Содержание

Мировой рекорд побит | Рязанские ведомости

В Рязани дан официальный старт федеральному оздоровительному проекту «Прорыв к здоровью»

Федерация воздушно-силовой атлетики Рязанской области при поддержке регионального министерства физической культуры и спорта дала официальный старт федеральному оздоровительному проекту «Прорыв к здоровью». До окончания лета на спортивных площадках Рязани будет проведен цикл тренировок по воркауту, воркфиту, стрейченгу, растяжке.

Начало проекту было положено в центре уличного спорта «Под мостом». Почетным гостем рязанцев стал рекордсмен Книги рекордов России, мира и Гиннесса по подтягиванию на перекладине, рекордсмен России по воркауту (выходы силой на перекладине) Виктор Филиппов. Он провел мастер-класс для всех желающих. Кульминацией мастер-класса стало подтягивание мастера на перекладине с утяжелением (вес 45 кг). За минуту спортсмен выполнил 22 подтягивания. Зафиксированный до этого мировой рекорд составляет 20 подтягиваний.
– Проект «Прорыв к здоровью» создан с целью развития, популяризации и пропаганды общедоступного спорта в рязанском регионе, – говорит президент федерации воздушно-силовой атлетики Рязанской области Виктор Анохин. – Пришедшие в Лесопарк на мастер-класс Дмитрия Филиппова рязанцы увидели всю красоту воркаута и узнали, как грамотно, без ущерба для здоровья, проводить тренировку. На мой взгляд, те молодые ребята, кто увидел тренировку великого мастера и побитие им мирового рекорда, теперь будут заниматься воркаутом еще более активно. На открытой тренировке у Виктора Филиппова присутствовали люди разных возрастов и различной физической подготовки.

Судя по отзывам, которые мне высказали ребята, каждый извлек для себя пользу: профи нашли полезные «лайф хаки», любители поняли как полноценно нужно проводить тренировку, а обычные обыватели получили дополнительную мотивацию и вдохновение для регулярных занятий физической культурой. Еще раз сделаю акцент на том, что деятельность нашей федерации направлена на укрепление здоровья, всестороннее и гармоничное развитие личности, формирование здорового образа жизни рязанцев.
Об адресах конкретных площадок для воркаута и графике тренировок мы сообщим в нашем выпуске дополнительно.

Мне нравитсяНе нравится

Александр Королев (фото)

Вячеслав Астафьев (текст)

Житель Красноярска подтянулся почти пять тысяч раз и обновил мировой рекорд

https://rsport.ria.ru/20151207/884144842.html

Житель Красноярска подтянулся почти пять тысяч раз и обновил мировой рекорд

Житель Красноярска подтянулся почти пять тысяч раз и обновил мировой рекорд - Спорт РИА Новости, 29.02.2016

Житель Красноярска подтянулся почти пять тысяч раз и обновил мировой рекорд

Красноярский спортсмен, мастер спорта по полиатлону Николай Каклимов установил рекорд по подтягиванию на перекладине, повторив упражнение 4989 раз, сообщается на официальном сайте главного управления по физической культуре, спорту и туризму администрации Красноярска.

2015-12-07T09:26

2015-12-07T09:26

2016-02-29T12:13

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdn21.img.ria.ru/images/sharing/article/884144842.jpg?8841450051456737217

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2015

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

вокруг спорта, другие виды спорта

09:26 07.12.2015 (обновлено: 12:13 29.02.2016)

Красноярский спортсмен, мастер спорта по полиатлону Николай Каклимов установил рекорд по подтягиванию на перекладине, повторив упражнение 4989 раз, сообщается на официальном сайте главного управления по физической культуре, спорту и туризму администрации Красноярска.

56-летний красноярец подтянулся 7345 раз и попал в Книгу рекордов Гиннеса | Проспект Мира

56-летний мастер спорта из Красноярска Николай Каклимов в очередной раз попал в Книгу рекордов Гиннеса. На днях ему пришло официальное извещение от комитета по регистрации Книги рекордов Гиннеса о том, что его достижение включено в таблицу мировых рекордов.

25 ноября 2017 года Николай Каклимов устроил суточный марафон по подтягиванию, намереваясь побить рекорд 19-летнего американца Эндрю Шапиро, который за сутки подтянулся 7306 раз. Каклимов побил его рекорд и подтянулся на 39 раз больше — он выполнил 7345 подтягиваний. После этого запись суточного марафона отправили в комитет по регистрации Книги мировых рекордов.

  • В 2016 году Николай Каклимов уже побил два мировых рекорда, принадлежавших Шапиро. За 6 часов подтянулся 3810 раз (американец 3515), а за 12 — 5825 раз (американец 5742). 


  • Во время подготовки к этому марафону Каклимов случайно побил еще и рекорд британца Стивена Хайленда — за полчаса он подтянулся 549 раз, а британский спортсмен подтянулся 543 раза. Но этот рекорд не включили в Книгу.

Видео: Николай Каклимов

Сергей Ошаров

Корреспондент строгого режима

Что вы об этом думаете?

Поделитесь с друзьями:

Мировой рекорд по подтягиванию

Автор Dave На чтение 4 мин. Опубликовано

Один из старейших видов физической активности — подтягивания на перекладине. Что это такое и какие записи существуют в этом упражнении? Мы будем рассматривать эти вопросы по ходу статьи.

Что такое подтягивание?

Это упражнение известно абсолютно каждому. Мы занимались этим в школе. Кто-то принял стандарты подтягиваний, кто-то использовал их в бодибилдинге, а кто-то даже посвятил значительную часть своей жизни упражнениям на подтягивания.

Кто сколько может

Классические подтягивания на турнике всегда считались достаточно сложным упражнением, а те, кто хорошо его выполнял, всегда бредили окружающими. Сколько в среднем подтягиваний делает средний человек? Рассмотрим, конечно, только мужчин, потому что это упражнение им намного легче, чем женщинам. Так, если вспомнить уроки физкультуры в школе, средний стандарт для старшеклассника был 12 раз. Некоторые благодаря тренировкам достигают показателя в 20-25 раз. Наконец, спортсмены высокого уровня, которые тратят много времени на подтягивания, могут сделать 40-60 повторений. Если говорить в среднем, то каждый человек, хоть немного занимающийся спортом, может сделать 8-10 подтягиваний.

Но каков мировой рекорд подтягиваний? Этот вопрос интересует многих, не только спортсменов. Людей просто интересует, до какого уровня они могут развить свои результаты в этом упражнении.

