Содержание

Крепкий орешек | Золотые руки | Cписок категорий | Блог

Сергей Кириков сделал карьеру строителя в Питере и махнул в провинцию. Здесь, по его словам, легче дышать и работать. В старинный ладожский город Шлиссельбург мастер привез самые актуальные технологические и инструментальные ноу-хау и завел блог. На своем ютуб-канале Сергей рассказывает об особенностях провинциальной стройки. Узнали у него, в чем он видит потенциал российской глубинки.

Дело случая

Строительство стало одной из граней калейдоскопа профессий, которые освоил герой. Сергей признается, что именно в этой сфере нашел себя, получил возможность для непрерывного развития и творческих экспериментов. «Знакомые сколотили ремонтную бригаду, предложили вакансию плиточника, — вспоминает мастер. – Никогда не боялся нового, поэтому изучил теорию, купил недорогой китайский плиткорез – и в бой». Шаг за шагом освоил плиточное ремесло, обзавелся профессиональным инструментом. Сегодня Сергей Кириков выполняет практически весь спектр отделочных работ, но укладка плитки и другие ювелирные процессы отделки по-прежнему в фаворе.

Рассказывая о первых шагах в профессии, мастер отмечает: чужой опыт не всегда идет на пользу. «Поначалу я был уверен, что старшие товарищи точно знают, как надо, — говорит Сергей. – Меня учили: делай красиво и аккуратно. Но никто и никогда не говорил, как важно учитывать особенности региона, климата и многие другие факторы».

Материалы, технологии и оборудование, уверен герой – три равнозначных компонента на стройке. Поэтому первостепенная задача строителя и отделочника – грамотно объединить эти слагаемые. «Самое простое решение – выбрать материал и инструмент высокой ценовой категории, — рассуждает мастер. – Но у наших заказчиков строго ограниченный бюджет. Потому стройка – всегда компромисс, поиск золотой середины. Единственное, в чем компромиссов быть не должно, – технологии. Им важно следовать неотступно».

Только своими руками

Какими могут быть последствия нарушения технологий, мастер знает не понаслышке. Однажды довелось спасать двухэтажный дом из бруса от грибка и плесени. Строители попались недобросовестные. Результат – четыре месяца напряженной работы в лесу, на берегу озера. Снегом, вспоминает Сергей, заметало так, что утром приходилось прокапывать тропу по пояс в сугробах. «Поднял дом на домкратах, заменил пораженные венцы на кирпичный цоколь, сгнившие полы – на бетонные с подогревом, — рассказывает строитель. – При этом самобытные интерьеры лесной усадьбы удалось полностью сохранить». В этом, подчеркивает мастер, заслуга бывшей супруги Марины – виртуозного маляра и главной помощницы в той нелегкой стройке.

Почти сразу после спасательной операции Сергей вместе с коллегой отправился на Ладогу. Здесь строителей ожидал еще один молодой «пациент» — восьмилетний каркасник. Из-за нарушения технологии жилье получилось холодным, и стены зацвели. «Нас пригласили построить крыльцо, — вспоминает герой. – В результате пришлось разобрать обшивку до каркаса и перетряхнуть абсолютно все: полы, утеплитель, кровлю, отопление, водоснабжение». Сейчас у Сергея Кирикова и его напарника – объект в одной из ладожских деревень. Медленно, но верно на Ладоге получают прописку строительные ноу-хау, которыми Сергей овладел не без помощи других технологий – виртуальных.

Блогинг вдохновляет

До поры до времени Сергей Кириков относился к строительным блогам скептически. «В наше время много электронного мусора, поэтому на ютуб заходил крайне редко, — говорит герой. – Все изменилось после знакомства с командой «ОтделКа». Александр Смирнов (о нем Кувалда уже рассказывала) объединил вокруг себя талантливых строителей-единомышленников из разных уголков страны.

Новые знакомые Сергея брались за интересные проекты и вели блоги. Рассказывали подписчикам о своей работе, тестировали материалы и инструмент, делились идеями и изобретениями. Остаться в стороне Сергей не смог. «Когда-то мечтал стать киноинженером, а теперь судьба дала шанс немного поиграть в кино, — признается блогер. – Свой канал на ютуб я расцениваю как хобби. Блогинг не приносит доход, каналом рекламы он так и не стал: новые заказчики по-прежнему приходят по рекомендации друзей, знакомых, коллег».

Ютуб-канал Сергея Кирикова не пестрит ультра-дорогими брендами. Блогер неустанно ищет ту самую золотую середину, потому и инструмент в его арсенале представлен в основном профи-сериями средней ценовой категории: Makita, AEG, DeWalt. В категории «люкс» — Fein Multimaster. Поддерживает мастер и отечественного производителя. В объективе внимания – шлифмашинки, штроборезы, перфораторы «Интерскол». По мнению героя, здесь есть и перспективные новинки, и неплохие аппараты под апгрейд. Последнее Сергею особенно интересно: ведь стремление сделать еще лучше – его профессиональное кредо.

✅ БФ «КРЕПКИЕ РУКИ», 🏙 Москва (OГРН 1197700013620, ИНН 7727428049, КПП 770401001) — 📄 реквизиты, 📞 контакты, ⭐ рейтинг

Последствия пандемии

В полной версии сервиса доступна вся информация по компаниям, которых коснулись последствия пандемии коронавируса: данные об ограничениях работы и о программе помощи от государства тем отраслям, которые испытывают падение спроса

Получить доступ

Краткая справка

БФ «КРЕПКИЕ РУКИ» было зарегистрировано 12 сентября 2019 (существует 2 года) под ИНН 7727428049 и ОГРН 1197700013620. Юридический адрес 125009, Москва, Нижний Кисловский пер., д. 7, стр. 1, этаж 2а помещ./ком. i/26 часть 2. Руководитель ДАНИЛОВ ВАСИЛИЙ ИВАНОВИЧ. Основной вид деятельности БФ «КРЕПКИЕ РУКИ»: 64.99 Предоставление прочих финансовых услуг, кроме услуг по страхованию и пенсионному обеспечению, не включенных в другие группировки. Телефон, адрес электронной почты, адрес официального сайта и другие контактные данные БФ «КРЕПКИЕ РУКИ» отсутствуют в ЕГРЮЛ.

Информация на сайте предоставлена из официальных открытых государственных источников.

Контакты БФ «КРЕПКИЕ РУКИ»

Основной адрес

125009, Россия, Москва, Нижний Кисловский пер., д. 7, стр. 1, этаж 2а помещ./ком. i/26 часть 2

Зарегистрирован 12 сентября 2019

Перейти ко всем адресам


Телефоны


Электронная почта


Крепкие руки и сильный характер

Людиновские мальчишки и девчонки продолжают совершенствовать свои навыки в пожарно-прикладном спорте.

В этом году МЧС отмечает 30-летие. Недавно в пожарной части № 4 районного центра прошла встреча с командой юных спасателей, многократных победителей и призеров соревнований по пожарно-прикладному спорту, занимающихся под эгидой движения «Российский союз спасателей».

С 2012 года десять лучших спортсменов района под руководством начальника пожарной части

Дениса Пинахина участвуют в работе полевого лагеря «Юный спасатель» и «Школы безопасности». Выступают очень достойно, занимая призовые места.

– В Тамбове на соревнованиях ЦФО «Школа безопасности» ребята стали вторыми, – рассказал Денис Игоревич. – В 2019 году ездили в Брянск, в Воронеж, летом ездили в Белоруссию на международные соревнования, где были участники из Саудовской Аравии, Белоруссии, с Украины, и еще одиннадцати стран-участниц. Там они вошли в десятку сильнейших. К сожалению, в этом году из-за сложившейся санитарно-эпидемиологической обстановки все проходило в режиме онлайн, поэтому было не так зрелищно, массово и интересно.

Подводя итоги года, со словами приветствия к юным спасателям обратились начальник второго пожарно-спасательного отряда Андрей Муратов и врио главы районной администрации Дмитрий Удалов

. Андрей Муратов сам с 12 лет занимался пожарно-спасательным спортом и теперь возглавляет отряд. По его словам, развитие пожарно-спасательного спорта помогает растить достойную смену сотрудникам МЧС.

Дмитрий Удалов считает профессию спасателя не только одной из самых сложных, но и важных, нужных обществу. Опыт, твердая дисциплина, решимость и умение спасателей найти выход из самых трудных, а подчас экстремальных ситуаций является противовесом техногенным катастрофам и стихийным бедствиям. О них вспоминают и зовут на помощь тогда, когда становится тяжело. Он пожелал ребятам, чтобы год от года они совершенствовали свои мастерство и навыки. А выберут ли эти юноши и девушки в дальнейшем карьеру спасателя, зависит только от них.

Вместе они вручили благодарственные письма участникам команды, а также их руководителям – Наталье Хазиковой, Людмиле Фризен, Денису и Анне Пинахиным, Ольге Рысиной

. Поздравили с наступающим 30-летим МЧС и Новым годом, пожелали успехов и крепкого здоровья. Подарком к праздникам для районной команды по пожарно-прикладному спорту стал комплект оборудования на 10 человек, подаренный спонсорами из Москвы. Страховочные системы, веревки и прочее альпинистское снаряжение поможет спортсменам достойно представлять район и регион на соревнованиях.

Фото Даниила ДЕМЕНЧЕНКОВА.

