Содержание

Набор массы для девушек

Тренирующиеся «по-взрослому» девочки знают, что такое набор массы, «сушка» и другие приемы из арсенала настоящего качка. Конечно, все мы хотим бразильскую попу, красивые формы, рельеф и пресс, поэтому готовы на все ради результата. Ведь не только же мужикам пахать в зале! И в этом желании нет ничего плохого.

Все мы знаем, что тяжкий труд всегда окупается. И без труда не вытянешь и рыбку из пруда. Да вот только не все пути мужского бодибилдинга подходят женщинам в полной мере. Хотя, конечно, основные принципы те же. Ниже будет описан только лично мой опыт, а также наблюдения за другими тренирующимися девочками.

Статья касается исключительно натурального бодибилдинга. И поговорим в этот раз о вожделенной массе. Наверное, если бы я не была озабоченным хардгейнером с не самой лучшей генетикой для роста мышц, то мало что могла бы вам рассказать. Но годы работы над собой, позволившие из тощей девочки превратиться в довольно аппетитную барышню, дали опыт, понимание и определенные знания.

Любая девушка хочет 24 часа в сутки 365 дней в году выглядеть так, будто ей завтра на пляж. Но законы природы говорят, что необходимо сначала набрать массу, а потом «просушиться». И на выходе что-то должно показаться. Превозмогая себя, девочки садятся «на массу». Почему превозмогая? Да потому что в основном приходится заплывать жиром и оплакивать кубики вместе с другими красотами рельефного тела. В зеркало на себя смотреть не могут и часто воспринимают «массу» как особое испытание для своей психики. Ну а после садятся на жесткую низкоуглеводную диету и все сжигают (часто даже мышцы, которые вроде как должны были нарасти). «Все верно, так и есть!» – скажет читатель. Но мне хотелось бы поговорить немного о другом, сместить акценты. Как человеку, выступающему за здоровый образ жизни, мне страшно слушать истории, как девочки за полгода гоняют туда-сюда около 8–10 кг… И это не есть здо́рово или здоро́во – как хотите! Поэтому я призываю быть благоразумными и смотреть на себя в далекой перспективе.

«Но что же делать? – спросят меня прекрасные дамы. – Разве реально одновременно набирать и сжигать?» В чистом виде – нет! Какая-никакая, но прибавка жира вместе с мышцами будет. Другой вопрос, насколько критичная. Мое мнение: если вы хотите прекрасно выглядеть всегда и работаете на долгосрочную перспективу (то есть на всю оставшуюся жизнь), то садиться «на массу» подобно мужчинам абсолютно не надо. Можно оставаться женственной и красивой даже в этом периоде. Главное – найти подход.

Хорошо, что женщины уже знают о том, что поднимать тяжелые веса не страшно. Существенные отличия от мужчин в гормональном аспекте, а также в составе тела (соотношение мышечной и жировой массы, опорно-двигательный аппарат и другое) не позволяют дамам наращивать большие мышцы. Также это сказывается и на процессе накопления и сжигания жира. Как ни крути, но в этом смысле мужчинам намного проще. Поэтому, как отлично подметила моя знакомая: «Нельзя перекачаться, можно лишь недокачаться». Соответственно, женщинам абсолютно не надо следовать таким же агрессивным диетам, как мужчинам.
А теперь переходим к конкретике. Выделим основные составляющие успешного набора мышечной массы. Они не отличаются ни у мужчин, ни у женщин:

  1. Питание
  2. Тренировки
  3. Восстановление и отдых
  4. Спортивные добавки

Разберемся с каждой из них по порядку

Питание

Для того чтобы расти, надо есть. Причем если даже для жиросжигания это актуально, то для набора мышечной массы это просто необходимо. Как-то встретилась мне замечательная фраза: половина эктоморфов – это недоедающие мезоморфы. И здесь сложно не согласиться. Множество худощавых девушек сетуют на генетику и говорят, что им никогда не набрать. При этом они старательно приседают в зале с бодибаром и съедают всего лишь пару яблок и один йогурт в день.

Очень «странно», что ничего не растет, не так ли? Конечно, я утрирую. Но на самом деле вырасти может каждый, даже с самой что ни на есть неблагоприятной генетикой. У меня, к примеру, длинные конечности, мышцы, быстрый обмен веществ. Все составляющие для несчастного хардгейнера. Но за год с учетом двух соревновательных «сушек» мне удалось набрать 7 кг мышечной массы, прибавив 8 см в такой важной для женщин части тела, как бедра. И рост постепенно продолжается без применения всяческого экстрима.

Это было лирическое введение. Теперь переходим к конкретике. Так с чего же начать? Конечно, с подсчета суточной нормы потребления калорий и БЖУ для набора массы. Тут можно пойти несколькими путями. Первый. Посчитайте, сколько калорий и БЖУ вы потребляете в сутки на данный момент. Оптимальной для набора массы считается зональная диета (40 % – углеводы, 30 % – белки и 30 % – жиры). Количество углеводов может быть и более того. Но не стоит забывать, что мы женщины. Жировую составляющую нам увеличить намного проще, чем мужчинам. Пусть исходными данными будут эти. Отталкиваясь от того, сколько вы едите, увеличьте свой рацион на 200 ккал в неделю. Например, вы питались на 1600 ккал, теперь увеличили до 1800. Не удивляйтесь, если вы похудеете.

Увеличение калорийности, а также углеводов в рационе может подстегнуть ваш обмен веществ. Но не опускайте руки. Натуральный бодибилдинг – долгий путь. Но итоговый результат вас порадует. Если этого увеличения будет недостаточно, то прибавьте еще 200 ккал в следующей неделе. И так до появления первых результатов.

Второй вариант. Рассчитать потребность в калориях. Опять же, полученные данные не будут являться истиной в последней инстанции. Это всего лишь ориентир. Советую именно постепенно увеличивать калорийность, пока вы не достигнете нужной цифры. Почему постепенно? Во-первых, чтобы не шокировать организм и дать ему возможность адаптироваться. Во-вторых, чтобы избежать излишнего набора жира. В-третьих, поначалу будет казаться, что такое количество еды просто в вас не влезет. И скорее всего это так и будет. Но постепенно вы сможете съедать порции все большего размера.

Очень важный совет! Цифры на весах – никак не показатель прогресса. Помимо этого, измеряйте толщину кожной складки. Выберите одно место, на которое вы будете ориентироваться. Для женщин оптимально – низ живота. Именно там нелюбимое нами жировое депо, которое очень быстро пополняется, а потом медленно уменьшается. Если с ростом веса растет толщина складки – это повод задуматься, как и что вы набираете. Тут советом будет пересмотр в первую очередь питания. В моей практике был неудачный опыт, когда я думала, что круто набираю. Но после этапа жиросжигания поняла, что набирала в основном жир. Об этой ошибке мы поговорим ниже.

При питании «на массу» мы соблюдаем те же принципы, что и при питании для сжигания жира или поддержания формы. Отличается лишь общий калораж и соотношение БЖУ. Распространенной ошибкой является мнение, что при наборе массы можно есть все подряд. Ведь все равно потом «сушиться». Я когда-то так набирала, знаю многих девочек, которые делают аналогично. Едят все без разбора, успокаивая себя будущей «сушкой». Но жиросжигание – сомнительное удовольствие. А при наборе большого количества лишнего жира придется продлевать этот период. Ну и, безусловно, выглядеть хорошо даже в массонаборный период приятно. Да, ты больше, чем обычно. Но и выглядишь не жирным тюленем, а спортивной фитоняшкой. И, конечно же, не забывайте о здоровье. Этот вопрос обычно волнует нас мало, хотя, по моему мнению, является ключевым. Абсолютно немаловажно то, что вы едите. Источники калорий должны быть максимально натуральными, полезными, цельными и свежими.

Итак, основные принципы, о которых помним:

  1. Дробное питание (каждые 1,5–3 часа).
  2. Отсутствие вредных продуктов («масса» – это не повод лопать тортики).
  3. Наличие сложных углеводов (цельнозерновые макароны, дикий или нешлифованный рис, гречка и другие каши) и простых (преимущественно из фруктов, но не тортики, конфеты и т. п.).
  4. Равномерное распределение пищи в течение дня. Стараться в каждый прием пищи включать белок.
  5. Ограничение простых углеводов вечером. Конечно, это не касается пред- или посттренировочного приема углеводов. Но если вы не тренируетесь, побеспокойтесь о жировых отложениях, вернее, об их отсутствии. Делайте выбор в пользу сложных углеводов.
  6. Достаточное количество воды (не менее двух литров в сутки).

Относительно питания до и после тренировки. Для качественной силовой работы вы должны быть полны запасов энергии и «строительного материала». Идеально подойдет сочетание сложных и простых углеводов и быстро усваиваемого белка. После тренировки вам обязательно надо как можно быстрее восстановить потраченные запасы организма и стимулировать процессы анаболизма. Сразу после тренировки рекомендуется принять в жидкой форме углеводно-белковый напиток (3:1) либо выпить протеин и съесть фрукт с высоким гликемическим индексом. И в течение часа-полтора сделать полноценный прием пищи со сложными углеводами, белком и небольшим количеством полезных жиров. Организм будет нуждаться в большем количестве нутриентов, поэтому наша задача – снабдить его этим. Но главное – не переборщить. Мужские порции могут легко пойти в бока, свидетельствуя об излишке калорий. Из своей практики: я пробовала есть много, я пробовала есть достаточно. Мне удавалось набирать максимально качественную мышечную массу, при этом даже не стесняясь показать себя, а доводилось и ошибаться, оказываясь хомяком «на массе». Во всем должна быть гармония и мера.

Тренинг

Тут отличий от мужского набора массы будет и того меньше. Основные принципы те же. Разве что с учетом физиологии и анатомии будут меньше рабочие веса.

Хотя если вы желаете сохранить талию, не качайте пресс с утяжелением, не делайте наклоны и повороты для пресса. Сейчас активно обсуждается, что базовые упражнение, такие как приседания со штангой, становая тяга и подобные, увеличивают талию. И в этом есть доля правды. Но без базы не будет хорошего результата. Из своего опыта скажу, что прибавка в талии хоть и была, но не столь значительна.

Ниже приведу основные принципы тренировок на массу. Это ни в коем случае не догмы и не истина. В нашем журнале публикуется огромное множество статей о различных тренировочных методиках, подходах к тренингу, а также о новейших исследованиях. Нет универсальных правил для всех. Берите за основу классику, пробуйте, анализируйте результаты. И не бойтесь экспериментировать. Лично для меня работает тренинг, состоящий в основном из базовых упражнений с хорошим весом и количеством повторений от 6 до 10. Но я знаю девушек, которые могут наращивать мышцы и при работе в двусетах и даже трисетах в многоповторном режиме. Хотя при этом, конечно же, с весом, который заставляет выложиться на все сто.

Основные принципы массонаборного тренинга:

  1. Не менее 48 часов отдыха для группы мышц.
  2. Короткие тренировки (не более часа).
  3. Тяжелые веса (ваши мышцы должны почувствовать хорошую нагрузку).
  4. Свободные веса и база (ничто так не способствует изменению композиции тела, как свободные веса и базовые упражнения).
  5. Постоянная прогрессия (усложнение тренинга) и смена тренировочного плана раз в 1–1,5 месяца
  6. Работа в диапазоне 6–10 повторений, 3–5 подходов.

Не бойтесь кардио. При наборе массы часто советуют полностью исключить кардио. Но для того чтобы держать себя в форме, не набирая лишний жир, а также оставаться функциональной, тренируя сердечно-сосудистую систему, кардио делать можно и нужно. Конечно, не стоит делать это после силовой тренировки. Ваша задача отпахать максимум час в зале и убежать есть и восстанавливаться. Кардио только усугубит процесс катаболизма. Но если вы будете делать интервальное кардио в отдельные дни непродолжительное время (15–20 минут) пару раз в неделю, то при хорошем питании это никак не скажется на росте мышечной массы.

Также если вы уже имеете определенную мышечную массу и заинтересованы в том, чтобы поддерживать это и постепенно приумножать, при этом вы хотите выглядеть так, словно вы и не набираете, уменьшив количество жира, то вы можете практиковать несколько дней в неделю непродолжительное (30–40 минут) низкоинтенсивное кардио на голодный желудок. При этом не забудьте принять аминокислоты до тренировки, преимущественно в жидкой форме. Это позволит с утра сжечь немного жира, т. к. запасы гликогена будут истощены и организм начнет использовать жир в качестве источника энергии. А полноценное питание на протяжении дня будет работать на ваши задачи. Но если вам это действительно будет мешать набору, то исключите на время любые кардиотренировки.

Восстановление

Главное для роста мышц – это стимуляция процесса анаболизма. Для хорошего восстановления вам потребуется полноценный сон, побольше отдыха и меньше нервов. При недостаточном сне, проблемах и плохом отдыхе не может идти и речи о хорошем восстановлении и, соответственно, росте. Поэтому берегите нервы, побольше спите (даже днем, если есть возможность) и не пытайтесь слишком много двигаться и перенапрягаться вне зала.

Добавки

Спортивные и витаминные добавки действительно могут способствовать наращиванию мышечной массы. Любители могут обойтись и без этого. Но если есть желание и возможность, увеличение силы, а также процесс восстановления и синтеза белка можно ускорить при помощи спортивного питания.

Из самых безопасных и исследованных добавок является креатин, который может помочь вам увеличить силовые показатели. Протеин будет способствовать восстановлению, а также подпитывать организм перед тренировкой. Сюда же мы отнесем и аминокислоты, в составе которых обязательным является наличие BCAA (незаменимые аминокислоты: лейцин, валин и изолейцин). Относительно гейнеров – тут призываю девушек быть очень осторожными. Часто в составе бывают не очень качественные источники быстрых углеводов. А также с гейнерами легко перебрать углеводов и увеличить в большей степени жировую прослойку. Также не помешает аминокислота глютамин, способствующая восстановлению.

И обязательными для каждого тренирующегося человека являются мультивитамины, хондропротекторы (глюкозамин + хондроитин), жирные кислоты омега-3.

Забрано

Набор мышечной массы для девушек — тренировки и питание

Набор мышечной массы для девушек?! Что?! Зачем девушке это нужно? Мышцы – это неженственно! И вообще, мышцы – это прерогатива мужчин!

Но как быть, если природа не наделила вас телосложением фитнес-модели, столь популярным в наше время, благодаря повальному увлечению людей здоровым образом жизни? Ведь быть привлекательной и желанной очень хочется всем без исключения женщинам. Да и для здоровья занятия спортом, безусловно, полезны.

Выход один – не чураться тренировок с железом и не бояться наращивать мышцы. Форму человеческому телу придают либо мышцы, либо жир. И если последнее далеко не во всех случаях смотрится привлекательно, мышцы, при условии, что вы нарастите их в нужных местах, любую девушку сделают просто неотразимой!

Содержание статьи

Какие мышцы качать девушке?

Наиболее эстетичным типом женской фигуры считается тип «песочные часы». Для построения такого телосложения, акцент должен быть сделан на тренинге мышц ног, ягодиц, рук и плеч. Мышцы же груди, спины и пресса не требуют столь пристального внимания.

А я не стану «качком»?

И не бойтесь, что вы станете слишком «накачанной» и мужеподобной. Рост мышц во многом обусловлен уровнем тестостерона, а в женском организме от природы значительно более низкая концентрация этого гормона. Конечно, исключения встречаются, но крайне редко.

В целом, девушкам практически невозможно набрать такое же количество мышечной массы, которое способны набрать мужчины. Женщине для того, чтобы построить телосложение, достойное участия в соревнованиях по бодибилдингу, нужно тяжело тренироваться в течение многих лет и, конечно же, принимать стероиды.

Итак, теперь, когда мы разобрались, что набор мышечной массы для девушек – это нормально, и, нарастив мышцы в правильных местах, вы лишь улучшите пропорции своего тела, давайте, наконец, поговорим о том, как это правильно сделать.

 

Тренинг для набора массы для девушек

Есть два основных фактора, которые влияют на рост мышц: рабочий вес и объем тренинга.

Рабочий вес – это вес отягощения, который вы поднимаете в рабочих (не в разминочных) подходах. Вы должны стремиться наращивать рабочие веса во всех упражнениях.

Делать это (при условии сохранения правильной техники выполнения упражнений, разумеется) необходимо потому, что ваш организм со временем адаптируется к нагрузке, а чтобы стимулировать рост мышц, нужно заставлять их работать тяжелее, чем они привыкли.

Объем тренинга – это общее количество повторений, которое вы выполняете за тренировку. Так, если вы сделали 3 подхода по 5 приседаний в каждом, то в сумме вы сделали 15 повторений, причем, с довольно тяжелым весом. Если вы сделали 4 подхода из 15 повторений, то всего вы выполнили 60 повторений, но уже с гораздо меньшим весом.

