Питание анорексичек — Все для похудения
Результаты поиска по запросу:
Кодекс анорексичек. 25.02.2011 Категории: Так худеть не надо.Питание. Еда. Диет-рецепты. Привет,будущая американка!Эти дурочки похоже воздухом питаются.В Малахов+ одну недавно показывали.Так она ела 1 ложку размоченного. Ну, а теперь, собственно, сама стать я про, как стать анорексичкой.
Ровно, как и к питанию, холодильнику, ресторанам, продуктовым магазинам и так далее по списку, вплоть до источников. • Пособие для анорексичек. Наполеоновские планы. Депрессия?
английский выпечка гости диета здоровое питание здоровый образ жизни интернет интерьер комедия комнатные растения. Я не могу поверить, что такой рацион питания можно выдержать!
Комментарии к статье «Как я попала в секту анорексичек»: VasHappy , 22 июля 2012 г.
Тем не менее, постоянное голодание, неполноценное питание в совокупности с чрезмерными физическими. — как похудеть, эффективные диеты, правильное питание, состав продуктов, таблицы калорийности, вкусные рецепты и многое другое!
Прежде чем сесть на диету Диета для похудения ног, посоветуйтесь с врачом! .евгений щадилов глубокое очищение легких, очищение кишечника отрубями, очищение организма сорбитом, мягкое очищение организма, сызрань очищение.
Мой кодекс питания: правила и схемы | дневник анорексички
Обещала еще два дня назад разложить по полочкам мое питание. Не акцентирую внимание на подсчете калорий, постепенно увеличиваю порции, накладывая еду в большую тарелку. Ну и самое главное: отслеживать время питания, соблюдая режим дня. Что получается не всегда. Могу пропустить перекусы, или на 2-3 часа затянуть с приемом пищи.
Мой вес на сегодняМой вес на сегодня
Итак, поехали!
В рацион должны входить белки, жиры, углеводы, а также пищевые волокна, клетчатка.
Распределение объема и калорийности пищи по приемам:
завтрак — 25%
первый перекус — 15%
обед — 30%
второй перекус — 10%
ужин — 20%
УГЛЕВОДЫ
Сложные углеводы (каши, крупы, макароны твердых сортов, хлебобулочные изделия, бобовые) употреблять на завтрак и обед. Хлеб без дрожжевой цельнозерновой, хлебцы без дрожжей (состав: цельнозерновая мука, семена/отруби). Отруби: ржаные, пшеничные, овсяные (рассыпные или гранулированные).
Простые углеводы в виде натуральных сиропов, мед, все виды сахаров употреблять до 12 часов. Сухофрукты на завтрак и первый перекус. Простые углеводы в виде фруктов, таких как банан, виноград, хурма, употреблять за завтраком. Фрукты с низким гликемическим индексом (ГИ) и ягоды можно есть до 14-15 часов. Для набора или поддержания веса можно в 1,5-2 раза увеличить потребление фруктов с низким ГИ и разрешается увеличить количество сложных углеводов!
Овощи в любой прием пищи. Овощей должно быть очень много в рационе! Овощи с высоким ГИ (тыква, картофель, свекла, морковь) только на завтрак или обед.
ЖИРЫ И БЕЛКИ
Источники растительных жиров: орехи, семена, масла нерафинированные, авокадо, оливки. Источники животных жиров: жир из мяса, рыбы, морепродуктов; молочный жир в твороге, сметане; рыбий жир. Растительные и животные жиры в соотношении 60/40.
Растительные масла и авокадо — без ограничений по времени. Орехи — до 15 часов. Молочнокислая продукция — до 18 часов, включая использование в начинках, соусах и т.
п. Белковую пищу (мясо, рыба, морепродукты) употреблять преимущественно на обед и ужин.
Таким образом:
Завтрак состоит из каши на воде+семена льна, чиа, кунжут+ореховая паста+фрукты/ягоды/сухофрукты. Или как вариант, омлет с овощами (белок+жир из яиц+углеводы из овощей).
Обед: крупа или макароны твердых сортов+белковая пища (рыба/мясо/морепродукты)+овощи или салат, заправленный растительным нерафинированным маслом.
Ужин: белковая пища (рыба/мясо/морепродукты)+сложные углеводы+овощи.
Первый прием пищи в первый час после пробуждения, последний — за 3-4 часа до сна.
Перед приемами пищи выпивать 1-2 стакана простой воды комнатной температуры, за 20 минут до еды. Никогда не запивать еду! Прием жидкости, любой, в том числе воды, через 30 минут после еды. Чай/кофе — за час до или через час после еды. Водный режим: 30 мл на килограмм идеальной массы тела.
Это только начало, сложно вот так сразу всё вспомнить и структурированно записать. Продолжение будет! Убежала готовить ужин.
..
Дневник анорексички в Telegram
Нить на запястье анорексия
Девчонки, кто-нибудь слышал про красные браслетики, которые носят анорексички? Что вы про это думаете?
Очень понравилось, результат показала своему диетологу, так получила полное одобрение, уже начала скидывать вес!
Что только не пробовала, чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, но вот с этой программой похудела за неделю на 10 кг, просто сама в шоке!
По совету подруги решила пробовать эту программу — мой муж первый заметил результаты! Теперь секс стал регулярным и скоро он будет в прямом смысле носить меня на руках!
Желание похудеть и вопрос «как быстрее похудеть» волнуют не только людей, которые обладают избыточным весом, но и фотомоделей и девушек, которые желают похудеть. Стоит только набрать в любой поисковой системе в Интернете: «Как побыстрее похудеть», «Как похудеть на 10 кг», «Похудеть на 10», «Похудеть на 10 за неделю» и сразу же мы сможем найти сотни и тысячи различных ссылок, которые написаны по этим вопросам.
Все права защищены. Наш портал работает во благо всех людей, желающих похудеть и выглядеть красиво.
Нить на запястье анорексия
Unfortunately, it looks like the search requests sent from your IP address are automated. Therefore, weКјve had to temporarily block your access to Yandex Search.
To continue searching, please enter the characters from the picture below and click «Continue».
Cookies are disabled in your browser. This means that Yandex will not be able to remember you in the future. If youКјre not sure about how to enable cookies, please refer to our Help section.
Why did this happen?
ItКјs possible that these automated requests were sent from another user on your network. If this is the case, youКјll just need to enter the CAPTCHA code once, and weКјll be able to distinguish between you and the other users on your IP address.
Then you shouldnКјt be bothered by this page for a long time.
You could be submitting a large number of automated requests to our search engine. WeКјve developed a service called Yandex.XML that has been specially designed to handle such requests.
Your browser may also contain add-ons that send automated requests to our search engine. If this is the case, we recommend disabling these add-ons.
ItКјs also possible that your computer has been infected with a Spambot virus thatКјs using your computer to gather information. It might be worth checking your computer for viruses with an antivirus utility such as CureIt from «Dr.Web».
If you come across any problems or wish to ask a question, please do not hesitate to contact our Support service using the contact us form.
Нить на запястье анорексия
Unfortunately, it looks like the search requests sent from your IP address are automated. Therefore, weКјve had to temporarily block your access to Yandex Search.
To continue searching, please enter the characters from the picture below and click «Continue».
Cookies are disabled in your browser. This means that Yandex will not be able to remember you in the future. If youКјre not sure about how to enable cookies, please refer to our Help section.
Why did this happen?
ItКјs possible that these automated requests were sent from another user on your network. If this is the case, youКјll just need to enter the CAPTCHA code once, and weКјll be able to distinguish between you and the other users on your IP address. Then you shouldnКјt be bothered by this page for a long time.
You could be submitting a large number of automated requests to our search engine. WeКјve developed a service called Yandex.XML that has been specially designed to handle such requests.
Your browser may also contain add-ons that send automated requests to our search engine. If this is the case, we recommend disabling these add-ons.
ItКјs also possible that your computer has been infected with a Spambot virus thatКјs using your computer to gather information. It might be worth checking your computer for viruses with an antivirus utility such as CureIt from «Dr.Web».
If you come across any problems or wish to ask a question, please do not hesitate to contact our Support service using the contact us form.
Нить на запястье анорексия
Unfortunately, it looks like the search requests sent from your IP address are automated. Therefore, weКјve had to temporarily block your access to Yandex Search.
To continue searching, please enter the characters from the picture below and click «Continue».
Cookies are disabled in your browser. This means that Yandex will not be able to remember you in the future. If youКјre not sure about how to enable cookies, please refer to our Help section.
Why did this happen?
ItКјs possible that these automated requests were sent from another user on your network.
If this is the case, youКјll just need to enter the CAPTCHA code once, and weКјll be able to distinguish between you and the other users on your IP address. Then you shouldnКјt be bothered by this page for a long time.
You could be submitting a large number of automated requests to our search engine. WeКјve developed a service called Yandex.XML that has been specially designed to handle such requests.
Your browser may also contain add-ons that send automated requests to our search engine. If this is the case, we recommend disabling these add-ons.
ItКјs also possible that your computer has been infected with a Spambot virus thatКјs using your computer to gather information. It might be worth checking your computer for viruses with an antivirus utility such as CureIt from «Dr.Web».
If you come across any problems or wish to ask a question, please do not hesitate to contact our Support service using the contact us form.
Нить на запястье анорексия
Нам очень жаль, но запросы, поступившие с вашего IP-адреса, похожи на автоматические.
Чтобы продолжить поиск, пожалуйста, введите символы с картинки в поле ввода и нажмите «Отправить».
В вашем браузере отключены файлы cookies. Яндекс не сможет запомнить вас и правильно идентифицировать в дальнейшем. Чтобы включить cookies, воспользуйтесь советами на странице нашей Помощи.
Почему так случилось?
Возможно, автоматические запросы принадлежат не вам, а другому пользователю, выходящему в сеть с одного с вами IP-адреса. Вам необходимо один раз ввести символы в форму, после чего мы запомним вас и сможем отличать от других пользователей, выходящих с данного IP. В этом случае страница с капчей не будет беспокоить вас довольно долго.
Возможно, в вашем браузере установлены дополнения, которые могут задавать автоматические запросы к поиску. В этом случае рекомендуем вам отключить их.
Также возможно, что ваш компьютер заражен вирусной программой, использующей его для сбора информации.
Если у вас возникли проблемы или вы хотите задать вопрос нашей службе поддержки, пожалуйста, воспользуйтесь формой обратной связи.
Если автоматические запросы действительно поступают с вашего компьютера, и вы об этом знаете (например, вам по роду деятельности необходимо отправлять Яндексу подобные запросы), рекомендуем воспользоваться специально разработанным для этих целей сервисом Яндекс.XML.
Зачем анорексички носят красную нитку на руке?
В первый раз о таком слышу если честно.Вообще красная нить на руке это принадлежность к каббале.Может быть эти анарексички каббалистки?
Я так думаю навязывают красную нитку на руку для того что бы запястье не растянуть или после того как растянул запястье. Я сам бывало когда растяну руку навязываю толстую шерстяную нитку и всё проходило через некоторое время.
LiveInternet
LiveInternet
—Рубрики- молитва оберег от дурного глаза красная нить (9)
- где купить красную нить (8)
- красная нить на запястье купить (8)
- молитва на красную нить (7)
- для чего нужна красная нить на запястье (7)
- красная нить оберег (6)
- красная нить на запястье что значит (6)
- браслет красная нить (6)
- что означает красная нить на запястье (6)
- красная нить на запястье (6)
- красная нить на какую руку (6)
- сплести оберег нитей (6)
- как сделать красную нить (6)
- красная нить на запястье как правильно (5)
- красная нить из иерусалима купить (5)
- молитва завязать красную нить (5)
- как завязать красную нить оберег (5)
- правильная молитва на красную нить (5)
- как завязать красную нить на запястье молитва (5)
- красная нить (5)
- значат красные нити на запястье (5)
- красная нить купить (5)
- нить оберег купить (4)
- как завязать красную нить (4)
- как завязать красную нить на запястье (4)
- как правильно завязать красную нить (4)
- где купить красную нить на запястье (4)
- нужно завязать красную нить на запястье (4)
- красная нить как правильно (4)
- нити обереги завязывать (4)
- браслет нитей оберег (3)
- красная нить из иерусалима (3)
- красная нить из израиля (3)
- красная нить на правое запястье (3)
- красная нить на запястье из израиля (3)
- нити обереги на запястье (3)
- красная нить на руке (3)
- можно ли красную нить (3)
- красная нить от сглаза (2)
- красная нить на запястье можно (2)
- красная нить на запястье молитва (2)
- как завязывать красную нить (1)
- где купить оберег красная нить (1)
- красная нить оберег купить (1)
Вторник, 13 Декабря 2016 г.
12:30 + в цитатник
Красная нить на запястье
Красная нить поможет уберечься от негативных красная ниточка на запястье у мужчин намерений и негативного влияния зависти, защищает от порчи и сглаза.
Помогает обрести счастье, удачу и равновесия с самим собой.
В Каббале шерстяная красная нить, которую завяжет на запястье близкий красная нить на запястье правая рука человек, родственник или возлюбленный, становится мощным оберегом от сглаза.
Купить красную нить – решение, которое поможет защитить Вас и Ваших близких.
Если вы следите зачем красная нить на руку за знаменитыми артистами, актерами и другими что за красная нить на запястье тружениками шоу-индустрии, вы замечаете красную нить на запястье у многих из них. Мода на этот аксессуар давно набирает обороты стремительными темпами.
Наш ассортимент предлагает вам исконно индийские хлопковые зачем красные нити на руке красные нити с вкраплениями желто-оранжевого оттенка. Индийский народ под красной нитью на удачу подразумевает не шерстяную красную нить (еврейская нить), а разноцветную хлопчатобумажную нить с переходом можно ли самой себе завязать красную нить на запястье цвета от желтого к красному.
Ведь вся «магия» нити заключается не в материале или цвете, а в заложенном для чего завязывают красную нить на правом запястье намерении и загаданном желании! Как и все восточные сувениры и обереги, нить не имеет абсолютно никакой ценности без заложенного в нее смысла и энергетического заряда.
Зачем носят красную нитку на запястье?
Сейчас что означают нитки на запястьях у очень многих красуется красная нитка на запястье. Что на самом деле значит это значит — знают немногие.
Одной из первых звезд красная нитка на руку купить украина, повязавших на левом запястье красную нить, стала легендарная певица Мадонна после того, как стала последовательницей древнейшего иудейского эзотерического течения Каббалы шерстяная нить на запястье у славян. Том Круз тоже стал последователем Каббалы.
Также у российского исполнителя Стаса Пьехи
есть даже целая песня завязать нити на запястье – Повяжите нити на запястье .
… Пусть зима будет снежной, а лето жарким
Любовь будет нежной, а солнце ярким
Повяжи эти нити на запястье
Где купить красную нить на запястье из хлопка
Вы можете на выбор купить различные нити из натурального хлопка у нас в интернет-магазине в Москве или с доставкой по России.
Почему завяжу нити на запястье нить НЕ должна быть сделана только из шерсти
Индийский народ под красной нитью на удачу подразумевает не шерстяную повязать красную нить на запястье красную нить (еврейская нить), а разноцветную хлопчатобумажную нить с переходом цвета от желтого к красному. Ведь вся «магия» нити заключается не в материале или цвете, а в заложенном намерении и загаданном желании! Как и все восточные сувениры и обереги, нить красная нить на запястье для счастья не имеет абсолютно никакой ценности без заложенного в нее смысла и энергетического заряда.
Почему красная нить, значение цвета
Всегда красный считался сильным и полным энергии цветом. Это цвет крови шерстяная нитка на запястье снять и, которая течет в нас. Это цвет солнца.
Наши бабушки носили красные бусы. А оттенки на женской национальной одежде тоже преобладали красные нить завязанная на запястье. И этот цвет оберегал наших бабушек зачем вешать красную нитку на руку и прабабушек от сглаза и негатива.
У многих древних народов есть легенды и историю о разных божествах и богинях, которые исцеляли больных людей и помогали красная нить своими руками детям с самого рождения, к примеру богиня Грея у североамериканских индейцев племени Гоэ.
Такие поверья есть у славян: богиня Лебедь повязывала красную шерстяную нитку на плетень, чтобы болезнь не смогла попасть в дом. А древних летописях сказано, что красная шерстяная зачем нужны нитки красная на руке нить приняла в себя силу солнца – красный цвет и силу животного. Поэтому этот оберег спасает от сглаза и дарует здоровье.
У цыган завяжу нить на запястье есть поверье, что Святая Сара спасла от преследователей святых апостолов. За что получила дар предвиденья. Ей предоставили право выбрать барона цыган, она выдернула из шали красную нить и повязала черная нитка на запястье у малахова претендентам. У одного из цыган, по имени Иосиф для чего на руке носят красную шерстяную нитку красная нить засветилась, будто наполнилась солнцем.
Таким образом был выбран первый цыганский барон. С тех пор эта традиция осталась у цыган.
У разных народов – разные поверья про нить на запястье, но есть общие черты:
Нить красная нить на запястье беременность на левом запястье становится оберегом от сглаза и неприятностей.
Как правило святая что значит красная нить на запястьи (или богиня), которая научила людей завязывать нить – женщина.
На какую руку завязывать красную нить
Можно привязывать на левую руку. согласно что означают нитки на запястье Каббале негативная энергетика проникает в ауру и тело человека через левую руку.
Красная нить способна не просто защищать своего владельца от негативного воздействия других цвет нитки на запястье по гороскопу людей,
но даже влиять на его поведение и мысли. Она помогает человеку выбрать правильный жизненный путь,
развиваться,
становится лучше и счастливее, достигать новых высот на профессиональном нить на запястье от сглаза и личном плане.
Но главное это лечебные свойства. Для избавления от различных заболеваний красную шерстяную нитку повязывают вокруг лодыжки или красная нитка на запястье завязать запястья.
Ритуал завязывания красной нити на правое запястье распространен в индуистких храмах для незамужних женщин. Достоверных сведений по этому поводу нет, но есть версия что таким образом что означает синяя нить на запястье девушка хочет стать невестой и защитить себя от негативной энергетики и сглаза, чтобы быть счастливой в браке.
Выбирайте натуральные нити из шерсти на руки в магазине Ramayoga в Москве, СПБ и других городах.
LiveInternet
LiveInternet
—Рубрики- красная нить на запястье купить (7)
- красная нить на правое запястье (6)
- для чего нужна красная нить на запястье (6)
- как завязать красную нить на запястье молитва (6)
- красная нить на запястье можно (5)
- правильная молитва на красную нить (5)
- как завязать красную нить на запястье (5)
- красная нить на запястье что значит (5)
- нужно завязать красную нить на запястье (5)
- красная нить как правильно (4)
- нить оберег купить (4)
- можно ли красную нить (4)
- красная нить купить (4)
- нити обереги на запястье (4)
- как завязать красную нить (4)
- красная нить на запястье молитва (4)
- браслет нитей оберег (4)
- как завязать красную нить оберег (4)
- красная нить от сглаза (4)
- что означает красная нить на запястье (4)
- красная нить на какую руку (4)
- сплести оберег нитей (3)
- красная нить на запястье из израиля (3)
- где купить оберег красная нить (3)
- как правильно завязать красную нить (3)
- красная нить на запястье как правильно (3)
- как завязывать красную нить (3)
- нити обереги завязывать (3)
- красная нить из иерусалима (3)
- молитва на красную нить (3)
- где купить красную нить (3)
- браслет красная нить (3)
- красная нить из иерусалима купить (3)
- молитва оберег от дурного глаза красная нить (3)
- где купить красную нить на запястье (2)
- как сделать красную нить (2)
- красная нить из израиля (2)
- красная нить оберег (2)
- молитва завязать красную нить (1)
- значат красные нити на запястье (1)
- красная нить (1)
- красная нить на запястье (1)
Вторник, 13 Декабря 2016 г.
20:52 + в цитатник
Тонкая красная нить — Без как правильно завязать нитку на запястье видео Тебя
Текст песни Тонкая красная нить — Без Тебя
От случая красная шерстяная нить на запястье правой руки к случаю красная шерстяная нитка на запястье от болезни
Я себя мучаю
Памятью, письмами,
Грустными мыслями как правильно носить красную нитку на запястье.
И до краев наполняя бокал,
Я выливаю осадок на стол.
Кто-то поранил, а кто-то пропал,
Кто-то как правильно плести красную нитку на запястье остался, но главный ушел.
Припев:
Жизнь без красная нитка на запястье для беременности отзывы тебя не покажется завяжите нити на запястье стас пьеха минусовка раем.
Я знаю, мы знаем…
Ливнем прольемся почему мадонна носит красную нитку на запястье, снегом растаем –
Но это то, что мы выбираем.
Припев:
Жизнь без тебя не покажется на какую руку завязывают красную нитку ребенку раем.
Я знаю, мы знаем…
Ливнем прольемся, снегом растаем красная нить на запястье купить в днепропетровске –
Но это то, что мы выбираем.
Если б я знал что означает красная нитка на запястье анорексия раньше,
Я бы тебе сказал,
Только вот я не знал.
Прости оберег из красной шерстяной нити своими руками. Прости.
Если б имели уши
Стены кирпичных зданий зачем носят красную шерстяную нить на запястье,
Если бы сон свинцовый
Не отравлял что обозначает красная нить на правом запястье виски.
Я не умел плакать. Плакать её слезами,
Думать о том, что с нами зачем молодежь носит красную нитку на запястье
Мир зачем анорексички носят красную нитку на запястье пошутил наверно.
Просто оставив перья
Вместо прекрасных крыльев…
Просто уже зачем повязывают красную нитку на правом запястье не верю…
Послушно и вдохновенно.
Я все прощу зачем привязывают красную нитку на руке ребенка кому-то, тому, кто сумеет вырвать
Ржавые гвозди красная нить на запястье купить в калининграде из сердца и залечить значение красной нити на запястье у анорексичек раны…
Но если уже не поздно, пусть лучше будет рано….
Чтобы сколько нужно носить красную нитку на запястье твои вопросы
Душу мою не рвали…
Припев красная нить на запястье сделать оберег самому:
Жизнь без тебя не покажется зачем люди завязывают красную нить на запястье раем.
Я знаю, мы знаем…
Ливнем прольемся, снегом красная шерстяная нитка на запястье для похудения растаем –
Но это то, что мы выбираем.
Надела красную нитку, стала анорексичкой
Я не очень люблю украшения, я за простоту и лаконичность во всем.
Но есть одна вещь, которую я никогда не снимаю с себя вот уже в течение трех лет. Это красная фенечка на правой руке.
Совсем недавно мне мягко намекнули, что красную нить повязывают себе на руки анорексички, чтобы распознать своих. Для вечно худеющих это особый знак. Кроме того, считается, что красный цвет отбивает аппетит, и девушки надевают красную нить, чтобы не чувствовать голода (как это связано, не понимаю, но факт остается фактом). Одновременно нить должна напоминать о цели.
Стоит протянуть руку за кусочком пищи, как перед глазами мелькает красный цвет – сигнал тревоги и запрета.
Есть другая причина ношения красной нити. Согласно верованиям каббалистов, шерстяная нить, которую повяжет на запястье человеку его родственник, друг или возлюбленный, становится мощным оберегом от сглаза. Это невероятно сильный энергетик, который может защитить от проблем и помочь достичь успеха.
Почему именно на левую руку? Каббалисты считают, что негативная энергетика проникает в тело и ауру человека через левую руку. Повязывая оберег на левом запястье, человек отпугивает все зло, которое направлено на него другими людьми. Стоит отметить, что для последователей Каббалы этот обычай значит очень много, они носят на запястье лишь ниточки, привезенные из священных мест.
Что же касается меня, то я ношу не шерстяную нитку, а обычную фенечку. Когда я была еще ребенком и ездила на лето в лагерь, одним из развлечений во время тихого часа было плетение фенечек. Это дело очень затягивало, и мы постоянно их плели, а в конце смены обменивались и повязывали друг другу как символы настоящей дружбы.
Тогда еще мы не знали ни про анорексичек, ни про каббалистов, а делали это просто так, от всей души. Эта традиция сохранилась до сих пор, поэтому, когда моя красная фенечка рвется, кто-то из моих близких друзей или семьи снова плетет мне новую и повязывает, а при этом думает только о хорошем. Моя красная фенечка — символ дружбы и любви, который постоянно рядом со мной
Почему очень худенькие девочки носят красные браслеты на руках?
Это символ анорексии. Ещё, бывает, на эти красные браслетики крепят подвески-бабочки, как символ лёгкости. Такие девушки стремятся к анорексии, любят её. На запястьях пишут цифру — желаемую на весах. Они любят ключицы, рёбра, бедренные кости. Они болезненно худые, бледные. И я одна из них :3
Не знаю. Ни разу не встречала. А что именно худенькие девушки и именно красные браслеты? А девочки в каком смысле — маленькие девочки или девушки? А может это такие браслеты, как из резины сделаны, продают, как благотворительность (борятся там с раком груди или крови).
Вот так вот вроде отвечала на вопрос, а сама больше спрашивала, чем дала ответ. Но я могу предположить, что это совпадение: не только худенькие девочки носят красные браслеты, а худенькие девочки — не только красные (браслеты в смысле, носят):-))) Как-то так, в общем)))
Нить на запястье анорексия
Весна уже вступила в свои законные права, и многие девушки принялись стремительно худеть, чтобы подготовиться к купальному сезону. Но некоторые дамы заходят в этом желании слишком далеко. Разберемся, как не стать жертвой анорексии и вовремя остановиться.
Сестры Мишела и Саманта Кендел. Первая умерла от истощения, вторая покончила с собой
Анорексия — это тяжелое психическое заболевание, в процессе которого человеком овладевает патологическое стремление к потере веса, которое при этом сопровождается паническим страхом возможного ожирения. Чаще всего, жертвами анорексии становятся очень юные девушки: в 80% случаев — подростки от 14-ти до 18-ти лет.
К сожалению, зачастую родственники очень часто не понимают, что происходит с их детьми — не понимают, пока не становится слишком поздно, и тогда даже медицина далеко не всегда может спасти подростков.
Впрочем, никто не придавал анорексии такого значения до тех пор , пока случаи смертельных исходов не стали слишком частыми.
Джереми Глицер, мужчина-модель.
Умер в 2010 году в возрасте 38 лет, его вес составлял всего 30 кг
Французская модель Изабель Каро, ставшая символом анорексии.
Умерла от анорексии в ноябре 2010 года в возрасте 28 лет.
Хила Эльмалиах, израильская модель.
Умерла в возрасле 34 лет при весе 27 кг
Главные признаки анорексии:
Признак № 1. Постоянно увеличивающаяся потеря в весе
Человек, у которого и так, согласно всем имеющимся нормам и показателям, нет лишнего веса, продолжает вес терять, причем, целенаправленно добиваясь этого всеми мыслимыми способами. Как показывает практика, анорексия очень часто сопровождается таким явлением, как дистрофия.
Если потеря в весе составляет более 15 %, — это говорит о том, что человеку необходимо безотлагательное лечение.
Признак № 2. Нежелание останавливаться на каком-то весе, сколь бы низким он ни был
[3]
О том, как лечить анорексию рассказывают многие, но вот о том, как вылечить ее знает далеко не каждый. Болезненное стремление к таким действиям, как похудение и бесконечные диеты, может серьезно подорвать здоровье человека.
Признак № 3. Беспрерывное ощущение, что некоторые части тела подвержены ожирению
Стоит сразу отметить, что анорексия не пройдет сама по себе- здесь не обойтись без помощи специалиста. Обязательным условием при лечении анорексии являются постоянные консультации с психологом, ведь анорексия — это, прежде всего, психическое заболевание.
Признак № 4. Бессонница
Человек становится не контактным, перестает общаться со сверстниками, посещать общественные мероприятия, бывать в ранее интересных ему местах, предпочитая отсиживаться дома. Ночью же не может уснуть. Чаще всего бессонница сопровождается тяжелыми думами о том, как же еще похудеть.
Признак № 5. Чувство вины при приеме пищи
Подросток начинает ограничивать себя крохотными порциями пищи, переходит на один прием пищи в сутки, отказывается от большинства продуктов, выбирая только «диетические», наконец, перестает есть вообще.
[2]
Как следствие, болезнь анорексия нередко вызывает всевозможные физиологические нарушения, такие, как постоянное «замерзание», чрезмерная бледность кожи, мышечные спазмы, сердечная аритмия, нарушение менструального цикла, вплоть до полного прекращения менструаций, и многое другое. Нередко анорексик испытывает немотивированный гнев, раздражительность и постоянную обиду на других.
Психиатрическое лечение начинается с изоляции больного от родственников и госпитализации в психиатрическую больницу. Впрочем, существует и так называемая немедикаментозная терапия этих больных: строгий режим, насильственное кормление, длительное пребывание в постели.
Очень часто при лечении нервной анорексии применяется психоанализ.
Психоаналитическое лечение анорексии достаточно длительное. Успех в этой работе, во многом определяется прочностью психотерапевтического альянса между психоаналитиком и пациентом.
Для того чтобы организм «пришел в себя» после анорексии, нужно очень много времени и сил. К сожалению, некоторые последствия практически необратимы, но при правильном лечении все же можно достичь положительных результатов и успехов. Не заходите в своих поисках идеала слишком далеко. Истощение далеко не всегда значит скелетоподобный вид, порой даже при более-менее здоровом виде может быть истощение внутренних органов, способное повлечь за собой необратимые последствия. Сумейте вовремя остановиться. Помни прекрасную мудрую поговорку «Лучшее — враг хорошего!».
Зачем на запястье носят красную нитку?
У некоторых людей замечала такую нитку, для чего это?
Эксперты Woman.ru
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Андреева Анна Михайловна
Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru
Гриб Людмила Николаевна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Видео удалено.
| Видео (кликните для воспроизведения). |
Яковкина Юлия Александровна
Психолог, КПТ-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Варвара Майорова
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Владислав Андреевич Артёмов
Психолог, Психолог консультант. Специалист с сайта b17.ru
Тропина Наталья Владимировна
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Невзорова Софья Игоревна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Егорова Анастасия Владиславовна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Джуран Марина Владимировна
Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru
[1]
Степанова Дарья Петровна
Психолог.
Специалист с сайта b17.ru
Знак религии какой то.
Эта нитка — принадлежность к религиозному течению. А еще наивные люди верят, что это от сглаза 🙂
от растяжения носят шерстяную нитку, но тогда непонятно, почему красного цвета. может еще быть каббала-верование.
В Иерусалиме один хитрый еврей возле какого то храма торговал такими нитками, увидев паломников орал , что все желания сбудутся, когда повяжешь красную нитку. Все тетки бросились к нему и за ван доллар дядька вязал глупым женщинам красные нитки а доллары себе в карман. Потом они ходили с этими красными нитками, как инкубаторные, а наш священник улыбался и крутил пальцем возле головы.
Похожие темы
Мода такая у недалеких суеверных людей
Я на запястье ношу шерстяную нитку, когда руку потяну. А про красную слышала, что от сглаза.
Кабала секта.Мадонна носила,Бритни и тд
Но изначально это вроде бы не их изобретение.
древние славяне тоже носили
Но изначально это вроде бы не их изобретение.древние славяне тоже носили
индуисты тоже такие носят
Близкий , родной человек (мама , любимый человек) завязывает тебе такую нитку,семь узелков, и ее носишь до тех пор пока она не износится( говорят,что к удачи и исполнении мечты, а так же оберег)
когда я состояла в группе вк в 17 лет. группа «анорексики», то там голодающие одевали красную нитку на левую руку, что бы не забывать, что им жрать нельзя.
а чтобы мечты сбывались-не надо на себе нитки носить. еще подкову на шею повесьте- тоже же на удачу. чокнутые
Когда вес достигает помоему 35-40 кг анорексички одевают красную нитку.
евреи носят такие
евреи носят такие
Когда вес достигает помоему 35-40 кг анорексички одевают красную нитку.
Это кабала , выше уже сказали , дальше можно чушь не писать, кто не знает.
А вы замечали,что у некоторых мужчин палец на мизинцах длинный?Для чего,интересно?
А вы замечали,что у некоторых мужчин палец на мизинцах длинный?Для чего,интересно?
я слышала, что те, кто кабалой увлекается, носит такие , мадонна еще такую носит, он в этом течении.
А вообще тоже, когда была в Иерусалиме там мужик еврей одевал эти нитки, но он не брал с нас денег, вроде как бесплатно было, и я вот носила, потом он потерялся у меня
Близкий , родной человек (мама , любимый человек) завязывает тебе такую нитку,семь узелков, и ее носишь до тех пор пока она не износится( говорят,что к удачи и исполнении мечты, а так же оберег)
Носят суеверные люди.Думают ,что ниточка им поможет.Какая глупость.
В русской народной медицине — от боли в руке при растяжении, артрите, хронической усталости кисти при однообразной работе. Я этим средством успешно пользовалась. От шерсти образуются микротоки, усиливается кровообращение, а красный цвет ассоциируется с силой и энергией. Красная вышивка, коралловые браслеты и бусы служили оберегами с глубокой древности.
Нынешняя мода скорей всего связана с каббалой, но там эти нитки одеваются с особой молитвой завязываются только близким человеком особым образом, и служат талисманом от сглаза.
Некоторые каббалисты считают, что традиция красной нити связана, скорее, с фольклором, нежели с духовностью, и в сущности никакими мистическими свойствами, типа исполнения желаний, красная нить не обладает.
В русской народной медицине — от боли в руке при растяжении, артрите, хронической усталости кисти при однообразной работе. Я этим средством успешно пользовалась. От шерсти образуются микротоки, усиливается кровообращение, а красный цвет ассоциируется с силой и энергией. Красная вышивка, коралловые браслеты и бусы служили оберегами с глубокой древности.
Нынешняя мода скорей всего связана с каббалой, но там эти нитки одеваются с особой молитвой завязываются только близким человеком особым образом, и служат талисманом от сглаза. Некоторые каббалисты считают, что традиция красной нити связана, скорее, с фольклором, нежели с духовностью, и в сущности никакими мистическими свойствами, типа исполнения желаний, красная нить не обладает.
ноготь в смысле? ну мало ли где человеку поковыряться захочется)
У некоторых людей замечала такую нитку, для чего это?
евреи носят такие
Красная нитка на запятстье — в честь анорексии, синяя нитка — в честь булимии. Секта анорексичек
Красная нитка на запятстье — в честь анорексии, синяя нитка — в честь булимии. Секта анорексичек
Такие носят нити и наши звёзды, так они что тоже евреи.