Шредер встретился с Путиным — Российская газета

     «У нас отличные политические взаимоотношения, которые больше просто невозможно усовершенствовать», — заявил канцлер Германии на состоявшихся вчера в Екатеринбурге российско-германских межправительственных консультациях. Путин уверен, что не только российские, но и немецкие бизнесмены заинтересованы в том, чтобы Россия как можно быстрее вступила в ВТО. Однако Евросоюз при этом требует от нашей страны перейти на мировые цены на энергоносители. Москва пытается объяснить, что в одночасье это не получится. Иначе, заметил Путин, вся российская экономика просто рухнет.

     Правда, мы и сами, по словам Президента, уже в состоянии на равных разговаривать с европейскими бюрократами: «Руки у России все крепче и крепче. Их не выкрутить даже таким сильным партнерам, как в Евросоюзе». И все же немецкая поддержка российской позиции в Европе дорого стоит.

     В рамках совместных консультаций Шредер и Путин обсуждали и международные проблемы, в том числе ситуацию в Ираке.

     Россия примет участие в качестве наблюдателя в Конференции доноров по вопросу Ирака, которую организует правительство Испании, сообщил в Екатеринбурге Владимир Путин. «Мы хотели бы видеть, что происходит в этой области. Ирак, конечно, нуждается в средствах, но эффективность их применения возможна только при достижении политического урегулирования», — сказал Президент РФ. До конференции доноров он считает необходимым согласовать резолюцию Совета Безопасности ООН по Ираку.

     Однако екатеринбургским балом все-таки правила экономика. Президент и канцлер довольны подписанным вчера меморандумом между российскими и немецкими железными дорогами. Уже в следующем году начнется эксплуатация поездов с новой системой, которая позволит переходить с европейского на российский стандарт ширины колеи без смены колес, что существенно сократит время остановки на границе. Первыми эти поезда опробуют жители Калининградской области, для которых будет открыто несколько дополнительных маршрутов в немецкие города.

     Кроме того, ведется совместная разработка электропоезда нового поколения. Сейчас в России уже проходят испытания трех локомотивов. Возможно, именно они скоро подключатся к выполнению плана железнодорожников по удвоению товаропотока между Россией и Германией. Для этого, правда, необходимо в три раза сократить время проверки грузов на границах в рамках транспортного коридора Берлин-Варшава-Минск-Москва. И россияне, и немцы такую задачу считают выполнимой. Более того, в дальнейшем планируется продлить транспортный коридор до Екатеринбурга с выходом на Транссиб.

     Авиаперевозчики пока явно отстают от железнодорожников. Представитель «Люфтганзы» Вольфганг Майерхубер, очевидно, приехал на консультации исключительно с рекламными целями. Он рассказал, что сейчас за неделю из Германии в Россию совершается до 73 рейсов. Однако никаких конкретных планов по расширению пассажирского и транспортного потоков Майерхубер так и не раскрыл. «Мы можем совместно строить наше будущее», — лишь отметил он. Сегодня, правда, такое заявление уже попахивает нафталином. «Мы можем и должны ставить перед собой более масштабные, действительно стратегические задачи», — заметил Путин. Шредер лишь сурово посмотрел в сторону немецкого бизнесмена. Тот кивнул и, видимо, сразу же начал вспоминать телефоны руководителей «Аэрофлота».

     Помимо меморандума по железнодорожным перевозкам вчера было подписано еще шесть документов. В том числе соглашение о транзите военного имущества и персонала через территорию России в связи с участием вооруженных сил Германии в стабилизации ситуации в Афганистане, а также коммюнике о расширении российско-германских молодежных обменов. Кроме того, до 2007 года продлена программа по повышению квалификации российских менеджеров в Германии.

     В ходе визита Президент сделал еще одно заявление, немедленно разлетевшееся по лентам информагентств с пометкой «срочно». Глава государства не исключил, что расчеты по нефтяным сделкам вскоре перейдут на евро.

     В Екатеринбурге сторонам все же не удалось обо всем договориться. Так, министр экономического развития и торговли Герман Греф сообщил, что из-за «некоторых накладок» «Газпром» и «Рургаз» не смогли согласовать все пункты договора о строительстве Северо-европейского газопровода. Однако переговоры будут продолжены уже сегодня в Санкт-Петербурге. При этом Владимир Путин надеется, что эксперты быстро снимут все противоречия и соглашение будет подписано в Северной столице «через два-три дня».

     Богатство Урала немцам, безусловно, никто отдавать не собирается. Но несколько граммов драгоценного металла Путин Шредеру вчера все же подарил — прямо во время пресс-конференции. В Берлин канцлер увезет серебряную статуэтку Хозяйки медной горы, которая, как известно, подпускает к своим кладовым только порядочных людей. «Наши немецкие партнеры таковыми и являются», — заметил Владимир Путин.

     Шредер так обрадовался тому, что теперь сможет заглянуть в уральскую сокровищницу, что на радостях забыл статуэтку прямо в зале. «Германия, богатая страна, разбрасывается подарками», — пошутил Президент, вернувшись за Хозяйкой.

     

 

«Зонтик» над Россией – в крепких руках — «Красная звезда»

Просмотров: 3 508

8 июля зенитным ракетным войскам ВКС – 60 лет.

На протяжении всего этого времени зенитные ракетные войска надёжно обеспечивают безопасность воздушных рубежей нашей страны, неоднократно демонстрируя свою эффективность в борьбе с нарушителями государственной границы. О назначении, вооружении, перспективах развития, системе подготовки специалистов, а также о тонкостях несения боевого дежурства в частях и соединениях ЗРВ рассказывает начальник зенитных ракетных войск Воздушно-космических сил генерал-майор Сергей БАБАКОВ.
– Сергей Викторович, что собой представляют зенитные ракетные войска в настоящее время? Какие задачи они выполняют в структуре Воздушно-космических сил?

Генерал-майор Сергей БАБАКОВ.

– Зенитные ракетные войска – это род войск командования ПВО-ПРО Воздушно-космических сил, предназначенный для защиты высших звеньев государственного и военного управления, группировок войск (сил), важнейших промышленных и экономических центров и других объектов от ударов средств воздушно-космического нападения противника в пределах зон поражения зенитных ракетных комплексов.
ЗРВ выполняют задачи по уничтожению самолётов, вертолётов, крылатых ракет, гиперзвуковых и других летательных аппаратов противника, а также баллистических ракет средней дальности и оперативно-тактических ракет. Кроме того, ЗРВ ведут борьбу со средствами воздушной разведки и радиоэлектронной борьбы неприятеля, могут привлекаться для уничтожения аэромобильных войск и воздушных десантов противника в полёте.
– Кто обладает правом принятия решения на применение средств ЗРВ в рамках несения боевого дежурства?
– Задачи по зенитной ракетной обороне объектов и войск ЗРВ ВКС решают как самостоятельно, так и во взаимодействии с другими силами ПВО видов и родов войск Вооружённых Сил РФ.
Общее руководство организацией и несением боевого дежурства по ПВО возложено на главнокомандующего Воздушно-космическими силами, которому предоставлено право принятия решения на применение средств ЗРВ. Также решение на применение средств ЗРВ могут принимать командующие войсками военных округов и командующие объединениями ВВС и ПВО в установленных границах ответственности.

Боевые машины ЗРПК «Панцирь-С» совершили марш на полигон Пасулянске-Ливаде и выполнили стрельбы зенитными автоматами по наземным целям

– Расскажите, пожалуйста, об итогах боевой подготовки и боевого дежурства по ПВО в 2019 году и зимнем периоде обучения 2020 года.
– В этом году в зенитных ракетных войсках проведено более 30 мероприятий боевой подготовки. Наиболее важные из них – это тактические учения с боевой стрельбой и проведение 1-го и 2-го этапов конкурса по полевой выучке боевых расчётов зенитных ракетных войск. В ходе этих мероприятий боевые расчёты отрабатывают тактические приёмы и способы ведения боевых действий по уничтожению условного воздушного противника. При этом выполняются боевые пуски по ракетам-мишеням.
В ходе несения боевого дежурства зенитные ракетные войска неоднократно переводились в готовность № 1 по военным самолётам, приближающимся к Государственной границе. Все задачи боевого дежурства выполнены, что позволило не допустить нарушений Госграницы РФ в воздушном пространстве.
На учениях войска получили хорошие и отличные оценки.
– Какими системами и комплексами оснащены зенитные ракетные войска ВКС для успешного решения стоящих перед ними задач? Какова доля современного вооружения и военной техники?
– На вооружении подразделений ЗРВ ВКС состоят зенитные ракетные системы, зенитные ракетно-пушечные комплексы. Это такие зенитные ракетные системы, как С-400, С-300 различных модификаций, и зенитный ракетно-пушечный комплекс «Панцирь-С». С этого года в войска начинают поступать ЗРС С-350 «Витязь».
В рамках планового перевооружения в ЗРВ постоянно поступают современные образцы вооружения. В настоящее время доля современных образцов вооружения и военной техники в зенитных ракетных войсках достигает 80 процентов.
– Какие средства воздушного нападения способны уничтожать современные зенитные ракетные комплексы, стоящие на вооружении зенитных ракетных полков ВКС? На какой дальности, высоте и скорости?
– ЗРК дальнего действия, стоящие на вооружении зенитных ракетных полков, способны уничтожать самолёты дальнего радиолокационного обнаружения и управления, самолёты разведывательных ударных комплексов, самолёты-носители высокоточных средств поражения, самолёты-постановщики помех на дальностях до 400 км, высотах до 30 км, а также оперативно-тактические ракеты, баллистические ракеты средней дальности и гиперзвуковые летательные аппараты. При этом скорость обстреливаемых средств воздушного нападения противника может быть до 5 км/с.
Зенитные ракетные комплексы средней и малой дальности способны уничтожать самолёты тактической и палубной авиации, вертолёты, крылатые ракеты, беспилотные летательные аппараты противника во всём диапазоне высот и скоростей их боевого применения на дальностях до 250 км, высотах до 30 км и скорости обстреливаемых целей до 3 км/с.
– Учитывается ли в подготовке подразделений зенитных ракетных войск ВКС сирийский опыт применения средств ЗРВ в борьбе с современными средствами воздушного нападения, в частности с беспилотными летательными аппаратами?
– Опыт применения вооружения и военной техники зенитных ракетных войск в Сирийской Арабской Республике внимательно изучается. Все положительные результаты учитываются в мероприятиях боевой подготовки зенитных ракетных войск. Учебные боевые стрельбы на полигонах Воздушно-космических сил отрабатываются по мишеням, которые имеют характеристики, схожие и превышающие возможности современных средств воздушно-космического нападения. Боевые расчёты зенитных ракетных войск оттачивают свои навыки как по малоразмерным, низколетящим, малоскоростным целям, которые имитируют беспилотные летательные аппараты, так и по высотным, скоростным целям, которые имитируют перспективные гиперзвуковые средства воздушно-космического нападения.
– Каким образом проверяется боеготовность подразделений и воинских частей ПВО ВКС в мирное время?
– Проверки боевой готовности проводятся с целью оценки способности обеспечить своевременный перевод зенитных ракетных полков в высшие степени боевой готовности и выполнить боевую задачу по прекращению вторжения воздушных судов в воздушное пространство Российской Федерации.
Боевая готовность подразделений и воинских частей ПВО ВКС проверяется и оценивается в ходе повседневной деятельности с установленной периодичностью, при инспекторских, итоговых и контрольных проверках. Также проводятся внезапные проверки готовности подразделений и воинских частей ПВО ВКС с объявлением готовности № 1 и полётами контрольных целей, имитирующих нарушителей Государственной границы РФ. Кроме того, всем известно о полётах иностранных разведывательных самолётов вдоль госграницы. Полёт этих самолётов отслеживается радиолокационными средствами зенитных ракетных войск, и боевые расчёты находятся в готовности применить зенитные управляемые ракеты в случае нарушения Государственной границы РФ.