Объем тренинга в массонаборный период должен составлять 30-60 повторений за тренировку для каждой мышечной группы. Такое количество повторений можно набрать как в 3-х, так и в 10 подходах, чего, в свою очередь, можно достичь выполнением 1-3 упражнений.

Основной целью программы тренировок для увеличения мышечной массы является постепенное наращивание рабочих весов наряду с достаточно высоким объемом тренинга.

Сама же по себе программа тренировок для девушек должна быть четко структурированной. То есть, она должна представлять собой подробное руководство к действию. На каждой тренировке вы должны знать:

  • Какие упражнения вы сегодня будете делать
  • Сколько подходов вам нужно сделать в каждом упражнении
  • Сколько повторений вам нужно выполнить в каждом подходе каждого упражнения
  • Сколько времени отдыхать между подходами

Пример структурированной программы тренировок для набора мышечной массы для девушек.

Понедельник – тренировка на все тело с акцентом на ягодицы:

1. Подъем таза с упором на скамью – 3х5-8, отдых – 2-3 мин

Суперсет *:
2. Выпады назад с гантелью у груди – 4х8-10 каждой ногой
3. Отжимания – 3х8-10

Суперсет:
4. Ягодичный мостик на одной ноге – 3х10-12
5. Тяга к поясу на блоке сидя – 3х10-12

7. Планка – 3х40-60 с, отдых – 1 мин

Среда – тренировка на все тело с акцентом на верхнюю часть туловища:

1. Жим гантелей, лежа на скамье с небольшим наклоном – 3х8-10, отдых – 2 мин
2. Тяга гантели к поясу в наклоне – 3х8-10, отдых – 2 мин

Суперсет:
3. Гипперэкстензия – 3х10-12
4. Выпады вперед без отягощения – 3х12-15 каждой ногой

Трисет *:
5. Подъем гантелей через стороны – 3х12-15
6. Сгибание рук с гантелями – 3х12-15
7. Обратные отжимания – 3х12-15

Пятница – тренировка на все тело с акцентом на нижнюю часть туловища:

1.

Приседания со штангой – 3х5-8, отдых – 2-3 мин
2. Гипперэкстензия с дополнительным отягощением – 4х8-10, отдых – 2-3 мин

Суперсет:
3. Сгибание ног на блоке лежа – 3х15-20
4. Отжимания – 3х10-12

Суперсет:
5. Ходьба выпадами с гантелями – 3х5 каждой ногой
6. Тяга верхнего блока – 3х12-20
7. Подъем коленей в висе – 3х12-15, отдых – 1 мин

Программа составлена сертифицированным зарубежным тренером как раз для девушек, начинающих заниматься в тренажерном зале, так что можете смело взять ее на вооружение.

* Суперсет — 2 упражнения, выполняемые одно за другим без перерыва, после чего следует отдых 30 с.
* Трисет — 3 упражнения, выполняемые одно за другим без перерыва, после чего следует отдых 30 с.

Вот еще несколько программ для девушек, которые помогут набрать мышечную массу в совокупности с правильным питанием:

21 тренировка на набор мышечной массы для девушек.Тренировки всего тела для девушек с целью набора мышечной массы.
Второй уровень набора массы для женщин. Программа составлена с учетом женских месячных циклов.

Питание для набора массы для девушек

Чтобы набирать мышечную массу, вам нужен профицит калорий. То есть, вы должны получать больше калорий, чем сжигаете.

Для начала, рассчитаем базовую калорийность рациона, необходимую для поддержания массы тела. Для этого, умножьте вес своего тела на 28-33 в зависимости от того, насколько вы активны.

Если вы не очень активны и большую часть рабочего дня проводите в положении сидя, умножайте свой вес на 28. Если же вы очень активны в течение дня, занимаетесь 4-5 дней в неделю в тренажерном зале, умножайте на 33. Если вы тренируетесь 3 дня в неделю, то умножайте на 30.

Для женщины весом 55 кг, ведущей малоподвижный образ жизни, расчет базовой калорийности рациона выглядит следующим образом: 55 (масса тела в кг) х 28 = 1540 ккал

После того, как вы выясните базовую калорийность рациона, необходимую вам для поддержания текущей массы тела, вы сможете подсчитать, сколько калорий вам нужно потреблять для набора мышечной массы.

Поскольку у девушек мышцы растут не так быстро, как у мужчин, вам потребуется меньший профицит калорий, чем представителям сильного пола.

Соответственно, в дни отдыха от тренировок калорийность вашего питания должна быть на базовом уровне, а в дни занятий в тренажерном зале вам следует потреблять на 200-300 калорий больше. Причем, эти дополнительные калории должны поступать исключительно из углеводов.

Что насчет БЖУ?

Полноценный рацион должен состоять из 3-х макроэлементов. Это белки, углеводы и жиры.

Идеальное потребление белка составляет, примерно, 2.2 г на кг веса тела. Что касается жиров, то они должны обеспечивать 20-25% общей калорийности рациона. Ну и углеводы должны поставлять оставшуюся часть ежедневной нормы калорий.

Кстати! Не бойтесь есть углеводы! Они очень важны для здоровья, в том числе и для нормального функционирования щитовидной железы.

Теперь подсчитаем, сколько БЖУ в граммах вам нужно для поддержания текущей массы тела. Предположим, что вы весите 55 кг и тренируетесь с железом 3 раза в неделю.

55 х 30 = 1650 ккал (базовая калорийность рациона)

Сколько калорий должно приходиться на долю белка?

55 х 2,2 = 121 г

Для упрощения расчетов, пусть будет 120 г. Далее. Каждый грамм белка обеспечивает поступление 4 калорий, соответственно: 120 х 4 = 480 ккал

Теперь подсчитаем, сколько вам нужно съедать жиров:
0,2 (то есть, 20% от общей калорийности рациона) х 1650 = 330 ккал

Каждый грамм жира содержит 9 калорий, поэтому:
330 / 9 = приблизительно 36 г жиров

И наконец, нам осталось посчитать углеводы:
480 (калории из белка) + 330 (калории из жиров) = 810

1650 (базовая калорийность питания) – 810 (калории из белка и жиров) = 840 (калории из углеводов)

840 / 4 (так каждый грамм углеводов также дает 4 калории) = 210 граммов углеводов

Итак, в дни отдыха от тренировок вам следует потреблять 120 г белка, 36 г жиров и 210 г углеводов.

В тренировочные дни потребление белков и жиров остается неизменным, а вот углеводов вам следует съедать чуть больше. Предположим, что вы решили повысить калорийность на 200 ккал в дни занятий с железом.

200 / 4 = 50 дополнительных граммов углеводов

Естественно, что источниками БЖУ должны быть полезные продукты. Белок получайте из постных сортов различного мяса, рыбы и обезжиренных молочных продуктов. Углеводы из круп, корнеплодов и фруктов. Жиры из нерафинированных растительных масел, орехов и рыбьего жира.

Восстановление для набора массы для девушек

Восстановление является краеугольным камнем набора мышечной массы. Многие концентрируются исключительно на тренинге и питании, забывая уделить столь же пристальное внимание восстановлению.

Если вы постоянно спите менее 7-8 часов в сутки, то это обязательно негативно скажется на восстановлении. Ведь постоянное недосыпание повышает уровень стрессовых гормонов, а также повышает аппетит и способствует перееданию.

В результате вы будете набирать массу, вот только жировую, а не мышечную.

Помните: достаточно продолжительный сон полезен не только для набора мышечной массы, но и для оптимального функционирования иммунной системы, хорошего настроения и общего благополучия.

Итак, теперь вам известно все, что нужно знать о наборе мышечной массы для девушек. Остается только добавить: старайтесь получать удовольствие от тренировок, правильного питания и от здорового образа жизни в целом. Не сравнивайте себя с другими, спокойно и планомерно идите своим путем!

Читайте также

Три варианта диеты для девушек 45-50 кг (набор массы) 1600-1700 ккал

Данная программа подходит для девушек активно занимающихся в тренажерном зале, с быстрым обменом веществ, не склонным к полноте,  для набора мышечной массы. 
Нормы калорийности написаны из расчета на вес 45-50 кг.
Вариант 1  Ккал Белки Жиры Углеводы
1. Овсяная каша на молоке 
овсяные хлопья- 60 грамм
Молоко (нежирное) — 200 грамм 
300 13,2 7,02 48,7
2. Яблоки
(300 грамм)
141 1,2 1,2 29,4

3. Рис

200 грамм (вес уже сваренной крупы)

Куриное филие запеченное с овощами 
(филе — 200 грамм)

  (морковь, перец, лук -100 грамм)
 

483,6 52,66 4,83 56,91

4. Миндаль сушеный

(30 грамм)

193 5,58 17,31 4,86
5. Рыба приготовленная без масла
(300 грамм) 

Салат овощной 

( 300 грамм) 

417,3 57,3 17,25 8,4

6. Творог нежирный

(250 грамм )

190 41,75 0,25 5
Итого за день 9″> 1724,9 171,69 47,86 153,27
Вариант 2 Калл Белки Жиры Углеводы
1. Запеканка творожная
250 грамм
420 44 10,5 35,5
2. Омлет
из 4х яиц (готовить без масла) 
314 4″> 25,4 21,8 1,4

3. Куриное филе

приготовленное без масла 250 грамм
Гречневая каша

200 грамм

Огурец

 200 грамм

576,5 69,36 9,55 56,6
4. Салат из яблока и моркови
 300 грамм
118,5 2,55 0,75 25,05

5. Овощной салат с тунцом

300 грамм

136 46″> 23,46 1,7 7,07

6. Творог нежирный

250 грамм 

190 41,75 0,25 5
Итого за день  1755 206,52 44,55 130,62
Вариант 3  Калл Белки Жиры Углеводы
л) «>

1. Овсяные хлопья с медом
хлопья — 60 грамм мед — 1 ч.л

232,4 7,57 4,2 41,53

2. Фруктовый салат

 ( апельсин или грейпфрут, банан, яблоко) -300 грамм

165 2,6 0,7 38,1
3. Говядина вареная ( нежирная)
250 грамм 
Фасоль в томате  
200 грамм
651,5 76,45 21,05 39,9
4. Яйцо куриное, вареное 
2 целых+ 3 белка 
245,5 30,55 11,05 4,9
5. Куриное филе
250 грамм
Овощной салат 
200 грамм
337 59,55 5,2 10,4

6. Кефир (нежирный)  

250 грамм

100 7 2,5 10
Итого за день: 1731,4 72″> 183,72 44,7 144,83

Анализы для выбора тактики тренировок

Комплексный лабораторный анализ, позволяющий оценить исходное состояние здоровья и индивидуализировать тренировочный план.

Синонимы русские

Комплексное лабораторное обследование для определения программы тренировок, анализы для составления индивидуального тренировочного плана.

Синонимы английские

Laboratory Tests for Individualized Training Program.

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Венозную кровь.

Как правильно подготовиться к исследованию?

  • Не принимать пищу в течение 2-3 часов до исследования, можно пить чистую негазированную воду.
  • Исключить (по согласованию с врачом) прием эстрогенов, андрогенов в течение 48 часов до исследования.
  • Исключить (по согласованию с врачом) прием стероидных и тиреоидных гормонов в течение 48 часов до исследования.
  • При отсутствии особых указаний врача взятие крови на анализ рекомендуется проводить до 11 часов утра.
  • Исключить физическое и эмоциональное перенапряжение в течение 24 часов до исследования.
  • Не курить в течение 3 часов до исследования.

Общая информация об исследовании

Объем, продолжительность и частота физической нагрузки, подходящей для человека, зависят от таких факторов, как пол, возраст, исходное состояние организма. Оптимальным является такой подход, при котором при выборе тактики тренировок учитываются эти и другие индивидуальные факторы. Данное комплексное обследование позволяет получить информацию о состоянии здоровья, которую можно использовать при разработке индивидуального тренировочного плана. В это исследование включены следующие анализы:

  • Тестостерон – стероидный гормон, обладающий выраженным анаболическим эффектом. Это основной половой гормон мужчин. Он, однако, также играет определенную роль в развитии и поддержании здоровья женского организма. Он обеспечивает рост и развитие мышечной массы и мышечной силы, рост кости при половом созревании. Физиологический эффект тестостерона наиболее ярко проявляется в подростковом возрасте во время полового созревания. У взрослых людей повышенный уровень тестостерона (наблюдаемый, например, при введении препаратов тестостерона или других анаболиков для улучшения физической формы) также приводит к увеличению мышечной массы, но ассоциирован и с рядом побочных эффектов, в том числе повышенным риском заболеваний сердца и рака предстательной железы. При интерпретации результата теста на тестостерон следует помнить следующие особенности его метаболизма: (1) синтез тестостерона регулируется с помощью лютеинизирующего гормона (ЛГ) аденогипофиза, (2) концентрация активного тестостерона зависит от уровня глобулина, связывающего половые гормоны (ГСПГ), (3) концентрация ГСПГ зависит от уровня фолликулостимулирующего гормона (ФСГ).
  • Эстрадиол и прогестерон – основные половые гормоны женского организма. Благодаря циклическому изменению уровня женских половых гормонов происходят координированные изменения в яичниках (овуляция), эндометрии (пролиферация, секреция, менструация или имплантация) и шейке матки, обеспечивающие фертильность женщины. Известно, что чрезмерные физические нагрузки нарушают этот нормальный, циклический характер гормональных изменений в женском организме. Результатом может стать нарушение менструального цикла (НМЦ) и вторичная аменорея. Другой нередкой причиной аменореи может быть повышение концентрации пролактина.
  • Щитовидная железа играет важную роль в регуляции основного обмена человека и его веса. Для оценки функции щитовидной железы исследуют гормоны щитовидной железы трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4) и гормон аденогипофиза тиреотропный гормон (ТТГ). Т3 и Т4 усиливают метаболическую активность практически всех органов, в том числе и жировой ткани. Дефицит гормонов щитовидной железы (гипотиреоз) связан с набором веса, а их избыток (гипертиреоз) – наоборот, с потерей веса. Сбалансированная физическая нагрузка не нарушает нормальную концентрацию Т3 и Т4 (состояние эутиреоза). С другой стороны, любой продолжительный стресс (в том числе усиленные тренировки) может приводить к гипотиреозу. Для исключения аутоиммунных заболеваний щитовидной железы (болезнь Грейвса (Базедова) или тиреоидит Хашимото) исследуют антитела к тиреопероксидазе.

С помощью этого комплексного исследования можно оценить некоторые аспекты состояния здоровья человека и использовать эту информацию для выбора тактики тренировок.

Для чего используется исследование?

  • Для оценки исходного состояния здоровья и индивидуализации тренировочного плана.

Когда назначается исследование?

  • При составлении индивидуального тренировочного плана.

Что означают результаты?

Референсные значения

Для каждого показателя, входящего в состав комплекса:

Важные замечания

  • Результаты исследования оценивают с учетом дополнительных анамнестических, клинических и лабораторных данных;
  • для получения точного результата необходимо следовать рекомендациям по подготовке к тесту.

Также рекомендуется

[42-031] Выбор спортивной секции для ребенка. Ген ACTN3 и мышечная активность

[06-245] Витамины и микроэлементы, влияющие на состояние костной системы (K, Ca, Mg, Si, S, P, Fe, Cu, Zn, витамины K, D, B9, B12)

[40-063] Спортивный. Перед началом занятий в тренажерном зале

Кто назначает исследование?

Врач общей практики, терапевт, спортивный врач.

Литература

  1. Chernecky C. C. Laboratory Tests and Diagnostic Procedures / С.С. Chernecky, В.J. Berger; 5th ed. — Saunder Elsevier, 2008.
  2. Gleeson M. Biochemical and immunological markers of over-training. J Sports Sci Med. 2002 Jun 1;1(2):31-41. Review.

Ватикан разрешает использование девушек в качестве служителей алтаря

В нарушение традиции Ватикан официально разрешил девушкам служить у алтаря во время римско-католических месс, но в среду подчеркнул, что указ не имеет отношения к протесту церкви против женщин-священников.

Решение церкви не было неожиданным. Епископы в Соединенных Штатах уже давно выражают поддержку девушкам, служащим у алтаря. Действительно, во многих католических приходах США уже много лет есть прислужницы, но их статус затуманен и вызывает разногласия среди верующих.Год назад Ватикан согласился рассмотреть этот вопрос.

Недвусмысленно предоставив девочкам те же привилегии, что и мальчикам, помогать священникам на мессе — центральном акте католического богослужения — Ватикан практически положил конец спору.

Служители алтаря, как правило, в возрасте от 8 до 14 лет, помогают священнику, зажигая алтарные свечи, участвуют в ритуальном омовении рук священника и преподносят священнику хлеб и вино для освящения в качестве тела и крови Иисуса Христа.

Архиепископ Уильям Х.Киллер из Балтимора, президент Национальной конференции католических епископов, назвал это решение долгожданным.

«Думаю, все согласятся. Им придется это принять», — сказал отец Чарльз Миллер, преподающий гомилетику и литургию в семинарии Святого Иоанна в Камарильо. «Никто не хочет говорить, что маленькие девочки хуже или что маленькие девочки этого не заслуживают».

Но несогласие было. «Женщины за веру и семью», консервативная католическая группа мирян, базирующаяся в Сент-Луисе, назвала это решение «пастырской ошибкой», которая вызовет дальнейшее замешательство и неоправданно повысит надежды на то, что женщины в конечном итоге будут рукоположены в священники.

Неизвестное количество католических приходов в Соединенных Штатах имели как прислужников, так и прислужниц с середины 1980-х годов, в том числе некоторые в Архиепископии Лос-Анджелеса.

Эти приходы полагались на изменение канонического права в 1983 году, которое, в отличие от предыдущих церковных кодексов, больше не запрещало прислужниц.

Среди них католическая церковь Святой Елизаветы в Альтадене. Отец Ричард Приндл, пастор прихода, заявил в среду, что заявление Ватикана может стать неожиданностью для его прислужников.«Я думаю, что они, вероятно, совершенно не подозревают, что когда-либо существовала проблема», — сказал Приндл.

Другие приходы, однако, ждали четкого разрешения Ватикана, прежде чем разрешить девушкам служить. «Было ощущение, что, возможно, некоторые поторопились», — сказал отец Грегори Койро, представитель архиепархии Лос-Анджелеса.

Теперь, когда вопрос прояснился, по словам Койро и Миллера, напряженность должна снизиться. Они сказали, что большая часть оппозиции была связана не с тем, что девушки служат у алтаря как таковые, а с тем, чтобы разрешить эту практику до того, как Ватикан разъяснил свою позицию.

«Для некоторых людей это было своего рода лакмусовой бумажкой того, насколько вы лояльны к Святому Престолу, разрешали ли вы женщинам служить в алтаре или нет», — сказал Койро.

Одобрение, о котором объявил в среду официальный представитель Папы Хоакин Наварро, пришло в письме Ватиканской Конгрегации Богослужения и Дисциплины Таинств, которое было одобрено Папой Иоанном Павлом II. В 1992 году Конгрегация по толкованию законодательных текстов заявила, что в каноническом праве нет ничего, что запрещало бы прислужниц.

Разрешение на использование прислужниц не является крупным нововведением, сказал Наварро, а скорее интерпретацией того, что церковные уставы, касающиеся прислужниц-мирян, в равной степени применимы к обоим полам.

Несмотря на разрешение, последнее слово остается за местными епископами в вопросе о том, разрешать ли прислужницам в их епархиях.

В Вашингтоне, монс. Франк Манискалько, представитель Национальной конференции католических епископов, сказал, что, прежде чем местные епископы внесут изменения, касающиеся прислужниц, они совещаются между собой на своей национальной конференции в ноябре.

Архиепископия Лос-Анджелеса, самая густонаселенная в стране, представит правила на следующей неделе, сказал Койро. Инструкции, среди прочего, просят приходских священников полностью объяснить прихожанам изменения.

Прихожане, в том числе женщины, долгое время служили лекторами, читая установленные места Писания во время мессы и помогая священнику в раздаче Таинств прихожанам.

Источники в Ватикане поспешили настоять на том, что никаких изменений в запрете Ватикана на женщин-священников не предвидится.Папа Римский непреклонен в своей оппозиции женщинам-священникам.

В отличие от вопроса о прислужницах, рукоположение женщин лежит в основе католической теологии, согласно которой, поскольку Иисус был мужчиной и выбирал только мужчин в качестве своих учеников, церковь не имеет права допускать женщин к священству.

«Это решение не имеет ничего общего с рукоположенным служением, которое имеет другую юридическую и доктринальную природу», — сказал Наварро. «Было бы неправильно интерпретировать это как первый шаг к женщинам-священникам.

Стаммер сообщил из Лос-Анджелеса и Монтальбано из Рима.

Что надеть в церковь на Пасху 2022

Между приготовлением пищи, уборкой и подготовкой детей выбор одежды для пасхального воскресенья, вероятно, является наименьшей из ваших забот в преддверии праздника. Тем не менее, церковная служба или пасхальная вечеринка обычно требуют чего-то более формального, что может потребовать от вас лишь небольшой дополнительной подготовки.

Дресс-код для пасхального бранча или собрания может варьироваться, но, по словам Лиззи Пост, автора и эксперта по этикету Института Эмили Пост, они обычно требуют менее повседневной одежды и ярких цветов и узоров, которые сигнализируют о весне.В то время как черный цвет не обязательно является оплошностью этикета для вашего наряда в пасхальное воскресенье, люди традиционно предпочитают носить пастельные тона и цветочные принты. Белые, кремовые и нюдовые оттенки придают празднику освежающую атмосферу, к которой он так призывает! Но независимо от того, какие у вас планы на праздник, у нас есть все советы экспертов, которые вам нужны, чтобы точно знать, как одеться на пасхальное воскресенье в этом году.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Женские наряды для пасхального воскресенья

Если вы планируете посетить религиозную службу в пасхальное воскресенье, вы можете не знать, какие наряды и требования вам потребуются. Например, какие цвета лучше всего носить в пасхальное воскресенье, и подойдет ли черный? Вы должны показать свои плечи или прикрыться? Уместно ли носить джинсы?

«Это действительно зависит от вашей церкви и вашего сообщества», — говорит Пост. «Раньше в церкви были более строгие стандарты одежды и нарядов.Теперь, я думаю, что большинство церквей стараются быть более ободряющими и отдают предпочтение участию, а не одежде». джинсы и футболки и сделайте шаг вперед, будь то брюки цвета хаки или рубашка поло, действительно красивое платье — оно зависит от сообщества и службы». выбрав более длинную одежду, чтобы сбалансировать вещи, или добавив верхнюю одежду, чтобы дополнить образ. Например, если вы обнажаете плечи, добавьте кардиган или выберите платье длины миди или макси.

Многоуровневое женское платье с лямкой на шее

Трейси Риз amazon.com

232,29 доллара США

Женские туфли на плоской подошве D’Orsay

ПАРЫ МЕЧТЫ amazon.com

19,99 долларов США

Драгоценные серьги с анютиными глазками

Кейт Спейд Кейтспаде.ком

$68.00

Женская сумка-портфель с двойным бантом

КАК МЕЧТЫ Macys.com

67,50 долларов США

Макси-платье с цветочным принтом и высоким/низким запахом

Элиза Дж. nordstrom.com

$134,40

Сандалии Sam Edelman Yaro

Сэм Эдельман Амазонка.ком

$130.00

Круглая сумка из ротанга

ВАУЛЕДИ amazon.com

27,99 долларов США

Колье в форме цветка

Студии Бет Уорд антропология.com

48,00 долларов США

Если в этом году вы не планируете ходить на мессу, но вам предстоит семейный бранч в ресторане, то платье по-прежнему будет подходящим вариантом. Хотя вы можете свободно носить что-то менее формальное, вам все равно нужно выглядеть празднично. «Платья — это легко», — говорит Мэри Кросняр, эксперт по стилю Sportsanista и посол Marshalls. «Мало того, это безопасный вариант, который можно персонализировать. В этом сезоне я люблю платья ярких цветов, с красивыми принтами и нежными кружевами».

Вы также можете надеть яркий принт или комбинезон, если хотите выделиться. Легкая куртка — укороченная или блейзер — белого цвета может красиво завершить образ и создать уют, если теплая весна еще не наступила.

Женское платье с цветочным запахом

Укороченные широкие брюки из эластичного твила

Туфли с острым носком Briya

Девять Запад Macys.com

$89.00

Платье Bishop с рукавами до локтя и завязками на спине

Кто что носит цель.ком

$39,99

Двубортный пиджак с лацканами

Комбинезон с длинными рукавами и завязками на талии

Серьги-фейерверки

Лола Аде amazon. com

$34,99

x House Of Harlow 1960 Соммерс Хеел

В зависимости от того, где вы живете, может быть слишком холодно носить платье в пасхальное воскресенье.Хорошей новостью является то, что штаны и брюки из бумажных пакетов остаются в тренде этой весной. Попробуйте брюки пастельных тонов в сочетании с белой блузкой или свитером, чтобы создать милый весенний образ, который идеально подходит для переходной погоды. Белые мюли позволят вам чувствовать себя комфортно и оставаться в тренде.

Укороченные поясные брюки Paper Bag

Грейс Карин amazon.com

$30,99

Свободный свитер с воротником «летучая мышь»

Серьги-кольца Cresent Stone

Студии Бет Уорд антропология.ком

48,00 долларов США

Мул Зори Бит

BCBGeneration nordstrom.com

$89.00

Вязаный крючком клатч Christina

Боден bodenusa.com

42,50 доллара США

Блузка с длинным рукавом

ASOS ДИЗАЙН асос. ком

£25.00

Молитвенное многослойное ожерелье с крестом и монетами

Зауженные брюки из крепа с завязками на талии


Мужская одежда для пасхального воскресенья

«Мужчины должны подумать о том, чтобы надеть костюм светлого цвета и поэкспериментировать с забавными комбинациями рубашки и галстука, которые соответствуют весенней погоде», — говорит Кросньяр.«Рассмотрите четкую пастельную рубашку с дополнительным галстуком — может быть, даже что-то, что подходит вашей семье». С этим пасхальным образом отлично будут смотреться стильные лодочки, а праздничные носки добавят немного веселья.

Мужская рубашка классического кроя

Застегнутый вниз amazon.com

42,80 доллара США

Мужские брюки цвета хаки из хлопка стрейч

Мужской классический квадратный галстук Shadow Square

Майкл Корс Мэйсис.ком

$39,99

Мужские мокасины Sperry A/O с двумя люверсами

Сперри Топ-Сайдер amazon. com

$95.00

Свитер с круглым вырезом Crown

Питер Миллар nordstrom.com

$168,00

Мужские носки Bunny Rabbit Crew

Носок удачи Амазонка.ком

10,95 долларов США

Носки с круглым вырезом с узором Argyle

Мужской ремень с кожаной отделкой и перепонками

Перри Эллис Портфолио Macys.com

$37,12


Наряды для девочек на пасхальное воскресенье

«Для церкви рассмотрите симпатичное объемное платье с игривыми принтами и деталями из роскошных тканей», — говорит Кросньяр.Когда дело доходит до пасхальных вечеринок, наполненных охотой за яйцами и другими мероприятиями на свежем воздухе, вы хотите одеть свою маленькую девочку во что-то из движущейся ткани, предлагает Кросньяр. К счастью, сочетание милого платья с яркими леггинсами и кардиганом подойдет как для официальных религиозных служб, так и для праздничных вечеринок. Найдите очаровательные, но удобные сандалии или туфли, чтобы ваш малыш мог бегать и играть во время пасхальных праздников.

Золотисто-розовое платье для куколки для девочек

Кардиган Kids’ Fun с радужной кокеткой, цвет экрю, меланж

Мини Боден нордстрем.ком

$56.00

Серьги-гвоздики из желтого золота с пышными сердечками

Просто золото walmart.com

27,00 долларов США

Сумка через плечо для малышей с кисточкой

мибази amazon.com

$15,99

Балетки на плоской подошве с ремешком на щиколотке

Джемпер с блестками

ЦяньСили Амазонка.ком

$21,98


Одежда для мальчиков, которую можно надеть в пасхальное воскресенье

Смените джинсы вашего сына на мужские брюки в сочетании с дышащей рубашкой на пуговицах белоснежного или пастельного цвета. Таким образом, он сможет надеть это в церковь, а вскоре после этого на ваш пасхальный бранч. Завершите образ милыми аксессуарами, такими как разноцветные носки и модная шляпа-федора.

Однотонная оксфордская рубашка с длинным рукавом

Детское место Амазонка.ком

$13,97

Брюки No-Iron Slim Fit цвета хаки

Вязаный свитер с высоким воротником

Набор из 4 регулируемых галстуков-бабочек с завязками

Белый теннисный свитер для мальчиков

Хоуп и Генри Амазонка.ком

25,95 долларов США

Комплект рубашки и галстука для мальчиков

Грязевое королевство amazon.com

$16,99

Детская соломенная шляпа Fedora Trilby

ПИК 2 ПИК amazon.com

$18,99


Что не надевать в церковь в пасхальное воскресенье

Опять же, это действительно зависит от вашей церкви, повторяет Пост, и многие религиозные общины примут вас таким, какой вы есть, но, как правило, старайтесь избегать следующего:

1.Чрезмерно повседневная одежда

«Особенно по праздникам я стараюсь не одеваться в повседневный стиль выходного дня, потому что мы можем сделать это в любой день!» — говорит Кроняр. «Обменяйте свои джинсы на пару струящихся классических брюк или плиссированную юбку — и то, и другое очень забавно в этом сезоне и все еще удобно».

2. Все с отверстиями

Это может быть интуитивно понятным, но, по словам Поста, важно выделить его. «Я бы не стала носить рваные вещи или вещи с дырками, — говорит она.Это может заставить вас выглядеть растрепанной, даже если стиль сейчас в тренде.

3. Отвлекающая одежда

«Отвлекать может что угодно, от рубашки, на которой много надписей, до чего-то провокационного, или даже чего-то яркого цвета или браслетов, которые производят много шума», — объясняет Пост. «Есть много способов, которыми одежда может отвлекать, кроме провокации».

4. Неудобная одежда

Откажитесь от слишком тесных ансамблей, колючей обуви или слишком колючих материалов — они только омрачат ваше удовольствие от праздника Пасхи.Вы поблагодарите нас позже!

5. Неподходящие детали

Этот пункт следует соблюдать после Пасхи. Легко хотеть носить свою проверенную временем одежду, но если эти вещи просто не подходят, выберите что-то, в чем вы будете выглядеть , а чувствовать себя прекрасно. Правильная посадка и размер могут иметь огромное значение для вашего общего настроения.

Суть, когда дело доходит до пасхального наряда: хорошее эмпирическое правило для любого случая — просто подумать о том, кто будет там. Отправляясь на бранч с друзьями в пасхальное воскресенье, это совсем другая встреча, чем посещение службы в церкви.Одевайтесь соответственно!

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      Приход Святого Хьюго-де-Хиллз: Приходские организации и службы

      Добровольцы, использующие систему чести, обязуются проводить один час в одно и то же время каждую неделю в присутствии Святых Даров, зарезервированных в Табернакле. Это личное поклонение Евхаристии в священный час приводит нас к более глубокому пониманию присутствия Христа и помогает нам расти в более любящих отношениях с Господом. Запланированные поклонники и те, кто посещает, выражают постоянные молитвы обожания, благодарения, возмещения ущерба и прошения. Каменная часовня открыта ежедневно с 6:00 до 21:00. В первый вторник каждого месяца у нас есть поклонение после мессы в 8:30 утра до 19:30. В это время выставляется Святое Таинство.Утром в будние дни после мессы в 6:10 Святое Причастие выставляется до 7:00. Мы приветствуем ваше участие.
      Контактное лицо : Майкл и Тереза ​​Ши (248-334-7575)

      Комитет по формированию веры взрослых несет ответственность за реализацию целей и задач, касающихся формирования взрослых и семейной жизни. Комитет будет реализовывать три основные цели, принципы и шесть аспектов из документа «Наши сердца горели внутри нас: пастырский план формирования веры взрослых в Соединенных Штатах», подготовленного Конференцией католических епископов Соединенных Штатов. «Формирование веры у взрослых, благодаря которому люди сознательно возрастают в жизни Христа через опыт, размышление, молитву и изучение, должно быть «центральной задачей в [этом] катехизическом предприятии», становясь «осью, вокруг которой вращается катехизация детства и как в подростковом, так и в старческом возрасте.» Этого можно добиться, в частности, развивая у взрослых лучшее понимание и участие в полной сакраментальной жизни Церкви. Чтобы воплотить это видение в реальность, мы, как католические епископы Соединенных Штатов, призываем Церковь в нашей стране к возобновлению приверженности формированию веры взрослых, ставя ее в основу нашего катехизического видения и практики» (OHWB, стр.5-6). Комитет является совещательным/консультативным и действует по принципу консенсуса.
      Контактное лицо : Митци Букки (248-644-9138)