ноготь в смысле? ну мало ли где человеку поковыряться захочется)
Такую нитку анорексички обычно носят
меня бабшка учила, если руку потяну — завязывать только шерстяную и обязательно красную. Не знаю, это магия или внушение, но мне реально помогало, когда танцами занималась бывало такое частенько
Всё правильно, красную нитку от ломоты привязывают, у меня бабушка также делает.
красную нить носят на левой руке — те что стремятся похудеть или к анорексии.
Боже!Вы издеваетесь?Красную нитку носят если принимают препарат флу,зеленую еще какой-то,булимички -синюю.Что бы врач знал,если вдруг вам стане плохо,какие таблетки вы принемаете
Длинный ноготь на мизинце в Египте например означает, что у человека умственная работа, профессия не связана с физическим трудом.
На правой носят когда пытаются добиться анорексии, а на левой когда добились
Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:
Жалоба отправлена модератору
Страница закроется автоматически
через 5 секунд
Форум: стиль жизни
Новое за сегодня
Популярное за сегодня
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
| Видео (кликните для воспроизведения). |
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Источники
Р. Шарма Уроки семейной мудрости от монаха, который продал свой «феррари» / Р. Шарма. — М.: АСТ, 2017. — 731 c.
Верб, Л. Я. Под одним кровом.
Советы семейного психолога / Л.Я. Верб. — М.: Питер, 2019. — 256 c.
Энциклопедия русской и европейской кухни. В трех книгах. Книга 3. — М.: Дорваль, ЛИГА, 2017. — 208 c.- Стивенс, Хозе От Дао – Земле. Учение Михаила, психология общения и духовный рост / Хозе Стивенс. — М.: Гелиос, София, 2013. — 320 c.
- Харриет Лернер Всё сложно / Харриет Лернер. — М.: Альпина Паблишер, 2015. — 288 c.
Советы семейного психолога / Л.Я. Верб. — М.: Питер, 2019. — 256 c.Нить на запястье анорексия
Оценка 5 проголосовавших: 1Здравствуйте! Меня зовут Евгения Логачева. Я уже более 5 лет работаю психологом. На основании большого опыта в этом направлении, я хочу поделиться с посетителями сайта своими знаниями.
Все данные собирались и перерабатывались, для доступного изложения в полном объеме. Для применения информации полученной на этом сайте необходима обязательная
Из жизни анорексичек — 2 или «хочешь есть-попей водички, вот девиз анорексички!» (с) — @дневники: асоциальная сеть
· Визуализация.
Используется тот же принцип, что и при НЛП (Нейро-лингвистическом программировании). Надо убедить свое сознание и подсознание в том, что еда – это одно из зол (это САМОЕ большое зло). Начните ассоциировать еду с тошнотворными вещами. Для начала попробуйте нарисовать кусочек очаровательнейшего торта, который каким-то немыслимым образом превращается в дохлую, разлагающуюся, червивую кошку. Наклейте эту и подобные картинки везде по дому, предпочтительнее – на самой еде. Никогда не недооценивайте силу зрительных образов. Расклейте везде фото толстых девушек, не забудьте про холодильник. А еще лучше – наклейте туда свою фотографию, ведь вы тоже УЖАСНО ТОЛСТАЯ. Также расклейте везде фотографии костлявых моделей и селебритиз, это, во-первых, будет вас воодушевлять, а во-вторых, поможет вам ярче видеть свои недостатки, на фоне таких красоток. Также почаще пишите фразы типа «Я толстая». Вы хотите вбить себе это в голову. «Я буду худой» это хорошее утверждения, так же, как и все остальные, которые начинаются с «Я буду…».
Это позитивные утверждения и они довольно действенны и ведут к длительному процессу похудения (в том смысле, что вы больше потратите, а не будете дольше худеть).
· Во-первых, четко сформулируйте свою цель. Сделайте ее бессмертной. Купите толстый блокнот, он станет чем-то вроде вашего убежища. Запишите ПОЧЕМУ вы хотите похудеть. Не забудьте указать, как вы хотите чувствовать себя на 5-10-20 кг легче, роскошную одежду, которая будет подчеркивать вашу фигуру или в которую вы хотя-бы влезете. Поставьте перед собой конечную цель и разбейте ее на несколько отрезков.
Например, если вы весите 60 кг, но вам хочется весить 44 кг, разбейте путь в 16 килограмм на несколько этапов. Вот вы весите 58 кг, потом 55, потом 50, потом 48 и так далее. Перечитывайте свои записи для вдохновения. В дальнейшем этот блокнот вы будете использовать для создания коллажей с фотографиями худющих девушек – своих вдохновительниц и для другого.
· Теперь придумайте наказания, за еду и даже за мысли о еде. Попробуйте больно щипать себя за руку всякий раз, когда в голову начинают лезть мысли о еде. Когда вся рука у вас будет в синяках, вы подумаете несколько раз прежде чем допускать мысли о еде. Пример наказаний – немыслимые физические нагрузки, чистка организма, самобичевание, изоляция, отказ от необходимых удобств — например от одеяла холодной ночью, или от зонта в дождь, или же какие-нибудь гадкие задания – например почистить туалет. Помните, что вы должны быть дисциплинированной.
· Придумайте себе повод для депрессии. Подключите воображение – убедите себя в том, что ваша жизнь – дерьмо.
Будьте невежливыми и злыми с людьми, чтобы они отвечали вам взаимностью – таким образом, вы всегда будете на пределе или получите несколько нервных срывов, ну и в итоге не захотите есть. Бывало, что мне нравилось, когда на меня орал отец, потому что в результате я расстраивалась и не хотела есть.
· Ищите других анорексиков. Не важно – в реале или в сети. Вы можете обмениваться хитростями и секретами, вместе наслаждаться пребыванием в вашем маленьком закрытом клубе анорексичек, заставлять друг друга заниматься спортом или же просто похлопать друг друга по спине, когда достигнута очередная цель.
· Полностью погрузитесь в мир анорексии. Читайте книги про анорексиков или которые по какой либо причине вызывают желание худеть, слушайте анорексичную музыку (правда в России, по-моему подобного нет), смотрите фильмы где в главных ролях – худощавые актрисы, не забывайте про FashionTV. Также почаще захотите на разные сайты посвященные анорексии – возможно там вы сможете найти что-то новое и пополнить свой список мантр или причин-чтобы-похудеть.
1. Я – Диетолог твой, и да не будет у тебя другой еды кроме Диеты!2. Не возжелай ужин ближнего своего. Особенно после 6 вечера. После 6 вечера лучше не видеть ближних, ибо они мешают тебе сосредоточиться на Диете!
3. Не возжелай на ужин ближнего своего. Особенно после 6 вечера. Особенно после двух недель без мяса. Потому что в тюрьме потом будет вредное питание, которое не соответствует Диете.
4. Не укради: все тайные печеньки будут посчитаны в судный день. Укравшая же и съевшая пусть исповедуется на форуме, и вернется в лоно Диеты.
5. Не сотвори себе кумира весом больше 48 кг! Ведь именно чтобы не быть Жирной ты и села на Диету.
6. Блаженны тощие, ибо их есть царствие на подиумах!
7. Чти кефирную пятницу и яблочный четверг, и тогда Диета пошлет тебе Талию!
8. Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Возрадуйся сырой моркови, ибо в ней истинная Диета!
9. Не пугай Отца своего и Мать свою, не говори им до какого веса ты хочешь досидеть на Диете.
10. Не прелюбодействуй в Макдональдсе! Я все вижу!
И да пребудет с тобой Диета
*Нравятся мне полупрозрачные девочки с сонными глазами, спутанными волосами и с полным отсутствием косметики. Пахнет от таких девочек чаем и яблоками, кроме которых они, кажется, ничего и не едят. Бледные, заправляют тоненькими пальчиками волосы за ушко, стоят у прилавка с конфетами, и губы пересохли, и в глазах – детская жадность. Но – раз за разом – только сигареты, вода, кофе, пара яблок. Майки-алкоголички болтаются там, где умные девушки выращивают грудь, коленки и плечи – идеально острые, как и язычок, всегда готовый ответить на предложение поесть. Девочки, у которых кружится голова при виде лестницы, девочки, перешедшие в двумерное пространство. Я могу говорить о вас вечно
* Мы.. С красивыми ключицами, сломанной психикой и завышенной самооценкой.
читать дальше
тонкая талия всем нравится.
она идёт в туалет.
два пальца в рот-
долой обед!
* Когда у тебя начинается головокружение и слабость — значит, ты на верном пути
* Если про тебя говорят, что ты милая, значит, нужно худеть! Или ты просто безнадежна
* Сдохни, но похудей
* Да, может с виду кто-то из нас не имеет лишнего веса. Может вы скажете что мы ебанутые. Но нам, блять, так нравится, и никто нас не переубедит. Так что свои «советы» и соболезнования оставьте при себе.
* «Вопрос:Какого веса ты собираешься достигнуть?
Ответ:Я не успокоюсь,пока не достигну нуля»
* Никто не хочет видеть на подиуме фигуристых женщин. Эти толстые мамаши сидят перед телевизорами с пакетами чипсов и называют худых моделей уродливыми. Мир моды – это мир иллюзий
И это все серьезно! И сколько таких еще в погоне за … за чем? Что они хотят где их идеал? Может быть это:
«Для меня мир анорексии – мир гламура, мир, выбившийся из потока обычной жизни.
Надо ею наслаждаться. Укоры и вина – это часть ее существования, часть живущего в нас и делающего особенными. Мы – особенные. Быть анорексиком – значит принадлежать другому миру. Ты ясно ощущаешь все внутри себя, каждый капилляр, каждую вену и частицу себя, интуитивно можешь сказать, где сейчас та самая красная кровяная клетка, о которой ты думаешь. Ты другой, ты как бы выше всех…»
или это:
«Анорексия – это какой-то отдельный мир, особенное заведение с жесткими фейс-контролем и дресс-кодом. Это что-то уютное, родное, существующие отдельно. Капсула, пахнущая глэмом и нежно сладкая на вкус. Лишенная калорий и жира. Невесомая. Она плотным коконом располагается в самом сердце социума, где-то между суматохи, чужих проблем и сплетений жизни. Тут как бы свое, отличимое от всех, толстокожее планетообразное нечто. Для меня это сообщество, эти сайты, даже само это понятие – что-то неординарное, нагло отдающее гламуром, дерзкое, но безудержно родное, свое, непонятное окружающим. Тут свои улицы, переулки и парки. Свои скамейки и подъездные площадки. Свои правила и особое движение. Порядки, законы и тотальное отсутствии логики. Тут свои идолы, криминал и нарушения. Свои наказания и поощрения. Это на самом деле что-то особенное [вдумайтесь в это слово]. МИРок. МИР»
Они выдумывают кодексы и девизы, как говорится, у больных большая взаимовыручка(с), но от этого становится не смешно, а грусно. Искаженная реальность. Бред. Это выдержки из одного дневника, а их десятки, если не сотни, сообщества и сайты, разносящие эту заразу, как чуму — крысы. Я иногда прихожу к мысли, что цензура все таки не помешала бы.
Вы только вчитайтесь в этот «кодекс» большое
2. Вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум
3. Витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо
4. Чисти зубы если хочется есть
5. Смотри картинки девушек-моделей
6. Считай калории до того, как поесть
7. Каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. Всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то
8. Развсь фотографии толстых людей в тех местах, где обычно наедаешься
9. Жвачка без сахара — твой друг. Особенно во время готовки и подобных процессов
10. Вставай рано-рано, хотя бы на полчаса или сорок минут раньше, чем вся семья. Чтобы потом сказать, что уже позавтракала. Ну а сама в это время займись макияжем, уборкой, зарядкой или еще чем-нибудь в этом духе
11. Запомни, что ты ничего не теряешь. Ты слишком хороша, чтоб все это дерьмо находилось у тебя во рту, потом в пищеводе, желудке… и боже упаси, только не кишечник, деточка!..
12. Деньги, которые могли уйти на еду, трать на косметку, солярий и т.д. Но не на еду, конечно
13. Подпишись на журнал — cosmopolitan, vogue, glamour, in style и прочее: thispiration в твоем почтовом ящике, и никуда ходить не надо
14. Никаких лифтов, автобусов и прочего тогда, когда возможно. Везде ногами, ногами
15. Смотри, как едят другие. едят, толстеют. А вот ты не ешь и вся такая замечательная по этому поводу
16. Сделай что-то вроде альбома, полного thinspiration: фотографии худых, причины не есть, фотографии толстых и прочее. будь креативна и не забывай заглянуть в альбом перед тем, как захочется нажраться
17. Будь готова к тому, что рано или поздно захочется действительно нажраться. Поэтому смотри следующий пункт
18. Если хочешь есть, сходи и взвешайся. Может, уже не захочется
19. Найди подружку, с которой будешь обсуждать все это, соревноваться и прочее
20. Уже совсем не можешь? Что ж, тогда пожуй. и выплюнь, выплюнь тут же!
21. Купи/достань из дальних закромов/др. кучу журналов. Такую кучу, которая по весу равна тому количеству, от которого хочешь избавиться. и следи, чтоб куча уменьшалась!
22. Стань вегетарианкой или веганкой
23. Никогда не говорили об этом другим людям, особенно друзьям, членам семьи. Это плохая идея.
24. Ели правша, ешь левой рукой, чтоб было сложнее. Или наоборот
25. Попробуй есть перед зеркалом раздетой
26. Если у тебя есть любимая модель, узнай ее параметры и стремись к ним. Носи с собой ее фотографию, чтобы в подходящие моменты полюбоваться и укрепиться в своей цели не жрать. Если нет любимой модели — срочно полюби какую-нибудь
27. Ешь очень, очень, очень медленно. Клади вилку на стол постоянно, режь все на мельчайшие кусочки и потом откусывай от них по чуть-чуть, запивай водой каждый кусочек — понятно для чего. Твоему мозгу нужно минимум двадцать минут, чтоб усвоить, что ты поела! Представь, сколько можно сожрать за двадцать минут
28. Не ешь после пяти — потом не будет времени чтобы избавиться/отфитнесить/др. потрбленные калории
29. Заставь себя заниматься спортом! Самое сложное — начать
30. Не ешь одна или в тайне от других. то быстро становится вредной привычкой
31. Диетическая кола — пузырьки быстро “наполняют”
32. Если от голода у тебя болит желудок/голова/др., свернись в клубочек и пожалей себя
33. Накрась губы, причем не как-нибудь, а совершенно идеально. жалко стирать ведь, так что стоять!
34. Мятный/зеленый чай не дает раздуться/опухнуть/отекнуть и притупляет чувство голода.
35. Если ты уж совсем офигела и не можешь контролировать аппетит, отправляйся в аптеку и без всякого стеснения потребуй там таблетки, которые снижают аппетит/тягу к сладкому/др.
36. Много двигайся. Дети не бывают толстыми, потому что постоянно бегают и прыгают!
37. Прежде чем приступить к упражнениям, хлебни энергетика. Но немного, он калорийный
38. Каждый час — стакан воды, чтобы не мучаться от чувства голода. Часто можно спутать жажду с чувством голода
39. Спи! Хотя бы 6 часов в день. Пока спишь, есть точно не можешь
40. Ограничь потребление алкоголя, там есть калории
41. Голодай как можно чаще, укрепляй силу воли и люби себя
42. Если ешь, пей много воды. Наверняка ведь побежишь в сторону унитаза потом
43. Наказывай себя за еду и поощряй за голодание. Как — да как хочешь.При определенном раскладе можно стать мазохисткой, так что перебарщивать не следует
44. Если хочешь что-нибудь съесть, ешь совсем немного и выплевывай, если можешь.
Плохо то, что это немного обычно быстро переходит в много, много, еще больше. Но терпение и труд
45. А еще можно есть лед! Он холодный и ноль калорий
46. Заведи дневник и записывай там свой вес, потребленные калории, объемы и проч. каждый день. И смотри потом, как все цифры уменьшаются
47. Перед едой впихни в себя несколько ложек яблочного уксуса
48. Пиши самой себе письма о том, что хочешь быть худой, будешь худой, вставь в тот самый альбом и читай, читай
49. Не ложись спать раньше, чем через три часа после еды. Или если уж спать, то на левом боку
50. Найди фотографии себя при максимальном весе и используй как дополнительный стимул. Потом очень приятно сравнивать и видеть свой прогресс
51. Не ешь, не ешь, не ешь
52. Приобрети две каких-нибудь вещички вроде браслетов или еще чего. Одну носи всегда, а вторую одевай во время еды.
53. Будь занята, постоянно делай что-нибудь, гуляй часами. Это чтобы не пожрать просто от скуки
54. Носи какую-нибудь резиновую или подобную штуку. каждый раз, когда даже просто подумаешь о еде, щелкни ей по коже хорошенько. Будет больно!
55. Если понимаешь, что собираешься наесться, выкинь всю еду к черту! Лучше в мусорное ведро, чем в желудок, так не потолстеешь.
56. Если пропускаешь какие-либо приемы пищи, то не игнорируй завтрак. Завтрак — святое!
57. Покупай одежду меньших размеров, чтобы худеть и потом влезть в нее
58. Будь организована, все приемы пищи планируй и продумывай перед сном
59. Зеленый чай, зеленый чай
60. Каждая секунда — еще один шанс стать лучше! Понимаешь?
61. В твоей комнате никогда не должно быть никакой еды.
62. Открой в себе талант кулинара и готовь для других, а сама жуй жвачку и говори, что уже поела во время приготовления
63. Наслаждайся чувством голода, наслаждайся тем, что в тебе ничего нет и чувствуй каждую клетку своего тела, каждую кость. Это прекрасно
64. Делай себе подарки. тогда, когда достигаешь поставленных целей
65. Держи себя в холоде, так будет сжигаться больше калорий
66. Найди себе работу, а там не обедай и крутись по всяким делам. При удачном раскладе еще и денежки заработаешь
67. Вообще-то, как только начнешь, вряд ли сможешь остановиться. Поэтому не ешь уж совсем, все-таки. И никаких “чуть-чуть”
68. Не верь в этот бред про отрицательные калории в продуктах
69. Много крепкого кофе дает слабительный эффект
70. Выше головы не прыгнешь, поэтому не ставь целей, которых скорее всего не сможешь достичь. Начни с более реалистичных
71. Заведи дневник и пиши, сочиняй. Но не ешь. Лучше сразу сборник стихов
72. Сжигай больше калорий, чем съела
73. Всегда оставляй что-нибудь на своей тарелке, ничего не доедай
74. Когд ешь, отдели часть еды, которую собираешья поесть от другой. Чтобы не съесть больше.
75. Когда хочешь есть, начни кружиться по комнате! До тех пор, пока не забудешь про еду от того, что станет дурно
76. Думай о том, что ешь. В смысле о том, как убивали эту курицу и т.п. Хорошо идет с мясом, рыбой, яйцами и подобными продуктами.
77. Попробуй внушить себе, что это легко, ты обязательно сможешь и все получится. Вдруг и правда!
78. Вес — в идеале не должен превышать формулу “рост (в см) минус 120
79. Помним, что наши близкие всё равно будут нам твердить, что мы худые, хотя мы-то сами знаем!!!Но слушать советы только знакомых, те кто в теме
80. Ни в коем случае не прибегаем к наркоте — от неё через некоторое время случаются мегасрывы….
81. Игнорируем сигналы мозга _”есть”_ , так как много времени уже было затрачено на снижение веса, вспомнив это понимаешь что нельзя делать так чтоб ты все затраченные усилия свела на нет
82. Анорексия — это безграничная любовь к себе. И она заставляет нас любить себя еще больше. Она заставляет
отодвигать тарелку, полную дымящейся ароматной жидкости, и покупать за бешеные деньги помаду, а не супердорогой
десерт в ресторане.
83. Если чувствуешь как в желудке ужжжжжасно сосёт и прямо очень хочется заполнить эту пустоту… Радуйся!!! Это так отсасывается твоий жир!)) ещё немного!..
84. Когда пъёшь чай — жуй его. Просто жуй, как что-нибудь бы ела — вроде бы и поела, и мозг глупый обманут…
85. Есть и пить отдельно. Так желудок не растягивается. Даже за завтраком — не больше 250 гр еды.
86. Вообще-то пить и есть холодную еду вредно. Поэтому лучше горячие напитки. Или просто воду.И с утра тоже надо прополоскать рот, и затем попить. Через 30 мин. можно перекусить.
87. За завтраком можно есть яйца. Лучше вареные. Это лучший источник жира и холестерина. Т.к. все сбалансировано и поэтому не несет вреда для нас. Жир этот важен, т.к. помогает в том числе усваиваться витамину А. А холестерин в яйцах полностью сбалансирован таким же количеством лецитина. Поэтому не верьте горе-рекламе.. про холестерин там всякое
88. Наш обычный обмен веществ — углеводный. Но чтобы эффекитвно худеть — надо его превратить в жировой.Этому лучше всего способствует вещество L-карнитин
89.При желании что-то сьесть сначала заставь себя сделать к примеру 50 присиданий ! После спорта врядли захочешь сьесть что-то…Потому что жалко ,что ты вот сейчас тут присидала-присидала , а потом взяла и сожрала эту гадость
90. Либо по примеру Вики Бэкхам по 100 раз качай пресс — если осмелилась что-то съесть. В наказание — и на пользу
91. Если уже что-то начала жевать — то выплюй!!! Пожуй-пожуй и выплёвывай и так пока не прикончишь всё. Ощущение, будто поела и попробовала вкус еды
92. Носи каблуки. Так при ходьбе сжигается почти в двое больше калорий. Да и выглядит потрясно
93. Перед тем, как начать есть выпей воды. Как можно больше. Может и есть не захочется. А если захочется, то много уже не съешь
94. Перед тем, как сходить поблевать пей воду. Так легче. Лучше воду с солью
95. Чаще смотрись в зеркало — проподает апетит
96. Слабительного лучше пить сразу по две таблетки
97. Чёрный кофе даёт ощущение сытости, подавляет чувство голода и сжигает дополнительные калории
98. Предела нет! Если немного похудела — отлично! Есть стимул голодать дальше. И не срываться.
99. Свою бессмертную душу может вылечить и можно. Язвы-уже нет. Нельзя же, чтобы это потом пропало за зря!
100. Пока мы сидим в инете нам не хочется есть!
Если бы можно было закрыть все эти сайты, чтобы дурочкам не осталось места для обмена глупостями… но увы! Наши власти закрывают что угодно, кроме того, что нужно.
Спасибо за внимание. И да прибудет с вами Здравый Рассудок и Еда!
Что такое расстройства пищевого поведения и как с ними справиться
07 марта 2019 | 18:00| ОбществоРасстройствами пищевого поведения называют анорексию, булимию и компульсивное переедание. Иногда эти болезни связаны — при попытке вылечиться от анорексии может наступить булимия. По данным американской организации Eating Disordes Coalition (EDC), от осложнений, вызванных анорексией, ежегодно в США умирают 5-6% больных. В целом же расстройства пищевого поведения считаются третьим по частоте хроническим заболеванием среди девушек-подростков в мире. В России официальной статистики заболеваний РПП не существует. «Диалог» пообщался с одной из создательниц паблика «Хорошенькие девочки едят» и со специалистом по лечению пищевых расстройств о том, почему возникает РПП, как справиться с болезнью и что делать в случае срыва.
кадр из фильма «До костей» (To the Bone), реж. М. Ноксон, 2017 / AMBI Group, Sparkhouse Media, To the Bone Productions, Mockingbird Picture. Изображение с сайта kinopoisk.ruКак возникает РПП
Нервная анорексия характеризуется патологическим желанием снижения веса, отказом от еды и сильным страхом располнеть. Также может появляться дисморофобия — искажённое восприятие собственного тела, когда даже при отсутствии лишнего веса человек кажется самому себе некрасивым и «толстым». Человек, страдающий анорексией, всячески старается снизить количество потребляемой пищи: дробит её на маленькие кусочки, пытается есть стоя, начинает усиленно, и зачастую чрезмерно, заниматься спортом. Анорексия может привести к аменорее — нарушениям менструального цикла, сердечной недостаточности, депрессии. Для нервной булимии характерны приступы переедания и чрезмерные попытки контроля массы тела, «сорвавшись», человек старается избавиться от съеденного. Булимия может спровоцировать малокровие, заболевания желудочно-кишечного тракта, почечную недостаточность.
Специалист по решению проблем пищевых нарушений Екатерина Михайлова пишет, что начала активно худеть начиная с 9-го класса, хотя проблемы лишнего веса не стояло — «То ли любимый мальчик сказал что-то о моей внешности, что меня задело (я трепетно относилась ко многому, что говорилось в мой адрес), то ли просто хотела выглядеть очень хорошо к выпускному».
«А потом было поступление в институт, опыт настоящей любви и разбитого сердца, экзамены, переживания, работа и всё, что сопутствует началу взрослой жизни. Я не справлялась с напряжением. Ведь мне всё ещё хотелось быть лучшей… И… я начала заедать проблемы… Укоренилась привычка с получением зарплаты покупать вкусности себе и родителям (в подарок), на стипендию с друзьями мы отправлялись в пиццерию или кофейню. Всё это затягивало, а вместе приходили и лишние килограммы. Но мне нужно было быть идеальной, так что я снова «села» на диету, а позже практически вообще прекратила есть, усиленно стала заниматься спортом, так что скоро я достигла веса, который был уже ниже нормы, но я всегда знала, что могу скинуть ещё чуть-чуть. Я всё ещё не была совершенной… Мне мало что стало интересно, хотелось уединения и тишины, но жизнь продолжала бить ключом (работу и учёбу никто не отменял, хотя общение с друзьями я и свела к минимуму). Как-то раз мы с моим другом забежали после работы в фастфуд и наелись там всего. Мой организм, конечно, не смог всё это переварить после листьев салата и воды без газа и очистился сам (тогда я «узнала», как можно есть всё и не полнеть). Это было настоящее открытие. И начало нового образа жизни… Жизни с булимией. Я худела, но с каждым разом ела всё больше и чаще, а вырывать пищу становилось всё сложнее», — рассказывает она (орфография и пунктуация сохранены).
По её словам, так продолжалось восемь лет — оставшиеся 4 года обучения и ещё 4 года после окончания университета. Екатерина стала жить по графику 6/1 – шесть дней она ничего не ела, а потом сутки ела всё и затем шла в туалет и избавлялась от пищи. После того, как срывы стали учащаться, Екатерина начала принимать слабительные и диуретики (мочегонные препараты). Её физическое состояние стало стремительно ухудшаться, а жизнь превратилась в замкнутый круг зависимости: «еда — чистка — работа – стресс – еда – чистка – стресс – еда».
Преодолеть болезнь Екатерине помогла психотерапия, а впоследствии она и сама стала специалистом по решению проблем пищевых нарушений. «Мой случай — это переход от практики к теории. Я тот человек, кто пережил расстройство пищевого поведения лично. И уже на заключительном этапе выздоровления мне стало совершенно ясно, что хочу и, главное, могу помогать другим. На тот момент я ещё не знала, что это перерастёт в дело жизни, как бы это сейчас громко ни звучало. Я страдала расстройствами пищевого поведения много лет. Всё началось с анорексии, отсутствия желания жить и депрессии. Дальше последовал затяжной период булимии и мои безуспешные (к счастью) попытки выйти в анорексию снова. Ну а дальше осознанный и поступательный выход к здоровью, через булимию, отказ от очищения и компульсивные приступообразные переедания. Так что мне удалось пройти опыт всех основных форм пищевой зависимости. И сейчас это очень помогает в помощи другим», — говорит Екатерина в беседе с корреспондентом «Диалога».
кадр из фильма «До костей» (To the Bone), реж. М. Ноксон, 2017 / AMBI Group, Sparkhouse Media, To the Bone Productions, Mockingbird Picture. Изображение с сайта kinopoisk.ruПо её словам, различные формы РПП имеют свойство перетекать одна в другую. «Из последних исследований видно, что где-то одна треть аноректиков переходит в булимию, и четверть людей, страдающих булимией, попадает в анорексию», — рассказывает эксперт. По мнению Михайловой, РПП могут быть обусловлены несколькими причинами: это генетическая предрасположенность, влияние семьи и социума, а также психологические и психические изменения.
«Сидящие на голоде»
«Куплю флуоксетин и побольше», «Как купить флу?», «Девочки, кто может отправить флу в Беларусь»? «Кто продаст флуоксетин в Вологде»? — такие сообщения оставляют участники одной из ано-групп «ВКонтакте» «Покажи кости», посвящённых похудению. Такого рода групп «ВКонтакте» очень много — «Психология анорексии», «Дневник анорексички» и другие. Мы не будем приводить ссылки на них из этических соображений.
Флуоксетин — это антидепрессант, в числе эффектов которого сильное снижение аппетита, поэтому он очень популярен у людей, страдающих расстройствами пищевого поведения. Несмотря на то, что лекарство продаётся в аптеках только по рецепту, люди с РПП всеми правдами и неправдами стараются его достать — часто приобретая у перекупщиков в интернете. Помимо флуоксетина, «в ходу» также фуросемид — сильное мочегонное средство, которое люди, стремящиеся быстро похудеть, применяют для быстрого вывода жидкости из организма. Фуросемид назначают пациентам с повышенным артериальным давлением или при тяжёлых отёках. В случае, если принимать таблетки не по назначению, это может привести к тяжёлым последствиям: например, обморокам, резкому снижению артериального давления. Поскольку фуросемид выводит из организма калий — бесконтрольный приём этого препарата чреват нарушениями сердцебиения.
У людей, «сидящих на голоде», есть свой собственный сленг и своя символика — красная нить вместо браслета. Участницы обращаются друг к другу — «бабочки». После того, как человек перестал есть, ему желают «побольше отвесов» — ушедших килограммов. Способы борьбы с ними — вызов рвоты после еды, полный отказ от пищи и воды — «сухое голодание», либо отказ только от пищи, но с водой и кофе.
«Вызываю рвоту после приема пищи, уже как полгода, в последнее время очень тяжело очищать желудок. Уже пила воду с солью — не помогает. Желудок как будто не хочет отдавать пищу. Что делать?» — «Сижу четвертый день, ни разу не сорвалась и всем того же желаю. Отвесы радуют. Правда отекаю сильно. Завтра за фуро и зелёным чаем. Всем отвесов и не срываться! Все мы должны быть идеальными!», — пишут участницы группы (орфография и пунктуация сохранены).
Для голодания нужен напарник — и зачастую люди, решившие перестать есть, объединяются друг с другом, чтобы поддерживать и «не сорваться». Те, кто что-то едят, подвергаются резкой критике. Допустим, девушка, которая в обсуждениях написала, что выпила кефир или съела яблоко, тут же получает возмущённый комментарий: «Это по-твоему голод?».
Люди, «садящиеся на голод», нередко ведут онлайн-дневники. Например, такие: «Я — Эмма, девочка, которая стремится к ручкам-веточкам, ножкам-спичкам и скулам, о которые можно порезаться. Мой идеал — 48 кг и я обещаю, что достигну его»; «Я обычная девочка, которая недовольна своим внешним видом уже очень давно, но ничего с этим не делала. А сейчас собралась и начала действовать»; «Я Ника. Пытаюсь худеть на разных диетах, но в конце концов срываюсь. Но в этот раз всё по серьёзному. И я изо всех сил буду худеть» (орфография и пунктуация сохранены). Среди тем: мотивация на похудение, фотоотчёты «отвесов» и просто обсуждение событий, происходящих в жизни: отношений, одноклассников, проблем с родителями.
По словам Екатерины Михайловой, для подростков, сидящих в таких пабликах, анорексия становится чем-то вроде субкультуры. По данным National Association of anorexia nervosa and associated disorders, 76% страдающих анорексией — это девочки и мальчики от 11 до 20 лет, ещё 10% — это дети до 10 лет, и лишь 14% — это люди старше 20. По словам специалиста, в России эти цифры не слишком отличаются, поскольку РПП имеет свою клиническую картинку вне зависимости от материка.
«А раз заболеванию подвержены в первую очередь молодые и очень молодые люди, то их объединяют их общие проблемы. Это трудности с самоидентификацией, самооценкой, внутренние конфликты, и, как следствие, конфликты с обществом, противопоставление себя социуму, ощущение избранности. Как бы это странно ни звучало, всё это дает анорексия и те сообщества, в которые девушки и девочки объединяются. Конечно, на тот момент им это не кажется проблемой, тем более, что у нас не принято говорить о том, что голод или похудение могут быть проблемой. И если мы все знаем, что наркотик — это плохо, алкоголь пить не стоит, то, что похудение опасно, говорят мало или не говорят вообще», — рассказывает Михайлова в беседе с корреспондентом «Диалога».
По её личным наблюдениям, среди людей, страдающих нервной анорексией, большинство имеет золотые медали и красные дипломы, они склонны к гиперответственности и перфекционизму, «синдрому отличницы» и «хорошей девочки». «А это значит, что такие люди не бросятся решать свои сложности с помощью алкоголя или наркотиков. Они обратятся (конечно, совершенно неосознанно) к чему-то, что кажется максимально безобидным, а, возможно, даже правильным и «уважаемым» в обществе — как, например, похудение, «правильное питание» или голодание. Проблема действительно серьёзна. О ней нужно говорить и её нужно решать», — считает эксперт.
Хорошенькие девочки едят
«В 2014-2015 годах ано-паблики и паблики о похудении были очень распространены, буквально каждая девушка знала о, например, «Типичной анорексичке». «ВКонтакте» не находит в таких сообществах ничего опасного, и поэтому удалить их или заблокировать невозможно. В противовес им и было создано наше сообщество», — говорит Анастасия Лисиц, одна из администраторов паблика «Хорошенькие девочки едят».
По её словам, людей с расстройством пищевого поведения толкают на кардинальные меры низкая самооценка, психологические проблемы, неуверенность в себе, нехватка внимания, ненависть к себе, желание получить результат как можно скорее. В свою очередь, по мнению Анастасии, наиболее эффективным методом борьбы с РПП является бодипозитив.
кадр из фильма «До костей» (To the Bone), реж. М. Ноксон, 2017 / AMBI Group, Sparkhouse Media, To the Bone Productions, Mockingbird Picture. Изображение с сайта kinopoisk.ru«Мы пропагандируем любовь к своему телу, к себе, к еде. Мы основываемся на опыте западных специалистов, например, протоколе Минни Мауд. Но этот способ требует немало времени и усилий, и далеко не каждый осознает, что это необходимо», — говорит она.
