayama Spine Study. Osteoarthritis Cartilage. 2017;25(7):1122-1131. https://doi.org/10.1016/j.joca.2017.01.001
50. Kos N, Gradisnik L, Velnar T. A brief review of the degenerative intervertebral disc disease. Med Arch. 2019;73(6):421-424.  https://doi.org/10.5455/medarh.2019.73.421-424
51. Waxenbaum JA, Reddy V, Futterman B. Anatomy, back, intervertebral discs. 2021. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan. 2021 Aug 10. PMID: 29262063.
52. Molinos M, Almeida CR, Caldeira J, et al. Inflammation in intervertebral disc degeneration and regeneration. J R Soc Interface. 2015;12(104):20141191. https://doi.org/10.1098/rsif.2014.1191
53. Risbud MV, Shapiro IM. Role of cytokines in intervertebral disc degeneration: pain and disc content. Nat Rev Rheumatol. 2014;10(1):44-56.  https://doi.org/10.1038/nrrheum.2013.160
54. Li Y, Liu J, Liu ZZ, Duan DP. Inflammation in low back pain may be detected from the peripheral blood: suggestions for biomarker. Biosci Rep. 2016;36(4):e00361. https://doi.org/10.1042/BSR20160187
55. van den Berg R, Jongbloed EM, de Schepper EIT, et al. The association between pro-inflammatory biomarkers and nonspecific low back pain: a systematic review. Spine J. 2018;18(11):2140-2151. https://doi.org/10.1016/j.spinee.2018.06.349
56. Murata Y, Rydevik B, Nannmark U, et al. Local application of interleukin-6 to the dorsal root ganglion induces tumor necrosis factor-α in the dorsal root ganglion and results in apoptosis of the dorsal root ganglion cells. Spine (Phila Pa 1976). 2011;36(12):926-932.  https://doi.org/10.1097/BRS.0b013e3181e7f4a9
57. Alonso N, Meinitzer A, Fritz-Petrin E, et al. Role of vitamin K in bone and muscle metabolism. calcif tissue. Int. 2022 Feb 12.  https://doi. org/10.1007/s00223-022-00955-3
58. Sun Z, Liu B, Luo ZJ. The immune privilege of the intervertebral disc: implications for intervertebral disc degeneration treatment. Int J Med Sci. 2020;17(5):685-692.  https://doi.org/10.7150/ijms.42238

Закрыть метаданные

Боль в мышцах: причины, лечение и профилактика

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что такое мышечные боли?

Мышечные боли (миалгия) чрезвычайно распространены. Почти каждый хоть раз испытывал неприятные ощущения в мышцах.

Поскольку мышечная ткань есть почти во всех частях тела, этот тип боли можно почувствовать практически в любом месте. Тем не менее, нет единой причины для мышечных болей.

Хотя чрезмерное использование или травмы являются обычным явлением, существуют и другие возможные объяснения продолжающегося дискомфорта.

Часто люди, испытывающие мышечные боли, могут легко определить причину. Это связано с тем, что большинство случаев миалгии возникает в результате чрезмерного стресса, напряжения или физической активности. Некоторые распространенные причины включают:

• мышечное напряжение в одной или нескольких частях тела
• чрезмерное использование мышц во время физической активности
• травмирование мышц при выполнении физически тяжелой работы или упражнений
• пропуск разминки и заминки

Не все мышечные боли связаны со стрессом, напряжением и физической активностью. Некоторые медицинские объяснения миалгии включают:

• фибромиалгию, особенно если боли длятся более 3 месяцев
• синдром хронической усталости
• миофасциальный болевой синдром, который вызывает воспаление в мышечных соединительных тканях, называемых фасциями
• инфекции, такие как грипп , полиомиелит или бактериальные инфекции
• аутоиммунные расстройства, такие как волчанка, дерматомиозит и полимиозит
• употребление определенных лекарств или наркотиков, таких как статины, ингибиторы АПФ или кокаин
• проблемы с щитовидной железой, такие как гипотиреоз или гипертиреоз
• гипокалиемия (низкий уровень калия)

Мышцы боли часто хорошо поддаются домашнему лечению. Некоторые меры, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить мышечный дискомфорт из-за травм и чрезмерной нагрузки, включают:

• отдых той области тела, где вы испытываете боль
• прием безрецептурных болеутоляющих средств, таких как ибупрофен (Адвил)
• прикладывание льда к пораженному участку, чтобы облегчить боль и уменьшить воспаление , и прикладывайте тепло при любой боли, которая остается через 3 дня.