      Алтарная гильдия Святого Хьюго — это организация, открытая для всех женщин нашего прихода. Наша миссия состоит в том, чтобы заботиться об алтаре и святилище и собирать средства для помощи примерно 20 благотворительным организациям, обслуживающим нерожденных пожилых людей в этом районе. Эти средства собираются благодаря нашей ежегодной распродаже в июне и женской вечеринке осенью.В мае мы спонсируем исцеляющую мессу и обед для проживающих в нашем доме престарелых и прихожан, оставшихся дома. Мы организуем две акции крови каждый год и акцию одежды осенью. Наши социальные функции включают встречи, обеды, информационно-просветительские программы и возможности для создания дружеских отношений в атмосфере христианского и католического духа. Есть также бриджевые и пинохловые группы. Мы с нетерпением ждем, когда вы присоединитесь к нам. Ваши членские взносы идут на поддержку многих благотворительных организаций, которые обращаются к нам за помощью.
      2017 Президенты гильдии Алтарь : Джоанн Гордон (248-332-4816) и Дайан Рулант (248-737-0114)

      Лига Моста спонсируется Гильдией Алтарь. Предлагаются дубликат и партийный мост. Есть номинальная плата.
      Контактное лицо : Лаура Малик (248-626-7330)

      Лига Пинохле спонсируется Гильдией Алтарь. Группа собирается в 11:30 в третий четверг месяца. Есть номинальная плата.
      Контактное лицо : Лаура Малик (248-626-7330)

      Гильдия Алтарь спонсирует две акции крови.Они проводятся в июне и ноябре в приходском зале с 8:00 до 14:00. Приглашаем к участию всех, кто может.
      Контактное лицо : Лиза Коземчак (248-858-7866)

      Эта программа обучает и составляет расписание серверов для помощи священнику на мессе. Все учащиеся пятого класса и старше имеют право участвовать в серверной программе (серверы четвертого класса по рекомендации учителя только для школьных месс. Расписания отправляются по электронной почте на каждый сервер) и публикуются каждую неделю в воскресном бюллетене.
      Контактное лицо : Фил Дейли (248-334-2101)
      Отдел связи : Мейсон Браун (248-425-9789)

      В третью пятницу каждого месяца шесть добровольцев из прихода Св. Хьюго из Холмов помогают накрывать обед в суповой кухне Болдуина в Понтиаке. Пожалуйста, свяжитесь с Тиной Макдонелл, если вы заинтересованы в помощи. Контактное лицо : Тина Макдонелл (248) 593-0735

      Контактное лицо : школьный офис (248-642-6131)

      Отряд 1037, Бойскауты Америки, собирается еженедельно в течение учебного года в приходской школе по средам с 19:15 до 20:00.Кроме того, каждый месяц запланированы кемпинги, походы или сервисные проекты. Летом скауты наслаждаются отдыхом в кемпинге в лагерях Совета BSA, а для тех, кто соответствует требованиям, — на острове Макино, где можно получить незабываемые впечатления от кемпинга.
      Контактное лицо : Брюс Каленгор (248-651-7277)

      На Катехизическую комиссию возлагается ответственность за реализацию целей и задач катехизации для всего приходского сообщества. «Катехизация следует за евангелизацией и представляет собой ту форму служения Слова, которая строится на личной приверженности Слову и имеет своей целью сделать веру людей живой, сознательной и активной через свет наставления.(Национальный катехизический справочник, 32). В состав комитета входят представители катехизаторов, Литургии Слова для детей, МАМ, родителей и школьных религиоведов. Комитет является совещательным/консультативным и действует по принципу консенсуса.
      Контактное лицо : Барбара Югович (248-283-2191)

      Это служение координирует и подает кофе и пончики, чтобы содействовать дружбе и сообществу в приходе. «Кофе и пончики», в который входят рогалики и сок, предлагается после большинства 8:00, 10:00 и 12:00 месс между Днем труда и Днем памяти.Прихожане и посетители собираются в приходском зале или иногда в помещении для собраний. Добровольные серверы всегда приветствуются.
      Контактное лицо : Синтия Турчетти (248-829-0265)

      Св. Хьюго с холмов Cub Scout Pack 1037 связан с Советом бойскаутов Америки Детройтского района и открыт для всех мальчиков, посещающих 1-5 классы. Ежемесячные собрания стаи посещает Разведчик и вся его семья. Еженедельные собрания логова посещают скауты, их отдельные лидеры логова и помощники родителей.
      Руководство стаей обеспечивается родителями скаутов, которые выступают в качестве лидеров логова, членов комитета и руководителей крупных мероприятий, таких как Семейный вечер плавания, Дерби в сосновом лесу, Семейный вечер катания на роликах, сбор средств и многое другое.
      Контактное лицо : Джефф Брук (248-682-3855)

      Программа Pre-Marriage Discovery проводится супружескими парами в приходе для пар, готовящихся к браку в церкви Св. Хьюго с холмов. Эта программа дает помолвленным парам возможность услышать, как супружеские пары обсуждают опыт и выводы из их собственных браков.У помолвленных пар также есть время для размышлений и обсуждения. Обязательство перед этой группой – четыре воскресенья в году.
      Контактное лицо : Пэтти Синта (248-644-5460)

      В программе евхаристического служения в церкви Св. Хьюго участвуют около 200 служителей-мирян, которые помогают в раздаче Причастия на всех наших воскресных литургиях и в праздничные дни. Участие в этом служении предлагает отдельным служителям особую возможность участия в мессе. Мы всегда очень рады приветствовать новых служителей в наших рядах.
      Контактное лицо : Кэлли и Том Шмидт (248-334-6943)

      Контактное лицо : Линда Кларк (248-641-1465)

      Контактное лицо : Кевин А. Фаннинг (248-594-6709)

      Члены прихода могут потребовать, чтобы обед был подан в приходском зале после похорон члена семьи. Обед можно организовать через приходскую контору.
      Контактное лицо : Стивен Мутон (248-644-5460)

      У нас очень активная программа для девочек-скаутов в Сент-Луисе.В Хьюго участвует около ста девушек. Девочки 2-го и 3-го классов — девочки-скауты Брауни. Младшие девочки-скауты учатся в 4-м и 5-м классах. Девочки 6, 7 и 8 классов являются кадетскими девочками-скаутами. Программа для девочек-скаутов направлена ​​на то, чтобы подготовить наших девочек к современной жизни. Мы стремимся донести до наших девочек понимание окружающего мира. Помощь нуждающимся в нашем сообществе и развитие индивидуального потенциала, таланта и дарования каждой девочки – вот некоторые из наших целей. Осенью девушки продают орехи, а весной — печенье, чтобы финансировать свои программы.Мероприятия включают скаутскую мессу, танец отца и дочери, кемпинг, проекты общественных работ, экскурсии и ремесленные проекты.
      Контактное лицо : Мэри Парди (248-626-0678) или Кэти Грейс (248-332-6188)

      Контактное лицо: Стефани Спинале (248-644-5460, доб. 2202)

      Организация Ladies of Charity of St. Vincent de Paul, Ассоциация округа Окленд, шкаф для одежды и продовольственная кладовая (CCFP) расположена на красивой территории St. Hugo of the Hills и предоставляет продукты питания, одежду, детские товары и предметы домашнего обихода в экстренных случаях. нуждающимся, особенно в округе Окленд, независимо от расы или религиозной принадлежности.Принимаются направления от добросовестных агентств социального обслуживания. В CCFP работает около 100 человек, которые добровольно делятся своим временем и талантами в различные дни недели. Добровольцы получают, сортируют, измеряют, хранят и заполняют запросы на продукты питания, одежду и/или предметы домашнего обихода для нуждающихся семей, представленные социальными службами. Большая часть нашей одежды и предметов домашнего обихода пожертвована щедрыми жертвователями. Пожертвования продуктов длительного хранения также регулярно поступают от отдельных лиц, школ и различных приходов в нашем районе.Недостаток этих запасов восполняется за счет покупок новых товаров и продуктов питания, которые предоставляются благодаря щедрой поддержке наших благотворителей. Большая часть финансовой поддержки предоставляется Христианской службой Св. Хьюго, Гильдией алтаря Св. Хьюго, Голодной бочкой, Ассоциацией благотворительных дам округа Окленд, а также отдельными подарками, грантами и чеками, предназначенными для CCFP. Операция расположена в южной половине здания, расположенного между главной церковью и школой.

      Часы приема телефонных звонков и работы с агентствами: понедельник, вторник и среда с 9 до 12 часов. Пожертвования в эти часы не принимаются.

      Пожалуйста, позвоните в CCFP для получения текущей информации о нашем графике приема пожертвований. CCFP закрыт в июле месяце.

      Экстренные вызовы для еды обрабатываются всякий раз, когда возникает необходимость. Всегда рады новым волонтерам. Номер телефона в CCFP: 248-646-0920.
      Контактное лицо : Шарлин Крупитцер (248-646-0920)

      Контактное лицо : школьный офис (248-642-6131)

      Служение лектора включает в себя провозглашение Слова Божьего Его народу на мессах и других литургиях.Лекторы также служат комментаторами, которые читают Молитвы правоверных и объявления. Это служение идеально подходит для тех, у кого есть любовь к Слову Божьему и дар публичных выступлений. Добро пожаловать в это служение.
      Контактное лицо : Сесилия Келли (248-561-1785)

      Приходская библиотека Св. Хьюго открыта около 20 минут после воскресных месс в 8:00, 10:00 и 12:00. Уже тринадцатый год в нем есть тысячи актуальных книг, компакт-дисков и DVD-дисков для взрослых и их семей. Все предметы доступны для ознакомления нашим прихожанам. Все кассы требуют помощи одного из наших двенадцати библиотекарей-добровольцев (или члена семьи библиотекаря, который помогает в библиотеке). Если вам нужна рекомендация или есть вопросы, или если вы заинтересованы в том, чтобы стать библиотекарем, свяжитесь с Кэрол Кузино.
      Контактное лицо : Кэрол Кузино (248-335-8353)

      Контактное лицо : Диана Фагельман (248-739-0784) или Линда Сенг (248-770-5839)

      Открытие харизматической молитвенной группы «Свет Божий» в церкви Св.Гюго в 1978 году. Харизматическое возобновление является продолжением харизматической природы ранней католической церкви и было вдохновлено Святым Духом через группу студентов и профессоров на ретрите в 1967 году в Дюкенском университете в Питтсбурге. Некоторые считают, что обновление было вдохновлено Вторым Ватиканским собором, когда Папа Иоанн XXIII молился о Новой Пятидесятнице. Видение Харизматического Обновления — это Обновленная Католическая Церковь через обновление своего народа силой Святого Духа: чтобы Святой Дух лучше понимали и на него полагались, а народ Божий искал и проявлял дары Святого Духа. Святой Дух, особенно дары Павла, представленные Павлом в Римлянам 12:3–8, 1 Коринфянам 12:1–11 и 27–31 и Ефесянам 4:1–14.Это видение будет достигнуто через (1) еженедельное молитвенное собрание, (2) семинары «Жизнь в Духе», (3) семинары «Рост в Духе», (4) приглашенные ораторы и (5) активное служение ходатайственной молитвы для прихода и лиц по запросу. Те, кто участвует в молитвенной группе, поощряются к участию в других приходских служениях. Мы сердечно приглашаем всех присоединиться к нам в понедельник вечером в 19:30 на нашем еженедельном молитвенном собрании в Комнате отца Эспера. «Иди и смотри» Иоанна 1:39.
      Контактное лицо : Мардж Дилли (248-338-9533)

      Контактное лицо : Эйлин Болл (248-333-0419)

      Литургия Слова для детей — это поклонение Священным Писаниям/проповеди для детей в возрасте от 4 до первого класса, которое проводится с октября по середину мая во время воскресной мессы в 10:00.Участвующих детей вызывает к подножию алтаря священник-председатель незадолго до Первого чтения. Затем взрослые лидеры выводят детей из святилища в отдельную зону, где они могут испытать чтения дня. В этом богослужении (не в классе) подчеркивается литургический сезон и евангельская весть дня в соответствующей возрасту обстановке, как это предлагается в Ватиканском документе «Справочник для месс с детьми».
      Контактное лицо : Барбара Югович (248-283-2191)

      Конституция о Священной литургии гласит: «Музыкальная традиция церкви — это сокровище неоценимой ценности, большее, чем у любого другого искусства.Литургическое служение приобретает более благородный вид, когда обряды совершаются с музыкой, священнослужители занимают свои места, а верующие активно участвуют». Музыкальная программа в St. Hugo’s приветствует всех, кто хочет поделиться своими музыкальными талантами в одном из многочисленных предложений, которые он предлагает. Приглашаем присоединиться к одному из хоров: Литургическому хору, Детскому хору, Юбилею!, Канторам или Хору колокольчиков. Певцам и инструменталистам , которые хотели бы стать частью музыкального служения, следует связаться с музыкальным директором или музыкальным сотрудником через приходской офис.
      Контактное лицо : Джон Ситтард или Митчелл Гарсия (248-644-5460)

      Контактное лицо : Пэтти Синта (248-644-5460)

      Встречи: третий вторник месяца, с 7:00 до 8:00
      Основная цель мужской группы св. Гюго – способствовать ежемесячному общению между единомышленниками из прихода о нашей жизни и личном пути к вере, становясь более удобными для обсуждения нашей веры и знакомства с Иисусом Христом посредством непринужденных, вдумчивых бесед.Приглашаются все мужчины независимо от возраста. Мы не клуб и не группа по изучению Библии. Мы не собираемся, чтобы обсудить спорт или другие привычные «мужские темы». Мы приходим с открытым сердцем и начинаем каждую встречу с Отцовского благословения, призывая Святого Духа спуститься на нас и направить нас к тому, чтобы мы стали «лучшими версиями самих себя». Позвольте своей душе быть восприимчивой к Его Милости, сделайте необходимое небольшое усилие и появляйтесь перед работой одно утро в месяц. Никаких затрат или обязательств. Мы просто тепло приглашаем вас присоединиться к нам за чашечкой свежего кофе и рогаликами один раз в месяц.Чтобы добавить свое имя в наш список адресов электронной почты, оставьте свою контактную информацию в приходском офисе.
      Контактное лицо : Дэн Патон (248-701-4143)

      Контактное лицо : Джон Ситтард или Митчелл Гарсия (248-644-5460)

      Под руководством о. Джозеф, приходские волонтеры каждое утро понедельника приносят Святое Причастие тем, кто находится в доме престарелых Вудворд-Хиллз. о. Джозеф служит мессу в доме престарелых Woodward Hills в последний понедельник каждого месяца. Эту услугу оказывают щедрые люди уже много лет. Контактное лицо : Тони Наджор (248-931-9206 или [email protected])

      Контактное лицо : Стивен Мутон (248-644-5460)

      Контактное лицо : Ли Редман, председатель совета (248-977-5800)

      Программа религиозного образования Св. Хьюго с холмов обеспечивает формирование веры для детей от дошкольного возраста до 8 класса. Занятия предлагаются один раз в неделю во внешкольном формате, начиная с конца сентября или начала октября и продолжая до середины мая. Подготовка к принятию таинств включена в программу.Первое примирение и Первая Евхаристия отмечаются во 2-м классе, а конфирмация — в 8-м.