Протокол Минни Мауд — это руководство по восстановлению после РПП. «Minnie» в названии отсылает к Миннесотскому голодному эксперименту, проводившемуся во время Второй мировой войны. Цель эксперимента: определить, как можно помочь голодавшему человеку и каким должно было быть его питание во время восстановления. Слово «Maud» – относится к протоколу Модсли, лечебной программе для лечения расстройств пищевого поведения. Протокол Минни Мауд предполагает, что человек, страдающий РПП, должен ежедневно съедать хотя бы минимальное требуемое количество калорий, не взвешиваться и не тренироваться, чтобы избежать срыва, а также начать психотерапию.
Участницы группы «Хорошенькие девочки едят» выкладывают в сообществе фотографии еды и рассказывают о своём опыте борьбы с РПП. «Хорошенькая девочка кушает с друзьями и наедине, и чувствует себя превосходно! Хотя не хочу и борюсь с этим, но не всегда выходит»; «Признаю только сейчас, что анорексия была моим врагом, а не лучшей подругой. Она обманывала меня всё это время, и я непростительно велась, что в итоге причинило мне боль. Я предала себя, свой организм, и теперь мне стыдно перед собой. Мне стыдно, страшно и больно. Но я знаю, что должна себя простить и двигаться дальше. Зато навсегда запомню эту боль, чтобы никогда не возвращаться к анорексии, как к защитному механизму» (орфография и пунктуация сохранены).
Одна из часто обсуждаемых тем — проблема срывов и возвращение к РПП. Екатерина Михайлова говорит, что частота первых зависит от того, насколько качественно были проработаны и устранены причины пищевого расстройства. «Переедания, голод, очищения, бесконечные мысли о еде — это вершина айсберга. Это то, как мы пытаемся адаптироваться к жизни, не умея в ней жить. Приведу пример: нам страшно совершать действие — мы идём и переедаем, очищаемся. Дальше наступает психологическое переключение и облегчение, а, значит, совершить действие становится легче», — поясняет эксперт.
«Мы виним себя — включаем режим голодания, и все чувства на фоне голода начинают отпускать. Становится легче. И мы на время перестаём испытывать это чувство. Мы поссорились с родными, и нас мучает чувство обиды, мы идём и переедаем «на зло». Причин масса. Это не значит, что нужно разбирать каждый приступ РПП в отдельности. Но мы в процессе выздоровления учимся и формируем в себе эмоциональный интеллект. Проще говоря — учимся жить без «костыля» в виде РПП. И когда нам это удается, то никакие рецидивы не страшны. Если же проработано многое, но не всё, то да, рецидивы возможны. Особенно в первые полгода выздоровления. Это, скорее, норма, чем исключение. И рецидивы в этот момент являются верным индикатором, что есть ещё над чем поработать. Главное в этот момент не запаниковать», — добавляет она.
По мнению Анастасии Лисиц, для человека с РПП крайне важна поддержка, понимание и принятие. Ни в коем случае нельзя комментировать внешность и фигуру. «Нужно показать ему свою поддержку, убедить его, что он достаточно хорош и важен. Но если человек сам не признает, что у него РПП, это будет очень сложно. Самое главное — не помешать: нельзя как-либо комментировать внешность и фигуру человека, его еду, нельзя насильно кормить, излишне давить. Лучше всего отвести к психологу самого человека и его родителей, чтобы они знали, как с ним обращаться правильно, ибо часто проблема бывает и в близких тоже», — заключает Анастасия.
Подготовила Мария Осина / ИА «Диалог»
Похудеть как анорексичка — vision-techno.ru
похудеть как анорексичкаОпасная диета: анорексия среди подростков приобретает характер эпидемии. Жиросжигающая тренировка для похудения дома, без дополнительного оборудования. Наприседала — Валерия Куцына. Кодекс анорексички: 1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир. 2. Вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум. Запишите ПОЧЕМУ вы хотите похудеть.
Не забудьте указать, как вы хотите чувствовать себя на кг легче, роскошную одежду, которая будет подчеркивать вашу фигуру или в которую вы хотя бы влезете. Анорексия — это безграничная любовь к себе. И она заставляет нас любить себя еще больше. Она заставляет. Но чтобы эффекитвно худеть — надо его превратить в жировой.Этому лучше всего способствует вещество L-карнитин.
При желании что-то сьесть сначала заставь себя сделать к примеру 50 присиданий! После спорта врядли захочешь сьесть что-то Потому что жалко, что ты вот сейчас тут присидала-присидала, а потом взяла и сожрала эту гадость. Содержание. 1 Виды анорексии и ее проявления. 2 Стадии и симптомы анорексии. 3 Лечение анорексии: можно ли самостоятельно с этим справиться?
4 История похудения. На пути к красивому телу. 5 Какие последствия для мозга от анорексии. 6 Ищешь информацию, как довести себя до анорексии? 7 Чего делать нельзя. 8 Что за зверь такой – анорексия? 9 Это Я – Смерть. 10 В плену собственных комплексов. 11 Как быстро стать анорексичкой за неделю или месяц. 12 Аппетит человека. @nutricionydanza Быть худой, как щепка, ничего не есть, влезать в самый маленький размер — к этому стремятся многие девушки.
Для счастья им не хватает только справочника «Как довести себя до анорексии за двадцать дней». Правда, некоторые пособия для похудения именно его и напоминают. Если вы до сих пор считаете анорексию способом похудеть, то эта статья кардинально изменит ваше мнение.
Начало болезни.
Худеющие буквально взорвались: «Не слушай эту дуру! Срывы никому не нужны. Помни про свою цель» Срывы и борьба с ними — одна из самых обсуждаемых тем. Им, конечно, подвержены все: «Девочки, умоляю, скажите скорее, как проблеваться, две недели сидела на кефире и яблоках, похудела на 8 кг, а сейчас шоколад съела?» В комментах 25 советов. Не нужны именно анорексички. По причинам как раз-таки проблем с головой. Ответить. Диеты анорексичек: как худеют быстро, что есть для быстрого похудения, как стать за неделю и похудеть на 10 кг, типичные варианты для анорексии.
Редуксин. Флуоксетин. Слабительные и диуретики. Анорексия: как «заболеть» или «не заболеть»? Диеты. Виды анорексии: нервная анорексия.
Самоистязание. Диета анорексичек для быстрого похудения за 7 и 14 дней. Диета ДАН. Правила и рекомендации диеты ДАН. Содержание: Анорексия: симптомы и признаки Вес при анорексии Анорексия: лечение и способы уберечься от болезни Полезные материалы Результаты наших.
Похожее:
Как быстро похудеть как анорексичка
как быстро похудеть как анорексичкаДиета анорексичек — как стать анорексичкой. Диеты анорексичек: польза и вред для здоровья. Как стать анорексичкой: диета, меню, правила, рецепты. Диета начинающей анорексички: отзывы врачей, результаты худеющих. С ее помощью действительно можно быстро стать анорексичкой. Это весьма негативно сказывается на фигуре, но не меньше ущерба приносит здоровью: организм чувствует острую нехватку витаминов и других веществ, наличием которых не может похвастаться ни одно меню данной методики Чтобы понять, на сколько удается похудеть, нужно знать, сколько калорий в ежедневном рационе: любое из ее меню рассчитано максимум на Ккал.
Практически все девушки хотят себе красивую фигуру и ради этого садятся на различные диеты. Но у некоторых это желание становится слишком навязчивым и в результате перерастает в болезнь под названием анорексия.
Они не замечают насколько их худоба болезненная и все равно продолжают отказывать от пищи. Выйти из этого состояния очень тяжело, так как в организме начинаются необратимые процессы. Суть диеты анорексичек в жестком режиме питания, вплоть до отказа от еды. Анорексички: кто они. Чаще всего люди думают, что анорексик – это очень худой человек.
Кто-то еще добавляет подробности: синяки, лыс. Девушки хотят похудеть быстро и потерять сразу несколько килограмм. Они недовольны отражением в зеркале, и садятся на диеты с жесткими ограничениями. Их цель: похудеть настолько, чтобы ключицы, позвоночник и тазовые кости стали видны. Как становятся анорексичками? Причиной может служить прием таблеток для похудения. Чувство голода проявляется только ночью, во сне. Чем раньше будут обнаружены первые симптомы, тем легче и быстрее пройдёт лечение.
Больные, которые начнут лечиться на первой или второй стадии анорексии имеют самые оптимистичные прогнозы. После 3 стадии болезни, вероятность рецидива равна 80%. Как диагностируют нервную анорексию.
Анорексия – что это такое? Эталоны красоты при переходе от эпохи к эпохе претерпевали поразительные изменения. То это дородные дамы в стиле «русских красавиц» (эпоха Возрождения), то худющие модели, которых практически «сдувает ветром» (впервые ею стала Твигги в х).
Согласно определению, анорексия – это синдром, который проявляется в патологическом отсутствии аппетита, когда организм все же нуждается в калориях и еде. В результате подобного насилия над телом, все, что можно было еще сохранить, безвозвратно из организма пропадает, а в конечном итоге — и жизнь. И такое отношение к своему телу. Кодекс анорексички: 1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир.
2. Вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум. Не ешь одна или в тайне от других. то быстро становится вредной привычкой. Диетическая кола — пузырьки быстро “наполняют”. Запишите ПОЧЕМУ вы хотите похудеть.
Не забудьте указать, как вы хотите чувствовать себя на кг легче, роскошную одежду, которая будет подчеркивать вашу фигуру или в которую вы хотя бы влезете. Поставьте перед собой конечную цель и разбейте ее на несколько отрезков.
стремлении стать анорексичкой, главное не переборщить, так как это может привести к ужасным последствиям. Девушки, которые стали анорексичками обычно. Как стать анорексичкой за месяц.
Начать нужно с того, что завести себе дневник, в котором описываются причины, по которым, хочется стать анорексичкой, а также в нем должны быть предложения, которые со временем будут изменяться или дополняться. К примеру, «Я отказываюсь от еды, так как это делает меня толстой», «Я вешу кг, а хочу весить », «Если я узнаю, как стать анорексичкой за месяц, то смогу » и тому подобное. Чтобы узнать, как стать анорексичкой быстро, стоит выполнять следующие правила.
Анорексички — так называют девушек, которые в погоне за худобой довели себя до полного физического истощения. Анорексия — это не красота, а крайне опасное заболевание. Как похудеть до анорексии: диета «5 укусов». Похудение в ногах. Меню на семь дней. Как похудеть до анорексии: диета «5 укусов». Некоторым представительницам прекрасного пола не даёт покоя вопрос, как стать анорексичкой за неделю и похудеть на 10 кг.
Есть один эффективный метод избавления от лишних килограммов, отличающийся особой жёсткостью. В каждый из трёх приёмов пищи нужно откусить (или наколоть на вилку) любой продукт не более 5 раз.
Похожее:
Руководство по новым кодам МКБ 11 для диетологов
Международная классификация болезней (МКБ) была впервые создана в конце 1800-х годов с целью помочь стандартам диагностической классификации для клинических и исследовательских целей. МКБ определяет совокупность болезней, расстройств, травм и других связанных состояний здоровья, каждому из которых присваивается уникальный идентификационный код.
В этой статье мы рассказываем о новых заметных изменениях, которых следует ожидать от МКБ-11 специалистами по питанию, в том числе:
- Изменения в системе классификации МКБ-11 для поддержки специалистов по питанию
- Обзор условий питания включены как в раздел «Расстройства питания», так и в «Группу расстройств питания и приема пищи»
- Какие новые условия были добавлены в МКБ-11
- Какие изменения были внесены в существующие условия и насколько они актуальны для клинической практики
О выпуске МКБ-11, выпущенном ВОЗ
Всемирная организация здравоохранения несет ответственность за поддержание и обновление МКБ.Выпуск нового обновления ICD требует более десяти лет разработки. Новейший продукт ICD, ICD-11, был выпущен в 2018 году для внедрения государствами-членами и будет готов к вступлению в силу 1 января 2022 года.
Выпуск ICD-11 будет иметь широкое влияние и последствия для всей отрасли здравоохранения . Для специалистов по питанию и здоровью, работающих в частной практике, это особенно сильно повлияет на тех, кто хочет получить страховое возмещение, поскольку плательщики страховых услуг зависят от кодирования ICD.Руководители национальных программ здравоохранения также должны быть настроены на обновления кодирования, как и все, кто играет роль, которая влияет на распределение ресурсов здравоохранения на основе диагностических кодов.
Согласно пресс-релизу ВОЗ, цель пересмотра МКБ-11 — помочь «упростить структуру кодирования и электронные инструменты». Новый выпуск демонстрирует улучшенное удобство использования, обновленное научное содержание и предоставляет более подробную информацию для специалистов по питанию и диетологов.
Чего диетологи могут ожидать от МКБ-11
МКБ-11 призвана улучшить классификации, относящиеся к специалистам по питанию, путем добавления некоторых недостающих расстройств, большей ясности при переходе на новую терминологию, ссылок на другие классификации и действий по устранению расстройства.
Чтобы упростить навигацию по МКБ-11, структура кодирования была обновлена для групповых условий. МКБ-11 будет включать в себя раздел «Расстройства питания» в рамках «Заболевания эндокринной системы, нарушения питания и нарушения обмена веществ», который был разработан тематической консультативной группой по вопросам питания.
Раздел включает полный спектр нарушений питания, от недоедания до избыточного веса и ожирения, на протяжении всего жизненного цикла. Краткое содержание нового раздела МКБ-11 о расстройствах питания приводится ниже.Соответствующие состояния / диагнозы и коды МКБ сгруппированы по каждой из этих основных категорий.
- Недоедание
- Избыточный вес, ожирение или специфический избыток питательных веществ — включая раздел LD29 для синдромов с ожирением в качестве основного признака
- Пищевые или токсические расстройства нервной системы
- Метаболические расстройства
- Постпроцедурные эндокринные расстройства или метаболические расстройства
- , признаки или клинические проявления эндокринных, пищевых или метаболических заболеваний
- Другие условия питания
Новая группа МКБ по расстройствам питания и пищевого поведения
Другой важный раздел в МКБ-11 для специалистов по питанию включает в себя группировку «кормление и прием пищи. расстройства.В этом новом разделе собраны вопросы питания, наиболее важные в детстве, наряду с расстройствами пищевого поведения, и говорится о связи этих состояний на протяжении всей жизни. Кроме того, чтобы соответствовать последним DSM, обновления МКБ-11 также включают новые диагнозы расстройства пищевого поведения и ARFID, расширяя МКБ-10 расстройство кормления в младенчестве и детстве.
Обзор включенных диагнозов «расстройства кормления и пищевого поведения» приведен ниже:
- 6B80 Нервная анорексия
- 6B81 Нервная булимия
- 6B82 Расстройство пищевого поведения, связанное с перееданием
- 6B83 Расстройство, ограничивающее потребление пищи, 685 B83B83 Расстройство руминации и регургитации
- 6B8Y Другие уточненные расстройства кормления или пищевого поведения
- 6B8Z Расстройства питания или пищевого поведения, неуточненные
В соответствии с классификацией BED по DSM, МКБ-11 также включает это состояние как расстройство пищевого поведения.Компульсивное переедание характеризуется частыми, повторяющимися эпизодами переедания (например, один раз в неделю или чаще в течение нескольких месяцев). Эпизод переедания — это особый период времени, в течение которого человек испытывает субъективную потерю контроля над приемом пищи, ест значительно больше или иначе, чем обычно, и чувствует себя неспособным прекратить есть или ограничить тип или количество съедаемой пищи. Переедание вызывает сильное беспокойство и часто сопровождается негативными эмоциями, такими как чувство вины или отвращения.Однако, в отличие от нервной булимии, эпизоды переедания не всегда сопровождаются несоответствующим компенсаторным поведением, направленным на предотвращение увеличения веса (например, рвота, вызванная самим собой, неправильное использование слабительных или клизм, физические упражнения).
Исключения из диагноза BED по МКБ-11 включают:
Описание и обновления в МКБ-11Расстройство избегающего ограничения приема пищи (ARFID) характеризуется ненормальным приемом пищи. или пищевое поведение, которое приводит к потреблению недостаточного количества или разнообразия пищи для удовлетворения адекватных потребностей в энергии или питании.Схема ограниченного питания вызвала значительную потерю веса, неспособность набрать вес, как ожидалось в детстве или беременности, клинически значимый дефицит питательных веществ, зависимость от пероральных пищевых добавок или зондового питания, или иным образом отрицательно повлияла на здоровье человека или привела к значительным функциональное нарушение. Образец пищевого поведения не отражает беспокойства по поводу веса или формы тела. Ограниченное потребление пищи и его влияние на вес, другие аспекты здоровья или функционирования не лучше объяснять отсутствием пищи, воздействием лекарства или вещества или другим состоянием здоровья.
ARFID отличается от нервной анорексии отсутствием заботы о массе или форме тела.
Исключения из диагностики ARFID по МКБ-11 включают:
- Нервная анорексия (6B80)
- Проблема кормления младенца (MG43.30)
- Проблемы с кормлением новорожденного (KD32)
Кроме того, обновленные описания нервной анорексии и нервной булимии включают более свежие данные, которые уточняют диагнозы.Эта лучшая классификация устраняет необходимость в «нетипичных» категориях, которые ранее существовали в МКБ-10.
Нервная анорексия в МКБ-11 отменяет требование МКБ-10 о наличии «широко распространенного эндокринного расстройства», поскольку случаи без эндокринного расстройства в значительной степени ответственны за диагноз атипичной анорексии. Большое изменение диагностических критериев анорексии — «значительно низкая масса тела» в МКБ-11 увеличилась с 17,5 кг / м2 до 18 кг / м2. Однако в руководствах учитываются ситуации, в которых индекс массы тела может неадекватно отражать ухудшение клинической картины.Нервная анорексия больше не требует «фобии жира», как в МКБ-10, чтобы учесть весь спектр разнообразных в культурном отношении причин отказа от еды и выражения озабоченности своим телом. Также могут быть добавлены дополнительные квалификаторы для описания шаблона связанного поведения, такого как шаблон ограничения, шаблон разгула-чистки.
В МКБ-11 есть возможность «добавить детали» к нервной анорексии с предложением использования дополнительных кодов. Эти коды помогают связать анорексию на протяжении всего жизненного цикла и в сочетании с недоеданием.
- 5B50 Недостаточная масса тела у младенцев, детей или подростков
- 5B51 Истощение у младенцев, детей или подростков
- 5B52 Острое недоедание у младенцев, детей или подростков
- 5B53 Задержка роста у младенцев, детей или подростков44 у взрослых
Нервная булимия характеризуется частыми повторяющимися эпизодами переедания (т.е.один раз в неделю или чаще в течение не менее одного месяца). Эпизод переедания — это особый период времени, в течение которого человек испытывает субъективную потерю контроля над приемом пищи, ест значительно больше или иначе, чем обычно, и чувствует себя неспособным прекратить есть или ограничить тип или количество съедаемой пищи. Переедание сопровождается повторяющимся несоответствующим компенсаторным поведением, направленным на предотвращение увеличения веса (например, рвота, вызванная самим собой, злоупотребление слабительными средствами или клизмами, физические нагрузки).Человек озабочен формой тела или весом, что сильно влияет на самооценку. Пациент не имеет значительного недостаточного веса и, следовательно, не соответствует диагностическим требованиям нервной анорексии.
Обновления по нервной булимии в МКБ-11 показывают, что теперь диагноз может быть поставлен независимо от текущего веса человека, если индекс массы тела не настолько низок, чтобы соответствовать требованиям определения нервной анорексии. Также больше нет конкретных минимальных частот переедания, поскольку это требование мало подтверждено научными данными.МКБ-11 предоставляет более гибкие рекомендации при определении частоты переедания. Диагноз нервной булимии не требует «объективных» перееданий и может быть диагностирован на основе «субъективных» перееданий, при которых человек ест больше или иначе, чем обычно, и испытывает потерю контроля над приемом пищи, сопровождаемую дистрессом, независимо от количества фактически съеденной еды.
Исключения из диагноза булимии по МКБ-11 включают:
- Компульсивное переедание (6B82)
Вы можете узнать больше о МКБ-11 и просмотреть выпущенную версию здесь.
Ресурсы:
Департамент психического здоровья и токсикомании, Всемирная организация здравоохранения, Женева, Швейцария.
Рид, Джеффри М. и др. «Нововведения и изменения в классификации психических, поведенческих и психических расстройств по МКБ-11». Мировая психиатрия: официальный журнал Всемирной психиатрической ассоциации (WPA) vol. 18,1 (2019): 3-19. DOI: 10.1002 / wps.20611
де Онис, Мерседес и др. «Расстройства питания в предлагаемой 11-й редакции Международной классификации болезней: отзывы заинтересованных сторон.» Общественное здравоохранение, питание об. 19,17 (2016): 3135-3141. doi: 10.1017 / S1368980016001427
Что такое анорексия: симптомы, осложнения и причины
Нервная анорексия — серьезное расстройство пищевого поведения, которое поддается лечению, но может быть опасным для жизни без вмешательства. Поскольку ежегодно в Соединенных Штатах страдают более 200 000 человек, а уровень смертности является самым высоким среди всех психических заболеваний, важно знать признаки, симптомы и варианты лечения этого расстройства.
Объявление
Объявление
Объявление
Объявление
Медицинское определение анорексии
Нервная анорексия охарактеризована Национальным институтом психических заболеваний как люди, у которых «наблюдается значительное и стойкое сокращение потребления пищи, ведущее к чрезвычайно низкой массе тела; неустанное стремление к худобе; искажение образа тела и сильный страх набрать вес; и крайне нарушенное пищевое поведение [1].”
Определение анорексии в соответствии с DSM-5
В Диагностическом и статистическом руководстве по психическим заболеваниям (пятое издание) указывается, что для того, чтобы человеку был поставлен диагноз нервной анорексии, должны соблюдаться следующие диагностические критерии:
- Ограничение энергии потребление относительно потребностей, что приводит к значительно низкой массе тела с учетом возраста, пола, траектории развития и физического здоровья,
- Сильный страх набрать вес или стать толстым, или постоянное поведение, которое препятствует увеличению веса, даже если значительно низкий вес,
- Нарушение способа восприятия веса или формы тела, чрезмерное влияние веса или формы тела, чрезмерное влияние веса или формы тела на самооценку или постоянное непонимание серьезность нынешней низкой массы тела [2].
Код МКБ-10 для нервной анорексии
DSM-5 — это диагностический ресурс, созданный Американской психиатрической ассоциацией и используемый для диагностики только в США. МКБ-10 или Международная классификация болезней — это широко используемый диагностический инструмент, назначенный Всемирной организацией здравоохранения. Эти коды помогают специалистам в области здравоохранения и психического здоровья во всем мире сообщать диагноз независимо от термина, используемого в этой стране или культуре.
Диагноз нервной анорексии по МКБ-10 — F50.0, и есть коды спецификаторов для подтипов, где F50.01 означает нервную анорексию, ограничивающий тип, а F50.02 означает нервную анорексию, тип разгула-очищения (каждый из которых определен ниже).
Дополнительная литература
Диета против. AN
Хотя ограничительные модели питания, характеризующие это анорексическое расстройство пищевого поведения, схожи с диетическим поведением, между ними есть резкие различия. Последствия экстремального поведения, вызванного этой болезнью, гораздо более разрушительны и серьезны, чем любые пагубные последствия диеты.
В то время как кто-то может соблюдать диету, пытаясь контролировать вес, нервная анорексия часто является попыткой получить контроль над своей жизнью и эмоциями, особенно в свете травмирующих событий или хаотической обстановки.
В то время как основной целью кого-то может быть диета, чтобы похудеть, при анорексии он может сидеть на диете, потому что считает потерю веса способом достичь счастья и самообладания.
Факты и статистика анорексии
Первые сообщения о лишении физических потребностей из-за еды относятся к 300 г. до н.э., и есть много примеров такого поведения на протяжении всей истории.Вне этих обстоятельств нервная анорексия не была официально признана диагнозом психического здоровья до тех пор, пока в 1952 году не был опубликован DSM-3. С тех пор это расстройство приобрело новые итерационные формы, и исследования позволили гораздо больше узнать о его последствиях.
- Примерно 200 000 человек в США борются с анорексией.
- 1 из 200 женщин страдает анорексией [3].
- Анорексия обычно проявляется в подростковом или юношеском возрасте [2].
- Анорексия — третье по частоте хроническое заболевание у подростков [3].
- Анорексия менее распространена у мужчин, чем у женщин, с приблизительным соотношением 10 женщин к 1 страдающему мужчине [2].
- У большинства людей, страдающих анорексией, наблюдается «ремиссия» в течение пяти лет с момента появления болезни при правильном лечении [2].
- 20% людей с диагнозом анорексия умрут [3].
- Уровень смертности от анорексии «в 12 раз выше, чем уровень смертности от ВСЕХ причин смерти для женщин в возрасте от 15 до 24 лет [3]».
- Смерть от нервной анорексии чаще всего наступает из-за «медицинских осложнений, связанных с самим заболеванием, или в результате суицида [2].”
Типы анорексии
Из-за сложности неупорядоченного пищевого поведения и того факта, что люди не всегда ограничивают свое поведение в одиночку, в DSM-5 выделены отдельные подтипы для дальнейшего понимания поведения при анорексии.
Нервная анорексия, ограничивающий тип
Ограничивающий тип — это наиболее известный подтип анорексии. Лица с диагнозом «ограничивающий тип» не могут иметь эпизодов переедания или очищения в течение трех месяцев с момента постановки диагноза, и их «настоящее с» снижение веса достигается в основном за счет диеты, голодания и чрезмерных физических упражнений [2].
Нервная анорексия, переедание и тип очищения
Те, у кого диагностирована нервная анорексия, тип переедания / очищения, — это те, кто придерживается ограничительного поведения, а также переедания и компенсаторного очищающего поведения, такого как самопроизвольная рвота или неправильное употребление слабительные, мочегонные или клизмы [2]. Этот подтип отличается от диагноза нервной булимии тем, что те, кто борется с нервной булимией, не проявляют ограничительного поведения.
Атипичная нервная анорексия
Атипичная нервная анорексия подпадает под категорию DSM-5 «Другое конкретное нарушение питания или пищевого расстройства», в которой описываются состояния, в которых присутствуют симптомы, характерные для расстройства кормления и пищевого поведения, которые вызывают клинически значимое расстройство, но не вызывают соответствуют полным критериям конкретного диагноза [2].Атипичная нервная анорексия отличается от анорексии тем, что люди соответствуют всем критериям анорексии, за исключением того, что «несмотря на значительную потерю веса, вес человека находится в пределах нормы [2]».
Анорексия Athletica
«Атлетическая анорексия», также известная как «спортивная анорексия» или «анорексия при физической нагрузке», не является официальным диагнозом DSM-5. Однако это явление вызывает все более широкие дискуссии, поскольку многие исследователи и специалисты по расстройствам пищевого поведения считают, что его распространенность требует официального диагноза.До тех пор термин относится к людям, которые занимаются чрезмерными или компульсивными упражнениями и не потребляют калории, необходимые для питания.
Симптомы нервной анорексии
В нашем обществе существует искаженное представление о том, что человек должен казаться истощенным, чтобы бороться с анорексией. На самом деле, глядя на кого-то, нельзя сказать, ведет ли он анорексическое поведение или нет; однако некоторые предупреждающие знаки могут указывать на возможную проблему.
Физические побочные эффекты анорексии
Нервная анорексия приводит к тяжелому недоеданию, которое можно идентифицировать разными способами, кроме потери веса, например:
- Потеря / колебание жировых отложений и мышц.
- Пожелтение и сухость кожи.
- Рост тонких волос по всему телу (лануго).
- Нарушение или нарушение менструального цикла (аменорея).
- Запор.
- Боль в животе и желудочно-кишечные проблемы.
- Снижение иммунной системы.
- Трудности с регулированием температуры или переносимость холода.
- Вялость и пониженная энергия.
- Эрозия зубов.
Поведенческие и эмоциональные признаки анорексии
Люди, которые борются с анорексией, будут демонстрировать определенные поведенческие и эмоциональные предупреждающие знаки, указывающие на недостаток питания и психические расстройства.К одному из них относятся:
- Сообщение о сильном страхе набора веса или ожирения.
- Акцент на весе, размере, форме и внешнем виде тела, вызывающий явное недомогание.
- Гиперфокусирован на пище, включая ее состав, физическое воздействие и
- Ритуальные модели питания, такие как маленькие / большие укусы, толкание еды, прием пищи группами, отказ от определенных продуктов, удерживание пищи в щеках и т. Д.
- Искаженное изображение тела .
- Чрезмерные физические нагрузки даже в плохую погоду мешают работе / учебе / общению или возникают травмы.
- Отказ от еды или на глазах у других и отказ от еды в социальных ситуациях.
- Образец отказа от еды, возможно, с указанием, что они «уже поели» и / или «не голодны».
- Перепады настроения и нарушение регуляции эмоций.
- Затруднения с ясным мышлением и сосредоточенностью.
Долгосрочные осложнения анорексии
Пугающая правда заключается в том, что невылеченная нервная анорексия может привести к летальному исходу независимо от возраста, пола / пола, этнической принадлежности, религии, социально-экономического статуса и т. Д.Хотя наша культура признает гендер менее черно-белым, чем бинарная гендерная идентификация, большинство исследований проводится на основе конструкций мужского и женского пола, поэтому влияние долгосрочного поведения нервной анорексии будет суммироваться на основе этих двух полов. ниже.
Женщина
Каждая 200 женщина борется с нервной анорексией и, если ее не лечить, может иметь долгосрочные последствия, такие как:
- Нарушение менструального цикла, трудности с зачатием и возможное бесплодие.
- Повреждение жизненно важных органов может привести к опасным для жизни последствиям.
- Сердечно-сосудистые осложнения и повышенный риск сердечной недостаточности.
- Потеря костей и мышц.
- Сильно влияет на карьеру и функционирование отношений.
- Усиление симптомов других психических заболеваний, таких как депрессия, тревога и употребление психоактивных веществ.
- Смерть. Исследование, проведенное Национальной ассоциацией нервной анорексии и ассоциированных заболеваний, показало, что 5-10% борющихся людей умрут в течение десяти лет после начала расстройства [3].Эти статистические данные различаются в зависимости от пола.
Мужской
Статистическое понимание того, что мужчины страдают расстройствами пищевого поведения реже, чем женщины, может быть не совсем точным, поскольку мужчины менее склонны открыто обсуждать свои проблемы. 15% из тех, кто борется с нервной анорексией, идентифицируют себя как мужчины. К долгосрочным последствиям анорексии у мужчин относятся:
- Повреждение жизненно важных органов может привести к опасным для жизни сбоям в их функционировании.
- Сердечно-сосудистые осложнения и повышенный риск сердечной недостаточности.
- Потеря костей и мышц.
- Сильно влияет на карьеру и функционирование отношений.
- Усиление симптомов других психических заболеваний, таких как депрессия, тревога и употребление психоактивных веществ.
- Смерть. Мужчины с диагнозом расстройство пищевого поведения подвергаются повышенному риску смерти, поскольку у них часто диагностируется позднее расстройство из-за предположений, что мужчины не борются с расстройством пищевого поведения [4].
Причины анорексии
Невозможно свести начало нервной анорексии к одной конкретной причине; однако есть различные факторы, которые могут указывать на повышенный риск.
Биологические факторы
В настоящее время ведутся исследования по выявлению конкретных вариантов генов, связанных с развитием нервной анорексии. Помимо этого, очевидно, что люди, рожденные с предрасположенностью к перфекционизму, ригидности и чувствительности, с большей вероятностью будут бороться с анорексией. Эти люди часто используют эти черты, чтобы способствовать опасному ограничительному режиму диеты, питания и физических упражнений. Кроме того, у людей, у которых есть родственники первой степени родства, которые боролись с нервной анорексией, больше шансов ее развить.
Психологические факторы
Люди с предыдущим диагнозом психического здоровья более склонны к развитию расстройств пищевого поведения в целом. Каждый диагноз расстройства пищевого поведения имеет уникальную взаимосвязь с сопутствующими диагнозами. Обычно считается, что анорексия сочетается с тревожными расстройствами, а также с обсессивно-компульсивными расстройствами, поскольку упомянутые выше черты перфекционизма и ригидности являются общими для всех этих расстройств и подпитывают тенденции к анорексии.
Факторы окружающей среды
Евроцентрические идеалы красоты, которые подчеркивают совершенство и стройность, играют важную роль в развитии анорексии.У людей также выше вероятность развития анорексии, если их семейная динамика и убеждения, обсуждаемые в процессе воспитания, делают упор на ценностях, внешнем виде, еде и отношениях с физическими упражнениями, которые похожи на западные идеалы красоты и диеты.
Как лечить анорексию
Важно лечить анорексию после распознавания тревожных признаков, поскольку исследования показывают, что чем раньше будет выполнено вмешательство, тем лучше будут долгосрочные результаты выздоровления. Поскольку заболевание проявляется в подростковом и юношеском возрасте, любой, кто взаимодействует с этой популяцией, должен быть бдителен к предупреждающим знакам и не бояться вести последовательные дискуссии о надлежащих отношениях с едой, упражнениями и телом.
После того, как анорексия развилась или диагностирована, важно получить лечение у специалистов по расстройствам пищевого поведения. Эти люди понимают нюансы расстройства и могут поддержать человека и его близких в распознавании необходимого уровня ухода и определении того, как человек может получить доступ к этой поддержке. Попробуйте поискать в Интернете авторитетных специалистов по расстройствам пищевого поведения на надежных сайтах или обратиться в страховую компанию, которая будет предоставлять страховое покрытие, чтобы узнать, кого они покрывают.
Как и в случае с большинством расстройств пищевого поведения, наиболее эффективными методами лечения нервной анорексии являются когнитивно-поведенческая терапия, ДПТ и семейная терапия. Прежде чем выбирать, где лечиться, подумайте о том, чтобы узнать в лечебных центрах, какие методы лечения анорексии они используют.
Анорексия может быть тяжелым расстройством, но важно помнить, что она поддается лечению. Человек может бороться, но получать соответствующее лечение и жить жизнью, свободной от правил питания, диеты и ограничений, а вместо этого сосредоточен на самореализации, радости и выздоровлении.
Ссылки
Статьи об анорексии
- Насколько опасны долгосрочные последствия анорексии?
Нервная анорексия имеет самый высокий уровень смертности среди всех проблем с психическим здоровьем. Физические опасности голода и последствия ухудшения психического и физического здоровья многочисленны. Узнайте больше о пагубных последствиях нервной анорексии для здоровья… Прочтите эту статью - Атипичная нервная анорексия: признаки и симптомы
Атипичная нервная анорексия описана в категории Руководства по диагностике и статистике, издание 5 (DSM-5) других уточненных нарушений питания или пищевого поведения (OFSED).Пугает то, что многие люди с атипичной анорексией не верят, что у них есть расстройство пищевого поведения, и с меньшей вероятностью обратятся за жизненно необходимым лечением. Узнайте об опасностях и проблемах атипичной нервной анорексии… Прочтите эту статью - Восстановление анорексии и преодоление физических побочных эффектов расстройства пищевого поведения
Высокопоставленный врач, специализирующийся на лечении острых расстройств пищевого поведения, описывает последствия анорексии для здоровья Нервоза и проблемы, с которыми приходится сталкиваться при выздоровлении от этого опасного для жизни расстройства пищевого поведения.Узнайте о дисбалансе электролитов, обезвоживании, отеках и других физических последствиях нервной анорексии… Прочтите эту статью - Нервная анорексия — самый высокий уровень смертности от любого психического расстройства: почему?
Многие психические расстройства опасны, но когда дело доходит до смерти, анорексия является основной причиной смерти любого человека с психическим расстройством. Проблемы, связанные с синдромом возобновления питания, нарушением функции мозга и почечной недостаточностью, способствуют потенциальной смерти от анорексии.Узнайте больше об этих опасных для жизни условиях, с которыми сталкиваются мужчины и женщины, борющиеся с анорексией… Прочтите эту статью - Истории вдохновения для восстановления нервной анорексии
Успешные люди излагают свои обнадеживающие истории о преодолении расстройства пищевого поведения, чрезвычайно ограниченном потреблении калорий, сверх применять другие методы нездорового контроля веса. Найдите надежду и доказательство того, что выздоровление от анорексии происходит и что вы можете вылечиться и от этого расстройства пищевого поведения … Прочтите эту статью - Как недоедание влияет на мозг: исследования анорексии и нейробиологии
Многие люди, страдающие нервной анорексией, чрезвычайно яркие, талантливые и одаренные.Однако низкая масса тела и недостаточное потребление калорий могут буквально привести к сокращению мозга. Когнитивные нарушения, эмоциональная нестабильность и неправильное суждение часто сопровождают нервную анорексию… Прочтите эту статью - Анорексия и аменорея: каковы последствия?
У женщин с недостаточным весом часто прекращается менструация, и это может иметь долгосрочные последствия для их здоровья. При анорексии недоедание, низкий вес и недостаточное питание могут привести к серьезным последствиям для здоровья, таким как ортопения, орторексия и борьба с бесплодием… Прочтите эту статью - Долгосрочные эффекты нервной анорексии
Недостаточно Из-за общественного давления с целью быть худыми, многие люди отказываются от своих здравых знаний о питании и здоровье, чтобы выглядеть худыми и чувствовать себя принятыми.К сожалению, некоторые из этих людей попадают в настоящую битву при нервной анорексии, которая угрожает их здоровью и благополучию… Прочтите эту статью - Восстановление питания пациентов с нервной анорексией: что показывают исследования?
Кажется, что набор веса и еда — это лекарство от анорексии, однако процесс набора веса чреват опасностями. Крайне важно понимать опасность повторного кормления человека, выздоравливающего от нервной анорексии. Узнайте больше о рисках для здоровья и передовых методах увеличения приема пищи и набора веса при лечении анорексии… Прочтите эту статью - Анорексия и дружба: как я могу помочь своему другу?
Как предложить любовь и поддержку другу, который вас беспокоит, возможно, у него нервная анорексия.Здесь приведены советы, в том числе соблюдение границ, сообщение о том, что вы беспокоитесь о своем низком весе и / или ограниченном питании и т. Д. Это один из основных вопросов, задаваемых нашей команде в Eating Disorder Hope. Узнайте, как лучше всего решить ваши проблемы, связанные с нервной анорексией. и ваш любимый… Прочтите эту статью
Страница Проверено: Жаклин Экерн, MS, LPC, 30 июня 2021 г.
Автор: Марго Риттенхаус, MS, LPC, NCC
Нервная анорексия | Johns Hopkins Medicine
Что такое нервная анорексия?
Нервная анорексия, также известная как анорексия, представляет собой расстройство пищевого поведения.Это расстройство заставляет вас зацикливаться на своем весе и еде. Если у вас есть эта проблема, у вас может быть искаженное изображение тела. Вы можете считать себя толстым, даже если у вас очень низкий вес.
При анорексии вы можете использовать необычные пищевые привычки, чтобы справиться со стрессом, тревогой и заниженной самооценкой. Ограничение еды может дать вам ощущение контроля над своей жизнью.
Эта проблема больше затрагивает женщин, чем мужчин. Часто это начинается в подростковом возрасте. Число молодых женщин в возрасте от 15 до 19 лет, страдающих нервной анорексией, с 1930 года увеличивалось каждые 10 лет.
Что вызывает нервную анорексию?
Эксперты не знают, что вызывает анорексию. Часто это начинается с регулярной диеты. Со временем это может привести к сильной и нездоровой потере веса. Вы можете использовать экстремальные диеты и уловки, ограничивающие пищу, из-за страха ожирения.
Анорексия имеет два подтипа:
- Тип ограничителя. Люди с этим типом анорексии строго ограничивают количество потребляемой пищи. Обычно сюда входят продукты с высоким содержанием углеводов и жиров.
- Булимический (переедание и очищение) тип. Люди с булимией едят слишком много еды, а затем вызывают рвоту. Они могут принимать большое количество слабительных или других методов, чтобы очистить кишечник.
Каковы факторы риска нервной анорексии?
Человек с анорексией, скорее всего, из семьи, у которой в анамнезе были определенные проблемы со здоровьем. К ним относятся проблемы с весом, физические заболевания и проблемы с психическим здоровьем. Проблемы с психическим здоровьем могут включать депрессию и злоупотребление психоактивными веществами.
Другие факторы, которые могут играть роль в анорексии:
- Социальные отношения
- Влияние семьи
- Генетика
- Химический дисбаланс мозга
- Проблемы развития
Вы также можете подвергаться риску, если занимаетесь определенными видами спорта и видами деятельности, в которых основное внимание уделяется форме и размеру тела. К ним относятся:
- Балет
- Бодибилдинг
- Черлидинг
- Фигурное катание
- Гимнастика
- Жокейки
- Моделирование
- борьба
Каковы симптомы нервной анорексии?
Анорексия может вызывать множество симптомов.Они могут быть связаны с едой или весом. Они могут быть физическими или эмоциональными.
Симптомы, связанные с едой или весом, могут включать:
- Изображение кузова изменено
- Малая масса тела
- Экстремальный страх растолстеть
- Чрезмерная физическая активность
- Отрицание голода
- Фиксация при приготовлении пищи
- Необычное пищевое поведение
Физические симптомы могут включать:
- Плохое питание
- Обезвоживание
- Очень худой
- Боль в животе или вздутие живота
- Запор
- Вялость или утомляемость
- Невозможность выдерживать низкие температуры
- Тонкие пушистые волосы на теле (называемые лануго)
- Сухая или желтоватая кожа
- Истончение волос
- Гвозди ломкие
Эмоциональные симптомы могут включать:
- Отказ от социальных ситуаций
- Потеря интереса к сексу
- Раздражительность
- Изменения настроения
- Депрессия
Как диагностируется нервная анорексия?
Если у вас анорексия, вы можете попытаться скрыть свою проблему от других.Со временем члены семьи, учителя и тренеры могут начать беспокоиться о вашем весе и поведении. Раннее лечение может помочь предотвратить серьезные проблемы со здоровьем. Ваш лечащий врач спросит вас о вашей истории болезни. Он или она проведут вам медицинский осмотр. Ваш лечащий врач может посоветовать психологическое тестирование. Также может помочь разговор с членами семьи и другими неравнодушными взрослыми.
Как лечится нервная анорексия?
Лечение анорексии может зависеть от вашего возраста, общего состояния здоровья, истории болезни, симптомов и других факторов.При физических проблемах может потребоваться срочная медицинская помощь. Консультации по питанию помогут вам научиться выбирать здоровую пищу. Это также может помочь вам вернуться к здоровому весу.
Терапия может помочь вам научиться справляться с эмоциями. Это также может помочь вам улучшить свои навыки преодоления трудностей и выработать здоровые привычки. Терапию можно проводить индивидуально, с семьей или в группе. Некоторые лекарства также могут помочь в лечении проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия и беспокойство.
Каковы осложнения нервной анорексии?
Анорексия очень вредна для организма и может привести к серьезным проблемам, таким как:
- Анемия
- Проблемы с сердцем (аритмии, медленное сердцебиение, сердечная недостаточность и пролапс митрального клапана)
- Низкое артериальное давление
- Проблемы с почками
- Электролитный дисбаланс
- Отсутствие менструации у женщин
- Низкий уровень тестостерона у мужчин
- Потеря кости
- Смерть
Можно ли предотвратить нервную анорексию?
Специалисты не знают, как предотвратить нервную анорексию.Может помочь, если члены семьи будут иметь здоровое отношение и действия в отношении веса, питания, физических упражнений и внешнего вида. Взрослые могут разными способами помочь детям и подросткам повысить самооценку. Это включает в себя учебу, хобби и волонтерскую работу. Сосредоточьтесь на занятиях, которые не связаны с тем, как человек выглядит.
Жизнь с нервной анорексией
Если у вас анорексия, поговорите со своим врачом. Вы можете вылечиться от анорексии и вернуть себе здоровье. Для этого вам нужно будет следовать полному плану лечения.Во время выздоровления вам не нужно будет постоянно взвешиваться. Вам также не нужно будет проводить много времени в одиночестве. Также важно учиться и избегать вещей, которые приводят к вашему анорексическому поведению. Пищевые добавки помогут вам получить достаточно питания. Методы релаксации, такие как йога, также могут помочь облегчить симптомы.
Основные сведения о нервной анорексии
- Нервная анорексия — это расстройство пищевого поведения, вызывающее серьезный и сильный страх набрать вес.У вас может измениться представление о полноте, даже если вы опасно худы.
- Вы можете использовать экстремальные упражнения, ограничения по калорийности и питанию, переедание и очищение, чтобы контролировать свой вес. Это может дать вам ощущение контроля над своей жизнью.
- Эта проблема опасна, поскольку может вызвать повреждение органов и привести к летальному исходу.
- Лечение может включать вспомогательное питание, терапию и лекарства.
- Может потребоваться пребывание в больнице. Это необходимо для того, чтобы убедиться, что человек ест достаточно и не слишком много тренируется.
- Эта проблема чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Это может быть более распространено для тех, кто занимается спортом и мероприятиями, ориентированными на форму и размер тела. Это может включать моделирование, танцы и другие спортивные дисциплины.
- В лечении этого расстройства может помочь как индивидуальная, так и групповая терапия.
Следующие шаги
Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от посещения врача:
- Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
- Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
- Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что вам говорит поставщик.
- Во время посещения запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
- Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут. Также знайте, каковы побочные эффекты.
- Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
- Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
- Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете тест или процедуру.
- Если вам назначена повторная встреча, запишите дату, время и цель этого визита.
- Узнайте, как можно связаться со своим поставщиком услуг, если у вас возникнут вопросы.
Нервная анорексия DSM-5 307.1 (F50.01) (F50.02)
Нервная анорексия
Нервная анорексия — это DSM-5 (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е изд.) диагноз, назначаемый лицам, которые озабочены поддержанием низкой массы тела. Нервная анорексия — серьезное психологическое расстройство, характеризующееся ненормальным отношением к пище, которое влияет на поведение и пищевые привычки пациента, часто с физическими, психологическими и социальными последствиями.
Введение
Нервная анорексия — это расстройство пищевого поведения, мотивированное стремлением поддерживать как можно более низкую массу тела. Больные часто будут ограничивать прием пищи или даже полностью морить себя голодом, чтобы предотвратить увеличение веса, в противном случае они могут чрезмерно тренироваться.
Расстройство обычно возникает из-за страха набрать или набрать лишний вес, но часто имеет более сложную причинно-следственную связь. Расстройства пищевого поведения могут быть связаны с целым рядом проблем, от биологической предрасположенности или давления окружающей среды, чтобы уменьшить, до конкретного события, которое вызвало начало состояния.
По оценкам, нервная анорексия чаще поражает молодых женщин, чем мужчин, ежегодно диагностируется примерно у 0,4% молодых женщин. Заболевание также поражает мужчин, но о распространенности нервной анорексии среди мужчин известно меньше.Однако считается, что это заболевание поражает женщин и мужчин в соотношении 10: 1.
Симптомы
Симптомы нервной анорексии бывает трудно идентифицировать, поскольку больные часто идут на все, чтобы скрыть признаки своего состояния. Симптомы нервной анорексии включают:
- Есть очень мало или совсем не есть
- Очень худой или истощенный вид
- Искаженное изображение тела и отрицание малой массы
- Зацикленность на калорийности и питательности пищи
- Использование средств для подавления аппетита или слабительных средств для контроля веса
- Постоянно или постоянно проверяя форму тела в зеркале с помощью весов
- Быстро уходить из-за стола после еды из-за рвоты
- Головокружение, сухость кожи и физические проблемы (NHS, 2016a)
Другие симптомы могут быть неочевидными сначала, а развиваются со временем.К ним относятся:
- Ломкие или выпадение волос
- Рост тонких волос по всему телу
- Остеопороз
- Мышечная слабость или истощение
- Низкое артериальное давление и анемия
- Запор
- Вялость и утомляемость
- Бесплодие
- Органная недостаточность и повреждение головного мозга (Национальный институт психического здоровья, 2016)
Диагностические критерии нервной анорексии
Для диагностики нервной анорексии необходимо соответствие ряду критериев.Различают три особенности расстройства, а именно:
- Вес больного значительно ниже минимальной нормальной или ожидаемой массы тела с учетом роста и возраста человека.
- Больной проявляет сильный страх набрать вес или стать толстым, и этот страх обычно не проходит, даже когда человек теряет вес.
- Пациент демонстрирует искаженное представление о массе и форме своего тела, либо ощущает избыточный вес во всем, либо выделяет определенные участки как слишком толстые.
Существует ряд дополнительных функций, поддерживающих диагноз: люди, страдающие этим заболеванием, могут иметь серьезный дефицит веса, сообщать о таких симптомах, как депрессия, абстиненция и бессонница, а также проявлять навязчивые компульсивные наклонности.
Лабораторные тесты также могут быть полезны в диагностике нервной анорексии — отклонения в химическом составе сыворотки крови, снижение уровня лейкоцитов, легкая анемия, снижение уровня гормонов щитовидной железы, низкая плотность костной ткани и замедленное сердцебиение могут подтвердить диагноз нервной анорексии. (Американская психиатрическая ассоциация, 2013 г.).
Подтипы нервной анорексии
Людей с нервной анорексией можно разделить на два подтипа, в зависимости от того, как проявляется их состояние. Больные обычно попадают либо в ограничительную группу, либо в подтип переедания / очищения, хотя часты совпадения.
Пациенты, которые придерживаются диеты, голодания и / или чрезмерно физических упражнений для достижения своих целей по снижению веса, классифицируются как ограничивающие, в то время как те, кто чрезмерно балуется, а затем очищает свой организм от пищи посредством рвоты или злоупотребления слабительными, попадают в подтип переедания / очищения .
Поскольку эти два типа могут пересекаться или человек может не осознавать, что он нездоров, клиницисты часто используют информацию от членов семьи или из других источников, чтобы установить историю потери веса человеком и особенности его заболевания (American Psychiatric Association, 2013).
Причины анорексии
Причины нервной анорексии неясны, но их часто связывают с различными факторами, часто психологическими, биологическими или средовыми, или даже с комбинацией этих трех факторов.
Психологические причины — Больные нервной анорексией могут проявлять следующие черты:
- Депрессия и тревога
- Чрезмерный страх или беспокойство о будущем
- Проблемы с преодолением стресса
- Навязчивые или компульсивные чувства
- Затруднение в выражении эмоций
- Установление чрезмерно высоких личных стандартов
- Наличие фобического чувства полноты
Причины анорексии, связанные с окружающей средой
- Гормональные и другие изменения в период полового созревания
- Стресс или давление в школе или на работе
- Издевательства, особенно в отношении массы тела или формы
- Стрессовое жизненное событие, такое как тяжелая утрата
- Жестокие или сложные отношения
- Занятия или хобби, где идеализируется худощавость
Окружающий мир людей и их опыт также могут быть фактором развития нервной анорексии:
Биологические причины
- Проявление навязчивых качеств в детстве
- Развитие тревожного расстройства в детстве
- Семейный анамнез расстройств пищевого поведения, депрессии или злоупотребления психоактивными веществами
- Изменения или нарушения функции мозга
Некоторые биологические факторы и факторы темперамента также связаны с развитием нервной анорексии, в том числе упомянутые в списке выше.(NHS 2016b, Американская психиатрическая ассоциация, 2013 г.)
Жизнь с нервной анорексией
Считается, что нервной анорексией страдает одна из 200 американских женщин — цифры относительно мужчин менее надежны, но некоторые статистические данные показывают, что до 10 миллионов мужчин в США в какой-то момент своей жизни будут страдать от расстройства пищевого поведения (Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения , 2016).
Нервная анорексия, обычно начинающаяся в период полового созревания или в молодом возрасте, представляет собой сложное заболевание, которое проявляется в различных формах у больных.У некоторых людей, особенно у молодых людей, будут проявляться атипичные симптомы, в то время как у пожилых людей с большей вероятностью будут проявляться давние клинические признаки.
Люди, живущие с нервной анорексией, могут пытаться скрыть свою болезнь, и многие не будут обращаться за помощью самостоятельно. Для полного выздоровления от нервной анорексии может потребоваться несколько лет лечения, и рецидивы являются обычным явлением. Без лечения анорексия может вызвать другие серьезные проблемы и является основной причиной смертей, связанных с психическим здоровьем (NHS 2016a).
Даже после лечения около половины больных будут продолжать испытывать проблемы с питанием. Некоторые люди обнаруживают, что их вес колеблется; другие переживают нервную анорексию как хроническое заболевание. Однако некоторые люди могут полностью выздороветь после одного эпизода (American Psychiatric Association, 2013).
Лечение нервной анорексии
Хотя причины нервной анорексии не всегда ясны, это состояние можно лечить способами, которые отражают потребности каждого человека.Планы лечения могут быть составлены, чтобы включать психотерапию, медицинское обслуживание и наблюдение, прием лекарств или консультации по питанию. Больным также может потребоваться вести дневник питания, чтобы лучше осознавать свои триггеры.
Психотерапия
Терапия может быть назначена лицам, страдающим нервной анорексией, либо лично, либо в составе семейной группы. Особым типом терапии, обычно предлагаемой больным, является когнитивно-поведенческая терапия, которая помогает людям осознать, что их модели мышления могут быть бесполезными или искаженными, тем самым помогая им со временем менять свои системы убеждений.Семейная терапия, называемая подходом Модсли, является альтернативой, при которой родители берут на себя ответственность за кормление своих детей-подростков, страдающих анорексией.
Лекарства
Расстройства пищевого поведения часто сочетаются с другими заболеваниями, такими как депрессия или тревога, и в этом случае могут быть прописаны лекарства для облегчения симптомов одного расстройства с целью улучшения общего самочувствия человека. Нервную анорексию, сопутствующую другим расстройствам, можно лечить антидепрессантами, стабилизаторами настроения или антипсихотическими препаратами (Национальный институт психического здоровья (2016).Два основных типа лекарств, назначаемых страдающим анорексией, — это селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, которые используются для лечения депрессии, и оланзапин, который используется для лечения чувства тревоги (NHS 2016c).
Расстройства пищевого поведения, такие как нервная анорексия, могут иметь серьезные последствия для здоровья — чем раньше будет обращена помощь, тем скорее начнется выздоровление. На данный момент перспективы долгосрочного выздоровления хороши для многих пациентов, поскольку лечение может помочь людям восстановить контроль над своими привычками в еде для более здорового и счастливого будущего.
Доктор Кевин Флеминг получил докторскую степень в Нотр-Даме и является основателем Gray Matters International (www.greymattersintl.com), консалтинговой фирмы по изменению поведения, основанной на неврологии.
Список литературы
NHS (2016a) Нервная анорексия: Введение http://www.nhs.uk/conditions/Anorexia-nervosa/Pages/Introduction.aspx Дата обращения: 07.06.2017
Американская психиатрическая ассоциация (2013) Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (5-е изд.). Арлингтон, Вирджиния: American Psychiatric Publishing.
Национальный институт психического здоровья (2016) Расстройства пищевого поведения https://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml Дата обращения: 07.06.2017.
NHS (2016b) Нервная анорексия: причины http://www.nhs.uk/Conditions/Anorexia-nervosa/Pages/Causes.aspx Дата обращения: 07.06.2017.
Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения (2016) Исследования мужчин и расстройств пищевого поведения https: // www.nationaleatingdisorders.org/research-males-and-eating-disorders Дата обращения: 07.06.2017.
NHS (2016c) Нервная анорексия: лечение http://www.nhs.uk/Conditions/Anorexia-nervosa/Pages/Treatment.aspx Дата обращения: 07.06.2017.
Помогите нам улучшить эту статью
Вы нашли неточность? Мы прилагаем все усилия, чтобы предоставлять точную и достоверную с научной точки зрения информацию. Если вы обнаружили какую-либо ошибку, сообщите нам об этом, отправив электронное письмо по адресу contact @ theravive.com, укажите название статьи и проблему, которую вы обнаружили.
Поделиться Therapedia с другими
Критерии диагностики нервной анорексии
Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам , пятое издание (DSM-5) было опубликовано в 2013 году Американской психиатрической ассоциацией. Оно предоставляет врачам и специалистам в области психического здоровья критерии для диагностики конкретных психических расстройств, включая нервную анорексию.
Предыдущие критерии
Критерии, изложенные в предыдущем издании диагностического руководства, DSM-IV (опубликованном в 1994 г.), были проблематичными, поскольку до трех четвертей пациентов с диагнозом расстройство пищевого поведения попадали в общую и разнообразную категорию расстройства пищевого поведения, не указанное иначе. (EDNOS). Из-за большой неоднозначности категории исследователям и клиницистам сложно адекватно определить и лечить ряд пациентов в этой группе.
Изменения
DSM-5 также объединил прежние категории «Расстройства пищевого поведения» и «Расстройства кормления в младенчестве или раннем детстве» и сформировал новую категорию: «Расстройства питания и приема пищи».«В DSM-5 также была предпринята попытка ослабить некоторые критерии и расширить категории для конкретных расстройств, чтобы уменьшить количество пациентов в группе EDNOS (теперь называемой OSFED).
Что касается критериев нервной анорексии, было два основных изменения от DSM-IV к DSM-5:
- Аменорея (потеря менструального цикла) была исключена в качестве критерия. Это важно, потому что это позволяет мужчинам соответствовать критериям нервной анорексии. Это также позволяет официально включить небольшую часть женщин, которые продолжают менструировать, несмотря на крайнюю потерю веса и недоедание.
- Критерий низкого веса был пересмотрен, чтобы обеспечить большую субъективность и клиническую оценку.Это также важный пересмотр, потому что мы знаем, что нервная анорексия может возникать у людей, чей вес не считается объективно низким в таблице ИМТ. Новые критерии позволяют профессионалам учитывать уникальную траекторию роста человека и его историю веса. (Критерий A, который включал слово «отказ» в отношении поддержания веса и подразумевает своеволие со стороны пациентов, был изменен, чтобы сосредоточиться на поведении, таком как ограничение потребления калорий.)
DSM-5 Критерии нервной анорексии
Человек должен соответствовать всем текущим критериям DSM, чтобы ему был поставлен диагноз нервной анорексии:
- Ограничение приема пищи, ведущее к потере веса или неспособности набрать вес, что приводит к «значительно низкой массе тела», которой можно было бы ожидать с учетом возраста, пола и роста человека.
- Страх ожирения или набора веса.
- Иметь искаженное представление о себе и своем состоянии (например, человек думает, что у него избыточный вес, хотя на самом деле он недостаточный, или полагает, что он наберет вес от одного приема пищи.Человек, страдающий анорексией, также может не поверить в то, что низкая масса тела — это проблема; эти мысли известны профессионалам как «искажения».)
DSM-5 также позволяет профессионалам определять подкатегории нервной анорексии:
- Ограничивающий тип : Это подтип, обычно связанный со стереотипным представлением о нервной анорексии. Человек не переедает регулярно.
- Тип переедания / очищения : Человек регулярно участвует в переедании и очищении организма, например, при самоиндуцированной рвоте и / или злоупотреблении слабительными или мочегонными средствами.Подтип переедания / очищения похож на нервную булимию, однако не существует критерия потери веса для нервной булимии. Как и в предыдущих изданиях DSM, нервная анорексия «превосходит» нервную булимию, что означает, что если человек соответствует критериям как нервной анорексии, так и нервной булимии, то диагностируется нервная анорексия (тип переедания / очищения).
Диагностические рекомендации в DSM-5 также позволяют специалистам определить, находится ли человек в частичной ремиссии или полной ремиссии (выздоровлении), а также указать текущую степень тяжести расстройства на основе ИМТ.
Связанные условия
Для пациентов, которые не соответствуют всем критериям нервной анорексии, подходящим диагнозом может быть другое определенное расстройство питания и пищевого поведения (OSFED). Диагноз OSFED в отличие от нервной анорексии не означает, что человек не болен и не нуждается в помощи.
Важно отметить, что люди могут соответствовать критериям различных расстройств пищевого поведения в разное время, поскольку симптомы могут меняться. Нет четкой границы между здоровым и больным, но есть много оттенков серого посередине.
Получение справки
Нервная анорексия может вызвать ряд серьезных последствий для здоровья. Выздоровление от нервной анорексии однозначно возможно. Раннее получение помощи увеличивает шансы на полное и продолжительное выздоровление. Если вы или кто-то из ваших знакомых страдает от некоторых или всех вышеперечисленных критериев, важно, чтобы они обратились к врачу, диетологу или специалисту в области психического здоровья для оценки.
Руководство по обсуждению анорексии
Получите наше руководство для печати к следующему визиту к врачу, которое поможет вам задать правильные вопросы.
Лечение нервной анорексии может проводиться в различных условиях. Хотя человеку, страдающему анорексией, может быть чрезвычайно сложно обратиться за помощью (а близким трудно вмешаться), ключевым моментом является побуждение поговорить с врачом. Это может быть первым шагом к окончательному лечению и выздоровлению.
У меня расстройство пищевого поведения? Пройдите тест на анорексию и булимию
У вас расстройство пищевого поведения?
В связи с повышением осведомленности общественности, нервная анорексия (ключевые симптомы: отказ поддерживать минимально здоровую массу тела, сильный страх набрать вес и значительное нарушение восприятия формы или размера своего тела) и нервная булимия.Ключевые симптомы булимии включают в себя переедание (употребление в пищу того, что человек считает слишком большим количеством пищи, которое выходит из-под контроля) с последующим несоответствующим компенсаторным поведением (например, самоиндуцированная рвота, чрезмерные физические нагрузки), которые все более и более открыто признаются. .
Следующая анкета расскажет вам, считаете ли вы, что ведете себя так, что это указывает на вашу склонность к нервной анорексии или нервной булимии. Если окажется, что вы испытываете затруднения, в конце викторины мы предоставим вам информацию о том, как обратиться за лечением в Center for Discovery, программу лечения расстройства пищевого поведения в рамках нашей сети Discovery Behavioral Health.
НАПРАВЛЕНИЯ:
Честно ответьте на приведенные ниже вопросы. Отвечайте так, как сейчас, а не так, как вы
раньше были или такими, какими вы хотели бы быть. Для точного счета не оставляйте
любые вопросы не заполнены (если не указано иное).
- 1. Мои пищевые привычки отличаются от привычек моей семьи и друзей.
Часто Иногда Редко Никогда
- 2.Я не могу прожить день, не беспокоясь о том, что я буду или не буду есть.
Почти всегда Иногда Редко Никогда
- 3. Я предпочитаю есть в одиночестве или когда уверен, что меня никто не увидит.
Часто Иногда Редко Никогда
- 4.Я извиняюсь (например, «Я уже поел», «Я плохо себя чувствую» и т. Д.), Чтобы мне не пришлось есть с друзьями и семьей.
Часто Иногда Редко Никогда
- 5. У меня есть неконтролируемые переедания, во время которых я потребляю большое количество пищи, а затем меня рвет.
Никогда Реже одного раза в неделю 1-6 раз в неделю Один или несколько раз в день
- 6.Я обнаруживаю, что разрезаю свою еду на крошечные кусочки, прячу пищу, чтобы люди думали, что я ее съел, пережевываю и выплевываю, не проглатывая, и / или храню тайники с едой.
Часто Иногда Редко Никогда
- 7. Я определил, что есть определенные «безопасные» продукты, которые мне можно есть, и «плохие» продукты, от которых я отказываюсь.
Часто Иногда Редко Никогда
- 8. Я злюсь, когда другие проявляют интерес к тому, что я ем, и заставляют меня есть больше.
Часто Иногда Редко Никогда
- 9.Я боюсь, что никто не поймет мои опасения по поводу еды и еды, поэтому держу эти чувства при себе.
Часто Иногда Редко Никогда
- 10. Мне нравится готовить изысканные блюда и / или высококалорийные продукты для других, но я бы никогда не стал их есть.
Часто Иногда Редко Никогда
- 11.Я нахожусь в течение длительного периода времени без еды (голодание) или очень мало ем в целях контроля веса.
Часто Иногда Редко Никогда
- 12. Друзья говорят мне, что я худой, но я им не верю, потому что чувствую себя толстым.
Часто Иногда Редко Никогда
- 13.Я бы запаниковал, если бы встал на весы и узнал, что набрал вес.
Почти всегда Иногда Редко Никогда
- 14. Я использую слабительные или мочегонные средства как средство контроля веса.
Никогда Редко Иногда На регулярной основе
- 15.У меня непреодолимый страх набрать вес.
Истинный Ложь
- 16. Я много тренируюсь, чтобы похудеть, и начинаю беспокоиться, если пропускаю тренировку.
Истинный Ложь
- 17. Очень важно, что я худее всех своих друзей.
Почти всегда Иногда Редко Никогда
- 18. Я не могу поддерживать вес, который считается нормальным и соответствует моему телосложению, возрасту и росту.
Истинный Ложь
- 19.(Только для женщин) Мои менструации прекратились или стали нерегулярными по неизвестным медицинским причинам.
Истинный Ложь
- 20. Я могу часами читать книги или журналы о диете, физических упражнениях, фитнесе или подсчете калорий.
Часто Иногда Редко Никогда
- 21.В последнее время я чувствую себя подавленным и раздражительным, и большую часть времени провожу в одиночестве.
Истинный Ложь
- 22. Я склонен к перфекционизму; Я не удовлетворен, если все не идеально.
Часто Иногда Редко Никогда
Жизнь с расстройством пищевого поведения в разгаре Америки
Когда мы впервые разговаривали в мае, Хофер сказала мне, что до кризиса Covid она активно работала над преодолением своего расстройства пищевого поведения.Затем стресс, вызванный остановкой работы — и перехваченные полки продуктовых магазинов — заставили ее снова есть в основном нездоровую пищу. В мае она пришла в уныние. Но в то время как она сказала, что пандемия «чрезвычайно усложнила психологически и эмоционально, чтобы справиться с попытками внести такие огромные изменения в мою диету и мою жизнь», Хофер теперь представляет собой часть населения с расстройствами пищевого поведения, для которой недавнее изменение открытия дали хрупкую новую надежду.
Когда мы снова разговаривали по телефону в середине июня, Хофер, которая недавно выступила как трансгендерная женщина и описывает себя как «большой геймер», сказала, что чувствует себя в геометрической прогрессии лучше.Когда Форт-Уэйн снял ограничения, Хофер и ее друзья снова смогли играть лично, что помогло ослабить изоляцию, которую она чувствовала от укрытия на месте. Во время первой волны пандемии Хофер смирилась со своим переходным периодом; одно время также предоставило пространство, чтобы проработать ее страхи и начать принимать себя. «Я была в очень плохом месте», — сказала она мне. «Но с тех пор я стал таким счастливым человеком». Обретенные свободы также помогли Хофер лучше справиться с диетой.В июне она сказала мне, что теперь «по крайней мере меньше нервничает» из-за еды.
Провайдеры убедились в этом в полной мере. В мае Зилстра, терапевт частной практики, которая работает недалеко от Чикаго (и имеет виртуальную практику в Сан-Франциско), сказала мне, что пандемия заставила ее работать больше, чем когда-либо. Обычно она принимает 100 пациентов каждую неделю; по состоянию на начало мая она ежедневно наблюдала по видео от 1 до 14 пациентов. Она описала работу как сортировку. «Я просто стараюсь не пускать людей в больницу.”
Клиники и некоммерческие организации по лечению расстройств пищевого поведения также развернули новые виртуальные услуги для поддержки пациентов. Как объяснил Мыско, «ключевым фактором выздоровления от расстройства пищевого поведения является сообщество, а также способность устанавливать связи и находить общие идентичности». Вот почему телефонная и текстовая линия поддержки NEDA теперь полностью виртуальная, а представители доступны до позднего вечера с понедельника по пятницу. Чтобы бороться с чувством изоляции, NEDA ежедневно публикует 10-20-минутные видео-проверки от лидеров сообщества, предоставляющих ресурсы и мероприятия, и предлагает почти два десятка виртуальных групп поддержки в течение недели, стоимость которых варьируется от бесплатных до 50 долларов.Организация также запустила онлайн-форум.
The Eating Recovery Center также предлагает виртуальные услуги. Хотя его отделения в США по-прежнему открыты и следуют рекомендациям CDC для пациентов, которым требуется личный уход, теперь он предлагает «интенсивное, комплексное лечение через Интернет», — сказал доктор Гарри Брандт. Это включает интенсивные амбулаторные услуги и частичную госпитализацию подходящих пациентов. Более 200 врачей ERC, прошедших обучение дистанционному поведению, составляют команду виртуальной помощи.
Но виртуальная поддержка ничего не значит, если люди вообще не обращаются за лечением. Брандт сказал, что он ожидает «всплеска заболеваемости и смертности от расстройств пищевого поведения» в результате коронавируса и опасается, что люди будут использовать пандемию как предлог, чтобы избежать лечения, в котором они нуждаются. «Обращение за помощью в такое время для человека с расстройством пищевого поведения очень важно», — сказал он. «Никто не должен идти в одиночку».