Содержание

Функциональная анатомия мышц и фасций спины, груди, живота. Топография туловища. Функциональная анатомия диафрагмы

«Функциональная анатомия мышц и
фасций спины, груди, живота.
Топография туловища. Функциональная
анатомия диафрагмы»
Мышцы
туловища
Musculi dorsi
Musculi thoracis
Musculi
abdominis
Поверхностные
мышцы
Поверхностные
мышцы
Мышцы
передней
стенки
Собственные
мышцы
Собственные
мышцы
Мышцы
боковой стенки
Мышцы
передней
стенки
ГРАНИЦЫ И ОБЛАСТИ СПИНЫ
Musculi
dorsi
Поверхностные
мышцы
m.trapesius
Собственные
мышцы
Первый
(поверхностный)
слой
Второй (средний)
слой
m. transversospin
alis
m.latissimus dorsi
m. splenius capitis
m.romboideus
major
m. splenius
cervicis
m. semispinalis
m. rhomboideus
miinor
m. erector spinae
mm. multifidi
m. levator
scapulae
m. serratus
posterior superior
m. serratus
posterior inferior
mm. rotatores
Третий (глубокий
слой
mm.
intertransversarii
mm. interspinales
mm. suboccipitf
iles
ПОВЕРХНОСТНЫЕ МЫШЦЫ
ПОВЕРХНОСТНЫЕ МЫШЦЫ
Первый (поверхностный)
слой
m. splenius
capitis
m. splenius
cervicis
СОБСТВЕННЫЕ МЫШЦЫ
m. erector spinae
m. iliocostalis
m. longissimus
m. spinalis
m. iliocostalis
lumborum
m. longissimus
thoracis
m. spinalis
thoracis
m. iliocostalis
thoracis
m. longiissimus
ciervicis
m. spinalis
cervicis
m. iliocostalis
cervicis
m. longiissimus
ciapitis
m. spinalis
capitis
СОБСТВЕННЫЕ МЫШЦЫ
Второй (средний) слой
СОБСТВЕННЫЕ МЫШЦЫ
m. transversospinali
s
m. semispinalis
mm. multifidi
mm. rotatores
m. semispinalis
thoracis
mm. rotatores
cervicis
m. semispinalis
cervicis
mm. rotatores
thoracis
m. semispinalis
capitis
mm.
rotatores lumborum
СОБСТВЕННЫЕ МЫШЦЫ
СОБСТВЕННЫЕ МЫШЦЫ
Третий (глубокий) слой
mm.
intertransversarii
mm.
interspinales
mm. suboccipitfiles
m. rectus capitis
posterior minor
m. rectus capitis
posterior major
m. obliquus
capitis inferior
m. obliquus
capitis superior
m.levatores
costarum
СОБСТВЕННЫЕ МЫШЦЫ
СОБСТВЕННЫЕ МЫШЦЫ
ФАСЦИИ СПИНЫ
Поверхностная фасция
Глубокая фасция (пояснично-грудная фасция)
Поясничный треугольник (Петитов треугольник)
ГРАНИЦЫ И ОБЛАСТИ ГРУДИ
Musculi thoracis
Поверхностные
мышцы
Собственные
мышцы
m. pectoralis
major
mm. intercostales
externi
m.pectoralis
minor
mm. intercostales
interni
m. subclavius
m. serratus
anterior
mm. subcostales
m. transversus
thoracis
ПОВЕРХНОСТНЫЕ МЫШЦЫ
ПОВЕРХНОСТНЫЕ МЫШЦЫ
ПОВЕРХНОСТНЫЕ МЫШЦЫ
СОБСТВЕННЫЕ МЫШЦЫ
СОБСТВЕННЫЕ МЫШЦЫ
ФАСЦИИ ГРУДИ
Поверхностная фасция
Грудная фасция
Собственно грудная и внутригрудная
фасции
КЛЕТЧАТОЧНЫЕ ПРОСТРАНСТВА ГРУДНОЙ СТЕНКИ
Поверхностное субпекторальное пространство ограничено задней поверхностью
большой грудной мышцы и передней поверхностью малой грудной мышцы.
Глубокое субпекторальное пространство ограничено задней поверхностью малой
грудной мышцы и листком собственной фасции.
Оба пространства заполнены соединительнотканной и жировой клетчаткой, которая
переходит в клетчатку подмышечной полости.
ГРАНИЦЫ И ОБЛАСТИ ЖИВОТА
Musculi
abdominis
Мышцы
передней
стенки
Мышцы
боковой стенки
m. rectus
abdominis
m. obliquus
externus
abdominis
m. pyramidalis
m. obliquus
internus
abdominis
m. transversus
abdominis
Мышцы задней
стенки
m. quadratus
lumborum
ФАСЦИИ ЖИВОТА
1. Поверхностная фасция отделяет мышцы живота от подкожной клетчатки
2. Собственная фасция
•Поверхностная пластинка покрывает снаружи наружную косую мышцу живота и
развита наиболее сильно
•Средняя и глубокая пластинки покрывают спереди и сзади внутреннюю косую мышцу
живота, выражены слабее
3. Внутрибрюшная фасция покрывает внутреннюю поверхность поперечной мышцы, а
ниже пупка покрывает сзади прямую мышцу живота
ТОПОГРАФИЯ И СЛАБЫЕ МЕСТА
БРЮШНОЙ СТЕНКИ
Белая линия живота образована переплетением сухожильных волокон
апоневрозов всех широких мышц живота. Это фиброзная пластинка,
расположенная по срединной плоскости и ограниченная медиальными краями
прямых мышц живота. Располагается от мечевидного отростка грудины до
лобкового симфиза
ТОПОГРАФИЯ И СЛАБЫЕ МЕСТА
БРЮШНОЙ СТЕНКИ
Пупочное кольцо это отверстие, лежащее на середине белой линии живота, обычно
располагается на уровне межпозвонкового диска между III и IV поясничными позвонками.
Волокна, лежащие более поверхностно, связаны с пучками волокон сухожильного
растяжения наружной и внутренней косых мышц живота, более глубокие волокна имеют
круговое направление. Наружная поверхность пупочного кольца прикрыта поверхностной
фасцией живота, которая прирастает к внутреннему краю пупочного отверстия. Сразу же под
ней лежат наружные волокна пупочного кольца, имеющие разнообразное направление
волокон.
В
основе
пупочного
кольца
находится
мощный
слой
круговых
соединительнотканных волокон, составляющих стенку пупочного кольца.
ВЛАГАЛИЩЕ ПРЯМОЙ МЫШЦЫ ЖИВОТА
выше поперечной линии
(дугообразной линии)
ниже поперечной линии
(дугообразной линии)
апоневроз наружной косой мышцы живота
апоневроз внутренней косой мышцы живота
апоневроз поперечной мышцы живота
Поперечная фасция
ПАХОВЫЙ КАНАЛ
косо расположенный над медиальной половиной
паховой связки щелевидный промежуток, в котором у
мужчин заключен семенной канатик, у женщин круглая связка матки
апоневроз наружной косой мышцы живота
апоневроз внутренней косой мышцы живота
апоневроз поперечной мышцы живота
Поперечная фасция
Паховая связка
ОТВЕРСТИЯ ПАХОВОГО КАНАЛА
Глубокое паховое кольцо
представляет собой
воронкообразное выпячивание
поперечной фасции.
Снаружи ограничено паховой
связкой
изнутри – межъямковой связкой
Поверхностное паховое кольцо
ограничено:
сверху — медиальной ножкой апоневроза
наружной косой мышцы живота
снизу – латеральной ножкой апоневроза
наружной косой мышцы живота
латерально — поперечно расположенные
межножковыми волокнами
медиально — загнутой связкой
СТРОЕНИЕ ДИАФРАГМЫ
Поясничная часть диафрагмы
Реберная часть диафрагмы
начинается на внутренней поверхности
VI-VII нижних ребер
Грудинная часть диафрагмы
начинается на задней поверхности тела
грудины и ее мечевидного отростка
Сухожильный центр, где сходятся все
три части диафрагмы, представляет
собой тонкую сухожильную пластинку
ОТВЕРСТИЯ ДИАФРАГМЫ
отверстия
топография
содержимое
Отверстие нижней
полой вены
Сухожильный центр
Нижняя полая вена
Аортальное
отверстие
Между сухожильными
пучками медиальных
ножек (Th22-L1)
Аорта
Грудной проток
Пищеводное
отверстие
Между мышечными
пучками медиальных
ножек (Th20-Th21)
Пищевод
Правый и левый
блуждающие нервы
Щель между
медиальной и
промежуточной
ножками
Сбоку от позвоночного
столба (Th21-Th22)
Большой
внутренностный нерв
Непарная вена (справа)
Полунепарная вена
(слева)
Щель между
латеральной и
промежуточной
ножками
Сбоку от позвоночного
столба (Th21-Th22)
Малый внутренностный
нерв
Щель между
мышечными пучками
промежуточной ножки
Сбоку от позвоночного
столба (Th21-Th22)
Симпатический ствол
1. (
Тестовые задания
по теме занятия
# Укажите, в чем проявляется роль
фасций как вспомогательного аппарата
мышц.
+ Являются местом начала некоторых
мышц.
+ Являются местом прикрепления
некоторых мышц.
+ Определяют направление мышечной
тяги.
+ Определяют объем сокращения
мышечного брюшка.
# Укажите основные части поперечнополосатых мышц.
+ Caput.
+ Venter.
+ Tendo.
+ Aponeurosis.
# Укажите сухожилие широкой мышцы.
— Fascia.
+ Aponeurosis.
— Tendo.
— Intersectio tendinea.
# Укажите образования, являющиеся
производными фасций.
+ Septum intermusculare.
+ Retinaculum flexorum.
+ Retinaculum extensorum.
+ Ligamentum metacarpeum transversum
superficiale.
# Укажите, чем определяется подъемная
сила мышц.
— Длиной мышцы.
— Площадью анатомического
поперечника.
— Углом прикрепления к кости.
+ Площадью физиологического
поперечника.
# Укажите основные элементы
синовиального влагалища сухожилия
мышцы.
+ Peritendineum.
+ Epitendineum.
+ Mesotendineum.
— Perineurium.
# Укажите элементы вспомогательного
аппарата мышц.
+ Синовиальные влагалища сухожилий.
+ Фиброзные влагалища сухожилий.
+ Фасции.
+ Сесамовидные кости.
# Укажите поверхностные мышцы
спины.
+ Musculus rhomboideus major.
+ Musculus serratus posterior inferior.
— Musculus spinalis.
+ Musculus serratus posterior superior.
# Укажите глубокие мышцы спины.
+ Мusculus erector spinae.
+ Мusculus longissimus.
+ Мusculus transversospinalis.
+ Мusculi multifidi.
# Укажите место прикрепления musculus
latissimus dorsi.
# Укажите места прикрепления musculus
— Crista tuberculi majoris humeri.
trapezius.
+ Crista tuberculi minoris humeri.
— Processus coracoideus scapulae.
— Costae VII — X.
— Extremitas acromialis scapulae.
— Processus spinosi vertebrae thoracicae.
+ Acromion.
+ Spina scapulae.
# Укажите функцию musculus serratus
posterior superior.
# Укажите функции musculus latissimus
+ Поднимает ребра.
dorsi.
— Поднимает лопатку.
— Отведение плеча.
— Вращает лопатку.
+ Приведение плеча.
— Сгибает позвоночный столб.
— Супинация плеча.
+ Пронация плеча.
# Укажите место прикрепления musculus
pectoralis major.
— Acromion.
— Processus coracoideus scapulae.
+ Crista tuberculi majoris humeri.
— Crista tuberculi minoris humeri.
# Укажите место прикрепления musculus
serratus anterior.
+ Margo medialis scapulae.
— Margo lateralis scapulae.
— Costae II — VIII.
— Processus spinosi vertebrae thoracicae.
# Укажите место прикрепления musculus
rhomboideus major.
— Processus spinosi vertebrae thoracicae.
— Costae II — VIII.
+ Margo medialis scapulae.
— Margo lateralis scapulae.
# Какова функция musculus splenius
cervicis при двустороннем сокращении?
— Сгибает шейную часть позвоночного
столба.
+ Разгибает шейную часть позвоночного
столба.
— Поднимает ребра.
— Наклоняет голову вперед.
# Укажите, где начинается musculus
rectus capitis posterior major.
+ Processus spinosus axis.
— Processus spinosus atlantis.
— Processus transversus axis.
-Processus transversus atlantis.
# Укажите, какая мышца участвует в
сгибании позвоночного столба.
— Мusculus longissimus.
— Мusculus latissimus dorsi.
+ Мusculus obliquus abdominis externus.
— Мusculus pectoralis major.
визуализированные задания
по теме занятия