      Контактное лицо : Старшая Барбара Рунд, OP (248-644-5460)

      Сакристан — это служение для крещеных и конфирмованных мужчин и женщин, которые служат на похоронных мессах. В их обязанности входит подготовка евхаристических сосудов, облачений священника, лекционария, причастия и алтаря, а также помощь священнику до, во время и после мессы.Все волонтеры проходят часовое обучение в рамках подготовки к служению.
      Контактное лицо : Кэтлин Юрига (248-229-9116)

      Сакристан — это служение для крещеных и конфирмованных мужчин и женщин, которые служат на праздновании Крещения Младенцев. В их обязанности входит приготовление купели, масла, полотенец, грамот, свечей; размещение семей и помощь священнику или дьякону до, во время и после празднования Крещения. Все добровольцы проходят обучение в рамках подготовки к своему служению.
      Волонтеры приветствуются! Контактное лицо : Стефани Спинале (248-644-5460, доб. 2202)

      Сакристан — это служение для крещеных и конфирмованных мужчин и женщин, которые служат на мессах в будние и выходные дни. В их обязанности входит подготовка евхаристических сосудов, облачений священника, лекционария, причастия и алтаря, а также помощь священнику до, во время и после мессы. Все добровольцы проходят часовое обучение в рамках подготовки к служению.
      Контактное лицо : Том Боуэн (248-227-8196)

      Свадебный ризничий готовится к свадебной мессе и помогает на ней, а также помогает и руководит свадебной вечеринкой (невеста, жених, сопровождающие, другие и т. д.).). Все волонтеры проходят обучение в рамках подготовки к служению. Волонтеры приветствуются!
      Контактное лицо : Эйлин Болл (248-333-0419)

      Школа Св. Хьюго с холмов, от детского сада до восьмого класса, была основана в 1940 году. Это католическая школа, в которой 44 преподавателя занимаются распространением христианских ценностей, а также академической успеваемостью. Помимо сильной базовой программы, студентам предлагается программа обогащения по искусству, инструментальной музыке, драме, компьютеру, испанскому языку и физическому воспитанию.Услуги включают в себя хорошо оборудованный тренажерный зал, столовую, библиотеку, концертный зал, художественную комнату, научную лабораторию, компьютерный класс и кабинет консультанта. Информацию о зачислении можно получить, позвонив в школьный офис по телефону 248-642-6131 в рабочее время. www.sthugoschool.org

      Это организация, деятельность которой направлена ​​на установление хороших отношений между людьми, имеющими отношение к приходской школе. PTG также оказывает поддержку различным школьным мероприятиям и проектам. Заседания совета проводятся шесть раз в год и открыты для всех родителей.Кроме того, различные комитеты PTG спонсируют временные проекты.
      Президент : Лорри и Джон Швегман (248-642-6131)

      Клуб Серра — это организация католических мирян, целью которой является (1) способствовать призванию к священству и религиозной жизни и (2) помогать каждому члену возрастать в своей вере. Клуб стремится достичь этих целей с помощью молитвы, образования и специальных программ , направленных на помощь тем, кто призван Богом к рукоположенному и/или обетованному служению, откликнуться на Его призыв.Клуб собирается два раза в месяц, в первый и третий вторник, в доме-убежище иезуитов Манресы на Куартон-роуд. Каждое собрание включает в себя мессу, ужин и выступление оратора или группы, представляющей предмет, представляющий интерес и вызов для католиков. Членство открыто для всех католических мирян, и гости могут посещать встречи.
      Контактное лицо : Джим Понтиус (248-647-3873)

      Общество св. Винсента де Поля здесь, в св. Гюго, — это католическая мирянская организация, которая помогает бедным и тем, кто временно нуждается.Мы являемся католическим служением от человека к человеку, которое видит лицо Христа в лицах тех, кто страдает. Иисус сказал: «Бедные всегда будут с нами». Встречаются они не только во внутренних городах. Они также находятся прямо здесь, в границах прихода Святого Хьюго. Применяйте свою католическую веру и служите тем, кто нуждается в вашей помощи.
      Контакт: горячая линия Сент-Винсент-де-Поль (248-283-2204)

      Контактное лицо : Майкл Миллер (248-412-3083) Электронная почта

      Контактное лицо : Мэри Эллен Неттер (248-885-8034)

      Контактное лицо : ЛуЭнн Меллис (248-646-4962)

      Контактное лицо : Далия Димок (248-322-5622)

      Членство в Ushers Club открыто для всех членов прихода.Целью Клуба пользователей является выполнение обязанностей, связанных с церковными службами, по указанию пастора, а также участие в любых других приходских мероприятиях, согласованных членами на регулярных собраниях. Деловые встречи, о которых объявляется в St. Hugo Herald, проводятся по мере необходимости, а ежегодный банкет и выборы должностных лиц происходят в мае.
      Контактное лицо : Майкл Миллер (248-412-3083)  Электронная почта

      Приходы Детройтской архиепископии объединены в региональные группы, называемые викариатами. Цель создания этих викариатов заключалась в том, чтобы сделать возможным более тесное сотрудничество между приходами данной области и обеспечить «золотую середину» в общении между отдельным приходом и архиепископией. Пастырский совет викариата состоит из всех приходов на территории викариата, викария, двух членов приходского пастырского совета от каждого прихода викариата, а также представителей центральных школ и других католических учреждений на территории викариата.Председатель викариатства, викарий, избирается из числа священников голосованием Совета викариатства. Викарий несет ответственность за координацию различных мероприятий в викариатстве и посещение регулярных встреч с другими викариями на уровне епархии. Церковь Св. Хьюго с холмов является членом викариата Южного Окленда.
      Контактное лицо : Нэнси Лентини (248-332-4747)

      Второй Ватиканский Собор учит, что задача воспитания призваний принадлежит всему христианскому сообществу.Эту ответственность должны взять на себя все в приходе. В духе Второго Ватиканского собора Призывной комитет берет на себя ведущую роль в руководстве всем приходом в выполнении этой обязанности, напоминая прихожанам любого возраста и опыта об участии в призыве следующего поколения церковных руководителей. Families for Vocations – это организация, которая учит важности семьи как домашней церкви, где родители создают благоприятную среду для своих детей и поощряют их религиозное призвание.Мы поощряем и спонсируем осведомленность о призвании в программах и мероприятиях, спонсируемых приходами и школами.
      Контактное лицо : Хизер Перес-Да Силва (248-334-4533)

      Координаторы свадебных репетиций — это группа преданных своему делу добровольцев, которые проводят свадебные репетиции с невестой, женихом, участниками свадьбы и родителями. Координаторы репетируют свадебную процессию, чтения, зажигание свечи единства, свадебную мессу/службу и т. д. со всей свадебной вечеринкой, готовясь к самой свадебной церемонии.Репетиция свадьбы обычно назначается за день или два до даты свадьбы.
      Контактное лицо : Пэтти Синта (248-644-5460)

      Контактное лицо : Томас Боуэн (248-227-8196)

      Молодежное служение в приходе Святого Хьюго на Холмах предназначено для приема и активного вовлечения молодых людей в жизнь приходского сообщества, а также для того, чтобы помочь им откликнуться на призыв к крещению и воплотить его в жизнь. Молодежное служение использует восемь компонентов, изложенных в документе «Обновление видения» от католических епископов США.Молодым людям предоставляется возможность обучаться и расти в своей вере с помощью катехизации, построения сообщества, молитвы и поклонения, ретритов на выходных и участия в служении. Молодым людям настоятельно рекомендуется пройти обучение, чтобы стать лекторами, комментаторами и евхаристическими служителями в приходе, и подумать, как их дары и таланты могут быть использованы в других сферах приходской жизни. В дополнение к возможностям, спонсируемым приходом, молодых людей поощряют к участию в викариатских, архиепископских и национальных программах.

      Тенденции серийного индекса массы тела девочек в подростковом возрасте за последние 50 лет: продольное исследование Фелса | Американский журнал клинического питания

      РЕФЕРАТ

      Исходная информация: Недавно сообщалось о снижении возраста наступления менархе у девочек в США. Хотя возможно, что это недавнее снижение связано с одновременным увеличением детского ожирения, было предпринято несколько лонгитюдных исследований роста и развития, специально направленных на изучение временной связи между ростом, ожирением и возрастом наступления менархе.

      Цель: Цель состояла в том, чтобы одновременно изучить влияние когорты рождения (долговременная тенденция) и скорости созревания (возраст наступления менархе) на сроки и характер увеличения индекса массы тела (ИМТ) в подростковом возрасте у девочек.

      Дизайн: Мы применили полиномиальные модели со смешанными эффектами к серийным данным ИМТ, охватывающим период от 6 лет до менархе до 6 лет после менархе, полученным от 211 девочек, включенных в продольное исследование Fels. Мы изучили влияние когорты рождения (определяемой как девочки, родившиеся в 1929–1946, 1947–1964 и 1965–1983 годах) и возраста наступления менархе (определяемого как ≤11 лет).9 лет, 12,0–13,1 лет и ≥13,2 лет) на величину и скорость ИМТ в подростковом возрасте.

      Результаты: ИМТ и скорость ИМТ у девочек, родившихся после 1965 г., были значительно выше, чем у девочек более ранних когорт, несмотря на стабильность среднего возраста наступления менархе. Хотя у девочек с ранним менархе, как правило, был значительно более высокий ИМТ, чем у девочек со средним или более поздним менархе, эти различия не проявлялись до наступления менархе.

      Заключение: Эти данные позволяют предположить, что увеличение относительного веса является следствием, а не детерминантой возраста наступления менархе, и что длительные изменения ИМТ и среднего возраста наступления менархе могут быть независимыми явлениями.

      ВВЕДЕНИЕ

      В Соединенных Штатах анализ данных национального обследования состояния здоровья предоставил четкие доказательства постоянного увеличения распространенности избыточного веса среди детей и подростков с 1963 по 1994 год (1). Более свежие данные Национального обследования здоровья и питания 2000 г. (NHANES 2000) показывают, что эта тенденция не ослабевает. В настоящее время ≈15% всех детей и молодежи в возрасте 6–19 лет и более 27% афроамериканских девочек в возрасте 12–19 лет имеют избыточный вес (2).Данные национальных обследований США недоступны до конца 1960-х годов, и поэтому возможно, что недавнее увеличение индекса массы тела у детей (ИМТ) не является уникальным для этого периода, а является частью долгосрочной тенденции, начавшейся ранее в 20-х годах. век.

      Было высказано предположение, что недавнее увеличение числа девочек в США, у которых половое созревание начинается в возрасте 6–8 лет, может быть результатом увеличения распространенности избыточной массы тела у детей (3, 4). В исследовании Bogalusa Heart Study между 1978–1979 и 1992–1994 гг. сообщалось о значительном снижении возраста наступления менархе среди афроамериканцев и белых, что сопровождалось одновременным повышением ИМТ (5, 6). В двух других недавних работах задокументировано небольшое снижение среднего возраста наступления менархе у всех девочек в США на 2–3 месяца в период с 1960-х по начало 1990-х годов с ≈12,75 до 12,5 лет (7, 8). Такие исследования указывают на возможность того, что избыточный вес в детстве способствует более раннему взрослению девочек.

      Установлено, что рано созревающие девочки данного хронологического возраста, как правило, имеют более высокий ИМТ и жировые отложения, чем более поздние девочки (9–15). Однако существуют противоречивые интерпретации этой ассоциации.Некоторые предполагали, что повышенное ожирение в раннем детстве ускоряет раннее половое созревание у девочек (4–6, 16), в то время как в других работах указывалось, что повышенное ожирение является исключительно следствием полового созревания у рано созревающих девочек (17–19). Продольные данные по последовательным когортам рождения в популяции необходимы для изучения потенциального вклада популяционных сдвигов ожирения в сроки полового развития, но такие данные редки.

      Целью данного исследования было одновременное изучение влияния когорты рождения (долговременная тенденция) и возраста наступления менархе (скорость созревания) на ИМТ в подростковом возрасте у девочек.Мы проанализировали серийные данные об ИМТ у девочек, участвовавших в Продольном исследовании Фелса, которые родились между 1929 и 1983 годами, чтобы изучить, как за этот 50-летний период изменилась картина увеличения ИМТ до, во время и после менархе. Затем мы сравнили рост ИМТ девочек с ранним, средним и поздним созреванием, чтобы определить, могут ли какие-либо когортные воздействия на ИМТ быть связаны с изменениями времени менархе. Поскольку продольное исследование Фелса началось почти за 30 лет до начала национальных обследований здоровья и питания, эти данные, кроме того, дают представление о возможных изменениях ИМТ и темпах развития в начале 20-го века.

      ПРЕДМЕТЫ И МЕТОДЫ

      Индекс массы тела в подростковом возрасте

      Мы изучили серийные антропометрические данные, охватывающие период от 6 лет до менархе до 6 лет после менархе. Такие данные были доступны для 211 белых американских девочек, участвовавших в продольном исследовании Фелса и родившихся между 1929 и 1983 годами. Центр статистики здравоохранения и диаграммы роста Всемирной организации здравоохранения с 1977 по 2000 год (20).Участникам этого исследования, родившимся после 1983 года, еще не исполнилось 20 лет (в этом возрасте линейный рост у женщин полностью прекратился), и поэтому они были исключены из настоящего анализа. Рост и вес измерялись во время всех визитов участников с 1929 г. с использованием стандартных антропометрических методов (21). Детей в лонгитюдном исследовании Fels планируют посещать каждые 6 месяцев в возрасте от 2 до 18 лет. Во время каждого из этих полугодовых посещений девочки-подростки в возрасте ≥9 лет отвечают на вопросы о том, начались ли у них менструации с момента последнего посещения.Если ответ положительный, девушек просят указать, если возможно, точную дату. В большинстве случаев девочки сообщают о начале менструации при первом обследовании после менархе. Восемьдесят процентов сообщили о менархе в течение 6 месяцев после его начала и в течение 5 лет после начала в остальных случаях, что ограничивает вероятность ошибки припоминания. Все 211 девочек имели полные серийные данные с наблюдениями ИМТ в -6, -4, -2, 0, 2, 4 и 6 лет от их соответствующего возраста при менархе. Из-за врожденных индивидуальных различий в темпах развития каждая из этих возрастных групп полового созревания включала индивидуумов с разным хронологическим возрастом (90–5–40, таблица 1, 90–5–41).Чтобы изучить когортные эффекты, диапазон лет рождения был разбит на 3 группы когорт рождения одинакового размера. Каждая группа когорты рождения охватывала 18 лет и имела достаточное количество девочек для межгруппового анализа: когорта 1 (1929–1946 г.р.; n = 68), когорта 2 (1947–1964 г.р., n = 81) и когорта 3 (1965–1983 г.р., n = 62).

      ТАБЛИЦА 1

      Хронологический возраст девочек от 6 лет до и до 6 лет после наступления менархе

      9062 6.00-11.97 9-112.97 9062 9 9.98-15.98 9.73 ± 1,09
      . Хронологический возраст . .
      Время до и после менархе . Диапазон . ± стандартное отклонение . Количество наблюдений .
      Y
      -6 3.99-9.98 6.77 ± 1,08 211
      8.74 ± 1.07 211
      -2 798-1400 10.74 ± 1,07 211
      0 211
      2 2 11.95-17.97 14.73 ± 1.09 «> 211
      4 14.00-20.06 16.73 ± 1,05 211
      6 16.01−22.04 18,59 ± 1,20 211
      3.99-9.98 16.01 22.04
      . Хронологический возраст . .
      Время до и после менархе . Диапазон . ± стандартное отклонение . Количество наблюдений .
      у
      −6
      60611 6.77 ± 1.08 211
      — 4 60611 80611 211
      2 -2 «> 7.98-1400 211
      0 9.98-15.98 12.73 ± 1.07 211
      2 11.95-17.97 14.73 ± 1,09 211
      4 14.00-20.06 16.73 ± 1.05 211
      6 18.59 ± 1,20 18.59 ± 1,20 211
      Таблица 1

      хронологических возрастов девочек от 6 лет до 6 лет при менархе

      -2
      . Хронологический возраст . .
      Время до и после менархе . Диапазон . ± стандартное отклонение . Количество наблюдений .
      Y
      22-6 3.99-9.98 6.77 ± 1,08 211
      6.00-11.97 8.74 ± 1,07 211 211
      -2 798-1400 10.74 ± 1,07 211 211
      0 9.98-15.98 12,73 ± 1,07 211
      2 11.95-17.97 14,73 ± 1,09 211
      4 14.00-20.06 16,73 ± 1,05 211
      6 16. 01−22.04 18,59 ± 1,20 211
      4
      . Хронологический возраст . .
      Время до и после менархе . Диапазон . ± стандартное отклонение . Количество наблюдений .
      Y
      — 6 3.99-9.98 6.77 ± 1,08 211
      2-4 6.00-112.97 8.74 ± 1 .07 211
      -2 7.98-14.00 10,74 ± 1,07 211
      0 9.98-15. 98 12,73 ± 1,07 211
      2 11.95- 17.97 14.73 ± 1,09 211 211
      4 14.00-20.06 16.73 ± 1,05 211
      6 16.01-22.04 18,59 ± 1.20 211

      Потенциальные когортные различия в сроках полового созревания учитываются путем «центрирования» серийных данных ИМТ по возрасту наступления менархе (т. е. возраст = 0). Мы предположили, что модель изменения ИМТ может различаться у девочек с ранним и поздним созреванием даже после такого центрирования данных. Таким образом, мы классифицировали сроки наступления менархе так, чтобы они соответствовали <25-му, 25–75-му и >75-му процентилям возраста наступления менархе в современном белом населении США (8).Раннее менархе наступало в возрасте ≤11,9 лет, среднее менархе наступало в возрасте от 12,0 до 13,1 лет, поздние менархе наступали в возрасте ≥13,2 лет. Термины «раннезрелые», «среднезрелые» и «поздно созревающие» относятся к девочкам с ранним, средним и поздним возрастом наступления менархе, как определено ранее, и не относятся к времени развития вторичных половых признаков (т. е. развития груди, гениталий или лобкового оволосения). ). Субъекты были проинформированы о рисках и преимуществах их участия в исследовании, и они дали свое письменное согласие на участие.До 1976 года эти процедуры были одобрены Институциональным наблюдательным советом Исследовательского института Фелса (Йеллоу-Спрингс, Огайо), а с 1976 года — Институциональным наблюдательным советом Государственного университета Райта (Дейтон, Огайо).

