Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π Π°Ρ„-ΠšΠΎΡ„Π΅ (300ΠΌΠ») [Coffee Like]. Π₯имичСский состав ΠΈ пищСвая Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π₯имичСский состав ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ цСнности

ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ химичСский состав
«Π Π°Ρ„-ΠšΠΎΡ„Π΅ (300ΠΌΠ») [Coffee Like]».

Π’ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ содСрТаниС ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… вСщСств (калорийности, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ², ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ²) Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ съСдобной части.

ΠΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠΠΎΡ€ΠΌΠ°**% ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π² 100 Π³% ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π² 100 ΠΊΠΊΠ°Π»100% Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹
ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ268 кКал1684 кКал15.9%5.9%628 Π³
Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ7.7 Π³
76 Π³
10.1%3.8%987 Π³
Π–ΠΈΡ€Ρ‹17 Π³56 Π³30.4%11.3%329 Π³
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹24.2 Π³219 Π³11.1%4.1%905 Π³

ЭнСргСтичСская Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π Π°Ρ„-ΠšΠΎΡ„Π΅ (300ΠΌΠ») [Coffee Like] составляСт 268 кКал.

Основной источник: Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅.

** Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹ срСдниС Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ² для взрослого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ вашСго ΠΏΠΎΠ»Π°, возраста ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ «Мой Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Β».

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π Π°Ρ„ ΠšΠΎΡ„Π΅ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]. Π₯имичСский состав ΠΈ пищСвая Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π₯имичСский состав ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ цСнности

ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ химичСский состав
«Π Π°Ρ„ ΠšΠΎΡ„Π΅ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°]».

Π’ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ содСрТаниС ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… вСщСств (калорийности, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ², ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ²) Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ съСдобной части.

ΠΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠΠΎΡ€ΠΌΠ°**% ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π² 100 Π³% ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π² 100 ΠΊΠΊΠ°Π»100% Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹
ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ
345 кКал
1684 кКал20.5%5.9%488 г
Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ6.7 Π³76 Π³8.8%2.6%1134 Π³
Π–ΠΈΡ€Ρ‹23.6 Π³56 Π³42.1%12.2%237 Π³
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹25.3 Π³219 Π³11.6%
3.4%
866 Π³

ЭнСргСтичСская Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π Π°Ρ„ ΠšΠΎΡ„Π΅ [Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π°] составляСт 345 кКал.

Основной источник: Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅.

** Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹ срСдниС Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ² для взрослого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ вашСго ΠΏΠΎΠ»Π°, возраста ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ «Мой Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Β».

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅. Π₯имичСский состав ΠΈ пищСвая Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π₯имичСский состав ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ цСнности

ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ химичСский состав
«Π Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅».

Π’ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ содСрТаниС ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… вСщСств (калорийности, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ², ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ²) Π½Π° 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ съСдобной части.

ΠΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ
Норма**
% ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π² 100 Π³% ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π² 100 ΠΊΠΊΠ°Π»100% Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹
ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ84.9 кКал1684 кКал5%5.9%1984 Π³
Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ2.4 Π³76 Π³3.2%3.8%3167 Π³
Π–ΠΈΡ€Ρ‹3.7 Π³56 Π³
6.6%
7.8%1514 Π³
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹10.6 Π³219 Π³4.8%5.7%2066 Π³

ЭнСргСтичСская Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅ составляСт 84,9 кКал.

Основной источник: Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅.

** Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹ срСдниС Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ² для взрослого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ вашСго ΠΏΠΎΠ»Π°, возраста ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ «Мой Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Β».

ΠšΠΎΡ„Π΅ Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ — ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ†Π΅Π½Π° ΠΈ доставка – Макдоналдс Π² России

* Настоящим я свободно, своСй Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ Π² своСм интСрСсС даю согласиС Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅: Ѐамилия, имя, отчСство, Π΄Π°Ρ‚Π° роТдСния, ΠΏΠΎΠ», свСдСния ΠΎ мСстополоТСнии, Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π°, адрСс элСктронной ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρ‹, ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ Π² ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях (Π² Ρ‚.Ρ‡. Facebook ΠΈ Π’ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π΅), AppleID, GmailID, TokenID, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ± интСрнСтсСансС (Π² Ρ‚.Ρ‡. свСдСния ΠΌΠΎΠΈΡ… поисковых запросах ΠΈ повСдСнчСской статистикС) ΠΈ интСрнСтустройствС (Π² Ρ‚.Ρ‡. ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ, модСль, вСрсия ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ систСмы, ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ устройств, device ID ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ тСхничСскиС ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹, Π² Ρ‚.Ρ‡. IMEI, MACадрСс ip-адрСс), Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ„Π°ΠΉΠ»Ρ‹ cookie, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ (ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ сбор, запись, систСматизация, Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, использованиС, ΠΎΠ±Π΅Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΠ½ΠΈΡ‡Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Π° (прСдоставлСниС, распространСниС ΠΈΠ»ΠΈ доступ) с Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ прСдоставлСния возмоТности использования настоящСго Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-рСсурса Макдоналдс Π² Ρ‚.Ρ‡: прСдоставлСния возмоТности ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ настройки сСрвисов ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΉ настоящСго ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-рСсурса, прСдоставлСния/получСния ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ (Π² Ρ‚.Ρ‡. ΠΎ акциях, конкурсах ΠΈ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… мСроприятиях), вСдСния статистики, взаимодСйствия со ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π² Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ использования настоящСго ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-рСсурса ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ Π² Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ использования Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ услуг ΠžΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ для достиТСния ΠΈΠ½Ρ‹Ρ… Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ, прСдусмотрСнных ΠŸΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠžΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π° Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ….

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ настоящим я свободно, своСй Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ Π² своСм интСрСсС даю ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ согласиС Π½Π° использованиС ΠΌΠΎΠΈΡ… Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…, ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, для поддСрТания связи со ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ способом, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Π·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΈ Π½Π° ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½ посрСдством использования Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΎΡ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ связи, ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΡƒ сообщСний Π½Π° ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ, БМБ-сообщСний, сообщСний посрСдством WhatsApp, Viber ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹Ρ… мСссСндТСров ΠΈ сСрвисов, ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΡƒ элСктронных писСм Π½Π° ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ элСктронный адрСс, ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΡƒ сообщСний Π² ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях (Π² Ρ‚.Ρ‡. Facebook ΠΈ Π’ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π΅) с Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ направлСния, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС, ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… сообщСний, оповСщСния ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… акциях, информирования ΠΎ поступлСнии Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΎΠ²/услуг, Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… рассылок, мСроприятиях, скидках, ΠΈΡ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°Ρ…, для осущСствлСния Π·Π°ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… опросов с Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ изучСния мнСния ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°Ρ…/услугах, организациях Ρ‚ΠΎΡ€Π³ΠΎΠ²Π»ΠΈ, высылки новостСй ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ.

НастоящСС согласиС Π΄Π°Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π»ΠΈΡ†Π°ΠΌ: ООО «Макдоналдс», зарСгистрированному ΠΏΠΎ адрСсу: 115054 Π³. Москва, ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π° Валовая, Π΄ΠΎΠΌ 26, Π—ΠΠž «Москва-Макдоналдс», зарСгистрированному ΠΏΠΎ адрСсу: 125009 Π³. Москва, Π“Π°Π·Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡƒΠ»ΠΎΠΊ, Π΄ΠΎΠΌ 17 (Π΄Π°Π»Π΅Π΅ совмСстно ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ Β«ΠžΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Β»), Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ООО «АДВ», зарСгистрированному ΠΏΠΎ адрСсу 123290, Π³. Москва, 1-ΠΉ ΠœΠ°Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΡƒΠΏ., Π΄.5А, этаТ 1, ΠΊΠΎΠΌΠ½.132Π›, офис 9, ООО «ВСлСкомЭкспрСсс» зарСгистрированному ΠΏΠΎ адрСсу 127273, Москва, ΡƒΠ». ΠžΡ‚Ρ€Π°Π΄Π½Π°Ρ, Π΄ 2Π‘, стр. 7, ООО «Π˜Π½Ρ„ΠΎΠ‘ΠΈΠΏ» зарСгистрированной ΠΏΠΎ адрСсу: 115191, Москва Π³, Π’ΡƒΠ»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ Π‘. ΡƒΠ», Π΄ΠΎΠΌ β„– 11, Π­Ρ‚ 5 Пм XIII Ком 1 ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠΈΠΌ Π»ΠΈΡ†Π°ΠΌ, ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌΠΈ ΠžΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π² Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… цСлях. Π‘Ρ€ΠΎΠΊ дСйствия настоящСго согласия распространяСтся Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ пользования Π‘ΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… настоящим ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-рСсурсом ΠΈ связанными с Π½ΠΈΠΌΠΈ сСрвисами (Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ срока сущСствования ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ записи/Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ странички ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Ρ Π½Π° настоящСм ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-рСсурсС) ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… Π»Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ истСчСнии ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ срока, Π²ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ достиТСния Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ нСобходимости Π² достиТСнии этих Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ, Ссли ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ прСдусмотрСно Ρ„Π΅Π΄Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ.

НастоящСС БогласиС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΎΠ·Π²Π°Π½ΠΎ Π’Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ частично Π² любой ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ посрСдством направлСния письмСнного запроса Π½Π° ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ адрСс: 115054 Π³. Москва, ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π° Валовая, Π΄ΠΎΠΌ 26. ΠžΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ обязуСтся ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ„ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π’Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ случаСв, прСдусмотрСнных Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎΠΌ Российской Π€Π΅Π΄Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

Бсылка Π½Π° ΠŸΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΡƒ Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ….

Бколько ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² ΠΊΠΎΡ„Π΅ с сахаром, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ

НСкоторыС ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Ρ†Ρ‹ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΡƒ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ количСство ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅. Однако вопрос ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, сколько ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² ΠΊΠΎΡ„Π΅, Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½. Всё зависит ΠΎΡ‚ способа приготовлСния Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ° ΠΈ содСрТащихся Π² Π½Ρ‘ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ.

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‘Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅

Π‘ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ„Π΅ – это Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ раствор органичСских соСдинСний, экстрагированных ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π·Ρ‘Ρ€Π΅Π½. Π’ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡƒΡ‰Π΅ содСрТатся Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΆΠΈΡ€Ρ‹ ΠΈ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Π”Π°ΠΆΠ΅ спСциалист Π½Π΅ скаТСт, сколько этих вСщСств ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ растворится Π² горячСй Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ, соотвСтствСнно, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ²Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ„Π΅.

Π­Ρ‚Π°Π»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ Ρ‡Ρ‘Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ принято ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ эспрСссо. Π•Π³ΠΎ энСргСтичСская Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ зависит ΠΎΡ‚ сорта ΠΊΠΎΡ„Π΅, Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ экстракции, Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. ΠΠ΅ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… источниках Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹ Π² Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΎΡ‚ 2 Π΄ΠΎ 9 кКал Π½Π° 100 ΠΌΠ» эспрСссо. ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ° Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠ°Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ всСго Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ Π·Π° основу ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρƒ. Если ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² 100 ΠΌΠ» эспрСссо – 9 кКал, Ρ‚ΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ (25 ΠΌΠ») – ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2,25 кКал. Для провСдСния Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… расчётов понадобилась Π±Ρ‹ слишком слоТная Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°.

ΠŸΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡ эспрСссо – это Ρ‡Ρ‘Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅, сварСнный ΠΈΠ· 7 Π³ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π·Ρ‘Ρ€Π΅Π½ ΠΈ 25–28 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Если ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ большим количСством Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ° Π½Π΅ увСличится, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ энСргСтичСской цСнности Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сколь ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ большой ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π½ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡˆΠΎΡ‚Π° эспрСссо, Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ 2,25 кКал.

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡ„Π΅ зависит ΠΎΡ‚ сахара, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, сливок ΠΈ алкоголя Π² составС

По Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π»ΡƒΠ½Π³ΠΎ. Для Π΅Π³ΠΎ приготовлСния ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ 7 Π³ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ° ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π° (ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ врСмя экстракции). Π₯отя порция Π»ΡƒΠ½Π³ΠΎ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅ большС ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ эспрСссо, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Π°.

Π­Π½Π΅Ρ€Π³Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ ристрСтто ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ лишь ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Напиток готовят ΠΈΠ· Ρ‚Π΅Ρ… ΠΆΠ΅ 7 Π³ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹Ρ… Π·Ρ‘Ρ€Π΅Π½, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ эспрСссо, просто Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ процСсс экстрагирования, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΡ‘ΠΌ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ составляСт 15 ΠΌΠ». НС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ошибкой Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ристрСтто Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ калорийности эспрСссо: для приготовлСния ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ количСство ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π·Ρ‘Ρ€Π΅Π½. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ ристрСтто – 2,25 кКал.

По Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ„Π΅, сварСнного Π² Ρ‚ΡƒΡ€ΠΊΠ΅, Ρ„Ρ€Π΅Π½Ρ‡-прСссС, ΠΏΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅, Π³Π΅ΠΉΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅Π²Π°Ρ€ΠΊΠ΅. Π—Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ показатСля зависит Π½Π΅ ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±ΡŠΡ‘ΠΌΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Π° ΠΎΡ‚ количСства ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹Ρ… Π·Ρ‘Ρ€Π΅Π½.

Если для приготовлСния Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ° 6–7 Π³ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹Ρ… Π·Ρ‘Ρ€Π΅Π½ Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ 100 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ составит 1,92–2,25 кКал. ΠŸΡ€ΠΈ классичСской ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ для Ρ‚ΡƒΡ€ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π° 1:10 (10 Π³ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹Ρ… Π·Ρ‘Ρ€Π΅Π½ Π½Π° 100 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹) – 3,21 кКал.

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ 100 Π³ сухого растворимого ΠΊΠΎΡ„Π΅ – 119 кКал. Π’ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ помСщаСтся ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 6 Π³ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ°, 100 Π³ – 17 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ. ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ растворимого ΠΊΠΎΡ„Π΅ – 7 кКал. Π­Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ количСства ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ° Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ для приготовлСния 100 ΠΌΠ» Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ°.

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‘Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ растворимого ΠΊΠΎΡ„Π΅

НазваниС Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ°ΠžΠ±ΡŠΡ‘ΠΌ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΌΠ»ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΊΠšΠ°Π»ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ с сахаром (1 Ρ‡. Π». ΠΈΠ»ΠΈ стикСром), кКал
ЭспрСссо252,2521,6
Π›ΡƒΠ½Π³ΠΎ60–1202,2521,6
РистрСтто152,2521,6
АмСрикано60–5002,2521,6
ΠšΠΎΡ„Π΅, сварСнный Π² Ρ‚ΡƒΡ€ΠΊΠ΅, Π³Π΅ΠΉΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅Π²Π°Ρ€ΠΊΠ΅, Ρ„Ρ€Π΅Π½Ρ‡-прСссС (6–7 Π³ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹Ρ… Π·Ρ‘Ρ€Π΅Π½ Π½Π° 100 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹)1001,92–2,2521,27–21,6
ΠšΠΎΡ„Π΅, сварСнный Π² Ρ‚ΡƒΡ€ΠΊΠ΅, Π³Π΅ΠΉΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅Π²Π°Ρ€ΠΊΠ΅, Ρ„Ρ€Π΅Π½Ρ‡-прСссС (10 Π³ Π½Π° 100 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹)1001,92–2,2521,27–21,6
Растворимый ΠΊΠΎΡ„Π΅, 1 Ρ‡.Π». Π½Π° 100 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹100726,35

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ²

Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ: сахар, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, сливки, шоколад, алкоголь, – Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Π΅Π΅ самого ΠΊΠΎΡ„Π΅. Π›ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡΠΌ Π»Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ глясС Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, сколько ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² ΠΈΡ… Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ°Ρ….

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ 100 Π³ сахара – 387 кКал. Π’ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ – 5 Π³ сахара. Π”ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ‡Π°ΡˆΠΊΡƒ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ стикСра сахара ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π½Π° 19,35 кКал.

ЭнСргСтичСская Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ сливок зависит ΠΎΡ‚ ΠΈΡ… Тирности. Молоко ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2,5% взбиваСтся Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, поэтому Π² ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ°, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ количСство ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ всСх Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ².

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ²

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ 5 Π³, ΠΊΠšΠ°Π»ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ 100 Π³, кКал
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€19,35387
Молоко 1% Тирности2,1042
Молоко 2,5%2,6052
Молоко 3,2%2,9559
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ 10%5,90118
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ 20%10,25205
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ 30%14,55291
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ 35%16,85337
ΠŸΠ»ΠΎΠΌΠ±ΠΈΡ€13,65273
ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ шоколад26,75535
Π§Ρ‘Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΡ€ΡŒΠΊΠΈΠΉ шоколад27,00540
Π–Π΅Π»Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ яйца17,60352 (ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ 1 ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΊΠ° – 59,84 кКал)
Коньяк11,95239
Π ΠΎΠΌ11,55231
Виски12,50250
Π›ΠΈΠΊΡ‘Ρ€ Bayleis16,35327

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ²

НазваниС напиткаБостав ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΊΠšΠ°Π»ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ с сахаром
ΠœΠ°ΠΊΠΈΠ°Ρ‚ΠΎ:25–30 ΠΌΠ» эспрСссо, 10–15 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°7,45–11,1026,80–30,45
ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ25–30 ΠΌΠ» эспрСссо, 60 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°33,45–37,6552,80–57,00
Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅50–60 ΠΌΠ» эспрСссо, 100 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°56,5–63,5

Β 

75,85–82,85
50–60 ΠΌΠ» эспрСссо, 180 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°98,10–110,7117,45–130,05
ГлясС150 ΠΌΠ» ΠΊΠΎΡ„Π΅, 50 Π³ ΠΏΠ»ΠΎΠΌΠ±ΠΈΡ€Π°140159,35
ΠΠΉΡ€ΠΈΡˆ ΠΊΠΎΡ„Π΅79 ΠΌΠ» ΠΊΠΎΡ„Π΅, 40 ΠΌΠ» виски, 30 ΠΌΠ» Π²Π·Π±ΠΈΡ‚Ρ‹Ρ… сливок, 1 Ρ‡.Π». сахара162 – с 10%-ΠΌΠΈ сливками;

188 – с 20%-ΠΌΠΈ сливками;

213 – с 30%-ΠΌΠΈ сливками

ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ сахар
Π Π°Ρ„ ΠΊΠΎΡ„Π΅25–30 ΠΌΠ» эспрСссо, 100 ΠΌΠ» сливок 10–15% Тирности, 10 Π³ сахара, Ρ‚Ρ‘Ρ€Ρ‚Ρ‹ΠΉ шоколад190ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ сахар
ΠœΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎ50 ΠΌΠ» эспрСссо, 100 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, 40 ΠΌΠ» сливок, 50 ΠΌΠ» шоколада373,7–380,7 – с 10%-ΠΌΠΈ сливками;

408,5–415,5 – с 20%-ΠΌΠΈ сливками;

442,9–449,9 – с 30%-ΠΌΠΈ сливками

НС Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ сахар

Π¦Π΅Π»Π΅ΡΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ подсчёта ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ

МногиС соврСмСнныС Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ мнСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎ тСория подсчёта ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ нСсколько устарСла. Π•Ρ‘ создали Π² XIX Π²Π΅ΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡƒΡ‡Ρ‘Π½Ρ‹Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡƒ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΡ€Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹.

На самом Π΄Π΅Π»Π΅ химичСскиС Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ происходят ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ слоТнСС горСния. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ нСльзя Π·Π»ΠΎΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ сладкими ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΈΡ… калорийности, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ содСрТат ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ².

ΠšΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΠΎ-ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ с сахаром, шоколадом ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ слСдуСт Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ дСсСрт. Π’Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ слСдит Π·Π° Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΎΠΉ, Π½Π΅ стоит ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ эти ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΠΈ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ 2–3 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю. Π–Π΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΡƒΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ сладостями, Π° послС особСнно сытных дСсСртов, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ Π°Ρ„Ρ„ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡ„Π΅ глясС – Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΡƒΠΆΠΈΠ½Π°.

Автор ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ:

ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΈ Ρ†Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΊΠΎΡ„Π΅

сколько ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, сахаром, сливками ΠΈ Π±Π΅Π·

ΠšΠΎΡ„Π΅ – бодрящий ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ, Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ своё ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ. Однако, Ρ†Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅ всё Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΈ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΡƒΠ΅Ρ‚ вопрос калорийности этого Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ°. А Π½Π΅ Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ Π»ΠΈ очСрСдная Ρ‡Π°ΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ° ΠΊΠΎΡ„Π΅ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π΅? Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ Π»ΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ количСствС ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² ΠΊΠΎΡ„Π΅? ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° эти вопросы.

Бколько содСрТится ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ… ΠΊΠΎΡ„Π΅

ΠšΠΎΡ„Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ, Ссли ΠΌΡ‹ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΠΌ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ просто сам ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ. А Π²ΠΎΡ‚ способ приготовлСния, количСство ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Ρ… Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ сильно ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ калорийности. Π§Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ ΠΌΡ‹ Π½ΠΈ добавляли Π² свою ΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Ρ‡ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ (сливки, сахар, сгущСнноС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Ρ‚.ΠΏ.) – ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ этого Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ сильно ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ зависит ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π²Ρ‹ употрСбляСтС ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ вкус. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎ калорийности чая. НапримСр, Ссли Π²Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‡Π°ΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹Ρ… Π·Π΅Ρ€Π΅Π½, Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ употрСбляСтС всСго лишь 2 Ккал. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ, наслаТдаясь изысканным вкусом Π»Π°Ρ‚Ρ‚Π΅, Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠΆΠ΅ 250 Ккал! А Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π² ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π΅Ρ‰Π΅ Π»ΠΎΠΆΠ΅Ρ‡ΠΊΡƒ сахара, Π²Ρ‹ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ количСство ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π΄ΠΎ 274!

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ особСнно ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ слСдит Π·Π° Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΎΠΉ, слСдуСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ±ΡŠΡ‘ΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ°, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π½Π° Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ! ΠžΡ‚ ΠΎΠ±ΡŠΡ‘ΠΌΠ° Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅Ρ‚ΡŒ количСство ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. О пользС ΠΈ Π²Ρ€Π΅Π΄Π΅ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π² нашСй ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅.

ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ Ккал Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ… ΠΊΠΎΡ„Π΅

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ опрСдСляСтся ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π² составС. Рассмотрим самыС популярныС Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΈ ΠΈΡ… ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

  1. ΠΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅

Π§Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π²Π°Ρ€Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π² Π·Π΅Ρ€Π½Π°Ρ… считаСтся ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΌ. На сто ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ² Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ° приходится 1-2 Ккал. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, выпивая Ρ‡Π°ΡˆΠΊΡƒ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΎΠ±ΡŠΡ‘ΠΌΠΎΠΌ 200 ΠΌΠ», Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ максимум 4 Ккал. РазумССтся, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ° останСтся Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ сахар ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.

  1. ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅

ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π΅. Π§Π°ΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ объСмом 200 ΠΌΠ» принСсёт Π²Π°ΠΌ всСго лишь 2 Ккал.

  1. Растворимый ΠΊΠΎΡ„Π΅

Растворимый ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокой ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, которая составляСт 7 Ккал Π½Π° сто ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ² Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ°. Выпивая ΡΡ‚Π°Π½Π΄Π°Ρ€Ρ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΊΡ€ΡƒΠΆΠΊΡƒ ΠΎΠ±ΡŠΡ‘ΠΌΠΎΠΌ 200-250 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ², Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 14-17,5 Ккал. А Ссли Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ сахар ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ Π΄Π²Π°-Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь, Ρ‚ΠΎ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ быстро ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° вашСй Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π΅. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ пользС ΠΈ Π²Ρ€Π΅Π΄Π΅ растворимого ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΡ‚. Π£Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ большС ΠΎ сублимированном растворимом ΠΊΠΎΡ„Π΅: ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ производят, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΡƒΡ‚.

  1. АмСрикано

ΠšΠΎΡ„Π΅ Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π½ΠΎ состоит ΠΈΠ· эспрСссо ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. БоотвСтствСнно, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ этого Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ° нСвысока. ΠŸΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡ Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π½ΠΎ Π² 450 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ² принСсёт Π²Π°ΠΌ всСго лишь 15 Ккал, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ порция ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π»ΡƒΠ½Π³ΠΎ. Учитывая ΠΎΠ±ΡŠΡ‘ΠΌ ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ вкус, Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π½ΠΎ β€” Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚.

  1. Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅

Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π² своём составС эспрСссо, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅Π½Ρƒ. ΠžΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ самым ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ Π»Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ являСтся ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΈ добавляСт Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΡƒ «вСса». Бтандартная порция Π±Π΅Π· сахара содСрТит Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 250 Ккал. Π’ нашСй Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ рассказываСм ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Π΅ΠΌ отличаСтся Π»Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚ ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ.