  Другие меры, которые могут облегчить мышечную боль, включают:

  • мягкое растяжение мышц
  • избегание деятельности с высокой ударной нагрузкой до тех пор, пока мышечная боль не исчезнет
  • избегать занятий тяжелой атлетикой до тех пор, пока не исчезнет мышечная боль
  • давать себе время на отдых
  • занятия по снятию стресса и упражнения, такие как йога и медитация для снятия напряжения упаковки
  • горячие компрессы
  • эластичные ленты для растяжки
  • предметы первой необходимости для йоги

  Мышечные боли не всегда безвредны, и в некоторых случаях домашнего лечения недостаточно для устранения основной причины. Миалгия также может быть признаком того, что в вашем организме что-то серьезно не так.

  Вам следует обратиться к врачу при:

  • боли, которая не проходит после нескольких дней домашнего лечения
  • сильной мышечной боли, возникающей без ясной причины
  • мышечной боли, возникающей вместе с сыпью
  • мышечной боли боль, возникающая после укуса клеща
  • миалгия, сопровождающаяся покраснением или отеком
  • боль, возникающая вскоре после смены лекарства
  • боль, возникающая при повышении температуры

  Следующее может быть признаком неотложной медицинской помощи. Как можно скорее обратитесь в больницу, если наряду с болью в мышцах вы испытываете что-либо из следующего:

  • внезапная задержка воды или уменьшение объема мочи
  • затрудненное глотание
  • рвота или лихорадка
  • затрудненное дыхание
  • скованность в области шеи
  • слабость мышц
  • неспособность переместите пораженный участок тела

  Если вам нужна помощь в поиске лечащего врача, вы можете найти врачей в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.

  Если ваша мышечная боль вызвана напряжением или физической активностью, примите следующие меры, чтобы снизить риск развития мышечной боли в будущем:

  • Разомните мышцы перед физическими нагрузками и после тренировок.
  • Включите разминку и заминку во все свои тренировки, примерно по 5 минут каждая.
  • Не допускайте обезвоживания, особенно в дни активной деятельности.
  • Занимайтесь регулярными физическими упражнениями для поддержания оптимального мышечного тонуса.
  • Регулярно вставайте и растягивайтесь, если вы работаете за письменным столом или в среде, которая подвергает вас риску растяжения или напряжения мышц.

  Периодические боли в мышцах — это нормально, особенно если вы ведете активный образ жизни или только начинаете заниматься спортом.

  Прислушивайтесь к своему телу и прекращайте заниматься, если ваши мышцы начинают болеть. Легко переходите к новым видам деятельности, чтобы избежать травм мышц.

  Боль в мышцах может быть вызвана чем-то другим, а не напряжением и физической активностью. В этом случае ваш врач будет лучшим человеком, который посоветует вам, как полностью избавиться от мышечной боли. Первоочередной задачей будет лечение основного заболевания.

  Как правило, вам следует обратиться к врачу, если мышечная боль не проходит после нескольких дней ухода на дому и отдыха.

  Боль в мышцах: причины, лечение и профилактика

  Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

  Что такое мышечные боли?

  Мышечные боли (миалгия) чрезвычайно распространены. Почти каждый хоть раз испытывал неприятные ощущения в мышцах.

  Поскольку мышечная ткань есть практически во всех частях тела, этот тип боли можно почувствовать практически в любом месте. Тем не менее, нет единой причины для мышечных болей.

  Хотя чрезмерное использование или травмы являются обычным явлением, существуют и другие возможные объяснения продолжающегося дискомфорта.