Чемпионы

На самом деле ни одного рекорда подтягиваний на горизонтальной балке нет. В этом упражнении огромное количество номинаций, которые привели к множеству высоких достижений. В большинстве случаев мировые рекорды подтягиваний различаются либо по продолжительности, либо по способу выполнения упражнения. Например, повторы с разными хэндлами никоим образом не должны входить в одну номинацию. Женская половина человечества тоже участвовала в достижении самых высоких результатов. Во-первых, при установке рекорда предполагается указать временной интервал, в течение которого должно выполняться максимальное количество подтягиваний.

Мировой рекорд по подтягиванию. Виды и номинации

Большинство достижений приходится на третье тысячелетие. Например, американец Джейсон Петцольд в июне 2009 года выполнил 50 подтягиваний за 60 секунд. Среди женщин наибольшее достижение принадлежит Элисии Вебер, соотечественнице Джейсона. Ее оценка — 37 поворотных баллов. Также официально подтвержден мировой рекорд по избиению вьетнамского солдата. Он сделал 100 повторений за 3 минуты.

Другие рекорды подтягиваний устанавливались на протяжении гораздо более длительного периода времени. В 2007 году некий Стивен Хайленд выполнил примерно 2900 повторений за 6 часов. А американец Джейсон Армстронг, многократный чемпион мира по подтягиванию, установил несколько рекордов за 12 и 24 часа. За это время он выполнил 3165 и 3355 подтягиваний соответственно. В этих категориях Хайленд также показал хорошие результаты. Некоторые говорят, что он даже побил достижения Армстронга и установил новый мировой рекорд по подтягиванию.

Почему такая маленькая разница в результатах? Потому что независимо от того, насколько тренирован игрок, он все равно не может выполнять подтягивания одинаково хорошо и быстро в течение длительного времени. Большая часть сил уходит в первые часы, а потом результат человека зависит от его воли. Во время повторного упражнения группы мышц игрока начинают сильно стучать. В первую очередь это широкие мышцы спины, а также бицепсы. Благодаря долгой и напряженной работы, они получают огромную нагрузку. Еще один фактор, влияющий на рекорды, — состояние руки спортсмена. Любой, кто хотя бы раз в жизни пытался подтянуться, знает, что слишком долго висеть на перекладине может быть довольно болезненно. Поэтому спортсмены нередко заканчивают выступления именно из-за этой боли.

Но каков рекорд по подтягиванию на перекладине за один раз? Для мужчин это примерно 470-500 раз и вряд ли в ближайшем будущем будет нарушено. Рекорд Гиннеса по подтягиванию принадлежит россиянину Миколаю Каклимову, сумевшему сделать 844 повторения за одночасов.

Требования

Какие условия должны быть выполнены, чтобы принять мировые рекорды в пуле? Конечно, нельзя не сказать о качестве сборки. Все вышеперечисленные рекорды отличаются непревзойденной техникой. В настоящее время существует множество неофициальных записей, в которых допущены серьезные нарушения (рывки ног, махи, неполные подтягивания). Все они не допускаются при установке рекордов. Подтягивания можно выполнять только путем плавного и твердого сокращения мышц. Также не должно быть колебаний амплитуды движений. Они должны быть от самой низкой точки (висит на прямых руках) до самой высокой точки (подбородок над перекладиной). Спортсмены, которые записывают рекорды в течение длительного периода времени, могут делать столько подходов, сколько захотят, и свободно отдыхать между ними. Результат записывается только по истечении отведенного времени или после объявления остановки для лифта.

Как достичь высших результатов?

Мировой рекорд в подтягиваниях — для обычных людей результат абсолютно недостижимый. Почему? Потому что для достижения такого успеха нужно приложить невероятное количество усилий и много времени. Люди, добившиеся высших достижений, потратили на это большую часть своей жизни. Это не один или два года обучения. Так что продолжим восхищаться удивительным подходом мастеров!

Установлен мировой рекорд по подтягиванию на турнике » Ежедневная спортивная газета Кыргызстана Sport.kg


Каганат - Дордой

25 мая
1:2
Нефтчи - Кара-Балта

21 мая
2:1
Илбирс - Алга

21 мая
0:2
Илбирс - Абдыш-Ата

15 мая
0:1
Нефтчи - Каганат

15 мая
3:2
Алга - Кара-Балта

13 мая
3:1
Кара-Балта - Дордой

7 мая
0:3
Каганат - Алай

7 мая
3:1
Алга - Абдыш-Ата

7 мая
2:2
Илбирс - Нефтчи

6 мая
0:3
Алга - Дордой

3 мая
0:3
Алай - Дордой

28 апреля
0:0
Нефтчи - Алга

27 апреля
0:1
Нефтчи - Дордой

23 апреля
2:2
Кара-Балта - Алга

22 апреля
0:0

Кыргызская Премьер-лига-2021

11-й тур:
21 мая:
Илбирс - Алга, 16:00
Нефтчи - Кара-Балта, 18:00

25 мая:
Каганат - Дордой, 16:00
Абдыш-Ата - Алай, 18:00

8-летний актюбинец готовится побить мировой рекорд по подтягиванию на турнике

У 8-летнего Мусы Туркумбаева строгий режим. Весь день расписан по минутам. Пока сверстники первоклассника играют за компьютером, Муса занимается в тренажерном зале. Он здесь единственный ребенок. И уже профессионал по подтягиванию на турнике. Заниматься начал в 3 года, пишет телеканал КТК.

Муса Туркумбаев:

- В 5 лет я подтягивался 10 раз, в 6 лет – 20 раз, сейчас я подтягиваюсь 41 раз. Хотим сделать рекорд, подтянуться 55 раз.

Как рассказывает Муса, к турнику его привела мама. Сейчас, когда он уже перешел из категории любителей в профессионалы, с мальчиком занимается отец. Папа тоже спортсмен, но до показателей сына, говорит, ему далеко. В свои восемь Муса уже подтягивается больше сорока раз за подход! Папа – всего 11. Теперь задача - побить мировой рекорд.

Асхат Туркумбаев:

- Мы подаем заявку. Эти, кто там сидят, федерация рекорда Гиннеса, они смотрят, потом отправляют свою делегацию, судей, и здесь будет происходить. Это мы будем где-то ближе к маю.

А пока ежедневные усердные тренировки. Учеба от этого никак не страдает, уверяют родители. На сегодня рекордсменом среди детей до 14 лет является 7-летняя девочка с Украины, которая за один подход подтягивается 30 раз. Фактически Муса уже претендент на это место, но хочет не просто обогнать соперницу, а как можно дольше оставаться на пьедестале почета. Такому рвению завидуют даже взрослые.