      Статистические методы

      Ориентиры соматического роста

      Используя серийные данные о росте каждого человека, мы построили кривые роста для 211 девочек, участвовавших в анализе (22). У этих испытуемых было в общей сложности 5082 измерения роста, в среднем по 24 измерения от каждого участника (диапазон: 6–44). Каждая девочка имела данные от 1 года до 20 лет и имела не более 3 лет между последовательными наблюдениями. Тройная логистическая модель, реализованная в статистической программе AUXAL (версия 2) (23), была применена к серийным данным роста каждого человека. Показатели, оцениваемые в этой модели, включали минимальную скорость роста в раннем детстве (MHV), препубертатную MHV и пиковую скорость роста в подростковом возрасте (PHV) (все они определены в Рисунок 1 ), а также рост в каждом из этих возрастов. Поскольку не все люди демонстрировали всплеск роста в середине детства (преходящее увеличение скорости роста в возрасте около 8–10 лет), MHV в детстве можно было рассчитать только для 106 из 211 девочек.Среднеквадратичная ошибка и максимальная ошибка модели оценивались как характеристики согласия для данных каждого человека.

      РИСУНОК 1.

      Ориентиры развития, оцененные на основе серийных данных о росте отдельных лиц. MHV, минимальная высотная скорость; PHV, пиковая высотная скорость.

      РИСУНОК 1.

      Ориентиры развития, оцененные на основе серийных данных о росте отдельных лиц. MHV, минимальная высотная скорость; PHV, пиковая высотная скорость.

      Логическая статистика

      Дисперсионный анализ был использован для проверки значимости различий между 3 возрастными когортами в среднем возрасте наступления менархе, среднем возрасте раннего детского MHV, среднем возрасте препубертатного MHV и среднем возрасте подросткового PHV.Аналогичным образом, дисперсионный анализ использовался для проверки значимости различий между возрастными когортами в среднем росте в каждом из этих возрастов развития.

      Для изучения когортных различий серийных значений ИМТ в пубертатный период использовались модели смешанных эффектов (случайные и фиксированные эффекты). Были построены полиномиальные модели возраста третьей степени (в которых возраст определялся как количество лет до или после менархе: -6, -4, -2 и т. д.), согласно которым влияние возраста (наклон), возраста 2 ( ускорение) и возраст 3 (изменение ускорения) на ИМТ тестировались как фиксированные эффекты. Когорта рождений была добавлена ​​в качестве фиксированного эффекта для проверки вековых тенденций ИМТ. Чтобы определить значимость различий между возрастными когортами в модели изменения ИМТ в период полового созревания, в этих моделях также были протестированы эффекты взаимодействия между возрастной когортой и возрастом созревания, возрастом созревания 2 и возрастом созревания 3 . Лучшая модель была выбрана на основе информационного критерия Акаике. Из-за коррелированного характера серийных данных корреляционная структура была определена для серийных измерений отдельных лиц.Некоторые часто используемые структуры, а именно составные симметричные, авторегрессионные первого порядка и неструктурированные, использовались для моделирования ковариационной структуры повторяющихся измерений у субъектов. Модель, задающая неструктурированную ковариацию корреляций повторных измерений, была выбрана как лучшая на основании информационного критерия Акаике и байесовского критерия Шварца.

      Влияние сроков наступления менархе (т.е. раннего, среднего или позднего) на ИМТ изучалось аналогичным образом, включая моделирование корреляционной структуры повторных измерений, но в этом наборе анализов использовались коэффициенты для возраста, возраст 2 , и возраст 3 термины могли варьироваться между людьми (т.е. они считались случайными эффектами).Условия взаимодействия (например, возраст по времени наступления менархе, возраст 9 1042 2 910 43 по времени наступления менархе) изучались для оценки значимости различий между людьми раннего, среднего и позднего созревания в скорости и ускорении ИМТ в подростковом возрасте. Более подробное описание моделей смешанных эффектов, используемых для описания различий ИМТ внутри и между людьми, предоставлено Guo et al (24).

      Из-за множественных сравнений, проведенных между 3 когортами рождения и 3 группами возраста наступления менархе, тест множественных сравнений Даннета был проведен в каждой возрастной точке (−6, …, 6) в смешанных моделях. Тест Даннета корректирует критическое значение P для принятия или отклонения нулевой гипотезы об отсутствии различий, как это делает тест множественных сравнений Бонферрони. Все анализы проводились с использованием SAS версии 8.2 (25).

      РЕЗУЛЬТАТЫ

      Показатели зрелости: когортные эффекты

      Индивидуальные серийные данные роста использовались для оценки возраста, в котором люди достигли ключевых вех в своем линейном росте, и для изучения вековых тенденций, если таковые имеются, в отношении времени достижения этих вех и достигнутого роста ( Таблица 2 ).MHV раннего детства возникала в среднем в возрасте 3,8 лет, препубертатная MHV — в среднем в возрасте 9,2 лет, а подростковая PHV — в среднем в возрасте 11,6 лет. Не было никаких существенных различий во времени этих показателей роста среди когортных групп рождения. Предполагаемый рост в этом возрасте также оставался относительно постоянным для всех возрастных когорт, что указывает на отсутствие долгосрочной тенденции ни во времени, ни в величине линейного роста девочек в продольном исследовании Фелса с 1929 по 1983 год. Кроме того, возраст наступления менархе существенно не отличался среди 3 когорт; средний возраст наступления менархе составил 12,7 лет в когорте 1, 12,8 лет в когорте 2 и 12,6 лет в когорте 3 ( P = 0,57, NS). Линейные корреляции между годом рождения и возрастом, в котором были достигнуты ориентиры линейного роста или менархе, также были незначимыми (результаты не показаны).

      ТАБЛИЦА 2

      Возраст и рост на линейных ростовых ориентирах 1

      0 3,8 ± 0,7 = 211) 133.1 ± 6.1

      Ростовой ориентир . Когорта 1 (1929–1946) . Когорта 2 (1947–1964) . Когорта 3 (1965–1983) .
      Детство MHV ( N = 106)
      3,8 ± 0,7 3,8 ± 0,4 3,8 ± 0,4
      см) «> 98,6 ± 4,9 98,4 ± 4,3 100.7 ± 4.4
      Prepubertal MHV ( N = 211)
      Age (y) 9,2 ± 0,8 9,3 ± 0,8 9,1 ± 0,7
      Stature (CM) 133.1 ± 6.1 133,5 ± 5.0 133,5 ± 5.0 134,2 ± 6,0
      подросток PHV ( N = 211)
      Age (y) 11.6 ± 0,8 11,7 ± 0,9 11,7 ± 0,9 11,5 ± 0,7
      Stature (CM) 148,7 ± 5,4 148,3 ± 4.82 149,8 ± 6,0
      0 = 211)0 9062 11. 6 ± 0,8
      Рост ориентир . Когорта 1 (1929–1946) . Когорта 2 (1947–1964) . Когорта 3 (1965–1983) .
      Детство MHV ( N = 106)
      Age (Y) 3.8 ± 0,7 3.8 ± 0,4 3.8 ± 0,4
      Статус (см) 98,6 ± 4.9 98,6 ± 4,9 98,4 ± 4,32 100,7 ± 4,4
      Prepubertal MHV ( N = 211)
      Возраст (y) 9,2 ± 0,8 9,3 ± 0,8 9,3 ± 0,8 9,3 ± 0,8 9,1 ± 0,7
      Статус (см) 133,1 ± 6.1 133,5 ± 5,0 134.2 ± 6,0
      подросток PHV ( N = 211)
      11.6 ± 0,8 11.7 ± 0,9 11,5 ± 0,7
      Статус (см) 148,7 ± 5.4 148,3 ± 4.8 148,3 ± 4.8 149,8 ± 6,0
      Таблица 2

      Возраст и рост в линейных ростах 1

      5

      Рост ориентир . Когорта 1 (1929–1946) . Когорта 2 (1947–1964) . Когорта 3 (1965–1983) . Детство MHV ( N = 106)0 3,8 ± 0,7 3,8 ± 0,7 3,8 ± 0,4 3,8 ± 0,4 см) 98,6 ± 4,9 98,4 ± 4,3 100.7 ± 4.4 Prepubertal MHV ( N = 211) = 211) Age (y) «> 9,2 ± 0,8 9,3 ± 0,8 9,1 ± 0,7 Stature (CM) 133.1 ± 6.1 133.1 ± 6.1 133,5 ± 5.0 133,5 ± 5.0 134,2 ± 6,0 подросток PHV ( N = 211)

      Age (y) 11.6 ± 0,8 11,7 ± 0,9 11,7 ± 0,9 11,5 ± 0,7 Stature (CM) 148,7 ± 5,4 148,3 ± 4.82 149,8 ± 6,0

      0 = 211)0 9062 11.6 ± 0,8
      Рост ориентир . Когорта 1 (1929–1946) . Когорта 2 (1947–1964) . Когорта 3 (1965–1983) .
      Детство MHV ( N = 106)
      Age (Y) «> 3.8 ± 0,7 3.8 ± 0,4 3.8 ± 0,4
      Статус (см) 98,6 ± 4.9 98,6 ± 4,9 98,4 ± 4,32 100,7 ± 4,4
      Prepubertal MHV ( N = 211)
      Возраст (y) 9,2 ± 0,8 9,3 ± 0,8 9,3 ± 0,8 9,3 ± 0,8 9,1 ± 0,7
      Статус (см) 133,1 ± 6.1 133,5 ± 5,0 134.2 ± 6,0
      подросток PHV ( N = 211)
      11.6 ± 0,8 11.7 ± 0,9 11,5 ± 0,7
      Статус (см) «> 148,7 ± 5,4 148,3 ± 4,8 149,8 ± 6,0

      Мы установили, что темпы как линейного роста, так и полового созревания были постоянными у девочек, участвовавших в продольном исследовании Фелса в период 1929–1983 гг.Затем мы использовали модели смешанных эффектов серийных данных ИМТ, чтобы изучить, как время наступления менархе (раннее, среднее или позднее) и год рождения (группа 1, группа 2 или группа 3) связаны с ИМТ в подростковом возрасте.

      На графике среднего ИМТ у девочек с ранним, средним и поздним созреванием ( Рисунок 2 ) видно, что до менархе эти 3 группы были почти неотличимы друг от друга, но различия стали очевидными после менархе . Используя дисперсионный анализ для каждого возраста (от -6 до 6 лет), мы обнаружили, что у девочек с более ранним возрастом наступления менархе средний ИМТ был выше, чем у девочек со средним или поздним созреванием в возрасте 4 лет ( P = 0. 03) и через 6 лет после менархе ( P = 0,001), но не в любом возрасте до него. Чтобы избежать проблемы множественных сравнений, присущей этому подходу, мы затем исследовали это отношение с использованием модели смешанных эффектов, в которой влияние возраста, возраста 2 , возраста 3 (где возраст снова от -6 до 6 лет от одновременно оценивались возраст наступления менархе), время наступления менархе (категориальная переменная с 3 уровнями) и их взаимодействие друг с другом. Оценки показателей представлены в таблице 3 .ИМТ следовал полиномиальной функции возраста третьей степени в подростковом возрасте. То есть возраст, возраст 2 , возраст 3 термы были значимыми. Хотя основной эффект времени наступления менархе не был значительным, имелись значительные эффекты взаимодействия между временем наступления менархе и возрастом, а также между временем наступления менархе и возрастом 2 , что указывает на то, что у девочек с ранним увеличения ИМТ и значительно более высокой скорости ускорения ИМТ в подростковом возрасте, чем у девочек со средним или поздним возрастом наступления менархе. В результате значительно более высокий ИМТ появился у женщин с ранним созреванием, но только после наступления менархе. Не было никаких существенных различий в ИМТ, скорости изменения ИМТ в подростковом возрасте или ускорении ИМТ между девочками среднего и позднего созревания.

      РИСУНОК 2.

      Серийный индекс массы тела у девочек, участвовавших в продольном исследовании Fels, с ранним (≤11,9 лет; n = 38), средним (12,0–13,1 года; n = 117) и поздним менархе (≥ 13,2 г; n = 56).

      РИСУНОК 2.

      Серийные индексы массы тела у девочек из Продольного исследования Фелса с ранним (≤11,9 лет; n = 38), средним (12,0–13,1 лет; n = 117) и поздним менархе ( ≥13,2 года; n = 56).

      ТАБЛИЦА 3

      Оценки параметров (SE) из модели смешанных эффектов ИМТ: время наступления менархе . Оценка параметров (SE) . Р . Сроки Menarche 1 (ранние) 0,24 (0,55) «> 0.66 2 (Средний) 2 (0,40) 0,09 3 (поздно) 0 AGE 0,71 (0,03) <0,03) <0,031 Возраст 2 -0.015 (0,005) 0.002 Age 3 -0.007 (0,001) <0.001 Сроки менархики × Возраст 1 (раннее) 0.23 (0,05) <0.0001 2 (в среднем) 0,04 (0,04) 0.30 3 (поздно) 0 Сроки измерения × 2           1 (Ранний)  0.03 (0,008) 0.002 2 (Средний) -0. 004 (0,006) 0.48 3 (поздно) 0

      0,061024 (0.55)
      Исправлено . Оценка параметров (SE) . Р .
      Время наступления менархе
          1 (раннее) 0.66
      2 (Средний) 0,68 (0,40) 0,09
      3 (поздно) 0
      Возраст 0,71 (0,03) <0.0001
      Age 2 -0.015 (0,005) 0.002
      Age 3 -0.007 (0,001) <0.001
      Сроки Менчеров × возраст
          1 (ранний) 0. 23 (0,05) <0.0001
      2 (Средний) 0,04 (0,04) 0.30
      0 0
      Сроки Менчеров × Возраст 2
      1 (ранние) 0,03 (0,008) 0,002
      -20.004 (0,006) 0.48
      3 (поздно) 0  
      Таблица 3 . Оценка параметров (SE) . Р . Сроки Menarche 1 (ранние) 0,24 (0,55) 0.66 2 (Средний) 2 (0,40) 0,09     3 (Поздний) 0 Возраст 0,71 (0,03) «> <0.0001 Возраст 2 -0.015 (0,005) 0.002 Возраст 3 3 -0.007 (0.001) <0.001 Сроки Менарчу × Возраст 1 (ранние) 0.23 (0,05) <0,051 2 (Средний) 0,04 (0,04) 0.30 3 (поздний) 0 Сроки менархика × Возраст 2 1 (Раннее) 0.03 (0,008) 0.002 2 (Средний) -0.004 (0,006) 0.48 3 (поздно) 0 0,061024 (0.55)
      Исправлено . Оценка параметров (SE) . Р .
      Время наступления менархе
          1 (раннее) 0.66
      2 (Средний) 0,68 (0,40) 0,09
      3 (поздно) 0
      Возраст 0,71 (0,03) <0.0001
      Age 2 -0.015 (0,005) 0.002
      Age 3 -0.007 (0,001) <0.001
      Сроки Менчеров × возраст
          1 (ранний) 0.23 (0,05) <0.0001
      2 (Средний) 0,04 (0,04) 0.30
      0 0
      Сроки Менчеров × Возраст 2
      1 (ранние) 0,03 (0,008) «> 0,002
      -20.004 (0,006) 0.48
      3 (поздно)  

      Индекс массы тела в подростковом возрасте: когортные эффекты

      Мы изучили влияние когорты новорожденных на ИМТ в пубертатный период с использованием аналогичной модели со смешанными эффектами.Наблюдался значительный сдвиг среднего значения ИМТ в возрастной когорте ( P = 0,01). Множественные сравнительные тесты Даннета показали, что это увеличение произошло между когортой 2 (1947–1964 г.р.) и когортой 3 (1965–1983 г.р.) ( P = 0,002) ( Таблица 4 ). Была обнаружена значительная взаимосвязь между возрастом созревания и когортой рождения ( P = 0,003), что указывает на то, что более высокий ИМТ девочек в когорте самого последнего рождения увеличивался по мере того, как увеличивалось количество лет после менархе и они созревали (, рис. 3). ).Добавление к этой модели показателя времени наступления менархе не объясняло дальнейшего изменения ИМТ. Кроме того, мы провели критерий хи-квадрат и не обнаружили различий между 3 возрастными когортами в доле девочек раннего, среднего и позднего созревания (χ 2 = 1,7, 4 df, P = 0,79). . Таким образом, увеличение пубертатного ИМТ и скорости ИМТ у девочек в продольном исследовании Fels, наблюдаемое между когортами 2 и 3, не зависело от возраста наступления менархе и не сопровождалось снижением среднего возраста наступления менархе.Величина или характер вековой тенденции в ИМТ также не отличались между ранними, средними и поздними девочками.

      ТАБЛИЦА 4

      Оценки параметров (SE) из модели смешанных эффектов ИМТ: когортные эффекты 1

      . Оценка параметров (SE) . Р .
      Рождаемость
      1, 1929-1946 0
      2, 1947-1964 0. 37 (0.34) NS
      3, 1965-1983 1,19 (0.37) 0.002
      Возраст 0,85 (0,03) <0,03) <0,0587 Возраст 2 -0.006 (0,002) 0.003
      Age 3 3 (0.001) -0.006 (0.001) <0,001) <0.001
      1 1 1 1 0  
          2  −0.007 (0,03) NS
      3 0.12 (0,04) 0,003
      Исправлено . Оценка параметров (SE) . Р .
      Рождаемость
      1, 1929-1946 0
      2, 1947-1964 0. 37 (0.34) NS
      3, 1965-1983 1,19 (0.37) 0.002
      Возраст 0,85 (0,03) <0,03) <0,0587 Возраст 2 -0.006 (0,002) 0.003
      Age 3 3 (0.001) -0.006 (0.001) <0,001) <0.001
      1 1 1 1 0  
          2  −0.007 (0,03) NS
      3 0.12 (0,04) (0,04) 0.003
      Таблица 4

      оценки параметров (SE) из смешанного эффекта BMI: Cohort Effects 1

      Фиксированный эффект . Оценка параметров (SE) . Р .
      Рождаемость
      1, 1929-1946 0
      2, 1947-1964 0.37 (0.34) NS
      3, 1965-1983 1,19 (0.37) 0.002
      Возраст 0,85 (0,03) <0,03) <0,0587 Возраст 2 -0.006 (0,002) 0.003
      Age 3 3 (0.001) -0.006 (0.001) <0,001) <0.001
      1 1 1 1 0  
          2  −0. 007 (0,03) NS
      3 0.12 (0,04) 0,003
      Исправлено . Оценка параметров (SE) . Р .
      Рождаемость
      1, 1929-1946 0
      2, 1947-1964 0.37 (0.34) NS
      3, 1965-1983 1,19 (0.37) 0.002
      Возраст 0,85 (0,03) <0,03) <0,0587 Возраст 2 -0.006 (0,002) 0.003
      Age 3 3 (0.001) -0.006 (0.001) <0,001) <0.001
      1 1 1 1 0  
          2  −0. 007 (0,03) NS
          3 0,12 (0,04) 0,003
      1

      РИСУНОК 3.

      Серийный индекс массы тела у девочек, рожденных в 1929–1983 гг. по данным Fels Longitudinal Study (1-я когорта: 1929–1946 г.р., n = 68; 2-я когорта: 1947–1964 г.р., n = 81; и когорта 3: 1965–1983 г.р., n = 62).

      РИСУНОК 3.

      Серийный индекс массы тела у девочек, рожденных в 1929–1983 гг. в рамках Продольного исследования Фелса (1-я когорта: 1929–1946 г.р., n = 68; 2-я когорта: 1947–1964 г. и когорта 3: 1965–1983 г.р., n = 62).

      ОБСУЖДЕНИЕ

      Наш анализ затрагивает два взаимосвязанных вопроса о причинах и последствиях детского ожирения. Во-первых, когда в процессе развития рано созревающие девочки склонны набирать лишний вес? И, во-вторых, обязательно ли увеличение распространенности детского ожирения приведет к снижению возраста наступления менархе? Оба вопроса касаются причины и следствия между увеличением массы тела и ожирения и гормональными изменениями, которые приводят к менархе.

      В данном хронологическом возрасте девочки с более ранним менархе, как правило, тяжелее и толще, чем девочки с более поздним менархе (7, 9–14, 26–30). Учитывая эту связь, было высказано предположение, что тенденция к повышению ИМТ и распространенности ожирения может привести к более высокой частоте преждевременного полового созревания (3, 4), а также к снижению среднего возраста наступления менархе в популяции в целом ( 5, 7). Теоретически повышенная полнота тела может влиять на половое созревание женщин несколькими различными способами; например, жировая ткань может способствовать ароматизации андрогенов в эстрогены (31).Тем не менее, в нескольких лонгитюдных исследованиях рассматривалась временная связь между увеличением жировых отложений и началом менструаций.

      Мы обнаружили, что у девочек с ранним созреванием скорость ИМТ и ускорение ИМТ были выше, чем у девочек с поздним и средним созреванием, что привело к расхождению между девочками с ранним созреванием и остальными через 4–6 лет после менархе или у молодых совершеннолетие. Таким образом, хотя девочки с ранним менархе в конечном итоге стали тяжелее других девочек, они не были тяжелее, чем девочки среднего и позднего созревания в препубертатном периоде.Поскольку в большинстве исследований сравниваются рано и поздно созревающие девочки в определенном хронологическом возрасте, эти различия размыты. Эта двусмысленность возникает из-за того, что рано созревающие девочки, как правило, более продвинуты в своем прогрессе как в половой зрелости, так и в составе взрослого тела в каждом хронологическом возрасте; следовательно, временная связь между началом менструации и увеличением ожирения может быть скрыта. Наши результаты согласуются с работой Легро и др. (19), де Риддера и др. (17) и Юлиано-Бернса и др. (32).Например, Legro et al (19) обнаружили лишь небольшое увеличение процентного содержания жира в организме в годы, предшествующие менархе, но большее увеличение после менархе. Они пришли к выводу, что «менархе возникает в результате быстрого скачкообразного созревания репродуктивной оси, независимо от изменений в жировых отложениях» (19; стр. 1024). Другие также подчеркивали, что пубертатные изменения состава тела являются нижестоящими физиологическими последствиями повышенной продукции гонадных стероидов и не являются причинами или даже предшествующими факторами полового созревания (18, 33).

      Соответственно, Davison et al (16) утверждали, что ожирение в раннем детстве влияет на сроки полового развития. В частности, они сообщили, что девочки с признаками раннего полового развития в возрасте 9 лет (например, повышенная концентрация эстрадиола, развитие молочных желез) имели значительно более высокий процент жира в организме в возрасте 5 и 7 лет, чем девочки, у которых этого не было (16). Их интерпретация заключалась в том, что «избыточный вес причинно связан с началом раннего полового развития» (16; стр. 820).Однако временная связь между более высоким процентным содержанием жира в организме и половым созреванием не обязательно доказывает причинно-следственную связь, поскольку оба явления могут быть следствием третьего причинного фактора, такого как ускоренное созревание нейроэндокринологической системы, которое уже влияет на этих девочек в возрасте 5–7 лет. .

      Мы также изучили когорту рождения или долгосрочную тенденцию, влияние на ИМТ в подростковом возрасте, средний возраст наступления менархе и средний возраст, в котором были достигнуты определенные вехи физического роста.Мы не наблюдали изменения ИМТ или скорости ИМТ у девочек, родившихся между 1929 и 1964 годами, но между когортой 2 (1947–1964 годов рождения) и когортой 3 (1965–1983 годов рождения) мы обнаружили значительное увеличение среднего ИМТ в подростковом возрасте. ≈1,2 кг/м 2 . Этот эффект когорты рождения отражает тенденцию к увеличению массы тела и распространенности избыточной массы тела, наблюдаемую в национальных данных между NHANES II (1957–1974 г.р.) и NHANES III (1969–1988 г.р.) (1). Мы обнаружили ускорение ИМТ в 2-летнем окне непосредственно перед и после менархе, так что к раннему взрослому возрасту девочки, родившиеся после 1965 года, были на ≈2 единицы ИМТ тяжелее, чем девочки, родившиеся ранее в 20 веке.Несмотря на то, что они не говорят о сроках эпидемии ожирения существенно иначе, чем национальные данные США, лонгитюдные данные этого исследования дают представление о том, как увеличение ИМТ в юношеском возрасте менялось с течением времени.

      Снижение среднего возраста наступления менархе примерно на 4 месяца за десятилетие наблюдалось в Западной Европе в период с 1830 по 1950 год (34). В нашем исследовании как темп линейного роста, измеряемый возрастом, в котором девочки достигли известных ориентиров в росте, так и средний возраст наступления менархе были весьма стабильны на протяжении всего исследуемого 50-летнего периода, несмотря на одновременное увеличение ИМТ во время и после полового созревания и серьезные социальные изменения в образе жизни и питании.Небольшое (на 2–3 мес.) снижение возраста наступления менархе было недавно сообщено для всех девочек в США за 25-летний период между Национальным обследованием состояния здоровья и NHANES III (7), хотя это различие не достигло статистической значимости в отдельный анализ (8). Более существенное снижение с 1970-х по 1990-е годы было зарегистрировано у девочек в исследовании сердца Богалусы (5). Пока еще слишком мало информации, чтобы знать, имеет ли биологически значимое небольшое смещение в сторону уменьшения в национальных оценках среднего возраста наступления менархе у девочек, родившихся в 1980-х и 1990-х годах. Наши долгосрочные серийные данные показывают, что, если бы произошло снижение среднего возраста наступления менархе, мы могли бы ожидать увеличения распространенности женского ожирения среди подростков старшего возраста и молодых людей. То есть причинная стрела ведет от более раннего менархе к увеличению ИМТ. Кроме того, мы не наблюдали снижения среднего возраста наступления менархе, несмотря на постоянное увеличение ИМТ и перипубертатной скорости ИМТ. Опять же, оказывается, что на популяционном уровне постоянное увеличение ИМТ у детей не обязательно связано со снижением возраста наступления менархе.Влияние когорты рождения и возраста наступления менархе на ИМТ может быть независимым друг от друга. Однако, поскольку эта когорта не демонстрировала долгосрочной тенденции к более высокому ИМТ в период раннего детства, мы не можем ответить на вопрос, может ли значительное увеличение среднего ИМТ среди очень маленьких девочек повлиять на сроки наступления менархе на уровне популяции.

      Ограничения нашего исследования включают в себя использование нами ИМТ в качестве меры жировых отложений. ИМТ является предполагаемым показателем ожирения, который в настоящее время рекомендуется в качестве предпочтительного показателя скрининга детского ожирения (35).Однако ИМТ отражает не только полноту тела, но и относительную длину ног, размер тела и количество мышечной ткани в организме (36). Кроме того, известно, что степень, в которой ИМТ отражает ожирение, меняется в процессе роста и развития (37). Эти ограничения могут быть особенно важными, если тенденции с течением времени связаны со снижением физической активности, что приводит к снижению мышечной массы (38). Мы были ограничены использованием ИМТ для этого анализа, потому что калипер кожной складки и другие более прямые методы оценки жировых отложений не были разработаны или введены в продольное исследование Фелса до ≈1960 г., через 30 лет после начала исследования.Наши выводы в некоторой степени также ограничены исследуемой популяцией, которая полностью состояла из белых. Время и характер изменений ИМТ в подростковом возрасте могли иметь несколько иной характер в других этнических группах в течение последних 50 лет.

      В заключение было обнаружено, что у девочек с ранним менархе ИМТ не выше, чем у девочек со средним и поздним созреванием до наступления менархе. Кроме того, в то время как ИМТ и скорость ИМТ увеличивались во время перименархе у девочек, родившихся после 1965 г., по сравнению с девочками, родившимися в 1929–1964 гг., этот сдвиг вверх в пубертатном ИМТ не сопровождался ускорением темпов созревания, измеряемым либо временем наступления менархе, либо сроки ориентиров линейного роста.Наши результаты противоречат опасениям, что национальный рост ожирения у детей обязательно приводит к более раннему менархе у девочек, и, кроме того, демонстрируют полезность долгосрочных серийных данных для выяснения временных отношений между составом тела, ростом и развитием.

      Все авторы внесли свой вклад в создание этой рукописи. В частности, EWD внесла свой вклад в разработку дизайна исследования, сбор данных, анализ данных и написание рукописи. JL участвовал в анализе данных.SSS участвовал в разработке дизайна исследования, анализе данных и редактировании рукописи. CC участвовала в разработке дизайна исследования, сборе данных и написании рукописи. KER участвовал в редактировании рукописи. SAC и BT внесли свой вклад в разработку дизайна исследования и редактирование рукописи. RMS внесла свой вклад в разработку дизайна исследования, сбор данных, анализ данных и редактирование рукописи. Ни один из авторов не имел финансовой или личной заинтересованности в организации (Национальных институтах здравоохранения), спонсировавшей это исследование.

      ССЫЛКИ

      1

      Troiano

      RP

      ,

      Flegal

      км

      ,

      kuczmarski

      RJ

      ,

      Campbell

      SM

      ,

      Johnson

      CL

      .

      Распространенность и тенденции избыточной массы тела у детей и подростков: национальные обследования здоровья и питания, 1963–1991

      .

      Arch Pediatr Adolesc Med

      1995

      ;

      149

      :

      1085

      91

      ..

      Распространенность и тенденции избыточной массы тела среди детей и подростков в США, 1999–2000 гг.

      .

      ДЖАМА

      2002

      ;

      288

      :

      1728

      :

      1728

      32

      .3

      германа-Giddens

      M

      ,

      SLORA

      E

      ,

      Wasserman

      R

      ,

      Bourdony

      C

      ,

      Bhapker

      M

      ,

      Кох

      Г

      .

      Вторичные половые признаки и менструации у молодых девушек, наблюдаемые в офисной практике: исследование Сети педиатрических исследований в офисных условиях

      .

      Педиатрия

      1997

      ;

      99

      :

      99

      :

      505

      12

      .4

      Kaplowitz

      P

      ,

      SLORA

      E

      ,

      Wasserman

      R

      ,

      Pedlow

      S

      ,

      Herman-Giddens

      M

      .

      Более раннее начало полового созревания у девочек: связь с повышенным индексом массы тела и расой

      .

      Педиатрия

      2001

      ;

      108

      :

      347

      347

      53

      .5

      Freedman

      D

      ,

      Kahn

      L

      ,

      Serdula

      M

      ,

      Dietz

      W

      ,

      Srinivasan

      S

      ,

      Беренсон

      G

      .

      Отношение возраста наступления менархе к расе, периоду времени и антропометрическим параметрам: исследование сердца Богалусы

      .

      Педиатрия

      2002

      ;

      110

      :

      e43

      .6

      Wattigney

      W

      ,

      W

      ,

      Srinivasan

      S

      ,

      Chen

      W

      ,

      Greenlund

      K

      ,

      Berenson

      G

      .

      Многовековая тенденция более раннего наступления менархе с увеличением ожирения у черных и белых девочек: исследование сердца Богалусы

      .

      Этн Дис

      1999

      ;

      9

      :

      181

      9

      .7

      Андерсон

      С

      ,

      Даллал

      Г

      ,

      3 А

      3 Долг

      3

      Относительный вес и раса влияют на средний возраст наступления менархе: результаты двух общенациональных репрезентативных обследований девочек в США с разницей в 25 лет

      .

      Педиатрия

      2003

      ;

      111

      :

      844

      :

      844

      50

      .8

      Chumlea

      W

      ,

      SCHUBERT

      C

      ,

      ROCHE

      A

      , et al.

      Возраст наступления менархе и расовые сравнения у девочек в США

      .

      Педиатрия

      2003

      ;

      111

      :

      110

      3

      .9

      Biro

      F

      ,

      McMahon

      R

      ,

      Streigel-Moore

      R

      , и др.

      Влияние сроков полового созревания на рост чернокожих и белых девочек-подростков: исследование роста и здоровья Национального института сердца, легких и крови

      .

      J Педиатр

      2001

      ;

      138

      :

      636

      :

      636

      43

      .10

      43

      .10

      Garn

      S

      ,

      S

      ,

      Lavelle

      M

      ,

      Rosenburg

      K

      ,

      Hawthorne

      V

      .

      Время созревания как фактор полноты и ожирения самок

      .

      Am J Clin Nutr

      1986

      ;

      43

      :

      879

      :

      879

      83

      .11

      83

      .11

      KIMM

      S

      ,

      Barton

      B

      ,

      Obarzanek

      E

      , et al.

      Расовые различия в ожирении в подростковом возрасте: исследование роста и здоровья NHLBI

      .

      Педиатрия

      2001

      ;

      107

      :

      Е34

      .12

      Сила

      C

      ,

      Озеро

      J

      ,

      Коул

      T

      .

      Индекс массы тела и рост от детства до зрелого возраста в британской когорте 1958 года рождения

      .

      Am J Clin Nutr

      1997

      ;

      66

      :

      1094

      101

      .13

      Таннер

      J

      .

      Рост в подростковом возрасте.

      2-е изд.

      Лондон

      :

      Blackwell Scientific

      ,

      1962

      .14

      фургон Лете

      F

      ,

      Кемпер

      C

      ,

      фургон Мечелан

      W

      .

      Быстрое взросление в подростковом возрасте приводит к большему ожирению во взрослом возрасте: Амстердамское исследование роста и здоровья

      .

      Am J Clin Nutr

      1996

      ;

      64

      :

      18

      24

      .15

      Adair

      L

      ,

      Гордон-Ларсен

      P

      .

      Сроки созревания и распространенность избыточного веса среди девочек-подростков в США

      .

      Am J Public Health

      2001

      ;

      91

      :

      642

      4

      .16

      Дэвисон

      K

      ,

      Susman

      E

      ,

      Береза

      Процент жира в организме в возрасте 5 лет позволяет прогнозировать более раннее половое развитие девочек в возрасте 9 лет

      .