  Часто люди, испытывающие мышечные боли, могут легко определить причину. Это связано с тем, что большинство случаев миалгии возникает в результате чрезмерного стресса, напряжения или физической активности. Некоторые распространенные причины включают в себя:

  • мышечное напряжение в одной или нескольких областях тела
  • чрезмерное использование мышц во время физической активности
  • повреждение мышц при выполнении физически сложной работы или упражнений
  • пропуск разминки и заминки

  Не все мышечные боли связаны между собой к стрессу, напряжению и физической нагрузке. Некоторые медицинские объяснения миалгии включают:

  • фибромиалгию, особенно если боли продолжаются более 3 месяцев
  • синдром хронической усталости
  • миофасциальный болевой синдром, который вызывает воспаление в мышечных соединительных тканях, называемых фасциями
  • инфекции, такие как грипп, полиомиелит или бактериальные инфекции лекарства или наркотики, такие как статины, ингибиторы АПФ или кокаин
  • проблемы с щитовидной железой, такие как гипотиреоз или гипертиреоз
  • гипокалиемия (низкий уровень калия)

  Мышечные боли часто хорошо поддаются домашнему лечению. Некоторые меры, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить мышечный дискомфорт от травм и чрезмерной нагрузки, включают:

  • покой той области тела, где вы испытываете боль
  • прием безрецептурного обезболивающего средства, такого как ибупрофен (Advil)
  • прикладывание льда к пораженному участку для облегчения боли и уменьшения воспаления

  После напряжения или растяжения следует прикладывать лед в течение 1–3 дней и прикладывать тепло при любой боли, которая не проходит через 3 дня.

  Другие меры, которые могут облегчить мышечную боль, включают:

  • легкую растяжку мышц
  • избегание нагрузок с высокой нагрузкой до исчезновения мышечной боли
  • избегание занятий поднятием тяжестей до исчезновения мышечной боли время отдыха
  • выполнение упражнений для снятия стресса и упражнений, таких как йога и медитация, для снятия напряжения

  Магазин лекарств

  • ибупрофен
  • пакеты со льдом
  • горячие пакеты
  • эластичные ленты для растяжки
  • предметы первой необходимости для йоги

  Мышечные боли не всегда безвредны, и в некоторых случаях домашнего лечения недостаточно для устранения основной причины. Миалгия также может быть признаком того, что в вашем организме что-то серьезно не так.

  Вам следует обратиться к врачу при:

  • боли, которая не проходит после нескольких дней домашнего лечения
  • сильной мышечной боли, возникающей без ясной причины
  • мышечная боль, возникающая вместе с сыпью
  • мышечная боль, возникающая после укуса клеща
  • миалгия, сопровождающаяся покраснением или отеком
  • боль, возникающая вскоре после смены лекарства
  • боль, возникающая при повышении температуры

  Следующее может быть признаком неотложной медицинской помощи. Как можно скорее обратитесь в больницу, если наряду с болью в мышцах вы испытываете что-либо из следующего:

  • внезапная задержка воды или уменьшение объема мочи
  • затрудненное глотание
  • рвота или лихорадка
  • затрудненное дыхание
  • скованность в области шеи
  • слабость мышц
  • неспособность двигать пораженным участком тела

  Если вам нужна помощь в поиске врач первичной медико-санитарной помощи, вы можете просмотреть список врачей в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.

  Если ваша мышечная боль вызвана напряжением или физической активностью, примите следующие меры, чтобы снизить риск развития мышечной боли в будущем:

  • Разомните мышцы перед физическими нагрузками и после тренировок.
  • Включите разминку и заминку во все свои тренировки, примерно по 5 минут каждая.
  • Не допускайте обезвоживания, особенно в дни активной деятельности.
  • Занимайтесь регулярными физическими упражнениями для поддержания оптимального мышечного тонуса.
  • Регулярно вставайте и растягивайтесь, если вы работаете за письменным столом или в среде, которая подвергает вас риску растяжения или напряжения мышц.

  Периодические боли в мышцах — это нормально, особенно если вы ведете активный образ жизни или только начинаете заниматься спортом.

  Прислушивайтесь к своему телу и прекращайте заниматься, если ваши мышцы начинают болеть. Легко переходите к новым видам деятельности, чтобы избежать травм мышц.

  Боль в мышцах может быть вызвана чем-то другим, а не напряжением и физической активностью.