Азамат Черикчиев, координатор фитнес-клуба:

- Муса - уникальный ребенок, который имеет способности выполнять многочисленные подтягивания, также отжимания за один раз. Это выполнит не каждый спортсмен, и для этого нужная хорошая подготовка.

Чтобы не потерять форму, Муса каждый день усердно занимается и в зале, и дома. Параллельно готовится покорить публику России. Мальчика пригласили на шоу талантливых детей.

Динара Уркумбаева

Фото кадр из видео


Как становятся мировыми рекордсменами: история атлета Виктора Филиппова

Виктор занимается спортом с самого детства и уже устанавливал множество рекордов: как личных, так и мировых. Сейчас под его постоянным руководством тренируется около 20 спортсменов. С overtime.life Виктор поделился секретами в достижении спортивных целей и рассказал в чем особенность онлайн-тренировок. 

Зачем нужны рекорды? 

Каждый рекорд для меня – определенная граница, через которую никто другой не переходил. Когда я устанавливаю новый рекорд, чувствую настоящее моральное удовлетворение. Для меня каждый рекорд – новая цель, к которой я иду. 

Что дальше? Следующий рекорд: подтягивания вьетнамским стилем.

Если объяснить по-простому – это подтягивания за один подход с попеременным весом на каждой руке. Сейчас мировой рекорд принадлежит чеху Яну Каррису – 238 раз. Я на тренировках уже делал 480, но планирую 700-1000. Это в 2 раза больше. 

Я начал заниматься еще в далеком детстве. Уже тогда были свои небольшие рекорды: в 8 лет подтянулся 24 раза, а это было только начало. Думаю, занялся именно подтягиваниями, а не чем-то другим, потому что это было доступно. Я мог тренироваться где угодно.

Тяжело встретить двор, где нет перекладины, хотя бы старой и ржавой. Даже если нет, то ей очень легко найти замену. 

Зачем спортсмену сотрудничество с Федерацией? 

С весны 2018 года я сотрудничаю с Федерацией Воздушно-Силовой Атлетики России. Для спортсменов, которые хотят развиваться и хорошо зарабатывать на воркауте, это самый короткий путь к результату. 

Федерация решает вопросы со спортивным инвентарем, есть даже бесплатный зал для тренировок. Также они помогают налаживать связь с брендами.

Например, бренд «Троекурово», который не боится отойти от мейнстрима, и поддержать не футбол или хоккей, а воркаут.

Я очень рад, что в последнее время вырос интерес к данному виду спорта. Благодаря Федерации я могу сосредоточиться только на тренировках. 

Что вам дает участие в спортивных фестивалях?

На самом деле, я постоянно езжу на разные спортивные фестивали и выступаю там как тренер. Про многие даже не успеваю писать в своих социальных сетях. Недавно был в Самаре и Москве. 

Самое главное, для чего мне участие в фестивалях: анализ. Я смотрю, как развивается воркаут, как тренируются другие спортсмены. 

Конечно, это дает и новых клиентов, партнеров. Люди видят, как ты тренируешь и что можешь дать именно им. А ты лично на фестивале видишь много крутых спортсменов, с которыми мог бы что-то вместе показать.  

В чем особенность онлайн-тренировок?

Идею онлайн-тренировок мне подкинули мои будущие клиенты 2 года назад. Вообще, после моих рекордов: подтягивания 75 раз за одну минуту и за 128 за 3, мне начали писать разные люди и интересоваться: «как достичь такого результата, как тренироваться». И один предложил составлять план тренировок на неделю, а он мне будет за это платить. Мне очень понравилось этим заниматься, потому что это работа без отрыва от основной деятельности. 

К тому же, я не могу быть во всех городах, а хороших тренеров, которые поставят технику подтягиваний на высоком уровне, очень мало. Благодаря онлайн-тренировкам любой человек может получить компетентную информацию. 

Как правило у меня одновременно тренируется от 18 до 20 спортсменов. Некоторые иногда уходят – попробовать другие системы, но возвращаются. 

Вообще, в любой тренировке, конечно кроме разминки, самое главное иметь конкретную цель. Без неё высоких результатов достичь очень сложно. Я помогаю сделать и это. 

Как Дэвид Гоггинс побил мировой рекорд подтягиваний

И что это может нас научить насчет неудач

Фото Уэйна Петерсона на Flickr

Чем не известен Дэвид Гоггинс, когда речь идет о спортивных или физических подвигах?

Если вы не знаете, что Гоггинс был единственным военнослужащим вооруженных сил США, прошедшим подготовку в качестве морского котика, армейского рейнджера и тактического авиадиспетчера ВВС, возможно, он прошел более 60 марафонов и ультрамарафонов. Может быть, это для создания Can’t Hurt Me , бестселлера New York Times, в котором задокументированы все эти невероятные достижения и многое другое.

Одна из этих историй была о попытке Гоггинса побить мировой рекорд Гиннеса по подтягиванию в 2013 году, который на тот момент составлял 4020 подтягиваний за 24 часа. Эта глава называлась «Обретение силы неудачником».

История начинается 27 сентября 2013 года и происходит в студии The Today Show . За предыдущие шесть месяцев Гоггинс сделал 40 000 подтягиваний на тренировках.

Однако обучение не могло подготовить его к другим элементам испытания.

Гоггинс начал свою попытку установить мировой рекорд сразу после своего появления на The Today Show , на съемочной площадке с горячим светом прямо перед большим стеклянным окном, выходящим на улицы Нью-Йорка.

Такая среда не подходила Гоггинсу, который обычно любит делать свою работу за кулисами.

Но дело не только в этом. Вы знаете, что может быть важной частью подтягивания? Бар. У этого было слишком много уступок, что уменьшило способность Гоггинса взорваться и подтянуться правильно.

Это означало, что хватка должна быть более жесткой, и для выполнения каждого подтягивания необходимо использовать больше энергии. В подобных испытаниях на выносливость и силу потраченная впустую энергия давила на Гоггинса.

После 2500 подтягиваний Гоггинс закончил свою попытку из-за напряжения и накопления молочной кислоты в его мышцах.

Гоггинса, конечно, не доделали. Через два месяца он попробует еще раз в Нэшвилле.

Он тщательно изучил свою первую попытку, устанавливая настройки для преодоления ее трудностей. Он нашел штангу для подтягиваний, которая ему понравилась, она была прочной и не поддалась никаким уступкам. Он даже спроектировал свое окружение, чтобы сделать его более эффективным с его энергией, например, сложил рядом деревянные ящики, чтобы бутылка с водой была ближе.

Гоггинс подвергся критике в сети после первой попытки, сославшись на плохую технику подтягивания, из-за которой ему было трудно достичь этого рекорда. Критики говорили, что его руки были слишком длинными, что он слишком много весил и что он слишком сильно давил на руки.

Он не беспокоился о своих руках. С первой попытки это не было проблемой, но это было из-за того, что штанга провисала.

Гоггинсу потребовалось всего 150 подтягиваний в Попытке №2, чтобы почувствовать ожог на руках.Его руки раскалывались под перчатками, и он только начал.

Через десять часов после второй попытки Гоггинс сделал свой первый перерыв. Когда он стянул свои три пары перчаток, с них соскользнули слои кожи.

Но это была не единственная проблема Гоггинса. У него был рабдомилез, при котором мышцы разрушаются и миоглобин попадает в кровоток. Миоглобин, белок, который накапливает кислород в мышцах, может вызвать повреждение почек, если его слишком много попадает в кровоток.

Рабдомилез часто встречается у спортсменов на выносливость, которые доводят свое тело до грани, как Гоггинс. Это может быть смертельно опасным, если не лечить должным образом.

Практически любой остановился бы с обнаженными руками и рабдо. Однако Гоггинс продолжал идти. Он сделал еще несколько сотен подтягиваний, в основном с помощью нескольких пальцев или даже запястий, прежде чем в конце концов бросил.

Провалился второй раз.

Гоггинс вернулся в штангу два месяца спустя в том же спортзале в Нэшвилле.Чтобы преодолеть свои самые большие препятствия, волдыри, Гоггинс попросил компанию по производству матрасов разработать специальные поролоновые прокладки для его рук.

Через двенадцать часов после попытки №3 Гоггинс уже был на 3 000–1 021 подтягивание меньше рекорда. Гоггинс был измучен, но он не мог делать длительный перерыв, иначе его тело начало бы блокироваться. Он делал перерывы до четырех минут, давая ему время поправить поролоновые прокладки и перчатки.

После 17 часов и двух неудачных попыток Дэвид Гоггинс побил мировой рекорд Гиннеса по подтягиванию, поднявшись до 4030, чтобы быть уверенным.(Примечание: с тех пор рекорд был побит несколько раз.)

Между тренировкой и тремя попытками Гоггинс сделал более 67000 подтягиваний за девять месяцев, что эквивалентно более 7 444 подтягиваниям в месяц, 248 в день и 4 в час.

Гоггинс продемонстрировал силу повторения. Однако повторение происходило не только в форме подтягиваний. Он трижды пытался достичь этой цели, собирая новые перспективы и знания в первых двух, чтобы подготовить его к успеху в его последней попытке.

Четыре подтягивания в час - это немного. Со временем это становится все более сложной задачей для мышц, но все больше дает больше возможностей для ума.

Разве мы не можем делать четыре подтягивания в час по-своему? Что, если для этого нужно писать 40 слов в час? Или пробегать одну милю в день? Или подписывать одного клиента в неделю?

Небольшие числа растут за счет постоянного повторения. Маленькие числа скучны и бесполезны в большой схеме. Но маленькие числа - это необходимый шаг, прежде чем переходить к большим.

Как сказал бы Гоггинс, вы должны усердно работать над собой, чтобы преодолеть свои сомнения и неудачи и продолжать двигаться вперед. В этом конкретном случае вам, возможно, также придется заморозить руки.

Испытание самого себя очень важно. Когда вы терпите неудачу, посмотрите, почему. Затем используйте эти знания, чтобы гарантировать себе новый личный рекорд.

Бывший армейский рейнджер, официально признанный Книгой рекордов Гиннеса за «наибольшее количество подтягиваний за 24 часа»

В октябре 2019 года бывший армейский рейнджер Брэндон Такер стоял под перекладиной для подтягивания.Его руки были в огне, его мышцы не выдерживали - несмотря на две пары перчаток и куски кожи воловьей кожи, его руки были сильно покрыты волдырями.

«Три подтягивания каждые 30 секунд», - сказал он себе. Он не знал ни о чем другом, но думал, что сможет это сделать - и он знал. Снова и снова и снова.

К концу 24-часового периода Такер выполнил 7 715 подтягиваний, побив предыдущий рекорд более чем на 100.

Установить мировой рекорд достаточно сложно, но для того, чтобы официально удержать мировой рекорд Гиннеса, нужно пройти множество процессов, чтобы доказать, что рекорд побит.Это означает журналы регистрации, свидетелей и камеры, а затем вся процедура проходит проверку до тех пор, пока не исчезнет сомнение в правдивости держателя записи. К счастью, у Такера была команда, которая поддержала его в этом начинании, во главе с Мэри Кубик, сестрой Gold Star сержанта. Рональд Кубик, армейский рейнджер, погибший в бою в 2010 году. Такер сказал Coffee or Die Magazine , что Кубик действительно владел документацией и что ее усердие было абсолютно необходимо во всем процессе.

Брэндон Такер и Мэри Кубик имеют официальную сертификацию Книги рекордов Гиннеса. Фото Мэри Кубик, любезно предоставлено Брэндоном Такером.

Для Такера этот процесс проверки был длительным - пандемия началась вскоре после того, как были представлены все его доказательства. И все же, по прошествии всего этого времени, Такер наконец был официально признан Книгой рекордов Гиннеса как обладатель рекорда «Самого максимального подтягивания за 24 часа (мужчины)».

«Вам нужно многому научиться, если вы готовы выйти за пределы своей зоны комфорта», - недавно сказал Такер Coffee or Die .«Когда вы совершаете что-то так искренне, вы не оставляете себе другого выбора, кроме как понять это, изучить это и добиться успеха, прежде чем прекратить это делать. Я чувствую, что мы слишком быстро продаемся и отказываемся от вещей. В конечном итоге вы столкнетесь со стеной, и вам придется выйти из своей зоны комфорта ».

Практически каждый раз, когда Такер говорил о толкании тела, он обязательно повторял важность осознания того, что эта философия может применяться ко всем аспектам жизни: «Ты должен этого хотеть.Нет простого пути к успеху в любом деле ".

«У нас ТАКОЙ большой потенциал. Не только фитнес, не только подтягивания. Во всех сферах жизни », - сказал Брэндон Такер в интервью Coffee or Die . Фото Мэтта Макгуайра, любезно предоставлено Брэндоном Такером.

Такер в настоящее время является главным тренером спортзала Uncommon Athlete в Колумбусе, штат Джорджия. Теперь, когда последняя лента была привязана к этому мировому рекорду, мы спросили его о дальнейших действиях. «У меня много личных целей - я увлечен тренировками и коучингом, продолжаю изучать фитнес, анатомию человека и человеческий потенциал», - сказал он.«Я хочу продолжать делать это, учиться и передавать это своим клиентам в тренажерном зале».

Он также нацелен на еще один мировой рекорд.

Такер не любит хранить записи при себе. На самом деле все наоборот - бывшие рекордсмены поощряли его, и он стремится сделать то же самое для следующего претендента. «Я хочу, чтобы кто-то побил [мой рекорд], потому что я знаю, что в этом есть», - сказал Такер. «Я знаю, что , эти человек узнают о себе что-то такое, чего они не узнали бы иначе.У нас есть , так что потенциал очень большой. Не только фитнес, не только подтягивания. Во всех сферах жизни ».

Это был долгий путь для Такера с тех пор, как он впервые взял в руки книгу Дэвида Гоггинса Can’t Hurt Me: Master Your Mind and Defy Odds и решил, что он установит мировой рекорд по подтягиванию. По прошествии всего этого времени его настойчивость, способность окружать себя нужными людьми и упорный труд окупились.

Такер предпринял попытку и обеспечил этот рекорд, чтобы собрать средства для: Rescue 22, Army Ranger Lead the Way Fund, Darby’s Warrior Support, Warrior Outreach Inc., "Ахиллес Интернэшнл" - "Свобода", команда раненых ветеранов, и "Хайрэнд" США.

Sailor устанавливает мировой рекорд по количеству подтягиваний за 24 часа

Четыре подтягивания в минуту. Большинство моряков могут делать это за несколько минут, прежде чем устанут. Но авиадиспетчер 1-го класса (AW) Майк МакКастл делал это в течение 24 часов.

28-летний младший офицер побил мировой рекорд Гиннеса по количеству подтягиваний с 5 804 за 24 часа.27 лет в фитнес-центре North End Fitness в Ок-Харборе, штат Вашингтон. Во второй попытке он даже повысил ставку, надев 30-фунтовый рюкзак.

«Я хотел вернуться после неудач и стать сильнее в следующий раз», - сказал он.

МакКастл побил рекорд, установленный в мае выпускником Военного института Вирджинии Джоном Бочеком, который сделал 5 801 подтягивание за 24 часа. Это было примерно на 1700 подтягиваний больше, чем он попытался в августе прошлого года, когда он попытался побить предыдущий рекорд в 3202, установленный главным специальным оператором (SEAL) Дэвидом Гоггинсом в 2013 году.

Сочетая подвиги силы и сбор средств, МакКастл собрал тысячи долларов для проекта «Раненый воин» и других организаций ветеранов. На этот раз, по его словам, он пожертвует 150 долларов на операцию «Несокрушимый воин», в рамках которой проводятся соревнования по адаптивным видам спорта для раненых ветеранов.

«Я хотел добавить дополнительный рюкзак, чтобы представить их ношу, которую они несут», - сказал он. «Они не снимают этот рюкзак. Они носят его с собой всю оставшуюся жизнь».

МакКастл, атлет на выносливость и руководитель командного фитнеса, который базируется на острове Уидби, штат Вашингтон, придумал идею своего упражнения на подтягивание в прошлом году, когда он восстанавливался после разрыва передней крестообразной связки и мениска, которые он получил в 2012 году в Basic Underwater. Подготовительная школа по сносу / обучению тюленей в Грейт-Лейкс, штат Иллинойс.

Его нижняя часть тела все еще заживала, сказал он, но подтягивания можно было сделать. Он дал себе восемь недель на тренировки и был уверен, что готовился к участию в мероприятии, которое он организовал в общественном парке возле военно-морской авиабазы ​​Уидби-Айленд, но ему пришлось отказаться от 19,5 часов.

Подпишитесь на обзор новостей Navy Times Daily News

Получить истории топ-морского флота день доставлены к вам каждый день

(пожалуйста, выберите страну) United StatesUnited KingdomAfghanistanAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua и BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia и HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Индийский океан TerritoryBrunei DarussalamBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral африканских RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Килинг) IslandsColombiaComorosCongoCongo, Демократическая Республика Острова КукаКоста-РикаCote D'ivoireХорватияКубаКипрЧешская РеспубликаДанияДжибутиДом inicaDominican RepublicEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFalkland (Мальвинские) острова Фарерские IslandsFijiFinlandFranceFrench GuianaFrench PolynesiaFrench Южный TerritoriesGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGibraltarGreeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuamGuatemalaGuineaGuinea-bissauGuyanaHaitiHeard Island и МакДональда IslandsHoly Престол (Ватикан) HondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIran, Исламская Республика ofIraqIrelandIsraelItalyJamaicaJapanJordanKazakhstanKenyaKiribatiKorea, Корейская Народно-Демократическая Республика ofKorea, Республика ofKuwaitKyrgyzstanLao Народная Демократическая RepublicLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyan Арабская JamahiriyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacaoMacedonia, бывшая югославская Республика МадагаскарМалавиМалайзияМальдивыМальтаМаршалловы островаМартиникаМавританияМаврикийМайоттМексикаМикронезия, Федеративные ШтатыМолдова, РеспубликаМонакоМонголияМонтсерратМароккоМозамбикМьянмаНамибияНидерландыНидерландыНидерландыНидерланды ж ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorthern Mariana IslandsNorwayOmanPakistanPalauPalestinian территория, OccupiedPanamaPapua Нового GuineaParaguayPeruPhilippinesPitcairnPolandPortugalPuerto RicoQatarReunionRomaniaRussian FederationRwandaSaint HelenaSaint Киттс и NevisSaint LuciaSaint Пьер и MiquelonSaint Винсент и GrenadinesSamoaSan MarinoSao Том и PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbia и MontenegroSeychellesSierra LeoneSingaporeSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth Джорджия и Южные Сандвичевы IslandsSpainSri LankaSudanSurinameSvalbard и Ян MayenSwazilandSwedenSwitzerlandSyrian Arab RepublicTaiwan, провинция ChinaTajikistanTanzania , Объединенная РеспубликаТаиландТимор-лестеТогоТокелауТонгаТринидад и ТобагоТунисТурцияТуркменистанТуркс и острова КайкосТувалуУгандаУкраинаОбъединенные Арабские ЭмиратыВеликобританияСоединенные ШтатыВнешние малые острова СШАВьетнам, Уругвай, Узбекистан, Британия, ВануэльС.Уоллис и ФутунаЗападная СахараЙеменЗамбияЗимбабве

Подписка

×

Отправляя нам свой адрес электронной почты, вы принимаете участие в обзоре новостей Navy Times Daily News Roundup.

На этот раз ему потребовалось около четырех месяцев, чтобы тренироваться, после еще двух силовых испытаний: восхождение на веревку длиной 29 029 футов - подъем на Эверест - с преодолением 20-футовой веревки более тысячи раз и 13-мильное восхождение 250-фунтовая покрышка в декабре прошлого года, чтобы собрать деньги для Фонда Майкла Дж. Фокса для исследований болезни Паркинсона и Проекта раненых воинов, соответственно.

Но он хотел убедиться, что он завершил подтягивания, сказал он.

«Это стало личным событием, когда мне это не удалось», - сказал он.

Во время тренировок МакКастл прошел путь от 50 подтягиваний в день в июне 2014 года до 1500 подтягиваний в день к середине июля 2014 года, достигнув максимальной скорости в шесть подтягиваний в минуту.

Во время обоих упражнений он замедлил упражнения примерно до четырех с половиной повторений в минуту, чтобы начать, а затем замедлился в более поздние часы до общего среднего значения

На этот раз, по его словам, ключевым моментом было возвращение к этому темпу. , но, что более важно, работайте над его кардио-выносливостью.По его словам, вместо того, чтобы сосредотачиваться на повторениях подтягиваний, он работал в большом количестве длинных пробежек и спринтов, чтобы убедиться, что его организм максимально эффективно использует кислород.

Моряк ростом 6 футов и весом около 200 фунтов также тренировался с 50-фунтовым рюкзаком, чтобы убедиться, что он более чем подготовлен к соревнованиям.

МакКастлу пришлось взять отпуск на несколько дней в прошлом году после пребывания в больнице, но он сказал, что его команда по-прежнему поддерживает и надеется, что на этот раз он не причинит себе вреда.

«Они знают меня, и они знают.«Я не собираюсь намеренно пытаться причинить себе вред», - сказал он.

Мой друг снял МакКастла во время мероприятия для внесения в Книгу рекордов Гиннеса.

Имея за плечами три подвига, МакКастл продолжает свое ». Проект «Двенадцать подвигов», «серия мероприятий, направленных на то, чтобы испытать себя физически и собрать деньги на благотворительность. По его словам, он обдумывает идеи, в том числе больше силовых подвигов и, возможно, мероприятие на воде.

« Я отчасти суеверный », - сказал он. он сказал.«Я действительно не хочу выпускать его во Вселенную, пока я не выздоровею и не оценю, где находится мое тело».

Хотя он взял отпуск на несколько дней, чтобы поправиться, он был в хорошем настроении.

«Я чувствую себя на миллион баксов», - пошутил он. «И я чувствую, что меня сбил поезд».

Энтони Роблес устанавливает свой третий мировой рекорд по подтягиванию в средней школе Меса

ЗАКРЫТЬ

Бывший чемпион страны по борьбе ASU появился в эфире телеканала NFL Network's Good Morning Football, чтобы обсудить свой третий мировой рекорд по подтягиваниям.4. Arizona Republic

Все, что Энтони Роблс сделал в своей жизни, является огромным источником вдохновения для всех спортсменов.

Независимо от того, как далеко он продвигается по миру в качестве мотивационного оратора, он больше всего горд тем, что является борцовской программой «Блудный сын» средней школы Меса.

Бывший чемпион штата Аризона по борьбе, рожденный с одной ногой, добавил еще одну сноску к своему наследию в начале этого месяца, когда он установил свой третий мировой рекорд по подтягиваниям с 2018 года.

Роблес, силач ростом 5 футов 9 дюймов, сделал 30 подтягиваний, при этом за одну минуту был привязан 60-фунтовый рюкзак в своей альма-матер Меса 30 января.

Он был официально занесен в Книгу Гиннеса. 3 февраля был официально признан мировым рекордсменом по количеству подтягиваний, 62.

«Этот рекорд всегда будет занимать важную часть моего сердца», - сказал Роблес в интервью Arizona Republic .

Его третий мировой рекорд не так близок его сердцу, потому что это была его пятая попытка после неудачных попыток достичь 62 в течение одной минуты.

Это произошло потому, что это произошло в средней школе Меса, где он учился борьбе на первом курсе и участвовал в двух командных чемпионатах штата в 2006 году.

Эти первые моменты карьеры были до того, как он выиграл национальный титул в 125 фунтов в ASU. в 2011 году награда ESPN Jimmy V и спортсмен-мужчина с ограниченными возможностями на ESPY 2011 года были введены в Национальный зал славы борьбы в следующем году, а также в Зал спортивной славы Аризоны.

«Для меня это особое место, потому что именно там все и началось», - сказал Роблес."Моя борьба на первом курсе была не очень хорошей, но я потратил много времени, проливая много крови, пота и слез на борцовские маты. Чтобы люди, которых я больше всего люблю, были вокруг меня, поддерживали меня и подбадривали, иметь возможность делать это дома в Mesa High, это было действительно особенным ».

Идея побить эти мировые рекорды возникла в 2017 году после того, как ему бросил вызов один из его друзей на Facebook.

«Мы всегда выполняем небольшие задачи, такие как большинство отжиманий в сауне или прыжки на ящик, например, кто может сделать самый высокий прыжок на ящик? И однажды он просто случайно отметил меня в видео с подтягиваниями."

Видео было снято предыдущим рекордсменом Гиннеса Адамом Сэнделом, и Роблес сказал, что он поставил перед собой новую цель - установить как можно больше мировых рекордов Гиннеса в этой категории.

Первый из трех мировых рекордов Роблеса был для большинства подтягиваний (62) с его весом 140, который был сломлен в ноябре 2018 года на стадионе MetLife в Нью-Йорке на глазах у примерно 18000 посетителей.

Второе было на мероприятии NASCAR в марте, 8 марта 2020 года для большинства подтягиваний (25) в минуту с 80-фунтовым пакетом 8 марта 2020 года.

Энтони рассказал в интервью телеканалу NFL Network «Доброе утро, футбол» 4 февраля, что он тренировал 100-фунтовый рюкзак, привязанный к своему телу, одновременно делая подтягивания для наращивания мышечной массы. Затем он сбросил восемь фунтов за несколько недель перед 62-м испытанием, чтобы повысить свою выносливость.

Его бывшие тренеры по борьбе на Месе, в том числе Бобби Уильямс, Дэвид ДиДоменико и бывшие тренеры ASU Брайан Стит и Шон Чарльз, а также небольшая толпа присутствовали на мероприятии, спонсируемом Safe Streets, чтобы увидеть, как Роблес буквально осуществил свой самопровозглашенный величайший подвиг.

ДиДоменико был рядом с Роблесом и вел счет, когда он выполнил все 30 повторений.

«Он ломал голову. Я знал, что он получит это, и это становилось все более и более захватывающим», - сказал ДиДоменико о выступлении Роблеса. «Моим главным было для меня не просчитать, а затем забыть номер (смеется). Для меня было честью, что он захотел сделать это в Mesa High и сделать это перед своими тренерами. Это показало его характер и уважение. Он никогда не забывает, откуда он ».

У нас есть подсказки? Обратитесь к репортеру в дане[email protected] или по телефону 480-486-4721. Следите за его Twitter @iam_DanaScott.

Поддерживать местную журналистику. Начните онлайн-подписку сегодня.

Коламбус GA неофициально побил мировой рекорд Гиннеса

Примечание редактора:

Бывший в отставке армейский рейнджер Форт-Беннинг Брэндон Такер неофициально побил мировой рекорд Гиннеса по количеству подтягиваний за 24 часа.

Такер, 29 лет, финишировал с 7715 подтягиваниями, что намного выше текущего мирового рекорда в 7600.Guinness теперь рассмотрит видео попытки Такера определить, побил ли он рекорд официально.

Оригинал:

Бывший в отставке армейский рейнджер Форта Беннинг Брэндон Такер собирается накачать вещи, чтобы вдохновить других и собрать деньги для нуждающихся ветеранов.

Это потому, что 29-летний Такер знает, что значит нуждаться в поддержке. За несколько лет он потерял мать - и свою карьеру.

Когда стемнело, Такер нашел утешение в том, что заставил свое тело и разум выйти за его пределы.Теперь он попытается побить мировой рекорд Гиннеса.

Такер постарается сделать больше подтягиваний за 24 часа, начиная с субботы, около четырехлетней годовщины смерти его матери. Текущий мировой рекорд среди мужчин составляет 7600 человек. Такер хочет превысить 8000 и получать по доллару за каждое выполненное подтягивание.

Это будет непростая задача, - сказал Такер. Они должны быть строгими подтягиваниями, то есть он должен начинать с мертвой точки, поднимать подбородок над перекладиной и возвращаться к мертвой точке.

Но он тренировался уже какое-то время.

«Все, что привело к этому… Я чувствую, что мне нужно снова собраться с силами», - сказал он. «В то же время я хочу попытаться вдохновить других людей сделать то же самое. Все мы проходим через что-то в жизни ».

Начало

25 октября 2015 года Такер, уроженец штата Миссури, потерял мать и отчима в автокатастрофе. Такер в то время работал в Беннинге.

«Смерть моей мамы изменила меня, - сказал он.«Это заставило меня понять, насколько коротка была жизнь».

Вскоре после ее смерти у Такера был диагностирован язвенный колит, заболевание кишечника, которое вызывает длительное воспаление и язвы в пищеварительном тракте. Врачи сказали ему, что болезнь могла бездействовать в его организме в течение многих лет. Но врачи сказали ему, что стрессы военнослужащих и смерть его матери могли вызвать первоначальную вспышку.

Он нашел лекарство, которое помогло справиться с его симптомами, но болезнь в конечном итоге привела к его уходу из армии по медицинским причинам.По его словам, он служил с 2011 по 2018 год.

«Я действительно хотел остаться дома», - сказал он. «У меня не было времени планировать следующую главу. Когда я пошел в армию, я планировал остаться там на 20-30 лет, сделав на этом карьеру. У меня были поставлены все эти цели ».

Такер смотрел в будущее. Программа помощи воинам специальных операций США (Care Coalition) привела его в спортзал Uncommon Athlete в центре Колумбуса.

Он начал работать там, когда он еще был действующим военнослужащим, выходя на пенсию.В настоящее время он работает в тренажерном зале личным тренером. По словам Такера, он нашел книги по саморазвитию и единомышленников, таких как владелец спортзала Тайлер Вятт, что дало Такеру силы предпринять шаги, чтобы вернуть его жизнь туда, где он хочет.

«Я просыпался и бывали дни, когда мне не хотелось ничего делать», - сказал он. «Но все это в некотором роде меня разбудило. Я перестал смотреть на то, что происходит вокруг меня, и я начал смотреть на то, что происходит внутри меня ».

Почему подтягивания?

Такер хотел подтолкнуть себя.Он выбрал рекорд подтягиваний после прочтения книги бывшего морского котика Дэвида Гоггинса «Can’t Hurt Me».

Гоггинс предпринял несколько попыток побить рекорд подтягиваний, в конечном итоге преуспев в этом в 2013 году. Его рекорд больше не стоит.

«Я просто почувствовал, что мне нужно что-то сделать», - сказал он. «Я хотел сделать что-то большое. Я хотел подтолкнуть себя не только физически, но и мысленно, чтобы увидеть, на что я способен ».

Тренировки были интенсивными, сказал он. Он готовит еду и даже получает советы от нынешнего рекордсмена по подтягиванию Джона Орта.«Смена перчаток и хорошая команда - ключ к успеху», - сказал Такер, вспоминая некоторые советы Орта.

«Если ваши руки промокнут, значит, тост», - сказал Такер.

Такер дошел до того, что может сделать около 4000 подтягиваний за 12 часов. Конечно, это не делается сразу. Бывают перерывы. Но если Такер будет выступать в таком темпе в эти выходные, он станет мировым рекордсменом. И все же условия субботы будут другими.

«Я так нервничал. Когда я думаю об этом, меня почти тошнит, - сказал Такер со смешком.«Я никогда не выставляла себя напоказ. … Я могу быть тем парнем, который ведет большую игру, или парнем, который ее поддерживает ».

Чем вы можете помочь?

Попытка установления мирового рекорда Такера начинается в 10 часов утра в субботу в спортзале Uncommon Athlete в центре города. Это был самый близкий день, когда он мог дойти до годовщины смерти матери.

«Она остается его постоянным источником мотивации», - сказал он.

«Она - мое« почему ». Она - причина, по которой я делаю то, что делаю, а когда становится трудно, она - причина, по которой я стараюсь изо всех сил », - сказал он.«Она всегда так гордилась мной и всегда видела такой большой потенциал во мне и моих братьях. Думаю, мне было трудно это понять. Итак, теперь я пытаюсь увидеть то, что она видела ».

Мероприятие открыто для публики, и Такер надеется собрать 1 доллар за каждое подтягивание. Все доходы пойдут на пользу этим шести организациям:

▪ Achilles International - Freedom Team of Wounded Veterans

▪ Higher Ground USA

▪ Спасение 22

▪ Warrior Fortitude

▪ Darby’s Warrior Support

▪ Warrior Outreach Inc.

Такер будет собирать деньги за счет денежных пожертвований, розыгрыша 50/50 и страницы GoFundMe.

Такер представит в Книгу рекордов Гиннеса видеодоказательства своей попытки. Такер сказал, что если он не побьет мировой рекорд в эти выходные, он просто попробует еще раз.

Такер выразил надежду, что субботняя попытка послужит вдохновением для ветеранов и других людей, переживающих тяжелые времена.

«Я хочу, чтобы они знали, что есть люди, которые заботятся о них и поддерживают их», - сказал он.«Я бы хотел уйти оттуда и иметь возможность раздать по пару тысяч каждой некоммерческой организации. ... Если я могу помочь изменить одну жизнь, я буду счастлив ».

Ник Вутен - корреспондент Южных тенденций и культуры Южного региона Макклатчи. Он живет в Колумбусе, штат Джорджия, в Ledger-Enquirer, но его работы также появляются в The (Macon) Telegraph и The Sun Herald в Билокси. До прихода в McClatchy он работал в The (Shreveport La.) Times, освещая городские власти и расследования.Он выпускник Университета Мерсер в Мейконе, штат Джорджия.

Подтягивания

Становая тяга Rolling Thunder - выдающееся событие в мире силы хвата, но как насчет того, чтобы объединить испытания хвата с универсальным тестом на силу верхней части тела? Встречайте подтягивания Rolling Thunder. А тем, кто ходит по дикой природе, как насчет подтягиваний на одной руке с помощью Rolling Thunder? Хотите еще один, чтобы продемонстрировать абсолютное превосходство нижней части руки? Как насчет подтягиваний Rolling Thunder 1ПМ (вес участника плюс добавленный вес, побеждает наибольший общий вес).

Правила следуют. Комментарии, вопросы, предложения? Хотите провести конкурс или отправить потенциальные записи на рассмотрение и оценку? Пожалуйста, напишите на [email protected]

Правила подтягиваний Rolling Thunder

1. Необходимо использовать настоящую ручку IronMind® Rolling Thunder® нынешней модели, ее нельзя каким-либо образом модифицировать, и ее необходимо проверить, чтобы убедиться, что она свободно вращается: удерживая ручку, поднимите треугольную металлическую раму и поверните до горизонтального положения (параллельно земле).Освободите металлическую раму, чтобы продемонстрировать, что она поворачивается обратно в исходное вертикальное положение (направленное к земле) под действием собственного веса. Rolling Thunder необходимо протирать перед каждой попыткой.

2. Спортсмен берет ручку Rolling Thunder примерно за ее центр и тянет, оставив ручку примерно параллельно земле. Рука атлета не должна касаться невращающейся части ручки, захват без большого пальца не допускается. Подтягивания можно делать одной или двумя руками.

3. Спортсмен не должен касаться земли во время попытки подтягивания.

4. Спортсмен должен стартовать из положения мертвой тяги с полностью вытянутыми руками, а не махать или выпрямляться во время попытки. Подбородок спортсмена должен быть выше, чем верхний край рукоятки Rolling Thunder®, после чего он или она может вернуться в положение мертвой тяги с контролируемым спуском. Спортсмен делает столько повторений, сколько может - ограничений по времени нет.

5. Для попыток максимального веса и спортсмена, и гиря должны быть взвешены на явно точных весах.

6. Видео должны включать 1) демонстрацию того, что ручка (и) Rolling Thunder разрешена, и 2) видеозапись полного выступления спортсмена (снятая спереди, сбоку или под другим углом, которая четко показывает диапазон движений для каждого предпринятого повторения). ).

7. Можно использовать обычный мел (карбонат магния) на руке спортсмена, но ничего другого не разрешено (например, жидкий мел специально запрещен). Нельзя наносить мел непосредственно на Rolling Thunder.

Также смотрите правила соревнований IronMind для получения дополнительных попыток.

Распечатайте копию Правил и Форму рефери и возьмите ее с собой на официальную попытку.

Если у вас возникнут вопросы, обращайтесь по адресу [email protected]

YouTuber пытается побить мировой рекорд 30-секундного подтягивания

Видеоблогер Стэн Брауни всегда ищет новые возможности для фитнеса. Он попытался сделать 1000 отжиманий за один час, и совсем недавно ему удалось побить мировой рекорд 30-секундного отжимания (результаты неубедительны, поскольку не было действительно установленных оценок, на которых можно было бы основывать его попытку).Учитывая успех его подвигов с отжиманиями, он решил провести аналогичное испытание, но с подтягиваниями, в другом # 30-секундном испытании.

«Я пытался побить рекорд по количеству отжиманий, сделанных за 30 секунд, или, по крайней мере, по максимальному количеству отжиманий, которое я мог найти в Интернете ... Я хотел побить его. И я побил его», - говорит он. «Так что теперь пора подтягиваться».

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Он начинает с поиска исходной точки, чтобы увидеть, сколько подтягиваний он может сделать за указанный промежуток времени с самого начала, и выбивает 23.

Но он должен выяснить, сколько подтягиваний ему придется сделать, чтобы сломать нагрузку. записывать. Но после быстрого поиска в Google он нигде не может найти официального мирового рекорда.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

«Отжимания легче, чем подтягивания. Я бы сказал, что подтягивания вдвое тяжелее», - говорит Брауни. Таким образом, он пытается сделать 25 подтягиваний за 30 секунд, что примерно вдвое меньше, чем он сделал в своем первоначальном 30-секундном испытании.

В своей первой попытке он отмечает, что «слишком сильно раскачивается», и ему нужно больше напрячь пресс. Итак, во второй попытке он бьет 24, что на один мяч меньше его цели.

«Надо больше напрягать пресс», - говорит он, сделав еще несколько попыток и не набрав 25.

Он не ошибается. Один из ключей к сильному и строгому подтягиванию - постоянное напряжение, хотя это не облегчит движение - напротив, оно должно стать еще более сложным.

Но, в конце концов, Брауни достигает своей цели. Но он не впечатлен своей формой после просмотра записи, поэтому он отправляется в спортзал, чтобы улучшить ее, надеясь сделать 26 повторений. Он говорит, что сделал более 1000 подтягиваний, чтобы снизить свою форму, прежде чем сделать еще одну попытку, в результате чего получилось 25 повторений.

Если вы хотите освоить подтягивание, начните с этих последовательностей.Решите, какой именно вариант упражнения подходит для ваших тренировочных целей, а затем приступайте к нему.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *