Фитнес-клуб Мускул — отзывы о фитнес клубе, фото, цены на абонементы, телефон и адрес фитнес центра — Фитнес клубы — Курск

+7 (4712) 33-13-… — показать

/ 2 отзыва

Откроется через 2 ч. 54 мин.

Описание

Фитнес-клуб Мускул (рейтинг организации на Zoon — 3.6) поможет вам всегда выглядеть на все 100%. Для вас специалисты центра подобрали различные фитнес программы и полезные процедуры по уходу за вашим телом.

Существует много способов быть в тонусе. Для вашего удобства в фитнес-клубе Мускул собрали самые востребованные, и предлагают записаться на силовые тренировки, аэробику, стретчинг, комплексные фитнесс программы, занятия йогой, танцы. Здесь же вы можете записать ребенка на оздоровительную гимнастику, записаться на персональные тренировки и многое другое.

Организация располагается по адресу Комарова, 8. Двери открыты с Пн-пт: 10:00 — 22:00; сб: 10:00 — 20:00; вс: 10:00 — 19:00.

Телефон

+7 (4712) 33-13-… — показать

Проложить маршрут

На машине, пешком или на общественном транспорте… — показать как добраться

Время работы

Пн-пт: 10:00—22:00; сб: 10:00—20:00; вс: 10:00—19:00

Компания в сети

muscoolkursk.ru

Вы владелец?

• Получить доступ
• Получить виджет
• Сообщить об ошибке

Специалисты фитнес-клуба Мускул

Работаете здесь или знаете кто здесь работает? Добавьте специалиста, и он появится здесь, а еще в каталоге специалистов. Подробнее о преимуществах размещения

Все отзывы подряд 2

Сортировать: по дате по оценке по популярности С фото

Похожие фитнес клубы

Часто задаваемые вопросы о Фитнес-клубе Мускул

org/FAQPage»>
• 📍 По какому адресу можно найти Фитнес-клуб Мускул?

  Фитнес-клуб Мускул находится по адресу Россия, Курск, Комарова, 8.

• ☎️ Какой номер телефона у Фитнес-клуба Мускул?

  Телефон для принятия ваших звонков: +7 (4712) 33-13-30.

• 🕖 Можно ли узнать график работы Фитнес-клуба Мускул?

  Режим приёма посетителей следующий: Пн-пт: 10:00 — 22:00; сб: 10:00 — 20:00; вс: 10:00 — 19:00.

• org/Question»> ⭐ Как посетители этого места оценивают его уровень на Zoon.ru?

  В среднем заведение оценивается клиентами на 3.6. Вы можете составить свой отзыв о Фитнес-клубе Мускул!

• ✔️ Можно ли доверять информации, размещённой на данной странице?
  Zoon.ru делает всё возможное, чтобы размещать максимально точные и свежие данные о заведениях. Если вы видите неточность и/или являетесь владельцем данного заведения, то, пожалуйста, воспользуйтесь формой обратной связи.

Средняя оценка — 3.6 на основании 2 отзывов и 8 оценок

МИСТЕР МУСКУЛ, Ставрополь — Фитнес-клуб на ДНТ Лесник, 75 на «Справке РУ» — телефоны, карта, фото, отзывы и оценки клиентов

Фитнес-клуб в Ставрополе

Закрыто Сейчас закрыто

• QR-код

• Подробнее

Оценка:

Телефон:

• +7 (865) 265-65-22

Адрес:

г. Ставрополь, Промышленный, ДНТ Лесник, 75

Регион:

Россия, Ставропольский край

Сайт:

• Vk.com

Категория:

Занятия фитнесом в Ставрополе

Часы работы:

Пн 09:00 — 22:00	Вт 09:00 — 22:00	Ср 09:00 — 22:00	Чт 09:00 — 22:00	Пт 09:00 — 22:00	Сб 10:00 — 20:00	Вс Нет данных

QR-код с информацией о компании

• Контакты
• Карта
• О компании
• Похожие
• Отзывы

• Скачать PDF
• Распечатать
• Обнаружили ошибку?
• Это ваша компания?

• Карта проезда

• Фотографии

На данный момент не добавлено ни одной фотографии компании.

• О компании

Фитнес-клуб “Мистер Мускул” работает в сфере ”Занятия фитнесом”. На карте Ставрополя вы можете увидеть улицу и здание по адресу: Ставрополь, ДНТ Лесник, 75. . Каждый дозвон по телефону +7 (865)-265-65-22 помогает поддерживать точность и правильность информации о данном предприятии.

• Возможно, вас заинтересует

• Тренировки
• Тренажерные залы
• Персональные тренеры
• Спортзалы

• Подробнее о виде деятельности

Занятия фитнесом

• Возможны разовые посещения
• Отдельный женский зал
• Пилатес
• Стретчинг
• Танцевальные программы
• Персональный тренер

Для детей

• Фитнес для детей

Способы оплаты

• На месте

  • Наличный расчет
  • Банковской картой

Стоимость

• Годовой абонемент от 22000 ₽
• Месячный абонемент от 3000 ₽

• Похожие места рядом

4511м

Патриот

Ставрополь, Тухачевского, 28/1

4707м

MalinaFitness

Ставрополь, Рогожникова, 5

4739м

Физрук

Ставрополь, Тухачевского, 26, цокольный этаж

4861м

Бодряк

Ставрополь, Тухачевского, 24/2, 1 этаж

5019м

Energy

Ставрополь, 45 Параллель, 75, 1 этаж

5044м

Sport Family

Ставрополь, Тухачевского, 20/4, цокольный этаж

Отзывы о Мистер Мускул

Если вы имеете реальный опыт общения с данной компанией, то просим вас оставить небольшой отзыв: это поможет другим сориентироваться среди 91 компаний в этой сфере.
Огромное спасибо!

Регистрация не требуется

Добавить отзыв

Ставрополь Занятия фитнесом в Ставрополе Мистер Мускул, Фитнес-клуб

самых популярных упражнений Jefit для основных групп мышц | Джефит

Следующий список включает 12 самых популярных упражнений для каждой группы мышц, используемых в приложении Jefit. Список был составлен на основе популярности упражнений, которая соответствует наибольшему количеству загрузок. Рейтинг (1-12) в каждом столбце показывает, сколько раз каждое упражнение было загружено за последнее десятилетие. Этот список включает только упражнения со штангой, гантелями и тренажерами, но не вес тела, гири или эспандер.

Список был создан, чтобы помочь всем, кто использует отмеченное наградами приложение Jefit, легче создавать свои силовые программы. В настоящее время приложение Jefit включает в себя около 1300 упражнений.

*Каждый столбец включает следующий формат: Штанга (слева), Гантели (посередине) и Упражнения на тренажере (справа).* Полный присед

Фронтальный присед со штангой

Становая тяга с жесткой ножкой со штангой

Шрелл. Приседания с гантелями

Шаг вверх с гантелями

Шагающие выпады с гантелями

Выпады с гантелями сзади

Становая тяга с гантелями на прямых ногах

Приседания со стопой с гантелями

Dumbbell Bench Squat

Dumbbell Iron Cross

Dumbbell Lateral Lunge w/ Bicep Curl

Dumbbell Jump Squat

Dumbbell Single Leg Squat

• Prone Leg Curl
• Leg Extension
• Leg Press
• Seated Leg Curl
• Приседания в машине Смита
• Гакк-приседания
• Отведение бедра
• Приведение бедра
• Сгибание ног на тросе стоя
• Становая тяга в машине Смита на прямых ногах
• машины приседания
• Пресса для ног (узкая стойка)

Лучшее упражнение с задней частью

• ТЕРВЕСКА БАРКА
• Пуловер со штангой
• Тяга одной руки в наклоне
• Тяга штанги перевернутой тягой в стойке
• Тяга лежа на наклонной скамье
• Тяга прогиба лежа
• Тяга на наклонной скамье обратным хватом

• Dumbbell One-Arm Row
• Dumbbell Bent Over Row
• Deadlift
• Back Shrug
• Palms In Bent Over Row
• Pullover on Stability Ball
• Lying Rear Deltoid Row
• Palm rotational Row
• One- Пуловер руками
• Тяга обратным хватом на наклонной скамье
• Тяга одной рукой лежа сзади
• Тяга одной рукой на фитболе

• Тяга вниз широким хватом
• Тяга блока сидя
• Back Hyperextension
• Закрыть спереди спереди LAT Pulldown
• Широкий рукоятка за головкой пульдоун
• Кабель v Bar Pulldown
• Кабельная рука с прямой рукой
• Кабель Under Houndhown
• Smith Shine Deadlift Deadlift
• Пульдоудаун
• Smith Shine Deadlift Deadlift
9003 Тяга
• Тяга в наклоне в тренажере Смита

Упражнение на грудь сверху

• Жим штанги лежа
• Жим лежа на наклонной скамье
• Жим лежа на наклонной скамье
• Широкая ручка пресса
• Передний подъем и пуловер
• Уничтожение для снижения сцепления.

• Жим гантелей лежа
• Жим на наклонной скамье
• Разведение гантелей в разведении
• Разведение гантелей на наклонной скамье
• Пуловер на прямых руках
• Глубокое отжимание с гантелями
• Bent Arm Pullover
• Hammer Grip Incline Bench
• Decline Press
• Incline Fly w/ Twist
• Around the World
• One Arm Bench Press

• Machine Fly
• Cable Crossover
• Machine Bench Press
• Жим от груди на наклонной скамье
• Жим лежа в машине Смита
• Подъем нижнего блока на блоке
• Баттерфляй в машине
• Наклонная скамья в машине Смита
• Разведение рук на наклонной скамье
• Внутренняя грудная пресса
• Снижение грудной клетки
• Наклонный наклон наклона наклона наклона для грудной клетки

Гантели Боковой подъем

Самые популярные упражнения на плече

• Пресса с плечами
• .
• Шраги за спиной
• Жим толчком
• Толчок
• Армейский жим сидя
• Жим Брэдфорда Роки
• Тяга дельтовидных мышц сзади
• Стоящий передний подъем над головой

• Ганболовая боковая подъем
• Пресс плеч плеч Подъем
• Разведение рук в стороны лежа
• Подъем ног вперед из положения стоя
• Кубинский жим

• Жим от плеч в тренажере
• Машина пожал плечами
• Overh Heald Plouds Press
• Машина в вертикальном положении
• Кабель в вертикальном положении
• Кабельный латеральный подъем
• Кабельный передний подъем
• Обратные мухи
• Кабельный кабель
• Cable Stand Stand Stand Stand Stand Stand Stand Stand Stand Sable letaid
• Sable Sable Scrug. Тяга дельтовидных мышц сзади на канате

Наиболее часто используемые упражнения для рук (6 лучших упражнений на бицепс/трицепс)

• Сгибание рук со штангой
• Сгибание рук
• 0014
• Сгибание рук на бицепс
• Сгибание рук на бицепс стоя широким хватом
• Сгибание рук на бицепс узким хватом стоя
• Сгибание рук на бицепс лежа на наклонной поверхности
• ——————————
• Сгибание штанги 90 Скамья 1 на трицепс 90 Жим
• Жим штанги на трицепс лежа
• Разгибание на трицепс над головой сидя
• Жим лежа на трицепс обратным ходом
• Жим узким хватом из-за головы

• Сгибание рук с гантелями поочередно
• B0014
• BICEP Curl
• Керл молотка
• Чередовый наклонный скручивание
• гантели Zottman Curl
• ——————
• vendension
• Tricep Kickback
• Liewp Extension
• Tricep Tricep Tricep
• Liewp Extension
• Tricep Tricep
• Liewp Extension
• Tricep Trice Попеременный откат назад
• Жим гантелей Тейт

• Сгибание рук на бицепс в тренажере
• Сгибание рук узким хватом на тросе
• Сгибание рук на бицепсе
• Сгибание рук на бицепсе стоя
• Cable One Arm Bicep Curl
• Cable Reverse Curl
• ———————-
• Machine Dip
• Cable Rope Tricep Extension
• Cable Tricep Pushdown
• Cable Rope Overhead Tricep Extension
• Pushdown V Bar
• Отжимания на трицепс с отягощением

Основные упражнения

• Выкатывание штанги на пресс на коленях
• Скручивание штанги сидя
• Выкатывание штанги стоя
• Наклоны штанги в стороны
• Жим штанги сидя

• Сторонний изгиб гантеля
• Два изгиба на стороне руки
• Подъем бедер на параллельных брусьях
• Удары дровами на блоке
• Наклоны в стороны на блоке
• Тяга вниз на коленях
• Русский твист на блоке
• Скручивание в сидячем положении на блоке
• Подъемы ног на параллельных брусьях
• Сгибание одной руки с тросом в сторону с высоким шкивом
• Жим паллофа на тросе с вращением

Заключительные мысли

Как член Jefit, попробуйте использовать некоторые из этих замечательных упражнений в своих будущих силовых тренировках. В этом списке есть много скрытых жемчужин, которые следует оценить еще выше, например, кабельный жим с вращением. Это считается отличным упражнением против вращения кора. Еще одно полезное упражнение — внутреннее вращение троса. В список не входит внутреннее вращение троса. Выполните оба этих упражнения на вращательную мышцу плеча на следующей тренировке, используя меньший вес и большее количество повторений. Отличное упражнение, которое также находится в конце списка, — это подъем со штангой. Попробуйте это великолепное сложное движение ногами и в будущей силовой программе. Будь сильным вместе с Джефитом!

Используйте Jefit для записи и отслеживания всех ваших упражнений

Приложение Jefit было названо лучшим приложением 2020 и 2021 годов журналами PC Magazine , Men’s Health , The Manual и Greatist . В приложении есть настраиваемый планировщик тренировок и журнал тренировок. Приложение имеет возможность отслеживать данные, предлагать звуковые сигналы и функции для обмена тренировками с друзьями. Воспользуйтесь базой данных упражнений Jefit для силовых тренировок. Посетите нашу группу только для членов Facebook. Общайтесь с единомышленниками, делитесь советами и советами, которые помогут приблизиться к достижению ваших целей в фитнесе. Попробуйте одну из новых интервальных тренировок и добавьте ее в свой еженедельный график тренировок. Оставайтесь сильными с Jefit, пока вы живете устойчивым фитнес-образом жизни.

• Автор
• Последние сообщения

Майкл Вуд, CSCS

Майкл Вуд, CSCS, является сертифицированным специалистом по силовой и физической подготовке и контент-менеджером приложения JeFit. Майкл — бывший помощник тренера по силовой и физической подготовке в Университете Коннектикута и физиолог в Исследовательском центре питания человека Министерства сельского хозяйства США по проблемам старения при Университете Тафтса. Он является основателем Michael Wood Fitness и дважды был назван «100 лучших тренеров Америки» журналом Men’s Journal и признан лучшим в Бостоне журналом Boston Magazine. Ранее Майкл преподавал в Университете Коннектикута и Бостонском университете. Он автор книги TBC30: 6 шагов к тому, чтобы стать сильнее и здоровее.

Последние сообщения Майкла Вуда, CSCS (посмотреть все)

38 Акции

• Более

Muscle & Fitness — тренировки, советы по питанию, добавки и рекомендации

Интервью

Двукратный чемпион Rising Phoenix и Мисс Олимпия присоединились к «Fit Rockstar Show».

Читать статью

Избранные статьи

Советы по тренировкам

Попробуйте эти советы по отжиманиям, чтобы помочь накачать руки без боли

Тренер Михаэль Виттиг объясняет, как усовершенствовать технику отжиманий и снизить риск получения травм.

Читать статью

Профессиональные наконечники

Нейт Бойер готов служить и готов отдавать

Зеленый берет и звезда футбола теперь помогает ветеранам бороться с психическим здоровьем.

Читать статью

Тренировки

Workout Routines

Персональный тренер Марк Лорен показывает, как меньше работы может быть более эффективным для достижения результатов.

Читать статью

Уровень мастерства AllAdvancedBeginnerIntermediate

Тип упражнения ВсеБалансВес телаДыханиеКардиоГибкостьМобильностьМышечная выносливостьПлиометрияСилаPrehabСиловая тренировкаРастяжкаРазминка

Часть тела ВсеПрессГолодыжкиРукиСпинаБицепсИкрыГрудьКорпусДельтыНогиПредплечьяЯгодицыПахПодколенные сухожилияРукиПохитители бедерПриводящие мышцыБедраБедраIT BandШирыНогиНижняя часть спиныНижняя часть телаШеяКосые мышцыГрудные мышцыКвадыПлечиПлечиСпинноразгибателиБедраВсе телоЛовушкиТрицепсыВерхняя часть спиныЗапястья

Оборудование All2-4 Inch BoardAb WheelAdjustable Cable MachineAnkle AttachmentAnkle WeightsBarbellBenchBosu BallBoxCable MachineChairD-Handle AttachmentDip BeltDip StationDumbbellsElastic BandEZ-BarFoam RollerJump RopeKettlebellsLat Pulldown BarMatMedicine BallNo EquipmentPilates BallPower RackPreacher BenchPullup BarResistance BandRoman ChairRope AttachmentSliding DiscsSmith MachineSquat RackStability BallStraight Bar AttachmentStraight Bar HandleStraight Cable BarStrapSwiss BallTowelTrap BarTRXV-Handle AttachmentWallWeight Plates

Просмотреть все упражнения

Кураторские процедуры

Питание

Спортсмены и знаменитости

Характеристики

Gear

Не все спортивные бюстгальтеры одинаковы.