Практическое занятие Е — СтудИзба

Практическое занятие № 6. Мышцы туловища

 

Практическое занятие проводится в форме семинара с использованием наглядных пособий (атласы, таблицы №№ 5,6). Учащимся предлагается работа по карточкам с изображением различных мышц туловища и тест на тему «Мышцы туловища» (см. § 2.6 БТЗ). По окончании занятия учащиеся должны знать названия, расположение и функции основных мышц спины, живота и груди, а также уметь их показывать.

Основные теоретические положения.

            Мышцы туловища подразделяют на мышцы спины, груди, живота. Различают поверхностные и глубокие мышцы. Глубокие лежат на костях осевого скелета и приводят в движение скелет туловища. Поверхностные располагаются на глубоких и связаны с работой конечностей.

            Мышцы спины. Поверхностные: трапециевидная, широчайшая, верхняя и нижняя зубчатые, большая и малая ромбовидные. Глубокие: 4 тракта: ременная мышца, выпрямитель позвоночника, поперечно-остистая мышца, короткие межостистые и межпоперечные мышцы.

            Мышцы груди. Поверхностные: Большая и малая грудные мышцы, передняя зубчатая мышца. Глубокие мышцы: наружные и внутренние межреберные, поперечная мышца груди, диафрагма. Диафрагма – основная дыхательная мышца.

            Мышцы живота. Строение брюшной стенки. Наружная и внутренняя косые и поперечная мышцы живота образуют боковую стенку, прямая мышцы живота – переднюю стенку, квадратная мышца поясницы – заднюю стенку. Нижняя стенка брюшной полости называется промежностью.

            Грыжа – выход внутренних органов из брюшной полости под кожу живота.

Рекомендуемые файлы

Вопросы, выносимые на обсуждение.

  1. Мышцы туловища. Принципиальное отличие поверхностных мышц от глубоких. Поверхностные мышцы спины – расположение, функции.
  2. Глубокие мышцы спины – расположение, функции.
  3. Поверхностные мышцы груди —  расположение, функции.
  4. Глубокие мышцы груди – расположение, функции.
  5. Мышцы живота – расположение, функции.
  6. Диафрагма как основная дыхательная мышца, механизм функционирования.
  7. Понятие грыжи, виды грыж, причины.

            Литература.

1.        http://anatomyonline.ru – анатомический словарь онлайн;

2.        http://meduniver.com/Medical/Anatom – статьи и иллюстрации по нормальной анатомии человека;

3.        http://miranatomy.ru – материалы по анатомии и физиологии с иллюстрациями.

4.        http://mwanatomy.info – популярно о строении человеческого тела с иллюстрациями;

5.        http://www.anatomus.ru – анатомия человека в иллюстрациях;

6.        http://www.e-anatomy.ru – виртуальный атлас по анатомии и физиологии человека;

7.        Гайворонский, И. В. Анатомия мышечной деятельности: учеб. пособие
[Текст] / И. В. Гайворонский. – СПб.: ЭЛБИ, 2005. – 84 с.

8.        Гайворонский, И. В. Анатомия человека: учеб. [Текст] / И. В. Гайворонский,
Г. И. Ничипорук, А. И. Гайворонский. – М.: Академия, 2008. – 496 с.

9.        Иваницкий, М. Ф. Анатомия человека: учеб. для вузов физ. культуры
[Текст] / М. Ф. Иваницкий. – М.: Олимпия, 2008. – 624 с.

10.    Козлов, В. И. Анатомия человека: учеб. [Текст] / В. И. Козлов, О. А. Гуро-
ва. – М.: Издательство РУДН, 2008. — 188 с.

11.    Курепина, М. М. Анатомия человека: атлас [Текст] / М. М. Курепина, А. П. Ожигова, А. А. Никитина. – М.: Владос, 2007. – 240 с.

12.    Курепина, М. М. Анатомия человека: учеб. [Текст] / М. М. Курепина, А. П. Ожигова. – М.: ВЛАДОС, 2003. — 384 с.

13.    Лысов, П. К. Анатомия (с основами спортивной морфологии): учеб.
[Текст] / П. К. Лысов. – М: Медицина, 2003. — 414 с.

14.    Пьерлуиджи, Д. Большой атлас анатомии человека [Текст] / Д. Пьерлуид-
жи. – М.: ЗАО «БММ», 2007 г. – 182 с.

Информация в лекции «16. Функциональная структура ERP-платформы SAP» поможет Вам.

15.    Самусев, Р. П. Атлас анатомии человека [Текст] / Р. П. Самусев. – М.: Эксмо,
2007. – 736 с.

16.    Сапин, М. Р. Анатомия человека: учеб. [Текст] / М. Р. Сапин,
Г. Л. Билич. – М: Оникс 21 век, 2006. — 512 с.

17.    Сапин, М. Р. Анатомия человека: учеб. [Текст] / М. Р. Сапин,
З. Г. Брыксина. – М.: Академия, 2008.

18.    Синельников, Р. Д. Атлас анатомии человека [Текст] / Р. Д. Синельников,
Я. Р. Синельников, А. Я. Синельников. – М.: Новая волна, 2007.

 

 

Мышцы туловища | КАК НАУЧИТЬСЯ РИСОВАТЬ

« Таз (тазовый пояс) | Главная | Совместные движения мышц туловища. Пластика и построение туловища »

Автор: admin | 23 Окт 2016

Общий разгибатель спины (ОРС) – крестцово-остистая мышца спины, парная – представляет собой мощный мышечный тяж, состоящий из трёх мышц (остистая, длиннейшая и подвздошно-рёберная), который лежит в глубине, покрытый мышцами плечевого пояса, с правой и с левой сторон позвоночника, опираясь на него и на задние поверхности рёбер, и тянется от крестца до затылка. Внизу мышца начинается сухожильно от задней поверхности крестца, от подвздошного гребня и поясничных позвонков. Выше переходит в свою мышечную часть, весьма рельефную в области поясницы, где лежит близко к поверхности. Общий разгибатель спины прикрепляется к рёбрам и к позвонкам и, постепенно утончаясь, достигает затылочной кости.

Мышцы туловища. Вид спереди. 1 – большая грудная мышца; 2 – подключичная мышца; 3 – малая грудная мышца; 4 – передняя зубчатая мышца

Действие: при двустороннем сокращении разгибает позвоночник, поддерживая тело в вертикальном положении; сокращаясь с одной стороны, может нагибать туловище в ту же сторону. Одностороннее сокращение заметно при ходьбе, а именно, когда стопа приземляется, разгибатель противоположной стороны напрягается, поддерживая ту сторону таза, на которой повисает отброшенная назад нога. Наибольший рельеф мышцы в области поясницы объясняется наибольшей физической нагрузкой; на нижнем участке задней поверхности крестца мышца рельефа не образует, так как её мышечные волокна начинаются выше. Этот треугольный участок лежит над межъягодичной бороздой, заметен под кожным покровом и называется крестцовым треугольником.

Мышцы туловища. Вид сбоку

Прямая мышца живота, парная, лежит по обе стороны средней линии на передней поверхности живота. Начинаясь от передней поверхности хрящей V, VI и VII рёбер, она перекидывается через край хряща VII ребра и спускается вертикально вниз, слегка прогибаясь внутрь на уровне пупка; внизу мышца суживается и прикрепляется к лонной кости сбоку от лонного сращения. Мышца представляет собой сжатый спереди назад мышечный тяж, разделённый чаще всего тремя сухожильными перемычками на четыре мышечных сегмента разной величины: самый большой — нижний, наименьший — верхний. При сокращения прямой мышцы живота образуются четыре утолщения с вдавлениями между ними, соответствующими сухожильным перемычкам, которые справа и слева не всегда лежат на одном уровне.

Действие: сближая передние края таза и грудной клетки, сгибает позвоночный  столб; работает как антагонист разгибателю спины.

Мышцы туловища. Вид сзади. В – общий разгибатель спины; 9 – длиннейшая мышца спины; 10 – подвздошнореберная мышца; 11 – подзатылочные мышцы; 12 – остистая мышца спины; 13 – задняя нижняя зубчатая мышца; 14 – задняя верхняя зубчатая мышца; 15 – мышца, поднимающая лопатку; 16 – малая и большая ромбовидные мышцы; 17 – полуостистая мышца головы; 18 – ременная мышца головы 19 – ременная мышца; 20 – широкая мышца спины; 21 – трапециевидная мышца

Взаимным напряжением обе мышцы поддерживают верхнюю часть фигуры в вертикальном положении. Прямая мышца особенно рельефна при гимнастических упражнениях, когда опорой служат руки, а ноги, разогнутые в коленях, выбрасываются вперед. Так как обычные наклоны туловища вперед не требуют сильного напряжения и совершаются в основном за счет тяжести, то улиц, не занимающихся физическим трудом или спортом, прямые мышцы мало рельефны и часто заплывают жиром. Опуская грудную клетку, прямая мышца способствует выдыханию.

Мышцы туловища. Мышцы груди

Промежутки между грудной клеткой, тазом, прямыми мышцами живота и общими разгибателями спины замыкаются лежащими в три слоя парными плоскими мышцами живота: наружной косой, внутренней косой и поперечной.

Поперечная мышца живота лежит глубже всех, поверх неё расположены внутренняя косая и наружная косая мышцы живота. Все эти три парные мышцы сверху сращены с грудной клеткой, сзади примыкают к разгибателю спины, снизу они сращены с подвздошным гребнем; на участке между передней верхней подвздошной остью и лонным сращением сухожильный край наружной косой мышцы образует крепкую паховую связку, которая перекидывается мостом между передней верхней подвздошной остью и лонной костью. С этой связкой сращены также внутренняя косая и поперечная мышцы. Тем самым справа и слева образована нижняя граница живота.

Мышцы туловища. Мышцы живота. 5 — косая внутренняя мышца живота; 6 – косая наружная мышца живота; 8 – прямая мышца живота

По направлению к середине мышечные волокна всех трёх мышц переходят в три послойно лежащих плоских сухожилия (апоневрозы), которые идут впереди и позади прямой мышцы, направляясь к средней линии; апоневрозы, идущие справа и слева, обхватив правую и левую прямые мышцы, встречаются друг с другом на средней линии и срастаются: правые с левыми и все вместе между собой, образуя белую линию живота. Таким образом прямые мышцы живота заключены в сухожильные вертикальные футляры, образованные апоневрозами косых и поперечных мышц. Эти футляры называются влагалища прямых мышц живота.

Мышцы туловища. Мышцы спины

Так как белая линия лежит между двумя выпуклыми прямыми мышцами, она углублена и выглядит как вертикальная борозда, которая тянется от мечевидного отростка до лонного сращения, разделяя живот на симметричные половины. Параллельно ей справа и слева идут две вертикальные борозды, которые соответствуют наружным краям прямых мышц живота и местам, где мышечные волокна боковых мышц переходят в апоневрозы. Так образованы мышечные стенки полости живота, дном которой служит таз, а верхней границей — нижние рёбра и диафрагма.

Мышцы туловища. Мышцы спины

Диафрагма — куполообразная тонкая мышца, расположенная горизонтально внутри туловища на границе между грудной полостью и полостью живота; она главный участник дыхательных движений. При вдохе диафрагма, сокращаясь, опускается и несколько уплощается; одновременно грудная клетка, приводимая в движение соответствующими мышцами, поднимается и расширяется; воздух, проникая в лёгкие, растягивает их и увеличивает ёмкость грудной полости. При этом давление опущенной диафрагмы передаётся через внутренности на стенки живота, отчего они выпячиваются. Значит, при полном вдохе не только расширяется грудная клетка, но и выпячивается живот.

При выдохе мышцы живота, сокращаясь, опускают грудную клетку, сближая рёберные дуги, и давят на внутренности; давление передаётся вверх, приподнимает опущенную диафрагму, делает ей снова более выпуклой. Лёгкие испытывают одновременное давление со стороны опускаемой грудной клетки и поднимаемой диафрагмы — ёмкость их уменьшается, благодаря чему воздух выходит из лёгких, при этом живот втягивается.

Мышцы туловища. Мышцы спины.

Волокна косых мышц живота идут в разных направлениях, пересекаясь друг с другом, поэтому действие их противоположно. При обычных положениях, когда таз служит опорой, они поворачивают и наклоняют грудную клетку в противоположные стороны. Когда же грудная клетка служит опорой, а таз с ногами «подвешен» к ней (например, при гимнастических упражнениях на кольцах, брусьях и турнике), эти мышцы приподнимают таз с ногами и поворачивают в разные стороны.

Поперечная мышца живота втягивает живот, опускает нижние рёбра.

Наружная косая мышца живота (НКМ) нуждается в дополнительном описании своего внешнего вида: она начинается мышечными зубцами от передней поверхности восьми нижних рёбер, гранича с зубцами передней зубчатой мышцы и широчайшей мышцы спины; здесь при сильном напряжении эти зубцы бывают весьма рельефны. Волокна наружной косой мышцы живота вверху идут почти горизонтально, а ниже становятся более наклонными и прикрепляются к подвздошному гребню. На мускулистом животе заметно место перехода мышечных волокон в апоневроз — здесь, не доходя до края прямой мышцы, образуется продольная вертикальная борозда с расширением внизу над паховой связкой; у мускулистых мужчин мышца внизу более рельефна и вследствие этого здесь часто заметно обвисает, образуя своеобразный наплыв несколько ниже подвздошного гребня, очень заметный на античных статуях.

Мышцы туловища. Мышцы спины

Необычайное развитие косых мышц живота, которое мы замечаем на античных скульптурах, объясняется воинскими упражнениями древних. Метание дротиков, натягивание лука, метание из пращи, рубка мечом и секирой требовали резких поворотов грудной клетки относительно таза, производимых с огромным напряжением мышц живота. Комплекс физических упражнений наших спортсменов несколько иной, поэтому мы не встречаем у современных атлетов подобного развития косых мышц живота.

Межрёберные мышцы расположены двумя слоями между рёбрами и прикреплены к рёбрам сверху и снизу; наружные межрёберные мышцы, подтягивая кверху нижние рёбра, укорачивают и расширяют грудную клетку и тем способствуют вдоху. Внутренние межрёберные мышцы опускают рёбра и тем способствуют выдоху.

Читать далее Совместные движения мышц туловища. Пластика и построение туловища

Темы: Пластическая анатомия | Ваш отзыв »

Отзывы

Грыжи позвоночника и мышцы живота

Один человек ползал вокруг фонарного столба в поисках чего то. Прохожий поинтересовался — что ты ищешь? Человек ответил — ключ. А ты потерял его здесь, под фонарным столбом? Нет, но здесь светло… Так и мы часто ищем ответ по болям в спине под фонарным, точнее поясничным столбом.

Среди пациентов, обращающихся по поводу болей в пояснице можно выделить один вид, который я называю «висцероптозники». Висцероптоз – это термин, отражающий опущение органов, обычно имеется в виду органов брюшной полости.

Такая ситуация характеризуется ослаблением тонуса мышц передней брюшной стенки, так называемого брюшного пресса и опущением живота вперёд и вниз вместе с содержимым – преимущественно большим сальником и кишечником, частично с желудком.

Сразу следует пояснить разницу между тонусом, силой и наличием или отсутствием ожирения. Здесь речь идёт именно о тонусе!

Какие мышцы нас интересуют в этом аспекте. Пойдём изнутри кнаружи.

Поперечные мышцы живота – уменьшают диаметр области живота и поддерживают лордоз (естественный изгиб выпуклостью вперёд, участвующий в амортизации вертикальных нагрузок) поясничного отдела.

Внутренние косые мышцы живота – при двустороннем сокращении наклоняют туловище вперёд, или понижают рёбра, при одностороннем сокращении делают боковой наклон и поворот туловища, или воздействуют на рёбра.

Наружные косые мышцы живота – при двустороннем сокращении сгибают туловище вперёд, при одностороннем – боковой наклон и поворот в противоположную сторону, при неподвижном тазе, как и внутренние косые действуют на места своих прикреплений – рёбра.

Внутренние и наружные косые мышцы работают содружественно. Прямые мышцы живота – сгибают туловище – сближают грудину и лобок.

Могут быть ситуации, когда есть ожирение, но тонус хороший, или нет ожирения и тонус хороший, или нет ожирения и тонус плохой (как у маленьких детей), и их комбинации с показателем силы этих мышц. Более чёткая связь имеется между тонусом и силой, так как с утратой тонуса постепенно развивается утрата силы.

С ожирением вроде всё понятно – это накопление жира в подкожно-жировой клетчатке передней брюшной стенке и внутри брюшной полости в большом сальнике, который как фартуком покрывает кишечник и состоит из жировой ткани.

По работе можно выделить фазические мышцы и тонические. Первые могут выполнить взрывную интенсивную работу, но не долго, вторые могут не сильно, но длительно работать.

Деление достаточно условно: мышцы могут выполнять оба типа работы. Имеется скорее два типа управления работой мышц: фазическая система обеспечивает управление активными движениями, а тоническая – тонусом. Они управляются и в коре головного мозга, и в стволовых отделах, в спинном мозге и даже в самой мышце.

Повышение мышечного тонуса ослабляет фазическую составляющую, фазическая работ, то есть движение снижает мышечный тонус. Мышцы передней брюшной стенки могут находится в тонусе, а могут выполнить интенсивную взрывную работу.

Висцероптоз характеризуется снижением тонуса мышц живота с утратой сначала тонической работы, а потом и фазической. То есть в конце этого процесса мышцы не работают никак и постепенно, за ненадобностью исчезают: мышечных волокон становится всё меньше и меньше, остаются только сухожилия, фасции, апоневрозы – соединительнотканные структуры.

По направлению работы выделяют мышцы-синергисты, выполняющие общую работу и мышцы-антагонисты, работа которых противонаправлена. Мышцы передней брюшной стенки являются антагонистами некоторых мышц спины, обеспечивающих вертикализацию позвоночника. Хотя основная нагрузка ложится на тоническую нагрузку мышц позвоночника.

