РАЗНИЦА МЕЖДУ КРОССОВКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК И БЕГОМ | СРАВНИТЕ РАЗНИЦУ МЕЖДУ ПОХОЖИМИ ТЕРМИНАМИ — ЖИЗНЬ

Тренировки против кроссовок Многие люди склонны использовать одну и ту же пару обуви во время бега или тренировок. Хотя нет большой разницы между кроссовками для тренировок и бегом, если смотреть на

Тренировки против кроссовок

Многие люди склонны использовать одну и ту же пару обуви во время бега или тренировок. Хотя нет большой разницы между кроссовками для тренировок и бегом, если смотреть на них небрежно, тем не менее есть различия, которые имеют большое значение, особенно если вы бегаете или серьезно тренируетесь. Некоторые считают, что вся спортивная обувь является обычным явлением, и используют ее без разбора, будь то бег, ходьба, тренировки в тренажерном зале или по любому другому случайному поводу. Однако знание различий между кроссовками и кроссовками может быть полезно для достижения оптимальной эффективности, а также для предотвращения несчастных случаев и травм.

Спортивная обувь

Тренировочная обувь может выглядеть как любая другая спортивная обувь, но она тяжелее и сконструирована таким образом, чтобы обеспечивать боковую поддержку, которая требуется, когда человек выполняет упражнения. Кроссовки не мягкие и кажутся довольно прочными. Однако иметь широкую базу для оказания необходимой поддержки человеку, занимающему разные должности. Тренировочная обувь используется спортсменами или спортсменами при выполнении различных упражнений, связанных с их видом спорта или при посещении тренажерного зала. Тренировочная обувь сделана специально для того, чтобы придать тренеру устойчивость при движении вбок.

Беговая обувь

Основное назначение кроссовок — облегчить движение. Это требует более толстых подошв и пяток, чтобы обеспечить бегуну комфорт и в то же время способствовать продвижению вперед. Кроссовки изготовлены из материала, который снижает вес обуви. Кроме того, обувь очень гибкая, что позволяет легко двигаться во время бега.

Одной из важных особенностей кроссовок является протектор, специально созданный для обеспечения наименьшего сцепления при беге. Короче говоря, кроссовки идеально подходят для того, для чего они предназначены. Все бегуны и бегуны носят кроссовки, хотя существуют специальные версии для бегунов на короткие дистанции и бегунов на длинные дистанции. Кроссовки снимают все удары, которые испытывают пальцы ног бегуна, благодаря отличному амортизирующему материалу.

В чем разница между кроссовками для тренировок и бегом?

• Беговая обувь специально предназначена для ношения во время бега, тогда как тренировочная обувь универсальна и может использоваться для самых разных целей.

• Беговая обувь имеет специальные протекторы, обеспечивающие гораздо меньшее сцепление с дорогой, чем тренировочная обувь.

• Беговая обувь легче и гибче, чем тренировочная.

• Тренировочная обувь имеет толстую подошву и каблук и довольно прочные.

• Кроссовки предназначены для обеспечения максимального комфорта во время бега и обладают большей амортизацией, чем кроссовки для тренировок.

• Кроссовки следует носить во время бега, а кроссовки — при посещении тренажерного зала или выполнении других упражнений, характерных для данного вида спорта.

• Тренировочная обувь сложнее и тяжелее, что делает ее непригодной для использования в качестве кроссовок.

Как выбрать кроссовки для тренажерного зала

Если в случае с бегом необходимо учитывать массу нюансов, то для тренажерного зала ключевым словом будет универсальность.

В зале тепло и сухо, а значит, нам подойдут как плотная ткань/кожа, так и обувь с сетчатой поверхностью. Качество склейки подошвы также не играет решающей роли. Впрочем, и цена здесь не так важна — мои дешевые кроссовки отечественного бренда верно служили мне 7 лет, и прослужили бы ещё столько же, если бы не разошелся шов сверху и через него не стал просвечивать носок. Согласитесь, для дешевой обуви это очень достойно.

Какая обувь точно не подойдет?

1. Кеды с плоской подошвой.
2. Сланцы/шлепанцы/вьетнамки/мокасины и прочая обувь со странными названиями — только кроссовки!
3. Футбольные шипованные бутсы.
4. Штангетки, если вы не собираетесь приседать.

Поговорим о том, как выбрать обувь для различных видов активности в фитнес-клубе.

Кроссовки для легкой атлетики

Скакалка, бег, прыжки и т.д. Большое внимание надо уделить подошве. Главное здесь — амортизационные качества, жесткость и надежное сцепление с поверхностью. Преимуществом будут специальный «беговой» супинатор и гелиевые вставки. Верх обуви должен быть в меру мягким, но с жестким задником.

Кроссовки для силовых тренировок

Жесткость обуви для силовых гораздо важнее. Хорошие кроссовки должны надежно фиксировать стопу. Это очень важно при подъеме тяжестей. Для лучшей стабилизации можно выбрать даже обувь с высоким голенищем, это спасет вас от растяжений и разрывов связок. Что касается подошвы, то здесь важна жесткая пятка, кстати, для этого как раз отлично подойдут штангетки, упомянутые выше. Уплотненная пятка способствует правильному распределению нагрузки на позвоночник, а значит, снижается риск травмы спины, шеи или ног.

Фото кроссовок для тяжелой атлетики и кросс-тренинга: nike.com

Модели обуви для аэробики

Стоят особняком от обуви для бега, хоть и похожи на них. Поскольку в аэробике и прочих групповых занятиях часто присутствуют прыжки, вам стоит обратить внимание на модели с широкой носочной частью подошвы. Это нужно для хорошей стабилизации. Кроме того, у ботинка должен быть уплотненный носок, чтобы избежать травм пальцев ног. Также важны амортизационные вставки в подошве, которые снимают лишнюю нагрузку с бедер и икроножных мышц.

Фото обуви для аэробики Adidas bounce: adidas.ru

Фото обуви для аэробики Reebok EasyTone

На что же действительно стоит обратить внимание при выборе кроссовок?

1. Подошва

В нашем случае это самая главная часть ботинка. Подошва должна быть мягкой и плотной, не скользкой. Задник — толще и шире носка — это нужно для стабилизации положения. Дроп (переход по высоте от пятки к носку) — средний около 5-7 мм. Конечно же, есть нюансы для разных видов активности, о них мы поговорим ниже. А если вы ищете универсальную обувь, то такая описанный вариант как раз подойдет.

Фото: nike.com

2. Размер и комфорт

Даже лучшие кроссовки будут вам мешать, если взять их на размер больше или меньше. Это даже чревато травмами. Так что пусть они будут менее красивыми, но вам в пору.

3. Материалы

Конечно же, лучше натуральные материалы. Поскольку в тренажерке вы защищены от воздействия дождя, снега и ветра, лучше выбрать легкие тканевые кроссовки с жестким каркасом. Слишком мягкие кроссовки могут стать причиной технических ошибок при выполнении упражнений.

4. Лучше выбирать кроссовки со шнуровкой

Это универсальный вариант, они будут отлично держать нужную форму и всегда будут «по ноге». Следите, чтобы крепления шнурков были выполнены качественно, а язычок — хорошо пришит и не перекручивался.

Правила примерки спортивной обуви

1. Кроссовки должны быть по размеру.
2. Примерять их необходимо сразу в паре.
3. Сразу отрегулируйте шнуровку, чтобы вам было удобно.
4. Пройдитесь и сделайте пару упражнений, для которых покупаете обувь (пробегите хотя бы несколько шагов в привычном темпе, попрыгайте, поприседайте).

При выборе обуви помните, что кроссовки — это не только красота и стиль, в первую очередь, это залог ваших успешных занятий и даже здоровья. Поэтому обращайте внимание на все нюансы, описанные в нашей статье, и отличных вам тренировок!

Если планируете бегать на улице, то ознакомьтесь с нашей статьей о том, как правильно выбрать беговые кроссовки для улицы. В ней я подробно описала все нюансы, которые нужно учитывать.

Фото на главной, модель Nike Metcon 5​: nike.com

5 лучших беговых кроссовок Nike — Рейтинг 2018 года (Топ 5)

Готовитесь вы к марафону или вам просто нужна пара новой обуви для утренних пробежек? Nike предлагает фантастический ассортимент кроссовок, который удовлетворит всех любителей бега.

В настоящее время наш фаворит – это беговые кроссовки Nike Flyknit Lunar 2.

Выбор правильной беговой обуви может оказаться непростой задачей, но обладая знаниями относительно некоторых ключевых моментов – стиль бега; строение стопы; отличие моделей спортивной обуви Nike – вы сможете выбрать пару кроссовок, которые будут для вас идеальными во всех отношениях.

Как выбрать лучшие кроссовки Nike для бега

Прежде всего подумайте, где вы собираетесь в них бегать. Если это будет дорога, то вам нужна обувь с хорошей амортизацией, чтобы уменьшить нагрузку на стопу при беге на большие расстояния. Если кроссовки нужны вам для бега в тренажерном зале, то удобной будет обувь на более плоской подошве с низкой пяткой – такая обувь имитирует бег босиком.

Вероятно, вы знаете, что такое пронация. В зависимости от особенностей строения стопы типы пронации могут быть разными: недостаточная, нейтральная, чрезмерная. При выборе беговых кроссовок Nike нужно обязательно учитывать ваш тип пронации, чтобы избежать травм. Например, при гипопронации требуется повышенная амортизация и устойчивость стопы, поэтому в этом случае отличным выбором станут кроссовки Nike Lunar Foam.

При гиперпронации следует избегать чрезмерной амортизации, и в этом случае лучше всего подойдут кроссовки с опорной подошвой Phylon – ее нейтральный прогиб позволяет выбирать любые модели беговых кроссовок Nike.

Ниже представлены лучшие кроссовки Nike, которые можно купить сегодня в магазинах. Все они имеют свои особенности, а широкий ассортимент позволяет подобрать обувь по своему вкусу и бюджету.

Рейтинг лучших беговых кроссовок Nike

Nike Flyknit Lunar 2

• Категория: лучшие беговые кроссовки Nike
• Рейтинг: 5.0
• Цена: 11 390 pуб.
• Плюсы: губчатая подошва
• Минусы: цена

Благодаря повышенному комфорту и надежной поддержке стопы дышащие кроссовки Nike Flyknit Lunar 2 идеально подходят для бега при любых условиях – на дороге или беговой дорожке. Переплетение сетчатого материала реже там, где меньше нагрузка, и плотнее в тех местах, где необходима повышенная поддержка стопы. Особенно такая обувь рекомендуется бегунам с гипопронацией – мягкий, но при этом структурированный вспененный материал внутри хорошо смягчает удары и надежно поддерживает стопу во время бега.

Мужские и женские кроссовки выпускаются в нейтральных тонах и станут удачной покупкой для тех, кто серьезно увлекается бегом. Кроссовки оснащены быстро завязывающимися шнурками и светоотражающими элементами для лучшей видимости при слабом освещении – бегуны любого уровня вряд ли смогут найти недостатки в такой обуви. Компания Nike предлагает большое количество моделей с разными вариантами оформления, но эти кроссовки настолько умело разработаны, что намного опережают всех остальных.

Nike Air Zoom Vomero 12

• Категория: лучшие кроссовки Nike для марафона
• Рейтинг: 4.3
• Цена: 9 490 pуб.
• Плюсы: поддержка лодыжки
• Минусы: не такие мягкие, как старые Vomero

Если вы готовитесь к марафону, то вам наверняка понадобится спортивная обувь с хорошей амортизацией. Лучшим выбором для вас станут Nike Air Zoom Vomero 12 – кроссовки для бега на длинные дистанции. Они оснащены специальными вставками в области пятки, которые реагируют на движение ступни и обеспечивают смягчение удара при каждом шаге.

Сетчатый материал верха обеспечивает хорошую вентиляцию. Для обычных пробежек эти кроссовки, возможно, слишком навороченные. Но если вы тренируетесь для участия в соревнования по триатлону или другим беговым дисциплинам, то обязательно заметите разницу в амортизации этих кроссовок.

Nike Air Zoom Pegasus 34

• Категория: лучшие кроссовки Nike для бега
• Рейтинг: 4.3
• Цена: 8 190 pуб.
• Плюсы: супинатор
• Минусы: ограниченные характеристики при выборе

Вам хочется чего-то особенного и стильного? У вас есть возможность подобрать пару беговых кроссовок Nike по своему вкусу – выбрать любимый цвет или дополнить обувь персональными знаками, например, именем или беговым номером в гонке, а также цитатой. Несмотря на такую возможность, многие покупатели отмечают ограниченное количество важных характеристик.

И все же, с точки зрения функциональности, кроссовки Nike Air Zoom Pegasus 34 можно считать хорошей спортивной обувью при гипопронации и после перенесенных травм голеностопного сустава – обувь обхватывает лодыжку немного выше, чем у других кроссовок, что дает дополнительную поддержку и устойчивость.

Nike Revolution 3

• Категория: лучшие женские кроссовки Nike для бега
• Рейтинг: 5.0
• Цена: 2 990 pуб.
• Плюсы: цена
• Минусы: нет

Nike Revolution 3 – стильные и недорогие кроссовки для тех, кто любит носить такую обувь в течение дня. Возможно, это не самые лучшие кроссовки для серьезного бега, однако они обеспечивают достаточную поддержку стопы при нейтральной пронации и вполне подходят для обычных пробежек. У них широкий ассортимент цветовых вариантов и выгодная цена для такой обуви.

Nike Downshifter 7

• Категория: лучшие дешевые кроссовки Nike для зала
• Рейтинг: 4. 8
• Цена: 3 190 pуб.
• Плюсы: стоимость
• Минусы: не для длинных дистанции

Nike Downshifter 7 – лучшие среди недорогих кроссовок для занятий в тренажерном зале. Они могут стать неплохой альтернативой дорогим кроссовкам Nike LunarGlide 9. Возможно, эта обувь не может похвастаться шикарным видом, тем не менее это идеальные кроссовки для регулярных тренировок в зале, особенно они подходят людям с гиперпронацией.

Тонкий сетчатый материал обеспечивает легкость и хорошую вентиляцию, поэтому такая обувь не натирает ногу во время бега. В целом Nike Downshifter 7 – это лучший вариант для тех, кто постоянно тренируется в закрытом помещении, и кто не готов к большим расходам.

Женские кроссовки для тренажерного зала. Женские кроссовки для тренажерного зала и фитнеса

Скажем сразу: неправильный выбор в этом вопросе может стоить Вам в лучшем случае неполной отдачи от Вашего тренинга, а в худшем – досадной спортивной травмы, способной выбить Вас из тренировочного ритма на целый месяц. Именно по этой причине надо грамотно подбирать обувь для тренажерного зала и спортзала. О том, как это лучше всего сделать, и расскажет Вам этот обзор…

Поскольку любое физическое занятие бодибилдера или фитнес-модели состоит из двух важнейших составляющих: аэробный тренинг и силовая тренировка, с точки зрения Вашей экипировки Вы должны быть готовы к каждой из них:

Силовой тренинг по определению предполагает серьёзную тяжелоатлетическую работу со штангами и внушительными весами. А это, как известно, накладывает свой отпечаток и на выбор обуви. Она должна быть жесткая, но устойчивая, с твёрдой подошвой и обязательным небольшим каблуком. Всё это – для повышения устойчивости и исключения даже вероятности потери равновесия во время выполнения сложных упражнений, таких как:

• Приседания,
• Мёртвые тяги,
• Тяги к подбородку и к поясу.
• Шраги.
• Армейские жимы.
• И прочие.

Аэробный тренинг , в противовес силовому, предполагает Вашу повышенную двигательную активность:

• Вам придётся бежать, не важно: на беговой дорожке в кардиозоне тренажерного зала или на улице по стадиону.
• Вам нужно будет активно крутить педали велоэргометра или велосипеда.
• А как насчет попрыгать на скакалке или постучать в боксёрский мешок?
• А может быть, Вы предпочтёте ходьбу на орбитреке или танцы с использованием степ-платформы?

Все эти варианты физической активности предполагают лёгкую, мягкую удобную обувь, не препятствующую циклическим подъёмам на носки. Так же нам важен комфорт: чтобы ничего не натирало и не жало во время нашей работы, а еще, чтобы нам не было жарко, и наши ноги не потели…

В итоге имеем дилемму: с одной стороны нам нужны «штангетки» — жесткие тяжелоатлетические сандалии с небольшим каблуком, с другой – лёгкие, мягкие тапочки или беговые кеды, никак не сковывающие наши движения. Что же предпочесть?

На наш взгляд, оптимальнее всего найти золотую середину – некую универсальную обувь для тренажерного зала и спортзала. И этой золотой серединой, по нашему мнению, являются кроссовки. В идеале — кроссовки Рибок — лучший выбор для спортсмена любого уровня подготовки. Они отлично подойдут для бега, велосипеда, бокса, танцев и кардиотренажеров. Для работы со штангой и тяжелыми весами они тоже сгодятся, просто нужно выбирать себе модель с устойчивой прорезиненной подошвой.

Кстати, большинство опрошенных нами респондентов как раз-таки и предпочитают кроссовки как для работе в спортзале, так и для занятий в тренажерном зале. Отвечая на вопрос: где купить спортивную обувь, порекомендуем: вот отличный интернет-магазин кроссовок, —

Всем доброго времени суток, дорогие друзья! Тема сегодняшней статьи — мужская обувь для тренажерного зала. Хотелось бы перекинуться парочкой слов относительно непомерного культа здорового образа жизни или просто ЗОЖ… Дело было вечером, как говорится, а потом уже мысли сами начали крутиться в голове и собираться в нарастающий шар.

Я заметил, друзья, что сейчас, наверное, самым популярным творением пиарщиков является именно пресловутый здоровый образ жизни, здоровое питание и непомерные занятия спортом. Не говорю, что это плохо, ведь сам иногда в душевных порывах стремлюсь вплотную заняться собой, сесть на сыроедение, полностью отказавшись от вредной еды, и начать бегать по утрам. Хотя, нет, бег – это не мое.

В общем, меня зацепили десятки возникающих, словно из ниоткуда статусов, тематических картинок и призывов стать лучше, выше, сильнее, и я постарался разобраться в теме чуть подробнее.

Физическая культура – спорт и здоровье

Стоит сразу же отметить, что спорт и физическая культура не имеют особо ничего общего. Культура организма предполагает некую легкую эстетичность и тонус, но не более. Спорт же — это антипод, как минимум: непомерный труд, жесткий график, спортзал — второй дом, и полноценная работа над собой, невзирая на сложности и даже при отсутствии желания. И что тут получается… Правильно подобранная мужская обувь для тренажерного зала, создание графика тренировок, … Этого явно не достаточно чтобы приблизиться к цели, но уже хорошее начало!

Как сказал один мой знакомый, любой спорт начинается с грамотно подобранной формы для тренировки. Если вы, придя в спортзал, не сможете ощущать себя достаточно комфортно и раскованно, то вам сложно будет достичь желаемого. Да, именно от того какие кроссовки вами будут выбраны во многом зависит успех всего дела.

Отвлекаясь на минутку, хотел рассказать, как однажды стал свидетелем неимоверной сцены в одном из обычных столичных спорт магазинов. Девушка, к слову сказать, нежная и хрупкая с виду, долго выбирала спортивную обувь, отсылая консультантов за новыми и новыми моделями, сочтя предыдущие совершенно неподходящими.

Я заинтересовался выбором барышни и начал любопытно подсматривать за ситуацией со стороны. Девушку не интересовали стильные новинки и яркие логотипы. На удивление продавцов она все искала и искала свою идеальную пару, сгибая, выравнивая, подминая и в упор, рассматривая каждый предложенный вариант. Любопытство меня буквально накрыло, и я решил поинтересоваться с какой целью девушка так тщательно подбирает себе обувь – очевидно что не для ежедневной пробежки!

Оказалось, девушка — настоящий мастер в данном виде спорта и подыскивает себе спортивную обувь для занятий. Ранее я не сильно интересовался данным видом спорта, но девушка в магазине меня покорила, и я просто не смог остаться равнодушным.

Дома я просмотрел множество видео на ютубе и хочу сказать, что это действительно спортивное искусство, достойное восхищения. Не удивительно теперь почему выбор дался ей так непросто. Обувь для воркаута – это не кеды для фитнеса! Тут важная каждая деталь, и умение правильно подобрать соответствующую пару – залог успеха.

Подбор спортивной обуви

И так, для каждого вида спорта или просто даже занятий фитнесом существуют свои тонкости в выборе. Не знаете как выбрать хорошие кроссовки? Сначала задайтесь вопросом зачем они вам нужны. Для бега, силовых занятий, фитнеса, велнеса или прочих занятий? Вам важно поддерживать свой имидж, и вы хотите не только удобные, но и стильные кроссовки от мировых брендов? Каждый нюанс имеет значение.

Анализируя и делая выводы я смог составить несколько правил по выбору обуви и одежды для спорта:

• Удобство и соответствие целевому назначению.
• Комфорт и индивидуальный стиль.
• Практичность.

Одежда и обувь должны позволять коже дышать, ни в коем случае не пережимать тело и не облипать до такой степени, чтобы вам было сложно тренироваться.

Мужская обувь для тренажерного зала

Здесь важно:

• Кроссовки должны иметь противоскользящую рифленую подошву.
• Обязательное условие – уплотненная подошва в районе пятки для большей устойчивости.
• Высокая жесткость каркаса и пятки.
• Высокая плотность подошвы для больших нагрузок.
• Задняя часть подошвы приподнята для нужного уровня амортизации.

Этими моментами нельзя пренебрегать, потому как они отвечают за эффективность тренировок. И если вы желаете достичь немалого результата – будьте предельно внимательны при выборе.

Кроссовки для девушек

Девушкам для фитнеса и аэробных нагрузок подобрать обувь проще.

При покупке кроссовок для девушек важно:

• Облегченный верх кроссовок.
• Подошва не плотная, лучше всего, если она будет с микропорами или гелиевыми вставками.
• Практичность и эстетика, что немаловажно для женщин.

Хочу отметить, что если ваше желание приобрести действительно надежную и качественную обувь для спортивных свершений, то самое время должным образом изучить азы и основы критериев верного выбора!

Профессионально подходя к выбору, стоит понимать, что это не простота и комфорт (как у шлепанцев и прогулочной обуви, выбор которой по принципу «нравится/не нравится»). Кроссовки — это жесткая фиксация голеностопа, способная выдерживать значительные нагрузки.

Как выбрать кроссовки для тренажерного зала

Для выбора действительно удобных кроссовок, стоит соблюдать следующие правила:

1. Примерку кроссовок осуществляйте сразу на обе ноги.
2. Примерку делайте в носках, которые планируете носить с кроссовками (с толстыми, может потребоваться обувь на размер больше).
3. Полностью зашнуруйте обувь, и попробуйте, пройдитесь в ней: и стопа, и пятка должны быть зафиксированы.

Ребята, все эти правила и есть база! Я общался со многими тренерами и инструкторами, и руководствуясь их советами собрал самые дельные рекомендации, которые пригодятся вам при выборе спортивной обуви, которая будет радовать вас комфортом и долговечностью (это тоже немаловажно, учитывая сколько сегодня стоят хорошие кроссовки!).

На этом сегодня все! Подписывайтесь на мой блог, делитесь комментариями с друзьями в социальных сетях, комментируйте мои видео, фото и всегда будьте в курсе событий!

Вконтакте

Если вы просто ходите в тренажёрный зал, немного бегаете, выполняете изолированные упражнения на тренажёрах и не подходите к штанге и гантелям тяжелее 5 килограммов, вам не нужны специальные кроссовки для силового спорта. Будет достаточно удобной обуви для фитнес-программ.

Если же вы решили серьёзно заняться пауэрлифтингом, тяжёлой атлетикой, бодибилдингом, силовым экстримом или выполняете сложные многосуставные упражнения с тяжёлыми весами, стоит более серьёзно подойти к выбору обуви.

Особенности кроссовок

1. Жёсткая и твёрдая подошва . Во время силовых упражнений ваши ноги должны твёрдо стоять на земле, а стопы плотно прижиматься к полу. Это позволяет в полной мере задействовать мышцы бёдер и ягодиц. Если вы надеваете беговые кроссовки, амортизирующая подошва поглощает энергию, не даёт равномерно распределить вес тела по стопам и снижает стабильность коленей.
2. Плотное прилегание к стопе . Кроссовки должны обеспечивать хорошую поддержку. Нога не должна болтаться в них. Если же кроссовки давят или жмут, это нарушит распределение веса по стопам и снизит ваши показатели.
3. Хорошее сцепление . Подошва не должна скользить — это чревато травмами.

Есть несколько вариантов кроссовок для силового спорта. Выбирайте в зависимости от своих потребностей.

Виды кроссовок

Штангетки

Штангетки — это специальная обувь для тяжёлой атлетики с твёрдой подошвой и деревянным или пластиковым каблуком высотой от 12 до 20 миллиметров. Такая обувь обеспечивает надёжную опору, а приподнятое положение пятки облегчает выполнение глубокого приседа.

Штангетки советуют покупать тем, кто работает с большими весами или часто выполняет тяжелоатлетические упражнения: рывок, толчок, присед со штангой над головой.

Кроме того, штангетки помогают исправить технику приседания со штангой. ИсследованиеKinematic changes using weightlifting shoes on barbell back squat. показало, что штангетки по сравнению с беговыми кроссовками помогают исправить наклон корпуса вперёд во время приседания со штангой, а также увеличить активацию мышц-разгибателей колена.

Известная и дорогая модель штангеток — Adidas AdiPower с литой полимерной подошвой, кожаным верхом и дополнительным ремешком для надёжной фиксации стопы. Эти штангетки очень лёгкие и твёрдые, обеспечивают отличную стабильность во время упражнений.

Не уступают по качеству штангетки Nike Romaleos. Они более тяжёлые и громоздкие, обеспечивают отличную стабильность, что особенно важно при работе с большими весами, и имеют более широкую колодку.

Если же вам хочется более гибкие штангетки, рассмотрите модель Inov-8 Fastlift 335. Это лёгкие и удобные штангетки с гибкой передней частью.

Минималистичные кроссовки

Это очень гибкие кроссовки с тонкой подошвой, в которых вы будете чувствовать себя настолько комфортно, насколько это вообще возможно в обуви.

Такие модели обеспечивают , когда ноги максимально стабильны, а стопы находятся в полном контакте с землёй во время упражнения. Одно исследованиеInfluence of the Foot-floor Interface on Squatting Performance. выявило, что минималистичные кроссовки обеспечивают более стабильную базу во время приседаний, чем кроссовки для смешанных тренировок.

Также кроссовки без амортизации и приподнятой пятки помогают укрепить стопы. Одно исследованиеEffect of increased mechanical stimuli on foot muscles functional capacity. показало, что минималистичные кроссовки увеличивают силу и гипертрофию мышц стопы.

Самые известные минималистичные кроссовки — Vibram Five Fingers, которые ни с чем не спутаешь из-за необычного внешнего вида — разделения носка на пять пальцев. У Vibram большое количество моделей, поэтому выбирайте варианты с минимальной амортизацией.

Хороший пример минималистичной обуви — тонкие кроссовки Nike Free Hyperfeel. Созданные для бега, они имеют очень тонкую и гибкую подошву, а небольшая амортизация обеспечивается не за счёт геля или пены, а благодаря специальной стельке.

У Nike Free Hyperfeel довольно узкая колодка, чего не скажешь о другой минималистичной модели Altra Samson. У этих кроссовок расширенный нос, что позволяет полностью распрямить пальцы ног. Вместе с гибкостью и нулевым подъёмом пятки это создаёт эффект ходьбы босиком, но при этом обеспечивается хорошее сцепление с поверхностью.

Однако такие кроссовки требуют некоторой гибкости мышц голеностопа. Если вы не можете сохранять нейтральное положение стопы во время приседаний, отсутствие поддержки может негативно сказаться на технике: вы завалитесь на внутреннюю часть стопы, а колени завернутся внутрь.

Если вы всё же решили купить такую обувь, первое время носите её не каждый день, чтобы мышцы стопы привыкали постепенно, и следите за техникой, чтобы исключить ошибки.

Кеды

converse.co.th

Резиновая подошва кед не мешает стопе плотно прижиматься к полу, а высокие модели обеспечивают поддержку лодыжки.

Кеды хорошо подходят для выполнения таких движений, как становая тяга, приседание с низким положением грифа на спине или с широкой постановкой ног. Это хороший вариант для пауэрлифтеров и для тех, кто только начинает заниматься силовым спортом и не хочет тратить много денег на спортивную обувь.

Гораздо меньше они подходят для тяжелоатлетических движений. При выведении коленей вперёд с поднятой грудью, например во время взятия штанги в сед, требуется хорошая растяжка икроножных мышц, иначе пятка будет отрываться от пола. Штангетки могут компенсировать недостаток мобильности и немного улучшить технику, а кеды и минималистичные кроссовки — нет.

Кроссовки для кроссфита

Кроссфит включает упражнения не только из тяжёлой атлетики, но и из других видов спорта: гимнастики, гиревого спорта, силового экстрима, бега и других. Поэтому кроссовки для кроссфита должны быть универсальными.

Особенности кроссовок

1. Устойчивая, непружинящая подошва . Кроссовки с подошвой из пены или геля не подходят для кроссфита, поскольку они не обеспечивают достаточно стабильности во время силовых упражнений.
2. Прочная подошва. Кроссовки с мягкой подошвой не выдерживают лазания по канату.
3. Хорошее сцепление. Бег, запрыгивания на тумбу, перепрыгивания через гриф, прогулка фермера и упражнения из силового экстрима вроде переворачивания гигантской покрышки или толкания санок требуют хорошего сцепления с поверхностью.
4. Воздухопроницаемость. Чтобы во время суперинтенсивных комплексов дня (Workout of the Day) ноги в кроссовках , обувь должна иметь сетчатый верх и хорошо пропускать воздух.

Кроссовки для кросс-тренинга

В отличие от штангеток, кроссовки для кросс-тренинга имеют небольшой подъём пятки — всего около 4 мм, что обеспечивает удобство во время выполнения других упражнений.

Подошва кроссовок достаточно твёрдая, чтобы обеспечить устойчивость, но при этом хорошо гнётся, так что бегать и прыгать в них тоже довольно удобно. Как правило, у таких кроссовок сетчатый верх из текстиля. Это не даёт ноге потеть.

Самая известная обувь для кроссфита — Reebok Crossfit Nano. Каждый год выпускают новые модели этой линейки с какими-то улучшениями вроде лучшего сцепления подошвы или нового материала верха. Преимущество Crossfit Nano — прочная подошва, которая не разваливается от лазания по канату. Подошва кроссовок из более мягкого материала стирается уже за шесть-десять подъёмов. Особенно обидно, если стираются новые дорогие кроссовки.

Также среди кроссфитеров популярны кроссовки Nike Metcon. Эти кроссовки нравятся многим атлетам и соответствуют всем критериям хорошей обуви для кроссфита: твёрдая и гибкая подошва, лёгкий верх из текстиля, небольшой подъём пятки и хорошее сцепление с полом.

Совет: купите несколько пар обуви и меняйте их в зависимости от задач на тренировке.

Некоторые спортсмены тяжелоатлетические упражнения отрабатывают в штангетках, а WOD выполняют в кроссовках для кросс-тренинга или минималистичных моделях, если в комплексе нет каната. Такой подход помогает получить все преимущества от обуви и продлить срок её службы.

Кроссовки для фитнеса

Существует огромное количество видов и постоянно появляются новые. Среди самых известных — аэробика, зумба, степ-аэробика, фитбол, тай-бо, упражнения на Bosu. Все эти виды включают аэробную нагрузку, быстрые скоординированные движения, вращения и прыжки, не содержат серьёзных силовых или ударных нагрузок.

Особенности кроссовок

1. Лёгкость. Чем легче кроссовки, тем удобнее в них передвигаться, прыгать, зашагивать или сохранять равновесие.
2. Воздухопроницаемость . Сетчатый верх — несомненный плюс для фитнес-кроссовок. Он снижает вес и не даёт ногам потеть.
3. Гибкая подошва. Пластичная подошва позволяет стопе двигаться максимально естественно.
4. Мягкая подошва . Кроссовкам для фитнеса не нужна большая амортизация, поскольку ударная нагрузка на занятиях сведена к минимуму. Однако некоторая мягкость подошвы не повредит. В таких кроссовках будет комфортнее зашагивать и прыгать.

Кроссовки для аэробных тренировок

Если в вашем виде фитнеса часто встречаются прыжки, повороты и боковые движения, выбирайте обувь с хорошей амортизацией и усиленной поддержкой стопы. Хороший пример таких кроссовок — Nike Air Zoom Strong с увеличенным внешним валиком и эластичной лентой. Также поддерживают стопу выше щиколотки модели из линейки Hayasu от Reebok. У них бесшовный верх, который исключает натирание, подошва с дополнительной амортизацией и ортопедическая стелька.

Если вы занимаетесь зумбой или планируете освоить какую-то разновидность хип-хопа, обратите внимание на подошву кроссовок: на ней должна быть точка поворота.

Подошва кроссовок Domyos 360 с точкой поворота / decathlon.ru

Точка поворота облегчает вращения, которые часто встречаются в . Такая подошва встречается у многих кроссовок, разработанных для танцев и зумбы, например у Domyos 360 или Asics Gel Fit Nova.

Пишите в комментариях, какие кроссовки вы предпочитаете для силовой тренировки, кроссфита и фитнеса, а также почему они вам нравятся.

В одном широко известном сетевом магазине спорттоваров есть очень смешные ценники. Например, «кроссовки для бега, по 30 минут, два раза в неделю». А что будет, если дистанцию увеличить? Развалятся?

Если серьезно, каждый тип тренировочной нагрузки требует особой обуви, и дело тут не столько в брендах и трендах, сколько в способе фиксации стопы, жесткости подошвы и используемых материалах. А ценники с указанием времени пробежек просто намекают на то, что обувка-де, не для марафона.

Какая обувь для фитнеса нам нужна

В современном мире известность бренда мало что решает. Профессионалы знают, что сносить кроссовки известной марки можно ничуть не за большее количество времени, чем малоизвестной. Другое дело, обувь для фитнеса не должна представлять из себя тапочки и мокасины, но это очевидно.

В общем-то, все зависит от того, чем мы занимаемся:

Как выбрать кроссовки для бега

Для новичка подойдут совершенно любые беговые кроссовки, которые хорошо сидят. У них должны быть:

1. амортизирующие вставки в зоне пятки , и середине свода стопы. Сегодня используется несколько технологий. Пустоты заполняют специальным гелем, делают в них воздушные камеры. Иногда амортизатором служит нечто вроде пружины из синтетических материалов. Такой тип беговых кроссовок стал очень популярен в последние годы, но стоит помнить, что это больше подходит для пробежек на дистанцию. Если практикуются спрннты, лучше взять обувь с гелем, он лучше защищает от ударной нагрузки, которая в этом случае велика;
2. вентиляция . Часто используют гортекс или другие материалы для утепления, и простые сетчатые вставки, чтобы нога «дышала». Стоит заметить, что в дождливую погоду сетку можно покрыть водоотталкивающим спреем, и ноги не промокнут, потому бояться беговых кроссовок со вставками не стоит;
3. подходящий рельеф подошвы . Прежде чем брать любые женские кроссовки с подходящим функционалом, стоит прикинуть, где вы будете бегать. Если обувь приобретается для занятий на тренажере, стоит обратить внимание на пластичные вспененные материалы. Чуть хуже работают «пружинистые» подошвы, они иногда скользят. Почти совсем не подходят для бега на дорожках универсальные кроссовки для кроссфита, и спринтов. Если тренировки проходят в условиях лесопарка, и рельеф не ровный, на осень и весну стоит покупать кроссовки для бега и походов, или бега в лесу. Их отличает более агрессивный «зубчатый» рельеф. На треке, стадионе можно бегать почти в любой обуви. А вот для асфальта лучше пресловутые «пружинки», и умеренность в выборе дистанции;
4. удобная колодка . Профессионалы выбирают кроссовки по типу постановки стопы. Любителям можно обойтись простой примеркой. Обувь должна прилегать к стопе, но не «обтягивать». Пятка не должна впиваться, а пальцам следует относительно свободно лежать в носке.

Золотое правило выбора кроссовок для фитнеса гласит: «Примеряйте обувь после тяжелого дня на ногах, либо после тренировки. Стопа немного отечет, и вы сможете купить нечто более подходящее, чем если будете мерить в обычных условиях».

Как выбрать зимние кроссовки

Прежде чем приобретать зимние кроссовки, надо определиться для чего они. Те, кто бегает, обычно приобретают на зиму две пары обуви:

Если вы по какой-то причине хотите купить обувь спортивную для прогулок, стоит обратить внимание не на кроссовки, а не треккинговые ботинки. Они менее скользкие и более теплые. Именно зимние кроссовки могут быть слишком легкими для прогулок по несколько часов с коляской, например.

Отличаются ли женские кроссовки от мужских

Бытует мнение, что можно одеть и кроссовки для мальчика-подростка, лишь бы размер подошел. На самом деле, женские кроссовки немного по-другому амортизируют. У девушек центр тяжести находится ближе к пятке, поэтому покрой обуви несколько иной. Мужские кроссовки могут носить только очень худенькие и малорослые барышни, да это и не нужно. Большинство производителей дублирует самые качественные модели в женском, и в мужском варианте.

Нужны ли специальные кроссовки для тренажерного зала

Думать, что кроссовки для тренажерного зала покупать не стоит, сойдет и беговая обувь, стоит далеко не всем. Прежде всего, определитесь, что вы делаете в тренажерном зале.

Если под занятиями подразумевается какая-нибудь несложная гимнастика с гантелями и движения сидя и лежа в тренажерах, действительно, обувь может быть почти любой. Но амортизационных вставок по типу подушек под пятками стоит избегать.

Не следует одевать в тренажерный зал и так называемые кроссовки для похудения. Это специализированная обувь для фитнеса, подошва которой сделана по типу неустойчивой платформы. Полусферы с воздухом под пяткой должны, по идее производителя, способствовать большей работе мышц ног и корпуса. В зале эта обувь только мешает, создавая лишнюю нестабильность и риск травм.

Кроссовки для фитнеса не являются вечным приобретением. Для любителя, который бегает/занимается 3-4 раза в неделю оправдана их замена раз в полгода или чуть чаще. Так что новая обувь — не модная прихоть, а способ сохранить здоровье и тренироваться без травм.

Наступают холода, и тренировки плавно перетекают с улицы в спортивный зал. Если вы решили продолжить свои напряжённые тренировки, то первое, что вам понадобится – это универсальные кроссовки. Преимущество такой спортивной обуви очевидно: можно и на велотренажёре заниматься, и гантельки потягать и даже сходить на занятие по йоге (подружка убедила «сходить разочек»).
Помимо этого, кроссовки для зала должны быть прочными, но лёгкими, функциональными и модными. Да, мода теперь везде, даже в спортзале. Итак, представляем гид по лучшим кроссовкам для зала.

PUMA CARSON RUNNER
Если вам нравится ваш любимый свитер, то почему бы не найти ему достойную пару. Кроссовки PUMA CARSON RUNNER выполнены из прочного текстильного материала и помогут вернуть забытое ощущение студенческой молодости. Стоимость: $52 .

NIKE AIR MAX 1 ESSENTIAL
Кроссовки AIR MAX уже давно стали культовой моделью и NIKE AIR MAX 1 ESSENTIAL не исключение. Воздушная подушка для лучшей амортизации и фирменная завитушка Nike настроят вас на новые спортивные победы. Стоимость: $75 .

REEBOK FURYLITE OG RED RUSH
Невысокие удобные кроссовки для перемещений по спортзалу. Они достаточно прочные, чтобы выдержать тренировочные нагрузки и достаточно стильные, чтобы прогуляться из спортзала домой. Стоимость: $75 .

NEW BALANCE 574
Возможно, кроссовки New Balance являются самой культовой спортивной обувью. Бренд создал модель 574 в далеком 1988 году на основе двух самых лучший своих кроссовок. И хотя 574-е больше похожи на повседневные, чем на чисто спортивные кроссовки, они быстро завоюют вашу любовь. Выполненные из натуральной замши и сетки, на сверх амортизирующей подошве, они надолго станут вашим компаньоном в зале. Стоимость: $75 .

REEBOK VENTILATOR NEON
Вам гарантировано внимание, когда вы наденете Reebok Ventilators, модель их 1990-х. За это отвечают увеличенные логотип и яркие неоновые акценты. Стоимость: $75 .

ADIDAS TUBULAR RUNNER
Возвращение модели образца 1993 года. У кроссовок Adidas Tubular Runner мягкая. Амортизирующая подошва выполнена из EVA, и её конструкция навеяна автомобильными надувными шинами. Стоимость: $77 .

REEBOK ZPUMP FUSION
Все наверняка помнят классические баскетбольные Reebok с насосом образца 1989 года. Каждый мечтал забрасывать мячи в корзину, как Шакил О’Нил. И даже если годы спустя с баскетболом у вас не заладилось, можно просто подкачивать насос на обновлённых Reebok ZPump Fusion. Главное не забыть, что насос теперь находится на боковой стороне, а не в язычке, как раньше. Стоимость: $80 .

NIKE INTERNATIONALIST
Вдохновившись ретро дизайном, конструкторы Nike Internationalist поставили прочная рифлёную подошву для лучшего сцепления. Никуда ни делась и фирменная завитушка Nike. В итоге получаем по настоящему универсальные кроссовки, в них и в зале позаниматься можно и по улице пройтись. Стоимость: $85 .

NIKE AIR PEGASUS 83
Чем-то напоминающие модель Internationalist, у Nike Air Pegasus 83 тоже рифлёная подошва для хорошего сцепления с поверхностью. Верх выполнен из замши и сетки. Таким образом, опять получаем многоцелевые кроссовки. Стоимость: $85 .

REEBOK LES MILLS ZCUT
Модель ZCUT, выпущенная при сотрудничестве Les Mills и Reebok, выглядит пришелец из другого мира. Выполненные по технологиям NanoWeb и Fit Frame, кроссовки необычайно удобные и гибкие, а особое плетение Velcro обеспечивает прочную посадку кроссовок на ноге. Стоимость: $90 .

ADIDAS ZX FLUX
Ещё один способ выделиться в спортзале — Adidas ZX Flux. Яркий геометрический рисунок, литая подошва EVA, прочные сетчатый верх и внутренняя система Torsion делает кроссовки не только красивыми внешне, но и прочными на деле. Стоимость: $95 .

ADIDAS CLIMACHILL COSMIC BOOST
Однако, если вы пришли в спортзал именно для тренировок, то кроссовки Adidas Climachill Cosmic Boost именно то, что вам надо. Упругая промежуточная стелька и технология Climachill заставят вас забыть об усталости и выложится по полной. Стоимость: $98 .

NIKE AIR HUARACHE
Если вам кажется, что эта обувь выглядит скорее как космическая, чем спортивная, то тут вы ошибаетесь. Перед вами ремейк классической модели 1991 года, ставшей пределом мечтаний для многих. И, несмотря на многочисленные детали и акценты, кроссовки идеально подходят для занятий в зале, а не только для выхода в свет. Прочная конструкция из неопрятна и эластана, мягкий носок и упругая подошва – все как положено для правильной обуви для спорта. Стоимость: $100 .

ADIDAS LOS ANGELES
Подражая эстетике оригинальным LA Trainer, модель Adidas Los Angeles вобрала в себя все лучшее от повседневной и атлетической обуви. Так появились кроссовки Adidas Los Angeles. Стоимость: $100 .

NIKE ROSHE LD-1000
Обновление классических Nike образца 1970-х годов. Стремительный силуэт кроссовок дополняет гибкая рифлёная подошва, дышащий верх из сетки и стелька Ortholite для удобной посадки стопы. Стоимость: $100 .

NIKE ROSHE ONE FLEECE
Обновление обновлённой версии модели Nike, представленной выше. У кроссовок Nike Roshe One Fleece простой силуэт; выполнены они из модного сегодня флиса; упругая белая подошва по форме напоминает небольшой трамплин. Стоимость: $110 .

NIKE FREE 4.0 FLYKNIT
Компания Nike представляет серию Flyknit – дышащие, сверхлёгкие беговые кроссовки. По сравнению с другими моделями, Free 4.0 Flynight более упругие и низкопрофильные. Другими словами, они идеально подходят для тренировок на беговой дорожке, когда станет слишком холодно, чтобы бегать на улице. Стоимость: $120 .

NEW BALANCE FRESH FOAM ZANTE SWEATSHIRT
Выполненные из дышащего текстильного материала, кроссовки New Balance Fresh Foam Zante Sweatshirt идеальная обувь выходного дня: сходить в зал, потом взять кофе и наслаждаться отдыхом. Стоимость: $120 .

NIKE AIR PRESTO FLEECE
Ещё одна модель кроссовок, выполненная из дышащего флиса. Сочетание мягкого текстильного материала и упругой литой подошвы делает Nike Air Presto Fleece необычайно комфортными. Стоимость: $75 .

NIKE AIR MAX 90 ULTRA
Ещё одно обновление оригинальных Nike Air Max. Кроссовки Nike Air Max 90 Ultra почти на треть легче своих предшественников. Благодаря своей фирменной технологии Air-Sole, Nike Air Max просто must have для фанатов, начиная с 1990-х годов. Стоимость: $130 .

ATHLETIC PROPULSION LABS TECHLOOM PRO
Компания Athletic Propulsion Labs новичок в мире кроссовок, однако, они делают потрясающую обувь. В своё время их кроссовки были под запретом NBA, так как давали игрокам нечестное преимущество. Цельный верх модели Techloom Pro выполнен из дышащего материала. Также следует отметить амортизирующую стельку и подошву из фирменного материала Propelium. Стоимость: $140 .

AIR JORDAN FUTURE LOW
Кроссовки Air Jordan появились в 1984 году и стали самыми продаваемыми в истории. Естественно, за все эти годы было выпущено множество обновлений и Air Jordan Future Low – одно из самых последних. У кроссовок минималистичный сетчатый верх со светоотражающим покрытием, прочая резиновая подошва. В них и в зале можно отлично позаниматься и из зала не стыдно выйти. Стоимость: $145 .

NIKE AIR MAX 95
Кроссовки NIKE AIR MAX 95 являются обновлением оригинальной хитовой модели, представленной в 1995 году. Сохранив фирменную подошву с технологией Air Max, кроссовки могут похвастать и новинками: инновационной и надёжной системой шнуровки. Теперь можно не опасаться, что не вовремя развязавшийся шнурок, собьёт вас с ритма. Стоимость: $160 .

ADIDAS ULTRA BOOST
Супер мега лёгкие Adidas Ultra Boost непременно станут вашими любимыми кроссовками. Они настолько невесомые, что ноги сами приведут вас в спортзал, главное вовремя схватить спортивную сумку. Стоимость: $180 .

лучших тренажеров для тренажерного зала 2021 года | 18 стилей для каждой тренировки

Ищете лучшее, что онлайн-мир может предложить, когда дело касается тренажеров? Что ж, тогда вы попали в нужное место.

Тренажерные залы теперь официально снова в полном разгаре, и поэтому некоторые из нас, вероятно, давно забыли о тревоге разлуки, которую мы пережили в начале этого года. Независимо от того, вернулись ли вы к гантелям с первого дня или еще не убедили себя заменить свое домашнее тренажерное оборудование на более массовое, скорее всего, за последние несколько месяцев ваша игра для тренеров в тренажерном зале стала немного устаревшей.

Теперь, когда мы вернулись к публичным тренировкам, кажется правильным побаловать себя парой потрясающих новых тренажеров. Если вы начнете по-новому, у вас будет свежая мотивация, и мы все сможем ее использовать.

Мы собрали и создали исчерпывающую редакцию лучших тренажеров для тренажерного зала для каждого типа тренировок, независимо от того, поднимаете ли вы тяжести, тренируете пот с кардио-сешем или пробуете жестокие занятия HIIT, потому что давайте будем честными, вы Заслуживать это.

Прямо перед тем, как мы начнем — если вы действительно ищете лучшие кроссовки или лучшие дешевые и веселые кроссовки, у нас есть и для вас.Но если вы хотите знать, что искать в паре кроссовок для занятий в тренажерном зале или в другом зале, читайте дальше.

Какая обувь лучше всего подходит для тренировок в спортзале?

По словам специалиста по обуви, вам следует подумать о том, как вы двигаетесь во время тренировок, чтобы выделить лучшие тренажеры для вас, а затем сосредоточиться на этих характеристиках.

От взрывных движений во время круговой тренировки до шагов на беговой дорожке с ударной нагрузкой на суставы — кроссовки должны подходить к тренировке.К счастью, мы отследили пары высокотехнологичных специалистов, которые могут провести вас на протяжении всего сеанса.

В чем разница между беговыми и тренажерными тренажерами?

Тренер тренажерного зала должен предлагать следующее:

• Поддержка: В то время как кроссовки предназначены для поддержки движения от пятки к носку при каждом шаге, женские тренажеры должны поддерживать движение во всех направлениях, когда вы более вероятно, что он будет двигаться сбоку, прыгать и быстро менять направление.Подумайте о боковых выпадах, фигуристах и ​​прыжках с приседаний.
• Стабильность: «Перепад пятки» (то есть расстояние от высоты пятки до высоты носка) должен быть выше, чтобы кроссовки обеспечивали адекватное поглощение ударов. Тем не менее, тренажеры должны быть более плоскими, чтобы обеспечить устойчивость при поднятии тяжестей.
• Комфорт: Комфорт является ключевым фактором для любого типа кроссовок — ищите легкие, дышащие тренажеры, которые обеспечат вам комфорт на протяжении всей тренировки.

---

17 лучших тренажеров для тренажерного зала

Лучшие тренажеры для кардио-тренировок и беговых дорожек

Женские кроссовки Nike Renew In-Season TR 11

Nike

Пружинная мягкая стелька на этих кроссовках Nike изготовлена ​​с использованием промежуточной подошвы из вспененного материала двойной плотности, что означает, что она имеет отличную отзывчивость, а резиновый протектор обеспечивает хорошее надежное сцепление с полом в спортзале.Стабильность также является ключевым моментом, ремешок в средней части стопы, который интегрируется со шнурками, обеспечивает ощущение надежной фиксации. Кроме того, этот изящный белый дизайн с коралловыми штрихами шикарный и простой, и нам это нравится.

Сколько? £ 69.95

КУПИТЬ СЕЙЧАС



Женские фитнес-тренеры Domyos Mid 140

Менее чем за 30 фунтов стерлингов вы можете получить пару стильных кроссовок, не вызывая у покупателей обычных угрызений совести, связанных с мыслью, что вы, возможно, потратили на обувь немного больше, чем следовало бы.По такой доступной цене и с такими шикарными технологиями на их стороне не будет никаких сомнений. Канавки в передней части обуви предназначены для того, чтобы вы меняли направление с такой скоростью, насколько позволяет ваше тело, а усиленный носок и более высокий верх означают, что вам не придется замедляться, когда вы двигаетесь из стороны в сторону. Прыгайте на корточки сколько душе угодно (как будто) с умной амортизацией передней части тела и вращайтесь вокруг пола с гантелями с гладкими зонами подошвы, которые уменьшают нагрузку на суставы.Неудивительно, что за такую ​​хорошую цену они готовы распродаться. Чего же ты ждешь? Доберись до этого!

Сколько? £ 29.99

КУПИТЬ СЕЙЧАС


Кроссовки Adidas Ultraboost 21

Когда дело доходит до сложных тренировок на беговой дорожке, Adidas Ultraboost — лучший тренажер для британской чемпионки по полумарафону Лили Партридж. Бег в этой серии можно сравнить с бегом по облакам, так что это не удивительно.Ultraboost 21 не исключение. Подумайте об обычных облаках, но с бонусным отскоком благодаря дополнительным капсулам «Boost», которые означают лучшую отдачу энергии, а также комфорт. Трикотаж позволяет вам легко двигаться, при этом чувствуя поддержку, а более жесткая межподошва означает более быстрые шаги. Добавьте к этому верх, который полностью сделан из переработанных материалов, и вы получите очень удобную и доброжелательную к планете обувь. Да, пожалуйста!

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Сколько? £ 159,99

КУПИТЬ СЕЙЧАС


Кроссовки On Running Cloud X

Созданные на подошве CloudTec® торговой марки On Running, тренажеры Cloud X созданы для смешанных видов спорта, в том числе для бега. Итак, если вы любите заниматься HIIT-классом (виртуальным или IRL), а затем увеличиваете свои собственные интервалы на беговой дорожке (если вам так повезло, что он есть дома, а не в спортзале), ваши ноги в порядке. в безопасности… Руки? Дополнительный бесшовный язычок и эффектная подкладка для носков делают эту техническую обувь легкой. А новый черный / жемчужный цвет придаст вашему спортивному гардеробу необходимый импульс.

Сколько? £ 130.00

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Кроссовки Nike Air Zoom Pegasus 38

Обувь Nike Air Zoom Pegasus существует с 1983 года и за эти годы претерпела множество обновлений.Можно с уверенностью сказать, что они знают, что делают. Хотя технически они являются кроссовками, это не должно помешать вам надеть их, чтобы быстро пройти тренировку на беговой дорожке. Сочетая в себе комфорт, поддержку и воздухопроницаемость, они отлично подходят, если вы ищете немного больше структуры. 38s имеют более широкую переднюю часть стопы, чтобы дать пальцам ног необходимое пространство, больше пены в межподошве для большей амортизации и более мягкую и упругую вставку Air Zoom в передней части стопы.

Сколько? 104 фунта стерлингов.95

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Кроссовки New Balance FreshFoam Arishi V3

Эта универсальная пара справится со всем, отлично подходит для занятий в тренажерном зале в помещении, а также для бега на беговой дорожке. Марка кроссовок OG Dad, ставшая фаворитом моделей, New Balance, предлагает технологически ориентированные функции, такие как подошва Fresh Foam, которая продвигает вас вперед во время бега и, конечно же, может похвастаться ультралегким и мягким ощущением амортизации.Причина, по которой в массы всегда была такая надежная обувь. При этом эстетичный дизайн держит вас в # мгновенной готовности.

Сколько? £ 75

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лучшие кроссовки для тренажерного зала для CrossFit

Кроссовки Reebok Nano X1 Adventure

Если вы когда-нибудь были в походе в тренажерном зале, вы, вероятно, по пути произнесли пару молитв Вселенной, особенно на участках сложной местности, где вы опасались за свою жизнь.Может быть, добавлен выброс адреналина, но это не то, через что вы хотите пройти на рег. Не проблема. Reebok разработала идеальную спортивную обувь, чтобы вы могли пройти через любую местность, и, что еще лучше, они сделали это со своими любимыми кроссовками Nano X1 в качестве основы, поэтому вы можете быть уверены, что у них не возникнет проблем с работой, когда вы принесете их с свежий воздух. «После пятичасового похода, доминирования в тренировочном лагере под открытым небом и подготовки меня к успешной силовой тренировке я убежден, что они могут все это сделать», — говорит исполняющая обязанности помощника по моде WH Кортни Смит.Она не снимала их с момента запуска, но, учитывая универсальность, долговечность и их известную нано-силу, работающую на них, мы не понимаем, почему она это сделала.

Сколько? £ 110.00

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Женские кроссовки Inov-8 F-Lite G 300

Инов-8

Позвольте познакомить вас с вашим новым соучастником в преступлении, когда дело касается всех ваших динамичных занятий кроссфитом. Эти тренажеры, описанные как шедевр кардио, остаются легкими (всего 300 г) и обладают естественной гибкостью, но при этом обеспечивают максимальную поддержку при подъеме.Они включают графен — по всей видимости, самый прочный материал в мире — в подошву для надежного и длительного захвата. Эти универсальные кроссовки — идеальное дополнение к вашему режиму тренировок.

Сколько? £ 140.00

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Женские кроссовки UA TriBase Reign 3 Under Armour

Под доспехи

Вы уже слышали это раньше: успех — это прочная основа (зевота), но не отключайтесь только сейчас, потому что то же самое относится и к вашим тренерам в спортзале.Твердая основа поможет вам набирать силу. У этих плохих парней низкий уровень TriBase, который увеличивает ваш контакт с землей для силы и устойчивости и позволяет вашей ноге естественным образом сгибаться. Идеально подходит для любых тренировок CrossFit и упражнений, которые могут быть на картах. Резиновая подошва скользит по бокам для повышения прочности и улучшения сцепления при подъемах по канату, а конструкция пятки означает дополнительную стабильность, если вы демонстрируете свои отжимания в стойке на голове. Эй, если бы могли…

Сколько? Было £ 105

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лучшие тренажеры для силовых тренировок




Adidas Power Perfect 3 Tokyo Weightlifting Shoes

Облегчите нагрузку с помощью этих тренажеров для тяжелой атлетики, которые сделают ваши тренировки на полу без труда или, по крайней мере, настолько удобны, насколько это возможно при поднятии тяжестей.Клиновидная межподошва, опора для пятки и ремень для подъема стопы — все для дополнительной устойчивости, а приподнятая пятка помогает улучшить осанку при работе с такими весами. Хотите поднять свой ПБ при приседаниях? Вы хотите, чтобы эти дети были на вашей стороне… Наденьте их, и успех неизбежен. (Рекомендуется подобрать размер.)

Сколько? £ 110.00

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Женские кроссовки Nike Metcon 7

Вы все еще не знаете, насколько хороши Metcon 6? Что ж, будьте готовы к переосмыслению ваших стандартов обуви, потому что Metcon 7 уже здесь, и они более жесткие и стабильные, чем когда-либо прежде.Благодаря внутренней пяточной пластине, распределяющей вес, вы будете иметь еще большую устойчивость при подъеме, а специальный выступ гарантирует, что ваши шнурки не оставят вас в беспорядке на полу тренажерного зала. Вы купите их для силовых тренировок, но реагирующая пена и гибкая пятка на этих тренажерах обеспечат вам комфорт, даже если к ним добавятся кардио. Помните те Nike Metcon 6, которыми вы просто бредили? Нет, мы тоже …

Сколько? £ 114.95

ПОКАЗАТЬ СЕЙЧАС


Кроссовки Vivobarefoot Primus Lite III

Если вы поклонник ощущения ходьбы босиком, но не слишком заинтересованы в том, чтобы выставлять свои цифры напоказ (здесь нет суждений) или подвергать их милосердию упавшей гантели, эти гладкие кроссовки для вас.Тонкая гибкая подошва позволяет вашей стопе имитировать ее естественные движения, а широкий носок означает, что ваши пальцы ног могут разводиться для большей устойчивости, что делает их идеальным выбором, когда вы приседаете или делаете становую тягу. Сделанный из переработанных материалов, мы надеемся, что осознание того, что вы уменьшаете свое влияние на планету, даст некоторую передышку для ожога ягодиц, который обязательно последует.

Сколько? £ 115.00

КУПИТЬ СЕЙЧАС


Кроссовки Mizuno TC-11

Для тех, кто любит лифты, бренд Mizuno, скорее всего, не нуждается в представлении.Фирменная технология COB (Center of Balance) обеспечивает обратную связь с вашими ногами, чтобы вы оставались красивыми и устойчивыми, трикотажная верхняя и мягкая межподошва позволят вам подниматься с комфортом, а внутренние поясные и поддерживающие ремни гарантируют, что вы заблокированы и готовы к работе. Однако не ожидайте, что эти тренажеры прослужат вам долго!

Сколько? £ 79.99

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лучшие тренажеры для тренажерного зала для HIIT

Nike Air Zoom SuperRep 2 Женская обувь HIIT класса

Nike

Эти тренажеры Nike подходят для всех быстрых упражнений, которые только можно придумать, включая круговые тренировки и HIIT.Мощная амортизация Zoom Air буквально создает пружину в вашем шаге, реагируя на энергию вашей земли, а боковая поддержка покрывается благодаря плотно прилегающей верхней сетке и большим дугам по бокам, которые действуют как скоба. Кроме того, эти сверхвысокотехнологичные удары в настоящее время продаются, поэтому мы действительно не можем думать о каких-либо недостатках, чтобы их как можно быстрее схватить перед следующей тренировкой с повторениями.

Сколько? £ 76.97

КУПИТЬ

Nike SpeedRep Женские кроссовки для тренинга

Nike

Красивая гибридная пара от Nike, SpeedRep сочетает в себе комфорт — благодаря плюшевой стельке — и гибкость бегового кроссовка со стабильной и прочной прочностью тренировочной обуви.Резиновый протектор обеспечивает сцепление на 360 градусов на поверхности спортзала с накладками на сетке для усиления верха, поэтому независимо от того, насколько требовательны ваши бёрпи, они преодолевают расстояние. В настоящее время они продаются и полностью представлены как в бледно-розовом оттенке, так и в шикарном монохромном дизайне.

Сколько? £ 56.47

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Under Armour Charged Aurora Training Shoe

Под доспехи

Сколько? £ 60

Разработанные специально для поддержки формы женской стопы и центра тяжести, они имеют обтекаемую форму с амортизирующей пеной в средней части подошвы, которая плотно прилегает к вашим ногам.Сверхлегкая конструкция этой пары, всего лишь крошечные 220 граммов, обеспечивает естественную свободу движений и ощущение земли, но при этом не лишена воздухопроницаемости, поддержки, комфорта и долговечности благодаря резиновой подошве с рисунком сцепления.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лучшие кроссовки класса люкс




APL TechLoom Tracer Trainers

Поскольку неуверенность в настоящее время является полу-приемлемым атрибутом в нашей жизни, желание сэкономить, пока мы еще можем, значительно усилилось, и выплескивание на пару кедов выше 200 фунтов стерлингов может показаться в лучшем случае излишне авантюрным. .Однако, если вы хотите вложить средства и не упустите возможность получить деньги, TechLoom Tracer от Athletic Propulsion Lab — идеальное сочетание роскоши и производительности. Комфорт обеспечивают формованный воротник и язычок, подкладка для носков и мягкая межподошва. Передняя часть стопы сопротивляется растяжению, чтобы стопа оставалась центрированной и устойчивой, а форма пятки обеспечивает полный диапазон движений. Падение пятки на 8 мм также означает, что ваша ступня находится в естественном положении для бега. Независимо от того, какую тренировку вы выберете, эти тренажеры окупят ваши деньги.

Сколько? £ 228.00

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Кроссовки Veja Condor 2 Alveomesh

Если вы еще не слышали об эко-кроссовках Veja, где вы были? К нашему большому удовольствию, их вторая функциональная обувь, Condor 2, легче и более экологична, чем первая. Эти улучшения не умаляют поддержки, стабильности и комфорта оригинала. Эти тренажеры с увеличенным на 5% количеством натуральных и переработанных материалов, используемых в их производстве, а также с верхом, полностью изготовленным из переработанных пластиковых бутылок, станут идеальным дополнением к вашему комплекту, если вы хотите быть более экологичными.

Сколько? £ 135.00

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

10 лучших кроссовок в 2021 году — Найдите подходящую обувь для тренировок

Это, пожалуй, самая недооцененная характеристика всей обуви в целом, включая кроссовки для тренировок.Когда дело доходит до спортивного дизайна, золотое правило довольно простое: вы не можете работать должным образом, используя неудобную обувь. Это так просто.

Проблема с комфортом в том, что он зависит от нескольких функций. Однако отсутствия одной из этих функций более чем достаточно, чтобы сделать конструкцию неудобной и непригодной для работы.

В некоторых случаях неудобную повседневную обувь можно носить, хотя мы вообще не рекомендуем носить неудобную обувь.Помимо раздражения, эти неудобства часто представляют собой дефект обуви, который может нанести вред вашим ногам, поэтому никогда не следует игнорировать удобство обуви.

Вы всегда должны помнить, что спортивная обувь (и любые кроссовки, если на то пошло) сильно отличается от повседневной обуви практически во всех аспектах.

В отличие от повседневной обуви, вы, скорее всего, не сможете заставить себя надеть неудобную спортивную обувь. Хотя вы можете физически надеть кроссовки, вы, вероятно, не сможете завершить в них свою тренировку и можете травмироваться, пытаясь.Дискомфорт — явный признак того, что с дизайном что-то не так.

Наилучшие варианты — это те, которые предоставляют вам необходимые функции для упражнения, которое вы выполняете, при этом оставаясь при этом комфортными. Независимо от ваших личных предпочтений, дизайн должен обладать следующими характеристиками комфорта: воздухопроницаемость, амортизация, удобные материалы и гибкость.

Когда мы оценивали различные кроссовки для спортзала, мы внимательно изучали набор удобных функций, включая межподошвы из пеноматериала EVA, подкладку для пятки, пропитанный пеной верх и даже коробки с более широким носком.У производителя так много разных способов добиться комфорта — просто важно убедиться, что вы покупаете продукт с одной из этих функций, которая соответствует вашим потребностям.

13 лучших кроссовок для бега, ходьбы и пеших прогулок в 2021 году

Когда дело доходит до простых тренировок, ходьба и бег, безусловно, возглавляют список. Вы будете сжигать калории и улучшать здоровье своего сердца — без необходимости в каком-либо модном оборудовании, дорогих абонементах в тренажерный зал или каких-либо «30-дневных» планах.Все, что вам нужно, это собственное тело и пара обуви.

Но, конечно, есть загвоздка. Эта пара обуви очень важна для получения максимальной отдачи от прогулки, бега или похода. Без правильной пары вы рискуете получить травму, дискомфорт и боль; в то время как правильные могут заставить вас почувствовать, что вы летите.

ПРОПУСТИТЕ ВПЕРЕДИ: лучшая обувь для бега, ходьбы, пеших прогулок и бега по пересеченной местности

К сожалению, найти подходящую пару может оказаться непростой задачей в стиле Златовласки.Возьмите это у Кэти Данлоп, сертифицированного тренера и создателя Love Sweat Fitness, которая перепробовала сотни различных моделей обуви. «Некоторые из них очень милые, но не предлагают реальной поддержки вашим бедным ногам, в то время как другие полностью функциональны, но не совсем стильны», — сказала она.

Чтобы помочь вам сузить круг выбора, мы попросили заядлых бегунов и профессионалов в области фитнеса назвать нам ту обувь, которой они придерживаются. Читайте 13 лучших выборов.

Связанные

Лучшие кроссовки

1.Nike Pegasus 36 Running Shoes

Кэмерон Юэн, сертифицированный специалист по силовой и физической подготовке и старший физиотерапевт Bespoke Treatments, выбрал эту пару в качестве своей обуви для бега. «Когда вы бежите, вы хотите свести к минимуму время, которое ваша ступня проводит на земле, иначе время контакта замедлит вас и создаст большую нагрузку на мягкие ткани», — пояснил он. «Поскольку Pegasus немного более отзывчивый, вы можете помочь себе немного быстрее оторваться от земли».

2.New Balance 1400v6

Жажда скорости? «Эта обувь заставляет меня чувствовать себя быстрее, чем быстро», — сказала Эмили Аббейт, тренер по бегу и писательница, пробежавшая марафон в Нью-Йорке. «Сверхлегкий — всего 6 унций, 1400v6 обладает той отзывчивостью, которую я так жажду, когда пытаюсь набрать скорость. Плюс ко всему прочное ощущение фиксации благодаря структурированному верху с опорной решеткой для надежной средней части стопы ».

3. Беговые кроссовки ASICS DynaFlyte 4

Если вы собираетесь набирать мили для полумарафона или другого соревнования на выносливость, ознакомьтесь с ними.

«У меня около 80 пар кроссовок, и я выбираю их почти каждый день для пробежек от 3 до 13 миль», — сказал Аббате. «При весе 7,1 унции он легкий, но при этом обладает достаточной амортизацией — с использованием технологии Asics Flytefoam — для меня, чтобы увеличить пробег без боли в ногах». Женские кроссовки больше нет в наличии, но мужские туфли все еще доступны.

Сопутствующие товары

4. Saucony Zealot ISO 3

«Эти кроссовки не только чрезвычайно удобны и доступны по цене, но и отлично выглядят», — сказал Уэс Месерв, координатор бега в Life Time Athletic Burlington.«Мне нужна нейтральная обувь с мягкой подушкой, с небольшой каплей, великолепно выглядящая и доступная по цене. В этой обуви есть все это ». Он также указывает на технологию Saucony ISOFIT, которая соответствует вашим ногам, создавая ощущение носка.

5. Женские беговые кроссовки Saucony Ride ISO

Любимые кроссовки Dunlop — это еще один стиль Saucony. С отличной поддержкой лодыжки и достаточной амортизацией, это надежная пара для бега на длинные дистанции, — сказала она, отметив: «Они чувствуют себя так, как будто вы бежите по облаку, но они все еще очень легкие.«Кроме того, ISOFIT и новые технологии FORMFIT помогают обуви адаптировать свою форму в зависимости от вашего стиля бега».

6. Brooks Ghost 13

Эта обувь существует вечно — и не зря, по словам Месерв. «Ghost отлично подходит для начинающих бегунов, а также для бега на длинные дистанции», — сказал он. В этом последнем выпуске Brooks расширили межподошву из пеноматериала, которая нравится любителям пяток, поскольку переход от пятки к носку происходит быстрее и надежнее. «Еще одна замечательная особенность этой обуви — сцепление с дорогой — я ни разу не поскользнулся под дождем или снегом», — добавил Месерв.

Связанные

Лучшая обувь для ходьбы

7. Кожаные кроссовки Nike Classic Cortez

«Nike Cortez всегда были моей любимой обувью для прогулок — она ​​повседневная, но все же стильная», — сказал Месерв. «Они существуют всегда, и я ношу их с 15 лет». Они не только долговечны, доступны по цене и служат вечно, но и выпускаются в различных цветовых комбинациях, таких как черный, серебристый металлик и белый, а также красный и белый цвета университетского стиля, поэтому вы можете выбрать то, что подходит вашему стилю.

8. Мужские бегуны по шерсти Allbirds

Если вам нужна универсальная обувь, которая хорошо выглядит и комфортно держится на ноге, обратите внимание на AllBirds Wool Runners. Но не позволяйте названию ввести вас в заблуждение. Эти удары лучше всего подходят для прогулок — или чего угодно, от выполнения поручений до свидания на свежем воздухе. «Они сделаны из шерсти мериносовой овцы, что делает их очень удобными — вам даже не нужны носки!» — сказал Мезерв. «Еще одна замечательная особенность в том, что им не слишком жарко летом и не слишком холодно зимой, они подходят для любых условий.Эти кроссовки AllBirds также доступны для женщин, включая цвета ограниченного выпуска, такие как Storm.

Сопутствующие товары

Лучшая обувь для пеших прогулок и трейлраннинга

9. Hoka One One Challenger ATR 5

«Трейловый бег требует обуви с большей поддержкой, стабильностью, сцеплением и защитой, поскольку большинство травм возникает в результате пропуска шага. на разнообразную местность, — сказал Юэнь. Эти туфли обладают всем вышеперечисленным и при этом относительно легкие. Он также имеет достаточную амортизацию, чтобы перейти к более длительному походу или прогулке в сочетании с бегом по пересеченной местности, добавил он.

10. Altra Superior 4.5

Как заядлый бегун, живущий в Юте, я не понаслышке знаю, что бег по пересеченной местности — особенно на высоте — нелегок. К счастью, в этой обуви это намного проще, чем следовало бы. Это сверхлегкие и гибкие удары ногой с нулевым падением, разработанные для улучшения естественной формы бега и ходьбы, а также смещения пальцев ног. Примечание. Если вы новичок в обуви с нулевым падением, начните с ее ношения на коротких пробежках и походах, а затем постепенно увеличивайте пробег до обычного.

Связанные

11.Keen Targhee III Mid Waterproof

«Это отличная пара походных ботинок для повседневных туристов, поскольку они легкие, водонепроницаемые и чрезвычайно дышащие», — сказал Месерв. Защита пальцев в передней части обуви помогает держать пальцы ног в хорошем состоянии даже в самых длинных походах. «Эти ботинки также имеют новый внутренний поддерживающий механизм, который обеспечивает отличную поддержку свода стопы, а также отличное сцепление с дорогой», — добавил он. Последний пункт продажи? Благодаря встроенному контролю запаха от них меньше пахнет после долгой прогулки.

12. Vasque Breeze III GTX

Компания Vasque, опираясь на свой многолетний опыт в производстве обуви, вывели эти ботинки на новый уровень с точки зрения комфорта и производительности. Я прошел 20 миль за два дня в этих ботинках, и мне совсем не нужно было их ломать — они были безумно удобными и поддерживающими во время двухдневного похода. Водонепроницаемая мембрана Gore-Tex гарантирует защиту от мокрых или грязных следов, а также позволяет вашим ногам дышать.

13. Merrell Moab Mid Waterproof

Несомненно, Моав — это город на юге штата Юта.Но, по словам Меррелла, Моав также означает «мать всех сапог». И этот ботинок определенно оправдывает свое название. Он обеспечивает стельку, адаптированную к вашей стопе, а также амортизацию пятки для поглощения ударов и обеспечения устойчивости. «Эта амортизация помогает ограничить давление и любую боль после ходьбы в области пятки», — отметил Мезерв. «Я также большой поклонник подошвы Vibram, которая есть в этих ботинках».

Больше снаряжения для тренировок и фитнеса

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни.Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

3 Лучшие и худшие подъемные туфли и их значение

В стандартном списке посетителей спортзала бутылки-шейкер, подъемные ремни и плееры iPod пользуются большим спросом. Что часто упускают из виду, так это то, что у них на ногах, что иронично, поскольку подъемная обувь должна быть одной из первых вещей, отмеченных в списке!

Преимущества правильной обуви

Подъемная обувь — это сбывшаяся мечта культуриста.Они специально разработаны для подъемников. Когда я впервые услышал о подъемной обуви, я подумал: «В этом нет необходимости, насколько они действительно могут иметь значение». Только когда я начал исследовать их, я начал видеть преимущества их ношения. Огромным преимуществом является способность активировать больше мышц и задействовать больше волокон. Эта обувь позволяет намного легче продвигаться по полу, что позволит вам создавать больше усилий во время подъема. Когда вы тренируетесь, особенно во время упражнений для ног, вам нужно прыгать через пятки.В кроссовках очень сложно прогнать силу через пятку. Подошва этого не поддерживает. Подъемная обувь может помочь вам почувствовать себя крепче во время тяжелых приседаний, становой тяги и любого другого сложного упражнения.

Эти туфли не предназначены для ношения во время кардио или машинной работы. Вы не увидите пользы от их использования при выполнении любых упражнений на тренажерах, даже при жиме ногами.

Жесткая подошва, плоская тонкая обувь, борцовки или босиком — что идеально подходит для подъема тяжестей?

Что в моде в обуви?

Текущая тенденция в обуви заключается в использовании обуви для приседаний.Хороший тренд для любого лифтера, потому что в нем можно найти новые рекорды. Обувь для приседаний существует уже много лет, а теперь вернулась. Reebok и Crossfit могут взять на себя ответственность за эту новую тенденцию.

Если позволяет бюджет, подберите пару хорошей подъемной обуви. Если у вас ограниченный бюджет, я рекомендую взять пару конвертеров, чтобы поднять их. Попробовав пару недель, вы меня поблагодарите.

Подъемные башмаки My Top 3

Nike Romaleos

Эта обувь, вероятно, лучшая, когда дело касается поддержки и комфорта.У них жесткая подошва, которая идеально подходит для тех, кто тренируется в основном со свободными весами. Они также самые модные, бывают самых разных цветов и дизайнов. Они могут стоить вам немалых денег, так что купите их.

Adidas adiPower

Подобно Nike Romaleos, эта обувь также имеет жесткую подошву и бывает разных цветов. Однако они ниже, чем у Nike. Каблук короче, но оба обеспечивают комфорт и позволяют создавать необходимую силу.

Converse All-Stars

Дешево, просто и эффективно. Эта обувь отлично справляется со своей задачей и бывает разных цветов. Эта обувь очень легкая и универсальная; их можно использовать на протяжении всей тренировки, в отличие от двух других вариантов, которые следует носить только во время сложных сложных движений. Эти туфли обойдутся вам примерно в 50 долларов и окупятся. Если у вас мало денег, попробуйте их.

Подъемные башмаки My Bottom 3

Nike Free Runs

Эта обувь разработана для более комфортного бега.У этой обуви есть много амортизаторов для ударов при беге. Проблема в том, что эта обувь будет вызывать неравномерное давление, когда вы пытаетесь протолкнуть пятки. Гибкая подошва позволит вашей ноге покачиваться, что приведет к потере устойчивости.

Эйр Джорданс

Какими бы классными ни были эти кроссовки, они созданы для баскетбола. Как и в случае со свободным бегом, эти кроссовки не позволят вам создать столько силы, сколько вы могли бы использовать приседания.

Босоножки

Многие люди используют их для подъема.Эти туфли на самом деле позволят вам создать необходимое количество силы, но проблема в том, что они не защищают ваши ноги. Если вам случится уронить платформу с отягощениями, там нет подкладки, способной поглотить часть удара. В случае аварии вы можете серьезно повредить ногу.

Причуда для ног

Сотни компаний наживаются на тренде подъемной обуви. Действительно ли эта обувь имеет значение? Стоят ли они денег? Эта обувь стала скорее модным, чем полезным инструментом.В своем спортзале я подслушиваю, как парни говорят о своей обуви. Я даже видел, как люди меняли обувь посреди тренировки. Все это действительно необходимо?

Вы не поверите, но то, что мы ставим на ноги, может улучшить нашу производительность. Есть обувь почти для каждого вида спорта, черт возьми, даже у гольфа есть своя обувь. Большая часть обуви предназначена для занятий спортом; компания разрабатывает обувь для спортсменов, которых они продают.

История волн

Новейшее увлечение тренажерным залом вовсе не ново, обувь для тяжелой атлетики существует с 80-х годов.Первой компанией, создавшей их, была Otomix. Эти туфли были популярны, когда бодибилдеры носили эти большие яркие брюки пижамного типа. По мере того, как менялись стили и тенденции, изменился и облик подъемной обуви. Обувь для борьбы и обувь для борьбы на некоторое время были громкими именами для тяжелой атлетики. Вскоре после этого Вибрам разработал обувь, имитирующую ходьбу босиком, под названием Five Finger. Очень похожа на водную обувь, но предназначена в основном для бегунов. Эта обувь, предназначенная для «босиком», сильно отличается от обычной подъемной обуви.Игра полностью изменилась с Reebok и Crossfit. Reebok заработала на сделке, подписав контракт с Crossfit. Они разработали обувь с жесткой подошвой специально для подъема. Жесткая подошва позволяет спортсмену иметь лучшую опору. Ададиас и Nike создали собственную версию подъемной обуви.

12 лучших спортивных туфель и кроссовок для любого типа тренировок

Найти время для занятий спортом в напряженный день — это победа, несмотря ни на что. Но правильный выбор снаряжения выведет вашу тренировку на новый уровень.

Правильная обувь гарантирует, что вы максимально эффективно проводите время в тренажерном зале, позволяет вам правильно передвигаться и помогает предотвратить травмы. В конце концов, точно так же, как вы не стали бы надевать шлепанцы на деловую встречу, вы не хотели бы носить обувь, которая мешает вам выкладываться на тренировке.

Обновите свои изношенные кроссовки, выбрав эти вещи от лучших тренеров и спортсменов страны, а также от обычных покупателей.

Для силовых тренировок:

Также доступны в Nordstrom как мужские по цене 97 долларов (до 5 августа), так и женские по 130 долларов.

Поднимаете ли вы гантели, используете оборудование или просто полагаетесь на вес своего тела, чтобы стать сильнее, для кросс-тренинга требуется устойчивая и устойчивая обувь. Вот почему Адам Розанте, тренер по силовой и умственной деятельности, рекомендует эту пару от Nike. «Это лучшая тренировочная обувь», — говорит он. «Он сверхпрочный, имеет отличную боковую устойчивость и обеспечивает идеальную платформу для того, чтобы ваши ноги могли стрелять и действовать естественно».

Для мощной ходьбы:

• Женские прогулочные туфли New Balance 365v1, более 50 долларов, Amazon

Также доступны в Zappos за 53 доллара.

Благодаря сотням пятизвездочных отзывов на Amazon, эти дышащие туфли явно созданы для прогулок. Одна покупательница сообщила, что она с комфортом прошла от 15 до 20 миль в первый раз, когда надела их, добавив, что они «нарушили законы физики». «Мои ноги никогда не чувствовали себя легче в обуви», — сказала она.

Если вы любите тренировку при ходьбе, ознакомьтесь с этим обзором лучшей и самой поддерживающей обуви для ходьбы на рынке.

Для трейлраннинга:

• Hoka One One Challenger ATR 3, 130 долларов США, Zappos

Когда вы начинаете бегать по трассе, главное в игре — дополнительная амортизация.Эти легкие, но удобные кроссовки значительно облегчают бег по бездорожью, а протектор обеспечивает хорошее сцепление с дорогой. Трейлраннер Тим Фрерикс говорит, что этот бренд всегда является его лучшим выбором: «Бегу ли я по горам или в Гранд-Каньон, я знаю, что ношу самые легкие кроссовки, не жертвуя амортизацией и сцеплением».

Для классов Barre:

• Женские носки для балета Great Soles, 14 долларов США, Amazon

Для этих тренировок в стиле балета не требуется обувь, но вы захотите надеть пару нескользящих носков. вы лучше держитесь на рукояти и на полу.Это вариант с самым высоким рейтингом на Amazon. Рецензенты называют их «милыми и удобными» и сообщают, что качество остается на прежнем уровне после многих стирок.

Для CrossFit:

• Reebok CrossFit Grace, 75–100 долларов США, Zappos

Если вы направляетесь в «коробку» (CrossFit, как говорят в тренажерном зале), вам понадобится подходящая обувь. для вашего WOD (тренировки дня).

Это первая обувь для кроссфита, созданная специально для женщин, с более тонкой формой и узким носком, разработанным специально для женской стопы.Он также был протестирован и одобрен такими спортсменами CrossFit Games, как Чайна Чо.

«Это самая легкая обувь, которой я тренировалась на Reebok, и она превращается в настоящую одежду», — говорит она. «Если бы мне пришлось ехать в аэропорт, я бы полностью раскачал эту обувь и не чувствовал бы себя крысой в спортзале. И они так хорошо держатся ».

Для классов HIIT:

• Nike Free Focus Flyknit Training Sneakers, $ 60 +, Amazon

Для функциональных упражнений всего тела, связанных с высокоинтенсивными интервальными тренировками (или HIIT), вам нужна обувь, которая гибкие, с тонкой, плоской подошвой и легким протектором, — объясняет Берген Уиллер, создатель классов Core Fusion HIIT в Exhale Spa.Эта пара поможет вам почувствовать ноги на земле и обеспечит достаточную устойчивость для упражнений с высокой интенсивностью. Бонус: они бывают почти бесконечного множества цветов.

Для велоспорта в помещении:

• Shimano SH-RP2 Женские туристические шоссейные велосипедные туфли, от 79 долларов США, Amazon

Также доступны за 100 долларов в Zappos.

Получите удовольствие от следующего урока езды на велосипеде в помещении с этой парой пристегивающейся обуви. Усиленная стекловолокном подошва, разработанная для любителей активного отдыха, помогает увеличить мощность, а верх из синтетической кожи повышает прочность и стабильность.Клиенты Amazon говорят, что они подходят по размеру и «так удобны прямо из коробки».

Для йоги:

• Sanuk Yoga Sling 2, 29 долларов США, Zappos

Также доступны по цене от 19 до 30 долларов на Amazon и за 200 долларов в Nordstrom Rack.

Sanuk шьет обувь «для путешествия в ваше счастливое место». И если занятия йогой — ваше счастливое место, эти сандалии — идеальная вещь, которую можно надеть по дороге. Они легко надеваются и снимаются, а резиновая подошва, сделанная из настоящего материала коврика для йоги, обеспечивает достаточную поддержку, если вам предстоит длительная прогулка до занятий.Один рецензент сообщает: «Я впервые надел их во время дневной прогулки по Сан-Франциско. Времени на обкатку не требовалось. Они отлично справлялись с холмами ».

For Dance Cardio:

• ASICS Gel Nimbus, от 60 долларов США, Amazon

Также доступен за 90 долларов в Zappos.

Перемещение своего тела под последний трек Бейонсе — определенно интересный способ сломать пот. Но со всеми прыжками и плиометрическими движениями в танцевальных кардио-классах вам нужна обувь, которая будет поглощать удары, — объясняет Катя Прайс, основательница и создательница DanceBody.«Правильная обувь очень важна для этого типа тренировок из-за бокового движения и постоянной работы ног», — говорит она. Эти Asics — «безусловно» лучшая обувь, которую она нашла, и она рекомендует их всем своим клиентам.

Для бега:

• Mizuno Wave Rider 21, от 80 долларов США, Amazon

Также доступен за 108 долларов в Zappos.

Для длинных пробежек необходима обувь с сочетанием мягкой амортизации и большой «упругости», и эти удары обеспечивают идеальное сочетание.Маеган Крифчин, профессиональный бегун на длинные дистанции, говорит, что предпочитает этот стиль из-за их «правильного» чувства: «Они обнимают мои ноги, но дают достаточно, поддерживают меня, но не поправляют чрезмерно и не утяжеляют меня». она говорит. «Я прошел как минимум 24 пары Wave Rider с тех пор, как начал в них бегать!»

• Saucony Triumph ISO 3, 105 долларов США (обычно 150 долларов США), Zappos

Эти легкие нейтральные кроссовки также обеспечивают идеальную гибкость и амортизацию для длительных пробежек.Знаменитый тренер Кира Стоукс зашнуровывает их, когда пробегает более пяти миль. «Это нейтральная обувь, которая по-прежнему позволяет мне чувствовать дорогу под ногами», — говорит она. «У них также есть красивый широкий носок, чтобы дать немного передышки».

Для любого типа кардио:

Если ваши тренировки включают в себя всего понемногу, эта обувь для вас. Стоукс любит включать в свои пробежки на открытом воздухе несколько тренировок высокой интенсивности, и эта пара отвечает всем ее потребностям в кросс-тренировках.«Это поддерживающая низкопрофильная обувь, которая обеспечивает необходимую амортизацию, что позволяет сохранять устойчивость при движении в разных направлениях», — говорит она.

Эта статья была первоначально опубликована 26 октября 2017 года СЕГОДНЯ и обновлена ​​27 июля 2018 года.

Теннисная обувь или кроссовки? — CBS Chicago

CHICAGO (CBS) — Чикаго относятся к вещам иначе, чем остальная часть страны?

Хотя чикагцы, по сравнению с остальным Средним Западом, не отвечают по-разному на большинство вопросов, есть один конкретный вопрос, на который они отвечают иначе, чем большинство: Как вы называете спортивную обувь?

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Суд над Кайлом Риттенхаусом: присяжные начнут обсуждение во вторник после того, как обе стороны подведут заключительные аргументы

Джош Кац, автор книги «Speaking American: How Ya’ll, Youse, and You Guys Talk: A Visual Guide», опрошенный более 350 000 американцев о том, как они говорят и относятся к конкретным вещам.Результаты выявили региональные тенденции и наверняка заставили людей поговорить.

Элизабет Минкель разместила в Твиттере одну иллюстрацию из книги, которая вскоре стала вирусной.

Никогда в жизни я не был так застигнут врасплох картой «регионализмов для определенных терминов». ОБУВЬ ДЛЯ ТЕННИСА? ВЫ ВСЕ СКАЗЫВАЕТЕ ОБУВЬ ДЛЯ ТЕННИСА? pic.twitter.com/uXJWZhILed

— Элизабет Минкель (@elizabethminkel) 11 июля 2017 г.

Минкель был шокирован тем, как много людей называют спортивную обувь «теннисными туфлями», но чикагцы здесь настоящие чудаки, поскольку они не используют ни «теннисные туфли», ни «кроссовки», а «кеды».Исследование показало, что Чикаго и Цинциннати — единственные города, в которых используется термин «спортивная обувь». Почти весь Средний Запад использует термин «теннисные туфли», а северо-восток и некоторые части Флориды используют термин «кроссовки».

Но где же Чикаго с некоторыми другими вопросами, например: мусорный бак или мусорный бак? Светлячки или молнии? Сода или поп или кока-кола?

Начнем с того, куда вы кладете мусор или мусор. Мусорный бак против мусорного бака?

ПОДРОБНЕЕ: Оружие, заряженное против Кайла Риттенхауса; Юридический аналитик CBS 2 Ирв Миллер говорит, что прокуратура очень плохо отнеслась к делу

Trash Can vs.Мусорное ведро? (Кредит: Джош Кац)

Исследование показало, что Чикаго и северная половина Иллинойса говорят о «мусорном баке», а в нижней половине — «мусорном ведре».

Что насчет газированных напитков, вы используете «газировку», «поп» или «колу»?

Сейчас в США ответ довольно неоднозначен, но в Чикаго и большей части северного Иллинойса используется слово «поп», а в остальной части штата — «газировка».

Кстати о напитках … Вы пьете из фонтана или питьевого фонтанчика?

На большей части штата, включая Чикаго, используется термин «водяной фонтан», а в небольшой северной части и большей части западного побережья страны используется термин «питьевой фонтанчик».«Есть также два небольших района Соединенных Штатов, которые называют общественный источник питья« барботажем ». Этот термин используется в некоторых частях штата Висконсин, Род-Айленд, Коннектикут и Массачусетс.

БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ: Два охранника из бронетранспортера застрелены, один убит во время ограбления при загрузке банкомата в Западном Чатеме

По остальным пяти вопросам с терминами, которые могут быть «мертвыми раздачами» того, откуда один, по словам Каца, прочтите его статью в Reader’s Digest.

Лучшие тренажеры для тренажерного зала 2021 года

Когда вы начинаете заниматься бегом, вашей первой покупкой, вполне естественно, будет пара кроссовок.Точно так же, если вы увлекаетесь футболом, регби, крикетом или почти любым другим видом спорта, вы, скорее всего, купите специальную обувь. Но когда дело доходит до тренажерного зала, многие люди с удовольствием одеваются в любую старую пару кроссовок, предполагая, что это не будет иметь большого значения.

Эти люди ошибаются. Правильная обувь может иметь огромное значение для ваших тренировок в тренажерном зале. Дополнительная поддержка пятки и устойчивая основа обеспечат вам успех при поднятии тяжестей, особенно при приседании, а дополнительное сцепление с краями подошвы может помочь в быстрых боковых движениях, если вы тренируетесь на скорость и ловкость.

Если вы не собираетесь проводить все свое время в тренажерном зале на беговой дорожке, кроссовки не лучший вариант для ваших тренировок, потому что дополнительная амортизация, которая помогает при ударе по тротуару, создает неустойчивую основу при поднятии тяжестей.

Мы собрали наши лучшие тренажеры для тренажерного зала на любой вкус. Найди то, что тебе подходит, и давай, тигр.

Лучший универсал: Nike Metcon 6

Линия Metcon уже давно пользуется популярностью у посетителей тренажерных залов, которые ищут обувь, которая выдержит практически все, что вы в нее бросаете.Плоская широкая пятка при подъеме со свободными весами обеспечивает необходимую устойчивость, а съемная вставка может приподнять пятку для таких упражнений, как приседания со штангой. Если вы предпочитаете тренировки с высокой интенсивностью, более мягкое ощущение в передней части стопы поможет смягчить приземления при выполнении плиометрических движений.

В последней версии обуви Nike сосредоточилась на том, чтобы сделать Metcon 6 более воздухопроницаемым, чтобы ваши ноги не перегревались во время потных тренировок.

Покупайте мужские в Nike | Покупайте женские в Nike | 114 фунтов стерлингов.95

Лучшее для кроссфита: Under Armour TriBase Reign 3

Хотя низ этих кроссовок не является точным треугольником — это был бы интересный эксперимент — они действительно используют силу популярной трехсторонней формы для создания стабильная база для ваших тренировок. Кроссовки имеют низкое смещение в 2 мм для дальнейшего повышения устойчивости, а подошва имеет всевозможные узоры для увеличения сцепления при подъеме тяжестей или при рывках во время боковых движений во время тренировки на ловкость.Это особенно хорошая обувь для быстрых и тяжелых подъемов, используемых в кроссфите, а межподошва из пеноматериала Micro G имеет достаточный отскок и для коротких пробежек, используемых в этом виде спорта.

Купить мужские в Under Armour | Купить женские в Under Armour | £ 105

Лучшее для тренировок с высокой нагрузкой: Under Armour HOVR Rise 2

Пена HOVR, используемая в этой обуви, — это тот же материал, который Under Armour упаковывает в межподошву своих кроссовок, чтобы обеспечить возврат энергии и амортизацию.В результате обувь Rise особенно хороша для занятий в тренажерном зале с высокой нагрузкой, таких как плиометрические упражнения, которые заставляют вас прыгать повсюду, а также они обеспечивают стабильность благодаря перекрывающимся секциям на верхней части и пятке. Из-за эластичной конструкции ботинок их будет немного трудно надевать на ногу, но обувь удобна, когда она находится на месте.

Купить мужские в Under Armour | Купить женские в Under Armour | £ 85

Лучшее для HIIT: Nike SuperRep 2

Nike стремится создавать обувь, подходящую для любого типа тренировок, и SuperRep 2 был создан для удовлетворения разнообразных требований тренировок HIIT, хотя на практике он отлично подходит для всех манера тренировок.Комбинация широкой основы и мягкой амортизации обеспечивает стабильность и защиту от сильных прыжков, которые повышают частоту сердечных сокращений. SuperRep 2 также имеет паз на передней части, называемый бёрпи-брейком, который помогает вам удерживать такие позиции, как планка, отжимания и, действительно, бёрпи, когда вы на носках. Также есть дуга снаружи, которая добавляет дополнительную устойчивость при боковых движениях, таких как прыжки конькобежца. Nike обновил посадку на более раннем SuperRep, чтобы освободить больше места в передней части стопы, позволяя при этом подтянуть среднюю часть стопы с помощью регулируемого язычка.

Покупайте мужские в Nike | Покупайте женские в Nike | 104,95 фунтов стерлингов

Лучшая обувь для тяжелой атлетики: Inov-8 Fastlift 335

Хотя мы рекомендуем другую обувь для специалистов по становой тяге, олимпийскому или пауэрлифтингу, этот тренер наметил курс, который может плавно ориентироваться во всех дисциплинах. Это благодаря устойчивой пятке и надежному ремешку на липучке, а также большей гибкости и захвату подошвы, благодаря которым 335 более чем способны ненадолго отойти от перекладины.

Купить мужские от Инов-8 | Купить женские от Инов-8 | 140 фунтов стерлингов (в настоящее время снижено до 115 фунтов стерлингов)

Лучшее для тренировок босиком: Vivobarefoot Primus Lite III




Возможно, вы никогда не видели туфли, которые носит Джо Уикс в своих видео с тренировками — сложно, когда вас нет дыхание — но у нас есть, и туфли, которые он носит, кажутся нам Примусом Вивобарфута. Официальных отношений нет (вы можете представить, сколько будет стоить это одобрение?), Но едва заметная подошва и широкая клоунская коробка для пальцев ног, которая позволяет пальцам раздвигаться, безошибочна.Этот дизайн не защищает вашу ногу, как это делают другие кроссовки, но обратная сторона этого — если вы сначала делаете что-то медленно и устойчиво, вы можете укрепить ноги, чтобы они не нуждались в защите. В последней версии Primus Lite произошли большие изменения в том, как она производится с меньшим количеством используемых материалов и большей долей переработанных материалов, поэтому ее воздействие на окружающую среду снижено.

Купить мужские в Vivobarefoot | Купить женские от Vivobarefoot | £ 115

Лучшее для бегунов: On Cloud X




Бегунам постоянно рекомендуют проводить время в тренажерном зале, чтобы улучшить свою силу и избежать травм, но на самом деле они предпочли бы бегать вне дома, поэтому требования тренажерный зал для бегунов часто ограничивается только упражнениями, необходимыми для бега, а именно упражнениями для ног и кора.Cloud X легко справляется с этими задачами. Твердая пятка обеспечивает такую ​​поддержку во время приседаний и выпадов, которую кроссовки не могут сделать с их мягкой, мягкой подошвой. Верх на ящике для пальцев — полностью сетчатый, поэтому он в высшей степени воздухопроницаемый, а подошва достаточно твердая, чтобы передавать мощность, при этом достаточно мягкая, чтобы атаковать прыжки на ящик в классах HIIT, не повреждая колени.