В летнем периоде обучения с подразделениями зенитных ракетных войск предстоит провести тактические учения с боевой стрельбой,
более 30 тактических учений в местах постоянной дислокации

– Какие мероприятия боевой подготовки наиболее важны для повышения эффективности действий подразделений ЗРВ в ходе несения боевого дежурства по ПВО?
– Боевая подготовка – это целый комплекс целенаправленных взаимосвязанных мероприятий, начиная от одиночной подготовки каждого военнослужащего и заканчивая тактическими учениями с боевой стрельбой на полигонах. Все элементы боевой подготовки важны, например: теоретическое изучение материальной части, практическое вождение многоосных шасси, стрельба из личного оружия и так далее.
Но наиболее важно – слаживание боевых расчётов и подразделений, так как зенитная ракетная система – это коллективное оружие и от действий каждого зависит успех подразделения. Венцом боевой подготовки являются тактические учения как в местах постоянной дислокации, так и на полигонах.
– В каких мероприятиях боевой подготовки предстоит принимать участие подразделениям зенитных ракетных войск ВКС в летнем периоде обучения? Какие из них вы считаете наиболее важными?
– В летнем периоде обучения с подразделениями зенитных ракетных войск предстоит провести тактические учения с боевой стрельбой, более 30 тактических учений в местах постоянной дислокации, несколько командно-штабных учений и тренировок. Также боевым расчётам зенитных ракетных войск предстоит пройти профессиональную переподготовку в учебном центре ЗРВ на новые образцы вооружения и военной техники.
Особое внимание будет уделено тактическим учениям с боевой стрельбой, так как их результаты покажут, насколько боевые расчёты готовы к выполнению предстоящих задач.
– В минувшем году подразделения зенитных ракетных войск ВКС принимали участие в совместном российско-сербском учении по ПВО «Славянский щит – 2019». Расскажите о нём подробнее. Планируется ли проводить совместное учение «Славянский щит» на регулярной основе в будущем?
– Совместное российско-сербское учение по ПВО «Славянский щит – 2019» проводилось в два этапа.
На первом этапе на базе учебного центра Военной академии воздушно-космической обороны проведён показ сербской военной делегации зенитной ракетной системы С-400 «Триумф». Кроме того, на полигоне Ашулук (Астраханская область) сербские военнослужащие приняли участие в боевых стрельбах зенитной ракетной системы С-400 «Триумф», С-300ПМ2 «Фаворит», зенитного ракетно-пушечного комплекса «Панцирь-С» по ракетам-мишеням и наземным целям, а также ознакомились с новыми образцами военной и специальной техники ПВО.
На втором этапе совместного учения воздушными судами Вооружённых Сил РФ осуществлена переброска зенитного ракетного дивизиона С-400 и двух боевых машин ЗРПК «Панцирь-С» на авиабазу Батайница (Сербия). В новом позиционном районе была развёрнута совместная российско-сербская смешанная группировка сил и средств ПВО, организовано её заступление на боевое дежурство.
От Сербии в совместную группировку ПВО вошли дивизион «Куб-М» и дивизион С-125 «Нева-М1Т».
В ходе боевого дежурства совместной группировкой ПВО осуществлялся контроль воздушного пространства над территорией Сербии и сопредельных государств, а также над акваторией Адриатического моря.
Для практической отработки вопросов взаимодействия подразделений ПВО Воздушно-космических сил России и военно-воздушных сил Сербии совместной группировкой ПВО был отражён массированный авиационный удар с обозначением воздушного противника полётами авиации и имитацией пусков зенитных управляемых ракет.
Боевые машины ЗРПК «Панцирь-С» совершили марш на полигон Пасулянске-Ливаде и выполнили стрельбы зенитными автоматами по наземным целям.
Боевые расчёты обеих стран показали высокую подготовку и готовность к выполнению поставленных задач. Принято решение о проведении этих учений ежегодно на полигонах России и Сербии.

На вооружение зенитных ракетных войск начали поступать перспективные зенитные ракетные системы С-350 «Витязь» и планируется поступление С-500 «Прометей»

– Зенитные ракетные полки Воздушно-космических сил активно оснащаются ЗРС С-400 «Триумф», ЗРПК «Панцирь-С». Какие ещё перспективные системы и комплексы поступят на вооружение ВКС в ближайшие годы?
– На вооружение зенитных ракетных войск начали поступать перспективные зенитные ракетные системы С-350 «Витязь» и планируется поступление С-500 «Прометей».
Зенитная ракетная система С-350 предназначена для обороны административно-политических центров, важнейших объектов и районов страны, группировок войск от массированных ударов средств воздушно-космического нападения, в том числе крылатых ракет, тактических и оперативно-тактических баллистических ракет. Дальность поражения целей – до 120 км, высота поражения – до 25 км. Скорость поражаемых целей – до 2500 м/с.
В ходе испытаний заданные характеристики системы подтверждены успешными пусками зенитных управляемых ракет по баллистическим целям, целям на максимальную и минимальную дальность, маловысотным целям, имитирующим крылатые ракеты.
Основные особенности системы – увеличенный боекомплект зенитных управляемых ракет и повышенная огневая производительность за счёт применения ЗУР с активной головкой самонаведения.
Зенитный ракетный комплекс С-500 разрабатывается акционерным обществом «Концерн ВКО «Алмаз-Антей» как новое поколение зенитных ракетных систем, в котором будет применён принцип раздельного решения задач уничтожения баллистических и аэродинамических целей.
Основная задача комплекса – уничтожение баллистических ракет средней дальности, а при необходимости и межконтинентальных баллистических ракет на конечном участке траектории их полёта.
Кроме того, С-500 способен уничтожать гиперзвуковые летательные аппараты, самолёты и беспилотные летательные аппараты.
Заложенные в ЗРС С-500 характеристики позволяют уничтожать, помимо аэродинамических и баллистических целей, гиперзвуковое оружие всех модификаций, в том числе в ближнем космосе. Это даёт основания говорить о том, что аналогов этой системы не существует.
– Сергей Викторович, расскажите об учебных заведениях, осуществляющих подготовку специалистов для зенитных ракетных войск ВКС. Как обеспечивается совершенствование профессионального уровня офицеров ЗРВ в ходе службы?
– Подготовкой специалистов для зенитных ракетных войск ВКС занимается Ярославское высшее военное училище про­тивовоздушной обороны, Военная академия воздушно-космической обороны имени Маршала Советского Союза Г.К. Жукова, а также учебные военные цент­ры Московского государственного технического университета имени Баумана, Национального исследовательского нижегородского государственного университета имени Н.И. Лобачевского, а также Сибирского федерального университета (Красноярск).
Пользуясь случаем, хочу пе­редать самые искренние пожелания здоровья и благополучия ветеранам зенитных ракетных войск, поблагодарить их за труд, который они вложили в развитие войск. Личному составу частей зенитных ракетных войск желаю дальнейших успехов в деле защиты воздушных рубежей нашей Родины и поздравляю их с праздником.

Александр ПИНЧУК, «Красная звезда» 

В крепких руках — Forbes Kazakhstan

ФОТО: © Depositphotos.com/everett225

За последние 10 лет Казахстан удвоил объем жилищного строительства. Так, в январе – августе 2010 года в эксплуатацию было введено 3701 тыс. кв. м, часть которых пришлась на 31,4 тыс. квартир. А в январе – августе 2020 года площадь построенных жилых зданий составила 8098 тыс. кв. м, в том числе появилось 71,5 тыс. новых квартир. Динамику строительству задал платежеспособный спрос населения, обеспеченный ипотечными программами. Накопленный к сентябрю текущего года объем ипотеки в 2 трлн тенге с головой перекрывает 879,7 млрд тенге, фигурировавшие в 2010­м.

Ипотека стала доступной благодаря перестройке ипотечного рынка. Если вспомнить, то первые ипотечные займы банки стали выдавать в начале нулевых из средств, занятых за границей по низким в сравнении с Казахстаном ставкам. Поэтому займы были валютными и сильно подкосили рынок в 2008–2009 годы, во время очередного глобального финансового кризиса. Значительная часть граждан, имевшая доходы в тенге, столкнулась с трудностями в обслуживании долларовых кредитов, и перед банками замаячил риск массовых дефолтов. Заемщикам и банкирам пришлось пройти нелегкий путь рефинансирования займов, когда ситуацию взял под контроль регулятор.

Параллельно с ипотечным кредитованием своя история разворачивалась на строительном рынке. Многочисленные застройщики, многие из которых не имели достаточных средств, но стремились заработать на строительном буме, привлекали население для покупки жилья на нулевом уровне – раскопанного котлована или залитого фундамента. На собранные средства затем продолжали строительство. По мере возведения здания росла и стоимость квадратного метра. Такое жилье рассматривалось как инвестиционный продукт, его старались купить на начальном этапе и продать на момент сдачи в эксплуатацию. В итоге часть строителей не справилась с выстроенной пирамидой. На строительном рынке произошла существенная «чистка», достраивать объекты обманутым дольщикам пришлось государству.

Дикий строительный рынок и валютная ипотека от коммерческих банков остались в далеком прошлом, но государство сделало выводы. Постепенно решение жилищных проблем населения полностью перешло в его руки. В конце 2016 года правительство утвердило государственную программу «Нурлы жер», которую в минувшем январе продлили до 2025 года. Задача программы – доступное жилье за счет дешевой ипотеки и аренды, а также развитие жилищного строительства. Программа (через структуры национального холдинга «Байтерек») первоначально финансировала возведение жилья для очередников акиматов и клиентов государственного Жилстройсбербанка (ЖССБ), для чего заключила договоры с частными застройщиками.

Население, участвующее в программе, получало льготный кредит под 10% у банков­партнеров – 7% субсидируется государством. Постепенно последнее стало расширять финансовый спрос и кастомизировать ипотеку. Появилась программа «7–20–25» (7% годовых, 20% первоначальный взнос, 25 лет) для платежеспособных граждан без собственного жилья и «Баспана хит» с покупкой не только первичного, но и вторичного жилья. В мае 2020 года ЖССБ предложил свою программу «5–10–20» для мало­обеспеченных очередников акиматов, которую также привязали к «Нурлы жер».

На сегодняшний день государственная ипотека – самодостаточный закольцованный механизм. Помимо ЖССБ, на долю которого приходится основная часть выданных займов, их также выдают Казахстанская ипотечная компания (КИК) и Казахстанский фонд устойчивости, сменивший ипотечную компанию «Баспана». ЖССБ выполняет еще одну важную функцию – через механизм субсидированных государством депозитных ставок дает населению возможность быстрого накопления первоначального взноса. Благодаря субсидированию дела у ЖССБ и у госпрограмм в этом направлении идут замечательно. За шесть месяцев 2020 года в годовом выражении средства клиентов увеличились на 24,5% – до 965 млрд тенге. Объем кредитов и авансов клиентам вырос до 1 трлн тенге с 812 млрд годом ранее.

Продуман и механизм быстрого возврата денег в ипотечное кредитование. КИК и Казахстанский фонд устойчивости выкупают у банков­партнеров пулы выданных кредитов, таким образом давая им новую ликвидность для кредитования. Бизнес­риски для госкомпаний при работе с частными банками­партнерами минимальные. В случае дефолта заемщика банк просто выкупит плохой кредит.

В соответствии с целевыми индикаторами на 2018–2022 годы в рамках программы «7–20–25» выдача займов должна вырасти с 282 млрд тенге в 2019 году до 1300 млрд в 2022­м. Объем рефинансирования увеличится со 175 млрд до 261 млрд тенге соответственно.

Освоив ипотечные потоки, государство нацелилось на рынок арендного жилья. Министр индустрии и инфраструктурного развития Бейбут Атамкулов сообщил в начале сентября, что программа «Нурлы жер» возьмется субсидировать арендную плату в частном жилом фонде. Субсидии могут доходить до 80% от арендной платы. На эти цели направят около 90 млрд тенге, предназначенных для строительства арендного жилья. Реализацией арендного механизма займется ЖССБ.

Получив под контроль огромный рынок, государство начинает оптимизировать и упрощать его управление. Летом этого года занятые в «Нурлы жер» дочерние компании холдинга «Байтерек» объединились в «Единого оператора жилищного строительства». Планируется, что он в будущем станет полноценным девелопером, комплексно решающим вопросы массовой застройки, с необходимой инженерной, социальной и коммерческой инфраструктурой. ЖССБ также наделили новыми полномочиями. Его переименуют в Отбасы банк с функцией централизованного учета, постановки и распределения жилья по государственным программам. Банк получит в ведение всю систему очередности акиматов и будет работать по принципу одного окна для семей, не имеющих жилья.

Перспективы государственной ипотеки просто и ясно изложила председатель правления ЖССБ Ляззат Ибрагимова в одном из прямых эфиров Forbes Kazakhstan. Она отметила, что спрос на недвижимость меняется в зависимости от рождаемости, но в любом случае будет увеличиваться и ЖСББ надо понимать, что обслуживать семью нужно будет на любом жизненном цикле. По словам Ибрагимовой, в Казахстане сейчас формируются графики жизненного цикла жилья и жизненного цикла семьи, поэтому «уже следует понимать, что необходимо выстраивать долгосрочную стратегию жилищных сбережений». На долгосрочной основе создавать схему, которая может включать элементы обязательных и добровольных платежей. «Политика банка должна быть гибкой, нам нужны клиенты, которые приходили бы не раз и не два, а всю свою жизнь шли бы вместе с нами. В молодости купили квартиру по госпрограмме. Потом улучшили ее по коммерческому зай­му, затем привели детей на депозиты, далее те сами взяли кредиты… Хороший вариант – когда человек открывает депозит и копит на семью, чтобы в дальнейшем использовать средства на жилищный кредит», – отмечает Ибрагимова.

Частный островок

На фоне аппетитов и амбиций государства позиции частных банков, работающих с коммерческой ипотекой, не так уж сильны. В 2019 году БВУ выдали всего 62 млрд из 1,5 трлн тенге ипотечного кредитования. Невысокие объемы банковской ипотеки обусловлены рядом причин. Во­первых, высокой стоимостью банковского фондирования через депозиты (13–15% тенге) и несоответствием коротких депозитов периоду жизни долгосрочных ипотечных займов. Банки не могут выдавать ипотечные кредиты на 20 лет за счет годовых депозитов. Даже если депозитный договор пролонгируется, всегда есть риск, что на следующий год клиент откажется продлевать депозит. Во­вторых, банки не хотят брать повышенные риски и проводят жесткую оценку заемщика, что не может не влиять на ипотечную активность банковского сектора.

Коммерческую ипотеку от полного вымирания сохраняет фокусирование государственных программ на первичном рынке жилья. И хотя государство эффективно решает жилищные проблемы населения, банкиров беспокоит, что большинство зай­мов в последние годы выдается не на рыночных условиях, а по дешевым и фиксированным ставкам. Банкиры, как выяснилось, сдаваться не собираются и находят механизмы финансирования своих ипотечных программ.

В сентябре 2020 года для привлечения длинных средств институциональных инвесторов в коммерческую ипотеку прошла сделка секьюритизации банковских активов при посредничестве КИК. В сделку вошли 7 тыс. банковских займов с остатком долга на сумму 27 млрд тенге. В целях секьюритизации КИК открыла специальную компанию (оригинатора), в которую передала пул выделенных банковских кредитов. Оригинатор в свою очередь разместит ипотечные облигации (размещение было запланировано на октябрь, но на момент написания материала еще не произошло), которые выкупят институциональные инвесторы. Они получат инструмент с определенной доходностью, а банки – деньги для дальнейшего кредитования. Оригинатор будет администрировать состояние кредитных договоров, вошедших в секьюритизированный пул, и за счет кредитных выплат начислять инвесторам купонное вознаграждение, которое может составить до 13%.

Основная (80%) доля займов секьюритизированного пула – это кредиты, выданные пять лет назад, со сроком погашения до 2035 года без задолженности. По статистике, дефолты по кредитам происходят именно в первые годы, поэтому кредиты после пяти лет считаются «вызревшими» и могут быть секьюритизированы. Основной кредитный портфель (55%) приходится на жителей Алмты и Нур­Султана.

«Задача сделки – поставить на поток подход секьюритизации ипотечных займов, чтобы конечным держателем риска становились институциональные инвесторы, что удлинит сроки и суммы секьюритизации. После знакомства инвесторов с инструментом дальше можно расширять предложение для них за счет новых структур инструментов», – говорит Ануар Ушбаев, председатель правления Tengri Partners Investment Banking – партнера сделки.

Он указывает, что у большинства домохозяйств накопления имеют форму недвижимости. Соответственно, полагает Ушбаев, попытки государства и рынка придать больше эффективности процессу накопления благоприятны для развития общества в целом. И будут способствовать тому, чтобы сделать процесс выдачи ипотеки максимально эффективным с точки зрения макроэкономических масштабов. Для этого индустрии требуется фондирование. «Надо поставить ипотечное кредитование на рыночные рельсы через ценные бумаги – важный компонент этого развития», – считает финансист.