  1. ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ

Π’ состав этого Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ° Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ эспрСссо ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ высококалорийныС ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ сливки ΠΈ сахар. ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ молочная ΠΏΠ΅Π½ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ· ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ сливок. ЕстСствСнно, учитывая состав Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ°, ΠΎΠ½ просто Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΌ. ΠŸΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡŠΡ‘ΠΌΠΎΠΌ 150-180 ΠΌΠ» с сахаром ΠΈ сливками принСсёт Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 210 Ккал.

Как ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚ΡƒΡ‚.

  1. ΠœΠΎΠΊΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎ

Π’ состав ΠΌΠΎΠΊΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ эспрСссо, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, шоколад ΠΈΠ»ΠΈ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Ρ‹ΠΉ сироп. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°ΠΌ Π² ΠΌΠΎΠΊΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΊΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π»ΡŒ вмСсто сахара. ΠŸΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΊΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎ Π² срСднСм ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 290 Ккал. ВсС ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΌΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°Ρ… Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π΅.

  1. ГляссС

ГляссС – Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ, ΠΎΡΠΎΠ±ΡƒΡŽ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠžΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ всСго Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ°. Одна порция нСвСроятно вкусного Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ° принСсёт Π²Π°ΠΌ 125 Ккал. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌΠΈ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°ΠΌΠΈ приготовлСния ΠΊΠΎΡ„Π΅ гляссС.

  1. Π€Ρ€Π°ΠΏΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ

Π€Ρ€Π°ΠΏΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ являСтся самым ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡ„Π΅. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π² большой ёмкости, поэтому, наслаТдаясь Ρ„Ρ€Π°ΠΏΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ, Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 400 Ккал! О Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ„Ρ€Π°ΠΏΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ссылкС.

  1. Π Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅

Π Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅ прСдставляСт собой ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ с ванильно-ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ вкусом. ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ 150 ΠΌΠ» Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΊΠΎΡ„Π΅ составляСт ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ 135 ΠΊΠΊΠ°Π», Π² зависимости ΠΎΡ‚ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ². Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΈΡ‰ΠΈΡ‚Π΅ здСсь.

  1. ΠšΠΎΡ„Π΅ 3 Π² 1 с сахаром ΠΈ сухим ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ

Π‘Ρ‚Π°Π½Π΄Π°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΈΠΊ ΠΊΠΎΡ„Π΅ 3 Π² 1 прСдставляСт собой смСсь ΠΊΠΎΡ„Π΅, сахара, сухого ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΈΠΊ вСсит 20 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ. Половина вСса смСси приходится Π½Π° сахар. 10 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ сахара ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ 40 Ккал. Π‘ΡƒΡ…ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ добавляСт Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 Ккал. Как ΠΌΡ‹ выяснили, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ самого ΠΊΠΎΡ„Π΅ нСсущСствСнна. Π˜Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 70 Ккал Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ΅.

Π§Π°ΠΉ Π’Π΅ Π“ΡƒΠ°Π½ΡŒ Инь- Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠšΠΈΡ‚Π°Ρ, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ свойствами ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½Ρ‹ΠΌ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΌ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ вСсь спСктр Π΅Π³ΠΎ свойств ΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ вкус, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π’Π΅ Π“ΡƒΠ°Π½ΡŒ Инь.

Если Π²Ρ‹ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ чая ΠΈ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΠΉ, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ придётся ΠΏΠΎ Π΄ΡƒΡˆΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ ΠΈΠ· тропичСского лСса ΠΈΠ· растСния ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°Π΄ΡƒΠ± парагвайский. А Ρ‚ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹ смоТСтС ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ получаСтся прСвосходный Ρ‡Π°ΠΉ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎ свойствах этого экзотичСского Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ°.

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ

ΠšΠΎΡ„Π΅ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ приходится ΠΏΠΎ вкусу Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ вкус ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π² качСствС Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ сахар, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, сливки, сироп, сгущСнноС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, шоколад, ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅. Как ΠΆΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ?

Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€

Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ°. НапримСр, чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° сахара ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ 24 Ккал, соотвСтствСнно, добавляя Π΄Π²Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ сахара, ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌ 48 Ккал.

Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ

Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ – самая популярная Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° ΠΊ ΠΊΠΎΡ„Π΅. Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ прСвосходно ΡΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ вкус ΠΊΠΎΡ„Π΅, Π½ΠΎ Π² Ρ€Π°Π·Ρ‹ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ количСство ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. МалСнький 10-Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΈΠΊ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²Ρ‹Ρ… сливок 10% ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π² 12 Ккал, Π° 20% сливок – 20 Ккал. Один ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΈΠΊ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡŠΡ‘ΠΌΠ° сливок Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ 45 Ккал. А Π²ΠΎΡ‚ Ссли ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ 35-ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ сливки, Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ сто Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π° принСсут Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 300 Ккал, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ (20 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ) Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… сливок, Π²Ρ‹ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ° Π½Π° 60 Ккал.

Молоко

ΠšΠΎΡ„Π΅ с ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ популярСн. Но, сколько ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ принСсёт очСрСдная Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ? Π­Ρ‚ΠΎ зависит ΠΎΡ‚ калорийности ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ сто Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° 1,5 % Тирности ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ 45 Ккал, 2,5 % β€” 54 Ккал, 3,2 % β€” 60 Ккал, Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° – 60, 6% Ρ‚ΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° β€” 85. Если Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠ± ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ составляСт 32 Ккал Π½Π° 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ. Бтоловая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π²ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя 20 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π° чайная – 5. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Ссли ΠΌΡ‹, ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, добавляСм Π΄Π²Π΅ столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° 2,5% Тирности Π² наш ΠΊΠΎΡ„Π΅, Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° 21,6 Ккал.

Π‘Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΊΠ°

Π‘Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΠΊΠΎΡ„Π΅, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ смягчаСт Π΅Π³ΠΎ вкус, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ сладким. Π‘Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ с сахаром 8,5 % ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ 295 Ккал Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ сто Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ. Π’ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ помСщаСтся 12 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ сгущСнного ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π° Π² столовой – 25. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ каТдая Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° сгущСнки Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΡƒ 35,4 Ккал, Π° столовая – 73,75 Ккал. Π§Ρ‚ΠΎ касаСтся сгущСнного ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π±Π΅Π· сахара, Ρ‚ΠΎ Π² 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π° содСрТится 131 Ккал. ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ сгущСнки составляСт 15,7 Ккал, Π° столовой – 32,75 Ккал.

ΠœΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅

НастоящиС Ρ†Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ сто Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠΌΠ±ΠΈΡ€Π° добавят ΠΊ калорийности вашСго Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ° 227 Ккал, сливочного ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ -184 Ккал, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ – 132 Ккал. ВСс стандартного ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ составляСт 50 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ. Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, добавляя Π² ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊ, ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, ΠΏΠ»ΠΎΠΌΠ±ΠΈΡ€Π°, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌ 113,5 Ккал.

Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄

Π”ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ часто Π² ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Ρ‹ΠΉ сироп. Π’ срСднСм ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ составляСт 149 Ккал. Π’ столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ помСстится 25 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ сиропа, Π° Π² Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ – 10. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° сиропа Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ ΠΊ калорийности Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ° Π΅Ρ‰Π΅ 37,25 Ккал, Π° чайная – 14,9 Ккал.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ количСство ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°Ρ… ΠΊ ΠΊΠΎΡ„Π΅, Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½ΠΈΠΆΠ΅ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ.

  • Молоко: 20 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Π² столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅, 5 – Π² Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ.
  • Π‘Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ: 25 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Π² столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅, 10 – Π² Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ.
  • Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€: 20-25 Π² столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅, 5-7 – Π² Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ.

ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°Π΅ΠΌΠ°Π½ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сущСствуСт ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°ΠΉ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ прСссованных шайб. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ большС ΠΎ пользС ΠΈ Π²Ρ€Π΅Π΄Π΅ чая пуэр, ΠΎ Π΅Π³ΠΎ истории ΠΈ способах заваривания этого ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ° наша ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ.

ΠŸΡŒΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ‡Ρ‘Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°ΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь? Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ всё ΠΎ пользС ΠΈ Π²Ρ€Π΅Π΄Π΅ этого популярного Π²ΠΎ всём ΠΌΠΈΡ€Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ° Π² нашСй ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ.

Π₯ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ΅? Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ ΠΏΠΎ Π΄ΡƒΡˆΠ΅ Ρ‡Π°ΠΉ Π“Π°Π±Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ большим ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½Π΅ΠΌ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… свойств, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ памяти ΠΈ нормализация ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° вСщСств. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Π²Ρ‹ смоТСтС Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΏΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π°ΡŽ: https://chay-i-kofe.com/chay/vidy/drugie/chay-gaba-napitok-s-unikalnymi-svoystvami/

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° калорийности популярных ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ²

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ свою ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, которая опрСдСляСтся Π΅Π³ΠΎ составом ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ. НиТСрасполоТСнная Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ популярных ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ².

НазваниС ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠžΠ±ΡŠΠ΅ΠΌ, Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠšΠΎΡ„Π΅ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ1001-2
ΠšΠΎΡ„Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ΠΉ2004
ΠšΠΎΡ„Π΅ растворимый20014
АмСрикано45015
Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅450250
ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ150210
ΠœΠΎΠΊΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎ450290
ГляссС450125
Π€Ρ€Π°ΠΏΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ450400
ΠšΠΎΡ„Π΅ 3 Π² 120070
Π Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅150135

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠΎΡ„Π΅ являСтся Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠΌ. Однако Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ большСй ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π·Π° счёт наличия Π² ΠΈΡ… составС Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ². Π­Ρ‚ΠΎ слСдуСт ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ слСдит Π·Π° своСй Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΎΠΉ. Однако, всСгда ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ любимого Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ° Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ подсчитанныС ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ.

Бколько ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² Ρ‚Π²ΠΎΠ΅ΠΌ любимом ΠΊΠΎΡ„Π΅

Π’Ρ‹ муТСствСнно ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ Ρ…Π»Π΅Π±Π°, Π½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠΌ свСТСсварСнного ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΡƒΡ‚Ρ€Π° ΡƒΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ моТСшь? Π”Π°Π²Π°ΠΉ выясним, сколько ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΈ энСргии Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΡˆΡŒ ΠΈΠ· Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… сортов любимого Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ°!

ЭспрСссо

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚: 2 Ρ‡.Π». ΠΊΠΎΡ„Π΅, 60 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: 1 ΠΊΠΊΠ°Π»

ΠšΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½: ΠΎΡ‚ 40 Π΄ΠΎ 75 ΠΌΠ³

АмСрикано

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚: 15 Π³ ΠΊΠΎΡ„Π΅, 300 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: 2 ΠΊΠΊΠ°Π»

ΠšΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½: ΠΎΡ‚ 80 Π΄ΠΎ 160 ΠΌΠ³

ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚: 1 ст.Π». ΠΊΠΎΡ„Π΅, 150 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, 40 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹

ΠšΠ°Π»ΠΎΠΉΡ€ΠΈΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: 74 ΠΊΠΊΠ°Π»

ΠšΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½: 70 ΠΌΠ³

Бколько ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΈΠ· Ρ‚Π²ΠΎΠ΅ΠΉ любимой ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΠΈ?

ΠšΠžΠ€Π•ΠœΠΠΠ˜Π―

  • Π Π°Ρ„ ΠΊΠΎΡ„Π΅ (281 Π³) — 365 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • ΠšΠΎΡ„Π΅ ΠΌΠΎΠΊΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎ (100 ΠΌΠ») — 144 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • ЭспрСссо — 0 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • АмСрикано — 0-2 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ 330 ΠΌΠ» — 90 ΠΊΠΊΠ°Π», 450 ΠΌΠ» — 161 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΌ 330 ΠΌΠ» — 179 ΠΊΠΊΠ°Π», 450 ΠΌΠ» — 333 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ 430 ΠΌΠ» — 156 ΠΊΠΊΠ°Π», 490 ΠΌΠ» — 218 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • Ѐлэт Π£Π°ΠΉΡ‚ (430 ΠΌΠ») — 131 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • Пикколо (330 ΠΌΠ») — 62 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • КокосовоС ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ (450 ΠΌΠ») — 574 ΠΊΠΊΠ°Π»

Π“Ρ€ΠΈΠ½ Ай

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚: 4 части эспрСссо, 3 части Π²ΠΎΠ΄Ρ‹

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: 40 ΠΊΠΊΠ°Π»

ΠšΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½: 320 ΠΌΠ³

Π­Ρ‚ΠΎ, Π½Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅, максимальная Π΄ΠΎΠ·Π° ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½Π° Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π·.

Ѐлэт Π£Π°ΠΉΡ‚

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚: 1 Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ эспрСссо, 2 части горячСго ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: 97 ΠΊΠΊΠ°Π»

ΠšΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½: 130 ΠΌΠ³

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ Π»Π°Ρ‚Ρ‚Π΅: Π² Π½Π΅ΠΌ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ мСньшС ΠΏΠ΅Π½Ρ‹.

Бколько ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΈΠ· Ρ‚Π²ΠΎΠ΅ΠΉ любимой ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΠΈ?

ΠœΠΠšΠšΠΠ€Π•

  • Π‘Π΅ΠΉΠ±ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ — 120 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • ВСнский ΠΊΠΎΡ„Π΅: Классик — 175 ΠΊΠΊΠ°Π» ΠΈ Π“Ρ€Π°Π½Π΄ — 275 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • ΠšΠΎΡ„Π΅ с ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ: Классик — 125 ΠΊΠΊΠ°Π» ΠΈ Π“Ρ€Π°Π½Π΄ — 175 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅: Классик- 140 ΠΊΠΊΠ°Π» ΠΈ Π“Ρ€Π°Π½Π΄ — 175 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ ΠœΠ°ΠΊΠΈΡΡ‚ΠΎ: Классик — 135 ΠΊΠΊΠ°Π» ΠΈ Π“Ρ€Π°Π½Π΄ — 175 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ: Классик — 105 ΠΊΠΊΠ°Π» ΠΈ Π“Ρ€Π°Π½Π΄ — 160 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • Мокко: Классик — 230 ΠΊΠΊΠ°Π» ΠΈ Π“Ρ€Π°Π½Π΄ — 300 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • Айс ΠšΠΎΡ„Π΅: Классик — 400 ΠΊΠΊΠ°Π» ΠΈ Π“Ρ€Π°Π½Π΄ — 445 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ЭспрСссо, Π”Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ эспрСссо ΠΈ АмСрикано Ρ€Π°Π²Π½Π° 0
  • Π€Ρ€Π°ΠΏΠΏΠ΅ Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅: порция Классик — 355 ΠΊΠΊΠ°Π» ΠΈ Π“Ρ€Π°Π½Π΄ — 440 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • Π€Ρ€Π°ΠΏΠΏΠ΅ Мокко: порция Классик — 350 ΠΊΠΊΠ°Π» ΠΈ Π“Ρ€Π°Π½Π΄ — 440.

Π‘ΡƒΠ»Π»Π΅Ρ‚ΠΏΡ€ΡƒΡ„

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚: 1 Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ эспрСссо, 1-2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ сливочного масла, 1-2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ кокосового масла

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: 460 ΠΊΠΊΠ°Π»

ΠšΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½: 150 ΠΌΠ³

ΠŸΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ энСргии, снимаСт ΡƒΠΌΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π· пСрСнапряТСния — Π½ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½.

БрСвэ

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚: 2 части эспрСссо, 1 Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€Π΅Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, 1 Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ сливок

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: 240 ΠΊΠΊΠ°Π»

ΠšΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½: 80 ΠΌΠ³

ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ французский Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ Π»Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ с густой ΠΏΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΉ.

Бколько ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΈΠ· Ρ‚Π²ΠΎΠ΅ΠΉ любимой ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΠΈ?

ΠšΠžΠ€Π• Π₯АУЗ

  • Π”Π°Π±Π» ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ (100 ΠΌΠ») — 64 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ (100 ΠΌΠ») — 44 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • Π”Π°Π±Π» ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ ΠšΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π»ΡŒ (100 ΠΌΠ») — 85 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • Π”Π°Π±Π» ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎ-ΠœΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ (100 ΠΌΠ») — 142 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • Π”Π°Π±Π» ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ Π‘Π°Π½Π°Π½Π° Π‘ΠΏΠ»ΠΈΡ‚ (100 ΠΌΠ») — 86 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • Π”Π°Π±Π» ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ Айс (100 ΠΌΠ») — 125 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • Π˜Ρ€Π»Π°Π½Π΄ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅ (100 ΠΌΠ») — 136 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • Какао (100 ΠΌΠ») — 119 ΠΊΠΊΠ°Π»

ΠšΠΎΡ€Ρ‚Π°Π΄ΠΎ

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚: 1 Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ эспрСссо, 1 Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ горячСго ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: 62 ΠΊΠΊΠ°Π»

ΠšΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½: 185 ΠΌΠ³

ΠŸΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π΅Π½ этот Π²ΠΈΠ΄ Π² ΠŸΠΎΡ€Ρ‚ΡƒΠ³Π°Π»ΠΈΠΈ, Испании ΠΈ Латинской АмСрикС

ΠšΠ°Ρ„Π΅ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ°Ρ‚ΠΎ

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚: 1 Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ эспрСссо, 1 Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, 1 ст. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΏΠ΅Π½Ρ‹

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: 15 ΠΊΠΊΠ°Π»

ΠšΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½: 80 ΠΌΠ³

Он ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΊΠΊΠΎ, ΠΎΠ½ ΠΆΠ΅ кальдо, Π° Ссли ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ — Ρ‚ΠΎ Ρ„Ρ€Π΅Π΄Π΄ΠΎ.

ΠœΠ°Ρ‚Ρ‡Π° Π»Π°Ρ‚Ρ‚Π΅

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚: 1 порция эспрСссо, 1 Ρ‡.Π». чая ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‡Π°, 235 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: 350 ΠΊΠΊΠ°Π»

ΠšΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½: 80 ΠΌΠ³

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΈΠ· Π―ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ антиоксидантами ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚.

Бколько ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΈΠ· Ρ‚Π²ΠΎΠ΅ΠΉ любимой ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΠΈ?

Π¨ΠžΠšΠžΠ›ΠΠ”ΠΠ˜Π¦Π

  • ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ (100 ΠΌΠ») — 35 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ (400 ΠΌΠ») — 219 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ Π»Π°ΠΉΡ‚ (320 ΠΌΠ») — 127 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • Π Π°Ρ„ ΠΊΠΎΡ„Π΅ (400 ΠΌΠ») — 344 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • АмСрикано (100 ΠΌΠ») — 52 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • Какао (200 ΠΌΠ») — 361 ΠΊΠΊΠ°Π»

Колд Π±Ρ€ΡŽ

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚: 1 Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ„Π΅, 8 частСй Π²ΠΎΠ΄Ρ‹

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: 5 ΠΊΠΊΠ°Π»

ΠšΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½: 200 ΠΌΠ³

Π­Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°ΡΡ‚Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ суток ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅ 5-10 градусов.

Π›ΠΎΠ½Π³ блэк

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚: 3 части эспрСссо, 2 части Π²ΠΎΠ΄Ρ‹

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: 10 ΠΊΠΊΠ°Π»

ΠšΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½: 240 ΠΌΠ³

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΉ Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π½ΠΎ: Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ эспрСссо.

Бколько ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΈΠ· Ρ‚Π²ΠΎΠ΅ΠΉ любимой ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΠΈ?

STARBUCKS

  • ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ Π³Ρ€Π°Π½Π΄Π΅ Π±Π΅Π· сахара (350 ΠΌΠ») — 140 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • ΠšΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΠΊΠΈΠ°Ρ‚ΠΎ Π³Ρ€Π°Π½Π΄Π΅ (450 ΠΌΠ») — 240 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ Π³Ρ€Π°Π½Π΄Π΅ — 220 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • ΠžΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π»Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ (350 Π³) — 112 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • ΠžΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ (100 ΠΌΠ») — 20 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • ΠŸΡ€ΡΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°ΠΉ Π»Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ (100 ΠΌΠ») — 58 ΠΊΠΊΠ°Π»

ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² 100 Π³ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ сахаром ΠΈ пищСвая Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π‘Π°Π·Π° Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ счСтчик ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: ΠžΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ

ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π‘ΡƒΠΌΠΌΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ

ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ

17

% Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Ρ… Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ *

ВсСго ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²

0.08g

0%

НасыщСнныС ΠΆΠΈΡ€Ρ‹

0,045 Π³

0%

Вранс Π–ΠΈΡ€

–

ΠŸΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΡ‹Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹

0,006 Π³

ΠœΠΎΠ½ΠΎΠ½Π΅Π½Π°ΡΡ‹Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹

0,019 Π³

Π₯олСстСрин

0 ΠΌΠ³

0%

Натрий

3 ΠΌΠ³

0%

ВсСго ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²

4.04g

1%

ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°

0 Π³

0%

Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€

3,69 Π³

Π‘Π΅Π»ΠΎΠΊ

0,18 Π³

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D

0 ΠΌΠΊΠ³

0%

ΠšΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ

6 ΠΌΠ³

0%

Π£Ρ‚ΡŽΠ³

0,04 ΠΌΠ³

0%

Калий

34 ΠΌΠ³

1%

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А

1 ΠΌΠΊΠ³

0%

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ C

0 ΠΌΠ³

0%

1%

RDI *

(17 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ)

РаспрСдСлСниС ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ:

Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ (92%)

Π–ΠΈΡ€Ρ‹ (4%)

Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ (4%)
* На основС РБНП Π² 2000 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ
Π€ΠΎΡ‚ΠΎ
Π‘Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ:

ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ

17

ΠΆΠΈΡ€

0.08g

Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹

4,04 Π³

Π‘Π΅Π»ΠΎΠΊ

0,18 Π³

Π’ 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ… ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ сахаром 17 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ .
РаспрСдСлСниС ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ: 4% ΠΆΠΈΡ€Π° , 92% ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², 4% Π±Π΅Π»ΠΊΠ°.
Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ распространСнныС Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ:
ΠŸΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹ ΠΊΠΎΡ„Π΅:
Π‘ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅:


Другая Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ популярная Π΅Π΄Π°:

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ для Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… людСй, ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ рСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ усилия ΠΏΠΎ сниТСнию вСса ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ.Π₯отя информация, прСдставлСнная Π½Π° этом сайтС, прСдставлСна ​​добросовСстно ΠΈ считаСтся ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ, FatSecret Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… заявлСний ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΠΉ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ точности, ΠΈ вся информация, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Π²Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ваш страх ΠΈ риск. ВсС Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΈ, авторскиС ΠΏΡ€Π°Π²Π° ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ собствСнности ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡŒΡ†Π΅Π².

ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² 100 Π³ ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π»Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ ΠΈ пищСвая Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π‘Π°Π·Π° Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ счСтчик ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: ΠžΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ

ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π‘ΡƒΠΌΠΌΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ

ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ

33

% Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Ρ… Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ *

ВсСго ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²

1.35 Π³

2%

НасыщСнныС ΠΆΠΈΡ€Ρ‹

0,814 Π³

4%

Вранс Π–ΠΈΡ€

–

ΠŸΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΡ‹Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹

0,098 Π³

ΠœΠΎΠ½ΠΎΠ½Π΅Π½Π°ΡΡ‹Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹

0,343 Π³

Π₯олСстСрин

5 ΠΌΠ³

2%

Натрий

31 ΠΌΠ³

1%

ВсСго ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²

3.03g

1%

ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°

0 Π³

0%

Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€

3,32 Π³

Π‘Π΅Π»ΠΎΠΊ

2,16 Π³

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D

–

ΠšΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ

76 ΠΌΠ³

6%

Π£Ρ‚ΡŽΠ³

0,07 ΠΌΠ³

0%

Калий

136 ΠΌΠ³

3%

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А

30 ΠΌΠΊΠ³

3%

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ C

0.1 ΠΌΠ³

0%

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅:
Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚: NS ΠΊΠ°ΠΊ для ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½Π°

2%

RDI *

(33 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ)

РаспрСдСлСниС ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ:

Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ (37%)

Π–ΠΈΡ€Ρ‹ (37%)

Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ (26%)
* На основС РБНП Π² 2000 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ
Π€ΠΎΡ‚ΠΎ
Π‘Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ:

ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ

33

ΠΆΠΈΡ€

1.35 Π³

Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹

3,03 Π³

Π‘Π΅Π»ΠΎΠΊ

2,16 Π³

Π’ 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ… ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π»Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ 33 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ .
РаспрСдСлСниС ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ: 37% ΠΆΠΈΡ€Π° , 37% ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², 26% Π±Π΅Π»ΠΊΠ°.
Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ распространСнныС Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ:
ΠŸΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹ Π»Π°Ρ‚Ρ‚Π΅:
ΠŸΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹ ΠΊΠΎΡ„Π΅:
Π‘ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅:


Другая Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ популярная Π΅Π΄Π°:

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ для Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… людСй, ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ рСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ усилия ΠΏΠΎ сниТСнию вСса ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ.Π₯отя информация, прСдставлСнная Π½Π° этом сайтС, прСдставлСна ​​добросовСстно ΠΈ считаСтся ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ, FatSecret Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… заявлСний ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΠΉ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ точности, ΠΈ вся информация, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Π²Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ваш страх ΠΈ риск. ВсС Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΈ, авторскиС ΠΏΡ€Π°Π²Π° ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ собствСнности ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡŒΡ†Π΅Π².

Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ — ΠšΠΎΡ„Π΅ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅

Π Π°ΡΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ эту страницу

ΠŸΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŒ ΠΊΠΎΡ„Π΅

Π’ этом Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ прСдставлСна ​​информация ΠΎ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΌ составС Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅.Π’ этой Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅ обсуТдаСтся ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŒ 100 ΠΌΠ» Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠΌ срСднСй крСпости. Однако Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, сливок, сахара ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… подсластитСлСй ΠΏΠΎ вкусу повлияСт Π½Π° ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŒ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡ„Π΅.

Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ

Π§Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π½Π΅ содСрТит Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ количСства макроэлСмСнтов, ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ², ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, содСрТит Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ 1-2 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 ΠΌΠ» 34 .

Однако Π½Π° ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŒ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ нСсколько Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ²:

  • Π”ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, сливок, сахара ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… подсластитСлСй ΠΏΠΎ вкусу повлияСт Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.
  • Различия Π² Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°Ρ… Ρ‡Π°ΡˆΠ΅ΠΊ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Ρ… Π² Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ΅, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π§Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅ содСрТит ряд микроэлСмСнтов, Π² частности ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½ΠΈΠ°Ρ†ΠΈΠ½. Π£Ρ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ натрия ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ. ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… микроэлСмСнтов 100 ΠΌΠ» Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ срСднСй крСпости 34 .

Π’ΠΈΠΏ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠΉ для приготовлСния (Ρ‚. Π•. ЖСсткая ΠΈΠ»ΠΈ мягкая Π²ΠΎΠ΄Π°), ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° содСрТаниС ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… микроэлСмСнтов Π² Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅, особСнно Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ ΠΈ магния.НСбольшиС измСнСния Π² составС ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ·-Π·Π° происхоТдСния, условий выращивания, состава смСси ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡ„Π΅.

ΠšΠΎΡ„Π΅ ΠΈ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅

Π§Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅ содСрТит Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 95% Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ, согласно исслСдованиям, ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ обСзвоТиванию. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ баланс 35-37 .

  • ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½Π° Π² количСствС, эквивалСнтном 5 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ°ΠΌ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, Π½Π΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ обСзвоТивания. 35 .
  • ΠšΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ дСйствиС, Π½ΠΎ этого нСдостаточно, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅ΡΠΈΡ‚ΡŒ прСимущСства потрСблСния Тидкости ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡ„Π΅ 35 .
  • ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ влияСт Π½Π° ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ объСм Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΈ распрСдСлСниС Тидкости 36 , Π° ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ² с ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡ„Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΡŽ потрСбности ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² Тидкости 37 .
  • Π˜ΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ совСт Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ употрСблСния ΠΊΠΎΡ„Π΅ для поддСрТания баланса Тидкости нСобоснован.

Для получСния Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΈ балансС Тидкости Ρ‰Π΅Π»ΠΊΠ½ΠΈΡ‚Π΅ здСсь.

Π­Ρ‚Π° информация ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π° для ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… мСдицинских Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠŸΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉΡΡ‚Π°, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ срСду ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΡŽ.

Бколько ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь?

Π’Ρ‡Π΅Ρ€Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π»ΠΎΠ³Π³Π΅Ρ€ Π΄-Ρ€ Майкл Идс (ΠΎΠ½ ΠΈΠ· Protein Power) ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π» сообщСниС ΠΎΡ‚ своСго Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΈ-Π³ΡƒΡ€Ρƒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ питания Π ΠΈΡ‡Π°Ρ€Π΄Π° Π€Π΅ΠΉΠ½ΠΌΠ°Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊ своСго Ρ€ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ‹Π² ΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ Π² Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅ государствСнной ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… руководящих ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠΎΠ² USDA 2010 Π³ΠΎΠ΄Π°. .Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Идс ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π€Π΅ΠΉΠ½ΠΌΠ°Π½ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ быстро Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ способ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠœΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚Π²Ρƒ сСльского хозяйства БША Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½ΡƒΡŽ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π€Π΅ΠΉΠ½ΠΌΠ°Π½ спросил:

Β«ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΎΡ‚ ограничСния ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ испытали Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π² вашСм нСпосрСдствСнном ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π² Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠœΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚Π²ΠΎ сСльского хозяйства БША?Β»

Π’ связи с ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ готовящСйся ΠΊ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΎΠΉ Β«ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½Β» я Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π» Π½Π°Π΄ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ для понимания объяснСниСм Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° чСловСчСский ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ насколько ΠΎΠ½ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ (ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚) Π½Π°ΠΌ Π² нашСм Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅.Π― Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π» Π΄ΠΈΠ°Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ (Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅), которая ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π° для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Β«ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΒ», Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ влияниС ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², потрСбляСмых Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π°Ρ…. Π― собирался Π½Π΅ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эту ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° моя ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π°, Π½ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ» ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ здСсь Π² ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π° сообщСниС Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° Идса. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ количСства ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅ зависит ΠΎΡ‚ условий ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ (Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΠΈΠΉ вСс, состояниС Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ активности ΠΈ Ρ‚. Π”.), я Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΠΊΡ€ΠΈΠ²ΡƒΡŽΒ» ΠΎΡ‚ «допустимого» Π΄ΠΎ «допустимого». ΠžΡ‚ Β«ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎΒ» Π΄ΠΎ Β«Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΒ» .

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ описания ΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° чСловСчСский ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ насколько ΠΎΠ½ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ Π½Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚ Π² нашСм Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅. Π”ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ собой срСдниС Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΈ зависят ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ…, ΠΊΠ°ΠΊ возраст, Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΠΈΠΉ рост ΠΈ вСс ΠΈ, Π² частности, Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ объСм. НапримСр, тяТСлый, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ большСго успСха, Ρ‡Π΅ΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ, ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. Π’ частности, спортсмСны, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ тяТСлыми Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°Ρ… ΠΈ смогут ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΡΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свои Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ характСристики.Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ°, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ я расскаТу Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, экспСримСнты с Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ 100 Π³ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² час Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π² дСнь), Π½Π° MarksDailyApple.com ΠΈ Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ «основной» ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅, посвящСнной спортсмСнам Π½Π° Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ. А Π²ΠΎΡ‚ ΠΈ моя Β«ΠšΡ€ΠΈΠ²Π°Ρ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Π°Β».

300 ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ / дСнь Опасная Π·ΠΎΠ½Π°!

Π›Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Β«Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉΒ» амСриканской Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠΉ (Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ, ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Ρ‹, рис, Ρ…Π»Π΅Π±, Π²Π°Ρ„Π»ΠΈ, Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‹, кСксы, Π±Π΅Π·Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ, ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ закуски, сладости, дСсСрты).Высокий риск ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ накоплСния ΠΆΠΈΡ€Π°, воспалСний, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ€ΠΎΠ² Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ мСтаболичСский синдром ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚. Π Π΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ сокращСниС количСства Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ «хроничСской ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΒ» Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ (Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π΅ΡΡ‚ΡŒ свои ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Π΅ нСдостатки).

150-300 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ / дСнь — Устойчивый, ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ вСса

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ инсулино-ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ эффСкт ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ эффСктивноС сТиганиС ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΈ способствуСт возникновСнию ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ распространСнных хроничСских Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½, бСзотвСтствСнно Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠœΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚Π²ΠΎΠΌ сСльского хозяйства БША ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ срСднСму статистичСскому приросту Π² БША 1,5 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚Π° ΠΆΠΈΡ€Π° Π² Π³ΠΎΠ΄ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ сорока Π»Π΅Ρ‚.

100-150 Π³ / дСнь Π”ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ обслуТивания Primal Blueprint

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ основан Π½Π° массС Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ активности. Π’ сочСтании с упраТнСниями Primal способствуСт гСнСтичСски ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ сТиганию ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. АссортимСнт заимствован ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π° Π“Ρ€ΠΎΠΊΠ° (ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΊΠΎΠ²), ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π² ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠΈ употрСбляли ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Π»ΠΈ Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΈ сахара.

50-100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ / дСнь — Primal Sweet Spot для Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ вСса

ΠœΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ инсулина ΠΈ ускоряСт ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ². УдовлСтворяя срСднСсуточныС потрСбности Π² Π±Π΅Π»ΠΊΠ΅ (0,7 — 1 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Π½Π° Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ Π½Π΅ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠΉ массы Ρ‚Π΅Π»Π°), употрСбляя ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ (Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ 50-100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… порциях) ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ вкусными ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ с высоким содСрТаниСм ΠΆΠΈΡ€Π°. (мясо, Ρ€Ρ‹Π±Π°, яйца, ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ, сСмСна), Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡƒΡ… Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΆΠΈΡ€Π° Π² нСдСлю, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ навсСгда ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ, Ссли Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅.

0-50 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ / дСнь — ΠšΠ΅Ρ‚ΠΎΠ· ΠΈ ускорСнноС сТиганиС ΠΆΠΈΡ€Π°

Допустимо Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΡƒΡ… Π΄Π½Π΅ΠΉ пСриодичСского голодания для агрСссивных усилий ΠΏΠΎ сниТСнию вСса ΠΏΡ€ΠΈ условии, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ случаС потрСбляСтся достаточноС количСство Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΈ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ для ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠ². НС ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ рСкомСндуСтся Π² качСствС долгосрочной ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π² ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ людСй ΠΈΠ·-Π·Π° отсутствия ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² с высокой ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

ΠΠ°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π° досках ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ΅Π².Π― Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π» Π±Ρ‹ ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ вашС ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ этому ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ.

Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°:

ПолноС руководство ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠ»Π°Π½Ρƒ питания

ПолноС руководство ΠΏΠΎ инсулину, сахару Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Ρƒ 2 Ρ‚ΠΈΠΏΠ° (ΠΈ Π²Ρ‹ это ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ΅Ρ‚Π΅)

Primal Fitness

ΠΎΠ± Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅

ΠœΠ°Ρ€ΠΊ Биссон — ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Mark’s Daily Apple, крСстный ΠΎΡ‚Π΅Ρ† двиТСния Primal Food and lifestyle ΠΈ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ бСстсСллСров New York Times ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ The Keto Reset Diet .Π•Π³ΠΎ послСдняя ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° — Keto for Life , Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ обсуТдаСт, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ сочСтаСт ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΎ-Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ с основным ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ для ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ долголСтия. ΠœΠ°Ρ€ΠΊ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ являСтся Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ мноТСства Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΊΠ½ΠΈΠ³, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС The Primal Blueprint , ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ускорСниС роста двиТСния Primal / Paleo Π΅Ρ‰Π΅ Π² 2009 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ. ПослС Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… дСсятилСтий исслСдований ΠΈ обучСния людСй Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π΅Π΄Π° являСтся ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ Для достиТСния ΠΈ поддСрТания ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ самочувствия ΠœΠ°Ρ€ΠΊ основал Primal Kitchen, компанию ΠΏΠΎ производству настоящих ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² питания, которая создаСт основныС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ для ΠΊΡƒΡ…Π½ΠΈ, подходящиС для Primal / ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎ, ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ Whole30.

Π‘ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π²ΠΈΠ³Π°Ρ†ΠΈΠΈ

Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π°Π²Π°Ρ‚Π°Ρ€ ΠΊΠΎ всСм своим коммСнтариям, Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ здСсь!

ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² ΠΊΠΎΡ„Π΅: саботаТ вашСй ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ вСса?

Π­Ρ‚ΠΎ зависит ΠΎΡ‚ сорта ΠΊΠΎΡ„Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ ΠΏΡŒΠ΅Ρ‚Π΅. Π’ простой Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ΅ сварСнного ΠΊΠΎΡ„Π΅ мСньшС 5 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ — ΠΈ Π½Π΅Ρ‚ ΠΆΠΈΡ€Π°. Но Ссли Π²Ρ‹ украситС свой ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ принадлСТностями, Π±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π² любимой ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Π΅, Π²Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ.

ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅, сколько ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ эти Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ваш ΠΊΠΎΡ„Π΅:

  • Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€: 16 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π½Π° 1 Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ (4 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°)
  • ГустыС сливки для взбивания: 101 калория Π½Π° 2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (1 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ²)
  • Половина: 37 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π½Π° 2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (1 унция ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ²)
  • ΠžΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ: 10 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π½Π° 2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (1 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ²)

ΠŸΠΎΡΠ΅Ρ‚ΠΈΠ² ΠΌΠ΅ΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΡŽ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ.НСкоторыС ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ сотни ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ.

ВрСмя ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ — это Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Но ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎ похудСния, ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ всС ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅.

  • ΠšΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½: ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ?
  • Π‘Π»ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π°
4 апрСля 2020 Π³. ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ссылки
  1. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΡΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΡ‚Π΅ свой Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ. Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŽ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. https://www.cdc.gov/healthyweight/healthy_eating/drinks.html. По ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡŽ Π½Π° 10 ΠΌΠ°Ρ€Ρ‚Π° 2020 Π³.
  2. Π—Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΊΠΈΠΉ К.А. (Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ экспСрта). Клиника Мэйо, РочСстСр, ΠœΠΈΠ½Π½Π΅ΡΠΎΡ‚Π°, 13 ΠΌΠ°Ρ€Ρ‚Π° 2020 Π³.
  3. Bawadi H, et al. Напитки с сахаром вносят Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ Π² Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ студСнтами ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆΠ΅ΠΉ Π² Π˜ΠΎΡ€Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ: Π±Π΅Π·Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ основным источником ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. 2019; ΠŸΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вСщСства. DOI: 10.3390 / nu11051058.
  4. Pallazola VA, et al. Руководство ΠΏΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ для ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ сСрдСчно-сосудистых Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. Π’Ρ€ΡƒΠ΄Ρ‹ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ Мэйо. 2019; DOI: 10.1016 / j.mayocpiqo.2019.05.001.
ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ большС ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² экспСртов

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ услуги

  1. Книга: Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ Мэйо
  2. Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ Мэйо ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½

.

Π Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅: Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ. Π Π°Ρ„ ΠΊΠΎΡ„Π΅

Π Π°Ρ„ ΠΊΠΎΡ„Π΅ — это горячая смСсь эспрСссо, сливок ΠΈ ванильного сахара, взбитая ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠΎΠΉ эспрСссо-ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρ‹ Π² ΠΊΡƒΠ²ΡˆΠΈΠ½Π΅. Π•Π³ΠΎ главная ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли для всСх ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ² Π½Π° основС эспрСссо ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… сливок готовятся ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π² самом ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅, Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ€Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅ всС ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ сразу Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ .

ОсобоС ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ этого Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ° Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½ΠΎΠΉ ванильно-сливочной ΠΏΠ΅Π½Π΅. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ количСство Ρ€Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅ подаСтся ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ.

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ€Π°Ρ„Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅: история Π΅Π³ΠΎ появлСния

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ классичСского Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π° этого Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ° восходит ΠΊ сСрСдинС 90-Ρ… Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ². НСбольшая кофСйня «Coffee Bean» , располоТСнная Π½Π΅Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎ ΠšΡƒΠ·Π½Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠΉ ΠœΠΎΡΡ‚ Π² российской столицС, Π² 1996 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π»Π° Ρ„ΡƒΡ€ΠΎΡ€ срСди истинных Ρ†Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅. Π­Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… Π·Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ с трСмя дСсятками сортов ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π² Π·Π΅Ρ€Π½Π°Ρ… ΠΈ собствСнной эспрСссо-машиной.БСгодня это Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ удивляСт, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² нСбольшом посСлкС, Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Β«ΠšΠΎΡ„Π΅-Π±ΠΈΠ½Β» Π±Ρ‹Π» настоящим ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹ΠΌ шоком.

ЕстСствСнно, Ρƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΠΈ практичСски сразу появились постоянныС гости, Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π±Ρ‹Π»ΠΈ свои поТСлания ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π»ΠΎΡΡŒ нСбольшими ΠΏΡ€ΠΎΡΡŒΠ±Π°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· завсСгдатаСв, Π Π°Ρ„Π°ΡΠ»ΡŒ, Π½Π΅ ΠΏΠΈΠ» ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΈΠ· мСню. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° бариста Β«ΠšΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎΒ» ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ для Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π» Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эспрСссо с Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ сахаром ΠΈ 11% сливками … Π‘ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ Рафаэля стали Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Β«ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π Π°Ρ„Π°ΡΠ»ΡŒΒ», ΠΊΠ°ΠΊ Π Π°Ρ„Π°ΡΠ»ΡŒ.Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Β«Ρ€Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅Β», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ сначала появилось Π² мСню Β«ΠšΠΎΡ„Π΅ Π² Π·Π΅Ρ€Π½Π°Ρ…Β», Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ нашло ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² России, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π° Ρ€ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠΎΠΌ.

Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ появился Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΊΠΎΡ„Π΅:

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π Π°Ρ„

Π—Π° ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π΄Π²Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΠΈΠ»Π΅Ρ‚Π½ΡŽΡŽ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ Ρ€Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ классичСского, появилось мноТСство Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ². Π”Π°Π»Π΅Π΅ ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Ρ†ΠΈΠΈ этого Π²ΠΎΡΡ…ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ°.

ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ

1 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° классичСского Ρ€Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅ содСрТит ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹:

  • 5 Π³ ванильного сахара;
  • 100 ΠΌΠ» сливок ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… 11%;
  • 25 ΠΌΠ» эспрСссо;
  • 5 Π³ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ сахара
  • 1 Π³ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Ρ‹.

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:

  1. Для приготовлСния Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ блюд.
  2. Π’Π»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ сливки Π² ΠΊΡƒΠ²ΡˆΠΈΠ½, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Π° Π²ΠΈΠ΄Π° сахара.
  3. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ эспрСссо ΠΈ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΡƒΠ²ΡˆΠΈΠ½.
  4. Π’Π·Π±ΠΈΡ‚ΡŒ всС ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎ образования Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π½Ρ‹.
  5. ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ стакан, Π½Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ.
  6. Π£ΠΊΡ€Π°ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ.

Π›Π°Π²Π°Π½Π΄Π°

Бостав 1 ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Ρ€Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅ с Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΠΎΠΉ :

  • 100 ΠΌΠ» Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹;
  • Β½ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠ² Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρ‹;
  • 1.5 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ любого ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅;
  • 1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° сахарного пСска;
  • 100 ΠΌΠ» 11% сливок.

ΠŸΠΎΡˆΠ°Π³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ :

  1. ΠšΠΎΡ„Π΅ Π½Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚ΡƒΡ€ΠΊΡƒ, ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° слабый огонь, Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
  2. ДовСсти Π΄ΠΎ кипСния, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Π° сразу ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ с ΠΏΠ»ΠΈΡ‚Ρ‹.
  3. Π˜Π·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ сахар вмСстС с Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρ‹.
  4. Π—Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ смСсь ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ.
  5. Π’Π»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ сливки ΠΈ Π½Π°Π³Ρ€Π΅ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.
  6. Π’Π·Π±Π΅ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ образования густой ΠΏΠ΅Π½Ρ‹.
  7. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ смСсь Π² Ρ‡Π°ΡˆΠΊΡƒ ΠΈ сразу ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅.

НСбольшоС Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚ΡƒΡ€ΠΊΠ΅, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ способом. НапримСр, Π² ΠΊΠΎΡ„Π΅Π²Π°Ρ€ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ„Ρ€Π΅Π½Ρ‡-прСссС.

МСд

Для приготовлСния ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹:

  • 50 ΠΌΠ» эспрСссо;
  • 1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π°
  • 100 ΠΌΠ» 11% сливок.

Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ мягким ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ вкусом ΠΌΡ‘Π΄-Ρ€Π°Ρ„, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ:

  1. Π’Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ эспрСссо Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ способом.
  2. НагрСйтС сливки, Π²Ρ‹Π»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π² ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅.
  3. ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π΄.
  4. Π’Π·Π±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π° Π΄ΠΎ образования густой густой ΠΏΠ΅Π½Ρ‹.
  5. Π£ΠΊΡ€Π°ΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ°Ρ… для ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ.

Цитрус

Для Ρ€Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΈΠ· цитрусовых Π²Π°ΠΌ потрСбуСтся:

  • 50 ΠΌΠ» эспрСссо;
  • 5 Π³ ванильного сахара;
  • 100 ΠΌΠ» сливок 11%;
  • 5 Π³ апСльсинового сахара.

Цитрусовый Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ готовится Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ классичСский. Для ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ дольки Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°-Π»Π°ΠΉΠΌΠ°.

ΠžΡ€Π°Π½ΠΆΠ΅Π²Ρ‹ΠΉ

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅, Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ для цитрусового Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°, ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ 2 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ свСТСвыТатого апСльсинового сока … Π‘ΠΎΠΊ слСдуСт Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΡƒΠ²ΡˆΠΈΠ½ вмСстС со всСми ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ. Для ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ дольки апСльсина, Π° Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ° ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ„ΠΎΠ½Π΅ ванильно-сливочного вкуса.

ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ‡Π° Ρ€Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² стилС ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ макияТа Π»Π°Ρ‚Ρ‚Π΅, Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ Π² большиС ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ сСрвировкС особСнно эффСктно Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ крСмовая ΡˆΠ°ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ° ΠΈΠ· ванильной ΠΏΠ΅Π½Ρ‹.

Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ объСмом Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 180 ΠΌΠ», Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ 2 ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ эспрСссо. Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ ΠΈ сливки слСдуСт Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ исходя ΠΈΠ· объСма ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠΉ посуды. Блишком густыС сливки ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ замСшиваниСм Π² ΠΊΡƒΠ²ΡˆΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ просто Ρ€Π°Π·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ … Π’Π΅ΠΌ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡΠΌ ΠΊΠΎΡ„Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ остороТнСС с Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ сахаром, с Π΅Π³ΠΎ количСством ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ. Π’ этом случаС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ количСство с 5 Π³ Π΄ΠΎ 3 Π³ Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ классичСского Ρ€Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅.

ΠšΠΎΡ„Π΅ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Π° Π½Π΅ всСгда ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π½Π° основС эспрСссо, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ способом, Π·Π°Π²Π°Ρ€ΠΈΠ² ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π²ΠΎ Ρ„Ρ€Π΅Π½Ρ‡-прСссС ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΡƒΡ€ΠΊΠ΅. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°Π²Π°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ смСшиваниСм, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ частицы ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ°.Π₯отя, это Π΄Π΅Π»ΠΎ вкуса, Π±Π΅Π· Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅ стал горячим, сливки Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π² ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ мощности 800. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ сразу ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π² сливки Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ сахар, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΎΠ½ быстрСС растворится. Π’Π·Π±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· устройства для приготовлСния ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π²Π΅Π½Ρ‡ΠΈΠΊ. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ взбивания — Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Π°Ρ ΠΏΠ΅Π½Π° … ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Ρ€Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ своСго классичСского Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ Π²Π°ΠΌ нСсколько приятных ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΉ.

ΠšΠΎΡ„Π΅

Raf появился ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ, ΠΈ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ спонтанным, поэтому Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, добавляя Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅, Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹.

Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ приготовлСния классичСского Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π° Ρ€Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅:

Π Π°Ρ„ ΠΊΠΎΡ„Π΅ — довольно Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ отличаСтся ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ² Π½Π° основС эспрСссо ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ вкусовыми характСристиками. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Ρ€Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅: эспрСссо, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ сахар ΠΈ сливки.Вся эта смСсь взбиваСтся Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· выпускноС отвСрстиС для ΠΏΠ°Ρ€Π° Π² ΠΊΡƒΠ²ΡˆΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρ‹.

ΠŸΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ всС Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ Π½Π° основС эспрСссо готовятся ΠΈΠ· ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², Π½ΠΎ Ρ€Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅ готовится Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ смСшивания всСх ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² с самого Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π°. Благодаря этому Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ вкус ΠΊΡ€Π΅ΠΌ-Π±Ρ€ΡŽΠ»Π΅ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½ΠΎΠΉ ванильно-сливочной ΠΏΠ΅Π½Ρ‹.

ΠžΡ‚ΠΊΡƒΠ΄Π° взялся Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Ρ€Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅, классичСский Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡΠΌ ΠΊΠΎΡ„Π΅ нравится Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ большС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ? ΠžΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ, Россия, страна, которая Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»Π° ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ МСккой, Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ способна ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΡƒΡ€ΠΌΠ°Π½ΠΎΠ² Π² ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΈΡ€Π΅.ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ это Π΅Ρ‰Π΅ Π² 1996 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° кофСйня Coffee-Bean ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π²Π΅Ρ‚Π°Π»Π° ΠΈ ΠΆΠΈΠ»Π° Π½Π΅Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ Тизнью Π½Π΅Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ станции ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎ Β«ΠšΡƒΠ·Π½Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠΉ мост» Π² МосквС.

ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° создана Π² амСриканском стилС, поэтому ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ иностранцы часто посСщали это Π·Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π°ΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΡƒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ эспрСссо ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ. ΠšΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Ρ постоянно ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ°Π»Π° посСтитСлСй Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… сортов, ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ количСством Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Ρ†ΠΈΠΉ классичСских ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ².

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя здСсь появились завсСгдатаи, для ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Coffee-Bean стал мСстом максимального расслаблСния ΠΈ наслаТдСния Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠΌ. Одним ΠΈΠ· Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… посСтитСлСй Π±Ρ‹Π» Π½Π΅ΠΊΠΈΠΉ Π Π°Ρ„Π°ΡΠ»ΡŒ. Π•ΠΌΡƒ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ понравился ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ» бариста, поэтому ΠΎΠ½ попросил ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ особСнноС ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ особый Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ прСдставлял собой Ρ€Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ взбивания эспрСссо, 11-ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… сливок ΠΈ ванильного сахара.

Π Π°Ρ„Π°ΡΠ»ΡŽ этот Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ понравился, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ стал Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Coffee-Bean.А Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ ΠΈ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹Π΅ стали Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ„Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ Π Π°Ρ„Π°. Но это Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π²ΡƒΡ‡Π°Π»ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ красиво, поэтому Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ этот Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ распространился Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² МосквС ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π² России — ΠΎΠ½ стал популярным ΠΈ извСстным Π²ΠΎ всСм ΠΌΠΈΡ€Π΅.

ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΊΠΎΡ„Π΅ Ρ€Π°Ρ„

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Ρ€Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π½Π΅ сильно измСнился Π·Π° 20-Π»Π΅Ρ‚Π½ΡŽΡŽ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ. Π₯отя сСйчас ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ достаточно большоС количСство Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² Π² самых Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π°Ρ….НапримСр, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅, Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π±Ρ‹Π» ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π½ нСсколько ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅.

ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ прСдусматриваСт ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:

  • 25 ΠΌΠ» Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ эспрСссо;
  • ΠΏΠΎ 5 Π³ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ сахара;
  • 100 ΠΌΠ» сливок ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… 11% Тирности;
  • 1 Π³ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Ρ‹

Π’ процСссС приготовлСния Π² ΠΊΡƒΠ²ΡˆΠΈΠ½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ сливки ΠΈ Π΄Π²Π° Π²ΠΈΠ΄Π° сахара. ПослС этого готовится эспрСссо, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ наливаСтся Π² ΠΊΡƒΠ²ΡˆΠΈΠ½.ВсС ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ ΠΏΡ‹ΡˆΠ½Π°Ρ ванильная ΠΏΠ΅Π½Π°. Π”Π°Π»Π΅Π΅ подогрСваСтся Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ стакан, ΠΊΡƒΠ΄Π° наливаСтся Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ … Π‘Π²Π΅Ρ€Ρ…Ρƒ Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ.

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Ρ€Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅ с Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΠΎΠΉ

Π’Ρ‹ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ. Для Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Ρƒ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠ² Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρ‹. ΠšΠΎΡ„Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚ΡƒΡ€Π΅Ρ†ΠΊΠΎΠΌ Π³ΠΎΡ€ΡˆΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ПослС этого сахар Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΡŒ с Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρ‹, ΠΈ эту смСсь Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΡ„Π΅.Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ всС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ сливки ΠΈ Π½Π°Π³Ρ€Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π΄Π²Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹.

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠΉΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ массы ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€ΠΎΠΌ. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Ссли Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ, эффСкт Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ. Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ разливаСтся ΠΏΠΎ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ°ΠΌ, Π΅Π³ΠΎ сразу ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° стол, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ густая ΠΏΠ΅Π½Π° Π½Π΅ успСла ΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π΅ Π½Π΅Ρ‚ строгих ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ» приготовлСния, поэтому смСло ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Ρ‚ΡƒΡ€ΠΊΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π² ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡ„Π΅Π²Π°Ρ€ΠΊΠ΅.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сахар Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для приготовлСния Ρ€Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, Π° чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π° добавляСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Π΅. Для цитрусового Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ° придСтся ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сахар … А послС приготовлСния ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡΠΈΡ‚ΡŒ долькой Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°ΠΉΠΌΠ°.

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΊΠΎΡ„Π΅ Citrus Raf

Π’ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя Ρƒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с Π°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚. Для Π΅Π³ΠΎ приготовлСния ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ классичСскиС ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΊ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ Π΄Π²Π΅ Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ качСствСнного апСльсинового сока.Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ссли это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ свСТСвыТатый ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚. Π’ ΠΊΡƒΠ²ΡˆΠΈΠ½ Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ приготовлСния добавляСтся сок, Π° это Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ дольками апСльсина ΠΈ нСбольшой Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Ρ‹. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ сочСтаниС ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΡƒΡŽ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Как ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅?

Когда с ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡ„Π΅ всС ясно, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ Π΅Π³ΠΎ гостям. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ°Ρ‚ΠΎ.БоотвСтствСнно, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΡƒ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠΊΠ°Π» с Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠΌ. ΠŸΡ€Π΅ΠΈΠΌΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ стСкла Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ стСнки, сквозь ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π½Π° красивая высокая ΠΏΠ΅Π½Π°.

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ стоит ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ аспСкты приготовлСния Ρ€Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅. Если Π²Ρ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ достаточно большой стакан объСмом Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 180 ΠΌΠ», Ρ‚ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π²Π° эспрСссо ΠΈ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ количСство Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ². Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ сливки Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Ссли Π½Π΅Ρ‚ возмоТности приобрСсти Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ сливки, Ρ‚ΠΎ слишком ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ разводят ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ кипячСной Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.

Π‘ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ сахаром Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ остороТнСС. Если Π² Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠ΅ это чувствуСтся нСдостаточно сильно, Ρ‚ΠΎ Π² ΠΊΠΎΡ„Π΅ вкус ΠΈ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ сахара выдСляСтся довольно ярко ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ. ИмСнно поэтому с Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ этого ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ остороТным. Если 5 Π³ каТСтся слишком большим, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ всС 3 Π³ с ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ количСства ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ сахара.

ΠœΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ приготовлСния эспрСссо ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½. Π’ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ готовят ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ, поэтому Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ свой Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ доступСн ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ приготовлСния, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎ вкусовым качСствам… НапримСр, эспрСссо ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚ΡƒΡ€Π΅Ρ†ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ французском прСссС. ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ послС приготовлСния ΠΊΠΎΡ„Π΅, хотя Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ вмСстС с остатками ΠΊΠ°ΡˆΠΈΡ†Ρ‹.

Π’Π·Π±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Π½Ρƒ Π² этом ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ для этого Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€, ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ появилась большая ΠΈ густая ΠΏΠ΅Π½Π° — ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π²Ρ‹Π½ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Π° Π½Π°ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΡŒ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΠΎ всСм Π½Π° свСтС. А Ссли ΡƒΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ Raf Π±Ρ‹Π» создан совсСм Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ, Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅Ρ‡Π΅Π³ΠΎ — ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ бСсконСчно ΡΠΊΡΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с составом ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сочСтания вкуса ΠΈ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π°.

Π’Π°ΠΊ ΡƒΠΆ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ наша кофСйная ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π° Π² послСдниС Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ строго Π² соотвСтствии с Π·Π°Ρ€ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ тСндСнциями: ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π½Π° вынос, Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ заваривания, собствСнныС смСси ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠ° — всС это ΠΌΡ‹ пСрСняли ΠΈΠ· стран с Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π’Π΅ΠΌ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π΅Π΅ для мСня Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ Raf, отсутствиС ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ сСгодня Π² Π±Π°Ρ€Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π΅ автоматичСски Π²Ρ‹Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ любоС Π·Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· разряда Ρ„Π΅ΡˆΠ΅Π½Π΅Π±Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…, ΠΊ Π½Π°ΠΌ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½Π΅ ΠΈΠ·-Π·Π° Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹.

ВсС Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π² МосквС, Π² ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Π΅ Bean, Π³Π΄Π΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π»ΠΈ этот Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ для постоянного покупатСля ΠΏΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π Π°Ρ„Π°ΡΠ»ΡŒ.ВскорС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ завсСгдатаи стали ΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ бариста ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Β«ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ для Π Π°Ρ„Π°Β», Π° нСсколько Π»Π΅Ρ‚ спустя, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° этот ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π» Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΠΈ, Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ сокращСно Π΄ΠΎ простого Β«Π Π°Ρ„ ΠΊΠΎΡ„Π΅Β». Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ достоинство ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π Π°Ρ„ — Π΅Π³ΠΎ простота: Ссли Ρ‚Ρ‹ ΡƒΠΌΠ΅Π΅ΡˆΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ ΠΈ Ρƒ тСбя всС получится. Π§Ρ‚ΠΎ ΠΆ, ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒ этой истории я Π²ΠΈΠΆΡƒ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ: Тизнь Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ хотя Π±Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² Ρ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ тСбя Π±Ρ‹Π» Π½Π°Π·Π²Π°Π½ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ.

Π Π°Ρ„ ΠΊΠΎΡ„Π΅

Π‘Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅

3 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹

Бостав

100 ΠΌΠ» эспрСссо

200 мл сливок 10%

2 Ρ‡.Π». ванильного сахара

ΠšΠΎΡ„Π΅

Raf — ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ заслуТил собствСнноС имя, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ.Главная ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅ — всС Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ послС этого Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ, Π³Π΄Π΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ пСнистая ΠΏΠ΅Π½Π° (ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ), Π° гладкая консистСнция, насыщСнная ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€ΡŒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π― ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ» Ρ€Π°Ρ„ ΠΈΠ· аэрочино, ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ вспСниватСля, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚Π΅ с ΠΌΠΎΠΈΠΌ, Π½ΠΎ Π²Ρ‹, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ с Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ.

Π Π°Ρ„ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ. Π‘ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ 100 ΠΌΠ» сливок ΠΈ Ρ€ΡŽΠΌΠΊΡƒ эспрСссо, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ ванильного сахара, Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ массы, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ стакан ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅.Освоив этот классичСский Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Ρ€Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ экспСримСнты: ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ сахар Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ сиропом с вашим Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ вкусом, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ для приготовлСния ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ.

Π Π°Ρ„ ΠΊΠΎΡ„Π΅ (Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ Π½Π° основС эспрСссо) с Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΠΎΠΉ — это смСсь эспрСссо со сливками ΠΈ — Π² классичСском Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π΅ — с ванилью. Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ получаСтся ΠΊΠΎΡ„Π΅ со вкусом Π»Π°Ρ‚Ρ‚Π΅, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π’ этой вСрсии ваниль Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»Π° ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Π΅ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρ‹ Π² качСствС пряности.
ВрСмя приготовлСния: 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π’Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄: 1 порция

.

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ для Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°

100 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
100 ΠΌΠ» сливок, 11% Тирности
1,5 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π½Π° ваш Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€
0,5-1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° сахара
0,5 Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρ‹

Как ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅ с Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΠΎΠΉ

Как Π½ΠΈ странно, Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρƒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° людСй ассоциируСтся с ΠΌΡ‹Π»ΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€ΠΈΠΈ. Π‘ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, яркий Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆ Π² угощСниях, ΠΎΠ½ дополняСт сливочный, ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Ρ‹ΠΉ, ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ вкусы, придавая ΠΈΠΌ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ малСнький сСкрСт: Π½Π΅ пСрСусСрдствуйтС! ΠšΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Ρ‹, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρƒ, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ чувством ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹, ΠΈ поэтому ΠΈΡ… Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ с Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΠΎΠΉ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹.

Π Π°Ρ„ — популярный ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ„Π΅, сливок ΠΈ сахара. Он Π΅ΡΡ‚ΡŒ практичСски Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Π΅ ΠΈ Π½Π΅ оставит Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ послС дСгустации. НСт Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»Ρ ΠΊΠΎΡ„Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎ Π½Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π», Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ сСкрСты приготовлСния Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ°, я Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π Π°Ρ„ ΠΈ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ Π΅Π³ΠΎ происхоТдСния.

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ€Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅? Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ появлСния Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ°

Π Π°Ρ„ ΠΊΠΎΡ„Π΅ — Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ дСликатСс, ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π² московской ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Π΅ Β«ΠšΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎΒ», которая находится Π½Π΅Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ станции ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎ Β«ΠšΡƒΠ·Π½Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠΉ мост».

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ создания коктСйля восходит ΠΊ 1996 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π Π°Ρ„Π°ΡΠ»ΡŒ любил ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΡŽ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΈΠ» ΠΊΠΎΡ„Π΅. ΠžΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ°-бариста ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ для Π½Π΅Π³ΠΎ особСнный ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ эспрСссо.

Она Π²Π·Π±ΠΈΠ»Π° эспрСссо, 11% сливки ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ сахар.ΠšΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ понравился, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь посСщал Π·Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Ρ‚ΡƒΠ΄Π° своих Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· нСсколько Π΄Π½Π΅ΠΉ рСбята стали ΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π Π°Ρ„Π°ΡΠ»ΡŒ, Π Π°Ρ„. Π‘ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ° Π±Ρ‹Π»ΠΎ сокращСно Π΄ΠΎ raff coffee, ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΡˆΠ»Π° Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‹ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΠΈ.

Π Π°Ρ„ ΠΊΠΎΡ„Π΅: Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹

Π—Π° 20 Π»Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ успСл Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ мноТСство ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ±Π·Π°Π²Π΅ΡΡ‚ΠΈΡΡŒ нСсколькими Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°ΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ сСгодня Ρ€Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ. НиТС ΠΌΡ‹ рассмотрим, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ.

ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚

Π’Π°ΠΌ понадобится
  • Π’Π°ΠΌ понадобится:
  • Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ 10 … 12% — 100 ΠΌΠ»
  • ЭспрСссо — 30 ΠΌΠ»
  • Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ — 1 Ρ‡. Π›ΠΎΠΆΠΊΠ°
  • Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ пСсок — 1 Ρ‡. Π›.
ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ стакан для ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ°. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ кипятком. Π’Ρ‹Π»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π² Ρ‡Π°ΡˆΠΊΡƒ ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° 20–30 сСкунд.

МСд Π Π°Ρ„

Π’Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ
  • ΠšΡ€Π΅ΠΌ 10 … 12% — 100 ΠΌΠ»
  • ЭспрСссо — 50 ΠΌΠ».
  • МСд — 1 Ρ‡. Π›.
ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
  1. ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ эспрСссо. Как Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚, это ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚ΡƒΡ€ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π³Π΅ΠΉΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅Π²Π°Ρ€ΠΊΠ΅.
  2. НагрСйтС сливки, Π²Π»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ эспрСссо ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π΄.
  3. Π Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅ с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ рСкомСндуСтся Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ. Π’Ρ‹Π»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ всС содСрТимоС ΠΈ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡ‚Π΅.
  4. ВсС Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ.

ΠœΠ΅Π΄ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ„ — Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ популярности Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ этого сСмСйства послС классичСского.Π•Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π»ΠΈ совсСм Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ успСли Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ мСста Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… конкурсах.

Цитрус

Π’Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½

  • ΠšΡ€Π΅ΠΌ 10 … 12% — 110 ΠΌΠ»
  • ЭспрСссо — 60 ΠΌΠ».
  • ΠΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сок — 20 ΠΌΠ».
  • Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ — 1 Ρ‡. Π›ΠΎΠΆΠΊΠ°
ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ Raf с цитрусовыми Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ описано Π²Ρ‹ΡˆΠ΅. ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ апСльсинового сока вмСсто ΠΌΠ΅Π΄Π°.

Citrus Raff придСтся ΠΏΠΎ Π΄ΡƒΡˆΠ΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡΠΌ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ².АпСльсиновая кислинка ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŽ Π½ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ свСТСсти ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ сладким.

Π Π°Ρ„: ΠΊΠΎΡ„Π΅ с Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΠΎΠΉ

Π’Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ
  • Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ — 100 ΠΌΠ».
  • Π’ΠΎΠ΄Π° — 90 ΠΌΠ».
  • ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π² Π·Π΅Ρ€Π½Π°Ρ… — 1 Ρ‡. Π›ΠΎΠΆΠΊΠ°
  • Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ пСсок — 1 Ρ‡. Π›.
  • Π¦Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρ‹ — Β½ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ

Как Π½ΠΈ странно, Π·Π°ΠΏΠ°Ρ… Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π² ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€ΠΈΠΈ. Π•Π³ΠΎ свойства ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΡƒΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ вкуса ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΈ шоколада… ΠŸΡ€ΠΈ Π΅Π³ΠΎ использовании Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, ΠΈ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ получится ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΡΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ.

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚
  1. Π˜Π·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ сахар с Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρ‹. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ступку, Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€ ΠΈΠ»ΠΈ любой подходящий инструмСнт.
  2. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹Π΅ Π·Π΅Ρ€Π½Π° Π² Ρ‚ΡƒΡ€ΠΊΡƒ, Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡ‚Ρƒ. Π”Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ образования ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π½Ρ‹ ΠΈ ΠΎΡ‚ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ.
  3. Π’Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚ΡƒΡ€ΠΊΡƒ сливки, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ сахарный пСсок с Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° огонь 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹.
  4. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ с Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠ³ΠΎΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ‡Π°ΡˆΠΊΡƒ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ.

ΠšΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ„

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ


Если Π²Ρ‹ ΠΈΠ· Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ постоянно считаСт ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΈ слСдит Π·Π° своСй Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΎΠΉ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚, Π²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ 130 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ², Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ 135 ΠΊΠΊΠ°Π». Если ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Для удобства Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², описанных Π² Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°Ρ…, Π½Π° 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ:

  • ΠšΡ€Π΅ΠΌ 10… 12% — 120 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • ЭспрСссо — 2 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • ΠΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сок — 36 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ пСсок — 377 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ — 288 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • Π›Π°Π²Π°Π½Π΄Π° 23 ΠΊΠΊΠ°Π»
  • МСд — 312 ΠΊΠΊΠ°Π»

НадССмся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ наша ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΠ»Π° вас с историСй Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ рассказала, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Ρ„-ΠΊΠΎΡ„Π΅. ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ.

Бколько ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² ΠΊΠΎΡ„Π΅?

Π’Ρ‹Π±ΠΎΡ€ Π΅Π΄Ρ‹

Π’ 1 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡ„Π΅ эспрСссо 1 калория

И с Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€ становится Π΅Ρ‰Π΅ хуТС…

Π’ΠΎΡ‚ нСсколько распространСнных ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ², ΠΈ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли Π²Ρ‹ слСдитС Π·Π° своим вСсом, Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ эспрСссо.

Напиток ОбъСм (ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ) ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ
Растворимый ΠΊΠΎΡ„Π΅ 1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° 4
Растворимый ΠΊΠΎΡ„Π΅ 8 4
ΠšΠΎΡ„Π΅ эспрСссо 1 1
Π‘Π²Π°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅ 8 2
McDonald’s Cappuccino 16 130
McDonald’s Latte 16 180
McDonald’s Mocha 16 330
Пивной ΠΊΠΎΡ„Π΅ McDonald’s (большой) 16 0
McDonald’s Caramel Frappe — Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΉ Π² McDonald’s 21 670
Dunkin Donuts Π›Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ 10 120
Dunkin Donuts ΠšΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ 10 80
Dunkin Donuts Mocha Swirl Latte 10 230
ΠšΠΎΡ„Π΅ с ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΌ Dunkin Donuts 10 15
Π—Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅ Dunkin Caramel Swirl — Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΉ Π² Dunkin 32 1170
Starbucks Brewed Coffee 16 5
Starbucks Caffè Americano 16 15
Starbucks Caffè Latte 16 220
Starbucks Caffè Mocha (бСз кнута) 16 290
Starbucks Caffè Mocha (кнут) 16 360
Starbucks Cappucino 16 140
Мокко Мокко с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ мятой ΠΈ Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΌ шоколадом Starbucks (Π²Π·Π±ΠΈΡ‚Ρ‹Π΅) 16 560
Starbucks Caffe Vanilla ΠšΠΎΡ„Π΅ с Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ„Ρ€Π°ΠΏΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ (Π²Π·Π±ΠΈΡ‚Ρ‹Π΅) 16 430
Горячий шоколад Starbucks (Π±Π΅Π· взбивания) 16 330
Starbucks Java Chip Frappuccino — Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΉ Π² Starbucks 24 600

Π­Ρ‚ΠΎ эффСкт Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π±Π°ΠΊΠ° Π² дСйствии.Starbucks ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ»Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ (ΠΈΠ»ΠΈ бСскалорийный) Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ Π² Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅, насыщСнноС сахаром ΠΈ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ.

Π—Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΈ? ΠžΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с нашим руководством ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρƒ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ„Π΅ здСсь.

Π― ΠΆΠ΅ люблю ΠΊΠΎΡ„Π΅, Π½ΠΎ пью Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ чистый эспрСссо.

ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, я пристрастился. Π― Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΡŽ сСбС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠΆΠ΅, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΈ ΠΎΡ‚ этого ΠΌΠ½Π΅ становится Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ людСй ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹ΠΌ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, Π½ΠΎ простой Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ прСимущСств для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ.

Π’ этой Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ΅ эспрСссо всСго 1 калория.

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ сахар!

ΠšΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ высококалорийны ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ добавляСм Π² ΠΊΠΎΡ„Π΅ .

ΠšΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½ — Π³ΠΎΡ€ΡŒΠΊΠΎΠ΅ химичСскоС вСщСство, поэтому ΠΌΡ‹ склонны ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, сахаром ΠΈΠ»ΠΈ сиропами.

Π§Π΅ΠΌ большС объСм Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ°, Ρ‚Π΅ΠΌ большС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅. . Π’ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ°Ρ… Π½Π° основС эспрСссо (Π»Π°Ρ‚Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΎ) количСство Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π² Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ΅ минимально (ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ 45 ΠΌΠ» Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ эспрСссо).

Π’Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΡƒ:

Π’ Grande Latte Π½Π° 16 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ ΠΎΡ‚ Starbucks Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄Π²Π΅ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ эспрСссо (~ 3 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ) — ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… останСтся ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 13 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ 2% ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° (Π² зависимости ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, сколько ΠΏΠ΅Π½Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ) — , Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ 198 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ сливки, Π΄ΠΎΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сиропа ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сахара — ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ — большС ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠΉ Π½Π° подслащСнноС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΠΎΡ„Π΅.

Π”ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, я Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сноба.

ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡ„Π΅

Если Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π‘Π½ΡƒΠΏΠΈ.

Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ

ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ (Π½Π° ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ)

ΠšΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ

52

Пополам

20

ЦСльноС молоко

9

Молоко ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅

5

МиндальноС молоко

8

Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€

48

McDonald’s Coffee Cream (ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ)

20

ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ сливки простыС (ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅)

33

ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ сливочник (ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎΠΊ)

25

НСмолочныС сливки со вкусом (ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅)

45

Ароматизированный ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ сливочник (ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎΠΊ)

40

ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ сливочник (ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ)

20

ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ сливочник (ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ)

10

НСмолочныС сливки со вкусом (ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠ΅)

35

Ароматизированный ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ сливочник (ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ)

20

ΠšΠΎΡ„Π΅ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½ΡƒΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ

Богласно Π±Π°Π·Π΅ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСствах ΠœΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚Π²Π° сСльского хозяйства БША, Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° ΠΊΠΎΡ„Π΅ объСмом ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ (сварСнного ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ) содСрТит всСго 2 (Π΄Π°, Π΄Π²Π΅) ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ.ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ· нСбольшого количСства Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… мононСнасыщСнных масСл.

Π’ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π΅Ρ€Π½Π°Ρ… Π΅ΡΡ‚ΡŒ масла (Π²ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ бариста часто Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ скоплСниС масла).

Иногда Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ масла Π² Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΠΎΡ€ΠΊΠ»ΠΈ (это часто происходит ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΈ, которая Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ масСл — Ссли Π·Π΅Ρ€Π½Π° хранятся Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, масла ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ слСгка ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΠΎΡ€ΠΊΠ»Ρ‹ΠΌΠΈ).

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ: ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π΅Ρ€Π΅Π½ + Π²ΠΎΠ΄Π° = практичСски Π±Π΅Π· ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ .

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ для вас — это…

Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ количСство ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² своСм Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅, Π° ΠΊΠΎΡ„Π΅ — это ваша Ρ†Π΅Π»ΡŒ: ΠΏΠΎΡ€Π° ΠΏΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ этим сладкоСТкой.

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π½ΠΎ (эспрСссо + Π²ΠΎΠ΄Π°).

Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅, Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅Ρ‚, Π½ΠΎ Π² Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ°Ρ… эспрСссо мСньшС ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½Π°, Ρ‡Π΅ΠΌ Π² сварСнных Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ°Ρ… (Π³Π΄Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π° находится Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π΅ с ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ).

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *