Содержание

Федерация обучения вумбилдингу Муранивского в Москве

Eсли Вы планируете начать новую, счастливую жизнь с начала Нового 2019 года, распланировать ее нужно уже сейчас!

Мы позаботились об этом и подготовили специальный ежедневник «Donna», для тех, кто хочет больше успевать, не терять настрой и добиваться успеха в любом деле.

Назвать это блокнотом, или ежегодником у Вас не повернется язык!

Это - шедевр !

Это - личное пространство каждой из нас!

Это наш, и только наш женский мир, окутанный тайной, с пикантными подробностями о реальном, о настоящем!

...быть Женщиной здесь и сейчас!

И знаете, единственное, что в нём сейчас не хватает... это, вашей удивительной истории!

Мы первые в России заговорили о необходимости тренировки вагинальных мышц.


Официальный первоисточник более 25 лет успешно практикует и популяризирует тему вумбилдинга-имбилдинга, совместно с профильными специалистами.

Наша Федерация насчитывает более 100 сертифицированных инструкторов в России и по всему миру.

Нам доверили свои судьбы более 50.000 женщин!

Миссия Федерации: Сексуальное Образование и Совершенствование человека
на благо здоровой и счастливой семьи!

Задачи Федерации: восстановить, научить, достичь

Практический опыт: с 1990 г.

Представляем вашему вниманию уникальную авторскую тренажерную методику Вумбилдинг-Имбилдинг-Римбилдинг В.Л. Муранивского

Подробнее


10 фактов о ВУМбилдинге:

  • достижение вагинального оргазма
  • локальное развитие эрогенных зон
  • помощь мужчине в эрекции (ИМбилдинг), матримониальные навыки
  • естественная контрацепция
  • подготовка к оргазмическим родам
  • восстановление послеродового периода
  • сокращение вагинального объема
  • профилактика ЗППП
  • профилактика гинекологических заболеваний
  • безболезненный менструальный цикл

10 фактов о сексе после ВУМбилдинга:

  • элитарный секс
  • освоение мышечной волны
  • коитальные умения, КУГ
  • яркий моногамный секс
  • пролонгированный акт
  • восстановление любрикации
  • сексуальное совершенство
  • качество ощущений, сексуальное насыщение
  • живая вагина (запуск матки на сокращения)
  • техника развития ваг.мышц в танце живота,
  • танец мышц любви с партнером

www.vumbuilding.ru

Международная Федерация Вумбилдинга им. В.Л. Муранивского

 Милые девушки, меня зовут Ева Зуева, я рада предложить Вам уникальные тренинги, мастер-классы, энергетические практики от Международной Федерации Вумбилдинга им. В.Л. Муранивского г. Москва, на которых мы затронем важные аспекты из социальной и сексуальной жизни женщины, поделимся своими знаниями, секретами, навыками, которые нарабытвались на протяжении 25 лет и продолжают совершенствоваться любящими людьми, а так же научу Вас самым эффективным техникикам сексуальных, гармоничных отношений между мужчиной и женщиной!

Все тренинги созданы на обратной связи от мужчины!!!


 Я — сертифицированный тренер и официальный представитель Международной Федерации Вумбилдинга им. В.Л. Муранивского по программам:

• Тренер по Вумфит
• Тренер по Вумбилдингу

• Тренер по Имбилдингу
• Тренер по римбилдингу 
• Тренер Дополнительного Сексуального Образования

    Я делюсь с Вами опытом, знаниями и навыками которыми обладаю, а так же те, которые приобрела за годы тренировок в Федерации. 

В жизни каждой женщины должны быть три важных ценности:

 Первая и главная ценность – это здоровье. С помощью него мы достигаем любые грани красоты. Здоровье несет нам развитое потомство. Цветущий вид, блеск в глазах, обаятельность и привлекательность. Успехи в любви, в семейном благополучии, рождение детишек - все это может быть у нас, благодаря заботе о своем здоровье.

 Вторая ценность – это счастливая семья. Даже самая головокружительная карьера не сравнится с чувственными поцелуями любимого человека, с радостным взглядом малыша, с домашним теплом и уютом. Родные люди – величайшая драгоценность на жизненном пути. И каждой женщине приносит огромное удовольствие забота о семье, любовь к детям, романтика со второй половиной.

 И третья ценность – это внутренний мир. Жизнь в гармонии с собой. Возможность саморазвития и самореализации, вера в себя, все это помогает женщине быть любящей, сексуальной и желанной. Женщина - это цветок, произрастающий лишь на плодородной почве. Поэтому минимум стресса, максимум уважения к самой себе и уважения со стороны окружающих - мечта каждой.

 Вумбилдинг соединяет в себе три важных ценности счастливая семья, здоровье и гармония с собой.

Занимаясь Вумбилдингом, я прочувствовала всю свою женственность и сексуальность, обрела гармоничные отношения, изменила отношения к себе и окружающим. Стала теплой и открытой к миру. Научилась отдавать и принимать. Научилась быть благодарной.

Благодарю, каждую ученицу, которая доверила мне самое ценное - себя. 
 

                                 Будьте желанны и любимы!

vumbuilding.vip

Опасность тренажера ТП Муранивского

В этой статье мы развенчаем самый распространенный и опасный миф о вагинальных мышцах.

Вумбилдинг и тренажер ТП Муранивского

Основной его идеей В. Муранивского было то, что можно тренировать сжатие всего вагинального канала

, а не только "мышц входа", которые тренируются известными упражнениями Кегеля.

Более того, он считал, что влагалищные мышцы расположены кольцами, одно над другим, и что можно научиться управлять каждым кольцом отдельно. Именно так, по его мнению, женщина может делать волну сжатий.

Совокупность этих колец он назвал ВУМами (Вагинально Управляемыми Мышцами), а их тренировку – ВУМбилдингом.

По мнению В. Л. Муранивского, первое кольцо - это "мышца входа", второе кольцо сжимает вагину в районе точки G, третье еще выше, а последнее он называл "мышцами сводов".

Подкрепление своих убеждений насчет ВУМов он нашел в современной литературе по энергетическим cексуальным практикам, в частности, в книгах Мантека Чиа, где также можно встретить термин «кольца». В подобных книгах информация по большей части представлена в иносказательном и образном виде, через призму энергетики и философии, с очень поверхностным описанием упражнений и методик. В них красочно повествуется о том, что женщине необходимо практиковать тренировки интимных мышц для улучшения физического и духовного здоровья и гармонизации сексуальных отношений. Но ни слова не сказано о строении мышц.

Еще более он укрепился во мнении насчет «колец», прочитав в анатомическом атласе, что в стенке вагинального канала есть мышечный слой (продольные и циркулярные волокна, т.е. «кольца»).

Вот, например, цитата из «Анатомии человека» под редакцией академика РАМН профессора М. Р. Сапина:

"Мышечная оболочка влагалища (tunica muscularis) представлена преимущественно продольно ориентированными пучками мышечных клеток, а также пучками, имеющими циркулярное направление".

Искажая истинный смысл таких цитат, во многих школах ВУМбилдинга сегодня пытаются доказать наличие управляемых мышечных колец, тем самым вводя в заблуждение своих учениц.

Конечно, кольца есть, но только это гладкомышечные (неуправляемые) кольцевые волокна, которые наряду с продольными волокнами представлены в стенке любого полого внутреннего органа.

Справка
Tunica muscularis – это слой гладкой мышечной ткани в составе стенки какого-либо трубчатого органа пищеварительной, дыхательной или мочеполовой систем.

Владимир Леонидович, не имея медицинского образования и не углубляясь в анатомию, лишь на основании собственных ощущений, полученных от общения со своей возлюбленной, а также представлений и выводов из прочитанной литературы решил, что можно научиться чувствовать и управлять вагинальными «кольцами».

Таким образом, В. Л. Муранивский, на базе известного тренажера Кегеля, создает и патентует Тренажер Пневматический («ТП»), который, по его мнению, должен показывать работу ВУМов.

Как вы узнаете позже, тренажер «ТП» конечно не показывает работу несуществующих ВУМов. Но он прекрасно реагирует на повышение внутрибрюшного давления, которое действительно сжимает весь вагинальный канал, но которое опасно практиковать, не укрепив поддерживающий аппарат, и, не освоив ряд обязательных навыков.

Ю. Корнев:
"ТП очень хорошо показывает любое изменение вагинального объема, и женщина действительно может сжимать всю вагину... но за счет чего именно, за счет каких усилий и почему это может быть опасно для здоровья женщины?
Я долгое время общался с В. Муранивским, как по методике, так и по тренажерам. Я ему задавал многочисленные вопросы, на которые он не находил ответа. Один из частых вопросов был как раз о том, почему женщина может показать на ТП приличный результат только при участии пресса. Объяснения, что это сопряженные мышцы и все, меня не устраивали. Причем, он учил (и так написано в его инструкции к ТП), что надо постепенно отключать помощь пресса. Но как только это происходит, ТП ничего стоящего не показывает.
Другой вопрос волновал меня даже больше, почему при уже имеющемся опущении, в большинстве случаев, при росте показателей на ТП, опущение прогрессирует? К сожалению, ответ пришел только после смерти В. Муранивского в результате детального изучения анатомического строения тела и общения со специалистами.
Таким образом была пересмотрена вся методика обучения, обосновано каждое упражнение, их последовательность. Особое внимание было уделено безопасности упражнений с ТП и предварительной подготовки тела для работы с ним."

Вопрос:

 «Если тренажер «ТП» показывает сжатие вагины, так какая разница, чем она там сжимается, некими Вумами или внутрибрюшным давлением? Зачем нам знать все эти тонкости, если я просто хочу научиться сжимать?»
Ответ: Зная, что упражнения с «ТП» сопровождает повышенное внутрибрюшное давление, необходимо учитывать, что помимо сжатия внутренних органов (в том числе и вагины), оно с такой же силой давит и на тазовое дно. А если мышцы тазового дна слабые (что встречается у большинства женщин независимо от возраста), то они не справятся с этой нагрузкой.
Практика показывает, что результатами регулярных тренировок с тренажером «ТП» при недостаточно развитых мышцах тазового дна являются опущение органов малого таза, недержание мочи и геморрой. Теперь вы понимаете, почему сначала необходимо укрепить мышцы тазового дна, и только потом приступать к освоению «полного вагинального сжатия» с тренажером «ТП».

Немного анатомии

Согласно анатомическим данным, которые можно почерпнуть в любом анатомическом источнике, мышцы делятся на два типа:
  • Поперечно-полосатые (управляемые)

Все скелетные мышцы, включая дыхательную диафрагму и тазовые мышцы.

  • Гладкие (неуправляемые)

Мышцы внутренних органов, например, матки, вагины, мочевого пузыря, кишечника, стенкок сосудов и т.д.

Примеры поперечно-полосатых (управляемых, скелетных) мышц:

Бицепс, трицепс
Вы можете сознательно - согнуть руку (бицепс) - разогнуть руку (трицепс).

Мышцы тазового дна (например, Levator Ani - мышца, поднимающая задний проход; анальный и уретро-вагинальный сфинктеры).
Вы можете сознательно втянуть (расслабить) анус, при этом будут работать мышцы, показанные на рисунке.

Это уникальная съемка вагинальным видеозондом.
Показана работа мышц тазового дна: губчато-луковичная мышца (уретро-вагинальный сфинктер) и леватор ани.

Вы можете исследовать себя как показано на рисунке. 

Примеры гладких (неуправляемых) мышц

Мышцы мового пузыря Вы не можете сознательно сжать мочевой пузырь, например, для усиления процесса мочеиспускания, вы лишь можете сжать его, повысив внутрибрюшное давление.

Гладкие мышцы желудка
1. Продольные волокна
2. Кольцевые волокна
3. Косые волокна

Вагинальный канал
Это тоже гладко-мышечная трубка, не управляемая волевым приказом, также как и мышцы других внутренних органов (слева направо: мочевой пузырь, вагина и матка, прямая кишка). Имеет кольцевые и продольные волока. Вы не можете почувствовать и научиться управлять гладкомышечными волокнами вагинальной трубки.

На рисунке видно, что мышцы тазового дна охватывают вагинальный канал только в нижней его части.

Вопрос: А почему же я пальцем у себя чувствую поперечные складки в вагине? Это же мышечные складки, а вы говорите, что они гладкие.
Ответ: Не путайте анатомическое название типа мышц (гладкие и поперечно-полосатые) со складками слизистой вагины, которая к самим мышцам не имеет никакого отношения, это другой слой вагинального канала.

Вопрос: Тогда как можно сжимать вагину по всей длине?
Ответ: Все внутренние органы, включая вагину, испытывают сжимающее действие повышенного внутрибрюшного давления, которое создается при участии пресса и диафрагмы.

Если нет давления, то сжимается только нижняя часть вагины от работы мышц тазового дна (МТД), а в случае увеличения давления - сжимается весь вагинальный канал.

При определенной комбинации работы МТД и изменения внутрибрюшного давления (как в сторону увеличения, так и уменьшения), женщина может выполнять то, что у мужчины вызывает ощущения волнообразных, сжимающих, подсасывающих, массирующих действий.

Но, для начала, прежде чем пытаться выполнить такие сложные действия, необходимо освоить сжатие всего канала от входа до сводов при помощи МТД и повышенного внутрибрюшного давления, которое достигается одновременным напряжением живота и диафрагмы.

Повышенное внутрибрюшное давление давит вниз на органы малого таза и мышцы тазового дна.

И вот тут неискушенного клиента многих школ Вумбилдинга подстерегает опасность: применение тренажера пневматического (ТП) на начальном этапе, вне зависимости от состояния МТД.

Дело в том, что специального тренажера, оценивающего состояние МТД в школах, работающих по В. Муранивскому просто нет, т.к. Вумбилдинг не предполагает целенаправленной тренировки МТД. Предложенное Муранивским тестирование с помощью металлических грузов не выдерживает никакой критики (необходимо учесть слишком много параметров), то же самое можно сказать и об удержании груза к подвешенному шарику или яйцу (подробнее).

Предварительное прохождение некой дисциплины "ВУМФИТ", которую ввели в школах Вумбилдинга, также не дает представления о состоянии МТД в виду отсутствия тренажеров для МТД с обратной связью.

И что происходит на первом занятии - всем вставляют тренажер пневматический Муранивского и дают рекомендацию "сжимать, но не тужиться".

 

При этом, естественно, на манометре ничего поразительного не происходит, максимум 10-20мм плюс к начальному давлению. И это логично: те мышцы, которые ученица пытается сжимать (хорошо если правильно сжимает, потому что отследить она это не может и ее этому не научили), сжимают не камеру, а под ней.

 

 

Через некоторое время домашних попыток выдавить на манометре больший результат, она задается вопросом: что она делает не так. И тут ей дают рекомендацию (а могут сделать это и на первом же занятии): включать сопряженные мышцы - пресс, анус, ягодицы, ноги. Пробует, и правда, стрелка подпрыгивает при включении в работу пресса. Чуть поднажала - 140, сильнее прессом - 160-180, через пару недель - уже 180-200.

Этот эффект ей объяснили тем, что сопряженные мышцы заставляют работать вагинальные, но потом, надо будет стараться отключать сопряженные и сжимать так же сильно только вагинальными мышцами, т.е. без пресса, ягодиц, ануса и т.д.

Но, сколько бы ученица ни пыталась отключать пресс, добиваясь того же результата только вагинальными мышцами, ничего не получится, те же 10-20мм. Может конечно чуть прибавиться, еще 10мм, но это лишь от того, что мышцы тазового дна стали лучше держать камеру снизу. Былых 180-200, как с прессом, ей так никогда не достать.

Налицо полное отсутствие элементарных знаний анатомии, и как следствие - грубейшие ошибки в преподавании, которые могут привести совсем не к ожидаемым успехам в личной жизни, а к ряду заболеваний, в основном, это опущение органов, геморрой и недержание. Почему?

Да потому, что 180-200 - это уже результат серьезного повышения внутрибрюшного давления, которое очень сильно смещает органы вниз!!!

И только если поддерживающий аппарат предварительно натренирован специальными упражнениями, и способен справиться с повышенным давлением сверху, то органы не будут смещаться вниз, и более того, они получат очень мощный и полезный массаж.

А что уж говорить об упражнении "Сопротивление" с ТП: вот тут то гладкие мышцы вагины получают мощный толчок к развитию за счет их массажа, не говоря уже о хорошем крово- и лимфотоке во время этого упражнения. Укрепляется даже слизистая вагины, отчего и появляются те самые поперечные складочки на ее стенках.

Вопрос лишь в том, что такое поддерживающий аппарат и как его укрепить?

В поддержании брюшных органов участвуют прежде всего мышцы тазового дна, а также мышцы нижней части живота.

 

Их совместное поддерживающее действие мы назвали "Башней". В йоге это называется "Мула-бандха". По ощущениям это похоже на то, что вы выжимаете брюшные органы вверх с двух сторон:

  • спереди (подтягиванием низа живота)
  • сзади (втягиванием ануса и промежности).

При этом, диафрагма и верх живота расслаблены и позволяют всем брюшным органам подниматься вверх. Естественно, при этом лишний воздух также расслабленно покидает легкие. Т.е. Башня выполняется таким образом, чтобы внутрибрюшное давление не поднималось.

C помощью тренажера VAGITON "Laser" мы укрепляем мышцы тазового дна и отслеживаем качество Башни, и только когда видим хорошие результаты, можем постепенно добавлять внутрибрюшное давление, отслеживая его по ТП, ни в коем случае, не отпуская Башню.

Только при таком выполнении упражнений с ТП, он перейдет из тренажеров опасных в тренажеры полезные.

vagiton.ru

что это, применение и отзывы

Тренажёрные методики тренинга интимных мышц обещают женщинам ощутимые результаты в короткие сроки. На постсоветском пространстве популярен тренажёр пневматический Муранивского. Как использовать это приспособление, чтобы не навредить здоровью, разберём подробнее.

Устройство и назначение тренажёра Муранивского

Идея необходимости тренировки интимных мышц в последние годы становится всё популярнее. Существенный вклад в популяризацию этой идеи внёс инженер В. Л. Муранивский. В 1978 году он запатентовал приспособление для тренировки интимных мышц — тренажёр пневматический (ТП). Он активно используется сегодня в школах вумбилдинга и входит в стоимость курсов, проводимых Международной Федерацией Вумбилдинга-Имбилдинга-Римбилдинга, основанной В. Л. Муранивским в 1990 году.

Внешний вид устройства, запатентованного Муранивским в 1978 году

Устройство женских интимных мышц

Муранивский полагал, что у влагалища есть поперечные мышцы в виде колец, которыми можно осознанно управлять, причём каждым кольцом в отдельности. Так появился термин ВУМы — Вагинальные Управляемые Мышцы.

Муранивский полагал, что управляемые кольцевые мышцы (ВУМы) есть по всей длине вагинального канала

Но управлять осознанно можно только мышцами тазового дна, находящимися у входа в вагину. На их развитие направлены упражнения по методу Кегеля. Внутренние мышцы влагалища являются гладкими, как и мышцы других полых внутренних органов (желудка, кишечника, матки и т. д.). Гладкими мышцами нельзя управлять осознанно. И это принципиальный момент, который нужно понимать, изучая тренажёр Муранивского.

Внизу вагины находятся управляемые мышц тазового дна, в верхней части находятся неуправляемые гладкие мышцы

По задумке создателя пневматический тренажёр должен помогать укреплять и развивать мышцы по всей длине влагалищной трубки, что способствует:

  • активизации кровотока в органах малого таза;
  • повышению фертильности;
  • нормальному течению беременности и облегчению родовой деятельности;
  • нормализации гормонального фона;
  • повышению сексуальности и чувствительности в сексе;
  • повышенной сопротивляемости к болезням мочеполовой сферы.

Строение и принцип работы тренажёра

Изобретение Муранивского представляет собой гибкий шланг с двумя камерами — вагинальной и пневматической (насос). Вагинальная камера соединена с манометром, показывающим силу сжатия тренажёра мышцами влагалища. Более современные модели имеют также дополнительную камеру для тренировки мышц входа во влагалище.

Внутренняя силиконовая камера вставляется во влагалище, и женщина с помощью насоса может регулировать её размеры, растягивать и сжимать. Манометр служит наглядной обратной связью во время упражнений, позволяя контролировать свои результаты.

Комплект поставки включает в себя тренажёр с камерами и манометром, инструкцию и сумку-чехол для хранения

Упражнения на сжатие с тренажёром разрешено практиковать только женщинам, достигшим продвинутого уровня вумбилдинга. А в качестве массажёра устройство можно использовать уже в начале тренировок. Он помогает тренировать пластичность влагалищных мышц, улучшает кровообращение органов малого таза.

Видео: устройство и принцип работы тренажёра Муранивского

Показания и противопоказания к использованию тренажёра Муранивского

Сегодня тренажёр Муранивского применяется в подавляющем большинстве школ вумбилдинга.

Полезные эффекты применения тренажёра

Инструкторы школ вумбилдинга утверждают, что тренировки с тренажёром пневматическим показаны для следующих целей:

  • профилактики воспалительных гинекологических заболеваний;
  • предотвращения опущения матки;
  • предупреждения и лечение энуреза;
  • избавления от фригидности;
  • профилактики раннего климакса;
  • стабилизации менструального цикла и избавления от менструальных болей;
  • предупреждения осложнений во время родов;
  • развития чувствительности зоны промежности;
  • усиления ощущений от секса и регулярного оргазма.

Кому нельзя использовать тренажёр

Интернет пестрит восторженными отзывами учениц школ вумбилдинга, пользующихся тренажёром Муранивского. Но применять его можно не всем.

Особенность занятий с тренажёром Муранивского в том, что они сопровождаются повышением внутрибрюшного давления за счёт подключения мышц пресса и диафрагмы. Мышцы тазового дна во время таких тренировок испытывают высокие нагрузки. Если мышцы развиты недостаточно, результатом подобных занятий может стать опущение органов малого таза. При опущении влагалища и матки с занятиями вумбилдигом также не стоит спешить. Лучше всего проконсультироваться у гинеколога перед началом любой тренировки мышц интимной зоны.

До начала занятий с тренажёром укрепите мышцы тазового дна

Занятия по методу Муранивского предназначены для тех, кто уже достаточно укрепил мышцы тазового дна (сделать это можно с помощью упражнений Кегеля).

Важно помнить, что тренажёр Муранивского был разработан человеком без медицинского образования, а в основе теории Муранивского — ошибочное положение о наличии управляемых мышц по всей длине влагалища. Поэтому эффективность этого устройства в части тренировки силы мышц вагины очень спорная. С другой стороны, для массажа вагины, восстановления упругости и эластичности тканей после родов или для подготовки к ним устройство Муранивского подходит.

Видео: как тренировать мышцы вагины с помощью тренажёра

Подготовка к занятиям с тренажёром Муранивского

Тренажёр Муранивского доступен только участницам тренингов по вумбилдингу, которые проводятся инструкторами Федерации вумбилдинга-имбилдинга-римбилдинга. Это официальная политика федерации. По мнению руководителей организации, самостоятельные занятия с тренажёром без сертифицированного инструктора не дают должного эффекта. Только подготовленный инструктор может объяснить технику выполнения упражнений и проконтролировать правильность их выполнения. Поэтому за тренажёром Муранивского придётся отправиться в ближайшую школу вумбилдинга. Но и там тренировки с тренажёром начинаются только на третьем уровне занятий. Сначала придётся пройти курс для новичков, а затем освоить курс среднего уровня.

Упражнения для новичков можно выполнять дома самостоятельно. Перед тем как практиковать вумбилдинг, проверьте состояние своих поддерживающих мышц. Сделать это можно, одновременно подтягивая наверх мышцы нижней части живота и сжимая мышцы зоны промежности. Если получается, можно переходить к упражнениям для новичков.

Упражнения вумбилдинга для новичков

Комплекс упражнений вумбилдинга для новичков можно выполнять в любом месте. Тренировка должна занимать около 25 минут, на начальном этапе проще всего тренироваться лёжа.

  1. Выдох через нос с одновременным втягиванием мышц нижней части живота. Втягивать живот надо максимально сильно. Считаем до 20, делаем вдох и расслабляемся. Сделать 20 повторов.
  2. На выдохе сильно сжать мышцы бёдер, ануса, промежности и ягодиц. Удерживать напряжение на 5 счётов, расслабиться. Выполнить 10 повторов.
  3. Напрячь только мышцы ануса и промежности.
  4. Чередовать в быстром темпе сжатие и расслабление промежности.
  5. По очереди сжимать вагинальный и анальный сфинктеры.

Упражнения для тренировки дома:

  1. Максимально глубокие приседания (стопы должны полностью опираться на пол).
  2. Наклоны вперёд с прямыми ногами.
  3. Скрещивание ног с приседаниями.
  4. Подтягивание стоп к промежности за счёт надавливания на колени из положения сидя на полу (колени в стороны).
  5. Подъём ног из положения лёжа на спине, цель — достать носками пола за головой.
  6. Сжимать руками ноги в положении стоя (ноги прямые).

Поднимая ноги, лёжа на спине, стремитесь достать носками пола

На среднем уровне упражнения комплекса для новичков выполняются стоя, увеличивается время тренировки (до 45 минут), количество подходов (выполняется дополнительно по 2–3 подхода для каждого упражнения) и количество повторов, выполняемых за один подход (на 20–30).

Упражнения непосредственно с тренажёром должны выполняться только «продвинутыми последовательницами» и под руководством опытного инструктора.

Не забывайте, что за тренажёром нужно тщательно ухаживать, регулярно мыть и дезинфицировать. В инструкции к изделию подробно указано, как за ним ухаживать, хранить, пользоваться.

Отзывы о пневматическом тренажёре Муранивского

Сложно составить цельное мнение о тренажёре Муранивского, не имея опыта пользования этим прибором. К тому же приобрести его можно, только записавшись на занятия в школе вумбилдига, которой поблизости просто нет. Но даже при наличии возможности пойти на такие занятия и купить тренажёр я не стану этого делать. Теория изобретателя без медицинского образования не внушает мне доверия и не находит подтверждения у экспертов медицины. Также присутствует страх, что тренажёр может больше навредить из-за повышенного внутрибрюшного давления, чем помочь достичь заметного эффекта в развитии интимных мышц. А приобретать дорогостоящий прибор только из-за массажной функции не вижу смысла. Поэтому для себя более предпочтительной считаю традиционную методику Кегеля, разработанную врачом-гинекологом и успешно провереную на практике в течение нескольких десятилетий. А «продвинутые» занятия с тренажёром Муранивского подойдут только тем, кто полностью уверен в отличном состоянии своих тазовых мышц. Я себя к таким людям отнести не могу.

Полезность тренировки интимных мышц тазового дна не вызывает сомнений. Но не стоит спешить и сразу прибегать к помощи тренажёра Муранивского или другим подобным приспособлениям. Это устройства для женщин, прочно усвоивших базовые приёмы и упражнения вумбилдинга, хорошо укрепивших тазовые мышцы. Только при таком условии занятия с тренажёром не нанесут вреда здоровью. Новичкам устройство подойдёт только в качестве массажёра, тренирующего пластичность мышц и улучшающего кровоток в области малого таза.

afrodita.guru

Федерация вумбилдинга: школы, курсы

Со временем, женщины все больше внимания уделяют своему здоровью и благополучию интимной жизни. Взоры женщин обращаются к вумбилдингу или вумфиту — физическим упражнениям, которые тренируют, поддерживают в тонусе и укрепляют связки тазового дна. Абсолютно все составляющие нашего организма нуждаются в развитии, а особенно важно для женского здоровья сильное тазовое дно, ведь оно задействовано при родах. «Занимаясь такой гимнастикой, я прочувствовала красоту и сексуальность, обрела счастливые отношения, поменяла отношения к себе и окружающим», (Ева Зуева, тренер по интимной гимнастике и член Объединения вумбилдинга).

Федерация вумбилдинга имени Муранивского

В России Существует федерация вумбилдинга. Это объединение носит имя Владимира Муравнивского. Он во времена Советского Союза заработал комплекс специальных упражнений и ввел термины «ВУМ» (вагинально управляемые мышцы) и «вумбилдинг». Она занимается улучшением связок по методике вумбилдинга инженера, имеет сеть организаций с квалифицированными тренерами и специалистами.

Вумбилдинг по Владимиру М.

Владимир Муранивский разработал ряд упражнений по укреплению интимных мышц. Суть их заключается в сокращении связок путем выполнения упражнений. Владимир Леонидович посвятил почти всю свою жизнь разработке направления, вложил большие старания, амбиции улучшения здоровья женщин. Главный помощник в упражнениях – своеобразный тренажер, состоящий из манометра, груши и шарика. Тренажер проверяет силу интимных мышц путем сдувания этого шарика.


Такой прибор можно заказать в специализированном магазине за небольшую цену. Теория ученого изложена в 4 его трудах:
  • «Интимные мышцы»
  • «Развитие забытых мышц»
  • «Развитие женских мышц»
  • «Счастье и брак»

Развитие таких связок полезно во многих аспектах женского здоровья. Здесь перечислены достоинства вумфита по методике ученого:

  • препятствует опущению половых органов;
  • контролирует и улучшает деятельность выделительных органов;
  • поддерживает органы малого таза в правильном положении;
  • стабилизация различных циклов;
  • приобретение сексуальных навыков и возможность улучшить и разнообразить половую жизнь.

 

Обучение вумбилдингу

Обучаясь этому мастерству, можно преследовать две цели: стать профессиональным инструктором или просто улучшить здоровье. Обучение на инструктора по вумбилдингу проходит как и в специальных школах, так и на курсах. Занятие проходят в небольших группах, но возможен и индивидуальный подход.

Школы

Обучение или школы вумбилдинга существуют в городах России, но большое представительство они имеют в Москве. Значимую часть индустрии занимает Объединение вумфита. В данной федерации опытные специалисты обучают сексуальности и привлекательности. Все тренинги проходят без обнажения и под наблюдением тренера. Почему так хороши занятия по вумбилдинга именно здесь? Есть важные достоинства:

  • Стаж работы более 20 лет;
  • Наличие специализированных программ, которые помогают тренировать мышцы перед родами;
  • Огромное количество довольных и счастливых клиенток;
  • Возвращение природной женственности и внутренней красоты.

На сайте объединения вы можете ознакомиться с различными направлениями обучений. Каждый из них направлен на достижение разных целей и задач.

В федерации направления есть несколько школ, которые пользуются популярностью.

  • Школа Ольги Никитиной, которая является единственной ученицей Владимира Муранивского и имеет лицензии на осуществление курсов вумфита и других сопутствующих. Ольга Никитина занимается такой гимнастикой более 20 лет, имеет авторские программы по укреплению отношений в семье, обучению сексуальности и женственности. Инструктор работает в Москве.
  • Есть еще один опытный инструктор – Ева Зуева, которая является членом федерации направления. Она в профессии более 25 лет и тренирует по программам Вумфит, Имбилдинг, римбилдинг и др. Помогает возродить в клиентках внутреннюю красоту и здоровье.

Курсы

Занятия по гимнастике осуществляется по разным направлениям. В таблице представлено краткое описание образовательных программ, с которыми познакомитесь на занятиях вумбилдинга:

«ВУМФИТ — ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС»

Обучение длится 5 часов и направлен непосредственно на развитие связок тазового дна. Курсы вумбилдинга включает упражнения, которые помогут нагрузить такие связки без лекарств и хирургии. Упражнения осуществляют профилактику кровообращения, гинекологических заболеваний и др. В занятия по вумбилдингу включены различные техники, с которыми можно ознакомится только здесь. К каждой клиентке обеспечивается индивидуальный подход.

ВУМИЗОМЕТРИЯ

Это направление помогает почувствовать и научиться контролировать мышцы, ведь у некоторых женщин это вызывает определенные трудности. В Вумизометрии упор ставится на работу суставов, и из-за этого улучшается работа связок. Результат от этой гимнастики чувствуется сразу, поэтому его продолжительность составляет всего 2 часа.

«ВУМБИЛДИНГ – СОЗДАНИЕ МЫШЦ ЛЮБВИ»

Обучение направлено на гимнастику вагинально управляемых мышц и на профилактику вагинальных заболеваний. 5-часовой обучение направлено на развитие связок для планируемой беременности и для более легкого восстановления фигуры после родов. В данном курсе ведется работа со знаменитым тренажером Владимира Муранивского (его можно заказать в специализированном интернет-магазине), который помог уже тысячам женщин. Обучение включает как теоретическую, так и практическую части.

Заключение

Женская гимнастика имеет широкое распространение в России, более 50 тренеров и сотни довольных клиенток. Об этом говорят отзывы, например, «Я всегда была девушкой застенчивой, не любила привлекать к себе внимание, с парнями осторожничала. Подруга начала заниматься вумбилдингом и посоветовала мне, мол, от самих занятий удовольствие получить можно, и постыдного ничего – спорт все-таки, и для здоровья полезно. Что-то изменилось во мне, я чувствую себя…женщиной. Я и теперь не шибко-то лезу в центр внимания, мне это не нужно, окружающие говорят, что у меня во взгляде появилась сила, а в движениях грация. Поклонников стало гораздо больше (Ксения, 22 года)». Обучение осуществляется по всей России, по разным школам и методикам. Почувствуйте себя желанной и привлекательной, освоив технику управления такими мышцами профессионально и быстро, и жизнь наполнится яркими красками женского счастья.

appetitelove.ru

Интервью с автором-Муранивским В.Л.

Расскажите, пожалуйста, как пришла идея изобретения тренажера для развития вагинальных мышц?
Когда-то, уже в зрелые для мужчины годы, я встретил женщину с развитыми от природы, сильными интимными мышцами. Ничего подобного я не ощущал. Это было неописуемое удовольствие. Я мечтал иметь ее всегда. Но, к сожалению, не я один был в диком восторге от близости с ней и, увы, мы расстались. С тех пор я стал интересоваться темой развития вагинальных мышц и за почти 20-ти летнюю работу изучил опыт мировых практик, т.е. чем в этом смысле дышат разные народы мира.

Ну, естественно, народы восточных стран Таиланда, Филиппин и Индии впереди планеты всей?
С древних времен на Востоке создавались тайные монастыри для воспитания прекрасно обученных жриц любви. Об этом говорят источники: “Кама Сутра”, “Дао”, “Тантрические традиции”. И самым секретным оружием для того, чтобы быть сильнее внешне мускулистых мужчин, являются сильные и развитые внутренние женские интимные мышцы. И вот поэтому сегодня тайландки, филиппинки и японские гейши сводят весь мир с ума, владея техникой управления вагинальными мышцами и выколачивая баснословные деньги с богатых европейских туристов.

Как-то странно, весь мир считает, что наши женщины самые красивые, а восточные, получается, желанней?
Вот именно, так и получается, что с нашей женщиной никто никогда не занимался и не обучал ее подобной сексуальной технике. Мало того, многие наши женщины даже не знают, что у них есть вагинальные мышцы. И я поставил себе цель исправить эту ситуацию. Все сексуальные техники, которыми владеет восточный мир, наши женщины знают и умеют, кроме одной – это техника владения вагинальными мышцами. Попробуйте сжать указательный палец левой руки кулаком правой. Почувствовали, как пять крепких колец плотно сжимают Ваш палец? Точно также женщина должна работать своей вагиной. Это неописуемое удовольствие. Увы, наши мужчины лишены этого. И вот бегают по девушкам легкого поведения в поисках чего-то подобного.

Так Вы считаете, что в основе супружеских измен лежат слабые, неразвитые вагинальные мышцы?
Конечно нет, самая главная причина измен – это отсутствие любви. Но физиологи утверждают, что страсть у супругов исчезает спустя два-три года ежедневных занятий сексом. Поэтому вторая по важности причина уменьшения влечения супругов друг к другу – это физиология. Особенно, если супруга родила ребенка, муж не чувствует прежнего сжатия. А физиология мужчины такова, что если он не чувствует упругости входа и выхода, то зачем ему нужен твердый и сильный член.

Вы хотите сказать, что это одна из гланых причин импотенции?
Посудите сами, сильные вагинальные мышцы создают тугой ввод, а полумягкий член не войдет в такую вагину и поэтому подсознание, которое управляет нашей потенцией обязательно направит необходимое количество энергии на помощь и, несомненно, обеспечит необходимую твердость. И наоборот, если мышцы слабые, зачем члену быть твердым? Вагина с сильными мышцами – это естественный эректор! Такая женщина сжатием и расслаблением мышц может решить все проблемы с потенцией своего возлюбленного.

И все таки многие женщины наверняка считают, что и со слабыми вагинальными мышцами они будут всегда желанны для своего любимого.
Вы знаете, это уже психология. Как в анекдоте, когда одна подруга говорит другой: “Все мужики гуляют, кроме наших”. Это говорит о том, что однажды они останутся у разбитого корыта и побегут колдунам и шарлатанам, чтобы вернуть своих мужей, вместо того, чтобы стремиться к самосовершенствованию.

Расскажите как выглядит и из чего состоит Ваш тренажер.
Тренажер помещается в небольшую женскую косметичку. Если рассказать в двух словах, то тренажер состоит из надувной резиновой груши (1), которая накачивает воздух во внешнюю камеру (2), при сжатии которой воздух перемещается по резиновым трубкам (3) во внутреннюю камеру (4), на которую надевается презерватив и вводится в вагину. Сопротивляясь внешнему давлению своими вагинальными мышцами, женщина наглядно видит на специальном манометре (5) силу сжатия, т.е. какое давление было в первый день занятий и какое через месяц, она видит свими глазами.

Чем Ваш тренажер отличается от других приспособлений, которые направлены на развитие вагинальных мышц?
Впервые появилась возможность наглядно, на манометре, видеть эффективность тренировок. ТП позволяет принципиально изменить отношение к развитию вагинальных мышц, переведя его из области медицины в область обычной физкультуры, спорта. Впервые женщина видит, что происходит в вагине при естественных действиях (кашель, смех, чихание, прыжки и тому подобное), и может предпринять меры при отклонениях от норм. Женщина может объективно оценить работу своих мышц в различных коитальных позах, внести нужные коррективы.

Как тренироваться с помощью Вашего тренажера?
Как правило, женщины ставят перед собой две задачи: первая – накачать вагинальные мышцы, сделать вагину узкой и управлять сжатием-расслаблением мышц для удовлетворения своего партнера; вторая задача – научиться испытывать многократный вагинальный оргазм. При решении первой задачи все просто. Женщина самостоятельно вводит наконечник с презервативом, накачивает его воздухом и попеременно напрягает и расслабляет мышцы в течение 15-20 минут до полной усталости. Ни в коем случае не переутомляясь и не вызывая болевых ощущений. При решении второй задачи, необходим либо партнер, который будет во время занятий возбуждать партнершу обычными ласками, если нет партнера помогут фантазии и т.д. А вообще к тренажеру прилагается очень подробная инструкция, видеолекция и 2 книги.

Рассказывается о женских тренажёрах. Есть ли что-либо подобное для мужчин?
Cамым лучшим было и остаётся "тугой ввод". При этом происходит естественно необходимая тренировка могучей эрекции, способной преодолеть сопротивление тугого ввода. Тугой ввод бывает у партнёров при нужном анатомическом соответствии размеров гениталий. То есть, необходима определённая анатомическая совместимость партнёров. Такое встречается не часто. Однако, женщины, имеющие развитые вагинальные мышцы и умеющие ими управлять, могут волевым усилием сжимать эти мышцы и создавать тугой ввод. То есть, сама женщина является самым естественным и наилучшим тренажёром для мужчины. Но для этого ей необходимы ВУМы, она должна их создать, если их у неё нет.

Есть ли тренажёры для простаты?
Да, есть запатентованные тренажеры и для мужчин.
Но, опять же, самым лучшим естественным тренажёром является женщина, с которой у мужчины происходит тугой ввод. При этом сжимается мужской мочеиспускательный канал. Это сжатие обеспечивает необходимую тренировку мышц, выбрасывающих сперму. Такой выброс - залог нормальной работы простаты до преклонного возраста.

Сколько времени должна тренироваться женщина, чтобы развить ВУМы?
На этот вопрос нельзя ответить однозначно. Одной женщине достаточно 3-4 занятий. У другой это может потребовать несколько месяцев. Всё зависит от исходного состояния, а также от поставленных целей. В принципе, это становится ясным на первом занятии. Большую роль играет участие опытного инструктора, особенно в начале, когда большим стимулом являются быстро полученные результаты и восхищения ими партнера.

Можно ли развить ВУМы без занятий и тренажёров, самостоятельно?
Мне приходилось сталкиваться с такими случаями. Как правило, это занимает не один год. Но ведь есть такие женщины, которым ничего развивать не нужно, у них всё развито с раннего детства.

Веками разрабатываемые и выполняемые упражнения, якобы для развития - укрепления женских мышц, на самом деле оказываются эффективными не для всех женщин: одним нужно одно, другим - другое. А целый ряд упражнений оказался вообще бесполезным для этой цели. Это утверждение базируется на том, что появился приборный контроль за нагрузкой. Это никакой не субъективный осмотр, ощупывание или ощущения.

Как показывает практика вумбилдинга, наглядный контроль значительно повышает эффективность занятий. Женщина не только чувствует мышечные усилия, но и наглядно видит, что происходит у нее внутри. Возникает рефлекторная связь между увиденным и создаваемыми мускульными действиями (т.н. обратная связь).

Не только неправильное самостоятельное развитие может принести вред женщине. Гораздо существеннее урон, наносимый плагиаторами, ведущими массовое обучение. В погоне за прибылью, а порой просто по недомыслию, они упрощают, выхолащивают, профанируют идеи, методики и способы авторов. Необходимо сохранять и улучшать естественные физиологические способности женщины, а не наоборот. Например, в некоторых российских эзотерических центрах основное внимание уделяется развитию у женщины способности сжать мышцы у входа и удерживать их в этом состоянии. Так называемый "замок". Это статическое сжатие фаллоса мышцами вызывает нарушение естественно необходимых функций, действий. Роды, секс, самоочищение являются динамическими процессами. Мышцы в этих процессах должны работать: сжиматься- расслабляться. Натренированный "замок", статическое сжатие, нарушает естественные роды.

Так называемые упражнения "кегели" также развивают, в основном, только мышцы входа, что грозит теми же последствиями. Тренажер ТП, в отличие от упражнений "кегелей", развивает всю совокупность вагинальных мышц, а не только интроитальные (мышцы входа).

Развить вумы может любая женщина?
Почти любая. Есть женщины, у которых почти полностью отсутствует способность напрягать нужную группу мышц. Они, например, не могут поочерёдно напрягать правую или левую ягодицу, не могут тужиться, при кашле у них не напрягается брюшной пресс и тому подобное. Таких женщин очень мало, но они есть. Для них (как, впрочем, и для всех) я рекомендую комплекс упражнений, развивающих сопряженные с вагинальными мышцы.

www.vumbuilding.ru

Обучение на инструктора – Вумбилдинг в Москве

ОБУЧЕНИЕ НА ИНСТРУКТОРА В ФЕДЕРАЦИИ ВУМБИЛДИНГА ПРОХОДИТ ПО РАЗЛИЧНЫМ ПРОГРАММАМ:

Обучение на инструктора ВУМФИТ-VUMFIT ВУМФИТ (основа вумбилдинга)

Обучение включает в себя теоретический информационный материал, практический материал, Тренажер Автономный Никитиной (вагинальный) + Тренажер Автономный Никитиной (ректальный)

1. Структура методики.

2. Теория: увлекательная анатомия органов малого таза с участием профильных специалистов: гинеколог и уролог.

3. Практика:
а) уникальный комплекс упражнений для развития, укрепления мышц тазового дна, и пробуждения либидо.
б) специализированный лечебно-профилактический комплекс упражнений для восстановления органов малого таза.
в) основные базовые программы с ТА Никитиной.

* ТА Никитиной (ректальный) также можно использовать для работы с мужчинами в лечебно-профилактических целях.

Обучение на инструктора Вумфит проводит Президент Федерации ВИР им. В.Л. Муранивского Никитина О.В., акушер- гинеколог Василина Чоботок, уролог Кристина Фрамбос.

Стоимость: стоимость обучения высылается в Вашу эл.почту, по запросу отправленному на Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

Продолжительность обучения: 7 дней по 6 часов. в день. После обучения и успешной сдачи экзаменов инструктор получает сертификат и лицензию на право использования товарных знаков: ВУМФИТ - VUMFIT.

Записаться


Обучение на инструктора ВУМБИЛДИНГ-ИМБИЛДИНГ-РИМБИЛДИНГ включает 3 ступени.

Периодичность между ступенями три месяца. Оплата поэтапно.

1 ступень = Вумфит

2 ступень = Вумбилдинг-римбилдинг

3 ступень = Вумбилдинг-имбилдинг

Обучение включает в себя теоретический информационный материал, практический материал, Тренажер Автономный Никитиной, Тренажер Пневматический Муранивского, Тренажер Грузовой Никитиной, Тренажер вагинальный-литотерапевтический Муранивского.

1. Структура методики.

2. Теория: увлекательная анатомия органов малого таза с участием профильных специалистов.

3. Практика в рамках программы базового курса.

Обучение на инструктора вумбилдинг-имбилдинг-римбилдинг проводит Президент Федерации ВИР им. В.Л. Муранивского Никитина О.В., акушер-гинеколог Василина Чоботок, уролог Кристина Фрамбос.

Продолжительность обучения: 21 дня 1 ступень - 7 дней; 2 ступень - 7 дней; 3 ступень - 7 дней.

3 ступень - 7 дней.

После обучения и успешной сдачи экзаменов инструктор получает сертификат и лицензии на право использования товарных знаков:

ВУМФИТ-ВУМБИЛДИНГ-ИМБИЛДИНГ-РИМБИЛДИНГ -VUMFIT-VUMBILDING-IMBUILDING-RIMBUILDING.

Записаться


АНКЕТА СОИСКАТЕЛЯ ОБУЧЕНИЯ НА АВТОРИЗОВАННОГО ИНСТРУКТОРА «ВУМБИЛДИНГ-VUMBUILDING».

www.vumbuilding.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о