Собеседник консервативно оценивает перспективы рыночной секьюритизации портфеля государственных программ. «Ипотеку выдают под 7%, такая доходность вряд ли будет интересна инвесторам при уровне инфляции в 7,1%, который, по ожиданиям Нацбанка, снизится в 2021 году. То есть ставка – первый ограничитель для секьюритизации государственных программ», – комментирует Ушбаев. Далее, по его мнению, следует обратить внимание на качество ипотечного портфеля. Займы должны быть выданы от трех лет назад и иметь признаки однородности: выданы в тенге и основная сумма долга не должна быть индексирована. Займы должны быть обеспечены недвижимостью с прозрачной оценкой и не иметь просрочки. «Жесткость требований вряд ли позволит государственному оператору ипотечных программ досрочно возвращать деньги через механизм секьюритизации», – констатирует финансист.

По словам заместителя председателя правления КИК Асель Дыканбаевой, средневзвешенная ставка по ипотеке, если говорить в целом об ипотечном рынке Казахстана, составляет 9%. «Поскольку такая ставка вряд ли будет интересна инвесторам, речь идет о секьюритизации ипотеки, выданной коммерческими банками на рыночной основе», – делает она вывод. Вопрос в том, что, как уже было отмечено выше, в 2019 году было выдано всего 62 млрд тенге рыночной ипотеки. Поэтому коммерческий рынок ограничен с точки зрения размера доходности портфеля. Однако вознаграждение может быть расширено, если оригинатор пойдет на реализацию портфеля с дисконтом, чтобы обеспечить доходность инвесторам. «По нашей оценке, объем вторичного рынка ипотеки составляет порядка 800 млрд тенге. Это цифра, на которую можно ориентироваться с точки зрения общего объема возможных выпусков секьюритизированных облигаций», – отмечает Дыканбаева.

В зависимости от того, с каким энтузиазмом инвесторы воспримут ипотечные облигации, можно будет оценивать перспективы развития банковской ипотеки в Казахстане. Пока что они не столь уж явные.

Твоей девушке понравится: как накачать сильные и крепкие руки

Зак Перна решил не банально рассказывать об упражнениях, которые он выполняет. Блогер показал свою типичную «большую тренировку рук». Гарантируем, она тебе понравится.

Примечательно Nemiroff Digestive Fest возвращается: как получить комплимент от бармена

«Я собираюсь показать тебе типичную тренировку рук. Если твои руки – слабое место, может быть, лучше чаще над ними работать. Всем нужны большие руки», – уверяет Перна.

Прежде чем поделиться своими советами, Перна проведет тебя через несколько вещей, которые не подлежат обсуждению. К ним относятся:

  • время для разминки перед каждым подходом;
  • доведение каждого рабочего подхода до отказа;
  • контроль недельного объема;
  • обеспечение правильной формы приема.

А теперь переходим к советам. С их помощью у тебя будут высокие шансы накачать большие и сильные руки.

1. Выбери упражнение для перегрузки

«Вся суть любого упражнения – постепенно становиться сильнее и краше. Обычно я начинаю со сгибания рук с гантелями или сгибания на тросе. В последнее время я люблю сгибания троса для разогрева, ведь ты можешь медленно прибавлять в весе. Это лучше для суставов, их легче разогреть», – отмечает он.


Твоя задача – использовать упражнения, которые позволяют становиться сильнее / Фото Unsplash

2. Сосредоточься на сжатии мышц

«Сосредоточься на сжатии мышц. Не просто перемещай их из точки А в точку В», – рекомендует он, используя для примера тягу на трицепс.

Он отмечает, что это касается каждого движения, которое ты выполняешь. Сам же Перна в этом случае пытается активно разъединять канаты. Все для того, чтобы держать в напряжении свои трицепсы.

3. Возвращайся медленно

«Возвращайся в исходное положение медленно и не используй инерцию, чтобы вернуться вверх», – говорит Перна о своем третьем совете для построения больших рук.

В конце каждого повторения Перна делает паузу перед тем, как вернуть движение назад и подняться.

«Ты можешь применять это к любому упражнению», – говорит он, объясняя, как начинающие часто полагаются на импульс для «половины» повторения.


Опускай и поднимай руки медленно, чтобы каждая твоя мышца горела / Фото Unsplash

4. Тренируй предплечья

Наличие сильного набора бицепсов и трицепсов вместе с набором слабых предплечий – сомнительное удовольствие. Используя, например, сгибание молоточков, Перна напоминает зрителю, чтобы плечи были опущены, сжимая гантель, чтобы активировать больше мышечных волокон. Затем Перна выполняет три подхода – сгибание молоточков, сгибание запястий и тяга на тросе – для двух подходов.

5. Не пропускай работу помпы

В этом случае Перна пытается подчеркнуть метаболический стресс. Поэтому фитнес-блогер выполняет серию сгибаний на наклонной скамье с гантелями по 12 килограммов и, когда доходит до отказа, опускается до 7 килограммов, продолжая движения. После этого он берется за частные (промежуточные) повторение.

Возьми на вооружение советы от Зака ​​Перны. С их помощью ты сможешь нарастить сильные и крепкие руки. А они, как мы уже знаем, сильно нравятся женщинам.

Смотри на видео, как правильно использовать советы Зака ​​Перны:

К твоему вниманию не менее интересные упражнения и советы для прокачки тела:

GIF-изображений Strong Hand | Tenor

Продукты

  • GIF Клавиатура
  • Android
  • Mac
  • Партнеры по контенту

Изучите

  • Реакционные GIF-изображения
  • Изучите GIF-изображения

FAQ

  • Пресса
  • Условия и конфиденциальность
  • Лицензии на веб-сайт
  • Свяжитесь с нами

API

  • Tenor GIF API
  • Документация по GIF API
  • Unity AR SDK
  • strong

  • turkey take3 scary movie моя сильная рука

  • моя сильная рука

  • сутенерская рука сильная

  • сильная женщина

  • мускулы

  • быть сильными

  • наклейки

  • оставайся сильными

  • # Thumbs-Up
  • # Joy пикселей
  • # одобрить
  • # Ok-Hand
  • #people
  • #joypixels
  • # Im-Okay
  • # добрый вечер
  • # размахивая руками
  • #
  • # Джексон
  • # Алекс
  • # Were-All-Good
  • # Kanye-West
  • #Great
  • # Джексон
  • #Alex
  • #dance
  • 000 #dance
  • #dance Chase-Song
  • # Crossed-Fingers
  • #joypixels
  • # Good-Day
  • #greeting
  • #smile
  • #hand
  • #hello
  • # hello
  • # там Добрый день
  • # Скрещенные пальцы
  • #joypixels
  • # Go-Fight
  • # Эндрю
  • # Дамиан
  • # Clap-Hands
  • #clapping
  • #clapping
  • отлично 9 0013
    • #happy
    • # Don-Cornelius
    • #Okay
    • #Joypixels
    • # Ok-Hand
    • #perfect
    • # Crossed-Fingers
      • #joypixels
          #joypixels
        • # Билли-Каррингтон
        • #ok
        • # Alexis-Rose
        • #alexis
        • # Crossed-Fingers
        • #joypixels
        • # Looks-Good
        • 000 Отжимание одной рукой
        • # Одноручное
        • #Strong
        • # Person-Gesturing-Ok
        • #people
        • # Okay
        • #Joypixels
        • # Ok-Hand #
        • perfect
        • #art
        • # Victory-Sign
        • # Metal-Hand
        • #applause
        • #clapping
        • # Good-Job
        • #Okay
        • #Joypixels #Joypixels Ха nd
        • #perfect
        • #Okay
        • #Joypixels
        • # Ok-Hand
        • #perfect
        • # Lifting
        • # Carrying
        • # One-Hand
        • Хорошо
        • #Joypixels
        • # Ok-Hand
        • #perfect
        • # Crossed-Fingers
        • #joypixels
        • # добрый вечер
        • # hand-wave
        • #hello Отличный
        • # Эндрю
        • # Дамиан
        • #barbell
        • #lift
        • # Weightlifting
        • #heavy
        • # Lets-Go
        • #Annie
        • рука
        • # i’m-here
        • # good-day
        • # Thats-Good
        • #drew
        • #nice
        • #great
        • # ручные волны
        • # добрый день
        • #workaholic
        • # Yay-Me
        • # Working-Hard
        • # добрый вечер
        • # до свидания
        • #greet
        • # i’m-here
        • # hand-wave
        • # hand-wave
        • # i’m-here
        • #hi
        • #emoji
        • # Emoji-Hand
        • #hand
        • #moniker
        • # hand-wave
        • # добрый вечер
        • #hi
        • # राजस्थानरॉयल्स
        • #rahul
        • # лучший друг
        • # хороший друг
        • # We-Are-All-One
        • # Hand-Puppet
        • #hand
        • # hello
        • # i’m-here
        • # waving-hands
        • # Good-Morning
        • # Bless-You
        • #google
        • # waving-hand
        • # hello
        • # до свидания
        • # get-hello
        • 9 0005 # добрый день

        GIF

        • #scarymovie
        • #stronghand
        • #take
        • #my
        • # Take-My-Strong-Hand
        • # Scary-Movie
        • 3 # Scary-Movie
        • # Strong-Hand
        • # Take-My-Hand
        • #silly
        • #small
        • #deformed
        • #scary
        • #movie
        • #tacchino # Rick-And-Morty
        • # Big-Arm
        • #hand
        • #Power
        • #Strong
        • #fist
        • # I-Got-Strong-Hands
        • #Mike
          #predator
        • #handshake
        • #muscle
        • #strong
        • #dancing
        • #midget
        • #cowboy
        • #sexy
        • # Strong-Hands
        • c
        • c #crypto
        • # Stone
        • #hands
        • #golem
        • # Strong-Legs
        • # Strong-Hands
        • # Strong-Hands
        • #dgb
        • c #digibyte
          • # Сила откуда-то
          • # Сильные руки
          • # Алмазные руки
          • # Объятие
          • # Объятие
          • # Привязанность
          • # Я люблю тебя
          # Strong
        • #hands
        • #bitcoin
        • # анонимный
        • #digibyte
        • #dgb
        • #hodl
        • # Strong-Hands
        • #Billiards
        • # Strong-Hangs
        • #Drawing
        • # The-Strong-Hand
        • # Lets-Play
        • # The-Strong-Hand
        • # Anna-Faris
        • # Scary-Movie
        • # Маленький 9 0006
        • #better
        • #laughing
        • # Hanson
        • #funny
        • #littlehand
        • #chris
        • #elliot
        • # My strong-9000 Hand
        • # My strong-9000 Hand
          • #scary
          • #movie
          • # Scary-Movie
          • # Strong-Hand
          • # Stank-Face
          • # Scary-Movie
          • # But-My-Hand-Was-Made -Strong
            • #handception
            • #finger
            • #hand
            • #turkeyday
            • # Happy-Thanksgiving
            • # Scary-Movie
            • # Scary-Moviea36
            • # Billiards
            • # The-Strong-Hand
            • #dinner
            • # Made-Them
            • #hand
            • #pun
            • # Strong-Hand
            • #
            • # Feeling-Good
            • Сильный -Hand
            • # Lying-There-Alone
              • # Happy-Couple
              • # The-Strong-Hand
              • #Drawing
              • # The-Strong-Hand
                • #Swap
                • #sdx
                • #eth
                • #defi
                • #proton
                • # Proton-Xpr
                • #xpr
                • #crypto
                • #Singing35
                • 000 Guitar
                • #brifitdance
                • #brianna
                • #bitcoin
                • # Billiards
                • # The-Strong-Hand
                • # Mighty-Magiswords
                • # Magi-Swords
                факторного инвестирования

                Сроки инвестирования трудны, и средний инвестор, к сожалению, не очень хорош в этом.Когда инвесторы паевых инвестиционных фондов начинают массово вкладывать средства в определенный стиль, их сигнал «покупать» часто больше похож на сигнал «продажи», поскольку в среднем они входят в неподходящий момент. Верно и обратное: когда инвесторы паевых инвестиционных фондов начинают избегать этого стиля, это можно рассматривать как противоположный сигнал.

                Этот коллективный неудачный выбор времени объясняет большую часть разницы между доходностью инвестиций и доходностью инвесторов, которую иногда называют «поведенческим разрывом». Доходность инвесторов учитывает временные эффекты и денежные потоки инвесторов.Например, когда большой фонд терпит убытки или когда небольшой фонд имеет прибыль, разница между доходностью фонда и доходностью инвестора может быть значительной.

                В исследовательской статье 1 2016 года Джейсон Хсу, Бретт Майерс и Райан Уитби проанализировали этот интересный вопрос, используя данные взаимных фондов США за период с января 1991 года по июнь 2013 года. Они обнаружили, что средний инвестор паевого инвестиционного фонда отставал от стратегии «купи и держи» на 1,9%. Этот вывод был постоянным для разных стилей, начиная с 1.3% для инвесторов в фонды стоимости до 3,2% для инвесторов в фонды роста. Между тем, «пассивные» инвесторы в рыночных индексных фондах отстали от стратегии «покупай и держи» на 2,7%.

                Более того, все эти результаты не включают комиссии и транзакционные издержки. Таким образом, на практике разрыв между доходностью инвестора и доходностью фонда даже больше. Это установленный факт, что среднестатистический инвестор паевого инвестиционного фонда отстает от индекса после затрат, но существенное снижение производительности, вызванное несоблюдением сроков, менее известно.

                Эти результаты согласуются с данными, о которых сообщил Илья Дичев 2 еще в 2007 году, который показал, что в целом американские фондовые инвесторы отстают от доходности по принципу «купи и держи» на 1,3% (период 1926-2002 гг., Таблица 3 в исследовании ). Для международных инвесторов этот показатель составляет 1,5% (период 1973-2004 гг., Таблица 4). На рисунке 1 обобщены результаты литературных данных.

                1 Дж. Хсу, Б. Майерс и Р. Уитби, «Неудачное время: руководство по получению низкой прибыли при инвестировании в успешные стратегии», Журнал управления портфелем, 42 (2), стр.90-98.
                2 И. Дичев, «Какова реальная историческая доходность инвесторов в акции?» Данные о доходности, взвешенной в долларах », American Economic Review, vol. 97, нет. 1, март 2007 г. (стр. 386-401)

                Сильные руки не продают биткойны. Так кто же?

                Уилл Клементе, автор информационного бюллетеня BTC by WC3, анализирует текущее состояние сетевой активности Биткойна и объясняет, почему он считает, что рынок находится в периоде затишья в середине цикла, а не становится медвежьим. Показать основные моменты:

                • почему Уилла не беспокоит медвежий рынок
                • какие индикаторы заставляют поверить, что BTC находится в стадии консолидации
                • , который продает и управляет недавним рыночным спадом
                • почему Уилл считает, что раскрутка деривативов является важным фактором в снижении Биткойна ниже 30 тысяч долларов
                • чего будут ожидать учреждения, прежде чем снова выйти на рынок
                • как биткойн-циклы можно разбить на мини-циклы ажиотажа
                • как долгосрочные держатели действуют в сети
                • разница между долгосрочными держателями и краткосрочными держателями во время медвежьего и бычьего рынков
                • почему Уилл заинтересован в поиске данных о латиноамериканских пользователях биткойнов
                • сколько времени может занять процесс консолидации
                • на какие показатели Уилл будет следить во второй половине 2021 года

                Спасибо нашим спонсорам!

                Крипто.com: https://crypto.onelink.me/J9Lg/unchainedcardearnfeb2021

                Оазис: https://oasisprotocol.org

                РЯДОМ: https://near.org

                Ссылки эпизодов:

                Уилл Клементе

                Twitter: https://twitter.com/WClementeIII

                Информационный бюллетень

                : https://btcbywc3.substack.com/

                Разные ссылки

                Освобожденный с Вилли Ву и Рафаэлем Шульце-Крафт: https://unchainedpodcast.com/will-bitcoins-price-go-up-again-yes-according-to-on-chain-analytics/

                Соотношение Вилли Ву и Уилла Клементе: https: // twitter.com / woonomic / status / 1407403983023460354

                Anne Helene Gjelstad — Большое сердце, сильные руки

                Архипелаг Кихну в южной части Балтийского моря состоит из островов Кихну (17 км2 с населением 500 человек) и Мания (2 км2 с населением всего 25 человек) вместе с дюжиной небольших островов, на которых обитают только в летнее время. Укоренившаяся в традициях культура сильна, ярка и живет здесь. Жизнь во многом остановилась. Мужчины ловят рыбу, а женщины каждый день носят народные костюмы, как и 100 лет назад.

                Культурное пространство Кихну внесено в Список всемирного наследия ЮНЕСКО. Предпринимаются усилия по сохранению этого уникального общества. Это прекрасный баланс. Требуются широкие знания и понимание культуры. Занимаются антропологи и ученые. Привычки и обряды документируются с помощью изображений и фильмов, записываются песни и рецепты еды. О культуре заботятся. Это необходимо для будущего и необходимо здесь и сейчас.

                Отчасти поэтому общество неохотно к иностранцам, но еще и потому, что островитяне хотят уединения.Они скромны и хотят жить своей скромной жизнью без какого-либо вмешательства со стороны внешнего мира.

                С 2008 года я документирую жизнь пожилых женщин на Кихну и Мании. В прошлом я была модельером и 51 с половиной года у меня была вязальная компания в Эстонии. Моя первая поездка на Кихну в 2005 году заключалась в том, чтобы узнать об их прекрасных тканях. Мои связи открыли мне двери, когда я захотел вернуться в качестве фотографа. То, что меня так хорошо приняли, было исключением. Было удивительно познакомиться с людьми и культурой.За это я глубоко благодарен.

                Я предпочитаю фотографировать пожилых женщин, поскольку они яркие, интересные и дружелюбные, и они представляют культуру и образ жизни, которые изменятся, несмотря на сильную привязку к традициям. Здесь матриархат какой-то. У крепких женщин огромные руки, которые привыкли много работать, и они заботятся почти обо всем. Они воспитывают детей, вспахивают почву, водят трактор, ухаживают за животными. И они вяжут и ткут всю одежду и делают вещи, которые продают туристам.Мужчины проводят много времени вдали от дома, ловят рыбу, работают на материке или за границей. Жизнь часто бывает тяжелой. Здесь это нормально. Никто не задает вопросов. Вы делаете то, что должны делать. Так можно получить большое сердце и сильные руки. Когда я это понял, мой проект получил название.

                Результатом моей работы стала выставка «Большое сердце, сильные руки», которая путешествует по Эстонии с 2011 года, а также была показана в Национальном музее в Тарту и в вестибюле парламента Эстонии в Таллинне.Для тех, кого я фотографировал, и для общества Кихну было важно, чтобы открытие выставки проходило в музее Кихну. Также было важно, чтобы картины выставлялись в Парламенте и, таким образом, напоминали представителям, о которых они на самом деле представляют. Кроме того, два моих изображения были частью Третьей международной биеннале фотографии в Национальной художественной галерее в Пекине, Китай, в 2014 году.

                Представленные здесь изображения представляют собой небольшую коллекцию моих любимых. На моем веб-сайте появятся другие изображения, и их будет еще много.

                — Энн Хелен Гьельстад

                Самая низкая цена на сильный ручной сварочный магнит с регулировкой O | Редкоземельные паяльные магниты | Поставка сварщиков

                Среди наших наиболее популярных сварочных магнитов:

                Специальные сварочные магниты сильными ручными инструментами

                Как говорится в их слогане, Strong Hand Tools — это «Лучшие инструменты. Лучшая цена ». Они производят многофункциональные специальные инструменты для сварщиков и мастеров уже более 30 лет и модернизируют многие традиционные инструменты в этой отрасли.Они великолепно спроектированы, качественно сделаны и доступны по цене.

                Сварочные магниты

                Strong Hand — это типичная идея, которую они вкладывают в свою продукцию. Как и все инструменты Strong Hand, они обладают «быстродействием», чтобы ускорить настройку, а их цены не обойдутся вам дорого. Их запатентованный переключатель включения / выключения позволяет легко перемещать магнит при размещении вашей работы. Это также упрощает уборку. Просто выключите его, и вся металлическая стружка, прилипшая к магниту, отпадет.

                Независимо от того, занимаетесь ли вы пайкой, пайкой или сваркой, сварочные магниты Strong Hand сократят время настройки, повысят производительность и улучшат качество вашей работы.

                Прочные ручные инструменты доступны в магазине сварщиков

                Магнитные квадраты:

                • Регулируемые магниты
                • Многоугольник Adjust-O
                • Двойной коммутатор
                • Магнит HD с А-образной рамой
                • Мини магниты
                • Магниты XYZ
                • Стандартный многоугловой

                Угловые магниты

                • Магниты с внутренним / внешним углом
                • Магниты со вставками

                Самые низкие цены в Интернете на сильные магниты для ручной сварки

                Ищете лучшее предложение на сварочные зажимы Strong Hand? Вы найдете это прямо здесь, в Welders Supply.Приобретите его, если хотите, но у Welders Supply самая низкая цена в Интернете на магниты для сильной ручной сварки. Мы также предлагаем бесплатную доставку в пределах континентальной части США для всех заказов на сумму более 300 долларов США. Если общая сумма вашего заказа еще не указана, подумайте о том, чтобы добавить несколько разногласий, которые, как вы знаете, вам понадобятся. А может, новый капюшон?

                Купите все сварочные магниты, магнитные угольники, сварочные зажимы и столы для ручных инструментов Strong Hand Tools. По самой низкой цене онлайн от Welders Supply.

                Сильные руки / Слабые руки

                В старые добрые времена, до того, как SEC контролировала манипуляции с акциями, были сформированы инвестиционные пулы с целью проведения кампаний по выбранным акциям.Управляющие пулами того времени были хорошо известными спекулянтами, в том числе Джесси Ливермор, Дж. П. Морган, Эдвард Гарриман, Джей Гулд, Рассел Сейдж и Джеймс Кин. Эти сообразительные трейдеры отвечали за повседневную работу пула. Иногда кампании проводились на длинной стороне, иногда на короткой стороне целевых выпусков. Часто один хорошо известный манипулятор на длинной стороне проблемы сталкивался с другим столь же известным оператором на короткой стороне той же проблемы.Однако обычно эти гиганты стремились не сражаться друг с другом, а чтобы облегчить кошелек публики.

                Типичная бычья кампания проходила примерно так:

                Акций целевого выпуска потихоньку накапливаются . «Накопление» не является синонимом «покупки», но относится к осуществлению систематических покупок в течение нескольких дней, недель или месяцев крупными и хорошо информированными сторонами.

                Запасы накапливаются на падениях, когда предложений много. Операторы стараются не показывать свою руку слишком агрессивной ставкой на акции.Чтобы их операции работали, секретность имеет первостепенное значение. Как только становится известно, что такой-то и такой-то настраивает бычью кампанию, брокеры и общественность вступают в игру, соревнуясь с пулом за доступные акции.

                Управляющие пулом не хотели, чтобы публика начинала покупать, пока пул не накопит полную линию акций. Если покупка пулом вынудила цену целевой акции вырасти до того, как менеджеры пула приобрели все акции, которые хотели, операторы могли бы продать обратно часть накопленных акций, чтобы снизить цену.Негативные слухи часто распространялись с целью стимулировать продажи публичными трейдерами. Таким образом, у оператора не возникало проблем с приобретением большого количества запасов по выгодным ценам.

                Операторы пула знали, что у большинства трейдеров слабых рук . То есть они не держатся крепко за акции, а гонятся за «действием», постоянно покупая и продавая. Трейдеры со слабыми руками нетерпеливы и думают, что акция должна немедленно двигаться только потому, что они открыли позицию. Они быстро получают прибыль, когда она у них есть, и быстро сбрасывают позиции, когда торговая активность становится скучной.

                Поскольку операторы пулов обычно покупали на спадах, а затем продавали, чтобы сдерживать рост, их накопление приводило к тусклым двусторонним торгам. Раздраженные трейдеры, ищущие действий, в конечном итоге продали свои акции, часто в пул, прежде чем перейти к более активным выпускам.

                Большие кампании, нацеленные на очень существенную прибыль, требовали больше времени для разработки, чем небольшие операции с более скромными целями прибыли. Для крупных кампаний требовалось накопление гораздо большего количества акций, чем для небольших операций. В общем, чем дольше проблема остается в накоплении, тем выше вероятность ее повышения после начала наценки.

                Поскольку пул контролировал большую часть предложения акций, он в конечном итоге контролировал цену. Акции, принадлежавшие пулу, находились в сильных руках , которые удерживались до тех пор, пока не были достигнуты существенные цели по прибыли пула. Посторонним, желающим купить, пришлось бороться за несколько акций, не принадлежащих пулу. Когда предложение акций было в сильных руках, любое увеличение спроса заставляло цену расти.

                Как только пул наполнился, поползли бычьи слухи, чтобы привлечь сторонних покупателей. Бычьи слухи, новости и, прежде всего, быстро растущая цена привлекали все большее количество трейдеров, стремящихся быстро заработать.

                Как только цена резко выросла и публичные закупки достигли безумия, управляющий пулом смог легко продать большие объемы акций, не снижая цены. Объем увеличился, поскольку общественный спрос удовлетворялся за счет продаж со счета пула. В конце концов, пул распространил всех своих позиций среди жаждущих действий трейдеров и тех, кто хочет разбогатеть.«Распространение», как мы будем использовать этот термин, относится к систематическим продажам крупными и хорошо осведомленными заинтересованными сторонами.

                Получив приличную прибыль для себя и своих партнеров, оператор пула больше не интересовался акциями. Он знал, что акции сейчас находятся в слабых руках, и что со временем поток продаж вызовет наводнение. Теперь он может принять короткую сторону. Или он может просто терпеливо ждать, пока акция снова не выйдет из моды, прежде чем предпринимать новую бычью кампанию.

                Проводят ли сегодня кампании крупные спекулянты? Вы делаете ставку. Но на международных рынках, которые не регулируются каким-либо одним органом. Вот выдержка из превосходного отчета Пола Кругмана об азиатском кризисе:

                По очевидным причинам нет точных цифр относительно того, что произошло в августе и сентябре 1998 года, но вот как рассказывается эта история. . . Небольшая группа хедж-фондов, в которую, по слухам, входят Quantum Fund Сороса и менее известный, но столь же влиятельный Tiger Fund Джулиана Робертсона, хотя официальные лица не называют имен, начала «двойную игру» против Гонконга.Они продали гонконгские акции в короткие сроки, то есть заняли акции у их владельцев, а затем продали их за гонконгские доллары …

                По мнению официальных лиц Гонконга, хедж-фонды не просто делали ставки на эти события: как Сорос в 1992 году, они делали все возможное, чтобы они произошли. Продажа гонконгских долларов была демонстративной, крупными блоками, с регулярным графиком, чтобы гарантировать, что все на рынке заметят. . . Другими словами, они намеренно пытались запустить гонконгскую валюту.

                Возвращение экономики депрессии.

                Поделиться этой записью: в Твиттере в Фейсбуке в Google+

                Эта запись подана на торги. Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0 корма. Вы можете оставить отзыв или откликнуться со своего сайта.

                Как артрит влияет на захват, как усилить хват

                Вы когда-нибудь беспокоились, что ваше рукопожатие не такое твердое, как раньше? Или, кажется, требуется больше усилий, чтобы сжать бутылку шампуня во время утреннего душа? Или, может быть, вы заметили, что роняете намного больше, чем обычно?

                Это может показаться незначительным раздражением, но на самом деле это признаки, которые не следует игнорировать: все они сигнализируют о том, что сила вашего захвата может снижаться.

                Артрит может ослабить вашу хватку. Если у вас артрит, важно понимать, как ваше состояние может повлиять на вашу хватку и что вы можете сделать, чтобы защитить его.

                Почему важна сила захвата

                Захват — это не просто признак силы или ловкости рук. Последние исследования показывают, что это также связано с важными аспектами общего состояния здоровья и старения. Плохое сцепление связано с возрастным упадком, физической зависимостью и снижением когнитивных способностей. Например, исследование, опубликованное в The International Journal of Environmental Research and Public Health , показало, что более слабая сила захвата была значительно связана с более высоким риском смерти от всех причин у взрослых.

                Сила захвата тесно связана с двумя широко признанными признаками старения: саркопенией (потерей мышечной массы) и динапенией (потерей силы). Начиная с тридцатилетнего возраста вы, естественно, начинаете терять как мышечную массу, так и силу, в том числе в хватке, и это может быть индикатором того, насколько быстро и насколько хорошо ваше тело стареет.

                Это особенно актуально для людей с артритом, так как они часто быстрее теряют силу хвата и в более молодом возрасте.

                Сила рук является сильным показателем вашей общей способности функционировать и того, насколько вы лишаетесь артрита, вероятно, потому, что ваши руки вовлечены во многие аспекты повседневной жизни, согласно исследованию, опубликованному в журнале Advances in Rheumatology .

                Как артрит меняет вашу хватку

                Артрит в руках меняет вашу хватку со структурной точки зрения. Артрит пальцев рук и больших пальцев невероятно распространен, и он всегда влияет на ваш захват, потому что 50 процентов использования рук — и 100 процентов захвата — требует работающего большого пальца, говорит А.Ли Остерман, доктор медицины, профессор хирургии кисти и ортопедической хирургии в Университете Томаса Джефферсона и президент Центра рук Филадельфии.

                По его словам, остеоартрит большого пальца вызывает сильную боль при захвате и защемлении, что может привести к серьезной инвалидности.

                Воспаление от воспалительного артрита, такого как ревматоидный и псориатический артрит, может вызвать слабость в хватке, говорит Джон Эсдейл, доктор медицины, магистр здравоохранения, ревматолог и научный директор Arthritis Research Canada.По его словам, остеоартрит также может вызвать воспаление в руке из-за разрушения хряща.

                Arthritis также изменяет вашу хватку функционально. Распухшие, болезненные суставы использовать сложнее.

                Если у вас болит запястье, большой палец или палец, вы должны сообщить об этом своему врачу, даже если нет никаких внешних признаков, таких как отек, покраснение или уродство, говорит он. Он объясняет, что они могут помочь вам взять под контроль воспаление и боль, прежде чем они ограничат вашу силу и диапазон движений.Пройдите нашу викторину PainSpot, чтобы выяснить, что может вызывать боль в руке.

                Как защитить руки и улучшить силу захвата

                Причина артрита рук является многофакторной — такие факторы, как генетика, травмы, болезнь и возраст — все играют определенную роль, но независимо от того, почему она у вас есть, существуют общие инструменты и стратегии, которые могут помочь предотвратить обострение и сохранить здоровую хватку. функция, говорит доктор Остерман. Вот несколько способов защитить силу захвата при артрите.

                Укрепите руки

                Сильные руки означают более продуктивные и менее болезненные руки, — говорит Келси Замойски, MOTR / L, CHT, CEAS-I, сертифицированный эрготерапевт, ручной терапевт и владелец Defy Therapy & Wellness. «Мы не часто думаем обо всех мелких мышцах, из которых состоят наши руки, но они могут работать так же, как и любые другие мышцы», — говорит она. «Увеличение силы захвата — одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить влияние артрита на вашу жизнь.”

                Используйте усилитель захвата

                Есть много инструментов, разработанных специально для того, чтобы помочь вам усилить хватку. Использование их даже в течение нескольких минут в день может иметь значение, говорит эрготерапевт Бриттани Ферри, OTR / L, CCTP, основатель Simplicity of Health. Ей нравится Gripmaster, так как вы можете использовать его для тренировки всей руки или отдельных пальцев.

                Используйте игрушки с ручкой

                Для менее интенсивной тренировки (и для получения большего удовольствия) попробуйте использовать игрушки с ручкой, — говорит Замойски.К ним относятся силиконовые мячи для снятия напряжения, растяжки для пальцев, резинки и толстые кольца, чтобы сжимать, растягивать, крутить и манипулировать. «Эти игрушки хороши тем, что работают с вашей рукой под разными углами, что позволяет задействовать различные мышцы и типы движений», — говорит она.

                Ежедневно выполнять упражнения для рук

                Есть много отличных упражнений, которые вы можете делать где угодно, которые укрепят ваши руки и улучшат хватку, — говорит Замойски. По ее словам, главное — делать упражнения, которые укрепляют и улучшают гибкость.Начните с нашего руководства по упражнениям для рук при артрите.

                Обратитесь к физиотерапевту или эрготерапевту, специализирующемуся на руках

                Есть терапевты, которые сосредотачиваются на силе рук и движениях. Они могут помочь вам с упражнениями, разработанными с учетом ваших конкретных потребностей, и найти обходные пути для действий, которые могут показаться слишком болезненными, — говорит доктор Эсдейл.

                Внести изменения в образ жизни

                Соблюдайте режим приема лекарств, чтобы уменьшить воспаление и боль

                Прежде чем делать что-либо еще, убедитесь, что вы делаете все возможное, чтобы уменьшить воспаление, в том числе принимаете лекарства в соответствии с предписаниями.- говорит Эсдейл. Это приоритет номер один, потому что боль и воспаление все усложняют, а попытки преодолеть это могут усугубить ваши симптомы, — говорит он.

                Поддержание здорового веса

                Ожирение (ИМТ более 30) не только резко увеличивает риск развития остеоартрита коленного сустава, но также может увеличить риск развития остеоартрита рук, говорит доктор Эсдейл. По его словам, здоровая противовоспалительная диета может помочь вам похудеть и, в свою очередь, уменьшить проблемы с руками.

                Фактически, недавнее исследование, представленное на E-Congress EULAR 2020, норвежские исследователи обнаружили, что люди с более высоким индексом массы тела (ИМТ) и окружностью талии сообщают о более высокой интенсивности боли в руках (а также в ступнях, коленях и бедрах). — и это не объяснялось повышенным уровнем синовита в суставах. Авторы подозревали, что эта связь «по крайней мере частично может быть вызвана более высокой распространенностью центральной сенсибилизации боли у людей с более высоким ИМТ».

                Используйте продукты и устройства, чтобы уменьшить давление на рукоятку

                Вы можете сделать только так, чтобы укрепить свои руки, особенно если вы работаете с сильной болью и / или уродством.По словам доктора Остермана, вы также можете положиться на инструменты, которые помогут вам держать руку в руках. Есть много отличных продуктов, разработанных с учетом требований к захвату.

                Натереть жидким мелом

                «Я пришел к этой идее, когда занимался пауэрлифтингом, когда использовал жидкий мел, чтобы лучше держать штангу при выполнении становой тяги», — говорит 55-летний Джо Х., страдающий остеоартритом и подагрой. «Что касается артрита, я подумал, что просто немного попробую, и обнаружил, что при открытии банок так же удобно, как и с дверными ручками». В отличие от обычного мела, жидкий мел не создает беспорядка и его легко убрать.«Просто расслабься — немного важнее», — добавляет он.

                Надеть резиновые перчатки

                Простая пара желтых резиновых перчаток для посуды может быть спасением, когда дело доходит до улучшения захвата, — говорит 30-летняя Амина Ф., страдающая ревматоидным артритом. «Резина помогает мне держаться за скользкие предметы, такие как бутылки с косметикой, захватывать крышки, создавать вакуум и тому подобное», — говорит она. «Я даже держу пару в машине, потому что они отлично подходят для поворота ключа и помогают мне держаться за руль.”

                Если вас беспокоит, что перчатки для мытья посуды слишком привлекают внимание, попробуйте пару перчаток для захвата — они подходят и выглядят как обычные перчатки, но имеют текстурированную прорезиненную поверхность на ладонях. Если вам просто нужно немного дополнительного сцепления, вам подойдут медицинские латексные перчатки, к тому же они одноразовые.

                Используйте механический захват

                По словам Ферри, инструменты

                Grabber не помогут для вещей, которые нужно крепко держать или поворачивать, но они отлично подходят для захвата легких или мелких предметов.Инструменты для захвата (подобные этим) бывают разной длины, а некоторые даже складываются, что делает их легкими и удобными для хранения или хранения в сумочке. Вы можете держать ручку всей рукой, чтобы ее было легче сжимать.

                Используйте захват из Dycem

                По словам Ферри,

                Dycem — это гибкий, захватывающий материал, который является основным продуктом, используемым ОТ при лечении пациентов с артритом. Она рекомендует этот захват с конусом dycem, так как он улучшит ваш захват, предотвратит поскальзывание и уменьшит боль.Форма конуса позволяет ему удобно помещаться в ладони и открывать самые разные емкости.

                Держите под рукой инструмент для перевязки

                Одевание может казаться настоящим испытанием для людей с артритом в руках. Пуговицы, молнии, крючки, шнурки, носки и бюстгальтеры требуют защемления и захвата. По словам Ферри, универсальный инструмент для перевязки снимает напряжение с рук и облегчает и ускоряет одевание.

                Попробуйте другие практичные эргономичные инструменты для повседневных задач

                Существует широкий спектр вспомогательных устройств, предназначенных для защиты ваших рук и сохранения функции суставов за счет снятия давления с суставов рук при выполнении повседневных задач.Остерман говорит. Он предлагает использовать эргономичные инструменты, такие как открывашки для банок, ножи с ручками пилы вместо плоских ручек, ключи в держателях ключей, подпружиненные ножницы и более широкие ручки.

                Любой способ уменьшить давление на суставы рук, даже если он кажется маленьким, стоит вложенных средств, говорит он.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *