Йохимбин. Еще один жиросжигатель

Комбинация эфедрина и кофеина заслужила репутацию прекрасного жиросжигателя. Но термин «жиросжигатель» не совсем подходит в этом случае, поскольку на самом деле жир сжигается физическими упражнениями, особенно аэробными. Более корректным будет сказать «мобилизатор жира». Несмотря на многочисленные жуткие предупреждения о последствиях приема эфедрина или махуанг с кофеином, большинство проблем связано с уже имеющимися у людей заболеваниями или с большими дозами.

Эфедрин работает благодаря своему структурному сходству с адреналином, катехоламином, напрямую взаимодействующим с особыми клеточными рецепторами, называемыми бета-адренергическими рецепторами. В результате их активации в жировых клетках инициируется целый каскад химических реакций, заканчивающийся высвобождением в кровь жиров.

Кроме того, в результате сходства с катехоламинами эфедрин вызывает в организме некоторую реакцию типа «дерись или убегай», что выражается в подъеме сердечного ритма и кровяного давления.

У людей с сердечными заболеваниями это может привести к возникновению проблем, поэтому им лучше избегать продуктов эфедрина или махуанг.

Но на потерю жира влияют еще и другие адренергические клеточные рецепторы — альфа-адренергические. В отличие от бета-адренергических, они блокируют высвобождение жира из жировых клеток — липоцитов. Большинство ученых считает, что женщины имеют столь непокорные жировые депозиты в районе бедер, груди и ног, потому что альфа-адренергичеких клеточных рецепторов в этих регионах больше.

Что же с ними можно сделать? Получается, что есть такой продукт, который блокирует их, позволяя организму нормально мобилизовать и сжигать жир. Это йохимбин, получаемый из африканского дерева и продаваемый в виде травяного экстракта под названием «йохимбе». Большинство таких пищевых добавок содержит в среднем 3% йохимбина.

Интересно (но не доказано) то, что, как считают многие бодибилдеры, йохимбин является бустером тестостерона. В довиагровую эпоху для лечения мужской импотенции применялось лекарство Yocon, в каждой пилюле которого содержалось 5,4 мг йохимбина. Очевидно, оно действовало, усиливая циркуляцию крови в половых органах. Это приводило к улучшению эрекции у мужчин, с соответствующим усилением половой активности. Поскольку тестостерон делает то же самое, нетрудно догадаться, почему йохимбин заработал себе такую репутацию.

Но, хотя воздействие йохимбина на тестостерон может быть под вопросом, жиромобилизующий его эффект абсолютно доказан. Йохимбин, блокируя альфа-адренергические клеточные рецепторы, способствует высвобождению норадреналина, катехоламинового гормона, который не только обеспечивает жиромобилизующий эффект, но и способствует термогенезу, превращению жировых калорий в тепло. В отличие от эфедрина, йохимбин не усиливает высвобождение адреналина, не отражается на работе сердца и не повышает кровяное давление.

Принимаемый перед занятиями, йохимбин способствует более мощному высвобождению норадреналина по сравнению с тем, что происходит во время обычной тренировки. Исследования показали вдвое больший уровень жирных кислот в крови тренирующихся людей после приема йохимбина.

Главная проблема йохимбина в том, что принимаемый вместе с пищей, особенно углеводами, он усиливает высвобождение инсулина, избыточные количества которого способствуют отложению жира, блокируя его высвобождение. Ученые выяснили, что прием йохимбина во время или относительно близко к приему пищи полностью нивелирует его жиромобилизующие эффекты.

Одно из последних исследований предлагает вам принимать йохимбин минимум за четыре часа до приема пищи.

Лучшее время для дозы йохимбина, по-видимому, утром, на пустой желудок и до аэробных упражнений. Обычно рекомендуемая эффективная доза 0,2 мг на килограмм веса тела. Для 100-килограммового человека это 20 мг, что гораздо больше, чем содержится в большинстве жиросжигающих добавок. Препарат сработает для женщин даже лучше, благодаря преобладанию в волокнах нижней половины тела альфа-адренергических рецепторов жировых клеток.

Хотя вместе с йохимбином вы не должны ничего ни есть, ни пить, за исключением воды, кофе может усилить его жиросжигающий эффекты. Кофеин также способствует высвобождению норадреналина. Но все же вам не следует пить кофе, лучше принимайте таблетки кофеина в дозах около 200 мг в день.
Можно было бы включить в эту жиросжигающую комбинацию и эфедрин, но он способен вызвать некоторые проблемы.

Исследования показали, что тучные женщины, не испытывавшие никаких проблем при употреблении кофеина и эфедрина перед тренировкой, сталкивались с определенными трудностями при добавлении в эту комбинацию йохимбина. У них нагрузка на сердце увеличивалась. Проблемы были вызваны повышенным высвобождением адреналина и норадреналина вследствие приема такой комбинации препаратов.

Йохимбин сам по себе может вызвать повышение сердечного ритма, особенно во время аэробики, благодаря мощному воздействию на норадреналин. Однако, как мы уже отмечали, он редко приводит к сердечно-сосудистым проблемам, особенно если принимается в рекомендованных дозах 0,2 мг на килограмм веса тела.

Наблюдения за людьми, принимавшими большие дозы йохимбина (от 200 до 350 мг) показали, что имевшие место осложнения разрешались сами собой без каких-либо остаточных эффектов. Но все же людям, склонным к маниям или беспокойствам, лучше избегать йохимбина. В этих случаях норадреналин играет большую роль, а усиление его высвобождения ухудшает ситуацию.

Если вы принимаете антидепрессанты, блокирующие деятельность норадреналина, вам не следует пользоваться йохимбином. Прием йохимбина вместе с алкоголем может привести вас к алкоголизму скорее, чем один алкоголь. Некоторые мужчины сообщали о спонтанной эрекции после приема йохимбина, что может быть как желательно, так и нежелательно в зависимости от различных обстоятельств.

Еще одна важная вещь: в большинстве пищевых добавок на основе йохимбина содержится не более 3% самого йохимбина, то есть, 100-миллиграммовая доза добавки даст вам только 3 миллиграмма самого вещества. И это в том случае, если вам удастся найти такой продукт, поскольку в большинстве йохимбиносодержащих пищевых добавок на самом дела вообще нет йохимбина.

ПРЕДТРЕНИК N4 ТАБЛ П/О МАССОЙ 650МГ

Предтреник — это комплексное решение для повышения выносливости и оптимизации качественных и количественных показателей при занятиях спортом. В сочетании с ежедневными физическими нагрузками и сбалансированным питанием компоненты

Предтреник способствуют также процессу похудения.

Информация о биологически активных веществах и их свойствах:

Кофеин

Вещество, содержащееся в листьях и семенах многих растений. Возбуждает центральную нервную систему, повышает умственную и физическую работоспособность, укорачивает время реакций, временно уменьшает утомление и сонливость.

Синефрин

Вещество растительного происхождения из плодов растения Померанец рода Цитрус. Синефрин имеет некоторые структурные сходства с эфедрином, но иной механизм действия и выступает как более безопасное соединение в отношении сердечно-сосудистой системы. Он способствует реализации процесса термогенеза (образование тепла), выработке энергии за счет расщепления жира, ускорению метаболизма, снижению аппетита. Жиры являются самыми энергоемкими источниками энергии, при их расщеплении выделяется большое количество энергии, которое обеспечивает выносливость во время физической нагрузки и процессы восстановления после тренировки.

Йохимбин

Вещество, добываемое из коры вечнозеленого африканского дерева Йохимбе семейства Пальмовых. Обладает выраженными жиросжигающими свойствами за счет блокады альфа-адренорецепторов, которые стимулируют расщепление жира.

Янтарная кислота

Янтарная кислота производится в митохондриях, оказывает антиоксидантное действие и способствует выработке энергии в клетках. Употребление янтарной кислоты в процессе похудения дает организму энергию, повышает стрессоустойчивость и выносливость.

Витамин В12 (цианокобаламин)

Благотворно влияет на жировой обмен в тканях печени, способствует снижению уровня «вредного» холестерина в крови, нормализации состояния нервной системы и обменных процессов в организме.

Витамин РР/B3 (никотинамид)

Выполняет энергетическую функцию, участвуя в синтезе энергии из глюкозы и жира. Способствует расширению небольших кровеносных сосудов головного мозга, улучшая микроциркуляцию крови. Поддерживает белковый обмен и все энергетические процессы в клетках.

Goldstar EPH Bomb 60 caps (с эфедрой)

Представляем вам экстремальный истребитель жира – Gold Star EPH Bomb! Да, да, именно этот бренд подарил спортивному мире удивительный Black Annis и Triple X! На этот раз они подарили нам весьма доступный по цене жиросжигатель, который, однако, сможет удивить вас.

ОПИСАНИЕ

Особое внимание обращает на себя состав данного жиросжигателя. Кажется, что в нем нет никаких лишних и ненужных компонентов. Основу EPH BOMB от Gold Star составляют два мощных компонента – экстракт эфедры и герань. А дополняют препарат синефрин и фенилтиламин. При этом отметим, что, несмотря на присутствие таких действенных компонентов, стоит препарат весьма приемлемо.

Ди-Кофеин Малат – повышает уровень адреналина и норадреналина в крови, усиливает сжигание жиров для получения дополнительной энергии. Продлевает работоспособность и даёт чувство физической и умственной выносливости.

Отличается от обычного кофеина тем, что не оказывает побочных действий на ЖКТ.

Фенилэтиламин – оказывает эйфорической и стимулирующее воздействие, которое связано с повышением уровня дофамина. Усиливает ментальную концентрацию и выносливость, улучшает настроение. По действию похож на амфетамин, но без его побочных эффектов и зависимости.

Эфедра – использованы только листья Эфедры, т.е. оригинал этого вещества, дающий 100% результат. Оказывает стимулирующее действие и подавляет аппетит, разгоняет метаболизм и усиливает окисление жиров. Повышает выносливость и работоспособность на тренировках, даёт энергию.

Корень крапивы – используется для выведения лишней жидкости, а также усиления эффекта Эфедры.

1,3-Диметиламиламин – улучшает настроение и повышает работоспособность, благодаря повышению уровня дофамина и норадреналина. Действует в 4-10 раз сильнее и дольше, чем кофеин. Усиливает ментальную сосредоточенность.

Йохимбин – позволяет тренироваться дольше и интенсивнее. Способствует подавлению активности альфа-рецепторов (тормозят сжигание жира) и возбуждает бета-рецепторы (сжигание жира без разрушения мышечной ткани).

Gold Star EPH Bomb – это только лучшие компоненты, вырванные из легендарных сжигателей жира! Хотел попробовать что-то достойное? Тогда это твой вариант!

ПРИМЕНЕНИЕ

Примите одну капсулу между завтраком и обедом. В зависимости от уровня подготовки дозировку можно увеличить до двух капсул. Вторую капсулу необходимо выпить за 6 часов до сна. Максимальная дозировка: две капсулы за 24 часа. Максимальный курс приёма: 40 дней.

СОСТАВ

Размер порции: 1 капсула.

Количество порций в контейнере: 60.

Состав:

• Ди-кофеин малат;

Запатентованная смесь:

• Фенилэтиламин HCL;
• Эфедра;
• Корень крапивы;
• 1,3-Диметилаламин(Герань)
• Йохимбин HCL.

Другие компоненты: диоксид кремния, рисовая мука, желатин.

POWER SPORT — Спортивное питание

ГРУППА > Специализированные энергетики и стимуляторы ЦНС СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ ЭНЕРГЕТИКИ и СТИМУЛЯТОРЫ ЦНС В эту группу объединены энергетики, которые совершенно по разному стимулируют энергетику организма. Бывают ситуации, когда «строительного материала» для генерации АТФ достаточно, но организм «устал», т.е. центральная нервная система не выдает необходимые команды. В этом случае помогут, например, кофеиносодержащие добавки на основе гуараны. ГУАРАНА. Оказывает общее тонизирующее длительное воздействие (в течение нескольких часов), уменьшает усталость нервной системы, снижает мышечную усталость, способствует выведению молочной кислоты из мышц, быстрому восстановлению организма после нагрузок, активизирует переработку жиров, повышает аэробные показатели. Благодаря более плавной (по сравнению с чистым кофеином) активизации, экстракт гуараны действует продолжительнее. А это очень важно, например, во время длительной тренировки или за рулем, особенно ночью. Экстракт экзотического растения Гуарана в организме трансформируется в чистый кофеин. Кофеин оказывает непосредственное воздействие на центральную нервную систему. Он повышает концентрацию и реакцию, стимулирует окисление жиров и ускоряет усвоение углеводов. Если вы утомлены и ваше тело требует дополнительной энергии, то это как раз то, что вам нужно. 200 мг Гуараны по своему воздействию сравнимы с 4-6 чашками крепкого кофе. Специально разработана для получения дополнительной энергии, а также для повышения своих спортивных достижений и концентрации. Принимать за 30 мин до тренировки. КОФЕИН помогает yлyчшить тpениpовочные показатели — поднять массy и силy и пpи этом сбpосить лишний жиpок. Кофеин оказывает стимyлиpyющий эффект на кpовеноснyю системy и головной мозг. Те, кто ходит в зал и глотает кофеиновые таблетки, поймyт — pазница междy чашечкой кофе и таблеткой огpомная. Когда подходишь к штанге, то пpyха такая, что кажется, дай тебе сейчас танк — и его выжмешь! Физиологический эффект кофеина очевиден — это очень активное вещество. Какие паpаметpы активизиpyются после пpиема дозы кофеина? Да все! Метаболизм? Да. Темпеpатypа тела? Да. Потоотделение? Да. Пyльс? Опять-таки, да. А как насчет тpениpовочных показателей — выносливости и силы? И они pастyт! Как yстановили yченые, кофеиновая доза (330 мг) за час до начала тpениpовки значительно yвеличивала выносливость. Более того, даже меньшая доза (250 мг) yвеличивала тpениpовочные показатели на целых 20%! У испытyемых был зафиксиpован повышенный ypовень свободных жиpных кислот в кpови и пониженное соотношение газообмена в легких. Им yдавалось во вpемя тpениpовки «сжигать» больше жиpа на целых 30% Эффективность кофеина в yсловиях, когда оpганизм выполняет коpоткyю, но интенсивнyю pаботy, также до-казана yчеными. Кофеин pеально поможет кyльтypистy повысить интенсивность тpенинга и побыстpее «сжечь» лишний жиp. Hе слyчайно в большом споpте кофеин шиpоко использyют во вpемя подготовки к Олимпийским игpам. Именно поэтомy МОК впоследствии вынyжден был огpаничить использование этого вещества олимпийцами. Кофеин «подстегивает» центpальнyю неpвнyю системy и одновpеменно «мобилизyет» свободные жиpные кислоты. Зачем споpтсменy повышенное возбyждение неpвной системы? Для того, чтобы нейpоны как следyет «гнали» импyльсы из головного мозга в мышцы. Станyт ли мышцы pаботать от этого быстpее? Конечно! Сила мышц и их выносливость возpастyт, да так, что с обычным состоянием и сpавнивать нельзя! Что касается свободных жиpных кислот, то «сжигая» их в большем количестве, вы сбеpегаете глюкозy (дефицит котоpой снижает выносливость и способность мышц к интенсивной pаботе). Рекомендyется пpинимать кофеин в таблетках. Пpодолжительное потpебление кофеина в повышенных количествах потенциально опасно того, чтобы полyчить значительный эффект, достаточно полyчать всего от 3 до 6 мг на 1 кг веса тела. Если же стоит задача выстyпить на соpевнованиях с максимальным pезyльтатом, yвеличьте дозy до 9 мг. ЙОХИМБЕ — активизирует мозговую деятельность, повышает остроту восприятия, усиливает половое влечение у мужчин. Йохимбе — очищенный экстракт из коры западноафриканского дерева вида Pausinystalia yohimbe, которое традиционно использовалось местными жителями в качестве стимулятора и афродизиака, не говоря уже об активном применении в качестве лекарства при многих болезнях. Активным веществом йохимбе является в первую очередь алкалоид йохимбин, по своему действию сходный с кофеином. Йохимбин влияет на работу симпатической нервной системы, являющейся важнейшим регулятором обмена веществ в организме, таким образом, что синтез жиров блокируется и усиливается липолиз (расщепление жировых клеток), повышается основной об-мен (выработка энергии), расширяются сосуды скелетных мышц. Последнее свойство сближает йохимбин с действием аргинина — мощного вольюмизатора. В результате повышенного притока крови к работающим мышцам в них улучшаются обменные процессы и возрастает работоспособность, что особенно важно при интенсивных физических нагрузках любого характера. Жиромобилизующее действие йохимбина также повышает физические показатели, не говоря уже о таком важном эффекте, как изменение композиции тела в сторону снижения жирового компонента. Следует напомнить, что повышенный выброс жирных кислот в кровь требует их ускоренной утилизации в митохондриях мышечных клеток, чему активно способствует дополнительный прием L-карнитина. Использование йохимбе одновременно с креатином усиливает рост мышечной массы, но поскольку креатин традиционно сочетается с углеводами, а йохимбе следует принимать натощак, они принимаются в разное время дня. Усиление липолиза йохимбином требует достаточного количества L-карнитина в клетках, поэтому при приеме йохимбе рекомендуется принимать карнитинсо-держащие продукты (до 2-4 г L-карнитина в день, в том числе 1 г перед тренировкой). Прием креатина и L-карнитина также поддерживает работу сердца. В качестве жиросжигателя йохимбин рекомендуется принимать совместно с кофеином. Продукты с йохимбе часто используются для повышения потенции («природная виагра»). Принимать 1-3 раза в день на пустой желудок, за полчаса до еды, когда уровень инсулина в крови низок. Не превышайте указанную дневную дозу! Безопасная дневная доза приема йохимбина — 15-30 мг. Не принимайте вечером и перед сном во избежание трудностей с засыпанием. INOSINE (инозин, рибоксин) — производное нуклеиновой кислоты. Инозин способствует повышению выносливости и работоспособности во время тренировок за счет увеличения содержания кислорода в крови, увеличения синтеза высокоэнергетического соединения аденозин-трифосфата (АТФ) и нейтрализации молочной кислоты. Принимайте Inosine 1,5-2 г перед тренировкой.

Yohimbine HCl + Rauwolscine

• Поддерживает сжигание жира
• Подавляет аппетит
• Поддерживает сексуальное желание
• Стандарт качества cGMP

ALLMAX Yohimbine + Rauwolscine (Альфа-Йохимбин) — это чистые синтетические версии Pausinystalia Yohimbe и Rauwolfia serpentina, в тысячи раз мощнее, чем оригинальные растительные экстракты, из которых они были выделены.

 

Чаще всего используется для быстрой потери жира, благодаря своей способности воздействовать на накопленный жир. Йохимбин + Раувольсцин эффективно ограничивает накопление жира и повышает липолиз — выделение жирных кислот в накопленном жире.

 

Йохимбин обладает чрезвычайно высоким сродством к α2-адренорецептору (α2-AR). Эти рецепторы (в основном в жировых клетках) контролируют скорость высвобождения накопленного жира. Как антагонисты, Йохимбин и Раувольсин связываются с рецепторами жировых клеток α2. Хранение жира деактивируется и начинается быстрое высвобождение накопленного жира.

 

Раувольсцин (или альфа-йохимбин) — чрезвычайно редкий вариант йохимбина с более длительным периодом полураспада и более сильным сродством α2-AR. Это означает, что вам нужно меньше, чтобы создать больший эффект; он длится дольше и является идеальным дополнением к йохимбину.

 

Йохимбин + Раувольсцин является одним из наиболее эффективных и действенных средств для похудения, благодаря его уникальному МОА (механизм действия). Йохимбин + Раувольсцин радикально отличается от кофеина. Хотя кофеин является одним из лучших стимуляторов потери жира, те, кто хочет исключить кофеин, могут использовать Йохимбин + Раувольсцин, чтобы повлиять на потерю жира совершенно по-другому.

 

Состав порции (1 капсула):

Йохимбин HCl — 3,0 мг

Раувольсцин (альфа-йохимбин) — 0,5 мг

 

Другие ингредиенты:

желатин (говяжий), стеарат магния (растительный источник), рисовая мука. Информация для аллергиков: производится на предприятии, которое также занимается переработкой молока, сои и моллюсков.

 

Рекомендации по применению:

принимать по 1 капсуле в день непосредственно перед тренировкой. Не превышать дозы 2 капсулы в день.

 

Порций в упаковке: 60

 

Противопоказания:

индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Не используйте, если вы беременны или кормите грудью. Прекратите использование и обратитесь к врачу, если у вас возникли необычные симптомы. Прекратите использование за две недели до операции. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием, если вы проходили лечение, у вас был диагностирован или у вас был семейный анамнез какого-либо заболевания, или если вы используете какой-либо рецептурный или безрецептурный препарат(ы), включая разжижители крови. Не используйте этот продукт, если вы подвергаетесь риску или лечению от высокого кровяного давления, сердечных, почечных, щитовидных или психических заболеваний, тревоги, депрессии, судорожного расстройства или инсульта. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, если вы принимаете антидепрессанты, ингибитор МАО или любой другой рецептурный препарат. Прекратите использование и обратитесь к врачу, если возникают головокружение, бессонница, тремор, нервозность, головная боль или учащенное сердцебиение. Неправильное использование этого продукта не улучшит результаты, не рекомендуется и может вызвать побочные реакции, указанные в предупреждении. Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой диеты или упражнений. 

 

Примечание:

не является лекарственным средством.

 

Условия хранения:

хранить в закрытом состоянии в сухом, прохладном месте. Срок реализации указан на упаковке. Беречь от детей!

Основные компоненты жиросжигателей

Так как основной целью для большинства женщин является похудение, жиросжигатели сегодня пользуются немалым спросом, несмотря на то, что большинство из них имеет химическую природу. Ведь традиционный способ коррекции фигуры – правильное питание и регулярные тренировки — многие считают слишком длинным. Тем более, что для того, чтобы научиться правильно тренироваться и питаться нужно, как минимум, закончить обучение фитнес инструкторов, а это намного сложнее, чем просто выпить таблетку жиросжигателя и ждать чуда виде моментального похудения.

Жиросжигатели существуют и достаточно востребованы, поэтом смиримся с этим фактом и рассмотрим их состав. Большинство жиросжигателей содержат следующие компоненты: синефрин, женьшень, кофеин и йохимбин. Научно доказано, что совместное действие этих веществ позволяет на 30% увеличить расход калорий при физической нагрузке. И при этом количество энергии, получаемой в результате разложения жиров, увеличивается на 40%.

Синефрин – действует аналогично запрещенному эфедрину — ускоряет процессы обмена веществ. Однако, в отличие от эфидрина, не вызывает увеличение частоты сердечных сокращений и давления, поэтому не представляет угрозы для здоровья и жизни человека. К тому же, синефрин способствует более интенсивному высвобождению триглицеридов из адипоцитов. Синефрин рекомендуют применять в дозировке 5-10 мг. за 30-60 мин. до начала тренировки.

Женьшень — растительный препарат, который стимулирует центральную нервную систему. При приеме женьшеня повышается работоспособность, укрепляется именная система, увеличивается выносливость. Однако, женьшень имеет свойство усиливать аппетит, поэтому принимать его нужно строго контролируемо.

Кофеин — действует на центральную нервную систему, усиливая процесс возбуждения. Параллельно кофеин блокирует энзимы, тормозящие процесс расщепления жировых отложений. Употребление кофеина имеет смысл только в случае физической активности — при этом высвобождаемые жиры моментально используются организмом в качестве источника энергии. Кофеин используют в количестве 100-300 мг. за сорок минут до начала тренировки.

Йохимбин — растительное вещество, которое традиционно используется для увеличения потенции. Похудение является побочным эффектом приема йохимбина. Препарат способствует расщеплению жиров и использованию их в качестве источников энергии во время физической активности.

Для того, чтобы из перечисленных выше компонентов приготовить жиросжигатель, используйте 100-300 мг. кофеина в таблетированной форме, 5-10 мг. синефрина, 2-10 мг. йохимбина и настой корня женьшеня согласно инструкции к препарату.

Йохимбин для похудения – что это, принцип действия, как принимать?

Йохимбин – это натуральное алкалоидное вещество, которое добывают из коры африканского пальмового дерева Йохимбе. Полезные свойства экстракта обнаружены в конце 19 века медиком Шпигелем. Поначалу его применяли для улучшения потенции, поскольку он является мощным афродизиаком. Позднее стало известно, что вещество ускоряет жиросжигание. Сегодня оно используется в качестве основного компонента добавок для похудения.

Принцип действия

Йохимбин – вещество из класса алкалоидов, к которому относятся также морфин, кокаин, кофеин. Все алкалоиды оказывают на человеческий организм специфичное воздействие: обезболивают, парализуют нервные окончания, сужают или расширяют сосуды, возбуждают либо угнетают деятельность ЦНС. В малых дозировках они выступают в качестве лекарств, в больших – ядов.

Йохимбин способствует похудению, поскольку воздействует на рецепторы alpha 2-adrenoceptors, которые блокируют высвобождение жиров из липоцитов. Наибольшая концентрация этих рецепторов у женщин сосредоточена в самых проблемных местах – живот и бедра. Блокируя их, йохимбин позволяет лишнему жиру сжигаться равномерно по всему телу. А усиливая синтез адреналина и норадреналина, активирует процесс сжигания жира для выработки энергии. Кроме того, алкалоид повышает термогенез – превращает жировые молекулы в тепло. 

Внимание! Йохимбин не способен обеспечить интенсивное сжигание жира в одиночку. Результат от средства будет заметен, только если сочетать его прием со спортом и правильным питанием либо диетой.

Состав добавки

Йохимбин составляет основу жиросжигателей. Однако в их состав входят и другие компоненты, которые усиливают эффект алкалоида и вносят свою лепту в процесс жиросжигания. Это могут быть:

• экстракт корня солодки – нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта;
• экстракт корня элеутерококка – тонизирует;
• гуарана, хром – притупляют чувство голода;
• экстракт листьев дамиана – оказывает антидепрессивное воздействие;
• ниацин – выводит из организма холестерин;
• экстракт устриц, селен – нормализуют гормональный фон;
• корень имбиря – усиливает термогенез;
• женьшень – ускоряет обмен веществ;
• гинкго билоба – снимает отечность и действует как антиоксидант;
• цинк – восстанавливает метаболизм жиров и улучшает пищеварение;
• витамины С и E – антиоксиданты.

Формы выпуска

Препараты для похудения на основе йохимбина выпускают в таблетированной и капсулированной форме, в виде чаев.

Инструкция по применению

Перед тем как принимать йохимбин для похудения, стоит посоветоваться с врачом. Такие препараты имеют противопоказания. Среди них – индивидуальная непереносимость, гипо- и гипертония, аритмия, атеросклероз, гипертиреоз, психические нарушения, болезни почек, печени и простаты в период обострения, сахарный диабет.

Внимание! Возможны побочные реакции: сбои сердечного ритма, повышение или снижение давления, мигрени, сыпь, кожные раздражения, бессонница, нарушения пищеварения, спонтанная эрекция у мужчин.

Максимальная дневная дозировка БАД на основе йохимбина – 2000 мг. Одна таблетка обычно содержит 1000 мг вещества, значит за сутки можно принять не более 2 штук. Гидрохлорид йохимбина принимают по 30 мг в день, разделив дозу на 6 раз. Спортсмены пьют по 0,2 мг активного вещества на 1 килограмм веса.

Внимание! Для похудения алкалоид принимают за 4 часа до или через столько же после приема пищи. В сочетании с едой он не способствует сжиганию жира, а наоборот усиливает его отложение.

Избавьтесь от проблемных зон!

В части I этой серии Stubborn Fat Stack мы рассмотрели добавки, которые могут помочь избавиться от этого упрямого, надоедливого жира:

Краткое изложение дополнений

• Йохимбин блокирует активацию альфа-2, что способствует более интенсивному расщеплению жира, а также увеличивает приток крови к жировой ткани, что делает его идеальным для борьбы с неподатливым жиром.

• Кофеин усиливает липолиз, ингибируя аденозиновые рецепторы и ФДЭ, а также увеличивает энергию и замедляет утомление.

• ALCAR увеличивает транспортировку свободных жирных кислот в митохондрии и усиливает окисление жиров.

• Сезамин активирует гены, участвующие в окислении жиров, повышая способность к потере жира, а также уменьшая накопление жира

Комбинация йохимбина+кофеина+ALCAR+экстракта зеленого чая+сезамина сделает ИДЕАЛЬНУЮ упрямую жировую массу.

Нажмите, чтобы увеличить.
Дерек Шарлебуа.

Теперь, когда мы знаем, какие добавки работают, нам нужно знать, сколько и когда нам нужно принимать эти добавки. Stubborn Fat Stack Part II представит примеры стеков добавок и дозировок как для мужчин, так и для женщин.

Выбор пищевых добавок

При попытке создать стопку упрямого жира вы можете попытаться найти продукты со всеми желаемыми ингредиентами или купить продукты с одним ингредиентом. Одна хорошая вещь о продуктах с одним ингредиентом заключается в том, что вы можете варьировать дозировку в зависимости от того, как вы реагируете.Bodybuilding.com предлагает все добавки, которые нам нужны, в продуктах с одним ингредиентом. Давайте пройдемся по дозировкам каждого ингредиента.

Теперь, когда мы знаем, сколько нам нужно взять, давайте составим расписание.

Схема дозирования №1
Для женщин и мужчин, у которых мало опыта со стимуляторами

Расписание утренней тренировки:

После пробуждения (6 утра)

• 2. 5 мг йохимбина
• 100 мг кофеина
• 500 мг АЛКАР
• 500 мг экстракта зеленого чая

[Тренировка]

Прием пищи 1 (8:00)

Еда 2 (11:00)

Прием пищи 3 (14:00)

Полдень (6-8 часов после тренировки)

• 2,5 мг йохимбина
• 100 мг кофеина
• 500 мг АЛКАР
• 500 мг экстракта зеленого чая

Прием пищи 4 (17:00)

Прием пищи 5 (8 вечера)

Расписание тренировки после полудня:

После пробуждения (6 утра)

• 2.5 мг йохимбина
• 100 мг кофеина
• 500 мг АЛКАР
• 500 мг экстракта зеленого чая

Прием пищи 1 (8:00)

Прием пищи 3 (14:00)

Перед тренировкой (16:00)

• 2,5 мг йохимбина
• 100 мг кофеина
• 500 мг АЛКАР
• 500 мг экстракта зеленого чая

Прием пищи 4 (18:00)

Еда 5 (9 вечера)

Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Дерек Шарлебуа.

Схема дозирования #2
Для мужчин и женщин, имеющих опыт применения стимуляторов

Расписание утренней тренировки:

После пробуждения (6 утра)

• Йохимбин 5 мг
• 200 мг кофеина
• 1000 мг АЛКАР
• 500 мг экстракта зеленого чая

[Тренировка]

Прием пищи 1 (8:00)

Еда 2 (11:00)

Прием пищи 3 (14:00)

Полдень (6-8 часов после тренировки)

• Йохимбин 5 мг
• 200 мг кофеина
• 1000 мг АЛКАР
• 500 мг экстракта зеленого чая

Прием пищи 4 (17:00)

Прием пищи 5 (8 вечера)

Расписание тренировки после полудня:

После пробуждения (6 утра)

• Йохимбин 5 мг
• 200 мг кофеина
• 1000 мг АЛКАР
• 500 мг экстракта зеленого чая

Прием пищи 1 (8:00)

Прием пищи 3 (14:00)

Перед тренировкой (16:00)

• Йохимбин 5 мг
• 200 мг кофеина
• 1000 мг АЛКАР
• 500 мг экстракта зеленого чая

Прием пищи 4 (18:00)

Еда 5 (9 вечера)

Выбор брендов пищевых добавок

Есть множество компаний на выбор при покупке пищевых добавок. Для вышеуказанного стека я рекомендую использовать Primaforce. Primaforce содержит ингредиенты, которые нам нужны, в формулах с одним ингредиентом, что позволяет вам варьировать дозировку каждого ингредиента и находить то, что лучше всего подходит для вас.

Сложите их с кунжутом, и все готово.

Теперь вы знаете, сколько и когда принимать рекомендуемые добавки, так что пора приступить к работе и избавиться от этого упрямого жира! Если у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь, пишите мне по адресу derek@scivation.ком, и я помогу вам.

Об авторе:

Дерек «Зверь» Шарлебуа — сертифицированный персональный тренер ACE, профессиональный бодибилдер и имеет степень бакалавра в области физических упражнений Мичиганского университета.

Можно ли принимать йохимбин с другими добавками? Объяснение 6 лучших стеков | by Lift Mode

Дерево йохимбе в Центральной Африке было первоисточником мощного афродизиака, йохимбина. Он использовался в традиционной африканской медицине как афродизиак, усилитель либидо и для поддержания сильной сексуальности. Сегодня вы можете купить йохимбин онлайн в качестве пищевой добавки.

В этой статье мы рассмотрим, что происходит, когда вы комбинируете йохимбин с другими веществами. Многие люди спрашивают о сочетании йохимбина с такими добавками, как экстракт зеленого чая, кофеин или алкоголь. Чтобы узнать больше о том, как использовать йохимбин, просмотрите шесть лучших стеков йохимбина ниже. Подробнее о том, как принимать йохимбин, можно прочитать здесь.

1. Йохимбин с экстрактом зеленого чая

Хотя мы обычно рекомендуем экстракт зеленого чая в качестве отличной пищевой добавки для здоровья, использование этих двух веществ вместе может быть не очень хорошей идеей. Йохимбин и экстракт зеленого чая — два мощных вещества, которые имеют ряд потенциальных взаимодействий.[1]

Эффекты сочетания йохимбина с экстрактом зеленого чая еще недостаточно изучены, чтобы делать правильные выводы. Однако из-за возможных взаимодействий мы рекомендуем использовать эти две добавки с интервалом не менее нескольких часов.Вы можете узнать больше об экстракте зеленого чая в нашем замечательном блоге здесь!

2. Йохимбин с добавками перед тренировкой

Йохимбин может не подходить для приема перед тренировкой. Предтренировочные добавки часто содержат неизвестную комбинацию кофеина, таурина, креатина и других растительных добавок.[2]

Некоторые содержат другие вещества, которые могут отрицательно взаимодействовать при использовании вместе с йохимбином.На самом деле, мы бы рекомендовали держаться подальше от предтренировочных комплексов вообще из-за их часто загадочной смеси соединений и отсутствия веских доказательств того, что они действительно работают.

Ознакомьтесь с нашим ассортиментом йохимбина гидрохлорида

3. Йохимбин с пищей

Йохимбин действует лучше всего, если его принимать натощак. Прием йохимбина с пищей увеличивает время, пока вы не почувствуете его действие, а также снижает его поглощение желудком. Это означает, что вы можете принять мощную дозу йохимбина, но не почувствуете никакого эффекта, если примете его с пищей.Исследователи обнаружили, что количество пищи в желудке сильно влияет на усвоение йохимбина.

Йохимбин имеет очень короткое время действия, около 30 минут. Итак, если вы можете подождать, мы рекомендуем принимать йохимбин по крайней мере за 30–45 минут до еды или через несколько часов после еды. Это должно повысить эффективность этого мощного афродизиака и тонизирующей добавки.[3]

4. Йохимбин с кофеином

Кофе и йохимбин могут быть не лучшим сочетанием

Мы не рекомендуем принимать йохимбин с кофеином, если только вы не используете гораздо меньшую дозировку, чем обычно.Причина этого в том, что йохимбин может увеличить концентрацию нейротрансмиттеров в вашем мозгу, таких как адреналин и норадреналин.

Это приводит к сильному стимулирующему ощущению, когда вы используете йохимбин. Поскольку кофеин также является мощным стимулятором, их совместное употребление может привести к нежелательным негативным побочным эффектам. Возможна чрезмерная стимуляция, и результаты будут не очень хорошими. Лучше используйте эти два соединения с интервалом в несколько часов, чтобы избежать возможных побочных эффектов.

5. Йохимбин с алкоголем

Многие спрашивают об использовании йохимбина с алкоголем. Исследований взаимодействия алкоголя и йохимбина не проводилось. Тем не менее, было по крайней мере несколько случаев, когда люди, принимавшие йохимбин с алкоголем, испытывали некоторые негативные побочные эффекты.[5] Сочетание йохимбина с алкоголем может быть опасным для вашего здоровья и не рекомендуется.

Ознакомьтесь с нашим ассортиментом йохимбина гидрохлорида

6. Йохимбин с L-аргинином

Гидрохлорид йохимбина компании Liftmode: чистота 98%+

По крайней мере, одно клиническое исследование показало, что сочетание йохимбина с L-аргинином может быть полезным синергетическим комплексом .L-аргинин — это распространенная аминокислота, которая важна для кровотока и кровообращения, а также для поддержания здорового уровня оксида азота (NO) в организме.

Исследование, проведенное с участием 40 мужчин с эректильной дисфункцией, показало, что использование йохимбина с L-аргинином может быть полезным для поддержания мужского сексуального здоровья и жизнеспособности.[6]

Заключение

Таким образом, Йохимбин является мощным стимулирующим афродизиаком, который может взаимодействовать с рядом веществ. Из-за его мощных эффектов и возможных взаимодействий большинство ученых и исследователей не рекомендуют комбинировать йохимбин с другими добавками.Сочетание йохимбина со стимуляторами, алкоголем или лекарствами может нанести вред вашему здоровью.

Пожалуйста, поговорите со своим врачом, прежде чем использовать йохимбин с другими веществами, особенно с лекарствами или стимуляторами. Йохимбин может иметь синергическую связь с аминокислотой L-аргинином в повышении сексуальной активности и либидо. Для получения дополнительной информации о том, как принимать йохимбин, прочитайте нашу статью.

Ознакомьтесь с нашим ассортиментом йохимбина гидрохлорида

Ссылки:

[1] Йохимбин , Изучите. com, получено 15 декабря 2016 г.

[2] JJ Outlaw et al., « Острые эффекты коммерчески доступных предтренировочных добавок на маркеры тренировки: двойное слепое исследование », J Int Soc Sports Nutr . 2014; 11: 40, PMC4190923

[3] SK Guthrie et al., «Биодоступность йохимбина у людей », Eur J Clin Pharmacol, 1990;39(4):409–11.

[4] NR Musso et al., «Влияние йохимбина на артериальное давление и катехоламины плазмы при гипертонии человека », Am J Hypertens.1995 Jun;8(6):565–71

[5] M Mattila et al., « Анксиогенный эффект йохимбина у здоровых людей: сравнение с кофеином и антагонизм клонидина и диазепама », Int Clin Psychopharmacol. 1988 г., июль; 3 (3): 215–29.

[6] S Akhondzadeh et al., « Эффективность и безопасность пероральной комбинации йохимбина и L-аргинина (SX) для лечения эректильной дисфункции: многоцентровое рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование » , Иран J Психиатрия. 2010 Зима; 5(1): 1–3, PMC3430403

Сообщение Можно ли принимать йохимбин с другими добавками? Объяснение 6 лучших стеков впервые появилось в блоге LiftMode.

Amazon.com: Отзывы покупателей: PrimaForce Yohimbine HCl 2,5 мг, 270 капсул

4,0 из 5 звезд Отличный контроль аппетита/Небольшое увеличение энергии/Респектабельный термогенный эффект
С.Т.М. 5 февраля 2019 г.

Я начну с того, что рекомендую йохимбин, особенно этот бренд, ЕСЛИ у вас нет проблем с кровяным давлением/сердцем. Это не чудо-продукт. Это не поможет мгновенно исправить месяцы или годы неправильного питания и физических упражнений. Что он сделает, так это поможет облегчить качественную диету и план / сокращение упражнений. Кроме того, по моему опыту, это сияет в основном как добавка для контроля аппетита, в то время как с точки зрения термогенности / повышения энергии это только респектабельно.

Мысли:

Как принимать:

Дозировка:

Читать. Воспитывать себя. Затем начните не с этого уровня, а чуть ниже. Например, исходя из каждой таблетки, я обычно принимаю 4 на дозу. Тем не менее, я начал консервативно и начал с 2 доз на каждую дозу. Это было хорошей отправной точкой для меня, и поначалу у меня были хорошие результаты. В конце концов я перешел на 4 на дозу в течение 2 недель, но, пожалуйста, начинайте медленно, потому что каждый человек будет чувствовать себя по-разному при приеме любой добавки.

Когда:

Не принимайте после еды и не принимайте непосредственно перед едой. Лучшее место для меня — доза сразу же утром натощак с 200 мг кофеина. Затем, по крайней мере, воздержитесь от еды хотя бы еще 1, а лучше 2 часа. Повторите по желанию. Кроме того, для оптимальной помощи во время тренировок принимайте его за 20-30 минут до тренировки.

Как это ощущается/побочные эффекты:

Каждый будет реагировать на это по-разному. При этом я обычно чувствую легкое тепло в течение 5-10 минут после приема дозы, испытываю повышение бдительности, общее желание двигаться, слегка учащенное сердцебиение, абсолютное мгновенное отсутствие желания есть, небольшое увеличение слюноотделения. присутствие во рту и повышенное желание пить.Я не чувствую нервозности или какого-либо другого дискомфорта, характерного для других, за исключением того, что я чаще мочусь, потому что, очевидно, мне хочется пить больше.

Наблюдаемые результаты:

Полное описание, я ежедневно накладываю ЭК и использую йохимбин в чередующихся дозах. С учетом сказанного, мои результаты показывают, что это очень сильный вариант для подавления аппетита, хорошо сжигает примерно 125-150 дополнительных калорий в день, увеличивает кровоток (если вы используете это для повышения сексуальной активности. Я мужчина, и это имеет небольшой эффект) и респектабельный, но не впечатляющий эффект в качестве термогенного / энергетического посредника.

В заключение, опять же, люди должны быть реалистичными с любым дополнением. Само по себе это не заставит вас сбрасывать несколько фунтов каждую неделю, даже если чередовать их с ЭК. Что он обязательно сделает, так это поможет вам в достижении этих целей и облегчит их достижение. При правильном приеме он почти наверняка обуздает ваш аппетит и определенно поможет вам сжигать немного больше калорий в день.Опять же, если вы принимаете его правильно, это может означать, что он может помочь вам есть на один прием пищи в день меньше или меньшими порциями, что составляет сокращение на 300-500 калорий. Объедините это с небольшим увеличением энергии и его общими термогенными способностями, и вы можете достичь дефицита между 700-800, как у меня (наблюдалось в течение нескольких циклов, усреднено). Опять же, это может сделать это для вас, ЕСЛИ вы принимаете его правильно, а также ваша диета и физические упражнения в порядке. Короче говоря, если вы серьезно относитесь к своим целям и дисциплинированы, я очень уверенно рекомендую это как часть вашего общего подхода.

Ура!

Чем заменить кофеин?

Кофеин — отличная добавка, если вы можете с ней справиться. Не все одинаково реагируют на кофеин. Если у вас есть проблемы с употреблением кофеина, то другой вариант может быть лучше. Есть альтернативы, которые могут заменить кофеин. В зависимости от того, почему вы хотите заменить кофеин, доступны различные альтернативы:

.

Кофеин против Йерба Мате

Yerba Mate похож на кофеин в том, что он может способствовать снижению веса.Йерба Мате термогенен, поэтому он увеличивает скорость сжигания жира, как кофеин. Йерба Мате также действует как средство для подавления аппетита. Однако Йерба Мате является мочегонным средством, как и кофеин, поэтому остерегайтесь употребления жидкости в течение дня. В Йерба Мате есть небольшое количество кофеина, но не так много, поэтому не ожидайте такой же умственной концентрации и энергии, как сам кофеин.

Кофеин против женьшеня

Женьшень похож на кофеин в том, что он обеспечивает умственную концентрацию и ясность.Как и кофеин, женьшень также повышает кровяное давление. При контролируемом приеме эффект почти такой же, как у кофеина. Хотя он может не иметь такого же энергетического эффекта, как кофеин, дополнительным преимуществом женьшеня является то, что он борется с диабетом и уровнем холестерина.

Кофеин против витамина B12

Витамин B12 похож на кофеин в том, что он воздействует на нервную систему. Кофеин воздействует на нервную систему, в то время как витамин B12 поддерживает ее здоровье и обеспечивает максимальную скорость работы.В то время как кофеин увеличивает уровень гормонов стресса в организме, B12 на самом деле снижает их до нормального уровня. Как и кофеин, B12 дает повышенную энергию и снижает усталость.

Кофеин против Йохимбе

Йохимбе (также известный как Йохимбин) находится на противоположном конце от кофеина , когда дело доходит до кровотока. Кофеин сужает кровеносные сосуды, а йохимбе расширяет. Передозировка йохимбе может привести к снижению артериального давления, как и кофеина. Йохимбе также помогает сбросить жир, блокируя определенные рецепторы в организме, которые хранят жир.Йохимбе считается сильнодействующим, если не более сильным, чем кофеин, но оборотной стороной является то, что его на самом деле очень трудно найти в Великобритании, а побочные эффекты довольно серьезные. Если вы можете это выдержать, йохимбе является более мощным стимулятором, чем кофеин, но кофеин гораздо более экономичен и дает больший эффект с точки зрения соотношения цены и качества. Йохимбе стоит недешево.

Вопрос о йохимбине / тирозине / кофеине и кардио натощак

1. Лайл рекомендует 1-3 г тирозина. Это зависит от массы тела или переносимости? Здесь лучше начинать ниже? Я выбрал 2g, потому что это была середина дороги.

2 г — очень хорошая доза, как указал @Resolve10. Вы всегда можете начать с малого и увеличить и посмотреть, как вы на это отреагируете. Я бы сказал, что 1,5-2 г — это сладкое пятно для большинства людей. Вы также увидите тирозин во многих предтренировочных препаратах или ноотропах, поэтому вы можете получить его, если будете использовать его в течение дня.

2. На 3-й день этого, и я чувствую себя потрясающе. Я чувствую себя потрясающе и супер в зоне во время кардио, и очень энергичен и сосредоточен в течение дня. Я знаю, что большинство людей чувствуют себя как собаки на йохимбине, и чувствую, что я также чувствовал это дерьмовое гриппоподобное чувство от других прессов, которые принимали раувольсцин (который должен быть мягче)…я делаю что-то не так, что я не чувствую себя так? Я имею в виду, что я верю, что продукт, который у меня есть, является законным (бренд МТС напрямую от Марка), и это не «лай», я был полностью готов чувствовать себя ***** и нервничал, что чувствую себя хорошо.

Y-HCL попал или пропустил пользователя. Кто-то не может с этим справиться, кто-то не может. Всегда начинайте с малого и добавляйте. 2,5мг и потом сидеть неделю-10 дней, а потом увеличивать. Я могу перейти на 15 мг после пробуждения в мгновение ока без каких-либо отрицательных сторон. У некоторых при приеме 2,5 мг начинается холодный пот, учащается сердцебиение и появляется озноб.Мне нравится Primaforce, проверено и верно, МТС тоже хороший бренд. Если вы не переносите Y-HCL, тогда Alpha-Y или Rauw могут стать отличной заменой.

3. Я читаю противоречивую информацию… быстро ли организм вырабатывает толерантность к йохимбину гидрохлориду, и его нужно повторять циклами каждые несколько недель или около того, или он накапливается и становится более эффективным с течением времени?

Я бы сказал, 8-12 недель и цикл выключен. Если вы хотите продлить его дольше, вы можете, но с тем, насколько вы худы, я сомневаюсь, что вам нужно сократить еще 12 недель или дольше, вы остаетесь очень худым круглый год.

4. Лайл не комментирует окно приема пищи после завершения этого типа кардио, которое он делает для других протоколов. Я предполагаю, что есть после этого можно, или лучше подождать час

Я бы сказал, что через 45-60 минут после этого все должно быть в порядке. Не усложняйте. В зависимости от вашего образа жизни, если вы хотите отложить приемы пищи, чтобы быть в безопасности, это не повредит.

Исследование: Экстракт йохимбина в пищевых добавках может вызывать серьезные побочные эффекты

Эта пищевая добавка, рекламируемая как «усилитель перед тренировкой» и продаваемая в обменном магазине на авиабазе Рамштайн в Германии, помечена как содержащая «порошок коры йохимбе».«Новое исследование показало, что десятки пищевых добавок, продаваемых без рецепта в Соединенных Штатах, могут содержать потенциально небезопасные уровни йохимбина, полученного из растительного экстракта, который может вызывать приступы паники, гипертонию и другие серьезные побочные эффекты» (Дженнифер Х. Сван). /Звезды и полоски) Эта пищевая добавка, рекламируемая как «усилитель перед тренировкой» и продаваемая в обменном магазине на авиабазе Рамштайн в Германии, помечена как содержащая «порошок коры йохимбе». «Новое исследование показало, что десятки пищевых добавок, продаваемых без рецепта в Соединенных Штатах, могут содержать потенциально небезопасные уровни йохимбина, полученного из растительного экстракта, который может вызывать приступы паники, гипертонию и другие серьезные побочные эффекты» (Дженнифер Х. Сван). /Звезды и полоски) Покупатель смотрит на пищевые добавки, продаваемые на бирже на авиабазе Рамштайн, Германия, 21 сентября 2015 года. Некоторые пищевые добавки, продаваемые Службой обмена армии и ВВС, содержат йохимбин.Экстракт растения находится в центре внимания нового исследования, которое показало, что многочисленные пищевые добавки могут содержать высокие уровни йохимбина, которые могут вызывать побочные эффекты, такие как гипертония, приступы паники и головные боли. (Дженнифер Х. Сван/Звезды и полосы)

КАЙЗЕРСЛАУТЕРН, Германия. Новое исследование показало, что десятки пищевых добавок, в том числе некоторые из них продаются на военных базах США, часто имеют неправильную маркировку или не имеют информации о содержании в них растительного экстракта, который может вызвать серьезные побочные эффекты.

Экстракт, известный как йохимбин (произносится как «йо-хим-боб»), является наиболее активным химическим веществом, содержащимся в коре йохимбе, небольшого вечнозеленого дерева, произрастающего в Африке, где он сотни лет использовался в качестве общего афродизиака. и лечение импотенции. Трава может действовать как стимулятор, повышая частоту сердечных сокращений и кровяное давление. В Соединенных Штатах он содержится в более чем 550 пищевых добавках.

В рамках исследования, опубликованного во вторник в Journal of Drug Testing and Analysis, ученые проанализировали 49 марок добавок, на этикетках которых указано, что они содержат йохимбин или йохимбе, сказал Питер Коэн, врач и доцент Гарвардской медицинской школы, соавтор исследования. отчет.Среди протестированных брендов — ни один из которых не был назван — были те, которые продаются гигантом пищевых добавок GNC, чья продукция продается на многих военных базах.

На бирже на авиабазе Рамштайн йохимбе или йохимбин был указан в качестве ингредиента как минимум полудюжины добавок для похудения и улучшения спортивных результатов.

Согласно исследованию , только две из 49 протестированных добавок предоставили точную информацию о количестве содержащегося в них йохимбина, а также другую информацию об известных побочных эффектах травы.

Было обнаружено, что во многих добавках содержится гораздо больше йохимбина, чем указано на этикетке, что часто эквивалентно дозировкам, отпускаемым по рецепту.

Один из продуктов, например, содержал 12,1 мг йохимбина на рекомендуемую порцию, что на 21% больше, чем самая высокая концентрация отпускаемого по рецепту йохимбина, доступного ранее, говорится в исследовании. На этикетках большинства продуктов не указано количество йохимбина. Из 11 брендов, которые это сделали, многие были неточно маркированы, а фактическое содержание йохимбина колебалось от 23 до 147 процентов от того, что было на этикетке.

«Мы обнаружили… что по этим этикеткам добавок невозможно определить, что вы на самом деле получаете», — сказал Коэн в электронном письме.

Коэн и его соавторы связывают это со слабой структурой, в рамках которой добавки регулируются в Соединенных Штатах, где количество отдельного компонента растения не требуется указывать на этикетке добавки. Также не требуется, чтобы пищевые добавки раскрывали информацию об известных побочных эффектах (за исключением железа).

«Это особенно тревожное открытие, учитывая, что многие страны уже запретили йохимбин во всех безрецептурных продуктах из-за его потенциального серьезного воздействия на здоровье», — написали Коэн и его соавторы в исследовании. По их словам, добавки йохимбина запрещены в Канаде, Австралии, Нидерландах и Великобритании.

Сообщаемые побочные эффекты включают гипертонию, тревогу, учащенное сердцебиение, боль в животе, галлюцинации, нарушение координации, спутанность сознания, озноб, вялость, волчаночноподобный синдром и почечную недостаточность, согласно исследованию 2010 года, опубликованному в The Annals of Pharmacotherapy.

Коэн сказал, что «нет никаких доказательств того, что я знаю, что йохимбин улучшает физическую работоспособность. К сожалению, многих наших военнослужащих обманом заставляют покупать это химическое вещество, как будто оно улучшит их спортивные результаты или поможет им похудеть. Вместо того, чтобы улучшать свою физическую форму, они могут испытывать побочные эффекты, такие как гипертония, головные боли и приступы паники».

Представители

AAFES заявили во вторник, что им ничего не известно об исследовании Коэна.

«Как и в случае со всеми добавками, биржа стремится продавать товары, пользующиеся повышенным спросом благодаря их продажам в крупных розничных магазинах добавок, таких как GNC и Vitamin Shoppe, и которые легко доступны для покупок в Интернете», — сказал представитель AAFES Крис Уорд в электронном письме. .

Уорд сказал, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов регулирует «эту категорию товаров» в соответствии с Законом о санитарном просвещении в отношении пищевых добавок. «Продажа этих продуктов является законной и считается безопасной при использовании по назначению», — сказал он.

«Если FDA опубликует информацию о побочных эффектах этого конкретного ингредиента или отзовет его, мы предпримем немедленные действия и отреагируем в соответствии с нашим установленным протоколом», — сказал он.

FDA регулирует пищевые добавки менее строго, чем обычные продукты питания и лекарственные препараты.Производителям не разрешается рекламировать вводящую в заблуждение или ложную информацию, но одобрение FDA не требуется, прежде чем продукт поступит на рынок.

Военные службы и их обменные пункты в прошлом изо всех сил пытались не отставать от разнообразия потенциально опасных веществ, содержащихся в добавках, чрезвычайно популярных среди солдат, заботящихся о своем здоровье, для бодибилдинга и похудения.

Коэн участвовал в исследовании в прошлом году, которое обнаружило, что по меньшей мере дюжина фитнес-добавок на рынке содержала DMBA, потенциально опасный и непроверенный стимулятор, который производил эффекты, подобные DMAA, который был связан со смертью солдат. С тех пор биржевые магазины отказались от добавок, содержащих оба этих стимулятора.

Майор Крис Берман, фармацевт регионального медицинского центра Ландштуль, сообщил в электронном письме, что йохимбин давали перорально для лечения эректильной дисфункции и из-за его «предполагаемых свойств афродизиака», но нет убедительных доказательств его эффективности».

FDA исключило йохимбин из рецепта в середине 90-х из-за его потенциального вреда, сказал он. Но он никогда не был запрещен в Соединенных Штатах, и «он вернулся на рынок в виде травяных добавок и диетических добавок», — сказал Берман.

Коэн сказал, что ему неизвестны какие-либо исследования, доказывающие, что йохимбин действительно улучшает спортивные результаты или ускоряет потерю веса. Возможно, его добавляют в пищевые добавки, «чтобы потребитель чувствовал прилив сил, покалывание или другие ощущения, когда он принимает добавку», заставляя их думать, что это должно работать, предположил он.

Он хотел бы, чтобы продукты с йохимбином были изъяты из США и заменены на полках магазинов.

Берман говорит, что потребители, принимающие эти продукты, должны обратиться к врачу.

«Я советую людям, которые принимают добавки или диетические добавки, прочитать, что они содержат, и поговорить о них со своими лечащими врачами, особенно если они принимают лекарства», — сказал он.

[email protected]

Дженнифер Х. Сван

Дженнифер сообщает о вооруженных силах США из Кайзерслаутерна, Германия, где она пишет о школах ВВС, армии и DODEA.У нее были предыдущие задания для Stars and Stripes в Японии, репортажи с авиабаз Йокота и Мисава. До Stripes она работала в ежедневных газетах в Вайоминге и Колорадо. Она выпускница Колледжа Уильяма и Марии в Вирджинии.

Подписка на Stars and Stripes

Всего 99 центов в неделю! Подписаться

горячих штучек!

Покупка добавок для похудения может быть немного запутанной. В конце концов, многие из них имеют одни и те же ингредиенты, так что же делает один лучше или хуже другого? Кроме того, некоторые из них используют травяные версии других соединений.Так ли хороши? Или они еще лучше? И только потому, что один бренд продается лучше, чем другой, означает ли это, что это действительно превосходный продукт? Или эта компания, производящая добавки, просто тратит больше на рекламу и, возможно, доплачивает продавцу в магазине за предложение своего бренда? (Да, бывает.)

Так как на рынке представлено множество «сжигателей жира», я решил, что пришло время сравнить их эффективность и выбрать лучший из них. Теперь, когда я говорю «эффективность», я имею в виду степень тщательного исследования каждого ингредиента и то, насколько хорошо он будет работать на людях.

Имея это в виду, я собираюсь присвоить каждому ингредиенту балл по шкале от 1 до 10, где 10 — лучший результат. Высокий балл означает, что за ингредиентом стоит значительное количество серьезных исследований и хорошая репутация. Низкий балл означает, что у него очень мало исследований, подтверждающих его эффективность, или вообще нет, а репутация не очень хорошая для работы в реальном мире. Давайте начнем. В конце статьи я оценю ряд рецептур на рынке и приму во внимание их отдельные ингредиенты.

Предупреждаю вас, однако, есть шанс, что один из наших любимых составов, как говорят производители пищевых добавок, ca-ca.

Альфа-липоевая кислота

В ходе испытаний на людях и животных было показано, что это вещество повышает чувствительность к инсулину в тканях скелетных мышц. Это может улучшить хранение гликогена и может помочь с точки зрения переноса большего количества глюкозы в мышечные клетки, в отличие от дополнительной глюкозы в кровотоке, перемещаемой в жировые клетки.Другими словами, вы можете в некоторой степени предотвратить некоторую гипертрофию адипоцитов (жировых клеток), даже если вы увеличиваете потребление углеводов до достаточного количества. Наконец, это вещество также является мощным антиоксидантом. (3,4,5)

Рейтинг: 7

Аспирин

Теоретически аспирин может повысить эффективность эфедрина и кофеина, поэтому его часто включают в состав многих жиросжигателей. Но когда исследователи на самом деле попытались выяснить, насколько аспирин способствует общей эффективности эфедрина и кофеина, они обнаружили, что он практически не влияет.(Несмотря на это, многие производители добавок по-прежнему включают «А» в свои наборы ЭКА.)

Теперь, как правило, не будет большой проблемой, если вы включите что-то, что может или не может помочь эфедрину и кофеину много с точки зрения эффективности, но в этом случае аспирин может быть потенциально вредным. Было показано, что всего от 10 до 75 мг могут вызвать желудочно-кишечное кровотечение у нормальных людей. В некоторых случаях это может быть опасно для жизни. Определенно не стоит добавленного 1% в эффективности. (6-11) Также обратите внимание, что некоторые компании используют кору белой ивы, которая является чем-то вроде растительного аспирина.

Рейтинг: 1

Бергенин

Это соединение мало изучено. Единственное исследование, которое я нашел, было проведено in vitro с использованием крысиных жировых клеток. Было показано, что это соединение усиливает механизм липолиза, но само не увеличивает липолиз. (12)

Рейтинг: 2

Карнитин

Эта аминокислота была включена в несколько рецептур из-за ее роли в метаболизме жиров. По сути, он переносит жирные кислоты с длинной цепью в михондрии для окисления, а также модулирует метаболизм кофермента-А.

Значит ли это, что это увеличит окисление жиров? Скорее всего, не. Карнитин не является чем-то, что обычно истощается в человеческом организме. Однако, если вы находитесь в состоянии сильного дефицита калорий в течение длительного периода времени и не потребляете много мяса, то теоретически вы можете получить пользу. Тем не менее, нет никаких доказательств, подтверждающих его использование. (25)

Рейтинг: 2

Эфедра

Это растение присутствует в большинстве составов и содержит более одного изомера эфедрина. Эфедрин великолепен, но когда вы оцениваете данные по каждому из других изомеров, вы обнаружите, что каждый из них обладает уникальным свойством. Например, эфедрин сам по себе является лучшим с точки зрения бета-2-агонизма, а нор-эфедрин является лучшим средством для подавления аппетита. В целом, эфедры синей, , который содержит четыре алкалоида эфедры, безусловно, является самым мощным веществом, которое у нас есть с точки зрения снижения жира.

Рейтинг: 9,5

5-ПВТ

Это прямой предшественник нейротрансмиттера серотонина, и он работает, просто повышая уровень этого нейротрансмиттера.Почему это важно? Что ж, когда вы сидите на диете, уровень серотонина довольно значительно падает, и именно это вызывает тягу к углеводам, которая приводит к съедению трех коробок печенья после такой тяжелой работы, чтобы оставаться «строгим» всю неделю.

Поскольку 5-HTP увеличивает выработку серотонина, многочисленные исследования показали, что он способствует снижению веса и значительно снижает тягу к углеводам и, следовательно, потребление углеводов. Также было хорошо задокументировано, что 5-HTP может поднять настроение или облегчить депрессию у определенных людей.(22,23,24)

Рейтинг: 9

Форсколин

Теоретически это вещество должно работать, поскольку его способность стимулировать выработку цАМФ (что увеличивает липолиз) хорошо задокументирована. Однако означает ли это, что это действительно сработает на людях? На данный момент это выглядит обнадеживающе, и форсколин завоевывает репутацию естественного, не подавляющего действия на щитовидную железу усилителя.

Соавтор Дуг Калман (Doug Kalman) написал отличную статью и сделал обзор современной литературы, поддерживающей использование форсколина в качестве добавки для снижения веса.

Рейтинг: 8

Имбирь (гингеролы, шогаолы) и красный перец (кайен, капсаицин)

Было показано, что эти соединения увеличивают расход энергии и потребление кислорода за счет секреции надпочечниками катехоламинов (в основном адреналина), и на самом деле есть некоторые исследования как на людях, так и на животных. Проблема? Ну да, увеличение расхода энергии, как правило, хорошо, если окисляются липиды, а не углеводы. Когда вы увеличиваете окисление углеводов, вы, по сути, истощаете запасы гликогена, сохраняя запасы жира.Это именно то, что делает капсаицин! И в этом отношении имбирь почти так же эффективен, как капсаицин. Таким образом, бессмысленно добавлять их к какой-либо формулировке. (13-17)

Рейтинг: 0

Зеленый чай (катехин-полифенолы)

Зеленый чай на самом деле имеет большое количество исследований на людях, подтверждающих его эффективность. Раньше люди думали, что он эффективен только из-за содержания в нем кофеина, но исследователи обнаружили, что катехин-полифенолы, содержащиеся в нем, на самом деле действуют независимо от кофеина.

Одно исследование показало, что зеленый чай увеличивает расход энергии, в то время как сам кофеин не имеет никакого эффекта. Исследователи полагают, что это достигается за счет способности катехин-полифенолов ингибировать фермент, ответственный за расщепление норадреналина (это означает, что жиросжигающий эффект норэфедрина длится дольше) и, таким образом, объясняет увеличение экскреции норадреналина с мочой у людей. (18,19)

Рейтинг: 7,5

Гуарана

Его добавляют во многие жиросжигатели в качестве замены кофеина, который обычно используется в комплексе эфедрин/кофеин.Поскольку гуарана содержит кофеин, люди думают, что с точки зрения результатов она так же хороша, как и старый добрый кофеин. Однако некоторое время назад некоторые исследователи сравнивали кофеин с кофе, который содержит кофеин так же, как и гуарана. Они обнаружили, что даже несмотря на то, что количество используемого кофеина было одинаковым, кофе не влиял на параметры липолиза, в то время как только кофеин влиял.

Значит ли это, что гуарана не так эффективна, как фармацевтический кофеин? Может быть.Но я собираюсь перестраховаться в этом случае и придерживаться только тех продуктов, которые содержат чистый кофеин.

Я думаю, что причина, по которой некоторые компании используют гуарану, заключается в том, что она звучит более экзотично, чем просто старый добрый кофеин, не говоря уже о том, что средний человек думает, что «травяной» или «натуральный» означает, что он лучше для вас. Полагаю, это означает, что змеиный яд и табак тоже, а? Откажитесь от гуараны и используйте кофеин.

Рейтинг: 4

синефрин

Этот биогенный амин был добавлен во многие составы за последние несколько лет и сначала рекламировался как «заменитель эфедрина».«Ну, как выяснили многие люди, это далеко не так, и он далеко не так эффективен. Тем не менее, было показано, что он обладает некоторой бета-адренергической активностью как в отношении бета-2, так и бета-3 рецепторов». («Бета-адренергический «,» в очень упрощенном виде, для целей этой статьи означает, что рассматриваемое соединение увеличивает частоту сердечных сокращений и обладает общим термическим, или тепловыделяющим эффектом. Как таковое, соединение помогает организму сжигать больше жира.) Проблема, как я это вижу, заключается в том, что он не очень хорошо активирует липолиз (сжигание жира), и недостаточно исследований с точки зрения безопасности.(1,2)

Рейтинг: 3

Тирозин

Эта аминокислота служит сырьем для многих важных соединений, связанных с диетой. По сути, это предшественник важнейшего метаболизма, контролирующего гормон щитовидной железы Т3, и предшественник нейротрансмиттеров «хорошего самочувствия» адреналина, норадреналина и дофамина. Стимуляция нейромедиаторов может помочь поддерживать оптимальную выработку щитовидной железы во время строгой диеты. Кроме того, было показано, что тирозин повышает эффективность таких веществ, как эфедрин.

Рейтинг: 6

Йохимбин

Это вещество существует уже несколько лет и, безусловно, занимает свое место среди эффективных липолитических средств. Антагонист альфа-2, он связывается с рецепторами альфа-2 и, по существу, позволяет липидам быть мобилизованными из адипоцитов, которые обычно не высвобождаются очень легко. Рецепторы альфа-2 в основном отвечают за те «проблемные зоны» отложения жира, как косые мышцы живота у мужчин и нижняя часть тела у женщин. Йохимбин может помочь воздействовать на эти области.За этим стоит большое количество исследований, так что это не просто теоретическое понятие. (20,21)

Рейтинг: 9,5

Оценка составов

Итак, проанализировав большинство отдельных ингредиентов, вы теперь можете оценить практически любой продукт для похудения. Теперь я пройдусь по нескольким формулировкам и дам им общий рейтинг по шкале от 1 до 10, где 10 — лучший, 1 — худший.

Примечание редактора: поскольку есть несколько компаний, производящих добавки, которые любят бросать легкомысленные судебные иски любому, кто говорит об эффективности их продуктов, мы собираемся опустить большинство торговых марок и сосредоточимся только на формулировках.

Продукт А

• Citurs Aurantium – стандартизирован для 5 мг синефрина
• Ma Huang – Стандартизован для 20 мг эфедрина
• Экстракт гуараны – стандартизирован на 200 мг кофеина
• Экстракт коры белой ивы – стандартизован для 16 мг салицина
• Ацетил L-карнитин
• L-тирозин
• Корень имбиря
• Витамин B5

Этот продукт сначала выглядит хорошо, но затем становится хуже. Эфедрин — хорошее начало, и тирозин также оправдан.Корень имбиря, салицин, гуарана и витамин B5 не нужны. Синефрин не должен быть включен по причинам, о которых я упоминал ранее.

Салицина там точно быть не должно, от него больше вреда, чем пользы. Добавление ацетил-l-карнитина также не улучшит эффективность этого продукта, поэтому вы платите за ингредиент, который вам не нужен. По сути, единственными хорошими ингредиентами являются эфедра и тирозин.

Я даю этому продукту общую оценку 6.

Продукт В

• L-фенилаланин
• L-тирозин
• Экстракт эфедры
• Кофеин
• Экстракт коры ивы

Хорошо, здесь у нас есть фенилаланин (еще одна аминокислота, которая может привести к повышению уровня норадреналина), а также тирозин.У нас также есть эфедра и на этот раз обычный кофеин. Единственная проблема, которую я вижу, это включение экстракта коры ивы, который содержит салицин. Нет необходимости и даже потенциально опасно включать в препараты аспирин или аспириноподобные соединения.

Я ставлю этому продукту 5.

Продукт С

• Экстракт гуараны
• Экстракт Ма Хуан
• Citrus Aurantium (синефрин)
• Экстракт листьев зеленого чая
• Корень имбиря
• Кайенский фрукт
• Колеус Форсколии (Форсколин)

Этот продукт великолепен, за исключением трех вещей: во-первых, он содержит корень имбиря и кайен, которые, как я уже говорил ранее, могут фактически уменьшить запасы гликогена при сохранении запасов жира.Другими проблемами было бы включение гуараны вместо кофеина, плюс синефрин, который я не могу найти с точки зрения безопасности.

Ставлю 7.

Продукт D

• Колеонол/Форсколин
• синефрин
• Бергенин
• Джингеролы и шогаолы

Этот продукт содержит только один эффективный ингредиент — форсколин. У синефрина нет особых доказательств, как и у бергенина, и, как упоминалось ранее, гингеролы и шогаолы могут уменьшать запасы гликогена и сохранять запасы жира.

Ставлю 4.

Продукт Е

• Кислота гидроксилимонная
• Экстракт гуараны
• Экстракт Ма Хуан
• Салицин
• L-карнитин
• Пиколинат хрома

В этом продукте есть несколько ингредиентов, которых я не коснулся, но не волнуйтесь, они даже не стоят того, чтобы тратить на них время — просто еще один беспорядок на этикетках, который на самом деле ничего не делает с точки зрения потери жира.

Эффективность HCA является чисто теоретической с точки зрения предотвращения липогенеза за счет превращения углеводов в триглицериды.Гуарану в очередной раз следует заменить чистым кофеином. Салицин приносит больше вреда, чем пользы. Карнитин не нужен, а пиколинат хрома бесполезен, если только у вас его дефицит.

Я даю ему оценку 5, и это только потому, что он содержит эфедрин.

Продукт F

• Экстракт зеленого чая
• Кофеин
• Алкалоиды эфедры
• Фенилаланин
• Тирозин
• Таурин

Этот состав на самом деле очень хорош. Он содержит довольно эффективные ингредиенты и соответствует моим рекомендациям по эффективному липолитическому агенту.

Я бы дал этой формуле 7,5, но не выше, потому что в ней не хватает 5-HTP и йохимбина.

Биотест MD6

• Экстракт эфедры синей
• L-тирозин
• Альфа-липоевая кислота
• Кофеин
• 5-гидрокси-L-триптофан (5-HTP)
• Йохимбин HCL

Это, на мой взгляд, лучший из «жиросжигателей» на рынке, и нет, это не потому, что я пишу это для T-mag! Он содержит все ингредиенты, которые я считаю эффективными, за исключением зеленого чая.Тем не менее, это самое близкое к идеалу, на мой взгляд.

Он заботится о термогенезе, аппетите, настроении, образовании нейротрансмиттеров и чувствительности к инсулину.

Я ставлю этой формуле 9,5 только из-за отсутствия зеленого чая и потому, что в жизни нет ничего идеального, только почти идеальное. Эй, всегда есть место для совершенствования!

Заключение

Надеюсь, это поможет вам принять решение в следующий раз, когда вы будете сканировать этикетки в своем любимом магазине пищевых добавок или делать покупки в Интернете. В конце концов, как и в случае с тренировками и диетой, чем лучше вы разбираетесь в добавках, тем лучше вы будете выглядеть на пляже!

Каталожные номера

1. Карпен С. и др. «Избирательная активация бета-3-адренорецепторов октопамином: сравнительные исследования в жировых клетках млекопитающих». Naunyn Schmiedebergs Arch Pharmacol, 1999, апрель; 359(4):310-21
2. Airriess CN, и др. «Избирательное ингибирование аденилатциклазы октопамином через человеческий клонированный альфа-2А-адренорецептор». British J Pharmacol 1997 Sep;122(2):191-8
3. Хамаиси М. и др.«Липоевая кислота снижает гликемию и увеличивает содержание GLUT4 в мышцах у крыс со стрептозотоцином и диабетом». Метаболизм 1997;46(7):763-768
4. Хенриксен Э.Дж. и др. «Стимулированная альфа-липоевой кислотой транспортная активность глюкозы в скелетных мышцах худых и тучных крыс Zucker». Life Sci 1997;61(8):805-812
5. Стрипер Р.С. и др. «Дифференциальные эффекты стероизомеров липоевой кислоты на метаболизм глюкозы в резистентных к инсулину скелетных мышцах». Am J Physiol 1997; 273 (1 pt 1): E185-E191
6. Хортон Т.Дж., Гайслер, Калифорния.«Постпрандиальный термогенез с помощью эфедрина, кофеина и аспирина у худых, предрасположенных к ожирению и страдающих ожирением женщин». Int J Obes Relat Metab Disord 1996 Feb; 20 (2): 91-7
7. Дуллоо АГ, Миллер ДС. «Аспирин как стимулятор термогенеза, индуцированного эфедрином: потенциальное использование при лечении ожирения». Am J Clin Nutr 1987 Mar; 45 (3): 564-9
8. Причард П.Дж. и др. «Кровотечение слизистой оболочки желудка человека, вызванное низкими дозами аспирина, но не варфарином». BMJ 1989 25 февраля; 298 (6672): 493-6
9. Kallmann JW, et al.«Влияние низких доз аспирина, 10 мг и 30 мг в день, на время кровотечения, выработку тромбоксана и экскрецию 6-кето-PGF1 альфа у здоровых людей». Thromb Res 15 февраля 1987 г.; 45 (4): 355-61
10. Cryer B, Feldman M. «Влияние очень низких доз ежедневной длительной терапии аспирином на уровни простагландинов в желудке, двенадцатиперстной кишке и прямой кишке, а также на повреждение слизистой оболочки у здоровых людей». Гастроэнтерология 1999 июль;117(1):17-25
11. Sorensen HT, et al. «Риск кровотечения из верхних отделов желудочно-кишечного тракта, связанный с применением низких доз аспирина.» Am J Gastroenterol 2000 Sep; 95 (9): 2218-24
12. Хан Л.К. и др. «Липолитические эффекторы, усиливающие норадреналин, из корневищ Astilbe thunbergii». J Nat Prod 1998 Aug; 61 (8): 1006-11
13. Лим К. и др. «Употребление в пищу красного перца увеличивает окисление углеводов в покое и во время упражнений у бегунов». Med Sci Sports Exerc 1997 Mar; 29 (3): 355-61
14. Кавада Т. и др. «Некоторые острые компоненты специй заставляют мозговой слой надпочечников выделять катехоламины у анестезированных крыс.Proc Soc Exp Biol Med 1988 Jun;188(2):229-33
15. Йошиока М. и др. «Влияние красного перца, добавляемого в пищу с высоким содержанием жиров и углеводов, на энергетический обмен и использование субстрата у японских женщин». Британский J Nutr 1998 Dec; 80 (6): 503-10
16. Йошиока М. и др. «Влияние диеты с красным перцем на энергетический обмен у мужчин». J Nutr Sci Vitaminol (Токио) 1995 Dec; 41(6):647-56
17. Элдершоу Т.П. и др. «Острые компоненты имбиря (Zingiber officinale) термогенны в кровоснабжаемых задних конечностях крыс.» Int J Obes Relat Metab Disord 1992 Oct; 16 (10): 755-63
18. Dulloo AG и др. «Зеленый чай и термогенез: взаимодействие между катехин-полифенолами, кофеином и симпатической активностью». Int J Obes Relat Metab Disord 2000 Feb; 24 (2): 252-8
19. Dulloo AG и др. «Эффективность экстракта зеленого чая, богатого полифенолами катехина и кофеином, в увеличении 24-часового расхода энергии и окисления жиров у людей». Am J Clin Nutr 2000, ноябрь; 72 (5): 1232-4
20. Galitzky J, et al. «Соединения-антагонисты альфа-2 и мобилизация липидов: доказательства мобилизующего липидов эффекта перорального йохимбина у здоровых добровольцев мужского пола.»Eur J Clin Invest 1988 Dec;18(6):587-94
21. Ван Хармелен В. и др. «Норадреналин-индуцированный липолиз в изолированных брыжеечных, сальниковых и подкожных адипоцитах у лиц с ожирением». Int J Obes Relat Metab Disord 1997 Nov; 21 (11): 972-9
22. Канджано С. и др. «Пищевое поведение и соблюдение диетических предписаний у взрослых с ожирением, получавших 5-гидрокситриптофан». Ам Дж. Клин Нутр 1992a;56(5):863-867
23. Канджано С. и др. «5-гидрокситриптофан (5-HTP) и пищевое поведение у пациентов с инсулиннезависимым диабетом.NIDDP Neuro Endocrinol Lett 1992; 14:274
24. Канджано С. и др. «Влияние перорального 5-гидрокситриптофана на потребление энергии и выбор макронутриентов у пациентов с инсулиннезависимым диабетом». Int J Obes Relat Metab Disord 1998;22(7):648-654
25. Хейнонен О.Ю. «Карнитин и физические упражнения». Sports Med 1996 авг.; 22(2):109-32

.