Кроссовки беговые летние: Кроссовки для бега летом: топ-10 моделей

Содержание

Кроссовки для бега летом: топ-10 моделей

Правильно выбрать летние кроссовки для бега крайне важно, чтобы не превратить пробежки в мучения в это прекрасное время года, но определить уровень вентиляции беговой обуви не так просто, как кажется на первый взгляд.

В этой статье мы расскажем о неочевидных параметрах, которые влияют на то, будет ли вам жарко в кроссовках или нет, и поделимся подборкой популярных кроссовок для бега лета.

Как выбрать кроссовки для бега летом

Вот 5 важных пунктов, на которые стоит обратить внимание при выборе кроссовок для жаркой погоды.

1. Перфорированная сетка

Сетка engineered mesh во многих случаях имеет множество вентиляционных отверстий. Кроссовки с такой сеткой отлично продуваются во время бега.

2. Свободная посадка

Вязаный верх (knit upper) известен щедрой перфорацией: кроссовки с такой сеткой должны отлично вентилироваться, однако на практике в некоторых случаях верх knit отличается эластичностью и плотной посадкой.

Из-за этого верхняя часть кроссовка находится в тесном контакте со стопой, то есть она сильнее нагревается, чем в обуви с обычной сеткой сверху.

Выбирайте беговую обувь для лета с более просторной передней частью.

3. Облегание средней части стопы

Будет ногам жарко или нет, зависит и от того, как кроссовки облегают среднюю часть стопы. У вас может быть обувь с максимально воздухопроницаемым носком, но из-за плотной подгонки в середине нога может всё равно потеть.

4. Теплоизолирующая подошва

Если летом вы бегаете по горячему асфальту или грунту, стопа может буквально «гореть». Поэтому выбирайте кроссовки, у которых подошва обеспечивает достаточную теплоизоляцию.

5. Лёгкая конструкция с минимумом деталей

Облегчённая тренировочная обувь и марафонки – отличные отправные точки для поиска комфортных летних кроссовок.

Скачайте тренировочные планы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

Любопытный факт: точно определить, будет ли жарко бегать в кроссовках, можно только с помощью тепловизора.

С помощью этого прибора измеряют температуру каждой пары обуви во время и сразу после бега.

Итак, вы узнали, на какие параметры ориентироваться при выборе кроссовок для жаркой погоды, а теперь перейдём к подборке, которую мы составили на основании многочисленных отзывов бегунов из разных стран.

Топ-10 летних кроссовок

1. Saucony Triumph 17

Поверхность: асфальт
Перепад: 10 мм
Вес: 309 г (М), 252 г (Ж)
Назначение: ежедневные тренировки

Купить кроссовки для бега Saucony Triumph 17

Если вам нужна тренировочная обувь с повышенной, но отзывчивой амортизацией для длительных пробежек летом, обратите внимание на Saucony Triumph. Мало того, что неэластичная сетка engineered mesh имеет много пор, но и вместительная посадка позволяет воздуху циркулировать внутри верхней части.

Эти кроссовки хоть и имеют тканевые ластовицы в средней части, но дышащий носок более чем компенсирует это. Толстая межподошва e-TPU выступает в качестве удобной амортизирующей прослойки на длительные дистанции, а также хорошо блокирует теплопередачу с беговой поверхности.

2. Mizuno Wave Rider 23

Поверхность: асфальт
Перепад: 10 мм
Вес: 272 г (М), 235 г (Ж)
Назначение: ежедневные тренировки

Купить кроссовки для бега Mizuno Wave Rider 23

Кроссовки для бега Mizuno всегда были более воздухопроницаемыми, чем их конкуренты, и Wave Rider 23 является хорошим тому примером. Основная часть верха выполнена с использованием лёгкой сетки engineered mesh с минимальным количеством накладок спереди и посередине. Такой дизайн, безусловно, способствует улучшению вентиляции.

3. Saucony Kinvara 11

Поверхность: асфальт
Перепад: 4 мм
Вес: 233 г (М), 200 г (Ж)
Назначение: ежедневные и темповые тренировки

Купить кроссовки для бега Saucony Kinvara 11

Верхняя сетка не такая пористая, как на модели Triumph, но просторный интерьер Kinvara 11 всё меняет. Тонкие вентиляционные отверстия, встроенные в сетку engineered mesh, вместе с вместительным носком обеспечивают беспрепятственную циркуляцию воздуха.

Кроме того, серия Kinvara, начиная с десятой версии, лишилась ремешков Pro-Lock в средней части, что сделало посадку более удобной. Несмотря на то, что Kinvara классифицируются как облегченные кроссовки, вы можете использовать их как повседневную обувь для бега – при условии, что вы не против перепада 4 мм.

4. New Balance 890V7

Поверхность: асфальт
Перепад: 6 мм
Вес: 204 г (М), 158 г (Ж)
Назначение: ежедневные и темповые тренировки

Купить кроссовки для бега New Balance 890

Забудьте всё, что вы знали о кроссовках для бега New Balance 890. Седьмая версия (V7) заметно отличается от всех предыдущих. Однослойная межподошва Revlite наделяет кроссовки упругим ходом и в то же время помогает снизить общий вес модели. V7 весит всего 204 г, и это отчасти связано с верхней сеткой.

В седьмой версии New Balance используется тонкий трикотаж knit. Интерьер на удивление просторный и вентилируемый, что делает верхнюю часть 890-х удобной для длительных летних пробежек. Если вы ищете упругие и лёгкие полумарафонки для скоростных тренировок, то V7 – это достойное дополнение к вашей коллекции.

5 и 6. adidas Adizero Adios 5 и adidas Adizero RC 2

Поверхность: асфальт
Перепад: 10 мм

Вес Adios 5: 224 г (М), 187 г (Ж)
Вес RC 2: 230 г
Назначение: соревнования, темповые тренировки

Купить кроссовки для бега adidas Adizero Adios 5

Верх и RC 2, и Adios 5 дышит очень хорошо, что как нельзя кстати для летних пробежек. Есть небольшие различия в рисунке сетки, а на шнуровке Adios 5 больше проушин.

Посадка обеих моделей точно соответствует форме стопы, что неудивительно, ведь они предназначены для скоростного бега. Кроссовки выполнены в обтекаемом дизайне, посадка соответствует размеру и удивительно удобна в области подъёма и вокруг лодыжки.

Купить кроссовки для бега adidas Adizero RC 2

Язычок в RC 2 прикреплён сбоку. Чуть менее мягкий, но удерживаемый на месте с помощью эластичных клапанов, язычок у Adios 5. Оба варианта крепления эффективны и комфортны. Лучше всего у этих кроссовок получается заставить вас бежать быстро: при том же уровне усилий ваш темп будет чуть быстрее.

7. New Balance FuelCell Propel

Поверхность: асфальт
Перепад: 6 мм
Вес: 260 г (М), 212 г (Ж)
Назначение: ежедневные тренировки

Купить кроссовки для бега New Balance FuelCell Propel

Это простая обувь с очень мягкой межподошвой и свободным верхом. Это те черты, которые делают пребывание в кроссовках в течение длительного времени комфортным. Мягкая подошва разделена на сегменты для равномерного распределения давления и надёжного сцепления.

Мягкая амортизация новой пены FuelCell сохраняет ноги свежими даже после длительного бега, а просторная посадка позволяет стопе, увеличенной в объёме из-за жары, чувствовать себя комфортно. Стабильность не принесена в жертву мягкому ходу; широкое основание межподошвы позволяет стопе находиться в удобном положении.

8.

Nike Air Zoom Wildhorse 5

Поверхность: пересечённая местность
Перепад: 8 мм
Вес: 280 г (М), 226 г (Ж)
Назначение: ежедневные тренировки

Купить кроссовки для бега Nike Air Zoom Wildhorse

По сравнению с другой моделью Nike – Terra Kiger, Wildhorse являются более защищёнными внедорожниками. Массивная цельная подошва и штатная противокамневая пластина защищают ногу на любом маршруте. Верхняя часть покрыта литыми накладками, но имеет относительно просторную переднюю часть и пространство для пальцев, чтобы ногам не было жарко.

Ход этих кроссовок не такой комфортный, как у Pegasus Trail или Terra Kiger. Но если в беговой обуви вас интересуют защитные качества с просторным интерьером, то Wildhorse 5 вполне оправдывает свою стоимость.

По теме: Кроссовки для бега Nike: большой обзор моделей 2020

9. Salоmon S-Lab Ultra 2

Поверхность: пересечённая местность
Перепад: 8 мм
Вес: 300 г (М), 255 г (Ж)
Назначение: соревнования

Купить кроссовки для бега Salоmon S-Lab Ultra 2

S-Lab Ultra 2 – это беговая обувь, которую следует выбирать для участия в стартах.

В её незамысловатой конструкции оставлены только самые необходимые элементы и исключено всё лишнее.

В верхней части используется плотная, лёгкая сетка с TPU-арматурой для уменьшения веса. Желаемый уровень фиксации быстро достигается с помощью фирменной системы шнуровки. Для комфорта на длительных пробежках межподошва укомплектована амортизацией из PU+EVA пены; резиновая смесь Contagrip подходит и для мокрого, и для сухого покрытия.

10. Hoka Challenger ATR 5

Поверхность: пересечённая местность
Перепад: 5 мм
Вес: 266 г (М), 218 г (Ж)
Назначение: ежедневные тренировки

Купить кроссовки для бега Hoka Challenger ATR 5

Некоторые любители трейла предпочитают максимально мягкую межподошву для комфортного бега на дальние расстояния, и эти кроссовки как раз для этого подходят. Hoka Challenger ATR 5 не имеют противокамневой пластины, но их межподошва достаточно толстая, чтобы служить защитным барьером между вашей стопой и неровностями маршрута.

Широкая геометрия межподошвы и подошвы наделяет каждый шаг необходимой поддержкой.

Посадка верха напоминает типичные кроссовки Hoka One One, а это значит, что он плотно облегает стопу для её надёжного удерживания на неровных поверхностях. Щедрая перфорация сетки компенсирует не только плотную посадку, но и обеспечивает хорошую вентиляцию для бега в жаркую погоду.

Читайте далее: В чём бегать летом: 6 правил выбора одежды для пробежки

Александр Антонов

Как выбрать летние кроссовки

Приобрести удобную спортивную обувь для лета – создать максимум комфорта для своего тела. Как правильно выбрать летние кроссовки? Нужно понимать, что вы хотите купить: повседневную вещь или для определенного конкретного случая. Кроссовки – вариант обуви не только для каждодневного использования. Строгий костюм и классические туфли постепенно уступают место свободному, деловому мужскому стилю, равно как и женскому. Для покупки офисной обуви подойдут классические варианты, гармонирующие с джинсами, брюками.

Для прогулок легкие кроссовки из натуральных тканей, кожи и замши. Заниматься спортом лучше в профессиональной обуви, разработанной с учетом всех требований.

Какому материалу отдать предпочтение?

Во время жары важно, чтобы обувь дышала, обеспечивая доступ кислорода к ногам, для избегания потливости и появления неприятного запаха. Учитывая этот фактор, становится понятнее, как правильно выбрать летние кроссовки. Обращайте внимание на модели из дышащих, натуральных тканей. Создатели брендовой обуви заботятся о максимальной вентиляции ног, поставляя спортивные модели. Образцы товара проходят испытания на спортсменах, и лишь потом модель попадает на прилавки магазинов. Даже синтетические ткани способны обеспечить циркуляцию воздуха больше, чем прочные материалы. Наличие сеточки способствует «гулянию воздуха», обеспечивая проветривание ступни.

Кожа – проверенный, стойкий вариант для обуви. Но в случае с летними кроссовками не является оптимальным из-за своей плотности. Подойдет для вечерних прогулок, невысоких температур, во время дождливой погоды.

Кроссовки из замши выбирают люди, у которых кожа на ногах склонна к появлению мозолей и натоптышей во время ходьбы. Мягкая ткань принимает форму ноги с первых дней использования, не доставляя в дальнейшем неудобств.

Как выбрать кроссовки для бега

Подошва – вот на что обратить внимание в первую очередь. Беговые кроссовки не должны утяжелять ноги во время занятия спортом. Легкость – первый признак хорошей обуви для бега. Рельефность и зазубрины на подошве обеспечивают сцепление во время передвижения, а жесткость является гарантом защиты от травм, камней. Амортизационная подошва уменьшит нагрузки на позвоночник. Воздушные подушки расположены на носке и пятке, сокращая давление на все тело и ступню соответственно. Имеет значение размер. Он выбирается больше на 1-1.5 сантиметра, так как из-за притока крови во время тренировки размер ступни увеличивается.

Подведем итоги

Выбор летних кроссовок можно разделить на категории:

деловые;
для повседневной носки;
для отдыха;
для занятия спортом.

На каждый день подойдут кроссовки на плоской резиновой подошве, которая не скользит. Такие модели удобны для походов на работу.

Для уик-энда выбирайте обувь с сеточкой на верху, чтобы позволить стопе дышать. Выбор цвета и модели остается за вами.

На каждый случай необходим свой вид обуви. Чтобы правильно выбрать летние кроссовки, оценивайте ткань и подошву, уровень вашего комфорта и удобства.

Кроссовки на лето — секреты и советы по выбору обуви

Согласно текущим тенденциям, кроссовки на лето и весну стали самым популярным видом обуви практически во всех сферах деятельности человека. Они удобны, сочетаются с любой одеждой и предлагают широкий выбор форм и расцветок.

Ежегодно производители представляют более совершенные модели, выполненные по новейшим технологиям, которые позволяют использовать изделия в любой ситуации. В них можно комфортно перемещаться летом и зимой, ходить по ровной дороге и скалистой местности, дополнять собственный образ и становиться уникальным.

Сегодня модные дома по всему миру представляют разнообразные коллекции, в которых фигурирует данный элемент. Благодаря этому у нас есть возможность составлять любые наряды, которые будут сочетать в себе свежие, цветные луки и комфорт. В нашей статье мы постарались подробно описать разновидности кроссовок, кед и критерии по их выбору.

Разновидности летних кроссовок

Кроссовки — неотъемлемый атрибут гардероба мужчин и женщин. Большой популярностью пользуются высокие летние кроссовки (сникерсы).

Это уникальное сочетание классического и спортивного стиля. Женские модели имеют небольшой подъем, как туфли. Впервые носить самые модные кроссовки этого лета — сникерсы начали голливудские звезды, чтобы показать женственность, но при этом чувствовать удобство.

Преимущества:

фиксируют щиколотку, поэтому делают ходьбу легкой и не нагружают позвоночник;
имеют мягкую подошву, из-за чего нога не устает;
рельефная подошва обеспечивает устойчивость.

Носить такие модели можно с классическими узкими джинсами, с легким или спортивным платьем.

Низкие модные кроссовки летние есть у каждой леди, они отличаются особым комфортом и универсальностью. Еще 5 лет назад их носили лишь со спортивной одеждой, но сейчас мода позволяет экспериментировать. Поэтому данную обувь начали сочетать с повседневными платьями, юбками, костюмами. Но при этом не существует ничего лучше для активного отдыха или спорта. Сегодня девушки носят кроссовки в офис на работу, на свидания, на каждый день.

На что обращать внимание при выборе

Летние кроссовки изготавливают из множества материалов, что позволяет подобрать для себя идеальный формат по ценовому сегменту и тактильным ощущениям.

Кожа — материал, который создан для длительной эксплуатации. Ему не страшны легкие механические повреждения, вода и ежедневная носка. Но важно учесть, что цена кожаный выше среднего.
Замша — подойдет для тех, у кого чувствительная кожа ног. Из-за мягкой текстуры материал помогает избежать мозолей.
Синтетика — существуют убеждения, что синтетическая ткань неприятная, способствует плохому запаху и быстро изнашивается. Но современные технологии позволяют избежать этого и приобрести недорогую, хорошую вещь.

Подошва у кроссовок — это первое на что нужно обращать внимание, именно она может подарить легкость или нагрузить ногу. Поэтому в зависимости от сферы использования обуви нужно выбирать тип подошвы и ее материал:

резина — отличается прочностью, водойскостью и не скользит при занятиях спортом или активном отдыхе;
силикон — позволяет ногам дышать, стопы не устают из-за легкости изделия;
полиуретан — подошва отличается долговечностью, модель не стирается об землю и хорошо держит форму.

При покупке модных кроссовок на это лето следует обращать внимание на плотность обжима ноги. Рекомендуется выполнять примерку во второй половине дня, так как в это время стопа отекает, принимая свой максимальный объем.

Топ 10 мужских и женский брендовых кроссовок

Чтобы обувь прослужила не один сезон и дарила лишь комфорт, лучше выбирать брендовые кроссовки. Современные топовые производители изготавливают одежду для мужчин и женщин,а с чем носить летние кроссовки каждый вправе выбирать сам.

NIKE. Мировой лидер среди людей любого поколения и пола. Отличаются уникальным и модным дизайном, лучшим материалом и удобством.

ADIDAS. Лидеры среди кроссовок для спорта, их обувь является долговечной, а подошва оберегает стопу во время бега от нагрузок и мелких камней.

NEW BALANCE. Специализируются как повседневном, так и на спортивном стиле. Внешний вид позволяет носить кроссовки лето с платьем и спортивным костюмом.

REEBOK. Модники знают, что «REEBOK» создан для тех, кто привык к экспериментам и эпатажу, а также любит новинки. Необычный и разнообразный дизайн не оставит равнодушным никого.

ASICS. Данный японский бренд предпочитают носить олимпийские спортсмены. Это объясняется специализированной колодкой и устойчивой подошвой.

UNDER ARMOUR. Компания основана бывшим футболистом, а ему как никому другому известно, что удобство и безопасность во время спорта — путь к победе.

PUMA. Фирма использует материалы только люкс класса и большое внимание уделяется деталям на обуви, что позволяет создать стильный образ.

TIMBERLAND. Отличается выпуском уникальных, бесшовных кроссовок, что делает их невероятно стильными и практичными.

FILA. Модный дизайн и высокое качество позволяет мужчинам и женщинам не только заниматься в них спортом, но и создавать ежедневные образы.

SAUCONY. Фирма производит качественные, долговечные изделия, которые можно купить доступно и обзавестись модными женскими кроссовки на лето.

Приобретая продукцию этих изготовителей, можно быть уверенным в ее качестве и надежности.

Что подобрать к мужским летним кроссовкам

При выборе мужских кроссовок на лето под созданный образ, необходимо помнить, что низкая подошва лучше подойдет для длинных штанов, в то время как для укороченных джинс она необходима высокая.

В качестве самого практичного варианта, с чем носить кроссовки этим летом, зарекомендовала себя комбинация белой рубашки и обуви из замши или кожи в тон. Она одинаково хороша как для похода на работу, так и для свидания. Если же предпочтение отдается спортивным изделиям, то стоит обратить внимание на яркие шорты и футболки.

Для походов на пляж лучшим выбором будут легкие текстильные кроссы, которые можно дополнить майкой и короткими шортами.

Советы по составлению женских образов

С чем носить кроссовки летом прекрасным дамам? Длина миди в паре с данной обувью легко заменяют босоножки и туфли на высоком каблуке, так как эффектно подчеркивает красоту ног, демонстрируя привлекательность икр и коленей. Комбинация подойдет для прогулок, работы, походов на праздник и поездок.

Бельевой стиль отлично играет на контрасте со спортивными кроссами, подчеркивая женственность, нежность и красоту. Сюда подойдут кружевные сарафаны, шелковые платья, кежуал пижамы. Образ получается легким и не перегруженным, но в то же время имеет частичку драйва.

Кюлоты хорошо сочетаются с белыми кроссовками, образуя необычный, выделяющийся образ. Однако, стоит аккуратно подходить к выбору обуви, так как далеко не каждое изделие будет гармонировать с короткими штанами.

Брючный костюм издавна комбинировался с деловыми туфлями или балетками. Но времена и вкусы меняются, благодаря чему сегодня можно комфортно перемещаться по офису в течение всего дня. Лучшим выбором для данного стиля будет изделие нейтрального цвета, которое будет совмещать в себе деловой стиль и практичность.

Автор: Екатерина Малярова
Имиджмейкер, создатель тренингов по имиджу и стилю, автор сайта Гламурненько.ru. С 2007 года свыше 500 клиентов сходили со мной на шоппинги. Более 5000 человек проходили тренинги и семинары по имиджу и стилю.

Беговые кроссовки летние. Как выбрать правильные кроссовки для бега?

Кроссовки для бега летом

Кроссовки для бега летом отличаются от стандартных моделей рядом особенностей, которые позволяют не только улучшить скоростные показатели, но и сохранить ноги здоровыми. При выборе беговой обуви следует обратить внимание на несколько обязательных параметров, которые помогут сделать тренировки более приятными

Отличительные черты кроссовок для бега летом

Во время беговых тренировок на суставы оказывается большое давление, задействуются все мышцы, процессы в организме начинают работать активнее. Чтобы пробежки приносили исключительно пользу и не могли навредить здоровью, необходимо особо пристально обращать внимание на обувь. Обычные кроссовки в данном случае не подойдут, поскольку не обладают тем спектром параметров, которые необходимы для безопасного бега. Рассмотрим более подробно, чем отличается стандартная спортивная обувь от беговой:

Материал

Кроссовки для бега преимущественно изготавливаются из дышащего материала. Такая особенность позволяет поддерживать внутри обуви благоприятный микроклимат. Пот не скапливается, а выводится наружу, при этом быстро испаряясь. Таким образом, стопы защищены от мозолей и стираний. Летние модели делаются из более лёгкой ткани, чаще всего сверху можно увидеть сетчатый материал, который обеспечивает естественную вентиляцию.

Амортизация

Чтобы смягчать удары ноги о землю, беговые кроссовки снабжены амортизирующим слоем. Это может быть, как отдельный цельный слой, так и небольшие вставки в области пятки или носка. Такая функция важна для сохранения опорно-двигательной системы здоровой. В зависимости от вида бега амортизация может быть ниже или выше.

Износостойкость

Во время бега обувь быстро стирается, поэтому производители защищают пятки и носки дополнительными вставками из прочных материалов. Считается, что такую обувь необходимо менять каждые 300-400 км. Если этого не делать, вся польза от таких кроссовок будет утеряна, а значит, риск получить травмы возрастёт.

Эластичность

Чтобы легко поддаваться движению стопы, обувь должна быть предельно эластична, но в то же время прочна. Особое внимание в данном случае уделяется верхней и нижней части. На пробежке нога должна двигаться естественно, чтобы ничто не мешало.

Фиксация пятки

Несмотря на то, что обувь должна быть эластичной и мягкой, в пяточной области всё же должна сохраняться жёсткость. Это необходимо для того, чтобы во время интенсивной пробежки стопа не двигалась хаотично в разные стороны, мешая соблюдать правильную технику бега.

Шнуровка

Шнурки в беговых летних кроссовках, как правило, крепче и плотнее, чем в стандартных моделях. Благодаря хорошей качественной шнуровке спортсмен может зафиксировать стопу таким образом, чтобы она не хлябала внутри во время бега. Также стоит обратить внимание на рисунок, лучше придерживаться асимметрии.

Стельки

В спортивной обуви для бега съёмная подошва уже снабжена необходимыми вставками для облегчения тренировки, однако в отдельных случаях приходится приобретать особые стельки с учётом пронации. Для подбора более качественных стелек необходимо обратиться к ортопеду.

Вес

Кроссовки для бега летом должны быть максимально лёгкими, практически не ощущаясь на ноге. В идеале лучше подбирать пару обуви, вес которой не превышает 500 грамм.

Виды летних беговых кроссовок

Современные производители спортивной обуви разрабатывают новые технологии, позволяющие подбирать модели, исходя из особенностей техники бега и видов поверхностей. При этом учитываются личные особенности строения ног, а также предполагаемая нагрузка на мышцы и суставы.

По технике бега различают:

Шиповки

Такие кроссовки используют спринтеры, для которых важно чёткое и быстрое отталкивание.

Темповики

Подойдут для скоростных тренировок на короткие и длинные дистанции.

Марафонки и полумарафонки

Обладают лёгким весом, при этом достаточно износостойкие, чтобы выдерживать забеги на сверхдлинные дистанции. Носки защищены дополнительной вставкой из прочного материала, поскольку именно эта часть кроссовка чаще всего стирается.

Кроссовые

Можно использовать для обычных тренировок. Прекрасно подходят для бега трусцой или восстановления.

По типу поверхности различают:

Кроссовки для пересечённой местности

В данном случае имеется в виду бег по грубой поверхности где-нибудь в лесу, горах, вдоль трасс и т.п. Отличительной особенностью этих кроссовок является жёсткая подошва, благодаря которой не чувствуется неровность земли. Такая обувь может защитить от грязи. Протектор глубокий, чтобы сцепление с поверхностью было лучше, и не приходилось беспокоиться о сохранении баланса.

Асфальтовые модели

Чаще всего именно такие кроссовки можно увидеть на городских бегунах. Главное отличие – отличная амортизация, которая позволяет не волноваться о здоровье ног при ударе их о твёрдую бетонную поверхность. Такая обувь больше подойдёт для длительных пробежек до 2-3 часов.

Обувь для бега на стадионе

Для резиновой поверхности подойдут кроссовки с лёгким весом, мягкой текстурой и высокой гибкостью. В них можно делать короткие ускорения или интенсивные скоростные забеги на более длинные дистанции.

Особенности выбора беговой обуви

Спортивные кроссовки лучше выбирать лично в магазине, примеряя каждую пару. Только опираясь на собственные ощущения, можно подобрать ту обувь, которая будет отвечать всем требованиям:

Летняя спортивная обувь должна быть с сеточкой наверху

Лучше, если она будет выполнена из мягкой ткани, поскольку жёсткий материал может в скором времени треснуть. В дождливую погоду подойдут более плотные кроссовки.

Кроссовки для бега летом должны быть лёгкие и мягкие

Сгибая обувь пополам, никаких следов оставаться не должно. В идеале подошва может сгибаться более чем на 45 градусов.

Передняя часть должна немного смотреть вверх

Такое строение обуви помогает не спотыкаться лишний раз о различные неровности поверхности.

Надевая кроссовки, особое внимание следует уделить посадке стопы

Она должна чётко фиксироваться, но не сдавливать. Если немного давит сверху, можно перешнуроваться, однако если это не помогает, лучше присмотреться к другой паре.

В качественно выбранной обуви перед пальцами должно оставаться ещё как минимум 7 мм

Это предотвратит стопы от стирания, натоптышей и других неприятных последствий.

Подошва не должна чиркать

Если на полу остаются полосы, то такая подошва в скором времени износится, и придётся идти в магазин за новой парой обуви.

Заключение

Прежде чем выбирать кроссовки для бега летом, необходимо определиться с интенсивностью тренировок, местом проведения занятий, а также подумать о безопасности ног. Если есть какие-либо заболевания и отклонения от нормы, следует обратиться к профильному специалисту, чтобы он дал необходимые рекомендации и помог с выбором правильной пары спортивной обуви или посоветовал приобрести специальные ортопедические стельки.

Вам также будет интересно:

life4health.ru

adidas Бег — Лето | adidas Россия

Выберите город

Регион

Дальневосточный ФО
Приволжский ФО
Северо-Западный ФО
Северо-Кавказский ФО
Сибирский ФО
Уральский ФО
Центральный ФО
Южный ФО

Город

Москва или Московская область
Область»>Санкт-Петербург и Лен. Область
Абакан
Архангельск
Барнаул
Благовещенск
Братск
Владивосток
Владикавказ
Волгоград

Вологда
Воронеж
Екатеринбург
Иркутск
Казань
Калининград
Калуга
Комсомольск-на-Амуре
Краснодар
Красноярск

Курган
Курск
Магадан
Махачкала
Находка
Нижневартовск
Нижний Новгород
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск

Норильск
Омск
Пермь
Петропавловск-Камчатский
Ростов-на-Дону
Самара
Сочи
Сыктывкар
Тольятти
Томск

Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Уссурийск
Хабаровск
Ханты-Мансийск
Челябинск
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль

www. adidas.ru

Как выбрать правильные беговые кроссовки для бега по асфальту?

Доброго всем дня, сегодня мы будем обуваться для пробежки!

Начнем с того, что далеко не любая спортивная обувь для этого подойдет. Кеды, например, не подойдут, так же как не подойдут кроссовки для баскетбола, тенниса, ходьбы и т.п. Каждый вид спорта подразумевает специфическую нагрузку, а для неподготовленного спортсмена наиболее важно правильно ее скомпенсировать, чтобы не получить травму.

Есть обувь, предназначенная специально для бега — беговые кроссовки и шиповки, они снижают риск травм и помогают добиться хороших результатов. Говорить о шиповках в данной статье мы не будем, они имеют свою направленность и для начинающих бегунов не подходят, рассмотрим кроссовки.

Есть несколько общих особенностей для беговых кроссовок:

1) Беговые кроссовки (за исключением некоторых специальных моделей) обязательно имеют амортизацию. Она должна быть в пяточной части подошвы, так же бывает и в носке. Все производители качественной беговой обуви указывают на наличие и положение амортизационных вставок.

2) Подошва и верх кроссовка обязательно должны быть гибкими и мягкими в передней его части.

3) На подошве есть вставки из устойчивой к истиранию резины. Чаще всего они располагаются в пяточной части и с внешней стороны носка кроссовка, куда приходится основная нагрузка.

4) Кроссовки для бега никогда не делаются из кожи или других плохо дышащих материалов.

5) Жесткие элементы верха кроссовка допускаются только в пяточной части. Но они не должны находиться в контакте с ногой, натирать и давить на ахиллово сухожилие.

6) Шнуровка в идеале должна располагаться на кроссовке ассиметрично, ближе к внутренней части стопы.

7) Лучше, если петли шнуровки не объединены единой жесткой планкой. Они должны иметь возможность некоторого смещения, чтобы кроссовки можно было плотнее утянуть по ноге. Однако это не обязательно должно быть так.

8) Стелька должна быть съемной, чтобы ее по необходимости можно было заменить ортопедической.

9) Вес пары кроссовок не должен превышать 400 гр.

Но это еще не все. То, что кроссовки в принципе подходят для бега, не значит, что они хороши именно для вас. Существует несколько факторов, которые следует учитывать.

Пол спортсмена

Мужские и женские кроссовки отличаются не только цветовой гаммой. Стопа женщины более требовательна к обуви, поэтому в ней могут использоваться дополнительные технологии и другие материалы. Основные отличия женских кроссовок:

1) Пропорции женской ноги в среднем отличаются от пропорций мужской, а значит и колодка другая. Женская колодка более узкая

2) Пятка женских кроссовок имеет дополнительную высоту, уменьшающую вероятность повреждения ахиллова сухожилия

3) Женщины весят меньше мужчин и поэтому амортизация женских кроссовок мягче, чем мужских

Исключением из этих правил является, как правило, соревновательная обувь, не имеющая каких-то серьезных конструктивных решений и технологий, однако и не подходящая для длительных тренировок.

Пронация, супинация и высота свода стопы

Если вы не знакомы с этими понятиями, то почитать о них можно в статье пронация и супинация. Здесь же, я хочу отметить то, что при выборе кроссовок степень пронации и высота свода вашей ноги имеет одно из решающих значений — этот параметр напрямую влияет на вероятность получения травм. Людям с избыточной пронацией и низким сводом стоит выбирать кроссовки с супинатором (защитой от избыточной пронации), это увеличит амортизацию и спасет ваши колени. В то время как гипопронаторам их носить совершенно противопоказано — возрастает вероятность подвернуть ногу.

Широкая и узкая стопа, размер обуви

Ширина колодки, в основном, зависит от фирмы-производителя. Например, у Асикса традиционно колодка довольно узкая, у Сайкони и Брукса — широкая, а у Мизуно она узкая в пятке и широкая в носке. Во время примерки кроссовок обращайте внимание на то, как они сидят на ноге — кроссовки должны плотно прилегать к ноге, но одновременно с этим нигде не давить. Всегда шнуруйте кроссовки начиная с нижних петель, чтобы как можно лучше усадить их на ноге.

По размеру обувь нужно выбирать так, чтобы большой палец не доставал до носка кроссовка минимум 3 миллиметра. Это связано с тем, что при беге стопа увеличивается в размере и если вы взяли кроссовки ровно по размеру, при беге может повредиться ноготь. По этой же причине кроссовки лучше мерить вечером, когда стопа увеличивается от дневной нагрузки. Для примерки стоит надевать ваши беговые носки и иметь при себе ортопедические стельки, если вы ими пользуетесь.

Некоторые виды кроссовок делаются маломерными. Чаще всего это соревновательная обувь.

Тип тренировки и вес спортсмена

Закономерность тут простая, чем больше ваш вес, длиннее дистанция и хуже тренированность ваших мышц и связок, тем более желательна амортизация и поддержка. Какая именно (в каких частях кроссовка) — зависит от строения вашей стопы, биомеханики и техники бега.

Перепад высоты подошвы от пятки к носку и техника бега

Значение перепада подбирают в зависимости от техники постановки стопы при беге. Обычно различают три вида бега: постановка на пятку и постановка на среднюю или переднюю часть стопы. При беге на пятку, она делается выше и, обычно, в каблуке находится приличная амортизация, чтобы свести риск травмы коленей к минимуму. При беге на среднюю или переднюю часть стопы, подошва делается более плоской, а амортизация располагается преимущественно спереди.

Так же, как писалось выше, более высокая пятка снижает риск травмы ахиллова сухожилья.

Встречается мнение, что перепад может влиять на технику вашего бега и менять ее. Мы относимся к такому утверждению скептически. Перепад может немного помогать или немного мешать вам бежать вашей техникой, но никогда это вмешательство не будет на столько сильным, что техника поменяется.

Сезон

Летние и соревновательные кроссовки делаются легкими и дышащими, они легко промокают. Зимние и осенне-весенние кроссовки делаются из более плотных материалов, которые плохо промокают и лучше удерживают тепло.

Вопреки надеждам многих людей, не существует кроссовок, которые и хорошо проветриваются и не промокают. Даже ткань гортекс, призванная решать эту проблему, далеко не всегда успешно с ней справляется.

Покрытие

От покрытия, по которому мы бегаем, в первую очередь зависит подошва кроссовка. Для бега по беговым дорожкам, асфальту и другим твердым ровным поверхностям подойдет ровная мягкая подошва. Для грунтовых дорожек и подобных более мягких грунтов подошва берется более жесткая и протектор становится глубже, чтобы улучшить отдачу. Бег по лесу и в плохую погоду требует еще большего протектора, а иногда и железных шипов, чтобы не скользить на стволах поваленных деревьев, льду и т.п. Так же эти подошвы делаются еще более жесткими, чтобы защитить ногу спортсмена от всевозможных острых камней и коряг.

Помимо подошвы, в обуви для бездорожья часто делается боковая поддержка, защищающая ногу от вывихов, и ставится более плотная сетка, которую сложнее повредить.

Бренд

Различие брендов наблюдается не только в колодках. Технологии у каждого бренда тоже свои и, хотя они все по смыслу схожи друг с другом, все-таки имеют отличия. Так Асикс использует для амортизации гель, сайкони и брукс, пену, а мизуно — пластиковую пластину. Все они выполняют одну и ту же функцию, но ведут себя немножко по-разному, поэтому лучше попробовать несколько вариантов и выбрать наиболее комфортный.

Так же некоторые бренды имеют свою направленность. Например, саломон ориентируется в основном на бездорожье.

Большинство из рассмотренных характеристик можно и нужно определить самостоятельно, однако, степень пронации и плоскостопия, а так же нюансы техники лучше уточнять с использованием специального оборудования. Это можно сделать, пройдя тест в Лаборатории бега.

www.runlab.ru

6 лучших кроссовок для занятий бегом летом 2015 года

1. Puma Ignite

Легкие и гибкие кроссовки для тех, кому не дает покоя слава Усейна Болта. На скорости кажется, что обувь вообще ничего не весит (во многом потому, что пружинистая подошва облегчает каждый шаг). Этим свойством кроссовки обязаны запатентованному пенному материалу Ignite Foam, который раньше применялся только в автопроме.

2. Nike Free Flyknit 3.0

Низкопрофильная пара для любителей «босого» бега. Но мы считаем, что иметь такую в своем арсенале должен каждый бегун. Зачем? Хотя бы для того, чтобы попробовать, что это такое — бежать в кроссовках, буквально связанных из эластичных ниток. Тонкие и дышащие, они — настоящее спасение в те дни, когда асфальт плавится под ногами.

3. Asics Gel-Noosa Tri 10

Модель для триатлона помогает улучшить время на дистанции, облегчая не только бег, но и смену экипировки. В триатлоне сначала плывут, потом крутят педали и лишь затем переходят к бегу. Gel-Noosa раcсчитаны на то, чтобы их надевали не шнуруя и, возможно, даже на босую ногу (покрытие Hotmelt не должно натирать и раздражать кожу).

4. Saucony Triumph ISO

Устойчивости много не бывает — это про кроссовки Triumph ISO. Их подошва отличается повышенной цепкостью, так что про поскальзывания можно будет забыть. Второй кит, на котором гордо стоят эти Saucony, — отлично проработанная система амортизации, спасающая суставы от лишней нагрузки.

5. Reebok ZPump Fusion

Технология Pump появилась у Reebok еще в 1989 году, но эти кроссовки — лучшие за все время ее существования. Нажимая на кнопку сбоку, ты наполняешь воздухом камеру между внешней и внутренней частями, добиваясь идеального прилегания обуви к ноге. В итоге сидят кроссовки идеально.

6. Adidas Springblade Drive 2

Сверху — дышащая сетка, снизу — пружинящие пластины из полимера. На тебя в этих футуристических кроссовках будут обращены все взгляды, но важнее, что с ними ты получишь абсолютный максимум амортизации — это все равно что бегать, привязав к ногам пружины.

mhealth.ru

Лучшие беговые кроссовки 2021: выбор любителей и профессионалов

Спортивный бег – любительский или профессиональный – стал неотъемлемой частью жизни многих людей, поэтому важно грамотно подобрать удобную обувь для занятий и купить качественные беговые кроссовки.

При выборе стоит обратить внимание на основные характеристики: амортизация, гибкость, вентиляция и комфорт. Мы собрали беговые кроссовки не только популярных брендов, но все они – лучшие по характеристикам на 2021 год.

Asics Gel Cumulus 23

Отлично подходят для ежедневных занятий спортом. Универсальны, с повышенной гибкостью. Подошва Asics Gel улучшена по технологии 3D Space Construction для более “мягкого” бега. Специальная платформа обеспечивает идеальную амортизацию и плавный перекат во время быстрых или медленных пробежек. И всё же, в слишком быстром темпе бежать будет не очень удобно из-за мягкого верха. Но если вы хотите купить беговые кроссовки для лёгких повседневных пробежек – эта модель хорошо подойдёт.

Кроссовки Asics Gel Cumulus 23, $120.00

Brooks Ghost 13

Ещё один вариант для повседневных пробежек, позволяющий сосредоточиться на процессе и не отвлекаться на дискомфорт. Название Ghost (Призрак) кроссовки получили ещё в 2008 году, когда вышла первая модель. Директор по развитию занимался в этих кроссовках и проводил тренировки по ночам, за что команда и провала его Призраком. Позже это название оставили обуви.

Внутренняя часть подошвы подстраивается под изгибы ступни. А ноги потеют меньше за счёт технологии Air Mesh для лучшей вентиляции.

Кроссовки Brooks Ghost, $110.00

Nike React Infinity Run Flyknit 2

Одни из самых покупаемых беговых кроссовок сегодня. Они хорошо защищают ноги от больших нагрузок. Подошва создана из мягкой пены React, а верх отлично облегает ногу, при этом, не теряя хорошие вентиляционные свойства.

Кроссовки Nike React Infinity Run Flyknit 2, $160.00

Hoka One One Rocket X

А эта модель французского бренда Hoka отлично подойдет спортсменам-спринтерам, поскольку рассчитана на короткие дистанции. Rocket X имеют анатомическую форму. Подошва обеспечивает хорошую амортизацию, а изгиб позволит делать быстрые, но плавные рывки.

Смотрятся такие кроссовки очень стильно.

Кроссовки Hoka One One Rocket X, €160. 00

Under Armour Flow Velociti Wind

Кроссовки подойдут для быстрого и интенсивного бега, также и на длинные дистанции. Верх лёгкий, хорошо растягивается, подстраивается под ступню и хорошо фиксирует её. Материал подошвы сверхпрочный, создан по технологии Flow, обеспечивает лёгкий и комфортный бег. Хотите купить невесомые беговые кроссовки? Считайте, что нашли свою модель. Производитель отказался от внешней резиновой поверхности подошвы, используя лишь один вид пены.

Кроссовки Under Armour Flow Velociti Wind, $160.00

Adidas Ultraboost 21

Кроссовки подойдут как для повседневных любительских пробежек, так и для профессиональных бегунов. Хотя изначально предназначены для шоссейного бега. Верхняя часть плотная, но хорошо подогнана под ногу. Верх, несмотря на плотность, хорошо пропускает воздух. Подошва обеспечивает отличную амортизацию и перекат, который важен при беге.

Сразу бросается в глаза большая бустовая вставка на пятке. Да и в целом в подошве 21-ой модели больше пены, за счёт чего кроссовки стали чуть тяжелее.

Adidas Ultraboost 21, $180.00

On Running Cloudswift

Кроссовки подойдут для бега в городе и особенно хороши будут в летнее время. Верх облегает ногу, но хорошо пропускает воздух, даже в самое жаркое время года. Подошва разработана из специальной пены Helion, которая даёт хорошую амортизацию, можно бегать даже в дождь.

Кроссовки On Running Cloudswift, $149.99

Saucony Canyon TR

Для бега на разных типах дорог. Верх сделан из переработанных материалов. твёрдый, плотно сидят на ноге, но хорошо пропускают воздух. Подошва сделана из лёгкой пены PWRRUN +, которая добавляет комфорт и мягкость при беге.

Кроссовки Saucony Canyon TR, $120.00

Как заказать

Купить оригинальные кроссовки для бега с доставкой из зарубежного магазина вам помогут опытные посредники. Выбирайте надёжного посредника в каталоге Бандлера, оформляйте заказ за 5 минут и дожидайтесь свою посылку в кратчайшие сроки.