      Педиатрия

      2003

      ;

      111

      :

      815

      815

      21

      .17

      de Ridder

      C

      ,

      Thijssen

      J

      ,

      J

      ,

      Brunning

      P

      ,

      Van Den Brande

      J

      ,

      Zonderland

      M

      ,

      Эрих

      Вт

      .

      Жировая масса тела, распределение жировой ткани и половое развитие: продольное исследование физического и гормонального полового созревания девочек

      .

      J Clin Endocrinol Metab

      1992

      ;

      75

      :

      442

      6

      .18

      Эллисон

      P

      .

      Половое созревание

      . В:

      Cameron

      N

      , изд.

      Рост и развитие человека.

      Амстердам

      :

      Academic Press

      ,

      2002

      :

      65

      84

      . 19

      Legro

      RS

      ,

      Lin

      HM

      ,

      Demers

      LM

      ,

      Lloyd

      T

      .

      Быстрое созревание репродуктивной оси во время перименархе независимо от состава тела

      .

      J Clin Endocrinol Metab

      2000

      ;

      85

      :

      1021

      :

      1021

      5

      .20

      Hamill

      P

      ,

      DRIZD

      T

      ,

      Johnson

      C

      ,

      Reed

      R

      ,

      Roche

      A

      .

      Кривые роста NCHS для детей от рождения до 18 лет, США.

      Hyattsville, MD

      :

      Национальный центр статистики здоровья

      ,

      1977

      :

      1

      744

      .21

      LOHMAN

      ,

      ROCHE

      A

      ,

      MARTORELL

      R

      .

      Справочное руководство по антропометрической стандартизации.

      Шампейн, Иллинойс

      :

      Human Kinetics Publishers, Inc

      ,

      1988

      .22

      Рош

      AF

      .

      Рост, созревание и состав тела: продольное исследование Фелса, 1929–1991 гг.

      Кембридж, NY

      :

      Кембриджский университет пресс

      ,

      1992

      .23

      Bock

      R

      ,

      DU TOIT

      S

      ,

      ISESEN

      D

      .

      AUXAL: ауксологический анализ продольных измерений роста человека.

      2 изд.

      Чикаго

      :

      Scientific Software International

      ,

      1994

      .240002

      GUO

      S

      ,

      S

      ,

      CHI

      E

      ,

      E

      ,

      E

      ,

      WiseMandle

      W

      ,

      Chumlea

      W

      ,

      Roche

      A

      ,

      Siervogel

      R

      .

      Серийные изменения артериального давления от детства до юношеского возраста у женщин в зависимости от индекса массы тела и возраста полового созревания

      .

      Am J Hum Biol

      1998

      ;

      10

      :

      589

      98

      .25

      Институт SAS I

      .

      Руководство пользователя SAS/STAT.

      8.2 изд.

      Cary, NC

      :

      SAS Institute, Inc

      ,

      2000

      .26

      Garn

      ,

      S

      ,

      S

      M

      ,

      Pilkington

      J

      .

      Сравнение полноты у девочек в пременархе и постменархе того же возраста

      .

      Adolesc Med

      1983

      ;

      103

      :

      328

      31

      .27

      Линдгрен

      G

      .

      Рост школьников раннего, среднего и позднего возраста максимальной скорости роста

      .

      Энн Хам Биол

      1978

      ;

      53

      :

      253

      67

      .28

      Шаттлворт

      Ф

      .

      Половое созревание и физическое развитие девочек в возрасте от шести до девятнадцати лет

      .

      Monogr Soc Res Child Dev

      1937

      ;

      2

      :

      1

      253

      .29

      VAN Lethe

      F

      ,

      Kemper

      C

      ,

      VAN Mechelan

      W

      ,

      Post

      G

      ,

      Twisk

      D

      ,

      Снел

      Дж

      .

      Биологическое созревание и распределение подкожного жира от подросткового до взрослого возраста: Амстердамское исследование роста и здоровья

      .

      Int J Obes

      1996

      ;

      20

      :

      121

      121

      9

      . 30

      Morrison

      J

      ,

      Barton

      ,

      Barton

      B

      ,

      BIRO

      F

      ,

      Sprecher

      D

      ,

      Falkner

      F

      ,

      Обаржанек

      E

      .

      Половое созревание и ожирение у чернокожих и белых девочек в возрасте 9 и 10 лет: исследование роста и здоровья Национального института сердца, легких и крови

      .

      J Pediatr

      1994

      ;

      1246

      :

      889

      95

      .31

      Нимрод

      А

      ,

      Райан

      К

      .

      Ароматизация андрогенов брюшной и грудной жировой тканью человека

      .

      J Clin Endocrinol Metab

      1975

      ;

      40

      :

      367

      367

      72

      .32

      92

      .32

      Iuliano-Burns

      S

      ,

      MIRWALD

      R

      ,

      Bailey

      D

      .

      Время и величина пиковой скорости роста и пиковой скорости тканей у мальчиков и девочек раннего, среднего и позднего созревания

      .

      Am J Hum Biol

      2001

      ;

      13

      :

      1

      8

      . 33

      Эллисон

      P

      .

      Скелетный рост, упитанность и менархеальный возраст: сравнение двух гипотез

      .

      Хум Биол

      1982

      ;

      54

      :

      269

      81

      .34

      Marshall

      W

      ,

      Tanner

      J

      .

      Половое созревание

      . В:

      Falkner

      F

      ,

      Tanner

      J

      , ред.

      Человеческий рост: всеобъемлющий трактат.

      2 изд.

      New York

      :

      Plenum Press

      ,

      1986

      :

      171

      210

      .35

      Barlow

      S

      ,

      Dietz

      W

      .

      Оценка и лечение ожирения: рекомендации комитета экспертов

      .

      Педиатрия

      1998

      ;

      102

      :

      e29

      .36

      Зайделл

      J

      .

      Связь общего и регионального состава тела с заболеваемостью и смертностью

      . В:

      Roche

      AF

      ,

      Heymsfield

      S

      ,

      Lohman

      T

      , ред.

      Состав человеческого тела.

      Champaign, IL

      :

      человека кинетика

      ,

      1996

      :

      345

      54

      . 37

      Maynard

      Maynard

      LM

      ,

      WiseMandle

      W

      ,

      Roche

      AF

      ,

      Chumlea

      WC

      ,

      Guo

      SS

      ,

      Siervogel

      RM

      .

      Состав тела в детском возрасте по отношению к индексу массы тела

      .

      Педиатрия

      2001

      ;

      107

      :

      344

      344

      50

      .38

      Garn

      S

      ,

      Leonard

      W

      ,

      Hawthorne

      V

      .

      Три ограничения индекса массы тела

      .

      Am J Clin Nutr

      1986

      ;

      44

      :

      996

      7

      .

      © Американское общество клинического питания, 2004 г.

      ОТКРЫТЬ АРХИВЫ НОВОСТИ | Олстон Брайтон Массачусетс.Коллекция Memories Road Show уже доступна

      Это ежегодная весенняя уборка общественного сада Пенниман-роуд на Юнион-сквер в 2012 году. Это была бывшая мощеная парковка, преобразованная в общественный сад Корпорацией развития сообщества Олстон Брайтон в 1985 году, и включает 28 садовых участков. жителями Бостона. Садовники отражают разнообразие сообщества Allston. Автор: Роберт Дж. Пессек.

      Изображения, рассказы и видеоинтервью, собранные на Allston Brighton Mass.Выездное шоу воспоминаний от 26 октября 2014 года теперь доступно для изучения.

      Мероприятие, проведенное в Многофункциональном центре для пожилых людей Вероники Б. Смит, было организовано Историческим обществом Брайтона-Оллстона, Корпорацией развития сообщества Олстон-Брайтон, Мейн-стрит Оллстон-Виллидж, Фанейским филиалом Бостонской публичной библиотеки и Мэйн-Стрит Брайтона. Два десятка местных волонтеров сотрудничали с командой сотрудников Университета Массачусетса в Бостоне и «Roadies» из прошлых выездных шоу Mass. Memories, чтобы приветствовать взрослых и детей, связанных с районом Бостона.

      Некоторые из выпускниц 1956 года средней школы Сент-Колумбкилл. Вскоре после выпуска нам разрешили пойти пообедать за пределы кампуса. Эта фотография была сделана перед закусочной Fitzie’s Diner (ныне Citizen’s Bank) в Брайтон-центре. Автор: Энн Махони.

      Приблизительно 80 человек предоставили около 150 фотографий, запечатлевших личные воспоминания друзей и родственников в Олстоне, Брайтоне и других местах. Большое количество участников поделились фотографиями себя и своих родственников, отдыхающих дома и посещающих неформальные семейные собрания и важные события.Коллекция также включает изображения, документирующие выпускные церемонии, спортивные соревнования и музыкальные представления.

      Многие фотографии и рассказы изображают жителей за работой, улучшающей качество жизни в меняющемся районе Бостона: сохранение и реконструкция исторических построек, уничтожение инвазивных растений в пруду Чандлер и кампания по спасению местной библиотеки. Участники также поделились воспоминаниями и изображениями школьных дней, транспортной системы и местных предприятий.

      Я на Оук-сквер, первый класс, 1964 год. Двадцать лет спустя моим первым общественным участием в Брайтоне была работа по спасению этой школы, что привело к тому, что в настоящее время я участвую во многих общественных группах Олстон-Брайтон. Автор: Чарли Василиадес.

      Просмотрите коллекцию Allston Brighton Mass. Memories Road Show.


      The Mass. Memories Road Show – это общегосударственный проект цифровой истории, который документирует людей, места и события в истории Массачусетса с помощью семейных фотографий и историй.В партнерстве с группами местных волонтеров мы организуем публичные мероприятия для сканирования семейных и общественных фотографий и записи на видео «историй, стоящих за фотографиями». Изображения и видео индексируются и включаются в образовательную онлайн-базу данных. С момента запуска проект собрал более 8000 фотографий и историй со всего штата. Он частично поддерживается Благотворительным фондом Патрисии К. Флаэрти ’81 в UMass Boston.

      Университетские архивы и специальные коллекции в Джозефе П.Библиотека Хили в UMass Boston собирает материалы, связанные с историей университета, а также материалы, отражающие городскую миссию учреждения и активную поддержку общественных работ, в частности, в коллекциях отчетов о городском планировании, социальных действиях, альтернативных движениях, общественных организациях и местных история, связанная с соседними общинами, включая острова Бостонской гавани. Чтобы узнать больше об университетских архивах и специальных коллекциях, посетите  blogs.umb.edu/archives .

      Связанные

      Повышение физической активности с нагрузкой и употребление продуктов, богатых кальцием, для увеличения костной массы у девочек 9–11 лет: результаты исследования Cal-Girls

      Задний план: Оценивалось двухлетнее групповое рандомизированное исследование на базе сообщества, целью которого было способствовать увеличению костной массы среди девочек 9-11 лет за счет увеличения потребления продуктов, богатых кальцием, и физической активности с нагрузкой.

      Методы: После сбора исходных данных 30 отрядов девочек-скаутов 5-го класса были рандомизированы в двухлетнюю программу поведенческого вмешательства или в контрольную группу без лечения. Оценки проводились на исходном уровне, через год и через два года. Измерения включали содержание минералов в костях, плотность и площадь (измеряемые с помощью DXA), потребление кальция с пищей (воспоминание за 24 часа) и физическую активность с нагрузкой (опрос по контрольному списку физической активности).Регрессия смешанной модели использовалась для оценки связанных с лечением изменений содержания минералов в костях (g) для всего тела, поясничного отдела позвоночника (L1-L4), проксимального отдела бедра, одной трети дистального отдела лучевой кости и шейки бедра. Были изучены изменения в поведении в отношении питания и физической активности.

      Результаты: Несмотря на то, что вмешательство было выполнено с высокой точностью, не наблюдалось значительных эффектов вмешательства в отношении общего содержания минералов в костях или каких-либо конкретных участков кости. Значительные эффекты вмешательства наблюдались в отношении увеличения содержания кальция в рационе. Никаких значительных эффектов вмешательства не наблюдалось в отношении увеличения физической активности с весовой нагрузкой.

      Заключение: Будущие исследования должны определить оптимальную дозировку физической активности с нагрузкой и изменения диеты, богатой кальцием, необходимые для максимизации прироста костной массы у девочек предподросткового и подросткового возраста.

      СМИ и культура | Специальные коллекции и университетские архивы

      Санкт-Петербургский Кировский балет представляет «Лебединое озеро»

      Для непосвященных термин «Ловушка для волков», вероятно, наводит на мысли о звероловах, зимней глуши и маленьких уютных хижинах. Однако для тех, кто знаком с ловушкой для волков в округе Фэрфакс, штат Вирджиния, это название вызывает нечто совершенно иное. Единственный национальный парк исполнительских искусств в Соединенных Штатах, Wolf Trap представляет собой «уникальное сочетание искусства и природы» (https://www.wolftrap.org/about.aspx), на котором выступали исполнители от Элвиса Костелло до классической импровизационной труппы Second City (https://www.wolftrap.org/calendar.aspx). Кампус площадью 117 акров, расположенный всего в 30 минутах от Колледж-парка Университета Мэриленда, Wolf Trap, как и любое другое заведение, был вынужден закрыться из-за ковида, отменив все живые выступления до 2021 года. К счастью, в Special Collections хранятся записи « On Stage at Wolf Trap», закулисное шоу, в котором представлены некоторые из самых известных музыкальных и кабаре-представлений парка.Вместо того, чтобы подчеркивать потерю живых выступлений, эти записи, полные архивных изображений и интервью с исполнителями, предлагают глубину доступа, обычно доступную только обладателям билетов с лучшими местами. Объедините это с предоставленной технической и контекстуальной информацией, и вы получите настоящий культурный опыт в стиле пандемии.

      Одним из лучших моментов живого выступления является ощущение непосредственности и близости – ощущение, что все может случиться.Наблюдение за тем, как Национальный симфонический оркестр исполняет Шостаковича на моем домашнем экране, выводит это ощущение близости на новый уровень — в «На сцене в ловушке для волков: Ростропович дирижирует Шостаковичем » (эпизод 102) мы видим лица дирижеров крупным планом, ноль. в руках музыканта, увидеть шевеление бровями секции деревянных духовых инструментов и полюбоваться кружевной опушкой на рукаве арфистки. После стольких месяцев без живой музыки и чувства товарищества, которое приносят выступления, эти кадры стали бальзамом для меня, изголодавшегося по музыке.То же самое касается Great Performances at Wolf Trap, эпизод 139, , в котором представлено выступление Диззи Гиллеспи 1987 года. Мы видим, как Гиллеспи, щеголеватый в лососевой куртке, поет и начинает звонить и отвечать публике во время установки; это как присутствовать на студийной записи.

      Гиллеспи в розовом, со своей фирменной изогнутой трубой.

      Помимо утоления нашего аппетита к живым выступлениям, На сцене в Wolf Trap дает зрителям заглянуть за кулисы, дополняя музыку инсайдерской информацией о том, как создаются шоу.В эпизоде ​​с Шостаковичем, например, мы наблюдаем сборку сцены, процесс, который занимает шесть человек целых два часа. Потолок, сделанный из трех массивных кусков пихты Дугласа, каждый из которых весит 1200 фунтов, расположен поверх 24 секций стены, каждая высотой 30 футов и весом 3000 фунтов. Строительство сцены — это инженерный подвиг, который остается невидимым для большинства присутствующих на представлении Wolf Trap. Еще один взгляд за кулисы, на этот раз легендарной советской Кировской балетной труппы, предлагает Weeknight Alive !, сериал Общественного телевидения Мэриленда, посвященный искусству.Ведущие Брайан Уитли и Майкл Джойс ведут зрителей за кулисы, чтобы показать, как было успешно организовано живое выступление, показанное одновременно на 273 общественных телеканалах. Семь операторов режиссируют хореографию вместе со 100 танцорами, и этот эпизод предлагает несколько серьезных технологических откатов, которые становятся еще более впечатляющими, когда мы понимаем, что это выступление 1987 года было сделано за десятилетия до эры дронов. Конечный продукт, первый раз за 25 лет, когда Кировский балет выступил в США, доступен в наших оцифрованных архивных коллекциях здесь.

      Танцовщица разогревается за кулисами

      Итак, пока вы переноситесь в этот прекрасный уголок Вирджинии, представляя свежий воздух и бурлящую энергию, сопровождающую живое выступление, не забудьте проверить еще несколько жемчужин из коллекции:

      Затем присоединяйтесь к нам на небольшом виртуальном отдыхе на природе с эпизодом «Природная тропа », еще одним развлечением от MPT.


      Эмили Мур учится на втором курсе MLIS с опытом работы в области искусства и теории.В дополнение к своей роли помощника студента в специальных коллекциях и университетских архивах, она работает помощником архива в Национальном музее женщин в искусстве.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.