Содружественный тонус антагонистов обеспечивает вертикальное положение позвоночного столба и условия для оптимального взаимоотношения структур позвоночника (позвонков, дисков и т.д.), особенно при появлении нагрузки спереди – в положении наклона и подъёма тяжестей руками, удержания тяжести руками спереди туловища. Корабельная мачта, вышка связи, труба кочегарки – эти конструкции устойчивы благодаря антагонистическому действию вант, тросов, которые расположены с противоположных сторон и действуют противонаправлено.

Что же происходит при висцероптозе с утратой тонуса мышц передней брюшной стенки? Для позвоночника это утрата антагонистов для мышц спины, аналогично исчезновению части вант – тросов для мачты.

Кроме того, утрата тонуса мышц живота прекращает, или снижает возможность работы механизма Вальсальвы – перераспределения нагрузки направленной на поясничный отдел позвоночника через повышение давления в животе на его структуры и таз.

Этот механизм используется при подъёме тяжестей спортсменами – кратковременное закрытие дыхания, на котором поднимается давление в туловище и берёт на себя часть нагрузки, приходящейся на позвоночник (на межпозвонковые диски!).

По данным Капанджи — нагрузка на диски снижается при использовании принципа Вальсальвы на 30 – 50 %. Если этот  механизм может работать, а если не может? Система начнёт заваливаться. Инженерная конструкция не может измениться, адаптироваться и она упадёт, в отличии от человека – тело найдёт вариант адаптации и эта адаптация будет заключаться в перераспределении тонуса мышц туловища (в основном).

Если не работают мышцы брюшной стенки, то за них будет работать кто то другой, и этот «кто то другой» не рассчитывал на такую работу. Что приведёт через какое то время к сигналу – возникнет приступ боли. Это хороший вариант развития событий.

А плохой – это условие для появления грыжи диска – без работающего механизма Вальсальвы на диски поясничного отдела приходится уж очень большая нагрузка. При подъёме на руках 10кг груза с наклоненным кпереди туловищем на 5 поясничный диск приходится 256кг, если при этом руки вытянуты вперёд – 363кг, при этом на пульпозное ядро диска от 262кг до 1200кг.

Выше описанную ситуацию можно выявить и скоррегировать. Это один из вариантов почему болит спина и что с этим делать.

Арсений Гуричев

мышц — продвинутая анатомия 2-й. Эд.

Введение

Мышцы живота образуют переднюю и боковую брюшную стенку. От поверхностного до глубокого они состоят из внешних косых мышц живота , внутренних косых мышц живота , прямых мышц живота и поперечных мышц живота . Работая вместе, эти мышцы образуют стену, которая защищает внутренние органы, а также помогает поддерживать прямую осанку.Кроме того, сокращение этих мышц способствует выдоху легких и увеличению давления в брюшной полости для таких действий, как чихание, дефекация, поднятие тяжестей, кашель и роды.

Внешний наклонный

Рисунок 1. Схема, демонстрирующая сагиттальную плоскость внешних косых мышц.

Наружная косая мышца живота — самая большая и самая поверхностная из четырех мышц. Это широкая и тонкая мышца, мышечная часть которой покрывает боковые стороны и апоневроз на передней стенке.Берет начало от внешней поверхности и нижних границ восьми нижних ребер. Волокна от самых нижних ребер проходят вниз и вставляются в переднюю половину гребня подвздошной кости , тогда как средние и верхние волокна, направленные вниз и вперед, вставляются в мечевидный отросток , linea alba , лобковый гребень . и лобковый бугорок. Он иннервируется шестью нижними грудными нервами (7–12), а также подвздошно-подъязычным и подвздошно-паховым нервами.Обе стороны мышцы действуют вместе в одностороннем порядке, вызывая сгибание позвоночника.

Внутренний наклонный

Рис. 2. Схема, демонстрирующая сагиттальный вид внутренних косых мышц.

Внутренняя косая мышца живота также является широкой тонкой мышцей, которая лежит глубоко по отношению к внешней косой мышце. Мышечные волокна проходят перпендикулярно внешней косой мышце, начиная с грудопоясничной фасции, передних двух третей гребня подвздошной кости (верхняя часть тазовой кости) и боковой половины паховой связки .Волокна мускулов проходят от этих точек надомедиально (вверх и по направлению к средней линии) к прикреплениям мышц на нижней границе ребер с 10 по 12 ребер и белой линии. Внутренние косые мышцы живота иннервируются шестью нижними грудными нервами (7–12), а также подвздошно-гипогастральными и подвздошно-паховыми нервами. Внутренняя косая коса выполняет две основные функции. Во-первых, как добавочная мышца дыхания, она действует как антагонист (противник) диафрагмы, помогая уменьшить объем грудной полости при выдохе.Во-вторых, его сокращение вращает и изгибает туловище в стороны, подтягивая грудную клетку и среднюю линию к бедрам и пояснице с одной и той же стороны. Он действует с внешним наклоном противоположной стороны для достижения этого крутильного движения туловища. Например, правая внутренняя косая и левая внешняя косые мышцы сжимаются, когда туловище сгибается и вращается, чтобы подтянуть левое плечо к правому бедру.

Прямая мышца живота

Рис. 3. Диаграмма, демонстрирующая вид спереди прямой мышцы живота.

Прямая мышца живота — это длинная плоская мышца, которая проходит по всей длине передней брюшной стенки. Сверху она шире и лежит близко к средней линии, которая отделена от белой линии. Он возникает двумя головками из передней части лобкового симфиза и лобкового гребня и вставляется в 5-й, 6-й и 7-й реберные хрящи и мечевидный отросток. Каждая прямая мышца живота разделена на три мышечных брюшка, разделенных тремя сухожильными надписями: одна на уровне мечевидного отростка, одна на пупке и одна на полпути между ними.Прямая мышца живота заключена между апоневрозами внешней и внутренней косой мышцы живота и поперечной мышцей живота, которые образуют влагалище прямой мышцы живота. Он иннервируется шестью нижними грудными нервами (7-12). Прямая мышца живота — важная постуральная мышца. При фиксированном тазе сокращение приводит к сгибанию поясничного отдела позвоночника. Когда грудная клетка зафиксирована, сокращение приводит к наклону таза назад. Он также играет важную роль в форсированном выдохе и повышении внутрибрюшного давления.

Поперечная мышца живота

Рис. 4. Диаграмма, показывающая сагиттальный вид поперечной мышцы живота.

Мышца transversus abdominis — самая глубокая из мышц живота, лежащая внутри по отношению к внутренним косым мышцам живота, названная в честь направления ее волокон. Это тонкий мышечный лист, волокна которого проходят горизонтально кпереди. Он возникает в виде мясистых волокон на глубокой поверхности шести нижних реберных хрящей, поясничной фасции, передних двух третей гребня подвздошной кости и боковой трети паховой связки.Он вставляется в мечевидный отросток, белую линию и лобковый симфиз. Самые нижние сухожильные волокна соединяются с аналогичными волокнами внутренних косых мышц, образуя соединенное сухожилие, которое крепится к лобковому гребню и грудной клетке. Он иннервируется шестью нижними грудными нервами, а также подвздошно-гипогастральным и подвздошно-паховым нервами. Сокращение поперечной мышцы живота имеет эффект корсета, сужая и уплощая живот. Его основная функция — стабилизировать поясничный отдел позвоночника и таз до того, как произойдет движение нижних и / или верхних конечностей.

Задний живот: поясничная область

Мышцы в поясничной области являются ключевыми для стабилизации позвонков и вызывают сгибание, разгибание, боковое сгибание и минимальное вращение нижней части позвоночника. Есть четыре определенные группы мышц, которые можно найти в поясничной области. Lumbar intertransversarii и interspinales lumborum — две мышцы, которые сгруппированы как маленькие вращающие мышцы. Поясничные intertransversarii делятся на латеральные и медиальные поясничные intertransversarii.Латеральные intertransversarii берут начало на верхней границе поперечных отростков поясничных позвонков и прикрепляются к нижней границе поперечных отростков, обнаруженных выше. Медиальные поясничные intertransversarii также берут начало от поперечных отростков, но прикрепляются к маммиллярным отросткам поясничных позвонков, обнаруженных ниже. Обе эти мышцы вызывают боковое сгибание позвоночника. Другая мышца, встречающаяся в этой группе, — это поясничная мышца. Interspinales lumborum берет начало на верхней границе остистых отростков поясничных позвонков и прикрепляется к нижней границе остистых отростков поясничных позвонков, которые находятся выше.Действие этой мышцы вызывает расширение поясничной области. Все мышцы, входящие в группу, иннервируются поясничными спинномозговыми нервами.

Поверхность малых ротаторов поясничного отдела позвоночника составляет multifidus и quadratus lumborum . Multifidus охватывает всю длину позвоночника, берет начало в крестце и поперечных отростках C2-L5 позвонков и прикрепляется к остистым отросткам верхних позвонков. Multifidus производит разгибание, боковое сгибание позвоночника, а также контралатеральное вращение.Эта мышца также имеет нервную иннервацию поясничного спинномозгового нерва. Quadratus lumborum — еще одна мышца, находящаяся в этом мышечном слое. Quadratus lumborum берет начало в задней части гребня подвздошной кости, а также на подвздошно-поясничной связке. Эта мышца не проходит через весь позвоночник, а прикрепляется к 12-му ребру и поперечным отросткам L1-L4 и сгибает туловище, фиксирует положение 12-го ребра и помогает при дыхании. Иннервация нерва — это подреберный нерв, а также поясничные спинномозговые нервы.

подвздошно-поясничных мышц находятся на передней поверхности поясничной области. Эта группа мышц состоит из двух поясничных мышц, одной большой и одной малой. Psoas major берет начало на переднем и нижнем краях поперечных отростков T12-L5 и прикрепляется к малому вертлу бедренной кости. Эта мышца производит сгибание бедра, внешнее вращение бедра и сгибание поясничного отдела позвоночника. Большая поясничная мышца иннервируется спинномозговым нервом L1-L3. Вторая мышца в этой группе — это малая поясничная мышца , которая берет начало на позвонках и межпозвонковых дисках T12-L1 и прикрепляется к подвздошно-гребенчатой ​​дуге .Эта мышца вызывает сгибание, боковое сгибание позвоночника и вращение таза вверх. Иннервация нерва происходит от спинномозгового нерва L1.

