23 способа мотивировать себя на спортивные тренировки
Как сделать занятия спортом и физические нагрузки своей постоянной любимой привычкой? Обычно когда люди начинают ходить на тренировки, они взволнованы и воодушевлены. Однако со временем их энтузиазм уменьшается. Они начинают искать предлоги, чтобы не пойти на занятия.
Независимо от того, насколько серьезно они подошли к занятиям фитнесом, есть люди, которые в конечном итоге чувствуют себя неуверенными в том, чтобы продолжать тренироваться.
Они начинают думать, что им просто лень следить за своей физической формой. Возможно вам, как и всем этим людям, нужно вдохновение, чтобы не сбиться с пути.
В сегодняшней статье вы откроете для себя 23 способов мотивации совершать спортивные тренировки и тем самым улучшать себя. Эти техники гарантированно разовьют вашу самодисциплину и создадут модель, которая поможет вам выработать прочную, здоровую привычку к тренировкам.
Как мотивировать себя заниматься спортом1.
Окружите себя мотивационными цитатами
Вы можете использовать разноцветные стикеры, чтобы вставлять цитаты, которые будут вас мотивировать. Они будут постоянно напоминать вам о том, что вы должны просто взять и сделать.
Посмотрите этот пост, состоящий из *** мотивирующих цитат о том, что нельзя сдаваться, и выберите для себя одну из них — ключевую.
2. Найдите себе приятеля
Наличие подходящего человека, стоящего рядом с вами и подбадривающего вас, когда вы делаете приседания, является отличным способом поддерживать себя в форме.
Хороший друг разделит с вами радость за успех в достижении целей.
3. Подумайте о том, как вы ощущаете себя после тренировки
Когда ваш интерес к тренировкам становится слабее, подумайте о результате ваших тренировок и о том, насколько хорошо вы будете себя чувствовать. Для большинства людей этого достаточно, чтобы продолжить.
К другим преимуществам, которые вы получите сразу после тренировки, относятся чувство расслабленности, обновление клеток мозга и нормализация уровня сахара в крови.
Кто же откажется от этого?
4. Установите для себя реальные цели
Иногда мы начинаем тренировку с намерением привести мышцы в тонус, избавиться от жира или создать «пляжное» тело до наступления лета. Мы хотим достичь этих целей одновременно. Если мы не сразу получаем желаемые результаты, то разочаровываемся.
Чтобы привести себя в хорошую форму, попробуйте ставить маленькие цели, которые вы сможете достигать постоянно. В конечном итоге вы почувствуете, что достигли чего-то каждый раз, когда посетили тренажерный зал или сделали пробежку.
5. Побалуйте себя новой тренировочной одеждой и снаряжением
Так легко пропустить тренировку, когда ваша единственная пара штанов для йоги все еще находится в стирке. Покупка новой спортивной одежды сможет замотивировать вас на тренировки.
6. Положите спортивную одежду на видное место
Купив желанную экипировку, расположите ее на видном месте.
Положите ее на стол или стул, или возле двери. Это напомнит вам о поставленной цели и сделает ее приоритетной.
7. Создайте плейлист для тренировок
Наукой доказано, что музыкальный ритм от 120 до 140 ударов в минуту побуждает нас двигаться. Песни с подходящим темпом отлично подходят для тренировки.
Так что подготовьте плейлист из ваших любимых треков.
Можно послушать, например, Feel Good Inc. группы Gorillaz, Who Knew от P! Nk и Viva La Vida группы Cold Play. За дело!
8. Скажите себе, что вы будете делать только разминку
Когда вы почувствуете, что хотите пропустить тренировку, пройдите все этапы подготовки к ней. Скажите себе, что вы просто разомнетесь и сразу пойдете домой. Скорее всего, после разминки вы захотите выполнить серию упражнений. А потом, может быть, еще одну.
Говорите себе после каждого сета, что вы закончите и отправитесь домой. Не успеете оглянуться, как вы уже сделали полноценную тренировку.
9. Представьте себе фотографии, на которых вы выглядите не лучшим образом
У всех нас есть эти фотографии, где мы выглядим неважно. Никто их не любит. Но так как они есть, вы можете использовать их в качестве мотивации для тренировки. Тогда вы сможете посмотреть эти фотографии в следующий раз и увидеть, как далеко вы продвинулись в становлении лучшей версией себя.
10. Выберите упражнение, которое интересно выполнять
Часто, когда люди думают о тренировках, им на ум приходят бег или тяжелая атлетика. Большинство людей думают, что эти упражнения очень трудные, поэтому они предпочитают придерживаться своих старых сидячих привычек.
Чтобы мотивировать себя двигаться, выбирайте то, что вам нравится.
Для некоторых людей тренировка означает занятие акробатикой, капоэйро или просто танцами не выходя из своей комнаты.
11. Используйте фитнес-трекер
Многие люди мотивированы к тренировкам, если они могут отслеживать свой прогресс.
Фитнес-трекер, такой как FitBit, может помочь вам в этом.
Чем бы вы не занимались – будь то жиросжигающие кардио-тренировки, велотренажеры, ходьба или бег, фитнес-трекер предоставит всю необходимую информацию, чтобы показать прогресс в улучшении здоровья.
Чтобы узнать, какой FitBit вам подходит, я бы посоветовал вам ознакомиться с этим обзором, который даст вам представление о лучших фитнес-трекерах.
12. Купите безвозвратный абонемент
Если мысль о том, чтобы выбросить деньги на ветер вызывает у вас тошноту, используйте ее для поддержания мотивации. Купите безвозвратный абонемент.
Это может помочь вам просто взять и сделать. Нет смысла платить за занятие, чтобы потом не пойти на него.
«Купите безвозвратный абонемент. Это может помочь вам просто взять и сделать»
13. Поставьте будильник подальше от кровати
Уберите будильник так, чтобы не было возможности до него дотянуться, и вы встанете. А если вы встали, уснуть снова будет тяжело.
Раз уж вы проснулись, почему бы не потренироваться?
14. Подготовься к тренировке накануне вечером
У людей часто есть поводы для того, чтобы не пойти на тренировку. Одним из наиболее распространенных оправданий является то, что подготовка к спортзалу или пробежке на свежем воздухе занимает много времени.
Прекратите откладывать, соберите вещи для тренировки с вечера. Также было бы неплохо положить подготовленную спортивную сумку рядом с дверью, чтобы вы могли просто взять ее и пойти.
15. Все делайте постепенно
Опять же, это отсылка к тому, что не нужно делать пресс в шесть подходов за раз или даже за неделю. Не спешите и не перегружайте себя, если не видите результатов сию минуту.
16. Подружитесь с технологиями
Вы можете использовать технологии, чтобы разнообразить тренировки. Некоторые люди используют «Wii Fit». Остальные используют приложения, совместимые со своими смартфонами и другими гаджетами, чтобы выполнять ежедневную норму.
Эти приложения и инструменты позволяют не только мотивировать вас, но и отслеживать ваши успехи, а также предоставлять дополнительную информацию о вашем здоровье.
17. Соревнуйтесь
Иногда требуется соревновательный дух, чтобы быть мотивированным. Одной из особенностей фитнес-трекеров и приложений является то, что вы можете наблюдать за успехами ваших друзей, в дополнение собственным.
Окунитесь в дух дружеских соревнований и постарайтесь достичь лучших результатов.
«Соревнуйтесь. Окунитесь в дух дружеских соревнований и постарайтесь достичь лучших результатов»
18. Следуйте определенной программе
Самым большим преимуществом выполнения определенной программы является установленный график тренировок. Это поможет вам не сбиться с пути и позволит вам не отступить от своих целей.
С помощью определенной программы тренировки вы можете подтянуть свою физическую форму, не выходя из дома. Возможно, вы захотите прочитать этот пост о создании эффективных тренировок.
19. Присоединяйтесь к 30-дневному челленджу
Выполнение серии заданий в течение 30 дней может быть отличным способом для мотивации. Если вы принимаете челлендж, вы отчитываетесь людям о его выполнении.
Это может быть хорошим способом завести новую привычку — поддерживать себя в форме. Используя этот способ, вы получите все преимущества.
20. Развивайте позитивный образ
Есть люди, которые думают, что негативное отношение к своему телу может побудить их работать над собой. Однако исследование влияния негативных убеждений показывает, что такое поведение на самом деле снижает интерес людей к физическим упражнениям и делает их склонными к нездоровому питанию.
Развивайте здоровое отношение к своему телу. Научитесь распознавать моменты, когда вы недооцениваете себя. Найдите способы ценить и любить себя.
21. Работайте с личным тренером
Если вы можете себе это позволить, наймите личного тренера на пару занятий.
Хороший тренер может помочь вам преодолеть негативное отношение к тренировкам.
Как найти подходящего тренера?
Эти три показателя помогут вам в этом:
1) вы чувствуете, что вас слышат;
2) он хорошо осведомлен в своей области и может объяснить, зачем вам делать конкретное упражнение;
3) область его знаний соответствует целям, которые вы ставите перед собой.
22. Читайте истории похожих на вас людей, которые смогли достичь свою цель
Иногда самым большим препятствием на пути к вашей физической форме является предубеждение, что это будет невозможно. Чтение об успехах других людей в их фитнес-путешествии может стать нужным решением, чтобы получить удовольствие от тренировок.
Ищите истории людей, которые находятся в той же лодке, что и вы. Истории реальных людей позволят вам понять, как им удалось пройти через все. Это заставит вас поверить в себя, потому что такие же люди уже прошли этот путь.
23. Ищите хобби
Если вы действительно не можете собрать энергию для тренировок, я бы предложил найти другие способы для поддержания активности.
Один из них — найти хобби, которое побудит вас двигаться.
Хобби и досуг не только улучшат ваше здоровье, но и повысят ваше общее ощущение счастья в жизни. Возможно, вы захотите проверить этот пост, чтобы увидеть другие преимущества хобби.
Надеемся, что вы нашли несколько полезных советов, которые помогут вам еще раз с энтузиазмом пойти на тренировку.
Еще один способ поддерживать свою мотивацию на уровне — вознаграждать себя после достижения определенных целей.
И полезное напоминание: сохраняйте водный баланс во время тренировок, обязательно пейте воду.
Как найти мотивацию для домашних тренировок
Написано
189 статей
Большинству из нас знакома ситуация — времени ни на что не хватает, работа, семейные, домашние обязанности, какие уж тут тренировки!
Но долго так продолжаться не может — здоровье игнорировать нельзя. И рано или поздно, но выкроить время для фитнеса придется. Самый экономный вариант — и по времени, и по материальным затратам, тренировки в домашних условиях.
Но заниматься дома не так просто, как кажется — много отвлекающих факторов, нет четкой привязки ко времени — можно делать упражнения и в 8 утра, и в 8 вечера, а это расслабляет. Поэтому для эффективных домашних тренировок нужна мощная мотивация и самодисциплина.
Здоровое красивое тело и приподнятое настроение — лучшая мотивация для домашних тренировокКак найти мотивацию для фитнеса
№1. Ставь перед собой реальные и конкретные цели
Мы устроены так, что все силы прикладываем к тому, что можно точно определить и реально достигнуть. Поэтому просто поставить цель — например, регулярно проводить домашние тренировки для похудения, мотивирует слабо, а сбросить 3 кг за 2 недели это уже конкретный и измеримый результат.
№2. Выбирай тренировки, которые тебе нравятся
Занятия фитнесом не должны быть наказанием. Выбери программу тренировок в домашних условиях, которая тебе доставляет удовольствие. Любишь энергичные интенсивные упражнения — выбирай кардио, зумбу, предпочитаешь более спокойные занятия — подойдут пилатес, йога, гимнастика с фитболом.
№3. Выработай привычку
Наш организм, как и любая физическая система, избегает лишнего расхода энергии. Ему более выгодны автоматические движения, которые мы выполняем, не задумываясь. Для этого мозг и формирует привычки.
А вот новые действия, в данном случае — регулярные домашние тренировки, вызывают сопротивление со стороны мозга. Ведь ему приходится тратить много энергии на выполнение непривычной работы. Зато потом, когда занятия спортом войдут в привычку, тренировки в домашних условиях станут восприниматься как автоматическое действие и не будут вызывать сопротивления.
№4. Поощряй себя
У психологов есть специальный термин — «петля привычки». Они рассматривают привычку как трехэтапный процесс: сигнал для начала действия — само действие — поощрение. Причем третий этап — поощрение, очень важен. Именно благодаря ему активность превращается в привычку — мозг видит, что действие приносит удовольствие и запоминает его как полезное для организма.
Если применить это к фитнесу — подготовка спортивной формы для тренировки дома это сигнал, выполнение упражнений — действие, а чтение любимой книги или просмотр сериала — поощрение.
Не забывай себя баловать после тренировки — так спортивные занятия быстрее войдут в привычку.
№5. Создай ритуал
Когда что-то становится частью нашего ежедневного ритуала, это гораздо проще сделать. Утром мы не выйдем из дома, пока не почистим зубы — этот ритуал мы выполняем, не задумываясь. Если, например, сделать тренировки для похудения в домашних условиях частью дневного распорядка, они не будут казаться сложной задачей, а просто станут одним из пунктов режима дня.
№6. Найди партнера для занятий
Дай ему обещание, что будешь регулярно тренироваться — это одна из самых лучших мотиваций для тренировок. Ведь обязательства, которое мы даем себе, нарушить легче, чем если бы обещали другому человеку. В этом нет ничего удивительного — к себе мы более лояльны и многое прощаем.
Но нарушить обещание, данное партнеру, сложнее. Ответственность перед другим человеком нам кажется более важной. Контроль человека со стороны дисциплинирует.
Начни действовать
Это основное, что нужно для мотивации для тренировок. Сделай первый шаг — купи красивую спортивную форму и подписку на FitStars. И начинай тренироваться дома онлайн.
7 способов мотивировать сотрудников участвовать в обучении (этой работе)
Для многих сотрудников обучение почти так же увлекательно, как поездка в Бюро по консульским делам (Зззз – я прав?). Такая скука мешает сотрудникам по-настоящему заниматься обучением, проходить курсы и, в конечном итоге, достигать целей обучения, которые помогут вашей компании добиться успеха.
Это печальная реальность, но она не обязательно должна быть вашей реальностью. Потому что мы собираемся предложить вам массу забавных идей для мотивации сотрудников во время обучения.
Берите свой кофе, и мы сразу приступим к делу.
7 способов мотивировать сотрудников на обучение
Вы уже знаете, что обучение влияет на результаты бизнеса, иначе вы бы не вкладывались в него. Но когда сотрудники находят свои курсы сухими, неудобными или неприменимыми к своей работе, ваши инвестиции не принесут вам желаемых результатов. В этом случае пора приступить к реализации простых стратегий вовлечения учащихся, таких как приведенные ниже!
Сделать обучение практичным и актуальным для работы
Лучший способ мотивировать сотрудников к участию в обучении — сделать каждый курс практичным и актуальным. Проанализируйте цели производительности, спросите сотрудников, с чем они борются или как они могут улучшиться, а затем дайте им обучение, которое им необходимо, чтобы они стали лучше в своей работе.
Как только они начнут практиковать новые навыки на рабочем месте и увидят, как улучшится их производительность, сотрудники поймут преимущества обучения.
Затем, в следующий раз, когда им будет назначен курс, они схватят его обеими руками.
Сделать обучение приоритетом компании
Представьте, что вы находитесь на учебном семинаре с главой вашего отдела. Она пыхтит и пыхтит, говорит, что у нее «есть дела поважнее, на что можно потратить время», и только наполовину участвует в групповых мероприятиях. Вы, вероятно, чувствуете мотивацию участвовать в обучении? Неа. Потому что создается впечатление, что компания даже не ценит обучение.
С другой стороны, когда поставлены цели обучения и вас признают и вознаграждают за их достижение, вы станете целеустремленным учеником, даже если речь идет об обязательном обучении. Итак, начните предлагать стимулы для обучения сотрудников. Это могут быть сертификаты, немного общественного признания или даже дополнительные дни отпуска.
Используйте мобильную LMS с функциями микрообучения
Хотите знать, как мотивировать сопротивляющихся корпоративных учащихся? Сделайте обучение удобным и доступным.
Есть два способа сделать это. Во-первых, используйте мощную LMS, совместимую с Android и iOS. Таким образом, сотрудники могут учиться в любое время, в любом месте и на любом устройстве.
Затем используйте лучшие практики микрообучения при разработке курсов. Это один из лучших способов мотивировать сотрудников на обучение, потому что это ускоряет обучение. Сотрудники получают возможность потреблять небольшие порции информации именно тогда, когда они больше всего в них нуждаются. Меньше хлопот, больше вовлеченности.
Используйте стратегии геймификации
Игры — это весело, поэтому результаты нашего недавнего опроса не удивительны. Мы обнаружили, что более 80% сотрудников, прошедших игровое обучение, чувствуют себя мотивированными, в то время как более 60% тех, кто проходит неигровое обучение, чувствуют себя скучающими и непродуктивными. Другими словами, ваше обучение нуждается в геймификации прямо сейчас!
Найдите LMS с функциями геймификации, такими как сертификаты, значки и таблицы лидеров, а затем начните включать их в свои курсы.
Это может быть одной из ваших самых эффективных мотивационных стратегий для вовлечения сотрудников в обучение.
Вовлекайте сотрудников в процесс обучения
Есть цитата, которая гласит: «Обучение — это не зрелищный вид спорта», и она действительно говорит о том, что мотивирует работников, когда дело доходит до обучения. Методы активного обучения вовлекают сотрудников в процесс обучения, требуя от них участия в деятельности, принятия решений и осмысления их. Существует ряд способов мотивировать сотрудников к обучению с помощью активного обучения.
Например, разветвленные сценарии и симуляции помещают сотрудников в реалистичные рабочие ситуации, а затем позволяют им принимать решения без обычного риска. Другие стратегии обучения для мотивации сотрудников к участию в обучении включают групповые задания и интерактивную инфографику.
Предлагайте регулярные отзывы и быстрые победы
Когда кто-либо спрашивает нас, как поддерживать мотивацию сотрудников к прохождению обучения, мы просим их предлагать регулярные отзывы.
Если это звучит как большая просьба, мы также здесь, чтобы сообщить вам, что обратная связь может быть как частой, так и простой. Да, вы можете использовать функцию викторины в LMS, чтобы автоматизировать обратную связь с сотрудниками на протяжении всего курса обучения.
Эти викторины помогают сотрудникам оценить, насколько хорошо они справляются, и какие разделы контента им, возможно, придется пересмотреть. Когда они проходят викторину, сотрудники могут получить значок или перейти на следующий «уровень» курса. Эти маленькие победы на этом пути будут подталкивать их вперед, пока они не закончат обучение.
Предложить сотрудникам личностный рост
Urgh. Обучение комплаенсу. Это всего лишь один пример обучения, которое необходимо, но также является общим. Хотя мы никогда не советуем вам отказываться от важного нормативного и профессионального обучения, мы рекомендуем вам также предлагать сотрудникам возможности обучения, которые вызывают личный интерес.
Существует множество идей по мотивации сотрудников через личностное развитие.
Отправьте электронное письмо с просьбой каждому сотруднику сообщить вам, какое обучение они хотели бы пройти. Сделайте свои учебные курсы по продажам (или любые другие курсы, о которых вы думаете) доступными для других сотрудников компании. Вы даже можете поощрять сотрудников проходить МООК в свободное время, а затем вознаграждать их, спонсируя стоимость их сертификата.
Почему тренировки должны быть менее скучными и более увлекательными
Независимо от того, предлагаете ли вы обязательное обучение или дополнительные возможности обучения, стратегии смешанного обучения или полностью онлайн-курсы, ваше обучение должно быть увлекательным. Вот некоторые из причин, почему это так важно.
Более счастливые сотрудники лучше справляются со своей работой
Когда вы используете стратегии обучения для вовлечения учащихся, сотрудники узнают больше, а когда они узнают больше, они чувствуют, что растут и совершенствуются. Это часто помогает сотрудникам лучше выполнять свою работу, что приносит им признание и вознаграждение (например, продвижение по службе).
Вы можете догадаться, что еще это делает сотрудников, верно? Счастливый! Потому что кто не любит признательность и странное продвижение по службе? Таким образом, избегая скучного обучения, вы получаете более счастливых сотрудников, которые лучше справляются со своей работой.
Сокращение текучести кадров
Знаете ли вы, что большая часть американских сотрудников увольняется с работы в течение первых двух месяцев после начала работы? Или что стоимость каждого из этих потерянных сотрудников огромна? Ип. Текучесть — это дорогостоящая проблема, и ее можно решить с помощью стратегий мотивационного обучения.
Просто посмотрите на точку выше. Все, что нужно, — это несколько простых способов мотивировать сотрудников на обучение, и они станут более счастливыми и более продуктивными сотрудниками. Вы знаете много счастливых, высокоэффективных сотрудников, которые ищут выход? Нет, мы тоже. Вот почему увлекательное обучение — ваш секрет снижения текучести кадров.
Повышение качества обслуживания клиентов
Мотивация сотрудников к прохождению обучения с помощью развлечения также является отличным способом улучшить обслуживание клиентов.
Почему? Потому что, когда сотрудники действительно вовлечены в обучение (потому что это весело, удобно и актуально), их знания, навыки и поведение на рабочем месте улучшатся.
Итак, будь то обучение продукту, продажам или навыкам межличностного общения, сделайте обучение увлекательным, и ваши сотрудники будут лучше подготовлены и будут более уверенно общаться с клиентами. Конечно, услужливый, знающий персонал и высококачественные продукты и услуги обеспечат довольных клиентов. На самом деле клиенты, вероятно, станут постоянными покупателями и могут даже рассказать своим друзьям об удивительном опыте, который они получили от вашей компании.
Заключение
Обучение необходимо, но оно может быть и развлечением. На самом деле это 
Улучшите обучение своих сотрудников, партнеров и клиентов с помощью нашей корпоративной системы управления обучением. Закажите демонстрацию прямо сейчас и узнайте, почему наше разнообразное портфолио клиентов постоянно ставит нам 5 звезд (из 5!)
Заказать демо
10 способов повысить мотивацию сотрудников в программах корпоративного обучения
1 – Общение
Создание онлайн-сообщества для обучения может создать открытую среду, в которой учащиеся чувствуют себя уверенно, задавая вопросы. Сотрудники могут использовать сообщество, чтобы мотивировать друг друга, делясь передовым опытом и обсуждая свой прогресс.
Организация таких мероприятий, как «английский обед» для учащихся, также может быть интересным способом мотивации сотрудников. Предоставьте несколько английских деликатесов, чтобы зажечь разговор — только на английском языке, конечно!
2 – Делайте вещи проще
Поощряйте сотрудников делать это шаг за шагом.
Сконцентрируйтесь на текущем этапе, над которым они работают, и выделите любые ключевые этапы обучения, к которым они близки. Таким образом, они будут чувствовать себя уверенными в том, что делают хороший прогресс, не перегружаясь.
3 – Создать сеть поддержки
Выявить высокоэффективных учащихся и попросить их стать официальными наставниками. Они могут поделиться своим положительным опытом со сверстниками и обеспечить дополнительную мотивацию и поддержку, когда это необходимо
Создание сети поддержки, состоящей из наставников команды или коллег, может предоставить учащимся дополнительные рекомендации и возможность задавать вопросы по ходу обучения.
4 – Связать сложную задачу с вознаграждением
Еще один важный способ повысить мотивацию сотрудников – найти способы вознаграждать ваших учеников, когда они достигают ключевых вех на своем пути обучения. Это поможет привить им чувство достижения и мотивировать их на достижение следующей вехи.
Награды могут включать небольшие призы за достижение основных этапов обучения или мини-выпускную церемонию, на которой учащимся вручается сертификат по завершении их программы.
5 – Расписание вежливых напоминаний
Регулярная отправка напоминаний и подсказок об обучении поможет вашим учащимся не сбиться с пути.
Может быть полезно адаптировать эти сообщения в зависимости от поведения вашего учащегося. Например, если учащийся не посещал занятия по разговорной речи, вы можете отправить ему сообщение с изложением преимуществ начала занятий. Вы также можете предложить им связаться с вами, если у них возникнут какие-либо вопросы или проблемы.
6 – Свяжите обучение с повседневными задачами и мероприятиями
Связав обучение с повседневными задачами и целями ваших сотрудников, вы сможете стимулировать обучение.
Например, они могут подумать о том, как их учеба пригодится для предстоящих встреч, телеконференций или мероприятий.
7 – Оценка прогресса
Признание прогресса в обучении ваших сотрудников может быть ключевым фактором поддержания мотивации сотрудников.
Организуйте регулярные встречи с сотрудниками и рассмотрите возможность привлечения их начальника. Таким образом, они будут знать, чего достиг их сотрудник, и как побудить учащегося достичь следующего этапа обучения.
8 – Стимулируйте свою команду
Стимулирование сотрудников для достижения конкретных целей или задач в рамках программы обучения может стать отличным источником мотивации. Поощрения могут включать в себя призы, сертификаты или финансовые бонусы.
9 – Предусмотрите штрафы
Штрафы могут использоваться для того, чтобы побудить сотрудников сосредоточиться на завершении обучения, но мы рекомендуем использовать их с осторожностью.
Создание системы штрафов под наблюдением линейных руководителей, включающей в себя оценку производительности за малое использование или пропущенные цели, может быть эффективным способом повышения вовлеченности.