Растягивая позвоночник, есть несколько мышц, сгруппированных вместе, которые называются группой erector spinae . Две мышцы из группы мышц, выпрямляющих позвоночник, находятся в поясничной области позвоночника. longissimus thoracic берет начало в поясничной области, в крестце, гребне подвздошной кости, остистых отростках L1-L5 и поперечных отростках нижних грудных позвонков.Присоединение, действие и иннервация нерва можно найти в мышечном отделе грудной области. Другая мышца, обнаруженная в этой группе, — это iliocostalis lumborum . Эта мышца берет начало на крестце и гребне подвздошной кости и прикрепляется к поперечному отростку верхних поясничных позвонков, 6–12 ребер и грудопоясничной фасции. Iliocostalis lumborum вызывает разгибание, отведение и вращение позвоночника и иннервируется поясничным спинномозговым нервом.

Самая поверхностная мышца задней части поясничной области — latissimus dorsi .Latissimus dorsi берет начало от нижнего угла лопатки, ребер 9-12, остистых отростков T7-T12 и грудопоясничной фасции. Точка прикрепления широчайшей мышцы спины находится на межбубной борозде на верхней конечности. Эта мышца вызывает движение руки, такое как разгибание, приведение и внутреннее вращение, а также помогает при дыхании. Эта мышца иннервируется грудным нервом.

Грудопоясничная фасция , которая является частью задней фасции, также находится в поясничной области.Фасция наиболее толстая в поясничной области и проходит между 12-м ребром и гребнем подвздошной кости

Рис. 5. Схема, демонстрирующая вид сзади малых ротаторов поясничной области. Рис. 6. Схема, демонстрирующая вид сзади промежуточных мышц поясничной области. Рис. 7. Диаграмма, демонстрирующая вид спереди подвздошно-поясничной мышцы в поясничной области. Рис. 8. Схема, демонстрирующая вид сзади мышц, выпрямляющих позвоночник, поясничной области. Рис. 9. Диаграмма, демонстрирующая вид сзади поверхностных мышц поясничной области.

Малые ротаторы поясничной области

Мышцы Происхождение Вставка Действие Иннервация
Боковая поясничная межтрансверсальная Верхний край поперечных отростков поясничных позвонков Нижняя граница поперечного отростка позвонка выше Боковое сгибание позвоночника Пояснично-спинномозговые нервы
Срединная поясничная межтрансверсальная Поперечные отростки позвонков Маммиллярные отростки поясничных позвонков ниже Боковое сгибание позвоночника Пояснично-спинномозговые нервы
Interspinales Lumborum Верхний край остистых отростков поясничных позвонков Нижняя граница остистых отростков поясничных позвонков выше Разгибание поясничной области Поясничный спинномозговой нерв

Промежуточные мышцы поясничной области

Мышцы Происхождение Вставка Действие Иннервация
Multifidus Крестец и поперечные отростки C2-L5 позвонков Остистые отростки позвонков выше их начала Разгибание, боковое сгибание и контралатеральное вращение Пояснично-спинномозговые нервы
Quadratus Lumborum Задний аспект гребня подвздошной кости и подвздошно-поясничной связки 12 -е ребро и поперечные отростки позвонков L1-L4 Сгибает ствол, фиксирует 12 ребер , помогает при выдохе Подреберный нерв, пояснично-спинномозговые нервы

Подвздошно-поясничные мышцы в поясничной области

Мышцы Происхождение Вставка Действие Иннервация
Большая поясничная мышца Передняя поверхность и нижние границы поперечных отростков T12-L5 Меньший вертел бедренной кости Сгибание бедра, внешнее вращение, сглаживание поясничного отдела позвоночника L1-L3 спинномозговый нерв
Малая поясничная мышца Позвонки T12-L1 и связанные с ними межпозвоночные диски Подвздошно-гребенчатая дуга Сгибание, боковое сгибание позвоночника, вращение таза вверх Спинномозговый нерв L1

Мышцы, разводящие позвоночник, поясничный отдел

Мышцы Происхождение Вставка Действие Иннервация
Длинная мышца грудного отдела Крестец, гребень подвздошной кости, остистые отростки L1-L5, поперечные отростки нижних грудных позвонков Поперечные отростки T1-T12, 2-12 -е ребро , поперечные отростки поясничных позвонков Разгибание, боковое сгибание туловища, головы и шеи Пояснично-спинномозговые нервы
Iliocostalis Lumborum крестец; гребень подвздошной кости Поперечный отросток верхних поясничных позвонков; ребра 6-12; грудопоясничная фасция Разгибание, отведение, вращение позвоночника Пояснично-спинномозговые нервы

Поверхностные мышцы поясничной области

Мышцы Происхождение Вставка Действие Иннервация
Широчайшая мышца спины Нижний угол лопатки, 9-12 ребер, остистые отростки Т7-Т12, грудопоясничная фасция Межбубная борозда плечевой кости Разгибание, приведение и внутреннее вращение руки, помогает при дыхании Грудной нерв (C6-C8)

Осевые мышцы брюшной стенки и грудной клетки — анатомия и физиология

Цели обучения

К концу этого раздела вы сможете:

  • Определите внутренние скелетные мышцы спины и шеи, а также скелетные мышцы брюшной стенки и грудной клетки
  • Определите движение и функцию собственных скелетных мышц спины и шеи, а также скелетных мышц брюшной стенки и грудной клетки

Уравновесить тело на двух ногах и ходить в вертикальном положении — сложная задача.Мышцы позвоночника, грудной клетки и брюшной стенки расширяются, сгибаются и стабилизируют различные части тела. Глубокие мышцы ядра тела помогают поддерживать осанку, а также выполнять другие функции. Мозг посылает электрические импульсы этим различным группам мышц, чтобы контролировать позу путем попеременного сокращения и расслабления. Это необходимо для того, чтобы ни одна группа мышц не утомлялась слишком быстро. Если какая-либо одна группа не может функционировать, положение тела будет нарушено.

Мышцы живота

Есть четыре пары брюшных мышц, которые покрывают переднюю и боковую части живота и встречаются на передней средней линии. Эти мышцы переднебоковой брюшной стенки можно разделить на четыре группы: внешние косые, внутренние косые, поперечная мышца живота и прямая мышца живота ((рисунок) и (рисунок)).

Мышцы живота

(a) Передние мышцы живота включают расположенные медиально прямые мышцы живота, которые покрыты листом соединительной ткани, называемым влагалищем прямых мышц живота.На боках тела, медиальнее прямой мышцы живота, брюшная стенка состоит из трех слоев. Наружные косые мышцы образуют поверхностный слой, внутренние косые мышцы — средний слой, а поперечные мышцы живота — самый глубокий слой. (б) Мышцы нижней части спины перемещают поясничный отдел позвоночника, но также помогают в движениях бедра.

Мышцы живота
Механизм Цель Направление движения цели Первичный двигатель Происхождение Вставка
Закрутка на талии; также загибая в сторону Позвоночный столб супинация; боковое сгибание Наружные косые; внутренние косые Ребра 5–12; подвздошная кость Ребра 7–10; белая линия живота; подвздошная кость
Сжатие живота при сильном выдохе, дефекации, мочеиспускании и родах Брюшная полость Сжатие Поперечная мышца живота Ilium; ребра 5–10 Sternum; белая линия живота; лобок
Сидя Позвоночный столб Сгибание Прямая мышца живота лобок Sternum; ребра 5 и 7
Отгиб в сторону Позвоночный столб Боковое сгибание Квадратная мышца поясницы Ilium; ребра 5–10 Ребро 12; позвонки L1 – L4

В переднебоковой стенке живота расположены три плоских скелетных мышцы.Наружный косой, ближайший к поверхности, проходит вниз и кнутри, в направлении движения четырех пальцев в карманы брюк. Перпендикулярно к нему проходит промежуточная внутренняя косая черта, идущая вверх и кнутри — направление, в котором обычно идут большие пальцы, когда другие пальцы находятся в кармане брюк. Глубокая мышца, transversus abdominis, расположена поперечно вокруг живота, подобно передней части пояса на брюках. Такое расположение трех групп мышц в разной ориентации позволяет выполнять различные движения и повороты туловища.Три слоя мышц также помогают защитить внутренние органы брюшной полости там, где нет костей.

Белая линия представляет собой белую фиброзную полосу, состоящую из двусторонних влагалищ прямой мышцы живота, которые соединяются по передней средней линии тела. Они охватывают прямые мышцы живота (пару длинных линейных мышц, обычно называемых «сидячими» мышцами), которые берут начало в лобковом гребне и симфизе, и увеличивают длину туловища. Каждая мышца сегментирована тремя поперечными полосами коллагеновых волокон, которые называются сухожильными пересечениями.В результате получается «пресс с шестью кубиками», поскольку каждый сегмент гипертрофирован у людей в спортзале, которые делают много приседаний.

Задняя брюшная стенка образована поясничными позвонками, частями подвздошных костей бедра, большой поясничной и подвздошной мышцами, а также квадратной мышцей поясницы. Эта часть кора играет ключевую роль в стабилизации остальной части тела и поддержании осанки.

Карьерные связи

Физиотерапевты Те, у кого есть травма мышц или суставов, скорее всего, будут отправлены к физиотерапевту (PT) после посещения своего обычного врача.Физические специалисты имеют степень магистра или доктора и являются высококвалифицированными специалистами в области механики движений тела. Многие физкультурники также специализируются на спортивных травмах.

Если вы повредили плечо во время каякинга, первое, что сделает физиотерапевт во время вашего первого визита, — это оценит функциональность сустава. Диапазон движения конкретного сустава относится к нормальным движениям, которые выполняет сустав. Физический специалист попросит вас отвести и привести, окружить, согнуть и разогнуть руку.Физический специалист отметит степень функциональности плеча и на основе оценки травмы составит соответствующий план физиотерапии.

Первым шагом в физиотерапии, вероятно, будет наложение теплового компресса на поврежденный участок, который действует как разминка, притягивая кровь к этому участку и ускоряя заживление. Вам будет предложено выполнить ряд упражнений, чтобы продолжить терапию в домашних условиях, а затем использовать лед для уменьшения воспаления и отека, которые будут продолжаться в течение нескольких недель.Когда физиотерапия завершится, PT проведет выходной экзамен и отправит вашему врачу подробный отчет об улучшении диапазона движений и восстановлении нормальной функции конечностей. Постепенно, по мере заживления травмы, плечо начнет правильно функционировать. Психиатр тесно сотрудничает с пациентами, чтобы помочь им вернуться к нормальному уровню физической активности.

Мышцы грудной клетки

Мышцы грудной клетки служат для облегчения дыхания за счет изменения размера грудной полости ((рисунок)).Когда вы вдыхаете, ваша грудь поднимается, потому что полость расширяется. С другой стороны, когда вы выдыхаете, ваша грудь опускается, потому что грудная полость уменьшается в размерах.

Мышцы грудной клетки
Механизм Цель Направление движения цели Первичный двигатель Происхождение Вставка
Вдыхание; выдох Грудная полость Сжатие; расширение Диафрагма Sternum; ребра 6–12; поясничные позвонки Центральное сухожилие
Вдыхание; выдох Ребра Возвышение (расширяет грудную полость) Наружные межреберные суставы Ребро выше каждой межреберной мышцы Ребро ниже каждой межреберной мышцы
Принудительный выдох Ребра Перемещение вдоль верхней / нижней оси для сближения ребер Внутренние межреберные суставы Ребро ниже каждой межреберной мышцы Ребро выше каждой межреберной мышцы
Диафрагма

Изменение объема грудной полости при дыхании происходит за счет попеременного сокращения и расслабления диафрагмы ((рисунок)).Он разделяет грудную и брюшную полости, в состоянии покоя имеет куполообразную форму. Верхняя поверхность диафрагмы выпуклая, образуя приподнятый дно грудной полости. Нижняя поверхность вогнута, образуя изогнутую крышу брюшной полости.

Мышцы диафрагмы

Диафрагма разделяет грудную и брюшную полости.

При дефекации, мочеиспускании и даже родах происходит взаимодействие между диафрагмой и мышцами живота (это взаимодействие называется «маневром Вальсальвы»).Вы задерживаете дыхание за счет постоянного сокращения диафрагмы; это стабилизирует объем и давление брюшной полости. Когда мышцы живота сокращаются, давление не может подтолкнуть диафрагму вверх, поэтому оно увеличивает давление на кишечник (дефекация), мочевыводящие пути (мочеиспускание) или репродуктивные пути (роды).

Нижняя поверхность перикардиального мешка и нижняя поверхность плевральных оболочек (париетальная плевра) сливаются с центральным сухожилием диафрагмы.По бокам от сухожилия находятся части скелетных мышц диафрагмы, которые входят в сухожилие, имея ряд источников, включая мечевидный отросток грудины спереди, шесть нижних ребер и их хрящи сбоку, а также поясничные позвонки и 12-й. ребра сзади.

Диафрагма также включает три отверстия для прохождения структур между грудной клеткой и брюшной полостью. Нижняя полая вена проходит через полое отверстие, а пищевод и прикрепленные к нему нервы проходят через пищеводный перерыв.Аорта, грудной проток и непарная вена проходят через перерыв аорты задней диафрагмы.

Межреберные мышцы

Есть три набора мышц, называемых межреберными мышцами, которые охватывают каждое из межреберных промежутков. Основная роль межреберных мышц — помогать дыханию за счет изменения размеров грудной клетки ((Рисунок)).

Межреберные мышцы

Наружные межреберные кости расположены латерально по бокам тела.Внутренние межреберные кости расположены кнутри у грудины. Самые внутренние межреберные кости расположены глубоко как по отношению к внутренним, так и по внешним межреберям.

11 пар поверхностных наружных межреберных мышц помогают вдыхать воздух во время дыхания, потому что, сокращаясь, они поднимают грудную клетку, что расширяет ее. 11 пар внутренних межреберных мышц, прямо под наружными, используются для выдоха, потому что они сближают ребра, чтобы сузить грудную клетку.Самые внутренние межреберные мышцы являются самыми глубокими, и они действуют как синергисты для действия внутренних межреберных мышц.

Мышцы тазового дна и промежности

Тазовое дно — это мышечный лист, определяющий нижнюю часть полости таза. Тазовая диафрагма, простирающаяся спереди назад от лобка до копчика, включает поднимающий задний проход и седалищно-копчиковую мышцу. Его отверстия включают анальный канал и уретру, а у женщин — влагалище.

Большой леватор заднего прохода состоит из двух скелетных мышц, лобково-копчиковой мышцы и подвздошно-копчиковой мышцы ((рисунок)).Поднимающий задний проход считается самой важной мышцей тазового дна, поскольку она поддерживает внутренние органы таза. Он сопротивляется давлению, создаваемому сокращением мышц брюшного пресса, так что давление оказывается на толстую кишку, чтобы помочь при дефекации, и на матку, чтобы помочь при родах (с помощью седалищно-копчиковой мышцы, которая тянет копчик кпереди). Эта мышца также создает сфинктеры скелетных мышц в уретре и анусе.

Мышцы тазового дна

Мышцы тазового дна поддерживают органы малого таза, сопротивляются внутрибрюшному давлению и работают как сфинктеры для уретры, прямой кишки и влагалища.

Промежность — ромбовидное пространство между лобковым симфизом (спереди), копчиком (сзади) и седалищными буграми (латерально), расположенное чуть ниже тазовой диафрагмы (поднимающий задний проход и копчик). Поперечно разделенный на треугольники, передний — это урогенитальный треугольник, включающий наружные половые органы. Задний — это анальный треугольник, в котором находится задний проход ((Рисунок)). Промежность также делится на поверхностный и глубокий слои с некоторыми мышцами, общими для мужчин и женщин ((рисунок)).У женщин также есть компрессорная уретра и уретровагинальный сфинктер, которые закрывают влагалище. У мужчин есть глубокая поперечная мышца промежности, которая играет роль в эякуляции.

Мышцы промежности

Мышцы промежности участвуют в мочеиспускании у обоих полов, эякуляции у мужчин и сокращении влагалища у женщин.

Мышцы промежности, общие для мужчин и женщин

Обзор главы

Передняя брюшная стенка, состоящая из кожи, фасций и четырех пар мышц, защищает органы, расположенные в брюшной полости, и перемещает позвоночный столб.Эти мышцы включают прямую мышцу живота, которая проходит по всей длине туловища, внешнюю косую мышцу, внутреннюю косую мышцу и поперечную мышцу живота. Квадратная мышца поясницы образует заднюю брюшную стенку.

Мышцы грудной клетки играют большую роль в дыхании, особенно куполообразная диафрагма. Когда он сжимается и сужается, объем внутри плевральных полостей увеличивается, что снижает давление в них. В результате воздух попадет в легкие.Наружные и внутренние межреберные мышцы охватывают пространство между ребрами и помогают изменять форму грудной клетки и соотношение объема и давления внутри плевральных полостей во время вдоха и выдоха.

Мышцы промежности участвуют в мочеиспускании у обоих полов, эякуляции у мужчин и сокращении влагалища у женщин. Мышцы тазового дна поддерживают органы малого таза, сопротивляются внутрибрюшному давлению и работают как сфинктеры для уретры, прямой кишки и влагалища.

Обзорные вопросы

Какая из следующих мышц живота не является частью передней брюшной стенки?

  1. квадратная мышца поясницы
  2. прямая мышца живота
  3. внутренний косой
  4. косой внешний

Какая пара мышц играет роль в дыхании?

  1. intertransversarii, interspinales
  2. semispinalis cervicis, semispinalis thoracis
  3. трапеции, ромбовидные
  4. диафрагма разносторонняя

Что такое белая линия?

  1. небольшая мышца, которая помогает при сжатии органов брюшной полости
  2. длинное сухожилие, идущее по середине прямой мышцы живота
  3. длинная полоса коллагеновых волокон, соединяющая бедро с коленом
  4. другое название сухожильной надписи

Вопросы о критическом мышлении

Опишите расположение пучков мышц брюшной стенки.Как они относятся друг к другу?

Сложенные по слоям мышцы брюшной стенки — это внутренняя и внешняя косые мышцы живота, которые проходят по диагоналям, прямая мышца живота, которая проходит прямо по средней линии тела, и поперечная мышца живота, которая охватывает туловище. .

В чем сходство и различие между диафрагмой и тазовой диафрагмой?

Обе диафрагмы представляют собой тонкие листы скелетных мышц, которые горизонтально охватывают участки туловища.Диафрагма, разделяющая грудную и брюшную полости, является основной дыхательной мышцей. Тазовая диафрагма, состоящая из двух парных мышц, копчика и поднимающего задний проход, образует тазовое дно на нижнем конце туловища.

Глоссарий

анальный треугольник
задний треугольник промежности, включающий задний проход
кавальное отверстие
отверстие в диафрагме, через которое проходит нижняя полая вена; отверстие для полой вены
компрессор уретры
глубокая мышца промежности у женщин
глубокая поперечная промежность
глубокая мышца промежности у мужчин
диафрагма
Скелетная мышца, разделяющая грудную и брюшную полости и имеющая куполообразную форму в состоянии покоя
наружное межреберье
поверхностные межреберные мышцы, поднимающие грудную клетку
внешний косой
Поверхностная мышца живота с пучками, проходящими снизу и медиально
iliococcygeus
мышца, образующая поднимающий задний проход вместе с лобково-копчиковой мышцей
самое внутреннее межреберье
самые глубокие межреберные мышцы, сближающие ребра
межреберные мышцы
мышц, охватывающих промежутки между ребрами
внутренний межреберный
мышцы промежуточные межреберные мышцы, соединяющие ребра вместе
внутренний косой
плоская промежуточная мышца живота с пучками, которые проходят перпендикулярно пучкам внешней косой мышцы живота
ischiococcygeus
мышца, которая помогает поднимать задний проход и тянет копчик кпереди
леватор ani
Тазовая мышца, сопротивляющаяся внутрибрюшному давлению и поддерживающая внутренние органы таза
белая линия
белая фиброзная полоса, идущая по средней линии туловища
диафрагма таза
мышечная пластинка, которая включает поднимающий задний проход и седалищно-копчиковую мышцу
промежность
Ромбовидная область между лонным симфизом, копчиком и седалищными буграми
pubococcygeus
мышца, образующая поднимающий задний проход вместе с подвздошно-копчиковой мышью
квадратная мышца поясницы
задняя часть брюшной стенки, помогающая осанке и стабилизации тела
прямая мышца живота
длинная линейная мышца, идущая вдоль середины туловища
интродьюсеры прямой мышцы живота
Ткань, составляющая белую линию
sphincter urethrovaginalis
глубокая мышца промежности у женщин
сухожильных пересечений
Три поперечных полосы коллагеновых волокон, разделяющих прямую мышцу живота на сегменты
поперечная мышца живота
глубокий слой живота с пучками, расположенными поперечно вокруг живота
урогенитальный треугольник
передний треугольник промежности, включающий наружные половые органы

11.4 Осевые мышцы брюшной стенки и грудной клетки — анатомия и физиология

Цели обучения

К концу этого раздела вы сможете:

  • Определите внутренние скелетные мышцы спины и шеи, а также скелетные мышцы брюшной стенки и грудной клетки
  • Определите движение и функцию собственных скелетных мышц спины и шеи, а также скелетных мышц брюшной стенки и грудной клетки

Уравновесить тело на двух ногах и ходить в вертикальном положении — сложная задача.Мышцы позвоночника, грудной клетки и брюшной стенки расширяются, сгибаются и стабилизируют различные части тела. Глубокие мышцы ядра тела помогают поддерживать осанку, а также выполнять другие функции. Мозг посылает электрические импульсы этим различным группам мышц, чтобы контролировать позу путем попеременного сокращения и расслабления. Это необходимо для того, чтобы ни одна группа мышц не утомлялась слишком быстро. Если какая-либо одна группа не может функционировать, положение тела будет нарушено.

Мышцы живота

Есть четыре пары брюшных мышц, которые покрывают переднюю и боковую части живота и встречаются на передней средней линии. Эти мышцы переднебоковой брюшной стенки можно разделить на четыре группы: внешние косые, внутренние косые, поперечная мышца живота и прямая мышца живота (рис. 11.16 и таблица 11.6).

Рис. 11.16 Мышцы живота (a) Передние мышцы живота включают расположенные медиально прямые мышцы живота, которые покрыты листом соединительной ткани, называемым влагалищем прямых мышц живота.На боках тела, медиальнее прямой мышцы живота, брюшная стенка состоит из трех слоев. Наружные косые мышцы образуют поверхностный слой, внутренние косые мышцы — средний слой, а поперечная мышца живота — самый глубокий слой. (б) Мышцы нижней части спины перемещают поясничный отдел позвоночника, но также помогают в движениях бедра.

Мышцы живота

Движение Цель Направление движения цели Первичный двигатель Происхождение Вставка
Закрутка на талии; также загибая в сторону Позвоночный столб супинация; боковое сгибание Наружные косые; внутренние косые Ребра 5–12; подвздошная кость Ребра 7–10; белая линия живота; подвздошная кость
Сжатие живота при сильном выдохе, дефекации, мочеиспускании и родах Брюшная полость Сжатие Поперечная мышца живота Ilium; ребра 5–10 Sternum; белая линия живота; лобок
Сидя Позвоночный столб Сгибание Прямая мышца живота лобок Sternum; ребра 5 и 7
Отгиб в сторону Позвоночный столб Боковое сгибание Квадратная мышца поясницы Ilium; ребра 5–10 Ребро 12; позвонки L1 – L4

Таблица 11.6

В переднебоковой стенке живота расположены три плоских скелетных мышцы. Наружный косой, ближайший к поверхности, проходит вниз и кнутри, в направлении движения четырех пальцев в карманы брюк. Перпендикулярно к нему проходит промежуточная внутренняя косая черта, идущая вверх и кнутри — направление, в котором обычно идут большие пальцы, когда другие пальцы находятся в кармане брюк. Глубокая мышца, transversus abdominis, расположена поперечно вокруг живота, подобно передней части пояса на брюках.Такое расположение трех групп мышц в разной ориентации позволяет выполнять различные движения и повороты туловища. Три слоя мышц также помогают защитить внутренние органы брюшной полости там, где нет костей.

Белая линия представляет собой белую фиброзную полосу, состоящую из двусторонних влагалищ прямой мышцы живота, которые соединяются по передней средней линии тела. Они охватывают прямые мышцы живота (пару длинных линейных мышц, обычно называемых «сидячими» мышцами), которые берут начало в лобковом гребне и симфизе, и увеличивают длину туловища.Каждая мышца сегментирована тремя поперечными полосами коллагеновых волокон, которые называются сухожильными пересечениями. В результате получается «пресс с шестью кубиками», поскольку каждый сегмент гипертрофирован у людей в спортзале, которые делают много приседаний.

Задняя брюшная стенка образована поясничными позвонками, частями подвздошных костей бедра, большой поясничной и подвздошной мышцами, а также квадратной мышцей поясницы. Эта часть кора играет ключевую роль в стабилизации остальной части тела и поддержании осанки.

Связь с карьерой

Физиотерапевты

Те, у кого есть травма мышц или суставов, скорее всего, будут отправлены к физиотерапевту после посещения своего обычного врача. Физические специалисты имеют степень магистра или доктора и являются высококвалифицированными специалистами в области механики движений тела. Многие физкультурники также специализируются на спортивных травмах.

Если вы повредили плечо во время каякинга, первое, что сделает физиотерапевт во время вашего первого визита, — это оценит функциональность сустава.Диапазон движения конкретного сустава относится к нормальным движениям, которые выполняет сустав. Физический специалист попросит вас отвести и привести, окружить, согнуть и разогнуть руку. Физический специалист отметит степень функциональности плеча и на основе оценки травмы составит соответствующий план физиотерапии.

Первым шагом в физиотерапии, вероятно, будет наложение теплового компресса на поврежденный участок, который действует как разминка, притягивая кровь к этому участку и ускоряя заживление.Вам будет предложено выполнить ряд упражнений, чтобы продолжить терапию в домашних условиях, а затем использовать лед для уменьшения воспаления и отека, которые будут продолжаться в течение нескольких недель. Когда физиотерапия завершится, PT проведет выходной экзамен и отправит вашему врачу подробный отчет об улучшении диапазона движений и восстановлении нормальной функции конечностей. Постепенно, по мере заживления травмы, плечо начнет правильно функционировать. Психиатр тесно сотрудничает с пациентами, чтобы помочь им вернуться к нормальному уровню физической активности.

Мышцы грудной клетки

Мышцы груди служат для облегчения дыхания за счет изменения размера грудной полости (таблица 11.7). Когда вы вдыхаете, ваша грудь поднимается, потому что полость расширяется. С другой стороны, когда вы выдыхаете, ваша грудь опускается, потому что грудная полость уменьшается в размерах.

Мышцы грудной клетки

Движение Цель Направление движения цели Первичный двигатель Происхождение Вставка
Вдыхание; выдох Грудная полость Сжатие; расширение Диафрагма Sternum; ребра 6–12; поясничные позвонки Центральное сухожилие
Вдыхание; выдох Ребра Возвышение (расширяет грудную полость) Наружные межреберные суставы Ребро выше каждой межреберной мышцы Ребро ниже каждой межреберной мышцы
Принудительный выдох Ребра Перемещение вдоль верхней / нижней оси для сближения ребер Внутренние межреберные суставы Ребро ниже каждой межреберной мышцы Ребро выше каждой межреберной мышцы

Таблица 11.7

Диафрагма

Изменение объема грудной полости при дыхании происходит из-за попеременного сокращения и расслабления диафрагмы (рис. 11.17). Он разделяет грудную и брюшную полости, в состоянии покоя имеет куполообразную форму. Верхняя поверхность диафрагмы выпуклая, образуя приподнятый дно грудной полости. Нижняя поверхность вогнута, образуя изогнутую крышу брюшной полости.

Рисунок 11.17 Мышцы диафрагмы Диафрагма разделяет грудную и брюшную полости.

При дефекации, мочеиспускании и даже родах происходит взаимодействие между диафрагмой и мышцами живота (это взаимодействие называется «маневром Вальсальвы»). Вы задерживаете дыхание за счет постоянного сокращения диафрагмы; это стабилизирует объем и давление брюшной полости. Когда мышцы живота сокращаются, давление не может подтолкнуть диафрагму вверх, поэтому оно увеличивает давление на кишечник (дефекация), мочевыводящие пути (мочеиспускание) или репродуктивные пути (роды).

Нижняя поверхность перикардиального мешка и нижняя поверхность плевральных оболочек (париетальная плевра) сливаются с центральным сухожилием диафрагмы. По бокам от сухожилия находятся части скелетных мышц диафрагмы, которые входят в сухожилие, имея ряд источников, включая мечевидный отросток грудины спереди, шесть нижних ребер и их хрящи сбоку, а также поясничные позвонки и 12-й. ребра сзади.

Диафрагма также включает три отверстия для прохождения структур между грудной клеткой и брюшной полостью.Нижняя полая вена проходит через полое отверстие, а пищевод и прикрепленные к нему нервы проходят через пищеводный перерыв. Аорта, грудной проток и непарная вена проходят через перерыв аорты задней диафрагмы.

Межреберные мышцы

Есть три набора мышц, называемых межреберными мышцами, которые охватывают каждое из межреберных промежутков. Основная роль межреберных мышц — помогать дыханию за счет изменения размеров грудной клетки (Рисунок 11.18).

Рисунок 11.18 Межреберные мышцы Наружные межреберные мышцы расположены латерально по бокам тела. Внутренние межреберные кости расположены кнутри у грудины. Самые внутренние межреберные кости расположены глубоко как по отношению к внутренним, так и по внешним межреберям.

11 пар поверхностных внешних межреберных мышц помогают вдыхать воздух во время дыхания, потому что, сокращаясь, они поднимают грудную клетку, что расширяет ее. 11 пар внутренних межреберных мышц, прямо под наружными, используются для выдоха, потому что они сближают ребра, чтобы сузить грудную клетку.Самые внутренние межреберные мышцы являются самыми глубокими, и они действуют как синергисты для действия внутренних межреберных мышц.

Мышцы тазового дна и промежности

Тазовое дно — это мышечный лист, определяющий нижнюю часть полости таза. Тазовая диафрагма, простирающаяся спереди назад от лобка до копчика, включает поднимающий задний проход и седалищно-копчиковую мышцу. Его отверстия включают анальный канал и уретру, а у женщин — влагалище.

Большой леватор заднего прохода состоит из двух скелетных мышц, лобково-копчиковой мышцы и подвздошно-копчиковой мышцы (рис.11.19). Поднимающий задний проход считается самой важной мышцей тазового дна, поскольку она поддерживает внутренние органы таза. Он сопротивляется давлению, создаваемому сокращением мышц брюшного пресса, так что давление оказывается на толстую кишку, чтобы помочь при дефекации, и на матку, чтобы помочь при родах (с помощью седалищно-копчиковой мышцы, которая тянет копчик кпереди). Эта мышца также создает сфинктеры скелетных мышц в уретре и анусе.

Рисунок 11.19 Мышцы тазового дна Мышцы тазового дна поддерживают органы таза, сопротивляются внутрибрюшному давлению и работают как сфинктеры для уретры, прямой кишки и влагалища.

Промежность — ромбовидное пространство между лобковым симфизом (спереди), копчиком (сзади) и седалищными буграми (латерально), расположенное чуть ниже тазовой диафрагмы (levator ani и копчик). Поперечно разделенный на треугольники, передний — это урогенитальный треугольник, включающий наружные половые органы. Задняя часть — это анальный треугольник, в котором находится задний проход (рис. 11.20). Промежность также делится на поверхностный и глубокий слои с некоторыми мышцами, общими для мужчин и женщин (рис.11.21). У женщин также есть компрессорная уретра и уретровагинальный сфинктер, которые закрывают влагалище. У мужчин есть глубокая поперечная мышца промежности, которая играет роль в эякуляции.

Рисунок 11.20. Мышцы промежности Мышцы промежности играют роль в мочеиспускании у обоих полов, эякуляции у мужчин и сокращении влагалища у женщин.

Рисунок 11.21 Мышцы промежности, общие для мужчин и женщин

Функция и анатомия мышц груди и живота — видео и стенограмма урока

Мышцы груди

Давайте взглянем на некоторые мышцы груди и живота в этом уроке.Мышцы груди, также называемые грудной клеткой, включают как гладкие, так и скелетные мышцы. Вы можете вспомнить из других уроков, что гладких мышц находятся во многих ваших внутренних органах и кровеносных сосудах. Это непроизвольных мышц , что означает, что они не находятся под сознательным контролем. Например, вам не нужно думать о «переваривании», чтобы ваш желудок переваривал пищу или заставлял кишечник перемещать пищу по вашему телу. Гладкие мышцы:

  • Имеют более мелкие отдельные мышечные клетки, чем скелетные мышцы
  • Отсутствие полосок (или полос), которые видны на скелетных мышцах (поэтому они называются гладкими мышцами)
  • Сокращаются медленнее, чем скелетные мышцы
Диафрагма важна для дыхания.

Одной из основных гладких мышц грудной клетки является диафрагма . Расположенная между верхней частью груди и живота, диафрагма — это куполообразная мышца, отвечающая за то, чтобы мы могли дышать. Он работает вместе с мышцами ребер, изменяя давление в легких при вдохе и выдохе.

На внешней стороне ребер располагаются скелетные мышцы. Скелетные мышцы составляют большую часть ваших внешних мышц и прикреплены к костям вашего скелета.Эти мышцы произвольные мышцы , что означает, что они сознательно контролируются вами; вы можете переместить их. Например, когда вы хотите бросить мяч, вы должны думать о действии; ваша рука не просто подбирает и бросает мяч без вашего ведома. Скелетные мышцы:

  • Имеют более крупные мышечные клетки (или волокна), чем гладкие мышцы
  • Сжимайте быстрее и с большей силой
  • На них есть бороздки, которых мы не видим в гладких мышцах
Расположение зубчатых мышц

Скелетные мышцы груди прикрепляются к ребрам и грудины.Эти мышцы также прикрепляются к лопатке, ключице, позвонкам и шее. Мышцы, расположенные между ребрами, называются межреберными мышцами («межреберные», потому что они «промежуточные»). По бокам грудной клетки расположены зубчатых мышц , которые берут начало на ребрах и вставляются сзади вдоль лопатки. Вместе с грудными и круглыми мышцами они помогают в движениях плеча и поднятии руки, превращая их в аппендикулярные мышцы.

Грудные и круглые мышцы помогают при движениях плеч и поднятии рук.

Многие мышцы грудной клетки притягивают тело внутрь. Что я имею в виду под внутренним? Что ж, представьте, что вы стоите прямо, или вы можете просто встать прямо, если хотите. Теперь согните или потяните плечи и руки к груди. Это движение втягивает верхнюю часть тела внутрь, к центру груди, и выполняется скелетными мышцами груди.

Мышцы живота

Под верхней частью грудной клетки находятся аксиальные мышцы живота.Их можно разделить на косые мышцы и мышцы живота. Они окружают внутренние органы, создавая защитный барьер между ними и внешней средой.

косых мышц охватывают боковые стороны вашего туловища по кругу. Есть два наклонных слоя: внешний и внутренний. Внешний слой располагается прямо под кожей; за ним следует внутренний слой, а затем слой, называемый поперечным животом .Вместе эти три слоя помогают сжимать живот, сгибать и растягивать позвоночник. По сути, это мышцы, которые позволяют наклоняться в стороны.

Косые мышцы имеют внешний и внутренний слои.

Передняя часть живота состоит из прямых мышц живота , или сокращенно вашего «пресса» — вы знаете, тех, которые составляют желанный набор из шести, хотя на самом деле это набор из восьми. .

Это самая поверхностная (то есть самая близкая к верху) из всех мышц живота. Вы можете увидеть его расположение ниже, где он берет начало в передней части тазового пояса, известной как лобковый симфиз, и полностью входит в ваши ребра и грудину. Эти мышцы работают вместе с косыми и поперечными мышцами живота, чтобы помочь вам сохранить хорошую осанку. Они также сжимают ваши ребра, притягивая их к животу, и сгибают позвоночник; вы можете увидеть эту функцию, когда делаете приседания.

Прямые мышцы живота простираются от лобкового симфиза к ребрам и грудины.

Вместе все мышцы живота стабилизируют область туловища и отвечают за всю вашу подвижность в этой области. Вот почему, как бы ни раздражали скручивания, важно поддерживать силу этих мышц.

Итоги урока

Итак, давайте вернемся и сделаем обзор. На верхней части тела расположены мышцы груди и мышцы живота. Верхние мышцы груди включают межреберные, зубчатые, грудные и круглые мышцы. Эти мышцы прикрепляются к одному или нескольким из следующего: ребрам, грудины, лопатке, ключице, позвонкам и шее. Они втягивают плечи и грудь внутрь к центру ребер. Некоторые из них, такие как грудные, круглые и зубчатые мышцы, также участвуют в движениях плеч. Грудь отделена от брюшной полости диафрагмой , большой гладкой мускулатурой, которая позволяет нам дышать, изменяя давление воздуха в легких.

Под диафрагмой находятся мышцы живота. косых мышц проходят горизонтально по бокам туловища. Вместе с поперечным животом они помогают сжимать живот, сгибать и разгибать позвоночник. Вертикально вдоль живота проходят мышцы rectus abdominus , которые сжимают ребра и сгибают позвоночник. Вместе все мышцы живота и груди стабилизируют туловище и помогают поддерживать хорошую осанку.

Результат обучения

После этого урока вы сможете:

  • Определить мышцы верхней части груди и описать их функцию
  • Различение гладких и скелетных мышц
  • Объясните важность диафрагмы
  • Перечислите мышцы живота, которые работают вместе, чтобы поддерживать осанку, и определите, где они расположены

Мышцы спины — обзор

Как выразился Богдук: «Мышцы спины просто недостаточно сильны, чтобы поднимать большие нагрузки». И тем не менее, поднимаются большие нагрузки, требующие объяснений, выходящих за рамки силовых и выносливых потенциалов мышц спины. Теории включали следующее.

•

Теория внутрибрюшного давления (баллон) (Bartelink 1957). Это предполагает, что повышенное внутрибрюшное давление может помочь поясничному отделу в сопротивлении сгибанию во время подъема. Однако Богдук показывает, что существует слабая корреляция между внутрибрюшным давлением и поднимаемым весом или внутридисковым давлением.Данные биоинженерии показали, что теория внутрибрюшного давления имеет серьезные недостатки во многих отношениях (Nachemson 1986), при этом давление, создаваемое с помощью этих средств, с большей вероятностью обструктирует брюшную аорту, чем увеличивает потенциал подъема тяжестей. (Фарфан и Граковецкий, 1981).

•

Gracovetsky et al (1985) отмечают, что ориентация задней грудопоясничной фасции была такой, что во время подъема повышенное напряжение на нее автоматически создавало силы через мускулатуру живота, что увеличивало разгибание поясницы.Богдук (2005) сообщает, однако, что, хотя теоретические аспекты этой модели не являются неточными, на практике (из-за ограниченной степени прикрепления позвоночника от мышц живота к грудопоясничной фасции) ‘вклад, который могут вносить мышцы живота. к антисгибательным моментам это банально ».

•

Gracovetsky et al (1981) предлагают совершенно иную модель, предполагающую, что поясничный отдел позвоночника, когда он полностью согнут, будет растягивать межостистую и надостную связки, заднюю грудопоясничную фасцию и капсулы зигапофизиального отдела позвоночника. суставы, создавая напряжение между остистыми отростками поясницы и подвздошной костью.Как объясняет Богдук: «В таких условиях активную энергию для подъема обеспечивали мощные мышцы-разгибатели бедра»… , которые вращали таз назад, пассивно поднимая согнутый поясничный отдел позвоночника, ‘как длинная жесткая рука, вращающаяся на нем. таз и поднятие с ним внешней нагрузки ». Эта модель не только не требовала участия мышц спины, но и считалась нежелательной: «Любое активное разгибание поясничного отдела позвоночника могло бы разъединить задние связки и помешать им передавать напряжение». И снова эта модель имеет недостатки, не в последнюю очередь из-за разной прочности связок позвоночника. Богдук снова объясняет: «Задняя связочная система недостаточно сильна, чтобы заменить мышцы спины в качестве механизма предотвращения сгибания поясничного отдела позвоночника во время подъема. Должен действовать какой-то другой механизм ».

•

Другие модели включают гипотезу «гидравлического усилителя» (Gracovetsky et al 1977), а также теорию «арки» (Aspden 1989), которая сама по себе подвергалась сомнению.

•

Богдук (2005) резюмирует текущее состояние дискуссии.

Анатомия «основных» мышц и помогает ли сильный стержень предотвращать или уменьшать боль в спине? — Квалифицированный физиолог Аделаида

Анатомия «основных» мышц и помогает ли сильный стержень предотвращать или уменьшать боль в спине?